EL ESTIGMA EN PRIMERA PERSONA Yo nac y me cri en dos localidades diferentes.

En la primera era solo un nio, y la localidad era un barrio satlite de una capital de provincia. Despus mi familia se desplaz a otra localidad, donde llegu con algunos aos ms y la consciencia plena de que crecera

EL PASO DEL TIEMPO

Nacemos, crecemos, hacemos un montn de cosas y morimos. Entre el nacimiento y la muerte transcurre un tiempo cuya cantidad desconocemos y que tiene las dos caractersticas que dira el filsofo francs Henri Bergson: el tiempo objetivo y el tiempo subjetivo. El tiempo objetivo son los aos de vida que estamos en la Tierra. El tiempo subjetivo es el conjunto de sensaciones que tenemos y padecemos a lo largo de nuestra vida y que nos van conformando como persona y que construyen nuestra particular Historia personal y nos diferencia a cada uno de los dems. Vivimos diariamente con la voluntad que Dios nos da. A veces el conjunto de rutinas diarias nos causa dolor por la monotona que implica. Luchamos y en ocasiones no tenemos ni fuerzas de flaqueza para afrontar lo que la vida nos va deparando sin que nosotros queramos, pero estamos obligados a hacer frente a todo lo que nos ocurre: el trabajo, comer, vestirnos y desvestirnos, relacionarnos con las dems personas, hacer las necesidades fisiolgicas, ilusionarnos, deprimirnos y un sinfn de cosas incalculables e innumerables como para que quepan en el estrecho margen de un artculo de Internet.

eternidad y en ocasiones una semana pasa volando y no notamos ni siquiera que la hemos vivido.

El tiempo no muestra siempre la misma dimensin. Lo nico seguro es la muerte, pero antes tenemos segura la vida que tenemos que explotar y vivirla como mejor podamos y sacndole todo el jugo que est en nuestras manos. He decidido tambin dedicar mi tiempo al amor. Salgo con una mujer desde hace casi dos meses. Las cosas van bien y espero que sigan yndolo. He tenido muchos fracasos, pero me he levantado. De hecho hay que estar levantndose continuamente por las numerosas cadas y frustraciones que se tienen durante el tiempo que dura la vida. Aprender a levantarse es un arte muy difcil, pero no hay ms remedio que aprenderlo. Si no estamos condenados al suicidio o a una vida presidida nicamente por la monotona, la autodestruccin y el abatimiento. He decidido tambin dedicar mi tiempo a luchar por estar bien. ltimamente siempre contesto que estoy bien cuando me preguntan cmo estoy. Es un consejo de la mi psicloga que estuvo vindome durante varios aos antes de estar en la URSM Macarena. Decir que se est bien aunque se est mal es fundamental para combatir todo el dolor que nos acosa continuamente. Yo estoy mal, pero estoy bien porque yo lo digo. Es una forma de superacin verbal que permite limpiar la mente de todas las cosas oxidadas que llevan aos torturndonos y comindonos el tiempo del que disponemos para vivir. Y el tiempo ido no vuelve. Hay que ser consciente de esta realidad absoluta: todo es un continuo presente, mezclado con el pasado y el futuro inmediatos. Los tres tiempos se mezclan y forman una sola sustancia que es nuestra alma y el conjunto de acontecimientos que van jalonando nuestra existencia. No es fcil dirigir nuestro propio tiempo, pero tenemos que hacerlo para que no sintamos que el tiempo es el dictador supremo de la vida que va controlando todo nuestro existir. Tenemos que controlar el tiempo y dejarnos llevar muchas veces por el tiempo subjetivo que puede llegar a ser bellsimo si consideramos que la vida no es slo este valle de lgrimas que pregona la religin catlica. Yo creo en otra vida despus de esta vida, pero no comparto la idea de que esta vida tiene que ser forzosamente un valle de lgrimas, una pauta permanente de sufrimiento a la que estamos condenados simplemente por el hecho de vivir.

Cada uno invierte su tiempo en lo que puede. Yo decid invertir el mo bsicamente en la Literatura convirtindome en escritor, por lo que tuve que abandonar numerosas cosas, entre ellas mi carrera de periodista deportivo en El Correo de Andaluca. Transcurra el ao 1982 y tom la decisin de dejarlo todo por escribir libros y hasta el momento presente he publicado nueve libros de poesa desde El rincn compartido hasta el ltimo titulado Dicha y resurreccin, amn de dar numerosas conferencias y publicar muchsimos artculos en diversos peridicos y participar en muchas actividades literarias para dar sentido a mi vida, que es como decir dar sentido a mi tiempo. Este tiempo va pasando inexorablemente con lentitud o rapidez segn esas sensaciones subjetivas del tiempo bergsoniano. A veces un da se convierte en una

El paso del tiempo es la transgresin constante del propio tiempo porque las cosas no son siempre como queremos que sean. Modificamos continuamente la ruta de la vida, las formas mltiples en las que se presenta el tiempo, ese martillo que nos socava y nos quita tantas veces la moral y el deseo de vivir y dar sentido a nuestro paso por el mundo. El paso del tiempo es la aniquilacin del tiempo mismo si no tenemos en cuenta los aos que llevamos vividos. No hay necesidad de celebrar los cumpleaos si ello va a significar la decadencia que va inherente a la propia existencia. Celebremos el cumpleaos si tiene sentido nuestro tiempo, si pasamos por este planeta pequeito con ganas de vivir y de hacer cosas.

El paso del tiempo me ha llevado a cumplir recientemente mis primeros 50 aos de vida. Me da un poco de miedo la edad porque no creo haber llegado a esta edad. O es que he llegado demasiado deprisa. Este tiempo objetivo es doloroso, pero quiero creer que lo he aprovechado como era debido. Publicando libros, teniendo relaciones interpersonales de pareja, teniendo un hijo, desarrollando el talento o los talentos que Dios me ha dado y un largo etctera. Quiero creer que mi tiempo subjetivo tiene un valor muy grande para m y que est complementado claramente por el tiempo subjetivo del alma. Quiero vivir. sta es mi mxima. Quiero aprovechar el tiempo que me queda para que tengan sentido mis cenizas esparcidas por el Puente de la Barqueta de Sevilla tras mi muerte. Quiero vivir y dar sentido a todos mis actos, a todos mis besos, a todas mis caricias, a todo cuanto haga. No quiero presentarme ante Dios con las manos vacas, como si no hubiera hecho nada con mi tiempo objetivo y me hubiese limitado exclusivamente a dejarme llevar por el tiempo subjetivo de una forma pasiva. No quiero ser filsofo de la intrascendencia. No quiero ser constructor de mediocridades. No quiero ser portador de una indignacin bsica contra todo lo que signifique trabajo o amor. No quiero construir palacios de papel que ardan con una sola cerilla. No quiero ser un defensor de las causas perdidas. Quiero que mi vida tenga sentido. Que el paso de mi tiempo tenga la fuerza suficiente para que mi muerte signifique un triunfo de la vida. Que mi muerte sea un trnsito hacia una vida mejor ganada a pulso durante los aos vividos en la Tierra.

El paso del tiempo es la superacin de la adversidad, de las enfermedades, desde un simple resfriado hasta un cncer. Es la contemplacin de los xitos de nuestros proyectos diarios y nuestra gran capacidad de adaptacin a la frustracin y la rutina diaria que hay que seguir simplemente para vivir y nada ms. El paso del tiempo es tambin la capacidad de adaptacin diaria al ocaso inexorable del paso del tiempo. Es la gran paradoja que nos lleva a pensar si realmente estamos vivos o somos slo espectros con una supuesta vida dirigida por una inteligencia superior que nos controla como marionetas o tteres que carecen de voluntad propia. Creo que cada uno es dueo de su propio tiempo, dueo de su propia realidad, dueo de su propio subsistir.

El paso del tiempo nos convierte en hroes de nuestra propia cotidianeidad. Es un triunfo permanente contra todo lo que nos impide ser felices. Segn Francisco Umbral la felicidad es una aspiracin burguesa. Yo creo que es una aspiracin humana, sin ms. No podemos dejarnos llevar por la condicin peyorativa del ser humano. Vivir como mera supervivencia. No se trata de eso. Vivir como triunfo permanente si somos capaces de ser felices. Contar los das como pequeos homenajes a la felicidad. Debemos tener el estigma de la felicidad, no el estigma del fracasado que se autocompadece permanentemente de s mismo. El paso del tiempo es la posibilidad de triunfar sobre la vida y la muerte. Dualidad maldita o bendita segn se vivan ambas realidades. Yo quiero luchar por la vida en todas sus manifestaciones. Quiero ser un triunfador, no un perdedor. Ya he perdido muchas cosas y personas. Ahora quiero dar una nueva vuelta de tuerca y divertirme con el triunfo

sobre los defectos y los dolores. Quiero que mi paso de mi tiempo sea un valle de risas. Quiero que tenga un sentido y que me lleve a la felicidad de la mejor forma posible. Amn.

Jos Cuadrado Morales

PRIMER AMOR
Cuando tena 17 aos me enamor por primera vez de un camarero de un bar de mi barrio, me llev seis aos tomando media tostada con mantequilla y descafeinado de mquina con tal de verlo, me llev seis aos detrs de l. l siempre era amable conmigo y hablbamos cada vez mas, incluso en algunas ocasiones llegu a pensar que l senta lo mismo que yo.

Tenemos la suerte de encontramos con las puertas abiertas del Bar Sevilla, que tiene mesas libres y sirve mens diariamente.Te apetece un buen salmorejo, con taquitos de jam y huevo duro, de los que rinden culto a las cocinas de nuestros abuelos? O te apetece paladear el buen sabor mediterrneo de las comidas caseras, con la esencia de los ingredientes andaluces elaborados con el amor y la devocin de una excelente cocinera.? Cada cual es libre de elegir como saciar sus apetencias culinarias, pero en lo que si nos podemos poner de acuerdo es que entrando en el Bar Sevilla tenemos bastantes posibilidades de acertar en nuestra decisin. Por qu de entre tantos bares como hay en la Carretera de Carmona elegiremos el Bar Sevilla? Tenemos algunas razones de peso que nos conducen, sin equvocos, a entrar a conocer las peculiaridades de este establecimiento sevillano. Lo primero y ya mencionado es la especialidad de la casa, el salmorejo. Hecho como se hacia antiguamente y servido en una cazuela de barro, donde conserva an ms su esencia ancestral y su calado andaluz, hace las delicia de los comensales. No es un tpico. Si tienes la suerte de parar un da a almorzar en este maravilloso Bar pide, con toda confianza, un salmorejo y prueba la cocina que ha hecho famosa al pueblo andaluz hasta en los rincones ms recnditos de la Tierra.

Por gracia o desgracia se cruz otra persona en mi vida, fue la primera vez que sal en serio con un chico, aunque segua pensando en el camarero de mi corazn. Mi primer novio haba tenido otra relacin y tena tres hijos, yo le dije que para m era importante ser madre y l me dijo que para eso no contara con l. Poco a poco se fue deteriorando la relacin hasta que lo dejamos. No se si me precipit, pero al poco tiempo me fij en otro hombre y tuve un hijo con l. Nos casamos, pero no me trataba bien y yo caa en picado una y otra vez. Ahora que lo pienso fue una tontera haberme fijado tambin en l. Ahora estoy separada, salgo con otros chicos pero no paro de pensar en el camarero de mi juventud, el bar lo cerraron como ha pasado con mi corazn. El otro da me lo cruc por la calle, me mir nervioso, me reconoci, pensara en m? no lo creo, llevaba en la mano a una nia y de la cintura a una mujer. M.M. BAR SEVILLA Por algn tipo de razn es la hora de almorzar, esas horas que van desde la una hasta las tres y media, y nos encontramos en la Carretera de Carmona a la altura de Higuera de la Sierra.

Otra de las razones por la que no puedes dejar escapar la oportunidad de comer en el Bar Sevilla tambin te la hemos presentado arriba y es su gran variedad d de comidas caseras, hechas con el cario y el amor de una estupenda cocinera. Para elegir de primer plato puedes hacerlo entre cinco o seis primeros. Los segundos se te ofrecen en la

misma cantidad. Arroces de paella o con carne, espinaca con garbanzos, menudo, lentejas caseras , chcharros, guisantes, habas o championes con jamn, menudo, patatas con costillas, espaguetis con quesos, urta a la rotea, calamares, san Jacobos, ensaladilla, gazpacho, croquetas de bacalao, mero empanado, pavas de merluza y una lista interminable de posibles sugerencias. No me digis que no se nos hace la boca agua.

PSICOSIS A veces mi cabeza me traiciona olvidando que somos la misma cosa y me ha de apualar con una realidad que no es real, ni existe, pero que, sin embargo, me persigue hasta llegarme a atrapar y es cuando caigo en un verdadero abismo de vrtigo sin igual y es que vomitar todos mis sentidos, (tanto me llega a marear) y pierdo el norte y el tino hasta que me llegan a salvar gentes de tan peculiar oficio que las mentes llegan a sanar. Y as recogen la ma, pobre, flaca, dbil, tirada en el suelo, no ms, y la estimulan y le insuflan vida hasta que, coherente, vuelve a hablar. Y me despierto de una pesadilla tan vivida que, pese a ello, confuso ni llego del todo a recordar quedando un sabor agridulce en mi boca por saber que, otra vez, he cado y que, una vez ms, me he vuelto a levantar

Tambin podamos alegar como razn para visitar el Bar Sevilla el culto al flamenco y a Sevilla que le tiene hecho Lus, su dueo. Tiene colgado alrededor de todos las paredes del bar retratos de cantaores celebres del flamenco, as como referencias al cante y a la Semana Santa sevillana, con un cuadro de azulejos de la Macarena y una reproduccin en miniatura de la Catedral de Sevilla. Lus es una bellsima persona y su seora Reyes tambin. Son los que le dan la esencia al negocio. Le transmiten la seriedad que requiere sin dejar de hacernos llegar su cario y amistad, que comparten con todos los clientes y que hacen que le de un toque especial al bar y sea otro motivo ms por el que ir. El ambiente que se respira es un ambiente familiar, de cercana. De vez en cuando, Lus, que como hemos dicho es aficionado al cante flamenco, coge su guitarra y se arranca con unas sevillanas, un fandango o con cualquier palo que domine. Estas son las razones por la que desde estas lneas os recomendamos que os pasis por el Bar Sevilla, pero todava nos queda una peculiaridad ms, que no por ltima es la menos notable. A la hora de almorzar, en el Bar Sevilla puedes encontrar a muchos usuarios de las viviendas supervisadas de FAISEM. Los que vivimos por la zona de la Carretera de Carmona tenemos contratado un almuerzo en el bar de Lus. All no existen diferencias entre clientes y todos somos tratados y respetados de igual modo. Esto nos ayuda a relacionarnos con personas que no tienen nada que ver con la enfermedad mental y considero que es muy positivo para todos nosotros. Se tata de que, poco a poco, se consiga una rutina del da a da donde el enfermo no se plantee trabas que le limiten y que normalice las relaciones sociales con su entorno y que mejor manera que zambullndose en un contexto normalizado. Pedro S.M.

RELACIN ENTRE ENFERMO Y ESPECIALISTAS Los que tenemos familia todava (pues hay algunos compaeros que ya han perdido a la mayora de sus seres mas queridos) adems de en ellos nos apoyamos fundamentalmente en nuestros terapeutas. Lo que tratan de hacer los especialistas es que tengamos la mayor

autonoma posible, eso si, sin dejar como digo de pensar en la familia pues las relaciones afectivas con ella realmente son muy importantes, ms cuando en mi caso lo que te han diagnosticado es trastorno bipolar esquizoafectivo.

como digo, ah est l para armarse de paciencia y concienzudamente, pero sin dejar que se note, hacer el seguimiento que debe llevar conmigo. A mi solo me han tratado los psiclogos de la unidad de rehabilitacin (no he visto a ninguno privado) un total de cuatro. Creo que no solo el buen hacer sino la experiencia que tengan va a hacer que la relacin sea lo mejor posible. Esa experiencia se consigue poco a poco y apoyndose en quien ya la tiene. Llevo en tratamiento psiquitrico desde los 31 aos y tengo 45, un total de 14 aos. Me han visto muchos especialistas en psiquiatra durante este tiempo. Hoy lo ms importante es el da a da. He tenido seis ingresos en estos 14 aos. Durante este tiempo me han tratado especialistas de la seguridad social y privados, y conjuntamente; muchos de los que trabajan en la seguridad social tienen tambin su consulta privada. Durante los ltimos aos slo me han visto especialistas en la seguridad social. En general mi trato con el especialista en psiquiatra ha sido siempre bueno, pero he cambiado con el paso del tiempo de unos a otros, unos por propia iniciativa ma y familiar, otros por parte de ellos y se puede decir que estando de acuerdo las dos partes en general, aunque cuando pas a rgimen ambulatorio de la seguridad social ya han sido ellos los que han decidido cuando era mejor seguir con uno y cuando mejor dejarlo y apoyarse en otro.

Mi relacin con mi psiclogo es para mi muy importante, pues es al que tengo que contarle mis problemas diarios. Yo lo suelo ver cada mes o cada quince das, dependiendo de cmo me encuentre y de cmo me encuentre l. Las charlas suelen ser distendidas y los consejos abundantes por parte del especialista, en quin pongo toda mi confianza para mejorar diariamente. La parte que le toca al enfermo es para mi tan difcil como la que le toca al psiclogo, pues llevar a cabo sus indicaciones se hace siempre en la medida de lo posible ya que los efectos de la enfermedad merman mucho las facultades del enfermo, pero, eso s, ah est el psiclogo para armarse de paciencia como me ha ocurrido tantas veces y convencerte poco a poco del camino que debes seguir cuando te vienes abajo. Mi psiclogo me trata siempre como a un amigo al que hay que ayudar, no dejando en ningn momento que la imagen de enfermedad entorpezca la ayuda que te va a proporcionar.

El tratamiento farmacolgico ha cambiado muchas veces a lo largo del tiempo, de manera que he tomado numerosos psicofrmacos: ansiolticos, antidepresivos, antipsicticos, e hipnticos. Unos me han sentado mejor que otros y he tomado como digo muchos tipos, pero siempre durante un tiempo, y en cada ingreso me han cambiado la medicacin. Los resultados podran ser mejores en este aspecto aunque como decimos algunos parece que se cambia tanto de tratamiento porque no dan con la tecla como dice un compaero de enfermedad; tambin creo que debido a que las caractersticas particulares de la enfermedad cambian con el tiempo. Lo ideal sera tener una medicacin para lagos tratamientos, pero aunque yo por ejemplo llevo estable ms de tres aos, y no he cambiado mas que en los ltimos meses por una bajona que he tenido y sigo teniendo, los altos y bajos de la enfermedad hacen que se cambie de tratamiento cuando es preciso, siempre claro por decisin del especialista y a la vista stos del estado en que se encuentra el paciente.

Por mi parte nunca falta el respeto que le tengo a mi psiclogo. En algunas ocasiones me ocurre que me agobio al no poder cumplir sus indicaciones, aunque,

probablemente fracasar. Tumbado en la cama boca arriba, los dos brazos cruzados sobre el pecho y las dos piernas estirada con la vista clavada en un punto que bien poda ser el infinito si Martn Plata fuera un hombre de pensamientos profundos, pero es ms de ideas prcticas por lo que abre y cierra los ojos con asiduidad, sin dejar que estos recorran el camino de lo eterno.

El tratamiento psicolgico y psiquitrico de los ltimos aos es conjunto, es decir, que psiclogo y psiquiatra se comunican uno con otro, ponindose de acuerdo en lo que respecta a cada uno de ellos. Durante aos no ha sido as, sino que solo me han visto psiquiatras. Mi opinin al respecto es clara: la labor conjunta de psiclogo y psiquiatra es la mejor que se puede encontrar para enfrentarse a la enfermedad. J.O.H. RELATO EL INSOMNIO DE MARTN PLATA Cuando cae la noche Martn Plata no puede dormir. Durante todo el da hace tareas para estar agotado y as, cuando caiga la noche, el cuerpo, rendido por el esfuerzo del da, sea vencido por el cansancio y tenga, a buen merecer, el descanso que requiere. Pero su cuerpo no responde a los planes que Martn Plata idea durante el da. Cuando cae la noche Martn Plata no puede dormir. Padece de un infatigable insomnio que no le da respiro y lo mantiene en vela toda la noche.

Sus pensamientos fluyen ms por derroteros terrenales. Piensa en que maana es jueves le toca la ruta de la sierra norte. Tiene que salir temprano. No es que el se levante temprano, es que no se duerme en toda la noche y por lo tanto cuando llega la hora de levantarse Martn Plata est como un clavo de pie, tomando un caf y listo para salir a trabajar. Pero esto del insomnio no puede dejarlo ms. Tiene que hablar con un medico. No puede dormir una hora y media que duerme de siesta a medio da, si es que llega a una hora y media. No sabe que postura coger. Ya se canso de estar boca arriba y se pone ahora boca abajo, agarrando la almohada con un brazo. Se tapa con la sabana aunque no hace frio. Martn Plata lleva un rato dando vueltas sobre la cama, incmodo e inquieto. Sufriendo las inclemencias de insomnio, las despiadadas garras de la vigilia. El desvelo le hace encender un cigarrillo y para eso tiene que encender la luz. La enciende y se sienta en el borde del colchn. No quiere ni mirar la hora, eso le desmoraliza an ms, le hace ms pesada la fatiga.

Consumido por el exhausto esfuerzo se tumba en la cama mirando el techo. Ha cenado algo ligero. No es persona de comer mucho por la noche porque no anda bien del estmago y no hace buenas digestiones y si cena demasiado se le hace una bola en la barriga que le produce mayor incomodidad durante la maltrecha madrugada. Sabe que esta noche ser otra noche larga y fatigosa donde luchar por dar una cabezada y donde

El cigarro le sienta bien. Apaga la luz. Piensa que en veinte minutos no se va a dormir. No recuerda donde pero ha ledo que el tabaco es un excitante y que los veinte siguientes minutos despus de un cigarrillo las pulsaciones se aceleran y aumenta el ritmo cardiaco. Con esa idea se

va relajando y parece entrar en un estado de sopor. Pero ese estado de sopor es pasajero. Le sucede tres o cuatro veces durante la noche. Es una especie de letargo en el que parece que la vigilia se va a romper y por fin Martn Plata caer en los brazos de Morfeo y, ante tal excitacin, el insomne se exalta y pierde la modorra. Es el perro que se muerde la cola. Martn Plata ve como sigue pasando la noche y el sigue con ojos de buho, rojos de exaltacin, sigue de vigilante y de testigo de una noche en que la luna tiene un color plomo parecido al color de una bala. Asocia ese color a la muerte y esta al descanso eterno y se pregunta como ser la vida en el ms all. Como hemos dicho antes, Martn Plata no es hombre de hacerse grandes preguntas o preguntas que puedan ser recordadas por su trascendencia pero parece que el color bala de la luna le ha hecho reflexionar sobre la muerte, que se imagina como un eterno descanso, como un gran remanso de paz. Piensa en ella en un estado en donde no hay ataduras terrenales cmo imaginar este concepto? El hombre puede desprenderse de la idea de no tener sentidos ni necesidades. Es como enfrentarse a la idea vaco. Martn Plata intenta con todas sus fuerzas imaginar el vaco y se ve frente a un agujero negro, frente a la antimateria, ante una espiral en el espacio. La muerte le esta llevando a estas visualizaciones. Se ve a algunos conocidos delante de un atad levantado del suelo, sostenido por una tarima, sobre un csped verde y llorando al difunto. Se acerca ms a la escena y se da cuenta de que es l quien est dentro del atad. Intenta levantarse pero no puede incorporarse, los miembro de su cuerpo no le responden. Lo intenta de nuevo pero parece que est como entumecido, tan solo puede hacerlos mover un poco, no le responden en su totalidad. Entonces intenta gritar pero no le sale la voz. Intenta gritar a su padre que est junto al atad pero, al mover la boca no emite sonido. Martn Plata empieza a ponerse nervioso. Vuelve a intentarlo gritando ahora con todos sus pulmones pero obtiene idntico resultado. Nada de nada. Se pregunta cmo es posible. Se acerca un sepulturero y cierra el ataud.

amodorramiento. Pero de momento solo siente que se mueve el cuello y las piernas. Todava sigue en el sueo. Siente como le bajan al fondo de la fosa donde va a ser enterrado y escucha las primeras palas de arena caer sobre el atad. Sigue moviendo el cuello y las piernas con la esperanza de ser despertado antes de ser enterrado en vida. Y de repente despierta con una bocanada de aliento que lanza al aire. Siente alivio, por poco muere.

Han faltado segundos para ser enterrado en vida con insomnio y en una mala pesadilla en el momento que dbamos una pequea cabezada en el instante en que se supone nuestro cuerpo deba de sentirse agradecido por el descanso. Se le han quitado las ganas de seguir intentando dormir. La pesadilla le ha marcado. Ha sentido mucho agobio y ahogo. Verse encerrado en el atad le ha dado una sensacin de falta de aire que lo que necesita ahora es vestirse y salir a la calle. Se pone ropa de vestir y decide ir a tomar un caf. Son las cuatro y media de la madrugada. Sabe que locales encontrar abiertos. Para ellos se encamina. Se acabaron los intentos por dormir esta noche. Maana ser otro da. Ya habremos olvidado el susto. Martn Plata se ha relajado un poco pero no ha conseguido dormir mucho. Tan slo ha pegado la cabezada de la pesadilla donde lo enterraban vivo. Todo esto lo piensa mientras toma su cortado en la cafetera. Una noche ms ha sido vencido por su insomnio. La pluma negra NUESTRO BLOG EN LOS MEDIOS DE COMUNICACIN Octubre ha sido para nosotros un mes muy intenso ya que varios medios de comunicacin, incluso el telediario de Canal Sur TV, se han interesado por nuestra iniciativa. Aqu os mostramos las imgenes y los enlaces por si queris verlos en la red. TELEDIARIO CANAL SUR TELEVISIN (enlace) http://www.canalsuralacarta.es/television/video/noticiasmediodia--lunes/8442/16 EL BLOG EN YOU TUBE (enlace) https://www.youtube.com/watch?v=8wjTdAn_EUY&feature =youtube_gdata_player

Se hace la oscuridad y todo queda apagado. No se ve ni se siente nada. Martn Plata se asusta. Entones se da cuenta de que lo que est teniendo es un mal sueo, una pesadilla y hace intento por despertarse. Mueve los msculos para que con el movimiento salga del

DIARIO DE SEVILLA

presidenta de FEAFES- Andaluca, Concepcin Cuevas y el Presidente de En Primera Persona, Jos Manuel Arvalo. Tambin hay que mencionar a la directora de TIME TO CHANGE, Sue Baker que dio una conferencia en ingles titulada "buenas prcticas para desarrollar acciones contra el estigma y promover la inclusin social.

http://www.diariodesevilla.es/article/vivirensevilla/10 80365/inquietudes/y/reflexiones/enfermo/psiquico.ht ml DIARIO MDICO

Al final de la Jornada, tuvimos la suerte de recibir, por parte de Manuel len Fidalgo, Rafael del Pino Lpez y Mara Jess Montero una Mencin especial en el Premio a la mejor iniciativa contra el estigma de la enfermedad mental de Andaluca. El jurado destac el carcter novedoso de nuestra iniciativa, basada en las nuevas tecnologas, el esfuerzo creativo, la constancia (ya llevamos mas de tres aos de existencia), los contenidos y la posibilidad de interaccin con otras personas. El premio fu recogido por algunos de nuestros integrantes y Jess ley el siguiente prrafo en el nombre de todos:

'PREMIO A LA MEJOR INICIATIVA CONTRA EL ESTIGMA DE LA ENFERMEDAD MENTAL EN ANDALUCA' Ayer, 20 de octubre, se celebr una jornada contra el estigma de la enfermedad mental en Escuelas Pas (sede de EMASESA) titulada ESTIGMA NO. En ella, adems de participar ponentes de diferentes instituciones, se entregaban las menciones especiales y el premio a las mejores iniciativas contra el estigma asociado a la enfermedad mental. En las ponencias estuvieron personajes pblicos tan importantes para la lucha contra el estigma como la Consejera de Salud, M Jess Montero Cuadrado, el director del programa de Salud Mental del SAS, Rafael del Pino, el gerente de FAISEM, Manuel Aln, la

"Muchas gracias por la mencin especial a nuestro blog. Nuestra intencin es que la sociedad nos mire como lo que somos, personas, que contamos y compartimos experiencias ms all de las etiquetas. Un blog no tiene sentido si no hay personas que lo sigan, por eso os invitamos a todos a visitarnos y a que nos deis vuestra opinin sobre lo que escribimos" Por otra parte nuestras mas efusivas felicitaciones a la Escuela de Enfermera Cruz Roja de Sevilla por su mencin especial, y a SAPAME por el primer premio. La jornada finaliz con la lectura, por parte de la Consejera de Salud, de la poesa "Me pregunto... tanto" de nuestro buen amigo "Jos Cuadrado Morales".

INGREDIENTES Litro de agua 8 Quesitos en porciones 4 Huevos 1 yogur natural Azcar, 1 vaso de yogur como medida Harina, 1 vaso de yogur como medida Leche, 2 vasos de yogur como medida

PREPARACION Se echan todos los ingredientes juntos en la batidora, mezclarlos muy bien hasta obtener una pasta homognea, a continuacin echar en un molde (anteriormente cubierto de mantequilla y harina) para meterlo al horno durante 30 a 45 minutos, a 180c. Dejar enfriar y desmoldar. LISTO PARA COMER BREVES El prximo mes de noviembre comienza una nueva edicin del campeonato de ftbol sala Unidos por el baln y la Salud mental. El torneo se jugar a un partido y la jornada final tendr lugar en el mes de mayo en Fuentes de Andaluca. En el mes de marzo de 2012 tendrn lugar las segundas olimpiadas Unidos por el baln y la Salud mental. Las modalidades deportivas sern ajedrez, pin pon, tiro a canasta, petanca, dardos y como novedad en esta edicin, domin por parejas. Muy pronto empezar el plazo de inscripcin. Contamos con vosotros.

TARTA DE QUESO

CON QUESO DE UNTAR:

INGREDIENTES Litro de nata 125 gr Queso untar 5 Huevos 2 Yogur natural Azcar, de yogur como medida Maizena, 1 de yogur como medida

CON QUESO EN PORCIONES

El objetivo de LO+DESTACADO es dar la mxima divulgacin al Blog de la URSM Virgen Macarena de Sevilla cuya misin principal es la de sensibilizar a la sociedad de que las personas con un trastorno mental grave tienen los mismos intereses e inquietudes que el resto de la poblacin y luchar contra el estigma asociado a la enfermedad mental. http://ura-sevilla.blogspot.com
NOTA: Todas las personas que aparecen en este boletn y en el blog de la URSM han dado su consentimiento para hacerlo.

10