La mayora de los suicidios tienen lugar durante una crisis depresiva.

El suicida siente un dolor emocional que se le hace insoportable, se siente desesperado, piensa que nada cambiar en el futuro, que no puede contar con nadie que le d su apoyo y no ve ms salida a su sufrimiento que la muerte. Sin embargo, estas personas no quieren dejar de vivir; lo que verdaderamente quieren es dejar de sufrir, pero su estado mental depresivo les impide pensar en otras soluciones, estando su pensamiento centrado en los aspectos negativos de su vida, sin ser capaces de tener en cuenta los positivos. Esta memoria selectiva es un sntoma de la depresin, no de quienes son ellos. El suicidio no se elige; sucede cuando el dolor es mayor que los recursos para afrontarlo. A lo largo de nuestra vida aprendemos diversas formas de solucionar los problemas. Algunas personas tienen ms recursos de afrontamiento que otras. Pero es algo que siempre se puede aprender durante una psicoterapia. La clave: la depresin se puede tratar por medio de psicoterapia y medicacin antidepresiva. Los problemas se pueden resolver aprendiendo las diversas formas de hacerlo. La relacin con el propio cuerpo El adolescente suicida hiere a su propio cuerpo, quiz en el intento de huir de su inaguantable ansiedad y tensin. Es bien sabido que el adolescente "normal" mantiene con su cuerpo una relacin problemtica. Tiene tantos problemas con su cuerpo que tiende a experimentarlo como algo extrao, desconocido, incontrolable y como si no le perteneciera. Es una fuente de curiosidad, de orgullo y de vergenza. As el cuerpo se convierte en el "enemigo" que hay que eliminar ocultndolo en trajes deformados, se convierte en la fuente de vergenza que hay que modificar para que corresponda al modelo del momento. Pero el odio que el adolescente suicida siente hacia su cuerpo supera con mucho esas ansiedades normales. En una especie de delirio, al adolescente le parece como si su cuerpo, al que odia, estuviera separado de l, de tal manera que puede ser eliminado con una aplastante lucidez. La relacin con la familia Puede decirse, de manera esquemtica, que las situaciones familiares que pueden llegar a representar factores de riesgo para la conducta suicida son: conflictos no resueltos (ausencia educativa del padre para el chico o de la madre para la chica, padres separados o divorciados) que se agravan en la adolescencia porque se despiertan temporalmente el complejo de Edipo y una sensibilidad psicolgica tpica de esta fase del crecimiento. Por ltimo, psicopatologas o conductas suicidas en otros miembros de la familia. Como es obvio, esto no quiere decir que todos los hijos de padres separados, divorciados o

ausentes en el mbito educativo eligen el suicidio, pero este tipo de hechos pueden afectar profundamente la mente de un adolescente vulnerable que, a travs de una actitud que lesiona a su propia persona, trata de "denunciar" una situacin familiar dolorosa y destructiva, y de pedir indirectamente ayuda fuera de su familia.

Los sntomas de la depresin

Tristeza persistente. Puede romper a llorar sin saber por qu. Desesperacin, impotencia, sensacin de falta de vala (puede hacer comentarios negativos acerca de s mismo). Pesimismo y/o culpa. Fatiga o prdida de inters en actividades ordinarias, incluido el sexo. Falta de entusiasmo. Alteracin en los patrones de sueo y alimentacin. Irritabilidad. Se enfada fcilmente por pequeas cosas que antes no le molestaban. Ansiedad y ataques de pnico. Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones. Pensamientos, planes o intentos de suicidio. Sntomas fsicos persistentes o dolor que no responde a ningn tratamiento. Aislamiento. Incapacidad o falta de inters en comunicarse.

Ten en cuenta lo siguiente: 1. La mayora de los suicidios ocurren durante los primeros tres episodios depresivos. Despus, estas personas suelen darse cuenta de que los pensamientos suicidas son siempre transitorios. Cuando aprenden, por su propia experiencia, que cualquiera de estos episodios acaba pasando, la probabilidad de llegar a suicidarse disminuye. 2. T no tienes la culpa de sentirte as. Si pudieras animarte lo haras. Ten presente que lo que tienes es una depresin, y eso es algo que se puede tratar. 3. El hecho de que no puedas pensar en otra solucin que no sea el suicidio no significa que no exista. Tu depresin est alterando tu capacidad para pensar. Amigos, familiares y terapeutas pueden ayudarte a encontrarla. Qu puedes hacer?

Haz una lista con las cinco personas a las que podras recurrir. Promtete a ti mismo que si piensas en suicidarte dejars de lado momentneamente esas ideas y llamars a la primera persona de la lista y que si esa persona no te toma en serio o no te da el apoyo que necesitas llamars a otra.

Busca un psiclogo o psiquiatra y pide cita inmediatamente. Escribe tus sntomas depresivos y tus pensamientos suicidas.

Escribe acerca de tus metas, tus esperanzas y deseos para el futuro y sobre las personas que valoras en tu vida. Lelo cada vez que necesites recordar por qu tu vida es importante. Habla con las personas que son importantes para ti y cuntales lo que te pasa, de forma que puedan estar preparados si aparece una crisis suicida. Reconoce los sntomas que pueden llevarte a una crisis suicida. Indican que es momento para mimarte y cuidarte, no para enfadarte contigo mismo.

"Cualquier persona tiene el potencial para convertirse en suicida cuando se enfrenta a una situacin que produce dolor emocional y que considera interminable, intolerable y sin salida" (J.A. Chiles y K. Strosahl; The suicidal patient). "Me gustara cambiar la palabra suicidio por suisad, que significara tristeza del yo. Creo que eso sera ms esclarecedor que decir que alguien se ha matado. Ellos quieren salvarse a s mismos, pero matar la tristeza" (P. Cantor). "Si te ests ahogando de muerte en un restaurante tienes ms probabilidades de sobrevivir que si le ests diciendo a tu mejor amigo que piensas suicidarte" (B. Copans).