Cuando usted se encuentra bien

Su respiracin durante el reposo y durante la actividad es adecuada. Su apetito es bueno. Duerme bien

HABITOS SALUDABLES
Realice una dieta cardiosaludable sin sal y sin grasas evitando comidas demasiado pesadas. Debe cuidar la cantidad de lquidos que bebe.

ALIMENTOS PERMITIDOS
Verduras y hortalizas preparadas con poca grasa. Pescado guisado, a la plancha o al horno. En 6 a 8 ocasiones a la semana. Moluscos con concha. El resto de marisco en cantidad moderada.

ALIMENTOS PERMITIDOS
Pollo 2 a 4 veces a la semana. Ternera magra de 1 a 2 veces a la semana. Cerdo ibrico de 1 a 2 veces a la semana. Conejo y caza menor de 1 a 2 veces a la semana.

ALIMENTOS PERMITIDOS
Huevos de 1 a 3 veces a la semana. Productos lcteos desnatados o semidesnatados. Requesn, queso fresco o poco curado. Dulces caseros. Cereales ricos en fibra sin azcar. Fruto seco espordicamente.

HABITOS SALUDABLES
Evite el alcohol Deje de fumar.

ALIMENTOS PROHIBIDOS
Pats, quesos cremosos y chacinas (excepto jamn y caa de lomo, moderadamente).

ALIMENTOS PROHIBIDOS
Leche y derivados enteros. Nata, bollera o pastelera industrial. Chocolate, crema de cacao. Buey, cerdo blanco, cordero, pato o ganso. Hamburguesa, carne de caza mayor y vsceras.

ALIMENTOS PROHIBIDOS
Patatas fritas, fiambre, aperitivos preparadas, huevas de pescado. Uva y pltanos.

Qu debes hacer?
Controle su presin arterial; aprenda a medirla y anote los resultados en un cuaderno.

Qu debes hacer?
Vigile su peso. Utilice diariamente una bscula y anote los resultados.

67 kg

Qu debes hacer?
No olvide nunca tomar sus medicinas

Qu debes hacer?
Practique ejercicio suave, a su ritmo, de forma diaria (caminar)

Qu debes hacer?

D e t e r m i n e q u e f r m a c o s p u e d e descompensar su insuficiencia cardaca. Consulte a su mdico.

Qu debes hacer?

Vacnese frente a la gripe en otoo.

 Ganancia de peso rpido: 1 kilo en un da ms de 3 en una semana.

 Hinchazn de pies, tobillos o piernas.

Cules son los sntomas de Empeoramiento?

Disminucin de la cantidad total de orina.

Cules son los sntomas de Empeoramiento?

Dificultad para respirar sobre todo con menor grado de ejercicio o en reposo.

Cules son los sntomas de Empeoramiento?

Necesidad de aumentar el nmero de almohadas al dormir.

Cules son los sntomas de Empeoramiento?

Tos irritativa persistente

Cules son los sntomas de Empeoramiento?

Dolor en el pecho

Cules son los sntomas de Empeoramiento?

Cansancio intenso

Qu acciones hay que hacer?

En caso de retencin de lquidos, su mdico puede haberle autorizado a aumentar la medicacin segn una pauta indicada.

Qu acciones hay que hacer?

Si tiene fiebre podra tener infeccin; consulte a su mdico, l le aconsejar si necesita iniciar la toma de antibiticos.

Qu acciones hay que hacer?

Si tiene dolor en el pecho y su mdico as se lo ha indicado, utilice la medicacin de rescate.

Si los sntomas de empeoramiento no mejoran

Avise al Equipo que le atiende en su Centro de Salud para una revisin.

Si los sntomas son severos

Importante dificultad para respirar en reposo. Fiebre elevada. Dolo Torcico Agitacin, confusin, somnolencia

Si los sntomas son severos

Avise al equipo de urgencias o consulte en un centro mdico

Consejos Generales
El aceite de oliva virgen es la grasa diettica ms sana, otros aceites vegetales recomendables son el de girasol y el de maz. Cocine con paca sal y no use el salero en la mesa. Hay sal oculta en los alimentos precocinados, en las conservas y en los que no necesitan refrigeracin.

Consejos Generales
Condimentos como el ajo, perejil o pimienta estn permitidos. Evite comer entre horas picar es lo que engorda. En caso de necesidad puede tomar una pieza de fruta. Mantener la tensin arterial por debajo de 14 de mxima y 9 de mnima. Debe tomar siempre sus medicinas y no olvidarlas nunca.

Si los sntomas son severos

Avise al equipo de urgencias o consulte en un centro mdico