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Expresin corporal
En este documento se tratar de analizar cmo puede integrarse la Expresin Corporal en el Currculo siguiendo las directrices del Real Decreto 1631/2006, atendiendo a los objetivos que deben cumplirse y cmo deben ser evaluados en los distintos niveles de la E.S.O y mediante que contenidos podran ser conseguidos.

La E.C en la Educacin
La E.C nos ayuda a conseguir algunos objetivos que son comunes a todas las asignaturas, los denominaremos objetivos generales: c) Valorar y respetar la diferencia de sexos y la igualdad de derechos y oportunidades entre ellos. Rechazar los estereotipos que supongan discriminacin entre hombres y mujeres. d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los mbitos de la personalidad y en sus relaciones con los dems, as como rechazar la violencia, los prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y resolver pacficamente los conflictos. Estos dos objetivos los conseguira debido a la naturaleza de la E.C, que evoca a la libre expresin de la persona independientemente del gnero o cultura y que llama al respeto por los dems. j) Conocer, valorar y respetar los aspectos bsicos de la cultura y la historia propias y de los dems, as como el patrimonio artstico y cultural. Mediante nuestra E.C y en esta asignatura trataremos de exponer las distintas culturas, incluyendo la nuestra que va intrnseca en cmo nos movemos, para de esta manera conocerlas y respetarlas. k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias, afianzar los hbitos de cuidado y salud corporales e incorporar la educacin fsica y la prctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensin humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar crticamente los hbitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservacin y mejora. Como mbito de la E.F que es, fomentar un estilo de vida saludable y debido a la importancia que se le da al cuerpo se tratar de fomentar en los alumnos una visin crtica sobre ste, alejada de cualquier estereotipo. l) Apreciar la creacin artstica y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artsticas, utilizando diversos medios de expresin y representacin. sta es la base de la E.C, que unida a la Danza nos ayudar a indagar en los medios de expresin y conocer distintas creaciones artsticas.

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La E.C en la Educacin Fsica

Adems, centrndonos en las caractersticas de la E.F en el currculo, podemos analizar que parte de este mbito estara directamente relacionado con la E.C:

Competencias
En tanto que la persona utiliza su cuerpo y su movimiento corporal para relacionarse con los dems, no slo en el juego y el deporte, sino en general en toda clase de actividades fsicas, la materia favorece la consideracin de ambos como instrumentos de comunicacin, relacin y expresin. Se trata, por un lado, de la educacin del cuerpo y el movimiento en el sentido de la mejora de las cualidades fsicas y motrices y con ello de la consolidacin de hbitos saludables. Y por otro, de la educacin a travs del cuerpo y el movimiento para adquirir competencias de carcter afectivo y de relacin, necesarias para la vida en sociedad. Contribuye tambin a la adquisicin de la competencia cultural y artstica. A la apreciacin y comprensin del hecho cultural lo hace mediante el reconocimiento y la valoracin de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su consideracin como parte del patrimonio cultural de los pueblos. A la expresin de ideas o sentimientos de forma creativa contribuye mediante la exploracin y utilizacin de las posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. A la adquisicin de habilidades perceptivas, colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias de las actividades de la expresin corporal. Por otro lado, el conocimiento de las manifestaciones ldicas, deportivas y de expresin corporal propias de otras culturas ayuda a la adquisicin de una actitud abierta hacia la diversidad cultural.

Objetivos
3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento motor, a la mejora de la condicin fsica para la salud y al perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de auto exigencia en su ejecucin. En la E.C incluiramos tcnicas de relajacin y la danza, las cules dotan al alumno de un control corporal muy bueno. Adems, la condicin fsica unida a la E.C hace las clases mucho ms dinmicas y divertidas. 4. Conocer y consolidar hbitos saludables, tcnicas bsicas de respiracin y relajacin como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la prctica fsico-deportiva. Se espera que los alumnos lleven las tcnicas de relajacin aprendidas en clase a su vida diaria y les sea til para relajarse en un mundo tan estresante como en el que vivimos. 5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relacin a las capacidades fsicas y habilidades especficas a partir de la valoracin del nivel inicial.

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En cualquier actividad buscaremos que el alumno sea consciente de cul es su nivel y que actividades es capaz de realizar, pudiendo modifica por ejemplo los bailes para hacerlos ms asequibles. 6. Realizar actividades fsico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservacin. En las dramatizaciones u otras actividades podemos inculcar el respeto por el medio natural, adems de realizarlas en dicho medio. 8. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participacin en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad. El respeto ante las actuaciones e intervenciones de los compaeros har que se trabaje la deportividad y adems los alumnos tendrn que cooperar en diversas actividades. 9. Practicar y disear actividades expresivas con o sin base musical, utilizando el cuerpo como medio de comunicacin y expresin creativa. En esto se basa fundamentalmente la E.C, en saber que el cuerpo es un instrumento muy til para comunicarse y saber utilizarlo. 10. Adoptar una actitud crtica ante el tratamiento del cuerpo, la actividad fsica y el deporte en el contexto social.

La E.C en cada curso

Al hablar especficamente de cada curso, son diferentes los contenidos a tratar y la forma de evaluarlos:

Primer curso
Contenidos
El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Aplicacin de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Experimentacin de actividades expresivas orientadas a favorecer una dinmica positiva del grupo. Combinacin de distintos ritmos y manejo de diversos objetos en la realizacin de actividades expresivas. Disposicin favorable a la desinhibicin en las actividades de expresin corporal

Evaluacin
1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase.

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2. Identificar los hbitos higinicos y posturales saludables relacionados con la actividad fsica y con la vida cotidiana. Se pretende analizar si el alumnado, durante la prctica de actividad fsica, identifica y lleva a cabo determinados hbitos, como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal despus de las sesiones. El alumnado, igualmente, deber reconocer las posturas adecuadas en las actividades fsicas que se realicen y en acciones de la vida cotidiana como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas. 3. Incrementar las cualidades fsicas relacionadas con la salud trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial. Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las cualidades fsicas relacionadas con la salud. Para la evaluacin se deber tener en cuenta, sobre todo, la mejora respecto a sus propios niveles iniciales en las capacidades de resistencia aerbica, fuerza resistencia y flexibilidad, y no slo el resultado obtenido. 4. Mejorar la ejecucin de los aspectos tcnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado. Mediante este criterio se evaluar la progresin de las capacidades coordinativas en las habilidades especficas de un deporte individual. Adems se observar si hace una autoevaluacin ajustada de su nivel de ejecucin, y si es capaz de resolver con eficacia los problemas motores planteados. 6. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante tcnicas como el mimo, el gesto, la dramatizacin o la danza y comunicarlo al resto de grupos. Se pretende evaluar la capacidad de elaborar colectivamente un mensaje y comunicarlo, escogiendo alguna de las tcnicas de expresin corporal trabajadas. Se analizar la capacidad creativa, as como la adecuacin y la puesta en prctica de la tcnica expresiva escogida. Tambin se podrn evaluar todos aquellos aspectos relacionados con el trabajo en equipo en la preparacin de la actividad final.

Segundo curso
Contenidos
El lenguaje corporal y la comunicacin no verbal. Los gestos y las posturas. Experimentacin de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicacin con los dems. Control de la respiracin y la relajacin en las actividades expresivas. Realizacin de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rtmica, combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad, destacando su valor expresivo. Realizacin de improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicacin espontnea. Aceptacin de las diferencias individuales y respeto ante la ejecucin de los dems.

Evaluacin

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1. Incrementar la resistencia aerbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial. Se pretende comprobar que el alumnado es autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de resistencia y flexibilidad, mediante la participacin activa en las sesiones. Se deber tener en cuenta la mejora respecto a su propio nivel inicial, y no slo respecto al resultado obtenido. 2. Reconocer a travs de la prctica, las actividades fsicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud. En relacin a los conceptos, se evaluar si el alumnado calcula su zona de trabajo ptima a partir de un clculo porcentual de su frecuencia cardiaca mxima terica. Posteriormente, en cuanto a los procedimientos, analizar si diferentes actividades fsicas se encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aerbica. 3. Mostrar autocontrol en la aplicacin de la fuerza y en la relacin con el adversario, ante situaciones de contacto fsico en juegos y actividades de lucha. Este criterio servir para comprobar si el alumnado aplica la fuerza de forma proporcionada atendiendo a la variabilidad de la situacin y aplicando de forma correcta las tcnicas enseadas. Tambin se valorar la capacidad de mostrarse respetuoso con el oponente, realizando la actividad de lucha dentro de las normas establecidas. 4. Manifestar actitudes de cooperacin, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la prctica de un deporte colectivo. El alumnado participar en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. Se valorar su capacidad de implicarse y esforzarse en cumplir las responsabilidades que le asigna su propio equipo. Tambin se valorar el respeto a las normas, al rbitro, a los propios compaeros y a los oponentes, as como la aceptacin del resultado. Cuando acte como espectador se valorar, la capacidad de mostrarse participativo y motivado por la competicin y el respeto a jugadores, al rbitro y sus decisiones. 5. Crear y poner en prctica una secuencia armnica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido. El alumnado deber escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armnicamente. Se valorar la adecuacin de la secuencia al ritmo, as como la capacidad creativa y la desinhibicin personal en la preparacin y ejecucin de la actividad.

Tercer curso
Contenidos
Bailes y danzas: aspectos culturales en relacin a la expresin corporal. Ejecucin de bailes de prctica individual, por parejas o colectiva. Predisposicin a realizar los bailes y danzas con cualquier compaero y compaera.

Evaluacin
1. Relacionar las actividades fsicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aqullos que son ms relevantes para la salud. Se pretende saber si el alumnado conoce los aparatos y sistemas sobre los que incide la

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prctica de ejercicio fsico, as como las adaptaciones que sta produce. Se har hincapi en aquellos aparatos y sistemas ms directamente relacionados con la salud, es decir, bsicamente al aparato cardiovascular y el aparato locomotor. Asimismo deber mostrar la repercusin que dichos cambios tienen en la calidad de vida y en la autonoma de las personas en el curso de su vida. 2. Incrementar los niveles de resistencia aerbica, flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la seleccin de las actividades y ejercicios en funcin de los mtodos de entrenamiento propios de cada capacidad. El alumnado conocer un abanico de actividades y ejercicios que deber combinar para, a partir de los mtodos de entrenamiento establecidos por el profesorado, incrementar el nivel de las capacidades fsicas citadas. Por lo tanto, deber desarrollar un trabajo regular, autnomo y responsable encaminado al incremento de las cualidades fsicas relacionadas con la salud, de acuerdo a sus posibilidades y basado en el esfuerzo diario. 3. Realizar ejercicios de acondicionamiento fsico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevencin de lesiones. Este criterio evala la ejecucin correcta de muchos ejercicios, sobre todo de fuerza muscular y de flexibilidad que, realizada incorrectamente, pueden resultar potencialmente peligrosos para la salud del alumnado. Adems deber aplicar las pautas de movimiento facilitadas para transferirlas a las posiciones corporales de las actividades cotidianas. 4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentacin equilibrada a partir del clculo de la ingesta y el gasto calrico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas. El alumnado calcular el aporte calrico de la ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. As mismo, deber ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que se derivan de los desequilibrios que se puedan producir entre la ingesta y el gasto calrico. 6. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibicin. El alumnado deber interaccionar directamente con sus compaeros y compaeras, respetndose y adaptndose a cada uno de ellos. En la propuesta de formas jugadas o bailes se plantearn actividades donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes sea variable, de menor a mayor proximidad entre los participantes, y sern seleccionadas en funcin de las caractersticas del grupo.

Cuarto curso
Contenidos
Adquisicin de directrices para el diseo de composiciones coreogrficas. Creacin de composiciones coreogrficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad. Participacin y aportacin al trabajo en grupo en las actividades rtmicas.

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1. Planificar y poner en prctica calentamientos autnomos respetando pautas bsicas para su elaboracin y atendiendo a las caractersticas de la actividad fsica que se realizar. Se trata de comprobar si el alumnado ha adquirido una relativa autonoma en la planificacin y puesta en prctica de calentamientos adecuados a las pautas y caractersticas requeridas para que sean eficaces. Se observar tambin que sean adecuados a la actividad fsica que se realizar. 2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevencin que el trabajo regular de resistencia aerbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud. Con este criterio de evaluacin se pretende que el alumnado conozca los efectos y las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad fsica relacionada con la salud supone para el organismo y para la mejora del estado del mismo. Tambin deber reconocer los riesgos que comporta el dficit de actividad fsica diaria para la salud y la calidad de vida. 3. Disear y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad fsica relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y mtodos de entrenamiento. A partir de la prctica y desarrollo de los sistemas y mtodos de entrenamiento de las cualidades relacionadas con la salud, el alumnado elaborar un plan de trabajo de una de esas cualidades, con el objetivo de mejorar su nivel inicial. Se har necesario guiar al alumnado en todo el proceso y proporcionar unas pautas bsicas para el desarrollo del plan y recursos materiales que le permitan compilar ejercicios y actividades para el trabajo de la cualidad que ha decidido mejorar. 5. Manifestar una actitud crtica ante las prcticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a travs de los diferentes medios de comunicacin. Con este criterio se pretende que el alumnado, a partir del anlisis de la informacin que ofrecen los medios de comunicacin: prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio, TV, aborde temticas vinculadas al deporte y al cuerpo, vigentes en la sociedad y analice de forma crtica temas como la imagen corporal, los estilos de vida en la sociedad actual, los valores de las diferentes vertientes del deporte o la violencia y la competitividad. 7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creacin y realizacin de actividades expresivas colectivas con soporte musical. El alumnado deber participar activamente en el diseo y ejecucin de coreografas sencillas con soporte musical en pequeos grupos, en las que se valorar la capacidad de seguir el ritmo de la msica, la expresividad del cuerpo, la originalidad de la coreografa, as como el seguimiento del trabajo de cada grupo a lo largo del proceso de creacin de la coreografa. 8. Utilizar los tipos de respiracin y las tcnicas y mtodos de relajacin como medio para la reduccin de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana. Con este criterio de evaluacin se pretende que el alumnado sea capaz de aplicar autnomamente tipos de respiracin y las tcnicas y los mtodos de relajacin aprendidos a lo largo de la etapa. Se tendrn en cuenta indicadores tales como la localizacin y control de la respiracin, la concentracin, la disociacin de sensaciones de tensinrelajacin o frocalor y las sensaciones corporales despus de su uso.

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Se han incluido numerosos criterios de evaluacin que no estn directamente relacionados con la E.C pero que se deberan asociar debido a las grandes posibilidades de trabajo que nos da esta rama. Podemos por ejemplo trabajar la condicin fsica, la fuerza por poner un caso, trabajando a la vez la E.C diciendo a los alumnos que tienen que cargar con una famosa estatua, siendo la estatua otro compaero. Otro ejemplo es el anlisis crtico de la idea de cuerpo que tenemos ahora analizando otras pocas con bailes como los de la Edad Medieval y fomentar el respeto a otras culturas hacindoles buscar bailes de otros pases. Por tanto, a mi entender cualquier aspecto de la E.F se puede hacer trabajando la E.C. A continuacin se presenta un cuadro en el que se comparan los contenidos y criterios de evaluacin que estn directamente relacionados con la E.C en los distintos cursos de la E.S.O.

Cuadro comparativo
Curso Primero Contenido El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento. Aplicacin de la conciencia corporal a las actividades expresivas. Experimentacin de actividades expresivas orientadas a favorecer una dinmica positiva del grupo. Combinacin de distintos ritmos y manejo de diversos objetos en la realizacin de actividades expresivas. Disposicin favorable a la desinhibicin en las actividades de expresin corporal Segundo El lenguaje corporal y la comunicacin no verbal. Experimentacin de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicacin con los dems. Control de la respiracin y la relajacin en las actividades expresivas. Realizacin de movimientos corporales globales y segmentarios con una base rtmica. Mostrar actitudes de cooperacin, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la prctica de un deporte colectivo. Crear y poner en prctica una secuencia armnica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido. El alumnado deber escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armnicamente. Evaluacin Recopilar actividades para el calentamiento. Identificar los hbitos higinicos y posturales saludables relacionados con la actividad fsica y con la vida cotidiana. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante tcnicas como el mimo, el gesto, la dramatizacin o la danza y comunicarlo al resto de grupos.

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Realizacin de improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicacin espontnea. Aceptacin de las diferencias individuales y respeto ante la ejecucin de los dems. Tercero Bailes y danzas: aspectos culturales en relacin a la expresin corporal. Ejecucin de bailes de prctica individual, por parejas o colectiva. Predisposicin a realizar los bailes y danzas con cualquier compaero y compaera. Cuarto Adquisicin de directrices para el diseo de composiciones coreogrficas. Creacin de composiciones coreogrficas colectivas con apoyo de una estructura musical incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad. Participacin y aportacin al trabajo en grupo en las actividades rtmicas. Planificar y poner en prctica calentamientos autnomos respetando pautas bsicas para su elaboracin y atendiendo a las caractersticas de la actividad fsica que se realizar. Manifestar una actitud crtica ante las prcticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a travs de los diferentes medios de comunicacin. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creacin y realizacin de actividades expresivas colectivas con soporte musical. Utilizar los tipos de respiracin y las tcnicas y mtodos de relajacin como medio para la reduccin de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibicin.