EJERCICIO 1 Cmo Hacer el Ejercicio?

El ejercicio de centralizacin de Silva es presentado en un audio en donde te guiaremos a un estado mental sano y muy relajado. En la grabacin tambin escuchars un ruido muy suave en la parte de atrs de la gua. Este ruido tiene el latido de 14 ciclos por segundo el cual ayudar a tu cerebro a estimular las ondas cerebrales para que lleguen al nivel Alfa.

Lo nico que necesitas hacer ahora es encontrar una posicin cmoda: preferiblemente sintate y cierra tus ojos. Cuando ests listo/a empieza la grabacin de mas abajo. Solo hay TRES cosas que necesitas tener en cuenta* mientras estas practicando el ejercicio

El ejercicio es mucho ms que una herramienta para relajarte, es una forma de explorar tu mente para resolver problemas, cambiar hbitos y practicar la visualizacin creativa.

Las TRES cosas que debes tener en cuenta

1. Primero tienes que aprender cmo concentrarte. La concentracin es una herramienta esencial para el buen funcionamiento de tu cerebro. Concntrate en lo que la instructora esta diciendo en el audio. 2. Segundo ejercita tu imaginacin porque queremos que aprendas cmo exagerar tu imaginacin ya que de esa manera estars en mejor posicin para controlar tu visualizacin creativa al mismo tiempo que te mantendr activo/a mientras haces el ejercicio. Es importante que ests mentalmente alerta durante el ejercicio para evitar quedarte dormido/a. 3. Tercero tienes que practicar coordinar tu relajacin fsica con tu relajacin mental ya que es fcil entrar una relajacin mental pero debes aprender a relajar tu cuerpo tambin. No tienes por qu mantener una posicin rgida mientras meditas, tienes que encontrar una posicin corporal cmoda para poder relajarte mejor. Si te sientes incomodo por alguna razn y sientes que debes abrir tus ojos entonces brelos inmediatamente. Repite mentalmente o verbalmente a ti mismo que te debes relajar y vas a ver que todo va a estar bien en ese momento. Cuando ests relajado empieza el ejercicio de nuevo.

Consejos Extra para Tener una Mejor Experiencia

Cuando la instructora dice proyctate o concntrate vas a sentir un cosquilleo en el cuero cabelludo como seal de que tu cuerpo est conciente de que estas empezando el ejercicio. Establece cul es tu seal mental de conciencia. Hagamos de cuenta que por ejemplo tu seal es un rayo de luz entre azul y blanco. Imagnate que tienes ese rayo de luz que cae directamente en tu cuero cabelludo lo que te ayudar a concentrarte en esa rea del cuerpo. Despus te van a dar instrucciones para que detectes vibraciones en esta rea o una sensacin de calor producida por la circulacin tienes que concentrarte en sentir las pulsaciones de esas vibraciones en esta rea del cuerpo. Puede que no los sientas al principio pero ya lo sentirs en el segundo o tercer intento. Despus te van a dar instrucciones para que dejes ir todas las tensiones y relajes todas las presiones en los ligamentos. Cuando escuches esto no solo reptelo en tu mente pero concntrate en lo que est diciendo y exagralo en tu mente para que lo puedas sentir aun ms. Cmo puedes imaginarte tu cuero cabelludo totalmente relajado? Piensa. Concntrate. Tal vez te puede hacer sentir mejor el

imaginarte que hay algo caliente en tu cuero cabelludo as como si tuvieras una toalla hmeda caliente amarrada a la cabeza o algo as. Usa tu imaginacin. La instructora tambin te va a dar afirmaciones positivas as como todos los das en todas las formas posibles estoy mejor y mejor. Otra afirmacin que vas a escuchar es Ahora voy a aprender a afinar mi inteligencia y desarrollar mis facultades sensoriales para proyectarlas en diferente direcciones.

Cuando combinas tu relajacin fsica con la relajacin mental vas a estar en un nivel de relajacin ideal para hacer este ejercicio. Entre ms prcticas ser ms fcil relajarte ms cada vez que terminas el ejercicio. Por favor recuerda que el secreto del xito es La disciplina. La prctica hace al maestro. Es lo mismo que si te entrenas fsicamente. Los resultados que vas a obtener si solo practicas una vez al mes son muy diferentes que si practicas todos los das. Lo mismo aplica con la mente, entre mas practiques entrar en Alfa, aprendas a visualizar, relajarte, afinar tu intuicin y vas a tener una vida mucho ms saludable y con mejores resultados. Nota: Es mejor que escuches el ejercicio completamente para que no te lleves sorpresas cuando lo ests practicando.

EJERCICIO 2 Leccin 2 Aprende a Usar el Nivel Alfa para Pensar, Crear, Innovar y Sacar Ideas Brillantes de la Nada Instrucciones Bsicas para Usar esta Tcnica para Resolver Tus Problemas o Preguntas.
La Tcnica Creativa Bsica: Ejercicio
1. Ve a tu nivel Alfa usando las tcnicas de la leccin anterior.

Sugerencia: Puedes entrar a tu Estado Alfa Utilizando el MISMO Audio de la leccin Anterior o puedes tan solo cerrar tus ojos y focalizar en tu respiracin por unos minutos antes de comenzar con el ejercicio.
1. Cuando ests en Alfa piensa en el problema que quieres resolver 2. Cuando te tranquilizas durante la meditacin le permites a tu mente abrirse a canales de sabidura superiores con orientacin especfica de lo que debes hacer por medio de la intuicin. 3. Analiza el problema desde todos los aspectos y puntos de vista* y trae a tu mente toda la informacin o data que tienes del problema. Tienes que formular las preguntas especficas en tu mente. 4. Ahora deja a tu mente vagar y solo piensa. 5. Escribe las ideas o pensamientos interesantes que se te vengan a la cabeza. La respuesta a tu pregunta llegar a ti por medio de palabras, fotos mentales o sentimientos.

Recuerda siempre tener una mente abierta para que puedas entender las seales que se te presentan diariamente que son muchas veces la respuesta a las preguntas o situaciones que estas pasando en la actualidad.

Leccin 3 Cmo Utilizar el Poder de las Afirmaciones y la Visualizacin Creativa para crear Coincidencias necesarias para realizar tus Sueos
Visualizacin Creativa y Afirmaciones para Programar tu Mente y Lograr lo que Desees
Esta Tu Suerte Bajo Tu Control?
Hemos llegado a la leccin que te enseara la principal tcnica necesaria para aprovechar el poder de tu mente, que te ayudar a moldear tu vida como la deseas para as moverte en la direccin en que van tus sueos y tus aspiraciones. Estas son las tcnicas que vas a aprender a continuacin:

Afirmaciones Visualizacin Creativa

En nuestra ltima leccin aprendiste cmo usar el nivel Alfa de la mente para tener ideas creativas y para ganar inspiracin en tu vida lo que significa que estas listo para el siguiente paso, en donde aprenders cmo afinar tu mente para moldear tu realidad como lo deseas. Tal vez estas buscando ser ms positivo o positiva, tener mas disciplina con tu dieta, mejorar en un golpe de golf o quitarte un mal hbito. Nosotros te mostraremos cmo usar las afirmaciones y la visualizacin creativa para reprogramar tu mente y remodelar tus pensamientos y comportamientos.

Todo empieza con tu imaginacin

La imaginacin es la capacidad de crear una idea, visin o imagen de algo nuevo. Nosotros usamos el poder de la imaginacin para crear una imagen mental de lo que queremos alcanzar o tener, a lo que llamamos la Visualizacin Creativa. Tus objetivos pueden ser de cualquier nivel

Fsicos Emocionales Mentales Espirituales

T debes imaginarte manejando en el BMW que siempre haz querido, comprando la casa campestre de tus sueos, casado o casada con la persona de tus sueos, siendo todo un xito en tu trabajo o teniendo $100,000 dlares en tu cuenta bancaria.

Sin importar cuales son tus metas, la tcnica para obtener lo que deseas es la misma.
Primero debes imaginar lo que quieres lograr y luego hacer afirmaciones positivas acerca de esa meta como si estuviera pasando en este momento.

La Imaginacin es el principio de la creacin. T imaginas lo que deseas, tu deseas lo que imaginas y al final tu creas lo que deseas ~ George Bernard Shaw (1856 1950)

La Evidencia Cientfica El Experimento de los Jugadores de Basketball

Hay evidencia cientfica contundente que demuestra como la visualizacin ha sido usada para mejorar drsticamente los resultados en los deportes, en las presentaciones en pblico, en las representaciones de arte y en cualquier otra actividad que exige prctica. El psiclogo Australiano Allen Richardson realiz una investigacin con jugadores de basketball que consista en hacer tiros a un aro. Los jugadores fueron divididos en 3 grupos diferentes:

Grupo A se les pidi que practicaran los tiros al aro en una cancha de basketball por 20 minutos al da. Grupo B Se les pidi que NO practicaran para nada Grupo C Se les pidi que practicaran MENTALMENTE hacer tiros al aro por 20 minutos cada da.

Al final del experimento los jugadores del Grupo A mejoraron sus tiros al aro en un 25% y el Grupo B, como se esperaba, no presento ninguna mejora. Lo que fue realmente sorprendente fue que los jugadores del Grupo C mejoraron sus tiros en un 24%, casi el mismo porcentaje que el grupo A, a pesar que los jugadores de este grupo no haban entrenado fsicamente. Hay tambin evidencia que la visualizacin puede ser usada para curar el cuerpo humano. Doctores como O. Carl Simonton han ayudado a pacientes a recuperarse de enfermedades serias por medio de la combinacin de la medicina moderna y la visualizacin. Estos pacientes presentaron un mejoramiento drstico con tan solo visualizar sus cuerpos funcionando de forma ideal y muy saludable. Te mostraremos ms ejemplos de este tipo de sanaciones en nuestra siguiente leccin ya que se trata de la curacin de la mente y el cuerpo.

Influencia TAMBIEN, Tu Mundo Exterior

Lo que te vamos a mostrar en esta leccin es algo todava ms increble Tu mente no solamente puede controlar tus emociones, habilidades o tu cuerpo, tu mente tambin puede influenciar el mundo exterior que aparentemente est fuera de tu control En otras palabras tu mente puede generar coincidencias increbles para que te puedas acercar cada vez ms a tus metas. Estas coincidencias pueden ser cosas que parecen que no estn relacionadas con lo que estas haciendo pero que aunque t no lo sabes estn bajo tu control. Las tcnicas que te vamos a ensear ac no solamente te van a ayudar a concentrarte ms en tus metas sino que influenciarn tu realidad para llegar a donde deseas ir

Investigaciones realizadas en universidades como Princeton y Stanford han demostrado cmo los voluntarios de estos estudios han podido influenciar con sus pensamientos mquinas que producen nmeros al azar, dados y equipos electrnicos. Te mostraremos esto en mas detalle en la leccin 7, pues es TAN avanzando, que todava tenemos que recorrer un poco mas. Lo que NO tenemos evidencia cientfica es cmo la visualizacin puede crear Coincidencias en el mundo fsico, lo cual es muy difcil de comprobar en un laboratorio. Sin embargo, miles de cientficos y millones de personas alrededor del mundo creen en esto porque lo han vivido en carne propia. En pocas palabras, el hecho que algo no se pueda probar en un laboratorio no significa que no exista. Grandes personajes en la historia de la humanidad como Einstein, Edison, Jung, Carnegie y Goethe (El hombre que ha tenido el ms alto IQ de la historia, 210) crean en el poder de la mente para crear coincidencias. Yo creo en que la mente puede afectar grupos de tomos y hasta alterar el comportamiento atmico. El curso del mundo no esta solamente predeterminado por las leyes fsicas sino que tambin se altera por la voluntad de los humanos. ~ Sir Arthur Stanley Eddington, Matemtico y Astrofsico Ingles. Miremos ahora algunas de estas Experiencias Personales y de gente Normal que decenas de miles de personas alrededor del mundo han reportado. En nuestra pgina web mantenemos una biblioteca electrnica de cartas de personas que han usado las tcnicas del Mtodo Silva de Vida las cuales han servido para agilizar el proceso de sanacin, ganar mas inspiracin, empezar el negocio ideal, encontrar trabajo, alcanzar metas, ganar mucho dinero y encontrar paz interior.
Cartas con Testimonios y Experiencias

Encontrars segmentos de cartas que hemos recibido de varios estudiantes las cuales te darn una idea de las cosas que puedes alcanzar cuando tu mente esta funcionando al mximo.

Experiencias de Estudiantes del Mtodo Silva de Vida

Estas son algunas cartas que hemos recibido de personas que han usado las tcnicas de Silva:

Inversin Exitosa
Yo uso las tcnicas de Silva para resolver problemas con mis inversiones. Por ejemplo, despus de tener das muy malos en la bolsa de valores con una de mis acciones empec a visualizar una recuperacin increble del valor de la accin. Despus de dos das mi corredor de bolsa me llamo para decirme que mis acciones haban ganado 40% de su valor y que debera reunirme con el para discutir medios mas seguros para proteger e incrementar mis activos ~ Jim de Illinois

Mejorando mi Carrera

Soy jefe de ventas y tengo que admitir que las visualizaciones me han ayudado muchsimo a ser super exitoso en mi carrera porque uso esta tcnica cada vez que deseo alcanzar metas altas de ventas ~ Jeff de Fort Wayne, Indiana

Ensayo Mental en los Deportes y en Discursos

Yo he recibido muchos comentarios de admiracin acerca de mis habilidades para comunicarme en pblico las cuales se los atribuyo todas al hecho de que yo visualizo la presentacin antes de que ocurra. Yo tambin uso esta tcnica en golf y en kung-fu y desde que ensayo mentalmente me he convertido en un mejor jugador. ~ C.S. de Warwick Rhode Island

Controlando mi Peso
Use la tcnica de visualizacin en donde me vea a mi misma tomando mejores decisiones de lo que debera comer y con mi peso ideal. Hace poco me di cuenta que sin ningn esfuerzo he cambiado drsticamente la manera en la que como. Ahora como mucho menos grasa, menos azcar y porciones mas pequeas pero lo mejor de todo es que ahora disfruto la comida ms que antes ~ G.H de New York

Afirmaciones Tcnica Bsica #1

Afirmaciones son declaraciones positivas que tienes que repetirte a ti mismo cuando estas en el estado de meditacin de Alfa. Las afirmaciones se hacen siempre en tiempo presente como si estuviera pasando en este mismo momento. El concepto de las afirmaciones fue introducido por primera vez por el mdico Frances Emile Coue a quien se le atribuy miles de curaciones extraordinarias a principios del siglo 20. La manera en que Coue curaba a sus pacientes era con una combinacin entre la medicina occidental y el poder de las afirmaciones. Coue le peda a sus pacientes que repitieran palabras positivas mientras estaban en un estado mental relajado. Una de las afirmaciones mas famosas de Coue era cada da y en todas las maneras posibles YO estoy cada vez mejor y mejor
Cuando Estamos en el Nivel Alfa las Afirmaciones son ms Fuertes y Poderosas que si se hicieran en Beta (que es el nivel cuando se est despierto)

Por qu?
Porque cuando alcanzas el nivel alfa de la mente, tu subconsciente se pone al nivel conciente lo que significa que a este nivel puedes comunicar a tu subconsciente lo que deseas lograr de mejor manera. En Silva usamos varias afirmaciones como las siguientes:

Yo siempre mantengo una mente y un cuerpo perfectamente saludable Pensamientos positivos y emociones positivas Estoy aprendiendo a usar mi mente de mejor manera

T tambin puedes crear tus propias afirmaciones:

Estas buscando ms satisfaccin en un trabajo? Intenta decir algo as

Tengo una carrera perfecta la cual amo y disfruto. Tengo bastantes oportunidades de ascenso y estoy ganando un salario de maravilla de _______ al ao

Quieres bajar de peso? Intenta decir algo as

Solamente disfruto comer el tipo de alimentos que son saludables, nutritivos y que son buenos para mi cuerpo Me encanta como me siento despus de hacer ejercicio porque mis niveles de energa en todo mi cuerpo son altos Cada da estoy quemando caloras y me estoy acercando a mi peso ideal

Quieres atraer abundancia?

Estoy muy feliz y agradecido ahora que el dinero viene a mi en cantidades incrementales por diferentes medios y de manera continua

Otras afirmaciones pueden ser:

Mi relacin con ______ esta creciendo Disfruto muchsimo mi trabajo y estoy siendo recompensado con mucho dinero Tengo suficiente tiempo, energa, sabidura y dinero para lograr todas mis metas

Antes de Empezar a Crear afirmaciones tienes que saber las Siguientes Reglas:

1. Las Afirmaciones tienen que ser en presente

El subconsciente no entiende en trminos de pasado presente o futuro. Si tu dices yo quiero ser un golfista excelente tu subconsciente entiende el deseo o el querer ser un golfista pero no la capacidad de ser uno. Lo que debes decir es Yo soy un golfista excelente. Tu subconsciente entiende esta afirmacin como que est pasando en este momento lo que ayuda a convertir este deseo en realidad. Recuerda remplaza el Yo quiero con el Yo soy o Yo tengo

2. Tu tienes que creer que tu meta esta a tu alcance

Si t repites una afirmacin pero al mismo tiempo estas pensando que no lo puedes lograr entonces no vas a hacer nada nunca. Cuando estas aprendiendo a hacer afirmaciones, tienes que empezar con pequeas metas que sean posibles, para as cuando las alcances, la confianza en ti mismo crecer y el poder de tus afirmaciones se volver ms fuerte. De esta manera podrs afrontar situaciones cada vez ms y ms complicadas.

La nica manera de implantar una afirmacin en tu mente es si dejas que todos tus deseos e intenciones se revelen sin ninguna restriccin.
Simplemente repite la afirmacin como algo que es obvio y verdadero, como si fuera algo normal y sin problema. Reptelo varias veces para que tu subconsciente lo tenga en cuenta todo el tiempo.

3. Las Afirmaciones tienen que ser SIEMPRE frases positivas

Si por ejemplo estas intentando bajar de peso no debes decir No tengo sobrepeso, en vez de esto debes decir Yo estoy en mi peso ideal. Cuando te repites frases como No estoy enfermo la imagen dominante es la enfermedad, sin embargo, si cambias la frase a Estoy saludable y en perfecto estado la imagen dominante es la de salud.

Recuerda, siempre convierte la afirmacin en una frase positiva Las afirmaciones positivas son sumamente tiles cuando estas pasando por cambios no solo de comportamiento y de creencias sino tambin de factores externos de la vida. Los resultados son milagrosos cuando una afirmacin es implantada correctamente en el subconsciente y aunque no se manifieste inmediatamente los resultados se vern gradualmente.

El Poder de la Visualizacin Creativa Tcnica Bsica #2

Mientras las afirmaciones son buenas, Silva desarroll un tcnica que es mucho ms poderosa y esta consiste en la visualizacin creativa. Esto incluye visualizar el resultado final en la meta o desear esta meta mientras se est en el Nivel Alfa. El concepto de la visualizacin creativa ha existido por muchos aos pero gan popularidad nuevamente cuando en los aos 70s uno de los graduados de Silva, Shakti Gawain escribi un libro que se vendi como pan caliente acerca del tema. As como las afirmaciones, las visualizaciones tienen que ser en tiempo presente o sea como si las estuvieras viviendo ahora mismo. Por ejemplo, digamos que quieres un auto nuevo entonces lo que debes hacer es visualizarte en el auto que quieres y sentirte como si estuvieras en este momento dentro de ese auto. En otras palabras, siente la alegra de tener tu propio auto en vez de querer algo que necesitas o deseas Para visualizar efectivamente Jos Silva recomend crear una pantalla mental que est en frente de tus ojos. La pantalla tiene que ser como la del cine y tienes que mirarla poniendo tus ojos en un ngulo de 20 grados. La pantalla tiene que ser de al menos 6 pies de altura. Imagnate esta pantalla tan grande como puedas.

Intntalo ahora Haz el Ejercicio

Cierra tus ojos, haz el conteo, relaja tu cuerpo e ingresa a tu Estado Alfa. Cierra tus ojos y visualiza una pantalla mental que est elevada en unos 20 grados por encima del horizonte y a 6 pies de distancia aproximadamente. Cuando te ests imaginando tus metas proyctalas en la pantalla. Si quieres mejorar tus habilidades deportivas, imagnate jugando perfectamente. Tienes que verte a ti mismo haciendo movimientos perfectos como un profesional o acertando cada tiro al arco. Siente la alegra que sientes cuando juegas un buen partido. Si estas buscando perder algunos kilos, imagnate saludable y en forma, siente la alegra de tener un cuerpo hermoso y ve a personas elogiando tu figura. Si trabajas en ventas imagnate haciendo presentaciones increbles en frente de tus clientes. Imagnate tus comisiones mensuales que se incrementan a una tasa acelerada cada mes como nunca lo habas visto antes.

Mejorando tu Visualizacin Creativa

Si tienes dificultad visualizando puedes usar la tcnica llamada flujo de ideas la cual consiste en describir mentalmente lo que estas viendo, tienes que hacer la descripcin lo mas detallada posible. Por ejemplo, si estas intentando visualizarte conduciendo un auto nuevo tienes que decirte mentalmente estoy viendo el tablero del auto que tiene nmeros plateados, est hecho de cuero el cual tiene pequeas ranuras Cuando empiezas a describir la imgenes te vas a dar cuenta que de poco a poco empiezas a notar mas detalles que debes imaginar para lograr visualizaciones mas reales e intensas. No te quedes atascado solamente en el trmino Visualizacin ya que cada persona tiene los sentidos desarrollados de manera diferente, el sentido dominante en la mayora de personas es el de la vista y es por eso que la visualizacin funciona tan bien. Sin embargo algunas personas tienen ms desarrollado el sentido del odo, el tacto o del olfato, para estas personas es ms fcil imaginar sonidos, olores o sentimientos y esto es lo que deben explorar. Estas personas a las cuales se les dificulta visualizar deben incorporar los sentidos que mas tienen desarrollado en su experiencia mental. Por ejemplo, si alguien ha nacido ciego puede todava practicar la visualizacin creativa recreando las experiencias en la mente usando los sentidos del olfato, odo, gusto y tacto y no la visin.

Cmo Incrementar el Impacto de la Visualizacin Creativa:

1. Tienes que imaginarte un escena lo mas realista posible incluye movimiento, haz la pantalla tridimensional, imagnate colores y formas. Usa la tcnica de Flujo de Ideas si tienes dificultad visualizando. 2. Siente las emociones asociadas con la imagen emocin, alegra, sentido de realizacin personal. Como te sentiras si tuvieras todo lo que deseas? Imagnate y explora estos sentimientos. Un pensamiento sin emociones no tienen energa o fuerza que los respalde, es como intentar prender un carro sin gasolina en el tanque Siente las emociones de tener lo que quieres! 3. Trae otros sentidos a tu visualizacin siente el viento soplando en tu cara, imagnate los olores que estn relacionados con la imagen, siente la textura y la temperatura, entre mas sentidos uses en tu visualizacin mas real ser la imagen para tu subconsciente. Practica este ejercicio: Imagina una naranja, de que color es?, es de color intenso? Est madura? Ahora imagnate pelando la naranja, imagnate el olor de cuando la empiezas a pelar, siente el jugo de la naraja resbalando por entre tus dedos. Ahora exprime la naranja y siente la pulpa de la naranja, llevala a tu nariz e imagnate el olor de la naranja. Imagnate probndola, siente el sabor en tu boca. Como te dars cuenta el secreto est en hacer esta imagen lo mas real posible usando los sentidos y tus emociones. Recuerda que entre ms real y mas realista sea el proceso de visualizacin los resultados sern ms rpidos y mejores

Cmo Puedes Practicar:

T puedes combinar tus afirmaciones con la visualizacin creativa para crear resultados ms poderosos. Cuando te ests imaginando tus metas simplemente repite las afirmaciones mentalmente cuantas veces lo creas necesario.

No te desanimes si no ves los resultados inmediatamente porque todos estamos a diferentes niveles de desarrollo espiritual y algunos de nosotros tenemos aos de programacin negativa y de creencias negativas que debemos superar, pero ese debe ser tu objetivo; Superar tus pensamientos negativos. La Visualizacin Creativa puede ser una herramienta MUY poderosa mientras se est en Alfa que con tan solo practicar 5 minutos al da de Afirmaciones Positivas con Visualizacin es suficiente para deshacer la programacin negativa de muchos aos.

Cual es el Siguiente Paso?

Decide que Quieres Conseguir y Empieza a Hacer Afirmaciones y Visualizaciones. ANIMATE! Nada Cambiar si Sigues Haciendo lo Mismo Una vez eres exitoso con la primera visualizacin tu confianza en tus capacidades incrementa y de esta forma la manifestacin de la siguiente meta ser mucho mas rpida. Las personas que practican esta tcnica diariamente se convierten en expertos visualizando, lo que significa que ahora ni siquiera tienen que ir al nivel Alfa para obtener resultados deslumbrantes, lo nico que estas personas hacen es pensar y sentir lo que desean para desatar una serie de eventos y coincidencias que los lleva a obtener lo que desean. No pospongas la prctica de la visualizacin creativa y de las afirmaciones. Empieza hoy mismo as sea por unos pocos minutos cada da y vers el gran impacto positivo que tendr en tu vida. Debes practicar para hacer el proceso de visualizacin mecnico. Imagnate si aprendes a crear la vida de tus sueos de manera automtica sin ni siquiera pensarlo.

Tema de la Prxima Leccin

En nuestra siguiente leccin te ensearemos como usar tu mente para acelerar el proceso de curacin de tu cuerpo y del cuerpo de tus seres queridos. Recursos usados para hacer esta Leccin:

Napoleon Hill, Piensa y Crece como Rico, (New York: Fawcett Books, 1960), Pginas 158-160 Shakti Gawain, Visualizacin Creativa, (Novato CA: New World Publishing, 1978), Pginas 4-5, 2930 Michael Talbot, La Mente Hologrfica, (New York: HarperPerennial, 1992), Pgina 88

Leccin 4 Usa tu Mente para Acelerar el Proceso de Sanacin y Vivir en Plenitud durante ms Tiempo
La Conexin Cuerpo-Mente y Cmo Usarla Para Sanar Enfermedades y Estar en Perfecto Estado de Salud
Cmo Ganar y Mantener tu Salud en Perfecto Estado
En nuestra ltima leccin aprendimos tcnicas para usar la mente para reprogramar tu actitud, creencias y hbitos. Pero puede la mente llegar ms all? Puede la mente influenciar el mundo fsico en forma dramtica? La ciencia ha empezado a mostrar que s se puede influenciar el mundo fsico con la mente. En esta leccin te mostraremos informacin de unos experimentos muy interesantes que muestra la conexin entre el cuerpo y la mente.
Tambin te ensearemos lo siguiente:

Cmo usar tu mente para influenciar tu cuerpo para vivir mas saludable Cmo acelerar el proceso natural de sanacin del cuerpo Cmo retrasar el proceso de envejecimiento

La Mente Domina al Cuerpo

Estudio de Casos sobre Sanacin
Frank de 61 aos de edad fue diagnosticado con cncer en la garganta el cual le causaba sntomas tales como dificultad al respirar, dolor al tragar y prdida de 98 libras de peso. Los doctores le haban dado 5% de posibilidad de sobrevivencia y hasta no lo quisieron poner en tratamiento de radiacin porque era mas la incomodidad que le iba a causar que lo que le iba a ayudar. Despus de pensarlo varias veces, los doctores decidieron poner a Frank en un tratamiento experimental el cual estaba a cargo del Dr. O. Carl Simonton quien era el director del Centro de Consejera y de investigacin de Cncer en Dallas, Texas. El tratamiento del Dr. Simonton consista en convencer al paciente que l estaba en control de su cuerpo y que l mismo poda influenciar su enfermedad as que el tratamiento de Frank consisti en un nmero de ejercicios de relajacin y de tcnicas de imgenes mentales.

El Tratamiento de la Visualizacin:
Frank tena que visualizar lo siguiente:

La radiacin que estaba recibiendo consista en miles de pequeas balas de energa que estaban bombardeando sus clulas; Sus clulas cancergenas estaban ms dbiles que las clulas saludables y por lo tanto estas clulas enfermas son incapaces de recuperarse del dao por el que han sufrido; Los glbulos blancos de su cuerpo vienen a pelear las clulas cancerigenas que estn sper dbiles; Las clulas cancerigenas estn siendo expulsadas de su cuerpo por medio de su hgado y riones.

Los resultados fueron sorprendentes ya que superaron todas las expectativas que se tienen de un paciente en esas circunstancias y en un tratamiento con radiacin. Frank no experimento ningn efecto secundario normal del tratamiento como es dao en la piel o dao en la membrana mucosa. En slo dos meses Frank no solo haba ganado su peso original y fuerza sino que tambin las seales del cncer haban desaparecido. Frank es uno de los miles de pacientes que se han beneficiado de la terapia de imgenes en el Centro de Cncer Simonton (www.simontoncenter.com) Dr. Simonton es un graduado de Silva al cual le preguntaron una vez en una conferencia de Silva acerca del Mtodo Silva y el respondi que Silva es la herramienta ms poderosa que l ofrece a sus pacientes. Imagnate lo que significa que un doctor de ese nivel utilice sus conocimientos adquiridos en el Seminario del Mtodo Silva a la par de sus conocimientos de medicina

El Misterioso Efecto Placebo

Cientficos y Mdicos han sido desconcertados por ciertos pacientes que se curaron a s mismos de enfermedades supuestamente incurables! Los medicos descubrieron que un paciente puede curarse a s mismo con la sola creencia de que su enfermedad sanar. Este fenmeno es lo que fue comunmente llamado: Efecto Placebo Los medicos encontraron que muchas personas sanaron cuando en realidad recibieron medicacion sin efecto, llamada placebo, que usualmente consiste en no ms que pldoras de azcar o agua destilada pero que fueron convencidos de que se trataba de reales y potentes medicamentos. No hay ninguna explicacin de por qu el efecto placebo funciona, excepto que de alguna extraa manera, el paciente detona en si mismo una capacidad de autosanacin interna. El efecto placebo posiblemente es la manera mejor documentada de cmo la mente afecta el cuerpo. El efecto placebo, usando algunas de las ms ridculas drogas, ha funcionado excepcionalmente bien con las verrugas. En 1934, un investigador condujo un estudio doble ciego mostrando que los placebos funcionaban casi tan bien como la sulfafenamina, la droga usada comunmente para tratar las verrugas durante todos los tiempos. 53% de los pacientes a los que le dieron la droga real fueron sanados. Mientras que el porcentaje de pacientes a los que le dieron la droga placebo, que no era ms que agua destilada, fue del 48%.

La Viceversa tambin es Vlida.

Si crees que algo es danio para ti, tiende a serlo Un estudio demostr que 19 de 40 sujetos desarrollaron sntomas asmticos despus de inhalar una solucin salina a la que creyeron ser alrgicos 12 personas desarrollaron espasmos bronquiales completos que desaparecieron completamente 3 minutos despus de haber recibido otra solucin salina placebo. Los investigadores concluyeron que la sugestin juega un papel relevante en la precipitacin de ataques asmticos. Un detalle mas extrao el efecto placebo tambin funciona con ciruga. En el verano de 1994, un cirujano llamado J. Bruce Moseley, tena agendadas 10 operaciones con pacientes que sufran de artritis en sus rodillas. Los 10 fueron llevados al Hospital de Veteranos de Houston donde fueron examinados y anestesiados. Todos fueron trasladados al cuarto de recuperacin y enviados a casa desde el hospital la maana siguiente equipados con muletas y un medicamento para aliviar los dolores. Todos ellos creyeron que haban pasado por una ciruga mdica confiable para curar su artritis de rodilla. Pero ese no fue el caso.

De hecho, mientras que dos de los hombres fueron sometidos a la ciruga artroscpica standard para su condicin y tres fueron solamente sometidos a una mnima parte de la operacin, cinco no fueron sometidos a operacin alguna. Su ciruga fue un placebo. Solamente tuvieron unas cicatrices en las rodillas, para hacer percibir la operacin real y verdadera, pero eran solo eso cicatrices para que el paciente creyera que fue cierto.

El placebo, funcion.
6 meses despus de la operacin, los pacientes an no saban si haban sido operados realmente o no. Pero todos ellos dijeron sentir mucho menos dolor! El efecto placebo puede ser tan poderoso que todas las drogas modernas deben ser testeadas contra un placebo antes de ser vendidas al pblico. Y muchas drogas fueron quitadas del mercado cuando sus propiedades curativas fueron contrastadas con un placebo y no hubo diferencia!

Otra Evidencia de la Interaccin Mente-Cuerpo

La hipnosis es otra forma de demostrar la interaccin mente cuerpo. Un hipnotizador puede detonar sus capacidades autocurativas a su voluntad.

Jos Silva us la hipnosis para demostrar como l poda poner a alguien en un estado hipntico y sugestionarlo para que creyera que cuando un lpiz rojo toque su piel el sujeto no sentira dolor alguno pero producira una ampolla. Una de cada 5 personas, desarrollaron realmente una ampolla cuando las toc el lpiz. La ampolla desapareci automticamente con la sola sugestin nuevamente. Un buen hipnotizador puede hacer hasta que un paciente broncee su piel a su pedido. Otro fenmeno de la interaccin mente-cuerpo son las personas con mltiple o doble personalidad. Los psiclogos observaron que cuando las personas cambian de personalidad sus cuerpos muestran dramticos cambios. La vista puede ser mejorada o empeorada, las alergias pueden aparecer o desaparecer y hasta las ondas cerebrales pueden cambiar. La gente con personalidades mltiples pueden cambiar sus patrones de voz en formas que ni siquiera los mejores actores pueden mejorar. Esto nos lleva a una interesantes pregunta

Cunto de nuestro cuerpo fsico es influenciado por nuestro sistema de creencias?

La distancia entre la mente y el cuerpo parece inexistente. Jos Silva crea que hasta el 90% de las dolencias fsicas son inducidas y curadas por la mente.

La Aceptacin Creciente
La evidencia cientfica que respalda la curacin mente-cuerpo ya esta totalmente establecida y aceptada por todas las corrientes de la medicina. En 1999 una encuesta de Gallup sobre las actitudes de los americanos sobre los fenmenos paranormales reflej que el 25% de los americanos tuvieron xito con sanacin mental.

En Mayo 2001 Gallup descubri que Los americanos con niveles ms altos de educacin creen ms en el poder de la mente para curar el cuerpo La misma encuestadora actualiz los datos de creencias de los americanos a Junio 2005 mostrando que ms del 55% creen en la conexin de la mente y el cuerpo para sanar. Estos poderes sanadores de la mente fueron, tanto en el plano fsico como en el emocional, demostrados empricamente reflejando el poder de los placebos. Adicionalmente, de acuerdo con la famosa encuesta publicada en 1993 en el Peridico de Medicina de Nueva Inglaterra, 34% de los americanos adultos reportaron estar usando una terapia no convencional en el ao anterior. Esto incluye meditacin, yoga y tcnicas de visualizacin. Finalmente, en 1993 el mismo peridico encontr que la medicina alternativa una categora que incluye la sanacin mente-cuerpo, energas y sanacin espiritual est siendo mas practicada no por los socialmente marginados o por las personas de bajo nivel educativo sino por la gente ms influyente (con ingresos superiores a los u$ 20.000 anuales)

Pero Puede la Mente Curar el Cuerpo de otra persona?

Hagmonos una pregunta ms desafiante.

Puedes usar tu mente para curar a un ser querido a distancia?

La mas sorprendente evidencia de sanacin a distancia viene del psiclogo William Braud y sus colegas de la Mind Science Foundation de San Antonio, Texas. Los estudios de Braud, realizados por ms de 17 aos, involucraron personas intentando influenciar el sistema nervioso de participantes a distancia.

Los resultados son, simplemente, deslumbrantes.

Los Receptores Braud conect el primer grupo de personas, conocidos como los receptores, a aparatos que median, siete diferente respuestas fisiolgicas como presin sangunea, tensin muscular y conductividad de la piel. Los Emisores Este segundo grupo, conocido como los emisores, fueron colocados en un cuarto diferente y les solicitaron excitar o calmar al receptor con el solo hecho de pensar en l. Ambos grupos estaban compuestos por personas comunes quienes se ofrecieron como voluntarios para el estudio. Braud hizo 37 experimentos involucrando 665 sesiones, 449 personas y 13 experimentadores. Lo que encontr fue que en el exacto momento que al Emisor se le solicitaba pensar en su receptor, el receptor mostraba un cambio en su condicin fisiolgica. Los 37 experimentos combinados resultan en una chance en ms de 100 trillones de que NO exista influencia mental a la distancia entre los participantes. En suma, la habilidad de una persona para afectar el cuerpo de otra a la distancia es un hecho cientfico.

Pero Que TAN poderoso es esto?

Entonces, sabemos que la mente de una persona puede de alguna manera influenciar el cuerpo fsico de otra persona pero es este efecto suficientemente poderoso para hacer una diferencia en la salud de la otra persona? Nuevamente, la respuesta es sorprendente. Ha sido demostrado que los efectos de la sanacin a distancia son poderosamente ms significativos que muchas de las drogas catalogadas como muy exitosas en medicina. Por ejemplo, numerosos estudios han demostrado que el propranol y la aspirina son efectivos para reducir los ataques cardiacos. Pero sus efectos son mnimos comparados con la curacin a distancia. La magnitud de los efectos de las drogas es medida en una escala de 0 a 1. Una magnitud de 0.03 en una situacin de vida o muerte significara que 3 de cada 100 personas sobrevivirn. Una magnitud de 0.30 significara entonces que 30 de cada 100 personas sobreviven. En test mdicos la magnitud del efecto de la aspirina para reducir ataques cardacos fue del 0.03. El efecto del propranolol no fue mucho mas alto, 0.04. Estas magnitudes fueron suficientes para que el gobierno los considerara como prueba y autorice a los fabricantes de estas drogas a afirmar que las mismas reducen el riesgo de sufrir un ataque cardaco. Pero la magnitud del efecto de la curacin a distancia en los experimentos de Braud fue de un sorprendente 25%.
Eso significa que si 100 personas estaban pasando por una terapia con una estadstica de xito del 35% este xito llegara al 60% si se le agrega curacin a distancia. Casi el doble de pacientes seran salvados.

En sus estudios, Braud tambin descubri algunas extraas propiedades de la sanacin a distancia. Se les pregunt a sus voluntarios si queran participar en otro experimento donde ellos deberan tratar de calmar mentalmente a dos grupos. Uno de los grupos estaba altamente nervioso y el otro un poco menos. Primeramente, Braud encontr que el efecto de la curacin a distancia era mayor cuando la persona que recibia el tratamiento tena seria necesidad del mismo. El efecto en el grupo altamente nervioso fue bastante mayor comparado con el grupo menos nervioso. Aun ms sorprendente, encontr que el tamao del efecto en el grupo mas agitado era apenas menor comparado con aqullos que tratan de calmarse a si mismos usando tcnicas de relajacin. En trminos estadsticos, esto significa que otras personas podran tener el mismo efecto mente-cuerpo que uno mismo.

Las 5 Reglas de la Sanacin Mente-Cuerpo

William Braud describi 5 tcnicas mentales que crea tienen importantes efectos en el proceso de autosanacin.

Incluyen: 1. La necesidad de relajacin y tranquilidad. 2. Aprender a focalizar la atencin en una sola cosa (por ej. la respiracin), que permite desarrollar un autocontrol mental y evitar distracciones. (Los dos puntos anteriores pueden ser logrados a travs de la meditacin) 3. Aprender cmo las tcnicas de visualizacin son el lenguaje preferido de la mente. 4. Incorporar intencin al proceso, un deseo de alcanzar alguna meta y una esperanza de que se logre. 5. Evocar a fuertes emociones positivas durante el proceso de sanacin. El sistema de sanacin desarrollado por Jos Silva, casi dos dcadas antes que las investigaciones de Braud, ya incorporaban estos cinco elementos. La investigacin de Braud finalmente di a las tcnicas de Silva validez y credibilidad cientfica. Ahora, vas a aprender la tcnica bsica de sanacin de Silva.

La Tcnica de Autosanacin
La siguiente es la tcnica bsica. Las tcnicas ms avanzadas estn ms all del alcance de estas lecciones.

La Tcnica Bsica
1. Entra en estado alfa. 2. Visualiza tu Estado Actual de Salud en tu Pantalla Mental.
Explicamos la pantalla mental en la leccin numero 3. Visualiza la condicin actual de tu cuerpo, incluyendo la dolencia que te est molestando. No necesitas memorizar o saber cmo es el componente de tu cuerpo. Imgenes simples son suficientes para hablarle a la mente. Un pulmn puede ser imaginado como un globo. Crea una imagen representativa del dolor. Siente las emociones asociadas con este problema.

3. Mrate a ti mismo Sanando y Mejorando

Ahora visualiza la desaparicin de la dolencia. Crea, con tu imaginacin, un sistema que remueve este elemento. Ejemplos:

Piedras en los riones pueden ser transformadas en polvo inofensivo y luego expulsado Tumores pueden ser visualizados como gotas grandes y negras mientras que el sistema inmune y los glbulos blancos pueden ser imaginados como pequeos soldados atacando el tumor. En cada ataque el tumor disminuye su tamao. Un msculo adolorido puede ser baado con una luz sanadora imaginara que alivia el dolor y vuelve el msculo a su estado sano.

La imagen exacta que uses es irrelevante crea algo que te hable a ti. No tiene que ser cientficamente correcto. Tiene que ser solamente simblico. Tu mente subconsciente entender el mensaje.

4. Deja que la ltima imagen sea una en la que ests con perfecto estado de salud.
Siente la felicidad y energa de estar en perfecta salud. Imagina que es verdad y que est pasando en este momento. Vive el momento y refleja en tu mente tu estado deseado, sin pensar en imposibles. Si quieres ayuda, decir una afirmacin como esta puede facilitarte la visualizacin: Tengo un cuerpo y una mente perfectamente sano o Mi _______ esta ahora funcionando a la perfeccin y su estado es de excelente salud

5. Final
Finaliza la prctica y confa en los poderes de autosanacin de tu cuerpo. Puedes ahora salir del estado alfa. Confa en que la autosanacin est ocurriendo. NOTA IMPORTANTE: NINGUNA DE LAS TECNICAS EXPLICADAS AQUI REEMPLAZA LA VISITA A UN DOCTOR. DEBES IR AL DOCTOR TAMBIEN. Siempre consulta al doctor primero para condiciones de salud serias. La Sanacin Mental es una especie de medicina complementaria y como su nombre sugiere debe ser usada junto a un tratamiento mdico convencional y no en reemplazo del mismo. No importa que tipo de sanacin tu usas medicina convencional, ciruga, o terapias mas holsticas como acupuntura, yoga o masajes el Mtodo de Vida Silva puede acelerar y hacer mas fcil el proceso de sanacin.

Qu pasa si ya estoy actualmente sano?

Si no tienes problemas de salud y estas en perfecto estado en este momento tambin puedes meditar y visualizarte a ti mismo conservando ese estado. De esta forma no tendrs jams que preocuparte por sanarte a ti mismo.

Y Con Eso, Nos Vemos en la Prxima Leccin

La Prxima Leccin es la Nmero 5. All te hablaremos de Jos Silva, el creador del Mtodo Silva de Vida. Es necesario que conozcas su historia antes de pasar a la SUPER PODEROSA leccin 6 donde hablaremos de un Fenmeno Conocido como P.E.S. (Percepcin Extra Sensorial) Entonces, mira tu correo que pronto vamos a aprender ms sobre algunos de los descubrimientos de Jos Silva antes que te mostremos como puedes desarrollar tu P.E.S.

Te Dejamos con Algunas Experiencias REALES de Sanacin Personal

Antes de terminar esta leccin, queremos compartir algunas de las cartas que hemos recibido de los estudiantes que tomaron el Seminario del Mtodo Silva de Vida o que usaron el Programa de Estudio en Casa. Nuevamente, ten presente que estos estudiantes participaron del seminario o usaron el Programa de Estudio en casa, ambos contienen las tcnicas ms avanzadas mas all del alcance de estas lecciones gratis.

Una persona puede obtener excelentes resultados practicando algunas de las tcnicas bsicas pero tendr que practicar ms y empezar con metas de sanacin ms pequeas mientras que construye su sistema de creencias y confianza.

Sanando mi Piel
Padec un caso de acn severo por 5 aos. Le una vez que la piel es una de las cosas ms fciles de sanar con la mente. Entonces es que empec a visualizar mi piel cada vez mas limpia y clara. Use la tcnica de la Pantalla Mental del Mtodo Silva mientras estaba en mi nivel de meditacin. Tres semanas despus el acn dej de salir. Han pasado 7 aos y no he tenido ninguna recurrencia de acn desde entonces

~ Carta en Archivo
Sanando Ndulos en la Tiroides
Me hicieron un ultrasonido de mi tiroides y mostr que tena tres ndulos. Tan pronto como me enter de las noticias empec a usar la tcnica de visualizacin para removerlos. Fui el pasado lunes para hacerme la biopsia de los tres ndulos. La mujer que estaba hacindome el ultrasonido me dijo que tena que hablar con el doctor. Estaba seguro de que se haban ido, mi instinto me lo deca. Cuando volvi me dijo que habl con el doctor y no haba ningn ndulo ! Qu experiencia ms increble! Y yo que pensaba que no iba a funcionar porque no lograba visualizar bien!

~ Bill K., Nueva Jersey

Sanando un problema en mis pies
Silva me ayud tremendamente a sanar las verrugas en mis pies. Eran tan dolorosas que tuve que usar calzado especial durante 8 meses. Los doctores me dijeron que tena que pasar por una dolorosa ciruga para removerlas. Esa ciruga adems iba a dejar bastantes cicatrices en mis pies. Agend la operacin pero empec a probar con la tcnica de visualizacin con la esperanza de que las verrugas desaparecieran antes de esta operacin. Y as fue! Pude evitar la ciruga y los gastos relacionados. Use una combinacin de Silva y Reiki. Tuve las verrugas por casi 7 meses antes de usar Silva. Utilic solamente 15 minutos por da por aproximadamente 8 semanas visualizando que desaparecan y cuando le mostr al doctor qued sorprendido. Todo signo de las verrugas haba desaparecido completamente. Pasaron 3 aos y no volvieron a aparecer

~ Tom, Nueva York

Acelerando la Recuperacin
No puedo creer que yo haya tenido un injerto de piel dos semanas atrs. Mi pie estaba todava hinchado. Estaba en un nivel que tena que hacer algo. Esta maana me levant y estaba normal. Probablemente se hinche nuevamente, pero estoy llegando a un nivel en el que puedo controlarlo. Esto funciona. Amo el Mtodo Silva!

~ LC
Curando a la Familia Completa
Mi familia y yo hemos experimentado rpidos alivios para dolencias menores. Esto funciona mas rpido que el ibuprofeno!

~ CR, Santa Rosa, California

100% Libre de Migraa
Sufra de Migraa desde que tengo memoria y esa fue parte de la razn por la que quera tomar el curso, porque haba escuchado que algunas personas haban experimentado un xito increble con esto. Particip del curso en Agosto y fue exitoso! Me mantengo 100% libre de migraas inclusive sin medicacin! Estoy tan contento, que no s si podrs entenderme

~ Evelyn P, Rhode Island

Curada del Dolor de Espalda
Tuve problemas con mi espalda por 30 aos. Con este Mtodo lo resolv en 30 segundos. Simplemente el Mejor Seminario en el que particip. Fantstico. No hay palabras para describirlo

~ FS, Los Angeles

Nunca me sent tan relajado en mi Vida
Jams me sent tan relajado y en paz en toda mi vida, los ejercicios de centralizacin y meditacin son excelentes. Te sientes con vida y lleno de energa despus de solo 10 minutos. Entr escptico habiendo ledo el ejercicio de visualizacin remota. Cuando tuve xito con mi primer caso al final de los dos das de seminario estaba ms que sorprendido. Un lindo camino dentro del funcionamiento interno de la mente. Aunque no comprendo exactamente como funciona, se internamente que SI funciona.

~ Michael R, Gerente de Estrategia Corporativa, eBay