Chapitre 38 Comment arréter un jetine court ou moyen Dans le but de faciliter la compréhension du message, il nous a semblé raisonnable de répartir les jetines en quatre groupes : 1, Les jedines courts : de 1 47 jours, i) . Les jetines de durée moyenne : 8 4 21 jours. 3. Les longs jetines : de 22 4 32 jours. 4, Les urés longs jetines : de 33 & 40 jours. Ce classement n’est pas fait pour rabaisser les jetines de quiconque, car nous savons, par expérience personnelle, quiil y a des moments oit un jetine de vingt-quatre heures peut étre trés difficile et trés cofiteux. Nous n’avons fait ce classement que pour mieux conseiller ceux qui jetinent sur la maniére d’arréter leur jetine. Nous avons pleinement conscience des différences dans la constitution de chacun. Nous recommandons toutefois 4 ceux qui ne sont pas passés par tous ces types de jetines de suivre nos Suggestions. Ces suggestions découlent d’une expérience acquise au cours de nombreux jetines courts, d’un certain nombre de jetines de moyenne durée, et d’un jetine de quarante jours. Scanné avec CamScanner346 LE MINISTERE DU JEONE I- Comment arréter un jefine de 1 43 jours Les jedines de vingt-quatre heures n’entrainent aucune complication, Cependant, bien que le systéme digestif n’ait bénéficié que d’un repos de vingt-quatre heures, il doit étre traité avec le maximum de respect et le minimum de perturbations. Nous recommandons de rompre un jetine de vingt-quatre heures de la maniére suivante : 1. Boire un jus de fruit ou manger un fruit. 2. Prendre une nourriture normale une heure aprés avoir consommé le jus de fruit ou le fruit. 3. Réduire la quantité de nourriture absorbée afin que Porganisme ne soit pas surchargé d’un seul coup. Un jetine de trois jours est déja beaucoup plus sérieux. Le corps a été privé de nourriture pendant soixante-douze heures. Nos organes ont été en vacances! Certains rompent un jetine de trois jours comme s‘ils n’avaient jamais fait de jetine! Ceci n’est pas bon pour leur santé. Il se peut qu'ils n’éprouvent aucun trouble sérieux. Le corps a cependant recu un choc mineur. Leffet cumulatif de nombreux chocs mineurs sera désastreux pour leur santé au cours des années futures. Nous recommandons de rompre un jetine de trois jours de la maniére suivante, ou d’une maniére qui s'y approche : Scanné avec CamScannerA- Premier jour 1, Boire un jus de fruit, ou manger des fruits tels que la papaye Porange, P'ananas, la pastéque, etc. 2. Manger des l¢gumes. 3. Prendre une bouillie de l’un des aliments suivants : mais, riz, millet, etc., ou flocons d’avoine, flan, etc. Il faut éviter 4 tout prix de consommer de grandes quantités de nourriture ou d’adopter une alimentation déréglée, Nous devons nous repentir de telles pratiques, les confesser comme des péchés et les abandonner pour toujours. B- Deuxiéme jour Recommencer 4 manger normalement. IL- Comment arréter un jeiine de 4 a 7 jours Il est évident qu’il n'y aura pas beaucoup de différence entre la maniére d’arréter un jetine de trois jours, et celle d’arréter un jetine de quatre jours. Mais un jetine de sept jours est presque le double d'un jetine de quatre jours. Celui qui vient de jetiner sept jours doit étre bien plus prudent, dans la maniére de rompre son jetine, que celui qui n’a jetiné que quatre jours. Celui qui vient de jetiner pendant sept jours, et qui souhaite le maximum de confort pour son corps, peut vouloir plutét suivre les instructions données pour rompre un jetine de huit 4 quatorze jours. Scanné avec CamScannerLE MINIGTERE OU JEONE A- Premier jour 1. Boire du jus de n'importe quel fruit disponible. Certains préferent boire le jus directement du fruit. Les boissons sucrées commercialisées ne sont, pas recommandées. nv On peut aussi remplacer le jus de fruit par une soupe de viande ou de poisson. we On peut boire d’abord le jus de fruit, ensuite la soupe. rs . Manger des légumes cuits, accompagnés éventuellement de viande ou de poisson. Il est préférable de ne rien manger d’autre. II est aussi fortement recommandé de manger ces aliments en petites quantités, La gloutonnerie est toujours un péché, Il est encore plus affreux de faire preuve de gloutonnerie le jour ot ’on arréte un jetine, car cela réduic considérablement la portée et les conséquences spirituelles du jedine. La plupart des gens sont liés 4 la nourriture. Lun des objectifs du jetine est de briser ce lien, Il serait triste de faire un jetine sans que ces liens soient touchés d’une manigre significative! B- Deuxiéme jour 1, Manger un fruit quelconque. 2. Manger des légumes. 3. Manger un yaourt. 4, Manger du pain de mie trempé dans du lait. 5. Manger une bouillie quelconque. Scanné avec CamScanner6. Manger de la viande, du poisson, du foie, des haricots, du Mais, etc. Il est important de comprendre que certains de ces aliments devront étre pris au petit déjeuncr, d'autres au déjeuner, et d'autres au diner. II faut aussi choisir ces aliments parmi ceux que l'on peut se permettre de manger, ct laisser les autres, ou ceux que l'on ne peut pas se procurer, Le fait de rompre un jetine ne doit pas étre une occasion de se jeter sur des aliments que l'on ne peut pas se permettre en général de manger. Les remarques faites plus haut 4 propos d’une alimentation disciplinée sont toujours valables ici. Elles sont valables pour chaque journée du chrétien, jusqu’a ce que nous allions a la rencontre du Seigneur Jésus dans les airs! Si tu n’es pas stir de devoir manger un certain aliment, nous te suggérons la voie de la sécurité : dans le doute, abstiens-t en! C- Troisiéme jour Revenir 4 une alimentation normale. Reste cependant constamment sur tes gardes, car la plupart des gens se laissent réguliérement aller 4 la gloutonnerie. Que Dieu te bénisse! IT1- Comment arréter un jetine de 8 a 14 jours Un jetine de huit 4 dix jours peut étre arrété comme un jetine de sept jours. Un jetine de quatorze jours est toutefois Scanné avec CamScannerLE MINISTERE DU JEONE 350 plus séricux. Il ne s‘agit pas seulement de revenir lentement a des habitudes alimentaires normales, mais aussi de ne pas oublier que certains éléments essentiels ont en grande partie disparu de Torganisme. Bien que l'on puisse revenir en trois ou quatre jours a des habitudes alimentaires normales, ces éléments resteront peu abondants dans l’organisme pendant un temps qui peut étre assez long. Il faut donc s'assurer que la nourriture prise aprés le jefine puisse permettre au corps de reconstituer pleinement sa provision éléments manquants. Voici un programme suggéré pour arréter un jetine de huit & quatorze jours : A- Premier jour 1. Boire un ou deux verres de jus de fruits dilué dans de l’eau. Mélanger deux mesures de jus pour une mesure d’eau. 2. Certaines personnes peuvent boire tout de suite des jus de fruits non acides. S’il s'agit d’une banane, elle doit étre bien écrasée et bien machée. 3, Au lieu de jus de fruits, ou en accompagnement de celui-ci, on peut prendre une légére soupe & base de légumes, de viande ou de poisson. Ne pas manger toutefois la viande ou le poisson si le jedine a dépassé dix jours. Ne pas ajouter a la soupe des stimulants tels que le poivre, etc, Cela irriterait l organisme, B- Deuxiéme jour 1, Boire des jus de fruits non dilués. Scanné avec CamScannerj COMMENT ARRETER UN JEONE COURT OU MOYEN 351 2. Manger toutes sortes de fruits en quantités modérées. Si l’on prend trop de fruits, on court le danger d’avoir une diarrhée. 3, Manger une soupe de légumes préparée avec du poisson ou de la viande. On pourra manger le poisson, mais il vaut mieux ne pas manger la viande, aprés un jefine de quatorze jours. Les protéines sont difficiles & digérer, et il nest pas bon de surcharger prématurément le systéme digestif. 4, Boire du lait, ou manger des yaourts, mais en petites quantités. C- Troisiéme jour 1. Manger toutes sortes de fruits, mais en quantités propres & ne pas provoquer de diarrhée. 2. Manger toutes sortes de légumes, sauf les égumes difficiles 4 digérer. 3. Manger des salades. 4, Manger des bouillies de mais, de riz et de millet, du flan et des flocons d’avoine. 5. Manger du pain de mie. 6. En cas de diarrhée, manger des ceufs durs ou des carottes, Celles-ci peuvent étre cuites dans de la viande, du poisson, ou avec des légumes. Si l’on mange des ceufs durs ou des carottes pour stopper une diarrhée, ne rien manger d’autre tant que dure la diarrhée. Scanné avec CamScanner382 LUE mast OU JtONeE D- Quatriéme jour On peut revenir 4 une alimentation normale, mais en quantir modeérées, Il est conseillé de ne manger que de petites quancire Ala fois. II vaut micux prendre de petites quantités de nourrirure toutes les trois heures, plutdt qu'une quantité double coures les six ou huit heures. Les stimulants tels que le café, le thé, la noix de cola, etc., ne devraient pas étre repris avant quelques jours, méme aprés étre revenu A une alimentation normale. Il se peut que ra doives réévaluer tes besoins en ce qui concerne ces stimulants, ¢ méme étudier l’éventualité de les abandonner définitivement. IV- Comment arréter un jeiine de 15 421 jours Un jetine de quinze jours n'est pas trés différent d'un jedine de quatorze jours. Je dirais méme que tous les jetines inférieurs & dix-huit jours peuvent étre arrétés selon la méme procédure qu'un jetine de quatorze jours, Cependant, un jetine de vingt-et-un jours est un jetine sérieux, et ’effort qu'il a nécessité pour le corps est tout a fait considérable. On doit comprendre qu’un mangeur normal a perdu soixante-trois repas, et que ses organes se sont reposés pendant vingt-et-un jours, Un retour 4 l’alimentation signifie que les organes doivent reprendre leur fonctionnement, II faudra les y habituer lentement. De cette maniere, Ils n’éprouveront aucun choc. Le témoignage donné par notre frére au chapitre précédent doit servir d’avertissement sérieux 4 tous, Dieu a épargné notre frére & cause de son ignorance. Cependant, en ce qui concerne i Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEONE COURT OU MOTTE “ tous ceux qui liront ce livre, il ne pourra plus s'agir d'ignorance. lu dois done étre prudent, J'ai entendu parler d'un homme qui a consommé un bon repas apres un jefine de dix jours. Ce fur son dernier repas sur terre, car il est mort le soir méme! Voici une procedure conseillée pour arréter un jefine de quinze 4 vingt-et-un jours ; A- Premier jour 1, Boire du jus de fruit dilué (une mesure d’eau par mesure de jus). Utiliser tous les fruits disponibles. Il est conseillé de boire lentement. Nous recommandons de ne pas prendre plus d’un verte de boisson par heure. . Ala place du jus de fruit, ou en plus de celui-ci, boire une soupe trés légére, a base de poisson, de viande ou de légumes. Nous recommandons de boire cette soupe en quantités modérées. Il est préférable d’enlever tous les morceaux de poisson ou de viande présents dans la soupe, afin d’éviter la tentation de les grignoter. | 3. Certaines personnes sont capables de manger des le premier jour des fruits non acides tels que la pastéque. On peut se sentir libre de le faire, 4. Ne prendre aucune autre nourriture le premier jour. 5. Nous recommandons d’arréter un jedine de vingt-et-un jours | entre 18 et 21 heures, Lavantage du choix de ces heures est que l’on ira bientét se coucher, et que l’on pourra ainsi éviter la tentation de manger souvent, le jour ott ’on arréte de jetiner, Scanné avec CamScannerLE MINISTERE DU JEONE Sil’on arréte le jetine le matin, la plupart des temps, sauf « Pon est tres discipling, on boira du jus de fruit ou de la soupe six \ huit fois au cours de la journée, ce qui est mauvais pour le corps. B- Deuxiéme jour 1. Boire du jus de fruit non dilué, 2. Manger toutes sortes de fruits. II faut cependant limiter sévérement les quantités absorbées, Nous recommandons de ne pas manger plus de quatre oranges par jour. Nous ne recommandons pas de prendre une salade de plusieurs fruits, tels que des oranges, mangues ou goyaves. Cela ne fera pas de bien au corps. II est cependant possible de manger par exemple une mangue le matin, une banane l’aprés-midi, et peut-étre une orange le soir. Nous ne soulignerons jamais assez le besoin d’étre discipliné! 3. Manger du yaourt ou boire du lait non sucré, 4. Manger une soupe & base de poisson ou de viande, avec des légumes. II est trés probable que tu éprouves des étourdissements. Tu dois étre prudent dans tes déplacements. Un jour, aprés un jetine de vingt-et-un jours, je marchais dans la rue lorsque tout-a-coup, tout devint noir. J’allais tomber, mais J’invoquai notre Dieu, Il entendit mon cri et me permit de conserver mon équilibre. Tout redevint vite normal. Cela aurait pu étre tragique si cela m’était arrivé en conduisant & grande vitesse! Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEONE COURT OU MOYEN C- Troisi¢me jour 1, Manger toutes sortes de fruits, sauf les prunes, qui constipent. 2, Manger toutes sortes de légumes, sauf les legumes difficiles A digérer, Il est important que ces légumes soient bouillis, jusqu’d ce qu’ils soient bien ramollis. 3. Manger du haché de poisson ou de viande. On peut aussi manger des haricots en purée. Il faut surtout éviter de manger tout ce qui est difficile 4 digérer, Il est trés important que tout ce que ’on mange soit bien maché. 4, On peut manger des bouillies, mais elles doivent étre trés légéres. N’en manger qu’en petites quantités a la fois. 5. Boire de n’'importe quel type de lait, ou manger des yaourts. 6. En cas de diarrhée, manger des ceufs durs ou des carottes bouillies avec du poisson. D- Quatriéme jour 1. Manger des fruits. 2. Manger des légumes. 3. Manger du poisson, de la viande, ou de n’importe quelle autre source de protéines, mais en petites quantités. 4, Boire du lait ou manger des yaourts. 5. Manger des bouillies, 6. Manger de petites quantités de carbo-hydrates, tels que Vigname, le riz, les bananes plantains, etc., de préférence écrasés ou en purée, 7. En cas de diarthée, faire comme pour le jour précédent. Scanné avec CamScannerLE MinesTEne OU JeOMe E- Cinquiéme jour Retourner A une alimentation normale, mais en petites quanriees Eviter le café, le thé, et les autres stimulants, Certaines personne C'est le cas pour ne peuvent pas encore supporter le poivee. s toi, il vaut micux éviter de poivrer tes aliments pendant plusieurs semaines, Apres un jetine de vingt-et-un jours, la mauvaise haleine peut rester encore longtemps dans la bouche. Ceci conduit souvene a la tentation de manger n'importe quoi pour essayer de ve débarrasser de cette mauvaise haleine. La plupart de ces rentatives sont inutiles, et l'on peut étre conduit & manger des aliments qui feront du mal a lorganisme. Le mieux est de continuer & vivee normalement et d’accepter cette mauvaise haleine comme faisamt partie du sacrifice accompli! Elle finira par disparaitre. Il se peuc aussi que l’on ait l’impression que Peau a un plus mauvais gotic que pendant le jetine. Essaye d’en boire un peu. Tu en as besoin. Bois-en donc comme si tu prenais un médicament! II se peut aussi que tes jambes enflent. Ne sois pas inquiet. Elles redeviendront normales aprés quelque temps. Loue le Seigneur pour chaque inconvénient que tu rencontreras! Que le Seigneur aide et te bénisse, Amen! Scanné avec CamScannerChapitre 37 Comment arréter un jetine long ou tres long? I- Comment arréter un long jeiine? Des jetines longs et trés longs sont de sérieux combats spirituels, Il est dommage de constater que la plupart des enfants de Dieu ne savent rien du combat qui se déroule dans ce domaine. C’est une expérience qui devrait étre faite au moins une fois, Nous recommandons 4 ceux qui sont appelés 4 une vie et un ministére de jetine et de pritre de sefforcer d’acquérir de l'expérience dans le domaine des jeines de vingt-deux 4 quarante jours. Il ne suffit pas de demeurer dans les eaux calmes et peu profondes des jetines de courte ou moyenne durée, Certains poissons peuvent étre péchés dans des eaux peu profondes. Cependant, si l’on veut pécher des baleines ou des requins, il faut aller en eau profonde. Certains exaucements peuvent étre recus du Seigneur au cours de jetines de courte ou moyenne durée. D’autres ne peuvent étre recus quen réponse & des jetines longs ou trés longs. Certains coups peuvent ére portés au royaume, aux plans et aux stratégies du diable par des jetines partiels ou relativement courts. Toutefois, certains coups de peuvent étre portés au diable que par ceux qui accomplissent Scanné avec CamScannerLUE Maas Tt Re OU JEON des jedines longs ou tr’s longs, Dict nous a laissés libres de décider jusqu’oit nous voulons aller, C'est 4 nous de choisir si nous allons pécher en cau peu profonde ou en cau profonde. Pécher en eau peu profonde ne fait pas courir de grands dangers, Pécher en cau profonde est risqué. Mais ces risques représentent aussi des occasions de grandes victoires. Réfléchis bien & cela. Cela signifie donc que la manitre d'arréter les jetines longs ou rts longs représente un probléme plus délicat que pour des jetines de courte ou moyenne durée, Jai décidé de placer la limite entre les jetines longs et les jetines trés longs au niveau du trente-deuxiéme jour. Ceci résulte de lexpérience de la plupart d’entre nous, au cours d’un récent trés long jetine. Nous avons senti que nous entrions dans un nouveau domaine. Deux d’entre nous eurent l’impression que nous étions en train de mourir au cours de la nuit du trente-troisigme jour, alors que nous étions dans une assez bonne condition jusque-la. Tout resta trés sombre, et la bataille fut vraiment intense au cours du trente-huitiéme jour. Mais ton expérience peut tre différente. Aussi ne te soucie pas trop de cette distinction, Nous suggérons le programme suivant pour arréter un long jedine de vingt-deux a trente-deux jours : A- Premier jour: 1, Boire un jus de fruit préparé avec des fruits non acides. Il faut diluer ce jus dans de l'eau, 4 raison d’une mesure de jus pour une mesure d’eau, Ne pas ajouter de sucre. Le Scanné avec CamScanner(COMMENT ARRETER UN JEONE LONG OU TRES LONG? 389 jus du commerce doit étre évité autant que possible, parce qwil mest pas frais et qu'il contient du sucre. On risque méme un empoisonnement alimentaire. Ne pas boire de jus pus, sans cau, TL est trop concentré pour l’organisme. Nous recommandons de rompre le jefine entre 18 et 21 heures, Nous suggérons de boire ce jus dilué au rythme d'un verte a Vheure, Ne rien prendre d’autre, pour que le corps soit traité de la meilleure maniére possible, Ala place du jus de fruit, on peut boire une soupe légére a base de légumes, de viande ou de poisson, sans adjonction @huile, Enlever tous les morceaux de poisson, de viande ou de légumes. Ne pas épicer la soupe. Prendre cette soupe au rythme d’un verre & ’heure. Vous pouvez alterner le jus de fruit et la soupe toutes les heures. Cependant, nous avons constaté que l’on obtient un meilleur résultat si l’on ne boit que du jus ou de la soupe, sans alternance. C’est la marque d’un manque de discipline que de vouloir prendre les deux au cours d’une méme soirée, spécialement aprés des jetines qui ont dépassé trente jours, B- Deuxiéme jour: Prendre l’un des trois aliments suivants. II est aussi possible d’en prendre un le matin, un & midi, et le troisiéme le soir : 1. De la soupe semblable & celle du premier jour, mais en plus grande quantité. Scanné avec CamScanner‘Le ninasténe Ou JeONE 2. Du jus de fruit préparé comme celui du premier jour, mais en plus grande quantité, On peut méme prendre successivement la soupe et le jus, le matin, A midi et le soir, 3. Un peu de légumes bien cuits dans de la viande ou du poisson Mais nou: le poisson des le deuxime jour, Le probléme de beaucoup de gens est leur manque de discipline dans leurs habitudes alimentaires. Tu devrais saisir cette occasion pour rééduquer commandons de ne pas manger la viande ou entiérement ton corps et ton appétit, Pour ce faire, nous te recommandons de ne prendre que trois repas, le matin, & midi, et le soir. Ne mange rien entre ces repas, méme si ton régime est encore trés léger et si ton corps réclame sans cesse 4 manger. Résiste & la tentation de céder 4 ce manque de discipline, Tu dois aussi décider de ne rien manger aprés ton repas du soir, avant de te coucher. Ceci portera du fruit pour ’avenis, et tu pourras apprendre a bien contréler ton corps et ses exigences. C- Troisiéme jour : On peut manger les aliments suivants : 1, Des légumes cuits avec de la viande ou du poisson, Le poisson est préférable & la viande, Les légumes et le poisson peuvent étre mangés en quantités acceptables. La viande doit étre bouillie jusqu’a ce qu’elle soit trés tendre, et ne doit étre mangée qu’en petites quantités, 2. Toutes sortes de fruits, sauf les fruits acides, les avocats et les prunes, Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEONE LONG OU TH#9 LONG? Ps 3, Du yaourt ou du lait. 4, Une bouillie, 5, Du pain trempé dans du lait. 6. En cas de diarthée, des carottes bouillies ou des ceufs durs D- Quatriéme jour : . Manger des légumes cuits avec du poisson ou de la viande. Nv . Manger de la viande, du poisson, ou des haricots. . Manger des fruits, . Manger des yaourts ou boire du lait. . Manger des bouillies. . Manger des salades. . Manger des ceufs 4 la coque ou frits. CN DW pew Manger de petites quantités de carbo-hydrates, comme les bananes plantain, l'igname, le riz, etc... Ces aliments doivent étre bien machés. 9. En cas de diarthée, faire comme pour le troisitme jour. Ne pas avoir recours & des médicaments, E- Cinquiéme jour: 1, Manger des légumes cuits. 2. Manger de la viande, du poisson, ou de toute autre source de protéine. 3. Manger des fruits. 4, Manger des yaourts ou boire du lait. Scanné avec CamScannerLE MINISTERE DU JEUNE 5, Manger des bouillies. 6. Manger des, 7. Manger de petites quantités de carbo-hydrates, comme pour Je quatriéme jour. 8. Manger de petites quantités de ton plat préféré, 9. En cas de constipation, retourne 4 un régime & base de jus de fruits et de legumes bouillis, jusqu’a ce que la constipation soit arrétée, 10. En cas de diarrhée, reste au régime & base de carottes bouillies et d’ceufs durs, jusqu’a ce qu'elle disparaisse. F- Sixiéme jour: Retourner a une alimentation normale. I- Comment arréter un trés long jefine? A- Premier jour: Prendre P'un des deux aliments suivants 4 la fois : . Une soupe trés légére, & base de poisson ou de viande, mais sans les morceaux de poisson ou de viande, Il est préférable d’en retirer toute matiére grasse, La soupe doit étre aussi maigre que possible. On peut aussi ajouter 4 la soupe des tomates et des oignons. A part cela, ne rien mettre dans la soupe. On ne doit y ajouter que trés peu de sel. Le poisson et la viande contiennent déja bien assez de matiéres grasses. ul Scanné avec CamScannerwv COMMENT ARRETER UN JEONE LONG OU TRES LONG? 63 ny a donc aucune raison dajouter de I’huile & la soupe. Ne pas y mettre du poivre, Prendre la soupe au rythme d'un verre alheure. Ne rien prendre d’autre, . Du jus fratchement pressé¢ de fruits ou légumes suivants : orange, ananas, papaye, carotte ou pastéque, Diluer le jus dans de l'eau, 3 raison d'une mesure d’eau pour une mesure de jus. Ne pas ajouter de sucre. Prendre un verre de cette boisson toutes les deux heures, Ne rien prendre d’autre. Nous insistons, et Cest le fruit d'une expérience chérement acquise, sur le fait qu’il ne faut boire aucun jus non dilué dans de l’eau. Certaines personnes boivent d’abord la soupe puis, une heure ou deux aprés, le jus de fruit. D’autres commencent par le jus de fruit et prennent la soupe un peu plus tard. D’aprés mon expérience personnelle, nous suggérons de rester soit & la soupe, soit au jus de fruit, pendant tout le premier jour. Lestomac ne doit pas étre trop tt contraint de prendre les deux aliments en méme temps. Rappelle-toi qu'il vient de prendre quarante jours de vacances! Ne le traumatise pas. Nous suggérons également de rester 4 un seul type de jus de fruit ou de légume. II n’est pas conseillé de boire d’abord du jus dorange, puis du jus de carottes, ensuite du jus d’ananas, etc... Cela entraine des désordres, La tentation d’agir ainsi sera trés forte, mais nous espérons que tu n'y céderas pas. Si tu as faim pendant la nuit, léve-toi et sers-toi un peu de soupe ou de jus. Cependant, si tu refuses de céder & la tentation de prendre de la nourriture pendant cette premiere nuit, tu feras Scanné avec CamScannerLi aes Tt DU JEONE bien. Mais chacun a des habitudes alimentaires qui lui sone propres, et il faut garder une certaine liberté. B- Deuxiéme jour: On peut prendre n'importe lequel de ces trois aliments. Il ese aussi possible den prendre un le matin, l'autre l'aprés-midi, et le troisi¢me le soir. 1. Une soupe préparée comme pour le premier jour, mais en plus grande quantité, toutes les quatre heures environ. 2, Du jus comme précédemment, mais en plus grande quantité, toutes les quatre heures environ. 3. Des légumes bien bouillis avec du poisson ou dela viande. On peut ajouter du yaourt ou du lait non sucré, La tentation sera trés grande de commencer & grignoter quelque chose. Ne céde pas a la tentation. Si tu cédes, c'est un péché, Cela causerait des dégits dans ton corps. Tu as été averti! La quantité de viande cuite avec les légumes doit étre trés petite. C- Troisiéme jour: On peut prendre les aliments suivants, le matin, & midi, et le soir: 1. Des légumes bien bouillis avec de la viande ou du poisson. Le poisson est préférable & la viande, sil est disponible, On peut manger de bonnes quantités de ce plat trois ou quatre Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEONE LONG OU TRES LONG? 365, fois par jour. Si tu peux éviter de manger de la viande, ce sera mieux pout toi, 2. Des fruits choisis parmi les fruits suivants : oranges, papayes, past&ques, ananas, bananes, mangues, et fruits semblables. Eviter cependant les fruits suivants ; prunes, pommes et avocats. 3. Des yaourts ou du lait (non sucré), 4, Un peu de bouillie, un peu de flocons d’avoine ou de flan, etc. 5. Du pain de mie trempé dans du lait. En cas de diarrhée aigué, manger un ceuf dur, et réduire la quantité de légumes et de fruits. D- Quatriéme jour : Manger de tous les aliments suivants, mais en quantités raisonnables : 1. Des légumes cuits avec du poisson ou de la viande. 2. Du poisson bouilli, Le poisson frit n’est pas recommandé. 3. De la viande. 4. Des bouillies, des flocons d’avoine, du flan, ou du pain trempé dans du lait. 5. Des yaourts ou du lait. 6. Une salade sans vinaigre. 7. Des ceufs durs. Scanné avec CamScannerLE Mast ne DU JPONE En cas de diarthée, manger des coufs durs et des carottes, jusqu’a ce que la diarrhée soit arrétée. Les carottes bouillies dans de la viande ou du poisson sont excellentes d cet effet. Il est cependant important de ne rien manger autre que les carottes et les ceufs durs, E- Cinquiéme jour: Ton régime alimentaire ne doit comprendre que les aliments suivants : 1, Des legumes. 2. Du poisson ou de la viande. 3. N’importe quelle sorte de bouillie, de millet ou de riz par exemple. 4. Des yaourts ou du lait. 5. Du pain de mie. 6. Toutes sortes de fruits. 7. De petites quantités de carbo-hydrates, tels que : riz, macaronis, garri, pommes de terre, patates douces, bananes plantains, etc. Ces aliments doivent étre écrasés ou en purée. Eviter d’en manger abondamment, Surveiller les tendances de gloutonnerie passées. 8. Des salades sans vinaigre, Il est évident que personne n'est obligé de manger tous les aliments de cette liste. Ce ne sont que des suggestions, Tu dois manger ce que tu peux te permettre de te procurer. Si tu n’as pas Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEONE LONG OU TRES LONG? 307 les moyens d’acheter de la viande ou du poisson, cela ne fait rien. N’essaye pas de te procurer des aliments spéciaux. Mange ceux de cette liste que tu pourras te procurer facilement et que tu peux te permettre d’acheter. Par exemple, si tu vois que tu ne peux te permettre d’acheter que du mais et du riz pour faire une bouillie, avec quelques légumes et un fruit, ce sera parfait. En général, ceux qui introduisent de la viande dans leur régime alimentaire trés progressivement et avec prudence ont un avantage sur les autres. La digestion des protéines n'est pas un processus trés facile. Le foie intervient beaucoup dans ce processus. Rappelle-toi qu’il vient d’avoir quarante jours de vacances. Permets-lui de ne reprendre son travail que progressivement. II ne s’en portera que mieux, et toi aussi! F- Sixiéme jour: Retourner a un régime alimentaire normal. G- Septiéme jour: Manger normalement, mais encore en petites quantités. Prendre garde aux points suivants : 1, Les ceufs durs constipent. Ils doivent étre introduits progressivement dans l’alimentation. On peut toutefois les prendre des le deuxiéme jour, pour arréter une diarrhée. 2. Les pommes et les prunes constipent beaucoup de gens. II ne faut pas commencer A en manger trop t6t aprés la fin du jetine. Scanné avec CamScanner8 Le Meat ne OU FONE 3. Le café, le thé, le poivre et la noix de cola sont des stimulants Cattendre plusicurs semaines apres la fin du jetine pour recommencer d en prendre, 4, Il ne faut pas manger de légume trop difficile & digérer pendant les premiéres semaines apres la fin du jetine. 5. Lasoupe d’okto facilite beaucoup la digestion de nombreuses personnes, Il est fortement recommandé d’en manger aprés un jetine, partout ott ’okro est disponible, Chacun peut varier son alimentation selon ses besoins personnels. Par exemple, le lait est un laxatif pour certains, alors qu'il constipe d’autres personnes. Il faut prendre en considération les caractéristiques particuliéres de chaque organisme, quand on S‘efforce de reprendre une alimentation normale aprés un jedine de quarante jours. Il faut aussi tenir compte du fait que, dans certains pays, les fruits sont trés rares et trop chers pour beaucoup de chrétiens, Méme dans un pays comme le nétre, ott les fruits sont généralement trés abondants, A des prix relativement bas, ils sont trés rares 4 Yaoundé pendant le mois d’aotit et au début du mois de septembre. Celui qui recommence 4 manger aprés un jetine doit donc s‘arranger avec ce qui est disponible, Par exemple, il choisira de préparer une soupe au lieu du jus de fruits, s'il n'y a pas de fruits, et il devra se priver de fruits au cours des jours suivants, Dieu prend soin de Ses enfants. I! faut Lui présenter tous nos problémes. Une sceur nous a raconté qu'elle a arrété un jetine de trente jours en mangeant une bouillie légére. Elle était dans Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEONE LONG OU TRES LONG? vo une région ott il n'y avait ni fruits ni legumes. Le Seigneur a vu son probl&me. Cependant, si l'on dispose de tous les aliments nécessaires, ct que l'on décide d’arréter un jeline en prenant n'importe quoi, par négligence ou par désir incontrblé de manger, on devra en souffrir! Ilya de réclles différences, sur le plan physique comme sur le plan spirituel, entre un jefine de trente jours et un jetine de quarante jours. Sur le plan physique, on doit comprendre que le corps s'est vidé d'un certain nombre d’éléments essentiels, qui ne seront pas reconstitués en un jour, Il faut quarante jours pour que le corps récupére complétement aprés un jetine de quarante jours. Le taux d’hémoglobine peut étre bas, et cela prendra du temps pour reconstituer l’équilibre de organisme, & moins d’avoir recours & des médicaments. Je ne le recommande pas. Je préfere que le corps puisse récupérer de lui-méme ce qui a été perdu. On peut éprouver des étourdissements provoqués par le faible taux de fer dans l’organisme. Ceci également reviendra lentement 4 Péquilibre. On reprendra rapidement du poids. Mais personne ne doit s'y tromper : ce nest pas parce que l'on reprend du poids que tout est redevenu normal dans l’organisme, La bouche dégagera souvent une mauvaise haleine. Cela pourra durer plusieurs semaines. I] faut Paccepter ou prier pour qu'elle disparaisse. Elle est souvent trés mauvaise au commencement. Mais, apres plusieurs jours d’alimentation, elle commence & disparattre, pour ne revenir quoccasionnellement. Il faut veiller 4 ne pas manger n'importe quoi, dans le désir de faire disparattre cette mauvaise haleine. Scanné avec CamScanner” Le MNSTERE DU JEONE Apres un jedine de quarante jours, l'eau aura souvent un gotit horrible pour beaucoup de personnes, Certains résolvent le probléme en ne buvant que du jus de fruits. D’autres ajoutent quelques gouttes de citron dans leur eau. D'autres se font une tisane pour pouvoir la boire. Quelle que soit ta situation, tu dois la présenter au Seigneur. II se peut qu’ll ne te donne pas tout de suite la solution, mais II te donnera la grace de supporter cet inconvénient. Souvent, 4 la fin du jetine, les jambes enflent en raison de la consommation d’eau. II ne faut pas s’en inquiéter outre mesure. Aprés quelque temps, le corps reviendra 4 la normale, Nous n’encourageons pas la prise de médicaments pour accélérer artificiellement ce retour a la normale. Il rest pas conseillé de conduire une voiture trop tot aprés la fin d’un jetine de quarante jours. Certains éprouvent soudain des étourdissements apres le jetine. Cela peut méme se produire jusqu’a une semaine aprés le jetine. Tant que tu ne connais pas la réaction de ton organisme dans ce domaine, il vaut mieux que tu ne prennes pas le risque de conduire. Certains récupérent trés vite aprés un jetine de quarante jours, alors que d’autres doivent rester couchés pendant plusieurs jours. Tu dois agir selon la constitution de ton organise. N’imite pas les autres. Si tu dois faire de nombreux jetines de quarante jours dans ta vie, tu dois demander au Seigneur qu'il te donne la capacité de récupérer rapidement aprés chaque jetine, afin de racheter le temps. Scanné avec CamScannerCOMMENT ARRETER UN JEUNE LONG OU TRES LONG ? 371 Tu ie beaucoup d'autres choses par toi-méme, aprés avoir accompli ton jetine de quarante jours! Que le Saint-Esprit venseigne! Sois ouvert aux changements qu’ll effectuera dans ton corps, aprés la fin de chacun de tes jedines de quarante jours! Que Dieu te bénisse abondamment. Amen! Il- Un témoignage : Ma vie de jeiine, par Mama Evelyne Ngo Hongnyo Scanné avec CamScanner