Atletismo, carreras de velocidad

Alumno: Pablo Valeria M. Curso: 3 I Profesor: Daniel Jaramillo A Fecha: Lunes, 28 de noviembre de 2011

INTRODUCCION:
El atletismo es el deporte por excelencia, en el que se fundamentan todos los dems. Como tal, supone el concurso de todas las habilidades relacionadas con las disciplinas deportivas (fuerza fsica, inteligencia, concentracin, reflejos, etc.), a la vez que necesita de la puesta en prctica de complejos sistemas que permitan la superacin del atleta (desarrollo tcnico, alimentacin, equipo, mtodos de entrenamiento, estudios de psicologa y motivacin, etc.). En trminos generales, se habla de atletismos para referirse a un conjunto de pruebas que, con carcter individual o colectivo, se basan en tres actividades: La carrera. El salto. Lanzamiento de objetos. Estos tienen en todo momento un carcter competitivo; los resultados se valoran con arreglo a unidades de tiempo, medida y distancia. La importancia que el atletismo ha adquirido queda bien reflejada en el hecho de que suele considerarse el ms importante de los deportes incluidos en los programas oficiales de los Juegos Olmpicos. CLASIFICACION DEL ATLETISMO: Pruebas de pista: o Carreras planas: Velocidad Resistencia: Medio fondo Fondo Relevos o Carreras con obstculos: Vallas Obstculos Pruebas de campo: o Saltos: Alto Largo Triple Garrocha o Lanzamientos: Impulso de bala Jabalina Disco Martillo Pruebas combinadas: o Decatln (hombres) o Pentatln (hombres) o Heptatln (mujeres)

Carreras de Velocidad:
Las carreras de velocidad, se denomina as en el atletismo a las carreras a pie ms cortas y consisten en correr lo ms rpido posible una distancia predeterminada: 60, 100, 200 o 400 metros lisos. Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 metros y al aire libre las de 100, 200 y 400 metros. Es frecuente tambin realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medicin, como por ejemplo yardas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista. En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, as los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida (tambin denominados blocks de salida o startins), diseados especialmente para sujetar al corredor colocados detrs de la lnea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la mxima velocidad hacia la lnea de meta, siendo fundamental una salida rpida.

DESCRIPCIN TECNICA Las caractersticas principales de un estilo eficiente para carreras de velocidad comprende una buena elevacin de rodillas, movimientos libres de los brazos y un ngulo de penetracin del cuerpo de unos 25 grados. En las pruebas de velocidad, los atletas desarrollan su esfuerzo y tienen, dentro de una respiracin celular anaerbica, es decir, en ausencia de oxgeno, pues, el sistema cardiaco se acelera y el glucgeno en el hgado es desintegrado para ser convertido en glucosa; en una respiracin anaerbica se produce menores cantidades de energa (ATP) a diferencia de la respiracin aerbica. La produccin de lactato (cido lctico), en la respiracin anaerbica, es acumulado en los msculos, lo que podra producir fatiga muscular, esto se puede evitar con un buen calentamiento previo y estiramiento de los msculos, lo que beneficia el movimiento y la elasticidad de los mismos Dentro de la categora de carreras de velocidad se encuentran las siguientes pruebas:

60 metros 100 metros 200 metros 400 metros

Durante la salida de las pruebas de velocidad se usan los arrancadores (blocks). Los arrancadores sirven como apoyo del atleta para tener su primer impulso. Lo ms recomendable es que cada atleta tenga su propia forma de acomodar su arrancador. Las medidas estndares son dos pies hasta el pie de apoyo y tres al pie trasero; dichas distancias varan entre un atleta y otro. Cada atleta tiene que acomodar su arrancador de tal manera que cuando se de el aviso de "listos" la pierna de apoyo alcance un ngulo de 120 grados. Las manos deben de estar a la misma altura que se encuentran las rodillas de tal manera que no se pierda tiempo cuando se oiga el disparo de salida.

100 metros
100 metros lisos o 100 metros planos, consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer cien metros, libres de todo obstculo, con la mayor rapidez posible. Est considerada por algunos como la competicin reina del atletismo de velocidad. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duracin durante los que efectan unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 37 km/h. Est incluida dentro del programa de los Juegos Olmpicos desde su primera edicin para los hombres y desde la cita olmpica en msterdam 1928 para la mujeres. Los plusmarquistas mundiales de la prueba son en la categora masculina Usain Bolt con un tiempo de 9,58 s, y para la categora femenina Florence Griffith Joyner con una marca de 10,49 s. Datos importantes Al comienzo de la prueba, algunos atletas utilizan trucos psicolgicos, como tratar de ser los ltimos en posicionarse en los tacos de salida. Una intimidacin ms directamente es considerada antideportiva. El juez rbitro mantendr a los corredores en posicin de salida por un tiempo impredecible de alrededor de dos segundos, pasados los cuales efectuar el disparo de salida. Tiempo de reaccin El tiempo transcurrido entre el disparo y la primera patada contra los tacos de salida es medido electrnicamente a travs de sensores instalados en la pistola y en los tacos. Cualquier tiempo inferior a 0,1 segundos es considerado como una salida nula (se denomina "cazar la salida"). Esta medida se consider tras estudiar el tiempo que tarda el sonido del disparo en propagarse por el aire, el que tarda en alcanzar los odos de los competidores y el tiempo de reaccin humana ante el sonido, el tiempo transcurrido en or el disparo y salir del taco de partida. Salidas nulas o salidas en falso Durante muchos aos, los corredores eran descalificados si eran responsables de dos salidas en falso. En estas condiciones, la regla propiciaba que la salida se repitiese un nmero indeterminado de veces, lo cual daba como resultado que los atletas perdieran concentracin. La regla actual dice que cualquier atleta responsable de una salida en falso es descalificado inmediatamente. Las condiciones climticas son cruciales para la ejecucin de esta prueba. Un viento de cola es muy beneficioso para los competidores, mientras que un viento de cabeza ir en detrimento de los mismos. Por esta razn, el mximo viento de cola permitido para que la marca se considere legal es de 2,0 m/s. La resistencia al aire tambin afecta de manera importante a la prueba. Por ello, los velocistas realizan mejores tiempos cuando corren a alturas elevadas, donde la resistencia al aire es menor.

Rcords Actualizado a 16/08/2009 Rcord Categora Marca (s) Atleta Pas Lugar Fecha 16 de agosto de 2009 16 de julio de 1988 16 de agosto de 2008 24 de septiembre de 1988 22 de agosto de 2004 19 de agosto de 1998 16 de agosto de 2009 16 de julio de 1988 12 de mayo de 2006 5 de junio de 1999 26 de julio de 2007 18 de octubre de 1997 5 de mayo de 2003 31 de julio de 1994

Hombres Mundial (WR)

9,58 Usain Bolt

Jamaica

Berln

Mujeres 10,49

Florence GrifEstados fith-Joyner Unidos Jamaica

Indianpolis

Hombres Olmpico (OR)

9,69 Usain Bolt

Pekn

Mujeres 10,62

Florence GrifEstados fith-Joyner Unidos Francis Obikwelu Christine Arron Portugal

Sel

Hombres Europeo (ER)

9,86

Atenas

Mujeres 10,73

Francia

Budapest

Hombres Americano (AM)

9,58 Usain Bolt

Jamaica

Berln

Mujeres 10,49

Florence GrifEstados fith-Joyner Unidos Nigeria

Indianpolis

Hombres Africano (AF)

9,85 Osuloji Fasuba

Doha

Mujeres 10,90 Glory Alozie Samuel Francis

Nigeria

La Laguna

Hombres Asitico (AS)

9,99

Catar

Amman

Mujeres 10,79 Xunmei Li Patrick Johnson Melinda Gainsford

China

Shanghi

Hombres Ocenico (OC)

9,93

Australia

Mito

Mujeres 11,12

Australia

Sestriere

200 metros
Los 200 metros lisos o 200 metros planos son una prueba de velocidad del atletismo actual que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados ms hacia el exterior recorreran una distancia superior.

Rcords Rcord Categora Marca (s) Atleta Pas Lugar Fecha 20 de agosto de 2009 29 de septiembre de 1988 20 de agosto de 2008 29 de septiembre de 1988

Hombres 19,19 Usain Bolt Mundial (WR) Mujeres 21,34 Florence Griffith-Joyner

Jamaica Estados Unidos Jamaica Estados Unidos Italia

Berln

Sel

Hombres 19,30 Usain Bolt Olmpico (OR) Mujeres 21,34 Florence Griffith-Joyner

Pekn

Sel

Hombres 19,72 Pietro Mennea Europeo (ER) Mujeres 21,71 Marita Koch

Ciudad de 12 de septiemMxico bre de 1979 Karl-MarxStadt Berln 10 de junio de 1979 20 de agosto de 2009 29 de septiembre de 1988 1 de agosto de 1996 14 de agosto de 1996 7 de junio de 2003 22 de octubre de 1997 16 de octubre

Alemania

Hombres 19,19 Usain Bolt Americano (AM) Mujeres 21,34 Florence Griffith-Joyner Frank Fredericks Mary OnyaliOmagbemi Shingo Suetsugu

Jamaica Estados Unidos Namibia

Sel

Hombres 19,68 Africano (AF) Mujeres 22,07

Atlanta (GA)

Nigeria

Zrich

Hombres 20,03 Asitico (AS)

Japn

Yokohama

Mujeres 22,01 Xuemei Li Ocenico Hombres 20,06 Peter Norman

China Australia

Shanghi Ciudad de

(OC) Mujeres 22,23 Melinda Gainsford Australia

Mxico Stuttgart

de 1968 13 de julio de 1997

400 metros
Los 400 metros lisos o 400 metros planos son una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada una de las calles en que se divide la pista, circunstancia que implica que en la salida los corredores no se siten a la misma altura para as evitar que los de las calles exteriores recorran ms metros que los de las calles interiores. Los 400 metros lisos en su modalidad masculina forman parte del programa oficial de los Juegos Olmpicos modernos desde su primera edicin celebrada en Atenas en 1896. La modalidad femenina no debutara hasta los juegos celebrados, en 1964, en Tokio. Tambin esta prueba es conocida como la ms agotadora para el atleta, ms incluso que las pruebas de resistencia, ya que en los 400 metros se mantiene un ritmo muy exigente parecido incluso al de los 100 metros planos. Rcords (Actualizado al 5-9-2007) Rcord Categora Marca (s) Atleta Michael Johnson Pas Lugar Fecha 26 de agosto de 1999 6 de octubre de 1985 29 de julio de 1996 29 de julio de 1996 3 de septiembre de 1987 6 de octubre de 1985 26 de agos-

Hombres 43,18 Mundial (WR)

Estados Unidos Sevilla

Alemania Mujeres 47,60 Marita Koch Oriental Michael Johnson Marie-Josee Perec

Camberra

Hombres 43,49 Olmpicas (OR) Mujeres 48,25

Estados Unidos Atlanta

Francia

Atlanta

Thomas Hombres 44,33 Schnlebe Europeo (ER)

Alemania

Roma

Alemania Mujeres 47,60 Marita Koch Oriental Norteamericano Hombres 43,18 Michael

Camberra

Estados Unidos Sevilla

(NA)

Johnson Sanya RiMujeres 48,70 chards

to de 1999 16 de septiembre de 2006 9 de septiembre de 2006 29 de julio de 1996 12 de agosto de 1988 11 de septiembre de 1993 26 de septiembre de 1988 29 de julio de 1996 26 de agosto de 1999 5 de agosto de 1992

Estados Unidos Atenas

Hombres 44,10 Gary Kikaya Africano (AF) Mujeres 49,10 Falilat Ogunkoya

Rep. Dem. del Stuttgart Congo

Nigeria

Atlanta

Mohamed Hombres 44,56 Amer AlMalky Asitico (AS) Mujeres 49,81 Yuqin Ma

Omn

Budapest

China

Peking

Hombres 44,38 Darren Clark Ocenico (OC) Mujeres 48,63 Cathy Freeman Sanderlei Claro Parrela Ximena Restrepo Kerron Clement Jarmila Kratochvlov

Australia

Sel

Australia

Atlanta

Hombres 44,56 Sudamericano (SA) Mujeres 49,64

Brasil

Sevilla

Colombia

Barcelona

Hombres 44,57 Indoor Mujeres 49,59

Estados Unidos

Fayetteville 12 de mar(AR) zo de 2005 7 de marzo de 1982

Checoslovaquia Miln

Records nacionales

Wegragia
http://www.fedachi.cl/web/ http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada http://www.profesorenlinea.cl/Deportes/Atletismo.htm http://www.atletismochile.cl/ http://atletismoweb.com/