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Por: http://www.vientreplanoenunasemana.net/
Atencin Hipertensos; Protejase de Los Alimentos que le Roban Vida y Cmbielos Por Alimentos Que le Protejern de Las Enfermedades Que Tanto Le Aquejan:
Mas de 2000 personas me han preguntado acerca de una dieta para hipertensos y pues bien en este articulo quiero recomendarles de acuerdo a mi experiencia aspectos relacionados una una buena dieta para hipertensos, pero mas que todo sugerencias para un estilo de vida adecuado para los hipertensos.
Cortes de carnes magros, pescado fresco sin sodio, queso cottage o queso con poca sal, huevos frescos, leche descremada, todas las leguminosas pero sin sal, pan bajo en sodio, avena, cereales integrales, Frjol, garbanzo, haba, arroz o espaguetti sin sal, tornillas de maz, consumir la mayor cantidad de fruta Y Verduras frescas, leche entera o deslactosada. Dentro de los alimentos Que NO LE RECOMIENDO en una dieta para hipertensos estn los siguientes : Cualquier carne enlatada y salada, as como carnes ahumadas y curadas, Embutidos como: jamn, pepperoni, salami, tocino, salchichas, Pescado enlatado: anchoas, caviar, sardinas, atn, salmn, etc.Mariscos como almejas, cangrejo, ostiones, langosta, camarn, etc. Quesos como: tipo americano,cheddar, suizo, provolone, feta, queso-crema, mozzarella ricotta, holands, manchego, Chihuahua y Oaxaca, Botanas y entradas congeladas, enlatadas o empaquetadas, como pizzas, pastas, Galletas saladas como pretzels, Arroz o pasta listas para preparar, Productos enlatados, instantneos y congelados
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