ARICIAS FSICAS

OBJETIVO

I.

Ensear a dar y recibir atenciones y caricias.

II.

Facilitar el proceso de aprender cmo reacciona cada persona ante un bombardeo de sensaciones tctiles.

TIEMPO: Duracin: 90 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado. LUGAR: Amplio Espacio Un saln suficientemente amplio y sin obstculos que permita a los participantes relajarse.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO
I. El instructor pide a los participantes que formen subgrupos de seis miembros y se acomoden distribuyndose cmodamente en todo el saln. II. Despus explicar que la experiencia del masaje en grupo involucra sentimientos de confianza y aprendizaje para lograr abandonar las sensaciones de rigidez, y de esta manera, cada participante se har ms consciente de s mismo, de su ternura y sus sentimientos, acerca de dar y recibir afecto. III. Explica tambin, que cada participante recibir masaje por parte de los otros 5 miembros de su subgrupo. El masaje durar el mismo tiempo para cada uno (de 5

a 15 minutos). Un participante se acostar. Los dems darn el masaje. Uno se dedicar a la cabeza, otros dos a cada mano y otros dos a cada pie. Mientras el participante recibe su masaje, las posiciones no se rotarn, sino hasta cambiar de persona. Es muy importante subrayar que deben intentar mostrar inters y cario con el contacto. El participante que recibe el masaje deber cerrar los ojos y tratar de alejar su rigidez, relajarse y disfrutar el masaje y las sensaciones tctiles que ste genere. El instructor avisar a los dems miembros del subgrupo cuando ha llegado el momento de rotar las posiciones alrededor de su compaero. La discusin se puede llevar a cabo entre masaje y masaje, aunque efectuarla cuando todos han proporcionado y recibido masaje es ms recomendable. Durante la discusin es conveniente concentrarse en los siguientes puntos: a) Cuando se reciba masaje: Cules eran sus sentimientos? Se sintieron incmodos en algn momento? Cundo? Cmo superaron este sentimiento? Percibieron a los masajistas tiernos y cariosos? Qu sintieron al recibir masaje en tantos lugares al mismo tiempo? b) Cuando se daba masaje: Qu sintieron al masajear una cabeza, o un pie, o un brazo? Qu diferencias notaron segn su situacin? Qu pensaron y sintieron mientras efectuaban el masaje? Cmo trataron de mostrar su cario y cuidado? c) En general: Estuvieron ms cmodos dando o recibiendo masaje? Por qu?

Qu aprendieron acerca de ustedes y los otros participantes? VIII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

BEBS
OBJETIVO

I.

Permite a los grupos un acercamiento de sus integrantes en el mbito emocional, evitando el uso de palabras.

II.

Ayuda al estudio de la comunicacin no verbal.

III.

Incrementa la confianza de los participantes al permitir una libre expresin de sentimientos.

TIEMPO: Duracin: 20 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 20 participantes. LUGAR: Instalaciones Especiales Un saln amplio bien iluminado

MATERIAL: Ninguno

acondicionado con alfombra para que los participantes puedan estar cmodos.

DESARROLLO
I. El Facilitador propicia la reflexin sobre las formas en que los bebs manifiestan sus emociones y sentimientos. II. Despus se les dice a los participantes que, procurando reproducir el comportamiento de un beb: caminando a gatas, balbuceando y sin proferir palabra alguna, a lo mucho sonidos guturales, se muestren entre s su afecto, a manera de identificacin y presentacin. III. Se les dan ocho a diez minutos para la experiencia y se pasa a discutirla. IV. Es recomendable poner particular nfasis en cmo sintieron su papel individual y el de sus compaeros, en trminos de representaciones o desempeos logrados, y qu sentimientos despert esto mismo en cada participante. V. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

AMISTAD
OBJETIVO Concientizar sobre el valor de la amistad y las cualidades que necesitan desarrollarse para fomentar esta.

TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 25 Participantes LUGAR: Aula Normal

MATERIAL: Sencillo Hojas blancas y lpiz para cada participante.

Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estn cmodos.

DESARROLLO
I. El instructor solicita a los participantes que respondan por escrito en una hoja blanca las siguientes preguntas: II. Describe las caractersticas de un buen amigo. III. Indica como demuestras que eres amigo de alguien. Crees que es importante tener amigos? Por qu? Crees que tienes cualidades para ser un buen amigo? Si la tienes cuales son y que otras cualidades quisieras tener? IV. El instructor recoge las hojas y lee varias de ellas al azar, sin decir el nombre del autor. V. El instructor, en sesin plenaria, abre un debate sobre las ideas expuestas. VI. El instructor maneja una reflexin sobre " lo que yo puedo hacer hoy, para comenzar a darme la alegra de ser amigo, y empezar a sembrar est alegra en mi trabajo, familia y amistades ". VII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

APRENDER DE LA DESGRACIA
OBJETIVO Reflexionar, aceptar y aprender de las vivencias problemticas, dolorosas y/o conflictivas.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO:

MATERIAL: Ninguno

Ilimitado. LUGAR: Amplio Espacio Saln amplio e iluminado para que los participantes puedan trabajar en parejas sin molestar a los otros participantes.

DESARROLLO
I. El Facilitador solicita a los participantes que seleccionen a una persona de los asistentes que le inspire confianza. II. El Facilitador les indica que se sienten frente a frente y piensen una situacin problemtica, dolorosa o desagradable, la cual uno de ellos debe relatar a su compaero, mientras lo escucha atentamente, sin comentarios ni crticas, slo expresando su comprensin. Una vez que ha terminado, la persona que escucha deber preguntarle que piensa que le pudo haber enseado esta circunstancia. III. Al terminar esta actividad, se cambian los papeles, y se realiza el mismo procedimiento. IV. Se comenta en grupo el ejercicio. V. El Facilitador gua un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.

CARICIAS POR ESCRITO

OBJETIVO

I.

Permite el intercambio emocional gratificante.

II.

Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.

III.

Propicia el manejo creativo de la comunicacin verbal escrita.

TIEMPO: Duracin: 35 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 18 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos.

MATERIAL: Sencillo Hojas tamao carta y lpices.

DESARROLLO
I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortndolas posteriormente lo mejor que puedan. II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compaeros. III. Por el reverso, escriben en dos lneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinacin de estos, dirigido al compaero designado en cada pedazo de papel. IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.

V. Se forman subgrupos de 4 5 personas para discutir la experiencia. VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunin plenaria sus experiencias. VII. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOS

OBJETIVO

I.

Experimentar la creatividad e inventiva trabajando en grupo.

II.

Diagnosticar relaciones de pareja.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes. LUGAR: Aula Normal Un saln amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

DESARROLLO
I. El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con ms frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegra, Odio, Timidez, Inferioridad, Tristeza, Satisfaccin, Bondad, resentimiento, Ansiedad, xtasis, Depresin, Amor, Celos, Coraje, Miedo, Vergenza, Compasin, etc.

II.

III.

IV.

El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deber expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos). Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cules son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad. Tambin se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relacin a cualquiera de los siguientes modelos: Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo Anlisis Transaccional: Adulto, Padre y Nio

VII. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

DAR Y RECIBIR AFECTO

OBJETIVO Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.

TIEMPO: Duracin: 30 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado. LUGAR:

MATERIAL: Fcil Adquisicin Papel y lpiz para cada participante.

Amplio Espacio Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los miembros participantes.

DESARROLLO
I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para la mayora de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difcil. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un mtodo llamado bombardeo intenso. II. Las personas del grupo dirn a la persona que es el foco de atencin todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye. III. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera ms simple es hacer salir a la persona en cuestin del crculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente. IV. El impacto es ms fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la toca, la mira a los ojos y le habla directamente. V. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

EL JUEGO DE LOS VOLUNTARIOS

OBJETIVO

I.

Superar los bloqueos emocionales.

II.

Desarrollar una conciencia de s mismo y de sus sentimientos.

III.

Desarrollar sensibilidad y percepcin acerca de las dems personas y del mundo en torno a s.

TIEMPO: Duracin: 20 Minutos TAMAO DEL GRUPO: 25 participantes LUGAR: Amplio Espacio Un saln amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cmodos.

MATERIAL: Ninguno

DESARROLLO
I. El instructor aclara cmo los elementos psicolgicos que contribuyen para crear un conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como demostracin de este mtodo de aumentar el conocimiento interno en un grupo relativamente grande, solicita voluntarios para participar de una experiencia. II. A fin de ayudar a los participantes a comprender los sentimientos que los llevaron a la decisin de presentarse o no como voluntarios, el instructor del grupo comentar lo siguiente: "En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustara que ustedes se situaran en la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si se presentaran o no como voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza de ustedes. Una le dice que se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una conversacin entre las dos, en la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que una de ellas vence." III. Terminada esta presentacin, el instructor pide a los voluntarios que se confronten, no verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres minutos, imaginando ese encuentro. IV. Finalizado el tiempo, los participantes relatarn al grupo sus visualizaciones. V. Las historias individuales generalmente aclaran las consideraciones que entran en conflicto en el proceso de tomar la decisin de presentarse o no como

voluntario. VI. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

EL OSCAR A LO IMPREVISTO
OBJETIVO

I.

Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones imprevistas.

II.

Explorar los comportamientos en la Improvisacin de soluciones creativas.

TIEMPO: Duracin: 45 Minutos TAMAO DEL GRUPO: Ilimitado Divididos en subgrupos compuestos por 6 participantes. LUGAR: Aula Normal con Espacio Adicional Un lugar amplio bien iluminado y otro saln para mantener aislado al participante.

MATERIAL: Fcil Adquisicin Un "Oscar" (Obsequio) para premiar a la persona que actuar como voluntario.

DESARROLLO
I. El instructor solicita a un voluntario y le indica que salga del saln por un momento. As mismo, le explica que a su regreso participar como actor en una escena dramtica. II. El instructor, sin ser escuchado por el voluntario que sali, invita a que los dems participantes inventen una escena dramtica con algn suspenso o momento problemtico que el hroe (la persona que sali), intentar resolver con su propia participacin en la escena. III. El instructor indica al voluntario que regrese y la escenificacin se realiza. IV. Si el hroe resuelve satisfactoriamente la problemtica planteada en la escena, es premiado con el "Oscar". V. El instructor solicita al voluntario que presente al grupo los sentimientos y emociones que experimento en todo el proceso (al estar esperando fuera, al enfrentar lo imprevisto, etc.) VI. El instructor gua un proceso, para que el grupo analice los comportamientos y emociones que se presentan cuando las personas enfrentan situaciones imprevistas VII. El instructor dirige al grupo para que reflexionen sobre la experiencia vivida y como puede ayudar este aprendizaje a nuestra vida cotidiana

EL TRUEQUE DE UN SECRETO
OBJETIVO Crear mayor capacidad de empata entre los participantes.

TIEMPO: Duracin: 45 MINUTOS TAMAO DEL GRUPO: 28 a 30 Participantes

MATERIAL: Sencillo Hojas de papel y lpiz para cada participante.

LUGAR: Aula Especial Un saln amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles.

DESARROLLO
I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los participantes. II. Los participantes debern describir, en una hoja las dificultades que siente para relacionarse con las dems personas y que no les gustara exponer oralmente. III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el autor. IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los dems participantes. Una vez recogidas estas sern mezcladas, distribuyendo luego las hojas dobladas a cada participante. V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el participante fuera el autor, esforzndose por comprenderlo. VI. Cada uno a su vez, leer en voz alta el problema que haba en la hoja, usando la primera persona "Yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una solucin. VII. Al explicar el problema a los dems, cada uno deber representarlo. VIII. No ser permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposicin. IX. Al final, el instructor podr liderear el debate sobre las reacciones. X. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida

HOJA DE TRABAJO EL TRUEQUE DE UN SECRETO

Formular las siguientes preguntas: - Cmo te sentiste al describir tu problema? - Cmo te sentiste al explicar el problema de otro?

- Cmo te sentiste cuando tu problema fue contado por otro? - A tu entender, el otro comprendi tu problema? - Consigui ponerse en la situacin? - Sentiste que comprendas el problema de las otra persona? - Cmo te sentiste en relacin con los otros miembros del grupo? - Cambiaron tus sentimientos en relacin con los otros, como consecuencia de este ejercicio?