1ER. DIA: DESAYUNO: Todo el caf negro que desee sin azcar.

COMIDA: 2 huevos cocidos y espinacas hervidas con poca sal (todas las que deseen comer). CENA: Un filete grande a la parrilla o 3 bisteces asados, ensalada de lechuga, acelgas o apio (toda la que se desee). 2DO. DIA DESAYUNO: Caf negro sin azcar y un bisquet. COMIDA: Un buen bistec grande, ensalada verde y fruta toda la que desee comer y la cantidad que guste (incluyendo pltano). CENA: Jamn, la cantidad que desee. 3ER. DIA DESAYUNO: Caf negro sin azcar y un bisquet. COMIDA: 2 huevos cocidos, ensalada de ejotes, jitomate crudo (toda la que desee). CENA: Jamn y ensalada verde (toda la que desee). 4TO. DIA DESAYUNO: Caf negro sin azcar y un bisquet. COMIDA: Un huevo cocido, zanahorias cocidas y crudas, (las que desee comer) y queso gruyere (el que desee comer). CENA: Ensalada de frutas y un yoghurt natural. 5TO. DIA DESAYUNO: Zanahorias ralladas con limn y caf negro sin azcar. COMIDA: Pescado blanco asado y jitomate crudo (lo que desee comer). CENA: Un bistec y ensalada verde. 6TO. DIA DESAYUNO: Caf negro sin azcar y un bisquet. COMIDA: Pollo a la parrilla (todo lo que desee comer). CENA: 2 huevos cocidos y zanahorias. 7MO. DIA DESAYUNO: T con limn (cualquier tipo de t). COMIDA: Un bistec a la parrilla, fruta la que quiera y la cantidad que desee. CENA: Lo que usted quiera cenar (tacos, ensaladas, spaguetti, etc.). A partir del 8 da se inicia nuevamente la dieta hasta el 6to. da para completar los 13 das; con esta dieta se bajan 9 kilos, PERO SE TIENE QUE SEGUIR AL PIE DE LA LETRA. Mensaje editado por maguifan

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