DESARROLLO

Rapidez y velocidad son dos magnitudes cinemticas que con frecuencia Suelen confundirse. Y recuerda que la distancia recorrida y el desplazamiento efectuado Por mvil un hijo de dos magnitudes diferentes. Precisamente por eso, relacionamos Cuando el tiempo Con las, Tambin obtenemos dos magnitudes diferentes. QUE DIFERENCIA HAY ENTRE VELOCIDAD Y RAPIDEZ? La Rapidez Es una magnitud escalar Relaciona distancia recorrida con el tiempo. que la

La Velocidad Es una magnitud vectorialRelaciona que el cambio de posicin (o desplazamiento) Con el tiempo. Unidades Tanto la rapidez como la velocidad se Calculan Dividiendo una longitud entre un tiempo, sus unidades Tambin Sern el cociente entre unidades de longitud y unidades de tiempo. Por ejemplo:

m/s cm / ao kmh

En el Sistema Internacional, la Unidad de Medios para la rapidez es el m / s (segundo por metro). Cul de las Siguientes Medidas Representantes de una rapidez?[Solucin] A. 10 m B. 2 s / m C. 6 m / s D. 3 m / s

Clasificacin: Velocidad de Traslacin:Va a estar DIRECTAMENTE

relacionada Con el tiempo, y va a estar determinada por los Siguientes Factores: -Amplitud de la zancada -La frecuencia o velocidad de los movimientos

segmentarios. -La resistencia a la velocidad, o Posibilidad de Mantener la mxima velocidad Durante el tiempo posible alcalde de -De la relajacin y Coordinacin neomuscular, evitando los movimientos innecesarios. Velocidad de movimiento: Es la Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Si el movimiento implica todo el cuerpo, se llama "velocidad de movimiento", y depender de la velocidad y la frecuencia, por ejemplo, de los pasos. Si el movimiento es un gesto, que implica una sola parte del cuerpo, se llama "velocidad gestual o segmentaria". Velocidad de contraccin: Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos. Por ejemplo, en una carrera de velocidad, Tendra Ventaja El que ms veces, y mas rpido, contraiga los msculos. Velocidad de Reaccin: Va a ser EL TIEMPO QUE

UNA persona tarda en reaccionar A UN Determinado Estmulo, y que Puede durar entre 0,10 y 0,12 segundos.

Velocidad mental: Esta considerada como la rapidez de decisin mental para realizar o no algo. Velocidad lineal: Es lo que se tarda en recorrer un espacio en lnea recta. Por ejemplo, los jugadores deBaloncesto, Deben Tener de mucha velocidad lineal para no tardar en llegar al campo del equipo contrario y la canasta metros. Principios fisiolgicos de la velocidad La estatura No miden entre Limitacin existe alguna de estatura es un Velocista, Aunque la estadstica ha DEMOSTRADO que los grandes especialistas de la velocidad en pista, de 1,65 metros y 1,90 metros. Los tcnicos coinciden en Asegurar que el exceso de altura es ms un impedimento que la falta de talla fsica a la hora de Formar un gran Velocista de 100 y 200 metros lisos. El peso El Velocista Debe ser un atleta armnico que tiene que estar en su justo peso. Hay que Tener en cuenta que los velocistas muy mal eliminan las grasas y por tanto Deben extremar sus Precauciones a la hora de encontrar una Dieta Sana y Equilibrada. Los ltimos anlisis de porcentajes de grasa en atletas han revelado que son los especialistas de 400 metros lisos, maratn y 100 metros lisos los que tienen menos Cantidad de grasa en sus cuerpos. La calidad de las fibras "Nace un Velocista, pero Tiene Que Hacerse Con el tiempo". A ms de un gran entrenador le hemos odo esta frase alguna vez, pero Por qu nace el Velocista? La respuesta es simple: Porque tiene un gran Porcentaje de fibras explosivas en su cuerpo. En los msculos SE PUEDEN Distinguir varios tipos de fibras: rojas (lentas), mixtas (rpidas con Capacidad aerbica) y explosivas (rpidas con Capacidad anaerbica para Esfuerzos muy cortos). El nmero de estas ltimas es el que caracteriza al Velocista de 100 y 200 metros lisos.

La musculacin En los ltimos aos, la musculacin se ha convertido en un factor clave del Velocista, hasta el punto de que Algunos tcnicos Comparan la imagen De Estos corredores con la de los culturistas. Vez ms raro encontrar Resulta A UN Velocista Cada que destaque por su exagerada delgadez y se tiende, por el contrario, al Velocista potente, musculoso y fuerte. Algunos atletas, como el actual recordman mundial de los 100 metros lisos, Ben Johnson, acompaan su habitual trabajo de musculacin una Travs de pesas con fuertes sesiones de masaje para qu sirven Mantener relajada la masa muscular. La nutricin En un Velocista, el principal gasto en sus entrenamientos se produce en los hidratos de carbono. El glucgeno muscular juega un papel fundamental Porque Estos atletas Trabajan especialmente el aspecto anaerbico. Por decirlo de alguna Manera, glucgeno es la "gasolina super" de los corredores de 100, 200 y 400 metros, por eso Deben reponerlo diariamente una base sobre todo de los hidratos de carbono complejos. El almidn que CONTIENEN LA MAYORIA de los vegetales es un ejemplo claro de este tipo de nutrientes. Los mayores velocistas Tienen Dificultades para Eliminar grasas, por las caractersticas de su entrenamiento no queman casi VER reservas. Por eso Deben llevar mucho cuidado con no pasarse con los dulces y con la ingestin de grasas. Les cuesta mucho Eliminar ese tipo de Sustancias y, a la postre, el exceso del peso Puede ser muy negativo en la carrera de un Velocista. Para asimilar Adecuadamente su dieta de carbohidratos, Estos atletas Deben beber bastante, ya que el glucgeno se Almacena hidratado en el organismo. El mecanismo de almacenamiento de glucgeno, como hemos apuntado, necesita la Suficiente Cantidad de agua. Si se produjese una carencia en su hidratacin, Estos atletas Podran sufrir calambres.

COMO SE MIDE LA RAPIDEZ? Calcula Dividiendo SE LA LONGITUD ENTRE UNA UNIDAD DE TIEMPO. M / S CM / AO KM / H Desplazamiento Caminando En un pie De patito Saltando Corriendo Carretilla Distancia Tiempo (mts.) (seg.) 25 25 25 25 25 25 24,14 11 28,72 16 8,20 28 V = d / t VV = Km. / V = Km / h =m/s H V = 1,04 V = 2,07 V = .870 V = 1,56 V = 3,04 V = .892 V = 3,7 V = 7,4 V = 3,1 V = 5,6 V = 10,9 V = 3,2 V = 2,3 V = 9,5 V = 1,9 V = 3,4 V = 6,8 V = 1,9