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INSTITUTO UNIVERSITARIO DE SEGURIDAD PBLICA.

CTEDRA DE DEFENSA PERSONAL POLICIAL. Profesor Jorge Antonio Martn. Tel. Mvil: 155 524608 E-mail: shifumartin_iusp@hotmail.com
Viernes, 06 de Agosto de 2010. .

REFLEXIN DIRIGIDA A LAS MATERIAS DE ENTRENAMIENTO FSICO. EN EL MARCO DE LA NEUTRALIZACIN DE LA VIOLENCIA Y LA SALUD: REFLEXIONES SOBRE MAL TRATO, VIOLENCIA Y ESTRS. Cuando se trata de definir qu pudiera entenderse por violencia, nos tropezamos con el trmino maltrato; ambos trminos van aparejados, y esto es as, porque, si el maltrato es un dao intencional, y este pudiera ser no solo fsico y corporal, debemos inferir que existe otro tipo de dao, por ejemplo, -el que se causa cuando a alguien se le priva de lo que para el subsistir, necesita, y ese privar envuelve: asistencia, alimentacin, defensa; se est actuando hacia el prjimo, no benvolamente, se le est lesionando, y cuando la lesin se debe a actos humanos que causan separacin, exclusin y disfuncin, se presenta la violencia, y una de las formas de sta, es el maltrato. Consecuentemente, en los mbitos institucionales -entre ellos el IUSP-, hay que conceder una atencin especial a los efectos negativos de las medidas correctivas o coercitivas para lograr un objetivo acreditable de los cadetes-, que a veces hacen correr riesgo de agravar an ms la situacin de la victima. (= Relacin Lesiones y Cadetes SAF). DERECHO PENAL. La violencia puede ser: Fsica y Moral. Fsica: Efectiva, de hecho, con eficacia coactiva que inhibe la voluntad de la victima. Implica la fuerza o acto de obligar a alguien para que consienta una cosa para que haga una cosa determinada. Es una relacin directa de causa a efecto. Moral: Amenazas capaces de producir intimidacin. La intimidacin es todo acto capaz de producir en la vctima un grado de temor que lo obliga a obrar en contra de su voluntad de la manera que indique el que intimida. Conlleva la lgica posibilidad de sufrir un mal grave e inminente. ACTIVIDAD FSICA Y VALORES MORALES Y TICOS. LA EMPATA. La prctica sistemtica de un ARTE MARCIAL genera el cultivo de una virtud social denominada Empata ya que cada uno presta su cuerpo para que el otro practique, compartiendo en forma solidaria las pulsiones y sensaciones que el dolor o placer propio del entrenamiento genera en cada uno durante la practica, es decir, cada uno aprende a ponerse en los zapatos del otro para no herir y lastimar. La empata como actitud profundamente humana interviene una y otra vez en los juicios morales, porque los dilemas morales implican vctimas en potencia. La empata es 1

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algo subyacente a diversas facetas del juicio, por ejemplo, una de estas facetas es la ira algo subyacente a diversas facetas del juicio, por ejemplo, una de estas facetas es la ira emptica, que John Stuard Mill describi como el sentimiento natural de represalia reflejado por el intelecto y la simpata aplicable a aquellas heridas que nos lastiman al lastimar a otros. Mil llam a esto el Guardin de la Justicia. La vida sin empata es el contexto de la moral de los abusadores y la moral de los socipatas. Los psicpatas se destacan por ser encantadores y al mismo tiempo totalmente carentes de remordimientos incluso por los actos ms crueles y despiadados. La psicopata, en este caso entendida como la incapacidad de sentir la menor empata o compasin, o el menor remordimiento, es el ms desconcertante de los defectos emocionales. Citando fraces del film KARATE KID de Jackie Chan, el actor dice a su discpulo:- No hay Artes Marciales Malas, solo hay hombres malos enseando cosas malas.
Wude:
Actitud Marcial

El Wush o Gong Fu se debe estudiar con la cabeza, aprender con el cuerpo y amar con el corazn, pues solo as se puede llegar a un alto grado de perfeccin y ser una filosofa de vida.

Definicin de Violencia: El uso deliberado de la fuerza fsica o el poder, ya sea en grado de amenaza o efectivo, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daos psicolgicos, trastornos del desarrollo o privaciones. OMS, Informe mundial sobre la violencia y la salud. (2002).

Bajo qu contexto se debe entender conceptos tales como trabajar sobre el dolor, cuando un cadete sufre una LESIN por un ejercicio realizado en clase? Pedaggicamente, debe entenderse como una forma de dosificar esfuerzos mximos a fin de trabajar la ACTITUD o como una forma encubierta de maltrato y violencia?

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A medida que la intensidad del ejercicio aumenta el organismo activa numerosos mecanismos homeostticos para restablecer el equilibrio fisiolgico alterado por la carga o dosis del entrenamiento. Habiendo en el rea de las acciones motrices: un docente, supuestamente formado en las ciencias aplicadas al ejercicio fsico, lo esperable es que entienda al dolor como una alarma fisiolgica que dispone el organismo para NO someter al cadete a un maltrato fsico con el agravamiento de una lesin emergente; la pregunta es por qu en la prctica se observa la queja de cadetes que se vienen rompiendo como recursos humanos en formacin con la consecuente e innecesaria demora de los tiempos de recuperacin y aumento de las probabilidades de recurrencia y cronicidad de las lesiones. Trabajar sobre el dolor no debe entenderse como justificacin y racionalizacin de una relacin sado masoquista donde el profesor inflige el maltrato y el cadete lo acepta como parte necesaria de la diada.

La chatura emocional es denominada por los psiquiatras como alexitimia, del griego a igual a carencia de-, y lexis que significa palabra y thymos que significa emocin. Segn el Doctor Sifneos, la alexitimia plantea la posibilidad de una desconexin entre el sistema lmbico y la neocorteza, sobre todo en sus centros verbales, lo que se ajusta a lo que se sabe sobre el cerebro emocional (centro emocional). Por qu aumenta el nmero de cadetes lesionados cuando, con el pretexto de trabajar la ACTITUD se los somete a esfuerzos fsicos bajo presin psicolgica (= aplazos, perdida de la regularidad, recursar la materia, etc.)? Esta situacin es conocida como Test de Ansiedad y fue estudiada por primera vez por Richard Alpert en la dcada de 1960. La irona del test de ansiedad es que EL TEMOR mismo con respecto al buen desempeo durante la prueba, que idealmente puede motivar a algunos alumnos a exigirse al mximo y as lograr un buen desempeo, puede sabotear el xito en otros. El nmero de preocupaciones que el alumno o cadete informa mientras se somete a una prueba predice directamente lo mal que se desempear en ella. Los recursos mentales dedicados a una tarea motriz o cognitiva durante la preocupacin-, simplemente restan valor a los recursos disponibles para procesar otra informacin; si estn absortos en

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la preocupacin de que van a fracasar en la prueba, pueden dedicar mucha menos atencin al test en cuestin. El paradigma que: Si uno puede todos pueden es una falacia. La igualdad solo es un concepto matemtico y entre las personas la nica igualdad que existe es que todos somos distinto al otro: alter ego. (Ver estrs y tipos de personalidad: pgina 6). Las preocupaciones en un test bajo presin se convierten en profecas que se auto cumplen, empujndolos al desastre que predicen. El BUEN HUMOR, mientras dure, favorece la capacidad de pensar con flexibilidad y con mayor complejidad, haciendo que resulte ms fcil encontrar soluciones a los problemas, ya sean intelectuales, motrices o interpersonales. ALENTAR LA IRA COMO RECURSO PEDAGGICO, SIRVE PARA MEJORAR LA ACTITUD? Tice descubri que la ira es el estado de nimo que la gente peor domina. La ira es la ms seductora de las emociones negativas, el farisaico monlogo interior que la impulsa llena la mente con los argumentos ms convincentes para dar rienda suelta a la furia. A diferencia de la tristeza, la ira proporciona energas e incluso resulta tonificante. El poder seductor y persuasivo de la ira puede explicar por si mismo por qu algunos puntos de vista acerca de la misma son tan comunes: que la ira es incontrolable o que, en cualquier caso, no debera controlarse, y que dar rienda suelta a la misma en una catarsis es an mejor. Revisiones cientficas sobre la catarsis postulan que la ira puede evitarse completamente y que muchas opiniones a favor de la ira son equivocadas y cuando no mitos puramente infundados.

Tres instancias de progresin metodolgica para lograr un objetivo de entrenamiento: Sufrir, NO ES ENTRENAR MEJOR. La catarsis dar rienda suelta a la ira- es a veces ensalzada como una forma de manejar la ira, por ejemplo: trabajar sobre el dolor. La teora popular sostiene que te hace sentir mejor. Sin embargo, desde 1950 con Zillmann existen publicaciones de trabajos de

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investigacin que prueban lo contrario, observndose que dar rienda suelta a la ira serva poco o nada para disiparla. (S. K. Mallick y B. R. Mc Candellss, 1966). ESTRS. Selye (1956) estudi el concepto del estrs en relacin con los organismos vivos. Su trabajo mostraba que cuando un cuerpo est sometido a un estmulo provocador, se produce una respuesta caracterstica. Selye en este estudio identific tres etapas que l denomin Sndrome de la Adaptacin General: 1. Alarma. 2. Resistencia. 3. Agotamiento. La exposicin al estmulo provoca la liberacin de hormonas y sustancias qumicas cuya finalidad es la creacin de cambios fisiolgicos adecuados. Esta es la reaccin de alarma. Esta se suprime tan pronto como el estresor se retira. Si la exposicin al estresor persiste, el cuerpo se adaptar desarrollando una resistencia que le es til en determinado momento. Sin embargo, dicha resistencia, produce un desgaste de los recursos del organismo y la fase no dura indefinidamente. Cuando los recursos del organismo se agotan se pasa a una fase de agotamiento.

Definicin de Estrs:
Tensin provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomticas o trastornos psicolgicos a veces graves. La palabra estrs es la traduccin espaola del trmino original ingls stress que significa constriccin, fuerza impulsora o esfuerzo y demanda de energa. Este idioma lo ha tomado del latn strectiare que significa estrechar o constreir. Como trmino general, el estrs designa a todas las exigencias, tensiones y agresiones a la que es sometido un organismo humano o animal, en forma aguda o crnica. (Michal Mina 1992).

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ESTRS Y TIPOS DE PERSONALIDAD. Friedman y Rosenman (1974) describieron un tipo de personalidad especialmente asociado con las enfermedades coronarias. Este tipo se caracterizaba por una tendencia por parte del individuo a: Obligarse a s mismo a alcanzar un objetivo tras otro. Tener un espritu exacerbadamente competitivo. Crear un programa lleno de plazos. Realizar actividades con la mayor rapidez posible. Estar excesivamente alerta. Tener una constante necesidad de ser reconocidos. Los individuos que exhiban estas tendencias fueron denominados de Tipo A mientras que los que reunan las caractersticas opuestas fueron descritos como de Tipo B. Se ha observado que los individuos de tipo B son prcticamente inmunes a las enfermedades coronarias por lo que desde el punto de vista de la salud, las caractersticas de los individuos de tipo A son de tipo NEGATIVO. Tal como me refer antes, la igualdad es una falacia, por lo tanto el paradigma docente de: Si uno puede todos pueden tambin es una falacia. (Ver pgina 4). TRASTORNOS FSICOS RELACIONADOS CON EL ESTRS. El estrs se ha asociado con cierto nmero de condiciones mdicas tales como el asma bronquial, la hipertensin arterial, la lcera pptica, la colitis ulcerosa, la neurodermatitis, la artritis reumatoidea y la tirotoxicosis. Estas condiciones han sido descritas como enfermedades psicosomticas, pero, en los ltimos aos el concepto de enfermedad psicosomtica se ha extendido a muchas otras enfermedades para las cuales originalmente se les acu el trmino ya que se ha visto que en la etiologa tambin se hallan presentes un elevado nmero de elementos psicosociales. (Robinson 1994). La estimulacin nerviosa es gobernada por el sistema nervioso autnomo. Este tiene dos ramas: el simptico, que incrementa la estimulacin curando el organismo est amenazado, y el parasimptico que vuelve a situar el cuerpo en estado de reposo. Sus acciones son involuntarias y estn diseadas para capacitar al organismo para sobrevivir. En una situacin difcil o de excitacin, el sistema nervioso simptico incrementa la actividad del corazn y redistribuye la sangre de las vsceras hacia los msculos voluntarios. La tensin arterial y el ritmo respiratorio aumentan, y existe un mecanismo para perder el exceso de calor. Estos cambios se conocen colectivamente como respuesta lucha-huida, que se caracteriza por un incremento de:

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El ritmo cardiaco. La tensin arterial. El ritmo de coagulacin de la sangre. El flujo de la sangre hacia los msculos voluntarios. El contenido de glucosa en sangre. El ritmo respiratorio. La agudeza de los sentidos. La actividad de las glndulas sudorparas. Y una reduccin de: La actividad en el tracto digestivo.

En ausencia de dificultades o de excitacin, estas acciones se invierten. El sistema nervioso simptico pierde su predominio y el parasimptico asume el control. En las figuras 1.2 y 1.3 se muestran con mayor detalle las acciones de estos sistemas.

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Algunos de los cambios que tienen lugar como resultado de la estimulacin simptica producen sntomas perceptibles tales como, por ejemplo, incremento del ritmo respiratorio, palpitaciones y sudor fro. Dichas manifestaciones ponen de relieve la asociacin entre las emociones y los rganos internos.

Los estados emocionales negativos, tales como el miedo y la ira en particular, van acompaados por los cambios fisiolgicos asociados con la actividad simptica. Cuando los cambios son pronunciados y tienen lugar con frecuencia, los rganos afectados pueden fatigarse, lo cual ha dado vida al concepto de las enfermedades psicosomticas.

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La actividad del parasimptico no es siempre benigna (Poppen, 1988). El asma es exacerbada por la constriccin bronquial, y las lceras gstricas por la secrecin cida. Tanto la constriccin bronquial como la secrecin cida estn asociadas por el predominio parasimptico, pero las condiciones del asma y de la lcera gstrica se alivian mediante la relajacin y se agravan con el estrs. El sistema endcrino y, especialmente, las glndulas adrenales estn estrechamente asociados con el sistema nervioso autnomo. Estas glndulas liberan hormonas que modifican la accin de los rganos internos en respuesta a los estmulos ambientales. Situadas encima de los riones, las glndulas adrenales se componen de corteza y mdula. La mdula produce las catecolaminas noradrenalina y adrenalina, cuya liberacin es controlada por el sistema nervioso simptico. La adrenalina produce cambios asociados con la conducta agresiva y de lucha. La hormona incrementa el estado de vigilancia y crea, en conjunto, una agradable sensacin de viveza. La adrenalina est asociada con la ansiedad y con la conducta de huida; se incrementa el aporte de sangre a las piernas, se experimentan sensaciones de amenaza y las capacidades mentales se reducen (Cox,1978; Looker y Gregson, 1989). Ambas hormonas se producen bajo condiciones de dificultad, pero su predominio relativo parece estar influido por la emocin que prevalece. As, una persona que se enfrenta a un desafo que percibe como agradable, tiende a producir ms noradrenalina que adrenalina, mientras que una persona que percibe el mismo desafo como una amenaza, tender a producir ms adrenalina que noradrenalina.

La corteza adrenal produce corticoides, el ms importante de los cuales es el cortisol cuya funcin es mantener el aporte de combustible a los msculos. De este modo, favorece la accin de las catecolaminas. Asimismo, existe la evidencia que indica que niveles normales de cortisol mejoran el sistema inmune (Looker y gregson, 1989; Jefferies, 1991). Niveles altos de cortisol, tales como los creados por el estrs prolongado o por dosis farmacolgicas, estn sin embargo, asociados con un sistema inmune suprimido.

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ETAPAS DEL ESTRS. ETAPA 1: Cuando comienzan a desbordarnos las situaciones violentas la primer reaccin es una etapa de adaptacin, intentamos tolerar el conflicto sin pedir ayuda. Con las exigencias a que somos sometidos, llega un momento que nos producen un estado de exaltacin del cuerpo y del nimo, nos salimos de nuestro equilibrio Es un estado de alerta, para prevenirnos y organizar la defensa. Esto nos genera ansiedad. En principio es bueno, nos ayuda a enfrentar problemas, pero cuando las exigencias son mayores, empezamos a apurarnos, y podemos fracasar, porque no alcanzamos a cumplir con las demandas, comenzamos a sentir desproteccin. Mientras manejamos estas emociones, estamos en un aparente estado de salud. Cuando se nos agotan las defensas naturales, por esta permanente tensin de alerta, caemos en la alteracin de nuestra energa. La ansiedad, impaciencia, inquietud, miedo a los dems y a las propias reacciones son los principales sntomas psicolgicos. En esta primera etapa, el desequilibrio que nos produce la violencia puede generar una reaccin que llamamos superficial, pues el cuerpo por el momento reacciona con sntomas leves en la piel o reas superficiales. Se puede manifestar con prurito (picor de la piel), alergias, parsitos, pediculosis, psoriasis, etc. Es importante cuidar nuestro cuerpo, acudiendo al profesional de la salud que corresponda, pero debe ir acompaado de un cambio de actitud, de reencuentro con nuestro equilibrio porque en caso contrario, el cuerpo sigue reaccionando alteradamente. A continuacin veremos algunos ejemplos de fotos tomadas en el consultorio, notaremos cmo se van curando los sntomas fsicos. El tejido cutneo es muy seco, con una descamacin furfurcea que da un aspecto sucio y spero al tacto. La sequedad de la piel es la que produce la manifestacin capital de la patologa: Prurito.

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Reduccin de los sntomas psicosomticos Por supresin del estmulo estresor. El 80% de las enfermedades modernas tienen su origen en el estrs, (Powell y Enright, 1990)
Otro ejemplo de sintomatologa en la piel:

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ETAPA 2: Esta etapa la denominamos proliferacin porque comenzamos a reaccionar hacia fuera, tanto en nuestra conducta como en nuestro cuerpo. Para entenderlo mejor resulta prctico el ejemplo de una pelea. Si nos enfrentamos con una persona similar a nosotros, las fuerzas estn compensadas. Sin embargo, en esta etapa, sentimos como si peleramos contra muchas personas, no alcanzamos a defendernos y producimos respuestas desordenadas e intiles. Cuando las exigencias nos desbordan, en un intento de supervivencia, tratamos de proteger nuestra integridad y reaccionamos ocupando espacios que no nos pertenecen. Invadimos campos, nos metemos en temas y reas que no son nuestras. Decimos a las personas su incapacidad y defectos, provocando una tensin contagiosa de violencia. Buscamos que la sociedad se adapte a nosotros y a nuestras necesidades. Debemos ser prudentes porque el equilibrio se perdi y las respuestas pueden ser violentas. Sentimos que la causa de nuestros males es culpa de todos los que nos rodean. Hay enojo con el entorno. Esta reaccin de querer imponernos a los dems, se manifiesta igualmente en nuestro cuerpo produciendo sntomas desordenados e intiles. Nuestro organismo comienza a crecer desde adentro (plipos), hay mucha secrecin mucosa (rinitis, flemas). Podemos aumentar de peso, retener lquidos. Generalmente son patologas de ndole benigna: plipos en tero, ndulos mamarios, fibromas y en los nios sinusitis. (Dr Jorge Casale, Los Miasmas Crnicos, 1982). Al detectar esta etapa debemos pedir ayuda a profesionales, consultar al psiquiatra, mdico clnico, psiclogo, etc. Veamos algunos casos recordando que en esta etapa de exaltacin el cuerpo reacciona produciendo somatizaciones. Estas reacciones, al igual que las de nuestra conducta, tienen la caracterstica de ser manifestaciones desordenadas y sin sentido.

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Obsrvese cmo se va disolviendo Verruga en la nariz.

ETAPA 3: AGOTAMIENTO. En esta fase nos cansamos de luchar con el exterior, aparecen sentimientos de pasividad, agotamiento, depresin, bajamos los brazos y no luchamos ms Sin darnos cuenta comenzamos a auto agredirnos. Sentimos tristeza o indiferencia. Son tantas las preocupaciones, que nuestra capacidad de respuesta empieza a agotarse. Aparece la incapacidad de controlar los impulsos afectivos, tales como la agresividad, celos, venganza, odio, crtica maliciosa y autodestruccin (suicidio incluido), puede aparecer la drogadiccin y alcoholismo. Ulceracin y supuracin pueden ser caractersticas fsicas de esta etapa. Hay consumo de clulas, pues los sntomas se caracterizan porque surgen lastimaduras hacia adentro como caries o lceras. En un comienzo las lesiones son reversibles, pero llega un momento que se convierten en irreversibles, por ello es importante detectarlas y tratarlas a tiempo (Dr. Casale: Los Miasmas Crnicos, 1982.

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La piel desvitalizada adquiere un color plido, suave marmreo, que se va tornando grisceo o cobrizo a medida que avanza el proceso. La piel muerta favorece la formacin de fisuras que son el preludio de una lcera necrtica que caracteriza la etapa destructiva.

Otro ejemplo:

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CMO SALIMOS DE ESTAS SITUACIONES? Todos somos responsables de nuestra salud y de nuestro equilibrio mental, y nos incumbe hacernos cargo de ello y adaptarnos mejor si queremos sobrevivir (Dr Bensabat Soly y Dr. Selye Hans 1984). Cuando comenzamos a equilibrarnos, los sntomas empiezan a hacerse ms difusos. Luego disminuyen hasta desaparecer. Cuando detectamos alguna de estas etapas es importante consultar al mdico para atacar los sntomas externos. Pero tambin debemos sanar nuestro interior con ayuda de psiclogos, psiquiatras, religiosa, etc. Buscar hasta conseguir resolver el problema. Es importante NO diagnosticar o juzgar a la gente cuando reconozcamos en ellos distintas enfermedades, pues les provocamos angustia e incomodidad, aumentando su malestar. PODEMOS SANARNOS NOSOTROS MISMOS? Hay un gran margen en que podemos regular esta situacin nosotros mismos, equilibrndonos, pero hay un campo que podemos hacer nosotros y otro no, porque nuestro cerebro y cuerpo, a veces tiene dificultades que debemos deshacerlas con ayuda de especialistas. En un comienzo las lesiones son reversibles, pero llega un momento que se convierten en irreversibles, por ello es importante detectarlas y tratarlas a tiempo (Dr. Casale: Los Miasmas Crnicos, 1982.

La motivacin del rendimiento del cadete debera estar enmarcada en el Eustress de acuerdo a como claramente puede apreciarse en la grfica superior. Las cmaras y el ojo acusador de la violencia estn enfocadas en el proceder del desempeo policial pero habra que reflexionar dnde la violencia es aprendida y qu metodologas la favorecen.

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Como propuesta de aprendizaje en el discernimiento de las conductas no deseables en el desempeo profesional propongo la ejercitacin de la empata al ver las siguientes imgenes preguntndose a uno mismo: Qu pienso?, qu siento?; qu piensa?, qu siente?. De esta forma se logra una comunicacin entre ambos hemisferios cerebrales en la bsqueda del equilibrio personal.

Califica a tu juicio si en estas imgenes prevalece la legtima defensa o el mal trato y la violencia.

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TRABAJO DE LA EMPATA: CONCLUSIN DE APLICACIN PEDAGGICA. Qu siente? Qu piensa? Qu piensa? Qu siente?

Yo se qu sientes y qu piensas?

BIBLIOGRAFA.
1. Curso de Neutralizacin de la Violencia, Mdulo II: Transformando el Estrs en Salud. Dr. Ricardo Vega Bucciardi. 2. La Inteligencia Emocional, Daniel Goleman, 1996. 3. Tcnicas de Relajacin, gua prctica, Rosmary Payne, Editorial Paidotribo.

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