11 tips para disfrutar de comida viva en Invierno vivirdivinamente.

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http://vivirdivinamente.es/comida-viva-comida-cruda-invierno/ November 24, 2011

Algunos consejos para alimentarse de comida cruda en invierno, dedicado a mis amigos que se encuentran ahora en invierno y con fro. Para nosotros en el hemisferio norte har un link a este post para cuando nos toque aqu. Lo que eliges de estos consejos depender mucho de donde te encuentras en tu camino crudo, como tus necesidades que eres muy activo fsicamente, y preferencias. He tenido dos aspectos en cuenta: Estar sano y tener un sistema inmune reforzado y no tener fro. Espero que te ayude: Hay muchas maneras de apoyar nuestra salud en invierno comiendo crudo, de hecho es la mejor opcin, ya que es la alimentacin con mas calidad y vibracin si queremos entrar en materias menos densas 1) Comer vivo y crudo no es comer fro: Puedes calentar las sopas en la batidora, ya que calentando la comida hasta los 42C se mantiene todava crudo y vivo. Considera tambin que comer demasiado caliente no es bueno para el tracto digestivo y solemos dejar que incluso las sopas se enfren un poco para poder tomarlas. Tambin puedes calentar las salsas de tu ensalada. O batir las leches vegetales como leche de almendra, nueces y los batidos verdes un poco ms hasta que se calienten. 2) Puedes tomar tes que te calientan: Mate -) o otros tes que te gustan. Puedes ir variando: Te blanco, Te verde, Te de flores, Te de hierbas lo que tengas al alcance Mantenerse hidratado sobre todo cuando estamos calentando con calefaccin es importante. 3) Elige especias que calientan: Cayenne si te gusta comer picante produce calor en el cuerpo. Tambien el gengibre fresco, pimienta, rbano picante, curry y ajo. 4) Si tienes deshidratador, o en un horno: calentando hasta los 42 no se destroza nada. Puedes calentar crackers o lo que te guste comer y quedarte con la sensacin de calor. 5) Puedes tomar alimentos densos o superalimentos: como frutos secos, nueces, aguacates y polen, bayas de goji, 6) Calienta los platos antes de servir. 6) Comer frutas que han visto muchas horas de sol siempre que estn disponibles. Esto no es nada cientfico pero mi intuicin me dice que una naranja viene cargada con energa viva del sol que ha tomado. Tambin puedes secar tu frutas durante el verano para tenerlas en invierno.

7) Por la maana toma algo de agua con zumo de limn y si te gusta algo de jengibre fresco. Muchos zumos verdes hechas de hojas verdes. Es el alimento de mas calidad que puedas dar a tu cuerpo, muy concentrado en nutrientes y oxigeno y as te vas fortaleciendo. Y en un cuerpo oxigenado y alcalino, ninguna enfermedad o resfriado puede sobrevivir. Si estas empezando con comida viva aade a los zumos verdes una manzana, un pltano o otra fruta. Y claro, mas verdes y verduras mejor, en forma de zumo o ensalada o como ms te guste. 9) Hacer ejercicio: Piensa que el cuerpo es sabio: En verano sudamos, en invierno el cuerpo debera producir calor. Para ayudar a este proceso y porque solemos llevar una vida sedentaria, viene bien hacer ejercicio. De hecho gente que come comida cruda debera tener mejor circulacin por tener las arterias mas limpias y por lo tanto menos fro. 10) Sauna: Sudar es buensimo y tambien te calienta o una baera caliente. En general comer crudo en invierno te beneficia mucho mas que comer cocinado, ya que conservas todas las vitaminas, minerales, enzimas, aminocidos, antioxidantes y no modificas las estructuras moleculares o celulares. Ademas no agotas tu energa en pesados procesos de digestin y esa energa puede ir a la regeneracin de clulas y tejido o a otros procesos que tu cuerpo puede hacer ya que no tiene que luchar contra nada. Y, sobre todo: 11) Sonrer 12) Amar no hay nada ni fro, ni resfriado que pueda con un corazn caliente y un alma sonriente Feliz invierno ! PS. Otro truco ms: 13) Jerseys y otra ropa que da calor es que aqu hace un calor que es difcil pensar ) Photo