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TCNICAS DE ESTUDIO.

Normalmente no slo se estudia, sino que tambin hacemos deporte,
aprendemos a tocar un instrumento. por lo que hay que aprovechar al
mximo el tiempo! Para ello es importante que sepis cmo estudiar.
Normalmente no habr que incrementar las horas de estudio, sino sacarle
ms provecho a las actuales. No hay que recortar el tiempo de ocio o
diversin, lo que hay que evitar es la prdida de tiempo, ese tiempo en el
que uno no hace nada, que se va de las manos sin sacarle provecho.


1. FACTORES QUE FACILITAN EL APRENDIZAJE.

A) PLANIFICACIN Y ORGANIZACIN DEL TIEMPO.
La primera regla y ms importante es que te planifiques el tiempo. Se trata
de que el tiempo que tienes lo aproveches al mximo. La planificacin del
estudio permite obtener mejores resultados y hacer ms llevaderos los
estudios, evitando en gran medida los temidos momentos de agobio.
Lo ms importante TENER Y USAR UNA AGENDA.
- Qu tienes que saber para poder planificarte?
Si tienes competicin o si juegas partidos, o si tienes clases extras, tienes
que saber aproximadamente la duracin (Ej., toda la maana o tres
horas?), donde (fuera de tu ciudad?), y a qu hora.
Qu exmenes tienes durante la semana, y la semana prxima.
Si hay trabajos, libros que leer o deberes que hacer de las asignaturas.
- Qu beneficios tiene el planificarte el tiempo de estudio?
Primero lograr un HBITO de estudio, que te ayudar durante tu vida
acadmica.
Te ayudar a centrarte en lo que es importante y a sacar tiempo de ocio.

Para elaborar tu horario de estudio debe considerar los
siguientes aspectos:
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- Confecciona tu horario a partir de las horas fijas (entrenamiento,
comidas, dormir, clases, otras actividades, etc.), procurando aprovechar
todas las que te queden libres, aunque sean breves espacios de tiempo.
- Se recomienda como mnimo dos o tres horas de estudio privado
diario.
- Dedica a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e
importancia de cara a aprobar los exmenes.
- Distribuye el tiempo de estudio personal por materias concretas. Es
decir, no basta poner: estudio de 6 a 9; hay que tener claro, por
ejemplo: de 6 a 7 Filosofa; de 7 a 8 Matemticas; de 8 a 8:30
Ingls, de 8:30 a 9 Comentario de texto etc. Evitamos dudas sobre
qu estudiar, no dedicaremos ms tiempo a las materias ms fciles o
agradables y distribuiremos mejor el tiempo dedicado a cada asignatura:
es mejor estudiar cada materia en varias sesiones cortas a lo
largo de la semana, que un solo da en una sesin larga.
- No pongas juntas asignaturas similares. Procura alternar las materias
de manera que sean diferentes las que estudies seguidas. De esta
manera se consigue recuperar la atencin y concentracin en la tarea.
- Las sesiones de estudio para una misma materia no deberan exceder
de hora y media seguida, salvo en caso de examen. Es bueno un
pequeo descanso y, luego, cambiar de materia o actividad, dejar
de estudiar y hacer tests, deberes, etc.
- Procura estudiar cada da las materias que te explicaron en clase, lo ms
cerca posible de la explicacin. Si no asistes a clase, estudia todas las
materias a diario.
- Dedica un tiempo al repaso: cada da antes de acostarte, dedica que
un tiempo a refrescar lo estudiado durante el da y en sesiones
anteriores. (Ms adelante incidiremos en la importancia del repaso).
- Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio,
etc aunque posiblemente est de mas recordrtelo.
- Procura estudiar siempre a las mismas horas. Estudiar siempre a la
misma hora y en un mismo lugar favorecer el nivel de concentracin y
el rendimiento, ya que ir creando en ti un hbito, una necesidad
inconsciente de estudiar.
- Procura ser rgido con la planificacin. Cumple el horario hasta crear
un hbito, haz que las horas dedicadas a estudiar sean inamovibles.
Confecciona un horario de estudio semanal y ponlo por escrito; colcalo
en un lugar visible y cmplelo a rajatabla. Si te falta tiempo para
estudiar lo previsto, ampla el tiempo dedicado a estudiar; si te sobra
tiempo, aprovchelo para repasar, contestar cuestionarios, elaborar
preguntas, etc.
- Asegrate de que estudias un nmero de horas suficiente como para
aprobar los exmenes, sin agobios y prisas de ltima hora.
- Estudiar cansa, por tanto, descansa cuando dejes de estudiar (entre
materia y materia) y cuando te sienta agotado. Para descansar, cambia
de actividad intelectual o haz un cambio mental total, procurando relajar
los msculos y los sentidos, o, simplemente, estar un rato sin hacer
nada.
Un posible horario de estudio podra ser:

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B) LUGAR DE ESTUDIO.

El lugar de estudio debe ser lo ms cmodo posible, de forma que uno
se pueda concentrar completamente en el trabajo. Debe ser una
habitacin suficientemente silenciosa: cualquier ruido distrae y dificulta
la concentracin. Es preferible estudiar en silencio, sin msica, o en todo
caso con una msica sin letra (preferiblemente msica clsica) a bajo
volumen. No se debe estudiar viendo la tele (al final ni se estudia bien
ni se ve la tele bien). El estudiante se engaa a si mismo: como ha estado
mucho tiempo con los libros considera que ha trabajado duro, pero
realmente lo nico que he hecho ha sido perder el tiempo. Hay que cuidar
la luz y la temperatura de la habitacin. La habitacin debe estar
suficientemente (no excesivamente) iluminada, preferiblemente con luz
natural. Si se trata de luz artificial es preferible combinar una luz
indirecta que ilumine toda la habitacin y un foco centrado en la
mesa (preferiblemente con bombilla azul). El estudiante no debe tener
sensacin de fro ni de calor. Lo ideal es una temperatura entre 18 y 22
grados.
La habitacin se debe ventilar regularmente; se pueden utilizar los
breves descansos intermedios de 5 minutos para abrir las ventanas.
El rendimiento del cerebro es muy sensible al nivel de oxgeno, por ello hay
que procurar ir renovando regularmente el aire de la habitacin.
La mesa de trabajo debe ser amplia y la silla cmoda.
Hay que estudiar sentado delante de una mesa y no retumbado en un
sof o recostado en la cama, ya que ello dificulta la concentracin. Aunque
pueda resultar una forma de trabajar ms relajada y placentera, al final no
es sino una prdida de tiempo que habr que recuperar.
Tiempo Actividad
45' - 1 hora Estudio de una materia que le resulte
agradable o fcil.
5' - 10' Descanso.
1 hora - 1 hora
30'
Estudio de la materia ms difcil.
10' - 15' Descanso.
30' - 45' Estudio de la materia ms fcil: hacer
ejercicios o tareas para clase; revisar los
temas a estudiar el da siguiente,
responder cuestionarios, etc.
_ - _ Fin de la sesin de estudio
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La amplitud de la mesa debe permitir disponer a mano de todo el
material de estudio que se vaya a necesitar.
El estudiante debe trabajar siempre en el mismo lugar lo que le
permite generar una rutina que le facilita la concentracin.
Si se cambia de sitio de estudio, en cada lugar uno encontrar cosas que le
resulten curiosas y llamen su atencin, distrayndole del estudio.
El estudiante debe tratar de maximizar la utilidad de sus horas de
estudio, lo que le permitir terminar de estudiar antes y tener ms tiempo
para el descanso u otras actividades.
Si el tiempo de estudio no se aprovecha habr que dedicar ms adelante
horas extras para recuperar el tiempo perdido.
C) TIEMPO DE ESTUDIO.
El estudio exige sobre todo persistencia y planificacin.
Hay que estudiar desde el primer da
En la etapa escolar y en la mayora de carreras universitarias (salvo algunas
como ingeniera, medicina, arquitectura, etc.) es suficiente con mantener
un ritmo de estudio diario de 2 / 3 horas diarias para llegar bien
preparado a los exmenes.
El estudiante debe establecer este ritmo de estudio, su "velocidad de
crucero", que le permita llegar a los exmenes sin agobios de ltima hora.
Estudiar un da mucho y los dos siguientes no hacer nada no es una
buena estrategia. Sera equiparable al deportista que un da se entrena
fuerte y los siguientes absolutamente nada; no sera la forma ms eficaz de
preparar una competicin.
Por otra parte, la mejor manera de ir asimilando las asignaturas es
trabajarlas con continuidad.
De nada sirve un gran esfuerzo final para intentar aprobar un examen
cuando no se ha hecho nada durante el curso. Con suerte se podra llegar a
aprobar, aunque hay muchas probabilidades de que no sea as. Adems, el
nivel de asimilacin de la materia sera muy bajo y en pocos das se habra
olvidado.
Si uno tiene que realizar diferentes tareas es bueno comenzar por una
que tenga una dificultad media (para entrar en calor), seguir por la
que ms cuesta (cuando se rinde ms) y terminar por la ms fcil
(cuando uno est ya cansado).
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Al estudiar es conveniente establecer periodos regulares de descanso.
Es una manera de despejar la mente y de tomar nuevos bros para seguir
adelante.
Los descansos deben ser breves, unos 5-10 minutos cada hora u hora y
media de estudio. Descansos de mayor duracin no son necesarios y
adems alargaran el tiempo estudio (estudio efectivo + descanso).
Es bueno crearse un hbito de estudio, hace ms llevadero el esfuerzo
que supone ponerse a estudiar.
Un hbito de estudio consiste en estudiar siempre a la misma hora (por
ejemplo de 4,30 de la tarde a 7,30). Hay que elegir aquellas horas en las
que se rinde ms.
Por ejemplo, hay que evitar que sea inmediatamente despus de comer (es
conveniente un breve reposo), ni muy tarde (uno puede estar ya cansado).
Si uno va cambiando sus horas de estudio puede vivir un pequeo caos,
adems inconscientemente tender a ir retrasando el comienzo lo que se
traducir en terminar ms tarde o en no estudiar el tiempo necesario.
Es conveniente planificar tambin el fin de semana: el sbado puede
ser el mejor da para trabajar, dejando el viernes para descansar (tras una
semana de estudio) y el domingo para estar ms relajado.
Hay que evitar lo que suele ser muy habitual: llegar al domingo por la
noche agobiados tratando de hacer a ltima hora lo que no se ha hecho
antes.
D) ASISTENCIA A CLASE.
Todo lo que se aprenda en clase es algo que uno lleva adelantado y que no
tendr que repetir en casa. Permite conocer los temas en los que el profesor
incide ms y que muy probablemente caigan en el examen. En clase cuanto
ms activo menos olvido, es decir, actividad mental: prestar atencin y
tomar apuntes. Al hacerlo uno se mantiene despierto y sigue el proceso de
pensamiento que expone el profesor.
E) MOTIVACIN Y ACTITUD EN EL ESTUDIO.
Es innegable que estudiar cuesta y que es fcil encontrar otras actividades
alternativas que resultan mucho ms apetecibles. Pero, en definitiva, como
el curso hay que aprobarlo, ms vale afrontarlo con cierta dosis de alegra.
Algunas asignaturas pueden resultar interesantes de por si, pero aquellas
otras que se hagan ms cuesta arriba es donde el alumno debe hacer un
esfuerzo y buscarle un lado positivo (plantendoselas como un desafo
personal, pensando que mientras antes las apruebe antes se las quitar de
en medio, etc.).
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Si el estudio se afronta con cierta dosis de ilusin se le har mucho ms
llevadero.
Una persona motivada rinde mucho ms.
Ante un suspenso uno no se puede hundir, ya habr ms oportunidades. Lo
que s debe hacer es analizar los errores, conocer sus causas y tratar de
que no vuelvan a suceder. De los errores se aprende.
Suele pasar que los estudiantes que sobresalen no suelen ser los ms
inteligentes, sino alumnos muy motivados, que confan en sus posibilidades,
que se toman el trabajo en serio, que lo planifican y que utilizan un eficaz
mtodo de estudio.

2. LOS APUNTES

La retencin de lo que explica el profesor es notablemente mayor cuando
uno anota lo que dice que cuando se limita a escuchar.
Es importante tener unos buenos apuntes para poder luego estudiar mejor.
Para ello es necesario que estn lo ms ordenados posible. Ya que no
disponis de mucho tiempo, intentar cogerlos en clase lo mejor que podis
y no pasarlo a limpio en casa, as perdis tiempo de estudio que no tenis.
Es importante poner los ttulos en grande, o con colores diferentes e ir
numerando las hojas y los diferentes apartados. Deja mrgenes a los lados
para cuanto ests estudiando puedas apuntar informacin del libro o
completarlos. Una estructura clara de los apuntes facilita posteriormente su
lectura y estudio.
La utilidad de los apuntes es tanto mayor cuanto ms personales
son.
Tambin es conveniente utilizar en los apuntes flechas, seales,
diagramas, etc.; todo aquello que facilite su comprensin.
Hay que tratar de mejorar la velocidad de escritura:
- Utilizando abreviaciones:
informacin (inf.), ejemplo (ej.), extraordinario (extr.)
- Sustituyendo terminaciones habituales por signos o nmeros:
fcilmente (fcil-) separados (separa2), entre (en3)
- Sustituyendo palabras por smbolos o por letras:
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por (x), mas (+), mayor (>), menor (<), menos (-) que (q)
Hay que pasar los apuntes a limpio? Realmente no es necesario. Si
se cuida minimamente la letra cuando se toman apuntes no ser necesario
pasarlos luego a limpio.
Adems, esto exige mucho tiempo, el cual se podra dedicar a avanzar en el
estudio (completar los apuntes con otras fuentes, leerlos en profundidad,
comenzar a estudiarlos, etc.)
Cada da por la tarde el estudiante debe releer los apuntes tomados ese
da, con vistas a:
- Tratar de comprenderlos y familiarizarse con ellos (es
ms fcil ahora que todava estn "frescos").
- Comprobar si estn completos y en caso contrario contactar
con algn compaero para corregirlos.
- Completarlos con informacin del libro de texto o de
algn otro libro de consulta.
Este trabajo que hagas ahora te facilitar enormemente el estudio
posterior de la leccin ya que la informacin resultar ms familiar.

3. CMO UTILIZAR MEJOR LA MEMORIA: CANALES DE
INFORMACIN.

La persona capta informacin a travs de los distintos sentidos.
Recordamos palabras que hemos ledo, pero tambin imgenes que hemos
visto, sonidos que hemos odo, olores que hemos olido, sabores que hemos
probado, tacto que hemos sentido, etc.
Algunas personas tienen ms facilidad de memorizar utilizando un
canal y otras utilizando otro.
El estudiante puede mejorar notablemente su proceso de
memorizacin utilizando al mismo tiempo la memoria verbal y la
memoria visual.
La imagen se recuerda mejor que la palabra No se requiere ser artista.
Todos tenemos esta propensin biolgica. Las imgenes nos llaman y nos
seducen, luego es lgico que sean mejor recordadas que las palabras, los
sonidos o los olores. El truco, en lo que se refiere al estudio, es traducir
los conceptos abstractos a imgenes. Algunos lo hacen con facilidad, a
otros le cuesta horrores. Pero en todos se puede incrementar esta facultad
natural.
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Acostmbrate a usar esquemas (palabras unidas con flechas).
Acostmbrate a imaginar situaciones donde se aplican los conceptos que
aprendes. Imagina que eres un director de cine y que tienes que dar forma
visual a lo que lees o piensas. El esfuerzo deliberado en este sentido se ver
recompensando por recuerdos ms fiables (aquellos que nos salvan a la
hora de un examen, o de una pregunta comprometida).

De esta manera registras por partida doble la informacin que ests
memorizando. Utilizas simultneamente la capacidad de ambos
hemisferios cerebrales: la capacidad lgica (memoria verbal) situada en
el hemisferio izquierdo y la capacidad creativa (memoria visual) situada en
el hemisferio derecho.
Este es el motivo por el que en los libros de texto suele haber muchos
dibujos, esquemas o fotos, ya que ayuda a su memorizacin. Por ejemplo,
en los libros de idiomas al lado de la palabra suele haber un dibujo (por
ejemplo; "car" y al lado el dibujo de un coche).
As, resulta muy til destacar con un color las ideas principales del
texto. De esta manera se registra al mismo tiempo la palabra que lee (el
concepto) a travs de la memoria verbal y el color (imagen) a travs de la
memoria visual.
Si se estudia un tema de historia uno puede cerrar los ojos y tratar de
trasladarse mentalmente a esa poca, imaginando con el mximo
detalle el escenario en el que se desarrollan los acontecimientos. Creara
una pelcula mental cuyo argumento es aquello que est estudiando. Ira
viendo la pelcula al mismo tiempo que repite la leccin.
Si una palabra que hay que memorizar adems de leerla se escribe
en un papel se estaran utilizando dos canales de informacin, aumentando
las probabilidades de que la misma quede registrada. Siempre que se pueda
hay que tratar de asociar una imagen a la palabra. Si alguien quiere
aprender... que escriba. Cuando se realiza la operacin tan sencilla como
poco practicada de poner por escrito nuestro pensamiento, algo pasa.
La memoria visual se puede ejercitar:
Por ejemplo, al estudiar el cuerpo humano se puede emplear la imaginacin
e ir viendo mentalmente lo que se va estudiando (vamos recorriendo el
cuerpo al mismo tiempo que leemos los nombre de los msculos, huesos,
rganos, etc.).
A principio este ejercicio no resulta fcil pero con cierta prctica se consigue
interiorizar esta forma de estudiar, tendiendo uno de forma natural a
asociar una imagen al texto que se estudia.
Otro ejemplo de utilizacin simultnea de dos canales de
informacin es cuando se repite en voz alta aquello que se estudia.
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A la memoria verbal (concepto que se lee) se suma la memoria auditiva
(palabra que se oye).
Otro ejemplo: memorizamos una lista de pintores italianos
componiendo una meloda con sus nombres.
Utilizamos memoria verbal (al leer la lista) y memoria auditiva (meloda).
Si adems en el libro hay retratos de estos artistas estaremos memorizando
tambin su imagen, con lo que estaramos utilizando tres canales de
informacin al mismo tiempo.

4. MTODO DE ESTUDIO PARA LAS MATERIAS DE LETRAS
(... en la que predomina la parte terica sobre la prctica)

1. Prelectura: consiste en realizar una lectura rpida y de familiarizacin
con tus apuntes o material base de estudio. Es una toma de contacto con
el nuevo tema: leer el ndice de la leccin, ver como se estructura, cuales
son los apartados y sub-apartados, ver de cuantas pginas consta, etc. En
definitiva hacer una valoracin inicial del contenido que se va a estudiar y
de su posible grado de dificultad.
2. Lectura comprensiva: debes poner todos tus sentidos y concentracin
en esta lectura, porque si la haces bien no tendrs que leer y releer, una y
otra vez, lo mismo. Entiende lo que lees y relacinalo con lo anteriormente
aprendido. Con ella se pretende saber de que trata la leccin, entenderla,
quedarse con las ideas principales, formarse una idea general sobre el
tema.
3. Notas al margen: Al hacer esa lectura comprensiva podemos escribir
las cosas o ideas globales ms significativas en los mrgenes.
4. Subrayado: para esta tarea es importante tener 2 colores: uno para las
ideas principales y otro para las secundarias. Por supuesto, nada de
subrayar todo, sino slo las ideas principales y secundarias y las palabras
que sean especficas de esa materia.
5. Esquema: una vez realizados los pasos anteriores, realizamos una
estructura de nuestro tema, de tal modo, que con un slo vistazo, podamos
ver el tema completo (apartados principales, sub-apartados, ideas
principales, datos de inters, etc.).
Los esquemas son una de las tcnicas ms eficaces a la hora de
facilitar la comprensin de los temas y su repaso sistemtico
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Servir de gua en las siguientes vueltas que se den a la leccin, siendo
muy tiles en los repasos peridicos que se hagan. Estos esquemas se
pueden repasar en tiempos sueltos (por ejemplo, esperando el autobs,
en la cama antes de costarse...), de modo que nos ayude a mantener
frescos los conocimientos adquiridos.
En la elaboracin de estos esquemas se puede utilizar la metodologa de los
mapas mentales:
Se extrae la idea principal de la leccin y se escribe en el centro del folio.
De ah salen ramificaciones donde se recogen otras ideas relevantes y
secundarias. En el mapa mental se recogen de forma muy escueta,
fechas, ideas o pequeas frases que ayuden a recordar la leccin. En la
elaboracin de estos mapas mentales se pueden utilizar 2 colores, dejando
el rojo para destacar aquellos datos ms relevantes.
El mapa mental permite tener una visin global de la asignatura.
Adems junto a los conceptos memorizados tendremos grabados en la
mente una imagen del esquema-resumen lo cual nos facilitar su recuerdo.
6. Resumen: si nuestro esquema es bueno y tenemos retencin
fotogrfica, podemos obviar este apartado. De otro modo, consiste en
redactar segn el esquema el contenido de cada parte.
7. Memorizar: fijar los conocimientos asimilados en las fases anteriores. El
mtodo que mejor funciona es la memorizacin por partes: la leccin se
divide en epgrafes y hasta que no se domina uno no se pasa al siguiente.
Una vez que se dominan todos los epgrafes individualmente se intenta
abordar el tema en su conjunto.
El estudiante dar diversos repasos hasta considerar que domina la
leccin. Slo entonces estar en disposicin de pasar a la siguiente.
8. Repaso de lo estudiado en el da de hoy y lo que corresponda, en
funcin del calendario de repasos, de das anteriores. El elemento
fundamental del repaso es el esquema.


5. MTODO DE ESTUDIO PARA LAS MATERIAS DE CIENCIAS.
(Matemticas, fsica y qumica...)
1. Tomar apuntes.
- Es fundamental tener buenos apuntes y los ejercicios bien corregidos,
especialmente si la materia se da por apuntes en vez de por el libro.
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- Es bueno tener material complementario, como otro libro de texto o
ejercicios bajados de internet.
- Es importante disponer de los exmenes anteriores resueltos. Analiza los
errores que cometiste en ellos.
- Es vital hacer los ejercicios que te manden a diario. No vale copiarlos del
compaero. Esfurzate en hacerlos y pensarlos aunque parezcan
imposibles.
2. Aprender teora.
-Hay que leer, COMPRENDER, y memorizar la teora.
Apuntarse lo que no se entienda para preguntarlo a profesores,
compaeros...
- Si surgen ideas durante el estudio (del tipo "y si hiciese...") es bueno
desarrollarlas. Pregunta al profesor.
3. Hacer ejercicios.
Debes hacer de nuevo todos los ejercicios hechos en clase (Y EN LOS
EXMENES ANTERIORES) sin ver la solucin. Cuando hagamos cada uno,
comprobaremos si est bien. Si no se hizo bien, repetir hasta que salga (y
hay que entender lo que se hace). Prueba distintos enfoques a la hora de
resolver un problema. Pregunta siempre al profesor lo que no entiendas.

Si ves que no es suficiente, pedir al profesor que te indique qu otros
ejercicios puedes hacer o busca en el libro entre los que no se han hecho en
clase, o en otro libro de texto de un amigo, por ejemplo. Debes tener al
menos las soluciones para comprobar.

6. TRUCOS PARA MEJORAR LA MEMORIA.

Se puede desarrollar y mejorar la memoria. Existen tcnicas de
memorizacin que funcionan muy bien. Empezaremos describiendo diversos
"trucos", algunos de los cuales ya se han mencionado:
El concepto clave es la asociacin y la imaginacin. Cuantas ms
conexiones se establezcan mentalmente entre los conceptos nuevos y los
que ya se poseen ms fcil resultar la memorizacin.
Hay diversas maneras de asociar:
Comparar o contrastar: nos acordamos de algo porque se parece o se
diferencia de algo que conocemos.
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Ej. El ao de la cada de Berln, 1989, es el mismo ao que naci mi
hermano.
Asociar con ejemplos: por ejemplo estudiamos el significado de una
palabra utilizando una frase en la que se emplea.
EJ: EEUU "condona la deuda a Indonesia: Condonar significa perdonar una
deuda.
Analogas: buscamos parecidos. Ej. Para recordar el nombre del artista
Leonardo da Vinci lo relacionamos con Leonardo Di Caprio, y nos
imaginamos al pintor en el Titanic pintando la Monalisa mientras se hunde
el barco.
El mtodo del relato: Consiste en crear una historia con todos los
elementos que se pretenden memorizar. Imagina que eres un director de
cine y pon a trabajar a tus actores. Este mtodo es muy til para estudiar
Historia, Filosofa... El truco es traducir los conceptos abstractos a
imgenes y recrearlas. Procura exagerar la memoria es ms receptiva
ante algo absurdo. La singularidad facilita la memorizacin: cuanto ms
original sea una informacin mejor se retendr.
Ej. , La lista de los principales productos agrarios de Ecuador: Maz,
Algodn, Pltano, pia, caf, cacao, caa de azcar.
Ej. Una bolsa e maz se fue a la feria y se compr un algodn gigante de
azcar, mientras lo coma se encontr con su novio el pltano y su mejor
amiga la pia "muy juntitos que se estaba tomando un caf enorme.
Despus de discutir por el novio los tres fueron a tomar un colacao
calentito.
Oracin creativa: consiste en crear una frase, que nos sea fcil de
memorizar, sobre un significado o contenido del tema.
Ej. Para recordar y distinguir entre "ah" (de lugar) "hay" (de haber) y "ay"
(de exclamacin): "Ah hay un hombre que dice ay!"
Acrsticos: Consiste en que con las primeras letras o las primeras slabas
de una serie de palabras que hemos de memorizar, formemos una o ms
palabras ms fciles de recordar. La frase que formemos con las primeras
letras o slabas sern lo ms llamativas, cmicas, grotescas posible para
que sean fciles de memorizar y difciles de olvidar. Las frases o palabras
que os vayan saliendo os pueden parecer difciles, en un primer momento,
pero una vez que se aprenden nunca se olvidan y su simple recuerdo
permite evocar toda la informacin asociada a ellas.
EJ.
- Para recordar los Halgenos de la Tabla Peridica: Fluor, Cloro,
Bromo, Yodo, Astato Fuiste clara, bronceada, inocente
atractiva
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- Para recordar las fases de la Mitosis celular: profase, metafase,
anafase y telofase "Prometo a Ana ver la tele
- Para recordar la correspondencia entre los cidos y las sales.
Los cidos con la terminacin oso forman sales con la
terminacin ito y los cidos con la terminacin ico forman sales
con la terminacin ato "Cuando el oso toca el pito Perico toca
el silbato

Asociacin nmero-letra: El objeto de este mtodo es el de recordar
cifras convirtindolas en palabras que resulten fcilmente memorizables. Se
trata de un cdigo basado en el acoplamiento de consonante a cada uno de
los nmeros, del 0 al 9:
NMERO LETRA
1 t Por semejanza.
2 n Por constar de dos
elementos.
3 m Por constar de tres
elementos.
4 L Por que la L es similar
al n 4.
5 s Por semejanza.
6 b Por semejanza.
7 r Por semejanza.
8 f Por semejanza.
9 g Por semejanza.
0 c Por semejanza.
Para poder usar este cdigo primero hay que aprenderlo, memorizarlo
perfectamente; cada letra nos debe suscitar, a simple vista el n
correspondiente. Para aplicar este mtodo, cada nmero o fecha, nos da las
letras que le corresponden y debemos de buscar palabras que contengan
esas letras procurando que sean lo ms similares posibles al hecho que
alude la fecha o darle una conexin graciosa, divertida, exagerada... en fin
utiliza la imaginacin. Ha que tener en cuenta que la palabra a formar
puede tener ms consonantes que la del cdigo (la palabra o frase puede
incluir consonantes que no pertenezcan al cdigo), pero estas, lo mismo
que las vocales, no las tendremos en cuenta. En la palabra que formemos,
slo cuentan las letras consonantes que forman parte de este cdigo.
Ej.
Revolucin francesa: 1789, es decir debemos utilizar la t (1), r (7), f (8) y
la G(9). La frase podra ser: tanto ruido fue gracioso. Es conveniente
acompaar el aprendizaje de la frase utilizando la imaginacin: nos
imaginaremos a los franceses tirando bombas, petardos.... Cuanto ms
absurdo mejor.
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Cada del muro de Berln: 1989 (sabemos que fue hace poco en mil
novecientos y algo con lo que slo nos queda recordar 89, f g). La frase
sera: falla Guardiola. Nos imaginamos a Guardiola vestido de futbolista,
delante del muro preparndose para tirar el baln, tira, y en vez de pasarlo
por arriba rompe todo el muro en aicos...
La segunda Guerra Mundial 1939-1945. Sabemos que fue en mil
novecientos y algo. Utilizamos 39-45 es decir, m g l s. La frase podra ser:
me gusta el sndwich. Os imaginis a vosotros en medio de la guerra
comiendo de forma obsesiva sndwiches de todo tipo y tamao.

Otro truco interesante sera el de prever las preguntas del profesor.
Segn vayamos estudiando, podemos plantearnos cul sera el examen que
nosotros pondramos en el caso hipottico de invertir las profesiones. Estad
atentos en clase ya que el profesor suele dar pistar o hacer especial
hincapi en algunos conceptos o temas determinados: repite
insistentemente, utiliza la pizarra, se cerciora de que algo quede claro, etc.

7. EL REPASO ES LA CLAVE DEL ESTUDIO.
Principales causas del olvido:
Falta de concentracin.
Poca o mala compresin de lo estudiado. Los conocimientos que te
limites a memorizar sin comprender estn condenados a ser
olvidados. Y no slo eso, tardars mucho en almacenarlos en la
memoria a largo plazo. Sin embargo, si pierdes ms tiempo en
comprenderlos, y relacionarlos con otros conceptos que ya sabas, a
la larga sern ms fciles de memorizar.
Estudio superficial y pasivo, con poca reflexin y esfuerzo (no hay
manejo de la informacin en esquemas, subrayados...)
Ausencia de repasos o repasos tardos y acumulados.
La importancia del repaso.
Vas a ver lo rpido que se olvidan los datos si no hay repaso entre medias.
Por ejemplo (datos aproximados aunque realistas):
Un da despus de haber estudiado y no haber repasado, puedes
llegar a olvidar un 50% de lo estudiado.
2 das despus, lo que recuerdas no llega al 30%
1 semana despus, tendrs suerte si logras recordar ms de un 3%
El olvido ocurre rpidamente, casi inmediatamente despus de que se deja
de estudiar una materia, la mayor perdida queda comprendida dentro de
las horas siguientes. La velocidad con que olvidamos disminuye
gradualmente conforme pasa el tiempo. Para evitar la repentina prdida del
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porcentaje de retencin en el estudio es necesario efectuar repasos de la
siguiente forma:
1) El repaso debe ser de unas 12 horas a 24 horas despus de
haberse estudiado por primera vez.
2) Una semana despus.
3) Tres semanas despus.
(En el caso de oposiciones habra que aadir: a los tres meses, a los
seis meses...)
De esta forma ser ms fcil asegurar el mximo de memoria. No importa
que no tengamos el tiempo necesario para revisar detalladamente, lo que
debemos hacer es seleccionar lo que sea verdaderamente importante
recordar: nuestros esquemas.
Cmo?
Utilizando las ayudas grficas que hayas utilizado para estudiar
(mapas mentales, esquemas, resmenes.)
Empleando el menor tiempo posible. Para unas personas sern 10
minutos, para otras 3,. por cada sesin de repaso.
Sobre todo: comprendiendo lo que repasas. Si repites "como un
papagayo no vale. Repasa entendiendo lo que ests recordando. De
esta forma no solamente lo haces correctamente sino que adems le
das sentido a lo que estudias y repasas. Aqu es cuando ves cmo
todo va encajando en su sitio.

Adems si conocemos este proceso natural llamado curva de olvido,
seremos conscientes de que "vamos a olvidar parte de lo aprendido, pero
que lo recuperaremos al 100% con el sistema de repasos. De esta
manera no nos agobiaremos y diremos "para qu voy a estudiar si se me
va a olvidar!

8. LA HORA DEL EXAMEN.

Ha llegado el momento del examen y puede ocurrir que experimentemos
una gran ansiedad. Esta tensin provocada por el propio examen puede
afectar negativamente a su ejecucin: deficiente lectura de las preguntas,
confusin en las respuestas, lapsus mentales... lo que nos crea una gran
frustracin y provocan un claro desaprovechamiento del esfuerzo realizado
para la preparacin de los exmenes.
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Consejos para reducir al mnimo la ansiedad:
No hagas un esfuerzo desmedido el da anterior al examen.
Menos an la noche anterior a costa de horas de sueo.
Cumple tu programa de repaso.
Haz ejercicio fsico el da antes. Te ayudar enormemente a
ir relajado al examen. Tambin alguna "actividad social
moderada" puede contribuir a reducir sustancialmente la
ansiedad.


Consejos adicionales:
Dormir bien la noche antes.
No ir con el estmago vaco al examen, aconsejable tomar un
pequeo aperitivo a base de fruta o vegetales (zumos...).
Intenta pensar en el examen como una recompensa al esfuerzo y una
liberacin del esfuerzo que has concluido. Confa en ti mismo: la
informacin "la tienes en la cabeza, slo tienes que recuperarla.
Lee las instrucciones y las preguntas cuidadosamente, haz un
esquema de respuesta - borrador, etc.
Si te quedas "en blanco" en una pregunta, salta a otra. Si te quedas
totalmente en blanco, intenta escribir algo, lo que sea.... en tu mente
est la respuesta y se puede abrir en cualquier momento con un
pequeo estmulo.
Practica Tcnicas de respiracin y Tcnicas de relajacin. Te
ayudarn.