John Gray

Männer sind anders. Frauen auch.
Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus.

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... ist nicht nur die Zustandsbeschreibung unseres modernen, noch immer nicht entwirrten Beziehungsdschungels. Es ist vielmehr eine Art »Gebrauchsanweisung«, die jede Frau zum richtigen Umgang mit ihrem Partner und jeder Mann zum besseren Verständnis seiner Gefährtin braucht. Der Bestseller zeigt mit messerscharfen Analysen, anschaulichen Fallbeispielen und erprobten Lösungsmodellen, wie Sie den aggressiven Geschlechterkampf in eine kreative Partnerschaft umwandeln können.

Backcover
ISBN 3-442-16107-X Aus dem Amerikanischen übersetzt von Matthias Schossig Originaltitel: Men are from Mars; Women are from Venus Umschlaggestaltung: Design Team München unter Verwendung folgender Fotos: Umschlag: Bavaria/TCL Umschlaginnenseiten: Mauritius-AGE Druck: Presse-Druck Augsburg Herstellung: Sebastian Strohmaier Made in Germany

Buch
Seit über zwanzig Jahren befasst sich Dr. John Gray erfolgreich mit der Beratung von Paaren. Und immer wieder stellt er fest: Männer und Frauen können sich einfach nicht verstehen. Aber nicht nur deshalb, weil sie vollkommen unterschiedliche Sprachen sprechen. John Gray ist nach langer Zeit der erste Autor, der Frauen und Männern zugesteht, so verschieden zu sein, wie sie nun einmal sind. Mit brillantem Wissen, tiefem Verständnis und Humor dringt der erfahrene Paar- und Familientherapeut in die Vielschichtigkeit des Geschlechterkampfes ein und beschreibt anschaulich, woran es liegt, dass Männer und Frauen einander immer wieder schmerzhafte Verletzungen zufügen. Autor Dr. John Gray ist ein weit über die USA hinaus bekannter Paarund Familientherapeut, der außerdem auch als Autor einen hervorragenden Ruf genießt. Seine langjährige praxiserprobte Theorie ist, dass Akzeptanz und Toleranz der Geschlechterverschiedenheit die Grundvoraussetzung für eine dauerhafte Partnerschaft sind. Der Erfolg seiner Arbeit untermauert diese Anschauung. John Gray lebt mit seiner Familie in Mill Valley, Kalifornien. Im Goldmann Verlag erschienen außerdem: Mars, Venus und Eros auseinander geliebt Mars, Venus und Partnerschaft

Meiner Frau Bonnie, in tiefer Liebe und Zuneigung. Ihre Liebe, ihre Offenheit, Weisheit und Stärke haben mich inspiriert, mein Bestes zu geben und hier zu beschreiben, was wir gemeinsam gelernt haben.

Inhalt
Buch ................................................................................................................. 2 Inhalt................................................................................................................. 4 Danksagung..................................................................................................... 6 Einleitung ......................................................................................................... 9 ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars, Frauen von der Venus . 19 Der Zauber der Liebe................................................................................ 20 Guter Wille allein ist nicht genug!............................................................. 22 ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge ............................................................................ 24 Eigenheiten der Marsianer ....................................................................... 25 Eigenheiten der Venusianerinnen............................................................ 27 Hören Sie auf, Männern Ratschläge zu erteilen! .................................... 29 Lernen Sie zuzuhören! ............................................................................. 31 Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann ........... 34 DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß ........................ 39 Die Höhle als Zufluchtsort ........................................................................ 41 Das befreiende Gespräch ........................................................................ 45 Voneinander lernen .................................................................................. 49 VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht?............... 52 Wenn ein Mann liebt................................................................................. 53 Eine Frau, die liebt.................................................................................... 57 Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen....................... 60 Nehmen lernen.......................................................................................... 63 Geben lernen ............................................................................................ 66 FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« .............. 69 Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? ......................................... 70 Die Sprache der Frauen ........................................................................... 72 Die Sprache der Männer .......................................................................... 83 Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation ................................................................................................................... 92 SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder............................ 101 Pendeln zwischen Nähe und Autonomie............................................... 102 Zeit, mit ihm zu sprechen ....................................................................... 107 Wenn Männer schweigen....................................................................... 110 Ein Mann braucht seine Höhle ............................................................... 113 Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners................. 118 SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen ........................................ 120 Wie Männer auf die Welle reagieren ..................................................... 121 Das reinigende Wellental ....................................................................... 124 Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist ...................................... 130 Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle! ...................................... 136 Die guten wie die schlechten Tage annehmen..................................... 138 ACHTES KAPITEL All die Liebe, die Sie brauchen .................................. 140

Die zwölf Arten der Liebe ....................................................................... 141 Der edle Ritter......................................................................................... 146 Die Kunst, den Partner nicht zu vergraulen........................................... 149 Warum Männer sich nicht ändern wollen .............................................. 156 NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet........................................ 160 Was geschieht, wenn wir uns streiten? ................................................. 161 Vier Strategien, um sich vor Verletzungen zu schützen: ...................... 163 Warum wir uns streiten........................................................................... 167 Die Anatomie eines Streits ..................................................................... 172 In schwierigen Zeiten zusammenstehen............................................... 190 ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht ........... 193 Kleine Ursachen - große Wirkung.......................................................... 195 Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken............................................... 202 Wenn Frauen keine Punkte geben ........................................................ 205 Warum Männer weniger geben.............................................................. 208 ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? - Die Liebesbrieftechnik........................................................................................ 223 Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief .................................... 225 Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben....................................... 234 Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner................................................................ 238 Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe ............................................ 241 Miniliebesbriefe ....................................................................................... 243 Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte ...................................... 244 Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen .......................................... 245 Werden Sie aktiv!.................................................................................... 257 ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält ...................................................................................................................... 262 Warum Frauen nicht fragen.................................................................... 262 Erster Schritt: Um das bitten, was Sie bereits bekommen................... 264 Zweiter Schritt: Üben Sie, um mehr zu bitten........................................ 277 Dritter Schritt: Positives Fragen ............................................................. 282 DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten........ 290 Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« ............................ 291 Die Mülleimertheorie............................................................................... 293 Die Neunzig-Prozent-Regel.................................................................... 295 Ein heilender Brief................................................................................... 298 Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort, wo Sie ihn vermuten............. 298 Der Spätzünder....................................................................................... 300 Warum wir süchtig sind .......................................................................... 302 Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe .......................................... 305

Danksagung
Ich danke meiner Frau Bonnie dafür, dass sie die Reise mit mir unternommen hat, die zu diesem Buch geführt hat. Ich danke ihr dafür, dass sie mir gestattet hat, unsere Geschichte zu erzählen, und ganz besonders dafür, dass sie mein Verständnis der weiblichen Perspektive und die Fähigkeit, sie entsprechend darzustellen, erweitert hat. Ich danke unseren drei Töchtern Shannon, Julie und Lauren für ihre nicht nachlassende Liebe und Dankbarkeit. Die Herausforderung, die damit verbunden ist, Kinder zu haben, hat mich dazu geführt, die Schwierigkeiten besser zu verstehen, die meine Eltern gehabt haben, und sie noch mehr zu lieben. Selbst Vater zu sein hat mir besonders geholfen, meinen Vater zu verstehen und zu lieben. Ich danke meinem Vater und meiner Mutter für ihre liebevolle Fürsorge um ihre neunköpfige Familie. Ich danke meinem ältesten Bruder David für das Verständnis, das er meinen Gefühlen und Gedanken entgegengebracht hat. Ich danke meinem Bruder William dafür, dass er mich zu höheren Leistungen angespornt hat. Ich danke meinem Bruder Robert für die langen interessanten Gespräche bis zum Morgengrauen und für seine glänzenden Ideen, aus denen ich immer großen Nutzen gezogen habe. Ich danke meinem Bruder Tom für seine Ermutigung und seine positive Einstellung. Ich danke meiner Schwester Virginia, weil sie an mich geglaubt und meine Seminare begleitet hat. Ich danke meinem verstorbenen Bruder Jimmy für seine Liebe und Bewunderung, die mir in schwierigen Zeiten noch immer eine Stütze ist. Ich danke meiner Agentin Patti Breitman, deren Hilfe, brillante Kreativität und Begeisterung dieses Buch von seinen allerersten Anfängen bis zu seiner Fertigstellung begleitet hat. Ich danke Susan Moldow und Nancy Peskie für ihre qualifizierten Hinweise und Anregungen. Ich danke den Mitarbeitern bei Harper/Collins für ihre geduldige Unterstützung.

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Gary und Heien Francel in Honolulu. David Obstfield und Fred Kilner in Washington D. Bart und Merril Jacobs in Dallas sowie Ove Johansson und Ewa Martensson in Stockholm. David Placek und Chris Johns. ein so kompliziertes Thema auf so einfache Weise darzustellen. Clark und Dottie Barteil in Seattle. Earlene Carillo in Las Vegas. Ich danke meinen Klienten. die mir ihre Geschichte erzählt und mich ermutigt haben. Michael Najarian in Phoenix. der sich wie ein roter Faden durch dieses Buch zieht. Gloria Manchester in Los Angeles. Ich danke allen Helfern. vielen Teilnehmern meiner Beziehungsseminare. Debra Mud. David Farlow in San Diego. die mit Leib und Seele dabei waren. Elizabeth Kling in Baltimore. Ich danke den Mitgliedern meiner Männergruppe dafür. C. Women und Relationships« (»auseinander geliebt«). die mir tiefe Einblicke in ihre persönlichen Schwierigkeiten gewährten und sich auf ihrem Weg meiner Unterstützung anvertraut haben. Ich danke John Vestman von den Trianon Studios für seine hervorragenden Audioaufnahmen meines vollständigen Seminars und Dave Mortenson und den Mitarbeitern von Cassette Express für die sorgfältige Behandlung des Materials. wenn die Beziehungsseminare organisiert wurden. getestet und entwickelt wurde: Elley und lan Coren in Santa Cruz. Ich danke Richard Cohen und Cindy Black von Beyond Words Publishing für ihre liebevolle und herzliche Unterstützung bei meinem letzten Buch »Men. Ihre positiven und liebevollen Reaktionen haben mir geholfen. in denen dieses Material ausprobiert. Charles Wood. dass sie ihre Geschichte mit mir geteilt haben. Sandee Mac in Houston. in dem die Ideen dieses Buches ihren Anfang genommen haben.Ich danke den vielen. Bill und Judy Eibring in San Francisco. Ich danke Steve Matineau für seinen Scharfsinn und seinen Einfluss. die mir beim Verbessern des Manuskripts wertvolle Hinweise gegeben haben. -7 - .. besonders Lenney Eiger. dieses Buch zu schreiben. Jaques Early.

Ich danke meiner Sekretärin Ariana für ihre effiziente und verantwortliche Übernahme meines Büros, während ich mit diesem Buch beschäftigt war. Ich danke meinem Anwalt (und adoptierten Großvater meiner Kinder) Jerry Refold dafür, dass er immer für mich da war. Ich danke Clifford McGuire für seine feste Freundschaft seit 20 Jahren. Ich könnte mir keinen besseren Freund und Resonanzboden für meine Ideen vorstellen.

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Einleitung
Eine Woche nach der Geburt unserer Tochter Lauren waren meine Frau Bonnie und ich völlig erschöpft. Jede Nacht weckte Lauren uns viele Male auf. Bonnie hatte eine schwere Geburt gehabt und musste noch schmerzstillende Mittel nehmen. Sie konnte kaum laufen. Nach fünf Tagen schien es ihr etwas besser zu gehen. Ich konnte sie allein lassen und wieder zur Arbeit gehen. Während ich im Büro war, gingen ihr die Schmerztabletten aus. Anstatt mich anzurufen, bat sie meinen Bruder, der gerade zu Besuch war, ihr welche mitzubringen. Sie musste jedoch den ganzen Tag warten, bis mein Bruder mit den Tabletten zurückkam. Dabei musste sie sich trotz ihrer Schmerzen die ganze Zeit auch noch um das Baby kümmern. Ich hatte keine Ahnung, dass sie einen so schlimmen Tag gehabt hatte. Als ich nach Hause kam, war sie sehr ärgerlich. Ich missdeutete den Grund ihrers Ärgers und dachte, dass sie mich dafür verantwortlich machen wollte. Sie sagte: »Den ganzen Tag habe ich schreckliche Schmerzen gehabt. Ich hatte keine Tabletten mehr. Ich bin ans Bett gefesselt, und niemand kümmert sich um mich!« Sofort brachte ich zu meiner Verteidigung vor: »Warum hast du mich dann nicht angerufen?« Sie sagte: »Ich habe ja deinen Bruder gebeten, mir Tabletten zu bringen, aber er hat es vergessen. Den ganzen Tag habe ich auf ihn gewartet. Was soll ich denn tun? Ich kann kaum laufen. Ich fühle mich so elend.« An diesem Punkt explodierte ich. Ich hatte ohnehin an dem Tag ein etwas dünnes Fell. Ich wurde schrecklich wütend darüber, dass sie mich nicht angerufen hatte. Ich tobte, weil sie mich für alles verantwortlich machte, obwohl ich noch nicht einmal wusste, dass ihr die Tabletten fehlten. Ein Wort zog das andere nach sich, und schließlich ging ich hinaus. Ich war müde, gereizt und hatte genug. Wir waren beide an den Grenzen unserer Belastbarkeit angelangt.
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Dann geschah etwas, das mein Leben veränderte. Bonnie sagte: »Halt! Bitte geh nicht fort. Gerade jetzt brauche ich dich am meisten. Ich habe Schmerzen. Ich habe seit Tagen nicht mehr geschlafen. Bitte hör mich an.« Ich hielt einen Moment inne und hörte ihr zu. Sie sagte: »John Gray, du bist ein Schönwetterfreund. Solange ich die liebe kleine Bonnie bin, bist du immer für mich da, aber wenn es einmal schwierig wird, läufst du gleich fort.« Sie stockte, und ihre Augen füllten sich mit Tränen. »Jetzt zum Beispiel: Mir tut alles weh, und ich habe dir nichts zu bieten. Bitte komm doch her und nimm mich in die Arme. Du brauchst gar nichts zu sagen. Ich möchte nur deine Arme um mich spüren. Bitte geh nicht fort.« Ich ging zu ihr und nahm sie schweigend in die Arme. Sie fing an, leise zu weinen. Nach ein paar Minuten dankte sie mir, dass ich nicht weggegangen war, und sagte, wie gut es ihr getan hatte, von mir gehalten zu werden. In diesem Moment ging mir auf, was es wirklich heißt zu lieben ohne Bedingungen und Vorbehalte. Ich hatte mich immer für einen liebevollen Menschen gehalten, aber Bonnie hatte recht. Ich war ein Schönwetterfreund. Solange sie glücklich und freundlich war, erwi derte ich ihre Liebe. Aber wenn sie einmal unglücklich oder ärgerlich war, fühlte ich mich schuldig und fing an zu streiten oder mich zu distanzieren. An diesem Tag ließ ich sie jedoch nicht im Stich - zum allerersten Mal. Ich blieb, und es war wunderbar. Ich war fähig, ihr in dem Moment etwas zu geben, in dem sie es wirklich brauchte. Ich hatte das Gefühl, das ist die wahre Liebe: sich wirklich um jemanden zu kümmern, auf die gemeinsame Liebe zu vertrauen, in der Stunde der Not füreinander da zu sein. Ich konnte es nicht fassen, wie einfach es für mich war, sie zu unterstützen, wenn mir erst einmal gezeigt worden war wie. Wie konnte mir das die ganze Zeit entgangen sein? Sie brauchte nichts anderes, als von mir im Arm gehalten zu werden. Eine Frau hätte instinktiv gewusst, was in diesem Augenblick angebracht gewesen wäre. Als Mann jedoch wusste
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ich nicht, dass eine Berührung, ein Festhalten und Zuhören ihr so wichtig waren. Indem ich diese Unterschiede erkannte, bekam meine Beziehung zu meiner Frau einen vollkommen neuen Stellenwert. Ich hatte nicht gewusst, dass es so leicht war, einen Konflikt zwischen uns beizulegen. Früher war es für mich normal, dass ich in schwierigen Zeiten einer Beziehung desinteressiert und gefühllos wurde, einfach weil ich es nicht besser wusste. Aus diesem Grund war meine erste Ehe sehr schmerzvoll und schwierig gewesen. Erst durch den Vorfall mit Bonnie wurde mir klar, wie ich mein Verhalten ändern konnte. Das inspirierte die sieben Jahre Forschung und Entwicklung von Einsichten in das Wesen von Mann und Frau, die in diesem Buch dargelegt werden. Indem ich lernte, wie sich Mann und Frau ganz praktisch und spezifisch unterscheiden, machte ich die Erfahrung, dass meine Ehe kein ständiger Kampf zu sein brauchte. In diesem neuen Bewusstsein für unsere Unterschiede konnten Bonnie und ich unsere Kommunikation dramatisch verbessern. Wir lernten neu, uns aneinander und miteinander zu freuen. Durch die ständige Suche nach dem Erkennen unserer Unterschiede haben wir neue Möglichkeiten entdeckt, auch unsere übrigen Beziehungen zu verbessern. Wir haben Dinge gelernt, die unsere Eltern niemals für möglich gehalten hätten, geschweige denn, uns hätten lehren können. Als ich begann, meine Erfahrungen auch mit meinen Klienten zu teilen, besserten sich auch bei ihnen die Beziehungen. Auch heute, sieben Jahre später, erhalte ich immer noch Dankesbriefe von Paaren und Einzelpersonen, die von meinen Seminaren profitiert haben. Ich erhalte Bilder von glücklichen Familien mit Kindern und Briefe, in denen sie mir dafür danken, dass ich ihre Ehe gerettet habe. Natürlich war es ihre eigene Liebe, die die Beziehung gerettet hat. Doch ohne ein tieferes Verständnis des anderen Geschlechts wären sie längst geschieden.

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Susan und Jim waren seit neun Jahren verheiratet. Wie bei den meisten Paaren begann ihre Beziehung voller Liebe. Aber nach Jahren wachsender Frustration und Enttäuschung verloren sie ihre Leidenschaft füreinander und entschlossen sich aufzugeben. Bevor sie jedoch den letzten Schritt machten und sich scheiden ließen, kamen sie in eines meiner Wochenendseminare. Susan sagte: »Wir haben alles versucht, aber in unserer Beziehung geht nichts mehr. Wir sind einfach zu verschieden.« Während des Seminars waren sie erstaunt festzustellen, dass ihre Unterschiede nicht nur völlig normal waren, sondern dass man sich geradezu auf sie verlassen konnte. Es beruhigte sie zu hören, dass auch andere Paare dieselben Verhaltensmuster erlebt hatten. In nur zwei Tagen lernten Susan und Jim ein völlig neues Verständnis des Wesens von Mann und Frau kennen. Sie verliebten sich aufs neue. Ihre Beziehung veränderte sich wie durch ein Wunder. Scheidung war überhaupt kein Thema mehr, vielmehr freuten sie sich darauf, den Rest ihres Lebens gemeinsam zu verbringen. Jim sagte: »Was ich jetzt über unsere Unterschiede gelernt habe, hat mir meine Frau zurückgegeben. Das ist für mich das größte Geschenk. Wir lieben uns wieder.« Sechs Jahre später liebten sie sich noch immer. Kürzlich bekam ich von ihnen eine Einladung, ihr neues Haus und ihre Familie zu besuchen. Sie dankten mir, dass ich ihnen geholfen hatte, einander zu verstehen und zusammenzubleiben. Kaum jemand würde widersprechen, wenn man behauptet, dass Männer und Frauen verschieden sind. Die meisten jedoch wüssten nicht, wie genau sie diesen Unterschied definieren wollten. In den letzten Jahren sind viele Bücher erschienen, die ich mit dem berühmten »kleinen Unterschied« befasst und ihn zu beschreiben versucht haben. Sicher sind auf diesem Gebiet viele Fortschritte gemacht worden. Leider jedoch vergrößern viele Bücher zu diesem Thema das Misstrauen der Geschlechter gegeneinander. Oft wird ein Geschlecht als das Opfer des anderen dargestellt. Was uns bisher fehlte, war ein
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Handbuch zum Verständnis für die Unterschiedlichkeit gesunder Männer und Frauen. Um die Beziehungen zwischen Mann und Frau zu verbessern muss zunächst das Verständnis für ihre Unterschiede hergestellt werden. Gesundes Selbstbewusstsein und Gefühl für die eigene Würde sowie gegenseitiges Vertrauen, Verantwortungsgefühl und mehr Liebe folgen beinahe automatisch aus diesem Verständnis. Ich habe im Laufe meiner Praxis mehr als 25 000 Klienten in Beziehungsseminaren über ihre diesbezüglichen Erfahrungen befragt. Dadurch war es mir möglich, in positiven Begriffen zu definieren, wie Männer und Frauen sich unterscheiden. Während Sie diese Unterschiede beim Lesen dieses Buches erkunden, werden Sie erleben, wie auch bei Ihnen die Mauern von Missverständnis und Misstrauen zu bröckeln beginnen. Wenn Herzen sich öffnen, wird Verzeihen möglich. Wir werden wieder motiviert, Liebe und Fürsorge zu geben und anzunehmen. Ich hoffe, dass Sie Ihren Partner mit neuen Augen sehen werden. Dann wachsen Sie über die Anregungen, die in diesem Buch gegeben werden, hinaus und werden eigene Wege finden, mit dem anderen Geschlecht auf liebevolle Weise umzugehen. Alle Regeln, die in diesem Buch aufgestellt, und alle Anregungen, die gegeben werden, sind vielfach getestet und erprobt. Über 90 Prozent der befragten 25 000 Seminarteilnehmer haben mit Entschiedenheit bestätigen können, dass sie sich in den beschriebenen Beispielen wiederfinden konnten. Wenn Sie beim Lesen des Buches merken, wie Sie an bestimmten Stellen mit dem Kopf nicken und denken: »Das bin ja ich!«, dann sind Sie nicht der einzige, dem es so geht. Genau wie die vielen anderen können auch Sie diese Einsichten nutzen, indem Sie sie in Ihrem Leben anwenden. »Männer sind anders. Frauen auch.« zeigt neue Strategien, wie wir in unseren Beziehungen Spannungen abbauen und Liebe erzeugen können, indem wir erst einmal in allen Einzelheiten
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erkennen, wie verschieden wir sind. Anschließend werden praktische Anregungen gegeben, um Frustrationen und Enttäuschungen zu reduzieren und sich statt dessen gegenseitig Glück und menschliche Nähe zu schenken. Beziehungen müssen nicht immer zu einer »Kiste« werden. Nur wenn wir uns nicht oder falsch verstehen, gibt es Spannungen, Gefühllosigkeit und Konflikt. Sehr viele Menschen sind von ihren Beziehungen enttäuscht, obwohl sie ihre Partner lieben. Sobald es Spannungen, Enttäuschungen und Ärger gibt, wissen sie nicht, wie sie es anstellen sollen, die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Indem Sie verstehen, wie unterschiedlich Männer und Frauen sind, werden Sie neue Wege kennen lernen, mit dem anderen Geschlecht umzugehen, ihm zuzuhören und es zu unterstützen. Sie werden lernen, die Liebe, die Ihnen zusteht, selbst zu erzeugen. Vielleicht werden Sie sich beim Lesen dieses Buches wundern, wie überhaupt jemand eine erfolgreiche Beziehung haben kann, ohne vorher diese Dinge zur Kenntnis genommen zu haben. »Männer sind anders. Frauen auch.«ist, davon bin ich überzeugt, das Handbuch für liebevolle Liebesbeziehungen in den neunziger Jahren. Anhand dieses Handbuches können wir lernen, wie wir uns als Männer und Frauen auf allen Gebieten unseres Lebens unterscheiden. Männer und Frauen haben nicht nur eine unterschiedliche Art, sich verständlich zu machen, sondern sie denken, fühlen, reagieren, lieben und freuen sich anders. Außerdem nehmen sie ihre Umwelt grundverschieden wahr und haben völlig unterschiedliche Bedürfnisse. Es ist, als kämen sie von zwei verschiedenen Planeten, sprächen verschiedene Sprachen und würden sich unterschiedlich ernähren. Durch ein neues, weitergehendes Verständnis der Unterschiede zwischen Männer und Frauen wird vielen Frustrationen im Umgang mit dem anderen Geschlecht der Boden entzogen. Missverständnisse können rasch beseitigt oder von vornherein vermieden werden. Falsche Erwartungen können leicht korrigiert werden. Wenn Sie daran denken, dass
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Ihr Partner völlig anders ist als Sie - so als käme er von einem anderen Planeten -, können Sie sich viel leichter entspannen und mit seiner Andersartigkeit abfinden, anstatt zu versuchen, ihn zu ändern. Das Wichtigste an diesem Buch ist jedoch, dass Sie praktische Methoden erlernen werden, die Probleme, die aus den Unterschieden zwischen Mann und Frau entstehen, zu lösen. Es ist nicht nur eine theoretische Analyse psychologischer Differenzen, sondern ein praktisches Handbuch für erfolgreiche und liebevolle Beziehungen. Die dargestellten Prinzipien sind offensichtlich. Sie können sie sofort in Ihrem eigenen Erfahrungsbereich verifizieren. Anhand zahlreicher Beispiele wird auf einfache und deutliche Weise das zum Ausdruck gebracht, was Sie intuitiv schon immer geahnt haben. Es wird Ihnen allmählich immer leichter fallen, wirklich Sie selbst zu sein und sich nicht in Ihren Beziehungen zu verlieren. Männer sagen gewöhnlich, wenn sie diese neuen Einsichten gewonnen haben: »Endlich bin ich ich selbst. Wie haben Sie das nur gewusst? Endlich habe ich nicht mehr das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt.« Frauen sagen: »Endlich hört mein Mann auf mich. Ich muss nicht mehr um Anerkennung kämpfen. Seitdem Sie unsere Unterschiede erklärt haben, versteht mich mein Mann. Vielen Dank.« Dies sind nur zwei von vielen spontanen Reaktionen, die mir entgegengebracht wurden, wenn die Teilnehmer an meinen Seminaren begriffen hatten, dass Männer tatsächlich vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Wirkung dieses Lernprogramms zum Verständnis des anderen Geschlechts ist nicht nur dramatisch und direkt, sondern auch lang anhaltend. Sicherlich kann der Weg zu einer liebevollen Beziehung manchmal recht steinig sein. Alle Beziehungen haben ihre Probleme. Es kommt lediglich darauf an, wie man mit ihnen umgeht. Probleme können zu Ablehnung und Streit führen, aber auch als Gelegenheiten dienen, um Nähe und Liebe,
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Ich gehe in diesem Buch nicht auf die Frage ein. um liebevoller und fürsorglicher sein zu können. auch zu bekommen. Falls das bei Ihnen der Fall ist. dass Sie in Ihrem Leben diesen »Rollentausch« ganz oder teilweise vollzogen haben. Dafür sind wir einfach zu unterschiedlich. die alle Probleme beseitigt. Ich nenne das einen »Rollentausch«. die normalerweise die Domäne der Männer sind. um die Probleme Ihres Lebens zu meistern und verletzenden Streit im Keim zu ersticken. Wenn Sie merken. Strategien und Techniken Ihre Beziehungen nicht nur mit neuer Leidenschaft erfüllen. und Ihrem Partner die Liebe und Unterstützung zu geben. auf die es vielfältige Antworten gibt. Sie werden sich mit einigen der Rollenbeschreibungen sicherlich weniger identifizieren können als mit anderen. Mit diesem neuen Bewusstsein haben Sie ein Werkzeug zur Hand. in Ihrer Beziehung die Kraft zu finden. dass in meinem Buch viele Verallgemeinerungen über Männer und Frauen zu finden sind. Viele Männer versagen sich bestimmte Aspekte ihrer Männlichkeit. In meinen Seminaren kommt es sogar vor. ist das völlig in Ordnung. um die Liebe. Falls Sie mit einigen Teilen dieses Buches nichts anfangen können. Dies ist eine äußerst komplizierte Frage.Fürsorge und Vertrauen in einer Beziehung zu stärken. die er verdient. die Sie verdient haben. Sie sollen vielmehr ein neues Denken unterstützen und Sie in die Lage versetzen. von -1 6 - . sondern Sie werden den männlichen und weiblichen Aspekt Ihrer Persönlichkeit immer besser ausbalancieren lernen. Die in diesem Buch vermittelten Einsichten sollen keine »Schnellreparatur« sein. wird das Lesen dieses Buches und die Anwendung der Übungen. warum Männer und Frauen anders sind. um ihren »Mann im Leben« zu stehen und in Bereichen erfolgreich zu sein. überspringen Sie sie einfach und lesen Sie im nächsten Abschnitt weiter . dass Männer sich in den Beispielen für Frauen und Frauen in denen für Männer wiederfinden. Entsprechend verneinen viele Frauen einige ihrer weiblichen Eigenarten.oder schauen Sie tiefer in sich hinein. Ich bin mir darüber im klaren.

und Einzeltherapien . -1 7 - . denn die Zeiten wandeln sich. dass es oft erst die jahrelange Therapie war. die es ihnen ermöglicht hat. unschätzbaren Nutzen für uns und unsere Beziehungen bringen kann. Erziehung. bis zu Einflüssen von Medien und Geschichte. Women und Relationships: Making Peace with the Opposite Sex« (Männer. Auf der anderen Seite können neue Ansätze im Verhältnis der Geschlechter zueinander auch dann notwendig werden. In diesem Buch wird eine solche Vision vermittelt. Ich bin fest davon überzeugt. Eheberatung und in Gruppensitzungen stattfindet. Geburtsfolge. brauchen wir . Frauen und Beziehungen: Frieden schaffen mit dem anderen Geschlecht).biologischen Differenzen über elterliche Einflüsse. die neuen Einsichten erfolgreich in ihrem Leben und in ihren Beziehungen umzusetzen. Sogar gesunde Menschen können in schwierigen Zeiten eine Therapie oder ein Beratungsgespräch gut gebrauchen. den sie aus den in diesem Buch vermittelten Einsichten ziehen können. besonders wenn es sich um Opfer von Beziehungskrisen und gestörten Familienverhältnissen handelt. Ich habe diese Thematik erschöpfend behandelt in meinem vorangegangenen Buch »Men. ist zwar unmittelbar wirksam.eine positive Vorstellung davon. Der Nutzen. aber es kann keine Therapie und kein persönliches Beratungsgespräch ersetzen. Dennoch haben mir immer wieder Teilnehmer meiner Seminare zu verstehen gegeben. wie man miteinander umgehen und sich verständigen kann. wie eine gesunde Beziehung aussehen kann. Ich bin jedoch der Meinung. kulturelle Konditionierungen innerhalb der Gesellschaft. dass die allmähliche Transformation. wenn unsere Vergangenheit sehr harmonisch und liebevoll verlaufen ist. Es ist von zentraler Bedeutung. dass sie mehr aus einem neuen Verständnis der Unterschiede von Mann und Frau gelernt haben als in Jahren der Therapie. Wenn wir ungelöste Gefühle aus unserer Vergangenheit mit uns herumtragen. die in Therapie. neue und gesunde Wege zu lernen.selbst nach jahrelangen Bemühungen in Gruppen.

ganz gleich. Unsere Kinder haben eine bessere Welt verdient. mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen. dass jeder aus den Einsichten. dass Sie nie aufhören.Ich bin davon überzeugt. Wenn Sie in Ihrem Leben befriedigendere Beziehungen mit dem anderen Geschlecht eingehen wollen. dann ist dieses Buch das richtige für Sie. Die einzige negative Reaktion. dieses Wissen mit Ihnen zu teilen. an Weisheit und Liebe zu wachsen.« Es ist jedoch nie zu spät. Nutzen ziehen kann. Ich Wunsche Ihnen. die ich jemals von den Teilnehmern meiner Seminare gehört habe ist: »Ich wünschte. die in diesem Buch vermittelt werden. Es ist mir eine Freude. November 1991 Mill Valley. Sie müssen nur den ersten Schritt tun. Ich wünsche uns allen. Kalifornien -1 8 - . ob Sie sich in einer Therapie befinden oder nicht. dass wir uns weniger trennen und in stabileren Beziehungen und Ehen zusammenbleiben. mir hätte das schon vor Jahren jemand gesagt. John Gray 15.

dass Männer und Frauen unterschiedlich sind und sein sollen. Frauen von der Venus Stellen Sie sich vor. voneinander zu lernen. Eines schönen Tages schauten die Marsmänner durch ihr Teleskop und entdeckten die Venusfrauen. Ihre Liebe war wie ein Zauber. Sie erfreuten sich aneinander und teilten alles. Vorlieben und Verhaltensweisen zu erforschen und zu achten. Mars war einmal der Planet der Männer und Venus der Planet der Frauen. und sie verspürten eine Liebe. Ihre Herzen weiteten sich. die sie noch nie verspürt hatten. sind Streit und Zwietracht in einer Beziehung vorprogrammiert. dass sie verschieden sein sollten. sich gegenseitig die Unterschiede ihrer verschiedenen Welten klarzumachen. Viele Monate verbrachten sie damit. Ohne das Bewusstsein dafür. Ein einziger Blick rief bei ihnen Gefühle hervor. Wenn wir ärgerlich oder -1 9 - . Die Venusfrauen empfingen die Marsmänner mit offenen Armen. Die Erdatmosphäre hatte ihre Wirkung auf sie ausgeübt. Von diesem Tag an lebten Männer und Frauen im Streit miteinander. ihre Bedürfnisse. Viele Jahre lebten sie zusammen in Liebe und Harmonie. und alle verfielen in einen seltsamen Schlaf des Vergessens. was sie in den vergangenen Jahren über ihre Unterschiede gelernt hatten. Sie verliebten sich unsterblich. Schnell erfanden sie ein Raumschiff und flogen zur Venus. An bestimmte Dinge konnten sie sich einfach nicht mehr erinnern. dass sie von verschiedenen Planeten stammten.. derart. dass dieser Tag einmal kommen würde. wie sie es nie zuvor erlebt hatten. Sie hatten vergessen. Eines Morgens jedoch wachten sie auf. wieder entfallen. und die Welt war über Nacht eine andere geworden. Sie hatten intuitiv gespürt. gemeinsam die Erde zu bevölkern. Sie hatten ein königliches Vergnügen daran. Sie hatten beispielsweise vergessen.ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars. Dann entschlossen sie sich.. An einem einzigen Tag war ihnen alles. Am Anfang verlief alles sehr harmonisch.

dass wir diese wichtige Wahrheit aus den Augen verloren haben. wenn sie uns lieben. wenn wir jemanden lieben. Wir sehen alles durch eine rosarote Brille und meinen. fühlen wir uns wie verzaubert. Hegt das meistens daran. Wir möchten statt dessen.enttäuscht sind. Wir glauben. wie Sie liebevolle und dauerhafte Beziehungen eingehen und pflegen können. was wir wollen und fühlen.« werden Sie neue Geheimnisse kennen lernen. um uns liebevoll über unsere Unterschiede zu verständigen. In jedem Kapitel von »Männer sind anders. und sie hält uns überdies davon ab. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus stammen. Jede Neuentdeckung wird Ihre Fähigkeit erhöhen. die unsere Eltern miteinander hatten. dann tragen wir erheblich zur Klarheit in unseren Beziehungen zum anderen Geschlecht bei. dass Frauen auf dieselbe Weise fühlen. Es gibt für alles eine Lösung. wenn Sie nicht vergessen. anders zu sein. Folglich sind unsere Beziehungen voller unnötiger Reibungen und Konflikte. wie wir es tun würden. Machen wir uns diese Unterschiede bewusst und akzeptieren sie. Frauen auch. dass die Probleme. Den Frauen geht es jedoch nicht anders. Wir gehen davon aus. wenn sie meinen. dass unsere Liebe -2 0 - . Wir können uns nicht vorstellen. dass sich unsere Partner. Der Zauber der Liebe Immer wenn wir uns verlieben. Im Verlauf dieses Buches werden wir die Unterschiede zwischen Mann und Frau in allen Einzelheiten erläutern. was wir fühlen. Es ist in Vergessenheit geraten. auf eine ganz bestimmte Weise verhalten müssen. für uns keine Rolle mehr spielen. Männer irren. dass wir uns die notwendige Zeit nehmen. Mit dieser Einstellung ist Enttäuschung vorprogrammiert. dass Männer und Frauen das Recht haben. befriedigende Beziehungen zu haben. dass unsere Partner vom anderen Geschlecht wollen. kommunizieren und reagieren wie sie selbst. nämlich so. dass es einmal zuende gehen soll.

angenommen und bewundert. nun diese wunderschönen Wesen zufrieden zustellen. Beide erfreuten sich daran. Als ihre Raumschiffe auf der Venus landeten. die ihnen entgegengebracht wurden. dass sie auf die Knie fielen. geschätzt und anerkannt. Beim Anblick der Venusfrauen spürten sie Bewunderung und großen Respekt. Wir fühlen uns genau wie unsere Vorfahren. Ihre Herzen waren voll freudiger Erwartung. Auch die Venusfrauen hatten sich noch nie zuvor so geliebt.niemals sterben wird und wir dazu bestimmt sind. Es war ihre erklärte Absicht. die Marsmänner. all die Liebe. Sie lernten sich kennen. Das ging so weit. Die langersehnte Hilfe war schließlich eingetroffen. gleichzeitig frei und beschützt zu sein. Durch die liebevolle Gegenwart der Marsmänner fühlten sie sich bestätigt. Jahrelang lebten sie in Liebe und Wohlstand -2 1 - . Es war für sie völlig natürlich. endlich zusammen zu sein und alles miteinander zu teilen. erforschten einander monatelang und erfreuten sich ihrer Unterschiede. Venusfrauen und Marsmänner lebten im Idealzustand. Die Marsmänner nahmen die Gelegenheit wahr und dienten den Venusfrauen. öffneten sich die Herzen der Venusfrauen weit und hießen die Marsmänner willkommen. sich gegenseitig in ihrer Andersartigkeit zu respektieren. Sie fühlten sich geliebt. verwöhnt und angebetet gefühlt. und sie hatten sie verdient. während die Venusfrauen sich endlich entspannen und beschenken lassen konnten. Fürsorge und den Respekt zu spüren. Die Marsmänner fühlten. innerer Gelassenheit und Freude. um den Venusianerinnen ihre Liebe zu bezeugen. bis ans Ende der Welt glücklich zusammen zu leben. Wie die edlen Ritter der Tafelrunde gelobten sie. Sie hatten das Gefühl. Tief in ihrem Herzen fühlten sie sich voller Vertrauen und waren sich ihrer Sache sicher. Sie waren dankbar und fühlten sich als etwas Besonderes. die Venusianerinnen mit all ihrer Energie und Macht zu schützen und ihnen zu dienen. wie ihr Körper von einer neuen Kraft durchströmt wurde. Deshalb strahlten sie vor Glück. Noch nie hatte man ihnen solches Vertrauen entgegengebracht und sie auf diese offene Weise angenommen.

Ablehnung und Unterdrückung sind die Folge. mit denen Mann und Frau heute konfrontiert sind. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Tatsächlich hat fast jeder das schon erlebt. einander zu verstehen und zu respektieren. Ressentiments bauen sich auf. Millionen Menschen tun sich jedes Jahr zusammen. weil sie das Gefühl füreinander verloren haben. Dennoch geschieht es immer wieder nach dem gleichen Schema. mit dem sie das besondere Gefühl der Liebe erleben können. Der Zauber der Liebe zerbrach. Männer erwarten immer noch von Frauen. und müssen schon bald ihre Beziehungen wieder beenden. weil sie sich lieben. Ohne ein klares Bewusstsein für unsere Andersartigkeit können wir uns niemals dafür öffnen. Die Kommunikation bricht zusammen. Das Wunder ihrer Zuneigung ging verloren. nehmen ihren Anfang. Wie kann das passieren? Warum muss es so weit kommen? Um diese Fragen zu beantworten.zusammen. wurden komplizierte Philosophien und psychologische Modelle entwickelt. ihre Liebe so lange lebendig zu halten. Frauen erwarten von Männern. Täglich sind Millionen auf der Suche nach einem Partner. Irgendwie schleichen sich die Probleme ein. Von denjenigen. sobald sie vergessen. bleibt wiederum die Hälfte in ihrer -2 2 - . welchen es gelingt. die zusammenbleiben. dass sie sich benehmen wie Frauen. trotz der besten und liebevollsten Absichten. Ihre Liebe war verschwunden. kritisch und intolerant. dass sie in ihrem Wesen verschieden sind. Der Zauber der Liebe hat sich verflüchtigt. lässt sich die Hälfte irgendwann wieder scheiden und geht auseinander. dass sie schließlich heiraten oder eine dauerhafte Beziehung eingehen. zurückweisend. bis sie schließlich gemeinsam die Erde bevölkerten und vergaßen. Guter Wille allein ist nicht genug! Die Probleme. Die Liebe stirbt. dass sie denken und reagieren wie Männer. Statt dessen sind wir fordernd. Von denen. Immer wieder stirbt die Liebe. Das Misstrauen wird größer.

können wir kreative Lösungen entdecken. Wenn Männer und Frauen in der Lage sind. -2 3 - . weil sie einander verpflichtet fühlen oder Angst haben. hat die Liebe eine Chance. durch die wir schließlich das bekommen. Das Wichtigste jedoch ist. Indem wir unsere Unterschiede akzeptieren und achten. dass wir lernen. können wir unsere Herzen öffnen und Liebe sowohl geben als auch annehmen. sich gegenseitig zu respektieren und ihre Unterschiede anzunehmen. Indem wir die verborgenen Unterschiede des anderen Geschlechts verstehen.Beziehung unbefriedigt. noch einmal von vorn anzufangen und wieder zu scheitern. Liebe ist etwas Wunderbares. und sie kann von Dauer sein. wie wir unseren Partner lieben und unterstützen können. wonach wir uns sehnen. Tatsächlich sind nur sehr wenige Menschen in der Lage. Es ist jedoch möglich. dass wir verschieden sind. wenn wir nicht vergessen. Sie bleiben zusammen. mit ihrer Liebe zu wachsen.

die Männer über Frauen vorzubringen haben. Dass Frauen dauernd versuchen. aber der Mann fühlt sich kontrolliert. die Frauen über ihre Partner vorzubringen haben. wie er ist. setzt dann stolz seine Heimwerkermütze auf und bietet ihr eine Lösung an. -2 4 - . wie oft sie ihm auch sagt. und sie fühlt sich daher verpflichtet. Sie will Mitgefühl. Beide Probleme können endgültig gelöst werden. ist die wichtigste und häufigste Klage. Sie bildet ein häusliches Verbesserungskomitee und macht ihn zum Hauptgegenstand ihrer Bemühungen. lässt sie sich entgehen. sie ist fürsorglich. was er alles besser machen kann. was er tun soll. Immer wieder tritt er in dasselbe Fettnäpfchen. Natürlich erwartet er. ihm zu sagen. dass sie sich gleich viel besser fühlt. ihren Partner zu ändern. sie bleibt stark. Ganz gleich. ihm zu helfen oder ihm zu sagen. Er ist völlig perplex. dass sie seinen Liebesbeweis nicht schätzt. warum Männer Lösungen anbieten und Frauen versuchen. wie er will. ihm bei seiner Entwicklung behilflich zu sein. dass sie ihn so akzeptiert. dass er doch erst einmal zuhören soll. wir machen eine Zeitreise in die ferne Vergangenheit und beobachten das Leben auf dem Mars und auf der Venus.ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge Dass Männer nicht zuhören können. Stellen wir uns vor. worüber sie sich aufregt. Er kann sich ihrer Hilfe so sehr widersetzen. und er meint. er versteht es nicht. Sie meint. wenn er merkt. sie braucht Lösungen. indem man zuerst einmal versteht. Keine Gelegenheit. um einige Beobachtungen über Männer und Frauen anzustellen. Ein Mann hört einer Frau ein paar Minuten zu. die Männer zu verbessern. Wenn eine Frau einen Mann liebt. fühlt sie sich verantwortlich. ist die wichtigste und häufigste Klage. Er hätte viel lieber. stellt fest.

Dinge zu bewegen und ihre Ziele durchzusetzen. etwas Greifbares hervorzubringen. Männer haben vorwiegend Sachen im Kopf. Polizisten. Auch heute noch phantasieren Männer lieber über starke Autos. Sie hatten nur Äußerlichkeiten im Kopf wie Jagen. Chauffeure. Die Leidenschaft der Marsmänner galt Gegenständen und Dingen. Soldaten. hat er kein gutes Gefühl dabei. Macht zu haben. Marsianer sind stolz darauf. Sie machen ständig etwas. Alles auf dem Mars war auf diese Werte ausgerichtet. Das Erreichen von Zielen ist für einen Mann sehr wichtig. noch schnellere Computer. Ingenieure. mit denen sie ihre Macht zum Ausdruck bringen. Sie interessierten sich für die Nachrichten. um sich selbst zu beweisen. Mit Liebesromanen oder Selbsthilfebüchern konnte man keinen von ihnen hinter dem Ofen hervorlocken. Selbst die Kleidung der Marsmänner reflektierte Fähigkeiten und Kompetenz ihrer Träger. effizient zu arbeiten und etwas zu leisten. Wenn ihm jemand etwas abnimmt. technische Spielereien und alle möglichen Hightech-Entwicklungen. nicht etwa Menschen und Gefühlen. Niemals lasen sie Magazine wie »Psychologie heute« oder interessierten sich in irgendeiner Weise für das Seelenleben ihrer Mitmenschen. den Wetterbericht und die Sportschau. kompetent zu sein. und entwickeln dabei ihre Fertigkeiten und ihre Kraft. Wissenschaftler. Angeln und Autorennen. Köche und viele andere kleideten sich in Uniformen als Zeichen ihrer Kompetenz und Macht. dass sie etwas können. Männliches Selbstverständnis definiert sich durch die Fähigkeit. Jeder musste eine Uniform tragen. denn es ist seine beste Möglichkeit. seine Kompetenz unter Beweis zu stellen und sein Selbstwertgefühl zu zeigen. damit seine speziellen Fertigkeiten und seine Kompetenz offen zur Schau gestellt wurden.Eigenheiten der Marsianer Männer schätzen es. Erfüllung finden Sie in erster Linie im Erfolg. Dinge ganz allein zu tun. -2 5 - .

warum ein Mann sich widersetzt. Liebe und Hilfsbereitschaft zu zeigen. er bittet absichtlich jemanden um Rat. über ein Problem zu sprechen. warum Männer instinktiv Lösungen anbieten. es sei denn. den er respektiert. sie auch einzuholen. Ratschläge zu erteilen. sich besser zu fühlen.Autonomie ist für sie ein Symbol von Effizienz. sich ihrer Liebe würdig zu erweisen. oder nicht mehr allein weiterkommt. Automatisch setzt er seine Heimwerkermütze auf. dass sie um fachkundigen Rat nachsucht. Diese Eigenheit der Marsianer zu verstehen. indem er ihre Probleme für sie löst. Das ist seine Art. es sei denn. Wenn er jedoch einmal wirklich Hilfe braucht. was er tun soll. Einem Mann ungefragt einen Ratschlag erteilen heißt. hört sich den Problemfall eine Weile an und gibt dann seinen kostbaren Ratschlag zum besten. Auf dem Mars gilt es als Einladung für einen Ratschlag. Ein Marsianer fühlt sich durch eine solche Gelegenheit sehr geehrt. was er tun soll. wenn er seine Fähigkeiten zur Verfügung stellt. wenn man etwas nicht allein tun kann. Er möchte sich für sie nützlich machen. spricht er auch nicht oft über sie. Er setzt seine Heimwerkermütze auf und fängt an. dass er nicht weiß. kann einer Frau begreifen helfen. wenn ich allein damit fertig werde?« Er behält seine Probleme für sich. Er denkt sich: »Warum jemand anders einbeziehen. Er meint. Es wird als Schwäche empfunden. sobald sie ihn verbessern will oder ihm sagt. geht der Mann irrtümlicherweise davon aus. davon auszugehen. wenn man anfängt. ist es ein Zeichen von Klugheit. wenn Frauen über ihre Probleme reden. um ihre Probleme zu lösen. Weil ein Marsianer seine Probleme allein bewältigt. und dann über sein Problem sprechen. Er möchte ihr helfen. Für Männer ist das ein wunder Punkt. In diesem Fall wird er jemanden finden. Wenn eine Frau nichtsahnend ihrem Ärger Luft macht oder laut über ihre alltäglichen Probleme nachdenkt. Diese marsianische Sitte ist einer der Gründe. -2 6 - . denn kompetent zu sein ist für sie das Allerwichtigste. Macht und Kompetenz. er benötigt einen fachkundigen Rat.

Kommunikation. Gemeinschaft und liebevoller Hingabe zusammenzuleben. Frauen erleben Erfüllung durch Teilen und Mitteilen. Er kann die Erfahrung von Anteilnahme und Verständnis. indem sie einander helfen und pflegen. in Harmonie. waren die Venusfrauen eher darum bemüht. von ihren Problemen zu sprechen. Er hat keine Ahnung. Sie kleideten sich nicht in Uniformen wie die Marsmänner. jeden Tag ein anderes Kleid zu tragen. Das ist für einen Mann schwer zu verstehen. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit. Schönheit und Beziehungen. Das weibliche Selbstbewusstsein definiert sich durch Gefühle und die Qualität von Beziehungen. Alles auf der Venus war auf diese Werte ausgerichtet. je nach ihrer Stimmung. In vielfacher Hinsicht war ihre Welt das genaue Gegenteil der Welt der Marsmänner. war für sie sehr wichtig. -2 7 - .Wenn er dann seine Lösung vorgeschlagen hat und sie dennoch fortfährt. ist es für ihn fast unmöglich. Statt Autobahnen und große Häuser zu bauen. Ihre persönlichen Gefühle mitzuteilen. insbesondere ihrer Gefühle. sondern hatten vielmehr ein himmlisches Vergnügen daran. Er weiß nicht. Kommunikation war für sie von vorrangiger Bedeutung. wenn er mit Einfühlungsvermögen und Interesse zuhört. Der Ausdruck der individuellen Persönlichkeit. indem sie seine Lösung ablehnt. war viel wichtiger für sie als aller Erfolg und das Durchsetzen ihrer Ziele. dass es auf der Venus nicht als Einladung zu einem Ratschlag gilt. fühlt er sich zunehmend nutzloser. wie sie sich gerade fühlten. dass er seine Unterstützung am besten zeigen könnte. wenn man über seine Probleme redet. Eigenheiten der Venusianerinnen Frauen haben andere Prioritäten. Sie schätzen Liebe. weiter zuzuhören. je nachdem. Beziehungen waren ihnen wichtiger als Arbeit und Technik. Anteilnahme und Verständnis stellten ihre Quelle der Befriedigung dar. Manchmal wechselten sie sogar mehrmals täglich das Kleid. die eine Frau hat.

sie traut ihm nicht zu. wenn er sie mit der Befriedigung vergleicht. sind Frauen eher beziehungsbewusst. die eigene Kompetenz unter Beweis zu stellen. Es gilt als Zeichen großer Zuneigung. die er spürt. und jede Venusfrau verfügt über Qualifikationen als Psychotherapeutin. Sie haben diese Fähigkeit über die Jahrhunderte entwickelt. Der ganze Planet war voller Parks. Heilung und Wachstum fördert. eine Beziehung zu pflegen. Natürlich ist es auch eine wesentlich effizientere Art zu essen: kein Einkaufen. Biotope. Wenn ein Marsianer essen geht. ihrer Liebe und ihrer Fürsorge Ausdruck zu verleihen. auf die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Mitmenschen Rücksicht zu nehmen. tut er das. gilt es auch nicht als Beleidigung. um ihren Mitmenschen die Wünsche »von den Augen abzulesen«. Für sie ist es wichtig.am ehesten begreifen. Für Venusianerinnen hingegen ist es eine Gelegenheit. Venusianerinnen beschäftigen sich vorzugsweise mit persönlicher Entwicklung. kein Kochen und kein Spülen. Einkaufszentren und Restaurants. dass er allein damit fertig wird. Sie sind besonders stolz darauf. Hilfe anzubieten. Spiritualität und allem. Frauen sind sehr intuitiv. Er hat immer ein Problem zu lösen. ein Ziel erreicht oder ein Problem löst. Hilfe in Anspruch zu nehmen. ihrer Güte. wenn er einen Wettbewerb gewinnt. einen Freund zu unterstützen und von ihm Unterstützung zu erhalten. Es ist auch kein Zeichen für Schwäche. weil er das Gefühl hat. was Leben. Statt zielbewusst zu sein. Die Unterhaltung mit einer Frau beim Essen kommt einem Gespräch beim Therapeuten sehr nahe. unaufgefordert einer anderen Venusianerin Hilfe und Unterstützung anzubieten. Weil es auf der Venus nicht so wichtig war. Auf der Venus war Psychologie Pflichtfach in der Schule. -2 8 - . Ein Mann hingegen kann sich durch das Hilfsangebot einer Frau angegriffen fühlen. um ein Projekt oder ein Geschäft zu besprechen.

sie gibt ihm dadurch zu verstehen. er hatte sich verfahren. zutiefst verletzt und beleidigt. »Repariere nie etwas. Dinge zu verbessern. Marsianer dagegen sind ergebnisorientiert. Rat und konstruktive Kritik sind für Frauen ein Liebesbewe is. Hören Sie auf. Er meint also. wusste Mary. dass sie gerade den Mann. es nicht zu verändern. um nach dem Weg zu fragen. sie versucht. Ein Mann würde sich in der gleichen Situation inkompetent. was ihrer Meinung nach noch besser werden könnte. Tom wurde ganz still. schwach und sogar ungeliebt fühlen. wenn sie denkt. einen Mann zu verbessern. selbst wenn es schon gut funktioniert. dass er kaputt ist. Nachdem sie innerhalb von 20 Minuten schon zum drittenmal an derselben Stelle vorbeigekommen waren. umklammerte das Lenkrad noch ein wenig fester und fuhr weiter. aber die Spannung. Tom und Mary zum Beispiel wollten abends ausgehen. dass ihre fürsorglichen Versuche. anzuhalten. Wenn etwas funktioniert. ist die oberste Grundregel. die im Auto geherrscht hatte. denn für sie wäre es ein Kompliment. Wenn sie sich etwas aus jemandem machen. sagen. Sie schlug vor. ihm ein Gefühl von Erniedrigung vermitteln. Männern Ratschläge zu erteilen! Wenn eine Frau diese Wesenszüge des Mannes nicht kennt. kann es sein. den sie liebt. dass alles noch besser funktionieren kann. Instinktiv lassen Marsianer alles in Ruhe. nehmen sie kein Blatt vor den Mund.Eine Frau hat kaum Verständnis für diese männliche Empfindlichkeit. und schlagen Verbesserungsmöglichkeiten vor. Sie irrt. Wenn eine Frau versucht. Schließlich kamen sie irgendwann doch noch auf der Party an. wenn ihr jemand seine Hilfe anböte. sich zu entwickeln. Es liegt in ihrem Wesen. ihm zu helfen. Sie sieht nicht. -2 9 - . was funktioniert!« hieß es auf dem Mars. ihn zu reparieren. sie hilft ihm nur. Sie fühlt sich dadurch geliebt. was funktioniert. hat er das Gefühl. Tom saß am Steuer. Venusianerinnen glauben fest daran.

dass der Moment. dass jemand seine Probleme selbst lösen kann.blieb den ganzen Abend über bestehen. Selbst wenn ihre Absicht liebevoll ist. vergleichbar mit einem großen. lernte sie. Sie ihm zukommen zu lassen. Sie hielt sich zurück. konnte Mary überhaupt nicht wissen. immer davon auszugehen. Als Mary von Marsianern und Venusianerinnen hörte. können ihre Ratschläge beleidigend und verletzend wirken. Mary wusste nicht. war für ihn wie eine Ohrfeige. wie sie ihn wirklich unterstützen konnte. wusste sie. in dem Tom sich verfahren hatte. also biete ich dir meine Mithilfe an. sein Ziel ohne fremde Hilfe zu erreichen. für sie eine besondere Gelegenheit war. Die Höflichkeit auf dem Mars gebietet es. holte tief Luft. schönen Blumenstrauß.« Aus seiner Perspektive jedoch war das ein Affront. dass eine Frau. was Tom für sie zu tun versuchte. wie wichtig es für Tom war. es sei denn. In diesem Augenblick war er besonders verletzlich und brauchte eine Extraportion Liebe und Aufmerksamkeit. ihm ihre Liebe und Unterstützung zu beweisen. Was er hörte. keine Ahnung hat. Dass sie ihm in diesem Moment einen guten Ratschlag gab. wenn sie einem Mann ungebeten ihre Hilfe anbietet. als er sich verfahren hatte. Aus ihrer Perspektive hatte sie nichts weiter getan. Generell kann man davon ausgehen. wie kritisch und lieblos sie ihm erscheinen kann. Tom seinerseits war ihr für dieses Geschenk zu großem Dank verpflichtet. er bittet ausdrücklich um Hilfe. entspannte sich und war von Herzen dafür dankbar. wie sie Tom in solch schwierigen Situationen unterstützen konnte. Du findest noch nicht einmal den richtigen Weg. war: »Ich habe kein Vertrauen in deine Fahrkünste.« Ohne die Lebensverhältnisse auf dem Mars zu kennen. Mary hatte keine Ahnung. -3 0 - . als ihm zu verstehen zu geben: »Ich liebe dich und sorge mich um dich. indem sie ihm keinen Ratschlag erteilt. Das nächste mal. wäre ein Geschenk für ihn gewesen. Seine Reaktion kann heftig sein. warum er so ärgerlich war.

Mary: »Es gibt soviel zu tun. Der Mann jedoch. die Dinge nur noch schlimmer machen. in der Annahme. Alles. um eine Lösung zu finden. dass er dadurch alles nur noch schlimmer macht. besonders wenn es um mechanische Dinge. wie sein Vater von seiner Mutter zurechtgewiesen wurde. und nicht unbedingt. dem sie ihre Gefühle mitteilen kann. das Finden von Orten oder das Lösen von Problemen geht. Mary zum Beispiel kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause. Lernen Sie zuzuhören! Ebenso kann es Männern ohne das Wissen um die Unterschiede von Mann und Frau leicht passieren. Ich finde es nicht gut. wird sie mir in großen Dingen erst recht nicht vertrauen. Männer sollten nicht vergessen.« Tom: »Du solltest einfach kündigen. dass sie selbständig ihr Ziel erreichen können. Reparaturen. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. was sie den Tag über alles getan hat. dass du so schwer arbeitest. Oft will eine Frau nichts anderes als ihrem Partner mitteilen. die dir Spaß macht!« -3 1 - . was sie jetzt wirklich braucht. dass Frauen über Probleme sprechen. ins Restaurant oder auf eine Party zu fahren. Er hat keine Ahnung. ist jemand. dass sie. wenn sie meinen zu helfen. Merkwürdigerweise ist er oft viel empfindlicher. Suche dir eine Arbeit. Er hat dann das Gefühl: »Wenn sie mir nicht einmal so eine kleine Sache zutraut. Dies sind die Zeiten. in denen er ihre liebevolle Akzeptanz am meisten braucht und nicht etwa ihren Rat oder ihre Kritik. indem er sie mit guten Ratschlägen überhäuft. wenn es um kleine Dinge geht. selbst wenn es nur darum geht. Für viele Männer ist es sehr wichtig zu beweisen. dass er ihr helfen muss. unterbricht sie ständig.« Genau wie ihre Vorfahren vom Mars sind Männer stolz darauf.besonders wenn er als Kind häufig kritisiert worden ist oder erlebt hat. um jemandem nahe zu sein. Experten zu sein.

Sie wird sicher Verständnis dafür haben.Mary: »Aber ich liebe doch meinen Beruf! Sie wollen immer. Seine Lösungen machten alles nur noch schlimmer. Dabei hatte sie gehofft. wenn Mary nach einem schweren Tag müde und erschöpft nach Hause kommt: -3 2 - . Dabei habe ich heute völlig vergessen.« Mary (wütend): »Ich bin gar nicht immer unglücklich! Warum kannst du mir denn nicht einfach mal zuhören?« Tom: »Aber ich höre dir doch zu!« Mary: »Warum rege ich mich dann überhaupt auf?« Nach diesem Gespräch war Mary noch frustrierter als zuvor. zu Hause Freundschaft. Ohne die Eigenheiten der Venusfrauen zu kennen.« Tom: »Hör nicht auf sie.« Tom: »Du machst dir zu viele Gedanken. ohne Lösungsvorschläge zu machen. Er wollte doch nur helfen. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere. aber seine Problemlösungsstrategie hatte nicht funktioniert. Als Tom von den Venusfrauen und ihrem Redebedürfnis erfuhr. wie wichtig es ist. lernte er allmählich zuzuhören. wenn jemand über seine Probleme sprach. ihre Gefühle zu verstehen. menschliche Nähe und Verständnis zu finden. konnte Tom gar nicht verstehen. Mittlerweile hörte es sich ganz anders an. Tom wusste nicht. dass Mary sich wünschte. meine Tante anzurufen. Er hatte keine Vorstellung davon. Tu einfach dein Bestes. was er falsch gemacht haben könnte. einfach zuzuhören. Deshalb bist du immer so unglücklich. Auch Tom war enttäuscht. Höfliche Venusianerinnen hören einander geduldig und voller Anteilnahme zu und bemühen sich.« Mary: »Aber das tue ich ja.« Mary: »Meiner Tante geht es gerade nicht gut.« Tom: »Das macht nichts. dass er einfach mit Verständnis und Anteilnahme zuhört und welche Entlastung und Befriedigung dies für sie gewesen wäre. Auf der Venus hätte man niemals eine Lösung angeboten. sie braucht mich. Ich glaube.

was ich tun soll. zusammenfassen. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere. Ich fühle mich schon viel besser.« Mary: »Ich habe in all dem Trubel sogar vergessen. indem er seine Heimwerker-Pose einnimmt und ihr Lösungen anbietet oder ihre Gefühle herabmindert. Es erstaunte ihn.Mary: »Es gibt soviel zu tun. meine Tante anzurufen. lass dich umarmen. wenn er Fehler macht. wenn sie sich ärgert. sondern auch Tom. wie viel glücklicher seine Frau war.« Tom (atmet tief durch und entspannt sich): »Hört sich an.« Tom (mit leicht gekräuselter Stirn): »O nein!« Mary: »Dabei braucht sie mich im Moment so sehr. Wenn wir die zwei häufigsten Fehler. -3 3 - . können wir sagen: Ø Der Mann versucht. ohne ungefragt Ratschläge zu erteilen. als hättest du einen schweren Tag hinter dir. das Verhalten eines Mannes. Ø Die Frau versucht. Dann sagt sie: »Es ist so schön.« (Pause) Tom: »Hm. die wir in Beziehungen machen.« Nicht nur Mary fühlte sich besser. zu ändern. die Dinge sich selbst zu überlassen und ihren Partner zu akzeptieren. indem sie ihm Verbesserungsvorschläge macht und ihm ungefragt Rat oder Kritik erteilt. Ich weiß gar nicht. Ich habe ein richtig schlechtes Gewissen. dass du mir so geduldig zuhörst. zu ändern. mit dir zu sprechen. Komm her.« Mary: »Sie wollen immer. die Gefühle einer Frau. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. Mary ihrerseits war nun fähig.« Tom: »Du bist so ein guter Mensch.« Tom nimmt Mary in die Arme. Du machst mich richtig froh. sie entspannt sich und stößt einen tiefen Seufzer der Erleichterung aus. Vielen Dank. als er endlich gelernt hatte zuzuhören ohne ständig Lösungen anzubieten.

wenn sie sich gerade über irgend etwas ärgert. Frauen sollten daran denken. Nur dann wird er aus seinen Fehlern lernen. der ihn verbessert. Darüber hinaus hilft es uns bei der Erkenntnis. Auch ein Mann weiß das Verbesserungskomitee in seiner Partnerin sehr wohl zu schätzen. sind wertvolle Fähigkeiten. dass wir im Timing oder in der Art unseres Vorgehens wahrscheinlich einen Fehler gemacht haben. Wenn wir diese Unterschiede einsehen. hat er das Gefühl. Eine Frau weiß den Heimwerker in ihrem Mann wohl zu schätzen. wenn unser Partner sich uns widersetzt. dass es nicht angebracht ist. wie man sich ausdrückt. solange er nicht ausgerechnet dann hervorkommt. er werde nicht mehr geliebt. Seine Bereitschaft zuzuhören nimmt verständlicherweise ab. -3 4 - . Nur dann wird sie sich allmählich ganz von selbst besser fühlen. Männer sollten daran denken. Er braucht ihre Akzeptanz. Statt dessen sollte er sie anhören. der sie repariert. Sie braucht niemanden. und man wolle ihn kontrollieren. Er braucht niemanden. dass Venusfrauen und Marsmänner auf ihre herkunftsbedingten Eigenheiten verzichten müssen. Er kann es ganz alleine. Wenn eine Frau sich den Lösungen eines Mannes widersetzt. solange es sich nicht direkt mit ihm beschäftigt. die Empfindlichkeiten unseres Partners zu verstehen und ihn besser zu unterstützen.Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann Der Hervorhebung dieser beiden Hauptfehler folgt nicht. Der Fehler liegt im Timing und in der Art. Wahrscheinlich wird er daraufhin sein Bemühen einstellen. wenn sie verärgert scheint und über Probleme spricht. Die Folge ist. einer Frau Lösungen anzubieten. dass ungefragte Ratschläge und Kritik ihn befürchten lassen. seine Kompetenz wird in Frage gestellt. er fühlt sich misstraut und missachtet. wird es auch leichter. Verbesserungsvorschläge zu machen und Lösungsmodelle zu entwickeln.

-3 5 - . Es war doch wunderbar!« § »Natürlich mache ich mir etwas aus dir.« § »Wie konntest du das sagen? Vorige Woche habe ich einen ganzen Tag mit dir verbracht. Hier sind einige kurze Beispiele.« Jeder dieser Sätze mindert entweder die Gefühle der Frau herab. wie ein Mann unwissentlich die Gefühle einer Frau herabmindern oder unerwünschte Lösungsvorschläge machen kann.« § »Warum tust du es nicht einfach?« § »Aber wir reden doch!« § »Stell dich nicht so an. kann ein Mann. als er in dem Moment Lösungen anbot.Wenn das passiert. statt sich zurückzuziehen.. Das ist doch lächerlich!« § »Würdest du jetzt mal zur Sache kommen?« § »Wir müssen nichts weiter tun als . Versuchen Sie bei jedem Beispiel zu sagen. ohne herabmindernde Kommentare oder Lösungsvorschläge. den ein Mann tun kann um dieses Fehlverhalten zu ändern. dass er wahrscheinlich einen Fehler gemacht hat. wenn man anfängt zuzuhören. Der erste Schritt.« § »Das ist doch nicht so schlimm!« § »Gut.« § »In Wirklichkeit hat es sich ganz anders abgespielt.. dass sie sich seinen Lösungsvorschlägen widersetzt. wo eigentlich Anteilnahme und Fürsorge gefragt waren. So habe ich es doch gar nicht gemeint. Schwamm drüber. sich diese Bemerkungen zu enthaften. versucht sie zu erklären oder bietet eine Lösung an. Es ist schon ein großer Schritt. besteht darin. Verständnis dafür zeigen. indem er sich an ihre herkunftsbedingte Andersartigkeit erinnert. Später werden wir dieses Theoa ausführlich behandeln. die ihre negativen Gefühle plötzlich in positive verwandeln soll. Er kann sich darüber Gedanken machen. warum sie sich widersetzt: § »Du solltest dir nicht so viele Sorgen machen. es tut mir leid.

indem sie ihm einen Rat gibt oder ihn auf scheinbar harmlose Weise kritisiert. Sie kann darüber nachdenken und merken. und nicht seine Lösungen an sich. sollte sie lieber zu verstehen versuchen. und wenn sie sich vorher über ihn geärgert hat.« § »Deine Haare sind schon wieder ganz schön lang. Während Sie diese Liste durchgehen. dass sie ihm wahrscheinlich ungebetene Ratschläge oder Kritik erteilt hat. ihm Informationen zukommen zu lassen oder ihn um etwas zu bitten. einer Frau widersetzt.Wenn der Mann versteht. Wenn ein Mann sich den Anregungen. warum er sich ihr widersetzt. er macht sich nichts aus ihr und respektiert ihre Bedürfnisse nicht.« § »Da drüben ist ein Parkplatz. bei jedem dieser Sätze zu erkennen. wie eine Frau unwissentlich einen Mann ärgern kann. indem sie sich an die herkunftsbedingte Andersartigkeit der Männer erinnert. denken Sie daran. Versuchen Sie. Der wird genau wissen.« § »Du willst mit deinen Freunden zusammen sein. Er wird es nicht so persönlich nehmen. hat sie das Gefühl. Hier sind einige kurze Beispiele. anstatt einfach nur ihre Bedürfnisse mitzuteilen. und er erleben. die von der Frau abgelehnt werden. wie sie ihn in wachsendem Maße schätzt. Wenn das passiert. dass sich viele kleine Dinge addieren und schließlich eine riesige Mauer der Ablehnung bilden. wird er viel besser mit dem Widerstand der Frau umgehen können. dreh doch einfach um. und was ist mit mir?« § »Du solltest einen Klempner bestellen. dass sie sich alleingelassen fühlt und ihr Vertrauen verliert. Sie werden nach dem Trocknen Flecken haben. Indem er das Zuhören lernt.« -3 6 - . was er zu tun hat. warum er sich kontrolliert fühlt: § »Diese Teller sind immer noch nass. Die Folge ist. dass es sein Wahl des Zeitpunkts und sein Ton ist.

sondern nur die Art. wenn er das Gefühl hat. dass ein Mann durchaus zu Verbesserungen bereit ist. wie sie einen Mann direkt um Unterstützung bitten oder auf konstruktive Weise eine Meinungsverschiedenheit austragen kann. sich jeglicher ungebetener Ratschläge oder Kritik zu enthalten. er wird akzeptiert. sich von heute an eine Woche lang darin zu üben. so empfehle ich Ihnen. damit du es nicht vergisst?« § »Du fährst zu schnell. es mitzubringen.« § »Du solltest mich vorher anrufen. wenn sie weder ungefragte Ratschläge noch Kritik äußert. sie vorzubringen. In den folgenden Kapiteln werden wir auf diese Thematik noch weiter eingehen. Vielleicht solltest du es an eine bestimmte Stelle legen. -3 7 - § .« § »Du nimmst dir nicht genügend Zeit. mit denen Sie zu tun haben.« § »Du hast schon wieder vergessen. daß die Männer. Sind Sie eine Frau.« Wenn eine Frau nicht weiß. Sie vermissen dich. Sie werden weitaus aufmerksamer sein und besser auf Sie reagieren.»Warum warten wir eigentlich auf einen Tisch? Hast du uns keinen reserviert?« § »Du solltest mehr Zeit mit den Kindern verbringen. fühlt sie sich vielleicht völlig machtlos. dass sie bekommen kann. was sie braucht. einem Mann das Gefühl zu geben. Es ist jedoch ein großer Schritt. Sie werden merken. sonst bekommst du noch einen Strafzettel. dass nicht ihre Bedürfnisse. Fahr lieber langsamer. Wenn sie erkennt. kann sie es weniger persönlich nehmen und kooperative Möglichkeiten ausloten. wie sie sie vorbringt. Ich kann nicht einfach alles stehen und liegen lassen und mit dir zum Mittagessen gehen. abgelehnt werden. daß sie in ihm die Lösung eines Problems sieht und nicht das Problem selbst. Allmählich wird sie erleben. Sie weiß nicht. das zu schätzen wissen. anstatt ihn zu kritisieren und zu verbessern.

wenn eine Frau zu Ihnen spricht. so schlage ich vor. -3 8 - . immer. Verkneifen Sie es sich. Sie werden erstaunt sein.Sind Sie ein Mann. ihr zuzuhören und zwar einzig und allein um zu verstehen und zu respektieren. was sie gerade durchmacht. einen Lösungsvorschlag zu machen oder ihre Gefühle ändern zu wollen. wie sehr sie das zu schätzen weiß. sich darin zu üben.

ist es nicht so sehr die Frage. können wir unnötige Reibungen in unseren Beziehungen vermeiden. Sie sucht jedoch Erleichterung. wenn er Probleme lösen kann. Tom denkt insgeheim. um sich wohlzufühlen. dass Frauen tatsächlich über Probleme sprechen müssen. Ohne zu wissen. um sich besser zu fühlen. wie gut sie das andere Geschlecht verstehen. indem er sie vergißt. Schauen wir uns ein typisches Beispiel an: Wenn Tom nach Hause kommt. indem sie über die Probleme ihres Tages spricht. ob sie sich lieben. sondern vielmehr. Das ist jedoch nur eins von vielen Beispielen. würde Mary sich ignoriert und vernachlässigt -3 9 - . während sie sich besser fühlt. Mary hingegen fühlt sich ignoriert. Diese Situation kommt ihnen sicher bekannt vor. Damit Tom und Mary dieses Problem lösen könnten. Ohne ihre Unterschiedlichkeit zu verstehen. bei denen Männer und Frauen im Streit miteinander liegen. sondern in fast jeder Beziehung zu finden. will er sich entspannen und erholen.DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß Einer der größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen besteht in ihrem Umgang mit Streß. wenn sie über sie reden kann. etwas ganz anderes als eine Frau. Wenn wir das verstehen. Es ist nicht nur Toms und Marys Problem. daß Mary zuviel redet. würde Tom immer weiter denken. um sich besser zu fühlen. Seine Frau Mary möchte sich ebenfalls von ihrem gestreßten Tag entspannen. während Frauen sich zunehmend emotional mitteilen wollen. Zu solchen Zeiten braucht ein Mann. Er ist durch die ungelösten Probleme des Tages gestreßt und findet Erleichterung. Allmählich bildet sich zwischen ihnen eine Spannung. dass Mary zuviel redet. die sich schließlich zu einem regelrechten Haß entwickeln kann. und ihr nicht mehr zuhören. dass Tom die Zeitung liest. Ohne zu wissen. werden sie sich immer weiter auseinanderentwickeln. Er fühlt sich besser. indem er die Zeitung liest. Männer ziehen sich in die Konzentration zurück.

Frauen fühlen sich wohl. indem er die Zeitung las oder ein Spiel spielte. Indem er seine Gedanken zerstreute. eine Person. um sein Problem zu lösen. Wenn er sie schließlich gefunden hatte. der sie vertraute und sprach dann in allen Einzelheiten über die Probleme des Tages. unternahm er alles mögliche. Er suchte Ablenkung. zog sich in seine private Höhle zurück und dachte über sein Problem nach. musste auch seine Ablenkung etwas Herausforderndes haben. sondern gründete sich auf liebevolle Beziehungen. Statt dessen wurde er sehr schweigsam. Er fuhr dann mit seinem Auto bei einer Rallye mit oder kletterte auf einen Berg. wenn sie ihre Probleme allein in ihrer -4 0 - . Er hätte niemals einen anderen Marsmann mit seinen Problemen belastet. verwirrt. wenn sie überlastet. Ihr Ich war nicht davon abhängig. er brauchte den Beistand eines Freundes. dass er mit ihr redet. Auf der Venus war es kein Zeichen von Respektlosigkeit. Auf dem Mars sprach ein Mann. Auf der Venus suchte sich eine Frau. konnte er sich allmählich wieder entspannen. niemals über das. wie Männer und Frauen unterschiedlich mit Stress umgehen. Es galt vielmehr als Zeichen von Liebe und Vertrauen. Männer fühlen sich wohl. was ihn ärgerte. indem wir in allen Einzelheiten verstehen. einen kompetenten Eindruck zu machen. Sie zeigten offen ihre Gefühle. Wenn sein Stress wirklich groß war. Sie würde weiterhin darauf bestehen. Venusianerinnen schämten sich ihrer Probleme nicht. um sein Problem zu vergessen. eine Lösung zu finden. jemanden mit den eigenen Problemen zu belasten. wenn er sich aufregte. es sei denn. fühlte er sich gleich viel besser und kam wieder aus seiner Höhle heraus. Wenn es ihm nicht gelang. Diese unterschiedlichen Auffassungen können gelöst werden. wenn sie liebe Freunde um sich haben. hoffnungslos und erschöpft waren. denen sie ihre Gefühle und Probleme mitteilen können.fühlen. Hier konnte er sich in aller Ruhe den Kopf zerbrechen und eine Lösung suchen. die sich aufregte oder durch ihren Tagesablauf gestresst war. auch wenn er es gar nicht will. So fand sie Erleichterung.

Seine Gedanken sind abwesend. kann ihm helfen. Er ist dann so auf dieses eine Problem konzentriert. indem er die Zeitung liest. dann bleibt er in seiner Höhle stecken. Je gestresster er in seinem Alltag ist. Jede Aktivität. desto mehr wird er von seinem Problem gefangengenommen. Normalerweise nimmt er das dringendste oder das schwierigste Problem. Er ist in allem unkonzentriert. Die Höhle als Zufluchtsort Wenn ein Mann gestresst ist. Diese geheimen Mittel. sich körperlich betätigt. selbst auf den Sportplatz geht oder irgend etwas anderes unternimmt. Findet er jedoch keine Lösung. Gelingt es ihm jedoch. ein Fußballspiel anschaut. einer Frau die Aufmerksamkeit und Gefühle zukommen zu lassen. um sich wohl zufühlen. aber zunächst nicht mehr als fünf Prozent seiner Gedanken beansprucht. Er neigt zu Vergesslichkeit. aus seiner Höhle herauskommen und sofort wieder für seine Beziehung zur Verfügung stehen. weil er gleichzeitig noch immer über seinem Problem brütet und auf eine Lösung hofft. scheint verantwortungslos und voreingenommen.Höhle lösen können. mit dem Auto fährt. Zu solchen Zeiten ist er nicht in der Lage. die ihn fordert. zieht er sich in die Höhle seiner Gedanken zurück und konzentriert sich auf die Lösung eines Problems. Zu solchen Zeiten ist er in seinen Beziehungen distanzierter. dann wird er sich plötzlich viel besser fühlen. fernsieht. Wenn die Frau sich mit ihm unterhalten will. seine Probleme zu vergessen und sich aus seiner verfahrenen Lage -4 1 - . sich eine Lösung auszudenken. dass er zeitweise alles um sich herum vergisst. ist er nur mit fünf Prozent seiner Gedanken bei der Sache. sind auch heute noch wirksam. und er kann nichts daran ändern. wird er versuchen. Um aus dieser verfahrenen Situation wieder herauszukommen. die sie unter normalen Umständen erhält. Die restlichen 95 Prozent beschäftigen sich mit der Lösung seines Problems. kleine Probleme zu lösen. Andere Probleme oder Verantwortlichkeiten treten in den Hintergrund.

Es ist nicht leicht für sie. Allmählich beschäftigen sich seine Gedanken immer mehr mit den tagespolitischen Ereignissen in der Zeitung. Er schaut sich ein Fußballspiel an. Wenn sie verliert. Am nächsten Tag kann er sich dann wieder mit größerem Erfolg auf sein Problem konzentrieren. wie sehr er unter Stress steht. Er lässt seine Gedanken von der Lösung seiner Probleme zu seiner Lieblingsmannschaft abschweifen. empfindet er ihren Verlust als seinen eigenen. Stress abzubauen. Jim zum Beispiel liest häufig die Zeitung. die sie in ihrem Leben spüren.in der Höhle wieder zu befreien. Sie merkt genau. ist er nicht in der Lage. Wenn er ein Spiel sieht. Anders Tom. seiner Partnerin die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. sich eine Meinung zu bilden und globale politische Lösungen auszudenken. So verlegt er seine Konzentration von seinen eigenen Problemen auf die vielen Probleme des Lebens und steht wieder für seine Beziehung zur Verfügung. kann ihnen helfen. die ihr zusteht. steht das Spiel stellvertretend für seine Probleme. wie das Spiel ausgeht. dass etwas -4 2 - . Wenn seine Mannschaft ein Tor schießt oder gewinnt. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. sich auf ihn einzustellen und ihm ihr Mitgefühl zu zeigen. Statt dessen schweigt er. um seine Probleme zu vergessen. Wenn er nach Hause kommen und über seine Probleme reden könnte. Die Zeitung zu lesen oder fernzusehen. Ganz gleich. denn sie weiß nicht. ihn in diesen Zeiten zu ertragen. und sie hat das Gefühl. Mit den fünf Prozent seiner Gedanken. Für Tom. immer sind seine Gedanken dem Zugriff seiner wirklichen Probleme entzogen. einer Meldung in den Nachrichten oder ein Spielfilm und die zwangsläufige Auflösung der Spannung am Ende des Ereignisses ein Ersatz für die Spannung. er ignoriert sie. hätte sie die Möglichkeit. Beim Lesen ist er nicht mehr mit den Problemen des Tages konfrontiert. um sich von seinem Stress zu befreien und zu entspannen. fangt er an. Jim und viele andere Männer ist die Spannung eines Sportereignisses. freut er sich an ihrem Erfolg. als wäre es sein eigener. die sich nicht mit den Problemen seiner Arbeit beschäftigen.

so. wie sie es machen würden. wie betroffen sein Rückzug eine Frau machen kann. und auf diesem Weg das erhalten. wenn sie eben noch wütend war.« Eine Frau lehnt diese Reaktion ab und kann den Mann nicht mehr leiden. entwickelt er Mitgefühl. Sie erwarten. von einem Mann zu erwarten. dass die Gefühle einer Frau jederzeit rational und logisch sind. dass er sie nicht mehr mag. wenn er die Nachrichten einschaltet oder am Sonntag auf den Fußballplatz geht. und bedeutet keineswegs. die Probleme haben. anstatt sich ihm zu widersetzen. Instinktiv sagen sie sich: »Bevor du jemand anders helfen kannst. wenn er aus seiner Höhle kommt. ist genauso falsch wie die Hoffnung. Frauen verstehen gewöhnlich nicht. dass Frauen -4 3 - . die Ursache für sein Schweigen bei sich zu suchen. Wenn sie ihn zu einem solchen Zeitpunkt um seine Unterstützung bittet. Sie kann versuchen. ärgert sich die Frau meistens darüber. dass ein Mann jederzeit seine liebevollen Gefühle zeigen kann. Auf der anderen Seite ist es den Männern meistens wenig bewusst. dass er sich sofort wieder offen. Es ist eben seine Art. was sie braucht. Er kann sich erinnern. dass sie nicht die einzigen auf der Welt sind.mit ihm nicht stimmt. wie Männer mit Stress umgehen. Erinnert sie sich jedoch an die Andersartigkeit von Männern. tut sie das vielleicht in einem fordernden Ton. und macht den Fehler. wenn sie sich in ihre Höhle zurückziehen. mit Stress fertig zuwerden. wie distanziert sie sind. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. wie von einer Frau. musst du zuerst einmal dir selbst helfen. so. wenn sie sich vernachlässigt fühlt. Indem ein Mann erkennt. Sie fühlt sich verletzt. Es ist ebenso unrealistisch. freundlich und liebevoll zeigt. ihn zu unterstützen. als müsse sie mit einem rücksichtslosen Mann um ihre Rechte kämpfen. dass sie sofort wieder ruhig und vernünftig ist. dass er nicht offen sein kann. dass der Mann sich öffnet und über alle Schwierigkeiten spricht. Die Erwartung. vergessen sie leicht. dann kann sie seine Stressreaktion richtig deuten. Wenn Marsianer in ihre Höhle gehen.

registrieren. was sie sagt. ich bin dir nicht wichtig«. dürfte sie nicht sagen. und der Streit kann beginnen. was du gesagt hast. dass sein Körper zwar da ist. dass er nicht da ist. dieses Problem für dich zu lösen. und er entgegnet: »Natürlich höre ich dir zu! Ich kann alles. Er merkt nicht. wenn sein Körper vor ihr steht. ein Problem zu lösen. Was sie möchte. kann er zwar mit den fünf Prozent seiner Gedanken. die zuhören. aber sie nicht seine volle Präsenz spüren kann. alles. ist. ich bin nicht richtig da! Natürlich bin ich da! Oder siehst du mich etwa nicht?« Er denkt sich. du bist gar nicht richtig da!« und er entgegnet: »Was soll das heißen. in die Defensive zu gehen. Ohne Verständnis für die Berechtigung ihrer Reaktionen neigt der Mann dazu. sollte sie merken. Was sie meint. auch um ihr zu helfen. seine direkte Aufmerksamkeit und Fürsorge zu spüren. weil er versucht Probleme zu lösen. Darauf kommt es jedoch überhaupt nicht an. Hier sind fünf der häufigsten Mißverständnisse: § Wenn sie sagt: »Du hörst mir überhaupt nicht zu«. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. Sie hat jedoch das Bedürfnis. Darauf kommt es ihr an. das in irgendeiner Weise mit ihr zu tun hat.« Er empfindet ihre Gefühle als falsch. dass er sich um sie sorgt.« Steckt ein Mann in seiner Höhle.von der Venus kommen und so mehr Verständnis und Respekt für ihre Reaktionen und Gefühle zeigen. ist seine volle. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. Wenn sie sagt: »Du sorgst dich nicht um mich!« und er entgegnet: »Natürlich sorge ich mich um dich! Schließlich versuche ich die ganze Zeit. und er entgegnet: »Das ist doch lächerlich! Natürlich bist du mir wichtig. wenn er damit beschäftigt ist. ungeteilte Aufmerksamkeit.« Er meint. Wort für Wort wiederholen. -4 4 - § § § .

genauso wie er das Recht hat. mit Stress fertig zuwerden. sein Problem zu lösen. In solchen Zeiten verspürt sie vielleicht das Bedürfnis. über diese Gefühle zu sprechen. dass dies lediglich seine Art ist. Beginnt ein Mann. Fühlt sie sich nicht verstanden. müssen Männer und Frauen einander besser verstehen. fühlt sie instinktiv das Bedürfnis. § Wenn sie sagt: »Du hast kein Herz. Du bist ein reiner Kopfmensch«. ignoriert. Außerdem erkennt er nicht. wie seine unbeteiligte Haltung sich für andere anfühlt. über ihre Gefühle und Probleme. wenn sie es persönlich nimmt.dass jede Frau diese Reaktion zeigt. In seiner Höhle ist der Mann damit beschäftigt. über das Gefühl. wie ich sonst dieses Problem lösen könnte?« Er findet. Er muss verstehen. -4 5 - . Dann ist es besonders wichtig für den Mann. die damit zusammenhängen. seine Frau zu ignorieren. alleingelassen und ignoriert zu werden. sie sei zu kritisch und anspruchsvoll. dass ihre Gefühle durchaus berechtigt sind. dann ist es schwer für sie. ihre Emotionen ernst zu nehmen. was für ihn wesentlich zur Problemlösung beiträgt. Um ihre Kooperation zu verbessern. und hat kein Gefühl dafür. wie schnell ihre Haltung umschlagen kann. wenn sich der Mann nur auf ein bestimmtes Problem konzentriert und all die anderen Probleme. zu sprechen. Jede Frau nimmt das persönlich und fühlt sich nicht ernst genommen. und er entgegnet: »Was meinst du. Trotz dieses Wissens wird sie solche Situationen manchmal als sehr schmerzhaft empfinden. sich in seine Höhle zurückzuziehen und zu schweigen. Einen Moment sind sie noch warm und gefühlvoll. Wenn sie weiß. die sie hat. ist es nicht verwunderlich. Männer merken oft gar nicht. dass sie das Recht hat. dann plötzlich hart und distanziert. ihre Verletztheit zu überwinden. wo er doch etwas tut. Er fühlt sich nicht entsprechend gewürdigt. ist das sehr hilfreich. Das befreiende Gespräch Wenn eine Frau gestresst ist.

Indem sie über alle möglichen Probleme spricht. Es ist ihr anfangs gar nicht so wichtig. Ihr Ärger gilt Kleinigkeiten wie großen Dingen gleichermaßen. findet sie Erleichterung. Dabei ist für sie ein Problem so wichtig wie das andere. Enttäuschungen und Frustrationen. Um sich besser zu fühlen. Sie erfährt Erleichterung darin. Je mehr sie sprechen und sich darüber klar werden können. gewinnt ein besseres Bewusstsein dafür. ohne sich auf ihre Lösung zu konzentrieren. Eine Frau im Stress weitet sich aus und wird von der Vielzahl ihrer Probleme erschlagen. desto schneller verschwindet ihr Stress. Zunächst sucht sie vielmehr Erleichterung. Ein Mann im Stress konzentriert sich eher auf ein einzelnes Problem und vergisst die anderen. Um ihre eigenen schmerzlichen Probleme zu vergessen. macht eine Pause und geht über zum nächsten. für ihre Probleme Lösungen zu finden. dass sie vom Hundertsten ins Tausendste kommt und sich immer mehr aufregt. über die -4 6 - . Genauso wie ein Mann. baut sie allmählich ihren Ärger ab. muss eine Frau. Sorgen. kleine Probleme gut gebrauchen kann. Auf diese Weise kommt sie auf alles zu sprechen. Fühlt sie sich unverstanden. Sie spricht über ein bestimmtes Thema. indem sie in allen Einzelheiten über ihre verschiedenen Schwierigkeiten spricht. um sich abzulenken. indem sie ihre Probleme zum Ausdruck bringt und sich verständlich macht. Wenn einer Frau das Wasser bis zum Hals steht. und plötzlich ist sie gar nicht mehr so überwältigt. kann sie sich besser fühlen. lässt sie sich lieber emotional in die Probleme anderer verwickeln. Dabei gilt: es keine bestimmte Reihenfolge oder keinen logischen Zusammenhang. Sie erforscht dabei ihre Gefühle. für die es überhaupt keine Lösung gibt. der in seiner Höhle steckt. was sie wirklich stört.zu sprechen. Je mehr sie sich verstanden fühlt. kann es passieren. sprechen Frauen über vergangene und zukünftige Probleme. über andere. desto besser fühlen sie sich. weniger dringende Probleme sprechen. wenn sie sich nicht verstanden fühlt. um Erleichterung zu spüren. Indem sie wahllos über ihre Probleme spricht. auf ihre Probleme.

Verwandten und Bekannten zu sprechen. sie will ihn dafür verantwortlich machen. um sich besser zu fühlen. wenn er sich erklärt. ob sie über ihre eigenen Probleme oder über die anderer spricht: Kommunikation ist für sie eine natürliche und gesunde Reaktion auf Stress. aus denen ein Marsianer über Probleme spricht. wird er nicht zögern. dann meint er. Entweder er will jemanden dafür verantwortlich machen. zieht er sein Schwert. Es gibt nur zwei Gründe. Spricht sie von ihren Problemen. wenn er einfach zuhört. Gleich. etwas zu seiner Verteidigung vorzubringen. wird sie aufhören. Je mehr er sich verteidigt. meint er. wenn man ihnen eine Lösung ihrer Probleme vorschlägt. dass sie nur redet. Sie braucht sein Verständnis für ihre Gefühle und die Freiheit. Fühlt er sich angegriffen.Probleme ihrer Freunde. erwartet er. dass er ihr den größten Gefallen tun kann. Männer können nichts damit anfangen. sie wolle ihn für sie verantwortlich machen. Das liegt daran. dass seine Lösungen nicht gut genug waren. oder er kommt allein nicht mehr weiter und sucht Rat. ihr weiter zuzuhören. Wenn eine Frau sich sehr über etwas aufregt. ihn verantwortlich zu machen. macht sie einfach weiter und spricht über noch mehr Probleme. dass sie alles andere als Erklärungen braucht. Nachdem er zwei oder drei Lösungen angeboten hat. desto wütender wird sie jedoch. dass Marsianer sich besser fühlen. meint der Mann. um sich zu verteidigen. dass sie sich besser fühlt. sie fragt ihn um seinen Rat. Ist er klug und hört einfach zu. -4 7 - . Wenn er meint. Regt sie sich nur ein bisschen auf. wie Frauen mit Stress umgehen. Er meint. In beiden Fällen wird es schwierig für ihn. setzt er gleich seine Heimwerkermütze auf und macht sich daran. Er sieht nicht. Er merkt nicht. sie macht ihn verantwortlich. Er weiß nicht. Fühlt sie sich nicht besser. Wenn er meint. desto mehr fühlt er sich auf der Anklagebank. sie braucht seinen Rat. liegt es seiner Meinung nach daran. Sobald er Lösungen für ihre Probleme vorschlägt. ihre Probleme zu lösen. über noch mehr Probleme sprechen zu können. Je mehr Probleme. Er fühlt sich zurückgewiesen und unter Wert gehandelt.

weil sie sprunghaft von einem Problem zum anderen wechselt und er vergeblich nach einer logischen Ordnung sucht. er versteht. Sie weiß vielleicht selbst. Eine Frau im Stress könnte sich beispielsweise über folgendes beklagen: »Ich bekomme für meine Arbeit viel zu wenig Geld!« »Meine Tante Louise wird von Tag zu Tag kränker. dass sie endlich einmal einen Schlussstrich zieht. Und das soll ein Sommer sein?« Indem eine Frau so klagt. sondern seine Fürsorge und sein Verständnis erwartet. dass sie damit ihrem Partner die Stimmung verdirbt. Ich fürchte. dass sie deswegen so detailliert über das Problem spricht. aus dem sich ein Mann vielleicht weigert. um diese Probleme zu lösen. Es besteht jedoch die Gefahr. damit er eine Lösung finden kann. an denen sie (die Männer) nichts ändern können. sie wird nicht mehr lange leben.« »Es regnet die ganze Zeit. Darüber hinaus ist es für einen Mann oft schwierig. einer Frau zuzuhören. dass sie einfach nur darüber sprechen muss und sich danach besser fühlen wird. Er glaubt. besteht darin. drückt sie ihre Besorgnis. wenn eine Frau über Probleme spricht. es sei denn. einen logischen Zusammenhang festzustellen. dass sie nicht nach einer Lösung sucht. dass man nichts tun kann. Es frustriert Männer besonders. ist er vielleicht extrem frustriert und verwirrt. Enttäuschung und Frustration aus. wenn der Zuhörer etwas mit ihrer Frustration und Enttäuschung anfangen kann. Er kann nicht -4 8 - . Trotzdem findet sie Erleichterung. Nachdem sie so über drei oder vier verschiedene Probleme gesprochen hat. Auch hier erkennt er nicht. so wird sie von selbst schon bald das Thema wechseln und auf andere Probleme zu sprechen kommen. Ein weiterer Grund. weil es ihm nicht gelingt. weil alle Einzelheiten notwe ndig sind. Sie fühlt sich unterstützt. weiter zuzuhören. wenn eine Frau in allen Einzelheiten über Probleme spricht. Männer werden leicht ungeduldig.« »Unsere Wohnung ist viel zu klein.wenn sie sich über ihn beklagt. dass er darauf wartet. wenn sie darüber spricht.

um sich besser zu fühlen. desto frustrierter wird er beim Zuhören. dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist. seine Problemlösung zu formulieren. indem -4 9 - . lag das größtenteils daran. ihn auf die Folter zu spannen. sie zu unterstützen. sondern dass sie einfach nur darüber sprechen möchte. weil es die Geschichte interessanter macht. wie ihre Geschichte ausgeht. eine Frau zufrieden zustellen und für sie zu sorgen.anfangen. Voneinander lernen Als Marsmänner und Venusfrauen noch friedlich zusammenlebten. ihr zuzuhören. Eine Frau kann es einem Mann leichter machen. dass es ihr nicht so sehr auf eine Lösung ankommt. kann er sich entspannen und ihr zuhören. Selbst wenn der Marsmann nicht viel zu sagen hatte. wenn sie auf Einzelheiten eingeht. dass Venusfrauen sprechen mussten. Frauen untereinander finden das wunderbar. dass sie großen Nutzen für sich daraus ziehen kann. Indem er im Hinterkopf behält. wenn sie in allen Details über ihre Probleme sprechen kann. wenn er ein Problem in allen Details lösen kann. Sie kann ihn dabei unterstützen. wenn er sich klarmacht. Er kann seine Frustration vermeiden. dass es ihr hilft. wenn sie über Einzelheiten spricht. Die Marsmänner hatten gelernt zu respektieren. dass sie ihre Unterschiedlichkeit anerkennen konnten. Je mehr Einzelheiten sie schildert. Genauso wie ein Mann Befriedigung findet. wenn sie ihn von vornherein wissen lässt. aber für Männer kann es sehr frustrierend sein. sich wohl zufühlen. Je mehr ein Mann lernt. desto mehr entdeckt er. befriedigt es eine Frau. Sie sollte es vermeiden. einer Frau zuzuhören. Frauen haben oft großes Vergnügen daran. die er nicht versteht. wenn sie ihr Problem auf eine Weise präsentiert. Ein Mann weigert sich. indem sie ihn daran erinnert. ehe sie nicht zum Ende gekommen ist. lernte er. Er kann sich dann leichter zurücklehnen und entspannen. bevor sie auf die Einzelheiten zu sprechen kommt. allmählich die Spannung zu steigern.

auf ihren Problemen herumzureiten und sehr positiv wurden. dass sie eine Frau erlebt haben (wahrscheinlich ihre Mutter). Schon bald würde ihre Venusfrau sich wieder besser fühlen und offen und empfänglich sein. der niemand zugehört hat. dass es ihnen tatsächlich half. man hört ihr zu. dass sie versagt hatten. um mit ihrem Stress fertig zuwerden. ohne sich dafür verantwortlich zu fühlen. Das wirkliche Problem liegt dann darin. als sie endlich verstanden hatten. wieder aus ihrer Höhle herauszukommen. Sie begriffen. Sie haben noch nie erlebt. Oft liegt diese Skepsis daran. Nachdem die Marsmänner zuhören gelernt hatten. -5 0 - . dass es keineswegs bedeutete. Sie sind eher skeptisch. wenn sie einer Venusfrau zuhörten. beschuldigt oder kritisiert wurden. Als sie das verstanden hatten. über ihre Probleme zu sprechen. dies nur vorübergehend war. Die Marsmänner erkannten. dass sie ihren Marsmännern eine große Hilfe sein konnten. Indem die Marsmänner zuzuhören lernten. Es funktioniert mindestens ebenso gut.er ihr einfach nur zuhörte. Die Höhle war für sie kein großes Geheimnis und auch kein Grund zur Beunruhigung. über ihre Probleme zu sprechen. wenn eine Venusfrau anfing. wie heilsam es sein kann. Das passiert Frauen. dass selbst wenn sie angegriffen. wie die Nachrichten zu sehen oder die Zeitung zu lesen. dass diese sich bisweilen zurückziehen mussten. Mit einemmal bekommt sie eine viel positivere Sicht der Dinge. wenn sie respektierten. Alle Marsmänner waren überglücklich. wie eine Frau sich plötzlich viel besser fühlen kann. Sie merkten. entdeckten sie. Viele Männer und sogar manche Frauen wissen gar nicht. dass Venusfrauen aufhörten. Und die Venusfrauen lernten. und die dadurch immer weiter auf ihren Problemen herumritt. dass sie nicht aufhören kann. wenn sie über Probleme sprechen konnten. wie sie über Probleme sprach. wenn sie sich ungeliebt und unverstanden fühlen. wenn sie das Gefühl hat. über Probleme zu sprechen. alle ihre Probleme zu lösen. machten sie eine erstaunliche Entdeckung. wenn man ihnen zuhörte. dass sie sich ungeliebt fühlt und nicht etwa. wie Venusfrauen plötzlich aufblühten. konnten sie ihrer Partnerin zuhören.

Es wird leichter für Männer zuzuhören. dass ein Marsmann sie nicht mehr liebt. dass es für ihn nicht leicht war. besonders an Tagen. indem sie einkaufen gingen. Sie merkten. Dann fing sie wieder an zu sprechen. Statt dessen unterhielten sie sich lieber mit ihrer Freundin oder machten sich einen schönen Nachmittag. Weil die Marsmänner sich dadurch geliebt und akzeptiert fühlten. Auch die Venusfrauen waren überglücklich. Sie lernten. die Marsmänner in ein intimes Gespräch zu verwickeln. seine volle Aufmerksamkeit zu geben. seine alltäglichen Probleme zu vergessen und gleichzeitig seiner Partnerin Zufriedenheit zu schenken. Venusfrauen empfanden es nicht mehr als Beleidigung. Wenn ein Mann Routine im Zuhören entwickelt hat. dass es nicht bedeutete. als sie schließlich begriffen hatten. Immerhin stand er ja unter ziemlichem Stress. Die Venusfrauen entdeckten. konnten die Venusfrauen beobachten. wenn er stark unter Stress steht. dass die Marsmänner ihnen liebend gern ihre Aufmerksamkeit zuwendeten. Sicherlich wird er immer noch seine Höhle brauchen. in diesen Zeiten toleranter zu sein. keine Schuldgefühle mehr dabei zu bekommen und sich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen. hörte sie sehr höflich auf zu sprechen. -5 1 - . wenn sich ein Marsmann leicht ablenken ließ. kann das für ihn eine ausgezeichnete Methode sein. dass er davon Kenntnis nahm. Wenn die Marsmänner total beschäftigt in ihren Höhlen saßen. wenn sie auf entspannte und tolerante Weise darum baten. blieb einfach stehen und wartete. nahmen die Venusfrauen es nicht mehr persönlich. Sie hatte Verständnis dafür. Wenn eine Venusfrau sprach und der Marsmann sich ablenken ließ. Bisweilen ist er sicherlich auch noch immer auf Ablenkung durch Fernsehen und Sport angewiesen. dass dies keine gute Zeit für sie war. wenn er sich in seiner Höhle zurückzog. dass sie viel schneller wieder aus ihren Höhlen herauskamen. wenn sie lernen.

von ihm bekommen. Sie verharrten für lange Zeit in ihrer Depression. Allein der Anblick dieser wundervollen Wesen gab den Marsmännern neue Inspiration. Ihre Depressionen fielen von ihnen ab. Diesmal schien es jedoch nicht zu funktionieren. Dort blieben sie stecken und kamen nicht wieder heraus. Indem wir das Geheimnis dieser inneren Wandlung verstehen. wie es einmal gewesen war. bildeten sie. hatten sie Jahrhunderte lang glücklich in ihren eigenen Welten gelebt. Plötzlich fühlten sie sich als etwas Besonderes. bis eines Tages einer von ihnen durch sein Fernrohr eine Venusfrau erblickte. Schnell reichte er sein Fernrohr herum. Diese Depression war der Anlass dafür. Als sie sich gegenseitig ihre Vision -5 2 - . um sie zu lieben.VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht? Bevor Marsmänner und Venusfrauen zusammenkamen. um sich besser zu fühlen. erst einmal Gesprächskreise und fingen an. Sie verließen ihre Höhlen und begannen Raumschiffe zu bauen. die Sie in schwierigen und stressvollen Zeiten brauchen. können wir heute erkennen. wie Frauen und Männer auf unterschiedliche Weise motiviert werden. Nichts war so. ihnen zu dienen und für sie zu sorgen. um auf die Venus zu gelangen. Mit diesem Wissen haben Sie ein Mittel zur Hand. dass die Männer vom Mars und die Frauen von der Venus schließlich zusammenkamen. Marsianer und Venusianerinnen verfielen auf ihren Planeten in eine tiefe Depression. über ihr Problem zu diskutieren. mit dem Sie Ihren Partner besser unterstützen können und gleichzeitig die Unterstützung. Sie sahen starke und wundersame Wesen (die Marsmänner) quer durch das ganze Universum reisen. Als die Venusfrauen in ihre Depression fielen. bis sie mit Hilfe ihrer Intuition eine Vision hatten. dass sie gebraucht wurden. und alle verzogen sich für lange Zeit in ihre Höhlen. entvölkerten sich sämtliche Städte des Planeten. Was geschah damals auf Mars und Venus? Als die Marsmänner die Depression bekamen. Eines Tages jedoch änderte sich ihre Welt. Plötzlich wussten sie.

als würde er vom Blitz getroffen. auf der vergeblichen Suche nach dem Ursprung seiner Depression. als sich ständig für alles verantwortlich zu fühlen. ist sie zufrieden und hat viel zu geben. mehr zu geben. Er hatte die Venusianerinnen entdeckt. Wenn sie sich jedoch umsorgt und respektiert fühlt. Männer fühlen sich motiviert. er wird gebraucht. Ein einziger Blick. weil sie in der Beziehung immer nur gibt und nichts zurückbekommt. Hat er jedoch das Gefühl. »Ich will gewinnen. Dieses Geheimnis der gegenseitigen Motivation gilt bis auf den heutigen Tag. kann sie irgendwann gar nicht mehr anders. Die Marsmänner hatten nämlich eine sehr einfache Philosophie: gewinnen oder verlieren. fielen ihre Depressionen von ihnen ab und sie begannen voller Freude. als er die Venusfrauen durch sein Teleskop sah.. In einem einzigen wunderbaren Moment veränderte sich sein Leben für immer. Wenn eine Frau in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. dass sie ihm vertraut und ihn zu schätzen weiß. dann spürt er die Kraft. und sein Leben hatte eine neue Bedeutung. Wenn ein Mann liebt. wenn sie sich liebevoll behandelt fühlt. richtig behandelt zu werden..mitteilten. empfand er zum erstenmal etwas für jemanden außerhalb seiner selbst. Ebenso wie die Venusfrauen wird die Frau von heute motiviert und hat viel mehr Elan. Jeden Tag bringt er ein bisschen weniger in seine Beziehung ein. Sie wird mit der Zeit völlig erschöpft sein. Verliebt sein ist für einen Mann so ähnlich wie das Gefühl des ersten Marsmannes. Seine Depressionen fielen von ihm ab. dass sie gebraucht werden. Es war. Sein Körper bebte vor Erregung. Es ist -5 3 - . sich auf die Ankunft der Marsmänner vorzubereiten. tastete er mit seinem Fernrohr den Sternenhimmel ab. Als er die Venusfrauen beobachtete. Wenn ein Mann in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. Zurückgezogen in seiner Höhle. wird er allmählich immer passiver und verliert seinen Elan. wenn sie merken.

mir egal. Immer nur sich selbst zu versorgen war nicht mehr genug. wo die Marsmänner hart. Im Nu verloren alle ihre Depressionen und verliebten sich ebenfalls in die Venusbewohnerinnen. dass beide Gewinn daraus ziehen. waren die Venusianerinnen weich. Wenn man sich jedoch als erwachsener Mensch in seinen Beziehungen davon leiten lässt. aber jetzt musste sie geändert werden. funktionierte diese Philosophie ausgezeichnet. hatte Jahrhunderte lang funktioniert. Nachdem der erste Marsmann sich verliebt hatte. Solange sich jeder auf dem Mars in erster Linie um sich selbst kümmerte. Sie wollten. sondern sie machen es ihrem Partner auch noch besonders schwer. Das Geheimnis einer erfolgreichen Partnerschaft liegt darin. Dort. Eure -5 4 - . Im Tennis beispielsweise versuchen Männer nicht nur zu gewinnen. Mit dieser Gewinner-Verlierer-Philosophie ist es wie mit den meisten Einstellungen der Marsbewohner: Sie haben durchaus ihren Platz im Leben. baute er Fernrohre für alle anderen Marsmänner. sind Unglück. ihren Gegner zu schlagen. Gerade ihre Andersartigkeit reizte sie. Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse auf Kosten meines Partners befriedige. die für ihn kaum zu kriegen sind. indem sie ihm möglichst nur Bälle servieren. Die Marsmänner waren verliebt. rund und warm. eckig und kühl waren. sondern auch dabei. Aversionen und Konflikte unvermeidlich. Die meisten modernen Sportarten heute basieren auf der alten marsianischen Einstellung des rücksichtslosen Wettbewerbs. ob du verlierst«. Auf eine magische und vollkommene Weise schienen sich ihre Gegensätze gegenseitig zu ergänzen. dachten sie und handelten danach. kann es leicht verheerende Folgen haben. dass auch die Venusfrauen auf der Gewinnerseite waren. Die Venusbewohnerinnen sendeten einen stummen Aufschrei zu den Marsmännern: »Wir brauchen euch! Eure treusorgende Gegenwart kann uns eine nie geahnte Erfüllung bereiten. Die seltsamen und wunderschönen Wesen vom anderen Stern übten eine rätselhafte Anziehung auf die Marsbewohner aus. Tatsächlich empfinden sie nicht nur Freude daran zu gewinnen.

Erst wenn er meint. dass er die Bereitschaft und Fähigkeit gewinnt. sondern aus dem Wunsch heraus. sein Potential unter Beweis zu stellen.« Auf diese subtile Weise ist es die Frau. der sagt: »Du kannst der Auserwählte sein. wenn die Beziehung erst einmal ihren Lauf nimmt und die üblichen Probleme auftauchen. sich vor sich selbst zu beweisen und ihre Kräfte zu entwickeln. um der geliebten Person zu Diensten zu sein. Leider vergisst sie. Sie entwickelten eine neue Philosophie.Kraft und Stärke wird eine Lücke tief in unserem Wesen füllen. bevor er sich einer Frau anzunähern versucht. seine Angst zu überwinden und sich ihr zu nähern. und hört auf. Sie waren nicht mehr länger damit zufrieden. Er besitzt nun die Freiheit. die eine Beziehung beginnt. Sie wollten ihre Kraft und Geschicklichkeit in den Dienst anderer stellen. Viele Frauen vermitteln diese Botschaft instinktiv. wird er sein Bestes geben. größere Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. Die Marsmänner waren sehr motiviert durch die Möglichkeit. Wenn einem Mann die Gelegenheit gegeben wird. Zusammen können wir glücklich sein. schon bald. bei der beide Seiten die Gewinner waren. Sein offenes Herz stärkt sein Selbstvertrauen derart. Ein verliebter Mann sorgt sich um den anderen genauso viel wie um sich selbst. besonders in den der Venusianerinnen. nichts ändern zu können. Normalerweise hat ein Mann. alles zu geben. der mich glücklich macht. einem anderen nicht aus Eigennutz zu geben. sich um jemanden zu -5 5 - .« Diese Einladung spornte die Marsmänner an. auf der Venus etwas bewirken zu können. Ein frisch verliebter Mann ist motiviert. bereits von der Frau einen kurzen Blick erhalten. sie zu senden. wie wichtig diese Botschaft für ihn ist. eine neue Stufe in ihrer Evolution zu erklimmen. Ihr Blick ermutigt ihn näher zukommen. Nicht mehr er selbst steht im Mittelpunkt. fällt er in seine alten egoistischen Verhaltensweisen zurück. Sie strebten nach einer Welt. Plötzlich ist er von den Fesseln seines alten Ichs befreit. in der sich jeder sowohl um sich selbst als auch um andere kümmerte. Er gibt ihm den Anstoß. Die gesamte Rasse der Marsmänner war dabei.

Er erlebt die Zufriedenheit seiner Partnerin so. Sie wird ihm immer gleichgültiger. etwas zu bewirken. Liebe zu geben. sich weiterhin um jemanden zu sorgen. Die Kämpfe seines Lebens werden leichter. Um wirkliche Erfüllung zu finden. flieht vor der Intimität und verkriecht sich in seine Höhle. dass es für ihre Beziehung wichtig ist. Er fragt sich dann: »Wozu soll das alles gut sein? Warum gebe ich mich überhaupt noch damit ab?« Es ist ihm nicht klar. sondern sie brauchen es wie das täglich Brot. sie glücklich zu machen. ihrer Partnerin zu geben. aber sein größtes Bedürfnis besteht darin. Liebe zu schenken. Kaum etwas ist ihm zu schwer. braucht er die Liebe als Antriebskraft für sein Leben. In seiner Jugend erlangt ein Mann Zufriedenheit. Je reifer er wird. Die Inspiration freier und selbstloser Hingabe befreit ihn aus dem Schlaf der Selbstverliebtheit. Leider jedoch ist ihnen dieses lebensnotwendige Bedürfnis vollkommen unbewusst. bleibt er deprimiert in seiner Höhle stecken. Um erneut motiviert zu werden. wenn er jemanden findet.sorgen. Ist dieser Punkt erreicht. nicht mehr gebraucht zu werden. Wenn die Beziehung scheitert. Liebe zu bekommen. Wenn ein Mann nicht das Gefühl haben kann. in dem er sich um niemanden gekümmert hat außer um sich selbst. muss er -5 6 - . sich um sie zu sorgen. wenn es darum geht. indem sie frei und selbstlos gaben. indem er sich ausschließlich um sein eigenes Wohlbefinden kümmert. dass es ihren Vätern gelang. ihre Mütter zufrieden zustellen. Nur wenige Männer durften in ihrer Kindheit erleben. Er ist zwar immer noch darauf angewiesen. zieht er sich aus seiner Beziehung zurück. der ihn braucht. dass er aufgehört hat. warum er so deprimiert ist. weil er das Gefühl hatte. denn ihr Glück macht ihn glücklich. als sei es seine eigene. Er sieht nicht. ist es für ihn sehr schwer. und er weiß nicht. dass er seine Depressionen leicht loswerden und wieder motiviert werden kann. desto weniger befriedigt ihn die Eigenliebe. Er ist voller Energie für einen höheren Zweck. Die meisten Männer haben nicht nur Lust darauf. was sie braucht. Folglich wissen sie auch nicht.

braucht sie zuerst einmal jemanden. Die Gewissheit. weil ihre marsianischen Instinkte ihnen sagen. wenn sie darauf vertrauen können. Angesichts der Möglichkeiten. Sie träumten. den Venusianerinnen zu dienen. Diese Einsicht ist auch heute noch gültig.wieder fühlen. überlastet. Diese Wesen würden selbst keine Fürsorge brauchen. ihnen Gutes zu tun und sie zufrieden stellen zu können.. die die ersten Venusfrauen von den Marsmännern hatten. und die meisten Männer wissen kaum. wird er sie aus Respekt allein lassen. Wenn sie voller negativer Gefühle ist. die liebt. Diese Marsmänner würden den Venusfrauen sehr ergeben und durch deren gepflegte Schönheit und Kultiviertheit inspiriert sein. Mitgefühl. würden die wundersamen und herrlichen Wesen vom Mars unerhörte Erleichterung und Inspiration finden. dass all ihre Macht und Kompetenz nichts wert war ohne jemanden. Die Marsmänner würden erkennen. statt dessen würden sie sich liebend gern um die Venusfrauen sorgen und kümmern. Falls er dennoch bei ihr bleibt. Eine Frau. indem er versucht. sie ist nicht allein. Sie muss das Gefühl haben. dass man ihn schätzt. Nicht gebraucht zu werden ist für einen Mann der schleichende Tod. Verliebt sein ist für eine Frau so ähnlich wie die Vision. Frauen sind glücklich. dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. und sie kamen aus ihrer Depression heraus. erschöpft oder hoffnungslos ist. ihre -5 7 - . verwirrt. der für sie da ist. ihm vertraut und ihn akzeptiert. dass eine Flotte Raumschiffe aus dem Blau des Himmels herabschweben und lauter kräftige und fürsorgliche Marsmänner aussteigen würden. Wenn eine Frau verärgert. Verständnis und Wertschätzung können sehr viel bewirken. verwandelte die Venusfrauen. wenn sie verärgert sind. dass Hilfe unterwegs war. wie wichtig sie ist.. sie sollen allein sein. dem sie damit dienen konnten. Männer sehen das nicht. Sie muss sich geliebt und umsorgt fühlen. wird er alles noch schlimmer machen.

Sie waren nicht mehr zufrieden damit. und die Venusfrauen. Was sie braucht. Nach vielen Jahrhunderten hatten Venusfrauen und Marsmänner -5 8 - . war angesagt. Die Marsmänner waren dafür ideal. dass sich jemand um sie sorgt. dass sie es wert ist. das nur ihnen allein gehörte. dass sie liebenswert ist und ihre Bedürfnisse erfüllt werden. sich immer nur um die anderen zu kümmern. weil er für sich selbst sorgen kann. Solange alle auf der Venus bereit waren. wie man geben. sich ständig füreinander verantwortlich zu fühlen. sie merkt. Sie waren bereit. jemand. immer nur zu geben.Probleme zu lösen. Im Gespräch entdeckten sie die Ursachen ihrer Depressionen. Aber nach Jahrhunderten des selbstlosen Dienstes am Nächsten waren die Venusfrauen es leid. Es steht ihr zu. um den sie sich nicht kümmern müssen. du gewinnst. Zweifel und Misstrauen schmelzen dahin. weniger geben und mehr nehmen. dachten sie und handelten danach. sondern kann sich entspannen. spürt sie wieder. Sie hatten keine Lust mehr. damit du gewinnen kannst«. war das in Ordnung. ihre Gefühle mitzuteilen und über ihre Probleme zu sprechen. ist jemand. Sie wollen einmal frei haben. wer sie eigentlich sind. Die Philosophie auf der Venus war: verlieren. du gewinnst«. geliebt zu werden. wie wichtig Nähe. waren die Venusfrauen eifrig damit beschäftigt. Um mit ihren Depressionen fertig zu werden. Nicht mehr: »Ich verliere. der ihr zuhört. Sie wollen Zeit haben zu erfahren. Sie wollten sich gehen lassen und auch einmal umsorgt werden. »Ich verliere lieber. Wenn sie ihre Gefühle mitteilen kann. Sie möchten. um den anderen gewinnen zu lassen. lernten die Marsmänner. sondern: »Ich gewinne. ihre Einstellung zu ändern.« Auch heute wollen die Frauen nicht mehr nur selbstlos geben. Märtyrer zu sein und für andere zu leben. Als sie zusammentrafen. wie man nehmen kann. Intimität und das Gespräch für sie sind. Sein Instinkt sagt ihm nicht. Sie wollten etwas Besonderes sein und etwas haben. Sie mochten nicht mehr ständig alles mit anderen teilen. für die anderen Opfer zu bringen. und sich auch um sich selbst kümmern. Sie waren es satt. Sie muss ihre Liebe nicht erst verdienen.

die ihr zeigen. muss sie. erkennt er. dass sie ihn zurückweist. In beiden Fällen nützt es gar nichts. kann eine Frau ihn akzeptieren und ihm seine Unvollkommenheiten -5 9 - . dass es ungerecht war. Er sollte ihr zuhören. wenn sie ihre Beziehungen verbessern will. Dieselbe innere Wandlung findet bei Männern und Frauen etwa im Alter zwischen 28 und 40 statt. erkennt sie. dass er zu wenig gibt. Opfer zu bringen und sich so zu formen. Er sollte ihr helfen. als wolle sie ihm Vorwürfe machen. Anstatt dem Mann vorzuwerfen. Die Venusianerinnen mussten lernen. wie sehr sie sich selbst aufgegeben hat. Wenn eine Frau zuviel gibt. erkennen. wenn der Mann. dass sie zuviel gegeben hat. ihm zu vertrauen und sich zu öffnen. und die Marsianer. sich gegenseitig Vorwürfe zu machen.eine wichtige Stufe in ihrer Evolution erreicht. seiner Partnerin vorwirft. dass er sich etwas aus ihr macht. ist es nicht richtig. Wenn eine Frau reifer wird. sollte ein Mann lieber Mitgefühl zeigen und seine Unterstützung anbieten. Sie fühlt. Statt seiner Partnerin vorzuwerfen. der weniger gibt. wenn sie dafür allein ihren Partner verantwortlich macht. was sie verdient. wie er seinen Mitmenschen besser dienen und sie respektieren kann. wie man nimmt. wie es den Bedürfnissen ihres Partners entspricht. selbst wenn er nicht darum gebeten wird. Nur Verständnis. Wenn ein Mann reifer wird. Der Mann ist in seinen jungen Jahren viel mehr auf sich selbst bezogen und unsensibel für die Bedürfnisse des anderen. um ihrem Partner zu gefallen. Wenn eine Frau merkt. Seinem Partner die Schuld in die Schuhe zu schieben ist keine Lösung. mehr zu geben als zu bekommen. wie man gibt. negativ oder unsensibel zu sein. Ebenso falsch ist es. Selbst wenn eine Frau nie bekommen hat. wie sie selbst zu diesem Dilemma beigetragen hat. Mitgefühl. Akzeptanz und Unterstützung können etwas ausrichten. In jungen Jahren ist eine Frau viel eher bereit. macht sie oft ihren Partner für ihr Unglück verantwortlich. indem er ihr kleine Gefälligkeiten erweist. auch wenn es sich vorerst so anhört.

wurde er allmählich immer motivierter und auch -6 0 - . dass sie seit mehr als 13 Jahren immer nur gegeben hatte und es nun nicht mehr ertragen könne. Susan wollte sich scheiden lassen. In einer sechsmonatigen Therapie gelang es ihnen. Erster Schritt: Motivation Ich erklärte Jim. Das war der schwierigste Teil ihres Heilungsprozesses. egoistisch.verzeihen. mehr zu geben. die Balance zu halten. Indem sie ihm zeigt. Statt von ihm zu erwarten. müsse er ihr erst einmal sehr viel zuhören. Sie warf Ihn vor. über ihre Gefühle zu sprechen. Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen Schauen wir uns ein Beispiel an. dass er den guten Willen hat. herrisch und lieblos zu sein. kann sie ihn ermutigen. dass sie erkennt. Als er begann. etwas für ihre Ehe zu tun. Während der ersten sechs gemeinsamen Sitzungen ermunterte ich Susan. besonders wenn er sie enttäuscht. was er gibt. die Beziehung zu beenden. die drei Schritte zu durchlaufen. Geduld und Verständnis für ihre negativen Gefühle aufzubringen. in die Therapie zu kommen. um sie zu motivieren. Sie sagte. Heute sind sie glücklich verheiratet und haben drei Kinder. indem sie darauf achtet. und ihn immer wieder um seine Unterstützung bittet. ihren Schmerz und ihre unerfüllten Bedürfnisse zu verstehen. mehr zu geben. wie viel sie gibt. sollte sie selbst für einen Ausgleich sorgen. aber sie hatte noch immer ihre Zweifel. selbst wenn er seine Hilfe nicht anbietet. lethargisch. Er hatte sie dazu überredet. ohne bei ihrem Partner auf Widerstand zu stoßen. Jim war 39 und seine Frau Susan 41. dass sie dankbar ist für das. Es ist äußerst wichtig. und unterstützte Jim dabei. dass seine Frau seit Jahren eine zunehmende Wut gegen ihn entwickelte. als sie zu mir in die Beratung kamen. wenn er seine Ehe retten wolle. die für die Heilung einer Beziehung notwendig sind. sie habe nichts mehr zu geben und sei bereit. Ich sagte. wie viel sie geben kann. Sie beklagte sich. Sie kann darauf vertrauen.

wie Jim ihre Gefühle ernst nahm. an einer Beziehung zu arbeiten. dass er die notwendigen Veränderungen leisten könnte. Zweiter Schritt: Verantwortung Der zweite Schritt war. Jim musste einsehen. fiel es ihr allmählich nicht mehr so schwer. der versäumt hat. dass er es selbst war. zuviel zu geben. Jim entschuldigte sich für die Verletzungen. Verantwortung für ihren Anteil zu übernehmen war unerlässlich. Bevor Susan motiviert werden konnte. Grenzen zu setzen. dass auch sie zu ihren Problemen beigetragen hatte. und ihre Bereitschaft. etwas für ihre Beziehung zu tun. neue Verhaltensweisen zu erlernen. Sie musste erleben.zuversichtlicher. Verantwortung zu übernehmen. Als sie durchschaute. Sie brauchte sich zwar nicht zu entschuldigen. eine wesentliche Voraussetzung ihrer Probleme war. wie wir Grenzen setzen und respektieren. Das war der erste Schritt. und Susan musste die Verantwortung dafür übernehmen. Susan sah ein. seine Frau zu unterstützen. können wir die Verantwortung für unsere Rolle bei der -6 1 - . was dazu nötig ist. wenn man sie ausreden lässt und sie sich verstanden fühlt. ihr kleine Gefälligkeiten verweigern und ihre Gefühle verletzen). musste man sie erst einmal aussprechen lassen. mit denen sie sich gegenseitig unterstützen konnten. zum zweiten Schritt Überzugehen. sah aber ein. sondern sie ebenso oft versäumt hat. Wenn wir verstehen. dass ihre Unfähigkeit. Eine Frau ist motiviert. Auf diese Weise wurden sie beide motiviert. die er ihr im Lauf der Jahre zugefügt hat. Ein Mann ist motiviert. grummeln. indem sie die Grenzen des anderen respektierten. wenn er versteht. Nachdem Susan sich verstanden fühlte. damit sie ihren Hass überwinden konnten. ihm zu verzeihen. um eine liebevolle Beziehung wiederherzustellen. dass nicht nur er ihre Grenzen überschritten hat (durch anschreien. Grenzen zu setzen. waren beide in der Lage. dass sie es versäumt hat. ihm ihre Grenzen zu zeigen.

änderte Tom seinen Ton. wie sie auf respektvolle Weise ihre wahren Gefühle zum Ausdruck bringen. und dass die Tatsache.« Ich erklärte ihr. ich habe heute zuviel zu tun. was sie brauchte. oder ich verlasse den Raum. dass er ihr gegenüber aufmerksamer wurde. wenn sie ja sagen würde. dass sie von nun an Erfahrung darin sammeln wollten. § Wenn sie sich unterhielten und Tom sie unterbrach. Beide mussten lernen. während Susan lernen musste. ihre Grenzen zu respektieren. § Wenn Tom Susan um etwas bat. die wir in unseren Beziehungen erleben. übte sie zu sagen: »Ich bin noch nicht fertig. Sie wussten. dass sie beschäftigt oder müde war.« Plötzlich konnte er besser zuhören und sie unterbrach weniger. Bitte hör auf mich anzuschreien. dass sie in Urlaub fahren wollte. Als er erwiderte. -6 2 - . sie fahre allein.« Nachdem sie ein paar mal aus dem Zimmer gegangen war. Hier sind Beispiele dafür. übte sie zu sagen: »Nein. Bitte lass mich ausreden.Erzeugung der Probleme übernehmen. dass er ihre Wünsche kenne.« Oder: »Nein. was ich für ihn getan habe. Grenzen zu setzen und sie zu respektieren. Ich muss mich ausruhen. Mit dieser Sicherheit im Hintergrund konnten sie ihr Ziel erreichen. sich diese nicht gegenseitig vorzuwerfen. zu erwarten. wie sie sie richtig setzt.« Sie merkte. dass er zuviel zu tun habe. In der Therapie sagte sie: »Warum muss ich überhaupt darum bitten. bei dem sie sich später ärgern würde. was sie lernten und worin sie sich übten: § Susan sagte: »Ich mag das nicht. weil er einsah. nach allem. Dritter Schritt: Übung Jim musste insbesondere lernen. Plötzlich konnte er doch noch einige Termine verlegen und wollte mitfahren. und versprachen. um das zu bitten. dass sie bisweilen Fehler machen würden. Susans schwierigste Aufgabe war es zu üben. § Susan sagte Tom. wie du redest. Sie trafen eine Abmachung. dass es unrealistisch sei. sagte sie.

erheblich zu ihrer Beziehungsproblematik beitrug. Frauen sind besonders anfällig für die negative und unzutreffende Vorstellung: »Ich verdiene keine Liebe. Verurteilung und Einsamkeit sind für sie das Schmerzlichste. was sie brauche. wird sie lockerer und kann mehr annehmen. um Unterstützung zu bitten und sie anzunehmen. Sie musste selbst die Verantwortung dafür übernehmen. Wenn eine Frau Grenzen setzen lernt. Bedürfnisse oder Wünsche unterdrücken musste. Grenzen zu setzen. Sie hat Angst davor. denn tief in ihrem Unterbewusstsein unterliegt sie dem Irrtum. noch verstärkt. dass sie genauso anpassungsfähig und anschmiegsam war wie am Anfang ihrer Beziehung. Indem er Grenzen respektieren muss. dass sie nicht wert ist. wenn es darum geht. beschenkt zu werden. Ablehnung. dass es schwierig für sie war. wird er automatisch dazu angehalten. dass sie Grenzen setzen muss. Wenn ein Mann Grenzen gesetzt bekommt.dass sie ihm nicht klar und deutlich sage. Er sah ein. und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen. auf andere angewiesen zu sein und dann möglicherweise zurückgewiesen und alleingelassen zu werden.« Wenn eine Frau als Kind Zeuge von Misshandlungen war oder selbst -6 3 - . fängt sie automatisch an. wird er motiviert. die Wirksamkeit seines Verhaltens in Frage zu stellen. ihre innere Entwicklung zu respektieren und nicht zu erwarten. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit gebildet und jedes mal. mehr zu geben. wenn sie ihre Gefühle. Er merkte. Toms größte Herausforderung bestand darin. ihrem Partner zu verzeihen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. genauso wie für ihn. Wenn eine Frau erkennt. um neue nehmen zu können. sich auf diese Grenzen einzustellen. dass sie mit zunehmender Praxis immer höflicher und menschlicher miteinander umgehen lernten. Nehmen lernen Grenzen zu setzen und etwas anzunehmen ist für eine Frau äußerst beängstigend. ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen.

Es muss nicht erst seine Angst von dem Nehmen überwinden. das zu bekommen. noch bestärkt. Wer andere braucht. dass sie es eigentlich schon immer waren. egal wie klein oder groß der Anlass ist. dass sie sehr wohl wert waren. dass die Beschenkten es wert waren. dass sie durch Geben ihren Wert steigern konnten. geliebt zu werden. Durch den Akt des Gebens hatten sie ihr Selbstgefühl wiedergefunden. auf jemanden angewiesen zu sein und dann ignoriert. wie seine Mutter Liebe bekommt. Es wird den venusianischen Zwang. Sie blickten zurück und sahen. sondern auch zu nehmen.misshandelt wurde. geliebt und unterstützt zu werden. etwas zu bekommen. vergessen oder alleingelassen zu werden. dass sie unwürdig ist. ist sie noch mehr gefährdet. unwürdig zu sein. denn sie fühlt sich in dem Irrtum. ist besonders verwundbar. Wenn ein kleines Mädchen sieht. Wenn eine Frau betrogen oder enttäuscht wird. Besitzt eine Mutter die Fähigkeit. So sahen sie. Es ist nicht leicht für sie. Nach Jahrhunderten des Gebens erkannten sie schließlich. dass man ihnen gab. denn es kann sich ja mit dem Vorbild der Mutter identifizieren. Sie hofften. fühlt es sich automatisch auch wert. dadurch ausgeglichen. dass sie besonders die Bedürfnisse anderer achteten. gar nicht erst entwickeln. Dann ist es natürlich besonders schmerzhaft. -6 4 - . Wenn die Mutter bereit ist zu nehmen. geliebt zu werden. ist das für sie besonders schmerzhaft. Jahrhunderte lang hatten die Venusfrauen diese tiefsitzende Angst. Schließlich erkannten sie. dass auch sie selbst es verdienten. Sie hatten anderen gegeben und gesehen. jemanden zu brauchen. Tief in ihrem Unterbewusstsein erzeugt dieses Gefühl der Unwürdigkeit eine Angst davor. zurückgewiesen oder alleingelassen zu werden. lernt es auch das Kind. aber tief in ihrem Inneren fühlten sie sich niemals wert. Sie gaben und gaben. Liebe nicht nur zu geben. immer nur zu geben. dass eigentlich jeder Mensch es verdient. sich der Liebe unwürdig zu fühlen. was ihnen zustand. dann lernt das kleine Mädchen sie automatisch durch Beobachtung und Gefühl von der Mutter.

und die Liebe wird wieder in ihr Leben einkehren. so öffnet sie dem Mann die Tür.« Mehrmals. um ihre Beziehung zu verbessern. habe ich den betroffenen Frauen versichert. mehr zu geben. Die Mauern der Ablehnung werden zerbröckeln. und ihn wieder lieben. damit er zu ihr kommen und sie glücklich machen kann. wacht er ebenfalls auf und möchte ihr mehr geben. Ich werde nicht zulassen. Umgekehrt funktioniert es genauso. dass sie eigentlich etwas anderes verdient hat. Ich habe Besseres verdient. Raumschiffe zu bauen. und du hast mich ignoriert. bis er tatsächlich gelernt hat. sich zu öffnen. zuviel zu geben. dass sie keinesfalls noch mehr geben brauchen. wenn das der Fall war. wird er aus seiner Höhle kommen und anfangen. dass sie ihm schließlich doch die Tür vor der Nase zuschlägt. Wenn sie aufhört. um zu erkennen. Später werden -6 5 - . damit er ihr zu Diensten sein kann. dass er sie vernachlässigt hat. bis der angestaute Hass sich abbaut. kann es gut sein. in Angriff nehmen. Ich habe nichts mehr zu geben. als hätten sie beide geschlafen. geliebt zu werden. wie viele Bedürfnisse sie hat. Vielleicht wird es eine Weile dauern. Er ist sich dessen bewusst. dass du mich weiterhin demütigst. weil sie endlich ein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt. Wenn ein Mann merkt. Wenn ein Mann ihre Bedürfnisse so lange ignoriert hat. Aber nichts ist unmöglich.Erkennt eine Frau. dann ist das so. Ich bin es leid. Er will sich ändern. Du hattest deine Chance. Zwangsläufig wird ihr Partner aus seiner Passivität erwachen und viele der Veränderungen. die sie braucht. besonders wenn sich beide Partner gegenseitig stark vernachlässigt haben. dass sie wahrhaftig verdient. Wenn es allerdings zehn Jahre des unablässigen Gebens in einer Ehe braucht. aber der erste wichtige Schritt ist getan. Wacht sie schließlich auf und ihr fällt ein. wird ihr Partner ihnen mehr geben. Vielleicht wird es einige Zeit dauern. Ich kann dir nicht mehr trauen. er ist unglücklich und braucht viel mehr Liebe und Zärtlichkeit im Leben. wird auch seine Frau anfangen. Vielleicht möchte sie dann sagen: »Ich habe dir alles gegeben. Im Gegenteil! Indem sie weniger geben.

wie man eine Beziehung heilen und von Hass und Ablehnung befreien kann. Geben lernen Die tiefste Angst eines Mannes ist. dass sie sich um überhaupt nichts und niemand anderen mehr kümmerten. Erfolg. Er erzeugt in ihnen die Angst zu versagen. Zurechtweisung und Ablehnung zu riskieren. wird uns das.wir einige leichte und praktische Methoden vorstellen. als man von ihm erwartete. Wenn der Suchende bereit ist. Männer sind besonders anfällig für diesen Irrtum. glaubte er. erscheint der Lehrer. Diese berechenbare Koinzidenz ist eins der magischen Dinge im Leben. -6 6 - . sind Männer voller Angst. Ein Mann erscheint äußerst lieblos. Sie wollen geben. haben aber vor dem möglichen Versagen Angst. seine Macht und Kompetenz zu vergrößern. Natürlich wird er. wenn seine größte Furcht seine Unzulänglichkeit ist. Er kompensiert diese Angst. Solche Konsequenzen sind äußerst schmerzhaft für einen Mann. Sich völlig zu verausgaben. also versuchen sie es gar nicht erst. zuteil. indem man anderen gibt. wenn es ums Geben geht. Die Marsmänner waren so sehr in diesem Denken befangen. dass er nicht gut genug oder inkompetent sein könnte. Wenn wir wahrhaftig bereit sind zu empfangen. Macht der eine Partner eine positive Veränderung durch. indem er sich darauf konzentriert. Leistung und Effektivität sind für einen Mann das Wichtigste im Leben. jedem vermeidbaren Risiko aus dem Weg gehen. liegt die Antwort bereits in der Luft. Ebenso wie Frauen Angst vor dem Nehmen haben. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit in ihm gebildet und verfestigt. dass er mehr leistete. Wenn seine Leistungen unbemerkt blieben oder nicht anerkannt wurden. wenn er Angst hat. denn tief in seinem Unterbewusstsein unterliegt er dem Irrtum. so wird er fast immer auch den anderen mitziehen. heißt Versagen. dass er nicht gut genug ist. nicht gut genug zu sein. Wenn eine Frage gestellt wird. was wir wirklich brauchen.

erkannten sie. In dem Moment entdeckten sie die Venusfrauen. -6 7 - .« Die Marsmänner waren Meister darin. Obwohl sie eigentlich schon immer gut genug waren. Sie machten sich aus nichts und niemandem etwas. Viele Frauen heute wissen überhaupt nicht. Ist ein Mann unsicher. fühlt er sich wie ein Versager. Wenn sie enttäuscht oder unglücklich ist. um Ziele zu erreichen. Es ist nicht schlimm zu scheitern. Jeder Fehler hatte ihnen eine wichtige Lehre erteilt. das den meisten Männern äußerst leicht über die Lippen kommt. dass er keine Angst vor Fehlern zu haben braucht. die notwendig war. dass sie gut genug waren und wirklicher Erfolg eben auch im Geben besteht. desto größer ist seine Angst vor dem Versagen und desto kleiner damit auch seine Bereitschaft zu geben. als sie ihre Macht unter Beweis stellen konnten. Bis sie schließlich tatsächlich Erfolg hatten und Macht bekamen. wenn er das Geben lernt. wussten sie. Der erste Schritt für einen Mann. die er am meisten mag. Als sie auf ihren Erfolg zurückschauen konnten. Dann erkannten sie. gibt er gerade denen. wenn in ihrer Gegenwart eine Frau anfängt. wenn sie nicht die nötige Aufmerksamkeit erhalten. um ihren späteren Erfolg zu ermöglichen. dass sie schon immer gut genug waren. ist: »Ist mir egal. entwickelten sie ein richtiges Selbstwertgefühl erst dann. versagt zu haben. dann gleicht er das oft dadurch aus. Ihr Unglücklichsein verstärkt seine tief verwurzelte Angst vor der Unzulänglichkeit. Er will ihr Held sein. und es wird von niemandem erwartet. Daher fällt es ihnen manchmal so schwer ihr zuzuhören. Ein Kommentar. dass er sich um niemanden kümmert außer um sich selbst. am zögerndsten. dass jeder ihrer Misserfolge notwendig war. Als sie das erkannt hatten.Je mehr Liebe ein Mann empfindet. dass er auf alles eine Antwort hat. Um ein Versagen zu vermeiden. von ihren Problemen zu sprechen. besteht in der Bewusstwerdung. sind Männer äußerst leicht verletzt und haben das Gefühl. Genauso wie Frauen empfindlich reagieren und sich zurückgestoßen fühlen.

Vielleicht würde er es schaffen. warum so viele Männer und Frauen ihre Beziehungen aufgeben. Liebe hilft einem Mann zu sehen. dass jeder Fehler macht. Er weiß. wie sein Vater seine Mutter zufrieden stellt. auch wenn er es nicht schaffen sollte. weil er weiß. trotzdem noch der Richtige ist und immer noch Liebe und Anerkennung verdient. wie sein Vater Fehler gemacht hat und trotzdem nicht aufgehört hat. dass seine Mutter seinen Vater geliebt und ihm alle seine Fehler vergeben hat. der das Glück hat zu sehen. weil er zumindest sein Bestes versucht hat. dass seine Mutter seinem Vater auch dann vertraute und ihn unterstützte. weil er ja sein Bestes versucht hat. Ohne eine entsprechende Ausbildung in der Pflege von Beziehungen ist es kein Wunder. er ist nicht vollkommen. wenn er sie enttäuscht hatte. dass er. wird als Erwachsener die seltene Gabe besitzen. genauso schwer wie einen Jumbo-Jet zu fliegen. Er hat gemerkt. aber ein Absturz wäre vorprogrammiert. wie Ihr Vater abgestürzt ist. das Flugzeug vom Boden abheben zu lassen. zu heiraten und eine Familie zu gründen. andere zufrieden zustellen. sich zu Heben. Er ist imstande. Er weiß. wenn Sie bereits ein paar mal abgestürzt sind oder gesehen haben. und sein Bestes ist gut genug. für seine Fehler gerade zustehen. er wird sie nicht enttäuschen. Es ist nicht leicht. seine Partnerin ebenfalls zufrieden stellen zu können. Ein kleiner Junge. wieder in ein Flugzeug einzusteigen. Er weiß gleichzeitig. Er verurteilt sich nicht selbst. Er hat gesehen.wie verletzlich Männer eigentlich sind und wie viel Liebe sie brauchen. Für solche Männer ist eine Liebe zu erhalten. dass man ihm verzeiht und ihn trotzdem liebt und schätzt. aber er wird immer sein Bestes geben. dass er gut genug ist. denn er kann erwarten. Er schreckt nicht davor zurück. sich zu binden. -6 8 - . Beziehungen in der Gewissheit einzugehen. ohne jemals vorher einen Steuerknüppel in der Hand gehabt zu haben. Er hat gesehen. Vielen Männern fehlt in ihrer Jugend ein erfolgreiches Vorbild.

gingen sie zu einem Dolmetscher. fingen sie nicht gleich an. Wenn das nichts nützte. -6 9 - . dass es eines der üblichen sprachlichen Mißverständnisse war und man es mit Hilfe eines Dolmetschers schon würde klären können. sondern holten erst einmal ihren Sprachführer heraus. jedoch werden sie von Männern und Frauen unterschiedlich in Zusammenhang gestellt und mit verschiedenen Bedeutungen gebraucht. Denn immer wenn sie Verständigungsprobleme hatte. Dadurch lebte man in gegenseitigem Vertrauen und akzeptierte einander besser als wir das heute gewöhnt sind. aber es gab verschiedene wichtige sprachliche Feinheiten und emotionale Betonungen.FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Als Marsmänner und Venusfrauen zum erstenmal zusammenkamen. Die männliche und die weibliche Sprache verwenden zwar dieselben Wörter. einander falsch zu verstehen. nahmen sie einen Dolmetscher zu Hilfe. konnten sie ihre Probleme lösen. nahm man natürlich an. um sich besser verständigen zu können. Jeder wusste. aufeinander einzuschimpfen und den anderen zu verurteilen. die wir heute noch haben. Die Ausdrucksweise von Marsmännern und Venusfrauen war zwar sehr ähnlich. Seltsamerweise konnten sie gut miteinander kommunizieren gerade weil sie verschiedene Sprachen hatten. Es war sehr leicht. Wenn also einmal ein Verständigungsproblem auftauchte. dass die Menschen von Mars und Venus verschiedene Sprachen hatten. Weil sie jedoch anerkannten. entdeckten sie bereits viele der Beziehungsprobleme. Eines der Geheimnisse ihres Erfolges war die gute Kommunikation. dass sie verschieden waren. Kam es also zum Konflikt.

Männer nehmen diese Ausdrücke oft allzu wörtlich. die zu Missverständnissen führen. müsste man das für einen Mann erst einmal übersetzen. sie leicht missverstehen kann. es ist -7 0 - . ist es klar. Wenn man dann sieht. drückt sie damit nur den Grad ihrer Frustration aus.Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? Auch heute hätten wir oft die Hilfe eines Dolmetschers nötig. wörtlich zu nehmen. Ich glaube. du hörst mir nie zu!« dann erwartet sie nicht. Er ist der Meinung. du verstehst mich nicht!«. Wenn eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. was ich eigentlich sagen will. nehmen Frauen sich die dichterische Freiheit und gebrauchen verschiedene Superlative. wenn sie dieselben Worte benutzen. Die häufigste Beschwerde. Er könnte jedes einzelne Wort. wiederholen. Sie missverstehen die beabsichtigte Bedeutung ihrer Worte und reagieren folglich wenig unterstützend. Nur selten meinen Männer und Frauen dasselbe. dass er sie sehr wohl verstanden hat. Fehlinterpretationen. Wenn zum Beispiel eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. dass ein Mann. wie die typisch männliche Reaktion auf die Äußerung aussieht. Unklare und lieblose Kommunikation ist das größte Problem in einer Beziehung. nimmt er ihr Gefühl nicht ernst und wird anfangen. Man kann unschwer erkennen. Um ihren Gefühlen Luft zu machen. mit ihr darüber zu streiten. die Frauen in einer Beziehung mit einem Mann vorbringen. Metaphern und Verallgemeinerungen. und alles. dass man das »nie« wörtlich nimmt. der es gewöhnt ist. sind nichts Ungewöhnliches. nur in Fakten zu sprechen. In der folgenden Tabelle werden zehn häufige Beschwerden einer Frau und die entsprechende wenig hilfreiche Reaktion des Mannes darauf vorgestellt. Wenn sie »nie« sagt. was sie sagt. du hast nicht ganz verstanden. wie leicht aus einem solchen Wortwechsel ein Streit wird. Es würde dann in etwa lauten: »Ich habe das Gefühl. das sie gesagt hat. ist: »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Und sogar das wird von den Männern häufig missverstanden und falsch interpretiert! Wenn ein Mann das wörtlich versteht.

« »Ich bin so unglaublich müde. worüber sie sich in Wirklichkeit beschweren will.« »Alle ignorieren mich!« »Einigen wirst du ganz bestimmt gefallen. würde er weniger streiten und wüsste schon bald auf positivere Weise auf sie zu reagieren. Wenn Mann und -7 1 - .« »Ich hätte es gern mal wieder »Willst du etwa behaupten. solltest du mir das deutlicher zeigen. Wenn du daran interessiert bist.« »Wir sind immer so in Hetze!« »Gar nicht wahr! Freitag Abend haben wir es uns doch ganz gemütlich gemacht.« »Bei uns zuhause ist immer »Das stimmt doch gar nicht! so ein Saustall!« Meistens ist es doch ganz ordentlich. was ich zu sagen habe. »Nie hört mir jemand zu!« »Natürlich höre ich dir zu!« »Alles geht schief!« »Ist das etwa mein Fehler?« »Du liebst mich überhaupt »Natürlich liebe ich dich. etwas romantischer!« ich bin nicht romantisch genug?« dir gleich. nicht mehr!« Sonst wäre ich ja wohl nicht mehr hier. wie ich mich fühle.« Könnte ein Mann verstehen. die leicht missverstanden werden Sie sagt etwas wie: Er reagiert so »Nie gehen wir aus!« »Stimmt überhaupt nicht! Erst letzte Woche waren wir aus. dann musst müssen!« du dir etwas angemessenes suchen.Zehn häufige Beschwerden. »Das ist ja lächerlich! So Ich kann einfach nicht mehr!« schlimm kann es doch gar nicht sein!« »Am liebsten würde ich über »Wenn dir deine Arbeit zu gar nichts mehr nachdenken anstrengend ist.

Weil Männer selbst ihre Gefühle auf völlig andere Weise zum Ausdruck als Frauen bringen. dass eine gewisse Dramatik in der Sprache immer ein Hilfeersuchen beinhaltete. Wir haben immer soviel Spaß miteinander. wenn man auf die Verständigung achtet. was in Wirklichkeit gemeint ist. Was meinst du? -7 2 - . die im Sinne Ihrer Partnerin wäre. schätzen sie die Gefühle ihrer Partnerin meistens völlig falsch ein oder nehmen sie nicht ernst. Wenn ein Mann. doch gleichzeitig bat sie vor allem um eine besondere Art von Hilfe. Die Sprache der Frauen Im folgenden finden Sie eine Reihe von Auszügen aus dem venusianisch-marsianischen Sprachführer. wieder einmal auszugehen und etwas mit dir zu unternehmen. denn auf der Venus wusste ja jeder. das Ganze noch einmal zu überdenken und zu übersetzen. wird sie sich verstanden fühlen. dass man einem Streit aus dem Wege gehen kann. Immer wenn sich bei einer Äußerung ihrer Partnerin innerer Widerstand regt. Die weiter oben aufgezählten zehn häufigsten Beschwerden werden übersetzt. sich zu streiten. der einer Frau zuhört. holten sie erst einmal ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer hervor und versuchten sie richtig zu interpretieren. In jeder Übersetzung finden Sie Hinweise auf eine mögliche Reaktion. Der Sprachführer Venusianisch/Marsianisch Venusianisch: »Nie gehen wir aus!« Marsianisch: »Ich habe Lust. damit jeder Mann Ihre wirkliche und beabsichtigte Bedeutung verstehen kann. Wenn eine Venusfrau ärgerlich war. sprach sie zwar in Verallgemeinerungen und Übertreibungen. Zu solchen Zeiten ist es wichtig.Frau kurz davor sind. ihre Anfrage »zwischen den Zeilen« versteht und entsprechend reagiert. Das führt zwangsläufig zum Streit. missverstehen sie sich normalerweise. Sie tat das nicht direkt. In den angegebenen Übersetzungen wird dieses verborgene Hilfeersuchen entschlüsselt. Ich bin gern mit dir zusammen. Die alten Marsmänner wussten.

« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. dass dir deine Arbeit wichtiger ist als ich. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. ich bin auch ein wenig enttäuscht.« Venusianisch: »Ich bin unglaublich müde! Ich kann einfach nicht mehr!« Marsianisch: »Ich hatte heute einen harten Tag. Sogar du nimmst mich nicht mehr wahr! Dabei bist du derjenige. Ich kann einfach nicht mehr«. dass du bei mir bist.Lädst du mich zum Essen ein? Es wird Zeit. unromantisch und langweilig.« Venusianisch: »Alle Leute ignorieren mich!« Marsianisch: »Heute habe ich das Gefühl. dass die Leute mich sehen. ich bin dir nicht wichtig. dass du soviel arbeitest. als würde mich niemand sehen. dass wir mal wieder ausgehen. womöglich verstehen: »Ich mache immer alles. Ich muss mich erst ausruhen.« Kommentar: Ohne die Übersetzung könnte ein Mann. -7 3 - . Ich weiß es wirklich zu schätzen. Ich würde dich niemals so behandeln. die Aufmerksamkeit zu bekommen. womöglich verstehen: »Ich bin so unglücklich! Ich schaffe es einfach nicht. Es ist vollkommen hoffnungslos. weil du in letzter Zeit so wenig Zeit für mich gehabt hast. Ich bin so froh. Ich glaube. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. der mich am meisten lieben sollte. wenn die Frau sagt: »Ich bin so unglaublich müde. Ich habe Angst. Natürlich bin ich sicher. dass mich alle ignorieren und mich niemand erkennt. die ich brauche. aber manchmal glaube ich. wenn die Frau sagt: »Alle ignorieren mich!«. und doch du bist so lieblos. dass ich meine Sache gut mache und eine Ruhepause verdient habe. wenn die Frau sagt: »Nie gehen wir aus!« womöglich verstehen: »Du bist überhaupt nicht auf Draht! Was für ein Langeweiler aus dir geworden ist! Wir unternehmen nie mehr etwas zusammen! Du bist faul. aber anscheinend machen sie sich nichts aus mir. dass ich dir etwas bedeute!« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte ein Mann. Es ist. bevor ich etwas anderes anfangen kann.

dass ich meine Arbeit und mein Leben liebe. und dann einfühlsam zuhören.und du machst überhaupt nichts! Du solltest mehr tun. aber in unserer Wohnung ist eine solche Unordnung. Es hilft mir sehr. war ein Fehler. womöglich verstehen: »Ständig muss ich etwas tun. was mir neue Kraft gibt. Morgen werde ich wieder an die Arbeit gehen und meinen Pflichten nachkommen. wenn die Frau sagt: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!«. du verstehst. und du kommst und hinterlässt einen Schweinestall. Ich bin so unglücklich mit unserer Beziehung! Ich möchte einen besseren Partner. Ich würde gern einmal etwas tun. aber heute bin ich wirklich abgespannt. du erwartest nicht. ohne mir irgendwelche Lösungen anzubieten? Ich möchte nur das Gefühl haben. was ich überhaupt nicht will. womöglich verstehen: »Diese Wohnung ist nur unordentlich. Hätte ich doch einen echten Mann geheiratet. der mein Leben ausfüllen kann.« Venusianisch: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!« Marsianisch: »Du sollst wissen. Ich würde mich gleich viel besser fühlen. dass es bei uns ziemlich unordentlich aussieht? Würdest du mir helfen und wenigstens ein bisschen aufräumen?« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Du -7 4 - . wenn die Frau sagt: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!«. Ich bin frustriert und brauche eine Pause. Du hast leider völlig versagt. weil du nie aufräumst! Ich räume ständig auf und mache sauber. Ich hoffe.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. wenn ich mich entspannen kann. Schließlich kann ich ja nicht alles machen! Ich fühle mich völlig hoffnungslos. Könntest du nicht einfach fragen: >Was ist los?<. dass ich alles allein aufräume! Findest du nicht. unter welchem Druck ich stehe.« Venusianisch: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!« Marsianisch: »Eigentlich würde ich mich heute viel lieber entspannen. bevor ich mich wieder meinen Pflichten widmen muss. Dass ich dich genommen habe.

Ich hatte einen schweren Tag. was du meinst!< oder: >Ich verstehe dich!< >Oder hör mir einfach zu und gib einen von deinen bestätigenden Lauten von dir. Ich würde mich gleich viel besser fühlen!« -7 5 - . dass ich mich schon viel besser fühle. und du hörst mir nicht zu! Früher hast du mir immer zugehört. ich langweile dich. wenn du dich nicht änderst. >Hm. Räum jetzt auf oder verschwinde!« Venusianisch: »Nie hört mir jemand zu!« Marsianisch: »Ich habe Angst. Du bist richtig langweilig geworden! Ich brauche jemanden. womöglich verstehen: »Ich schenke dir meine Aufmerksamkeit. Ich weiß. andererseits bin ich froh darüber. Nimm mich doch einfach in den Arm und sag mir. Sei doch so lieb und schenk mir ein wenig extra Aufmerksamkeit. >Aha< oder >Soso. Anerkennendes und Bestätigendes sagst wie: >Erzähl ruhig weiter!< >Ich weiß. Ich habe fast das Gefühl. wenn die Frau sagt: »Nie hört mir jemand zu!«.. Das hilft mir so sehr. mit dir zusammenzuleben.<« Anmerkung: Die Marsianer hatten vor ihrer Ankunft auf der Venus noch nie einen dieser Laute gehört. Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.. Anscheinend bin ich heute besonders empfindlich. Willst du mir nicht ein wenig zuhören und ein paar Fragen stellen wie: >Was war eigentlich heute los?< >Was gibt's Neues?< >Wie fühlst du dich?< oder >Was geht eigentlich in dir vor?< >Du könntest mir helfen. dass das nicht stimmt.« Venusianisch: »Alles geht schief!« Marsianisch: »Heute weiß ich gar nicht. was ich zu sagen habe. dass ich meine Sache gut mache. wie: >Oh!<. aber ich habe eben dieses Gefühl. der interessant und aufregend ist.<. Heute geht mir anscheinend alles schief. die ich noch zu tun habe. Einerseits bin ich völlig erschöpft. lieblos und schlecht. indem du mir etwas Liebes. was los ist. und du bist es ganz sicher nicht. Du hast mich enttäuscht! Du bist egoistisch. dass ich meine Gefühle mit dir teilen kann.bist ein Faulpelz! Ich habe keine Lust mehr. wenn ich an all die Sachen denke. Du könntest mir damit eine große Freude machen. niemand will hören.

Ich hasse es. Heute fühle ich mich jedoch ein wenig unsicher. wenn die Frau sagt: »Wir sind immer so in Hetze!«. du tust nur dein Bestes. Du tust nur. wenn die Frau sagt: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!«. Du könntest mir einen großen Gefallen tun. denn ich sehe. Würdest du mir helfen und mir Sicherheit geben. es stimmt. wie viel du für mich tust. Du machst alles nur noch schlimmer. Ein anderer Mann hätte die Dinge schon längst in Ordnung gebracht. Wenn ich nicht auf dich gehört hätte. in Hetze zu sein. was du willst. keine Zeit zu haben! Ich wünsche. womöglich verstehen: »Ich habe dir die besten Jahre meines Lebens geschenkt.Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Ich bin mir sicher. wenn die Frau sagt: »Alles geht schief!«. wäre jetzt nicht so ein Durcheinander. und ich weiß es zu schätzen.<« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. wir könnten uns in unserem Leben etwas mehr Zeit lassen. Du machst dir aus niemandem etwas.« Venusianisch: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!« Marsianisch: »Ich habe heute das Gefühl.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Ich muss ein Idiot gewesen sein. Ich weiß. womöglich verstehen: »Du machst immer alles falsch! Ich kann dir nicht vertrauen. Ich kann das meistens auch nicht leiden.< Wenn du das tust. du liebst mich nicht mehr. fühle ich mich gleich besser. um nicht zu spät zu kommen. dich zu lieben!« Venusianisch: »Wir sind immer in Hetze!« Marsianisch: »Heute geht mir alles viel zu schnell. womöglich verstehen: »Du bist völlig verantwortungslos! Immer wartest du bis zur letzten Minute. indem du einfach sagst: >Ja. und du hast mir gar nichts gegeben! Du hast mich benutzt! Du bist egoistisch und kalt. du liebst mich. Es ist nicht angenehm. werde ich meines Lebens nicht mehr froh. bevor du etwas tust. indem du mir die drei magischen Worte sagst: >Ich liebe dich. und nutzt allein dir selbst. dass ich dich verletzt haben könnte. Ich weiß. du bist nicht daran schuld. -7 6 - . Ich habe Angst. Wenn ich mit dir zusammen bin.

Deine Verführungskünste sind auch nicht mehr das.Immer müssen wir uns beeilen. wenn wir einmal ausspannen könnten . wenn sie über ihre Gefühle spricht. Mir geht es viel besser. am besten schon bald. Eigentlich bin ich noch nie richtig auf dich geflogen.« Wenn ein Mann seinen Sprachführer einige Jahre lang fleißig benutzt hat. dass dramatisierte Redewendungen nicht wörtlich genommen werden dürfen. Du bist im Grunde so romantisch. wenn er sich kritisiert oder schuldig fühlt. wenn wir etwas zusammen unternehmen wollen. Wie Männer reagieren und was sie besser machen können Eine der großen Herausforderungen für jeden Mann ist es. eine Frau richtig zu verstehen und zu unterstützen. was sie mal waren.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. du wärst mehr wie die anderen Männer. romantisch verführt zu werden. Er beginnt allmählich zu verstehen. womöglich verstehen: »Du kannst mich nicht mehr zufrieden stellen. wie Frauen denken und fühlen. Ich wünsche. Die Leute vom Mars sollten das nicht vergessen. und mich so richtig ausführen wie früher? Ich liebe es. verdirbst du alles. wenn die Frau sagt: »Ich hätte es gern mal wieder etwas romantischer!«. Ich wäre überglücklich. um nicht zu spät zu kommen! Jedes mal. mit denen ich zusammen war. mein Liebling. einen Mann richtig zu interpretieren und zu unterstützen.wir zwei ganz allein. wird er ihn nicht mehr jedes mal herausholen müssen. um ihren Gefühlen Luft zu machen. wenn ich nicht mit dir zusammen bin. Du machst mich nicht mehr an. Er lernt. -7 7 - . Wir sollten mehr Zeit für uns allein haben. Die größte Herausforderung für die Frau ist es. ohne die Kinder und fern vom Stress.« Venusianisch: »Ich hätte es gern wieder etwas romantischer!« Marsianisch: »Du hast in letzter Zeit immer so hart arbeiten müssen. Sie sind das Ausdrucksmittel der Frau. So machte man es auf der Venus. Kannst du mich nicht mal mit Blumen überraschen.

Allein für sich im Stillen versuchen sie die zutreffendste oder nützlichste Reaktion herauszufinden. das Problem oder den Sachverhalt noch nicht genügend durchdacht zu haben. signalisiert: »Ich weiß noch nicht recht. Sehr oft hört ein Mann plötzlich auf zu sprechen und wird ganz still. dass eine Frau. was ich sage.wenn er nicht spricht. grübeln sie im Stillen über alles nach. Das Schweigen des Mannes wird von einer Frau sehr leicht missverstanden. weil das. Bevor sie anfangen zu sprechen. Zuerst formulieren sie ihre Antwort innerlich vor. dass Männer oft überhaupt nicht reagieren. Frauen denken laut nach. weil ich mir nichts aus dir mache.« Frauen deuten also gewöhnlich das Schweigen der Männer falsch. aber ich denke darüber nach. wie Männer und Frauen denken und Informationen verarbeiten. wenn sie beginnt zu sprechen. weil sie meinen. Auch heute noch geschieht es häufig. Frauen müssen wissen. dann drücken sie sie aus. Auf der Venus wäre das undenkbar. Es ist etwas völlig Normales und manchmal unerlässlich. Je nachdem.« Statt dessen hören sie: »Ich reagiere nicht auf dich. was du mir gesagt hast. wie sie sich an dem Tage gerade fühlt. und reagiert deswegen nicht. dass ein Mann.« Es gibt einen großen Unterschied in der Art und Weise. was sie gehört oder erfahren haben. teilen ihren inneren Entdeckungsprozess dem interessierten Zuhörer mit. was sie sagen will. Ich ignoriere dich. Das Ausdrücken von Gedanken in freier Assoziation gibt Frauen den Zugang zu ihrer Intuition. Und für Frauen ist es äußerst verwirrend. wenn er schweigt. aber auch Jahre dauern. nicht weiter wichtig ist. nimmt sie vielleicht zuerst das Schlimmste an: »Er hasst mich! Er liebt mich nicht mehr! Er wird mich verlassen!« Das kann -7 8 - . noch gar nicht recht weiß. Männer verarbeiten Informationen völlig anders. um eine angemessene Antwort zu finden. Dieser Prozess kann einige Minuten. Erst im Lauf ihrer Rede findet sie heraus. Die Frau spürt seine scheinbare Abwesenheit und denkt sich: »Vielleicht hört er nicht. was ich sagen soll. welche Meinung sie vertreten wird.

wenn er verärgert oder gestresst ist. richtig zuzuhören und auf ihre Gefühle und Ausdrücke zu reagieren. sich das Schlimmste vorzustellen. dass ein Mann automatisch aufhört zu sprechen und sich in seine Höhle zurückzieht. Kein Wunder. Ebenso können Frauen lernen. um alles zu überdenken. wird er irgendwann wieder aus seiner Höhle herauskommen. desto leichter wird die Kommunikation. wenn er mich verstößt. weil sie ihr nicht traut und nichts mehr mit ihr zu tun haben will. Frauen müssen keine Angst haben. dass niemand sonst Zutritt zu der Höhle hat. »soso« oder etwas Ähnlichem. denn eine der goldenen Regeln auf der Venus war es. So war es auf dem Mars. Diese Lektion ist nicht leicht für Frauen. denn eine Frau würde nur dann in ein solches Schweigen verfallen. Weil sie sich um ihn sorgt. wenn Männer plötzlich schweigen! Indem eine Frau einer anderen Frau zuhört. Es ist schwer für eine Frau. wenn sie ihren Lieblingsmarsmann allein lassen sollten. ausgerechnet wenn er einmal ärgerlich war. »hm«.« Es liegt für sie nahe. Daher kam es den Venusfrauen anfangs sehr lieblos vor. »aha«. und alles wird wieder in Ordnung sein. was sie zu sagen hat. das Schweigen des Mannes richtig zu interpretieren und darauf zu reagieren. nicht einmal der beste Freund des Mannes. wenn sie negative Gefühle hatte. dass Frauen unsicher werden. Auch Männer können die weibliche Kunst des Zuhörens erlernen. versichert sie der Sprecherin ständig ihre Anteilnahme. Sie muss lernen. mit dem Schweigen des Mannes umzugehen. niemals eine Freundin im Stich zu lassen. Ich verdiene es nicht. Wenn sie lernen. wäre sie viel -7 9 - . Sie muss lernen. geliebt zu werden. wenn ihr Gesprächspartner durch das. den Mann einfach in Ruhe zu lassen. so wird ihre Zuhörerin ihr bestätigende neue Impulse geben in Form von »oh«. Macht die Sprecherin eine Pause. werde ich niemals wieder geliebt.eine ihrer tiefsten Ängste auslösen: »Ich fürchte. Je mehr er lernt. verletzt würde oder wenn sie nicht mehr mit der betreffenden Person sprechen will. etwas falsch gemacht zu haben.

wie sie selbst in dieser Situation gern aufgemuntert würde. Er möchte dann lieber nichts sagen oder tun. Es gibt eine ganze Reihe von Anlässen für einen Mann in seiner Höhle zu verschwinden oder plötzlich ganz still zu werden: § Er meint. dass man ihm seine Kraft raubt. um sich abzukühlen und seine Beherrschung wiederzufinden. dass er sich besser fühlen würde. wenn ein Mann sich verliebt hat. Sie tut dies in der besten Absicht. dass einer. ich muss mich in meine Höhle zurückziehen und darüber nachdenken. um sich selbst zu finden. Sie sollten statt dessen besser mit den Methoden ihrer Partner. der plötzlich still ist. was sie erreichen will. mit ihrem Denken. sich in seine Höhle zurückgezogen hat. Aber das Gegenteil ist der Fall: Marsmänner werden dann noch wütender. Männer müssen es unter Kontrolle haben. aufzudrängen. § Er schweigt. mit dem er konfrontiert wird. sich selbst zu vergessen und zu verlieren. einander ihre eigenen Methoden.lieber mit ihm in die Höhle gekommen und hätte ihm ihre Hilfe angeboten. wenn sie ihm viele Fragen stellt und eine gute Zuhörerin ist. Fühlen und Reagieren. aber das Ergebnis ist das Gegenteil von dem. Zuviel Intimität gibt ihm das Gefühl. In solch schwierigen Zeiten muss er allein sein. Niemand hat Männer gelehrt zu sagen: »Eigentlich weiß ich darauf keine Antwort. warum er das braucht. was er später bereuen könnte. über ein Problem nachdenken und eine praktische Lösung finden zu müssen. Sowohl Männer als auch Frauen müssen aufhören. Instinktiv will sie ihn so aufmuntern. -8 0 - . § Er ist Stress ausgesetzt oder ärgerlich. Zu solchen Zeiten neigt er nämlich dazu. wie sie sich um jemand kümmern würden. § Er hat keine Antwort auf die Frage oder das Problem. Die Frau nimmt oft irrtümlicherweise an. Dieser Grund spielt eine besonders wichtige Rolle. Ich glaube. Eine Frau kann den Rückzug ihres Partners in seine Höhle besser verstehen. wie nahe sie jemandem kommen. umgehen lernen.« Marsmänner wissen. we nn sie weiß.

verbrannt zu werden. dass ein Mann wirklich allein und völlig stumm sein muss. hofft sie. Viel unnötiges Leid ist geschehen. sich in seine Höhle zurückzuziehen. Es ist wichtig. dass er nach einer gewissen Zeit schon wiederkäme. wenn das hin und wieder vorkam. den Mann zum Reden zu bringen. bevor er dazu bereit ist. sich selbst zu verlieren. unterbricht sie seinen Denkprozess. dass er sie nicht mehr liebte. wenn er verärgert oder überanstrengt war. von ihren Müttern ermahnt wurden. Es bedeutete ja keineswegs. -8 1 - . indem sie ihn aus der Höhle hervorholt und dazu bringt. Als ich über dieses Thema in einem meiner Seminare sprach.« Sie fühlt jedoch genau. der die Höhle bewacht. dem Mann die Freiheit zu lassen. Natürlich versucht sie. wenn er sich ärgert. sich um ihn kümmern zu können. ihn zum Reden zu bringen. es nicht persönlich zu nehmen. wenn sie sich verheirateten. was überhaupt los ist. Wenn es ein Problem gibt.Immer wenn sie zuviel Nähe erfahren und Gefahr laufen. dass er verärgert ist. warum er seine Gefühle zurückhält. über das Problem zu sprechen. und schon sind sie auf dem Weg in ihre Höhle. Sie weiß sich nicht anders zu helfen. dass eine Frau nicht versucht. Besonders wichtig war es jedoch für die Frau. Wenn er sich in seine Höhle zurückzieht. niemals dem Mann in seine Höhle zu folgen. ihren Männern in die Höhle zu folgen! Oft können es die Frauen einfach nicht verstehen. wenn Frauen versucht haben. versteht die Frau oft nicht. dass in ihrem Stamm die jungen Frauen. Sie: »Ist etwas nicht in Ordnung?« Er: »Nein. Nur dort können sie sich verjüngen und ihr liebevolles und starkes Ego wiederfinden. Sie lernten. Falls sie es dennoch täte. drohte sie von dem Drachen. springt eine innere Alarmanlage an. die aus einer Indianerfamilie stammte. Sie fragt sich. Statt ihn nur still für sich alles verarbeiten zu lassen. erzählte eine Teilnehmerin. Man versicherte der Frau.

« An diesem Punkt verliert er die Beherrschung und sagt Dinge. Wie fühlst du dich?« Er: »Ich fühle mich gut. ist es -8 2 - .Sie: »Ich sehe doch. dass etwas nicht stimmt.« Sie: »Natürlich ist etwas.) § Sie spricht.) § Sie spricht. was los ist. Manchmal sind es dieselben Motive.) Wenn wir diese wesentliche Andersartigkeit ignorieren und nicht auf unsere unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen. die er später bereut. wenn er sich ärgert. (Der Mann hört auf zu sprechen. aus dem auch der Mann spricht. Irgendwas belastet dich. um in sich zu gehen und darüber nachzudenken. kann sie sich selbst besser kennen und lieben lernen. was er sagen will.) § Sie spricht. um Informationen zu vermitteln oder zu sammeln. Hier sind die am weitesten verbreiteten Gründe.« Sie: »Wie kannst du mich so behandeln! Nie sprichst du mit mir. Du liebst mich nicht. um sich besser zu fühlen und um sich zu konzentrieren. was sie sagen will. Zuviel Nähe kann ihn sich selbst entfremden. die Frauen das Gespräch suchen lassen. (Ein Marsmann hört auf zu sprechen. wie es dir geht. um zu erforschen und zu entdecken. Ich fühle mich von dir zurückgewiesen. In seiner Höhle kann er sich dann wieder beruhigen. Lass mich in Ruhe. um sich selbst zu finden. (Der Mann hört auf zu sprechen. wenn es ihr nicht so gut geht.« Er: »Es ist nichts. Die Frau hingegen denkt laut nach. Indem sie jemandem näher kommt und ihn besser kennen lernt. Wie soll ich ahnen. Sag mir doch. Es gibt eine ganze Reihe von Gründen. (Dies ist im allgemeinen der einzige Grund. warum Frauen reden: § Sie spricht. um Intimität zu erzeugen. Sein Drachen kommt aus der Höhle und speit Feuer. die Männer zum Schweigen bringen.

die von ihm als Einmischung interpretiert wird und überhaupt nichts nützt. verstummt der Mann nur. Wenn ein Marsmann dann gefragt wird: »Was ist los mit dir?«. Du kochst doch innerlich. dir zu helfen. dass er jetzt einen Freiraum braucht. ohne es zu wissen. Was hast du denn?« »Bist du sicher? Ich bin gern bereit.kein Wunder.« »Irgend etwas ärgert dich »Es ist nichts. Daneben finden Sie die übliche Reaktion der Frau. In der folgenden Tabelle werden sechs häufige verkürzte Warnsignale aufgelistet. wieder Die Sprache der Männer Nicht nur wenn sie. die ein Mann von sich gibt. Sechs häufige Warnsignale Wenn eine Frau fragt: » Was ist los mit dir?« sagt der Mann: »Es ist schon gut. um allein mit seinen Gefühlen fertig zuwerden. können Frauen sich verbrennen.« Diese kurzen Signale sind normalerweise der einzige Anhaltspunkt für eine Frau. wenn sie die Warnzeichen nicht verstehen. Lass uns darüber reden. Ich weiß.« »Ich möchte dir gern helfen. wenn er sich in der Höhle oder auf dem Weg dorthin befindet. dass dir irgendwas nicht gefällt.« »Nicht so schlimm.« oder: »Es geht mir gut. dass etwas mit dir nicht stimmt. dass unsere Beziehungen immer Probleme bereiten und in Sackgassen geraten. Anstatt zu sagen: »Es geht mir nicht gut.« »Es ist schon in Ordnung.« -8 3 - . sondern auch. sagt er nur kurz: »Nichts. um zu merken.« Die Frau reagiert vielleicht folgendermaßen: »Ich merke. Ich brauche etwas Zeit für mich allein«. die introspektive Phase eines Mannes stören.

Um Fehlinterpretationen und unnötige Panik zu vermeiden.« doch. wir sollten uns einmal aussprechen. indem sie ihm Fragen stellt oder versucht.« Venusianisch: »Es ist nicht schlimm. Eigentlich brauche ich jetzt keine Hilfe. damit er sich besser fühlen kann. dass er in Kürzeln spricht.« Oder sie hört: »Ich bin nicht -8 4 - . hört er sich ohne diese Übersetzung für die Frauen so an. Das folgende sind weitere Auszüge aus dem marsianisch-venusianischen Sprachführer. »Es ist schon gut«. Ich werde schon mit meinem Ärger fertig. was sie für das Problem hält. vielen Dank.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. Du kannst mich am besten unterstützen. möchte normalerweise stille Anerkennung und Freiraum. was der Mann eigentlich sagen will.« »Natürlich ist es ein Problem.« Ein Mann. Der Sprachführer Marsianisch/Venusianisch Marsianisch: »Es ist schon gut. Ich glaube. ich werde schon allein damit fertig. über das. zu sprechen. Sie weiß nicht. verstehen sie diese Kurzformeln meistens falsch. heißt ins Venusianische übersetzt soviel wie: »Es ist nicht weiter schlimm. dass ich ganz allein damit fertig werde. Vertrau darauf. dass »Es ist schon gut« oder »Es ist nichts« Abkürzungen dessen sind. nahmen die Venusfrauen in einem solchen Fall ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer zur Hand. als würde er seine Gefühle oder Probleme negieren.»Kein Problem. Ich wüsste schon. Frauen müssen begreifen. Natürlich bemüht sie sich ihm dann zu helfen. weil ich mir nichts daraus mache.« Wenn er ärgerlich ist und sagt: »Es ist schon gut«. indem du dir keine Sorge um mich machst. wie ich dir helfen kann. verstehen: »Ich rege mich nicht auf. der eine dieser lakonischen Bemerkungen von sich gibt. Da den Frauen heute dieser Führer fehlt. Ich brauche keine Hilfe. wenn er sagt: »Es ist schon gut«.

Nichts braucht verändert zu werden.« -8 5 - .« Oder sie hört: »Diesmal will ich es noch mal durchgehen lassen.« Venusianisch: »Das ist ein Problem. was da passiert ist. als sei nichts geschehen. ist das deine Sache. Du kannst mich weiter misshandeln und ich kann dich misshandeln. Falls ich doch Hilfe brauche. verstehen: »Mir ist völlig gleichgültig. ich werde mit meinem Ärger oder meinem Problem allein fertig. Wenn du dich darüber aufregst. wenn er sagt: »Es ist nichts«.« Venusianisch: »Ich werde mit meinem Ärger allein fertig. Versuch das nur nicht noch mal. wenn du mich nicht unterbrichst. wenn er sagt: »Es ist schon in Ordnung«. dann fällt es mir leichter..« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. obwohl er in Wirklichkeit lieber alleingelassen werden möchte. Ich möchte. meine Gefühle mit dir zu teilen. dass du für mich da bist. Bitte stell mir jetzt keine weiteren Fragen. Aber es war deine Schuld. wenn er sagt: »Es geht mir gut«. indem du mir weitere Fragen stellst oder Vorschläge machst.bereit. verstehen: »Es ist alles gut so.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. es herauszufinden.« Marsianisch: »Es geht mir gut.« Venusianisch: »Es geht mir gar nicht so schlecht. indem sie ihm weiter bohrende Fragen stellt. sonst. dass du mich fragst und mir dabei hilfst. Ich kann mich nicht darauf verlassen. Marsianisch: »Es ist schon in Ordnung. Dieses Problem geht mich nichts an. werde ich mich an dich wenden.. verstehen: »Ich weiß nicht. weshalb ich mich eigentlich so ärgere.« Marsianisch: «Es ist nichts. Tu einfach so.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Daraufhin wird sie ihn noch wütender machen. Ich kann das für mich allein lösen. allein damit fertig zuwerden. aber du trägst daran keine Schuld.« Marsianisch: »Nicht so schlimm. Ich brauche keine Hilfe.

« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Sehr häufig sagen sie auch: »Es ist gar nicht so leicht. Wie Frauen reagieren und was sie besser machen können Immer wenn ich in meinen Seminaren auf Höhlen und Drachen zu sprechen komme. wenn ich das lösen kann. wollen die Frauen wissen. Der Gebrauch des Sprachführers kann Frauen helfen zu verstehen. wird sie natürlich anfangen. wie sie die Zeit verkürzen können. Das würde mich nur ärgern. desto länger dauert es. Spiel dich nur nicht so auf. wenn sie sich in kurzen. Dann wende ich mich an die Männer.« Wenn sie dem Mann ein schlechtes Gewissen einjagt.Venusianisch: »Es ist nicht so schlimm. Es ist mir ein Vergnügen. ihm zu erklären. Warum machst du es zu einem Problem und bittest um Hilfe?« Wenn sie ihn so versteht. Es ist völlig unwichtig. treibt sie ihn dazu. die der Mann in seiner Höhle verbringt. meine Partnerin hält den Aufenthalt in der Höhle für vertane Zeit. was die Männer sagen wollen. dieses Problem zu lösen. warum es für sie ein Problem darstellt. worüber du dir Sorgen machst. Ich übernehme die Verantwortung für die Lösung dieses Problems. wenn er sagt: »Nicht so schlimm«. Manchmal ist das. was die Frauen verstehen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Marsianisch: »Kein Problem. Ich bin glücklich. abgehackten Sätzen ausdrücken. und die sagen normalerweise: »Je mehr ihr uns zum Reden bringen oder aus unserer Höhle herausholen wollt. ich werde es schon wieder hinkriegen. das Gegenteil von dem. Du brauchst dich nicht weiter mit diesem Problem aufhalten und solltest lieber nicht mehr darüber sprechen.« Venusianisch: »Es fällt mir nicht schwer. sich noch -8 6 - . wieder aus der Höhle herauszukommen. wenn er sagt: »Kein Problem«. wenn ich das für dich tun kann. was Männer wirklich meinen. verstehen: »Das ist kein Problem. weil er sich zurückzieht. verstehen: »Du übertreibst wieder einmal maßlos. besonders wenn ich das Gefühl habe.

Das soll nicht heißen. nicht gut geht. Wenn sie dem Mann dieselbe Unterstützung anbietet wie einer Frau. Dieses Vertrauen ist sehr wichtig für seine Ehre. kann sie nicht glücklich sein. Wenn es der Person. ihm zu helfen. den er lesen kann. erreicht sie das Gegenteil von dem. § Lassen Sie ihm seine Zeit der Zurückgezogenheit. § Unternehmen Sie etwas. Das wäre nicht fair. Machen Sie sich nicht von ihm abhängig. selbst wenn er eigentlich schon längst wieder herauswollte. Indem Frauen sich um andere sorgen. dass ein Mann möchte. wie Sie ihn unterstützen können. wenn er wieder »draußen« ist. indem Sie ihn nach seinen Gefühlen fragen. bis er wieder herauskommt. die er für sich allein braucht. § Versuchen Sie nicht. ihn zu unterstützen. dann ist er normalerweise verletzt oder überanstrengt und möchte sein Problem allein lösen. wenn er in seine Höhle geht. Geht ein Mann in seine Höhle. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu sprechen. So zeigen sie ihre Liebe. Gleichzeitig verkürzen Sie damit die Zeit. weil es ihm schlecht geht. oder wenden Sie sich an eine Freundin. die eine Frau liebt. Ein Mann möchte. Es ist nicht leicht für die Frau.weiter in seine Höhle zu flüchten. dass sie glücklich ist. das Ihnen Freude macht. § Versuchen Sie nicht. dass es ihr gut geht. seinen Stolz und sein Selbstbewusstsein. was sie will. § Setzen Sie sich auf keinen Fall vor den Eingang seiner Höhle und warten. Er möchte einfach nur. § Machen Sie sich keine Sorgen um ihn und bemitleiden Sie ihn nicht. Er möchte. dass er seine Probleme ganz allein bewältigt. weil er dann ein Problem -8 7 - . dass seine Lieblingsvenusianerin ihm zutraut. dass sie glücklich ist. schreiben Sie ihm lieber einen Brief. indem Sie ihm Lösungsvorschläge machen. sich keine Sorgen um ihren Mann zu machen. bringen sie ihre Liebe und Fürsorge zum Ausdruck. Es gibt sechs einfache Regeln.

du wirst es schon schaffen. Wenn er weiß. -8 8 - . Ich habe Jahre gebraucht. § Gehen Sie spazieren. indem sie einander Dinge sagen wie: »Keine Sorge. hat er in seiner Höhle ein Problem weniger zu lösen. wieder aus seiner Höhle herauszukommen. dass es klappen wird. Alles. § Hören Sie Musik. gibt ihm das zusätzliche Kraft. sich wohl zufühlen. was sie ablenkt und ihr hilft. indem er sich keine Sorgen macht. § Arbeiten Sie im Garten. je weniger Sorgen hat sie. um Probleme zu lösen. sie ist mit ihm glücklich. Ein Mann fragt sich: »Wie kann ich mir um jemanden Sorgen machen. tut er dies hauptsächlich. Wenn seine Partnerin glücklich ist und keine Anforderungen an ihn stellt. Je glücklicher eine Frau ist. dem ich Bewunderung und Vertrauen entgegenbringe?« Männer unterstützen sich gewöhnlich gegenseitig. Das hat ihren Ärger noch vergrößert. dass meine Frau tatsächlich wollte. desto leichter ist es für den Mann. Ohne das Bewusstsein für die Verschiedenartigkeit unserer Bedürfnisse habe ich immer den Fehler gemacht. sich von ihr angenommen und geliebt zu fühlen.« Oder: »Das ist nicht dein Problem.« Oder: »Ich bin mir sicher.« Sich keine Sorgen zu machen und die Probleme auf ein Minimum zu reduzieren ist eine Möglichkeit für Männer. wenn sie Ärger hat. um zu verstehen. § Lassen Sie sich massieren. dass ich mir um sie Sorgen mache.weniger hat. Außerdem hilft es ihm. um mit dem Problem in seiner Höhle fertig zuwerden. ist für ihn von Nutzen. ihre Bedenken nicht ernst zu nehmen. Seltsamerweise zeigt ein Mann seine Liebe. Hier sind einige Beispiele: § Lesen Sie ein Buch. Wenn ein Mann in seine Höhle geht. sich gegenseitig zu unterstützen. § Nehmen Sie ein Bad. um das er sich kümmern muss. § Meditieren Sie oder entspannen Sie sich.

dass ich allmählich wieder an ihr Interesse zeige.« Auf diese Weise erforscht sie das Terrain. dass ich in meiner Höhle sitze. dass ich. ein Problem zu lösen. Auch die Marsmänner empfahlen ihren Venusfrauen. obwohl sie wussten. Manchmal sagt sie ganz nebenbei: »Bitte lass es mich doch wissen. Rufen Sie eine Freundin an und machen Sie ein Schwätzchen. Das heißt nicht. Ich würde dann gern ein wenig mit dir Zusammensein. etwas Angenehmes zu unternehmen. wenn eine Frau versucht. wenn ihr Lieblinesmarsianer sich in seine Höhle zurückzog. dass er mit seinen Problemen allein fertig wird. Wenn sie dann sieht. wieder aus der Höhle herauszukommen und die Zeit für ein Gespräch ist gekommen. mit einem Mann zu sprechen. Wenn sie sich um sich selbst kümmern kann. wenn dir wieder nach Reden zumute ist. Jedes mal. mich ebenfalls um mich selbst zu kümmern und in meine Höhle zu gehen Sie weiß. Hören Sie sich eine Selbsthilfe-Kassette an. Im nächsten Kapitel werden wir genau untersuchen. Er hat das Gefühl. ich muss mich für meine marsianische Seite entschuldigen. Er kommt sich dann wie ein kleiner Junge vor. sie will ihn verändern. liebevoller bin als zuvor. Ein Mann fühlt sich eingeengt. dass es kein guter Moment ist. Anfangs war es nicht leicht für sie. während sie in ihrer Höhle waren. dem man ständig auf die Finger schaut. Er meint. Ich habe niemals das Gefühl. ohne zu ungeduldig oder fordernd zu sein. spürt sie. Frauen müssen verstehen. dass ein Mann keine Liebe braucht. sie traut ihm nicht zu. dass sie ihm am -8 9 - § § § . um sich wohl zufühlen. dass ich auf dem Weg bin. glücklich zu sein. gingen sie einkaufen Meine Frau Bonnie benutzt manchmal dieselbe Methode Wenn sie sieht. geht sie einkaufen. dass es einem Freund nicht gut ging aber schließlich fanden sie einen Weg. habe ich kein schlechtes Gewissen. wenn ich in meine Höhle gehe. Sie weiß.Gehen Sie zu einem Therapeuten. ein Gespräch anzufangen. wenn ich wieder herauskomme. wann es angebracht ist. es ihm leicht zu machen oder ihm zu helfen.

Wenn ein Mann die Weihnachtsgans zerlegt und seine Partnerin ihm dabei über die Schulter schaut und sagt. dass sie ihm sagte. wenn sie davon Abstand nehmen. Sich mit Verbesserungen oder Ratschlägen einem Mann gegenüber zurückzuhalten. weiß er. Indem eine Frau ihrem Mann nahe legt. Er wird dann entweder faul oder unsicher. -9 0 - . wie er seine Probleme am besten lösen kann. zu folgen. kann er sich leicht beleidigt fühlen. dass er sich erst eine ganze Weile allein damit beschäftigen muss. Wenn ein Mann vor ein Problem gestellt wird. Ein Mann sieht sich erst dann nach Hilfe um.besten helfen. ihm angeraten zu haben. dass das für ihn einer tödlichen Beleidigung gleichkam. Männer unterstützen sich instinktiv gegenseitig. w er allein tun kann. Ich kann mich an einen Fall erinnern. Wenn jedoch ein Mann seiner Frau anbietet. Einem Mann im falschen Moment seine Hilfe anzubieten. Erhält er zuviel oder zu früh as Hilfe hat er das Gefühl. was er tun soll. als eine Frau mich um Rat fragte. Er hatte zwar von dem Seminar profitiert und fand es sehr interessant. sie traut ihm nichts zu. die er bei einem meiner Seminare über Sex und Intimität gemacht hatte. Sie erzählte mir. er ist aufmerksam und liebevoll. ist eine Methode. andere um Hilfe bitten kann. die ich in dem Seminar gegeben hatte. bevor er ohne seine Würde und seine Kraft zu verlieren. wenn er direkt danach fragt. wo er am besten schneiden soll. den Ratschlägen. aber wollte nicht. hat er das Gefühl. bevor sie zusammen ins Bett gingen. indem sie einander keine Hilfe anbieten. Er wird keinen ihrer Ratschläge befolgen und es auf seine eigene Weise machen. indem sie ihn aufforderte. wenn er alles getan hat. ihr beim Zerlegen der Gans behilflich zu sein. Sie hatte nicht gemerkt. hat sie das Gefühl. er verliert seine Kraft. Rat kann nur hilfreich sein. ihm zu helfen. aber anders als sie denkt. kann durchaus als Beleidigung verstanden werden. warum ihr Mann wütend war. die Notizen noch einmal durchzulesen. ihm Ratschläge zu erteilen. Er braucht ihre liebende Unterstützung. sich nach dem Rat eines Fachmannes zu richten. weil sie nicht wusste.

dass sie mir dadurch eine Hilfe sei. Nicht ein einziges Mal hatte ich mein Flugzeug versäumt. Als ich frisch mit meiner Frau Bonnie verheiratet war. Stellt eine Frau auf eine ähnlich besorgte und fürsorgliche Weise einem Mann die Frage: »Was ist los. dass ich womöglich das Flugzeug versäumen könnte. fragte sie mich jedes mal am Abend vorher. »Hast du genug Geld dabei?«. dass sie ihm zutraut. mein Schatz?« und dabei seine Stirn in Falten legt. Es ist für einen Mann sehr schwer. wird er antworten: »Es war nicht so schlimm« und damit ihre Unterstützung zurückweisen. Sie dachte. aber ich empfand es nicht so. wenn ich zu einem Wochenendseminar irgendwohin fahren musste. sie traut ihm nicht zu. Ich fühlte mich viel mehr in meinem Stolz verletzt. sie ist besonders lieb. mein Schatz?«. »Weißt du schon. Für sie hingegen wäre eine solche Anteilnahme etwas Wundervolles. fühlt sie sich durch seine Fürsorge beruhigt. wie sie ihr Vertrauen zeigen können. sie traut mir nichts zu. stellte sie mir immer eine ganze Reihe von Fragen: »Hast du dein Ticket?«. mit den Dingen fertig zuwerden. dass er sich wirklich für sie interessiert. wann mein Flugzeug gehe. »Hast du deine Socken eingepackt?«. dass man sie umsorgt. »Hast du deine Brieftasche?«. dass man ihnen vertraut. wird er das als Beleidigung empfinden und abgestoßen sein. wie sie ihr Mitgefühl. Sie dachte immer. Er hasst es. wenn ich dich verletzt habe«. bevor ich aus dem Haus ging. Männer wollen. Ich war seit 14 Jahren um die ganze Welt gereist und hatte meine Workshops gegeben. Wenn ein Mann seine Frau fragt: »Was ist los. aber ich hatte das Gefühl. Wenn eine Frau sagt: »Es tut mir leid. bemitleidet zu werden. Es ging mir unheimlich auf die Nerven. wo du übernachtest?« und so weiter. um wie viel Uhr ich aufzustehen hatte. und Frauen. selbst zu wissen. Er wird das Gefühl haben.Er wollte. was gut ist und was nicht. Anschließend wollte sie wissen. Sie hätte das Gefühl. Frauen wollen. Männer müssen herausfinden. Am Morgen. zwischen Mitgefühl und Mitleid zu unterscheiden. Dann rechnete sie etwas im Kopf aus und warnte mich. Schließlich platzte mir der -9 1 - .

Sag mir nichts davon. Ich sagte: »Wenn ich mal ein Flugzeug verpasse. Sie war wunderbar kooperativ. Da unsere Maschine in New York eine Zwischenlandung machte. sondern vertrau darauf. dass ich ihre hilfreichen Absichten sehr zu schätzen weiß. dass ich immer. Und was machst du jetzt?« Ich bat sie. Ihre Reaktion war wundervoll. wenn eines meiner Kinder mich bat. mir irgendwelche Vorträge zu halten. wenn du auf Reisen gehst. Ich war eingeladen. was ich wollte. sag mir nie: >Ich hab's dir ja gesagt<.« Jetzt. lass das meine Sorge sein. Anstatt mir einen Vortrag zu halten. lachte sie einfach und sagte: »Irgendwas Interessantes passiert dir doch immer. Das zeigte sich in einer späteren Situation. was sie an meiner Stelle gewollt hätte. wenn ich dich anrufe. oder so ähnlich. mich wirksam zu unterstützen. dass mir eine so einfache Lösung eingefallen war. konnte ich zu Hause in Kalifornien anrufen. etwas für es zu tun.Kragen. dass ich gefälligst besser aufzupassen und verantwortlicher mit meinen Dingen umzugehen hätte. Unterwegs fiel mir ein. in Schweden ein Beziehungsseminar zu geben. Ich sagte ihr höflich. war es für sie viel leichter. Sie machte mir sogar ein Kompliment. wo sie erkannte. dass ich mich besser vorbereiten müsste. eine Kopie meines Passes zum schwedischen Konsulat zu faxen. dass ich es -9 2 - . Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation Irgendwann fiel mir auf. als sie nur wusste. Nicht ein einziges Mal ist sie darauf verfallen. dass ich meine eigene Lehre daraus ziehe und mich entsprechend verhalte. als vorher. dass ich ihr Vertrauen brauche. um Bonnie von meinem Missgeschick zu unterrichten. Dies war meine Art mitzuteilen. Ich ließ sie wissen. und das Problem war gelöst. dass ich meinen Reisepass vergessen hatte. aber bestimmt. Falls ich einmal meine Zahnbürste oder meinen Rasierapparat vergesse. sagte: »Kein Problem«. aber nicht auf diese Weise bemuttert werden möchte.

Als mir das klargeworden war. wird er reizbar. um eine Beziehung zu verbessern. Dies war das Erfolgsgeheimnis von Marsmännern und Venusfrauen. dass er es nicht mehr wagt. was ich wirklich sagen wollte. Wenn ein Mann die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nicht versteht. passiv und -9 3 - . wenn sie sich keine Sorgen machen sollen. und meine venusianische Tochter Julie fühlte sich wesentlich liebevoller behandelt Dieses kleine Beispiel steht stellvertretend für ein sehr wichtiges Geheimnis. defensiv. dass sie ihrem Wesen treu blieben und trotzdem einige kleine Veränderungen in der Art und Weise ihres Umganges miteinander machten. Auf den Rückzug in die Hohle vorbereiten In dem Moment. dass er anders ist.« Dadurch brachte ich genauer zum Ausdruck. Meine Stieftochter Julie fragte mich eines Tages: »Warum sagst du eigentlich immer: >Kein Problem<?« Ich wusste nicht. in dem ein Mann in seine Höhle geht. in seine Höhle zu gehen. warum sein plötzliches Schweigen Grund zur Beunruhigung sein muss. Weiß ein Mann nicht. und ihr das Leben nicht unnötig schwer machen will. änderte ich meine Angewohnheit und reagierte hinfort mit einem »Ich tu das doch gern für dich. kann er auch nicht verstehen. weil er sieht. Nach einer Weile merkte. Wenn er seine Höhle aufgibt und sein wahres Wesen verleugnet. schwach. sollte er seiner Frau ein paar beruhigende Worte sagen. wie ihre Beziehungen besser funktionierten. kann es passieren. was ich antworten sollte. Sie lernten. Dazu braucht er sich nicht in seinem Wesen zu ändern. kann er die Situation leicht entschärfen. Indem er ein paar beruhigende Worte spricht. dass es sie stört. wenn sie nur ein paar Redensarten veränderten. denn sie gehen nicht auf Kosten unserer Persönlichkeit. Um diese kleine Veränderung vorzunehmen. Das wäre ein großer Fehler. überempfindlich. dass das eine dieser tief verwurzelten marsianischen Angewohnheiten war. wie man Beziehungen bereichern kann Kleine Veränderungen sind wesentlich effektiver. Beide achteten darauf.gern tun würde. dass Frauen immer Bestätigung brauchen. muss er erkennen.

Frauen. Eine Frau sollte daher niemals dafür verurteilt werden. ihre Gefühle auszudrücken. dass die Frau statt dessen zu hören meint: »Ich liebe dich nicht mehr. sind in dieser Hinsicht besonders empfindlich. einschließlich ihres Ärgers. besonders wenn sie ärgerlich ist und über Probleme spricht. Sie haben als Kind schon die Angst vor der Abfuhr entwickelt. Wenn ein Mann in seine Höhle geht oder plötzlich still wird. ohne so zu klingen. dass sie ihm nur ihre Gefühle mitteilt. er weiß noch nicht einmal. ihre Gefühle. -9 4 - . Und was das Ganze noch schlimmer macht. um darüber nachzudenken. Er geht fälschlicherweise davon aus. sich in seine Höhle zurückzuziehen. warum er so schrecklich geworden ist. die als Kind beobachtet haben. mitzuteilen. dass sie sich über ihn ärgert. die sie lieben. schließt er. als würden sie jemanden dafür verantwortlich machen. die von ihrem Vater zurückgewiesen wurden. dir ständig zuzuhören. Ich komme nie wieder zurück.« Um dieses Missverständnis zu vermeiden. Um einem Mann zu versichern. Sag erst mal nichts.« Wenn ein Mann versteht. Ebenso wenig sollte ein Mann für sein Bedürfnis verurteilt werden. wird er nie wieder vergessen. Ich bin gleich wieder bei dir. weil sie ihn irgendwie für mitverantwortlich oder schuldig hält. wie die Mutter vom Vater zurückgewiesen wurde. um der Frau seinen Rückzug zu erklären und um ihr unnötige Angst zu ersparen. Ich habe keine Lust mehr. wie wichtig eine kleine Beruhigung für eine Frau ist.« Er weiß natürlich nicht. Das Zuhören erleichtern Männer fühlen sich leicht von den Gefühlsäußerungen einer Frau angegriffen und schuldig. Kindheitserlebnisse spielen hier eine große Rolle. Mit wenig Übung und unter Berücksichtigung unserer Wesensunterschiede können Frauen lernen. kann er sagen: »Ich bin gleich wieder bei dir. Weil sie sich ärgert und mit ihm redet. ist er damit zu verstehen: »Ich brauche ein wenig Zeit. Viele Männer haben kein Verständnis für das Bedürfnis der Frauen.unberechenbar. Ebenso geht es Frauen. Bestätigung zu brauchen. sie ihr zu geben. denen.

dass ich endlich einmal darüber reden kann!« § »Es ist ein schönes Gefühl. sollte sie nicht vergessen. darüber zu sprechen!« § »Ich freue mich ja so. nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und zu wissen. sollte sie sagen. dass sie ihn nicht verantwortlich machen will. Ich sagte: »Ich bin fast damit fertig.« § »Jetzt. sollte sie nicht vergessen zu erwähnen. wie die Arbeit an diesem Kapitel vorangeht. dass es ein schönes Gefühl für sie ist. Wenn sie stöhnt. dass er für sie da ist. dass ich mich darüber beschweren kann. Danke. die er neulich gemacht hat. wenn sie sich über irgend etwas beschwert. Wenn sie sich über Geldmangel beschwert. darüber offen reden zu dürfen!« § »Ich bin ja so erleichtert. um ihr das Leben leichter und erfüllter zu machen.dass er keine Schuld hat. dass sie ihn zu schätzen weiß. wie frustrierend es manchmal sein kann. seine Hilfe zu haben. fühle ich mich gleich besser. nicht zu vergessen. indem sie ihn gleichzeitig wegen der Dinge lobt. dass sie froh ist. Mutter zu sein. sollte sie gelegentlich erwähnen. Die Frau hingegen sollte ihn wissen lassen. dass sie ihn unterstützen kann. Wenn sie sich über die Zustände in der Wohnung beklagt. Geteilte Verantwortung Zu einer guten Kommunikation gehören immer zwei. Wenn sie sich über ihre Arbeit beklagt. dass sie die Reparatur. sollte sie gleichzeitig zeigen. Wie war dein Tag?« -9 5 - . sehr zu schätzen weiß. dass du mir die Gelegenheit gibst. die er getan hat. wie schwer er arbeitet. wo ich darüber gesprochen habe.« Wenn sie ihre Probleme darstellt. Der Mann sollte versuchen. Ich fühle mich schon viel besser. dass sie anerkennt. Sie kann eine der folgenden Bemerkungen machen: § »Ich bin ja so froh. Neulich kam beispielsweise meine Frau nach Hause und fragte mich. wenn sie sich über etwas beschwert. kann die Frau nach ein paar Minuten in ihrem Gespräch innehalten und ihm für sein geduldiges Zuhören danken.

Nach ein paar Minuten machte sie eine Pause. oder ihr gesagt. selbst wenn sie müde und erschöpft war. muss ihm versichert werden. Setz dich doch einen Moment auf meinen Schoß. Lass dich umarmen. indem er einfach nur zuhört. weil sie davon ausgehen. die wir zusammen verbracht haben. Sie sagte: »Das willst du wirklich für mich tun? Das ist wunderbar! Vielen Dank.« Sie gab mir dadurch die Anerkennung und Zustimmung. Wir haben kaum noch Zeit für uns allein. sich über ihren Tag zu beschweren und sich darüber zu beklagen. Ich bot ihr an. Wenn sie von ihren Problemen spricht. um mehr für sie da zu sein. Das hätte jedoch nur zur Verstärkung der ohnehin schon aufkeimenden Spannung beigetragen. die ich brauchte. Sie konnte dann in aller Ruhe fortfahren. dass sie sich nach Bestätigung und Verständnis und nicht nach Rechtfertigungen und Erklärungen sehnte. Indem sie ihm Anerkennung zuteil werden lässt. um mich wie ein guter Partner zu fühlen. wie wichtig es ist. das Gefühl zu haben. dass ich das Manuskript pünktlich abgebe. um sie zu lösen. die ich brauchte. wie abgespannt sie sei. damit sie vor dem Abendessen noch ein wenig Zeit für sich hätte. -9 6 - . Wir sind wirklich beide sehr beschäftigt. Es war ein ganz schön anstrengender Tag. hilft sie ihm. Männer fühlen sich von Problemen frustriert. dass er geliebt und geachtet wird. wenn sie nichts tun. dass der Mann weiß. das Kindermädchen nach Hause zu bringen.« Sie entspannte sich und antwortete: »Es ist schön.Sie sagte: »Es gab mal wieder sehr viel zu tun.« An dieser Stelle hätte mein altes Ich sich schuldig gefühlt und verteidigt. bei dir zu sein. Ich hätte sie an die Zeiten erinnert. Ich sagte: »Du hast recht.« Das wiederum war die Anerkennung. Mein neues Ich jedoch war sich der Andersartigkeit ihres Wesens bewusst und verstand. dass man ihr zuhört. wie sehr sie es schätzt. Er weiß es jedoch nicht. Anerkennung zu verteilen. Frauen denken normalerweise nicht daran. dass er etwas tut.

dass du mir zuhörst.Eine Frau muss ihre Gefühle nicht unterdrücken oder gar verändern. es ist wirklich nicht deine Schuld. Auch hier können ein paar kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. durch die er sich nicht angegriffen. angeklagt oder schuldig fühlt. weiter zuzuhören. funktioniert nur solange.« Frauen können lernen. dass sie mir keine Schuld an ihren Schwierigkeiten gab. wenn ein Haufen Probleme vor ihm ausgebreitet wird. Sie muss sie jedoch auf eine Weise ausdrücken. Eine Frau sollte. Einem Mann zu versichern. mich verantwortlich zu fühlen. als würde ich dich für meine schlechte Laune verantwortlich machen. um einen Mann zu unterstützen. wie Sie ihn wirklich nicht für irgend etwas verantwortlich machen. -9 7 - . dass sie gerade eine schwierige Phase in ihrem Leben durchmachte. wenn ich ihr keine Lösungen und Ratschläge anbot. ihr zuzuhören. weil ich wusste. Sie machte andere dafür verantwortlich. sagte sie: »Vielen Dank. Selbst wenn es sich manchmal so anhören mag. um ihren Partner zu unterstützen. dass er sich leicht wie ein Versager fühlt. Mit meiner Frau ist das nicht ganz so leicht. indem sie sagt: »Ich weiß es wirklich zu schätzen.« Es fiel mir überhaupt nicht schwer. hin und wieder eine Pause einlegen und ihn ermutigen. indem sie verstehen. Wenn sie mich jedoch immer wieder ermutigt. John. als zuzuhören und hin und wieder ein bestätigendes Gemurmel von mir zu geben. erinnerte ich mich daran. Nachdem ich zehn Minuten nichts anderes gemacht hatte. fällt es mir viel leichter. indem sie ein paar bestätigende Bemerkungen einfügt. Vor einiger Zeit rief mich meine Schwester an und erzählte mir. Während ich ihr zuhörte. Der magische Satz: »Es ist nicht deine Schuld.« hilft keinem Mann. wenn sie ihren Gefühlen Luft macht. so weiß ich doch. dass ich sie am besten unterstützen konnte. jetzt fühle ich mich schon viel besser. weil ich schneller geneigt bin. ein guter Zuhörer zu sein. dass es nicht seine Schuld ist und er nicht auf der Anklagebank steht. ihrem Zuhörer gegenüber sensibel zu sein. Sie brauchte nur jemanden zum Zuhören.

« Die Vorstellung fällt nicht schwer. dass das allein meine Schuld ist?« Zusätzlich könnte er ihr die Möglichkeit geben. ich sei so ernst. bis Sie sich wieder beruhigt haben. können Sie auf ihn zugehen und ihm Ihre Gefühle mitteilen. Willst du damit sagen. wenn du sagst. mit dem Sie darüber sprechen können. dass es allein meine Schuld ist. dass ich so ernst bin und wir keinen Spaß mehr haben. Richtet sich Ihr Groll jedoch tatsächlich gegen ihn und suchen Sie bei ihm die Schuld. einen Rückzieher zu machen und von sich aus die Kommunikation -9 8 - . darauf werden wir noch zu sprechen kommen. wenn sie ohne Hintergedanken einfach nur über ihre Probleme sprechen wollen. Wie man am besten über schwierige Gefühle miteinander redet. Fühlt er sich als Angeklagter. nur arbeiten.« Statt dessen sollte er sagen: »Es ist nicht leicht für mich. Willst du damit sagen. gegen den Sie keine negativen Gefühle hegen. dann sollten Sie sich zuerst einen neutralen Dritten suchen. sie mache ihn verantwortlich.ihn kritisieren oder sein Verhalten missbilligen. dann sollte er am besten versuchen. dass wir keinen Spaß mehr miteinander haben?« Oder er könnte formulieren: »Es verletzt mich. eine Frau sagt: »Wir tun überhaupt nichts mehr. arbeiten. Du bist immer so ernst. wenn du sagst. um mit Liebe und Mitgefühl zu Ihrem Mann sprechen zu können. nicht den Spieß umzudrehen und sie ebenfalls anzuklagen. Das ist Gift für jede Beziehung. Stellen Sie sich vor. indem er sagt: »Du willst mich wohl für dein Unglück verantwortlich machen. Sie sollten warten. die Sie so dringend brauchen. dass der Mann meint. arbeiten. Wenn Sie Ihrem Partner dann verziehen haben und wieder liebevolle Gefühle für ihn übrig haben. und deshalb ein schlechtes Gewissen bekommt. Wir haben überhaupt keine Freude mehr am Leben. Sie sollten Ihre kritischen Gefühle auf jeden Fall erst einmal einem Menschen mitteilen. denn es blockiert die Kommunikation. Viele Frauen wirken unbewusst sehr vorwurfsvoll. Von dieser Person können Sie die Unterstützung bekommen.

kann ich mich entspannen. Ich habe diese Entwicklung bei vielen. Dadurch. frage sie. Wenn sie ärgerlich ist oder einen anstrengenden Tag hinter sich hat. zurückzunehmen. vielen Einzelpersonen und Paaren -9 9 - . sich zu ärgern. dass es noch eine ganze Reihe anderer Dinge gibt. nicht zu vergessen. Wenn ich das weiß. Wenn ich dann weiterfrage. Allmählich verstehe ich. Eine andere Möglichkeit. natürlich ist das nicht allein dein Fehler«. Wenn sie dann sagt: »Nein. die sie stören. sehe ich jedoch. kann es im ersten Moment so klingen. die er vielleicht gefühlt hat. dass das alles nur an mir liegt. unsere Unterschiede zu respektieren und uns gegenseitig besser zu verstehen. kann ich ihr zuhören. Stimmt das?« Eine solche Reaktion wäre respektvoll und gäbe ihr die Möglichkeit. die für mich sehr gut funktioniert. ist wirklich dankbar. als würde sie sagen wollen. Spätestens dann kann sie mir verzeihen. Sie weiß das zu schätzen. Wenn sie sich beschweren muss. suche ich als erstes meine Frau Bonnie auf. wird er sich wahrscheinlich etwas erleichtert fühlen. selbst wenn ich teilweise für ihr Unwohlsein verantwortlich sein sollte. Wenn sie erst einmal ihrem Ärger Luft gemacht hat.verbessern. Je mehr ein Mann zuhören und die Gefühle einer Frau richtig zu deuten lernt. Wie jede Kunst erfordert auch Zuhören Übung. akzeptiert mich und hat mich wieder lieb. fühlt sie sich viel besser. was sie den Tag über gemacht hat und übe mich in der Kunst des Zuhörens. wenn ich nach Hause komme. du meinst. Das könnte sich so anhören: »Ich habe fast das Gefühl. dass sie immer das Recht hat. ohne es persönlich zu nehmen. was sonst noch alles passiert ist. Nach einer Weile drückt sie ihre Dankbarkeit für mein Zuhören aus. dass Bonnie und ich gelernt haben. Jeden Tag. dass ich für ihren Ärger nicht der Alleinverantwortliche bin. dass ich irgendwie dafür verantwortlich bin und an ihrem Stress Schuld habe. Anschuldigungen. ist unsere Ehe viel leichter geworden. desto leichter wird es. besteht darin.

Wenn Probleme auftauchen und wir unsere Unterschiede kennen. bei denen es nur Gewinner gibt und keine Verlierer. uns die nötige Zeit zu nehmen. -1 0 0 - . Beziehungen blühen auf. sich gegenseitig so zu nehmen. wenn die Bereitschaft vorhanden ist. wie man ist.beobachten können. sind wir von Natur aus motiviert. und die gegebenen Unterschiede der Geschlechter zu respektieren. um kreative Lösungen zu finden.

Ein Gummiband ist ein perfektes Bild um die männliche Art. kommen sie ihr erst nahe. Frauen interpretieren dieses sich Entfernen meistens falsch. anzunehmen. mit Nähe umzugehen. seine Liebe zu geben und die Liebe. Wenn er sehr weit fort scheint. Nachdem er sich so weit wie möglich entfernt hat. Sicher kann sich auch ein Mann aus diesen Gründen zurückziehen. so entfernt er sich und kommt anschließend ganz von allein wieder zurück. bevor er wieder näherkommen kann. Automatisch wird er dann motivierter sein. wird er sofort wieder zurückschnellen. Die meisten Frauen sind darüber erstaunt. Wenn sie sich entfernen. entfernen sich dann wieder. Sie können es nicht ändern. Es kann sein. sich zu entfernen. Wenn Männer sich einer Frau nähern. wenn überhaupt nichts passiert ist. sich periodisch entfernen muss. -1 0 1 - . Es ist ein natürlicher Vorgang. dass er sie liebt und ihr vertraut und sich trotzdem von einem Moment auf den anderen von ihr entfernt. Sie tut es. aber er wird sich auch dann zurückziehen. er nimmt keine Rücksicht auf ihre Gefühle. gehen sie nur eine bestimmte Strecke weit und kommen dann mit Schwung wieder zurück. Wie ein Gummiband sich dehnt. wenn er eine Frau liebt. Es liegt nicht in ihrer Hand. um sein Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Autonomie zu befriedigen. zu symbolisieren. um daraufhin erneut auf sie zuzugehen. der Zyklus des Mannes. dass ein Mann.SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder Männer sind wie Gummibänder. Männer haben einen instinktiven Drang. weil sich eine Frau in der Regel aus ganz anderen Motiven zurückzieht. Ein Mann zieht sich zurück. wenn sie verletzt ist oder wenn er etwas falsch gemacht und sie enttäuscht hat. wenn sie meint. die er braucht. wird er plötzlich wieder das Bedürfnis nach Liebe und Nähe verspüren.

was ich falsch gemacht habe. Sie begriff nun. Dabei hatte es so romantisch angefangen. distanzierte er sich emotional von ihr. war sie richtig erleichtert. Sie fühlte sich schuldig. Einige Monate später sah ich auch Jeff auf einem meiner Seminare. Seit sechs Monaten war sie mit Jeff zusammen. hielt sie ihn davon ab. aber anscheinend mache ich es damit nur noch schlimmer. Sie erkannte. aber je mehr sie versuchte.eine völlig normale Reaktion. dass sie sich gerade verlobt hätten und bald heiraten wollten. Sie hatte erkannt. sich wie ein Gummiband auf volle Länge auszudehnen und dann mit voller Kraft wieder zu ihr zurückzukehren. kann er eine Beziehung sehr bereichern. Aber irgendwann. Ein Beispiel: Maggie war beunruhigt. Indem sie ihn nicht gehen ließ. Jeff näher zukommen. ohne erkennbaren Grund. dass er sie brauchte. seine Sehnsucht nach ihr zu spüren und zu fühlen. sich Vorwürfe zu machen. dass es nicht ihr Fehler war. das nur wenige Frauen kennen. etwas falsch gemacht zu haben. um ihn wieder zurückzuholen. Sie erkannte. Maggie hatte ein Geheimnis entdeckt. Maggie hatte keine Ahnung. Ich weiß nicht. Bin ich denn so schrecklich?« Als Jeff sich zurückzog. Er dankte mir für das. Freudestrahlend teilte er mir mit. was Maggie gelernt hatte. und plötzlich wollte er nicht einmal mit mir sprechen. desto mehr zog er sich zurück. dass sie Jeff in einer Zeit nahe sein wollte. verursacht er unnötige Probleme. verängstigt und verwirrt. wenn Jeff sich zurückzog. Nachdem Maggie die Eigenheit ihres Partners verstanden hatte. in der er Distanz brauchte.Pendeln zwischen Nähe und Autonomie Wenn der männliche Intimzyklus richtig verstanden wird. Sie wollte die Dinge wieder ins rechte Lot bringen. nahm Maggie es persönlich . Vor allem aber hörte sie auf. warum er sich so plötzlich zurückzog. Sie sagte: »Eben noch war er ganz aufmerksam. Dadurch hielt sie ihn davon ab. Daraufhin glaubte sie. Er scheint so weit weg. Angst und Verwirrung fielen von ihr ab. Falsch verstanden. dass -1 0 2 - . Ich habe alles versucht. warum er das tat und wie sie würdevoll damit umgehen konnte.

Ohne es zu wissen. In der »Ferne« geht eine Wandlung in ihm vor. Sie weiß nicht. Seine innere Einstellung verschiebt sich. dass er nicht mehr ohne seine Partnerin leben kann. Nachdem Männer ihr Bedürfnis nach Intimität erfüllt haben. ebenso wie sein Bedürfnis zu lieben und geliebt zu werden. Jeff zum Beispiel war am Anfang seiner Beziehung stark und voller Sehnsucht. hatte sie einen wichtigen Zyklus unterbrochen. selbst wenn es vorher so schien. wenn er sich einmal entfernt. wird er versuchen. Wenn es zu seiner vollen Länge gedehnt ist. sich weiter zu distanzieren und vielleicht irgendwann ganz aus ihrem Leben verschwinden. Nähe zu bewahren. dass er wieder Nähe suchen wird. Stellen Sie sich vor. Er -1 0 3 - . wird er mit viel Kraft und Schwung wieder zurückkehren. Indem sie versucht hatte. Frauen müssen das verstehen. Er fühlt wieder sein Bedürfnis nach Intimität. Automatisch ziehen sie sich zurück. auseinander. Sie halten ein Gummiband. dass er sich überhaupt nichts aus ihrer Nähe macht. Und wenn Sie es loslassen. In meinen Seminaren demonstriere ich das mit einem großen Gummiband. Wenn sie auf ununterbrochene Nähe bestehen oder ihrem Partner hinterher rennen. wird es keine Sekunde zögern und mit aller Kraft zurückschnellen. sich zu entfernen. Ziehen Sie es. soweit Sie können. wie ihm nötig erschien. hatte sie sie stets verhindert. sobald er sein Bedürfnis nach Autonomie befriedigt hat. gibt es nur noch eine Richtung: zurück. wird er niemals die Chance haben. Weit weg von ihr merkt er plötzlich. Sein Bedürfnis nach Intimität wechselt sich mit dem nach Autonomie ab. Genauso ist es mit einem Mann. Sein Gummiband war voll ausgedehnt. Wenn er sich so weit entfernen durfte. und ihre Partnerin bekommt Panik. seinen starken Wunsch nach Nähe zu verspüren. Seine Kraft ist wiedererwacht.sie in allen ihren Beziehungen immer wieder denselben Fehler gemacht hatte. Erhält ein Mann nicht die Gelegenheit. spüren sie ihr Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit.

musste Jeffs Sehnsucht und -1 0 4 - . Während sie ihm ihr Herz öffnete. die Intimität wiederherzustellen. sich vorübergehend zu entfernen. er kommt nie wieder. Sie hat Angst. Er möchte auf sich gestellt sein. erfüllen. ihr gut tun und näherkommen. bekommt sie keine klare Antwort. entfernt. Sie weiß nicht. dass es ihre Aufgabe ist. etwas falsch gemacht und ihn enttäuscht zu haben. Je mehr Energie er investierte und je näher er ihr kam. Vielleicht hat er das Gefühl. wenn sie dieses Prinzip nicht verstehen. was ihn abgestoßen hat. oder er hat lediglich den Drang. dass er sie nicht mehr liebte. Ohne dass Maggie wusste. Wenn sie Intimität erlangen. was los ist. Sein Bedürfnis nach Nähe war erst einmal erfüllt. Er hat genug davon. an ihrer Liebe zu zweifeln.wollte sie beeindrucken. wird er dennoch eine innere Veränderung durchmachen. Nachdem er für eine gewisse Zeit seinen Hunger nach Nähe gestillt hat. weder für Maggie noch für sich selbst. Wenn Jeff sich instinktiv ohne Erklärung. weil sie nicht weiß. Da Jeff durch Maggies Verhalten seinerseits keine Chance bekam. ihn zurückzugewinnen. Sie bekommt Panik und rennt ihm hinterher. Es ist leicht zu durchschauen. Wenn sie ihn fragt. fühlt er nun einen Hunger nach Unabhängigkeit. Hatte er damit Erfolg. sein Bedürfnis nach Autonomie zu befriedigen. Er fährt lediglich fort. er ist zu abhängig geworden. mit ihr darüber zu reden. Es gab keine Bewegung mehr. Selbst wenn die Erfüllung des männlichen Bedürfnisses nach Nähe für ihn befriedigend ist. Schlimmer noch: Sie fühlt sich vollkommen machtlos. sich immer weiter zu distanzieren. kam er immer näher. Sie meint. Ihre Schuldgefühle machen sie glauben. sich zu entfernen. fühlte es sich wunderbar an. Er weigert sich. Nach und nach fand jedoch eine Veränderung statt. reagiert Maggie mit Angst. warum Männer und Frauen anfangen. desto schlaffer wurde sein Gummiband. Seine Kraft und sein Schwung waren dahin. aber weiß gar nicht genau warum. dass sie Jeff davon abhielt. so wandte auch sie sich ihm mehr zu. dass sein Verhalten zum männlichen Intimzyklus gehört. musste sie annehmen. jemand anders zu brauchen.

wenn sie sagt: »Lass uns reden«. zieht er sich zurück. Je mehr Vertrauen sie fasste. liegt das nicht daran. dass alles in Ordnung war. zweifelt er selbst an seiner Liebe.Wunsch nach Nähe verloren gehen. Als Jeff begann. ihm nicht mehr hinterherzulaufen. desto leichter fiel es ihr. Wenn eine Frau nicht versteht. Je besser sie ihn in solchen Zeiten ertragen konnte. eine dauerhafte Beziehung einzugehen. dass er immer wiederkam. Das Geheimnis des Erfolges von Maggie und Jeff lag darin. Er braucht Zeit. dass er Maggie nicht mehr liebte. seine wechselnden Gefühle und Stimmungen zu verstehen. Sie akzeptierte es als einen Teil von Jeff. und er sich daraufhin sofort emotional distanziert. Ein weit verbreitetes Missverständnis taucht immer dann auf. Wenn ein Mann sich nicht zurückzieht. gewann er immer mehr Vertrauen in seine Liebe. dass er nicht reden will. sondern darauf zu vertrauen. Nachdem Maggie gelernt hatte. Jeff seine Distanz und seinen Freiraum zu lassen. entdeckte sie. Wenn ein Mann sich zurückzieht. dass sie verstanden und akzeptierten. dass irgend etwas nicht in Ordnung sein könnte. Sie übte sich darin. Wenn er sich zurückzieht. Er will lediglich für eine gewisse Zeit allein sein. wenn sie sich Öffnen und ihm näherkommen will. läuft sie Gefahr.« Die Analogie mit dem Gummiband erklärt. rannte sie ihm nicht mehr hinterher und dachte nicht einmal mehr. dass Männer wie Gummibänder sind. er macht sich nichts mehr aus mir. Oft höre ich die Beschwerde: »Immer wenn ich reden will. wie ein Mann sich einer Frau sehr wohl stark verbunden fühlen und sich trotzdem plötzlich entfernen kann. desto eher kam er wieder zurück. Deshalb lag für ihn die Vermutung nahe. Er war nun fähig. wenn er sich entfernte. zweifelt die Frau an seiner Liebe. Genau in dem Moment. wenn er sich zurückzog. Ich habe das Gefühl. In Zeiten. in der er für niemanden -1 0 5 - . keine Panik zu bekommen. warum Männer sich verhalten wie ein Gummiband. will er sich zurückziehen. seine Reaktionen falsch zu interpretieren.

An diesem Punkt fängt er an. wird sie sein Verhalten richtig deuten. Indem er sich wieder entfernt. intimere Gefühle zur Sprache bringt. wie: »Ich brauche etwas Raum«. kann er seine persönlichen Grenzen wiederfinden und gleichzeitig seinem Bedürfnis nach Autonomie nachkommen. Es ist eine Zeit. Es ist ein instinktiver Drang. für sich selbst zu sorgen. Es gibt für jeden Mann eine Grenze der Intimität. Zu einem gewissen Grade verliert ein Mann sich selbst. wenn er sich zurückzieht.« Während er sich immer weiter entfernt. wie sie sich zurückziehen. geht -1 0 6 - . kann er den Kontakt zu sich selbst verlieren. Das hat zwei Gründe: § Eine Frau merkt unbewusst. die intime Verbindung zu ihrem Partner wiederherzustellen. Vielleicht ist es für sie nur ein Gefühl. dass ein Mann sich genau in dem Moment zurückzieht. Wenn die überschritten wird. Einige Männer haben vielleicht ein anderes Verständnis davon. Sie versucht daraufhin sofort. wenn sie mit ihm reden und ihm nahe kommen will. sich zurückzuziehen.sonst verantwortlich ist und sich ganz um sich selbst kümmern kann. geht sie irrtümlicherweise davon aus. dass er nicht mehr mit ihr reden will oder sich nichts mehr aus ihr macht. oder »Ich muss einmal allein sein. erfüllt er sein legitimes Bedürfnis danach. Frauen erleben es oft.« Gleich wie es definiert wird. und beginnt sich zurückzuziehen. hat ein Mann auch keine bewusste Kontrolle über sein Bedürfnis. Wünsche und Emotionen im Vordergrund stehen. in der er für sich selbst sorgen kann. Probleme. indem sie sagt: »Lass uns darüber reden. Versteht eine Frau die Zusammenhänge. wenn er sich mit einer Partnerin zusammentut. Genauso wie wir uns nicht irgendwann entschließen. sein Bedürfnis nach Autonomie zu verspüren. hungrig zu sein. Danach beginnt er sich selbst zu verlieren. Er kann nur ein begrenztes Maß an Nähe vertragen. wenn ein Mann sich zurückzieht. kann sie damit das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit auslösen. § Wenn eine Frau sich öffnet und tiefere. Indem für ihn ihre Bedürfnisse.

Dann ist es Zeit zu reden. und wartet darauf. Lassen Sie zu. Gefühle schaffen Nähe. als sei nichts geschehen. das sie sagt oder tut. Normalerweise ist das der Fall. und ein Mann verträgt nur ein bestimmtes Maß von Nähe. Nach einer gewissen Zeit wird er wiederkommen. er ist böse auf sie. Er wird so handeln. um mit ihm sprechen oder ihm näherkommen zu wollen. Sie -1 0 7 - . dass er von sich aus anfängt. indem er sich zurückzieht. als sie es versucht hat. und er muss wieder seine innere Balance finden. mit ihm zu sprechen Der Augenblick. wenn er das Bedürfnis nach Nähe hat. wenn ein Mann sich zurückzieht. über seine Gefühle zu reden. was darüber hinausgeht. lässt sich eine Frau die Gelegenheit oft entgehen und fängt kein Gespräch an. Zeit. die seinen Rückzug ausgelöst haben. mit Gefühl über etwas zu sprechen. dass er nicht zuhören wollte. Es ist für eine Frau sehr verwirrend. dass er sich nicht für ihre Gefühle interessiert. Dafür gibt es im wesentlichen drei Gründe: § Sie hat Angst zu reden. können dieselben Gefühle. denn meistens ist es etwas.seine Alarmanlage los. sich zurückzuziehen und autonom zu sein. § Sie hat Angst. Ausgerechnet in den intimsten Situationen kann ein Mann plötzlich das Bedürfnis bekommen. Es ist nur nicht der richtige Zeitpunkt dafür. zurückgezogen hat. löst seinen Rückzug aus. wenn sie anfängt. ist nicht der richtige Zeitpunkt. führt dazu. Sie glaubt. In dieser glücklichen Zeit. was seinen Rückzug auslöst. Er wird wieder liebevoll und kooperativ erscheinen. dass er sich automatisch zurückzieht. ihn zu noch mehr Nähe animieren. in dem sich ein Mann zurückzieht. sondern wann sie es sagt. weil es ihn nicht interessiert. alles. weil er sich das letzte mal. Nicht was sie sagt. Zu einem anderen Zeitpunkt in seinem Intimzyklus. Das bedeutet nicht. in der ein Mann Intimität sucht und tatsächlich zum Gespräch bereit ist. dass er sich zurückzieht.

Angesichts all dieser Mißverständnisse ist es kein Wunder. dass er das Gespräch über den Grund seiner Wut eröffnet. indem sie einfach drauflosredet. nur um sich mitzuteilen. hält. Wenn sie ihm jedoch dankbar und aufmerksam zuhört. bevor er anfängt zu reden. wäre sie diejenige. Um erfolgreich ein Gespräch zu eröffnen. Wenn sie sich öffnet und er sich nicht -1 0 8 - . Erzählt sie ihm beispielsweise von den Schwierigkeiten. Wenn eine Frau nach seiner Rückkehr reden will oder den Wunsch nach Nähe verspürt. auch wenn ihr Partner sehr wenig zu erwidern hat. was er von dem. dass der Mann es tut. macht sie den verhängnisvollen Fehler. muss sie den ersten Schritt machen und etwas von sich erzählen. die sich wie er zurückgezogen hätte. schließt sie. Wenn er dann nichts zu sagen hat. § Sie hat so viel zu sagen. dass jeder Mann erst einmal einen triftigen Grund braucht. kommt er vielleicht »zwecks Vergleich« auf seine eigenen Schwierigkeiten zu sprechen. die anfängt. sollte sie diejenige sein. Wenn jedoch eine Frau für eine Weile redet. wird er allmählich immer mehr zu sagen haben. weil er gar keine hat. Sie wartet darauf. dass er nicht mit ihr reden will. Ein Mann kann sehr wohl offen für ein Gespräch mit einer Frau sein und dennoch anfangs nichts zu sagen haben. Um höflich zu sein. was sie ihm mitzuteilen hat. anstatt über ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu sprechen. redet er vielleicht selbst über seine eigenen Gefühle den Kindern gegenüber. dass sie nicht unhöflich sein will. und nicht erwarten. dass Frauen von den Männern frustriert sind. ihn über seine Gefühle und Gedanken zu befragen. Wenn sie über ihre Gefühle den Kindern gegenüber spricht. beginnt der Mann sich ebenfalls zu öffnen und lässt sie wissen. Er hingegen braucht überhaupt nicht über seine wütenden Gefühle zu reden. Er spricht nie.selbst hätte das dringende Bedürfnis über ihre Gefühle zu sprechen. denen sie im Laufe des Tages begegnet ist. Frauen wissen nicht.

angeklagt oder unter Druck gesetzt fühlt. wenn sie ihm zu verstehen gibt. wird auch er sich allmählich öffnen. selbst wenn er etwas zu sagen hat. damit er sich öffnen kann. etwas zu sagen. Wenn eine Frau in einer Beziehung das Bedürfnis verspürt. Sie vergisst dabei jedoch. man ist ihm dankbar dafür. Es ist schwer für einen Mann. dass er zuhört. dass der Mann »etwas auf dem Herzen hat« und daher reden sollte. wenn er ohnehin nicht gerade gesprächig ist. Er muss das Gefühl haben. oder wenn sie ihm Vorwürfe macht. Er fühlt sich nicht angenommen. dass er redet. dass sie nicht nur akzeptieren. weil er nicht anfängt zu reden. Sie hat sogar das Gefühl. dass seine Vorfahren vom Mars stammen und dass das Bedürfnis zu reden für ihn etwas Fremdes ist. sondern geradezu erwarten muss. verdirbt sie ihm jegliche Lust. Ein Mann muss sich so angenommen fühlen. Ist er -1 0 9 - . Ein Mann. sich mitzuteilen und sich zu öffnen. dass er manchmal zur Verfügung stehen wird. Wenn ein Mann das Gefühl hat. bevor er lernen kann. sich zurückzuziehen. Er hat nichts zu sagen. Wenn die Frau den Anfang macht. Dabei muss sie sich jedoch im Klaren sein. dass er spricht.und die meisten Frauen tun dass. wird er sich widersetzen. wenn er nicht von sich aus mit ihr redet. dass er nichts mehr zu sagen hat. dann wird er allmählich immer mehr sagen. muss zuerst einmal lernen zuzuhören. der oft das Bedürfnis hat. wenn sie ihn ins Kreuzverhör nimmt. mehr zu reden . aber manchmal auch nicht. nur um zu reden. Weist sie einen Mann zurück. ebenfalls zu sprechen. Die Frau geht von der falschen Voraussetzung aus. fällt ihm überhaupt nichts ein. dass er sie nicht liebt. fühlt sich der Mann auf natürliche Weise motiviert. kann sie durchaus ein besseres Gespräch in Gang bringen. Wenn man jedoch von ihm erwartet. dass er anfängt zu sprechen. Besonders. weil er sich zurückzieht. kann sie sicher sein. dass er zu wenig redet. es wird von ihm verlangt. wenn die Frau erwartet. Ohne zu wissen. wie er ist.

sollte sie. wie wertvoll Zuhören sein kann. weiter zuzuhören. Anfangs ist es vielleicht sogar klar. Wenn sie von einem Mann erwartet. sondern einfach nur zuhören kann.gesprächsbereit. dass er denkt und fühlt wie eine Frau. Er ist kalt und herzlos. Glücklicherweise ist es tatsächlich für einen Mann möglich. dass er das weiß. ihm alles zu verzeihen. weil er das Gefühl hat »nur zuzuhören« und »nichts zu tun«. Maggie könnte zum Beispiel sagen: »Jeff. dass sie seine Gegenwart zu schätzen weiß und er nicht unbedingt etwas sagen muss. Ohne Anerkennung und Ermutigung kann ein Mann leicht das Interesse verlieren. Er fühlt nichts mehr. wenn ich mit ihm reden will. Ich bin es leid.« Nachdem Maggie dann ein paar Minuten geredet hat. Es bedeutet mir sehr viel. mich immer wieder vergeblich darum zu bemühen. statt ihm 20 Fragen auf einmal zu stellen und zu erwarten. Die meisten Frauen dagegen wissen instinktiv. wenn du mir zuhörst und ich dir meine Gefühle schildere. kannst du mir mal einen Moment zuhören? Ich hatte einen schweren Tag und möchte darüber sprechen. setzt sie voraus. den Wert des Redens zu entdecken und zu respektieren. dass er sich öffnet und seine Gefühle zeigt. Sandra wollte sich scheiden lassen. wenn er zuhört. Wenn Männer schweigen Sandra und Larry waren seit 20 Jahren verheiratet. dass er verheiratet bleiben will? Er liebt mich nicht mehr. wie wichtig es für sie ist. Ich halte es in dieser Ehe nicht mehr länger aus. und Larry wollte die Beziehung retten. dass er sofort losredet. Er weiß nicht. Ich bin nicht bereit. könnte sie eine Pause machen und sagen: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. Das würde mich ungeheuer erleichtern. Sie sagte: »Wie kann er sagen. Er geht weg.« Eine solche Anerkennung kann einen Mann anregen.« -1 1 0 - . wenn er einige Erfahrung im Zuhören und Angenommenwerden gemacht hat. ihm abzuraten. ihn lieber wissen lassen. sich am Gespräch aktiv zu beteiligen.

über ihre Gefühle zu sprechen.« Sandra: »Hast du Lust.« Sandra: »Was war los?« Larry: »Das Übliche. bevor sie überhaupt sagen konnte. Sie wollte ihn zum Reden bringen. zog er sich zurück. Was hast du vor?« -1 1 1 - . alles getan zu haben. war es immer dasselbe. Ich wollte. Nachdem das ein paar mal passiert war. gab ich es auf. Gespräch und Verständigung herbeizuführen. Nachdem sie die Lektion »Männer sind wie Gummibänder« in einem meiner Seminare durchgemacht hatte. bevor ich es tue. am Wochenende was zu unternehmen?« Larry: »Ich weiß nicht. er hebte mich nicht mehr. Sie war sauer. Sie glaubte. Ich gab ihm jedoch keine Chance. Ein solcher Monolog hörte sich etwa folgendermaßen an: Sandra: »Wie war's heute?« Larry: »Ganz gut. worüber sie eigentlich mit ihm sprechen wollte. Als Reaktion auf seine kurzen Antworten wurde sie wütend. Wenn sie schließlich anfing. Immer wenn ich bereit war. mich zu Öffnen und über meine Gefühle zu sprechen. Ich glaubte. Sie meinte. dass er sich ihr 20 Jahre widersetzt hat. Ich war nicht bereit. Sie sah nun deutlich. weil er sich nicht öffnete. war das Produkt im wesentlichen ein Monolog. indem sie ihm als erstes eine Reihe von Fragen stellte. es war alles die Schuld ihres Mannes. wie auch sie dazu beigetragen hatte. Sie war der Überzeugung. brach sie in Tränen aus und bat ihren Mann um Vergebung. dass er zu einem anderen Zeitpunkt sehr wohl bereit war zuzuhören. Sie erkannte. keine Liebe zeigte und sich nicht mitteilte. Sie sagte: »Ich erinnere mich an das erste Jahr unserer Ehe.Sandra wusste nicht. Ich wusste nicht.« Immer wenn Sandra das Gespräch suchte. dass er sich öffnet. mich immer wieder verletzen zu lassen. dass »sein« Problem ihr gemeinsames Problem war. um Nähe. dass auch sie ihren Beitrag zu den Problemen ihrer Beziehung geleistet hatte.

Sandra: »Möchtest du unsere Freunde einladen?« Larry: »Ich weiß nicht. Larry zum Reden zu bringen. Ich wollte. was ich wirklich brauchte. Ich habe an diesem einen Wochenende mehr intime Gefühle mit meinem Mann geteilt. dass er sich öffnet und seine verletzliche Seite zeigt. als sei nichts gewesen. aber innerlich entzog sie ihm ihre Liebe und Wärme. dass ich einen Mann brauche. wo die Fernsehzeitung ist?« Sandra (ärgerlich): »Warum sprichst du nicht mit mir?« Larry (erstaunt und stumm): ».« -1 1 2 - .« Sandra: »Wie kannst du behaupten. liebevoll zu erscheinen. Das war es. und sie fing einen weiteren verhörartigen Monolog an. Ich hatte geglaubt.. du liebst mich? Wir reden ja nicht einmal mehr miteinander. Wie kannst du nur so unbeteiligt sein. Nach 20 Jahren »Beweisaufnahme« kam sie schließlich zu dem Schluss. tut er so. Auch Sandra tat so. Wenn er nach einer Weile zurückkommt. Machst du dir überhaupt noch etwas aus unserer Ehe?« An diesem Punkt steht Larry auf und macht einen Spaziergang. Endlich fühle ich mich geliebt. Wir wussten einfach nicht. offen und verletzlich zu sein. Mir ist die ganze Zeit über entgangen. Äußerlich versuchte sie. Du sitzt einfach da und sagst nichts.. aber im Inneren wuchs ihre Abneigung. dass er sie nicht liebte. der mich dabei unterstützt. wie oben beschrieben. wie wir uns gegenseitig unterstützen können. Mit dieser »Erkenntnis« war sie nicht mehr länger bereit. was ich vermisst habe.« Sandra: »Liebst du mich eigentlich noch?« Larry: »Natürlich liebe ich dich! Ich habe dich doch geheiratet. Während des Seminars sagte Sandra: »Ich habe 20 Jahre mit dem Versuch verbracht. als in den ganzen 20 Jahren unserer Ehe. er muss sich ändern.. dass weder mit ihm noch mit mir etwas nicht in Ordnung war. auf menschliche Nähe weiterhin zu verzichten und wollte frei sein für eine neue. Das war es. erfüllendere Beziehung. als sei alles in Ordnung.. Weißt du. Jetzt weiß ich. Von Zeit zu Zeit brodelte es in ihr.

und er nicht das Gefühl hat. ihre eigenen tiefen Gefühle mitzuteilen. Wir machen überhaupt nichts mehr. Schweigt er. verreisen. launisch und aufbrausend. einkaufen. dass er akzeptiert wird. dass Larry nicht redete. ihn zu lieben. sich zu öffnen und verletzlich zu sein. dass er sich revanchiert. es zu schätzen. aber nichts hilft. öffnet er sich allmählich. Ich habe alles versucht. aber er macht mich wütend. Anstatt sein Schweigen zurückzuweisen. essen. Während des Seminars lernte sie. Ich versuche ja. Wenn er lernt. Früher war er immer so charmant und romantisch. Freude haben. weil er nicht andauernd redet. Ein Mann braucht seine Höhle Lisa und Jim waren seit zwei Jahren verheiratet. Fühlt er sich nicht zum Reden gedrängt. Zuerst muss er jedoch merken. dass sein Schweigen Nähe zwischen ihnen unmöglich machte. schlafen und arbeiten. dann sollte sie sich daran erinnern. sein Zuhören wird geschätzt. In einer Einzelberatung sagte mir Lisa: »Es macht keinen Spaß mehr mit ihm. Sie hatte sich eingeredet. um ihn aufzumuntern. Dadurch wurde er zu einem besseren Zuhörer. Es ist viel effektiver. ins Theater oder auf Partys. Wenn ein Mann merkt. Wir gucken nur in die Röhre. aber er will nicht. passiv. er wird abgelehnt. der ihm am Herzen liegt. und ist sie deshalb frustriert. Nach einer Weile wurde Jim zunehmend reizbar. dass Männer vom Mars kommen. ohne von Larry zu erwarten. und dafür Anerkennung erntet. ohne ihr Lösungen anzubieten. wird er sich allmählich ganz von selbst öffnen und mitteilsamer werden. einen Mann das Zuhören zu lehren. lernte sie. wird er es automatisch tun. jemandem zuzuhören. Er übte sich im Zuhören.Sandra hatte sich immer darüber beklagt. Niemals trennten sie sich auch nur für eine Stunde. Ich möchte etwas mit ihm unternehmen. als ihm beizubringen. mit ihm Essen gehen. Larry erlernte die Kunst des Zuhörens. Das Leben mit ihm ist schrecklich langweilig -1 1 3 - .

dass sie zuviel Zeit miteinander verbracht hatten. sich zurückzuziehen (und dann wiederzukommen). Ich weiß nicht. folgt daraus meist launisches Verhalten. Sie erkannte. weil ich Angst hatte. war sie viel glücklicher. warum sie soviel Zeit mit Jim verbracht hatte. Wenn ein Mann zuviel Nähe erfährt und sich nicht zurückziehen kann. dass er mehr Zeit für sich brauchte. Jim hatte nicht gelernt. Er fühlte sich schuldig. um sich nicht mehr soviel um Jim zu sorgen. Auch Lisa dachte. und dabei auch noch tatkräftige Unterstützung von ihren Freundinnen bekam.« Nachdem Lisa und Jim von der Gummiband-Theorie und den männlichen Intimzyklus gehört hatten. sich zurückzuziehen. Sie sah. Ich habe es dir nur nicht erzählt. und ihre innere Abhängigkeit erstickte ihn. Einmal ging ich allein einkaufen.« Mit dieser neuen Perspektive bekam Lisa endlich die Erlaubnis. wenn er allein war. weil ich damals froh war. was ich tun soll. Passivität und Abwehrhaltung. Er meinte. deine Gefühle zu verletzen. die sie brauchte. -1 1 4 - . Ich erinnere mich noch so gut. Als sie endlich die Dinge tun konnte. sie müssten alles gemeinsam unternehmen. dass sie zuviel von ihm erwartet und selbst zu ihrer Beziehungsproblematik beigetragen hatte. weil ich durch ein Geschäft eine Menge Geld verloren hatte. und er war mir richtig böse. Sie kümmerte sich nun mehr um sich selbst. Sie sagte: »Ich hatte Angst. Endlich konnte sie mit ihren Vorurteilen gegen Jim aufräumen. einmal das ganze Haus für mich allein zu haben. Reizbarkeit. Jim und Lisa müssen mehr Zeit getrennt voneinander verbringen. erkannten sie. er ärgert sich. die sie schon immer tun wollte. er müsse alles mit seiner Frau teilen. In ihrer Therapiestunde fragte ich Lisa. Aber ich war überhaupt nicht böse auf dich. Ihr aufopferndes Verhalten hielt ihn davon ab. Ich war sauer.« Jim erklärte: »Ich kann mich genau an den Tag erinnern. wenn ich etwas Schönes ohne ihn erlebe.geworden. Er rührt sich einfach nicht.

was ich tue. und die andere. und stellte mir endlose Fragen. Immerzu sagte sie mir. wie Jim plötzlich aufblühte und viel mehr Energie hatte als vorher. wie schnell sich ihre Beziehung zum Besseren wendete. was sie immer schon tun wollte. wie es ihr gut täte. Als ich selbst die Verantwortung für mein Glück übernahm.ohne Jim. und Jim war wie zu Beginn ihrer Partnerschaft.Lisa unternahm nun Dinge. -1 1 5 - . Jagen Physisch: Wenn er sich zurückzieht. erlebte ich. die ihr Spaß machten . wie das ist. wie ich geliebt werde. mich zu sehen. dass ich ihn für mein Unglück verantwortlich gemacht hatte. Er wollte wieder etwas Schönes mit ihr unternehmen. Oder . folgt sie ihm durch alle Zimmer bis in den Keller.. Die eine besteht darin. Er traf Verabredungen mit ihr. Lisa versuchte ständig. dass sie ihn für seinen Rückzug bestraft. Er hatte seine Motivation zurück. An einem Abend ging sie mit ihren Freundinnen zum Essen. Ich hatte fast schon vergessen. wie eine Frau unwillentlich den natürlichen Intimzyklus ihres Partners stören kann.sie wird nicht in der Weise für sich selbst aktiv. Jim wurde aufmerksamer und interessierte sich mehr für sie. In der Therapie sagte er: »Ich fühle mich so erleichtert. Vorher hatte ich den Eindruck. wenn er sich zurückzieht. um ununterbrochen mit ihrem Partner zusammen sein zu können. dass sie ihn verjagt. mich zu irgend etwas zu zwingen. überhaupt wieder Gefühle zu haben. Sie tat vieles. Es dauerte nur ein paar Wochen. Es ist einfach schön. Es ist ein schönes Gefühl. Sie war erstaunt darüber.« Lisa erzählte: »Ich merkte. Wenn Lisa nach Hause kommt. An einem anderen ging sie ins Theater und eine Woche später zu einer Geburtstags-Bowling-Party eines Freundes. gut genug ist.wie in dem Beispiel von Lisa und Jim . freut sie sich. wenn sie nicht da ist. was ich zu tun hätte. dass nichts. sie zu vermissen..« Es gibt im wesentlichen zwei Arten. Ich fühle.

Eine zweite verbreitete Methode der Frau. Sie bemitleidet ihn. sie zu berühren oder ihr nahe zukommen. Sie weist seine körperliche Zuneigung ab. Sie möchte ihm helfen. Sie erlaubt ihm nicht. verfolgt sie ihn mit ihren Gefühlen. ihn für seinen Rückzug zu bestrafen. es wieder zu tun. »Wie konntest du mich so behandeln?«. Mental: Wenn er sich zurückzieht. Sie versucht. wie sehr du mich verletzt.Emotional: Wenn er sich zurückzieht. Sie sorgt sich um ihn. oder: »Was ist eigentlich mit dir los?«. Sie erstickt ihn mit ihrer Aufmerksamkeit und ihrem Lob. erzeugt das bei ihm die Angst. sich in Zukunft auf natürliche Weise zurückzuziehen. oder: »Merkst du nicht. indem sie ihm durch ihre Fragen ein schlechtes Gewissen einjagt. Vielleicht geht sie auch körperlich gegen ihn vor oder zerbricht irgendwelche Dinge. und er fühlt sich unter Druck gesetzt. damit er niemals einen Grund hat. das zu werden. weist sie ihn zurück. Auf diese Weise bettelt sie um Nähe. Oder: Sie missachtet sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit und verweigert ihm die Respektierung seiner Persönlichkeit. Diese Angst kann ihn davon abhalten. Möglicherweise -1 1 6 - . Vielleicht stößt sie ihn sexuell ab. besteht darin. Sein Zyklus ist damit gestört. ungewollt den Intimzyklus des Mannes zu unterbrechen. von ihr wegzugehen. versucht sie ihn mit Argumenten zurückzuhalten. Wenn ein Mann für den Rückzug in seine Höhle bestraft wird. Sie gibt ihre Identität völlig auf und versucht. damit er sich besser fühlt. wenn du einfach gehst?« Oder: Sie schmeichelt ihm. Bestrafen Physisch: Wenn er sich wieder nach ihr sehnt. Oder: Sie macht ihm mit sehnsuchtsvollen oder beleidigten Blicken Schuldgefühle. vollkommen zu sein. dass er es will. um ihren Unwillen unübersehbar auszudrücken. Plötzlich tut sie alles für ihn. von dem sie glaubt.

und gibt auf. Oder: Sie drückt ihr Missfallen in Worten und Tonfall sowie durch beleidigte und verletzte Blicke aus. Oder: Er kommt freudestrahlend zu ihr zunick. weigert sie sich. Emotional: Wenn er zurückkommt. Ab sofort fühlt er sich. Sie verzeiht ihm nicht. jedes mal wenn er sich zurückzieht. um sie umzustimmen.erzeugt die Bestrafung auch Wut. Vielleicht kommt er auch nicht mehr zurück. und sie weist ihm die Tür. wieder um ihre Liebe zu werben. dass er sich nicht um sie gekümmert hat. Vielleicht hat er Angst. für ihn offen zu sein und ihm ihre Gefühle mitzuteilen. ihre Liebe zu verlieren. wenn er sich zurückzieht. dann und wann für sich alleine zu sein. wie seine Mutter seinen Vater dafür bestraft hat. Vielleicht entwickelt er eine Scheu. Er fühlt sich unfähig. sie glücklich zu machen. weil er sich wertlos fühlt und davon ausgehen muss. dass er abgewiesen wird. sich in seine Höhle zu begeben. weil er gesehen hat. dass er sich um sie sorgt. was er tun kann. Vielleicht konstruiert er sogar unterbewusst jedes mal eine Rechtfertigung für seinen Rückzug. erzeugt das die Angst in ihm. Der Intimzyklus kann beim Mann bereits von Kindheit an gestört sein. anstatt wieder zu ihr zurückzukehren. ihr zuzuhören und wieder »gut« zu sein. indem sie ihm keine Chance mehr gibt. und bestraft ihn. die sein Streben nach Nähe blockiert. Oder: Sie vertraut nicht mehr darauf. Aus Angst vor der Zurückweisung bleibt er lieber in der Höhle. Es gibt nichts. dass er das Bedürfnis hat. -1 1 7 - . Mental: Wenn er wiederkommt. Sie ist kalt und nimmt es ihm übel. dass er sich nicht geöffnet und mit ihr geredet hat. wenn er einmal weggegangen ist. ihrer Liebe unwürdig. ist sie unglücklich und macht ihn dafür verantwortlich. Ein solcher Mann weiß möglicherweise gar nicht. Wenn ein Mann sich für seinen Rückzug bestraft fühlt.

wenn er bloß näherkommen würde. Er hat Angst vor der Intimität und der Sorge um einen Menschen. wird er erkennen. indem er sie fragt. Ein kluger Mann wird sich immer. welchen Einfluss sein Intimzyklus auf die Frau hat. wie sie sich zurückziehen können. wie schlimm es für eine Frau sein kann. Wenn ein Mann sich das klar macht und sieht. der »große Einsame« zu sein. Tief in seinem Inneren befürchtet er. wie willkommen er wäre. seine Kraft und seine Leidenschaftlichkeit ein. versichern. Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners Männer verkennen oft völlig. Er bemüht sich intensiv darum. dass er schon bald wieder zurück sein wird. Er hat jedoch große Hemmungen. sicher sein zu können. der Liebe einer Frau nicht wert zu sein. verliert aber dabei seine maskuline Identität. wie sie sich fühlt. Während einige Männer nicht wissen. Allmählich wird er seinen eigenen Zyklus kennen lernen und kann ihr. wenn sie sich plötzlich zurückziehen und später irgendwann wieder auftauchen. die Zeit nehmen. hat er ein schlechtes Gewissen. Der typische Macho hat keinerlei Schwierigkeiten. Er wird verstehen und respektieren. liebenswert und gefällig zu sein. wie wichtig es ist. dass er sich für sie interessiert und sich um sie sorgt. Allmählich büßt er sein Interesse am anderen Geschlecht. wieder zurückzukommen und sich zu öffnen. aufrichtig zuzuhören. wird passiv und abhängig. wenn er sich nicht gerade zurückziehen muss. Jedes mal. haben andere Schwierigkeiten mit der Nähe. dass sie das Bedürfnis hat. Anschließend setzen wir beide uns -1 1 8 - . wenn er sich zurückzieht. Vielleicht sagt er: »Ich brauche etwas Zeit für mich allein. wenn eine Frau spricht. wenn es darum geht. Er hat keine Vorstellung davon.Ein solcher Mann entwickelt seine feminine Seite auf natürliche Weise besser. wenn er sich zurückzieht. Sowohl dem femininen Mann als auch dem Macho fehlt die positive Vision oder das Erleben ihres natürlichen Intimzyklus. ein Gespräch mit seiner Partnerin anzufangen.

der ihr zuhört . -1 1 9 - . Er kann dann sagen: »Ich bin mir nicht sicher. um darüber nachzudenken.« Wenn er sich zurückziehen muss. Sie versteht. Ich habe nur etwas Zeit für mich allein gebraucht. Möglicherweise weiß er es gar nicht so genau (was oft der Fall ist). mit Fragen.« Vielleicht überhäuft sie ihn. während sie spricht. sich zu Öffnen und ihre Gefühle mitzuteilen. Wenn sie so handelt. ist er dagegen durchaus in der Lage. was er selbst mitteilen will. ihr zuzuhören. Ein andermal.ganz allein zusammen und lassen uns durch nichts ablenken. dass sie angehört werden will. Eine kluge Frau gibt nie auf. Sie lernt. wenn sie mit ihm redet. Sie bestraft ihn nicht und jagt ihm nicht hinterher. wenn er zurückkommt. Außerdem weiß er. wenn er aus seiner Zurückgezogenheit herauskommt.natürlich nur.« Ein kluger Mann kennt Bedürfnisse der Frau. Sie vertraut darauf. geduldig und liebevoll. Eine kluge Frau lernt. und bittet ihn. warum er so lange weg war und was er gemacht hat. und dass er derjenige sein sollte. von einem Mann nicht zu erwarten. Sie bleibt beharrlich. Aber lass uns jetzt weiterreden. wird sie ihn nicht mehr unter Druck setzen. kann er sagen: »Ich brauche etwas Zeit. klarer werden kann. Lass uns später darüber reden. dass er dasselbe tut. dass ihre intimen Gefühle bisweilen seinen Rückzug auslösen. denn sie weiß etwas. dass er viel sagt. ohne zu erwarten. wenn er sich angenommen fühlt. was nur wenige Frauen wissen. wenn er sich nicht gerade zurückgezogen hat. dass er sich allmählich von selbst öffnen wird. Er weiß. ihre Gefühle zu verstehen. dass er sich durch Zuhören über das.

angehört und verstanden zu werden. wenn sie »auf dem Abstieg« ist. wird sie sich automatisch besser fühlen. Sobald sie jedoch den Boden des Tiefs erreicht hat.SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen Bei einer Frau. in einer Beziehung Liebe zu geben und zu nehmen ist häufig davon abhängig. was sie für ein Gefühl sich selbst gegenüber hat. wenn sie sich auf dem Abstieg ins Wellental befindet. Genauso plötzlich. Wenn eine Frau auf dem Weg ins Wellental ist. die fühlt. als gäbe es keinen Ausweg mehr. und die Welle stürzt in sich zusammen. Automatisch steigt ihre Welle wieder. in Dunkelheit und gefühlsmäßige Verwirrung. Vielleicht erlebt sie plötzlich einen wahren Aufruhr unerklärlicher Emotionen und vager Gefühle. werden sie die negativen Gefühle und unerfüllten Bedürfnisse dennoch einholen. Hat sie ihre negativen Gefühle verdrängt oder sich selbst verleugnet. Wenn sie sich nicht -1 2 0 - . mit jemandem über ihre Probleme zu reden. sinkt sie bei vollem Bewusstsein in die Tiefe ihres Unterbewusstseins. Dieser Zusammenbruch ist jedoch nur kurz. um ihrem Partner mehr Liebe zu geben. Meine Frau Bonnie beschreibt das Gefühl. in der sie niedergeschlagen ist. dass sie geliebt wird. Manchmal fühlt sie sich. In dieser Zeit. wird sie auch wieder aufsteigen. aber plötzlich kann sich ihre Stimmung ändern. Wenn sie die Talsohle erreicht hat. Wenn die Welle einer Frau steigt. ist es für sie besonders wichtig. mit sich ins Reine zu kommen. wird sich ihre Stimmung plötzlich wieder ändern und sie fühlt sich wieder gut. in das sie fällt. aber wenn sie fällt. erreicht ihre Welle einen Höhepunkt. der sie mit Liebe erfüllt. Die Fähigkeit einer Frau. steigt und fällt ihr Selbstbewusstsein wie eine Welle. Wenn sie sich gut fühlt. wie sie zusammengebrochen ist. fühlt sie sich voller Liebe. vor allem wenn sie sich geliebt und unterstützt fühlen kann. Diese Zeit des emotionalen Tiefs ist für sie die Zeit. verspürt sie eine innere Leere und braucht jemanden. als tiefes Loch.

dass das immer so bleibt. dass ihr liebevolles Wesen völlig unveränderlich bleibt. ist sie besonders verletzlich. Eben noch schien sie glücklich. Wenn sie glücklich ist. Es ist wichtig. Sie neigt dann dazu. und wenn sie unglücklich ist. er macht alles richtig. Er dachte. Er ist dann vielleicht extrem frustriert. Alles im Leben hat seinen Rhythmus. Männer gehen davon aus. kann sie auch nicht besonders liebevoll und tolerant ihrem Partner gegenüber sein. dass ihr plötzlicher Stimmungswechsel einzig auf sein Verhalten zurückzuführen ist. ihn zu »reparieren«. Männer haben genauso ihren Rhythmus wie Frauen. Die Erwartung. Wolken und blauer Himmel. Bill hatte bei Mary den Wellen-Rhythmus beobachtet. Bill und Mary waren seit sechs Jahren verheiratet. Frühling und ' Herbst. aber weil er es nicht verstand. strahlt sie vor Liebe und Erfüllung. rechnet er sich das als Verdienst an. Tag und Nacht. dass mit ihrem ständigen Auf und Ab etwas nicht in Ordnung sein müsse. dass sie keinen Grund habe. ansonsten besteht die Gefahr. Wie Männer auf die Welle reagieren Wenn ein Mann eine Frau liebt. Die meisten Männer erwarten. Ebenso ist es in jeder ' zwischenmenschlichen Beziehung. warm und kalt. Sie ziehen sich zurück und nähern sich wieder an. gute wie schlechte Zeiten kennen. was sie in diesen Zeiten braucht. Er versteht die Welt nicht mehr. ihr zu erklären. und plötzlich ist sie unglücklich. dass ihr Partner versteht. Wenn die Welle zusammenbricht. Wenn sie »unten« ist. wäre jedoch genauso absurd. kann ihr leicht alles zuviel sein. liebevoll und positiv zu sein. fühlt er sich ebenfalls dafür verantwortlich. dass er unmögliche Forderungen an sie stellt. während Frauen in ihrer Fähigkeit. sich zu ärgern. hatte er versucht. Er versuchte. überempfindlich zu reagieren. und sie braucht mehr Liebe. -1 2 1 - . weil er keine Ahnung hat. wie die Hoffnung.besonders gut fühlt. und er dachte. was alles nur noch schlimmer machte. wie er die Situation verbessern kann. Sommer und Winter. dass sich das Wetter niemals ändert oder die Sonne immer scheinen würde.

kann er seine Liebe. mich abzuweisen. Aber bevor eine Frau wieder hochkommen kann. Als seine Frau Mary anfing zusammenzubrechen. ihr das zu erklären. muss der Mann lernen. warum sie nicht abstürzen soll. dass sie sich völlig übernommen hat und fängt an. Auf einmal ist es ihr zuviel. der Mitgefühl zeigt für das. dass sie plötzlich unglücklich ist. muss sie erst einmal auf dem Grund des Wellentals angekommen sein und das Gefühl haben.« Wie viele Männer machte Bill den Fehler. erschöpft zu sein. Bill meinte zwar. zurückzuholen. ins Wellental abzustürzen und den »Boden unter den Füßen zu verlieren«. warum eine Frau völlig überwältigt ist. der ihr erzählt. Bill berichtete: »Ich verstehe meine Frau Mary nicht. was sie durchmacht. Wenn eine Frau sich auf ein Wellental zu bewegt. -1 2 2 - . sie zu retten. seine Partnerin davon abhalten zu wollen. was eine Frau jedoch auf ihrem Weg ins Wellental brauchen kann. sie wird geliebt. Sie schenkt mir und allen anderen völlig rückhaltlos ihre Liebe. der ihr auf ihrem Weg beisteht und auf sie hört. sie mit seiner bedingungslosen Liebe zu unterstützen. Gerade jetzt hat sie es nämlich am meisten nötig. Er versuchte. Jim jedoch. Es liegt nicht an mir. ist jemand. das gelöst werden muss. versuchte. anstatt fürsorglich. sie aus ihrem Tief zu ziehen. Wenn ich versuche. wenn sie ihre Gefühle äußert. warum sie keinen Grund hatte. Doch davon wusste Bill noch nichts. Aufmerksamkeit und Unterstützung anbieten. geraten wir darüber in den heftigsten Streit. Sie merkt. ihre Beziehung reparieren zu können. sondern dass das eine Gelegenheit für ihn ist. zeigte sich als erstes Symptom das Gefühl der Erschöpfung. Selbst wenn ein Mann nicht versteht. freundlich und mitfühlend auf sie zu hören. jemanden. Wochenlang ist sie die wunderbarste Frau der Welt. sie mit Hilfe von Erklärungen. hielt sie aber in Wirklichkeit davon ab. sich besser zu fühlen.Mary aber fühlte sich missverstanden und daher noch ärgerlicher. dass es kein Problem gibt. Sie braucht jemanden. Das letzte.

erwartete er von ihr. Vielleicht geht es ihr sogar erst einmal schlechter. wenn ein Mann erfährt. Das kann ein Zeichen sein. Sie schien sich allmählich zu Öffnen und gesprächiger zu werden. die sie belasteten. Ich sagte ihr. Als es wieder einmal soweit war. damit ihr »Aufstieg« eher wieder beginnen kann. sprach. obwohl sie merkt. dass die Hilfe wirkt. wenn sie in ihr emotionales Loch fällt. dass seine Frau sich auf den Weg in ihr Wellental befand. dass eine Welle erst einmal ganz zusammenbrechen muss. dass eine Frau. Er sagte: »Zuerst hörte ich ihr zu. versuchte er. auf welche Weise Frauen Wellen ähneln. Man kann ihr helfen. Aber irgendwann wurde sie schrecklich wütend. dass sie sich nicht aufregen solle. denn er fühlte sich kein Stück besser. dass seine Erwartung. Wenn er versteht. und wir gerieten darüber in einen heftigen Streit. übte er sich darin. damit sie sich besser fühlte.Nachdem Bill gelernt hatte. Er hatte gelernt. wie lange eine Frau in ihrer -1 2 3 - . Bill war verwirrt. als würde sie immer tiefer fallen.« Obwohl Bill Mary zuhörte. wenn sie vorübergehend noch ärgerlicher wird. sich nicht unbedingt wieder besser fühlt. dass es völlig unberechenbar ist. Als sie über einige Dinge. man ist bei ihr und hilft ihr. war er erst einmal völlig durcheinander. Ihm erschien es. Es schien mir. Er wusste jetzt. dass es tatsächlich ein Erfolg seiner Unterstützung sein kann. Um wirklich wieder aus ihrem Loch herauszukommen. Durch diese neue Einsicht konnte Bill Mary jetzt viel besser begreifen und hatte auch mehr Geduld mit ihr. hatte er den Eindruck. ihr keine Lösungen anzubieten und nichts zu »reparieren«. die Talsohle schneller zu erreichen. Nach etwa 20 Minuten wurde er jedoch sehr wütend. Mary wirksam durch ihr Wellental zu begleiten. dass sie sich aufgrund seiner Hilfe sofort wieder besser fühlen soll. um sich wieder zu erheben. merkt er. dass sie sich so schnell wie möglich wieder besser fühlt. muss sie erst einmal ganz unten angekommen sein. je mehr ich zuhörte. ihr zuzuhören. Die Verwirrung legt sich. denn während er zuhörte. dass sie überhaupt nichts von seiner Hilfe hat. unangebracht sind. Bill wusste nicht. desto wütender wurde sie.

Tief Stimmung bleibt. wenn sie in ihr -1 2 4 - . kommen Themen zum Vorschein. Vielleicht haben diese Themen mit ihrer Beziehung zu tun. und wird ungeduldig. Denn manchmal sind die Wellentäler tiefer und manchmal weniger tief. die tief in ihrem Inneren verborgen liegen. was in ihrer Vergangenheit an Ungelöstem und Heilungsbedürftigem übrig ist. Ohne die Natur einer Welle zu verstehen. Das ist nicht der Fall. Er denkt. Das reinigende Wellental Wenn eine Frau wieder aus ihrem Wellental herauskommt. Sie wird wieder sie selbst. dass die Problematik. vollständig gelöst oder geheilt ist. macht sie normalerweise eine plötzliche Wendung zum Positiven.« § »Das ist doch nicht normal! Wir haben schon wieder denselben Streit. Sie denken dann. die Gefühle. ist das noch lange kein Grund anzunehmen. wird zwangsläufig in dem Moment an die Oberfläche kommen. tauchen ähnliche Themen auf.« § »Warum machst du es dir denn nur so schwer?« Wenn eine Frau ihre Talsohle durchläuft. die sie auf ihrer Reise durch das Wellental durchmacht. Wenn die ungelösten Gefühle einer Frau immer wiederkommen. Immer wieder wenn ihre Welle zusammenbricht. wird der Mann vielleicht sagen: § »Wie oft müssen wir denn das noch durchkauen?« § »Ich dachte. auf jeden Fall sind sie jedoch stark durch ihre Vergangenheit und Kindheit geprägt. alle Probleme seien gelöst. etwas sei schon längst gelöst.« § »Wann kommst du denn endlich mal darüber weg?« § »Ich habe keine Lust. wir hätten das längst geklärt. Alles. Weil sie plötzlich wieder liebevoll und positiv ist. zu würdigen und zu verstehen. mich noch einmal damit zu beschäftigen. die sie in das Tal hineingeführt hat. Diese Wendung wird von Männern häufig falsch verstanden. ist es für ihn sehr schwer.

« Reizbarkeit »Ich mache alles. ohne dadurch in ihrer Beziehung oder ihrem Leben Probleme zu bekommen. ich möchte nicht..?« Missbilligung »Wie konntest du vergessen.« Forderung »Du solltest. die anzeigen. Einer Frau in Zeiten. mach. Einige der am meisten verbreiteten Gefühle.. Das ist der Segen einer liebenden. warum. die sie haben kann.« Zurückhaltung »Nein. in denen sie sich »ganz unten« in einem Wellental befindet. In diesem Vertrauen kann sie endlich dem Auf und Ab ihrer Wellennatur folgen. wenn sie das Wellental durchläuft.emotionales Loch gefallen ist... dass sie nicht allein ist... was ich tun soll.« Verwirrung »Ich verstehe nicht. hast du schon. verständnisvollen Beziehung. kann sich in der Beziehung ein neues Vertrauen bilden.« Unsicherheit »Ich brauche mehr.« Passivität »Es ist mir egal.« Hoffnungslosigkeit »Ich weiß nicht. sind folgende: Warnzeichen für Männer. Liebe entgegenbringen zu können...« Sorge »Aber was ist mit.?« Indem der Mann sie in diesen schwierigen Zeiten mehr und mehr spüren lässt.« Erschöpfung »Ich kann nicht mehr...« Misstrauen »Was meinst du damit?« Kontrollbedürfnis »Nun. dass sie in ein Wellental gerät und daher besonders viel Liebe braucht Sie fühlt: Sie sagt: Überforderung »Es gibt soviel zu tun.. was du willst. ist ein -1 2 5 - ..

und Susan konnte ihren Aufschwung wieder beginnen. aber einen Monat später ging sie wieder durch dieselbe Phase innerer Ungewissheit. Viele andere Männer konnten seine Erfahrung aus ihren Beziehungen bestätigen. dass sie ihr liebevolles Wesen vollkommen überschatten. fühlte sie sich plötzlich sehr bedürftig und hatte Angst. Er wurde ungeduldig. fühlte sich Susan wieder genauso. Aber nach einem sehr intensiven Gespräch. und sie wird es sicherlich zu schätzen wissen. er hätte das Problem. befand sie sich auf der Höhe einer Welle. das mehrere Stunden dauerte. warum sie sich verändert hatte. Ich war so frustriert dadurch. Nach diesem Gespräch meinte Tom. das in ihrer Beziehung aufgetreten war. Nachdem wir lange Zeit miteinander gesprochen hatten. Es war. Tom hatte ihr seine Liebe und seine Unterstützung bestätigt. aber sie werden nicht mehr so extrem sein. Eine Last war von ihr genommen. wie ich ihr immer wieder versichert habe. aber mit einem Mal wurde sie so bedürftig. Sie wird zwar immer ihre Höhen und Tiefen haben. dass wir uns in einen großen Streit verwickelten. Als ihre Beziehung wuchs. ihn zu verlieren. wuchs auch die Liebe zwischen Susan und Tom. Sie wurde unsicher und verlangte nach mehr Aufmerksamkeit. dass ich sie liebe und wie wichtig sie mir ist. überwanden wir diese Hürde. Nachdem ihre Welle auf einem Höhepunkt angekommen war. Diesmal war Tom weit weniger verständnisvoll und akzeptierte sie nicht mehr so bereitwillig. Er war beleidigt. dass er mit diesem Problem nicht allein war. fühlte sich Susan viel besser. Allmählich wird sie sich aus den Zwängen ihrer Vergangenheit befreien können. gelöst. beim Abstieg in das nächste Wellental.großes Geschenk. Als Tom Susan kennen lernte. Aber einen Monat später. Während des Beziehungsseminars beklagte sich Tom: »Am Anfang unserer Beziehung schien Susan so stark. Tom verstand nicht.« Tom war erstaunt zu sehen. weil sie ihm wieder -1 2 6 - . Das war der Anfang ihres Abstiegs in das Wellental. Ich kann mich erinnern. als hätte sie mich beim erstenmal überhaupt nicht gehört.

Auch wenn er lernt. wenn sie durch ihr psychisches Auf und Ab geht. Er fühlte sich angegriffen und verurteilte ihr erneutes Bedürfnis nach Bestätigung. dass seine liebevolle Reaktion auf Susans tiefste Problematik sie ein für alle Mal hätte heilen können. Susan wirksam beim Durchleiden ihres Wellentales zu unterstützen. Es ist naiv. Als Tom lernte. Die Folge war ein Streit. aus einem Wellental von sich aus wieder aufzusteigen.misstraute. jederzeit ausgeglichen und Hebevoll zu sein. Tom fühlte sich durch die drei folgenden Erkenntnisse ermutigt: § Liebe und Unterstützung eines Mannes können die Probleme einer Frau nicht auf einmal lösen. Sie braucht nur seine Liebe. Es war völlig natürlich und unvermeidlich. Seine Liebe kann es jedoch ungefährlicher für sie machen. wenn sie eine intime Beziehung eingeht. sich selbst psychisch zu heilen. machte er es ihr nicht nur leichter. von einer Frau zu verlangen. wie naiv er war. was kaputt ist. nachdem er ihr doch einen Monat zuvor bereits seine Liebe ausführlich versichert hatte. dass die Wiederkehr von Susans Bedürftigkeit und Unsicherheit in ihrer Wellennatur begründet war. kann er es nicht verhindern. als er angenommen hatte. Er erkannte. Die Neigung der Frau. ihr zu helfen. Er kann ihr in diesen schwierigen Zeiten lediglich eine Stütze sein. Tom fand jedoch heraus. dass sie sich sicher fühlen kann. wie eine Welle zu reagieren. dass dieselben Themen immer wiederkehren. Es ist für sie äußerst wichtig. wird noch stärker. Er kann jedes mal dazulernen und ihr immer besser helfen. seine Geduld und sein Verständnis. aber vorübergehend. Ansonsten kann es -1 2 7 - . sich in diesen Zeiten immer wieder zu streiten. wenn die Frau in ein Wellental gerät. sondern sie hörten auch auf. § Es ist nicht der Fehler oder die Schuld des Mannes. § Die Frau besitzt die Fähigkeit. Der Mann muss damit rechnen. Der Mann braucht nichts zu reparieren. tief in ihre Wellentäler einzutauchen. denn es gibt ja nichts.

dass alles in Ordnung ist. Sie leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS). bleibt ihr nichts anderes übrig. In vielen Fällen verschwindet das Syndrom. haben psychologische Schwierigkeiten vor und während ihrer Periode. und die Liebe stirbt. Aber auch ihr Suchtverhalten kann sie nicht davor schützen. richtig mit ihren Gefühlen umzugehen. Immer wenn die Gefühlswelle einer Frau zusammenbricht. um einer Auseinandersetzung aus dem Wege zu gehen. dass sie taub und unfähig wird.passieren. die sich niemals streiten und anscheinend in ewiger Harmonie miteinander leben. ihre Liebe zu spüren. als Intimität und Sex zu meiden. bis sie sich plötzlich scheiden lassen. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen PMS und der Unfähigkeit. -1 2 8 - . aber äußerst ungesund. In vielen dieser Fälle hat die Frau ihre negativen Gefühle verdrängt. Die Gefühle kommen dann auf höchst unkontrollierbare Weise hoch. Überarbeiten oder Überversorgung zu betäuben. ist das eine emotional reinigende Erfahrung. mit negativen Gefühlen auf positive Weise umzugehen. sobald die Frau lernt. Überessen. Wahrscheinlich haben Sie auch schon von Paaren gehört. oder ihre Gefühle durch Suchtverhalten. die nicht richtig mit ihren negativen Emotionen umgehen und sich der natürlichen Wellenbewegung ihrer Gefühle entgegenstellen. und dabei all ihre negativen Gefühle verdrängt. Gefühle zu verdrängen. Verdrängte negative Gefühle nehmen die positiven Gefühle mit in das Unterbewusstsein. Die Folge ist. dass sie sich unheimlich anstrengt. Streit und Zwietracht zu meiden. Wenn eine Frau sich nicht sicher fühlt. wenn sie in ihr Wellental geht. um den Anschein zu erwecken. Einige Frauen. bisweilen in ein emotionales Loch zu fallen. Ohne diese Reinigung würden Männer und Frauen allmählich ihre Liebesfähigkeit verlieren und nicht mehr gemeinsam in Liebe wachsen können. Es ist sicherlich gesund.

Aber weil er die Kunst des Liebens im Auf und Ab der weiblichen Wellenbewegung -1 2 9 - . braucht sie wieder die liebevolle Unterstützung ihres Partners. nach der das Selbstbewusstsein einer Frau in Zyklen von 21 bis 35 Tagen steigt und fällt. Wenn eine Frau in ihre Arbeitskleidung schlüpft. Das Gegenteil ist der Fall. aber nach meiner Erfahrung ist der Zyklus ungefähr derselbe. Es gibt eine psychologische Studie. auch einer. dass ihre Partnerin. Sie kann ihre Arbeit genauso tun wie immer. die über die Jahre noch an Liebe und Leidenschaft gewinnt. Der Selbstbewusstseins-Zyklus der Frau verläuft nicht unbedingt synchron zu ihrem Monatszyklus. aber wenn sie wieder nach Hause kommt. Dabei ist es wichtig zu wissen. ist sie oft großem Stress und emotionaler »Umweltverschmutzung« ausgesetzt. Männer begehen oft den Fehler anzunehmen. erfolgreiche Frau muss von Zeit zu Zeit durch ihr emotionales Wellental hindurch. wie oft ein Mann sich wie ein Gummiband zurückzieht. Der Lohn ist eine Beziehung. die Zeiten emotionaler Reinigung nicht braucht und nicht erlebt. Lediglich die Kommunikation mit den Menschen. Er muss vielleicht ein paar emotionale Stürme oder auch Zeiten der Dürre überstehen. wie er die erforderliche Unterstützung leisten kann. der von alledem nichts ahnt. existiert leider noch keine Studie. Wenn eine Frau im Arbeitsleben steht.Auch eine starke. Auf ähnliche Weise kann sich das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit unter Arbeitsstress verstärken. ist stark betroffen. Darüber. wenn sie im Arbeitsleben erfolgreich ist. Er lässt von seinen Vorurteilen und Forderungen ab und lernt. damit die Frau sich in ihrem Auf und Ab sicher fühlen kann. entfernt sie sich für eine Weile von ihrem emotionalen Auf und Ab. alles zu tun. die jede Frau in schwierigen Zeiten braucht und zu schätzen weiß. dass es keineswegs die Kompetenz einer Frau verringert. die sie liebt und denen sie ganz nahe steht. Jeder Mann. aber der Lohn ist die Mühe wert. wenn sie in ein emotionales Wellental gerät. Ihr Bedürfnis nach emotionaler Reinigung verstärkt sich. aber er ist durchschnittlich genauso lang: 28 Tage. ist denselben Dürreperioden und Stürmen ausgesetzt. Ein kluger Mann lernt.

sie müsste alles wieder verlieren. bis Harris sich eines Abends entschloss. ich schwebe im siebten Himmel. Habe ich mir jetzt nicht eine Zeit der Ruhe und Zurückgezogenheit verdient? Ich habe dir so lange all meine ganze Zeit geschenkt. Als er sich zurückzog. Eigentlich solltest du dir meiner Liebe gewisser sein als je zuvor. wird die Liebe in seiner Beziehung aufhören zu wachsen und schließlich ganz unterdrückt werden. Nach dem Seminar war es Harris gelungen. Er musste sich in seine Höhle zurückziehen. Ich hatte das Gefühl. Sie war sehr traurig und enttäuscht. Wir gerieten in einen schrecklichen Streit. mich wie einen kleinen Jungen zu behandeln. was passieren kann. Plötzlich beschwerte sich meine Frau Cathy. Wir sind uns sehr nahe gekommen. Cathy war begeistert. was ich in dem Seminar gelernt hatte.« Venusianische Logik sieht jedoch die Sache ganz anders. Es hat tatsächlich funktioniert.« Dies ist ein Beispiel dafür. Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist Harris sagte: »Ich habe alles versucht. Nach marsianischer Logik sagte er: »Ich habe mich in den letzten zwei Wochen wunderbar gefühlt. Als er sich zurückzog. und nun dachte sie. Die letzten Wochen hatten ihr einen langgehegten Traum erfüllt. Sie fing an. Ihre Welle war auf einem Höhepunkt. als hätte man ihr erst eine köstliche Süßigkeit gegeben und sie ihr plötzlich wieder weggenommen. Das hielt einige Wochen an. Sie sah in seinem Rückzug das Ende der neu gewonnenen Nähe zwischen ihnen. jetzt brauche ich für mich Zeit. seiner Frau und seiner Familie mehr zu geben als bisher. Cathys Gefühl des Verlassenwerdens ist für einen Marsmann nur schwer nachzuvollziehen. Cathy hatte das Gefühl: »Die letzten zwei Wochen waren so -1 3 0 - . lange aufzubleiben und fernzusehen. dass ich zuviel fernsehe. Sie konnte es fast nicht glauben. war Cathy verletzt. wenn Welle und Gummiband gleichzeitig auftreten. Seine Gummibandnatur kam zum Vorschein. Dabei hatte es so gut angefangen. Für das verletzliche kleine Mädchen in ihr war es.nicht beherrscht. war es für sie ein riesiger Schock.

wunderbar. Ich konnte mich mehr als je zuvor für dich öffnen. Der Verlust deiner liebevollen Aufmerksamkeit ist schmerzhafter denn je. Ich hatte gerade angefangen, dir wirklich mein Herz zu öffnen, und dann hast du dich zurückgezogen.« Cathy hatte sich jahrelang davor geschützt, verletzt zu werden, indem sie niemals völlig vertraute oder sich ganz öffnete. Während der zwei Wochen, in denen sie in beispielloser Liebe mit ihrem Partner gelebt hatte, begann sie sich weiter zu öffnen, als sie das in ihrem erwachsenen Leben jemals getan hatte. Mit Harris' Hilfe hatte sie sich sicher genug gefühlt, um mit ihren alten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Als Harris sich zurückzog, fühlte sie sich plötzlich wie damals als Kind, als ihr Vater keine Zeit für sie hatte. Sie projizierte ihre vergangenen Gefühle von Wut und Ohnmacht auf Harris, der vor dem Fernseher saß. Wenn diese Gefühle nicht hochgekommen wären, hätte Cathy in aller Seelenruhe akzeptieren können, dass Harris alleine aufblieb. So aber war sie tief verletzt. Hätte sie in dem Moment die Chance gehabt, ihre Gefühle mitzuteilen, wäre sie auf den Grund ihres Wellentales gestoßen und tiefsitzende Gefühle wären an die Oberfläche gekommen. Danach hätte sie sich sicher bedeutend besser gefühlt. Sie hätte dann wieder auf ihre gemeinsame Intimität vertraut, sogar in dem Wissen, dass es schmerzhaft sein kann, wenn er sich - was unvermeidlich ist - für eine Weile zurückzieht. Harris hatte keine Ahnung, warum sie sich verletzt fühlte. Er sagte ihr, sie solle nicht so empfindlich sein. Da begann der Streit. Einer Frau zu sagen, dass sie sich nicht verletzt fühlen soll, ist das Schlimmste, was ein Mann tun kann. Es verletzt sie noch mehr. Es ist wie Salz in ihrer Wunde. Fühlt sich eine Frau verletzt, so braucht sie, selbst wenn es den Anschein macht, dass sie ihm die Verantwortung gibt, seine Fürsorge und sein Verständnis. Dann werden auch die Vorwürfe verschwinden. Wenn er versucht, ihr zu erklären, warum sie nicht verletzt sein sollte, macht das die Sache nur noch schlimmer. Vielleicht gibt sie seinen Argumenten sogar
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mit Worten recht, aber emotional ist sie immer noch verletzt. Was sie braucht ist sein Verständnis dafür, warum sie verletzt ist. Harris hatte Cathys verletzte Reaktion nicht verstanden. Er dachte, sie verlange von ihm, das Fernsehen ein für allemal aufzugeben. Er wusste nicht, dass sie nur wollte, dass er zuhörte und verstand, wie sehr es sie verletzt hatte. Cathy wollte nur, dass er wusste, wie schmerzhaft es für sie war. Frauen verlassen sich instinktiv darauf, dass ihr Partner alles tut, was in seinen Kräften steht, wenn er ihren Schmerz versteht. Als Cathy in der Lage war, ihren Schmerz auszudrücken, brauchte sie nur jemanden, der ihr zuhörte. Harris musste ihr die Gewissheit geben, dass er nicht für immer der fernsehsüchtige und emotional distanzierte »alte Harris« war. Harris meinte, ihre Gefühle verurteilen zu müssen, um vor sich selbst zu rechtfertigen, vor dem Fernseher zu sitzen und sein eigenes Leben zu führen. Er stritt um sein Recht fernzusehen, während Cathy das Bedürfnis hatte, dass ihr jemand zuhört. Sie stritt um ihr Recht, verletzt und verärgert zu sein. Harris war naiv genug anzunehmen, dass sich Cathys Ärger, ihre Wut und Hilflosigkeit, die sie in Jahren der Isolation aufgestaut hatte, nach zwei Wochen Liebe in Wohlgefallen auflösen würden. Cathy war ebenso naiv anzunehmen, dass Harris sich weiterhin auf sie und die Familie konzentrieren könnte, ohne sich irgendwann allein auf sich selbst zu konzentrieren. Als Harris Anstalten machte, sich zurückzuziehen, löste das den Zusammenbruch von Cathys Welle aus. Ihre unverarbeiteten Gefühle kamen an die Oberfläche. Sie reagierte nicht nur auf Harris Zurückgezogenheit und sein Fernsehen, sondern auf Jahre der Vernachlässigung. Als beide etwas Abstand gewonnen hatten und sahen, was geschehen war, konnten sie ihren Konflikt lösen. Harris verstand, dass sein Rückzug bei Cathy das Bedürfnis auslöste, ebenfalls mit sich selbst emotional ins reine zu kommen. Sie
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hatte das Bedürfnis, über ihre Gefühle zu sprechen und nicht dafür verurteilt zu werden. Es war eine große Erleichterung für Harris, als er herausfand, dass sie ebenso darum kämpfen musste, angehört zu werden, wie er darum, frei zu sein. Indem er ihr Bedürfnis nach einem Zuhörer unterstützte, gab sie ihrerseits seinem Bedürfnis nach Freiheit Raum. Cathy merkte, dass Harris durchaus ihre verletzten Gefühle ernst nehmen wollte. Außerdem machte sie die Erfahrung, dass er sich zwar zurückzog, aber nach einer Weile wiederkam und sie sich wieder gegenseitig Nähe geben konnten. Sie sah ein, dass ihr besonderes Zusammengehörigkeitsgefühl sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit ausgelöst hatte. Sie lernte, dass ihre verletzten Gefühle ihn unter Druck setzten und er nicht das Gefühl haben durfte, dass sie ihm sagt, was er zu tun hat. Wenn eine Frau das Freiheitsbedürfnis des Mannes unterstützt, kann er ihr Bedürfnis nach Verständnis unterstützen. Harris fragte: »Was passiert aber nun, wenn ich einfach nicht zuhören kann und in meiner Höhle sein muss. Manchmal fange ich dann an, höre zu, und nach einer Weile werde ich wütend.« Ich versicherte ihm, dass das völlig normal sei. Wenn ihre Welle bricht und sie es am nötigsten hat, angehört zu werden, wird manchmal auch seine Gummiband-Reaktion ausgelöst, und er muss sich zurückziehen. Er ist dann nicht dazu in der Lage, ihr zu geben, was sie braucht. Er stimmte nachdrücklich zu und sagte: »Ja, genau. Immer, wenn ich mich zurückziehen will, will sie reden.« Wenn ein Mann sich zurückziehen und eine Frau sprechen muss, wird alles noch schlimmer, wenn er krampfhaft versucht zuzuhören. Nach einer kurzen Weile wird er sie nicht mehr akzeptieren können oder gar vor Ärger explodieren. Oder er wird unglaublich müde und unkonzentriert. In Zeiten, in denen er nicht in der Lage ist, aufmerksam zuzuhören und ihr Verständnis und Respekt entgegenzubringen, sollte er folgendes tun:

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Drei Schritte, wie er sie unterstützen kann, wenn er das Bedürfnis hat, sich zurückzuziehen: Erkennen Sie Ihre Grenzen Als erstes sollten Sie akzeptieren, dass Sie sich zurückziehen müssen und dass Sie im Moment nichts haben, was Sie geben können. Ganz gleich, wie liebevoll Sie gern sein möchten, Sie können einfach nicht aufmerksam zuhören. Versuchen Sie es gar nicht erst, wenn Sie es nicht können. Verstehen Sie ihren Schmerz Als nächstes müssen Sie verstehen, dass sie mehr braucht, als Sie im Moment geben können. Ihr Schmerz ist echt. Verurteilen Sie sie nicht, weil sie mehr braucht oder verletzt ist. Es wird sie noch mehr verletzen, wenn Sie sie ausgerechnet dann gefühlsmäßig allein lassen, wenn sie Ihre Liebe am meisten braucht. Sie tun nichts Falsches, wenn Sie Ihren Freiraum brauchen, und sie tut ebenfalls nichts Falsches, wenn sie Nähe braucht. Vielleicht haben Sie Angst, dass sie Ihnen nicht traut oder Ihnen Ihr Alleinsein nicht verzeiht. Sie kann Ihnen jedoch leichter vertrauen und verzeihen, wenn Sie sich um sie sorgen und ihr Verletzt sein verstehen. Vermeiden Sie Streit und versichern Sie ihr, dass Sie sie unterstützen Indem Sie ihr Verletzt sein verstehen, geben Sie ihr das Gefühl, es ist in Ordnung, ärgerlich zu sein und ihren Schmerz zu zeigen. Auch wenn Sie ihr nicht die Unterstützung geben können, die sie will und braucht, können Sie vermeiden, es noch schlimmer zu machen, indem Sie einem Streit aus dem Wege gehen. Versichern Sie ihr, dass Sie bald zurückkommen und dann in der Lage sein werden, ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht. Es war überhaupt nichts Verkehrtes an Harris' Wunsch, allein zu sein oder fernzusehen. Genauso wenig waren Cathys verletzte Gefühle falsch. Anstatt um sein Recht zu streiten, vor dem Fernseher zu sitzen, hätte er ihr etwa folgendes sagen können: »Ich verstehe ja, dass du dich ärgerst. Ich muss mich jetzt erst einmal ein wenig entspannen. Fernsehen ist da das
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Beste. Wenn ich mich wieder besser fühle, können wir darüber reden.« Das würde ihm etwas Zeit lassen, fernzusehen, sich abzukühlen und darauf vorzubereiten, auf die verletzten Gefühle seiner Partnerin zu hören, ohne sie zu verurteilen. Vielleicht wird sie diese Reaktion nicht besonders mögen, aber sie wird sie respektieren. Natürlich möchte sie, dass er wieder so liebevoll ist wie früher, aber wenn er sich zurückziehen will, ist das ein echtes Bedürfnis. Er kann nicht über seinen eigenen Schatten springen. Er kann lediglich vermeiden, die Dinge noch schlimmer zu machen, als sie ohnehin schon sind. Die Lösung liegt für sie darin, seine Bedürfnisse ebenso zu respektieren wie die eigenen. Und er sollte sich die Zeit nehmen, die er braucht, um anschließend zurückzukommen und ihr zu geben, was sie braucht. Wenn ein Mann nicht auf die verletzten Gefühle der Frau achten kann, weil er sich zurückziehen muss, kann er sagen: »Ich verstehe, dass du dich verletzt fühlst. Ich brauche etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Lass uns eine Pause machen.« Meldet sich ein Mann, der nicht mehr zuhören kann, so für eine Weile ab, dann ist das viel besser als wenn er versucht, ihr ihre Gefühle auszureden. Als Cathy diesen Vorschlag hörte, sagte sie: »Wenn er in seine Höhle geht, was wird dann aus mir? Ich gebe ihm seinen Freiraum, und was bekomme ich?« Cathy bekommt das Beste, was ihr Partner zur Zeit geben kann. Indem sie nicht verlangt, dass er ihr zuhört, wenn sie reden möchte, kann sie vermeiden, das Problem noch zu verschlimmern und einen großen Streit vom Zaun zu brechen. Außerdem erhält sie seine Unterstützung, sobald er zurückkommt. Erst dann ist er wirklich in der Lage, sie zu unterstützen. Wenn ein Mann sich wie ein Gummiband zurückziehen muss, wird er mit gestärkten Kräften und vermehrter Liebe wieder zurückkommen. Erst dann kann er zuhören. Das ist die beste Zeit, um ein Gespräch mit ihm anzufangen.

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Das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit in seiner Höhle zu akzeptieren, heißt nicht, das Bedürfnis der Frau nach einem Gespräch zu negieren. Es heißt lediglich, die Forderung aufzugeben, dass er immer zuhören muss, wenn sie redet. Cathy lernte zu akzeptieren, dass ein Mann Phasen hat, in denen er weder hören noch sprechen kann, und andere, in denen er es sehr gut kann. Auf das richtige Timing kommt es an. Cathy bekam Mut, nicht aufzugeben und statt dessen die Phasen zu nutzen, in denen er zuhören konnte. Wenn der Partner sich zurückzieht, ist es Zeit, Unterstützung von Freunden zu suchen. Cathy kann sich in der gegebenen Situation an eine Freundin wenden. Es setzt einen Mann zu stark unter Druck, wenn er für sie die einzige Quelle der Liebe ist. Wenn die Welle einer Frau bricht und ihr Partner zum gleichen Zeitpunkt sich in der Höhle befindet, ist es wichtig, dass sie andere Möglichkeiten hat, Unterstützung zu finden.

Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle!
Chris berichtet: »Ich blicke überhaupt nicht mehr durch. Als wir heirateten, waren wir arm. Wir hatten gerade genug Geld, um die Miete zu bezahlen. Manchmal stöhnte Pam, meine Frau, dass wir es so schwer hatten. Sie sagte mir dann auch schon mal kräftig die Meinung, aber sie hatte das Recht dazu... Wir waren pleite. Ich konnte es verstehen. Aber jetzt sind wir wohlhabend. Warum hört sie nicht auf, sich zu beklagen. Andere Frauen würden alles darum geben, in einer solchen Situation zu sein. Aber wir tun nichts anderes als uns streiten. Wir waren glücklicher, als wir arm waren. Jetzt wollen wir uns scheiden lassen.« Chris hatte nicht verstanden, dass Frauen eine Wellennatur haben. Als sie heirateten, kam es hin und wieder vor, dass Pam mit der Welle ihrer Emotionen zusammenbrach. Zu solchen Zeiten hörte er immer zu und hatte Verständnis für ihr Unglück. Es war nicht schwer für ihn, ihre negativen Gefühle ernst zu nehmen, denn er hörte ihr zu. Aus seiner Perspektive hatte sie

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Seltsamerweise stritten sie immer mehr. nicht nachvollziehen konnte. Als dann ihr Leben äußerlich besser wurde. weil er ihr Bedürfnis. sich zu ärgern. er mache sich nichts mehr aus ihr. Pam wiederum hatte das Gefühl. wurde ihr klar. dass Geld die Lösung aller Probleme sei. denn sie hatten wenig Geld.« Wenn eine Frau über eine Menge Geld verfügt. Diese Entwicklung ist natürlich. Er half ihr. normal und vorhersehbar. je reicher sie wurden. bekam sie immer noch von Zeit zu Zeit ein Stimmungstief. dass sie allzeit für den Überfluss in ihrem Leben dankbar ist. Marsianer neigen zu der Ansicht. wie sie noch immer unglücklich sein konnte. Man gesteht ihr nicht zu. In einem Artikel fand ich einmal ein Zitat: »Eine reiche Frau kann nur von einem reichen Psychologen Mitgefühl erwarten. dass Geld Pam nicht davon abhalten konnte. Als die beiden noch arm waren. Er dachte. und er mehr Geld verdiente. konzentrierte sich Pams Unwohlsein auf den chronischen Geldmangel. Unabhängig von -1 3 7 - . und sie nicht mehr unglücklich zu sein brauchte. wie eine Welle zu sein und hin und wieder zusammenzubrechen. er sorgte sich wirklich um sie.eine Menge guter Grunde. ihre Gefühle auszuleben und mit irgendeinem Bereich ihres Lebens unzufrieden zu sein. was sie alles noch auf dem emotionalen Sektor vermisste. Eine solche Erwartung ist jedoch weder realistisch noch wird sie der Frau als Persönlichkeit gerecht. weil sie so wohlhabend waren. Chris sah nicht ein. werden andere (und insbesondere ihr Mann) kein Verständnis für ihren Ärger haben. Pam hatte das Gefühl. indem er mehr Geld verdiente. sich schlecht zu fühlen. sich zu ärgern. Wenn ihre Welle zusammenbrach. Sie kann es sich nicht erlauben. Von einer Frau mit Geld erwartet man. weil es ja soviel schlechter hätte kommen können. Als Chris und Pam arm waren und das Geld vorne und hinten nicht reichte. hatte er ihr zugehört und Mitgefühl gezeigt. Als sie dann jedoch finanziell unabhängig waren. stritten sie sich. sie müsse doch nun jederzeit glücklich sein. Er konnte nicht verstehen.

Das ist völlig natürlich und gesund. wenn sie die positiven fühlen wollen. die Gefühle seiner Frau immer ernst genommen hatte. Wenn wir die positiven Gefühle von Liebe. wie er seiner Frau helfen konnte. kann sie niemals wirklich glücklich sein. Die guten wie die schlechten Tage annehmen Wenn einer Frau nicht zugestanden wird. Wenn eine Frau in ihr Loch fällt. -1 3 8 - . zu heilen und zu reinigen. Er merkte. bekam er wieder Hoffnung. Genauso wie ein halb gefülltes Glas Wasser sowohl als halb voll als auch als halb leer angesehen werden kann. dass er seine Frau glücklich machen konnte. in der sie diese negativen Emotionen heilen kann. Vertrauen und Dankbarkeit spüren wollen. Angst und Sorge erleben. Damit eine Frau wirklich glücklich sein kann. die sie in ihrer Hochstimmung übersehen hat. wo sie jede Menge Geld hatten.Reichtum. Auch Männer müssen ihre negativen Gefühle verarbeiten. Wenn ein Mann sich in seine Höhle zurückzieht. als sie noch arm waren. Alle Mängel. dass er es immer noch konnte. wird eine Frau. Als er erkannte. um sie wirklich zufrieden zustellen. Status. wenn sie emotional im Aufschwung ist. in Stille seine negativen Gefühle zu verarbeiten. ist das für ihn eine Gelegenheit. Glück. dass er im Grunde genau wusste. ist das für sie eine Zeit. Er erinnerte sich daran. muss sie manchmal bis auf den Boden ihres Wellentales hinabsteigen. müssen wir gelegentlich auch Ärger. wird sie dagegen die Leere sehen. Trauer. Privilegien und äußeren Umständen braucht eine Frau die Freiheit. Wenn sie sich auf dem Weg ins Tal befindet. tauchen dann um so deutlicher vor ihren Augen auf. von Zeit zu Zeit unglücklich zu sein. In Wirklichkeit bedurfte es seiner Fürsorge und seines Verständnisses für sie. dass Geld allein glücklich macht. um ihre Emotionen zu befreien. Er war dem Irrtum aufgesessen. Chris bekam neuen Mut. dass er damals. selbst jetzt. die Fülle ihres Lebens sehen. sich aufregen zu dürfen und von Zeit zu Zeit mit einer ihrer Wellen zusammenzubrechen. als er merkte.

-1 3 9 - . was geschieht. Das Gefühl für diesen Unterschied ist der Schlüssel für einen Mann. aber die Beziehung sich immer mehr verschlechtert. seiner Partnerin die Liebe zu geben.Wenn Männer nicht lernen. die sie verdient. wenn sie sie am meisten braucht. Sie wissen nicht. wie eine Welle zu sein. wenn die Dinge rein äußerlich immer besser werden. können sie ihre Frau nicht verstehen und unterstützen. was es für Frauen bedeutet.

bei der sich die Frau überhaupt nicht ernstgenommen fühlt und keine Unterstützung erfährt. schlimmstenfalls war sie lästig. dass das einem Mann sehr auf die Nerven gehen kann. Sie glauben. Wenn beispielsweise eine Frau sich über etwas ärgert.« Oder er ignoriert sie völlig und meint. indem er Bemerkungen macht. Sowohl Männer als auch Frauen meinen. Entsprechend meinen die Männer.ACHTES KAPITEL All die Liebe. dass sie besonders liebevoll ist. Wir haben aber bereits festgestellt. Die Wahrheit ist. denn sie hat ihm ja genau die Unterstützung gegeben. sich zu beruhigen und in ihre Höhle -1 4 0 - . sie geben und geben doch bekommen nie etwas zurück. er gibt ihr dadurch den »Freiraum«. und Frauen das. Ihre Liebesmüh war vergeblich. Er sagt etwas wie: »Mach dir nichts draus. die Sie brauchen Männer und Frauen haben nur selten ein Gefühl für ihre unterschiedlichen emotionalen Bedürfnisse. Bestenfalls wurde sie übersehen. Es wird schon nicht so schlimm sein. die ihre Probleme auf das »normale« Maß zurückschrauben. Er fühlt sich kontrolliert und braucht seinen Freiraum. sie seien besonders lieb. was Frauen wollen. meint er. dass ihre Liebe nicht ausreichend anerkannt und gewürdigt wird. die sie gerne gehabt hätte. Eine Frau beispielsweise glaubt. was los ist. was Männer wollen. dass sie zwar beide Liebe geben. Folglich sind beide letztlich unzufrieden und ihre Beziehung geht in die Brüche. dass sie besonders einfühlsam ist. Männer bringen überwiegend das in eine Beziehung ein. während sie in Wirklichkeit ihre Liebe auf eine Weise ausdrücken. er kann ihr seine Liebe und Unterstützung geben. dass der andere dieselben Wünsche und Bedürfnisse hat wie sie selbst. Sie weiß nicht. aber nicht auf die gewünschte Weise. wenn sie eine Menge besorgter Fragen stellt oder zum Ausdruck bringt. Beide gehen irrtümlicherweise davon aus.

Zustimmung und Ermutigung. wie Sie das Zusammenleben mit Ihrem Partner erheblich verbessern können. Hingabe. Es ist beinahe eine Lebensaufgabe. was Ihr Partner braucht. Beim Betrachten der Liste werden Sie leicht sehen. Akzeptanz. Männer brauchen in erster Linie Vertrauen. Verständnis. auf einen Blick: Frauen brauchen: Männer brauchen: Fürsorge Verständnis Respekt Hingabe Wertschätzung Sicherheit Vertrauen Akzeptanz Anerkennung Bewunderung Zustimmung Ermutigung Jeder Mensch. Respekt. Die zwölf Arten der Liebe Die meisten unserer komplexen emotionalen Wünsche können auf das Bedürfnis nach Liebe reduziert werden. dass die Männer sie nicht -1 4 1 - . Auch wenn Sie in Ihrer Beziehung überhaupt nicht mehr weiter wissen. während Frauen in erster Linie Fürsorge. Anerkennung. Wenn sechs davon hauptsächlich von Frauen bevorzugt werden. Was er für Hilfe hält. Die untenstehende Liste kann Ihnen diese Aufgabe erheblich erleichtern. ignoriert und nicht geliebt zu werden. gibt ihr das Gefühl. warum Ihr Partner sich ungeliebt fühlt.zurückzuziehen. ob Mann. kann Ihnen diese Liste wertvolle Hinweise geben. Wertschätzung und Sicherheit brauchen. die Mann und Frau brauchen. herauszufinden. heißt das nicht. indem sie die zwölf Arten der Liebe leicht verständlich macht. braucht alle zwölf Arten von Liebe. Bewunderung. die alle gleich wichtig sind. Frau oder Kind. Männer und Frauen haben jeweils sechs ganz eigene Liebesbedürfnisse. herabgewürdigt. Hier sind die zwölf verschiedenen Arten der Liebe.

in sein Leben integrieren und schätzen. Die Erfüllung der Grundbedürfnisse ist die Voraussetzung dafür. die hauptsächlich weibliches Bedürfnis sind (Fürsorge. Das Praktische an diesem neuen Liebesverständnis ist. Respekt. Aber sie kann sie erst dann wirklich annehmen und würdigen. deren Vorfahren von der Venus stammen. hat sie das Gefühl. Wenn die primären Liebesbedürfnisse eines Mannes befriedigt sind. Hingabe. Anerkennung. Verständnis. Zustimmung und Ermutigung. dass sie andere primäre Liebesbedürfnisse haben als Frauen. entgegenbringen. Bewunderung. wenn sie ihm ihr Vertrauen beweist. wenn ihre primären Bedürfnisse erfüllt sind. Hingabe. Auch Männer brauchen Fürsorge. Wertschätzung und Sicherheit. Wenn man bedenkt. dass die Vorfahren der Männer vom Mars kommen. wird man sich leichter darauf einstellen können. dass die verschiedenen Arten von Liebesbeweisen auf Gegenseitigkeit beruhen. Er wird daraufhin automatisch anfangen. Entsprechend braucht eine Frau auch Vertrauen. Wertschätzung und Sicherheit). geliebt und umsorgt zu werden.Vertrauen Wenn ein Mann Interesse an den Gefühlen einer Frau zeigt und sich von Herzen um ihr Wohlergehen sorgt. Wenn er durch seine -1 4 2 - . wird seine Partnerin entsprechend reagieren und ihm Vertrauen und Akzeptanz. Das Verständnis dieser zwölf Arten der Liebe ist ein machtvolles Geheimnis. Respekt. Fürsorge .brauchen. welche er am meisten braucht. ihr die entsprechende Fürsorge angedeihen zu lassen. Dasselbe geschieht. Akzeptanz. In den folgenden sechs Abschnitten werden die zwölf Arten von Liebe anhand praktischer Beispiele erläutert und gezeigt. kann er auch die sechs Arten von Liebe. um zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Verständnis. dass ein Mensch in einer Beziehung liebesfähig ist. Wenn zum Beispiel ein Mann Fürsorge und Verständnis zeigt. in welcher Form sie auf Gegenseitigkeit beruhen.

ihrem Mann die Akzeptanz zu geben. dass er sein Bestes gibt. dass er akzeptiert wird. Wirkliches Verständnis gibt es nur. dass die Frau den Mann für vollkommen hält. dass er wohlwollend angenommen wird. daran zu glauben. öffnet sie sich und wird aufnahmebereiter. ihn zu ärgern. dass man überhaupt nichts voneinander weiß. hat sie das Gefühl. Einem Mann Vertrauen entgegenzubringen heißt. desto leichter ist es für eine Frau. erfüllt wird. ist es viel leichter für ihn. ihr das Gefühl zu vermitteln. dass sie etwas Besonderes ist. ihm mehr zu vertrauen. Das bedeutet nicht. dass er seinen eigenen Weg findet. fühlt er sich akzeptiert. wenn man sich erst einmal eingesteht. Je mehr das weibliche Bedürfnis. sie wird erhört und verstanden.fürsorgliche Art versteht. die er braucht. sondern dass sie darauf vertraut. wird sein primäres Liebesbedürfnis dadurch erfüllt. wenn es darum geht. Sobald sie vertrauen kann. das sie braucht und verdient. Eine tolerante Grundhaltung vermeidet jegliche Zurückweisung und bestätigt ihm. angehört und verstanden zu werden. was in der Kommunikation vermittelt werden soll. hat er das Gefühl. aber voller Mitgefühl und Verständnis auf die Gefühle einer Frau achtet. ohne zu versuchen. Wenn eine Frau einem Mann gegenüber offen und aufnahmebereit ist. Wenn eine Frau in Liebe einem Mann entgegenkommt. die Dinge zu verbessern.Akzeptanz Wenn ein Mann ohne Vorurteile. Wenn ein Mann merkt. dann zuhört und allmählich zu einer qualifizierten Einschätzung dessen gelangt. Wenn die Reaktionen einer Frau den positiven Glauben an die Fähigkeiten und Absichten ihres Mannes erkennen lassen. Automatisch wird er fürsorglicher und entwickelt mehr Aufmerksamkeit für ihre Gefühle und Bedürfnisse. Natürlich wird sie beginnen. Verständnis . hat er erfolgreich ihr primäres Liebesbedürfnis erfüllt.Anerkennung -1 4 3 - . zuzuhören und ihr das Verständnis zu geben. sie vertraut ihm. Respekt .

die er verdient.Wenn ein Mann auf eine Frau so reagiert. Eine Frau blüht auf. Stärke. weiß er. Wenn sie sich respektiert fühlt. mehr zu geben. Ein Mann erfüllt ihr Bedürfnis. seine Arbeit oder seine Freizeit. Hingabe . Genauso wie eine Frau die Hingabe des Mannes fühlen muss hat ein Mann das primäre Bedürfnis nach der Bewunderung einer Frau. wenn sie verehrt wird und merkt. ihm mit Bewunderung Freundlichkeit und freudiger Zustimmung zu begegnen. Ihm das zu geben heißt. wie Blumen. dass sein Verhalten ihr genutzt hat und sie sich respektiert fühlt. Konkrete. kann sie sicher sein. sie wird respektiert. Durchsetzungsvermögen. Integrität. sie unterstützen und zufrieden stellen zu können. seine Partnerin noch mehr zu respektieren. wird ihr viertes primäres Liebesbedürfnis erfüllt. dass seine Mühe nicht umsonst war. hat sie das Gefühl. dass er dabei ihre Rechte. wenn er ihre Gefühle und Wünsche über seine eigenen Interessen stellt und sie wichtiger nimmt als sein Studium. auf diese Weise geliebt zu werden. Humor. eine Aufmerksamkeit am Hochzeitstag oder kleine Geschenke sind wichtig. ihrem Mann die Anerkennung zu geben. dass sie etwas Besonderes ist. um das dritte primäre Liebesbedürfnis der Frau zu erfüllen. sichtbare Zeichen von Respekt. Wenn eine Frau einem Mann zu verstehen gibt. hat sie keine Schwierigkeiten. Wenn ein Mann Anerkennung erntet. spürt der Mann ihre Anerkennung. Ehrlichkeit. Anerkennung ist eine natürliche Reaktion auf Respekt. Wenn sein Verhalten darüber hinaus noch auf ihre Gedanken und Gefühle eingeht. Er hat dann automatisch die Kraft und ist motiviert. Gefühl für -1 4 4 - .Bewunderung Wenn für einen Mann die Bedürfnisse und Wünsche seiner Frau an erster Stelle stehen und er sich glücklich schätzt. den sie braucht. Ein Mann fühlt sich bewundert. Wünsche und Bedürfnisse akzeptiert und ihnen Vorrang vor den eigenen gibt. wird sie mit Leichtigkeit Bewunderung für ihn empfinden können. Wenn eine Frau fühlt. wenn sie durch seinen einzigartigen Charakter oder seine Talente erfreut ist. und ist ermutigt. dass sie den Respekt erhält. dass sie die Nummer eins in seinem Leben ist.

sie wird geliebt. Liebe. die er braucht. dass er die Zustimmung bekommt. wird es für ihn leichter. denn ihr fünftes primäres Liebesbedürfnis wird erfüllt. begeht er oft den Fehler zu meinen. dass sie geliebt wird. Um das -1 4 5 - . Wertschätzung für eine Frau zum Ausdruck zu bringen. Verständnis und andere sogenannte »altmodische« Tugenden zählen sicherlich zu diesen Talenten. Sicherheit-Ermutigung Wenn ein Mann mehrmals zum Ausdruck bringt. Es heißt lediglich. Wertschätzung . dass er sich um seine Partnerin sorgt. ihr Respekt und Achtung zollt. wie sie es tut. was er tut. fühlt eine Frau sich wirklich geliebt. dass er bewundert wird. Freundlichkeit. dass sie insgesamt mit ihm zufrieden ist. obwohl man selbst anderer Meinung ist. sich so zu fühlen.Zustimmung Wenn ein Mann sich nicht an den Gefühlen einer Frau stößt oder gegen sie argumentiert. dass man in allen Punkten mit ihm übereinstimmt. Sicherheit heißt für eine Frau. (In diesem Zusammenhang ist es wichtig.Romantik. Das ist nicht der Fall. (Wenn man ihm generell zustimmt. kann er sicher sein. heißt das jedoch nicht. ist ihre Zustimmung. erkennt sie seine Güte an und bringt zum Ausdruck. dass man den Standpunkt einer Frau akzeptieren kann. ihre Gefühle zu würdigen. Wertschätzung unterstreicht das Recht der Frau. dass anerkennt. dass sie weiß. zustimmt. sie versteht.) Wenn ein Mann lernt. Im Grunde seines Herzens möchte jeder Mann der ritterliche Held seiner Geliebten sein. die er besonders braucht. ist ihr primäres Bedürfnis nach Sicherheit erfüllt. fühlt er sich sicher genug. ob er die Probe bestanden hat. Wenn eine Frau einem Mann in dem. Wenn ein Mann fühlt. dass er für sein Handeln gute Gründe hat. Wenn ein Mann die wichtigsten Liebesbedürfnisse einer Frau erfüllt hat und sie glücklich ist und sich sicher fühlt. sondern statt dessen ihren Wert anerkennt. Das Signal.) „ wer die Zustimmung erhält. ihr auf Dauer die Gewissheit gegeben zu haben. um sich ganz seiner Frau zu widmen und sie zu verehren.

die in Not ist und um Hilfe ruft. sich um sie zu sorgen. -1 4 6 - . zu seinem vollsten Potential aufzuleben. ihr alle liebende Sicherheit zu geben. Der edle Ritter zieht sein Schwert und tötet den Drachen. kommt das Beste in ihm zum Vorschein. dienen und sie beschützen. Die folgende Geschichte wird diesen Punkt illustrieren. wenn es zu lange dauert. Wenn die Einstellung einer Frau Vertrauen. ihre Beziehung. Die Prinzessin empfängt ihn voller Liebe und Dankbarkeit. indem sie Vertrauen in die Fähigkeiten und den Charakter des Mannes setzen. dass sie ihm misstraut. motiviert ihn das.sechste primäre Liebesbedürfnis zu erfüllen. ganz aufhören. die er verehrt. fühlt sich der Mann ermutigt. der mit glänzender Rüstung über Land reitet. Er gibt seinem Rappen die Sporen und eilt in fliegendem Galopp zu ihrer Burg. statt Vertrauen zu schenken. unterwandert sie vielleicht. Wenn die sechs primären Liebesbedürfnisse des Mannes erfüllt sind. wird er etwas von seiner Lebendigkeit und Energie verlieren und. Er möchte mehr als alles andere erfolgreich der Frau. Wenn eine Frau jedoch nicht weiß. Er wird sich um sie sorgen und mühen Wenn er jedoch merkt. sie vertraut ihm. Wenn er sich ermutigt fühlt. Stellen Sie sich einen Ritter vor. ohne es zu wissen. Der edle Ritter In der Tiefe seines Herzens ist jeder Mann ein Held oder ein edler Ritter. was er in erster Linie braucht. Bewunderung und Zustimmung erkennen lässt. muss er ihr immer wieder seine Liebe versichern. Auf ähnliche Weise muss ein Mann von einer Frau ermutigt werden. Ermutigende Worte geben Hoffnung und machen Mut. die sie braucht. ihm ihre Fürsorge aufdrängt. Akzeptanz. wo sie von einem Drachen gefangengehalten wird. wird er diesen edlen Teil seines Wesens entdecken. Plötzlich hört er eine Frau. Mit einem Schlag wird er lebendig. Anerkennung. Wenn er das Gefühl hat. Die Tore der Burg Öffnen sich und die Familie der Prinzessin feiert in Gemeinschaft mit der gesamten Dorfgesellschaft den Helden.

Als er vor dem Drachen steht. wie er von der Schlinge Gebrauch machen soll. und alle jubeln vor Freude. Auf seinem Weg zurück zur Burg hört er seine geliebte Prinzessin um Hilfe schreien. zögert er jedoch einen Moment. Irgendwie meint er. seine Rüstung zu polieren. Sie wird dir bessere Dienste leisten. Auf seinem Heimweg sieht er wieder. Einen Monat später zieht der edle Ritter fort in ein neues Abenteuer. »Die Schlinge funktioniert nicht!« -1 4 7 - . sondern diese Schlinge. Nur ungern folgt er fremden Anweisungen. Ein neuer Drache hat die Burg überfallen. sondern die Schlinge genommen. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. Als der Ritter das Schloss erreicht hat. »Nimm das Gift!« ruft sie. vorsichtig zu sein und doch lieber die Schlinge mitzunehmen. hat er doch nicht eins von seinem vertrauten Schwert Gebrauch gemacht.« Sie wirft ihm die Schlinge zu und zeigt ihm mit den Händen. Er ist in die Prinzessin verliebt. da ruft die Prinzessin oben vom Turm: »Nimm nicht dein Schwert. Er legt die Schlinge um den Hals des Drachens und zieht fest zu. im Schloss zu wohnen und verehrt ihn als einen Helden. ermahnt ihn seine Prinzessin.Man lädt ihn ein. Er fühlt sich der Bewunderung die Dorfgesellschaft nicht würdig. Gerade will er zustechen. Diesmal stürmt er mit gezücktem Schwert voran. Der Ritter aber hat ein seltsames Gefühl. Der Drache haucht sein Leben aus. er hat überhaupt nichts geleistet. Wieder gibt es ein großes Bankett zur Feier des Helden. Vielleicht sollte er doch lieber die Schlinge nehmen? In diesem Moment speit der Drache seinen feurigen Atem dem Ritter entgegen und verbrennt seinen rechten Arm. Völlig bestürzt schaut er auf und erblickt die Prinzessin am Turmfenster. zieht er wiederum sein Schwert und will den Drachen töten. wie ein Drache das Schloss angreift. Nach der Feier ist er leicht deprimiert und vergisst. Als er sein Schwert in die Scheide stecken will.

von ihr belehrt zu werden. ermahnt ihn die Prinzessin. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. als er nur ein Schwert bei sich trug. sagt er zu sich selbst. aber der Ritter schämt sich. wirft er die Schlinge und das Gift von sich und stellt den Drachen mit seinem Schwert. Er eilt zu ihr. dass sie nichts von Schlingen und Giften versteht. wie er sich gefühlt hat. aber nimmt trotzdem die Schlinge und das Gift mit. »ob ich wirklich mein Schwert ziehen. Wenn wir bedenken. Seine Depressionen fallen von ihm ab. Man kann ja nie wissen. als er seine Prinzessin noch nicht kannte. Als er die Burg verlässt. lieber die Schlinge oder das Gift benutzen soll. Diesmal hört er auf seiner Reise eine andere Frau in Not um Hilfe schreien. In dem Augenblick. Er spritzt das Gift dem Drachen ins Maul. Der Drache stirbt. vorsichtig zu sein. Irgendwann wird er die Frau. Mit vor Selbstbewusstsein geschwellter Brust. Er hasst es. und das ganze Dorf jubelt vor Freude. aber nur. kommen ihm jedoch Zweifel. in den alten Zeiten. Er tötet ihn. aber zuviel davon wird sein Selbstvertrauen schmälern und ihn abschrecken. die er errettet hat. das uns an die wichtigsten Bedürfnisse des Mannes erinnert. in dem er sein Schwert zieht. haben wir damit ein treffendes Bild. die Schlinge und das Gift nicht zu vergessen. Der Ritter wird niemals wieder zu seiner Prinzessin zurückkehren. und er fühlt sich voller Zuversicht und Lebenskraft. Aber dann fällt ihm ein. Was würde wohl die Prinzessin sagen?« Einen Moment lang ist er völlig verwirrt. nachdem er sich vergewissert hat. dass in jedem Mann ein Ritter steckt. -1 4 8 - . heiraten. Ein Mann mag zwar hin und wieder ein wenig Fürsorge und Hilfe brauchen. Alle sind glücklich und feiern. und plötzlich werden seine Lebensgeister wieder wach. keine Schlinge und kein Gift. Er bleibt in dem neuen Dorf und lebt dort bis ans Ende seiner Tage. »Ich frage mich«.Sie wirft ihm ein Fläschchen mit Gift zu.

(Es ist völlig richtig. kann sie leichter merken. worin seine Unzufriedenheit begründet ist. und sich darauf einstellen. ohne es zu wissen. weil sie zu korrigieren oder bietet ihm ihm nicht mehr vertraut. was dem anderen Geschlecht wichtig ist. Gefühle mitzuteilen. sich auf eine Weise ausdrücken. weil sie zu ändern oder zu ihn nicht akzeptiert. Sie versucht. Rücksicht auf die Gefühle eines Mannes zu nehmen. gelingt es ihr nicht. Falsch ist nur der Versuch. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. die bei Frauen den Eindruck erweckt. die Frauen machen Warum er das Gefühl hat. Schon im Bereich der alltäglichen Kommunikation können wir beobachten. indem sie ihm ihre negativen Gefühle mitteilt. wie sehr sie ihre Partner verletzen können. Am leichtesten werden die Gefühle von Männern und Frauen verletzt. den Partner nicht zu vergraulen Ohne das Bewusstsein dafür. jemanden zu manipulieren oder zu bestrafen. die Frauen angesichts der Liebesbedürfnisse von Männern machen. dass sie ihn für -1 4 9 - . wissen Männer und Frauen überhaupt nicht. Wenn eine Frau von den Grundbedürfnissen des Mannes weiß. aber weil seine Grundbedürfnisse anders sind als ihre. dass sie ihn nicht liebt Sie versucht. für das männliche Ego verletzend und wenig hilfreich ist. wie sie sich ausdrücken. Frauen merken oft nicht. dass die Art und Weise. Eine Frau kann zwar versuchen. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. dass viele Männer. was er Er fühlt. wie er ist. wenn sie ihre primären Liebesbedürfnisse nicht erfüllt bekommen. sie instinktiv zu erfassen. kontrollieren. Das folgende ist eine Liste von häufigen Kommunikationsfehlern.Die Kunst.) Sie erkennt nicht an. ungefragt ihre Hilfe an. sie werden nicht geliebt. Fehler.

dass sie auf eine Weise mit Frauen umgehen. weil er und verbessert sie. warum sie sich ungeliebt fühlt und was sie eigentlich braucht. sie liebt ihn nicht. Indem ein Mann die Grundbedürfnisse einer Frau versteht. weil er indirekte Weise zum das Gefühl hat. Sie bringt ihren Ärger auf Er fühlt sich ungeliebt. ihn nicht ermutigt. kann er mehr auf sie eingehen und sie respektieren. und hat das Gefühl. die Männer machen Warum sie das Gefühl hat. lässt sich Sie fühlt sich ungeliebt. selbstverständlich nimmt. kann sie ihr Verhalten solange nicht ändern. was er tun soll. die für sie oft entwürdigend und wenig hilfreich ist. sie nicht versteht. Wenn er eine Entscheidung Er fühlt sich ungeliebt. stellt keine nicht aufmerksam ist und nicht interessierten oder besorgten zeigt. Er nimmt ihre Gefühle wörtlich Sie fühlt sich ungeliebt. Sie wissen gar nicht. Selbst wenn eine Frau weiß. weil sie dem. selbständig korrigiert oder kritisiert sie ihn.. Fehler. was die Frau im Grunde braucht. Er rhetorische Fragen stellt wie: hat ständig das Gefühl. sie hat ihm Ausdruck. weil er und sagt ihm. dass sie unglücklich mit ihm ist. Er hört nicht zu. Männer begehen dieselben Fehler in ihrer Kommunikation. weil er leicht ablenken.. Er denkt. sorgt. weil sie trifft oder die Initiative ergreift. bis sie weiß. Sie kritisiert sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. sondern beschwert sich darüber. keine Anerkennung zollt. was er nicht tut. indem sie ihm ihre Zustimmung entzogen. was er tut.?« falsch gemacht zu haben. dass er sich um sie Fragen. Das folgende ist eine Liste von Kommunikationsfehlern. -1 5 0 - . dass er sie nicht liebt. etwas zu unternehmen. als wäre er noch ein Kind. indem sie nicht verstehen. etwas »Wie konntest du nur.für sie tut. die Männer angesichts der Liebesbedürfnisse von Frauen machen. sich nicht bewundert fühlt.

was sie braucht. was sie selbst wollen. nicht Fürsorge. Sie fühlt sich unsicher. aber wird leicht ungehalten und macht ihr zum Vorwurf. gibt sie ihrem Mann automatisch eine Menge davon. warum er Recht hat und sie sich nicht ärgern sollte. Sie fühlt sich ungeliebt. Verständnis und so weiter bestehen. weil er ihren Wert nicht schätzt. Sie fühlt sich ungeliebt. Er stellt die Kinder oder die Arbeit an erste Stelle. weil sie nicht die Sicherheit von ihm bekommt. und gibt ihr Ratschläge. So sind beide in einem Teufelskreis gefangen und scheitern kläglich. die sie braucht. kann sie nicht verstehen. dass sie Unrecht hat und im Grunde völlig allein dasteht. wenn es um die gegenseitige Erfüllung der Liebesbedürfnisse geht.sie fragt ihn nach Lösungen. Er hört zu. weit er ihre Gefühle nicht respektiert. Wenn sie sich ärgert. Er gibt natürlich seine eigene Art Liebe. Er hört ihr zu und geht dann weg. erklärt er. Weil die Grundbedürfnisse einer Frau in Fürsorge. Er spielt die Bedeutung ihrer Gefühle und Bedürfnisse herunter. Sie fühlt sich ungeliebt. sie vertraut ihm nicht mehr. weil er zu wenig hingebungsvoll ist und sie nicht als etwas Besonderes behandelt. Wenn er dann nicht positiv auf ihre Fürsorge reagiert. Arthur weiß anscheinend gar -1 5 1 - . sondern ihr das Gefühl gibt. warum er ihre Art von Unterstützung nicht annehmen kann. weil beide Partner instinktiv nur das geben. Oft scheitert eine Liebe. Susan beschwerte sich: »Ich kann nicht mehr! Immer gebe ich und bekomme nie etwas zurück. die nicht das ist. Vertrauen gehört zu seinen wichtigsten Bedürfnissen. schlechte Laune zu verbreiten. Der Mann bekommt dann jedoch das Gefühl.

was er wirklich braucht. aber keiner das bekam. ist die Kommunikation. was ich noch tun soll. und Arthur das. was er wollte. dass zwar beide etwas in die Beziehung einbrachten. aber verstanden ihre gegenseitigen primären Liebesbedürfnisse nicht. dass wir mehr. Ich liebe ihn. weil sie beide das Gefühl hatten. was er wollte oder brauchte. wissen wir. was der andere braucht. Nur dann hat eine Beziehung Bestand. Daher drang ihre Liebe nicht bis zu ihrem Partner vor. Wertschätzung und Sicherheit überhäufen. Allmählich ging ihre Beziehung zugrunde. Wir haben bereits gesehen. worin die Grundbedürfnisse unseres Partners bestehen.« Arthur beschwerte sich: »Nichts. Sie liebten einander. was sie gern bekommen würde. an dem sie ihre Beziehung abbrechen wollten. Ein Mann kam eine Frau mit Fürsorge. mehr zu geben als der andere. Susan gab. Die Wahrheit war. Um unseren Partner wirklich zufrieden zustellen. müssen wir lernen. Hingabe.nicht zu schätzen. um erfolgreich die Liebesbedürfnisse einer Frau zu erfüllen. das. Es kommt nicht darauf an. Wenn wir die zwölf verschiedenen Arten von Liebe verstehen. ist jemals gut genug! Ich weiß nicht mehr. weil sie zu schwierig werden. -1 5 2 - . was ich ihm alles gebe. dass auf der Venus die Kommunikation besonders wichtig war. unserem Partner unsere Liebe zu beweisen. Sie waren ein einem Punkt. Seltsamerweise nahmen beide für sich in Anspruch. aber er macht sich anscheinend nichts aus mir. wenn er lernt. Beziehungen werden leichter. Respekt.« Susan und Arthur sind seit acht Jahren verheiratet. Verständnis. was ich tue. aber es funktioniert nicht. Ich liebe sie. Ich habe schon alles mögliche versucht. Zuhören ohne sich aufzuregen Das wichtigste Mittel. Viele Menschen geben ihre Beziehungen irgendwann auf. warum unsere aufrichtigsten Versuche. scheitern. ihr zuzuhören. dass wir das Richtige geben. wenn wir verstehen. sondern darauf. der andere liebt sie nicht. ihm das zu geben. aber sie liebt mich immer noch nicht.

wie man die Unterschiede berücksichtigen kann. Ein Mann fühlt sich im Vollbesitz seiner Kräfte. Machen Sie sie niemals verantwortlich für Ihren Ärger. Daher ist es niemals ihre Schuld. Wenn eine Frau sich freiwillig von einem Mann unterstützen lässt. Genauso wie Männer die Kunst erlernen müssen.Männern fällt es schwer zuzuhören. Entspannen Sie sich und versuchen Sie nicht. um ihre primären Liebesbedürfnisse zu erfüllen. Die Liste auf der Seite gegenüber zeigt Möglichkeiten auf. anders zu kommunizieren. Sagen Sie nichts. Akzeptanz. müssen Frauen die Kunst erlernen. Je mehr sie sich ausdrücken kann. Sie werden leicht frustriert oder ärgerlich. sich zu beherrschen. gibt sie ihm damit die Kraft. und gibt Anregungen für die Praxis. sie zu verstehen. die er braucht. Zustimmung und Ermutigung geben. Er gibt ihr die Sicherheit. dass Frauen ursprünglich von der Venus kommen und es in ihrer Natur liegt. ohne frustriert und ärgerlich zu werden. Atmen Sie tief durch. macht er ihr damit ein wundervolles Geschenk. weil sie vergessen. -1 5 3 - . wenn sie ihm: Wie man richtig zuhört. Versuchen Sie sich die Welt durch ihre Augen gesehen Gefühle sind nicht immer sofort einleuchtend. ohne sich zu ärgern Was man beachten sollte Was man besser tun (oder lassen) sollte Ärger entsteht nie aus Verständnis für ihren Standpunkt. Bewunderung. desto mehr fühlt sie sich erhört und verstanden und desto mehr kann sie einem Mann das liebevolle Vertrauen. trotzdem haben sie ihre Berechtigung und brauchen unser Mitgefühl. einer Frau zuzuhören. Anerkennung. Wenn ein Mann auf die Gefühle einer Frau hören kann. einem Mann Kraft zu geben. sie zu verstehen. sein Bestes zu geben. dass sie sich gefahrlos aussprechen kann. Bemühen Sie sich. Fangen Sie noch einmal von vorn an.

wie sie sich fühlt. was sie braucht? Widerstehen Sie dem Drang. bis sie zu Ende gesprochen hat. dass sie sich unverständlich ausdrückt (auch nicht zwischen den Zeilen). vorzustellen. was Sie tun können. dass Sie nicht dafür verantwortlich sind. aber erwarten Sie nicht. Sie müssen nicht mit ihr übereinstimmen. dass Ihr Arier oft seine Ursache darin hat. wenn Lösungen gar nicht das sind. sich zu verteidigen. Wie sollte sie denn auch. Lösungen anzubieten. Wiederholen Sie erst. Trotzdem kann man ein guter Zuhörer sein Denken Sie daran.. dass Sie sie nicht verstehen. Vermeiden Sie es. Zuhören und Verständnis sind immer hilfreich. was sie gesagt hat. um die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Wenn Sie einen abweichenden Standpunkt vertreten wollen. dass es ihr sofort wieder gut geht. warten Sie damit. Werden Sie niemals laut. Selbst wenn es wie eine Schuldzuweisung -1 5 4 - . aber gern verstehen würden. dass Sie nicht wissen. Lassen Sie sie wissen. bevor Sie Ihren Standpunkt vortragen. Beurteilen Sie nicht. was sie gesagt hat. um ihren Standpunkt zu verstehen oder als guter Zuhörer geschätzt zu werden. dass sie sich trotz Ihrer Lösungsvorschläge nicht besser fühlt. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihr Unverständnis voll auf sich.Vergessen Sie nicht. Machen Sie sie nicht verantwortlich. und sagen Sie nie. Sie verstehen sie und Sie sorgen sich um Das ist gar nicht so wichtig. bevor sie nicht das Gefühl hat. sie in allen Einzelheiten zu verstehen.

indem sie ihn verbessern wollen. Mädchen.Sie dürfen es nur nicht darauf anlegen. will sie doch verstanden werden.klingt. ihn zu ändern. ihrem Mann zu helfen. Vertrauen statt Ratschläge Auf der Venus galt es als eine liebevolle Geste. Gefühle von der Seele schreiben. sich Schreiben Sie einen Brief. Erst wenn er direkt und ausdrücklich um einen Rat fragt. besteht darin. Bewunderung. Auf dem Mars zeigte man seine Liebe dadurch. die Probleme völlig selbständig zu lösen. Machen Sie eine Misstrauen. denn tief in ihrem später noch einmal darüber. In Wirklichkeit verletzen sie ihn damit nur. Erst dann können Sie sich vorsichtig erklären oder sich entschuldigen. Haben Sie Pause und sprechen Sie Mitgefühl.all seine primären Liebesbedürfnisse. Das Geheimnis. ihm zustimmt und ihn zu neuen Taten anspornt. ist er offen für eine Hilfestellung bei seiner Veränderung. seine Leistungen anerkennt. Hegt das über ihre Gefühle und wahrscheinlich an ihrem Meinungen. Auf dem Mars jedoch nicht. vertraut. nur sie. Anerkennung. Akzeptanz. Sicher möchten Sie ihn ändern . dass man sich gegenseitig zutraute. jemandem einen Rat zu geben. in zu offenbaren und verletzt zu dem Sie sich die negativen werden. entzieht ihm das liebende Vertrauen. -1 5 5 - . ihn akzeptiert. Zustimmung und Ermutigung . ihn bewundert. Jeder Versuch. einem Mann Kraft zu geben. Wenn sie Sie wirklich wütend Streiten Sie sich nicht mit ihr macht. Dort gab man jemandem nur dann einen Rat. das Angst hat. Wie in unserer Version des Märchens von der Prinzessin und dem Ritter versuchen viele Frauen. ihn niemals ändern oder verbessern zu wollen. Inneren ist sie ein wenn Sie gefühlsmäßig nicht verängstigtes kleines mehr so geladen sind. wenn man ausdrücklich darum gebeten wurde.

dass eine Frau ihre Gefühle unterdrücken soll. ihn zu verändern. Das Problem ist hier. völlig falsch interpretiert. Es gibt zwei Arten von Männern. bemüht sie sich oft. die er braucht. ihre Beziehung zu verbessern. Die einen werden unglaublich abwehrend und störrisch. dass er ihre Vorschläge gar nicht aufnehmen kann. Wenn ich in einem Raum mit Hunderten von Frauen und Männern sämtliche Teilnehmer befrage. sie zu verändern. ihren Mann zu verändern. so wird er sich automatisch verändern. weil er das Gefühl hat. ab. zurückgewiesen und ungeliebt. Aber er fühlt sich kontrolliert. akzeptiert und anerkannt. wird er bewusst oder unbewusst sein unakzeptiertes -1 5 6 - . Warum Männer sich nicht ändern wollen Auf vielfältige Weise versucht sie ihn zu verändern oder zu verbessern. dass er nicht genug liebt wird. schenkt sie ihm nicht das liebende Vertrauen und die Akzeptanz. Sie glaubt. weil sie für ihn Beweise sind. Allmählich versucht sie. vertraut. wenn er sich ihren Änderungsversuchen widersetzt. Die anderen werden zustimmen. Jeder Versuch. aber dann alles wieder vergessen und sich so verhalten wie früher. ihn ihren Wünschen anzupassen. damit er sich allmählich verändern und wachsen kann. Wenn eine Frau einen Mann liebt. wenn sie frustriert oder sogar wütend ist. wird als Feindseligkeit ausgelegt. berichten mir alle von derselben Erfahrung: Je mehr eine Frau versucht. dass er so geliebt wird. wie er ist. wachsen und sich verbessern. ihn zu ändern. Sie ist der Meinung. solange sie nicht versucht. Er wird störrisch alles zurückweisen. desto mehr widersetzt er sich. dass die Frau die Reaktion des Mannes. Es ist völlig in Ordnung. wenn eine Frau versucht. sie lehnt ihn so. Fühlt ein Mann sich jedoch geliebt. Wenn eine Frau einen Mann verbessern will. dass ihre Änderungsversuche aus reiner Liebe geschehen. wie er ist. In ihrem Überschwang macht sie ihn zum Ziel ihrer Änderungswünsche. manipuliert.Das heißt nicht. Wenn ein Mann nicht das Gefühl hat. dass er sich nicht verändern will. Die Wahrheit jedoch ist.

Geben Sie ihm ein vorsichtiges Zeichen. Damit ein Mann sich ändern kann. sich solange zu wiederholen. wie sie es tun. einen Mann zu ändern. Ansonsten wird er in eine Verteidigungshaltung fallen und jede Entwicklung abwehren. Ihr Motto lautet: »Repariere nichts. dass wir seine Entwicklung am besten unterstützen. Das verletzt einen Mann zutiefst. -1 5 7 - . die eine Frau tun kann. Genauso wie Männer den Irrtum begehen. bis er sich geliebt und akzeptiert fühlt. muss er sich auf eine akzeptierende Weise geliebt fühlen. ihn in irgendeiner Richtung zu beeinflussen.Verhalten weiterführen. wie er sich zum Besseren verändern könnte. Er muss sich genau so. wenn er schlechte Laune hat. muss er denken. Männer zu »verbessern«. er sei kaputt. wenn wir verstehen. Ein Mann will mit seinen Schwächen bejaht werden. um seine Entwicklung zu unterstützen: Wie sie aufgeben kann. warum Männer sich nicht so verhalten sollten. allein auf sich gestellt. nach Möglichkeiten suchen. als Einladung zum Sprechen. sich zu wandeln. Ignorieren Sie einfach seine schlechte Stimmung. Genauso wie Männer erklären wollen. wollen Frauen erklären. Hier sind einige Dinge. wie er ist. was nicht kaputt ist.« Wenn eine Frau versucht. warum Frauen sich nicht ärgern sollten. bis er selbst reden will. dass Sie sich über ihn Gedanken machen. Sie wollen ihn verändern. versuchen Frauen. Männer sehen die Welt durch die Augen eines Marsianers. ihn verändern zu wollen Was sie beachten sollte Was sie besser tun (oder lassen) sollte Stellen Sie ihm nicht zu viele Fragen. sonst denkt er. angenommen fühlen und wird erst dann. Es ist nicht leicht. die Schwächen eines Mannes zu akzeptieren. Frauen »reparieren« zu wollen. besonders wenn wir sehen. Es wird jedoch leichter. Er fühlt einen inneren Zwang. wenn wir aufhören.

Wenn er sich akzeptiert fühlt. Sie misstrauen ihm. Warten Sie. Üben Sie sich darin. sondern nur wollen. um Ihre Liebe zu verdienen. Wenn ein Mann sich nicht verändern will. selbständig Dinge zu unternehmen. sonst meint er. Teilen Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle mit. wollen ihn kontrollieren oder weisen ihn ab. Nehmen Sie seine Gefühle ernst. Korrigieren Sie ihn nicht. was gut für ihn ist. Üben Sie sich in Vergebung. ihn auf irgendeine Weise verbessern zu wollen. dass er selbst lernen wird. Üben Sie sich darin. bis er von sich aus um Rat fragt. dass er nicht vollkommen sein muss. aber ohne zu verlangen. seine Fehler zuzugeben.Geben Sie auf. Seien Sie kein Perfektionist und halten Sie ihm keine Vorträge. Er hat Angst. ist Ihre Liebe. nicht Ihre Erziehung. Das würde ihn unnötig unter Druck setzen. Wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen. dass er sich verändert. ihn zu ändern. Wenn Männer und Frauen lernen. machen Sie ihm klar. sich gegenseitig so zu unterstützen. selbständig zu wachsen. Üben Sie sich in Geduld und Vertrauen darauf. dass er dasselbe für Sie tun wird. Seien Sie nicht zu aufopfernd in der Hoffnung. Geben Sie niemals ungefragt Ratschläge. Was er braucht. ihm zu zeigen. um zu wachsen. weil er sich vor Zurückweisung fürchtet. Wenn Sie ihm Anweisungen geben und Entscheidungen abnehmen. dass er sie beachtet. wird er sich gegängelt und gemaßregelt vorkommen. Entspannen Sie sich. Sie können ihm durchaus Ihre negativen Gefühle mitteilen. ohne zu versuchen. Machen Sie Ihr Glück nicht von ihm abhängig. was er zu tun hat. Trauen Sie ihm zu. dann fühlt er sich nicht geliebt. ist es leichter für ihn zuzuhören. dass Sie ihm nicht sagen wollen. dass sie ihre eigenen Bedürfnisse dabei im Auge -1 5 8 - .

werden sie wie von selbst gemeinsam wachsen und sich entwickeln.behalten. Mit mehr Rücksicht auf die Grundbedürfnisse Ihres Partners können Sie Ihre liebevolle Unterstützung wirksamer einsetzen und Ihre Beziehung erheblich unkomplizierter und befriedigender gestalten. -1 5 9 - .

mit denen ich zu tun habe. Wenn Männer und Frauen sich gewaltsam streiten. Oft wird durch eine Meinungsverschiedenheit ohne vorherige Warnung aus einem Gespräch ein Streit. ist es für sie viel leichter. ja sogar negative Gefühle auszudrücken. Kommunikation ist das wichtigste Element einer Beziehung und Streit kann das destruktivste sein. ohne dabei einen Streit vom Zaun zu brechen oder sich in einen Kampf zu verwickeln. In meiner Praxis empfehle ich den Paaren. wenn sie sich über ein Thema auseinandersetzen oder streiten. Wenn aber Paare streiten. ihn zu verletzen oder von ihm verletzt zu werden. klagen einander an. offen und ehrlich zu sein.NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet Eine der größten Herausforderungen in jeder Liebesbeziehung ist es. die emotional . Verhandeln Sie. und keiner traut dem anderen. um sich nicht zu streiten und Konflikte zu vermeiden. dass man sich niemals streiten. was Sie wollen. Einige Paare streiten sich ständig. dass sie nicht nur zu ihren negativen. weisen einander zurück. aber streiten Sie sich nicht. sondern ihre gesamte Beziehung beschädigen. Die Folge ist. den nötigen Abstand zu bewahren. -1 6 0 - . desto leichter ist es. nehmen sie die Dinge allzu leicht persönlich. stellen Forderungen. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. sich gegenseitig zu verletzen: Sie machen sich gegenseitig Vorwürfe. Streit möglichst zu vermeiden. Wenn zwei Menschen keine sexuelle Beziehung zueinander haben.und besonders auch sexuell miteinander verbunden sind. Ihre Liebe wird es nicht überleben. und aus dem Streit entwickelt sich ein Kampf. Die Grundregel ist. sondern statt dessen das Pro und Contra eines Gegenstandes erläutern sollte. Plötzlich sprechen Mann und Frau nicht mehr liebevoll miteinander und fangen an. die ihre ehrlichen Gefühle unterdrücken. Das andere Extrem sind Paare. Je näher wir jemandem kommen. Es ist möglich. kann das nicht nur ihre Gefühle.

Mit geschickter Kommunikation kann man einen Streit vermeiden. ohne auf negative Gefühle zu reagieren. sich in einen Streit zu verwickeln. Es bleibt in einer Beziehung nicht aus. Um uns davor zu schützen. in der Meinungsverschiedenheiten deutlich werden. Das Geheimrezept zur Vermeidung rücksichtsloser Kämpfe ist die liebevolle Kommunikation. ist es sehr leicht. Am besten ist die goldene Mitte. Die einen führen eine Schlacht. Es dauert keine fünf Minuten. Je näher wir jemandem stehen und je intimer wir sind. Das positive Lösen einer Meinungsverschiedenheit erfordert eine Erweiterung oder eine Ausdehnung unseres Standpunktes und die Integration einer anderen Perspektive als unserer eigenen. Um das zu schaffen. dass beide Partner gelegentlich unterschiedlicher Meinung sind. es kann in Form einer Unterhaltung geführt werden. ohne dabei negative Gefühle und widersprüchliche Gedanken und Wünsche zu unterdrücken. seinen Partner zu verletzen und selbst verletzt zu werden. wenn wir uns streiten? Wenn man nicht versteht. dann könnte es unserem Selbstwertgefühl schaden. und schon streiten sie sich über die Art und Weise. desto schwieriger ist es. zum Zeitpunkt des Streits seine Perspektive anzunehmen. dass wir uns von Feindseligkeiten und Respektlosigkeiten -1 6 1 - . wir werden geschätzt und respektiert. Ist unser Partner jedoch lieblos und feindselig eingestellt. über irgendeinen Gegenstand verschiedener Meinung zu sein. seinen Standpunkt objektiv zu sehen. auf welche Weise Männer und Frauen verschieden sind. Es sind nicht die Meinungsverschiedenheiten.sondern auch zu ihren liebevollen Gefühlen den Kontakt verlieren. In der Praxis fängt ein Paar oft an. Was geschieht. müssen wir das Gefühl haben. sondern die Art und Weise. Ein Streitgespräch muss nicht verletzend sein. wie der andere argumentiert. die anderen haben kalten Krieg. die verletzend wirken. wie sie ausgetragen werden.

seinen Standpunkt zu rechtfertigen. Wenn ein Mann die verletzten Gefühle einer Frau nicht ernst nimmt und sie herunterspielt. Recht zu behalten. wie sehr er seine Partnerin verletzt. sondern wie wir es sagen. Er verteidigt seine Meinung. Auch eine Frau weiß oft nicht. Er weiß dabei nicht einmal. schützen wir uns automatisch. der sie beleidigt. was er sagt. dass er den Streit angefangen hat. wirkt verletzend. versteift er sich darauf. Er meint. noch sieht er. konzentriert sich gewöhnlich seine Aufmerksamkeit völlig darauf. dass sie den Inhalt dessen. während sie sich selbst vor seinem harten Ton verteidigt. dass er ja eigentlich freundlich und nett sein wollte. Selbst wenn wir in der Sache übereinstimmen. und dann erklärt er ihr auch noch.anstecken lassen. Erst verletzt der Mann. wie verletzend sie auf einen -1 6 2 - . respektvolle und bestätigende Weise zu kommunizieren. anstatt seinen Ton zu korrigieren. warum sie sich nicht ärgern sollte. In solchen Zeiten kann eine harmlose Auseinandersetzung für eine Frau wie eine Attacke klingen. verletzt er sie noch mehr. wie rücksichtslos er klingt. auf fürsorgliche. Er unterliegt dem Irrtum. Nicht was wir sagen. Er hat keine Ahnung. ohne es zu merken. In Wirklichkeit ist es seine lieblose Art. indem er auf rücksichtslose Weise mit ihr redet. und eine Bitte wird zum Befehl. Weil er ihre Reaktion nicht versteht. die sie verletzt. beharren wir vielleicht hartnäckig darauf. unter anderen Umständen durchaus annehmen würde. selbst wenn sie das. ablehnt. uns weiter zu streiten. was gesagt wird. sie streitet sich mit ihm. Natürlich wird sich die Frau einer solchen lieblosen Umgangsform widersetzen. Folglich merkt er vielleicht nicht einmal. indem wir den Standpunkt des anderen ablehnen. Es ist schwer für ihn. Dabei vergisst er völlig. ihre Verletztheit zu verstehen. und provoziert dadurch ihren Widerwillen. Automatisch schwindet seine Fähigkeit. seine Partnerin. dass er seine Partnerin verletzt. weil er selbst nicht so empfindlich auf einen lieblosen. Wenn ein Mann sich herausgefordert fühlt. kalten Ton reagiert.

jetzt jedoch auf liebevollere und respektvollere Weise. sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ihre Wunden zu heilen. und dann ungebetene Ratschläge erteilen. sich abzukühlen. Sie merkt nicht. Daher reagiert er mit negativen Gefühlen. wenn eine Meinungsverschiedenheit sich zu einem Streit entwickelt. Die beste Methode ist allerdings. Nach einer gewissen Zeit kommen Sie wieder zurück und sprechen Sie weiter. Wenn eine Unterhaltung immer liebloseren Charakter bekommt. Sie versäumen es. wie Sie auf Ihren Partner zugehen. Fliehen.Mann wirken kann. besonders wenn er emotional beteiligt ist. anstatt sich gegenseitig zu -1 6 3 - . bevor Sie die Kommunikation wieder aufnehmen. In der Pause haben Sie Gelegenheit. Versuchen Sie zu verstehen. um sich vor Verletzungen zu schützen: Es gibt im wesentlichen vier Strategien. wie verletzend ihr Misstrauen für ihn ist. So tun als ob und Aufgeben. Wir wollen die vier Grundstrategien für den Streitfall untersuchen. Diese Art von Zurückweisung kann einem Mann sehr wehtun. aber einen Streit beenden muss jeder für sich. um in einem Streit nicht verletzt zu werden: Kämpfen. ihre Botschaft mit Zeichen von Anerkennung und Zustimmung zu versehen. Vier Strategien. Zu einem Streit gehören immer zwei. auf lange Sicht sind sie jedoch alle ungeeignet. was er braucht. indem sie ihre negativen Gefühle über das Verhalten ihres Partners äußern. ihn schon im Keim zu ersticken. Kämpfen Diese Strategie stammt zweifellos vom Mars. was er besser machen könnte. wird ihr Ton zunehmend misstrauisch und abweisend. Frauen beginnen und eskalieren oft einen Streit. die wir anwenden. Hören Sie auf zu sprechen und machen Sie eine Pause. Wenn sie sich herausgefordert fühlt. Ergreifen Sie die Initiative. Achten Sie darauf. und die Frau ist völlig verwirrt. und die Parteien zu Gegnern werden. Jede dieser Strategien bietet vorübergehend eine Lösung. warum Sie ihm nicht geben.

-1 6 4 - . dass sie lieb und kooperativ wird. Wenn Paare miteinander kämpfen. Sie würden lieber auf Sparflamme kochen und sich nur über Themen unterhalten. um zu reden und die Dinge auf liebevollere Weise zu lösen. wenn man eine Pause macht und dann wiederkommt. Sie erheben ihre Stimme und bringen jede Menge Ärger zum Ausdruck. eine Beziehung zu zerstören. sich um sie zu kümmern. die keinen Konfliktstoff enthalten. Allmählich verlieren beide den letzten Rest von Intimität. können sich die Marsmänner in ihre Höhle zurückziehen und niemals wieder herauskommen. haben Angst vor der Konfrontation. sie haben gewonnen. beschuldigen ihn und kritisieren ihn. und Männer machen dicht und hören auf.unterstützen. und nichts wird gelöst. ist der sicherste Weg. Menschen. Das ist die Strategie des kalten Krieges. um sich zu schützen. fangen einige an zu kämpfen. Sie machen ihn für alles verantwortlich.« Sie führen den Erstschlag und verurteilen als erstes sofort pauschal ihren Gegner. aber in Wirklichkeit haben sie verloren. dass sie die Männer wie rohe Eier behandeln müssen. Diese Situation ist nicht identisch mit der. Normalerweise beklagen sich in einer Beziehung meistens die Frauen. Sie wollen in einer Beziehung nur mit Samthandschuhen angefasst werden. verlieren sie allmählich ihre Fähigkeit. Frauen verschließen sich. Ihr inneres Motiv ist. Flüchten Diese Strategie stammt ebenfalls vom Mars. Ein übervorsichtiges Verhalten ist bei manchen Männern oft so zur Gewohnheit geworden. ihre Partnerin so weit einzuschüchtern. Ihr Motto ist: »Angriff ist die beste Verteidigung. die diese Strategie verfolgen. sich offen und verletzbar zu zeigen. Wenn sie klein beigibt. aber auch der umgekehrte Fall kommt vor. nehmen sie an. Um einer Konfrontation aus dem Wege zu gehen. dass sie es überhaupt nicht mehr merken. Sie gehen unmittelbar in die Angriffshaltung über. indem man andere verurteilt. Den eigenen Willen mit Gewalt durchzusetzen. Sie weigern sich zu reden. Einschüchterung zerstört die Vertrauensgrundlage jeder Beziehung.

bauen sich Ressentiments auf. entziehen. sondern sie tun es indirekt. dass sie keinerlei Hilfe brauchen. gibt eine der beteiligten Personen einfach vor. aber wenn über Dinge nicht gesprochen wird und Gefühle nicht geäußert werden können. Eine solche Person hat Angst davor. Sie gibt ihrem Partner immer. Auch Männer gebrauchen diese Ausdrücke bisweilen. wieder vergessen. um den Partner direkt wie einen Kämpfer zu verletzen. Sie wagen sich nicht aus ihrer Defensive. als sei alles »in Ordnung«. ehrlich zu sein und ihre wahren Gefühle zu äußern. »prima« und »kein Problem«. Sie trägt stets ein Lächeln auf den Lippen. und tut so. Langfristig werden solche Paare die leidenschaftlichen und liebevollen Gefühle. wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt. in einer Konfrontation verletzt zu werden. Sie bekommen. nämlich. hören einige Paare völlig auf zu reden. dass sie versucht. »Prima« heißt. »In Ordnung« heißt bei ihnen. Kurzfristig bringt diese Strategie vielleicht eine gewisse Ruhe und scheinbare Harmonie. um ihre ungelösten schmerzhaften Gefühle zu betäuben. was sie wollen. Oft benutzen sie Essen und andere Süchte. die sie einmal zusammengebracht haben. dass sie sich schon alles zurechtgelegt haben und wissen. Der natürliche Fluss der Liebe ist blockiert. Doch Liebesentzug bewirkt nur Hass und Zwietracht. Um zu vermeiden. macht den Eindruck. und »kein Problem« bedeutet. aber mit anderer Bedeutung. aber bekommt nichts zurück. es bestünde überhaupt kein Problem. So tun als ob Diese Strategie stammt von der Venus. indem sie ihm langsam die Liebe.Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. Mit der Zeit jedoch wird sie zunehmend empfindlicher. Also tut sie so. was zu tun ist. meint sie vielleicht etwas ganz anderes. -1 6 5 - . als sei sie rundum zufrieden. Wenn eine Frau diese Worte benutzt. dass sie allein zurechtkommen. einem Konflikt oder einem Streit aus dem Wege zu gehen. die er braucht. sie stimme allem zu. indem sie ihren Partner durch Liebesentzug bestrafen.

»prima« und »kein Problem«. Um es ihrem Partner recht zu machen. Ich bin immer deprimiert und weiß selbst nicht warum. vielleicht auch in allen vier. Sie hatten nie einen Streit. Sie opfert oder negiert ihre Wünsche. Wenn man die Frau nach ihrer Beziehung fragte. Jede Form der Ablehnung ist für sie sehr schmerzhaft.« Seine Frau hatte 20 Jahre lang ihre eigenen Bedürfnisse für ihren Ehemann negiert. dass eine Frau sogar sich selbst an der Nase herumführt und meint. Normalerweise pendeln wir zwischen ihnen hin und her. Sie gibt mir alles. um diesen Wünschen gerecht zu werden. In diesem Prozess können sie buchstäblich sich selbst aufgeben. am Ende aber werden beide Partner ihre Identität verlieren. kommt es durchaus vor. Vielleicht finden Sie sich ja in einer dieser Vermeidungsstrategien wieder. gibt derjenige einfach auf. Kurzfristig kann dadurch ein Zustand herbeigeführt werden. Mit -1 6 6 - .« Sie ist deprimiert. was seinen Partner stört. was seine Wünsche sind. spüren solche Menschen intuitiv. Das einzige Problem bin ich selbst.Um dem Konflikt auszuweichen. Er übernimmt sämtliche Schuld für alles. sagte sie immer: »Wir haben eine gute Beziehung. Bedürfnisse und Gefühle. um die Möglichkeit einer Auseinandersetzung zu vermeiden. weil sie sich selbst 20 Jahre lang verleugnet und allem zugestimmt hat. und formen sich selbst. der so aussieht wie eine liebevolle und kooperative Beziehung. Aufgeben Diese Strategie kommt ebenfalls von der Venus. Ein Mann beschwerte sich einmal bei mir über seine Frau: »Ich liebe sie sehr. wenn es in Wirklichkeit alles andere ist als das. Sie versuchen um jeden Preis Ablehnung zu vermeiden und jedermanns Freund zu sein. alles sei »in Ordnung«. Mein Mann ist sehr liebevoll. sich weiterhin für ihre Liebe aufzugeben. weil sie sich ja selbst bereits ablehnen. Bis sie es irgendwann doch nicht mehr aushalten und sich weigern. dass sie selbst niemals zufrieden ist. Meine einzige Schwierigkeit ist. was ich zum Leben brauche. Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln.

Üben Sie sich darin. Termine. als würde er sich wegen eines der genannten Themen streiten (Geld. verständnisvoller miteinander umzugehen. Leider funktioniert das jedoch nicht. Dann werden Sie allmählich lernen. Machen Sie eine Pause. Gefühle und Bedürfnisse sind für einen Mann eine schwierige Herausforderung. wer auf das Kind aufpasst und wer den Abwasch macht. Kommen Sie anschließend wieder zurück und reden Sie weiter. was er getan hat. Sex. einen Streit im Keim zu entdecken und zu ersticken. Entscheidungen. und respektieren Sie das andere Geschlecht. und jede kleine Meinungsverschiedenheit kann in einen Streit ausarten. Warum wir uns streiten Frauen und Männer streiten sich normalerweise über Geld. An der Oberfläche scheint es. Verantwortung etc. wie Sie Streit und Zwietracht vermeiden können. nicht mag. desto schwerer ist es für ihn. Der -1 6 7 - . um mit einer Meinungsverschiedenheit erfolgreich umgehen zu können. der sich nicht geliebt fühlt. Die damit verbundenen Diskussionen und Verhandlungen entwickeln sich jedoch oft aus einem einzigen Grund zu schmerzlichen Auseinandersetzungen: Wir fühlen uns nicht geliebt. erkennen sie nicht sofort instinktiv. Je näher er seiner Frau steht. kann nur schwer jemanden lieben. hat er gleich das Gefühl. Wenn man einem Mann die Liebe entzieht. Weil Frauen nicht vom Mars kommen. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. was ein Mann braucht. Werte.allen diesen Strategien verfolgen wir die Absicht. um sich zu beruhigen. Männer können mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten am besten umgehen. wenn seine emotionalen Grundbedürfnisse erfüllt sind. Wenn sie etwas. sie mag ihn nicht mehr.). uns vor Verletzungen zu schützen. Er fühlt sich ungeliebt und angegriffen. Grundlegend hilft nur. Widersprüchliche Ideen. kommt seine schlechteste Seite zum Vorschein. die er so dringend braucht. Und ein Mensch.

man bewundert ihn. vielleicht nicht geliebt zu werden. Statt dessen versucht sie. Automatisch wird er wieder zuhören und mit viel mehr Respekt. sich zu streiten »Ich mag es nicht. akzeptiert fühlen können. wenn sie sich über die kleinsten Dinge aufregt. wie viel sie tut oder wie wenig ihre Leistung anerkannt wird. Ich will nicht kritisiert und zurückgewiesen. Verständnis und Fürsorge zu seiner Partnerin sprechen. unterbewertet und -1 6 8 - . Er muss neuen Mut schöpfen. welche auf der folgenden Seite genannt werden. damit er warum er sich streitet aufhört. wie ich etwas zu tun habe. Er muss das Gefühl haben. Er muss das Gefühl haben. wenn sie sich darüber beschwert. wie er ist. Indem die emotionalen Grundbedürfnisse eines Mannes befriedigt werden. Statt dessen fühlt er sich herabgesetzt.« »Ich mag es nicht. ihn zu verbessern. Termine. warum Männer sich streiten Der verborgene Grund. wenn sie mich für ihr Unglück verantwortlich macht. die ich mache oder nicht mache. streitet. man schätzt seine Arbeit. ihren ritterlichen Freund zu spielen. Die geheimen Gründe. sondern so akzeptiert werden.« »Ich mag es nicht. wie ich bin. stehen vielleicht im Verborgenen die Gründe dahinter. Statt dessen fühlt er sich schuldig. Was er braucht. nimmt seine Neigung. sich in einen verletzenden Streit zu verwickeln.« »Ich mag es nicht. Wenn ein Mann sich über Geld. Statt dessen will er am liebsten aufgeben.wahre Grund liegt jedoch bei seiner Angst. Ich fühle mich nicht inspiriert. Kinder etc. Ich fühle mich missachtet und wie ein Kind behandelt. Ich Er muss sich so. immer weiter ab. wenn sie mir sagen.

dass sie mir misstraut. Ich fühle mich weder akzeptiert noch respektiert. »Ich mag es nicht.« »Ich mag es nicht. Statt dessen fühlt er sich wie ein Versager. wenn sie sich durch meine Worte verletzt fühlt.« ohnmächtig. Statt dessen fühlt er sich gegängelt und zum Reden genötigt. aber aus anderen Gründen. wie er ist. wenn sie von mir erwartet. was ich alles für sie tue. ich bin schlecht oder tauge nicht für sie. Ich kann das nicht. Ich spüre. wenn sie erwartet. An der Oberfläche streitet sie vielleicht über Finanzen. dass er es ihr niemals recht machen kann. -1 6 9 - . dass ich nach ihrer Pfeife tanze und immer dann rede. dass ich ihr sämtliche Wünsche von den Augen ablese. Ich habe den Eindruck..« Er muss das Gefühl haben. Auch Frauen tragen zu bösem Streit bei. Er muss sich bestätigt und akzeptiert fühlen können. wenn sie sich über alles mögliche Sorgen macht. mich nicht versteht und mich abweist. wenn sie es will. aber insgeheim widersetzt sie sich ihrem Partner aus einem der auf der folgenden Seite genanten Gründe. angenommen fühlen. Deshalb hat er nichts zu sagen. wie er zurückgestoßen wird und sie ihm nicht verzeiht. Statt dessen fühlt er sich für ihre Angst verantwortlich. sie traut mir nichts zu. Er braucht Akzeptanz und Vertrauen. Er muss sich so. Statt dessen spürt er.habe dann das Gefühl. sie vertraut auf ihn und weiß seinen Beitrag zu ihrer Sicherheit zu schätzen. Verantwortlichkeiten etc. Ich habe dann das Gefühl. Er fürchtet.« »Ich mag es nicht. was alles schief gehen könnte.« »Ich mag es nicht. sie sieht gar nicht.

Statt dessen fühlt sie sich -1 7 0 - .Alle diese schmerzlichen Gefühle und Bedürfnisse haben ihre Berechtigung. Sie braucht das Gefühl.« »Ich mag es nicht. die den emotionalen Grundbedürfnissen ihres Partners gerecht wird. gegenseitig unterstützende Unterhaltung entstehen. Manchmal werden sie direkt angesprochen. Die geheimen Gründe. Ich habe das Gefühl. Männer und Frauen müssen ihre besonderen Empfindlichkeiten verstehen und damit umgehen lernen. dass er mir Vorwürfe macht. um geliebt zu werden. vergisst und mich dann als Nervensäge hinstellt. respektiert und aufmerksam behandelt zu werden. um Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auszutragen und zu verhandeln. Sie braucht sein Verständnis. warum Frauen sich streiten Der verborgene Grund. ich muss vollkommen sein. ich muss um seine Hilfe betteln. Statt dessen fühlt sie sich vernachlässigt und auf der Prioritätenskala ganz unten. wenn er etwas. indem sie es auf eine Weise mitzuteilen versuchen. wenn sie sich ärgert. Ich fühle mich abgekanzelt und unwichtig. Normalerweise werden sie nur allerdings nicht direkt vorgetragen und behandelt. aber normalerweise kommen sie hoch und werden durch Mimik. wenn er die Bedeutung meiner Wünsche herunterspielt. dass er sie immer noch liebt und sie nicht vollkommen zu sein braucht. Sie werden das wirkliche Problem ansprechen.« »Ich mag es nicht. wenn ich mich ärgere. Sie dürfen sie nicht ablehnen. worum ich ihn gebeten habe. Statt dessen wird sie verurteilt und ignoriert. um sich warum sie sich streitet nicht mehr zu streiten »Ich mag es nicht. die nötig ist. Statt eines Streites kann dann eine aufrichtige. Vielmehr stauen sie sich im Inneren an und brechen während eines Streits mit Macht hervor. Ich habe das Gefühl. Er muss ihr versichern. Was sie braucht. Gestik und Tonfall ausgedrückt. Aber ich bin nicht Sie braucht mehr Wertschätzung und liebevolle Zuneigung.

als wäre ich überhaupt nicht da. wenn er nicht auf meine Fragen und Bemerkungen eingeht. Statt dessen fühlt sie sich ignoriert oder beurteilt. Er gibt mir das Gefühl. Sie braucht das Gefühl. dass er ihre Gefühle achtet und ihr Bedürfnis respektiert. Ich fühle mich dann nicht ernst genommen und alleingelassen. dass er zuhört und Anteil nimmt. wenn ich ihn etwas frage.« »Ich mag es nicht. wenn er laut wird oder eine ganze Litanei von Gründen herunterbetet.« »Ich mag seine herablassende Art nicht. warum ich nicht verletzt. Statt dessen fühlt sie sich unsicher -1 7 1 - .« »Ich mag es nicht. wenn er von mir erwartet. um ganz sie selbst zu sein. wütend etc. Sie braucht seine Bestätigung. Statt dessen fühlt sie sich un-erstanden. ungeliebt und verärgert. die wir zu treffen haben. warum er recht hat. und macht sich nichts aus meiner Meinung. respektiert und zärtlich behandelt zu werden. Sie braucht das Gefühl. wenn er erklärt.« »Ich mag es nicht. Sie muss sich ernst genommen und verstanden fühlen. Ich habe dann das Gefühl. es ist falsch oder schwach. sein sollte. ich bin ihm nur eine Last oder vergeude seine Zeit. herumkommandiert und abqualifiziert. Sie muss fühlen. verstanden und respektiert zu werden. Ich habe dann das Gefühl.vollkommen. Statt dessen fühlt sie sich respektlos behandelt und missachtet. was mit einer wichtigen Entscheidung zu tun hat. dass ich im Unrecht bin. Informationen zu sammeln. dass ich mir nicht soviel daraus machen sollte. Statt dessen empfindet sie sich als alleingelassen. dass ich Gefühle nicht sicher genug.« »Ich mag es nicht. besonders wenn sie Ihre Emotionen preisgibt. Es ist. besorgt.

stellte sie mir folgende Frage.« und schutzbedürftig. mich missverstanden und mir so wenig getraut zu haben. dass ich dich verärgert habe. weil sie sich über mich ärgerte. Darüber gerieten wir in einen Streit. und schließlich muss ich mich entschuldigen. Sie ärgerte sich. Ich machte mit meiner Frau einen wunderschönen Spaziergang mit anschließendem Picknick.habe. dass ich mich ärgere. dass ich so etwas tun könne und ich ärgerte mich. läuft das nach demselben Schema ab. weil ich diese Überlegungen angestellt hatte. schien alles in bester Ordnung. Ich glaubte. Schließlich wurde ich so wütend. ohne sie überhaupt um ihre Meinung gefragt zu haben. Sie sagte: »Oft. als wir weitergingen. weil ich ihr nicht das Recht zugestand. dass ich in Erwägung zog. Außerdem war sie sauer. sie würde meine Geldanlage-Ideen missbilligen. darüber sauer zu sein. In Wirklichkeit war sie jedoch nur sauer. und verteidigte sie daher. wenn wir streiten. dann ärgerst du dich darüber. Erst ärgere ich mich über etwas. ohne sie vorher nach ihrer Meinung zum Thema zu befragen. und wir beruhigten uns wieder. Plötzlich wurde sie wütend darüber. Die Anatomie eines Streits Es gibt eine grundlegende Anatomie für jeden verletzenden Streit. dass sie sich über mich ärgerte. Vielleicht finden Sie sich in dem folgenden Beispiel wieder. Aus meiner Sichtweise hatte ich nur die Überlegung angestellt. Ich stritt jedoch heftiger als nötig. Irgendwas -1 7 2 - . dass sie sich bei mir entschuldigte. Sie meinte. bis ich anfing über mögliche Geldanlagen zu sprechen. ich hätte es bereits geplant. Später. weil ich wütend war. einen Teil unserer Ersparnisse in Aktien anzulegen. Nachdem wir etwas gegessen hatten. Aktien seien zu riskant. aber sie hatte den Eindruck.

Statt dessen versuchte ich zu verstehen. Oder sie ärgert sich noch mehr. Als ich in meinem Seminar diese persönliche Erfahrung einfließen ließ. war es wichtig. dass ich dich verletzt -1 7 3 - . erst einmal zuzuhören und aufrichtig zu verstehen. § Sie hat das Gefühl. Diese neue Einsicht krempelte unsere gesamte Beziehung um. § Ihr Mann erklärt. Immer wenn sie wütend wurde. wie ich sie verletzt hatte. Gerade wenn sie mich nicht richtig verstand und sich durch meine Worte verletzt fühlte. dass er sie nicht ernst nimmt.stimmt da doch nicht. als auf XY. dass er sich nun ebenfalls ärgert und verlangt. § Sie entschuldigt sich und fragt sich. weil du mich verärgerst. Dadurch.) § Er spürt.« Plötzlich sah ich die Logik in ihrer Perspektive. warum sie sich nicht über XY aufregen sollte. und versuchte ihr zu zeigen. zumal ich sie ja zuerst verärgert hatte. entdeckte ich. sie wissen zu lassen. Ich erinnerte mich daran. wenn du dich mal entschuldigen würdest. Schauen wir uns einmal an. Von ihr eine Entschuldigung zu erwarten erschien ziemlich unfair. dass sehr viele Frauen dasselbe erlebt hatten wie meine Frau. Es handelt sich um ein weiteres typisches Verhaltensmuster zwischen Mann und Frau. dass ich mir über die Anatomie eines Streits im klaren war. Dann sagte ich: »Es tut mir leid. Er macht sie dafür verantwortlich. (Ihr Ärger ist nun mehr darauf gerichtet. was eigentlich lös ist. dass sie mir am Herzen liegt. konnte ich unser Problem auf eine faire Weise lösen. dass sie ihm ihre Zustimmung verweigert und wird ebenfalls ärgerlich. Manchmal sähe ich es gern. weil sie sich ärgerte. dass ich mich um sie sorge und es mir leid tut. dass sie sich entschuldigt. er nimmt sie nicht ernst und wird noch ärgerlicher. lernte ich. und der Streit artet in einen Kampf aus. dass Frauen von der Venus stammen und machte ihr keinen Vorwurf. worüber sie sich aufregte. nach welchem Schema das verläuft: § Eine Frau drückt ihren Ärger über XY aus.

kann er dadurch die Gefühle einer Frau herunterspielen.. indem sie die Gefühle oder Meinungen einer Frau nicht ernst nehmen. wenn sie sich diesen Aspekt der venusianischen Sprache zu eigen machen. Wenn zum Beispiel ein Mann sagt: »Ach. Die leichteste Methode. dass du dich so ärgerst. mich zu entschuldigen. wie du dich fühlst.habe. Männer sagen nur selten: »Es tut mir leid«. und Frauen. dass ich mir etwas daraus mache. Wir stritten uns viel weniger. aber es signalisiert. eine Frau herablassend behandeln. Ablehnung signalisieren.« Um Verletzenden Streit zu vermeiden.. weil das auf dem Mars bedeutet. Ich atme dann erst einmal tief durch und sage überhaupt nichts.« Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. ohne es zu merken. wie sie sich fühlt. wie herablassend sie erscheinen können.« Das ist dann zwar keine Entschuldigung. entschuldigt.« Die Entschuldigung einer Frau bedeutet nicht. dass sie sich für etwas. mir vorzustellen. das sie falsch gemacht hat. als ich gesagt habe. Frauen sagen: »Es tut mir leid« und meinen damit: »Es ist mir nicht gleichgültig. Männer versuchen häufig. ist zu sagen: »Es tut mir leid. den Ärger einer Frau durch die Worte: »Es ist doch gar nicht so schlimm« aufzulösen. Dann sage ich: »Es tut mir leid. wie Männer. Männer wissen gar nicht. Männer können wahre Wunder vollbringen. mach dir nichts draus«. ohne es zu merken. ist es wichtig zu erkennen. Auch das hilft anscheinend sehr. Manchmal fällt es mir jedoch sehr schwer. und entdecke die Gründe ihres Ärgers aus ihrer Perspektive. Wie Männer einen Streit anfangen Männer fangen häufig einen Streit an. einem Streit den Wind aus den Segeln zu nehmen. Einer intimen Partnerin jedoch erscheint es unsensibel und verletzend. Für einen anderen Mann wäre das vielleicht eine nette Geste. Ich versuche. Anschließend bieten sie noch eine praktische Lösung an und -1 7 4 - . dass man etwas falsch gemacht hat und sich entschuldigen muss.

alleingelassen zu werden. einen Streit an. was er eigentlich will. dass sie dadurch das Gefühl hat. dass er sich nichts aus ihren Gefühlen macht. Statt ihren Unwillen oder ihre Enttäuschung ohne Umschweife zu -1 7 5 - . Dabei ist es niemals die Absicht des Mannes. logischen und vollkommen vernünftigen Grund für sein Tun hat und erklärt es ihr. diese Verhaltensänderung durchzuführen. indem sie ihre Gefühle nicht direkt zum Ausdruck bringen. Wenn ein Mann Erfahrungen sammelt und die richtigen Schlüsse daraus zieht. und schon wird sie sich nicht mehr alleingelassen fühlen. dass sie erleichtert und glücklich ist. merkt sie nur. warum sie sich nicht ärgern sollte. dass er ihre guten Gründe anhört. kann er sich vielleicht ändern. dass in diesem Fall seine instinktiven Reaktionen das Gegenteil von dem bewirken. Wenn er versteht. Sie verstehen dabei allerdings nicht. indem er eine Reihe von Erklärungen und Rechtfertigungen vorbringt. Er muss sich mit seinen Erklärungen vorerst zurückhalten und zuhören. dass ein Mann etwas tut. wenn er ihr nicht zugesteht. Er merkt dabei überhaupt nicht. sich zu ärgern. dass er einen guten. Instinktiv möchte er ihr dann helfen. Enttäuschung und Sorge einer Frau reagiert jeder Mann erst einmal instinktiv. dass er ihr das Gefühl vermittelt. sich wieder besser zu fühlen. Er ist sich ganz sicher. indem er ihr erklärt. Nur so kann er sich verändern. Wenn er ihr alles erklärt. Wie Frauen einen Streit anfangen Frauen fangen häufig. warum sie sich ärgert. sich aufzuregen. die ihren Ärger zerreden sollen.erwarten. Auf die Frustration. Es geschieht oft. ohne es zu merken. was die Frau ärgert. was im Zusammenspiel mit seiner Partnerin funktioniert und was nicht. Damit sie seine guten Gründe verstehen kann. die Sache noch zu verschlimmern. aber es ist möglich. muss sie erst einmal spüren. Es ist nicht leicht und erfordert einige Übung. Sie kann seine Lösung nicht annehmen. dass sie kein Recht hat. wird er merken. Er braucht lediglich ihre Gefühle ernst zu nehmen.

anstatt ihre Gefühle geradeheraus mitzuteilen. Wenn ein Mann eine Frage wie: »Wie kannst du nur so spät kommen?« oder: »Warum hast du nicht angerufen?« hört. dass ihm etwas passiert ist. Wenn ein Mann zu spät kommt. oder sie macht sich Sorgen. die rhetorische Frage: »Wie kannst du nur so spät kommen?«. denkt die Frau vielleicht: »Ich mag es nicht.formulieren. wie schmerzhaft es für ihn ist. zuverlässiger zu sein. indem sie ihm nahe legt. gelingt es ihr meistens. wenn ich auf ihn warten muss«. Er fühlt sich angegriffen und geht in die Defensive. desto mehr braucht er ihre Zustimmung. ohne es zu wissen. Und sie merkt nicht. dass er keinen akzeptablen Grund hat. wenn man wirklich wissen will warum. stellt sie ihm. dass er sie gewinnen kann. dass sie einer Person ihre Zustimmung entzieht. Wenn eine Frau sich jedoch ärgert. stellt eine Frau oft rhetorische Fragen und erweckt. oder er ist von sich aus sicher. Auch wenn eine Frau von anderen Männern oder von ihrem Vater verletzt wurde. Er hat das Gefühl. am Anfang einer Beziehung ihrem Partner immer noch ihre Zustimmung zu -1 7 6 - . sondern hört nur. Je mehr ein Mann eine Frau liebt. oder: »Was soll ich mir denn dabei denken. Männer Zustimmung. den Eindruck. so spät zu kommen. Am Anfang einer Beziehung ist diese Zustimmung immer vorhanden. aber beim Mann wird es so ankommen. wenn er abgelehnt wird. wie sie ihm ihre Zustimmung entzieht. Oft will sie das gar nicht. sondern lediglich zum Ausdruck bringen will. dass sie gar nicht nach einer Antwort sucht. sie wi ll sich in seine Angelegenheiten einmischen. Frauen brauchen Achtung. Wenn er dann jedoch nach Hause kommt. wenn du so spät kommst?«. geht er nicht auf ihre Gefühle ein. Entweder signalisiert sie ihm permanent ihre Zustimmung. oder: »Warum hast du mich nicht angerufen?« Sicher ist es nicht falsch zu fragen: »Warum hast du nicht angerufen?«. verrät sie durch ihren Tonfall.

um zu beweisen. wie und wann sie ihre Zustimmung entziehen. Sie tun alles mögliche. Warum werden sie dann aber sofort kalt. Er verliert ihre Zustimmung. ist das besonders schmerzhaft. entzieht sie ihm gewöhnlich ihre Zustimmung. sie zu enttäuschen. und gebrauchen dabei einen ablehnenden Ton. meinen sie. braucht er die generelle Zustimmung zu seiner Person. wie sehr sie auf Zustimmung angewiesen sind. er ist ein besonderer Mann. »nicht wie die anderen«. ist sehr schmerzhaft. aber ihm generell ihre Zustimmung zu entziehen. sie können ihm -1 7 7 - . Beziehungen sind in ihrer Frühphase deshalb so erfolgreich. Sobald er jedoch anfängt. Sicherlich wird es immer Zeiten geben. Eine Frau kann mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden sein und trotzdem seiner Person Zustimmung geben. dass er geliebt wird. und können daher auch keine Rücksicht darauf nehmen. Ein Mann kann durchaus mit der Enttäuschung einer Frau umgehen. Sie wissen nicht. Die meisten Männer schämen sich zuzugeben. gute Gründe dafür zu haben. Wenn diese Zustimmung dann entzogen wird. fühlt er sich von ihr verletzt. weil sie meinen. Wenn eine Frau mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden ist und es ändern will. Er ist noch ihr edler Ritter. in denen sie ihn mehr oder weniger annimmt. Frauen wissen meistens gar nicht. Wenn sie es dann tun. Er nimmt die Wohltat ihrer Zustimmung entgegen und befindet sich auf einem permanenten Höhenflug. selbst wenn sein Verhalten im einzelnen abgelehnt wird. wie wichtig Zustimmung für einen Mann sein kann. dass sie sich nichts daraus machen. was er getan hat. fehlt.geben. distanziert und defensiv. Damit er das Gefühl haben kann. fällt er in Ungnade. Sie tun das. was sie brauchen. Er wird aus dem Schloss vertrieben. weil der Mann anfangs noch in der Gunst der Frau steht. wenn sie die Zustimmung einer Frau verlieren? Weil es wehtut und ihnen das. Sie hat dann das Gefühl. aber wenn sie mit Ablehnung oder Zurückweisung verbunden ist. Oft fragen Frauen ihren Mann.

wenn sie ihn wirklich liebt. wie der Mann zu ihr spricht. heißt. Er meint. Das funktioniert jedoch nicht. oder die Frau entzieht der Art und Weise. die Frau lehnt seine Sicht der Dinge . die sie lieben. findet sie die liebevolle Absicht und die Güte des Mannes hinter seinem äußeren Verhalten. will er ihr erklären. als hätte er keinen guten Grund für das. ihre Zustimmung. ihm die Zustimmung zu versagen. Frauen drücken ihre Ablehnung oft durch Blick und Tonfall aus. -1 7 8 - .damit eine Lektion erteilen. Es erzeugt lediglich Angst und Ablehnung. die Frau lehnt es ab. Als Folge geht er in die Defensive und sagt. was er tut. Er würdigt sie herab und rechtfertigt sich. Einen Mann so zu behandeln. Selbst wenn er einmal unverantwortlich handelt oder faul und respektlos ist. die er selbst am Anfang der Beziehung so bereitwillig gegeben hat. Wenn sie diesem guten Kern ihre Zustimmung schenkt. einen guten Kern in ihm erkennen. seine Erklärungen besser fühlen müsste. Einem Mann Zustimmung zu schenken. Es gibt zwei Hauptursachen für die Entstehung eines Streits: Der Mann hat das Gefühl. ist. sondern weil der Mann das Gefühl hat. wie der Mann zu \ihr spricht. gute Gründe hinter dem zu sehen. was er tut. Was er nicht weiß. dass sie alles falsch macht. ab. kann eine Frau. wenn sie anderer Meinung sind. oder weil die Frau der Art. dass sie sich durch. Wenn er sie enttäuscht hat. dass sie einem Mann auch dann die Zustimmung zu seiner Person geben können. Die Anatomie des Streits in Einzelfällen Streit kommt oft nicht durch Meinungsverschiedenheiten zustande. verärgert haben. heißt. wenn sie selbst einen Fehler gemacht oder die Frau. Frauen sollten wissen. Männer sind am anfälligsten für einen Streit. wie er die Dinge sieht. ihre Zustimmung entzieht. warum sie sich nicht zu ärgern braucht. Selbst wenn eine Frau nette Worte gebraucht. kann ihre Mimik oder ihre Stimme einen Mann verletzen. Allmählich verliert er seine Motivation.

wie Männer und Frauen unwillkürlich in einen Streit geraten.« Wie er sich rechtfertigend Wenn er zu spät kommt und sie sich darüber ärgert. so lange wegzubleiben. wie der Mann sich rechtfertigt und die Frau sich dadurch herabgewürdigt fühlt. als man denkt. Ich würde niemals so spät kommen. dass ich immer pünktlich bin. sagt sie: Wie konntest du nur so spät kommen?« Oder: »Warum hast du nicht angerufen?« Oder: »Was soll ich denn denken?« Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund für dich. Es werden Vorschläge gemacht. Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auf gesunde Weise auszutragen. Ich bin besser als du. wie man die Sache auf gesunde Weise austragen kann. Meistens stritten sich unsere Eltern entweder gar nicht. Du bist unverantwortlich und meiner Liebe und Zustimmung nicht würdig. oder gerieten sich gleich schrecklich in die Haare. dass sie weniger verletzen und einen Streit vermeiden. Ohne erfolgreiche Rollenvorbilder ist es nicht leicht.dass ihr Bedürfnis.« Was sie hört Sie hört: »Du solltest dich nicht aufregen. am größten ist. Im dritten Abschnitt verweisen wir auf Wege. und du stellst zu hohe Ansprüche. Im zweiten zeigen wir. wenn er zu spät nach Hause kommt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er zu spät kommt. mit denen Männer und Frauen sich so ausdrücken können. Meine Arbeit ist wichtiger als du. Der Abschnitt enthält jeweils ihre rhetorische Frage und seine Interpretation. rechtfertigt er sich: »Es war so viel Verkehr!« oder: »Manchmal kommt eben alles anders.« Oder: »Du kannst nicht erwarten. Im folgenden Abschnitt soll demonstriert werden.« -1 7 9 - . wenn es ihr nicht gut geht. denn ich habe gute und logische Gründe. Die Anatomie eines Streits. angehört und geschätzt zu werden.

« Das Wichtigste ist nun. Ich getan?« Oder: »Wie soll ich trage soviel mehr zu unserer dir vertrauen?« Beziehung bei. Das heißt noch lange nicht. wenn du mich das nächste Mal anrufen könntest. Er hört: »Es gibt überhaupt sagt sie: »Wie konntest du keinen Grund. wenn es so spät wird. Die Anatomie eines Streits..« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Wenn er etwas vergessen hat Sie hört: »Du solltest dich und sie sich darüber ärgert. was sie braucht. Ich würde mich freuen. kann sie »Ich habe es vergessen. dass ich mir keine Mühe gebe. Bist sagen: »Ich mag es nicht. Du lebst in »Das ist wirklich nicht so einer Phantasiewelt. Du bist dumm.« Oder sie sprechen lassen..Wie sie weniger ablehnend Wie er sie sein kann nehmen kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. ohne ihr -1 8 0 - .« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn sie sich ärgert. ohne viel zu erklären. wenn er etwas vergessen hat Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er etwas vergessen hat. um sich geliebt zu fühlen. »Warum hast du das nicht Man kann dir nicht trauen. Das kann unvernünftig. dass er ihr zuhört.« tragisch.« besser ernst Er sagt: »Es ist so spät geworden. doch mal vorkommen. Er sollte sie ernst nehmen und herausfinden. Du bist zu und soviel zu tun. und ich habe es anspruchsvoll Du solltest einfach vergessen.« Oder: realistischer sein. das zu das nur vergessen?« Oder: vergessen. Es tut mir leid. du mir jetzt böse?« Er sollte wenn du alles vergisst. über solche Kleinigkeiten nicht rechtfertigt er sich: »Es war so aufregen. wenn du zu spät kommst.

erwähnt überhaupt nicht. wird sie merken.) übel zunehmen... wenn du. dass er etwas vergessen hat und fragt noch einmal. dass man sie anhört.« (Er wird schon wissen. Sie wird es zu schätzen wissen. was er vergessen hat.sie macht es ganz anders. indem sie sagt: »Ich würde mich sehr freuen. dass sie ärgerlich ist. -1 8 1 - . Wenn sie ihren Ärger ausdrückt.

sein Bedürfnis. dass du Unrecht hast. sagt sie: »Wie konntest du nur so gefühllos und kalt sein?« Oder: »Und was soll ich jetzt tun?« Oder: »Wie soll ich wissen. was ich durchzumachen habe. wenn du es tust. kann sie sagen: »Ich weiß. Ich möchte nur. Lass uns darüber sprechen. was in dir vorgeht?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. würde ich das mit dir niemals machen.« (Wenn sie das Gefühl hat. dass du dich manchmal zurückziehen musst. dass du weißt. dass es wehtut. Du bist viel zu herrisch. Warum regst du dich denn so auf?« wenn er aus seiner Höhle Was er hört Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund. dich von mir zurückzuziehen. und sie sich darüber ärgert. Ich habe dafür kein Verständnis. Ich mache sowieso. Deine Gefühle sind mir egal. ist das dein Problem.« Oder: »Ich habe dir doch gar nichts getan. ist es leichter für sie. Du bist grausam und lieblos. aber es tut mir immer noch weh.« Was sie versteht Sie hört: »Du solltest dich nicht verletzt oder alleingelassen fühlen. man hört ihr zu. sich hin und wieder zurückzuziehen. zurückkommt Ihre rhetorische Frage Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. wenn ich mich zurückziehe.« Er sagt: »Ich verstehe ja. Ich sage nicht.Die Anatomie eines Streits. Wenn du es trotzdem tust. Du bist nicht der richtige Mann für mich. Es waren doch nur zwei Tage. So wie du mit mir umgehst. rechtfertigt er sich: »Ich brauchte etwas Zeit für mich allein. Es muss sehr schmerzhaft für dich sein. was ich will. Du bist arm dran.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn es für sie sehr unangenehm ist. zu -1 8 2 - .

) -1 8 3 - .akzeptieren.

rechtfertigt er sich: »Nächstes Mal wird alles besser. wenn.« Wie er sie nehmen kann besser ernst Er sagt: »Ich weiß. Wie hast du dich gefühlt?« Er sollte sie sprechen lassen.« Er hört: »Du hast überhaupt keinen Grund. Ich habe dafür überhaupt kein Verständnis. Lass uns darüber reden. wie ich mich fühle.. aber ich muss dir sagen. was du sagst?« Oder: »Hattest du nicht gesagt. mich dermaßen zu enttäuschen. wenn er sie enttäuscht Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er sie enttäuscht. wenn du dich änderst. Nach einer Weile könnte er sagen: »Was kann ich für dich tun. angehört zu werden. Nichts kannst du richtig tun. kann sie sagen: »Ich mag es nicht. du würdest das tun?« Oder: »Wann wirst du es jemals lernen?« Wie er sich rechtfertigt Wenn sie von ihm enttäuscht ist.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. um dich zu unterstützen?« Oder: »Wie kann ich dir jetzt helfen?« -1 8 4 - . Du solltest flexibler sein. Sie braucht die Chance. wenn man mich enttäuscht.Die Anatomie eines Streits.« Oder: »Es ist wirklich nicht so tragisch. Es ist nicht schlimm. sagt sie: »Wie konntest du das tun?« Oder: »Warum tust du niemals das.« Was sie versteht Sie hört: »Wenn du dich darüber ärgerst. ist das dein Problem. Ich werde erst zufrieden sein. Du bist ein Narr. und sie wird sich bald besser fühlen. ich habe dich verletzt. du würdest anrufen. wie du das gemeint hast. Ich hätte das niemals vergessen.« Oder: »Ich wusste gar nicht. Du hast doch gesagt. Reg dich nicht auf..

Du solltest bestraft und vor die Tür gesetzt werden. Du bist viel zu empfindlich. Ich würde gerne in Ruhe mit dir darüber reden.« Ein Gespräch noch einmal von vorn anzufangen ist ein gutes Mittel.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht.« Oder: »Du bist gemein! Ich brauche eine Verschnaufpause. um die Eskalation eines -1 8 5 - .« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sollte tief durchatmen und ihre Reaktion anhören. sagt sie: »Warum hörst du mir nie zu?« Oder: »Machst du dir überhaupt noch etwas aus mir?« Oder: »Habe ich dich Jen so behandelt?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er ihre Gefühle nicht respektiert und sie noch wütender wird. so von mir behandelt zu werden. Manchmal höre ich einfach nicht zu. rechtfertigt er sich: »So habe ich es doch nicht gemeint!« Oder: »Ich höre dir doch zu.« Oder: »Ich habe es nicht verdient.« Oder: »So habe ich mir das nicht vorgestellt. Wenn sie dann eine Pause macht. respektiert und sie verletzt Ihre rhetorische Frage Wenn er ihre Gefühle nicht akzeptiert und sie verletzt. wie du mit mir redest. Du hast es nicht verdient. könnte er sagen: »Du hast Recht. Lass uns noch mal von vorn anfangen. Ich bin viel liebevoller als du. Es tut mir leid. dich aufzuregen. irgend etwas stimmt mit dir nicht. so behandelt zu werden.« Was sie versteht Was sie hört.Die Anatomie eines Streits. Du bist so eine Last. Lass uns noch einmal von vorn anfangen. Ich werde dir das niemals verzeihen. sondern an.« Ein Mann kann am besten auf wenn er ihre Gefühle nicht Was er hört Er hört: »Du bist ein übler und grausamer Mensch.« Oder: »Ich lache dich nicht aus. Das ergibt überhaupt keinen Sinn. Es ist alles dein Fehler. ist: »Du hast kein Recht.

Streits zu verhindern. sollte er es ihr nicht übel nehmen. Lange Lektionen oder umständliche Fragen bewirken das Gegenteil. -1 8 6 - . Wenn sie nicht noch einmal von vorn anfangen will.kurze klare Sätze reagieren.

« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. Du verbreitest nur schlechte Laune. dass wir eine Viertelstunde eher Sie hört: »Du hast kein Recht. wenn wir mal nicht in Eile sind. Würdest du das nächste Mal darauf achten. und nicht eine so unzufriedene und traurige Miene machen.Die Anatomie eines Streits wenn er es eilig hat und sie es nicht mag Ihre rhetorische Frage Was er hört Sie beschwert sich: »Warum Er hört: »Du hast überhaupt hast du es immer eilig?« keinen Grund. sich zu beschweren. Du bist unfähig und machst dir offensichtlich nichts aus mir. Nichts kann dich verändern.« In diesem Beispiel ist er auf ihre Gefühle eingegangen. und ich hasse das. was du hast. Selbst wenn er es manchmal gern eilig hat.« Oder: »Da können wir jetzt auch nichts dran ändern. es wird schon wieder. Es ist einfach verrückt. kann sie sagen: »Wir müssen uns beeilen. kann er ihr in ihrem Moment der Frustration am besten helfen.« Oder: »Mach dir keine Sorgen.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »So schlimm ist es doch gar nicht. Es gibt überhaupt keinen Grund. -1 8 7 - . so zu hetzen. mich ständig irgendwohin rasen?« glücklich zu machen.« Oder: »Ich liebe es. Immer wieder dasselbe Spiel. dich zu beklagen.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Ich mag es genauso wenig wie du. indem er aufrichtiges Verständnis dafür zeigt. Manchmal. kann ich es einfach nicht ausstehen. Oder: »Warum musst du Du schaffst es nie.« Oder: »Es war doch schon immer so. Du solltest lieber dankbar dafür sein. wir könnten uns mehr Zeit lassen. Ich wünschte. wenn wir so hetzen.

losfahren?« -1 8 8 - .

Ich weiß. ist falsch.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich habe das Gefühl. was sie braucht. wenn sie sich von oben herab behandelt fühlt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn sie in einem Gespräch Er hört: »Du hast überhaupt merkt. alles. nicht ich. mich so zu herab behandelt wird. Du liebst mich sie. dich aufzuregen. Willst du mir nicht eine Weile zuhören? Ich Sie hört: »Du hast kein Recht. sie mit Erklärungen zu unterbrechen. -1 8 9 - .« Oder: »Das habe ich überhaupt nicht gemeint. es ist nicht dein Fehler.« etwas sagen?« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »Was du sagst.« Oder: »Das habe ich schon tausendmal gehört. was ich sage. dass sie von oben keinen Grund.« Oder: »Ich hatte einen harten Tag. ergibt doch überhaupt keinen Sinn. »Ich bin in so einer schlechten Stimmung. Bitte versteh mich doch. Was soll ich gesagt haben?« Indem er ihr eine Chance gibt. und mir denn überhaupt noch bekomme von dir nichts zu?« Oder: »Wie kannst du so zurück.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Es tut mir leid. Es ist dir egal. Ich weiß. wie sie ihn verstanden hat. Ich verdiene das nicht. was aus mir reden?« Oder: »Hörst du mir wird. »Wie kannst du nur so mit nicht. Ich brauche jetzt dein Verständnis. Er muss der Versuchung widerstehen. was richtig ist und du nicht. Ich bin schlauer als du. Wie hast du dich gefühlt?« Dann macht er eine Pause und hört zu. Ich verstehe. Ich gebe soviel.« Oder sie überhört seine Bemerkungen und bittet ihn um das. noch einmal zu reflektieren. Du verursachst diesen Streit. kann er sagen: »Tut mir leid. warum du ärgerlich geworden bist. Du bist irrational und verwirrt. fragt behandeln.Die Anatomie eines Streits. dass es für dich so schwierig ist.

dargestellt. In schwierigen Zeiten zusammenstehen In jeder Beziehung gibt es schwierige Zeiten. wie er auf meine Vorschläge reagieren würde. sich den großen Herausforderungen zu stellen. der sich über das Verhalten anderer ärgert. dass wir und unsere Partner niemals vollkommen sind. Wenn wir lernen. Auch sollten Sie niemals vergessen. und nur inklusive Achtung und Verständnis. im Ernstfall bestimmte vorformulierte Sätze zu verwenden. mit Liebe. wächst die Spannung zwischen Ihnen. dass es nicht so sehr auf die sorgfältige Wahl der Worte ankommt wie auf das Gefühl. Krankheit oder Überarbeitung. können Sie aufkeimende Spannungen rechtzeitig neutralisieren. Auch wenn Sie exakt dieselben Worte wie in den Beispielen benutzen. welche Worte am besten auf ihn wirken. nehmen Sie sich die Zeit und probieren Sie aus. wenn sie auf uns zukommen. Wenn Sie einmal nicht wütend auf Ihren Partner sind. was er zu sagen hat. In allen obengenannten Beispielen habe ich die Frau in der Rolle des Partners. Insofern beziehen sich viele meiner Vorschläge ebenso auf Männer wie auf Frauen. Achtung und Verständnis miteinander umzugehen. und der Mann regt sich über die Frau auf. ein Todesfall in der Verwandtschaft. das hinter den Worten steht. nachdem die Verletzung durch Zuhören geheilt ist. Arbeitslosigkeit. mit kleinen Schwierigkeiten in unserer Beziehung umzugehen. Sicherlich ist es auch oft umgekehrt. Sagen Sie ihm. Fragen Sie Ihren Partner. dass man versucht. Wir müssen akzeptieren und verstehen. wird es leichter. wenn Ihr Partner nicht spürt. In solchen schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig. Sie werden erstaunt sein.würde mich dann gleich viel besser fühlen. damit sie zuhören. was bei Ihnen am besten funktioniert. Wenn Sie sich daran gewöhnen.« Männer brauchen viel gutes Zureden. Erklärungen sind nur hilfreich. dass Sie ihn -1 9 0 - .

Anschließend können Sie sich mit größerem Verständnis. Viele der oben aufgezählten Vorschläge erscheinen anfangs etwas unnatürlich. dass Liebe heißt. Ich erwartete natürlich von Bonnie. Ich erinnere mich an den Beginn einer Urlaubsreise mit meiner Frau. Wenn es Ihr Partner ist. dass seine Versuche unnatürlich und vielleicht sogar unaufrichtig sind.achten und ihm in seiner Person zustimmen. jeden kleinen Schritt zu würdigen. Sie lernen. sollten Sie nicht vergessen. der versucht. wenn es uns gelingt. Wie gesagt. zu sagen »wie es ist«. Sie besser zu unterstützen. können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten üben und erweitern. Es ist nicht möglich. Vielleicht haben Sie den Eindruck. Wir hatten uns nach einer anstrengenden Arbeitswoche gerade ins Auto gesetzt und wollten wegfahren. die Konditionierungen eines gesamten Lebens in ein paar Wochen aufzulösen. wenn man ihn rechtzeitig kommen sieht und für eine Weile gar nichts tut. ist es manchmal die beste Lösung. Machen Sie eine Pause und sammeln Sie sich. Emotional geladene Streitgespräche und Kämpfe können vermieden werden. Wenn Sie einige der oben beschriebenen Beispiele praktizieren. Viele Menschen meinen. mehr Akzeptanz sowie größerer Achtung und Zustimmung für Ihren Partner weiter unterhalten. Die folgende Anekdote zeigt. fürsorglicher und vertrauensvoller miteinander umzugehen. Man kann direkt und ehrlich über Gefühle reden und sie trotzdem auf eine Weise ausdrücken. Nach einer Weile wird es Ihnen in Fleisch und Blut übergehen. wie ein Streit vermieden werden kann. Dieses übertrieben direkte Verhalten berücksichtigt jedoch nicht die Gefühle des Partners. Es kann jedoch anfangs den Anschein erwecken. Sie werden an der Nase herumgeführt. wenn die Frau ihre Gefühle direkt zum Ausdruck bringt und der Mann sie ernst nimmt. sie zu erfüllen. die Bedürfnisse unseres Partners zu verstehen und daran zu denken. dass sie angesichts der wunderbaren -1 9 1 - . die beschriebenen Vorschläge anzuwenden. sonst könnten Sie allzu früh aufgeben. um einen Streit zu vermeiden. dass er damit den Versuch macht. die nicht verletzend oder vorwurfsvoll ist. Achten Sie darauf.

nur weil ich nicht in der Lage gewesen wäre. tödliche Qual!« Ich stutzte. Wir mussten nicht streiten. ihre Gefühle zu verstehen und ernst zu nehmen. Vor sechs Jahren wäre das noch undenkbar gewesen. mein Leben ist eine einzige langsame. Indem ich ihren Standpunkt durch meinen Kommentar unterstützte und Verständnis zeigte. Weil ich gelernt hatte. atmete erst einmal tief durch und entgegnete ihr: »Ich glaube. ihre Gefühle zu schätzen. Weil ich das verstand. Ich wäre sofort in die Defensive gegangen und hätte erklärt. Ich konnte es kaum fassen. und ich fühlte ihre Liebe. als hätte man es darauf abgesehen. Statt dessen seufzte sie tief und sagte: »Manchmal habe ich den Eindruck. brauchte ich mich auch nicht zu verteidigen. sie beschwert sich über mich. fühlte sie sich entsprechend gewürdigt. mir auch noch den letzten Tropfen Lebenssaft auszuwringen. Bonnie nickte nur zustimmend und lächelte. wie schnell sie sich wieder gefangen hatte. All das. ich weiß. Ich wäre sauer auf sie gewesen. Sie hätte daraufhin immer weiter ihren Standpunkt verteidigt. Ich fühle mich auch manchmal. ihre Akzeptanz und ihre Zustimmung. dass wir so schöne Ferien machen können.Perspektive eines Urlaubs nach harter Arbeit überglücklich sein müsste. weil sie das Leben (mit mir) als Qual bezeichnete. Wir wären aufgrund ihrer Äußerung in einen Streit geraten. Es hatte überhaupt nichts mit mir zu tun. und unser Urlaub konnte beginnen. die sie brauchte. Wir wechselten das Thema. und es wäre tatsächlich ein qualvoller Urlaub geworden. konnte ich ihr die Liebe geben.« Dabei machte ich eine Bewegung. und ich hätte sie dafür verantwortlich gemacht. was du meinst. als würde ich einen Scheuerlappen auswringen. dass unser Leben keineswegs eine Qual ist und sie dankbar dafür sein solle. Ich hätte es persönlich genommen und das Gefühl gehabt. Als Reaktion darauf konnte sie mich akzeptieren. dass sie nur ein vorübergehendes Gefühl zum Ausdruck gebracht hatte. -1 9 2 - . Diesmal hatte ich jedoch begriffen.

Sie verstehen nicht.ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht Männer meinen. und zielen folglich immer auf ein oder zwei große Geschenke ab. wenn wir uns nicht lieben. dass kleine Dinge. Wenn eine Frau Punkte vergibt. Ich brauche mehr von dir. dann gibt sie für jeden Liebesdienst einen Punkt. ihr ein Auto kaufen oder sie auf eine Karibikkreuzfahrt einladen. in Urlaub zu fahren. sie bekommen einen Punkt für ein kleines und dreißig für ein entsprechend größeres Geschenk. Sie merken nicht. ganz gleich. Sie gehen davon aus. sie können besonders viele Punkte bei einer Frau sammeln. Für eine Frau erzielt eine einzelne Rose genauso viele Punkte wie das rechtzeitige Bezahlen der Miete. die Zeit nicht mit Kleinigkeiten zu vergeuden. sondern alle Energie und Aufmerksamkeit lieber gleich in große Sachen zu investieren. Ohne Verständnis für diesen elementaren Unterschied in der Bewertung des Handelns einer Person werden sich Männer und Frauen ständig gegenseitig in ihren Beziehungen enttäuschen. und er ignoriert mich einfach. dass Frauen anders denken. wie groß oder klein er ist. In ihrem Denken ist es am effektivsten. dass für eine Frau kleine Dinge ebenso wichtig sind wie große. In einer Therapiesitzung sagte Pam: »Ich tue so viel für Chuck. Diese Rechnung geht jedoch nicht auf. Er hat nur seine Arbeit im Kopf. Männer glauben. Sie sollte lieber froh sein.« -1 9 3 - . wenig Punkte geben. Der folgende Fall illustriert das.« Chuck: »Aber meine Arbeit bezahlt unser schönes Haus und ermöglicht es uns. denn Frauen vergeben ihre Punkte nach anderen Regeln.« Pam: »Was wollen wir mit dem schönen Haus und dem Urlaub. wie die Tür aufhalten. Jeder Punkt hat den gleichen Wert. Blumen mitbringen oder sie in den Arm nehmen. wenn sie eine große Tat für sie vollbringen.

Du tust nur eins . Chuck sah nicht. Wie bei den meisten Freiberuflern ist seine Arbeit sehr zeitaufwendig. warum Pam so unzufrieden war. Er konnte überhaupt nicht verstehen. Er dachte. je mehr er verdiente. konnte gut für seine Frau und Familie sorgen. um seine Frau zufrieden zustellen. Als er schließlich auch noch seine eigene Praxis eröffnete und sein Einkommen auf einen Schlag verdoppelte. Um das Defizit zu Hause auszugleichen. Aus Chucks Sicht war es anders. mache sauber . Nur eins störte ihn: Seine Frau war immer unglücklich. Er hatte ein gutes Einkommen. Chuck meinte. ein guter Verdienst würde ihm jeden Monat wenigstens 30 Punkte einbringen. Alles andere erwartest du von mir. dass Pam aus ihrer Sicht immer weniger bekam.Chuck: »Du klingst ja. Seine neue Klinik erforderte mehr Zeit und Energie. aber wenn er nach Hause kam. Pam hatte das Gefühl. zu große Ansprüche zu haben. Er warf ihr vor. und musste entsprechend auch mehr von seiner Frau bekommen. Er gab seiner Meinung nach mehr (auch 60 Punkte). dass sie mindestens 60 Punkte mehr als er in ihre Beziehung einbrachte. war seine Frau unglücklich.« Pam: »Tu ich auch! Ich mache ständig irgend etwas für dich.alles. aber gut bezahlt. Ich wasche ab. Aus seiner Sicht war ihr Konto ausgeglichen. musste Pam sich immer mehr um die privaten Dinge kümmern. er macht mindestens 60 Punkte im Monat. je mehr Geld er mit seiner Arbeit machte. ganz gleich wie hoch es war.« Chuck ist ein erfolgreicher Arzt. Das machte sie sehr unglücklich und ärgerlich. desto weniger brauchte er zu Hause zu tun. koche für dich. sie gab mehr und bekam weniger. dachte er. Sie gab mehr von sich und merkte. als würdest du weiß Gott wie viel mehr für mich tun. Aus seiner Perspektive war sein -1 9 4 - . Er hatte keine Ahnung.gehst zur Arbeit. damit wir unsere Rechnungen bezahlen können. dass er für sein monatliches Einkommen bei Pam nur einen einzigen Punkt erhielt. Er war mit ihrer Beziehung zufrieden.

dass für eine Frau kleine Dinge genauso wichtig sind wie große. Erst jetzt verstand er. weiß der Mann bereits. dass er viele Stunden in der vergeblichen Hoffnung gearbeitet hatte. unglücklich zu sein. was wirklich für sie zählte. in eine andere Richtung zu lenken. seine Frau damit glücklicher zu machen. sich zum Besseren zu wenden. wie er sie glücklich machen konnte. wenn er weniger Energie in das Geldverdienen investierte. Anschließend fiel es den beiden wie Schuppen von den Augen: Es war völlig falsch. Chuck entdeckte. dass die kleinen Dinge im Vergleich zu den »großen«. als er mehr Zeit und Energie für seine Frau aufbrachte.große Wirkung Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten. seine Bemühungen und seine Aufmerksamkeit viel dringender als ihren reichen Lebensstil. Er war erstaunt. wie ein Mann bei seiner Partnerin ohne größeren Kraftaufwand Punkte sammeln kann. denn er wusste. warum seine Arbeit bei Pam nur einen Punkt erzielte. Er erkannte. die kurz vor einer Scheidung stand. die er für sie tut. war er viel optimistischer. bekam die Chance. Pam und Chuck hörten sich ein Tonband mit meinem Beziehungsseminar an. Eine Beziehung. worauf es ankommt. Kleine Ursachen . Pam hatte in der Tat gute Gründe. die Energie und die Aufmerksamkeit. die er ja bereits gibt. wenn er kleine Dinge für seine Frau tat. wenn er nach Hause kam. Er begann zu begreifen. Aber er glaubt immer noch.neues Gehalt mindestens 60 Punkte wert. Statt dessen nahmen sie sich vor. die Sache in liebevollem Einverständnis zu lösen. -1 9 5 - . was ihre 60 voll ausglich. wie schnell die Dinge sich veränderten. Es kommt lediglich darauf an. dass es von großer Bedeutung war. unbedeutend sind. Vieles. als er merkte. dass er seine Frau viel glücklicher machen konnte. Diese Einstellung machte Pam noch wütender. Chuck lernte. sich gegenseitig ihre Schuld aufzurechnen. Sie brauchte Chucks persönliche Energie. Als er erst einmal verstanden hatte.

wenn ihr Reservoir voll ist. Nur eine oder zwei. Die weibliche Art des Punktesammelns. Bewunderung. größeres Vertrauen. ganz gleich wie gewichtig sie sind. Das Reservoir muss immer wieder aufs neue gefüllt werden. so wie ein Auto Treibstoff tanken muss. das sie regelmäßig auffüllen müssen. es zu illustrieren. ist das Geheimnis. Das kann für einen Mann außerordentlich schwer zu verstehen sein. Eine rätselhafte instinktive Kraft treibt sie dazu. Daraufhin vernachlässigen sie all die vielen Kleinigkeiten. Sie ist dann in der Lage. Eine Frau fühlt sich geliebt. Eine Art. ist die Vorstellung. dass Frauen ein Reservoir an Liebe haben. muss ein Mann genau wissen.Einige Männer achten am Anfang ihrer Beziehung durchaus auf die kleinen Dinge. was sie braucht. um das Liebesreservoir einer Frau zu füllen. auf die es in einer erfüllenden Beziehung mit einer Frau ankommt. Frauen brauchen in einer Beziehung viele Liebesbezeugungen. Viele Dinge zu tun (und damit viele Punkte zu erzielen). ist nicht etwa eine Laune. mehr Akzeptanz. ihre Energien auf eine »große« Sache für ihre Partnerin zu konzentrieren. sondern echtes menschliches Bedürfnis. um sich wirklich geliebt zu fühlen. Zustimmung und Ermutigung zu geben. damit es weitergeht. Anerkennung. werden und können sie nicht zufrieden stellen. Um eine Frau wirklich zufrieden zustellen. -1 9 6 - . um sich geliebt und umsorgt zu fühlen. hören aber schon bald wieder damit auf.

aber auch zu besonderen Gelegenheiten. (Lesen Sie dabei keine Zeitung. Wenn sie normalerweise das Abendessen zubereitet oder wenn sie damit dran ist. 15.Es folgen 77 Methoden. Bieten Sie ihr Hilfe an. dass Sie bald zurück sein werden oder dass Sie ein bisschen Zeit brauchen. sprechen Sie darüber. 7. Immer wenn Sie sich zurückziehen müssen. Verabreden Sie sich mit ihr bereits am Mittwoch fürs Wochenende. Bringen Sie ihr öfter einen Blumenstrauß mit. 12. Siebenundsiebzig Methoden. dass sie gut aussieht.) 6. um über die Dinge nachzudenken. 3. sagen Sie ihr vorher Bescheid. aber müde aussieht oder beschäftigt ist. Geben Sie ihr ungefragt zwanzig Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit. wenn es ihr nicht gut geht. ohne ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. 4.unterstreichen Sie sie statt dessen. was Sie stört. 13. sagen Sie entweder »Ja« oder »Nein«. Üben Sie sich im Zuhören und Fragenstellen. um bei einer Frau Punkte zu sammeln 1. bieten Sie ihr an. Nehmen Sie ihre Gefühle ernst. es ihr abzunehmen. 2. 5. Sagen Sie ihr. Wenn Sie sich beruhigt haben und zurückgekommen sind. 10. wie ein Mann das Liebesreservoir seiner Partnerin immer bis oben hin gefüllt halten kann. anstatt damit bis Freitagabend zu warten. 11. 8. Widerstehen Sie der Versuchung. rufen Sie sie an und sagen ihr Bescheid. ihre Probleme lösen zu wollen . Wenn Sie zu spät kommen. wenn sie müde ist. Wenn sie Sie um Unterstützung bittet. Gehen Sie auf sie zu und nehmen Sie sie in den Arm. 9. 14. weil sie gefragt hat. aber auf -1 9 7 - . bevor Sie irgend etwas anderes unternehmen. als Überraschung. Fragen Sie sie. wie ihr Tag war und schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und Interesse. Wenn Sie nach Hause kommen. gehen Sie als erstes zu ihr.

oder um ihr etwas Aufregendes zu erzählen. Seien Sie geduldig. ob Sie etwas für sie tun können. wenn sie das mag. tauschen Sie gelegentlich die Rollen und bieten Sie ihr an. und leeren Sie ihn unaufgefordert aus. 31. Lassen Sie die Fernbedienung liegen und wechseln Sie nicht die Programme. Halten Sie zu ihr. 33. Teilen Sie ihr vorher mit. ob Sie ihr etwas mitbringen können. Schlagen Sie mehrere Restaurants vor. Achten Sie darauf. -1 9 8 - . damit sie es nicht für schlimmer hält. 19. schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie die Zeitung weg. 27. wie es ihr geht. 20. Seien Sie Öfter zärtlich. Putzen Sie Ihr Auto und räumen Sie es auch innen auf. Rufen Sie sie von der Arbeit aus an. 22. ob sie müde ist oder ob es ihr nicht gut geht. Fragen Sie sie. 24. wenn Sie einen Mittagsschlaf halten oder kurz weggehen wollen. 26. bevor Sie mit ihr ausfahren. 21. 32. Nehmen Sie sie viermal täglich in den Arm. besonders wenn sie müde ist. dass Sie sie lieben. selbst Hand anzulegen. Wenn Sie in die Stadt fahren. Bieten Sie ihr an. wenn sie Ihnen etwas mitteilen will. fragen Sie sie. 28. wenn Sie Essen gehen wollen. oder benutzen Sie ein Eau de toilette. 18. Helfen Sie ihr bei der Entscheidung. bevor Sie mit ihr ins Bett gehen. ob der Abfalleimer voll ist. Seien Sie in der Öffentlichkeit zärtlich zu ihr. nicht auf vorwurfsvolle Weise. Wenn sie normalerweise das Geschirr spült. 29. 25. als es ist. ohne sie sexuell anzumachen. Achten Sie darauf.respektvolle. 23. 16. Sagen Sie ihr bei dieser Gelegenheit. Waschen Sie sich. um sie zu fragen. Sehen Sie ihr dabei in die Augen. 30. wenn Sie gemeinsam fernsehen. Wenn sie mit Ihnen redet. 17. wenn sie sich über jemanden ärgert. Machen Sie die Betten und putzen Sie das Bad. Schauen Sie nicht auf die Uhr. ihren Rücken oder ihre Füße (oder beides) zu massieren.

oder nehmen Sie zusammen Tanzunterricht. Lesen Sie ihr aus der Zeitung vor oder schneiden Sie etwas aus. wenn sie zu spät kommt oder sich im letzten Moment entschließt. Schreiben Sie ihr einen Brief oder eine Karte anlässlich Ihres Hochzeitstages oder Geburtstages. 35. Schenken Sie ihr in Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit als allen anderen. Besorgen Sie ein Abonnement für Theater. 49.« Fragen Sie dann: »Wie war dein Tag?« 44. -1 9 9 - . Nehmen Sie öfter mal ein neues. und entsorgen Sie die alten Flaschen. Behandeln Sie sie so. Oper.« Oder: »Du siehst heute müde aus. Schließlich sitzt sie völlig hilflos auf dem Beifahrersitz. 36. das sie interessieren könnte. dass Sie immer ein Bild von ihr bei sich tragen. 39. Fahren Sie für sie zum Glascontainer. »Du siehst heute aus. und äußern Sie sich dazu. bei denen Sie sich beide elegant anziehen können.eine Schachtel Pralinen oder ein neues Parfüm. Überraschen Sie sie mit einem Liebesbrief oder einem Gedicht. was sie mag. Lassen Sie sie unauffällig mitbekommen. wie Sie sie in den ersten Wochen Ihrer Beziehung behandelt haben. wie sie sich fühlt. Konzert. Fahren Sie langsam und vorsichtig. ganz so. Gehen Sie zusammen tanzen. 50. 42. wie sie es gern hat. Finden Sie Gelegenheiten. Machen Sie einen romantischen Kurzurlaub mit ihr. 38. Ballett oder irgendwas. 48. sofort nachdem sie durchgebrannt ist. doch noch etwas anderes anzuziehen. 40. 41. 43. Wechseln Sie eine Glühbirne. 45. 46. Achten Sie darauf. 37. 47. Schärfen Sie die Küchenmesser. als hättest du gute Laune.34. Haben Sie Verständnis. Machen Sie ihr kleine Geschenke .

61. versichern Sie ihr von Zeit zu Zeit ihr Interesse. Bieten Sie Ihre Hilfe an.) -2 0 0 - . dass es gut aussieht. 67. 69. 68. Gehen Sie zur gleichen Zeit wie sie zu Bett. 53. 55. Immer wenn Sie Zeit haben. die repariert werden müssen. Wenn Sie ihr zuhören. schreiben Sie ihr die Nachricht sauber und ordentlich auf. 52. Bedanken Sie sich ausdrücklich. den Boden trocken und machen Sie die Dusche sauber. Halten Sie ihr die Tür auf. mit ihr allein zu sein. die sie im Laufe des Tages tut. Geben Sie ihr einen Kuss und sagen Sie auf Wiedersehen. Wischen Sie. Nehmen Sie sich Zeit. Wenn jemand für sie anruft.51. an den Büchern. 59. 56. und an den Menschen. nachdem Sie geduscht haben. 65. selbst wenn es nur ganz kurz ist. (Vergessen Sie nicht das weiße Tischtuch. mit denen sie umgeht. Nehmen Sie davon Kenntnis. wenn Sie gerade mit ihr in einem Gespräch sind oder wenn sie Ihnen gerade ihre Gefühle mitteilt. Tragen Sie ihr die Einkaufstasche. Nehmen Sie das Telefon nicht ab. 66. Wenn Sie gemeinsam verreisen. Zeigen Sie Ihr Interesse an den Dingen. 62. machen Sie ihr ein Kompliment. und hängen Sie sie in die Küche. Wenn sie krank war. wenn Sie gehen. wenn sie etwas für Sie getan hat. Wenn sie für Sie kocht. 58. Gehen Sie zusammen auf eine Radtour. 54. bleiben Sie auf dem laufenden über ihren Zustand. Machen Sie eine Liste von Dingen. die sie liest. 64. 57. und versichern Sie ihr. wenn ein Topf besonders schmutzig ist oder andere Dinge schwierig zu reinigen sind. Organisieren Sie ein Picknick und bereiten Sie es vor. tun Sie etwas. wenn sie beim Frisör war. übernehmen Sie den Gepäckdienst und beladen Sie das Auto. 63. Lassen Sie die Liste nicht zu lang werden. 60.

dass Sie sie lieben. Bringen Sie ihr ihr Lieblingsgebäck oder ihr Lieblingsdessert mit. auf sie wirkt. Gehen Sie mit ihr alleine spazieren. wenn sie einmal weg war. Wenn das Punktekonto zwischen beiden Partnern ausgeglichen ist. 75. wenn sie nicht mehr wissen. dass nun alles Seidel Sonnenschein ist. weiß eine Frau. aber machen Sie sich nicht zum Märtyrer. dass Sie sie vermisst haben. Das heißt nicht. was diese kleinen Dinge bei einer Frau bewirken können. dass Sie sich um sie sorgen. 74. Aber sie kann davon Kenntnis nehmen und -2 0 1 - . damit sie die kleinen Dinge. Lassen Sie die Kinder einmal zu Hause. dass er etwas bewirken kann. Auch für den Mann ist es heilsam. Sagen Sie ihr täglich. dass sie geliebt wird und sie kann selbst ohne Vorbehalte lieben.70. Bitten Sie sie. Männer hören immer dann auf zu geben. sowohl ihre als auch seine Ressentiments zu heilen. Ein Mann braucht diese Anerkennung und Ermutigung. Sprechen Sie mit ihr über Empfängnisverhütung. 77. Es grenzt an ein Wunder. 76. dass er einen Punkt gemacht hat. Er fängt an. ihr einen Wunsch von den Augen abzulesen. 72. Versuchen Sie. Sie halten ihr Liebesreservoir gefüllt und die Punkte ausgeglichen. 71. Lassen Sie die Klobrille unten und urinieren Sie nicht im Stehen. würdigen können. 73. Natürlich sollten die Frauen besonders aufmerksam sein. Mit einem Lächeln und einem Dankeschön kann sie ihm zeigen. um weiterhin geben zu können. sich sehr stark und effizient zu fühlen. kleine Dinge für die Frau zu tun. dass sie ihm vormachen muss. nur weil er einmal für sie den Müll weggebracht hat. Zeigen Sie ihr. Tatsächlich sind diese Kleinigkeiten geeignet. weil sie die Fürsorge erhält. was sie tun können. die der Mann für sie tut. Er muss spüren. Die Frau muss ihn wissen lassen. die sie braucht. Lassen Sie sie wissen. um etwas zu erreichen. Beide sind zufrieden. was er tut. diese Liste nach Belieben zu erweitern. dass das.

kann sie sich und ihrem Partner viele Schmerzen ersparen. Wenn sie diese männliche Eigenart akzeptiert. kann sie sich in Erinnerung rufen. sondern dass er sich statt dessen wieder zu stark auf die großen Dinge konzentriert. alle seine Energien auf eine große Sache zu konzentrieren und die Bedeutung kleiner Dinge zu unterschätzen. Eine Frau muss die instinktive Neigung eines Mannes verstehen. Wenn es ihm dann einmal gelingt. in der ich 50 Stunden pro Woche tätig war. wenn er so hart arbeitet. kann sie sein persönliches Engagement unterstützen. dass sie es zu schätzen weiß. wird sich entspannen und mehr Zeit mit seiner Frau und seiner Familie zubringen können. seine Aufmerksamkeit auf eine »Kleinigkeit« zu richten. Wenn er vergisst. um das Problem aus der Welt zu schaffen. wie wichtig es ihr war. Als ich meine Frau Bonnie kennen lernte.»Danke« sagen. Sie kann ihm wiederholt zu verstehen geben. dass er sie nicht mehr liebt. meine Energien auf die kleinen Dinge des Lebens zu lenken. kann ein Mann allmählich lernen. Wenn er mehr anerkannt und gewürdigt wird. Er wird immer weniger unter Erfolgszwang stehen. Anstatt dann einen Streit zu beginnen oder ihn zu bestrafen. dass das keineswegs heißt. Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken Es ist schon eine Weile her. Anstatt ihn zurückzuweisen. die kleinen Dinge des Lebens ebenso wichtig zu nehmen wie die großen. Ich schrieb nicht nur Bücher und gab Seminare. weil er angeblich nicht genug tut. auf die kleinen Dinge zu achten. dass ich zum erstenmal mit dem Gedanken konfrontiert wurde. sondern hatte auch noch eine psychologische Praxis. indem sie ihn um seine Hilfe bittet. Allmählich wird immer mehr Liebe von beiden Seiten kommen. kann sie mit ihm auf konstruktive Weise zusammenarbeiten. Im ersten Jahr unserer Ehe musste sie mir immer wieder sagen. wie gut ihr das tut. stellte ich meine Arbeit über alles andere. mehr Zeit mit mir -2 0 2 - . kann sie ihm danken und sagen.

dass Du nach Hause kommst und keine Energie mehr für mich übrig hast. ich nerve Dich mit meinen Gefühlen. Ich würde gern mehr Zeit mit Dir verbringen. Nicht. Ich will Dir auf keinen Fall Vorschriften machen. Manchmal blieb ihr nichts anderes übrig. Es tut mir leid. um Dir meine Gefühle mitzuteilen. Ich fürchte. Im folgenden Kapitel werden wir auf diese Art von Liebesbriefen eingehen und feststellen. dass du soviel Zeit mit Deiner Arbeit verbringst. Ich vermisse Dich sehr. Angst und Sorge. Du tust Dein Bestes. wie wichtig sie sind. trotz all der Gefühle von Ärger. Wiederholt gab sie mir zu verstehen. Ich finde es schade. wenn dieser Brief für Dich nicht gerade erfreulich ist. Ich fürchte.zu verbringen. wurde mir klar. Wir nannten das einen »Liebesbrief«. Wir werden lernen. dass Du immer müde bist. Ich bin traurig darüber. ich schreibe Dir diesen Brief. ich bin nur eine weitere Last in Deinem Leben. dass sie unter Einsamkeit litt und durch meine Haltung in ihren Gefühlen sehr verletzt war. Du willst gar nicht mehr Zeit mit mir verbringen. wie man einen solchen Liebesbrief verfasst. Ich fürchte. Ich liebe Dich. Wegen meiner überlangen Arbeitszeiten schrieb sie mir folgenden Liebesbrief: Lieber John. wie lieb sie mich hat. dass Du Dich mehr um Deine Klienten sorgst als um mich. Es tut mir weh. Ich weiß durchaus Deine harte Arbeit zu schätzen. Bitte versteh mich nicht falsch. die Inhalt des Briefes waren. Deine Bonnie Erst als sie mir ihre Gefühle in diesem Brief mitteilte. dass ich meine Frau -2 0 3 - . dass ich tatsächlich mit meinen Klienten großzügiger war als mit ihr. Ich bin traurig darüber. als mir ihre Gefühle in einem Brief mitzuteilen. weil sie mir jedes mal am Ende sagte. Trauer. kam dann erschöpft nach Hause und nahm keine Notiz mehr von meiner Frau. Ich weiß. wenn Du zu mir kommst. Ich fürchte. meine Gefühle sind nicht wichtig für Dich. Ich schenkte ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit.

sondern auch andere vertrauten mir leichter und schätzten meine Arbeit mehr. Allmählich dämmerte mir. von ihnen geliebt und geachtet zu werden. Ich erkannte. Ich verlangsamte mein Tempo. die ich tat. Er war ebenso davon abhängig. um ihr und unserer Familie ein besseres Leben (sprich mehr Geld) zu ermöglichen. ich täte mein Bestes. Ich dachte. Aber ich hatte nichts mehr übrig. Wenn ich nach Hause kam. sondern ließ auch nicht mich immer wieder zu bitten. den ich im privaten Bereich hatte. Als ich endlich begriffen hatte wie sie sich fühlte. sondern auch meine Arbeit wurde effizienter. ohne dass ich so hart dafür arbeiten musste. dass Erfolg in der Arbeit nicht nur durch härteres Arbeiten errungen werden kann. die ich so nötig hatte Allmählich merkte ich. entwickelte ich einen Plan. ob ich in der Lage war. steigerte das nicht nur mein Selbstvertrauen. die man tut. Wenn ich mich von meiner Familie geliebt und angenommen fühlte. für die vielen kleinen Dinge. beruflich erfolgreich zu sein. dass es im Leben nicht nur darauf ankam. Ich tat einfach so. Dinge für sie zu tun. Ich kam jeden Abend eine Stunde früher nach Hause. als sei meine Frau der achte Klient. und mir anschließend die Anerkennung zu geben.nicht geliebt oder mich nicht um sie gesorgt hätte. wie wunderbar es ist. geliebt wird. was ich ihr hätte geben können. spiegelte sich in meiner Arbeit wider. Der Erfolg dieser »Strategie« kam postwendend. Sie teilte mir nicht nur in aufrichtiger und liebevoller Weise ihre Gefühle mit. und zu meinem Erstaunen blühte nicht nur unsere Beziehung auf. Ich stellte mir vor. Der Erfolg. wie ich sie auch meinen Klienten widmete. Bonnies Unterstützung spielte eine große Rolle bei diesen Veränderungen. in meinen Klienten Vertrauen zu wecken. Es war viel wichtiger. verabredete ich mich nur noch mit sieben. sondern auch ich. wenn man für die kleinen Dinge. Ich schenkte ihr dieselbe ungeteilte Aufmerksamkeit. Nicht nur sie war glücklicher. dass meine Frau mein wichtigster Klient ist. Anstatt acht Klienten täglich zu sehen. Es war eine große -2 0 4 - . um dieses Problem in unserer Beziehung zu lösen. tat ich kleine Dinge für sie. um für meine Frau und meine Familie zu sorgen.

zu »bezahlen«. sich über die kleinen Dinge zu freuen. um für all die liebevolle Unterstützung. die Bonnie mir und unserer Familie angedeihen ließ. dann ist es für s1 schwer. dass sie erst dadurch der Liebe einer Frau würdig werden. Ich beging den Irrtum. Ich war in meiner Beziehung zu Bonnie davon ausgegangen. was ein Mann für sie tut Si lehnt ihn dann innerlich ab. ohne erfolgreich zu sein. Es war eine Offenbarung. Frauen wissen kleine Dinge instinktiv zu schätzen N wenn eine Frau das Gefühl hat. die er tut. ohne etwas dafür wiederzubekommen Diese Ablehnung blockiert ihre Fähigkeit. Ohne zu verstehen. würdigen. dass meine 50-Stunden-Woche 50 Punkte erzielte. kleine Dinge für sie zu tun. Als ich anfing. Für Männer ist das ein Segen. dass sie Liebe und Bewunderung auf sich ziehen können. weil ich jeden Tag so schwer im Büro arbeitete. ganz gleich. dankbar dafür zu sein. ihm ihre Anerkennung zu signalisieren. weil sie ihm einen zu großen Vorschuss gegeben hat. Tief in ihrem Unterbewusstsein wollen sie geliebt und bewundert werden. wie klein oder groß es ist. weil sie glauben. Die meisten Männer streben nach Erfolg. und sie nicht sieht. dass Frauen tatsächlich einen einzigen Punkt für alles geben. von einer Frau anerkannt zu werden. sich über die kleinen Dinge im Leben genauso zu freuen wie über die großen. was man für sie tut. nicht mehr den großen Dingen hinterher jagen zu müssen. der Punktestand ist unauseeel'' eben. dass er Anerkennung braucht wen sie sich vernachlässigt und ungeliebt fühlt. indem sie die kleinen Dinge.Erleichterung. besteht jedoch die Gefahr. Frauen können Männer von dieser Sucht nach Erfolg heilen. die ihm zusteht. entdeckte ich. -2 0 5 - . Wenn Frauen keine Punkte geben Frauen haben das außergewöhnlich nützliche Talent. dass unser Punktestand immer ausgeglichen war. dass die Frau einfach vergisst. wie wichtig es für einen Mann ist. Sie wissen nicht.

Wenn sie unter Ablehnung leidet. sich innerlich immer ablehnender zu zeigen. Wenn es 40 zu 10 für die Frau steht. Die Krankheit der Ablehnung wird akut. Er bekommt ebenfalls die Krankheit der Ablehnung. aber so funktioniert es. Das ist natürlich nicht fair. obwohl er in Wirklichkeit zehn Punkte verdient hat. verändert sie sich innerlich. schaut sie ihn mit kaltem Blick an und spricht mit einer Stimme. Eine Frau reduziert die Punkte des Mannes. Der Mann fühlt sich nicht mehr anerkannt und verliert seine Leistungsmotivation. viel mehr getan hat als er. Sonst wird ihre »Krankheit« schlimmer. weil sie sich ungeliebt fühlt. zu würdigen. Die Ungleichheit ihrer Leistungen macht es ihr schwer. mehr gegeben zu haben. fängt sie allmählich an. was er getan hat. Es ist.Ablehnung ist nicht gesund. Aber er ist keine Null. Er hat nicht null Punkte verdient. neigt sie dazu. selbst die zehn Punkte. Wenn eine Frau das Gefühl hat. als hätte er nichts gegeben. als sie wiederbekommen hat. aber so funktioniert es nicht. zurückzuweisen. alles. Dieses Problem kann nur gelöst werden. In ihrem Unterbewusstsein zieht sie die 10 Punkte. Sie reagiert auf ihn. Sie reagiert mit noch mehr Zurückeisung. die ihm zu verstehen gibt. was der Mann für sie getan hat. An dieser Schwelle wendet sich meistens das Blatt in einer Erziehung. Sie verleugnet. Wenn sie seine Punkte von ihren abzieht. Aus ihrer Sicht mag das mathematisch völlig korrekt und auch verständlich sein. weil sie gemäß der weiblichen Punktezählung viel. Er braucht Vertrauen und sie Fürsorge. bringt sie ihn mit einer Null in Verbindung. wenn beide Partner erhebliches Mitgefühl und Verständnis füreinander aufbringen. so dass schließlich das Verhältnis in ihrer Beziehung auf 30 zu 0 steht. Wenn er nach Hause kommt. sondern zehn. die er bekommen hat. von ihren 40 ab. dass er eine Null ist. -2 0 6 - . die er für sich beanspruchen kann. und die Situation wird immer schlimmer. als bekäme man eine Grippe oder einen Schnupfen.

Die Auflösung gegenseitiger Ablehnung kann mit der Übernahme von Verantwortung erreicht werden. wird sie den Wert von allem. Sie schlägt ihm die Tür vor der Nase zu. Sie muss mit ihrer Krankheit der Ablehnung umgehen. wird es ihm leicht fallen. dieses Problem lösen zu können. sich ebenfalls von seiner Krankheit der Ablehnung zu erholen. Sie muss sich Ruhe gönnen und sich in der Beziehung zurückhalten. und sich statt dessen für eine Weile auf das dankbare -2 0 7 - . Er sollte das im Auge behalten. ohne zuviel zu erwarten. Wenn er nicht nachlässt. Sie muss Verantwortung dafür übernehmen.und Aufmerksamkeitsbezeugungen zukommen lässt. dass sie es soweit hat kommen lassen. wenn er ihr seine kleinen Liebes. Wenn er es dennoch versucht. sie erkennt ihn nicht an. Sie ist selbst dafür verantwortlich. sich um sie zu kümmern. Er darf nicht erwarten. abstreiten. nicht mehr soviel geben. ihr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie sollte sich einmal richtig verwöhnen und ihrem Partner erlauben. muss er Verständnis dafür aufbringen. als sei es eine reguläre Erkältung. indem er versteht. sich um sie zu sorgen. eine Pause im Geben zu machen. und ihre Punkteliste noch einmal neu anfangen. kann sie aufhören. was er getan hat. dass sie immer mehr getan und damit zu einem ungleichen Punktestand beigetragen hat. dass es für sie sehr schwer ist. Wenn er sich für die Beziehung verantwortlich fühlt. und sie sich darauf konzentriert. In der Gewissheit. Normalerweise gibt eine Frau ihrem Partner keine Chance. dass sie ihn erst wieder annehmen muss. Seine eigene innere Ablehnung kann er loswerden. Nur wenn sie selbst die Verantwortung dafür übernimmt. Er sollte zunächst geben. ihn für ihr Problem verantwortlich zu machen. hört er auf. wie er eigentlich verdient hätte. bis sie sich von ihrer »Krankheit« erholt hat. wenn sie voller Ablehnung ist. zuviel gegeben zu haben. Wenn ein Mann das Gefühl hat. sich mehr um sie zu kümmern. bevor sie erneut geben kann. Sie kann ihm wieder eine Chance geben und die Situation durch ihr neues Verständnis verbessern. dass sie gleich von Anfang an soviel Anerkennung zeigt. ihm trotz ihrer »Krankheit« für seine Liebe Punkte zu geben.

dass der Mann zu Beginn einer Beziehung noch sehr liebevoll ist und allmählich immer passiver wird. fair und liebevoll. Es gibt fünf Hauptgründe. In seinem Denken ist das. Dann kommt er nach Hause und wartet darauf. er hat bereits genug gegeben. Aber auch die Männer fühlen sich unfair behandelt. Marsianer idealisieren Fairness. dass Frauen für jeden Liebesdienst. Ein Mann konzentriert in seiner Arbeit alle seine Energien auf ein Projekt und geht davon aus. Dennoch sind Männer dafür bekannt. gleich wie groß. kann die Balance schnell wiederhergestellt werden. ist diese rätselhafte Entwicklung gar nicht so schwer zu verstehen. nur einen Punkt verleihen. Warum Männer weniger geben Nur selten liegt es in der Absicht eines Mannes. Er übersieht dabei. Seine Vorstellung von Fairness kann nur funktionieren. wenn er versteht und respektiert. Wenn man bedenkt. dass seine schwere Arbeit im Büro nur einen Punkt erzielt. dass sie in einer Beziehung weniger geben als die Frau. viel zu nehmen und wenig zu geben. Am Anfang sind die Frauen äußerst dankbar für alles und voller Liebe. Er erlaubt ihr. Häufig hört man die Klage der Frau. Sie kennen das vielleicht aus Ihrer eigenen Beziehung. Er hört auf zu geben. dass seine Frau ebenfalls 50 Punkte erarbeitet. aus denen heraus ein Mann irgendwann aufhört zu geben: 1. was er tut. dass Männer und Frauen ihr Tun unterschiedlich bewerten und sich gegenseitig auf verschiedene Weise Punkte zumessen.Entgegenkommen seiner Fürsorge verlegt. Mit der Zeit aber ist ihnen Dankbarkeit und Zuwendung immer schwerer zu entlocken. dass er damit in seiner Beziehung mindestens 50 Punkte erzielen kann. dass er aus ihrer Perspektive lediglich einen Punkt erhalten hat. den Punktestand auszugleichen und sich im Wert von 50 Punkte um ihn zu kümmern. weil er glaubt. Er weiß nicht. Diese erste Einsicht hat eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: -2 0 8 - .

die kleinen Dinge für sie zu tun. Männer sind jedoch anders. 2. dass seine Frau ihm frohen Mutes sehr viel gibt. Sie geben freizügig und gehen davon aus. denn von seinem Standpunkt aus -2 0 9 - . sondern vertrauen Sie ihm.Für Männer: Vergessen Sie nie. liegt es nicht daran. Für Frauen: Vergessen Sie nie. unausgeglichen ist. Sie sind von Natur aus nicht motiviert. sie haben bereits ihren Teil getan. so wie die Männer es tun. dass sie der Meinung sind. bis Sie nicht mehr ohne seine Unterstützung sein können oder der Punktestand völlig unausgeglichen ist. Im allgemeinen gibt ein Mann gerne sehr viel auf einmal und lehnt sich dann zurück. dass Männer vom Mars kommen. Fordern Sie nichts von ihm. merkt sie. Dann hört er auf zu geben. Er käme nie auf den Gedanken. dass für Frauen große und kleine Dinge gleichermaßen einen Punkt ergeben. Eine Frau gibt soviel sie kann. Warten Sie nicht. geht er instinktiv davon aus. Wenn ein Mann erlebt. die kleinen Dinge zu beachten und zu tun. bis der Punktestand. dass sie von sich aus auf den Punktestand achtet und er sehr viele Punkte gut haben muss. so wie er ihn sieht. mehr zu tun. Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen. dass er sich gern um Sie kümmert. Erst wenn sie ausgebrannt und leer ist. Ein Mann gibt freizügig. Wenn sie weniger geben. dass die Männer es genauso machen. Ermutigen Sie ihn statt dessen. um seinerseits zu empfangen. auch wenn er ein wenig dazu ermuntert werden muss. dass sie wenig zurückbekommen hat. indem Sie ihn bitten. Alle Liebesbeweise werden gleichermaßen gebraucht und gewertet. Frauen rechnen nicht von Anfang an alles auf. Um keine Ressentiments zu erzeugen. Erwarten Sie nicht. dass er weniger gegeben haben könnte. sollten Sie sich darin üben. die bei ihr so große Wirkung erzeugen. dass sie ihre Frau nicht lieben. sondern. sich um Sie zu sorgen. wie wir gesehen haben. solange. Venusfrauen idealisieren bedingungslose Liebe. Machen Sie ihr kleine und große Liebesbezeugungen. dass Ihre Frau mit großen Dingen zufrieden ist.

was sie haben. wenn man sie bittet. sie haben sie wirklich bitter nötig. wird sie sehr -2 1 0 - . Auf dem Mars gilt es als unhöflich. Wenn sein Punktestand ausgeglichen ist. lächelnd zu geben und zu geben. autonom zu sein. jemandem seine Hilfe anzubieten. Sie fragen niemals jemanden um Hilfe. dass dabei der Punktestand immer noch ausgeglichen ist. Marsianer geben. mit einem Lächeln auf den Lippen mehr zu geben. dass er sie nicht Hebt. meint der. Vielleicht stellt sie sogar seine Liebe auf die Probe. mehr zu geben. Ermutigen Sie ihn. wenn man nicht ausdrücklich darum gebeten wird. Sie warten nicht. Je mehr sie jemanden lieben. dass der Punktestand ausgeglichen ist. Marsmänner sind stolz darauf. indem Sie ihn in kleinen Dingen um seine Hilfe bitten und ihm dann die nötige Anerkennung schenken. Wenn ein Mann einer Frau nicht seine Hilfe anbietet. ist für ihn Schluss. geben sie alles. Wenn Sie ihn motivieren wollen. Ihm selbst würde es äußerst schwer fallen. desto großzügiger sind sie. wenn Sie freizügig einem Mann geben. geht sie irrtümlicherweise davon aus. geht der Mann davon aus. Diese Einsichten haben eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nie. müssen Sie feinfühlig zum rechten Zeitpunkt aufhören zu geben. Er weiß nicht. Für Frauen: Vergessen Sie nie. Wenn sie jemanden lieben. dass Venusfrauen die unerhörte Fähigkeit besitzen. bis der Punktestand bei 30 zu 0 angekommen ist. bis er von sich aus drauf kommt. 3. wenn er merkt. Auf der Venus ist es genau umgekehrt. ihre Hilfe anzubieten. dass der Punktestand ausgeglichen ist. der Punktestand wird zu seinen Gunsten unausgeglichen. Venusfrauen zögern keine Minute. Wenn er dann nicht reagiert. es sei denn. Wenn eine Frau lächelnd immer weiter gibt. bis sie aufgefordert werden. indem sie ihn partout nicht um seine Unterstützung bittet und wartet.würde er sofort aufhören zu geben. als er wirklich muss. wenn eine Frau lächelnd gibt. heißt das noch lange nicht.

wann und wie sie mehr geben können. dass ein ausgeglichener Punktestand für Männer etwas sehr Wichtiges ist. wenn sie sie braucht. wenn sie sie um ihre Hilfe bitten. wird er instinktiv anfangen. um mehr Unterstützung zu bitten. was sie zu tun haben. Viele Männer wissen von sich aus nicht. Wenn er jedoch in einer Beziehung weniger gegeben hat. wie er sich um seine Partnerin kümmern kann. Sie versteht nicht. Selbst wenn ein Mann spürt. Venusfrauen sagen sogar dann noch ja. Von Natur aus fühlt er sich dann eher berechtigt. Hilfe entgegenzunehmen. in der Annahme. Wir haben gesehen. sondern nach Möglichkeiten suchen. dass eine Frau immer ja sagen wird. seine Energie vielleicht noch mehr auf die großen Dinge . wie sie eine Frau unterstützen können. dass sie darauf wartet. Nur dann erkennen sie. Statt dessen wird er. wenn der Punktestand schon völlig unausgeglichen ist. dass eine Frau nicht instinktiv um Hilfe bittet. dass er seine Hilfe anbietet. geht der Mann davon aus. dass Sie. Sie wollen gefragt werden. dass er zuwenig gibt. dass der Punktestand ausgeglichen ist oder dass er mehr gibt als sie. dass er auf eine Aufforderung wartet. dass man sich um ihn kümmert. für Männer: Denken Sie daran. wäre das Letzte. Wenn eine Frau nicht um Hilfe bittet. ihr Hilfe anbieten. Diese dritte Einsicht hat ebenfalls eine praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Frauen: Denken Sie daran.die Arbeit konzentrieren. Männer durchschauen nicht. Üben Sie sich darin. -2 1 1 - . dass Erfolg und Geld die Dinge schon in Ordnung bringen werden. statt auf die wichtigen Kleinigkeiten. 4. Instinktiv wird er nicht darum bitten. ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. ihr in kleinen Dingen Ihre Unterstützung anzubieten. seine Partnerin zu bitten. selbst wenn sich der Punktestand schon längst zu ihren Ungunsten verschoben hat.ablehnend. er hat in einer Beziehung mehr gegeben. Statt dessen erwartet sie. Sie brauchen einen Anstoß. Wenn ein Mann das Gefühl hat. was er tun würde. und bittet auch darum. um seine Hilfe anzubieten. wenn Sie sie lieben. dass Männer Hinweise brauchen. wird er nicht automatisch das Richtige tun. Er weiß nicht.

oder auch mal zu einem Symphoniekonzert. wenn der Punktestand bereits bei 20 zu 0 für sie steht.« Sie sagte dann: »Na gut. dass sie. Ich dachte. Punkte aufzurechnen. Wenn sie nämlich erst einmal das Gefühl hat. Wenn wir mit dem Auto am Theater vorbeifuhren. Beide sind von erheblicher praktischer Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nicht. tun sie es. warum er weniger gibt. als sie bekommt. genauso zufrieden mit der Situation war wie ich. der Film hat unheimlich gute Kritiken bekommen. Der Film war nicht schlecht. sie gibt mehr.« Ich fiel aus allen Wolken. aber viel lieber wäre sie zu einem örtlichen kulturellen Ereignis gegangen. Ich hatte geglaubt. wird sie sich allmählich abwenden. Männer sollten deshalb von ihrer Frau nicht zuviel verlangen. dass sie genauso gern ins Kino geht wie ich.« Ich hatte sie immer so verstanden. sagte sie: »Sieht interessant aus. Es ist nicht mit ihrem Denken vereinbar. solange sie ja sagte. In den ersten zwei Jahren unserer Ehe bin ich ungefähr einmal pro Woche mit meiner Frau ins Kino gegangen. dass sie ihre Wünsche opferte. um mich glücklich zu machen. Sie sagte: »Wir tun immer nur.« Später in der Woche hatte ich dann aber immer gesagt: »Lass uns doch ins Kino gehen. was du willst. nie was ich will. Sie wird auch dann noch ja sagen. wenn sie zu Ihren Vorschlägen ja sagt. ob sie ins Kino mitkomme. Eines Tages platzte ihr der Kragen. Gelegentlich hatte sie vorgeschlagen. die uns verraten. bejahte. ich hole die -2 1 2 - . Aber weil sie meine Frage.Wenn sie sich um ihren Mann kümmern können. dass Ihr Punktestand ausgeglichen ist. Hier sind weitere zentrale Einblicke in die Psyche des Mannes. heißt das nicht. sie geht genauso gern ins Kino wie ich. hatte ich keine Ahnung. »Klar. In Wahrheit wollte sie jedoch nur mit mir Zusammensein. doch einmal in die Oper zu gehen. Lass uns doch mal hingehen. Immer wieder erwähnte sie das.

Ist er noch mehr verletzt. was er will. wenn er sich von ihr verletzt fühlt. Strafpunkte verteilen. was sie mag.oder Strafpunkte. dass es auch ist. Für Frauen ist das sehr verwirrend. was sie will. Strafpunkte haben verheerende Folgen für jede Beziehung. ich erledige diesen Anruf für dich. dass Sie mehr geben als erhalten. heißt das nicht. weil seine Frau seine Leistungen nicht entsprechend gewürdigt hat. erkennt ihn nicht an. Die meisten Frauen wissen nicht. ihr die Punkte. er hätte das Recht. 5. Fühlt sich ein Mann verletzt oder ungeliebt. weil sie ja nun ihm etwas schuldet.Sachen aus der Reinigung. macht das auf ihn den Eindruck. Wenn sie bereits zehn Punkte hat. dass Männer. gibt er ihr vielleicht sogar 20 Strafpunkte. obwohl sie vor einer Minute noch zehn guthatte. ärgert sich über ihn oder entzieht ihm ihre [Zustimmung. Wenn Sie spüren. Die Frau fühlt sich respektlos behandelt. immer zu tun. Marsmänner verteilen Strafpunkte. und bieten Sie ihr dann an.« Wenn sie tut. dann hören Sie auf. nichts mehr für sie zu tun. meint er. wenn sie sich ungeliebt und verlassen fühlen. Für Frauen: Denken Sie daran. erklärt er sie vielleicht als ungültig. Bitten Sie ihn statt dessen auf elegante Weise. aber fair ist es auf keinen Fall. weist ihn zurück.« Oder: »Sicher. dann gibt er ihr Minus. Sammeln Sie Informationen darüber. Er meint. was Sie wollen. Sie hat ihm vielleicht gerade einen Liebesdienst im Gegenwert von 30 Punkten erwiesen. Fragen Sie sie nach ihren Wünschen. das sei fair. wenn Sie dem Ansuchen eines Mannes sofort zustimmen. etwas davon zu machen. Dann schuldet sie ihm zehn. Aus seiner Sicht mag das mathematisch vielleicht hinkommen. als hätte er mehr gegeben oder als sei der Punktestand zumindest ausgeglichen. wieder wegzunehmen. und der -2 1 3 - . die sie bereits verdient hat. In seinem Denken ist es nun sein gutes Recht. Schenkt eine Frau einem Mann kein Vertrauen. mehr auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. und in einem kurzen Augenblick des Zorns nimmt er ihr alles wieder weg.

Bestrafung führt zu nichts. die er tut. die Sie brauchen. In Momenten. sich zu entschuldigen. in denen Sie sich ungeliebt. Strafpunkte zu verteilen. Wenn er sich für die kleinen Dinge. Bitten Sie sie lieber um die Unterstützung. Sagen Sie ihm respektvoll. wie man schwierige oder negative Gefühle ausdrücken kann. verliert er seine Motivation. Für Frauen: Erinnern Sie sich daran. ihr etwas zu geben. dass sie Sie verletzt hat. Geben Sie ihr eine Chance zu merken. was Sie benötigen und wodurch sie Sie verletzt hat. dass sie Ihnen weh getan hat. wenn er sich ungeliebt und verletzt fühlt. damit Sie ihn nicht verletzen. Die erste Methode ist zu erkennen. verneint. angegriffen oder verletzt fühlen. Er wird passiv. mehr und mehr geliebt fühlen kann. Ihnen zu geben. und sie Ihnen sofort wieder zurückgibt. Sie werden sich viel besser fühlen. indem Sie alles negieren. Sagen Sie ihr respektvoll. wie verschieden seine Liebesbedürfnisse sind. was Sie davon halten. dass Strafpunkte unfair sind und nicht zum Ziel führen.sie weiß nicht. Wenn er in seinem Denken all die liebevolle Unterstützung. Denken Sie daran. um sich vor dieser Unsitte zu schützen. sobald sie etwas Negativität ausdrückt (was sich von Zeit zu Zeit nicht vermeiden lässt).Mann hört auf. und erinnern Sie sich an all die guten Dinge. was Sie brauchen. Versuchen Sie zu verstehen. -2 1 4 - . Es gibt zwei Methoden. wird er allmählich immer weniger Strafpunkte verteilen. die sie Ihnen hat zukommen lassen. dass es falsch ist. dass Männer die Angewohnheit haben. und sie wird sie Ihnen geben. und die Gelegenheit. dass er Ihnen Ihre Punkte wegnimmt. sie ist eine Venusfrau . wenn Sie ihr die Möglichkeit lassen. wenn er sich geliebt und umsorgt fühlt. ihr seine Aufmerksamkeit zu schenken. dass er Ihnen Punkte wegnimmt. verzeihen Sie ihr. Die zweite Methode ist zu erkennen. Bestrafen Sie sie nicht. die sie ihm geschenkt hat. Im nächsten Kapitel werden wir darauf eingehen. Diese fünfte Einsicht hat ebenfalls eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Pur Männer: Denken Sie daran.

wie er verletzt wurde. Sie schmälern seinen Verdienst.Wenn Sie in der Lage sind zu sehen. Frauen wissen meist gar nicht. was ihn verletzt hat. die er verdient. indem sie mehr für ihn tun. Das Schwierigste dabei ist zu erkennen. desto mehr ist der Mann in der Lage. Männer verteilen ihre Punkte auf andere Weise als Frauen. Ein Mann. braucht ein Mann eigentlich nichts weiter als Liebe. Wenn er sich abgelehnt fühlt. Wenn er sich zurückgewiesen oder manipuliert fühlt. Jedes mal wenn eine Frau sich darüber freut. geben Sie ihm Vertrauen. selbst zu lernen. dass es Ihnen leid tut. Wenn er dann wieder herauskommt. Wenn er das Gefühl hat. dass Sie ihm dann die Liebe geben. geben Sie ihm die Akzeptanz. sich zu öffnen und seine Verletztheit und seinen Schmerz der Frau mitzuteilen. fühlt er sich geliebt und gibt ihr einen Punkt dafür. Durch Kommunikation können Frauen ebenfalls in Erfahrung bringen. Wenn er sich nicht anerkannt fühlt. Es ist ganz wichtig. Wie soll die Frau denn wissen. Wenn er sich misstraut fühlt. Wenn ein Mann sich geliebt fühlt. wird er aufhören. erhalten Sie einen Informationsvorsprung. Um in einer Beziehung den Punktestand ausgeglichen zu halten. lassen Sie ihn wissen. die er sucht. schenken Sie ihm die Bewunderung. womit sie ihm weh getan hat? Indem Sie verstehen. als sie eigentlich müssten. auf die er hofft. was ihn verletzt. welche Kraft ihre Liebe hat. -2 1 5 - . die er braucht. der Ihnen eine völlig neue Dimension des Miteinanders von Mann und Frau erschließen kann. Je weiter eine Frau sich öffnet und je besser sie ihre Gefühle auf respektvolle Weise »an den Mann bringen« kann. was ein Mann für sie getan hat. spricht er meistens nicht darüber. und versuchen oft unnötigerweise. wie die unterschiedlichen Liebesbedürfnisse des Mannes aussehen. der sich in seine Höhle zurückzieht. die Liebe des Mannes zu verdienen. was passiert ist. die er zuvor nicht bekommen hat. weiß fast nie. Strafpunkte zu verteilen. schenken Sie ihm die Zustimmung. geben Sie ihm die Anerkennung.

liegt das meistens an ihrem Gefühl. dass sich niemand um sie kümmert. Auch Männer haben ein »Liebesreservoir«. Die kleinen Dinge sind es. Sie wird sich selbst nicht als liebevoller empfinden. je nachdem. niemand sie versteht und respektiert.Wenn eine Frau würdigt. trotzdem etwas Liebevolles zu tun. wenn sie noch etwas -2 1 6 - . bekommt er in der Regel all die Liebe. wie sie auf ihn reagiert oder was sie ihm für Gefühle entgegenbringt. die er braucht. und wird dafür mit Liebe belohnt. Frauen sind da ganz anders. folgen automatisch seine Gefühle und werden liebevoller. Männer fühlen sich erst dann geliebt. welche Gefühle sie ihm entgegenbringt. Viele Kleinigkeiten befriedigen das primäre Liebesbedürfnis der Frau nach Fürsorge. vielleicht aber auch zehn Punkte. Wenn eine Frau sich ungeliebt fühlt. kann sie ihm trotzdem ein Essen zubereiten. die die Frau für ihn tut. Wenn eine Frau liebt. wie man einen Mann zufrieden stellt. Entschließt sich ein Mann. Es kommt darauf an. Wenn ein Mann Liebe durch sein Verhalten zum Ausdruck bringt. wenn sie liebevoll auf sein Verhalten reagiert. Wenn die Frau insgeheim den Mann ablehnt. wird automatisch ihr Handeln ihre Liebe zum Ausdruck bringen. dass sie ihn innerlich ablehnt. weil er spürt. gibt der Mann ihr vielleicht einen Punkt. was ein Mann für sie tut. Männer sehnen sich in erster Linie nach Anerkennung. ohne Bedeutung. Das Geheimnis. was sie für ihn tut. Das wird ihm jedoch wenig bedeuten. Verständnis und Respekt. wird seine Liebe zunehmen. die das Herz der Frau gewinnen. Etwas zu tun bringt das Herz des Mannes in Schwung. Ähnlich verhält es sich mit der Vorliebe der Frau für die kleinen Aufmerksamkeiten. Ohne Anerkennung ist alles. jedoch wird das Reservoir des Mannes nicht durch die Dinge gefüllt. ihm Liebe in Form von Gefühlen und nicht notwendigerweise in Form von Handlungen entgegenzubringen. Vielleicht verteilt er sogar einen Minuspunkt. liegt darin. Wenn eine Frau ein Essen vorbereitet. der keine Liebe fühlt.

ihr etwas mitzubringen. die er ihr gibt Er macht einen Fehler. und sie macht keine Affäre daraus. die sie braucht. Er wird seine Liebe wieder spüren. Genau dann könnte sie leicht 20 und mehr Punkte auf einmal bei ihm machen. Im Gegenteil. fühlt er sich motiviert. Die Frau muss ihre liebevolle innere Einstellung schulen. Oft entgeht es einer Frau. Der Mann muss sein liebevolles Verhalten seiner Partnerin gegenüber schulen. Seine Taten werden sowohl das Herz der Frau öffnen als auch sein eigenes. Er enttäuscht sie. und ganz bestimmt nicht darauf. wenn der Mann ihre Liebe wirklich braucht. wenn sie all die Fürsorge bekommen kann. denn nur dann wird sie seine Liebesbedürfnisse erfüllen. wenn wir die direkte Strecke gefahren wären. Das wiederum kann ihr helfen.mehr für ihren Partner tut. und sie findet etwas Gutes an der Situation. und sie bestraft ihn nicht. und sie sagt: -2 1 7 - 10-20 10-20 10-20 20-30 10-20 . Das Herz einer Frau öffnet sich. ihre liebevolle Haltung und ihr Gefühl für einen Mann zum Ausdruck zu bringen. mehr zu geben. und sie sagt nicht: »Ich habe es dir ja gesagt! «und gibt ihm auch keine Ratschläge. Indem eine Frau in der Lage ist. Er verfährt sich. noch mehr zu geben. Wenn eine Frau für einen Mann keine Liebe empfinden kann. denn nur dann wird er am ehesten ihre Liebesbedürfnisse befriedigen. ihre negativen Energien zu heilen. Das Herz des Mannes öffnet sich. es könnte ihre Abneigung gegen ihn sogar verstärken.« Er vergisst. Hier sind einige Beispiele: Wie Frauen bei Männern viele Funkte sammeln können Was passiert Punkte. Sie sagt: »Wir hätten niemals diesen wunderschönen Sonnenuntergang gesehen. wenn er eine Frau zufrieden stellen kann. ihr Herz noch weiter zu Öffnen. muss sie ihre Kraft zunächst darauf richten. Er verfährt sich.

dass er es tun würde. ohne Druck auf ihn auszuüben. dass er verletzt ist. etwas für ihn zu tun. sondern vertraut darauf. dass er ihr gerade nicht helfen kann. und sie ist nicht durch seine Ablehnung verletzt. ohne eine Reihe von Gründen aufzuzählen. Sie macht ihm keinen Vorwurf. ohne Druck auf ihn auszuüben (wenn der Punktestand annähernd ausgeglichen ist). und sie sagt mit Langmut: »Nicht so schlimm. Sie bittet ihn um seine Hilfe. Er sagt nein. Er bittet sie. Kannst du das nächste Mal dran denken?« Er vergisst. Sie sagt ja und behält ihre gute Laune Er will sich nach einem Streit mit ihr versöhnen und -2 1 8 - 20-30 10-40 10-20 20-30 1-5 10-30 10-20 10-20 10-50 1-10 1-10 10-30 . sondern akzeptiert.»Nicht so schlimm. die er braucht Sie bittet ihn um seine Unterstützung. Wieder sagt er nein. und sie sagt einfach nein. Wirst du es mir bei nächster Gelegenheit mitbringen?« Sie hat ihn verletzt und kann verstehen. und sie nimmt es mit liebevoller Akzeptanz und Vergebung an Er bittet sie. ohne ihn zu bestrafen oder abzuweisen Er entschuldigt sich für einen Fehler. heißt sie ihn willkommen. wenn er könnte. Sie entschuldigt sich und schenkt ihm die Liebe. obwohl sie bereits ärgerlich ist. ihr etwas mitzubringen. Sie weist ihn nicht zurück und entzieht ihm auch nicht ihre Liebe. etwas für ihn zu tun. Sie bittet ihn um seine Hilfe. wenn er sich zurückzieht Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. Sie macht ihm keine Vorwürfe. Später bittet sie ihn noch einmal.

Sie dankt ihm dafür. was er alles falsch gemacht hat Sie teilt ihm ihre negativen Gefühle mit. anstatt ihm vorzuhalten. Sie genießt es. auf welche Weise Männer anders Punkte vergeben als Frauen. dass sie ihn für einen vollkommenen Chaoten hält. kleine Dinge für sie zu tun. Sie gibt keine Ratschläge. Das heißt nicht. Sie freut sich. bleibt allein. 10-20 10-20 20-40 10-40 10-20 10-20 10-20 10-20 10-40 Die vorangegangenen Beispiele machen deutlich. die sie normalerweise aufregen. ihn in diesem Moment zu unterstützen. statt zu demütigen. aber anstatt sie auszudrücken. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn zu maßregeln. dass er sie gefahren hat. Zu besonderen Gelegenheiten übersieht sie seine Fehler. kommt wieder zurück und ist wieder liebevoll und herzlich. dass eine Frau sämtliche aufgezählten Dinge tun soll. sammelt sich. wird er sich bei der Verteilung seiner Punkte großzügig erweisen. Sie ist höflich und diskret. wenn er nach Hause kommt Sie fühlt Ablehnung. Die Liste zeigt Situationen auf. Sie bittet um seine Hilfe. geht sie in ein anderes Zimmer. Wenn es ihr gelingt. mit ihm zu schlafen. wenn sie nach einer Verabredung ihr Missfallen oder ihre Enttäuschung über ein Restaurant oder einen Film zum Ausdruck bringt.fängt an. Statt dessen bedankt sie sich. in denen er besonders verletzlich ist. ohne dass sie ihn spüren lässt. wenn er fährt oder das Auto einparkt. Er verlegt seine Schlüssel. -2 1 9 - . aber auf eine konzentrierte Art.

desto mehr Punkte gibt er für ihre Liebe. Je größer der Fehler. ein großer sehr. in schweren Zeiten Liebe zu geben. ihm leid tut oder er sich dafür schämt. gibt er ihr Strafpunkte. Sie sollte ihn sich selbst überlassen und sich ruhig verhalten. braucht er ihre Liebe mehr als sonst. Er wird es ihr danken. Wenn er sich auf Grund eines großen Fehlers von ihr abgewiesen fühlt. Er wird ihr daher mehr Punkte geben. weil er Angst hat. mehr Punkte zu verteilen. zu allen Zeiten gleichermaßen liebevoll zu sein. Anstatt zu sagen. Die Antwort ist. dass die Fähigkeit einer Frau. dass er ihr ein Menge Strafpunkte gibt. steigt und fällt wie eine Welle. dass es ihm leid tut. weil sie sich ärgert. kann sie viele Pluspunkte sammeln. Daher kann ein Mann sehr böse auf eine Frau werden. so sollte sie ihn behandeln wie einen heftigen Wirbelsturm. Sie sollte nicht von sich verlangen. deren Höhe sich ebenfalls danach richtet. Wenn er hingegen in einem solchen Fall überhaupt keine Liebe bekommt. Es ist zu schmerzhaft für ihn zuzugeben. Liebe zu geben. warum ein Mann sich für einen großen Fehler nicht einfach entschuldigen kann. dass man ihm nicht verzeiht. In keinem der aufgezählten Beispiele gibt es eine feste Anzahl von Punkten. Wenn er zum Beispiel einen Fehler gemacht hat und es ihm peinlich ist. wenn sie sich in einem solchen Moment als Stütze erweist. dass er versagt hat. Frauen wundern sich. Wenn sein Liebesbedürfnis groß ist. wenn er einen Fehler gemacht hat. der sich schon bald wieder verzieht. Das Liebesbedürfnis des Mannes ist ebenso Schwankungen unterworfen wie die Fähigkeit einer Frau. wie nötig er die Liebe seiner Partnerin hat. indem er ihr nach dem -2 2 0 - . neigt er dazu. die ein Mann vergibt. kann es passieren. Der Grad seiner Wut ist von der Größe seines Fehlers abhängig. wird er vielleicht auch noch wütend auf sie. Ist ein Mann in einer negativen Verfassung. Wenn ihre Liebesfähigkeit hoch ist (beim Aufsteigen der Welle).Im vierten Kapitel habe ich bereits erwähnt. Ein kleiner Fehler treibt ihn ein wenig in die Defensive. und gibt ihr Strafpunkte. und sie ihn dies spüren lässt.

wenn Frauen begreifen. um wieder gesund zu werden. Auf der Venus gibt es keine Wirbelstürme. dass ein Mann seine Strafpunkte ebenso schnell wieder zurücknimmt. Auf dem Mars sucht man sich den nächstbesten Graben. Er braucht dann ebenfalls besondere Zuwendung.Gewitter Pluspunkte dafür gibt. um was es geht. wie unfair Strafpunkte sind. Für viele Frauen mag das neu sein. In den Zeiten. Sie kann nun ihren Mann auch in den schwierigen Zeiten -2 2 1 - . Wenn sich auf der Venus jemand ärgert. Plötzlich wissen sie nicht mehr. Indem eine Frau lernt. so führt dies zu einer Katastrophe. wenn alle Männer einsehen würden. weil sie sich eingemischt hat. Wenn Männer Strafpunkte verteilen. gehen die anderen auf sie zu und versuchen zu verstehen. wie sie bei einem Mann viele Punkte sammeln kann. ihn zu ändern. dass er die männliche Variante der »Krankheit« hat. Es ist eine große Hilfe. ob sie ihre Gefühle mitteilen dürfen. dass sie ihm keine Vorwürfe gemacht und nicht versucht hat. Wenn eine Venusfrau einen Wutanfall bekommt. Im Gegenzug wird er ihr für ihre Zuwendung sofort durch die Vergabe von Pluspunkten danken und damit den Punktestand ausgleichen. das zu ignorieren oder in Deckung zu gehen. die mehr gegeben hat und sich deshalb ärgert. in denen der Mann Strafpunkte verteilt. dass Männer andere Bedürfnisse haben. und er wird ihr die Schuld geben. Zu solchen Zeiten kann ein Mann nichts weiter tun als Verständnis für ihre Krankheit der Ablehnung haben und ihr noch mehr Liebe als gewöhnlich geben. Es hilft jedoch einer Frau ein wenig zu wissen. wird sie innerlich viel flexibler. Sie zieht seine Punkte von i ihren zuviel gegebenen ab und gibt ihm eine Null oder noch weniger. wie er sie gegeben hat. Sicherlich wäre es wunderbar. käme niemand auf die Idee. Jede Veränderung braucht ihre Zeit. muss dann eben die Frau entsprechend sehen. Stellt sie sich dem Wirbelsturm entgegen. Das spielt sich so ähnlich ab. ist das sehr verwirrend für Frauen. und sich über Nacht ändern würden -aber leider geht das ja nicht. Sie stellen eine Menge Fragen. wie bei einer Frau. um darin abzuwarten bis der Wirbelsturm sich verzieht.

unterstützen. -2 2 2 - . Beziehungen sind nur anstrengend. Sie sollte nicht versuchen. die unser Partner voll würdigen kann. ihm zu geben. was für ihn wichtig ist (siehe: »Wie Frauen bei Männern viele Punkte sammeln können«). Unsere Beziehung zu verbessern. sofern wir nicht gelernt haben. wie unterschiedlich sie Punkte sammeln. sondern ihre Energien so einsetzen. Sowohl Männer als auch Frauen können großen Gewinn daraus ziehen. indem sie ihm gibt. um bei einer Frau Punkte zu sammeln«). was bei ihr wirken würde (siehe: »Siebenundsiebzig Methoden. wenn sie daran denken. muss keine zusätzliche Energie erfordern und auch nicht besonders schwierig sein. wenn er sich innerlich von ihr entfernt hat oder verletzt scheint. unsere Energien in Richtungen zu lenken.

ist es nicht leicht. Zu solchen Zeiten bleiben alle Gespräche ohne Wirkung. die sowohl für ihn wie für uns funktioniert. Zum Glück gibt es eine Alternative. dass ihre Partnerin verletzlich und empfindlich ist. Im Eifer des Gefechts vergessen wir. Anstatt daran zu denken. Beim Briefe schreiben können Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. Fürsorge. akzeptierende und anerkennende Weise zu ihrem Mann zu sprechen. ohne -2 2 3 - . neigen sie dazu. Anstatt Ihrem Partner verbal Ihre Gefühle mitzuteilen. vergessen sie völlig deren Bedürfnisse. die Gefühle der Frau gering zuschätzen. dass ihr Partner alles tut. wie wir auf eine Weise mit unserem Partner kommunizieren können. verständnisvolle und respektvolle Weise mit seiner Frau zu reden. Zu solchen Zeiten artet oft auch ein Gespräch. schimpfen sie aus und behandeln sie rücksichtslos. Wenn negative Emotionen entstehen. nehmen sie immer nur das Schlimmste an und äußern sich kritisch und ablehnend. In solchen schwierigen Zeiten neigen Frauen unbewusst dazu. ist es für einen Mann besonders schwer. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt.Die Liebesbrieftechnik Wenn wir ärgerlich. Verständnis. schreiben Sie ihm einen Brief. Anstatt zu bedenken. Männern Vorwürfe zu machen und ihnen für ihre Handlungen ein schlechtes Gewissen zu verursachen. ist es besonders schwierig für eine Frau. Akzeptanz. in einen Streit aus. Anerkennung und Respekt gehen verloren. auf vertrauensvolle. in einem liebevollen Ton zu kommunizieren. frustriert oder wütend sind. Wenn Männer ärgerlich werden. was in seiner Kraft steht. auf treusorgende. das mit den besten Absichten begonnen wurde.ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? . geht das auf Kosten der Liebe in unserer Beziehung. Vertrauen. wie negativ und schmerzlich ihr Verhalten für ihre Partnerschaft ist. Sie sieht nicht.

Wenn Frauen Briefe schreiben. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. § Zeigen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf Ihrem Partner. akzeptierender und anerkennender. werden sie wieder fürsorglicher. Manchmal wollen Sie das vielleicht mit dem zweiten Schritt kombinieren. Indem Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen. in dem Sie die Rolle Ihres Partners einnehmen und schreiben. ist die Liebesbrieftechnik. Eine der besten Methoden. Sie können entweder alle drei Elemente verwenden. indem Sie sie aufschreiben. wieder viel größer. Diese Methode der Selbsterkenntnis ist sehr flexibel. in was für einen lieblosen Ton man verfallen kann. während die positiven Gefühle stärker werden. Das Aufschreiben negativer Gefühle ist ein ausgezeichnetes Mittel. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen lernen. was Sie von Ihrem Partner gern hören würden. Ihre Angst. vermindern Sie automatisch ihre Negativität. verständnisvoller und respektvoller. um sich darüber klar zuwerden. Manchmal wollen Sie vielleicht nur vom ersten Teil Gebrauch machen.sich darüber Gedanken machen zu müssen. können Sie zu Ihrem Partner gehen und mit ihm auf liebevollere Weise sprechen. -2 2 4 - . auf Ihren Partner zuzugehen und auf liebevolle Weise mit ihm zu sprechen. Ihren Partner zu verletzen. ohne ihn zu verurteilen oder ihm Vorwürfe zu machen. Durch das Schreiben kann die Intensität negativer Gefühle abgeschwächt und Platz für positive gemacht werden. Wenn Sie wieder zu sich selbst gekommen sind. nur eins oder auch zwei. Ihre Trauer. Die Liebesbrieftechnik besteht aus drei Teilen: § Schreiben Sie einen Liebesbrief. Dadurch werden auch Ihre eigenen Chancen verstanden und akzeptiert zu werden. um darüber zu meditieren. § Schreiben Sie einen Antwortbrief. um sich Ihre negativen Gefühle von der Seele zu schreiben. kommen Sie wieder zu sich und können wieder liebevoll mit Ihrem Partner umgehen. werden sie vertrauensvoller. Wenn Männer Briefe schreiben. Drücken Sie Ihren Ärger. Ihren Kummer und Ihre Liebe aus.

Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief Suchen Sie einen ungestörten Ort und schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief. liebevolle Weise zu kommunizieren. Trauer darüber. Beide fühlen Reue. Kummer und nicht zuletzt auch Ihre Liebe. drücken Sie darin Ihr gesamtes Gefühlsspektrum aus: Wut. die für sie sehr enttäuschend ist. einander zum Partner zu haben und sich nach Liebe und Aufmerksamkeit des anderen sehnen. so fühlt sie möglicherweise zugleich Ärger. Wir wollen nun einige Beispiele für solche Liebesbriefe ansehen. Eine solche Form erlaubt es Ihnen. wenn wir uns ärgern. Durch die Liebesbrieftechnik projizieren wir sie jedoch nicht auf -2 2 5 - . dass sie sich gegenseitig ihre Zuneigung vorenthalten. mit Ihrem Partner auf gelassene. lassen Sie sich auf eine äußerst wirkungsvolle Selbsterfahrung ein. werden Sie wieder in der Lage sein. darüber. und Angst. In der umgeehrten Situation empfindet er Ärger. Wenn Ihnen das gelingt. Sie können auch alle drei Schritte tun. dass er sich nichts mehr aus ihr machen könnte. weil er so unsensibel ist. um Ihren Liebesbrief und die »Antwort« gemeinsam mit Ihrem Partner zu analysieren. Manchmal würden jedoch alle drei Schritte zuviel Zeit in Anspruch nehmen oder wären unangebracht. dass ihm seine Arbeit wichtiger ist. In einigen Situationen ist es am wirksamsten. alle Ihre Gefühle zu verstehen und zum Ausdruck zu bringen. Wenn sich zum Beispiel der Mann auf eine Weise verhält. Um unsere liebevollen Gefühle zu entdecken. und Angst. nur den Liebesbrief zu verfassen. sich daran erfreuen. Trauer. die für beide Beteiligten eine heilende Wirkung hat. Obwohl es ein Liebesbrief ist. müssen wir oft zuerst alle unsere negativen Gefühle zulassen und spüren. Angst.was Sie eigentlich von Ihrem Partner erwarten. Gewöhnlich haben wir eine ganze Palette von Gefühlen auf einmal. zugleich aber voller Liebe füreinander sind. dass sie ihm nie mehr verzeihen könnte. weil sie so undankbar ist. dass sie ihm nicht genug Vertrauen entgegenbringt. Wenn Sie alle drei Schritte nacheinander tun.

Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit. § Schreiben Sie ein paar Sätze über jedes Gefühl. Schreiben Sie in einer einfachen Sprache.«.. bevor Sie nicht auch über Ihre Liebe geschrieben haben.. Um Ihnen das Schreiben Ihrer Liebesbriefe leichter zu machen.. bis sie kommt. dass wir unsere positiven Gefühle wieder in ihrer ganzen Fülle erleben. Im allgemeinen sind die Sätze...unseren Partner. haben wir ein Formblatt entworfen. Aber letztlich sind alle Sätze sinnvoll... »Ich will. »Ich bin traurig. Tun Sie so. Sie können es kopieren und als Modell für Ihre eigenen Briefe verwenden. Jede der fünf Sektionen wird durch einige Beispielsätze eingeleitet.«. § Unterzeichnen Sie den Brief mit Ihrem Namen. was Sie von Ihrem Partner eigentlich wollen oder brauchen.«. vermindern wir die Intensität unserer negativen Gefühle und erlaubt uns.«. sondern schreiben sie uns von der Seele. Sie können einige dieser Beispielsätze benutzen oder auch alle..« beginnen am befreiendsten. Angst und Reue) aufschreiben. als würde er Ihnen voller Liebe und Verständnis zuhören.. Fassen Sie das in einem Postskriptum zusammen. Schreiben Sie über das. Schreiben Sie dann über Ihre Trauer. die Ihnen -2 2 6 - . um darüber nachzudenken. die Ihnen den Einstieg in die Beschreibung Ihrer Gefühle erleichtern sollen. § Machen Sie nach jedem Abschnitt eine Pause und konzentrieren Sie sich auf das nächste Gefühl. Hier sind einige Grundregeln zum Verfassen eines einfachen Liebesbriefes: § Adressieren Sie den Brief an Ihren Partner. Schreiben Sie in jedem Brief über alle diese Gefühle. Dadurch dass wir alle vier Ebenen negativer Gefühle (Ärger. die mit »Ich bin wütend. Seien Sie geduldig und warten Sie. Machen Sie die Abschnitte zu jedem Gefühl ungefähr gleich lang. § Beginnen Sie mit Ihrem Ärger. »Ich habe Angst. Ihre Reue und schließlich über Ihre Liebe... § Schließen Sie Ihren Brief nicht ab. Ihrer Wut. was Sie dabei fühlen. Trauer. »Es tut mir leid. Ihre Angst.« und »Ich liebe..

verspürte Samantha keinerlei Bedürfnis mehr. dass.. weil. weil... weil.......... weil. Ich bin frustriert.. Normalerweise dauert das Verfassen eines Liebesbriefes etwa 20 Minuten. Ich verstehe. Ich schäme mich. weil. Ich fürchte. weil.. Ich verzeihe ..... Ein Liebesbrief Liebe(r) Datum Ich schreibe Dir diesen Brief. Ärger: (Ich finde es nicht gut. Ich wollte.. In der nächsten Woche vergaß Tom nicht noch einmal.helfen...) Liebe: (Ich liebe.. Vielen Dank... Ich will. Ich wollte nicht. weil.. dass. die ich gerne von Dir hören würde: Hier sind einige typische Situationen und einige Beispiele für Liebesbriefe... seine Tochter Haley zum Zahnarzt zu fahren.. setzte sie sich hin und schrieb den folgenden Liebesbrief..... Ein Liebesbrief über Vergesslichkeit Als Tom seinen Nachmittagsschlaf einmal länger als geplant ausgedehnt und darüber vergessen hatte.) Postskriptum: Die Antwort.. Ich habe Angst. weil. Haley zum Zahnarzt zu bringen. ihrem Mann eine Standpauke zu halten. Ich will nicht.) Trauer: (Ich bin enttäuscht. um meine Gefühle mit Dir zu teilen. Es tut mir leid. Weil sie diesen Brief geschrieben hatte. Ich bin wütend... dass.... Ich fühle mich verletzt.... Ich bin verärgert. Ich bin traurig... Ich weiß. Ich will. Anschließend konnte sie Tom wesentlich ausgeglichener und toleranter begegnen. dass. Ich möchte.. Anstatt sich mit ihm in einen Streit zu verwickeln. -2 2 7 - . Ich freue mich..) Angst: (Ich mache mir Sorgen. wurde seine Frau Samantha sehr wütend... die Ihnen helfen können..) Reue: (Es ist mir peinlich. die Liebesbrieftechnik besser zu verstehen..... Ich brauche. dass. dass... Ich will.. dass. machte sie sich anschließend einen schönen Abend mit ihm. dass. Ihre Gefühle zu spüren und auszudrücken. Ich will.. Anstatt aber Tom mit ihrer Wut und Ablehnung zu konfrontieren.

Liebe: Ich liebe Dich. Du tust nur Dein Bestes. Danke. Dir zu vertrauen. weil du verschlafen hast. Ich möchte gern -2 2 8 - . Ich hasse es. Ich habe Angst. Ich bin beschämt. wenn Du Dich einfach hinlegst und darüber alles andere vergisst. Ich habe Angst. Reue: Ich bin betroffen. Ich bin traurig darüber. wenn Du zu spät kommst. dass ich Dich nicht einfach akzeptieren kann. Dich zu brauchen. dass es Dich in meinem Leben gibt. unsere Tochter zum Zahnarzt zu fahren. dass Du so schnell einen neuen Termin vereinbart hast. Angst: Ich habe Angst. dass Haley ihren Termin versäumt hat. Ich bin traurig. dass ich mich das nächste Mal selbst darum kümmern muss.Hier ist Samanthas Liebesbrief: Lieber Tom. Ich habe Angst. Es tut mir leid. dass Du den Termin vergessen hast.. dass Du so müde bist. Ich habe Angst. weil ich das Gefühl habe. dass ich alles allein machen muss Ich habe Angst davor. Trauer: Ich bin traurig darüber. wenn Du Deine Termine nicht einhältst. Du erwartest. dass Du es vergessen hast. Ich möchte Dich nicht zurückweisen. dass ich Dich nicht mehr lieben kann. Ich habe es satt. weil Du Dich nicht freust. Ich weiß. Ich kann verstehen. dass Du Haley zum Zahnarzt fahren wolltest. Ärger: Ich bin wütend. mich für alles verantwortlich fühlen zu müssen. Danke. weil Du nur so wenig Zeit für mich hast. dass ich soviel von Dir fordere. Ich habe Angst davor. dass ich alles allein tue. Ich bin es leid. Ich weiß. dass Du nie verantwortlich sein wirst. wenn Du Dinge vergisst. Ich . Ich habe das Gefühl. Ich fühle mich verletzt. ich kann mich nicht auf Dich verlassen. Ich verzeihe Dir. dass Du Dir in Wirklichkeit sehr große Mühe gibst. dass Du müde warst. Du arbeitest so hart. weil Du vergessen hast. Es tut mir leid. wenn du mich siehst. Ich bin ärgerlich. dass Du so hart arbeiten musst. es ist Dir alles egal. Ich bin traurig. Ich bin betroffen. Ich bin glücklich. dass Dir alles egal ist. dass Du Dich überarbeitest. Ich will nicht alles alleine machen. Ich fühle mich verletzt. Ich brauche Dich. Ich bin traurig. dass Du krank wirst. Ich habe Angst. bin traurig.

Nachdem sie ihren Liebesbrief geschrieben hatte. Er saß im Bett und las ein Buch. Jim war beschäftigt. So lautete ihr Brief: Lieber Jim.« Virginia fühlte sich zurückgewiesen und verließ das Zimmer. Anstatt zurückzugehen und sich über seine Unhöflichkeit und Gefühllosigkeit zu beklagen. Auf ihr Angebot sagte er nur kurz: »Danke. Ich möchte spüren. sich einen schönen Abend mit ihm zu machen und bemühte sich. dass Du Dich dafür verantwortlich fühlst. dass Du mich ignorierst. Das Schreiben des Liebesbriefes hatte Virginia die Kraft und Liebe gegeben. am nächsten Morgen auf eine Geschäftsreise zu gehen. Ich bin wütend. Wir sollten es uns doch ein bisschen gemütlich machen. dass Du an unserem letzten Abend unbedingt dieses Buch lesen musst. bevor du fährst. Ich bin wütend darüber. konnte sie ihren Mann leichter akzeptieren und ihm verzeihen. Ich bin wütend. Es gibt immer etwas Wichtigeres als mich. Am Abend vor seiner Abreise versuchte seine Frau Virginia. Tief in ihrem Inneren war sie verletzt und wütend. und sie hatten noch einen wunderbaren Abend voller Intimität und Nähe. ging sie in die Küche und schrieb einen Liebesbrief.einen schönen. Sie brachte eine reife Mangofrucht mit ins Schlafzimmer und bot ihm ein Stück an. -2 2 9 - . weil wir so wenig Zeit miteinander verbringen. weil Du diese kostbare Zeit nicht mit mir verbringst. wie Du mich liebst. Ärger: Ich bin frustriert. Sie ging zurück ins Schlafzimmer und sagte: »Dies ist unsere letzte Nacht. Sie brauchte ihm nicht einmal den Brief zu zeigen. Haley nächste Woche zum Zahnarzt zu fahren. direkter darauf zu bestehen. Deine Samantha Postskriptum: Ich möchte gerne von Dir hören. Nähe zwischen ihnen beiden herzustellen. ich habe keinen Hunger. die Aufmerksamkeit ihres Partners zu bekommen. Ein Liebesbrief über Teilnahmslosigkeit Jim machte sich bereit. liebevollen Abend mit Dir verbringen.« Jim legte sein Buch zur Seite.

dass Du nicht mit mir zusammen sein willst. Ich verzeihe Dir. Ich verzeihe Dir. dass ich Dir nicht noch eine zweite Chance gegeben habe. weil Du immer so beschäftigt bist. Ich habe Angst. Es tut mir leid. dass ich unbedingt mit Dir zusammen sein will. Es tut mir leid. Du weißt nicht einmal. dass Du gerade dabei warst. Ich bin traurig. dass ich daran nichts mehr ändern kann. dass ich Dich langweile. Du würdest es nicht einmal merken. wenn ich nicht mehr da bin. Ich möchte immer noch einen besonderen Abend mit Dir verbringen. von Dir zurückgewiesen zu werden. Ich habe Angst. Angst: Ich habe Angst. weil Du Dich nicht um mich kümmerst. dass wir uns noch weiter voneinander entfernen. als Du nicht mit mir zusammen sein wolltest. dass ich nicht liebevoller und toleranter sein kann. Dir meine Gefühle mitzuteilen. Ich bin traurig darüber. Darum habe ich uns doch die schöne Mangofrucht mitgebracht. dass Du so teilnahmslos mir gegenüber warst. Ich habe Angst. Ich wollte Dir etwas Gutes tun. Ich habe Angst. Ich wollte mit Dir auf besondere Weise Zusammensein. Es tut mir leid. Ich liebe Dich. Du machst Dir nichts mehr aus mir. weil Du nicht mit mir sprechen willst. während Du Dir anscheinend gar nichts aus mir machst. Ich habe Angst. Es tut mir leid. Ich bereue. Ich habe Angst. Ich habe das Gefühl. Virginia -2 3 0 - . Ich habe das Gefühl. dass mich das so wütend macht. Deiner Liebe zu trauen. Ich verstehe. Lass uns zusammen einen schönen Abend verbringen. dass Du so schwer arbeitest. etwas Interessantes zu lesen. dass Du nicht sofort reagiert hast. Ich habe Angst. Ich bin traurig. Liebe: Ich liebe Dich wirklich. dass ich Dir die kalte Schulter gezeigt habe. warum ich mich ärgere. dass Du mich nicht magst. ich bin für Dich nichts Besonderes. Reue: Es ist mir so unangenehm.Trauer: Ich bin traurig darüber. wenn ich zu anspruchsvoll klinge. Es tut mir leid. Ich fühle mich verletzt. dass ich aufgehört habe.

Nachdem er damit fertig war. Es dauerte nur ein paar Minuten. Ich habe Angst. Ich bin traurig darüber. um darüber nachzudenken. und sie waren in einen Streit verwickelt. Ich werde Dich vermissen. liebevolle Weise lösen. einen Fehler zu machen. Dir meine Gefühle mitzuteilen. Ärger: Es ärgert mich. was ich will. dass Du mir misstraust und mich zurückweist. Virginia. Angst: Ich habe Angst. ohne dass Du Dich darüber ärgerst. Deine Liebe zu verlieren. dass ich nicht tun kann. dass wir uns streiten. Ich habe Angst. Ich bin traurig darüber. ohne zu streiten. dazustehen wie ein Idiot.« Ein Liebesbrief über das Streiten Michael und Vanessa waren unterschiedlicher Meinung über eine finanzielle Entscheidung. Ich bin wütend. Ich habe Angst. Sie konnten endlich das Problem auf kooperative. Ich -2 3 1 - . Als Michael merkte. dass wir uns gestritten haben. dass wir so unterschiedliche Ansichten haben. dass Du mich missverstehen willst. Es tut weh. hielt er inne. dass Du mich verurteilst. Es geht mir auf die Nerven. Es ärgert mich. konnte er wieder zurückkommen und über die Sache auf verständnisvollere Weise sprechen. Es tut weh.Postskriptum: Die Antwort. Ich habe Angst. atmete einmal tief durch und sagte: »Ich brauche etwas Zeit. Deine Zweifel und Dein Misstrauen zu spüren.« Dann ging er in sein Zimmer und schrieb den folgenden Liebesbrief. dass Du so emotional wirst. dass Du bei einem Gespräch zwischen uns nicht sachlich bleiben kannst. Anschließend werde ich mich dazu äußern. Ich bin wütend darüber. Ich habe Angst. und ich würde ebenfalls gerne einen schönen Abend mit Dir verbringen. Dies ist der Liebesbrief: Liebe Vanessa. dass Du mich nicht gut findest. dass Du so empfindlich und leicht verletzbar bist. die ich gern von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Trauer: Ich bin traurig darüber. dass er gleich explodieren würde.

dass ich Deine Gefühle missachtet habe. Obwohl es nicht Bills Fehler war. Ich weiß nicht.habe Angst. immer das zu tun. dass ich Deine Gefühle nicht akzeptieren kann. dass Du zu mir aufblicken kannst. dass ich so hartherzig werde. dass ich Dich verletzt habe. Es tut mir leid. sie mache ihn dafür verantwortlich und greife ihn an. Es tut mir leid. was ich will. so von mir behandelt zu werden. Bemerkungen darüber zu machen. nicht der Schwächling. der zu allem ja und amen sagt. Wenn wir das nächste Mal miteinander reden. ich könnte jetzt auf Deine Gefühle hören. Ich möchte gern der Mann Deines Lebens sein. Michael. dass ich es so eilig habe. dass ich Deine Gefühle verletzt habe. reagierte Jean frustriert und enttäuscht.« Ein Liebesbrief über Frustration und Enttäuschung Jean hinterließ eine Nachricht für ihren Mann Bill. Ich glaube. wie wichtig die Post gewesen wäre und wie frustriert sie sei. was ich sagen soll. in der sie ihn bat. Ich weiß es wirklich zu schätzen. werde ich geduldiger und verständnisvoller sein. Es tut mir leid. Ich möchte. Du hast es nicht verdient. einige wichtige Briefe von der Post abzuholen. was für ein treusorgender und verständnisvoller Mann Du bist. zu Dir zu sprechen. Ich möchte meine eigene Identität wahren und Dich in Deiner unterstützen. Die Folge war. Michael Postskriptum: Die Antwort. Liebe: Ich liebe Dich und möchte unser Problem gemeinsam mit Dir aus der Welt schaffen. Jean sah nicht. Ich verstehe. dass Bill die Nachricht nie bekam. Reue: Es tut mir leid. Ich liebe Dich. dass ich nicht mit Dir übereinstimmen kann. Ich bin sehr zuversichtlich. dass er alle -2 3 2 - . Es tut mir leid. dass ich mich Deinen Vorstellungen so widersetze. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Ich liebe Dich so sehr. dass ich Dich verurteilt habe. wenn Du wütend bist. hörte Jean nicht auf. Als er ohne die Post zu Hause ankam. Ich möchte Dich unterstützen. dass wir das gemeinsam durchstehen. Du hast es verdient. Es tut mir leid. Irgendwie passierte es. Es tut mir leid. Es tut mir leid. dass Bill schließlich den Eindruck hatte.

und Dich freust. dass Du so frustriert und enttäuscht bist. dass ich Dich nicht glücklich machen kann und Du den ganzen Abend unzufrieden sein wirst. ist nicht gut genug für Dich. Als er damit fertig war. -2 3 3 - . Ich habe Angst. was ich mache. weil Du so unglücklich bist. Ich habe Angst. dass Du glücklich bist. Statt »Kalten Krieg« zu spielen. weil sie sich so darüber ärgerte. dass ich nicht mit der Post. Ich bin wütend. Dies ist Bills Liebesbrief: Liebe Jean. dass Du nicht mit mir zufrieden bist. zu schätzen weißt. Deine Liebe zu brauchen. Ich habe Angst. wie sehr sie sein Verhalten zu schätzen wusste. Ich bin traurig darüber. ich bin nicht gut genug für Dich. nach Hause gekommen bin. dass Du Dich nicht darüber freust. Ich bin traurig darüber. mich zu sehen. Anstatt seine Abwehrhaltung auf sie abzuwälzen und ihr damit den Rest des Abends zu verderben. Ich bin traurig darüber. die Du so dringend brauchst. Ich möchte.ihre Gefühle von Frustration und Enttäuschung persönlich nahm. was ich tue. wenn Du mich für alles verantwortlich machst. Ich wünschte. zog er sich für zehn Minuten zurück. Ich möchte. dass Du anerkennst. Ich habe Angst. Angst: Ich habe Angst. Ich bin wütend. Liebst Du mich trotzdem noch?« Jean reagierte. alles. wenn Du Dich so aufregst. Ich hasse es. wenn ich nach Hause komme. um einen Liebesbrief zu schreiben. verbrachten sie einen wundervollen Abend miteinander. gab seiner Frau einen Kuss und sagte: »Es tut mir leid. ich hätte Deine Nachricht erhalten. zu explodieren und sie zu verurteilen. dass die Arbeit immer unserer Liebe im Wege steht. die wir in unserem Leben haben. Bill war kurz davor. Trauer: Ich bin traurig darüber. offen mit Dir zu sein oder Dir zu nahe zu kommen. Ärger: Ich hasse es. kam er beruhigt zurück. indem sie sich ihm wieder zuwandte und ihm zeigte. dass Du mir daraus einen Strick drehst. Ich habe das Gefühl. dass Du Deine Post nicht bekommen hast. dass Du nicht all die wundervollen Dinge.

Ich weiß. was Du für mich tust. dass Du glücklich bist. Ich verstehe. Schlüpfen Sie kurzfristig in die Rolle Ihres Partners und schreiben Sie sich selbst einen Brief. Dir Vorwürfe zu machen. Ich wollte Dich bestimmt nicht verärgern. Ich weiß zu schätzen. dass ich nicht daran gedacht habe. Ich verstehe. Wenn Sie sowohl Ihre negativen als auch Ihre positiven Gefühle ausgedrückt haben. dass Du meine Frau bist. in der Du Dich einfach nur ärgerst. Ich verstehe. Dich anzurufen. Ich wollte. dass ich manchmal überhaupt nicht weiß. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. die Sie gern von Ihrem Partner hören würden. sich noch drei bis fünf Minuten Zeit zu nehmen und einen Antwortbrief zu schreiben. dass ich mich schlecht fühle. Du brauchst nur eine Umarmung und etwas Mitgefühl. Wir haben jetzt vier Tage frei. dass Du Dich darüber ärgerst. Ich danke Dir. dass Du Dich ärgerst. die Sie gern von Ihrem Partner auf Ihren Brief bekämen. dass Du mein Mann bist. dass es ganz besondere vier Tage werden. und ich möchte. Ich liebe Dich so sehr. dass Du nicht willst. ist es heilsam. einzugehen. und anfange. was ich tun soll. Ich möchte.« Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben Das Schreiben eines Antwortbriefes ist der zweite Schritt der Liebesbrieftechnik. Bill Postskriptum: Die Antwort. In diesem Brief werden Sie die Antwort aufschreiben. Es tut mir leid. Danke. auf liebevolle Weise auf Ihre verletzten Gefühle. Es funktioniert folgendermaßen: Stellen Sie sich vor. dass ich die Post nicht abgeholt habe. Bill.Reue: Es tut mir leid. mich zu sehen. Schreiben Sie über all die Dinge. Du musst nicht vollkommen sein und brauchst auch nicht immer vor Glück zu strahlen. -2 3 4 - . dass Du etwas Zeit brauchst. die Sie in Ihrem Brief zum Ausdruck gebracht haben. Es tut mir leid. dass Du so traurig bist. Ihr Partner ist in der Lage. Es tut mir leid. dass Du Dich freust. Liebe: Ich liebe Dich. dass ich die Post nicht mitgebracht habe. Ich liebe Dich.

. liebevollen Gefühle zu finden. Manchen Menschen fällt es leicht. was wir wirklich wollen und brauchen.Schreiben Sie. und erweitern Sie sie nach Belieben.. Datum Diese Form kann nützlich sein. Manchmal ist das Schreiben eines Antwortbriefes noch wirkungsvoller als ein Liebesbrief. wenn Sie sich vorstellen. Ich liebe Dich. Ich möchte gern. Folgende Form ist eine Starthilfe: Ein Antwortbrief Liebe(r) Vielen Dank für. wenn sie Ihnen nützen. Aufzuschreiben. Dazu kommt.. dass wir es unserem Partner leichter machen... Die Form ist im Prinzip dieselbe wie beim Liebesbrief. Dein(e). -2 3 5 - . Es tut mir leid. Du verdienst. wie Sie an seiner Stelle auf Ihre verletzten Gefühle reagieren würden. Sie können daran sehen. Sie sollten sich jedoch nicht auf die angegebenen Sätze beschränken. um sich geliebt und verstanden zu fühlen. Machen Sie von ihnen Gebrauch.. was Sie wirklich brauchen. ihre negativen Gefühle aufzuschreiben. aber sie haben Schwierigkeiten. die wir brauchen. dass. ihre positiven.. einen Antwortbrief zu schreiben und zu erforschen. Ich verstehe. macht uns offener dafür.. die Unterstützung anzunehmen. Für solche Menschen ist es besonders wichtig. zu solch schwierigen Zeiten liebevoll mit Ihnen umzugehen. was sie gern als Reaktion auf ihren Brief von ihrem Partner hören würden.. liebevoll auf uns zu reagieren. Achten Sie dabei besonders auf innere Widerstände. dass.. dass Ihr Partner Sie unterstützt und umsorgt. um Bewusstsein dafür zu schaffen. Ich mag an Dir besonders. wie schwierig es für Ihren Partner sein muss.. dass. es gibt nur weniger Einleitungssätze.. die Sie haben. wenn wir uns seine Reaktion vorher vorstellen. dass.

weiß er das von selbst. wüssten sie vielleicht besser. ob er auf dem richtigen Weg ist. -2 3 6 - . Es ist eine kritische Zeit. dass ihr Vater mit liebevollen Worten auf die Verstimmungen ihrer Mutter reagiert. Antwortbriefe zu schreiben. das ihnen sagt: »Ich möchte ihm nicht sagen. wie weiß ich dann. dass Männer lernen. Er ist auf ihr Feedback angewiesen. was er zu sagen hat. und nicht. Frauen kommen zu mir und fragen: »Wenn ich ihm sage. was ich gern von ihm hören würde. was ich brauche. Die Reaktion eines Mannes zeigt in der Regel eher. Vielleicht fühlt er sich als Schwächling. von welchem Planeten er kommt. etwas halbherzig erscheinen. die ihrem Wunsch nahe kommt. Wenn es nicht überzeugend klingt. er meint es dann gar nicht ernst. sich neue Verhaltensweisen anzueignen. Leider kommt er jedoch vom Mars. was sie braucht. Wenn seine Versuche.« Das ist natürlich eine wichtige Frage. sie zu unterstützen. ihr eine Reaktion zu zeigen. dass Ihr Partner weiß. Antwortbriefe sind ein ausgezeichnetes Mittel für Männer. Sie erwarten. Es ist nicht leicht. liegt es daran. was Frauen brauchen. dass er es nicht einfach so dahersagt? Ich befürchte. wüsste er genau. Sie sollte ihm viel Anerkennung und Ermutigung geben. dass er Angst hat. denn sie kommen vom Mars. Wenn er wenigstens den Versuch macht. Männer wissen nicht. was Frauen brauchen. weil es ihnen niemand beigebracht hat. liegt das normalerweise daran. etwas über die Bedürfnisse von Frauen zu erfahren. dass er wirklich an ihr interessiert ist. was er zu sagen hat. In unserer Kultur ist es nicht üblich. um zu wissen. was sie tun können. wie sie auf die Gefühle einer Frau reagieren sollen.Manchmal haben besonders Frauen Mühe. ihr zu geben. und er es dann ausspricht. wie stark seine Liebe ist. wird er sich auch nicht die Mühe machen. Man muss es ihnen erst sagen. Wenn sie in ihrer Kindheit gesehen und gehört hätten. So können sie es jedoch nicht wissen. Sie haben ein unterschwelliges Gefühl. Wenn er von der Venus käme. Wenn ein Mann sie nicht wirklich liebt. dass es für ihn etwas Neues ist.« Männer wissen jedoch überhaupt nicht. Wenn er mich wirklich liebt. kann sie davon ausgehen.

Ich bin wütend. weigerte er sich und erweckte den Anschein. Sie versteht nicht. welche Bedürfnisse wir haben. Hilfe anzunehmen. aufrichtiger auf sie zuzugehen. Meistens will er jedoch. dass sie ihm gegenüber offen ist und er die Chance hat. Wenn die Frau ihn wissen lässt. was er braucht. Ich tue so viel für -2 3 7 - . dass sie seinen Versuch zu schätzen weiß. funktioniert auch keine Kommunikation. Ärger: Ich bin wütend darüber. Der Antwortbrief hat die Form des Postskriptums. Um von unserem Partner unterstützt zu werden. Wenn wir keine Hilfe annehmen können. Hier ist ein Beispiel eines Liebesbriefes und des dazugehörigen Antwortbriefes. Manchmal widersetzt sie sich ihm. weil sie denkt. Ein Liebesbrief über innere Widerstände und die Antwort darauf Als Theresa ihren Mann Paul um Hilfe bat. Oft ist die Frau über die Reaktion des Mannes auf sie verblüfft. er möchte. müssen wir ihm zeigen. warum er ihre Versuche. Sie hat keine Ahnung. Antwortbriefe können uns dafür öffnen. weil ich jedes mal betteln muss. ablehnt. weil Du mir nicht Deine Hilfe anbietest. ihm zu helfen. Ich bin wütend. Dann ist es besser. wird er nicht zögern und es tun. Ihr Partner ist kein Narr. schadet einer Beziehung und verletzt den Partner. Lieber Paul. und bereit sein.dass seine Bemühungen nichts fruchten. wird er sich das nächste Mal sicherer fühlen und in der Lage sein. dass sie sich ganz aufgibt. nichts zu sagen. Jemandem von seinen verletzten Gefühlen zu erzählen und dabei zu denken: »Du kannst mir ja doch nicht helfen«. ist aber diesmal erheblich länger und ausführlicher. ganz anders viel besser auf sie zu reagieren. ihn anerkennt und akzeptiert. wenn sie den Antwortbrief eines Mannes lesen. Auch Frauen können viel über Männer und ihre Bedürfnisse lernen. Es dauert nur alles seine Zeit. dass Du Dich mir widersetzt. dass sie ihn mit ihren Forderungen erdrückt. dass sie ihm vertraut. Wenn er merkt.

und ich will Dir auch mehr helfen. Ich vermisse Deine Bereitschaft. Ich verstehe. Ich liebe Dich. dass ich ständig auf Dir herumhacke und Dich kritisiere. Ich habe Angst vor deiner Wut. dass ich Dir nicht öfter meine Hilfe anbiete. Ich habe Angst. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst. Sie geben Ihrem Partner damit die Möglichkeit. und Ihr Partner bekommt -2 3 8 - . weil ich mich ganz allein fühle. dass ich Dich so zurückweise. Danke. Ich Hebe Dich. als seien Deine Bitten an mich zu anspruchsvoll. Trauer: Ich bin traurig darüber. Es tut mir leid. Paul Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner Aus den verschiedensten Gründen ist es wichtig. mir zu helfen. Liebe: Ich liebe Dich. Ich liebe Dich wirklich und bin so glücklich. dass Du meine Frau bist. Du bist Deinen Kindern so ein liebevoller Vater. Danke. dass ich soviel gebe und dann von Dir verlange. dass Du Dich sehr um mich bemühst. wenn ich so tue. Ich verstehe. Ich brauche Deine Hilfe. Ich möchte Dich gern auf liebevollere Weise bitten. Angst: Ich habe Angst. Es tut mir leid. dass es weh tut. dass es weh tut. Außerdem erhalten Sie das Verständnis. das Sie brauchen. Es tut mir leid. dass Du nein sagen könntest. Theresa Postskriptum: Die Antwort. Reue: Es tut mir leid. Ich möchte mehr mit Dir zusammen unternehmen.Dich. Ich weiß. Ich bin traurig. dass Du nur Dein Bestes tust. Es tut mir leid. dasselbe zu tun. Dich um Hilfe zu fragen. wenn ich mich Dir widersetze. Du verdienst meine Unterstützung. dass ich Dich nicht mehr schätze. Ich weiß. und mich damit verletzt. die ich gern von Dir hören würde: Liebe Theresa. Sie zu unterstützen. dass Du mir nicht helfen willst. dass Du mich liebst. dass Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen.

§ Er liest zuerst ihren Antwortbrief laut vor und anschließend ihren Liebesbrief. Es gibt fünf verschiedene Methoden. was sie wirklich braucht. dass er in Panik gerät. Ihr Partner erfährt. wie Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen können. § Erst liest sie ihm ihren Antwortbrief und anschließend ihren Liebesbrief vor. wenn er von den erschreckenden negativen Gefühlen erfährt. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Nähe und Intimität werden gefördert. Wir gehen bei den angegebenen Beispielen davon aus. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. § Sie liest ihm ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. Schließlich nimmt er sie bei der Hand und -2 3 9 - .auf liebevolle und respektvolle Weise das notwendige Feedback. § Er liest ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. und er hört zu. Es ist viel leichter für einen Mann. nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. und sie hört zu. wie er darauf reagieren soll. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Sie lehrt uns auf ungefährliche Weise. Veränderungen in der Beziehung werden durch diese Technik angeregt. wenn er bereits weiß. dass sie einen Brief geschrieben hat. Die Liebesbrieftechnik hilft Paaren. vermeidet sie. was sie wirklich braucht. Nachdem er ihren Liebesbrief vorgelesen hat. was für Sie wichtig ist und wie er Sie wirksam unterstützen kann. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. was sie wirklich braucht. was von ihm erwartet wird. Indem sie den Mann wissen lässt. nachdem die Kommunikation auf einem Nullpunkt angelangt ist. negative Gefühle zur Kenntnis zu nehmen. wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. Die Methoden funktionieren jedoch genauso gut. wenn er den Brief verfasst hat. mit unseren negativen Gefühlen in Kontakt zu kommen.

bis meine Frau mir ihren Brief zeigt. § Sie gibt ihm ihre Briefe. Nehmen wir Paul und Theresa als Beispiel. nachdem er die Briefe seiner Partnerin gelesen hat. um über das Gelesene nachzudenken. kann es passieren.und Liebesteil. Einige Menschen haben auf Grund vergangener Erfahrungen große Schwierigkeiten. Manchmal sieht man nur die Wut in einem Brief. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. dass er nicht sofort liebevoll darauf reagieren kann. In diesem Fall sollte man von ihnen nicht erwarten. Es hilft. dankt er ihr dafür. Möglicherweise schockiert ihn die darin ausgedrückte Wut und Verletztheit. Ärgert sich ein Mann. in dem er die negativen Gefühle verarbeiten kann. Wenn ich einen Liebesbrief von meiner Frau anschaue.gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. Aber auch wenn Ihr Partner sich entschließt. nimmt sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. worüber ich schreiben kann. Wenn Paul sich nicht gleich besser fühlt. die er beim Lesen ihres Briefes bekommen hat. was sie wirklich braucht. und er geht in die Defensive. und es dauert eine Weile. bis man auch die Liebe darin entdeckt. den Brief nach einer Weile noch einmal zu lesen. nachdem er einen Liebesbrief gelesen hat. Lese ich ihren Brief -2 4 0 - . diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Indem ich selbst einen Brief schreibe. dass er in diesem Moment nicht liebevoll reagieren kann. lese ich zuerst den Liebesteil und dann den Rest. dass sie sie geschrieben hat. besonders den Reue. sollte er erst einmal etwas Abstand gewinnen. kann ich meine liebevollen Gefühle wiederfinden. Nachdem er die Briefe gelesen hat. was sie wirklich braucht. einen Ihrer Liebesbriefe zu lesen. dass sie einen lesen. sollte er ebenfalls einen Liebesbrief schreiben. liegt das vielleicht daran. und er liest sie still für sich innerhalb der nächsten vierundzwanzig Stunden. Liebesbriefe zu verstehen. Wenn das so ist. Ich selbst weiß manchmal gar nicht genau. warum ich mich eigentlich ärgere. Plötzlich habe ich etwas.

die ihre wahren Gefühle niederschreibt. die in ihm ausgedrückt wird. ist dabei sehr verletzbar. und finden Sie heraus. um darüber nachzudenken. respektvolle Unterstützung zuteil werden zu lassen.anschließend noch einmal. -2 4 1 - . wie man sich dabei sicher fühlen kann. dass eine Frau Schwierigkeiten hat. Wenn er nicht imstande ist. Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe Das gemeinsame Lesen eines Liebesbriefes kann eine ziemlich heikle Angelegenheit sein. Um seine Partnerin zu unterstützen. dann sollte er wissen. Versuchen Sie beides. seinem Partner aufrichtige. so entdecke ich plötzlich hinter der Verletztheit die Liebe. die Dinge erst einmal zu überdenken. Kann ein Mann nicht sofort mit Liebe reagieren. dass Du mir diesen Brief geschrieben hast. welche der beiden Methoden bei Ihnen die beste Wirkung zeigt. Ich empfehle im allgemeinen. Auch die umgekehrte Handhabung kann jedoch hilfreich sein. dass er zu diesem Zeitpunkt keine Kritik an dem Brief äußert. denn beim späteren gemeinsamen Lesen eines solchen Briefes sollte man sich ganz sicher fühlen können. Gefühle bloßzulegen. Der Empfänger eines Briefes muss besonders respektvoll mit den Gefühlen des Absenders umgehen. liebevoll auf einen Brief ihres Partners zu reagieren. um dem Partner zu ermöglichen näher zukommen. kann das sehr schmerzhaft sein und schlimme Folgen haben. Seine Partnerin muss sein Bedürfnis. gelten auch für den Fall. wie man Liebesbriefe gemeinsam lesen kann. Der Zweck eines Liebesbriefes ist es. Danach können wir gern darüber reden. verstehen und akzeptieren. Die Person. sollte er erst gar nicht zuhören und lieber solange warten. kann er vielleicht sagen: »Vielen Dank. Ich brauche einige Zeit. dass auch das in Ordnung ist.« Es ist wichtig. Diese Vorschläge. Das funktioniert jedoch nur so lange. dass beide Partner ihre eigenen Briefe dem anderen vorlesen. Wenn Ihr Partner Sie in einer solchen Situation abweist. bis er es kann.

dass es in der richtigen Absicht geschieht. reagieren kann. so gut du kannst. wenn Sie daran gehen. Dein Verständnis wird mir helfen. dass auch du dein Bestes tust. Ihr Partner. meine Wünsche. mein Bestes zu tun. Ich werde zurückkommen. dich zu akzeptieren und nicht zu versuchen. Ich verspreche. dass du mich ernst nimmst und. Ich bin gewillt. der den Brief hört. zu schätzen. die du verdienst. mir zuzuhören und mich zu unterstützen. dass ich dir meine negativen Gefühle mitteile. werde ich mich für eine kleine Weile zurückziehen und über deine Gefühle reflektieren. Ich vertraue darauf. sobald ich kann. deinen Gefühlen zuzuhören und sie weder zu korrigieren noch zu negieren. dich zu ändern. unsere Unterschiedlichkeit zu akzeptieren. die mich innerlich so zurückhaltend machen. um meine positiven Gefühle zu finden und dir die Liebe zu geben. -2 4 2 - . auf meine Gefühle eingehst. die du verdienst. dass wir es gemeinsam schaffen. Ich verspreche. sollte folgendes beherzigen: Ich verspreche. deinen Gefühlen zuzuhören. Darüber hinaus hoffe ich. Um meine liebenden Gefühle zu finden. weil du mir am Herzen liegst und ich darauf vertraue.Bevor Sie einen Liebesbrief mit Ihrem Partner gemeinsam lesen und darüber sprechen. Ihre Gefühle bloßzulegen: Ich habe diesen Brief geschrieben. mich zu Öffnen und meine negativen Gefühle loszulassen. um deine Gefühle und deine Liebe mit mir zu teilen. Lesen Sie die folgenden Sätze genau durch und beherzigen Sie ihren Rat. deine Bedürfnisse ebenso wie meine eigenen zu respektieren und anzuerkennen. Bedürfnisse und Sehnsüchte kennen zulernen. dass dieser Brief dir helfen wird. Dazu gehört. um den Wert deiner Gefühle zu verstehen. Ich weiß deinen guten Willen. sollten Sie darauf achten. Wenn ich nicht sofort mit der gebotenen Liebe. werde ich gegebenenfalls selbst von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen und meine Liebesbriefe mit dir teilen.

dass Du immerzu fernsiehst. Ich weiß. Es tut mir leid. dass ich beim Abendessen so unfreundlich war. Hier sind zwei Beispiele: Lieber Max. weil Du nicht mit mir sprechen willst. Sie werden Ihnen helfen. sich die Absichtserklärungen gegenseitig vorzulesen. dass Du immer so müde bist. um einen Liebesbrief zu schreiben. dass ich Dich für unsere Probleme verantwortlich mache. Könntest Du Dich heute Abend oder irgendwann in den nächsten Tagen für eine Stunde mit mir verabreden. Das dauert nur etwa drei bis fünf Minuten und kann trotzdem eine große Hilfe sein. was mit unserer Beziehung los ist? Deine Lesley Postskriptum: Ich würde gern von Dir folgendes hören: -2 4 3 - . Ich bin so traurig. die Gefühle Ihres Partners zu respektieren und liebevoll auf sie zu reagieren. Ich befürchte. daran zu denken. Ich bin traurig. dass wir uns völlig auseinanderleben werden. Es tut mir leid. dass Du Dir nichts mehr aus mir machst. dass ich Dich wütend mache. ich bin wütend darüber. Miniliebesbriefe Wenn Sie einmal sehr verstimmt sind und noch nicht einmal die 20 Minuten erübrigen können. Danke. Ich habe Angst.Anfangs mag es sogar nützlich sein. Deine Sandie Lieber Henry. Ich bin wütend. weil Du mich vergessen hast. dass Du zu spät gekommen bist. dass Du es wenigstens versucht hast. Ich vermisse Deine Liebenswürdigkeit. Es tut mir leid. dass ich unversöhnlich bin. dass Du mich wirklich liebst. dass Du wieder zu spät gekommen bist. Ich habe Angst. ich bin so wütend. die man braucht. damit wir darüber reden können. können Sie versuchen. einen Miniliebesbrief zu schreiben. Ich liebe Dich und verzeihe Dir.

Wenn Sie sich einmal wirklich ärgern. es sei denn. ist es Zeit. Wenn es Ihnen schwer fällt. Es ist erstaunlich. § An einen Freund. Statt am Ende zu sagen »Ich liebe Dich«. dass Du mich vermisst. dass Sie mit negativen Gefühlen umgehen können und wollen. -2 4 4 - . wie schnell man jemandem verzeihen lernen kann. einen Liebesbrief zu schreiben. können Sie sagen: »Ich weiß es zu schätzen. innerlich vor Wut toben und nur noch Gemeinheiten im Kopf haben.« Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte Immer wenn Sie sich über irgend etwas ärgern und sich gern besser fühlen würden. jemandem zu vergeben.. Es gibt unzählige Gelegenheiten für einen Liebesbrief Hier sind einige der häufigsten: § An einen Intimpartner. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst Ich verstehe. In diesem Fall können sogar Monsterliebesbriefe hilfreich sein. § Liebesbrief mit Rottentausch.. Lass uns heute Abend zwischen acht und neun zusammenkommen. § An einen Geschäftspartner oder einen Kunden. tun Sie für ein paar Minuten so. Teilen Sie Ihre enttäuschten Gefühle über Ihr Leben Gott mit und bitten Sie ihn um Unterstützung. In den meisten Fällen empfiehlt es sich jedoch nicht. § Monsterliebesbrief. § An Gott oder eine höhere Macht. geben Sie Ihren Gefühlen in einem Brief Raum.»Vielen Dank.« oder »Ich respektiere. sowohl Sie als auch er sind sich vollkommen sicher.. Ihnen den Brief vorzulesen. Dann verbrennen Sie den Brief. Verlangen Sie nicht von Ihrem Partner.«. ein Kind oder ein anderes Familienmitglied. als wären Sie der oder die Betreffende und schreiben Sie den Liebesbrief so. den Brief dem Adressaten tatsächlich zukommen zu lassen.. wie Sie ihn gern von der Person bekommen würden. § An sich selbst.

Wenn Ereignisse in der Gegenwart Ihnen zu schaffen machen und Sie an unverarbeitete Gefühle Ihrer Kindheit erinnern. und von der Fähigkeit der Frau. Das größte Problem in Beziehungen tritt meist dann auf. Das Ganze kann genauso gut andersherum ablaufen. akzeptiert und ihnen vertraut. Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen Wir haben bereits festgestellt. stellen Sie sich vor. Paare. Bestimmte Gefühle sind sehr schwer zu vermitteln. Genauso wichtig ist es für Männer zu spüren. in dem Sie Ihre Gefühle mitteilen und um ihre Hilfe bitten. dass eine Verständigung immer leicht fiele. über ihre Gefühle zu sprechen. dass man sie würdigt. verstanden und respektiert zu fühlen. Es wäre sicher utopisch. Im allgemeinen hängt Erfolg oder Misserfolg einer Beziehung im wesentlichen von zwei Faktoren ab: von der Fähigkeit des Mannes. Jede Beziehung erfordert es. dass es für Frauen äußerst wichtig ist. die ansonsten wunderbare und liebevolle Beziehungen pflegen. Für ihn klingen ihre negativen Gefühle kritisch. ohne dabei den Zuhörer zu verletzen. Glücklicherweise gibt es zwischen dem jetzigen mangelhaften Zustand und der absoluten Vollkommenheit noch einen riesigen Spielraum. innerhalb dessen wir uns entwickeln können. fühlt sie sich ungeliebt. die vollkommene Verständigung zu erwarten. wenn eine Frau ihren Ärger mitteilt und der Mann sich deshalb ungeliebt fühlt. geraten bisweilen bis an den Rand der Verzweiflung. den Mann auf liebevolle und respektvolle Weise an ihren Gefühlen teilhaben zu lassen. indem ein Mann seine Gefühle mitteilt und die Frau sie zurückweist. dass die Partner sich über ihre wechselnden Gefühle und Bedürfnisse austauschen. liebevoll und respektvoll die Gefühle der Frau anzunehmen. vorwurfsvoll. Wenn er dann ihre Gefühle zurückweist. -2 4 5 - . Sie können einen Zeitsprung zurück in Ihre Kindheit machen und Ihrer Mutter oder Ihrem Vater einen Brief schreiben.§ Zeitreiseliebesbrief. Ebenso unrealistisch wäre es zu erwarten. sich umsorgt. fordernd und abweisend.

heißt das. wenn die eigenen Gefühle verletzt worden sind. Wären die Dinge ein wenig anders verlaufen. besonders wenn er nicht das sagt. die Kinder lehren zu wollen. Viel erfolgreichere Kommunikationsgewohnheiten wären uns längst in Fleisch und Blut übergegangen. Wir hätten 18 Jahre lang Zeit gehabt. Hätten unsere Eltern gewusst. Ebenso schwer ist es. Ohrfeigen. sie lieben einander nicht genug. wenn wir in Familien aufgewachsen wären. den Rohrstock und sämtliche Arten verbaler Beschimpfungen ein und das alles unter dem Vorzeichen. Es ist schwer. Anschreien. dem anderen gegenüber Respekt zu zeigen. Wir hätten gelernt. die sich aufrichtig und liebevoll verständigen können. was man hören will. hätten wir beobachten können. liebevoll unserer Mutter zuzuhören. wenn sie nicht erfolgreich liebevoll miteinander kommunizieren können. wie man liebevoll kommuniziert ohne die negativen Gefühle zu unterdrücken. Negative Gefühle wurden als Krankheit betrachtet oder als etwas. nach der Methode »Versuch und Irrtum« das Ausdrücken unserer Gefühle auf respektvolle und angemessene Weise zu üben. den Standpunkt des anderen wirklich zu verstehen. Glücklicherweise ist sie erlernbar. Viele Paare denken. insbesondere unsere schwierigen Gefühle zu kommunizieren. das man lieber unter den Teppich kehrt. wie es unserem Vater gelingt. wie sie ihre Frustrationen und -2 4 6 - . Natürlich hat Liebe viel mit Verstehen zu tun.wenn sie einen Weg der Verständigung suchen. die für beide Seiten gleich gut funktioniert. In weniger »zivilisierten Familien« schloss »liebevolle Verständigung« vielleicht das Ausagieren negativer Gefühle durch körperliche Strafen. aber die Fähigkeit der Kommunikation ist oftmals wichtiger als die Bereitschaft. hätten wir als Kinder gefahrlos unsere eigenen negativen Reaktionen und Gefühle erforschen können. In früheren Generationen bedeutete jedoch »liebevolle Verständigung« im allgemeinen lediglich das Vermeiden negativer Gefühle um jeden Preis. was richtig und was falsch ist.

In 18 Jahren des Heranwachsens hätten wir allmählich gelernt. Weil uns die Verständigung auf der Gefühlsebene entgangen ist. damit sie die Oberhand behalten konnten? § Wie bitten Sie heute um Hilfe. das sie von einem liebenden Partner erwarten kann. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn dabei abzulehnen. Um zu verstehen. Die wenigsten von uns hatten dieses Glück. indem sie sich vielleicht entweder permanent gestritten oder jede Auseinandersetzung vermieden haben. Wir hätten erlebt. wie sie unserem Vater vertraut und ihre Gefühle offen mitteilt. Wir hätten täglich die Erfahrung machen können. wie wir das Einmaleins gelernt haben. Arroganz oder Gefühlskälte abzustoßen. Ihnen zuzuhören ohne sie anzuschreien oder zu bestrafen. in denen Sie ärgerlich oder wütend sind? § Wie bringen Sie Ihre Kinder dazu. emotionale Manipulationen. wenn Sie sich als Kind immer wieder vernachlässigt und enttäuscht gefühlt haben? -2 4 7 - . wie unser Vater unserer Mutter die liebevolle Fürsorge und das Verständnis schenkt.auf die gleiche Weise. überlegen Sie sich einmal. Statt dessen haben wir 18 Jahre lang vermeintliche aber untaugliche Kommunikationsmittel eingeübt. Ablehnung. Kommunikation wäre nichts anderes als eine erlernte Fähigkeit wie Laufen. Springen. ohne jemanden durch Misstrauen. wie man sich ärgern kann. Wir hätten unsere Mutter beobachten können. wenn Sie selbst von Ihren Eltern angeschrieen oder betraft worden sind. liebevoll mit jemandem umzugehen. unsere Emotionen in den Griff zu bekommen . wie Sie auf folgende Fragen antworten würden: § Ihre Eltern haben negative Gefühle »verarbeitet«.Enttäuschungen ausbreiten und zum Ausdruck bringen kann. wenn wir negative Gefühle in uns haben. Singen oder Lesen. Vermeiden. Wie drücken Sie heute Ihre Liebe aus in Momenten. wie schwierig das ist. bleibt es für uns eine schwierige und scheinbar unlösbare Aufgabe.

um der Liebe Ihrer Eltern würdig zu sein? Wie können Sie Verständnis für die schmerzhaften Gefühle Ihres Partners haben. sobald Sie Ihrem Ärger Luft gemacht oder geweint haben? Wie sollen Sie um etwas bitten. lange bevor Sie überhaupt verstehen konnten. wenn man Ihnen nicht verziehen hat? Wie sollen Sie Ihren Schmerz und Ihre Trauer mit Ihren Tränen heilen. was Sie fühlen. Sie zu fragen. wie Sie sich fühlen oder was Ihnen nicht passt? Wie können Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners akzeptieren. wenn Sie als Kind vollkommen zu sein hatten. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat. wenn Sie Angst vor Strafe und Zurückweisung haben? Wie können Sie in der Gegenwart Ihre Gefühle zeigen. wenn Sie als Kind für Ihre Fehler bestraft worden sind? Wie geben Sie Ihre Fehler zu. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat: »Hör auf zu heulen!« oder: »Wann wirst du endlich erwachsen?« oder: »Sei keine Memme!«. wenn Sie als Kind für den Schmerz Ihrer Mutter verantwortlich gemacht wurden. Wie sollen Sie Verständnis für die Enttäuschung Ihres Partners haben. wenn Ihre Eltern weder die Zeit. dass es falsch ist.§ § § § § § § § § § § Wie sprechen Sie mit Ihrem Partner. was Sie gerne hätten. noch die Aufmerksamkeit besessen haben. wenn niemand auf Ihre Gefühle geachtet hat? Wie können Sie verzeihen. wenn Sie als Kind immer wieder zurückgewiesen oder verurteilt wurden. dass Sie nicht dafür verantwortlich waren? -2 4 8 - . etwas zu verlangen? Wie sollen Sie wissen. noch die Geduld. wenn Ihre Gefühle sagen: »Ich hasse dich«? Wie sagen Sie: »Es tut mir leid«.

Liebesbriefe zu schreiben und sie möglichst mit Ihrem Partner oder dem jeweiligen Adressaten teilen. Versuchen Sie es jetzt. § -2 4 9 - . Sie enttäuscht haben? § Wie sollen Sie Ihre Gefühle jemandem auf liebevolle und respektvolle Weise mitteilen. liebevolle Kommunikation zu erlernen. Es ist lediglich der Mangel an richtiger Erziehung und an Gelegenheit. indem Sie fortfahren.am besten jetzt gleich . denen Sie in Ihrer Unschuld vertraut haben. wenn Sie in den ersten 18 Jahren Ihres Lebens keine Möglichkeit hatten. der Ihre Liebe am meisten braucht.und schreiben Sie einen Liebesbrief an Ihre Eltern.Wie sollen Sie sich öffnen und Ihrem Partner vertrauen. Nehmen Sie einfach einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand und fangen Sie an. es zu üben. aber wir müssen etwas dafür tun. dass ein Kind in Ihnen lebendig ist. ist das kein unüberwindliches Schicksal und auch nicht die Schuld Ihres Partners. sich selbst zu heilen. was passiert. Versäumen Sie nicht diese einmalige Gelegenheit. nachdem Sie Ihren ersten Liebesbrief geschrieben haben. zu wachsen und sich zu entwickeln. sind Ihnen vielleicht einige Gefühle hochgekommen. gefahrlos Kommunikation zu üben. Sie können diesem verborgenen Aspekt von sich helfen. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit . Sie haben also jetzt Ihren ersten Liebesbrief geschrieben. selbst wenn es nur ein Miniliebesbrief war. Ihre Gefühle niederzuschreiben. wie wir es weiter oben angegeben haben. Als Sie die obenstehenden Fragen gelesen haben. Es ist der Teil. Das innere Kind heilen Bitte lesen Sie diesen Abschnitt erst. Dieses Kind ist der emotionale Teil Ihres Wesens. wenn die ersten Menschen. Vielleicht haben Sie dabei gespürt. und Sie werden staunen. ohne dass Ihnen Ablehnung und Isolation drohten? Die Antwort auf all diese Fragen ist dieselbe: Es ist möglich. Machen Sie Gebrauch von dem Muster. Wir müssen 18 Jahre Vernachlässigung aufholen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben.

dass alle unsere destruktiven Zwänge. Unterdrückter emotionaler Schmerz wird oft zu körperlichem Schmerz. dass in uns ein kindliches Wesen lebendig ist. Auch wenn wir erwachsen sind. nach außen zu kommen und geliebt zu werden. Es steht außer Zweifel. Es ist nicht hoffnungslos. werden Sie wie von selbst anfangen. Er führt zur Krankheit und kann einen allzu frühen Tod verursachen. Es muss wie ein kleines Kind behandelt werden. das weinend im Arm seiner Mutter oder seines Vaters liegt. indem sie ihre Gefühle verdrängen und unterdrücken. Sie haben ein Kind in sich. Wenn sie nicht wissen. Außerdem ist bekannt. unsere Gefühle zu verbergen und eher defensiv als liebevoll zu reagieren. dass die meisten körperlichen Leiden in direktem Zusammenhang mit ungelösten emotionalen Schmerzen stehen. können wir uns selbst umerziehen. das darauf wartet. haben wir noch immer ein kleines Kind in uns. niemals angenommen und geliebt worden. Obwohl wir alle darauf programmiert worden sind. erwachsen zu werden. in einer liebevolleren Art auf bestimmte Situationen zu reagieren. um allmählich heranzuwachsen und zu lernen. die es braucht. Viele Menschen werden viel zu schnell erwachsen. das Liebe und Geduld braucht. besser zu kommunizieren. wie sie dieses Kind in sich pflegen und behüten sollen. müssen wir uns in unsere frühe Kindheit zurückversetzen. seine negativen Emotionen und seine Wünsche ausdrücken zu können. Sie werden allmählich lernen. Das Kind in uns ist niemals wirklich angehört. das keine Chance bekommen hat. seine Gefühle auf liebevolle Weise auszudrücken. Ihr inneres Kind muss sich sicher fühlen. unsere fixe Ideen und -2 5 0 - . Wenn wir diesen kindlichen Anteil in uns mit Respekt und Liebe behandeln.Wenn das Kind in Ihnen oder Ihr emotionales Wesen die Liebe und das Verständnis erhält. Wir müssen akzeptieren. können die noch offenen emotionalen Wunden unserer Vergangenheit geheilt werden. um seine Gefühle. wird sein Schmerz und seine Unzufriedenheit sie immer beeinträchtigen. Um radikal umdenken zu lernen.

führt nicht zu der erwünschten Heilung. die es braucht. unserem Schmerz aus dem Weg zu gehen. unseren Schmerz anzuschauen. ihn zu fühlen und dann zu heilen. in der Hoffnung. geben Sie dem Kind in Ihnen die Liebe. der Liebe würdig zu sein und ihre emotionalen Schmerzen zu lindern. die ganze Wahrheit zu sagen. Jede Form von Übertreibungen und Extremität kann die Funktion haben. ohne dass Sie irgendwann darüber hinwegkommen. Unsere Gesellschaft bietet vielerlei Ablenkungen. weil sie Ihnen helfen. schämen Sie sich schließlich und fühle sich schuldig. Zum Beispiel: § Wenn Sie Ihren Ärger fühlen. das Verständnis und die Aufmerksamkeit. § Wenn es Ihnen nicht gelingt. hilft Ihnen das unter Umständen überhaupt nichts. die uns darin unterstützen. desto ärgerlicher werden Sie. um sich besser zu fühlen. § Wenn Sie ausschließlich Ihre Ängste fühlen. § Wenn Ihnen alles leid tut. Ihre Trauer hinter sich zu lassen. und Sie stundenlang weinen. Nur einen Teil Ihrer Gefühle zu erforschen. Liebe zu gewinnen. seinen inneren emotionalen Schmerz und seine Unruhe zu überwinden. den Schmerz des inneren Kindes zu betäuben. Die Karrierebesessenheit des Mannes ist nichts anderes als sein verzweifelter Versuch. werden Sie womöglich nur noch ängstlicher. -2 5 1 - .unser Suchtverhalten Ausdruck der ungestillten Sehnsucht nach Liebe des Kindes in uns ist. Die ganze Wahrheit sagen Liebesbriefe sind besonders wirksam. fühlen Sie sich am Ende völlig ausgelaugt und verbraucht. Je mehr Sie auf Ihrem Ärger herumreiten. Dadurch kann Ihr Selbstbewusstsein Schade nehmen. Es macht Sie womöglich nur noch ärgerlicher. Die besessene Suche der Frau nach äußerlicher Vollkommenheit ist ihr verzweifelter Versuch. Jedes mal wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. Liebesbriefe können uns helfen.

echten Gefühlen zu schützen. Menschen. Nur über ein oder zwei negative Gefühle zu schreiben ist nicht genug. Um Ihren inneren Schmerz zu heilen. ihren Ärger auszudrücken. Dann verschwindet ihre Angst. müssen ihren Ärger fühlen und ausdrücken. versuchen damit oft. die sich oft schuldig fühlen und denen alles leid tut müssen sich ihrer Verletztheit und ihrer Wut öffnen. ihre Angst und ihre Reue zu vertuschen. erlösen Sie sich von Ihrem Schmerz. sondern Verteidigungsmechanismen. müssen Sie sich auf die vier wichtigsten Gründe für emotionale Schmerzen einlassen können: auf Ärger. § Menschen. verschwindet ihre Wut und sie können wieder liebevoll sein. Indem Sie sich alle vier Ebenen emotionaler Schmerzen von der Seele schreiben. Viele unserer negativen emotionalen Reaktionen sind keine wirklichen Gefühle.Wenn Sie versuchen. um sich selbst wieder lieben zu können. sind Sie gezwungen. Trauer. § Menschen. und werden nach ein paar Jahren völlig taub und gefühllos sein. haben es oft schwer. ihre Trauer. die immerzu nur »lieb« sein wollen. die unbewusst in Gang gesetzt werden. um uns von tiefgreifenden. immer nur liebevolle Gefühle zu haben. all Ihre negativen Emotionen zu unterdrücken. ihre Verletztheit. ihre verletzlichen Gefühle hochkommen zu lassen. warum sie depressiv oder gefühllos sind. Wenn es ihnen gelingt. die leicht weinen. die leicht wütend werden. wundern sich oft. § Menschen. die Wahrheit über alle Ihre Gefühle zu erfahren. Sie sollten sich einmal fragen: »Wenn ich jetzt meiner Wut Luft machen und -2 5 2 - § . fühlen sie sich gleich viel besser und liebevoller. Zum Beispiel: § Menschen. wütend zu werden. Angst und Reue. weil Sie durch das Aufschreiben Ihrer Gefühle angeleitet werden. Liebesbriefe sind auch deshalb so wirkungsvoll. Wenn man ihnen jedoch dabei behilflich ist. die von Natur aus ängstlich sind.

während Sie in Wirklichkeit tief in Ihrem Inneren Angst hatten? § Lachen Sie manchmal und machen Witze. Frauen können in Betroffenheit und Sorge einen Ausweg sehen. Angst und Enttäuschung zu meiden. Es folgen einige Beispiele. wie sähe das aus?« Sie sollten sich selbst Antworten auf diese Frage geben und sie aufschreiben. wenn Sie in Wirklichkeit traurig und verletzt sind? § Sind Sie mit Schuldzuweisungen schnell bei der Hand. in Berührung. Denken Sie einmal über folgende Fragen nach: § Lächeln Sie manchmal. -2 5 3 - . Schuld und Angst zu meiden. Auch Liebesbriefe können auf diese Weise eingesetzt werden. Wie wir unsere wahren Gefühle verschleiern Wie Männer ihren Schmerz Wie Frauen ihren Schmerz verbergen (dieser Vorgang ist verbergen (dieser Vorgang ist normalerweise unbewusst) normalerweise unbewusst) Männer können in Wut einen Ausweg sehen. Schuld. an welchen Stellen unsere emotionalen Verteidigungsmechanismen einsetzen. Verletztheit. Dadurch kommen sie mit ihren Gefühlen.dadurch etwas in Bewegung bringen würde. auf welche Weise Männer und Frauen ihre negativen Emotionen benutzen. um schmerzliche Gefühle wie Trauer. um schmerzliche Gefühle wie Ärger. der nicht unserer bewussten Kontrolle unterliegt. Ebenso entsprechen ja nicht alle Frauen der Klischeevorstellung einer Frau. Die Tabelle hilft uns zu verstehen. wie Männer und Frauen oft ihre wahren Gefühle negieren. wenn Sie in Wirklichkeit sauer sind? § Sind Sie jemals wütend geworden. dass das ein völlig automatischer Vorgang ist. wenn Sie sich selbst schuldig fühlen oder Angst haben? Die folgende Tabelle zeigt. Vergessen Sie nicht. Natürlich passen nicht alle Männer in das beschriebene Schema. Reue. um ihren wirklichen Schmerz zu vermeiden oder zu unterdrücken. die hinter der Depression und Taubheit verborgen sind.

Frauen können Ängstlichkeit und Unsicherheit vorschieben. Frauen können Ausgelassenheit und Anpassungsfähigkeit als Ausweg sehen. wenn wir unsere -2 5 4 - . Irritation und Frustration zu meiden. Männer können Aggressivität Frauen können Liebe und an den Tag legen. um das schmerzhafte Gefühl von Ärger zu meiden. um Ärger. in ihren Gefühlen verletzt zu werden. Männer können Scham empfinden. Frauen können Trauer spüren. Verletztheit und Wut zu vermeiden. um Ärger. Frauen können Hoffnung als Ausweg sehen. um Angst vor Unzulänglichkeit zu vermeiden. Frauen können durch Unwohlsein peinlichen Situationen. Männer können auch Beleidigtsein vermeiden.Männer können in Teilnahmslosigkeit und Mutlosigkeit einen Ausweg sehen. Männer können Ärger und Selbstgerechtigkeit vorschieben. Enttäuschung und Demütigung zu vermeiden. um Angst Vergebung einsetzen. um Ärger. um Ärger. Männer können Ruhe und Gelassenheit als Ausweg sehen. um zu vermeiden. Trauer und Reue aus dem Wege gehen. um Wut und Angst zu meiden. Niedergeschlagenheit. Frauen können in Verwirrtheit einen Ausweg sehen. Angst. um Angst und Unsicherheit zu vermeiden. um Wut und Trauer zu meiden. Männer können Zuversichtlichkeit als Ausweg sehen. Das innere Kind neu erziehen Es ist schwierig. Ärger. Verletztheit und Trauer zu vermeiden. Trauer und Reue zu vermeiden. die negativen Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu akzeptieren. um Trauer und Enttäuschung zu vermeiden.

durchdringen. desto leichter ist es. Je mehr Widerstände wir gegen das Spüren unseres inneren Schmerzes haben. Wenn im Kindesalter unsere Emotionen immer wieder erhört und auf liebevolle Weise angenommen worden sind. werden wie durch ein Wunder unsere negativen Gefühle geheilt. dass es keinen Grund zur Beunruhigung gibt. unsere gegenwärtigen Gefühle auf verantwortliche Weise auszudrücken und die Gefühle unseres Partners zu verstehen. Je mehr wir in der Lage sind. und wir können auf alle möglichen Situationen auf viel liebevollere und respektvollere Weise reagieren. öffnen wir uns automatisch den liebevollen Gefühlen. ohne dass wir uns gegenseitig verletzen. desto vehementer werden wir uns weigern. wie Sie sich selbst oder das Kind in sich behandeln. die alles. Wir müssen den emotionalen Teil unseres Wesens finden und für ihn das Sorgerecht übernehmen. das aufgebracht sein kann. dass es ein emotionales Wesen in uns gibt. Die meisten Menschen wurden jedoch nicht auf diese -2 5 5 - . ungeduldig. fahren wir uns als Erwachsene nicht so schnell in negativen Emotionen fest. die eigenen unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit zu heilen. Wir müssen das Kind in uns fragen: »Was ist los? Bist du verletzt? Wie fühlst du dich? Was hat dich so geärgert? Worüber bist du wütend? Was macht dich traurig? Wovor hast du Angst? Was willst du?« Indem wir in vorurteilsfreier und mitfühlender Weise auf unsere Gefühle hören. Indem wir unsere kindlichen Gefühle zulassen und verstehen. Wir müssen erkennen. müssen wir erst einmal die Verantwortung für das Kind in uns übernehmen. Wenn andere in Ihrer Gegenwart kindliche Gefühle zum Ausdruck bringen und Sie dabei ein Gefühl von Intoleranz und Ungeduld bekommen.eigenen negativen Gefühle unterdrücken. ist das ein Anzeichen dafür. die Gefühle anderer zu verstehen. frustriert oder angegriffen sind. Um uns neu erziehen zu können. auch wenn unser rationaler erwachsener Verstand sagt. was wir sagen.

dass wir uns wieder sicher. Indem wir lernen. im Stress des Erwachsenseins. § Wenn etwas sehr Enttäuschendes passiert ist. § Wenn etwas sehr Beunruhigendes passiert ist. indem wir sie vermeiden. bleibt ein Gefühl des Ärgers in uns haften. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. um das schmerzhafte Weinen und den Hilferuf des Kindes in uns zu betäuben. betreffen können: § Wenn etwas sehr Frustrierendes passiert ist. dass wir ihnen aus dem Weg zu gehen versuchen. zuversichtlich und innerlich gelassen sein können. dass wir wieder selbstsicher. Sicherlich kennen Sie die Erfahrung. Wir trinken lieber ein Glas Wein. sie zu pflegen und zu nähren. verlieren sie allmählich die Kontrolle über uns. dass wir uns wieder abregen. gut und wunderbar fühlen können. Es ist absurd. Ganz sicher. bleibt ein Gefühl von Trauer und Verletztheit in uns haften. Wir setzen die Macht unserer Gewohnheiten ein. diese negativen Gefühle zu beherrschen. bleibt ein Gefühl von Angst und Sorge in uns haften. sie müssen es daher allein übernehmen.Weise von ihren Eltern unterstützt. selbst nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. die Macht. von negativen Emotionen ergriffen zu werden. bleibt ein Gefühl von Schuld und Scham in uns haften. sich neu zu erziehen. in denen unverarbeitete Gefühle aus unserer Kindheit uns in der Gegenwart. -2 5 6 - . anstatt uns auf ein möglicherweise schmerzliches Gefühl einzulassen. glücklich und voll guter Hoffnung sein können. Dies sind einige alltägliche Situationen. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. dass wir uns wieder für etwas begeistern. unser Leben zu beherrschen. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. § Wenn etwas sehr Peinliches passiert ist. liebevoll und zufrieden sein können. Als Erwachsene versuchen wir meistens. Aber es wird wiederkommen. auf unsere Emotionen zu hören. aber wir geben unseren negativen Emotionen dadurch.

werden sie aufhören. um die positiven Gefühle an sich herankommen zu lassen. -2 5 7 - . dem niemals erlaubt worden ist. geduldig und einfühlsam auf diese scheinbar irrationalen Gefühle aus unserer Vergangenheit (die scheinbar in unser Leben immer dann eindringen. sich bemerkbar zu machen. Ich empfehle. Voraussetzung des Erfolges ist jedoch eine gewisse Regelmäßigkeit. wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. Liebesbriefe helfen nicht nur dann. Zu solchen Zeiten holen uns die unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit wieder ein. wie sie es verdient haben. dass man sich mit Weisheit und Kraft die negativen Gefühle von der Seele schreibt. wenn Sie voller Hass unglücklich. deprimiert. Die unbewältigten Gefühle unserer Kindheit dominieren unser Erwachsenenbewusstsein. Das Kind. uns in unserer Kommunikation zu behindern. dass wir auf liebevolle Weise kommunizieren können. sich völlig auszuleben und nach Herzenslust zu schreien. wenn Sie etwas ärgert. Sie üben die Kontrolle über unser Verhaften aus und verhindern. sondern auch gegen Ärger ganz allgemein. Je mehr wir imstande sind. Das Geheimnis beim Vermitteln schwieriger Gefühle liegt darin. wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können) zu hören. genervt. Das Schreiben von Liebesbriefen baut Sie wieder auf. Teilen Sie Ihrem Partner Ihren Ärger auf liebevolle Weise mit und es wird für ihn wesentlich leichter. Werden Sie aktiv! Das Schreiben von Liebesbriefen ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Selbsthilfe. Sie zu unterstützen. wie wir das gerne möchten. mit unseren Partnern so zu kommunizieren. dass Sie sich mindestens einmal wöchentlich. Erst wenn wir in der Lage sind. müde. hinsetzen und einen Liebesbrief schreiben. desto besser werden unsere Beziehungen sein. ängstlich.Wenn das Kind in uns empört ist. um nur allzu oft wiederum eingesperrt und zur Folgsamkeit gezwungen zu werden. können wir nicht so gut kommunizieren. fängt nun aufs neue an.

die Sie damit einschlagen. können Sie sich sicher fühlen und tiefer in Ihre Gefühle hineingehen. sie aufschreiben und darüber reden. so schreiben Sie einen Liebesbrief. dass Sie mit Ihrem Partner über alles reden können. gelegentlich ganz für sich allein Ihre Gefühle aufzuschreiben. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. indem Sie Ihre Gefühle allein für sich selbst aufschreiben. tiefere Gefühlsebenen finden. Führen Sie ein Tagebuch. um sie gelegentlich zu lesen. wenn Sie es zu Wort kommen lassen. mag der Gebrauch des Computers helfen. Männern. Diese Objektivität wird Ihnen helfen. in dem Sie Ihre Liebesbriefe aufbewahren oder legen Sie eine Mappe an. Bücher können Sie darin unterstützen. die es nicht gewohnt sind. Erleichtern Sie sich das Schreiben. wenn Sie einmal nicht wütend sind. Es ist sehr wohltuend. führt Sie schließlich zum Ziel. Bücher können Sie anregen. aber die Richtung.festgefahren oder einfach gestresst sind. Denken Sie jedoch daran. emotionale Briefe zu schreiben. Auch wenn Sie sich in einer Therapie befinden. Ihre negativen Gefühle zu einem anderen Zeitpunkt auf respektvollere Weise auszudrücken. indem Sie sich an das Muster in diesem Kapitel halten. aber erst indem Sie auf Ihre Gefühle hören. die -2 5 8 - . Vielleicht wird es Ihre Stimmung nicht sofort heben. Sie widmen sich Zeit. Wollen Sie sich besser fühlen. Manchmal können Sie. vor allem. Es gibt eine Vielzahl von Büchern und Arbeitsmaterialien über das Thema der Selbsthilfe. in der Sie von niemandem abhängig sind. werden Sie wirklich aktiv. Heben Sie Ihre Liebesbriefe auf jeden Fall auf. empfehle ich Ihnen. Ihre Gefühle mit größerer Objektivität zu sehen. die Ihnen in Gesellschaft verborgen bleiben. Indem Sie sich zurückziehen. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu kommen. sich selbst mehr zu lieben. Selbst wenn Sie in einer Beziehung sind und überzeugt sind. Mit ihrer Unterstützung können Sie sich dann darin üben. dass Sie erst dann Ihr inneres Kind heilen können. empfehle ich Ihnen.

die Ihnen nahe steht und Verständnis hat. Es ist wichtig. Gibt es jedoch Gefühle. angehört und verstanden zu werden. Die Unterstützung. Das private Schreiben von Liebesbriefen ist sehr heilsam. Sie können ihm Ihre intimsten Gefühle mitteilen. Wut und Angst zu befreien. vorausgesetzt. brauchen wir Menschen in unserem Leben. Urteile oder Ablehnung verletzen. müssen wir auch lernen. dann kann es sehr hilfreich sein. Das Teilen und Mitteilen unserer wahren Gefühle Öffnet uns das Tor zur Intimität. sich Ihre Briefe gelegentlich von einem Freund vorlesen zu lassen. dass Sie alles. Es ist von unschätzbarem Wert. dass sie Sie nicht durch Kritik. was Sie im stillen Kämmerlein an Gefühlen in sich entdeckt haben. durch die die Liebe in unser Leben Einzug halten kann. deren Mitteilung Ihnen angst macht. zu wachsen. Liebe anzunehmen. ist etwas. Erst wenn Sie keine Scheu mehr davor haben. einen Liebesbrief ab und zu mit einer anderen Person. das man nicht beschreiben kann. mit denen Sie über jedes Gefühl sprechen und bei denen Sie sich darauf verlassen können. wenn Sie in Ihrem Leben Freunde haben. zu teilen. sondern selbst erfahren muss. können Sie auch unbeschränkt Liebe empfangen. uns selbst zu lieben. Um Liebe annehmen zu können. auch mitteilen müssen. schenken Sie sich selbst Liebe. Ein Therapeut oder ein guter Freund können eine unschätzbare Quelle der Liebe und Heilung sein. Haben Sie keinen Therapeuten. aber es ersetzt nicht unser Bedürfnis. Um in unserer Fähigkeit. Eine liebevolle und unterstützende -2 5 9 - . die man durch eine Gruppe von Menschen erlebt. sich mit Ihren gesamten Gefühlen zu offenbaren. mit denen wir gefahrlos und in aller Offenheit unsere Gefühle teilen können. Mit dieser Liebe ist es leichter. dann sollte diese Angst geheilt werden. negative Emotionen wie Hass. die sie beim Schreiben eines Liebesbriefes haben. so schenkt ein anderer Ihnen Liebe. lesen Sie jedoch einen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner.Hemmschwelle zu überwinden. Wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. Das heißt nicht.

Ob Sie für sich allein Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben oder ob Sie sie in der Therapie. wie jemand offen und ehrlich vor der Gruppe über seine Gefühle spricht. und Gefühle steigen in mir auf. wenn Sie zuhören. und auf Ihre eigenen Gefühle hören. erinnere ich mich plötzlich selbst an etwas aus meinem eigenen Leben. Das innere Wachstumspotential wird durch die Größe der Gruppe vervielfältigt. wenn man hört. die darauf gewartet haben. kann sich Ihr Bewusstsein und Ihre Einsicht erweitern. Die Unterstützung durch eine Gruppe kann besonders dann wichtig sein. Im allgemeinen fühle ich mich nach jedem Seminar viel leichter und voller Liebe. ist es so. In meinen Gruppenseminaren erlebe ich immer wieder tiefere Schichten meiner Persönlichkeit. bedeutet auch. Jede positive Gruppenaktivität kann Ihnen Kraft geben. um uns in Gruppen oder in der Familie auszudrücken. mit unseren tieferen Gefühlen in Berührung zu kommen. in Ihrer Beziehung oder in einer Gruppe preisgeben . Ich gewinne wertvolle Einsichten über mich und meine Mitmenschen. Indem Sie in Gruppen von Menschen. sprechen oder auch nur zuhören. viel mehr Liebe zu erhalten. Es befreit uns von dem Druck. Wenn Sie sich die Zeit nehmen. die Sie mögen. als würden Sie Ihrem inneren Kind -2 6 0 - . gehört und verstanden zu werden. Unsere Gefühle mit einer Gruppe zu teilen. Selbst wenn Sie selbst nicht zur Gruppe sprechen.Gruppe kann Wunder wirken und uns auf leichtere Weise helfen. wie jemand spricht. Die Unterstützung von außen bekommt unserer Beziehung ausgezeichnet. Ich treffe mich regelmäßig mit einer kleinen Männergruppe und meine Frau Bonnie mit einer Gruppe von Frauen. der damit verbunden ist. wie andere von ihrem Scheitern und von ihren Erfolgen berichten. kann das für Sie persönlich sehr heilsam sein. Steht jemand auf und erzählt von sich.immer ist es ein wichtiger Schritt für Sie selbst. Darüber hinaus schrumpfen die eigenen Probleme auf ein vernünftiges Maß. wenn wir uns als Kinder nicht sicher genug gefühlt haben. wenn man für den Partner die einzige Quelle der Unterstützung in einer Beziehung darstellt.

« Ich hoffe. -2 6 1 - . und ich will dir gern zuhören.einschließlich meines eigenen verwandelt wurde. Sie werden von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen. Je mehr Liebesbriefe Sie schreiben.sagen: »Du bist wichtig für mich. aber es lohnt sich. wie durch diese Technik das Leben vieler Menschen . desto leichter und desto besser wird es funktionieren. Du hast es verdient. Es erfordert einige Übung. angehört zu werden. denn ich konnte beobachten.

wird er ihr seine Unterstützung anbieten. Frauen jedoch haben es in dieser Hinsicht viel schwerer als Männer und sind Öfter Frustrationen und Enttäuschungen ausgesetzt. Es bestand überhaupt kein Anlass. Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwierigkeiten. dass sie nicht um Unterstützung zu bitten brauchen. wann immer sie können. nehmen sie irrtümlicherweise an. und sie braucht nicht erst danach zu fragen. anderen ihre Hilfe anzubieten. ihm ihre Liebe zu schenken. ist eine wesentliche Voraussetzung für die Qualität einer Beziehung. Auf der Venus galt die Regel: »Wenn man sich liebt. dass es den Männern genauso geht. die Sie sich wünschen. desto mehr ist sie motiviert. um Hilfe zu bitten. Warum Frauen nicht fragen Frauen machen oft den Fehler anzunehmen. Natürlich sollten es auch die Männer lesen. braucht man um nichts zu bitten. Ich beziehe dieses Kapitel daher hauptsächlich auf Frauen. wenn ihr Partner sie liebt. dadurch dass man gar nicht erst lange bitten musste. Sie geht davon aus.ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht die Unterstützung erhalten.« Diese Regel ist für die Frau noch heute gültig. um Hilfe zu bitten. müssen Sie danach fragen. Wenn Sie was wollen. Je mehr sie jemanden ins Herz geschlossen hat. Weil sie selbst intuitiv ein Gefühl für die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen haben und sie erfüllen. allein um die weibliche Psyche besser verstehen zu lernen. Freudig und begeistert lässt die Frau sich keine Möglichkeit entgehen. kann das hauptsächlich daran liegen. dass Sie nicht genug oder auf die falsche Weise darum bitten. Es kann -2 6 2 - . Im Gegenteil. dass man sich wirklich liebt. wusste man. Auf der Venus unterstützte man sich von Natur aus gegenseitig. Um Liebe und Unterstützung zu bitten.

Er sieht nicht. weil er nichts zu geben hat. dass er immer noch genug beiträgt. wenn ich erst darum betteln muss. sie müssen darum gebeten werden. dass ihre Bitte eher eine Forderung ist. Männer sind vom Mars. Fragt sie nicht. Er glaubt. wenn sie selbst mehr braucht oder wünscht. dass sie darauf wartet. dass sie schon aufhören wird zu geben. ihm zu geben und zu geben. die sie braucht. wird sie ihm innerlich immer noch grollen. Das funktioniert jedoch leider bei Männern nicht. dass sie dann um Unterstützung bittet. um zu testen. Damit der Mann den Test besteht.sogar sein. muss ausdrücklich darum bitten. dass er ihre Wünsche von den Augen abliest und von sich aus seine Hilfe anbietet. ohne dass sie ihn erst fragen muss. Irgendwann wird sie vielleicht einmal um Hilfe bitten. weil sie ihn um Hilfe bitten müssen. Wenn eine Frau am Anfang einer Beziehung nicht die Unterstützung erhält. und wenn man überhaupt nicht fragt. dass er seinen Teil getan hat. erwartet sie von ihm. in der Annahme. Einige Frauen werden einen Mann allein schon deswegen verachten. dass er früher oder später alles wiedergutmachen wird. dass er seine Hilfe anbietet. denn wenn man einen Mann auf die falsche Weise um Hilfe bittet. dass sie absichtlich nicht fragt. Er jedoch wartet darauf. Sie denkt sich: »Seine Hilfe zählt nicht. Sie aber fährt geduldig und treu weiter fort. Auch dann. weil sie ihn überhaupt fragen musste. wenn sie sie wirklich braucht. wenn sie ihn schon längst gefragt hat und er ihr bereits seine Hilfe gibt. aber dann wird sie bereits so viel gegeben haben und so sauer auf ihn sein. geht er davon aus. dass er sich irgendwann revanchiert. Das kann sehr verwirrend sein. Er jedoch sonnt sich in der Gewissheit. und wer auf dem Mars Hilfe braucht. ob er sie wirklich liebt. Weil sie aber von der Venus kommt. geht sie davon aus. stößt ihn das ab. sonst würde sie ja nicht weiterhin unvermindert geben. bekommt man ohnehin nichts oder nur wenig. dass der Mann ihr nichts gibt. verlangt sie.« -2 6 3 - . Männer bieten nicht freiwillig ihre Hilfe an.

seine Unterstützung zu geben. was Sie bereits bekommen Der erste Lernschritt. von -2 6 4 - . Die Chancen einer Frau Unterstützung zu erhalten. was Sie wollen . Anrufe erledigen und andere lästige Alltäglichkeiten. Ich habe in meinen Seminaren viele Frauen in der Kunst des Fragens unterrichtet. In diesem Kapitel werden wir drei Stufen vorstellen. Forderungen sind für Männer etwas sehr Abstoßendes. Selbst wenn ein Mann willens ist. nach Dingen zu fragen. die er bereits für Sie tut. die funktionieren. Diese Zwickmühle macht Beziehungen mit Männern besonders schwierig. nein zu sagen. als er eigentlich wollte. um das zu erbitten. Das Problem ist jedoch nicht so unüberwindlich. wie es auf den ersten Blick erscheint. die kleinen Dinge. In manchen Fällen wird er sogar weniger geben. wenn sich die Frau darüber nicht im klaren ist. was man will. Erster Schritt: Um das bitten. vermindern sich radikal. Hören Sie auf. dass Männer vom Mars sind. Sie haben teilweise sofort in ihren Beziehungen davon profitieren können. wie Sie in Ihrer Beziehung mehr Unterstützung finden. besteht darin. Sachen reparieren. wenn aus ihrer Bitte eine Forderung wird. aufräumen.Männer reagieren nicht gut auf die Forderungen und den Groll einer Frau. Wenn Sie daran denken. Geben Sie ihm reichlich Lob und Anerkennung für seinen Einsatz. dass Sie es sich zur Gewohnheit machen. wie Kartons tragen. Sie sich dessen bewusst. können Sie neue Möglichkeiten erlernen. die Sie bereits bekommen. was Ihr Partner bereits für Sie tut besonders die kleinen Dinge. wenn er merkt. dass sie mehr verlangt. kann ihre Forderung oder ihr Groll ihn letztlich dazu bewegen. wie man richtig fragt und damit bekommt. nicht einfach hinzunehmen.Möglichkeiten. Auf dieser Stufe ist es wichtig.

was er bereits gibt. seine Hilfe anzubieten. und er wird sich ungeliebt und nicht entsprechend gewürdigt vorkommen. ihn um Dinge zu bitten. Merkt er jedoch. Wenn ein Mann allmählich merkt. wie nett Sie Ihre Forderung vorbringen. § Kurz und bündig fragen. auf all Ihre Forderungen mit Nein zu reagieren. ihm für das. Zunächst müssen Sie ihn also rekonditionieren. Er wird irgendwann automatisch anfangen.ihm zu erwarten. -2 6 5 - . kann es leicht sein. dass Sie ihn auf eine Weise um etwas bitten. dass er sich abgestoßen fühlt. Sie müssen lernen. Sein Beitrag verkleinert sich in der Folge mehr und mehr. dass etwas von ihm gefordert wird. dass er es hört und darauf reagieren kann. Es gibt jedoch noch einen weiteren Grund. Anerkennung zu schenken. spielt es keine Rolle. Wie motiviere ich einen Mann? Es gibt fünf ungeschriebene Regeln. dass er Ihnen unaufgefordert kleine Gefälligkeiten erweist. § Im richtigen Moment fragen. Und das will geübt sein. dass er anerkannt und geschätzt wird und seine Leistungen nicht als selbstverständlich gelten. die Sie bereits von ihm bekommen. Das ist jedoch schon die zweite Stufe. Sie wenden das Blatt. wie man einen Marsmann auf die richtige Art um Hilfe bitten kann. § Keine fordernde Haltung einnehmen. ihn auf die richtige Weise zu fragen. Er wird lediglich hören. aus dem Sie anfangen sollten. dass Sie mit ihm nicht zufrieden sind. bis es soweit ist. Wenn man sich nicht an diese Regeln hält. das heißt so. damit er positiv auf Ihre Anfragen reagieren kann. und es kann eine Weile dauern. wird er nach Möglichkeit auf Ihre Bitten positiv reagieren. die nicht wie eine Forderung klingt. und es gelingt Ihnen. Zunächst müssen Sie ihm die Möglichkeit geben. sich daran zu gewöhnen. es sei denn. Vielleicht ist er durch Ihr früheres Verhalten (oder durch das seiner Mutter) darauf konditioniert worden.

§ Direkt fragen. § Die richtigen Worte benutzen. Schauen wir uns diese Regeln einmal genauer an. Im richtigen Moment fragen Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht um etwas bitten, was er ohnehin gerade tun will. Wenn er zum Beispiel meistens derjenige ist, der den Müll entsorgt, fragen Sie ihn nicht: »Könntest du bitte mal den Müll wegbringen?« Er wird das Gefühl haben, Sie wollen ihm sagen, was er zu tun hat. Das richtige Timing ist wichtig. Keine fordernde Haltung einnehmen Denken Sie daran, eine Bitte ist keine Forderung. Wenn Sie eine abweisende oder fordernde Haltung einnehmen, ist es völlig gleichgültig, wie sorgfältig. Sie Ihre Worte wählen. Er wird sich immer für das, was er für Sie getan hat, schäbig behandelt fühlen und wahrscheinlich Ihr Ansinnen ablehnen. Kurz und bündig fragen Vermeiden Sie es unbedingt, ihm eine ganze Reihe von Gründen aufzuzählen, warum er Ihnen helfen sollte. Gehen Sie davon aus, dass er nicht erst überzeugt werden muss. Je länger Sie sich erklären, desto größer wird sein Widerstand. Lange Erklärungen, die Ihre Anfrage unterstützen sollen, führen nur dass er das Gefühl bekommt, Sie vertrauen nicht darauf, er Sie unterstützen wird. Er wird sich überrumpelt fühlen, anstatt Ihnen freiwillig seine Unterstützung zu geben. Genauso wie eine Frau, die sich ärgert, keine lange Liste von gründen und Erklärungen hören will, warum sie sich nicht ärgern sollte, will ein Mann keine Liste von Gründen und Erklärungen hören, warum er die Bitten einer Frau erfüllen sollte. Frauen machen oft den Fehler, Gründe anzuführen, um ihre Bedürfnisse zu rechtfertigen. Sie glauben, es hilft ihm einzusehen, dass ihr Wunsch berechtigt ist und motiviert ihn von daher stärker. Der Mann hört jedoch nur: »... und darum musst du es tun.« Je länger die Liste ist, desto mehr wird es ihm widerstreben, Ihnen zu helfen. Nur wenn er Sie
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ausdrücklich danach fragt, sollten Sie ihm die Gründe aufzählen, aber selbst dann fassen Sie sich möglichst kurz. Üben Sie sich darin, ihm zu vertrauen, dass er es tut, wenn er es kann. Seien Sie so kurz und bündig wie möglich. Fragen Sie direkt! Frauen meinen oft, dass sie jemanden um Hilfe fragen, wenn sie es in Wirklichkeit gar nicht tun. Wenn sie Unterstützung brauchen, schildern sie, worum es geht, aber bitten den Mann nicht ausdrücklich um Hilfe. Sie erwarten, dass er sie von sich aus anbietet. Eine indirekte Anfrage »durch die Blume« kann zwar eine Bitte beinhalten, die aber unausgesprochen bleibt. Solche indirekten Fragen geben einem Mann den Eindruck, dass man ihn für selbstverständlich nimmt und seine Leistungen nicht würdigt. Der gelegentliche Gebrauch indirekter Bitten mag hingehen, aber wenn sie das öfter tut, ist der Mann allmählich immer weniger bereit, ihr Hilfe zu geben. Vielleicht weiß er noch nicht einmal, warum das so ist. Die folgenden Sätze sind Beispiele für indirekte Bitten und wie ein Mann sie verstehen könnte: Was er hört, wenn sie nicht direkt fragt Was sie sagen Was sie nicht Was er hört, wenn sollte (kurz und sagen sollte sie indirekt fragt direkt) (indirekt) »Holst du bitte die »Die Kinder Kinder ab?« müssen abgeholt werden, ich habe dazu keine Zeit.« »Wenn du die Kinder abholen kannst, dann tu es, andernfalls fühle ich mich von dir alleingelassen und entziehe dir meine Zuneigung.« (Forderung) »Bringst du noch »Es sind noch »Es ist deine die Sachen aus Sachen im Auto.« Pflicht, die Sachen dem Auto mit?« aus dem Auto zu holen, ich habe sie
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»Bringst du bitte »Der Abfalleimer den Abfall weg?« ist randvoll. Es passt kein bisschen mehr hinein.« »Fegst du bitte den »Der Hof ist total Hof?« verdreckt.«

»Würdest du bitte »Die Post ist noch die Post nicht weggebracht wegbringen?« worden.«

»Lädst du mich »Ich habe heute heute Abend zum Abend keine Zeit zum Kochen.« Essen ein?«

»Gehen wir diese »Seit Wochen sind
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ja schließlich schon eingekauft.« (Erwartung) »Du hast den Abfall nicht weggebracht. Du solltest nicht so lange damit warten.« (Kritik) »Du hast schon wieder vergessen, den Hof zu fegen. Du solltest dich mehr verantwortlich fühlen. Ich habe keine Lust, dich dauernd daran zu erinnern.« (Zurückweisung) »Du hast vergessen, die Post wegzubringen. Du solltest daran denken!« (Missbilligung) »Ich habe soviel gearbeitet, das mindeste, was du für mich tun könntest, wäre, mich zum Essen einzuladen.« (Unzufriedenheit) »Du

Woche mal aus?«

wir nicht zusammen gewesen.«

»Kannst du etwas »Wir Zeit erübrigen, um reden.« mit mir zu reden?«

mehr vernachlässigst aus mich. Ich bekomme nicht, was ich brauche. Du solltest öfter mit mir ausgehen.« (Verstimmung) müssen »Es ist dein Fehler, dass wir nicht genug miteinander reden. Du solltest öfter mit mir reden.« {Schuldzuweisung)

Gebrauchen Sie die richtigen Worte! Einer der häufigsten Fehler beim Fragen um Unterstützung ist der Gebrauch des Wortes »können«, anstelle von »werden« oder »wollen«. »Könntest du den Müll wegbringen?« ist lediglich eine informative Frage. »Würdest du den Müll wegbringen?« ist eine Aufforderung. Frauen sagen häufig: »Könntest du?«, statt: »Würdest du?« und bitten damit indirekt. Wie erwähnt, ist das ein Anlass für ihn, sich abzuwenden. Gegen einen gelegentlichen Gebrauch ist nichts einzuwenden, ein permanentes »Könntest du?« tragt garantiert dazu bei, dass der Mann sich verunsichert fühlt. Wenn ich Frauen ermuntere, ihre Partner um Hilfe zu bitten, geraten sie manchmal in Panik, weil sie bereits gewöhnt sind, dass er ihr antwortet: »Lass mich in Ruhe« oder: »Kannst du mich nicht mal was anderes fragen?« oder: »Hör auf, mir Vorschriften zu machen« oder; »Ich weiß schon, was ich zu tun habe« oder: »Das brauchst du mir nicht extra zu sagen.« Ganz egal, wie das für eine Frau klingen mag, aber was ein Mann dadurch wirklich zum Ausdruck bringen will, ist: »Ich mag deine Art, mich zu fragen, nicht.« Wenn eine Frau nicht versteht, wie wichtig die richtigen Worte sind, muss sie damit
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rechnen, von ihrem Partner angeknurrt zu werden. Mit der Zeit verliert sie den Mut zu fragen, und fängt an zu sagen: »Kannst du?«, weil sie glaubt, das sei höflicher. Auf der Venus würde das vielleicht funktionieren, aber nicht auf dem Mars. Auf dem Mars gilt es als eine Beleidigung, einen Mann zu fragen: »Kannst du den Müll wegbringen?« Natürlich kann er das! Die Frage ist nicht, ob er es kann, sondern ob er es will Nachdem ein Mann ein paar mal auf diese Weise beleidigt worden ist, wird er wahrscheinlich sagen: »Nein, nicht mit mir!« Um was Männer gebeten werden wollen Wenn ich in meinen Seminaren auf die Unterscheidung der KWörter (können) und der W-Wörter (werden, wollen) zu sprechen komme, glauben die Frauen meistens, dass ich aus einer Mücke einen Elefanten mache. Vielen Frauen scheint es so, als sei da »kein so großer Unterschied«, tatsächlich erscheint einigen das »kannst du?« sogar viel höflicher zu sein. Für Männer jedoch ist es ein großer Unterschied. Um das zu illustrieren, zitiere ich im folgenden mehrere Männer, die an meinen Seminaren teilgenommen haben: § »Wenn ich gefragt werde >Kannst du den Hof kehren?<, dann nehme ich das wörtlich. Ich sage: Sicherlich bin ich dazu imstande.« Ich sage nicht: >Ja, gerne. Ich habe dann keine Lust, irgendwelche Verpflichtungen einzugehen. Wenn ich dagegen gefragt werde: ^Würdest du bitte den Hof fegen?<, muss ich mich entscheiden und bin oft gewillt zu helfen. Wenn ich zusage, sind die Chancen, dass ich es nicht vergesse, viel größer, weil ich eine Verpflichtung eingegangen bin.« § »Wenn ich von meiner Frau gefragt werde: >Würdest du mir bitte helfen?< gibt mir das die Gelegenheit, sie zu unterstützen. Aber wenn ich höre: >Kannst du mir helfen?, fühle ich mich gleich wie mit dem Rücken zur Wand, so, als hätte ich gar keine andere Wahl. In der Art: wenn er schon helfen kann, dann muss er es auch tun. So fühle ich mich ausgebeutet.«

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»Vorige Woche fragte mich meine Frau: >Kannst du heute die Blumen pflanzen?< Ohne Zögern antwortete ich mit ja. Als sie dann am Abend nach Hause kam, fragte sie mich: >Hast du dich um die Pflanzen gekümmert?< Ich sagte nein. Sie sagte: >Kannst du es morgen tun?<, worauf ich wiederum mit einem Ja antwortete. Das ging so ein paar mal hin und her, aber die Blumen wurden nicht eingepflanzt. Ich glaube, wenn sie mich gefragt hätte: >Würdest du morgen die Blumen einpflanzen?, hätte ich kurz überlegt, und wenn ich dann ja gesagt hätte, wären sie mit Sicherheit eingepflanzt worden.« § »Wenn ich einfach nur sage: >Ja, ich kann das tun<, gehe ich damit keine wirkliche Verpflichtung ein. Ich sage lediglich, dass ich es tun kann. Ich habe noch nicht zugesagt, es zu tun. Wenn sie dann sauer auf mich wird, weil ich es nicht tue, fühle ich mich ungerecht behandelt. Wenn ich sage, ich werde etwas tun, kann ich verstehen, warum sie sich ärgert, wenn ich es nicht tue.« § »Wenn eine Frau mich fragt: >Würdest du das tun?<, habe ich das Gefühl, ich kann dafür einen Punkt bei ihr bekommen. Ich fühle mich anerkannt und bin glücklich, dass ich etwas geben kann.« § »Wenn ich ein >Würdest du?< höre, fühle ich, dass sie mir zutraut, dass ich ihr helfen kann. Wenn sie >Kannst du?< oder >Könntest du?< fragt, höre ich immer eine Frage hinter der Frage. Sie fragt mich, ob ich den Müll ausleeren kann, wenn es doch offensichtlich ist, dass ich es kann. Aber hinter ihrer Frage ist die Anfrage, die sie nicht direkt an mich richtet, weil sie mir nicht genügend traut.« § »Für mich ist: >Würdest du?< eine persönliche Frage, und ich möchte dann gern helfen. >Kannst du?< macht es unpersönlich, und ich werde nur darauf reagieren, wenn es gerade passt oder wenn ich nichts anderes zu tun habe.« Eine Möglichkeit, um einer Frau leicht den gewaltigen Unterschied zwischen »werden« und »können« zu verdeutlichen, besteht darin, ihr eine romantische Szene zu
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§

-2 7 2 - . In dem Moment riecht es förmlich nach Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen. Ich erinnere mich an eine Frau in einem Seminar. dann solltest du es besser tun. dass er es nicht kann. Aber dann plötzlich dämmerte es mir.schildern. Wenn er statt dessen sagen würde: »Würdest du mich heiraten?«. Dadurch dass sie auf diese Weise vermieden hat. wenn sie ihn braucht.< Das >Ich will nicht< ist eine persönliche Zurückweisung. hört er: » Wenn du den Müll entleeren kannst. sie will ihn zwingen oder nimmt seine Hilfe als selbstverständlich hin. Nehmen Sie das W-Wort. wie ein Mann einer Frau einen Heiratsantrag macht. ich kann nichts als wenn er sagt: >Nein. Das K-Wort klingt misstrauisch. Sonst mach' ich es. wenn ihn die Frau auf entsprechende Weise um einen Gefallen bittet. Sie sagte: »Zuerst hatte ich kein Gefühl für den Unterschied zwischen diesen beiden Arten zu fragen. Sie soll sich einmal vorstellen. dann hat das mit mir nichts zu tun. wenn er sagt: >Nein. Er kniet vor ihr nieder und nimmt ihre Hände. hat er das Gefühl. Ebenso sieht es der Mann gern. ihn direkt um seine Unterstützung zu bitten. schwach und manchmal sogar hinterlistig. die diesen Unterschied aus venusianischer Perspektive erläuterte. Wenn sie sagt: »Kannst du den Müll entleeren?«. dass man nicht vergisst und sich zur gegebenen Zeit daran erinnert. indirekt.« Aus seiner Perspektive ist es offensichtlich. dass sie darauf vertraut. liegt darin. Dann blickt er ihr in die Augen und sagt mit sanfter Stimme: »Kannst du mich heiraten?« Sofort ist die Romantik dahin. wie der Vollmond am Himmel. ich will nicht.« Häufige Fehler beim Fragen Die größte Schwierigkeit. dass er da ist. Versuchen Sie möglichst immer. richtig zu fragen. ist sowohl seine Stärke als auch seine Verletzlichkeit erkennbar. So macht man einen Antrag. wenn man lernt. Wenn er sagt: >Ich kann es nicht«. wie es geht. Das K-Wort lässt ihn wie einen Schwächling erscheinen. sondern sagt lediglich. dass er es kann. Für mich ist es etwas völlig anderes. Er hat nicht das Gefühl. Sein Herz ist zum Überlaufen voll.

Könntest du -2 7 3 - .die W-Wörter zu benutzen. sie zum Tierarzt zu bringen?« »Würdest du eine Flasche »Du gehst doch in den Laden. Milch auf dem Heimweg Wir brauchen eine Flasche mitbringen?« Milch. In diesen Mülleimer passt nichts mehr rein. Kannst du mir helfen?« »Würdest du die Sachen aus »Ich habe noch vier dem Auto holen?« Einkaufstüten im Auto. Das erfordert einige Übung. Ich brauche die Sachen. »Ich kann diesen Tisch nicht diesen Tisch woanders bewegen. Die folgende Tabelle zeigt eine Reihe von Beispielen. Ich bin so müde. Ich schaffe es nicht mehr. Ich muss vor heute hinzustellen?« Abend alles umgeräumt haben. Kannst du sie hereinholen?« »Würdest du heute die Katze »Die Katze muss geimpft zum Tierarzt bringen?« werden. noch einmal rauszugehen. Hast du nicht Lust. Sagen Sie »Würdest du?« Falsche Wortwahl: »Könntest oder: »Willst du?« du?« oder: »Kannst du?« »Würdest du bitte den Müll »Diese Küche ist ein ausleeren?« Schweinestall. wie man fragen sollte und wie lieber nicht: Wie man einen Mann richtig Wie man einen Mann nicht um um Hilfe bittet Hilfe bitten sollte Seien Sie direkt! Zu indirekt. Er muss runtergebracht werden. Kannst du das machen?« »Würdest du mir helfen. Heute war ein furchtbarer Tag. um das Abendessen vorzubereiten. Fassen Sie sich kurz! Zu umständlich.

sie mitbringen?« »Wirst du Julie von der Schule »Julie braucht eine abholen?« Mitfahrgelegenheit heute von der Schule. Der erste Schritt kann sehr schwierig sein. wie oft Sie nicht um Hilfe bitten. Wir sind schon so lange nicht mehr Essen gewesen. die Frauen damit haben können: Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Warum soll ich ihn eigentlich um Hilfe bitten? Schließlich erwarte ich von ihm ja auch nicht. Üben Sie sich erst einmal darin. um zum Essen ein?« Essen zu machen. wenn Sie um Hilfe bitten. dass er das tut. in denen Sie sich selbst beobachten und korrigieren können. Achten Sie darauf. Ich kann sie nicht abholen? Hast du Zeit? Meinst du. Hier sind ein paar häufige Fragen. was Sie immer für Fragen gehalten haben. sich mindestens drei Monate Zeit zu nehmen. Beginnen Sie mit dem ersten Schritt. Werden Sie sich dessen bewusst. wenn Sie es tun. die Aufschluss über Schwierigkeiten und Widerstände geben. bevor Sie zur zweiten Stufe übergehen. die er Ihnen bereits gibt. So klein und unscheinbar die Veränderungen im Tonfall sind.« -2 7 4 - . wenn Sie sie nötig hätten. Möchtest du nicht Heber essen gehen?« »Würdest du mich diese »Möchtest du diese Woche Woche ins Kino ausführen?« ins Kino gehen?« Wie Sie sicherlich mittlerweile gemerkt haben. Denken Sie daran: Fassen Sie sich kurz und seien direkt. Anschließend vergessen Sie nicht. wie Sie fragen. sie im Alltag durchzusetzen. ihm ausreichend Anerkennung und Dank zu geben. für einen Marsianer etwas ganz anderes. nach Dingen zu fragen. ist das. so schwierig ist es. du kannst sie abholen?« »Lädst du mich heute Abend »Ich bin viel zu müde. Es ist ratsam.

was er tut. Es liegt zwar nicht in der Natur von Venusfrauen. Wenn er das Gefühl hat. und erhalten auch selbst die erwünschte Unterstützung. Eine freiwillige Hilfestellung ist ein besonderer Gefallen. braucht er mehr Anerkennung. meint er vielleicht noch. wenn man sie nicht lobt. Wenn ein Mann das Gefühl hat. sollten Sie sich sagen: »Wenn er eine Venusfrau wäre. wird er sich hartnäckig widersetzen. sollte er mir einfach seine Hilfe anbieten. auch noch loben. Männer werden durch Anerkennung motiviert. wenn ich darum bitte. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Warum sollte ich das. Wenn Sie ihn aber ändern wollen. ohne dass man ihn erst lange darum bitten muss. Anstatt zu denken: »Wenn er mich liebt.« Antwort: Vergessen Sie nicht. dass er Marsianer ist und daher für ihn die Dinge ein anderes Gewicht haben. Ich sollte ihn nicht erst darum bitten müssen. wenn ich sowieso viel mehr tue?« Antwort: Marsmänner geben weniger. Frage: Eine Frau sagt sich vielleicht: »Wenn ich von ihm Hilfe nur bekomme. um etwas zu bitten. Wenn Sie das akzeptieren. er ist verpflichtet. Ihnen seine Unterstützung anzubieten.« Antwort: So sollte er sich auch fühlen. dass Männer vom Mars kommen. kommt sein Geschenk von Herzen. aber er kommt ja nun einmal -2 7 5 - . Sie sind anders. ihn auch noch zu loben. ist es vielleicht nicht einfach für Sie. Männer wollen gebeten werden. er tut Ihnen einen Gefallen. wird er mir seine Hilfe anbieten«. werden Sie bekommen.Antwort: Männer sind anders. dass er mir damit einen besonderen Gefallen tut. Geben Sie auf taktvolle Weise weniger. wird sein Herz sich verschließen. Wenn er sich dadurch geliebt und anerkannt fühlt. und er wird immer weniger geben. damit Sie ihn leichter loben können. Vergessen Sie nicht. sich mehr geliebt zu fühlen. wird er allmählich immer bereitwilliger sein. Wenn er mehr beitragen soll. würde er einfach seine Hilfe anbieten. Frage: Eine Frau denkt sich vielleicht: »Wenn er mich liebt. aber sie können es trotzdem tun. Wenn Sie viel mehr geben als er. was Sie brauchen. ohne sich dabei zu verleugnen. Sie helfen ihm. Ihnen etwas zu geben.

er muss nicht unbedingt geben. wird er viel eher bereit sein. machtlos und unwürdig. denkt er vielleicht. Ich möchte erklären.vom Mars. kann er sich darauf verlassen. warum er ihre Bitte erfüllen sollte. zu fragen und zu bekommen. hat er das Gefühl. Außerdem: Wenn ein Mann von einer Frau in respektvoller Weise um Unterstützung gebeten wird.« Wenn Sie diesen Unterschied akzeptieren. Frage: Vielleicht fragt sich eine Frau: »Wenn ich ihn immer bitten muss. Dann können Sie sie ihm geben. anstatt seine Unterstützung als selbstverständlich zu betrachten. fällt es mir schwer. Geben Sie ihm die Chance. wenn er das Gefühl hat. dass ich nicht soviel tue wie er. mich ganz kurz zu fassen. Wenn sie ihm jede Menge Gründe aufzählt.« Antwort: Wenn ein Mann von seiner Partnerin um etwas gebeten wird. sollten Sie nicht zu kompliziert antworten. wird er danach fragen. Er denkt dann nicht. warum ich seine Hilfe brauche. wird er es Sie wissen lassen. er bekommt das Gefühl. Aber auch wenn er fragt. Geben Sie ihm einen oder zwei gute Gründe. Das möchte ich nicht. dass sie gute Gründe dafür hat. wenn sie ihn fragt. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Wenn ich um Hilfe bitte. Wenn er Erklärungen braucht. dass er mir nichts mehr zu geben braucht. dass sie weniger gegeben hat. Ihnen ein Geschenk zu machen. dass sie eigentlich mehr tut als er oder zumindest gleichviel und deswegen ein gutes Gefühl hat. er geht davon aus. dass ihr diese Unterstützung zusteht. Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Wenn ich um Unterstützung bitte.« Antwort: Ein Mann ist großzügiger. und allmählich von sich aus seine Hilfe anbieten. was man will. erscheine ich schwach. in der Lage zu sein.« Antwort: Wirkliche Stärke besteht darin. Wenn er immer noch mehr Informationen will. ist für ihn klar. Das Gefühl der -2 7 6 - . er kann nicht mehr nein sagen und fühlt sich überrumpelt. Ich möchte nicht fordernd erscheinen. Ich habe Angst. Im Gegenteil. Ihnen seine Unterstützung zu geben.

ohne ihn zu bedrängen. -2 7 7 - . Der zweite Schritt besteht darin. Jetzt können Sie es riskieren. nein zu sagen. Vergessen Sie nicht. wird sich das Gefühl von Schwäche und Unwürdigkeit sehr schnell legen. Erst dann ist er bereit. dass Sie ihn um seine Hilfe bitten. Wenn Sie ein Gefühl für Ihre Bedürfnisse bekommen. wenn Sie um Hilfe bitten. ohne ihn durch Ihre Erwartungshaltung unter Druck zu setzen. sich zu ändern und seine Fähigkeit. was los ist. dass er sich für das. dass Männer viel eher bereit sind. sowohl mit Ja als auch mit Nein zu antworten. fühlt er sich geliebt. was er gibt. auf ihre Bitte ein Nein zu akzeptieren. ihn um mehr zu bitten. dass Frauen lernen. sich um Sie zu sorgen. wird er sich nicht nur gewürdigt. In den meisten Fällen kennt die Frau die Antwort schon intuitiv. verletzbaren. dass Sie keineswegs schwach und unwürdig sind. ja zu sagen. sondern auch als Mensch akzeptiert fühlen. Wenn Ihr Partner auf Ihr Ansinnen eingeht. Wenn er daran gewöhnt ist. ohne dass er darin eine Kritik sieht. fragt sie meistens gar nicht erst. vergewissern Sie sich. wenn Sie sich mit Ihrer schwachen. ihn weiterhin um seine Unterstützung zu bitten. um mehr zu bitten Bevor Sie einen Mann um mehr bitten. Wenn es Ihnen gelingt. dass er sich nicht ändern muss. Ihre weibliche Natur. Er wird natürlich überhaupt nicht wissen. Er merkt. um Ihre Liebe zu bekommen. venusianischen Seite noch nicht angefreundet haben. Statt dessen fühlt sie sich von ihm schlecht behandelt. dass er vielleicht nicht gut genug ist. dass Sie ihm die Sicherheit vermitteln. er könnte ihre Bitte abschlagen. Ihre Verletzlichkeit zu spüren. bevor sie die Frage stellt. Das Bitten zwingt Sie dazu. ohne deshalb Ihre Liebe zu verlieren. denn alles ist »nur« in ihrem Kopf passiert. Das gibt ihm die Freiheit. Wenn sie das Gefühl hat. wenn sie auch die Freiheit haben. bereits entsprechend gewürdigt fühlt. Zweiter Schritt: Üben Sie. Es ist wichtig. dass er nein sagen darf.Schwäche entsteht nur. auf andere Bereiche zu erweitern. merken Sie.

aber ich bin immer diejenige. Sie müssen es für ihn gefahrlos machen. Geben Sie sich einen Ruck und bitten Sie um Hilfe. dass du mir hilfst. die so was tut. wenn er nein sagt. Es ist auf jeden Fall wichtig zu fragen und. sagt: »Könntest du bitte mal kurz in den Laden gehen und etwas Lachs zum Abendessen kaufen?«. Wenn du Wert darauf legst. dass er nein sagt.« Wenn Sie fragen und das Gefühl haben. aber sich mit einem Nein gut abfinden können. seien Sie auf das Nein gefasst und haben Sie eine Antwort bereit. der gerade die Nachrichten im Fernsehen sieht. Sie bekommen einen Korb. wie: »In Ordnung. dann ist sie innerlich darauf vorbereitet. ihn wegen einer solchen Bitte während der Nachrichten zu stören. als sei alles in Ordnung. in denen Sie sich sehr über seine Unterstützung freuen würden. weil sie es noch nie gewagt hat. dich als ein echter Marsmann zu beweisen. Wenn zum Beispiel eine Frau ihrem Mann. wenn Sie wissen. Wahrscheinlich wird er sagen: »Du siehst doch.. dass ich gerade dabei bin. Tun Sie es sogar. Sie sagen: »Würdest du Julie und Sie möchten. Normalerweise angerufen. so zu tun. in denen Sie zwar fragen wollten. Hier einige Beispiele: Wann Sie fragen können Was Sie sagen können Er arbeitet an irgend etwas. Ich möchte nicht deine Dienerin sein. in denen es wirklich kein Problem ist. die Nachrichten zu sehen. wenn er nein sagt. selbst wenn Sie seinen Widerstand spüren. nein zu sagen.. weil Sie diesen Widerstand fühlten. Er ist vielleicht völlig überrascht. Das können Sie jedoch nur in Situationen. Suchen Sie sich Situationen aus.« Wenn er dann -2 7 8 - . Kannst du nicht selbst schnell rüberlaufen?« Sie möchte dann am liebsten sagen: »Sicherlich kann ich das.Im zweiten Schritt sollten Sie in all den Situationen um Hilfe bitten. dass er nein sagen wird. es aber nicht getan haben. Ich würde es gern einmal sehen. dass er die abholen? Sie hat gerade Kinder abholt.« Ein einfaches »In Ordnung« ist jedoch wahrscheinlich unproblematischer.

Er möchte ins Kino gehen. aber fragen ihn nie. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. dass er ebenfalls müde ist. aber Sie fragen ihn nie.« Wenn er dann nein sagt.« Sie sagen: »Würdest du mich heute Abend zum Tanz ausführen? Ich tanze so gern mit dir.« Sie sagen: »Würdest du mir helfen die Kartoffeln zu schälen?« oder: »Würdest du heute Abend das Abendessen zubereiten?« Wenn er dann nein sagt.würden Sie ihn einfach in Ruhe lassen und es selber machen.« Sie sagen: »Würdest du die Mülltonne rausstellen?« Wenn er nein sagt. es widerstrebt ihm. ob er vielleicht lieber tanzen gehen möchte. Sie haben das Gefühl. dass er es auch einmal tut.« Sagen Sie: »Würdest du mir heute Abend beim Abwaschen helfen?« oder: »Würdest du den Tisch abräumen?« An einem lockeren Abend können Sie auch fragen: »Würdest du heute Abend abwaschen?« Wenn er dann nein sagt.« -2 7 9 - . Fragen Sie ihn doch einmal. Am nächsten Morgen kommt die Müllabfuhr. Normalerweise haben Sie ein Gespür für seine Vorlieben und fragen gar nicht erst. Sie spüren. und Sie machen den Abwasch. Sie haben das Gefühl. Normalerweise kommt er nach Hause und erwartet. Vielleicht macht es ihm gar nichts aus. also nein sagt. können Sie schlicht und würdevoll sagen: »Gut. sich in die Küche zu stellen. Normalerweise sieht er nach dem Abendessen fern. Sie möchten. Sie sähen es gern. er hasst es zu spülen. dass Sie das Abendessen vorbereiten. Sie sind müde und würden gern ins Bett gehen. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. und Sie wollen lieber tanzen. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. wenn er sich einmal um den Abwasch kümmern oder Ihnen zumindest helfen würde.

seinen Terminplan umzuwerfen. Sie sagen: »Würdest du mir ein wenig Zeit schenken?« Wenn er nein sagt. tolerant und vertrauensvoll zu sein. Akzeptieren Sie sein Nein und vertrauen Sie darauf. Normalerweise sehen Sie im voraus. Er ist sehr beschäftigt und arbeitet an einem wichtigen Projekt. ob er die Mülltonne rausstellt. denn Sie merken. und bitten ihn gar nicht erst.« Wenn er nein sagt. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Das nächste Mal. sie möchte trotzdem gern -2 8 0 - . Eine ehemalige Mitarbeiterin hat mir damals die Augen dafür geöffnet. wie konzentriert er ist. Sie sagte. Sie wollte gerade Tom. Normalerweise würden Sie seinen Widerstand spüren und ihn gar nicht erst fragen. aber Sie müssen das Auto aus der Werkstatt holen. erhalten Sie von ihm fünf bis zehn Punkte. Sie möchten ihn nicht unterbrechen. dass er Sie unterstützen würde. wenn er es könnte. Andererseits würden Sie gern mit ihm sprechen. Wir arbeiteten zusammen an einem gemeinnützigen Projekt und brauchten noch freiwillige Helfer.fragen Sie ihn nicht. dass er nein sagt. wie schwierig es für ihn ist. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut.« Bei jedem der erwähnten Beispiele sollten Sie darauf gefasst sein. anrufen. Sie in die Werkstatt zu bringen. wird er sich schon aufgeschlossener zeigen. Mein Auto ist fertig und muss abgeholt werden. wenn Sie ihn fragen. einen Freund von mir. und sich darin üben. Er ist sehr konzentriert und geschäftig. Jedes mal wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihm kein schlechtes Gewissen verursachen. Ich sagte ihr.« Sie sagen: »Würdest du mich heute bitte in die Werkstatt fahren. dass er diesmal keine Zeit hatte zu helfen. sie solle sich keine Mühe machen. wenn er nein sagt. denn ich wusste bereits.

was sie brauchen und wollen. Unsere Tochter Lauren war gerade fünf Jahre alt. An diesem Tag aber musste ich sie enttäuschen. bitte Daddy. Wenn er nein sagt. von mir hochgenommen und in die Luft geworfen zu werden. Ich sagte: »Nein. Wenn Sie jedoch in aller Stille Ihre Bedürfnisse opfern und gar nicht erst fragen. Du solltest ihn nicht fragen. Eine Beziehung kann als »gesund« bezeichnet werden.« Lauren aber bestand spielerisch darauf und sagte immer wieder: »Bitte Daddy. »Er kann niemals nein sagen. sagte sie zu Lauren.« Sie hatte recht. wie oft er gebraucht wird. um eine gesunde Beziehung aufzubauen. Das nächste Mal. wenn beide Partner sich jederzeit um alles bitten können. Ich fragte warum. und sie sagte: »Wenn ich ihn anrufe. wird Ihr Partner irgendwann einmal den Bereich. um mehr zu bitten. Heute bin ich zu müde. Wie sollte er auch. Sie war zu der Zeit ganz wild darauf. erweitern und ja sagen können.anrufen. nur einmal!« Unsere Freundin meinte: »Lauren. in dem er sich sicher fühlt. wird er keinerlei Vorstellung davon haben. wird er sich das merken und das nächste Mal viel bereitwilliger sein. Er hat heute schwer gearbeitet. werde ich ihn um seine Hilfe bitten.« »Aber du weißt doch.« -2 8 1 - . dass dein Vater dich lieb hat«. Wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihn nicht zurückweisen. und beide jederzeit nein sagen dürfen. An diesem Punkt ist es gefahrlos für Sie. wird er dann vielleicht leichter ja sagen können. Das ist eine Methode. werde ich sehr höflich und verständnisvoll sein.« Lauren reagierte sofort und sagte zu ihr: »Ich frage ja nur. Ich kann mich erinnern. wenn ich ihn wegen eines anderen Projekts anrufe. wie ich eines Tages mit einer Freundin der Familie in unserer Küche stand. heute nicht. Er wird mich positiv in Erinnerung behalten. dein Vater ist müde. wenn Sie ihn nicht fragen? Wenn Sie ihn vorsichtig immer öfter fragen. wenn er nein sagt.

aber nicht aufzuhören. aber allmählich haben wir gelernt. nachdem Sie Ihre Bitte vorgebracht haben. dass er schließlich doch noch ja sagt. Ich nenne den Widerstand. und er antwortet: »Ich bin wirklich müde. dass er sich Ihrer Bitte widersetzt. es zwar erst einmal hinzunehmen. Indem Sie seinem Widerstand keinen Widerstand entgegensetzen. er befindet sich auf dem Weg ins Bett.« Anstatt ihn einfach mit einem »Gut« gehen zulassen. um das zu bekommen. das »Knurren«.) Sofort sagten meine Frau und unsere drei Töchter: »Das kann er sehr wohl!« Ich war sehr stolz auf meine Familie. ich möchte lieber gleich ins Bett gehen. sich zu entschuldigen und Ihre Bitte ablehnt. ein Räuspern. desto lauter wird er knurren. Auf dieser Stufe sagen Sie. Bleiben Sie stehen und akzeptieren Sie. es ist lediglich ein Symptom dafür. was Sie wollen. Dritter Schritt: Positives Fragen Wenn Sie den zweiten Schritt getan haben und würdevoll ein Nein akzeptieren können. still zu Stein. -2 8 2 - . dass er nein sagt. sind Sie bereit für den dritten Schritt.(Das wäre dann jedoch das Problem des Vaters. wie stark er in irgend etwas vertieft war. Es war ein ganzes Stück Arbeit. Nehmen wir an. Statt dessen üben Sie sich darin. nicht ihres. uns gegenseitig um Hilfe zu bitten und auch einmal ein Nein zu akzeptieren. auf sein Ja zu warten. sagen Sie diesmal gar nichts. verschaffen Sie sich eine viel bessere Chance. Je konzentrierter ein Mann ist. können Sie ein Brummen. Die Kunst des positiven Fragens besteht darin. wenn man eine Bitte an sie richtet. Sein Knurren hat nichts mit seiner Hilfsbereitschaft zu tun. in dem Sie Ihre ganze Kraft einsetzen. als Sie die Frage an ihn richteten. Wenn Sie gefragt haben. wenn er anfängt. ein Grummeln und ein Murmeln erwarten. nicht: »gut« wie auf der vorangegangenen. den Männer manchmal zeigen. und Sie fragen ihn: »Würdest du noch in den Laden gehen und eine Flasche Milch holen?«.

habe Geschirr gespült. sondern hätte schon längst höflich. Weil die meisten Frauen diese Reaktion falsch verstehen. ist das ein gutes Zeichen. In seinen Gedanken versucht er. habe die Kinder ins Bett gebracht. Sie gehen irrtümlicherweise davon aus. wird es schnell wieder vergehen.Dann beginnt der Streit. würde er nicht mehr knurren. Sein Knurren ist ein Zeichen dafür. in dem er gerade ins Bett will und Sie ihn noch einmal auf die Straße schicken wollen.« Wenn Sie diese Reaktion fälschlicherweise als Ablehnung interpretieren. Ich habe das Gefühl. als dass er es sich noch einmal überlegen will. aber bestimmt nein gesagt. Wenn Sie sein Knurren ignorieren. Ich verlange ja gar keinen großen Gefallen von dir. Oft ist ein Mann. indem Sie sagen: »Ich habe dir das Abendessen auf den Tisch gestellt. Ich bin so erschöpft. dass er erst einmal knurren wird.Frauen interpretieren das Knurren des Mannes oft falsch. auf den er sich gerade konzentriert. Das ist jedoch nicht der Fall. und alles. was du getan hast. In unserem Beispiel. wenn er knurrt. Er wird einige innere Widerstände überwinden müssen. ja zu sagen. um seine Aufmerksamkeit von dem Gegenstand.« . auf Ihre Bitte zu lenken. die hier etwas tut. »Ich bin müde«. vermeiden sie entweder. Wenn ein Mann knurrt. ist es sehr wahrscheinlich. sagt er in einem leicht gereizten Ton. Wenn Sie jedoch wissen. nahe daran. war. dass er ihrer Bitte nicht nachkommen will. aber wenigstens solltest du mir ein wenig helfen. könnten Sie darauf reagieren. ihn um Unterstützung zu bitten. als wolle man eine Tür mit eingerosteten Scharnieren öffnen. dass er Ihre Bitte überdenkt. Es ist. Ihre Bitte mit seinen eigenen Bedürfnissen in Übereinstimmung zu bringen. »Ich möchte lieber ins Bett. ich bin die einzige. Seltsame Geräusche können dabei auftreten. dich auf dieses Sofa zu pflanzen. oder sie nehmen es persönlich und weisen ihn als Gegenreaktion zurück. aber auf dem -2 8 3 - . dass ein Knurren eben nur ein Knurren ist und dass es nichts anderes zu bedeuten hat. Wenn er sich schon dagegen entschieden hätte.

Wie Sie einen Mann dazu bringen. das irgendwann jedem Mann passiert. Wenn man den Widerstand eines Mannes gegen die Bitten einer Frau verstehen will. bleibt ihm nichts anderes übrig. Immer wenn Sie ihn um mehr bitten. Ich fühlte mich wieder wie der edle Ritter. Später am Tag ist das wesentlich leichter zu erreichen. als nein zu sagen. Dann geschah etwas. ja zu sagen.besten Wege ist. dass er gerade dabei ist. dass er über seinen Schatten springen und ja sagen kann. als meine Frau mich bat. Das fühlte sich gut an. war ich schon richtig glücklich. Ich kann mich erinnern. etwas. ist es wichtig zu sehen. in der Annahme. über sich selbst hinauszuwachsen. Wenn er es dann endlich geschafft hat. Er muss nur immer erst mal knurren. Sie sollten ihn langsam zu einem Ja hinführen. ist alles in bester Ordnung. stellen Sie sich einfach vor. dass er sich jedes mal selbst überwinden muss. obwohl ich gerade ins Bett gehen wollte. knallte unterwegs noch mit ein paar Türen. ihr -2 8 4 - . Nach einer Weile stob ich tatsächlich los. eine Flasche Milch zu holen. indem sie die ersten beiden Schritte gründlich durchgehen und dann erst den dritten tun. der noch geöffnet hatte. Wenn ein Mann knurrt. Als ich den Laden endlich erreichte. werden Sie am besten schweigen. Anstatt sich mit mir zu streiten. Achten Sie außerdem darauf. muss er ein wenig über sich hinauswachsen. dass ich es schließlich doch tun würde. sich selbst zu überwinden.die Milch – zu bewegte. Während ich mich immer mehr auf mein Ziel . Wenn er das nicht kann. das Frauen so nicht kennen. ja zu sagen Erstmals durchschaute ich diesen Mechanismus. Ein Gefühl von Liebe und Hilfsbereitschaft für meine Frau machte sich in mir breit. dass ich meiner Frau den Gefallen tun konnte. Mit Ihrem Schweigen signalisieren Sie ihm Ihr Vertrauen darauf. hörte sie mir einfach zu. stieg ins Auto und fuhr in einen Laden. dass ich laut vor mich hin knurrte. dass es auch für Männer morgens nicht leicht ist. verschwand mein Groll allmählich.

ist sie trotzdem noch so liebevoll und weiß meinen kleinen Gefallen wirklich zu schätzen. Sie sagte. Als ich zurückkam. ließ sie mich wieder spüren. Sogar nachdem ich so störrisch war und beinahe nicht gefahren wäre. Dadurch dass sie meinen inneren Groll akzeptiert und meine Gefälligkeit gewürdigt hat. hat sie mich von meinem Widerstand geheilt. Zu meinem größten Erstaunen war ich direkt ein wenig enttäuscht. als sie begonnen hatte. wenn er etwas erreicht hat. als sie mich bat. hatte ich mein Ziel erreicht. Diesmal bot ich ihr von mir aus an. Als ich meine Hand nach der Milch ausstreckte.« Eine Woche später merkte ich. Jeder Mann fühlt sich gut. spätabends noch mal loszufahren und eine Flasche Milch zu holen. wie sehr sie meinen Gefallen zu schätzen wusste. dass ich mich nicht noch einmal anziehen musste. sie hatte wieder keine Milch mehr. Bis auf den heutigen Tag sagt ein Teil von mir glücklich ja.« Das nächste Mal. positiv zu fragen. Milch zu holen. knurrte ich schon viel weniger. immer wenn meine Frau mich bittet. wäre ich wahrscheinlich ziemlich sauer geworden. Aber sie hat mich nicht ignoriert. sie müsste sowieso noch in den Laden fahren. Ich dachte mir insgeheim: »Was für eine wundervolle Frau ich doch habe. -2 8 5 - .« Wenn sie mich in dem Moment ignoriert hätte. Das dritte Mal. Ihre Liebe hatte mich programmiert. hätte ich wahrscheinlich noch viel lauter geknurrt. ja zu sagen. welche zu holen. noch einmal loszufahren und etwas einzukaufen. Von dem Moment an. statt dessen hat sie mir jede Menge Zuneigung geschenkt. Sie gab mir einen dicken Kuss und sagte: »Vielen. Ich habe mich tatsächlich verändert. vielen Dank. ihren Bitten nachzukommen. als ich wieder zurückkam. Das nächste Mal. sagte ich schon fast automatisch: »Na klar.noch die Milch zu bringen. Ich wollte ihr die Milch holen. war meine Frau glücklich. wenn sie mich gebeten hätte. Ich bin so froh. Als ich mit der Milch zu Hause ankam. fiel es mir viel leichter.

« »Meinst du wirklich. Fragen zu stellen wie: -2 8 6 - . indem sie etwa sagen: »Ach. haben Sie gute Chancen. ob er es tun will oder nicht. vergiss es. Wenn Sie das Schweigen brechen.. Solange Sie gar nichts tun und schweigen. Er kann es und will es auch nicht. dass er Ihnen einen Vorwurf machen wird. verlieren Sie Ihre Macht. Ihre Bitte zu erfüllen.« »Es wird nicht mehr als eine Viertelstunde dauern. dass er es tun sollte.. solange Sie sich sicher sind. was ich von dir verlange. ihr Schweigen zu brechen. Um ihm eine Chance zu geben. nachdem man um Unterstützung gebeten hat. Selbst wenn er knurrend wegläuft. seine Unterstützung zu erhalten. Ob er es dann tut oder nicht. Lassen Sie ihn knurren und reden. Verübeln Sie ihm sein Knurren nicht. dass es seine Entscheidung ist.. jedenfalls wird er das nächste Mal. Sie fängt mit ihrem Partner einen Streit an und will ihn davon überzeugen... Du tust mir sehr weh. hat sie das Gefühl.. ist das kein Drama. noch mehr Widerstand zeigen. still zu sein.. sich herauszureden. Manchmal wird er jedoch vielleicht nicht ja sagen.?« Und so weiter. Haben Sie keine Angst. Sie wissen schon.. indem er Ihnen irgendwelche Fragen stellt.. Lassen Sie Ihrem Partner die Möglichkeit. seinen inneren Widerstand allmählich zu überwinden.« »Es ist nicht viel. Oder er versucht. fragen Sie und machen Sie eine Pause.. Irgendwann wird er Ihnen ein Ja geben. wenn sie ihn um Hilfe bittet. Wenn er knurrt. Hören Sie einfach zu.. und begeht den Fehler.« »Ich bin enttäuscht..« »Kaum zu glauben! Du sagst tatsächlich nein. Seien Sie vorsichtig! In Ihrer Pause fängt er vielleicht an.. Frauen brechen oft unbewusst ihr Schweigen und verlieren dadurch ihre Macht. sie muss ihre Bitte verteidigen. du kannst mir nicht einmal diesen kleinen Gefallen tun?« »Warum kannst du denn nicht.Die schöpferische Pause Eines der wichtigsten Elemente beim positiven Fragen ist es. solange Sie nicht auf Ihrer Bitte bestehen.

ich möchte Sie sagt: »Ich würde mich das nicht machen. wenn er es kann. Wenn er eine Antwort will. Dann fragen Sie noch einmal. Positives Fragen heißt. solange es nicht klar ist. Was machst du tun. ich habe Sie sagt: »Ich habe auch überhaupt keine Lust. zuversichtlich zu sein und darauf zu vertrauen. Er sagt: »Nein.»Warum tust du es eigentlich nicht selbst?« »Ich habe wirklich keine Zeit.« keine Lust. und fragen Sie dann noch einmal. Kannst du es nicht tun?« »Ich bin so beschäftigt. Wenn er Ihnen Fragen stellt oder nein sagt. Er sagt: »Nein. Wirst du es bitte machen?« Dann schweigt sie eigentlich?« wieder. Er sagt: »Ich habe soviel zu Sie sagt: »Ich habe auch zu tun. Hier sind einige Beispiele: Was er aus Widerstand Wie sie darauf mit positivem gegen ihre Bitte vorbringt Fragen reagieren kann Er sagt: »Ich habe keine Zeit. Würdest du es tun?« bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. Sie sagt: »Ich habe es Kannst du es nicht selbst ebenfalls eilig. und Sie können beruhigt weiter schweigen. Was hast du eigentlich vor?« Manchmal sind das nur rhetorische Fragen.« wirklich darüber freuen. Ich habe gar keine Zeit. dass Ihr Bedürfnis genauso groß ist wie seins. dass er tatsächlich eine Antwort von Ihnen erwartet. Sagen Sie nichts. geben Sie ihm eine. geben Sie ihm kurz zu verstehen. dass er Ihnen helfen wird. Würdest du es bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. -2 8 7 - . Würdest du es bitte für mich tun?« Dann schweigt sie wieder. aber fassen Sie sich sehr kurz.

wie er ist. Auf dem Mars lautet das Motto: »Repariere nie etwas. Sie können sicher sein. ihn zu überreden. Selbst wenn Sie die Kunst der schöpferischen Pause beherrschen. kann ebenso gut den Eindruck bei ihm vermitteln. dass er so. wie er ist. Wenn er sich immer noch weigert. weil sie faul sind. Es ist immer wichtig. und das nächste Mal bereitwilliger sein. Nicht etwa. auf die richtige Weise nach den kleinen Dingen zu fragen. nicht akzeptiert wird. sie will ihm -2 8 8 - . sollten Sie einen Schritt weitergehen und in Würde seine Ablehnung hinnehmen. ihn zu verbessern. Jede Aufforderung. ihm Gründe anzuführen. glaubt er. ist ein Mann sensibel. sondern weil sie so ein großes Bedürfnis haben. mehr zu sein oder mehr zu geben. und mit Würde seine Ablehnung hinnehmen können. akzeptiert zu werden. gibt ihm das Gefühl. wird er nicht vergessen. dass er zuviel zu tun hat. warum Männer so empfindlich sind. weil er nicht gut genug ist. sollten Sie nicht versuchen. dass Sie noch mehr zu tun haben. Wenn er müde ist. wenn sie um Hilfe gebeten werden. Sie zu unterstützen. Wenn er meint. dass Sie nicht versuchen. Jeder Versuch. Je weiter Sie vorankommen. Ebenso wie eine Frau empfindlich darauf reagiert. dass Sie lediglich fragen und keine Forderungen stellen. wenn Sie diesmal loslassen. Warum Männer so empfindlich sind Vielleicht fragen Sie sich. warum er es tun sollte. desto erfolgreicher werden Sie ihn um Hilfe bitten können und sie auch erhalten. eine Frau will mehr von ihm und versucht ihn zu ändern. versuchen Sie auf keinen Fall. Vergessen Sie nicht. Vermeiden Sie. müssen Sie immer noch den ersten und den zweiten Schritt beachten. wenn sie ihre Gefühle mitteilt und nicht angehört oder verstanden wird. dass er so akzeptiert wird. sondern sich lediglich seinem Widerstand entgegenstellen. was funktioniert!« Wenn ein Mann das Gefühl hat. dass Sie nicht nachlassen.Achten Sie darauf. wenn es darum geht. dass man ihn ändern will. ihn zu überzeugen. ihn davon zu überzeugen. wie liebevoll Sie waren. dass Sie noch müder sind und er Ihnen deshalb helfen sollte.

sich mehr geliebt zu fühlen. dass Sie die Liebe erhalten. wie man den Zauber der Liebe lebendig erhalten kann. Wenn Sie die Liebe und Unterstützung bekommen. wird auch Ihr Partner sehr glücklich sein. wenn sie das Gefühl haben. richtig um Hilfe zu bitten. sie liebt ihn nicht so. dass er nicht mehr richtig funktioniert. -2 8 9 - . Männer sind am glücklichsten.damit zu verstehen geben. die Sie brauchen und verdienen. wie er ist. sie machen die Menschen. sondern Sie stellen auch sicher. Wenn Sie lernen. froh und zufrieden. um die sie sich sorgen. um Hilfe zu bitten. die Sie brauchen. können Sie nicht nur Ihrem Mann helfen. Im letzten Kapitel werden wir das Geheimnis erforschen. Die Kunst. Natürlich hat er dann den Eindruck. ist eine Bereicherung jeder Beziehung.

Von einem Tag auf den anderen werden Sie fordernd und unzufrieden. verliert er -2 9 0 - . in dem er sich binden möchte. kritisch. und in dem Moment. in denen er Sie ignoriert hat. obwohl man eben noch den Eindruck hatte. aber wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen. § Sie fühlen sich zuversichtlich und sind sicher. doch plötzlich fühlen Sie sich in seiner Gegenwart völlig taub und gefühllos. § Sie können sich nicht vorstellen. § Ihr Partner tut etwas Liebevolles für Sie. dass man irgendwann plötzlich merkt. § Sie sind mit Ihrem Partner sehr glücklich. § Sie sind geradezu verschwenderisch großzügig mit Ihrer Liebe. Am nächsten Tag haben Sie einen Streit und denken plötzlich über eine Trennung oder Scheidung nach. geduldig und tolerant. § Sie sind liebevoll. doch plötzlich sind Sie sich völlig unsicher über Ihre Beziehung oder haben das Gefühl. alles ist in bester Ordnung. Sie bekommen nicht. trotzdem sind Sie sauer auf ihn wegen der vielen Male. § Sie sind von Ihrem Partner angezogen. Vielleicht entdecken Sie sich in einem der folgenden Beispiele wieder: § Am Abend sind Sie noch voller Liebe für Ihren Partner. was Sie brauchen. haben Sie nur noch Ärger und negative Gefühle für ihn übrig. § Sie fühlen sich sehr zu Ihrem Partner hingezogen.DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten Offenbar gehört es zu einer Liebesbeziehung. ärgerlich oder herrschsüchtig. wie Sie jemals Ihren Partner nicht mehr lieben könnten. doch plötzlich werden Sie zurückhaltend. Plötzlich empfinden Sie sich als völlig verzweifelt und schwach. und man versteht sich prächtig. dass Ihr Partner Sie liebt. übervorsichtig. wie man sich seinem Partner gegenüber verschließt oder lieblos auf ihn reagiert.

fühlen Sie sich durch irgend etwas. Solche plötzlichen Veränderungen sind verwirrend. und Sie freuen sich darauf. sich von einem Tag auf den anderen plötzlich zutiefst verabscheuen.Ärger. um sie wieder zu heilen. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen. dass Ihr Partner ebenfalls durch einige dieser Verwandlungen gegangen ist. wenn er dann jedoch auch will. Vielleicht meinen wir auch. Negative Emotionen . Glücklicherweise gibt es dafür eine einfache Erklärung. was er sagt. brauchen wir Liebe. angewidert. Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« Wenn unsere Gefühle verletzt wurden. Vielleicht haben Sie zu bestimmten Zeiten plötzliche Verschiebungen beobachtet. Sie müssen liebevoll und -2 9 1 - .seine Anziehungskraft auf Sie oder Sie finden plötzlich einen anderen Menschen viel attraktiver. Wir brauchen jemanden. Wenn wir nicht verstehen. § Sie sind glücklich miteinander und Ihrem gemeinsamen Leben.relativ häufig. enttäuscht. § Es ist ein wundervoller Tag für Sie. wollen Sie nicht mehr. Es ist nichts Ungewöhnliches. die über beide Ohren ineinander verliebt sind. Wir müssen über unsere Verletzung sprechen. Sie sind jedoch . Wenn Sie ihm dann aber gegenüberstehen. Lesen Sie noch einmal die Liste durch und denken Sie darüber nach. gelangweilt oder emotional distanziert. unsere Liebe ist endgültig gestorben. wenn zwei Menschen. die Sie verdient haben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Ihnen die Liebe zu geben.in verschiedenen Varianten . fühlen sich aber plötzlich schlecht. vor den Kopf gestoßen. der uns versteht und unterstützt. Angst und Reue -dürfen nicht verdrängt werden. einsam oder fehl am Platz. könnten wir glauben. wir sind nicht mehr normal. Trauer. § Sie möchten mit Ihrem Partner schlafen. warum sie auftreten. wie Ihr Partner plötzlich seine Fähigkeit verliert. Ihren Partner zu sehen.

die er braucht. kritisch. auf dem steht: »Zur späteren Verarbeitung . um geheilt zu werden. kommen unterdrückte Gefühle wieder an die Oberfläche und überschatten zeitweise unsere Liebe. Nur dann werden sie geheilt und verschwinden restlos. und am nächsten haben wir schon wieder Angst. und wir können wieder lieben. Gefühle.sobald ausreichend Liebe vorhanden ist. -2 9 2 - . dass jeder unverarbeitete Schmerz und jedes verdrängte Gefühl im Unterbewusstsein eingelagert wird. Es kann dann passieren. Die Liebe taut unsere unterdrückten Gefühle auf. taucht ein Teil unseres unverarbeiteten Schmerzes wieder aus unserem Unterbewusstsein auf. unserer Liebe zu vertrauen. werden unsere unverarbeiteten Gefühle automatisch unterdrückt. auf diese heilsame und gesunde Weise mit unserem Schmerz umzugehen. uns lieben können oder von anderen geliebt werden. um geheilt zu werden. taub. Dies geschieht. sobald wir mit einer Situation konfrontiert werden. Die schmerzlichen Erinnerungen an Zeiten. wütend und so weiter. Liebe holt unsere unverarbeiteten Gefühle hervor.respektvoll darüber reden. da wir lieben. überfluten unser Bewusstsein. Er kommt wieder hoch. gefühllos. ärgerlich.« Wenn wir uns dann später von unserem Partner angenommen und geliebt fühlen. Immer wenn wir mit uns selbst im reinen sind. weil wir nicht genug Liebe haben. defensiv. in denen wir von unserem Partner zurückgestoßen wurden. keine Angst vor ihnen haben. in der wir die Liebe unseres Partners vertrauensvoll annehmen sollen. die wir in unserer Vergangenheit nicht ausdrücken konnten. dass wir reizbar werden. Wenn wir unfähig sind. Wir können uns vorstellen. die dann allmählich an die Oberfläche unserer Beziehung kommen. An einem Tag fühlen wir Liebe. um ihn zu heilen. Unverarbeiteter Schmerz wird in unser Unterbewusstsein verdrängt. wenn wir. kommen wieder an die Oberfläche. um sich die Liebe zu holen. mit einem Etikett.

Sie müssen diese Berge erst einmal sorgfältig abtragen. liebevoll und kreativ zu sein. jedes mal wenn Sie sich nicht sicher genug fühlten. in Ihren Mülleimer gestopft. sind Berge von verletzten Gefühlen. Diese Anhäufung Ihrer verletzten Gefühle im Mülleimer ist ein wichtiger Teil Ihres Selbst.Die Mülleimertheorie Stellen Sie sich vor. um zu weinen oder Ihre negativen Emotionen auf irgendeine Weise auszuleben. die Wunden unserer Vergangenheit. liebevollen Potential. das ausgedrückt werden wollte und nicht angehört oder liebevoll verstanden wurde. dass Sie sich geliebt und sicher fühlen. was Sie sehen. Wenn wir erfolgreich mit diesen Gefühlen umgehen. Sie halten eine Taschenlampe in Ihren Mülleimer. mit uns herum. Stellen Sie sich vor. in dem verdrängte Gefühle und Verletzungen gespeichert werden. Sie bleiben solange in uns verborgen. Wenn wir uns jedoch in einen Streit verwickeln und unseren Partner für alles verantwortlich machen. Wir alle tragen die Last unserer verdrängten Gefühle. um geheilt zu werden. Je voller Ihr Mülleimer. anstatt unsere Vergangenheit zu heilen. Von der ersten Minute Ihres Lebens bis auf den heutigen Tag wurde jedes Gefühl. bis die Zeit kommt. um ganz wir selbst zu sein. Alle Ihre schmerzlichen Erfahrungen befinden sich in diesem Mülleimer. desto mehr ist Ihre Fähigkeit blockiert. fühlen wir uns viel besser und erwecken mehr von unserem kreativen. in der wir uns geliebt fühlen. Nur wenn wir uns sicher genug fühlen. und unsere verletzten Gefühle werden sichtbar. wurden sie in einen Mülleimer geworfen. den Sie Ihr Leben lang vernachlässigt haben. werden wir nur wütend und stopfen unsere Gefühle postwendend wieder zurück in unseren Mülleimer. die Ihnen die Sicht versperren. -2 9 3 - . Ihre unverarbeiteten Gefühle warten ständig darauf. öffnet sich der Deckel unseres Mülleimers. Alles. Dieser Mülleimer ist ein Teil Ihres Unterbewusstseins. bevor das Licht Ihrer Kreativität und Liebe hindurchscheinen kann. damit sie an die Oberfläche kommen können.

und der Deckel geht auf. im Lotto gewinnen. werden Sie sich von Ihrem Partner verlassen und abgelehnt fühlen. die normalerweise gar nicht so schlimm sind. Jahrelang haben wir unsere schmerzlichen Gefühle unterdrückt. oder nach einer gelungenen Liebesnacht. Dinge. Paare geraten auch in den positivsten Zeiten. glücklich und voller Liebe fühlen. wenn sie in eine neue Wohnung ziehen. dass wir uns sicher genug fühlen. hier sind wir. wie Ihre Eltern diese Zeiten erlebt haben. renovieren. Der innere Aufruhr kommt vor.Das Problem ist. wenn sie eigentlich glücklich sein sollten.« Wenn die Gefühle von Einsamkeit oder Ablehnung aus Ihrer Kindheit wieder hervorkommen. Eines Tages jedoch verlieben wir uns. eine negative Angewohnheit aufzugeben. in unseren Mülleimer gesteckt und den Deckel zugemacht. sich entschließen. wie sie kamen. an einer Hochzeit teilnehmen. wie Sie selbst diese Gelegenheiten in Ihrer Beziehung erleben. Liebe öffnet. die verdrängten Gefühle deiner Vergangenheit. die Liste der Ereignisse daraufhin zu überprüfen. einen Urlaub oder eine lange Autofahrt antreten. in Streit. Die Liebe führt dazu. den Beruf wechseln. Oft gerät sich ein Paar in die Haare. um uns zu öffnen und unsere Gefühle zu spüren. und wir spüren unsere Schmerzen. ein Projekt beenden. Nicht nur wenn wir uns frisch verlieben. viel Geld auszugeben. Es kann sehr aufschlussreich sein. Wir haben sie so. sondern auch wenn wir uns gut. tun plötzlich sehr weh. zu einer Abschlussfeier gehen. Nach all diesen besonderen Gelegenheiten gerät einer der beiden oder beide Partner vielleicht plötzlich in unerklärliche Stimmungen und hat seltsame Reaktionen. steigen plötzlich alte Gefühle wieder auf. Die Schmerzen der Vergangenheit werden auf die Gegenwart projiziert. -2 9 4 - . und sich dann klarzumachen. sich entschließen. Weihnachten feiern. während oder direkt nach dem Ereignis zum Ausbruch. dass unsere Gefühle sich nicht etwa höflich bei uns melden und sagen: »Guten Tag. ein neues Auto kaufen.

den Deckel draufzuhalten.Stellen Sie sich einen Mülleimer vor. unseren Partner zu lieben. kommen 90 Prozent unserer Verunsicherung aus unserer Vergangenheit wieder hervor und haben überhaupt nichts mit dem zu tun. Am Boden des Mülleimers ist eine große Sprungfeder. Sobald sich der Deckel öffnet. mit dem wir uns gut verstehen. Wenn es uns so scheint. wie der Heilungsprozess funktioniert. uns aufregen zu müssen. welches den Deckel Öffnet. Vielleicht kennen Sie die Furcht davor. wenn man es betätigt. springt ein Teil unserer verdrängten Gefühle heraus. uns selbst zu heilen. die unsere aufgestauten Gefühle an die Oberfläche drängt. Vielleicht hatte er auch ganz einfach einen -2 9 5 - . heilen wir sie und fühlen uns dann wesentlich besser. Wenn wir uns angegriffen fühlen. Wir sollten dann einen Liebesbrief schreiben oder unsere Gefühle einem Freund mitteilen. Die Neunzig-Prozent-Regel Wenn wir die Mülleimertheorie verstehen. können wir lernen. ist es kein Rätsel mehr. dass unser Partner uns kritisiert. so kann das unsere Gefühle verletzen. wenn unsere Gefühle nach oben kommen wollen und wir versuchen. Unsere Schmerzen der Vergangenheit werden aktiv und stellen sich unserer Fähigkeit. Normalerweise rühren nur etwa zehn Prozent unseres Ärgers aus unserem gegenwärtigen Erleben. Wenn wir verstehen. Die Liebe ist das Fußpedal. warum wir so leicht von unserem Partner verletzt werden können. mit einem Fußpedal. Wenn die Schmerzen der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. haben wir die Gelegenheit. Indem wir unsere negativen Gefühle mit Liebe und Verständnis annehmen. Aber schließlich sind wir ja erwachsene Menschen und verstehen. worüber wir meinen. ihn zu unserem Vorteil zu nutzen. jeden Moment zu explodieren. Sie öffnet den Deckel. in den Weg. So fühlen wir uns. dass unser Partner es gar nicht so meint.

Es braucht einige Zeit. jemand streift Ihren Arm oder stößt Sie auf der Straße aus Versehen an. basieren zehn Prozent unserer Reaktion auf der tatsächlichen Wirkung und 90 Prozent auf unserer Vergangenheit. Es tut nicht besonders weh. sind wir vielleicht nicht mehr ganz so verletzt. Als Kind konnten wir nicht verstehen. bis unsere vergangenen Gefühle hochkommen. Wir sind dadurch wesentlich empfänglicher für die Kritik unseres Partners. Wenn unser Partner kritisch ist. Paare haben es in diesen Zeiten schwer. Stellen Sie sich vor. Jetzt stellen Sie sich vor. Ablehnung und Vorwürfe persönlich. die uns verletzen. Wir nehmen es nicht so persönlich. dass wir unschuldig waren und dass die Negativität unserer Eltern ihr eigenes Problem war. Das tut weh. An diesem Tag sind unsere verwundeten Gefühle aus der Vergangenheit auf dem Weg an die Oberfläche unseres Bewusstseins.oder Schuldzuweisung zu verstehen.schlechten Tag. neigen wir dazu. weil wir als Kinder häufig kritisiert worden sind. weil sie auch die alten Wunden wieder aufreißt. besonders durch die normalen Reibereien einer Beziehung verletzlich. wenn sie nicht etwas mit verdrängten Gefühlen unserer Vergangenheit zu tun hätten. Vielleicht sind wir am Anfang einer Beziehung noch nicht so empfindlich. wenn ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit in unser Leben treten. reagieren wir anders auf unsere Partner. Die Kritik unseres Partners tut mehr weh. und jemand streift sie dort oder stößt Sie an. Wenn sie dann jedoch da sind. völlig harmlos. Oft sind wir sehr verletzt. Wenn wir das sehen. In den meisten Fällen wären 90 Prozent der Dinge. Genauso sind wir. Ein anderes Mal kann seine Kritik jedoch sehr schmerzhaft sein. sich wie erwachsene Menschen zu verständigen. -2 9 6 - . die Bemerkungen unseres Partners persönlich zu nehmen und als Kritik Zurück. Wenn unverarbeitete Gefühle aus der Kindheit hochkommen. Sie haben eine offene Wunde oder eine wunde Stelle. In der Kindheit nehmen wir Kritik.

wenn Sie den Eindruck haben. sondern sie helfen Ihnen auch. verständnisvolle und nachsichtige Weise zu begegnen. -2 9 7 - .Wenn die Vergangenheit eines Mannes hochkommt. Liebesbriefe haben nicht nur die Funktion. wenn sie an die Oberfläche kommen. Wenn Sie jemandem mitten in seine Wunden fassen. dass er zu heftig reagiert. Sie verstehen ihn dann besser und können ihm helfen. in der Gegenwart Ihre Mitte zu finden. dass er zu heftig reagiert. schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. Sagen Sie jedoch niemals Ihrem Partner. wenn Ihr Partner sehr heftig auf Sie reagiert. und sprechen Sie darüber. Ihre Gefühle zu kontrollieren. Ermuntern Sie ihn einen Liebesbrief zu schreiben. wird Ihre Negativität automatisch aufgelöst und Ihre Verletzung geheilt. Indem Sie sich Ihre Gefühle in einem Liebesbrief von der Seele schreiben. Das würde ihn noch mehr verletzen. sich in seine Höhle zurückzuziehen. Die 90-Prozent-Regel kann Ihnen auch helfen. um sich abzukühlen und wieder zu sich zu finden. Diese Einsicht hilft Ihnen. was ihn eigentlich so verärgert hat. Er ist zu solchen Zeiten überempfindlich und braucht sehr viel Akzeptanz. würden Sie ja auch nicht sagen. Wenn Sie auf Ihren Partner sauer sind. Ihre Verletzungen zu heilen. gewinnen wir eine neue Einsicht in die Reaktionsweise unseres Partners. Sie steigt in das Wellental ihrer Gefühle herab und braucht viel liebevolle Fürsorge. Sie wissen dann. ist es meistens Zeit für ihn. wenn er schreit. Lassen Sie Ihrem Partner genügend Zeit. dass er stark von seiner eigenen Vergangenheit beeinflusst ist. bricht oft ihr Selbstbewusstsein zusammen. Indem wir verstehen. Wenn die verdrängten Gefühle einer Frau an die Oberfläche kommen. Sie sind dann eher imstande. bevor Sie sich Ihren alten Gefühlen gestellt haben. Es ist Teil eines Heilungsprozesses. dass Teile aus seiner Vergangenheit hochkommen. wie die Gefühle der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. Ihrem Partner auf vertrauensvolle. tolerante.

So schnell wie wir von den negativen Gefühlen gefangengenommen wurden. Es ist ein wunderbares Gefühl. Wenn Sie das merken. die aus seiner Vergangenheit stammen. dass Sie sich in Wirklichkeit über Ihren Vater oder Ihre Mutter ärgern. schreiben Sie noch einen Brief.Ein heilender Brief Sie können Ihre Gefühle heilen. während Sie schreiben. dass Ihr Ärger meistens Ursachen hat. wo Sie ihn vermuten Indem Sie sich im Schreiben von Liebesbriefen üben und Ihre Gefühle erforschen. Während des Schreibens kommen vielleicht alte Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit hoch. als Sie es auf Anhieb vermuten. wie Ihre Vergangenheit Ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflusst. Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort. die woanders liegen. Liebesbriefe sind dazu hervorragend geeignet. Ohne dieses Verständnis unserer Vergangenheit machen wir allzu leicht unseren Partner für unseren Schmerz verantwortlich. Lesen Sie diesen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. und Sie entdecken. und die Negativität wird sich auflösen. Hören Sie auf die Stimme des Kindes in Ihnen. Wenn Sie möchten. können wir sie auch wieder loslassen. was das mit Ihnen und mit Ihrer Vergangenheit zu tun hat. dass Ihr Partner mehr auf Ihre Gefühle Rücksicht nimmt. Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. Dann kann er Ihre empfindlichen Stellen besser verstehen. Erforschen und erfühlen Sie die tieferliegenden Gründe. lassen Sie ihn an den schmerzhaften Gefühlen Ihrer Vergangenheit teilhaben. Hier sind einige Beispiele: -2 9 8 - . Dann schreiben Sie einen liebevollen Antwortbrief. schreiben Sie ihm einen Liebesbrief und fragen Sie sich. die Verantwortung selbst übernimmt. wenn ein Partner für 90 Prozent seiner Verletzung. wenn Sie verstehen. aber jetzt an Ihren Vater oder Ihre Mutter. und lassen Sie das Kind Ihren Brief diktieren. werden Sie entdecken. Sie werden ihm damit eine große Freude bereiten.

Nachdem Lisa monatelang vor Verliebtheit im siebten Himmel geschwebt war. und konnte sich plötzlich wieder liebevoll seiner Frau zuwenden. Er schrieb einen weiteren Brief an seine Eltern. Ein Teil von ihr verstand den Stress. entdeckte sie. Tom.§ § § § Jim wachte eines Morgens auf und ärgerte sich schrecklich über seine Partnerin. Das ging so weit. dass er sich sogar scheiden lassen wollte. wie es als Kind war. Er erinnerte sich daran. nicht gut genug für ihn zu sein. Diese Gefühle kamen einfach hoch. Bill geriet völlig außer sich. er sei noch einmal Kind und erlebe die Dominanz seiner Mutter. konnte sie ihre Liebe wieder fühlen. Als sie einen Liebesbrief schrieb. weil Bill etwas vergessen hatte. wurde sie plötzlich ihrem Partner gegenüber sehr kritisch. Als er nach Hause kam. dass sie in Wirklichkeit auf ihren Vater wütend war. dass sie in Wirklichkeit Angst hatte. Außerdem fürchtete sie. wenn seine Eltern sich stritten. Indem sie sich ihrer tiefen Ängste bewusst wurde. Sie schrieb ihm einen Liebesbrief und entdeckte. traten bei Susan starke Gefühle von Hass und Wut an die Oberfläche. Er schrieb ihr einen Liebesbrief und entdeckte dabei. Am nächsten Tag gerieten sie in einen furchtbaren Streit. Später schrieb er einen Liebesbrief und sah ein. alleingelassen zu werden. unter dem er stand. als Jean ein wenig wütend wurde. weil sie ihn immer herumkommandiert hatte. Susans Mann. Alles. Er stellte sich dabei vor. verschwand auch sein Ärger auf seine Partnerin. was sie tat. weil er bis zu einem bestimmten Termin mit seiner Arbeit fertig sein musste. Nachdem er den Brief geschrieben hatte. Es fing an. aber emotional war sie immer noch wütend. war sehr beschäftigt. störte ihn. dass er sich nicht mehr für sie interessieren könnte. Bill und Jean hatten einen romantischen Abend miteinander verbracht. dass er sich in Wirklichkeit über seine Mutter aufregte. dass er in Wirklichkeit nur Angst hatte. Also schrieb er einen kurzen Liebesbrief an seine Mutter. weil er sie mit ihrer Mutter alleingelassen -2 9 9 - .

tat ich so. als ich vor vielen Jahren mit meiner damaligen Partnerin schlafen wollte. Sie schrieb einen Liebesbrief an ihren Vater. dass ich wütend auf sie war. desto klarer wird es. Liebesbriefe zu schreiben. Dieses etwas stereotype Muster wiederholte sich viele Tage. Als Kind hatte sie sich hilflos und einsam gefühlt. Wochenlang staute sich mein Ärger auf. Am nächsten Tag zeigte ich ihr wieder mein Verlangen. Ich verdrängte meine negativen Gefühle und versuchte. das Kind in sich und die Erinnerungen und Gefühle aus der Vergangenheit zu fühlen. wie man negative Gefühle zum Ausdruck bringen kann. Ich habe das zum erstenmal gemerkt. aber die Antwort war eindeutig: Sie war nicht in Stimmung. Damals wusste ich jedoch noch nicht. Der Spätzünder Ebenso wie die Liebe kann auch die Erfüllung Ihrer Wünsche unverarbeitete Gefühle aus Ihrer Vergangenheit hervorrufen. es doch einmal auszuprobieren. dass ein Großteil Ihres Ärgers auch aus vergangenen Erfahrungen stammt. um geheilt zu werden.hatte. Wenn Sie anfangen. und jetzt kamen diese Gefühle wieder nach oben. Zwei Wochen später kaufte ich ihr ein wunderschönes Neglige. aber sie war nicht in der Stimmung. Anstatt über meine Gefühle und meine Frustration zu sprechen. Ich brachte es am Abend mit nach Hause und schenkte es ihr. Aber je mehr Sie sich öffnen und je tiefer Sie sich auf Ihre Gefühle einlassen. gelingt es Ihnen vielleicht noch nicht immer. ohne jemanden zu verletzen. um ihr zu gefallen und sie glücklich zu machen. Ich tat alles. -3 0 0 - . Sie war jedoch immer noch nicht interessiert. trotzdem liebevoll zu sein. als sei alles in Ordnung. Als zwei Wochen vergangen waren. Innerlich verabscheue ich mich selbst dafür. und plötzlich war sie nicht mehr wütend auf Tom. In Gedanken hatte ich mich bereits damit abgefunden. die sie schlecht behandelte. nahm mein Ärger bedrohliche Formen an. Sie öffnete die Schachtel und war freudig überrascht. Ich bat sie.

sich zum Besseren zu wenden. dass sie Hilfe brauchte und sich verändern wollte. als wolle sie ihn nun ebenfalls 20 Jahre lang leiden lassen. zeigte sich eine ablehnende Reaktion. aber ihre Reaktion war ablehnend und kalt. Plötzlich wollte die Frau sich scheiden lassen.« All der Ärger. jetzt lasse ich dich zwei Wochen lang schmoren. Sie trug das Neglige. denn ich unterdrückte ja meinen Ärger. wurde der andere plötzlich teilnahmslos und ablehnend. Ich sagte mir: »Na warte. Er fing an. Im Kopf war soweit alles in Ordnung. worum er bat. kam plötzlich an die Oberfläche. Ich begann. sich zu ändern. Zwei Wochen später kam ich nach Hause. Ich ließ den Sex Sex sein. Es war. Kerzen auf den Tisch gestellt. dass die plötzliche Erfüllung meines langgehegten Wunsches den gesammelten Ärger meiner Vergangenheit ausgelöst hatte. Sie hatte das Licht ausgemacht. mit ihr darüber zu sprechen. das ich ihr vor zwei Wochen gekauft hatte. dieses Muster in vielen anderen Situationen wiederzuerkennen. Wenn ein Partner schließlich bereit war. Der Mann fiel aus allen Wolken und merkte plötzlich. wie: »Jetzt ist es zu spät!« Mehrfach waren Paare in meiner Beratung. dem anderen zu geben. Sobald ein Partner bereit war. Ich bekam Rachegelüste. und gab ihr die Liebe. den ich in den vergangenen Wochen unterdrückt hatte. und sanfte Musik spielte im Hintergrund. so wie er es mit ihr getan -3 0 1 - . Ihre Kinder waren mittlerweile erwachsen und wohnten längst nicht mehr zu Hause. und sie hatte ein romantisches Abendessen vorbereitet. Wir stellten gemeinsam fest. Plötzlich verspürte ich innerlich eine starke Ablehnung. Ich vergrub mich bis über beide Ohren in meine Arbeit und gab meine sexuellen Wünsche auf. die sie 20 Jahre zu bekommen versuchte. Es gelang mir jedoch. Sie können sich meine Reaktion leicht vorstellen. Oft stieß ich in meiner Beratungspraxis darauf.An diesem Punkt gab ich es auf. die schon seit über 20 Jahren verheiratet waren.

Die Sucht nach bestimmten Dingen hält den Deckel auf unseren Gefühlen geschlossen. als in den Vereinigten Staaten eine Anzahl gesellschaftlicher und rassistischer Ungerechtigkeiten abgeschafft wurden. Diese Erscheinung wurde unter der Präsidentschaft von Lyndon B. Sie konnte allmählich seine innere Wandlung akzeptieren. Als die Minderheiten merkten. öffnete sich der Deckel. kann es passieren. dass sie in breiten Kreisen der Bevölkerung Unterstützung fanden. In der Soziologie nennt man dieses Phänomen die »Erwartungsspirale«. Die Frau ist bereit. sich zu ändern. Eine ähnliche Reaktion findet man in Ländern. -3 0 2 - . ein Suchtverhalten entwickeln. dass sie sich lange vernachlässigt gefühlt hatte. der unterdrückte Hass und die aufgestaute Wut wurden freigesetzt. können wir sie durch unser Suchtverhalten wieder in den Mülleimer zurückdrängen. lebendig zu werden. doch er widersetzt sich.hatte. Der aufgestaute Zorn Jahrhunderte lang unterdrückter Minderheiten entlud sich in Demonstrationen und Unruhen. Warum wir süchtig sind Wenn es uns nicht gelingt. Beispiele für solche »Spätzünder« finden sich auch auf gesellschaftlicher Ebene. Das ganze kann auch unter umgekehrten Vorzeichen geschehen: Der Mann will die Beziehung abbrechen. dass wir. die nach langer Zeit der Unterdrückung in die Freiheit gehen. Wenn unsere Gefühle an die Oberfläche kommen wollen. um unseren Schmerz zu betäuben. Die Erfüllung dieser dringenden gesellschaftlichen Bedürfnisse aktivierte die Bürgerrechtsbewegung. Er hörte und verstand. die nicht immer gewaltlosen Charakters waren. die aufsteigenden Gefühle zu heilen. Glücklicherweise begann sie über ihre aufgestauten Gefühle zu sprechen. Die unverarbeiteten Gefühle der Vergangenheit fingen an. Johnson deutlich. Das ist ein gutes Beispiel für den Mülleimereffekt auf gesellschaftlicher Ebene.

Schlafen. Auch sie sind häufig der verzweifelte Versuch. schmerzhafte Gefühle zu bekommen. kann man Gefühle vermeiden. wie die schmerzhaften Gefühle nach oben kommen. Arbeiten. wenn sie die Beziehung verlassen würden. wenn es im Übermaß praktiziert wird. eine Sucht aufzugeben. dass wir unsere wahren Gefühle nicht mehr wahrnehmen. Darüber hinaus gibt es noch negativere und zerstörerischere Formen von Sucht wie Alkohol und andere Drogen. wird es immer leichter. die außerhalb ihrer Reichweite sind oder sich ihrerseits nicht binden wollen. weil sie sofort anfangen. um Sie vor zuviel Schmerz zu schützen. zur Sucht werden. kann die Heilung seiner Gefühle beginnen. bleibt das Gefühl verdrängt. um die Konfrontation mit ihrer Angst vor dem Alleinsein zu vermeiden. Wenn Sie den Teufelskreis der Sucht unterbrechen. Viele Menschen laufen vor Beziehungen davon. Indem wir allmählich unser Suchtverhalten oder unsere lieblosen Beziehungen aufgeben.zumindest nicht ohne professionelle Hilfe. Sie werden zu Einzelgängern oder können sich nicht binden. alle Süchte auf einmal aufzugeben. die sie nicht wirklich lieben. Andere werden zwanghaft von Partnern angezogen. dass man mit allen Gefühlen die an die Oberfläche kommen. nachdem Sie gemerkt haben. Wenn man so lernt. -3 0 3 - . Erst wenn ein Alkoholiker das Trinken einstellt. Fitness. Einige bleiben in lieblosen Beziehungen gefangen. Aus diesem Grund ist es so schwer. Auch indem man der Liebe völlig aus dem Weg geht. Fernsehen und Sex. Ihre Sucht ist da. Ich würde den Versuch nicht empfehlen. können Sie spüren. Eine Sucht kann unser Bewusstsein so verändern. Essen. der Liebe zu trauen. dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken . Solange er trinkt. Das Geheimnis besteht darin. aufrichtig umgeht und sich bei der Verarbeitung helfen lässt. wenn sie sich auf jemanden einlassen. Eine plötzliche Veränderung kann den Deckel in die Luft sprengen und Sie mit schmerzhaften Gefühlen überfluten. Meditation.Alles kann. die wahren Gefühle zu unterdrücken und zu vermeiden. können wir unsere Gefühle heilen. die sofort da wäre. sich selbst zu heilen.

Wenn Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Beziehung allmählich immer näher kommen. Aber wir haben zuviel Angst und schämen uns. Um unsere Gefühle zu heilen. alle Süchte auf einmal aufzugeben. wie Sie sie bekommen sollen. Angstzustande bekommen. Wenn die tiefen Gefühle hochkommen. Die Folge ist. Instinktiv werden Sie entweder weglaufen wollen oder sich noch tiefer in Ihr Suchtverhalten verstricken. dass tiefere. ist es immer ein kluger Schritt. projizieren wir leicht unsere Empfindungen auf unseren Partner. wird es Ihnen viel leichter fallen. müssen wir über sie reden. ganz gleich wie kooperativ Ihr Partner ist. und geraten in eine Sackgasse. eine nach der anderen. loszuwerden. Jetzt ist es höchste Zeit. finden Sie zu Ihren Gefühlen im Beisein Ihres gegenwärtigen Partners auf einmal keinen Kontakt mehr. dass Ihre verborgenen Gefühle hervorkommen und gleich darauf blockiert werden.Anstatt zu versuchen. Ihren Schmerz zu teilen und Unterstützung anzunehmen. Ihre Gefühle sind blockiert. Wenn tiefe Gefühle an die Oberfläche kommen. was uns bewegt. Zu solchen Zeiten können Sie in Depressionen geraten. das. aber noch nicht wissen. -3 0 4 - . sich an einen Therapeuten zu wenden. Wenn Sie lernen. Ihre Süchte. All diese Symptome zeigen an. geben Sie erst einmal die zerstörerischsten auf und ersetzen Sie sie durch weniger zerstörerische. die geheilt werden müssen. wie wir mit diesen Gefühlen umgehen sollen. dass Sie in Wirklichkeit nach Liebe suchen. in seiner Gegenwart nicht mehr sicher fühlen können. dass Sie an Ihren Gefühlen arbeiten und nicht mehr davonlaufen. Wenn Sie sich in der Vergangenheit nicht sicher genug gefühlt haben. Tiefsitzende Gefühle wie Scham und Angst erscheinen. wütend oder ohne erkennbaren Grund furchtbar müde werden. Oft wissen wir nicht. Haben Sie Mitgefühl mit sich selbst und verstehen Sie. An diesem Punkt werden Sie sich. wächst auch Ihre Liebe zueinander. um Ihre Gefühle Ihren Eltern oder einem früheren Partner gegenüber auszudrücken. mitzuteilen. gelangweilt. aber auch schmerzhaftere Gefühle aufsteigen.

Um den Zauber der Liebe lebendig zu halten. Wenn der Garten erblühen soll. Neue Saat muss in die Erde gebracht und unerwünschte Kräuter und Pflanzen gejätet werden. Höhen und Tiefen unserer Liebe sind uns dann wieder offen. die Gefühle. geraten Sie mit ihren aufkeimenden Gefühlen in eine Sackgasse. Wenn die Gefühle aber dann da sind. Aus diesem Grund brauchen auch Menschen mit sehr liebevollen Beziehungen oft dringend eine Therapie. das unsere Beziehungen prägt. auf den Sie Ihre Ängste nicht projizieren. Wenn Sie sich in Gegenwart von jemandem. und wir können über unsere verwundeten Gefühle reden. fällt es Ihnen leichter. Das einzige. können wir uns aus ihrem hemmenden Zugriff lösen. können wir von ihm keine Hilfe mehr erwarten. annehmen. uns helfen zu lassen. Wenn das geschieht. Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe Eine Beziehung ist wie ein Garten. In der Gegenwart einer Person oder einer Gruppe zu sein. die wir nicht intim kennen. Auf ähnliche Weise müssen wir. uns zu ermutigen. an dem wir unsere unverarbeiteten Gefühle auf unseren Partner projizieren. zu verarbeiten.Es ist paradox: Sobald Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen. bekommen Sie Angst und können nicht darüber reden. Ihre Angst kann so stark werden. die hochkommen. Liebevolle Unterstützung kann eine enorm befreiende Wirkung haben. schafft eine Öffnung. was er für uns tun kann. Wenn wir in unserer Beziehung an einem Punkt angelangt sind. wenn wir den Zauber unserer -3 0 5 - . können Ihre tiefsitzenden Gefühle an die Oberfläche kommen. dass Sie völlig gelähmt sind. An dieser Stelle kann ein Therapeut unschätzbare Hilfe leisten. die uns aber aufrichtig unterstützt. was Sie bewegt. wie die Vergangenheit unsere gegenwärtige Beziehung beeinflusst. Erst wenn wir verstehen. muss er regelmäßig bewässert werden. ist. Besondere Sorgfalt erfordert der Wechsel der Jahreszeiten und die Unbillen des Wetters. müssen wir flexibel sein und das Auf und Ab. aussprechen können.

und die Pflanzen brauchen unter der brennenden Sonne eine Extraportion Wasser. wie wir jemals unseren Partner nicht mehr lieben könnten. die wir brauchen. Der Herbst ist die goldene Jahreszeit. in der alles vollkommen zu sein scheint und mühelos gelingt. Sie möchten an ihrer Beziehung nicht arbeiten. Es ist eine Zeit der Unschuld. Er macht Fehler und hat bestimmte Unvollkommenheiten. unser Glück kann niemals enden. den Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe verstehen und uns darauf einstellen. Während des Sommers unserer Liebe merken wir. Es ist die Zeit des Dankens und des Teilens. sondern ist auch noch menschlich. Unser Partner scheint unsere vollkommene Ergänzung zu sein. Sie verfallen dem Irrtum. wie wir am Anfang gedacht hatten. Wir haben das Gefühl. Das Unkraut muss gezupft werden. dass wir nicht immer glücklich sind und die Liebe uns manchmal verlässt.Liebe lebendig erhalten wollen. dass die Liebe nicht immer leicht ist. Nichts geht von selbst. Die Liebe scheint unvergänglich. Sie erkennen nicht. die sowohl die Unvollkommenheiten des Partners als auch die eigenen akzeptiert. Wir müssen anfangen. Sich verlieben ist wie der Frühling. Im Sommer der Liebe müssen wir die Bedürfnisse unseres Partners pflegen und gleichzeitig um die Liebe. Das Idealbild der Liebe verblasst. Wir entdecken. Liebe zu geben und entgegenzunehmen. Wenn -3 0 6 - . können wir im Herbst eine reiche Ernte einfahren. Manchmal erfordert sie harte Arbeit bei Wind und Wetter. Wir können uns nicht vorstellen. Wenn wir im Sommer den Garten in Ordnung halten. dass unser Partner nicht immer so vollkommen ist. Es ist nicht mehr ganz so leicht. Sie machen ihren Partner verantwortlich und geben auf. bitten und sie uns holen. Viele Paare werfen an dieser Stelle das Handtuch. Wir tanzen in himmlischer Leichtigkeit und erfreuen uns unseres Glücks. reich und erfüllt. an unserer Beziehung zu arbeiten. dass es einen ewigen Frühling der Liebe gibt. Frustration und Enttäuschung liegen am Weg. Wir erleben eine gereifte Liebe. Es ist eine magische Zeit. die Frucht unserer harten Arbeit. Unser Partner stammt nicht nur von einem anderen Planeten.

Ich habe mehrere tausend Paare beobachten können. Es ist eine Zeit. was Sie brauchen. Sie werden den Stürmen des Lebens standhalten und in den Jahreszeiten der Liebe innerlich wachsen und reifen. Es ist eine Zeit der Ruhe. Sie sind dann gut gerüstet. Nachdem wir uns im dunklen Winter der Liebe selbst Heben und heilen gelernt haben. in der der Deckel gehoben wird und unsere schmerzlichen Gefühle hervorkommen. in Ihrer Beziehung zu bekommen. können wir uns darauf verlassen. Es ist die Zeit des Heilens. unfruchtbaren Monate des Winters zieht sich die Natur in sich selbst zurück. dass -3 0 7 - . der Reflektion und der inneren Erneuerung. die in diesem Buch vermittelt werden.unseren Schatten . genießen. Es ist die Zeit. Während der kalten. um Liebe und Erfüllung zu finden. Es ist die Zeit. können wir uns nun entspannen und die Liebe. Dann wechselt das Wetter wieder. Wenn Sie es richtig benutzen. Auf der Grundlage unserer inneren Heilung und der Suche der Seele können wir auf unserer Winterreise unser Herz öffnen und den Frühling der Liebe aufs Neue auskosten. können Sie lernen. dass der Frühling wiederkommen wird. in der wir in unseren Beziehungen unseren eigenen unverarbeiteten Schmerz .verstehen lernen. und schauen sich beim Abendessen am Sonntag schon wieder verliebt in die Augen. wie sie sich in ihren Beziehungen gewandelt haben. einige davon buchstäblich über Nacht. Dieses Buch ist im Grunde ein Handbuch zum Erlernen guter Kommunikationsformen. Sie haben guten Grund zur Hoffnung. um eine erfolgreiche Beziehung zu pflegen. Sie tauchen am Samstag in einem meiner Workshops über Beziehungen auf. der Liebe und mit einem Überreichtum an Möglichkeiten beschenkt. in der wir mehr auf uns selbst als auf unsere Partner achten müssen.wir im Sommer nicht faul waren. Aufs Neue werden wir mit dem Gefühl der Hoffnung. für sich anwenden und dabei nicht vergessen. Wenn Sie die Einsichten. Es ist die Zeit einsamen Wachstums. die wir gepflegt haben. und der Winter beginnt. in der der Mann sich zum Überwintern in seine Höhle verkriecht und die Frau in der Tiefe ihres Wellentales versinkt.

Die Informationen. In einem Augenblick kann alles vergessen sein. Sie machen sich Vorwürfe und vergessen. Manchmal ist die Liebe ein ruhiger. Am dunkelsten ist es immer. sind leicht zu vergessen. All das ist Teil des Kreislaufs der Liebe. Die Liebe. fühlen Sie vielleicht die Hoffnung dahinschwinden. ist im Winter leicht zu verlieren. Vielleicht zweifeln Sie an sich selbst und an Ihrem Partner. jemanden zu lieben. was Sie brauchen. aber im Sommer harte Arbeit. sondern auch aus Vergessen und Wiedererinnern. Manchmal ist unser Herz voll. natürlicher Fluss. können Sie dasselbe Wunder erleben. Im Herbst fühlen Sie sich vielleicht sehr großzügig und erfüllt. dass unser Partner uns immer in der gleichen Intensität liebt. Vielleicht machen Sie dann Ihren Partner wieder für alles verantwortlich und vergessen. bevor die Sonne aufgeht. Wenn die Leere des Winters einsetzt. die Sie im Herbst verspüren. Wenn die Dinge im Sommer der Liebe schwierig werden. Manchmal müssen wir alles tun. wie Sie sich selbst lieben und nähren können. wieder vergessen. Im Frühling ist sie leicht. Vielleicht werden Sie zynisch und möchten am liebsten aufgeben. aber im Winter leer und kalt. um durch den Sommer zu kommen und an Ihrer Beziehung zu arbeiten. kann es passieren. auch jederzeit parat haben. Vielleicht vergisst er sogar. und manchmal ist es kalt und leer. wie man es anstellt. dass wir alles. um sie am Leben zu erhalten. was wir über die Liebe gelernt haben. Wir dürfen nicht erwarten. wenn Sie nicht bekommen. was Sie in diesem Buch gelernt haben. Aber ich warne Sie: Die Liebe hat ihre Jahreszeiten. die Sie brauchen. Wir müssen auch uns selbst verstehen und dürfen nicht von uns erwarten. wie Sie seine Bedürfnisse erfüllen können. In diesem -3 0 8 - . müssen wir den Wechsel der Jahreszeiten akzeptieren und verstehen.Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. dass Sie mit einem Mal alles. Um in unseren Beziehungen erfolgreich zu sein. Der Lernprozess besteht nicht nur aus Hören und Anwenden.

was -3 0 9 - . sich bisweilen zu verirren. werden Sie in der Lage sein. den Sie auf Ihrem Weg durch das Neuland Ihrer Beziehung immer wieder zur Hand nehmen können. wenn Sie vom anderen Geschlecht frustriert sind. Sie betreten damit in Ihrem Leben völliges Neuland. die Ihre Eltern Sie nie lehren konnten.Buch haben Sie Dinge gelernt. dass wir grundverschieden sind. die zum erstenmal lernen. Sie müssen damit rechnen. was in diesem Buch steht. von der Kultur. Wir sind von unseren Eltern. in der wir aufgewachsen sind. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. weil sie sie nicht kannten. wieder verlernen. wie man eine erfolgreiche Beziehung eingeht. Viele der neugewonnenen Einsichten werden Sie wieder vergessen. Sie sollten jedoch realistisch sein. wenn Sie daran denken. um es zu lernen. vergessen haben. was wir in der Vergangenheit gelernt haben. Selbst wenn Sie alles andere. Erlauben Sie sich. Wir können nicht von uns selbst (oder unserem Partner) erwarten. sich gegenseitig die Schuld in die Schuhe zu schieben und den anderen zu verurteilen. sich an alle neuen Einsichten in diesem Buch zu erinnern. Schließlich sind wir ja keine unschuldigen Kinder mehr. dass es durchaus seine Richtigkeit hat. Das nächste Mal. Diese neuen Erkenntnisse über liebevolle Beziehungen in unser Leben zu integrieren. ist eine große Herausforderung. Die Lernforschung hat gezeigt. zumindest für eine gewisse Zeit. Es dauert seine Zeit. und von unseren eigenen schmerzhaften Erfahrungen programmiert worden. Nehmen Sie dieses Buch als einen Reiseführer. Es reicht nicht. Bitten Sie Ihren Partner um alles. mehr Liebe in Ihrem Leben zu verwirklichen. Hören Sie allmählich damit auf. bis wir mit den neuen Gedanken arbeiten und sie in unser Leben integrieren können. Wir müssen geduldig sein und jeden kleinen Schritt anerkennen. wenn wir uns die neuen Gedanken in diesem Buch zweihundertmal vergegenwärtigen. Fehler zu machen. wir müssen auch noch vieles. Auch Ihr Partner wird sich verirren. denken Sie daran. dass wir etwas Neues ungefähr zweihundertmal hören müssen.

auf das Sie sich freuen können. etwas in Ihrem Leben zu bewirken. Dann werden Sie die liebevolle Beziehung. Ich wünsche Ihnen. dass Sie mir Gelegenheit gegeben haben.Sie brauchen. die Sie wollen. bekommen. brauchen und verdient haben. dass Ihre Liebe immer weiter wächst und Licht in Ihr Leben bringt. Ich danke Ihnen. -3 1 0 - . Sie haben viel vor sich.

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