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9 tisanes qui font maigrir

Fucus, galga, mat, prle, chicore : certaines tisanes aident maigrir. Elles possdent des vertus diurtiques, amliorent le transit, jouent sur le mtabolisme thyrodien et facilitent ainsi lamincissement. Mode demploi. 9 tisanes qui font maigrir

1. Dcoction de chicore
Pourquoi la chicore aide mincir : "Elle nettoie le foie et aide lamaigrissement en amliorant la digestion", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen, responsable du diplme universitaire de phytothrapie la facult de mdecine Paris-XIII. Prparation : Porter bullition 3 cuillres soupe rases de racine concasse de chicore dans 1 litre deau. Couper le feu. Laisser infuser 15 minutes et filtrer. Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (cassis, frne, orthosiphon ou prle par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : Aucune contre-indication connue.

2. Infusion de fucus
Pourquoi le fucus aide mincir : "Il agit sur le mtabolisme thyrodien et amliore le transit intestinal", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : 3 cuillres soupe rases de thalle de fucus dans 1 litre deau bouillante. Faire infuser 10 minutes, dcouvert pour liminer liode, couvert sinon. Filtrer. Posologie : 4 tasses par jour, avant et aprs les principaux repas. A prendre une semaine au maximum. Prcaution : Ne pas consommer sans avis de son mdecin phytothrapeute. Contre-indiqu en cas de dysfonctionnement thyrodien, de grossesse ou dallaitement. Ne pas administrer des enfants de moins de 12 ans. Ne pas dpasser une semaine

3. Infusion de galga
Pourquoi le galga aide mincir : "Cest un draineur, il agit contre les dmes et rgule lgrement le mtabolisme des sucres", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : Verser 2 cuillres soupe rases de parties ariennes fleuries de galga dans 1 litre deau bouillante. Laisser infuser 10 minutes et filtrer. Posologie : 1 tasse matin, midi et soir. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (reine-desprs, frne ou cassis, par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : Ne pas consommer sans lavis de son mdecin phytothrapeute. Ne pas dpasser les 20 g par litre et par jour, un risque dhypoglycmie et dinteraction mdicamenteuse existe

4. Infusion de frne
Pourquoi le frne aide mincir : "Il permet dliminer leau et agit sur la cellulite", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : Verser 3 cuillres soupe de feuilles sches de frne dans 1 litre deau bouillante. Laisser infuser 10 minutes et filtrer. Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (orthosiphon, cassis ou chicore par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : Aucune contre-indication connue.

5. Infusion de mat, galga et verge dor


Pourquoi cette tisane aide mincir : "Le mat, riche en cafine, augmente les dpenses. Le galga a des vertus drainantes. La verge dor aide la digestion et au drainage rnal", selon le Dr Brengre ArnalSchnebelen. Prparation : Verser 3 cuillres soupe rases dun mlange feuilles de mat, parties ariennes de galga et sommits fleuries de verge dor (125 g chaque) dans 1 litre deau bouillante. Infuser 15 min. Filtrer. Posologie : 4 6 tasses par jour, avant ou aprs le repas. Aussi longtemps que ncessaire. Prcaution : A consommer aprs avis mdical, sans dpasser les doses. Contre-indiqu en cas de grossesse, allaitement, dpression, HTA, ulcre gastrique, problme cardiaque.

6. Infusion dorthosiphon

Pourquoi lorthosiphon aide mincir : "Il draine leau et agit sur la cellulite", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : Verser 4 cuillres soupe rases de feuilles et sommits fleuries dorthosiphon dans 1 litre deau bouillante. Laisser infuser 5 minutes et filtrer. Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (frne ou cassis par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : Aucune contre-indication connue aux doses indiques.

7. Infusion de cassis
Pourquoi le cassis aide mincir : "Il permet de drainer leau et il amliore linsuffisance veineuse", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : Verser 3 cuillres soupe de feuilles de cassis dans 1 litre deau bouillante. Laisser infuser 15 minutes et filtrer. Posologie : 1 tasse le matin, le midi et au goter. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (orthosiphon ou chicore par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : Le cassis est contre-indiqu en cas dinsuffisance cardiaque ou rnale.

8. Infusion de prle
Pourquoi la prle aide mincir : "Elle possde des proprits diurtiques et draine leau", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : Verser 4 cuillres soupe de tiges striles de prle dans un litre deau bouillante. Faire infuser 10 minutes et filtrer. Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (cassis ou chicore par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : La prle est contre-indique en cas de troubles cardiaques, hpatiques ou rnaux et en cas de grossesse ou dallaitement.

9. Infusion de reine-des-prs
Pourquoi la reine-des-prs aide mincir : "Elle draine leau", explique le Dr Brengre Arnal-Schnebelen. Prparation : Verser une cuillre soupe par bol deau de sommits fleuries de reine-des-prs dans de leau frmissante. Laisser infuser 10 minutes et filtrer. Posologie : 1 bol matin, midi et soir. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (prle, orthophison, cassis ou frne par exemple) pendant 3 mois. Prcaution : Contre-indiqu en cas de troubles cardiaques, dallergie laspirine ou de traitement anticoagulant.

10. O acheter les plantes pour les tisanes


Orthosiphon, galga, fucus : ces produits aux noms exotiques ne se trouvent gnralement pas en supermarch. Mais de nombreuses solutions existent pour sen procurer. Premire possibilit, la pharmacie ou lherboristerie. Les parapharmacies et les magasins de dittique vendent galement certaines plantes. Attention par contre aux achats sur Internet : lorigine et la qualit des produits ne sont pas toujours sres. Dans tous les cas, demandez conseil votre mdecin phytothrapeute ou votre pharmacien.

11. Sources
- Les meilleures tisanes sant, Dr B. Arnal-Schnebelen et P. Bareau, d. Rustica, 2007. - Phytothrapie, la sant par les plantes, Collectif, d. Vidal / Slection du Readers Digest, 2007. - Weight loss and delayed gastric emptying following a South American herbal preparation in overweight patients, Andersen T et al., J Hum Nutr Diet, 2001. A lire aussi : Comment maigrir avec lhomopathie Notre guide minceur Vous tes dj adepte des tisanes ? Vous souhaitez vous lancer ? Venez en parler sur notre forum.