DownIood bei: hffp://www.voIIeyboII-froining.

de
Andreos Singer ^ 8ergsfroe I0 ^ 9790o FouIboch ^ 0939Z/93bZbb ^ singersporfprojekfe.de ^ www.sporfprojekfe.de ^
























































ZIELE, WIRKUNG,
VERBESSERUNG VON ...

Volleyballtechnik, spielen unter Zeitdruck, Przision,
Ballkontrolle, Koordination, peripheres sehen,
Rckkopplung durch Bewegungsrezeptoren,
intensives einspielen, Kraftausdauer, Beinbewegung
Abwehr bei richtiger Durchfhrung (spielen, laufen,
Blle fangen, bevor sie den Boden berhren =
Sicherung, zurck zum Spielort / Abwehrort).




1 1er 2 Blle

Im Wechsel links und rechts werfen - Fangen und
werfen jeweils mit beiden Hnden - lange, locker
gestreckte Arme (vgl. Bagger)
Sulen
Linkskreis
Rechtskreis



2 1er 2 Blle
(1 Spielball, 1 Werfball)

Wie 1 - fangen/werfen - li./re -
3-4 mal - dann 1x Bagger - mit fangen und werfen
fortfahren.
Bei Erfolg:
2x Bagger usw.
Pritschen (schwer)



3 3 oder mehr Spieler 1 Spielball, jeder
Spieler mit Zusatzball

Fangen und werfen mit Nachlaufen - bevor der
Spielball geworfen wird (beidarmiger
Unterhandwurf), den eigenen Zusatzball hochwerfen
und ohne Bodenkontakt danach wieder fangen -
Platzwechsel / Nachlaufen -




























































Vorbereitende
bungen
1-5
fr
Mehrballbungen
mit 2 Spielern
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4 3 oder mehr Spieler 1 Spielball, jeder
Spieler mit Zusatzball

Wie 4 - den Spielball baggern und nicht mehr
fangen und werfen - Zusatzball vorher hochwerfen,
fangen, Platzwechsel.
Var.: Pritschen (schwer)


5 3 oder mehr Spieler jeder Spieler 1 Ball

Baggern mit Nachlaufen. - Der erste Spieler hat
den Spielball.
Werfe dem den Zusatzball zu, der dir den Ball
zubaggert - Platzwechsel.
Var.: Pritschen (schwer)


6 2 Spieler 2 Blle
(1 Spielball, 1 Zusatzball)

Jeder Spieler 1 Ball - Spielball am Netz - Zusatzball
an der Grundlinie - Netzspieler: (leichter) Driveschlag
/ Angriffsschlag - Grundspieler: Zusatzball
hochwerfen (li, mi. oder re), Angriff mit
Baggerarmhaltung fangen, zurckwerfen und
Zusatzball wieder fangen.
Wechsel nach 10 erfolgreichen Aktionen.
Erfolgreich = Beide Spieler knnen ihre Blle ohne
Fehler (Boden) wieder fangen.


7 2 Spieler 2 Blle
(1 Spielball, 1 Zusatzball)

Wie 6 - nicht Abwehrfangen, sondern
Abwehrbagger.

Wechsel nach erfolgreicher Anzahl (8-10)

































































Beginn der
Mehrballbungen
fr 2 Spieler.
(1 Zusatzball )

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8 2 Spieler 2 Blle
(1 Spielball, 1 Zusatzball)

Wie 6/7 - nicht Abwehrbagger, sondern
Abwehrpritschen.

Wechsel nach erfolgreicher


9 3 oder mehr Spieler 1 Spielball, jeder
Spieler 2 Zusatzblle

Wie 3 - jetzt mit 2 Zusatzbllen pro Spieler -
Platzwechsel


10 3 oder mehr Spieler 1 Spielball, jeder
Spieler 2 Zusatzblle

Wie 4/9 - 2 Zusatzblle werfen, Spielball baggern,
Zusatzblle fangen, Platzwechsel

Var.: Pritschen (schwer)


11 2 Spieler 3 Blle
(1 Spielball, 2 Zusatzblle)

Wie 6 - Driveschlag / Angriffsschlag vom Netz - 2
Zusatzblle hochwerfen (Paketwerfen) -
Abwehrfangen / Wegwerfen - Zusatzblle fangen.

Wechsel nach 10 erfolgreichen Aktionen.
Erfolgreich = keiner der 3 Blle berhrt den Boden.



12 2 Spieler 3 Blle
(1 Spielball, 2 Zusatzball)

Wie 11 - nicht Abwehrfangen, sondern
Abwehrbagger.





























































Beginn der
Vorbungen fr
Mehrballbungen
fr 2 Spieler.
(2 Zusatzblle )


Mehrballbungen
fr 2 Spieler.
(2 Zusatzblle )

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1. Netzspieler fngt die Blle nicht mehr - sondern
Zwischenspiel / Eigenpass und sofort wieder
Driveschlag / Angriffsschlag oder den Grundspieler
anspielen zwingende Laufwege fr den
Grundspieler auch bei Ballverlust Spielball bleibt
immer in Bewegung.

2. Netzspieler hat auch einen Zusatzball (nur noch
Pritschen und Bagger mit dem Spielball mglich)
Zielbung 4 Zusatzblle und mit einem Ball
Pritschen und Baggern = 5 Blle fliegen bei 2
Spielern.

3. Zusatzblle sind Medizinblle Kraftausdauer

Steigerungen