AUTOCONOCIMIENTO

El proceso mediante el cual cada persona se revisa y descubre sus caractersticas, es decir sus limitaciones y su grandeza. (Ceres Hidalgo) A travs del proceso de autoconocimiento se logra: autoidentidad, identificacin de la autoestima, autoconcepto, clarificacin de la escala de creencias y valores, concientizacin de las limitaciones y valoracin de la grandeza. AUTOIDENTIDAD: Se refiere a la conciencia que cada persona tiene de su individualidad, es su orientacin personal. Implica reconocerse en relacin a su nombre, su origen, su edad, su nacionalidad, su raza, su religin, su ocupacin, su nivel educativo, su estado civil, sus intereses, sus habilidades, sus rasgos de personalidad. La identidad implica que cada individuo sea nico y determina las diferencias que existan con respecto a otros. AUTOESTIMA: Se refiere al aprecio que se siente por si mismo. Es la capacidad para apreciar la vida, la energa, los sentidos, los rganos, las manos, los brazos, las piernas, el cuerpo en general, los sentimientos, las potencialidades, las habilidades, los logros y tambin la capacidad de aceptar los errores, fallas y fracasos. AUTOCONCEPTO: Se refiere a la imagen propia, a como se ve cada quien, a que se piensa acerca de si mismo. Es la capacidad para evaluarse, para describirse: soy gordo, soy flaco, soy inteligente, soy torpe, soy bondadoso, soy capaz, soy paciente, soy agresivo. Esta ntimamente relacionado con el componente cognitivo que le permite a cada persona razonar y juzgarse a s misma. CREENCIAS Y VALORES: Se refiere a la escala referencial que determina orientacin para saber cmo comportarse. En la medida que se crece se va conformando un sistema de creencias y valores que en gran medida es heredado de aquellas figuras de autoridad que fueron significativas: padres, tos, maestros, entre otros. La creencia y valores y valores permiten discriminar lo bueno y lo malo, los cuales son juicios relativos y abstractos debido a que lo que es bueno para unos puede ser malo para otros. LIMITACIONES: Se refiere a la parte oscura del ser, a los aspectos que es necesario trascender. Todo el mundo tiene limitaciones, que tambin son llamadas defectos, fallas. Tomar conciencia de las limitaciones es el primer paso para resolverlas. GRANDEZA: Es el conjunto de cualidades, logros, habilidades y triunfos que se ha alcanzado y desarrollado. En este aspecto muchas personas ignoran y otras descalifican su parte grande. Todos tenemos grandeza y slo a travs de ella se logra ver la grandeza de los otros. En la medida que existe autoconocimiento se descubren y se concientizan las grandezas y capacidades potenciales. Por otra parte cuando se trasciende una limitacin se incrementa la grandeza. Todos los aspectos descritos son identificados y concientizados a travs del conocimiento que tenemos de nosotros mismos, es por esto que el autoconocimiento reviste gran importancia

para lograr el crecimiento personal. autoestima.

Es la antesala del concepto de si mismo y de la

CONCEPTO DE SI MISMO: Es usado como sinnimo de autoimagen, self, autoconcepto, ego, yo, imagen propia, entre otros. En esencia todos estos trminos se refieren a la manera como la persona ha logrado construir una definicin de si misma, es decir como se ve. Al asumir un concepto de nuestro yo, el componente ms participativo es el cognitivo, pero el origen est en los mensajes recibidos y en la imagen proyectada a otros. Tiene injerencia crucial en el desarrollo personal de los individuos, es el eje principal que regula la conducta y las relaciones con la pareja, con la familia y con la sociedad, as como tambin dicta normas para las actitudes que se asumen ante la vida, el amor y la humanidad. Conviene entonces valorar una manera justa el autoconcepto y revisar si esta deformado o si concuerda con la realidad. El concepto de si mismo no es imperecedero ni esttico, es susceptible a ser modificado y es activo, dinmico AUTOESTIMA: Es la energa o fuerza interna que organiza y da direccin al desarrollo de la persona y a la conciencia de la propia experiencia (Barroso) En consecuencia se podra afirmar que de la autoestima depende el crecimiento personal, pero paradjicamente del crecimiento depende la autoestima, porque la misma es un proceso dinmico que se desarrolla bajo la influencia de mltiples factores durante la infancia y la adolescencia sufriendo modificaciones a lo largo de toda la vida. DESARROLLO Y REESTUCTURACION DE LA AUTOESTIMA Es un proceso que va ocurriendo a lo largo de toda la vida y esta afectado por diversos factores, el primero se refiere a la relacin con las personas significativa para el, el segundo las experiencias de xitos o fracasos que se han acumulado en la vida. RELACIONES CON PERSONAS SIGNIFICATIVAS Las relaciones que se establecen con los padres o quienes lo suplan, determinan la formacin de la autoestima bsica, la cual se estructura principalmente durante la infancia y tambin en la adolescencia. Para propiciar una autoestima bsica que sirva de plataforma para triunfar en la vida, las relaciones entre las personas significativas y el nio deben caracterizarse por ser: Afectiva, proporcionar confianza y seguridad, tolerar las fallas y brindar orientacin para corregirlas. Tambin es importante poner lmites y delegar las responsabilidades que le correspondan al nio segn su edad. Se trata de lograr un punto medio entre la sobreproteccin y un nivel de exigencia que implique el otorgar responsabilidades al nio en forma precoz. EXPERIENCIAS ACUMULADAS EN LA VIDA Es el cumulo de experiencias que se van teniendo a travs de las acciones. Como seres sociales, en este aspecto la consecuencia de nuestra conducta y lo que creemos que los dems

piensan de nosotros, sern factores de gran importancia para la formacin de una autoestima solida o dbil. De tal modo cuando se tiene xito frecuentemente en las empresas, se logran las metas, se establecen relaciones de confianza y de respeto con el grupo de iguales, entonces puede demostrarse que es una persona comptete y digna de ser valorada por los dems y as se sentir. Si una persona con frecuencia ve obstaculizadas sus metas pocas veces tiene xito y presenta dificultades para relacionarse socialmente, es probable que se sienta frustrado, rechazado y se valore poco. NIVELES DE AUTOESTIMA: Autoestima baja: Generalmente si una persona crece en un ambiente conflictivo, sin armona, confrontando frecuentes situaciones estresantes, de angustia o de depresin; la autoestima bsica de esa persona ser baja. CARACTERISTICAS: - Sentimiento de inseguridad, dudas sobre si mismo, culpa y miedo a participar plenamente en la vida. - Se considera sin atractivos personales - Al compararse con otras personas se sienten en desventaja porque los perciben mejores, ms inteligentes o ms simpticos. - Con frecuencia se sienten desanimados o deprimidos - Temen ser rechazados, por lo que asumen actitudes complacientes con los dems - Permiten que violen sus derechos - Temen equivocarse, por lo tanto se inhiben de actuar u opinar - Se excusan constantemente y piden aprobacin para sus actos y expresiones - Difcilmente reconocen sus errores, se justifican en lugar de responsabilizarse Autoestima Alta: Si una persona es educada en un ambiente amoroso, nutritivo, armnico donde se la da importancia y afecto; tendr los cimientos para construir una autoestima alta. CARACTERISTICAS: - Se sienten queridas por lo que son, independientemente por lo que hagan o dejen de hacer - Se consideran tiles y capaces de hacerle frente a la vida - Estn convencidos de tener derecho a la felicidad y capacidad para lograrlo - Se sienten confiados, valiosos, capaces y aptos para enfrentar los desafos de la vida

- Se saben personas nicas e irrepetibles dignas de amar y ser amadas - Aceptan sus equivocaciones y aprenden de las crticas - Se muestran activos, expresivos y creativos - Tienen facilidad para comunicarse - Se valen de sus propios recursos y se responsabilizan de sus acciones - Defienden sus derechos sin violar el derecho de los dems