TABEL NILAI

KESEGARAN JASMANI "A" LARI 12 MENIT

PRAJURIT PRIA & WANITA

NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR LARI 12 MENIT NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR LARI 12 MENIT NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR LARI 12 MENIT
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 3507 2630 51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 2576 2088 2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 1645 1372
99 3488 2619 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 2557 2074 1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 1626 1357
98 3469 2608 49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 2538 2060 5 10 15 20 25 30 35 40 45 1607 1342
97 3450 2597 48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 2519 2046 4 9 14 19 24 29 34 39 44 1588 1327
96 3431 2586 47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 2500 2033 3 8 13 18 23 28 33 38 43 1569 1312
95 100 3412 2575 46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 2481 2019 2 7 12 17 22 27 32 37 42 1550 1297
94 99 3393 2564 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 2462 2005 1 6 11 16 21 26 31 36 41 1531 1282
93 98 3374 2553 44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 2443 1992 5 10 15 20 25 30 35 40 1512 1267
92 97 3355 2542 43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 2424 1979 4 9 14 19 24 29 34 39 1493 1252
91 96 3336 2531 42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 2405 1966 3 8 13 18 23 28 33 38 1474 1237
90 95 100 3317 2520 41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 2386 1953 2 7 12 17 22 27 32 37 1455 1222
89 94 99 3298 2509 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 2367 1940 1 6 11 16 21 26 31 36 1436 1207
88 93 98 3279 2498 39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 2348 1927 5 10 15 20 25 30 35 1417 1192
87 92 97 3260 2487 38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 2329 1914 4 9 14 19 24 29 34 1398 1177
86 91 96 3241 2476 37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 2310 1901 3 8 13 18 23 28 33 1379 1162
85 90 95 100 3222 2465 36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 2291 1888 2 7 12 17 22 27 32 1360 1147
84 89 94 99 3203 2454 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 2272 1875 1 6 11 16 21 26 31 1341 1132
83 88 93 98 3184 2443 34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 2253 1862 5 10 15 20 25 30 1322 1117
82 87 92 97 3165 2432 33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 2234 1849 4 9 14 19 24 29 1303 1102
81 86 91 96 3146 2421 32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 2215 1836 3 8 13 18 23 28 1284 1087
80 85 90 95 100 3127 2410 31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 2196 1823 2 7 12 17 22 27 1265 1072
79 84 89 94 99 3108 2399 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 2177 1810 1 6 11 16 21 26 1246 1057
78 83 88 93 98 3089 2388 29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 2158 1797 5 10 15 20 25 1227 1042
77 82 87 92 97 3070 2377 28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 2139 1783 4 9 14 19 24 1208 1027
76 81 86 91 96 3051 2366 27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 2120 1769 3 8 13 18 23 1189 1012
75 80 85 90 95 100 3032 2355 26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 2101 1775 2 7 12 17 22 1170 997
74 79 84 89 94 99 3013 2344 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 2082 1741 1 6 11 16 21 1151 982
73 78 83 88 93 98 2994 2333 24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 2063 1727 5 10 15 20 1132 967
72 77 82 87 92 97 2975 2322 23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 2044 1714 4 9 14 19 1113 952
71 76 81 86 91 96 2956 2311 22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 2025 1701 3 8 13 18 1094 937
70 75 80 85 90 95 100 2937 2300 21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 2006 1672 2 7 12 17 1075 922
69 74 79 84 89 94 99 2918 2289 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 1987 1667 1 6 11 16 1056 907
68 73 78 83 88 93 98 2899 2278 19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 1968 1642 5 10 15 1037 892
67 72 77 82 87 92 97 2880 2267 18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 1949 1627 4 9 14 1018 877
66 71 76 81 86 91 96 2861 2256 17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 1930 1612 3 8 13 999 862
65 70 75 80 85 90 95 100 2842 2245 16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 1911 1597 2 7 12 980 847
64 69 74 79 84 89 94 99 2823 2234 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1892 1582 1 6 11 961 832
63 68 73 78 83 88 93 98 2804 2223 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 1873 1567 5 10 942 817
62 67 72 77 82 87 92 97 2785 2212 13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 1854 1552 4 9 923 802
61 66 71 76 81 86 91 96 2766 2201 12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 1835 1537 3 8 904 787
60 65 70 75 80 85 90 95 100 2747 2190 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 1816 1522 2 7 885 772
59 64 69 74 79 84 89 94 99 2728 2179 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 1797 1507 1 6 866 757
58 63 68 73 78 83 88 93 98 2709 2168 9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 1778 1492 5 847 742
57 62 67 72 77 82 87 92 97 2690 2157 8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 1759 1477 4 828 727
56 61 66 71 76 81 86 91 96 2671 2146 7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 1740 1447 3 809 712
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 2652 2135 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 1721 1432 2 790 697
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 2633 2124 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 1702 1417 1 771 682
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 2614 2113 4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 1683 1402
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 2595 2102 3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 1664 1387
 TABEL NILAI
KESEGARAN JASMANI "B1" PULL UP / CHINNING
PRAJURIT PRIA & WANITA
PULL PULL
NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR
UP/CHINNING UP/CHINNING
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 18 63 27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 - -
99 - - 26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 - 24
98 - 62 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 3 -
97 - 61 24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 - 23
96 - - 23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 - -
95 100 17 60 22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 - 22
94 99 - - 21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 - -
93 98 - 59 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 2 21
92 97 - 58 19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 - -
91 96 - - 18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 - 20
90 95 100 16 57 17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 - -
89 94 99 - - 16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 - 19
88 93 98 - 56 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 1 -
87 92 97 - 55 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 - 18
86 91 96 - - 13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 - -
85 90 95 100 15 54 12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 - 17
84 89 94 99 - - 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 - -
83 88 93 98 - 53 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 - 16
82 87 92 97 - 52 9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 - -
81 86 91 96 - - 8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 - 15
80 85 90 95 100 14 51 7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 - -
79 84 89 94 99 - - 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 - 14
78 83 88 93 98 - 50 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 - -
77 82 87 92 97 - 49 4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 - 13
76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 - -
75 80 85 90 95 100 13 48 2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 - 12
74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 - -
73 78 83 88 93 98 - 47 5 10 15 20 25 30 35 40 45 - 11
72 77 82 87 92 97 - 46 4 9 14 19 24 29 34 39 44 - -
71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 43 - 10
70 75 80 85 90 95 100 12 45 2 7 12 17 22 27 32 37 42 - -
69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 41 - 9
68 73 78 83 88 93 98 - 44 5 10 15 20 25 30 35 40 - -
67 72 77 82 87 92 97 - 43 4 9 14 19 24 29 34 39 - 8
66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 - -
65 70 75 80 85 90 95 100 11 42 2 7 12 17 22 27 32 37 - 7
64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 - -
63 68 73 78 83 88 93 98 - 41 5 10 15 20 25 30 35 - 6
62 67 72 77 82 87 92 97 - 40 4 9 14 19 24 29 34 - -
61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 - 5
60 65 70 75 80 85 90 95 100 10 39 2 7 12 17 22 27 32 - -
59 64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 - 4
58 63 68 73 78 83 88 93 98 - 38 5 10 15 20 25 30 - -
57 62 67 72 77 82 87 92 97 - 37 4 9 14 19 24 29 - 3
56 61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 - -
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 9 36 2 7 12 17 22 27 - 2
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 - -
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 - 35 5 10 15 20 25 - 1
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 - -
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 - 34 3 8 13 18 23 - -
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 8 - 2 7 12 17 22 - -
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 - 33 1 6 11 16 21 - -
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 - - 5 10 15 20 - -
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 - - 4 9 14 19 - -
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 - 32 3 8 13 18 - -
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 7 - 2 7 12 17 - -
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 - - 1 6 11 16 - -
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 - 31 5 10 15 - -
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 - - 4 9 14 - -
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 - - 3 8 13 - -
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 6 - 2 7 12 - -
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 - 30 1 6 11 - -
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 - - 5 10 - -
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 - 29 4 9 - -
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 - - 3 8 - -
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 5 28 2 7 - -
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 - - 1 6 - -
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 - 27 5 - -
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 - - 4 - -
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 - 26 3 - -
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 4 - 2 - -
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 - 25 1 - -
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 - -
 TABEL NILAI
KESEGARAN JASMANI "B2" SIT UP / MODIF SIT UP
PRAJURIT PRIA & WANITA
SIT UP / MODIF SIT UP / MODIF
NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR
1 MENIT (GERAK) 1 MENIT (GERAK)
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 41 42 27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 - 23
99 - - 26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 - -
98 - - 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 22 -
97 - - 24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 - 22
96 - - 23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 - -
95 100 40 41 22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 21 21
94 99 - - 21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 - -
93 98 - - 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 - 20
92 97 - - 19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 20 -
91 96 - - 18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 - 19
90 95 100 39 40 17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 - -
89 94 99 - - 16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 19 -
88 93 98 - - 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 - 18
87 92 97 - - 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 - -
86 91 96 - - 13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 18 -
85 90 95 100 38 39 12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 - 17
84 89 94 99 - - 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 - -
83 88 93 98 - - 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 17 16
82 87 92 97 - - 9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 - -
81 86 91 96 - - 8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 - 15
80 85 90 95 100 37 38 7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 16 -
79 84 89 94 99 - - 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 - 14
78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 - -
77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 15 13
76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 - -
75 80 85 90 95 100 36 37 2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 - 12
74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 14 -
73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 40 45 - -
72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 39 44 - 11
71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 43 13 -
70 75 80 85 90 95 100 35 36 2 7 12 17 22 27 32 37 42 - 10
69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 41 - -
68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 40 12 9
67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 39 - -
66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 11 8
65 70 75 80 85 90 95 100 34 35 2 7 12 17 22 27 32 37 - -
64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 10 7
63 68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 - -
62 67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 9 6
61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 - -
60 65 70 75 80 85 90 95 100 33 34 2 7 12 17 22 27 32 8 5
59 64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 - -
58 63 68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 7 4
57 62 67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 - -
56 61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 6 3
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 32 33 2 7 12 17 22 27 - -
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 5 2
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 - 32 5 10 15 20 25 - -
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 31 - 4 9 14 19 24 4 1
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 - -
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 - 31 2 7 12 17 22 3 -
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 30 - 1 6 11 16 21 - -
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 - - 5 10 15 20 2 -
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 - - 4 9 14 19 - -
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 29 30 3 8 13 18 1 -
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 - - 2 7 12 17 - -
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 - 29 1 6 11 16 - -
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 28 - 5 10 15 - -
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 - 28 4 9 14 - -
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 - - 3 8 13 - -
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 27 - 2 7 12 - -
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 - - 1 6 11 - -
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 - - 5 10 - -
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 26 27 4 9 - -
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 - - 3 8 - -
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 - - 2 7 - -
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 25 26 1 6 - -
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 - - 5 - -
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 - 25 4 - -
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 24 - 3 - -
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 - 24 2 - -
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 - - 1 - -
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 23 -
 TABEL NILAI
KESEGARAN JASMANI "B3" PUSH UP / MODIF PUSH UP
PRAJURIT PRIA & WANITA
PUSH UP / MODIF. PUSH UP / MODIF.
NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR
1 MENIT (GERAK) 1 MENIT (GERAK)
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 43 28 27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 - -
99 - - 26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 - -
98 - - 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 24 -
97 - - 24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 - -
96 - - 23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 - 12
95 100 42 27 22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 23 -
94 99 - - 21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 - -
93 98 - - 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 - -
92 97 - - 19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 22 -
91 96 - - 18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 - 11
90 95 100 41 26 17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 - -
89 94 99 - - 16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 21 -
88 93 98 - - 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 - -
87 92 97 - - 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 - -
86 91 96 - - 13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 20 10
85 90 95 100 40 25 12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 - -
84 89 94 99 - - 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 - -
83 88 93 98 - - 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 19 -
82 87 92 97 - - 9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 - -
81 86 91 96 - - 8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 - 9
80 85 90 95 100 39 24 7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 18 -
79 84 89 94 99 - - 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 - -
78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 - -
77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 17 -
76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 - 8
75 80 85 90 95 100 38 23 2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 - -
74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 16 -
73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 40 45 - -
72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 39 44 - -
71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 43 15 7
70 75 80 85 90 95 100 37 22 2 7 12 17 22 27 32 37 42 - -
69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 41 - -
68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 40 14 -
67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 39 - -
66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 38 13 6
65 70 75 80 85 90 95 100 36 21 2 7 12 17 22 27 32 37 - -
64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 36 12 -
63 68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 35 - -
62 67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 34 11 -
61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 33 - 5
60 65 70 75 80 85 90 95 100 35 20 2 7 12 17 22 27 32 10 -
59 64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 31 - -
58 63 68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 30 9 -
57 62 67 72 77 82 87 92 97 - - 4 9 14 19 24 29 - -
56 61 66 71 76 81 86 91 96 - - 3 8 13 18 23 28 8 4
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 34 19 2 7 12 17 22 27 - -
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 - - 1 6 11 16 21 26 7 -
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 - - 5 10 15 20 25 - -
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 33 - 4 9 14 19 24 6 -
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 - 18 3 8 13 18 23 - 3
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 - - 2 7 12 17 22 5 -
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 32 - 1 6 11 16 21 - -
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 - - 5 10 15 20 4 -
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 - 17 4 9 14 19 - -
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 31 - 3 8 13 18 3 2
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 - - 2 7 12 17 - -
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 - - 1 6 11 16 2 -
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 30 - 5 10 15 - -
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 - 16 4 9 14 1 -
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 - - 3 8 13 - 1
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 29 - 2 7 12 - -
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 - - 1 6 11 - -
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 - - 5 10 - -
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 28 15 4 9 - -
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 - - 3 8 - -
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 - - 2 7 - -
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 27 - 1 6 - -
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 - - 5 - -
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 - 14 4 - -
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 26 - 3 - -
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 - - 2 - -
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 - - 1 - -
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 25 13
 TABEL NILAI
KESEGARAN JASMANI "B4" SHUTTLE RUN 6 x 10 M
PRAJURIT PRIA & WANITA
SHUTTLE RUN SHUTTLE RUN
NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR
6 x 10 M (DETIK) 6 x 10 M (DETIK)
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 15,9 17,2 27 32 37 42 47 52 57 62 67 72 23,2 24,5
99 16,0 17,3 26 31 36 41 46 51 56 61 66 71 23,3 24,6
98 16,1 17,4 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 23,4 24,7
97 16,2 17,5 24 29 34 39 44 49 54 59 64 69 23,5 24,8
96 16,3 17,6 23 28 33 38 43 48 53 58 63 68 23,6 24,9
95 100 16,4 17,7 22 27 32 37 42 47 52 57 62 67 23,7 25,0
94 99 16,5 17,8 21 26 31 36 41 46 51 56 61 66 23,8 25,1
93 98 16,6 17,9 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 23,9 25,2
92 97 16,7 18,0 19 24 29 34 39 44 49 54 59 64 24,0 25,3
91 96 16,8 18,1 18 23 28 33 38 43 48 53 58 63 24,1 25,4
90 95 100 16,9 18,2 17 22 27 32 37 42 47 52 57 62 24,2 25,5
89 94 99 17,0 18,3 16 21 26 31 36 41 46 51 56 61 24,3 25,6
88 93 98 17,1 18,4 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 24,4 25,7
87 92 97 17,2 18,5 14 19 24 29 34 39 44 49 54 59 24,5 25,8
86 91 96 17,3 18,6 13 18 23 28 33 38 43 48 53 58 24,6 25,9
85 90 95 100 17,4 18,7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 57 24,7 26,0
84 89 94 99 17,5 18,8 11 16 21 26 31 36 41 46 51 56 24,8 26,1
83 88 93 98 17,6 18,9 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 24,9 26,2
82 87 92 97 17,7 19,0 9 14 19 24 29 34 39 44 49 54 25,0 26,3
81 86 91 96 17,8 19,1 8 13 18 23 28 33 38 43 48 53 25,1 26,4
80 85 90 95 100 17,9 19,2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 52 25,2 26,5
79 84 89 94 99 18,0 19,3 6 11 16 21 26 31 36 41 46 51 25,3 26,6
78 83 88 93 98 18,1 19,4 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 25,4 26,7
77 82 87 92 97 18,2 19,5 4 9 14 19 24 29 34 39 44 49 25,5 26,8
76 81 86 91 96 18,3 19,6 3 8 13 18 23 28 33 38 43 48 25,6 26,9
75 80 85 90 95 100 18,4 19,7 2 7 12 17 22 27 32 37 42 47 25,7 27,0
74 79 84 89 94 99 18,5 19,8 1 6 11 16 21 26 31 36 41 46 25,8 27,1
73 78 83 88 93 98 18,6 19,9 5 10 15 20 25 30 35 40 45 25,9 27,2
72 77 82 87 92 97 18,7 20,0 4 9 14 19 24 29 34 39 44 26,0 27,3
71 76 81 86 91 96 18,8 20,1 3 8 13 18 23 28 33 38 43 26,1 27,4
70 75 80 85 90 95 100 18,9 20,2 2 7 12 17 22 27 32 37 42 26,2 27,5
69 74 79 84 89 94 99 19,0 20,3 1 6 11 16 21 26 31 36 41 26,3 27,6
68 73 78 83 88 93 98 19,1 20,4 5 10 15 20 25 30 35 40 26,4 27,7
67 72 77 82 87 92 97 19,2 20,5 4 9 14 19 24 29 34 39 26,5 27,8
66 71 76 81 86 91 96 19,3 20,6 3 8 13 18 23 28 33 38 26,6 27,9
65 70 75 80 85 90 95 100 19,4 20,7 2 7 12 17 22 27 32 37 26,7 27,10
64 69 74 79 84 89 94 99 19,5 20,8 1 6 11 16 21 26 31 36 26,8 27,11
63 68 73 78 83 88 93 98 19,6 20,9 5 10 15 20 25 30 35 26,9 27,12
62 67 72 77 82 87 92 97 19,7 21,0 4 9 14 19 24 29 34 27,0 27,13
61 66 71 76 81 86 91 96 19,8 21,1 3 8 13 18 23 28 33 27,1 27,14
60 65 70 75 80 85 90 95 100 19,9 21,2 2 7 12 17 22 27 32 27,2 27,15
59 64 69 74 79 84 89 94 99 20,0 21,3 1 6 11 16 21 26 31 27,3 27,16
58 63 68 73 78 83 88 93 98 20,1 21,4 5 10 15 20 25 30 27,4 27,17
57 62 67 72 77 82 87 92 97 20,2 21,5 4 9 14 19 24 29 27,5 27,18
56 61 66 71 76 81 86 91 96 20,3 21,6 3 8 13 18 23 28 27,6 27,19
55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 20,4 21,7 2 7 12 17 22 27 27,7 27,20
54 59 64 69 74 79 84 89 94 99 20,5 21,8 1 6 11 16 21 26 27,8 27,21
53 58 63 68 73 78 83 88 93 98 20,6 21,9 5 10 15 20 25 27,9 27,22
52 57 62 67 72 77 82 87 92 97 20,7 22,0 4 9 14 19 24 28,0 27,23
51 56 61 66 71 76 81 86 91 96 20,8 22,1 3 8 13 18 23 28,1 27,24
50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 20,9 22,2 2 7 12 17 22 28,2 27,25
49 54 59 64 69 74 79 84 89 94 21,0 22,3 1 6 11 16 21 28,3 27,26
48 53 58 63 68 73 78 83 88 93 21,1 22,4 5 10 15 20 28,4 27,27
47 52 57 62 67 72 77 82 87 92 21,2 22,5 4 9 14 19 28,5 27,28
46 51 56 61 66 71 76 81 86 91 21,3 22,6 3 8 13 18 28,6 27,29
45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 21,4 22,7 2 7 12 17 28,7 27,30
44 49 54 59 64 69 74 79 84 89 21,5 22,8 1 6 11 16 28,8 27,31
43 48 53 58 63 68 73 78 83 88 21,6 22,9 5 10 15 28,9 27,32
42 47 52 57 62 67 72 77 82 87 21,7 23,0 4 9 14 29,0 27,33
41 46 51 56 61 66 71 76 81 86 21,8 23,1 3 8 13 29,1 27,34
40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 21,9 23,2 2 7 12 29,2 27,35
39 44 49 54 59 64 69 74 79 84 22,0 23,3 1 6 11 29,3 27,36
38 43 48 53 58 63 68 73 78 83 22,1 23,4 5 10 29,4 27,37
37 42 47 52 57 62 67 72 77 82 22,2 23,5 4 9 29,5 27,38
36 41 46 51 56 61 66 71 76 81 22,3 23,6 3 8 29,6 27,39
35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 22,4 23,7 2 7 29,7 27,40
34 39 44 49 54 59 64 69 74 79 22,5 23,8 1 6 29,8 27,41
33 38 43 48 53 58 63 68 73 78 22,6 23,9 5 29,9 27,42
32 37 42 47 52 57 62 67 72 77 22,7 24,0 4 29,10 27,43
31 36 41 46 51 56 61 66 71 76 22,8 24,1 3 29,11 27,44
30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 22,9 24,2 2 29,12 27,45
29 34 39 44 49 54 59 64 69 74 23,0 24,3 1 29,13 27,46
28 33 38 43 48 53 58 63 68 73 23,1 24,4
 TABEL NILAI
KETANGKASAN RENANG MILITER DASAR GAYA DADA JARAK 50 M
PRAJURIT PRIA & WANITA

NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR WAKTU NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR WAKTU NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR WAKTU
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 40" 45" 57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.23" 1'.28" 14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.06" 2'.11"
99 41" 46" 56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.24" 1'.29" 13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.07" 2'.12"
98 42" 47" 55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.25" 1'.30" 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.08" 2'.13"
97 100 43" 48" 54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.26" 1'.31" 11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.09" 2'.14"
96 99 44" 49" 53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.27" 1'.32" 10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.10" 2'.15"
95 98 45" 50" 52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.28" 1'.33" 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.11" 2'.16"
94 97 100 46" 51" 51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.29" 1'.34" 8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.12" 2'.17"
93 96 99 47" 52" 50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.30" 1'.35" 7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.13" 2'.18"
92 95 98 48" 53" 49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.31" 1'.36" 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.14" 2'.19"
91 94 97 100 49" 54" 48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.32" 1'.37" 5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.15" 2'.20"
90 93 96 99 50" 55" 47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.33" 1'.38" 4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.16" 2'.21"
89 92 95 98 51" 56" 46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.34" 1'.39" 3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.17" 2'.22"
88 91 94 97 100 52" 57" 45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.35" 1'.40" 2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.18" 2'.23"
87 90 93 96 99 53" 58" 44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.36" 1'.41" 1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.19" 2'.24"
86 89 92 95 98 54" 59" 43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.37" 1'.42" 0 3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.20" 2'.25"
85 88 91 94 97 100 55" 1'.00" 42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.38" 1'.43" 2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.21" 2'.26"
84 87 90 93 96 99 56" 1'.01" 41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.39" 1'.44" 1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.22" 2'.27"
83 86 89 92 95 98 57" 1'.02" 40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.40" 1'.45" 0 3 6 9 12 15 18 21 24 2'.23" 2'.28"
82 85 88 91 94 97 100 58" 1'.03" 39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.41" 1'.46" 2 5 8 11 14 17 20 23 2'.24" 2'.29"
81 84 87 90 93 96 99 59" 1'.04" 38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.42" 1'.47" 1 4 7 10 13 16 19 22 2'.25" 2'.30"
80 83 86 89 92 95 98 1'.00" 1'.05" 37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.43" 1'.48" 0 3 6 9 12 15 18 21 2'.26" 2'.31"
79 82 85 88 91 94 97 100 1'.01" 1'.06" 36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.44" 1'.49" 2 5 8 11 14 17 20 2'.27" 2'.32"
78 81 84 87 90 93 96 99 1'.02" 1'.07" 35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.45" 1'.50" 1 4 7 10 13 16 19 2'.28" 2'.33"
77 80 83 86 89 92 95 98 1'.03" 1'.08" 34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.46" 1'.51" 0 3 6 9 12 15 18 2'.29" 2'.34"
76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.04" 1'.09" 33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.47" 1'.52" 2 5 8 11 14 17 2'.30" 2'.35"
75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.05" 1'.10" 32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.48" 1'.53" 1 4 7 10 13 16 2'.31" 2'.36"
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.06" 1'.11" 31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.49" 1'.54" 0 3 6 9 12 15 2'.32" 2'.37"
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.07" 1'.12" 30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.50" 1'.55" 2 5 8 11 14 2'.33" 2'.38"
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.08" 1'.13" 29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.51" 1'.56" 1 4 7 10 13 2'.34" 2'.39"
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.09" 1'.14" 28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.52" 1'.57" 0 3 6 9 12 2'.35" 2'.40"
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.10" 1'.15" 27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.53" 1'.58" 2 5 8 11 2'.36" 2'.41"
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.11" 1'.16" 26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.54" 1'.59" 1 4 7 10 2'.37" 2'.42"
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.12" 1'.17" 25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 1'.55" 2'.00" 0 3 6 9 2'.38" 2'.43"
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.13" 1'.18" 24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 1'.56" 2'.01" 2 5 8 2'.39" 2'.44"
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.14" 1'.19" 23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 1'.57" 2'.02" 1 4 7 2'.40" 2'.45"
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.15" 1'.20" 22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 1'.58" 2'.03" 0 3 6 2'.41" 2'.46"
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.16" 1'.21" 21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 1'.59" 2'.04" 2 5 2'.42" 2'.47"
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.17" 1'.22" 20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 2'.00" 2'.05" 1 4 2'.43" 2'.48"
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.18" 1'.23" 19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 2'.01" 2'.06" 0 3 2'.44" 2'.49"
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.19" 1'.24" 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 2'.02" 2'.07" 2 2'.45" 2'.50"
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.20" 1'.25" 17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 2'.03" 2'.08" 1 2'.46" 2'.51"
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.21" 1'.26" 16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 2'.04" 2'.09" 0 2'.47" 2'.52"
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.22" 1'.27" 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 2'.05" 2'.10"
 TABEL NILAI
KETANGKASAN RENANG DASAR GAYA DADA JARAK 50 M
PRAJURIT PRIA & WANITA

NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR WAKTU NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR WAKTU NILAI PERORANGAN DALAM GOLONGAN UMUR WAKTU
18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA 18-25 26-30 31-35 36-40 41-43 44-46 47-49 50-52 53-55 56-58 PRIA WANITA
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
100 34" 43" 57 60 63 66 69 72 75 78 81 84 1'.17" 1'.27" 14 17 20 23 26 29 32 35 38 41 2'.00" 2'.10"
99 35" 44" 56 59 62 65 68 71 74 77 80 83 1'.18" 1'.28" 13 16 19 22 25 28 31 34 37 40 2'.01" 2'.11"
98 36" 45" 55 58 61 64 67 70 73 76 79 82 1'.19" 1'.29" 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 2'.02" 2'.12"
97 100 37" 46" 54 57 60 63 66 69 72 75 78 81 1'.20" 1'.30" 11 14 17 20 23 26 29 32 35 38 2'.03" 2'.13"
96 99 38" 47" 53 56 59 62 65 68 71 74 77 80 1'.21" 1'.31" 10 13 16 19 22 25 28 31 34 37 2'.04" 2'.14"
95 98 39" 48" 52 55 58 61 64 67 70 73 76 79 1'.22" 1'.32" 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 2'.05" 2'.15"
94 97 100 40" 49" 51 54 57 60 63 66 69 72 75 78 1'.23" 1'.33" 8 11 14 17 20 23 26 29 32 35 2'.06" 2'.16"
93 96 99 41" 50" 50 53 56 59 62 65 68 71 74 77 1'.24" 1'.34" 7 10 13 16 19 22 25 28 31 34 2'.07" 2'.17"
92 95 98 42" 51" 49 52 55 58 61 64 67 70 73 76 1'.25" 1'.35" 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 2'.08" 2'.18"
91 94 97 100 43" 52" 48 51 54 57 60 63 66 69 72 75 1'.26" 1'.36" 5 8 11 14 17 20 23 26 29 32 2'.09" 2'.19"
90 93 96 99 44" 53" 47 50 53 56 59 62 65 68 71 74 1'.27" 1'.37" 4 7 10 13 16 19 22 25 28 31 2'.10" 2'.20"
89 92 95 98 45" 54" 46 49 52 55 58 61 64 67 70 73 1'.28" 1'.38" 3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 2'.11" 2'.21"
88 91 94 97 100 46" 55" 45 48 51 54 57 60 63 66 69 72 1'.29" 1'.39" 2 5 8 11 14 17 20 23 26 29 2'.12" 2'.22"
87 90 93 96 99 47" 56" 44 47 50 53 56 59 62 65 68 71 1'.30" 1'.40" 1 4 7 10 13 16 19 22 25 28 2'.13" 2'.23"
86 89 92 95 98 48" 57" 43 46 49 52 55 58 61 64 67 70 1'.31" 1'.41" 3 6 9 12 15 18 21 24 27 2'.14" 2'.24"
85 88 91 94 97 100 49" 58" 42 45 48 51 54 57 60 63 66 69 1'.32" 1'.42" 2 5 8 11 14 17 20 23 26 2'.15" 2'.25"
84 87 90 93 96 99 50" 59" 41 44 47 50 53 56 59 62 65 68 1'.33" 1'.43" 1 4 7 10 13 16 19 22 25 2'.16" 2'.26"
83 86 89 92 95 98 51" 1'.01" 40 43 46 49 52 55 58 61 64 67 1'.34" 1'.44" 3 6 9 12 15 18 21 24 2'.17" 2'.27"
82 85 88 91 94 97 100 52" 1'.02" 39 42 45 48 51 54 57 60 63 66 1'.35" 1'.45" 2 5 8 11 14 17 20 23 2'.18" 2'.28"
81 84 87 90 93 96 99 53" 1'.03" 38 41 44 47 50 53 56 59 62 65 1'.36" 1'.46" 1 4 7 10 13 16 19 22 2'.19" 2'.29"
80 83 86 89 92 95 98 54" 1'.04" 37 40 43 46 49 52 55 58 61 64 1'.37" 1'.47" 3 6 9 12 15 18 21 2'.20" 2'.30"
79 82 85 88 91 94 97 100 55" 1'.05" 36 39 42 45 48 51 54 57 60 63 1'.38" 1'.48" 2 5 8 11 14 17 20 2'.21" 2'.31"
78 81 84 87 90 93 96 99 56" 1'.06" 35 38 41 44 47 50 53 56 59 62 1'.39" 1'.49" 1 4 7 10 13 16 19 2'.22" 2'.32"
77 80 83 86 89 92 95 98 57" 1'.07" 34 37 40 43 46 49 52 55 58 61 1'.40" 1'.50" 3 6 9 12 15 18 2'.23" 2'.33"
76 79 82 85 88 91 94 97 100 58" 1'.08" 33 36 39 42 45 48 51 54 57 60 1'.41" 1'.51" 2 5 8 11 14 17 2'.24" 2'.34"
75 78 81 84 87 90 93 96 99 59" 1'.09" 32 35 38 41 44 47 50 53 56 59 1'.42" 1'.52" 1 4 7 10 13 16 2'.25" 2'.35"
74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.00" 1'.10" 31 34 37 40 43 46 49 52 55 58 1'.43" 1'.53" 3 6 9 12 15 2'.26" 2'.36"
73 76 79 82 85 88 91 94 97 100 1'.01" 1'.11" 30 33 36 39 42 45 48 51 54 57 1'.44" 1'.54" 2 5 8 11 14 2'.27" 2'.37"
72 75 78 81 84 87 90 93 96 99 1'.02" 1'.12 29 32 35 38 41 44 47 50 53 56 1'.45" 1'.55" 1 4 7 10 13 2'.28" 2'.38"
71 74 77 80 83 86 89 92 95 98 1'.03" 1'.13" 28 31 34 37 40 43 46 49 52 55 1'.46" 1'.56" 3 6 9 12 2'.29" 2'.39"
70 73 76 79 82 85 88 91 94 97 1'.04" 1'.14" 27 30 33 36 39 42 45 48 51 54 1'.47" 1'.57" 2 5 8 11 2'.30" 2'.40"
69 72 75 78 81 84 87 90 93 96 1'.05" 1'.15" 26 29 32 35 38 41 44 47 50 53 1'.48" 1'.58" 1 4 7 10 2'.31" 2'.41"
68 71 74 77 80 83 86 89 92 95 1'.06" 1'.16" 25 28 31 34 37 40 43 46 49 52 1'.49" 1'.59" 3 6 9 2'.32" 2'.42"
67 70 73 76 79 82 85 88 91 94 1'.07" 1'.17" 24 27 30 33 36 39 42 45 48 51 1'.50" 2'.00" 2 5 8 2'.33" 2'.43"
66 69 72 75 78 81 84 87 90 93 1'.08" 1'.18" 23 26 29 32 35 38 41 44 47 50 1'.51" 2'.01" 1 4 7 2'.34" 2'.44"
65 68 71 74 77 80 83 86 89 92 1'.09" 1'.19" 22 25 28 31 34 37 40 43 46 49 1'.52" 2'.02" 3 6 2'.35" 2'.45"
64 67 70 73 76 79 82 85 88 91 1'.10" 1'.20" 21 24 27 30 33 36 39 42 45 48 1'.53" 2'.03" 2 5 2'.36" 2'.46"
63 66 69 72 75 78 81 84 87 90 1'.11" 1'.21" 20 23 26 29 32 35 38 41 44 47 1'.54" 2'.04" 1 4 2'.37" 2'.47"
62 65 68 71 74 77 80 83 86 89 1'.12" 1'.22" 19 22 25 28 31 34 37 40 43 46 1'.55" 2'.05" 3 2'.38" 2'.48"
61 64 67 70 73 76 79 82 85 88 1'.13" 1'.23" 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 1'.56" 2'.06" 2 2'.39" 2'.49"
60 63 66 69 72 75 78 81 84 87 1'.14" 1'.24" 17 20 23 26 29 32 35 38 41 44 1'.57" 2'.07" 1 2'.40" 2'.50"
59 62 65 68 71 74 77 80 83 86 1'.15" 1'.25" 16 19 22 25 28 31 34 37 40 43 1'.58" 2'.08"
58 61 64 67 70 73 76 79 82 85 1'.16" 1'.26" 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 1'.59" 2'.09"