John Gray

Männer sind anders. Frauen auch.
Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus.

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... ist nicht nur die Zustandsbeschreibung unseres modernen, noch immer nicht entwirrten Beziehungsdschungels. Es ist vielmehr eine Art »Gebrauchsanweisung«, die jede Frau zum richtigen Umgang mit ihrem Partner und jeder Mann zum besseren Verständnis seiner Gefährtin braucht. Der Bestseller zeigt mit messerscharfen Analysen, anschaulichen Fallbeispielen und erprobten Lösungsmodellen, wie Sie den aggressiven Geschlechterkampf in eine kreative Partnerschaft umwandeln können.

Backcover
ISBN 3-442-16107-X Aus dem Amerikanischen übersetzt von Matthias Schossig Originaltitel: Men are from Mars; Women are from Venus Umschlaggestaltung: Design Team München unter Verwendung folgender Fotos: Umschlag: Bavaria/TCL Umschlaginnenseiten: Mauritius-AGE Druck: Presse-Druck Augsburg Herstellung: Sebastian Strohmaier Made in Germany

Buch
Seit über zwanzig Jahren befasst sich Dr. John Gray erfolgreich mit der Beratung von Paaren. Und immer wieder stellt er fest: Männer und Frauen können sich einfach nicht verstehen. Aber nicht nur deshalb, weil sie vollkommen unterschiedliche Sprachen sprechen. John Gray ist nach langer Zeit der erste Autor, der Frauen und Männern zugesteht, so verschieden zu sein, wie sie nun einmal sind. Mit brillantem Wissen, tiefem Verständnis und Humor dringt der erfahrene Paar- und Familientherapeut in die Vielschichtigkeit des Geschlechterkampfes ein und beschreibt anschaulich, woran es liegt, dass Männer und Frauen einander immer wieder schmerzhafte Verletzungen zufügen. Autor Dr. John Gray ist ein weit über die USA hinaus bekannter Paarund Familientherapeut, der außerdem auch als Autor einen hervorragenden Ruf genießt. Seine langjährige praxiserprobte Theorie ist, dass Akzeptanz und Toleranz der Geschlechterverschiedenheit die Grundvoraussetzung für eine dauerhafte Partnerschaft sind. Der Erfolg seiner Arbeit untermauert diese Anschauung. John Gray lebt mit seiner Familie in Mill Valley, Kalifornien. Im Goldmann Verlag erschienen außerdem: Mars, Venus und Eros auseinander geliebt Mars, Venus und Partnerschaft

Meiner Frau Bonnie, in tiefer Liebe und Zuneigung. Ihre Liebe, ihre Offenheit, Weisheit und Stärke haben mich inspiriert, mein Bestes zu geben und hier zu beschreiben, was wir gemeinsam gelernt haben.

Inhalt
Buch ................................................................................................................. 2 Inhalt................................................................................................................. 4 Danksagung..................................................................................................... 6 Einleitung ......................................................................................................... 9 ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars, Frauen von der Venus . 19 Der Zauber der Liebe................................................................................ 20 Guter Wille allein ist nicht genug!............................................................. 22 ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge ............................................................................ 24 Eigenheiten der Marsianer ....................................................................... 25 Eigenheiten der Venusianerinnen............................................................ 27 Hören Sie auf, Männern Ratschläge zu erteilen! .................................... 29 Lernen Sie zuzuhören! ............................................................................. 31 Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann ........... 34 DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß ........................ 39 Die Höhle als Zufluchtsort ........................................................................ 41 Das befreiende Gespräch ........................................................................ 45 Voneinander lernen .................................................................................. 49 VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht?............... 52 Wenn ein Mann liebt................................................................................. 53 Eine Frau, die liebt.................................................................................... 57 Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen....................... 60 Nehmen lernen.......................................................................................... 63 Geben lernen ............................................................................................ 66 FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« .............. 69 Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? ......................................... 70 Die Sprache der Frauen ........................................................................... 72 Die Sprache der Männer .......................................................................... 83 Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation ................................................................................................................... 92 SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder............................ 101 Pendeln zwischen Nähe und Autonomie............................................... 102 Zeit, mit ihm zu sprechen ....................................................................... 107 Wenn Männer schweigen....................................................................... 110 Ein Mann braucht seine Höhle ............................................................... 113 Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners................. 118 SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen ........................................ 120 Wie Männer auf die Welle reagieren ..................................................... 121 Das reinigende Wellental ....................................................................... 124 Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist ...................................... 130 Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle! ...................................... 136 Die guten wie die schlechten Tage annehmen..................................... 138 ACHTES KAPITEL All die Liebe, die Sie brauchen .................................. 140

Die zwölf Arten der Liebe ....................................................................... 141 Der edle Ritter......................................................................................... 146 Die Kunst, den Partner nicht zu vergraulen........................................... 149 Warum Männer sich nicht ändern wollen .............................................. 156 NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet........................................ 160 Was geschieht, wenn wir uns streiten? ................................................. 161 Vier Strategien, um sich vor Verletzungen zu schützen: ...................... 163 Warum wir uns streiten........................................................................... 167 Die Anatomie eines Streits ..................................................................... 172 In schwierigen Zeiten zusammenstehen............................................... 190 ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht ........... 193 Kleine Ursachen - große Wirkung.......................................................... 195 Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken............................................... 202 Wenn Frauen keine Punkte geben ........................................................ 205 Warum Männer weniger geben.............................................................. 208 ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? - Die Liebesbrieftechnik........................................................................................ 223 Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief .................................... 225 Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben....................................... 234 Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner................................................................ 238 Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe ............................................ 241 Miniliebesbriefe ....................................................................................... 243 Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte ...................................... 244 Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen .......................................... 245 Werden Sie aktiv!.................................................................................... 257 ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält ...................................................................................................................... 262 Warum Frauen nicht fragen.................................................................... 262 Erster Schritt: Um das bitten, was Sie bereits bekommen................... 264 Zweiter Schritt: Üben Sie, um mehr zu bitten........................................ 277 Dritter Schritt: Positives Fragen ............................................................. 282 DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten........ 290 Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« ............................ 291 Die Mülleimertheorie............................................................................... 293 Die Neunzig-Prozent-Regel.................................................................... 295 Ein heilender Brief................................................................................... 298 Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort, wo Sie ihn vermuten............. 298 Der Spätzünder....................................................................................... 300 Warum wir süchtig sind .......................................................................... 302 Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe .......................................... 305

Danksagung
Ich danke meiner Frau Bonnie dafür, dass sie die Reise mit mir unternommen hat, die zu diesem Buch geführt hat. Ich danke ihr dafür, dass sie mir gestattet hat, unsere Geschichte zu erzählen, und ganz besonders dafür, dass sie mein Verständnis der weiblichen Perspektive und die Fähigkeit, sie entsprechend darzustellen, erweitert hat. Ich danke unseren drei Töchtern Shannon, Julie und Lauren für ihre nicht nachlassende Liebe und Dankbarkeit. Die Herausforderung, die damit verbunden ist, Kinder zu haben, hat mich dazu geführt, die Schwierigkeiten besser zu verstehen, die meine Eltern gehabt haben, und sie noch mehr zu lieben. Selbst Vater zu sein hat mir besonders geholfen, meinen Vater zu verstehen und zu lieben. Ich danke meinem Vater und meiner Mutter für ihre liebevolle Fürsorge um ihre neunköpfige Familie. Ich danke meinem ältesten Bruder David für das Verständnis, das er meinen Gefühlen und Gedanken entgegengebracht hat. Ich danke meinem Bruder William dafür, dass er mich zu höheren Leistungen angespornt hat. Ich danke meinem Bruder Robert für die langen interessanten Gespräche bis zum Morgengrauen und für seine glänzenden Ideen, aus denen ich immer großen Nutzen gezogen habe. Ich danke meinem Bruder Tom für seine Ermutigung und seine positive Einstellung. Ich danke meiner Schwester Virginia, weil sie an mich geglaubt und meine Seminare begleitet hat. Ich danke meinem verstorbenen Bruder Jimmy für seine Liebe und Bewunderung, die mir in schwierigen Zeiten noch immer eine Stütze ist. Ich danke meiner Agentin Patti Breitman, deren Hilfe, brillante Kreativität und Begeisterung dieses Buch von seinen allerersten Anfängen bis zu seiner Fertigstellung begleitet hat. Ich danke Susan Moldow und Nancy Peskie für ihre qualifizierten Hinweise und Anregungen. Ich danke den Mitarbeitern bei Harper/Collins für ihre geduldige Unterstützung.

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Charles Wood. Michael Najarian in Phoenix. Women und Relationships« (»auseinander geliebt«). David Obstfield und Fred Kilner in Washington D. Gloria Manchester in Los Angeles. Jaques Early. wenn die Beziehungsseminare organisiert wurden. vielen Teilnehmern meiner Beziehungsseminare. Ich danke Richard Cohen und Cindy Black von Beyond Words Publishing für ihre liebevolle und herzliche Unterstützung bei meinem letzten Buch »Men. -7 - . dieses Buch zu schreiben. Earlene Carillo in Las Vegas. Bill und Judy Eibring in San Francisco. Ihre positiven und liebevollen Reaktionen haben mir geholfen. David Placek und Chris Johns. Elizabeth Kling in Baltimore..Ich danke den vielen. in denen dieses Material ausprobiert. Ich danke den Mitgliedern meiner Männergruppe dafür. die mir tiefe Einblicke in ihre persönlichen Schwierigkeiten gewährten und sich auf ihrem Weg meiner Unterstützung anvertraut haben. Bart und Merril Jacobs in Dallas sowie Ove Johansson und Ewa Martensson in Stockholm. Debra Mud. David Farlow in San Diego. in dem die Ideen dieses Buches ihren Anfang genommen haben. Clark und Dottie Barteil in Seattle. die mit Leib und Seele dabei waren. dass sie ihre Geschichte mit mir geteilt haben. Sandee Mac in Houston. C. Gary und Heien Francel in Honolulu. Ich danke Steve Matineau für seinen Scharfsinn und seinen Einfluss. getestet und entwickelt wurde: Elley und lan Coren in Santa Cruz. besonders Lenney Eiger. Ich danke John Vestman von den Trianon Studios für seine hervorragenden Audioaufnahmen meines vollständigen Seminars und Dave Mortenson und den Mitarbeitern von Cassette Express für die sorgfältige Behandlung des Materials. die mir ihre Geschichte erzählt und mich ermutigt haben. Ich danke allen Helfern. ein so kompliziertes Thema auf so einfache Weise darzustellen. der sich wie ein roter Faden durch dieses Buch zieht. Ich danke meinen Klienten. die mir beim Verbessern des Manuskripts wertvolle Hinweise gegeben haben.

Ich danke meiner Sekretärin Ariana für ihre effiziente und verantwortliche Übernahme meines Büros, während ich mit diesem Buch beschäftigt war. Ich danke meinem Anwalt (und adoptierten Großvater meiner Kinder) Jerry Refold dafür, dass er immer für mich da war. Ich danke Clifford McGuire für seine feste Freundschaft seit 20 Jahren. Ich könnte mir keinen besseren Freund und Resonanzboden für meine Ideen vorstellen.

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Einleitung
Eine Woche nach der Geburt unserer Tochter Lauren waren meine Frau Bonnie und ich völlig erschöpft. Jede Nacht weckte Lauren uns viele Male auf. Bonnie hatte eine schwere Geburt gehabt und musste noch schmerzstillende Mittel nehmen. Sie konnte kaum laufen. Nach fünf Tagen schien es ihr etwas besser zu gehen. Ich konnte sie allein lassen und wieder zur Arbeit gehen. Während ich im Büro war, gingen ihr die Schmerztabletten aus. Anstatt mich anzurufen, bat sie meinen Bruder, der gerade zu Besuch war, ihr welche mitzubringen. Sie musste jedoch den ganzen Tag warten, bis mein Bruder mit den Tabletten zurückkam. Dabei musste sie sich trotz ihrer Schmerzen die ganze Zeit auch noch um das Baby kümmern. Ich hatte keine Ahnung, dass sie einen so schlimmen Tag gehabt hatte. Als ich nach Hause kam, war sie sehr ärgerlich. Ich missdeutete den Grund ihrers Ärgers und dachte, dass sie mich dafür verantwortlich machen wollte. Sie sagte: »Den ganzen Tag habe ich schreckliche Schmerzen gehabt. Ich hatte keine Tabletten mehr. Ich bin ans Bett gefesselt, und niemand kümmert sich um mich!« Sofort brachte ich zu meiner Verteidigung vor: »Warum hast du mich dann nicht angerufen?« Sie sagte: »Ich habe ja deinen Bruder gebeten, mir Tabletten zu bringen, aber er hat es vergessen. Den ganzen Tag habe ich auf ihn gewartet. Was soll ich denn tun? Ich kann kaum laufen. Ich fühle mich so elend.« An diesem Punkt explodierte ich. Ich hatte ohnehin an dem Tag ein etwas dünnes Fell. Ich wurde schrecklich wütend darüber, dass sie mich nicht angerufen hatte. Ich tobte, weil sie mich für alles verantwortlich machte, obwohl ich noch nicht einmal wusste, dass ihr die Tabletten fehlten. Ein Wort zog das andere nach sich, und schließlich ging ich hinaus. Ich war müde, gereizt und hatte genug. Wir waren beide an den Grenzen unserer Belastbarkeit angelangt.
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Dann geschah etwas, das mein Leben veränderte. Bonnie sagte: »Halt! Bitte geh nicht fort. Gerade jetzt brauche ich dich am meisten. Ich habe Schmerzen. Ich habe seit Tagen nicht mehr geschlafen. Bitte hör mich an.« Ich hielt einen Moment inne und hörte ihr zu. Sie sagte: »John Gray, du bist ein Schönwetterfreund. Solange ich die liebe kleine Bonnie bin, bist du immer für mich da, aber wenn es einmal schwierig wird, läufst du gleich fort.« Sie stockte, und ihre Augen füllten sich mit Tränen. »Jetzt zum Beispiel: Mir tut alles weh, und ich habe dir nichts zu bieten. Bitte komm doch her und nimm mich in die Arme. Du brauchst gar nichts zu sagen. Ich möchte nur deine Arme um mich spüren. Bitte geh nicht fort.« Ich ging zu ihr und nahm sie schweigend in die Arme. Sie fing an, leise zu weinen. Nach ein paar Minuten dankte sie mir, dass ich nicht weggegangen war, und sagte, wie gut es ihr getan hatte, von mir gehalten zu werden. In diesem Moment ging mir auf, was es wirklich heißt zu lieben ohne Bedingungen und Vorbehalte. Ich hatte mich immer für einen liebevollen Menschen gehalten, aber Bonnie hatte recht. Ich war ein Schönwetterfreund. Solange sie glücklich und freundlich war, erwi derte ich ihre Liebe. Aber wenn sie einmal unglücklich oder ärgerlich war, fühlte ich mich schuldig und fing an zu streiten oder mich zu distanzieren. An diesem Tag ließ ich sie jedoch nicht im Stich - zum allerersten Mal. Ich blieb, und es war wunderbar. Ich war fähig, ihr in dem Moment etwas zu geben, in dem sie es wirklich brauchte. Ich hatte das Gefühl, das ist die wahre Liebe: sich wirklich um jemanden zu kümmern, auf die gemeinsame Liebe zu vertrauen, in der Stunde der Not füreinander da zu sein. Ich konnte es nicht fassen, wie einfach es für mich war, sie zu unterstützen, wenn mir erst einmal gezeigt worden war wie. Wie konnte mir das die ganze Zeit entgangen sein? Sie brauchte nichts anderes, als von mir im Arm gehalten zu werden. Eine Frau hätte instinktiv gewusst, was in diesem Augenblick angebracht gewesen wäre. Als Mann jedoch wusste
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ich nicht, dass eine Berührung, ein Festhalten und Zuhören ihr so wichtig waren. Indem ich diese Unterschiede erkannte, bekam meine Beziehung zu meiner Frau einen vollkommen neuen Stellenwert. Ich hatte nicht gewusst, dass es so leicht war, einen Konflikt zwischen uns beizulegen. Früher war es für mich normal, dass ich in schwierigen Zeiten einer Beziehung desinteressiert und gefühllos wurde, einfach weil ich es nicht besser wusste. Aus diesem Grund war meine erste Ehe sehr schmerzvoll und schwierig gewesen. Erst durch den Vorfall mit Bonnie wurde mir klar, wie ich mein Verhalten ändern konnte. Das inspirierte die sieben Jahre Forschung und Entwicklung von Einsichten in das Wesen von Mann und Frau, die in diesem Buch dargelegt werden. Indem ich lernte, wie sich Mann und Frau ganz praktisch und spezifisch unterscheiden, machte ich die Erfahrung, dass meine Ehe kein ständiger Kampf zu sein brauchte. In diesem neuen Bewusstsein für unsere Unterschiede konnten Bonnie und ich unsere Kommunikation dramatisch verbessern. Wir lernten neu, uns aneinander und miteinander zu freuen. Durch die ständige Suche nach dem Erkennen unserer Unterschiede haben wir neue Möglichkeiten entdeckt, auch unsere übrigen Beziehungen zu verbessern. Wir haben Dinge gelernt, die unsere Eltern niemals für möglich gehalten hätten, geschweige denn, uns hätten lehren können. Als ich begann, meine Erfahrungen auch mit meinen Klienten zu teilen, besserten sich auch bei ihnen die Beziehungen. Auch heute, sieben Jahre später, erhalte ich immer noch Dankesbriefe von Paaren und Einzelpersonen, die von meinen Seminaren profitiert haben. Ich erhalte Bilder von glücklichen Familien mit Kindern und Briefe, in denen sie mir dafür danken, dass ich ihre Ehe gerettet habe. Natürlich war es ihre eigene Liebe, die die Beziehung gerettet hat. Doch ohne ein tieferes Verständnis des anderen Geschlechts wären sie längst geschieden.

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Susan und Jim waren seit neun Jahren verheiratet. Wie bei den meisten Paaren begann ihre Beziehung voller Liebe. Aber nach Jahren wachsender Frustration und Enttäuschung verloren sie ihre Leidenschaft füreinander und entschlossen sich aufzugeben. Bevor sie jedoch den letzten Schritt machten und sich scheiden ließen, kamen sie in eines meiner Wochenendseminare. Susan sagte: »Wir haben alles versucht, aber in unserer Beziehung geht nichts mehr. Wir sind einfach zu verschieden.« Während des Seminars waren sie erstaunt festzustellen, dass ihre Unterschiede nicht nur völlig normal waren, sondern dass man sich geradezu auf sie verlassen konnte. Es beruhigte sie zu hören, dass auch andere Paare dieselben Verhaltensmuster erlebt hatten. In nur zwei Tagen lernten Susan und Jim ein völlig neues Verständnis des Wesens von Mann und Frau kennen. Sie verliebten sich aufs neue. Ihre Beziehung veränderte sich wie durch ein Wunder. Scheidung war überhaupt kein Thema mehr, vielmehr freuten sie sich darauf, den Rest ihres Lebens gemeinsam zu verbringen. Jim sagte: »Was ich jetzt über unsere Unterschiede gelernt habe, hat mir meine Frau zurückgegeben. Das ist für mich das größte Geschenk. Wir lieben uns wieder.« Sechs Jahre später liebten sie sich noch immer. Kürzlich bekam ich von ihnen eine Einladung, ihr neues Haus und ihre Familie zu besuchen. Sie dankten mir, dass ich ihnen geholfen hatte, einander zu verstehen und zusammenzubleiben. Kaum jemand würde widersprechen, wenn man behauptet, dass Männer und Frauen verschieden sind. Die meisten jedoch wüssten nicht, wie genau sie diesen Unterschied definieren wollten. In den letzten Jahren sind viele Bücher erschienen, die ich mit dem berühmten »kleinen Unterschied« befasst und ihn zu beschreiben versucht haben. Sicher sind auf diesem Gebiet viele Fortschritte gemacht worden. Leider jedoch vergrößern viele Bücher zu diesem Thema das Misstrauen der Geschlechter gegeneinander. Oft wird ein Geschlecht als das Opfer des anderen dargestellt. Was uns bisher fehlte, war ein
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Handbuch zum Verständnis für die Unterschiedlichkeit gesunder Männer und Frauen. Um die Beziehungen zwischen Mann und Frau zu verbessern muss zunächst das Verständnis für ihre Unterschiede hergestellt werden. Gesundes Selbstbewusstsein und Gefühl für die eigene Würde sowie gegenseitiges Vertrauen, Verantwortungsgefühl und mehr Liebe folgen beinahe automatisch aus diesem Verständnis. Ich habe im Laufe meiner Praxis mehr als 25 000 Klienten in Beziehungsseminaren über ihre diesbezüglichen Erfahrungen befragt. Dadurch war es mir möglich, in positiven Begriffen zu definieren, wie Männer und Frauen sich unterscheiden. Während Sie diese Unterschiede beim Lesen dieses Buches erkunden, werden Sie erleben, wie auch bei Ihnen die Mauern von Missverständnis und Misstrauen zu bröckeln beginnen. Wenn Herzen sich öffnen, wird Verzeihen möglich. Wir werden wieder motiviert, Liebe und Fürsorge zu geben und anzunehmen. Ich hoffe, dass Sie Ihren Partner mit neuen Augen sehen werden. Dann wachsen Sie über die Anregungen, die in diesem Buch gegeben werden, hinaus und werden eigene Wege finden, mit dem anderen Geschlecht auf liebevolle Weise umzugehen. Alle Regeln, die in diesem Buch aufgestellt, und alle Anregungen, die gegeben werden, sind vielfach getestet und erprobt. Über 90 Prozent der befragten 25 000 Seminarteilnehmer haben mit Entschiedenheit bestätigen können, dass sie sich in den beschriebenen Beispielen wiederfinden konnten. Wenn Sie beim Lesen des Buches merken, wie Sie an bestimmten Stellen mit dem Kopf nicken und denken: »Das bin ja ich!«, dann sind Sie nicht der einzige, dem es so geht. Genau wie die vielen anderen können auch Sie diese Einsichten nutzen, indem Sie sie in Ihrem Leben anwenden. »Männer sind anders. Frauen auch.« zeigt neue Strategien, wie wir in unseren Beziehungen Spannungen abbauen und Liebe erzeugen können, indem wir erst einmal in allen Einzelheiten
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erkennen, wie verschieden wir sind. Anschließend werden praktische Anregungen gegeben, um Frustrationen und Enttäuschungen zu reduzieren und sich statt dessen gegenseitig Glück und menschliche Nähe zu schenken. Beziehungen müssen nicht immer zu einer »Kiste« werden. Nur wenn wir uns nicht oder falsch verstehen, gibt es Spannungen, Gefühllosigkeit und Konflikt. Sehr viele Menschen sind von ihren Beziehungen enttäuscht, obwohl sie ihre Partner lieben. Sobald es Spannungen, Enttäuschungen und Ärger gibt, wissen sie nicht, wie sie es anstellen sollen, die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Indem Sie verstehen, wie unterschiedlich Männer und Frauen sind, werden Sie neue Wege kennen lernen, mit dem anderen Geschlecht umzugehen, ihm zuzuhören und es zu unterstützen. Sie werden lernen, die Liebe, die Ihnen zusteht, selbst zu erzeugen. Vielleicht werden Sie sich beim Lesen dieses Buches wundern, wie überhaupt jemand eine erfolgreiche Beziehung haben kann, ohne vorher diese Dinge zur Kenntnis genommen zu haben. »Männer sind anders. Frauen auch.«ist, davon bin ich überzeugt, das Handbuch für liebevolle Liebesbeziehungen in den neunziger Jahren. Anhand dieses Handbuches können wir lernen, wie wir uns als Männer und Frauen auf allen Gebieten unseres Lebens unterscheiden. Männer und Frauen haben nicht nur eine unterschiedliche Art, sich verständlich zu machen, sondern sie denken, fühlen, reagieren, lieben und freuen sich anders. Außerdem nehmen sie ihre Umwelt grundverschieden wahr und haben völlig unterschiedliche Bedürfnisse. Es ist, als kämen sie von zwei verschiedenen Planeten, sprächen verschiedene Sprachen und würden sich unterschiedlich ernähren. Durch ein neues, weitergehendes Verständnis der Unterschiede zwischen Männer und Frauen wird vielen Frustrationen im Umgang mit dem anderen Geschlecht der Boden entzogen. Missverständnisse können rasch beseitigt oder von vornherein vermieden werden. Falsche Erwartungen können leicht korrigiert werden. Wenn Sie daran denken, dass
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Ihr Partner völlig anders ist als Sie - so als käme er von einem anderen Planeten -, können Sie sich viel leichter entspannen und mit seiner Andersartigkeit abfinden, anstatt zu versuchen, ihn zu ändern. Das Wichtigste an diesem Buch ist jedoch, dass Sie praktische Methoden erlernen werden, die Probleme, die aus den Unterschieden zwischen Mann und Frau entstehen, zu lösen. Es ist nicht nur eine theoretische Analyse psychologischer Differenzen, sondern ein praktisches Handbuch für erfolgreiche und liebevolle Beziehungen. Die dargestellten Prinzipien sind offensichtlich. Sie können sie sofort in Ihrem eigenen Erfahrungsbereich verifizieren. Anhand zahlreicher Beispiele wird auf einfache und deutliche Weise das zum Ausdruck gebracht, was Sie intuitiv schon immer geahnt haben. Es wird Ihnen allmählich immer leichter fallen, wirklich Sie selbst zu sein und sich nicht in Ihren Beziehungen zu verlieren. Männer sagen gewöhnlich, wenn sie diese neuen Einsichten gewonnen haben: »Endlich bin ich ich selbst. Wie haben Sie das nur gewusst? Endlich habe ich nicht mehr das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt.« Frauen sagen: »Endlich hört mein Mann auf mich. Ich muss nicht mehr um Anerkennung kämpfen. Seitdem Sie unsere Unterschiede erklärt haben, versteht mich mein Mann. Vielen Dank.« Dies sind nur zwei von vielen spontanen Reaktionen, die mir entgegengebracht wurden, wenn die Teilnehmer an meinen Seminaren begriffen hatten, dass Männer tatsächlich vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Wirkung dieses Lernprogramms zum Verständnis des anderen Geschlechts ist nicht nur dramatisch und direkt, sondern auch lang anhaltend. Sicherlich kann der Weg zu einer liebevollen Beziehung manchmal recht steinig sein. Alle Beziehungen haben ihre Probleme. Es kommt lediglich darauf an, wie man mit ihnen umgeht. Probleme können zu Ablehnung und Streit führen, aber auch als Gelegenheiten dienen, um Nähe und Liebe,
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Ich nenne das einen »Rollentausch«. Strategien und Techniken Ihre Beziehungen nicht nur mit neuer Leidenschaft erfüllen. Ich gehe in diesem Buch nicht auf die Frage ein. Entsprechend verneinen viele Frauen einige ihrer weiblichen Eigenarten. dass Sie in Ihrem Leben diesen »Rollentausch« ganz oder teilweise vollzogen haben. Sie werden sich mit einigen der Rollenbeschreibungen sicherlich weniger identifizieren können als mit anderen. die alle Probleme beseitigt. warum Männer und Frauen anders sind. dass in meinem Buch viele Verallgemeinerungen über Männer und Frauen zu finden sind. Dafür sind wir einfach zu unterschiedlich. Ich bin mir darüber im klaren. auch zu bekommen. die er verdient. und Ihrem Partner die Liebe und Unterstützung zu geben. sondern Sie werden den männlichen und weiblichen Aspekt Ihrer Persönlichkeit immer besser ausbalancieren lernen. ist das völlig in Ordnung. Sie sollen vielmehr ein neues Denken unterstützen und Sie in die Lage versetzen. Falls Sie mit einigen Teilen dieses Buches nichts anfangen können. um die Liebe. auf die es vielfältige Antworten gibt. Falls das bei Ihnen der Fall ist. um ihren »Mann im Leben« zu stehen und in Bereichen erfolgreich zu sein. überspringen Sie sie einfach und lesen Sie im nächsten Abschnitt weiter .oder schauen Sie tiefer in sich hinein. um liebevoller und fürsorglicher sein zu können. von -1 6 - . Mit diesem neuen Bewusstsein haben Sie ein Werkzeug zur Hand. die Sie verdient haben. dass Männer sich in den Beispielen für Frauen und Frauen in denen für Männer wiederfinden. in Ihrer Beziehung die Kraft zu finden. Viele Männer versagen sich bestimmte Aspekte ihrer Männlichkeit. die normalerweise die Domäne der Männer sind. In meinen Seminaren kommt es sogar vor. Die in diesem Buch vermittelten Einsichten sollen keine »Schnellreparatur« sein. wird das Lesen dieses Buches und die Anwendung der Übungen. Dies ist eine äußerst komplizierte Frage.Fürsorge und Vertrauen in einer Beziehung zu stärken. Wenn Sie merken. um die Probleme Ihres Lebens zu meistern und verletzenden Streit im Keim zu ersticken.

dass sie mehr aus einem neuen Verständnis der Unterschiede von Mann und Frau gelernt haben als in Jahren der Therapie. unschätzbaren Nutzen für uns und unsere Beziehungen bringen kann. Dennoch haben mir immer wieder Teilnehmer meiner Seminare zu verstehen gegeben. kulturelle Konditionierungen innerhalb der Gesellschaft. wenn unsere Vergangenheit sehr harmonisch und liebevoll verlaufen ist. Women und Relationships: Making Peace with the Opposite Sex« (Männer. neue und gesunde Wege zu lernen. aber es kann keine Therapie und kein persönliches Beratungsgespräch ersetzen. In diesem Buch wird eine solche Vision vermittelt. Eheberatung und in Gruppensitzungen stattfindet. den sie aus den in diesem Buch vermittelten Einsichten ziehen können. besonders wenn es sich um Opfer von Beziehungskrisen und gestörten Familienverhältnissen handelt. ist zwar unmittelbar wirksam. dass die allmähliche Transformation.und Einzeltherapien .biologischen Differenzen über elterliche Einflüsse. Es ist von zentraler Bedeutung. bis zu Einflüssen von Medien und Geschichte. die es ihnen ermöglicht hat. Geburtsfolge. denn die Zeiten wandeln sich. wie man miteinander umgehen und sich verständigen kann. -1 7 - . Wenn wir ungelöste Gefühle aus unserer Vergangenheit mit uns herumtragen. Ich bin fest davon überzeugt. Ich habe diese Thematik erschöpfend behandelt in meinem vorangegangenen Buch »Men. dass es oft erst die jahrelange Therapie war.eine positive Vorstellung davon. Der Nutzen. Ich bin jedoch der Meinung. Auf der anderen Seite können neue Ansätze im Verhältnis der Geschlechter zueinander auch dann notwendig werden.selbst nach jahrelangen Bemühungen in Gruppen. die neuen Einsichten erfolgreich in ihrem Leben und in ihren Beziehungen umzusetzen. Erziehung. Sogar gesunde Menschen können in schwierigen Zeiten eine Therapie oder ein Beratungsgespräch gut gebrauchen. Frauen und Beziehungen: Frieden schaffen mit dem anderen Geschlecht). die in Therapie. brauchen wir . wie eine gesunde Beziehung aussehen kann.

dann ist dieses Buch das richtige für Sie. mir hätte das schon vor Jahren jemand gesagt. die in diesem Buch vermittelt werden. Es ist mir eine Freude. ob Sie sich in einer Therapie befinden oder nicht. November 1991 Mill Valley. Unsere Kinder haben eine bessere Welt verdient. John Gray 15. Wenn Sie in Ihrem Leben befriedigendere Beziehungen mit dem anderen Geschlecht eingehen wollen. Ich wünsche uns allen. Sie müssen nur den ersten Schritt tun.« Es ist jedoch nie zu spät. Nutzen ziehen kann. Ich Wunsche Ihnen. Die einzige negative Reaktion. dass Sie nie aufhören. dass jeder aus den Einsichten. die ich jemals von den Teilnehmern meiner Seminare gehört habe ist: »Ich wünschte. ganz gleich. Kalifornien -1 8 - .Ich bin davon überzeugt. dass wir uns weniger trennen und in stabileren Beziehungen und Ehen zusammenbleiben. mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen. an Weisheit und Liebe zu wachsen. dieses Wissen mit Ihnen zu teilen.

. Viele Monate verbrachten sie damit. Am Anfang verlief alles sehr harmonisch. ihre Bedürfnisse. und alle verfielen in einen seltsamen Schlaf des Vergessens. sind Streit und Zwietracht in einer Beziehung vorprogrammiert. Dann entschlossen sie sich. Ihre Liebe war wie ein Zauber. und sie verspürten eine Liebe. dass Männer und Frauen unterschiedlich sind und sein sollen. wieder entfallen. dass dieser Tag einmal kommen würde. was sie in den vergangenen Jahren über ihre Unterschiede gelernt hatten. und die Welt war über Nacht eine andere geworden. Die Venusfrauen empfingen die Marsmänner mit offenen Armen. sich gegenseitig die Unterschiede ihrer verschiedenen Welten klarzumachen. Eines schönen Tages schauten die Marsmänner durch ihr Teleskop und entdeckten die Venusfrauen. Sie hatten ein königliches Vergnügen daran. Frauen von der Venus Stellen Sie sich vor. Wenn wir ärgerlich oder -1 9 - . Mars war einmal der Planet der Männer und Venus der Planet der Frauen. gemeinsam die Erde zu bevölkern. Viele Jahre lebten sie zusammen in Liebe und Harmonie.ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars. Vorlieben und Verhaltensweisen zu erforschen und zu achten. Ein einziger Blick rief bei ihnen Gefühle hervor. derart. Sie verliebten sich unsterblich. Sie hatten intuitiv gespürt. Von diesem Tag an lebten Männer und Frauen im Streit miteinander. wie sie es nie zuvor erlebt hatten. Eines Morgens jedoch wachten sie auf. Schnell erfanden sie ein Raumschiff und flogen zur Venus. Sie hatten beispielsweise vergessen. voneinander zu lernen. Sie hatten vergessen. Sie erfreuten sich aneinander und teilten alles. An bestimmte Dinge konnten sie sich einfach nicht mehr erinnern. Ihre Herzen weiteten sich. An einem einzigen Tag war ihnen alles. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Ohne das Bewusstsein dafür. Die Erdatmosphäre hatte ihre Wirkung auf sie ausgeübt. dass sie verschieden sein sollten.. die sie noch nie verspürt hatten.

und sie hält uns überdies davon ab. wie wir es tun würden. In jedem Kapitel von »Männer sind anders. Frauen auch. was wir wollen und fühlen. dass die Probleme. Es ist in Vergessenheit geraten. dann tragen wir erheblich zur Klarheit in unseren Beziehungen zum anderen Geschlecht bei. wenn wir jemanden lieben. wenn sie uns lieben. dass sich unsere Partner. die unsere Eltern miteinander hatten. Männer irren. Wir glauben. fühlen wir uns wie verzaubert. nämlich so. dass unsere Partner vom anderen Geschlecht wollen. dass wir diese wichtige Wahrheit aus den Augen verloren haben. dass wir uns die notwendige Zeit nehmen. Wir möchten statt dessen. Wir sehen alles durch eine rosarote Brille und meinen. für uns keine Rolle mehr spielen. Wir gehen davon aus.« werden Sie neue Geheimnisse kennen lernen. wenn Sie nicht vergessen. kommunizieren und reagieren wie sie selbst. wie Sie liebevolle und dauerhafte Beziehungen eingehen und pflegen können. befriedigende Beziehungen zu haben. auf eine ganz bestimmte Weise verhalten müssen. Folglich sind unsere Beziehungen voller unnötiger Reibungen und Konflikte. Machen wir uns diese Unterschiede bewusst und akzeptieren sie. was wir fühlen. Es gibt für alles eine Lösung. Der Zauber der Liebe Immer wenn wir uns verlieben. dass Männer und Frauen das Recht haben. dass Frauen auf dieselbe Weise fühlen.enttäuscht sind. um uns liebevoll über unsere Unterschiede zu verständigen. Mit dieser Einstellung ist Enttäuschung vorprogrammiert. Im Verlauf dieses Buches werden wir die Unterschiede zwischen Mann und Frau in allen Einzelheiten erläutern. anders zu sein. dass es einmal zuende gehen soll. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus stammen. wenn sie meinen. Hegt das meistens daran. dass unsere Liebe -2 0 - . Wir können uns nicht vorstellen. Den Frauen geht es jedoch nicht anders. Jede Neuentdeckung wird Ihre Fähigkeit erhöhen.

verwöhnt und angebetet gefühlt. Tief in ihrem Herzen fühlten sie sich voller Vertrauen und waren sich ihrer Sache sicher. nun diese wunderschönen Wesen zufrieden zustellen. während die Venusfrauen sich endlich entspannen und beschenken lassen konnten. Sie hatten das Gefühl. Wie die edlen Ritter der Tafelrunde gelobten sie. Ihre Herzen waren voll freudiger Erwartung. all die Liebe. Noch nie hatte man ihnen solches Vertrauen entgegengebracht und sie auf diese offene Weise angenommen. Es war ihre erklärte Absicht. innerer Gelassenheit und Freude. die ihnen entgegengebracht wurden. Die Marsmänner fühlten. bis ans Ende der Welt glücklich zusammen zu leben. um den Venusianerinnen ihre Liebe zu bezeugen. und sie hatten sie verdient. sich gegenseitig in ihrer Andersartigkeit zu respektieren. Die langersehnte Hilfe war schließlich eingetroffen. erforschten einander monatelang und erfreuten sich ihrer Unterschiede. die Marsmänner. Auch die Venusfrauen hatten sich noch nie zuvor so geliebt. geschätzt und anerkannt. gleichzeitig frei und beschützt zu sein. Beide erfreuten sich daran. Beim Anblick der Venusfrauen spürten sie Bewunderung und großen Respekt. Jahrelang lebten sie in Liebe und Wohlstand -2 1 - . die Venusianerinnen mit all ihrer Energie und Macht zu schützen und ihnen zu dienen. endlich zusammen zu sein und alles miteinander zu teilen. Fürsorge und den Respekt zu spüren.niemals sterben wird und wir dazu bestimmt sind. Sie fühlten sich geliebt. Die Marsmänner nahmen die Gelegenheit wahr und dienten den Venusfrauen. Es war für sie völlig natürlich. Als ihre Raumschiffe auf der Venus landeten. dass sie auf die Knie fielen. wie ihr Körper von einer neuen Kraft durchströmt wurde. Durch die liebevolle Gegenwart der Marsmänner fühlten sie sich bestätigt. Deshalb strahlten sie vor Glück. Sie waren dankbar und fühlten sich als etwas Besonderes. öffneten sich die Herzen der Venusfrauen weit und hießen die Marsmänner willkommen. Venusfrauen und Marsmänner lebten im Idealzustand. Sie lernten sich kennen. angenommen und bewundert. Das ging so weit. Wir fühlen uns genau wie unsere Vorfahren.

und müssen schon bald ihre Beziehungen wieder beenden. Der Zauber der Liebe hat sich verflüchtigt. Wie kann das passieren? Warum muss es so weit kommen? Um diese Fragen zu beantworten.zusammen. einander zu verstehen und zu respektieren. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. lässt sich die Hälfte irgendwann wieder scheiden und geht auseinander. bleibt wiederum die Hälfte in ihrer -2 2 - . Männer erwarten immer noch von Frauen. Ressentiments bauen sich auf. Der Zauber der Liebe zerbrach. Immer wieder stirbt die Liebe. nehmen ihren Anfang. welchen es gelingt. bis sie schließlich gemeinsam die Erde bevölkerten und vergaßen. Ihre Liebe war verschwunden. sobald sie vergessen. mit denen Mann und Frau heute konfrontiert sind. kritisch und intolerant. weil sie das Gefühl füreinander verloren haben. wurden komplizierte Philosophien und psychologische Modelle entwickelt. zurückweisend. dass sie schließlich heiraten oder eine dauerhafte Beziehung eingehen. Die Liebe stirbt. Millionen Menschen tun sich jedes Jahr zusammen. dass sie sich benehmen wie Frauen. Von denjenigen. Irgendwie schleichen sich die Probleme ein. Ohne ein klares Bewusstsein für unsere Andersartigkeit können wir uns niemals dafür öffnen. die zusammenbleiben. Statt dessen sind wir fordernd. Dennoch geschieht es immer wieder nach dem gleichen Schema. Die Kommunikation bricht zusammen. Ablehnung und Unterdrückung sind die Folge. Von denen. ihre Liebe so lange lebendig zu halten. Täglich sind Millionen auf der Suche nach einem Partner. Das Wunder ihrer Zuneigung ging verloren. dass sie in ihrem Wesen verschieden sind. Tatsächlich hat fast jeder das schon erlebt. Frauen erwarten von Männern. weil sie sich lieben. dass sie denken und reagieren wie Männer. Guter Wille allein ist nicht genug! Die Probleme. mit dem sie das besondere Gefühl der Liebe erleben können. trotz der besten und liebevollsten Absichten. Das Misstrauen wird größer.

Beziehung unbefriedigt. -2 3 - . und sie kann von Dauer sein. noch einmal von vorn anzufangen und wieder zu scheitern. wonach wir uns sehnen. Liebe ist etwas Wunderbares. können wir kreative Lösungen entdecken. dass wir lernen. dass wir verschieden sind. Indem wir unsere Unterschiede akzeptieren und achten. Sie bleiben zusammen. Indem wir die verborgenen Unterschiede des anderen Geschlechts verstehen. wie wir unseren Partner lieben und unterstützen können. Wenn Männer und Frauen in der Lage sind. Tatsächlich sind nur sehr wenige Menschen in der Lage. mit ihrer Liebe zu wachsen. können wir unsere Herzen öffnen und Liebe sowohl geben als auch annehmen. durch die wir schließlich das bekommen. wenn wir nicht vergessen. weil sie einander verpflichtet fühlen oder Angst haben. Es ist jedoch möglich. Das Wichtigste jedoch ist. sich gegenseitig zu respektieren und ihre Unterschiede anzunehmen. hat die Liebe eine Chance.

ihm zu helfen oder ihm zu sagen. dass sie ihn so akzeptiert. dass sie sich gleich viel besser fühlt. warum Männer Lösungen anbieten und Frauen versuchen. Sie meint. aber der Mann fühlt sich kontrolliert. Ein Mann hört einer Frau ein paar Minuten zu. die Frauen über ihre Partner vorzubringen haben. und sie fühlt sich daher verpflichtet. Er kann sich ihrer Hilfe so sehr widersetzen. setzt dann stolz seine Heimwerkermütze auf und bietet ihr eine Lösung an. Dass Frauen dauernd versuchen. wie er ist. wenn er merkt. ist die wichtigste und häufigste Klage. wie er will. worüber sie sich aufregt. Sie will Mitgefühl. ihm zu sagen. und er meint. -2 4 - . ihm bei seiner Entwicklung behilflich zu sein. lässt sie sich entgehen.ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge Dass Männer nicht zuhören können. was er tun soll. sie bleibt stark. ist die wichtigste und häufigste Klage. die Männer zu verbessern. was er alles besser machen kann. wie oft sie ihm auch sagt. indem man zuerst einmal versteht. Immer wieder tritt er in dasselbe Fettnäpfchen. Stellen wir uns vor. wir machen eine Zeitreise in die ferne Vergangenheit und beobachten das Leben auf dem Mars und auf der Venus. Er hätte viel lieber. Wenn eine Frau einen Mann liebt. dass sie seinen Liebesbeweis nicht schätzt. Natürlich erwartet er. dass er doch erst einmal zuhören soll. Er ist völlig perplex. um einige Beobachtungen über Männer und Frauen anzustellen. fühlt sie sich verantwortlich. sie braucht Lösungen. Ganz gleich. Keine Gelegenheit. ihren Partner zu ändern. Beide Probleme können endgültig gelöst werden. Sie bildet ein häusliches Verbesserungskomitee und macht ihn zum Hauptgegenstand ihrer Bemühungen. die Männer über Frauen vorzubringen haben. stellt fest. sie ist fürsorglich. er versteht es nicht.

Sie interessierten sich für die Nachrichten. Mit Liebesromanen oder Selbsthilfebüchern konnte man keinen von ihnen hinter dem Ofen hervorlocken. etwas Greifbares hervorzubringen. hat er kein gutes Gefühl dabei. technische Spielereien und alle möglichen Hightech-Entwicklungen. Selbst die Kleidung der Marsmänner reflektierte Fähigkeiten und Kompetenz ihrer Träger. noch schnellere Computer. Köche und viele andere kleideten sich in Uniformen als Zeichen ihrer Kompetenz und Macht. um sich selbst zu beweisen. Männer haben vorwiegend Sachen im Kopf. Jeder musste eine Uniform tragen. Angeln und Autorennen. seine Kompetenz unter Beweis zu stellen und sein Selbstwertgefühl zu zeigen. Erfüllung finden Sie in erster Linie im Erfolg. nicht etwa Menschen und Gefühlen. Dinge ganz allein zu tun. Soldaten. und entwickeln dabei ihre Fertigkeiten und ihre Kraft. Auch heute noch phantasieren Männer lieber über starke Autos. Ingenieure. Macht zu haben. Dinge zu bewegen und ihre Ziele durchzusetzen. Die Leidenschaft der Marsmänner galt Gegenständen und Dingen. Das Erreichen von Zielen ist für einen Mann sehr wichtig. Polizisten. Wissenschaftler. denn es ist seine beste Möglichkeit. damit seine speziellen Fertigkeiten und seine Kompetenz offen zur Schau gestellt wurden. Wenn ihm jemand etwas abnimmt. den Wetterbericht und die Sportschau. Marsianer sind stolz darauf. Chauffeure. kompetent zu sein. Männliches Selbstverständnis definiert sich durch die Fähigkeit. dass sie etwas können. Alles auf dem Mars war auf diese Werte ausgerichtet.Eigenheiten der Marsianer Männer schätzen es. Sie machen ständig etwas. Niemals lasen sie Magazine wie »Psychologie heute« oder interessierten sich in irgendeiner Weise für das Seelenleben ihrer Mitmenschen. Sie hatten nur Äußerlichkeiten im Kopf wie Jagen. effizient zu arbeiten und etwas zu leisten. -2 5 - . mit denen sie ihre Macht zum Ausdruck bringen.

hört sich den Problemfall eine Weile an und gibt dann seinen kostbaren Ratschlag zum besten. den er respektiert. Ein Marsianer fühlt sich durch eine solche Gelegenheit sehr geehrt. kann einer Frau begreifen helfen. wenn er seine Fähigkeiten zur Verfügung stellt. Er möchte ihr helfen. warum ein Mann sich widersetzt. Ratschläge zu erteilen. sich ihrer Liebe würdig zu erweisen. über ein Problem zu sprechen. und dann über sein Problem sprechen. spricht er auch nicht oft über sie. es sei denn. wenn man etwas nicht allein tun kann. Macht und Kompetenz. In diesem Fall wird er jemanden finden. davon auszugehen. Es wird als Schwäche empfunden. Er möchte sich für sie nützlich machen. es sei denn. Wenn er jedoch einmal wirklich Hilfe braucht. was er tun soll. er bittet absichtlich jemanden um Rat. indem er ihre Probleme für sie löst. warum Männer instinktiv Lösungen anbieten. sie auch einzuholen. dass er nicht weiß. Das ist seine Art. Automatisch setzt er seine Heimwerkermütze auf. Für Männer ist das ein wunder Punkt. denn kompetent zu sein ist für sie das Allerwichtigste. Er setzt seine Heimwerkermütze auf und fängt an. Weil ein Marsianer seine Probleme allein bewältigt. dass sie um fachkundigen Rat nachsucht. Einem Mann ungefragt einen Ratschlag erteilen heißt. -2 6 - .Autonomie ist für sie ein Symbol von Effizienz. wenn ich allein damit fertig werde?« Er behält seine Probleme für sich. sich besser zu fühlen. Diese Eigenheit der Marsianer zu verstehen. wenn Frauen über ihre Probleme reden. Er denkt sich: »Warum jemand anders einbeziehen. Er meint. er benötigt einen fachkundigen Rat. geht der Mann irrtümlicherweise davon aus. oder nicht mehr allein weiterkommt. ist es ein Zeichen von Klugheit. sobald sie ihn verbessern will oder ihm sagt. Liebe und Hilfsbereitschaft zu zeigen. was er tun soll. Wenn eine Frau nichtsahnend ihrem Ärger Luft macht oder laut über ihre alltäglichen Probleme nachdenkt. Diese marsianische Sitte ist einer der Gründe. Auf dem Mars gilt es als Einladung für einen Ratschlag. wenn man anfängt. um ihre Probleme zu lösen.

von ihren Problemen zu sprechen. -2 7 - . Das weibliche Selbstbewusstsein definiert sich durch Gefühle und die Qualität von Beziehungen. indem sie seine Lösung ablehnt. Gemeinschaft und liebevoller Hingabe zusammenzuleben. Er kann die Erfahrung von Anteilnahme und Verständnis. jeden Tag ein anderes Kleid zu tragen. Beziehungen waren ihnen wichtiger als Arbeit und Technik. Schönheit und Beziehungen. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit. Ihre persönlichen Gefühle mitzuteilen. Statt Autobahnen und große Häuser zu bauen. je nach ihrer Stimmung. wenn man über seine Probleme redet.Wenn er dann seine Lösung vorgeschlagen hat und sie dennoch fortfährt. insbesondere ihrer Gefühle. fühlt er sich zunehmend nutzloser. Kommunikation. In vielfacher Hinsicht war ihre Welt das genaue Gegenteil der Welt der Marsmänner. die eine Frau hat. wie sie sich gerade fühlten. dass er seine Unterstützung am besten zeigen könnte. je nachdem. Manchmal wechselten sie sogar mehrmals täglich das Kleid. wenn er mit Einfühlungsvermögen und Interesse zuhört. Er weiß nicht. Das ist für einen Mann schwer zu verstehen. Sie kleideten sich nicht in Uniformen wie die Marsmänner. ist es für ihn fast unmöglich. Frauen erleben Erfüllung durch Teilen und Mitteilen. in Harmonie. indem sie einander helfen und pflegen. sondern hatten vielmehr ein himmlisches Vergnügen daran. Er hat keine Ahnung. war viel wichtiger für sie als aller Erfolg und das Durchsetzen ihrer Ziele. weiter zuzuhören. Alles auf der Venus war auf diese Werte ausgerichtet. war für sie sehr wichtig. Kommunikation war für sie von vorrangiger Bedeutung. Eigenheiten der Venusianerinnen Frauen haben andere Prioritäten. waren die Venusfrauen eher darum bemüht. Anteilnahme und Verständnis stellten ihre Quelle der Befriedigung dar. Der Ausdruck der individuellen Persönlichkeit. Sie schätzen Liebe. dass es auf der Venus nicht als Einladung zu einem Ratschlag gilt.

Wenn ein Marsianer essen geht. Ein Mann hingegen kann sich durch das Hilfsangebot einer Frau angegriffen fühlen. unaufgefordert einer anderen Venusianerin Hilfe und Unterstützung anzubieten. Sie haben diese Fähigkeit über die Jahrhunderte entwickelt. die er spürt. Er hat immer ein Problem zu lösen. gilt es auch nicht als Beleidigung. Sie sind besonders stolz darauf. Für sie ist es wichtig. Hilfe anzubieten. Es ist auch kein Zeichen für Schwäche. einen Freund zu unterstützen und von ihm Unterstützung zu erhalten. ihrer Güte. Auf der Venus war Psychologie Pflichtfach in der Schule. auf die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Mitmenschen Rücksicht zu nehmen. -2 8 - .am ehesten begreifen. tut er das. was Leben. wenn er sie mit der Befriedigung vergleicht. Statt zielbewusst zu sein. wenn er einen Wettbewerb gewinnt. Heilung und Wachstum fördert. Natürlich ist es auch eine wesentlich effizientere Art zu essen: kein Einkaufen. Spiritualität und allem. kein Kochen und kein Spülen. Hilfe in Anspruch zu nehmen. Frauen sind sehr intuitiv. Für Venusianerinnen hingegen ist es eine Gelegenheit. Einkaufszentren und Restaurants. und jede Venusfrau verfügt über Qualifikationen als Psychotherapeutin. ein Ziel erreicht oder ein Problem löst. sie traut ihm nicht zu. dass er allein damit fertig wird. die eigene Kompetenz unter Beweis zu stellen. um ein Projekt oder ein Geschäft zu besprechen. Venusianerinnen beschäftigen sich vorzugsweise mit persönlicher Entwicklung. Weil es auf der Venus nicht so wichtig war. eine Beziehung zu pflegen. ihrer Liebe und ihrer Fürsorge Ausdruck zu verleihen. weil er das Gefühl hat. sind Frauen eher beziehungsbewusst. um ihren Mitmenschen die Wünsche »von den Augen abzulesen«. Es gilt als Zeichen großer Zuneigung. Die Unterhaltung mit einer Frau beim Essen kommt einem Gespräch beim Therapeuten sehr nahe. Der ganze Planet war voller Parks. Biotope.

sie gibt ihm dadurch zu verstehen. Venusianerinnen glauben fest daran. und schlagen Verbesserungsmöglichkeiten vor. Ein Mann würde sich in der gleichen Situation inkompetent. Instinktiv lassen Marsianer alles in Ruhe. wenn sie denkt. Sie irrt. sich zu entwickeln. Er meint also. aber die Spannung. einen Mann zu verbessern. ihm zu helfen. schwach und sogar ungeliebt fühlen.Eine Frau hat kaum Verständnis für diese männliche Empfindlichkeit. was ihrer Meinung nach noch besser werden könnte. Sie schlug vor. kann es sein. denn für sie wäre es ein Kompliment. Marsianer dagegen sind ergebnisorientiert. »Repariere nie etwas. zutiefst verletzt und beleidigt. Wenn etwas funktioniert. dass er kaputt ist. Sie fühlt sich dadurch geliebt. Männern Ratschläge zu erteilen! Wenn eine Frau diese Wesenszüge des Mannes nicht kennt. Wenn eine Frau versucht. den sie liebt. ihn zu reparieren. anzuhalten. Hören Sie auf. Tom wurde ganz still. Tom und Mary zum Beispiel wollten abends ausgehen. wusste Mary. -2 9 - . ist die oberste Grundregel. dass ihre fürsorglichen Versuche. Wenn sie sich etwas aus jemandem machen. Sie sieht nicht. sie hilft ihm nur. Es liegt in ihrem Wesen. Tom saß am Steuer. Schließlich kamen sie irgendwann doch noch auf der Party an. sie versucht. Nachdem sie innerhalb von 20 Minuten schon zum drittenmal an derselben Stelle vorbeigekommen waren. es nicht zu verändern. Dinge zu verbessern. dass sie gerade den Mann. sagen. ihm ein Gefühl von Erniedrigung vermitteln. dass alles noch besser funktionieren kann. umklammerte das Lenkrad noch ein wenig fester und fuhr weiter. nehmen sie kein Blatt vor den Mund. er hatte sich verfahren. Rat und konstruktive Kritik sind für Frauen ein Liebesbewe is. um nach dem Weg zu fragen. die im Auto geherrscht hatte. was funktioniert. selbst wenn es schon gut funktioniert. wenn ihr jemand seine Hilfe anböte. was funktioniert!« hieß es auf dem Mars. hat er das Gefühl.

Sie ihm zukommen zu lassen. also biete ich dir meine Mithilfe an. wie sie ihn wirklich unterstützen konnte. Aus ihrer Perspektive hatte sie nichts weiter getan. konnte Mary überhaupt nicht wissen. Mary wusste nicht. -3 0 - . Generell kann man davon ausgehen. es sei denn. war: »Ich habe kein Vertrauen in deine Fahrkünste. wenn sie einem Mann ungebeten ihre Hilfe anbietet. als ihm zu verstehen zu geben: »Ich liebe dich und sorge mich um dich. keine Ahnung hat. In diesem Augenblick war er besonders verletzlich und brauchte eine Extraportion Liebe und Aufmerksamkeit. wie kritisch und lieblos sie ihm erscheinen kann. Mary hatte keine Ahnung. Seine Reaktion kann heftig sein.« Aus seiner Perspektive jedoch war das ein Affront. lernte sie. Du findest noch nicht einmal den richtigen Weg. dass der Moment. vergleichbar mit einem großen. für sie eine besondere Gelegenheit war. indem sie ihm keinen Ratschlag erteilt. holte tief Luft. wie sie Tom in solch schwierigen Situationen unterstützen konnte. Sie hielt sich zurück. wäre ein Geschenk für ihn gewesen. können ihre Ratschläge beleidigend und verletzend wirken. in dem Tom sich verfahren hatte. ihm ihre Liebe und Unterstützung zu beweisen. dass jemand seine Probleme selbst lösen kann. Tom seinerseits war ihr für dieses Geschenk zu großem Dank verpflichtet.blieb den ganzen Abend über bestehen. immer davon auszugehen. Die Höflichkeit auf dem Mars gebietet es. Dass sie ihm in diesem Moment einen guten Ratschlag gab. entspannte sich und war von Herzen dafür dankbar. Selbst wenn ihre Absicht liebevoll ist. wusste sie. wie wichtig es für Tom war. Als Mary von Marsianern und Venusianerinnen hörte. Das nächste mal. dass eine Frau. er bittet ausdrücklich um Hilfe. sein Ziel ohne fremde Hilfe zu erreichen. Was er hörte. war für ihn wie eine Ohrfeige. als er sich verfahren hatte.« Ohne die Lebensverhältnisse auf dem Mars zu kennen. was Tom für sie zu tun versuchte. schönen Blumenstrauß. warum er so ärgerlich war.

Der Mann jedoch. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. Er hat dann das Gefühl: »Wenn sie mir nicht einmal so eine kleine Sache zutraut. Männer sollten nicht vergessen. dass Frauen über Probleme sprechen. Für viele Männer ist es sehr wichtig zu beweisen. Er hat keine Ahnung. die Dinge nur noch schlimmer machen. dass er ihr helfen muss.« Tom: »Du solltest einfach kündigen.« Genau wie ihre Vorfahren vom Mars sind Männer stolz darauf. Experten zu sein. indem er sie mit guten Ratschlägen überhäuft. dass sie selbständig ihr Ziel erreichen können. Lernen Sie zuzuhören! Ebenso kann es Männern ohne das Wissen um die Unterschiede von Mann und Frau leicht passieren. und nicht unbedingt. Mary zum Beispiel kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause. ist jemand. wenn sie meinen zu helfen. Oft will eine Frau nichts anderes als ihrem Partner mitteilen. Mary: »Es gibt soviel zu tun. dass du so schwer arbeitest. wird sie mir in großen Dingen erst recht nicht vertrauen. unterbricht sie ständig. das Finden von Orten oder das Lösen von Problemen geht. Alles. selbst wenn es nur darum geht. die dir Spaß macht!« -3 1 - . wenn es um kleine Dinge geht. was sie den Tag über alles getan hat. in denen er ihre liebevolle Akzeptanz am meisten braucht und nicht etwa ihren Rat oder ihre Kritik. um jemandem nahe zu sein. dass sie. ins Restaurant oder auf eine Party zu fahren. Suche dir eine Arbeit. dem sie ihre Gefühle mitteilen kann. Ich finde es nicht gut. um eine Lösung zu finden. besonders wenn es um mechanische Dinge.besonders wenn er als Kind häufig kritisiert worden ist oder erlebt hat. wie sein Vater von seiner Mutter zurechtgewiesen wurde. in der Annahme. dass er dadurch alles nur noch schlimmer macht. was sie jetzt wirklich braucht. Dies sind die Zeiten. Merkwürdigerweise ist er oft viel empfindlicher. Reparaturen.

Ohne die Eigenheiten der Venusfrauen zu kennen. zu Hause Freundschaft. wenn Mary nach einem schweren Tag müde und erschöpft nach Hause kommt: -3 2 - . Mittlerweile hörte es sich ganz anders an. dass Mary sich wünschte. konnte Tom gar nicht verstehen. ohne Lösungsvorschläge zu machen. Auf der Venus hätte man niemals eine Lösung angeboten. Er wollte doch nur helfen. Sie wird sicher Verständnis dafür haben.« Tom: »Hör nicht auf sie. Ich glaube. Deshalb bist du immer so unglücklich. was er falsch gemacht haben könnte. menschliche Nähe und Verständnis zu finden.« Mary: »Meiner Tante geht es gerade nicht gut. sie braucht mich. aber seine Problemlösungsstrategie hatte nicht funktioniert.« Mary (wütend): »Ich bin gar nicht immer unglücklich! Warum kannst du mir denn nicht einfach mal zuhören?« Tom: »Aber ich höre dir doch zu!« Mary: »Warum rege ich mich dann überhaupt auf?« Nach diesem Gespräch war Mary noch frustrierter als zuvor. wenn jemand über seine Probleme sprach. ihre Gefühle zu verstehen. Seine Lösungen machten alles nur noch schlimmer. Auch Tom war enttäuscht.« Tom: »Das macht nichts. lernte er allmählich zuzuhören. Dabei habe ich heute völlig vergessen. wie wichtig es ist. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere.« Mary: »Aber das tue ich ja. Tu einfach dein Bestes.« Tom: »Du machst dir zu viele Gedanken. Tom wusste nicht. Als Tom von den Venusfrauen und ihrem Redebedürfnis erfuhr. meine Tante anzurufen. dass er einfach mit Verständnis und Anteilnahme zuhört und welche Entlastung und Befriedigung dies für sie gewesen wäre.Mary: »Aber ich liebe doch meinen Beruf! Sie wollen immer. einfach zuzuhören. Dabei hatte sie gehofft. Höfliche Venusianerinnen hören einander geduldig und voller Anteilnahme zu und bemühen sich. Er hatte keine Vorstellung davon.

« Nicht nur Mary fühlte sich besser.« Mary: »Sie wollen immer. das Verhalten eines Mannes. ohne ungefragt Ratschläge zu erteilen. meine Tante anzurufen. -3 3 - .« Mary: »Ich habe in all dem Trubel sogar vergessen. als er endlich gelernt hatte zuzuhören ohne ständig Lösungen anzubieten.« Tom nimmt Mary in die Arme. zu ändern. sondern auch Tom. die wir in Beziehungen machen. Komm her. sie entspannt sich und stößt einen tiefen Seufzer der Erleichterung aus. Vielen Dank. Es erstaunte ihn.« Tom (atmet tief durch und entspannt sich): »Hört sich an. was ich tun soll. die Dinge sich selbst zu überlassen und ihren Partner zu akzeptieren. Ich weiß gar nicht. Dann sagt sie: »Es ist so schön. zusammenfassen. indem er seine Heimwerker-Pose einnimmt und ihr Lösungen anbietet oder ihre Gefühle herabmindert. wie viel glücklicher seine Frau war. die Gefühle einer Frau. mit dir zu sprechen. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere.« Tom: »Du bist so ein guter Mensch. Ø Die Frau versucht. indem sie ihm Verbesserungsvorschläge macht und ihm ungefragt Rat oder Kritik erteilt. Wenn wir die zwei häufigsten Fehler. Mary ihrerseits war nun fähig. wenn sie sich ärgert.« Tom (mit leicht gekräuselter Stirn): »O nein!« Mary: »Dabei braucht sie mich im Moment so sehr. wenn er Fehler macht.Mary: »Es gibt soviel zu tun. dass du mir so geduldig zuhörst. Du machst mich richtig froh. als hättest du einen schweren Tag hinter dir. zu ändern.« (Pause) Tom: »Hm. Ich fühle mich schon viel besser. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. können wir sagen: Ø Der Mann versucht. lass dich umarmen. Ich habe ein richtig schlechtes Gewissen.

der ihn verbessert. Darüber hinaus hilft es uns bei der Erkenntnis. Nur dann wird er aus seinen Fehlern lernen. wenn sie sich gerade über irgend etwas ärgert. Wenn wir diese Unterschiede einsehen. Er kann es ganz alleine. Statt dessen sollte er sie anhören. Auch ein Mann weiß das Verbesserungskomitee in seiner Partnerin sehr wohl zu schätzen. er werde nicht mehr geliebt. Seine Bereitschaft zuzuhören nimmt verständlicherweise ab. solange er nicht ausgerechnet dann hervorkommt. Sie braucht niemanden. Frauen sollten daran denken. Wahrscheinlich wird er daraufhin sein Bemühen einstellen. Verbesserungsvorschläge zu machen und Lösungsmodelle zu entwickeln. dass Venusfrauen und Marsmänner auf ihre herkunftsbedingten Eigenheiten verzichten müssen. wenn sie verärgert scheint und über Probleme spricht. Wenn eine Frau sich den Lösungen eines Mannes widersetzt. -3 4 - . solange es sich nicht direkt mit ihm beschäftigt.Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann Der Hervorhebung dieser beiden Hauptfehler folgt nicht. Männer sollten daran denken. Der Fehler liegt im Timing und in der Art. hat er das Gefühl. einer Frau Lösungen anzubieten. die Empfindlichkeiten unseres Partners zu verstehen und ihn besser zu unterstützen. Nur dann wird sie sich allmählich ganz von selbst besser fühlen. dass wir im Timing oder in der Art unseres Vorgehens wahrscheinlich einen Fehler gemacht haben. der sie repariert. Eine Frau weiß den Heimwerker in ihrem Mann wohl zu schätzen. wenn unser Partner sich uns widersetzt. Die Folge ist. wird es auch leichter. Er braucht ihre Akzeptanz. sind wertvolle Fähigkeiten. dass es nicht angebracht ist. dass ungefragte Ratschläge und Kritik ihn befürchten lassen. wie man sich ausdrückt. Er braucht niemanden. er fühlt sich misstraut und missachtet. und man wolle ihn kontrollieren. seine Kompetenz wird in Frage gestellt.

die ihre negativen Gefühle plötzlich in positive verwandeln soll.. Es war doch wunderbar!« § »Natürlich mache ich mir etwas aus dir.« Jeder dieser Sätze mindert entweder die Gefühle der Frau herab. Verständnis dafür zeigen. es tut mir leid. Der erste Schritt. Das ist doch lächerlich!« § »Würdest du jetzt mal zur Sache kommen?« § »Wir müssen nichts weiter tun als . als er in dem Moment Lösungen anbot. wie ein Mann unwissentlich die Gefühle einer Frau herabmindern oder unerwünschte Lösungsvorschläge machen kann. Hier sind einige kurze Beispiele. versucht sie zu erklären oder bietet eine Lösung an. -3 5 - . indem er sich an ihre herkunftsbedingte Andersartigkeit erinnert. Schwamm drüber. wo eigentlich Anteilnahme und Fürsorge gefragt waren. ohne herabmindernde Kommentare oder Lösungsvorschläge. wenn man anfängt zuzuhören. sich diese Bemerkungen zu enthaften.« § »In Wirklichkeit hat es sich ganz anders abgespielt.« § »Das ist doch nicht so schlimm!« § »Gut. Versuchen Sie bei jedem Beispiel zu sagen.. statt sich zurückzuziehen. Er kann sich darüber Gedanken machen. dass er wahrscheinlich einen Fehler gemacht hat. Es ist schon ein großer Schritt.« § »Warum tust du es nicht einfach?« § »Aber wir reden doch!« § »Stell dich nicht so an.Wenn das passiert. dass sie sich seinen Lösungsvorschlägen widersetzt. Später werden wir dieses Theoa ausführlich behandeln. den ein Mann tun kann um dieses Fehlverhalten zu ändern. warum sie sich widersetzt: § »Du solltest dir nicht so viele Sorgen machen. besteht darin. kann ein Mann. So habe ich es doch gar nicht gemeint.« § »Wie konntest du das sagen? Vorige Woche habe ich einen ganzen Tag mit dir verbracht.

Versuchen Sie. die von der Frau abgelehnt werden.Wenn der Mann versteht. hat sie das Gefühl. warum er sich ihr widersetzt. wie eine Frau unwissentlich einen Mann ärgern kann. dreh doch einfach um. Indem er das Zuhören lernt. Hier sind einige kurze Beispiele. und wenn sie sich vorher über ihn geärgert hat. und nicht seine Lösungen an sich. sollte sie lieber zu verstehen versuchen. Wenn das passiert. indem sie sich an die herkunftsbedingte Andersartigkeit der Männer erinnert.« § »Da drüben ist ein Parkplatz. Die Folge ist.« -3 6 - . Der wird genau wissen. Sie kann darüber nachdenken und merken. ihm Informationen zukommen zu lassen oder ihn um etwas zu bitten. er macht sich nichts aus ihr und respektiert ihre Bedürfnisse nicht. Er wird es nicht so persönlich nehmen. dass sie ihm wahrscheinlich ungebetene Ratschläge oder Kritik erteilt hat. und er erleben. bei jedem dieser Sätze zu erkennen. warum er sich kontrolliert fühlt: § »Diese Teller sind immer noch nass. Während Sie diese Liste durchgehen. was er zu tun hat. wird er viel besser mit dem Widerstand der Frau umgehen können. anstatt einfach nur ihre Bedürfnisse mitzuteilen. einer Frau widersetzt. dass es sein Wahl des Zeitpunkts und sein Ton ist. Sie werden nach dem Trocknen Flecken haben. indem sie ihm einen Rat gibt oder ihn auf scheinbar harmlose Weise kritisiert. dass sich viele kleine Dinge addieren und schließlich eine riesige Mauer der Ablehnung bilden.« § »Du willst mit deinen Freunden zusammen sein. denken Sie daran. dass sie sich alleingelassen fühlt und ihr Vertrauen verliert. Wenn ein Mann sich den Anregungen. und was ist mit mir?« § »Du solltest einen Klempner bestellen.« § »Deine Haare sind schon wieder ganz schön lang. wie sie ihn in wachsendem Maße schätzt.

sie vorzubringen. einem Mann das Gefühl zu geben. er wird akzeptiert. kann sie es weniger persönlich nehmen und kooperative Möglichkeiten ausloten.« § »Du hast schon wieder vergessen.»Warum warten wir eigentlich auf einen Tisch? Hast du uns keinen reserviert?« § »Du solltest mehr Zeit mit den Kindern verbringen. In den folgenden Kapiteln werden wir auf diese Thematik noch weiter eingehen. Allmählich wird sie erleben. so empfehle ich Ihnen. dass ein Mann durchaus zu Verbesserungen bereit ist.« § »Du solltest mich vorher anrufen. wenn er das Gefühl hat. daß die Männer. fühlt sie sich vielleicht völlig machtlos. -3 7 - § . sondern nur die Art. das zu schätzen wissen.« Wenn eine Frau nicht weiß. abgelehnt werden. Fahr lieber langsamer. es mitzubringen. dass nicht ihre Bedürfnisse. Es ist jedoch ein großer Schritt. daß sie in ihm die Lösung eines Problems sieht und nicht das Problem selbst. wie sie einen Mann direkt um Unterstützung bitten oder auf konstruktive Weise eine Meinungsverschiedenheit austragen kann.« § »Du nimmst dir nicht genügend Zeit. wie sie sie vorbringt. mit denen Sie zu tun haben. was sie braucht. dass sie bekommen kann. anstatt ihn zu kritisieren und zu verbessern. wenn sie weder ungefragte Ratschläge noch Kritik äußert. Wenn sie erkennt. sich von heute an eine Woche lang darin zu üben. Sind Sie eine Frau. Sie werden merken. Ich kann nicht einfach alles stehen und liegen lassen und mit dir zum Mittagessen gehen. Sie vermissen dich. sich jeglicher ungebetener Ratschläge oder Kritik zu enthalten. damit du es nicht vergisst?« § »Du fährst zu schnell. sonst bekommst du noch einen Strafzettel. Vielleicht solltest du es an eine bestimmte Stelle legen. Sie werden weitaus aufmerksamer sein und besser auf Sie reagieren. Sie weiß nicht.

wie sehr sie das zu schätzen weiß. so schlage ich vor. was sie gerade durchmacht. -3 8 - . immer. einen Lösungsvorschlag zu machen oder ihre Gefühle ändern zu wollen. wenn eine Frau zu Ihnen spricht.Sind Sie ein Mann. Verkneifen Sie es sich. Sie werden erstaunt sein. sich darin zu üben. ihr zuzuhören und zwar einzig und allein um zu verstehen und zu respektieren.

Ohne zu wissen. wenn er Probleme lösen kann. um sich besser zu fühlen. indem sie über die Probleme ihres Tages spricht. wie gut sie das andere Geschlecht verstehen. dass Frauen tatsächlich über Probleme sprechen müssen.DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß Einer der größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen besteht in ihrem Umgang mit Streß. um sich besser zu fühlen. Mary hingegen fühlt sich ignoriert. Tom denkt insgeheim. Seine Frau Mary möchte sich ebenfalls von ihrem gestreßten Tag entspannen. Sie sucht jedoch Erleichterung. und ihr nicht mehr zuhören. um sich wohlzufühlen. würde Tom immer weiter denken. Zu solchen Zeiten braucht ein Mann. daß Mary zuviel redet. dass Mary zuviel redet. während sie sich besser fühlt. indem er die Zeitung liest. Diese Situation kommt ihnen sicher bekannt vor. etwas ganz anderes als eine Frau. würde Mary sich ignoriert und vernachlässigt -3 9 - . wenn sie über sie reden kann. werden sie sich immer weiter auseinanderentwickeln. ob sie sich lieben. Allmählich bildet sich zwischen ihnen eine Spannung. Er fühlt sich besser. Damit Tom und Mary dieses Problem lösen könnten. will er sich entspannen und erholen. sondern in fast jeder Beziehung zu finden. bei denen Männer und Frauen im Streit miteinander liegen. Ohne ihre Unterschiedlichkeit zu verstehen. Er ist durch die ungelösten Probleme des Tages gestreßt und findet Erleichterung. sondern vielmehr. Es ist nicht nur Toms und Marys Problem. Das ist jedoch nur eins von vielen Beispielen. die sich schließlich zu einem regelrechten Haß entwickeln kann. Ohne zu wissen. Wenn wir das verstehen. ist es nicht so sehr die Frage. können wir unnötige Reibungen in unseren Beziehungen vermeiden. Männer ziehen sich in die Konzentration zurück. Schauen wir uns ein typisches Beispiel an: Wenn Tom nach Hause kommt. während Frauen sich zunehmend emotional mitteilen wollen. dass Tom die Zeitung liest. indem er sie vergißt.

indem er die Zeitung las oder ein Spiel spielte. wenn sie liebe Freunde um sich haben. er brauchte den Beistand eines Freundes. konnte er sich allmählich wieder entspannen. Auf dem Mars sprach ein Mann. Er fuhr dann mit seinem Auto bei einer Rallye mit oder kletterte auf einen Berg. denen sie ihre Gefühle und Probleme mitteilen können. Er hätte niemals einen anderen Marsmann mit seinen Problemen belastet. Männer fühlen sich wohl. hoffnungslos und erschöpft waren. niemals über das. um sein Problem zu vergessen. wenn sie ihre Probleme allein in ihrer -4 0 - . Er suchte Ablenkung. Auf der Venus suchte sich eine Frau. indem wir in allen Einzelheiten verstehen. Diese unterschiedlichen Auffassungen können gelöst werden. zog sich in seine private Höhle zurück und dachte über sein Problem nach. wenn er sich aufregte. dass er mit ihr redet. die sich aufregte oder durch ihren Tagesablauf gestresst war. Statt dessen wurde er sehr schweigsam. Wenn er sie schließlich gefunden hatte. Sie zeigten offen ihre Gefühle. Indem er seine Gedanken zerstreute. jemanden mit den eigenen Problemen zu belasten. sondern gründete sich auf liebevolle Beziehungen. Venusianerinnen schämten sich ihrer Probleme nicht. Wenn es ihm nicht gelang. Ihr Ich war nicht davon abhängig. Auf der Venus war es kein Zeichen von Respektlosigkeit. So fand sie Erleichterung. was ihn ärgerte. Frauen fühlen sich wohl. auch wenn er es gar nicht will. eine Person. es sei denn. verwirrt.fühlen. wenn sie überlastet. Hier konnte er sich in aller Ruhe den Kopf zerbrechen und eine Lösung suchen. Wenn sein Stress wirklich groß war. eine Lösung zu finden. um sein Problem zu lösen. Sie würde weiterhin darauf bestehen. fühlte er sich gleich viel besser und kam wieder aus seiner Höhle heraus. Es galt vielmehr als Zeichen von Liebe und Vertrauen. musste auch seine Ablenkung etwas Herausforderndes haben. einen kompetenten Eindruck zu machen. der sie vertraute und sprach dann in allen Einzelheiten über die Probleme des Tages. unternahm er alles mögliche. wie Männer und Frauen unterschiedlich mit Stress umgehen.

Um aus dieser verfahrenen Situation wieder herauszukommen. Er ist in allem unkonzentriert.Höhle lösen können. aus seiner Höhle herauskommen und sofort wieder für seine Beziehung zur Verfügung stehen. Diese geheimen Mittel. kleine Probleme zu lösen. aber zunächst nicht mehr als fünf Prozent seiner Gedanken beansprucht. sind auch heute noch wirksam. Die restlichen 95 Prozent beschäftigen sich mit der Lösung seines Problems. ein Fußballspiel anschaut. sich eine Lösung auszudenken. die ihn fordert. Zu solchen Zeiten ist er nicht in der Lage. Jede Aktivität. einer Frau die Aufmerksamkeit und Gefühle zukommen zu lassen. Je gestresster er in seinem Alltag ist. Die Höhle als Zufluchtsort Wenn ein Mann gestresst ist. Normalerweise nimmt er das dringendste oder das schwierigste Problem. Wenn die Frau sich mit ihm unterhalten will. zieht er sich in die Höhle seiner Gedanken zurück und konzentriert sich auf die Lösung eines Problems. Andere Probleme oder Verantwortlichkeiten treten in den Hintergrund. fernsieht. kann ihm helfen. weil er gleichzeitig noch immer über seinem Problem brütet und auf eine Lösung hofft. wird er versuchen. ist er nur mit fünf Prozent seiner Gedanken bei der Sache. dass er zeitweise alles um sich herum vergisst. Zu solchen Zeiten ist er in seinen Beziehungen distanzierter. und er kann nichts daran ändern. dann wird er sich plötzlich viel besser fühlen. indem er die Zeitung liest. um sich wohl zufühlen. Gelingt es ihm jedoch. Seine Gedanken sind abwesend. seine Probleme zu vergessen und sich aus seiner verfahrenen Lage -4 1 - . dann bleibt er in seiner Höhle stecken. scheint verantwortungslos und voreingenommen. sich körperlich betätigt. Er ist dann so auf dieses eine Problem konzentriert. mit dem Auto fährt. desto mehr wird er von seinem Problem gefangengenommen. Findet er jedoch keine Lösung. selbst auf den Sportplatz geht oder irgend etwas anderes unternimmt. die sie unter normalen Umständen erhält. Er neigt zu Vergesslichkeit.

Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. als wäre es sein eigener. Beim Lesen ist er nicht mehr mit den Problemen des Tages konfrontiert. wie das Spiel ausgeht. empfindet er ihren Verlust als seinen eigenen. um seine Probleme zu vergessen. einer Meldung in den Nachrichten oder ein Spielfilm und die zwangsläufige Auflösung der Spannung am Ende des Ereignisses ein Ersatz für die Spannung. Die Zeitung zu lesen oder fernzusehen. und sie hat das Gefühl. Jim und viele andere Männer ist die Spannung eines Sportereignisses. Er schaut sich ein Fußballspiel an. immer sind seine Gedanken dem Zugriff seiner wirklichen Probleme entzogen. Wenn er nach Hause kommen und über seine Probleme reden könnte. fangt er an. Wenn sie verliert. um sich von seinem Stress zu befreien und zu entspannen. denn sie weiß nicht. Allmählich beschäftigen sich seine Gedanken immer mehr mit den tagespolitischen Ereignissen in der Zeitung. Mit den fünf Prozent seiner Gedanken. Ganz gleich. steht das Spiel stellvertretend für seine Probleme. kann ihnen helfen. Für Tom. Anders Tom.in der Höhle wieder zu befreien. die sich nicht mit den Problemen seiner Arbeit beschäftigen. ihn in diesen Zeiten zu ertragen. er ignoriert sie. hätte sie die Möglichkeit. seiner Partnerin die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. die ihr zusteht. freut er sich an ihrem Erfolg. ist er nicht in der Lage. die sie in ihrem Leben spüren. So verlegt er seine Konzentration von seinen eigenen Problemen auf die vielen Probleme des Lebens und steht wieder für seine Beziehung zur Verfügung. Wenn seine Mannschaft ein Tor schießt oder gewinnt. Es ist nicht leicht für sie. Statt dessen schweigt er. wie sehr er unter Stress steht. Am nächsten Tag kann er sich dann wieder mit größerem Erfolg auf sein Problem konzentrieren. Stress abzubauen. Sie merkt genau. sich auf ihn einzustellen und ihm ihr Mitgefühl zu zeigen. Jim zum Beispiel liest häufig die Zeitung. Er lässt seine Gedanken von der Lösung seiner Probleme zu seiner Lieblingsmannschaft abschweifen. sich eine Meinung zu bilden und globale politische Lösungen auszudenken. dass etwas -4 2 - . Wenn er ein Spiel sieht.

wie distanziert sie sind. wenn er aus seiner Höhle kommt. und bedeutet keineswegs. die Ursache für sein Schweigen bei sich zu suchen. ärgert sich die Frau meistens darüber. ihn zu unterstützen. tut sie das vielleicht in einem fordernden Ton. Sie kann versuchen. freundlich und liebevoll zeigt. vergessen sie leicht. dass sie sofort wieder ruhig und vernünftig ist. Auf der anderen Seite ist es den Männern meistens wenig bewusst. als müsse sie mit einem rücksichtslosen Mann um ihre Rechte kämpfen.« Eine Frau lehnt diese Reaktion ab und kann den Mann nicht mehr leiden. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. und macht den Fehler. die Probleme haben. ist genauso falsch wie die Hoffnung. so. dass sie nicht die einzigen auf der Welt sind.mit ihm nicht stimmt. was sie braucht. von einem Mann zu erwarten. Sie erwarten. Wenn sie ihn zu einem solchen Zeitpunkt um seine Unterstützung bittet. und auf diesem Weg das erhalten. dann kann sie seine Stressreaktion richtig deuten. wenn sie eben noch wütend war. anstatt sich ihm zu widersetzen. Er kann sich erinnern. entwickelt er Mitgefühl. dass die Gefühle einer Frau jederzeit rational und logisch sind. Indem ein Mann erkennt. mit Stress fertig zuwerden. Sie fühlt sich verletzt. Es ist ebenso unrealistisch. dass ein Mann jederzeit seine liebevollen Gefühle zeigen kann. musst du zuerst einmal dir selbst helfen. wie von einer Frau. Frauen verstehen gewöhnlich nicht. wenn er die Nachrichten einschaltet oder am Sonntag auf den Fußballplatz geht. so. dass Frauen -4 3 - . wie sie es machen würden. dass er sich sofort wieder offen. dass der Mann sich öffnet und über alle Schwierigkeiten spricht. dass er sie nicht mehr mag. wie betroffen sein Rückzug eine Frau machen kann. dass er nicht offen sein kann. wenn sie sich vernachlässigt fühlt. Wenn Marsianer in ihre Höhle gehen. Die Erwartung. Erinnert sie sich jedoch an die Andersartigkeit von Männern. Instinktiv sagen sie sich: »Bevor du jemand anders helfen kannst. wenn sie sich in ihre Höhle zurückziehen. Es ist eben seine Art. wie Männer mit Stress umgehen.

Darauf kommt es jedoch überhaupt nicht an. alles.von der Venus kommen und so mehr Verständnis und Respekt für ihre Reaktionen und Gefühle zeigen. Was sie meint. wenn er damit beschäftigt ist. ein Problem zu lösen.« Er meint. Ohne Verständnis für die Berechtigung ihrer Reaktionen neigt der Mann dazu. du bist gar nicht richtig da!« und er entgegnet: »Was soll das heißen. Was sie möchte. ich bin nicht richtig da! Natürlich bin ich da! Oder siehst du mich etwa nicht?« Er denkt sich. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. ich bin dir nicht wichtig«. weil er versucht Probleme zu lösen. dass er nicht da ist. sollte sie merken. Wort für Wort wiederholen. und er entgegnet: »Natürlich höre ich dir zu! Ich kann alles. und der Streit kann beginnen. ist seine volle. was sie sagt. kann er zwar mit den fünf Prozent seiner Gedanken. und er entgegnet: »Das ist doch lächerlich! Natürlich bist du mir wichtig. das in irgendeiner Weise mit ihr zu tun hat. dass sein Körper zwar da ist. registrieren. seine direkte Aufmerksamkeit und Fürsorge zu spüren. aber sie nicht seine volle Präsenz spüren kann. auch um ihr zu helfen. dieses Problem für dich zu lösen. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl.« Er empfindet ihre Gefühle als falsch. Er merkt nicht. Hier sind fünf der häufigsten Mißverständnisse: § Wenn sie sagt: »Du hörst mir überhaupt nicht zu«. -4 4 - § § § .« Steckt ein Mann in seiner Höhle. Darauf kommt es ihr an. dass er sich um sie sorgt. Wenn sie sagt: »Du sorgst dich nicht um mich!« und er entgegnet: »Natürlich sorge ich mich um dich! Schließlich versuche ich die ganze Zeit. wenn sein Körper vor ihr steht. in die Defensive zu gehen. ist. dürfte sie nicht sagen. ungeteilte Aufmerksamkeit. was du gesagt hast. Sie hat jedoch das Bedürfnis. die zuhören.

Jede Frau nimmt das persönlich und fühlt sich nicht ernst genommen. Er muss verstehen. Männer merken oft gar nicht. wie seine unbeteiligte Haltung sich für andere anfühlt. dass ihre Gefühle durchaus berechtigt sind. dass dies lediglich seine Art ist. und hat kein Gefühl dafür. ignoriert. über ihre Gefühle und Probleme. genauso wie er das Recht hat. Dann ist es besonders wichtig für den Mann. wo er doch etwas tut. Einen Moment sind sie noch warm und gefühlvoll. ihre Emotionen ernst zu nehmen. ist das sehr hilfreich. dann ist es schwer für sie. wie ich sonst dieses Problem lösen könnte?« Er findet. ist es nicht verwunderlich. § Wenn sie sagt: »Du hast kein Herz. In solchen Zeiten verspürt sie vielleicht das Bedürfnis. fühlt sie instinktiv das Bedürfnis. mit Stress fertig zuwerden. Er fühlt sich nicht entsprechend gewürdigt. Das befreiende Gespräch Wenn eine Frau gestresst ist. wenn sie es persönlich nimmt. -4 5 - . Um ihre Kooperation zu verbessern. Du bist ein reiner Kopfmensch«.dass jede Frau diese Reaktion zeigt. dann plötzlich hart und distanziert. sein Problem zu lösen. Wenn sie weiß. seine Frau zu ignorieren. die damit zusammenhängen. alleingelassen und ignoriert zu werden. wenn sich der Mann nur auf ein bestimmtes Problem konzentriert und all die anderen Probleme. sich in seine Höhle zurückzuziehen und zu schweigen. die sie hat. sie sei zu kritisch und anspruchsvoll. ihre Verletztheit zu überwinden. In seiner Höhle ist der Mann damit beschäftigt. über diese Gefühle zu sprechen. Fühlt sie sich nicht verstanden. Außerdem erkennt er nicht. wie schnell ihre Haltung umschlagen kann. über das Gefühl. und er entgegnet: »Was meinst du. Trotz dieses Wissens wird sie solche Situationen manchmal als sehr schmerzhaft empfinden. zu sprechen. dass sie das Recht hat. Beginnt ein Mann. was für ihn wesentlich zur Problemlösung beiträgt. müssen Männer und Frauen einander besser verstehen.

zu sprechen. um Erleichterung zu spüren. Indem sie über alle möglichen Probleme spricht. Je mehr sie sprechen und sich darüber klar werden können. lässt sie sich lieber emotional in die Probleme anderer verwickeln. baut sie allmählich ihren Ärger ab. um sich abzulenken. und plötzlich ist sie gar nicht mehr so überwältigt. der in seiner Höhle steckt. Indem sie wahllos über ihre Probleme spricht. indem sie ihre Probleme zum Ausdruck bringt und sich verständlich macht. kleine Probleme gut gebrauchen kann. Genauso wie ein Mann. gewinnt ein besseres Bewusstsein dafür. Enttäuschungen und Frustrationen. indem sie in allen Einzelheiten über ihre verschiedenen Schwierigkeiten spricht. Auf diese Weise kommt sie auf alles zu sprechen. wenn sie sich nicht verstanden fühlt. Sie erforscht dabei ihre Gefühle. für die es überhaupt keine Lösung gibt. Ihr Ärger gilt Kleinigkeiten wie großen Dingen gleichermaßen. was sie wirklich stört. muss eine Frau. Dabei ist für sie ein Problem so wichtig wie das andere. über die -4 6 - . Um sich besser zu fühlen. Ein Mann im Stress konzentriert sich eher auf ein einzelnes Problem und vergisst die anderen. weniger dringende Probleme sprechen. Um ihre eigenen schmerzlichen Probleme zu vergessen. Dabei gilt: es keine bestimmte Reihenfolge oder keinen logischen Zusammenhang. Fühlt sie sich unverstanden. kann sie sich besser fühlen. Sie erfährt Erleichterung darin. ohne sich auf ihre Lösung zu konzentrieren. Es ist ihr anfangs gar nicht so wichtig. Je mehr sie sich verstanden fühlt. macht eine Pause und geht über zum nächsten. dass sie vom Hundertsten ins Tausendste kommt und sich immer mehr aufregt. Zunächst sucht sie vielmehr Erleichterung. Sorgen. auf ihre Probleme. desto besser fühlen sie sich. findet sie Erleichterung. kann es passieren. desto schneller verschwindet ihr Stress. sprechen Frauen über vergangene und zukünftige Probleme. über andere. Eine Frau im Stress weitet sich aus und wird von der Vielzahl ihrer Probleme erschlagen. Sie spricht über ein bestimmtes Thema. für ihre Probleme Lösungen zu finden. Wenn einer Frau das Wasser bis zum Hals steht.

dass seine Lösungen nicht gut genug waren. wenn er sich erklärt. Er fühlt sich zurückgewiesen und unter Wert gehandelt. Männer können nichts damit anfangen. aus denen ein Marsianer über Probleme spricht. Je mehr er sich verteidigt. ihre Probleme zu lösen. liegt es seiner Meinung nach daran. dass sie sich besser fühlt. erwartet er. dass sie alles andere als Erklärungen braucht. oder er kommt allein nicht mehr weiter und sucht Rat. ihr weiter zuzuhören. um sich besser zu fühlen. -4 7 - . Nachdem er zwei oder drei Lösungen angeboten hat. ob sie über ihre eigenen Probleme oder über die anderer spricht: Kommunikation ist für sie eine natürliche und gesunde Reaktion auf Stress. etwas zu seiner Verteidigung vorzubringen. sie will ihn dafür verantwortlich machen. Er meint. über noch mehr Probleme sprechen zu können. Fühlt sie sich nicht besser. Das liegt daran. Entweder er will jemanden dafür verantwortlich machen. zieht er sein Schwert. Wenn er meint. wie Frauen mit Stress umgehen. meint der Mann. sie wolle ihn für sie verantwortlich machen. ihn verantwortlich zu machen. wenn man ihnen eine Lösung ihrer Probleme vorschlägt. Wenn eine Frau sich sehr über etwas aufregt. wird er nicht zögern. Verwandten und Bekannten zu sprechen. Wenn er meint. In beiden Fällen wird es schwierig für ihn. desto mehr fühlt er sich auf der Anklagebank. Regt sie sich nur ein bisschen auf. Er sieht nicht. Er merkt nicht. dass Marsianer sich besser fühlen. dass er ihr den größten Gefallen tun kann. meint er. Sobald er Lösungen für ihre Probleme vorschlägt. sie braucht seinen Rat. desto wütender wird sie jedoch. um sich zu verteidigen. wenn er einfach zuhört. Er weiß nicht. Gleich. wird sie aufhören. Sie braucht sein Verständnis für ihre Gefühle und die Freiheit. Fühlt er sich angegriffen. macht sie einfach weiter und spricht über noch mehr Probleme. dann meint er. sie fragt ihn um seinen Rat. sie macht ihn verantwortlich. Spricht sie von ihren Problemen. dass sie nur redet.Probleme ihrer Freunde. Es gibt nur zwei Gründe. Je mehr Probleme. Ist er klug und hört einfach zu. setzt er gleich seine Heimwerkermütze auf und macht sich daran.

Trotzdem findet sie Erleichterung. dass sie einfach nur darüber sprechen muss und sich danach besser fühlen wird. ist er vielleicht extrem frustriert und verwirrt.« »Es regnet die ganze Zeit. weil alle Einzelheiten notwe ndig sind.« »Unsere Wohnung ist viel zu klein. Eine Frau im Stress könnte sich beispielsweise über folgendes beklagen: »Ich bekomme für meine Arbeit viel zu wenig Geld!« »Meine Tante Louise wird von Tag zu Tag kränker. dass sie damit ihrem Partner die Stimmung verdirbt. sondern seine Fürsorge und sein Verständnis erwartet. um diese Probleme zu lösen. Er kann nicht -4 8 - . besteht darin. aus dem sich ein Mann vielleicht weigert. Es besteht jedoch die Gefahr. Es frustriert Männer besonders. wenn sie darüber spricht. damit er eine Lösung finden kann. einen logischen Zusammenhang festzustellen. weil sie sprunghaft von einem Problem zum anderen wechselt und er vergeblich nach einer logischen Ordnung sucht. wenn eine Frau in allen Einzelheiten über Probleme spricht. Sie weiß vielleicht selbst. wenn der Zuhörer etwas mit ihrer Frustration und Enttäuschung anfangen kann. dass sie nicht nach einer Lösung sucht. Männer werden leicht ungeduldig. an denen sie (die Männer) nichts ändern können. Er glaubt. es sei denn. einer Frau zuzuhören. weil es ihm nicht gelingt. Nachdem sie so über drei oder vier verschiedene Probleme gesprochen hat. so wird sie von selbst schon bald das Thema wechseln und auf andere Probleme zu sprechen kommen. wenn eine Frau über Probleme spricht. er versteht. drückt sie ihre Besorgnis. Und das soll ein Sommer sein?« Indem eine Frau so klagt. Auch hier erkennt er nicht.wenn sie sich über ihn beklagt. Enttäuschung und Frustration aus. dass sie endlich einmal einen Schlussstrich zieht. weiter zuzuhören. Darüber hinaus ist es für einen Mann oft schwierig. Ich fürchte. dass sie deswegen so detailliert über das Problem spricht. dass er darauf wartet. Ein weiterer Grund. Sie fühlt sich unterstützt. dass man nichts tun kann. sie wird nicht mehr lange leben.

Je mehr Einzelheiten sie schildert. Sie sollte es vermeiden. Ein Mann weigert sich. wie ihre Geschichte ausgeht. Selbst wenn der Marsmann nicht viel zu sagen hatte. befriedigt es eine Frau. eine Frau zufrieden zustellen und für sie zu sorgen. Frauen haben oft großes Vergnügen daran. kann er sich entspannen und ihr zuhören. wenn sie auf Einzelheiten eingeht. Die Marsmänner hatten gelernt zu respektieren. Er kann seine Frustration vermeiden. sie zu unterstützen. Er kann sich dann leichter zurücklehnen und entspannen.anfangen. desto frustrierter wird er beim Zuhören. allmählich die Spannung zu steigern. dass es ihr nicht so sehr auf eine Lösung ankommt. lernte er. einer Frau zuzuhören. sich wohl zufühlen. seine Problemlösung zu formulieren. ehe sie nicht zum Ende gekommen ist. wenn sie ihr Problem auf eine Weise präsentiert. Je mehr ein Mann lernt. Voneinander lernen Als Marsmänner und Venusfrauen noch friedlich zusammenlebten. die er nicht versteht. ihn auf die Folter zu spannen. desto mehr entdeckt er. dass Venusfrauen sprechen mussten. wenn sie in allen Details über ihre Probleme sprechen kann. dass sie großen Nutzen für sich daraus ziehen kann. lag das größtenteils daran. wenn er ein Problem in allen Details lösen kann. dass es ihr hilft. Indem er im Hinterkopf behält. wenn sie über Einzelheiten spricht. bevor sie auf die Einzelheiten zu sprechen kommt. dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist. um sich besser zu fühlen. dass sie ihre Unterschiedlichkeit anerkennen konnten. ihr zuzuhören. weil es die Geschichte interessanter macht. wenn sie ihn von vornherein wissen lässt. aber für Männer kann es sehr frustrierend sein. indem -4 9 - . Genauso wie ein Mann Befriedigung findet. Eine Frau kann es einem Mann leichter machen. sondern dass sie einfach nur darüber sprechen möchte. indem sie ihn daran erinnert. Frauen untereinander finden das wunderbar. wenn er sich klarmacht. Sie kann ihn dabei unterstützen.

Sie begriffen. wie eine Frau sich plötzlich viel besser fühlen kann. Als sie das verstanden hatten. Nachdem die Marsmänner zuhören gelernt hatten. um mit ihrem Stress fertig zuwerden. als sie endlich verstanden hatten. der niemand zugehört hat. man hört ihr zu. wenn sie das Gefühl hat. wie Venusfrauen plötzlich aufblühten. dass diese sich bisweilen zurückziehen mussten. wenn sie respektierten. Sie sind eher skeptisch. wie heilsam es sein kann. Schon bald würde ihre Venusfrau sich wieder besser fühlen und offen und empfänglich sein. Die Marsmänner erkannten. auf ihren Problemen herumzureiten und sehr positiv wurden. dass es ihnen tatsächlich half. entdeckten sie. Es funktioniert mindestens ebenso gut. dass sie sich ungeliebt fühlt und nicht etwa. wenn eine Venusfrau anfing. wieder aus ihrer Höhle herauszukommen. ohne sich dafür verantwortlich zu fühlen. Die Höhle war für sie kein großes Geheimnis und auch kein Grund zur Beunruhigung. Das passiert Frauen. Alle Marsmänner waren überglücklich. alle ihre Probleme zu lösen. Viele Männer und sogar manche Frauen wissen gar nicht. wenn man ihnen zuhörte. dass sie ihren Marsmännern eine große Hilfe sein konnten. Oft liegt diese Skepsis daran. dass sie nicht aufhören kann. wenn sie über Probleme sprechen konnten. Sie haben noch nie erlebt. Indem die Marsmänner zuzuhören lernten. wie sie über Probleme sprach. über Probleme zu sprechen. Mit einemmal bekommt sie eine viel positivere Sicht der Dinge. über ihre Probleme zu sprechen. Sie merkten. wenn sie sich ungeliebt und unverstanden fühlen. dass sie versagt hatten. wie die Nachrichten zu sehen oder die Zeitung zu lesen. Das wirkliche Problem liegt dann darin. über ihre Probleme zu sprechen. Und die Venusfrauen lernten. wenn sie einer Venusfrau zuhörten. dass es keineswegs bedeutete. -5 0 - . machten sie eine erstaunliche Entdeckung. dass Venusfrauen aufhörten. und die dadurch immer weiter auf ihren Problemen herumritt.er ihr einfach nur zuhörte. dass selbst wenn sie angegriffen. konnten sie ihrer Partnerin zuhören. dass sie eine Frau erlebt haben (wahrscheinlich ihre Mutter). dies nur vorübergehend war. beschuldigt oder kritisiert wurden.

wenn sie lernen. besonders an Tagen. Auch die Venusfrauen waren überglücklich. Immerhin stand er ja unter ziemlichem Stress. Wenn die Marsmänner total beschäftigt in ihren Höhlen saßen. dass sie viel schneller wieder aus ihren Höhlen herauskamen. -5 1 - .Es wird leichter für Männer zuzuhören. dass ein Marsmann sie nicht mehr liebt. Dann fing sie wieder an zu sprechen. Venusfrauen empfanden es nicht mehr als Beleidigung. wenn er sich in seiner Höhle zurückzog. wenn sie auf entspannte und tolerante Weise darum baten. nahmen die Venusfrauen es nicht mehr persönlich. dass die Marsmänner ihnen liebend gern ihre Aufmerksamkeit zuwendeten. dass dies keine gute Zeit für sie war. kann das für ihn eine ausgezeichnete Methode sein. konnten die Venusfrauen beobachten. Sie lernten. indem sie einkaufen gingen. Wenn ein Mann Routine im Zuhören entwickelt hat. in diesen Zeiten toleranter zu sein. seine volle Aufmerksamkeit zu geben. blieb einfach stehen und wartete. hörte sie sehr höflich auf zu sprechen. Weil die Marsmänner sich dadurch geliebt und akzeptiert fühlten. Bisweilen ist er sicherlich auch noch immer auf Ablenkung durch Fernsehen und Sport angewiesen. dass es nicht bedeutete. Statt dessen unterhielten sie sich lieber mit ihrer Freundin oder machten sich einen schönen Nachmittag. Wenn eine Venusfrau sprach und der Marsmann sich ablenken ließ. keine Schuldgefühle mehr dabei zu bekommen und sich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen. Sicherlich wird er immer noch seine Höhle brauchen. seine alltäglichen Probleme zu vergessen und gleichzeitig seiner Partnerin Zufriedenheit zu schenken. dass er davon Kenntnis nahm. dass es für ihn nicht leicht war. Sie hatte Verständnis dafür. wenn er stark unter Stress steht. Die Venusfrauen entdeckten. wenn sich ein Marsmann leicht ablenken ließ. die Marsmänner in ein intimes Gespräch zu verwickeln. Sie merkten. als sie schließlich begriffen hatten.

von ihm bekommen. Sie verließen ihre Höhlen und begannen Raumschiffe zu bauen. um sie zu lieben. Diese Depression war der Anlass dafür. Plötzlich wussten sie. dass sie gebraucht wurden. Was geschah damals auf Mars und Venus? Als die Marsmänner die Depression bekamen. um sich besser zu fühlen. bis eines Tages einer von ihnen durch sein Fernrohr eine Venusfrau erblickte. Dort blieben sie stecken und kamen nicht wieder heraus. Marsianer und Venusianerinnen verfielen auf ihren Planeten in eine tiefe Depression. erst einmal Gesprächskreise und fingen an. Eines Tages jedoch änderte sich ihre Welt. Sie sahen starke und wundersame Wesen (die Marsmänner) quer durch das ganze Universum reisen. Mit diesem Wissen haben Sie ein Mittel zur Hand. um auf die Venus zu gelangen. die Sie in schwierigen und stressvollen Zeiten brauchen. Als die Venusfrauen in ihre Depression fielen. Diesmal schien es jedoch nicht zu funktionieren. bildeten sie. und alle verzogen sich für lange Zeit in ihre Höhlen. dass die Männer vom Mars und die Frauen von der Venus schließlich zusammenkamen. Ihre Depressionen fielen von ihnen ab. Als sie sich gegenseitig ihre Vision -5 2 - . hatten sie Jahrhunderte lang glücklich in ihren eigenen Welten gelebt.VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht? Bevor Marsmänner und Venusfrauen zusammenkamen. Nichts war so. Indem wir das Geheimnis dieser inneren Wandlung verstehen. Plötzlich fühlten sie sich als etwas Besonderes. mit dem Sie Ihren Partner besser unterstützen können und gleichzeitig die Unterstützung. wie es einmal gewesen war. können wir heute erkennen. wie Frauen und Männer auf unterschiedliche Weise motiviert werden. Allein der Anblick dieser wundervollen Wesen gab den Marsmännern neue Inspiration. über ihr Problem zu diskutieren. Schnell reichte er sein Fernrohr herum. Sie verharrten für lange Zeit in ihrer Depression. entvölkerten sich sämtliche Städte des Planeten. ihnen zu dienen und für sie zu sorgen. bis sie mit Hilfe ihrer Intuition eine Vision hatten.

kann sie irgendwann gar nicht mehr anders. wenn sie merken. auf der vergeblichen Suche nach dem Ursprung seiner Depression. Als er die Venusfrauen beobachtete. Wenn eine Frau in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. Dieses Geheimnis der gegenseitigen Motivation gilt bis auf den heutigen Tag. Ebenso wie die Venusfrauen wird die Frau von heute motiviert und hat viel mehr Elan. weil sie in der Beziehung immer nur gibt und nichts zurückbekommt. Sein Körper bebte vor Erregung. sich auf die Ankunft der Marsmänner vorzubereiten. fielen ihre Depressionen von ihnen ab und sie begannen voller Freude.. Jeden Tag bringt er ein bisschen weniger in seine Beziehung ein. ist sie zufrieden und hat viel zu geben. In einem einzigen wunderbaren Moment veränderte sich sein Leben für immer. Seine Depressionen fielen von ihm ab. Männer fühlen sich motiviert. wird er allmählich immer passiver und verliert seinen Elan. als sich ständig für alles verantwortlich zu fühlen. Wenn ein Mann liebt. Er hatte die Venusianerinnen entdeckt. als er die Venusfrauen durch sein Teleskop sah.mitteilten. dass sie ihm vertraut und ihn zu schätzen weiß. Hat er jedoch das Gefühl. und sein Leben hatte eine neue Bedeutung. als würde er vom Blitz getroffen. tastete er mit seinem Fernrohr den Sternenhimmel ab. Wenn ein Mann in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. Wenn sie sich jedoch umsorgt und respektiert fühlt. Ein einziger Blick. empfand er zum erstenmal etwas für jemanden außerhalb seiner selbst. richtig behandelt zu werden.. Es war. dass sie gebraucht werden. dann spürt er die Kraft. mehr zu geben. wenn sie sich liebevoll behandelt fühlt. Zurückgezogen in seiner Höhle. »Ich will gewinnen. Sie wird mit der Zeit völlig erschöpft sein. er wird gebraucht. Die Marsmänner hatten nämlich eine sehr einfache Philosophie: gewinnen oder verlieren. Verliebt sein ist für einen Mann so ähnlich wie das Gefühl des ersten Marsmannes. Es ist -5 3 - .

Solange sich jeder auf dem Mars in erster Linie um sich selbst kümmerte. Im Tennis beispielsweise versuchen Männer nicht nur zu gewinnen. Tatsächlich empfinden sie nicht nur Freude daran zu gewinnen. dachten sie und handelten danach. sondern sie machen es ihrem Partner auch noch besonders schwer. ob du verlierst«. Die Marsmänner waren verliebt. Immer nur sich selbst zu versorgen war nicht mehr genug. die für ihn kaum zu kriegen sind. Die meisten modernen Sportarten heute basieren auf der alten marsianischen Einstellung des rücksichtslosen Wettbewerbs. Dort. Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse auf Kosten meines Partners befriedige. Die seltsamen und wunderschönen Wesen vom anderen Stern übten eine rätselhafte Anziehung auf die Marsbewohner aus. Auf eine magische und vollkommene Weise schienen sich ihre Gegensätze gegenseitig zu ergänzen. indem sie ihm möglichst nur Bälle servieren. ihren Gegner zu schlagen. Aversionen und Konflikte unvermeidlich. Im Nu verloren alle ihre Depressionen und verliebten sich ebenfalls in die Venusbewohnerinnen. sind Unglück. Das Geheimnis einer erfolgreichen Partnerschaft liegt darin. Wenn man sich jedoch als erwachsener Mensch in seinen Beziehungen davon leiten lässt. eckig und kühl waren.mir egal. Gerade ihre Andersartigkeit reizte sie. Nachdem der erste Marsmann sich verliebt hatte. Die Venusbewohnerinnen sendeten einen stummen Aufschrei zu den Marsmännern: »Wir brauchen euch! Eure treusorgende Gegenwart kann uns eine nie geahnte Erfüllung bereiten. dass auch die Venusfrauen auf der Gewinnerseite waren. dass beide Gewinn daraus ziehen. sondern auch dabei. aber jetzt musste sie geändert werden. baute er Fernrohre für alle anderen Marsmänner. wo die Marsmänner hart. funktionierte diese Philosophie ausgezeichnet. kann es leicht verheerende Folgen haben. waren die Venusianerinnen weich. hatte Jahrhunderte lang funktioniert. Eure -5 4 - . Mit dieser Gewinner-Verlierer-Philosophie ist es wie mit den meisten Einstellungen der Marsbewohner: Sie haben durchaus ihren Platz im Leben. rund und warm. Sie wollten.

Sie wollten ihre Kraft und Geschicklichkeit in den Dienst anderer stellen. Zusammen können wir glücklich sein. Ein verliebter Mann sorgt sich um den anderen genauso viel wie um sich selbst. bei der beide Seiten die Gewinner waren. Sein offenes Herz stärkt sein Selbstvertrauen derart. in der sich jeder sowohl um sich selbst als auch um andere kümmerte. größere Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. Sie strebten nach einer Welt. alles zu geben. sie zu senden. Die Marsmänner waren sehr motiviert durch die Möglichkeit. bevor er sich einer Frau anzunähern versucht. Wenn einem Mann die Gelegenheit gegeben wird. Sie entwickelten eine neue Philosophie. schon bald. einem anderen nicht aus Eigennutz zu geben. und hört auf. Viele Frauen vermitteln diese Botschaft instinktiv. nichts ändern zu können. sein Potential unter Beweis zu stellen. Er besitzt nun die Freiheit. Normalerweise hat ein Mann. bereits von der Frau einen kurzen Blick erhalten.« Auf diese subtile Weise ist es die Frau. Plötzlich ist er von den Fesseln seines alten Ichs befreit. Nicht mehr er selbst steht im Mittelpunkt. der sagt: »Du kannst der Auserwählte sein.« Diese Einladung spornte die Marsmänner an. sich vor sich selbst zu beweisen und ihre Kräfte zu entwickeln. die eine Beziehung beginnt. wie wichtig diese Botschaft für ihn ist. Leider vergisst sie. seine Angst zu überwinden und sich ihr zu nähern. um der geliebten Person zu Diensten zu sein. sondern aus dem Wunsch heraus. sich um jemanden zu -5 5 - . Sie waren nicht mehr länger damit zufrieden. auf der Venus etwas bewirken zu können. Er gibt ihm den Anstoß. eine neue Stufe in ihrer Evolution zu erklimmen. Ein frisch verliebter Mann ist motiviert. Erst wenn er meint. wird er sein Bestes geben. der mich glücklich macht. Ihr Blick ermutigt ihn näher zukommen. dass er die Bereitschaft und Fähigkeit gewinnt. wenn die Beziehung erst einmal ihren Lauf nimmt und die üblichen Probleme auftauchen. besonders in den der Venusianerinnen. fällt er in seine alten egoistischen Verhaltensweisen zurück. Die gesamte Rasse der Marsmänner war dabei.Kraft und Stärke wird eine Lücke tief in unserem Wesen füllen.

zieht er sich aus seiner Beziehung zurück. Liebe zu geben. nicht mehr gebraucht zu werden. was sie braucht.sorgen. als sei es seine eigene. sondern sie brauchen es wie das täglich Brot. etwas zu bewirken. indem er sich ausschließlich um sein eigenes Wohlbefinden kümmert. Um erneut motiviert zu werden. dass es für ihre Beziehung wichtig ist. flieht vor der Intimität und verkriecht sich in seine Höhle. in dem er sich um niemanden gekümmert hat außer um sich selbst. warum er so deprimiert ist. wenn er jemanden findet. Er ist zwar immer noch darauf angewiesen. Er fragt sich dann: »Wozu soll das alles gut sein? Warum gebe ich mich überhaupt noch damit ab?« Es ist ihm nicht klar. Nur wenige Männer durften in ihrer Kindheit erleben. ihrer Partnerin zu geben. Wenn ein Mann nicht das Gefühl haben kann. Er sieht nicht. ist es für ihn sehr schwer. sie glücklich zu machen. indem sie frei und selbstlos gaben. sich weiterhin um jemanden zu sorgen. desto weniger befriedigt ihn die Eigenliebe. Wenn die Beziehung scheitert. dass er aufgehört hat. und er weiß nicht. dass es ihren Vätern gelang. Kaum etwas ist ihm zu schwer. In seiner Jugend erlangt ein Mann Zufriedenheit. Sie wird ihm immer gleichgültiger. der ihn braucht. braucht er die Liebe als Antriebskraft für sein Leben. wenn es darum geht. Leider jedoch ist ihnen dieses lebensnotwendige Bedürfnis vollkommen unbewusst. Er ist voller Energie für einen höheren Zweck. Die Kämpfe seines Lebens werden leichter. ihre Mütter zufrieden zustellen. Die Inspiration freier und selbstloser Hingabe befreit ihn aus dem Schlaf der Selbstverliebtheit. Die meisten Männer haben nicht nur Lust darauf. Ist dieser Punkt erreicht. aber sein größtes Bedürfnis besteht darin. muss er -5 6 - . Liebe zu schenken. Er erlebt die Zufriedenheit seiner Partnerin so. dass er seine Depressionen leicht loswerden und wieder motiviert werden kann. bleibt er deprimiert in seiner Höhle stecken. denn ihr Glück macht ihn glücklich. Um wirkliche Erfüllung zu finden. Folglich wissen sie auch nicht. Je reifer er wird. sich um sie zu sorgen. Liebe zu bekommen. weil er das Gefühl hatte.

. dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. und die meisten Männer wissen kaum. Männer sehen das nicht. dass man ihn schätzt. Sie träumten. verwirrt. erschöpft oder hoffnungslos ist. und sie kamen aus ihrer Depression heraus. den Venusianerinnen zu dienen. Diese Marsmänner würden den Venusfrauen sehr ergeben und durch deren gepflegte Schönheit und Kultiviertheit inspiriert sein. Verständnis und Wertschätzung können sehr viel bewirken. dass all ihre Macht und Kompetenz nichts wert war ohne jemanden. ihnen Gutes zu tun und sie zufrieden stellen zu können. Mitgefühl. ihm vertraut und ihn akzeptiert. Diese Wesen würden selbst keine Fürsorge brauchen. Die Marsmänner würden erkennen. die liebt. Nicht gebraucht zu werden ist für einen Mann der schleichende Tod. sie sollen allein sein.wieder fühlen. weil ihre marsianischen Instinkte ihnen sagen. Verliebt sein ist für eine Frau so ähnlich wie die Vision. sie ist nicht allein. wie wichtig sie ist. Diese Einsicht ist auch heute noch gültig. Wenn sie voller negativer Gefühle ist. wird er alles noch schlimmer machen. die die ersten Venusfrauen von den Marsmännern hatten. indem er versucht. braucht sie zuerst einmal jemanden. würden die wundersamen und herrlichen Wesen vom Mars unerhörte Erleichterung und Inspiration finden. wenn sie darauf vertrauen können. ihre -5 7 - . statt dessen würden sie sich liebend gern um die Venusfrauen sorgen und kümmern. wird er sie aus Respekt allein lassen.. der für sie da ist. Angesichts der Möglichkeiten. Sie muss das Gefühl haben. verwandelte die Venusfrauen. wenn sie verärgert sind. überlastet. Eine Frau. Wenn eine Frau verärgert. Die Gewissheit. Frauen sind glücklich. dem sie damit dienen konnten. dass Hilfe unterwegs war. Falls er dennoch bei ihr bleibt. Sie muss sich geliebt und umsorgt fühlen. dass eine Flotte Raumschiffe aus dem Blau des Himmels herabschweben und lauter kräftige und fürsorgliche Marsmänner aussteigen würden.

damit du gewinnen kannst«. spürt sie wieder. Sie muss ihre Liebe nicht erst verdienen. um den sie sich nicht kümmern müssen. wie man geben. sich immer nur um die anderen zu kümmern. wer sie eigentlich sind. sondern kann sich entspannen. um den anderen gewinnen zu lassen. Sie möchten. und sich auch um sich selbst kümmern. Zweifel und Misstrauen schmelzen dahin. Im Gespräch entdeckten sie die Ursachen ihrer Depressionen. Die Marsmänner waren dafür ideal. dass sie es wert ist. das nur ihnen allein gehörte. sich ständig füreinander verantwortlich zu fühlen. sie merkt. Sie wollten etwas Besonderes sein und etwas haben. geliebt zu werden. war das in Ordnung. du gewinnst. Solange alle auf der Venus bereit waren. waren die Venusfrauen eifrig damit beschäftigt. »Ich verliere lieber. ihre Gefühle mitzuteilen und über ihre Probleme zu sprechen. Was sie braucht. Sie wollen einmal frei haben. dass sie liebenswert ist und ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Sie wollten sich gehen lassen und auch einmal umsorgt werden. dass sich jemand um sie sorgt. war angesagt. Intimität und das Gespräch für sie sind. du gewinnst«. Sie mochten nicht mehr ständig alles mit anderen teilen. weniger geben und mehr nehmen. Die Philosophie auf der Venus war: verlieren. Wenn sie ihre Gefühle mitteilen kann. wie wichtig Nähe. Aber nach Jahrhunderten des selbstlosen Dienstes am Nächsten waren die Venusfrauen es leid. Sie hatten keine Lust mehr. Als sie zusammentrafen.« Auch heute wollen die Frauen nicht mehr nur selbstlos geben. Sie waren es satt.Probleme zu lösen. ist jemand. immer nur zu geben. und die Venusfrauen. weil er für sich selbst sorgen kann. sondern: »Ich gewinne. Sie waren nicht mehr zufrieden damit. lernten die Marsmänner. Nach vielen Jahrhunderten hatten Venusfrauen und Marsmänner -5 8 - . für die anderen Opfer zu bringen. jemand. Sein Instinkt sagt ihm nicht. Nicht mehr: »Ich verliere. Um mit ihren Depressionen fertig zu werden. Es steht ihr zu. Sie wollen Zeit haben zu erfahren. ihre Einstellung zu ändern. der ihr zuhört. dachten sie und handelten danach. wie man nehmen kann. Märtyrer zu sein und für andere zu leben. Sie waren bereit.

wie sehr sie sich selbst aufgegeben hat. wenn sie ihre Beziehungen verbessern will. macht sie oft ihren Partner für ihr Unglück verantwortlich. dass es ungerecht war. Statt seiner Partnerin vorzuwerfen. Akzeptanz und Unterstützung können etwas ausrichten. Seinem Partner die Schuld in die Schuhe zu schieben ist keine Lösung. und die Marsianer. wie er seinen Mitmenschen besser dienen und sie respektieren kann. dass er sich etwas aus ihr macht. muss sie. Sie fühlt. Dieselbe innere Wandlung findet bei Männern und Frauen etwa im Alter zwischen 28 und 40 statt. Er sollte ihr zuhören. seiner Partnerin vorwirft. wie sie selbst zu diesem Dilemma beigetragen hat. wie man nimmt. dass sie zuviel gegeben hat. Wenn eine Frau reifer wird. die ihr zeigen. Ebenso falsch ist es. Er sollte ihr helfen. sollte ein Mann lieber Mitgefühl zeigen und seine Unterstützung anbieten. Opfer zu bringen und sich so zu formen. wie man gibt. kann eine Frau ihn akzeptieren und ihm seine Unvollkommenheiten -5 9 - . auch wenn es sich vorerst so anhört. als wolle sie ihm Vorwürfe machen. In jungen Jahren ist eine Frau viel eher bereit. mehr zu geben als zu bekommen. Wenn ein Mann reifer wird. dass er zu wenig gibt. Die Venusianerinnen mussten lernen. Selbst wenn eine Frau nie bekommen hat. selbst wenn er nicht darum gebeten wird. Nur Verständnis. der weniger gibt. indem er ihr kleine Gefälligkeiten erweist. Anstatt dem Mann vorzuwerfen. erkennt sie. negativ oder unsensibel zu sein. ihm zu vertrauen und sich zu öffnen. wenn der Mann. wie es den Bedürfnissen ihres Partners entspricht. dass sie ihn zurückweist. In beiden Fällen nützt es gar nichts. was sie verdient. sich gegenseitig Vorwürfe zu machen. Wenn eine Frau merkt. erkennt er. Mitgefühl. wenn sie dafür allein ihren Partner verantwortlich macht. erkennen. um ihrem Partner zu gefallen.eine wichtige Stufe in ihrer Evolution erreicht. Der Mann ist in seinen jungen Jahren viel mehr auf sich selbst bezogen und unsensibel für die Bedürfnisse des anderen. ist es nicht richtig. Wenn eine Frau zuviel gibt.

als sie zu mir in die Beratung kamen. lethargisch. um sie zu motivieren. indem sie darauf achtet. selbst wenn er seine Hilfe nicht anbietet. wie viel sie gibt. Jim war 39 und seine Frau Susan 41. dass sie seit mehr als 13 Jahren immer nur gegeben hatte und es nun nicht mehr ertragen könne. Sie warf Ihn vor. mehr zu geben. Es ist äußerst wichtig. die Beziehung zu beenden. die drei Schritte zu durchlaufen. dass sie dankbar ist für das.verzeihen. was er gibt. besonders wenn er sie enttäuscht. sollte sie selbst für einen Ausgleich sorgen. Heute sind sie glücklich verheiratet und haben drei Kinder. Susan wollte sich scheiden lassen. und ihn immer wieder um seine Unterstützung bittet. egoistisch. mehr zu geben. Sie kann darauf vertrauen. Indem sie ihm zeigt. Während der ersten sechs gemeinsamen Sitzungen ermunterte ich Susan. Statt von ihm zu erwarten. In einer sechsmonatigen Therapie gelang es ihnen. die für die Heilung einer Beziehung notwendig sind. Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen Schauen wir uns ein Beispiel an. Sie sagte. sie habe nichts mehr zu geben und sei bereit. Erster Schritt: Motivation Ich erklärte Jim. Er hatte sie dazu überredet. wenn er seine Ehe retten wolle. Ich sagte. Sie beklagte sich. Geduld und Verständnis für ihre negativen Gefühle aufzubringen. und unterstützte Jim dabei. dass sie erkennt. wurde er allmählich immer motivierter und auch -6 0 - . Als er begann. dass seine Frau seit Jahren eine zunehmende Wut gegen ihn entwickelte. etwas für ihre Ehe zu tun. müsse er ihr erst einmal sehr viel zuhören. ihren Schmerz und ihre unerfüllten Bedürfnisse zu verstehen. herrisch und lieblos zu sein. wie viel sie geben kann. kann sie ihn ermutigen. über ihre Gefühle zu sprechen. aber sie hatte noch immer ihre Zweifel. dass er den guten Willen hat. in die Therapie zu kommen. die Balance zu halten. ohne bei ihrem Partner auf Widerstand zu stoßen. Das war der schwierigste Teil ihres Heilungsprozesses.

Grenzen zu setzen. Jim musste einsehen. und ihre Bereitschaft. dass er es selbst war. können wir die Verantwortung für unsere Rolle bei der -6 1 - . Auf diese Weise wurden sie beide motiviert. und Susan musste die Verantwortung dafür übernehmen. eine wesentliche Voraussetzung ihrer Probleme war. zum zweiten Schritt Überzugehen. Ein Mann ist motiviert. wenn er versteht. dass sie es versäumt hat. Grenzen zu setzen. zuviel zu geben. Als sie durchschaute. wie wir Grenzen setzen und respektieren. dass nicht nur er ihre Grenzen überschritten hat (durch anschreien. grummeln. neue Verhaltensweisen zu erlernen. musste man sie erst einmal aussprechen lassen. Bevor Susan motiviert werden konnte. damit sie ihren Hass überwinden konnten. mit denen sie sich gegenseitig unterstützen konnten. wenn man sie ausreden lässt und sie sich verstanden fühlt. Wenn wir verstehen. waren beide in der Lage. etwas für ihre Beziehung zu tun. Verantwortung für ihren Anteil zu übernehmen war unerlässlich. der versäumt hat. Sie brauchte sich zwar nicht zu entschuldigen.zuversichtlicher. was dazu nötig ist. Eine Frau ist motiviert. sondern sie ebenso oft versäumt hat. Jim entschuldigte sich für die Verletzungen. ihr kleine Gefälligkeiten verweigern und ihre Gefühle verletzen). ihm ihre Grenzen zu zeigen. Sie musste erleben. ihm zu verzeihen. Susan sah ein. Nachdem Susan sich verstanden fühlte. sah aber ein. Verantwortung zu übernehmen. seine Frau zu unterstützen. wie Jim ihre Gefühle ernst nahm. dass er die notwendigen Veränderungen leisten könnte. Das war der erste Schritt. dass ihre Unfähigkeit. dass auch sie zu ihren Problemen beigetragen hatte. fiel es ihr allmählich nicht mehr so schwer. um eine liebevolle Beziehung wiederherzustellen. an einer Beziehung zu arbeiten. die er ihr im Lauf der Jahre zugefügt hat. Zweiter Schritt: Verantwortung Der zweite Schritt war. indem sie die Grenzen des anderen respektierten.

änderte Tom seinen Ton. wie du redest. und versprachen. dass er ihr gegenüber aufmerksamer wurde. Sie trafen eine Abmachung. oder ich verlasse den Raum. Sie wussten. § Wenn Tom Susan um etwas bat. dass sie von nun an Erfahrung darin sammeln wollten. Dritter Schritt: Übung Jim musste insbesondere lernen. bei dem sie sich später ärgern würde. und dass die Tatsache. ihre Grenzen zu respektieren. dass sie beschäftigt oder müde war. wie sie auf respektvolle Weise ihre wahren Gefühle zum Ausdruck bringen. was ich für ihn getan habe. Plötzlich konnte er doch noch einige Termine verlegen und wollte mitfahren. wie sie sie richtig setzt.« Plötzlich konnte er besser zuhören und sie unterbrach weniger. übte sie zu sagen: »Nein. In der Therapie sagte sie: »Warum muss ich überhaupt darum bitten. Mit dieser Sicherheit im Hintergrund konnten sie ihr Ziel erreichen. Als er erwiderte. Grenzen zu setzen und sie zu respektieren. dass sie in Urlaub fahren wollte.« Nachdem sie ein paar mal aus dem Zimmer gegangen war. weil er einsah. sie fahre allein. übte sie zu sagen: »Ich bin noch nicht fertig. dass er zuviel zu tun habe. § Wenn sie sich unterhielten und Tom sie unterbrach. dass er ihre Wünsche kenne. ich habe heute zuviel zu tun.« Sie merkte. was sie brauchte. dass sie bisweilen Fehler machen würden. sagte sie. § Susan sagte Tom.« Ich erklärte ihr. -6 2 - . dass es unrealistisch sei. Susans schwierigste Aufgabe war es zu üben. Hier sind Beispiele dafür. Bitte lass mich ausreden.Erzeugung der Probleme übernehmen. um das zu bitten. Bitte hör auf mich anzuschreien. Ich muss mich ausruhen. während Susan lernen musste. zu erwarten. nach allem. was sie lernten und worin sie sich übten: § Susan sagte: »Ich mag das nicht.« Oder: »Nein. wenn sie ja sagen würde. die wir in unseren Beziehungen erleben. sich diese nicht gegenseitig vorzuwerfen. Beide mussten lernen.

Wenn eine Frau Grenzen setzen lernt. beschenkt zu werden. wird er automatisch dazu angehalten. Sie hat Angst davor. und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen. um Unterstützung zu bitten und sie anzunehmen. Sie musste selbst die Verantwortung dafür übernehmen. wenn sie ihre Gefühle. denn tief in ihrem Unterbewusstsein unterliegt sie dem Irrtum. Ablehnung. Nehmen lernen Grenzen zu setzen und etwas anzunehmen ist für eine Frau äußerst beängstigend. Indem er Grenzen respektieren muss. wird er motiviert. dass es schwierig für sie war. Verurteilung und Einsamkeit sind für sie das Schmerzlichste. Wenn eine Frau erkennt. um neue nehmen zu können. wenn es darum geht. fängt sie automatisch an. genauso wie für ihn. ihrem Partner zu verzeihen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. ihre innere Entwicklung zu respektieren und nicht zu erwarten. Frauen sind besonders anfällig für die negative und unzutreffende Vorstellung: »Ich verdiene keine Liebe. die Wirksamkeit seines Verhaltens in Frage zu stellen. mehr zu geben. Wenn ein Mann Grenzen gesetzt bekommt. sich auf diese Grenzen einzustellen. Er sah ein. Grenzen zu setzen. wird sie lockerer und kann mehr annehmen. dass sie genauso anpassungsfähig und anschmiegsam war wie am Anfang ihrer Beziehung.dass sie ihm nicht klar und deutlich sage. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit gebildet und jedes mal. was sie brauche. ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen. erheblich zu ihrer Beziehungsproblematik beitrug. dass sie Grenzen setzen muss. Er merkte. Toms größte Herausforderung bestand darin.« Wenn eine Frau als Kind Zeuge von Misshandlungen war oder selbst -6 3 - . Bedürfnisse oder Wünsche unterdrücken musste. dass sie mit zunehmender Praxis immer höflicher und menschlicher miteinander umgehen lernten. auf andere angewiesen zu sein und dann möglicherweise zurückgewiesen und alleingelassen zu werden. dass sie nicht wert ist. noch verstärkt.

dann lernt das kleine Mädchen sie automatisch durch Beobachtung und Gefühl von der Mutter. fühlt es sich automatisch auch wert. immer nur zu geben. Wenn die Mutter bereit ist zu nehmen. auf jemanden angewiesen zu sein und dann ignoriert. dass die Beschenkten es wert waren. geliebt und unterstützt zu werden. dass sie es eigentlich schon immer waren. dass sie besonders die Bedürfnisse anderer achteten. geliebt zu werden. wie seine Mutter Liebe bekommt. ist besonders verwundbar. was ihnen zustand. das zu bekommen. ist das für sie besonders schmerzhaft. gar nicht erst entwickeln. zurückgewiesen oder alleingelassen zu werden. ist sie noch mehr gefährdet. dass sie sehr wohl wert waren. unwürdig zu sein. dass man ihnen gab. dadurch ausgeglichen. denn sie fühlt sich in dem Irrtum. Liebe nicht nur zu geben. Durch den Akt des Gebens hatten sie ihr Selbstgefühl wiedergefunden. lernt es auch das Kind. Wenn ein kleines Mädchen sieht. jemanden zu brauchen. aber tief in ihrem Inneren fühlten sie sich niemals wert. dass sie durch Geben ihren Wert steigern konnten. Besitzt eine Mutter die Fähigkeit. Schließlich erkannten sie. Sie blickten zurück und sahen. denn es kann sich ja mit dem Vorbild der Mutter identifizieren. Sie hofften. sondern auch zu nehmen. Sie gaben und gaben. Wenn eine Frau betrogen oder enttäuscht wird. Sie hatten anderen gegeben und gesehen. etwas zu bekommen. Tief in ihrem Unterbewusstsein erzeugt dieses Gefühl der Unwürdigkeit eine Angst davor. So sahen sie. Wer andere braucht. Es wird den venusianischen Zwang. sich der Liebe unwürdig zu fühlen. geliebt zu werden.misshandelt wurde. dass eigentlich jeder Mensch es verdient. Nach Jahrhunderten des Gebens erkannten sie schließlich. dass sie unwürdig ist. -6 4 - . Es ist nicht leicht für sie. noch bestärkt. Jahrhunderte lang hatten die Venusfrauen diese tiefsitzende Angst. egal wie klein oder groß der Anlass ist. vergessen oder alleingelassen zu werden. Dann ist es natürlich besonders schmerzhaft. Es muss nicht erst seine Angst von dem Nehmen überwinden. dass auch sie selbst es verdienten.

wie viele Bedürfnisse sie hat. er ist unglücklich und braucht viel mehr Liebe und Zärtlichkeit im Leben. geliebt zu werden. aber der erste wichtige Schritt ist getan. um zu erkennen. bis der angestaute Hass sich abbaut. dass sie wahrhaftig verdient. Wenn sie aufhört. damit er zu ihr kommen und sie glücklich machen kann. bis er tatsächlich gelernt hat. dass sie ihm schließlich doch die Tür vor der Nase zuschlägt. habe ich den betroffenen Frauen versichert. dass er sie vernachlässigt hat. Zwangsläufig wird ihr Partner aus seiner Passivität erwachen und viele der Veränderungen. Du hattest deine Chance.« Mehrmals. Ich kann dir nicht mehr trauen. mehr zu geben. als hätten sie beide geschlafen. dann ist das so. Vielleicht wird es eine Weile dauern. wird auch seine Frau anfangen. zuviel zu geben. damit er ihr zu Diensten sein kann. wird er aus seiner Höhle kommen und anfangen. um ihre Beziehung zu verbessern. kann es gut sein. und ihn wieder lieben. in Angriff nehmen. Umgekehrt funktioniert es genauso. Raumschiffe zu bauen. Er ist sich dessen bewusst. Ich bin es leid. so öffnet sie dem Mann die Tür. Später werden -6 5 - . Vielleicht möchte sie dann sagen: »Ich habe dir alles gegeben. wacht er ebenfalls auf und möchte ihr mehr geben. und die Liebe wird wieder in ihr Leben einkehren. dass du mich weiterhin demütigst. Vielleicht wird es einige Zeit dauern. Im Gegenteil! Indem sie weniger geben. Ich habe nichts mehr zu geben. Wenn ein Mann merkt. Die Mauern der Ablehnung werden zerbröckeln. wenn das der Fall war. dass sie keinesfalls noch mehr geben brauchen.Erkennt eine Frau. Aber nichts ist unmöglich. weil sie endlich ein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt. wird ihr Partner ihnen mehr geben. und du hast mich ignoriert. die sie braucht. Wenn ein Mann ihre Bedürfnisse so lange ignoriert hat. Wacht sie schließlich auf und ihr fällt ein. Ich habe Besseres verdient. Wenn es allerdings zehn Jahre des unablässigen Gebens in einer Ehe braucht. sich zu öffnen. dass sie eigentlich etwas anderes verdient hat. Er will sich ändern. Ich werde nicht zulassen. besonders wenn sich beide Partner gegenseitig stark vernachlässigt haben.

Diese berechenbare Koinzidenz ist eins der magischen Dinge im Leben. Wenn wir wahrhaftig bereit sind zu empfangen. Leistung und Effektivität sind für einen Mann das Wichtigste im Leben. als man von ihm erwartete. Ein Mann erscheint äußerst lieblos. dass er mehr leistete. Er kompensiert diese Angst. Die Marsmänner waren so sehr in diesem Denken befangen.wir einige leichte und praktische Methoden vorstellen. Sie wollen geben. -6 6 - . dass er nicht gut genug oder inkompetent sein könnte. indem er sich darauf konzentriert. wird uns das. zuteil. dass er nicht gut genug ist. Macht der eine Partner eine positive Veränderung durch. jedem vermeidbaren Risiko aus dem Weg gehen. Wenn seine Leistungen unbemerkt blieben oder nicht anerkannt wurden. wenn seine größte Furcht seine Unzulänglichkeit ist. also versuchen sie es gar nicht erst. dass sie sich um überhaupt nichts und niemand anderen mehr kümmerten. Zurechtweisung und Ablehnung zu riskieren. Natürlich wird er. erscheint der Lehrer. Er erzeugt in ihnen die Angst zu versagen. Erfolg. Sich völlig zu verausgaben. liegt die Antwort bereits in der Luft. seine Macht und Kompetenz zu vergrößern. Ebenso wie Frauen Angst vor dem Nehmen haben. indem man anderen gibt. heißt Versagen. glaubte er. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit in ihm gebildet und verfestigt. was wir wirklich brauchen. Wenn der Suchende bereit ist. wie man eine Beziehung heilen und von Hass und Ablehnung befreien kann. Wenn eine Frage gestellt wird. Männer sind besonders anfällig für diesen Irrtum. wenn er Angst hat. sind Männer voller Angst. nicht gut genug zu sein. Solche Konsequenzen sind äußerst schmerzhaft für einen Mann. denn tief in seinem Unterbewusstsein unterliegt er dem Irrtum. wenn es ums Geben geht. Geben lernen Die tiefste Angst eines Mannes ist. so wird er fast immer auch den anderen mitziehen. haben aber vor dem möglichen Versagen Angst.

« Die Marsmänner waren Meister darin. besteht in der Bewusstwerdung. erkannten sie. wenn er das Geben lernt. ist: »Ist mir egal. Ein Kommentar. -6 7 - . Obwohl sie eigentlich schon immer gut genug waren. dass jeder ihrer Misserfolge notwendig war. Jeder Fehler hatte ihnen eine wichtige Lehre erteilt. Er will ihr Held sein. Um ein Versagen zu vermeiden. versagt zu haben. Ist ein Mann unsicher. die er am meisten mag. desto größer ist seine Angst vor dem Versagen und desto kleiner damit auch seine Bereitschaft zu geben. Viele Frauen heute wissen überhaupt nicht. Daher fällt es ihnen manchmal so schwer ihr zuzuhören. die notwendig war. Wenn sie enttäuscht oder unglücklich ist. Ihr Unglücklichsein verstärkt seine tief verwurzelte Angst vor der Unzulänglichkeit. In dem Moment entdeckten sie die Venusfrauen. Es ist nicht schlimm zu scheitern. entwickelten sie ein richtiges Selbstwertgefühl erst dann. Bis sie schließlich tatsächlich Erfolg hatten und Macht bekamen. dass er sich um niemanden kümmert außer um sich selbst. dass sie schon immer gut genug waren. fühlt er sich wie ein Versager. Genauso wie Frauen empfindlich reagieren und sich zurückgestoßen fühlen. um ihren späteren Erfolg zu ermöglichen. wussten sie.Je mehr Liebe ein Mann empfindet. wenn in ihrer Gegenwart eine Frau anfängt. als sie ihre Macht unter Beweis stellen konnten. von ihren Problemen zu sprechen. Als sie das erkannt hatten. Der erste Schritt für einen Mann. gibt er gerade denen. um Ziele zu erreichen. das den meisten Männern äußerst leicht über die Lippen kommt. dass er auf alles eine Antwort hat. Dann erkannten sie. dass er keine Angst vor Fehlern zu haben braucht. Als sie auf ihren Erfolg zurückschauen konnten. sind Männer äußerst leicht verletzt und haben das Gefühl. Sie machten sich aus nichts und niemandem etwas. am zögerndsten. und es wird von niemandem erwartet. dass sie gut genug waren und wirklicher Erfolg eben auch im Geben besteht. wenn sie nicht die nötige Aufmerksamkeit erhalten. dann gleicht er das oft dadurch aus.

wie verletzlich Männer eigentlich sind und wie viel Liebe sie brauchen. dass seine Mutter seinen Vater geliebt und ihm alle seine Fehler vergeben hat. wieder in ein Flugzeug einzusteigen. Es ist nicht leicht. dass er. wie sein Vater Fehler gemacht hat und trotzdem nicht aufgehört hat. aber er wird immer sein Bestes geben. Er hat gesehen. dass man ihm verzeiht und ihn trotzdem liebt und schätzt. Er schreckt nicht davor zurück. seine Partnerin ebenfalls zufrieden stellen zu können. wie sein Vater seine Mutter zufrieden stellt. das Flugzeug vom Boden abheben zu lassen. Er verurteilt sich nicht selbst. er ist nicht vollkommen. und sein Bestes ist gut genug. genauso schwer wie einen Jumbo-Jet zu fliegen. ohne jemals vorher einen Steuerknüppel in der Hand gehabt zu haben. andere zufrieden zustellen. Ein kleiner Junge. sich zu Heben. Er ist imstande. trotzdem noch der Richtige ist und immer noch Liebe und Anerkennung verdient. denn er kann erwarten. dass er gut genug ist. wie Ihr Vater abgestürzt ist. Er weiß gleichzeitig. warum so viele Männer und Frauen ihre Beziehungen aufgeben. sich zu binden. wenn Sie bereits ein paar mal abgestürzt sind oder gesehen haben. Ohne eine entsprechende Ausbildung in der Pflege von Beziehungen ist es kein Wunder. Vielleicht würde er es schaffen. Vielen Männern fehlt in ihrer Jugend ein erfolgreiches Vorbild. dass seine Mutter seinem Vater auch dann vertraute und ihn unterstützte. Er hat gesehen. aber ein Absturz wäre vorprogrammiert. Er hat gemerkt. für seine Fehler gerade zustehen. zu heiraten und eine Familie zu gründen. Für solche Männer ist eine Liebe zu erhalten. weil er weiß. der das Glück hat zu sehen. weil er zumindest sein Bestes versucht hat. -6 8 - . Er weiß. auch wenn er es nicht schaffen sollte. er wird sie nicht enttäuschen. weil er ja sein Bestes versucht hat. wenn er sie enttäuscht hatte. dass jeder Fehler macht. Liebe hilft einem Mann zu sehen. wird als Erwachsener die seltene Gabe besitzen. Beziehungen in der Gewissheit einzugehen. Er weiß.

dass sie verschieden waren. Wenn also einmal ein Verständigungsproblem auftauchte. um sich besser verständigen zu können. die wir heute noch haben. einander falsch zu verstehen. nahmen sie einen Dolmetscher zu Hilfe. nahm man natürlich an. entdeckten sie bereits viele der Beziehungsprobleme. Seltsamerweise konnten sie gut miteinander kommunizieren gerade weil sie verschiedene Sprachen hatten. gingen sie zu einem Dolmetscher. Denn immer wenn sie Verständigungsprobleme hatte. Weil sie jedoch anerkannten. Es war sehr leicht. Die Ausdrucksweise von Marsmännern und Venusfrauen war zwar sehr ähnlich. sondern holten erst einmal ihren Sprachführer heraus. Jeder wusste. Eines der Geheimnisse ihres Erfolges war die gute Kommunikation. dass es eines der üblichen sprachlichen Mißverständnisse war und man es mit Hilfe eines Dolmetschers schon würde klären können. Dadurch lebte man in gegenseitigem Vertrauen und akzeptierte einander besser als wir das heute gewöhnt sind. jedoch werden sie von Männern und Frauen unterschiedlich in Zusammenhang gestellt und mit verschiedenen Bedeutungen gebraucht. aufeinander einzuschimpfen und den anderen zu verurteilen. fingen sie nicht gleich an. konnten sie ihre Probleme lösen. Kam es also zum Konflikt. -6 9 - .FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Als Marsmänner und Venusfrauen zum erstenmal zusammenkamen. Die männliche und die weibliche Sprache verwenden zwar dieselben Wörter. dass die Menschen von Mars und Venus verschiedene Sprachen hatten. Wenn das nichts nützte. aber es gab verschiedene wichtige sprachliche Feinheiten und emotionale Betonungen.

Sie missverstehen die beabsichtigte Bedeutung ihrer Worte und reagieren folglich wenig unterstützend. nehmen Frauen sich die dichterische Freiheit und gebrauchen verschiedene Superlative. der es gewöhnt ist. sind nichts Ungewöhnliches. die zu Missverständnissen führen. In der folgenden Tabelle werden zehn häufige Beschwerden einer Frau und die entsprechende wenig hilfreiche Reaktion des Mannes darauf vorgestellt.Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? Auch heute hätten wir oft die Hilfe eines Dolmetschers nötig. Wenn sie »nie« sagt. die Frauen in einer Beziehung mit einem Mann vorbringen. Unklare und lieblose Kommunikation ist das größte Problem in einer Beziehung. müsste man das für einen Mann erst einmal übersetzen. Ich glaube. mit ihr darüber zu streiten. Um ihren Gefühlen Luft zu machen. wiederholen. du hörst mir nie zu!« dann erwartet sie nicht. und alles. drückt sie damit nur den Grad ihrer Frustration aus. dass man das »nie« wörtlich nimmt. dass er sie sehr wohl verstanden hat. was ich eigentlich sagen will. Die häufigste Beschwerde. das sie gesagt hat. es ist -7 0 - . Wenn eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. was sie sagt. Wenn man dann sieht. Männer nehmen diese Ausdrücke oft allzu wörtlich. wie die typisch männliche Reaktion auf die Äußerung aussieht. du verstehst mich nicht!«. wie leicht aus einem solchen Wortwechsel ein Streit wird. du hast nicht ganz verstanden. Man kann unschwer erkennen. Metaphern und Verallgemeinerungen. ist es klar. ist: »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Und sogar das wird von den Männern häufig missverstanden und falsch interpretiert! Wenn ein Mann das wörtlich versteht. Wenn zum Beispiel eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. Es würde dann in etwa lauten: »Ich habe das Gefühl. Fehlinterpretationen. Er ist der Meinung. dass ein Mann. sie leicht missverstehen kann. Nur selten meinen Männer und Frauen dasselbe. wörtlich zu nehmen. nimmt er ihr Gefühl nicht ernst und wird anfangen. nur in Fakten zu sprechen. wenn sie dieselben Worte benutzen. Er könnte jedes einzelne Wort.

Zehn häufige Beschwerden. »Das ist ja lächerlich! So Ich kann einfach nicht mehr!« schlimm kann es doch gar nicht sein!« »Am liebsten würde ich über »Wenn dir deine Arbeit zu gar nichts mehr nachdenken anstrengend ist. was ich zu sagen habe. Wenn du daran interessiert bist. würde er weniger streiten und wüsste schon bald auf positivere Weise auf sie zu reagieren. solltest du mir das deutlicher zeigen. worüber sie sich in Wirklichkeit beschweren will. nicht mehr!« Sonst wäre ich ja wohl nicht mehr hier.« Könnte ein Mann verstehen. dann musst müssen!« du dir etwas angemessenes suchen. Wenn Mann und -7 1 - .« »Ich bin so unglaublich müde. »Nie hört mir jemand zu!« »Natürlich höre ich dir zu!« »Alles geht schief!« »Ist das etwa mein Fehler?« »Du liebst mich überhaupt »Natürlich liebe ich dich.« »Alle ignorieren mich!« »Einigen wirst du ganz bestimmt gefallen. wie ich mich fühle. etwas romantischer!« ich bin nicht romantisch genug?« dir gleich.« »Bei uns zuhause ist immer »Das stimmt doch gar nicht! so ein Saustall!« Meistens ist es doch ganz ordentlich.« »Ich hätte es gern mal wieder »Willst du etwa behaupten.« »Wir sind immer so in Hetze!« »Gar nicht wahr! Freitag Abend haben wir es uns doch ganz gemütlich gemacht. die leicht missverstanden werden Sie sagt etwas wie: Er reagiert so »Nie gehen wir aus!« »Stimmt überhaupt nicht! Erst letzte Woche waren wir aus.

das Ganze noch einmal zu überdenken und zu übersetzen. ihre Anfrage »zwischen den Zeilen« versteht und entsprechend reagiert. was in Wirklichkeit gemeint ist. der einer Frau zuhört. denn auf der Venus wusste ja jeder. Zu solchen Zeiten ist es wichtig. damit jeder Mann Ihre wirkliche und beabsichtigte Bedeutung verstehen kann. die im Sinne Ihrer Partnerin wäre. wird sie sich verstanden fühlen. Ich bin gern mit dir zusammen.Frau kurz davor sind. missverstehen sie sich normalerweise. Das führt zwangsläufig zum Streit. Wenn eine Venusfrau ärgerlich war. wieder einmal auszugehen und etwas mit dir zu unternehmen. In jeder Übersetzung finden Sie Hinweise auf eine mögliche Reaktion. Wir haben immer soviel Spaß miteinander. Wenn ein Mann. Weil Männer selbst ihre Gefühle auf völlig andere Weise zum Ausdruck als Frauen bringen. Die alten Marsmänner wussten. dass eine gewisse Dramatik in der Sprache immer ein Hilfeersuchen beinhaltete. Der Sprachführer Venusianisch/Marsianisch Venusianisch: »Nie gehen wir aus!« Marsianisch: »Ich habe Lust. sich zu streiten. doch gleichzeitig bat sie vor allem um eine besondere Art von Hilfe. Sie tat das nicht direkt. Die Sprache der Frauen Im folgenden finden Sie eine Reihe von Auszügen aus dem venusianisch-marsianischen Sprachführer. sprach sie zwar in Verallgemeinerungen und Übertreibungen. Immer wenn sich bei einer Äußerung ihrer Partnerin innerer Widerstand regt. dass man einem Streit aus dem Wege gehen kann. holten sie erst einmal ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer hervor und versuchten sie richtig zu interpretieren. schätzen sie die Gefühle ihrer Partnerin meistens völlig falsch ein oder nehmen sie nicht ernst. Die weiter oben aufgezählten zehn häufigsten Beschwerden werden übersetzt. In den angegebenen Übersetzungen wird dieses verborgene Hilfeersuchen entschlüsselt. wenn man auf die Verständigung achtet. Was meinst du? -7 2 - .

« Venusianisch: »Alle Leute ignorieren mich!« Marsianisch: »Heute habe ich das Gefühl. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. Ich glaube. Es ist vollkommen hoffnungslos.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. weil du in letzter Zeit so wenig Zeit für mich gehabt hast. bevor ich etwas anderes anfangen kann.« Venusianisch: »Ich bin unglaublich müde! Ich kann einfach nicht mehr!« Marsianisch: »Ich hatte heute einen harten Tag. dass ich dir etwas bedeute!« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte ein Mann. Natürlich bin ich sicher. wenn die Frau sagt: »Ich bin so unglaublich müde. dass du bei mir bist. -7 3 - . ich bin auch ein wenig enttäuscht. und doch du bist so lieblos. wenn die Frau sagt: »Alle ignorieren mich!«. der mich am meisten lieben sollte. womöglich verstehen: »Ich mache immer alles. Ich würde dich niemals so behandeln. dass dir deine Arbeit wichtiger ist als ich. womöglich verstehen: »Ich bin so unglücklich! Ich schaffe es einfach nicht. dass mich alle ignorieren und mich niemand erkennt. die Aufmerksamkeit zu bekommen. aber manchmal glaube ich. aber anscheinend machen sie sich nichts aus mir. dass ich meine Sache gut mache und eine Ruhepause verdient habe. Ich weiß es wirklich zu schätzen. die ich brauche. Sogar du nimmst mich nicht mehr wahr! Dabei bist du derjenige. ich bin dir nicht wichtig. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. als würde mich niemand sehen. dass du soviel arbeitest. Ich kann einfach nicht mehr«. Ich muss mich erst ausruhen.« Kommentar: Ohne die Übersetzung könnte ein Mann. Ich habe Angst. unromantisch und langweilig. dass wir mal wieder ausgehen. dass die Leute mich sehen. Es ist.Lädst du mich zum Essen ein? Es wird Zeit. Ich bin so froh. wenn die Frau sagt: »Nie gehen wir aus!« womöglich verstehen: »Du bist überhaupt nicht auf Draht! Was für ein Langeweiler aus dir geworden ist! Wir unternehmen nie mehr etwas zusammen! Du bist faul.

Morgen werde ich wieder an die Arbeit gehen und meinen Pflichten nachkommen. und dann einfühlsam zuhören. Könntest du nicht einfach fragen: >Was ist los?<.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. wenn ich mich entspannen kann.« Venusianisch: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!« Marsianisch: »Du sollst wissen. du verstehst. Ich bin so unglücklich mit unserer Beziehung! Ich möchte einen besseren Partner. Ich bin frustriert und brauche eine Pause. Du hast leider völlig versagt.und du machst überhaupt nichts! Du solltest mehr tun. war ein Fehler. du erwartest nicht. bevor ich mich wieder meinen Pflichten widmen muss. wenn die Frau sagt: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!«. aber heute bin ich wirklich abgespannt. Hätte ich doch einen echten Mann geheiratet. aber in unserer Wohnung ist eine solche Unordnung. Ich hoffe. Ich würde gern einmal etwas tun. was mir neue Kraft gibt. wenn die Frau sagt: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!«. Es hilft mir sehr. ohne mir irgendwelche Lösungen anzubieten? Ich möchte nur das Gefühl haben. womöglich verstehen: »Ständig muss ich etwas tun. womöglich verstehen: »Diese Wohnung ist nur unordentlich.« Venusianisch: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!« Marsianisch: »Eigentlich würde ich mich heute viel lieber entspannen. und du kommst und hinterlässt einen Schweinestall. dass ich alles allein aufräume! Findest du nicht. Du -7 4 - . dass es bei uns ziemlich unordentlich aussieht? Würdest du mir helfen und wenigstens ein bisschen aufräumen?« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. weil du nie aufräumst! Ich räume ständig auf und mache sauber. was ich überhaupt nicht will. Dass ich dich genommen habe. unter welchem Druck ich stehe. dass ich meine Arbeit und mein Leben liebe. Ich würde mich gleich viel besser fühlen. der mein Leben ausfüllen kann. Schließlich kann ich ja nicht alles machen! Ich fühle mich völlig hoffnungslos.

Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. womöglich verstehen: »Ich schenke dir meine Aufmerksamkeit. wenn du dich nicht änderst. Anscheinend bin ich heute besonders empfindlich. indem du mir etwas Liebes. Du bist richtig langweilig geworden! Ich brauche jemanden. Ich weiß. Ich hatte einen schweren Tag.bist ein Faulpelz! Ich habe keine Lust mehr. ich langweile dich. wie: >Oh!<. wenn die Frau sagt: »Nie hört mir jemand zu!«. lieblos und schlecht. und du hörst mir nicht zu! Früher hast du mir immer zugehört. dass ich mich schon viel besser fühle. Heute geht mir anscheinend alles schief. Räum jetzt auf oder verschwinde!« Venusianisch: »Nie hört mir jemand zu!« Marsianisch: »Ich habe Angst. Sei doch so lieb und schenk mir ein wenig extra Aufmerksamkeit. Nimm mich doch einfach in den Arm und sag mir.<. andererseits bin ich froh darüber. Das hilft mir so sehr. und du bist es ganz sicher nicht.. mit dir zusammenzuleben. Du hast mich enttäuscht! Du bist egoistisch. dass ich meine Sache gut mache. >Aha< oder >Soso. >Hm. was ich zu sagen habe.<« Anmerkung: Die Marsianer hatten vor ihrer Ankunft auf der Venus noch nie einen dieser Laute gehört. aber ich habe eben dieses Gefühl. niemand will hören. Ich würde mich gleich viel besser fühlen!« -7 5 - . Ich habe fast das Gefühl. die ich noch zu tun habe. Einerseits bin ich völlig erschöpft. wenn ich an all die Sachen denke.« Venusianisch: »Alles geht schief!« Marsianisch: »Heute weiß ich gar nicht. dass das nicht stimmt. was los ist. der interessant und aufregend ist.. Anerkennendes und Bestätigendes sagst wie: >Erzähl ruhig weiter!< >Ich weiß. Du könntest mir damit eine große Freude machen. Willst du mir nicht ein wenig zuhören und ein paar Fragen stellen wie: >Was war eigentlich heute los?< >Was gibt's Neues?< >Wie fühlst du dich?< oder >Was geht eigentlich in dir vor?< >Du könntest mir helfen. was du meinst!< oder: >Ich verstehe dich!< >Oder hör mir einfach zu und gib einen von deinen bestätigenden Lauten von dir. dass ich meine Gefühle mit dir teilen kann.

Ein anderer Mann hätte die Dinge schon längst in Ordnung gebracht. -7 6 - . du bist nicht daran schuld. Wenn ich nicht auf dich gehört hätte. Ich habe Angst.<« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. dass ich dich verletzt haben könnte.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. indem du einfach sagst: >Ja. wenn die Frau sagt: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!«. Du machst dir aus niemandem etwas. wir könnten uns in unserem Leben etwas mehr Zeit lassen. Ich weiß. in Hetze zu sein. Heute fühle ich mich jedoch ein wenig unsicher. wie viel du für mich tust. bevor du etwas tust. dich zu lieben!« Venusianisch: »Wir sind immer in Hetze!« Marsianisch: »Heute geht mir alles viel zu schnell. es stimmt. Du machst alles nur noch schlimmer. Ich muss ein Idiot gewesen sein. wenn die Frau sagt: »Wir sind immer so in Hetze!«. Du könntest mir einen großen Gefallen tun. indem du mir die drei magischen Worte sagst: >Ich liebe dich. womöglich verstehen: »Du bist völlig verantwortungslos! Immer wartest du bis zur letzten Minute. und ich weiß es zu schätzen. Ich hasse es. Ich kann das meistens auch nicht leiden. du liebst mich. du tust nur dein Bestes. um nicht zu spät zu kommen. werde ich meines Lebens nicht mehr froh.Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. und nutzt allein dir selbst. keine Zeit zu haben! Ich wünsche. Du tust nur.« Venusianisch: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!« Marsianisch: »Ich habe heute das Gefühl. Würdest du mir helfen und mir Sicherheit geben. Ich weiß. Wenn ich mit dir zusammen bin. womöglich verstehen: »Du machst immer alles falsch! Ich kann dir nicht vertrauen. Ich bin mir sicher.< Wenn du das tust. denn ich sehe. du liebst mich nicht mehr. fühle ich mich gleich besser. wäre jetzt nicht so ein Durcheinander. und du hast mir gar nichts gegeben! Du hast mich benutzt! Du bist egoistisch und kalt. wenn die Frau sagt: »Alles geht schief!«. was du willst. womöglich verstehen: »Ich habe dir die besten Jahre meines Lebens geschenkt. Es ist nicht angenehm.

du wärst mehr wie die anderen Männer. mit denen ich zusammen war. was sie mal waren. Ich wäre überglücklich.« Venusianisch: »Ich hätte es gern wieder etwas romantischer!« Marsianisch: »Du hast in letzter Zeit immer so hart arbeiten müssen. um nicht zu spät zu kommen! Jedes mal. Du machst mich nicht mehr an. Wir sollten mehr Zeit für uns allein haben. um ihren Gefühlen Luft zu machen. wenn er sich kritisiert oder schuldig fühlt. wird er ihn nicht mehr jedes mal herausholen müssen. Eigentlich bin ich noch nie richtig auf dich geflogen. Du bist im Grunde so romantisch. am besten schon bald. wenn sie über ihre Gefühle spricht. Die Leute vom Mars sollten das nicht vergessen. So machte man es auf der Venus. und mich so richtig ausführen wie früher? Ich liebe es. Ich wünsche. Die größte Herausforderung für die Frau ist es. Wie Männer reagieren und was sie besser machen können Eine der großen Herausforderungen für jeden Mann ist es.« Wenn ein Mann seinen Sprachführer einige Jahre lang fleißig benutzt hat. eine Frau richtig zu verstehen und zu unterstützen. Kannst du mich nicht mal mit Blumen überraschen. wenn die Frau sagt: »Ich hätte es gern mal wieder etwas romantischer!«. ohne die Kinder und fern vom Stress. -7 7 - . verdirbst du alles. womöglich verstehen: »Du kannst mich nicht mehr zufrieden stellen. Mir geht es viel besser.wir zwei ganz allein.Immer müssen wir uns beeilen. wenn wir etwas zusammen unternehmen wollen. Er beginnt allmählich zu verstehen. wenn ich nicht mit dir zusammen bin. wenn wir einmal ausspannen könnten . wie Frauen denken und fühlen. mein Liebling. einen Mann richtig zu interpretieren und zu unterstützen. Sie sind das Ausdrucksmittel der Frau. dass dramatisierte Redewendungen nicht wörtlich genommen werden dürfen. Er lernt.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. romantisch verführt zu werden. Deine Verführungskünste sind auch nicht mehr das.

weil ich mir nichts aus dir mache.« Frauen deuten also gewöhnlich das Schweigen der Männer falsch. Das Schweigen des Mannes wird von einer Frau sehr leicht missverstanden. signalisiert: »Ich weiß noch nicht recht. welche Meinung sie vertreten wird. wie sie sich an dem Tage gerade fühlt. nimmt sie vielleicht zuerst das Schlimmste an: »Er hasst mich! Er liebt mich nicht mehr! Er wird mich verlassen!« Das kann -7 8 - . aber auch Jahre dauern. Erst im Lauf ihrer Rede findet sie heraus. dann drücken sie sie aus. weil das. Auf der Venus wäre das undenkbar.« Es gibt einen großen Unterschied in der Art und Weise. um eine angemessene Antwort zu finden. was sie gehört oder erfahren haben. dass ein Mann. Die Frau spürt seine scheinbare Abwesenheit und denkt sich: »Vielleicht hört er nicht. dass Männer oft überhaupt nicht reagieren. wie Männer und Frauen denken und Informationen verarbeiten. Frauen müssen wissen. Ich ignoriere dich. noch gar nicht recht weiß. Das Ausdrücken von Gedanken in freier Assoziation gibt Frauen den Zugang zu ihrer Intuition. Dieser Prozess kann einige Minuten. aber ich denke darüber nach. teilen ihren inneren Entdeckungsprozess dem interessierten Zuhörer mit. was sie sagen will. was ich sage. Und für Frauen ist es äußerst verwirrend. Es ist etwas völlig Normales und manchmal unerlässlich. Zuerst formulieren sie ihre Antwort innerlich vor. dass eine Frau. und reagiert deswegen nicht. Frauen denken laut nach. was ich sagen soll.wenn er nicht spricht. wenn er schweigt. was du mir gesagt hast. Je nachdem. das Problem oder den Sachverhalt noch nicht genügend durchdacht zu haben. Sehr oft hört ein Mann plötzlich auf zu sprechen und wird ganz still. nicht weiter wichtig ist. wenn sie beginnt zu sprechen. grübeln sie im Stillen über alles nach. Allein für sich im Stillen versuchen sie die zutreffendste oder nützlichste Reaktion herauszufinden. Männer verarbeiten Informationen völlig anders. weil sie meinen.« Statt dessen hören sie: »Ich reagiere nicht auf dich. Auch heute noch geschieht es häufig. Bevor sie anfangen zu sprechen.

das Schweigen des Mannes richtig zu interpretieren und darauf zu reagieren. desto leichter wird die Kommunikation. etwas falsch gemacht zu haben. und alles wird wieder in Ordnung sein. wird er irgendwann wieder aus seiner Höhle herauskommen. wenn Männer plötzlich schweigen! Indem eine Frau einer anderen Frau zuhört. werde ich niemals wieder geliebt. Weil sie sich um ihn sorgt.« Es liegt für sie nahe. Auch Männer können die weibliche Kunst des Zuhörens erlernen. nicht einmal der beste Freund des Mannes. Es ist schwer für eine Frau. verletzt würde oder wenn sie nicht mehr mit der betreffenden Person sprechen will. so wird ihre Zuhörerin ihr bestätigende neue Impulse geben in Form von »oh«. wenn sie negative Gefühle hatte. sich das Schlimmste vorzustellen. wenn sie ihren Lieblingsmarsmann allein lassen sollten. dass niemand sonst Zutritt zu der Höhle hat. »aha«. um alles zu überdenken. wenn ihr Gesprächspartner durch das. dass ein Mann automatisch aufhört zu sprechen und sich in seine Höhle zurückzieht. Kein Wunder. Frauen müssen keine Angst haben. Ich verdiene es nicht. geliebt zu werden. Wenn sie lernen. weil sie ihr nicht traut und nichts mehr mit ihr zu tun haben will. versichert sie der Sprecherin ständig ihre Anteilnahme. Je mehr er lernt. »soso« oder etwas Ähnlichem. niemals eine Freundin im Stich zu lassen. mit dem Schweigen des Mannes umzugehen. Sie muss lernen.eine ihrer tiefsten Ängste auslösen: »Ich fürchte. denn eine der goldenen Regeln auf der Venus war es. Diese Lektion ist nicht leicht für Frauen. ausgerechnet wenn er einmal ärgerlich war. dass Frauen unsicher werden. denn eine Frau würde nur dann in ein solches Schweigen verfallen. wäre sie viel -7 9 - . »hm«. Ebenso können Frauen lernen. Macht die Sprecherin eine Pause. was sie zu sagen hat. wenn er mich verstößt. wenn er verärgert oder gestresst ist. Sie muss lernen. Daher kam es den Venusfrauen anfangs sehr lieblos vor. So war es auf dem Mars. richtig zuzuhören und auf ihre Gefühle und Ausdrücke zu reagieren. den Mann einfach in Ruhe zu lassen.

dass einer. Es gibt eine ganze Reihe von Anlässen für einen Mann in seiner Höhle zu verschwinden oder plötzlich ganz still zu werden: § Er meint. wie nahe sie jemandem kommen. warum er das braucht. Sowohl Männer als auch Frauen müssen aufhören.« Marsmänner wissen. was sie erreichen will. wie sie sich um jemand kümmern würden. wie sie selbst in dieser Situation gern aufgemuntert würde. ich muss mich in meine Höhle zurückziehen und darüber nachdenken. In solch schwierigen Zeiten muss er allein sein. § Er schweigt. we nn sie weiß. Eine Frau kann den Rückzug ihres Partners in seine Höhle besser verstehen. Zuviel Intimität gibt ihm das Gefühl. Die Frau nimmt oft irrtümlicherweise an. Fühlen und Reagieren. Er möchte dann lieber nichts sagen oder tun. § Er hat keine Antwort auf die Frage oder das Problem. aber das Ergebnis ist das Gegenteil von dem. aufzudrängen. mit ihrem Denken. um sich abzukühlen und seine Beherrschung wiederzufinden. einander ihre eigenen Methoden. umgehen lernen. Instinktiv will sie ihn so aufmuntern. dass man ihm seine Kraft raubt. Sie tut dies in der besten Absicht. Ich glaube. Männer müssen es unter Kontrolle haben. sich selbst zu vergessen und zu verlieren. Zu solchen Zeiten neigt er nämlich dazu. was er später bereuen könnte. Aber das Gegenteil ist der Fall: Marsmänner werden dann noch wütender. der plötzlich still ist. dass er sich besser fühlen würde. Dieser Grund spielt eine besonders wichtige Rolle. § Er ist Stress ausgesetzt oder ärgerlich. wenn sie ihm viele Fragen stellt und eine gute Zuhörerin ist. Sie sollten statt dessen besser mit den Methoden ihrer Partner. -8 0 - . mit dem er konfrontiert wird.lieber mit ihm in die Höhle gekommen und hätte ihm ihre Hilfe angeboten. wenn ein Mann sich verliebt hat. um sich selbst zu finden. Niemand hat Männer gelehrt zu sagen: »Eigentlich weiß ich darauf keine Antwort. über ein Problem nachdenken und eine praktische Lösung finden zu müssen. sich in seine Höhle zurückgezogen hat.

Immer wenn sie zuviel Nähe erfahren und Gefahr laufen. wenn er verärgert oder überanstrengt war. hofft sie. den Mann zum Reden zu bringen. verbrannt zu werden. Sie: »Ist etwas nicht in Ordnung?« Er: »Nein. was überhaupt los ist. der die Höhle bewacht. die aus einer Indianerfamilie stammte. sich um ihn kümmern zu können. Wenn es ein Problem gibt. Wenn er sich in seine Höhle zurückzieht. Falls sie es dennoch täte. es nicht persönlich zu nehmen. ihren Männern in die Höhle zu folgen! Oft können es die Frauen einfach nicht verstehen. Sie weiß sich nicht anders zu helfen. Man versicherte der Frau. Besonders wichtig war es jedoch für die Frau. Sie lernten. von ihren Müttern ermahnt wurden. Statt ihn nur still für sich alles verarbeiten zu lassen. niemals dem Mann in seine Höhle zu folgen. dem Mann die Freiheit zu lassen. Sie fragt sich. wenn Frauen versucht haben. bevor er dazu bereit ist. versteht die Frau oft nicht. Es bedeutete ja keineswegs. -8 1 - . sich in seine Höhle zurückzuziehen.« Sie fühlt jedoch genau. drohte sie von dem Drachen. über das Problem zu sprechen. Natürlich versucht sie. Viel unnötiges Leid ist geschehen. erzählte eine Teilnehmerin. warum er seine Gefühle zurückhält. springt eine innere Alarmanlage an. Nur dort können sie sich verjüngen und ihr liebevolles und starkes Ego wiederfinden. dass in ihrem Stamm die jungen Frauen. unterbricht sie seinen Denkprozess. und schon sind sie auf dem Weg in ihre Höhle. dass er nach einer gewissen Zeit schon wiederkäme. ihn zum Reden zu bringen. Es ist wichtig. sich selbst zu verlieren. indem sie ihn aus der Höhle hervorholt und dazu bringt. dass eine Frau nicht versucht. Als ich über dieses Thema in einem meiner Seminare sprach. wenn sie sich verheirateten. dass ein Mann wirklich allein und völlig stumm sein muss. dass er sie nicht mehr liebte. wenn er sich ärgert. dass er verärgert ist. wenn das hin und wieder vorkam.

wenn es ihr nicht so gut geht. Sag mir doch.) § Sie spricht. Wie fühlst du dich?« Er: »Ich fühle mich gut. Sein Drachen kommt aus der Höhle und speit Feuer. um zu erforschen und zu entdecken. dass etwas nicht stimmt. Zuviel Nähe kann ihn sich selbst entfremden. Es gibt eine ganze Reihe von Gründen. was er sagen will.) § Sie spricht. Manchmal sind es dieselben Motive. In seiner Höhle kann er sich dann wieder beruhigen. die er später bereut. um sich selbst zu finden. (Ein Marsmann hört auf zu sprechen. um in sich zu gehen und darüber nachzudenken. (Dies ist im allgemeinen der einzige Grund. die Frauen das Gespräch suchen lassen. kann sie sich selbst besser kennen und lieben lernen.) Wenn wir diese wesentliche Andersartigkeit ignorieren und nicht auf unsere unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen. Indem sie jemandem näher kommt und ihn besser kennen lernt.) § Sie spricht. Wie soll ich ahnen. (Der Mann hört auf zu sprechen. (Der Mann hört auf zu sprechen. Du liebst mich nicht. aus dem auch der Mann spricht. Ich fühle mich von dir zurückgewiesen. ist es -8 2 - . was los ist. wenn er sich ärgert. um sich besser zu fühlen und um sich zu konzentrieren.Sie: »Ich sehe doch. um Intimität zu erzeugen.« Sie: »Wie kannst du mich so behandeln! Nie sprichst du mit mir. Irgendwas belastet dich.« An diesem Punkt verliert er die Beherrschung und sagt Dinge. was sie sagen will. die Männer zum Schweigen bringen. Hier sind die am weitesten verbreiteten Gründe.« Sie: »Natürlich ist etwas. Die Frau hingegen denkt laut nach.« Er: »Es ist nichts. Lass mich in Ruhe. um Informationen zu vermitteln oder zu sammeln. warum Frauen reden: § Sie spricht. wie es dir geht.

dass dir irgendwas nicht gefällt. Lass uns darüber reden. um zu merken. Ich weiß. Anstatt zu sagen: »Es geht mir nicht gut. Sechs häufige Warnsignale Wenn eine Frau fragt: » Was ist los mit dir?« sagt der Mann: »Es ist schon gut. In der folgenden Tabelle werden sechs häufige verkürzte Warnsignale aufgelistet. dass er jetzt einen Freiraum braucht.« -8 3 - .kein Wunder. Wenn ein Marsmann dann gefragt wird: »Was ist los mit dir?«.« oder: »Es geht mir gut. die ein Mann von sich gibt.« »Irgend etwas ärgert dich »Es ist nichts. können Frauen sich verbrennen. Was hast du denn?« »Bist du sicher? Ich bin gern bereit. die von ihm als Einmischung interpretiert wird und überhaupt nichts nützt. dir zu helfen. verstummt der Mann nur. Daneben finden Sie die übliche Reaktion der Frau. Du kochst doch innerlich. die introspektive Phase eines Mannes stören.« Die Frau reagiert vielleicht folgendermaßen: »Ich merke. dass etwas mit dir nicht stimmt. ohne es zu wissen.« »Ich möchte dir gern helfen.« Diese kurzen Signale sind normalerweise der einzige Anhaltspunkt für eine Frau. dass unsere Beziehungen immer Probleme bereiten und in Sackgassen geraten. sagt er nur kurz: »Nichts. wieder Die Sprache der Männer Nicht nur wenn sie. sondern auch. wenn er sich in der Höhle oder auf dem Weg dorthin befindet.« »Es ist schon in Ordnung.« »Nicht so schlimm. Ich brauche etwas Zeit für mich allein«. um allein mit seinen Gefühlen fertig zuwerden. wenn sie die Warnzeichen nicht verstehen.

dass er in Kürzeln spricht. Ich brauche keine Hilfe.« »Natürlich ist es ein Problem. zu sprechen. hört er sich ohne diese Übersetzung für die Frauen so an. dass ich ganz allein damit fertig werde. als würde er seine Gefühle oder Probleme negieren. was sie für das Problem hält. Sie weiß nicht. möchte normalerweise stille Anerkennung und Freiraum.« Venusianisch: »Es ist nicht schlimm. Da den Frauen heute dieser Führer fehlt. indem sie ihm Fragen stellt oder versucht. wenn er sagt: »Es ist schon gut«. Vertrau darauf. Ich werde schon mit meinem Ärger fertig. Das folgende sind weitere Auszüge aus dem marsianisch-venusianischen Sprachführer. Ich glaube. Eigentlich brauche ich jetzt keine Hilfe. Um Fehlinterpretationen und unnötige Panik zu vermeiden. verstehen: »Ich rege mich nicht auf. wir sollten uns einmal aussprechen. verstehen sie diese Kurzformeln meistens falsch. weil ich mir nichts daraus mache. nahmen die Venusfrauen in einem solchen Fall ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer zur Hand. ich werde schon allein damit fertig.« doch. Natürlich bemüht sie sich ihm dann zu helfen. indem du dir keine Sorge um mich machst.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. was der Mann eigentlich sagen will. Du kannst mich am besten unterstützen. Frauen müssen begreifen. der eine dieser lakonischen Bemerkungen von sich gibt.« Oder sie hört: »Ich bin nicht -8 4 - . vielen Dank. dass »Es ist schon gut« oder »Es ist nichts« Abkürzungen dessen sind.»Kein Problem. Der Sprachführer Marsianisch/Venusianisch Marsianisch: »Es ist schon gut. damit er sich besser fühlen kann. über das. »Es ist schon gut«.« Wenn er ärgerlich ist und sagt: »Es ist schon gut«. Ich wüsste schon.« Ein Mann. wie ich dir helfen kann. heißt ins Venusianische übersetzt soviel wie: »Es ist nicht weiter schlimm.

wenn du mich nicht unterbrichst. Du kannst mich weiter misshandeln und ich kann dich misshandeln.« Venusianisch: »Es geht mir gar nicht so schlecht. Marsianisch: »Es ist schon in Ordnung. dass du mich fragst und mir dabei hilfst. Tu einfach so. sonst.« -8 5 - . wenn er sagt: »Es geht mir gut«. Dieses Problem geht mich nichts an. Bitte stell mir jetzt keine weiteren Fragen. wenn er sagt: »Es ist schon in Ordnung«. obwohl er in Wirklichkeit lieber alleingelassen werden möchte. Ich möchte. Falls ich doch Hilfe brauche.« Venusianisch: »Ich werde mit meinem Ärger allein fertig. Aber es war deine Schuld. Ich kann das für mich allein lösen. was da passiert ist..« Marsianisch: »Nicht so schlimm. aber du trägst daran keine Schuld. als sei nichts geschehen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. es herauszufinden. Ich kann mich nicht darauf verlassen.« Venusianisch: »Das ist ein Problem. indem du mir weitere Fragen stellst oder Vorschläge machst. Versuch das nur nicht noch mal. verstehen: »Ich weiß nicht. verstehen: »Es ist alles gut so. ich werde mit meinem Ärger oder meinem Problem allein fertig.« Oder sie hört: »Diesmal will ich es noch mal durchgehen lassen. werde ich mich an dich wenden. dann fällt es mir leichter. weshalb ich mich eigentlich so ärgere. Ich brauche keine Hilfe. Nichts braucht verändert zu werden.bereit. Wenn du dich darüber aufregst. allein damit fertig zuwerden.« Marsianisch: »Es geht mir gut. ist das deine Sache.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. wenn er sagt: »Es ist nichts«. meine Gefühle mit dir zu teilen.« Daraufhin wird sie ihn noch wütender machen. indem sie ihm weiter bohrende Fragen stellt..« Marsianisch: «Es ist nichts. dass du für mich da bist.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. verstehen: »Mir ist völlig gleichgültig.

Es ist völlig unwichtig. wenn er sagt: »Nicht so schlimm«. die der Mann in seiner Höhle verbringt. ich werde es schon wieder hinkriegen. ihm zu erklären. Manchmal ist das. was die Frauen verstehen. meine Partnerin hält den Aufenthalt in der Höhle für vertane Zeit. wenn er sagt: »Kein Problem«. verstehen: »Du übertreibst wieder einmal maßlos. wieder aus der Höhle herauszukommen. dieses Problem zu lösen. was die Männer sagen wollen. weil er sich zurückzieht. abgehackten Sätzen ausdrücken. Der Gebrauch des Sprachführers kann Frauen helfen zu verstehen.« Marsianisch: »Kein Problem. und die sagen normalerweise: »Je mehr ihr uns zum Reden bringen oder aus unserer Höhle herausholen wollt. verstehen: »Das ist kein Problem. was Männer wirklich meinen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. desto länger dauert es. wenn sie sich in kurzen. Ich übernehme die Verantwortung für die Lösung dieses Problems. Spiel dich nur nicht so auf. wollen die Frauen wissen.« Sehr häufig sagen sie auch: »Es ist gar nicht so leicht. warum es für sie ein Problem darstellt. besonders wenn ich das Gefühl habe. wie sie die Zeit verkürzen können. Wie Frauen reagieren und was sie besser machen können Immer wenn ich in meinen Seminaren auf Höhlen und Drachen zu sprechen komme.Venusianisch: »Es ist nicht so schlimm. wenn ich das lösen kann. Es ist mir ein Vergnügen. das Gegenteil von dem. Dann wende ich mich an die Männer. Ich bin glücklich. Warum machst du es zu einem Problem und bittest um Hilfe?« Wenn sie ihn so versteht.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. treibt sie ihn dazu. worüber du dir Sorgen machst. Du brauchst dich nicht weiter mit diesem Problem aufhalten und solltest lieber nicht mehr darüber sprechen. wird sie natürlich anfangen. wenn ich das für dich tun kann.« Wenn sie dem Mann ein schlechtes Gewissen einjagt. Das würde mich nur ärgern.« Venusianisch: »Es fällt mir nicht schwer. sich noch -8 6 - .

schreiben Sie ihm lieber einen Brief. Wenn es der Person. Das wäre nicht fair. § Versuchen Sie nicht. dass sie glücklich ist. dass es ihr gut geht. oder wenden Sie sich an eine Freundin. ihm zu helfen. Ein Mann möchte. dass ein Mann möchte. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu sprechen. bis er wieder herauskommt. nicht gut geht. indem Sie ihn nach seinen Gefühlen fragen. Das soll nicht heißen. kann sie nicht glücklich sein. dann ist er normalerweise verletzt oder überanstrengt und möchte sein Problem allein lösen. die eine Frau liebt. wie Sie ihn unterstützen können. den er lesen kann. die er für sich allein braucht. § Unternehmen Sie etwas. dass sie glücklich ist. Wenn sie dem Mann dieselbe Unterstützung anbietet wie einer Frau. ihn zu unterstützen. Dieses Vertrauen ist sehr wichtig für seine Ehre. bringen sie ihre Liebe und Fürsorge zum Ausdruck. § Machen Sie sich keine Sorgen um ihn und bemitleiden Sie ihn nicht. sich keine Sorgen um ihren Mann zu machen. Indem Frauen sich um andere sorgen. dass seine Lieblingsvenusianerin ihm zutraut. § Lassen Sie ihm seine Zeit der Zurückgezogenheit. weil er dann ein Problem -8 7 - . Gleichzeitig verkürzen Sie damit die Zeit. Es gibt sechs einfache Regeln. indem Sie ihm Lösungsvorschläge machen. wenn er in seine Höhle geht. So zeigen sie ihre Liebe. § Setzen Sie sich auf keinen Fall vor den Eingang seiner Höhle und warten. was sie will. selbst wenn er eigentlich schon längst wieder herauswollte. Geht ein Mann in seine Höhle. Machen Sie sich nicht von ihm abhängig. Er möchte einfach nur. Er möchte. § Versuchen Sie nicht. Es ist nicht leicht für die Frau.weiter in seine Höhle zu flüchten. wenn er wieder »draußen« ist. seinen Stolz und sein Selbstbewusstsein. dass er seine Probleme ganz allein bewältigt. das Ihnen Freude macht. erreicht sie das Gegenteil von dem. weil es ihm schlecht geht.

je weniger Sorgen hat sie.« Oder: »Ich bin mir sicher. du wirst es schon schaffen. § Nehmen Sie ein Bad. dass meine Frau tatsächlich wollte. § Hören Sie Musik. dass ich mir um sie Sorgen mache. § Gehen Sie spazieren. Wenn ein Mann in seine Höhle geht. Ohne das Bewusstsein für die Verschiedenartigkeit unserer Bedürfnisse habe ich immer den Fehler gemacht. § Lassen Sie sich massieren. -8 8 - . Das hat ihren Ärger noch vergrößert. ist für ihn von Nutzen. was sie ablenkt und ihr hilft. ihre Bedenken nicht ernst zu nehmen. indem er sich keine Sorgen macht. Wenn er weiß.weniger hat. gibt ihm das zusätzliche Kraft.« Sich keine Sorgen zu machen und die Probleme auf ein Minimum zu reduzieren ist eine Möglichkeit für Männer. § Arbeiten Sie im Garten. Außerdem hilft es ihm. tut er dies hauptsächlich. Wenn seine Partnerin glücklich ist und keine Anforderungen an ihn stellt. desto leichter ist es für den Mann. hat er in seiner Höhle ein Problem weniger zu lösen. Ein Mann fragt sich: »Wie kann ich mir um jemanden Sorgen machen. um Probleme zu lösen.« Oder: »Das ist nicht dein Problem. wenn sie Ärger hat. Ich habe Jahre gebraucht. sich von ihr angenommen und geliebt zu fühlen. Je glücklicher eine Frau ist. Hier sind einige Beispiele: § Lesen Sie ein Buch. dem ich Bewunderung und Vertrauen entgegenbringe?« Männer unterstützen sich gewöhnlich gegenseitig. dass es klappen wird. Seltsamerweise zeigt ein Mann seine Liebe. um mit dem Problem in seiner Höhle fertig zuwerden. sich wohl zufühlen. indem sie einander Dinge sagen wie: »Keine Sorge. um zu verstehen. wieder aus seiner Höhle herauszukommen. § Meditieren Sie oder entspannen Sie sich. sie ist mit ihm glücklich. um das er sich kümmern muss. Alles. sich gegenseitig zu unterstützen.

habe ich kein schlechtes Gewissen. dass es kein guter Moment ist. wenn ihr Lieblinesmarsianer sich in seine Höhle zurückzog. ich muss mich für meine marsianische Seite entschuldigen. Er hat das Gefühl. liebevoller bin als zuvor. ohne zu ungeduldig oder fordernd zu sein. etwas Angenehmes zu unternehmen. Auch die Marsmänner empfahlen ihren Venusfrauen. Frauen müssen verstehen. wieder aus der Höhle herauszukommen und die Zeit für ein Gespräch ist gekommen. Jedes mal. ein Problem zu lösen. Im nächsten Kapitel werden wir genau untersuchen. wenn ich wieder herauskomme. es ihm leicht zu machen oder ihm zu helfen. dass ich auf dem Weg bin. dass er mit seinen Problemen allein fertig wird. wenn dir wieder nach Reden zumute ist. dass sie ihm am -8 9 - § § § . dem man ständig auf die Finger schaut. während sie in ihrer Höhle waren. wenn ich in meine Höhle gehe. wann es angebracht ist. Ich habe niemals das Gefühl.Gehen Sie zu einem Therapeuten. Manchmal sagt sie ganz nebenbei: »Bitte lass es mich doch wissen. spürt sie. sie will ihn verändern. Wenn sie sich um sich selbst kümmern kann. Er meint. dass ich in meiner Höhle sitze. dass ein Mann keine Liebe braucht. Ich würde dann gern ein wenig mit dir Zusammensein. ein Gespräch anzufangen. Er kommt sich dann wie ein kleiner Junge vor. Das heißt nicht. mit einem Mann zu sprechen. Wenn sie dann sieht. dass ich. Ein Mann fühlt sich eingeengt. dass es einem Freund nicht gut ging aber schließlich fanden sie einen Weg. Anfangs war es nicht leicht für sie.« Auf diese Weise erforscht sie das Terrain. dass ich allmählich wieder an ihr Interesse zeige. sie traut ihm nicht zu. wenn eine Frau versucht. obwohl sie wussten. Rufen Sie eine Freundin an und machen Sie ein Schwätzchen. Sie weiß. gingen sie einkaufen Meine Frau Bonnie benutzt manchmal dieselbe Methode Wenn sie sieht. glücklich zu sein. Hören Sie sich eine Selbsthilfe-Kassette an. mich ebenfalls um mich selbst zu kümmern und in meine Höhle zu gehen Sie weiß. um sich wohl zufühlen. geht sie einkaufen.

aber anders als sie denkt. er ist aufmerksam und liebevoll. Wenn ein Mann vor ein Problem gestellt wird. sie traut ihm nichts zu. hat er das Gefühl. Männer unterstützen sich instinktiv gegenseitig. Sie hatte nicht gemerkt. die Notizen noch einmal durchzulesen. indem sie ihn aufforderte. was er tun soll. dass er sich erst eine ganze Weile allein damit beschäftigen muss. wie er seine Probleme am besten lösen kann. aber wollte nicht. Rat kann nur hilfreich sein. Er hatte zwar von dem Seminar profitiert und fand es sehr interessant. bevor er ohne seine Würde und seine Kraft zu verlieren. Wenn ein Mann die Weihnachtsgans zerlegt und seine Partnerin ihm dabei über die Schulter schaut und sagt. weil sie nicht wusste. Wenn jedoch ein Mann seiner Frau anbietet. kann durchaus als Beleidigung verstanden werden. er verliert seine Kraft. weiß er. andere um Hilfe bitten kann. als eine Frau mich um Rat fragte. dass das für ihn einer tödlichen Beleidigung gleichkam. die er bei einem meiner Seminare über Sex und Intimität gemacht hatte. Ein Mann sieht sich erst dann nach Hilfe um. hat sie das Gefühl. den Ratschlägen. dass sie ihm sagte. -9 0 - . wenn er direkt danach fragt. Er braucht ihre liebende Unterstützung. sich nach dem Rat eines Fachmannes zu richten. ihm Ratschläge zu erteilen. zu folgen. wenn sie davon Abstand nehmen. die ich in dem Seminar gegeben hatte. ist eine Methode. Indem eine Frau ihrem Mann nahe legt. Sich mit Verbesserungen oder Ratschlägen einem Mann gegenüber zurückzuhalten. ihm angeraten zu haben. ihm zu helfen. wenn er alles getan hat. kann er sich leicht beleidigt fühlen. bevor sie zusammen ins Bett gingen. indem sie einander keine Hilfe anbieten.besten helfen. wo er am besten schneiden soll. Er wird keinen ihrer Ratschläge befolgen und es auf seine eigene Weise machen. Er wird dann entweder faul oder unsicher. Ich kann mich an einen Fall erinnern. Einem Mann im falschen Moment seine Hilfe anzubieten. w er allein tun kann. warum ihr Mann wütend war. Sie erzählte mir. ihr beim Zerlegen der Gans behilflich zu sein. Erhält er zuviel oder zu früh as Hilfe hat er das Gefühl.

Er wird das Gefühl haben. sie ist besonders lieb. »Hast du deine Socken eingepackt?«. Ich war seit 14 Jahren um die ganze Welt gereist und hatte meine Workshops gegeben. Als ich frisch mit meiner Frau Bonnie verheiratet war. dass ich womöglich das Flugzeug versäumen könnte. wenn ich dich verletzt habe«. fühlt sie sich durch seine Fürsorge beruhigt. Sie dachte immer. Wenn ein Mann seine Frau fragt: »Was ist los. »Hast du genug Geld dabei?«. stellte sie mir immer eine ganze Reihe von Fragen: »Hast du dein Ticket?«. um wie viel Uhr ich aufzustehen hatte. Sie dachte. Wenn eine Frau sagt: »Es tut mir leid. wann mein Flugzeug gehe. Frauen wollen. sie traut ihm nicht zu. Am Morgen. mit den Dingen fertig zuwerden. sie traut mir nichts zu. wenn ich zu einem Wochenendseminar irgendwohin fahren musste. wird er das als Beleidigung empfinden und abgestoßen sein. was gut ist und was nicht. »Hast du deine Brieftasche?«. aber ich empfand es nicht so. Dann rechnete sie etwas im Kopf aus und warnte mich. Schließlich platzte mir der -9 1 - . und Frauen. wo du übernachtest?« und so weiter. zwischen Mitgefühl und Mitleid zu unterscheiden. Es ist für einen Mann sehr schwer. wird er antworten: »Es war nicht so schlimm« und damit ihre Unterstützung zurückweisen. wie sie ihr Mitgefühl. Anschließend wollte sie wissen. Stellt eine Frau auf eine ähnlich besorgte und fürsorgliche Weise einem Mann die Frage: »Was ist los. bemitleidet zu werden. dass sie ihm zutraut. »Weißt du schon. Sie hätte das Gefühl. Ich fühlte mich viel mehr in meinem Stolz verletzt. Männer müssen herausfinden. dass er sich wirklich für sie interessiert. Es ging mir unheimlich auf die Nerven. dass man ihnen vertraut. Für sie hingegen wäre eine solche Anteilnahme etwas Wundervolles. mein Schatz?« und dabei seine Stirn in Falten legt. mein Schatz?«. Nicht ein einziges Mal hatte ich mein Flugzeug versäumt. Männer wollen.Er wollte. dass sie mir dadurch eine Hilfe sei. selbst zu wissen. bevor ich aus dem Haus ging. fragte sie mich jedes mal am Abend vorher. Er hasst es. dass man sie umsorgt. aber ich hatte das Gefühl. wie sie ihr Vertrauen zeigen können.

eine Kopie meines Passes zum schwedischen Konsulat zu faxen. Ich war eingeladen.Kragen. lachte sie einfach und sagte: »Irgendwas Interessantes passiert dir doch immer. wo sie erkannte. Falls ich einmal meine Zahnbürste oder meinen Rasierapparat vergesse. aber nicht auf diese Weise bemuttert werden möchte. oder so ähnlich. Ich sagte ihr höflich. sagte: »Kein Problem«. dass ich mich besser vorbereiten müsste. mich wirksam zu unterstützen. war es für sie viel leichter. als sie nur wusste. dass ich immer. aber bestimmt. um Bonnie von meinem Missgeschick zu unterrichten. was ich wollte. Da unsere Maschine in New York eine Zwischenlandung machte. dass ich gefälligst besser aufzupassen und verantwortlicher mit meinen Dingen umzugehen hätte. dass ich meine eigene Lehre daraus ziehe und mich entsprechend verhalte. etwas für es zu tun. Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation Irgendwann fiel mir auf. wenn ich dich anrufe. konnte ich zu Hause in Kalifornien anrufen. Das zeigte sich in einer späteren Situation. Ich sagte: »Wenn ich mal ein Flugzeug verpasse. sondern vertrau darauf. in Schweden ein Beziehungsseminar zu geben. als vorher. und das Problem war gelöst. Sie machte mir sogar ein Kompliment. dass mir eine so einfache Lösung eingefallen war. Sie war wunderbar kooperativ. dass ich ihr Vertrauen brauche. dass ich es -9 2 - . mir irgendwelche Vorträge zu halten. Sag mir nichts davon. Anstatt mir einen Vortrag zu halten. Und was machst du jetzt?« Ich bat sie. wenn du auf Reisen gehst. wenn eines meiner Kinder mich bat. dass ich ihre hilfreichen Absichten sehr zu schätzen weiß. Dies war meine Art mitzuteilen. dass ich meinen Reisepass vergessen hatte.« Jetzt. lass das meine Sorge sein. Ich ließ sie wissen. sag mir nie: >Ich hab's dir ja gesagt<. Ihre Reaktion war wundervoll. Unterwegs fiel mir ein. was sie an meiner Stelle gewollt hätte. Nicht ein einziges Mal ist sie darauf verfallen.

überempfindlich. warum sein plötzliches Schweigen Grund zur Beunruhigung sein muss. und meine venusianische Tochter Julie fühlte sich wesentlich liebevoller behandelt Dieses kleine Beispiel steht stellvertretend für ein sehr wichtiges Geheimnis. weil er sieht. Auf den Rückzug in die Hohle vorbereiten In dem Moment. defensiv. Wenn er seine Höhle aufgibt und sein wahres Wesen verleugnet. in seine Höhle zu gehen.« Dadurch brachte ich genauer zum Ausdruck. dass er es nicht mehr wagt. kann es passieren. passiv und -9 3 - . denn sie gehen nicht auf Kosten unserer Persönlichkeit. Weiß ein Mann nicht. Meine Stieftochter Julie fragte mich eines Tages: »Warum sagst du eigentlich immer: >Kein Problem<?« Ich wusste nicht. was ich antworten sollte. änderte ich meine Angewohnheit und reagierte hinfort mit einem »Ich tu das doch gern für dich. Sie lernten. sollte er seiner Frau ein paar beruhigende Worte sagen. wird er reizbar. schwach. dass er anders ist. wenn sie nur ein paar Redensarten veränderten. kann er auch nicht verstehen.gern tun würde. wie ihre Beziehungen besser funktionierten. in dem ein Mann in seine Höhle geht. dass das eine dieser tief verwurzelten marsianischen Angewohnheiten war. dass Frauen immer Bestätigung brauchen. muss er erkennen. Dies war das Erfolgsgeheimnis von Marsmännern und Venusfrauen. dass es sie stört. dass sie ihrem Wesen treu blieben und trotzdem einige kleine Veränderungen in der Art und Weise ihres Umganges miteinander machten. kann er die Situation leicht entschärfen. um eine Beziehung zu verbessern. Dazu braucht er sich nicht in seinem Wesen zu ändern. Um diese kleine Veränderung vorzunehmen. Als mir das klargeworden war. Nach einer Weile merkte. Beide achteten darauf. wie man Beziehungen bereichern kann Kleine Veränderungen sind wesentlich effektiver. Indem er ein paar beruhigende Worte spricht. und ihr das Leben nicht unnötig schwer machen will. wenn sie sich keine Sorgen machen sollen. Wenn ein Mann die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nicht versteht. Das wäre ein großer Fehler. was ich wirklich sagen wollte.

« Wenn ein Mann versteht. Mit wenig Übung und unter Berücksichtigung unserer Wesensunterschiede können Frauen lernen. besonders wenn sie ärgerlich ist und über Probleme spricht. ihre Gefühle. er weiß noch nicht einmal. einschließlich ihres Ärgers. Viele Männer haben kein Verständnis für das Bedürfnis der Frauen. denen. Weil sie sich ärgert und mit ihm redet. die sie lieben. sich in seine Höhle zurückzuziehen. Ebenso wenig sollte ein Mann für sein Bedürfnis verurteilt werden. kann er sagen: »Ich bin gleich wieder bei dir. Kindheitserlebnisse spielen hier eine große Rolle. dass sie sich über ihn ärgert. Frauen.« Um dieses Missverständnis zu vermeiden. Sie haben als Kind schon die Angst vor der Abfuhr entwickelt. Ebenso geht es Frauen. dir ständig zuzuhören. ist er damit zu verstehen: »Ich brauche ein wenig Zeit. ohne so zu klingen. wie wichtig eine kleine Beruhigung für eine Frau ist. mitzuteilen. weil sie ihn irgendwie für mitverantwortlich oder schuldig hält. Und was das Ganze noch schlimmer macht. um darüber nachzudenken. sie ihr zu geben. -9 4 - . Das Zuhören erleichtern Männer fühlen sich leicht von den Gefühlsäußerungen einer Frau angegriffen und schuldig. wird er nie wieder vergessen. Ich bin gleich wieder bei dir. sind in dieser Hinsicht besonders empfindlich.« Er weiß natürlich nicht. Ich komme nie wieder zurück.unberechenbar. Eine Frau sollte daher niemals dafür verurteilt werden. dass die Frau statt dessen zu hören meint: »Ich liebe dich nicht mehr. Sag erst mal nichts. die als Kind beobachtet haben. Wenn ein Mann in seine Höhle geht oder plötzlich still wird. die von ihrem Vater zurückgewiesen wurden. schließt er. warum er so schrecklich geworden ist. Um einem Mann zu versichern. als würden sie jemanden dafür verantwortlich machen. dass sie ihm nur ihre Gefühle mitteilt. Bestätigung zu brauchen. wie die Mutter vom Vater zurückgewiesen wurde. ihre Gefühle auszudrücken. Er geht fälschlicherweise davon aus. um der Frau seinen Rückzug zu erklären und um ihr unnötige Angst zu ersparen. Ich habe keine Lust mehr.

nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und zu wissen. wo ich darüber gesprochen habe. Der Mann sollte versuchen. wie frustrierend es manchmal sein kann. dass sie die Reparatur. Ich fühle mich schon viel besser. dass sie anerkennt. Wenn sie sich über ihre Arbeit beklagt. sollte sie gelegentlich erwähnen. sollte sie gleichzeitig zeigen. wie schwer er arbeitet.« § »Jetzt. indem sie ihn gleichzeitig wegen der Dinge lobt. Wenn sie sich über Geldmangel beschwert. dass ich endlich einmal darüber reden kann!« § »Es ist ein schönes Gefühl. Mutter zu sein. um ihr das Leben leichter und erfüllter zu machen. dass du mir die Gelegenheit gibst. wenn sie sich über irgend etwas beschwert. dass ich mich darüber beschweren kann. darüber offen reden zu dürfen!« § »Ich bin ja so erleichtert. die er neulich gemacht hat. Wie war dein Tag?« -9 5 - . sollte sie nicht vergessen. seine Hilfe zu haben. nicht zu vergessen. dass sie froh ist. dass er für sie da ist. darüber zu sprechen!« § »Ich freue mich ja so. dass es ein schönes Gefühl für sie ist. sollte sie sagen.« Wenn sie ihre Probleme darstellt. Sie kann eine der folgenden Bemerkungen machen: § »Ich bin ja so froh. Wenn sie sich über die Zustände in der Wohnung beklagt. sollte sie nicht vergessen zu erwähnen. fühle ich mich gleich besser. kann die Frau nach ein paar Minuten in ihrem Gespräch innehalten und ihm für sein geduldiges Zuhören danken. die er getan hat.dass er keine Schuld hat. Ich sagte: »Ich bin fast damit fertig. Geteilte Verantwortung Zu einer guten Kommunikation gehören immer zwei. dass sie ihn zu schätzen weiß. sehr zu schätzen weiß. wenn sie sich über etwas beschwert. dass sie ihn nicht verantwortlich machen will. Die Frau hingegen sollte ihn wissen lassen. Wenn sie stöhnt. dass sie ihn unterstützen kann. wie die Arbeit an diesem Kapitel vorangeht. Danke. Neulich kam beispielsweise meine Frau nach Hause und fragte mich.

wie sehr sie es schätzt. die wir zusammen verbracht haben. Er weiß es jedoch nicht. Sie sagte: »Das willst du wirklich für mich tun? Das ist wunderbar! Vielen Dank.Sie sagte: »Es gab mal wieder sehr viel zu tun.« Sie gab mir dadurch die Anerkennung und Zustimmung.« Das wiederum war die Anerkennung. um mich wie ein guter Partner zu fühlen. Ich hätte sie an die Zeiten erinnert. die ich brauchte. Mein neues Ich jedoch war sich der Andersartigkeit ihres Wesens bewusst und verstand. Wir sind wirklich beide sehr beschäftigt. muss ihm versichert werden. um sie zu lösen. oder ihr gesagt. dass sie sich nach Bestätigung und Verständnis und nicht nach Rechtfertigungen und Erklärungen sehnte. sich über ihren Tag zu beschweren und sich darüber zu beklagen. bei dir zu sein. dass er etwas tut. dass der Mann weiß.« An dieser Stelle hätte mein altes Ich sich schuldig gefühlt und verteidigt. Wenn sie von ihren Problemen spricht. hilft sie ihm. das Gefühl zu haben. Wir haben kaum noch Zeit für uns allein.« Sie entspannte sich und antwortete: »Es ist schön. Nach ein paar Minuten machte sie eine Pause. damit sie vor dem Abendessen noch ein wenig Zeit für sich hätte. Das hätte jedoch nur zur Verstärkung der ohnehin schon aufkeimenden Spannung beigetragen. dass er geliebt und geachtet wird. wie wichtig es ist. dass man ihr zuhört. dass ich das Manuskript pünktlich abgebe. Es war ein ganz schön anstrengender Tag. um mehr für sie da zu sein. selbst wenn sie müde und erschöpft war. wie abgespannt sie sei. wenn sie nichts tun. Indem sie ihm Anerkennung zuteil werden lässt. weil sie davon ausgehen. indem er einfach nur zuhört. Männer fühlen sich von Problemen frustriert. das Kindermädchen nach Hause zu bringen. Ich bot ihr an. Ich sagte: »Du hast recht. Anerkennung zu verteilen. Sie konnte dann in aller Ruhe fortfahren. Frauen denken normalerweise nicht daran. Setz dich doch einen Moment auf meinen Schoß. die ich brauchte. Lass dich umarmen. -9 6 - .

Der magische Satz: »Es ist nicht deine Schuld. funktioniert nur solange. dass sie mir keine Schuld an ihren Schwierigkeiten gab. dass er sich leicht wie ein Versager fühlt. sagte sie: »Vielen Dank. Auch hier können ein paar kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. wenn ich ihr keine Lösungen und Ratschläge anbot. durch die er sich nicht angegriffen. dass sie gerade eine schwierige Phase in ihrem Leben durchmachte.« Es fiel mir überhaupt nicht schwer. weiter zuzuhören. als würde ich dich für meine schlechte Laune verantwortlich machen. dass es nicht seine Schuld ist und er nicht auf der Anklagebank steht. angeklagt oder schuldig fühlt. so weiß ich doch. Nachdem ich zehn Minuten nichts anderes gemacht hatte. um ihren Partner zu unterstützen. Wenn sie mich jedoch immer wieder ermutigt. weil ich wusste. indem sie sagt: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. Selbst wenn es sich manchmal so anhören mag. jetzt fühle ich mich schon viel besser. Sie machte andere dafür verantwortlich. erinnerte ich mich daran. wenn sie ihren Gefühlen Luft macht. Während ich ihr zuhörte. wenn ein Haufen Probleme vor ihm ausgebreitet wird. indem sie verstehen. ihrem Zuhörer gegenüber sensibel zu sein.« hilft keinem Mann. Mit meiner Frau ist das nicht ganz so leicht. weil ich schneller geneigt bin. wie Sie ihn wirklich nicht für irgend etwas verantwortlich machen. um einen Mann zu unterstützen. Vor einiger Zeit rief mich meine Schwester an und erzählte mir. Sie muss sie jedoch auf eine Weise ausdrücken. indem sie ein paar bestätigende Bemerkungen einfügt. John.« Frauen können lernen. hin und wieder eine Pause einlegen und ihn ermutigen. ihr zuzuhören. Eine Frau sollte. ein guter Zuhörer zu sein. -9 7 - . Einem Mann zu versichern.Eine Frau muss ihre Gefühle nicht unterdrücken oder gar verändern. als zuzuhören und hin und wieder ein bestätigendes Gemurmel von mir zu geben. Sie brauchte nur jemanden zum Zuhören. es ist wirklich nicht deine Schuld. dass du mir zuhörst. dass ich sie am besten unterstützen konnte. mich verantwortlich zu fühlen. fällt es mir viel leichter.

Sie sollten warten. Willst du damit sagen. Von dieser Person können Sie die Unterstützung bekommen. Fühlt er sich als Angeklagter. können Sie auf ihn zugehen und ihm Ihre Gefühle mitteilen. Willst du damit sagen. dann sollte er am besten versuchen. wenn du sagst. einen Rückzieher zu machen und von sich aus die Kommunikation -9 8 - . nur arbeiten. um mit Liebe und Mitgefühl zu Ihrem Mann sprechen zu können. mit dem Sie darüber sprechen können. darauf werden wir noch zu sprechen kommen. arbeiten. arbeiten. wenn sie ohne Hintergedanken einfach nur über ihre Probleme sprechen wollen. dann sollten Sie sich zuerst einen neutralen Dritten suchen. eine Frau sagt: »Wir tun überhaupt nichts mehr.« Statt dessen sollte er sagen: »Es ist nicht leicht für mich. Wenn Sie Ihrem Partner dann verziehen haben und wieder liebevolle Gefühle für ihn übrig haben. dass ich so ernst bin und wir keinen Spaß mehr haben. ich sei so ernst. dass wir keinen Spaß mehr miteinander haben?« Oder er könnte formulieren: »Es verletzt mich. nicht den Spieß umzudrehen und sie ebenfalls anzuklagen. indem er sagt: »Du willst mich wohl für dein Unglück verantwortlich machen. Wir haben überhaupt keine Freude mehr am Leben. sie mache ihn verantwortlich. Viele Frauen wirken unbewusst sehr vorwurfsvoll. Sie sollten Ihre kritischen Gefühle auf jeden Fall erst einmal einem Menschen mitteilen. Stellen Sie sich vor. gegen den Sie keine negativen Gefühle hegen. Wie man am besten über schwierige Gefühle miteinander redet. bis Sie sich wieder beruhigt haben. denn es blockiert die Kommunikation.ihn kritisieren oder sein Verhalten missbilligen. dass es allein meine Schuld ist. Das ist Gift für jede Beziehung. die Sie so dringend brauchen. dass der Mann meint. Du bist immer so ernst. dass das allein meine Schuld ist?« Zusätzlich könnte er ihr die Möglichkeit geben.« Die Vorstellung fällt nicht schwer. wenn du sagst. und deshalb ein schlechtes Gewissen bekommt. Richtet sich Ihr Groll jedoch tatsächlich gegen ihn und suchen Sie bei ihm die Schuld.

Sie weiß das zu schätzen. Anschuldigungen. sich zu ärgern. was sonst noch alles passiert ist. die er vielleicht gefühlt hat. sehe ich jedoch. Dadurch. als würde sie sagen wollen. Wenn sie erst einmal ihrem Ärger Luft gemacht hat. ist unsere Ehe viel leichter geworden. suche ich als erstes meine Frau Bonnie auf. dass ich für ihren Ärger nicht der Alleinverantwortliche bin. dass ich irgendwie dafür verantwortlich bin und an ihrem Stress Schuld habe. kann ich mich entspannen. unsere Unterschiede zu respektieren und uns gegenseitig besser zu verstehen. Wenn ich dann weiterfrage. vielen Einzelpersonen und Paaren -9 9 - . wenn ich nach Hause komme. die sie stören. fühlt sie sich viel besser. frage sie. selbst wenn ich teilweise für ihr Unwohlsein verantwortlich sein sollte. was sie den Tag über gemacht hat und übe mich in der Kunst des Zuhörens. natürlich ist das nicht allein dein Fehler«. Wie jede Kunst erfordert auch Zuhören Übung. Wenn ich das weiß. Wenn sie ärgerlich ist oder einen anstrengenden Tag hinter sich hat. wird er sich wahrscheinlich etwas erleichtert fühlen. Eine andere Möglichkeit. dass das alles nur an mir liegt. Spätestens dann kann sie mir verzeihen. Wenn sie sich beschweren muss. Je mehr ein Mann zuhören und die Gefühle einer Frau richtig zu deuten lernt. zurückzunehmen. du meinst. kann es im ersten Moment so klingen. die für mich sehr gut funktioniert. dass sie immer das Recht hat. besteht darin. desto leichter wird es. ist wirklich dankbar. dass Bonnie und ich gelernt haben. Wenn sie dann sagt: »Nein. Das könnte sich so anhören: »Ich habe fast das Gefühl. Allmählich verstehe ich. Nach einer Weile drückt sie ihre Dankbarkeit für mein Zuhören aus. Ich habe diese Entwicklung bei vielen. kann ich ihr zuhören. akzeptiert mich und hat mich wieder lieb. Stimmt das?« Eine solche Reaktion wäre respektvoll und gäbe ihr die Möglichkeit. Jeden Tag. nicht zu vergessen.verbessern. ohne es persönlich zu nehmen. dass es noch eine ganze Reihe anderer Dinge gibt.

bei denen es nur Gewinner gibt und keine Verlierer. Wenn Probleme auftauchen und wir unsere Unterschiede kennen. uns die nötige Zeit zu nehmen. und die gegebenen Unterschiede der Geschlechter zu respektieren. um kreative Lösungen zu finden. wie man ist. wenn die Bereitschaft vorhanden ist. -1 0 0 - . sich gegenseitig so zu nehmen.beobachten können. sind wir von Natur aus motiviert. Beziehungen blühen auf.

der Zyklus des Mannes. Wenn sie sich entfernen.SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder Männer sind wie Gummibänder. sich zu entfernen. Wenn er sehr weit fort scheint. Es kann sein. wenn sie meint. seine Liebe zu geben und die Liebe. gehen sie nur eine bestimmte Strecke weit und kommen dann mit Schwung wieder zurück. Ein Gummiband ist ein perfektes Bild um die männliche Art. entfernen sich dann wieder. wenn sie verletzt ist oder wenn er etwas falsch gemacht und sie enttäuscht hat. zu symbolisieren. wenn überhaupt nichts passiert ist. Sicher kann sich auch ein Mann aus diesen Gründen zurückziehen. die er braucht. aber er wird sich auch dann zurückziehen. wird er sofort wieder zurückschnellen. wenn er eine Frau liebt. Es liegt nicht in ihrer Hand. kommen sie ihr erst nahe. Sie tut es. um sein Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Autonomie zu befriedigen. Es ist ein natürlicher Vorgang. Automatisch wird er dann motivierter sein. dass ein Mann. weil sich eine Frau in der Regel aus ganz anderen Motiven zurückzieht. bevor er wieder näherkommen kann. Die meisten Frauen sind darüber erstaunt. sich periodisch entfernen muss. so entfernt er sich und kommt anschließend ganz von allein wieder zurück. Ein Mann zieht sich zurück. Frauen interpretieren dieses sich Entfernen meistens falsch. Männer haben einen instinktiven Drang. um daraufhin erneut auf sie zuzugehen. wird er plötzlich wieder das Bedürfnis nach Liebe und Nähe verspüren. Wenn Männer sich einer Frau nähern. Sie können es nicht ändern. Nachdem er sich so weit wie möglich entfernt hat. Wie ein Gummiband sich dehnt. dass er sie liebt und ihr vertraut und sich trotzdem von einem Moment auf den anderen von ihr entfernt. -1 0 1 - . mit Nähe umzugehen. anzunehmen. er nimmt keine Rücksicht auf ihre Gefühle.

Sie sagte: »Eben noch war er ganz aufmerksam.Pendeln zwischen Nähe und Autonomie Wenn der männliche Intimzyklus richtig verstanden wird. Indem sie ihn nicht gehen ließ. nahm Maggie es persönlich . Sie erkannte. Sie begriff nun. Einige Monate später sah ich auch Jeff auf einem meiner Seminare. dass er sie brauchte. Dabei hatte es so romantisch angefangen. seine Sehnsucht nach ihr zu spüren und zu fühlen. etwas falsch gemacht zu haben. was Maggie gelernt hatte. Daraufhin glaubte sie. Maggie hatte keine Ahnung. Sie erkannte. Angst und Verwirrung fielen von ihr ab. Dadurch hielt sie ihn davon ab. Nachdem Maggie die Eigenheit ihres Partners verstanden hatte. sich wie ein Gummiband auf volle Länge auszudehnen und dann mit voller Kraft wieder zu ihr zurückzukehren. dass sie Jeff in einer Zeit nahe sein wollte.eine völlig normale Reaktion. verursacht er unnötige Probleme. desto mehr zog er sich zurück. das nur wenige Frauen kennen. sich Vorwürfe zu machen. Ich weiß nicht. Sie fühlte sich schuldig. Vor allem aber hörte sie auf. Aber irgendwann. was ich falsch gemacht habe. aber je mehr sie versuchte. distanzierte er sich emotional von ihr. Freudestrahlend teilte er mir mit. dass -1 0 2 - . war sie richtig erleichtert. Maggie hatte ein Geheimnis entdeckt. Seit sechs Monaten war sie mit Jeff zusammen. Falsch verstanden. Ich habe alles versucht. ohne erkennbaren Grund. Er scheint so weit weg. Jeff näher zukommen. Ein Beispiel: Maggie war beunruhigt. warum er sich so plötzlich zurückzog. Sie wollte die Dinge wieder ins rechte Lot bringen. Er dankte mir für das. wenn Jeff sich zurückzog. warum er das tat und wie sie würdevoll damit umgehen konnte. verängstigt und verwirrt. hielt sie ihn davon ab. kann er eine Beziehung sehr bereichern. Sie hatte erkannt. dass sie sich gerade verlobt hätten und bald heiraten wollten. Bin ich denn so schrecklich?« Als Jeff sich zurückzog. um ihn wieder zurückzuholen. und plötzlich wollte er nicht einmal mit mir sprechen. dass es nicht ihr Fehler war. in der er Distanz brauchte. aber anscheinend mache ich es damit nur noch schlimmer.

Nachdem Männer ihr Bedürfnis nach Intimität erfüllt haben. seinen starken Wunsch nach Nähe zu verspüren. ebenso wie sein Bedürfnis zu lieben und geliebt zu werden. Wenn sie auf ununterbrochene Nähe bestehen oder ihrem Partner hinterher rennen. dass er nicht mehr ohne seine Partnerin leben kann. Frauen müssen das verstehen. hatte sie einen wichtigen Zyklus unterbrochen. Er fühlt wieder sein Bedürfnis nach Intimität.sie in allen ihren Beziehungen immer wieder denselben Fehler gemacht hatte. sobald er sein Bedürfnis nach Autonomie befriedigt hat. wenn er sich einmal entfernt. Weit weg von ihr merkt er plötzlich. Genauso ist es mit einem Mann. Jeff zum Beispiel war am Anfang seiner Beziehung stark und voller Sehnsucht. wird er versuchen. dass er sich überhaupt nichts aus ihrer Nähe macht. spüren sie ihr Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit. selbst wenn es vorher so schien. hatte sie sie stets verhindert. Und wenn Sie es loslassen. auseinander. soweit Sie können. Stellen Sie sich vor. wird es keine Sekunde zögern und mit aller Kraft zurückschnellen. Indem sie versucht hatte. Ohne es zu wissen. Sein Gummiband war voll ausgedehnt. sich weiter zu distanzieren und vielleicht irgendwann ganz aus ihrem Leben verschwinden. Automatisch ziehen sie sich zurück. In meinen Seminaren demonstriere ich das mit einem großen Gummiband. sich zu entfernen. und ihre Partnerin bekommt Panik. Nähe zu bewahren. Seine innere Einstellung verschiebt sich. Seine Kraft ist wiedererwacht. Ziehen Sie es. wie ihm nötig erschien. wird er mit viel Kraft und Schwung wieder zurückkehren. Erhält ein Mann nicht die Gelegenheit. Wenn er sich so weit entfernen durfte. Wenn es zu seiner vollen Länge gedehnt ist. Er -1 0 3 - . Sie weiß nicht. Sein Bedürfnis nach Intimität wechselt sich mit dem nach Autonomie ab. wird er niemals die Chance haben. dass er wieder Nähe suchen wird. Sie halten ein Gummiband. gibt es nur noch eine Richtung: zurück. In der »Ferne« geht eine Wandlung in ihm vor.

Nach und nach fand jedoch eine Veränderung statt. Es ist leicht zu durchschauen. Hatte er damit Erfolg. musste sie annehmen. Nachdem er für eine gewisse Zeit seinen Hunger nach Nähe gestillt hat. Er weigert sich. Ihre Schuldgefühle machen sie glauben. sich zu entfernen. dass sein Verhalten zum männlichen Intimzyklus gehört. ihn zurückzugewinnen. sein Bedürfnis nach Autonomie zu befriedigen. wenn sie dieses Prinzip nicht verstehen. Er fährt lediglich fort. Sie weiß nicht. bekommt sie keine klare Antwort. Sie meint. Es gab keine Bewegung mehr. entfernt. die Intimität wiederherzustellen. Sein Bedürfnis nach Nähe war erst einmal erfüllt. erfüllen. Er möchte auf sich gestellt sein. Vielleicht hat er das Gefühl. Je mehr Energie er investierte und je näher er ihr kam. Da Jeff durch Maggies Verhalten seinerseits keine Chance bekam. dass sie Jeff davon abhielt. weder für Maggie noch für sich selbst. so wandte auch sie sich ihm mehr zu. warum Männer und Frauen anfangen. weil sie nicht weiß. Wenn sie Intimität erlangen. Wenn sie ihn fragt. sich immer weiter zu distanzieren. mit ihr darüber zu reden. wird er dennoch eine innere Veränderung durchmachen. Wenn Jeff sich instinktiv ohne Erklärung. ihr gut tun und näherkommen. oder er hat lediglich den Drang. Schlimmer noch: Sie fühlt sich vollkommen machtlos. er ist zu abhängig geworden. sich vorübergehend zu entfernen. Er hat genug davon. etwas falsch gemacht und ihn enttäuscht zu haben. musste Jeffs Sehnsucht und -1 0 4 - . Sie hat Angst. Sie bekommt Panik und rennt ihm hinterher. an ihrer Liebe zu zweifeln. Ohne dass Maggie wusste. desto schlaffer wurde sein Gummiband. jemand anders zu brauchen. Selbst wenn die Erfüllung des männlichen Bedürfnisses nach Nähe für ihn befriedigend ist. aber weiß gar nicht genau warum. fühlt er nun einen Hunger nach Unabhängigkeit. dass er sie nicht mehr liebte. reagiert Maggie mit Angst. Während sie ihm ihr Herz öffnete.wollte sie beeindrucken. was los ist. kam er immer näher. was ihn abgestoßen hat. Seine Kraft und sein Schwung waren dahin. fühlte es sich wunderbar an. dass es ihre Aufgabe ist. er kommt nie wieder.

Er braucht Zeit. sondern darauf zu vertrauen. Deshalb lag für ihn die Vermutung nahe. seine wechselnden Gefühle und Stimmungen zu verstehen. wenn er sich entfernte. zweifelt die Frau an seiner Liebe. ihm nicht mehr hinterherzulaufen. Genau in dem Moment. zweifelt er selbst an seiner Liebe. wenn sie sich Öffnen und ihm näherkommen will. liegt das nicht daran. gewann er immer mehr Vertrauen in seine Liebe. Wenn ein Mann sich zurückzieht. dass er nicht reden will. rannte sie ihm nicht mehr hinterher und dachte nicht einmal mehr. Er war nun fähig. keine Panik zu bekommen. läuft sie Gefahr. entdeckte sie. eine dauerhafte Beziehung einzugehen. dass er Maggie nicht mehr liebte.Wunsch nach Nähe verloren gehen. dass alles in Ordnung war. Je mehr Vertrauen sie fasste. Wenn ein Mann sich nicht zurückzieht.« Die Analogie mit dem Gummiband erklärt. In Zeiten. wenn sie sagt: »Lass uns reden«. warum Männer sich verhalten wie ein Gummiband. Je besser sie ihn in solchen Zeiten ertragen konnte. Jeff seine Distanz und seinen Freiraum zu lassen. zieht er sich zurück. wenn er sich zurückzog. und er sich daraufhin sofort emotional distanziert. in der er für niemanden -1 0 5 - . dass sie verstanden und akzeptierten. Das Geheimnis des Erfolges von Maggie und Jeff lag darin. Sie übte sich darin. er macht sich nichts mehr aus mir. Er will lediglich für eine gewisse Zeit allein sein. Nachdem Maggie gelernt hatte. Ich habe das Gefühl. dass er immer wiederkam. will er sich zurückziehen. Wenn eine Frau nicht versteht. dass Männer wie Gummibänder sind. dass irgend etwas nicht in Ordnung sein könnte. Ein weit verbreitetes Missverständnis taucht immer dann auf. Wenn er sich zurückzieht. desto leichter fiel es ihr. Als Jeff begann. Sie akzeptierte es als einen Teil von Jeff. seine Reaktionen falsch zu interpretieren. Oft höre ich die Beschwerde: »Immer wenn ich reden will. desto eher kam er wieder zurück. wie ein Mann sich einer Frau sehr wohl stark verbunden fühlen und sich trotzdem plötzlich entfernen kann.

wenn sie mit ihm reden und ihm nahe kommen will. An diesem Punkt fängt er an. dass ein Mann sich genau in dem Moment zurückzieht. Danach beginnt er sich selbst zu verlieren. sein Bedürfnis nach Autonomie zu verspüren. wie sie sich zurückziehen. wenn ein Mann sich zurückzieht. kann er seine persönlichen Grenzen wiederfinden und gleichzeitig seinem Bedürfnis nach Autonomie nachkommen. wie: »Ich brauche etwas Raum«. Indem für ihn ihre Bedürfnisse. Probleme. intimere Gefühle zur Sprache bringt. Sie versucht daraufhin sofort. Vielleicht ist es für sie nur ein Gefühl. wenn er sich mit einer Partnerin zusammentut. oder »Ich muss einmal allein sein. Es gibt für jeden Mann eine Grenze der Intimität. dass er nicht mehr mit ihr reden will oder sich nichts mehr aus ihr macht. Genauso wie wir uns nicht irgendwann entschließen. Er kann nur ein begrenztes Maß an Nähe vertragen. die intime Verbindung zu ihrem Partner wiederherzustellen.« Gleich wie es definiert wird. für sich selbst zu sorgen. hat ein Mann auch keine bewusste Kontrolle über sein Bedürfnis. geht sie irrtümlicherweise davon aus. indem sie sagt: »Lass uns darüber reden. sich zurückzuziehen. wird sie sein Verhalten richtig deuten. wenn er sich zurückzieht. Wenn die überschritten wird. Das hat zwei Gründe: § Eine Frau merkt unbewusst. kann sie damit das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit auslösen. § Wenn eine Frau sich öffnet und tiefere. hungrig zu sein. Zu einem gewissen Grade verliert ein Mann sich selbst. Es ist eine Zeit. geht -1 0 6 - . in der er für sich selbst sorgen kann. Frauen erleben es oft. Versteht eine Frau die Zusammenhänge. und beginnt sich zurückzuziehen. erfüllt er sein legitimes Bedürfnis danach.sonst verantwortlich ist und sich ganz um sich selbst kümmern kann.« Während er sich immer weiter entfernt. Indem er sich wieder entfernt. kann er den Kontakt zu sich selbst verlieren. Es ist ein instinktiver Drang. Einige Männer haben vielleicht ein anderes Verständnis davon. Wünsche und Emotionen im Vordergrund stehen.

denn meistens ist es etwas. ist nicht der richtige Zeitpunkt. Nach einer gewissen Zeit wird er wiederkommen. die seinen Rückzug ausgelöst haben. was seinen Rückzug auslöst. Es ist nur nicht der richtige Zeitpunkt dafür. § Sie hat Angst. als sei nichts geschehen. und wartet darauf. sondern wann sie es sagt. sich zurückzuziehen und autonom zu sein. Zeit. ihn zu noch mehr Nähe animieren. Lassen Sie zu. mit ihm zu sprechen Der Augenblick. Normalerweise ist das der Fall. Sie glaubt. wenn er das Bedürfnis nach Nähe hat. können dieselben Gefühle. alles. und er muss wieder seine innere Balance finden. dass er sich nicht für ihre Gefühle interessiert. Sie -1 0 7 - . dass er sich zurückzieht. indem er sich zurückzieht. Dann ist es Zeit zu reden. in der ein Mann Intimität sucht und tatsächlich zum Gespräch bereit ist. als sie es versucht hat. Nicht was sie sagt. was darüber hinausgeht. dass er sich automatisch zurückzieht. dass er von sich aus anfängt. Ausgerechnet in den intimsten Situationen kann ein Mann plötzlich das Bedürfnis bekommen. lässt sich eine Frau die Gelegenheit oft entgehen und fängt kein Gespräch an. dass er nicht zuhören wollte. weil er sich das letzte mal. Gefühle schaffen Nähe. löst seinen Rückzug aus. Zu einem anderen Zeitpunkt in seinem Intimzyklus. zurückgezogen hat. und ein Mann verträgt nur ein bestimmtes Maß von Nähe. führt dazu. über seine Gefühle zu reden. Das bedeutet nicht. in dem sich ein Mann zurückzieht. wenn sie anfängt. In dieser glücklichen Zeit. Er wird wieder liebevoll und kooperativ erscheinen. Dafür gibt es im wesentlichen drei Gründe: § Sie hat Angst zu reden.seine Alarmanlage los. wenn ein Mann sich zurückzieht. Er wird so handeln. mit Gefühl über etwas zu sprechen. das sie sagt oder tut. Es ist für eine Frau sehr verwirrend. um mit ihm sprechen oder ihm näherkommen zu wollen. er ist böse auf sie. weil es ihn nicht interessiert.

dass sie nicht unhöflich sein will. Ein Mann kann sehr wohl offen für ein Gespräch mit einer Frau sein und dennoch anfangs nichts zu sagen haben. redet er vielleicht selbst über seine eigenen Gefühle den Kindern gegenüber. bevor er anfängt zu reden. dass der Mann es tut. beginnt der Mann sich ebenfalls zu öffnen und lässt sie wissen. § Sie hat so viel zu sagen.selbst hätte das dringende Bedürfnis über ihre Gefühle zu sprechen. die sich wie er zurückgezogen hätte. Angesichts all dieser Mißverständnisse ist es kein Wunder. Wenn sie sich öffnet und er sich nicht -1 0 8 - . Wenn sie über ihre Gefühle den Kindern gegenüber spricht. denen sie im Laufe des Tages begegnet ist. Er hingegen braucht überhaupt nicht über seine wütenden Gefühle zu reden. was sie ihm mitzuteilen hat. was er von dem. dass Frauen von den Männern frustriert sind. ihn über seine Gefühle und Gedanken zu befragen. kommt er vielleicht »zwecks Vergleich« auf seine eigenen Schwierigkeiten zu sprechen. weil er gar keine hat. anstatt über ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu sprechen. Sie wartet darauf. schließt sie. nur um sich mitzuteilen. Wenn er dann nichts zu sagen hat. dass er das Gespräch über den Grund seiner Wut eröffnet. hält. auch wenn ihr Partner sehr wenig zu erwidern hat. Um erfolgreich ein Gespräch zu eröffnen. und nicht erwarten. Um höflich zu sein. Wenn eine Frau nach seiner Rückkehr reden will oder den Wunsch nach Nähe verspürt. wäre sie diejenige. Er spricht nie. muss sie den ersten Schritt machen und etwas von sich erzählen. sollte sie diejenige sein. dass er nicht mit ihr reden will. Wenn sie ihm jedoch dankbar und aufmerksam zuhört. Frauen wissen nicht. dass jeder Mann erst einmal einen triftigen Grund braucht. die anfängt. Wenn jedoch eine Frau für eine Weile redet. indem sie einfach drauflosredet. macht sie den verhängnisvollen Fehler. Erzählt sie ihm beispielsweise von den Schwierigkeiten. wird er allmählich immer mehr zu sagen haben.

Besonders. dass er manchmal zur Verfügung stehen wird. Wenn man jedoch von ihm erwartet. dass er zu wenig redet. fühlt sich der Mann auf natürliche Weise motiviert. dass er redet. kann sie durchaus ein besseres Gespräch in Gang bringen. dass der Mann »etwas auf dem Herzen hat« und daher reden sollte. dass er anfängt zu sprechen. dass er nichts mehr zu sagen hat. selbst wenn er etwas zu sagen hat. wird auch er sich allmählich öffnen. etwas zu sagen. sich zurückzuziehen. nur um zu reden. dass er spricht. Wenn eine Frau in einer Beziehung das Bedürfnis verspürt. mehr zu reden . Die Frau geht von der falschen Voraussetzung aus. Weist sie einen Mann zurück. weil er nicht anfängt zu reden. Sie vergisst dabei jedoch. oder wenn sie ihm Vorwürfe macht. Wenn die Frau den Anfang macht. ebenfalls zu sprechen. dass er zuhört.und die meisten Frauen tun dass. sich mitzuteilen und sich zu öffnen. aber manchmal auch nicht. Er muss das Gefühl haben. der oft das Bedürfnis hat. wenn er ohnehin nicht gerade gesprächig ist. Ist er -1 0 9 - . Sie hat sogar das Gefühl. Dabei muss sie sich jedoch im Klaren sein. Er fühlt sich nicht angenommen. man ist ihm dankbar dafür. fällt ihm überhaupt nichts ein. dass sie nicht nur akzeptieren. Ein Mann. dann wird er allmählich immer mehr sagen. wenn er nicht von sich aus mit ihr redet. Er hat nichts zu sagen. kann sie sicher sein. wird er sich widersetzen. Ein Mann muss sich so angenommen fühlen.angeklagt oder unter Druck gesetzt fühlt. weil er sich zurückzieht. sondern geradezu erwarten muss. wenn sie ihm zu verstehen gibt. wie er ist. bevor er lernen kann. dass er sie nicht liebt. wenn sie ihn ins Kreuzverhör nimmt. dass seine Vorfahren vom Mars stammen und dass das Bedürfnis zu reden für ihn etwas Fremdes ist. Ohne zu wissen. muss zuerst einmal lernen zuzuhören. es wird von ihm verlangt. wenn die Frau erwartet. verdirbt sie ihm jegliche Lust. damit er sich öffnen kann. Es ist schwer für einen Mann. Wenn ein Mann das Gefühl hat.

Ich halte es in dieser Ehe nicht mehr länger aus. Er fühlt nichts mehr. Die meisten Frauen dagegen wissen instinktiv. sollte sie. dass er verheiratet bleiben will? Er liebt mich nicht mehr. Er ist kalt und herzlos. Ich bin es leid.« Eine solche Anerkennung kann einen Mann anregen.« Nachdem Maggie dann ein paar Minuten geredet hat. wenn er zuhört. mich immer wieder vergeblich darum zu bemühen. könnte sie eine Pause machen und sagen: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. Maggie könnte zum Beispiel sagen: »Jeff. Er geht weg. dass er sich öffnet und seine Gefühle zeigt. Anfangs ist es vielleicht sogar klar. Er weiß nicht. Ich bin nicht bereit. sich am Gespräch aktiv zu beteiligen.gesprächsbereit. dass er das weiß. weiter zuzuhören. sondern einfach nur zuhören kann. Es bedeutet mir sehr viel. dass er sofort losredet. ihm abzuraten. dass er denkt und fühlt wie eine Frau. wenn du mir zuhörst und ich dir meine Gefühle schildere. und Larry wollte die Beziehung retten. Sie sagte: »Wie kann er sagen. den Wert des Redens zu entdecken und zu respektieren. wenn er einige Erfahrung im Zuhören und Angenommenwerden gemacht hat. Wenn sie von einem Mann erwartet. weil er das Gefühl hat »nur zuzuhören« und »nichts zu tun«. Ohne Anerkennung und Ermutigung kann ein Mann leicht das Interesse verlieren. Sandra wollte sich scheiden lassen.« -1 1 0 - . wenn ich mit ihm reden will. setzt sie voraus. ihm alles zu verzeihen. Glücklicherweise ist es tatsächlich für einen Mann möglich. wie wichtig es für sie ist. wie wertvoll Zuhören sein kann. Das würde mich ungeheuer erleichtern. dass sie seine Gegenwart zu schätzen weiß und er nicht unbedingt etwas sagen muss. Wenn Männer schweigen Sandra und Larry waren seit 20 Jahren verheiratet. ihn lieber wissen lassen. kannst du mir mal einen Moment zuhören? Ich hatte einen schweren Tag und möchte darüber sprechen. statt ihm 20 Fragen auf einmal zu stellen und zu erwarten.

es war alles die Schuld ihres Mannes.« Sandra: »Was war los?« Larry: »Das Übliche. Sie wollte ihn zum Reden bringen. bevor ich es tue.Sandra wusste nicht. keine Liebe zeigte und sich nicht mitteilte. dass er sich öffnet. Ich wusste nicht. um Nähe.« Sandra: »Hast du Lust. worüber sie eigentlich mit ihm sprechen wollte. Immer wenn ich bereit war.« Immer wenn Sandra das Gespräch suchte. er hebte mich nicht mehr. Ich gab ihm jedoch keine Chance. Ein solcher Monolog hörte sich etwa folgendermaßen an: Sandra: »Wie war's heute?« Larry: »Ganz gut. dass »sein« Problem ihr gemeinsames Problem war. dass er sich ihr 20 Jahre widersetzt hat. weil er sich nicht öffnete. bevor sie überhaupt sagen konnte. Sie glaubte. brach sie in Tränen aus und bat ihren Mann um Vergebung. Als Reaktion auf seine kurzen Antworten wurde sie wütend. Sie erkannte. am Wochenende was zu unternehmen?« Larry: »Ich weiß nicht. Sie meinte. Sie sagte: »Ich erinnere mich an das erste Jahr unserer Ehe. Ich wollte. Sie sah nun deutlich. wie auch sie dazu beigetragen hatte. Gespräch und Verständigung herbeizuführen. mich zu Öffnen und über meine Gefühle zu sprechen. Was hast du vor?« -1 1 1 - . zog er sich zurück. indem sie ihm als erstes eine Reihe von Fragen stellte. war das Produkt im wesentlichen ein Monolog. Sie war der Überzeugung. Nachdem sie die Lektion »Männer sind wie Gummibänder« in einem meiner Seminare durchgemacht hatte. alles getan zu haben. war es immer dasselbe. dass er zu einem anderen Zeitpunkt sehr wohl bereit war zuzuhören. gab ich es auf. dass auch sie ihren Beitrag zu den Problemen ihrer Beziehung geleistet hatte. Ich glaubte. Nachdem das ein paar mal passiert war. über ihre Gefühle zu sprechen. mich immer wieder verletzen zu lassen. Ich war nicht bereit. Sie war sauer. Wenn sie schließlich anfing.

Mir ist die ganze Zeit über entgangen. Von Zeit zu Zeit brodelte es in ihr. Du sitzt einfach da und sagst nichts.. Ich wollte. auf menschliche Nähe weiterhin zu verzichten und wollte frei sein für eine neue. Ich habe an diesem einen Wochenende mehr intime Gefühle mit meinem Mann geteilt. wie oben beschrieben.Sandra: »Möchtest du unsere Freunde einladen?« Larry: »Ich weiß nicht. dass er sich öffnet und seine verletzliche Seite zeigt. Äußerlich versuchte sie. dass ich einen Mann brauche. Wenn er nach einer Weile zurückkommt. Endlich fühle ich mich geliebt. aber im Inneren wuchs ihre Abneigung. er muss sich ändern. als in den ganzen 20 Jahren unserer Ehe.« Sandra: »Wie kannst du behaupten. Mit dieser »Erkenntnis« war sie nicht mehr länger bereit. was ich wirklich brauchte. Wir wussten einfach nicht. Während des Seminars sagte Sandra: »Ich habe 20 Jahre mit dem Versuch verbracht. wo die Fernsehzeitung ist?« Sandra (ärgerlich): »Warum sprichst du nicht mit mir?« Larry (erstaunt und stumm): ». Ich hatte geglaubt. Weißt du. Larry zum Reden zu bringen. tut er so. aber innerlich entzog sie ihm ihre Liebe und Wärme. erfüllendere Beziehung. als sei alles in Ordnung. wie wir uns gegenseitig unterstützen können. der mich dabei unterstützt. dass weder mit ihm noch mit mir etwas nicht in Ordnung war.« -1 1 2 - . du liebst mich? Wir reden ja nicht einmal mehr miteinander. Wie kannst du nur so unbeteiligt sein. Auch Sandra tat so. liebevoll zu erscheinen. offen und verletzlich zu sein. Das war es.. was ich vermisst habe. dass er sie nicht liebte.« Sandra: »Liebst du mich eigentlich noch?« Larry: »Natürlich liebe ich dich! Ich habe dich doch geheiratet. und sie fing einen weiteren verhörartigen Monolog an. Machst du dir überhaupt noch etwas aus unserer Ehe?« An diesem Punkt steht Larry auf und macht einen Spaziergang. Jetzt weiß ich. Nach 20 Jahren »Beweisaufnahme« kam sie schließlich zu dem Schluss. Das war es... als sei nichts gewesen.

Wenn ein Mann merkt. dass Larry nicht redete. verreisen. Ich habe alles versucht. aber er macht mich wütend. Niemals trennten sie sich auch nur für eine Stunde. sich zu öffnen und verletzlich zu sein. Wenn er lernt. und ist sie deshalb frustriert. er wird abgelehnt. In einer Einzelberatung sagte mir Lisa: »Es macht keinen Spaß mehr mit ihm. mit ihm Essen gehen. aber nichts hilft. Larry erlernte die Kunst des Zuhörens. passiv. aber er will nicht. Ein Mann braucht seine Höhle Lisa und Jim waren seit zwei Jahren verheiratet. Wir machen überhaupt nichts mehr. Er übte sich im Zuhören. schlafen und arbeiten. Zuerst muss er jedoch merken. Während des Seminars lernte sie. ihn zu lieben. und er nicht das Gefühl hat. essen. Fühlt er sich nicht zum Reden gedrängt. dass er sich revanchiert. sein Zuhören wird geschätzt. der ihm am Herzen liegt. dass Männer vom Mars kommen. wird er sich allmählich ganz von selbst öffnen und mitteilsamer werden. ins Theater oder auf Partys.Sandra hatte sich immer darüber beklagt. Ich möchte etwas mit ihm unternehmen. öffnet er sich allmählich. ohne von Larry zu erwarten. Freude haben. dann sollte sie sich daran erinnern. Dadurch wurde er zu einem besseren Zuhörer. und dafür Anerkennung erntet. Ich versuche ja. Es ist viel effektiver. Anstatt sein Schweigen zurückzuweisen. Sie hatte sich eingeredet. Schweigt er. einen Mann das Zuhören zu lehren. einkaufen. Wir gucken nur in die Röhre. Das Leben mit ihm ist schrecklich langweilig -1 1 3 - . dass er akzeptiert wird. wird er es automatisch tun. ohne ihr Lösungen anzubieten. weil er nicht andauernd redet. ihre eigenen tiefen Gefühle mitzuteilen. lernte sie. um ihn aufzumuntern. Früher war er immer so charmant und romantisch. launisch und aufbrausend. als ihm beizubringen. jemandem zuzuhören. es zu schätzen. Nach einer Weile wurde Jim zunehmend reizbar. dass sein Schweigen Nähe zwischen ihnen unmöglich machte.

Er fühlte sich schuldig. Er meinte. Sie sah. Reizbarkeit. und ihre innere Abhängigkeit erstickte ihn. sie müssten alles gemeinsam unternehmen. Wenn ein Mann zuviel Nähe erfährt und sich nicht zurückziehen kann. weil ich Angst hatte. Ich habe es dir nur nicht erzählt. Sie sagte: »Ich hatte Angst. Passivität und Abwehrhaltung. war sie viel glücklicher. dass sie zuviel Zeit miteinander verbracht hatten. weil ich durch ein Geschäft eine Menge Geld verloren hatte. die sie schon immer tun wollte. und dabei auch noch tatkräftige Unterstützung von ihren Freundinnen bekam. Aber ich war überhaupt nicht böse auf dich. Er rührt sich einfach nicht.« Mit dieser neuen Perspektive bekam Lisa endlich die Erlaubnis. -1 1 4 - . die sie brauchte. Einmal ging ich allein einkaufen. sich zurückzuziehen (und dann wiederzukommen). Sie kümmerte sich nun mehr um sich selbst.geworden. dass sie zuviel von ihm erwartet und selbst zu ihrer Beziehungsproblematik beigetragen hatte.« Jim erklärte: »Ich kann mich genau an den Tag erinnern. um sich nicht mehr soviel um Jim zu sorgen. Ich weiß nicht. Auch Lisa dachte. er ärgert sich. Endlich konnte sie mit ihren Vorurteilen gegen Jim aufräumen. einmal das ganze Haus für mich allein zu haben. Sie erkannte. wenn ich etwas Schönes ohne ihn erlebe. erkannten sie. Jim und Lisa müssen mehr Zeit getrennt voneinander verbringen. und er war mir richtig böse. Jim hatte nicht gelernt. sich zurückzuziehen. was ich tun soll. Ich erinnere mich noch so gut. Ihr aufopferndes Verhalten hielt ihn davon ab.« Nachdem Lisa und Jim von der Gummiband-Theorie und den männlichen Intimzyklus gehört hatten. wenn er allein war. dass er mehr Zeit für sich brauchte. warum sie soviel Zeit mit Jim verbracht hatte. folgt daraus meist launisches Verhalten. er müsse alles mit seiner Frau teilen. In ihrer Therapiestunde fragte ich Lisa. weil ich damals froh war. Ich war sauer. Als sie endlich die Dinge tun konnte. deine Gefühle zu verletzen.

wie das ist. An einem Abend ging sie mit ihren Freundinnen zum Essen. Oder . mich zu sehen. gut genug ist. In der Therapie sagte er: »Ich fühle mich so erleichtert. Sie tat vieles. Es ist ein schönes Gefühl. Er traf Verabredungen mit ihr. wenn er sich zurückzieht. Ich hatte fast schon vergessen. die ihr Spaß machten . Lisa versuchte ständig. folgt sie ihm durch alle Zimmer bis in den Keller. Sie war erstaunt darüber. Ich fühle. freut sie sich.« Es gibt im wesentlichen zwei Arten.wie in dem Beispiel von Lisa und Jim ..sie wird nicht in der Weise für sich selbst aktiv. Immerzu sagte sie mir. Jagen Physisch: Wenn er sich zurückzieht. was sie immer schon tun wollte. und Jim war wie zu Beginn ihrer Partnerschaft. An einem anderen ging sie ins Theater und eine Woche später zu einer Geburtstags-Bowling-Party eines Freundes. Es dauerte nur ein paar Wochen. Jim wurde aufmerksamer und interessierte sich mehr für sie. mich zu irgend etwas zu zwingen. wenn sie nicht da ist. was ich tue. Es ist einfach schön. überhaupt wieder Gefühle zu haben. und die andere.Lisa unternahm nun Dinge. Wenn Lisa nach Hause kommt. erlebte ich. wie es ihr gut täte. wie eine Frau unwillentlich den natürlichen Intimzyklus ihres Partners stören kann. und stellte mir endlose Fragen. wie schnell sich ihre Beziehung zum Besseren wendete. Er wollte wieder etwas Schönes mit ihr unternehmen. Die eine besteht darin. -1 1 5 - . sie zu vermissen. um ununterbrochen mit ihrem Partner zusammen sein zu können. wie Jim plötzlich aufblühte und viel mehr Energie hatte als vorher. Er hatte seine Motivation zurück. was ich zu tun hätte. Als ich selbst die Verantwortung für mein Glück übernahm. dass nichts. Vorher hatte ich den Eindruck. wie ich geliebt werde.ohne Jim. dass sie ihn verjagt.. dass sie ihn für seinen Rückzug bestraft. dass ich ihn für mein Unglück verantwortlich gemacht hatte.« Lisa erzählte: »Ich merkte.

Oder: Sie missachtet sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit und verweigert ihm die Respektierung seiner Persönlichkeit. Sein Zyklus ist damit gestört. Möglicherweise -1 1 6 - . wenn du einfach gehst?« Oder: Sie schmeichelt ihm. damit er niemals einen Grund hat. Sie erstickt ihn mit ihrer Aufmerksamkeit und ihrem Lob. verfolgt sie ihn mit ihren Gefühlen. Sie bemitleidet ihn.Emotional: Wenn er sich zurückzieht. Sie versucht. von dem sie glaubt. vollkommen zu sein. ungewollt den Intimzyklus des Mannes zu unterbrechen. Oder: Sie macht ihm mit sehnsuchtsvollen oder beleidigten Blicken Schuldgefühle. Sie weist seine körperliche Zuneigung ab. indem sie ihm durch ihre Fragen ein schlechtes Gewissen einjagt. Diese Angst kann ihn davon abhalten. Plötzlich tut sie alles für ihn. besteht darin. Wenn ein Mann für den Rückzug in seine Höhle bestraft wird. sie zu berühren oder ihr nahe zukommen. und er fühlt sich unter Druck gesetzt. damit er sich besser fühlt. Sie erlaubt ihm nicht. »Wie konntest du mich so behandeln?«. oder: »Merkst du nicht. Mental: Wenn er sich zurückzieht. versucht sie ihn mit Argumenten zurückzuhalten. erzeugt das bei ihm die Angst. Vielleicht geht sie auch körperlich gegen ihn vor oder zerbricht irgendwelche Dinge. von ihr wegzugehen. Sie möchte ihm helfen. weist sie ihn zurück. Auf diese Weise bettelt sie um Nähe. es wieder zu tun. das zu werden. Sie gibt ihre Identität völlig auf und versucht. Vielleicht stößt sie ihn sexuell ab. Bestrafen Physisch: Wenn er sich wieder nach ihr sehnt. ihn für seinen Rückzug zu bestrafen. um ihren Unwillen unübersehbar auszudrücken. dass er es will. Eine zweite verbreitete Methode der Frau. Sie sorgt sich um ihn. wie sehr du mich verletzt. oder: »Was ist eigentlich mit dir los?«. sich in Zukunft auf natürliche Weise zurückzuziehen.

und bestraft ihn. ihrer Liebe unwürdig. Es gibt nichts. Emotional: Wenn er zurückkommt. Oder: Sie drückt ihr Missfallen in Worten und Tonfall sowie durch beleidigte und verletzte Blicke aus. Sie verzeiht ihm nicht. Sie ist kalt und nimmt es ihm übel. wenn er sich zurückzieht. dass er das Bedürfnis hat. für ihn offen zu sein und ihm ihre Gefühle mitzuteilen. anstatt wieder zu ihr zurückzukehren. Aus Angst vor der Zurückweisung bleibt er lieber in der Höhle. indem sie ihm keine Chance mehr gibt. und gibt auf. Der Intimzyklus kann beim Mann bereits von Kindheit an gestört sein. jedes mal wenn er sich zurückzieht. Oder: Er kommt freudestrahlend zu ihr zunick. dann und wann für sich alleine zu sein. was er tun kann. um sie umzustimmen. und sie weist ihm die Tür. sich in seine Höhle zu begeben. dass er abgewiesen wird. ist sie unglücklich und macht ihn dafür verantwortlich. dass er sich nicht geöffnet und mit ihr geredet hat. erzeugt das die Angst in ihm.erzeugt die Bestrafung auch Wut. dass er sich um sie sorgt. weil er gesehen hat. sie glücklich zu machen. Vielleicht entwickelt er eine Scheu. weil er sich wertlos fühlt und davon ausgehen muss. wie seine Mutter seinen Vater dafür bestraft hat. wieder um ihre Liebe zu werben. weigert sie sich. Ein solcher Mann weiß möglicherweise gar nicht. Wenn ein Mann sich für seinen Rückzug bestraft fühlt. ihre Liebe zu verlieren. die sein Streben nach Nähe blockiert. Mental: Wenn er wiederkommt. ihr zuzuhören und wieder »gut« zu sein. wenn er einmal weggegangen ist. Er fühlt sich unfähig. Vielleicht kommt er auch nicht mehr zurück. Vielleicht hat er Angst. Ab sofort fühlt er sich. dass er sich nicht um sie gekümmert hat. -1 1 7 - . Oder: Sie vertraut nicht mehr darauf. Vielleicht konstruiert er sogar unterbewusst jedes mal eine Rechtfertigung für seinen Rückzug.

sicher sein zu können. Allmählich wird er seinen eigenen Zyklus kennen lernen und kann ihr. wenn eine Frau spricht. wird er erkennen. wieder zurückzukommen und sich zu öffnen. seine Kraft und seine Leidenschaftlichkeit ein. dass er schon bald wieder zurück sein wird. wie schlimm es für eine Frau sein kann. dass sie das Bedürfnis hat. wie wichtig es ist. Allmählich büßt er sein Interesse am anderen Geschlecht. versichern. aufrichtig zuzuhören. die Zeit nehmen. Er hat Angst vor der Intimität und der Sorge um einen Menschen. Er hat jedoch große Hemmungen. Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners Männer verkennen oft völlig. wenn er bloß näherkommen würde.Ein solcher Mann entwickelt seine feminine Seite auf natürliche Weise besser. Wenn ein Mann sich das klar macht und sieht. Der typische Macho hat keinerlei Schwierigkeiten. wenn er sich zurückzieht. Tief in seinem Inneren befürchtet er. wenn er sich zurückzieht. Während einige Männer nicht wissen. haben andere Schwierigkeiten mit der Nähe. Er wird verstehen und respektieren. liebenswert und gefällig zu sein. dass er sich für sie interessiert und sich um sie sorgt. indem er sie fragt. Er hat keine Vorstellung davon. wird passiv und abhängig. Ein kluger Mann wird sich immer. wenn sie sich plötzlich zurückziehen und später irgendwann wieder auftauchen. Jedes mal. wie willkommen er wäre. wie sie sich fühlt. hat er ein schlechtes Gewissen. wenn es darum geht. wie sie sich zurückziehen können. Anschließend setzen wir beide uns -1 1 8 - . der Liebe einer Frau nicht wert zu sein. Sowohl dem femininen Mann als auch dem Macho fehlt die positive Vision oder das Erleben ihres natürlichen Intimzyklus. Er bemüht sich intensiv darum. der »große Einsame« zu sein. welchen Einfluss sein Intimzyklus auf die Frau hat. verliert aber dabei seine maskuline Identität. wenn er sich nicht gerade zurückziehen muss. Vielleicht sagt er: »Ich brauche etwas Zeit für mich allein. ein Gespräch mit seiner Partnerin anzufangen.

wenn er zurückkommt. Er weiß. denn sie weiß etwas. klarer werden kann. mit Fragen. dass sie angehört werden will. dass er sich allmählich von selbst öffnen wird. dass ihre intimen Gefühle bisweilen seinen Rückzug auslösen. sich zu Öffnen und ihre Gefühle mitzuteilen.« Vielleicht überhäuft sie ihn. wenn sie mit ihm redet. ihr zuzuhören. um darüber nachzudenken. was er selbst mitteilen will. Sie versteht. ihre Gefühle zu verstehen. -1 1 9 - . Aber lass uns jetzt weiterreden. ohne zu erwarten. was nur wenige Frauen wissen. dass er viel sagt. Sie lernt.« Ein kluger Mann kennt Bedürfnisse der Frau. wenn er sich angenommen fühlt. und dass er derjenige sein sollte. ist er dagegen durchaus in der Lage. Möglicherweise weiß er es gar nicht so genau (was oft der Fall ist).natürlich nur.« Wenn er sich zurückziehen muss. kann er sagen: »Ich brauche etwas Zeit. Er kann dann sagen: »Ich bin mir nicht sicher. Ein andermal. und bittet ihn. dass er dasselbe tut. Sie bleibt beharrlich. Ich habe nur etwas Zeit für mich allein gebraucht. von einem Mann nicht zu erwarten. warum er so lange weg war und was er gemacht hat. Sie vertraut darauf. dass er sich durch Zuhören über das. Wenn sie so handelt. geduldig und liebevoll. Eine kluge Frau gibt nie auf. der ihr zuhört . während sie spricht. Außerdem weiß er. Sie bestraft ihn nicht und jagt ihm nicht hinterher. wird sie ihn nicht mehr unter Druck setzen. Lass uns später darüber reden.ganz allein zusammen und lassen uns durch nichts ablenken. Eine kluge Frau lernt. wenn er sich nicht gerade zurückgezogen hat. wenn er aus seiner Zurückgezogenheit herauskommt.

mit jemandem über ihre Probleme zu reden. der sie mit Liebe erfüllt. sinkt sie bei vollem Bewusstsein in die Tiefe ihres Unterbewusstseins.SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen Bei einer Frau. als gäbe es keinen Ausweg mehr. wie sie zusammengebrochen ist. Diese Zeit des emotionalen Tiefs ist für sie die Zeit. Hat sie ihre negativen Gefühle verdrängt oder sich selbst verleugnet. In dieser Zeit. die fühlt. Automatisch steigt ihre Welle wieder. ist es für sie besonders wichtig. Wenn sie die Talsohle erreicht hat. steigt und fällt ihr Selbstbewusstsein wie eine Welle. und die Welle stürzt in sich zusammen. Wenn die Welle einer Frau steigt. Manchmal fühlt sie sich. dass sie geliebt wird. Vielleicht erlebt sie plötzlich einen wahren Aufruhr unerklärlicher Emotionen und vager Gefühle. Wenn sie sich nicht -1 2 0 - . Meine Frau Bonnie beschreibt das Gefühl. aber wenn sie fällt. in das sie fällt. in einer Beziehung Liebe zu geben und zu nehmen ist häufig davon abhängig. in Dunkelheit und gefühlsmäßige Verwirrung. Wenn sie sich gut fühlt. verspürt sie eine innere Leere und braucht jemanden. Sobald sie jedoch den Boden des Tiefs erreicht hat. wenn sie »auf dem Abstieg« ist. Genauso plötzlich. wird sie sich automatisch besser fühlen. fühlt sie sich voller Liebe. aber plötzlich kann sich ihre Stimmung ändern. um ihrem Partner mehr Liebe zu geben. in der sie niedergeschlagen ist. werden sie die negativen Gefühle und unerfüllten Bedürfnisse dennoch einholen. Die Fähigkeit einer Frau. als tiefes Loch. erreicht ihre Welle einen Höhepunkt. wird sich ihre Stimmung plötzlich wieder ändern und sie fühlt sich wieder gut. Wenn eine Frau auf dem Weg ins Wellental ist. was sie für ein Gefühl sich selbst gegenüber hat. wenn sie sich auf dem Abstieg ins Wellental befindet. vor allem wenn sie sich geliebt und unterstützt fühlen kann. Dieser Zusammenbruch ist jedoch nur kurz. wird sie auch wieder aufsteigen. angehört und verstanden zu werden. mit sich ins Reine zu kommen.

sich zu ärgern. dass ihr Partner versteht. Ebenso ist es in jeder ' zwischenmenschlichen Beziehung. und sie braucht mehr Liebe. Bill und Mary waren seit sechs Jahren verheiratet. und plötzlich ist sie unglücklich. Tag und Nacht. wäre jedoch genauso absurd. Männer haben genauso ihren Rhythmus wie Frauen. Wie Männer auf die Welle reagieren Wenn ein Mann eine Frau liebt. Die Erwartung. gute wie schlechte Zeiten kennen. Er ist dann vielleicht extrem frustriert. Eben noch schien sie glücklich. Wenn die Welle zusammenbricht. wie die Hoffnung. ist sie besonders verletzlich. dass sich das Wetter niemals ändert oder die Sonne immer scheinen würde. strahlt sie vor Liebe und Erfüllung. fühlt er sich ebenfalls dafür verantwortlich. Männer gehen davon aus. er macht alles richtig. Alles im Leben hat seinen Rhythmus. kann ihr leicht alles zuviel sein. Wolken und blauer Himmel. Wenn sie glücklich ist.besonders gut fühlt. und wenn sie unglücklich ist. Bill hatte bei Mary den Wellen-Rhythmus beobachtet. Die meisten Männer erwarten. ihn zu »reparieren«. hatte er versucht. dass ihr liebevolles Wesen völlig unveränderlich bleibt. dass ihr plötzlicher Stimmungswechsel einzig auf sein Verhalten zurückzuführen ist. Sie neigt dann dazu. kann sie auch nicht besonders liebevoll und tolerant ihrem Partner gegenüber sein. wie er die Situation verbessern kann. Wenn sie »unten« ist. rechnet er sich das als Verdienst an. liebevoll und positiv zu sein. dass das immer so bleibt. dass er unmögliche Forderungen an sie stellt. was alles nur noch schlimmer machte. während Frauen in ihrer Fähigkeit. aber weil er es nicht verstand. warm und kalt. dass mit ihrem ständigen Auf und Ab etwas nicht in Ordnung sein müsse. Sie ziehen sich zurück und nähern sich wieder an. ihr zu erklären. Sommer und Winter. Es ist wichtig. überempfindlich zu reagieren. -1 2 1 - . Er dachte. dass sie keinen Grund habe. was sie in diesen Zeiten braucht. ansonsten besteht die Gefahr. Frühling und ' Herbst. Er versteht die Welt nicht mehr. und er dachte. weil er keine Ahnung hat. Er versuchte.

ist jemand. sie zu retten. ins Wellental abzustürzen und den »Boden unter den Füßen zu verlieren«. ihre Beziehung reparieren zu können. Sie braucht jemanden. versuchte. der ihr erzählt. Aufmerksamkeit und Unterstützung anbieten. der Mitgefühl zeigt für das. Doch davon wusste Bill noch nichts. sie wird geliebt. sich besser zu fühlen. Wenn eine Frau sich auf ein Wellental zu bewegt. warum sie keinen Grund hatte. Auf einmal ist es ihr zuviel. sie mit seiner bedingungslosen Liebe zu unterstützen. dass sie plötzlich unglücklich ist. zeigte sich als erstes Symptom das Gefühl der Erschöpfung. seine Partnerin davon abhalten zu wollen. sie mit Hilfe von Erklärungen. erschöpft zu sein. muss sie erst einmal auf dem Grund des Wellentals angekommen sein und das Gefühl haben. Selbst wenn ein Mann nicht versteht.« Wie viele Männer machte Bill den Fehler. wenn sie ihre Gefühle äußert. freundlich und mitfühlend auf sie zu hören. das gelöst werden muss. geraten wir darüber in den heftigsten Streit. Aber bevor eine Frau wieder hochkommen kann. Sie merkt. Bill meinte zwar. Er versuchte. kann er seine Liebe. muss der Mann lernen. Das letzte. Bill berichtete: »Ich verstehe meine Frau Mary nicht. dass es kein Problem gibt. warum sie nicht abstürzen soll. Es liegt nicht an mir. hielt sie aber in Wirklichkeit davon ab. Sie schenkt mir und allen anderen völlig rückhaltlos ihre Liebe. zurückzuholen. ihr das zu erklären. sondern dass das eine Gelegenheit für ihn ist. Wenn ich versuche. mich abzuweisen. was eine Frau jedoch auf ihrem Weg ins Wellental brauchen kann. dass sie sich völlig übernommen hat und fängt an.Mary aber fühlte sich missverstanden und daher noch ärgerlicher. der ihr auf ihrem Weg beisteht und auf sie hört. sie aus ihrem Tief zu ziehen. anstatt fürsorglich. was sie durchmacht. Gerade jetzt hat sie es nämlich am meisten nötig. Wochenlang ist sie die wunderbarste Frau der Welt. -1 2 2 - . warum eine Frau völlig überwältigt ist. Als seine Frau Mary anfing zusammenzubrechen. jemanden. Jim jedoch.

je mehr ich zuhörte. Ich sagte ihr. Bill wusste nicht. Ihm erschien es. die Talsohle schneller zu erreichen. wenn sie vorübergehend noch ärgerlicher wird. wenn sie in ihr emotionales Loch fällt. Er wusste jetzt. Die Verwirrung legt sich. merkt er. dass eine Frau. auf welche Weise Frauen Wellen ähneln. wenn ein Mann erfährt. Mary wirksam durch ihr Wellental zu begleiten. obwohl sie merkt.« Obwohl Bill Mary zuhörte. Er sagte: »Zuerst hörte ich ihr zu. damit sie sich besser fühlte. Man kann ihr helfen. sich nicht unbedingt wieder besser fühlt. dass eine Welle erst einmal ganz zusammenbrechen muss. Das kann ein Zeichen sein. war er erst einmal völlig durcheinander. Aber irgendwann wurde sie schrecklich wütend. Durch diese neue Einsicht konnte Bill Mary jetzt viel besser begreifen und hatte auch mehr Geduld mit ihr. dass seine Frau sich auf den Weg in ihr Wellental befand. erwartete er von ihr. dass sie sich nicht aufregen solle. dass sie überhaupt nichts von seiner Hilfe hat. dass es völlig unberechenbar ist.Nachdem Bill gelernt hatte. Vielleicht geht es ihr sogar erst einmal schlechter. Um wirklich wieder aus ihrem Loch herauszukommen. um sich wieder zu erheben. hatte er den Eindruck. man ist bei ihr und hilft ihr. Sie schien sich allmählich zu Öffnen und gesprächiger zu werden. Es schien mir. dass sie sich so schnell wie möglich wieder besser fühlt. als würde sie immer tiefer fallen. Als es wieder einmal soweit war. sprach. Er hatte gelernt. dass es tatsächlich ein Erfolg seiner Unterstützung sein kann. Bill war verwirrt. ihr zuzuhören. die sie belasteten. und wir gerieten darüber in einen heftigen Streit. dass die Hilfe wirkt. Nach etwa 20 Minuten wurde er jedoch sehr wütend. denn er fühlte sich kein Stück besser. wie lange eine Frau in ihrer -1 2 3 - . Wenn er versteht. unangebracht sind. versuchte er. ihr keine Lösungen anzubieten und nichts zu »reparieren«. dass sie sich aufgrund seiner Hilfe sofort wieder besser fühlen soll. damit ihr »Aufstieg« eher wieder beginnen kann. dass seine Erwartung. denn während er zuhörte. übte er sich darin. desto wütender wurde sie. muss sie erst einmal ganz unten angekommen sein. Als sie über einige Dinge.

Ohne die Natur einer Welle zu verstehen.Tief Stimmung bleibt. die Gefühle. Sie denken dann. macht sie normalerweise eine plötzliche Wendung zum Positiven. Das reinigende Wellental Wenn eine Frau wieder aus ihrem Wellental herauskommt. dass die Problematik. wir hätten das längst geklärt.« § »Wann kommst du denn endlich mal darüber weg?« § »Ich habe keine Lust. vollständig gelöst oder geheilt ist. kommen Themen zum Vorschein. und wird ungeduldig. Sie wird wieder sie selbst. zu würdigen und zu verstehen. Alles. die sie in das Tal hineingeführt hat. Wenn die ungelösten Gefühle einer Frau immer wiederkommen. wird zwangsläufig in dem Moment an die Oberfläche kommen. Das ist nicht der Fall. Weil sie plötzlich wieder liebevoll und positiv ist. Er denkt. Immer wieder wenn ihre Welle zusammenbricht. die sie auf ihrer Reise durch das Wellental durchmacht. wenn sie in ihr -1 2 4 - . etwas sei schon längst gelöst. ist es für ihn sehr schwer. ist das noch lange kein Grund anzunehmen. Vielleicht haben diese Themen mit ihrer Beziehung zu tun. Diese Wendung wird von Männern häufig falsch verstanden. die tief in ihrem Inneren verborgen liegen. auf jeden Fall sind sie jedoch stark durch ihre Vergangenheit und Kindheit geprägt. Denn manchmal sind die Wellentäler tiefer und manchmal weniger tief. mich noch einmal damit zu beschäftigen. was in ihrer Vergangenheit an Ungelöstem und Heilungsbedürftigem übrig ist.« § »Warum machst du es dir denn nur so schwer?« Wenn eine Frau ihre Talsohle durchläuft. tauchen ähnliche Themen auf. alle Probleme seien gelöst.« § »Das ist doch nicht normal! Wir haben schon wieder denselben Streit. wird der Mann vielleicht sagen: § »Wie oft müssen wir denn das noch durchkauen?« § »Ich dachte.

. kann sich in der Beziehung ein neues Vertrauen bilden. die anzeigen.. hast du schon. dass sie in ein Wellental gerät und daher besonders viel Liebe braucht Sie fühlt: Sie sagt: Überforderung »Es gibt soviel zu tun..« Passivität »Es ist mir egal. dass sie nicht allein ist.« Verwirrung »Ich verstehe nicht. in denen sie sich »ganz unten« in einem Wellental befindet. Einer Frau in Zeiten.emotionales Loch gefallen ist..?« Missbilligung »Wie konntest du vergessen..« Unsicherheit »Ich brauche mehr..« Zurückhaltung »Nein. warum. Einige der am meisten verbreiteten Gefühle.« Forderung »Du solltest.?« Indem der Mann sie in diesen schwierigen Zeiten mehr und mehr spüren lässt. verständnisvollen Beziehung.... ohne dadurch in ihrer Beziehung oder ihrem Leben Probleme zu bekommen.« Erschöpfung »Ich kann nicht mehr. mach. Das ist der Segen einer liebenden.« Reizbarkeit »Ich mache alles..« Sorge »Aber was ist mit.. Liebe entgegenbringen zu können. ich möchte nicht.« Hoffnungslosigkeit »Ich weiß nicht. sind folgende: Warnzeichen für Männer. was ich tun soll. was du willst. In diesem Vertrauen kann sie endlich dem Auf und Ab ihrer Wellennatur folgen.« Misstrauen »Was meinst du damit?« Kontrollbedürfnis »Nun. die sie haben kann.. wenn sie das Wellental durchläuft. ist ein -1 2 5 - .

Allmählich wird sie sich aus den Zwängen ihrer Vergangenheit befreien können. Ich kann mich erinnern. Sie wird zwar immer ihre Höhen und Tiefen haben. Aber einen Monat später. dass sie ihr liebevolles Wesen vollkommen überschatten. Als Tom Susan kennen lernte. wuchs auch die Liebe zwischen Susan und Tom. überwanden wir diese Hürde. und sie wird es sicherlich zu schätzen wissen. ihn zu verlieren. beim Abstieg in das nächste Wellental. warum sie sich verändert hatte.großes Geschenk. weil sie ihm wieder -1 2 6 - . aber einen Monat später ging sie wieder durch dieselbe Phase innerer Ungewissheit. aber sie werden nicht mehr so extrem sein. Aber nach einem sehr intensiven Gespräch.« Tom war erstaunt zu sehen. und Susan konnte ihren Aufschwung wieder beginnen. Er wurde ungeduldig. das in ihrer Beziehung aufgetreten war. das mehrere Stunden dauerte. Als ihre Beziehung wuchs. fühlte sich Susan viel besser. gelöst. Sie wurde unsicher und verlangte nach mehr Aufmerksamkeit. aber mit einem Mal wurde sie so bedürftig. dass ich sie liebe und wie wichtig sie mir ist. Tom verstand nicht. Während des Beziehungsseminars beklagte sich Tom: »Am Anfang unserer Beziehung schien Susan so stark. dass wir uns in einen großen Streit verwickelten. dass er mit diesem Problem nicht allein war. Er war beleidigt. fühlte sich Susan wieder genauso. Eine Last war von ihr genommen. wie ich ihr immer wieder versichert habe. Nachdem ihre Welle auf einem Höhepunkt angekommen war. befand sie sich auf der Höhe einer Welle. Nachdem wir lange Zeit miteinander gesprochen hatten. Das war der Anfang ihres Abstiegs in das Wellental. er hätte das Problem. Tom hatte ihr seine Liebe und seine Unterstützung bestätigt. Diesmal war Tom weit weniger verständnisvoll und akzeptierte sie nicht mehr so bereitwillig. Nach diesem Gespräch meinte Tom. fühlte sie sich plötzlich sehr bedürftig und hatte Angst. Es war. Viele andere Männer konnten seine Erfahrung aus ihren Beziehungen bestätigen. Ich war so frustriert dadurch. als hätte sie mich beim erstenmal überhaupt nicht gehört.

Er erkannte. wie naiv er war. denn es gibt ja nichts. jederzeit ausgeglichen und Hebevoll zu sein. Die Folge war ein Streit. wird noch stärker. Sie braucht nur seine Liebe. sondern sie hörten auch auf. dass die Wiederkehr von Susans Bedürftigkeit und Unsicherheit in ihrer Wellennatur begründet war. seine Geduld und sein Verständnis. Er kann ihr in diesen schwierigen Zeiten lediglich eine Stütze sein. dass sie sich sicher fühlen kann. sich selbst psychisch zu heilen. wenn die Frau in ein Wellental gerät. was kaputt ist. Tom fand jedoch heraus. aber vorübergehend. Es ist für sie äußerst wichtig. Es war völlig natürlich und unvermeidlich. tief in ihre Wellentäler einzutauchen. nachdem er ihr doch einen Monat zuvor bereits seine Liebe ausführlich versichert hatte. machte er es ihr nicht nur leichter. Susan wirksam beim Durchleiden ihres Wellentales zu unterstützen. Seine Liebe kann es jedoch ungefährlicher für sie machen. § Die Frau besitzt die Fähigkeit. Als Tom lernte. aus einem Wellental von sich aus wieder aufzusteigen. Er kann jedes mal dazulernen und ihr immer besser helfen. als er angenommen hatte. Die Neigung der Frau. wenn sie durch ihr psychisches Auf und Ab geht. Es ist naiv. Der Mann muss damit rechnen. von einer Frau zu verlangen. wie eine Welle zu reagieren. dass seine liebevolle Reaktion auf Susans tiefste Problematik sie ein für alle Mal hätte heilen können. kann er es nicht verhindern. dass dieselben Themen immer wiederkehren. ihr zu helfen. Tom fühlte sich durch die drei folgenden Erkenntnisse ermutigt: § Liebe und Unterstützung eines Mannes können die Probleme einer Frau nicht auf einmal lösen. wenn sie eine intime Beziehung eingeht. Ansonsten kann es -1 2 7 - . sich in diesen Zeiten immer wieder zu streiten. Auch wenn er lernt. § Es ist nicht der Fehler oder die Schuld des Mannes.misstraute. Der Mann braucht nichts zu reparieren. Er fühlte sich angegriffen und verurteilte ihr erneutes Bedürfnis nach Bestätigung.

mit negativen Gefühlen auf positive Weise umzugehen. um den Anschein zu erwecken. Überessen. und dabei all ihre negativen Gefühle verdrängt. bisweilen in ein emotionales Loch zu fallen. Immer wenn die Gefühlswelle einer Frau zusammenbricht. Verdrängte negative Gefühle nehmen die positiven Gefühle mit in das Unterbewusstsein. Die Gefühle kommen dann auf höchst unkontrollierbare Weise hoch. Streit und Zwietracht zu meiden. sobald die Frau lernt. In vielen Fällen verschwindet das Syndrom. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen PMS und der Unfähigkeit. -1 2 8 - . aber äußerst ungesund. dass alles in Ordnung ist. die nicht richtig mit ihren negativen Emotionen umgehen und sich der natürlichen Wellenbewegung ihrer Gefühle entgegenstellen. als Intimität und Sex zu meiden.passieren. Aber auch ihr Suchtverhalten kann sie nicht davor schützen. oder ihre Gefühle durch Suchtverhalten. ist das eine emotional reinigende Erfahrung. Sie leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS). die sich niemals streiten und anscheinend in ewiger Harmonie miteinander leben. Die Folge ist. ihre Liebe zu spüren. um einer Auseinandersetzung aus dem Wege zu gehen. bleibt ihr nichts anderes übrig. haben psychologische Schwierigkeiten vor und während ihrer Periode. Wahrscheinlich haben Sie auch schon von Paaren gehört. Es ist sicherlich gesund. Überarbeiten oder Überversorgung zu betäuben. bis sie sich plötzlich scheiden lassen. Einige Frauen. richtig mit ihren Gefühlen umzugehen. Gefühle zu verdrängen. wenn sie in ihr Wellental geht. dass sie taub und unfähig wird. Wenn eine Frau sich nicht sicher fühlt. In vielen dieser Fälle hat die Frau ihre negativen Gefühle verdrängt. dass sie sich unheimlich anstrengt. Ohne diese Reinigung würden Männer und Frauen allmählich ihre Liebesfähigkeit verlieren und nicht mehr gemeinsam in Liebe wachsen können. und die Liebe stirbt.

Er muss vielleicht ein paar emotionale Stürme oder auch Zeiten der Dürre überstehen. ist denselben Dürreperioden und Stürmen ausgesetzt. Dabei ist es wichtig zu wissen. die über die Jahre noch an Liebe und Leidenschaft gewinnt. nach der das Selbstbewusstsein einer Frau in Zyklen von 21 bis 35 Tagen steigt und fällt. die jede Frau in schwierigen Zeiten braucht und zu schätzen weiß. Es gibt eine psychologische Studie. Ein kluger Mann lernt. Lediglich die Kommunikation mit den Menschen. auch einer. Männer begehen oft den Fehler anzunehmen. dass ihre Partnerin. Das Gegenteil ist der Fall. dass es keineswegs die Kompetenz einer Frau verringert. aber der Lohn ist die Mühe wert. ist stark betroffen. Auf ähnliche Weise kann sich das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit unter Arbeitsstress verstärken. aber nach meiner Erfahrung ist der Zyklus ungefähr derselbe. der von alledem nichts ahnt. Wenn eine Frau im Arbeitsleben steht. die Zeiten emotionaler Reinigung nicht braucht und nicht erlebt. braucht sie wieder die liebevolle Unterstützung ihres Partners. Ihr Bedürfnis nach emotionaler Reinigung verstärkt sich. wie oft ein Mann sich wie ein Gummiband zurückzieht. aber er ist durchschnittlich genauso lang: 28 Tage. Der Lohn ist eine Beziehung. Er lässt von seinen Vorurteilen und Forderungen ab und lernt. Aber weil er die Kunst des Liebens im Auf und Ab der weiblichen Wellenbewegung -1 2 9 - . existiert leider noch keine Studie.Auch eine starke. Jeder Mann. Wenn eine Frau in ihre Arbeitskleidung schlüpft. aber wenn sie wieder nach Hause kommt. die sie liebt und denen sie ganz nahe steht. entfernt sie sich für eine Weile von ihrem emotionalen Auf und Ab. Darüber. damit die Frau sich in ihrem Auf und Ab sicher fühlen kann. Sie kann ihre Arbeit genauso tun wie immer. wie er die erforderliche Unterstützung leisten kann. Der Selbstbewusstseins-Zyklus der Frau verläuft nicht unbedingt synchron zu ihrem Monatszyklus. wenn sie in ein emotionales Wellental gerät. alles zu tun. ist sie oft großem Stress und emotionaler »Umweltverschmutzung« ausgesetzt. erfolgreiche Frau muss von Zeit zu Zeit durch ihr emotionales Wellental hindurch. wenn sie im Arbeitsleben erfolgreich ist.

Für das verletzliche kleine Mädchen in ihr war es. sie müsste alles wieder verlieren. Eigentlich solltest du dir meiner Liebe gewisser sein als je zuvor. Die letzten Wochen hatten ihr einen langgehegten Traum erfüllt. ich schwebe im siebten Himmel. bis Harris sich eines Abends entschloss. Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist Harris sagte: »Ich habe alles versucht. und nun dachte sie. Sie war sehr traurig und enttäuscht. was ich in dem Seminar gelernt hatte. mich wie einen kleinen Jungen zu behandeln. Es hat tatsächlich funktioniert. Ich hatte das Gefühl. Cathy war begeistert. Seine Gummibandnatur kam zum Vorschein.« Venusianische Logik sieht jedoch die Sache ganz anders. Als er sich zurückzog. als hätte man ihr erst eine köstliche Süßigkeit gegeben und sie ihr plötzlich wieder weggenommen. Nach marsianischer Logik sagte er: »Ich habe mich in den letzten zwei Wochen wunderbar gefühlt. Dabei hatte es so gut angefangen. Das hielt einige Wochen an. Habe ich mir jetzt nicht eine Zeit der Ruhe und Zurückgezogenheit verdient? Ich habe dir so lange all meine ganze Zeit geschenkt. wird die Liebe in seiner Beziehung aufhören zu wachsen und schließlich ganz unterdrückt werden. Plötzlich beschwerte sich meine Frau Cathy. Wir sind uns sehr nahe gekommen. Cathy hatte das Gefühl: »Die letzten zwei Wochen waren so -1 3 0 - . seiner Frau und seiner Familie mehr zu geben als bisher. Cathys Gefühl des Verlassenwerdens ist für einen Marsmann nur schwer nachzuvollziehen. Sie konnte es fast nicht glauben. lange aufzubleiben und fernzusehen. Nach dem Seminar war es Harris gelungen.nicht beherrscht.« Dies ist ein Beispiel dafür. war es für sie ein riesiger Schock. Als er sich zurückzog. Wir gerieten in einen schrecklichen Streit. jetzt brauche ich für mich Zeit. dass ich zuviel fernsehe. war Cathy verletzt. Sie sah in seinem Rückzug das Ende der neu gewonnenen Nähe zwischen ihnen. wenn Welle und Gummiband gleichzeitig auftreten. Ihre Welle war auf einem Höhepunkt. was passieren kann. Er musste sich in seine Höhle zurückziehen. Sie fing an.

wunderbar. Ich konnte mich mehr als je zuvor für dich öffnen. Der Verlust deiner liebevollen Aufmerksamkeit ist schmerzhafter denn je. Ich hatte gerade angefangen, dir wirklich mein Herz zu öffnen, und dann hast du dich zurückgezogen.« Cathy hatte sich jahrelang davor geschützt, verletzt zu werden, indem sie niemals völlig vertraute oder sich ganz öffnete. Während der zwei Wochen, in denen sie in beispielloser Liebe mit ihrem Partner gelebt hatte, begann sie sich weiter zu öffnen, als sie das in ihrem erwachsenen Leben jemals getan hatte. Mit Harris' Hilfe hatte sie sich sicher genug gefühlt, um mit ihren alten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Als Harris sich zurückzog, fühlte sie sich plötzlich wie damals als Kind, als ihr Vater keine Zeit für sie hatte. Sie projizierte ihre vergangenen Gefühle von Wut und Ohnmacht auf Harris, der vor dem Fernseher saß. Wenn diese Gefühle nicht hochgekommen wären, hätte Cathy in aller Seelenruhe akzeptieren können, dass Harris alleine aufblieb. So aber war sie tief verletzt. Hätte sie in dem Moment die Chance gehabt, ihre Gefühle mitzuteilen, wäre sie auf den Grund ihres Wellentales gestoßen und tiefsitzende Gefühle wären an die Oberfläche gekommen. Danach hätte sie sich sicher bedeutend besser gefühlt. Sie hätte dann wieder auf ihre gemeinsame Intimität vertraut, sogar in dem Wissen, dass es schmerzhaft sein kann, wenn er sich - was unvermeidlich ist - für eine Weile zurückzieht. Harris hatte keine Ahnung, warum sie sich verletzt fühlte. Er sagte ihr, sie solle nicht so empfindlich sein. Da begann der Streit. Einer Frau zu sagen, dass sie sich nicht verletzt fühlen soll, ist das Schlimmste, was ein Mann tun kann. Es verletzt sie noch mehr. Es ist wie Salz in ihrer Wunde. Fühlt sich eine Frau verletzt, so braucht sie, selbst wenn es den Anschein macht, dass sie ihm die Verantwortung gibt, seine Fürsorge und sein Verständnis. Dann werden auch die Vorwürfe verschwinden. Wenn er versucht, ihr zu erklären, warum sie nicht verletzt sein sollte, macht das die Sache nur noch schlimmer. Vielleicht gibt sie seinen Argumenten sogar
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mit Worten recht, aber emotional ist sie immer noch verletzt. Was sie braucht ist sein Verständnis dafür, warum sie verletzt ist. Harris hatte Cathys verletzte Reaktion nicht verstanden. Er dachte, sie verlange von ihm, das Fernsehen ein für allemal aufzugeben. Er wusste nicht, dass sie nur wollte, dass er zuhörte und verstand, wie sehr es sie verletzt hatte. Cathy wollte nur, dass er wusste, wie schmerzhaft es für sie war. Frauen verlassen sich instinktiv darauf, dass ihr Partner alles tut, was in seinen Kräften steht, wenn er ihren Schmerz versteht. Als Cathy in der Lage war, ihren Schmerz auszudrücken, brauchte sie nur jemanden, der ihr zuhörte. Harris musste ihr die Gewissheit geben, dass er nicht für immer der fernsehsüchtige und emotional distanzierte »alte Harris« war. Harris meinte, ihre Gefühle verurteilen zu müssen, um vor sich selbst zu rechtfertigen, vor dem Fernseher zu sitzen und sein eigenes Leben zu führen. Er stritt um sein Recht fernzusehen, während Cathy das Bedürfnis hatte, dass ihr jemand zuhört. Sie stritt um ihr Recht, verletzt und verärgert zu sein. Harris war naiv genug anzunehmen, dass sich Cathys Ärger, ihre Wut und Hilflosigkeit, die sie in Jahren der Isolation aufgestaut hatte, nach zwei Wochen Liebe in Wohlgefallen auflösen würden. Cathy war ebenso naiv anzunehmen, dass Harris sich weiterhin auf sie und die Familie konzentrieren könnte, ohne sich irgendwann allein auf sich selbst zu konzentrieren. Als Harris Anstalten machte, sich zurückzuziehen, löste das den Zusammenbruch von Cathys Welle aus. Ihre unverarbeiteten Gefühle kamen an die Oberfläche. Sie reagierte nicht nur auf Harris Zurückgezogenheit und sein Fernsehen, sondern auf Jahre der Vernachlässigung. Als beide etwas Abstand gewonnen hatten und sahen, was geschehen war, konnten sie ihren Konflikt lösen. Harris verstand, dass sein Rückzug bei Cathy das Bedürfnis auslöste, ebenfalls mit sich selbst emotional ins reine zu kommen. Sie
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hatte das Bedürfnis, über ihre Gefühle zu sprechen und nicht dafür verurteilt zu werden. Es war eine große Erleichterung für Harris, als er herausfand, dass sie ebenso darum kämpfen musste, angehört zu werden, wie er darum, frei zu sein. Indem er ihr Bedürfnis nach einem Zuhörer unterstützte, gab sie ihrerseits seinem Bedürfnis nach Freiheit Raum. Cathy merkte, dass Harris durchaus ihre verletzten Gefühle ernst nehmen wollte. Außerdem machte sie die Erfahrung, dass er sich zwar zurückzog, aber nach einer Weile wiederkam und sie sich wieder gegenseitig Nähe geben konnten. Sie sah ein, dass ihr besonderes Zusammengehörigkeitsgefühl sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit ausgelöst hatte. Sie lernte, dass ihre verletzten Gefühle ihn unter Druck setzten und er nicht das Gefühl haben durfte, dass sie ihm sagt, was er zu tun hat. Wenn eine Frau das Freiheitsbedürfnis des Mannes unterstützt, kann er ihr Bedürfnis nach Verständnis unterstützen. Harris fragte: »Was passiert aber nun, wenn ich einfach nicht zuhören kann und in meiner Höhle sein muss. Manchmal fange ich dann an, höre zu, und nach einer Weile werde ich wütend.« Ich versicherte ihm, dass das völlig normal sei. Wenn ihre Welle bricht und sie es am nötigsten hat, angehört zu werden, wird manchmal auch seine Gummiband-Reaktion ausgelöst, und er muss sich zurückziehen. Er ist dann nicht dazu in der Lage, ihr zu geben, was sie braucht. Er stimmte nachdrücklich zu und sagte: »Ja, genau. Immer, wenn ich mich zurückziehen will, will sie reden.« Wenn ein Mann sich zurückziehen und eine Frau sprechen muss, wird alles noch schlimmer, wenn er krampfhaft versucht zuzuhören. Nach einer kurzen Weile wird er sie nicht mehr akzeptieren können oder gar vor Ärger explodieren. Oder er wird unglaublich müde und unkonzentriert. In Zeiten, in denen er nicht in der Lage ist, aufmerksam zuzuhören und ihr Verständnis und Respekt entgegenzubringen, sollte er folgendes tun:

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Drei Schritte, wie er sie unterstützen kann, wenn er das Bedürfnis hat, sich zurückzuziehen: Erkennen Sie Ihre Grenzen Als erstes sollten Sie akzeptieren, dass Sie sich zurückziehen müssen und dass Sie im Moment nichts haben, was Sie geben können. Ganz gleich, wie liebevoll Sie gern sein möchten, Sie können einfach nicht aufmerksam zuhören. Versuchen Sie es gar nicht erst, wenn Sie es nicht können. Verstehen Sie ihren Schmerz Als nächstes müssen Sie verstehen, dass sie mehr braucht, als Sie im Moment geben können. Ihr Schmerz ist echt. Verurteilen Sie sie nicht, weil sie mehr braucht oder verletzt ist. Es wird sie noch mehr verletzen, wenn Sie sie ausgerechnet dann gefühlsmäßig allein lassen, wenn sie Ihre Liebe am meisten braucht. Sie tun nichts Falsches, wenn Sie Ihren Freiraum brauchen, und sie tut ebenfalls nichts Falsches, wenn sie Nähe braucht. Vielleicht haben Sie Angst, dass sie Ihnen nicht traut oder Ihnen Ihr Alleinsein nicht verzeiht. Sie kann Ihnen jedoch leichter vertrauen und verzeihen, wenn Sie sich um sie sorgen und ihr Verletzt sein verstehen. Vermeiden Sie Streit und versichern Sie ihr, dass Sie sie unterstützen Indem Sie ihr Verletzt sein verstehen, geben Sie ihr das Gefühl, es ist in Ordnung, ärgerlich zu sein und ihren Schmerz zu zeigen. Auch wenn Sie ihr nicht die Unterstützung geben können, die sie will und braucht, können Sie vermeiden, es noch schlimmer zu machen, indem Sie einem Streit aus dem Wege gehen. Versichern Sie ihr, dass Sie bald zurückkommen und dann in der Lage sein werden, ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht. Es war überhaupt nichts Verkehrtes an Harris' Wunsch, allein zu sein oder fernzusehen. Genauso wenig waren Cathys verletzte Gefühle falsch. Anstatt um sein Recht zu streiten, vor dem Fernseher zu sitzen, hätte er ihr etwa folgendes sagen können: »Ich verstehe ja, dass du dich ärgerst. Ich muss mich jetzt erst einmal ein wenig entspannen. Fernsehen ist da das
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Beste. Wenn ich mich wieder besser fühle, können wir darüber reden.« Das würde ihm etwas Zeit lassen, fernzusehen, sich abzukühlen und darauf vorzubereiten, auf die verletzten Gefühle seiner Partnerin zu hören, ohne sie zu verurteilen. Vielleicht wird sie diese Reaktion nicht besonders mögen, aber sie wird sie respektieren. Natürlich möchte sie, dass er wieder so liebevoll ist wie früher, aber wenn er sich zurückziehen will, ist das ein echtes Bedürfnis. Er kann nicht über seinen eigenen Schatten springen. Er kann lediglich vermeiden, die Dinge noch schlimmer zu machen, als sie ohnehin schon sind. Die Lösung liegt für sie darin, seine Bedürfnisse ebenso zu respektieren wie die eigenen. Und er sollte sich die Zeit nehmen, die er braucht, um anschließend zurückzukommen und ihr zu geben, was sie braucht. Wenn ein Mann nicht auf die verletzten Gefühle der Frau achten kann, weil er sich zurückziehen muss, kann er sagen: »Ich verstehe, dass du dich verletzt fühlst. Ich brauche etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Lass uns eine Pause machen.« Meldet sich ein Mann, der nicht mehr zuhören kann, so für eine Weile ab, dann ist das viel besser als wenn er versucht, ihr ihre Gefühle auszureden. Als Cathy diesen Vorschlag hörte, sagte sie: »Wenn er in seine Höhle geht, was wird dann aus mir? Ich gebe ihm seinen Freiraum, und was bekomme ich?« Cathy bekommt das Beste, was ihr Partner zur Zeit geben kann. Indem sie nicht verlangt, dass er ihr zuhört, wenn sie reden möchte, kann sie vermeiden, das Problem noch zu verschlimmern und einen großen Streit vom Zaun zu brechen. Außerdem erhält sie seine Unterstützung, sobald er zurückkommt. Erst dann ist er wirklich in der Lage, sie zu unterstützen. Wenn ein Mann sich wie ein Gummiband zurückziehen muss, wird er mit gestärkten Kräften und vermehrter Liebe wieder zurückkommen. Erst dann kann er zuhören. Das ist die beste Zeit, um ein Gespräch mit ihm anzufangen.

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Das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit in seiner Höhle zu akzeptieren, heißt nicht, das Bedürfnis der Frau nach einem Gespräch zu negieren. Es heißt lediglich, die Forderung aufzugeben, dass er immer zuhören muss, wenn sie redet. Cathy lernte zu akzeptieren, dass ein Mann Phasen hat, in denen er weder hören noch sprechen kann, und andere, in denen er es sehr gut kann. Auf das richtige Timing kommt es an. Cathy bekam Mut, nicht aufzugeben und statt dessen die Phasen zu nutzen, in denen er zuhören konnte. Wenn der Partner sich zurückzieht, ist es Zeit, Unterstützung von Freunden zu suchen. Cathy kann sich in der gegebenen Situation an eine Freundin wenden. Es setzt einen Mann zu stark unter Druck, wenn er für sie die einzige Quelle der Liebe ist. Wenn die Welle einer Frau bricht und ihr Partner zum gleichen Zeitpunkt sich in der Höhle befindet, ist es wichtig, dass sie andere Möglichkeiten hat, Unterstützung zu finden.

Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle!
Chris berichtet: »Ich blicke überhaupt nicht mehr durch. Als wir heirateten, waren wir arm. Wir hatten gerade genug Geld, um die Miete zu bezahlen. Manchmal stöhnte Pam, meine Frau, dass wir es so schwer hatten. Sie sagte mir dann auch schon mal kräftig die Meinung, aber sie hatte das Recht dazu... Wir waren pleite. Ich konnte es verstehen. Aber jetzt sind wir wohlhabend. Warum hört sie nicht auf, sich zu beklagen. Andere Frauen würden alles darum geben, in einer solchen Situation zu sein. Aber wir tun nichts anderes als uns streiten. Wir waren glücklicher, als wir arm waren. Jetzt wollen wir uns scheiden lassen.« Chris hatte nicht verstanden, dass Frauen eine Wellennatur haben. Als sie heirateten, kam es hin und wieder vor, dass Pam mit der Welle ihrer Emotionen zusammenbrach. Zu solchen Zeiten hörte er immer zu und hatte Verständnis für ihr Unglück. Es war nicht schwer für ihn, ihre negativen Gefühle ernst zu nehmen, denn er hörte ihr zu. Aus seiner Perspektive hatte sie

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denn sie hatten wenig Geld.eine Menge guter Grunde. Chris sah nicht ein. stritten sie sich. dass Geld Pam nicht davon abhalten konnte. Wenn ihre Welle zusammenbrach. er mache sich nichts mehr aus ihr. nicht nachvollziehen konnte. er sorgte sich wirklich um sie. Er dachte. bekam sie immer noch von Zeit zu Zeit ein Stimmungstief. Seltsamerweise stritten sie immer mehr. Eine solche Erwartung ist jedoch weder realistisch noch wird sie der Frau als Persönlichkeit gerecht. In einem Artikel fand ich einmal ein Zitat: »Eine reiche Frau kann nur von einem reichen Psychologen Mitgefühl erwarten. sich zu ärgern. normal und vorhersehbar. konzentrierte sich Pams Unwohlsein auf den chronischen Geldmangel. Marsianer neigen zu der Ansicht. sich zu ärgern. weil er ihr Bedürfnis. wurde ihr klar. Als Chris und Pam arm waren und das Geld vorne und hinten nicht reichte. wie sie noch immer unglücklich sein konnte. Als die beiden noch arm waren. Er half ihr. indem er mehr Geld verdiente. sie müsse doch nun jederzeit glücklich sein. Unabhängig von -1 3 7 - . wie eine Welle zu sein und hin und wieder zusammenzubrechen. und sie nicht mehr unglücklich zu sein brauchte. Von einer Frau mit Geld erwartet man. Als sie dann jedoch finanziell unabhängig waren. weil sie so wohlhabend waren. was sie alles noch auf dem emotionalen Sektor vermisste. je reicher sie wurden. weil es ja soviel schlechter hätte kommen können.« Wenn eine Frau über eine Menge Geld verfügt. Pam wiederum hatte das Gefühl. werden andere (und insbesondere ihr Mann) kein Verständnis für ihren Ärger haben. Pam hatte das Gefühl. ihre Gefühle auszuleben und mit irgendeinem Bereich ihres Lebens unzufrieden zu sein. Diese Entwicklung ist natürlich. dass Geld die Lösung aller Probleme sei. dass sie allzeit für den Überfluss in ihrem Leben dankbar ist. hatte er ihr zugehört und Mitgefühl gezeigt. sich schlecht zu fühlen. Er konnte nicht verstehen. Sie kann es sich nicht erlauben. Man gesteht ihr nicht zu. und er mehr Geld verdiente. Als dann ihr Leben äußerlich besser wurde.

Alle Mängel. Vertrauen und Dankbarkeit spüren wollen. als er merkte. Trauer. in der sie diese negativen Emotionen heilen kann. Er war dem Irrtum aufgesessen. Wenn eine Frau in ihr Loch fällt. Das ist völlig natürlich und gesund. von Zeit zu Zeit unglücklich zu sein. -1 3 8 - . kann sie niemals wirklich glücklich sein. Auch Männer müssen ihre negativen Gefühle verarbeiten. als sie noch arm waren. dass er im Grunde genau wusste. Angst und Sorge erleben. Damit eine Frau wirklich glücklich sein kann. um ihre Emotionen zu befreien. dass Geld allein glücklich macht. Wenn ein Mann sich in seine Höhle zurückzieht. Als er erkannte. Die guten wie die schlechten Tage annehmen Wenn einer Frau nicht zugestanden wird. wenn sie emotional im Aufschwung ist. bekam er wieder Hoffnung. Privilegien und äußeren Umständen braucht eine Frau die Freiheit. Chris bekam neuen Mut. tauchen dann um so deutlicher vor ihren Augen auf. In Wirklichkeit bedurfte es seiner Fürsorge und seines Verständnisses für sie. Wenn sie sich auf dem Weg ins Tal befindet. wird eine Frau. dass er es immer noch konnte. dass er seine Frau glücklich machen konnte. Genauso wie ein halb gefülltes Glas Wasser sowohl als halb voll als auch als halb leer angesehen werden kann. die Fülle ihres Lebens sehen. Status. dass er damals.Reichtum. Glück. Er erinnerte sich daran. um sie wirklich zufrieden zustellen. Er merkte. wenn sie die positiven fühlen wollen. selbst jetzt. ist das für sie eine Zeit. ist das für ihn eine Gelegenheit. in Stille seine negativen Gefühle zu verarbeiten. wird sie dagegen die Leere sehen. wie er seiner Frau helfen konnte. muss sie manchmal bis auf den Boden ihres Wellentales hinabsteigen. wo sie jede Menge Geld hatten. sich aufregen zu dürfen und von Zeit zu Zeit mit einer ihrer Wellen zusammenzubrechen. Wenn wir die positiven Gefühle von Liebe. die Gefühle seiner Frau immer ernst genommen hatte. die sie in ihrer Hochstimmung übersehen hat. zu heilen und zu reinigen. müssen wir gelegentlich auch Ärger.

die sie verdient. -1 3 9 - . was geschieht.Wenn Männer nicht lernen. was es für Frauen bedeutet. wie eine Welle zu sein. wenn die Dinge rein äußerlich immer besser werden. Sie wissen nicht. aber die Beziehung sich immer mehr verschlechtert. können sie ihre Frau nicht verstehen und unterstützen. Das Gefühl für diesen Unterschied ist der Schlüssel für einen Mann. seiner Partnerin die Liebe zu geben. wenn sie sie am meisten braucht.

während sie in Wirklichkeit ihre Liebe auf eine Weise ausdrücken. was Frauen wollen. Beide gehen irrtümlicherweise davon aus. schlimmstenfalls war sie lästig. meint er. aber nicht auf die gewünschte Weise. indem er Bemerkungen macht. sich zu beruhigen und in ihre Höhle -1 4 0 - . Die Wahrheit ist. Sowohl Männer als auch Frauen meinen. die sie gerne gehabt hätte. denn sie hat ihm ja genau die Unterstützung gegeben. die Sie brauchen Männer und Frauen haben nur selten ein Gefühl für ihre unterschiedlichen emotionalen Bedürfnisse. was Männer wollen. Es wird schon nicht so schlimm sein. dass sie besonders einfühlsam ist. Er fühlt sich kontrolliert und braucht seinen Freiraum. Entsprechend meinen die Männer. Bestenfalls wurde sie übersehen. Wir haben aber bereits festgestellt. was los ist. Männer bringen überwiegend das in eine Beziehung ein. Eine Frau beispielsweise glaubt. die ihre Probleme auf das »normale« Maß zurückschrauben. bei der sich die Frau überhaupt nicht ernstgenommen fühlt und keine Unterstützung erfährt. sie geben und geben doch bekommen nie etwas zurück. dass sie zwar beide Liebe geben. Sie weiß nicht.ACHTES KAPITEL All die Liebe. Er sagt etwas wie: »Mach dir nichts draus. Wenn beispielsweise eine Frau sich über etwas ärgert. Folglich sind beide letztlich unzufrieden und ihre Beziehung geht in die Brüche. dass der andere dieselben Wünsche und Bedürfnisse hat wie sie selbst. er kann ihr seine Liebe und Unterstützung geben. sie seien besonders lieb. und Frauen das. Sie glauben. dass ihre Liebe nicht ausreichend anerkannt und gewürdigt wird. wenn sie eine Menge besorgter Fragen stellt oder zum Ausdruck bringt. dass das einem Mann sehr auf die Nerven gehen kann. dass sie besonders liebevoll ist.« Oder er ignoriert sie völlig und meint. er gibt ihr dadurch den »Freiraum«. Ihre Liebesmüh war vergeblich.

Respekt. braucht alle zwölf Arten von Liebe. dass die Männer sie nicht -1 4 1 - . wie Sie das Zusammenleben mit Ihrem Partner erheblich verbessern können. Akzeptanz. Wertschätzung und Sicherheit brauchen. Die untenstehende Liste kann Ihnen diese Aufgabe erheblich erleichtern. kann Ihnen diese Liste wertvolle Hinweise geben. Beim Betrachten der Liste werden Sie leicht sehen. Es ist beinahe eine Lebensaufgabe. die Mann und Frau brauchen. indem sie die zwölf Arten der Liebe leicht verständlich macht. Was er für Hilfe hält. Bewunderung. Die zwölf Arten der Liebe Die meisten unserer komplexen emotionalen Wünsche können auf das Bedürfnis nach Liebe reduziert werden. heißt das nicht. was Ihr Partner braucht. warum Ihr Partner sich ungeliebt fühlt. auf einen Blick: Frauen brauchen: Männer brauchen: Fürsorge Verständnis Respekt Hingabe Wertschätzung Sicherheit Vertrauen Akzeptanz Anerkennung Bewunderung Zustimmung Ermutigung Jeder Mensch. Auch wenn Sie in Ihrer Beziehung überhaupt nicht mehr weiter wissen. Wenn sechs davon hauptsächlich von Frauen bevorzugt werden. Verständnis. ob Mann. herabgewürdigt. Männer und Frauen haben jeweils sechs ganz eigene Liebesbedürfnisse. ignoriert und nicht geliebt zu werden. während Frauen in erster Linie Fürsorge. die alle gleich wichtig sind. Anerkennung.zurückzuziehen. Hingabe. Zustimmung und Ermutigung. Frau oder Kind. Männer brauchen in erster Linie Vertrauen. gibt ihr das Gefühl. Hier sind die zwölf verschiedenen Arten der Liebe. herauszufinden.

Hingabe. Anerkennung. Auch Männer brauchen Fürsorge. Fürsorge . geliebt und umsorgt zu werden. Er wird daraufhin automatisch anfangen. Wenn zum Beispiel ein Mann Fürsorge und Verständnis zeigt. Respekt. Dasselbe geschieht. dass ein Mensch in einer Beziehung liebesfähig ist. wird seine Partnerin entsprechend reagieren und ihm Vertrauen und Akzeptanz. in welcher Form sie auf Gegenseitigkeit beruhen. Respekt. In den folgenden sechs Abschnitten werden die zwölf Arten von Liebe anhand praktischer Beispiele erläutert und gezeigt. Das Praktische an diesem neuen Liebesverständnis ist. Wenn die primären Liebesbedürfnisse eines Mannes befriedigt sind. deren Vorfahren von der Venus stammen.Vertrauen Wenn ein Mann Interesse an den Gefühlen einer Frau zeigt und sich von Herzen um ihr Wohlergehen sorgt. wenn sie ihm ihr Vertrauen beweist. Bewunderung. ihr die entsprechende Fürsorge angedeihen zu lassen. die hauptsächlich weibliches Bedürfnis sind (Fürsorge. dass die Vorfahren der Männer vom Mars kommen. Das Verständnis dieser zwölf Arten der Liebe ist ein machtvolles Geheimnis. welche er am meisten braucht.brauchen. Akzeptanz. dass die verschiedenen Arten von Liebesbeweisen auf Gegenseitigkeit beruhen. entgegenbringen. um zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Verständnis. in sein Leben integrieren und schätzen. hat sie das Gefühl. Aber sie kann sie erst dann wirklich annehmen und würdigen. Zustimmung und Ermutigung. Wenn man bedenkt. Wenn er durch seine -1 4 2 - . wird man sich leichter darauf einstellen können. kann er auch die sechs Arten von Liebe. wenn ihre primären Bedürfnisse erfüllt sind. Hingabe. Verständnis. dass sie andere primäre Liebesbedürfnisse haben als Frauen. Wertschätzung und Sicherheit. Wertschätzung und Sicherheit). Die Erfüllung der Grundbedürfnisse ist die Voraussetzung dafür. Entsprechend braucht eine Frau auch Vertrauen.

was in der Kommunikation vermittelt werden soll. Wenn eine Frau in Liebe einem Mann entgegenkommt. ist es viel leichter für ihn. Wenn eine Frau einem Mann gegenüber offen und aufnahmebereit ist. aber voller Mitgefühl und Verständnis auf die Gefühle einer Frau achtet. ohne zu versuchen. hat er das Gefühl. Automatisch wird er fürsorglicher und entwickelt mehr Aufmerksamkeit für ihre Gefühle und Bedürfnisse. wird sein primäres Liebesbedürfnis dadurch erfüllt. hat sie das Gefühl. sondern dass sie darauf vertraut. Wenn ein Mann merkt. Das bedeutet nicht. hat er erfolgreich ihr primäres Liebesbedürfnis erfüllt. ihrem Mann die Akzeptanz zu geben. wenn man sich erst einmal eingesteht. dann zuhört und allmählich zu einer qualifizierten Einschätzung dessen gelangt. Sobald sie vertrauen kann. angehört und verstanden zu werden. dass sie etwas Besonderes ist. die Dinge zu verbessern. dass er wohlwollend angenommen wird. desto leichter ist es für eine Frau. Respekt . erfüllt wird.Anerkennung -1 4 3 - . sie vertraut ihm. Verständnis . dass die Frau den Mann für vollkommen hält. daran zu glauben. Je mehr das weibliche Bedürfnis. Natürlich wird sie beginnen. dass man überhaupt nichts voneinander weiß. ihr das Gefühl zu vermitteln. Einem Mann Vertrauen entgegenzubringen heißt. Wirkliches Verständnis gibt es nur. zuzuhören und ihr das Verständnis zu geben. wenn es darum geht. die er braucht. öffnet sie sich und wird aufnahmebereiter. dass er akzeptiert wird.fürsorgliche Art versteht. ihm mehr zu vertrauen. fühlt er sich akzeptiert. das sie braucht und verdient. dass er sein Bestes gibt. dass er seinen eigenen Weg findet.Akzeptanz Wenn ein Mann ohne Vorurteile. Wenn die Reaktionen einer Frau den positiven Glauben an die Fähigkeiten und Absichten ihres Mannes erkennen lassen. sie wird erhört und verstanden. Eine tolerante Grundhaltung vermeidet jegliche Zurückweisung und bestätigt ihm. ihn zu ärgern.

Ein Mann fühlt sich bewundert. dass er dabei ihre Rechte. den sie braucht. Wenn sein Verhalten darüber hinaus noch auf ihre Gedanken und Gefühle eingeht.Wenn ein Mann auf eine Frau so reagiert. dass sie den Respekt erhält. kann sie sicher sein. wird ihr viertes primäres Liebesbedürfnis erfüllt. Ein Mann erfüllt ihr Bedürfnis. wenn sie verehrt wird und merkt. Stärke. wie Blumen. und ist ermutigt. weiß er. dass seine Mühe nicht umsonst war. Ihm das zu geben heißt. spürt der Mann ihre Anerkennung. wird sie mit Leichtigkeit Bewunderung für ihn empfinden können. eine Aufmerksamkeit am Hochzeitstag oder kleine Geschenke sind wichtig. Humor. die er verdient. sie wird respektiert. seine Partnerin noch mehr zu respektieren. Anerkennung ist eine natürliche Reaktion auf Respekt. hat sie keine Schwierigkeiten. ihrem Mann die Anerkennung zu geben. sie unterstützen und zufrieden stellen zu können. seine Arbeit oder seine Freizeit. Genauso wie eine Frau die Hingabe des Mannes fühlen muss hat ein Mann das primäre Bedürfnis nach der Bewunderung einer Frau.Bewunderung Wenn für einen Mann die Bedürfnisse und Wünsche seiner Frau an erster Stelle stehen und er sich glücklich schätzt. Wenn eine Frau einem Mann zu verstehen gibt. Gefühl für -1 4 4 - . sichtbare Zeichen von Respekt. ihm mit Bewunderung Freundlichkeit und freudiger Zustimmung zu begegnen. wenn sie durch seinen einzigartigen Charakter oder seine Talente erfreut ist. hat sie das Gefühl. Hingabe . Wenn eine Frau fühlt. wenn er ihre Gefühle und Wünsche über seine eigenen Interessen stellt und sie wichtiger nimmt als sein Studium. Eine Frau blüht auf. auf diese Weise geliebt zu werden. Er hat dann automatisch die Kraft und ist motiviert. dass sie etwas Besonderes ist. Wünsche und Bedürfnisse akzeptiert und ihnen Vorrang vor den eigenen gibt. Konkrete. Wenn ein Mann Anerkennung erntet. um das dritte primäre Liebesbedürfnis der Frau zu erfüllen. Ehrlichkeit. Durchsetzungsvermögen. dass sein Verhalten ihr genutzt hat und sie sich respektiert fühlt. Wenn sie sich respektiert fühlt. mehr zu geben. dass sie die Nummer eins in seinem Leben ist. Integrität.

dass er bewundert wird. denn ihr fünftes primäres Liebesbedürfnis wird erfüllt. sich so zu fühlen. heißt das jedoch nicht. fühlt er sich sicher genug. dass sie insgesamt mit ihm zufrieden ist. dass man den Standpunkt einer Frau akzeptieren kann. erkennt sie seine Güte an und bringt zum Ausdruck. Um das -1 4 5 - . was er tut. Sicherheit-Ermutigung Wenn ein Mann mehrmals zum Ausdruck bringt. Wertschätzung unterstreicht das Recht der Frau. Wenn ein Mann die wichtigsten Liebesbedürfnisse einer Frau erfüllt hat und sie glücklich ist und sich sicher fühlt. dass er sich um seine Partnerin sorgt. wird es für ihn leichter.) Wenn ein Mann lernt. Wertschätzung für eine Frau zum Ausdruck zu bringen. (In diesem Zusammenhang ist es wichtig. Freundlichkeit. die er besonders braucht. Liebe. ist ihre Zustimmung. Wertschätzung . fühlt eine Frau sich wirklich geliebt. obwohl man selbst anderer Meinung ist. (Wenn man ihm generell zustimmt. dass anerkennt. zustimmt. Sicherheit heißt für eine Frau. dass man in allen Punkten mit ihm übereinstimmt. sondern statt dessen ihren Wert anerkennt. begeht er oft den Fehler zu meinen. dass sie weiß. sie wird geliebt.Romantik. wie sie es tut.Zustimmung Wenn ein Mann sich nicht an den Gefühlen einer Frau stößt oder gegen sie argumentiert. kann er sicher sein. die er braucht. Verständnis und andere sogenannte »altmodische« Tugenden zählen sicherlich zu diesen Talenten. ob er die Probe bestanden hat. Im Grunde seines Herzens möchte jeder Mann der ritterliche Held seiner Geliebten sein. Wenn eine Frau einem Mann in dem. dass sie geliebt wird. dass er für sein Handeln gute Gründe hat. ihr Respekt und Achtung zollt. Das Signal. ihre Gefühle zu würdigen. ist ihr primäres Bedürfnis nach Sicherheit erfüllt. ihr auf Dauer die Gewissheit gegeben zu haben.) „ wer die Zustimmung erhält. dass er die Zustimmung bekommt. um sich ganz seiner Frau zu widmen und sie zu verehren. sie versteht. Wenn ein Mann fühlt. Es heißt lediglich. Das ist nicht der Fall.

dass sie ihm misstraut. muss er ihr immer wieder seine Liebe versichern. Plötzlich hört er eine Frau. wird er diesen edlen Teil seines Wesens entdecken. fühlt sich der Mann ermutigt. Wenn er das Gefühl hat. Wenn eine Frau jedoch nicht weiß.sechste primäre Liebesbedürfnis zu erfüllen. ganz aufhören. indem sie Vertrauen in die Fähigkeiten und den Charakter des Mannes setzen. Wenn die Einstellung einer Frau Vertrauen. wird er etwas von seiner Lebendigkeit und Energie verlieren und. -1 4 6 - . statt Vertrauen zu schenken. die er verehrt. Er möchte mehr als alles andere erfolgreich der Frau. Die folgende Geschichte wird diesen Punkt illustrieren. wenn es zu lange dauert. Anerkennung. was er in erster Linie braucht. zu seinem vollsten Potential aufzuleben. Ermutigende Worte geben Hoffnung und machen Mut. Er gibt seinem Rappen die Sporen und eilt in fliegendem Galopp zu ihrer Burg. Bewunderung und Zustimmung erkennen lässt. die sie braucht. Mit einem Schlag wird er lebendig. motiviert ihn das. Die Prinzessin empfängt ihn voller Liebe und Dankbarkeit. Der edle Ritter In der Tiefe seines Herzens ist jeder Mann ein Held oder ein edler Ritter. Wenn er sich ermutigt fühlt. wo sie von einem Drachen gefangengehalten wird. ihm ihre Fürsorge aufdrängt. Wenn die sechs primären Liebesbedürfnisse des Mannes erfüllt sind. ihre Beziehung. ohne es zu wissen. Stellen Sie sich einen Ritter vor. Der edle Ritter zieht sein Schwert und tötet den Drachen. ihr alle liebende Sicherheit zu geben. Er wird sich um sie sorgen und mühen Wenn er jedoch merkt. unterwandert sie vielleicht. sie vertraut ihm. Auf ähnliche Weise muss ein Mann von einer Frau ermutigt werden. Die Tore der Burg Öffnen sich und die Familie der Prinzessin feiert in Gemeinschaft mit der gesamten Dorfgesellschaft den Helden. Akzeptanz. kommt das Beste in ihm zum Vorschein. sich um sie zu sorgen. der mit glänzender Rüstung über Land reitet. die in Not ist und um Hilfe ruft. dienen und sie beschützen.

zögert er jedoch einen Moment. Als er vor dem Drachen steht. Irgendwie meint er. er hat überhaupt nichts geleistet. »Nimm das Gift!« ruft sie. Auf seinem Weg zurück zur Burg hört er seine geliebte Prinzessin um Hilfe schreien. wie er von der Schlinge Gebrauch machen soll. Auf seinem Heimweg sieht er wieder. Der Ritter aber hat ein seltsames Gefühl. Er ist in die Prinzessin verliebt. Einen Monat später zieht der edle Ritter fort in ein neues Abenteuer. Vielleicht sollte er doch lieber die Schlinge nehmen? In diesem Moment speit der Drache seinen feurigen Atem dem Ritter entgegen und verbrennt seinen rechten Arm. hat er doch nicht eins von seinem vertrauten Schwert Gebrauch gemacht. Gerade will er zustechen. Als der Ritter das Schloss erreicht hat. seine Rüstung zu polieren. da ruft die Prinzessin oben vom Turm: »Nimm nicht dein Schwert.« Sie wirft ihm die Schlinge zu und zeigt ihm mit den Händen. Wieder gibt es ein großes Bankett zur Feier des Helden. Sie wird dir bessere Dienste leisten. wie ein Drache das Schloss angreift. Der Drache haucht sein Leben aus.Man lädt ihn ein. sondern die Schlinge genommen. Er legt die Schlinge um den Hals des Drachens und zieht fest zu. Als er sein Schwert in die Scheide stecken will. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. im Schloss zu wohnen und verehrt ihn als einen Helden. »Die Schlinge funktioniert nicht!« -1 4 7 - . zieht er wiederum sein Schwert und will den Drachen töten. Völlig bestürzt schaut er auf und erblickt die Prinzessin am Turmfenster. sondern diese Schlinge. und alle jubeln vor Freude. Nach der Feier ist er leicht deprimiert und vergisst. Diesmal stürmt er mit gezücktem Schwert voran. Nur ungern folgt er fremden Anweisungen. Ein neuer Drache hat die Burg überfallen. vorsichtig zu sein und doch lieber die Schlinge mitzunehmen. ermahnt ihn seine Prinzessin. Er fühlt sich der Bewunderung die Dorfgesellschaft nicht würdig.

nachdem er sich vergewissert hat. Ein Mann mag zwar hin und wieder ein wenig Fürsorge und Hilfe brauchen. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. Er bleibt in dem neuen Dorf und lebt dort bis ans Ende seiner Tage. Er tötet ihn. Mit vor Selbstbewusstsein geschwellter Brust. Er hasst es.Sie wirft ihm ein Fläschchen mit Gift zu. dass sie nichts von Schlingen und Giften versteht. Er spritzt das Gift dem Drachen ins Maul. Wenn wir bedenken. als er nur ein Schwert bei sich trug. In dem Augenblick. die er errettet hat. aber nimmt trotzdem die Schlinge und das Gift mit. die Schlinge und das Gift nicht zu vergessen. Der Drache stirbt. sagt er zu sich selbst. von ihr belehrt zu werden. aber zuviel davon wird sein Selbstvertrauen schmälern und ihn abschrecken. Er eilt zu ihr. dass in jedem Mann ein Ritter steckt. heiraten. -1 4 8 - . aber nur. Was würde wohl die Prinzessin sagen?« Einen Moment lang ist er völlig verwirrt. ermahnt ihn die Prinzessin. in dem er sein Schwert zieht. »Ich frage mich«. Als er die Burg verlässt. und das ganze Dorf jubelt vor Freude. lieber die Schlinge oder das Gift benutzen soll. Diesmal hört er auf seiner Reise eine andere Frau in Not um Hilfe schreien. in den alten Zeiten. das uns an die wichtigsten Bedürfnisse des Mannes erinnert. Der Ritter wird niemals wieder zu seiner Prinzessin zurückkehren. Alle sind glücklich und feiern. und plötzlich werden seine Lebensgeister wieder wach. keine Schlinge und kein Gift. Seine Depressionen fallen von ihm ab. »ob ich wirklich mein Schwert ziehen. als er seine Prinzessin noch nicht kannte. Irgendwann wird er die Frau. vorsichtig zu sein. aber der Ritter schämt sich. wirft er die Schlinge und das Gift von sich und stellt den Drachen mit seinem Schwert. wie er sich gefühlt hat. haben wir damit ein treffendes Bild. Aber dann fällt ihm ein. Man kann ja nie wissen. und er fühlt sich voller Zuversicht und Lebenskraft. kommen ihm jedoch Zweifel.

Rücksicht auf die Gefühle eines Mannes zu nehmen. Das folgende ist eine Liste von häufigen Kommunikationsfehlern. worin seine Unzufriedenheit begründet ist. die Frauen machen Warum er das Gefühl hat. und sich darauf einstellen. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. Am leichtesten werden die Gefühle von Männern und Frauen verletzt. Wenn eine Frau von den Grundbedürfnissen des Mannes weiß. dass sie ihn nicht liebt Sie versucht. Sie versucht. kann sie leichter merken. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. dass viele Männer.Die Kunst.) Sie erkennt nicht an. dass sie ihn für -1 4 9 - . wenn sie ihre primären Liebesbedürfnisse nicht erfüllt bekommen. dass die Art und Weise. was dem anderen Geschlecht wichtig ist. die Frauen angesichts der Liebesbedürfnisse von Männern machen. für das männliche Ego verletzend und wenig hilfreich ist. sich auf eine Weise ausdrücken. Gefühle mitzuteilen. Frauen merken oft nicht. wissen Männer und Frauen überhaupt nicht. ungefragt ihre Hilfe an. was er Er fühlt. Fehler. wie sehr sie ihre Partner verletzen können. sie instinktiv zu erfassen. weil sie zu korrigieren oder bietet ihm ihm nicht mehr vertraut. die bei Frauen den Eindruck erweckt. jemanden zu manipulieren oder zu bestrafen. ohne es zu wissen. Falsch ist nur der Versuch. aber weil seine Grundbedürfnisse anders sind als ihre. weil sie zu ändern oder zu ihn nicht akzeptiert. Schon im Bereich der alltäglichen Kommunikation können wir beobachten. (Es ist völlig richtig. sie werden nicht geliebt. den Partner nicht zu vergraulen Ohne das Bewusstsein dafür. indem sie ihm ihre negativen Gefühle mitteilt. Eine Frau kann zwar versuchen. kontrollieren. wie sie sich ausdrücken. wie er ist. gelingt es ihr nicht.

als wäre er noch ein Kind.. sorgt. sondern beschwert sich darüber. selbstverständlich nimmt. Er hört nicht zu. und hat das Gefühl. Wenn er eine Entscheidung Er fühlt sich ungeliebt. weil er indirekte Weise zum das Gefühl hat. etwas »Wie konntest du nur. weil sie dem. Männer begehen dieselben Fehler in ihrer Kommunikation. Er denkt. sie liebt ihn nicht. -1 5 0 - . weil er und sagt ihm.. die Männer angesichts der Liebesbedürfnisse von Frauen machen. warum sie sich ungeliebt fühlt und was sie eigentlich braucht. die für sie oft entwürdigend und wenig hilfreich ist. dass er sie nicht liebt. dass er sich um sie Fragen. Er rhetorische Fragen stellt wie: hat ständig das Gefühl. keine Anerkennung zollt. dass sie unglücklich mit ihm ist.?« falsch gemacht zu haben. sie nicht versteht. sich nicht bewundert fühlt. Fehler. kann er mehr auf sie eingehen und sie respektieren. selbständig korrigiert oder kritisiert sie ihn. Indem ein Mann die Grundbedürfnisse einer Frau versteht. die Männer machen Warum sie das Gefühl hat. etwas zu unternehmen. Er nimmt ihre Gefühle wörtlich Sie fühlt sich ungeliebt. kann sie ihr Verhalten solange nicht ändern.für sie tut. Sie bringt ihren Ärger auf Er fühlt sich ungeliebt. Selbst wenn eine Frau weiß. indem sie nicht verstehen. Sie kritisiert sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. stellt keine nicht aufmerksam ist und nicht interessierten oder besorgten zeigt. indem sie ihm ihre Zustimmung entzogen. weil er leicht ablenken. weil er und verbessert sie. lässt sich Sie fühlt sich ungeliebt. was die Frau im Grunde braucht. weil sie trifft oder die Initiative ergreift. dass sie auf eine Weise mit Frauen umgehen. was er nicht tut. bis sie weiß. sie hat ihm Ausdruck. Sie wissen gar nicht. ihn nicht ermutigt. Das folgende ist eine Liste von Kommunikationsfehlern. was er tut. was er tun soll.

Sie fühlt sich ungeliebt. weil beide Partner instinktiv nur das geben. Der Mann bekommt dann jedoch das Gefühl. Er stellt die Kinder oder die Arbeit an erste Stelle. was sie selbst wollen. nicht Fürsorge. gibt sie ihrem Mann automatisch eine Menge davon. Verständnis und so weiter bestehen. Sie fühlt sich ungeliebt.sie fragt ihn nach Lösungen. aber wird leicht ungehalten und macht ihr zum Vorwurf. erklärt er. Vertrauen gehört zu seinen wichtigsten Bedürfnissen. weil er zu wenig hingebungsvoll ist und sie nicht als etwas Besonderes behandelt. Er spielt die Bedeutung ihrer Gefühle und Bedürfnisse herunter. Wenn er dann nicht positiv auf ihre Fürsorge reagiert. Sie fühlt sich ungeliebt. weil sie nicht die Sicherheit von ihm bekommt. Er hört zu. warum er ihre Art von Unterstützung nicht annehmen kann. und gibt ihr Ratschläge. warum er Recht hat und sie sich nicht ärgern sollte. weit er ihre Gefühle nicht respektiert. sie vertraut ihm nicht mehr. schlechte Laune zu verbreiten. Susan beschwerte sich: »Ich kann nicht mehr! Immer gebe ich und bekomme nie etwas zurück. Weil die Grundbedürfnisse einer Frau in Fürsorge. Wenn sie sich ärgert. die nicht das ist. Er gibt natürlich seine eigene Art Liebe. sondern ihr das Gefühl gibt. dass sie Unrecht hat und im Grunde völlig allein dasteht. Sie fühlt sich unsicher. weil er ihren Wert nicht schätzt. So sind beide in einem Teufelskreis gefangen und scheitern kläglich. die sie braucht. Oft scheitert eine Liebe. kann sie nicht verstehen. Arthur weiß anscheinend gar -1 5 1 - . was sie braucht. Er hört ihr zu und geht dann weg. wenn es um die gegenseitige Erfüllung der Liebesbedürfnisse geht.

was ich ihm alles gebe. Beziehungen werden leichter. Die Wahrheit war. um erfolgreich die Liebesbedürfnisse einer Frau zu erfüllen. Es kommt nicht darauf an. was er wollte oder brauchte. Ich liebe sie. aber es funktioniert nicht. dass wir das Richtige geben. Ich habe schon alles mögliche versucht. aber keiner das bekam. Ich liebe ihn. was ich tue. Seltsamerweise nahmen beide für sich in Anspruch. Nur dann hat eine Beziehung Bestand. ist jemals gut genug! Ich weiß nicht mehr. unserem Partner unsere Liebe zu beweisen. ihr zuzuhören. wenn wir verstehen.« Arthur beschwerte sich: »Nichts. was sie gern bekommen würde. warum unsere aufrichtigsten Versuche. worin die Grundbedürfnisse unseres Partners bestehen. müssen wir lernen. aber er macht sich anscheinend nichts aus mir. Viele Menschen geben ihre Beziehungen irgendwann auf. und Arthur das. was er wollte. dass wir mehr. an dem sie ihre Beziehung abbrechen wollten. weil sie zu schwierig werden. dass zwar beide etwas in die Beziehung einbrachten. Hingabe. Susan gab. Sie liebten einander. ist die Kommunikation.« Susan und Arthur sind seit acht Jahren verheiratet. Verständnis. Wir haben bereits gesehen. dass auf der Venus die Kommunikation besonders wichtig war. Allmählich ging ihre Beziehung zugrunde. ihm das zu geben. sondern darauf. -1 5 2 - . der andere liebt sie nicht. weil sie beide das Gefühl hatten. was ich noch tun soll. Wenn wir die zwölf verschiedenen Arten von Liebe verstehen. wissen wir. Respekt. Ein Mann kam eine Frau mit Fürsorge. aber sie liebt mich immer noch nicht. Um unseren Partner wirklich zufrieden zustellen. wenn er lernt. mehr zu geben als der andere.nicht zu schätzen. Daher drang ihre Liebe nicht bis zu ihrem Partner vor. Zuhören ohne sich aufzuregen Das wichtigste Mittel. was er wirklich braucht. Wertschätzung und Sicherheit überhäufen. scheitern. was der andere braucht. Sie waren ein einem Punkt. das. aber verstanden ihre gegenseitigen primären Liebesbedürfnisse nicht.

anders zu kommunizieren. Daher ist es niemals ihre Schuld. Sagen Sie nichts. Je mehr sie sich ausdrücken kann. Zustimmung und Ermutigung geben. Genauso wie Männer die Kunst erlernen müssen. sich zu beherrschen. ohne sich zu ärgern Was man beachten sollte Was man besser tun (oder lassen) sollte Ärger entsteht nie aus Verständnis für ihren Standpunkt. sie zu verstehen. Machen Sie sie niemals verantwortlich für Ihren Ärger. Anerkennung. Akzeptanz.Männern fällt es schwer zuzuhören. einem Mann Kraft zu geben. Versuchen Sie sich die Welt durch ihre Augen gesehen Gefühle sind nicht immer sofort einleuchtend. die er braucht. Er gibt ihr die Sicherheit. dass Frauen ursprünglich von der Venus kommen und es in ihrer Natur liegt. einer Frau zuzuhören. trotzdem haben sie ihre Berechtigung und brauchen unser Mitgefühl. Atmen Sie tief durch. sie zu verstehen. ohne frustriert und ärgerlich zu werden. macht er ihr damit ein wundervolles Geschenk. Wenn ein Mann auf die Gefühle einer Frau hören kann. gibt sie ihm damit die Kraft. sein Bestes zu geben. Bemühen Sie sich. -1 5 3 - . wenn sie ihm: Wie man richtig zuhört. und gibt Anregungen für die Praxis. um ihre primären Liebesbedürfnisse zu erfüllen. Entspannen Sie sich und versuchen Sie nicht. desto mehr fühlt sie sich erhört und verstanden und desto mehr kann sie einem Mann das liebevolle Vertrauen. weil sie vergessen. Fangen Sie noch einmal von vorn an. Die Liste auf der Seite gegenüber zeigt Möglichkeiten auf. Sie werden leicht frustriert oder ärgerlich. dass sie sich gefahrlos aussprechen kann. Ein Mann fühlt sich im Vollbesitz seiner Kräfte. Bewunderung. Wenn eine Frau sich freiwillig von einem Mann unterstützen lässt. müssen Frauen die Kunst erlernen. wie man die Unterschiede berücksichtigen kann.

sich zu verteidigen. vorzustellen. bis sie zu Ende gesprochen hat. Machen Sie sie nicht verantwortlich. was sie gesagt hat. dass es ihr sofort wieder gut geht. wenn Lösungen gar nicht das sind. Lösungen anzubieten. wie sie sich fühlt. Selbst wenn es wie eine Schuldzuweisung -1 5 4 - . dass sie sich trotz Ihrer Lösungsvorschläge nicht besser fühlt. was sie braucht? Widerstehen Sie dem Drang. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihr Unverständnis voll auf sich. Lassen Sie sie wissen. was Sie tun können. was sie gesagt hat. um die Dinge wieder ins Lot zu bringen. aber erwarten Sie nicht. aber gern verstehen würden. Werden Sie niemals laut. Vermeiden Sie es. dass Ihr Arier oft seine Ursache darin hat. und sagen Sie nie. sie in allen Einzelheiten zu verstehen. Sie verstehen sie und Sie sorgen sich um Das ist gar nicht so wichtig. Zuhören und Verständnis sind immer hilfreich. Wie sollte sie denn auch. bevor sie nicht das Gefühl hat. warten Sie damit. Beurteilen Sie nicht. dass Sie nicht wissen. Sie müssen nicht mit ihr übereinstimmen..Vergessen Sie nicht. Wiederholen Sie erst. um ihren Standpunkt zu verstehen oder als guter Zuhörer geschätzt zu werden. Trotzdem kann man ein guter Zuhörer sein Denken Sie daran. dass Sie sie nicht verstehen. Wenn Sie einen abweichenden Standpunkt vertreten wollen. bevor Sie Ihren Standpunkt vortragen. dass Sie nicht dafür verantwortlich sind. dass sie sich unverständlich ausdrückt (auch nicht zwischen den Zeilen).

Bewunderung. entzieht ihm das liebende Vertrauen. ihn niemals ändern oder verbessern zu wollen. Vertrauen statt Ratschläge Auf der Venus galt es als eine liebevolle Geste. denn tief in ihrem später noch einmal darüber.klingt. besteht darin. Gefühle von der Seele schreiben. nur sie. Inneren ist sie ein wenn Sie gefühlsmäßig nicht verängstigtes kleines mehr so geladen sind. Mädchen. jemandem einen Rat zu geben. seine Leistungen anerkennt. Jeder Versuch.Sie dürfen es nur nicht darauf anlegen. indem sie ihn verbessern wollen. die Probleme völlig selbständig zu lösen. das Angst hat. -1 5 5 - . vertraut. Zustimmung und Ermutigung . ihn bewundert. Anerkennung. Machen Sie eine Misstrauen. ihm zustimmt und ihn zu neuen Taten anspornt. wenn man ausdrücklich darum gebeten wurde. Das Geheimnis. ihn akzeptiert. Hegt das über ihre Gefühle und wahrscheinlich an ihrem Meinungen. sich Schreiben Sie einen Brief. Haben Sie Pause und sprechen Sie Mitgefühl. in zu offenbaren und verletzt zu dem Sie sich die negativen werden. Auf dem Mars jedoch nicht. will sie doch verstanden werden. dass man sich gegenseitig zutraute. Erst wenn er direkt und ausdrücklich um einen Rat fragt. Wenn sie Sie wirklich wütend Streiten Sie sich nicht mit ihr macht. ihn zu ändern. In Wirklichkeit verletzen sie ihn damit nur. Wie in unserer Version des Märchens von der Prinzessin und dem Ritter versuchen viele Frauen. Akzeptanz.all seine primären Liebesbedürfnisse. Erst dann können Sie sich vorsichtig erklären oder sich entschuldigen. ist er offen für eine Hilfestellung bei seiner Veränderung. Sicher möchten Sie ihn ändern . ihrem Mann zu helfen. Auf dem Mars zeigte man seine Liebe dadurch. Dort gab man jemandem nur dann einen Rat. einem Mann Kraft zu geben.

wachsen und sich verbessern.Das heißt nicht. In ihrem Überschwang macht sie ihn zum Ziel ihrer Änderungswünsche. völlig falsch interpretiert. Warum Männer sich nicht ändern wollen Auf vielfältige Weise versucht sie ihn zu verändern oder zu verbessern. Die anderen werden zustimmen. zurückgewiesen und ungeliebt. vertraut. manipuliert. so wird er sich automatisch verändern. dass er ihre Vorschläge gar nicht aufnehmen kann. wenn er sich ihren Änderungsversuchen widersetzt. Allmählich versucht sie. Er wird störrisch alles zurückweisen. aber dann alles wieder vergessen und sich so verhalten wie früher. dass ihre Änderungsversuche aus reiner Liebe geschehen. weil sie für ihn Beweise sind. wird als Feindseligkeit ausgelegt. solange sie nicht versucht. akzeptiert und anerkannt. Fühlt ein Mann sich jedoch geliebt. Das Problem ist hier. ab. bemüht sie sich oft. Die Wahrheit jedoch ist. wenn sie frustriert oder sogar wütend ist. sie zu verändern. Es gibt zwei Arten von Männern. Sie ist der Meinung. Wenn ein Mann nicht das Gefühl hat. Sie glaubt. ihn zu ändern. die er braucht. sie lehnt ihn so. ihn ihren Wünschen anzupassen. wie er ist. dass er sich nicht verändern will. dass eine Frau ihre Gefühle unterdrücken soll. wie er ist. desto mehr widersetzt er sich. ihn zu verändern. Wenn ich in einem Raum mit Hunderten von Frauen und Männern sämtliche Teilnehmer befrage. schenkt sie ihm nicht das liebende Vertrauen und die Akzeptanz. Es ist völlig in Ordnung. Wenn eine Frau einen Mann liebt. dass die Frau die Reaktion des Mannes. damit er sich allmählich verändern und wachsen kann. dass er nicht genug liebt wird. ihre Beziehung zu verbessern. berichten mir alle von derselben Erfahrung: Je mehr eine Frau versucht. Wenn eine Frau einen Mann verbessern will. wenn eine Frau versucht. Die einen werden unglaublich abwehrend und störrisch. weil er das Gefühl hat. wird er bewusst oder unbewusst sein unakzeptiertes -1 5 6 - . Jeder Versuch. Aber er fühlt sich kontrolliert. dass er so geliebt wird. ihren Mann zu verändern.

einen Mann zu ändern. Es ist nicht leicht. wie sie es tun. angenommen fühlen und wird erst dann. allein auf sich gestellt. er sei kaputt. versuchen Frauen. dass Sie sich über ihn Gedanken machen. Es wird jedoch leichter. Geben Sie ihm ein vorsichtiges Zeichen. Ihr Motto lautet: »Repariere nichts. wie er ist. was nicht kaputt ist.« Wenn eine Frau versucht. Er fühlt einen inneren Zwang.Verhalten weiterführen. wie er sich zum Besseren verändern könnte. wenn wir verstehen. sonst denkt er. ihn in irgendeiner Richtung zu beeinflussen. Genauso wie Männer den Irrtum begehen. warum Frauen sich nicht ärgern sollten. -1 5 7 - . die eine Frau tun kann. als Einladung zum Sprechen. wenn wir aufhören. besonders wenn wir sehen. Hier sind einige Dinge. sich solange zu wiederholen. warum Männer sich nicht so verhalten sollten. Männer sehen die Welt durch die Augen eines Marsianers. dass wir seine Entwicklung am besten unterstützen. Ansonsten wird er in eine Verteidigungshaltung fallen und jede Entwicklung abwehren. die Schwächen eines Mannes zu akzeptieren. wenn er schlechte Laune hat. Damit ein Mann sich ändern kann. bis er selbst reden will. Frauen »reparieren« zu wollen. Ein Mann will mit seinen Schwächen bejaht werden. ihn verändern zu wollen Was sie beachten sollte Was sie besser tun (oder lassen) sollte Stellen Sie ihm nicht zu viele Fragen. Sie wollen ihn verändern. Er muss sich genau so. Männer zu »verbessern«. nach Möglichkeiten suchen. Genauso wie Männer erklären wollen. Das verletzt einen Mann zutiefst. Ignorieren Sie einfach seine schlechte Stimmung. wollen Frauen erklären. um seine Entwicklung zu unterstützen: Wie sie aufgeben kann. muss er sich auf eine akzeptierende Weise geliebt fühlen. bis er sich geliebt und akzeptiert fühlt. sich zu wandeln. muss er denken.

Teilen Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle mit. machen Sie ihm klar. Machen Sie Ihr Glück nicht von ihm abhängig. Geben Sie niemals ungefragt Ratschläge. Wenn Männer und Frauen lernen. ohne zu versuchen. Üben Sie sich in Vergebung. Wenn Sie ihm Anweisungen geben und Entscheidungen abnehmen. dass sie ihre eigenen Bedürfnisse dabei im Auge -1 5 8 - . dass er selbst lernen wird. dass er nicht vollkommen sein muss. sondern nur wollen. Was er braucht. um Ihre Liebe zu verdienen. bis er von sich aus um Rat fragt. ist Ihre Liebe. Sie misstrauen ihm. Seien Sie nicht zu aufopfernd in der Hoffnung. dann fühlt er sich nicht geliebt. Warten Sie. seine Fehler zuzugeben. nicht Ihre Erziehung. Wenn er sich akzeptiert fühlt. Nehmen Sie seine Gefühle ernst. Üben Sie sich darin. um zu wachsen. Wenn ein Mann sich nicht verändern will. Er hat Angst. Sie können ihm durchaus Ihre negativen Gefühle mitteilen. sonst meint er. Üben Sie sich in Geduld und Vertrauen darauf. Üben Sie sich darin. Korrigieren Sie ihn nicht. ist es leichter für ihn zuzuhören. dass er dasselbe für Sie tun wird. weil er sich vor Zurückweisung fürchtet. Entspannen Sie sich. aber ohne zu verlangen. sich gegenseitig so zu unterstützen. wollen ihn kontrollieren oder weisen ihn ab. was gut für ihn ist. ihn auf irgendeine Weise verbessern zu wollen. ihm zu zeigen. selbständig zu wachsen. selbständig Dinge zu unternehmen.Geben Sie auf. Trauen Sie ihm zu. wird er sich gegängelt und gemaßregelt vorkommen. Das würde ihn unnötig unter Druck setzen. ihn zu ändern. dass er sie beachtet. Wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen. dass Sie ihm nicht sagen wollen. dass er sich verändert. Seien Sie kein Perfektionist und halten Sie ihm keine Vorträge. was er zu tun hat.

-1 5 9 - . Mit mehr Rücksicht auf die Grundbedürfnisse Ihres Partners können Sie Ihre liebevolle Unterstützung wirksamer einsetzen und Ihre Beziehung erheblich unkomplizierter und befriedigender gestalten. werden sie wie von selbst gemeinsam wachsen und sich entwickeln.behalten.

Ihre Liebe wird es nicht überleben. Wenn aber Paare streiten. Wenn Männer und Frauen sich gewaltsam streiten. mit denen ich zu tun habe. In meiner Praxis empfehle ich den Paaren. sich gegenseitig zu verletzen: Sie machen sich gegenseitig Vorwürfe. Streit möglichst zu vermeiden. Die Folge ist. Verhandeln Sie. Plötzlich sprechen Mann und Frau nicht mehr liebevoll miteinander und fangen an. die emotional . aber streiten Sie sich nicht. kann das nicht nur ihre Gefühle. klagen einander an. um sich nicht zu streiten und Konflikte zu vermeiden. ja sogar negative Gefühle auszudrücken. nehmen sie die Dinge allzu leicht persönlich. sondern statt dessen das Pro und Contra eines Gegenstandes erläutern sollte. was Sie wollen. Die Grundregel ist. ihn zu verletzen oder von ihm verletzt zu werden. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. die ihre ehrlichen Gefühle unterdrücken. desto leichter ist es. dass man sich niemals streiten. und keiner traut dem anderen. dass sie nicht nur zu ihren negativen. -1 6 0 - . sondern ihre gesamte Beziehung beschädigen. ist es für sie viel leichter. Oft wird durch eine Meinungsverschiedenheit ohne vorherige Warnung aus einem Gespräch ein Streit. Einige Paare streiten sich ständig.und besonders auch sexuell miteinander verbunden sind. weisen einander zurück. und aus dem Streit entwickelt sich ein Kampf. offen und ehrlich zu sein. Kommunikation ist das wichtigste Element einer Beziehung und Streit kann das destruktivste sein.NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet Eine der größten Herausforderungen in jeder Liebesbeziehung ist es. wenn sie sich über ein Thema auseinandersetzen oder streiten. den nötigen Abstand zu bewahren. Je näher wir jemandem kommen. Wenn zwei Menschen keine sexuelle Beziehung zueinander haben. Das andere Extrem sind Paare. stellen Forderungen. ohne dabei einen Streit vom Zaun zu brechen oder sich in einen Kampf zu verwickeln. Es ist möglich.

desto schwieriger ist es. zum Zeitpunkt des Streits seine Perspektive anzunehmen. wir werden geschätzt und respektiert. Es dauert keine fünf Minuten. Um das zu schaffen. Mit geschickter Kommunikation kann man einen Streit vermeiden. sich in einen Streit zu verwickeln. Die einen führen eine Schlacht. Je näher wir jemandem stehen und je intimer wir sind. wie der andere argumentiert. seinen Partner zu verletzen und selbst verletzt zu werden. ohne auf negative Gefühle zu reagieren. dass beide Partner gelegentlich unterschiedlicher Meinung sind. Das positive Lösen einer Meinungsverschiedenheit erfordert eine Erweiterung oder eine Ausdehnung unseres Standpunktes und die Integration einer anderen Perspektive als unserer eigenen. Um uns davor zu schützen. seinen Standpunkt objektiv zu sehen. ohne dabei negative Gefühle und widersprüchliche Gedanken und Wünsche zu unterdrücken. über irgendeinen Gegenstand verschiedener Meinung zu sein. Ist unser Partner jedoch lieblos und feindselig eingestellt. wenn wir uns streiten? Wenn man nicht versteht. dass wir uns von Feindseligkeiten und Respektlosigkeiten -1 6 1 - .sondern auch zu ihren liebevollen Gefühlen den Kontakt verlieren. die anderen haben kalten Krieg. Ein Streitgespräch muss nicht verletzend sein. die verletzend wirken. Es sind nicht die Meinungsverschiedenheiten. in der Meinungsverschiedenheiten deutlich werden. In der Praxis fängt ein Paar oft an. es kann in Form einer Unterhaltung geführt werden. Am besten ist die goldene Mitte. Was geschieht. ist es sehr leicht. sondern die Art und Weise. Das Geheimrezept zur Vermeidung rücksichtsloser Kämpfe ist die liebevolle Kommunikation. auf welche Weise Männer und Frauen verschieden sind. Es bleibt in einer Beziehung nicht aus. wie sie ausgetragen werden. und schon streiten sie sich über die Art und Weise. dann könnte es unserem Selbstwertgefühl schaden. müssen wir das Gefühl haben.

Nicht was wir sagen. auf fürsorgliche. In Wirklichkeit ist es seine lieblose Art. warum sie sich nicht ärgern sollte. und eine Bitte wird zum Befehl. was er sagt. ohne es zu merken. wie rücksichtslos er klingt. uns weiter zu streiten. Automatisch schwindet seine Fähigkeit. noch sieht er. Dabei vergisst er völlig. dass er den Streit angefangen hat. dass er seine Partnerin verletzt. anstatt seinen Ton zu korrigieren. während sie sich selbst vor seinem harten Ton verteidigt. Er meint. und provoziert dadurch ihren Widerwillen. wirkt verletzend. Selbst wenn wir in der Sache übereinstimmen. wie verletzend sie auf einen -1 6 2 - . sondern wie wir es sagen. Natürlich wird sich die Frau einer solchen lieblosen Umgangsform widersetzen. dass sie den Inhalt dessen. Er verteidigt seine Meinung. Erst verletzt der Mann.anstecken lassen. was gesagt wird. indem er auf rücksichtslose Weise mit ihr redet. ihre Verletztheit zu verstehen. und dann erklärt er ihr auch noch. die sie verletzt. selbst wenn sie das. Wenn ein Mann die verletzten Gefühle einer Frau nicht ernst nimmt und sie herunterspielt. respektvolle und bestätigende Weise zu kommunizieren. Weil er ihre Reaktion nicht versteht. kalten Ton reagiert. unter anderen Umständen durchaus annehmen würde. seinen Standpunkt zu rechtfertigen. verletzt er sie noch mehr. wie sehr er seine Partnerin verletzt. beharren wir vielleicht hartnäckig darauf. schützen wir uns automatisch. indem wir den Standpunkt des anderen ablehnen. weil er selbst nicht so empfindlich auf einen lieblosen. dass er ja eigentlich freundlich und nett sein wollte. ablehnt. sie streitet sich mit ihm. Folglich merkt er vielleicht nicht einmal. versteift er sich darauf. Recht zu behalten. Er unterliegt dem Irrtum. konzentriert sich gewöhnlich seine Aufmerksamkeit völlig darauf. Er weiß dabei nicht einmal. Wenn ein Mann sich herausgefordert fühlt. Auch eine Frau weiß oft nicht. Er hat keine Ahnung. der sie beleidigt. Es ist schwer für ihn. seine Partnerin. In solchen Zeiten kann eine harmlose Auseinandersetzung für eine Frau wie eine Attacke klingen.

sich abzukühlen. anstatt sich gegenseitig zu -1 6 3 - . Ergreifen Sie die Initiative. ihre Botschaft mit Zeichen von Anerkennung und Zustimmung zu versehen. Wenn eine Unterhaltung immer liebloseren Charakter bekommt. wird ihr Ton zunehmend misstrauisch und abweisend. Sie merkt nicht. indem sie ihre negativen Gefühle über das Verhalten ihres Partners äußern. Jede dieser Strategien bietet vorübergehend eine Lösung. die wir anwenden. Fliehen. Achten Sie darauf. was er braucht. Versuchen Sie zu verstehen. und dann ungebetene Ratschläge erteilen. um sich vor Verletzungen zu schützen: Es gibt im wesentlichen vier Strategien. Die beste Methode ist allerdings. aber einen Streit beenden muss jeder für sich. Daher reagiert er mit negativen Gefühlen. besonders wenn er emotional beteiligt ist. Kämpfen Diese Strategie stammt zweifellos vom Mars. Frauen beginnen und eskalieren oft einen Streit. um in einem Streit nicht verletzt zu werden: Kämpfen. Vier Strategien. und die Frau ist völlig verwirrt. wie Sie auf Ihren Partner zugehen. und die Parteien zu Gegnern werden. Wir wollen die vier Grundstrategien für den Streitfall untersuchen. Hören Sie auf zu sprechen und machen Sie eine Pause. warum Sie ihm nicht geben. ihn schon im Keim zu ersticken. wie verletzend ihr Misstrauen für ihn ist. Wenn sie sich herausgefordert fühlt. Nach einer gewissen Zeit kommen Sie wieder zurück und sprechen Sie weiter. sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ihre Wunden zu heilen.Mann wirken kann. was er besser machen könnte. wenn eine Meinungsverschiedenheit sich zu einem Streit entwickelt. bevor Sie die Kommunikation wieder aufnehmen. Zu einem Streit gehören immer zwei. Diese Art von Zurückweisung kann einem Mann sehr wehtun. auf lange Sicht sind sie jedoch alle ungeeignet. Sie versäumen es. In der Pause haben Sie Gelegenheit. jetzt jedoch auf liebevollere und respektvollere Weise. So tun als ob und Aufgeben.

sich offen und verletzbar zu zeigen. Um einer Konfrontation aus dem Wege zu gehen. Wenn Paare miteinander kämpfen. Sie gehen unmittelbar in die Angriffshaltung über. Sie wollen in einer Beziehung nur mit Samthandschuhen angefasst werden. sie haben gewonnen. dass sie die Männer wie rohe Eier behandeln müssen. um zu reden und die Dinge auf liebevollere Weise zu lösen. Wenn sie klein beigibt. Normalerweise beklagen sich in einer Beziehung meistens die Frauen. Ihr Motto ist: »Angriff ist die beste Verteidigung.unterstützen. aber auch der umgekehrte Fall kommt vor. dass sie lieb und kooperativ wird. und nichts wird gelöst. nehmen sie an. ist der sicherste Weg. Ein übervorsichtiges Verhalten ist bei manchen Männern oft so zur Gewohnheit geworden. die diese Strategie verfolgen.« Sie führen den Erstschlag und verurteilen als erstes sofort pauschal ihren Gegner. verlieren sie allmählich ihre Fähigkeit. sich um sie zu kümmern. Allmählich verlieren beide den letzten Rest von Intimität. Sie weigern sich zu reden. beschuldigen ihn und kritisieren ihn. Diese Situation ist nicht identisch mit der. dass sie es überhaupt nicht mehr merken. Den eigenen Willen mit Gewalt durchzusetzen. können sich die Marsmänner in ihre Höhle zurückziehen und niemals wieder herauskommen. eine Beziehung zu zerstören. Sie würden lieber auf Sparflamme kochen und sich nur über Themen unterhalten. Menschen. -1 6 4 - . indem man andere verurteilt. Ihr inneres Motiv ist. aber in Wirklichkeit haben sie verloren. Flüchten Diese Strategie stammt ebenfalls vom Mars. Sie erheben ihre Stimme und bringen jede Menge Ärger zum Ausdruck. Frauen verschließen sich. ihre Partnerin so weit einzuschüchtern. Das ist die Strategie des kalten Krieges. Sie machen ihn für alles verantwortlich. um sich zu schützen. haben Angst vor der Konfrontation. die keinen Konfliktstoff enthalten. und Männer machen dicht und hören auf. wenn man eine Pause macht und dann wiederkommt. Einschüchterung zerstört die Vertrauensgrundlage jeder Beziehung. fangen einige an zu kämpfen.

als sei alles »in Ordnung«. »prima« und »kein Problem«. dass sie versucht. Auch Männer gebrauchen diese Ausdrücke bisweilen. Eine solche Person hat Angst davor. Der natürliche Fluss der Liebe ist blockiert. und »kein Problem« bedeutet. bauen sich Ressentiments auf. sondern sie tun es indirekt. sie stimme allem zu. wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt. indem sie ihren Partner durch Liebesentzug bestrafen. aber bekommt nichts zurück. aber mit anderer Bedeutung. »Prima« heißt. meint sie vielleicht etwas ganz anderes. und tut so. einem Konflikt oder einem Streit aus dem Wege zu gehen. Also tut sie so. um den Partner direkt wie einen Kämpfer zu verletzen. aber wenn über Dinge nicht gesprochen wird und Gefühle nicht geäußert werden können. dass sie keinerlei Hilfe brauchen. hören einige Paare völlig auf zu reden. Sie wagen sich nicht aus ihrer Defensive. dass sie sich schon alles zurechtgelegt haben und wissen. Sie gibt ihrem Partner immer. Um zu vermeiden. Doch Liebesentzug bewirkt nur Hass und Zwietracht.Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. in einer Konfrontation verletzt zu werden. Wenn eine Frau diese Worte benutzt. -1 6 5 - . macht den Eindruck. Oft benutzen sie Essen und andere Süchte. die sie einmal zusammengebracht haben. die er braucht. »In Ordnung« heißt bei ihnen. was sie wollen. Sie bekommen. um ihre ungelösten schmerzhaften Gefühle zu betäuben. Mit der Zeit jedoch wird sie zunehmend empfindlicher. als sei sie rundum zufrieden. indem sie ihm langsam die Liebe. entziehen. Kurzfristig bringt diese Strategie vielleicht eine gewisse Ruhe und scheinbare Harmonie. dass sie allein zurechtkommen. nämlich. Langfristig werden solche Paare die leidenschaftlichen und liebevollen Gefühle. was zu tun ist. Sie trägt stets ein Lächeln auf den Lippen. ehrlich zu sein und ihre wahren Gefühle zu äußern. So tun als ob Diese Strategie stammt von der Venus. wieder vergessen. gibt eine der beteiligten Personen einfach vor. es bestünde überhaupt kein Problem.

der so aussieht wie eine liebevolle und kooperative Beziehung. »prima« und »kein Problem«. dass sie selbst niemals zufrieden ist. dass eine Frau sogar sich selbst an der Nase herumführt und meint. Ich bin immer deprimiert und weiß selbst nicht warum. um die Möglichkeit einer Auseinandersetzung zu vermeiden. Jede Form der Ablehnung ist für sie sehr schmerzhaft. vielleicht auch in allen vier.« Seine Frau hatte 20 Jahre lang ihre eigenen Bedürfnisse für ihren Ehemann negiert. Mit -1 6 6 - . Normalerweise pendeln wir zwischen ihnen hin und her. gibt derjenige einfach auf. Sie hatten nie einen Streit. Ein Mann beschwerte sich einmal bei mir über seine Frau: »Ich liebe sie sehr. was seine Wünsche sind. Sie opfert oder negiert ihre Wünsche. Das einzige Problem bin ich selbst. In diesem Prozess können sie buchstäblich sich selbst aufgeben. Meine einzige Schwierigkeit ist. Wenn man die Frau nach ihrer Beziehung fragte.Um dem Konflikt auszuweichen.« Sie ist deprimiert. spüren solche Menschen intuitiv. Mein Mann ist sehr liebevoll. Aufgeben Diese Strategie kommt ebenfalls von der Venus. Kurzfristig kann dadurch ein Zustand herbeigeführt werden. Sie versuchen um jeden Preis Ablehnung zu vermeiden und jedermanns Freund zu sein. kommt es durchaus vor. Vielleicht finden Sie sich ja in einer dieser Vermeidungsstrategien wieder. am Ende aber werden beide Partner ihre Identität verlieren. Um es ihrem Partner recht zu machen. Sie gibt mir alles. weil sie sich selbst 20 Jahre lang verleugnet und allem zugestimmt hat. Bis sie es irgendwann doch nicht mehr aushalten und sich weigern. sagte sie immer: »Wir haben eine gute Beziehung. was ich zum Leben brauche. sich weiterhin für ihre Liebe aufzugeben. Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. alles sei »in Ordnung«. Bedürfnisse und Gefühle. Er übernimmt sämtliche Schuld für alles. weil sie sich ja selbst bereits ablehnen. und formen sich selbst. wenn es in Wirklichkeit alles andere ist als das. was seinen Partner stört. um diesen Wünschen gerecht zu werden.

Wenn man einem Mann die Liebe entzieht. Und ein Mensch. Machen Sie eine Pause. sie mag ihn nicht mehr. Je näher er seiner Frau steht. als würde er sich wegen eines der genannten Themen streiten (Geld. wer auf das Kind aufpasst und wer den Abwasch macht. Kommen Sie anschließend wieder zurück und reden Sie weiter. Die damit verbundenen Diskussionen und Verhandlungen entwickeln sich jedoch oft aus einem einzigen Grund zu schmerzlichen Auseinandersetzungen: Wir fühlen uns nicht geliebt. Männer können mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten am besten umgehen. um sich zu beruhigen.). und jede kleine Meinungsverschiedenheit kann in einen Streit ausarten. uns vor Verletzungen zu schützen. der sich nicht geliebt fühlt. die er so dringend braucht. wie Sie Streit und Zwietracht vermeiden können. Sex. Widersprüchliche Ideen. Weil Frauen nicht vom Mars kommen. Er fühlt sich ungeliebt und angegriffen. Leider funktioniert das jedoch nicht. Entscheidungen. Dann werden Sie allmählich lernen. erkennen sie nicht sofort instinktiv. um mit einer Meinungsverschiedenheit erfolgreich umgehen zu können. was ein Mann braucht. Werte. Grundlegend hilft nur. Termine. kommt seine schlechteste Seite zum Vorschein. desto schwerer ist es für ihn. Gefühle und Bedürfnisse sind für einen Mann eine schwierige Herausforderung. nicht mag. An der Oberfläche scheint es. wenn seine emotionalen Grundbedürfnisse erfüllt sind. Verantwortung etc. verständnisvoller miteinander umzugehen. Der -1 6 7 - . und respektieren Sie das andere Geschlecht. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. was er getan hat. Wenn sie etwas. einen Streit im Keim zu entdecken und zu ersticken. hat er gleich das Gefühl. Üben Sie sich darin. Warum wir uns streiten Frauen und Männer streiten sich normalerweise über Geld.allen diesen Strategien verfolgen wir die Absicht. kann nur schwer jemanden lieben.

wie ich bin. akzeptiert fühlen können. ihn zu verbessern. Wenn ein Mann sich über Geld.wahre Grund liegt jedoch bei seiner Angst. Statt dessen fühlt er sich schuldig.« »Ich mag es nicht. Ich Er muss sich so. Indem die emotionalen Grundbedürfnisse eines Mannes befriedigt werden. Ich fühle mich missachtet und wie ein Kind behandelt. Ich will nicht kritisiert und zurückgewiesen. Ich fühle mich nicht inspiriert. wenn sie mir sagen. Kinder etc. sich zu streiten »Ich mag es nicht. streitet.« »Ich mag es nicht. Statt dessen will er am liebsten aufgeben. stehen vielleicht im Verborgenen die Gründe dahinter. Er muss das Gefühl haben. Statt dessen fühlt er sich herabgesetzt. warum Männer sich streiten Der verborgene Grund. sondern so akzeptiert werden. Er muss das Gefühl haben. damit er warum er sich streitet aufhört.« »Ich mag es nicht. wie er ist. wie ich etwas zu tun habe. die ich mache oder nicht mache. Er muss neuen Mut schöpfen. Verständnis und Fürsorge zu seiner Partnerin sprechen. sich in einen verletzenden Streit zu verwickeln. welche auf der folgenden Seite genannt werden. Die geheimen Gründe. wenn sie mich für ihr Unglück verantwortlich macht. man bewundert ihn. wie viel sie tut oder wie wenig ihre Leistung anerkannt wird. Automatisch wird er wieder zuhören und mit viel mehr Respekt. wenn sie sich über die kleinsten Dinge aufregt. Termine. wenn sie sich darüber beschwert. nimmt seine Neigung. immer weiter ab. vielleicht nicht geliebt zu werden. unterbewertet und -1 6 8 - . ihren ritterlichen Freund zu spielen. Statt dessen versucht sie. Was er braucht. man schätzt seine Arbeit.

Auch Frauen tragen zu bösem Streit bei.« »Ich mag es nicht. wie er ist. aber insgeheim widersetzt sie sich ihrem Partner aus einem der auf der folgenden Seite genanten Gründe.« »Ich mag es nicht. was alles schief gehen könnte.habe dann das Gefühl. -1 6 9 - . wenn sie es will. sie traut mir nichts zu. wie er zurückgestoßen wird und sie ihm nicht verzeiht. Ich habe den Eindruck. was ich alles für sie tue. aber aus anderen Gründen.« Er muss das Gefühl haben. Ich spüre. Verantwortlichkeiten etc. angenommen fühlen. wenn sie sich über alles mögliche Sorgen macht. mich nicht versteht und mich abweist.« ohnmächtig. Er muss sich so. wenn sie von mir erwartet. Ich kann das nicht. Ich habe dann das Gefühl. wenn sie erwartet. Statt dessen fühlt er sich wie ein Versager. Deshalb hat er nichts zu sagen. Statt dessen fühlt er sich für ihre Angst verantwortlich.« »Ich mag es nicht. An der Oberfläche streitet sie vielleicht über Finanzen. Er muss sich bestätigt und akzeptiert fühlen können. »Ich mag es nicht. dass sie mir misstraut. sie vertraut auf ihn und weiß seinen Beitrag zu ihrer Sicherheit zu schätzen. ich bin schlecht oder tauge nicht für sie. Statt dessen spürt er. dass ich nach ihrer Pfeife tanze und immer dann rede. sie sieht gar nicht. dass ich ihr sämtliche Wünsche von den Augen ablese.. Statt dessen fühlt er sich gegängelt und zum Reden genötigt. dass er es ihr niemals recht machen kann. Ich fühle mich weder akzeptiert noch respektiert. Er braucht Akzeptanz und Vertrauen. wenn sie sich durch meine Worte verletzt fühlt. Er fürchtet.

Statt eines Streites kann dann eine aufrichtige. wenn sie sich ärgert.Alle diese schmerzlichen Gefühle und Bedürfnisse haben ihre Berechtigung. warum Frauen sich streiten Der verborgene Grund. Ich fühle mich abgekanzelt und unwichtig. gegenseitig unterstützende Unterhaltung entstehen. respektiert und aufmerksam behandelt zu werden. wenn er die Bedeutung meiner Wünsche herunterspielt. Sie dürfen sie nicht ablehnen. wenn ich mich ärgere. wenn er etwas. die nötig ist. Männer und Frauen müssen ihre besonderen Empfindlichkeiten verstehen und damit umgehen lernen. um Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auszutragen und zu verhandeln. worum ich ihn gebeten habe. Sie braucht sein Verständnis. Gestik und Tonfall ausgedrückt. dass er sie immer noch liebt und sie nicht vollkommen zu sein braucht. Statt dessen fühlt sie sich vernachlässigt und auf der Prioritätenskala ganz unten. dass er mir Vorwürfe macht. Normalerweise werden sie nur allerdings nicht direkt vorgetragen und behandelt. indem sie es auf eine Weise mitzuteilen versuchen.« »Ich mag es nicht. ich muss vollkommen sein. Die geheimen Gründe. Vielmehr stauen sie sich im Inneren an und brechen während eines Streits mit Macht hervor. vergisst und mich dann als Nervensäge hinstellt. Sie werden das wirkliche Problem ansprechen. Statt dessen fühlt sie sich -1 7 0 - . aber normalerweise kommen sie hoch und werden durch Mimik. Was sie braucht. die den emotionalen Grundbedürfnissen ihres Partners gerecht wird. Ich habe das Gefühl. Manchmal werden sie direkt angesprochen. ich muss um seine Hilfe betteln. Ich habe das Gefühl. Sie braucht das Gefühl.« »Ich mag es nicht. Statt dessen wird sie verurteilt und ignoriert. Er muss ihr versichern. Aber ich bin nicht Sie braucht mehr Wertschätzung und liebevolle Zuneigung. um geliebt zu werden. um sich warum sie sich streitet nicht mehr zu streiten »Ich mag es nicht.

Statt dessen empfindet sie sich als alleingelassen. Statt dessen fühlt sie sich unsicher -1 7 1 - . Statt dessen fühlt sie sich respektlos behandelt und missachtet. Ich habe dann das Gefühl. wenn er laut wird oder eine ganze Litanei von Gründen herunterbetet. verstanden und respektiert zu werden. es ist falsch oder schwach. dass ich mir nicht soviel daraus machen sollte.« »Ich mag seine herablassende Art nicht. und macht sich nichts aus meiner Meinung. wenn er nicht auf meine Fragen und Bemerkungen eingeht. Statt dessen fühlt sie sich ignoriert oder beurteilt.« »Ich mag es nicht. herumkommandiert und abqualifiziert. Er gibt mir das Gefühl. Ich fühle mich dann nicht ernst genommen und alleingelassen. Sie braucht das Gefühl.« »Ich mag es nicht. was mit einer wichtigen Entscheidung zu tun hat. sein sollte. um ganz sie selbst zu sein. Statt dessen fühlt sie sich un-erstanden. wenn ich ihn etwas frage. Es ist. Sie braucht das Gefühl. wütend etc. warum er recht hat. ich bin ihm nur eine Last oder vergeude seine Zeit. Sie braucht seine Bestätigung. besorgt. ungeliebt und verärgert.« »Ich mag es nicht. Sie muss fühlen. dass ich im Unrecht bin. Ich habe dann das Gefühl. dass ich Gefühle nicht sicher genug. als wäre ich überhaupt nicht da. dass er ihre Gefühle achtet und ihr Bedürfnis respektiert. besonders wenn sie Ihre Emotionen preisgibt. wenn er von mir erwartet. Sie muss sich ernst genommen und verstanden fühlen. wenn er erklärt.« »Ich mag es nicht. Informationen zu sammeln. dass er zuhört und Anteil nimmt. respektiert und zärtlich behandelt zu werden.vollkommen. warum ich nicht verletzt. die wir zu treffen haben.

Vielleicht finden Sie sich in dem folgenden Beispiel wieder.habe. Sie ärgerte sich. In Wirklichkeit war sie jedoch nur sauer. stellte sie mir folgende Frage. aber sie hatte den Eindruck. ich hätte es bereits geplant. Darüber gerieten wir in einen Streit. Plötzlich wurde sie wütend darüber. dass ich so etwas tun könne und ich ärgerte mich. dass ich in Erwägung zog. und verteidigte sie daher. wenn wir streiten. Irgendwas -1 7 2 - . dann ärgerst du dich darüber. bis ich anfing über mögliche Geldanlagen zu sprechen. Die Anatomie eines Streits Es gibt eine grundlegende Anatomie für jeden verletzenden Streit. mich missverstanden und mir so wenig getraut zu haben. Erst ärgere ich mich über etwas. Aus meiner Sichtweise hatte ich nur die Überlegung angestellt. dass sie sich bei mir entschuldigte. ohne sie vorher nach ihrer Meinung zum Thema zu befragen. und schließlich muss ich mich entschuldigen. weil ich diese Überlegungen angestellt hatte. Ich glaubte.« und schutzbedürftig. Sie sagte: »Oft. und wir beruhigten uns wieder. läuft das nach demselben Schema ab. Später. Ich stritt jedoch heftiger als nötig. Außerdem war sie sauer. Aktien seien zu riskant. dass ich dich verärgert habe. Ich machte mit meiner Frau einen wunderschönen Spaziergang mit anschließendem Picknick. dass ich mich ärgere. weil ich ihr nicht das Recht zugestand. weil sie sich über mich ärgerte. ohne sie überhaupt um ihre Meinung gefragt zu haben. Sie meinte. als wir weitergingen. Schließlich wurde ich so wütend. schien alles in bester Ordnung. sie würde meine Geldanlage-Ideen missbilligen. einen Teil unserer Ersparnisse in Aktien anzulegen. darüber sauer zu sein. weil ich wütend war. Nachdem wir etwas gegessen hatten. dass sie sich über mich ärgerte.

§ Sie hat das Gefühl. dass er sich nun ebenfalls ärgert und verlangt. dass sie mir am Herzen liegt. und der Streit artet in einen Kampf aus. Immer wenn sie wütend wurde. Gerade wenn sie mich nicht richtig verstand und sich durch meine Worte verletzt fühlte. war es wichtig. Dann sagte ich: »Es tut mir leid. weil sie sich ärgerte. er nimmt sie nicht ernst und wird noch ärgerlicher. Ich erinnerte mich daran. erst einmal zuzuhören und aufrichtig zu verstehen. Oder sie ärgert sich noch mehr. wenn du dich mal entschuldigen würdest. dass ich dich verletzt -1 7 3 - . als auf XY. was eigentlich lös ist. wie ich sie verletzt hatte. Schauen wir uns einmal an.« Plötzlich sah ich die Logik in ihrer Perspektive. Es handelt sich um ein weiteres typisches Verhaltensmuster zwischen Mann und Frau. dass er sie nicht ernst nimmt. nach welchem Schema das verläuft: § Eine Frau drückt ihren Ärger über XY aus. dass sehr viele Frauen dasselbe erlebt hatten wie meine Frau. (Ihr Ärger ist nun mehr darauf gerichtet. zumal ich sie ja zuerst verärgert hatte.stimmt da doch nicht. Manchmal sähe ich es gern. Als ich in meinem Seminar diese persönliche Erfahrung einfließen ließ. dass ich mir über die Anatomie eines Streits im klaren war.) § Er spürt. Statt dessen versuchte ich zu verstehen. Diese neue Einsicht krempelte unsere gesamte Beziehung um. Von ihr eine Entschuldigung zu erwarten erschien ziemlich unfair. lernte ich. dass ich mich um sie sorge und es mir leid tut. dass Frauen von der Venus stammen und machte ihr keinen Vorwurf. warum sie sich nicht über XY aufregen sollte. § Sie entschuldigt sich und fragt sich. entdeckte ich. dass sie sich entschuldigt. worüber sie sich aufregte. konnte ich unser Problem auf eine faire Weise lösen. § Ihr Mann erklärt. weil du mich verärgerst. dass sie ihm ihre Zustimmung verweigert und wird ebenfalls ärgerlich. Dadurch. sie wissen zu lassen. und versuchte ihr zu zeigen. Er macht sie dafür verantwortlich.

« Um Verletzenden Streit zu vermeiden. Männer sagen nur selten: »Es tut mir leid«. wie herablassend sie erscheinen können. ohne es zu merken. weil das auf dem Mars bedeutet. ohne es zu merken. Frauen sagen: »Es tut mir leid« und meinen damit: »Es ist mir nicht gleichgültig. wie Männer. Ich atme dann erst einmal tief durch und sage überhaupt nichts. Anschließend bieten sie noch eine praktische Lösung an und -1 7 4 - .« Das ist dann zwar keine Entschuldigung. Für einen anderen Mann wäre das vielleicht eine nette Geste. den Ärger einer Frau durch die Worte: »Es ist doch gar nicht so schlimm« aufzulösen. Männer versuchen häufig. und Frauen. Wir stritten uns viel weniger. dass sie sich für etwas.« Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. mach dir nichts draus«. aber es signalisiert. eine Frau herablassend behandeln. ist es wichtig zu erkennen. ist zu sagen: »Es tut mir leid. dass du dich so ärgerst. als ich gesagt habe. Dann sage ich: »Es tut mir leid. Männer können wahre Wunder vollbringen.. kann er dadurch die Gefühle einer Frau herunterspielen. Die leichteste Methode. dass man etwas falsch gemacht hat und sich entschuldigen muss. wie du dich fühlst. Einer intimen Partnerin jedoch erscheint es unsensibel und verletzend. dass ich mir etwas daraus mache. wenn sie sich diesen Aspekt der venusianischen Sprache zu eigen machen. Wie Männer einen Streit anfangen Männer fangen häufig einen Streit an. einem Streit den Wind aus den Segeln zu nehmen. wie sie sich fühlt. Manchmal fällt es mir jedoch sehr schwer. mir vorzustellen.. das sie falsch gemacht hat. entschuldigt. Männer wissen gar nicht. Ablehnung signalisieren. indem sie die Gefühle oder Meinungen einer Frau nicht ernst nehmen.habe. mich zu entschuldigen. Wenn zum Beispiel ein Mann sagt: »Ach. und entdecke die Gründe ihres Ärgers aus ihrer Perspektive. Auch das hilft anscheinend sehr. Ich versuche.« Die Entschuldigung einer Frau bedeutet nicht.

alleingelassen zu werden. dass sie erleichtert und glücklich ist. Sie kann seine Lösung nicht annehmen. merkt sie nur. logischen und vollkommen vernünftigen Grund für sein Tun hat und erklärt es ihr.erwarten. dass er ihre guten Gründe anhört. Er braucht lediglich ihre Gefühle ernst zu nehmen. wenn er ihr nicht zugesteht. indem er eine Reihe von Erklärungen und Rechtfertigungen vorbringt. sich aufzuregen. Er muss sich mit seinen Erklärungen vorerst zurückhalten und zuhören. muss sie erst einmal spüren. wird er merken. warum sie sich nicht ärgern sollte. Nur so kann er sich verändern. Er merkt dabei überhaupt nicht. sich wieder besser zu fühlen. diese Verhaltensänderung durchzuführen. dass sie kein Recht hat. was er eigentlich will. Dabei ist es niemals die Absicht des Mannes. Wenn er ihr alles erklärt. Es ist nicht leicht und erfordert einige Übung. Instinktiv möchte er ihr dann helfen. warum sie sich ärgert. einen Streit an. indem sie ihre Gefühle nicht direkt zum Ausdruck bringen. Es geschieht oft. dass er ihr das Gefühl vermittelt. Sie verstehen dabei allerdings nicht. indem er ihr erklärt. Enttäuschung und Sorge einer Frau reagiert jeder Mann erst einmal instinktiv. Wenn er versteht. Statt ihren Unwillen oder ihre Enttäuschung ohne Umschweife zu -1 7 5 - . die ihren Ärger zerreden sollen. Wenn ein Mann Erfahrungen sammelt und die richtigen Schlüsse daraus zieht. Er ist sich ganz sicher. dass ein Mann etwas tut. sich zu ärgern. dass in diesem Fall seine instinktiven Reaktionen das Gegenteil von dem bewirken. kann er sich vielleicht ändern. aber es ist möglich. und schon wird sie sich nicht mehr alleingelassen fühlen. dass er sich nichts aus ihren Gefühlen macht. dass sie dadurch das Gefühl hat. dass er einen guten. was die Frau ärgert. Wie Frauen einen Streit anfangen Frauen fangen häufig. ohne es zu merken. Auf die Frustration. die Sache noch zu verschlimmern. Damit sie seine guten Gründe verstehen kann. was im Zusammenspiel mit seiner Partnerin funktioniert und was nicht.

stellt sie ihm. Frauen brauchen Achtung. oder: »Was soll ich mir denn dabei denken. wie schmerzhaft es für ihn ist. wenn ich auf ihn warten muss«. wenn du so spät kommst?«. Entweder signalisiert sie ihm permanent ihre Zustimmung. zuverlässiger zu sein. Am Anfang einer Beziehung ist diese Zustimmung immer vorhanden. sie wi ll sich in seine Angelegenheiten einmischen. Und sie merkt nicht. ohne es zu wissen. Wenn ein Mann zu spät kommt. denkt die Frau vielleicht: »Ich mag es nicht. oder: »Warum hast du mich nicht angerufen?« Sicher ist es nicht falsch zu fragen: »Warum hast du nicht angerufen?«. Oft will sie das gar nicht. dass ihm etwas passiert ist. sondern lediglich zum Ausdruck bringen will. Männer Zustimmung. Er hat das Gefühl. Je mehr ein Mann eine Frau liebt. gelingt es ihr meistens. den Eindruck. dass sie einer Person ihre Zustimmung entzieht. dass sie gar nicht nach einer Antwort sucht. die rhetorische Frage: »Wie kannst du nur so spät kommen?«. indem sie ihm nahe legt. geht er nicht auf ihre Gefühle ein. verrät sie durch ihren Tonfall. Er fühlt sich angegriffen und geht in die Defensive. am Anfang einer Beziehung ihrem Partner immer noch ihre Zustimmung zu -1 7 6 - . dass er sie gewinnen kann. aber beim Mann wird es so ankommen. Auch wenn eine Frau von anderen Männern oder von ihrem Vater verletzt wurde. stellt eine Frau oft rhetorische Fragen und erweckt. Wenn eine Frau sich jedoch ärgert. wenn er abgelehnt wird.formulieren. so spät zu kommen. Wenn ein Mann eine Frage wie: »Wie kannst du nur so spät kommen?« oder: »Warum hast du nicht angerufen?« hört. dass er keinen akzeptablen Grund hat. desto mehr braucht er ihre Zustimmung. wenn man wirklich wissen will warum. Wenn er dann jedoch nach Hause kommt. wie sie ihm ihre Zustimmung entzieht. oder sie macht sich Sorgen. sondern hört nur. anstatt ihre Gefühle geradeheraus mitzuteilen. oder er ist von sich aus sicher.

um zu beweisen. Er wird aus dem Schloss vertrieben. selbst wenn sein Verhalten im einzelnen abgelehnt wird. Sie wissen nicht. in denen sie ihn mehr oder weniger annimmt. aber wenn sie mit Ablehnung oder Zurückweisung verbunden ist. Frauen wissen meistens gar nicht. fällt er in Ungnade. ist sehr schmerzhaft. er ist ein besonderer Mann. wie und wann sie ihre Zustimmung entziehen. Er nimmt die Wohltat ihrer Zustimmung entgegen und befindet sich auf einem permanenten Höhenflug. Sicherlich wird es immer Zeiten geben. Sobald er jedoch anfängt. was er getan hat. Damit er das Gefühl haben kann. Oft fragen Frauen ihren Mann. sie zu enttäuschen. dass sie sich nichts daraus machen. ist das besonders schmerzhaft. was sie brauchen. Beziehungen sind in ihrer Frühphase deshalb so erfolgreich. Er ist noch ihr edler Ritter. weil der Mann anfangs noch in der Gunst der Frau steht. wie sehr sie auf Zustimmung angewiesen sind. Sie tun das. aber ihm generell ihre Zustimmung zu entziehen. entzieht sie ihm gewöhnlich ihre Zustimmung. fühlt er sich von ihr verletzt. dass er geliebt wird. wenn sie die Zustimmung einer Frau verlieren? Weil es wehtut und ihnen das. sie können ihm -1 7 7 - . Sie tun alles mögliche. Wenn diese Zustimmung dann entzogen wird. Er verliert ihre Zustimmung. braucht er die generelle Zustimmung zu seiner Person. und können daher auch keine Rücksicht darauf nehmen. weil sie meinen.geben. wie wichtig Zustimmung für einen Mann sein kann. meinen sie. Eine Frau kann mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden sein und trotzdem seiner Person Zustimmung geben. distanziert und defensiv. gute Gründe dafür zu haben. Wenn sie es dann tun. Warum werden sie dann aber sofort kalt. Ein Mann kann durchaus mit der Enttäuschung einer Frau umgehen. Wenn eine Frau mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden ist und es ändern will. Die meisten Männer schämen sich zuzugeben. und gebrauchen dabei einen ablehnenden Ton. »nicht wie die anderen«. Sie hat dann das Gefühl. fehlt.

Selbst wenn eine Frau nette Worte gebraucht. kann ihre Mimik oder ihre Stimme einen Mann verletzen. kann eine Frau. Was er nicht weiß. Es gibt zwei Hauptursachen für die Entstehung eines Streits: Der Mann hat das Gefühl. was er tut. Selbst wenn er einmal unverantwortlich handelt oder faul und respektlos ist. die Frau lehnt seine Sicht der Dinge . Er meint. verärgert haben.damit eine Lektion erteilen. Wenn er sie enttäuscht hat. Es erzeugt lediglich Angst und Ablehnung. die sie lieben. wenn sie ihn wirklich liebt. Wenn sie diesem guten Kern ihre Zustimmung schenkt. die er selbst am Anfang der Beziehung so bereitwillig gegeben hat. ist. dass sie einem Mann auch dann die Zustimmung zu seiner Person geben können. wenn sie selbst einen Fehler gemacht oder die Frau. Die Anatomie des Streits in Einzelfällen Streit kommt oft nicht durch Meinungsverschiedenheiten zustande. sondern weil der Mann das Gefühl hat. Einen Mann so zu behandeln. ihm die Zustimmung zu versagen. Als Folge geht er in die Defensive und sagt. warum sie sich nicht zu ärgern braucht. dass sie alles falsch macht. heißt. die Frau lehnt es ab. heißt. Einem Mann Zustimmung zu schenken. einen guten Kern in ihm erkennen. wie der Mann zu ihr spricht. gute Gründe hinter dem zu sehen. wie er die Dinge sieht. findet sie die liebevolle Absicht und die Güte des Mannes hinter seinem äußeren Verhalten. ab. oder die Frau entzieht der Art und Weise. Das funktioniert jedoch nicht. dass sie sich durch. will er ihr erklären. Er würdigt sie herab und rechtfertigt sich. als hätte er keinen guten Grund für das. -1 7 8 - . ihre Zustimmung entzieht. Allmählich verliert er seine Motivation. Männer sind am anfälligsten für einen Streit. ihre Zustimmung. was er tut. wenn sie anderer Meinung sind. wie der Mann zu \ihr spricht. Frauen drücken ihre Ablehnung oft durch Blick und Tonfall aus. oder weil die Frau der Art. Frauen sollten wissen. seine Erklärungen besser fühlen müsste.

mit denen Männer und Frauen sich so ausdrücken können. und du stellst zu hohe Ansprüche. wie man die Sache auf gesunde Weise austragen kann. sagt sie: Wie konntest du nur so spät kommen?« Oder: »Warum hast du nicht angerufen?« Oder: »Was soll ich denn denken?« Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund für dich. Meistens stritten sich unsere Eltern entweder gar nicht. Ich bin besser als du. Ohne erfolgreiche Rollenvorbilder ist es nicht leicht.dass ihr Bedürfnis. am größten ist. Der Abschnitt enthält jeweils ihre rhetorische Frage und seine Interpretation. Im zweiten zeigen wir. Du bist unverantwortlich und meiner Liebe und Zustimmung nicht würdig. rechtfertigt er sich: »Es war so viel Verkehr!« oder: »Manchmal kommt eben alles anders. oder gerieten sich gleich schrecklich in die Haare. Im folgenden Abschnitt soll demonstriert werden. wenn er zu spät nach Hause kommt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er zu spät kommt. wie Männer und Frauen unwillkürlich in einen Streit geraten. Im dritten Abschnitt verweisen wir auf Wege. so lange wegzubleiben. Die Anatomie eines Streits. angehört und geschätzt zu werden. Ich würde niemals so spät kommen. Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auf gesunde Weise auszutragen.« Was sie hört Sie hört: »Du solltest dich nicht aufregen.« Oder: »Du kannst nicht erwarten. dass sie weniger verletzen und einen Streit vermeiden. dass ich immer pünktlich bin. Meine Arbeit ist wichtiger als du. als man denkt. wie der Mann sich rechtfertigt und die Frau sich dadurch herabgewürdigt fühlt. Es werden Vorschläge gemacht. denn ich habe gute und logische Gründe.« -1 7 9 - . wenn es ihr nicht gut geht.« Wie er sich rechtfertigend Wenn er zu spät kommt und sie sich darüber ärgert.

« besser ernst Er sagt: »Es ist so spät geworden.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn sie sich ärgert..« Das Wichtigste ist nun. und ich habe es anspruchsvoll Du solltest einfach vergessen. Du lebst in »Das ist wirklich nicht so einer Phantasiewelt. Das heißt noch lange nicht. Das kann unvernünftig. Ich getan?« Oder: »Wie soll ich trage soviel mehr zu unserer dir vertrauen?« Beziehung bei. das zu das nur vergessen?« Oder: vergessen.« Oder: realistischer sein. Du bist dumm. Die Anatomie eines Streits. ohne ihr -1 8 0 - . Er hört: »Es gibt überhaupt sagt sie: »Wie konntest du keinen Grund. wenn du zu spät kommst. Du bist zu und soviel zu tun. Bist sagen: »Ich mag es nicht. ohne viel zu erklären.Wie sie weniger ablehnend Wie er sie sein kann nehmen kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. kann sie »Ich habe es vergessen. »Warum hast du das nicht Man kann dir nicht trauen. du mir jetzt böse?« Er sollte wenn du alles vergisst. wenn er etwas vergessen hat Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er etwas vergessen hat. wenn du mich das nächste Mal anrufen könntest. dass er ihr zuhört.« tragisch. wenn es so spät wird. was sie braucht. Er sollte sie ernst nehmen und herausfinden.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Wenn er etwas vergessen hat Sie hört: »Du solltest dich und sie sich darüber ärgert. über solche Kleinigkeiten nicht rechtfertigt er sich: »Es war so aufregen.« Oder sie sprechen lassen. um sich geliebt zu fühlen. dass ich mir keine Mühe gebe. Ich würde mich freuen.. doch mal vorkommen. Es tut mir leid.

) übel zunehmen. dass sie ärgerlich ist. Wenn sie ihren Ärger ausdrückt. dass er etwas vergessen hat und fragt noch einmal. indem sie sagt: »Ich würde mich sehr freuen.. wenn du. erwähnt überhaupt nicht. wird sie merken. dass man sie anhört. was er vergessen hat.« (Er wird schon wissen. -1 8 1 - . Sie wird es zu schätzen wissen..sie macht es ganz anders.

Ich mache sowieso. Lass uns darüber sprechen.Die Anatomie eines Streits. dich von mir zurückzuziehen. Du bist grausam und lieblos. ist das dein Problem. dass es wehtut. Du bist viel zu herrisch. Es waren doch nur zwei Tage. Es muss sehr schmerzhaft für dich sein.« Oder: »Ich habe dir doch gar nichts getan. würde ich das mit dir niemals machen. Du bist arm dran. ist es leichter für sie. dass du weißt. sagt sie: »Wie konntest du nur so gefühllos und kalt sein?« Oder: »Und was soll ich jetzt tun?« Oder: »Wie soll ich wissen.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn es für sie sehr unangenehm ist. man hört ihr zu.« Was sie versteht Sie hört: »Du solltest dich nicht verletzt oder alleingelassen fühlen. und sie sich darüber ärgert. was ich will. was ich durchzumachen habe. aber es tut mir immer noch weh. Ich möchte nur. was in dir vorgeht?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. Wenn du es trotzdem tust.« Er sagt: »Ich verstehe ja. sein Bedürfnis. Deine Gefühle sind mir egal. kann sie sagen: »Ich weiß. dass du dich manchmal zurückziehen musst. Warum regst du dich denn so auf?« wenn er aus seiner Höhle Was er hört Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund. zu -1 8 2 - . Ich habe dafür kein Verständnis. zurückkommt Ihre rhetorische Frage Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. Du bist nicht der richtige Mann für mich. rechtfertigt er sich: »Ich brauchte etwas Zeit für mich allein. wenn du es tust.« (Wenn sie das Gefühl hat. wenn ich mich zurückziehe. sich hin und wieder zurückzuziehen. dass du Unrecht hast. Ich sage nicht. So wie du mit mir umgehst.

akzeptieren.) -1 8 3 - .

Nach einer Weile könnte er sagen: »Was kann ich für dich tun. wie ich mich fühle. und sie wird sich bald besser fühlen. Du hast doch gesagt.. wenn er sie enttäuscht Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er sie enttäuscht. wenn man mich enttäuscht.« Was sie versteht Sie hört: »Wenn du dich darüber ärgerst. ich habe dich verletzt. Reg dich nicht auf.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. du würdest das tun?« Oder: »Wann wirst du es jemals lernen?« Wie er sich rechtfertigt Wenn sie von ihm enttäuscht ist. Ich habe dafür überhaupt kein Verständnis. mich dermaßen zu enttäuschen. Du bist ein Narr. Ich werde erst zufrieden sein. was du sagst?« Oder: »Hattest du nicht gesagt. um dich zu unterstützen?« Oder: »Wie kann ich dir jetzt helfen?« -1 8 4 - . du würdest anrufen. kann sie sagen: »Ich mag es nicht. Es ist nicht schlimm. Du solltest flexibler sein. Ich hätte das niemals vergessen. sagt sie: »Wie konntest du das tun?« Oder: »Warum tust du niemals das. Nichts kannst du richtig tun.Die Anatomie eines Streits.« Oder: »Ich wusste gar nicht. wenn du dich änderst. angehört zu werden. Sie braucht die Chance. wie du das gemeint hast.« Er hört: »Du hast überhaupt keinen Grund.« Wie er sie nehmen kann besser ernst Er sagt: »Ich weiß. Wie hast du dich gefühlt?« Er sollte sie sprechen lassen. aber ich muss dir sagen. wenn. Lass uns darüber reden. rechtfertigt er sich: »Nächstes Mal wird alles besser.« Oder: »Es ist wirklich nicht so tragisch. ist das dein Problem..

Es tut mir leid. rechtfertigt er sich: »So habe ich es doch nicht gemeint!« Oder: »Ich höre dir doch zu.« Oder: »Du bist gemein! Ich brauche eine Verschnaufpause. Du solltest bestraft und vor die Tür gesetzt werden.« Oder: »Ich lache dich nicht aus. könnte er sagen: »Du hast Recht. Ich werde dir das niemals verzeihen. Lass uns noch einmal von vorn anfangen.« Ein Mann kann am besten auf wenn er ihre Gefühle nicht Was er hört Er hört: »Du bist ein übler und grausamer Mensch. so behandelt zu werden. um die Eskalation eines -1 8 5 - . Du bist viel zu empfindlich. dich aufzuregen.« Oder: »Ich habe es nicht verdient.« Oder: »So habe ich mir das nicht vorgestellt.« Was sie versteht Was sie hört. so von mir behandelt zu werden.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sollte tief durchatmen und ihre Reaktion anhören. Lass uns noch mal von vorn anfangen.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. sondern an. Manchmal höre ich einfach nicht zu. Ich bin viel liebevoller als du. Du bist so eine Last. Du hast es nicht verdient. respektiert und sie verletzt Ihre rhetorische Frage Wenn er ihre Gefühle nicht akzeptiert und sie verletzt. irgend etwas stimmt mit dir nicht. wie du mit mir redest. ist: »Du hast kein Recht. Ich würde gerne in Ruhe mit dir darüber reden. sagt sie: »Warum hörst du mir nie zu?« Oder: »Machst du dir überhaupt noch etwas aus mir?« Oder: »Habe ich dich Jen so behandelt?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er ihre Gefühle nicht respektiert und sie noch wütender wird.« Ein Gespräch noch einmal von vorn anzufangen ist ein gutes Mittel. Das ergibt überhaupt keinen Sinn. Es ist alles dein Fehler. Wenn sie dann eine Pause macht.Die Anatomie eines Streits.

Lange Lektionen oder umständliche Fragen bewirken das Gegenteil. Streits zu verhindern.kurze klare Sätze reagieren. sollte er es ihr nicht übel nehmen. -1 8 6 - . Wenn sie nicht noch einmal von vorn anfangen will.

mich ständig irgendwohin rasen?« glücklich zu machen. wenn wir so hetzen. Nichts kann dich verändern. Du solltest lieber dankbar dafür sein. kann er ihr in ihrem Moment der Frustration am besten helfen. und nicht eine so unzufriedene und traurige Miene machen.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Ich mag es genauso wenig wie du. und ich hasse das.Die Anatomie eines Streits wenn er es eilig hat und sie es nicht mag Ihre rhetorische Frage Was er hört Sie beschwert sich: »Warum Er hört: »Du hast überhaupt hast du es immer eilig?« keinen Grund.« Oder: »Es war doch schon immer so. -1 8 7 - . Du verbreitest nur schlechte Laune. Ich wünschte.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. sich zu beschweren. indem er aufrichtiges Verständnis dafür zeigt.« In diesem Beispiel ist er auf ihre Gefühle eingegangen. so zu hetzen. dich zu beklagen. Es ist einfach verrückt. Würdest du das nächste Mal darauf achten. dass wir eine Viertelstunde eher Sie hört: »Du hast kein Recht. Immer wieder dasselbe Spiel.« Oder: »Da können wir jetzt auch nichts dran ändern. Selbst wenn er es manchmal gern eilig hat. kann ich es einfach nicht ausstehen.« Oder: »Mach dir keine Sorgen. Es gibt überhaupt keinen Grund. wir könnten uns mehr Zeit lassen. wenn wir mal nicht in Eile sind.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »So schlimm ist es doch gar nicht. Oder: »Warum musst du Du schaffst es nie. kann sie sagen: »Wir müssen uns beeilen. es wird schon wieder. Du bist unfähig und machst dir offensichtlich nichts aus mir. Manchmal. was du hast.« Oder: »Ich liebe es.

losfahren?« -1 8 8 - .

dich aufzuregen.« Oder: »Das habe ich überhaupt nicht gemeint.« Oder sie überhört seine Bemerkungen und bittet ihn um das.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Es tut mir leid. warum du ärgerlich geworden bist. alles. ergibt doch überhaupt keinen Sinn.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich habe das Gefühl. Du verursachst diesen Streit. Du liebst mich sie.« Oder: »Ich hatte einen harten Tag. es ist nicht dein Fehler. und mir denn überhaupt noch bekomme von dir nichts zu?« Oder: »Wie kannst du so zurück. dass sie von oben keinen Grund.« Oder: »Das habe ich schon tausendmal gehört. sie mit Erklärungen zu unterbrechen. -1 8 9 - . »Ich bin in so einer schlechten Stimmung. mich so zu herab behandelt wird. fragt behandeln. Es ist dir egal.Die Anatomie eines Streits. was ich sage. »Wie kannst du nur so mit nicht. was richtig ist und du nicht. Ich weiß. kann er sagen: »Tut mir leid. Wie hast du dich gefühlt?« Dann macht er eine Pause und hört zu. was sie braucht. was aus mir reden?« Oder: »Hörst du mir wird.« etwas sagen?« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »Was du sagst. Ich gebe soviel. nicht ich. Du bist irrational und verwirrt. Ich weiß. wenn sie sich von oben herab behandelt fühlt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn sie in einem Gespräch Er hört: »Du hast überhaupt merkt. ist falsch. Bitte versteh mich doch. Ich verdiene das nicht. Ich brauche jetzt dein Verständnis. Er muss der Versuchung widerstehen. Ich bin schlauer als du. wie sie ihn verstanden hat. dass es für dich so schwierig ist. Ich verstehe. noch einmal zu reflektieren. Was soll ich gesagt haben?« Indem er ihr eine Chance gibt. Willst du mir nicht eine Weile zuhören? Ich Sie hört: »Du hast kein Recht.

Wir müssen akzeptieren und verstehen. In schwierigen Zeiten zusammenstehen In jeder Beziehung gibt es schwierige Zeiten. was bei Ihnen am besten funktioniert. was er zu sagen hat. wird es leichter. dass man versucht. In allen obengenannten Beispielen habe ich die Frau in der Rolle des Partners. sich den großen Herausforderungen zu stellen. Auch wenn Sie exakt dieselben Worte wie in den Beispielen benutzen. Fragen Sie Ihren Partner. wächst die Spannung zwischen Ihnen. wie er auf meine Vorschläge reagieren würde. nehmen Sie sich die Zeit und probieren Sie aus. Arbeitslosigkeit. Wenn Sie einmal nicht wütend auf Ihren Partner sind. dass es nicht so sehr auf die sorgfältige Wahl der Worte ankommt wie auf das Gefühl. Achtung und Verständnis miteinander umzugehen. und der Mann regt sich über die Frau auf.« Männer brauchen viel gutes Zureden. In solchen schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig. wenn Ihr Partner nicht spürt. dass wir und unsere Partner niemals vollkommen sind. Sicherlich ist es auch oft umgekehrt. Wenn Sie sich daran gewöhnen. dass Sie ihn -1 9 0 - . damit sie zuhören. können Sie aufkeimende Spannungen rechtzeitig neutralisieren. mit kleinen Schwierigkeiten in unserer Beziehung umzugehen. im Ernstfall bestimmte vorformulierte Sätze zu verwenden. Auch sollten Sie niemals vergessen. Insofern beziehen sich viele meiner Vorschläge ebenso auf Männer wie auf Frauen. Wenn wir lernen. Sagen Sie ihm.würde mich dann gleich viel besser fühlen. das hinter den Worten steht. Krankheit oder Überarbeitung. mit Liebe. und nur inklusive Achtung und Verständnis. der sich über das Verhalten anderer ärgert. welche Worte am besten auf ihn wirken. ein Todesfall in der Verwandtschaft. nachdem die Verletzung durch Zuhören geheilt ist. Erklärungen sind nur hilfreich. dargestellt. Sie werden erstaunt sein. wenn sie auf uns zukommen.

Es ist nicht möglich. Sie lernen.achten und ihm in seiner Person zustimmen. Ich erwartete natürlich von Bonnie. Wenn Sie einige der oben beschriebenen Beispiele praktizieren. Vielleicht haben Sie den Eindruck. sollten Sie nicht vergessen. können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten üben und erweitern. Man kann direkt und ehrlich über Gefühle reden und sie trotzdem auf eine Weise ausdrücken. dass sie angesichts der wunderbaren -1 9 1 - . Viele Menschen meinen. Die folgende Anekdote zeigt. wenn man ihn rechtzeitig kommen sieht und für eine Weile gar nichts tut. Ich erinnere mich an den Beginn einer Urlaubsreise mit meiner Frau. die beschriebenen Vorschläge anzuwenden. fürsorglicher und vertrauensvoller miteinander umzugehen. Wir hatten uns nach einer anstrengenden Arbeitswoche gerade ins Auto gesetzt und wollten wegfahren. die Bedürfnisse unseres Partners zu verstehen und daran zu denken. dass er damit den Versuch macht. ist es manchmal die beste Lösung. Dieses übertrieben direkte Verhalten berücksichtigt jedoch nicht die Gefühle des Partners. Nach einer Weile wird es Ihnen in Fleisch und Blut übergehen. Wenn es Ihr Partner ist. dass Liebe heißt. um einen Streit zu vermeiden. mehr Akzeptanz sowie größerer Achtung und Zustimmung für Ihren Partner weiter unterhalten. die Konditionierungen eines gesamten Lebens in ein paar Wochen aufzulösen. sonst könnten Sie allzu früh aufgeben. Anschließend können Sie sich mit größerem Verständnis. die nicht verletzend oder vorwurfsvoll ist. zu sagen »wie es ist«. Sie werden an der Nase herumgeführt. der versucht. Viele der oben aufgezählten Vorschläge erscheinen anfangs etwas unnatürlich. wenn es uns gelingt. Es kann jedoch anfangs den Anschein erwecken. jeden kleinen Schritt zu würdigen. Machen Sie eine Pause und sammeln Sie sich. dass seine Versuche unnatürlich und vielleicht sogar unaufrichtig sind. Emotional geladene Streitgespräche und Kämpfe können vermieden werden. Achten Sie darauf. wenn die Frau ihre Gefühle direkt zum Ausdruck bringt und der Mann sie ernst nimmt. Wie gesagt. wie ein Streit vermieden werden kann. sie zu erfüllen. Sie besser zu unterstützen.

Indem ich ihren Standpunkt durch meinen Kommentar unterstützte und Verständnis zeigte. dass unser Leben keineswegs eine Qual ist und sie dankbar dafür sein solle. dass wir so schöne Ferien machen können. mein Leben ist eine einzige langsame. dass sie nur ein vorübergehendes Gefühl zum Ausdruck gebracht hatte. Wir wären aufgrund ihrer Äußerung in einen Streit geraten. als würde ich einen Scheuerlappen auswringen. Diesmal hatte ich jedoch begriffen.« Dabei machte ich eine Bewegung. Als Reaktion darauf konnte sie mich akzeptieren. sie beschwert sich über mich. Wir mussten nicht streiten. -1 9 2 - . nur weil ich nicht in der Lage gewesen wäre. und ich hätte sie dafür verantwortlich gemacht. Ich hätte es persönlich genommen und das Gefühl gehabt. als hätte man es darauf abgesehen.Perspektive eines Urlaubs nach harter Arbeit überglücklich sein müsste. was du meinst. tödliche Qual!« Ich stutzte. ihre Akzeptanz und ihre Zustimmung. Wir wechselten das Thema. Weil ich das verstand. die sie brauchte. Sie hätte daraufhin immer weiter ihren Standpunkt verteidigt. wie schnell sie sich wieder gefangen hatte. und unser Urlaub konnte beginnen. Es hatte überhaupt nichts mit mir zu tun. mir auch noch den letzten Tropfen Lebenssaft auszuwringen. fühlte sie sich entsprechend gewürdigt. und es wäre tatsächlich ein qualvoller Urlaub geworden. Bonnie nickte nur zustimmend und lächelte. atmete erst einmal tief durch und entgegnete ihr: »Ich glaube. ich weiß. konnte ich ihr die Liebe geben. Ich fühle mich auch manchmal. brauchte ich mich auch nicht zu verteidigen. Statt dessen seufzte sie tief und sagte: »Manchmal habe ich den Eindruck. weil sie das Leben (mit mir) als Qual bezeichnete. Ich wäre sofort in die Defensive gegangen und hätte erklärt. ihre Gefühle zu schätzen. ihre Gefühle zu verstehen und ernst zu nehmen. All das. Ich konnte es kaum fassen. Weil ich gelernt hatte. Vor sechs Jahren wäre das noch undenkbar gewesen. Ich wäre sauer auf sie gewesen. und ich fühlte ihre Liebe.

sie bekommen einen Punkt für ein kleines und dreißig für ein entsprechend größeres Geschenk. In einer Therapiesitzung sagte Pam: »Ich tue so viel für Chuck. Sie sollte lieber froh sein. Ich brauche mehr von dir. Ohne Verständnis für diesen elementaren Unterschied in der Bewertung des Handelns einer Person werden sich Männer und Frauen ständig gegenseitig in ihren Beziehungen enttäuschen. Blumen mitbringen oder sie in den Arm nehmen.« -1 9 3 - . Sie merken nicht. Der folgende Fall illustriert das. ganz gleich. Männer glauben. Wenn eine Frau Punkte vergibt. Diese Rechnung geht jedoch nicht auf. Er hat nur seine Arbeit im Kopf. wie groß oder klein er ist. die Zeit nicht mit Kleinigkeiten zu vergeuden. denn Frauen vergeben ihre Punkte nach anderen Regeln. dass für eine Frau kleine Dinge ebenso wichtig sind wie große. dass Frauen anders denken. dann gibt sie für jeden Liebesdienst einen Punkt. wie die Tür aufhalten. Für eine Frau erzielt eine einzelne Rose genauso viele Punkte wie das rechtzeitige Bezahlen der Miete.« Pam: »Was wollen wir mit dem schönen Haus und dem Urlaub. wenn sie eine große Tat für sie vollbringen. Sie verstehen nicht. Sie gehen davon aus. in Urlaub zu fahren. ihr ein Auto kaufen oder sie auf eine Karibikkreuzfahrt einladen. sie können besonders viele Punkte bei einer Frau sammeln. sondern alle Energie und Aufmerksamkeit lieber gleich in große Sachen zu investieren. dass kleine Dinge. In ihrem Denken ist es am effektivsten. wenn wir uns nicht lieben.ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht Männer meinen. und er ignoriert mich einfach.« Chuck: »Aber meine Arbeit bezahlt unser schönes Haus und ermöglicht es uns. und zielen folglich immer auf ein oder zwei große Geschenke ab. wenig Punkte geben. Jeder Punkt hat den gleichen Wert.

gehst zur Arbeit. Pam hatte das Gefühl. Er warf ihr vor. Er hatte keine Ahnung. Chuck meinte. je mehr Geld er mit seiner Arbeit machte. Er konnte überhaupt nicht verstehen. Nur eins störte ihn: Seine Frau war immer unglücklich. und musste entsprechend auch mehr von seiner Frau bekommen. dass er für sein monatliches Einkommen bei Pam nur einen einzigen Punkt erhielt.Chuck: »Du klingst ja. Sie gab mehr von sich und merkte. als würdest du weiß Gott wie viel mehr für mich tun. Als er schließlich auch noch seine eigene Praxis eröffnete und sein Einkommen auf einen Schlag verdoppelte. Wie bei den meisten Freiberuflern ist seine Arbeit sehr zeitaufwendig. Chuck sah nicht. koche für dich. konnte gut für seine Frau und Familie sorgen. Er hatte ein gutes Einkommen. Seine neue Klinik erforderte mehr Zeit und Energie. Er dachte. aber gut bezahlt. dass sie mindestens 60 Punkte mehr als er in ihre Beziehung einbrachte. war seine Frau unglücklich. ein guter Verdienst würde ihm jeden Monat wenigstens 30 Punkte einbringen. zu große Ansprüche zu haben. dass Pam aus ihrer Sicht immer weniger bekam.alles. er macht mindestens 60 Punkte im Monat. je mehr er verdiente. Um das Defizit zu Hause auszugleichen.« Pam: »Tu ich auch! Ich mache ständig irgend etwas für dich. aber wenn er nach Hause kam. Er war mit ihrer Beziehung zufrieden. Alles andere erwartest du von mir. damit wir unsere Rechnungen bezahlen können. musste Pam sich immer mehr um die privaten Dinge kümmern. sie gab mehr und bekam weniger. Das machte sie sehr unglücklich und ärgerlich. Er gab seiner Meinung nach mehr (auch 60 Punkte). um seine Frau zufrieden zustellen. Du tust nur eins . dachte er. Ich wasche ab. Aus seiner Perspektive war sein -1 9 4 - . mache sauber . desto weniger brauchte er zu Hause zu tun. warum Pam so unzufrieden war. Aus seiner Sicht war ihr Konto ausgeglichen. ganz gleich wie hoch es war. Aus Chucks Sicht war es anders.« Chuck ist ein erfolgreicher Arzt.

bekam die Chance. Erst jetzt verstand er. die kurz vor einer Scheidung stand. dass er viele Stunden in der vergeblichen Hoffnung gearbeitet hatte. was ihre 60 voll ausglich. weiß der Mann bereits. dass für eine Frau kleine Dinge genauso wichtig sind wie große. Als er erst einmal verstanden hatte. wenn er weniger Energie in das Geldverdienen investierte.neues Gehalt mindestens 60 Punkte wert. als er merkte. was wirklich für sie zählte. wie ein Mann bei seiner Partnerin ohne größeren Kraftaufwand Punkte sammeln kann. Sie brauchte Chucks persönliche Energie. seine Bemühungen und seine Aufmerksamkeit viel dringender als ihren reichen Lebensstil. Er erkannte. Chuck lernte. dass er seine Frau viel glücklicher machen konnte. war er viel optimistischer. wie er sie glücklich machen konnte. wenn er kleine Dinge für seine Frau tat. sich zum Besseren zu wenden. die er ja bereits gibt. Er begann zu begreifen. dass die kleinen Dinge im Vergleich zu den »großen«. Statt dessen nahmen sie sich vor. denn er wusste. Vieles. -1 9 5 - . die er für sie tut. die Sache in liebevollem Einverständnis zu lösen. dass es von großer Bedeutung war. Er war erstaunt. als er mehr Zeit und Energie für seine Frau aufbrachte. unbedeutend sind. sich gegenseitig ihre Schuld aufzurechnen. worauf es ankommt. wenn er nach Hause kam. Pam hatte in der Tat gute Gründe. warum seine Arbeit bei Pam nur einen Punkt erzielte. die Energie und die Aufmerksamkeit. Eine Beziehung. unglücklich zu sein. Pam und Chuck hörten sich ein Tonband mit meinem Beziehungsseminar an. wie schnell die Dinge sich veränderten. Kleine Ursachen . Chuck entdeckte. Es kommt lediglich darauf an. Diese Einstellung machte Pam noch wütender. Aber er glaubt immer noch. seine Frau damit glücklicher zu machen. Anschließend fiel es den beiden wie Schuppen von den Augen: Es war völlig falsch. in eine andere Richtung zu lenken.große Wirkung Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten.

ist nicht etwa eine Laune. Die weibliche Art des Punktesammelns. Sie ist dann in der Lage. was sie braucht. ist die Vorstellung. ihre Energien auf eine »große« Sache für ihre Partnerin zu konzentrieren. damit es weitergeht. Um eine Frau wirklich zufrieden zustellen.Einige Männer achten am Anfang ihrer Beziehung durchaus auf die kleinen Dinge. -1 9 6 - . ganz gleich wie gewichtig sie sind. Das kann für einen Mann außerordentlich schwer zu verstehen sein. hören aber schon bald wieder damit auf. werden und können sie nicht zufrieden stellen. mehr Akzeptanz. Bewunderung. das sie regelmäßig auffüllen müssen. Nur eine oder zwei. um sich geliebt und umsorgt zu fühlen. um das Liebesreservoir einer Frau zu füllen. Anerkennung. Das Reservoir muss immer wieder aufs neue gefüllt werden. Eine Frau fühlt sich geliebt. wenn ihr Reservoir voll ist. größeres Vertrauen. Viele Dinge zu tun (und damit viele Punkte zu erzielen). Daraufhin vernachlässigen sie all die vielen Kleinigkeiten. Zustimmung und Ermutigung zu geben. sondern echtes menschliches Bedürfnis. ist das Geheimnis. dass Frauen ein Reservoir an Liebe haben. auf die es in einer erfüllenden Beziehung mit einer Frau ankommt. muss ein Mann genau wissen. Frauen brauchen in einer Beziehung viele Liebesbezeugungen. Eine rätselhafte instinktive Kraft treibt sie dazu. Eine Art. es zu illustrieren. so wie ein Auto Treibstoff tanken muss. um sich wirklich geliebt zu fühlen.

2. dass sie gut aussieht. Wenn sie Sie um Unterstützung bittet. 11. sagen Sie ihr vorher Bescheid. Gehen Sie auf sie zu und nehmen Sie sie in den Arm. 9. was Sie stört. 13. um bei einer Frau Punkte zu sammeln 1. bevor Sie irgend etwas anderes unternehmen. Wenn Sie nach Hause kommen. Siebenundsiebzig Methoden. gehen Sie als erstes zu ihr. rufen Sie sie an und sagen ihr Bescheid. ohne ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. 3. um über die Dinge nachzudenken. 15. Widerstehen Sie der Versuchung. 5. als Überraschung. Bringen Sie ihr öfter einen Blumenstrauß mit. Sagen Sie ihr. Verabreden Sie sich mit ihr bereits am Mittwoch fürs Wochenende. Üben Sie sich im Zuhören und Fragenstellen. 4. wenn sie müde ist. dass Sie bald zurück sein werden oder dass Sie ein bisschen Zeit brauchen. anstatt damit bis Freitagabend zu warten. 8. wie ihr Tag war und schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und Interesse. sagen Sie entweder »Ja« oder »Nein«. bieten Sie ihr an. aber müde aussieht oder beschäftigt ist. wie ein Mann das Liebesreservoir seiner Partnerin immer bis oben hin gefüllt halten kann. Immer wenn Sie sich zurückziehen müssen. Geben Sie ihr ungefragt zwanzig Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit. ihre Probleme lösen zu wollen . Wenn Sie zu spät kommen.) 6.unterstreichen Sie sie statt dessen. aber auch zu besonderen Gelegenheiten. aber auf -1 9 7 - . Wenn sie normalerweise das Abendessen zubereitet oder wenn sie damit dran ist. 10. Bieten Sie ihr Hilfe an. Fragen Sie sie. sprechen Sie darüber. (Lesen Sie dabei keine Zeitung. wenn es ihr nicht gut geht.Es folgen 77 Methoden. 12. Nehmen Sie ihre Gefühle ernst. 7. weil sie gefragt hat. es ihr abzunehmen. Wenn Sie sich beruhigt haben und zurückgekommen sind. 14.

23. ob Sie ihr etwas mitbringen können. Fragen Sie sie. Waschen Sie sich. 28. 32. wenn Sie einen Mittagsschlaf halten oder kurz weggehen wollen. Lassen Sie die Fernbedienung liegen und wechseln Sie nicht die Programme. ob sie müde ist oder ob es ihr nicht gut geht. Sagen Sie ihr bei dieser Gelegenheit. 18. Rufen Sie sie von der Arbeit aus an. oder um ihr etwas Aufregendes zu erzählen. wenn sie Ihnen etwas mitteilen will. bevor Sie mit ihr ausfahren. oder benutzen Sie ein Eau de toilette. 16. Seien Sie in der Öffentlichkeit zärtlich zu ihr. schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie die Zeitung weg. wenn sie das mag. Wenn Sie in die Stadt fahren. 19. 17. Teilen Sie ihr vorher mit. Machen Sie die Betten und putzen Sie das Bad. 20. Wenn sie mit Ihnen redet. Seien Sie Öfter zärtlich. Schlagen Sie mehrere Restaurants vor. ihren Rücken oder ihre Füße (oder beides) zu massieren. und leeren Sie ihn unaufgefordert aus. Wenn sie normalerweise das Geschirr spült. 29. 25. ohne sie sexuell anzumachen. selbst Hand anzulegen. nicht auf vorwurfsvolle Weise. 31. Sehen Sie ihr dabei in die Augen. ob Sie etwas für sie tun können. damit sie es nicht für schlimmer hält. 27. wie es ihr geht. bevor Sie mit ihr ins Bett gehen. Seien Sie geduldig. Putzen Sie Ihr Auto und räumen Sie es auch innen auf. 24. Helfen Sie ihr bei der Entscheidung. Schauen Sie nicht auf die Uhr. -1 9 8 - . 33. Achten Sie darauf. Nehmen Sie sie viermal täglich in den Arm. wenn Sie Essen gehen wollen. ob der Abfalleimer voll ist. Achten Sie darauf. um sie zu fragen. 21. Bieten Sie ihr an. tauschen Sie gelegentlich die Rollen und bieten Sie ihr an. als es ist. 30. besonders wenn sie müde ist. 26. wenn Sie gemeinsam fernsehen. 22. Halten Sie zu ihr. wenn sie sich über jemanden ärgert. dass Sie sie lieben.respektvolle. fragen Sie sie.

41. sofort nachdem sie durchgebrannt ist. Wechseln Sie eine Glühbirne. Haben Sie Verständnis. Oper. dass Sie immer ein Bild von ihr bei sich tragen. ganz so. Besorgen Sie ein Abonnement für Theater. Schreiben Sie ihr einen Brief oder eine Karte anlässlich Ihres Hochzeitstages oder Geburtstages. 46.« Oder: »Du siehst heute müde aus.eine Schachtel Pralinen oder ein neues Parfüm. das sie interessieren könnte. Lassen Sie sie unauffällig mitbekommen. Konzert. und entsorgen Sie die alten Flaschen. wenn sie zu spät kommt oder sich im letzten Moment entschließt. »Du siehst heute aus. Machen Sie einen romantischen Kurzurlaub mit ihr. und äußern Sie sich dazu. 35. wie sie es gern hat. Ballett oder irgendwas. 45. Gehen Sie zusammen tanzen. Finden Sie Gelegenheiten. oder nehmen Sie zusammen Tanzunterricht. was sie mag. 47. 40. Fahren Sie langsam und vorsichtig. Machen Sie ihr kleine Geschenke . wie sie sich fühlt. doch noch etwas anderes anzuziehen. Behandeln Sie sie so. Lesen Sie ihr aus der Zeitung vor oder schneiden Sie etwas aus. Überraschen Sie sie mit einem Liebesbrief oder einem Gedicht. wie Sie sie in den ersten Wochen Ihrer Beziehung behandelt haben.34. bei denen Sie sich beide elegant anziehen können. 48. 42. 38. 36. Schärfen Sie die Küchenmesser. Fahren Sie für sie zum Glascontainer. 49. Schließlich sitzt sie völlig hilflos auf dem Beifahrersitz.« Fragen Sie dann: »Wie war dein Tag?« 44. -1 9 9 - . Achten Sie darauf. Nehmen Sie öfter mal ein neues. Schenken Sie ihr in Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit als allen anderen. als hättest du gute Laune. 39. 37. 50. 43.

Gehen Sie zusammen auf eine Radtour. 53. 60. 58. Zeigen Sie Ihr Interesse an den Dingen. den Boden trocken und machen Sie die Dusche sauber. Nehmen Sie sich Zeit. wenn Sie gerade mit ihr in einem Gespräch sind oder wenn sie Ihnen gerade ihre Gefühle mitteilt. 61. Gehen Sie zur gleichen Zeit wie sie zu Bett. und hängen Sie sie in die Küche. dass es gut aussieht. die sie liest. an den Büchern. Wenn Sie gemeinsam verreisen. 55. wenn sie etwas für Sie getan hat. Nehmen Sie davon Kenntnis. wenn sie beim Frisör war. Wenn Sie ihr zuhören. wenn ein Topf besonders schmutzig ist oder andere Dinge schwierig zu reinigen sind. 67. übernehmen Sie den Gepäckdienst und beladen Sie das Auto. Bieten Sie Ihre Hilfe an. 56. Wenn sie für Sie kocht. Machen Sie eine Liste von Dingen. Wenn sie krank war. und versichern Sie ihr. Wenn jemand für sie anruft. machen Sie ihr ein Kompliment. Nehmen Sie das Telefon nicht ab. selbst wenn es nur ganz kurz ist. die repariert werden müssen.) -2 0 0 - . 52. versichern Sie ihr von Zeit zu Zeit ihr Interesse. Immer wenn Sie Zeit haben. die sie im Laufe des Tages tut. 69.51. Lassen Sie die Liste nicht zu lang werden. Bedanken Sie sich ausdrücklich. wenn Sie gehen. (Vergessen Sie nicht das weiße Tischtuch. mit denen sie umgeht. Organisieren Sie ein Picknick und bereiten Sie es vor. 65. nachdem Sie geduscht haben. 59. Tragen Sie ihr die Einkaufstasche. tun Sie etwas. und an den Menschen. Geben Sie ihr einen Kuss und sagen Sie auf Wiedersehen. mit ihr allein zu sein. 68. Wischen Sie. 57. 66. Halten Sie ihr die Tür auf. 54. bleiben Sie auf dem laufenden über ihren Zustand. 64. schreiben Sie ihr die Nachricht sauber und ordentlich auf. 63. 62.

wenn sie einmal weg war. Er fängt an. die der Mann für sie tut. dass er einen Punkt gemacht hat. dass er etwas bewirken kann. Lassen Sie die Kinder einmal zu Hause. Natürlich sollten die Frauen besonders aufmerksam sein. aber machen Sie sich nicht zum Märtyrer. würdigen können. Er muss spüren. dass Sie sie lieben. 71.70. sowohl ihre als auch seine Ressentiments zu heilen. wenn sie nicht mehr wissen. damit sie die kleinen Dinge. Auch für den Mann ist es heilsam. Tatsächlich sind diese Kleinigkeiten geeignet. 73. was diese kleinen Dinge bei einer Frau bewirken können. Es grenzt an ein Wunder. Beide sind zufrieden. dass Sie sie vermisst haben. kleine Dinge für die Frau zu tun. was er tut. Das heißt nicht. Sie halten ihr Liebesreservoir gefüllt und die Punkte ausgeglichen. Mit einem Lächeln und einem Dankeschön kann sie ihm zeigen. die sie braucht. weil sie die Fürsorge erhält. 75. Sagen Sie ihr täglich. was sie tun können. Ein Mann braucht diese Anerkennung und Ermutigung. Wenn das Punktekonto zwischen beiden Partnern ausgeglichen ist. 76. Männer hören immer dann auf zu geben. Zeigen Sie ihr. dass Sie sich um sie sorgen. Bringen Sie ihr ihr Lieblingsgebäck oder ihr Lieblingsdessert mit. Die Frau muss ihn wissen lassen. Lassen Sie sie wissen. auf sie wirkt. 74. dass das. um weiterhin geben zu können. Aber sie kann davon Kenntnis nehmen und -2 0 1 - . Bitten Sie sie. um etwas zu erreichen. Versuchen Sie. nur weil er einmal für sie den Müll weggebracht hat. diese Liste nach Belieben zu erweitern. 77. Lassen Sie die Klobrille unten und urinieren Sie nicht im Stehen. 72. sich sehr stark und effizient zu fühlen. weiß eine Frau. ihr einen Wunsch von den Augen abzulesen. Gehen Sie mit ihr alleine spazieren. dass sie geliebt wird und sie kann selbst ohne Vorbehalte lieben. dass nun alles Seidel Sonnenschein ist. Sprechen Sie mit ihr über Empfängnisverhütung. dass sie ihm vormachen muss.

dass das keineswegs heißt. kann sie sein persönliches Engagement unterstützen. kann sie ihm danken und sagen. Anstatt dann einen Streit zu beginnen oder ihn zu bestrafen. stellte ich meine Arbeit über alles andere. um das Problem aus der Welt zu schaffen. Wenn er vergisst. alle seine Energien auf eine große Sache zu konzentrieren und die Bedeutung kleiner Dinge zu unterschätzen. Wenn er mehr anerkannt und gewürdigt wird. Wenn sie diese männliche Eigenart akzeptiert. kann sie mit ihm auf konstruktive Weise zusammenarbeiten. wie gut ihr das tut. mehr Zeit mit mir -2 0 2 - . Im ersten Jahr unserer Ehe musste sie mir immer wieder sagen. Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken Es ist schon eine Weile her. kann sie sich in Erinnerung rufen. Eine Frau muss die instinktive Neigung eines Mannes verstehen. wenn er so hart arbeitet.»Danke« sagen. Anstatt ihn zurückzuweisen. indem sie ihn um seine Hilfe bittet. Ich schrieb nicht nur Bücher und gab Seminare. auf die kleinen Dinge zu achten. weil er angeblich nicht genug tut. Er wird immer weniger unter Erfolgszwang stehen. kann ein Mann allmählich lernen. wie wichtig es ihr war. dass ich zum erstenmal mit dem Gedanken konfrontiert wurde. seine Aufmerksamkeit auf eine »Kleinigkeit« zu richten. Als ich meine Frau Bonnie kennen lernte. die kleinen Dinge des Lebens ebenso wichtig zu nehmen wie die großen. meine Energien auf die kleinen Dinge des Lebens zu lenken. Wenn es ihm dann einmal gelingt. sondern hatte auch noch eine psychologische Praxis. kann sie sich und ihrem Partner viele Schmerzen ersparen. in der ich 50 Stunden pro Woche tätig war. sondern dass er sich statt dessen wieder zu stark auf die großen Dinge konzentriert. Allmählich wird immer mehr Liebe von beiden Seiten kommen. Sie kann ihm wiederholt zu verstehen geben. wird sich entspannen und mehr Zeit mit seiner Frau und seiner Familie zubringen können. dass er sie nicht mehr liebt. dass sie es zu schätzen weiß.

dass ich meine Frau -2 0 3 - . Ich schenkte ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich fürchte. wie lieb sie mich hat. Manchmal blieb ihr nichts anderes übrig. Im folgenden Kapitel werden wir auf diese Art von Liebesbriefen eingehen und feststellen. wie man einen solchen Liebesbrief verfasst. wenn dieser Brief für Dich nicht gerade erfreulich ist. Ich bin traurig darüber. ich bin nur eine weitere Last in Deinem Leben. Ich weiß. dass sie unter Einsamkeit litt und durch meine Haltung in ihren Gefühlen sehr verletzt war. Ich würde gern mehr Zeit mit Dir verbringen. Ich finde es schade. Bitte versteh mich nicht falsch. Ich liebe Dich. dass du soviel Zeit mit Deiner Arbeit verbringst. Es tut mir weh. Angst und Sorge. um Dir meine Gefühle mitzuteilen. Deine Bonnie Erst als sie mir ihre Gefühle in diesem Brief mitteilte. Ich will Dir auf keinen Fall Vorschriften machen. Wegen meiner überlangen Arbeitszeiten schrieb sie mir folgenden Liebesbrief: Lieber John. trotz all der Gefühle von Ärger. Es tut mir leid. dass Du Dich mehr um Deine Klienten sorgst als um mich. Du tust Dein Bestes.zu verbringen. als mir ihre Gefühle in einem Brief mitzuteilen. dass Du immer müde bist. wenn Du zu mir kommst. Trauer. dass ich tatsächlich mit meinen Klienten großzügiger war als mit ihr. Ich weiß durchaus Deine harte Arbeit zu schätzen. Wir nannten das einen »Liebesbrief«. Wir werden lernen. Ich fürchte. meine Gefühle sind nicht wichtig für Dich. Wiederholt gab sie mir zu verstehen. dass Du nach Hause kommst und keine Energie mehr für mich übrig hast. die Inhalt des Briefes waren. Ich vermisse Dich sehr. Du willst gar nicht mehr Zeit mit mir verbringen. kam dann erschöpft nach Hause und nahm keine Notiz mehr von meiner Frau. wurde mir klar. weil sie mir jedes mal am Ende sagte. ich schreibe Dir diesen Brief. Ich fürchte. wie wichtig sie sind. Ich bin traurig darüber. ich nerve Dich mit meinen Gefühlen. Nicht. Ich fürchte.

dass meine Frau mein wichtigster Klient ist. um dieses Problem in unserer Beziehung zu lösen. Aber ich hatte nichts mehr übrig. Der Erfolg. was ich ihr hätte geben können. Es war eine große -2 0 4 - . Ich stellte mir vor. und zu meinem Erstaunen blühte nicht nur unsere Beziehung auf. Nicht nur sie war glücklicher. die ich tat. für die vielen kleinen Dinge. die man tut. sondern auch andere vertrauten mir leichter und schätzten meine Arbeit mehr. dass Erfolg in der Arbeit nicht nur durch härteres Arbeiten errungen werden kann. Er war ebenso davon abhängig. wie ich sie auch meinen Klienten widmete. steigerte das nicht nur mein Selbstvertrauen. dass es im Leben nicht nur darauf ankam. wenn man für die kleinen Dinge. Ich tat einfach so. ich täte mein Bestes. ohne dass ich so hart dafür arbeiten musste. entwickelte ich einen Plan. und mir anschließend die Anerkennung zu geben. Ich schenkte ihr dieselbe ungeteilte Aufmerksamkeit. Wenn ich mich von meiner Familie geliebt und angenommen fühlte. Dinge für sie zu tun. Ich verlangsamte mein Tempo. beruflich erfolgreich zu sein. als sei meine Frau der achte Klient. um ihr und unserer Familie ein besseres Leben (sprich mehr Geld) zu ermöglichen. die ich so nötig hatte Allmählich merkte ich. sondern ließ auch nicht mich immer wieder zu bitten. Als ich endlich begriffen hatte wie sie sich fühlte. geliebt wird. den ich im privaten Bereich hatte. ob ich in der Lage war. sondern auch meine Arbeit wurde effizienter. Bonnies Unterstützung spielte eine große Rolle bei diesen Veränderungen. sondern auch ich. verabredete ich mich nur noch mit sieben. Es war viel wichtiger. in meinen Klienten Vertrauen zu wecken. von ihnen geliebt und geachtet zu werden. Ich kam jeden Abend eine Stunde früher nach Hause. um für meine Frau und meine Familie zu sorgen. Wenn ich nach Hause kam.nicht geliebt oder mich nicht um sie gesorgt hätte. Sie teilte mir nicht nur in aufrichtiger und liebevoller Weise ihre Gefühle mit. Allmählich dämmerte mir. Der Erfolg dieser »Strategie« kam postwendend. Ich erkannte. wie wunderbar es ist. Anstatt acht Klienten täglich zu sehen. Ich dachte. tat ich kleine Dinge für sie. spiegelte sich in meiner Arbeit wider.

die ihm zusteht. um für all die liebevolle Unterstützung. würdigen. zu »bezahlen«. ihm ihre Anerkennung zu signalisieren. dankbar dafür zu sein. dass sie Liebe und Bewunderung auf sich ziehen können. Für Männer ist das ein Segen. besteht jedoch die Gefahr. weil sie glauben. kleine Dinge für sie zu tun. indem sie die kleinen Dinge. dass Frauen tatsächlich einen einzigen Punkt für alles geben. entdeckte ich. was ein Mann für sie tut Si lehnt ihn dann innerlich ab. sich über die kleinen Dinge im Leben genauso zu freuen wie über die großen. die Bonnie mir und unserer Familie angedeihen ließ. weil ich jeden Tag so schwer im Büro arbeitete. von einer Frau anerkannt zu werden. ganz gleich. Ich war in meiner Beziehung zu Bonnie davon ausgegangen. sich über die kleinen Dinge zu freuen.Erleichterung. der Punktestand ist unauseeel'' eben. Frauen können Männer von dieser Sucht nach Erfolg heilen. dann ist es für s1 schwer. wie klein oder groß es ist. ohne etwas dafür wiederzubekommen Diese Ablehnung blockiert ihre Fähigkeit. wie wichtig es für einen Mann ist. dass er Anerkennung braucht wen sie sich vernachlässigt und ungeliebt fühlt. Als ich anfing. die er tut. weil sie ihm einen zu großen Vorschuss gegeben hat. dass meine 50-Stunden-Woche 50 Punkte erzielte. Tief in ihrem Unterbewusstsein wollen sie geliebt und bewundert werden. Es war eine Offenbarung. dass sie erst dadurch der Liebe einer Frau würdig werden. was man für sie tut. Die meisten Männer streben nach Erfolg. Ohne zu verstehen. nicht mehr den großen Dingen hinterher jagen zu müssen. Frauen wissen kleine Dinge instinktiv zu schätzen N wenn eine Frau das Gefühl hat. ohne erfolgreich zu sein. dass unser Punktestand immer ausgeglichen war. -2 0 5 - . und sie nicht sieht. dass die Frau einfach vergisst. Wenn Frauen keine Punkte geben Frauen haben das außergewöhnlich nützliche Talent. Sie wissen nicht. Ich beging den Irrtum.

Er hat nicht null Punkte verdient. fängt sie allmählich an. Sie reagiert mit noch mehr Zurückeisung. schaut sie ihn mit kaltem Blick an und spricht mit einer Stimme. bringt sie ihn mit einer Null in Verbindung. mehr gegeben zu haben. die er für sich beanspruchen kann. und die Situation wird immer schlimmer. wenn beide Partner erhebliches Mitgefühl und Verständnis füreinander aufbringen. die ihm zu verstehen gibt. Die Ungleichheit ihrer Leistungen macht es ihr schwer. Wenn sie unter Ablehnung leidet. so dass schließlich das Verhältnis in ihrer Beziehung auf 30 zu 0 steht. als hätte er nichts gegeben. aber so funktioniert es. viel mehr getan hat als er. Es ist. weil sie sich ungeliebt fühlt. verändert sie sich innerlich. Aus ihrer Sicht mag das mathematisch völlig korrekt und auch verständlich sein. Eine Frau reduziert die Punkte des Mannes. Aber er ist keine Null. was er getan hat.Ablehnung ist nicht gesund. Das ist natürlich nicht fair. Die Krankheit der Ablehnung wird akut. sondern zehn. Er bekommt ebenfalls die Krankheit der Ablehnung. Sonst wird ihre »Krankheit« schlimmer. als bekäme man eine Grippe oder einen Schnupfen. Wenn eine Frau das Gefühl hat. neigt sie dazu. Wenn sie seine Punkte von ihren abzieht. Dieses Problem kann nur gelöst werden. selbst die zehn Punkte. sich innerlich immer ablehnender zu zeigen. In ihrem Unterbewusstsein zieht sie die 10 Punkte. dass er eine Null ist. obwohl er in Wirklichkeit zehn Punkte verdient hat. Sie verleugnet. als sie wiederbekommen hat. alles. Der Mann fühlt sich nicht mehr anerkannt und verliert seine Leistungsmotivation. weil sie gemäß der weiblichen Punktezählung viel. An dieser Schwelle wendet sich meistens das Blatt in einer Erziehung. Er braucht Vertrauen und sie Fürsorge. Wenn es 40 zu 10 für die Frau steht. zu würdigen. aber so funktioniert es nicht. was der Mann für sie getan hat. Wenn er nach Hause kommt. -2 0 6 - . Sie reagiert auf ihn. die er bekommen hat. zurückzuweisen. von ihren 40 ab.

Wenn er es dennoch versucht. was er getan hat. Er darf nicht erwarten. wenn sie voller Ablehnung ist. Normalerweise gibt eine Frau ihrem Partner keine Chance. Sie muss Verantwortung dafür übernehmen. wird es ihm leicht fallen. und ihre Punkteliste noch einmal neu anfangen. Seine eigene innere Ablehnung kann er loswerden. ihn für ihr Problem verantwortlich zu machen. als sei es eine reguläre Erkältung. eine Pause im Geben zu machen. Er sollte das im Auge behalten. dass sie gleich von Anfang an soviel Anerkennung zeigt. sich mehr um sie zu kümmern. hört er auf. sich um sie zu kümmern. Sie ist selbst dafür verantwortlich.und Aufmerksamkeitsbezeugungen zukommen lässt. Wenn ein Mann das Gefühl hat. dieses Problem lösen zu können. ohne zuviel zu erwarten. Wenn er sich für die Beziehung verantwortlich fühlt. sich um sie zu sorgen. wenn er ihr seine kleinen Liebes. bis sie sich von ihrer »Krankheit« erholt hat. Sie schlägt ihm die Tür vor der Nase zu. und sich statt dessen für eine Weile auf das dankbare -2 0 7 - . nicht mehr soviel geben. Sie sollte sich einmal richtig verwöhnen und ihrem Partner erlauben. Wenn er nicht nachlässt. ihm trotz ihrer »Krankheit« für seine Liebe Punkte zu geben. wie er eigentlich verdient hätte. dass sie ihn erst wieder annehmen muss. Sie muss mit ihrer Krankheit der Ablehnung umgehen. sich ebenfalls von seiner Krankheit der Ablehnung zu erholen. dass sie immer mehr getan und damit zu einem ungleichen Punktestand beigetragen hat. wird sie den Wert von allem. In der Gewissheit. dass sie es soweit hat kommen lassen. und sie sich darauf konzentriert. sie erkennt ihn nicht an.Die Auflösung gegenseitiger Ablehnung kann mit der Übernahme von Verantwortung erreicht werden. kann sie aufhören. dass es für sie sehr schwer ist. muss er Verständnis dafür aufbringen. abstreiten. indem er versteht. Nur wenn sie selbst die Verantwortung dafür übernimmt. ihr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie kann ihm wieder eine Chance geben und die Situation durch ihr neues Verständnis verbessern. Er sollte zunächst geben. bevor sie erneut geben kann. Sie muss sich Ruhe gönnen und sich in der Beziehung zurückhalten. zuviel gegeben zu haben.

dass seine schwere Arbeit im Büro nur einen Punkt erzielt. Marsianer idealisieren Fairness. Er hört auf zu geben. Sie kennen das vielleicht aus Ihrer eigenen Beziehung. Am Anfang sind die Frauen äußerst dankbar für alles und voller Liebe. was er tut. Wenn man bedenkt. wenn er versteht und respektiert. dass er aus ihrer Perspektive lediglich einen Punkt erhalten hat. Es gibt fünf Hauptgründe. Er weiß nicht. Aber auch die Männer fühlen sich unfair behandelt. dass er damit in seiner Beziehung mindestens 50 Punkte erzielen kann. gleich wie groß. aus denen heraus ein Mann irgendwann aufhört zu geben: 1. Warum Männer weniger geben Nur selten liegt es in der Absicht eines Mannes. dass der Mann zu Beginn einer Beziehung noch sehr liebevoll ist und allmählich immer passiver wird. Seine Vorstellung von Fairness kann nur funktionieren. viel zu nehmen und wenig zu geben. Diese erste Einsicht hat eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: -2 0 8 - . Ein Mann konzentriert in seiner Arbeit alle seine Energien auf ein Projekt und geht davon aus. dass Männer und Frauen ihr Tun unterschiedlich bewerten und sich gegenseitig auf verschiedene Weise Punkte zumessen. Dennoch sind Männer dafür bekannt. In seinem Denken ist das. weil er glaubt. er hat bereits genug gegeben. kann die Balance schnell wiederhergestellt werden. Er übersieht dabei. dass seine Frau ebenfalls 50 Punkte erarbeitet. Er erlaubt ihr. dass sie in einer Beziehung weniger geben als die Frau. den Punktestand auszugleichen und sich im Wert von 50 Punkte um ihn zu kümmern. Dann kommt er nach Hause und wartet darauf.Entgegenkommen seiner Fürsorge verlegt. Häufig hört man die Klage der Frau. fair und liebevoll. ist diese rätselhafte Entwicklung gar nicht so schwer zu verstehen. Mit der Zeit aber ist ihnen Dankbarkeit und Zuwendung immer schwerer zu entlocken. nur einen Punkt verleihen. dass Frauen für jeden Liebesdienst.

Dann hört er auf zu geben. dass für Frauen große und kleine Dinge gleichermaßen einen Punkt ergeben. dass sie von sich aus auf den Punktestand achtet und er sehr viele Punkte gut haben muss. dass sie wenig zurückbekommen hat. dass Männer vom Mars kommen. Er käme nie auf den Gedanken. Erst wenn sie ausgebrannt und leer ist. liegt es nicht daran. dass die Männer es genauso machen. merkt sie. bis der Punktestand. solange. dass sie der Meinung sind. geht er instinktiv davon aus. sich um Sie zu sorgen. Alle Liebesbeweise werden gleichermaßen gebraucht und gewertet. Sie geben freizügig und gehen davon aus. sie haben bereits ihren Teil getan. Wenn ein Mann erlebt. Ein Mann gibt freizügig. die bei ihr so große Wirkung erzeugen. dass sie ihre Frau nicht lieben.Für Männer: Vergessen Sie nie. mehr zu tun. so wie die Männer es tun. 2. denn von seinem Standpunkt aus -2 0 9 - . Um keine Ressentiments zu erzeugen. sollten Sie sich darin üben. indem Sie ihn bitten. sondern. Frauen rechnen nicht von Anfang an alles auf. Sie sind von Natur aus nicht motiviert. dass er sich gern um Sie kümmert. Machen Sie ihr kleine und große Liebesbezeugungen. wie wir gesehen haben. so wie er ihn sieht. Im allgemeinen gibt ein Mann gerne sehr viel auf einmal und lehnt sich dann zurück. unausgeglichen ist. Für Frauen: Vergessen Sie nie. auch wenn er ein wenig dazu ermuntert werden muss. dass Ihre Frau mit großen Dingen zufrieden ist. Männer sind jedoch anders. bis Sie nicht mehr ohne seine Unterstützung sein können oder der Punktestand völlig unausgeglichen ist. die kleinen Dinge für sie zu tun. Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen. um seinerseits zu empfangen. Wenn sie weniger geben. Eine Frau gibt soviel sie kann. sondern vertrauen Sie ihm. Venusfrauen idealisieren bedingungslose Liebe. dass seine Frau ihm frohen Mutes sehr viel gibt. Erwarten Sie nicht. dass er weniger gegeben haben könnte. Ermutigen Sie ihn statt dessen. die kleinen Dinge zu beachten und zu tun. Warten Sie nicht. Fordern Sie nichts von ihm.

dass der Punktestand ausgeglichen ist. wenn er merkt. Wenn sein Punktestand ausgeglichen ist. desto großzügiger sind sie. als er wirklich muss. Für Frauen: Vergessen Sie nie. der Punktestand wird zu seinen Gunsten unausgeglichen. Auf der Venus ist es genau umgekehrt. Marsmänner sind stolz darauf. mehr zu geben. Wenn ein Mann einer Frau nicht seine Hilfe anbietet. ihre Hilfe anzubieten. 3. jemandem seine Hilfe anzubieten. indem Sie ihn in kleinen Dingen um seine Hilfe bitten und ihm dann die nötige Anerkennung schenken. dass der Punktestand ausgeglichen ist. bis er von sich aus drauf kommt. Wenn Sie ihn motivieren wollen. wenn man sie bittet. wenn eine Frau lächelnd gibt. bis sie aufgefordert werden. ist für ihn Schluss. geht sie irrtümlicherweise davon aus. Ermutigen Sie ihn. Venusfrauen zögern keine Minute. indem sie ihn partout nicht um seine Unterstützung bittet und wartet. es sei denn. müssen Sie feinfühlig zum rechten Zeitpunkt aufhören zu geben. Je mehr sie jemanden lieben. geben sie alles. mit einem Lächeln auf den Lippen mehr zu geben. dass er sie nicht Hebt. Auf dem Mars gilt es als unhöflich. lächelnd zu geben und zu geben. wenn Sie freizügig einem Mann geben. Vielleicht stellt sie sogar seine Liebe auf die Probe. Er weiß nicht. Wenn sie jemanden lieben. Wenn eine Frau lächelnd immer weiter gibt. was sie haben. wird sie sehr -2 1 0 - . Sie warten nicht. sie haben sie wirklich bitter nötig. Marsianer geben. wenn man nicht ausdrücklich darum gebeten wird. dass Venusfrauen die unerhörte Fähigkeit besitzen. heißt das noch lange nicht. Diese Einsichten haben eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nie. Sie fragen niemals jemanden um Hilfe. dass dabei der Punktestand immer noch ausgeglichen ist. bis der Punktestand bei 30 zu 0 angekommen ist. geht der Mann davon aus. autonom zu sein.würde er sofort aufhören zu geben. meint der. Wenn er dann nicht reagiert. Ihm selbst würde es äußerst schwer fallen.

Viele Männer wissen von sich aus nicht. um mehr Unterstützung zu bitten. ihr Hilfe anbieten. Venusfrauen sagen sogar dann noch ja.die Arbeit konzentrieren. ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Statt dessen wird er. Wenn er jedoch in einer Beziehung weniger gegeben hat. dass man sich um ihn kümmert. wird er instinktiv anfangen. Instinktiv wird er nicht darum bitten. Diese dritte Einsicht hat ebenfalls eine praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Frauen: Denken Sie daran. Wenn eine Frau nicht um Hilfe bittet. Männer durchschauen nicht. für Männer: Denken Sie daran. was sie zu tun haben. dass sie darauf wartet. dass er zuwenig gibt. und bittet auch darum. dass Männer Hinweise brauchen. wie er sich um seine Partnerin kümmern kann. 4. Wir haben gesehen. seine Partnerin zu bitten. Üben Sie sich darin. dass eine Frau nicht instinktiv um Hilfe bittet.ablehnend. Statt dessen erwartet sie. sondern nach Möglichkeiten suchen. dass Erfolg und Geld die Dinge schon in Ordnung bringen werden. wann und wie sie mehr geben können. Hilfe entgegenzunehmen. Nur dann erkennen sie. dass er auf eine Aufforderung wartet. ihr in kleinen Dingen Ihre Unterstützung anzubieten. Wenn ein Mann das Gefühl hat. wenn sie sie braucht. um seine Hilfe anzubieten. Sie brauchen einen Anstoß. seine Energie vielleicht noch mehr auf die großen Dinge . -2 1 1 - . statt auf die wichtigen Kleinigkeiten. selbst wenn sich der Punktestand schon längst zu ihren Ungunsten verschoben hat. wenn der Punktestand schon völlig unausgeglichen ist. dass ein ausgeglichener Punktestand für Männer etwas sehr Wichtiges ist. geht der Mann davon aus. Sie wollen gefragt werden. wenn sie sie um ihre Hilfe bitten. wird er nicht automatisch das Richtige tun. in der Annahme. dass Sie. wäre das Letzte. Er weiß nicht. wie sie eine Frau unterstützen können. Von Natur aus fühlt er sich dann eher berechtigt. dass er seine Hilfe anbietet. dass der Punktestand ausgeglichen ist oder dass er mehr gibt als sie. wenn Sie sie lieben. dass eine Frau immer ja sagen wird. Selbst wenn ein Mann spürt. was er tun würde. Sie versteht nicht. er hat in einer Beziehung mehr gegeben.

die uns verraten. dass sie ihre Wünsche opferte.« Ich fiel aus allen Wolken. oder auch mal zu einem Symphoniekonzert. In Wahrheit wollte sie jedoch nur mit mir Zusammensein. hatte ich keine Ahnung.« Ich hatte sie immer so verstanden. bejahte. Sie wird auch dann noch ja sagen. Ich dachte. Es ist nicht mit ihrem Denken vereinbar.« Später in der Woche hatte ich dann aber immer gesagt: »Lass uns doch ins Kino gehen. sie geht genauso gern ins Kino wie ich. Beide sind von erheblicher praktischer Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nicht. Punkte aufzurechnen.Wenn sie sich um ihren Mann kümmern können. dass sie. um mich glücklich zu machen. genauso zufrieden mit der Situation war wie ich.« Sie sagte dann: »Na gut. Ich hatte geglaubt. »Klar. Männer sollten deshalb von ihrer Frau nicht zuviel verlangen. als sie bekommt. Gelegentlich hatte sie vorgeschlagen. sie gibt mehr. aber viel lieber wäre sie zu einem örtlichen kulturellen Ereignis gegangen. was du willst. Immer wieder erwähnte sie das. sagte sie: »Sieht interessant aus. dass sie genauso gern ins Kino geht wie ich. Der Film war nicht schlecht. dass Ihr Punktestand ausgeglichen ist. Eines Tages platzte ihr der Kragen. wenn der Punktestand bereits bei 20 zu 0 für sie steht. tun sie es. wenn sie zu Ihren Vorschlägen ja sagt. ich hole die -2 1 2 - . Hier sind weitere zentrale Einblicke in die Psyche des Mannes. solange sie ja sagte. warum er weniger gibt. doch einmal in die Oper zu gehen. Wenn sie nämlich erst einmal das Gefühl hat. wird sie sich allmählich abwenden. heißt das nicht. nie was ich will. In den ersten zwei Jahren unserer Ehe bin ich ungefähr einmal pro Woche mit meiner Frau ins Kino gegangen. Wenn wir mit dem Auto am Theater vorbeifuhren. ob sie ins Kino mitkomme. der Film hat unheimlich gute Kritiken bekommen. Aber weil sie meine Frage. Lass uns doch mal hingehen. Sie sagte: »Wir tun immer nur.

als hätte er mehr gegeben oder als sei der Punktestand zumindest ausgeglichen. aber fair ist es auf keinen Fall. Dann schuldet sie ihm zehn. Fühlt sich ein Mann verletzt oder ungeliebt. Wenn sie bereits zehn Punkte hat. er hätte das Recht. und bieten Sie ihr dann an. Bitten Sie ihn statt dessen auf elegante Weise. und der -2 1 3 - . ich erledige diesen Anruf für dich. was sie will. Ist er noch mehr verletzt. obwohl sie vor einer Minute noch zehn guthatte. wenn sie sich ungeliebt und verlassen fühlen. Schenkt eine Frau einem Mann kein Vertrauen. Wenn Sie spüren. was er will. dann gibt er ihr Minus. wenn Sie dem Ansuchen eines Mannes sofort zustimmen. immer zu tun. Strafpunkte verteilen. dass es auch ist. weil seine Frau seine Leistungen nicht entsprechend gewürdigt hat. Aus seiner Sicht mag das mathematisch vielleicht hinkommen. Er meint. dass Männer. ärgert sich über ihn oder entzieht ihm ihre [Zustimmung. Marsmänner verteilen Strafpunkte. gibt er ihr vielleicht sogar 20 Strafpunkte. Die Frau fühlt sich respektlos behandelt. meint er. Für Frauen ist das sehr verwirrend. Sammeln Sie Informationen darüber. weil sie ja nun ihm etwas schuldet. erklärt er sie vielleicht als ungültig.Sachen aus der Reinigung. dann hören Sie auf. Strafpunkte haben verheerende Folgen für jede Beziehung. Für Frauen: Denken Sie daran. 5.oder Strafpunkte. mehr auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.« Oder: »Sicher. erkennt ihn nicht an. wieder wegzunehmen. wenn er sich von ihr verletzt fühlt. nichts mehr für sie zu tun.« Wenn sie tut. ihr die Punkte. Fragen Sie sie nach ihren Wünschen. heißt das nicht. etwas davon zu machen. Sie hat ihm vielleicht gerade einen Liebesdienst im Gegenwert von 30 Punkten erwiesen. und in einem kurzen Augenblick des Zorns nimmt er ihr alles wieder weg. was Sie wollen. Die meisten Frauen wissen nicht. die sie bereits verdient hat. weist ihn zurück. macht das auf ihn den Eindruck. das sei fair. was sie mag. dass Sie mehr geben als erhalten. In seinem Denken ist es nun sein gutes Recht.

verliert er seine Motivation. indem Sie alles negieren. Sie werden sich viel besser fühlen. verzeihen Sie ihr. Es gibt zwei Methoden. und sie Ihnen sofort wieder zurückgibt. mehr und mehr geliebt fühlen kann. dass sie Sie verletzt hat. Ihnen zu geben. dass Männer die Angewohnheit haben. die er tut. Die erste Methode ist zu erkennen. wenn er sich geliebt und umsorgt fühlt. was Sie brauchen. In Momenten. Bestrafung führt zu nichts. Für Frauen: Erinnern Sie sich daran. was Sie davon halten. und erinnern Sie sich an all die guten Dinge. dass er Ihnen Punkte wegnimmt.sie weiß nicht. angegriffen oder verletzt fühlen. dass es falsch ist. in denen Sie sich ungeliebt. Wenn er sich für die kleinen Dinge. verneint. was Sie benötigen und wodurch sie Sie verletzt hat. und sie wird sie Ihnen geben. Geben Sie ihr eine Chance zu merken. sich zu entschuldigen. Diese fünfte Einsicht hat ebenfalls eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Pur Männer: Denken Sie daran. dass Strafpunkte unfair sind und nicht zum Ziel führen. -2 1 4 - . wird er allmählich immer weniger Strafpunkte verteilen. sobald sie etwas Negativität ausdrückt (was sich von Zeit zu Zeit nicht vermeiden lässt). Bestrafen Sie sie nicht. damit Sie ihn nicht verletzen. ihr etwas zu geben. Denken Sie daran. die sie Ihnen hat zukommen lassen. Er wird passiv. Sagen Sie ihm respektvoll. ihr seine Aufmerksamkeit zu schenken. um sich vor dieser Unsitte zu schützen. Im nächsten Kapitel werden wir darauf eingehen. wie verschieden seine Liebesbedürfnisse sind. Sagen Sie ihr respektvoll.Mann hört auf. wenn Sie ihr die Möglichkeit lassen. Strafpunkte zu verteilen. die sie ihm geschenkt hat. Die zweite Methode ist zu erkennen. sie ist eine Venusfrau . die Sie brauchen. und die Gelegenheit. Wenn er in seinem Denken all die liebevolle Unterstützung. dass er Ihnen Ihre Punkte wegnimmt. Versuchen Sie zu verstehen. dass sie Ihnen weh getan hat. Bitten Sie sie lieber um die Unterstützung. wie man schwierige oder negative Gefühle ausdrücken kann. wenn er sich ungeliebt und verletzt fühlt.

als sie eigentlich müssten. wie die unterschiedlichen Liebesbedürfnisse des Mannes aussehen. Sie schmälern seinen Verdienst. Durch Kommunikation können Frauen ebenfalls in Erfahrung bringen. Wenn er das Gefühl hat. womit sie ihm weh getan hat? Indem Sie verstehen. Wenn er sich misstraut fühlt. wird er aufhören. Wenn er sich nicht anerkannt fühlt. Ein Mann. Strafpunkte zu verteilen. die er sucht. selbst zu lernen. Jedes mal wenn eine Frau sich darüber freut. die er verdient. Wie soll die Frau denn wissen. die er braucht. Wenn er sich abgelehnt fühlt. Wenn ein Mann sich geliebt fühlt. geben Sie ihm die Akzeptanz. und versuchen oft unnötigerweise. was ihn verletzt. geben Sie ihm die Anerkennung. braucht ein Mann eigentlich nichts weiter als Liebe. die Liebe des Mannes zu verdienen. -2 1 5 - . sich zu öffnen und seine Verletztheit und seinen Schmerz der Frau mitzuteilen. weiß fast nie. dass Sie ihm dann die Liebe geben. was ihn verletzt hat. Das Schwierigste dabei ist zu erkennen. Es ist ganz wichtig. Je weiter eine Frau sich öffnet und je besser sie ihre Gefühle auf respektvolle Weise »an den Mann bringen« kann. was passiert ist. indem sie mehr für ihn tun. fühlt er sich geliebt und gibt ihr einen Punkt dafür. Wenn er sich zurückgewiesen oder manipuliert fühlt. auf die er hofft. desto mehr ist der Mann in der Lage. der sich in seine Höhle zurückzieht. die er zuvor nicht bekommen hat. schenken Sie ihm die Zustimmung. Frauen wissen meist gar nicht. spricht er meistens nicht darüber. geben Sie ihm Vertrauen. schenken Sie ihm die Bewunderung. lassen Sie ihn wissen. Um in einer Beziehung den Punktestand ausgeglichen zu halten. Wenn er dann wieder herauskommt.Wenn Sie in der Lage sind zu sehen. was ein Mann für sie getan hat. wie er verletzt wurde. dass es Ihnen leid tut. welche Kraft ihre Liebe hat. erhalten Sie einen Informationsvorsprung. Männer verteilen ihre Punkte auf andere Weise als Frauen. der Ihnen eine völlig neue Dimension des Miteinanders von Mann und Frau erschließen kann.

jedoch wird das Reservoir des Mannes nicht durch die Dinge gefüllt. bekommt er in der Regel all die Liebe. was ein Mann für sie tut. ihm Liebe in Form von Gefühlen und nicht notwendigerweise in Form von Handlungen entgegenzubringen. gibt der Mann ihr vielleicht einen Punkt. Verständnis und Respekt. die die Frau für ihn tut. wird seine Liebe zunehmen. Das wird ihm jedoch wenig bedeuten. wird automatisch ihr Handeln ihre Liebe zum Ausdruck bringen. Etwas zu tun bringt das Herz des Mannes in Schwung. Das Geheimnis. welche Gefühle sie ihm entgegenbringt. Ähnlich verhält es sich mit der Vorliebe der Frau für die kleinen Aufmerksamkeiten. Entschließt sich ein Mann. vielleicht aber auch zehn Punkte. Es kommt darauf an. weil er spürt. liegt darin. wie man einen Mann zufrieden stellt. Viele Kleinigkeiten befriedigen das primäre Liebesbedürfnis der Frau nach Fürsorge. Auch Männer haben ein »Liebesreservoir«. dass sie ihn innerlich ablehnt. der keine Liebe fühlt. Männer sehnen sich in erster Linie nach Anerkennung. Vielleicht verteilt er sogar einen Minuspunkt. die das Herz der Frau gewinnen. Wenn eine Frau sich ungeliebt fühlt. und wird dafür mit Liebe belohnt. dass sich niemand um sie kümmert. Wenn eine Frau liebt. folgen automatisch seine Gefühle und werden liebevoller. je nachdem. Wenn die Frau insgeheim den Mann ablehnt. trotzdem etwas Liebevolles zu tun. Wenn eine Frau ein Essen vorbereitet. die er braucht. Frauen sind da ganz anders. wie sie auf ihn reagiert oder was sie ihm für Gefühle entgegenbringt. was sie für ihn tut. Die kleinen Dinge sind es.Wenn eine Frau würdigt. wenn sie liebevoll auf sein Verhalten reagiert. Wenn ein Mann Liebe durch sein Verhalten zum Ausdruck bringt. ohne Bedeutung. Sie wird sich selbst nicht als liebevoller empfinden. wenn sie noch etwas -2 1 6 - . niemand sie versteht und respektiert. kann sie ihm trotzdem ein Essen zubereiten. liegt das meistens an ihrem Gefühl. Männer fühlen sich erst dann geliebt. Ohne Anerkennung ist alles.

mehr für ihren Partner tut. noch mehr zu geben. und sie macht keine Affäre daraus. mehr zu geben. denn nur dann wird sie seine Liebesbedürfnisse erfüllen. wenn er eine Frau zufrieden stellen kann.« Er vergisst. wenn wir die direkte Strecke gefahren wären. Im Gegenteil. und sie findet etwas Gutes an der Situation. Genau dann könnte sie leicht 20 und mehr Punkte auf einmal bei ihm machen. es könnte ihre Abneigung gegen ihn sogar verstärken. ihr Herz noch weiter zu Öffnen. Das Herz des Mannes öffnet sich. muss sie ihre Kraft zunächst darauf richten. und sie sagt nicht: »Ich habe es dir ja gesagt! «und gibt ihm auch keine Ratschläge. Er verfährt sich. fühlt er sich motiviert. Das Herz einer Frau öffnet sich. Wenn eine Frau für einen Mann keine Liebe empfinden kann. die er ihr gibt Er macht einen Fehler. und ganz bestimmt nicht darauf. Er enttäuscht sie. wenn der Mann ihre Liebe wirklich braucht. Sie sagt: »Wir hätten niemals diesen wunderschönen Sonnenuntergang gesehen. Seine Taten werden sowohl das Herz der Frau öffnen als auch sein eigenes. Er wird seine Liebe wieder spüren. Indem eine Frau in der Lage ist. Der Mann muss sein liebevolles Verhalten seiner Partnerin gegenüber schulen. Er verfährt sich. wenn sie all die Fürsorge bekommen kann. Die Frau muss ihre liebevolle innere Einstellung schulen. Oft entgeht es einer Frau. Hier sind einige Beispiele: Wie Frauen bei Männern viele Funkte sammeln können Was passiert Punkte. ihre liebevolle Haltung und ihr Gefühl für einen Mann zum Ausdruck zu bringen. denn nur dann wird er am ehesten ihre Liebesbedürfnisse befriedigen. und sie sagt: -2 1 7 - 10-20 10-20 10-20 20-30 10-20 . ihre negativen Energien zu heilen. ihr etwas mitzubringen. die sie braucht. und sie bestraft ihn nicht. Das wiederum kann ihr helfen.

und sie sagt mit Langmut: »Nicht so schlimm. Er sagt nein. Sie sagt ja und behält ihre gute Laune Er will sich nach einem Streit mit ihr versöhnen und -2 1 8 - 20-30 10-40 10-20 20-30 1-5 10-30 10-20 10-20 10-50 1-10 1-10 10-30 . ohne Druck auf ihn auszuüben. heißt sie ihn willkommen. sondern akzeptiert. Sie bittet ihn um seine Hilfe. Sie entschuldigt sich und schenkt ihm die Liebe. Sie bittet ihn um seine Hilfe. und sie ist nicht durch seine Ablehnung verletzt. und sie sagt einfach nein. Kannst du das nächste Mal dran denken?« Er vergisst. Sie macht ihm keinen Vorwurf. und sie nimmt es mit liebevoller Akzeptanz und Vergebung an Er bittet sie. die er braucht Sie bittet ihn um seine Unterstützung. Wirst du es mir bei nächster Gelegenheit mitbringen?« Sie hat ihn verletzt und kann verstehen. wenn er könnte. sondern vertraut darauf. Sie macht ihm keine Vorwürfe. obwohl sie bereits ärgerlich ist.»Nicht so schlimm. Er bittet sie. ohne Druck auf ihn auszuüben (wenn der Punktestand annähernd ausgeglichen ist). dass er es tun würde. dass er ihr gerade nicht helfen kann. dass er verletzt ist. Wieder sagt er nein. ihr etwas mitzubringen. ohne eine Reihe von Gründen aufzuzählen. Sie weist ihn nicht zurück und entzieht ihm auch nicht ihre Liebe. wenn er sich zurückzieht Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. etwas für ihn zu tun. ohne ihn zu bestrafen oder abzuweisen Er entschuldigt sich für einen Fehler. etwas für ihn zu tun. Später bittet sie ihn noch einmal.

aber anstatt sie auszudrücken. wird er sich bei der Verteilung seiner Punkte großzügig erweisen. kleine Dinge für sie zu tun. Sie ist höflich und diskret. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn zu maßregeln. dass eine Frau sämtliche aufgezählten Dinge tun soll. Sie bittet um seine Hilfe. was er alles falsch gemacht hat Sie teilt ihm ihre negativen Gefühle mit. wenn er nach Hause kommt Sie fühlt Ablehnung. Sie gibt keine Ratschläge. auf welche Weise Männer anders Punkte vergeben als Frauen. Das heißt nicht. Er verlegt seine Schlüssel. aber auf eine konzentrierte Art. Sie dankt ihm dafür. dass er sie gefahren hat. -2 1 9 - . sammelt sich. Zu besonderen Gelegenheiten übersieht sie seine Fehler. dass sie ihn für einen vollkommenen Chaoten hält. ohne dass sie ihn spüren lässt. die sie normalerweise aufregen. statt zu demütigen. anstatt ihm vorzuhalten. Wenn es ihr gelingt. Statt dessen bedankt sie sich. Sie genießt es. kommt wieder zurück und ist wieder liebevoll und herzlich. wenn er fährt oder das Auto einparkt. Sie freut sich. wenn sie nach einer Verabredung ihr Missfallen oder ihre Enttäuschung über ein Restaurant oder einen Film zum Ausdruck bringt. geht sie in ein anderes Zimmer. ihn in diesem Moment zu unterstützen. Die Liste zeigt Situationen auf. 10-20 10-20 20-40 10-40 10-20 10-20 10-20 10-20 10-40 Die vorangegangenen Beispiele machen deutlich.fängt an. in denen er besonders verletzlich ist. mit ihm zu schlafen. bleibt allein.

warum ein Mann sich für einen großen Fehler nicht einfach entschuldigen kann. Sie sollte ihn sich selbst überlassen und sich ruhig verhalten. Wenn er sich auf Grund eines großen Fehlers von ihr abgewiesen fühlt. dass es ihm leid tut. mehr Punkte zu verteilen. steigt und fällt wie eine Welle. Wenn sein Liebesbedürfnis groß ist. Der Grad seiner Wut ist von der Größe seines Fehlers abhängig. weil er Angst hat. und sie ihn dies spüren lässt. Ist ein Mann in einer negativen Verfassung. neigt er dazu. in schweren Zeiten Liebe zu geben. wenn sie sich in einem solchen Moment als Stütze erweist. Ein kleiner Fehler treibt ihn ein wenig in die Defensive. und gibt ihr Strafpunkte. deren Höhe sich ebenfalls danach richtet. dass man ihm nicht verzeiht. Liebe zu geben. Sie sollte nicht von sich verlangen. wird er vielleicht auch noch wütend auf sie. kann es passieren. Die Antwort ist. Je größer der Fehler. Wenn er zum Beispiel einen Fehler gemacht hat und es ihm peinlich ist. Es ist zu schmerzhaft für ihn zuzugeben. In keinem der aufgezählten Beispiele gibt es eine feste Anzahl von Punkten. Anstatt zu sagen. die ein Mann vergibt. Er wird ihr daher mehr Punkte geben.Im vierten Kapitel habe ich bereits erwähnt. ein großer sehr. so sollte sie ihn behandeln wie einen heftigen Wirbelsturm. braucht er ihre Liebe mehr als sonst. Daher kann ein Mann sehr böse auf eine Frau werden. Wenn er hingegen in einem solchen Fall überhaupt keine Liebe bekommt. weil sie sich ärgert. dass er ihr ein Menge Strafpunkte gibt. dass er versagt hat. kann sie viele Pluspunkte sammeln. Frauen wundern sich. der sich schon bald wieder verzieht. desto mehr Punkte gibt er für ihre Liebe. indem er ihr nach dem -2 2 0 - . Das Liebesbedürfnis des Mannes ist ebenso Schwankungen unterworfen wie die Fähigkeit einer Frau. wenn er einen Fehler gemacht hat. dass die Fähigkeit einer Frau. wie nötig er die Liebe seiner Partnerin hat. zu allen Zeiten gleichermaßen liebevoll zu sein. gibt er ihr Strafpunkte. Wenn ihre Liebesfähigkeit hoch ist (beim Aufsteigen der Welle). ihm leid tut oder er sich dafür schämt. Er wird es ihr danken.

und sich über Nacht ändern würden -aber leider geht das ja nicht. wie unfair Strafpunkte sind. ist das sehr verwirrend für Frauen. Es hilft jedoch einer Frau ein wenig zu wissen. weil sie sich eingemischt hat. ihn zu ändern. Zu solchen Zeiten kann ein Mann nichts weiter tun als Verständnis für ihre Krankheit der Ablehnung haben und ihr noch mehr Liebe als gewöhnlich geben. um was es geht. dass ein Mann seine Strafpunkte ebenso schnell wieder zurücknimmt. ob sie ihre Gefühle mitteilen dürfen. dass sie ihm keine Vorwürfe gemacht und nicht versucht hat. Wenn sich auf der Venus jemand ärgert. Stellt sie sich dem Wirbelsturm entgegen. dass er die männliche Variante der »Krankheit« hat. wenn Frauen begreifen. Sie kann nun ihren Mann auch in den schwierigen Zeiten -2 2 1 - . wenn alle Männer einsehen würden. wie bei einer Frau. Jede Veränderung braucht ihre Zeit. Für viele Frauen mag das neu sein. wird sie innerlich viel flexibler. Plötzlich wissen sie nicht mehr. käme niemand auf die Idee. wie sie bei einem Mann viele Punkte sammeln kann. um wieder gesund zu werden. Sie stellen eine Menge Fragen. wie er sie gegeben hat.Gewitter Pluspunkte dafür gibt. Es ist eine große Hilfe. Wenn Männer Strafpunkte verteilen. Sie zieht seine Punkte von i ihren zuviel gegebenen ab und gibt ihm eine Null oder noch weniger. dass Männer andere Bedürfnisse haben. in denen der Mann Strafpunkte verteilt. Im Gegenzug wird er ihr für ihre Zuwendung sofort durch die Vergabe von Pluspunkten danken und damit den Punktestand ausgleichen. Sicherlich wäre es wunderbar. das zu ignorieren oder in Deckung zu gehen. so führt dies zu einer Katastrophe. die mehr gegeben hat und sich deshalb ärgert. Das spielt sich so ähnlich ab. Auf dem Mars sucht man sich den nächstbesten Graben. Wenn eine Venusfrau einen Wutanfall bekommt. um darin abzuwarten bis der Wirbelsturm sich verzieht. und er wird ihr die Schuld geben. gehen die anderen auf sie zu und versuchen zu verstehen. Indem eine Frau lernt. Er braucht dann ebenfalls besondere Zuwendung. In den Zeiten. Auf der Venus gibt es keine Wirbelstürme. muss dann eben die Frau entsprechend sehen.

Unsere Beziehung zu verbessern. ihm zu geben. indem sie ihm gibt. um bei einer Frau Punkte zu sammeln«). sofern wir nicht gelernt haben. Sowohl Männer als auch Frauen können großen Gewinn daraus ziehen. was für ihn wichtig ist (siehe: »Wie Frauen bei Männern viele Punkte sammeln können«). die unser Partner voll würdigen kann. Beziehungen sind nur anstrengend. wenn er sich innerlich von ihr entfernt hat oder verletzt scheint. Sie sollte nicht versuchen.unterstützen. -2 2 2 - . unsere Energien in Richtungen zu lenken. wenn sie daran denken. was bei ihr wirken würde (siehe: »Siebenundsiebzig Methoden. wie unterschiedlich sie Punkte sammeln. muss keine zusätzliche Energie erfordern und auch nicht besonders schwierig sein. sondern ihre Energien so einsetzen.

ist es für einen Mann besonders schwer. Verständnis. schimpfen sie aus und behandeln sie rücksichtslos. In solchen schwierigen Zeiten neigen Frauen unbewusst dazu. ist es besonders schwierig für eine Frau. Anstatt zu bedenken.Die Liebesbrieftechnik Wenn wir ärgerlich. was in seiner Kraft steht. Fürsorge. in einen Streit aus. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. akzeptierende und anerkennende Weise zu ihrem Mann zu sprechen. Männern Vorwürfe zu machen und ihnen für ihre Handlungen ein schlechtes Gewissen zu verursachen. auf treusorgende. Anerkennung und Respekt gehen verloren. dass ihre Partnerin verletzlich und empfindlich ist. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. Zu solchen Zeiten bleiben alle Gespräche ohne Wirkung. wie wir auf eine Weise mit unserem Partner kommunizieren können. Anstatt daran zu denken. auf vertrauensvolle. Zu solchen Zeiten artet oft auch ein Gespräch. Wenn Männer ärgerlich werden. die sowohl für ihn wie für uns funktioniert. Sie sieht nicht. in einem liebevollen Ton zu kommunizieren. Beim Briefe schreiben können Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken. ohne -2 2 3 - . die Gefühle der Frau gering zuschätzen.ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? . geht das auf Kosten der Liebe in unserer Beziehung. ist es nicht leicht. Im Eifer des Gefechts vergessen wir. Wenn negative Emotionen entstehen. vergessen sie völlig deren Bedürfnisse. wie negativ und schmerzlich ihr Verhalten für ihre Partnerschaft ist. Anstatt Ihrem Partner verbal Ihre Gefühle mitzuteilen. frustriert oder wütend sind. Akzeptanz. dass ihr Partner alles tut. Zum Glück gibt es eine Alternative. schreiben Sie ihm einen Brief. Vertrauen. neigen sie dazu. nehmen sie immer nur das Schlimmste an und äußern sich kritisch und ablehnend. verständnisvolle und respektvolle Weise mit seiner Frau zu reden. das mit den besten Absichten begonnen wurde.

akzeptierender und anerkennender. nur eins oder auch zwei. Ihren Kummer und Ihre Liebe aus. in dem Sie die Rolle Ihres Partners einnehmen und schreiben. in was für einen lieblosen Ton man verfallen kann. Ihre Angst. was Sie von Ihrem Partner gern hören würden. verständnisvoller und respektvoller. kommen Sie wieder zu sich und können wieder liebevoll mit Ihrem Partner umgehen. indem Sie sie aufschreiben. Diese Methode der Selbsterkenntnis ist sehr flexibel. § Schreiben Sie einen Antwortbrief. um darüber zu meditieren. Drücken Sie Ihren Ärger. Das Aufschreiben negativer Gefühle ist ein ausgezeichnetes Mittel. können Sie zu Ihrem Partner gehen und mit ihm auf liebevollere Weise sprechen. werden sie vertrauensvoller. Sie können entweder alle drei Elemente verwenden. Ihre Trauer. um sich darüber klar zuwerden. ist die Liebesbrieftechnik. Wenn Sie wieder zu sich selbst gekommen sind. Manchmal wollen Sie vielleicht nur vom ersten Teil Gebrauch machen. um sich Ihre negativen Gefühle von der Seele zu schreiben. auf Ihren Partner zuzugehen und auf liebevolle Weise mit ihm zu sprechen. Wenn Frauen Briefe schreiben. Die Liebesbrieftechnik besteht aus drei Teilen: § Schreiben Sie einen Liebesbrief. Wenn Männer Briefe schreiben. Ihren Partner zu verletzen. § Zeigen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf Ihrem Partner. -2 2 4 - . während die positiven Gefühle stärker werden. Dadurch werden auch Ihre eigenen Chancen verstanden und akzeptiert zu werden. Manchmal wollen Sie das vielleicht mit dem zweiten Schritt kombinieren. vermindern Sie automatisch ihre Negativität. werden sie wieder fürsorglicher. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung.sich darüber Gedanken machen zu müssen. ohne ihn zu verurteilen oder ihm Vorwürfe zu machen. Eine der besten Methoden. Durch das Schreiben kann die Intensität negativer Gefühle abgeschwächt und Platz für positive gemacht werden. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen lernen. wieder viel größer. Indem Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen.

müssen wir oft zuerst alle unsere negativen Gefühle zulassen und spüren. Wenn Ihnen das gelingt. Wenn sich zum Beispiel der Mann auf eine Weise verhält. und Angst. Wir wollen nun einige Beispiele für solche Liebesbriefe ansehen. Gewöhnlich haben wir eine ganze Palette von Gefühlen auf einmal. Um unsere liebevollen Gefühle zu entdecken. Manchmal würden jedoch alle drei Schritte zuviel Zeit in Anspruch nehmen oder wären unangebracht. werden Sie wieder in der Lage sein. dass ihm seine Arbeit wichtiger ist. weil sie so undankbar ist. nur den Liebesbrief zu verfassen. wenn wir uns ärgern. dass sie sich gegenseitig ihre Zuneigung vorenthalten. darüber. sich daran erfreuen. Eine solche Form erlaubt es Ihnen. In der umgeehrten Situation empfindet er Ärger. die für sie sehr enttäuschend ist. lassen Sie sich auf eine äußerst wirkungsvolle Selbsterfahrung ein. Beide fühlen Reue. Trauer. Trauer darüber. Wenn Sie alle drei Schritte nacheinander tun. alle Ihre Gefühle zu verstehen und zum Ausdruck zu bringen. Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief Suchen Sie einen ungestörten Ort und schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief. Kummer und nicht zuletzt auch Ihre Liebe. weil er so unsensibel ist. einander zum Partner zu haben und sich nach Liebe und Aufmerksamkeit des anderen sehnen. um Ihren Liebesbrief und die »Antwort« gemeinsam mit Ihrem Partner zu analysieren. Angst. mit Ihrem Partner auf gelassene. dass er sich nichts mehr aus ihr machen könnte. In einigen Situationen ist es am wirksamsten. liebevolle Weise zu kommunizieren. Durch die Liebesbrieftechnik projizieren wir sie jedoch nicht auf -2 2 5 - . Obwohl es ein Liebesbrief ist. und Angst. dass sie ihm nicht genug Vertrauen entgegenbringt. drücken Sie darin Ihr gesamtes Gefühlsspektrum aus: Wut. die für beide Beteiligten eine heilende Wirkung hat. dass sie ihm nie mehr verzeihen könnte. zugleich aber voller Liebe füreinander sind. so fühlt sie möglicherweise zugleich Ärger. Sie können auch alle drei Schritte tun.was Sie eigentlich von Ihrem Partner erwarten.

.«. bevor Sie nicht auch über Ihre Liebe geschrieben haben.. Dadurch dass wir alle vier Ebenen negativer Gefühle (Ärger. Schreiben Sie über das.« und »Ich liebe. Jede der fünf Sektionen wird durch einige Beispielsätze eingeleitet.. Schreiben Sie in jedem Brief über alle diese Gefühle. Schreiben Sie in einer einfachen Sprache.. Ihrer Wut. Trauer. Fassen Sie das in einem Postskriptum zusammen. dass wir unsere positiven Gefühle wieder in ihrer ganzen Fülle erleben. die mit »Ich bin wütend. die Ihnen den Einstieg in die Beschreibung Ihrer Gefühle erleichtern sollen. sondern schreiben sie uns von der Seele.. Ihre Angst. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit.. Aber letztlich sind alle Sätze sinnvoll. Im allgemeinen sind die Sätze.. was Sie dabei fühlen.. § Machen Sie nach jedem Abschnitt eine Pause und konzentrieren Sie sich auf das nächste Gefühl.. Sie können einige dieser Beispielsätze benutzen oder auch alle. die Ihnen -2 2 6 - . Schreiben Sie dann über Ihre Trauer.unseren Partner. § Schließen Sie Ihren Brief nicht ab. Sie können es kopieren und als Modell für Ihre eigenen Briefe verwenden. Hier sind einige Grundregeln zum Verfassen eines einfachen Liebesbriefes: § Adressieren Sie den Brief an Ihren Partner. als würde er Ihnen voller Liebe und Verständnis zuhören. Angst und Reue) aufschreiben.. Ihre Reue und schließlich über Ihre Liebe. haben wir ein Formblatt entworfen. § Beginnen Sie mit Ihrem Ärger. Um Ihnen das Schreiben Ihrer Liebesbriefe leichter zu machen.«. Tun Sie so. um darüber nachzudenken. »Ich will. vermindern wir die Intensität unserer negativen Gefühle und erlaubt uns. »Es tut mir leid.«. Machen Sie die Abschnitte zu jedem Gefühl ungefähr gleich lang. was Sie von Ihrem Partner eigentlich wollen oder brauchen. »Ich habe Angst. Seien Sie geduldig und warten Sie. »Ich bin traurig. § Unterzeichnen Sie den Brief mit Ihrem Namen.. bis sie kommt.« beginnen am befreiendsten. § Schreiben Sie ein paar Sätze über jedes Gefühl.«..

dass.... Ich habe Angst. weil. weil... Ärger: (Ich finde es nicht gut.. Haley zum Zahnarzt zu bringen. dass.) Reue: (Es ist mir peinlich. dass.. Ich verstehe... Ich fühle mich verletzt. machte sie sich anschließend einen schönen Abend mit ihm... verspürte Samantha keinerlei Bedürfnis mehr. Ich möchte.. Ich freue mich. die ich gerne von Dir hören würde: Hier sind einige typische Situationen und einige Beispiele für Liebesbriefe. dass. Ein Liebesbrief über Vergesslichkeit Als Tom seinen Nachmittagsschlaf einmal länger als geplant ausgedehnt und darüber vergessen hatte. seine Tochter Haley zum Zahnarzt zu fahren.. ihrem Mann eine Standpauke zu halten. weil. Ich schäme mich... Ich verzeihe . die Liebesbrieftechnik besser zu verstehen... Ich brauche.. In der nächsten Woche vergaß Tom nicht noch einmal...) Liebe: (Ich liebe. Ich bin wütend. Ich will.. Es tut mir leid.. Ich will.. wurde seine Frau Samantha sehr wütend.) Postskriptum: Die Antwort..) Trauer: (Ich bin enttäuscht... die Ihnen helfen können. Ich will. Anschließend konnte sie Tom wesentlich ausgeglichener und toleranter begegnen.. weil.... dass. Normalerweise dauert das Verfassen eines Liebesbriefes etwa 20 Minuten.. dass. Ich will..... weil. -2 2 7 - . weil. um meine Gefühle mit Dir zu teilen. Anstatt aber Tom mit ihrer Wut und Ablehnung zu konfrontieren.... Ich bin traurig..... weil. Ihre Gefühle zu spüren und auszudrücken.. Vielen Dank. weil.. setzte sie sich hin und schrieb den folgenden Liebesbrief... Ich wollte nicht. Ich fürchte. Weil sie diesen Brief geschrieben hatte. Ich bin verärgert. Anstatt sich mit ihm in einen Streit zu verwickeln... dass..) Angst: (Ich mache mir Sorgen... Ein Liebesbrief Liebe(r) Datum Ich schreibe Dir diesen Brief.. Ich bin frustriert. Ich will nicht.helfen. Ich wollte. Ich weiß.. dass....

Ich weiß. Ärger: Ich bin wütend. Ich bin traurig. dass Du es vergessen hast. Dich zu brauchen. Ich brauche Dich. Es tut mir leid. wenn Du Dich einfach hinlegst und darüber alles andere vergisst. dass Du Dir in Wirklichkeit sehr große Mühe gibst. Ich habe das Gefühl. Ich bin traurig darüber. Danke. Trauer: Ich bin traurig darüber. dass ich alles allein tue. dass Du nie verantwortlich sein wirst. Es tut mir leid.. dass Du so schnell einen neuen Termin vereinbart hast. dass ich Dich nicht einfach akzeptieren kann. Ich hasse es. Ich bin betroffen. wenn du mich siehst. Ich bin es leid. Ich bin traurig. dass Du krank wirst. dass ich Dich nicht mehr lieben kann. dass Du so müde bist. Liebe: Ich liebe Dich. Ich habe Angst. dass Dir alles egal ist. es ist Dir alles egal. weil ich das Gefühl habe. mich für alles verantwortlich fühlen zu müssen. dass Du den Termin vergessen hast. Dir zu vertrauen. Ich habe Angst. wenn Du Dinge vergisst. Ich fühle mich verletzt. Ich will nicht alles alleine machen. Ich möchte Dich nicht zurückweisen. dass Du müde warst. Ich möchte gern -2 2 8 - . Ich bin ärgerlich. wenn Du Deine Termine nicht einhältst. dass Du so hart arbeiten musst. Du tust nur Dein Bestes. dass ich alles allein machen muss Ich habe Angst davor. dass Haley ihren Termin versäumt hat. dass ich mich das nächste Mal selbst darum kümmern muss. Ich bin traurig. Ich habe Angst davor. dass Du Haley zum Zahnarzt fahren wolltest. bin traurig. Du erwartest. weil du verschlafen hast. ich kann mich nicht auf Dich verlassen. weil Du Dich nicht freust. Ich weiß. Ich bin beschämt. Danke. Ich habe Angst. dass Du Dich überarbeitest. dass ich soviel von Dir fordere. Ich habe es satt. Ich habe Angst. Ich kann verstehen. weil Du vergessen hast. Ich . Ich verzeihe Dir. Ich fühle mich verletzt. Ich habe Angst. Ich bin glücklich. weil Du nur so wenig Zeit für mich hast. wenn Du zu spät kommst. Reue: Ich bin betroffen. Du arbeitest so hart. unsere Tochter zum Zahnarzt zu fahren.Hier ist Samanthas Liebesbrief: Lieber Tom. Angst: Ich habe Angst. dass es Dich in meinem Leben gibt.

Ein Liebesbrief über Teilnahmslosigkeit Jim machte sich bereit. dass Du Dich dafür verantwortlich fühlst. ich habe keinen Hunger.« Virginia fühlte sich zurückgewiesen und verließ das Zimmer. bevor du fährst. und sie hatten noch einen wunderbaren Abend voller Intimität und Nähe. Ärger: Ich bin frustriert. Nähe zwischen ihnen beiden herzustellen. Jim war beschäftigt. -2 2 9 - . weil Du diese kostbare Zeit nicht mit mir verbringst. Nachdem sie ihren Liebesbrief geschrieben hatte. Es gibt immer etwas Wichtigeres als mich. Tief in ihrem Inneren war sie verletzt und wütend. ging sie in die Küche und schrieb einen Liebesbrief. Am Abend vor seiner Abreise versuchte seine Frau Virginia. Anstatt zurückzugehen und sich über seine Unhöflichkeit und Gefühllosigkeit zu beklagen. dass Du an unserem letzten Abend unbedingt dieses Buch lesen musst. weil wir so wenig Zeit miteinander verbringen. Ich bin wütend. Er saß im Bett und las ein Buch. am nächsten Morgen auf eine Geschäftsreise zu gehen. Deine Samantha Postskriptum: Ich möchte gerne von Dir hören. Ich bin wütend darüber. Ich möchte spüren. Sie ging zurück ins Schlafzimmer und sagte: »Dies ist unsere letzte Nacht. Sie brachte eine reife Mangofrucht mit ins Schlafzimmer und bot ihm ein Stück an. konnte sie ihren Mann leichter akzeptieren und ihm verzeihen. So lautete ihr Brief: Lieber Jim.« Jim legte sein Buch zur Seite.einen schönen. Das Schreiben des Liebesbriefes hatte Virginia die Kraft und Liebe gegeben. dass Du mich ignorierst. sich einen schönen Abend mit ihm zu machen und bemühte sich. wie Du mich liebst. liebevollen Abend mit Dir verbringen. Auf ihr Angebot sagte er nur kurz: »Danke. Haley nächste Woche zum Zahnarzt zu fahren. direkter darauf zu bestehen. die Aufmerksamkeit ihres Partners zu bekommen. Ich bin wütend. Sie brauchte ihm nicht einmal den Brief zu zeigen. Wir sollten es uns doch ein bisschen gemütlich machen.

Trauer: Ich bin traurig darüber. Darum habe ich uns doch die schöne Mangofrucht mitgebracht. etwas Interessantes zu lesen. ich bin für Dich nichts Besonderes. dass Du so teilnahmslos mir gegenüber warst. Du weißt nicht einmal. dass ich Dir nicht noch eine zweite Chance gegeben habe. dass wir uns noch weiter voneinander entfernen. Du machst Dir nichts mehr aus mir. Es tut mir leid. Es tut mir leid. Ich liebe Dich. weil Du immer so beschäftigt bist. Ich wollte Dir etwas Gutes tun. Deiner Liebe zu trauen. Ich habe Angst. Ich bereue. Es tut mir leid. Virginia -2 3 0 - . Dir meine Gefühle mitzuteilen. Es tut mir leid. von Dir zurückgewiesen zu werden. dass mich das so wütend macht. weil Du nicht mit mir sprechen willst. wenn ich zu anspruchsvoll klinge. Ich wollte mit Dir auf besondere Weise Zusammensein. Ich habe Angst. Ich verstehe. Du würdest es nicht einmal merken. dass Du gerade dabei warst. Ich möchte immer noch einen besonderen Abend mit Dir verbringen. Ich verzeihe Dir. dass ich Dich langweile. Ich habe das Gefühl. dass Du so schwer arbeitest. Reue: Es ist mir so unangenehm. als Du nicht mit mir zusammen sein wolltest. wenn ich nicht mehr da bin. Lass uns zusammen einen schönen Abend verbringen. dass ich unbedingt mit Dir zusammen sein will. warum ich mich ärgere. während Du Dir anscheinend gar nichts aus mir machst. Ich verzeihe Dir. dass Du nicht mit mir zusammen sein willst. Ich habe Angst. Ich habe Angst. dass ich nicht liebevoller und toleranter sein kann. Ich habe Angst. dass ich daran nichts mehr ändern kann. Ich bin traurig. Ich habe Angst. Liebe: Ich liebe Dich wirklich. Ich fühle mich verletzt. weil Du Dich nicht um mich kümmerst. dass ich Dir die kalte Schulter gezeigt habe. Es tut mir leid. Ich bin traurig. Angst: Ich habe Angst. Ich bin traurig darüber. dass Du nicht sofort reagiert hast. Ich habe das Gefühl. dass Du mich nicht magst. Ich habe Angst. dass ich aufgehört habe.

Es tut weh. dass ich nicht tun kann. Ich bin wütend. dass wir uns gestritten haben. Ich werde Dich vermissen. ohne zu streiten. und ich würde ebenfalls gerne einen schönen Abend mit Dir verbringen. Es ärgert mich. dass er gleich explodieren würde. dass Du mich missverstehen willst. Ich bin traurig darüber. Virginia. Deine Liebe zu verlieren. dass Du so emotional wirst. was ich will. Angst: Ich habe Angst. Ich habe Angst. atmete einmal tief durch und sagte: »Ich brauche etwas Zeit. dass Du bei einem Gespräch zwischen uns nicht sachlich bleiben kannst. Ich habe Angst. Trauer: Ich bin traurig darüber. dass wir uns streiten. dass Du mir misstraust und mich zurückweist. Dir meine Gefühle mitzuteilen. ohne dass Du Dich darüber ärgerst.« Dann ging er in sein Zimmer und schrieb den folgenden Liebesbrief. und sie waren in einen Streit verwickelt. Ärger: Es ärgert mich. konnte er wieder zurückkommen und über die Sache auf verständnisvollere Weise sprechen. die ich gern von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Sie konnten endlich das Problem auf kooperative. dass Du so empfindlich und leicht verletzbar bist. dass wir so unterschiedliche Ansichten haben. liebevolle Weise lösen. dass Du mich nicht gut findest. Als Michael merkte. Es geht mir auf die Nerven.« Ein Liebesbrief über das Streiten Michael und Vanessa waren unterschiedlicher Meinung über eine finanzielle Entscheidung. Ich habe Angst. Deine Zweifel und Dein Misstrauen zu spüren. Es tut weh. Ich habe Angst.Postskriptum: Die Antwort. dazustehen wie ein Idiot. einen Fehler zu machen. Es dauerte nur ein paar Minuten. Ich bin wütend darüber. Ich bin traurig darüber. Dies ist der Liebesbrief: Liebe Vanessa. hielt er inne. Ich -2 3 1 - . Ich habe Angst. Anschließend werde ich mich dazu äußern. um darüber nachzudenken. dass Du mich verurteilst. Nachdem er damit fertig war.

dass wir das gemeinsam durchstehen. Es tut mir leid. werde ich geduldiger und verständnisvoller sein. dass ich Dich verletzt habe. dass ich so hartherzig werde. was ich will. reagierte Jean frustriert und enttäuscht. Es tut mir leid. Ich möchte Dich unterstützen. der zu allem ja und amen sagt. Du hast es nicht verdient. dass ich Deine Gefühle verletzt habe. Michael Postskriptum: Die Antwort. Ich möchte gern der Mann Deines Lebens sein. Ich weiß nicht. dass ich Dich verurteilt habe. in der sie ihn bat. wenn Du wütend bist. dass Bill schließlich den Eindruck hatte. was ich sagen soll. Ich liebe Dich. Die Folge war. Michael. wie wichtig die Post gewesen wäre und wie frustriert sie sei. Es tut mir leid. dass Du zu mir aufblicken kannst. Ich möchte meine eigene Identität wahren und Dich in Deiner unterstützen. Ich weiß es wirklich zu schätzen. Es tut mir leid. Ich verstehe. Liebe: Ich liebe Dich und möchte unser Problem gemeinsam mit Dir aus der Welt schaffen. Reue: Es tut mir leid. Wenn wir das nächste Mal miteinander reden. dass er alle -2 3 2 - . Es tut mir leid. Ich bin sehr zuversichtlich. Irgendwie passierte es. Ich liebe Dich so sehr.habe Angst. Es tut mir leid. Es tut mir leid. dass ich Deine Gefühle missachtet habe. Bemerkungen darüber zu machen.« Ein Liebesbrief über Frustration und Enttäuschung Jean hinterließ eine Nachricht für ihren Mann Bill. so von mir behandelt zu werden. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. dass ich Deine Gefühle nicht akzeptieren kann. hörte Jean nicht auf. sie mache ihn dafür verantwortlich und greife ihn an. Ich möchte. Du hast es verdient. Als er ohne die Post zu Hause ankam. immer das zu tun. Obwohl es nicht Bills Fehler war. dass ich es so eilig habe. was für ein treusorgender und verständnisvoller Mann Du bist. Ich glaube. Jean sah nicht. ich könnte jetzt auf Deine Gefühle hören. zu Dir zu sprechen. nicht der Schwächling. einige wichtige Briefe von der Post abzuholen. dass ich nicht mit Dir übereinstimmen kann. dass Bill die Nachricht nie bekam. dass ich mich Deinen Vorstellungen so widersetze.

Bill war kurz davor. dass Du nicht all die wundervollen Dinge. Deine Liebe zu brauchen. zu explodieren und sie zu verurteilen. wenn ich nach Hause komme. dass Du so frustriert und enttäuscht bist. Ich wünschte. Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich möchte. verbrachten sie einen wundervollen Abend miteinander. Ich habe Angst. Ärger: Ich hasse es. weil Du so unglücklich bist. wie sehr sie sein Verhalten zu schätzen wusste. Angst: Ich habe Angst. dass Du anerkennst. alles. -2 3 3 - . und Dich freust. Ich bin traurig darüber. dass Du nicht mit mir zufrieden bist. ist nicht gut genug für Dich. Ich habe das Gefühl. indem sie sich ihm wieder zuwandte und ihm zeigte. dass die Arbeit immer unserer Liebe im Wege steht. dass Du mir daraus einen Strick drehst. was ich tue. die wir in unserem Leben haben. um einen Liebesbrief zu schreiben. Ich bin traurig darüber. was ich mache. Ich habe Angst. Ich habe Angst. zu schätzen weißt. dass Du Dich nicht darüber freust. gab seiner Frau einen Kuss und sagte: »Es tut mir leid. Anstatt seine Abwehrhaltung auf sie abzuwälzen und ihr damit den Rest des Abends zu verderben. Ich möchte. dass Du Deine Post nicht bekommen hast. wenn Du mich für alles verantwortlich machst. Ich bin traurig darüber. weil sie sich so darüber ärgerte. Statt »Kalten Krieg« zu spielen. ich bin nicht gut genug für Dich. Ich hasse es. Ich bin wütend. Als er damit fertig war. ich hätte Deine Nachricht erhalten. dass Du glücklich bist. mich zu sehen. Liebst Du mich trotzdem noch?« Jean reagierte. kam er beruhigt zurück.ihre Gefühle von Frustration und Enttäuschung persönlich nahm. die Du so dringend brauchst. zog er sich für zehn Minuten zurück. Dies ist Bills Liebesbrief: Liebe Jean. offen mit Dir zu sein oder Dir zu nahe zu kommen. Ich habe Angst. dass ich nicht mit der Post. Ich bin wütend. nach Hause gekommen bin. wenn Du Dich so aufregst. dass ich Dich nicht glücklich machen kann und Du den ganzen Abend unzufrieden sein wirst.

Ich verstehe. die Sie gern von Ihrem Partner hören würden. dass Du Dich freust. Dich anzurufen. Bill. dass Du Dich ärgerst.« Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben Das Schreiben eines Antwortbriefes ist der zweite Schritt der Liebesbrieftechnik. Bill Postskriptum: Die Antwort. ist es heilsam. Dir Vorwürfe zu machen. dass ich mich schlecht fühle. Danke. Ich möchte. Es tut mir leid. Du brauchst nur eine Umarmung und etwas Mitgefühl. Es tut mir leid. Ich verstehe. einzugehen. dass Du so traurig bist. dass Du meine Frau bist. dass Du nicht willst. mich zu sehen. sich noch drei bis fünf Minuten Zeit zu nehmen und einen Antwortbrief zu schreiben. -2 3 4 - . Liebe: Ich liebe Dich. Wenn Sie sowohl Ihre negativen als auch Ihre positiven Gefühle ausgedrückt haben. In diesem Brief werden Sie die Antwort aufschreiben. Ich wollte Dich bestimmt nicht verärgern. Ich verstehe. auf liebevolle Weise auf Ihre verletzten Gefühle. dass ich die Post nicht abgeholt habe. dass Du etwas Zeit brauchst. Wir haben jetzt vier Tage frei. Es tut mir leid. Ich liebe Dich so sehr. die Sie gern von Ihrem Partner auf Ihren Brief bekämen. und ich möchte. Ich danke Dir. dass Du mein Mann bist. Du musst nicht vollkommen sein und brauchst auch nicht immer vor Glück zu strahlen. Ihr Partner ist in der Lage. was Du für mich tust. dass ich manchmal überhaupt nicht weiß. dass ich nicht daran gedacht habe. Es funktioniert folgendermaßen: Stellen Sie sich vor. dass Du glücklich bist. und anfange. dass ich die Post nicht mitgebracht habe. Schlüpfen Sie kurzfristig in die Rolle Ihres Partners und schreiben Sie sich selbst einen Brief. Schreiben Sie über all die Dinge. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. was ich tun soll. dass Du Dich darüber ärgerst. Ich weiß zu schätzen. Ich wollte. in der Du Dich einfach nur ärgerst.Reue: Es tut mir leid. dass es ganz besondere vier Tage werden. Ich liebe Dich. Ich weiß. die Sie in Ihrem Brief zum Ausdruck gebracht haben.

was wir wirklich wollen und brauchen. die Sie haben. wenn wir uns seine Reaktion vorher vorstellen. dass wir es unserem Partner leichter machen. was Sie wirklich brauchen. um Bewusstsein dafür zu schaffen. einen Antwortbrief zu schreiben und zu erforschen. was sie gern als Reaktion auf ihren Brief von ihrem Partner hören würden..... Ich liebe Dich. Sie können daran sehen. Dazu kommt. macht uns offener dafür. wenn sie Ihnen nützen. Ich mag an Dir besonders. Manchen Menschen fällt es leicht. um sich geliebt und verstanden zu fühlen. die wir brauchen. ihre negativen Gefühle aufzuschreiben... Aufzuschreiben. Manchmal ist das Schreiben eines Antwortbriefes noch wirkungsvoller als ein Liebesbrief... liebevollen Gefühle zu finden. ihre positiven. es gibt nur weniger Einleitungssätze.. dass. wie schwierig es für Ihren Partner sein muss.. Die Form ist im Prinzip dieselbe wie beim Liebesbrief. aber sie haben Schwierigkeiten. Ich verstehe. wenn Sie sich vorstellen.. dass. liebevoll auf uns zu reagieren. Machen Sie von ihnen Gebrauch. Es tut mir leid.Schreiben Sie. und erweitern Sie sie nach Belieben. wie Sie an seiner Stelle auf Ihre verletzten Gefühle reagieren würden. Dein(e). die Unterstützung anzunehmen.. Achten Sie dabei besonders auf innere Widerstände. Folgende Form ist eine Starthilfe: Ein Antwortbrief Liebe(r) Vielen Dank für. Ich möchte gern. -2 3 5 - . dass. Sie sollten sich jedoch nicht auf die angegebenen Sätze beschränken. Du verdienst. dass Ihr Partner Sie unterstützt und umsorgt. Datum Diese Form kann nützlich sein. dass. zu solch schwierigen Zeiten liebevoll mit Ihnen umzugehen. Für solche Menschen ist es besonders wichtig.

etwas halbherzig erscheinen. So können sie es jedoch nicht wissen. etwas über die Bedürfnisse von Frauen zu erfahren. Es ist eine kritische Zeit.« Das ist natürlich eine wichtige Frage. weil es ihnen niemand beigebracht hat. ihr zu geben. Die Reaktion eines Mannes zeigt in der Regel eher. kann sie davon ausgehen. Sie sollte ihm viel Anerkennung und Ermutigung geben. In unserer Kultur ist es nicht üblich. Wenn es nicht überzeugend klingt. Antwortbriefe zu schreiben. wird er sich auch nicht die Mühe machen. dass er Angst hat. und nicht. wie weiß ich dann. von welchem Planeten er kommt. denn sie kommen vom Mars. dass ihr Vater mit liebevollen Worten auf die Verstimmungen ihrer Mutter reagiert. liegt das normalerweise daran. dass er wirklich an ihr interessiert ist. liegt es daran. was er zu sagen hat. was Frauen brauchen. -2 3 6 - . weiß er das von selbst. wie sie auf die Gefühle einer Frau reagieren sollen. dass es für ihn etwas Neues ist. Wenn er mich wirklich liebt. Wenn er von der Venus käme. was ich gern von ihm hören würde. Er ist auf ihr Feedback angewiesen. Man muss es ihnen erst sagen. und er es dann ausspricht. um zu wissen. die ihrem Wunsch nahe kommt. Vielleicht fühlt er sich als Schwächling. Sie haben ein unterschwelliges Gefühl. das ihnen sagt: »Ich möchte ihm nicht sagen. was sie tun können. sich neue Verhaltensweisen anzueignen. dass Ihr Partner weiß. was ich brauche. Leider kommt er jedoch vom Mars. Antwortbriefe sind ein ausgezeichnetes Mittel für Männer. Männer wissen nicht. Wenn sie in ihrer Kindheit gesehen und gehört hätten. dass Männer lernen. ihr eine Reaktion zu zeigen. Wenn er wenigstens den Versuch macht. was sie braucht. Es ist nicht leicht.Manchmal haben besonders Frauen Mühe. was er zu sagen hat. Frauen kommen zu mir und fragen: »Wenn ich ihm sage. ob er auf dem richtigen Weg ist. Wenn ein Mann sie nicht wirklich liebt. was Frauen brauchen. wie stark seine Liebe ist. dass er es nicht einfach so dahersagt? Ich befürchte.« Männer wissen jedoch überhaupt nicht. Wenn seine Versuche. Sie erwarten. wüssten sie vielleicht besser. wüsste er genau. sie zu unterstützen. er meint es dann gar nicht ernst.

weil sie denkt. Jemandem von seinen verletzten Gefühlen zu erzählen und dabei zu denken: »Du kannst mir ja doch nicht helfen«. Der Antwortbrief hat die Form des Postskriptums. und bereit sein. ganz anders viel besser auf sie zu reagieren. was er braucht. ist aber diesmal erheblich länger und ausführlicher. wird er nicht zögern und es tun. dass sie ihm gegenüber offen ist und er die Chance hat. Dann ist es besser. funktioniert auch keine Kommunikation. aufrichtiger auf sie zuzugehen. Auch Frauen können viel über Männer und ihre Bedürfnisse lernen. weigerte er sich und erweckte den Anschein. Sie versteht nicht. dass sie ihn mit ihren Forderungen erdrückt. Wenn wir keine Hilfe annehmen können. wird er sich das nächste Mal sicherer fühlen und in der Lage sein. Lieber Paul. Sie hat keine Ahnung. Ich tue so viel für -2 3 7 - . müssen wir ihm zeigen. ablehnt. dass sie sich ganz aufgibt. welche Bedürfnisse wir haben. ihn anerkennt und akzeptiert. nichts zu sagen. Ihr Partner ist kein Narr. Ärger: Ich bin wütend darüber. weil ich jedes mal betteln muss. Ich bin wütend. wenn sie den Antwortbrief eines Mannes lesen. Antwortbriefe können uns dafür öffnen. Hilfe anzunehmen. Wenn er merkt. dass Du Dich mir widersetzt. dass sie seinen Versuch zu schätzen weiß. Wenn die Frau ihn wissen lässt. Es dauert nur alles seine Zeit. Oft ist die Frau über die Reaktion des Mannes auf sie verblüfft. Ein Liebesbrief über innere Widerstände und die Antwort darauf Als Theresa ihren Mann Paul um Hilfe bat.dass seine Bemühungen nichts fruchten. warum er ihre Versuche. Hier ist ein Beispiel eines Liebesbriefes und des dazugehörigen Antwortbriefes. Ich bin wütend. er möchte. weil Du mir nicht Deine Hilfe anbietest. Manchmal widersetzt sie sich ihm. dass sie ihm vertraut. Um von unserem Partner unterstützt zu werden. Meistens will er jedoch. schadet einer Beziehung und verletzt den Partner. ihm zu helfen.

die ich gern von Dir hören würde: Liebe Theresa. dass es weh tut. Ich weiß. dass ich ständig auf Dir herumhacke und Dich kritisiere. dass Du nein sagen könntest. Ich brauche Deine Hilfe. Ich weiß. Ich möchte mehr mit Dir zusammen unternehmen. Danke. das Sie brauchen. dass Du mir nicht helfen willst. Du verdienst meine Unterstützung. Reue: Es tut mir leid. Ich habe Angst. Du bist Deinen Kindern so ein liebevoller Vater. als seien Deine Bitten an mich zu anspruchsvoll. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst. Ich habe Angst vor deiner Wut. Paul Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner Aus den verschiedensten Gründen ist es wichtig. und ich will Dir auch mehr helfen. mir zu helfen. Es tut mir leid. Es tut mir leid. dass Du mich liebst. dass ich Dich nicht mehr schätze. dass Du nur Dein Bestes tust. dass Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen. Ich Hebe Dich. wenn ich mich Dir widersetze. Angst: Ich habe Angst. Ich bin traurig. Liebe: Ich liebe Dich. Danke. dass ich Dich so zurückweise. Es tut mir leid. Sie zu unterstützen. weil ich mich ganz allein fühle. Sie geben Ihrem Partner damit die Möglichkeit.Dich. Ich verstehe. Ich verstehe. Ich vermisse Deine Bereitschaft. Ich möchte Dich gern auf liebevollere Weise bitten. Außerdem erhalten Sie das Verständnis. Ich liebe Dich wirklich und bin so glücklich. Theresa Postskriptum: Die Antwort. dass es weh tut. Ich liebe Dich. dass ich soviel gebe und dann von Dir verlange. Trauer: Ich bin traurig darüber. dasselbe zu tun. Dich um Hilfe zu fragen. und mich damit verletzt. dass Du Dich sehr um mich bemühst. dass ich Dir nicht öfter meine Hilfe anbiete. Es tut mir leid. dass Du meine Frau bist. und Ihr Partner bekommt -2 3 8 - . wenn ich so tue.

was von ihm erwartet wird. und sie hört zu. wie Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen können. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. was sie wirklich braucht.auf liebevolle und respektvolle Weise das notwendige Feedback. § Er liest ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. Sie lehrt uns auf ungefährliche Weise. was sie wirklich braucht. was für Sie wichtig ist und wie er Sie wirksam unterstützen kann. vermeidet sie. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. Nachdem er ihren Liebesbrief vorgelesen hat. Die Methoden funktionieren jedoch genauso gut. Veränderungen in der Beziehung werden durch diese Technik angeregt. wenn er bereits weiß. Nähe und Intimität werden gefördert. wie er darauf reagieren soll. Die Liebesbrieftechnik hilft Paaren. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. dass er in Panik gerät. was sie wirklich braucht. Ihr Partner erfährt. Schließlich nimmt er sie bei der Hand und -2 3 9 - . wenn er von den erschreckenden negativen Gefühlen erfährt. nachdem die Kommunikation auf einem Nullpunkt angelangt ist. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. § Erst liest sie ihm ihren Antwortbrief und anschließend ihren Liebesbrief vor. § Sie liest ihm ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. dass sie einen Brief geschrieben hat. Wir gehen bei den angegebenen Beispielen davon aus. Indem sie den Mann wissen lässt. negative Gefühle zur Kenntnis zu nehmen. Es ist viel leichter für einen Mann. mit unseren negativen Gefühlen in Kontakt zu kommen. nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. Es gibt fünf verschiedene Methoden. § Er liest zuerst ihren Antwortbrief laut vor und anschließend ihren Liebesbrief. wenn er den Brief verfasst hat. und er hört zu.

diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Ich selbst weiß manchmal gar nicht genau. die er beim Lesen ihres Briefes bekommen hat. Lese ich ihren Brief -2 4 0 - . und er geht in die Defensive. Einige Menschen haben auf Grund vergangener Erfahrungen große Schwierigkeiten. bis meine Frau mir ihren Brief zeigt. dass er nicht sofort liebevoll darauf reagieren kann. in dem er die negativen Gefühle verarbeiten kann. nimmt sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. und es dauert eine Weile. bis man auch die Liebe darin entdeckt. den Brief nach einer Weile noch einmal zu lesen. kann es passieren.und Liebesteil. warum ich mich eigentlich ärgere. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. nachdem er einen Liebesbrief gelesen hat. Aber auch wenn Ihr Partner sich entschließt. Ärgert sich ein Mann. Nehmen wir Paul und Theresa als Beispiel. Wenn Paul sich nicht gleich besser fühlt. Wenn das so ist. und er liest sie still für sich innerhalb der nächsten vierundzwanzig Stunden. In diesem Fall sollte man von ihnen nicht erwarten. dass sie einen lesen. einen Ihrer Liebesbriefe zu lesen. was sie wirklich braucht. liegt das vielleicht daran. Manchmal sieht man nur die Wut in einem Brief. um über das Gelesene nachzudenken. worüber ich schreiben kann. Nachdem er die Briefe gelesen hat. Es hilft.gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. dass er in diesem Moment nicht liebevoll reagieren kann. Indem ich selbst einen Brief schreibe. § Sie gibt ihm ihre Briefe. besonders den Reue. sollte er erst einmal etwas Abstand gewinnen. lese ich zuerst den Liebesteil und dann den Rest. was sie wirklich braucht. kann ich meine liebevollen Gefühle wiederfinden. nachdem er die Briefe seiner Partnerin gelesen hat. Möglicherweise schockiert ihn die darin ausgedrückte Wut und Verletztheit. Liebesbriefe zu verstehen. dass sie sie geschrieben hat. dankt er ihr dafür. sollte er ebenfalls einen Liebesbrief schreiben. Wenn ich einen Liebesbrief von meiner Frau anschaue. Plötzlich habe ich etwas.

dass eine Frau Schwierigkeiten hat. ist dabei sehr verletzbar. respektvolle Unterstützung zuteil werden zu lassen. gelten auch für den Fall. um dem Partner zu ermöglichen näher zukommen. welche der beiden Methoden bei Ihnen die beste Wirkung zeigt. Kann ein Mann nicht sofort mit Liebe reagieren. die ihre wahren Gefühle niederschreibt. Die Person. Auch die umgekehrte Handhabung kann jedoch hilfreich sein. verstehen und akzeptieren. sollte er erst gar nicht zuhören und lieber solange warten. dass auch das in Ordnung ist. kann er vielleicht sagen: »Vielen Dank. so entdecke ich plötzlich hinter der Verletztheit die Liebe. um darüber nachzudenken. Versuchen Sie beides. Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe Das gemeinsame Lesen eines Liebesbriefes kann eine ziemlich heikle Angelegenheit sein. Ich empfehle im allgemeinen. und finden Sie heraus. Um seine Partnerin zu unterstützen. Ich brauche einige Zeit. Wenn Ihr Partner Sie in einer solchen Situation abweist. Seine Partnerin muss sein Bedürfnis. dass er zu diesem Zeitpunkt keine Kritik an dem Brief äußert. wie man Liebesbriefe gemeinsam lesen kann. liebevoll auf einen Brief ihres Partners zu reagieren. Diese Vorschläge. dass beide Partner ihre eigenen Briefe dem anderen vorlesen.« Es ist wichtig. dass Du mir diesen Brief geschrieben hast. Das funktioniert jedoch nur so lange. die Dinge erst einmal zu überdenken. bis er es kann. -2 4 1 - .anschließend noch einmal. dann sollte er wissen. Gefühle bloßzulegen. Wenn er nicht imstande ist. denn beim späteren gemeinsamen Lesen eines solchen Briefes sollte man sich ganz sicher fühlen können. Der Zweck eines Liebesbriefes ist es. die in ihm ausgedrückt wird. wie man sich dabei sicher fühlen kann. seinem Partner aufrichtige. kann das sehr schmerzhaft sein und schlimme Folgen haben. Danach können wir gern darüber reden. Der Empfänger eines Briefes muss besonders respektvoll mit den Gefühlen des Absenders umgehen.

Darüber hinaus hoffe ich. werde ich mich für eine kleine Weile zurückziehen und über deine Gefühle reflektieren. Ihre Gefühle bloßzulegen: Ich habe diesen Brief geschrieben. Bedürfnisse und Sehnsüchte kennen zulernen. deinen Gefühlen zuzuhören und sie weder zu korrigieren noch zu negieren. die mich innerlich so zurückhaltend machen. Um meine liebenden Gefühle zu finden. sobald ich kann. dass auch du dein Bestes tust. unsere Unterschiedlichkeit zu akzeptieren. so gut du kannst. die du verdienst. dass dieser Brief dir helfen wird. sollte folgendes beherzigen: Ich verspreche. reagieren kann. Wenn ich nicht sofort mit der gebotenen Liebe. der den Brief hört. deinen Gefühlen zuzuhören. dich zu ändern. Ich verspreche. dass du mich ernst nimmst und.Bevor Sie einen Liebesbrief mit Ihrem Partner gemeinsam lesen und darüber sprechen. sollten Sie darauf achten. um deine Gefühle und deine Liebe mit mir zu teilen. weil du mir am Herzen liegst und ich darauf vertraue. dass wir es gemeinsam schaffen. wenn Sie daran gehen. mir zuzuhören und mich zu unterstützen. deine Bedürfnisse ebenso wie meine eigenen zu respektieren und anzuerkennen. die du verdienst. dass ich dir meine negativen Gefühle mitteile. dass es in der richtigen Absicht geschieht. dich zu akzeptieren und nicht zu versuchen. um meine positiven Gefühle zu finden und dir die Liebe zu geben. Ich bin gewillt. -2 4 2 - . meine Wünsche. Dazu gehört. Ihr Partner. Lesen Sie die folgenden Sätze genau durch und beherzigen Sie ihren Rat. Ich vertraue darauf. mich zu Öffnen und meine negativen Gefühle loszulassen. Dein Verständnis wird mir helfen. Ich weiß deinen guten Willen. auf meine Gefühle eingehst. zu schätzen. Ich verspreche. mein Bestes zu tun. um den Wert deiner Gefühle zu verstehen. werde ich gegebenenfalls selbst von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen und meine Liebesbriefe mit dir teilen. Ich werde zurückkommen.

die man braucht. dass Du zu spät gekommen bist. Ich habe Angst. Danke. dass Du es wenigstens versucht hast. Ich bin wütend. dass Du immer so müde bist. Es tut mir leid. Ich habe Angst. um einen Liebesbrief zu schreiben. Hier sind zwei Beispiele: Lieber Max. Ich bin traurig. damit wir darüber reden können. Ich bin so traurig. dass ich Dich für unsere Probleme verantwortlich mache. Sie werden Ihnen helfen. ich bin so wütend. einen Miniliebesbrief zu schreiben. dass ich unversöhnlich bin. weil Du mich vergessen hast. Es tut mir leid. dass ich Dich wütend mache. Das dauert nur etwa drei bis fünf Minuten und kann trotzdem eine große Hilfe sein. dass Du wieder zu spät gekommen bist. daran zu denken. die Gefühle Ihres Partners zu respektieren und liebevoll auf sie zu reagieren. dass Du immerzu fernsiehst. ich bin wütend darüber. dass wir uns völlig auseinanderleben werden. sich die Absichtserklärungen gegenseitig vorzulesen. weil Du nicht mit mir sprechen willst. dass ich beim Abendessen so unfreundlich war. können Sie versuchen. Ich befürchte. Deine Sandie Lieber Henry. Ich weiß. Könntest Du Dich heute Abend oder irgendwann in den nächsten Tagen für eine Stunde mit mir verabreden. dass Du Dir nichts mehr aus mir machst.Anfangs mag es sogar nützlich sein. Es tut mir leid. was mit unserer Beziehung los ist? Deine Lesley Postskriptum: Ich würde gern von Dir folgendes hören: -2 4 3 - . dass Du mich wirklich liebst. Ich vermisse Deine Liebenswürdigkeit. Miniliebesbriefe Wenn Sie einmal sehr verstimmt sind und noch nicht einmal die 20 Minuten erübrigen können. Ich liebe Dich und verzeihe Dir.

dass Sie mit negativen Gefühlen umgehen können und wollen. § Monsterliebesbrief. tun Sie für ein paar Minuten so. § An einen Freund.« oder »Ich respektiere. Statt am Ende zu sagen »Ich liebe Dich«.»Vielen Dank.« Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte Immer wenn Sie sich über irgend etwas ärgern und sich gern besser fühlen würden. können Sie sagen: »Ich weiß es zu schätzen. wie schnell man jemandem verzeihen lernen kann.. In diesem Fall können sogar Monsterliebesbriefe hilfreich sein. Wenn es Ihnen schwer fällt. einen Liebesbrief zu schreiben. Wenn Sie sich einmal wirklich ärgern. Es gibt unzählige Gelegenheiten für einen Liebesbrief Hier sind einige der häufigsten: § An einen Intimpartner.. den Brief dem Adressaten tatsächlich zukommen zu lassen. wie Sie ihn gern von der Person bekommen würden. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst Ich verstehe. § An sich selbst. In den meisten Fällen empfiehlt es sich jedoch nicht... Dann verbrennen Sie den Brief. sowohl Sie als auch er sind sich vollkommen sicher. Ihnen den Brief vorzulesen. § Liebesbrief mit Rottentausch. jemandem zu vergeben. ein Kind oder ein anderes Familienmitglied. Verlangen Sie nicht von Ihrem Partner.«. Es ist erstaunlich. § An einen Geschäftspartner oder einen Kunden. geben Sie Ihren Gefühlen in einem Brief Raum. ist es Zeit. es sei denn. dass Du mich vermisst. Lass uns heute Abend zwischen acht und neun zusammenkommen. -2 4 4 - . innerlich vor Wut toben und nur noch Gemeinheiten im Kopf haben. als wären Sie der oder die Betreffende und schreiben Sie den Liebesbrief so. § An Gott oder eine höhere Macht. Teilen Sie Ihre enttäuschten Gefühle über Ihr Leben Gott mit und bitten Sie ihn um Unterstützung.

Sie können einen Zeitsprung zurück in Ihre Kindheit machen und Ihrer Mutter oder Ihrem Vater einen Brief schreiben. ohne dabei den Zuhörer zu verletzen. Wenn er dann ihre Gefühle zurückweist. stellen Sie sich vor. Genauso wichtig ist es für Männer zu spüren. dass es für Frauen äußerst wichtig ist.§ Zeitreiseliebesbrief. Ebenso unrealistisch wäre es zu erwarten. den Mann auf liebevolle und respektvolle Weise an ihren Gefühlen teilhaben zu lassen. die vollkommene Verständigung zu erwarten. indem ein Mann seine Gefühle mitteilt und die Frau sie zurückweist. Bestimmte Gefühle sind sehr schwer zu vermitteln. Jede Beziehung erfordert es. liebevoll und respektvoll die Gefühle der Frau anzunehmen. dass man sie würdigt. über ihre Gefühle zu sprechen. akzeptiert und ihnen vertraut. dass die Partner sich über ihre wechselnden Gefühle und Bedürfnisse austauschen. in dem Sie Ihre Gefühle mitteilen und um ihre Hilfe bitten. verstanden und respektiert zu fühlen. Für ihn klingen ihre negativen Gefühle kritisch. Im allgemeinen hängt Erfolg oder Misserfolg einer Beziehung im wesentlichen von zwei Faktoren ab: von der Fähigkeit des Mannes. Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen Wir haben bereits festgestellt. Wenn Ereignisse in der Gegenwart Ihnen zu schaffen machen und Sie an unverarbeitete Gefühle Ihrer Kindheit erinnern. Das größte Problem in Beziehungen tritt meist dann auf. vorwurfsvoll. sich umsorgt. dass eine Verständigung immer leicht fiele. Es wäre sicher utopisch. Paare. und von der Fähigkeit der Frau. -2 4 5 - . geraten bisweilen bis an den Rand der Verzweiflung. Glücklicherweise gibt es zwischen dem jetzigen mangelhaften Zustand und der absoluten Vollkommenheit noch einen riesigen Spielraum. wenn eine Frau ihren Ärger mitteilt und der Mann sich deshalb ungeliebt fühlt. innerhalb dessen wir uns entwickeln können. die ansonsten wunderbare und liebevolle Beziehungen pflegen. fühlt sie sich ungeliebt. fordernd und abweisend. Das Ganze kann genauso gut andersherum ablaufen.

besonders wenn er nicht das sagt. Anschreien. Viel erfolgreichere Kommunikationsgewohnheiten wären uns längst in Fleisch und Blut übergegangen. Wir hätten 18 Jahre lang Zeit gehabt. die für beide Seiten gleich gut funktioniert. In weniger »zivilisierten Familien« schloss »liebevolle Verständigung« vielleicht das Ausagieren negativer Gefühle durch körperliche Strafen. wie es unserem Vater gelingt. Glücklicherweise ist sie erlernbar. Viele Paare denken. Ebenso schwer ist es. heißt das.wenn sie einen Weg der Verständigung suchen. sie lieben einander nicht genug. Wären die Dinge ein wenig anders verlaufen. wie sie ihre Frustrationen und -2 4 6 - . wenn sie nicht erfolgreich liebevoll miteinander kommunizieren können. In früheren Generationen bedeutete jedoch »liebevolle Verständigung« im allgemeinen lediglich das Vermeiden negativer Gefühle um jeden Preis. den Rohrstock und sämtliche Arten verbaler Beschimpfungen ein und das alles unter dem Vorzeichen. nach der Methode »Versuch und Irrtum« das Ausdrücken unserer Gefühle auf respektvolle und angemessene Weise zu üben. Natürlich hat Liebe viel mit Verstehen zu tun. die Kinder lehren zu wollen. was man hören will. das man lieber unter den Teppich kehrt. die sich aufrichtig und liebevoll verständigen können. Es ist schwer. den Standpunkt des anderen wirklich zu verstehen. hätten wir als Kinder gefahrlos unsere eigenen negativen Reaktionen und Gefühle erforschen können. Ohrfeigen. dem anderen gegenüber Respekt zu zeigen. aber die Fähigkeit der Kommunikation ist oftmals wichtiger als die Bereitschaft. hätten wir beobachten können. was richtig und was falsch ist. insbesondere unsere schwierigen Gefühle zu kommunizieren. wenn wir in Familien aufgewachsen wären. wie man liebevoll kommuniziert ohne die negativen Gefühle zu unterdrücken. Negative Gefühle wurden als Krankheit betrachtet oder als etwas. wenn die eigenen Gefühle verletzt worden sind. liebevoll unserer Mutter zuzuhören. Hätten unsere Eltern gewusst. Wir hätten gelernt.

Wie drücken Sie heute Ihre Liebe aus in Momenten. Vermeiden. das sie von einem liebenden Partner erwarten kann. Die wenigsten von uns hatten dieses Glück. Springen. Ihnen zuzuhören ohne sie anzuschreien oder zu bestrafen. wie wir das Einmaleins gelernt haben. damit sie die Oberhand behalten konnten? § Wie bitten Sie heute um Hilfe. indem sie sich vielleicht entweder permanent gestritten oder jede Auseinandersetzung vermieden haben. wie schwierig das ist. wenn wir negative Gefühle in uns haben. bleibt es für uns eine schwierige und scheinbar unlösbare Aufgabe. unsere Emotionen in den Griff zu bekommen .Enttäuschungen ausbreiten und zum Ausdruck bringen kann. Singen oder Lesen. Wir hätten erlebt. emotionale Manipulationen.auf die gleiche Weise. ohne jemanden durch Misstrauen. wenn Sie selbst von Ihren Eltern angeschrieen oder betraft worden sind. wie unser Vater unserer Mutter die liebevolle Fürsorge und das Verständnis schenkt. Arroganz oder Gefühlskälte abzustoßen. überlegen Sie sich einmal. Ablehnung. wie man sich ärgern kann. Wir hätten täglich die Erfahrung machen können. liebevoll mit jemandem umzugehen. In 18 Jahren des Heranwachsens hätten wir allmählich gelernt. Um zu verstehen. Statt dessen haben wir 18 Jahre lang vermeintliche aber untaugliche Kommunikationsmittel eingeübt. wenn Sie sich als Kind immer wieder vernachlässigt und enttäuscht gefühlt haben? -2 4 7 - . Wir hätten unsere Mutter beobachten können. in denen Sie ärgerlich oder wütend sind? § Wie bringen Sie Ihre Kinder dazu. wie sie unserem Vater vertraut und ihre Gefühle offen mitteilt. wie Sie auf folgende Fragen antworten würden: § Ihre Eltern haben negative Gefühle »verarbeitet«. Kommunikation wäre nichts anderes als eine erlernte Fähigkeit wie Laufen. Weil uns die Verständigung auf der Gefühlsebene entgangen ist. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn dabei abzulehnen.

um der Liebe Ihrer Eltern würdig zu sein? Wie können Sie Verständnis für die schmerzhaften Gefühle Ihres Partners haben. noch die Aufmerksamkeit besessen haben. wenn Ihre Eltern weder die Zeit. wenn Sie als Kind für den Schmerz Ihrer Mutter verantwortlich gemacht wurden. wenn Ihre Gefühle sagen: »Ich hasse dich«? Wie sagen Sie: »Es tut mir leid«. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat: »Hör auf zu heulen!« oder: »Wann wirst du endlich erwachsen?« oder: »Sei keine Memme!«. dass es falsch ist. wenn Sie als Kind immer wieder zurückgewiesen oder verurteilt wurden. wenn niemand auf Ihre Gefühle geachtet hat? Wie können Sie verzeihen. wenn Sie als Kind vollkommen zu sein hatten. Sie zu fragen. sobald Sie Ihrem Ärger Luft gemacht oder geweint haben? Wie sollen Sie um etwas bitten. noch die Geduld. wie Sie sich fühlen oder was Ihnen nicht passt? Wie können Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners akzeptieren. was Sie gerne hätten. etwas zu verlangen? Wie sollen Sie wissen. wenn Sie als Kind für Ihre Fehler bestraft worden sind? Wie geben Sie Ihre Fehler zu. Wie sollen Sie Verständnis für die Enttäuschung Ihres Partners haben. wenn man Ihnen nicht verziehen hat? Wie sollen Sie Ihren Schmerz und Ihre Trauer mit Ihren Tränen heilen. wenn Sie Angst vor Strafe und Zurückweisung haben? Wie können Sie in der Gegenwart Ihre Gefühle zeigen. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat.§ § § § § § § § § § § Wie sprechen Sie mit Ihrem Partner. was Sie fühlen. dass Sie nicht dafür verantwortlich waren? -2 4 8 - . lange bevor Sie überhaupt verstehen konnten.

Es ist der Teil. was passiert. § -2 4 9 - . sich selbst zu heilen. liebevolle Kommunikation zu erlernen. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit . Es ist lediglich der Mangel an richtiger Erziehung und an Gelegenheit. selbst wenn es nur ein Miniliebesbrief war. und Sie werden staunen. Nehmen Sie einfach einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand und fangen Sie an. gefahrlos Kommunikation zu üben. aber wir müssen etwas dafür tun. sind Ihnen vielleicht einige Gefühle hochgekommen. dass ein Kind in Ihnen lebendig ist. Sie enttäuscht haben? § Wie sollen Sie Ihre Gefühle jemandem auf liebevolle und respektvolle Weise mitteilen. es zu üben. ist das kein unüberwindliches Schicksal und auch nicht die Schuld Ihres Partners. Sie können diesem verborgenen Aspekt von sich helfen.und schreiben Sie einen Liebesbrief an Ihre Eltern. zu wachsen und sich zu entwickeln.Wie sollen Sie sich öffnen und Ihrem Partner vertrauen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben. Das innere Kind heilen Bitte lesen Sie diesen Abschnitt erst. der Ihre Liebe am meisten braucht.am besten jetzt gleich . Liebesbriefe zu schreiben und sie möglichst mit Ihrem Partner oder dem jeweiligen Adressaten teilen. Versäumen Sie nicht diese einmalige Gelegenheit. ohne dass Ihnen Ablehnung und Isolation drohten? Die Antwort auf all diese Fragen ist dieselbe: Es ist möglich. wie wir es weiter oben angegeben haben. Wir müssen 18 Jahre Vernachlässigung aufholen. Machen Sie Gebrauch von dem Muster. denen Sie in Ihrer Unschuld vertraut haben. wenn Sie in den ersten 18 Jahren Ihres Lebens keine Möglichkeit hatten. Als Sie die obenstehenden Fragen gelesen haben. Versuchen Sie es jetzt. Dieses Kind ist der emotionale Teil Ihres Wesens. Ihre Gefühle niederzuschreiben. wenn die ersten Menschen. Sie haben also jetzt Ihren ersten Liebesbrief geschrieben. Vielleicht haben Sie dabei gespürt. indem Sie fortfahren. nachdem Sie Ihren ersten Liebesbrief geschrieben haben.

Wenn das Kind in Ihnen oder Ihr emotionales Wesen die Liebe und das Verständnis erhält. dass die meisten körperlichen Leiden in direktem Zusammenhang mit ungelösten emotionalen Schmerzen stehen. Unterdrückter emotionaler Schmerz wird oft zu körperlichem Schmerz. Wir müssen akzeptieren. das weinend im Arm seiner Mutter oder seines Vaters liegt. Wenn sie nicht wissen. Außerdem ist bekannt. die es braucht. dass alle unsere destruktiven Zwänge. das keine Chance bekommen hat. Sie werden allmählich lernen. Es steht außer Zweifel. müssen wir uns in unsere frühe Kindheit zurückversetzen. Das Kind in uns ist niemals wirklich angehört. das Liebe und Geduld braucht. wie sie dieses Kind in sich pflegen und behüten sollen. nach außen zu kommen und geliebt zu werden. unsere Gefühle zu verbergen und eher defensiv als liebevoll zu reagieren. können wir uns selbst umerziehen. Es muss wie ein kleines Kind behandelt werden. seine negativen Emotionen und seine Wünsche ausdrücken zu können. Sie haben ein Kind in sich. dass in uns ein kindliches Wesen lebendig ist. erwachsen zu werden. Es ist nicht hoffnungslos. Er führt zur Krankheit und kann einen allzu frühen Tod verursachen. Auch wenn wir erwachsen sind. um seine Gefühle. indem sie ihre Gefühle verdrängen und unterdrücken. seine Gefühle auf liebevolle Weise auszudrücken. Obwohl wir alle darauf programmiert worden sind. besser zu kommunizieren. haben wir noch immer ein kleines Kind in uns. Viele Menschen werden viel zu schnell erwachsen. Um radikal umdenken zu lernen. das darauf wartet. werden Sie wie von selbst anfangen. können die noch offenen emotionalen Wunden unserer Vergangenheit geheilt werden. niemals angenommen und geliebt worden. Ihr inneres Kind muss sich sicher fühlen. um allmählich heranzuwachsen und zu lernen. wird sein Schmerz und seine Unzufriedenheit sie immer beeinträchtigen. Wenn wir diesen kindlichen Anteil in uns mit Respekt und Liebe behandeln. in einer liebevolleren Art auf bestimmte Situationen zu reagieren. unsere fixe Ideen und -2 5 0 - .

Es macht Sie womöglich nur noch ärgerlicher. um sich besser zu fühlen. hilft Ihnen das unter Umständen überhaupt nichts. unserem Schmerz aus dem Weg zu gehen. Ihre Trauer hinter sich zu lassen. Nur einen Teil Ihrer Gefühle zu erforschen. in der Hoffnung. Die besessene Suche der Frau nach äußerlicher Vollkommenheit ist ihr verzweifelter Versuch. desto ärgerlicher werden Sie. § Wenn Sie ausschließlich Ihre Ängste fühlen. unseren Schmerz anzuschauen. führt nicht zu der erwünschten Heilung. geben Sie dem Kind in Ihnen die Liebe. werden Sie womöglich nur noch ängstlicher. § Wenn Ihnen alles leid tut. den Schmerz des inneren Kindes zu betäuben. Unsere Gesellschaft bietet vielerlei Ablenkungen. Je mehr Sie auf Ihrem Ärger herumreiten. -2 5 1 - .unser Suchtverhalten Ausdruck der ungestillten Sehnsucht nach Liebe des Kindes in uns ist. die uns darin unterstützen. das Verständnis und die Aufmerksamkeit. Liebe zu gewinnen. und Sie stundenlang weinen. Die ganze Wahrheit sagen Liebesbriefe sind besonders wirksam. die ganze Wahrheit zu sagen. weil sie Ihnen helfen. fühlen Sie sich am Ende völlig ausgelaugt und verbraucht. Zum Beispiel: § Wenn Sie Ihren Ärger fühlen. Die Karrierebesessenheit des Mannes ist nichts anderes als sein verzweifelter Versuch. Liebesbriefe können uns helfen. ihn zu fühlen und dann zu heilen. die es braucht. § Wenn es Ihnen nicht gelingt. seinen inneren emotionalen Schmerz und seine Unruhe zu überwinden. Jedes mal wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. schämen Sie sich schließlich und fühle sich schuldig. Jede Form von Übertreibungen und Extremität kann die Funktion haben. ohne dass Sie irgendwann darüber hinwegkommen. der Liebe würdig zu sein und ihre emotionalen Schmerzen zu lindern. Dadurch kann Ihr Selbstbewusstsein Schade nehmen.

Zum Beispiel: § Menschen. haben es oft schwer. Sie sollten sich einmal fragen: »Wenn ich jetzt meiner Wut Luft machen und -2 5 2 - § . Indem Sie sich alle vier Ebenen emotionaler Schmerzen von der Seele schreiben.Wenn Sie versuchen. die von Natur aus ängstlich sind. Um Ihren inneren Schmerz zu heilen. die leicht wütend werden. ihre Angst und ihre Reue zu vertuschen. müssen ihren Ärger fühlen und ausdrücken. Viele unserer negativen emotionalen Reaktionen sind keine wirklichen Gefühle. § Menschen. weil Sie durch das Aufschreiben Ihrer Gefühle angeleitet werden. versuchen damit oft. warum sie depressiv oder gefühllos sind. all Ihre negativen Emotionen zu unterdrücken. § Menschen. Trauer. erlösen Sie sich von Ihrem Schmerz. ihre Verletztheit. die sich oft schuldig fühlen und denen alles leid tut müssen sich ihrer Verletztheit und ihrer Wut öffnen. Liebesbriefe sind auch deshalb so wirkungsvoll. ihre Trauer. Wenn man ihnen jedoch dabei behilflich ist. verschwindet ihre Wut und sie können wieder liebevoll sein. wundern sich oft. echten Gefühlen zu schützen. § Menschen. ihre verletzlichen Gefühle hochkommen zu lassen. sondern Verteidigungsmechanismen. Angst und Reue. und werden nach ein paar Jahren völlig taub und gefühllos sein. sind Sie gezwungen. immer nur liebevolle Gefühle zu haben. müssen Sie sich auf die vier wichtigsten Gründe für emotionale Schmerzen einlassen können: auf Ärger. Menschen. um sich selbst wieder lieben zu können. ihren Ärger auszudrücken. Nur über ein oder zwei negative Gefühle zu schreiben ist nicht genug. Wenn es ihnen gelingt. wütend zu werden. die leicht weinen. um uns von tiefgreifenden. fühlen sie sich gleich viel besser und liebevoller. Dann verschwindet ihre Angst. die Wahrheit über alle Ihre Gefühle zu erfahren. die immerzu nur »lieb« sein wollen. die unbewusst in Gang gesetzt werden.

Frauen können in Betroffenheit und Sorge einen Ausweg sehen. wie Männer und Frauen oft ihre wahren Gefühle negieren. wenn Sie in Wirklichkeit sauer sind? § Sind Sie jemals wütend geworden. in Berührung. an welchen Stellen unsere emotionalen Verteidigungsmechanismen einsetzen. dass das ein völlig automatischer Vorgang ist. Verletztheit. wenn Sie sich selbst schuldig fühlen oder Angst haben? Die folgende Tabelle zeigt. Reue. auf welche Weise Männer und Frauen ihre negativen Emotionen benutzen. Angst und Enttäuschung zu meiden. Dadurch kommen sie mit ihren Gefühlen. um schmerzliche Gefühle wie Ärger. -2 5 3 - . um schmerzliche Gefühle wie Trauer. während Sie in Wirklichkeit tief in Ihrem Inneren Angst hatten? § Lachen Sie manchmal und machen Witze. Wie wir unsere wahren Gefühle verschleiern Wie Männer ihren Schmerz Wie Frauen ihren Schmerz verbergen (dieser Vorgang ist verbergen (dieser Vorgang ist normalerweise unbewusst) normalerweise unbewusst) Männer können in Wut einen Ausweg sehen. Die Tabelle hilft uns zu verstehen. die hinter der Depression und Taubheit verborgen sind. der nicht unserer bewussten Kontrolle unterliegt. Denken Sie einmal über folgende Fragen nach: § Lächeln Sie manchmal.dadurch etwas in Bewegung bringen würde. wie sähe das aus?« Sie sollten sich selbst Antworten auf diese Frage geben und sie aufschreiben. um ihren wirklichen Schmerz zu vermeiden oder zu unterdrücken. Natürlich passen nicht alle Männer in das beschriebene Schema. wenn Sie in Wirklichkeit traurig und verletzt sind? § Sind Sie mit Schuldzuweisungen schnell bei der Hand. Schuld und Angst zu meiden. Ebenso entsprechen ja nicht alle Frauen der Klischeevorstellung einer Frau. Schuld. Es folgen einige Beispiele. Auch Liebesbriefe können auf diese Weise eingesetzt werden. Vergessen Sie nicht.

Männer können in Teilnahmslosigkeit und Mutlosigkeit einen Ausweg sehen. Trauer und Reue aus dem Wege gehen. Frauen können in Verwirrtheit einen Ausweg sehen. Männer können Scham empfinden. Männer können Aggressivität Frauen können Liebe und an den Tag legen. um Wut und Angst zu meiden. Enttäuschung und Demütigung zu vermeiden. Ärger. Frauen können durch Unwohlsein peinlichen Situationen. in ihren Gefühlen verletzt zu werden. um zu vermeiden. Frauen können Ausgelassenheit und Anpassungsfähigkeit als Ausweg sehen. Frauen können Hoffnung als Ausweg sehen. Verletztheit und Trauer zu vermeiden. um Ärger. Niedergeschlagenheit. die negativen Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu akzeptieren. Verletztheit und Wut zu vermeiden. um Ärger. Frauen können Ängstlichkeit und Unsicherheit vorschieben. Männer können Zuversichtlichkeit als Ausweg sehen. um Angst vor Unzulänglichkeit zu vermeiden. wenn wir unsere -2 5 4 - . um Trauer und Enttäuschung zu vermeiden. Männer können Ärger und Selbstgerechtigkeit vorschieben. Männer können auch Beleidigtsein vermeiden. Trauer und Reue zu vermeiden. um Angst und Unsicherheit zu vermeiden. Männer können Ruhe und Gelassenheit als Ausweg sehen. um das schmerzhafte Gefühl von Ärger zu meiden. um Ärger. um Wut und Trauer zu meiden. Irritation und Frustration zu meiden. Das innere Kind neu erziehen Es ist schwierig. um Ärger. Frauen können Trauer spüren. um Angst Vergebung einsetzen. Angst.

ohne dass wir uns gegenseitig verletzen.eigenen negativen Gefühle unterdrücken. ungeduldig. die eigenen unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit zu heilen. Wenn andere in Ihrer Gegenwart kindliche Gefühle zum Ausdruck bringen und Sie dabei ein Gefühl von Intoleranz und Ungeduld bekommen. die alles. müssen wir erst einmal die Verantwortung für das Kind in uns übernehmen. durchdringen. ist das ein Anzeichen dafür. Die meisten Menschen wurden jedoch nicht auf diese -2 5 5 - . unsere gegenwärtigen Gefühle auf verantwortliche Weise auszudrücken und die Gefühle unseres Partners zu verstehen. auch wenn unser rationaler erwachsener Verstand sagt. wie Sie sich selbst oder das Kind in sich behandeln. das aufgebracht sein kann. Um uns neu erziehen zu können. desto leichter ist es. und wir können auf alle möglichen Situationen auf viel liebevollere und respektvollere Weise reagieren. Wir müssen das Kind in uns fragen: »Was ist los? Bist du verletzt? Wie fühlst du dich? Was hat dich so geärgert? Worüber bist du wütend? Was macht dich traurig? Wovor hast du Angst? Was willst du?« Indem wir in vorurteilsfreier und mitfühlender Weise auf unsere Gefühle hören. Wir müssen den emotionalen Teil unseres Wesens finden und für ihn das Sorgerecht übernehmen. die Gefühle anderer zu verstehen. Indem wir unsere kindlichen Gefühle zulassen und verstehen. Je mehr Widerstände wir gegen das Spüren unseres inneren Schmerzes haben. was wir sagen. frustriert oder angegriffen sind. desto vehementer werden wir uns weigern. Wir müssen erkennen. Wenn im Kindesalter unsere Emotionen immer wieder erhört und auf liebevolle Weise angenommen worden sind. Je mehr wir in der Lage sind. werden wie durch ein Wunder unsere negativen Gefühle geheilt. öffnen wir uns automatisch den liebevollen Gefühlen. fahren wir uns als Erwachsene nicht so schnell in negativen Emotionen fest. dass es keinen Grund zur Beunruhigung gibt. dass es ein emotionales Wesen in uns gibt.

zuversichtlich und innerlich gelassen sein können. selbst nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. § Wenn etwas sehr Enttäuschendes passiert ist. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. Aber es wird wiederkommen. dass wir wieder selbstsicher. -2 5 6 - . anstatt uns auf ein möglicherweise schmerzliches Gefühl einzulassen. bleibt ein Gefühl von Schuld und Scham in uns haften. aber wir geben unseren negativen Emotionen dadurch. dass wir uns wieder für etwas begeistern. Sicherlich kennen Sie die Erfahrung. Es ist absurd. Als Erwachsene versuchen wir meistens. in denen unverarbeitete Gefühle aus unserer Kindheit uns in der Gegenwart. dass wir uns wieder abregen. gut und wunderbar fühlen können. Dies sind einige alltägliche Situationen. Ganz sicher. § Wenn etwas sehr Peinliches passiert ist. um das schmerzhafte Weinen und den Hilferuf des Kindes in uns zu betäuben. dass wir uns wieder sicher. Wir setzen die Macht unserer Gewohnheiten ein. auf unsere Emotionen zu hören. unser Leben zu beherrschen. diese negativen Gefühle zu beherrschen. sie müssen es daher allein übernehmen. § Wenn etwas sehr Beunruhigendes passiert ist. liebevoll und zufrieden sein können. bleibt ein Gefühl des Ärgers in uns haften. betreffen können: § Wenn etwas sehr Frustrierendes passiert ist. die Macht. bleibt ein Gefühl von Angst und Sorge in uns haften. dass wir ihnen aus dem Weg zu gehen versuchen. indem wir sie vermeiden. Wir trinken lieber ein Glas Wein. glücklich und voll guter Hoffnung sein können. sie zu pflegen und zu nähren. Indem wir lernen. sich neu zu erziehen. bleibt ein Gefühl von Trauer und Verletztheit in uns haften.Weise von ihren Eltern unterstützt. im Stress des Erwachsenseins. von negativen Emotionen ergriffen zu werden. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. verlieren sie allmählich die Kontrolle über uns.

mit unseren Partnern so zu kommunizieren. wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. Sie zu unterstützen. Voraussetzung des Erfolges ist jedoch eine gewisse Regelmäßigkeit. Das Kind. Liebesbriefe helfen nicht nur dann. sich bemerkbar zu machen. fängt nun aufs neue an. geduldig und einfühlsam auf diese scheinbar irrationalen Gefühle aus unserer Vergangenheit (die scheinbar in unser Leben immer dann eindringen. Das Schreiben von Liebesbriefen baut Sie wieder auf. Werden Sie aktiv! Das Schreiben von Liebesbriefen ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Selbsthilfe. wenn Sie voller Hass unglücklich. Erst wenn wir in der Lage sind. werden sie aufhören. können wir nicht so gut kommunizieren. sondern auch gegen Ärger ganz allgemein. Je mehr wir imstande sind. desto besser werden unsere Beziehungen sein. -2 5 7 - . uns in unserer Kommunikation zu behindern. um die positiven Gefühle an sich herankommen zu lassen. wie sie es verdient haben. wie wir das gerne möchten. um nur allzu oft wiederum eingesperrt und zur Folgsamkeit gezwungen zu werden. wenn Sie etwas ärgert. hinsetzen und einen Liebesbrief schreiben. dass man sich mit Weisheit und Kraft die negativen Gefühle von der Seele schreibt. müde. dem niemals erlaubt worden ist.Wenn das Kind in uns empört ist. Sie üben die Kontrolle über unser Verhaften aus und verhindern. Teilen Sie Ihrem Partner Ihren Ärger auf liebevolle Weise mit und es wird für ihn wesentlich leichter. ängstlich. Die unbewältigten Gefühle unserer Kindheit dominieren unser Erwachsenenbewusstsein. dass wir auf liebevolle Weise kommunizieren können. Das Geheimnis beim Vermitteln schwieriger Gefühle liegt darin. sich völlig auszuleben und nach Herzenslust zu schreien. dass Sie sich mindestens einmal wöchentlich. Zu solchen Zeiten holen uns die unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit wieder ein. Ich empfehle. wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können) zu hören. deprimiert. genervt.

gelegentlich ganz für sich allein Ihre Gefühle aufzuschreiben. Ihre negativen Gefühle zu einem anderen Zeitpunkt auf respektvollere Weise auszudrücken. Männern. aber erst indem Sie auf Ihre Gefühle hören. können Sie sich sicher fühlen und tiefer in Ihre Gefühle hineingehen. Mit ihrer Unterstützung können Sie sich dann darin üben. wenn Sie einmal nicht wütend sind. Es ist sehr wohltuend. Bücher können Sie anregen. emotionale Briefe zu schreiben. Heben Sie Ihre Liebesbriefe auf jeden Fall auf. sich selbst mehr zu lieben. in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu kommen. Vielleicht wird es Ihre Stimmung nicht sofort heben. wenn Sie es zu Wort kommen lassen. Denken Sie jedoch daran. Selbst wenn Sie in einer Beziehung sind und überzeugt sind. vor allem. mag der Gebrauch des Computers helfen. werden Sie wirklich aktiv. in der Sie von niemandem abhängig sind. Diese Objektivität wird Ihnen helfen. Führen Sie ein Tagebuch. dass Sie erst dann Ihr inneres Kind heilen können. tiefere Gefühlsebenen finden. Bücher können Sie darin unterstützen. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. indem Sie sich an das Muster in diesem Kapitel halten. empfehle ich Ihnen. die Ihnen in Gesellschaft verborgen bleiben. die Sie damit einschlagen. aber die Richtung. in dem Sie Ihre Liebesbriefe aufbewahren oder legen Sie eine Mappe an. Auch wenn Sie sich in einer Therapie befinden. die es nicht gewohnt sind. empfehle ich Ihnen. indem Sie Ihre Gefühle allein für sich selbst aufschreiben. Erleichtern Sie sich das Schreiben. die -2 5 8 - . Ihre Gefühle mit größerer Objektivität zu sehen. um sie gelegentlich zu lesen. Es gibt eine Vielzahl von Büchern und Arbeitsmaterialien über das Thema der Selbsthilfe. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. Manchmal können Sie. dass Sie mit Ihrem Partner über alles reden können. so schreiben Sie einen Liebesbrief. führt Sie schließlich zum Ziel. sie aufschreiben und darüber reden.festgefahren oder einfach gestresst sind. Sie widmen sich Zeit. Wollen Sie sich besser fühlen. Indem Sie sich zurückziehen.

die Ihnen nahe steht und Verständnis hat. zu wachsen. sich Ihre Briefe gelegentlich von einem Freund vorlesen zu lassen. uns selbst zu lieben. so schenkt ein anderer Ihnen Liebe. aber es ersetzt nicht unser Bedürfnis. die sie beim Schreiben eines Liebesbriefes haben. durch die die Liebe in unser Leben Einzug halten kann. Eine liebevolle und unterstützende -2 5 9 - . Gibt es jedoch Gefühle. schenken Sie sich selbst Liebe. Das heißt nicht. Erst wenn Sie keine Scheu mehr davor haben. können Sie auch unbeschränkt Liebe empfangen. mit denen Sie über jedes Gefühl sprechen und bei denen Sie sich darauf verlassen können. Mit dieser Liebe ist es leichter. Die Unterstützung. Liebe anzunehmen. sondern selbst erfahren muss. die man durch eine Gruppe von Menschen erlebt. negative Emotionen wie Hass. müssen wir auch lernen. Ein Therapeut oder ein guter Freund können eine unschätzbare Quelle der Liebe und Heilung sein. dann kann es sehr hilfreich sein. das man nicht beschreiben kann. brauchen wir Menschen in unserem Leben. angehört und verstanden zu werden. wenn Sie in Ihrem Leben Freunde haben. Um Liebe annehmen zu können. Das private Schreiben von Liebesbriefen ist sehr heilsam. Das Teilen und Mitteilen unserer wahren Gefühle Öffnet uns das Tor zur Intimität. Um in unserer Fähigkeit. Wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. was Sie im stillen Kämmerlein an Gefühlen in sich entdeckt haben. Sie können ihm Ihre intimsten Gefühle mitteilen. ist etwas. Haben Sie keinen Therapeuten. Wut und Angst zu befreien. zu teilen. dass sie Sie nicht durch Kritik. vorausgesetzt. Es ist von unschätzbarem Wert. Es ist wichtig. mit denen wir gefahrlos und in aller Offenheit unsere Gefühle teilen können.Hemmschwelle zu überwinden. auch mitteilen müssen. einen Liebesbrief ab und zu mit einer anderen Person. dass Sie alles. deren Mitteilung Ihnen angst macht. Urteile oder Ablehnung verletzen. lesen Sie jedoch einen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. sich mit Ihren gesamten Gefühlen zu offenbaren. dann sollte diese Angst geheilt werden.

immer ist es ein wichtiger Schritt für Sie selbst. Unsere Gefühle mit einer Gruppe zu teilen. um uns in Gruppen oder in der Familie auszudrücken. Selbst wenn Sie selbst nicht zur Gruppe sprechen. Indem Sie in Gruppen von Menschen.Gruppe kann Wunder wirken und uns auf leichtere Weise helfen. wenn man hört. Es befreit uns von dem Druck. wenn man für den Partner die einzige Quelle der Unterstützung in einer Beziehung darstellt. Ob Sie für sich allein Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben oder ob Sie sie in der Therapie. Die Unterstützung von außen bekommt unserer Beziehung ausgezeichnet. Ich gewinne wertvolle Einsichten über mich und meine Mitmenschen. und Gefühle steigen in mir auf. wenn Sie zuhören. wie andere von ihrem Scheitern und von ihren Erfolgen berichten. die Sie mögen. Die Unterstützung durch eine Gruppe kann besonders dann wichtig sein. Im allgemeinen fühle ich mich nach jedem Seminar viel leichter und voller Liebe. In meinen Gruppenseminaren erlebe ich immer wieder tiefere Schichten meiner Persönlichkeit. Das innere Wachstumspotential wird durch die Größe der Gruppe vervielfältigt. die darauf gewartet haben. wie jemand offen und ehrlich vor der Gruppe über seine Gefühle spricht. bedeutet auch. wie jemand spricht. der damit verbunden ist. kann das für Sie persönlich sehr heilsam sein. erinnere ich mich plötzlich selbst an etwas aus meinem eigenen Leben. ist es so. viel mehr Liebe zu erhalten. Steht jemand auf und erzählt von sich. mit unseren tieferen Gefühlen in Berührung zu kommen. Darüber hinaus schrumpfen die eigenen Probleme auf ein vernünftiges Maß. Jede positive Gruppenaktivität kann Ihnen Kraft geben. gehört und verstanden zu werden. sprechen oder auch nur zuhören. Ich treffe mich regelmäßig mit einer kleinen Männergruppe und meine Frau Bonnie mit einer Gruppe von Frauen. in Ihrer Beziehung oder in einer Gruppe preisgeben . Wenn Sie sich die Zeit nehmen. und auf Ihre eigenen Gefühle hören. wenn wir uns als Kinder nicht sicher genug gefühlt haben. als würden Sie Ihrem inneren Kind -2 6 0 - . kann sich Ihr Bewusstsein und Ihre Einsicht erweitern.

Sie werden von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen.sagen: »Du bist wichtig für mich. denn ich konnte beobachten. Es erfordert einige Übung. und ich will dir gern zuhören.« Ich hoffe. desto leichter und desto besser wird es funktionieren. aber es lohnt sich. Je mehr Liebesbriefe Sie schreiben. angehört zu werden. wie durch diese Technik das Leben vieler Menschen .einschließlich meines eigenen verwandelt wurde. -2 6 1 - . Du hast es verdient.

um Hilfe zu bitten. dadurch dass man gar nicht erst lange bitten musste. um Hilfe zu bitten. Freudig und begeistert lässt die Frau sich keine Möglichkeit entgehen. ihm ihre Liebe zu schenken. desto mehr ist sie motiviert. Auf der Venus unterstützte man sich von Natur aus gegenseitig. Im Gegenteil. ist eine wesentliche Voraussetzung für die Qualität einer Beziehung. wusste man. dass man sich wirklich liebt. anderen ihre Hilfe anzubieten. Auf der Venus galt die Regel: »Wenn man sich liebt. dass Sie nicht genug oder auf die falsche Weise darum bitten. Weil sie selbst intuitiv ein Gefühl für die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen haben und sie erfüllen. braucht man um nichts zu bitten. wann immer sie können. Warum Frauen nicht fragen Frauen machen oft den Fehler anzunehmen. Je mehr sie jemanden ins Herz geschlossen hat. Sie geht davon aus. Ich beziehe dieses Kapitel daher hauptsächlich auf Frauen. müssen Sie danach fragen.« Diese Regel ist für die Frau noch heute gültig. dass es den Männern genauso geht. die Sie sich wünschen.ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht die Unterstützung erhalten. dass sie nicht um Unterstützung zu bitten brauchen. wird er ihr seine Unterstützung anbieten. Es kann -2 6 2 - . kann das hauptsächlich daran liegen. Wenn Sie was wollen. Natürlich sollten es auch die Männer lesen. wenn ihr Partner sie liebt. Es bestand überhaupt kein Anlass. nehmen sie irrtümlicherweise an. allein um die weibliche Psyche besser verstehen zu lernen. und sie braucht nicht erst danach zu fragen. Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwierigkeiten. Frauen jedoch haben es in dieser Hinsicht viel schwerer als Männer und sind Öfter Frustrationen und Enttäuschungen ausgesetzt. Um Liebe und Unterstützung zu bitten.

wenn sie ihn schon längst gefragt hat und er ihr bereits seine Hilfe gibt. bekommt man ohnehin nichts oder nur wenig. erwartet sie von ihm. geht sie davon aus. Weil sie aber von der Venus kommt. dass sie schon aufhören wird zu geben. dass er sich irgendwann revanchiert. ob er sie wirklich liebt. dass sie dann um Unterstützung bittet. dass er früher oder später alles wiedergutmachen wird. dass er immer noch genug beiträgt. geht er davon aus. Er glaubt. und wenn man überhaupt nicht fragt. Einige Frauen werden einen Mann allein schon deswegen verachten. dass er seine Hilfe anbietet. um zu testen. stößt ihn das ab. wird sie ihm innerlich immer noch grollen. ohne dass sie ihn erst fragen muss.« -2 6 3 - . wenn ich erst darum betteln muss. aber dann wird sie bereits so viel gegeben haben und so sauer auf ihn sein. verlangt sie. sie müssen darum gebeten werden. in der Annahme. Auch dann. weil sie ihn um Hilfe bitten müssen. weil sie ihn überhaupt fragen musste. weil er nichts zu geben hat. Er jedoch wartet darauf. und wer auf dem Mars Hilfe braucht. wenn sie sie wirklich braucht. dass sie absichtlich nicht fragt. dass er ihre Wünsche von den Augen abliest und von sich aus seine Hilfe anbietet. Er jedoch sonnt sich in der Gewissheit. die sie braucht. ihm zu geben und zu geben. Männer bieten nicht freiwillig ihre Hilfe an. muss ausdrücklich darum bitten. sonst würde sie ja nicht weiterhin unvermindert geben. dass sie darauf wartet. Fragt sie nicht. Das funktioniert jedoch leider bei Männern nicht. denn wenn man einen Mann auf die falsche Weise um Hilfe bittet. Damit der Mann den Test besteht. Sie aber fährt geduldig und treu weiter fort. wenn sie selbst mehr braucht oder wünscht. Sie denkt sich: »Seine Hilfe zählt nicht. Er sieht nicht.sogar sein. Männer sind vom Mars. Irgendwann wird sie vielleicht einmal um Hilfe bitten. Das kann sehr verwirrend sein. dass ihre Bitte eher eine Forderung ist. dass er seinen Teil getan hat. dass der Mann ihr nichts gibt. Wenn eine Frau am Anfang einer Beziehung nicht die Unterstützung erhält.

dass sie mehr verlangt. Wenn Sie daran denken. In manchen Fällen wird er sogar weniger geben. wie man richtig fragt und damit bekommt. wenn aus ihrer Bitte eine Forderung wird. Geben Sie ihm reichlich Lob und Anerkennung für seinen Einsatz. von -2 6 4 - . was Sie bereits bekommen Der erste Lernschritt. dass Männer vom Mars sind. die kleinen Dinge. Selbst wenn ein Mann willens ist. was man will. die funktionieren. Auf dieser Stufe ist es wichtig. die Sie bereits bekommen. vermindern sich radikal. besteht darin. nach Dingen zu fragen. die er bereits für Sie tut. wie es auf den ersten Blick erscheint. Sie haben teilweise sofort in ihren Beziehungen davon profitieren können. In diesem Kapitel werden wir drei Stufen vorstellen. kann ihre Forderung oder ihr Groll ihn letztlich dazu bewegen. Sachen reparieren. Anrufe erledigen und andere lästige Alltäglichkeiten. aufräumen. können Sie neue Möglichkeiten erlernen. Forderungen sind für Männer etwas sehr Abstoßendes. Die Chancen einer Frau Unterstützung zu erhalten. wie Sie in Ihrer Beziehung mehr Unterstützung finden. seine Unterstützung zu geben. wenn sich die Frau darüber nicht im klaren ist. nicht einfach hinzunehmen. als er eigentlich wollte. Sie sich dessen bewusst.Möglichkeiten. Diese Zwickmühle macht Beziehungen mit Männern besonders schwierig. nein zu sagen. Das Problem ist jedoch nicht so unüberwindlich. Hören Sie auf. um das zu erbitten. was Sie wollen . Ich habe in meinen Seminaren viele Frauen in der Kunst des Fragens unterrichtet. Erster Schritt: Um das bitten.Männer reagieren nicht gut auf die Forderungen und den Groll einer Frau. was Ihr Partner bereits für Sie tut besonders die kleinen Dinge. wenn er merkt. wie Kartons tragen. dass Sie es sich zur Gewohnheit machen.

und er wird sich ungeliebt und nicht entsprechend gewürdigt vorkommen. dass Sie ihn auf eine Weise um etwas bitten. Es gibt jedoch noch einen weiteren Grund. ihn um Dinge zu bitten. dass er Ihnen unaufgefordert kleine Gefälligkeiten erweist. Anerkennung zu schenken. Sein Beitrag verkleinert sich in der Folge mehr und mehr. Er wird lediglich hören. und es kann eine Weile dauern. Vielleicht ist er durch Ihr früheres Verhalten (oder durch das seiner Mutter) darauf konditioniert worden. und es gelingt Ihnen. sich daran zu gewöhnen. ihm für das. § Kurz und bündig fragen. was er bereits gibt. bis es soweit ist. Merkt er jedoch. Wenn man sich nicht an diese Regeln hält. das heißt so. die nicht wie eine Forderung klingt. dass Sie mit ihm nicht zufrieden sind. dass er sich abgestoßen fühlt. aus dem Sie anfangen sollten. wird er nach Möglichkeit auf Ihre Bitten positiv reagieren. wie nett Sie Ihre Forderung vorbringen. Wie motiviere ich einen Mann? Es gibt fünf ungeschriebene Regeln. wie man einen Marsmann auf die richtige Art um Hilfe bitten kann. die Sie bereits von ihm bekommen. damit er positiv auf Ihre Anfragen reagieren kann. § Im richtigen Moment fragen.ihm zu erwarten. Sie wenden das Blatt. Zunächst müssen Sie ihn also rekonditionieren. Er wird irgendwann automatisch anfangen. dass er anerkannt und geschätzt wird und seine Leistungen nicht als selbstverständlich gelten. § Keine fordernde Haltung einnehmen. Sie müssen lernen. spielt es keine Rolle. Und das will geübt sein. Das ist jedoch schon die zweite Stufe. dass etwas von ihm gefordert wird. -2 6 5 - . Wenn ein Mann allmählich merkt. kann es leicht sein. dass er es hört und darauf reagieren kann. es sei denn. seine Hilfe anzubieten. auf all Ihre Forderungen mit Nein zu reagieren. Zunächst müssen Sie ihm die Möglichkeit geben. ihn auf die richtige Weise zu fragen.

§ Direkt fragen. § Die richtigen Worte benutzen. Schauen wir uns diese Regeln einmal genauer an. Im richtigen Moment fragen Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht um etwas bitten, was er ohnehin gerade tun will. Wenn er zum Beispiel meistens derjenige ist, der den Müll entsorgt, fragen Sie ihn nicht: »Könntest du bitte mal den Müll wegbringen?« Er wird das Gefühl haben, Sie wollen ihm sagen, was er zu tun hat. Das richtige Timing ist wichtig. Keine fordernde Haltung einnehmen Denken Sie daran, eine Bitte ist keine Forderung. Wenn Sie eine abweisende oder fordernde Haltung einnehmen, ist es völlig gleichgültig, wie sorgfältig. Sie Ihre Worte wählen. Er wird sich immer für das, was er für Sie getan hat, schäbig behandelt fühlen und wahrscheinlich Ihr Ansinnen ablehnen. Kurz und bündig fragen Vermeiden Sie es unbedingt, ihm eine ganze Reihe von Gründen aufzuzählen, warum er Ihnen helfen sollte. Gehen Sie davon aus, dass er nicht erst überzeugt werden muss. Je länger Sie sich erklären, desto größer wird sein Widerstand. Lange Erklärungen, die Ihre Anfrage unterstützen sollen, führen nur dass er das Gefühl bekommt, Sie vertrauen nicht darauf, er Sie unterstützen wird. Er wird sich überrumpelt fühlen, anstatt Ihnen freiwillig seine Unterstützung zu geben. Genauso wie eine Frau, die sich ärgert, keine lange Liste von gründen und Erklärungen hören will, warum sie sich nicht ärgern sollte, will ein Mann keine Liste von Gründen und Erklärungen hören, warum er die Bitten einer Frau erfüllen sollte. Frauen machen oft den Fehler, Gründe anzuführen, um ihre Bedürfnisse zu rechtfertigen. Sie glauben, es hilft ihm einzusehen, dass ihr Wunsch berechtigt ist und motiviert ihn von daher stärker. Der Mann hört jedoch nur: »... und darum musst du es tun.« Je länger die Liste ist, desto mehr wird es ihm widerstreben, Ihnen zu helfen. Nur wenn er Sie
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ausdrücklich danach fragt, sollten Sie ihm die Gründe aufzählen, aber selbst dann fassen Sie sich möglichst kurz. Üben Sie sich darin, ihm zu vertrauen, dass er es tut, wenn er es kann. Seien Sie so kurz und bündig wie möglich. Fragen Sie direkt! Frauen meinen oft, dass sie jemanden um Hilfe fragen, wenn sie es in Wirklichkeit gar nicht tun. Wenn sie Unterstützung brauchen, schildern sie, worum es geht, aber bitten den Mann nicht ausdrücklich um Hilfe. Sie erwarten, dass er sie von sich aus anbietet. Eine indirekte Anfrage »durch die Blume« kann zwar eine Bitte beinhalten, die aber unausgesprochen bleibt. Solche indirekten Fragen geben einem Mann den Eindruck, dass man ihn für selbstverständlich nimmt und seine Leistungen nicht würdigt. Der gelegentliche Gebrauch indirekter Bitten mag hingehen, aber wenn sie das öfter tut, ist der Mann allmählich immer weniger bereit, ihr Hilfe zu geben. Vielleicht weiß er noch nicht einmal, warum das so ist. Die folgenden Sätze sind Beispiele für indirekte Bitten und wie ein Mann sie verstehen könnte: Was er hört, wenn sie nicht direkt fragt Was sie sagen Was sie nicht Was er hört, wenn sollte (kurz und sagen sollte sie indirekt fragt direkt) (indirekt) »Holst du bitte die »Die Kinder Kinder ab?« müssen abgeholt werden, ich habe dazu keine Zeit.« »Wenn du die Kinder abholen kannst, dann tu es, andernfalls fühle ich mich von dir alleingelassen und entziehe dir meine Zuneigung.« (Forderung) »Bringst du noch »Es sind noch »Es ist deine die Sachen aus Sachen im Auto.« Pflicht, die Sachen dem Auto mit?« aus dem Auto zu holen, ich habe sie
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»Bringst du bitte »Der Abfalleimer den Abfall weg?« ist randvoll. Es passt kein bisschen mehr hinein.« »Fegst du bitte den »Der Hof ist total Hof?« verdreckt.«

»Würdest du bitte »Die Post ist noch die Post nicht weggebracht wegbringen?« worden.«

»Lädst du mich »Ich habe heute heute Abend zum Abend keine Zeit zum Kochen.« Essen ein?«

»Gehen wir diese »Seit Wochen sind
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ja schließlich schon eingekauft.« (Erwartung) »Du hast den Abfall nicht weggebracht. Du solltest nicht so lange damit warten.« (Kritik) »Du hast schon wieder vergessen, den Hof zu fegen. Du solltest dich mehr verantwortlich fühlen. Ich habe keine Lust, dich dauernd daran zu erinnern.« (Zurückweisung) »Du hast vergessen, die Post wegzubringen. Du solltest daran denken!« (Missbilligung) »Ich habe soviel gearbeitet, das mindeste, was du für mich tun könntest, wäre, mich zum Essen einzuladen.« (Unzufriedenheit) »Du

Woche mal aus?«

wir nicht zusammen gewesen.«

»Kannst du etwas »Wir Zeit erübrigen, um reden.« mit mir zu reden?«

mehr vernachlässigst aus mich. Ich bekomme nicht, was ich brauche. Du solltest öfter mit mir ausgehen.« (Verstimmung) müssen »Es ist dein Fehler, dass wir nicht genug miteinander reden. Du solltest öfter mit mir reden.« {Schuldzuweisung)

Gebrauchen Sie die richtigen Worte! Einer der häufigsten Fehler beim Fragen um Unterstützung ist der Gebrauch des Wortes »können«, anstelle von »werden« oder »wollen«. »Könntest du den Müll wegbringen?« ist lediglich eine informative Frage. »Würdest du den Müll wegbringen?« ist eine Aufforderung. Frauen sagen häufig: »Könntest du?«, statt: »Würdest du?« und bitten damit indirekt. Wie erwähnt, ist das ein Anlass für ihn, sich abzuwenden. Gegen einen gelegentlichen Gebrauch ist nichts einzuwenden, ein permanentes »Könntest du?« tragt garantiert dazu bei, dass der Mann sich verunsichert fühlt. Wenn ich Frauen ermuntere, ihre Partner um Hilfe zu bitten, geraten sie manchmal in Panik, weil sie bereits gewöhnt sind, dass er ihr antwortet: »Lass mich in Ruhe« oder: »Kannst du mich nicht mal was anderes fragen?« oder: »Hör auf, mir Vorschriften zu machen« oder; »Ich weiß schon, was ich zu tun habe« oder: »Das brauchst du mir nicht extra zu sagen.« Ganz egal, wie das für eine Frau klingen mag, aber was ein Mann dadurch wirklich zum Ausdruck bringen will, ist: »Ich mag deine Art, mich zu fragen, nicht.« Wenn eine Frau nicht versteht, wie wichtig die richtigen Worte sind, muss sie damit
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rechnen, von ihrem Partner angeknurrt zu werden. Mit der Zeit verliert sie den Mut zu fragen, und fängt an zu sagen: »Kannst du?«, weil sie glaubt, das sei höflicher. Auf der Venus würde das vielleicht funktionieren, aber nicht auf dem Mars. Auf dem Mars gilt es als eine Beleidigung, einen Mann zu fragen: »Kannst du den Müll wegbringen?« Natürlich kann er das! Die Frage ist nicht, ob er es kann, sondern ob er es will Nachdem ein Mann ein paar mal auf diese Weise beleidigt worden ist, wird er wahrscheinlich sagen: »Nein, nicht mit mir!« Um was Männer gebeten werden wollen Wenn ich in meinen Seminaren auf die Unterscheidung der KWörter (können) und der W-Wörter (werden, wollen) zu sprechen komme, glauben die Frauen meistens, dass ich aus einer Mücke einen Elefanten mache. Vielen Frauen scheint es so, als sei da »kein so großer Unterschied«, tatsächlich erscheint einigen das »kannst du?« sogar viel höflicher zu sein. Für Männer jedoch ist es ein großer Unterschied. Um das zu illustrieren, zitiere ich im folgenden mehrere Männer, die an meinen Seminaren teilgenommen haben: § »Wenn ich gefragt werde >Kannst du den Hof kehren?<, dann nehme ich das wörtlich. Ich sage: Sicherlich bin ich dazu imstande.« Ich sage nicht: >Ja, gerne. Ich habe dann keine Lust, irgendwelche Verpflichtungen einzugehen. Wenn ich dagegen gefragt werde: ^Würdest du bitte den Hof fegen?<, muss ich mich entscheiden und bin oft gewillt zu helfen. Wenn ich zusage, sind die Chancen, dass ich es nicht vergesse, viel größer, weil ich eine Verpflichtung eingegangen bin.« § »Wenn ich von meiner Frau gefragt werde: >Würdest du mir bitte helfen?< gibt mir das die Gelegenheit, sie zu unterstützen. Aber wenn ich höre: >Kannst du mir helfen?, fühle ich mich gleich wie mit dem Rücken zur Wand, so, als hätte ich gar keine andere Wahl. In der Art: wenn er schon helfen kann, dann muss er es auch tun. So fühle ich mich ausgebeutet.«

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»Vorige Woche fragte mich meine Frau: >Kannst du heute die Blumen pflanzen?< Ohne Zögern antwortete ich mit ja. Als sie dann am Abend nach Hause kam, fragte sie mich: >Hast du dich um die Pflanzen gekümmert?< Ich sagte nein. Sie sagte: >Kannst du es morgen tun?<, worauf ich wiederum mit einem Ja antwortete. Das ging so ein paar mal hin und her, aber die Blumen wurden nicht eingepflanzt. Ich glaube, wenn sie mich gefragt hätte: >Würdest du morgen die Blumen einpflanzen?, hätte ich kurz überlegt, und wenn ich dann ja gesagt hätte, wären sie mit Sicherheit eingepflanzt worden.« § »Wenn ich einfach nur sage: >Ja, ich kann das tun<, gehe ich damit keine wirkliche Verpflichtung ein. Ich sage lediglich, dass ich es tun kann. Ich habe noch nicht zugesagt, es zu tun. Wenn sie dann sauer auf mich wird, weil ich es nicht tue, fühle ich mich ungerecht behandelt. Wenn ich sage, ich werde etwas tun, kann ich verstehen, warum sie sich ärgert, wenn ich es nicht tue.« § »Wenn eine Frau mich fragt: >Würdest du das tun?<, habe ich das Gefühl, ich kann dafür einen Punkt bei ihr bekommen. Ich fühle mich anerkannt und bin glücklich, dass ich etwas geben kann.« § »Wenn ich ein >Würdest du?< höre, fühle ich, dass sie mir zutraut, dass ich ihr helfen kann. Wenn sie >Kannst du?< oder >Könntest du?< fragt, höre ich immer eine Frage hinter der Frage. Sie fragt mich, ob ich den Müll ausleeren kann, wenn es doch offensichtlich ist, dass ich es kann. Aber hinter ihrer Frage ist die Anfrage, die sie nicht direkt an mich richtet, weil sie mir nicht genügend traut.« § »Für mich ist: >Würdest du?< eine persönliche Frage, und ich möchte dann gern helfen. >Kannst du?< macht es unpersönlich, und ich werde nur darauf reagieren, wenn es gerade passt oder wenn ich nichts anderes zu tun habe.« Eine Möglichkeit, um einer Frau leicht den gewaltigen Unterschied zwischen »werden« und »können« zu verdeutlichen, besteht darin, ihr eine romantische Szene zu
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§

ist sowohl seine Stärke als auch seine Verletzlichkeit erkennbar. dass er da ist. Das K-Wort lässt ihn wie einen Schwächling erscheinen. Wenn er sagt: >Ich kann es nicht«. wenn man lernt. dann solltest du es besser tun. Aber dann plötzlich dämmerte es mir. liegt darin. dass er es kann. ihn direkt um seine Unterstützung zu bitten. Für mich ist es etwas völlig anderes. wie es geht. Das K-Wort klingt misstrauisch. ich will nicht. dann hat das mit mir nichts zu tun. Dadurch dass sie auf diese Weise vermieden hat. ich kann nichts als wenn er sagt: >Nein. -2 7 2 - . Sie sagte: »Zuerst hatte ich kein Gefühl für den Unterschied zwischen diesen beiden Arten zu fragen. hört er: » Wenn du den Müll entleeren kannst. Dann blickt er ihr in die Augen und sagt mit sanfter Stimme: »Kannst du mich heiraten?« Sofort ist die Romantik dahin. sondern sagt lediglich.schildern. Versuchen Sie möglichst immer. wenn er sagt: >Nein. Sie soll sich einmal vorstellen. die diesen Unterschied aus venusianischer Perspektive erläuterte. wenn sie ihn braucht. hat er das Gefühl. Ich erinnere mich an eine Frau in einem Seminar. In dem Moment riecht es förmlich nach Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen. Er hat nicht das Gefühl. wenn ihn die Frau auf entsprechende Weise um einen Gefallen bittet. wie ein Mann einer Frau einen Heiratsantrag macht. schwach und manchmal sogar hinterlistig. wie der Vollmond am Himmel. indirekt. richtig zu fragen. So macht man einen Antrag. dass man nicht vergisst und sich zur gegebenen Zeit daran erinnert. Sein Herz ist zum Überlaufen voll.« Aus seiner Perspektive ist es offensichtlich. Wenn er statt dessen sagen würde: »Würdest du mich heiraten?«. Ebenso sieht es der Mann gern. Wenn sie sagt: »Kannst du den Müll entleeren?«. Er kniet vor ihr nieder und nimmt ihre Hände. Sonst mach' ich es. dass er es nicht kann. sie will ihn zwingen oder nimmt seine Hilfe als selbstverständlich hin.« Häufige Fehler beim Fragen Die größte Schwierigkeit. Nehmen Sie das W-Wort.< Das >Ich will nicht< ist eine persönliche Zurückweisung. dass sie darauf vertraut.

wie man fragen sollte und wie lieber nicht: Wie man einen Mann richtig Wie man einen Mann nicht um um Hilfe bittet Hilfe bitten sollte Seien Sie direkt! Zu indirekt. Ich bin so müde. Hast du nicht Lust. Kannst du mir helfen?« »Würdest du die Sachen aus »Ich habe noch vier dem Auto holen?« Einkaufstüten im Auto. Ich schaffe es nicht mehr. In diesen Mülleimer passt nichts mehr rein. »Ich kann diesen Tisch nicht diesen Tisch woanders bewegen. um das Abendessen vorzubereiten. Er muss runtergebracht werden. Fassen Sie sich kurz! Zu umständlich. Heute war ein furchtbarer Tag. Das erfordert einige Übung. Ich brauche die Sachen. Die folgende Tabelle zeigt eine Reihe von Beispielen. Kannst du das machen?« »Würdest du mir helfen.die W-Wörter zu benutzen. Sagen Sie »Würdest du?« Falsche Wortwahl: »Könntest oder: »Willst du?« du?« oder: »Kannst du?« »Würdest du bitte den Müll »Diese Küche ist ein ausleeren?« Schweinestall. Kannst du sie hereinholen?« »Würdest du heute die Katze »Die Katze muss geimpft zum Tierarzt bringen?« werden. sie zum Tierarzt zu bringen?« »Würdest du eine Flasche »Du gehst doch in den Laden. Milch auf dem Heimweg Wir brauchen eine Flasche mitbringen?« Milch. Könntest du -2 7 3 - . noch einmal rauszugehen. Ich muss vor heute hinzustellen?« Abend alles umgeräumt haben.

sich mindestens drei Monate Zeit zu nehmen. So klein und unscheinbar die Veränderungen im Tonfall sind. wie Sie fragen. wenn Sie es tun. wie oft Sie nicht um Hilfe bitten. für einen Marsianer etwas ganz anderes.« -2 7 4 - . Wir sind schon so lange nicht mehr Essen gewesen. Der erste Schritt kann sehr schwierig sein. nach Dingen zu fragen. Anschließend vergessen Sie nicht. Beginnen Sie mit dem ersten Schritt. was Sie immer für Fragen gehalten haben. die er Ihnen bereits gibt. Denken Sie daran: Fassen Sie sich kurz und seien direkt. in denen Sie sich selbst beobachten und korrigieren können. Achten Sie darauf. Ich kann sie nicht abholen? Hast du Zeit? Meinst du. dass er das tut. die Frauen damit haben können: Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Warum soll ich ihn eigentlich um Hilfe bitten? Schließlich erwarte ich von ihm ja auch nicht. du kannst sie abholen?« »Lädst du mich heute Abend »Ich bin viel zu müde. wenn Sie um Hilfe bitten. Hier sind ein paar häufige Fragen. um zum Essen ein?« Essen zu machen. ist das. wenn Sie sie nötig hätten. Es ist ratsam. sie im Alltag durchzusetzen. ihm ausreichend Anerkennung und Dank zu geben.sie mitbringen?« »Wirst du Julie von der Schule »Julie braucht eine abholen?« Mitfahrgelegenheit heute von der Schule. Möchtest du nicht Heber essen gehen?« »Würdest du mich diese »Möchtest du diese Woche Woche ins Kino ausführen?« ins Kino gehen?« Wie Sie sicherlich mittlerweile gemerkt haben. so schwierig ist es. die Aufschluss über Schwierigkeiten und Widerstände geben. Werden Sie sich dessen bewusst. bevor Sie zur zweiten Stufe übergehen. Üben Sie sich erst einmal darin.

Frage: Eine Frau denkt sich vielleicht: »Wenn er mich liebt. ohne sich dabei zu verleugnen. auch noch loben. aber sie können es trotzdem tun. Geben Sie auf taktvolle Weise weniger. braucht er mehr Anerkennung. Vergessen Sie nicht. um etwas zu bitten. kommt sein Geschenk von Herzen. wenn ich darum bitte. sollten Sie sich sagen: »Wenn er eine Venusfrau wäre. Frage: Eine Frau sagt sich vielleicht: »Wenn ich von ihm Hilfe nur bekomme. dass er mir damit einen besonderen Gefallen tut. Wenn Sie das akzeptieren. wird er mir seine Hilfe anbieten«. ohne dass man ihn erst lange darum bitten muss. Wenn er mehr beitragen soll. Anstatt zu denken: »Wenn er mich liebt. wenn man sie nicht lobt. was Sie brauchen. er ist verpflichtet. Wenn er das Gefühl hat. wird sein Herz sich verschließen. ist es vielleicht nicht einfach für Sie. ihn auch noch zu loben. werden Sie bekommen. meint er vielleicht noch. Sie sind anders. wird er sich hartnäckig widersetzen.Antwort: Männer sind anders. Männer wollen gebeten werden. Sie helfen ihm. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Warum sollte ich das. er tut Ihnen einen Gefallen. Wenn Sie ihn aber ändern wollen. Wenn ein Mann das Gefühl hat. Ich sollte ihn nicht erst darum bitten müssen. Männer werden durch Anerkennung motiviert. sich mehr geliebt zu fühlen. aber er kommt ja nun einmal -2 7 5 - . wenn ich sowieso viel mehr tue?« Antwort: Marsmänner geben weniger. Eine freiwillige Hilfestellung ist ein besonderer Gefallen. wird er allmählich immer bereitwilliger sein. Wenn er sich dadurch geliebt und anerkannt fühlt. würde er einfach seine Hilfe anbieten. sollte er mir einfach seine Hilfe anbieten. dass er Marsianer ist und daher für ihn die Dinge ein anderes Gewicht haben. und er wird immer weniger geben. was er tut.« Antwort: So sollte er sich auch fühlen. damit Sie ihn leichter loben können. dass Männer vom Mars kommen. Ihnen etwas zu geben. und erhalten auch selbst die erwünschte Unterstützung. Es liegt zwar nicht in der Natur von Venusfrauen. Ihnen seine Unterstützung anzubieten.« Antwort: Vergessen Sie nicht. Wenn Sie viel mehr geben als er.

erscheine ich schwach. wenn er das Gefühl hat. anstatt seine Unterstützung als selbstverständlich zu betrachten. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Wenn ich um Hilfe bitte. machtlos und unwürdig. er geht davon aus. Im Gegenteil. Wenn er Erklärungen braucht. wenn sie ihn fragt. Wenn er immer noch mehr Informationen will.« Antwort: Wirkliche Stärke besteht darin. wird er es Sie wissen lassen. Ich möchte nicht fordernd erscheinen. dass sie weniger gegeben hat. Das Gefühl der -2 7 6 - . zu fragen und zu bekommen. er muss nicht unbedingt geben. warum er ihre Bitte erfüllen sollte. Frage: Vielleicht fragt sich eine Frau: »Wenn ich ihn immer bitten muss. Aber auch wenn er fragt. wird er viel eher bereit sein. Ihnen ein Geschenk zu machen. Wenn sie ihm jede Menge Gründe aufzählt. er kann nicht mehr nein sagen und fühlt sich überrumpelt. Außerdem: Wenn ein Mann von einer Frau in respektvoller Weise um Unterstützung gebeten wird. warum ich seine Hilfe brauche. mich ganz kurz zu fassen. hat er das Gefühl. Dann können Sie sie ihm geben. dass ihr diese Unterstützung zusteht. Ich möchte erklären.vom Mars.« Antwort: Ein Mann ist großzügiger.« Antwort: Wenn ein Mann von seiner Partnerin um etwas gebeten wird. in der Lage zu sein. denkt er vielleicht. ist für ihn klar. wird er danach fragen. dass er mir nichts mehr zu geben braucht.« Wenn Sie diesen Unterschied akzeptieren. fällt es mir schwer. dass sie eigentlich mehr tut als er oder zumindest gleichviel und deswegen ein gutes Gefühl hat. Ihnen seine Unterstützung zu geben. dass ich nicht soviel tue wie er. was man will. Geben Sie ihm die Chance. Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Wenn ich um Unterstützung bitte. Er denkt dann nicht. Ich habe Angst. Das möchte ich nicht. und allmählich von sich aus seine Hilfe anbieten. sollten Sie nicht zu kompliziert antworten. Geben Sie ihm einen oder zwei gute Gründe. kann er sich darauf verlassen. dass sie gute Gründe dafür hat. er bekommt das Gefühl.

merken Sie. sowohl mit Ja als auch mit Nein zu antworten. dass Sie ihm die Sicherheit vermitteln. dass er sich nicht ändern muss. ohne ihn durch Ihre Erwartungshaltung unter Druck zu setzen. dass er vielleicht nicht gut genug ist. Zweiter Schritt: Üben Sie. Jetzt können Sie es riskieren. dass Frauen lernen. fragt sie meistens gar nicht erst. ihn weiterhin um seine Unterstützung zu bitten. um mehr zu bitten Bevor Sie einen Mann um mehr bitten. dass Sie keineswegs schwach und unwürdig sind. Ihre weibliche Natur. Wenn er daran gewöhnt ist. dass Sie ihn um seine Hilfe bitten. bevor sie die Frage stellt. um Ihre Liebe zu bekommen. Erst dann ist er bereit. Wenn es Ihnen gelingt. sondern auch als Mensch akzeptiert fühlen. ihn um mehr zu bitten.Schwäche entsteht nur. wenn Sie um Hilfe bitten. vergewissern Sie sich. In den meisten Fällen kennt die Frau die Antwort schon intuitiv. ohne dass er darin eine Kritik sieht. ja zu sagen. Es ist wichtig. sich zu ändern und seine Fähigkeit. Er wird natürlich überhaupt nicht wissen. Der zweite Schritt besteht darin. Ihre Verletzlichkeit zu spüren. Wenn Sie ein Gefühl für Ihre Bedürfnisse bekommen. dass Männer viel eher bereit sind. -2 7 7 - . denn alles ist »nur« in ihrem Kopf passiert. er könnte ihre Bitte abschlagen. sich um Sie zu sorgen. dass er sich für das. fühlt er sich geliebt. Das gibt ihm die Freiheit. verletzbaren. auf andere Bereiche zu erweitern. nein zu sagen. was er gibt. was los ist. auf ihre Bitte ein Nein zu akzeptieren. dass er nein sagen darf. wird er sich nicht nur gewürdigt. bereits entsprechend gewürdigt fühlt. Wenn Ihr Partner auf Ihr Ansinnen eingeht. wird sich das Gefühl von Schwäche und Unwürdigkeit sehr schnell legen. Das Bitten zwingt Sie dazu. ohne ihn zu bedrängen. venusianischen Seite noch nicht angefreundet haben. Wenn sie das Gefühl hat. wenn sie auch die Freiheit haben. Statt dessen fühlt sie sich von ihm schlecht behandelt. wenn Sie sich mit Ihrer schwachen. Vergessen Sie nicht. Er merkt. ohne deshalb Ihre Liebe zu verlieren.

in denen es wirklich kein Problem ist. weil sie es noch nie gewagt hat. Normalerweise angerufen. sagt: »Könntest du bitte mal kurz in den Laden gehen und etwas Lachs zum Abendessen kaufen?«.. es aber nicht getan haben. nein zu sagen. dass er nein sagen wird.« Wenn er dann -2 7 8 - . so zu tun. wenn er nein sagt.Im zweiten Schritt sollten Sie in all den Situationen um Hilfe bitten. in denen Sie sich sehr über seine Unterstützung freuen würden. dass ich gerade dabei bin. Kannst du nicht selbst schnell rüberlaufen?« Sie möchte dann am liebsten sagen: »Sicherlich kann ich das. dass er nein sagt. als sei alles in Ordnung. in denen Sie zwar fragen wollten. aber ich bin immer diejenige. wie: »In Ordnung. die so was tut. Sie müssen es für ihn gefahrlos machen.« Wenn Sie fragen und das Gefühl haben. wenn er nein sagt. Tun Sie es sogar. aber sich mit einem Nein gut abfinden können. Suchen Sie sich Situationen aus. Wahrscheinlich wird er sagen: »Du siehst doch. Wenn du Wert darauf legst. Sie sagen: »Würdest du Julie und Sie möchten. Hier einige Beispiele: Wann Sie fragen können Was Sie sagen können Er arbeitet an irgend etwas. dass du mir hilfst. Es ist auf jeden Fall wichtig zu fragen und. Er ist vielleicht völlig überrascht.« Ein einfaches »In Ordnung« ist jedoch wahrscheinlich unproblematischer. dann ist sie innerlich darauf vorbereitet.. der gerade die Nachrichten im Fernsehen sieht. Ich möchte nicht deine Dienerin sein. weil Sie diesen Widerstand fühlten. Wenn zum Beispiel eine Frau ihrem Mann. Das können Sie jedoch nur in Situationen. dich als ein echter Marsmann zu beweisen. Sie bekommen einen Korb. wenn Sie wissen. dass er die abholen? Sie hat gerade Kinder abholt. selbst wenn Sie seinen Widerstand spüren. die Nachrichten zu sehen. Ich würde es gern einmal sehen. Geben Sie sich einen Ruck und bitten Sie um Hilfe. ihn wegen einer solchen Bitte während der Nachrichten zu stören. seien Sie auf das Nein gefasst und haben Sie eine Antwort bereit.

dass Sie das Abendessen vorbereiten. er hasst es zu spülen. Sie haben das Gefühl. es widerstrebt ihm. sich in die Küche zu stellen.« Sie sagen: »Würdest du die Mülltonne rausstellen?« Wenn er nein sagt. dass er es auch einmal tut. also nein sagt. dass er ebenfalls müde ist. Sie möchten. wenn er sich einmal um den Abwasch kümmern oder Ihnen zumindest helfen würde. Er möchte ins Kino gehen. Fragen Sie ihn doch einmal. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Normalerweise kommt er nach Hause und erwartet. ob er vielleicht lieber tanzen gehen möchte. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Sie haben das Gefühl. Normalerweise haben Sie ein Gespür für seine Vorlieben und fragen gar nicht erst. Normalerweise sieht er nach dem Abendessen fern.« Wenn er dann nein sagt. und Sie wollen lieber tanzen. können Sie schlicht und würdevoll sagen: »Gut.« Sagen Sie: »Würdest du mir heute Abend beim Abwaschen helfen?« oder: »Würdest du den Tisch abräumen?« An einem lockeren Abend können Sie auch fragen: »Würdest du heute Abend abwaschen?« Wenn er dann nein sagt. und Sie machen den Abwasch. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Vielleicht macht es ihm gar nichts aus. aber fragen ihn nie. Am nächsten Morgen kommt die Müllabfuhr.« -2 7 9 - . Sie sähen es gern.würden Sie ihn einfach in Ruhe lassen und es selber machen.« Sie sagen: »Würdest du mich heute Abend zum Tanz ausführen? Ich tanze so gern mit dir. aber Sie fragen ihn nie.« Sie sagen: »Würdest du mir helfen die Kartoffeln zu schälen?« oder: »Würdest du heute Abend das Abendessen zubereiten?« Wenn er dann nein sagt. Sie sind müde und würden gern ins Bett gehen. Sie spüren.

dass er nein sagt.« Wenn er nein sagt. Normalerweise würden Sie seinen Widerstand spüren und ihn gar nicht erst fragen. dass er Sie unterstützen würde. sie solle sich keine Mühe machen. einen Freund von mir. und sich darin üben.« Bei jedem der erwähnten Beispiele sollten Sie darauf gefasst sein. Wir arbeiteten zusammen an einem gemeinnützigen Projekt und brauchten noch freiwillige Helfer. erhalten Sie von ihm fünf bis zehn Punkte. Sie in die Werkstatt zu bringen. anrufen. Jedes mal wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihm kein schlechtes Gewissen verursachen. Sie sagen: »Würdest du mir ein wenig Zeit schenken?« Wenn er nein sagt. wenn Sie ihn fragen. denn Sie merken. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. wie schwierig es für ihn ist. sie möchte trotzdem gern -2 8 0 - . Sie wollte gerade Tom.fragen Sie ihn nicht. Eine ehemalige Mitarbeiterin hat mir damals die Augen dafür geöffnet. wenn er es könnte. Er ist sehr beschäftigt und arbeitet an einem wichtigen Projekt. seinen Terminplan umzuwerfen. Andererseits würden Sie gern mit ihm sprechen. wird er sich schon aufgeschlossener zeigen. Akzeptieren Sie sein Nein und vertrauen Sie darauf. Mein Auto ist fertig und muss abgeholt werden. Normalerweise sehen Sie im voraus. wie konzentriert er ist. wenn er nein sagt. ob er die Mülltonne rausstellt.« Sie sagen: »Würdest du mich heute bitte in die Werkstatt fahren. denn ich wusste bereits. Das nächste Mal. aber Sie müssen das Auto aus der Werkstatt holen. Sie sagte. Er ist sehr konzentriert und geschäftig. und bitten ihn gar nicht erst. dass er diesmal keine Zeit hatte zu helfen. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Ich sagte ihr. Sie möchten ihn nicht unterbrechen. tolerant und vertrauensvoll zu sein.

nur einmal!« Unsere Freundin meinte: »Lauren. erweitern und ja sagen können. Ich kann mich erinnern. Wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihn nicht zurückweisen. in dem er sich sicher fühlt. wie ich eines Tages mit einer Freundin der Familie in unserer Küche stand. wird er dann vielleicht leichter ja sagen können. wird Ihr Partner irgendwann einmal den Bereich. Heute bin ich zu müde. bitte Daddy. wenn er nein sagt. Das nächste Mal. wird er sich das merken und das nächste Mal viel bereitwilliger sein. Das ist eine Methode. Er wird mich positiv in Erinnerung behalten. und sie sagte: »Wenn ich ihn anrufe. Er hat heute schwer gearbeitet. An diesem Punkt ist es gefahrlos für Sie. werde ich ihn um seine Hilfe bitten. Ich sagte: »Nein. dein Vater ist müde. sagte sie zu Lauren. Wenn Sie jedoch in aller Stille Ihre Bedürfnisse opfern und gar nicht erst fragen.« »Aber du weißt doch.« Lauren aber bestand spielerisch darauf und sagte immer wieder: »Bitte Daddy. Eine Beziehung kann als »gesund« bezeichnet werden. von mir hochgenommen und in die Luft geworfen zu werden. Wie sollte er auch. wie oft er gebraucht wird. Wenn er nein sagt. um mehr zu bitten. wenn beide Partner sich jederzeit um alles bitten können. Unsere Tochter Lauren war gerade fünf Jahre alt. Du solltest ihn nicht fragen. um eine gesunde Beziehung aufzubauen.« -2 8 1 - .anrufen. dass dein Vater dich lieb hat«. »Er kann niemals nein sagen. heute nicht.« Sie hatte recht. Ich fragte warum. werde ich sehr höflich und verständnisvoll sein.« Lauren reagierte sofort und sagte zu ihr: »Ich frage ja nur. und beide jederzeit nein sagen dürfen. An diesem Tag aber musste ich sie enttäuschen. was sie brauchen und wollen. wenn ich ihn wegen eines anderen Projekts anrufe. Sie war zu der Zeit ganz wild darauf. wird er keinerlei Vorstellung davon haben. wenn Sie ihn nicht fragen? Wenn Sie ihn vorsichtig immer öfter fragen.

aber allmählich haben wir gelernt. es ist lediglich ein Symptom dafür. ein Grummeln und ein Murmeln erwarten. Bleiben Sie stehen und akzeptieren Sie. das »Knurren«. ein Räuspern. -2 8 2 - .(Das wäre dann jedoch das Problem des Vaters. dass er nein sagt. und Sie fragen ihn: »Würdest du noch in den Laden gehen und eine Flasche Milch holen?«. sind Sie bereit für den dritten Schritt. was Sie wollen. uns gegenseitig um Hilfe zu bitten und auch einmal ein Nein zu akzeptieren. dass er sich Ihrer Bitte widersetzt.« Anstatt ihn einfach mit einem »Gut« gehen zulassen. sich zu entschuldigen und Ihre Bitte ablehnt. nicht: »gut« wie auf der vorangegangenen. Sein Knurren hat nichts mit seiner Hilfsbereitschaft zu tun. Ich nenne den Widerstand. um das zu bekommen. Indem Sie seinem Widerstand keinen Widerstand entgegensetzen. Dritter Schritt: Positives Fragen Wenn Sie den zweiten Schritt getan haben und würdevoll ein Nein akzeptieren können. können Sie ein Brummen. desto lauter wird er knurren. nachdem Sie Ihre Bitte vorgebracht haben. verschaffen Sie sich eine viel bessere Chance. und er antwortet: »Ich bin wirklich müde. Auf dieser Stufe sagen Sie. Nehmen wir an. Die Kunst des positiven Fragens besteht darin. Es war ein ganzes Stück Arbeit. Je konzentrierter ein Mann ist. dass er schließlich doch noch ja sagt. als Sie die Frage an ihn richteten. still zu Stein. aber nicht aufzuhören. sagen Sie diesmal gar nichts. wenn er anfängt. den Männer manchmal zeigen. nicht ihres. wenn man eine Bitte an sie richtet. in dem Sie Ihre ganze Kraft einsetzen. auf sein Ja zu warten.) Sofort sagten meine Frau und unsere drei Töchter: »Das kann er sehr wohl!« Ich war sehr stolz auf meine Familie. Wenn Sie gefragt haben. er befindet sich auf dem Weg ins Bett. es zwar erst einmal hinzunehmen. wie stark er in irgend etwas vertieft war. ich möchte lieber gleich ins Bett gehen. Statt dessen üben Sie sich darin.

Es ist. Ich verlange ja gar keinen großen Gefallen von dir. Wenn Sie sein Knurren ignorieren. dich auf dieses Sofa zu pflanzen. dass er erst einmal knurren wird. sondern hätte schon längst höflich. und alles. sagt er in einem leicht gereizten Ton. Wenn ein Mann knurrt. aber bestimmt nein gesagt. war. aber auf dem -2 8 3 - . ist es sehr wahrscheinlich.Dann beginnt der Streit. »Ich möchte lieber ins Bett. Ich habe das Gefühl. vermeiden sie entweder. Seltsame Geräusche können dabei auftreten. Wenn er sich schon dagegen entschieden hätte. Er wird einige innere Widerstände überwinden müssen. Sein Knurren ist ein Zeichen dafür. oder sie nehmen es persönlich und weisen ihn als Gegenreaktion zurück. dass er Ihre Bitte überdenkt. ja zu sagen. würde er nicht mehr knurren. Ihre Bitte mit seinen eigenen Bedürfnissen in Übereinstimmung zu bringen. die hier etwas tut. ich bin die einzige. ist das ein gutes Zeichen. was du getan hast. nahe daran.« Wenn Sie diese Reaktion fälschlicherweise als Ablehnung interpretieren. als dass er es sich noch einmal überlegen will. wenn er knurrt. Ich bin so erschöpft.« . indem Sie sagen: »Ich habe dir das Abendessen auf den Tisch gestellt. Das ist jedoch nicht der Fall. habe Geschirr gespült. dass er ihrer Bitte nicht nachkommen will. Wenn Sie jedoch wissen. wird es schnell wieder vergehen. auf den er sich gerade konzentriert. dass ein Knurren eben nur ein Knurren ist und dass es nichts anderes zu bedeuten hat. auf Ihre Bitte zu lenken. in dem er gerade ins Bett will und Sie ihn noch einmal auf die Straße schicken wollen. könnten Sie darauf reagieren. aber wenigstens solltest du mir ein wenig helfen. Sie gehen irrtümlicherweise davon aus. In unserem Beispiel. Weil die meisten Frauen diese Reaktion falsch verstehen. als wolle man eine Tür mit eingerosteten Scharnieren öffnen. habe die Kinder ins Bett gebracht. um seine Aufmerksamkeit von dem Gegenstand. »Ich bin müde«.Frauen interpretieren das Knurren des Mannes oft falsch. ihn um Unterstützung zu bitten. Oft ist ein Mann. In seinen Gedanken versucht er.

muss er ein wenig über sich hinauswachsen. ja zu sagen Erstmals durchschaute ich diesen Mechanismus. ist alles in bester Ordnung. Anstatt sich mit mir zu streiten. dass ich meiner Frau den Gefallen tun konnte. als nein zu sagen.besten Wege ist. Ich kann mich erinnern. Wenn ein Mann knurrt. Ich fühlte mich wieder wie der edle Ritter. hörte sie mir einfach zu. Später am Tag ist das wesentlich leichter zu erreichen. dass es auch für Männer morgens nicht leicht ist. in der Annahme. stieg ins Auto und fuhr in einen Laden. ihr -2 8 4 - . dass ich laut vor mich hin knurrte. Wie Sie einen Mann dazu bringen. ist es wichtig zu sehen. verschwand mein Groll allmählich. werden Sie am besten schweigen. dass ich es schließlich doch tun würde. Immer wenn Sie ihn um mehr bitten.die Milch – zu bewegte. indem sie die ersten beiden Schritte gründlich durchgehen und dann erst den dritten tun. Achten Sie außerdem darauf. Das fühlte sich gut an. Als ich den Laden endlich erreichte. dass er gerade dabei ist. bleibt ihm nichts anderes übrig. das Frauen so nicht kennen. Wenn er es dann endlich geschafft hat. Während ich mich immer mehr auf mein Ziel . Wenn man den Widerstand eines Mannes gegen die Bitten einer Frau verstehen will. eine Flasche Milch zu holen. obwohl ich gerade ins Bett gehen wollte. über sich selbst hinauszuwachsen. etwas. Er muss nur immer erst mal knurren. ja zu sagen. der noch geöffnet hatte. knallte unterwegs noch mit ein paar Türen. Ein Gefühl von Liebe und Hilfsbereitschaft für meine Frau machte sich in mir breit. war ich schon richtig glücklich. Mit Ihrem Schweigen signalisieren Sie ihm Ihr Vertrauen darauf. als meine Frau mich bat. Dann geschah etwas. dass er über seinen Schatten springen und ja sagen kann. Wenn er das nicht kann. das irgendwann jedem Mann passiert. sich selbst zu überwinden. Sie sollten ihn langsam zu einem Ja hinführen. dass er sich jedes mal selbst überwinden muss. Nach einer Weile stob ich tatsächlich los. stellen Sie sich einfach vor.

hat sie mich von meinem Widerstand geheilt. Sie gab mir einen dicken Kuss und sagte: »Vielen. noch einmal loszufahren und etwas einzukaufen. Sogar nachdem ich so störrisch war und beinahe nicht gefahren wäre. ihren Bitten nachzukommen. -2 8 5 - . Das dritte Mal. Sie sagte. Jeder Mann fühlt sich gut. Ich habe mich tatsächlich verändert. Von dem Moment an. wie sehr sie meinen Gefallen zu schätzen wusste. Als ich meine Hand nach der Milch ausstreckte. ließ sie mich wieder spüren. fiel es mir viel leichter. als ich wieder zurückkam. hätte ich wahrscheinlich noch viel lauter geknurrt. Ich dachte mir insgeheim: »Was für eine wundervolle Frau ich doch habe. ja zu sagen. als sie mich bat. dass ich mich nicht noch einmal anziehen musste. positiv zu fragen. immer wenn meine Frau mich bittet. knurrte ich schon viel weniger. Das nächste Mal. sie hatte wieder keine Milch mehr. vielen Dank. Zu meinem größten Erstaunen war ich direkt ein wenig enttäuscht. sagte ich schon fast automatisch: »Na klar. Aber sie hat mich nicht ignoriert.noch die Milch zu bringen.« Eine Woche später merkte ich. als sie begonnen hatte. statt dessen hat sie mir jede Menge Zuneigung geschenkt.« Wenn sie mich in dem Moment ignoriert hätte. sie müsste sowieso noch in den Laden fahren. Als ich zurückkam. wäre ich wahrscheinlich ziemlich sauer geworden. Ihre Liebe hatte mich programmiert. Dadurch dass sie meinen inneren Groll akzeptiert und meine Gefälligkeit gewürdigt hat. wenn er etwas erreicht hat. war meine Frau glücklich. wenn sie mich gebeten hätte. Diesmal bot ich ihr von mir aus an. Bis auf den heutigen Tag sagt ein Teil von mir glücklich ja. welche zu holen. Als ich mit der Milch zu Hause ankam. Ich bin so froh. ist sie trotzdem noch so liebevoll und weiß meinen kleinen Gefallen wirklich zu schätzen. Ich wollte ihr die Milch holen. Milch zu holen.« Das nächste Mal. spätabends noch mal loszufahren und eine Flasche Milch zu holen. hatte ich mein Ziel erreicht.

ist das kein Drama. indem er Ihnen irgendwelche Fragen stellt. Fragen zu stellen wie: -2 8 6 - . sie muss ihre Bitte verteidigen.. Ihre Bitte zu erfüllen..« »Es wird nicht mehr als eine Viertelstunde dauern. nachdem man um Unterstützung gebeten hat. Hören Sie einfach zu.. Selbst wenn er knurrend wegläuft.« »Ich bin enttäuscht. still zu sein.Die schöpferische Pause Eines der wichtigsten Elemente beim positiven Fragen ist es.. vergiss es.. Haben Sie keine Angst.. Verübeln Sie ihm sein Knurren nicht. ihr Schweigen zu brechen. sich herauszureden. Ob er es dann tut oder nicht.« »Meinst du wirklich. Wenn er knurrt. Sie wissen schon. was ich von dir verlange. solange Sie sich sicher sind. Wenn Sie das Schweigen brechen. Sie fängt mit ihrem Partner einen Streit an und will ihn davon überzeugen.. Seien Sie vorsichtig! In Ihrer Pause fängt er vielleicht an.. dass er es tun sollte...« »Es ist nicht viel. Du tust mir sehr weh. haben Sie gute Chancen. indem sie etwa sagen: »Ach. jedenfalls wird er das nächste Mal. wenn sie ihn um Hilfe bittet.. Solange Sie gar nichts tun und schweigen. verlieren Sie Ihre Macht. Frauen brechen oft unbewusst ihr Schweigen und verlieren dadurch ihre Macht. fragen Sie und machen Sie eine Pause.« »Kaum zu glauben! Du sagst tatsächlich nein. Um ihm eine Chance zu geben.?« Und so weiter. du kannst mir nicht einmal diesen kleinen Gefallen tun?« »Warum kannst du denn nicht. Er kann es und will es auch nicht. Lassen Sie Ihrem Partner die Möglichkeit. Oder er versucht. dass es seine Entscheidung ist. Irgendwann wird er Ihnen ein Ja geben. seine Unterstützung zu erhalten. dass er Ihnen einen Vorwurf machen wird. Manchmal wird er jedoch vielleicht nicht ja sagen. und begeht den Fehler.. ob er es tun will oder nicht.. solange Sie nicht auf Ihrer Bitte bestehen. hat sie das Gefühl. seinen inneren Widerstand allmählich zu überwinden. Lassen Sie ihn knurren und reden. noch mehr Widerstand zeigen.

Wenn er Ihnen Fragen stellt oder nein sagt. Was machst du tun.»Warum tust du es eigentlich nicht selbst?« »Ich habe wirklich keine Zeit. Würdest du es bitte für mich tun?« Dann schweigt sie wieder. dass Ihr Bedürfnis genauso groß ist wie seins. Würdest du es bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. Er sagt: »Ich habe soviel zu Sie sagt: »Ich habe auch zu tun. zuversichtlich zu sein und darauf zu vertrauen. ich möchte Sie sagt: »Ich würde mich das nicht machen. dass er Ihnen helfen wird. Positives Fragen heißt. Er sagt: »Nein. Wirst du es bitte machen?« Dann schweigt sie eigentlich?« wieder. Was hast du eigentlich vor?« Manchmal sind das nur rhetorische Fragen. Hier sind einige Beispiele: Was er aus Widerstand Wie sie darauf mit positivem gegen ihre Bitte vorbringt Fragen reagieren kann Er sagt: »Ich habe keine Zeit. Sie sagt: »Ich habe es Kannst du es nicht selbst ebenfalls eilig. ich habe Sie sagt: »Ich habe auch überhaupt keine Lust. und fragen Sie dann noch einmal. geben Sie ihm kurz zu verstehen. solange es nicht klar ist. aber fassen Sie sich sehr kurz. dass er tatsächlich eine Antwort von Ihnen erwartet. und Sie können beruhigt weiter schweigen. Ich habe gar keine Zeit. geben Sie ihm eine.« keine Lust. Sagen Sie nichts.« wirklich darüber freuen. Wenn er eine Antwort will. Dann fragen Sie noch einmal. Kannst du es nicht tun?« »Ich bin so beschäftigt. Er sagt: »Nein. Würdest du es tun?« bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. -2 8 7 - . wenn er es kann.

dass Sie noch mehr zu tun haben. Vermeiden Sie. Wenn er sich immer noch weigert. warum Männer so empfindlich sind. mehr zu sein oder mehr zu geben. auf die richtige Weise nach den kleinen Dingen zu fragen. dass Sie nicht nachlassen. dass er so akzeptiert wird. eine Frau will mehr von ihm und versucht ihn zu ändern. wird er nicht vergessen. Selbst wenn Sie die Kunst der schöpferischen Pause beherrschen. desto erfolgreicher werden Sie ihn um Hilfe bitten können und sie auch erhalten. Sie können sicher sein. wenn es darum geht. sondern sich lediglich seinem Widerstand entgegenstellen. ihn zu überreden. Je weiter Sie vorankommen. wenn sie ihre Gefühle mitteilt und nicht angehört oder verstanden wird. wie er ist. sollten Sie nicht versuchen. müssen Sie immer noch den ersten und den zweiten Schritt beachten. Nicht etwa. wie liebevoll Sie waren. und mit Würde seine Ablehnung hinnehmen können. Es ist immer wichtig. Vergessen Sie nicht. dass Sie lediglich fragen und keine Forderungen stellen. dass er zuviel zu tun hat. dass Sie nicht versuchen. nicht akzeptiert wird. ihn zu überzeugen. dass man ihn ändern will. Warum Männer so empfindlich sind Vielleicht fragen Sie sich. Wenn er meint. gibt ihm das Gefühl. sollten Sie einen Schritt weitergehen und in Würde seine Ablehnung hinnehmen. wie er ist. und das nächste Mal bereitwilliger sein. dass er so. sondern weil sie so ein großes Bedürfnis haben. Sie zu unterstützen. Jede Aufforderung. ihn zu verbessern. ihm Gründe anzuführen. Wenn er müde ist. ihn davon zu überzeugen. Ebenso wie eine Frau empfindlich darauf reagiert. versuchen Sie auf keinen Fall. Jeder Versuch. wenn sie um Hilfe gebeten werden. warum er es tun sollte. weil sie faul sind. dass Sie noch müder sind und er Ihnen deshalb helfen sollte. ist ein Mann sensibel. akzeptiert zu werden. glaubt er. was funktioniert!« Wenn ein Mann das Gefühl hat. wenn Sie diesmal loslassen. weil er nicht gut genug ist. Auf dem Mars lautet das Motto: »Repariere nie etwas. kann ebenso gut den Eindruck bei ihm vermitteln. sie will ihm -2 8 8 - .Achten Sie darauf.

damit zu verstehen geben. wird auch Ihr Partner sehr glücklich sein. dass Sie die Liebe erhalten. dass er nicht mehr richtig funktioniert. wenn sie das Gefühl haben. ist eine Bereicherung jeder Beziehung. können Sie nicht nur Ihrem Mann helfen. die Sie brauchen und verdienen. die Sie brauchen. Männer sind am glücklichsten. Die Kunst. sie liebt ihn nicht so. um die sie sich sorgen. Wenn Sie lernen. wie man den Zauber der Liebe lebendig erhalten kann. wie er ist. Natürlich hat er dann den Eindruck. Im letzten Kapitel werden wir das Geheimnis erforschen. Wenn Sie die Liebe und Unterstützung bekommen. froh und zufrieden. sondern Sie stellen auch sicher. -2 8 9 - . sie machen die Menschen. sich mehr geliebt zu fühlen. richtig um Hilfe zu bitten. um Hilfe zu bitten.

§ Sie sind mit Ihrem Partner sehr glücklich. übervorsichtig. doch plötzlich werden Sie zurückhaltend. Plötzlich empfinden Sie sich als völlig verzweifelt und schwach. Von einem Tag auf den anderen werden Sie fordernd und unzufrieden. dass man irgendwann plötzlich merkt. was Sie brauchen. Vielleicht entdecken Sie sich in einem der folgenden Beispiele wieder: § Am Abend sind Sie noch voller Liebe für Ihren Partner. § Sie fühlen sich zuversichtlich und sind sicher. Am nächsten Tag haben Sie einen Streit und denken plötzlich über eine Trennung oder Scheidung nach. § Sie sind von Ihrem Partner angezogen. trotzdem sind Sie sauer auf ihn wegen der vielen Male. und in dem Moment. Sie bekommen nicht. doch plötzlich fühlen Sie sich in seiner Gegenwart völlig taub und gefühllos. aber wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen. und man versteht sich prächtig. wie man sich seinem Partner gegenüber verschließt oder lieblos auf ihn reagiert. § Sie fühlen sich sehr zu Ihrem Partner hingezogen. dass Ihr Partner Sie liebt. in dem er sich binden möchte. haben Sie nur noch Ärger und negative Gefühle für ihn übrig. alles ist in bester Ordnung. kritisch. § Sie können sich nicht vorstellen. § Sie sind geradezu verschwenderisch großzügig mit Ihrer Liebe. § Sie sind liebevoll. obwohl man eben noch den Eindruck hatte. ärgerlich oder herrschsüchtig. verliert er -2 9 0 - . in denen er Sie ignoriert hat. wie Sie jemals Ihren Partner nicht mehr lieben könnten.DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten Offenbar gehört es zu einer Liebesbeziehung. § Ihr Partner tut etwas Liebevolles für Sie. doch plötzlich sind Sie sich völlig unsicher über Ihre Beziehung oder haben das Gefühl. geduldig und tolerant.

wenn er dann jedoch auch will. gelangweilt oder emotional distanziert. die über beide Ohren ineinander verliebt sind. einsam oder fehl am Platz. Vielleicht haben Sie zu bestimmten Zeiten plötzliche Verschiebungen beobachtet. wenn zwei Menschen. Vielleicht meinen wir auch. Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« Wenn unsere Gefühle verletzt wurden. Trauer. Wenn wir nicht verstehen. sich von einem Tag auf den anderen plötzlich zutiefst verabscheuen. Wenn Sie ihm dann aber gegenüberstehen. Angst und Reue -dürfen nicht verdrängt werden. Solche plötzlichen Veränderungen sind verwirrend. fühlen Sie sich durch irgend etwas. Sie sind jedoch . vor den Kopf gestoßen. wir sind nicht mehr normal. brauchen wir Liebe. der uns versteht und unterstützt. Es ist nichts Ungewöhnliches. fühlen sich aber plötzlich schlecht. angewidert. § Sie sind glücklich miteinander und Ihrem gemeinsamen Leben.in verschiedenen Varianten . § Sie möchten mit Ihrem Partner schlafen. § Es ist ein wundervoller Tag für Sie.seine Anziehungskraft auf Sie oder Sie finden plötzlich einen anderen Menschen viel attraktiver.Ärger. unsere Liebe ist endgültig gestorben. Sie müssen liebevoll und -2 9 1 - . Negative Emotionen . Glücklicherweise gibt es dafür eine einfache Erklärung. wie Ihr Partner plötzlich seine Fähigkeit verliert. wollen Sie nicht mehr. enttäuscht. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen. was er sagt. dass Ihr Partner ebenfalls durch einige dieser Verwandlungen gegangen ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Wir müssen über unsere Verletzung sprechen. könnten wir glauben. um sie wieder zu heilen. Ihren Partner zu sehen. Wir brauchen jemanden. warum sie auftreten. Lesen Sie noch einmal die Liste durch und denken Sie darüber nach.relativ häufig. Ihnen die Liebe zu geben. und Sie freuen sich darauf. die Sie verdient haben.

in denen wir von unserem Partner zurückgestoßen wurden. um geheilt zu werden. auf dem steht: »Zur späteren Verarbeitung . Er kommt wieder hoch. kritisch. mit einem Etikett. um sich die Liebe zu holen. in der wir die Liebe unseres Partners vertrauensvoll annehmen sollen. Dies geschieht. die wir in unserer Vergangenheit nicht ausdrücken konnten. Gefühle. da wir lieben. Unverarbeiteter Schmerz wird in unser Unterbewusstsein verdrängt. taucht ein Teil unseres unverarbeiteten Schmerzes wieder aus unserem Unterbewusstsein auf. die er braucht. kommen wieder an die Oberfläche. defensiv. kommen unterdrückte Gefühle wieder an die Oberfläche und überschatten zeitweise unsere Liebe. und wir können wieder lieben. Die Liebe taut unsere unterdrückten Gefühle auf. Liebe holt unsere unverarbeiteten Gefühle hervor. wütend und so weiter. dass wir reizbar werden. An einem Tag fühlen wir Liebe. weil wir nicht genug Liebe haben. Nur dann werden sie geheilt und verschwinden restlos. Wir können uns vorstellen. sobald wir mit einer Situation konfrontiert werden. -2 9 2 - . taub.« Wenn wir uns dann später von unserem Partner angenommen und geliebt fühlen. Die schmerzlichen Erinnerungen an Zeiten. werden unsere unverarbeiteten Gefühle automatisch unterdrückt. gefühllos. um ihn zu heilen. Es kann dann passieren. unserer Liebe zu vertrauen. Immer wenn wir mit uns selbst im reinen sind. dass jeder unverarbeitete Schmerz und jedes verdrängte Gefühl im Unterbewusstsein eingelagert wird. um geheilt zu werden. die dann allmählich an die Oberfläche unserer Beziehung kommen. auf diese heilsame und gesunde Weise mit unserem Schmerz umzugehen.respektvoll darüber reden. wenn wir. ärgerlich. keine Angst vor ihnen haben. uns lieben können oder von anderen geliebt werden. überfluten unser Bewusstsein. Wenn wir unfähig sind. und am nächsten haben wir schon wieder Angst.sobald ausreichend Liebe vorhanden ist.

Ihre unverarbeiteten Gefühle warten ständig darauf. jedes mal wenn Sie sich nicht sicher genug fühlten. das ausgedrückt werden wollte und nicht angehört oder liebevoll verstanden wurde. bevor das Licht Ihrer Kreativität und Liebe hindurchscheinen kann. in der wir uns geliebt fühlen. bis die Zeit kommt. Alles. Dieser Mülleimer ist ein Teil Ihres Unterbewusstseins. werden wir nur wütend und stopfen unsere Gefühle postwendend wieder zurück in unseren Mülleimer. den Sie Ihr Leben lang vernachlässigt haben. was Sie sehen. desto mehr ist Ihre Fähigkeit blockiert. wurden sie in einen Mülleimer geworfen. liebevollen Potential. um geheilt zu werden. in Ihren Mülleimer gestopft. in dem verdrängte Gefühle und Verletzungen gespeichert werden. Wenn wir uns jedoch in einen Streit verwickeln und unseren Partner für alles verantwortlich machen. Stellen Sie sich vor. um zu weinen oder Ihre negativen Emotionen auf irgendeine Weise auszuleben. Von der ersten Minute Ihres Lebens bis auf den heutigen Tag wurde jedes Gefühl. um ganz wir selbst zu sein. mit uns herum. Nur wenn wir uns sicher genug fühlen. damit sie an die Oberfläche kommen können. -2 9 3 - . anstatt unsere Vergangenheit zu heilen. Alle Ihre schmerzlichen Erfahrungen befinden sich in diesem Mülleimer. Je voller Ihr Mülleimer.Die Mülleimertheorie Stellen Sie sich vor. liebevoll und kreativ zu sein. Sie halten eine Taschenlampe in Ihren Mülleimer. Wir alle tragen die Last unserer verdrängten Gefühle. die Wunden unserer Vergangenheit. und unsere verletzten Gefühle werden sichtbar. Diese Anhäufung Ihrer verletzten Gefühle im Mülleimer ist ein wichtiger Teil Ihres Selbst. Wenn wir erfolgreich mit diesen Gefühlen umgehen. die Ihnen die Sicht versperren. sind Berge von verletzten Gefühlen. öffnet sich der Deckel unseres Mülleimers. Sie müssen diese Berge erst einmal sorgfältig abtragen. fühlen wir uns viel besser und erwecken mehr von unserem kreativen. dass Sie sich geliebt und sicher fühlen. Sie bleiben solange in uns verborgen.

in unseren Mülleimer gesteckt und den Deckel zugemacht. dass wir uns sicher genug fühlen. Es kann sehr aufschlussreich sein. Paare geraten auch in den positivsten Zeiten.« Wenn die Gefühle von Einsamkeit oder Ablehnung aus Ihrer Kindheit wieder hervorkommen. und der Deckel geht auf. hier sind wir. wie sie kamen. wie Sie selbst diese Gelegenheiten in Ihrer Beziehung erleben. zu einer Abschlussfeier gehen. wie Ihre Eltern diese Zeiten erlebt haben.Das Problem ist. sondern auch wenn wir uns gut. Dinge. und wir spüren unsere Schmerzen. Jahrelang haben wir unsere schmerzlichen Gefühle unterdrückt. renovieren. Wir haben sie so. in Streit. viel Geld auszugeben. glücklich und voller Liebe fühlen. während oder direkt nach dem Ereignis zum Ausbruch. eine negative Angewohnheit aufzugeben. dass unsere Gefühle sich nicht etwa höflich bei uns melden und sagen: »Guten Tag. um uns zu öffnen und unsere Gefühle zu spüren. Weihnachten feiern. Die Schmerzen der Vergangenheit werden auf die Gegenwart projiziert. sich entschließen. oder nach einer gelungenen Liebesnacht. wenn sie eigentlich glücklich sein sollten. wenn sie in eine neue Wohnung ziehen. steigen plötzlich alte Gefühle wieder auf. die Liste der Ereignisse daraufhin zu überprüfen. werden Sie sich von Ihrem Partner verlassen und abgelehnt fühlen. im Lotto gewinnen. Nach all diesen besonderen Gelegenheiten gerät einer der beiden oder beide Partner vielleicht plötzlich in unerklärliche Stimmungen und hat seltsame Reaktionen. die normalerweise gar nicht so schlimm sind. Nicht nur wenn wir uns frisch verlieben. Die Liebe führt dazu. sich entschließen. Oft gerät sich ein Paar in die Haare. und sich dann klarzumachen. den Beruf wechseln. Der innere Aufruhr kommt vor. tun plötzlich sehr weh. Liebe öffnet. ein Projekt beenden. an einer Hochzeit teilnehmen. ein neues Auto kaufen. Eines Tages jedoch verlieben wir uns. die verdrängten Gefühle deiner Vergangenheit. -2 9 4 - . einen Urlaub oder eine lange Autofahrt antreten.

so kann das unsere Gefühle verletzen. Die Liebe ist das Fußpedal. Aber schließlich sind wir ja erwachsene Menschen und verstehen. Am Boden des Mülleimers ist eine große Sprungfeder. Wenn die Schmerzen der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. worüber wir meinen. dass unser Partner es gar nicht so meint. kommen 90 Prozent unserer Verunsicherung aus unserer Vergangenheit wieder hervor und haben überhaupt nichts mit dem zu tun. Die Neunzig-Prozent-Regel Wenn wir die Mülleimertheorie verstehen. jeden Moment zu explodieren. Wenn wir uns angegriffen fühlen. Wenn wir verstehen. welches den Deckel Öffnet. dass unser Partner uns kritisiert.Stellen Sie sich einen Mülleimer vor. die unsere aufgestauten Gefühle an die Oberfläche drängt. in den Weg. ihn zu unserem Vorteil zu nutzen. warum wir so leicht von unserem Partner verletzt werden können. den Deckel draufzuhalten. Sobald sich der Deckel öffnet. uns aufregen zu müssen. haben wir die Gelegenheit. mit einem Fußpedal. ist es kein Rätsel mehr. wenn unsere Gefühle nach oben kommen wollen und wir versuchen. wenn man es betätigt. So fühlen wir uns. Sie öffnet den Deckel. können wir lernen. Wir sollten dann einen Liebesbrief schreiben oder unsere Gefühle einem Freund mitteilen. Wenn es uns so scheint. Unsere Schmerzen der Vergangenheit werden aktiv und stellen sich unserer Fähigkeit. uns selbst zu heilen. heilen wir sie und fühlen uns dann wesentlich besser. mit dem wir uns gut verstehen. Indem wir unsere negativen Gefühle mit Liebe und Verständnis annehmen. wie der Heilungsprozess funktioniert. Vielleicht hatte er auch ganz einfach einen -2 9 5 - . unseren Partner zu lieben. Normalerweise rühren nur etwa zehn Prozent unseres Ärgers aus unserem gegenwärtigen Erleben. springt ein Teil unserer verdrängten Gefühle heraus. Vielleicht kennen Sie die Furcht davor.

Wir sind dadurch wesentlich empfänglicher für die Kritik unseres Partners.schlechten Tag. besonders durch die normalen Reibereien einer Beziehung verletzlich. Vielleicht sind wir am Anfang einer Beziehung noch nicht so empfindlich. die Bemerkungen unseres Partners persönlich zu nehmen und als Kritik Zurück. -2 9 6 - . bis unsere vergangenen Gefühle hochkommen. Die Kritik unseres Partners tut mehr weh. Ablehnung und Vorwürfe persönlich. die uns verletzen. Oft sind wir sehr verletzt.oder Schuldzuweisung zu verstehen. wenn sie nicht etwas mit verdrängten Gefühlen unserer Vergangenheit zu tun hätten. Als Kind konnten wir nicht verstehen. Wenn wir das sehen. Genauso sind wir. Wenn sie dann jedoch da sind. neigen wir dazu. Wir nehmen es nicht so persönlich. basieren zehn Prozent unserer Reaktion auf der tatsächlichen Wirkung und 90 Prozent auf unserer Vergangenheit. jemand streift Ihren Arm oder stößt Sie auf der Straße aus Versehen an. völlig harmlos. wenn ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit in unser Leben treten. Paare haben es in diesen Zeiten schwer. weil wir als Kinder häufig kritisiert worden sind. In der Kindheit nehmen wir Kritik. Es tut nicht besonders weh. Wenn unser Partner kritisch ist. sich wie erwachsene Menschen zu verständigen. und jemand streift sie dort oder stößt Sie an. Das tut weh. Wenn unverarbeitete Gefühle aus der Kindheit hochkommen. Stellen Sie sich vor. Sie haben eine offene Wunde oder eine wunde Stelle. An diesem Tag sind unsere verwundeten Gefühle aus der Vergangenheit auf dem Weg an die Oberfläche unseres Bewusstseins. Ein anderes Mal kann seine Kritik jedoch sehr schmerzhaft sein. Es braucht einige Zeit. reagieren wir anders auf unsere Partner. In den meisten Fällen wären 90 Prozent der Dinge. weil sie auch die alten Wunden wieder aufreißt. dass wir unschuldig waren und dass die Negativität unserer Eltern ihr eigenes Problem war. sind wir vielleicht nicht mehr ganz so verletzt. Jetzt stellen Sie sich vor.

und sprechen Sie darüber. wenn Sie den Eindruck haben. bevor Sie sich Ihren alten Gefühlen gestellt haben. verständnisvolle und nachsichtige Weise zu begegnen. dass er zu heftig reagiert. gewinnen wir eine neue Einsicht in die Reaktionsweise unseres Partners. tolerante. bricht oft ihr Selbstbewusstsein zusammen. sich in seine Höhle zurückzuziehen. Wenn Sie auf Ihren Partner sauer sind. Die 90-Prozent-Regel kann Ihnen auch helfen. Es ist Teil eines Heilungsprozesses. Wenn die verdrängten Gefühle einer Frau an die Oberfläche kommen. Ihrem Partner auf vertrauensvolle. Das würde ihn noch mehr verletzen. Wenn Sie jemandem mitten in seine Wunden fassen. schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. Indem Sie sich Ihre Gefühle in einem Liebesbrief von der Seele schreiben. Ermuntern Sie ihn einen Liebesbrief zu schreiben. wenn er schreit. was ihn eigentlich so verärgert hat. Sie steigt in das Wellental ihrer Gefühle herab und braucht viel liebevolle Fürsorge. Lassen Sie Ihrem Partner genügend Zeit. Sie sind dann eher imstande. Indem wir verstehen. Ihre Gefühle zu kontrollieren. dass er stark von seiner eigenen Vergangenheit beeinflusst ist. wenn Ihr Partner sehr heftig auf Sie reagiert. sondern sie helfen Ihnen auch.Wenn die Vergangenheit eines Mannes hochkommt. um sich abzukühlen und wieder zu sich zu finden. in der Gegenwart Ihre Mitte zu finden. wie die Gefühle der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. Diese Einsicht hilft Ihnen. dass er zu heftig reagiert. würden Sie ja auch nicht sagen. -2 9 7 - . Sagen Sie jedoch niemals Ihrem Partner. ist es meistens Zeit für ihn. Liebesbriefe haben nicht nur die Funktion. Sie wissen dann. Sie verstehen ihn dann besser und können ihm helfen. Er ist zu solchen Zeiten überempfindlich und braucht sehr viel Akzeptanz. Ihre Verletzungen zu heilen. wenn sie an die Oberfläche kommen. dass Teile aus seiner Vergangenheit hochkommen. wird Ihre Negativität automatisch aufgelöst und Ihre Verletzung geheilt.

wenn ein Partner für 90 Prozent seiner Verletzung. Dann schreiben Sie einen liebevollen Antwortbrief. Sie werden ihm damit eine große Freude bereiten. die aus seiner Vergangenheit stammen. während Sie schreiben. Hier sind einige Beispiele: -2 9 8 - . schreiben Sie noch einen Brief. wie Ihre Vergangenheit Ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflusst. die Verantwortung selbst übernimmt. Erforschen und erfühlen Sie die tieferliegenden Gründe. und lassen Sie das Kind Ihren Brief diktieren. Liebesbriefe sind dazu hervorragend geeignet. wenn Sie verstehen. dass Ihr Partner mehr auf Ihre Gefühle Rücksicht nimmt. und Sie entdecken. als Sie es auf Anhieb vermuten. was das mit Ihnen und mit Ihrer Vergangenheit zu tun hat. aber jetzt an Ihren Vater oder Ihre Mutter. Ohne dieses Verständnis unserer Vergangenheit machen wir allzu leicht unseren Partner für unseren Schmerz verantwortlich. wo Sie ihn vermuten Indem Sie sich im Schreiben von Liebesbriefen üben und Ihre Gefühle erforschen. Wenn Sie möchten. und die Negativität wird sich auflösen. So schnell wie wir von den negativen Gefühlen gefangengenommen wurden. Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. Es ist ein wunderbares Gefühl. die woanders liegen. können wir sie auch wieder loslassen. lassen Sie ihn an den schmerzhaften Gefühlen Ihrer Vergangenheit teilhaben. Lesen Sie diesen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. Während des Schreibens kommen vielleicht alte Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit hoch.Ein heilender Brief Sie können Ihre Gefühle heilen. dass Ihr Ärger meistens Ursachen hat. Hören Sie auf die Stimme des Kindes in Ihnen. Dann kann er Ihre empfindlichen Stellen besser verstehen. werden Sie entdecken. Wenn Sie das merken. dass Sie sich in Wirklichkeit über Ihren Vater oder Ihre Mutter ärgern. schreiben Sie ihm einen Liebesbrief und fragen Sie sich. Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort.

weil Bill etwas vergessen hatte. dass sie in Wirklichkeit auf ihren Vater wütend war. Am nächsten Tag gerieten sie in einen furchtbaren Streit. aber emotional war sie immer noch wütend. wenn seine Eltern sich stritten. Als sie einen Liebesbrief schrieb. nicht gut genug für ihn zu sein. dass er in Wirklichkeit nur Angst hatte. traten bei Susan starke Gefühle von Hass und Wut an die Oberfläche. wurde sie plötzlich ihrem Partner gegenüber sehr kritisch. Sie schrieb ihm einen Liebesbrief und entdeckte. Also schrieb er einen kurzen Liebesbrief an seine Mutter. Bill geriet völlig außer sich. Alles. Es fing an.§ § § § Jim wachte eines Morgens auf und ärgerte sich schrecklich über seine Partnerin. als Jean ein wenig wütend wurde. und konnte sich plötzlich wieder liebevoll seiner Frau zuwenden. wie es als Kind war. war sehr beschäftigt. störte ihn. dass er sich in Wirklichkeit über seine Mutter aufregte. Nachdem er den Brief geschrieben hatte. Diese Gefühle kamen einfach hoch. Bill und Jean hatten einen romantischen Abend miteinander verbracht. er sei noch einmal Kind und erlebe die Dominanz seiner Mutter. Er stellte sich dabei vor. unter dem er stand. weil sie ihn immer herumkommandiert hatte. Tom. Als er nach Hause kam. Ein Teil von ihr verstand den Stress. verschwand auch sein Ärger auf seine Partnerin. entdeckte sie. Er erinnerte sich daran. Indem sie sich ihrer tiefen Ängste bewusst wurde. konnte sie ihre Liebe wieder fühlen. was sie tat. dass er sich sogar scheiden lassen wollte. Er schrieb einen weiteren Brief an seine Eltern. weil er sie mit ihrer Mutter alleingelassen -2 9 9 - . alleingelassen zu werden. Susans Mann. weil er bis zu einem bestimmten Termin mit seiner Arbeit fertig sein musste. Er schrieb ihr einen Liebesbrief und entdeckte dabei. Nachdem Lisa monatelang vor Verliebtheit im siebten Himmel geschwebt war. dass er sich nicht mehr für sie interessieren könnte. Außerdem fürchtete sie. dass sie in Wirklichkeit Angst hatte. Das ging so weit. Später schrieb er einen Liebesbrief und sah ein.

aber die Antwort war eindeutig: Sie war nicht in Stimmung. Ich bat sie.hatte. Als zwei Wochen vergangen waren. Der Spätzünder Ebenso wie die Liebe kann auch die Erfüllung Ihrer Wünsche unverarbeitete Gefühle aus Ihrer Vergangenheit hervorrufen. Am nächsten Tag zeigte ich ihr wieder mein Verlangen. nahm mein Ärger bedrohliche Formen an. trotzdem liebevoll zu sein. gelingt es Ihnen vielleicht noch nicht immer. Wenn Sie anfangen. Sie schrieb einen Liebesbrief an ihren Vater. Ich tat alles. Damals wusste ich jedoch noch nicht. als ich vor vielen Jahren mit meiner damaligen Partnerin schlafen wollte. Ich brachte es am Abend mit nach Hause und schenkte es ihr. die sie schlecht behandelte. es doch einmal auszuprobieren. dass ein Großteil Ihres Ärgers auch aus vergangenen Erfahrungen stammt. Als Kind hatte sie sich hilflos und einsam gefühlt. Wochenlang staute sich mein Ärger auf. In Gedanken hatte ich mich bereits damit abgefunden. tat ich so. ohne jemanden zu verletzen. wie man negative Gefühle zum Ausdruck bringen kann. das Kind in sich und die Erinnerungen und Gefühle aus der Vergangenheit zu fühlen. Ich verdrängte meine negativen Gefühle und versuchte. Sie öffnete die Schachtel und war freudig überrascht. desto klarer wird es. als sei alles in Ordnung. aber sie war nicht in der Stimmung. Liebesbriefe zu schreiben. Aber je mehr Sie sich öffnen und je tiefer Sie sich auf Ihre Gefühle einlassen. und plötzlich war sie nicht mehr wütend auf Tom. um geheilt zu werden. Ich habe das zum erstenmal gemerkt. -3 0 0 - . Zwei Wochen später kaufte ich ihr ein wunderschönes Neglige. dass ich wütend auf sie war. Dieses etwas stereotype Muster wiederholte sich viele Tage. und jetzt kamen diese Gefühle wieder nach oben. Innerlich verabscheue ich mich selbst dafür. Sie war jedoch immer noch nicht interessiert. Anstatt über meine Gefühle und meine Frustration zu sprechen. um ihr zu gefallen und sie glücklich zu machen.

dass die plötzliche Erfüllung meines langgehegten Wunsches den gesammelten Ärger meiner Vergangenheit ausgelöst hatte. die sie 20 Jahre zu bekommen versuchte. und gab ihr die Liebe. Sobald ein Partner bereit war.An diesem Punkt gab ich es auf. dieses Muster in vielen anderen Situationen wiederzuerkennen. dass sie Hilfe brauchte und sich verändern wollte. worum er bat. Ich sagte mir: »Na warte. mit ihr darüber zu sprechen. wie: »Jetzt ist es zu spät!« Mehrfach waren Paare in meiner Beratung. Plötzlich verspürte ich innerlich eine starke Ablehnung. sich zu ändern. als wolle sie ihn nun ebenfalls 20 Jahre lang leiden lassen. Im Kopf war soweit alles in Ordnung. Zwei Wochen später kam ich nach Hause. dem anderen zu geben. Es gelang mir jedoch. und sie hatte ein romantisches Abendessen vorbereitet. Der Mann fiel aus allen Wolken und merkte plötzlich. Ich begann. Ich ließ den Sex Sex sein. wurde der andere plötzlich teilnahmslos und ablehnend. die schon seit über 20 Jahren verheiratet waren. Oft stieß ich in meiner Beratungspraxis darauf.« All der Ärger. Es war. und sanfte Musik spielte im Hintergrund. das ich ihr vor zwei Wochen gekauft hatte. Ihre Kinder waren mittlerweile erwachsen und wohnten längst nicht mehr zu Hause. Kerzen auf den Tisch gestellt. Plötzlich wollte die Frau sich scheiden lassen. Wenn ein Partner schließlich bereit war. Sie hatte das Licht ausgemacht. so wie er es mit ihr getan -3 0 1 - . sich zum Besseren zu wenden. Wir stellten gemeinsam fest. aber ihre Reaktion war ablehnend und kalt. denn ich unterdrückte ja meinen Ärger. jetzt lasse ich dich zwei Wochen lang schmoren. zeigte sich eine ablehnende Reaktion. Ich bekam Rachegelüste. den ich in den vergangenen Wochen unterdrückt hatte. Ich vergrub mich bis über beide Ohren in meine Arbeit und gab meine sexuellen Wünsche auf. Sie trug das Neglige. Er fing an. kam plötzlich an die Oberfläche. Sie können sich meine Reaktion leicht vorstellen.

Die Sucht nach bestimmten Dingen hält den Deckel auf unseren Gefühlen geschlossen.hatte. Die Erfüllung dieser dringenden gesellschaftlichen Bedürfnisse aktivierte die Bürgerrechtsbewegung. In der Soziologie nennt man dieses Phänomen die »Erwartungsspirale«. die aufsteigenden Gefühle zu heilen. Warum wir süchtig sind Wenn es uns nicht gelingt. dass sie in breiten Kreisen der Bevölkerung Unterstützung fanden. Er hörte und verstand. ein Suchtverhalten entwickeln. Eine ähnliche Reaktion findet man in Ländern. Sie konnte allmählich seine innere Wandlung akzeptieren. um unseren Schmerz zu betäuben. die nicht immer gewaltlosen Charakters waren. Johnson deutlich. Wenn unsere Gefühle an die Oberfläche kommen wollen. Beispiele für solche »Spätzünder« finden sich auch auf gesellschaftlicher Ebene. Glücklicherweise begann sie über ihre aufgestauten Gefühle zu sprechen. der unterdrückte Hass und die aufgestaute Wut wurden freigesetzt. Der aufgestaute Zorn Jahrhunderte lang unterdrückter Minderheiten entlud sich in Demonstrationen und Unruhen. Als die Minderheiten merkten. lebendig zu werden. Diese Erscheinung wurde unter der Präsidentschaft von Lyndon B. als in den Vereinigten Staaten eine Anzahl gesellschaftlicher und rassistischer Ungerechtigkeiten abgeschafft wurden. öffnete sich der Deckel. Das ganze kann auch unter umgekehrten Vorzeichen geschehen: Der Mann will die Beziehung abbrechen. kann es passieren. dass wir. können wir sie durch unser Suchtverhalten wieder in den Mülleimer zurückdrängen. -3 0 2 - . Das ist ein gutes Beispiel für den Mülleimereffekt auf gesellschaftlicher Ebene. Die Frau ist bereit. sich zu ändern. die nach langer Zeit der Unterdrückung in die Freiheit gehen. Die unverarbeiteten Gefühle der Vergangenheit fingen an. doch er widersetzt sich. dass sie sich lange vernachlässigt gefühlt hatte.

aufrichtig umgeht und sich bei der Verarbeitung helfen lässt. wenn es im Übermaß praktiziert wird. die außerhalb ihrer Reichweite sind oder sich ihrerseits nicht binden wollen. die sofort da wäre. kann man Gefühle vermeiden. dass man mit allen Gefühlen die an die Oberfläche kommen. Auch indem man der Liebe völlig aus dem Weg geht. eine Sucht aufzugeben. dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken . Eine plötzliche Veränderung kann den Deckel in die Luft sprengen und Sie mit schmerzhaften Gefühlen überfluten.zumindest nicht ohne professionelle Hilfe. Sie werden zu Einzelgängern oder können sich nicht binden. Auch sie sind häufig der verzweifelte Versuch. zur Sucht werden. Essen. alle Süchte auf einmal aufzugeben. können Sie spüren. der Liebe zu trauen. Darüber hinaus gibt es noch negativere und zerstörerischere Formen von Sucht wie Alkohol und andere Drogen. Meditation.Alles kann. um die Konfrontation mit ihrer Angst vor dem Alleinsein zu vermeiden. die sie nicht wirklich lieben. -3 0 3 - . nachdem Sie gemerkt haben. weil sie sofort anfangen. Das Geheimnis besteht darin. Wenn man so lernt. Erst wenn ein Alkoholiker das Trinken einstellt. Indem wir allmählich unser Suchtverhalten oder unsere lieblosen Beziehungen aufgeben. sich selbst zu heilen. wenn sie sich auf jemanden einlassen. Wenn Sie den Teufelskreis der Sucht unterbrechen. wird es immer leichter. die wahren Gefühle zu unterdrücken und zu vermeiden. Einige bleiben in lieblosen Beziehungen gefangen. Fernsehen und Sex. Aus diesem Grund ist es so schwer. wenn sie die Beziehung verlassen würden. können wir unsere Gefühle heilen. Solange er trinkt. Schlafen. Eine Sucht kann unser Bewusstsein so verändern. Viele Menschen laufen vor Beziehungen davon. Fitness. um Sie vor zuviel Schmerz zu schützen. bleibt das Gefühl verdrängt. schmerzhafte Gefühle zu bekommen. kann die Heilung seiner Gefühle beginnen. Ich würde den Versuch nicht empfehlen. Arbeiten. Ihre Sucht ist da. wie die schmerzhaften Gefühle nach oben kommen. dass wir unsere wahren Gefühle nicht mehr wahrnehmen. Andere werden zwanghaft von Partnern angezogen.

Wenn die tiefen Gefühle hochkommen. Um unsere Gefühle zu heilen. Haben Sie Mitgefühl mit sich selbst und verstehen Sie. was uns bewegt. die geheilt werden müssen. dass Ihre verborgenen Gefühle hervorkommen und gleich darauf blockiert werden. Aber wir haben zuviel Angst und schämen uns. das. wächst auch Ihre Liebe zueinander. aber noch nicht wissen. aber auch schmerzhaftere Gefühle aufsteigen. -3 0 4 - . Angstzustande bekommen.Anstatt zu versuchen. Oft wissen wir nicht. finden Sie zu Ihren Gefühlen im Beisein Ihres gegenwärtigen Partners auf einmal keinen Kontakt mehr. Wenn Sie lernen. Die Folge ist. ist es immer ein kluger Schritt. sich an einen Therapeuten zu wenden. Wenn Sie sich in der Vergangenheit nicht sicher genug gefühlt haben. wütend oder ohne erkennbaren Grund furchtbar müde werden. dass tiefere. dass Sie an Ihren Gefühlen arbeiten und nicht mehr davonlaufen. Zu solchen Zeiten können Sie in Depressionen geraten. Ihren Schmerz zu teilen und Unterstützung anzunehmen. mitzuteilen. wie wir mit diesen Gefühlen umgehen sollen. wird es Ihnen viel leichter fallen. ganz gleich wie kooperativ Ihr Partner ist. in seiner Gegenwart nicht mehr sicher fühlen können. An diesem Punkt werden Sie sich. Tiefsitzende Gefühle wie Scham und Angst erscheinen. müssen wir über sie reden. Wenn Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Beziehung allmählich immer näher kommen. geben Sie erst einmal die zerstörerischsten auf und ersetzen Sie sie durch weniger zerstörerische. Ihre Gefühle sind blockiert. um Ihre Gefühle Ihren Eltern oder einem früheren Partner gegenüber auszudrücken. dass Sie in Wirklichkeit nach Liebe suchen. All diese Symptome zeigen an. Jetzt ist es höchste Zeit. loszuwerden. und geraten in eine Sackgasse. eine nach der anderen. Instinktiv werden Sie entweder weglaufen wollen oder sich noch tiefer in Ihr Suchtverhalten verstricken. gelangweilt. alle Süchte auf einmal aufzugeben. Ihre Süchte. projizieren wir leicht unsere Empfindungen auf unseren Partner. wie Sie sie bekommen sollen. Wenn tiefe Gefühle an die Oberfläche kommen.

Wenn Sie sich in Gegenwart von jemandem. In der Gegenwart einer Person oder einer Gruppe zu sein. an dem wir unsere unverarbeiteten Gefühle auf unseren Partner projizieren. was Sie bewegt. wenn wir den Zauber unserer -3 0 5 - . Wenn der Garten erblühen soll. die wir nicht intim kennen. Wenn das geschieht. auf den Sie Ihre Ängste nicht projizieren. uns zu ermutigen. können wir uns aus ihrem hemmenden Zugriff lösen. schafft eine Öffnung. bekommen Sie Angst und können nicht darüber reden. geraten Sie mit ihren aufkeimenden Gefühlen in eine Sackgasse. fällt es Ihnen leichter. ist. müssen wir flexibel sein und das Auf und Ab. annehmen. Auf ähnliche Weise müssen wir. die uns aber aufrichtig unterstützt. Wenn die Gefühle aber dann da sind. wie die Vergangenheit unsere gegenwärtige Beziehung beeinflusst. Neue Saat muss in die Erde gebracht und unerwünschte Kräuter und Pflanzen gejätet werden. uns helfen zu lassen. Ihre Angst kann so stark werden. An dieser Stelle kann ein Therapeut unschätzbare Hilfe leisten. muss er regelmäßig bewässert werden. können Ihre tiefsitzenden Gefühle an die Oberfläche kommen. Wenn wir in unserer Beziehung an einem Punkt angelangt sind. aussprechen können. Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe Eine Beziehung ist wie ein Garten. Erst wenn wir verstehen. Besondere Sorgfalt erfordert der Wechsel der Jahreszeiten und die Unbillen des Wetters. dass Sie völlig gelähmt sind. Um den Zauber der Liebe lebendig zu halten. Das einzige. und wir können über unsere verwundeten Gefühle reden.Es ist paradox: Sobald Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen. das unsere Beziehungen prägt. Höhen und Tiefen unserer Liebe sind uns dann wieder offen. Aus diesem Grund brauchen auch Menschen mit sehr liebevollen Beziehungen oft dringend eine Therapie. was er für uns tun kann. Liebevolle Unterstützung kann eine enorm befreiende Wirkung haben. die Gefühle. zu verarbeiten. können wir von ihm keine Hilfe mehr erwarten. die hochkommen.

an unserer Beziehung zu arbeiten. Unser Partner scheint unsere vollkommene Ergänzung zu sein. dass unser Partner nicht immer so vollkommen ist. Es ist die Zeit des Dankens und des Teilens. die wir brauchen. Wir können uns nicht vorstellen. Er macht Fehler und hat bestimmte Unvollkommenheiten. Das Idealbild der Liebe verblasst. Wir müssen anfangen. Es ist eine Zeit der Unschuld.Liebe lebendig erhalten wollen. dass wir nicht immer glücklich sind und die Liebe uns manchmal verlässt. Sie machen ihren Partner verantwortlich und geben auf. Sie erkennen nicht. Viele Paare werfen an dieser Stelle das Handtuch. Sie möchten an ihrer Beziehung nicht arbeiten. Sich verlieben ist wie der Frühling. Während des Sommers unserer Liebe merken wir. Die Liebe scheint unvergänglich. Manchmal erfordert sie harte Arbeit bei Wind und Wetter. unser Glück kann niemals enden. dass die Liebe nicht immer leicht ist. bitten und sie uns holen. Wir entdecken. Es ist eine magische Zeit. wie wir jemals unseren Partner nicht mehr lieben könnten. können wir im Herbst eine reiche Ernte einfahren. Der Herbst ist die goldene Jahreszeit. Es ist nicht mehr ganz so leicht. Frustration und Enttäuschung liegen am Weg. Unser Partner stammt nicht nur von einem anderen Planeten. sondern ist auch noch menschlich. Wir erleben eine gereifte Liebe. Sie verfallen dem Irrtum. in der alles vollkommen zu sein scheint und mühelos gelingt. Wenn wir im Sommer den Garten in Ordnung halten. die Frucht unserer harten Arbeit. Liebe zu geben und entgegenzunehmen. Wir tanzen in himmlischer Leichtigkeit und erfreuen uns unseres Glücks. die sowohl die Unvollkommenheiten des Partners als auch die eigenen akzeptiert. den Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe verstehen und uns darauf einstellen. wie wir am Anfang gedacht hatten. reich und erfüllt. Das Unkraut muss gezupft werden. Wenn -3 0 6 - . Nichts geht von selbst. Wir haben das Gefühl. dass es einen ewigen Frühling der Liebe gibt. und die Pflanzen brauchen unter der brennenden Sonne eine Extraportion Wasser. Im Sommer der Liebe müssen wir die Bedürfnisse unseres Partners pflegen und gleichzeitig um die Liebe.

der Reflektion und der inneren Erneuerung. was Sie brauchen. Während der kalten. in der wir mehr auf uns selbst als auf unsere Partner achten müssen. Auf der Grundlage unserer inneren Heilung und der Suche der Seele können wir auf unserer Winterreise unser Herz öffnen und den Frühling der Liebe aufs Neue auskosten. genießen. die in diesem Buch vermittelt werden. für sich anwenden und dabei nicht vergessen. in der der Deckel gehoben wird und unsere schmerzlichen Gefühle hervorkommen. um Liebe und Erfüllung zu finden. Es ist die Zeit. die wir gepflegt haben. Es ist eine Zeit der Ruhe. und schauen sich beim Abendessen am Sonntag schon wieder verliebt in die Augen. in Ihrer Beziehung zu bekommen. Nachdem wir uns im dunklen Winter der Liebe selbst Heben und heilen gelernt haben. Wenn Sie die Einsichten. Sie haben guten Grund zur Hoffnung. wie sie sich in ihren Beziehungen gewandelt haben.wir im Sommer nicht faul waren. können wir uns darauf verlassen. einige davon buchstäblich über Nacht. Dieses Buch ist im Grunde ein Handbuch zum Erlernen guter Kommunikationsformen. der Liebe und mit einem Überreichtum an Möglichkeiten beschenkt. Es ist die Zeit. Wenn Sie es richtig benutzen. Sie werden den Stürmen des Lebens standhalten und in den Jahreszeiten der Liebe innerlich wachsen und reifen. Ich habe mehrere tausend Paare beobachten können. in der wir in unseren Beziehungen unseren eigenen unverarbeiteten Schmerz . um eine erfolgreiche Beziehung zu pflegen. dass der Frühling wiederkommen wird. Es ist eine Zeit. Dann wechselt das Wetter wieder.unseren Schatten . und der Winter beginnt. in der der Mann sich zum Überwintern in seine Höhle verkriecht und die Frau in der Tiefe ihres Wellentales versinkt. Es ist die Zeit des Heilens. dass -3 0 7 - . können wir uns nun entspannen und die Liebe. Sie sind dann gut gerüstet. unfruchtbaren Monate des Winters zieht sich die Natur in sich selbst zurück. Es ist die Zeit einsamen Wachstums. Sie tauchen am Samstag in einem meiner Workshops über Beziehungen auf. können Sie lernen.verstehen lernen. Aufs Neue werden wir mit dem Gefühl der Hoffnung.

natürlicher Fluss. die Sie im Herbst verspüren. aber im Winter leer und kalt. Um in unseren Beziehungen erfolgreich zu sein. Vielleicht vergisst er sogar. dass Sie mit einem Mal alles. Im Frühling ist sie leicht. fühlen Sie vielleicht die Hoffnung dahinschwinden. können Sie dasselbe Wunder erleben. auch jederzeit parat haben. Manchmal ist die Liebe ein ruhiger. Manchmal müssen wir alles tun. bevor die Sonne aufgeht. Vielleicht werden Sie zynisch und möchten am liebsten aufgeben. müssen wir den Wechsel der Jahreszeiten akzeptieren und verstehen. Sie machen sich Vorwürfe und vergessen. Manchmal ist unser Herz voll. Der Lernprozess besteht nicht nur aus Hören und Anwenden. In diesem -3 0 8 - . die Sie brauchen. was Sie in diesem Buch gelernt haben. wieder vergessen. was wir über die Liebe gelernt haben. wie man es anstellt. Die Informationen. wie Sie sich selbst lieben und nähren können. Aber ich warne Sie: Die Liebe hat ihre Jahreszeiten. All das ist Teil des Kreislaufs der Liebe. dass unser Partner uns immer in der gleichen Intensität liebt. sondern auch aus Vergessen und Wiedererinnern. ist im Winter leicht zu verlieren.Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Vielleicht zweifeln Sie an sich selbst und an Ihrem Partner. Vielleicht machen Sie dann Ihren Partner wieder für alles verantwortlich und vergessen. wenn Sie nicht bekommen. Am dunkelsten ist es immer. Wir dürfen nicht erwarten. aber im Sommer harte Arbeit. Wir müssen auch uns selbst verstehen und dürfen nicht von uns erwarten. In einem Augenblick kann alles vergessen sein. dass wir alles. Die Liebe. und manchmal ist es kalt und leer. was Sie brauchen. Wenn die Dinge im Sommer der Liebe schwierig werden. um sie am Leben zu erhalten. Im Herbst fühlen Sie sich vielleicht sehr großzügig und erfüllt. um durch den Sommer zu kommen und an Ihrer Beziehung zu arbeiten. sind leicht zu vergessen. kann es passieren. jemanden zu lieben. Wenn die Leere des Winters einsetzt. wie Sie seine Bedürfnisse erfüllen können.

Selbst wenn Sie alles andere. wie man eine erfolgreiche Beziehung eingeht. ist eine große Herausforderung. Es reicht nicht. was wir in der Vergangenheit gelernt haben. Die Lernforschung hat gezeigt. in der wir aufgewachsen sind. um es zu lernen. dass wir etwas Neues ungefähr zweihundertmal hören müssen. sich gegenseitig die Schuld in die Schuhe zu schieben und den anderen zu verurteilen. sich bisweilen zu verirren. Es dauert seine Zeit. Wir müssen geduldig sein und jeden kleinen Schritt anerkennen. dass es durchaus seine Richtigkeit hat. dass wir grundverschieden sind. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. wenn wir uns die neuen Gedanken in diesem Buch zweihundertmal vergegenwärtigen. Nehmen Sie dieses Buch als einen Reiseführer. denken Sie daran. bis wir mit den neuen Gedanken arbeiten und sie in unser Leben integrieren können. vergessen haben. die Ihre Eltern Sie nie lehren konnten. Sie müssen damit rechnen. und von unseren eigenen schmerzhaften Erfahrungen programmiert worden. wieder verlernen. Auch Ihr Partner wird sich verirren. Hören Sie allmählich damit auf. sich an alle neuen Einsichten in diesem Buch zu erinnern. Das nächste Mal. Fehler zu machen. wenn Sie vom anderen Geschlecht frustriert sind. Sie betreten damit in Ihrem Leben völliges Neuland. Erlauben Sie sich. Schließlich sind wir ja keine unschuldigen Kinder mehr. was -3 0 9 - . mehr Liebe in Ihrem Leben zu verwirklichen. die zum erstenmal lernen. den Sie auf Ihrem Weg durch das Neuland Ihrer Beziehung immer wieder zur Hand nehmen können.Buch haben Sie Dinge gelernt. wir müssen auch noch vieles. zumindest für eine gewisse Zeit. weil sie sie nicht kannten. werden Sie in der Lage sein. Wir können nicht von uns selbst (oder unserem Partner) erwarten. Diese neuen Erkenntnisse über liebevolle Beziehungen in unser Leben zu integrieren. Wir sind von unseren Eltern. Viele der neugewonnenen Einsichten werden Sie wieder vergessen. von der Kultur. was in diesem Buch steht. wenn Sie daran denken. Bitten Sie Ihren Partner um alles. Sie sollten jedoch realistisch sein.

etwas in Ihrem Leben zu bewirken. Sie haben viel vor sich.Sie brauchen. brauchen und verdient haben. dass Sie mir Gelegenheit gegeben haben. Ich wünsche Ihnen. -3 1 0 - . Ich danke Ihnen. bekommen. Dann werden Sie die liebevolle Beziehung. die Sie wollen. auf das Sie sich freuen können. dass Ihre Liebe immer weiter wächst und Licht in Ihr Leben bringt.