TALLER RESOLUCION DE CONFLICTOS EN PAREJAS

POBLACION: ADOLESCENTES Y ADULTOS

Una forma de acceder a una relacin de pareja sana y gratificante, es hacerle frente a los conflictos y los problemas de comunicacin, en la medida que las personas toman conciencia de los estilos comunicativos que subyacen a su especfica forma de resolver conflictos en pareja. El siguiente taller muestra estilos que asumen las personas para manejar el dolor y la ira en sus relaciones intimas, surgiendo de aqu formas diversas en el manejo del conflicto. INSTRUCCIONES: Se establece un espacio comunicativo inicial sobre la necesidad que se tiene de adquirir competencias respecto de la canalizacin de emociones como el enfado, la agresividad, el resentimiento y los celos, en situaciones de pareja. Se debe enfatizar en la pertinencia del dilogo frente a la aparicin de conflictos en este tipo de relaciones; las parejas en nuestra cultura, ms que utilizar la palabra y la argumentacin, mecanismos ideales en la resolucin de conflictos, hacen uso de lenguajes analgicos, como el silencio, la descalificacin, el llanto, la cantaleta, la amenaza, entre otros. Estas formas comunicativas analgicas, al no ser claras en su intencin y en su estructura, generan confusin en las parejas, ahondndose ms el conflicto y adquiriendo visos de cronicidad. No siempre es claro para una persona entender que su pareja, aunque dice profesarle un gran amor, sale con otro, porque est resentida. Aqu el lenguaje analgico, es la opcin afectiva artificial, la cual est orientada a genera celos y retaliacin. Los seres humanos, no hemos aprendido a hacer uso de la palabra en el conflicto, de tal manera que anteponemos situaciones de violencia fsica o simblica, la cual termina remplazando mecanismos racionales y altamente evolucionados, como son la argumentacin y la negociacin. La violencia, el silencio, la descalificacin, son los argumentos de quin es incapaz de manejar la palabra. Qu hace usted para manejar el enojo en la pareja? Elige las conductas que tu manejes. Reprimo la frustracin hasta que estalla como un volcn Contengo el enojo y lloro M e amurallo en negarlo enojado yo? Sonri de labios para afuera para encubrir la rabia PSICOLOGIA A SU SERVICIO E.U. SORAYA AVENDAO ARIZA PSICOLOGA T.P. 030

Desplazo el enojo sobre otras personas, cosas o animales Me lo trago y lo descargo en sntomas fsicos como dolor de cabeza Busco una descarga fsica de la energa, salgo a correr Procuro rezar o meditar para que me pase Amenazo con irme de casa Me distancio emocionalmente Analizo la situacin para ver cmo enfrentar mejor la situacin ahora y en el futuro Intento que mi pareja se sienta culpable, equivocado o malvado Cedo por miedo a la clera de mi pareja Me entristezco, deprimindome y dejando que me afecte en forma de falta de motivacin, de aburrimiento y apata Escucho con nimo receptivo hasta encontrar una solucin Me pongo tenso y nervioso Discuto con vehemencia hasta obligar a mi pareja a estar de acuerdo conmigo Ataco su posicin y le trato de tonto, mal informado o incompetente Me encierro en mi mismo, enfurrundome y suspirando hasta que mi pareja se disculpe Evito cualquier controversia o inconveniente con tal de que haya paz en nuestra relacin Trato de distraer o alegrar a mi pareja cuando se enoja Le digo: Es tu problema, as que djame en paz Me atiborro de comida, bebo o me drogo Le digo a mi pareja que est loca y que debera ir al psiquiatra Trato de ganar la discusin a toda costa para salirme con la ma Amenazo a mi pareja con contarle su comportamiento a amigos y familia

DESPUES DE LEER EL ANTERIOR LISTADO: PSICOLOGIA A SU SERVICIO E.U. SORAYA AVENDAO ARIZA PSICOLOGA T.P. 030

ESTABLEZCA POR LO MENOS TRES SITUACIONES QUE LE GENEREN CONFLICTO EN SU RELACINDEPAREJA____________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ __________ Generalmente que hace y qu dice Ud., cuando aparece el conflicto en su relacin de pareja: QU HACE:__________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ___ QU DICE:___________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ __

PSICOLOGIA A SU SERVICIO E.U. SORAYA AVENDAO ARIZA PSICOLOGA T.P. 030