LA ACTIVIDAD FSICA EN LOS DISMINUIDOS PSQUICOS NDICE Pginas INTRODUCCIN. . . . . . . 2 LOS DISMINUIDOS PSQUICOS. . . . . 3 Caractersticas de los deficientes. . . . . 4 Clasificaciones.

nes. . . . . . . 4 EL SNDROME DE DOWN, EL MONGOLISMO O EL NIO TRISMICO. . . . . . . . 6 Clases del sndrome de Down. . . . . 6 Causas del sndrome de Down. . . . . 7 Morfologa del nio afectado con el sndrome de Down. . 8 LOS PROGRAMAS DE ACTIVIDADES FSICAS PARA LOS DISMINUIDOS PSQUICOS. . . . . . 9 Recomendaciones para la programacin de actividades. . 10 Objetivos especficos del programa de Educacin Fsica. . 10 Ejercicios para su desarrollo. . . . . 11 PROGRAMA DE PSICOMOTRICIDAD. . . . 14 TEST DE APTITUD FSICA PARA DEFICIENTES. . . 15 DEPORTE Y DEFICIENTES. REGLAMENTO. . . . 17 LA INTEGRACIN DE LOS DISMINUIDOS PSQUICOS. . 17

 LOS MINUSVALIDOS. . . . . . . 18 Actividad fsica y minusvlidos. . . . . 18 Tipos de minusvalas. . . . . . 19 CONCLUSIN. . . . . . . . 19 BIBLIOGRAFA. . . . . . . . 20 INTRODUCCIN Podemos definir el retardo mental en los deficientes segn algunos autores como un funcionamiento intelectual inferior al trmino medio que se origina durante el periodo de desarrollo y se acompaa de un trastorno de la conducta de adaptacin. Muchos de los casos de deficiencia tienen muy pocas posibilidades de convertirse en seres totalmente independientes y aptos para desarrollar tareas laborales de alguna responsabilidad. Pero la experiencia seala que la atencin consciente y el trabajo continuado favorecen notablemente el desarrollo psicomotor del deficiente y su inclusin en la vida normal de sociedad. Adems se ha demostrado que la afectividad y el cario, unidos a un programa adecuado, son los mejores medios para una buena educacin general que permita ver su futuro con sosegado optimismo. Los ltimos estudios de la Asociacin Americana sobre Deficientes Mentales (ANDM) han demostrado que la actividad fsica ejerce un poder recuperador en le desarrollo perceptivomotor de los nios retardados, por tanto, ser necesario escoger un programa de actividades fsicodeportivas. Los objetivos que han de seguirse para afrontar este problema se basan en el estudio de las percepciones motoras, en la aptitud fsica y en el desarrollo de los aspectos sociales y emocionales. Otros objetivos que se deben de adaptar a las necesidades y a los planes de trabajo de estos nios son: el logro de la autorrealizacin, la bsqueda de responsabilidades y capacidades. Los fracasos constantes hacen a estos nios sentirse disminuidos, incapaces, tristes e inseguros, provocando, a veces, bloqueos emocionales. Por esta razn se deben programar actividades agradables y placenteras, de fcil comprensin, que produzcan experiencias satisfactorias. Aunque tambin hay que tener en cuenta el acomodamiento del programa a la capacidad del nio. Adems en el programa de actividades, hay que darle suma importancia al cuerpo, ya que el cuerpo es igual en todos los nios, no diferencia cocientes intelectuales. Nuestra sociedad actual, agresiva e inhumana, es la que quiz esta favoreciendo el problema de la deficiencia. El deficiente puede y debe tener lugar en esta sociedad, para ello la Educacin Fsica y el deporte, modulando y coordinando su cuerpo, aporta una nueva posibilidad de trabajo. En este trabajo vamos a tratar diferentes aspectos como que hacen referencia al disminuido psquico, como son las caractersticas y clasificacin de los mismos. Adems trataremos el Sndrome de Down, sus causas y la morfologa del nio afectado por este sndrome. Tambin incluiremos una serie de programas de actividades fsicas para los disminuidos psquicos, que cumplen determinados objetivos para facilitarle, como hemos mencionado anteriormente, una mejor 2

adaptacin en la sociedad. Haremos referencia , al final de este trabajo, a algunos puntos con respecto a las relaciones y beneficios que pueden tener el grupo social de los minusvlidos con el deporte. LOS DISMINUIDOS PSQUICOS La mayora de los investigadores coinciden en que los deficientes mentales son individuos que no gozan de unas reacciones y aprendizajes normales. Sus facultades tampoco coinciden con la normalidad, y la presencia de taras fsicas entre ellos complica an ms sus graves limitaciones intelectuales. La deficiencia mental en general es un trastorno del funcionamiento y la estructura de las neuronas de la corteza cerebral, que aparece antes de la infancia o en ella. Se caracteriza por la disminucin de la capacidad de aprendizaje y de otras funciones mentales, y que no siempre se refleja en los rasgos fsicos. La deficiencia mental es incurable, aunque se puede mejorar y habilitar al sujeto. Al hablar de la disminucin de la capacidad de aprendizaje, nos referimos a que no es capaz de aprovechar los estmulos que el medio ambiente brinda, porque su atencin no acta en su capacidad normal. Todo esto produce una falta de adaptacin social que obliga a la necesidad de educacin especial. Hay que indicar tambin que existen estados en algunas personas que, por sus caractersticas propias, nos pueden confundir con la deficiencia mental, aunque no haremos referencia a ello. CARACTERSTICAS DE LOS DEFICIENTES Los deficientes mentales son muy diversos por sus propias caractersticas fsicas intelectuales y por su adecuacin social. Suelen ser dciles y rebeldes, cariosos y descarados. Una de las caractersticas que tienen en comn es que, intelectualmente, todos tienen problemas mas o menos graves. El doctor Edgard Doll, en el ao 1941, detall las seis caractersticas ms tpicas de la deficiencia mental; estas son las siguientes: Incapacidad social. Incapacidad intelectual. Defectos o taras en el desarrollo. Lesiones orgnicas. Persistencia durante la edad adulta. Total imposibilidad de curacin, aunque sus consecuencias puedan mitigarse en parte con un tratamiento correcto. CLASIFICACIONES El psiclogo Andrs Aliste realiz una clasificacin de stos segn el momento en que se produjo la lesin (aunque en muchas ocasiones es imposible saberlo); dicha clasificacin es la siguiente: Hereditarias. Concepcionales (genticos no hereditarios). Durante el embarazo. Durante el parto. Durante los primeros meses de vida del beb. 3

 Hereditarias: el trastorno est en los genes, y la transmisin se hace a travs de los gametos (del padre o de la madre). Concepcionales: no haremos referencia a ello. Durante el embarazo: los agentes infecciosos pueden influir negativamente (sobre todo en las nueve primeras semanas), ya que en este tiempo es cuando se forma el sistema nervioso. Las causas son las siguientes: infecciones virales, bacterias; rayos x; intoxicaciones; incompatibilidad sangunea. Durante el parto: se pueden producir lesiones por el cambio de la respiracin placentaria a la respiracin pulmonar y el propio traumatismo del feto a travs del conducto pelviano. Durante los primeros meses de vida: las infecciones, traumatismos, degeneraciones son causantes de lesiones. Cuando la lesin tiene lugar despus de la adolescencia, hablamos de demencia. La Organizacin Mundial de la Salud ha formulado distintas clasificaciones teniendo en cuenta el cociente intelectual, aunque en este trabajo no entraremos a hacer mencin de ello. El profesor John N. Drowatzky , gran estudioso de la deficiencia mental y el deporte, comenta que el mejor sistema de clasificacin que existe en la actualidad es el propugnado por la Asociacin Norteamericana sobre Deficiencia Mental. Este sistema intenta clasificar a los individuos de acuerdo con mediciones del funcionamiento intelectual y de la conducta de adaptacin al mismo tiempo. Hay que indicar tambin que existen enfermedades que producen deficiencia mental con lesin exclusiva del sistema nervioso. Las principales son las parlisis cerebrales infantiles, que son un sndrome neuromuscular causado por una lesin de los centros motores. Es un padecimiento muy frecuente y las causas que pueden producir parlisis cerebral son mltiples, entre ellas las principales son. Los traumatismos durante el embarazo, partos prematuros, maniobras abortivas,etc. Aun habiendo realizado toda esta serie de clasificaciones, debemos de sealar que todos los deficientes son distintos, y no se los puede clasificar perfectamente, por tanto, el profesional que se dedique a la enseanza y rehabilitacin de los deficientes debe recoger todos los datos que pueda acerca del estado del sujeto, para programar adecuadamente sus enseanzas. Para finalizar este apartado debemos incluir un ltimo sistema de clasificacin que todos los que se ocupan de la enseanza del deficiente pueden utilizar. A este ltimo sistema lo anunciaremos como clasificacin mdica: Enfermedades y estados causados por infecciones: enfermedades maternas como sfilis, encefalitis y rubola, durante el embarazo; infecciones postnatales que acompaan al sarampin, encefalitis, meningitis y otra serie de enfermedades que ocasionan dao enceflico. Enfermedades y estados debidos a intoxicaciones: estados prenatales como toxemia del embarazo e incompatibilidad sangunea (factor Rh), sustancias txicas, venenos y diversas drogas que en el periodo postnatal producen lesiones del sistema nervioso. Enfermedades y estados por traumatismos o agentes fsicos: lesiones del parto causadas por complicaciones y falta de oxgeno durante el nacimiento, anemia materna o hipotensin... Enfermedades y estados por trastornos del metabolismo, el crecimiento o la nutricin: trastornos metablicos congnitos, como la fenilcetonuria (FCU). Enfermedades y estados causados por neoformaciones: como pueden ser tumores y neoformaciones hereditarias del sistema nervioso central. 4

 Enfermedades y estados por influencias prenatales desconocidas: diversos defectos cerebrales, ausencia del cerebro, anomalas craneales primarias (hidrocefalia, microcefalia, etc). Enfermedades y estados causados por factores desconocidos: como son las deficiencias causadas por un excesivo crecimiento de tejido conectivo en el sistema nervioso central, degeneracin del cerebelo... Por causa incierta, a veces psicolgica: aquellos sujetos con privacin de cultura, sin familia o sin entorno ambiental favorable. Tambin se puede atribuir a casos psicticos o emocionales. Deficientes o retardados que no tienen defectos orgnicos evidenciables. EL SNDROME DE DOWN, EL MONGOLISMO O EL NIO TRISMICO21 Para comenzar este apartado tenemos que sealar que la palabra sndrome quiere decir conjunto de sntomas. Langdon Down present por primera vez, en el ao 1866, un caso de sujeto con un cromosoma extra en el par 21; dicha persona les asign a estos individuos un nombre, que por sus similitudes fsicas con los habitantes de Mongolia, podra entenderse como una regresin a las razas primitivas. En la actualidad, los estudios tienden a olvidar la palabra monglico y se est aceptando por todos la trisoma21. No debemos de olvidar que los nios trismicos son diferentes a los dems y tienen unas caractersticas fsicas propias. CLASES DE SNDROME DE DOWN Las tres anomalas ms frecuentes que por sus caractersticas tan diferentes, dan lugar a tres tipos o clases de sndrome son: Trisoma21, Mosaicismo y Traslocacin. 1. TRISOMA21. Todas las clulas tienen 47 cromosomas y un cromosoma de ms en el grupo G. El par 21 de los cromosomas, en vez de tener dos, posee tres cromosomas. Su mecanismo de produccin es totalmente accidental. El cromosoma extra puede proceder indistintamente del padre o de la madre y puede ocurrir durante el desarrollo del vulo o del espermatozoide o durante la primera divisin celular de la fecundacin. 2. MOSAICISMO. Es el ms raro de los casos. Ocurre cuando el sujeto posee clulas con distinto recuento gentico. Tiene lugar en las primeras divisiones celulares. Esta clase de anomala produce un desarrollo mental mucho ms elevado que la trisoma21, ya que solo algunas clulas poseen un nmero anormal de cromosomas. 3.TRASLOCACIN. El cromosoma 21 tiene un cromosoma extra que se rompe y su brazo se adhiere al extremo roto de otro cromosoma, posiblemente al 14. Cualquiera de los padres puede ser el causante de una traslocacin, sin que por ello muestre ningn sntoma de enfermedad.

Esta forma es heredada en algunos casos, y existe el riesgo de tener un segundo hijo afectado con dicho sndrome. CAUSAS DEL SNDROME DE DOWN M. Lpez Molero resumi varias teoras en torno a la etiologa del sndrome de Down, stas son: Teora del atavismo racial: propuesta en 1912. Consideraba al nio afectado con el sndrome de Down como una regresin a las razas ms primitivas, como por ejemplo la monglica. Teora del origen amnitico: esta teora afirmaba que el saco amnitico poda presionar al feto y causar una parada en el desarrollo del mismo. Teora del origen endocrino: seala que las glndulas de estos nios no tienen el mismo vigor y la misma fuerza orgnica y funcional. Teora basada en los factores familiares: los autores defensores de esta teora sostienen que la edad de los padres es un factor determinante. Teora basada en los factores hereditarios: esta teora postula que el nio afectado sufre las consecuencias finales de una sucesin de taras familiares. Adems se ha afirmado que padres en estado de embriaguez pueden engendrar nios con el sndrome. Teora de Koening: explica que las madres, por su edad avanzada o porque su salud mental es deficiente, pueden parir nios trismicos. Tambien sealan que el sndrome puede aparecer en aquellas familias cuyos miembros presentan algunas caractersticas de la enfermedad. Adems las enfermedades infecciosas, las crisis morales y psquicas durante los tres primeros meses de embarazo pueden producir el nacimiento de un nio trismico21. Teora basada en la edad de la madre: a partir de los treinta y cinco aos se corre el riesgo de tener un hijo trismico; aunque hay que sealar que algunos autores admiten que no es la edad la causa, sino la disminucin de las relaciones sexuales. Otras teoras: desequilibrios endocrinos. Intoxicacin de la madre por alcohol, tabaco, drogas, etc. Estrs emocional de la madre. Hipovitaminosis. Exposicin a radiaciones en estado de gestacin, entre otras causas. MORFOLOGA DEL NIO AFECTADO CON EL SNDROME DE DOWN La cabeza de este aparece achatada por delante y por detrs. Atenuacin de la eminencia occipital. Este desarrollo anmalo del crneo es el causante de la facies caracterstica. Cuello: corto y ancho. En sus caras laterales existe laxitud de la piel. Ojos: inclinacin lateral hacia arriba. Son frecuentes alteraciones inflamatorias crnicas de la conjuntiva. En algunos casos sufren de cataratas sobre todo de estrabismo. Las pestaas aparecen escasas y finas. Odos: el odo externo es pequeo y a veces suelen existir anomalas en los cartlagos. Nariz: chata y pequea. Con bastante frecuencia suelen sufrir desviacin de tabique. Boca: paladar arqueado, profundo y estrecho. 6

Lengua: surcos profundos e irregulares. Su superficie est fisurada y llena de surcos, como consecuencia de la pequeez de la cavidad bucal. Dientes: son pequeos, mal alineados y espaciados. Aparecen tardamente. Orejas: de formas redondeadas y poco desarrolladas. Abdomen: abultado, como consecuencia de la hipotona de los msculos abdominales. Frecuentemente existe hernia umbilical y distasis de los rectos. Tronco: con tendencia la rectitud. Extremidades: las inferiores estn acortadas en comparacin con la longitud del tronco. Los pies son anchos, planos y cuadrados; adems los dos dedos primeros tienen una gran separacin. Los dedos de las manos son cortos, anchos y curvados hacia adentro. El ms caracterstico es meique, por su tamao exageradamente pequeo. Piel. Envejece antes de lo normal. Cabello: fino, quebradizo y poco abundante. Pelvis: con alteraciones consistentes en liones anchos, ngulos cotiloideos pequeos e isquiones alargados. Por ltimo debemos de aadir que debido probablemente a la sequedad de la piel, se producen fisuras y grietas con frecuencia. Por lo general sufren ms infecciones cutneas que los nios normales. Tambin son ms propensos a las infecciones por vas respiratorias. LOS PROGRAMAS DE ACTIVIDADES FSICAS PARA LOS DISMINUIDOS PSQUICOS Para comenzar con este apartado tenemos que indicar que el instructor o el profesional que tenga a su cargo la educacin y el desarrollo de deficientes deber realizar su programacin educativa sin ningn tipo de diferencias sustanciales respecto a otro grupo de alumnos llamados normales. Adems el programa se debe ajustar a las caractersticas fsicas, mentales y ambientales del nio. Para un adecuado programa de actividades fsicas es necesario: Profesionales o profesores especialistas en esta disciplina. Medios suficientes para desarrollar los programas. Que en las actividades se contemple como objetivo fundamental la recreacin Actualizacin continua del profesorado por medio de cursos, conferencias, etc. RECOMENDACIONES PARA LA PROGRAMACIN DE ACTIVIDADES Las caractersticas del alumno (fsicas, mentales, emocionales, sociales, etc) deben marcar una clara referencia de las habilidades y destrezas que debemos contemplar en el programa. No debemos fijar objetivos demasiado sencillos ni demasiado complicados. Hay que buscar el 7

mximo rendimiento del alumno sin subestimar su capacidad. La afectividad es parte primordial del mtodo de trabajo a seguir. Ha de introducirse el juego como factor fundamental en cualquier tipo de enseanza. La valoracin del grupo de nios y su posible seleccin en el programa de trabajo la debe marcar el consejo mdicopsicolgico y pedaggico. Las actividades deben estar de acuerdo con las necesidades ms importantes de todos los componentes del grupo. An habiendo ms recomendaciones que no vamos a mencionar, Shotick Thate aadieron las siguientes premisas en los programas: Iniciar siempre el trabajo de actividades sencillas. Seleccionar actividades muy motivantes, que mantengan el entusiasmo. Facilitar el aprendizaje por todos los medios. Planificar varias actividades en una misma sesin. Intentar que el sujeto en la sesin se sienta protagonista. Dar nfasis a las demostraciones y explicaciones. OBJETIVOS ESPECFICOS DEL PROGRAMA DE EDUCACIN FSICA Desarrollo de las habilidades perceptivomotoras: Equilibrio. Coordinacin. Percepcin sensoriomotora. Velocidad de reaccin. 2) Desarrollo de la aptitud fsica: Fuerza. Resistencia. Resistencia cardiorrespiratoria. Flexibilidad. 3) Desarrollo social y emocional: Juegos, habilidades deportivas y competiciones. 4) Actividades para el ocio: Juegos. Deportes.. Excursiones. Campamentos. Visitas culturales. EJERCICIOS PARA SU DESARROLLO Sesin: equilibrio, coordinacin. Elevar brazo y pierna opuesta. Elevar brazos alternativamente. 8

 Dar puntapis. Elevar pierna y brazo del mismo lado. De puntillas. ( Todas estas actividades durante 12 min.). Equilibrios a cuatro patas Apoyo con una rodilla. Apoyo con un brazo y una rodilla, etc. (Tiempo 12 min.). Ejercicios con aros Saltar de aro en aro. Dentro y fuera. Pata coja. Dos piernas a la vez. Etc... (Tiempo 12 min.). Sesin: Percepciones sensoriomotoras (seguimiento visual). Actividad: Lanzar una pelota para que el nio la siga con la mirada. Pndulo con una pelota: el nio la sigue visualmente y la apunta con el dedo. El nio mira objetos; luego le mostramos uno y lo tiene que nombrar (modificacin de la accin visual). Tiempo: 15 min. Pelotas. Coordinacin ojomsculo. Lanzamientos por parejas de pelotas con distintos tamaos. Lanzar y rodar con manos y pies. Pases en distintas posiciones. Detener los lanzamientos con los pies. (Durante 15 min.). Sesin: Habilidades deportivas. Actividad: Calentamiento. Ejercicios por libre. Estiramiento. (Tiempo 12 min.). Grupos. Baloncesto, bolos, ftbol, baln prisionero, saltar a la comba. (Tiempo: 40 min.). Sesin: Habilidades deportivas (natacin) Actividad: Calentamiento. Juegos en agua. Lanzar agua al compaero, a lo alto, saltar, mojarse, correr... (10 min.) Iniciacin a la propulsin. 9

 Ventral y dorsal con ayudas. Ayuda de tabla. (10 min.). Respiracin. Recordar la clase anterior. No tragar agua. Hacer burbujas. Soplar un globo en la superficie. Respiraciones en el rebosadero. Sesin: Juegos. Nombre del juego. Los oficios. Objetivo: Carrera y desarrollo de los movimientos bsicos del cuerpo. Desarrollo de la agilidad mental. Explicacin: Se crean dos grupos, uno enfrente del otro. El primer grupo hace la mmica de un oficio. Si lo acierta saldrn corriendo hasta capturar a los miembros del primer grupo. El juego se repite, invirtiendo los papeles. Sesin: Juegos. Nombre del juego: Pim, pam, corran que ya va. Objetivo: Carrera, agilidad mental, equilibrio. Explicacin: Se elige a un compaero para que persiga a los dems. A quien toca queda eliminado, pero si al tocarnos el perseguidor estamos cogindonos el tobillo de una de las piernas, no nos pude eliminar. Variar las maneras de salvarnos de la eliminacin. Delimitar el campo de juego. Sesin: Juegos. Nombre del juego: La gallina ciega. Objetivo: Desarrollo de las percepciones sensoriomotoras. Explicacin: Uno de los compaeros tienen los ojos tapados con una cinta, y, por medio de los ruidos, voces o cualquier tipo de descubrimiento, debe acertar quien es el compaero al que se dirige o le tiene capturado. Sesin: Habilidades, fuerza muscular. Calentamiento. Trote suave. A la palmada nos reunimos por parejas. Lo mismo por tros. (Tiempo: 8 min.). Por parejas, uno persigue al compaero; cuando lo capture se cambian los papeles. (Tiempo: 5 min). 10

 Ejercicios de iniciacin de la voltereta hacia delante. (Tiempo: 13 min.). Vuelta a la calma. ( 6 min. ) Sesin: Resistencia. Actividad: Calentamiento. Ejercicios de carrera. (Tiempo: 5 min.). Carreras de relevos. ( : 8 min.). Juego del rescate. ( : 19 min.). Sesin: Resistencia cardiorrespiratoria. Actividad: Calentamiento. (Tiempo: 7 min.). Ejercicios en espalderas. Subir y bajar la espaldera. Saltar el banco y a continuacin subir y bajar la espaldera. Subir a la espaldera, mantener una posicin y bajar. (Tiempo: 15 min.). Deportes. (10 min.). Sesin: Flexibilidad y deportes. Ejercicios de flexibilidad. Individualmente. Por parejas. Flexibilidad en las espalderas. (Tiempo: 17 min.). Deportes. Baloncesto. (Tiempo: 15 min.). PROGRAMA DE PSICOMOTRICIDAD OBJETIVOS DE LA PSICOMOTRICIDAD: El nio debe tomar conciencia de su esquema corporal. Desarrollar la precisin y la coordinacin en los movimientos, adems de la lateralidad y el equilibrio. Desarrollo de la percepcin espacial y temporal. orientacin espacial. Desarrollar la percepcin. Desarrollar la expresividad en los gestos, sonidos y movimientos, as como el ritmo. ACTIVIDADES: Gimnasia facial: 11

 Cerrar y abrir los ojos. Cerrar uno y abrir otro. Desplazar miradas. Abrir y cerrar la boca. Sonrer, rer, imitar gestos. Movimientos con los labios: mover el labio superior y viceversa. Sacar y meter la lengua. Mover la lengua a todos los lados: derecha, izquierda, arriba y abajo. Movimientos de cejas. Movimientos generales de la cara. Hacer distintos gestos con la cara. Conocimiento del cuerpo y su funcin: Conocer todas las partes del cuerpo y saber para qu valen. Conocimiento espaciotemporal: Dentrofuera. Delantedetrs. Arribaabajo. Derechaizquierda. Encimadebajo. Etc. Ejercicios de coordinacin y equilibrio: Ejercicios sencillos de Educacin Fsica de base (correr, saltar a la comba, subir y bajar escalones, etc.). Ejercicios para el desarrollo de las percepciones (odo, vista, tacto, gusto y olfato) que no sern descritos en este trabajo. TEST DE APTITUD FSICA PARA DEFICIENTES La Asociacin Nacional de Deporte Especial (ANDE), elabor en el ao 1980 un test de aptitud fsica dividido en tres niveles de exigencias. Las pruebas son las siguientes: Nivel ms bajo de exigencia: Andar 1 km. sin ayuda del profesional y sin pararse. El profesional puede ir al lado. Bajar y subir sin ayuda un plano inclinado (inclinacin 20 grados aproximadamente). Andar hacia atrs a lo largo de un pasillo de 5 metros de largo y dos de ancho, sin ayuda. Andar a cuatro patas 5 m. sin pararse. Tumbado en la colchoneta, girar sobre el cuerpo. Pasar por debajo de un obstculo (cuerda), a la altura de la cintura sin tocarlo. Subir y bajar escalera de por lo menos 10 escalones sin ayuda. Subirse a un obstculo de 30 cm. De alto y saltar sobre la colchoneta cayendo de pie. Subir y pasar de un elemento como un banco a otro de 30 cm de alto sin caerse. Pasar tres obstculos sucesivos de una altura de 30 cm como por ejemplo un banco sueco, sin tocarlos y separados 1 metro. Lanzar un baln de baloncesto a un crculo de 1 metro de dimetro y a una distancia de 2 metros. Acertar 3 tiros de 5 por lo menos. Nivel medio de exigencia: Correr durante cinco min. al lado del profesor. Andar sobre el banco sueco y saltar al salir. Correr 30 metros en menos de 10 segundos. Andar en carretilla con la ayuda de un compaero. Voltereta adelante en una colchoneta. 12

 Salto a la pata coja; 5 veces con cada pierna. Saltos con pies juntos dentro de unos aros (cinco) colocados a una distancia de separacin de 20 cm. Subirse a una espaldera y pisar el cuarto barrote. Saltar un obstculo de 70 cm de altura y caer en la colchoneta dominando la cada. Igual que en la prueba anterior, pero con los obstculos separados 60 cm, y con una altura de 70 cm. Saltar un obstculo (plinto, potro, etc) en menos de 15 segundos, por los propios medios del alumno. Suspenderse de una cuerda y balancearse. Salir desde un obstculo de 30 cm de alto, coger la cuerda, balancearse y tocar una lnea que est situada a 2 metros de la salida. Seguir un recorrido simple en slalom, sin equivocarse. Por parejas y separados 3 metros, pasarse un baln 3 veces sin que se caiga. Nivel superior: Trotar durante 15 min alrededor del profesional y sin pararse. Andar sobre la altura de 1 metro y 2 de largo, ida y vuelta. A continuacin saltar sobre una colchoneta. Correr 3 metros y saltar por encima de una cuerda que est situada a 30 cm del suelo. Andar 5 metros en la posicin de carretilla. Voltereta hacia atrs. Subir y bajar una escalera de 3 metros, inclinada unos 35 grados. Transportar un objeto pesado a lo largo de 15 metros en menos de 30 segundos. (El peso deber corresponder a la cuarta parte del peso corporal del alumno). Golpear con el pie un baln y enviarlo a una portera de baloncesto situada a 9 metros. De cinco lanzamientos, acertar por lo menos tres. Hacer rodar con la mano una pelota de petanca hasta que toque un objeto de 40 cm de largo y situado a 8 metros. De cinco lanzamientos, acertar por lo menos tres. Botar e ir driblando un recorrido de postes, con un baln de baloncesto, y en una distancia de 10 metros. Trepar en una cuerda de nudos de 5 metros de altura. Saltar a la comba por lo menos 5 saltos. Lanzar una pelota a la pared con una pelota de tenis. Hacer por lo menos 4 intentos. Se puede botar en el suelo antes de botar en la pared. Montar en bicicleta sobre un recorrido de 30 metros, girar en un obstculo y volver. Nadar 15 metros sin poner los pies en el suelo. La Asociacin Nacional de Deporte Especial (ANDE) explica en sus programas que, para superar este tercer nivel, los alumnos debern superar nueve pruebas de las trece primeras; y por lo menos una prueba de las tres ltimas. DEPORTE Y DEFICIENTES. REGLAMENTO. La asociacin Nacional de Deportes, Tiempo libre y Ocio para minusvlidos psquicos (ANDE) ha desarrollado un reglamento para quince deportes cuyas caractersticas no sern formuladas en este trabajo. Estos quince deportes son los siguientes: Ajedrez Ciclismo Natacin Atletismo Ftbol Tenis Campo a travs Ftbol sala Tenis de mesa Baloncesto Gimnasia rtmica Tiro con aire comprimido Balonmano Judo Voleibol 13

LA INTEGRACIN DE LOS DISMINUIDOS PSQUICOS No profundizando en este apartado debemos de sealar que los nios con ms posibilidades de integracin son los deficientes motores, los hipocusticos y los amblopes. Los que tienen mayor dificultad de integracin escolar son los deficientes psquicos profundos y severos. Hay una serie de aspectos que se deben de modificar para hacer posible la integracin de los disminuidos psquicos, como son: creacin de servicios de apoyo y asesoramiento, flexibilizacin de los programas, reduccin de grupos, etc. LOS MINUSVLIDOS Sin profundar en este amplio tema de los minusvlidos, debemos considerar una serie de puntos respecto a las relaciones y beneficios que puede tener este grupo social en el deporte. Comenzaremos definiendo la palabra minusvlido, entendindose como toda persona que, a consecuencia de una lesin enfermedad o invalidez congnita, se en centra en clara situacin de inferioridad, para emprender una actividad independiente, que si no fuera por esta lesin o enfermedad, resultara adecuada a su experiencia y preparacin. ACTIVIDAD FSICA Y MINUSVLIDOS La Federacin Madrilea de Deportes para los Minusvlidos entiende que el deporte, en los individuos que tienen algn problema que se puede incluir en su federacin, sirve para obtener los mismos beneficios que una persona normal. Estos seran: Aumento de las relaciones sociales. Ocupacin del tiempo libre. Mejora fsica en general. Aumento de la seguridad y autoconfianza. La actividad fsica en el minusvlido persigue dos objetivos concretos: Psicolgico: dicha prctica favorece la adaptacin a las condiciones que le impone su anomala o cualquier tipo de invalidez. A travs del deporte puede tomar conciencia de sus posibilidades y limitaciones. Adems por medio del deporte y la integracin en grupos se ha demostrado que el minusvlido ha superado los complejos de inferioridad, ha vencido la falta de confianza en s mismo, su introversin, y sobre todo el sentimiento de inutilidad que acompaa a estos. Fisiolgico: cualquier tipo de ejercicio fsico lleva consigo mejoras en el organismo, tanto para una persona normal, como para otra que no se considere igual por algn tipo de minusvala. Podemos asegurar que: Mejora las funciones respiratorias, de digestin y cardiovasculares. El deporte incide favorablemente sobre el sistema nervioso y endocrino. Mejora las funciones generales del organismo. Es una fuente de bienestar y salud para quien lo practica. En este trabajo vamos a mostrar los efectos particulares que el deporte ejerce en los minusvlidos. Algunos ejemplos son: Los invlidos de un brazo (amputados, paralizados, etc) podrn evitar las posibles desviaciones de la columna vertebral , la debilitacin de los msculos de la cintura escapular y la deficiencia en las 14

funciones respiratorias. A los invlidos de una pierna el deporte los puede ayudar a combatir las rigideces de las articulaciones de la pierna sana. Los ciegos aumentan su capacidad de orientacin, su coordinacin y equilibrio y la percepcin auditiva se desarrollar considerablemente. En los casos de traumas en el crneo se conseguirn mejoras con ejercicios de relajacin fsica y mental. En los parapljicos se pueden utilizar ejercicios que favorezcan las contracciones voluntarias o reflejas de los msculos abdominales, facilitando al mismo tiempo las funciones intestinales y renales. La prctica deportiva tambin puede favorecer el equilibrio y la correcta postura en la silla de ruedas. TIPOS DE MINISVALAS La Federacin Madrilea de Deporte para minusvlidos los divide en tres grandes grupos: 1) Minusvlidos psquicos. 2) Minusvlidos sensoriales (ciegos y sordos). Minusvlidos fsicos: Parlisis cerebral. Poliomielitis. Amputados. Espinas bfidas. Parapljicos. Otros... Tetrapljicos. Existe una clasificacin, la cual no ser tratada en este trabajo, que se hace para poder competir en los diferentes deportes que pueden practicar, en esta las reglas son lo ms parecidas a las normales, incluso se hacen adaptaciones para el uso de la silla de ruedas, para garantizar la seguridad de los participantes y segn los distintos grados de minusvala de los mismos. CONCLUSIN A modo de conclusin podemos decir que la prctica deportiva es beneficiosa en todos los sentidos, ya que con ella conseguimos mantener en buen estado las funciones sanas del sujeto y mejorar aquellas que quedan disminuidas; desarrollar la conciencia motriz y contribuir al tratamiento de las afecciones articulares, musculares, neurolgicas, vasomotoras y orgnicas. Adems debemos de aadir que un buen programa de actividades fsicodeportivas ayuda al deficiente mental a desarrollar las habilidades motoras, que sirven de base para la autosuficiencia, seguridad y mejora de la vida de los deficientes y as conseguir una mejor adaptacin de los mismos. No debemos olvidar que la actividad fsica, que ejerce un poder recuperador en el desarrollo perceptivomotor de los nios retardados, junto a la afectividad y el cario, son los mejores medios para un programa adecuado y llegar , por tanto, a la posible adaptacin del deficiente mental. BIBLIOGRAFA ZAMBRANA, J. Manuel: La educacin fsica y los disminuidos psquicos, Ed. Alambra, Madrid, 1987. 15

DROWATTZKI, Jhon: Edicacin Fsica para nios deficientes mentales, Ed. Mdica Panamericana, Buenos Aires. ZAMBRANA, J. Manuel: Deporte para todos, Ed. Alhambra, Madrid, 1985. ALISTE, Andrs: Educacin Fsica y Deficientes, revista deportiva DOR, nm.1, Legans, Madrid. Boletn de Estudios y Documentacin del SEREM, 1976, Madrid. HALE, Gloria: Manual para minusvlidos, H. Blume Ediciones, Madrid. 19

16