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N12 - Septembre 2011

Gagnez plus
Entretien de

US S I T E E S T OT R E R n OT R E V ObjEcTIf

recrutement
comment crire une lettre de motivation Des qualits pas de dfauts

en dpensant moins

abondance Dvelopper

Prosprit et

sa pense crative

La pense positive

Vaincre sa timidit
10 bonnes faons Rsoudre de communiquer plus vos problmes, profondment avec cest tout vos interlocuteurs un art ! Comment chasser vos mauvaises habitudes

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N11 - Juillet 2011

VOT R

E R US S I T E E S T N OT R E O BJECTIF

Dvelopper une attitude victorieuse !


La vie est une question de choix et de dcisions Comment toujours rester motiv Du nouveau dans le domaine du dveloppement Et si vraiment a fonctionnait

personnel

FORME ET BI EN-

Rduire votre taux de cholestrol Les avantages d'une alimentation saine

TRE

mieux dormir musique


grce la

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Roland Moll 48 ans - Crateur du Magazine Tu Russiras Chef de projet informatique dans larme de terre, sappuyant sur ses comptences dcide en septembre 2009 de crer le magazine GRATUIT Internet Tu Russiras qui atteint rapidement plus de 10000 lecteurs. Depuis Aot 2011, il sest donn une nouvelle direction en adaptant le magazine une forte demande et en crant Habitudes Bien-tre, le magazine de votre bien-tre.

n 20 11 N 10 - Jui

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M AG LE

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son intuition

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SOMMAIRE

La slection du mois Il faut amasser le plus dargent possible pour pouvoir tre libre ensuite. Gagnez plus en dpensant mois Lettre de motivation : comment crire une lettre de motivation cible et efficace ? Entretien de recrutement : Les diffrents styles dentretien et quelles questions poser au recruteur Une dmarche unique : je Respire, je Souffle Soleil Prosprit et Abondance Des qualits, pas de dfauts Tout est possible Dix bonnes faons de communiquer plus profondment avec vos interlocuteurs En quoi la morphopsychologie ne peut-elle pas tre discriminatoire Vaincre sa timidit! Enfin du nouveau dans le domaine du dveloppement personnel (2). comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ? Rsoudre vos problmes, cest tout un art ! Quelles sont les comptences avoir pour rsoudre efficacement vos problmes ? Qu'est-ce que la pense positive ? Utilisez la puissance de la pense positive pour changer votre vie 4 tapes pour dvelopper sa pense crative

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Tu russiras est une publication de

Roland Moll - Auto entrepreneur - 34 Rte de Lhommaize - 86410 VERRIERES info@mle-editions.com Directeur de la publication : Roland MOLLE roland.molle@tureussiras.fr Publicit : Roland Moll publicite@tureussiras.fr Graphisme et mise en pages : Franck Rossignol graphisme@tureussiras.fr Diffusion : Tlchargement sur : www.tureussiras.fr Les auteurs : Jean-Pierre GAGN, Christine Demulier, Christian Maingret, Guy POURSIN, Gilbert PRIEUR, Roland MOLLE, Gabriel MOULIN, Richard Chaigneau Crdit photo : FOTOLIA

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Dveloppement personnel
c L e ti

Comment vous fixer des buts et les atteindre


du

La s

Ce livre vous est propos par la rdaction de Tu russiras

mo

Chaque jour, votre vie change. Elle bouge, elle se transforme, cest le cycle naturel des choses.

ous avez appris crire, lire et compter en suivant une certaine mthode. Pour compter, vous avez appris les oprations de base addition, soustraction, multiplication, division et vous vous tes entran jour aprs jour pour matriser ces techniques. Laide dun professeur a t essentielle pour vous et si vous aviez d apprendre crire, lire ou compter seul il est fort probable que vous y soyez encore aujourdhui. Russir atteindre vos buts est exactement la mme chose. Vous devez apprendre les oprations de base, les bonnes techniques, les bonnes stratgies, et vous entraner rgulirement jusqu ce que vous puissiez les utiliser naturellement au quotidien, sans effort conscient. Avec autant de facilit que vous tes en train de lire ces lignes actuellement. Jusqu prsent, vous avez essay dapprendre seul. Avec du recul, vous avez compris que ce nest pas la bonne solution car seul, vous ne pouvez pas inventer les principes fondamentaux de la russite qui sont dvoils dans ce livre ; vous avez besoin quils vous soient expliqus. Chaque jour, votre vie change. Elle bouge, elle se transforme, cest le cycle naturel des choses. Soit vous en tes le spectateur, soit vous en tes lacteur principal. Cest vous de choisir. Apprenez ds aujourdhui comment devenir lacteur principal de votre vie en vous fixant des buts et en apprenant les atteindre.

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is

on

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Cela fait partie de nos conditionnements dhomme et de femme modernes : On veut, on achte. Mme si on nen a pas les moyens

est une attitude extrmement banale, et dsastreuse pour nos existences quotidiennes. Voil le schma habituel. Que lon soit salari, indpendant ou chef dentreprise ny change rien, cest toujours le mme principe. On travaille dur, on accumule le maximum, et ensuite... on part la retraite si on a russi tenir jusque-l. Un nombre impressionnant de personnes dans nos socits modernes considrent quil est normal de travailler darrache-pied toute sa vie pour tre tranquille ds que lon a mis suffisamment de ct... Mauvaise ide ! Soyons ralistes : vous naurez jamais assez. Outre que la majorit dentre nous gagne peine par mois de quoi vivre, payer les factures, les crdits, prvoir les tudes des enfants, etc., il faut rajouter une maladie terrible qui touche de plus en plus nos concitoyens et peut-tre vous-mme : lendettement. Cest une spirale infernale et qui sexplique aisment. La socit telle que nous la connaissons aujourdhui est un vritable chant de sirnes discontinu qui prne sans cesse la valeur de la possession. Qutes-vous, de nos jours, sans cran plasma, sans voiture dernier cri, sans PlayStation ou autre plateforme de jeu ? Des chaussures aux logements, des parfums aux appareils lectromnagers, nous sommes assaillis de besoins que lon nous cre de toutes pices, et rsister ces sirnes savre un exercice de haute lutte ! Jai effectu un voyage, il y a quelques annes, Cuba. Je ne sais pas o ils en sont aujourdhui, mais il y a une dizaine dannes, les cubains en taient encore aux tickets de rationnement pour leur nourriture et leurs produits de consommation de base. Jai vcu la cubaine, mimmergeant dans ce pays fascinant en minstallant chez les habitants, partageant leur mode de vie. Troc, march noir en taient les matres mots, et si leur niveau de vie est souvent affreusement limite, vous trouverez dans la majorit des masures cubaines des crans tls gigantesques..., peut-tre pas du plasma, mais en tout cas de quoi regarder la tl confortablement ! Il faut aller dans des coins bien reculs de la plante pour ne pas retrouver ces signes extrieurs de la civilisation, ou du moins ces stigmates... Je ne critique pas la tlvision mme si je ne suis pas un fan, loin de l ! en tant que telle, ni mme ces achats presque compulsifs qui rpondent un besoin que lon a cr pour nous de toutes pices. Aprs tout, cest humain. Cela fait partie de nos condition-

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Il faut amasser le plus dargent possible pour pouvoir tre libre ensuite

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nements dhomme et de femme modernes : On veut, on achte. Mme si on nen a pas les moyens. Et aprs tout, comme je les comprends, ces hommes et ces femmes qui travaillent comme des nes toute leur vie et souhaitent pouvoir soffrir autre chose que de la nourriture et de quoi survivre, au moins de temps en temps ! Tout le monde a besoin de rve... Dommage que ces rves soient, le plus souvent, des produits qui ne leur apporteront au final pas grand-chose. Jai connu, et je connais encore, de nombreuses personnes surendettes qui vivaient bien au-del de leurs maigres moyens, et qui mettront 10 ou 20 ans ponger leurs dettes, quand elles le peuvent, car pour certaines cest la rue. Mon but nest certes pas de vous faire un cours de moral, ni de culpabiliser encore davantage les personnes qui cdent ou ont cd aux sirnes de notre socit de consommation. Non, mon but est de simplement vous faire rflchir : Avez-vous vraiment besoin de tout ce que vous achetez ? Et si vous nen navez pas besoin, est-ce quau moins vos achats vous procurent un rel bonheur ? Est-ce dire que nous devons devenir des asctes ? Vivre avec le minimum vital et mpriser toutes les bonnes choses que nous propose notre socit de consommation ? Si cela vous amuse, je vous en prie, allez-y ! Aprs tout, vous pourriez y

trouver une certaine satisfaction... Mais en ce qui me concerne, ce nest certes pas le but de mon existence. Jaime la vie, le confort, les bonnes choses, et je ne compte pas y renoncer. Il y a simplement une autre manire de voir les choses. Au-del de laspect consommation souvent effrne il faut galement remettre en cause ladage voulant quun jour, pas si lointain, nous pourrons cesser de travailler et enfin tre heureux. Nous nous crons tellement de besoins que nous augmentons du mme coup la ncessit dy rpondre, et nous devons travailler encore plus et encore plus longtemps ! Voir ces femmes et ces hommes travailler parfois 18 heures par jour, jusquau bord de lpuisement, pour soffrir quelques semaines de vacances par an et arriver pniblement une misrable retraite dont ils ne profiteront jamais vraiment... Cette vision est dsesprante, non ? La majorit des chefs dentreprise ou des salaris qui se sont battus ainsi toute leur vie, pour arriver enfin la retraite, se retrouvent dun seul coup sans activit pour combler le vide dune existence o ils ont perdu tous leurs repres... Mais nous reviendrons sur cet effet pervers. La question est : Pourquoi attendre ? Avez-vous envie de prendre votre retraite aprs 40 et quelques annes de dur labeur, ou bien rvezvous de faire ce que vous aimez avec les moyens de le faire tout au long de votre vie active ?

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GaGNez PluS en dpensant moins


vous de choisir. Vous tes le seul pouvoir le faire, et personne ne le fera votre place.
ujourdhui, en visitant une librairie, pour y dcouvrir les nouveauts, jai t surpris de dcouvrir dans un rayon les titres des livres mis en vidence. Je me suis dit quil y avait des choses vraiment incomprhensibles. Les titres au hasard, sont trs vocateurs et refltent bien a eu seul le monde dans lequel on nous enferme. Voici une liste de titre : Comment rduire vos dpenses. Comment dpenser moins, Comment arrondir ses fins de mois, en conomisant. Comment mieux grer son budget. Etc. Jai regard de plus prte, en essayant de trouver un titre plus vocateur, mais aucun moment je nai trouv un livre me disant de comment gagnez plus pour dpenser plus Le plus dommage dans cette recherche, ce nest pas que ces livres existent, mais sil y en a autant, cest parce quils se vendent. croire quil est mieux de passer son temps essayer dconomiser le peu dargent que lon possde, plutt que dessayer den gagner plus. Pourquoi, est-ce quon veut systmatiquement, nous apprendre dpenser moins.

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Pourquoi, ne pas nous apprendre gagner plus.


Pourquoi dpenser moins, alors que vous vous avez en ralit envi de dpenser plus. Pourquoi acheter ses livres, alors que vous pourriez en acheter dautres beaucoup plus productif pour votre avenir. Pourquoi, vous faire croire que vous aurez plus dargent alors que ce nest pas vrai. Il est vrai, quil peut tre trs utile apprendre grer son budget, mais encore, faut-il en avoir un. Mais, vous, que voulez-vous rellement, apprendre avoir plus dargent, apprendre positiver, apprendre gagner plus. Ne pensez-vous pas quil est temps de changer de lecture. De regarder vers lavant, de penser diffremment ; de chercher partir daujourdhui, gagner plus, pour dpenser plus.

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Comment crire une lettre de motivation cible et efficace ?


a lettre de motivation est un vaste sujet. Il y a encore de nombreuses personnes qui nont pas conscience de son importance. Ces personnes sont persuades quelle accompagne le CV, comme une salade accompagnerait un fromage. Si vous tes dans ce cas, dtrompez-vous. Considrez ceci : les recruteurs reoivent des centaines de CV, parfois trs similaires. Comment alors dpartager les candidats ? Un recruteur na pas le temps ncessaire pour rencontrer tous les candidats. Il est alors oblig deffectuer une slection drastique. Cest la lettre de motivation qui laide bien souvent trancher. La lettre de motivation est srement lun des documents le plus importants que vous aurez rdiger dans votre carrire. Elle est votre lettre de vente, votre commercial personnel, elle vous vend ! Bien utilise et bien construite, elle vous garantit quasiment un entretien. La lettre de motivation a pour objet dexprimer clairement votre intrt et de mettre en avant ladquation entre vos qualifications et le poste, et vos points forts. Ce document est facile rdiger quand vous savez ce que vous devez inclure dans chaque partie.

lettre de motIvatIoN

En gnral, elle fait une deux pages maximum, et comprend quelques variations prs, les parties suivantes :

Une entte Un objet

Votre lettre de motivation doit tre adresse un interlocuteur prcis ou un service. Cest ici quil faut indiquer lattention de , suivi du nom de linterlocuteur et de sa fonction. Beaucoup de personnes ngligent cette tape. Pourtant elle est importante, aussi bien si votre CV ne comporte pas de titre, que si votre lettre de motivation se perd. Indiquez le poste pour lequel vous envoyez votre candidature et galement si cest une candidature spontane ou la rponse une offre demploi.

Dites comment vous avez eu connaissance de la disponibilit de ce poste. Peut-tre lavez-vous trouv sur un site de recrutement ou une de vos connaissances vous en at-elle parl ? Dans tous les cas, prcisez de quelle manire vous tes arriv cette offre. Si vous faites une candidature spontane, faites un lien entre le contexte actuel de lentreprise et son ventuel besoin de collaborateurs ayant vos comptences. Cest indispensable de crer une accroche efficace cette tape. Ceci est dautant plus vrai que ce sont les premires lignes de la lettre de motivation que va lire le recruteur. Elles dtermineront si vous lui laisserez une chance de vous convoquer un entretien ou si ce sera la fin de votre voyage.

1er paragraphe : une introduction

2me paragraphe : rsum de vos aptitudes

Dans cette partie de la lettre de motivation, mettez en vidence vos comptences les plus importantes pour le poste convoit. Ce nest la peine den numrer la totalit, seulement les plus importantes.

3me paragraphe : lien entre vos qualifications

Vos qualits et les comptences requises pour le poste et explications de votre intrt. Dites pourquoi le poste vous intresse et ce que vous pouvez apporter lentreprise qui recrute. Donnez au moins un exemple daction russie correspondant chaque comptence demande. Illustrez vos dires par des chiffres, des faits, des rsultats vrifiables. www.tureussiras.fr

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Dernier paragraphe : conclusion et suivi

Faites rfrence votre CV pour plus de dtails. Reprcisez votre disponibilit et les moyens de vous joindre. Terminez votre lettre de motivation sur une incitation laction. Dites par exemple que sans nouvelles de sa part dans les 7 jours, vous le recontacterez pour faire un suivi de lvolution de votre candidature. Allez-vous le faire par tlphone ou par mail ? Remerciez le recruteur pour le temps quil aura pris considrer votre candidature et esprez des changes plus directs trs prochainement, afin de lui dtailler de vive voix votre motivation. Votre lettre de motivation est votre meilleur argument pour accder lentretien dembauche, et donc cet emploi si durement recherch. Ne ngligez pas sa rdaction. Relisez-vous, demandez lavis dautres candidats, lavis de professionnels et corrigez les fautes. Elle peut vous donner un norme pouvoir de persuasion et faire une excellente premire impression au recruteur. Ne pas prendre au srieux votre lettre de motivation peut anantir toutes vos chances dobtenir le poste convoit, aussi pointues puissent tre vos qualifications.

Entretien dembauche : erreurs viter absolument

Lentretien dembauche est une exprience dlicate, qui peut trs vite tourner au cauchemar si personne ne vous a appris comment lapprhender. Les candidats lemploi commettent trs souvent des erreurs fatales lors de cette tape. En voici quelques unes afin de savoir les viter :

Arriver en retard

Quelque soit votre raison, cest une erreur impardonnable. Comment lemployeur saura t-il sil peut vous faire confiance pour arriver lheure au travail et galement pour respecter des dlais ? Et puis, vous pourriez mettre du temps trouver lentreprise. Prparez un plan daccs et valuer prcisment votre temps de transport et lhoraire de dpart que vous devez prendre en compte pour arriver lheure souhaite. Faites le ncessaire pour avoir au moins 30 minutes davance. Si cest une priode de grve des transports, prvoyez une heure davance. Prenez un caf ct et rvisez votre prsentation en attendant lheure de lentretien dembauche.

Jouer superman

Eviter de faire celui qui sait tout et qui est parfait durant votre entretien dembauche. En plus dtre totalement dplac, cela vous rendrait ridicule. Posez des questions, surtout la fin de lentretien, si le recruteur vous demande avez-vous des questions ? . Faites-le galement sil ne vous demande rien.

Attendre que le recruteur vous rappelle

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Cest une des erreurs les plus cruciales viter lors de lentretien dembauche si vous voulez trouver un emploi rapidement. Supposons que vous vendiez des produits ou des services et que vous les proposiez des prospects. Nallez-vous pas les relancer afin de vous assurer quils ont bien reu votre offre, leur en expliquer les avantages, vous vendre ? Eh bien vous devez faire exactement la mme chose lorsque vous vendez vos comptences. Grez votre recherche demploi comme un business. Les premires fois sont difficiles, mais cest une preuve de motivation et dimplication. Certains employeurs avouent dailleurs ne pas recruter les candidats qui ne les relancent pas, moins que ceux-ci aient des comptences rarissimes ! N12 - Septembre 2011 / Page 11

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Les diffrents styles dentretien et quelles questions poser au recruteur

eNtretIeN de recrutemeNt

n ces priodes de rcession se faire embaucher suite un entretien de recrutement peut sembler tre un rel parcours du combattant. Dcouvrez quelques conseils qui pourront vous aider faire la diffrence. Tout d'abord, si vous cherchez des recettes miracles, sachez qu'il n'en existe pas. Ce qui vous permettra de faire bonne impression lors d'un entretien de recrutement c'est avant tout votre exprience de ce genre de face face. Aussi, il est une bonne ide d'accepter tout rendez-vous qui vous sera propos afin de vous entraner.

contredira ce que vous direz ou n'hsitera pas vous couper la parole. Vous serez sous le feu des questions, comme s'il vous souponnait de lui cacher des aspects de votre formation. Une seule rgle pour sortir indemne de ce type d'entretien : ne rentrez pas dans son jeu et restez calme. L'idal est de ne vous justifier que par des faits concrets que vous pouvez souligner sans rentrer dans un dbat. Lentretien de recrutement silencieux. Entre ces deux styles d'entretiens qui peuvent parfois se mlanger pour mieux vous dstabiliser, crant en alternance un chaud et froid, il y a aussi l'interlocuteur qui reste silencieux. Aprs quelques mots de prsentation, vous voil face un mur de silence et vous devez vous dpatouiller seul avec votre malaise. Comment ragir ? Restez-vous mme ! N'en dites pas trop, de peur de retomber dans le silence. Ne prenez pas non plus la fuite en courtant l'entretien sans avoir rellement dfendu votre candidature. Rappelez votre parcours sans reprendre pour autant l'intgralit votre CV et exposez vos motivations pour le poste en question. Posez aussi quelques questions. C'est vous de prendre l'initiative. Lentretien de recrutement volubile. A l'oppos du silencieux, vous aurez, videmment, le volubile. Inversant les rles, il vous parlera de son propre parcours avec luxe dtails. Il vous fera part de ses ides sur l'avenir du march ou de son secteur. Si la meilleure chose faire, pour vous, est d'couter avec attention, il vous faudra malgr tout trouver le moyen de vous affirmer avec subtilit.

Quels sont les styles d'entretiens de recrutement ?


Rpondre cette question est impossible sans tomber dans la caricature. Chaque recruteur a sa personnalit propre et sa faon bien lui de jauger les candidats. Nanmoins, vous serez confrontez sans doute l'un des styles suivants : L'entretien de recrutement cool. Le recruteur s'merveille de tout ce que vous racontez. Il vous fait des confidences, semble avoir les mmes petites faiblesses que vous. Il fait preuve d'une grande comprhension votre gard. Il est d'accord avec vous. Il est votre ami et vous fera dire tout ce que vous aviez jur de garder secret. Vous ressortez avec le sentiment que tout s'est bien pass mais ne croyez pas que c'est dans la poche pour autant. Lentretien de recrutement directif. A l'inverse du premier type dentretien, vous pouvez tomber sur un recruteur la limite de l'agressivit. Il pinaillera sur des dtails de votre CV,

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Afin de vous prparer faire face ces multiples profils de recruteurs, demandez un ami de jouer ces diffrentes scnes avec vous. Vous affterez ainsi, petit petit, vos arguments et serez moins surpris lorsque vous serez en situation relle. Un dernier conseil qui a fait ses preuves : n'hsitez pas inverser les rles. Vous serez peut-tre votre pire recruteur. Voici une liste non exhaustive de questions avec lesquelles vous pouvez vous entraner pour tre mieux prpar lentretien de recrutement. Elles vous permettront de bien rpondre lune de celles qui sont parmi les prfres des recruteurs, la fameuse avez-vous des questions ? : Pourquoi recherchez-vous un candidat maintenant ? Quel est llment dterminant dans votre choix de candidat ? Quel est le style de management de votre entreprise ? Quelle est laction prioritaire que vous voulez voir aboutie dans les 6 mois venir ? Quelles sont les difficults potentielles lies au poste ? Quelle sera ma part dautonomie et de responsabilit dans le processus de dcision ? Y a t-il des possibilits dvolution et si oui, quelles sont elles ? Sur quels facteurs cls de succs cette entreprise a-t-elle bti sa russite ? Quelles sont les perspectives de dveloppement de lentreprise moyen-long terme ? Puis-je vous dtailler tel ou tel aspect de mon exprience ?

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Dveloppement

personnel
Christine DEMuLIER

une dmarche unique je Respire, je Souffle Soleil


En cette priode estivale propice souvrir aux autres et son environnement, il est important dadopter la bonne attitude pour notre bien-tre et celui des autres avec qui nous entrons en communication.
a dmarche je Respire, je Souffle Soleil propose en tennis est une dmarche originale qui est adaptable pour nimporte quel sport et qui vous ouvre les portes dune approche positive adaptable dans la vie quotidienne. Goter la vie, tre lcoute de soi, samuser, se dtendre, tout en amliorant ses connaissances en tennis par une approche base sur lquilibre. Pour votre quilibre il est important de respecter votre rythme et votre personnalit. Pour cela il vous faut vous loigner de beaucoup de choses superficielles et prendre du temps pour visualiser positivement, ne retenir que lessentiel ncessaire votre bien-tre. Simple, profonde, amusante mais exigeante aussi, cette approche du tennis et du sport en gnral vous permet dobtenir les meilleurs rsultats dans la pratique du tennis en amliorant vos performances, en tant plus comptitif, mais en dveloppant aussi votre confiance en vous et votre capacit lcher prise. De plus, elle a automatiquement une influence positive sur votre vie personnelle. Selon votre personnalit, votre rythme, il est important de trouver les fondations indispensables la construction de votre propre building. Le meilleur stimulant cest lnergie et lnergie vient de la dtente et de la relaxation. En cultivant une attitude simple, positive et sans excuses, vous mettez toutes les chances de votre ct pour russir tout ce que vous entreprenez. Avec cette approche du tennis en particulier et adaptable aux autres sports, vous amliorez votre quilibre personnel, pour faire face nimporte quelle situation, mme les plus inhabituelles. Vous gardez confiance en vous, concentration, clart desprit, souplesse, aisance. Vous dveloppez votre endurance en vitant le surmenage. Vous abordez la communication autrement, un vcu commun requrant de lentraide rciproque, de lestime mutuelle, en vous engageant avec le sourire et sans oublier lhumour. Il est noter que les bienfaits du sport lorsquil est bien enseign sont nombreux : une incidence positive sur notre quilibre nous permettant de mieux nous connatre, daugmenter le plaisir dtre plutt que de paratre. Il permet de dgager le meilleur de notre potentiel nergtique.

Retrouvez Christine Demulier et son univers :

www.mon-tennis-autrement.com

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Dveloppement
Christian MAIngRET

personnel

Prosprit et abondance
Ressentez chaque jour :

Que vous tes labondance et la prosprit, que cela vient de la source infinie. Que vos penses sont loutil qui cre et accrot votre abondance et votre prosprit.

ujourdhui je viens vous parler de prosprit et dabondance. Cest tout dabord un tat desprit. Cela touche tous les aspects de la vie, richesse, sant, bonheur, amour. Commencez, ds aujourdhui, mettre en place une conscience de prosprit et dabondance. Pas seulement dans ce que vous aimeriez voir spanouir, mais bien dans tous les moments de votre vie ainsi vous ferez une large rcolte. Cela va dvelopper en vous un sentiment de scurit que nul ne pourra vous retirer ou effacer. Ainsi les circonstances extrieures nauront aucune emprise sur votre scurit intrieure et vous pourrez crer votre vie. Posez-vous les questions suivantes : pensez-vous pouvoir devenir prospre ? Croyez-vous vraiment en ce que vous faites ? Avez-vous du plaisir et de la joie dans vos actions de chaque instant ? Pensez-vous que les ressources sont infinies et que vous pouvez les utiliser pour mettre en place votre prosprit ? Vous donnez-vous le droit dtre prospre ? Dans les contes, dans les religions et dans bien dautres textes que je ne connais pas encore, vous avez pu lire ceci : il vous sera fait selon votre dsir ou bien votre dsir est un ordre Crez une nouvelle image de vous-mme ! Croyez en vos capacits ! Voyez-vous comme une personne prospre et ainsi vous commencerez ce merveilleux chemin vers labondance et la prosprit. Ds aujourdhui, dans toutes les actions que vous allez mettre en place sur le Web et ailleurs, commencez tablir une conscience dabondance et vivez ce moment avec dlectation.

FotolEdhar

Retrouvez Christian Maingret et son univers :

http://vie-prospere.com

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Dveloppement

personnel
Richard ChAIgnEAu

des qualits, pas de dfauts


Chacun, un jour ou lautre, a envie, au cours de sa vie, de connatre son talent, ses qualits, ce qui fonde son tre, ou tout simplement souhaite donner plus de sens sa vie

arfois, cela seffectue lors dun changement de situation personnelle ou professionnelle, lors de la crise de la quarantaine ou tout simplement parce que lon ressent lintrieur de soi que lon vaut plus que ce que lon fait au quotidien, quun lan intrieur nous appelle, nous tire vers le haut. Cest sain et normal, je dirais mme plus, cest invitable, cest le cheminement logique de la vie, et peu importe lge auquel cela nous arrive : plus tt cela nous interpellera et plus vite nous mettrons loeuvre notre vocation. Eh oui, je postule que nous avons tous une raison dtre en ce monde : nous venons ici-bas pour rsoudre une problmatique et cest notre vocation. Pour cela, nous dveloppons nos talents, nos aptitudes, dans un mtier qui se dclinera au cours des annes dans plusieurs fonctions. Mais le socle de tout cela, ce sont toutes nos qualits, et nous en avons beaucoup. Oui, ami lecteur, tu nas que des qualits toi aussi, et pas de dfauts ! Je te vois sourire Et pourtant, cest vrai ! En fait, nous navons que des qualits, mais de temps en temps, elles nous font dfaut, soit parce que nous ne les mettons pas loeuvre, soit parce que nous les mettons loeuvre dans le mauvais sens. Rflchis aux personnes qui ont soulign tes dfauts, tu as essay de te corriger en liminant ces dfauts et cela na pas t possible, pourquoi ? Parce que si tu enlves le dfaut, tu tes la qualit avec ! Et cela change tout, dornavant, quand quelquun soulignera un de tes dfauts, prends lantonyme (le contraire) et tu auras la qualit que tu narrives pas activer sur le meilleur de toi.

Pourquoi cela ?

Tout simplement parce que nous sommes des tres aimants, cest--dire des tres capables daimer, certes, et dans le travail sur soi, louverture du coeur est sans doute la plus importante des clefs, mais aussi parce que nous sommes aimantables , activables , dans le meilleur comme dans le pire des sens. Ainsi, si on dit de moi que je suis but, dtermin, en fait ma qualit est la capacit faire des choix, la dtermination. Mais dans le moment, activ, aimant dans un sens non porteur pour moi, je ne peux choisir ce qui est juste pour moi. Seul moyen : mactiver sur une autre qualit que je me reconnais 100% pour que mon tre sactive sur le meilleur, et le dfaut disparatra. Cest simple en thorie mais en pratique, cela demande de discerner ce qui est juste pour soi et pour les autres, de sexercer souvent pour que cela devienne un rflexe, ensuite tu ny penseras plus et tu verras le verre moiti plein ! Et chaque fois que quelquun de bien intentionn se fera un malin plaisir mettre en avant un de tes dfauts, tu souriras et remercieras la vie de ce clin doeil car ce sera une srieuse indication que tu dois tre vigilant, sur le sens (instantan) o tu envisages ta vie, seconde clef pour te remettre sur les rails, tinterdisant ainsi de te mentir toi-mme. Pour faciliter cela, il te faudra travailler sur les causes de cette activation, tes valises motionnelles lies tes enfants intrieurs, mais cest une autre histoire.

richard chaigneau, Formations & coaching :

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Dveloppement

personnel
Jean-Pierre gAgn

tout est possible (suite)

Tout ce que vous avez faire est de savoir o vous allez. Les rponses viendront vous de leur propre gr. - Earl Nightingale
Comme le dit bien Earl Nightingale dans la citation, vous devez savoir o vous allez et foncez. Le comment ou par o commencer na pas dimportance, puisque le chemin vous sera dvoil au fur et mesure que vous avancerez. Nessayez pas de marcher dans mes traces, car il ny a quun seul moi. Mme si je vous disais comment jai ralis mon but et que vous ayez le mme but que moi, vous ny arriverez pas par le mme chemin que moi, puisque vous ne partez pas du mme endroit et que vous tes vous , avec vos qualits et vos comptences. 1 Sachez ce que vous voulez. 2 Agissez dans la direction de ce but tous les jours. 3 coutez votre intuition, soyez attentif aux opportunits qui se prsentent vous et foncez. Cest de cette faon que le chemin se dvoilera devant vous. Autrement dit, ne focussez pas trop sur le comment , car vous dcouvrirez de toute manire votre comment. Focussez seulement sur votre intention. 100% dintention vous donnera la motivation intrieure de poursuivre et de trouver des solutions aux pires obstacles. Et seulement avec une intention aussi puissante vous persvrerez jusqu la ralisation ultime de votre but. Sans intention puissante, le moindre obstacle vous fera perdre le focus de votre but et dtournera votre intention vers lobstacle, qui lui deviendra inconsciemment votre nouveau but. Cest ainsi que lchec apparat. Lchec nest possible que lorsque vous abandonnez.

i je rsume larticle du mois dernier, vous vous rappelez que tout part dun rve, dune ide. Avant toute ralisation, il y a dabord eu une ide, une pense de ce qui devait tre ralis, concrtis et matrialis. Tout se cre 2 fois : une fois dans la pense et une deuxime fois dans la matire. Une fois que vous avez votre rve en tte, votre ide, ce que vous voulez vraiment, vous vous devez de passer laction. Tout ce que vous avez faire est de savoir o vous allez. Les rponses viendront vous de leur propre gr. - Earl Nightingale Vous devez avoir une direction dans la vie, sinon cest la vie qui vous dirigera et comme un bateau la drive, vous vous ferez brasser de tout cot. Vous devez savoir ce que vous voulez et vraiment le vouloir. Il est indispensable de prendre la dcision davancer vers votre objectif et ce, peu importe ce qui se prsentera devant vous. Cest ce qui sappelle de la persvrance. Un des piges que nous constatons rgulirement dans nos formations est lignorance du rapport entre le pourcentage dintention versus le pourcentage idal de connaissance pour avancer et atteindre votre objectif. Nous entendons souvent 80% dintention et 20% de savoir comment y arriver. Les bibliothques regorgent de livres vous offrant le comment , et ce dans tous les domaines : Comment perdre du poids en X jours ; Comment devenir millionnaire dans limmobilier (ou autre) ; Comment ci et comment a. Et pourtant, trs peu de gens y arrivent en consultant ou mme en dvorant ces ouvrages de personnes qui ont pourtant russi dans leur domaine respectif.

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Dveloppement
gabriel MouLIn

personnel

dix bonnes faons de communiquer plus profondment avec vos interlocuteurs

D
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ans toutes nos relations, nous avons un impact sur nos interlocuteurs. Ds lors, pourquoi ne pas choisir de les toucher de faon plus profonde ? Voici dix faons d'y parvenir.

1. Soyez attentif aux particularits et aux talents de votre interlocuteur et mettez-les en valeur
La plupart des gens sont surtout attentifs au contenu quand ils coutent une autre personne. Si vous portez votre attention sur ce qui est propre et unique votre interlocuteur et que vous mettez cela en valeur, votre impact sur lui sera beaucoup plus positif et ceci naturellement. Pourquoi ne pas opter pour cette stratgie chaque fois que possible dans les conversations que vous aurez dsormais ?

2. Soyez conscient des motions sous-jacentes ce que dit votre interlocuteur


Les faits et les informations ont leur valeur, mais sont rarement profonds en soi. Ce qui lest, ce sont les gens, leurs motions et leur vision du monde. La prochaine fois que vous couterez un enfant, un client ou un ami, essayez dprouver ce quil ressent et tchez de rpondre ce niveau au lieu de rpondre simplement ce qu'il dit. Les sentiments sont la voie la plus rapide pour atteindre le coeur d'une personne.

3. Prsentez vos messages de faon ce qu'on puisse sen souvenir et les retransmettre
L'ide est que si vous tes capable de transmettre des informations, des concepts et en gnral tout ce que vous voulez faire passer, de manire suffisamment synthtique et comprhensible, non seulement votre interlocuteur sera en mesure dintgrer l'information, mais il sera galement en mesure de la transmettre facilement son tour ses propres interlocuteurs. Une sorte de communication virale en quelque sorte... En d'autres termes, dbrouillez-vous pour que les choses importantes que vous souhaitez dire contiennent une valeur ajoute, soient simples comprendre et suffisamment accrocheuses pour capter l'attention de votre interlocuteur.

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Dveloppement personnel

4. Acceptez vos propres travers et faiblesses, ce qui aidera les autres se sentir laise avec vous

tion fondamentale entre le qui et le quoi . Lorsque vous aidez une personne entrer plus en contact avec le qui , elle produira de toute faon de meilleurs quoi .

L'une des manires de toucher davantage les autres est de vous sentir laise vis--vis de vos points faibles. Nous vivons tous plus ou moins sous l'influence de limage que nous voulons donner de nous-mme. Si vous russissez dpasser cette image pour vous montrer simplement tel que vous tes avec vos qualits et vos dfauts, les autres se sentiront galement laise pour faire de mme.

8. Donnez votre interlocuteur loccasion de sengager dans quelque chose qui ait du sens pour lui

5. Aidez vos interlocuteurs enrichir leur vision du monde

Pour cela, vous pouvez les aider clarifier une notion qui tait floue chez eux, reconsidrer une croyance limitante, planter une graine d'une espce diffrente, poser des questions pertinentes, apprendre nommer des motions vagues, etc.

Bien que je ne sache pas vraiment pourquoi, de nombreuses personnes semblent blases aujourdhui. Elles sont la recherche de quelque chose d'intressant faire, quelque chose qui ait du sens. Si vous tes vous-mme motiv par quelque chose qui vous tient coeur et que vous vouliez intgrer dautres personnes dans ce projet, la plupart des gens y verront loccasion de puiser le sens qu'ils recherchent. Si vous travaillez sur un projet, ouvrez-en l'accs et vous disposerez d'un levier important pour impliquer profondment d'autres personnes.

6. Montrez aux autres comment mieux utiliser ce qu'ils ont dj

La plupart des gens sont si tourns vers le futur qu'ils manquent les opportunits qui se prsentent eux dans le prsent. Soyez leurs yeux et leurs oreilles pour quelques instants et aidez-les prendre conscience de lintrt de ce qui les entoure dj.

9. Donnez aux autres les outils dont ils ont besoin pour s'amliorer et voluer

7. Validez les gens pour ce quils sont et pas seulement pour ce quils font

Posez-vous la question suivante : de quels outils est-ce que je dispose actuellement, qui pourraient faire une diffrence dans la vie des autres par l'utilit potentielle qu'ils pourraient prsenter pour eux ? Partagez ces outils avec eux.

Les compliments sur ce que nous faisons sont agrables, mais le fait de se sentir reconnu dans ce que nous sommes est encore plus important. L'ide ici est de se focaliser sur la personne au-del des russites et des problmes quelle nous amne. Il s'agit ici de la distinc-

10. N'essayez pas tout prix de communiquer de faon plus profonde avec les autres

Lide est de faire en sorte que cette attitude ne tourne pas lobligation ou au procd, quelque chose de forc ou dartificiel. Faites-le quand vous voulez et juste comme a pour le plaisir.

Gabriel Coach Stratgique. Le moment est donc venu d'augmenter au maximum ses comptences et cela commence par le dveloppement de soi...

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Dveloppement

personnel
gilbert PRIEuR

en quoi la morphopsychologie ne peut-elle pas tre discriminatoire


Traduction de larticle paru sous le titre "Face Reading and Morphopsychology : How it cannot be discriminating" sur le site ezine.com.
eaucoup de mes amis ne peuvent pas croire quil est possible de juger , ou dapprhender quelquun dun seul coup doeil. Ils pensent quil est discriminatoire de se baser sur les traits du visage pour connatre la personnalit cache derrire le visage lui-mme. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles je peux affirmer que la morphopsychologie nest pas discriminatoire. Louis Corman, le crateur de cette science (il a crit son premier livre en 1937), exerait la profession de pdiatre. En consquence, il est inconcevable dimaginer quil aurait pu mettre en place une mthode pour faire du tort quiconque. Pour tablir un portrait, le morphopsychologue doit appliquer les rgles dictes par Corman. En appliquant ces rgles, il ne peut pas sgarer. De cette manire, le morphopsychologue relve les points positifs de la personnalit quil tudie. Il cherche trouver le potentiel rel de la personne tudie. Lorsque lon prend une photo, on ne peut pas dire que la photo est discriminatoire, nest-ce-pas ? Quand un journaliste dcrit un vnement, il nest pas davantage de parti pris. Quand un morphopsychologue dcrit ce quil voit, il ne lest pas davantage. Il le serait sil utilisait des mots, des verbes ou des expressions exprimant ses sentiments. Or il utilise des mots ou des verbes neutres. Il ne dit pas ce quil pense, il dit ce quil est en mesure dobserver. Cela fait une grande diffrence. Quand vous dcrivez ce que vous voyez, vous ne jugez pas, vous expliquez uniquement ce que vous voyez, cest--dire ce qui existe rellement. En fait, la plupart des morphopsychologues utilisent des mots positifs pour expliquer ce quils voient. Nous navons en ralit que des qualits. Certaines sont mesures, dautres accentues ou moins richement dotes. Ce sont ces qualits exagres que lon appelle des dfauts . Des mots comme celui-ci nont pas cours dans les portraits de morphopsychologie. Ce ne sont que quelques unes des raisons pour lesquelles je suis convaincu que la morphopsychologie NEST PAS discriminatoire et cest de cette manire que je fais mon travail de morphopsychologue. On ne ma jamais accus de juger ou dcrire une critique ngative. Au contraire, on recherche toujours les dfauts la lecture des portraits que je dresse ; on ne lit que des qualits tant mes remarques sont positives. Cest la seule faon de faire.

Le morphopsychologue travaille en gardant en tte la devise que Corman a laisse Non pas juger mais comprendre

Gilbert PRIEUR, morphopsychologue consultant (mthode Corman)

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vaincre sa timidit !
tes-vous timide, introverti, compltement paralys l'ide de devoir prendre la parole en public ?

i c'est votre cas, c'est une bonne chose que de l'admettre. Il vous faut prsent comprendre dans quelle mesure cela vous gne. En effet, vaincre la timidit ne repose pas sur une seule technique. En tout premier lieu, vous devez identifier en quoi votre timidit vous gne et ensuite reconnatre comment elle se manifeste. Pour y parvenir, le meilleur moyen consiste prendre des notes. Munissez-vous pour cela d'un carnet et notez les situations dans lesquelles vous vous sentez dmuni. Notez aussi ce que vous ressentez et la manire dont vous ragissez face l'vnement.

Il est important de rapporter comment les gens, vos amis, vos proches vous peroivent
Le fait de pouvoir clairement identifier toutes ces choses qui gravitent autour de votre timidit vous aidera la vaincre plus facilement. Cette victoire est particulire, car on ne vainc pas la timidit totalement. En ralit, on s'en sert comme d'une allie et, mieux encore, comme d'un outil principal pour russir s'exprimer au milieu des autres sans difficult. Dire que nous sommes une personne signifie que nous portons un masque social et que nous savons parfaitement jouer le rle qui nous incombe au moment opportun.

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Au thtre, ce sont souvent les personnes timides qui deviennent de grands acteurs, car elles se sentent protges dans le rle qu'elles doivent jouer. C'est comme si elles pouvaient se cacher derrire le personnage qu'elles reprsentent. Un jour, une femme timide se trouvait dans une situation embarrassante. En fait, elle vivait maritalement depuis plus de trois ans et n'arrivait pas avoir de rapport sexuel panouissant. Elle aurait aim en parler son mari, mais sa timidit lui interdisait d'agir de la sorte, alors elle se contentait de vivre son quotidien sans prendre de risque. Toutefois, elle finit par rendre visite un sexologue rput pour son aptitude rsoudre les problmes des stars. Elle lui expliqua sa msaventure et pourquoi elle n'osait pas parler son mari. En fait, elle avait peur de l'offenser, peur de s'autoriser tre comble et surtout, elle croyait ne pas mriter d'tre heureuse.

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Le sexologue lui tint ce discours


En effet madame, vous n'avez pas le droit au bonheur, comment avez-vous pu croire une telle chose ? Vous savez trs bien que la femme est responsable du pch originel et donc, ne doit rien exiger de son mari. Et puis, comment osez-vous mettre en doute les capacits sexuelles de votre poux ? Allez, rentrez chez vous et prsentez vos excuses votre mari d'avoir eu la prtention de savoir mieux que lui comment vous panouir sexuellement. Racontez-lui avec prcision toutes ces choses que vous auriez aim qu'il vous fasse et demandez-lui pardon. Je veux absolument vous revoir dans dix jours.

Le soir mme, la femme attendit d'teindre la lumire de sa chambre pour annoncer son mari l'objet de sa honte Alors qu'elle se cachait sous les draps pour lui raconter son dsarroi, son mari fut surpris de voir sa femme capable de rentrer dans un jeu qu'il jugeait rotique. Il tait tout excit l'entendre lui raconter tous ces dtails, et voyait dans ses excuses une forme de sensualit poustouflante. Il ne retint pas plus longtemps son enthousiasme la satisfaire, et ils passrent une nuit d'amour inoubliable. Dix jours plus tard, la femme alla remercier le sexologue, car elle venait de vaincre sa timidit. En fait, en endossant son propre masque jusqu'au bout, elle le transforma en un personnage coquin sans mme s'en rendre compte.

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comment vaincre votre timidit en 12 semaines


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personnel
guy PouRSIn

Enfin du nouveau dans le domaine du dveloppement personnel, suite...


L'article prcdent tait en quelque sorte une mise en bouche

on but ? Vous faire comprendre que, au-del des grands classiques du dveloppement personnel, comme l'autohypnose, la pense positive, la relaxation, la PNL, les techniques subliminales, etc., il existait des recherches nombreuses dans ce domaine.

La recherche de base : arriver la simplicit.

Tous les travaux qui ont t effectus par ces explorateurs de la connaissance personnelle ont abouti une simplification inattendue. Pourquoi ? Les chercheurs qui se sont penchs sur ce domaine ont trouv, probablement sans le faire exprs, des techniques la porte de tous. Qui plus est, elles ne ncessitent pratiquement aucun apprentissage. J'ignore si tel a t leur souci, mais force est de constater que les moyens mis en oeuvre sont d'une simplicit droutante par rapport un certain nombre des mthodes prcdentes. Dans cette srie d'articles, je vous propose de les examiner.

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Premire dcouverte : le phosphnisme.


L'anne 1959 marque le point de dpart de cette nouvelle technique, fonde sur la lumire. En effet, cette anne-l, le docteur Francis Lefebure (1916-1988), mdecin scolaire, trouva, en examinant les phosphnes, de nombreux rythmes crbraux inconnus jusqu'alors. D'abord, qu'est-ce qu'un phosphne ? Un phosphne est une cration de votre cerveau, c'est une sensation lumineuse subjective, que l'on pourrait qualifier de virtuelle en ce sens qu'elle n'a pas d'existence relle. En effet, si vous voyez un phosphne, une personne situe prs de vous ne le verra pas. Le plus bel exemple est le suivant : fixez une ampoule pendant trente secondes. Une fois cela fait, regardez par exemple une page d'un livre. Que voyez-vous ? Au dbut

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Dveloppement personnel

(le phnomne dure seulement une fraction de seconde), une sorte de tache bleue vous empche de voir le texte. Rapidement, la tache s'claircit et, alors qu'elle existe encore, vous voyez le texte apparatre dessous. Cette tache bleue, vous tes la seule personne qui puisse la voir. Un observateur assis prs de vous ne voit rien d'autre que la page que vous lisez. Vous avez peut-tre dj, sans le savoir, fabriqu des phosphnes. Si vous avez regard une ampoule pendant un petit moment, si vous avez reu l'clair d'un flash photographique dans les yeux, vous avez labor un phosphne, sans aucun doute. Et si vous avez ferm les yeux, vous avez vu des lumires multicolores qui se droulaient derrire vos paupires closes. Quel est l'intrt du phosphne ? Le docteur Lefebure s'est pos la question. Longtemps. Il a rflchi. Le phosphne, en fait, est le produit de la transformation de l'nergie lumineuse, celle qui parvient aux yeux, en nergie crbrale, la suite de phnomnes physico-chimiques assez complexes. Constater cela ne sert pas grand chose, mais le docteur a eu l'intuition que cette nergie nouvelle pouvait avoir des applications trs intressantes, autres que le fait de voir des couleurs diffrentes dfiler dans le cerveau en fermant les yeux. Un jour de 1966, il a trouv enfin ce qu'il cherchait : si on mlange une pense un phosphne, la pense se renforce de toute l'nergie contenue dans le phosphne. Mdecin scolaire, il a test ce qu'il a nomm le mixage phosphnique sur des enfants scolariss dans diffrents tablissements scolaires, en France, puis au Canada et jusqu'en Afrique et en Asie. Les enfants ainsi prpars ont obtenu des rsultats remarquables. Leurs notes se sont amliores : un cancre est devenu en un trimestre et demi le meilleur lve de sa classe. Des effets trs positifs se sont fait sentir aussi dans leur caractre. Ils taient agits, ils sont devenus calmes. Ils taient incapables de www.tureussiras.fr

suivre un cours en entier, leur concentration n'a fait que s'amliorer. Certains dfauts ont mme disparu trs rapidement : les enfants souffrant de dyslexie ou de dysorthographie, les bgues mme, ont limin leurs problmes. L'volution du phosphnisme. Jusqu' sa mort en 1988, le docteur Lefebure a poursuivi ses recherches dans ce domaine. Il a innov en ralisant des expriences sur la respiration, l'instar des yogis, en se bouchant les oreilles pour mieux se concentrer sur une question et sa solution, mais surtout, il a rvl l'importance des rythmes sur le fonctionnement du cerveau et de la pense. L'volution contemporaine du phosphnisme : la luminopdagogie et le luminodveloppement-personnel. Trs curieux de nature, j'avais entendu parler des travaux du docteur Lefebure dans les annes 1960-1970. Comme j'tais trs occup par ailleurs, je ne m'y suis pas vraiment intress, j'ai not simplement le grand intrt de la chose, sans chercher l'approfondir : il n'y a que 24 heures dans une journe et l'poque mes journes taient dj bien remplies. Je m'en suis souvenu il y a une dizaine d'annes. C'est l que j'ai rellement dcouvert le phosphnisme. J'ai lu l'ensemble des travaux du docteur Lefebure, conseill par son hritier spirituel , Monsieur Daniel Stiennon. J'ai aussitt imagin les applications incalculables de cette technique applique la russite scolaire.

Avec des cobayes volontaires, j'ai cr la Luminopdagogie .


La luminopdagogie, en fait, c'est une forme d'aide l'apprentissage scolaire fonde sur la lumire, qui utilise le principe mme du phosphnisme. N12 - Septembre 2011 / Page 27

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Le processus de la vision, en luimme, est d'abord un processus de transfert. L'nergie de la lumire, en fait l'nergie contenue dans le phosphne, arrive aux yeux en mme temps que l'information que l'enfant lit ou dont vous-mme voulez prendre connaissance. nergie lumineuse et information se dirigent vers l'arrire du cerveau, dans la rgion que l'on appelle le cortex visuel ou encore le lobe occipital. C'est au cours de ce premier circuit , en quelque sorte, que l'nergie lumineuse du phosphne se transforme en nergie crbrale, l'aide d'une srie d'interventions physicochimiques trs complexes. Cet excdent d'nergie est son tour transfr dans la rgion frontale du cerveau. Ce phnomne se ralise grce la prsence des deux faisceaux antropostrieurs (ils vont de l'avant l'arrire du cerveau) qui sont situs de part et d'autre de la masse crbrale. Il se trouve que c'est dans cette rgion frontale du cerveau que se situent les zones de l'intelligence, de la crativit, de l'originalit, etc. C'est ainsi, par un processus trs simple, l'excitation des cellules du cerveau par la lumire, que les enfants deviennent plus intelligents et que les adultes peuvent amliorer leur potentiel.

olly - Fotolia.com

Aprs plusieurs annes de pratique concrte, devant les rsultats obtenus, je me suis souvenu que le docteur Lefebure tait persuad que le phosphnisme serait la base de la meilleure mthode de dveloppement personnel. C'est alors que j'ai cr, avec l'aide de cobayes volontaires , comme prcdemment, le Lumino-dveloppement-personnel . Ici encore, comme son nom l'indique, il s'agit d'une technique de dveloppement personnel trs originale, fonde sur la lumire, qui en mme temps s'appuie sur les rsultats du phosphnisme (rythmes, balancements, etc.) et de certaines autres technique de dveloppement personnel pour amener le potentiel des personnes qui le pratiquent son maximum. Pourquoi les techniques de la luminopdagogie et du lumino-dveloppement-personnel fonctionnent-elles ? Elles fonctionnent pour une raison finalement trs naturelle : cest une simple question de transfert (et de transformation) dnergie.

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Guy POURSIN

Page 28 / N12 - Septembre 2011

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Des mthodes simples pour chasser le stress et retrouver le bien-tre et nergie dans votre vie !

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comment chasser vos mauvaises habitudes afin de profiter de votre vie ?


Ces 4 conseils vous aideront chasser progressivement vos mauvaises habitudes ce qui vous permettra davoir une vie plus saine et plus heureuse.

ous avons tous de mauvaises habitudes, mais certaines peuvent avoir un impact ngatif sur notre vie, ce qui peut entraner des remords sur le long terme. Dailleurs, tous les ans, cest la mme histoire : Cette anne, cest dcid : jarrte de fumer ! Arrter de fumer, moins grignoter entre les repas, reprendre une activit sportive tant de choses modifier dans nos vies avec autant dchecs pour certaines personnes. Si vous aussi vous souhaitez ds aujourdhui chasser certaines de vos mauvaises habitudes, voici quelques conseils. Modifier une mauvaise habitude peut prendre un certain temps et malheureusement, cela ne fonctionne pas du jour au lendemain. Si on reprend lexemple de la cigarette, il est difficile de tout stopper, car le corps sera en manque. Cest la mme chose pour le grignotage. Pour tre sr de ne pas rechuter , prenez le temps afin de modifier votre comportement. Une nouvelle anne commence et vous vous tes fix de nouveaux objectifs atteindre. Attention de ne pas tout faire en mme temps, car vous narriverez pas tre productif. Ce nest dj pas vident de modifier une mauvaise habitude surtout si cela fait plusieurs annes que vous lavez, alors en modifier deux ou trois simultanment est une mission presque impossible Il est prfrable de procder par tapes si vous souhaitez atteindre vos objectifs. Je souhaite perdre du poids ! Cest dj trs bien de vouloir apporter des modifications dans sa vie, mais pour gagner en efficacit, il est important dtre plus prcis. En effet, on peut perdre du poids en modifiant son rgime alimentaire, en ralisant une activit sportive ou en combinant les deux. Si par exemple vous apprciez la natation, vous pouvez vous imposer deux heures par semaine. Au final, vous pouvez vous dire Je souhaite perdre du poids en allant la piscine deux heures par semaine . Cest plus prcis et par consquent bien plus efficace. En gnral, lorsquon souhaite modifier une mauvaise habitude, ce nest pas la premire tentative. Si cest le cas, il est toujours intressant de connatre les raisons de votre chec : manque de temps, de motivation, dinfrastructures Avec cette prise de recul, vous pourrez dfinir votre plan dattaque et ainsi contourner tous les obstacles qui peuvent vous empcher datteindre votre objectif.

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rsoudre vos problmes, cest tout un art !


a rsolution de vos problmes est un art qui ncessite plus que de sauter simplement sur la solution de facilit. Vous devez vraiment prendre le temps afin danalyser la situation. Vous devez essayer denvisager plusieurs solutions pour vous permettre de trouver la solution parfaite. Voici quelques aspects de la rsolution de problmes que vous pouvez commencer utiliser. Vous devriez prendre ces aspects et les appliquer la prochaine fois que vous avez un problme, peu importe si cest un petit ou un gros problme. tre flexible. Comme je lai mentionn, il est important que vous alliez au-del de votre zone de confort. Il faut viter dtre tent de choisir la solution de facilit. Vous devez tre flexible et prt essayer autre chose. Vous ne saurez jamais quel point une solution est efficace si vous ne lessayez pas. Prenez le temps de rflchir. Vous aurez peut-tre besoin de prendre du recul afin dexaminer la situation avant dagir. Essayez de penser aux diffrentes mthodes votre disposition pour rsoudre ce problme avant de prendre une dcision. Poser des questions. Une partie de la rsolution dun problme est la capacit se poser des questions auxquelles il faudra rpondre. Vous pouvez penser que cela est ridicule et aggrave le problme, mais en vous posant des questions, vous serez amen trouver de meilleures solutions. Regardez le problme dune faon diffrente. Nabordez pas le problme comme vous le feriez normalement. Essayez dy penser diffremment afin dviter davoir toujours la mme solution qui nest peut-tre pas la meilleure. Ce travail nest pas toujours vident au dbut, mais une fois que vous vous tes habitu penser diffremment cela deviendra comme une seconde nature. Pensez de faon non conventionnelle. Trouver des solutions qui nont aucun sens. Vous pourriez vous surprendre de constater quune ide non conventionnelle est la solution idale votre problme.

Notre conseil
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En utilisant ces ides, vous pouvez commencer rsoudre vos problmes dune nouvelle faon. Vous nallez plus seulement sauter sur la solution qui parait la plus vidente, mais plutt tre en mesure de trouver la solution parfaite. Tout ce quil faut faire, cest de prendre du recul et quelques minutes de rflexion. N12 - Septembre 2011 / Page 31

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Quelles sont les comptences avoir pour rsoudre efficacement vos problmes ?

a rsolution de problmes implique de nombreuses comptences. Les comptences les plus importantes sont exposes ci-dessous.

La pense cratrice. Vous devez tre capable de penser de faon diffrente si jamais vous voulez rsoudre efficacement vos problmes. On ne peut pas sen tenir simplement lvidence, car dans la plupart des cas vous ne pourrez pas rsoudre le problme. Vous devez essayer de sortir des sentiers battus, un peu de remuemninges et trouver une solution unique adapte votre problme. tre capable de penser de faon crative permet une personne de trouver des solutions aux problmes que dautres nauraient jamais russi trouver. Vous serez en mesure de trouver de bonnes ides qui ne sont peuttre pas aussi videntes quelles paraissent. La pense crative est quelque chose qui peut tre un avantage norme dans presque nimporte quelle profession parce quavoir la capacit de penser diffremment des autres et de manire rapide est trs important.

prconues sur la faon dont la situation prendra fin et la manire dont vous pouvez corriger le problme rapidement. Vous devez avoir lesprit ouvert et la capacit dessayer diffrentes solutions pour le rsoudre. Attitude positive. Votre attitude a un impact important dans votre capacit rsoudre vos problmes. Si vous abordez un problme en pensant que vous ne serez pas en mesure de le rsoudre alors vous ny arriverez jamais. Il faut toujours avoir une attitude positive et croire en soi. Ces comptences sont essentielles pour vous aider rsoudre les diffrents problmes que vous pourrez rencontrer tout au long de votre vie. Des plus insignifiants aux plus importants. Si vous possdez dj ces comptences, essayez de les affiner. Si vous ne possdez pas encore ces comptences alors vous devez y travailler ds aujourdhui. Il existe galement dautres comptences non numres ci-dessus qui peuvent vous aider rsoudre efficacement vos problmes. Vous avez simplement besoin didentifier les choses que vous connaissez dj ou que vous pouvez utiliser lorsque vous rencontrerez un problme.

Le raisonnement. Le raisonnement a une place dans la rsolution de problmes, mais il est important de ne pas laisser votre raisonnement prendre le dessus sur votre crativit. Il vous aidera principalement liminer vos mauvaises ides pour garder seulement celles qui vous permettront de trouver la meilleure solution. Objectivit. Il est important dtre le plus objectif possible lorsque vous abordez un problme. Vous ne pouvez pas avoir dides

Notre conseil
Faites linventaire de vos comptences. Vous constaterez que beaucoup de choses que vous ne pensez pas tre de relles comptences sont en fait des atouts non ngligeables.

Page 32 / N12 - Septembre 2011

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a La pense positive peut tre dfinie comme le fait de penser de bonnes choses ou bien tre tout simplement optimiste. Quand il sagit de la pense positive, il ny a pas de place pour les choses ngatives. Lorsque vous tes un penseur positif, vous regardez toujours le bon ct des choses, vous ne vous attardez pas sur les mauvaises choses. Cela signifie que vous essayerez toujours de trouver quelque chose de positif dans toutes les situations que vous rencontrez. La pense positive joue un rle important dans la vie. Une personne qui pense de manire positive finira par avoir une vie plus heureuse quune personne pessimiste. Un penseur positif va tre en mesure de garder le moral en toute situation, car il ne sattarde pas sur les petits dtails insignifiants qui peuvent poser des problmes pour le pessimiste. Le penseur positif arrivera toujours trouver un moyen de se concentrer sur la partie positive de toute situation, mme si elle est infime. videmment, adopter la pense positive ne signifie pas que tout sera rose dans votre vie. Cependant, le penseur positif ne va pas laisser ses mauvaises penses lenvahir, mais plutt essayer de trouver rapidement la solution adapte son problme. Le but tant de toujours rester optimiste quelque soit la situation et quelque soit son tat moral ou son physique. Il y a toujours une solution un problme, il suffit de la chercher. La pense positive peut tre utilise dans tous les aspects de votre vie, des petites choses aux choses plus importantes. Elle peut tre utilise pour vous aider traverser ces moments difficiles. Vous pouvez galement lutiliser pour que votre journe se passe le mieux possible. Pour cela, il suffit dtre capable de se concentrer seulement sur les bonnes choses et dcarter de son esprit vos mauvaises penses. Ce travail vous aidera dviter de sombrer lorsque vous tes dans un mauvais moment de votre vie. Il vous permettra de regarder le ct positif de la vie. La pense positive vous ouvrira les yeux sur les petits dtails qui peuvent vous permettre de faire en sorte que vous soyez heureux quoiquil se passe.

Quest-ce que la pense positive ?

n peut remarquer que les personnes sont souvent attires par le ngatif. Cela signifie quappliquer la pense positive peut demander un certain temps et des efforts de votre part. Vous devez entrainer votre cerveau penser de manire positive en vous dbarrassant progressivement de vos penses ngatives.

utilisez la puissance de la pense positive pour changer votre vie

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Voici quelques techniques que vous pouvez essayer de mettre en place afin de vous aider modifier votre faon de penser
Documentez-vous le plus possible sur la pense positive. Cela concerne les articles, comme celui-ci, des livres, des vidos de confrences Plus vous aurez dlments et plus il sera simple de vous diriger vers la pense positive. Utilisez la visualisation. Essayez de visualiser dans votre esprit des objets, des moments de votre vie, des couleurs qui dgagent une sensation de bien-tre. Cest la mthode la plus rapide pour avoir le bon tat desprit. Si vous avez des penses ngatives, il sera difficile de voir le bon ct des choses. Utilisez des mots positifs. vitez les mots ngatifs. Essayez de toujours avoir des conversations positives avec vos amis, votre famille, vos collgues. Quand vous pensez vous-mme, utilisez des mots positifs. Lorsque vous parlez aux autres, utiliser des mots positifs. Souriez. Si vous souriez aux autres personnes, automatiquement cela dgage une aura positive autour de vous. Votre sourire nest que le reflet de votre attitude positive. Laissez votre sourire parler pour vous. Ne lchez pas prise. Ce travail nest pas toujours vident, cest la raison pour laquelle vous devez faire un effort sur vous-mme. Ne pas atteindre un objectif quon sest fix est un chec qui nentraine que des penses ngatives. tre conscient des penses ngatives. Quand vous avez une pense ngative, il faut le reconnatre. Vous devez savoir do elle vient et comment y faire face. tre un penseur positif ne signifie pas que vous pouvez viter toutes les choses ngatives de votre vie. Cela signifie que vous apprendrez les matriser et trouver la solution qui les fera disparaitre. Surveillez vos motions. Essayer de vous en tenir des sentiments de bonheur, de succs et de force. vitez les sensations de faiblesse, de peur et de doute qui nentrainent que des penses ngatives. Faites des choses qui vous rendent heureux. Regardez des films, lisez des livres, coutez de la musique que vous apprciez.

Notre conseil
Vous devez faire de la pense positive votre nouveau style de vie. Cest la mme chose que de changer votre alimentation. Pour cela il suffit davoir les bons conseils et une bonne dtermination et le tour est jou et cela en vaut la peine.

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4 tapes pour dvelopper sa pense crative

a pense crative ne suit pas un ensemble de rgles dj dfinies, cest plutt un processus individuel. Cependant, comme toute autre manire de penser, elle suit un processus gnral. Comprendre ce processus gnral peut vous aider tre un meilleur penseur cratif et si ce nest pas dj le cas, cela vous permettra plus facilement den devenir un.

Le processus de pense crative se droule en quatre tapes.


tape 1 tape 2

Analyse
Vous devez commencer par prendre un peu de recul par rapport la situation. Cela vous permettra dobtenir une vision densemble et davoir tous les lments votre disposition. Vous obtiendrez ainsi tous les dtails ce qui vous permettra de vous poser les bonnes questions. Lanalyse consiste dcouvrir le qui, le quoi, le o, le quand et le comment de la situation. Une fois lanalyse termine, vous devrez tre en mesure dexpliquer parfaitement la situation.

Brainstorming
Cest le vritable espace de la pense cratrice. Une fois que vous connaissez la situation, vous pouvez commencer rflchir. Vous pouvez lancer des ides de la manire qui fonctionne le mieux pour vous. Le brainstorming peut prendre de nombreuses formes. Vous pouvez crire vos ides ou les enregistrer oralement de sorte quaucune de vos ides ne se perdent en cours de route.

tape 3

tape 4

Faites un tri de vos ides


Maintenant que vous avez une belle collection dides, vous pouvez commencer les reprendre une par une et carter celles qui ne fonctionneront pas. Vous remarquerez peut-tre quen modifiant lgrement une ide elle fonctionnera beaucoup mieux. Cette tape vous permet de peaufiner vos ides. la fin de cette troisime tape, vous aurez cart les mauvaises ides pour seulement garder les meilleures.

Examen final
Ltape finale consiste obtenir votre ide dfinitive. Cela vous aidera trouver lide ou les ides qui semblent se dtacher des autres et tre les meilleures que vous ayez trouves. Lorsque ce dernier travail est effectu, il ne vous restera plus qu utiliser vos ides.

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