Ginstica Geral ou ainda, segundo a Federao Internacional de Ginstica (FIG) de Ginstica para Todos (GPT), uma prtica inclusiva

a que possibilita a participao de todas as pessoas interessadas, sem restries em termos de idade, sexo, condio fsica ou tcnica. Congrega todas as possibilidades de expresso do universo da Ginstica de forma livre e criativa, integradas s demais manifestaes da cultura corporal, como a dana, o circo, o teatro, os jogos, entre outras Alm de ser um espao de expresso artstica, tem como objetivos a promoo da sade e a melhoria da condio fsica, sendo um meio educativo rico e privilegiado para as vivncias de valores humanos de convivncia social. ausncia da competio a garantia e o aspecto motivador da participao do maior nmero possvel de pessoas.
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No Brasil, a denominao Ginstica Geral foi introduzida a partir de 1984, quando a Confederao Brasileira de Ginstica (CBG) a reconheceu como modalidade em seu regulamento e constituiu uma diretoria prpria. a realizao de festivais no espao escolar sem dvida pode potencializar aes pedaggicas inter e multidisciplinares, bem como promover o envolvimento de alunos, funcionrios, professores e da comunidade numa ao conjunta e pblica. Segundo a FIG (1993), a Ginstica Geral um fenmeno educacional que proporciona o crescimento humano e social, respeita a individualidade e deve ser praticada com um esprito alegre e despreocupado, em que a pessoa deve estar consciente do valor do esporte e sentirse como uma parte do contexto esportivo. O estmulo criatividade, ao bem-estar e unio entre as pessoas so metas da Ginstica Geral, assim como o prazer na sua prtica,

ASPECTOS QUE NORTEIAM A CONCEPO DE GINSTICA GERAL DO GPG E GGU QUE PROPOMOS PARA SEREM DESENVOLVIDOS NA ESCOLA CURSO DE ESPECIALIZAAO REDEFOR - EAD EDUCAAO FSICA DISCIPLINA: GINSTICA AUTOR. PROF. MARCO ANTONIO COELHO BORTOLETO - O incentivo e a valorizao do indivduo em benefcio do grupo. - O contedo utilizado parte das experincias individuais, socializadas a fim de servirem como base para a explorao de todo o grupo. - A liberdade na utilizao dos contedos da cultura corporal. - O resgate dos valores culturais de cada grupo social. - O prazer na atividade (ludicidade). - A promoo da cooperao e da participao. - A experimentao de diferentes formas de organizao social. - O estmulo autossuperao e criatividade. - A possibilidade de participao de todos os membros da sociedade (criana, adultos, idosos, deficientes, etc.). - A discusso crtico-superadora das diferentes manifestaes da cultura corporal utilizadas. - O aumento da interao social. - A demonstrao das composies (coreografias) como produto final do processo educativo, como sntese dos conhecimentos que os alunos possuem e produziram durante as aulas, alm de evidenciar suas interpretaes dos temas (problemticas

OS CONTEDOS DA GG

CURSO DE ESPECIALIZAAO REDEFOR - EAD EDUCAAO FSICA - DISCIPLINA GINSTICA - 2010 AUTOR. PROF. MARCO ANTONIO COELHO BORTOLETO Considera-se como contedo da Ginstica Geral os elementos da cultura corporal que constituem as seguintes modalidades de expresso corporal, e que podem ser apropriados de acordo com o interesse e a necessidade do grupo: As Ginsticas: Artstica, Rtmica Desportiva, Acrobtica, Natural, Localizada, Aerbica, Trampolim Acrobtico, etc. As Danas: Populares, Contemporneas, Folclricas, etc. Os Esportes: Individuais e Coletivos. As Lutas: Karat, Jud, Esgrima, Capoeira, etc. Os Jogos e Brincadeiras: Populares, Pr-Desportivos, Folclricos, etc. Elementos das Artes Musicais: Dentre eles, a utilizao do pulso, da melodia e a interpretao das emoes que a msica inspira. Elementos das Artes Cnicas: Teatralizao de jogos, esportes, fatos da vida real, fatos da imaginao, emoes, mmica, imitaes, atividades circenses, etc. Elementos das Artes Plsticas: Uso e construo de aparelhos, vesturio, cenrios, instrumentos musicais, etc. Experincias de vida cotidiana: So as experincias que

Quando so empregados os movimentos constitutivos destas modalidades, no h preocupao com a perfeio da tcnica, com o resultado a ser atingido ou com o cumprimento de suas regras, mas sim em facilitar a sua apropriao, utilizando-se do maior nmero possvel de alternativas de expresso motora, que sejam relevantes e que faam parte do universo cultural. Desta forma, o indivduo enriquecer seu repertrio de movimentos numa proposta que valoriza o prazer da atividade motora, respeita as caractersticas individuais e facilita a interao social. Ginsticas de Conscientizao Corporal

Denominadas no Caderno do Professor de "Ginstica Alternativasurgiu esurgiu em virtude da busca da soluo de problemas (enfermidades) fsicos e posturais, por meio do equilbrio e da harmonia corporal. Mais recentemente, a partir da segunda metade do sculo XX, a necessidade de combater ou minimizar as consequncias do trabalho, da vida urbana, do estresse e de outros efeitos colaterais do estilo de vida na modernidade, desencadeou grande movimento destas propostas. Apesar de este histrico no ser to recente, as Ginsticas de Conscientizao Corporal (GCC) ainda so consideradas uma rea emergente (da Ginstica, da Educao Fsica e tambm da Fisioterapia), com significativo crescimento e com vasto mercado de trabalho, especialmente por oferecer, de forma diferenciada, a prtica do exerccio fsico. Um exemplo disso o Mtodo Pilates, que detalharemos em breve. m virtude da busca da soluo de problemas (enfermidades) fsicos e posturais, por meio do equilbrio e da harmonia corporal. Um equvoco recorrente a respeito das GCC que muita gente procura este tipo de prtica, quando h um problema de sade instaurado, e no antes, como uma forma de preveno, de manuteno da sade, da harmonia corporal e da qualidade de vida, como acreditamos que deveria ser. Por outro lado, tambm comum associar este tipo de prtica apenas a adultos ou idosos, o que tambm no correto nem muito menos desejvel. Viver um corpo saudvel harmonicamente estruturado e integrado - deveria ser um objetivo de todos, independente da idade, do sexo, da classe social, etc. Como podemos ver, ao refletir sobre a GCC, nos deparamos com assuntos de grande relevncia que podem ser debatidos com os alunos, tais como corpo e sade, atividade fsica e qualidade de vida, e preveno antes do tratamento, entre outros.

Ginsticas de Condicionamento Fsico (GCF)

As Ginsticas de Condicionamento Fsico (GCF) podem ser aplicadas em quase todos os mbitos de prtica, desde a preparao esportiva (em todos os nveis e modalidades), passando pelas atividades teraputicas, e tambm no condicionamento esttico (emagrecimento, tonificao, hipertrofia, definio, etc.), ocupando diferentes espaos como clubes, spas, parques, praas, universidades, centros de treinamento desportivo e academias de ginstica. Isso ocorre devido ao objetivo primrio deste tipo de prtica, que consiste no desenvolvimento de conhecimentos (terico-metodolgicos) para a modificao dos sistemas fisiolgicos, metablicos e biomecnicos do corpo (adaptao morfofisiolgicas).

Porm, apenas parte destas prticas realizada em Academias ou instituies semelhantes. Por isso, apesar de reconhecermos a existncia e pertinncia da expresso "Ginsticas de Academias" (GAC), optamos por utilizar o termo GCF por considerar que se refere a este fenmeno em toda a sua amplitude.

Deixo aqui alguns sites que podero ajudar com relao quanto essas orientaes. http://www.fef.unicamp.br/biblioteca/modelos_tcc/citacaobibliografica_fev2009.pdf http://www.fef.unicamp.br/biblioteca/modelos_tcc/referenciabibliografica_fev2009.pdf http://www.chrisfapi.com.br/v2/downloads/manual_ac.pdf

Quaisquer dvidas, estou disposio.

Ginstica Laboral

A Ginstica Laboral (GL), estudada no Eixo Temtico "Lazer e Trabalho" (2 Bimestre, da 3 Srie do Ensino Mdio), pode ser entendida como um programa sistemtico de exerccios fsicos (ginstica) para a promoo da "qualidade de vida" e do lazer, mesmo sendo uma atividade realizada no ambiente e no expediente de trabalho (MENDES e LEITE, 2004).

Segundo Caete (2001), este tipo de interveno, embora tenha sido elaborada e divulgada sob o pressuposto de "humanizar a atividade do trabalhador", nem sempre cumpriu este papel, colocando-se a servio dos interesses produtivos e mercantis que movem a atividade laboral, como bem se destaca nos Cadernos do Professor. Em seus princpios prticos, a GL pretende atuar de modo a diminuir a quantidade dos acidentes de trabalho, a prevenir a fadiga e o desgaste corporal, bem como "corrigir" vcios posturais comuns nas atividades repetitivas e duradouras, aumentando, assim, a disposio do trabalhador e, em consequncia, promovendo maior integrao no ambiente de trabalho e maior produtividade (MARTINS, 2001).

Embora os resultados deste tipo de prtica sejam ainda discutveis e relativos, h muitos autores e estudiosos da atividade produtiva que indicam que este tipo de ginstica pode realmente promover o aumento da produtividade (que interessa s empresas), em consonncia com a melhoria das condies de trabalho e da qualidade de vida dos trabalhadores (ou "colaboradores", como alguns preferem denominar).

Conforme relata Oliveira (2003), existem diferentes tipos de Ginstica Laboral, em funo do objetivo e momento em que ela for aplicada. So eles: Preparatria, Compensatria, Relaxante, Corretiva e de Manuteno. O mais interessante aqui entender e discutir com nossos alunos que a GL se utiliza dos saberes de algumas das ginsticas debatidas neste Curso, como as Ginsticas de Condicionamento Fsico (GCF) - quando se busca a preparao e manuteno do corpo para o trabalho -, ou das Ginsticas de Conscientizao Corporal (GCC) - quando o objetivo "compensar", relaxar ou "corrigir".

Como j foi dito, a Ginstica Laboral desenvolvida no prprio posto de trabalho ou o mais prximo possvel, para que o tempo de deslocamento seja curto (No se pode perder tempo!!! Tempo dinheiro!). Dependendo das necessidades e dos recursos destinados, a atividade pode ser aplicada de duas a sete vezes na semana, com 10 a 20 minutos de durao. Porm, como a empresa que decide, quase sempre o nmero de sesses recomendadas ou desejadas no realizado.

Proposta de trabalho com os alunos SOMBRA

Nesta atividade, que se inicia em duplas, a pessoa que est atrs deve seguir a da frente (mestre), imitando os seus movimentos. A cada troca de msica, o professor aproveita para lanar novos desafios que envolvam o nmero de pessoas no grupo, a direo, os planos, os nveis e as formas do movimento. ESPELHO

Dois a dois, um de frente para o outro, um fica com o papel de espelho, devendo reproduzir todos os movimentos que o outro fizer. Este exerccio deve ser realizado de forma lenta. Quando achar necessrio, trocar os papis. Os alunos devem ser incitados a expressar diferentes emoes, como alegria, espanto, tristeza, medo, ternura, etc., ou expressar para o espelho uma histria ou situao vivida.

Alcanada a estrutura grupal, exploramos diversas formas coreogrficas, tais como formaes em linhas retas, curvas e combinadas; formaes em crculos, tringulos, quadrados, etc. Por ltimo, utilizao das experincias motoras individuais e coletivas nas formas coreogrficas descobertas.
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Para motivar os descobrimentos individuais e grupais, de acordo com as caractersticas, necessidades e expectativas dos integrantes do grupo, utilizamos as variveis do movimento, em cada uma das formas de organizao grupal e das formas coreogrficas elaboradas, tais como: 1. Os mais variados ritmos musicais, explorando o pulso da msica, como, por exemplo: caminhar no pulso da msica, na metade do pulso, no dobro do pulso, etc.; a melodia e a interpretao das emoes que a msica inspira. 2. As possibilidades de amplitude do movimento, como, por exemplo: passos curtos, longos, curtos e longos, etc. 3. Deslocamentos em diferentes direes: para a frente, para trs, para os lados, em linhas curvas, retas, combinadas, etc. 4. Diferentes posies do corpo: em p, sentado, deitado, em quatro apoios, etc. 5. As variaes do centro de gravidade do corpo, ou seja, baixo, mdio e alto. 6. As variveis de expresso corporal ou expresses afetivas, como, por exemplo, executar um movimento com alegria, tristeza, raiva, etc. 7. Imitaes (teatralizao) de personagens, animais, atividades esportivas, atividades profissionais, etc. 8. Diferentes expresses culturais, como, por exemplo: dana (clssica, popular, folclrica, etc.), teatro, mmica, jogos, lutas, etc. 9. Movimentos caractersticos das diferentes modalidades ginsticas (Artstica, Rtmica, Aerbica, Acrobtica, etc.).

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