TONY

Autor com mllhoes de exernplares vendidos

BUZAN

Tony Buzan

MAPAS MENAIS
E SUA ELABORAC;Ao
Um sistema definitivo de pensarnento que transforrnara a sua vida

TradU(;ao
EUCUDES LUIZ CALLONI CLEUSA MARGO WOSGRAU

EDITORA CULTRIX Sao Paula

Titulo original: How to Mind Map®. Copyright © 2002 Tony Buzan. PubUcado originalmente em ingl~s por HarperCollinsPubJishers Lid. Todos os direltos reservados. Nenhuma parte desle livro pode ser reproduzida au usada de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrOnico ou mecanico, inclusive foloc6plas, grava~oes ou sistema de armazenamenlo em banco de dados, sem permlssao par escrtto, BXce\O nos cases de trechos curtos citados em resenhas crltlcas ou artigos de revistas. A Editora Pensamento-Cultnx Llda. nao se responsabulza por e~entuais rnudancaa ocorridas nos enderscos convencionals ou eletrOnicos cilados neste livro.

Oados Internationals de Cataloga~io na Publica~io (Camara Brasileira do Llvro, SP, Brasil)

Buzan, Tony Mapas mentals e sua elaboracac transformarii a sua vida I Tony Buzan Wosgrau. -- sao Paulo : Cultrix, 2005. Tltulc original: Howlo mind ma~ ISBN 978-85-316-0883-4 1. Aulo-ajuda - Tecnlcas 2. Cerebro 5. Pensamento I. Titulo. 05-1555 indices para cat!ilogo sistematico: 1. Mapas rnentals : Elaborar;ao : Psicologia 153.4 3.lntellgllncia

(CIP)

: um sistema. definitivo de pensamento que ; tradu~o Euclides Luiz Caltoni, Cleusa Margo

4. Mapas menials CDD-153,4

o
Edil;ao

primeiro numero a esquerda indica a edir;ao, ou reedir;ao. desta obra. A primeira dezena direita indica 0 ano em que asia edi~ao, ou reedir;ao fol publicada.

a
Ano

4-5-6-7-8-9-10-11-12 Dlreilos de traducAo para a Brasil adquiridos

08-09-10-11-12-13-14 com exclusividade pela

EDITORA PENSAMENTO-CULTRIX LTDA Rua Dr. Mario Vicente, 368 - 04270-000 - Sao Paulo, SP
Fone: 2066-9000 - Fax: i066-9008 E-mail: pensamenlo@cultrix.com.br hllp:II'NWW. pensamento-cultrix. com. br que se reserva a propriedade llteraria desta traducao

Dedicat6ria
Dedico este livro ao cerebro humane e aos seus notaveis poderes de lmaqinacao e Associacao liberades pela magia des Mapas Mentais.

Sumario

lista de Mapas Mentais Agradecirnentos 11 Carta ao leitor 13

10

Capitulo urn:

Apresentacao do Mapa Mental

19 22 Mental? 30 29

o que e exatamente um Mapa Mental? o que e preciso para elaborar urn Mapa

Como os Mapas Mentais podem ajuda-lo?

Capitulo dois: Elabora~ao de um Mapa Mental

37 40

A sua capacidade natural de elaborar Mapas Mentais

o jogo

da irnaqinacao e associacao 42 46 49

Sete passos para elaborar urn Mapa Mental A criacao do seu primeiro Mapa Mental

Capitulo tres: Maior eficienc.ia na vida

diaria com Mapas Mentais

S5

Mapa Mental para cornunkacao e apresentac;6es 59 Mapa Mental para planejar a rotina familiar Mapa Mental para convencer e negociar Mapa Menta! para chamadas telef6nicas Mapa Mental para fazer compras 85 74 77 82 79 62

Mapa Mental para um fim de semana rornantko

Mapa Mental para cornecar um novo empreendimento

Mapa Mental para reduzir urn livre a uma unica paqlna Mapa Mental em Computador 91

87

Capitulo quatro: Maior criatividade com Mapas Mentais

93 96 105

uberacao do seu espantoso poder criativo com Mapas Mentais Anotacoes lineares e seus problemas A rede da Internet na sua cabeca e Os grandes genios criativos e
0 0

100 poder criativo dessa rede 106

habito de anotar

Capitulo cinco: Seu futuro ideal visualizado com Mapas Mentais Criando
0

109

seu futuro ideal

0

112 115

Mapas Mentais e Sonho realizado

futuro

117

Lista de Mapas Mentais

Estampa
Mapa Menta! basico sobre "Fruta" Mapa Mental para a solucao de um problema Mapa Mental do planejamento de uma apresentacao Mapa Mental para planejar a rotina familiar Mapa Mental para urn fim de sernana romantico Mapa Mental para Infcio de um novo empreendimento Mapa Mental para compras Mapa Mental para a seu futuro ideal 1

2
3 4

5
6 7

10

Agradecimentos

Eu gostaria de agradecer de modo especial as pessoas mencionadas a seguir, todas muito importantes no processo de desenvolvimento dos Mapas Mentais e de sua aceitacao (ada vez maior: meu caro amigo Sean Adam que em 1986 previu que em 20 anos as Mapas Metais seriam a Ferramenta do Pensamento Global e que me incentivou a trabalhar para que isso acontecesse; minha assistente pessoal Lesley Bias, sem cujos dedos aqeis voce nao estaria lendo este livro; Alan Burton, nosso artista do Mapa Mental, que de forma brilhante vivifica ldeias: meus Instrutores e Treinadores Autorizados que difundem os "Mind Map News" pelos cinco continentes e em todas as partes do mundo; rneu irrnao Professor Barry Buzan, cujo apoio e estfmulo constantes aumentaram a velocidade com que os Mapas Mentais se espalharam pelo mundo; minha mae Jean Buzan,

11

por me ajudar a desenvolver as minhas capacidades de raciocfnio e pela excelente edicao dos meus livros; Michael J. Gelb, defensor do Mapa Mental e meu colega; a artista Lorraine Gill, que provou que eu e todas as pessoas do mundo podemos desenhar e somas artistas naturais; Sua Alteza Prfncipe Philipp de Liechtenstein, 0 primeira Presidente de uma empresa a compreender a irnportanda dos Mapas Mentais e a camprometer-se a oferecer a todos os funcionarios do seu grupo, 0 Liechtenstein Global Trust, a oportunidade de se beneficiarem com eles; Vanda North, fundadora dos Centros Buzan, cuja dedicacao para tarnar os Mapas Mentais conhecidos e disponfveis em todo 0 mundo tem side extraordinaria e de sucesso excepcional; Caroline Shott, minha agente literaria, que teve a brilhante ideia deste livro e que inspirou 0 novo e belfssima portaf61io da Thorsons, do qual este Iivro faz parte; agradecimentos especiais a minha querida amiga e editora-chefe Carole Tonkinson pelo entusiasmo e apoio constantes aos Mapas Mentais. Agradecimentos permanentes it extraordinaria equipe de apoio da Thorsons, que agora se tornou uma famflia. As pessoas a seguir se superaram em sua area de atuacao e ajudaram a transformar este livro num sucesso: editora em comissao Helen Evans; editora de projetos senior Kate Latham; desenhista senior Jacqui Caulton; gerente de projetos Jo Ridgeway; gerente de marketing senior Jo Lal; a diretora de publici dade Megan Slyfieid.

12

Carta ao Leitor

Eu gostaria de contar-Ihe a hist6ria do surgimento dos Mapas Mentais e tarnbern deste livro. Quando crianca. eu adorava a ideia de tomar notas e de aprender. Na adolescencia. meu pensamento cornecou a ficar confuso e eu passel a odiar tudo a que se relacionava com a estudo, especialmente a tomada de apontamentos. Fui aos poucos percebendo
0

evidente paradoxa de que, quanta mais eu anotava,

tanto mais as meus estudos e a minha memoria pioravam. Num estorco para resolver essa situacao, comecei a sublinhar palavras e ideias-chave em vermelho e a escrever 0 que era importante em quadrfculas. Como par magia, a minha memoria cornecou a melhorar.

13

No primeiro ana de universidade. 0 conflito continuava. Foi entao que fiquei fascinado com os gregos. pois aprendi que eles haviam desenvolvido sistemas de rnerncrizacao que os capacitavam a relembrar perfeitamente centenas e milhares de fatos. as sistemas gregos de memonzacao se baseavam na Imaginac;ao e na Associacao, que, com espanto e interesse, percebi inexistirem em minhas anotacoes: Comecei entao a observar que todos ao meu redor agiam da mesma maneira que eu, fazendo anotac;6es espremidas, unicolores e mon6tonas. Ninquern aplicava os prindpios da lrnaqinacao e da Associacao - estavarnos todos na mesma canoa furada! De repente, percebi que 0 emaranhado em minha cabeca e no "cerebro global" coletivo era tao gigantesco, que se fazia n-ecessariauma nova tecnica de anotacao e de pensamento para desernbaraca-lo, Comecei entao a procurar uma ferramenta de pensamento que desse a todos nos liberdade de pensar, mas uma liberdade de pensar do modo como fomos projetados a Iaze-lo. Devotei-me ao estudo de todas as disciplinas possiveis, especialmente da psicologia. Na psicologia, descobri que duas coisas importantes

14

Mapas Mentais e sua elaboracao

acontecem no cerebro durante a processo de aprendizagem: Associacao e trnaqinacao. Bern como as gregos diziam! A essa altura, comecei a ficar fascinado com a meu csrebro e com a que percebia serem seu poder e potencial, muito maiores do que eu havia imaginado. Passeia concentrar-me na mem6ria, na tom ada de notas e na criatividade, porque a resposta a minha busca pareeia estar nessesfatores. Descobri rapidamente que a maioria dos grandes pensadores, especialmente Leonardo da Vinci, usava imagens, c6digos e traces de liqacao em suas anotac;6es. Eles "rabiscavarn" e assim davam vida as suas anotacoes. Durante essas pesquisas, com muita frequencia eu passeava em meio a natureza, pais me senti a mais a vontade para pensar, imaginar e sonhar. Aos poucos cornecou a brotar em mim a ideia de que, como somas parte da natureza, a nosso pensamento e as nossas anotacoes devem ter relacao com ela e refleti-Ia; devemos espelhar as leis universais da natureza em nosso modo de ser e agir! 56 havia uma solucao passIveI para a rneu dilema. Aferramenta de pensamento precisava aplicar-se a todo a espectro das atividades humanas diarias e devia basear-se no modo como a cerebra quer

Carta ao leitor

15

trabalhar naturalmente. Eu precisava de alga que refletisse os processos da natureza e

0

modo de operacao natural do nosso

cerebro, e nao algo que nos pusesse numa carnisa-de-forca mental PQrforcer-nos a trabalhar contra a nossa tendencia natural. 0 que aflorou foi uma ferramenta simples, bela, como uma estrela que realmente refletia a criatividade e processos de pensamento. Nascia
0 0

brilho naturais dos nossos

primeiro Mapa Mental!

A British Broadcasting Corporation (BBC) ouviu falar dessa nova descoberta e de seus efeitos fantasticos score as crlancas, e me solicitou a apresentacao de um programa de televisao de meia hora sabre os Mapas Mentais. Durante a reuniao para discutir elaborava expandia,
0 0 0

conteudo do programa, eu
0

Mapa Mental da sessao. Ao ver como

Mapa se

Diretor do Departamento de Edutac;:aoPermanente da

BBC comentou: "Temos mais de um programa af; pelo menas uns dez!" No decorrer de um ana foi apresentada a serie televisiva "Use Your Head", em dez capftulos, e lanc;:ado0 livro correspondente. 0 Mapa Mental havia criado seu pr6prio futuro!

16

Mapas Mentais e sua elsboracao

Desde entao dedico a meu tempo a paiestras e aulas sobre a teoria e a aplicacao dos Mapas Mentais. Por ter enfrentado muitas dificuldades nos tempos de escola, resolvi que todos deveriam ter a oportunidade de beneficiar-se com a liberacao dessa ferramenta de pensamento. Escrevi Mapas Mentais e sua Elaborac;ao como parte dessa deterrninacao de tornar esse mstrumento acesslvel a todos. 0 texto Ihe dirt!
0

que

e um Mapa

Mental, como ele funciona, as rnuitas

maneiras como esses mapas podem ajuda-lo e como usa-los.

Mapas Mentais e sua Elaborar;ao

surpreendera com
0

conduzira atraves do processo

0

simples de construir urn Mapa Mental desde

infcio. Voc~ se
0

que pode conseguir, com

grau de criatividade
0

que possui e com a forma como os Mapas Mentais pratica e imediatamente em sua vida dlaria.

ajudarao

as Mapas Mentais transformaram a minha vida de modo espetacular e maravilhoso. Sei que farao
0

mesmo par voce. com voce mesmo!

Prepare-se para surpreender-se -

Carta ao leiter

17

apresentacao do

Mapa Mental

Neste capitulo responderei as seguintes perguntas:

• 0 que e exatamente urn Mapa Mental?

• 0 que

e preciso

para elaborar urn Mapa

Mental? • Como as Mapas Mentais podem . ·d~··1 . aJua-o 7

Apresenta~ao do Mapa Mental

21

o que e exatamente
Urn Mapa Mental

um Mapa Mental?
definitiva para organizar
0

pensamento. E e absolutarnente simples!

e a ferramenta

o Mapa

Mental na paqina ao lado, bem elementar,

e um plano para

o dia de hoje. (ada ramo que se desenvolve a partir do centro tern relacao com diferentes tarefas que precisam ser realizadas hoje; par exemplo, telefonar para
0

encanadar ou tazer compras no mercado.

22

Mapas Mentais e sua elaboracao

Apresentacao

do Mapa Mental

23

Um Mapa Mental a maneira mais fadl de introduzir e de extrair intorrnacoes do seu cerebro - e uma forma criativa e eficaz de anotar que literalmente

"mapeia"
05

seus pensamentos.

24

Mapas Mentais e sua elaboracao

Todos os Mapas Mentais tern algumas coisas em comum: Todos usam cores; todos tern uma estrutura natural que parte do centro; todos utilizam linhas, slrnbolos, palavras e imagens de acordo com um conjunto de regras simples, baskas, naturais e familiares ao rerebro. Com um Mapa Mental, uma longa lista de mforrnacoes Midas pode se transformar num diagrama colorido, facil de lembrar e bem organizado que opera em harmonia com 0 funcionamento natural do cerebra. Uma boa comparacao e a que se pode fazer entre os Mapas Mentais e os mapas de uma cidade. 0 centro do seu Mapa Mental e como 0 centro da cidade e representa a ideia mais importante; as ruas principais que partern do centro representam os principais pensamentos em seu processo de pensar; as ruas ou rarnificacoes secundarias representam os pensamentos secundarios, e assim por diante. Imagens au form as especiais podem representar focos de interesse ou ideias especialmente interessantes.

Apresenta<;ao do Mapa Mental

25

26

Mapas Mentais e sua elabora(;ao

Do mesmo modo que um mapa rodoviario, um Mapa Mental:

• Da a voce uma visao geral de urn assunto ou area amplos.

• Possibi[ita que voce planeje rotas au Iaca escolhas e Ihe dara condicoes de saber an de esteve e para ande vai. • Reunlra grande quantidade de dados num 56 I.ugar. • Estimulara a solucao de problemas permitindo-Ihe perceber novos caminhoscriativos. • Sera aqradavel de ver, ler, apreciar e lembrar.

Apresentacao

do Mapa Mental

27

Mapas Mentais tarnbern sao

Mapas-roteiro
fantasticos para a mem6ria. possibilitando-Ihe organizar fatos e pensamentos de tal forma que esteja envolvido desde
0 0

modo de operar natural do cerebro

infcio. Ou seja, lembrar e recuperar

inforrnacoes se tornam processos muito mais Iaceis e confiaveis do que a utilizacao de tecnicas tradicionais de anotacao e registro.

28

Mapas Mentais e sua elaboraeao

o que e preciso para

urn Mapa Mental?

elaborar

Como os Mapas Mentais sao naturais e muito faceis de elaborar, as ingredientes da "Receita para poucos:
0

seu Mapa Mental" sao muito

1. Folha de papel branco e sem pautas 2. Canetas e lapis colaridos 3. 0 cerebra 4. A imaginac;aa!

Apresentacao

do Mapa Mental

29

Como as Mapas Mentais podem ajuda-lo?

Os Mapas Mentais podem ajuda-Io de muitas, Veja apenas algumas!

muitas maneiras!

Os Mapas Mentais podem ajuda-lo a: • ser mais criativo • ganhar tempo • resolver problemas • concentrar-se • organizar e c1arear os pensamentos • ser aprovado em exames com boas notas • lembrar melhor • estudar com maior rapidez e eficienda • tornar • ver
0 0

estudo mais completo"

aqradavel
"quadro • planejar • cornunicar-se • sobreviver! • salvar arvoresi

30

Mapas Mentais e sua elaborac;ao

Vamos comparar

cereb o
eo

conhecimento
nele contido com uma biblioteca. Imagine
0

cerebro como uma biblioteca construfda ha pouco tempo,

ainda vazia, esperando receber dados e informacoes sob. a forma de livros, videos, filmes, CDs e disquetes de computador.

Apresentacao

do Mapa Mental

31

Voce e bibliotecario-chefe e precise decidir em primeiro lugar se quer um acervo grande ou pequeno. Naturalmente, voce opta por um acervo grande. A segunda decisao ou nao.

e se quer

que as inforrnacces sejam organizadas

Imagine escolher a·segunda alternativa, nao ter orqanizacao: voce simplesmente pede urn carninhao de livros e recursos eletr6nicos e os poe numa enorme pilha de inforrnacoes no meio da biblioteca! Quando alquern chega e pede um livro especffico ou pergunta onde pode encontrar intorrnacoes sobre um determinado assunto, voce da de ombros e diz: "Esta em algum lugar al nessa pilha; espero que encontre - boa sorte!
II

Essa metafora descreve

estado mental da maioria das pessoas!

32

Mapas Mentais e sua elaberacao

Embora possa canter a informacao desejada - e muitas vezes isso ocorre - a mente das pessoas esta de tal modo desorganizada que Ihes e imposslvel recupera-la quando precisam dela. lsso leva a frustracao e a relutanda em assimilar au lidar com novas informacoes. Afinal, para que assimilar novas inforrnacoes se de qualquer modo voce nao consequira ter acesso a elas?! Par outro lado, imagine ter uma biblioteca imensa, com muitas informac;6es sabre tudo a que sempre quis conhecer. Nessa nova superbiblioteca, em vez de ter esse material empilhado desordenadamente no meio da sala, tudo esta perfeitamente organizado, exatamente onde voce quer que esteja. Alem disso, a biblioteca possui um sistema muito eficiente de recuperacao de dados e de acesso, dando-Ihe condkoes de encontrar tudo a que precisa num lampejo de pensamento.

Apresentacao

do Mapa Mental

33

a sua di5po5i~ao!

Um sonho impossivel? Nao. uma possibilidade imediata

Os sao esse sistema fantastico de recuperacao de dados e de acesso para a colossal biblioteca que realmente existe em seu extraordinario cerebro.

Mapas Mentais

Os 0 ajudam a aprender, organizar e armazenar a quanti dade de inforrnacoes que desejar e a dassifica-las de formas naturals que Ihe dao acesso facil e instantaneo (rnernoria perfeita!) a tudo 0 que quiser.

Mapas Mentais

Os tern um atributo extra. Talvezvoce pense que quanto mais inforrnacoss introduzir em sua mente, mais atulhada ela ficara e mais dificil sera extrair algum dado dessa desordem. Os Mapas Mentais desmentem essa ideia]

Mapas Mentais

34

Mapas Mentais e sua elaborac;ao

Por

que?

Porque com os Mapas Mentais toda nova inforrnacao que voce introduz em sua biblioteca "engancha-se" automaticamente em todas as informacoes ja existentes. Com um numero maior desses ganchos de memoria ligados as inforrnacoes em sua cabeca. mais facil sera ..apanhar" a inforrnacao de que voce precisa. Com os Mapas Mehtais, quanta mais voce sabe e aprende, mais facil se torna aprender e saber mais!

Aoresentacao

do Mapa Mental

35

Em stntese, a elaboracao de Mapas Mentais apresenta urn amplo espectro de vanta gens que facilitam a sua vida e a direcionam para sucesso!

Mas chegou 0 momento de voce elaborar 0 seu primeiro Mapa Mental!

36

Mapes Mentais e sua elaboracao

elaboracao de urn

Mapa Menta

37

• A sua capacidade natural de elaborar Mapas Mentais • 0 jogo da Imaginacao e Associacao • Sete passos para elaborar urn Mapa Mental • A criacao do seu primeiro Mapa Mental

Elaboral;ao de urn Mapa Mental

39

Neste capitulo voce vai fazer 0 seu primeiro Mapa Mental, cornecando com um jogo de lrnaqinacao e Associacao.
Ao terrnino do capitulo, voce sabers construir um Mapa Mental e conhecera todos os componentes que
0

integram.

A sua capacidade natural de elaborar Mapas Mentais

Como um Mapa Mental funciona? Do mesmo modo que E, felizmente, embora
0 0

cerebrol

cerebra possa tazer coisas incrivelmente

complexas, ele se baseia em princ1pios espantosamente simples. eles trabalham com as necessidades e com a enerqia natural do cerebra, nao contra elas.

par isso que os Mapas Mentais sao faceis e divertidos de elaborar:

40

Mapas Mentais e sua elaboracao

Entao, quais

sao as chaves para

funcionamento

do cerebro?

Muito simples:

imag nacao .
•
•

aSSOCla~aO
0

,..",

Voce duvida? Entao experimente este jogo e faca Mapa Mental.

seu primeiro

Elabora,,2io de urn Mapa Mental

41

o jogo

da imaginafjao e associacao

Leia a palavra abaixo, impressa em letras rnaiusculas: em seguida feche os olhos e mantenha-os fechados durante uns 30 segundos, pensando na palavra.

FRUTA
Ao ler a palavra e fechar os olhos, imprimiu-seem sua mente a palavra FRUTA,como a impressao feita por um computador? seu cerebra provavelmente gerou foi a imagem da sua fruta preferida, de uma bandeja com frutas ou de uma quitanda de frutas, e assim par diante. Provavelmente voce tarnbern viu cores de diferentes frutas, relacionou os sabores as frutas respectivas e ainda "sentiu" seus aromas. 1550 acontece porque 0 nosso cerebro trabalha com ;magens sensoriais com conex6es adequadas e associa~oes que delas se irradiam. 0 cerebro usa palavras para disparar essasimagens e assodacoes.
0

E claro que nao!

0 que

42

Mapas Mentais e sua eraboracao

o seu cerebra mama

pensamentos em todas as dtreeoes,

Elasproduzern figuras trioimensionais com inumeras associacoes que sao espedalmente pessoais para cada um de nos. "Exercfcio da Fruta" e que oseu cerebra cria Mapas Mentais naturalmente! Ao fazer isso, voce conseguiu algb ainda maier do que .imagina e abriu caminho para urn aoerteicoarnento notavel do seu pader de pensar. Voce descobriu como 0 seu cerebra realmente trabalha!

o que voce

constatou com

Para ter uma ideia da imensa capacidade do cerebra e da lrnportancia dos Mapas Mentais como metoda para possibil.itar

Elabora<;ao de urn Mapa Mental

43

que ele se expresse de maneira facil e natural, pense novamente no "Exerclcio da Fruta" que voce acabou de fazer: com que rapidez voce formou a imagem da fruta? A materia das pessoas responde "imediatamente" . Nas conversas diarias voce tem acesso "imediato" a um fluxo

constants de dados continuos de maneira tao facil e apurada que nem percebe que a seu cerebra esta fazendo algo com que os construtores dos supercomputadores do mundo podem apenas sonhar! Voce ja possui
0

supercomputador mais perfeito e

insuperavel. E ele esta na sua

cabeca:
que as Mapas

esse prodigioso "poder de supercomputador"

Mentais utilizam.

44

Mapas Mentais e sua elaborscao

refl.exo des processes e capacidades de pensamento naturaise irnaqeticos do seu cerebra.

€I

Os Mapas Mentais sao

t essim que a nosso cerebra funciona -

lMAGENS

ASSOCIA(:OES
com redes de Eassim que as Mapas Mentais fundonam-

lMAGENS

ASSOCIA(:OES
Elaborar,;ao de urn Mapa Mental

com redes de

45

Sete passos para elaborar urn Mapa Mental

1. Comece no CENTRO de uma folha de papel em branco virada de lado. Par que? Parque comec;ar no centro da ao cerebra a
liberdade de se expandir em todas as direc;oes e de se expressar mais livre e

natural mente.

2. Use uma IMAGEM ou FIGURA como idela central. Por que?

Porque uma imagem vale mais do que mil palavras e a usar a sua imaginac;.ao. Uma imagem central e mais interessante, a mantern facado, ajuda-a a concentrar-se e inibe a dlspersao do cerebro.
0

ajuda

3. Us_e CORESdurante todo a processo. Par que? Porque as cores

a uso da cor acrescenta

Criativa, e e divertido.

sao tao excitantes para

cerebra quanta as imagens.

vibrac;ao e vida aa seu Mapa

Mental. fornece uma energia extraordlnariaac Pensamento

46

Mapas Mentais e sua elabora(.3o

4. LlGUE as RAMOS PRINCIPAlS

.,3

IMAGEM centrale e secundarios,

una as ramos etc. Par que?

secundarlos e terciarios aos orimarlos

Porque. como voce agora sabe, o c.erebro trabaIha por ASSOCIAc;Ao. Ligando os ramos, voce compreenderae tembrara multo mais faciImente.
A ligat;ao d0S ramos principals tarnbem estrutura ou .arquitetura muito com
0

cria e estabelece urna

1550

basics para as pensamentos.

se parece

modo como na natureza uma arvofe forma galhos que a partir do tronco central. 5e houvesse pequenas
0

se expandem lacunas entre trabalharia Mental,

tronco e sausqalhes

prinopais

ou entre as galhos

principais e as secundarios

e os ramos menores, a natureza a memoria eo aprendizado)

5e

com pouea eficiemcia! Sem conex6es em seu Mapa Conecte!

tudo (especialmente

desinteqraria.

Elaborar;:ao de urn Mapa Men1al

47

5. Desenhe ramos CURVOS,

nao em linha reta. Por que? Porque linhas retas entediam 0 cerebro. Ramos curves, organicos, como os galhos de uma arvore, sao muito mais atraentes e estimulantes para os olhos.
POR UNHA. Por

6. Use UMA UNICA PALAVRA-CHAVE

que? Porque palavras-chave sozinhas dao mais forca e flexibilidade ao seu Mapa Mental. (ada palavra ou imagem sozinha e como urn multiplicador, gerando sua propria serie especial de associacoes e conexoes, Empregando palavras-chave individuais, cada uma fica mais livre e, portanto, com maior capacidade de desencadear novas ideias e novos pensamentos. Frases ou sentenc;as tendem a refrear esse efeito desencadeador. Urn Mapa Mental com mais palavraschave e como uma mao com todas as articutacces funcionando. Um Mapa Mental com frases ou sentenc,;as e como uma mao com todos os dedos imobilizados por talas!

48

Mapas Mentais e sua elaboracao

7. Use IMAGENS do infcio ao fim. Por que? Porque cada imagem, como a figura central, tambern vale mais do que mil palavras. Assim, apenas 10 imagens em seu Mapa Mental ja equivalem a 10.000 palavras anotadas!

A criac;aodo seu primeiro Mapa Mental

Vamos voltar ao tema da "Fruta" e usar seuspoderes de imagina~ao e associacao para criar um Mapa Mental. Ha um exemplo de Mapa Mental na Estampa 1, mas procure completar antes de conferir.
0

mapa voce mesmo

Niver Urn
Primeiro pegue uma folha de papel em branco e algumas canetas coloridas. Vire
0

papel de lado, deixando-o mais largo do que

I

comprido (orientacao "paisagem"

nao "retrato").

No centro da

Elaboracao de um Mapa Mental

49

paqina desenhe uma imagem que sintetize "Fruta" para voce. Use as canetas coloridas e seja 0 mars criativo possfvel. Identifique essa imagem com a palavra "Fruta".

Nivel Dais
Em seguida, desenhe alguns ramos gr0550s a partir da imagem central. Use uma cor diferente para cada urn. Essesramos representarao os seus pensamentos principais sobre "Fruta", Ao fazer um Mapa Mental, voce pede. acrescentar quantos rames quiser, mas para os objetivos deste exerdcio, vpm§§ liFflita-lss a cinco (veja ilustracao a seguir). Em cada ramo, com letras rnaiusculas grandes, escreva claramente as cinco primeiras palavras-chave que surgirem em sua mente ao pensar sabre a ideie de "Fruta".

50

Mapas Mentais e sua elaboracao

Forma basica a reproduzir para Mapa Mental (NivellI)

sen primeiro

Como voce pode ver, ate aqui oseu Mapa Mental e basieamente constitufdo de linhas e palavras. Por isso, como podemos rnelhora-lo? Podemos aperfeicoa-lo acrescentando
05

importantes ingredientes "Urna imagem

cerebrais de figuras e imagens da sua IMAGINAy6.0.

vale rnais do que mil palavras" e por isso poupa muito do seu tempo e energia que de outra forma seriam desperdicados fazendo eentenas de anotacoesl Alern disso, sera rnais fileil lembrar.

EI<Jborar;ao de urn Mapa Mental

51

Para cada palavra-chave, desenhe uma figura proxima a ela, para representa-la e retorca-la. Use as canetas coloridas e um pouco de irnaqinacao. Nao nao

e preciso ser uma

obra-prima -

Mapa Mental

e urn teste

de suas habilidades artfsticas!

Nivel Tres
Vamos agora usar a ASSOCIA~Ao para expandir esse Mapa Mental ate
0

nivel seguinte. Voltando ao Mapa, d~ uma olhada nas cinco

palavras-chave que escreveu nos ramos principais. Essaspalavras estimulam novas ideias? Par exemplo, se voce escreveu, digamos, a palavra "Laranja", talvez Ihe ocorram as ideias de cor, cftricos, suco, Vitamina C e assim por diante. Desenhe mais alguns ramos a partir de cada palavra-chave para incluir as associacoes que surgem. De novo, a quantidade de ramos secundarios depende totalmente do nurnero de ideias que ocorrem que pode ser infinite ..Entretanto, para este exerdcio, desenhe apenas tres ramos secundarios.

52

Mapas Mentais e sua elaboracao

Forma bastca a reprodnzir para

sen primeiro Mapa Mental (Nivel Ilf)

Repita para esses ramos secundarios exatamente 0 que fez na primeira etapa deste jogo: escreva neles, ciaramente, palavras-chave sozinhas. 8aseie-se na palavra principal do ramo para suscitar tres novas palavras-chave. Novamente, lembre-se de usar cores e imagens nesses ramos secundarios.

Elaborecao de um Mapa Mental

53

Parabens! Voce terminou seu primeiro Mapa Mental basico. Voce percebera que mesmo nesse estaqio inicial 0 Mapa Mental se revela exuberante em sfmbolos, c6digos, linhas, palavras, cores e imagens, e ja expoe todos os delineamentos de que voce precisa para utilizar 0 cerebra com maior eficacia e ssttsfacao. (Para um exemplo-padrao complete desse exercfcio, veja Estampa 1.) Agora voce esta mais do que preparado para explorar 0 estimulante mundo de apticacoes do Mapa Mental e do modo como elas podem acrescentar qualidade, eficacia e sucesso a sua vida pessoal, familiar, profissional e cotidiana.

54

Mapas Mentais e sua elaborat;ao

maior eficiencia na vida diaria com

Mapas Mentais

• Mapa Mental para cormmicacao e apresentacoes • Mapa Mental para planejar a rotina familiar • Mapa Mental para convencer e negociar • Mapa Mental para urn fim de semana romantico • Mapa Mental para chamadas telefonicas • Mapa Mental para comecar urn novo empreendimento • Mapa Mental para fazer compras • Mapa Mental para reduzir urn livre a uma unica pagina • Mapa Mental em computador
Maior efici~ncia na vida diaria com Mapas Mentais

57

Agora que voce domina os pontos basicos, apresentar-Ihe sucesso dos Mapas Mentais na vida diaria.

e hora

de

as aplicacoes mais comuns e de maior

Voce ja sabe que os Mapas Mentais tern muitas vantagens, entre as quais economia de tempo, orqanizaceo e clareza do pensamento, qeracao de novas ideias, acompanhamento do que acontece, melhora surpreendente da memoria e da concentracao. maior estlmulo ao cerebro, que Ihe possibilita ver tarnbem de grande importa~cia,
0 0

"quadro completo" e,

prazer de faze-los!

Neste capitulo, vou por todas essas vantagens que voce se beneficie com elas.

a sua disposicao para

Voce aprendera a aplicar essa tecnica mestra de pensamento a todo urn conjunto das mais importantes Habilidades da Vida, destacandose as acoes de planejar, comprar, estudar, tomar notas,iniciar novos neg6cios e fazer apresentacoes.

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Mapas Mentais e sua elaborscao

a presentacoes

Mapa Mental para comunlcacac

Ser solicitado a fazer urn discurso ou urna spresentacao e 0 medo nurnero um do planeta - maior do que 0 medo de cobras, aranhas, roedores, guerra, doenca, violenda e mesmo da morte!

-1 Por que.
Porque ao fazermos um discurso ou uma apresentacao ficamos totalmente expostos, fisica e mentalmente. Nao ha como escaper dos inevitaveis erros diante de uma plateia. Dai 0 pavor. Para lidar com esse pavor, a maioria das pessoas passa horas e dias preparando apresentacoes escritas que 56 consomem um tempo precioso e em geral provocam a efeito contrario ao desejado.

Maior eficiencia na vida diaria com Mapas Mentais

59

Como sao escritas em forma de frases e como nao falamos dessa maneira. elas se tornam monotones e rnacantes. Alem disso, como precisa ficar olhando para baixo, para ler as palavras. voce perde contato com a plateia. Mais ainda, porque precisa tarnbem olhar para a plateia, voce aumenta a probabilidade de se "perder". Acima de tudo isso, ao segurar as folhas de papel, voce prende 0 seu corpo, extraordinariamente expressivo, numa prisao de imobilidade, perdendo assim mais de 50% de sua habilidade comunicativa logo no inkio. Os Mapas Mentais podem vir em seu socorro! Assim como fez com 0 Mapa Mental "Fruta", simplesmente coloque o tema da sua spresentacao no centro do papel e derive dar as principais imagens e palavras-chave que deseja expressar. Ao terminar, numere os ramos centrals na ordem em que serao apresentados e ressalte os pontos principais ou as relac;6esmais importantes entre os rarnos.

60

Mapas Mentais e sua elabora<;ao

Voce ficara feliz em saber que, para discursos, a regra basica e usar uma palavra-chave ou imagem para um minuto de exposkao de urn assunto que voce conhece bern. Assim, para um discurso de meia hora,

e suficiente

um Mapa Mental pequeno para cumprir a sua

tarefa com exito. A vantagem de usar um Mapa Mental para apresentacoes. a~ao atualmente praticada par milh6es de pessoas no mundo dos neqcdos,

e que

ele mantern a sua atencao constantemente

voltada para a

"quadro complete",
possibilita-lhe acrescentar e retirar informacoes

a medida

que a

momenta da apresentacao se aproxima e garante que voce abordara todos as pontos principais que quer camunicar. Os seus olhos estarao muito mais em cantata com a plateia. livre e a sua mente se sentira leve.
0

seu carpo ficara bern mais

Maior efici~ncia na vida diarla com Mapas Mentais

61

Os Mapas Mentais para apresentac,;:6es propkiarr-lhe mais importante de todas -

a liberdade

a liberdade de ser voee mesmo.

exatamente essa qualidade pessoal que as plateias mais apreciam. Como exemplo de um Mapa Mental completo sobre este assunto, veja a Estampa 3.

Mapa Mental para planejar a rotina familiar

Uma amiga muito querida usa Mapas Mentais para planejar todos os eventos diaries. semanais, anuais e especiais da familia. Ela os afixa num lugar que hoje em dia praticamente se transformou num quadro de avisos: a porta da geladeira! Ela mesma nos diz como usa os Mapas Mentais, com que finalidade e as vantagens que apresentam.

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M2Ip2ls Ment2lis e sua elaboraqso

passar dois dias conosco para as [trias au perderiamos

eu precisava ver se a carna de hospedes

0

estava com lencois limpos, cornprar rnais comlda e enviar para dizer que nao conseguiria ir rudo isso que eu rinha de Iazer.

deposito

a reserva! E lembrar de telefonar

a Susie

a aula

de yoga com ela por causa de alcancar as

Em geral, de algum modo quase sempre conseguiamos nossos objetivos (com chamadas algum cornponente telefonemas importante telelenicas exasperadas

da escola sabre daquele Entao ouvi

do material que fora esquecido e que, sim, eu havia esquecldo).

igualrnenre irritados do meu marido lembrando-me

jantar de negocios importante mas me entusiasrnei todos saberiamos necessaria.

[alar dos Mapas Mentais. Eu nem sequer imaginava do que se tratava, com a ideia de que poderia
0

mapear numa unica

folba de papel rodas as atividades exatarnente Isso simplesmente

diarias ou sernanais, de modo que

0

que

outro estava fazendo e a que era a que tenho pela

0

transformou a minha vida! Agora tenho

0

urn Mapa Mental na porta da geladeira e posse visualizar frente durante a semana, 0 Mapa se esiende ate elaboramos juntos e fazemos acrescimos Acho que a rninha vida nunca foi tao produtiva

fim da semana, enos

que a semana avanca,

a medida
,

64

Mapas Mentais e sua elaboracao

Estampa. 1: Mapa Mental baslcosebre "Pruta"

65

66

Estampa 2: Mapa Mental para a soluc,;aode urn problema

Estampa 3: Mapa Mental do planejamento de uma apresentacao

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68

Estampa 4: Mapa Mental para planejar a rotina familiar

Estampa 5: Mapa Mental para um fim de semana romantico

69

70

Estampa. 6: Inido de um novo empreendimento

Estampa.7:. Mapa Mental para cornpras

71

72

Estampa 8: Seu futuro ideal

que a minha amiga demonstrou

0

e que 0 Mapa

Mental

e uma

forma extracrdinaria de registrar, de modo atraente e organizado, tudo que voce precisa fazer. Voce pode elaborar um Mapa Mental geral ou uma serle de MiniMapas Mentais que cubram as areas de suas atividades futuras. EssesMapas Ihe darao um born grau de controle sobre
0

seu futuro e

ajudarao a planejar de modo muito

mais tadl e eficaz. Corne exemplo de urn des Mapas Mentais da minha amiga, veja a Estampa 4.

Maior efici~ncia na vida diarla com Mapas Mentais

13

Mapa Mental para convencer e negociar

Persuadir outras pessoas a verem as coisas do nosso ponto de vista fundamental para a nossa sobrevivencia.

Em todas as areas, diariarnente, tadas procuramas canvencer pessaas. Seja para decidir onde vamos passar as ferias, para barganhar par urn neg6cio melhor, para vender alguma coisa ou mesmo para tentar conseguir um empregc, 0 resultado depende da nossacapacidade de

convencer.
Nessascornunicac;;6es,voce precisa estar preparado, e um Mapa Mental e urn excelente meio de preparacao.

74

Mapas Mentais e sua elaboracao

Antes de entrar na "zona de persuesao". mapeie

toda a situacao

incluindo como ramos principais os grandes objetlvos do caso. Veja os argumentos que voce quer apresentar e anote-os como palavras e imagens-chave. Per exemplo, voce pode fazer urn Mapa Mental para defender um aumento de salario: para mapear todas as razoes pelas quais merece uma rernuneracao mais condigna, levando em conta nao apenas seus pontos fortes, mas tarnbern suas fraquezas, com
0

fim de antecipar-se a possfveis objecoes: ou ainda

para salientar algumas iniciativas bem-sucedidas que voce tomou no exercfcio das func;6es atuais.

Iambern
Assim,
0

e interessante

incluir pontos de vista de outras pessoas,

Mapa Ihe oferece um quadro geraJ mais adequado e lhe da

condic;6es de trabalhar num espfrito de cooperacao mutua e nao de combate!

Maior eficienCia na vida dituia com Mapas Menlais

75

Os Mapas Mentais sao especialmente uteis quando se trata de negociar contratos. Sera muito mais facil conseguir aquele "quadro completo" de suma irnportancia e a perspectiva adequada elaborando um Mapa Mental. Urn Mapa Mental tambern ajuda a acrescentar todos os detalhes que forem necessaries sem que voce se perca, porque palavras, cores, simbolos e outras tecnicas de mapeamento mental concentram as inforrnacoes e ao mesmo tempo as organizam eficazmente para voce.

Codigos coloridos
sao especialmente uteis. Elespod em realc;:ar reas neqociaveis, nao a neqociaveis ou neutras durante as tentativas de acordo. Assim voce pode se concentrar no que e importante e nao perder tempo e energia com a que e irrelevante. Quanta maiores as dificuldades de neqociacao do contrato, mais 0 Mapa Mental pode ajuda-lo. Ele Ihe possibilita ver a quadro completo 0 tempo todo e perceber as relac;6esque, de outre modo, poderiam ficar invisiveis.
II II

76

Mapas Mentais e sua etaboracao

Um advogado que trabalhava num caso longo e complexo usou Mapas Mentais para acompanhar todos os aspectos durante um periodo de seis meses. A lernbranca eo domlnio do case foram tao grandes, complexos e cabais que seus funconanos foram sondados pela parte contraria sobre
0

possivel equipamento eletronico secreto

que, imaginavam, ele devia usar secretamente no tribunal para ter um controle tao perfeito da situacaol

Mapa Mental para um tim de semana romantico

a planejamento

de um fim de semana rornantlco pode provocar

muita ansiedade e desgaste, porque esses eventos tenham

0

e de suma

importance que

mais absoluto sucesso. Como acontece com

outras formas de planejamento, se algum componente essencial estiver faltando ou for esquecido, um evento auspicioso pode se transformar numa catastrofe. pode vir em seu socorro!

E aqui

novamente que

Mapa Mental

Maior eficiE!nciana vida dlarl'a (om Mapas Mentais

77

Com

Mapa Mental para um fim de semana rornantico. voce

0

irradiara, a partir de uma imagem rornantica central adequada, os ramos principais de tudo Essesramos incluem
0

que voce precise levar em consideracao.

local, a viagem, as atividades, a alirnentacao,

as bebidas, os equipamentos (inclusive roupas, artigos de higiene pessoal, livros e jogos), surpresas especiais, etc. Talvez a principal vantagem do Mapa Mental para planejar um fim de semana rornantico seja que, com ele, a probabilidade de sucesso muito maior; ele tarnbern da mais confianc;;ae reduz a ansiedade. A pessoa confiante e calma atraente!

e um companheiro

romantrco muito mais

o exemplo
Estampa 5.

de um Mapa Mental completo sobre este assunto esta na

78

Mapas Mentais e sua elaboracao

Mapa Mental para chamadas telefonicas

Muitas pessoas fazem anotac;6es durante chamadas telef6nicas importantes. extremamente Telefonemas de neg6cios, par exemplo, podem ser complicados, e

e fadl

perder inforrnacoes Tarnbern para

0

se voce nao de Um Mapa

estiver adequadamente Mental

preparado.

planejamento

ferlas talvez seja necessario rabiscar detalhes do itinerario.

e ideal

para essa finalidade.

0

Comece com a imagem central que resume principal incluira

0

t6pico da converse ou

a essencia da pessoa com quem voce esta falando. 0 primeiro ramo nome da pessoa e a data. Escreva cada assunto principal hum ramo que parte do centro e acrescente detalhes usando palavras-chave sozinhas, c6digos e imagens nos ramos secundarios.

Maior eficit!ncia na vida diaria com Mapas Mentais

79

medida que a conversa continua, as informac;6es avanc;am pela

0

paqina de modo a ajudar

seu cerebro a ORGANIZAR, LEMBRAR,

COMPARAR e CONECTAR multo rapidarnente. Quando a assunto muda, acrescente outro ramo usando imagens-.chave, c6digos e pafavras sobre a linha, como fez anteriormente. Quando a conversa volta a um assunto ja tratado, simplesmente retorne ao ramo correspondente e acrescente as novas informac;6es. Uma conversacao telef6nica geralmente pula de urn t6pico a outre, e volta seguidamente a determinados pontos. Com
0

Mapa Mental,

fica facillidar com isso, porque as informacoes sempre terminam no contexto do t6pico abordado. Anotacoes normais simplesmente gravam, cronologicamente (nao logicamente)
0

fluxo dos dados.

1550

significa que a inforrnacao fundamental se dispersa e se perde. Voce vera muitas vezes que as informacoes obtidas com uma chamada telef6nica feita com um Mapa Mental sao muito mais organizadas que as informac;6es apenas ouvidas!

80

Mapas Mentais e sua elaberacao

Em Mapas Mentais para charnadas telefonicas, a cor acrescenta outra dirnensao muito util. Voc~ pode usar vermelho para
0

que

precise ser feito imediatamente e azul para ac;6esmenos urgentes. Uma boa maneira de manter os assuntos em sequencia quando faz um telefonema

voce

e tracar

antecipadamente os rarnos. Com isso. os

0

ramos, as palavras-chave e as imagens Ihe lernbrarao tanto

assunto

da conversa como seus objetivos. Quem usa os Mapas Mentais consegue mais inforrnacoes em menos tempo. Essaspessoas sao multo mais organiza.das e centradas porque tem diante de si um quadro dos assuntos que querem tratar. Ao desenhar previamente seus Mapas Mentais desse modo, voce evitara a experiencia tao frustrante de ter de ligar novamente para uma pessoa porque "acabou de lembrar" (logo depois de desligar!) de um t6pico importante que esqueceu de rriencionar. Mapas Mentais para telefonemas poupam a seu tempo, evitarri ernbaracos e economizam a seu dinheiro!

Maler efldenda

na vida diaria com Mapas Mentais

81

Mapa Mental para comec;ar um novo empreendimento

Como voce viu ate aqui, os Mapas Mentais sao uma ferramenta planejamento completo" extraordinaria. Eles Ihe possibilitam ver
0

de

"quadro

e nao deixam nada ao acaso. Havera, entao, um recurso

melhor para planejar um novo empreehdimento? Talvez voce esteja pensando em abrir seu pr6prio neg6cio, por exemplo uma loja ou uma empresa. Ou talvez queira se dedicar a algo mais modesto, como um service de babe ou urn clube social. QuaJquer que seja a sua ideia, os Mapas Mentais podem ajuda-lo a planejar com maier esmero e a ser mais bem-sucedido. Sao muitos os aspectos a levar em consideracso no infcio de um novo empreendimento. A tarefa pode ser realmente desalentadora. tudo com
0 0

Entretanto, com um Mapa Mental voce pode estar segura de que, em primeiro lugar. pensou em absolutamente maximo cuidado. Par exemplo. onde voce vai estabelecer seu neqorio? Voce

precisa de urn local especffico ou pode trabalhar em casa? Precisa

82

Mapas Mentais e sua elaboracao

empregar outras pessoas ou pode fazer tudo sozinho? Como vai financiar
0

empreendimento?

Sera necessaria um grande capital

inicial? Voce precisara fazer ernprestirno? Todas essas questoes podem ser representadas graficamente em seu Mapa Mental, usando as palavras-chave para cada um dos pontos principais que precisam ser consideradas. Isso Ihe perrrutira ver os problemas surjam e dar os passos necessaries para svita-los.

antes que eles

medida que a empreendimento se concretiza, voce pode consultar

0

a Mapa como ponto de referenda constante para verificar se tudo esta se desenvolvendo conforme vezes as finances e
0

previsto. Por exemplo, muitas

fluxo de caixa ocupam tanto tempo e assumem

tanta irnportancia que

e facil

esquecer todas as brilhantes ideias de

marketing que voce tinha para conseguir dinheiro em primeiro lugar (ironicamente, sao essas iniciativas de marketing que podem aumentar seu rendimento). Mas retornando ao seu Mapa Mental regularmente, voce nao esquecera nenhuma das suas ideias iniciais e sera capaz de imptementa-las no momenta oportuno.

Maior efici~ncia na vida diaria com Mapas Mentais

83

Com um Mapa Mental na mao, empreendimento uma

voce da ao seu novo

vantagem inicial
para a

sucesso.
Veja
0

exemplo de um Mapa Mental complete sabre este assunto na

Estampa 6.

84

Mapas Mentais e sua elsboracao

Mapa Mental para fazer compras

as Mapas Mentais sao uma 6tima ajuda para as compras. Com eles, voce se lembrara de tudo a que precisa comprar e tamara todo a processo mais simples e dinarnlco. Elestambem alimentam a seu cerebra com uma dieta constante de estirnulacso cerebral que os utiliza para lembrar-se no momento das compras. Eo fim dos pedacinhos de papel que fragmentam pensamento,estressam
0

a medida

seu

a sua mente com incertezas e nao raro sao

0

extraviados! Voce pode inclusive elaborar um Mapa Mental para planejar todas as compras relacionadas com presentes para ou para outras ocasioes especiais. Natal

Major eficl~ncia na vida diaria com Mapas Mentais

85

Primeiro, desenhe uma imagem central que 0 lembre das compras. Em seguida, atribua a (ada ramo principal uma pessoa para quem voce cornprara alguma coisa. Escrevaos nomes como palavras-chave e desenhe alguns ramos secundarios para os detalhes relacionados com cada pessoa. Por exemplo, quais sao seus passatempos, do que ela gosta ou nao gosta7 1550 a ajudara a resolver-se pelos presentes mais adequados. Voce pode inclusive usar 0 Mapa Mental para escolher 0 carninho mais eficiente para sua jornada de cornpras e as,rnelhores lojas para cada presente. Entao, ao sair para comprar, leve junto 0 seu Mapa Mental como referenda. para ter certeza de que se lembrara de
tude.

Com urn Mapa Mental, 0 seu plano de compras sera rnais rapido e eficaz, voce cornprara tudo 0 que quer, livrar-se-a da duvida importuna de que esqueceu alguma coisa e nao precisara fazer aquelas viagens de volta oesnecessarias para apanhar 0 que esqueceu! (A Estampa 7 ilustra urn Mapa Mental sobre este t6pico.)

86

Mapas Mentais e sua elaborar:;.ao

Mapa Mental para reduzir urn livro a uma unlce pagina

Mapa Mental de um livro. Na verdade, os livros sao feitos para ser mapeados! Essaatividade pode ser de enorme proveito para os estudos. Os Mapas Mentais despertam 0 seu interesse pelo assunto antes mesmo de cornecar e constituem um notavel recurso a que voce pode se reportar sempre que necessario.
0

E fadl fazer

Para reduzir um livro a uma (mica paqlna, de inicialmente uma passada de olhos por todo 0 livro, examinando as principais divisoes e os tftulos dos capftulos. Estes Ihe fornecerao os principais ramos do seu Mapa. A imagem central podera ser algo que resuma 0 assunto do livro ou uma ilustracao do pr6prio livro. Com essa estrutura basica, preencha os detalhes a medida que avanca, mesmo que nao leia sempre na ordem normal.

Maior efici~ncia na vida dlarla com Mapas Mentais

87

Como

Mapa Mental

e um

"sistema auto-orqanizado", e sua compreensao,

ele Ihe tornando

0

apresentara uma visao geral do desenvolvimento do trabalho, aumentando seu entendimento estudo e 0 aprendizado mais rapidos e mais aqradaveise melhorando imensamente a sua mem6ria. Rever 0 Mapa Mental de um livro

e como

folhear um album de

fotografias em que cada foto desencadeia imediatamente uma long a sequencia de inforrnacoes e representa uma imagem de "mil

palavras" .

facil mapear romances. Num romance, os tftulos dos capitulos

provavelmente nao fornecerao os melhores ramos principais. Algum outro elemento curnprira essa funcao.

88

Mapas Mentais e sua elabcracao

Todos os romances sao constituidos de partes componentes importantes que Ihe possibilitam condensar urn livro inteiro numa (mica paqina. Essescomponentes principais sao:
Enredo -

a estrutura dos acontecimentos tipos e desenvolvimento

05

Personagens Ambiente -

os lugares e a epoca em que

aconteclrnentos se

situam
Linguagem Imagetica 0

seu nfvel geral,

tipo de vocabulario e seu ritmo

0

tipo de imagens que

autor poe

a disposicao da sua

irnaqinacao
Temas -

as ldeias abordadas pelo romance, incluindo temas comuns como amor, poder, dinheiro, religiao, etc.

Maior efici{\ncia na vida diaria com Mapas Mentais

89

Simbolismo outra -

em que

autor emprega uma coisa para significar

por exemplo, flores para amor, tempestades para 6dio, mar

calmo para paz, etc. Filosofia provocar Genero 0

alguns livros apresentam um ponto de vista para nosso modo de pensar os romances podem ser classificados sob diferentes titulos,

como polftico, de aventura, de rnisterio, policial, hist6rico, etc. Quando mapeia um romance-desse modo, voce nunca rnais confundira urn personagem com outre. um perlodo de tempo ou iluminando
0 0

que de fato esta acontecendo! 0 Mapa Mental sera como um farol, seu caminho

a medida

que progride e propiciando-Ihe

uma compreensao e apreciacao muito mais ricas, profundas e completas daquilo que voce Ie. Se esta estudando
OU

planejando participar de cursos sobre

qualquer assunto, os Mapas Mentais de livros sao 0 modo ideal de consequir uma nota maxima ..

90

Mapas Mentais e susetaborecao

Mapa Mental em computador

as computadores pod em ser uteis com um Mapa Mental. Embora seja 0 cerebro que fornece as ideias,
0

software mais atualizado pode

dar-Ihe corrdicoes de desenhar urn Mapa Mental na tela. As vantagens desse procedimento sao 6bvias. Voce pode salvar os seus Mapas Mentais num arquivo e sntao transrnitir essas inforrnacces para outras pessoas. Mapas Mentais em computador possibilitam-Ihe armazenar uma imensa quantidade de dados nesse formato, cruzar essesdados, mudar uma ou varias posicoes des rarnos para outras, reorganizar Mapas Mentais inteiros participar de conferencias globais. Muitas empresas estao atualmente utilizando Mapas Mentais de computador para armazenar e compartilhar inforrnacoes e para acompanhar projetos. Use-os com Mapas Mentais feitos a cornbinacao

a luz de novas inforrnacoes

e rnuito

a mao

produtiva!

Maior efici!!ncia na vida diaria com Mapas Mentais

91

Como voce viu, as Mapas Mentais tern multiples e variados.

USGS

No proximo capitulo, apresentarei as Mapas Mentais como uma superferramenta para aprimorar a sua criatividade e capacidade de gerar pensamentos. Em primeiro lugar, porque a criatividade e um componente essencial em nossa vida moderna, e em segundo, porque
0

usa criativo de Mapas Mentais revela um fato sabre

0

seu

cerebra e

potencial dele que a divertira e encantara.

92

Mapas Mentais e sua eJaborat;Cio

maior criatividade com

Mapas Mentais

• Liberacao do seu espantoso poder criativo com Mapas Mentais • Anotacoes lineares e seus problemas • A rede da Internet na sua cabeca e criativo dessa rede • Os grandes genios criativos e 0 habito de anotar
0

poder

Maior criatividade com Mapas Mentais

95

Este capftulo abordara

modo como os Mapas Mentais trabalham

com os princfpios cerebra is de Imagina<;ao e Associacao para maximizar a sua criatividade.

Ubera«;ao do seu espantoso poder criativo com Mapas Mentais

Voce se considera criativo? Neste capftulo, os Mapas Mentais mostrarao nao apenas que voce criativo, mas tarnbern que

e espantosamente
0

criativo. Para isso,

0

voltemos ao exercfcio do Capftulo 2, sobre "Fruta". Observe Mental que voce mesmo desenhou ou entao

Mapa

representado pela

Estampa 1. Cinco ramos principais brotam da imagem central, cada um deles dando origem a outros tres "raminhos" que formam um terceiro nivel de Associac;ao. Com
0

seu cerebra imaginativo e

0

associativo, voce acrescentou palavras ou imagens importantes a esses ramos. Isso parece simples, mas que
0

seu cerebro fez fai na

96

Mapas Mentais e sua elaboracao

verdade alga muito profunda. Voce tomou um (mica conceito, "Fruta", e derivou dele cinco ideias-chave, Assim, voce multiplkou a seu primeiro praduto criativo par cinco - isto representa urn aumento de 500% na producao criativa. Em seguida voce tornou as cinco ideias novas, recem-criadas, e a partir de cada uma criou mais tres nocoes novas. Outro aumento triplicado au de 300%! Quase instantaneamente, voce cornecou cam uma ideia e criou outras 15; um aumento de 1.500%! Agora pergunte-se: "Eu poderia criar outras cinco palavras/ldeias de cada uma das 15 palavras que derivam das cinco originais?" E claro que simi Sao outras 75 ideias criadas! Voce poderia acrescentar mais cinco a cada uma dessas? Novamente, sem duvida nenhuma - outras 375 ideiasl 1550 representa 37.500% mais ideias do que no inicio! Voce poderia corrtlnuar ate a nlvel seguinte? E ate a seguinte novamente? E assirn sucessivamente? Certamente que simi E durante quanta tempo? Indefinidamente! Gerando quantas ldeias?

Um numero infinito delas!

Maior criatividade

com Mapas Mentais

97

Os Mapas Mentais demonstram capactdadescrtanvas infin.itas. Este

que voce tem

novo

conhecimento

tem aplicacoes imediatas. Voce pode usa-to de que sempre sera capaz de de que sempre sera natural para

para fortalecer encontrar encontrar

a sua confianca de que sempre sera capaz de

uma palavra adequada,

uma solucao para um problema,

0

capaz de ter ideias crlativas. de que a sua capacidade unir e conectar sempre o pensamento; enfirn. de agora em diante do que pensa!

aiudara em qualquer situacao que envolva

e maisinteliqente

voce

sempre sabera que

98

Mapas Mentais e sua elaboracao

Inconscientemente,. voce ja vem demonstrando essa capacidade criativa infinita durante toda a sua vida. Ela e chamada procrsstinacao! Apenas pense naincrivel criativiclade, no lncelculavel numero de ideias oriqinais que voce gera to des os dias quando pensa em novas razoes (justificativas!) para nao arrumar aquele arrnario, ler aquele livre, realizaraquela tarefa desagradavel ou macante ... criatividade infinita! Depois de gerar muitas ideias criativas, voce pode debrucar-se sobre alas e, com 0 seu enorme poder de essociacso. procurer elos e conexoes que darao origem a novas superideias que resolverao os seus problemas, ajuda-Io-ao a tomar decis6es eo auxiliareo a produzir novas invenc;6es que aurnentarao seus ganhos! Essepoder infinito de associacao possibilita-lhe gerar tantas ideias quantas desejar em qualquer area criativa. A vantagem disso e como a loteria: em quantos rnais numeros voce aposta, maiores as possibil idades de gan ha r (de surgi r a ideia "ve ncedora " !).

Maior crlatieidade (om Mapa.'>Mentais

99

Por isso, os Mapas Mentais sao a melhor forma de expressar 0 infinite potencial criativo do seu cerebra. De repente vemos par que tantas pessoas tern problemas quando usam anctacoes lineares padronizadas para ajuda-las a pensar. Quem usa Mapas Mentais nao enfrenta esses problemas.

Anota~6es lineares e seus problemas

Como lhe ens.inaram a tomar notas e, na verdade, como voce ainda faz isso? Se e como 99,9% da populacao do mundo, voce foi ensinado, como eu tarnbem, a anotar usando palavras, lin has, nurneros. 16gica e sequencia, Essassao ferramentas bastante poderosas.

100

Mapas Mentais e sua elaboracao

o unico

problema

e que

elas nao formam urn conjunto completo.

Elas representam as capacidades do seu "cerebro esquerdo" e nao incluem nenhuma capacidade do "cerebro direito", que nos da condicoes de compreender
0

ritmo, a cor,

espaco e

devaneio.

Em outras palavras, voce e eu fomos ensinados a usar apenas a metade, ou 50%, do robusto canjunto de ferramentas do cerebro. Fomos treinados a ser meio-inteligentes, literalmente!

E como

se eu Ihe pedisse para carrer 100 metros para poder observar

0

a sua eficiencia como corredor. Dou-Ihe a possibilidade de fazer voce provavelmente ficara numa faixa de 90-100% de efkiencia.

teste duas vezes. Na primeira, podendo usar 100% do seu carpo,

Na segunda tentativa, perm ito-I he usar apenas 50% da sua estrutura ffsica, amarrando
0

seu pe direito

a mao dire ita nas costas.

Pec;o-Ihenovamente para correr 100 metros. 0 resultado? Cara no chao no prirneiro centfmetro! Efidencia menor que zero, porque voce pode muito bem se machucar!

Maior criativldade-corn Mapa.s Mentais

101

acantece com a usa de apenas "urn lado" do cerebro. 0 nossa modo tradkional de tornar notas, alern de usar urn conjunto incompleto de recursos. tern outra fraqueza fundamental. Os alunos em todo 0 rnundo sao ensinados a anotar com tinta azul ou preta ou com lapis. Na minha propria escola, a restricao era ainda maier - tfnhamos de usar apenas tinta preta-azulada, e de uma marca espectfica. ainda por cirna. 5e ousassemcs usaf azul ou preto, erarnos punidos com 0 castigo de fazer milhares de Iinhas! Qual e a desvantagem de se exigir anotacoes feitas numa s6 cor? Pense nisso: para ocerebro. uma unica cor de cor.

o mesma

e um mono(unico}tom tom?

Que palavra formamos ao combiner os conceitos de mono e

Mon6tono!.

102

Mapas Mentaise

sua elaboracao

E que nome damos a algo que

e particularmente

monotone?

Chato!
E 0 que
0

seu cerebra faz quando esta chateado? Ele sai da sintonia,

desliga-se, anda ao leu, devaneia e adorrnece. E

e irrelevante

se voce faz anotacoes da esquerda para a direita, se verticalmentepara

0

escreve em hebraico ou arabe, anotando da direita para a esquerda, ou se

e um Ghines que anota

e igual,

cerebro

humano, tudo

e ele adormece!

Condulrnos assim que 99,9% da populacao letrada, instrufda e graduada do mundo faz anotacoes para os objetivos essenciais de criatividade, mem6ria, planejarnento, orqanizacao, pensamento e cornunicacao que sao especificamente destinados a desslntoniza-los, desliqa-los e po-les a dormir!

Maior criatividade

com Mapas Mentais

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E uma ironia triste que nesse sistema tradicional de tomar notas, em geral quanta mais voce anota, mais as coisas simples cornecarn a parecer complicadas. As linhas das nossas anotacoes tradicionais sao como as barras das celas de uma prisao em que a infinita capacidade criativa de pensar do nosso cerebro esta encarcerada para sempre - a menos que a libertemos com Mapas Mentais. Num sentido muito real. as frases que formam as barras das celas do nosso cerebro sao Frasesde Prisao!l Anotacoes iineares, por sua pr6pria natureza e estrutura, treinam voce a se tornar cada vez menos criativo. Por outro lade, os Mapas Mentais, usando todo 0 poder da sua imaqinacao e todos os recursos de pensamento dos cerebros direito/esquerdo, permitem conectar-se com uma fonte infinita de criatividade.

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Mapas Mentais e sua eiaboracao

A rede da Internet na sua cabeca eo poder criativo dessa rede

Atribui-se

a Internet

a capacidade de produzir um volume imenso,

lncakulavel. de criatividade no mundo inteiro. Alern disso, usamos a Internet para acessar lnforrnacoes, para comunlcacao, para armazenar conhecimento e para diversao. Como voce provavelmente corneca a perceber, propria Rede! Na verdade, semelhante vantagens:
0

cerebro tem a sua

a da Internet;

seu cerebro tem uma orqanizacao multo

a diferenca

e que ele tem

rnuitas

• Dispoe de urn equipamento muito superior.

•E

muito rnais rapido para acessar inforrnacoes.

• Pode gerar suas proprias informacoes de forma muito mais rapida e abrangente.

Maior criatividade

com Mapas Mentais

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• Contern um nurnero muito maier de padr6es de' pensamentocomparar a rede da Internet com os.padrees potenciais presentes em seu cerebro seria como comparar urn grao de ervilha numa horta com urn planeta! Os Mapas Mentals refletem essa rede interna, agindo como um condutorentre
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seu universe pessoal e

universe externo. Os

grandes genios, como voce logo descobrira, compreenderam isso.

Os grandes genios criativos e 0 hablto de anotar

Como adepto dos Mapas Mentais, voce cornecara a desenvolver os mesmos processos de pensamento usados pelos maiores pensadores criativos da hist6ria! Tanto leonardo da Vinci como Einstein usaram a

lrnaqlnacao de modo absoluto. Foi Einstein quem disse:

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Mapas Mentais e suaslaboracao

'fA imagina~aoe mais importante que 0 conhecimento."

E ele estava certo! Leonardo da Vinci, eleito em 20000 Cerebro do Milenio, eo exemplo perfeito do poder dos prindpios do Mapeamento Mental quando aplicados ao pensamento. As anotacoes cientfficas de Leonardo sao adornadas com imagens, sfrnbolos e asseciacees. E para que ele usava essas anotacoes? Para 5e tornar
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maier genio de

todos os tempos, eo "melhor do mundo" de sua epoca em psicologia, anatomia, arquitetura, pintura, aquanautica, aeronautica, astronomia, engenharia. culinaria. instrumentos musicais de cordas, geologia e bufonaria. para citar apenas algumas areas! Leonardo percebeu
0

poder das

imagens e associa~oes para

liberar a capacidade infinita do cerebra. 5iga oexemplo dele!

Use Mapas Mentais!

Maior c:riatividade com Mapes Mentais

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Mapas Mentais e sua etaboracao