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TECNICAS DE CULTURA FISICA (Informe)

HERNAN DAVID RODRIGUEZ ARRIETA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE TECNICAS DE CULTURA FISICA

ACTIVIDAD SEMANA 1 Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar: 1. Defina los siguientes conceptos: a. Cultura fsica. b. Educacin fsica. juego. Cultura fsica: es una disciplina de tipo pedaggica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armnica las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misin de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es decir, la cultura fsica puede empezar como una necesidad individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una necesidad social tambin. Entonces, la cultura fsica, adems de ser una actividad educativa podr ser una actividad recreativa, social, competitiva y hasta teraputica. Educacin fsica: es una disciplina que se ocupa de la enseanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad fsica. Su propsito es el desarrollo del cuerpo humano a travs de diferentes ejercicios Deporte: es la aplicacin que se da a nuestro cuerpo por medio de ejercicios que mejoran nuestra calidad de vida (salud-evita enfermedades) y nuestro desarrollo corporal (crecimiento-perfeccin en nuestro desempeo) c. Deporte. d. Ldica y

Ldica: se refiere a la necesidad de las personas de comunicarse, sentir, expresar y producir en los seres humanos una serie de emociones orientadas hacia el entretenimiento y la diversin. Juego: medio por el cual el hombre se desarrolla socialmente el cual es la actividad primaria del ser humano cumpliendo la funcin de unir a los individuos 2. Para usted, qu se define como movimiento? Es la accin que hace la persona en el momento de realizar algn desempeo, que se puede realizar de forma inconsciente, de forma voluntaria o de manera consciente. 3. Estructure una sesin de actividad fsica Primero hay que un calentamiento previo antes de entrar en la actividad central o en el ejercicio coma tal, luego viene la actividad fsica central o ejercicio propiamente dicho que se concentra en una parte especifica del cuerpo, por ltimo la fase de reposo en la cual progresivamente se va disminuyendo la intensidad de los movimientos que se estn realizando, y realizar estiramiento hasta llegar al descanso. 4. Cmo realizara usted un calentamiento fsico? Para realizar un calentamiento debemos tener en cuenta que el cuerpo est en reposo por tanto se deben seguir los siguientes pasos: Caminar alrededor de una cancha

Trotar Caminar como gigantes Correr Realizar ejercicios de calentamiento con el cuerpo ejemplo crculos con los brazos, con los pies, movimiento de hombros, entre otros...

5. Realice una descripcin de la metodologa utilizada Sea Creativo (Puede utilizar imgenes para soportar la descripcin) Un trote suave sin exceso, luego hara un circulo en donde dirigira los diferentes estiramientos inclinndome mas por la parte del cuerpo que ms se utilizara para evitar posibles lesiones de tendones o sistemas nervioso.