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John Gray

Männer sind anders. Frauen auch.
Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus.

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... ist nicht nur die Zustandsbeschreibung unseres modernen, noch immer nicht entwirrten Beziehungsdschungels. Es ist vielmehr eine Art »Gebrauchsanweisung«, die jede Frau zum richtigen Umgang mit ihrem Partner und jeder Mann zum besseren Verständnis seiner Gefährtin braucht. Der Bestseller zeigt mit messerscharfen Analysen, anschaulichen Fallbeispielen und erprobten Lösungsmodellen, wie Sie den aggressiven Geschlechterkampf in eine kreative Partnerschaft umwandeln können.

Backcover
ISBN 3-442-16107-X Aus dem Amerikanischen übersetzt von Matthias Schossig Originaltitel: Men are from Mars; Women are from Venus Umschlaggestaltung: Design Team München unter Verwendung folgender Fotos: Umschlag: Bavaria/TCL Umschlaginnenseiten: Mauritius-AGE Druck: Presse-Druck Augsburg Herstellung: Sebastian Strohmaier Made in Germany

Buch
Seit über zwanzig Jahren befasst sich Dr. John Gray erfolgreich mit der Beratung von Paaren. Und immer wieder stellt er fest: Männer und Frauen können sich einfach nicht verstehen. Aber nicht nur deshalb, weil sie vollkommen unterschiedliche Sprachen sprechen. John Gray ist nach langer Zeit der erste Autor, der Frauen und Männern zugesteht, so verschieden zu sein, wie sie nun einmal sind. Mit brillantem Wissen, tiefem Verständnis und Humor dringt der erfahrene Paar- und Familientherapeut in die Vielschichtigkeit des Geschlechterkampfes ein und beschreibt anschaulich, woran es liegt, dass Männer und Frauen einander immer wieder schmerzhafte Verletzungen zufügen. Autor Dr. John Gray ist ein weit über die USA hinaus bekannter Paarund Familientherapeut, der außerdem auch als Autor einen hervorragenden Ruf genießt. Seine langjährige praxiserprobte Theorie ist, dass Akzeptanz und Toleranz der Geschlechterverschiedenheit die Grundvoraussetzung für eine dauerhafte Partnerschaft sind. Der Erfolg seiner Arbeit untermauert diese Anschauung. John Gray lebt mit seiner Familie in Mill Valley, Kalifornien. Im Goldmann Verlag erschienen außerdem: Mars, Venus und Eros auseinander geliebt Mars, Venus und Partnerschaft

Meiner Frau Bonnie, in tiefer Liebe und Zuneigung. Ihre Liebe, ihre Offenheit, Weisheit und Stärke haben mich inspiriert, mein Bestes zu geben und hier zu beschreiben, was wir gemeinsam gelernt haben.

Inhalt
Buch ................................................................................................................. 2 Inhalt................................................................................................................. 4 Danksagung..................................................................................................... 6 Einleitung ......................................................................................................... 9 ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars, Frauen von der Venus . 19 Der Zauber der Liebe................................................................................ 20 Guter Wille allein ist nicht genug!............................................................. 22 ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge ............................................................................ 24 Eigenheiten der Marsianer ....................................................................... 25 Eigenheiten der Venusianerinnen............................................................ 27 Hören Sie auf, Männern Ratschläge zu erteilen! .................................... 29 Lernen Sie zuzuhören! ............................................................................. 31 Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann ........... 34 DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß ........................ 39 Die Höhle als Zufluchtsort ........................................................................ 41 Das befreiende Gespräch ........................................................................ 45 Voneinander lernen .................................................................................. 49 VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht?............... 52 Wenn ein Mann liebt................................................................................. 53 Eine Frau, die liebt.................................................................................... 57 Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen....................... 60 Nehmen lernen.......................................................................................... 63 Geben lernen ............................................................................................ 66 FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« .............. 69 Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? ......................................... 70 Die Sprache der Frauen ........................................................................... 72 Die Sprache der Männer .......................................................................... 83 Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation ................................................................................................................... 92 SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder............................ 101 Pendeln zwischen Nähe und Autonomie............................................... 102 Zeit, mit ihm zu sprechen ....................................................................... 107 Wenn Männer schweigen....................................................................... 110 Ein Mann braucht seine Höhle ............................................................... 113 Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners................. 118 SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen ........................................ 120 Wie Männer auf die Welle reagieren ..................................................... 121 Das reinigende Wellental ....................................................................... 124 Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist ...................................... 130 Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle! ...................................... 136 Die guten wie die schlechten Tage annehmen..................................... 138 ACHTES KAPITEL All die Liebe, die Sie brauchen .................................. 140

Die zwölf Arten der Liebe ....................................................................... 141 Der edle Ritter......................................................................................... 146 Die Kunst, den Partner nicht zu vergraulen........................................... 149 Warum Männer sich nicht ändern wollen .............................................. 156 NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet........................................ 160 Was geschieht, wenn wir uns streiten? ................................................. 161 Vier Strategien, um sich vor Verletzungen zu schützen: ...................... 163 Warum wir uns streiten........................................................................... 167 Die Anatomie eines Streits ..................................................................... 172 In schwierigen Zeiten zusammenstehen............................................... 190 ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht ........... 193 Kleine Ursachen - große Wirkung.......................................................... 195 Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken............................................... 202 Wenn Frauen keine Punkte geben ........................................................ 205 Warum Männer weniger geben.............................................................. 208 ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? - Die Liebesbrieftechnik........................................................................................ 223 Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief .................................... 225 Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben....................................... 234 Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner................................................................ 238 Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe ............................................ 241 Miniliebesbriefe ....................................................................................... 243 Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte ...................................... 244 Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen .......................................... 245 Werden Sie aktiv!.................................................................................... 257 ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält ...................................................................................................................... 262 Warum Frauen nicht fragen.................................................................... 262 Erster Schritt: Um das bitten, was Sie bereits bekommen................... 264 Zweiter Schritt: Üben Sie, um mehr zu bitten........................................ 277 Dritter Schritt: Positives Fragen ............................................................. 282 DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten........ 290 Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« ............................ 291 Die Mülleimertheorie............................................................................... 293 Die Neunzig-Prozent-Regel.................................................................... 295 Ein heilender Brief................................................................................... 298 Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort, wo Sie ihn vermuten............. 298 Der Spätzünder....................................................................................... 300 Warum wir süchtig sind .......................................................................... 302 Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe .......................................... 305

Danksagung
Ich danke meiner Frau Bonnie dafür, dass sie die Reise mit mir unternommen hat, die zu diesem Buch geführt hat. Ich danke ihr dafür, dass sie mir gestattet hat, unsere Geschichte zu erzählen, und ganz besonders dafür, dass sie mein Verständnis der weiblichen Perspektive und die Fähigkeit, sie entsprechend darzustellen, erweitert hat. Ich danke unseren drei Töchtern Shannon, Julie und Lauren für ihre nicht nachlassende Liebe und Dankbarkeit. Die Herausforderung, die damit verbunden ist, Kinder zu haben, hat mich dazu geführt, die Schwierigkeiten besser zu verstehen, die meine Eltern gehabt haben, und sie noch mehr zu lieben. Selbst Vater zu sein hat mir besonders geholfen, meinen Vater zu verstehen und zu lieben. Ich danke meinem Vater und meiner Mutter für ihre liebevolle Fürsorge um ihre neunköpfige Familie. Ich danke meinem ältesten Bruder David für das Verständnis, das er meinen Gefühlen und Gedanken entgegengebracht hat. Ich danke meinem Bruder William dafür, dass er mich zu höheren Leistungen angespornt hat. Ich danke meinem Bruder Robert für die langen interessanten Gespräche bis zum Morgengrauen und für seine glänzenden Ideen, aus denen ich immer großen Nutzen gezogen habe. Ich danke meinem Bruder Tom für seine Ermutigung und seine positive Einstellung. Ich danke meiner Schwester Virginia, weil sie an mich geglaubt und meine Seminare begleitet hat. Ich danke meinem verstorbenen Bruder Jimmy für seine Liebe und Bewunderung, die mir in schwierigen Zeiten noch immer eine Stütze ist. Ich danke meiner Agentin Patti Breitman, deren Hilfe, brillante Kreativität und Begeisterung dieses Buch von seinen allerersten Anfängen bis zu seiner Fertigstellung begleitet hat. Ich danke Susan Moldow und Nancy Peskie für ihre qualifizierten Hinweise und Anregungen. Ich danke den Mitarbeitern bei Harper/Collins für ihre geduldige Unterstützung.

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der sich wie ein roter Faden durch dieses Buch zieht. C. in dem die Ideen dieses Buches ihren Anfang genommen haben. Elizabeth Kling in Baltimore. David Obstfield und Fred Kilner in Washington D. die mir tiefe Einblicke in ihre persönlichen Schwierigkeiten gewährten und sich auf ihrem Weg meiner Unterstützung anvertraut haben. vielen Teilnehmern meiner Beziehungsseminare. Ihre positiven und liebevollen Reaktionen haben mir geholfen. Gary und Heien Francel in Honolulu. die mir ihre Geschichte erzählt und mich ermutigt haben. Ich danke den Mitgliedern meiner Männergruppe dafür. Michael Najarian in Phoenix. Women und Relationships« (»auseinander geliebt«). David Placek und Chris Johns. -7 - . Bill und Judy Eibring in San Francisco. Ich danke Richard Cohen und Cindy Black von Beyond Words Publishing für ihre liebevolle und herzliche Unterstützung bei meinem letzten Buch »Men. die mir beim Verbessern des Manuskripts wertvolle Hinweise gegeben haben. Ich danke John Vestman von den Trianon Studios für seine hervorragenden Audioaufnahmen meines vollständigen Seminars und Dave Mortenson und den Mitarbeitern von Cassette Express für die sorgfältige Behandlung des Materials. Debra Mud.. dieses Buch zu schreiben. in denen dieses Material ausprobiert. David Farlow in San Diego. ein so kompliziertes Thema auf so einfache Weise darzustellen.Ich danke den vielen. Bart und Merril Jacobs in Dallas sowie Ove Johansson und Ewa Martensson in Stockholm. wenn die Beziehungsseminare organisiert wurden. dass sie ihre Geschichte mit mir geteilt haben. besonders Lenney Eiger. Gloria Manchester in Los Angeles. die mit Leib und Seele dabei waren. Sandee Mac in Houston. Ich danke allen Helfern. Ich danke meinen Klienten. Charles Wood. getestet und entwickelt wurde: Elley und lan Coren in Santa Cruz. Jaques Early. Earlene Carillo in Las Vegas. Clark und Dottie Barteil in Seattle. Ich danke Steve Matineau für seinen Scharfsinn und seinen Einfluss.

Ich danke meiner Sekretärin Ariana für ihre effiziente und verantwortliche Übernahme meines Büros, während ich mit diesem Buch beschäftigt war. Ich danke meinem Anwalt (und adoptierten Großvater meiner Kinder) Jerry Refold dafür, dass er immer für mich da war. Ich danke Clifford McGuire für seine feste Freundschaft seit 20 Jahren. Ich könnte mir keinen besseren Freund und Resonanzboden für meine Ideen vorstellen.

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Einleitung
Eine Woche nach der Geburt unserer Tochter Lauren waren meine Frau Bonnie und ich völlig erschöpft. Jede Nacht weckte Lauren uns viele Male auf. Bonnie hatte eine schwere Geburt gehabt und musste noch schmerzstillende Mittel nehmen. Sie konnte kaum laufen. Nach fünf Tagen schien es ihr etwas besser zu gehen. Ich konnte sie allein lassen und wieder zur Arbeit gehen. Während ich im Büro war, gingen ihr die Schmerztabletten aus. Anstatt mich anzurufen, bat sie meinen Bruder, der gerade zu Besuch war, ihr welche mitzubringen. Sie musste jedoch den ganzen Tag warten, bis mein Bruder mit den Tabletten zurückkam. Dabei musste sie sich trotz ihrer Schmerzen die ganze Zeit auch noch um das Baby kümmern. Ich hatte keine Ahnung, dass sie einen so schlimmen Tag gehabt hatte. Als ich nach Hause kam, war sie sehr ärgerlich. Ich missdeutete den Grund ihrers Ärgers und dachte, dass sie mich dafür verantwortlich machen wollte. Sie sagte: »Den ganzen Tag habe ich schreckliche Schmerzen gehabt. Ich hatte keine Tabletten mehr. Ich bin ans Bett gefesselt, und niemand kümmert sich um mich!« Sofort brachte ich zu meiner Verteidigung vor: »Warum hast du mich dann nicht angerufen?« Sie sagte: »Ich habe ja deinen Bruder gebeten, mir Tabletten zu bringen, aber er hat es vergessen. Den ganzen Tag habe ich auf ihn gewartet. Was soll ich denn tun? Ich kann kaum laufen. Ich fühle mich so elend.« An diesem Punkt explodierte ich. Ich hatte ohnehin an dem Tag ein etwas dünnes Fell. Ich wurde schrecklich wütend darüber, dass sie mich nicht angerufen hatte. Ich tobte, weil sie mich für alles verantwortlich machte, obwohl ich noch nicht einmal wusste, dass ihr die Tabletten fehlten. Ein Wort zog das andere nach sich, und schließlich ging ich hinaus. Ich war müde, gereizt und hatte genug. Wir waren beide an den Grenzen unserer Belastbarkeit angelangt.
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Dann geschah etwas, das mein Leben veränderte. Bonnie sagte: »Halt! Bitte geh nicht fort. Gerade jetzt brauche ich dich am meisten. Ich habe Schmerzen. Ich habe seit Tagen nicht mehr geschlafen. Bitte hör mich an.« Ich hielt einen Moment inne und hörte ihr zu. Sie sagte: »John Gray, du bist ein Schönwetterfreund. Solange ich die liebe kleine Bonnie bin, bist du immer für mich da, aber wenn es einmal schwierig wird, läufst du gleich fort.« Sie stockte, und ihre Augen füllten sich mit Tränen. »Jetzt zum Beispiel: Mir tut alles weh, und ich habe dir nichts zu bieten. Bitte komm doch her und nimm mich in die Arme. Du brauchst gar nichts zu sagen. Ich möchte nur deine Arme um mich spüren. Bitte geh nicht fort.« Ich ging zu ihr und nahm sie schweigend in die Arme. Sie fing an, leise zu weinen. Nach ein paar Minuten dankte sie mir, dass ich nicht weggegangen war, und sagte, wie gut es ihr getan hatte, von mir gehalten zu werden. In diesem Moment ging mir auf, was es wirklich heißt zu lieben ohne Bedingungen und Vorbehalte. Ich hatte mich immer für einen liebevollen Menschen gehalten, aber Bonnie hatte recht. Ich war ein Schönwetterfreund. Solange sie glücklich und freundlich war, erwi derte ich ihre Liebe. Aber wenn sie einmal unglücklich oder ärgerlich war, fühlte ich mich schuldig und fing an zu streiten oder mich zu distanzieren. An diesem Tag ließ ich sie jedoch nicht im Stich - zum allerersten Mal. Ich blieb, und es war wunderbar. Ich war fähig, ihr in dem Moment etwas zu geben, in dem sie es wirklich brauchte. Ich hatte das Gefühl, das ist die wahre Liebe: sich wirklich um jemanden zu kümmern, auf die gemeinsame Liebe zu vertrauen, in der Stunde der Not füreinander da zu sein. Ich konnte es nicht fassen, wie einfach es für mich war, sie zu unterstützen, wenn mir erst einmal gezeigt worden war wie. Wie konnte mir das die ganze Zeit entgangen sein? Sie brauchte nichts anderes, als von mir im Arm gehalten zu werden. Eine Frau hätte instinktiv gewusst, was in diesem Augenblick angebracht gewesen wäre. Als Mann jedoch wusste
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ich nicht, dass eine Berührung, ein Festhalten und Zuhören ihr so wichtig waren. Indem ich diese Unterschiede erkannte, bekam meine Beziehung zu meiner Frau einen vollkommen neuen Stellenwert. Ich hatte nicht gewusst, dass es so leicht war, einen Konflikt zwischen uns beizulegen. Früher war es für mich normal, dass ich in schwierigen Zeiten einer Beziehung desinteressiert und gefühllos wurde, einfach weil ich es nicht besser wusste. Aus diesem Grund war meine erste Ehe sehr schmerzvoll und schwierig gewesen. Erst durch den Vorfall mit Bonnie wurde mir klar, wie ich mein Verhalten ändern konnte. Das inspirierte die sieben Jahre Forschung und Entwicklung von Einsichten in das Wesen von Mann und Frau, die in diesem Buch dargelegt werden. Indem ich lernte, wie sich Mann und Frau ganz praktisch und spezifisch unterscheiden, machte ich die Erfahrung, dass meine Ehe kein ständiger Kampf zu sein brauchte. In diesem neuen Bewusstsein für unsere Unterschiede konnten Bonnie und ich unsere Kommunikation dramatisch verbessern. Wir lernten neu, uns aneinander und miteinander zu freuen. Durch die ständige Suche nach dem Erkennen unserer Unterschiede haben wir neue Möglichkeiten entdeckt, auch unsere übrigen Beziehungen zu verbessern. Wir haben Dinge gelernt, die unsere Eltern niemals für möglich gehalten hätten, geschweige denn, uns hätten lehren können. Als ich begann, meine Erfahrungen auch mit meinen Klienten zu teilen, besserten sich auch bei ihnen die Beziehungen. Auch heute, sieben Jahre später, erhalte ich immer noch Dankesbriefe von Paaren und Einzelpersonen, die von meinen Seminaren profitiert haben. Ich erhalte Bilder von glücklichen Familien mit Kindern und Briefe, in denen sie mir dafür danken, dass ich ihre Ehe gerettet habe. Natürlich war es ihre eigene Liebe, die die Beziehung gerettet hat. Doch ohne ein tieferes Verständnis des anderen Geschlechts wären sie längst geschieden.

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Susan und Jim waren seit neun Jahren verheiratet. Wie bei den meisten Paaren begann ihre Beziehung voller Liebe. Aber nach Jahren wachsender Frustration und Enttäuschung verloren sie ihre Leidenschaft füreinander und entschlossen sich aufzugeben. Bevor sie jedoch den letzten Schritt machten und sich scheiden ließen, kamen sie in eines meiner Wochenendseminare. Susan sagte: »Wir haben alles versucht, aber in unserer Beziehung geht nichts mehr. Wir sind einfach zu verschieden.« Während des Seminars waren sie erstaunt festzustellen, dass ihre Unterschiede nicht nur völlig normal waren, sondern dass man sich geradezu auf sie verlassen konnte. Es beruhigte sie zu hören, dass auch andere Paare dieselben Verhaltensmuster erlebt hatten. In nur zwei Tagen lernten Susan und Jim ein völlig neues Verständnis des Wesens von Mann und Frau kennen. Sie verliebten sich aufs neue. Ihre Beziehung veränderte sich wie durch ein Wunder. Scheidung war überhaupt kein Thema mehr, vielmehr freuten sie sich darauf, den Rest ihres Lebens gemeinsam zu verbringen. Jim sagte: »Was ich jetzt über unsere Unterschiede gelernt habe, hat mir meine Frau zurückgegeben. Das ist für mich das größte Geschenk. Wir lieben uns wieder.« Sechs Jahre später liebten sie sich noch immer. Kürzlich bekam ich von ihnen eine Einladung, ihr neues Haus und ihre Familie zu besuchen. Sie dankten mir, dass ich ihnen geholfen hatte, einander zu verstehen und zusammenzubleiben. Kaum jemand würde widersprechen, wenn man behauptet, dass Männer und Frauen verschieden sind. Die meisten jedoch wüssten nicht, wie genau sie diesen Unterschied definieren wollten. In den letzten Jahren sind viele Bücher erschienen, die ich mit dem berühmten »kleinen Unterschied« befasst und ihn zu beschreiben versucht haben. Sicher sind auf diesem Gebiet viele Fortschritte gemacht worden. Leider jedoch vergrößern viele Bücher zu diesem Thema das Misstrauen der Geschlechter gegeneinander. Oft wird ein Geschlecht als das Opfer des anderen dargestellt. Was uns bisher fehlte, war ein
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Handbuch zum Verständnis für die Unterschiedlichkeit gesunder Männer und Frauen. Um die Beziehungen zwischen Mann und Frau zu verbessern muss zunächst das Verständnis für ihre Unterschiede hergestellt werden. Gesundes Selbstbewusstsein und Gefühl für die eigene Würde sowie gegenseitiges Vertrauen, Verantwortungsgefühl und mehr Liebe folgen beinahe automatisch aus diesem Verständnis. Ich habe im Laufe meiner Praxis mehr als 25 000 Klienten in Beziehungsseminaren über ihre diesbezüglichen Erfahrungen befragt. Dadurch war es mir möglich, in positiven Begriffen zu definieren, wie Männer und Frauen sich unterscheiden. Während Sie diese Unterschiede beim Lesen dieses Buches erkunden, werden Sie erleben, wie auch bei Ihnen die Mauern von Missverständnis und Misstrauen zu bröckeln beginnen. Wenn Herzen sich öffnen, wird Verzeihen möglich. Wir werden wieder motiviert, Liebe und Fürsorge zu geben und anzunehmen. Ich hoffe, dass Sie Ihren Partner mit neuen Augen sehen werden. Dann wachsen Sie über die Anregungen, die in diesem Buch gegeben werden, hinaus und werden eigene Wege finden, mit dem anderen Geschlecht auf liebevolle Weise umzugehen. Alle Regeln, die in diesem Buch aufgestellt, und alle Anregungen, die gegeben werden, sind vielfach getestet und erprobt. Über 90 Prozent der befragten 25 000 Seminarteilnehmer haben mit Entschiedenheit bestätigen können, dass sie sich in den beschriebenen Beispielen wiederfinden konnten. Wenn Sie beim Lesen des Buches merken, wie Sie an bestimmten Stellen mit dem Kopf nicken und denken: »Das bin ja ich!«, dann sind Sie nicht der einzige, dem es so geht. Genau wie die vielen anderen können auch Sie diese Einsichten nutzen, indem Sie sie in Ihrem Leben anwenden. »Männer sind anders. Frauen auch.« zeigt neue Strategien, wie wir in unseren Beziehungen Spannungen abbauen und Liebe erzeugen können, indem wir erst einmal in allen Einzelheiten
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erkennen, wie verschieden wir sind. Anschließend werden praktische Anregungen gegeben, um Frustrationen und Enttäuschungen zu reduzieren und sich statt dessen gegenseitig Glück und menschliche Nähe zu schenken. Beziehungen müssen nicht immer zu einer »Kiste« werden. Nur wenn wir uns nicht oder falsch verstehen, gibt es Spannungen, Gefühllosigkeit und Konflikt. Sehr viele Menschen sind von ihren Beziehungen enttäuscht, obwohl sie ihre Partner lieben. Sobald es Spannungen, Enttäuschungen und Ärger gibt, wissen sie nicht, wie sie es anstellen sollen, die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Indem Sie verstehen, wie unterschiedlich Männer und Frauen sind, werden Sie neue Wege kennen lernen, mit dem anderen Geschlecht umzugehen, ihm zuzuhören und es zu unterstützen. Sie werden lernen, die Liebe, die Ihnen zusteht, selbst zu erzeugen. Vielleicht werden Sie sich beim Lesen dieses Buches wundern, wie überhaupt jemand eine erfolgreiche Beziehung haben kann, ohne vorher diese Dinge zur Kenntnis genommen zu haben. »Männer sind anders. Frauen auch.«ist, davon bin ich überzeugt, das Handbuch für liebevolle Liebesbeziehungen in den neunziger Jahren. Anhand dieses Handbuches können wir lernen, wie wir uns als Männer und Frauen auf allen Gebieten unseres Lebens unterscheiden. Männer und Frauen haben nicht nur eine unterschiedliche Art, sich verständlich zu machen, sondern sie denken, fühlen, reagieren, lieben und freuen sich anders. Außerdem nehmen sie ihre Umwelt grundverschieden wahr und haben völlig unterschiedliche Bedürfnisse. Es ist, als kämen sie von zwei verschiedenen Planeten, sprächen verschiedene Sprachen und würden sich unterschiedlich ernähren. Durch ein neues, weitergehendes Verständnis der Unterschiede zwischen Männer und Frauen wird vielen Frustrationen im Umgang mit dem anderen Geschlecht der Boden entzogen. Missverständnisse können rasch beseitigt oder von vornherein vermieden werden. Falsche Erwartungen können leicht korrigiert werden. Wenn Sie daran denken, dass
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Ihr Partner völlig anders ist als Sie - so als käme er von einem anderen Planeten -, können Sie sich viel leichter entspannen und mit seiner Andersartigkeit abfinden, anstatt zu versuchen, ihn zu ändern. Das Wichtigste an diesem Buch ist jedoch, dass Sie praktische Methoden erlernen werden, die Probleme, die aus den Unterschieden zwischen Mann und Frau entstehen, zu lösen. Es ist nicht nur eine theoretische Analyse psychologischer Differenzen, sondern ein praktisches Handbuch für erfolgreiche und liebevolle Beziehungen. Die dargestellten Prinzipien sind offensichtlich. Sie können sie sofort in Ihrem eigenen Erfahrungsbereich verifizieren. Anhand zahlreicher Beispiele wird auf einfache und deutliche Weise das zum Ausdruck gebracht, was Sie intuitiv schon immer geahnt haben. Es wird Ihnen allmählich immer leichter fallen, wirklich Sie selbst zu sein und sich nicht in Ihren Beziehungen zu verlieren. Männer sagen gewöhnlich, wenn sie diese neuen Einsichten gewonnen haben: »Endlich bin ich ich selbst. Wie haben Sie das nur gewusst? Endlich habe ich nicht mehr das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt.« Frauen sagen: »Endlich hört mein Mann auf mich. Ich muss nicht mehr um Anerkennung kämpfen. Seitdem Sie unsere Unterschiede erklärt haben, versteht mich mein Mann. Vielen Dank.« Dies sind nur zwei von vielen spontanen Reaktionen, die mir entgegengebracht wurden, wenn die Teilnehmer an meinen Seminaren begriffen hatten, dass Männer tatsächlich vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Wirkung dieses Lernprogramms zum Verständnis des anderen Geschlechts ist nicht nur dramatisch und direkt, sondern auch lang anhaltend. Sicherlich kann der Weg zu einer liebevollen Beziehung manchmal recht steinig sein. Alle Beziehungen haben ihre Probleme. Es kommt lediglich darauf an, wie man mit ihnen umgeht. Probleme können zu Ablehnung und Streit führen, aber auch als Gelegenheiten dienen, um Nähe und Liebe,
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die alle Probleme beseitigt. Viele Männer versagen sich bestimmte Aspekte ihrer Männlichkeit.Fürsorge und Vertrauen in einer Beziehung zu stärken. Die in diesem Buch vermittelten Einsichten sollen keine »Schnellreparatur« sein. Sie sollen vielmehr ein neues Denken unterstützen und Sie in die Lage versetzen. die er verdient. sondern Sie werden den männlichen und weiblichen Aspekt Ihrer Persönlichkeit immer besser ausbalancieren lernen. In meinen Seminaren kommt es sogar vor. um die Probleme Ihres Lebens zu meistern und verletzenden Streit im Keim zu ersticken. in Ihrer Beziehung die Kraft zu finden. Dies ist eine äußerst komplizierte Frage. Ich gehe in diesem Buch nicht auf die Frage ein. Wenn Sie merken. überspringen Sie sie einfach und lesen Sie im nächsten Abschnitt weiter . Sie werden sich mit einigen der Rollenbeschreibungen sicherlich weniger identifizieren können als mit anderen. warum Männer und Frauen anders sind. Falls das bei Ihnen der Fall ist. um ihren »Mann im Leben« zu stehen und in Bereichen erfolgreich zu sein. Ich bin mir darüber im klaren. von -1 6 - .oder schauen Sie tiefer in sich hinein. auf die es vielfältige Antworten gibt. Dafür sind wir einfach zu unterschiedlich. Strategien und Techniken Ihre Beziehungen nicht nur mit neuer Leidenschaft erfüllen. die Sie verdient haben. wird das Lesen dieses Buches und die Anwendung der Übungen. die normalerweise die Domäne der Männer sind. dass in meinem Buch viele Verallgemeinerungen über Männer und Frauen zu finden sind. um die Liebe. dass Sie in Ihrem Leben diesen »Rollentausch« ganz oder teilweise vollzogen haben. auch zu bekommen. Entsprechend verneinen viele Frauen einige ihrer weiblichen Eigenarten. um liebevoller und fürsorglicher sein zu können. Ich nenne das einen »Rollentausch«. Mit diesem neuen Bewusstsein haben Sie ein Werkzeug zur Hand. dass Männer sich in den Beispielen für Frauen und Frauen in denen für Männer wiederfinden. ist das völlig in Ordnung. Falls Sie mit einigen Teilen dieses Buches nichts anfangen können. und Ihrem Partner die Liebe und Unterstützung zu geben.

Frauen und Beziehungen: Frieden schaffen mit dem anderen Geschlecht). den sie aus den in diesem Buch vermittelten Einsichten ziehen können. dass die allmähliche Transformation. die neuen Einsichten erfolgreich in ihrem Leben und in ihren Beziehungen umzusetzen. Wenn wir ungelöste Gefühle aus unserer Vergangenheit mit uns herumtragen. Erziehung. Ich bin jedoch der Meinung.und Einzeltherapien . -1 7 - . besonders wenn es sich um Opfer von Beziehungskrisen und gestörten Familienverhältnissen handelt. In diesem Buch wird eine solche Vision vermittelt. die in Therapie. denn die Zeiten wandeln sich. aber es kann keine Therapie und kein persönliches Beratungsgespräch ersetzen.biologischen Differenzen über elterliche Einflüsse.selbst nach jahrelangen Bemühungen in Gruppen. Ich habe diese Thematik erschöpfend behandelt in meinem vorangegangenen Buch »Men. Ich bin fest davon überzeugt. neue und gesunde Wege zu lernen. Sogar gesunde Menschen können in schwierigen Zeiten eine Therapie oder ein Beratungsgespräch gut gebrauchen. brauchen wir . Auf der anderen Seite können neue Ansätze im Verhältnis der Geschlechter zueinander auch dann notwendig werden. bis zu Einflüssen von Medien und Geschichte. Dennoch haben mir immer wieder Teilnehmer meiner Seminare zu verstehen gegeben. Der Nutzen. wenn unsere Vergangenheit sehr harmonisch und liebevoll verlaufen ist. Geburtsfolge. die es ihnen ermöglicht hat. wie eine gesunde Beziehung aussehen kann. wie man miteinander umgehen und sich verständigen kann. dass es oft erst die jahrelange Therapie war.eine positive Vorstellung davon. kulturelle Konditionierungen innerhalb der Gesellschaft. unschätzbaren Nutzen für uns und unsere Beziehungen bringen kann. ist zwar unmittelbar wirksam. dass sie mehr aus einem neuen Verständnis der Unterschiede von Mann und Frau gelernt haben als in Jahren der Therapie. Women und Relationships: Making Peace with the Opposite Sex« (Männer. Es ist von zentraler Bedeutung. Eheberatung und in Gruppensitzungen stattfindet.

John Gray 15. ganz gleich. Es ist mir eine Freude. Ich Wunsche Ihnen. an Weisheit und Liebe zu wachsen.« Es ist jedoch nie zu spät. dass wir uns weniger trennen und in stabileren Beziehungen und Ehen zusammenbleiben. Ich wünsche uns allen. dieses Wissen mit Ihnen zu teilen. Unsere Kinder haben eine bessere Welt verdient. November 1991 Mill Valley. mir hätte das schon vor Jahren jemand gesagt. Sie müssen nur den ersten Schritt tun. Die einzige negative Reaktion. Nutzen ziehen kann. die ich jemals von den Teilnehmern meiner Seminare gehört habe ist: »Ich wünschte. die in diesem Buch vermittelt werden. dass Sie nie aufhören. dass jeder aus den Einsichten.Ich bin davon überzeugt. ob Sie sich in einer Therapie befinden oder nicht. Kalifornien -1 8 - . Wenn Sie in Ihrem Leben befriedigendere Beziehungen mit dem anderen Geschlecht eingehen wollen. dann ist dieses Buch das richtige für Sie. mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen.

Eines schönen Tages schauten die Marsmänner durch ihr Teleskop und entdeckten die Venusfrauen. was sie in den vergangenen Jahren über ihre Unterschiede gelernt hatten. Sie hatten beispielsweise vergessen. wieder entfallen. Mars war einmal der Planet der Männer und Venus der Planet der Frauen. Von diesem Tag an lebten Männer und Frauen im Streit miteinander. Am Anfang verlief alles sehr harmonisch. Die Venusfrauen empfingen die Marsmänner mit offenen Armen. und alle verfielen in einen seltsamen Schlaf des Vergessens. und sie verspürten eine Liebe. Sie hatten intuitiv gespürt. Ein einziger Blick rief bei ihnen Gefühle hervor. sind Streit und Zwietracht in einer Beziehung vorprogrammiert. Sie verliebten sich unsterblich. die sie noch nie verspürt hatten. dass dieser Tag einmal kommen würde..ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars. Die Erdatmosphäre hatte ihre Wirkung auf sie ausgeübt. ihre Bedürfnisse.. gemeinsam die Erde zu bevölkern. Ihre Herzen weiteten sich. Sie hatten ein königliches Vergnügen daran. sich gegenseitig die Unterschiede ihrer verschiedenen Welten klarzumachen. Frauen von der Venus Stellen Sie sich vor. Ohne das Bewusstsein dafür. Viele Jahre lebten sie zusammen in Liebe und Harmonie. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Sie erfreuten sich aneinander und teilten alles. An einem einzigen Tag war ihnen alles. Dann entschlossen sie sich. Schnell erfanden sie ein Raumschiff und flogen zur Venus. An bestimmte Dinge konnten sie sich einfach nicht mehr erinnern. dass sie verschieden sein sollten. dass Männer und Frauen unterschiedlich sind und sein sollen. und die Welt war über Nacht eine andere geworden. Ihre Liebe war wie ein Zauber. Vorlieben und Verhaltensweisen zu erforschen und zu achten. Eines Morgens jedoch wachten sie auf. Sie hatten vergessen. wie sie es nie zuvor erlebt hatten. Viele Monate verbrachten sie damit. derart. Wenn wir ärgerlich oder -1 9 - . voneinander zu lernen.

Wir sehen alles durch eine rosarote Brille und meinen. Folglich sind unsere Beziehungen voller unnötiger Reibungen und Konflikte. auf eine ganz bestimmte Weise verhalten müssen. nämlich so.« werden Sie neue Geheimnisse kennen lernen. Wir gehen davon aus. um uns liebevoll über unsere Unterschiede zu verständigen. dass es einmal zuende gehen soll. Es ist in Vergessenheit geraten. dass wir uns die notwendige Zeit nehmen.enttäuscht sind. für uns keine Rolle mehr spielen. Wir können uns nicht vorstellen. Machen wir uns diese Unterschiede bewusst und akzeptieren sie. In jedem Kapitel von »Männer sind anders. dann tragen wir erheblich zur Klarheit in unseren Beziehungen zum anderen Geschlecht bei. kommunizieren und reagieren wie sie selbst. dass unsere Liebe -2 0 - . Hegt das meistens daran. wenn Sie nicht vergessen. Frauen auch. dass die Probleme. Es gibt für alles eine Lösung. die unsere Eltern miteinander hatten. dass Frauen auf dieselbe Weise fühlen. und sie hält uns überdies davon ab. Mit dieser Einstellung ist Enttäuschung vorprogrammiert. wie Sie liebevolle und dauerhafte Beziehungen eingehen und pflegen können. Der Zauber der Liebe Immer wenn wir uns verlieben. dass wir diese wichtige Wahrheit aus den Augen verloren haben. was wir wollen und fühlen. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus stammen. dass sich unsere Partner. wenn sie uns lieben. was wir fühlen. Wir glauben. dass Männer und Frauen das Recht haben. Jede Neuentdeckung wird Ihre Fähigkeit erhöhen. wie wir es tun würden. befriedigende Beziehungen zu haben. fühlen wir uns wie verzaubert. anders zu sein. Wir möchten statt dessen. Den Frauen geht es jedoch nicht anders. Männer irren. dass unsere Partner vom anderen Geschlecht wollen. Im Verlauf dieses Buches werden wir die Unterschiede zwischen Mann und Frau in allen Einzelheiten erläutern. wenn wir jemanden lieben. wenn sie meinen.

Die langersehnte Hilfe war schließlich eingetroffen. die Marsmänner. öffneten sich die Herzen der Venusfrauen weit und hießen die Marsmänner willkommen. Die Marsmänner fühlten. erforschten einander monatelang und erfreuten sich ihrer Unterschiede. Als ihre Raumschiffe auf der Venus landeten. Sie waren dankbar und fühlten sich als etwas Besonderes. Sie fühlten sich geliebt. Fürsorge und den Respekt zu spüren. wie ihr Körper von einer neuen Kraft durchströmt wurde. Auch die Venusfrauen hatten sich noch nie zuvor so geliebt. um den Venusianerinnen ihre Liebe zu bezeugen. Tief in ihrem Herzen fühlten sie sich voller Vertrauen und waren sich ihrer Sache sicher. endlich zusammen zu sein und alles miteinander zu teilen. Jahrelang lebten sie in Liebe und Wohlstand -2 1 - . Es war für sie völlig natürlich. Sie lernten sich kennen. gleichzeitig frei und beschützt zu sein. während die Venusfrauen sich endlich entspannen und beschenken lassen konnten. sich gegenseitig in ihrer Andersartigkeit zu respektieren.niemals sterben wird und wir dazu bestimmt sind. Wie die edlen Ritter der Tafelrunde gelobten sie. und sie hatten sie verdient. die ihnen entgegengebracht wurden. all die Liebe. Beim Anblick der Venusfrauen spürten sie Bewunderung und großen Respekt. bis ans Ende der Welt glücklich zusammen zu leben. Ihre Herzen waren voll freudiger Erwartung. geschätzt und anerkannt. Das ging so weit. Venusfrauen und Marsmänner lebten im Idealzustand. verwöhnt und angebetet gefühlt. Noch nie hatte man ihnen solches Vertrauen entgegengebracht und sie auf diese offene Weise angenommen. nun diese wunderschönen Wesen zufrieden zustellen. Beide erfreuten sich daran. dass sie auf die Knie fielen. die Venusianerinnen mit all ihrer Energie und Macht zu schützen und ihnen zu dienen. Durch die liebevolle Gegenwart der Marsmänner fühlten sie sich bestätigt. angenommen und bewundert. Sie hatten das Gefühl. Die Marsmänner nahmen die Gelegenheit wahr und dienten den Venusfrauen. Wir fühlen uns genau wie unsere Vorfahren. innerer Gelassenheit und Freude. Deshalb strahlten sie vor Glück. Es war ihre erklärte Absicht.

Dennoch geschieht es immer wieder nach dem gleichen Schema. mit denen Mann und Frau heute konfrontiert sind. Die Liebe stirbt. einander zu verstehen und zu respektieren. nehmen ihren Anfang. Von denen. Der Zauber der Liebe zerbrach. Ablehnung und Unterdrückung sind die Folge. welchen es gelingt. ihre Liebe so lange lebendig zu halten. Täglich sind Millionen auf der Suche nach einem Partner. wurden komplizierte Philosophien und psychologische Modelle entwickelt. Tatsächlich hat fast jeder das schon erlebt. Millionen Menschen tun sich jedes Jahr zusammen. Ihre Liebe war verschwunden. mit dem sie das besondere Gefühl der Liebe erleben können. Ohne ein klares Bewusstsein für unsere Andersartigkeit können wir uns niemals dafür öffnen.zusammen. bleibt wiederum die Hälfte in ihrer -2 2 - . trotz der besten und liebevollsten Absichten. sobald sie vergessen. Männer erwarten immer noch von Frauen. Frauen erwarten von Männern. zurückweisend. Das Misstrauen wird größer. dass sie in ihrem Wesen verschieden sind. Der Zauber der Liebe hat sich verflüchtigt. Wie kann das passieren? Warum muss es so weit kommen? Um diese Fragen zu beantworten. die zusammenbleiben. weil sie sich lieben. Guter Wille allein ist nicht genug! Die Probleme. Das Wunder ihrer Zuneigung ging verloren. Statt dessen sind wir fordernd. dass sie schließlich heiraten oder eine dauerhafte Beziehung eingehen. dass sie sich benehmen wie Frauen. Irgendwie schleichen sich die Probleme ein. lässt sich die Hälfte irgendwann wieder scheiden und geht auseinander. dass sie denken und reagieren wie Männer. bis sie schließlich gemeinsam die Erde bevölkerten und vergaßen. Die Kommunikation bricht zusammen. kritisch und intolerant. Von denjenigen. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Immer wieder stirbt die Liebe. und müssen schon bald ihre Beziehungen wieder beenden. Ressentiments bauen sich auf. weil sie das Gefühl füreinander verloren haben.

können wir kreative Lösungen entdecken. Wenn Männer und Frauen in der Lage sind. Liebe ist etwas Wunderbares. hat die Liebe eine Chance. noch einmal von vorn anzufangen und wieder zu scheitern. sich gegenseitig zu respektieren und ihre Unterschiede anzunehmen. dass wir verschieden sind. durch die wir schließlich das bekommen. können wir unsere Herzen öffnen und Liebe sowohl geben als auch annehmen. und sie kann von Dauer sein. Indem wir unsere Unterschiede akzeptieren und achten. Es ist jedoch möglich. dass wir lernen. Tatsächlich sind nur sehr wenige Menschen in der Lage. Indem wir die verborgenen Unterschiede des anderen Geschlechts verstehen. weil sie einander verpflichtet fühlen oder Angst haben. -2 3 - . wenn wir nicht vergessen. wonach wir uns sehnen. wie wir unseren Partner lieben und unterstützen können. Sie bleiben zusammen.Beziehung unbefriedigt. Das Wichtigste jedoch ist. mit ihrer Liebe zu wachsen.

Keine Gelegenheit. sie ist fürsorglich. sie braucht Lösungen. sie bleibt stark. ist die wichtigste und häufigste Klage. Sie meint. Dass Frauen dauernd versuchen. dass sie ihn so akzeptiert. dass sie sich gleich viel besser fühlt.ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge Dass Männer nicht zuhören können. indem man zuerst einmal versteht. wenn er merkt. ist die wichtigste und häufigste Klage. die Männer zu verbessern. worüber sie sich aufregt. wie er ist. wie er will. ihren Partner zu ändern. ihm zu sagen. er versteht es nicht. -2 4 - . Natürlich erwartet er. Wenn eine Frau einen Mann liebt. was er tun soll. die Männer über Frauen vorzubringen haben. Sie will Mitgefühl. setzt dann stolz seine Heimwerkermütze auf und bietet ihr eine Lösung an. Sie bildet ein häusliches Verbesserungskomitee und macht ihn zum Hauptgegenstand ihrer Bemühungen. wir machen eine Zeitreise in die ferne Vergangenheit und beobachten das Leben auf dem Mars und auf der Venus. Immer wieder tritt er in dasselbe Fettnäpfchen. Ein Mann hört einer Frau ein paar Minuten zu. wie oft sie ihm auch sagt. dass sie seinen Liebesbeweis nicht schätzt. fühlt sie sich verantwortlich. Er ist völlig perplex. dass er doch erst einmal zuhören soll. und er meint. Ganz gleich. warum Männer Lösungen anbieten und Frauen versuchen. Er hätte viel lieber. stellt fest. Beide Probleme können endgültig gelöst werden. ihm zu helfen oder ihm zu sagen. Stellen wir uns vor. ihm bei seiner Entwicklung behilflich zu sein. die Frauen über ihre Partner vorzubringen haben. aber der Mann fühlt sich kontrolliert. und sie fühlt sich daher verpflichtet. Er kann sich ihrer Hilfe so sehr widersetzen. lässt sie sich entgehen. um einige Beobachtungen über Männer und Frauen anzustellen. was er alles besser machen kann.

seine Kompetenz unter Beweis zu stellen und sein Selbstwertgefühl zu zeigen. den Wetterbericht und die Sportschau. Männer haben vorwiegend Sachen im Kopf. Auch heute noch phantasieren Männer lieber über starke Autos.Eigenheiten der Marsianer Männer schätzen es. technische Spielereien und alle möglichen Hightech-Entwicklungen. Dinge zu bewegen und ihre Ziele durchzusetzen. Jeder musste eine Uniform tragen. nicht etwa Menschen und Gefühlen. mit denen sie ihre Macht zum Ausdruck bringen. hat er kein gutes Gefühl dabei. Wenn ihm jemand etwas abnimmt. um sich selbst zu beweisen. Köche und viele andere kleideten sich in Uniformen als Zeichen ihrer Kompetenz und Macht. Selbst die Kleidung der Marsmänner reflektierte Fähigkeiten und Kompetenz ihrer Träger. Dinge ganz allein zu tun. Das Erreichen von Zielen ist für einen Mann sehr wichtig. Wissenschaftler. Macht zu haben. Ingenieure. denn es ist seine beste Möglichkeit. etwas Greifbares hervorzubringen. Erfüllung finden Sie in erster Linie im Erfolg. damit seine speziellen Fertigkeiten und seine Kompetenz offen zur Schau gestellt wurden. -2 5 - . Sie machen ständig etwas. kompetent zu sein. Die Leidenschaft der Marsmänner galt Gegenständen und Dingen. Soldaten. Männliches Selbstverständnis definiert sich durch die Fähigkeit. Sie hatten nur Äußerlichkeiten im Kopf wie Jagen. effizient zu arbeiten und etwas zu leisten. dass sie etwas können. Polizisten. Niemals lasen sie Magazine wie »Psychologie heute« oder interessierten sich in irgendeiner Weise für das Seelenleben ihrer Mitmenschen. Mit Liebesromanen oder Selbsthilfebüchern konnte man keinen von ihnen hinter dem Ofen hervorlocken. Chauffeure. Marsianer sind stolz darauf. Sie interessierten sich für die Nachrichten. und entwickeln dabei ihre Fertigkeiten und ihre Kraft. Angeln und Autorennen. Alles auf dem Mars war auf diese Werte ausgerichtet. noch schnellere Computer.

Ein Marsianer fühlt sich durch eine solche Gelegenheit sehr geehrt. Diese marsianische Sitte ist einer der Gründe. hört sich den Problemfall eine Weile an und gibt dann seinen kostbaren Ratschlag zum besten. Für Männer ist das ein wunder Punkt. wenn Frauen über ihre Probleme reden. indem er ihre Probleme für sie löst. ist es ein Zeichen von Klugheit. Er möchte ihr helfen. Wenn eine Frau nichtsahnend ihrem Ärger Luft macht oder laut über ihre alltäglichen Probleme nachdenkt. er benötigt einen fachkundigen Rat. sobald sie ihn verbessern will oder ihm sagt. kann einer Frau begreifen helfen. Diese Eigenheit der Marsianer zu verstehen. Macht und Kompetenz. davon auszugehen. Er meint. Auf dem Mars gilt es als Einladung für einen Ratschlag. warum Männer instinktiv Lösungen anbieten. denn kompetent zu sein ist für sie das Allerwichtigste. oder nicht mehr allein weiterkommt. sie auch einzuholen. sich ihrer Liebe würdig zu erweisen. was er tun soll. spricht er auch nicht oft über sie. und dann über sein Problem sprechen. Liebe und Hilfsbereitschaft zu zeigen. Ratschläge zu erteilen. wenn ich allein damit fertig werde?« Er behält seine Probleme für sich. Es wird als Schwäche empfunden. um ihre Probleme zu lösen. was er tun soll. dass sie um fachkundigen Rat nachsucht. Er denkt sich: »Warum jemand anders einbeziehen. dass er nicht weiß. es sei denn. Einem Mann ungefragt einen Ratschlag erteilen heißt. Er setzt seine Heimwerkermütze auf und fängt an. wenn man etwas nicht allein tun kann. wenn man anfängt. sich besser zu fühlen. es sei denn.Autonomie ist für sie ein Symbol von Effizienz. Weil ein Marsianer seine Probleme allein bewältigt. Automatisch setzt er seine Heimwerkermütze auf. er bittet absichtlich jemanden um Rat. Wenn er jedoch einmal wirklich Hilfe braucht. über ein Problem zu sprechen. geht der Mann irrtümlicherweise davon aus. -2 6 - . In diesem Fall wird er jemanden finden. Das ist seine Art. wenn er seine Fähigkeiten zur Verfügung stellt. den er respektiert. Er möchte sich für sie nützlich machen. warum ein Mann sich widersetzt.

wenn er mit Einfühlungsvermögen und Interesse zuhört. indem sie seine Lösung ablehnt. dass es auf der Venus nicht als Einladung zu einem Ratschlag gilt. In vielfacher Hinsicht war ihre Welt das genaue Gegenteil der Welt der Marsmänner. Kommunikation.Wenn er dann seine Lösung vorgeschlagen hat und sie dennoch fortfährt. jeden Tag ein anderes Kleid zu tragen. Anteilnahme und Verständnis stellten ihre Quelle der Befriedigung dar. Sie kleideten sich nicht in Uniformen wie die Marsmänner. Das weibliche Selbstbewusstsein definiert sich durch Gefühle und die Qualität von Beziehungen. Der Ausdruck der individuellen Persönlichkeit. Eigenheiten der Venusianerinnen Frauen haben andere Prioritäten. sondern hatten vielmehr ein himmlisches Vergnügen daran. wie sie sich gerade fühlten. in Harmonie. Manchmal wechselten sie sogar mehrmals täglich das Kleid. war viel wichtiger für sie als aller Erfolg und das Durchsetzen ihrer Ziele. Statt Autobahnen und große Häuser zu bauen. Schönheit und Beziehungen. je nachdem. Beziehungen waren ihnen wichtiger als Arbeit und Technik. Kommunikation war für sie von vorrangiger Bedeutung. waren die Venusfrauen eher darum bemüht. Ihre persönlichen Gefühle mitzuteilen. von ihren Problemen zu sprechen. weiter zuzuhören. dass er seine Unterstützung am besten zeigen könnte. Alles auf der Venus war auf diese Werte ausgerichtet. indem sie einander helfen und pflegen. Er weiß nicht. war für sie sehr wichtig. -2 7 - . fühlt er sich zunehmend nutzloser. Er kann die Erfahrung von Anteilnahme und Verständnis. wenn man über seine Probleme redet. Frauen erleben Erfüllung durch Teilen und Mitteilen. Er hat keine Ahnung. je nach ihrer Stimmung. ist es für ihn fast unmöglich. Sie schätzen Liebe. Gemeinschaft und liebevoller Hingabe zusammenzuleben. Das ist für einen Mann schwer zu verstehen. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit. die eine Frau hat. insbesondere ihrer Gefühle.

eine Beziehung zu pflegen. Statt zielbewusst zu sein. einen Freund zu unterstützen und von ihm Unterstützung zu erhalten. um ihren Mitmenschen die Wünsche »von den Augen abzulesen«. -2 8 - . auf die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Mitmenschen Rücksicht zu nehmen. gilt es auch nicht als Beleidigung. Es ist auch kein Zeichen für Schwäche. Frauen sind sehr intuitiv. dass er allein damit fertig wird. ihrer Güte. wenn er sie mit der Befriedigung vergleicht. und jede Venusfrau verfügt über Qualifikationen als Psychotherapeutin. Ein Mann hingegen kann sich durch das Hilfsangebot einer Frau angegriffen fühlen. weil er das Gefühl hat. Spiritualität und allem. ihrer Liebe und ihrer Fürsorge Ausdruck zu verleihen. Wenn ein Marsianer essen geht. Venusianerinnen beschäftigen sich vorzugsweise mit persönlicher Entwicklung. sind Frauen eher beziehungsbewusst. die eigene Kompetenz unter Beweis zu stellen. Der ganze Planet war voller Parks. Heilung und Wachstum fördert. wenn er einen Wettbewerb gewinnt. tut er das. Biotope. Hilfe anzubieten. kein Kochen und kein Spülen. ein Ziel erreicht oder ein Problem löst. was Leben. Er hat immer ein Problem zu lösen. Für Venusianerinnen hingegen ist es eine Gelegenheit. Natürlich ist es auch eine wesentlich effizientere Art zu essen: kein Einkaufen. Einkaufszentren und Restaurants. Weil es auf der Venus nicht so wichtig war.am ehesten begreifen. Sie sind besonders stolz darauf. Es gilt als Zeichen großer Zuneigung. Auf der Venus war Psychologie Pflichtfach in der Schule. Hilfe in Anspruch zu nehmen. um ein Projekt oder ein Geschäft zu besprechen. Sie haben diese Fähigkeit über die Jahrhunderte entwickelt. Die Unterhaltung mit einer Frau beim Essen kommt einem Gespräch beim Therapeuten sehr nahe. unaufgefordert einer anderen Venusianerin Hilfe und Unterstützung anzubieten. Für sie ist es wichtig. die er spürt. sie traut ihm nicht zu.

Schließlich kamen sie irgendwann doch noch auf der Party an. einen Mann zu verbessern. ihn zu reparieren. wusste Mary. sie versucht. Dinge zu verbessern. dass er kaputt ist. Er meint also. die im Auto geherrscht hatte. »Repariere nie etwas. -2 9 - . sie hilft ihm nur. Nachdem sie innerhalb von 20 Minuten schon zum drittenmal an derselben Stelle vorbeigekommen waren. schwach und sogar ungeliebt fühlen. umklammerte das Lenkrad noch ein wenig fester und fuhr weiter. Sie fühlt sich dadurch geliebt. Wenn etwas funktioniert. Sie sieht nicht. Hören Sie auf. Tom saß am Steuer. Instinktiv lassen Marsianer alles in Ruhe. ist die oberste Grundregel. was funktioniert. Tom und Mary zum Beispiel wollten abends ausgehen. ihm zu helfen. um nach dem Weg zu fragen. zutiefst verletzt und beleidigt. es nicht zu verändern.Eine Frau hat kaum Verständnis für diese männliche Empfindlichkeit. was ihrer Meinung nach noch besser werden könnte. was funktioniert!« hieß es auf dem Mars. ihm ein Gefühl von Erniedrigung vermitteln. nehmen sie kein Blatt vor den Mund. Es liegt in ihrem Wesen. wenn ihr jemand seine Hilfe anböte. selbst wenn es schon gut funktioniert. Rat und konstruktive Kritik sind für Frauen ein Liebesbewe is. dass ihre fürsorglichen Versuche. dass sie gerade den Mann. kann es sein. Sie schlug vor. Männern Ratschläge zu erteilen! Wenn eine Frau diese Wesenszüge des Mannes nicht kennt. sich zu entwickeln. denn für sie wäre es ein Kompliment. sie gibt ihm dadurch zu verstehen. und schlagen Verbesserungsmöglichkeiten vor. Wenn sie sich etwas aus jemandem machen. den sie liebt. Ein Mann würde sich in der gleichen Situation inkompetent. sagen. Marsianer dagegen sind ergebnisorientiert. wenn sie denkt. anzuhalten. Sie irrt. hat er das Gefühl. er hatte sich verfahren. Wenn eine Frau versucht. Venusianerinnen glauben fest daran. aber die Spannung. dass alles noch besser funktionieren kann. Tom wurde ganz still.

in dem Tom sich verfahren hatte. war für ihn wie eine Ohrfeige. war: »Ich habe kein Vertrauen in deine Fahrkünste. können ihre Ratschläge beleidigend und verletzend wirken.blieb den ganzen Abend über bestehen. wie sie Tom in solch schwierigen Situationen unterstützen konnte. dass jemand seine Probleme selbst lösen kann. was Tom für sie zu tun versuchte. immer davon auszugehen. Dass sie ihm in diesem Moment einen guten Ratschlag gab. für sie eine besondere Gelegenheit war. warum er so ärgerlich war. indem sie ihm keinen Ratschlag erteilt. konnte Mary überhaupt nicht wissen. wie wichtig es für Tom war. wenn sie einem Mann ungebeten ihre Hilfe anbietet. es sei denn. entspannte sich und war von Herzen dafür dankbar. Als Mary von Marsianern und Venusianerinnen hörte. In diesem Augenblick war er besonders verletzlich und brauchte eine Extraportion Liebe und Aufmerksamkeit. vergleichbar mit einem großen. als ihm zu verstehen zu geben: »Ich liebe dich und sorge mich um dich. lernte sie. Das nächste mal. wusste sie. Seine Reaktion kann heftig sein. wie kritisch und lieblos sie ihm erscheinen kann. Die Höflichkeit auf dem Mars gebietet es. also biete ich dir meine Mithilfe an. Aus ihrer Perspektive hatte sie nichts weiter getan. dass der Moment. holte tief Luft.« Ohne die Lebensverhältnisse auf dem Mars zu kennen. -3 0 - . Was er hörte. wie sie ihn wirklich unterstützen konnte. er bittet ausdrücklich um Hilfe. dass eine Frau. Selbst wenn ihre Absicht liebevoll ist. Sie hielt sich zurück. Du findest noch nicht einmal den richtigen Weg.« Aus seiner Perspektive jedoch war das ein Affront. Sie ihm zukommen zu lassen. Tom seinerseits war ihr für dieses Geschenk zu großem Dank verpflichtet. wäre ein Geschenk für ihn gewesen. schönen Blumenstrauß. als er sich verfahren hatte. Mary hatte keine Ahnung. Generell kann man davon ausgehen. Mary wusste nicht. sein Ziel ohne fremde Hilfe zu erreichen. keine Ahnung hat. ihm ihre Liebe und Unterstützung zu beweisen.

selbst wenn es nur darum geht. dass er ihr helfen muss. dass sie. um eine Lösung zu finden. in der Annahme. Reparaturen. dass er dadurch alles nur noch schlimmer macht. was sie den Tag über alles getan hat. ist jemand. das Finden von Orten oder das Lösen von Problemen geht. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst.« Tom: »Du solltest einfach kündigen. die dir Spaß macht!« -3 1 - . was sie jetzt wirklich braucht. ins Restaurant oder auf eine Party zu fahren. Dies sind die Zeiten. Alles. Experten zu sein. Lernen Sie zuzuhören! Ebenso kann es Männern ohne das Wissen um die Unterschiede von Mann und Frau leicht passieren. dem sie ihre Gefühle mitteilen kann. dass sie selbständig ihr Ziel erreichen können. die Dinge nur noch schlimmer machen. wird sie mir in großen Dingen erst recht nicht vertrauen. Der Mann jedoch. um jemandem nahe zu sein. Mary zum Beispiel kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause. Merkwürdigerweise ist er oft viel empfindlicher. unterbricht sie ständig. Ich finde es nicht gut. besonders wenn es um mechanische Dinge. Für viele Männer ist es sehr wichtig zu beweisen. Männer sollten nicht vergessen. und nicht unbedingt. wie sein Vater von seiner Mutter zurechtgewiesen wurde. wenn sie meinen zu helfen.besonders wenn er als Kind häufig kritisiert worden ist oder erlebt hat. Suche dir eine Arbeit. Oft will eine Frau nichts anderes als ihrem Partner mitteilen. in denen er ihre liebevolle Akzeptanz am meisten braucht und nicht etwa ihren Rat oder ihre Kritik. wenn es um kleine Dinge geht. Er hat keine Ahnung.« Genau wie ihre Vorfahren vom Mars sind Männer stolz darauf. Mary: »Es gibt soviel zu tun. indem er sie mit guten Ratschlägen überhäuft. dass Frauen über Probleme sprechen. dass du so schwer arbeitest. Er hat dann das Gefühl: »Wenn sie mir nicht einmal so eine kleine Sache zutraut.

« Mary (wütend): »Ich bin gar nicht immer unglücklich! Warum kannst du mir denn nicht einfach mal zuhören?« Tom: »Aber ich höre dir doch zu!« Mary: »Warum rege ich mich dann überhaupt auf?« Nach diesem Gespräch war Mary noch frustrierter als zuvor. Er wollte doch nur helfen. Höfliche Venusianerinnen hören einander geduldig und voller Anteilnahme zu und bemühen sich. wenn Mary nach einem schweren Tag müde und erschöpft nach Hause kommt: -3 2 - .« Tom: »Das macht nichts. wie wichtig es ist. Seine Lösungen machten alles nur noch schlimmer. Dabei habe ich heute völlig vergessen. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere. menschliche Nähe und Verständnis zu finden. zu Hause Freundschaft. sie braucht mich. Tom wusste nicht. Auf der Venus hätte man niemals eine Lösung angeboten.« Mary: »Aber das tue ich ja. aber seine Problemlösungsstrategie hatte nicht funktioniert. lernte er allmählich zuzuhören. ihre Gefühle zu verstehen. Er hatte keine Vorstellung davon.« Tom: »Hör nicht auf sie. ohne Lösungsvorschläge zu machen. Auch Tom war enttäuscht. Mittlerweile hörte es sich ganz anders an. wenn jemand über seine Probleme sprach.« Mary: »Meiner Tante geht es gerade nicht gut. Sie wird sicher Verständnis dafür haben. was er falsch gemacht haben könnte.« Tom: »Du machst dir zu viele Gedanken. konnte Tom gar nicht verstehen. einfach zuzuhören. Deshalb bist du immer so unglücklich. dass er einfach mit Verständnis und Anteilnahme zuhört und welche Entlastung und Befriedigung dies für sie gewesen wäre. meine Tante anzurufen. Dabei hatte sie gehofft. dass Mary sich wünschte. Als Tom von den Venusfrauen und ihrem Redebedürfnis erfuhr.Mary: »Aber ich liebe doch meinen Beruf! Sie wollen immer. Tu einfach dein Bestes. Ich glaube. Ohne die Eigenheiten der Venusfrauen zu kennen.

Vielen Dank. können wir sagen: Ø Der Mann versucht. indem er seine Heimwerker-Pose einnimmt und ihr Lösungen anbietet oder ihre Gefühle herabmindert. ohne ungefragt Ratschläge zu erteilen. dass du mir so geduldig zuhörst.« Tom: »Du bist so ein guter Mensch.« Mary: »Ich habe in all dem Trubel sogar vergessen.« Tom (mit leicht gekräuselter Stirn): »O nein!« Mary: »Dabei braucht sie mich im Moment so sehr. was ich tun soll. meine Tante anzurufen. Du machst mich richtig froh. Ich fühle mich schon viel besser. als hättest du einen schweren Tag hinter dir. das Verhalten eines Mannes. Ich habe ein richtig schlechtes Gewissen. Ich weiß gar nicht. wie viel glücklicher seine Frau war. als er endlich gelernt hatte zuzuhören ohne ständig Lösungen anzubieten. sondern auch Tom. Mary ihrerseits war nun fähig. Wenn wir die zwei häufigsten Fehler. mit dir zu sprechen. lass dich umarmen. Es erstaunte ihn. Ø Die Frau versucht. die Gefühle einer Frau. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere. zu ändern. zusammenfassen. -3 3 - . Dann sagt sie: »Es ist so schön. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. indem sie ihm Verbesserungsvorschläge macht und ihm ungefragt Rat oder Kritik erteilt. die Dinge sich selbst zu überlassen und ihren Partner zu akzeptieren. wenn er Fehler macht. sie entspannt sich und stößt einen tiefen Seufzer der Erleichterung aus. wenn sie sich ärgert.Mary: »Es gibt soviel zu tun.« Nicht nur Mary fühlte sich besser.« (Pause) Tom: »Hm. zu ändern.« Tom nimmt Mary in die Arme. Komm her.« Tom (atmet tief durch und entspannt sich): »Hört sich an. die wir in Beziehungen machen.« Mary: »Sie wollen immer.

einer Frau Lösungen anzubieten. und man wolle ihn kontrollieren. -3 4 - . Nur dann wird sie sich allmählich ganz von selbst besser fühlen. Verbesserungsvorschläge zu machen und Lösungsmodelle zu entwickeln. dass Venusfrauen und Marsmänner auf ihre herkunftsbedingten Eigenheiten verzichten müssen. solange es sich nicht direkt mit ihm beschäftigt. Frauen sollten daran denken. Die Folge ist. er fühlt sich misstraut und missachtet. Der Fehler liegt im Timing und in der Art. Er kann es ganz alleine.Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann Der Hervorhebung dieser beiden Hauptfehler folgt nicht. Auch ein Mann weiß das Verbesserungskomitee in seiner Partnerin sehr wohl zu schätzen. der sie repariert. seine Kompetenz wird in Frage gestellt. dass es nicht angebracht ist. Darüber hinaus hilft es uns bei der Erkenntnis. Eine Frau weiß den Heimwerker in ihrem Mann wohl zu schätzen. Er braucht niemanden. solange er nicht ausgerechnet dann hervorkommt. Wenn eine Frau sich den Lösungen eines Mannes widersetzt. Wenn wir diese Unterschiede einsehen. er werde nicht mehr geliebt. dass ungefragte Ratschläge und Kritik ihn befürchten lassen. Sie braucht niemanden. wird es auch leichter. die Empfindlichkeiten unseres Partners zu verstehen und ihn besser zu unterstützen. Seine Bereitschaft zuzuhören nimmt verständlicherweise ab. Er braucht ihre Akzeptanz. dass wir im Timing oder in der Art unseres Vorgehens wahrscheinlich einen Fehler gemacht haben. wenn sie sich gerade über irgend etwas ärgert. wie man sich ausdrückt. wenn unser Partner sich uns widersetzt. Statt dessen sollte er sie anhören. hat er das Gefühl. wenn sie verärgert scheint und über Probleme spricht. der ihn verbessert. sind wertvolle Fähigkeiten. Männer sollten daran denken. Nur dann wird er aus seinen Fehlern lernen. Wahrscheinlich wird er daraufhin sein Bemühen einstellen.

Das ist doch lächerlich!« § »Würdest du jetzt mal zur Sache kommen?« § »Wir müssen nichts weiter tun als . wenn man anfängt zuzuhören. wie ein Mann unwissentlich die Gefühle einer Frau herabmindern oder unerwünschte Lösungsvorschläge machen kann. warum sie sich widersetzt: § »Du solltest dir nicht so viele Sorgen machen. die ihre negativen Gefühle plötzlich in positive verwandeln soll. Es ist schon ein großer Schritt. Hier sind einige kurze Beispiele. indem er sich an ihre herkunftsbedingte Andersartigkeit erinnert. Später werden wir dieses Theoa ausführlich behandeln. besteht darin. sich diese Bemerkungen zu enthaften. versucht sie zu erklären oder bietet eine Lösung an. kann ein Mann. Der erste Schritt. dass sie sich seinen Lösungsvorschlägen widersetzt. dass er wahrscheinlich einen Fehler gemacht hat. Er kann sich darüber Gedanken machen. ohne herabmindernde Kommentare oder Lösungsvorschläge. als er in dem Moment Lösungen anbot. den ein Mann tun kann um dieses Fehlverhalten zu ändern.« § »Das ist doch nicht so schlimm!« § »Gut.« § »Wie konntest du das sagen? Vorige Woche habe ich einen ganzen Tag mit dir verbracht. es tut mir leid.« § »Warum tust du es nicht einfach?« § »Aber wir reden doch!« § »Stell dich nicht so an. So habe ich es doch gar nicht gemeint. -3 5 - . Verständnis dafür zeigen. Es war doch wunderbar!« § »Natürlich mache ich mir etwas aus dir..« Jeder dieser Sätze mindert entweder die Gefühle der Frau herab..« § »In Wirklichkeit hat es sich ganz anders abgespielt. Schwamm drüber. statt sich zurückzuziehen.Wenn das passiert. wo eigentlich Anteilnahme und Fürsorge gefragt waren. Versuchen Sie bei jedem Beispiel zu sagen.

Die Folge ist.« § »Du willst mit deinen Freunden zusammen sein. denken Sie daran. wie sie ihn in wachsendem Maße schätzt. warum er sich kontrolliert fühlt: § »Diese Teller sind immer noch nass. wie eine Frau unwissentlich einen Mann ärgern kann.« § »Da drüben ist ein Parkplatz. und er erleben. und was ist mit mir?« § »Du solltest einen Klempner bestellen. Er wird es nicht so persönlich nehmen. anstatt einfach nur ihre Bedürfnisse mitzuteilen. dass sie sich alleingelassen fühlt und ihr Vertrauen verliert. einer Frau widersetzt. Der wird genau wissen. er macht sich nichts aus ihr und respektiert ihre Bedürfnisse nicht. Wenn ein Mann sich den Anregungen. dass sich viele kleine Dinge addieren und schließlich eine riesige Mauer der Ablehnung bilden. Sie werden nach dem Trocknen Flecken haben. Hier sind einige kurze Beispiele. hat sie das Gefühl. sollte sie lieber zu verstehen versuchen.« § »Deine Haare sind schon wieder ganz schön lang. dass es sein Wahl des Zeitpunkts und sein Ton ist.« -3 6 - . warum er sich ihr widersetzt. was er zu tun hat. indem sie ihm einen Rat gibt oder ihn auf scheinbar harmlose Weise kritisiert. Sie kann darüber nachdenken und merken. Indem er das Zuhören lernt.Wenn der Mann versteht. Versuchen Sie. ihm Informationen zukommen zu lassen oder ihn um etwas zu bitten. wird er viel besser mit dem Widerstand der Frau umgehen können. Während Sie diese Liste durchgehen. bei jedem dieser Sätze zu erkennen. indem sie sich an die herkunftsbedingte Andersartigkeit der Männer erinnert. die von der Frau abgelehnt werden. Wenn das passiert. dass sie ihm wahrscheinlich ungebetene Ratschläge oder Kritik erteilt hat. und wenn sie sich vorher über ihn geärgert hat. und nicht seine Lösungen an sich. dreh doch einfach um.

Vielleicht solltest du es an eine bestimmte Stelle legen. so empfehle ich Ihnen. was sie braucht. damit du es nicht vergisst?« § »Du fährst zu schnell. sondern nur die Art. sich von heute an eine Woche lang darin zu üben. kann sie es weniger persönlich nehmen und kooperative Möglichkeiten ausloten. dass sie bekommen kann. abgelehnt werden. sonst bekommst du noch einen Strafzettel.»Warum warten wir eigentlich auf einen Tisch? Hast du uns keinen reserviert?« § »Du solltest mehr Zeit mit den Kindern verbringen. sie vorzubringen. einem Mann das Gefühl zu geben.« § »Du nimmst dir nicht genügend Zeit. Ich kann nicht einfach alles stehen und liegen lassen und mit dir zum Mittagessen gehen. mit denen Sie zu tun haben. Sie werden weitaus aufmerksamer sein und besser auf Sie reagieren. Sie werden merken. Fahr lieber langsamer. Wenn sie erkennt. fühlt sie sich vielleicht völlig machtlos. In den folgenden Kapiteln werden wir auf diese Thematik noch weiter eingehen. Es ist jedoch ein großer Schritt. wenn sie weder ungefragte Ratschläge noch Kritik äußert. -3 7 - § . es mitzubringen. wenn er das Gefühl hat. sich jeglicher ungebetener Ratschläge oder Kritik zu enthalten. Sie vermissen dich. Sind Sie eine Frau. er wird akzeptiert. das zu schätzen wissen.« § »Du hast schon wieder vergessen. anstatt ihn zu kritisieren und zu verbessern. Sie weiß nicht. wie sie sie vorbringt. dass nicht ihre Bedürfnisse. wie sie einen Mann direkt um Unterstützung bitten oder auf konstruktive Weise eine Meinungsverschiedenheit austragen kann. dass ein Mann durchaus zu Verbesserungen bereit ist. daß sie in ihm die Lösung eines Problems sieht und nicht das Problem selbst.« Wenn eine Frau nicht weiß.« § »Du solltest mich vorher anrufen. daß die Männer. Allmählich wird sie erleben.

einen Lösungsvorschlag zu machen oder ihre Gefühle ändern zu wollen. immer. wenn eine Frau zu Ihnen spricht. Verkneifen Sie es sich. Sie werden erstaunt sein.Sind Sie ein Mann. so schlage ich vor. -3 8 - . ihr zuzuhören und zwar einzig und allein um zu verstehen und zu respektieren. was sie gerade durchmacht. wie sehr sie das zu schätzen weiß. sich darin zu üben.

während sie sich besser fühlt.DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß Einer der größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen besteht in ihrem Umgang mit Streß. Allmählich bildet sich zwischen ihnen eine Spannung. dass Frauen tatsächlich über Probleme sprechen müssen. würde Tom immer weiter denken. die sich schließlich zu einem regelrechten Haß entwickeln kann. wenn er Probleme lösen kann. Zu solchen Zeiten braucht ein Mann. Er fühlt sich besser. um sich besser zu fühlen. Er ist durch die ungelösten Probleme des Tages gestreßt und findet Erleichterung. wie gut sie das andere Geschlecht verstehen. Ohne zu wissen. indem sie über die Probleme ihres Tages spricht. daß Mary zuviel redet. indem er sie vergißt. werden sie sich immer weiter auseinanderentwickeln. sondern in fast jeder Beziehung zu finden. Sie sucht jedoch Erleichterung. dass Mary zuviel redet. wenn sie über sie reden kann. Mary hingegen fühlt sich ignoriert. Seine Frau Mary möchte sich ebenfalls von ihrem gestreßten Tag entspannen. ob sie sich lieben. Damit Tom und Mary dieses Problem lösen könnten. will er sich entspannen und erholen. etwas ganz anderes als eine Frau. Tom denkt insgeheim. ist es nicht so sehr die Frage. Das ist jedoch nur eins von vielen Beispielen. und ihr nicht mehr zuhören. können wir unnötige Reibungen in unseren Beziehungen vermeiden. würde Mary sich ignoriert und vernachlässigt -3 9 - . Es ist nicht nur Toms und Marys Problem. dass Tom die Zeitung liest. Ohne ihre Unterschiedlichkeit zu verstehen. bei denen Männer und Frauen im Streit miteinander liegen. Schauen wir uns ein typisches Beispiel an: Wenn Tom nach Hause kommt. um sich wohlzufühlen. während Frauen sich zunehmend emotional mitteilen wollen. Ohne zu wissen. indem er die Zeitung liest. Männer ziehen sich in die Konzentration zurück. sondern vielmehr. um sich besser zu fühlen. Wenn wir das verstehen. Diese Situation kommt ihnen sicher bekannt vor.

wenn sie ihre Probleme allein in ihrer -4 0 - . er brauchte den Beistand eines Freundes. jemanden mit den eigenen Problemen zu belasten. eine Person. fühlte er sich gleich viel besser und kam wieder aus seiner Höhle heraus. Frauen fühlen sich wohl. Sie zeigten offen ihre Gefühle. hoffnungslos und erschöpft waren. auch wenn er es gar nicht will. eine Lösung zu finden. es sei denn. verwirrt. Wenn sein Stress wirklich groß war. Ihr Ich war nicht davon abhängig.fühlen. konnte er sich allmählich wieder entspannen. Auf dem Mars sprach ein Mann. Wenn es ihm nicht gelang. die sich aufregte oder durch ihren Tagesablauf gestresst war. sondern gründete sich auf liebevolle Beziehungen. um sein Problem zu lösen. dass er mit ihr redet. indem wir in allen Einzelheiten verstehen. Wenn er sie schließlich gefunden hatte. um sein Problem zu vergessen. Statt dessen wurde er sehr schweigsam. So fand sie Erleichterung. indem er die Zeitung las oder ein Spiel spielte. Venusianerinnen schämten sich ihrer Probleme nicht. musste auch seine Ablenkung etwas Herausforderndes haben. Diese unterschiedlichen Auffassungen können gelöst werden. wenn sie liebe Freunde um sich haben. unternahm er alles mögliche. Auf der Venus suchte sich eine Frau. was ihn ärgerte. der sie vertraute und sprach dann in allen Einzelheiten über die Probleme des Tages. einen kompetenten Eindruck zu machen. Er fuhr dann mit seinem Auto bei einer Rallye mit oder kletterte auf einen Berg. zog sich in seine private Höhle zurück und dachte über sein Problem nach. Sie würde weiterhin darauf bestehen. wenn er sich aufregte. denen sie ihre Gefühle und Probleme mitteilen können. niemals über das. Hier konnte er sich in aller Ruhe den Kopf zerbrechen und eine Lösung suchen. wie Männer und Frauen unterschiedlich mit Stress umgehen. Auf der Venus war es kein Zeichen von Respektlosigkeit. Es galt vielmehr als Zeichen von Liebe und Vertrauen. wenn sie überlastet. Indem er seine Gedanken zerstreute. Männer fühlen sich wohl. Er suchte Ablenkung. Er hätte niemals einen anderen Marsmann mit seinen Problemen belastet.

Er ist in allem unkonzentriert. aus seiner Höhle herauskommen und sofort wieder für seine Beziehung zur Verfügung stehen. aber zunächst nicht mehr als fünf Prozent seiner Gedanken beansprucht. indem er die Zeitung liest. mit dem Auto fährt. um sich wohl zufühlen. Er ist dann so auf dieses eine Problem konzentriert. Die Höhle als Zufluchtsort Wenn ein Mann gestresst ist. Diese geheimen Mittel. fernsieht. die sie unter normalen Umständen erhält. Zu solchen Zeiten ist er in seinen Beziehungen distanzierter. wird er versuchen. und er kann nichts daran ändern. Jede Aktivität. ist er nur mit fünf Prozent seiner Gedanken bei der Sache. desto mehr wird er von seinem Problem gefangengenommen. Zu solchen Zeiten ist er nicht in der Lage. ein Fußballspiel anschaut. kleine Probleme zu lösen. einer Frau die Aufmerksamkeit und Gefühle zukommen zu lassen. Normalerweise nimmt er das dringendste oder das schwierigste Problem. Je gestresster er in seinem Alltag ist. Um aus dieser verfahrenen Situation wieder herauszukommen. sich eine Lösung auszudenken. selbst auf den Sportplatz geht oder irgend etwas anderes unternimmt. Er neigt zu Vergesslichkeit. weil er gleichzeitig noch immer über seinem Problem brütet und auf eine Lösung hofft. die ihn fordert. kann ihm helfen. Findet er jedoch keine Lösung. Gelingt es ihm jedoch. Wenn die Frau sich mit ihm unterhalten will. sich körperlich betätigt.Höhle lösen können. sind auch heute noch wirksam. Seine Gedanken sind abwesend. seine Probleme zu vergessen und sich aus seiner verfahrenen Lage -4 1 - . dass er zeitweise alles um sich herum vergisst. dann bleibt er in seiner Höhle stecken. zieht er sich in die Höhle seiner Gedanken zurück und konzentriert sich auf die Lösung eines Problems. dann wird er sich plötzlich viel besser fühlen. Die restlichen 95 Prozent beschäftigen sich mit der Lösung seines Problems. scheint verantwortungslos und voreingenommen. Andere Probleme oder Verantwortlichkeiten treten in den Hintergrund.

freut er sich an ihrem Erfolg. die ihr zusteht. Beim Lesen ist er nicht mehr mit den Problemen des Tages konfrontiert. immer sind seine Gedanken dem Zugriff seiner wirklichen Probleme entzogen. ist er nicht in der Lage. als wäre es sein eigener. Wenn seine Mannschaft ein Tor schießt oder gewinnt. Für Tom. einer Meldung in den Nachrichten oder ein Spielfilm und die zwangsläufige Auflösung der Spannung am Ende des Ereignisses ein Ersatz für die Spannung. und sie hat das Gefühl. denn sie weiß nicht. Wenn sie verliert. wie sehr er unter Stress steht. um sich von seinem Stress zu befreien und zu entspannen. Er lässt seine Gedanken von der Lösung seiner Probleme zu seiner Lieblingsmannschaft abschweifen. Es ist nicht leicht für sie. Statt dessen schweigt er.in der Höhle wieder zu befreien. Die Zeitung zu lesen oder fernzusehen. sich auf ihn einzustellen und ihm ihr Mitgefühl zu zeigen. seiner Partnerin die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. wie das Spiel ausgeht. empfindet er ihren Verlust als seinen eigenen. Wenn er nach Hause kommen und über seine Probleme reden könnte. Jim zum Beispiel liest häufig die Zeitung. hätte sie die Möglichkeit. Wenn er ein Spiel sieht. Stress abzubauen. Ganz gleich. Sie merkt genau. Er schaut sich ein Fußballspiel an. Jim und viele andere Männer ist die Spannung eines Sportereignisses. Allmählich beschäftigen sich seine Gedanken immer mehr mit den tagespolitischen Ereignissen in der Zeitung. die sich nicht mit den Problemen seiner Arbeit beschäftigen. So verlegt er seine Konzentration von seinen eigenen Problemen auf die vielen Probleme des Lebens und steht wieder für seine Beziehung zur Verfügung. Am nächsten Tag kann er sich dann wieder mit größerem Erfolg auf sein Problem konzentrieren. um seine Probleme zu vergessen. Anders Tom. steht das Spiel stellvertretend für seine Probleme. er ignoriert sie. die sie in ihrem Leben spüren. dass etwas -4 2 - . fangt er an. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. ihn in diesen Zeiten zu ertragen. kann ihnen helfen. Mit den fünf Prozent seiner Gedanken. sich eine Meinung zu bilden und globale politische Lösungen auszudenken.

wenn sie eben noch wütend war. anstatt sich ihm zu widersetzen. wie betroffen sein Rückzug eine Frau machen kann. Sie fühlt sich verletzt. Wenn sie ihn zu einem solchen Zeitpunkt um seine Unterstützung bittet. und auf diesem Weg das erhalten. die Ursache für sein Schweigen bei sich zu suchen. dass die Gefühle einer Frau jederzeit rational und logisch sind. was sie braucht. dass ein Mann jederzeit seine liebevollen Gefühle zeigen kann. Es ist eben seine Art. wenn sie sich vernachlässigt fühlt. Instinktiv sagen sie sich: »Bevor du jemand anders helfen kannst. dann kann sie seine Stressreaktion richtig deuten. Erinnert sie sich jedoch an die Andersartigkeit von Männern. dass sie sofort wieder ruhig und vernünftig ist. Sie kann versuchen. Wenn Marsianer in ihre Höhle gehen. dass Frauen -4 3 - . und bedeutet keineswegs. vergessen sie leicht. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. wenn er aus seiner Höhle kommt. freundlich und liebevoll zeigt. wenn sie sich in ihre Höhle zurückziehen. Indem ein Mann erkennt. Auf der anderen Seite ist es den Männern meistens wenig bewusst.« Eine Frau lehnt diese Reaktion ab und kann den Mann nicht mehr leiden. Frauen verstehen gewöhnlich nicht. mit Stress fertig zuwerden. so. von einem Mann zu erwarten. als müsse sie mit einem rücksichtslosen Mann um ihre Rechte kämpfen. musst du zuerst einmal dir selbst helfen. wie Männer mit Stress umgehen. ist genauso falsch wie die Hoffnung. ärgert sich die Frau meistens darüber. so. dass er sich sofort wieder offen. Sie erwarten. dass er nicht offen sein kann. dass der Mann sich öffnet und über alle Schwierigkeiten spricht. wie distanziert sie sind. wie sie es machen würden. tut sie das vielleicht in einem fordernden Ton. wenn er die Nachrichten einschaltet oder am Sonntag auf den Fußballplatz geht. ihn zu unterstützen. Die Erwartung. Es ist ebenso unrealistisch. dass sie nicht die einzigen auf der Welt sind. Er kann sich erinnern. dass er sie nicht mehr mag. und macht den Fehler.mit ihm nicht stimmt. die Probleme haben. wie von einer Frau. entwickelt er Mitgefühl.

Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. dieses Problem für dich zu lösen. und er entgegnet: »Natürlich höre ich dir zu! Ich kann alles. Wenn sie sagt: »Du sorgst dich nicht um mich!« und er entgegnet: »Natürlich sorge ich mich um dich! Schließlich versuche ich die ganze Zeit. auch um ihr zu helfen. ist seine volle. die zuhören. weil er versucht Probleme zu lösen. Hier sind fünf der häufigsten Mißverständnisse: § Wenn sie sagt: »Du hörst mir überhaupt nicht zu«. Ohne Verständnis für die Berechtigung ihrer Reaktionen neigt der Mann dazu. sollte sie merken. dass er sich um sie sorgt. und der Streit kann beginnen. dürfte sie nicht sagen.« Er meint.« Er empfindet ihre Gefühle als falsch. registrieren. ich bin dir nicht wichtig«. alles. wenn sein Körper vor ihr steht. wenn er damit beschäftigt ist. ein Problem zu lösen. Darauf kommt es jedoch überhaupt nicht an. ungeteilte Aufmerksamkeit. das in irgendeiner Weise mit ihr zu tun hat. dass sein Körper zwar da ist. in die Defensive zu gehen. aber sie nicht seine volle Präsenz spüren kann. Wort für Wort wiederholen. Sie hat jedoch das Bedürfnis. seine direkte Aufmerksamkeit und Fürsorge zu spüren.« Steckt ein Mann in seiner Höhle. du bist gar nicht richtig da!« und er entgegnet: »Was soll das heißen. und er entgegnet: »Das ist doch lächerlich! Natürlich bist du mir wichtig. Was sie möchte. ist. Was sie meint. kann er zwar mit den fünf Prozent seiner Gedanken. -4 4 - § § § .von der Venus kommen und so mehr Verständnis und Respekt für ihre Reaktionen und Gefühle zeigen. Darauf kommt es ihr an. was du gesagt hast. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. Er merkt nicht. dass er nicht da ist. was sie sagt. ich bin nicht richtig da! Natürlich bin ich da! Oder siehst du mich etwa nicht?« Er denkt sich.

Dann ist es besonders wichtig für den Mann. Außerdem erkennt er nicht. ist es nicht verwunderlich. In seiner Höhle ist der Mann damit beschäftigt. dass sie das Recht hat. zu sprechen. dass ihre Gefühle durchaus berechtigt sind. wie schnell ihre Haltung umschlagen kann. alleingelassen und ignoriert zu werden. Männer merken oft gar nicht. Um ihre Kooperation zu verbessern. wie seine unbeteiligte Haltung sich für andere anfühlt. ist das sehr hilfreich. dann ist es schwer für sie. sie sei zu kritisch und anspruchsvoll. Beginnt ein Mann. genauso wie er das Recht hat. seine Frau zu ignorieren. wo er doch etwas tut. Fühlt sie sich nicht verstanden. fühlt sie instinktiv das Bedürfnis. über diese Gefühle zu sprechen. ihre Emotionen ernst zu nehmen. Wenn sie weiß. -4 5 - . mit Stress fertig zuwerden. über ihre Gefühle und Probleme. und hat kein Gefühl dafür. ignoriert. Trotz dieses Wissens wird sie solche Situationen manchmal als sehr schmerzhaft empfinden. was für ihn wesentlich zur Problemlösung beiträgt. Einen Moment sind sie noch warm und gefühlvoll. Das befreiende Gespräch Wenn eine Frau gestresst ist. ihre Verletztheit zu überwinden. Du bist ein reiner Kopfmensch«. Er fühlt sich nicht entsprechend gewürdigt. und er entgegnet: »Was meinst du. wenn sich der Mann nur auf ein bestimmtes Problem konzentriert und all die anderen Probleme. wenn sie es persönlich nimmt. über das Gefühl.dass jede Frau diese Reaktion zeigt. Jede Frau nimmt das persönlich und fühlt sich nicht ernst genommen. dass dies lediglich seine Art ist. müssen Männer und Frauen einander besser verstehen. § Wenn sie sagt: »Du hast kein Herz. In solchen Zeiten verspürt sie vielleicht das Bedürfnis. die damit zusammenhängen. die sie hat. wie ich sonst dieses Problem lösen könnte?« Er findet. sein Problem zu lösen. Er muss verstehen. sich in seine Höhle zurückzuziehen und zu schweigen. dann plötzlich hart und distanziert.

findet sie Erleichterung. auf ihre Probleme. Sorgen. indem sie ihre Probleme zum Ausdruck bringt und sich verständlich macht. Wenn einer Frau das Wasser bis zum Hals steht. Um sich besser zu fühlen. Um ihre eigenen schmerzlichen Probleme zu vergessen. Ihr Ärger gilt Kleinigkeiten wie großen Dingen gleichermaßen. kleine Probleme gut gebrauchen kann. macht eine Pause und geht über zum nächsten. Sie erfährt Erleichterung darin. indem sie in allen Einzelheiten über ihre verschiedenen Schwierigkeiten spricht. desto schneller verschwindet ihr Stress.zu sprechen. kann sie sich besser fühlen. Zunächst sucht sie vielmehr Erleichterung. über die -4 6 - . weniger dringende Probleme sprechen. der in seiner Höhle steckt. Dabei ist für sie ein Problem so wichtig wie das andere. Fühlt sie sich unverstanden. ohne sich auf ihre Lösung zu konzentrieren. desto besser fühlen sie sich. und plötzlich ist sie gar nicht mehr so überwältigt. Indem sie über alle möglichen Probleme spricht. lässt sie sich lieber emotional in die Probleme anderer verwickeln. was sie wirklich stört. um Erleichterung zu spüren. um sich abzulenken. Eine Frau im Stress weitet sich aus und wird von der Vielzahl ihrer Probleme erschlagen. Je mehr sie sprechen und sich darüber klar werden können. kann es passieren. Sie erforscht dabei ihre Gefühle. wenn sie sich nicht verstanden fühlt. über andere. dass sie vom Hundertsten ins Tausendste kommt und sich immer mehr aufregt. Es ist ihr anfangs gar nicht so wichtig. gewinnt ein besseres Bewusstsein dafür. Je mehr sie sich verstanden fühlt. Dabei gilt: es keine bestimmte Reihenfolge oder keinen logischen Zusammenhang. Enttäuschungen und Frustrationen. für ihre Probleme Lösungen zu finden. Sie spricht über ein bestimmtes Thema. für die es überhaupt keine Lösung gibt. sprechen Frauen über vergangene und zukünftige Probleme. Ein Mann im Stress konzentriert sich eher auf ein einzelnes Problem und vergisst die anderen. baut sie allmählich ihren Ärger ab. Auf diese Weise kommt sie auf alles zu sprechen. Indem sie wahllos über ihre Probleme spricht. muss eine Frau. Genauso wie ein Mann.

Er fühlt sich zurückgewiesen und unter Wert gehandelt. sie wolle ihn für sie verantwortlich machen. um sich zu verteidigen. wenn er sich erklärt. erwartet er. Das liegt daran. ihn verantwortlich zu machen. dass Marsianer sich besser fühlen. dann meint er. Verwandten und Bekannten zu sprechen. über noch mehr Probleme sprechen zu können. Sobald er Lösungen für ihre Probleme vorschlägt. sie fragt ihn um seinen Rat. In beiden Fällen wird es schwierig für ihn. Er weiß nicht. wenn man ihnen eine Lösung ihrer Probleme vorschlägt. wie Frauen mit Stress umgehen. sie braucht seinen Rat. aus denen ein Marsianer über Probleme spricht. wird sie aufhören. dass sie nur redet. dass seine Lösungen nicht gut genug waren. desto mehr fühlt er sich auf der Anklagebank. liegt es seiner Meinung nach daran. dass sie sich besser fühlt. Er sieht nicht. sie will ihn dafür verantwortlich machen. oder er kommt allein nicht mehr weiter und sucht Rat. Spricht sie von ihren Problemen. zieht er sein Schwert. Männer können nichts damit anfangen. Gleich. Es gibt nur zwei Gründe. wird er nicht zögern. Wenn er meint. ob sie über ihre eigenen Probleme oder über die anderer spricht: Kommunikation ist für sie eine natürliche und gesunde Reaktion auf Stress. Je mehr er sich verteidigt. wenn er einfach zuhört. dass sie alles andere als Erklärungen braucht. Ist er klug und hört einfach zu. etwas zu seiner Verteidigung vorzubringen. Nachdem er zwei oder drei Lösungen angeboten hat. Wenn eine Frau sich sehr über etwas aufregt. Regt sie sich nur ein bisschen auf. setzt er gleich seine Heimwerkermütze auf und macht sich daran. -4 7 - . Er meint. meint er. Entweder er will jemanden dafür verantwortlich machen. sie macht ihn verantwortlich. Fühlt er sich angegriffen. macht sie einfach weiter und spricht über noch mehr Probleme. ihr weiter zuzuhören.Probleme ihrer Freunde. Wenn er meint. desto wütender wird sie jedoch. meint der Mann. Er merkt nicht. ihre Probleme zu lösen. Je mehr Probleme. Sie braucht sein Verständnis für ihre Gefühle und die Freiheit. Fühlt sie sich nicht besser. um sich besser zu fühlen. dass er ihr den größten Gefallen tun kann.

weil sie sprunghaft von einem Problem zum anderen wechselt und er vergeblich nach einer logischen Ordnung sucht. weiter zuzuhören. Ich fürchte. Er kann nicht -4 8 - . Er glaubt.« »Unsere Wohnung ist viel zu klein. dass sie einfach nur darüber sprechen muss und sich danach besser fühlen wird. Es besteht jedoch die Gefahr. Auch hier erkennt er nicht. aus dem sich ein Mann vielleicht weigert. damit er eine Lösung finden kann. Es frustriert Männer besonders. wenn sie darüber spricht. an denen sie (die Männer) nichts ändern können. weil es ihm nicht gelingt. dass sie damit ihrem Partner die Stimmung verdirbt.« »Es regnet die ganze Zeit. einen logischen Zusammenhang festzustellen. besteht darin. weil alle Einzelheiten notwe ndig sind. dass sie endlich einmal einen Schlussstrich zieht. Männer werden leicht ungeduldig.wenn sie sich über ihn beklagt. einer Frau zuzuhören. Enttäuschung und Frustration aus. dass er darauf wartet. ist er vielleicht extrem frustriert und verwirrt. Und das soll ein Sommer sein?« Indem eine Frau so klagt. dass sie nicht nach einer Lösung sucht. wenn eine Frau über Probleme spricht. Nachdem sie so über drei oder vier verschiedene Probleme gesprochen hat. er versteht. Trotzdem findet sie Erleichterung. Sie weiß vielleicht selbst. Darüber hinaus ist es für einen Mann oft schwierig. Eine Frau im Stress könnte sich beispielsweise über folgendes beklagen: »Ich bekomme für meine Arbeit viel zu wenig Geld!« »Meine Tante Louise wird von Tag zu Tag kränker. dass sie deswegen so detailliert über das Problem spricht. es sei denn. dass man nichts tun kann. wenn der Zuhörer etwas mit ihrer Frustration und Enttäuschung anfangen kann. so wird sie von selbst schon bald das Thema wechseln und auf andere Probleme zu sprechen kommen. sondern seine Fürsorge und sein Verständnis erwartet. Sie fühlt sich unterstützt. drückt sie ihre Besorgnis. sie wird nicht mehr lange leben. Ein weiterer Grund. um diese Probleme zu lösen. wenn eine Frau in allen Einzelheiten über Probleme spricht.

weil es die Geschichte interessanter macht. dass Venusfrauen sprechen mussten. Indem er im Hinterkopf behält. wenn er ein Problem in allen Details lösen kann. Sie sollte es vermeiden. Je mehr Einzelheiten sie schildert. indem -4 9 - . Eine Frau kann es einem Mann leichter machen. wenn sie auf Einzelheiten eingeht.anfangen. Frauen untereinander finden das wunderbar. wenn sie über Einzelheiten spricht. desto frustrierter wird er beim Zuhören. Je mehr ein Mann lernt. desto mehr entdeckt er. eine Frau zufrieden zustellen und für sie zu sorgen. dass es ihr nicht so sehr auf eine Lösung ankommt. allmählich die Spannung zu steigern. Die Marsmänner hatten gelernt zu respektieren. ehe sie nicht zum Ende gekommen ist. sich wohl zufühlen. wenn sie in allen Details über ihre Probleme sprechen kann. indem sie ihn daran erinnert. Er kann sich dann leichter zurücklehnen und entspannen. aber für Männer kann es sehr frustrierend sein. ihr zuzuhören. dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist. befriedigt es eine Frau. Sie kann ihn dabei unterstützen. sie zu unterstützen. Frauen haben oft großes Vergnügen daran. einer Frau zuzuhören. sondern dass sie einfach nur darüber sprechen möchte. wenn sie ihr Problem auf eine Weise präsentiert. dass sie ihre Unterschiedlichkeit anerkennen konnten. Selbst wenn der Marsmann nicht viel zu sagen hatte. lernte er. Genauso wie ein Mann Befriedigung findet. wenn er sich klarmacht. kann er sich entspannen und ihr zuhören. dass es ihr hilft. bevor sie auf die Einzelheiten zu sprechen kommt. dass sie großen Nutzen für sich daraus ziehen kann. Er kann seine Frustration vermeiden. ihn auf die Folter zu spannen. Ein Mann weigert sich. um sich besser zu fühlen. Voneinander lernen Als Marsmänner und Venusfrauen noch friedlich zusammenlebten. seine Problemlösung zu formulieren. wenn sie ihn von vornherein wissen lässt. wie ihre Geschichte ausgeht. lag das größtenteils daran. die er nicht versteht.

wieder aus ihrer Höhle herauszukommen. dass es keineswegs bedeutete. Das passiert Frauen. über ihre Probleme zu sprechen. dass sie ihren Marsmännern eine große Hilfe sein konnten. Sie sind eher skeptisch. dass diese sich bisweilen zurückziehen mussten. wie die Nachrichten zu sehen oder die Zeitung zu lesen. dass sie sich ungeliebt fühlt und nicht etwa. dass es ihnen tatsächlich half. Und die Venusfrauen lernten. -5 0 - . machten sie eine erstaunliche Entdeckung. entdeckten sie. wie sie über Probleme sprach. über ihre Probleme zu sprechen. dass sie nicht aufhören kann. Sie merkten. wenn man ihnen zuhörte. wenn sie einer Venusfrau zuhörten. Oft liegt diese Skepsis daran. der niemand zugehört hat. wenn sie das Gefühl hat. wie eine Frau sich plötzlich viel besser fühlen kann. ohne sich dafür verantwortlich zu fühlen. Die Marsmänner erkannten. wenn eine Venusfrau anfing. Alle Marsmänner waren überglücklich. alle ihre Probleme zu lösen. wenn sie über Probleme sprechen konnten. wenn sie respektierten. wenn sie sich ungeliebt und unverstanden fühlen. beschuldigt oder kritisiert wurden. Es funktioniert mindestens ebenso gut. Viele Männer und sogar manche Frauen wissen gar nicht. auf ihren Problemen herumzureiten und sehr positiv wurden. Schon bald würde ihre Venusfrau sich wieder besser fühlen und offen und empfänglich sein. dass selbst wenn sie angegriffen. Sie haben noch nie erlebt. konnten sie ihrer Partnerin zuhören. Indem die Marsmänner zuzuhören lernten. dies nur vorübergehend war. und die dadurch immer weiter auf ihren Problemen herumritt. Mit einemmal bekommt sie eine viel positivere Sicht der Dinge. man hört ihr zu.er ihr einfach nur zuhörte. Die Höhle war für sie kein großes Geheimnis und auch kein Grund zur Beunruhigung. Als sie das verstanden hatten. dass Venusfrauen aufhörten. dass sie versagt hatten. um mit ihrem Stress fertig zuwerden. Nachdem die Marsmänner zuhören gelernt hatten. als sie endlich verstanden hatten. über Probleme zu sprechen. wie heilsam es sein kann. dass sie eine Frau erlebt haben (wahrscheinlich ihre Mutter). Das wirkliche Problem liegt dann darin. wie Venusfrauen plötzlich aufblühten. Sie begriffen.

wenn sie lernen. -5 1 - . kann das für ihn eine ausgezeichnete Methode sein. Dann fing sie wieder an zu sprechen. die Marsmänner in ein intimes Gespräch zu verwickeln. als sie schließlich begriffen hatten. nahmen die Venusfrauen es nicht mehr persönlich. wenn sie auf entspannte und tolerante Weise darum baten. blieb einfach stehen und wartete. indem sie einkaufen gingen. keine Schuldgefühle mehr dabei zu bekommen und sich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen. dass ein Marsmann sie nicht mehr liebt.Es wird leichter für Männer zuzuhören. Weil die Marsmänner sich dadurch geliebt und akzeptiert fühlten. seine alltäglichen Probleme zu vergessen und gleichzeitig seiner Partnerin Zufriedenheit zu schenken. Bisweilen ist er sicherlich auch noch immer auf Ablenkung durch Fernsehen und Sport angewiesen. Sie hatte Verständnis dafür. wenn er sich in seiner Höhle zurückzog. Wenn die Marsmänner total beschäftigt in ihren Höhlen saßen. dass dies keine gute Zeit für sie war. dass es für ihn nicht leicht war. konnten die Venusfrauen beobachten. dass sie viel schneller wieder aus ihren Höhlen herauskamen. Wenn eine Venusfrau sprach und der Marsmann sich ablenken ließ. wenn er stark unter Stress steht. dass es nicht bedeutete. dass er davon Kenntnis nahm. wenn sich ein Marsmann leicht ablenken ließ. besonders an Tagen. Sicherlich wird er immer noch seine Höhle brauchen. hörte sie sehr höflich auf zu sprechen. Sie lernten. Wenn ein Mann Routine im Zuhören entwickelt hat. Die Venusfrauen entdeckten. dass die Marsmänner ihnen liebend gern ihre Aufmerksamkeit zuwendeten. Venusfrauen empfanden es nicht mehr als Beleidigung. Immerhin stand er ja unter ziemlichem Stress. in diesen Zeiten toleranter zu sein. Sie merkten. seine volle Aufmerksamkeit zu geben. Statt dessen unterhielten sie sich lieber mit ihrer Freundin oder machten sich einen schönen Nachmittag. Auch die Venusfrauen waren überglücklich.

Sie verließen ihre Höhlen und begannen Raumschiffe zu bauen. bis sie mit Hilfe ihrer Intuition eine Vision hatten. Als sie sich gegenseitig ihre Vision -5 2 - .VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht? Bevor Marsmänner und Venusfrauen zusammenkamen. Allein der Anblick dieser wundervollen Wesen gab den Marsmännern neue Inspiration. Plötzlich wussten sie. Sie sahen starke und wundersame Wesen (die Marsmänner) quer durch das ganze Universum reisen. und alle verzogen sich für lange Zeit in ihre Höhlen. Mit diesem Wissen haben Sie ein Mittel zur Hand. von ihm bekommen. Diesmal schien es jedoch nicht zu funktionieren. wie Frauen und Männer auf unterschiedliche Weise motiviert werden. wie es einmal gewesen war. Dort blieben sie stecken und kamen nicht wieder heraus. Plötzlich fühlten sie sich als etwas Besonderes. erst einmal Gesprächskreise und fingen an. Marsianer und Venusianerinnen verfielen auf ihren Planeten in eine tiefe Depression. um auf die Venus zu gelangen. Schnell reichte er sein Fernrohr herum. Indem wir das Geheimnis dieser inneren Wandlung verstehen. hatten sie Jahrhunderte lang glücklich in ihren eigenen Welten gelebt. ihnen zu dienen und für sie zu sorgen. mit dem Sie Ihren Partner besser unterstützen können und gleichzeitig die Unterstützung. Ihre Depressionen fielen von ihnen ab. dass die Männer vom Mars und die Frauen von der Venus schließlich zusammenkamen. die Sie in schwierigen und stressvollen Zeiten brauchen. können wir heute erkennen. Was geschah damals auf Mars und Venus? Als die Marsmänner die Depression bekamen. Diese Depression war der Anlass dafür. um sie zu lieben. entvölkerten sich sämtliche Städte des Planeten. dass sie gebraucht wurden. über ihr Problem zu diskutieren. bis eines Tages einer von ihnen durch sein Fernrohr eine Venusfrau erblickte. bildeten sie. Als die Venusfrauen in ihre Depression fielen. Sie verharrten für lange Zeit in ihrer Depression. um sich besser zu fühlen. Eines Tages jedoch änderte sich ihre Welt. Nichts war so.

»Ich will gewinnen. wenn sie sich liebevoll behandelt fühlt. Sein Körper bebte vor Erregung. Die Marsmänner hatten nämlich eine sehr einfache Philosophie: gewinnen oder verlieren. als sich ständig für alles verantwortlich zu fühlen. Jeden Tag bringt er ein bisschen weniger in seine Beziehung ein. kann sie irgendwann gar nicht mehr anders. wird er allmählich immer passiver und verliert seinen Elan. In einem einzigen wunderbaren Moment veränderte sich sein Leben für immer. Seine Depressionen fielen von ihm ab.. und sein Leben hatte eine neue Bedeutung. auf der vergeblichen Suche nach dem Ursprung seiner Depression. richtig behandelt zu werden. Wenn sie sich jedoch umsorgt und respektiert fühlt. Wenn ein Mann liebt. Verliebt sein ist für einen Mann so ähnlich wie das Gefühl des ersten Marsmannes. sich auf die Ankunft der Marsmänner vorzubereiten. Als er die Venusfrauen beobachtete.. Ebenso wie die Venusfrauen wird die Frau von heute motiviert und hat viel mehr Elan. Hat er jedoch das Gefühl. Er hatte die Venusianerinnen entdeckt. Es war.mitteilten. als würde er vom Blitz getroffen. weil sie in der Beziehung immer nur gibt und nichts zurückbekommt. ist sie zufrieden und hat viel zu geben. wenn sie merken. dann spürt er die Kraft. Wenn eine Frau in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. Dieses Geheimnis der gegenseitigen Motivation gilt bis auf den heutigen Tag. dass sie ihm vertraut und ihn zu schätzen weiß. Zurückgezogen in seiner Höhle. als er die Venusfrauen durch sein Teleskop sah. Sie wird mit der Zeit völlig erschöpft sein. mehr zu geben. Wenn ein Mann in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. tastete er mit seinem Fernrohr den Sternenhimmel ab. Ein einziger Blick. Es ist -5 3 - . dass sie gebraucht werden. er wird gebraucht. empfand er zum erstenmal etwas für jemanden außerhalb seiner selbst. fielen ihre Depressionen von ihnen ab und sie begannen voller Freude. Männer fühlen sich motiviert.

Im Nu verloren alle ihre Depressionen und verliebten sich ebenfalls in die Venusbewohnerinnen. eckig und kühl waren. baute er Fernrohre für alle anderen Marsmänner. Die meisten modernen Sportarten heute basieren auf der alten marsianischen Einstellung des rücksichtslosen Wettbewerbs. Wenn man sich jedoch als erwachsener Mensch in seinen Beziehungen davon leiten lässt. Aversionen und Konflikte unvermeidlich. dass beide Gewinn daraus ziehen. Eure -5 4 - . Dort. kann es leicht verheerende Folgen haben. Nachdem der erste Marsmann sich verliebt hatte. Die Venusbewohnerinnen sendeten einen stummen Aufschrei zu den Marsmännern: »Wir brauchen euch! Eure treusorgende Gegenwart kann uns eine nie geahnte Erfüllung bereiten. aber jetzt musste sie geändert werden. Mit dieser Gewinner-Verlierer-Philosophie ist es wie mit den meisten Einstellungen der Marsbewohner: Sie haben durchaus ihren Platz im Leben. Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse auf Kosten meines Partners befriedige. Die Marsmänner waren verliebt. Auf eine magische und vollkommene Weise schienen sich ihre Gegensätze gegenseitig zu ergänzen. Gerade ihre Andersartigkeit reizte sie. hatte Jahrhunderte lang funktioniert. ihren Gegner zu schlagen. dachten sie und handelten danach. rund und warm.mir egal. wo die Marsmänner hart. Immer nur sich selbst zu versorgen war nicht mehr genug. dass auch die Venusfrauen auf der Gewinnerseite waren. Im Tennis beispielsweise versuchen Männer nicht nur zu gewinnen. sind Unglück. Sie wollten. sondern auch dabei. sondern sie machen es ihrem Partner auch noch besonders schwer. waren die Venusianerinnen weich. Das Geheimnis einer erfolgreichen Partnerschaft liegt darin. Tatsächlich empfinden sie nicht nur Freude daran zu gewinnen. die für ihn kaum zu kriegen sind. Solange sich jeder auf dem Mars in erster Linie um sich selbst kümmerte. Die seltsamen und wunderschönen Wesen vom anderen Stern übten eine rätselhafte Anziehung auf die Marsbewohner aus. indem sie ihm möglichst nur Bälle servieren. ob du verlierst«. funktionierte diese Philosophie ausgezeichnet.

nichts ändern zu können. sie zu senden. Er gibt ihm den Anstoß. seine Angst zu überwinden und sich ihr zu nähern. Ein frisch verliebter Mann ist motiviert. besonders in den der Venusianerinnen. Sie wollten ihre Kraft und Geschicklichkeit in den Dienst anderer stellen. Die gesamte Rasse der Marsmänner war dabei. einem anderen nicht aus Eigennutz zu geben.« Auf diese subtile Weise ist es die Frau. Sie entwickelten eine neue Philosophie. Zusammen können wir glücklich sein. sein Potential unter Beweis zu stellen. Leider vergisst sie. schon bald. bei der beide Seiten die Gewinner waren. Ihr Blick ermutigt ihn näher zukommen. wie wichtig diese Botschaft für ihn ist. wenn die Beziehung erst einmal ihren Lauf nimmt und die üblichen Probleme auftauchen. der mich glücklich macht. Erst wenn er meint. Nicht mehr er selbst steht im Mittelpunkt. bereits von der Frau einen kurzen Blick erhalten. wird er sein Bestes geben. Er besitzt nun die Freiheit. und hört auf. Die Marsmänner waren sehr motiviert durch die Möglichkeit. sondern aus dem Wunsch heraus. eine neue Stufe in ihrer Evolution zu erklimmen. auf der Venus etwas bewirken zu können. Wenn einem Mann die Gelegenheit gegeben wird. dass er die Bereitschaft und Fähigkeit gewinnt. sich um jemanden zu -5 5 - . Sie waren nicht mehr länger damit zufrieden. alles zu geben. bevor er sich einer Frau anzunähern versucht. fällt er in seine alten egoistischen Verhaltensweisen zurück.« Diese Einladung spornte die Marsmänner an. in der sich jeder sowohl um sich selbst als auch um andere kümmerte. Sie strebten nach einer Welt. Sein offenes Herz stärkt sein Selbstvertrauen derart. Ein verliebter Mann sorgt sich um den anderen genauso viel wie um sich selbst.Kraft und Stärke wird eine Lücke tief in unserem Wesen füllen. Viele Frauen vermitteln diese Botschaft instinktiv. größere Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. der sagt: »Du kannst der Auserwählte sein. die eine Beziehung beginnt. Plötzlich ist er von den Fesseln seines alten Ichs befreit. um der geliebten Person zu Diensten zu sein. sich vor sich selbst zu beweisen und ihre Kräfte zu entwickeln. Normalerweise hat ein Mann.

Er erlebt die Zufriedenheit seiner Partnerin so. Je reifer er wird. etwas zu bewirken.sorgen. Sie wird ihm immer gleichgültiger. in dem er sich um niemanden gekümmert hat außer um sich selbst. und er weiß nicht. Liebe zu bekommen. dass es für ihre Beziehung wichtig ist. Liebe zu schenken. Ist dieser Punkt erreicht. ihre Mütter zufrieden zustellen. bleibt er deprimiert in seiner Höhle stecken. was sie braucht. ihrer Partnerin zu geben. braucht er die Liebe als Antriebskraft für sein Leben. aber sein größtes Bedürfnis besteht darin. Kaum etwas ist ihm zu schwer. ist es für ihn sehr schwer. In seiner Jugend erlangt ein Mann Zufriedenheit. nicht mehr gebraucht zu werden. dass er seine Depressionen leicht loswerden und wieder motiviert werden kann. Um wirkliche Erfüllung zu finden. als sei es seine eigene. Die Kämpfe seines Lebens werden leichter. sie glücklich zu machen. muss er -5 6 - . Folglich wissen sie auch nicht. sich weiterhin um jemanden zu sorgen. Leider jedoch ist ihnen dieses lebensnotwendige Bedürfnis vollkommen unbewusst. sich um sie zu sorgen. denn ihr Glück macht ihn glücklich. zieht er sich aus seiner Beziehung zurück. Um erneut motiviert zu werden. Er sieht nicht. flieht vor der Intimität und verkriecht sich in seine Höhle. Er fragt sich dann: »Wozu soll das alles gut sein? Warum gebe ich mich überhaupt noch damit ab?« Es ist ihm nicht klar. indem sie frei und selbstlos gaben. desto weniger befriedigt ihn die Eigenliebe. Wenn die Beziehung scheitert. Er ist zwar immer noch darauf angewiesen. dass er aufgehört hat. Nur wenige Männer durften in ihrer Kindheit erleben. indem er sich ausschließlich um sein eigenes Wohlbefinden kümmert. dass es ihren Vätern gelang. der ihn braucht. sondern sie brauchen es wie das täglich Brot. Die meisten Männer haben nicht nur Lust darauf. Wenn ein Mann nicht das Gefühl haben kann. Liebe zu geben. wenn es darum geht. wenn er jemanden findet. Er ist voller Energie für einen höheren Zweck. warum er so deprimiert ist. Die Inspiration freier und selbstloser Hingabe befreit ihn aus dem Schlaf der Selbstverliebtheit. weil er das Gefühl hatte.

weil ihre marsianischen Instinkte ihnen sagen. Diese Einsicht ist auch heute noch gültig. dass man ihn schätzt. Die Gewissheit. ihre -5 7 - . verwirrt. dass Hilfe unterwegs war. dass eine Flotte Raumschiffe aus dem Blau des Himmels herabschweben und lauter kräftige und fürsorgliche Marsmänner aussteigen würden. Diese Marsmänner würden den Venusfrauen sehr ergeben und durch deren gepflegte Schönheit und Kultiviertheit inspiriert sein. ihnen Gutes zu tun und sie zufrieden stellen zu können. indem er versucht. sie sollen allein sein. die liebt. Sie muss das Gefühl haben. sie ist nicht allein. würden die wundersamen und herrlichen Wesen vom Mars unerhörte Erleichterung und Inspiration finden. wenn sie darauf vertrauen können. erschöpft oder hoffnungslos ist. wird er sie aus Respekt allein lassen. Wenn eine Frau verärgert. Angesichts der Möglichkeiten. ihm vertraut und ihn akzeptiert. statt dessen würden sie sich liebend gern um die Venusfrauen sorgen und kümmern. wenn sie verärgert sind. Diese Wesen würden selbst keine Fürsorge brauchen.. Frauen sind glücklich. den Venusianerinnen zu dienen. braucht sie zuerst einmal jemanden. Eine Frau. und die meisten Männer wissen kaum. Sie muss sich geliebt und umsorgt fühlen. die die ersten Venusfrauen von den Marsmännern hatten. wie wichtig sie ist. Die Marsmänner würden erkennen. Verliebt sein ist für eine Frau so ähnlich wie die Vision. überlastet. dass all ihre Macht und Kompetenz nichts wert war ohne jemanden. Männer sehen das nicht. der für sie da ist. wird er alles noch schlimmer machen. dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Wenn sie voller negativer Gefühle ist. Mitgefühl. dem sie damit dienen konnten. Sie träumten. und sie kamen aus ihrer Depression heraus. Falls er dennoch bei ihr bleibt. verwandelte die Venusfrauen.wieder fühlen. Nicht gebraucht zu werden ist für einen Mann der schleichende Tod. Verständnis und Wertschätzung können sehr viel bewirken..

waren die Venusfrauen eifrig damit beschäftigt. Sie hatten keine Lust mehr. Nicht mehr: »Ich verliere. Sie waren es satt. du gewinnst. der ihr zuhört.« Auch heute wollen die Frauen nicht mehr nur selbstlos geben. dachten sie und handelten danach. Sie mochten nicht mehr ständig alles mit anderen teilen. Was sie braucht. Sie wollen einmal frei haben. Sein Instinkt sagt ihm nicht. um den anderen gewinnen zu lassen.Probleme zu lösen. das nur ihnen allein gehörte. wie man geben. ist jemand. »Ich verliere lieber. wie man nehmen kann. sondern kann sich entspannen. Sie waren nicht mehr zufrieden damit. Intimität und das Gespräch für sie sind. Sie möchten. für die anderen Opfer zu bringen. Zweifel und Misstrauen schmelzen dahin. ihre Gefühle mitzuteilen und über ihre Probleme zu sprechen. Als sie zusammentrafen. Die Marsmänner waren dafür ideal. sich ständig füreinander verantwortlich zu fühlen. war das in Ordnung. Im Gespräch entdeckten sie die Ursachen ihrer Depressionen. dass sie es wert ist. geliebt zu werden. und die Venusfrauen. du gewinnst«. Nach vielen Jahrhunderten hatten Venusfrauen und Marsmänner -5 8 - . Sie waren bereit. und sich auch um sich selbst kümmern. immer nur zu geben. weniger geben und mehr nehmen. wie wichtig Nähe. wer sie eigentlich sind. Solange alle auf der Venus bereit waren. dass sie liebenswert ist und ihre Bedürfnisse erfüllt werden. war angesagt. Sie wollen Zeit haben zu erfahren. Um mit ihren Depressionen fertig zu werden. Aber nach Jahrhunderten des selbstlosen Dienstes am Nächsten waren die Venusfrauen es leid. um den sie sich nicht kümmern müssen. Sie wollten etwas Besonderes sein und etwas haben. sondern: »Ich gewinne. spürt sie wieder. Sie wollten sich gehen lassen und auch einmal umsorgt werden. lernten die Marsmänner. jemand. Die Philosophie auf der Venus war: verlieren. Sie muss ihre Liebe nicht erst verdienen. Märtyrer zu sein und für andere zu leben. damit du gewinnen kannst«. sie merkt. ihre Einstellung zu ändern. Es steht ihr zu. dass sich jemand um sie sorgt. sich immer nur um die anderen zu kümmern. Wenn sie ihre Gefühle mitteilen kann. weil er für sich selbst sorgen kann.

Statt seiner Partnerin vorzuwerfen. Wenn eine Frau merkt. In beiden Fällen nützt es gar nichts. sich gegenseitig Vorwürfe zu machen. Opfer zu bringen und sich so zu formen. Seinem Partner die Schuld in die Schuhe zu schieben ist keine Lösung. erkennt er. wie es den Bedürfnissen ihres Partners entspricht. dass sie zuviel gegeben hat. Wenn ein Mann reifer wird. dass er sich etwas aus ihr macht. muss sie. ist es nicht richtig. um ihrem Partner zu gefallen. Nur Verständnis. Dieselbe innere Wandlung findet bei Männern und Frauen etwa im Alter zwischen 28 und 40 statt. wenn sie ihre Beziehungen verbessern will. und die Marsianer. Selbst wenn eine Frau nie bekommen hat. mehr zu geben als zu bekommen. wie er seinen Mitmenschen besser dienen und sie respektieren kann. selbst wenn er nicht darum gebeten wird. kann eine Frau ihn akzeptieren und ihm seine Unvollkommenheiten -5 9 - . Ebenso falsch ist es. macht sie oft ihren Partner für ihr Unglück verantwortlich. In jungen Jahren ist eine Frau viel eher bereit. wie sie selbst zu diesem Dilemma beigetragen hat. seiner Partnerin vorwirft. wenn sie dafür allein ihren Partner verantwortlich macht. Wenn eine Frau zuviel gibt. Der Mann ist in seinen jungen Jahren viel mehr auf sich selbst bezogen und unsensibel für die Bedürfnisse des anderen. die ihr zeigen. Anstatt dem Mann vorzuwerfen. negativ oder unsensibel zu sein. wenn der Mann. Er sollte ihr zuhören. Mitgefühl. wie sehr sie sich selbst aufgegeben hat. Die Venusianerinnen mussten lernen. erkennen. wie man nimmt. sollte ein Mann lieber Mitgefühl zeigen und seine Unterstützung anbieten. dass er zu wenig gibt. wie man gibt. als wolle sie ihm Vorwürfe machen. Akzeptanz und Unterstützung können etwas ausrichten. auch wenn es sich vorerst so anhört. Sie fühlt.eine wichtige Stufe in ihrer Evolution erreicht. der weniger gibt. indem er ihr kleine Gefälligkeiten erweist. dass sie ihn zurückweist. was sie verdient. Er sollte ihr helfen. erkennt sie. dass es ungerecht war. Wenn eine Frau reifer wird. ihm zu vertrauen und sich zu öffnen.

Sie kann darauf vertrauen. Sie sagte. ihren Schmerz und ihre unerfüllten Bedürfnisse zu verstehen. müsse er ihr erst einmal sehr viel zuhören. Das war der schwierigste Teil ihres Heilungsprozesses. In einer sechsmonatigen Therapie gelang es ihnen. die Balance zu halten. Heute sind sie glücklich verheiratet und haben drei Kinder. aber sie hatte noch immer ihre Zweifel. wurde er allmählich immer motivierter und auch -6 0 - . dass seine Frau seit Jahren eine zunehmende Wut gegen ihn entwickelte. ohne bei ihrem Partner auf Widerstand zu stoßen. als sie zu mir in die Beratung kamen. die für die Heilung einer Beziehung notwendig sind. Ich sagte. indem sie darauf achtet. Indem sie ihm zeigt. wie viel sie geben kann. die drei Schritte zu durchlaufen. dass sie dankbar ist für das. mehr zu geben. in die Therapie zu kommen. herrisch und lieblos zu sein. was er gibt. Erster Schritt: Motivation Ich erklärte Jim. wie viel sie gibt. Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen Schauen wir uns ein Beispiel an. Als er begann. dass er den guten Willen hat. wenn er seine Ehe retten wolle. etwas für ihre Ehe zu tun. und ihn immer wieder um seine Unterstützung bittet. Während der ersten sechs gemeinsamen Sitzungen ermunterte ich Susan. mehr zu geben. um sie zu motivieren. und unterstützte Jim dabei. Jim war 39 und seine Frau Susan 41. die Beziehung zu beenden. Sie beklagte sich. sollte sie selbst für einen Ausgleich sorgen. dass sie seit mehr als 13 Jahren immer nur gegeben hatte und es nun nicht mehr ertragen könne. egoistisch. Er hatte sie dazu überredet.verzeihen. über ihre Gefühle zu sprechen. lethargisch. besonders wenn er sie enttäuscht. kann sie ihn ermutigen. Sie warf Ihn vor. Statt von ihm zu erwarten. Es ist äußerst wichtig. selbst wenn er seine Hilfe nicht anbietet. dass sie erkennt. Geduld und Verständnis für ihre negativen Gefühle aufzubringen. sie habe nichts mehr zu geben und sei bereit. Susan wollte sich scheiden lassen.

wenn er versteht. an einer Beziehung zu arbeiten. eine wesentliche Voraussetzung ihrer Probleme war. was dazu nötig ist. sah aber ein. die er ihr im Lauf der Jahre zugefügt hat. damit sie ihren Hass überwinden konnten. Grenzen zu setzen. Sie musste erleben. wie wir Grenzen setzen und respektieren. Susan sah ein. dass sie es versäumt hat. Jim musste einsehen. Jim entschuldigte sich für die Verletzungen. um eine liebevolle Beziehung wiederherzustellen. fiel es ihr allmählich nicht mehr so schwer. Als sie durchschaute. grummeln. etwas für ihre Beziehung zu tun. dass er es selbst war. wie Jim ihre Gefühle ernst nahm. können wir die Verantwortung für unsere Rolle bei der -6 1 - . dass nicht nur er ihre Grenzen überschritten hat (durch anschreien. neue Verhaltensweisen zu erlernen. seine Frau zu unterstützen. Auf diese Weise wurden sie beide motiviert. Verantwortung zu übernehmen. Sie brauchte sich zwar nicht zu entschuldigen. indem sie die Grenzen des anderen respektierten. Wenn wir verstehen.zuversichtlicher. Grenzen zu setzen. dass er die notwendigen Veränderungen leisten könnte. Das war der erste Schritt. zum zweiten Schritt Überzugehen. musste man sie erst einmal aussprechen lassen. und ihre Bereitschaft. wenn man sie ausreden lässt und sie sich verstanden fühlt. waren beide in der Lage. zuviel zu geben. ihm ihre Grenzen zu zeigen. Verantwortung für ihren Anteil zu übernehmen war unerlässlich. ihm zu verzeihen. dass auch sie zu ihren Problemen beigetragen hatte. Bevor Susan motiviert werden konnte. Ein Mann ist motiviert. dass ihre Unfähigkeit. ihr kleine Gefälligkeiten verweigern und ihre Gefühle verletzen). Nachdem Susan sich verstanden fühlte. und Susan musste die Verantwortung dafür übernehmen. der versäumt hat. Eine Frau ist motiviert. sondern sie ebenso oft versäumt hat. mit denen sie sich gegenseitig unterstützen konnten. Zweiter Schritt: Verantwortung Der zweite Schritt war.

Als er erwiderte. bei dem sie sich später ärgern würde. wenn sie ja sagen würde. ich habe heute zuviel zu tun. ihre Grenzen zu respektieren. sie fahre allein. und dass die Tatsache.« Sie merkte. übte sie zu sagen: »Nein. Dritter Schritt: Übung Jim musste insbesondere lernen. Bitte lass mich ausreden. Plötzlich konnte er doch noch einige Termine verlegen und wollte mitfahren.« Ich erklärte ihr. sagte sie. sich diese nicht gegenseitig vorzuwerfen. die wir in unseren Beziehungen erleben. Hier sind Beispiele dafür.Erzeugung der Probleme übernehmen. dass sie bisweilen Fehler machen würden. weil er einsah. Beide mussten lernen.« Nachdem sie ein paar mal aus dem Zimmer gegangen war. wie sie auf respektvolle Weise ihre wahren Gefühle zum Ausdruck bringen. dass er zuviel zu tun habe. dass sie in Urlaub fahren wollte. um das zu bitten. dass sie beschäftigt oder müde war. was sie lernten und worin sie sich übten: § Susan sagte: »Ich mag das nicht. während Susan lernen musste. dass er ihr gegenüber aufmerksamer wurde. zu erwarten. Ich muss mich ausruhen. dass es unrealistisch sei. nach allem. In der Therapie sagte sie: »Warum muss ich überhaupt darum bitten. übte sie zu sagen: »Ich bin noch nicht fertig. Sie trafen eine Abmachung.« Plötzlich konnte er besser zuhören und sie unterbrach weniger. was ich für ihn getan habe. § Wenn sie sich unterhielten und Tom sie unterbrach. § Wenn Tom Susan um etwas bat. -6 2 - . Grenzen zu setzen und sie zu respektieren. wie sie sie richtig setzt. wie du redest. dass sie von nun an Erfahrung darin sammeln wollten. Sie wussten.« Oder: »Nein. Bitte hör auf mich anzuschreien. oder ich verlasse den Raum. änderte Tom seinen Ton. § Susan sagte Tom. dass er ihre Wünsche kenne. und versprachen. Susans schwierigste Aufgabe war es zu üben. was sie brauchte. Mit dieser Sicherheit im Hintergrund konnten sie ihr Ziel erreichen.

auf andere angewiesen zu sein und dann möglicherweise zurückgewiesen und alleingelassen zu werden. dass sie nicht wert ist. Frauen sind besonders anfällig für die negative und unzutreffende Vorstellung: »Ich verdiene keine Liebe. dass sie mit zunehmender Praxis immer höflicher und menschlicher miteinander umgehen lernten. Sie musste selbst die Verantwortung dafür übernehmen. Bedürfnisse oder Wünsche unterdrücken musste. ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen. mehr zu geben. wird er motiviert.« Wenn eine Frau als Kind Zeuge von Misshandlungen war oder selbst -6 3 - . dass sie genauso anpassungsfähig und anschmiegsam war wie am Anfang ihrer Beziehung. um Unterstützung zu bitten und sie anzunehmen. Wenn ein Mann Grenzen gesetzt bekommt. Wenn eine Frau Grenzen setzen lernt. Verurteilung und Einsamkeit sind für sie das Schmerzlichste. und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen. um neue nehmen zu können. beschenkt zu werden. denn tief in ihrem Unterbewusstsein unterliegt sie dem Irrtum. wenn es darum geht. Indem er Grenzen respektieren muss. genauso wie für ihn. noch verstärkt. wird er automatisch dazu angehalten. Ablehnung. die Wirksamkeit seines Verhaltens in Frage zu stellen. dass es schwierig für sie war. Wenn eine Frau erkennt.dass sie ihm nicht klar und deutlich sage. Toms größte Herausforderung bestand darin. was sie brauche. wenn sie ihre Gefühle. fängt sie automatisch an. ihrem Partner zu verzeihen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. ihre innere Entwicklung zu respektieren und nicht zu erwarten. Nehmen lernen Grenzen zu setzen und etwas anzunehmen ist für eine Frau äußerst beängstigend. Er merkte. Grenzen zu setzen. erheblich zu ihrer Beziehungsproblematik beitrug. wird sie lockerer und kann mehr annehmen. Sie hat Angst davor. dass sie Grenzen setzen muss. sich auf diese Grenzen einzustellen. Er sah ein. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit gebildet und jedes mal.

jemanden zu brauchen. Dann ist es natürlich besonders schmerzhaft. Durch den Akt des Gebens hatten sie ihr Selbstgefühl wiedergefunden. Jahrhunderte lang hatten die Venusfrauen diese tiefsitzende Angst. dass auch sie selbst es verdienten. Tief in ihrem Unterbewusstsein erzeugt dieses Gefühl der Unwürdigkeit eine Angst davor. vergessen oder alleingelassen zu werden. dass sie sehr wohl wert waren. ist sie noch mehr gefährdet. Sie hofften. Wenn ein kleines Mädchen sieht. gar nicht erst entwickeln. Nach Jahrhunderten des Gebens erkannten sie schließlich. Wenn die Mutter bereit ist zu nehmen. dass sie es eigentlich schon immer waren. das zu bekommen. Sie blickten zurück und sahen. egal wie klein oder groß der Anlass ist.misshandelt wurde. Es muss nicht erst seine Angst von dem Nehmen überwinden. Wenn eine Frau betrogen oder enttäuscht wird. etwas zu bekommen. dass die Beschenkten es wert waren. fühlt es sich automatisch auch wert. aber tief in ihrem Inneren fühlten sie sich niemals wert. Wer andere braucht. Schließlich erkannten sie. dass sie durch Geben ihren Wert steigern konnten. ist besonders verwundbar. immer nur zu geben. Es wird den venusianischen Zwang. auf jemanden angewiesen zu sein und dann ignoriert. Liebe nicht nur zu geben. geliebt zu werden. geliebt zu werden. denn es kann sich ja mit dem Vorbild der Mutter identifizieren. -6 4 - . Sie gaben und gaben. sich der Liebe unwürdig zu fühlen. ist das für sie besonders schmerzhaft. lernt es auch das Kind. denn sie fühlt sich in dem Irrtum. was ihnen zustand. Besitzt eine Mutter die Fähigkeit. zurückgewiesen oder alleingelassen zu werden. Es ist nicht leicht für sie. sondern auch zu nehmen. So sahen sie. noch bestärkt. wie seine Mutter Liebe bekommt. dann lernt das kleine Mädchen sie automatisch durch Beobachtung und Gefühl von der Mutter. dadurch ausgeglichen. dass sie unwürdig ist. dass sie besonders die Bedürfnisse anderer achteten. geliebt und unterstützt zu werden. unwürdig zu sein. Sie hatten anderen gegeben und gesehen. dass eigentlich jeder Mensch es verdient. dass man ihnen gab.

Wenn ein Mann ihre Bedürfnisse so lange ignoriert hat. Wenn sie aufhört. Später werden -6 5 - . aber der erste wichtige Schritt ist getan. Zwangsläufig wird ihr Partner aus seiner Passivität erwachen und viele der Veränderungen. Im Gegenteil! Indem sie weniger geben.« Mehrmals. Wenn es allerdings zehn Jahre des unablässigen Gebens in einer Ehe braucht. besonders wenn sich beide Partner gegenseitig stark vernachlässigt haben. Die Mauern der Ablehnung werden zerbröckeln. dann ist das so. Ich werde nicht zulassen. weil sie endlich ein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt. Er ist sich dessen bewusst. geliebt zu werden. dass sie keinesfalls noch mehr geben brauchen.Erkennt eine Frau. wie viele Bedürfnisse sie hat. Vielleicht wird es eine Weile dauern. und die Liebe wird wieder in ihr Leben einkehren. die sie braucht. Er will sich ändern. so öffnet sie dem Mann die Tür. Wenn ein Mann merkt. Ich habe Besseres verdient. wird er aus seiner Höhle kommen und anfangen. mehr zu geben. um zu erkennen. wacht er ebenfalls auf und möchte ihr mehr geben. dass sie ihm schließlich doch die Tür vor der Nase zuschlägt. damit er ihr zu Diensten sein kann. Wacht sie schließlich auf und ihr fällt ein. wird ihr Partner ihnen mehr geben. Aber nichts ist unmöglich. wenn das der Fall war. dass er sie vernachlässigt hat. in Angriff nehmen. zuviel zu geben. Vielleicht wird es einige Zeit dauern. und du hast mich ignoriert. sich zu öffnen. Raumschiffe zu bauen. dass sie wahrhaftig verdient. Umgekehrt funktioniert es genauso. habe ich den betroffenen Frauen versichert. dass sie eigentlich etwas anderes verdient hat. kann es gut sein. Ich bin es leid. bis der angestaute Hass sich abbaut. Ich habe nichts mehr zu geben. er ist unglücklich und braucht viel mehr Liebe und Zärtlichkeit im Leben. dass du mich weiterhin demütigst. um ihre Beziehung zu verbessern. und ihn wieder lieben. wird auch seine Frau anfangen. Vielleicht möchte sie dann sagen: »Ich habe dir alles gegeben. Ich kann dir nicht mehr trauen. als hätten sie beide geschlafen. Du hattest deine Chance. bis er tatsächlich gelernt hat. damit er zu ihr kommen und sie glücklich machen kann.

als man von ihm erwartete. Sie wollen geben. Macht der eine Partner eine positive Veränderung durch. also versuchen sie es gar nicht erst. Solche Konsequenzen sind äußerst schmerzhaft für einen Mann. wenn seine größte Furcht seine Unzulänglichkeit ist. so wird er fast immer auch den anderen mitziehen. jedem vermeidbaren Risiko aus dem Weg gehen. wird uns das. heißt Versagen. glaubte er. dass er nicht gut genug oder inkompetent sein könnte. Leistung und Effektivität sind für einen Mann das Wichtigste im Leben. liegt die Antwort bereits in der Luft. zuteil. Ein Mann erscheint äußerst lieblos. nicht gut genug zu sein. Er erzeugt in ihnen die Angst zu versagen. Natürlich wird er. dass sie sich um überhaupt nichts und niemand anderen mehr kümmerten. wenn es ums Geben geht. sind Männer voller Angst. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit in ihm gebildet und verfestigt. Ebenso wie Frauen Angst vor dem Nehmen haben. Geben lernen Die tiefste Angst eines Mannes ist. seine Macht und Kompetenz zu vergrößern. Sich völlig zu verausgaben. Männer sind besonders anfällig für diesen Irrtum. denn tief in seinem Unterbewusstsein unterliegt er dem Irrtum. wenn er Angst hat. erscheint der Lehrer. haben aber vor dem möglichen Versagen Angst. indem man anderen gibt. was wir wirklich brauchen. -6 6 - . Zurechtweisung und Ablehnung zu riskieren. Wenn wir wahrhaftig bereit sind zu empfangen. Wenn seine Leistungen unbemerkt blieben oder nicht anerkannt wurden. indem er sich darauf konzentriert. Wenn der Suchende bereit ist. Wenn eine Frage gestellt wird. Er kompensiert diese Angst. Die Marsmänner waren so sehr in diesem Denken befangen. Diese berechenbare Koinzidenz ist eins der magischen Dinge im Leben. dass er mehr leistete. wie man eine Beziehung heilen und von Hass und Ablehnung befreien kann. Erfolg.wir einige leichte und praktische Methoden vorstellen. dass er nicht gut genug ist.

von ihren Problemen zu sprechen. Obwohl sie eigentlich schon immer gut genug waren. Daher fällt es ihnen manchmal so schwer ihr zuzuhören. Viele Frauen heute wissen überhaupt nicht. erkannten sie. Ihr Unglücklichsein verstärkt seine tief verwurzelte Angst vor der Unzulänglichkeit. Um ein Versagen zu vermeiden. Der erste Schritt für einen Mann. die notwendig war. wenn in ihrer Gegenwart eine Frau anfängt. -6 7 - . versagt zu haben. gibt er gerade denen. Ein Kommentar. das den meisten Männern äußerst leicht über die Lippen kommt.« Die Marsmänner waren Meister darin. desto größer ist seine Angst vor dem Versagen und desto kleiner damit auch seine Bereitschaft zu geben. um Ziele zu erreichen. wenn sie nicht die nötige Aufmerksamkeit erhalten. Als sie das erkannt hatten. dass er keine Angst vor Fehlern zu haben braucht. die er am meisten mag. dass sie gut genug waren und wirklicher Erfolg eben auch im Geben besteht. besteht in der Bewusstwerdung. wussten sie. Bis sie schließlich tatsächlich Erfolg hatten und Macht bekamen. Genauso wie Frauen empfindlich reagieren und sich zurückgestoßen fühlen.Je mehr Liebe ein Mann empfindet. dass er sich um niemanden kümmert außer um sich selbst. entwickelten sie ein richtiges Selbstwertgefühl erst dann. Sie machten sich aus nichts und niemandem etwas. und es wird von niemandem erwartet. sind Männer äußerst leicht verletzt und haben das Gefühl. als sie ihre Macht unter Beweis stellen konnten. Dann erkannten sie. am zögerndsten. dass sie schon immer gut genug waren. fühlt er sich wie ein Versager. Es ist nicht schlimm zu scheitern. Jeder Fehler hatte ihnen eine wichtige Lehre erteilt. dass er auf alles eine Antwort hat. dann gleicht er das oft dadurch aus. dass jeder ihrer Misserfolge notwendig war. ist: »Ist mir egal. Ist ein Mann unsicher. Als sie auf ihren Erfolg zurückschauen konnten. um ihren späteren Erfolg zu ermöglichen. Er will ihr Held sein. wenn er das Geben lernt. Wenn sie enttäuscht oder unglücklich ist. In dem Moment entdeckten sie die Venusfrauen.

Vielen Männern fehlt in ihrer Jugend ein erfolgreiches Vorbild. Beziehungen in der Gewissheit einzugehen. dass man ihm verzeiht und ihn trotzdem liebt und schätzt. aber er wird immer sein Bestes geben. genauso schwer wie einen Jumbo-Jet zu fliegen. Ohne eine entsprechende Ausbildung in der Pflege von Beziehungen ist es kein Wunder. Er weiß. Er weiß gleichzeitig. dass seine Mutter seinem Vater auch dann vertraute und ihn unterstützte. das Flugzeug vom Boden abheben zu lassen. weil er weiß. wenn Sie bereits ein paar mal abgestürzt sind oder gesehen haben. wenn er sie enttäuscht hatte. Er ist imstande. Ein kleiner Junge.wie verletzlich Männer eigentlich sind und wie viel Liebe sie brauchen. sich zu binden. Er hat gesehen. wird als Erwachsener die seltene Gabe besitzen. denn er kann erwarten. und sein Bestes ist gut genug. seine Partnerin ebenfalls zufrieden stellen zu können. wie sein Vater seine Mutter zufrieden stellt. für seine Fehler gerade zustehen. Liebe hilft einem Mann zu sehen. Er verurteilt sich nicht selbst. -6 8 - . sich zu Heben. zu heiraten und eine Familie zu gründen. dass jeder Fehler macht. trotzdem noch der Richtige ist und immer noch Liebe und Anerkennung verdient. der das Glück hat zu sehen. dass er gut genug ist. Es ist nicht leicht. auch wenn er es nicht schaffen sollte. weil er ja sein Bestes versucht hat. er wird sie nicht enttäuschen. Er hat gemerkt. Er weiß. Er hat gesehen. dass er. Vielleicht würde er es schaffen. wie Ihr Vater abgestürzt ist. dass seine Mutter seinen Vater geliebt und ihm alle seine Fehler vergeben hat. wie sein Vater Fehler gemacht hat und trotzdem nicht aufgehört hat. andere zufrieden zustellen. weil er zumindest sein Bestes versucht hat. er ist nicht vollkommen. wieder in ein Flugzeug einzusteigen. Er schreckt nicht davor zurück. aber ein Absturz wäre vorprogrammiert. Für solche Männer ist eine Liebe zu erhalten. warum so viele Männer und Frauen ihre Beziehungen aufgeben. ohne jemals vorher einen Steuerknüppel in der Hand gehabt zu haben.

die wir heute noch haben. Weil sie jedoch anerkannten. entdeckten sie bereits viele der Beziehungsprobleme. dass sie verschieden waren. Jeder wusste. Es war sehr leicht. dass die Menschen von Mars und Venus verschiedene Sprachen hatten. Kam es also zum Konflikt. nahm man natürlich an. dass es eines der üblichen sprachlichen Mißverständnisse war und man es mit Hilfe eines Dolmetschers schon würde klären können. aber es gab verschiedene wichtige sprachliche Feinheiten und emotionale Betonungen. einander falsch zu verstehen. Wenn also einmal ein Verständigungsproblem auftauchte. -6 9 - . konnten sie ihre Probleme lösen. nahmen sie einen Dolmetscher zu Hilfe. sondern holten erst einmal ihren Sprachführer heraus. Die männliche und die weibliche Sprache verwenden zwar dieselben Wörter. gingen sie zu einem Dolmetscher. Denn immer wenn sie Verständigungsprobleme hatte. Eines der Geheimnisse ihres Erfolges war die gute Kommunikation. fingen sie nicht gleich an. Seltsamerweise konnten sie gut miteinander kommunizieren gerade weil sie verschiedene Sprachen hatten. Die Ausdrucksweise von Marsmännern und Venusfrauen war zwar sehr ähnlich. Dadurch lebte man in gegenseitigem Vertrauen und akzeptierte einander besser als wir das heute gewöhnt sind. aufeinander einzuschimpfen und den anderen zu verurteilen. um sich besser verständigen zu können. jedoch werden sie von Männern und Frauen unterschiedlich in Zusammenhang gestellt und mit verschiedenen Bedeutungen gebraucht. Wenn das nichts nützte.FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Als Marsmänner und Venusfrauen zum erstenmal zusammenkamen.

Unklare und lieblose Kommunikation ist das größte Problem in einer Beziehung. Um ihren Gefühlen Luft zu machen. mit ihr darüber zu streiten. die zu Missverständnissen führen. was sie sagt. Nur selten meinen Männer und Frauen dasselbe. dass er sie sehr wohl verstanden hat. ist: »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Und sogar das wird von den Männern häufig missverstanden und falsch interpretiert! Wenn ein Mann das wörtlich versteht. und alles. wie leicht aus einem solchen Wortwechsel ein Streit wird. müsste man das für einen Mann erst einmal übersetzen. Wenn zum Beispiel eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. ist es klar. dass man das »nie« wörtlich nimmt. es ist -7 0 - . das sie gesagt hat. Wenn eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. Man kann unschwer erkennen. Er könnte jedes einzelne Wort. nehmen Frauen sich die dichterische Freiheit und gebrauchen verschiedene Superlative. Wenn sie »nie« sagt. Er ist der Meinung. du verstehst mich nicht!«. nur in Fakten zu sprechen. wie die typisch männliche Reaktion auf die Äußerung aussieht. sie leicht missverstehen kann. Fehlinterpretationen. wiederholen. In der folgenden Tabelle werden zehn häufige Beschwerden einer Frau und die entsprechende wenig hilfreiche Reaktion des Mannes darauf vorgestellt. dass ein Mann. Die häufigste Beschwerde. Männer nehmen diese Ausdrücke oft allzu wörtlich. du hast nicht ganz verstanden. wörtlich zu nehmen. die Frauen in einer Beziehung mit einem Mann vorbringen. nimmt er ihr Gefühl nicht ernst und wird anfangen. Es würde dann in etwa lauten: »Ich habe das Gefühl. Metaphern und Verallgemeinerungen. Ich glaube. du hörst mir nie zu!« dann erwartet sie nicht. was ich eigentlich sagen will. der es gewöhnt ist. drückt sie damit nur den Grad ihrer Frustration aus.Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? Auch heute hätten wir oft die Hilfe eines Dolmetschers nötig. sind nichts Ungewöhnliches. Wenn man dann sieht. Sie missverstehen die beabsichtigte Bedeutung ihrer Worte und reagieren folglich wenig unterstützend. wenn sie dieselben Worte benutzen.

»Das ist ja lächerlich! So Ich kann einfach nicht mehr!« schlimm kann es doch gar nicht sein!« »Am liebsten würde ich über »Wenn dir deine Arbeit zu gar nichts mehr nachdenken anstrengend ist. worüber sie sich in Wirklichkeit beschweren will.« »Wir sind immer so in Hetze!« »Gar nicht wahr! Freitag Abend haben wir es uns doch ganz gemütlich gemacht. Wenn du daran interessiert bist. die leicht missverstanden werden Sie sagt etwas wie: Er reagiert so »Nie gehen wir aus!« »Stimmt überhaupt nicht! Erst letzte Woche waren wir aus. »Nie hört mir jemand zu!« »Natürlich höre ich dir zu!« »Alles geht schief!« »Ist das etwa mein Fehler?« »Du liebst mich überhaupt »Natürlich liebe ich dich. Wenn Mann und -7 1 - . würde er weniger streiten und wüsste schon bald auf positivere Weise auf sie zu reagieren.« Könnte ein Mann verstehen.« »Alle ignorieren mich!« »Einigen wirst du ganz bestimmt gefallen.« »Ich bin so unglaublich müde. dann musst müssen!« du dir etwas angemessenes suchen.Zehn häufige Beschwerden.« »Ich hätte es gern mal wieder »Willst du etwa behaupten. wie ich mich fühle. etwas romantischer!« ich bin nicht romantisch genug?« dir gleich. was ich zu sagen habe. nicht mehr!« Sonst wäre ich ja wohl nicht mehr hier. solltest du mir das deutlicher zeigen.« »Bei uns zuhause ist immer »Das stimmt doch gar nicht! so ein Saustall!« Meistens ist es doch ganz ordentlich.

Weil Männer selbst ihre Gefühle auf völlig andere Weise zum Ausdruck als Frauen bringen. Ich bin gern mit dir zusammen. wieder einmal auszugehen und etwas mit dir zu unternehmen. Wenn ein Mann. die im Sinne Ihrer Partnerin wäre. damit jeder Mann Ihre wirkliche und beabsichtigte Bedeutung verstehen kann.Frau kurz davor sind. Wenn eine Venusfrau ärgerlich war. Die Sprache der Frauen Im folgenden finden Sie eine Reihe von Auszügen aus dem venusianisch-marsianischen Sprachführer. schätzen sie die Gefühle ihrer Partnerin meistens völlig falsch ein oder nehmen sie nicht ernst. missverstehen sie sich normalerweise. das Ganze noch einmal zu überdenken und zu übersetzen. In den angegebenen Übersetzungen wird dieses verborgene Hilfeersuchen entschlüsselt. dass man einem Streit aus dem Wege gehen kann. wird sie sich verstanden fühlen. Was meinst du? -7 2 - . Zu solchen Zeiten ist es wichtig. denn auf der Venus wusste ja jeder. sich zu streiten. wenn man auf die Verständigung achtet. Die alten Marsmänner wussten. dass eine gewisse Dramatik in der Sprache immer ein Hilfeersuchen beinhaltete. Das führt zwangsläufig zum Streit. Immer wenn sich bei einer Äußerung ihrer Partnerin innerer Widerstand regt. holten sie erst einmal ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer hervor und versuchten sie richtig zu interpretieren. Der Sprachführer Venusianisch/Marsianisch Venusianisch: »Nie gehen wir aus!« Marsianisch: »Ich habe Lust. was in Wirklichkeit gemeint ist. doch gleichzeitig bat sie vor allem um eine besondere Art von Hilfe. Die weiter oben aufgezählten zehn häufigsten Beschwerden werden übersetzt. In jeder Übersetzung finden Sie Hinweise auf eine mögliche Reaktion. Wir haben immer soviel Spaß miteinander. sprach sie zwar in Verallgemeinerungen und Übertreibungen. Sie tat das nicht direkt. der einer Frau zuhört. ihre Anfrage »zwischen den Zeilen« versteht und entsprechend reagiert.

und doch du bist so lieblos. dass du soviel arbeitest. unromantisch und langweilig. dass ich meine Sache gut mache und eine Ruhepause verdient habe. Es ist. Ich habe Angst. dass die Leute mich sehen. Ich weiß es wirklich zu schätzen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Sogar du nimmst mich nicht mehr wahr! Dabei bist du derjenige. wenn die Frau sagt: »Alle ignorieren mich!«. aber anscheinend machen sie sich nichts aus mir. womöglich verstehen: »Ich bin so unglücklich! Ich schaffe es einfach nicht. der mich am meisten lieben sollte. Ich würde dich niemals so behandeln. Natürlich bin ich sicher.« Kommentar: Ohne die Übersetzung könnte ein Mann. dass mich alle ignorieren und mich niemand erkennt. die Aufmerksamkeit zu bekommen. dass wir mal wieder ausgehen. bevor ich etwas anderes anfangen kann.« Venusianisch: »Alle Leute ignorieren mich!« Marsianisch: »Heute habe ich das Gefühl. wenn die Frau sagt: »Nie gehen wir aus!« womöglich verstehen: »Du bist überhaupt nicht auf Draht! Was für ein Langeweiler aus dir geworden ist! Wir unternehmen nie mehr etwas zusammen! Du bist faul. die ich brauche. ich bin dir nicht wichtig. weil du in letzter Zeit so wenig Zeit für mich gehabt hast.« Venusianisch: »Ich bin unglaublich müde! Ich kann einfach nicht mehr!« Marsianisch: »Ich hatte heute einen harten Tag. dass dir deine Arbeit wichtiger ist als ich. Ich muss mich erst ausruhen. Ich bin so froh. womöglich verstehen: »Ich mache immer alles. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. ich bin auch ein wenig enttäuscht. -7 3 - . Es ist vollkommen hoffnungslos. als würde mich niemand sehen. Ich kann einfach nicht mehr«. aber manchmal glaube ich. wenn die Frau sagt: »Ich bin so unglaublich müde. Ich glaube. dass du bei mir bist. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir.Lädst du mich zum Essen ein? Es wird Zeit. dass ich dir etwas bedeute!« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte ein Mann.

war ein Fehler. und du kommst und hinterlässt einen Schweinestall.« Venusianisch: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!« Marsianisch: »Eigentlich würde ich mich heute viel lieber entspannen.« Venusianisch: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!« Marsianisch: »Du sollst wissen. Morgen werde ich wieder an die Arbeit gehen und meinen Pflichten nachkommen. Ich bin so unglücklich mit unserer Beziehung! Ich möchte einen besseren Partner. was mir neue Kraft gibt. Du hast leider völlig versagt. wenn die Frau sagt: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!«. unter welchem Druck ich stehe.und du machst überhaupt nichts! Du solltest mehr tun. was ich überhaupt nicht will. Ich hoffe. bevor ich mich wieder meinen Pflichten widmen muss. Du -7 4 - . Könntest du nicht einfach fragen: >Was ist los?<. du erwartest nicht. Es hilft mir sehr. Ich bin frustriert und brauche eine Pause. dass ich meine Arbeit und mein Leben liebe. womöglich verstehen: »Diese Wohnung ist nur unordentlich.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. aber in unserer Wohnung ist eine solche Unordnung. du verstehst. dass es bei uns ziemlich unordentlich aussieht? Würdest du mir helfen und wenigstens ein bisschen aufräumen?« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Schließlich kann ich ja nicht alles machen! Ich fühle mich völlig hoffnungslos. Ich würde mich gleich viel besser fühlen. und dann einfühlsam zuhören. Hätte ich doch einen echten Mann geheiratet. womöglich verstehen: »Ständig muss ich etwas tun. dass ich alles allein aufräume! Findest du nicht. wenn die Frau sagt: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!«. Dass ich dich genommen habe. Ich würde gern einmal etwas tun. weil du nie aufräumst! Ich räume ständig auf und mache sauber. ohne mir irgendwelche Lösungen anzubieten? Ich möchte nur das Gefühl haben. der mein Leben ausfüllen kann. aber heute bin ich wirklich abgespannt. wenn ich mich entspannen kann.

lieblos und schlecht.<« Anmerkung: Die Marsianer hatten vor ihrer Ankunft auf der Venus noch nie einen dieser Laute gehört.« Venusianisch: »Alles geht schief!« Marsianisch: »Heute weiß ich gar nicht. >Aha< oder >Soso. Ich weiß.<. Ich hatte einen schweren Tag. Nimm mich doch einfach in den Arm und sag mir. dass das nicht stimmt. Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Anerkennendes und Bestätigendes sagst wie: >Erzähl ruhig weiter!< >Ich weiß. mit dir zusammenzuleben. Räum jetzt auf oder verschwinde!« Venusianisch: »Nie hört mir jemand zu!« Marsianisch: »Ich habe Angst. Sei doch so lieb und schenk mir ein wenig extra Aufmerksamkeit. wenn du dich nicht änderst. dass ich meine Gefühle mit dir teilen kann. wie: >Oh!<. indem du mir etwas Liebes. dass ich mich schon viel besser fühle.. die ich noch zu tun habe. und du hörst mir nicht zu! Früher hast du mir immer zugehört.. was los ist. >Hm. Anscheinend bin ich heute besonders empfindlich. Du könntest mir damit eine große Freude machen. Du bist richtig langweilig geworden! Ich brauche jemanden. andererseits bin ich froh darüber. Einerseits bin ich völlig erschöpft. aber ich habe eben dieses Gefühl. ich langweile dich. niemand will hören. der interessant und aufregend ist. Ich habe fast das Gefühl.bist ein Faulpelz! Ich habe keine Lust mehr. und du bist es ganz sicher nicht. Das hilft mir so sehr. womöglich verstehen: »Ich schenke dir meine Aufmerksamkeit. wenn die Frau sagt: »Nie hört mir jemand zu!«. Heute geht mir anscheinend alles schief. Ich würde mich gleich viel besser fühlen!« -7 5 - . wenn ich an all die Sachen denke. dass ich meine Sache gut mache. Du hast mich enttäuscht! Du bist egoistisch. was ich zu sagen habe. was du meinst!< oder: >Ich verstehe dich!< >Oder hör mir einfach zu und gib einen von deinen bestätigenden Lauten von dir. Willst du mir nicht ein wenig zuhören und ein paar Fragen stellen wie: >Was war eigentlich heute los?< >Was gibt's Neues?< >Wie fühlst du dich?< oder >Was geht eigentlich in dir vor?< >Du könntest mir helfen.

Ich habe Angst. in Hetze zu sein.<« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.< Wenn du das tust. wir könnten uns in unserem Leben etwas mehr Zeit lassen. du tust nur dein Bestes. Du könntest mir einen großen Gefallen tun.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. und du hast mir gar nichts gegeben! Du hast mich benutzt! Du bist egoistisch und kalt. Ich hasse es. Es ist nicht angenehm. Ein anderer Mann hätte die Dinge schon längst in Ordnung gebracht. Wenn ich mit dir zusammen bin. Heute fühle ich mich jedoch ein wenig unsicher. wenn die Frau sagt: »Alles geht schief!«. Du machst alles nur noch schlimmer. Ich weiß. und nutzt allein dir selbst. um nicht zu spät zu kommen. was du willst. Du tust nur.Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. du liebst mich nicht mehr. wie viel du für mich tust.« Venusianisch: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!« Marsianisch: »Ich habe heute das Gefühl. Würdest du mir helfen und mir Sicherheit geben. dich zu lieben!« Venusianisch: »Wir sind immer in Hetze!« Marsianisch: »Heute geht mir alles viel zu schnell. du liebst mich. du bist nicht daran schuld. und ich weiß es zu schätzen. indem du mir die drei magischen Worte sagst: >Ich liebe dich. Ich weiß. womöglich verstehen: »Ich habe dir die besten Jahre meines Lebens geschenkt. wäre jetzt nicht so ein Durcheinander. Ich bin mir sicher. Ich muss ein Idiot gewesen sein. es stimmt. Du machst dir aus niemandem etwas. dass ich dich verletzt haben könnte. werde ich meines Lebens nicht mehr froh. -7 6 - . Wenn ich nicht auf dich gehört hätte. fühle ich mich gleich besser. keine Zeit zu haben! Ich wünsche. indem du einfach sagst: >Ja. denn ich sehe. womöglich verstehen: »Du machst immer alles falsch! Ich kann dir nicht vertrauen. wenn die Frau sagt: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!«. wenn die Frau sagt: »Wir sind immer so in Hetze!«. bevor du etwas tust. Ich kann das meistens auch nicht leiden. womöglich verstehen: »Du bist völlig verantwortungslos! Immer wartest du bis zur letzten Minute.

wenn wir etwas zusammen unternehmen wollen. wenn sie über ihre Gefühle spricht. was sie mal waren. Du bist im Grunde so romantisch. Mir geht es viel besser. wenn wir einmal ausspannen könnten . So machte man es auf der Venus. mit denen ich zusammen war. um ihren Gefühlen Luft zu machen. mein Liebling. wird er ihn nicht mehr jedes mal herausholen müssen. Eigentlich bin ich noch nie richtig auf dich geflogen. -7 7 - . dass dramatisierte Redewendungen nicht wörtlich genommen werden dürfen. Die Leute vom Mars sollten das nicht vergessen. wenn die Frau sagt: »Ich hätte es gern mal wieder etwas romantischer!«. eine Frau richtig zu verstehen und zu unterstützen. womöglich verstehen: »Du kannst mich nicht mehr zufrieden stellen. wie Frauen denken und fühlen. Ich wünsche.« Venusianisch: »Ich hätte es gern wieder etwas romantischer!« Marsianisch: »Du hast in letzter Zeit immer so hart arbeiten müssen. du wärst mehr wie die anderen Männer. um nicht zu spät zu kommen! Jedes mal. Die größte Herausforderung für die Frau ist es. wenn er sich kritisiert oder schuldig fühlt. Er lernt. einen Mann richtig zu interpretieren und zu unterstützen. Kannst du mich nicht mal mit Blumen überraschen. Deine Verführungskünste sind auch nicht mehr das.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.wir zwei ganz allein. und mich so richtig ausführen wie früher? Ich liebe es. am besten schon bald.« Wenn ein Mann seinen Sprachführer einige Jahre lang fleißig benutzt hat. Wir sollten mehr Zeit für uns allein haben. Sie sind das Ausdrucksmittel der Frau. verdirbst du alles.Immer müssen wir uns beeilen. wenn ich nicht mit dir zusammen bin. ohne die Kinder und fern vom Stress. romantisch verführt zu werden. Ich wäre überglücklich. Er beginnt allmählich zu verstehen. Du machst mich nicht mehr an. Wie Männer reagieren und was sie besser machen können Eine der großen Herausforderungen für jeden Mann ist es.

Es ist etwas völlig Normales und manchmal unerlässlich. nimmt sie vielleicht zuerst das Schlimmste an: »Er hasst mich! Er liebt mich nicht mehr! Er wird mich verlassen!« Das kann -7 8 - . nicht weiter wichtig ist. Auf der Venus wäre das undenkbar. weil das. Frauen denken laut nach. Erst im Lauf ihrer Rede findet sie heraus. dass eine Frau. Das Ausdrücken von Gedanken in freier Assoziation gibt Frauen den Zugang zu ihrer Intuition. was sie gehört oder erfahren haben. weil ich mir nichts aus dir mache. dann drücken sie sie aus.wenn er nicht spricht. und reagiert deswegen nicht. um eine angemessene Antwort zu finden. teilen ihren inneren Entdeckungsprozess dem interessierten Zuhörer mit. aber ich denke darüber nach. was ich sage. wenn sie beginnt zu sprechen. Und für Frauen ist es äußerst verwirrend. das Problem oder den Sachverhalt noch nicht genügend durchdacht zu haben. Das Schweigen des Mannes wird von einer Frau sehr leicht missverstanden. dass ein Mann. grübeln sie im Stillen über alles nach. was sie sagen will. wenn er schweigt. Dieser Prozess kann einige Minuten. Die Frau spürt seine scheinbare Abwesenheit und denkt sich: »Vielleicht hört er nicht. Männer verarbeiten Informationen völlig anders. weil sie meinen.« Es gibt einen großen Unterschied in der Art und Weise. Allein für sich im Stillen versuchen sie die zutreffendste oder nützlichste Reaktion herauszufinden. Bevor sie anfangen zu sprechen. wie sie sich an dem Tage gerade fühlt. aber auch Jahre dauern. wie Männer und Frauen denken und Informationen verarbeiten.« Frauen deuten also gewöhnlich das Schweigen der Männer falsch. was du mir gesagt hast. Ich ignoriere dich.« Statt dessen hören sie: »Ich reagiere nicht auf dich. Frauen müssen wissen. Je nachdem. was ich sagen soll. Zuerst formulieren sie ihre Antwort innerlich vor. welche Meinung sie vertreten wird. signalisiert: »Ich weiß noch nicht recht. dass Männer oft überhaupt nicht reagieren. noch gar nicht recht weiß. Auch heute noch geschieht es häufig. Sehr oft hört ein Mann plötzlich auf zu sprechen und wird ganz still.

sich das Schlimmste vorzustellen. so wird ihre Zuhörerin ihr bestätigende neue Impulse geben in Form von »oh«. mit dem Schweigen des Mannes umzugehen. wird er irgendwann wieder aus seiner Höhle herauskommen. Sie muss lernen. niemals eine Freundin im Stich zu lassen. So war es auf dem Mars. was sie zu sagen hat. wenn ihr Gesprächspartner durch das. etwas falsch gemacht zu haben. Auch Männer können die weibliche Kunst des Zuhörens erlernen. geliebt zu werden. ausgerechnet wenn er einmal ärgerlich war. »aha«. »hm«. das Schweigen des Mannes richtig zu interpretieren und darauf zu reagieren. denn eine der goldenen Regeln auf der Venus war es. Diese Lektion ist nicht leicht für Frauen. dass ein Mann automatisch aufhört zu sprechen und sich in seine Höhle zurückzieht. versichert sie der Sprecherin ständig ihre Anteilnahme. wenn sie negative Gefühle hatte. wenn er mich verstößt. desto leichter wird die Kommunikation. Es ist schwer für eine Frau. wenn Männer plötzlich schweigen! Indem eine Frau einer anderen Frau zuhört. Frauen müssen keine Angst haben. dass Frauen unsicher werden. verletzt würde oder wenn sie nicht mehr mit der betreffenden Person sprechen will. dass niemand sonst Zutritt zu der Höhle hat. nicht einmal der beste Freund des Mannes. weil sie ihr nicht traut und nichts mehr mit ihr zu tun haben will.« Es liegt für sie nahe. Sie muss lernen.eine ihrer tiefsten Ängste auslösen: »Ich fürchte. wäre sie viel -7 9 - . Weil sie sich um ihn sorgt. denn eine Frau würde nur dann in ein solches Schweigen verfallen. Kein Wunder. Ich verdiene es nicht. Macht die Sprecherin eine Pause. werde ich niemals wieder geliebt. wenn er verärgert oder gestresst ist. Daher kam es den Venusfrauen anfangs sehr lieblos vor. Wenn sie lernen. Ebenso können Frauen lernen. und alles wird wieder in Ordnung sein. »soso« oder etwas Ähnlichem. Je mehr er lernt. wenn sie ihren Lieblingsmarsmann allein lassen sollten. den Mann einfach in Ruhe zu lassen. um alles zu überdenken. richtig zuzuhören und auf ihre Gefühle und Ausdrücke zu reagieren.

mit dem er konfrontiert wird. dass man ihm seine Kraft raubt.lieber mit ihm in die Höhle gekommen und hätte ihm ihre Hilfe angeboten. dass einer. einander ihre eigenen Methoden. wie sie sich um jemand kümmern würden. Zu solchen Zeiten neigt er nämlich dazu. warum er das braucht. wie sie selbst in dieser Situation gern aufgemuntert würde. Niemand hat Männer gelehrt zu sagen: »Eigentlich weiß ich darauf keine Antwort. Fühlen und Reagieren. aber das Ergebnis ist das Gegenteil von dem. um sich selbst zu finden. we nn sie weiß. der plötzlich still ist. § Er hat keine Antwort auf die Frage oder das Problem.« Marsmänner wissen. aufzudrängen. wenn sie ihm viele Fragen stellt und eine gute Zuhörerin ist. über ein Problem nachdenken und eine praktische Lösung finden zu müssen. sich selbst zu vergessen und zu verlieren. sich in seine Höhle zurückgezogen hat. Aber das Gegenteil ist der Fall: Marsmänner werden dann noch wütender. umgehen lernen. § Er ist Stress ausgesetzt oder ärgerlich. Sie tut dies in der besten Absicht. um sich abzukühlen und seine Beherrschung wiederzufinden. was er später bereuen könnte. Die Frau nimmt oft irrtümlicherweise an. Er möchte dann lieber nichts sagen oder tun. Ich glaube. Zuviel Intimität gibt ihm das Gefühl. Sowohl Männer als auch Frauen müssen aufhören. wie nahe sie jemandem kommen. ich muss mich in meine Höhle zurückziehen und darüber nachdenken. was sie erreichen will. Es gibt eine ganze Reihe von Anlässen für einen Mann in seiner Höhle zu verschwinden oder plötzlich ganz still zu werden: § Er meint. Eine Frau kann den Rückzug ihres Partners in seine Höhle besser verstehen. Männer müssen es unter Kontrolle haben. Instinktiv will sie ihn so aufmuntern. mit ihrem Denken. -8 0 - . wenn ein Mann sich verliebt hat. dass er sich besser fühlen würde. Dieser Grund spielt eine besonders wichtige Rolle. In solch schwierigen Zeiten muss er allein sein. Sie sollten statt dessen besser mit den Methoden ihrer Partner. § Er schweigt.

wenn sie sich verheirateten. dass er nach einer gewissen Zeit schon wiederkäme. sich selbst zu verlieren. was überhaupt los ist. Es bedeutete ja keineswegs. unterbricht sie seinen Denkprozess. Wenn es ein Problem gibt. dass ein Mann wirklich allein und völlig stumm sein muss. Sie: »Ist etwas nicht in Ordnung?« Er: »Nein. von ihren Müttern ermahnt wurden. dass er sie nicht mehr liebte. Man versicherte der Frau. verbrannt zu werden. ihren Männern in die Höhle zu folgen! Oft können es die Frauen einfach nicht verstehen. sich in seine Höhle zurückzuziehen. die aus einer Indianerfamilie stammte. wenn Frauen versucht haben. dass eine Frau nicht versucht. indem sie ihn aus der Höhle hervorholt und dazu bringt. der die Höhle bewacht. dass er verärgert ist. es nicht persönlich zu nehmen. und schon sind sie auf dem Weg in ihre Höhle. dass in ihrem Stamm die jungen Frauen.« Sie fühlt jedoch genau. versteht die Frau oft nicht. wenn er sich ärgert. Wenn er sich in seine Höhle zurückzieht. Falls sie es dennoch täte. Sie weiß sich nicht anders zu helfen. über das Problem zu sprechen. wenn er verärgert oder überanstrengt war. hofft sie. Nur dort können sie sich verjüngen und ihr liebevolles und starkes Ego wiederfinden. Als ich über dieses Thema in einem meiner Seminare sprach. Statt ihn nur still für sich alles verarbeiten zu lassen. erzählte eine Teilnehmerin. -8 1 - . Sie lernten. den Mann zum Reden zu bringen. dem Mann die Freiheit zu lassen. springt eine innere Alarmanlage an. ihn zum Reden zu bringen. bevor er dazu bereit ist. Besonders wichtig war es jedoch für die Frau. Es ist wichtig. Sie fragt sich. sich um ihn kümmern zu können. wenn das hin und wieder vorkam. warum er seine Gefühle zurückhält. Viel unnötiges Leid ist geschehen. drohte sie von dem Drachen. Natürlich versucht sie. niemals dem Mann in seine Höhle zu folgen.Immer wenn sie zuviel Nähe erfahren und Gefahr laufen.

wenn er sich ärgert. aus dem auch der Mann spricht. ist es -8 2 - . Wie fühlst du dich?« Er: »Ich fühle mich gut. die er später bereut. Manchmal sind es dieselben Motive. wenn es ihr nicht so gut geht. Es gibt eine ganze Reihe von Gründen. Zuviel Nähe kann ihn sich selbst entfremden. die Frauen das Gespräch suchen lassen. was sie sagen will. kann sie sich selbst besser kennen und lieben lernen. um Intimität zu erzeugen. wie es dir geht.) Wenn wir diese wesentliche Andersartigkeit ignorieren und nicht auf unsere unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen. Die Frau hingegen denkt laut nach.« Sie: »Wie kannst du mich so behandeln! Nie sprichst du mit mir. (Der Mann hört auf zu sprechen. um sich selbst zu finden.« Er: »Es ist nichts.) § Sie spricht. In seiner Höhle kann er sich dann wieder beruhigen. (Dies ist im allgemeinen der einzige Grund. Ich fühle mich von dir zurückgewiesen. um Informationen zu vermitteln oder zu sammeln. Irgendwas belastet dich. dass etwas nicht stimmt.) § Sie spricht. Du liebst mich nicht. (Der Mann hört auf zu sprechen. was los ist.« Sie: »Natürlich ist etwas. Wie soll ich ahnen.« An diesem Punkt verliert er die Beherrschung und sagt Dinge. um zu erforschen und zu entdecken. Hier sind die am weitesten verbreiteten Gründe. die Männer zum Schweigen bringen. Lass mich in Ruhe. um in sich zu gehen und darüber nachzudenken. Sein Drachen kommt aus der Höhle und speit Feuer.) § Sie spricht. (Ein Marsmann hört auf zu sprechen. Indem sie jemandem näher kommt und ihn besser kennen lernt. warum Frauen reden: § Sie spricht. was er sagen will. Sag mir doch.Sie: »Ich sehe doch. um sich besser zu fühlen und um sich zu konzentrieren.

sondern auch. Was hast du denn?« »Bist du sicher? Ich bin gern bereit.kein Wunder. Du kochst doch innerlich.« »Ich möchte dir gern helfen. um allein mit seinen Gefühlen fertig zuwerden. die introspektive Phase eines Mannes stören. Ich brauche etwas Zeit für mich allein«. können Frauen sich verbrennen. verstummt der Mann nur. Daneben finden Sie die übliche Reaktion der Frau. dass dir irgendwas nicht gefällt. um zu merken. Sechs häufige Warnsignale Wenn eine Frau fragt: » Was ist los mit dir?« sagt der Mann: »Es ist schon gut. dass er jetzt einen Freiraum braucht. wenn sie die Warnzeichen nicht verstehen. ohne es zu wissen. die von ihm als Einmischung interpretiert wird und überhaupt nichts nützt.« »Nicht so schlimm. Ich weiß. sagt er nur kurz: »Nichts. Wenn ein Marsmann dann gefragt wird: »Was ist los mit dir?«. dass etwas mit dir nicht stimmt. die ein Mann von sich gibt.« »Irgend etwas ärgert dich »Es ist nichts.« oder: »Es geht mir gut. Anstatt zu sagen: »Es geht mir nicht gut. dir zu helfen.« -8 3 - .« »Es ist schon in Ordnung. Lass uns darüber reden. dass unsere Beziehungen immer Probleme bereiten und in Sackgassen geraten. In der folgenden Tabelle werden sechs häufige verkürzte Warnsignale aufgelistet. wenn er sich in der Höhle oder auf dem Weg dorthin befindet.« Die Frau reagiert vielleicht folgendermaßen: »Ich merke. wieder Die Sprache der Männer Nicht nur wenn sie.« Diese kurzen Signale sind normalerweise der einzige Anhaltspunkt für eine Frau.

Ich glaube.« Ein Mann. »Es ist schon gut«. der eine dieser lakonischen Bemerkungen von sich gibt. weil ich mir nichts daraus mache.« Wenn er ärgerlich ist und sagt: »Es ist schon gut«. verstehen: »Ich rege mich nicht auf. dass ich ganz allein damit fertig werde. nahmen die Venusfrauen in einem solchen Fall ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer zur Hand.« »Natürlich ist es ein Problem. hört er sich ohne diese Übersetzung für die Frauen so an. Natürlich bemüht sie sich ihm dann zu helfen. möchte normalerweise stille Anerkennung und Freiraum. Der Sprachführer Marsianisch/Venusianisch Marsianisch: »Es ist schon gut. Ich wüsste schon. über das. zu sprechen. Frauen müssen begreifen. wir sollten uns einmal aussprechen. Ich werde schon mit meinem Ärger fertig. Das folgende sind weitere Auszüge aus dem marsianisch-venusianischen Sprachführer. Vertrau darauf. wenn er sagt: »Es ist schon gut«. Du kannst mich am besten unterstützen. damit er sich besser fühlen kann. dass er in Kürzeln spricht. Sie weiß nicht. indem sie ihm Fragen stellt oder versucht. ich werde schon allein damit fertig. als würde er seine Gefühle oder Probleme negieren.« Oder sie hört: »Ich bin nicht -8 4 - .« doch. was der Mann eigentlich sagen will. Um Fehlinterpretationen und unnötige Panik zu vermeiden. indem du dir keine Sorge um mich machst.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. Eigentlich brauche ich jetzt keine Hilfe. heißt ins Venusianische übersetzt soviel wie: »Es ist nicht weiter schlimm. vielen Dank. verstehen sie diese Kurzformeln meistens falsch.« Venusianisch: »Es ist nicht schlimm. Da den Frauen heute dieser Führer fehlt. was sie für das Problem hält. wie ich dir helfen kann. dass »Es ist schon gut« oder »Es ist nichts« Abkürzungen dessen sind.»Kein Problem. Ich brauche keine Hilfe.

verstehen: »Es ist alles gut so. Ich kann das für mich allein lösen.bereit. Tu einfach so. Wenn du dich darüber aufregst. dass du für mich da bist. wenn du mich nicht unterbrichst. Ich kann mich nicht darauf verlassen.« Venusianisch: »Ich werde mit meinem Ärger allein fertig. was da passiert ist. allein damit fertig zuwerden. indem sie ihm weiter bohrende Fragen stellt. wenn er sagt: »Es ist nichts«.« Marsianisch: «Es ist nichts. meine Gefühle mit dir zu teilen. indem du mir weitere Fragen stellst oder Vorschläge machst. Nichts braucht verändert zu werden.« Venusianisch: »Das ist ein Problem.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Venusianisch: »Es geht mir gar nicht so schlecht. dann fällt es mir leichter. verstehen: »Ich weiß nicht. Ich brauche keine Hilfe.« Marsianisch: »Es geht mir gut. es herauszufinden. Ich möchte. Bitte stell mir jetzt keine weiteren Fragen. Marsianisch: »Es ist schon in Ordnung. Aber es war deine Schuld. als sei nichts geschehen. Falls ich doch Hilfe brauche.« Daraufhin wird sie ihn noch wütender machen. obwohl er in Wirklichkeit lieber alleingelassen werden möchte. ist das deine Sache. wenn er sagt: »Es geht mir gut«.. weshalb ich mich eigentlich so ärgere. wenn er sagt: »Es ist schon in Ordnung«. sonst.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. Du kannst mich weiter misshandeln und ich kann dich misshandeln. Versuch das nur nicht noch mal. aber du trägst daran keine Schuld. Dieses Problem geht mich nichts an.« Oder sie hört: »Diesmal will ich es noch mal durchgehen lassen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. verstehen: »Mir ist völlig gleichgültig. ich werde mit meinem Ärger oder meinem Problem allein fertig.« -8 5 - . werde ich mich an dich wenden.. dass du mich fragst und mir dabei hilfst.« Marsianisch: »Nicht so schlimm.

wieder aus der Höhle herauszukommen. Manchmal ist das.« Venusianisch: »Es fällt mir nicht schwer. wollen die Frauen wissen. Der Gebrauch des Sprachführers kann Frauen helfen zu verstehen. weil er sich zurückzieht.« Sehr häufig sagen sie auch: »Es ist gar nicht so leicht. abgehackten Sätzen ausdrücken. wenn ich das lösen kann. wie sie die Zeit verkürzen können. Ich bin glücklich. ihm zu erklären.« Wenn sie dem Mann ein schlechtes Gewissen einjagt. wenn sie sich in kurzen. sich noch -8 6 - . Es ist völlig unwichtig. warum es für sie ein Problem darstellt. Das würde mich nur ärgern. wenn er sagt: »Nicht so schlimm«. Spiel dich nur nicht so auf. Dann wende ich mich an die Männer. die der Mann in seiner Höhle verbringt.Venusianisch: »Es ist nicht so schlimm. worüber du dir Sorgen machst. das Gegenteil von dem. desto länger dauert es. meine Partnerin hält den Aufenthalt in der Höhle für vertane Zeit. was Männer wirklich meinen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. besonders wenn ich das Gefühl habe. Du brauchst dich nicht weiter mit diesem Problem aufhalten und solltest lieber nicht mehr darüber sprechen. wird sie natürlich anfangen. Warum machst du es zu einem Problem und bittest um Hilfe?« Wenn sie ihn so versteht.« Marsianisch: »Kein Problem. und die sagen normalerweise: »Je mehr ihr uns zum Reden bringen oder aus unserer Höhle herausholen wollt. verstehen: »Du übertreibst wieder einmal maßlos. Ich übernehme die Verantwortung für die Lösung dieses Problems. was die Männer sagen wollen. was die Frauen verstehen. ich werde es schon wieder hinkriegen. Wie Frauen reagieren und was sie besser machen können Immer wenn ich in meinen Seminaren auf Höhlen und Drachen zu sprechen komme. treibt sie ihn dazu.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. Es ist mir ein Vergnügen. wenn ich das für dich tun kann. verstehen: »Das ist kein Problem. wenn er sagt: »Kein Problem«. dieses Problem zu lösen.

kann sie nicht glücklich sein. Gleichzeitig verkürzen Sie damit die Zeit. Er möchte. Machen Sie sich nicht von ihm abhängig. § Lassen Sie ihm seine Zeit der Zurückgezogenheit. Es gibt sechs einfache Regeln. § Unternehmen Sie etwas. dass seine Lieblingsvenusianerin ihm zutraut. dass sie glücklich ist. Dieses Vertrauen ist sehr wichtig für seine Ehre. wenn er in seine Höhle geht. erreicht sie das Gegenteil von dem. weil er dann ein Problem -8 7 - . § Machen Sie sich keine Sorgen um ihn und bemitleiden Sie ihn nicht. dass ein Mann möchte. oder wenden Sie sich an eine Freundin. nicht gut geht. dass es ihr gut geht. dass er seine Probleme ganz allein bewältigt. selbst wenn er eigentlich schon längst wieder herauswollte. Geht ein Mann in seine Höhle. sich keine Sorgen um ihren Mann zu machen. § Versuchen Sie nicht. wenn er wieder »draußen« ist. indem Sie ihm Lösungsvorschläge machen. Indem Frauen sich um andere sorgen. Das wäre nicht fair. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu sprechen. das Ihnen Freude macht. Wenn es der Person. den er lesen kann. dann ist er normalerweise verletzt oder überanstrengt und möchte sein Problem allein lösen. Er möchte einfach nur. die eine Frau liebt. bringen sie ihre Liebe und Fürsorge zum Ausdruck. was sie will.weiter in seine Höhle zu flüchten. seinen Stolz und sein Selbstbewusstsein. ihm zu helfen. § Versuchen Sie nicht. die er für sich allein braucht. ihn zu unterstützen. wie Sie ihn unterstützen können. Ein Mann möchte. bis er wieder herauskommt. So zeigen sie ihre Liebe. Das soll nicht heißen. Es ist nicht leicht für die Frau. § Setzen Sie sich auf keinen Fall vor den Eingang seiner Höhle und warten. weil es ihm schlecht geht. dass sie glücklich ist. indem Sie ihn nach seinen Gefühlen fragen. Wenn sie dem Mann dieselbe Unterstützung anbietet wie einer Frau. schreiben Sie ihm lieber einen Brief.

Außerdem hilft es ihm. Wenn seine Partnerin glücklich ist und keine Anforderungen an ihn stellt. Wenn ein Mann in seine Höhle geht. um das er sich kümmern muss. § Arbeiten Sie im Garten. Das hat ihren Ärger noch vergrößert. um mit dem Problem in seiner Höhle fertig zuwerden. je weniger Sorgen hat sie. wenn sie Ärger hat. desto leichter ist es für den Mann. sich wohl zufühlen. Hier sind einige Beispiele: § Lesen Sie ein Buch. um Probleme zu lösen.« Sich keine Sorgen zu machen und die Probleme auf ein Minimum zu reduzieren ist eine Möglichkeit für Männer. dass meine Frau tatsächlich wollte. Ein Mann fragt sich: »Wie kann ich mir um jemanden Sorgen machen. um zu verstehen. § Nehmen Sie ein Bad. -8 8 - . dass es klappen wird. du wirst es schon schaffen.« Oder: »Ich bin mir sicher. Je glücklicher eine Frau ist. Seltsamerweise zeigt ein Mann seine Liebe. Ich habe Jahre gebraucht. indem er sich keine Sorgen macht. dass ich mir um sie Sorgen mache. sich von ihr angenommen und geliebt zu fühlen. tut er dies hauptsächlich. § Gehen Sie spazieren. was sie ablenkt und ihr hilft. § Lassen Sie sich massieren. wieder aus seiner Höhle herauszukommen. ist für ihn von Nutzen. indem sie einander Dinge sagen wie: »Keine Sorge. dem ich Bewunderung und Vertrauen entgegenbringe?« Männer unterstützen sich gewöhnlich gegenseitig. Wenn er weiß.weniger hat. hat er in seiner Höhle ein Problem weniger zu lösen. Alles. gibt ihm das zusätzliche Kraft. § Meditieren Sie oder entspannen Sie sich. § Hören Sie Musik. Ohne das Bewusstsein für die Verschiedenartigkeit unserer Bedürfnisse habe ich immer den Fehler gemacht. sich gegenseitig zu unterstützen. ihre Bedenken nicht ernst zu nehmen. sie ist mit ihm glücklich.« Oder: »Das ist nicht dein Problem.

liebevoller bin als zuvor. dass ein Mann keine Liebe braucht.Gehen Sie zu einem Therapeuten. Im nächsten Kapitel werden wir genau untersuchen. gingen sie einkaufen Meine Frau Bonnie benutzt manchmal dieselbe Methode Wenn sie sieht. dass ich in meiner Höhle sitze. Auch die Marsmänner empfahlen ihren Venusfrauen. Das heißt nicht. ohne zu ungeduldig oder fordernd zu sein. wenn eine Frau versucht. geht sie einkaufen. Jedes mal. mich ebenfalls um mich selbst zu kümmern und in meine Höhle zu gehen Sie weiß. dass sie ihm am -8 9 - § § § . Ich würde dann gern ein wenig mit dir Zusammensein. Sie weiß. wieder aus der Höhle herauszukommen und die Zeit für ein Gespräch ist gekommen. Er hat das Gefühl. Wenn sie sich um sich selbst kümmern kann. sie will ihn verändern. habe ich kein schlechtes Gewissen. spürt sie. dass es einem Freund nicht gut ging aber schließlich fanden sie einen Weg. Wenn sie dann sieht. Rufen Sie eine Freundin an und machen Sie ein Schwätzchen. dem man ständig auf die Finger schaut. ich muss mich für meine marsianische Seite entschuldigen. dass es kein guter Moment ist. mit einem Mann zu sprechen. wenn ich wieder herauskomme. sie traut ihm nicht zu. dass er mit seinen Problemen allein fertig wird. Ein Mann fühlt sich eingeengt. wenn dir wieder nach Reden zumute ist. ein Gespräch anzufangen. dass ich allmählich wieder an ihr Interesse zeige.« Auf diese Weise erforscht sie das Terrain. Hören Sie sich eine Selbsthilfe-Kassette an. wenn ihr Lieblinesmarsianer sich in seine Höhle zurückzog. dass ich auf dem Weg bin. etwas Angenehmes zu unternehmen. wann es angebracht ist. es ihm leicht zu machen oder ihm zu helfen. ein Problem zu lösen. Ich habe niemals das Gefühl. glücklich zu sein. Er kommt sich dann wie ein kleiner Junge vor. dass ich. Manchmal sagt sie ganz nebenbei: »Bitte lass es mich doch wissen. während sie in ihrer Höhle waren. wenn ich in meine Höhle gehe. um sich wohl zufühlen. Frauen müssen verstehen. Anfangs war es nicht leicht für sie. Er meint. obwohl sie wussten.

Wenn ein Mann die Weihnachtsgans zerlegt und seine Partnerin ihm dabei über die Schulter schaut und sagt. Männer unterstützen sich instinktiv gegenseitig. Ich kann mich an einen Fall erinnern. dass er sich erst eine ganze Weile allein damit beschäftigen muss. Sie erzählte mir. die ich in dem Seminar gegeben hatte. dass das für ihn einer tödlichen Beleidigung gleichkam. den Ratschlägen. warum ihr Mann wütend war. Er hatte zwar von dem Seminar profitiert und fand es sehr interessant. hat er das Gefühl. er verliert seine Kraft. wenn er alles getan hat. Er braucht ihre liebende Unterstützung.besten helfen. Sich mit Verbesserungen oder Ratschlägen einem Mann gegenüber zurückzuhalten. Erhält er zuviel oder zu früh as Hilfe hat er das Gefühl. aber wollte nicht. bevor er ohne seine Würde und seine Kraft zu verlieren. Einem Mann im falschen Moment seine Hilfe anzubieten. Er wird dann entweder faul oder unsicher. ihm angeraten zu haben. wie er seine Probleme am besten lösen kann. ihm Ratschläge zu erteilen. indem sie ihn aufforderte. Wenn ein Mann vor ein Problem gestellt wird. bevor sie zusammen ins Bett gingen. ist eine Methode. andere um Hilfe bitten kann. Ein Mann sieht sich erst dann nach Hilfe um. zu folgen. kann durchaus als Beleidigung verstanden werden. weil sie nicht wusste. sie traut ihm nichts zu. wo er am besten schneiden soll. ihm zu helfen. als eine Frau mich um Rat fragte. Sie hatte nicht gemerkt. dass sie ihm sagte. Rat kann nur hilfreich sein. Wenn jedoch ein Mann seiner Frau anbietet. was er tun soll. er ist aufmerksam und liebevoll. w er allein tun kann. die er bei einem meiner Seminare über Sex und Intimität gemacht hatte. aber anders als sie denkt. Indem eine Frau ihrem Mann nahe legt. kann er sich leicht beleidigt fühlen. wenn sie davon Abstand nehmen. die Notizen noch einmal durchzulesen. sich nach dem Rat eines Fachmannes zu richten. weiß er. -9 0 - . indem sie einander keine Hilfe anbieten. ihr beim Zerlegen der Gans behilflich zu sein. wenn er direkt danach fragt. Er wird keinen ihrer Ratschläge befolgen und es auf seine eigene Weise machen. hat sie das Gefühl.

zwischen Mitgefühl und Mitleid zu unterscheiden. was gut ist und was nicht. wird er das als Beleidigung empfinden und abgestoßen sein. »Weißt du schon. Es ging mir unheimlich auf die Nerven. fragte sie mich jedes mal am Abend vorher. »Hast du deine Socken eingepackt?«. Als ich frisch mit meiner Frau Bonnie verheiratet war. Am Morgen. »Hast du deine Brieftasche?«. Männer wollen. Männer müssen herausfinden. mit den Dingen fertig zuwerden. Er hasst es. bemitleidet zu werden. mein Schatz?«. aber ich hatte das Gefühl. Anschließend wollte sie wissen. aber ich empfand es nicht so. dass man sie umsorgt. wenn ich dich verletzt habe«. wie sie ihr Mitgefühl. Er wird das Gefühl haben. dass sie ihm zutraut. Sie hätte das Gefühl. Sie dachte immer. Dann rechnete sie etwas im Kopf aus und warnte mich. Es ist für einen Mann sehr schwer. Stellt eine Frau auf eine ähnlich besorgte und fürsorgliche Weise einem Mann die Frage: »Was ist los.Er wollte. »Hast du genug Geld dabei?«. Frauen wollen. Sie dachte. stellte sie mir immer eine ganze Reihe von Fragen: »Hast du dein Ticket?«. wenn ich zu einem Wochenendseminar irgendwohin fahren musste. wo du übernachtest?« und so weiter. selbst zu wissen. wie sie ihr Vertrauen zeigen können. dass er sich wirklich für sie interessiert. Wenn eine Frau sagt: »Es tut mir leid. dass man ihnen vertraut. fühlt sie sich durch seine Fürsorge beruhigt. bevor ich aus dem Haus ging. um wie viel Uhr ich aufzustehen hatte. wann mein Flugzeug gehe. sie traut ihm nicht zu. und Frauen. dass sie mir dadurch eine Hilfe sei. mein Schatz?« und dabei seine Stirn in Falten legt. Nicht ein einziges Mal hatte ich mein Flugzeug versäumt. Ich fühlte mich viel mehr in meinem Stolz verletzt. Ich war seit 14 Jahren um die ganze Welt gereist und hatte meine Workshops gegeben. sie traut mir nichts zu. Wenn ein Mann seine Frau fragt: »Was ist los. Schließlich platzte mir der -9 1 - . Für sie hingegen wäre eine solche Anteilnahme etwas Wundervolles. wird er antworten: »Es war nicht so schlimm« und damit ihre Unterstützung zurückweisen. dass ich womöglich das Flugzeug versäumen könnte. sie ist besonders lieb.

aber bestimmt. sagte: »Kein Problem«. aber nicht auf diese Weise bemuttert werden möchte. dass ich mich besser vorbereiten müsste. dass ich immer. etwas für es zu tun. sag mir nie: >Ich hab's dir ja gesagt<. oder so ähnlich. wenn eines meiner Kinder mich bat. dass ich meine eigene Lehre daraus ziehe und mich entsprechend verhalte. Da unsere Maschine in New York eine Zwischenlandung machte. lass das meine Sorge sein. wo sie erkannte. Sie machte mir sogar ein Kompliment. lachte sie einfach und sagte: »Irgendwas Interessantes passiert dir doch immer. dass ich es -9 2 - . Dies war meine Art mitzuteilen. Ich ließ sie wissen. als vorher. in Schweden ein Beziehungsseminar zu geben. mir irgendwelche Vorträge zu halten.Kragen. was sie an meiner Stelle gewollt hätte. dass ich ihr Vertrauen brauche. Ich war eingeladen. Ich sagte ihr höflich. dass ich gefälligst besser aufzupassen und verantwortlicher mit meinen Dingen umzugehen hätte. als sie nur wusste. konnte ich zu Hause in Kalifornien anrufen. mich wirksam zu unterstützen. dass ich ihre hilfreichen Absichten sehr zu schätzen weiß.« Jetzt. dass ich meinen Reisepass vergessen hatte. sondern vertrau darauf. um Bonnie von meinem Missgeschick zu unterrichten. wenn ich dich anrufe. Sag mir nichts davon. wenn du auf Reisen gehst. Und was machst du jetzt?« Ich bat sie. dass mir eine so einfache Lösung eingefallen war. Ich sagte: »Wenn ich mal ein Flugzeug verpasse. Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation Irgendwann fiel mir auf. Anstatt mir einen Vortrag zu halten. Nicht ein einziges Mal ist sie darauf verfallen. Ihre Reaktion war wundervoll. Das zeigte sich in einer späteren Situation. und das Problem war gelöst. war es für sie viel leichter. Unterwegs fiel mir ein. was ich wollte. Falls ich einmal meine Zahnbürste oder meinen Rasierapparat vergesse. eine Kopie meines Passes zum schwedischen Konsulat zu faxen. Sie war wunderbar kooperativ.

dass das eine dieser tief verwurzelten marsianischen Angewohnheiten war. wie ihre Beziehungen besser funktionierten. Das wäre ein großer Fehler. weil er sieht. Auf den Rückzug in die Hohle vorbereiten In dem Moment. in dem ein Mann in seine Höhle geht. wie man Beziehungen bereichern kann Kleine Veränderungen sind wesentlich effektiver. und ihr das Leben nicht unnötig schwer machen will. Sie lernten. Weiß ein Mann nicht. und meine venusianische Tochter Julie fühlte sich wesentlich liebevoller behandelt Dieses kleine Beispiel steht stellvertretend für ein sehr wichtiges Geheimnis.gern tun würde. muss er erkennen. Dies war das Erfolgsgeheimnis von Marsmännern und Venusfrauen. dass er anders ist. denn sie gehen nicht auf Kosten unserer Persönlichkeit. dass Frauen immer Bestätigung brauchen. Um diese kleine Veränderung vorzunehmen. kann er die Situation leicht entschärfen. Meine Stieftochter Julie fragte mich eines Tages: »Warum sagst du eigentlich immer: >Kein Problem<?« Ich wusste nicht. wenn sie sich keine Sorgen machen sollen. kann er auch nicht verstehen. sollte er seiner Frau ein paar beruhigende Worte sagen. Beide achteten darauf. Wenn ein Mann die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nicht versteht. dass es sie stört. wenn sie nur ein paar Redensarten veränderten. dass er es nicht mehr wagt. änderte ich meine Angewohnheit und reagierte hinfort mit einem »Ich tu das doch gern für dich. um eine Beziehung zu verbessern. Als mir das klargeworden war. Wenn er seine Höhle aufgibt und sein wahres Wesen verleugnet.« Dadurch brachte ich genauer zum Ausdruck. dass sie ihrem Wesen treu blieben und trotzdem einige kleine Veränderungen in der Art und Weise ihres Umganges miteinander machten. warum sein plötzliches Schweigen Grund zur Beunruhigung sein muss. in seine Höhle zu gehen. wird er reizbar. Nach einer Weile merkte. kann es passieren. was ich wirklich sagen wollte. passiv und -9 3 - . überempfindlich. defensiv. Indem er ein paar beruhigende Worte spricht. Dazu braucht er sich nicht in seinem Wesen zu ändern. was ich antworten sollte. schwach.

Bestätigung zu brauchen. schließt er. Und was das Ganze noch schlimmer macht. Viele Männer haben kein Verständnis für das Bedürfnis der Frauen. ohne so zu klingen. Weil sie sich ärgert und mit ihm redet.unberechenbar. Wenn ein Mann in seine Höhle geht oder plötzlich still wird. besonders wenn sie ärgerlich ist und über Probleme spricht. mitzuteilen. wie wichtig eine kleine Beruhigung für eine Frau ist. wird er nie wieder vergessen. Ich komme nie wieder zurück. Eine Frau sollte daher niemals dafür verurteilt werden. Kindheitserlebnisse spielen hier eine große Rolle. Ebenso geht es Frauen. dass die Frau statt dessen zu hören meint: »Ich liebe dich nicht mehr. dass sie sich über ihn ärgert. kann er sagen: »Ich bin gleich wieder bei dir. Er geht fälschlicherweise davon aus. um darüber nachzudenken. Um einem Mann zu versichern. Ich habe keine Lust mehr. als würden sie jemanden dafür verantwortlich machen. wie die Mutter vom Vater zurückgewiesen wurde.« Er weiß natürlich nicht. Sag erst mal nichts. -9 4 - . Das Zuhören erleichtern Männer fühlen sich leicht von den Gefühlsäußerungen einer Frau angegriffen und schuldig. warum er so schrecklich geworden ist. um der Frau seinen Rückzug zu erklären und um ihr unnötige Angst zu ersparen. sich in seine Höhle zurückzuziehen. Frauen. Sie haben als Kind schon die Angst vor der Abfuhr entwickelt. er weiß noch nicht einmal. dir ständig zuzuhören. Ebenso wenig sollte ein Mann für sein Bedürfnis verurteilt werden. ihre Gefühle. die sie lieben. die von ihrem Vater zurückgewiesen wurden.« Um dieses Missverständnis zu vermeiden. denen. Mit wenig Übung und unter Berücksichtigung unserer Wesensunterschiede können Frauen lernen. die als Kind beobachtet haben. ist er damit zu verstehen: »Ich brauche ein wenig Zeit. dass sie ihm nur ihre Gefühle mitteilt.« Wenn ein Mann versteht. sind in dieser Hinsicht besonders empfindlich. einschließlich ihres Ärgers. sie ihr zu geben. weil sie ihn irgendwie für mitverantwortlich oder schuldig hält. ihre Gefühle auszudrücken. Ich bin gleich wieder bei dir.

dass sie die Reparatur. Der Mann sollte versuchen. dass er für sie da ist. wo ich darüber gesprochen habe. seine Hilfe zu haben. Die Frau hingegen sollte ihn wissen lassen. Sie kann eine der folgenden Bemerkungen machen: § »Ich bin ja so froh. darüber zu sprechen!« § »Ich freue mich ja so. sollte sie nicht vergessen zu erwähnen. Ich fühle mich schon viel besser. Ich sagte: »Ich bin fast damit fertig. dass sie froh ist. um ihr das Leben leichter und erfüllter zu machen. dass sie anerkennt. sollte sie gleichzeitig zeigen. dass ich endlich einmal darüber reden kann!« § »Es ist ein schönes Gefühl. darüber offen reden zu dürfen!« § »Ich bin ja so erleichtert. wie frustrierend es manchmal sein kann. nicht zu vergessen. kann die Frau nach ein paar Minuten in ihrem Gespräch innehalten und ihm für sein geduldiges Zuhören danken. Mutter zu sein. wenn sie sich über etwas beschwert. dass ich mich darüber beschweren kann. sollte sie gelegentlich erwähnen. dass sie ihn nicht verantwortlich machen will. dass du mir die Gelegenheit gibst.dass er keine Schuld hat. Wenn sie sich über ihre Arbeit beklagt. fühle ich mich gleich besser. Wenn sie stöhnt. Wenn sie sich über Geldmangel beschwert. dass sie ihn zu schätzen weiß. sollte sie nicht vergessen. Wie war dein Tag?« -9 5 - . dass sie ihn unterstützen kann. die er neulich gemacht hat. nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und zu wissen. wie die Arbeit an diesem Kapitel vorangeht.« § »Jetzt.« Wenn sie ihre Probleme darstellt. sehr zu schätzen weiß. die er getan hat. sollte sie sagen. wenn sie sich über irgend etwas beschwert. dass es ein schönes Gefühl für sie ist. Geteilte Verantwortung Zu einer guten Kommunikation gehören immer zwei. Danke. wie schwer er arbeitet. Neulich kam beispielsweise meine Frau nach Hause und fragte mich. Wenn sie sich über die Zustände in der Wohnung beklagt. indem sie ihn gleichzeitig wegen der Dinge lobt.

dass sie sich nach Bestätigung und Verständnis und nicht nach Rechtfertigungen und Erklärungen sehnte.« Das wiederum war die Anerkennung. bei dir zu sein. muss ihm versichert werden. um sie zu lösen. Es war ein ganz schön anstrengender Tag. Wir haben kaum noch Zeit für uns allein. Ich sagte: »Du hast recht. Sie sagte: »Das willst du wirklich für mich tun? Das ist wunderbar! Vielen Dank. hilft sie ihm. dass der Mann weiß. Setz dich doch einen Moment auf meinen Schoß. sich über ihren Tag zu beschweren und sich darüber zu beklagen. Wenn sie von ihren Problemen spricht. die ich brauchte. die wir zusammen verbracht haben. Ich hätte sie an die Zeiten erinnert. Anerkennung zu verteilen. Männer fühlen sich von Problemen frustriert. Wir sind wirklich beide sehr beschäftigt. Mein neues Ich jedoch war sich der Andersartigkeit ihres Wesens bewusst und verstand. selbst wenn sie müde und erschöpft war. weil sie davon ausgehen. dass er geliebt und geachtet wird. Das hätte jedoch nur zur Verstärkung der ohnehin schon aufkeimenden Spannung beigetragen.« Sie entspannte sich und antwortete: »Es ist schön. um mich wie ein guter Partner zu fühlen. das Gefühl zu haben. dass man ihr zuhört. wenn sie nichts tun. wie sehr sie es schätzt. dass er etwas tut. oder ihr gesagt. Ich bot ihr an. indem er einfach nur zuhört.« Sie gab mir dadurch die Anerkennung und Zustimmung.« An dieser Stelle hätte mein altes Ich sich schuldig gefühlt und verteidigt. Nach ein paar Minuten machte sie eine Pause. Sie konnte dann in aller Ruhe fortfahren. die ich brauchte. Indem sie ihm Anerkennung zuteil werden lässt. -9 6 - . damit sie vor dem Abendessen noch ein wenig Zeit für sich hätte. das Kindermädchen nach Hause zu bringen. um mehr für sie da zu sein. wie abgespannt sie sei. dass ich das Manuskript pünktlich abgebe. Lass dich umarmen. Frauen denken normalerweise nicht daran. wie wichtig es ist.Sie sagte: »Es gab mal wieder sehr viel zu tun. Er weiß es jedoch nicht.

erinnerte ich mich daran. dass sie mir keine Schuld an ihren Schwierigkeiten gab. dass es nicht seine Schuld ist und er nicht auf der Anklagebank steht.« Frauen können lernen. Eine Frau sollte. Der magische Satz: »Es ist nicht deine Schuld. indem sie sagt: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. Einem Mann zu versichern. indem sie verstehen. Sie brauchte nur jemanden zum Zuhören. Sie machte andere dafür verantwortlich. um einen Mann zu unterstützen. Vor einiger Zeit rief mich meine Schwester an und erzählte mir. sagte sie: »Vielen Dank. wenn ich ihr keine Lösungen und Ratschläge anbot. fällt es mir viel leichter. Nachdem ich zehn Minuten nichts anderes gemacht hatte.Eine Frau muss ihre Gefühle nicht unterdrücken oder gar verändern. mich verantwortlich zu fühlen. indem sie ein paar bestätigende Bemerkungen einfügt. es ist wirklich nicht deine Schuld. weil ich schneller geneigt bin. weil ich wusste. dass er sich leicht wie ein Versager fühlt. durch die er sich nicht angegriffen. Während ich ihr zuhörte. hin und wieder eine Pause einlegen und ihn ermutigen. Auch hier können ein paar kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. ihrem Zuhörer gegenüber sensibel zu sein. ein guter Zuhörer zu sein. weiter zuzuhören. wenn ein Haufen Probleme vor ihm ausgebreitet wird. jetzt fühle ich mich schon viel besser. als zuzuhören und hin und wieder ein bestätigendes Gemurmel von mir zu geben. funktioniert nur solange. wenn sie ihren Gefühlen Luft macht. dass sie gerade eine schwierige Phase in ihrem Leben durchmachte. als würde ich dich für meine schlechte Laune verantwortlich machen. Mit meiner Frau ist das nicht ganz so leicht. wie Sie ihn wirklich nicht für irgend etwas verantwortlich machen. ihr zuzuhören. so weiß ich doch.« hilft keinem Mann. dass ich sie am besten unterstützen konnte. -9 7 - . Wenn sie mich jedoch immer wieder ermutigt. angeklagt oder schuldig fühlt. John. Sie muss sie jedoch auf eine Weise ausdrücken. um ihren Partner zu unterstützen.« Es fiel mir überhaupt nicht schwer. dass du mir zuhörst. Selbst wenn es sich manchmal so anhören mag.

Stellen Sie sich vor. nicht den Spieß umzudrehen und sie ebenfalls anzuklagen. dass ich so ernst bin und wir keinen Spaß mehr haben. wenn sie ohne Hintergedanken einfach nur über ihre Probleme sprechen wollen. sie mache ihn verantwortlich. Willst du damit sagen. Das ist Gift für jede Beziehung. dann sollten Sie sich zuerst einen neutralen Dritten suchen. Sie sollten Ihre kritischen Gefühle auf jeden Fall erst einmal einem Menschen mitteilen. einen Rückzieher zu machen und von sich aus die Kommunikation -9 8 - . wenn du sagst. dass das allein meine Schuld ist?« Zusätzlich könnte er ihr die Möglichkeit geben. arbeiten. können Sie auf ihn zugehen und ihm Ihre Gefühle mitteilen. dass es allein meine Schuld ist. Viele Frauen wirken unbewusst sehr vorwurfsvoll. Fühlt er sich als Angeklagter. ich sei so ernst. Willst du damit sagen. Du bist immer so ernst. dass der Mann meint. um mit Liebe und Mitgefühl zu Ihrem Mann sprechen zu können. arbeiten. bis Sie sich wieder beruhigt haben. dann sollte er am besten versuchen. Wir haben überhaupt keine Freude mehr am Leben. mit dem Sie darüber sprechen können. dass wir keinen Spaß mehr miteinander haben?« Oder er könnte formulieren: »Es verletzt mich. nur arbeiten. Richtet sich Ihr Groll jedoch tatsächlich gegen ihn und suchen Sie bei ihm die Schuld. wenn du sagst. Von dieser Person können Sie die Unterstützung bekommen.« Statt dessen sollte er sagen: »Es ist nicht leicht für mich. die Sie so dringend brauchen. Wenn Sie Ihrem Partner dann verziehen haben und wieder liebevolle Gefühle für ihn übrig haben. gegen den Sie keine negativen Gefühle hegen. Sie sollten warten. eine Frau sagt: »Wir tun überhaupt nichts mehr. indem er sagt: »Du willst mich wohl für dein Unglück verantwortlich machen. denn es blockiert die Kommunikation.ihn kritisieren oder sein Verhalten missbilligen.« Die Vorstellung fällt nicht schwer. und deshalb ein schlechtes Gewissen bekommt. Wie man am besten über schwierige Gefühle miteinander redet. darauf werden wir noch zu sprechen kommen.

die für mich sehr gut funktioniert. Wenn ich das weiß. Anschuldigungen. desto leichter wird es. als würde sie sagen wollen. frage sie. sehe ich jedoch. selbst wenn ich teilweise für ihr Unwohlsein verantwortlich sein sollte.verbessern. ist wirklich dankbar. dass ich irgendwie dafür verantwortlich bin und an ihrem Stress Schuld habe. kann ich mich entspannen. was sonst noch alles passiert ist. dass das alles nur an mir liegt. vielen Einzelpersonen und Paaren -9 9 - . nicht zu vergessen. was sie den Tag über gemacht hat und übe mich in der Kunst des Zuhörens. Wenn sie dann sagt: »Nein. Dadurch. zurückzunehmen. Sie weiß das zu schätzen. die sie stören. dass sie immer das Recht hat. unsere Unterschiede zu respektieren und uns gegenseitig besser zu verstehen. Ich habe diese Entwicklung bei vielen. du meinst. dass Bonnie und ich gelernt haben. akzeptiert mich und hat mich wieder lieb. suche ich als erstes meine Frau Bonnie auf. dass es noch eine ganze Reihe anderer Dinge gibt. wenn ich nach Hause komme. kann ich ihr zuhören. Wie jede Kunst erfordert auch Zuhören Übung. Wenn sie sich beschweren muss. ohne es persönlich zu nehmen. natürlich ist das nicht allein dein Fehler«. Stimmt das?« Eine solche Reaktion wäre respektvoll und gäbe ihr die Möglichkeit. Je mehr ein Mann zuhören und die Gefühle einer Frau richtig zu deuten lernt. Jeden Tag. Allmählich verstehe ich. Wenn ich dann weiterfrage. die er vielleicht gefühlt hat. wird er sich wahrscheinlich etwas erleichtert fühlen. ist unsere Ehe viel leichter geworden. fühlt sie sich viel besser. Nach einer Weile drückt sie ihre Dankbarkeit für mein Zuhören aus. dass ich für ihren Ärger nicht der Alleinverantwortliche bin. kann es im ersten Moment so klingen. Wenn sie erst einmal ihrem Ärger Luft gemacht hat. Wenn sie ärgerlich ist oder einen anstrengenden Tag hinter sich hat. Spätestens dann kann sie mir verzeihen. sich zu ärgern. besteht darin. Eine andere Möglichkeit. Das könnte sich so anhören: »Ich habe fast das Gefühl.

uns die nötige Zeit zu nehmen. Wenn Probleme auftauchen und wir unsere Unterschiede kennen. wenn die Bereitschaft vorhanden ist.beobachten können. sind wir von Natur aus motiviert. wie man ist. bei denen es nur Gewinner gibt und keine Verlierer. sich gegenseitig so zu nehmen. Beziehungen blühen auf. um kreative Lösungen zu finden. -1 0 0 - . und die gegebenen Unterschiede der Geschlechter zu respektieren.

der Zyklus des Mannes. Sie tut es. dass er sie liebt und ihr vertraut und sich trotzdem von einem Moment auf den anderen von ihr entfernt. gehen sie nur eine bestimmte Strecke weit und kommen dann mit Schwung wieder zurück. die er braucht. er nimmt keine Rücksicht auf ihre Gefühle. dass ein Mann. Automatisch wird er dann motivierter sein. Die meisten Frauen sind darüber erstaunt. wird er sofort wieder zurückschnellen. wenn sie meint. so entfernt er sich und kommt anschließend ganz von allein wieder zurück. um sein Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Autonomie zu befriedigen. Sie können es nicht ändern. entfernen sich dann wieder. Ein Gummiband ist ein perfektes Bild um die männliche Art. Es kann sein. Männer haben einen instinktiven Drang. Ein Mann zieht sich zurück. Nachdem er sich so weit wie möglich entfernt hat. Wie ein Gummiband sich dehnt. wenn überhaupt nichts passiert ist. sich zu entfernen. sich periodisch entfernen muss. um daraufhin erneut auf sie zuzugehen. Wenn sie sich entfernen. Es ist ein natürlicher Vorgang. anzunehmen. Sicher kann sich auch ein Mann aus diesen Gründen zurückziehen. aber er wird sich auch dann zurückziehen. wenn sie verletzt ist oder wenn er etwas falsch gemacht und sie enttäuscht hat. wenn er eine Frau liebt. Wenn Männer sich einer Frau nähern. -1 0 1 - . bevor er wieder näherkommen kann. mit Nähe umzugehen. Wenn er sehr weit fort scheint. zu symbolisieren. weil sich eine Frau in der Regel aus ganz anderen Motiven zurückzieht.SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder Männer sind wie Gummibänder. Es liegt nicht in ihrer Hand. Frauen interpretieren dieses sich Entfernen meistens falsch. kommen sie ihr erst nahe. seine Liebe zu geben und die Liebe. wird er plötzlich wieder das Bedürfnis nach Liebe und Nähe verspüren.

distanzierte er sich emotional von ihr. Einige Monate später sah ich auch Jeff auf einem meiner Seminare. Maggie hatte ein Geheimnis entdeckt. Sie erkannte. Sie fühlte sich schuldig. ohne erkennbaren Grund. Angst und Verwirrung fielen von ihr ab.Pendeln zwischen Nähe und Autonomie Wenn der männliche Intimzyklus richtig verstanden wird. Sie wollte die Dinge wieder ins rechte Lot bringen. Sie sagte: »Eben noch war er ganz aufmerksam. kann er eine Beziehung sehr bereichern. dass es nicht ihr Fehler war. nahm Maggie es persönlich . Ich weiß nicht. Falsch verstanden. Ein Beispiel: Maggie war beunruhigt. hielt sie ihn davon ab. Sie erkannte. Er scheint so weit weg. Maggie hatte keine Ahnung. und plötzlich wollte er nicht einmal mit mir sprechen. Seit sechs Monaten war sie mit Jeff zusammen. warum er sich so plötzlich zurückzog. aber je mehr sie versuchte. was ich falsch gemacht habe. dass er sie brauchte. dass -1 0 2 - . Sie hatte erkannt.eine völlig normale Reaktion. um ihn wieder zurückzuholen. Dadurch hielt sie ihn davon ab. was Maggie gelernt hatte. wenn Jeff sich zurückzog. sich wie ein Gummiband auf volle Länge auszudehnen und dann mit voller Kraft wieder zu ihr zurückzukehren. Indem sie ihn nicht gehen ließ. verursacht er unnötige Probleme. Freudestrahlend teilte er mir mit. aber anscheinend mache ich es damit nur noch schlimmer. desto mehr zog er sich zurück. seine Sehnsucht nach ihr zu spüren und zu fühlen. warum er das tat und wie sie würdevoll damit umgehen konnte. dass sie sich gerade verlobt hätten und bald heiraten wollten. Bin ich denn so schrecklich?« Als Jeff sich zurückzog. verängstigt und verwirrt. Daraufhin glaubte sie. dass sie Jeff in einer Zeit nahe sein wollte. Aber irgendwann. Jeff näher zukommen. etwas falsch gemacht zu haben. das nur wenige Frauen kennen. Sie begriff nun. sich Vorwürfe zu machen. Er dankte mir für das. in der er Distanz brauchte. war sie richtig erleichtert. Nachdem Maggie die Eigenheit ihres Partners verstanden hatte. Vor allem aber hörte sie auf. Dabei hatte es so romantisch angefangen. Ich habe alles versucht.

Wenn sie auf ununterbrochene Nähe bestehen oder ihrem Partner hinterher rennen. Seine Kraft ist wiedererwacht. hatte sie sie stets verhindert. soweit Sie können. ebenso wie sein Bedürfnis zu lieben und geliebt zu werden. wie ihm nötig erschien. Ziehen Sie es. Automatisch ziehen sie sich zurück. Nähe zu bewahren. Jeff zum Beispiel war am Anfang seiner Beziehung stark und voller Sehnsucht. selbst wenn es vorher so schien. wird er niemals die Chance haben. sich weiter zu distanzieren und vielleicht irgendwann ganz aus ihrem Leben verschwinden. auseinander. Seine innere Einstellung verschiebt sich. spüren sie ihr Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit. Indem sie versucht hatte. wenn er sich einmal entfernt. gibt es nur noch eine Richtung: zurück. dass er nicht mehr ohne seine Partnerin leben kann. und ihre Partnerin bekommt Panik. In der »Ferne« geht eine Wandlung in ihm vor. Wenn er sich so weit entfernen durfte. Wenn es zu seiner vollen Länge gedehnt ist. Er fühlt wieder sein Bedürfnis nach Intimität. Genauso ist es mit einem Mann. dass er wieder Nähe suchen wird. Stellen Sie sich vor. Nachdem Männer ihr Bedürfnis nach Intimität erfüllt haben. hatte sie einen wichtigen Zyklus unterbrochen. Und wenn Sie es loslassen. In meinen Seminaren demonstriere ich das mit einem großen Gummiband. sich zu entfernen. Sein Bedürfnis nach Intimität wechselt sich mit dem nach Autonomie ab. wird er versuchen. wird es keine Sekunde zögern und mit aller Kraft zurückschnellen. Sie halten ein Gummiband. seinen starken Wunsch nach Nähe zu verspüren. Sein Gummiband war voll ausgedehnt. Frauen müssen das verstehen. Weit weg von ihr merkt er plötzlich.sie in allen ihren Beziehungen immer wieder denselben Fehler gemacht hatte. Er -1 0 3 - . dass er sich überhaupt nichts aus ihrer Nähe macht. Ohne es zu wissen. sobald er sein Bedürfnis nach Autonomie befriedigt hat. wird er mit viel Kraft und Schwung wieder zurückkehren. Erhält ein Mann nicht die Gelegenheit. Sie weiß nicht.

Selbst wenn die Erfüllung des männlichen Bedürfnisses nach Nähe für ihn befriedigend ist. er ist zu abhängig geworden. fühlte es sich wunderbar an. Ohne dass Maggie wusste. Sie hat Angst. etwas falsch gemacht und ihn enttäuscht zu haben. dass sein Verhalten zum männlichen Intimzyklus gehört. reagiert Maggie mit Angst. Seine Kraft und sein Schwung waren dahin. warum Männer und Frauen anfangen. was los ist. die Intimität wiederherzustellen. so wandte auch sie sich ihm mehr zu. Er weigert sich. Ihre Schuldgefühle machen sie glauben. sich zu entfernen. wird er dennoch eine innere Veränderung durchmachen. sich vorübergehend zu entfernen.wollte sie beeindrucken. entfernt. sein Bedürfnis nach Autonomie zu befriedigen. musste sie annehmen. ihn zurückzugewinnen. bekommt sie keine klare Antwort. er kommt nie wieder. kam er immer näher. oder er hat lediglich den Drang. Wenn sie ihn fragt. Nachdem er für eine gewisse Zeit seinen Hunger nach Nähe gestillt hat. weil sie nicht weiß. Da Jeff durch Maggies Verhalten seinerseits keine Chance bekam. Es gab keine Bewegung mehr. an ihrer Liebe zu zweifeln. Nach und nach fand jedoch eine Veränderung statt. fühlt er nun einen Hunger nach Unabhängigkeit. Schlimmer noch: Sie fühlt sich vollkommen machtlos. wenn sie dieses Prinzip nicht verstehen. Er fährt lediglich fort. Er möchte auf sich gestellt sein. dass sie Jeff davon abhielt. jemand anders zu brauchen. Während sie ihm ihr Herz öffnete. Hatte er damit Erfolg. dass er sie nicht mehr liebte. ihr gut tun und näherkommen. Er hat genug davon. Sie bekommt Panik und rennt ihm hinterher. weder für Maggie noch für sich selbst. Es ist leicht zu durchschauen. Sie weiß nicht. was ihn abgestoßen hat. musste Jeffs Sehnsucht und -1 0 4 - . dass es ihre Aufgabe ist. Je mehr Energie er investierte und je näher er ihr kam. Sie meint. Vielleicht hat er das Gefühl. desto schlaffer wurde sein Gummiband. mit ihr darüber zu reden. erfüllen. aber weiß gar nicht genau warum. sich immer weiter zu distanzieren. Sein Bedürfnis nach Nähe war erst einmal erfüllt. Wenn Jeff sich instinktiv ohne Erklärung. Wenn sie Intimität erlangen.

seine wechselnden Gefühle und Stimmungen zu verstehen. Wenn er sich zurückzieht. Sie akzeptierte es als einen Teil von Jeff. wenn sie sich Öffnen und ihm näherkommen will. Oft höre ich die Beschwerde: »Immer wenn ich reden will. Deshalb lag für ihn die Vermutung nahe. gewann er immer mehr Vertrauen in seine Liebe. läuft sie Gefahr. dass sie verstanden und akzeptierten. dass er Maggie nicht mehr liebte. Je mehr Vertrauen sie fasste. Er war nun fähig. seine Reaktionen falsch zu interpretieren. Ich habe das Gefühl. Das Geheimnis des Erfolges von Maggie und Jeff lag darin. Jeff seine Distanz und seinen Freiraum zu lassen. Wenn eine Frau nicht versteht. Je besser sie ihn in solchen Zeiten ertragen konnte. Wenn ein Mann sich zurückzieht. desto leichter fiel es ihr. In Zeiten. entdeckte sie. Wenn ein Mann sich nicht zurückzieht. ihm nicht mehr hinterherzulaufen. dass Männer wie Gummibänder sind. zieht er sich zurück. wenn er sich entfernte. liegt das nicht daran. dass er nicht reden will. will er sich zurückziehen. dass irgend etwas nicht in Ordnung sein könnte. wie ein Mann sich einer Frau sehr wohl stark verbunden fühlen und sich trotzdem plötzlich entfernen kann. eine dauerhafte Beziehung einzugehen. dass alles in Ordnung war. warum Männer sich verhalten wie ein Gummiband. wenn sie sagt: »Lass uns reden«.« Die Analogie mit dem Gummiband erklärt. Er will lediglich für eine gewisse Zeit allein sein. wenn er sich zurückzog. zweifelt die Frau an seiner Liebe. zweifelt er selbst an seiner Liebe. rannte sie ihm nicht mehr hinterher und dachte nicht einmal mehr. Als Jeff begann.Wunsch nach Nähe verloren gehen. und er sich daraufhin sofort emotional distanziert. in der er für niemanden -1 0 5 - . keine Panik zu bekommen. dass er immer wiederkam. Nachdem Maggie gelernt hatte. er macht sich nichts mehr aus mir. sondern darauf zu vertrauen. Ein weit verbreitetes Missverständnis taucht immer dann auf. desto eher kam er wieder zurück. Genau in dem Moment. Er braucht Zeit. Sie übte sich darin.

Genauso wie wir uns nicht irgendwann entschließen. Frauen erleben es oft. oder »Ich muss einmal allein sein. wenn ein Mann sich zurückzieht. Indem für ihn ihre Bedürfnisse. Wenn die überschritten wird. dass er nicht mehr mit ihr reden will oder sich nichts mehr aus ihr macht. für sich selbst zu sorgen. hungrig zu sein. Sie versucht daraufhin sofort. erfüllt er sein legitimes Bedürfnis danach. wenn er sich zurückzieht. § Wenn eine Frau sich öffnet und tiefere. kann er den Kontakt zu sich selbst verlieren. Danach beginnt er sich selbst zu verlieren. sich zurückzuziehen. geht sie irrtümlicherweise davon aus. geht -1 0 6 - . wird sie sein Verhalten richtig deuten. sein Bedürfnis nach Autonomie zu verspüren. die intime Verbindung zu ihrem Partner wiederherzustellen. Indem er sich wieder entfernt.« Während er sich immer weiter entfernt. Es ist ein instinktiver Drang. kann sie damit das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit auslösen. Das hat zwei Gründe: § Eine Frau merkt unbewusst. und beginnt sich zurückzuziehen.« Gleich wie es definiert wird. hat ein Mann auch keine bewusste Kontrolle über sein Bedürfnis. Zu einem gewissen Grade verliert ein Mann sich selbst. wenn sie mit ihm reden und ihm nahe kommen will. kann er seine persönlichen Grenzen wiederfinden und gleichzeitig seinem Bedürfnis nach Autonomie nachkommen. An diesem Punkt fängt er an. Es ist eine Zeit. Wünsche und Emotionen im Vordergrund stehen. Probleme. Vielleicht ist es für sie nur ein Gefühl. Versteht eine Frau die Zusammenhänge. indem sie sagt: »Lass uns darüber reden. Einige Männer haben vielleicht ein anderes Verständnis davon. intimere Gefühle zur Sprache bringt. wie: »Ich brauche etwas Raum«. wenn er sich mit einer Partnerin zusammentut. in der er für sich selbst sorgen kann. dass ein Mann sich genau in dem Moment zurückzieht. wie sie sich zurückziehen. Es gibt für jeden Mann eine Grenze der Intimität.sonst verantwortlich ist und sich ganz um sich selbst kümmern kann. Er kann nur ein begrenztes Maß an Nähe vertragen.

weil es ihn nicht interessiert. Normalerweise ist das der Fall. dass er sich automatisch zurückzieht. dass er sich nicht für ihre Gefühle interessiert. Es ist für eine Frau sehr verwirrend. wenn ein Mann sich zurückzieht. können dieselben Gefühle. Nicht was sie sagt. als sei nichts geschehen. Zeit. Er wird so handeln. sondern wann sie es sagt. dass er sich zurückzieht.seine Alarmanlage los. Ausgerechnet in den intimsten Situationen kann ein Mann plötzlich das Bedürfnis bekommen. indem er sich zurückzieht. Lassen Sie zu. wenn er das Bedürfnis nach Nähe hat. was darüber hinausgeht. und ein Mann verträgt nur ein bestimmtes Maß von Nähe. Das bedeutet nicht. ist nicht der richtige Zeitpunkt. die seinen Rückzug ausgelöst haben. Gefühle schaffen Nähe. Sie -1 0 7 - . zurückgezogen hat. lässt sich eine Frau die Gelegenheit oft entgehen und fängt kein Gespräch an. das sie sagt oder tut. denn meistens ist es etwas. Dafür gibt es im wesentlichen drei Gründe: § Sie hat Angst zu reden. er ist böse auf sie. in der ein Mann Intimität sucht und tatsächlich zum Gespräch bereit ist. alles. und er muss wieder seine innere Balance finden. Dann ist es Zeit zu reden. sich zurückzuziehen und autonom zu sein. in dem sich ein Mann zurückzieht. wenn sie anfängt. mit ihm zu sprechen Der Augenblick. als sie es versucht hat. Zu einem anderen Zeitpunkt in seinem Intimzyklus. löst seinen Rückzug aus. ihn zu noch mehr Nähe animieren. Es ist nur nicht der richtige Zeitpunkt dafür. In dieser glücklichen Zeit. § Sie hat Angst. dass er von sich aus anfängt. um mit ihm sprechen oder ihm näherkommen zu wollen. mit Gefühl über etwas zu sprechen. führt dazu. Sie glaubt. weil er sich das letzte mal. und wartet darauf. über seine Gefühle zu reden. was seinen Rückzug auslöst. Er wird wieder liebevoll und kooperativ erscheinen. Nach einer gewissen Zeit wird er wiederkommen. dass er nicht zuhören wollte.

weil er gar keine hat. § Sie hat so viel zu sagen. und nicht erwarten. Erzählt sie ihm beispielsweise von den Schwierigkeiten. schließt sie. indem sie einfach drauflosredet. kommt er vielleicht »zwecks Vergleich« auf seine eigenen Schwierigkeiten zu sprechen. auch wenn ihr Partner sehr wenig zu erwidern hat. wäre sie diejenige. Frauen wissen nicht. Wenn sie ihm jedoch dankbar und aufmerksam zuhört. bevor er anfängt zu reden. macht sie den verhängnisvollen Fehler. redet er vielleicht selbst über seine eigenen Gefühle den Kindern gegenüber. dass sie nicht unhöflich sein will. Wenn eine Frau nach seiner Rückkehr reden will oder den Wunsch nach Nähe verspürt. Er hingegen braucht überhaupt nicht über seine wütenden Gefühle zu reden. sollte sie diejenige sein. denen sie im Laufe des Tages begegnet ist. Sie wartet darauf. was sie ihm mitzuteilen hat. die sich wie er zurückgezogen hätte. was er von dem. Um höflich zu sein. anstatt über ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu sprechen. wird er allmählich immer mehr zu sagen haben. nur um sich mitzuteilen. Wenn sie sich öffnet und er sich nicht -1 0 8 - . ihn über seine Gefühle und Gedanken zu befragen. beginnt der Mann sich ebenfalls zu öffnen und lässt sie wissen. Um erfolgreich ein Gespräch zu eröffnen.selbst hätte das dringende Bedürfnis über ihre Gefühle zu sprechen. Angesichts all dieser Mißverständnisse ist es kein Wunder. Er spricht nie. dass der Mann es tut. dass Frauen von den Männern frustriert sind. hält. dass jeder Mann erst einmal einen triftigen Grund braucht. dass er das Gespräch über den Grund seiner Wut eröffnet. die anfängt. Wenn sie über ihre Gefühle den Kindern gegenüber spricht. dass er nicht mit ihr reden will. muss sie den ersten Schritt machen und etwas von sich erzählen. Wenn jedoch eine Frau für eine Weile redet. Wenn er dann nichts zu sagen hat. Ein Mann kann sehr wohl offen für ein Gespräch mit einer Frau sein und dennoch anfangs nichts zu sagen haben.

aber manchmal auch nicht. wenn er ohnehin nicht gerade gesprächig ist. Wenn man jedoch von ihm erwartet. Er fühlt sich nicht angenommen. Besonders. bevor er lernen kann. Es ist schwer für einen Mann. fällt ihm überhaupt nichts ein. oder wenn sie ihm Vorwürfe macht. weil er sich zurückzieht. fühlt sich der Mann auf natürliche Weise motiviert. muss zuerst einmal lernen zuzuhören. selbst wenn er etwas zu sagen hat. dass er anfängt zu sprechen. sich mitzuteilen und sich zu öffnen. kann sie durchaus ein besseres Gespräch in Gang bringen. dass er redet. dass seine Vorfahren vom Mars stammen und dass das Bedürfnis zu reden für ihn etwas Fremdes ist. dass er nichts mehr zu sagen hat. Weist sie einen Mann zurück. Dabei muss sie sich jedoch im Klaren sein. Wenn die Frau den Anfang macht. Ohne zu wissen. verdirbt sie ihm jegliche Lust. sich zurückzuziehen. der oft das Bedürfnis hat. ebenfalls zu sprechen. Die Frau geht von der falschen Voraussetzung aus. dass er manchmal zur Verfügung stehen wird. etwas zu sagen. dass sie nicht nur akzeptieren. dass er sie nicht liebt. damit er sich öffnen kann.und die meisten Frauen tun dass. Er hat nichts zu sagen. wenn die Frau erwartet. dann wird er allmählich immer mehr sagen. Er muss das Gefühl haben. dass der Mann »etwas auf dem Herzen hat« und daher reden sollte. Ein Mann muss sich so angenommen fühlen. mehr zu reden . dass er zu wenig redet. Sie hat sogar das Gefühl. wenn sie ihn ins Kreuzverhör nimmt. wenn sie ihm zu verstehen gibt. man ist ihm dankbar dafür. wie er ist. wird er sich widersetzen. Wenn ein Mann das Gefühl hat. weil er nicht anfängt zu reden. Wenn eine Frau in einer Beziehung das Bedürfnis verspürt. wenn er nicht von sich aus mit ihr redet. kann sie sicher sein. Sie vergisst dabei jedoch.angeklagt oder unter Druck gesetzt fühlt. nur um zu reden. es wird von ihm verlangt. sondern geradezu erwarten muss. Ein Mann. dass er spricht. wird auch er sich allmählich öffnen. Ist er -1 0 9 - . dass er zuhört.

mich immer wieder vergeblich darum zu bemühen. Wenn sie von einem Mann erwartet.« Nachdem Maggie dann ein paar Minuten geredet hat. ihm alles zu verzeihen. kannst du mir mal einen Moment zuhören? Ich hatte einen schweren Tag und möchte darüber sprechen.gesprächsbereit. Sie sagte: »Wie kann er sagen. und Larry wollte die Beziehung retten. wenn er zuhört. weil er das Gefühl hat »nur zuzuhören« und »nichts zu tun«. sollte sie. wie wichtig es für sie ist.« -1 1 0 - . wenn ich mit ihm reden will. dass er verheiratet bleiben will? Er liebt mich nicht mehr. wenn du mir zuhörst und ich dir meine Gefühle schildere. Er weiß nicht. Ich bin es leid. ihn lieber wissen lassen. ihm abzuraten. den Wert des Redens zu entdecken und zu respektieren. Glücklicherweise ist es tatsächlich für einen Mann möglich. Das würde mich ungeheuer erleichtern. dass er sich öffnet und seine Gefühle zeigt. Die meisten Frauen dagegen wissen instinktiv. Anfangs ist es vielleicht sogar klar. weiter zuzuhören. wenn er einige Erfahrung im Zuhören und Angenommenwerden gemacht hat. Er fühlt nichts mehr.« Eine solche Anerkennung kann einen Mann anregen. dass er sofort losredet. Er geht weg. Ich halte es in dieser Ehe nicht mehr länger aus. Maggie könnte zum Beispiel sagen: »Jeff. sich am Gespräch aktiv zu beteiligen. setzt sie voraus. Er ist kalt und herzlos. statt ihm 20 Fragen auf einmal zu stellen und zu erwarten. sondern einfach nur zuhören kann. Ich bin nicht bereit. könnte sie eine Pause machen und sagen: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. Es bedeutet mir sehr viel. dass er denkt und fühlt wie eine Frau. Ohne Anerkennung und Ermutigung kann ein Mann leicht das Interesse verlieren. dass sie seine Gegenwart zu schätzen weiß und er nicht unbedingt etwas sagen muss. Sandra wollte sich scheiden lassen. wie wertvoll Zuhören sein kann. Wenn Männer schweigen Sandra und Larry waren seit 20 Jahren verheiratet. dass er das weiß.

bevor sie überhaupt sagen konnte. Sie glaubte. weil er sich nicht öffnete. Gespräch und Verständigung herbeizuführen. Sie sah nun deutlich. dass »sein« Problem ihr gemeinsames Problem war. war es immer dasselbe. Als Reaktion auf seine kurzen Antworten wurde sie wütend. Sie war der Überzeugung. keine Liebe zeigte und sich nicht mitteilte. Sie meinte. am Wochenende was zu unternehmen?« Larry: »Ich weiß nicht. mich zu Öffnen und über meine Gefühle zu sprechen. war das Produkt im wesentlichen ein Monolog. Ich wollte. dass auch sie ihren Beitrag zu den Problemen ihrer Beziehung geleistet hatte. Sie wollte ihn zum Reden bringen. Sie war sauer. dass er zu einem anderen Zeitpunkt sehr wohl bereit war zuzuhören. Ich wusste nicht. gab ich es auf. es war alles die Schuld ihres Mannes. über ihre Gefühle zu sprechen. Was hast du vor?« -1 1 1 - .« Immer wenn Sandra das Gespräch suchte. um Nähe. indem sie ihm als erstes eine Reihe von Fragen stellte.Sandra wusste nicht. Immer wenn ich bereit war. zog er sich zurück. bevor ich es tue.« Sandra: »Hast du Lust. brach sie in Tränen aus und bat ihren Mann um Vergebung. mich immer wieder verletzen zu lassen. Nachdem sie die Lektion »Männer sind wie Gummibänder« in einem meiner Seminare durchgemacht hatte. Wenn sie schließlich anfing. dass er sich öffnet. Ich gab ihm jedoch keine Chance. alles getan zu haben. worüber sie eigentlich mit ihm sprechen wollte. er hebte mich nicht mehr. Ich glaubte. Sie sagte: »Ich erinnere mich an das erste Jahr unserer Ehe. Nachdem das ein paar mal passiert war.« Sandra: »Was war los?« Larry: »Das Übliche. Sie erkannte. dass er sich ihr 20 Jahre widersetzt hat. wie auch sie dazu beigetragen hatte. Ein solcher Monolog hörte sich etwa folgendermaßen an: Sandra: »Wie war's heute?« Larry: »Ganz gut. Ich war nicht bereit.

Machst du dir überhaupt noch etwas aus unserer Ehe?« An diesem Punkt steht Larry auf und macht einen Spaziergang.Sandra: »Möchtest du unsere Freunde einladen?« Larry: »Ich weiß nicht. als sei nichts gewesen. als sei alles in Ordnung.« -1 1 2 - . Während des Seminars sagte Sandra: »Ich habe 20 Jahre mit dem Versuch verbracht. dass weder mit ihm noch mit mir etwas nicht in Ordnung war. und sie fing einen weiteren verhörartigen Monolog an.. dass er sich öffnet und seine verletzliche Seite zeigt.. Ich hatte geglaubt. der mich dabei unterstützt. Ich habe an diesem einen Wochenende mehr intime Gefühle mit meinem Mann geteilt. Wenn er nach einer Weile zurückkommt. dass er sie nicht liebte. aber im Inneren wuchs ihre Abneigung. was ich vermisst habe. Nach 20 Jahren »Beweisaufnahme« kam sie schließlich zu dem Schluss. Auch Sandra tat so. Äußerlich versuchte sie. Du sitzt einfach da und sagst nichts. du liebst mich? Wir reden ja nicht einmal mehr miteinander. Das war es. liebevoll zu erscheinen. Mir ist die ganze Zeit über entgangen. Ich wollte. Weißt du. wie wir uns gegenseitig unterstützen können. Larry zum Reden zu bringen. was ich wirklich brauchte. Endlich fühle ich mich geliebt. wo die Fernsehzeitung ist?« Sandra (ärgerlich): »Warum sprichst du nicht mit mir?« Larry (erstaunt und stumm): ». als in den ganzen 20 Jahren unserer Ehe. erfüllendere Beziehung. er muss sich ändern.« Sandra: »Wie kannst du behaupten. offen und verletzlich zu sein. Jetzt weiß ich. Wie kannst du nur so unbeteiligt sein.. Wir wussten einfach nicht.« Sandra: »Liebst du mich eigentlich noch?« Larry: »Natürlich liebe ich dich! Ich habe dich doch geheiratet. tut er so. Von Zeit zu Zeit brodelte es in ihr. auf menschliche Nähe weiterhin zu verzichten und wollte frei sein für eine neue. dass ich einen Mann brauche. Das war es.. wie oben beschrieben. aber innerlich entzog sie ihm ihre Liebe und Wärme. Mit dieser »Erkenntnis« war sie nicht mehr länger bereit.

einen Mann das Zuhören zu lehren. Dadurch wurde er zu einem besseren Zuhörer. Niemals trennten sie sich auch nur für eine Stunde. dass Larry nicht redete. passiv. verreisen. Larry erlernte die Kunst des Zuhörens. Anstatt sein Schweigen zurückzuweisen. dass sein Schweigen Nähe zwischen ihnen unmöglich machte. und ist sie deshalb frustriert. Nach einer Weile wurde Jim zunehmend reizbar. Ich versuche ja. Ein Mann braucht seine Höhle Lisa und Jim waren seit zwei Jahren verheiratet. dann sollte sie sich daran erinnern. essen. dass Männer vom Mars kommen. und dafür Anerkennung erntet. Wir machen überhaupt nichts mehr. lernte sie. Das Leben mit ihm ist schrecklich langweilig -1 1 3 - . schlafen und arbeiten. dass er akzeptiert wird. aber nichts hilft. Sie hatte sich eingeredet.Sandra hatte sich immer darüber beklagt. einkaufen. und er nicht das Gefühl hat. Schweigt er. Ich habe alles versucht. dass er sich revanchiert. ohne ihr Lösungen anzubieten. ihre eigenen tiefen Gefühle mitzuteilen. Zuerst muss er jedoch merken. Wir gucken nur in die Röhre. es zu schätzen. sich zu öffnen und verletzlich zu sein. aber er will nicht. weil er nicht andauernd redet. Früher war er immer so charmant und romantisch. Es ist viel effektiver. mit ihm Essen gehen. der ihm am Herzen liegt. als ihm beizubringen. sein Zuhören wird geschätzt. In einer Einzelberatung sagte mir Lisa: »Es macht keinen Spaß mehr mit ihm. ohne von Larry zu erwarten. ihn zu lieben. um ihn aufzumuntern. wird er sich allmählich ganz von selbst öffnen und mitteilsamer werden. Wenn ein Mann merkt. aber er macht mich wütend. Ich möchte etwas mit ihm unternehmen. Freude haben. Während des Seminars lernte sie. öffnet er sich allmählich. Wenn er lernt. wird er es automatisch tun. er wird abgelehnt. ins Theater oder auf Partys. launisch und aufbrausend. Er übte sich im Zuhören. jemandem zuzuhören. Fühlt er sich nicht zum Reden gedrängt.

dass er mehr Zeit für sich brauchte. -1 1 4 - . Sie sah. Passivität und Abwehrhaltung. wenn ich etwas Schönes ohne ihn erlebe. und dabei auch noch tatkräftige Unterstützung von ihren Freundinnen bekam. wenn er allein war. einmal das ganze Haus für mich allein zu haben. warum sie soviel Zeit mit Jim verbracht hatte. Er fühlte sich schuldig. dass sie zuviel Zeit miteinander verbracht hatten. Sie erkannte.« Mit dieser neuen Perspektive bekam Lisa endlich die Erlaubnis. Als sie endlich die Dinge tun konnte. Ihr aufopferndes Verhalten hielt ihn davon ab.« Nachdem Lisa und Jim von der Gummiband-Theorie und den männlichen Intimzyklus gehört hatten. folgt daraus meist launisches Verhalten. Ich weiß nicht. Jim hatte nicht gelernt. sich zurückzuziehen. dass sie zuviel von ihm erwartet und selbst zu ihrer Beziehungsproblematik beigetragen hatte. Einmal ging ich allein einkaufen. war sie viel glücklicher. sie müssten alles gemeinsam unternehmen. Reizbarkeit. Ich war sauer. Aber ich war überhaupt nicht böse auf dich. deine Gefühle zu verletzen. um sich nicht mehr soviel um Jim zu sorgen. sich zurückzuziehen (und dann wiederzukommen). er ärgert sich. Endlich konnte sie mit ihren Vorurteilen gegen Jim aufräumen. In ihrer Therapiestunde fragte ich Lisa. die sie brauchte. erkannten sie.« Jim erklärte: »Ich kann mich genau an den Tag erinnern. Er rührt sich einfach nicht. weil ich damals froh war. Sie sagte: »Ich hatte Angst.geworden. er müsse alles mit seiner Frau teilen. und ihre innere Abhängigkeit erstickte ihn. Wenn ein Mann zuviel Nähe erfährt und sich nicht zurückziehen kann. Ich erinnere mich noch so gut. weil ich durch ein Geschäft eine Menge Geld verloren hatte. Auch Lisa dachte. und er war mir richtig böse. Sie kümmerte sich nun mehr um sich selbst. Er meinte. was ich tun soll. die sie schon immer tun wollte. Ich habe es dir nur nicht erzählt. weil ich Angst hatte. Jim und Lisa müssen mehr Zeit getrennt voneinander verbringen.

und Jim war wie zu Beginn ihrer Partnerschaft. erlebte ich. wie schnell sich ihre Beziehung zum Besseren wendete. Vorher hatte ich den Eindruck. Er hatte seine Motivation zurück. Die eine besteht darin. wenn er sich zurückzieht.« Lisa erzählte: »Ich merkte. Es dauerte nur ein paar Wochen.Lisa unternahm nun Dinge. mich zu irgend etwas zu zwingen. Als ich selbst die Verantwortung für mein Glück übernahm. dass nichts. Er traf Verabredungen mit ihr. dass sie ihn für seinen Rückzug bestraft. sie zu vermissen. Ich fühle. Wenn Lisa nach Hause kommt. überhaupt wieder Gefühle zu haben.wie in dem Beispiel von Lisa und Jim .. Lisa versuchte ständig. Es ist einfach schön. dass sie ihn verjagt. wenn sie nicht da ist. mich zu sehen.sie wird nicht in der Weise für sich selbst aktiv. Jim wurde aufmerksamer und interessierte sich mehr für sie. Es ist ein schönes Gefühl. freut sie sich. Oder . Immerzu sagte sie mir. und die andere.. um ununterbrochen mit ihrem Partner zusammen sein zu können. Sie tat vieles. -1 1 5 - . gut genug ist. und stellte mir endlose Fragen.ohne Jim. Er wollte wieder etwas Schönes mit ihr unternehmen. Jagen Physisch: Wenn er sich zurückzieht. An einem Abend ging sie mit ihren Freundinnen zum Essen. Sie war erstaunt darüber. folgt sie ihm durch alle Zimmer bis in den Keller. die ihr Spaß machten . An einem anderen ging sie ins Theater und eine Woche später zu einer Geburtstags-Bowling-Party eines Freundes. dass ich ihn für mein Unglück verantwortlich gemacht hatte.« Es gibt im wesentlichen zwei Arten. was ich tue. was ich zu tun hätte. wie ich geliebt werde. wie Jim plötzlich aufblühte und viel mehr Energie hatte als vorher. Ich hatte fast schon vergessen. wie es ihr gut täte. wie eine Frau unwillentlich den natürlichen Intimzyklus ihres Partners stören kann. was sie immer schon tun wollte. In der Therapie sagte er: »Ich fühle mich so erleichtert. wie das ist.

das zu werden. besteht darin. indem sie ihm durch ihre Fragen ein schlechtes Gewissen einjagt.Emotional: Wenn er sich zurückzieht. Diese Angst kann ihn davon abhalten. erzeugt das bei ihm die Angst. Sie weist seine körperliche Zuneigung ab. Mental: Wenn er sich zurückzieht. Möglicherweise -1 1 6 - . es wieder zu tun. Sie versucht. um ihren Unwillen unübersehbar auszudrücken. Oder: Sie missachtet sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit und verweigert ihm die Respektierung seiner Persönlichkeit. ungewollt den Intimzyklus des Mannes zu unterbrechen. Sie sorgt sich um ihn. versucht sie ihn mit Argumenten zurückzuhalten. und er fühlt sich unter Druck gesetzt. damit er sich besser fühlt. Auf diese Weise bettelt sie um Nähe. oder: »Was ist eigentlich mit dir los?«. wenn du einfach gehst?« Oder: Sie schmeichelt ihm. Plötzlich tut sie alles für ihn. sie zu berühren oder ihr nahe zukommen. Bestrafen Physisch: Wenn er sich wieder nach ihr sehnt. von dem sie glaubt. »Wie konntest du mich so behandeln?«. weist sie ihn zurück. verfolgt sie ihn mit ihren Gefühlen. Eine zweite verbreitete Methode der Frau. vollkommen zu sein. Vielleicht stößt sie ihn sexuell ab. damit er niemals einen Grund hat. dass er es will. Wenn ein Mann für den Rückzug in seine Höhle bestraft wird. Sie bemitleidet ihn. von ihr wegzugehen. Sie gibt ihre Identität völlig auf und versucht. sich in Zukunft auf natürliche Weise zurückzuziehen. Vielleicht geht sie auch körperlich gegen ihn vor oder zerbricht irgendwelche Dinge. Sie erstickt ihn mit ihrer Aufmerksamkeit und ihrem Lob. wie sehr du mich verletzt. Sie möchte ihm helfen. oder: »Merkst du nicht. Oder: Sie macht ihm mit sehnsuchtsvollen oder beleidigten Blicken Schuldgefühle. Sie erlaubt ihm nicht. Sein Zyklus ist damit gestört. ihn für seinen Rückzug zu bestrafen.

Der Intimzyklus kann beim Mann bereits von Kindheit an gestört sein. Es gibt nichts. Aus Angst vor der Zurückweisung bleibt er lieber in der Höhle. Sie verzeiht ihm nicht. die sein Streben nach Nähe blockiert. weil er gesehen hat. ihr zuzuhören und wieder »gut« zu sein.erzeugt die Bestrafung auch Wut. wie seine Mutter seinen Vater dafür bestraft hat. Ab sofort fühlt er sich. dass er sich nicht geöffnet und mit ihr geredet hat. Oder: Sie drückt ihr Missfallen in Worten und Tonfall sowie durch beleidigte und verletzte Blicke aus. wenn er sich zurückzieht. Vielleicht kommt er auch nicht mehr zurück. ist sie unglücklich und macht ihn dafür verantwortlich. Oder: Sie vertraut nicht mehr darauf. dass er sich um sie sorgt. Vielleicht entwickelt er eine Scheu. weil er sich wertlos fühlt und davon ausgehen muss. Ein solcher Mann weiß möglicherweise gar nicht. für ihn offen zu sein und ihm ihre Gefühle mitzuteilen. Mental: Wenn er wiederkommt. um sie umzustimmen. dass er abgewiesen wird. dass er sich nicht um sie gekümmert hat. wenn er einmal weggegangen ist. sie glücklich zu machen. was er tun kann. und bestraft ihn. und gibt auf. sich in seine Höhle zu begeben. Emotional: Wenn er zurückkommt. Vielleicht konstruiert er sogar unterbewusst jedes mal eine Rechtfertigung für seinen Rückzug. Sie ist kalt und nimmt es ihm übel. wieder um ihre Liebe zu werben. indem sie ihm keine Chance mehr gibt. erzeugt das die Angst in ihm. und sie weist ihm die Tür. dann und wann für sich alleine zu sein. weigert sie sich. Vielleicht hat er Angst. -1 1 7 - . Oder: Er kommt freudestrahlend zu ihr zunick. Er fühlt sich unfähig. Wenn ein Mann sich für seinen Rückzug bestraft fühlt. ihrer Liebe unwürdig. ihre Liebe zu verlieren. jedes mal wenn er sich zurückzieht. dass er das Bedürfnis hat. anstatt wieder zu ihr zurückzukehren.

Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners Männer verkennen oft völlig. Wenn ein Mann sich das klar macht und sieht. wenn er bloß näherkommen würde. wenn er sich nicht gerade zurückziehen muss. Allmählich wird er seinen eigenen Zyklus kennen lernen und kann ihr. wie sie sich fühlt. haben andere Schwierigkeiten mit der Nähe. liebenswert und gefällig zu sein. wie sie sich zurückziehen können. wird er erkennen. der Liebe einer Frau nicht wert zu sein. ein Gespräch mit seiner Partnerin anzufangen. dass sie das Bedürfnis hat. wenn sie sich plötzlich zurückziehen und später irgendwann wieder auftauchen. Er bemüht sich intensiv darum. Anschließend setzen wir beide uns -1 1 8 - . sicher sein zu können. der »große Einsame« zu sein. wenn eine Frau spricht. wieder zurückzukommen und sich zu öffnen. Er hat keine Vorstellung davon.Ein solcher Mann entwickelt seine feminine Seite auf natürliche Weise besser. wie schlimm es für eine Frau sein kann. Tief in seinem Inneren befürchtet er. Er hat jedoch große Hemmungen. wie willkommen er wäre. Er wird verstehen und respektieren. Er hat Angst vor der Intimität und der Sorge um einen Menschen. Ein kluger Mann wird sich immer. Während einige Männer nicht wissen. seine Kraft und seine Leidenschaftlichkeit ein. indem er sie fragt. Allmählich büßt er sein Interesse am anderen Geschlecht. dass er sich für sie interessiert und sich um sie sorgt. versichern. welchen Einfluss sein Intimzyklus auf die Frau hat. wie wichtig es ist. Sowohl dem femininen Mann als auch dem Macho fehlt die positive Vision oder das Erleben ihres natürlichen Intimzyklus. wenn er sich zurückzieht. dass er schon bald wieder zurück sein wird. wird passiv und abhängig. die Zeit nehmen. hat er ein schlechtes Gewissen. Jedes mal. aufrichtig zuzuhören. Vielleicht sagt er: »Ich brauche etwas Zeit für mich allein. wenn er sich zurückzieht. wenn es darum geht. Der typische Macho hat keinerlei Schwierigkeiten. verliert aber dabei seine maskuline Identität.

Eine kluge Frau lernt. dass ihre intimen Gefühle bisweilen seinen Rückzug auslösen. Sie lernt. was er selbst mitteilen will. ohne zu erwarten. Sie versteht. dass er sich allmählich von selbst öffnen wird. von einem Mann nicht zu erwarten. -1 1 9 - . Er kann dann sagen: »Ich bin mir nicht sicher. Sie bestraft ihn nicht und jagt ihm nicht hinterher. Möglicherweise weiß er es gar nicht so genau (was oft der Fall ist). dass er dasselbe tut. wird sie ihn nicht mehr unter Druck setzen. der ihr zuhört .« Ein kluger Mann kennt Bedürfnisse der Frau. Er weiß. wenn er sich angenommen fühlt. klarer werden kann. ihr zuzuhören. Sie bleibt beharrlich. mit Fragen.natürlich nur. Eine kluge Frau gibt nie auf. dass er viel sagt. Ich habe nur etwas Zeit für mich allein gebraucht.« Vielleicht überhäuft sie ihn. wenn er aus seiner Zurückgezogenheit herauskommt. wenn er zurückkommt. dass er sich durch Zuhören über das. Aber lass uns jetzt weiterreden. und dass er derjenige sein sollte.ganz allein zusammen und lassen uns durch nichts ablenken. Wenn sie so handelt. wenn er sich nicht gerade zurückgezogen hat. geduldig und liebevoll. ist er dagegen durchaus in der Lage. während sie spricht. warum er so lange weg war und was er gemacht hat. und bittet ihn. um darüber nachzudenken. Außerdem weiß er. kann er sagen: »Ich brauche etwas Zeit. ihre Gefühle zu verstehen. Lass uns später darüber reden. Sie vertraut darauf. Ein andermal. wenn sie mit ihm redet. sich zu Öffnen und ihre Gefühle mitzuteilen. dass sie angehört werden will.« Wenn er sich zurückziehen muss. denn sie weiß etwas. was nur wenige Frauen wissen.

verspürt sie eine innere Leere und braucht jemanden. aber wenn sie fällt. der sie mit Liebe erfüllt. wird sich ihre Stimmung plötzlich wieder ändern und sie fühlt sich wieder gut. Sobald sie jedoch den Boden des Tiefs erreicht hat. wenn sie sich auf dem Abstieg ins Wellental befindet. in einer Beziehung Liebe zu geben und zu nehmen ist häufig davon abhängig. in Dunkelheit und gefühlsmäßige Verwirrung. Hat sie ihre negativen Gefühle verdrängt oder sich selbst verleugnet. wird sie sich automatisch besser fühlen. steigt und fällt ihr Selbstbewusstsein wie eine Welle. um ihrem Partner mehr Liebe zu geben. wenn sie »auf dem Abstieg« ist. mit jemandem über ihre Probleme zu reden. Die Fähigkeit einer Frau. fühlt sie sich voller Liebe. sinkt sie bei vollem Bewusstsein in die Tiefe ihres Unterbewusstseins. vor allem wenn sie sich geliebt und unterstützt fühlen kann. Dieser Zusammenbruch ist jedoch nur kurz. als tiefes Loch.SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen Bei einer Frau. Wenn eine Frau auf dem Weg ins Wellental ist. In dieser Zeit. wird sie auch wieder aufsteigen. die fühlt. Automatisch steigt ihre Welle wieder. was sie für ein Gefühl sich selbst gegenüber hat. mit sich ins Reine zu kommen. ist es für sie besonders wichtig. in der sie niedergeschlagen ist. in das sie fällt. Meine Frau Bonnie beschreibt das Gefühl. Genauso plötzlich. Vielleicht erlebt sie plötzlich einen wahren Aufruhr unerklärlicher Emotionen und vager Gefühle. werden sie die negativen Gefühle und unerfüllten Bedürfnisse dennoch einholen. als gäbe es keinen Ausweg mehr. angehört und verstanden zu werden. Wenn sie die Talsohle erreicht hat. Wenn sie sich gut fühlt. dass sie geliebt wird. Diese Zeit des emotionalen Tiefs ist für sie die Zeit. Wenn die Welle einer Frau steigt. und die Welle stürzt in sich zusammen. wie sie zusammengebrochen ist. erreicht ihre Welle einen Höhepunkt. Wenn sie sich nicht -1 2 0 - . aber plötzlich kann sich ihre Stimmung ändern. Manchmal fühlt sie sich.

Er versuchte. dass mit ihrem ständigen Auf und Ab etwas nicht in Ordnung sein müsse. fühlt er sich ebenfalls dafür verantwortlich. hatte er versucht. -1 2 1 - . Wie Männer auf die Welle reagieren Wenn ein Mann eine Frau liebt. Bill und Mary waren seit sechs Jahren verheiratet. er macht alles richtig. Bill hatte bei Mary den Wellen-Rhythmus beobachtet. Eben noch schien sie glücklich. dass das immer so bleibt. Es ist wichtig. Tag und Nacht. warm und kalt. Wenn sie »unten« ist. ansonsten besteht die Gefahr. Wenn die Welle zusammenbricht. während Frauen in ihrer Fähigkeit. dass ihr Partner versteht. Frühling und ' Herbst. wie die Hoffnung. dass sich das Wetter niemals ändert oder die Sonne immer scheinen würde. wäre jedoch genauso absurd. Alles im Leben hat seinen Rhythmus. dass ihr plötzlicher Stimmungswechsel einzig auf sein Verhalten zurückzuführen ist. liebevoll und positiv zu sein. Wenn sie glücklich ist. rechnet er sich das als Verdienst an. ihn zu »reparieren«. strahlt sie vor Liebe und Erfüllung. und er dachte. Wolken und blauer Himmel. und wenn sie unglücklich ist.besonders gut fühlt. Die meisten Männer erwarten. Er ist dann vielleicht extrem frustriert. Männer haben genauso ihren Rhythmus wie Frauen. Männer gehen davon aus. Die Erwartung. dass ihr liebevolles Wesen völlig unveränderlich bleibt. dass er unmögliche Forderungen an sie stellt. und sie braucht mehr Liebe. weil er keine Ahnung hat. Er versteht die Welt nicht mehr. Sie ziehen sich zurück und nähern sich wieder an. ist sie besonders verletzlich. Er dachte. wie er die Situation verbessern kann. überempfindlich zu reagieren. sich zu ärgern. dass sie keinen Grund habe. kann ihr leicht alles zuviel sein. Sie neigt dann dazu. Ebenso ist es in jeder ' zwischenmenschlichen Beziehung. kann sie auch nicht besonders liebevoll und tolerant ihrem Partner gegenüber sein. was sie in diesen Zeiten braucht. was alles nur noch schlimmer machte. Sommer und Winter. aber weil er es nicht verstand. ihr zu erklären. gute wie schlechte Zeiten kennen. und plötzlich ist sie unglücklich.

jemanden. Wochenlang ist sie die wunderbarste Frau der Welt. hielt sie aber in Wirklichkeit davon ab. der Mitgefühl zeigt für das. ihr das zu erklären. Sie braucht jemanden. Jim jedoch. wenn sie ihre Gefühle äußert. sie mit seiner bedingungslosen Liebe zu unterstützen. mich abzuweisen.« Wie viele Männer machte Bill den Fehler. warum sie keinen Grund hatte. erschöpft zu sein. sich besser zu fühlen. das gelöst werden muss. Als seine Frau Mary anfing zusammenzubrechen. warum sie nicht abstürzen soll. Sie merkt. -1 2 2 - . Wenn ich versuche. sie wird geliebt. Er versuchte. muss der Mann lernen. der ihr auf ihrem Weg beisteht und auf sie hört. versuchte. Wenn eine Frau sich auf ein Wellental zu bewegt. ihre Beziehung reparieren zu können. sie zu retten. zeigte sich als erstes Symptom das Gefühl der Erschöpfung. Aber bevor eine Frau wieder hochkommen kann. Bill meinte zwar. Gerade jetzt hat sie es nämlich am meisten nötig. seine Partnerin davon abhalten zu wollen. sondern dass das eine Gelegenheit für ihn ist. zurückzuholen. geraten wir darüber in den heftigsten Streit. Selbst wenn ein Mann nicht versteht. kann er seine Liebe. Das letzte. Sie schenkt mir und allen anderen völlig rückhaltlos ihre Liebe. muss sie erst einmal auf dem Grund des Wellentals angekommen sein und das Gefühl haben. Doch davon wusste Bill noch nichts. der ihr erzählt. Es liegt nicht an mir. Bill berichtete: »Ich verstehe meine Frau Mary nicht.Mary aber fühlte sich missverstanden und daher noch ärgerlicher. anstatt fürsorglich. dass es kein Problem gibt. Aufmerksamkeit und Unterstützung anbieten. ist jemand. sie aus ihrem Tief zu ziehen. warum eine Frau völlig überwältigt ist. dass sie sich völlig übernommen hat und fängt an. was sie durchmacht. dass sie plötzlich unglücklich ist. ins Wellental abzustürzen und den »Boden unter den Füßen zu verlieren«. Auf einmal ist es ihr zuviel. sie mit Hilfe von Erklärungen. was eine Frau jedoch auf ihrem Weg ins Wellental brauchen kann. freundlich und mitfühlend auf sie zu hören.

um sich wieder zu erheben. ihr zuzuhören. auf welche Weise Frauen Wellen ähneln. Als sie über einige Dinge. wie lange eine Frau in ihrer -1 2 3 - . versuchte er. Er sagte: »Zuerst hörte ich ihr zu. man ist bei ihr und hilft ihr. merkt er. dass seine Erwartung. dass seine Frau sich auf den Weg in ihr Wellental befand. dass es tatsächlich ein Erfolg seiner Unterstützung sein kann. wenn ein Mann erfährt. und wir gerieten darüber in einen heftigen Streit. Um wirklich wieder aus ihrem Loch herauszukommen. Bill war verwirrt. die sie belasteten. übte er sich darin. dass eine Frau. Aber irgendwann wurde sie schrecklich wütend. Er wusste jetzt. denn er fühlte sich kein Stück besser. Ihm erschien es. denn während er zuhörte. erwartete er von ihr. desto wütender wurde sie. Es schien mir. Mary wirksam durch ihr Wellental zu begleiten. dass sie sich aufgrund seiner Hilfe sofort wieder besser fühlen soll. obwohl sie merkt. Man kann ihr helfen. Wenn er versteht. Sie schien sich allmählich zu Öffnen und gesprächiger zu werden. Das kann ein Zeichen sein. damit sie sich besser fühlte. wenn sie in ihr emotionales Loch fällt. Vielleicht geht es ihr sogar erst einmal schlechter. ihr keine Lösungen anzubieten und nichts zu »reparieren«. dass sie sich nicht aufregen solle. unangebracht sind. damit ihr »Aufstieg« eher wieder beginnen kann. war er erst einmal völlig durcheinander. hatte er den Eindruck. Die Verwirrung legt sich. als würde sie immer tiefer fallen. dass es völlig unberechenbar ist.« Obwohl Bill Mary zuhörte. Durch diese neue Einsicht konnte Bill Mary jetzt viel besser begreifen und hatte auch mehr Geduld mit ihr. Ich sagte ihr. wenn sie vorübergehend noch ärgerlicher wird. dass sie überhaupt nichts von seiner Hilfe hat.Nachdem Bill gelernt hatte. dass die Hilfe wirkt. muss sie erst einmal ganz unten angekommen sein. dass eine Welle erst einmal ganz zusammenbrechen muss. Er hatte gelernt. sich nicht unbedingt wieder besser fühlt. je mehr ich zuhörte. dass sie sich so schnell wie möglich wieder besser fühlt. die Talsohle schneller zu erreichen. sprach. Als es wieder einmal soweit war. Nach etwa 20 Minuten wurde er jedoch sehr wütend. Bill wusste nicht.

« § »Warum machst du es dir denn nur so schwer?« Wenn eine Frau ihre Talsohle durchläuft. auf jeden Fall sind sie jedoch stark durch ihre Vergangenheit und Kindheit geprägt. tauchen ähnliche Themen auf. was in ihrer Vergangenheit an Ungelöstem und Heilungsbedürftigem übrig ist. kommen Themen zum Vorschein. mich noch einmal damit zu beschäftigen. Denn manchmal sind die Wellentäler tiefer und manchmal weniger tief. Weil sie plötzlich wieder liebevoll und positiv ist. ist das noch lange kein Grund anzunehmen. die sie auf ihrer Reise durch das Wellental durchmacht. ist es für ihn sehr schwer. wir hätten das längst geklärt. Vielleicht haben diese Themen mit ihrer Beziehung zu tun. vollständig gelöst oder geheilt ist.« § »Das ist doch nicht normal! Wir haben schon wieder denselben Streit. macht sie normalerweise eine plötzliche Wendung zum Positiven. Immer wieder wenn ihre Welle zusammenbricht. Sie denken dann. zu würdigen und zu verstehen. die sie in das Tal hineingeführt hat. und wird ungeduldig. die Gefühle. alle Probleme seien gelöst. Sie wird wieder sie selbst. die tief in ihrem Inneren verborgen liegen. dass die Problematik. Das reinigende Wellental Wenn eine Frau wieder aus ihrem Wellental herauskommt.Tief Stimmung bleibt. wird der Mann vielleicht sagen: § »Wie oft müssen wir denn das noch durchkauen?« § »Ich dachte. wenn sie in ihr -1 2 4 - . Er denkt. Das ist nicht der Fall. Diese Wendung wird von Männern häufig falsch verstanden.« § »Wann kommst du denn endlich mal darüber weg?« § »Ich habe keine Lust. Wenn die ungelösten Gefühle einer Frau immer wiederkommen. wird zwangsläufig in dem Moment an die Oberfläche kommen. Ohne die Natur einer Welle zu verstehen. etwas sei schon längst gelöst. Alles.

dass sie nicht allein ist.. hast du schon.. verständnisvollen Beziehung. warum.. was du willst.. Das ist der Segen einer liebenden.« Forderung »Du solltest.« Zurückhaltung »Nein. Einer Frau in Zeiten.« Unsicherheit »Ich brauche mehr. in denen sie sich »ganz unten« in einem Wellental befindet. kann sich in der Beziehung ein neues Vertrauen bilden. wenn sie das Wellental durchläuft.. mach.. Einige der am meisten verbreiteten Gefühle.?« Indem der Mann sie in diesen schwierigen Zeiten mehr und mehr spüren lässt. ist ein -1 2 5 - . dass sie in ein Wellental gerät und daher besonders viel Liebe braucht Sie fühlt: Sie sagt: Überforderung »Es gibt soviel zu tun..« Verwirrung »Ich verstehe nicht.?« Missbilligung »Wie konntest du vergessen.emotionales Loch gefallen ist.« Erschöpfung »Ich kann nicht mehr. ohne dadurch in ihrer Beziehung oder ihrem Leben Probleme zu bekommen.. was ich tun soll...« Reizbarkeit »Ich mache alles.« Misstrauen »Was meinst du damit?« Kontrollbedürfnis »Nun. sind folgende: Warnzeichen für Männer.« Sorge »Aber was ist mit. In diesem Vertrauen kann sie endlich dem Auf und Ab ihrer Wellennatur folgen. die anzeigen.« Passivität »Es ist mir egal. Liebe entgegenbringen zu können. ich möchte nicht. die sie haben kann..« Hoffnungslosigkeit »Ich weiß nicht..

ihn zu verlieren. Als ihre Beziehung wuchs. Sie wurde unsicher und verlangte nach mehr Aufmerksamkeit. Er war beleidigt. Nach diesem Gespräch meinte Tom. und sie wird es sicherlich zu schätzen wissen. aber sie werden nicht mehr so extrem sein. dass er mit diesem Problem nicht allein war. Das war der Anfang ihres Abstiegs in das Wellental. aber mit einem Mal wurde sie so bedürftig. fühlte sie sich plötzlich sehr bedürftig und hatte Angst. Ich kann mich erinnern. überwanden wir diese Hürde. fühlte sich Susan wieder genauso.« Tom war erstaunt zu sehen. Aber einen Monat später. fühlte sich Susan viel besser. beim Abstieg in das nächste Wellental. Nachdem ihre Welle auf einem Höhepunkt angekommen war. Nachdem wir lange Zeit miteinander gesprochen hatten. Aber nach einem sehr intensiven Gespräch. wie ich ihr immer wieder versichert habe. das mehrere Stunden dauerte. Tom hatte ihr seine Liebe und seine Unterstützung bestätigt. Diesmal war Tom weit weniger verständnisvoll und akzeptierte sie nicht mehr so bereitwillig. befand sie sich auf der Höhe einer Welle. als hätte sie mich beim erstenmal überhaupt nicht gehört. dass wir uns in einen großen Streit verwickelten. Er wurde ungeduldig. Ich war so frustriert dadurch. warum sie sich verändert hatte. dass ich sie liebe und wie wichtig sie mir ist. gelöst. weil sie ihm wieder -1 2 6 - . und Susan konnte ihren Aufschwung wieder beginnen. Tom verstand nicht. dass sie ihr liebevolles Wesen vollkommen überschatten. Es war. Viele andere Männer konnten seine Erfahrung aus ihren Beziehungen bestätigen. wuchs auch die Liebe zwischen Susan und Tom. Eine Last war von ihr genommen. das in ihrer Beziehung aufgetreten war. Allmählich wird sie sich aus den Zwängen ihrer Vergangenheit befreien können. Als Tom Susan kennen lernte.großes Geschenk. aber einen Monat später ging sie wieder durch dieselbe Phase innerer Ungewissheit. Sie wird zwar immer ihre Höhen und Tiefen haben. er hätte das Problem. Während des Beziehungsseminars beklagte sich Tom: »Am Anfang unserer Beziehung schien Susan so stark.

Die Neigung der Frau. Ansonsten kann es -1 2 7 - . sondern sie hörten auch auf. Tom fühlte sich durch die drei folgenden Erkenntnisse ermutigt: § Liebe und Unterstützung eines Mannes können die Probleme einer Frau nicht auf einmal lösen. wird noch stärker. wie eine Welle zu reagieren. ihr zu helfen. dass seine liebevolle Reaktion auf Susans tiefste Problematik sie ein für alle Mal hätte heilen können. aber vorübergehend. seine Geduld und sein Verständnis. Der Mann muss damit rechnen. von einer Frau zu verlangen. dass dieselben Themen immer wiederkehren. denn es gibt ja nichts. § Es ist nicht der Fehler oder die Schuld des Mannes. Er kann jedes mal dazulernen und ihr immer besser helfen. Als Tom lernte. Tom fand jedoch heraus. was kaputt ist. dass die Wiederkehr von Susans Bedürftigkeit und Unsicherheit in ihrer Wellennatur begründet war. Sie braucht nur seine Liebe. aus einem Wellental von sich aus wieder aufzusteigen. machte er es ihr nicht nur leichter. wenn die Frau in ein Wellental gerät. sich selbst psychisch zu heilen. Er kann ihr in diesen schwierigen Zeiten lediglich eine Stütze sein. sich in diesen Zeiten immer wieder zu streiten. Es war völlig natürlich und unvermeidlich. Es ist naiv. wie naiv er war. jederzeit ausgeglichen und Hebevoll zu sein. wenn sie eine intime Beziehung eingeht. Auch wenn er lernt. Es ist für sie äußerst wichtig.misstraute. Susan wirksam beim Durchleiden ihres Wellentales zu unterstützen. nachdem er ihr doch einen Monat zuvor bereits seine Liebe ausführlich versichert hatte. § Die Frau besitzt die Fähigkeit. Seine Liebe kann es jedoch ungefährlicher für sie machen. Er erkannte. dass sie sich sicher fühlen kann. tief in ihre Wellentäler einzutauchen. Die Folge war ein Streit. wenn sie durch ihr psychisches Auf und Ab geht. Der Mann braucht nichts zu reparieren. kann er es nicht verhindern. Er fühlte sich angegriffen und verurteilte ihr erneutes Bedürfnis nach Bestätigung. als er angenommen hatte.

bis sie sich plötzlich scheiden lassen. um den Anschein zu erwecken. Es ist sicherlich gesund. Verdrängte negative Gefühle nehmen die positiven Gefühle mit in das Unterbewusstsein. sobald die Frau lernt. und die Liebe stirbt. In vielen Fällen verschwindet das Syndrom. oder ihre Gefühle durch Suchtverhalten. dass alles in Ordnung ist. Sie leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS). -1 2 8 - . Wahrscheinlich haben Sie auch schon von Paaren gehört. als Intimität und Sex zu meiden. wenn sie in ihr Wellental geht. In vielen dieser Fälle hat die Frau ihre negativen Gefühle verdrängt. Die Folge ist. Immer wenn die Gefühlswelle einer Frau zusammenbricht.passieren. dass sie sich unheimlich anstrengt. richtig mit ihren Gefühlen umzugehen. Ohne diese Reinigung würden Männer und Frauen allmählich ihre Liebesfähigkeit verlieren und nicht mehr gemeinsam in Liebe wachsen können. ihre Liebe zu spüren. die nicht richtig mit ihren negativen Emotionen umgehen und sich der natürlichen Wellenbewegung ihrer Gefühle entgegenstellen. Die Gefühle kommen dann auf höchst unkontrollierbare Weise hoch. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen PMS und der Unfähigkeit. mit negativen Gefühlen auf positive Weise umzugehen. ist das eine emotional reinigende Erfahrung. Gefühle zu verdrängen. Wenn eine Frau sich nicht sicher fühlt. bleibt ihr nichts anderes übrig. aber äußerst ungesund. dass sie taub und unfähig wird. die sich niemals streiten und anscheinend in ewiger Harmonie miteinander leben. um einer Auseinandersetzung aus dem Wege zu gehen. Überessen. Streit und Zwietracht zu meiden. Überarbeiten oder Überversorgung zu betäuben. und dabei all ihre negativen Gefühle verdrängt. Einige Frauen. bisweilen in ein emotionales Loch zu fallen. haben psychologische Schwierigkeiten vor und während ihrer Periode. Aber auch ihr Suchtverhalten kann sie nicht davor schützen.

Sie kann ihre Arbeit genauso tun wie immer. aber nach meiner Erfahrung ist der Zyklus ungefähr derselbe. Jeder Mann. Wenn eine Frau in ihre Arbeitskleidung schlüpft. ist stark betroffen. wenn sie in ein emotionales Wellental gerät. erfolgreiche Frau muss von Zeit zu Zeit durch ihr emotionales Wellental hindurch. ist sie oft großem Stress und emotionaler »Umweltverschmutzung« ausgesetzt. die Zeiten emotionaler Reinigung nicht braucht und nicht erlebt. ist denselben Dürreperioden und Stürmen ausgesetzt. Männer begehen oft den Fehler anzunehmen. Es gibt eine psychologische Studie. braucht sie wieder die liebevolle Unterstützung ihres Partners. Dabei ist es wichtig zu wissen. Aber weil er die Kunst des Liebens im Auf und Ab der weiblichen Wellenbewegung -1 2 9 - . aber der Lohn ist die Mühe wert. Das Gegenteil ist der Fall.Auch eine starke. dass es keineswegs die Kompetenz einer Frau verringert. entfernt sie sich für eine Weile von ihrem emotionalen Auf und Ab. Der Lohn ist eine Beziehung. existiert leider noch keine Studie. die sie liebt und denen sie ganz nahe steht. aber er ist durchschnittlich genauso lang: 28 Tage. damit die Frau sich in ihrem Auf und Ab sicher fühlen kann. der von alledem nichts ahnt. wie er die erforderliche Unterstützung leisten kann. aber wenn sie wieder nach Hause kommt. Ein kluger Mann lernt. auch einer. Ihr Bedürfnis nach emotionaler Reinigung verstärkt sich. Auf ähnliche Weise kann sich das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit unter Arbeitsstress verstärken. Der Selbstbewusstseins-Zyklus der Frau verläuft nicht unbedingt synchron zu ihrem Monatszyklus. Darüber. alles zu tun. die jede Frau in schwierigen Zeiten braucht und zu schätzen weiß. Wenn eine Frau im Arbeitsleben steht. die über die Jahre noch an Liebe und Leidenschaft gewinnt. Er lässt von seinen Vorurteilen und Forderungen ab und lernt. nach der das Selbstbewusstsein einer Frau in Zyklen von 21 bis 35 Tagen steigt und fällt. Er muss vielleicht ein paar emotionale Stürme oder auch Zeiten der Dürre überstehen. Lediglich die Kommunikation mit den Menschen. dass ihre Partnerin. wenn sie im Arbeitsleben erfolgreich ist. wie oft ein Mann sich wie ein Gummiband zurückzieht.

und nun dachte sie. Wir sind uns sehr nahe gekommen.nicht beherrscht. Cathy hatte das Gefühl: »Die letzten zwei Wochen waren so -1 3 0 - . was ich in dem Seminar gelernt hatte. Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist Harris sagte: »Ich habe alles versucht. Er musste sich in seine Höhle zurückziehen. Sie fing an. mich wie einen kleinen Jungen zu behandeln. Sie konnte es fast nicht glauben. jetzt brauche ich für mich Zeit. sie müsste alles wieder verlieren. als hätte man ihr erst eine köstliche Süßigkeit gegeben und sie ihr plötzlich wieder weggenommen. Cathy war begeistert. Ihre Welle war auf einem Höhepunkt. Als er sich zurückzog. wenn Welle und Gummiband gleichzeitig auftreten. lange aufzubleiben und fernzusehen. wird die Liebe in seiner Beziehung aufhören zu wachsen und schließlich ganz unterdrückt werden. Sie war sehr traurig und enttäuscht. Das hielt einige Wochen an. was passieren kann. Ich hatte das Gefühl. war Cathy verletzt. ich schwebe im siebten Himmel. Die letzten Wochen hatten ihr einen langgehegten Traum erfüllt. Nach dem Seminar war es Harris gelungen. Habe ich mir jetzt nicht eine Zeit der Ruhe und Zurückgezogenheit verdient? Ich habe dir so lange all meine ganze Zeit geschenkt. dass ich zuviel fernsehe. Für das verletzliche kleine Mädchen in ihr war es. Sie sah in seinem Rückzug das Ende der neu gewonnenen Nähe zwischen ihnen. war es für sie ein riesiger Schock. Es hat tatsächlich funktioniert. Plötzlich beschwerte sich meine Frau Cathy. Dabei hatte es so gut angefangen.« Dies ist ein Beispiel dafür. Wir gerieten in einen schrecklichen Streit. bis Harris sich eines Abends entschloss. Als er sich zurückzog.« Venusianische Logik sieht jedoch die Sache ganz anders. seiner Frau und seiner Familie mehr zu geben als bisher. Cathys Gefühl des Verlassenwerdens ist für einen Marsmann nur schwer nachzuvollziehen. Nach marsianischer Logik sagte er: »Ich habe mich in den letzten zwei Wochen wunderbar gefühlt. Seine Gummibandnatur kam zum Vorschein. Eigentlich solltest du dir meiner Liebe gewisser sein als je zuvor.

wunderbar. Ich konnte mich mehr als je zuvor für dich öffnen. Der Verlust deiner liebevollen Aufmerksamkeit ist schmerzhafter denn je. Ich hatte gerade angefangen, dir wirklich mein Herz zu öffnen, und dann hast du dich zurückgezogen.« Cathy hatte sich jahrelang davor geschützt, verletzt zu werden, indem sie niemals völlig vertraute oder sich ganz öffnete. Während der zwei Wochen, in denen sie in beispielloser Liebe mit ihrem Partner gelebt hatte, begann sie sich weiter zu öffnen, als sie das in ihrem erwachsenen Leben jemals getan hatte. Mit Harris' Hilfe hatte sie sich sicher genug gefühlt, um mit ihren alten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Als Harris sich zurückzog, fühlte sie sich plötzlich wie damals als Kind, als ihr Vater keine Zeit für sie hatte. Sie projizierte ihre vergangenen Gefühle von Wut und Ohnmacht auf Harris, der vor dem Fernseher saß. Wenn diese Gefühle nicht hochgekommen wären, hätte Cathy in aller Seelenruhe akzeptieren können, dass Harris alleine aufblieb. So aber war sie tief verletzt. Hätte sie in dem Moment die Chance gehabt, ihre Gefühle mitzuteilen, wäre sie auf den Grund ihres Wellentales gestoßen und tiefsitzende Gefühle wären an die Oberfläche gekommen. Danach hätte sie sich sicher bedeutend besser gefühlt. Sie hätte dann wieder auf ihre gemeinsame Intimität vertraut, sogar in dem Wissen, dass es schmerzhaft sein kann, wenn er sich - was unvermeidlich ist - für eine Weile zurückzieht. Harris hatte keine Ahnung, warum sie sich verletzt fühlte. Er sagte ihr, sie solle nicht so empfindlich sein. Da begann der Streit. Einer Frau zu sagen, dass sie sich nicht verletzt fühlen soll, ist das Schlimmste, was ein Mann tun kann. Es verletzt sie noch mehr. Es ist wie Salz in ihrer Wunde. Fühlt sich eine Frau verletzt, so braucht sie, selbst wenn es den Anschein macht, dass sie ihm die Verantwortung gibt, seine Fürsorge und sein Verständnis. Dann werden auch die Vorwürfe verschwinden. Wenn er versucht, ihr zu erklären, warum sie nicht verletzt sein sollte, macht das die Sache nur noch schlimmer. Vielleicht gibt sie seinen Argumenten sogar
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mit Worten recht, aber emotional ist sie immer noch verletzt. Was sie braucht ist sein Verständnis dafür, warum sie verletzt ist. Harris hatte Cathys verletzte Reaktion nicht verstanden. Er dachte, sie verlange von ihm, das Fernsehen ein für allemal aufzugeben. Er wusste nicht, dass sie nur wollte, dass er zuhörte und verstand, wie sehr es sie verletzt hatte. Cathy wollte nur, dass er wusste, wie schmerzhaft es für sie war. Frauen verlassen sich instinktiv darauf, dass ihr Partner alles tut, was in seinen Kräften steht, wenn er ihren Schmerz versteht. Als Cathy in der Lage war, ihren Schmerz auszudrücken, brauchte sie nur jemanden, der ihr zuhörte. Harris musste ihr die Gewissheit geben, dass er nicht für immer der fernsehsüchtige und emotional distanzierte »alte Harris« war. Harris meinte, ihre Gefühle verurteilen zu müssen, um vor sich selbst zu rechtfertigen, vor dem Fernseher zu sitzen und sein eigenes Leben zu führen. Er stritt um sein Recht fernzusehen, während Cathy das Bedürfnis hatte, dass ihr jemand zuhört. Sie stritt um ihr Recht, verletzt und verärgert zu sein. Harris war naiv genug anzunehmen, dass sich Cathys Ärger, ihre Wut und Hilflosigkeit, die sie in Jahren der Isolation aufgestaut hatte, nach zwei Wochen Liebe in Wohlgefallen auflösen würden. Cathy war ebenso naiv anzunehmen, dass Harris sich weiterhin auf sie und die Familie konzentrieren könnte, ohne sich irgendwann allein auf sich selbst zu konzentrieren. Als Harris Anstalten machte, sich zurückzuziehen, löste das den Zusammenbruch von Cathys Welle aus. Ihre unverarbeiteten Gefühle kamen an die Oberfläche. Sie reagierte nicht nur auf Harris Zurückgezogenheit und sein Fernsehen, sondern auf Jahre der Vernachlässigung. Als beide etwas Abstand gewonnen hatten und sahen, was geschehen war, konnten sie ihren Konflikt lösen. Harris verstand, dass sein Rückzug bei Cathy das Bedürfnis auslöste, ebenfalls mit sich selbst emotional ins reine zu kommen. Sie
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hatte das Bedürfnis, über ihre Gefühle zu sprechen und nicht dafür verurteilt zu werden. Es war eine große Erleichterung für Harris, als er herausfand, dass sie ebenso darum kämpfen musste, angehört zu werden, wie er darum, frei zu sein. Indem er ihr Bedürfnis nach einem Zuhörer unterstützte, gab sie ihrerseits seinem Bedürfnis nach Freiheit Raum. Cathy merkte, dass Harris durchaus ihre verletzten Gefühle ernst nehmen wollte. Außerdem machte sie die Erfahrung, dass er sich zwar zurückzog, aber nach einer Weile wiederkam und sie sich wieder gegenseitig Nähe geben konnten. Sie sah ein, dass ihr besonderes Zusammengehörigkeitsgefühl sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit ausgelöst hatte. Sie lernte, dass ihre verletzten Gefühle ihn unter Druck setzten und er nicht das Gefühl haben durfte, dass sie ihm sagt, was er zu tun hat. Wenn eine Frau das Freiheitsbedürfnis des Mannes unterstützt, kann er ihr Bedürfnis nach Verständnis unterstützen. Harris fragte: »Was passiert aber nun, wenn ich einfach nicht zuhören kann und in meiner Höhle sein muss. Manchmal fange ich dann an, höre zu, und nach einer Weile werde ich wütend.« Ich versicherte ihm, dass das völlig normal sei. Wenn ihre Welle bricht und sie es am nötigsten hat, angehört zu werden, wird manchmal auch seine Gummiband-Reaktion ausgelöst, und er muss sich zurückziehen. Er ist dann nicht dazu in der Lage, ihr zu geben, was sie braucht. Er stimmte nachdrücklich zu und sagte: »Ja, genau. Immer, wenn ich mich zurückziehen will, will sie reden.« Wenn ein Mann sich zurückziehen und eine Frau sprechen muss, wird alles noch schlimmer, wenn er krampfhaft versucht zuzuhören. Nach einer kurzen Weile wird er sie nicht mehr akzeptieren können oder gar vor Ärger explodieren. Oder er wird unglaublich müde und unkonzentriert. In Zeiten, in denen er nicht in der Lage ist, aufmerksam zuzuhören und ihr Verständnis und Respekt entgegenzubringen, sollte er folgendes tun:

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Drei Schritte, wie er sie unterstützen kann, wenn er das Bedürfnis hat, sich zurückzuziehen: Erkennen Sie Ihre Grenzen Als erstes sollten Sie akzeptieren, dass Sie sich zurückziehen müssen und dass Sie im Moment nichts haben, was Sie geben können. Ganz gleich, wie liebevoll Sie gern sein möchten, Sie können einfach nicht aufmerksam zuhören. Versuchen Sie es gar nicht erst, wenn Sie es nicht können. Verstehen Sie ihren Schmerz Als nächstes müssen Sie verstehen, dass sie mehr braucht, als Sie im Moment geben können. Ihr Schmerz ist echt. Verurteilen Sie sie nicht, weil sie mehr braucht oder verletzt ist. Es wird sie noch mehr verletzen, wenn Sie sie ausgerechnet dann gefühlsmäßig allein lassen, wenn sie Ihre Liebe am meisten braucht. Sie tun nichts Falsches, wenn Sie Ihren Freiraum brauchen, und sie tut ebenfalls nichts Falsches, wenn sie Nähe braucht. Vielleicht haben Sie Angst, dass sie Ihnen nicht traut oder Ihnen Ihr Alleinsein nicht verzeiht. Sie kann Ihnen jedoch leichter vertrauen und verzeihen, wenn Sie sich um sie sorgen und ihr Verletzt sein verstehen. Vermeiden Sie Streit und versichern Sie ihr, dass Sie sie unterstützen Indem Sie ihr Verletzt sein verstehen, geben Sie ihr das Gefühl, es ist in Ordnung, ärgerlich zu sein und ihren Schmerz zu zeigen. Auch wenn Sie ihr nicht die Unterstützung geben können, die sie will und braucht, können Sie vermeiden, es noch schlimmer zu machen, indem Sie einem Streit aus dem Wege gehen. Versichern Sie ihr, dass Sie bald zurückkommen und dann in der Lage sein werden, ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht. Es war überhaupt nichts Verkehrtes an Harris' Wunsch, allein zu sein oder fernzusehen. Genauso wenig waren Cathys verletzte Gefühle falsch. Anstatt um sein Recht zu streiten, vor dem Fernseher zu sitzen, hätte er ihr etwa folgendes sagen können: »Ich verstehe ja, dass du dich ärgerst. Ich muss mich jetzt erst einmal ein wenig entspannen. Fernsehen ist da das
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Beste. Wenn ich mich wieder besser fühle, können wir darüber reden.« Das würde ihm etwas Zeit lassen, fernzusehen, sich abzukühlen und darauf vorzubereiten, auf die verletzten Gefühle seiner Partnerin zu hören, ohne sie zu verurteilen. Vielleicht wird sie diese Reaktion nicht besonders mögen, aber sie wird sie respektieren. Natürlich möchte sie, dass er wieder so liebevoll ist wie früher, aber wenn er sich zurückziehen will, ist das ein echtes Bedürfnis. Er kann nicht über seinen eigenen Schatten springen. Er kann lediglich vermeiden, die Dinge noch schlimmer zu machen, als sie ohnehin schon sind. Die Lösung liegt für sie darin, seine Bedürfnisse ebenso zu respektieren wie die eigenen. Und er sollte sich die Zeit nehmen, die er braucht, um anschließend zurückzukommen und ihr zu geben, was sie braucht. Wenn ein Mann nicht auf die verletzten Gefühle der Frau achten kann, weil er sich zurückziehen muss, kann er sagen: »Ich verstehe, dass du dich verletzt fühlst. Ich brauche etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Lass uns eine Pause machen.« Meldet sich ein Mann, der nicht mehr zuhören kann, so für eine Weile ab, dann ist das viel besser als wenn er versucht, ihr ihre Gefühle auszureden. Als Cathy diesen Vorschlag hörte, sagte sie: »Wenn er in seine Höhle geht, was wird dann aus mir? Ich gebe ihm seinen Freiraum, und was bekomme ich?« Cathy bekommt das Beste, was ihr Partner zur Zeit geben kann. Indem sie nicht verlangt, dass er ihr zuhört, wenn sie reden möchte, kann sie vermeiden, das Problem noch zu verschlimmern und einen großen Streit vom Zaun zu brechen. Außerdem erhält sie seine Unterstützung, sobald er zurückkommt. Erst dann ist er wirklich in der Lage, sie zu unterstützen. Wenn ein Mann sich wie ein Gummiband zurückziehen muss, wird er mit gestärkten Kräften und vermehrter Liebe wieder zurückkommen. Erst dann kann er zuhören. Das ist die beste Zeit, um ein Gespräch mit ihm anzufangen.

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Das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit in seiner Höhle zu akzeptieren, heißt nicht, das Bedürfnis der Frau nach einem Gespräch zu negieren. Es heißt lediglich, die Forderung aufzugeben, dass er immer zuhören muss, wenn sie redet. Cathy lernte zu akzeptieren, dass ein Mann Phasen hat, in denen er weder hören noch sprechen kann, und andere, in denen er es sehr gut kann. Auf das richtige Timing kommt es an. Cathy bekam Mut, nicht aufzugeben und statt dessen die Phasen zu nutzen, in denen er zuhören konnte. Wenn der Partner sich zurückzieht, ist es Zeit, Unterstützung von Freunden zu suchen. Cathy kann sich in der gegebenen Situation an eine Freundin wenden. Es setzt einen Mann zu stark unter Druck, wenn er für sie die einzige Quelle der Liebe ist. Wenn die Welle einer Frau bricht und ihr Partner zum gleichen Zeitpunkt sich in der Höhle befindet, ist es wichtig, dass sie andere Möglichkeiten hat, Unterstützung zu finden.

Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle!
Chris berichtet: »Ich blicke überhaupt nicht mehr durch. Als wir heirateten, waren wir arm. Wir hatten gerade genug Geld, um die Miete zu bezahlen. Manchmal stöhnte Pam, meine Frau, dass wir es so schwer hatten. Sie sagte mir dann auch schon mal kräftig die Meinung, aber sie hatte das Recht dazu... Wir waren pleite. Ich konnte es verstehen. Aber jetzt sind wir wohlhabend. Warum hört sie nicht auf, sich zu beklagen. Andere Frauen würden alles darum geben, in einer solchen Situation zu sein. Aber wir tun nichts anderes als uns streiten. Wir waren glücklicher, als wir arm waren. Jetzt wollen wir uns scheiden lassen.« Chris hatte nicht verstanden, dass Frauen eine Wellennatur haben. Als sie heirateten, kam es hin und wieder vor, dass Pam mit der Welle ihrer Emotionen zusammenbrach. Zu solchen Zeiten hörte er immer zu und hatte Verständnis für ihr Unglück. Es war nicht schwer für ihn, ihre negativen Gefühle ernst zu nehmen, denn er hörte ihr zu. Aus seiner Perspektive hatte sie

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Er half ihr. sich zu ärgern. wie sie noch immer unglücklich sein konnte. sich zu ärgern. Von einer Frau mit Geld erwartet man. Man gesteht ihr nicht zu. Wenn ihre Welle zusammenbrach. Er konnte nicht verstehen. sie müsse doch nun jederzeit glücklich sein. Diese Entwicklung ist natürlich. Sie kann es sich nicht erlauben. dass sie allzeit für den Überfluss in ihrem Leben dankbar ist. Als sie dann jedoch finanziell unabhängig waren. er sorgte sich wirklich um sie. Unabhängig von -1 3 7 - . und sie nicht mehr unglücklich zu sein brauchte. In einem Artikel fand ich einmal ein Zitat: »Eine reiche Frau kann nur von einem reichen Psychologen Mitgefühl erwarten. weil es ja soviel schlechter hätte kommen können. Seltsamerweise stritten sie immer mehr. nicht nachvollziehen konnte. was sie alles noch auf dem emotionalen Sektor vermisste. Pam hatte das Gefühl. Eine solche Erwartung ist jedoch weder realistisch noch wird sie der Frau als Persönlichkeit gerecht. indem er mehr Geld verdiente. ihre Gefühle auszuleben und mit irgendeinem Bereich ihres Lebens unzufrieden zu sein. dass Geld Pam nicht davon abhalten konnte.eine Menge guter Grunde. und er mehr Geld verdiente. Pam wiederum hatte das Gefühl. weil sie so wohlhabend waren. konzentrierte sich Pams Unwohlsein auf den chronischen Geldmangel. denn sie hatten wenig Geld. bekam sie immer noch von Zeit zu Zeit ein Stimmungstief. Chris sah nicht ein. stritten sie sich. hatte er ihr zugehört und Mitgefühl gezeigt. normal und vorhersehbar. werden andere (und insbesondere ihr Mann) kein Verständnis für ihren Ärger haben. wurde ihr klar. wie eine Welle zu sein und hin und wieder zusammenzubrechen. Er dachte. je reicher sie wurden. Als die beiden noch arm waren. dass Geld die Lösung aller Probleme sei. weil er ihr Bedürfnis.« Wenn eine Frau über eine Menge Geld verfügt. er mache sich nichts mehr aus ihr. Als dann ihr Leben äußerlich besser wurde. Marsianer neigen zu der Ansicht. sich schlecht zu fühlen. Als Chris und Pam arm waren und das Geld vorne und hinten nicht reichte.

wenn sie die positiven fühlen wollen. Er war dem Irrtum aufgesessen. Als er erkannte. zu heilen und zu reinigen. Status. Privilegien und äußeren Umständen braucht eine Frau die Freiheit. ist das für sie eine Zeit. müssen wir gelegentlich auch Ärger. In Wirklichkeit bedurfte es seiner Fürsorge und seines Verständnisses für sie. dass Geld allein glücklich macht. Auch Männer müssen ihre negativen Gefühle verarbeiten. Wenn sie sich auf dem Weg ins Tal befindet. Damit eine Frau wirklich glücklich sein kann. Vertrauen und Dankbarkeit spüren wollen. muss sie manchmal bis auf den Boden ihres Wellentales hinabsteigen. Das ist völlig natürlich und gesund. die Gefühle seiner Frau immer ernst genommen hatte. tauchen dann um so deutlicher vor ihren Augen auf. um ihre Emotionen zu befreien. wie er seiner Frau helfen konnte. Angst und Sorge erleben. Er merkte. Wenn ein Mann sich in seine Höhle zurückzieht. sich aufregen zu dürfen und von Zeit zu Zeit mit einer ihrer Wellen zusammenzubrechen. Chris bekam neuen Mut. Er erinnerte sich daran. Trauer. Glück. Die guten wie die schlechten Tage annehmen Wenn einer Frau nicht zugestanden wird. Wenn eine Frau in ihr Loch fällt. dass er es immer noch konnte. dass er damals. dass er seine Frau glücklich machen konnte. Alle Mängel.Reichtum. wo sie jede Menge Geld hatten. als er merkte. die sie in ihrer Hochstimmung übersehen hat. wird sie dagegen die Leere sehen. Wenn wir die positiven Gefühle von Liebe. um sie wirklich zufrieden zustellen. -1 3 8 - . kann sie niemals wirklich glücklich sein. selbst jetzt. bekam er wieder Hoffnung. Genauso wie ein halb gefülltes Glas Wasser sowohl als halb voll als auch als halb leer angesehen werden kann. die Fülle ihres Lebens sehen. dass er im Grunde genau wusste. ist das für ihn eine Gelegenheit. in der sie diese negativen Emotionen heilen kann. von Zeit zu Zeit unglücklich zu sein. wird eine Frau. wenn sie emotional im Aufschwung ist. als sie noch arm waren. in Stille seine negativen Gefühle zu verarbeiten.

aber die Beziehung sich immer mehr verschlechtert. -1 3 9 - .Wenn Männer nicht lernen. Sie wissen nicht. was es für Frauen bedeutet. wenn sie sie am meisten braucht. Das Gefühl für diesen Unterschied ist der Schlüssel für einen Mann. was geschieht. seiner Partnerin die Liebe zu geben. die sie verdient. wenn die Dinge rein äußerlich immer besser werden. wie eine Welle zu sein. können sie ihre Frau nicht verstehen und unterstützen.

Eine Frau beispielsweise glaubt.« Oder er ignoriert sie völlig und meint. Sie glauben. wenn sie eine Menge besorgter Fragen stellt oder zum Ausdruck bringt. aber nicht auf die gewünschte Weise. Bestenfalls wurde sie übersehen. Die Wahrheit ist. und Frauen das. was los ist. schlimmstenfalls war sie lästig. Folglich sind beide letztlich unzufrieden und ihre Beziehung geht in die Brüche. Wenn beispielsweise eine Frau sich über etwas ärgert. Sie weiß nicht. die sie gerne gehabt hätte. während sie in Wirklichkeit ihre Liebe auf eine Weise ausdrücken. indem er Bemerkungen macht. er kann ihr seine Liebe und Unterstützung geben. Ihre Liebesmüh war vergeblich. dass das einem Mann sehr auf die Nerven gehen kann. Sowohl Männer als auch Frauen meinen. sich zu beruhigen und in ihre Höhle -1 4 0 - . meint er. denn sie hat ihm ja genau die Unterstützung gegeben. Wir haben aber bereits festgestellt. dass sie zwar beide Liebe geben. Männer bringen überwiegend das in eine Beziehung ein. dass ihre Liebe nicht ausreichend anerkannt und gewürdigt wird. Entsprechend meinen die Männer. bei der sich die Frau überhaupt nicht ernstgenommen fühlt und keine Unterstützung erfährt. er gibt ihr dadurch den »Freiraum«. dass sie besonders einfühlsam ist. dass der andere dieselben Wünsche und Bedürfnisse hat wie sie selbst. die ihre Probleme auf das »normale« Maß zurückschrauben. sie seien besonders lieb. Beide gehen irrtümlicherweise davon aus. Er sagt etwas wie: »Mach dir nichts draus. die Sie brauchen Männer und Frauen haben nur selten ein Gefühl für ihre unterschiedlichen emotionalen Bedürfnisse. sie geben und geben doch bekommen nie etwas zurück. Er fühlt sich kontrolliert und braucht seinen Freiraum.ACHTES KAPITEL All die Liebe. dass sie besonders liebevoll ist. Es wird schon nicht so schlimm sein. was Männer wollen. was Frauen wollen.

warum Ihr Partner sich ungeliebt fühlt. Verständnis. Die zwölf Arten der Liebe Die meisten unserer komplexen emotionalen Wünsche können auf das Bedürfnis nach Liebe reduziert werden. Akzeptanz. heißt das nicht. Bewunderung. Männer und Frauen haben jeweils sechs ganz eigene Liebesbedürfnisse. Es ist beinahe eine Lebensaufgabe. ignoriert und nicht geliebt zu werden. Hier sind die zwölf verschiedenen Arten der Liebe. während Frauen in erster Linie Fürsorge. Auch wenn Sie in Ihrer Beziehung überhaupt nicht mehr weiter wissen. herabgewürdigt. herauszufinden. kann Ihnen diese Liste wertvolle Hinweise geben. braucht alle zwölf Arten von Liebe. Anerkennung. Frau oder Kind. die alle gleich wichtig sind. Wenn sechs davon hauptsächlich von Frauen bevorzugt werden. Beim Betrachten der Liste werden Sie leicht sehen. wie Sie das Zusammenleben mit Ihrem Partner erheblich verbessern können. was Ihr Partner braucht. auf einen Blick: Frauen brauchen: Männer brauchen: Fürsorge Verständnis Respekt Hingabe Wertschätzung Sicherheit Vertrauen Akzeptanz Anerkennung Bewunderung Zustimmung Ermutigung Jeder Mensch. Was er für Hilfe hält. Zustimmung und Ermutigung. Wertschätzung und Sicherheit brauchen. Männer brauchen in erster Linie Vertrauen. indem sie die zwölf Arten der Liebe leicht verständlich macht. gibt ihr das Gefühl. die Mann und Frau brauchen. Hingabe.zurückzuziehen. Die untenstehende Liste kann Ihnen diese Aufgabe erheblich erleichtern. dass die Männer sie nicht -1 4 1 - . Respekt. ob Mann.

wird man sich leichter darauf einstellen können. Zustimmung und Ermutigung. in sein Leben integrieren und schätzen. Wenn er durch seine -1 4 2 - . wird seine Partnerin entsprechend reagieren und ihm Vertrauen und Akzeptanz. Das Verständnis dieser zwölf Arten der Liebe ist ein machtvolles Geheimnis. Er wird daraufhin automatisch anfangen. Fürsorge . ihr die entsprechende Fürsorge angedeihen zu lassen. wenn ihre primären Bedürfnisse erfüllt sind. Wertschätzung und Sicherheit). Wenn man bedenkt. deren Vorfahren von der Venus stammen.Vertrauen Wenn ein Mann Interesse an den Gefühlen einer Frau zeigt und sich von Herzen um ihr Wohlergehen sorgt. Hingabe. Respekt. dass sie andere primäre Liebesbedürfnisse haben als Frauen. Aber sie kann sie erst dann wirklich annehmen und würdigen. Bewunderung. Entsprechend braucht eine Frau auch Vertrauen. geliebt und umsorgt zu werden. In den folgenden sechs Abschnitten werden die zwölf Arten von Liebe anhand praktischer Beispiele erläutert und gezeigt. Verständnis. um zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. dass die verschiedenen Arten von Liebesbeweisen auf Gegenseitigkeit beruhen. hat sie das Gefühl.brauchen. Akzeptanz. Auch Männer brauchen Fürsorge. Wenn die primären Liebesbedürfnisse eines Mannes befriedigt sind. Verständnis. entgegenbringen. dass ein Mensch in einer Beziehung liebesfähig ist. Wenn zum Beispiel ein Mann Fürsorge und Verständnis zeigt. in welcher Form sie auf Gegenseitigkeit beruhen. Das Praktische an diesem neuen Liebesverständnis ist. Respekt. Wertschätzung und Sicherheit. kann er auch die sechs Arten von Liebe. dass die Vorfahren der Männer vom Mars kommen. Dasselbe geschieht. Hingabe. Die Erfüllung der Grundbedürfnisse ist die Voraussetzung dafür. Anerkennung. wenn sie ihm ihr Vertrauen beweist. die hauptsächlich weibliches Bedürfnis sind (Fürsorge. welche er am meisten braucht.

aber voller Mitgefühl und Verständnis auf die Gefühle einer Frau achtet. desto leichter ist es für eine Frau. Das bedeutet nicht. öffnet sie sich und wird aufnahmebereiter. dass die Frau den Mann für vollkommen hält. Automatisch wird er fürsorglicher und entwickelt mehr Aufmerksamkeit für ihre Gefühle und Bedürfnisse. Wenn eine Frau in Liebe einem Mann entgegenkommt. sie wird erhört und verstanden. sondern dass sie darauf vertraut. ihrem Mann die Akzeptanz zu geben. ihm mehr zu vertrauen. sie vertraut ihm. wird sein primäres Liebesbedürfnis dadurch erfüllt. Respekt . dann zuhört und allmählich zu einer qualifizierten Einschätzung dessen gelangt. dass er akzeptiert wird.Akzeptanz Wenn ein Mann ohne Vorurteile. zuzuhören und ihr das Verständnis zu geben. hat er das Gefühl. daran zu glauben. ohne zu versuchen.Anerkennung -1 4 3 - . Wenn eine Frau einem Mann gegenüber offen und aufnahmebereit ist. wenn man sich erst einmal eingesteht. das sie braucht und verdient. Sobald sie vertrauen kann. Eine tolerante Grundhaltung vermeidet jegliche Zurückweisung und bestätigt ihm. fühlt er sich akzeptiert. hat sie das Gefühl. Wenn ein Mann merkt. angehört und verstanden zu werden. dass man überhaupt nichts voneinander weiß. erfüllt wird. Wenn die Reaktionen einer Frau den positiven Glauben an die Fähigkeiten und Absichten ihres Mannes erkennen lassen. die er braucht. wenn es darum geht.fürsorgliche Art versteht. Wirkliches Verständnis gibt es nur. Verständnis . Je mehr das weibliche Bedürfnis. die Dinge zu verbessern. dass er seinen eigenen Weg findet. dass er wohlwollend angenommen wird. ihr das Gefühl zu vermitteln. Einem Mann Vertrauen entgegenzubringen heißt. ihn zu ärgern. dass sie etwas Besonderes ist. was in der Kommunikation vermittelt werden soll. dass er sein Bestes gibt. Natürlich wird sie beginnen. hat er erfolgreich ihr primäres Liebesbedürfnis erfüllt. ist es viel leichter für ihn.

Wenn sie sich respektiert fühlt. und ist ermutigt.Bewunderung Wenn für einen Mann die Bedürfnisse und Wünsche seiner Frau an erster Stelle stehen und er sich glücklich schätzt. Hingabe . hat sie das Gefühl. Wenn ein Mann Anerkennung erntet. ihm mit Bewunderung Freundlichkeit und freudiger Zustimmung zu begegnen. dass er dabei ihre Rechte. Stärke. Durchsetzungsvermögen. mehr zu geben. wie Blumen. eine Aufmerksamkeit am Hochzeitstag oder kleine Geschenke sind wichtig. die er verdient. auf diese Weise geliebt zu werden. dass sie den Respekt erhält. Integrität. wenn er ihre Gefühle und Wünsche über seine eigenen Interessen stellt und sie wichtiger nimmt als sein Studium. Humor. dass seine Mühe nicht umsonst war. Eine Frau blüht auf. Ein Mann erfüllt ihr Bedürfnis. hat sie keine Schwierigkeiten. Wenn sein Verhalten darüber hinaus noch auf ihre Gedanken und Gefühle eingeht. Wenn eine Frau fühlt. Wenn eine Frau einem Mann zu verstehen gibt. Er hat dann automatisch die Kraft und ist motiviert. Konkrete. Gefühl für -1 4 4 - . Anerkennung ist eine natürliche Reaktion auf Respekt. sie wird respektiert. weiß er. Ihm das zu geben heißt. spürt der Mann ihre Anerkennung. wird ihr viertes primäres Liebesbedürfnis erfüllt. sichtbare Zeichen von Respekt. dass sie die Nummer eins in seinem Leben ist. kann sie sicher sein. wenn sie verehrt wird und merkt.Wenn ein Mann auf eine Frau so reagiert. Ehrlichkeit. sie unterstützen und zufrieden stellen zu können. Genauso wie eine Frau die Hingabe des Mannes fühlen muss hat ein Mann das primäre Bedürfnis nach der Bewunderung einer Frau. den sie braucht. ihrem Mann die Anerkennung zu geben. wird sie mit Leichtigkeit Bewunderung für ihn empfinden können. wenn sie durch seinen einzigartigen Charakter oder seine Talente erfreut ist. dass sein Verhalten ihr genutzt hat und sie sich respektiert fühlt. seine Partnerin noch mehr zu respektieren. dass sie etwas Besonderes ist. seine Arbeit oder seine Freizeit. um das dritte primäre Liebesbedürfnis der Frau zu erfüllen. Wünsche und Bedürfnisse akzeptiert und ihnen Vorrang vor den eigenen gibt. Ein Mann fühlt sich bewundert.

dass er für sein Handeln gute Gründe hat. ihre Gefühle zu würdigen. Verständnis und andere sogenannte »altmodische« Tugenden zählen sicherlich zu diesen Talenten. dass sie geliebt wird. Wenn eine Frau einem Mann in dem. sie versteht. die er besonders braucht. dass anerkennt.Zustimmung Wenn ein Mann sich nicht an den Gefühlen einer Frau stößt oder gegen sie argumentiert.Romantik. Es heißt lediglich. Wenn ein Mann die wichtigsten Liebesbedürfnisse einer Frau erfüllt hat und sie glücklich ist und sich sicher fühlt.) Wenn ein Mann lernt. Wenn ein Mann fühlt. wie sie es tut. ob er die Probe bestanden hat. um sich ganz seiner Frau zu widmen und sie zu verehren. Das ist nicht der Fall. (In diesem Zusammenhang ist es wichtig. Wertschätzung für eine Frau zum Ausdruck zu bringen. ihr Respekt und Achtung zollt. Im Grunde seines Herzens möchte jeder Mann der ritterliche Held seiner Geliebten sein. dass er bewundert wird. Freundlichkeit. ist ihre Zustimmung. heißt das jedoch nicht. dass man den Standpunkt einer Frau akzeptieren kann. Wertschätzung . kann er sicher sein. sich so zu fühlen. Sicherheit-Ermutigung Wenn ein Mann mehrmals zum Ausdruck bringt. die er braucht. obwohl man selbst anderer Meinung ist. ist ihr primäres Bedürfnis nach Sicherheit erfüllt. dass sie insgesamt mit ihm zufrieden ist. Sicherheit heißt für eine Frau. zustimmt. wird es für ihn leichter. sondern statt dessen ihren Wert anerkennt. Um das -1 4 5 - . erkennt sie seine Güte an und bringt zum Ausdruck.) „ wer die Zustimmung erhält. Liebe. (Wenn man ihm generell zustimmt. was er tut. dass er die Zustimmung bekommt. Wertschätzung unterstreicht das Recht der Frau. dass sie weiß. denn ihr fünftes primäres Liebesbedürfnis wird erfüllt. dass man in allen Punkten mit ihm übereinstimmt. fühlt eine Frau sich wirklich geliebt. dass er sich um seine Partnerin sorgt. begeht er oft den Fehler zu meinen. Das Signal. sie wird geliebt. ihr auf Dauer die Gewissheit gegeben zu haben. fühlt er sich sicher genug.

Wenn die sechs primären Liebesbedürfnisse des Mannes erfüllt sind. ganz aufhören. indem sie Vertrauen in die Fähigkeiten und den Charakter des Mannes setzen. sich um sie zu sorgen. die sie braucht. Bewunderung und Zustimmung erkennen lässt. Plötzlich hört er eine Frau. ohne es zu wissen. Wenn die Einstellung einer Frau Vertrauen. Anerkennung. Der edle Ritter In der Tiefe seines Herzens ist jeder Mann ein Held oder ein edler Ritter. statt Vertrauen zu schenken. die er verehrt. muss er ihr immer wieder seine Liebe versichern. die in Not ist und um Hilfe ruft. sie vertraut ihm. Auf ähnliche Weise muss ein Mann von einer Frau ermutigt werden. Mit einem Schlag wird er lebendig. dienen und sie beschützen. Die Tore der Burg Öffnen sich und die Familie der Prinzessin feiert in Gemeinschaft mit der gesamten Dorfgesellschaft den Helden. Akzeptanz. kommt das Beste in ihm zum Vorschein. unterwandert sie vielleicht. Wenn er das Gefühl hat. Der edle Ritter zieht sein Schwert und tötet den Drachen. Er wird sich um sie sorgen und mühen Wenn er jedoch merkt. Wenn er sich ermutigt fühlt. was er in erster Linie braucht. Die Prinzessin empfängt ihn voller Liebe und Dankbarkeit. wird er etwas von seiner Lebendigkeit und Energie verlieren und.sechste primäre Liebesbedürfnis zu erfüllen. wenn es zu lange dauert. Die folgende Geschichte wird diesen Punkt illustrieren. Wenn eine Frau jedoch nicht weiß. ihr alle liebende Sicherheit zu geben. -1 4 6 - . dass sie ihm misstraut. Er möchte mehr als alles andere erfolgreich der Frau. Ermutigende Worte geben Hoffnung und machen Mut. fühlt sich der Mann ermutigt. wo sie von einem Drachen gefangengehalten wird. der mit glänzender Rüstung über Land reitet. Stellen Sie sich einen Ritter vor. motiviert ihn das. ihm ihre Fürsorge aufdrängt. Er gibt seinem Rappen die Sporen und eilt in fliegendem Galopp zu ihrer Burg. zu seinem vollsten Potential aufzuleben. wird er diesen edlen Teil seines Wesens entdecken. ihre Beziehung.

und alle jubeln vor Freude. zögert er jedoch einen Moment. Ein neuer Drache hat die Burg überfallen. Der Ritter aber hat ein seltsames Gefühl. Als er sein Schwert in die Scheide stecken will. seine Rüstung zu polieren. Diesmal stürmt er mit gezücktem Schwert voran. Nur ungern folgt er fremden Anweisungen. Auf seinem Weg zurück zur Burg hört er seine geliebte Prinzessin um Hilfe schreien. hat er doch nicht eins von seinem vertrauten Schwert Gebrauch gemacht. sondern diese Schlinge. wie ein Drache das Schloss angreift. vorsichtig zu sein und doch lieber die Schlinge mitzunehmen. Er fühlt sich der Bewunderung die Dorfgesellschaft nicht würdig. wie er von der Schlinge Gebrauch machen soll. er hat überhaupt nichts geleistet.« Sie wirft ihm die Schlinge zu und zeigt ihm mit den Händen. zieht er wiederum sein Schwert und will den Drachen töten. im Schloss zu wohnen und verehrt ihn als einen Helden. Als er vor dem Drachen steht. Vielleicht sollte er doch lieber die Schlinge nehmen? In diesem Moment speit der Drache seinen feurigen Atem dem Ritter entgegen und verbrennt seinen rechten Arm. Einen Monat später zieht der edle Ritter fort in ein neues Abenteuer. Auf seinem Heimweg sieht er wieder. da ruft die Prinzessin oben vom Turm: »Nimm nicht dein Schwert. Sie wird dir bessere Dienste leisten. Irgendwie meint er. Nach der Feier ist er leicht deprimiert und vergisst. Er legt die Schlinge um den Hals des Drachens und zieht fest zu. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. »Nimm das Gift!« ruft sie. Wieder gibt es ein großes Bankett zur Feier des Helden. Der Drache haucht sein Leben aus. »Die Schlinge funktioniert nicht!« -1 4 7 - . Als der Ritter das Schloss erreicht hat. Gerade will er zustechen. sondern die Schlinge genommen. Er ist in die Prinzessin verliebt. Völlig bestürzt schaut er auf und erblickt die Prinzessin am Turmfenster. ermahnt ihn seine Prinzessin.Man lädt ihn ein.

Ein Mann mag zwar hin und wieder ein wenig Fürsorge und Hilfe brauchen. heiraten. die Schlinge und das Gift nicht zu vergessen. aber nur. vorsichtig zu sein. aber zuviel davon wird sein Selbstvertrauen schmälern und ihn abschrecken. Alle sind glücklich und feiern. Er spritzt das Gift dem Drachen ins Maul. Wenn wir bedenken. das uns an die wichtigsten Bedürfnisse des Mannes erinnert. Er hasst es. »Ich frage mich«. die er errettet hat. aber der Ritter schämt sich. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. Mit vor Selbstbewusstsein geschwellter Brust. und er fühlt sich voller Zuversicht und Lebenskraft. nachdem er sich vergewissert hat. Er bleibt in dem neuen Dorf und lebt dort bis ans Ende seiner Tage. In dem Augenblick. -1 4 8 - . kommen ihm jedoch Zweifel. dass sie nichts von Schlingen und Giften versteht. wie er sich gefühlt hat. Der Drache stirbt. Aber dann fällt ihm ein. lieber die Schlinge oder das Gift benutzen soll. von ihr belehrt zu werden. als er seine Prinzessin noch nicht kannte. und plötzlich werden seine Lebensgeister wieder wach. und das ganze Dorf jubelt vor Freude. haben wir damit ein treffendes Bild. in dem er sein Schwert zieht. Was würde wohl die Prinzessin sagen?« Einen Moment lang ist er völlig verwirrt. ermahnt ihn die Prinzessin. wirft er die Schlinge und das Gift von sich und stellt den Drachen mit seinem Schwert. Irgendwann wird er die Frau. Als er die Burg verlässt.Sie wirft ihm ein Fläschchen mit Gift zu. Man kann ja nie wissen. Seine Depressionen fallen von ihm ab. Diesmal hört er auf seiner Reise eine andere Frau in Not um Hilfe schreien. »ob ich wirklich mein Schwert ziehen. als er nur ein Schwert bei sich trug. in den alten Zeiten. sagt er zu sich selbst. aber nimmt trotzdem die Schlinge und das Gift mit. Er tötet ihn. Der Ritter wird niemals wieder zu seiner Prinzessin zurückkehren. dass in jedem Mann ein Ritter steckt. Er eilt zu ihr. keine Schlinge und kein Gift.

wie er ist. kontrollieren. wie sie sich ausdrücken. Gefühle mitzuteilen. Am leichtesten werden die Gefühle von Männern und Frauen verletzt. Sie versucht. sie instinktiv zu erfassen. wenn sie ihre primären Liebesbedürfnisse nicht erfüllt bekommen. dass viele Männer.Die Kunst. dass sie ihn nicht liebt Sie versucht. ohne es zu wissen. kann sie leichter merken. Schon im Bereich der alltäglichen Kommunikation können wir beobachten. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. Das folgende ist eine Liste von häufigen Kommunikationsfehlern. indem sie ihm ihre negativen Gefühle mitteilt. und sich darauf einstellen. dass sie ihn für -1 4 9 - . sie werden nicht geliebt. dass die Art und Weise. gelingt es ihr nicht. Rücksicht auf die Gefühle eines Mannes zu nehmen. wie sehr sie ihre Partner verletzen können. worin seine Unzufriedenheit begründet ist. Eine Frau kann zwar versuchen. weil sie zu korrigieren oder bietet ihm ihm nicht mehr vertraut. den Partner nicht zu vergraulen Ohne das Bewusstsein dafür. was dem anderen Geschlecht wichtig ist. (Es ist völlig richtig. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. die bei Frauen den Eindruck erweckt. ungefragt ihre Hilfe an. Falsch ist nur der Versuch. die Frauen angesichts der Liebesbedürfnisse von Männern machen. was er Er fühlt. sich auf eine Weise ausdrücken. jemanden zu manipulieren oder zu bestrafen. Fehler.) Sie erkennt nicht an. aber weil seine Grundbedürfnisse anders sind als ihre. Frauen merken oft nicht. die Frauen machen Warum er das Gefühl hat. weil sie zu ändern oder zu ihn nicht akzeptiert. für das männliche Ego verletzend und wenig hilfreich ist. Wenn eine Frau von den Grundbedürfnissen des Mannes weiß. wissen Männer und Frauen überhaupt nicht.

Männer begehen dieselben Fehler in ihrer Kommunikation. Selbst wenn eine Frau weiß. die Männer machen Warum sie das Gefühl hat. -1 5 0 - . sie nicht versteht. sorgt. weil sie trifft oder die Initiative ergreift. dass er sie nicht liebt. die Männer angesichts der Liebesbedürfnisse von Frauen machen. selbständig korrigiert oder kritisiert sie ihn. kann sie ihr Verhalten solange nicht ändern. stellt keine nicht aufmerksam ist und nicht interessierten oder besorgten zeigt. sondern beschwert sich darüber. Wenn er eine Entscheidung Er fühlt sich ungeliebt.. kann er mehr auf sie eingehen und sie respektieren. indem sie ihm ihre Zustimmung entzogen. dass sie auf eine Weise mit Frauen umgehen.für sie tut. Das folgende ist eine Liste von Kommunikationsfehlern. Er nimmt ihre Gefühle wörtlich Sie fühlt sich ungeliebt. sie liebt ihn nicht.. sie hat ihm Ausdruck. Indem ein Mann die Grundbedürfnisse einer Frau versteht. indem sie nicht verstehen. etwas »Wie konntest du nur. dass sie unglücklich mit ihm ist. was er tut. was die Frau im Grunde braucht. Sie bringt ihren Ärger auf Er fühlt sich ungeliebt. Fehler. Sie kritisiert sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt.?« falsch gemacht zu haben. etwas zu unternehmen. weil sie dem. Er hört nicht zu. was er nicht tut. Er denkt. lässt sich Sie fühlt sich ungeliebt. weil er und verbessert sie. ihn nicht ermutigt. bis sie weiß. als wäre er noch ein Kind. weil er indirekte Weise zum das Gefühl hat. Er rhetorische Fragen stellt wie: hat ständig das Gefühl. sich nicht bewundert fühlt. was er tun soll. weil er und sagt ihm. und hat das Gefühl. die für sie oft entwürdigend und wenig hilfreich ist. warum sie sich ungeliebt fühlt und was sie eigentlich braucht. weil er leicht ablenken. Sie wissen gar nicht. keine Anerkennung zollt. selbstverständlich nimmt. dass er sich um sie Fragen.

kann sie nicht verstehen. Weil die Grundbedürfnisse einer Frau in Fürsorge. die nicht das ist. Verständnis und so weiter bestehen. warum er Recht hat und sie sich nicht ärgern sollte. Sie fühlt sich ungeliebt. Er hört zu. Er hört ihr zu und geht dann weg. weil sie nicht die Sicherheit von ihm bekommt. weil er zu wenig hingebungsvoll ist und sie nicht als etwas Besonderes behandelt. was sie braucht. und gibt ihr Ratschläge. nicht Fürsorge. Wenn er dann nicht positiv auf ihre Fürsorge reagiert. So sind beide in einem Teufelskreis gefangen und scheitern kläglich. Arthur weiß anscheinend gar -1 5 1 - . gibt sie ihrem Mann automatisch eine Menge davon. aber wird leicht ungehalten und macht ihr zum Vorwurf. Er stellt die Kinder oder die Arbeit an erste Stelle. Susan beschwerte sich: »Ich kann nicht mehr! Immer gebe ich und bekomme nie etwas zurück. weil beide Partner instinktiv nur das geben. Oft scheitert eine Liebe. sie vertraut ihm nicht mehr. dass sie Unrecht hat und im Grunde völlig allein dasteht. Sie fühlt sich unsicher. Er spielt die Bedeutung ihrer Gefühle und Bedürfnisse herunter. Wenn sie sich ärgert. Der Mann bekommt dann jedoch das Gefühl. sondern ihr das Gefühl gibt. Sie fühlt sich ungeliebt. wenn es um die gegenseitige Erfüllung der Liebesbedürfnisse geht. Sie fühlt sich ungeliebt. Vertrauen gehört zu seinen wichtigsten Bedürfnissen. Er gibt natürlich seine eigene Art Liebe. erklärt er. weit er ihre Gefühle nicht respektiert. die sie braucht. schlechte Laune zu verbreiten. warum er ihre Art von Unterstützung nicht annehmen kann. weil er ihren Wert nicht schätzt.sie fragt ihn nach Lösungen. was sie selbst wollen.

wenn er lernt. der andere liebt sie nicht. Sie liebten einander. warum unsere aufrichtigsten Versuche. Ich habe schon alles mögliche versucht. aber keiner das bekam. Susan gab. ihm das zu geben. Seltsamerweise nahmen beide für sich in Anspruch. worin die Grundbedürfnisse unseres Partners bestehen.« Arthur beschwerte sich: »Nichts. Wenn wir die zwölf verschiedenen Arten von Liebe verstehen. dass wir das Richtige geben. aber verstanden ihre gegenseitigen primären Liebesbedürfnisse nicht. was sie gern bekommen würde. Allmählich ging ihre Beziehung zugrunde. -1 5 2 - . aber es funktioniert nicht. sondern darauf. scheitern. ihr zuzuhören. Es kommt nicht darauf an. und Arthur das. wenn wir verstehen. was ich noch tun soll. was ich ihm alles gebe. aber sie liebt mich immer noch nicht. Hingabe. Beziehungen werden leichter. Respekt. unserem Partner unsere Liebe zu beweisen. was der andere braucht. dass wir mehr. Daher drang ihre Liebe nicht bis zu ihrem Partner vor. weil sie zu schwierig werden. Sie waren ein einem Punkt. Um unseren Partner wirklich zufrieden zustellen. um erfolgreich die Liebesbedürfnisse einer Frau zu erfüllen. was ich tue. was er wirklich braucht. müssen wir lernen. weil sie beide das Gefühl hatten. an dem sie ihre Beziehung abbrechen wollten. dass zwar beide etwas in die Beziehung einbrachten. Verständnis. Ich liebe sie. Viele Menschen geben ihre Beziehungen irgendwann auf. Wertschätzung und Sicherheit überhäufen.« Susan und Arthur sind seit acht Jahren verheiratet. Zuhören ohne sich aufzuregen Das wichtigste Mittel. Die Wahrheit war. was er wollte. ist die Kommunikation. Wir haben bereits gesehen. Ich liebe ihn. mehr zu geben als der andere.nicht zu schätzen. dass auf der Venus die Kommunikation besonders wichtig war. was er wollte oder brauchte. wissen wir. ist jemals gut genug! Ich weiß nicht mehr. Ein Mann kam eine Frau mit Fürsorge. Nur dann hat eine Beziehung Bestand. das. aber er macht sich anscheinend nichts aus mir.

Daher ist es niemals ihre Schuld. dass Frauen ursprünglich von der Venus kommen und es in ihrer Natur liegt. Sagen Sie nichts. macht er ihr damit ein wundervolles Geschenk. Versuchen Sie sich die Welt durch ihre Augen gesehen Gefühle sind nicht immer sofort einleuchtend. ohne sich zu ärgern Was man beachten sollte Was man besser tun (oder lassen) sollte Ärger entsteht nie aus Verständnis für ihren Standpunkt. Zustimmung und Ermutigung geben. müssen Frauen die Kunst erlernen.Männern fällt es schwer zuzuhören. Akzeptanz. und gibt Anregungen für die Praxis. Bemühen Sie sich. trotzdem haben sie ihre Berechtigung und brauchen unser Mitgefühl. Fangen Sie noch einmal von vorn an. um ihre primären Liebesbedürfnisse zu erfüllen. einer Frau zuzuhören. wie man die Unterschiede berücksichtigen kann. sie zu verstehen. einem Mann Kraft zu geben. Atmen Sie tief durch. die er braucht. desto mehr fühlt sie sich erhört und verstanden und desto mehr kann sie einem Mann das liebevolle Vertrauen. Die Liste auf der Seite gegenüber zeigt Möglichkeiten auf. Je mehr sie sich ausdrücken kann. ohne frustriert und ärgerlich zu werden. Bewunderung. -1 5 3 - . Wenn ein Mann auf die Gefühle einer Frau hören kann. Entspannen Sie sich und versuchen Sie nicht. Ein Mann fühlt sich im Vollbesitz seiner Kräfte. wenn sie ihm: Wie man richtig zuhört. Er gibt ihr die Sicherheit. dass sie sich gefahrlos aussprechen kann. weil sie vergessen. Wenn eine Frau sich freiwillig von einem Mann unterstützen lässt. sein Bestes zu geben. anders zu kommunizieren. Genauso wie Männer die Kunst erlernen müssen. Machen Sie sie niemals verantwortlich für Ihren Ärger. sie zu verstehen. gibt sie ihm damit die Kraft. Sie werden leicht frustriert oder ärgerlich. sich zu beherrschen. Anerkennung.

Lösungen anzubieten. Beurteilen Sie nicht. dass es ihr sofort wieder gut geht. dass Ihr Arier oft seine Ursache darin hat. Trotzdem kann man ein guter Zuhörer sein Denken Sie daran. Lassen Sie sie wissen. bevor Sie Ihren Standpunkt vortragen. Machen Sie sie nicht verantwortlich. dass Sie sie nicht verstehen. dass sie sich trotz Ihrer Lösungsvorschläge nicht besser fühlt. was sie braucht? Widerstehen Sie dem Drang. bevor sie nicht das Gefühl hat. Wiederholen Sie erst. Werden Sie niemals laut.. Zuhören und Verständnis sind immer hilfreich. Vermeiden Sie es. aber gern verstehen würden. und sagen Sie nie. Wie sollte sie denn auch. um die Dinge wieder ins Lot zu bringen. vorzustellen. Selbst wenn es wie eine Schuldzuweisung -1 5 4 - . um ihren Standpunkt zu verstehen oder als guter Zuhörer geschätzt zu werden. aber erwarten Sie nicht. Wenn Sie einen abweichenden Standpunkt vertreten wollen. wie sie sich fühlt. dass Sie nicht dafür verantwortlich sind. Sie müssen nicht mit ihr übereinstimmen. was sie gesagt hat. dass sie sich unverständlich ausdrückt (auch nicht zwischen den Zeilen). bis sie zu Ende gesprochen hat. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihr Unverständnis voll auf sich. sich zu verteidigen. Sie verstehen sie und Sie sorgen sich um Das ist gar nicht so wichtig. warten Sie damit. wenn Lösungen gar nicht das sind. sie in allen Einzelheiten zu verstehen. dass Sie nicht wissen.Vergessen Sie nicht. was Sie tun können. was sie gesagt hat.

klingt.Sie dürfen es nur nicht darauf anlegen. Wenn sie Sie wirklich wütend Streiten Sie sich nicht mit ihr macht. Sicher möchten Sie ihn ändern . Jeder Versuch. will sie doch verstanden werden. Mädchen. ihn akzeptiert. indem sie ihn verbessern wollen. -1 5 5 - . ihm zustimmt und ihn zu neuen Taten anspornt. Anerkennung. Gefühle von der Seele schreiben. ihn bewundert. Erst wenn er direkt und ausdrücklich um einen Rat fragt. ihn zu ändern. vertraut. In Wirklichkeit verletzen sie ihn damit nur.all seine primären Liebesbedürfnisse. Auf dem Mars zeigte man seine Liebe dadurch. Hegt das über ihre Gefühle und wahrscheinlich an ihrem Meinungen. besteht darin. dass man sich gegenseitig zutraute. denn tief in ihrem später noch einmal darüber. Auf dem Mars jedoch nicht. Bewunderung. Vertrauen statt Ratschläge Auf der Venus galt es als eine liebevolle Geste. Inneren ist sie ein wenn Sie gefühlsmäßig nicht verängstigtes kleines mehr so geladen sind. nur sie. Haben Sie Pause und sprechen Sie Mitgefühl. Wie in unserer Version des Märchens von der Prinzessin und dem Ritter versuchen viele Frauen. Erst dann können Sie sich vorsichtig erklären oder sich entschuldigen. Akzeptanz. Dort gab man jemandem nur dann einen Rat. Machen Sie eine Misstrauen. einem Mann Kraft zu geben. jemandem einen Rat zu geben. das Angst hat. sich Schreiben Sie einen Brief. Zustimmung und Ermutigung . wenn man ausdrücklich darum gebeten wurde. seine Leistungen anerkennt. entzieht ihm das liebende Vertrauen. in zu offenbaren und verletzt zu dem Sie sich die negativen werden. die Probleme völlig selbständig zu lösen. Das Geheimnis. ihrem Mann zu helfen. ihn niemals ändern oder verbessern zu wollen. ist er offen für eine Hilfestellung bei seiner Veränderung.

dass er sich nicht verändern will. dass ihre Änderungsversuche aus reiner Liebe geschehen. Die anderen werden zustimmen. Aber er fühlt sich kontrolliert. aber dann alles wieder vergessen und sich so verhalten wie früher. Es gibt zwei Arten von Männern. akzeptiert und anerkannt. Wenn eine Frau einen Mann verbessern will. Die Wahrheit jedoch ist. ihre Beziehung zu verbessern. ab. ihren Mann zu verändern. dass er nicht genug liebt wird. sie lehnt ihn so.Das heißt nicht. desto mehr widersetzt er sich. ihn zu verändern. Wenn ich in einem Raum mit Hunderten von Frauen und Männern sämtliche Teilnehmer befrage. sie zu verändern. ihn zu ändern. weil sie für ihn Beweise sind. weil er das Gefühl hat. Sie glaubt. wird als Feindseligkeit ausgelegt. wenn eine Frau versucht. wie er ist. Jeder Versuch. wenn er sich ihren Änderungsversuchen widersetzt. manipuliert. die er braucht. wachsen und sich verbessern. Warum Männer sich nicht ändern wollen Auf vielfältige Weise versucht sie ihn zu verändern oder zu verbessern. Das Problem ist hier. dass er so geliebt wird. dass er ihre Vorschläge gar nicht aufnehmen kann. wenn sie frustriert oder sogar wütend ist. Es ist völlig in Ordnung. dass die Frau die Reaktion des Mannes. Fühlt ein Mann sich jedoch geliebt. In ihrem Überschwang macht sie ihn zum Ziel ihrer Änderungswünsche. Allmählich versucht sie. völlig falsch interpretiert. ihn ihren Wünschen anzupassen. Wenn eine Frau einen Mann liebt. wie er ist. schenkt sie ihm nicht das liebende Vertrauen und die Akzeptanz. zurückgewiesen und ungeliebt. Wenn ein Mann nicht das Gefühl hat. Die einen werden unglaublich abwehrend und störrisch. damit er sich allmählich verändern und wachsen kann. vertraut. bemüht sie sich oft. solange sie nicht versucht. dass eine Frau ihre Gefühle unterdrücken soll. Sie ist der Meinung. so wird er sich automatisch verändern. berichten mir alle von derselben Erfahrung: Je mehr eine Frau versucht. Er wird störrisch alles zurückweisen. wird er bewusst oder unbewusst sein unakzeptiertes -1 5 6 - .

Männer sehen die Welt durch die Augen eines Marsianers. Damit ein Mann sich ändern kann. einen Mann zu ändern. besonders wenn wir sehen. dass wir seine Entwicklung am besten unterstützen. allein auf sich gestellt. -1 5 7 - . Ansonsten wird er in eine Verteidigungshaltung fallen und jede Entwicklung abwehren. bis er selbst reden will. ihn verändern zu wollen Was sie beachten sollte Was sie besser tun (oder lassen) sollte Stellen Sie ihm nicht zu viele Fragen. nach Möglichkeiten suchen. sich solange zu wiederholen. Frauen »reparieren« zu wollen. wenn er schlechte Laune hat. Das verletzt einen Mann zutiefst. muss er sich auf eine akzeptierende Weise geliebt fühlen. Es ist nicht leicht. um seine Entwicklung zu unterstützen: Wie sie aufgeben kann. Ignorieren Sie einfach seine schlechte Stimmung. sonst denkt er. Es wird jedoch leichter.Verhalten weiterführen. er sei kaputt.« Wenn eine Frau versucht. angenommen fühlen und wird erst dann. Sie wollen ihn verändern. bis er sich geliebt und akzeptiert fühlt. warum Männer sich nicht so verhalten sollten. die Schwächen eines Mannes zu akzeptieren. muss er denken. wie sie es tun. dass Sie sich über ihn Gedanken machen. Ein Mann will mit seinen Schwächen bejaht werden. Er fühlt einen inneren Zwang. wie er sich zum Besseren verändern könnte. was nicht kaputt ist. Ihr Motto lautet: »Repariere nichts. wollen Frauen erklären. als Einladung zum Sprechen. wie er ist. Genauso wie Männer erklären wollen. versuchen Frauen. wenn wir aufhören. die eine Frau tun kann. Er muss sich genau so. ihn in irgendeiner Richtung zu beeinflussen. Hier sind einige Dinge. warum Frauen sich nicht ärgern sollten. sich zu wandeln. Geben Sie ihm ein vorsichtiges Zeichen. wenn wir verstehen. Männer zu »verbessern«. Genauso wie Männer den Irrtum begehen.

sondern nur wollen. ist es leichter für ihn zuzuhören. Sie können ihm durchaus Ihre negativen Gefühle mitteilen. Üben Sie sich in Vergebung. ohne zu versuchen.Geben Sie auf. ihn auf irgendeine Weise verbessern zu wollen. ist Ihre Liebe. Machen Sie Ihr Glück nicht von ihm abhängig. selbständig zu wachsen. dass er sich verändert. Warten Sie. Wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen. Das würde ihn unnötig unter Druck setzen. Was er braucht. Teilen Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle mit. um Ihre Liebe zu verdienen. ihm zu zeigen. was er zu tun hat. Sie misstrauen ihm. sonst meint er. Er hat Angst. Üben Sie sich darin. selbständig Dinge zu unternehmen. Geben Sie niemals ungefragt Ratschläge. wird er sich gegängelt und gemaßregelt vorkommen. Seien Sie nicht zu aufopfernd in der Hoffnung. weil er sich vor Zurückweisung fürchtet. Wenn er sich akzeptiert fühlt. aber ohne zu verlangen. Seien Sie kein Perfektionist und halten Sie ihm keine Vorträge. dass er nicht vollkommen sein muss. Nehmen Sie seine Gefühle ernst. dass Sie ihm nicht sagen wollen. Korrigieren Sie ihn nicht. was gut für ihn ist. bis er von sich aus um Rat fragt. seine Fehler zuzugeben. Üben Sie sich in Geduld und Vertrauen darauf. ihn zu ändern. dass sie ihre eigenen Bedürfnisse dabei im Auge -1 5 8 - . sich gegenseitig so zu unterstützen. dass er sie beachtet. machen Sie ihm klar. dass er dasselbe für Sie tun wird. dass er selbst lernen wird. dann fühlt er sich nicht geliebt. Üben Sie sich darin. Trauen Sie ihm zu. um zu wachsen. Entspannen Sie sich. wollen ihn kontrollieren oder weisen ihn ab. Wenn Sie ihm Anweisungen geben und Entscheidungen abnehmen. nicht Ihre Erziehung. Wenn Männer und Frauen lernen. Wenn ein Mann sich nicht verändern will.

Mit mehr Rücksicht auf die Grundbedürfnisse Ihres Partners können Sie Ihre liebevolle Unterstützung wirksamer einsetzen und Ihre Beziehung erheblich unkomplizierter und befriedigender gestalten. werden sie wie von selbst gemeinsam wachsen und sich entwickeln. -1 5 9 - .behalten.

weisen einander zurück. nehmen sie die Dinge allzu leicht persönlich. die emotional . dass man sich niemals streiten. Verhandeln Sie. und keiner traut dem anderen. Plötzlich sprechen Mann und Frau nicht mehr liebevoll miteinander und fangen an. Das andere Extrem sind Paare. sondern ihre gesamte Beziehung beschädigen. mit denen ich zu tun habe. Oft wird durch eine Meinungsverschiedenheit ohne vorherige Warnung aus einem Gespräch ein Streit. Streit möglichst zu vermeiden. ohne dabei einen Streit vom Zaun zu brechen oder sich in einen Kampf zu verwickeln. um sich nicht zu streiten und Konflikte zu vermeiden. stellen Forderungen. Kommunikation ist das wichtigste Element einer Beziehung und Streit kann das destruktivste sein. was Sie wollen. dass sie nicht nur zu ihren negativen. Je näher wir jemandem kommen. ja sogar negative Gefühle auszudrücken. wenn sie sich über ein Thema auseinandersetzen oder streiten.NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet Eine der größten Herausforderungen in jeder Liebesbeziehung ist es. Ihre Liebe wird es nicht überleben. Einige Paare streiten sich ständig. den nötigen Abstand zu bewahren. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. die ihre ehrlichen Gefühle unterdrücken. desto leichter ist es. aber streiten Sie sich nicht. -1 6 0 - . ihn zu verletzen oder von ihm verletzt zu werden. Die Grundregel ist. sich gegenseitig zu verletzen: Sie machen sich gegenseitig Vorwürfe. In meiner Praxis empfehle ich den Paaren. Wenn Männer und Frauen sich gewaltsam streiten. kann das nicht nur ihre Gefühle. Wenn zwei Menschen keine sexuelle Beziehung zueinander haben. sondern statt dessen das Pro und Contra eines Gegenstandes erläutern sollte. Wenn aber Paare streiten. Die Folge ist. klagen einander an.und besonders auch sexuell miteinander verbunden sind. offen und ehrlich zu sein. Es ist möglich. und aus dem Streit entwickelt sich ein Kampf. ist es für sie viel leichter.

Es dauert keine fünf Minuten. Mit geschickter Kommunikation kann man einen Streit vermeiden. Was geschieht. Ein Streitgespräch muss nicht verletzend sein. Je näher wir jemandem stehen und je intimer wir sind. über irgendeinen Gegenstand verschiedener Meinung zu sein. ohne dabei negative Gefühle und widersprüchliche Gedanken und Wünsche zu unterdrücken. in der Meinungsverschiedenheiten deutlich werden. dann könnte es unserem Selbstwertgefühl schaden. auf welche Weise Männer und Frauen verschieden sind. Am besten ist die goldene Mitte. Ist unser Partner jedoch lieblos und feindselig eingestellt. Das positive Lösen einer Meinungsverschiedenheit erfordert eine Erweiterung oder eine Ausdehnung unseres Standpunktes und die Integration einer anderen Perspektive als unserer eigenen. wenn wir uns streiten? Wenn man nicht versteht. wir werden geschätzt und respektiert. Um uns davor zu schützen. ohne auf negative Gefühle zu reagieren. seinen Standpunkt objektiv zu sehen. Es bleibt in einer Beziehung nicht aus.sondern auch zu ihren liebevollen Gefühlen den Kontakt verlieren. es kann in Form einer Unterhaltung geführt werden. sondern die Art und Weise. müssen wir das Gefühl haben. die anderen haben kalten Krieg. Die einen führen eine Schlacht. wie sie ausgetragen werden. zum Zeitpunkt des Streits seine Perspektive anzunehmen. die verletzend wirken. sich in einen Streit zu verwickeln. Um das zu schaffen. In der Praxis fängt ein Paar oft an. Es sind nicht die Meinungsverschiedenheiten. wie der andere argumentiert. desto schwieriger ist es. seinen Partner zu verletzen und selbst verletzt zu werden. dass beide Partner gelegentlich unterschiedlicher Meinung sind. Das Geheimrezept zur Vermeidung rücksichtsloser Kämpfe ist die liebevolle Kommunikation. und schon streiten sie sich über die Art und Weise. ist es sehr leicht. dass wir uns von Feindseligkeiten und Respektlosigkeiten -1 6 1 - .

Erst verletzt der Mann. die sie verletzt. warum sie sich nicht ärgern sollte. beharren wir vielleicht hartnäckig darauf. was gesagt wird. In Wirklichkeit ist es seine lieblose Art. Weil er ihre Reaktion nicht versteht. anstatt seinen Ton zu korrigieren. Recht zu behalten. noch sieht er. In solchen Zeiten kann eine harmlose Auseinandersetzung für eine Frau wie eine Attacke klingen. und eine Bitte wird zum Befehl. indem wir den Standpunkt des anderen ablehnen. wirkt verletzend. Natürlich wird sich die Frau einer solchen lieblosen Umgangsform widersetzen. Er hat keine Ahnung. dass er den Streit angefangen hat. Wenn ein Mann die verletzten Gefühle einer Frau nicht ernst nimmt und sie herunterspielt. während sie sich selbst vor seinem harten Ton verteidigt. unter anderen Umständen durchaus annehmen würde. Selbst wenn wir in der Sache übereinstimmen. auf fürsorgliche. kalten Ton reagiert. respektvolle und bestätigende Weise zu kommunizieren. Auch eine Frau weiß oft nicht. seinen Standpunkt zu rechtfertigen. was er sagt. wie rücksichtslos er klingt. Er verteidigt seine Meinung. Er meint. selbst wenn sie das. dass er ja eigentlich freundlich und nett sein wollte. ohne es zu merken. Automatisch schwindet seine Fähigkeit. dass sie den Inhalt dessen. verletzt er sie noch mehr. ihre Verletztheit zu verstehen. schützen wir uns automatisch. Er unterliegt dem Irrtum. Dabei vergisst er völlig. ablehnt. weil er selbst nicht so empfindlich auf einen lieblosen. seine Partnerin. sondern wie wir es sagen. Es ist schwer für ihn. konzentriert sich gewöhnlich seine Aufmerksamkeit völlig darauf. indem er auf rücksichtslose Weise mit ihr redet. Er weiß dabei nicht einmal. Wenn ein Mann sich herausgefordert fühlt. wie sehr er seine Partnerin verletzt. versteift er sich darauf. dass er seine Partnerin verletzt. Nicht was wir sagen. wie verletzend sie auf einen -1 6 2 - . der sie beleidigt. sie streitet sich mit ihm. und dann erklärt er ihr auch noch.anstecken lassen. und provoziert dadurch ihren Widerwillen. uns weiter zu streiten. Folglich merkt er vielleicht nicht einmal.

Diese Art von Zurückweisung kann einem Mann sehr wehtun. um sich vor Verletzungen zu schützen: Es gibt im wesentlichen vier Strategien. sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ihre Wunden zu heilen. sich abzukühlen. Vier Strategien. Wenn eine Unterhaltung immer liebloseren Charakter bekommt. Nach einer gewissen Zeit kommen Sie wieder zurück und sprechen Sie weiter. anstatt sich gegenseitig zu -1 6 3 - . So tun als ob und Aufgeben. indem sie ihre negativen Gefühle über das Verhalten ihres Partners äußern. Zu einem Streit gehören immer zwei. jetzt jedoch auf liebevollere und respektvollere Weise. aber einen Streit beenden muss jeder für sich. Wenn sie sich herausgefordert fühlt. Sie versäumen es. Die beste Methode ist allerdings. ihn schon im Keim zu ersticken. besonders wenn er emotional beteiligt ist. Fliehen. bevor Sie die Kommunikation wieder aufnehmen. wie Sie auf Ihren Partner zugehen. warum Sie ihm nicht geben. Jede dieser Strategien bietet vorübergehend eine Lösung. Hören Sie auf zu sprechen und machen Sie eine Pause. Versuchen Sie zu verstehen. und dann ungebetene Ratschläge erteilen. Frauen beginnen und eskalieren oft einen Streit. Achten Sie darauf. Sie merkt nicht. auf lange Sicht sind sie jedoch alle ungeeignet. Kämpfen Diese Strategie stammt zweifellos vom Mars. wird ihr Ton zunehmend misstrauisch und abweisend. was er besser machen könnte. ihre Botschaft mit Zeichen von Anerkennung und Zustimmung zu versehen. und die Parteien zu Gegnern werden.Mann wirken kann. die wir anwenden. Wir wollen die vier Grundstrategien für den Streitfall untersuchen. In der Pause haben Sie Gelegenheit. wie verletzend ihr Misstrauen für ihn ist. wenn eine Meinungsverschiedenheit sich zu einem Streit entwickelt. was er braucht. und die Frau ist völlig verwirrt. um in einem Streit nicht verletzt zu werden: Kämpfen. Daher reagiert er mit negativen Gefühlen. Ergreifen Sie die Initiative.

Ein übervorsichtiges Verhalten ist bei manchen Männern oft so zur Gewohnheit geworden. sie haben gewonnen. Allmählich verlieren beide den letzten Rest von Intimität. die keinen Konfliktstoff enthalten. dass sie die Männer wie rohe Eier behandeln müssen. Sie erheben ihre Stimme und bringen jede Menge Ärger zum Ausdruck. um sich zu schützen. haben Angst vor der Konfrontation. Sie weigern sich zu reden. eine Beziehung zu zerstören. können sich die Marsmänner in ihre Höhle zurückziehen und niemals wieder herauskommen. ist der sicherste Weg. Ihr inneres Motiv ist. die diese Strategie verfolgen.unterstützen. und nichts wird gelöst.« Sie führen den Erstschlag und verurteilen als erstes sofort pauschal ihren Gegner. Sie wollen in einer Beziehung nur mit Samthandschuhen angefasst werden. nehmen sie an. verlieren sie allmählich ihre Fähigkeit. Menschen. Wenn Paare miteinander kämpfen. ihre Partnerin so weit einzuschüchtern. Wenn sie klein beigibt. sich um sie zu kümmern. -1 6 4 - . indem man andere verurteilt. Sie machen ihn für alles verantwortlich. Ihr Motto ist: »Angriff ist die beste Verteidigung. aber auch der umgekehrte Fall kommt vor. dass sie lieb und kooperativ wird. Den eigenen Willen mit Gewalt durchzusetzen. sich offen und verletzbar zu zeigen. um zu reden und die Dinge auf liebevollere Weise zu lösen. Flüchten Diese Strategie stammt ebenfalls vom Mars. und Männer machen dicht und hören auf. fangen einige an zu kämpfen. wenn man eine Pause macht und dann wiederkommt. beschuldigen ihn und kritisieren ihn. dass sie es überhaupt nicht mehr merken. Sie gehen unmittelbar in die Angriffshaltung über. Diese Situation ist nicht identisch mit der. Frauen verschließen sich. Normalerweise beklagen sich in einer Beziehung meistens die Frauen. Einschüchterung zerstört die Vertrauensgrundlage jeder Beziehung. Um einer Konfrontation aus dem Wege zu gehen. aber in Wirklichkeit haben sie verloren. Das ist die Strategie des kalten Krieges. Sie würden lieber auf Sparflamme kochen und sich nur über Themen unterhalten.

»Prima« heißt. die sie einmal zusammengebracht haben. Eine solche Person hat Angst davor. »In Ordnung« heißt bei ihnen. als sei alles »in Ordnung«. Um zu vermeiden. Sie bekommen. um den Partner direkt wie einen Kämpfer zu verletzen. Sie wagen sich nicht aus ihrer Defensive. indem sie ihm langsam die Liebe. aber bekommt nichts zurück. dass sie allein zurechtkommen. Auch Männer gebrauchen diese Ausdrücke bisweilen. macht den Eindruck. entziehen. hören einige Paare völlig auf zu reden. ehrlich zu sein und ihre wahren Gefühle zu äußern. -1 6 5 - .Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. um ihre ungelösten schmerzhaften Gefühle zu betäuben. aber wenn über Dinge nicht gesprochen wird und Gefühle nicht geäußert werden können. Sie trägt stets ein Lächeln auf den Lippen. Doch Liebesentzug bewirkt nur Hass und Zwietracht. Also tut sie so. aber mit anderer Bedeutung. gibt eine der beteiligten Personen einfach vor. indem sie ihren Partner durch Liebesentzug bestrafen. sondern sie tun es indirekt. sie stimme allem zu. was sie wollen. und tut so. dass sie sich schon alles zurechtgelegt haben und wissen. Kurzfristig bringt diese Strategie vielleicht eine gewisse Ruhe und scheinbare Harmonie. einem Konflikt oder einem Streit aus dem Wege zu gehen. Sie gibt ihrem Partner immer. dass sie versucht. die er braucht. wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt. wieder vergessen. »prima« und »kein Problem«. Langfristig werden solche Paare die leidenschaftlichen und liebevollen Gefühle. es bestünde überhaupt kein Problem. Oft benutzen sie Essen und andere Süchte. Wenn eine Frau diese Worte benutzt. nämlich. meint sie vielleicht etwas ganz anderes. Der natürliche Fluss der Liebe ist blockiert. dass sie keinerlei Hilfe brauchen. als sei sie rundum zufrieden. So tun als ob Diese Strategie stammt von der Venus. in einer Konfrontation verletzt zu werden. Mit der Zeit jedoch wird sie zunehmend empfindlicher. was zu tun ist. bauen sich Ressentiments auf. und »kein Problem« bedeutet.

kommt es durchaus vor. Sie gibt mir alles. was seine Wünsche sind. Normalerweise pendeln wir zwischen ihnen hin und her. Mein Mann ist sehr liebevoll. Bis sie es irgendwann doch nicht mehr aushalten und sich weigern. »prima« und »kein Problem«. was seinen Partner stört. Bedürfnisse und Gefühle. Wenn man die Frau nach ihrer Beziehung fragte. Er übernimmt sämtliche Schuld für alles. dass eine Frau sogar sich selbst an der Nase herumführt und meint. wenn es in Wirklichkeit alles andere ist als das. spüren solche Menschen intuitiv. um die Möglichkeit einer Auseinandersetzung zu vermeiden. Sie hatten nie einen Streit. dass sie selbst niemals zufrieden ist. alles sei »in Ordnung«. sich weiterhin für ihre Liebe aufzugeben. Meine einzige Schwierigkeit ist. Ich bin immer deprimiert und weiß selbst nicht warum. Ein Mann beschwerte sich einmal bei mir über seine Frau: »Ich liebe sie sehr. was ich zum Leben brauche. Mit -1 6 6 - . weil sie sich ja selbst bereits ablehnen. Sie versuchen um jeden Preis Ablehnung zu vermeiden und jedermanns Freund zu sein.« Sie ist deprimiert. um diesen Wünschen gerecht zu werden. Um es ihrem Partner recht zu machen. am Ende aber werden beide Partner ihre Identität verlieren. In diesem Prozess können sie buchstäblich sich selbst aufgeben. der so aussieht wie eine liebevolle und kooperative Beziehung. Jede Form der Ablehnung ist für sie sehr schmerzhaft. und formen sich selbst. weil sie sich selbst 20 Jahre lang verleugnet und allem zugestimmt hat. gibt derjenige einfach auf. vielleicht auch in allen vier. Vielleicht finden Sie sich ja in einer dieser Vermeidungsstrategien wieder. Das einzige Problem bin ich selbst.« Seine Frau hatte 20 Jahre lang ihre eigenen Bedürfnisse für ihren Ehemann negiert. Sie opfert oder negiert ihre Wünsche. Aufgeben Diese Strategie kommt ebenfalls von der Venus.Um dem Konflikt auszuweichen. sagte sie immer: »Wir haben eine gute Beziehung. Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. Kurzfristig kann dadurch ein Zustand herbeigeführt werden.

verständnisvoller miteinander umzugehen. erkennen sie nicht sofort instinktiv. der sich nicht geliebt fühlt. Der -1 6 7 - . nicht mag. Widersprüchliche Ideen. Die damit verbundenen Diskussionen und Verhandlungen entwickeln sich jedoch oft aus einem einzigen Grund zu schmerzlichen Auseinandersetzungen: Wir fühlen uns nicht geliebt. Werte. Üben Sie sich darin. kommt seine schlechteste Seite zum Vorschein. was er getan hat. Gefühle und Bedürfnisse sind für einen Mann eine schwierige Herausforderung. was ein Mann braucht. wie Sie Streit und Zwietracht vermeiden können. Und ein Mensch.allen diesen Strategien verfolgen wir die Absicht. Dann werden Sie allmählich lernen. als würde er sich wegen eines der genannten Themen streiten (Geld. Weil Frauen nicht vom Mars kommen. Er fühlt sich ungeliebt und angegriffen. Verantwortung etc. um sich zu beruhigen. Sex. kann nur schwer jemanden lieben.). An der Oberfläche scheint es. Je näher er seiner Frau steht. wer auf das Kind aufpasst und wer den Abwasch macht. hat er gleich das Gefühl. Machen Sie eine Pause. Wenn man einem Mann die Liebe entzieht. Termine. Wenn sie etwas. sie mag ihn nicht mehr. um mit einer Meinungsverschiedenheit erfolgreich umgehen zu können. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. und respektieren Sie das andere Geschlecht. Leider funktioniert das jedoch nicht. wenn seine emotionalen Grundbedürfnisse erfüllt sind. desto schwerer ist es für ihn. Kommen Sie anschließend wieder zurück und reden Sie weiter. Warum wir uns streiten Frauen und Männer streiten sich normalerweise über Geld. uns vor Verletzungen zu schützen. Grundlegend hilft nur. und jede kleine Meinungsverschiedenheit kann in einen Streit ausarten. Entscheidungen. die er so dringend braucht. einen Streit im Keim zu entdecken und zu ersticken. Männer können mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten am besten umgehen.

streitet. Er muss das Gefühl haben. vielleicht nicht geliebt zu werden. nimmt seine Neigung. Indem die emotionalen Grundbedürfnisse eines Mannes befriedigt werden.wahre Grund liegt jedoch bei seiner Angst. Statt dessen fühlt er sich schuldig. Statt dessen fühlt er sich herabgesetzt. wie er ist. Er muss das Gefühl haben. Ich fühle mich missachtet und wie ein Kind behandelt. immer weiter ab. warum Männer sich streiten Der verborgene Grund.« »Ich mag es nicht. Statt dessen will er am liebsten aufgeben. wenn sie mich für ihr Unglück verantwortlich macht. Termine. wenn sie mir sagen. ihn zu verbessern. Automatisch wird er wieder zuhören und mit viel mehr Respekt. unterbewertet und -1 6 8 - . welche auf der folgenden Seite genannt werden. Kinder etc. Wenn ein Mann sich über Geld. man bewundert ihn. Statt dessen versucht sie. man schätzt seine Arbeit. sich zu streiten »Ich mag es nicht. sich in einen verletzenden Streit zu verwickeln. Die geheimen Gründe. die ich mache oder nicht mache. Was er braucht. stehen vielleicht im Verborgenen die Gründe dahinter. damit er warum er sich streitet aufhört. sondern so akzeptiert werden. wie ich bin. wie viel sie tut oder wie wenig ihre Leistung anerkannt wird. akzeptiert fühlen können. Ich Er muss sich so.« »Ich mag es nicht. Er muss neuen Mut schöpfen. wenn sie sich über die kleinsten Dinge aufregt. wie ich etwas zu tun habe. wenn sie sich darüber beschwert. Ich will nicht kritisiert und zurückgewiesen. Verständnis und Fürsorge zu seiner Partnerin sprechen. ihren ritterlichen Freund zu spielen.« »Ich mag es nicht. Ich fühle mich nicht inspiriert.

Er muss sich so. sie vertraut auf ihn und weiß seinen Beitrag zu ihrer Sicherheit zu schätzen. Ich kann das nicht. Statt dessen fühlt er sich wie ein Versager.. Statt dessen fühlt er sich gegängelt und zum Reden genötigt. Ich fühle mich weder akzeptiert noch respektiert. wenn sie von mir erwartet. ich bin schlecht oder tauge nicht für sie. Statt dessen spürt er.« Er muss das Gefühl haben. Ich habe dann das Gefühl. An der Oberfläche streitet sie vielleicht über Finanzen. Ich habe den Eindruck. »Ich mag es nicht. Auch Frauen tragen zu bösem Streit bei. wenn sie sich durch meine Worte verletzt fühlt. Er muss sich bestätigt und akzeptiert fühlen können. Deshalb hat er nichts zu sagen.« »Ich mag es nicht. wie er zurückgestoßen wird und sie ihm nicht verzeiht.habe dann das Gefühl. Statt dessen fühlt er sich für ihre Angst verantwortlich. -1 6 9 - . Er braucht Akzeptanz und Vertrauen. Er fürchtet. wenn sie sich über alles mögliche Sorgen macht. aber aus anderen Gründen. wenn sie es will. Ich spüre. angenommen fühlen. was alles schief gehen könnte. dass sie mir misstraut. dass ich ihr sämtliche Wünsche von den Augen ablese.« »Ich mag es nicht. dass ich nach ihrer Pfeife tanze und immer dann rede. was ich alles für sie tue.« »Ich mag es nicht. sie traut mir nichts zu. sie sieht gar nicht. aber insgeheim widersetzt sie sich ihrem Partner aus einem der auf der folgenden Seite genanten Gründe. wenn sie erwartet. wie er ist. mich nicht versteht und mich abweist. dass er es ihr niemals recht machen kann.« ohnmächtig. Verantwortlichkeiten etc.

Statt dessen wird sie verurteilt und ignoriert. Vielmehr stauen sie sich im Inneren an und brechen während eines Streits mit Macht hervor. um Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auszutragen und zu verhandeln. ich muss um seine Hilfe betteln. um sich warum sie sich streitet nicht mehr zu streiten »Ich mag es nicht. worum ich ihn gebeten habe. Was sie braucht. wenn er etwas.Alle diese schmerzlichen Gefühle und Bedürfnisse haben ihre Berechtigung. Normalerweise werden sie nur allerdings nicht direkt vorgetragen und behandelt. Sie braucht sein Verständnis. warum Frauen sich streiten Der verborgene Grund. Ich fühle mich abgekanzelt und unwichtig. die den emotionalen Grundbedürfnissen ihres Partners gerecht wird. Sie braucht das Gefühl. Manchmal werden sie direkt angesprochen. wenn sie sich ärgert. Sie dürfen sie nicht ablehnen. Die geheimen Gründe. wenn er die Bedeutung meiner Wünsche herunterspielt. respektiert und aufmerksam behandelt zu werden. Ich habe das Gefühl. gegenseitig unterstützende Unterhaltung entstehen. Statt dessen fühlt sie sich -1 7 0 - . indem sie es auf eine Weise mitzuteilen versuchen. wenn ich mich ärgere. dass er sie immer noch liebt und sie nicht vollkommen zu sein braucht. Statt dessen fühlt sie sich vernachlässigt und auf der Prioritätenskala ganz unten. die nötig ist. Gestik und Tonfall ausgedrückt. Er muss ihr versichern. Statt eines Streites kann dann eine aufrichtige. Männer und Frauen müssen ihre besonderen Empfindlichkeiten verstehen und damit umgehen lernen. vergisst und mich dann als Nervensäge hinstellt. ich muss vollkommen sein. Sie werden das wirkliche Problem ansprechen. dass er mir Vorwürfe macht. Aber ich bin nicht Sie braucht mehr Wertschätzung und liebevolle Zuneigung. Ich habe das Gefühl.« »Ich mag es nicht. um geliebt zu werden.« »Ich mag es nicht. aber normalerweise kommen sie hoch und werden durch Mimik.

besonders wenn sie Ihre Emotionen preisgibt. ich bin ihm nur eine Last oder vergeude seine Zeit. Statt dessen fühlt sie sich unsicher -1 7 1 - . dass ich mir nicht soviel daraus machen sollte. um ganz sie selbst zu sein. Statt dessen fühlt sie sich ignoriert oder beurteilt. als wäre ich überhaupt nicht da. Es ist.« »Ich mag es nicht. warum er recht hat. die wir zu treffen haben. wenn er laut wird oder eine ganze Litanei von Gründen herunterbetet. dass er zuhört und Anteil nimmt.vollkommen. Sie muss fühlen. Statt dessen fühlt sie sich un-erstanden. wenn ich ihn etwas frage. herumkommandiert und abqualifiziert.« »Ich mag es nicht. dass er ihre Gefühle achtet und ihr Bedürfnis respektiert. Ich habe dann das Gefühl. wütend etc. sein sollte. wenn er von mir erwartet. es ist falsch oder schwach. was mit einer wichtigen Entscheidung zu tun hat. Statt dessen fühlt sie sich respektlos behandelt und missachtet. Sie muss sich ernst genommen und verstanden fühlen. warum ich nicht verletzt. Statt dessen empfindet sie sich als alleingelassen. besorgt. Sie braucht das Gefühl. dass ich im Unrecht bin. dass ich Gefühle nicht sicher genug.« »Ich mag es nicht.« »Ich mag es nicht. Sie braucht seine Bestätigung. respektiert und zärtlich behandelt zu werden. Ich habe dann das Gefühl. wenn er nicht auf meine Fragen und Bemerkungen eingeht. und macht sich nichts aus meiner Meinung. Informationen zu sammeln. Sie braucht das Gefühl. verstanden und respektiert zu werden. Ich fühle mich dann nicht ernst genommen und alleingelassen. ungeliebt und verärgert.« »Ich mag seine herablassende Art nicht. wenn er erklärt. Er gibt mir das Gefühl.

Vielleicht finden Sie sich in dem folgenden Beispiel wieder. Sie meinte. Aus meiner Sichtweise hatte ich nur die Überlegung angestellt. Plötzlich wurde sie wütend darüber. Sie ärgerte sich. bis ich anfing über mögliche Geldanlagen zu sprechen. Aktien seien zu riskant. Die Anatomie eines Streits Es gibt eine grundlegende Anatomie für jeden verletzenden Streit. Erst ärgere ich mich über etwas. dann ärgerst du dich darüber. dass ich dich verärgert habe. und schließlich muss ich mich entschuldigen. Außerdem war sie sauer. dass ich in Erwägung zog. Nachdem wir etwas gegessen hatten. und wir beruhigten uns wieder. und verteidigte sie daher.« und schutzbedürftig. dass sie sich bei mir entschuldigte. ohne sie vorher nach ihrer Meinung zum Thema zu befragen.habe. läuft das nach demselben Schema ab. dass ich mich ärgere. Irgendwas -1 7 2 - . darüber sauer zu sein. Später. Ich machte mit meiner Frau einen wunderschönen Spaziergang mit anschließendem Picknick. weil ich wütend war. Ich stritt jedoch heftiger als nötig. weil ich diese Überlegungen angestellt hatte. In Wirklichkeit war sie jedoch nur sauer. Ich glaubte. aber sie hatte den Eindruck. Sie sagte: »Oft. einen Teil unserer Ersparnisse in Aktien anzulegen. ohne sie überhaupt um ihre Meinung gefragt zu haben. sie würde meine Geldanlage-Ideen missbilligen. Schließlich wurde ich so wütend. stellte sie mir folgende Frage. wenn wir streiten. schien alles in bester Ordnung. als wir weitergingen. weil ich ihr nicht das Recht zugestand. ich hätte es bereits geplant. dass sie sich über mich ärgerte. mich missverstanden und mir so wenig getraut zu haben. weil sie sich über mich ärgerte. Darüber gerieten wir in einen Streit. dass ich so etwas tun könne und ich ärgerte mich.

dass Frauen von der Venus stammen und machte ihr keinen Vorwurf. § Sie entschuldigt sich und fragt sich. dass er sich nun ebenfalls ärgert und verlangt. und der Streit artet in einen Kampf aus. Gerade wenn sie mich nicht richtig verstand und sich durch meine Worte verletzt fühlte. Immer wenn sie wütend wurde. als auf XY. Manchmal sähe ich es gern. er nimmt sie nicht ernst und wird noch ärgerlicher. nach welchem Schema das verläuft: § Eine Frau drückt ihren Ärger über XY aus. sie wissen zu lassen. was eigentlich lös ist. weil sie sich ärgerte. Von ihr eine Entschuldigung zu erwarten erschien ziemlich unfair. konnte ich unser Problem auf eine faire Weise lösen. wie ich sie verletzt hatte. dass ich mich um sie sorge und es mir leid tut. Er macht sie dafür verantwortlich. dass ich dich verletzt -1 7 3 - . § Sie hat das Gefühl. Dann sagte ich: »Es tut mir leid. Diese neue Einsicht krempelte unsere gesamte Beziehung um. worüber sie sich aufregte. Statt dessen versuchte ich zu verstehen. entdeckte ich. wenn du dich mal entschuldigen würdest. (Ihr Ärger ist nun mehr darauf gerichtet. war es wichtig. und versuchte ihr zu zeigen. Ich erinnerte mich daran.« Plötzlich sah ich die Logik in ihrer Perspektive. Es handelt sich um ein weiteres typisches Verhaltensmuster zwischen Mann und Frau. dass sie mir am Herzen liegt. dass sehr viele Frauen dasselbe erlebt hatten wie meine Frau. Oder sie ärgert sich noch mehr. § Ihr Mann erklärt. dass sie ihm ihre Zustimmung verweigert und wird ebenfalls ärgerlich. warum sie sich nicht über XY aufregen sollte. dass ich mir über die Anatomie eines Streits im klaren war. dass sie sich entschuldigt.) § Er spürt. Schauen wir uns einmal an. erst einmal zuzuhören und aufrichtig zu verstehen. dass er sie nicht ernst nimmt. lernte ich. weil du mich verärgerst. zumal ich sie ja zuerst verärgert hatte. Dadurch.stimmt da doch nicht. Als ich in meinem Seminar diese persönliche Erfahrung einfließen ließ.

habe. Wenn zum Beispiel ein Mann sagt: »Ach. wenn sie sich diesen Aspekt der venusianischen Sprache zu eigen machen. dass sie sich für etwas. Dann sage ich: »Es tut mir leid. dass ich mir etwas daraus mache. Für einen anderen Mann wäre das vielleicht eine nette Geste. wie herablassend sie erscheinen können. Männer können wahre Wunder vollbringen. ohne es zu merken. Wir stritten uns viel weniger. Männer wissen gar nicht. als ich gesagt habe. aber es signalisiert.« Um Verletzenden Streit zu vermeiden.. mich zu entschuldigen. und Frauen. kann er dadurch die Gefühle einer Frau herunterspielen.« Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. Manchmal fällt es mir jedoch sehr schwer. mir vorzustellen. einem Streit den Wind aus den Segeln zu nehmen. wie du dich fühlst. und entdecke die Gründe ihres Ärgers aus ihrer Perspektive. Die leichteste Methode. entschuldigt. wie Männer. Männer sagen nur selten: »Es tut mir leid«. dass du dich so ärgerst.« Das ist dann zwar keine Entschuldigung. Ablehnung signalisieren. Frauen sagen: »Es tut mir leid« und meinen damit: »Es ist mir nicht gleichgültig. Auch das hilft anscheinend sehr. ist zu sagen: »Es tut mir leid. Ich versuche. wie sie sich fühlt. ist es wichtig zu erkennen. weil das auf dem Mars bedeutet. ohne es zu merken. den Ärger einer Frau durch die Worte: »Es ist doch gar nicht so schlimm« aufzulösen. Männer versuchen häufig.« Die Entschuldigung einer Frau bedeutet nicht. mach dir nichts draus«. Einer intimen Partnerin jedoch erscheint es unsensibel und verletzend. Wie Männer einen Streit anfangen Männer fangen häufig einen Streit an. Ich atme dann erst einmal tief durch und sage überhaupt nichts. das sie falsch gemacht hat. indem sie die Gefühle oder Meinungen einer Frau nicht ernst nehmen. Anschließend bieten sie noch eine praktische Lösung an und -1 7 4 - . eine Frau herablassend behandeln.. dass man etwas falsch gemacht hat und sich entschuldigen muss.

ohne es zu merken. Wie Frauen einen Streit anfangen Frauen fangen häufig. dass er sich nichts aus ihren Gefühlen macht. was er eigentlich will. indem er eine Reihe von Erklärungen und Rechtfertigungen vorbringt. diese Verhaltensänderung durchzuführen. Wenn ein Mann Erfahrungen sammelt und die richtigen Schlüsse daraus zieht. Wenn er versteht. wird er merken. muss sie erst einmal spüren. sich aufzuregen. indem er ihr erklärt. Er muss sich mit seinen Erklärungen vorerst zurückhalten und zuhören. sich zu ärgern. warum sie sich ärgert. die ihren Ärger zerreden sollen. dass sie erleichtert und glücklich ist. logischen und vollkommen vernünftigen Grund für sein Tun hat und erklärt es ihr. Er braucht lediglich ihre Gefühle ernst zu nehmen. was die Frau ärgert. warum sie sich nicht ärgern sollte. dass in diesem Fall seine instinktiven Reaktionen das Gegenteil von dem bewirken. Er merkt dabei überhaupt nicht.erwarten. was im Zusammenspiel mit seiner Partnerin funktioniert und was nicht. sich wieder besser zu fühlen. Wenn er ihr alles erklärt. merkt sie nur. Es geschieht oft. dass sie dadurch das Gefühl hat. wenn er ihr nicht zugesteht. Sie kann seine Lösung nicht annehmen. Damit sie seine guten Gründe verstehen kann. Auf die Frustration. die Sache noch zu verschlimmern. aber es ist möglich. Es ist nicht leicht und erfordert einige Übung. Sie verstehen dabei allerdings nicht. und schon wird sie sich nicht mehr alleingelassen fühlen. dass sie kein Recht hat. Nur so kann er sich verändern. Dabei ist es niemals die Absicht des Mannes. Er ist sich ganz sicher. Enttäuschung und Sorge einer Frau reagiert jeder Mann erst einmal instinktiv. Instinktiv möchte er ihr dann helfen. einen Streit an. Statt ihren Unwillen oder ihre Enttäuschung ohne Umschweife zu -1 7 5 - . dass er ihre guten Gründe anhört. dass ein Mann etwas tut. indem sie ihre Gefühle nicht direkt zum Ausdruck bringen. dass er ihr das Gefühl vermittelt. kann er sich vielleicht ändern. alleingelassen zu werden. dass er einen guten.

den Eindruck. Er hat das Gefühl. anstatt ihre Gefühle geradeheraus mitzuteilen. stellt sie ihm. am Anfang einer Beziehung ihrem Partner immer noch ihre Zustimmung zu -1 7 6 - . desto mehr braucht er ihre Zustimmung. ohne es zu wissen. Am Anfang einer Beziehung ist diese Zustimmung immer vorhanden. wenn ich auf ihn warten muss«. Auch wenn eine Frau von anderen Männern oder von ihrem Vater verletzt wurde. Je mehr ein Mann eine Frau liebt. Wenn er dann jedoch nach Hause kommt. dass sie einer Person ihre Zustimmung entzieht. oder sie macht sich Sorgen. wie schmerzhaft es für ihn ist. oder: »Warum hast du mich nicht angerufen?« Sicher ist es nicht falsch zu fragen: »Warum hast du nicht angerufen?«. oder: »Was soll ich mir denn dabei denken. Oft will sie das gar nicht. Wenn ein Mann eine Frage wie: »Wie kannst du nur so spät kommen?« oder: »Warum hast du nicht angerufen?« hört. Entweder signalisiert sie ihm permanent ihre Zustimmung. Männer Zustimmung. Er fühlt sich angegriffen und geht in die Defensive. dass er keinen akzeptablen Grund hat. wenn du so spät kommst?«. zuverlässiger zu sein. dass sie gar nicht nach einer Antwort sucht. sondern lediglich zum Ausdruck bringen will. gelingt es ihr meistens. sie wi ll sich in seine Angelegenheiten einmischen. oder er ist von sich aus sicher. dass ihm etwas passiert ist. dass er sie gewinnen kann. verrät sie durch ihren Tonfall. stellt eine Frau oft rhetorische Fragen und erweckt. denkt die Frau vielleicht: »Ich mag es nicht. Und sie merkt nicht. indem sie ihm nahe legt. wenn er abgelehnt wird. so spät zu kommen. sondern hört nur. aber beim Mann wird es so ankommen. geht er nicht auf ihre Gefühle ein. Frauen brauchen Achtung. die rhetorische Frage: »Wie kannst du nur so spät kommen?«.formulieren. Wenn ein Mann zu spät kommt. wenn man wirklich wissen will warum. Wenn eine Frau sich jedoch ärgert. wie sie ihm ihre Zustimmung entzieht.

weil sie meinen. selbst wenn sein Verhalten im einzelnen abgelehnt wird. braucht er die generelle Zustimmung zu seiner Person. Er ist noch ihr edler Ritter. wie wichtig Zustimmung für einen Mann sein kann. Eine Frau kann mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden sein und trotzdem seiner Person Zustimmung geben. Er wird aus dem Schloss vertrieben. wie und wann sie ihre Zustimmung entziehen. und können daher auch keine Rücksicht darauf nehmen. wenn sie die Zustimmung einer Frau verlieren? Weil es wehtut und ihnen das. distanziert und defensiv.geben. aber ihm generell ihre Zustimmung zu entziehen. Sobald er jedoch anfängt. Die meisten Männer schämen sich zuzugeben. ist sehr schmerzhaft. Er nimmt die Wohltat ihrer Zustimmung entgegen und befindet sich auf einem permanenten Höhenflug. in denen sie ihn mehr oder weniger annimmt. dass er geliebt wird. Sie tun alles mögliche. fällt er in Ungnade. Beziehungen sind in ihrer Frühphase deshalb so erfolgreich. Er verliert ihre Zustimmung. gute Gründe dafür zu haben. Sie hat dann das Gefühl. wie sehr sie auf Zustimmung angewiesen sind. und gebrauchen dabei einen ablehnenden Ton. was sie brauchen. Damit er das Gefühl haben kann. Warum werden sie dann aber sofort kalt. er ist ein besonderer Mann. Ein Mann kann durchaus mit der Enttäuschung einer Frau umgehen. Sicherlich wird es immer Zeiten geben. Sie wissen nicht. Frauen wissen meistens gar nicht. um zu beweisen. ist das besonders schmerzhaft. sie zu enttäuschen. Wenn eine Frau mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden ist und es ändern will. Wenn sie es dann tun. sie können ihm -1 7 7 - . Sie tun das. entzieht sie ihm gewöhnlich ihre Zustimmung. fühlt er sich von ihr verletzt. fehlt. aber wenn sie mit Ablehnung oder Zurückweisung verbunden ist. dass sie sich nichts daraus machen. »nicht wie die anderen«. Oft fragen Frauen ihren Mann. weil der Mann anfangs noch in der Gunst der Frau steht. Wenn diese Zustimmung dann entzogen wird. meinen sie. was er getan hat.

Einen Mann so zu behandeln. seine Erklärungen besser fühlen müsste. als hätte er keinen guten Grund für das. einen guten Kern in ihm erkennen. sondern weil der Mann das Gefühl hat. Er meint. heißt. wenn sie anderer Meinung sind. wie er die Dinge sieht. Selbst wenn er einmal unverantwortlich handelt oder faul und respektlos ist. Frauen drücken ihre Ablehnung oft durch Blick und Tonfall aus. ihre Zustimmung. was er tut. die Frau lehnt es ab. oder weil die Frau der Art. Das funktioniert jedoch nicht. Als Folge geht er in die Defensive und sagt. dass sie einem Mann auch dann die Zustimmung zu seiner Person geben können. Männer sind am anfälligsten für einen Streit. -1 7 8 - . ihre Zustimmung entzieht. dass sie sich durch. die Frau lehnt seine Sicht der Dinge . ab. Frauen sollten wissen. Allmählich verliert er seine Motivation. oder die Frau entzieht der Art und Weise. Wenn sie diesem guten Kern ihre Zustimmung schenkt. ist. Er würdigt sie herab und rechtfertigt sich. will er ihr erklären. was er tut. kann ihre Mimik oder ihre Stimme einen Mann verletzen. Was er nicht weiß. dass sie alles falsch macht. ihm die Zustimmung zu versagen. kann eine Frau. die sie lieben. heißt. findet sie die liebevolle Absicht und die Güte des Mannes hinter seinem äußeren Verhalten. gute Gründe hinter dem zu sehen. wenn sie selbst einen Fehler gemacht oder die Frau. Es gibt zwei Hauptursachen für die Entstehung eines Streits: Der Mann hat das Gefühl. Wenn er sie enttäuscht hat. Die Anatomie des Streits in Einzelfällen Streit kommt oft nicht durch Meinungsverschiedenheiten zustande. wie der Mann zu \ihr spricht. verärgert haben. Einem Mann Zustimmung zu schenken. wie der Mann zu ihr spricht. Selbst wenn eine Frau nette Worte gebraucht. warum sie sich nicht zu ärgern braucht. Es erzeugt lediglich Angst und Ablehnung.damit eine Lektion erteilen. wenn sie ihn wirklich liebt. die er selbst am Anfang der Beziehung so bereitwillig gegeben hat.

Ich würde niemals so spät kommen. Meistens stritten sich unsere Eltern entweder gar nicht. oder gerieten sich gleich schrecklich in die Haare.dass ihr Bedürfnis. dass ich immer pünktlich bin. dass sie weniger verletzen und einen Streit vermeiden. Die Anatomie eines Streits.« Wie er sich rechtfertigend Wenn er zu spät kommt und sie sich darüber ärgert. wenn es ihr nicht gut geht. wie man die Sache auf gesunde Weise austragen kann. Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auf gesunde Weise auszutragen. Im dritten Abschnitt verweisen wir auf Wege.« Was sie hört Sie hört: »Du solltest dich nicht aufregen. Es werden Vorschläge gemacht. als man denkt. Du bist unverantwortlich und meiner Liebe und Zustimmung nicht würdig.« Oder: »Du kannst nicht erwarten. Ohne erfolgreiche Rollenvorbilder ist es nicht leicht. Meine Arbeit ist wichtiger als du. Im folgenden Abschnitt soll demonstriert werden. wie Männer und Frauen unwillkürlich in einen Streit geraten. sagt sie: Wie konntest du nur so spät kommen?« Oder: »Warum hast du nicht angerufen?« Oder: »Was soll ich denn denken?« Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund für dich. wie der Mann sich rechtfertigt und die Frau sich dadurch herabgewürdigt fühlt. so lange wegzubleiben. Ich bin besser als du. rechtfertigt er sich: »Es war so viel Verkehr!« oder: »Manchmal kommt eben alles anders. wenn er zu spät nach Hause kommt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er zu spät kommt. angehört und geschätzt zu werden.« -1 7 9 - . und du stellst zu hohe Ansprüche. am größten ist. Der Abschnitt enthält jeweils ihre rhetorische Frage und seine Interpretation. mit denen Männer und Frauen sich so ausdrücken können. denn ich habe gute und logische Gründe. Im zweiten zeigen wir.

wenn er etwas vergessen hat Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er etwas vergessen hat. Die Anatomie eines Streits. Du lebst in »Das ist wirklich nicht so einer Phantasiewelt.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn sie sich ärgert. wenn es so spät wird. Er sollte sie ernst nehmen und herausfinden.Wie sie weniger ablehnend Wie er sie sein kann nehmen kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. Bist sagen: »Ich mag es nicht. wenn du zu spät kommst. Ich getan?« Oder: »Wie soll ich trage soviel mehr zu unserer dir vertrauen?« Beziehung bei.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Wenn er etwas vergessen hat Sie hört: »Du solltest dich und sie sich darüber ärgert. Es tut mir leid.« Das Wichtigste ist nun.. »Warum hast du das nicht Man kann dir nicht trauen. wenn du mich das nächste Mal anrufen könntest. ohne viel zu erklären. dass er ihr zuhört. du mir jetzt böse?« Er sollte wenn du alles vergisst.« besser ernst Er sagt: »Es ist so spät geworden. Er hört: »Es gibt überhaupt sagt sie: »Wie konntest du keinen Grund. und ich habe es anspruchsvoll Du solltest einfach vergessen.. ohne ihr -1 8 0 - . um sich geliebt zu fühlen. über solche Kleinigkeiten nicht rechtfertigt er sich: »Es war so aufregen. Ich würde mich freuen.« Oder: realistischer sein.« Oder sie sprechen lassen. dass ich mir keine Mühe gebe. Das kann unvernünftig.« tragisch. Du bist dumm. Das heißt noch lange nicht. was sie braucht. kann sie »Ich habe es vergessen. doch mal vorkommen. das zu das nur vergessen?« Oder: vergessen. Du bist zu und soviel zu tun.

.. indem sie sagt: »Ich würde mich sehr freuen. dass sie ärgerlich ist. -1 8 1 - . was er vergessen hat. Wenn sie ihren Ärger ausdrückt. wenn du. dass er etwas vergessen hat und fragt noch einmal.) übel zunehmen.« (Er wird schon wissen. dass man sie anhört. Sie wird es zu schätzen wissen. wird sie merken. erwähnt überhaupt nicht.sie macht es ganz anders.

Es muss sehr schmerzhaft für dich sein. aber es tut mir immer noch weh. Es waren doch nur zwei Tage. zurückkommt Ihre rhetorische Frage Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. dass es wehtut.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn es für sie sehr unangenehm ist. zu -1 8 2 - .« Oder: »Ich habe dir doch gar nichts getan. Du bist arm dran. Ich habe dafür kein Verständnis.« (Wenn sie das Gefühl hat. dass du dich manchmal zurückziehen musst. was ich will.Die Anatomie eines Streits. Ich sage nicht. rechtfertigt er sich: »Ich brauchte etwas Zeit für mich allein. Warum regst du dich denn so auf?« wenn er aus seiner Höhle Was er hört Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund. Lass uns darüber sprechen. sich hin und wieder zurückzuziehen. Du bist nicht der richtige Mann für mich.« Was sie versteht Sie hört: »Du solltest dich nicht verletzt oder alleingelassen fühlen. kann sie sagen: »Ich weiß. ist das dein Problem. sagt sie: »Wie konntest du nur so gefühllos und kalt sein?« Oder: »Und was soll ich jetzt tun?« Oder: »Wie soll ich wissen. Du bist viel zu herrisch. dass du Unrecht hast. wenn du es tust. was ich durchzumachen habe. dich von mir zurückzuziehen. So wie du mit mir umgehst. Du bist grausam und lieblos. ist es leichter für sie. Ich mache sowieso. Deine Gefühle sind mir egal. sein Bedürfnis. Ich möchte nur. was in dir vorgeht?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. würde ich das mit dir niemals machen. dass du weißt. wenn ich mich zurückziehe. und sie sich darüber ärgert.« Er sagt: »Ich verstehe ja. Wenn du es trotzdem tust. man hört ihr zu.

akzeptieren.) -1 8 3 - .

Nach einer Weile könnte er sagen: »Was kann ich für dich tun. du würdest anrufen. mich dermaßen zu enttäuschen. Nichts kannst du richtig tun. kann sie sagen: »Ich mag es nicht. Lass uns darüber reden. wie ich mich fühle. Sie braucht die Chance. rechtfertigt er sich: »Nächstes Mal wird alles besser. Es ist nicht schlimm. um dich zu unterstützen?« Oder: »Wie kann ich dir jetzt helfen?« -1 8 4 - . Ich werde erst zufrieden sein. sagt sie: »Wie konntest du das tun?« Oder: »Warum tust du niemals das.« Oder: »Ich wusste gar nicht.« Er hört: »Du hast überhaupt keinen Grund.« Was sie versteht Sie hört: »Wenn du dich darüber ärgerst.. was du sagst?« Oder: »Hattest du nicht gesagt. Wie hast du dich gefühlt?« Er sollte sie sprechen lassen. Ich habe dafür überhaupt kein Verständnis. wenn man mich enttäuscht. wenn du dich änderst. du würdest das tun?« Oder: »Wann wirst du es jemals lernen?« Wie er sich rechtfertigt Wenn sie von ihm enttäuscht ist. wie du das gemeint hast. Reg dich nicht auf.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. Ich hätte das niemals vergessen. wenn er sie enttäuscht Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er sie enttäuscht. aber ich muss dir sagen. angehört zu werden.Die Anatomie eines Streits. Du solltest flexibler sein. wenn. Du hast doch gesagt. ich habe dich verletzt.. und sie wird sich bald besser fühlen.« Wie er sie nehmen kann besser ernst Er sagt: »Ich weiß.« Oder: »Es ist wirklich nicht so tragisch. ist das dein Problem. Du bist ein Narr.

sondern an. Das ergibt überhaupt keinen Sinn. irgend etwas stimmt mit dir nicht. sagt sie: »Warum hörst du mir nie zu?« Oder: »Machst du dir überhaupt noch etwas aus mir?« Oder: »Habe ich dich Jen so behandelt?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er ihre Gefühle nicht respektiert und sie noch wütender wird.« Oder: »Ich habe es nicht verdient. ist: »Du hast kein Recht. Du solltest bestraft und vor die Tür gesetzt werden. so von mir behandelt zu werden.« Oder: »Du bist gemein! Ich brauche eine Verschnaufpause. Es tut mir leid. könnte er sagen: »Du hast Recht.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht.Die Anatomie eines Streits. Ich bin viel liebevoller als du. Du bist viel zu empfindlich. um die Eskalation eines -1 8 5 - . Lass uns noch einmal von vorn anfangen. Du hast es nicht verdient. Du bist so eine Last.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sollte tief durchatmen und ihre Reaktion anhören.« Was sie versteht Was sie hört. Ich werde dir das niemals verzeihen. respektiert und sie verletzt Ihre rhetorische Frage Wenn er ihre Gefühle nicht akzeptiert und sie verletzt. Es ist alles dein Fehler. Wenn sie dann eine Pause macht. wie du mit mir redest. dich aufzuregen.« Oder: »So habe ich mir das nicht vorgestellt. Ich würde gerne in Ruhe mit dir darüber reden.« Oder: »Ich lache dich nicht aus. so behandelt zu werden. rechtfertigt er sich: »So habe ich es doch nicht gemeint!« Oder: »Ich höre dir doch zu. Lass uns noch mal von vorn anfangen. Manchmal höre ich einfach nicht zu.« Ein Mann kann am besten auf wenn er ihre Gefühle nicht Was er hört Er hört: »Du bist ein übler und grausamer Mensch.« Ein Gespräch noch einmal von vorn anzufangen ist ein gutes Mittel.

sollte er es ihr nicht übel nehmen. Streits zu verhindern. -1 8 6 - .kurze klare Sätze reagieren. Wenn sie nicht noch einmal von vorn anfangen will. Lange Lektionen oder umständliche Fragen bewirken das Gegenteil.

kann sie sagen: »Wir müssen uns beeilen. mich ständig irgendwohin rasen?« glücklich zu machen.« Oder: »Ich liebe es.« In diesem Beispiel ist er auf ihre Gefühle eingegangen. Ich wünschte. dich zu beklagen. was du hast.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »So schlimm ist es doch gar nicht. Es gibt überhaupt keinen Grund. Würdest du das nächste Mal darauf achten. kann ich es einfach nicht ausstehen. Du solltest lieber dankbar dafür sein. Es ist einfach verrückt. und ich hasse das. Du bist unfähig und machst dir offensichtlich nichts aus mir. wenn wir so hetzen. Du verbreitest nur schlechte Laune. -1 8 7 - . wenn wir mal nicht in Eile sind.« Oder: »Da können wir jetzt auch nichts dran ändern.« Oder: »Mach dir keine Sorgen. kann er ihr in ihrem Moment der Frustration am besten helfen. dass wir eine Viertelstunde eher Sie hört: »Du hast kein Recht. so zu hetzen.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert.Die Anatomie eines Streits wenn er es eilig hat und sie es nicht mag Ihre rhetorische Frage Was er hört Sie beschwert sich: »Warum Er hört: »Du hast überhaupt hast du es immer eilig?« keinen Grund. Manchmal. Immer wieder dasselbe Spiel. und nicht eine so unzufriedene und traurige Miene machen. wir könnten uns mehr Zeit lassen. Nichts kann dich verändern. sich zu beschweren. Selbst wenn er es manchmal gern eilig hat. indem er aufrichtiges Verständnis dafür zeigt.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Ich mag es genauso wenig wie du. es wird schon wieder.« Oder: »Es war doch schon immer so. Oder: »Warum musst du Du schaffst es nie.

losfahren?« -1 8 8 - .

»Wie kannst du nur so mit nicht. was sie braucht. es ist nicht dein Fehler. Er muss der Versuchung widerstehen.Die Anatomie eines Streits. wie sie ihn verstanden hat.« Oder: »Das habe ich schon tausendmal gehört. kann er sagen: »Tut mir leid. -1 8 9 - . Was soll ich gesagt haben?« Indem er ihr eine Chance gibt. mich so zu herab behandelt wird. noch einmal zu reflektieren. Du bist irrational und verwirrt. warum du ärgerlich geworden bist. »Ich bin in so einer schlechten Stimmung. Willst du mir nicht eine Weile zuhören? Ich Sie hört: »Du hast kein Recht. was aus mir reden?« Oder: »Hörst du mir wird. Du verursachst diesen Streit. sie mit Erklärungen zu unterbrechen. Ich bin schlauer als du. alles. was ich sage. ist falsch. Ich verdiene das nicht.« Oder: »Ich hatte einen harten Tag. Ich gebe soviel. Du liebst mich sie. Ich weiß. dich aufzuregen. dass es für dich so schwierig ist.« etwas sagen?« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »Was du sagst.« Oder sie überhört seine Bemerkungen und bittet ihn um das. Es ist dir egal.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Es tut mir leid. Ich weiß. Ich brauche jetzt dein Verständnis. Wie hast du dich gefühlt?« Dann macht er eine Pause und hört zu. dass sie von oben keinen Grund. und mir denn überhaupt noch bekomme von dir nichts zu?« Oder: »Wie kannst du so zurück. Ich verstehe. nicht ich. Bitte versteh mich doch. wenn sie sich von oben herab behandelt fühlt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn sie in einem Gespräch Er hört: »Du hast überhaupt merkt. fragt behandeln. ergibt doch überhaupt keinen Sinn.« Oder: »Das habe ich überhaupt nicht gemeint. was richtig ist und du nicht.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich habe das Gefühl.

dass wir und unsere Partner niemals vollkommen sind. mit Liebe. wenn sie auf uns zukommen. Sie werden erstaunt sein. Arbeitslosigkeit. und nur inklusive Achtung und Verständnis. damit sie zuhören. Wenn wir lernen. welche Worte am besten auf ihn wirken. Achtung und Verständnis miteinander umzugehen. Fragen Sie Ihren Partner. wie er auf meine Vorschläge reagieren würde. können Sie aufkeimende Spannungen rechtzeitig neutralisieren. Sicherlich ist es auch oft umgekehrt. im Ernstfall bestimmte vorformulierte Sätze zu verwenden. Insofern beziehen sich viele meiner Vorschläge ebenso auf Männer wie auf Frauen. In solchen schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig. dass es nicht so sehr auf die sorgfältige Wahl der Worte ankommt wie auf das Gefühl. nehmen Sie sich die Zeit und probieren Sie aus. wenn Ihr Partner nicht spürt. wird es leichter. In allen obengenannten Beispielen habe ich die Frau in der Rolle des Partners. der sich über das Verhalten anderer ärgert. und der Mann regt sich über die Frau auf. In schwierigen Zeiten zusammenstehen In jeder Beziehung gibt es schwierige Zeiten. Sagen Sie ihm. dargestellt. ein Todesfall in der Verwandtschaft. Krankheit oder Überarbeitung. nachdem die Verletzung durch Zuhören geheilt ist. was bei Ihnen am besten funktioniert. Auch sollten Sie niemals vergessen. mit kleinen Schwierigkeiten in unserer Beziehung umzugehen. sich den großen Herausforderungen zu stellen. Wir müssen akzeptieren und verstehen. Erklärungen sind nur hilfreich. dass man versucht.würde mich dann gleich viel besser fühlen. wächst die Spannung zwischen Ihnen. das hinter den Worten steht. was er zu sagen hat. Wenn Sie sich daran gewöhnen. Auch wenn Sie exakt dieselben Worte wie in den Beispielen benutzen.« Männer brauchen viel gutes Zureden. dass Sie ihn -1 9 0 - . Wenn Sie einmal nicht wütend auf Ihren Partner sind.

der versucht. wenn man ihn rechtzeitig kommen sieht und für eine Weile gar nichts tut. wie ein Streit vermieden werden kann. wenn die Frau ihre Gefühle direkt zum Ausdruck bringt und der Mann sie ernst nimmt. jeden kleinen Schritt zu würdigen. dass er damit den Versuch macht. die Konditionierungen eines gesamten Lebens in ein paar Wochen aufzulösen. wenn es uns gelingt. Wir hatten uns nach einer anstrengenden Arbeitswoche gerade ins Auto gesetzt und wollten wegfahren. Viele der oben aufgezählten Vorschläge erscheinen anfangs etwas unnatürlich. Sie werden an der Nase herumgeführt. zu sagen »wie es ist«. Es kann jedoch anfangs den Anschein erwecken. Machen Sie eine Pause und sammeln Sie sich. können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten üben und erweitern. dass sie angesichts der wunderbaren -1 9 1 - . mehr Akzeptanz sowie größerer Achtung und Zustimmung für Ihren Partner weiter unterhalten. Es ist nicht möglich. die Bedürfnisse unseres Partners zu verstehen und daran zu denken. Emotional geladene Streitgespräche und Kämpfe können vermieden werden. Vielleicht haben Sie den Eindruck. Achten Sie darauf. die nicht verletzend oder vorwurfsvoll ist. Anschließend können Sie sich mit größerem Verständnis. dass seine Versuche unnatürlich und vielleicht sogar unaufrichtig sind. Dieses übertrieben direkte Verhalten berücksichtigt jedoch nicht die Gefühle des Partners. ist es manchmal die beste Lösung. Wie gesagt. Viele Menschen meinen. um einen Streit zu vermeiden. fürsorglicher und vertrauensvoller miteinander umzugehen. Nach einer Weile wird es Ihnen in Fleisch und Blut übergehen. Die folgende Anekdote zeigt. Sie lernen. Sie besser zu unterstützen. Ich erinnere mich an den Beginn einer Urlaubsreise mit meiner Frau. Wenn es Ihr Partner ist. sie zu erfüllen.achten und ihm in seiner Person zustimmen. sollten Sie nicht vergessen. Man kann direkt und ehrlich über Gefühle reden und sie trotzdem auf eine Weise ausdrücken. die beschriebenen Vorschläge anzuwenden. Ich erwartete natürlich von Bonnie. sonst könnten Sie allzu früh aufgeben. dass Liebe heißt. Wenn Sie einige der oben beschriebenen Beispiele praktizieren.

was du meinst. Wir wären aufgrund ihrer Äußerung in einen Streit geraten. atmete erst einmal tief durch und entgegnete ihr: »Ich glaube. und ich fühlte ihre Liebe. tödliche Qual!« Ich stutzte. ich weiß. Bonnie nickte nur zustimmend und lächelte. Ich wäre sofort in die Defensive gegangen und hätte erklärt. ihre Gefühle zu schätzen. Statt dessen seufzte sie tief und sagte: »Manchmal habe ich den Eindruck. als hätte man es darauf abgesehen. dass wir so schöne Ferien machen können. und es wäre tatsächlich ein qualvoller Urlaub geworden. ihre Akzeptanz und ihre Zustimmung. sie beschwert sich über mich. Ich fühle mich auch manchmal. dass unser Leben keineswegs eine Qual ist und sie dankbar dafür sein solle. Wir wechselten das Thema. ihre Gefühle zu verstehen und ernst zu nehmen.« Dabei machte ich eine Bewegung. konnte ich ihr die Liebe geben. -1 9 2 - . nur weil ich nicht in der Lage gewesen wäre. die sie brauchte. Sie hätte daraufhin immer weiter ihren Standpunkt verteidigt. mir auch noch den letzten Tropfen Lebenssaft auszuwringen. als würde ich einen Scheuerlappen auswringen. Ich hätte es persönlich genommen und das Gefühl gehabt. fühlte sie sich entsprechend gewürdigt. Ich konnte es kaum fassen. und ich hätte sie dafür verantwortlich gemacht. Es hatte überhaupt nichts mit mir zu tun. wie schnell sie sich wieder gefangen hatte. mein Leben ist eine einzige langsame. und unser Urlaub konnte beginnen. Vor sechs Jahren wäre das noch undenkbar gewesen. Als Reaktion darauf konnte sie mich akzeptieren.Perspektive eines Urlaubs nach harter Arbeit überglücklich sein müsste. All das. Weil ich das verstand. dass sie nur ein vorübergehendes Gefühl zum Ausdruck gebracht hatte. Wir mussten nicht streiten. Diesmal hatte ich jedoch begriffen. Ich wäre sauer auf sie gewesen. brauchte ich mich auch nicht zu verteidigen. weil sie das Leben (mit mir) als Qual bezeichnete. Weil ich gelernt hatte. Indem ich ihren Standpunkt durch meinen Kommentar unterstützte und Verständnis zeigte.

wenn sie eine große Tat für sie vollbringen.« Pam: »Was wollen wir mit dem schönen Haus und dem Urlaub. Sie verstehen nicht. die Zeit nicht mit Kleinigkeiten zu vergeuden. ganz gleich. sie bekommen einen Punkt für ein kleines und dreißig für ein entsprechend größeres Geschenk.« -1 9 3 - . dass für eine Frau kleine Dinge ebenso wichtig sind wie große.ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht Männer meinen. und er ignoriert mich einfach. dass Frauen anders denken. Sie merken nicht. und zielen folglich immer auf ein oder zwei große Geschenke ab. wie die Tür aufhalten. dann gibt sie für jeden Liebesdienst einen Punkt. sie können besonders viele Punkte bei einer Frau sammeln. In einer Therapiesitzung sagte Pam: »Ich tue so viel für Chuck. Wenn eine Frau Punkte vergibt. Männer glauben. wenn wir uns nicht lieben. Für eine Frau erzielt eine einzelne Rose genauso viele Punkte wie das rechtzeitige Bezahlen der Miete. Jeder Punkt hat den gleichen Wert. Sie gehen davon aus. dass kleine Dinge. ihr ein Auto kaufen oder sie auf eine Karibikkreuzfahrt einladen. sondern alle Energie und Aufmerksamkeit lieber gleich in große Sachen zu investieren. denn Frauen vergeben ihre Punkte nach anderen Regeln. Diese Rechnung geht jedoch nicht auf. Ich brauche mehr von dir. Ohne Verständnis für diesen elementaren Unterschied in der Bewertung des Handelns einer Person werden sich Männer und Frauen ständig gegenseitig in ihren Beziehungen enttäuschen. wie groß oder klein er ist. Blumen mitbringen oder sie in den Arm nehmen.« Chuck: »Aber meine Arbeit bezahlt unser schönes Haus und ermöglicht es uns. In ihrem Denken ist es am effektivsten. Der folgende Fall illustriert das. Sie sollte lieber froh sein. Er hat nur seine Arbeit im Kopf. wenig Punkte geben. in Urlaub zu fahren.

Er konnte überhaupt nicht verstehen. Chuck meinte.Chuck: »Du klingst ja. und musste entsprechend auch mehr von seiner Frau bekommen. Als er schließlich auch noch seine eigene Praxis eröffnete und sein Einkommen auf einen Schlag verdoppelte. mache sauber . musste Pam sich immer mehr um die privaten Dinge kümmern. Wie bei den meisten Freiberuflern ist seine Arbeit sehr zeitaufwendig.« Chuck ist ein erfolgreicher Arzt. ein guter Verdienst würde ihm jeden Monat wenigstens 30 Punkte einbringen.alles. ganz gleich wie hoch es war. als würdest du weiß Gott wie viel mehr für mich tun. Ich wasche ab. dachte er. Alles andere erwartest du von mir. Er hatte keine Ahnung. Um das Defizit zu Hause auszugleichen. Chuck sah nicht. damit wir unsere Rechnungen bezahlen können. Seine neue Klinik erforderte mehr Zeit und Energie. sie gab mehr und bekam weniger. aber wenn er nach Hause kam. Er dachte. Er warf ihr vor. warum Pam so unzufrieden war. Sie gab mehr von sich und merkte. desto weniger brauchte er zu Hause zu tun. Pam hatte das Gefühl. je mehr Geld er mit seiner Arbeit machte. war seine Frau unglücklich. um seine Frau zufrieden zustellen. Er hatte ein gutes Einkommen. Das machte sie sehr unglücklich und ärgerlich.« Pam: »Tu ich auch! Ich mache ständig irgend etwas für dich. konnte gut für seine Frau und Familie sorgen. dass sie mindestens 60 Punkte mehr als er in ihre Beziehung einbrachte. Aus Chucks Sicht war es anders. er macht mindestens 60 Punkte im Monat. zu große Ansprüche zu haben. je mehr er verdiente. dass er für sein monatliches Einkommen bei Pam nur einen einzigen Punkt erhielt. Er gab seiner Meinung nach mehr (auch 60 Punkte). Du tust nur eins . Aus seiner Perspektive war sein -1 9 4 - . Nur eins störte ihn: Seine Frau war immer unglücklich. koche für dich. Aus seiner Sicht war ihr Konto ausgeglichen. aber gut bezahlt. Er war mit ihrer Beziehung zufrieden. dass Pam aus ihrer Sicht immer weniger bekam.gehst zur Arbeit.

Er erkannte. seine Frau damit glücklicher zu machen.große Wirkung Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten. wie ein Mann bei seiner Partnerin ohne größeren Kraftaufwand Punkte sammeln kann. Pam und Chuck hörten sich ein Tonband mit meinem Beziehungsseminar an. Sie brauchte Chucks persönliche Energie. Kleine Ursachen . wie er sie glücklich machen konnte. Er war erstaunt. als er mehr Zeit und Energie für seine Frau aufbrachte. dass die kleinen Dinge im Vergleich zu den »großen«. Aber er glaubt immer noch. war er viel optimistischer. worauf es ankommt. -1 9 5 - . als er merkte. unbedeutend sind. die er ja bereits gibt. Erst jetzt verstand er. seine Bemühungen und seine Aufmerksamkeit viel dringender als ihren reichen Lebensstil. in eine andere Richtung zu lenken. Chuck entdeckte. Er begann zu begreifen. die kurz vor einer Scheidung stand. Vieles. Diese Einstellung machte Pam noch wütender. wenn er weniger Energie in das Geldverdienen investierte. sich zum Besseren zu wenden. Als er erst einmal verstanden hatte. wenn er kleine Dinge für seine Frau tat. sich gegenseitig ihre Schuld aufzurechnen. die Energie und die Aufmerksamkeit. dass es von großer Bedeutung war. die Sache in liebevollem Einverständnis zu lösen. die er für sie tut. was wirklich für sie zählte. wenn er nach Hause kam. Chuck lernte. Anschließend fiel es den beiden wie Schuppen von den Augen: Es war völlig falsch. was ihre 60 voll ausglich. dass für eine Frau kleine Dinge genauso wichtig sind wie große. dass er seine Frau viel glücklicher machen konnte. Pam hatte in der Tat gute Gründe. denn er wusste.neues Gehalt mindestens 60 Punkte wert. wie schnell die Dinge sich veränderten. Eine Beziehung. bekam die Chance. Statt dessen nahmen sie sich vor. warum seine Arbeit bei Pam nur einen Punkt erzielte. unglücklich zu sein. weiß der Mann bereits. Es kommt lediglich darauf an. dass er viele Stunden in der vergeblichen Hoffnung gearbeitet hatte.

um das Liebesreservoir einer Frau zu füllen. es zu illustrieren. Daraufhin vernachlässigen sie all die vielen Kleinigkeiten. Das Reservoir muss immer wieder aufs neue gefüllt werden. ihre Energien auf eine »große« Sache für ihre Partnerin zu konzentrieren.Einige Männer achten am Anfang ihrer Beziehung durchaus auf die kleinen Dinge. das sie regelmäßig auffüllen müssen. hören aber schon bald wieder damit auf. Frauen brauchen in einer Beziehung viele Liebesbezeugungen. auf die es in einer erfüllenden Beziehung mit einer Frau ankommt. werden und können sie nicht zufrieden stellen. Viele Dinge zu tun (und damit viele Punkte zu erzielen). ganz gleich wie gewichtig sie sind. -1 9 6 - . Die weibliche Art des Punktesammelns. um sich geliebt und umsorgt zu fühlen. dass Frauen ein Reservoir an Liebe haben. Um eine Frau wirklich zufrieden zustellen. damit es weitergeht. wenn ihr Reservoir voll ist. Anerkennung. so wie ein Auto Treibstoff tanken muss. muss ein Mann genau wissen. Nur eine oder zwei. ist das Geheimnis. Eine rätselhafte instinktive Kraft treibt sie dazu. ist nicht etwa eine Laune. Bewunderung. Das kann für einen Mann außerordentlich schwer zu verstehen sein. sondern echtes menschliches Bedürfnis. Eine Frau fühlt sich geliebt. was sie braucht. Zustimmung und Ermutigung zu geben. ist die Vorstellung. Sie ist dann in der Lage. Eine Art. größeres Vertrauen. mehr Akzeptanz. um sich wirklich geliebt zu fühlen.

Es folgen 77 Methoden. 12. Bringen Sie ihr öfter einen Blumenstrauß mit. bieten Sie ihr an. wenn sie müde ist. aber auf -1 9 7 - . sagen Sie entweder »Ja« oder »Nein«. Immer wenn Sie sich zurückziehen müssen. es ihr abzunehmen. Nehmen Sie ihre Gefühle ernst. wenn es ihr nicht gut geht. 11. Gehen Sie auf sie zu und nehmen Sie sie in den Arm. Sagen Sie ihr. 5. Verabreden Sie sich mit ihr bereits am Mittwoch fürs Wochenende. 10. sprechen Sie darüber. Wenn Sie nach Hause kommen. aber auch zu besonderen Gelegenheiten. bevor Sie irgend etwas anderes unternehmen. gehen Sie als erstes zu ihr. Widerstehen Sie der Versuchung. Wenn sie normalerweise das Abendessen zubereitet oder wenn sie damit dran ist. Siebenundsiebzig Methoden. um bei einer Frau Punkte zu sammeln 1. um über die Dinge nachzudenken. Fragen Sie sie. weil sie gefragt hat. anstatt damit bis Freitagabend zu warten. sagen Sie ihr vorher Bescheid. 14. aber müde aussieht oder beschäftigt ist. 3. 13. Wenn Sie zu spät kommen. 7. Wenn Sie sich beruhigt haben und zurückgekommen sind. Üben Sie sich im Zuhören und Fragenstellen. dass sie gut aussieht. 4. Bieten Sie ihr Hilfe an. ihre Probleme lösen zu wollen .unterstreichen Sie sie statt dessen. 2. wie ihr Tag war und schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und Interesse. als Überraschung. wie ein Mann das Liebesreservoir seiner Partnerin immer bis oben hin gefüllt halten kann. 15.) 6. Wenn sie Sie um Unterstützung bittet. (Lesen Sie dabei keine Zeitung. ohne ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. 8. 9. Geben Sie ihr ungefragt zwanzig Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit. dass Sie bald zurück sein werden oder dass Sie ein bisschen Zeit brauchen. rufen Sie sie an und sagen ihr Bescheid. was Sie stört.

Halten Sie zu ihr.respektvolle. Fragen Sie sie. Wenn Sie in die Stadt fahren. wenn Sie Essen gehen wollen. wie es ihr geht. 25. als es ist. dass Sie sie lieben. 26. und leeren Sie ihn unaufgefordert aus. Wenn sie normalerweise das Geschirr spült. wenn sie das mag. oder um ihr etwas Aufregendes zu erzählen. Bieten Sie ihr an. Achten Sie darauf. Rufen Sie sie von der Arbeit aus an. 18. Waschen Sie sich. schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie die Zeitung weg. Schlagen Sie mehrere Restaurants vor. -1 9 8 - . 22. wenn Sie gemeinsam fernsehen. um sie zu fragen. 16. Sehen Sie ihr dabei in die Augen. ohne sie sexuell anzumachen. 19. tauschen Sie gelegentlich die Rollen und bieten Sie ihr an. Seien Sie geduldig. Helfen Sie ihr bei der Entscheidung. bevor Sie mit ihr ins Bett gehen. Lassen Sie die Fernbedienung liegen und wechseln Sie nicht die Programme. Wenn sie mit Ihnen redet. 23. 33. ihren Rücken oder ihre Füße (oder beides) zu massieren. Schauen Sie nicht auf die Uhr. Nehmen Sie sie viermal täglich in den Arm. ob der Abfalleimer voll ist. 30. Seien Sie in der Öffentlichkeit zärtlich zu ihr. wenn sie sich über jemanden ärgert. Teilen Sie ihr vorher mit. 27. oder benutzen Sie ein Eau de toilette. 31. 21. ob sie müde ist oder ob es ihr nicht gut geht. Putzen Sie Ihr Auto und räumen Sie es auch innen auf. Achten Sie darauf. wenn Sie einen Mittagsschlaf halten oder kurz weggehen wollen. 29. nicht auf vorwurfsvolle Weise. wenn sie Ihnen etwas mitteilen will. ob Sie etwas für sie tun können. Seien Sie Öfter zärtlich. 24. besonders wenn sie müde ist. bevor Sie mit ihr ausfahren. selbst Hand anzulegen. 28. Sagen Sie ihr bei dieser Gelegenheit. Machen Sie die Betten und putzen Sie das Bad. 17. damit sie es nicht für schlimmer hält. 20. ob Sie ihr etwas mitbringen können. 32. fragen Sie sie.

»Du siehst heute aus. -1 9 9 - . wenn sie zu spät kommt oder sich im letzten Moment entschließt. 49. Finden Sie Gelegenheiten. Besorgen Sie ein Abonnement für Theater. was sie mag. Haben Sie Verständnis. 48. Wechseln Sie eine Glühbirne. 39. wie Sie sie in den ersten Wochen Ihrer Beziehung behandelt haben. Oper. 41. 38. Gehen Sie zusammen tanzen. als hättest du gute Laune.eine Schachtel Pralinen oder ein neues Parfüm. bei denen Sie sich beide elegant anziehen können. und entsorgen Sie die alten Flaschen. Machen Sie ihr kleine Geschenke . dass Sie immer ein Bild von ihr bei sich tragen. 40. Überraschen Sie sie mit einem Liebesbrief oder einem Gedicht. 37.« Oder: »Du siehst heute müde aus. doch noch etwas anderes anzuziehen. wie sie sich fühlt. wie sie es gern hat. 42. 47. sofort nachdem sie durchgebrannt ist. oder nehmen Sie zusammen Tanzunterricht. Achten Sie darauf.34. Lassen Sie sie unauffällig mitbekommen. Machen Sie einen romantischen Kurzurlaub mit ihr. Schärfen Sie die Küchenmesser. und äußern Sie sich dazu. 46. das sie interessieren könnte. ganz so. Behandeln Sie sie so. 35. 43. Schreiben Sie ihr einen Brief oder eine Karte anlässlich Ihres Hochzeitstages oder Geburtstages. Ballett oder irgendwas. Nehmen Sie öfter mal ein neues. Konzert. 50. Fahren Sie langsam und vorsichtig. 45. Fahren Sie für sie zum Glascontainer. Schenken Sie ihr in Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit als allen anderen.« Fragen Sie dann: »Wie war dein Tag?« 44. Schließlich sitzt sie völlig hilflos auf dem Beifahrersitz. Lesen Sie ihr aus der Zeitung vor oder schneiden Sie etwas aus. 36.

dass es gut aussieht. wenn Sie gerade mit ihr in einem Gespräch sind oder wenn sie Ihnen gerade ihre Gefühle mitteilt. wenn ein Topf besonders schmutzig ist oder andere Dinge schwierig zu reinigen sind. wenn sie etwas für Sie getan hat. 65. Lassen Sie die Liste nicht zu lang werden. Zeigen Sie Ihr Interesse an den Dingen. 54. Tragen Sie ihr die Einkaufstasche. 59. und versichern Sie ihr. 61. tun Sie etwas. nachdem Sie geduscht haben. mit denen sie umgeht. Geben Sie ihr einen Kuss und sagen Sie auf Wiedersehen. versichern Sie ihr von Zeit zu Zeit ihr Interesse. Immer wenn Sie Zeit haben. Wenn Sie ihr zuhören. schreiben Sie ihr die Nachricht sauber und ordentlich auf. und hängen Sie sie in die Küche. Bedanken Sie sich ausdrücklich. Nehmen Sie davon Kenntnis. 64. Nehmen Sie sich Zeit. 57. und an den Menschen. mit ihr allein zu sein. 69. 53. Halten Sie ihr die Tür auf. bleiben Sie auf dem laufenden über ihren Zustand. Nehmen Sie das Telefon nicht ab.51. Organisieren Sie ein Picknick und bereiten Sie es vor. wenn Sie gehen. Wischen Sie. 58. wenn sie beim Frisör war. die sie im Laufe des Tages tut. 52. 60. 55. Gehen Sie zur gleichen Zeit wie sie zu Bett. 67. Wenn jemand für sie anruft. Wenn sie für Sie kocht. Gehen Sie zusammen auf eine Radtour.) -2 0 0 - . machen Sie ihr ein Kompliment. den Boden trocken und machen Sie die Dusche sauber. selbst wenn es nur ganz kurz ist. 63. (Vergessen Sie nicht das weiße Tischtuch. Wenn sie krank war. Wenn Sie gemeinsam verreisen. an den Büchern. 56. 66. die sie liest. 62. die repariert werden müssen. übernehmen Sie den Gepäckdienst und beladen Sie das Auto. Bieten Sie Ihre Hilfe an. 68. Machen Sie eine Liste von Dingen.

um etwas zu erreichen. Bitten Sie sie. Tatsächlich sind diese Kleinigkeiten geeignet. wenn sie nicht mehr wissen. weil sie die Fürsorge erhält. 77. was diese kleinen Dinge bei einer Frau bewirken können. die sie braucht. dass Sie sie vermisst haben. dass er etwas bewirken kann. aber machen Sie sich nicht zum Märtyrer. 72. auf sie wirkt. Aber sie kann davon Kenntnis nehmen und -2 0 1 - . 75. sowohl ihre als auch seine Ressentiments zu heilen. 76. dass er einen Punkt gemacht hat. 74.70. die der Mann für sie tut. Lassen Sie die Klobrille unten und urinieren Sie nicht im Stehen. Versuchen Sie. Sprechen Sie mit ihr über Empfängnisverhütung. dass sie geliebt wird und sie kann selbst ohne Vorbehalte lieben. Das heißt nicht. Sagen Sie ihr täglich. Er muss spüren. Es grenzt an ein Wunder. kleine Dinge für die Frau zu tun. Wenn das Punktekonto zwischen beiden Partnern ausgeglichen ist. dass Sie sich um sie sorgen. würdigen können. um weiterhin geben zu können. dass sie ihm vormachen muss. sich sehr stark und effizient zu fühlen. ihr einen Wunsch von den Augen abzulesen. dass Sie sie lieben. dass nun alles Seidel Sonnenschein ist. Natürlich sollten die Frauen besonders aufmerksam sein. weiß eine Frau. 73. was er tut. diese Liste nach Belieben zu erweitern. Lassen Sie sie wissen. Mit einem Lächeln und einem Dankeschön kann sie ihm zeigen. Gehen Sie mit ihr alleine spazieren. Ein Mann braucht diese Anerkennung und Ermutigung. nur weil er einmal für sie den Müll weggebracht hat. Beide sind zufrieden. Auch für den Mann ist es heilsam. wenn sie einmal weg war. Männer hören immer dann auf zu geben. Er fängt an. 71. Zeigen Sie ihr. Lassen Sie die Kinder einmal zu Hause. Die Frau muss ihn wissen lassen. was sie tun können. Bringen Sie ihr ihr Lieblingsgebäck oder ihr Lieblingsdessert mit. damit sie die kleinen Dinge. dass das. Sie halten ihr Liebesreservoir gefüllt und die Punkte ausgeglichen.

auf die kleinen Dinge zu achten. Wenn er vergisst. die kleinen Dinge des Lebens ebenso wichtig zu nehmen wie die großen. Wenn es ihm dann einmal gelingt. Wenn er mehr anerkannt und gewürdigt wird. sondern dass er sich statt dessen wieder zu stark auf die großen Dinge konzentriert. Er wird immer weniger unter Erfolgszwang stehen. dass das keineswegs heißt. wenn er so hart arbeitet. stellte ich meine Arbeit über alles andere. weil er angeblich nicht genug tut. kann sie sein persönliches Engagement unterstützen. in der ich 50 Stunden pro Woche tätig war. wie wichtig es ihr war. dass er sie nicht mehr liebt. seine Aufmerksamkeit auf eine »Kleinigkeit« zu richten. kann sie sich und ihrem Partner viele Schmerzen ersparen. sondern hatte auch noch eine psychologische Praxis. kann sie ihm danken und sagen. Wenn sie diese männliche Eigenart akzeptiert. kann sie mit ihm auf konstruktive Weise zusammenarbeiten. Anstatt ihn zurückzuweisen. Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken Es ist schon eine Weile her. meine Energien auf die kleinen Dinge des Lebens zu lenken. um das Problem aus der Welt zu schaffen. Eine Frau muss die instinktive Neigung eines Mannes verstehen. kann sie sich in Erinnerung rufen.»Danke« sagen. dass sie es zu schätzen weiß. Sie kann ihm wiederholt zu verstehen geben. dass ich zum erstenmal mit dem Gedanken konfrontiert wurde. indem sie ihn um seine Hilfe bittet. Anstatt dann einen Streit zu beginnen oder ihn zu bestrafen. kann ein Mann allmählich lernen. Als ich meine Frau Bonnie kennen lernte. Im ersten Jahr unserer Ehe musste sie mir immer wieder sagen. Ich schrieb nicht nur Bücher und gab Seminare. wie gut ihr das tut. wird sich entspannen und mehr Zeit mit seiner Frau und seiner Familie zubringen können. alle seine Energien auf eine große Sache zu konzentrieren und die Bedeutung kleiner Dinge zu unterschätzen. Allmählich wird immer mehr Liebe von beiden Seiten kommen. mehr Zeit mit mir -2 0 2 - .

die Inhalt des Briefes waren. dass du soviel Zeit mit Deiner Arbeit verbringst. Es tut mir weh. wurde mir klar. Bitte versteh mich nicht falsch. Manchmal blieb ihr nichts anderes übrig. als mir ihre Gefühle in einem Brief mitzuteilen. ich bin nur eine weitere Last in Deinem Leben. dass sie unter Einsamkeit litt und durch meine Haltung in ihren Gefühlen sehr verletzt war. um Dir meine Gefühle mitzuteilen. Ich liebe Dich. Wiederholt gab sie mir zu verstehen. dass ich tatsächlich mit meinen Klienten großzügiger war als mit ihr. Ich schenkte ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich weiß. Im folgenden Kapitel werden wir auf diese Art von Liebesbriefen eingehen und feststellen. Ich weiß durchaus Deine harte Arbeit zu schätzen. ich nerve Dich mit meinen Gefühlen. kam dann erschöpft nach Hause und nahm keine Notiz mehr von meiner Frau. Ich finde es schade. Wegen meiner überlangen Arbeitszeiten schrieb sie mir folgenden Liebesbrief: Lieber John. wenn Du zu mir kommst. Wir nannten das einen »Liebesbrief«. Ich bin traurig darüber. ich schreibe Dir diesen Brief. Ich will Dir auf keinen Fall Vorschriften machen. Ich fürchte. Wir werden lernen. dass Du Dich mehr um Deine Klienten sorgst als um mich. Du tust Dein Bestes. wenn dieser Brief für Dich nicht gerade erfreulich ist. Ich vermisse Dich sehr. trotz all der Gefühle von Ärger. Du willst gar nicht mehr Zeit mit mir verbringen. Ich fürchte. dass ich meine Frau -2 0 3 - . Ich würde gern mehr Zeit mit Dir verbringen. Trauer. dass Du nach Hause kommst und keine Energie mehr für mich übrig hast. Ich bin traurig darüber. wie wichtig sie sind. Es tut mir leid. Nicht. Ich fürchte. Angst und Sorge. wie man einen solchen Liebesbrief verfasst. weil sie mir jedes mal am Ende sagte. Ich fürchte. dass Du immer müde bist. meine Gefühle sind nicht wichtig für Dich. wie lieb sie mich hat.zu verbringen. Deine Bonnie Erst als sie mir ihre Gefühle in diesem Brief mitteilte.

dass Erfolg in der Arbeit nicht nur durch härteres Arbeiten errungen werden kann. wenn man für die kleinen Dinge. für die vielen kleinen Dinge. was ich ihr hätte geben können. Dinge für sie zu tun. in meinen Klienten Vertrauen zu wecken. Sie teilte mir nicht nur in aufrichtiger und liebevoller Weise ihre Gefühle mit. tat ich kleine Dinge für sie.nicht geliebt oder mich nicht um sie gesorgt hätte. sondern auch meine Arbeit wurde effizienter. Es war viel wichtiger. sondern auch ich. dass meine Frau mein wichtigster Klient ist. Der Erfolg. sondern ließ auch nicht mich immer wieder zu bitten. entwickelte ich einen Plan. ob ich in der Lage war. als sei meine Frau der achte Klient. Ich stellte mir vor. spiegelte sich in meiner Arbeit wider. um ihr und unserer Familie ein besseres Leben (sprich mehr Geld) zu ermöglichen. von ihnen geliebt und geachtet zu werden. Nicht nur sie war glücklicher. Ich tat einfach so. Wenn ich mich von meiner Familie geliebt und angenommen fühlte. die man tut. geliebt wird. Ich erkannte. um für meine Frau und meine Familie zu sorgen. den ich im privaten Bereich hatte. Ich kam jeden Abend eine Stunde früher nach Hause. die ich tat. beruflich erfolgreich zu sein. ohne dass ich so hart dafür arbeiten musste. Ich verlangsamte mein Tempo. sondern auch andere vertrauten mir leichter und schätzten meine Arbeit mehr. Ich schenkte ihr dieselbe ungeteilte Aufmerksamkeit. Der Erfolg dieser »Strategie« kam postwendend. Als ich endlich begriffen hatte wie sie sich fühlte. Aber ich hatte nichts mehr übrig. Wenn ich nach Hause kam. Es war eine große -2 0 4 - . Allmählich dämmerte mir. steigerte das nicht nur mein Selbstvertrauen. Ich dachte. die ich so nötig hatte Allmählich merkte ich. wie wunderbar es ist. und mir anschließend die Anerkennung zu geben. verabredete ich mich nur noch mit sieben. dass es im Leben nicht nur darauf ankam. Er war ebenso davon abhängig. Bonnies Unterstützung spielte eine große Rolle bei diesen Veränderungen. Anstatt acht Klienten täglich zu sehen. wie ich sie auch meinen Klienten widmete. und zu meinem Erstaunen blühte nicht nur unsere Beziehung auf. ich täte mein Bestes. um dieses Problem in unserer Beziehung zu lösen.

zu »bezahlen«. dass die Frau einfach vergisst.Erleichterung. Es war eine Offenbarung. Tief in ihrem Unterbewusstsein wollen sie geliebt und bewundert werden. von einer Frau anerkannt zu werden. dass sie erst dadurch der Liebe einer Frau würdig werden. die Bonnie mir und unserer Familie angedeihen ließ. ohne etwas dafür wiederzubekommen Diese Ablehnung blockiert ihre Fähigkeit. -2 0 5 - . weil sie ihm einen zu großen Vorschuss gegeben hat. entdeckte ich. was ein Mann für sie tut Si lehnt ihn dann innerlich ab. weil sie glauben. wie wichtig es für einen Mann ist. was man für sie tut. dass Frauen tatsächlich einen einzigen Punkt für alles geben. besteht jedoch die Gefahr. ohne erfolgreich zu sein. Die meisten Männer streben nach Erfolg. dass sie Liebe und Bewunderung auf sich ziehen können. dann ist es für s1 schwer. kleine Dinge für sie zu tun. um für all die liebevolle Unterstützung. ihm ihre Anerkennung zu signalisieren. dass unser Punktestand immer ausgeglichen war. Ohne zu verstehen. würdigen. indem sie die kleinen Dinge. Ich beging den Irrtum. wie klein oder groß es ist. sich über die kleinen Dinge zu freuen. ganz gleich. Für Männer ist das ein Segen. dankbar dafür zu sein. Wenn Frauen keine Punkte geben Frauen haben das außergewöhnlich nützliche Talent. Frauen können Männer von dieser Sucht nach Erfolg heilen. sich über die kleinen Dinge im Leben genauso zu freuen wie über die großen. und sie nicht sieht. dass meine 50-Stunden-Woche 50 Punkte erzielte. Sie wissen nicht. weil ich jeden Tag so schwer im Büro arbeitete. Ich war in meiner Beziehung zu Bonnie davon ausgegangen. die ihm zusteht. der Punktestand ist unauseeel'' eben. dass er Anerkennung braucht wen sie sich vernachlässigt und ungeliebt fühlt. Als ich anfing. Frauen wissen kleine Dinge instinktiv zu schätzen N wenn eine Frau das Gefühl hat. die er tut. nicht mehr den großen Dingen hinterher jagen zu müssen.

als hätte er nichts gegeben. Aber er ist keine Null. Er braucht Vertrauen und sie Fürsorge. Wenn eine Frau das Gefühl hat. was er getan hat. was der Mann für sie getan hat. Sie verleugnet. dass er eine Null ist. bringt sie ihn mit einer Null in Verbindung.Ablehnung ist nicht gesund. viel mehr getan hat als er. und die Situation wird immer schlimmer. Wenn es 40 zu 10 für die Frau steht. obwohl er in Wirklichkeit zehn Punkte verdient hat. verändert sie sich innerlich. Die Ungleichheit ihrer Leistungen macht es ihr schwer. die ihm zu verstehen gibt. schaut sie ihn mit kaltem Blick an und spricht mit einer Stimme. Sie reagiert mit noch mehr Zurückeisung. alles. mehr gegeben zu haben. -2 0 6 - . neigt sie dazu. die er bekommen hat. Aus ihrer Sicht mag das mathematisch völlig korrekt und auch verständlich sein. sondern zehn. Sonst wird ihre »Krankheit« schlimmer. Er hat nicht null Punkte verdient. wenn beide Partner erhebliches Mitgefühl und Verständnis füreinander aufbringen. die er für sich beanspruchen kann. An dieser Schwelle wendet sich meistens das Blatt in einer Erziehung. Die Krankheit der Ablehnung wird akut. aber so funktioniert es. weil sie sich ungeliebt fühlt. als sie wiederbekommen hat. Das ist natürlich nicht fair. Eine Frau reduziert die Punkte des Mannes. In ihrem Unterbewusstsein zieht sie die 10 Punkte. als bekäme man eine Grippe oder einen Schnupfen. Wenn sie unter Ablehnung leidet. Wenn er nach Hause kommt. zu würdigen. fängt sie allmählich an. Wenn sie seine Punkte von ihren abzieht. Es ist. zurückzuweisen. weil sie gemäß der weiblichen Punktezählung viel. sich innerlich immer ablehnender zu zeigen. aber so funktioniert es nicht. Der Mann fühlt sich nicht mehr anerkannt und verliert seine Leistungsmotivation. von ihren 40 ab. Sie reagiert auf ihn. Er bekommt ebenfalls die Krankheit der Ablehnung. Dieses Problem kann nur gelöst werden. selbst die zehn Punkte. so dass schließlich das Verhältnis in ihrer Beziehung auf 30 zu 0 steht.

sie erkennt ihn nicht an. wird es ihm leicht fallen. indem er versteht. Er darf nicht erwarten. sich mehr um sie zu kümmern. nicht mehr soviel geben. sich ebenfalls von seiner Krankheit der Ablehnung zu erholen. dass sie es soweit hat kommen lassen. Nur wenn sie selbst die Verantwortung dafür übernimmt. was er getan hat. wird sie den Wert von allem.und Aufmerksamkeitsbezeugungen zukommen lässt.Die Auflösung gegenseitiger Ablehnung kann mit der Übernahme von Verantwortung erreicht werden. wenn sie voller Ablehnung ist. Wenn er sich für die Beziehung verantwortlich fühlt. Sie schlägt ihm die Tür vor der Nase zu. sich um sie zu sorgen. dass sie ihn erst wieder annehmen muss. dass sie immer mehr getan und damit zu einem ungleichen Punktestand beigetragen hat. Wenn er nicht nachlässt. ihr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie kann ihm wieder eine Chance geben und die Situation durch ihr neues Verständnis verbessern. wenn er ihr seine kleinen Liebes. Er sollte zunächst geben. Sie ist selbst dafür verantwortlich. Sie muss sich Ruhe gönnen und sich in der Beziehung zurückhalten. hört er auf. muss er Verständnis dafür aufbringen. Sie muss mit ihrer Krankheit der Ablehnung umgehen. ohne zuviel zu erwarten. eine Pause im Geben zu machen. wie er eigentlich verdient hätte. dass sie gleich von Anfang an soviel Anerkennung zeigt. Normalerweise gibt eine Frau ihrem Partner keine Chance. kann sie aufhören. als sei es eine reguläre Erkältung. sich um sie zu kümmern. ihm trotz ihrer »Krankheit« für seine Liebe Punkte zu geben. bevor sie erneut geben kann. und sie sich darauf konzentriert. dass es für sie sehr schwer ist. Seine eigene innere Ablehnung kann er loswerden. ihn für ihr Problem verantwortlich zu machen. Wenn er es dennoch versucht. bis sie sich von ihrer »Krankheit« erholt hat. abstreiten. Wenn ein Mann das Gefühl hat. Sie muss Verantwortung dafür übernehmen. In der Gewissheit. dieses Problem lösen zu können. Er sollte das im Auge behalten. zuviel gegeben zu haben. und sich statt dessen für eine Weile auf das dankbare -2 0 7 - . Sie sollte sich einmal richtig verwöhnen und ihrem Partner erlauben. und ihre Punkteliste noch einmal neu anfangen.

dass seine Frau ebenfalls 50 Punkte erarbeitet. Er hört auf zu geben. nur einen Punkt verleihen. Ein Mann konzentriert in seiner Arbeit alle seine Energien auf ein Projekt und geht davon aus. was er tut. aus denen heraus ein Mann irgendwann aufhört zu geben: 1. dass Männer und Frauen ihr Tun unterschiedlich bewerten und sich gegenseitig auf verschiedene Weise Punkte zumessen. Marsianer idealisieren Fairness. er hat bereits genug gegeben. In seinem Denken ist das. Mit der Zeit aber ist ihnen Dankbarkeit und Zuwendung immer schwerer zu entlocken. Seine Vorstellung von Fairness kann nur funktionieren. den Punktestand auszugleichen und sich im Wert von 50 Punkte um ihn zu kümmern. Es gibt fünf Hauptgründe. Dann kommt er nach Hause und wartet darauf. Häufig hört man die Klage der Frau. Am Anfang sind die Frauen äußerst dankbar für alles und voller Liebe. dass er damit in seiner Beziehung mindestens 50 Punkte erzielen kann. dass Frauen für jeden Liebesdienst. Sie kennen das vielleicht aus Ihrer eigenen Beziehung. Diese erste Einsicht hat eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: -2 0 8 - . Er erlaubt ihr. Aber auch die Männer fühlen sich unfair behandelt. Wenn man bedenkt. dass seine schwere Arbeit im Büro nur einen Punkt erzielt. ist diese rätselhafte Entwicklung gar nicht so schwer zu verstehen. dass der Mann zu Beginn einer Beziehung noch sehr liebevoll ist und allmählich immer passiver wird. gleich wie groß. Warum Männer weniger geben Nur selten liegt es in der Absicht eines Mannes.Entgegenkommen seiner Fürsorge verlegt. viel zu nehmen und wenig zu geben. Er übersieht dabei. wenn er versteht und respektiert. dass er aus ihrer Perspektive lediglich einen Punkt erhalten hat. kann die Balance schnell wiederhergestellt werden. Dennoch sind Männer dafür bekannt. Er weiß nicht. dass sie in einer Beziehung weniger geben als die Frau. weil er glaubt. fair und liebevoll.

liegt es nicht daran. dass die Männer es genauso machen. bis der Punktestand. Männer sind jedoch anders. indem Sie ihn bitten. Frauen rechnen nicht von Anfang an alles auf. Im allgemeinen gibt ein Mann gerne sehr viel auf einmal und lehnt sich dann zurück. sondern. sollten Sie sich darin üben. Sie geben freizügig und gehen davon aus. Warten Sie nicht. denn von seinem Standpunkt aus -2 0 9 - . dass Ihre Frau mit großen Dingen zufrieden ist. dass er weniger gegeben haben könnte. dass seine Frau ihm frohen Mutes sehr viel gibt. Für Frauen: Vergessen Sie nie. Sie sind von Natur aus nicht motiviert.Für Männer: Vergessen Sie nie. dass er sich gern um Sie kümmert. Fordern Sie nichts von ihm. dass sie wenig zurückbekommen hat. Ermutigen Sie ihn statt dessen. Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen. um seinerseits zu empfangen. auch wenn er ein wenig dazu ermuntert werden muss. Alle Liebesbeweise werden gleichermaßen gebraucht und gewertet. sie haben bereits ihren Teil getan. Wenn ein Mann erlebt. solange. sondern vertrauen Sie ihm. Eine Frau gibt soviel sie kann. bis Sie nicht mehr ohne seine Unterstützung sein können oder der Punktestand völlig unausgeglichen ist. geht er instinktiv davon aus. so wie er ihn sieht. dass sie von sich aus auf den Punktestand achtet und er sehr viele Punkte gut haben muss. unausgeglichen ist. die kleinen Dinge für sie zu tun. Um keine Ressentiments zu erzeugen. merkt sie. mehr zu tun. dass für Frauen große und kleine Dinge gleichermaßen einen Punkt ergeben. Machen Sie ihr kleine und große Liebesbezeugungen. Wenn sie weniger geben. Dann hört er auf zu geben. die kleinen Dinge zu beachten und zu tun. 2. Er käme nie auf den Gedanken. wie wir gesehen haben. dass sie der Meinung sind. Venusfrauen idealisieren bedingungslose Liebe. dass sie ihre Frau nicht lieben. Erwarten Sie nicht. Ein Mann gibt freizügig. so wie die Männer es tun. die bei ihr so große Wirkung erzeugen. dass Männer vom Mars kommen. sich um Sie zu sorgen. Erst wenn sie ausgebrannt und leer ist.

Wenn Sie ihn motivieren wollen. dass der Punktestand ausgeglichen ist. desto großzügiger sind sie. dass der Punktestand ausgeglichen ist. autonom zu sein. sie haben sie wirklich bitter nötig. als er wirklich muss. geht der Mann davon aus. mehr zu geben. wenn man nicht ausdrücklich darum gebeten wird. Venusfrauen zögern keine Minute. Marsianer geben. Ermutigen Sie ihn.würde er sofort aufhören zu geben. Je mehr sie jemanden lieben. 3. Wenn sein Punktestand ausgeglichen ist. wenn Sie freizügig einem Mann geben. Wenn ein Mann einer Frau nicht seine Hilfe anbietet. Wenn sie jemanden lieben. bis sie aufgefordert werden. indem Sie ihn in kleinen Dingen um seine Hilfe bitten und ihm dann die nötige Anerkennung schenken. Wenn er dann nicht reagiert. geht sie irrtümlicherweise davon aus. dass Venusfrauen die unerhörte Fähigkeit besitzen. Auf dem Mars gilt es als unhöflich. wenn er merkt. Vielleicht stellt sie sogar seine Liebe auf die Probe. wenn eine Frau lächelnd gibt. was sie haben. indem sie ihn partout nicht um seine Unterstützung bittet und wartet. bis er von sich aus drauf kommt. Diese Einsichten haben eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nie. geben sie alles. dass dabei der Punktestand immer noch ausgeglichen ist. ihre Hilfe anzubieten. Auf der Venus ist es genau umgekehrt. Wenn eine Frau lächelnd immer weiter gibt. Er weiß nicht. Ihm selbst würde es äußerst schwer fallen. meint der. Sie warten nicht. wenn man sie bittet. bis der Punktestand bei 30 zu 0 angekommen ist. der Punktestand wird zu seinen Gunsten unausgeglichen. dass er sie nicht Hebt. wird sie sehr -2 1 0 - . ist für ihn Schluss. lächelnd zu geben und zu geben. mit einem Lächeln auf den Lippen mehr zu geben. heißt das noch lange nicht. Für Frauen: Vergessen Sie nie. Marsmänner sind stolz darauf. müssen Sie feinfühlig zum rechten Zeitpunkt aufhören zu geben. es sei denn. Sie fragen niemals jemanden um Hilfe. jemandem seine Hilfe anzubieten.

dass eine Frau immer ja sagen wird. geht der Mann davon aus. dass eine Frau nicht instinktiv um Hilfe bittet. dass man sich um ihn kümmert. Er weiß nicht. -2 1 1 - . wird er nicht automatisch das Richtige tun. dass der Punktestand ausgeglichen ist oder dass er mehr gibt als sie. Sie versteht nicht. was sie zu tun haben. was er tun würde. wie er sich um seine Partnerin kümmern kann. wenn der Punktestand schon völlig unausgeglichen ist. Viele Männer wissen von sich aus nicht. selbst wenn sich der Punktestand schon längst zu ihren Ungunsten verschoben hat. Venusfrauen sagen sogar dann noch ja. dass er seine Hilfe anbietet. wie sie eine Frau unterstützen können. Statt dessen erwartet sie. seine Partnerin zu bitten. Nur dann erkennen sie.ablehnend. ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. wenn Sie sie lieben. Üben Sie sich darin. 4. dass ein ausgeglichener Punktestand für Männer etwas sehr Wichtiges ist. Wenn er jedoch in einer Beziehung weniger gegeben hat. für Männer: Denken Sie daran. Hilfe entgegenzunehmen. dass Männer Hinweise brauchen. Wir haben gesehen. in der Annahme. wird er instinktiv anfangen. statt auf die wichtigen Kleinigkeiten. ihr in kleinen Dingen Ihre Unterstützung anzubieten. dass sie darauf wartet. dass Sie. wäre das Letzte. dass er auf eine Aufforderung wartet. Von Natur aus fühlt er sich dann eher berechtigt. um mehr Unterstützung zu bitten. wenn sie sie um ihre Hilfe bitten. wann und wie sie mehr geben können. Statt dessen wird er. seine Energie vielleicht noch mehr auf die großen Dinge . um seine Hilfe anzubieten. wenn sie sie braucht. ihr Hilfe anbieten.die Arbeit konzentrieren. Selbst wenn ein Mann spürt. und bittet auch darum. dass er zuwenig gibt. Wenn eine Frau nicht um Hilfe bittet. Männer durchschauen nicht. sondern nach Möglichkeiten suchen. er hat in einer Beziehung mehr gegeben. Sie brauchen einen Anstoß. Sie wollen gefragt werden. dass Erfolg und Geld die Dinge schon in Ordnung bringen werden. Diese dritte Einsicht hat ebenfalls eine praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Frauen: Denken Sie daran. Instinktiv wird er nicht darum bitten. Wenn ein Mann das Gefühl hat.

« Ich hatte sie immer so verstanden. In den ersten zwei Jahren unserer Ehe bin ich ungefähr einmal pro Woche mit meiner Frau ins Kino gegangen. solange sie ja sagte. der Film hat unheimlich gute Kritiken bekommen. sagte sie: »Sieht interessant aus. Lass uns doch mal hingehen.« Ich fiel aus allen Wolken. aber viel lieber wäre sie zu einem örtlichen kulturellen Ereignis gegangen. bejahte.Wenn sie sich um ihren Mann kümmern können. als sie bekommt. warum er weniger gibt. um mich glücklich zu machen. Ich dachte. oder auch mal zu einem Symphoniekonzert. ich hole die -2 1 2 - . dass sie.« Später in der Woche hatte ich dann aber immer gesagt: »Lass uns doch ins Kino gehen. tun sie es. Männer sollten deshalb von ihrer Frau nicht zuviel verlangen. wenn sie zu Ihren Vorschlägen ja sagt. Sie sagte: »Wir tun immer nur. ob sie ins Kino mitkomme. Sie wird auch dann noch ja sagen. nie was ich will. wird sie sich allmählich abwenden. Der Film war nicht schlecht. heißt das nicht. wenn der Punktestand bereits bei 20 zu 0 für sie steht. Wenn wir mit dem Auto am Theater vorbeifuhren. dass Ihr Punktestand ausgeglichen ist. genauso zufrieden mit der Situation war wie ich. was du willst. die uns verraten. »Klar. Beide sind von erheblicher praktischer Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nicht. Ich hatte geglaubt. doch einmal in die Oper zu gehen. Wenn sie nämlich erst einmal das Gefühl hat. In Wahrheit wollte sie jedoch nur mit mir Zusammensein. Eines Tages platzte ihr der Kragen. Hier sind weitere zentrale Einblicke in die Psyche des Mannes. dass sie genauso gern ins Kino geht wie ich. Es ist nicht mit ihrem Denken vereinbar. dass sie ihre Wünsche opferte. hatte ich keine Ahnung.« Sie sagte dann: »Na gut. Immer wieder erwähnte sie das. Punkte aufzurechnen. sie geht genauso gern ins Kino wie ich. Gelegentlich hatte sie vorgeschlagen. Aber weil sie meine Frage. sie gibt mehr.

oder Strafpunkte. erklärt er sie vielleicht als ungültig. was er will. gibt er ihr vielleicht sogar 20 Strafpunkte. meint er. In seinem Denken ist es nun sein gutes Recht. etwas davon zu machen. Für Frauen: Denken Sie daran. ich erledige diesen Anruf für dich. Ist er noch mehr verletzt. Dann schuldet sie ihm zehn. was sie will. wenn er sich von ihr verletzt fühlt. Wenn Sie spüren. Wenn sie bereits zehn Punkte hat. als hätte er mehr gegeben oder als sei der Punktestand zumindest ausgeglichen. dass Männer. was sie mag. ihr die Punkte. heißt das nicht. nichts mehr für sie zu tun. weil seine Frau seine Leistungen nicht entsprechend gewürdigt hat. Strafpunkte haben verheerende Folgen für jede Beziehung. weil sie ja nun ihm etwas schuldet. und in einem kurzen Augenblick des Zorns nimmt er ihr alles wieder weg.Sachen aus der Reinigung. die sie bereits verdient hat. Sammeln Sie Informationen darüber. wenn Sie dem Ansuchen eines Mannes sofort zustimmen. obwohl sie vor einer Minute noch zehn guthatte. dass es auch ist. Marsmänner verteilen Strafpunkte. erkennt ihn nicht an. mehr auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Strafpunkte verteilen. das sei fair. immer zu tun. Er meint. Fühlt sich ein Mann verletzt oder ungeliebt. 5. dann gibt er ihr Minus. er hätte das Recht.« Oder: »Sicher. was Sie wollen. und bieten Sie ihr dann an. ärgert sich über ihn oder entzieht ihm ihre [Zustimmung. Fragen Sie sie nach ihren Wünschen. macht das auf ihn den Eindruck. Für Frauen ist das sehr verwirrend. Die Frau fühlt sich respektlos behandelt. dann hören Sie auf. dass Sie mehr geben als erhalten. weist ihn zurück. wieder wegzunehmen. Sie hat ihm vielleicht gerade einen Liebesdienst im Gegenwert von 30 Punkten erwiesen. aber fair ist es auf keinen Fall. Aus seiner Sicht mag das mathematisch vielleicht hinkommen. Bitten Sie ihn statt dessen auf elegante Weise. wenn sie sich ungeliebt und verlassen fühlen. und der -2 1 3 - .« Wenn sie tut. Die meisten Frauen wissen nicht. Schenkt eine Frau einem Mann kein Vertrauen.

wie verschieden seine Liebesbedürfnisse sind. dass Männer die Angewohnheit haben. wenn er sich ungeliebt und verletzt fühlt. Wenn er in seinem Denken all die liebevolle Unterstützung. wenn er sich geliebt und umsorgt fühlt. Sagen Sie ihr respektvoll. dass er Ihnen Ihre Punkte wegnimmt.sie weiß nicht. und sie Ihnen sofort wieder zurückgibt. Sie werden sich viel besser fühlen. Bestrafen Sie sie nicht. indem Sie alles negieren. um sich vor dieser Unsitte zu schützen. Wenn er sich für die kleinen Dinge.Mann hört auf. -2 1 4 - . verneint. Die erste Methode ist zu erkennen. Für Frauen: Erinnern Sie sich daran. die sie ihm geschenkt hat. und sie wird sie Ihnen geben. dass sie Ihnen weh getan hat. Geben Sie ihr eine Chance zu merken. die er tut. angegriffen oder verletzt fühlen. was Sie davon halten. was Sie benötigen und wodurch sie Sie verletzt hat. verzeihen Sie ihr. Bestrafung führt zu nichts. die sie Ihnen hat zukommen lassen. ihr etwas zu geben. sie ist eine Venusfrau . dass Strafpunkte unfair sind und nicht zum Ziel führen. wird er allmählich immer weniger Strafpunkte verteilen. wie man schwierige oder negative Gefühle ausdrücken kann. wenn Sie ihr die Möglichkeit lassen. Denken Sie daran. Im nächsten Kapitel werden wir darauf eingehen. und die Gelegenheit. in denen Sie sich ungeliebt. was Sie brauchen. dass er Ihnen Punkte wegnimmt. Bitten Sie sie lieber um die Unterstützung. mehr und mehr geliebt fühlen kann. sich zu entschuldigen. damit Sie ihn nicht verletzen. Versuchen Sie zu verstehen. dass es falsch ist. verliert er seine Motivation. Sagen Sie ihm respektvoll. Ihnen zu geben. die Sie brauchen. Diese fünfte Einsicht hat ebenfalls eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Pur Männer: Denken Sie daran. ihr seine Aufmerksamkeit zu schenken. In Momenten. Strafpunkte zu verteilen. dass sie Sie verletzt hat. Es gibt zwei Methoden. sobald sie etwas Negativität ausdrückt (was sich von Zeit zu Zeit nicht vermeiden lässt). Er wird passiv. Die zweite Methode ist zu erkennen. und erinnern Sie sich an all die guten Dinge.

sich zu öffnen und seine Verletztheit und seinen Schmerz der Frau mitzuteilen. als sie eigentlich müssten. Jedes mal wenn eine Frau sich darüber freut. schenken Sie ihm die Bewunderung. wie die unterschiedlichen Liebesbedürfnisse des Mannes aussehen. schenken Sie ihm die Zustimmung. Ein Mann. lassen Sie ihn wissen. geben Sie ihm die Anerkennung. Wenn er sich misstraut fühlt. Wenn er sich nicht anerkannt fühlt. Wenn er sich abgelehnt fühlt. auf die er hofft. dass Sie ihm dann die Liebe geben. Das Schwierigste dabei ist zu erkennen. womit sie ihm weh getan hat? Indem Sie verstehen. Wie soll die Frau denn wissen. Wenn er dann wieder herauskommt. geben Sie ihm Vertrauen. Durch Kommunikation können Frauen ebenfalls in Erfahrung bringen. der sich in seine Höhle zurückzieht. -2 1 5 - .Wenn Sie in der Lage sind zu sehen. fühlt er sich geliebt und gibt ihr einen Punkt dafür. Strafpunkte zu verteilen. dass es Ihnen leid tut. Wenn er sich zurückgewiesen oder manipuliert fühlt. Wenn er das Gefühl hat. Frauen wissen meist gar nicht. und versuchen oft unnötigerweise. was ihn verletzt hat. indem sie mehr für ihn tun. braucht ein Mann eigentlich nichts weiter als Liebe. die er zuvor nicht bekommen hat. wird er aufhören. die er braucht. Sie schmälern seinen Verdienst. Um in einer Beziehung den Punktestand ausgeglichen zu halten. die er verdient. Je weiter eine Frau sich öffnet und je besser sie ihre Gefühle auf respektvolle Weise »an den Mann bringen« kann. Es ist ganz wichtig. die er sucht. Wenn ein Mann sich geliebt fühlt. was passiert ist. Männer verteilen ihre Punkte auf andere Weise als Frauen. was ein Mann für sie getan hat. welche Kraft ihre Liebe hat. selbst zu lernen. desto mehr ist der Mann in der Lage. erhalten Sie einen Informationsvorsprung. der Ihnen eine völlig neue Dimension des Miteinanders von Mann und Frau erschließen kann. die Liebe des Mannes zu verdienen. weiß fast nie. spricht er meistens nicht darüber. wie er verletzt wurde. geben Sie ihm die Akzeptanz. was ihn verletzt.

Verständnis und Respekt. die das Herz der Frau gewinnen. dass sich niemand um sie kümmert. trotzdem etwas Liebevolles zu tun. wie man einen Mann zufrieden stellt. wenn sie liebevoll auf sein Verhalten reagiert. gibt der Mann ihr vielleicht einen Punkt. Wenn eine Frau liebt. Männer fühlen sich erst dann geliebt. ihm Liebe in Form von Gefühlen und nicht notwendigerweise in Form von Handlungen entgegenzubringen. wenn sie noch etwas -2 1 6 - . der keine Liebe fühlt. Männer sehnen sich in erster Linie nach Anerkennung.Wenn eine Frau würdigt. Es kommt darauf an. Wenn die Frau insgeheim den Mann ablehnt. wie sie auf ihn reagiert oder was sie ihm für Gefühle entgegenbringt. Auch Männer haben ein »Liebesreservoir«. wird seine Liebe zunehmen. bekommt er in der Regel all die Liebe. Viele Kleinigkeiten befriedigen das primäre Liebesbedürfnis der Frau nach Fürsorge. wird automatisch ihr Handeln ihre Liebe zum Ausdruck bringen. Wenn eine Frau sich ungeliebt fühlt. Frauen sind da ganz anders. Die kleinen Dinge sind es. Wenn eine Frau ein Essen vorbereitet. die er braucht. Das Geheimnis. niemand sie versteht und respektiert. und wird dafür mit Liebe belohnt. liegt darin. Sie wird sich selbst nicht als liebevoller empfinden. Etwas zu tun bringt das Herz des Mannes in Schwung. Vielleicht verteilt er sogar einen Minuspunkt. vielleicht aber auch zehn Punkte. kann sie ihm trotzdem ein Essen zubereiten. jedoch wird das Reservoir des Mannes nicht durch die Dinge gefüllt. folgen automatisch seine Gefühle und werden liebevoller. Entschließt sich ein Mann. was ein Mann für sie tut. Ähnlich verhält es sich mit der Vorliebe der Frau für die kleinen Aufmerksamkeiten. Das wird ihm jedoch wenig bedeuten. welche Gefühle sie ihm entgegenbringt. Ohne Anerkennung ist alles. liegt das meistens an ihrem Gefühl. ohne Bedeutung. die die Frau für ihn tut. Wenn ein Mann Liebe durch sein Verhalten zum Ausdruck bringt. weil er spürt. dass sie ihn innerlich ablehnt. was sie für ihn tut. je nachdem.

Das Herz des Mannes öffnet sich. wenn er eine Frau zufrieden stellen kann. und sie macht keine Affäre daraus. und sie findet etwas Gutes an der Situation. muss sie ihre Kraft zunächst darauf richten. Oft entgeht es einer Frau. denn nur dann wird er am ehesten ihre Liebesbedürfnisse befriedigen.mehr für ihren Partner tut. Das wiederum kann ihr helfen. wenn wir die direkte Strecke gefahren wären. Der Mann muss sein liebevolles Verhalten seiner Partnerin gegenüber schulen. ihr etwas mitzubringen. ihre negativen Energien zu heilen. ihr Herz noch weiter zu Öffnen. fühlt er sich motiviert. denn nur dann wird sie seine Liebesbedürfnisse erfüllen. und sie sagt nicht: »Ich habe es dir ja gesagt! «und gibt ihm auch keine Ratschläge. Indem eine Frau in der Lage ist. mehr zu geben. und sie bestraft ihn nicht. Genau dann könnte sie leicht 20 und mehr Punkte auf einmal bei ihm machen.« Er vergisst. es könnte ihre Abneigung gegen ihn sogar verstärken. Das Herz einer Frau öffnet sich. wenn der Mann ihre Liebe wirklich braucht. Wenn eine Frau für einen Mann keine Liebe empfinden kann. die er ihr gibt Er macht einen Fehler. noch mehr zu geben. und ganz bestimmt nicht darauf. und sie sagt: -2 1 7 - 10-20 10-20 10-20 20-30 10-20 . Seine Taten werden sowohl das Herz der Frau öffnen als auch sein eigenes. die sie braucht. Sie sagt: »Wir hätten niemals diesen wunderschönen Sonnenuntergang gesehen. Die Frau muss ihre liebevolle innere Einstellung schulen. Er verfährt sich. Im Gegenteil. Er enttäuscht sie. ihre liebevolle Haltung und ihr Gefühl für einen Mann zum Ausdruck zu bringen. Er verfährt sich. Hier sind einige Beispiele: Wie Frauen bei Männern viele Funkte sammeln können Was passiert Punkte. wenn sie all die Fürsorge bekommen kann. Er wird seine Liebe wieder spüren.

Sie bittet ihn um seine Hilfe. ohne Druck auf ihn auszuüben (wenn der Punktestand annähernd ausgeglichen ist). Er bittet sie. Sie weist ihn nicht zurück und entzieht ihm auch nicht ihre Liebe.»Nicht so schlimm. wenn er sich zurückzieht Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. und sie sagt einfach nein. Wirst du es mir bei nächster Gelegenheit mitbringen?« Sie hat ihn verletzt und kann verstehen. Sie macht ihm keinen Vorwurf. sondern vertraut darauf. Später bittet sie ihn noch einmal. und sie sagt mit Langmut: »Nicht so schlimm. ohne eine Reihe von Gründen aufzuzählen. Wieder sagt er nein. und sie nimmt es mit liebevoller Akzeptanz und Vergebung an Er bittet sie. sondern akzeptiert. etwas für ihn zu tun. die er braucht Sie bittet ihn um seine Unterstützung. Kannst du das nächste Mal dran denken?« Er vergisst. ihr etwas mitzubringen. und sie ist nicht durch seine Ablehnung verletzt. dass er es tun würde. dass er ihr gerade nicht helfen kann. ohne ihn zu bestrafen oder abzuweisen Er entschuldigt sich für einen Fehler. etwas für ihn zu tun. Er sagt nein. Sie entschuldigt sich und schenkt ihm die Liebe. Sie macht ihm keine Vorwürfe. obwohl sie bereits ärgerlich ist. ohne Druck auf ihn auszuüben. heißt sie ihn willkommen. Sie bittet ihn um seine Hilfe. wenn er könnte. Sie sagt ja und behält ihre gute Laune Er will sich nach einem Streit mit ihr versöhnen und -2 1 8 - 20-30 10-40 10-20 20-30 1-5 10-30 10-20 10-20 10-50 1-10 1-10 10-30 . dass er verletzt ist.

10-20 10-20 20-40 10-40 10-20 10-20 10-20 10-20 10-40 Die vorangegangenen Beispiele machen deutlich. die sie normalerweise aufregen. mit ihm zu schlafen. Sie bittet um seine Hilfe. geht sie in ein anderes Zimmer. kleine Dinge für sie zu tun. Das heißt nicht. wird er sich bei der Verteilung seiner Punkte großzügig erweisen. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn zu maßregeln.fängt an. kommt wieder zurück und ist wieder liebevoll und herzlich. Sie genießt es. was er alles falsch gemacht hat Sie teilt ihm ihre negativen Gefühle mit. in denen er besonders verletzlich ist. Statt dessen bedankt sie sich. dass sie ihn für einen vollkommenen Chaoten hält. dass er sie gefahren hat. aber auf eine konzentrierte Art. wenn er fährt oder das Auto einparkt. wenn er nach Hause kommt Sie fühlt Ablehnung. Die Liste zeigt Situationen auf. aber anstatt sie auszudrücken. Er verlegt seine Schlüssel. sammelt sich. ihn in diesem Moment zu unterstützen. ohne dass sie ihn spüren lässt. Sie freut sich. Sie dankt ihm dafür. anstatt ihm vorzuhalten. bleibt allein. dass eine Frau sämtliche aufgezählten Dinge tun soll. Zu besonderen Gelegenheiten übersieht sie seine Fehler. wenn sie nach einer Verabredung ihr Missfallen oder ihre Enttäuschung über ein Restaurant oder einen Film zum Ausdruck bringt. Wenn es ihr gelingt. -2 1 9 - . Sie ist höflich und diskret. statt zu demütigen. Sie gibt keine Ratschläge. auf welche Weise Männer anders Punkte vergeben als Frauen.

Wenn er sich auf Grund eines großen Fehlers von ihr abgewiesen fühlt. Je größer der Fehler. Daher kann ein Mann sehr böse auf eine Frau werden. Wenn ihre Liebesfähigkeit hoch ist (beim Aufsteigen der Welle). Wenn sein Liebesbedürfnis groß ist. Es ist zu schmerzhaft für ihn zuzugeben. Ein kleiner Fehler treibt ihn ein wenig in die Defensive. kann sie viele Pluspunkte sammeln. desto mehr Punkte gibt er für ihre Liebe. wenn er einen Fehler gemacht hat. Er wird es ihr danken. wie nötig er die Liebe seiner Partnerin hat. Sie sollte nicht von sich verlangen. und gibt ihr Strafpunkte. kann es passieren. gibt er ihr Strafpunkte. der sich schon bald wieder verzieht. zu allen Zeiten gleichermaßen liebevoll zu sein. braucht er ihre Liebe mehr als sonst.Im vierten Kapitel habe ich bereits erwähnt. Wenn er hingegen in einem solchen Fall überhaupt keine Liebe bekommt. mehr Punkte zu verteilen. weil sie sich ärgert. Wenn er zum Beispiel einen Fehler gemacht hat und es ihm peinlich ist. Das Liebesbedürfnis des Mannes ist ebenso Schwankungen unterworfen wie die Fähigkeit einer Frau. steigt und fällt wie eine Welle. Er wird ihr daher mehr Punkte geben. Ist ein Mann in einer negativen Verfassung. dass es ihm leid tut. In keinem der aufgezählten Beispiele gibt es eine feste Anzahl von Punkten. Anstatt zu sagen. warum ein Mann sich für einen großen Fehler nicht einfach entschuldigen kann. wenn sie sich in einem solchen Moment als Stütze erweist. dass er versagt hat. dass die Fähigkeit einer Frau. wird er vielleicht auch noch wütend auf sie. weil er Angst hat. indem er ihr nach dem -2 2 0 - . Frauen wundern sich. neigt er dazu. dass er ihr ein Menge Strafpunkte gibt. Der Grad seiner Wut ist von der Größe seines Fehlers abhängig. in schweren Zeiten Liebe zu geben. und sie ihn dies spüren lässt. deren Höhe sich ebenfalls danach richtet. Liebe zu geben. Die Antwort ist. ein großer sehr. so sollte sie ihn behandeln wie einen heftigen Wirbelsturm. Sie sollte ihn sich selbst überlassen und sich ruhig verhalten. dass man ihm nicht verzeiht. ihm leid tut oder er sich dafür schämt. die ein Mann vergibt.

um wieder gesund zu werden. Er braucht dann ebenfalls besondere Zuwendung. dass Männer andere Bedürfnisse haben. die mehr gegeben hat und sich deshalb ärgert. Für viele Frauen mag das neu sein. wie sie bei einem Mann viele Punkte sammeln kann. das zu ignorieren oder in Deckung zu gehen. Zu solchen Zeiten kann ein Mann nichts weiter tun als Verständnis für ihre Krankheit der Ablehnung haben und ihr noch mehr Liebe als gewöhnlich geben. ihn zu ändern. Wenn Männer Strafpunkte verteilen. Das spielt sich so ähnlich ab. Sie kann nun ihren Mann auch in den schwierigen Zeiten -2 2 1 - . um darin abzuwarten bis der Wirbelsturm sich verzieht. wenn Frauen begreifen. Wenn sich auf der Venus jemand ärgert. Sie stellen eine Menge Fragen. und er wird ihr die Schuld geben. käme niemand auf die Idee. wie er sie gegeben hat. wenn alle Männer einsehen würden. muss dann eben die Frau entsprechend sehen. Indem eine Frau lernt. gehen die anderen auf sie zu und versuchen zu verstehen. und sich über Nacht ändern würden -aber leider geht das ja nicht. Auf dem Mars sucht man sich den nächstbesten Graben. dass er die männliche Variante der »Krankheit« hat. Sie zieht seine Punkte von i ihren zuviel gegebenen ab und gibt ihm eine Null oder noch weniger. In den Zeiten. Im Gegenzug wird er ihr für ihre Zuwendung sofort durch die Vergabe von Pluspunkten danken und damit den Punktestand ausgleichen. weil sie sich eingemischt hat. dass ein Mann seine Strafpunkte ebenso schnell wieder zurücknimmt. wie bei einer Frau. um was es geht. Es ist eine große Hilfe.Gewitter Pluspunkte dafür gibt. Jede Veränderung braucht ihre Zeit. wie unfair Strafpunkte sind. Wenn eine Venusfrau einen Wutanfall bekommt. Es hilft jedoch einer Frau ein wenig zu wissen. Stellt sie sich dem Wirbelsturm entgegen. so führt dies zu einer Katastrophe. Auf der Venus gibt es keine Wirbelstürme. dass sie ihm keine Vorwürfe gemacht und nicht versucht hat. ob sie ihre Gefühle mitteilen dürfen. Plötzlich wissen sie nicht mehr. in denen der Mann Strafpunkte verteilt. Sicherlich wäre es wunderbar. ist das sehr verwirrend für Frauen. wird sie innerlich viel flexibler.

-2 2 2 - . unsere Energien in Richtungen zu lenken. Sie sollte nicht versuchen. Sowohl Männer als auch Frauen können großen Gewinn daraus ziehen. was bei ihr wirken würde (siehe: »Siebenundsiebzig Methoden. sofern wir nicht gelernt haben. Beziehungen sind nur anstrengend. wenn er sich innerlich von ihr entfernt hat oder verletzt scheint. indem sie ihm gibt. ihm zu geben. um bei einer Frau Punkte zu sammeln«). wenn sie daran denken. was für ihn wichtig ist (siehe: »Wie Frauen bei Männern viele Punkte sammeln können«). Unsere Beziehung zu verbessern. muss keine zusätzliche Energie erfordern und auch nicht besonders schwierig sein. wie unterschiedlich sie Punkte sammeln.unterstützen. die unser Partner voll würdigen kann. sondern ihre Energien so einsetzen.

Im Eifer des Gefechts vergessen wir. Anstatt daran zu denken. neigen sie dazu. dass ihre Partnerin verletzlich und empfindlich ist. Vertrauen. dass ihr Partner alles tut. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. Zum Glück gibt es eine Alternative. In solchen schwierigen Zeiten neigen Frauen unbewusst dazu. verständnisvolle und respektvolle Weise mit seiner Frau zu reden. auf treusorgende. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. frustriert oder wütend sind. Anstatt zu bedenken. ist es für einen Mann besonders schwer. akzeptierende und anerkennende Weise zu ihrem Mann zu sprechen. die sowohl für ihn wie für uns funktioniert. die Gefühle der Frau gering zuschätzen. was in seiner Kraft steht. Zu solchen Zeiten artet oft auch ein Gespräch. Wenn Männer ärgerlich werden. Akzeptanz. ist es besonders schwierig für eine Frau. schreiben Sie ihm einen Brief. Verständnis. ist es nicht leicht.Die Liebesbrieftechnik Wenn wir ärgerlich. vergessen sie völlig deren Bedürfnisse. wie wir auf eine Weise mit unserem Partner kommunizieren können. Sie sieht nicht. Beim Briefe schreiben können Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken. in einen Streit aus. auf vertrauensvolle. Anerkennung und Respekt gehen verloren. schimpfen sie aus und behandeln sie rücksichtslos. in einem liebevollen Ton zu kommunizieren. Anstatt Ihrem Partner verbal Ihre Gefühle mitzuteilen. Wenn negative Emotionen entstehen. Zu solchen Zeiten bleiben alle Gespräche ohne Wirkung. das mit den besten Absichten begonnen wurde. ohne -2 2 3 - . wie negativ und schmerzlich ihr Verhalten für ihre Partnerschaft ist. Männern Vorwürfe zu machen und ihnen für ihre Handlungen ein schlechtes Gewissen zu verursachen. nehmen sie immer nur das Schlimmste an und äußern sich kritisch und ablehnend.ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? . Fürsorge. geht das auf Kosten der Liebe in unserer Beziehung.

Dadurch werden auch Ihre eigenen Chancen verstanden und akzeptiert zu werden. -2 2 4 - . um darüber zu meditieren. nur eins oder auch zwei. Durch das Schreiben kann die Intensität negativer Gefühle abgeschwächt und Platz für positive gemacht werden. Ihre Angst. Wenn Männer Briefe schreiben. Indem Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. kommen Sie wieder zu sich und können wieder liebevoll mit Ihrem Partner umgehen. Drücken Sie Ihren Ärger. Ihre Trauer. ist die Liebesbrieftechnik. Sie können entweder alle drei Elemente verwenden. während die positiven Gefühle stärker werden. verständnisvoller und respektvoller. indem Sie sie aufschreiben. Wenn Sie wieder zu sich selbst gekommen sind. auf Ihren Partner zuzugehen und auf liebevolle Weise mit ihm zu sprechen. Diese Methode der Selbsterkenntnis ist sehr flexibel. § Zeigen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf Ihrem Partner. können Sie zu Ihrem Partner gehen und mit ihm auf liebevollere Weise sprechen. in dem Sie die Rolle Ihres Partners einnehmen und schreiben. akzeptierender und anerkennender. wieder viel größer. werden sie vertrauensvoller. § Schreiben Sie einen Antwortbrief. um sich darüber klar zuwerden. um sich Ihre negativen Gefühle von der Seele zu schreiben. was Sie von Ihrem Partner gern hören würden. ohne ihn zu verurteilen oder ihm Vorwürfe zu machen. werden sie wieder fürsorglicher. Eine der besten Methoden. Das Aufschreiben negativer Gefühle ist ein ausgezeichnetes Mittel. Wenn Frauen Briefe schreiben. vermindern Sie automatisch ihre Negativität. in was für einen lieblosen Ton man verfallen kann. Manchmal wollen Sie vielleicht nur vom ersten Teil Gebrauch machen. Ihren Partner zu verletzen. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen lernen. Ihren Kummer und Ihre Liebe aus. Manchmal wollen Sie das vielleicht mit dem zweiten Schritt kombinieren. Die Liebesbrieftechnik besteht aus drei Teilen: § Schreiben Sie einen Liebesbrief.sich darüber Gedanken machen zu müssen.

und Angst. Kummer und nicht zuletzt auch Ihre Liebe. dass sie ihm nie mehr verzeihen könnte. einander zum Partner zu haben und sich nach Liebe und Aufmerksamkeit des anderen sehnen.was Sie eigentlich von Ihrem Partner erwarten. dass ihm seine Arbeit wichtiger ist. Trauer darüber. alle Ihre Gefühle zu verstehen und zum Ausdruck zu bringen. Angst. In einigen Situationen ist es am wirksamsten. Obwohl es ein Liebesbrief ist. die für sie sehr enttäuschend ist. dass sie sich gegenseitig ihre Zuneigung vorenthalten. sich daran erfreuen. Wir wollen nun einige Beispiele für solche Liebesbriefe ansehen. darüber. Um unsere liebevollen Gefühle zu entdecken. und Angst. Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief Suchen Sie einen ungestörten Ort und schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief. so fühlt sie möglicherweise zugleich Ärger. mit Ihrem Partner auf gelassene. Wenn Sie alle drei Schritte nacheinander tun. dass er sich nichts mehr aus ihr machen könnte. weil er so unsensibel ist. müssen wir oft zuerst alle unsere negativen Gefühle zulassen und spüren. Wenn sich zum Beispiel der Mann auf eine Weise verhält. werden Sie wieder in der Lage sein. zugleich aber voller Liebe füreinander sind. Wenn Ihnen das gelingt. lassen Sie sich auf eine äußerst wirkungsvolle Selbsterfahrung ein. dass sie ihm nicht genug Vertrauen entgegenbringt. Manchmal würden jedoch alle drei Schritte zuviel Zeit in Anspruch nehmen oder wären unangebracht. Durch die Liebesbrieftechnik projizieren wir sie jedoch nicht auf -2 2 5 - . weil sie so undankbar ist. In der umgeehrten Situation empfindet er Ärger. Gewöhnlich haben wir eine ganze Palette von Gefühlen auf einmal. drücken Sie darin Ihr gesamtes Gefühlsspektrum aus: Wut. wenn wir uns ärgern. Beide fühlen Reue. liebevolle Weise zu kommunizieren. Sie können auch alle drei Schritte tun. nur den Liebesbrief zu verfassen. um Ihren Liebesbrief und die »Antwort« gemeinsam mit Ihrem Partner zu analysieren. die für beide Beteiligten eine heilende Wirkung hat. Trauer. Eine solche Form erlaubt es Ihnen.

. bevor Sie nicht auch über Ihre Liebe geschrieben haben. Tun Sie so. bis sie kommt. Jede der fünf Sektionen wird durch einige Beispielsätze eingeleitet.. Schreiben Sie in einer einfachen Sprache. Schreiben Sie in jedem Brief über alle diese Gefühle. die mit »Ich bin wütend. Fassen Sie das in einem Postskriptum zusammen. Im allgemeinen sind die Sätze. »Ich will.«. Ihre Angst. als würde er Ihnen voller Liebe und Verständnis zuhören. Seien Sie geduldig und warten Sie. Schreiben Sie dann über Ihre Trauer. Trauer. Aber letztlich sind alle Sätze sinnvoll. was Sie dabei fühlen. die Ihnen den Einstieg in die Beschreibung Ihrer Gefühle erleichtern sollen.. Sie können es kopieren und als Modell für Ihre eigenen Briefe verwenden.«. § Beginnen Sie mit Ihrem Ärger. haben wir ein Formblatt entworfen... vermindern wir die Intensität unserer negativen Gefühle und erlaubt uns. Ihre Reue und schließlich über Ihre Liebe. Um Ihnen das Schreiben Ihrer Liebesbriefe leichter zu machen. § Unterzeichnen Sie den Brief mit Ihrem Namen... was Sie von Ihrem Partner eigentlich wollen oder brauchen. Machen Sie die Abschnitte zu jedem Gefühl ungefähr gleich lang.«. die Ihnen -2 2 6 - .«. dass wir unsere positiven Gefühle wieder in ihrer ganzen Fülle erleben. Schreiben Sie über das. um darüber nachzudenken. Ihrer Wut.« beginnen am befreiendsten... Hier sind einige Grundregeln zum Verfassen eines einfachen Liebesbriefes: § Adressieren Sie den Brief an Ihren Partner. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit. § Machen Sie nach jedem Abschnitt eine Pause und konzentrieren Sie sich auf das nächste Gefühl. Dadurch dass wir alle vier Ebenen negativer Gefühle (Ärger. »Ich bin traurig. Sie können einige dieser Beispielsätze benutzen oder auch alle. Angst und Reue) aufschreiben.. »Ich habe Angst. § Schreiben Sie ein paar Sätze über jedes Gefühl. »Es tut mir leid.unseren Partner..« und »Ich liebe.. sondern schreiben sie uns von der Seele. § Schließen Sie Ihren Brief nicht ab.

. weil...) Liebe: (Ich liebe.. dass. weil. Ich will.. dass. weil.... Ich fürchte. Ich fühle mich verletzt. Ich will nicht. Weil sie diesen Brief geschrieben hatte.......... Ich will... weil.... dass. weil. verspürte Samantha keinerlei Bedürfnis mehr. Ich wollte nicht.) Trauer: (Ich bin enttäuscht...helfen...) Reue: (Es ist mir peinlich. die Liebesbrieftechnik besser zu verstehen. Anstatt aber Tom mit ihrer Wut und Ablehnung zu konfrontieren. Ich bin frustriert.... Haley zum Zahnarzt zu bringen.. Ärger: (Ich finde es nicht gut. dass. setzte sie sich hin und schrieb den folgenden Liebesbrief. Ich bin wütend.. die ich gerne von Dir hören würde: Hier sind einige typische Situationen und einige Beispiele für Liebesbriefe. Ich will. Ich brauche. dass. wurde seine Frau Samantha sehr wütend. weil.. ihrem Mann eine Standpauke zu halten. seine Tochter Haley zum Zahnarzt zu fahren.) Angst: (Ich mache mir Sorgen.. In der nächsten Woche vergaß Tom nicht noch einmal.. Ihre Gefühle zu spüren und auszudrücken.... Ich weiß. Es tut mir leid. Normalerweise dauert das Verfassen eines Liebesbriefes etwa 20 Minuten.. Ich schäme mich.. machte sie sich anschließend einen schönen Abend mit ihm. weil... Ich bin traurig. um meine Gefühle mit Dir zu teilen... Anschließend konnte sie Tom wesentlich ausgeglichener und toleranter begegnen.. Ich verzeihe . Ich bin verärgert. dass.. Vielen Dank.. Ich möchte. -2 2 7 - . Ich verstehe.... dass. Ich wollte. Ein Liebesbrief Liebe(r) Datum Ich schreibe Dir diesen Brief.. Ich will. Ich habe Angst. Anstatt sich mit ihm in einen Streit zu verwickeln. weil.. Ein Liebesbrief über Vergesslichkeit Als Tom seinen Nachmittagsschlaf einmal länger als geplant ausgedehnt und darüber vergessen hatte...) Postskriptum: Die Antwort.. Ich freue mich.. dass.. die Ihnen helfen können.

Ich will nicht alles alleine machen. wenn Du Dinge vergisst. dass ich Dich nicht einfach akzeptieren kann.Hier ist Samanthas Liebesbrief: Lieber Tom. Angst: Ich habe Angst. dass Du so schnell einen neuen Termin vereinbart hast. Du arbeitest so hart. Ich bin betroffen. Du tust nur Dein Bestes. dass Du so hart arbeiten musst.. Ich bin ärgerlich. Ich habe Angst. Ich fühle mich verletzt. Ich habe es satt. Ich hasse es. Ich verzeihe Dir. Ich habe Angst. dass Du müde warst. Ich habe Angst davor. Ich habe Angst. wenn Du zu spät kommst. dass Du Haley zum Zahnarzt fahren wolltest. Ich bin traurig darüber. Reue: Ich bin betroffen. Ich weiß. ich kann mich nicht auf Dich verlassen. Danke. es ist Dir alles egal. Es tut mir leid. wenn Du Dich einfach hinlegst und darüber alles andere vergisst. Ärger: Ich bin wütend. dass Du Dir in Wirklichkeit sehr große Mühe gibst. Dich zu brauchen. dass Du den Termin vergessen hast. weil Du nur so wenig Zeit für mich hast. dass ich alles allein tue. dass Du Dich überarbeitest. Ich bin es leid. dass ich alles allein machen muss Ich habe Angst davor. Liebe: Ich liebe Dich. Ich fühle mich verletzt. Ich . dass Du es vergessen hast. wenn Du Deine Termine nicht einhältst. Ich kann verstehen. weil Du vergessen hast. unsere Tochter zum Zahnarzt zu fahren. dass Du krank wirst. Ich möchte gern -2 2 8 - . Ich bin traurig. bin traurig. dass es Dich in meinem Leben gibt. dass Du nie verantwortlich sein wirst. Ich bin traurig. mich für alles verantwortlich fühlen zu müssen. Ich bin traurig. Danke. Ich weiß. dass ich soviel von Dir fordere. Es tut mir leid. weil du verschlafen hast. Ich möchte Dich nicht zurückweisen. wenn du mich siehst. Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich bin glücklich. Ich habe Angst. dass ich mich das nächste Mal selbst darum kümmern muss. Ich bin beschämt. weil Du Dich nicht freust. weil ich das Gefühl habe. Dir zu vertrauen. dass ich Dich nicht mehr lieben kann. Ich brauche Dich. Ich habe das Gefühl. Ich habe Angst. Du erwartest. dass Haley ihren Termin versäumt hat. dass Dir alles egal ist. dass Du so müde bist.

ich habe keinen Hunger. Ich möchte spüren. liebevollen Abend mit Dir verbringen.einen schönen. Es gibt immer etwas Wichtigeres als mich. am nächsten Morgen auf eine Geschäftsreise zu gehen. Ärger: Ich bin frustriert. Sie brachte eine reife Mangofrucht mit ins Schlafzimmer und bot ihm ein Stück an. Wir sollten es uns doch ein bisschen gemütlich machen. Anstatt zurückzugehen und sich über seine Unhöflichkeit und Gefühllosigkeit zu beklagen. weil wir so wenig Zeit miteinander verbringen. Jim war beschäftigt.« Virginia fühlte sich zurückgewiesen und verließ das Zimmer. Ich bin wütend. und sie hatten noch einen wunderbaren Abend voller Intimität und Nähe. Sie brauchte ihm nicht einmal den Brief zu zeigen. ging sie in die Küche und schrieb einen Liebesbrief. Das Schreiben des Liebesbriefes hatte Virginia die Kraft und Liebe gegeben. dass Du Dich dafür verantwortlich fühlst. -2 2 9 - . sich einen schönen Abend mit ihm zu machen und bemühte sich. direkter darauf zu bestehen.« Jim legte sein Buch zur Seite. weil Du diese kostbare Zeit nicht mit mir verbringst. So lautete ihr Brief: Lieber Jim. Am Abend vor seiner Abreise versuchte seine Frau Virginia. Ich bin wütend. Auf ihr Angebot sagte er nur kurz: »Danke. Deine Samantha Postskriptum: Ich möchte gerne von Dir hören. die Aufmerksamkeit ihres Partners zu bekommen. dass Du mich ignorierst. Ein Liebesbrief über Teilnahmslosigkeit Jim machte sich bereit. Sie ging zurück ins Schlafzimmer und sagte: »Dies ist unsere letzte Nacht. dass Du an unserem letzten Abend unbedingt dieses Buch lesen musst. Nachdem sie ihren Liebesbrief geschrieben hatte. Tief in ihrem Inneren war sie verletzt und wütend. wie Du mich liebst. bevor du fährst. konnte sie ihren Mann leichter akzeptieren und ihm verzeihen. Er saß im Bett und las ein Buch. Haley nächste Woche zum Zahnarzt zu fahren. Nähe zwischen ihnen beiden herzustellen. Ich bin wütend darüber.

dass Du mich nicht magst. Ich habe das Gefühl. Deiner Liebe zu trauen. Reue: Es ist mir so unangenehm. dass wir uns noch weiter voneinander entfernen. ich bin für Dich nichts Besonderes. Liebe: Ich liebe Dich wirklich. Ich wollte mit Dir auf besondere Weise Zusammensein. Du würdest es nicht einmal merken. weil Du nicht mit mir sprechen willst. während Du Dir anscheinend gar nichts aus mir machst. Ich habe Angst. Ich bereue. Ich bin traurig darüber. dass ich Dir die kalte Schulter gezeigt habe. dass Du nicht mit mir zusammen sein willst. dass Du nicht sofort reagiert hast. Ich habe Angst. Ich habe Angst. Ich habe Angst. dass Du so teilnahmslos mir gegenüber warst. Ich bin traurig. Es tut mir leid. Du weißt nicht einmal. dass ich Dir nicht noch eine zweite Chance gegeben habe. Ich möchte immer noch einen besonderen Abend mit Dir verbringen. Ich fühle mich verletzt. von Dir zurückgewiesen zu werden. weil Du Dich nicht um mich kümmerst. dass ich aufgehört habe. Virginia -2 3 0 - . Lass uns zusammen einen schönen Abend verbringen. Ich verstehe. als Du nicht mit mir zusammen sein wolltest. Ich habe Angst. Dir meine Gefühle mitzuteilen. Angst: Ich habe Angst. Es tut mir leid. dass ich Dich langweile. Ich habe das Gefühl. Es tut mir leid.Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich habe Angst. Ich wollte Dir etwas Gutes tun. warum ich mich ärgere. Es tut mir leid. Es tut mir leid. Ich verzeihe Dir. wenn ich nicht mehr da bin. dass Du gerade dabei warst. Ich bin traurig. dass ich unbedingt mit Dir zusammen sein will. dass mich das so wütend macht. dass ich daran nichts mehr ändern kann. Ich habe Angst. Du machst Dir nichts mehr aus mir. Darum habe ich uns doch die schöne Mangofrucht mitgebracht. Ich verzeihe Dir. dass Du so schwer arbeitest. wenn ich zu anspruchsvoll klinge. weil Du immer so beschäftigt bist. etwas Interessantes zu lesen. Ich liebe Dich. dass ich nicht liebevoller und toleranter sein kann.

Es ärgert mich. Ich bin traurig darüber.« Ein Liebesbrief über das Streiten Michael und Vanessa waren unterschiedlicher Meinung über eine finanzielle Entscheidung. dass Du so emotional wirst. dass Du mich nicht gut findest. Virginia. ohne zu streiten. Es tut weh. Angst: Ich habe Angst. Ich habe Angst. Es tut weh. Ärger: Es ärgert mich. dass Du mich verurteilst. ohne dass Du Dich darüber ärgerst. Ich habe Angst. Anschließend werde ich mich dazu äußern. Als Michael merkte. was ich will. Sie konnten endlich das Problem auf kooperative. dass er gleich explodieren würde. Ich bin wütend. Ich werde Dich vermissen. die ich gern von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Es dauerte nur ein paar Minuten. konnte er wieder zurückkommen und über die Sache auf verständnisvollere Weise sprechen. Trauer: Ich bin traurig darüber. Es geht mir auf die Nerven. einen Fehler zu machen. dass Du mir misstraust und mich zurückweist. Dies ist der Liebesbrief: Liebe Vanessa. dass Du bei einem Gespräch zwischen uns nicht sachlich bleiben kannst.Postskriptum: Die Antwort. Ich habe Angst. liebevolle Weise lösen.« Dann ging er in sein Zimmer und schrieb den folgenden Liebesbrief. Deine Zweifel und Dein Misstrauen zu spüren. und sie waren in einen Streit verwickelt. Dir meine Gefühle mitzuteilen. dass Du mich missverstehen willst. dazustehen wie ein Idiot. Ich habe Angst. hielt er inne. Deine Liebe zu verlieren. Ich habe Angst. dass wir so unterschiedliche Ansichten haben. Nachdem er damit fertig war. Ich bin traurig darüber. Ich -2 3 1 - . dass Du so empfindlich und leicht verletzbar bist. um darüber nachzudenken. Ich bin wütend darüber. dass wir uns streiten. und ich würde ebenfalls gerne einen schönen Abend mit Dir verbringen. atmete einmal tief durch und sagte: »Ich brauche etwas Zeit. dass ich nicht tun kann. dass wir uns gestritten haben.

Es tut mir leid. ich könnte jetzt auf Deine Gefühle hören. dass Bill die Nachricht nie bekam. Es tut mir leid. Ich möchte. wie wichtig die Post gewesen wäre und wie frustriert sie sei. wenn Du wütend bist. dass er alle -2 3 2 - . Ich möchte meine eigene Identität wahren und Dich in Deiner unterstützen. Es tut mir leid. Irgendwie passierte es. Ich möchte gern der Mann Deines Lebens sein. dass ich Dich verletzt habe. dass Du zu mir aufblicken kannst. dass ich es so eilig habe. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Bemerkungen darüber zu machen. Reue: Es tut mir leid. dass Bill schließlich den Eindruck hatte. der zu allem ja und amen sagt. zu Dir zu sprechen. Es tut mir leid. Es tut mir leid. reagierte Jean frustriert und enttäuscht. Ich glaube. Du hast es nicht verdient. Es tut mir leid. Es tut mir leid. dass ich Deine Gefühle missachtet habe. Ich liebe Dich so sehr. dass ich so hartherzig werde. dass ich mich Deinen Vorstellungen so widersetze. Ich bin sehr zuversichtlich. Ich verstehe. werde ich geduldiger und verständnisvoller sein. Obwohl es nicht Bills Fehler war. sie mache ihn dafür verantwortlich und greife ihn an. dass ich Deine Gefühle nicht akzeptieren kann.habe Angst. Ich weiß es wirklich zu schätzen. hörte Jean nicht auf.« Ein Liebesbrief über Frustration und Enttäuschung Jean hinterließ eine Nachricht für ihren Mann Bill. was ich will. immer das zu tun. dass ich Deine Gefühle verletzt habe. Ich weiß nicht. einige wichtige Briefe von der Post abzuholen. was ich sagen soll. Du hast es verdient. Ich liebe Dich. nicht der Schwächling. dass ich Dich verurteilt habe. in der sie ihn bat. Michael Postskriptum: Die Antwort. was für ein treusorgender und verständnisvoller Mann Du bist. Liebe: Ich liebe Dich und möchte unser Problem gemeinsam mit Dir aus der Welt schaffen. Michael. Als er ohne die Post zu Hause ankam. Ich möchte Dich unterstützen. Die Folge war. Wenn wir das nächste Mal miteinander reden. Jean sah nicht. dass wir das gemeinsam durchstehen. so von mir behandelt zu werden. dass ich nicht mit Dir übereinstimmen kann.

verbrachten sie einen wundervollen Abend miteinander. gab seiner Frau einen Kuss und sagte: »Es tut mir leid. Ich bin traurig darüber. ist nicht gut genug für Dich. Ich möchte. dass Du so frustriert und enttäuscht bist. Ich bin traurig darüber. Anstatt seine Abwehrhaltung auf sie abzuwälzen und ihr damit den Rest des Abends zu verderben. dass die Arbeit immer unserer Liebe im Wege steht. alles. dass Du Deine Post nicht bekommen hast. Ich bin traurig darüber. Ich wünschte. zu schätzen weißt. Ärger: Ich hasse es. Als er damit fertig war. wenn ich nach Hause komme. dass Du nicht all die wundervollen Dinge. zu explodieren und sie zu verurteilen. Ich möchte. Ich habe Angst. mich zu sehen. Statt »Kalten Krieg« zu spielen. weil Du so unglücklich bist. Ich hasse es. Ich habe Angst. dass Du Dich nicht darüber freust. dass Du mir daraus einen Strick drehst. dass Du glücklich bist. weil sie sich so darüber ärgerte. die Du so dringend brauchst. die wir in unserem Leben haben. Ich habe Angst. Ich bin wütend. ich hätte Deine Nachricht erhalten. Angst: Ich habe Angst. was ich mache. Ich bin wütend. indem sie sich ihm wieder zuwandte und ihm zeigte. Trauer: Ich bin traurig darüber. und Dich freust. Bill war kurz davor. wenn Du Dich so aufregst.ihre Gefühle von Frustration und Enttäuschung persönlich nahm. Liebst Du mich trotzdem noch?« Jean reagierte. offen mit Dir zu sein oder Dir zu nahe zu kommen. -2 3 3 - . zog er sich für zehn Minuten zurück. kam er beruhigt zurück. nach Hause gekommen bin. um einen Liebesbrief zu schreiben. was ich tue. dass Du anerkennst. ich bin nicht gut genug für Dich. Dies ist Bills Liebesbrief: Liebe Jean. Ich habe Angst. dass ich Dich nicht glücklich machen kann und Du den ganzen Abend unzufrieden sein wirst. wenn Du mich für alles verantwortlich machst. Ich habe das Gefühl. dass ich nicht mit der Post. dass Du nicht mit mir zufrieden bist. Deine Liebe zu brauchen. wie sehr sie sein Verhalten zu schätzen wusste.

und ich möchte. sich noch drei bis fünf Minuten Zeit zu nehmen und einen Antwortbrief zu schreiben. Es tut mir leid. dass Du meine Frau bist. ist es heilsam. Es funktioniert folgendermaßen: Stellen Sie sich vor. dass es ganz besondere vier Tage werden. die Sie gern von Ihrem Partner hören würden. die Sie in Ihrem Brief zum Ausdruck gebracht haben. dass ich die Post nicht mitgebracht habe. Ich weiß.Reue: Es tut mir leid. was Du für mich tust. Ich wollte. dass ich mich schlecht fühle. Ich verstehe. dass Du mein Mann bist. was ich tun soll. Ich verstehe. Liebe: Ich liebe Dich. in der Du Dich einfach nur ärgerst. Danke. dass Du Dich ärgerst. die Sie gern von Ihrem Partner auf Ihren Brief bekämen. In diesem Brief werden Sie die Antwort aufschreiben. einzugehen. Es tut mir leid. Wenn Sie sowohl Ihre negativen als auch Ihre positiven Gefühle ausgedrückt haben.« Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben Das Schreiben eines Antwortbriefes ist der zweite Schritt der Liebesbrieftechnik. Ich liebe Dich. Ich möchte. Ich wollte Dich bestimmt nicht verärgern. Es tut mir leid. dass Du Dich darüber ärgerst. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. dass Du etwas Zeit brauchst. Bill Postskriptum: Die Antwort. auf liebevolle Weise auf Ihre verletzten Gefühle. Schlüpfen Sie kurzfristig in die Rolle Ihres Partners und schreiben Sie sich selbst einen Brief. Bill. Dir Vorwürfe zu machen. Dich anzurufen. Du musst nicht vollkommen sein und brauchst auch nicht immer vor Glück zu strahlen. Ich danke Dir. dass Du so traurig bist. dass Du Dich freust. dass Du nicht willst. dass ich die Post nicht abgeholt habe. Schreiben Sie über all die Dinge. Ihr Partner ist in der Lage. mich zu sehen. Ich liebe Dich so sehr. Wir haben jetzt vier Tage frei. Du brauchst nur eine Umarmung und etwas Mitgefühl. dass Du glücklich bist. Ich weiß zu schätzen. dass ich nicht daran gedacht habe. Ich verstehe. und anfange. dass ich manchmal überhaupt nicht weiß. -2 3 4 - .

liebevollen Gefühle zu finden. wie schwierig es für Ihren Partner sein muss.. einen Antwortbrief zu schreiben und zu erforschen. dass. Dazu kommt. Manchen Menschen fällt es leicht. und erweitern Sie sie nach Belieben. ihre positiven. -2 3 5 - .. zu solch schwierigen Zeiten liebevoll mit Ihnen umzugehen. Sie können daran sehen. wie Sie an seiner Stelle auf Ihre verletzten Gefühle reagieren würden. Manchmal ist das Schreiben eines Antwortbriefes noch wirkungsvoller als ein Liebesbrief. Sie sollten sich jedoch nicht auf die angegebenen Sätze beschränken. Aufzuschreiben. Datum Diese Form kann nützlich sein. was sie gern als Reaktion auf ihren Brief von ihrem Partner hören würden. Die Form ist im Prinzip dieselbe wie beim Liebesbrief. aber sie haben Schwierigkeiten. die Unterstützung anzunehmen. wenn Sie sich vorstellen. was Sie wirklich brauchen.. dass.. Für solche Menschen ist es besonders wichtig. um Bewusstsein dafür zu schaffen. macht uns offener dafür. die wir brauchen. die Sie haben. es gibt nur weniger Einleitungssätze.Schreiben Sie. Achten Sie dabei besonders auf innere Widerstände. um sich geliebt und verstanden zu fühlen. Ich möchte gern. dass wir es unserem Partner leichter machen. was wir wirklich wollen und brauchen.. Machen Sie von ihnen Gebrauch. Ich liebe Dich.. Es tut mir leid... Dein(e). Ich mag an Dir besonders. Ich verstehe. ihre negativen Gefühle aufzuschreiben. wenn sie Ihnen nützen.... dass. wenn wir uns seine Reaktion vorher vorstellen. liebevoll auf uns zu reagieren.. dass. dass Ihr Partner Sie unterstützt und umsorgt. Du verdienst. Folgende Form ist eine Starthilfe: Ein Antwortbrief Liebe(r) Vielen Dank für.

So können sie es jedoch nicht wissen. die ihrem Wunsch nahe kommt. Die Reaktion eines Mannes zeigt in der Regel eher. von welchem Planeten er kommt. wüssten sie vielleicht besser. was er zu sagen hat. und nicht. sie zu unterstützen. ob er auf dem richtigen Weg ist. dass Ihr Partner weiß. wüsste er genau. dass er es nicht einfach so dahersagt? Ich befürchte. was Frauen brauchen. Es ist nicht leicht. Man muss es ihnen erst sagen. wird er sich auch nicht die Mühe machen. Wenn ein Mann sie nicht wirklich liebt.Manchmal haben besonders Frauen Mühe. was ich brauche.« Das ist natürlich eine wichtige Frage. Wenn sie in ihrer Kindheit gesehen und gehört hätten. was sie braucht. ihr zu geben. etwas halbherzig erscheinen.« Männer wissen jedoch überhaupt nicht. weiß er das von selbst. Sie sollte ihm viel Anerkennung und Ermutigung geben. dass Männer lernen. um zu wissen. Sie erwarten. kann sie davon ausgehen. dass er Angst hat. weil es ihnen niemand beigebracht hat. Wenn er wenigstens den Versuch macht. -2 3 6 - . Wenn es nicht überzeugend klingt. Frauen kommen zu mir und fragen: »Wenn ich ihm sage. Leider kommt er jedoch vom Mars. wie stark seine Liebe ist. liegt es daran. dass er wirklich an ihr interessiert ist. was Frauen brauchen. Er ist auf ihr Feedback angewiesen. Vielleicht fühlt er sich als Schwächling. er meint es dann gar nicht ernst. dass es für ihn etwas Neues ist. Antwortbriefe zu schreiben. das ihnen sagt: »Ich möchte ihm nicht sagen. denn sie kommen vom Mars. wie sie auf die Gefühle einer Frau reagieren sollen. und er es dann ausspricht. Wenn er mich wirklich liebt. wie weiß ich dann. Antwortbriefe sind ein ausgezeichnetes Mittel für Männer. was ich gern von ihm hören würde. Wenn er von der Venus käme. was er zu sagen hat. Sie haben ein unterschwelliges Gefühl. sich neue Verhaltensweisen anzueignen. liegt das normalerweise daran. dass ihr Vater mit liebevollen Worten auf die Verstimmungen ihrer Mutter reagiert. Wenn seine Versuche. In unserer Kultur ist es nicht üblich. Es ist eine kritische Zeit. etwas über die Bedürfnisse von Frauen zu erfahren. Männer wissen nicht. was sie tun können. ihr eine Reaktion zu zeigen.

Es dauert nur alles seine Zeit. Ein Liebesbrief über innere Widerstände und die Antwort darauf Als Theresa ihren Mann Paul um Hilfe bat. ihm zu helfen. Wenn er merkt. Sie versteht nicht. Manchmal widersetzt sie sich ihm. Hier ist ein Beispiel eines Liebesbriefes und des dazugehörigen Antwortbriefes. Auch Frauen können viel über Männer und ihre Bedürfnisse lernen. wenn sie den Antwortbrief eines Mannes lesen. Ärger: Ich bin wütend darüber. Hilfe anzunehmen. dass sie sich ganz aufgibt. Ihr Partner ist kein Narr.dass seine Bemühungen nichts fruchten. was er braucht. wird er sich das nächste Mal sicherer fühlen und in der Lage sein. welche Bedürfnisse wir haben. Ich bin wütend. Lieber Paul. und bereit sein. dass sie ihm vertraut. ist aber diesmal erheblich länger und ausführlicher. Sie hat keine Ahnung. weil Du mir nicht Deine Hilfe anbietest. Oft ist die Frau über die Reaktion des Mannes auf sie verblüfft. dass Du Dich mir widersetzt. Jemandem von seinen verletzten Gefühlen zu erzählen und dabei zu denken: »Du kannst mir ja doch nicht helfen«. müssen wir ihm zeigen. Antwortbriefe können uns dafür öffnen. weil ich jedes mal betteln muss. aufrichtiger auf sie zuzugehen. dass sie seinen Versuch zu schätzen weiß. dass sie ihn mit ihren Forderungen erdrückt. ablehnt. warum er ihre Versuche. schadet einer Beziehung und verletzt den Partner. dass sie ihm gegenüber offen ist und er die Chance hat. Wenn wir keine Hilfe annehmen können. Wenn die Frau ihn wissen lässt. Meistens will er jedoch. ganz anders viel besser auf sie zu reagieren. wird er nicht zögern und es tun. nichts zu sagen. ihn anerkennt und akzeptiert. Ich tue so viel für -2 3 7 - . Ich bin wütend. Der Antwortbrief hat die Form des Postskriptums. er möchte. Dann ist es besser. weigerte er sich und erweckte den Anschein. funktioniert auch keine Kommunikation. weil sie denkt. Um von unserem Partner unterstützt zu werden.

Ich brauche Deine Hilfe. Ich möchte mehr mit Dir zusammen unternehmen. dass Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen. das Sie brauchen. Ich möchte Dich gern auf liebevollere Weise bitten. Ich weiß. Dich um Hilfe zu fragen. Liebe: Ich liebe Dich. Danke. Sie geben Ihrem Partner damit die Möglichkeit. Angst: Ich habe Angst. dass Du Dich sehr um mich bemühst. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst. Es tut mir leid. Es tut mir leid. dass ich Dich nicht mehr schätze. Ich bin traurig. Danke. dass Du nein sagen könntest. Sie zu unterstützen. Ich habe Angst vor deiner Wut. dass Du meine Frau bist. dass Du nur Dein Bestes tust. Außerdem erhalten Sie das Verständnis. dass ich Dich so zurückweise. Ich verstehe. Ich weiß. als seien Deine Bitten an mich zu anspruchsvoll. wenn ich mich Dir widersetze. Reue: Es tut mir leid. dass ich Dir nicht öfter meine Hilfe anbiete.Dich. dasselbe zu tun. Es tut mir leid. Ich Hebe Dich. Theresa Postskriptum: Die Antwort. weil ich mich ganz allein fühle. die ich gern von Dir hören würde: Liebe Theresa. mir zu helfen. und mich damit verletzt. Es tut mir leid. dass ich ständig auf Dir herumhacke und Dich kritisiere. dass ich soviel gebe und dann von Dir verlange. dass Du mir nicht helfen willst. Ich liebe Dich. dass es weh tut. Ich liebe Dich wirklich und bin so glücklich. Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich habe Angst. Ich vermisse Deine Bereitschaft. Ich verstehe. dass Du mich liebst. Du bist Deinen Kindern so ein liebevoller Vater. dass es weh tut. wenn ich so tue. und Ihr Partner bekommt -2 3 8 - . Paul Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner Aus den verschiedensten Gründen ist es wichtig. und ich will Dir auch mehr helfen. Du verdienst meine Unterstützung.

und er hört zu. was von ihm erwartet wird. Schließlich nimmt er sie bei der Hand und -2 3 9 - . nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. Wir gehen bei den angegebenen Beispielen davon aus. Die Liebesbrieftechnik hilft Paaren. Sie lehrt uns auf ungefährliche Weise. Indem sie den Mann wissen lässt. § Er liest zuerst ihren Antwortbrief laut vor und anschließend ihren Liebesbrief. wenn er von den erschreckenden negativen Gefühlen erfährt. was sie wirklich braucht. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Die Methoden funktionieren jedoch genauso gut. wie Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen können. was für Sie wichtig ist und wie er Sie wirksam unterstützen kann. Nachdem er ihren Liebesbrief vorgelesen hat. dass sie einen Brief geschrieben hat. was sie wirklich braucht. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. Es gibt fünf verschiedene Methoden. wie er darauf reagieren soll. negative Gefühle zur Kenntnis zu nehmen.auf liebevolle und respektvolle Weise das notwendige Feedback. Veränderungen in der Beziehung werden durch diese Technik angeregt. mit unseren negativen Gefühlen in Kontakt zu kommen. dass er in Panik gerät. Ihr Partner erfährt. vermeidet sie. wenn er bereits weiß. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. nachdem die Kommunikation auf einem Nullpunkt angelangt ist. § Sie liest ihm ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. Es ist viel leichter für einen Mann. was sie wirklich braucht. § Erst liest sie ihm ihren Antwortbrief und anschließend ihren Liebesbrief vor. und sie hört zu. Nähe und Intimität werden gefördert. wenn er den Brief verfasst hat. § Er liest ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort.

Möglicherweise schockiert ihn die darin ausgedrückte Wut und Verletztheit. warum ich mich eigentlich ärgere. liegt das vielleicht daran. Wenn ich einen Liebesbrief von meiner Frau anschaue. Liebesbriefe zu verstehen. dass er nicht sofort liebevoll darauf reagieren kann. In diesem Fall sollte man von ihnen nicht erwarten. kann es passieren. was sie wirklich braucht. in dem er die negativen Gefühle verarbeiten kann. dass er in diesem Moment nicht liebevoll reagieren kann. Ich selbst weiß manchmal gar nicht genau. und er geht in die Defensive. sollte er ebenfalls einen Liebesbrief schreiben. Lese ich ihren Brief -2 4 0 - . besonders den Reue. Einige Menschen haben auf Grund vergangener Erfahrungen große Schwierigkeiten. die er beim Lesen ihres Briefes bekommen hat. Ärgert sich ein Mann. Indem ich selbst einen Brief schreibe. Wenn das so ist. dankt er ihr dafür. § Sie gibt ihm ihre Briefe. Es hilft. Wenn Paul sich nicht gleich besser fühlt. Aber auch wenn Ihr Partner sich entschließt. Plötzlich habe ich etwas. bis man auch die Liebe darin entdeckt. und es dauert eine Weile. kann ich meine liebevollen Gefühle wiederfinden. Manchmal sieht man nur die Wut in einem Brief. lese ich zuerst den Liebesteil und dann den Rest.und Liebesteil. dass sie einen lesen. um über das Gelesene nachzudenken. nimmt sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. den Brief nach einer Weile noch einmal zu lesen. nachdem er einen Liebesbrief gelesen hat. Nehmen wir Paul und Theresa als Beispiel.gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. worüber ich schreiben kann. dass sie sie geschrieben hat. einen Ihrer Liebesbriefe zu lesen. sollte er erst einmal etwas Abstand gewinnen. bis meine Frau mir ihren Brief zeigt. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Nachdem er die Briefe gelesen hat. was sie wirklich braucht. nachdem er die Briefe seiner Partnerin gelesen hat. und er liest sie still für sich innerhalb der nächsten vierundzwanzig Stunden.

Wenn Ihr Partner Sie in einer solchen Situation abweist. bis er es kann. dass Du mir diesen Brief geschrieben hast. dass auch das in Ordnung ist. liebevoll auf einen Brief ihres Partners zu reagieren. dass er zu diesem Zeitpunkt keine Kritik an dem Brief äußert. wie man sich dabei sicher fühlen kann. um darüber nachzudenken. kann das sehr schmerzhaft sein und schlimme Folgen haben.anschließend noch einmal. gelten auch für den Fall. Seine Partnerin muss sein Bedürfnis. Wenn er nicht imstande ist. denn beim späteren gemeinsamen Lesen eines solchen Briefes sollte man sich ganz sicher fühlen können. Der Zweck eines Liebesbriefes ist es. verstehen und akzeptieren. Die Person. Der Empfänger eines Briefes muss besonders respektvoll mit den Gefühlen des Absenders umgehen. Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe Das gemeinsame Lesen eines Liebesbriefes kann eine ziemlich heikle Angelegenheit sein. seinem Partner aufrichtige. Um seine Partnerin zu unterstützen. und finden Sie heraus. kann er vielleicht sagen: »Vielen Dank. sollte er erst gar nicht zuhören und lieber solange warten. Danach können wir gern darüber reden. Versuchen Sie beides. Kann ein Mann nicht sofort mit Liebe reagieren. dass beide Partner ihre eigenen Briefe dem anderen vorlesen. respektvolle Unterstützung zuteil werden zu lassen. die Dinge erst einmal zu überdenken. Das funktioniert jedoch nur so lange. ist dabei sehr verletzbar. so entdecke ich plötzlich hinter der Verletztheit die Liebe. dass eine Frau Schwierigkeiten hat. um dem Partner zu ermöglichen näher zukommen. welche der beiden Methoden bei Ihnen die beste Wirkung zeigt. dann sollte er wissen. Gefühle bloßzulegen. die in ihm ausgedrückt wird. die ihre wahren Gefühle niederschreibt. Ich empfehle im allgemeinen. Ich brauche einige Zeit. wie man Liebesbriefe gemeinsam lesen kann. Diese Vorschläge.« Es ist wichtig. Auch die umgekehrte Handhabung kann jedoch hilfreich sein. -2 4 1 - .

Um meine liebenden Gefühle zu finden. um den Wert deiner Gefühle zu verstehen. Lesen Sie die folgenden Sätze genau durch und beherzigen Sie ihren Rat. die du verdienst. Wenn ich nicht sofort mit der gebotenen Liebe. um meine positiven Gefühle zu finden und dir die Liebe zu geben. der den Brief hört. zu schätzen. Ich verspreche. unsere Unterschiedlichkeit zu akzeptieren.Bevor Sie einen Liebesbrief mit Ihrem Partner gemeinsam lesen und darüber sprechen. werde ich mich für eine kleine Weile zurückziehen und über deine Gefühle reflektieren. Bedürfnisse und Sehnsüchte kennen zulernen. dass du mich ernst nimmst und. Ich verspreche. wenn Sie daran gehen. Ihr Partner. auf meine Gefühle eingehst. dass ich dir meine negativen Gefühle mitteile. mich zu Öffnen und meine negativen Gefühle loszulassen. Ich weiß deinen guten Willen. Ich bin gewillt. die mich innerlich so zurückhaltend machen. Ich vertraue darauf. deinen Gefühlen zuzuhören. Ihre Gefühle bloßzulegen: Ich habe diesen Brief geschrieben. um deine Gefühle und deine Liebe mit mir zu teilen. so gut du kannst. mir zuzuhören und mich zu unterstützen. mein Bestes zu tun. weil du mir am Herzen liegst und ich darauf vertraue. Dein Verständnis wird mir helfen. sollte folgendes beherzigen: Ich verspreche. reagieren kann. Ich werde zurückkommen. sollten Sie darauf achten. werde ich gegebenenfalls selbst von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen und meine Liebesbriefe mit dir teilen. dass es in der richtigen Absicht geschieht. dass wir es gemeinsam schaffen. dass auch du dein Bestes tust. Dazu gehört. -2 4 2 - . dich zu akzeptieren und nicht zu versuchen. dass dieser Brief dir helfen wird. Darüber hinaus hoffe ich. deinen Gefühlen zuzuhören und sie weder zu korrigieren noch zu negieren. die du verdienst. meine Wünsche. dich zu ändern. sobald ich kann. deine Bedürfnisse ebenso wie meine eigenen zu respektieren und anzuerkennen.

Ich bin so traurig. dass Du immerzu fernsiehst. dass Du wieder zu spät gekommen bist. Ich vermisse Deine Liebenswürdigkeit. dass ich unversöhnlich bin. Das dauert nur etwa drei bis fünf Minuten und kann trotzdem eine große Hilfe sein. dass wir uns völlig auseinanderleben werden. weil Du nicht mit mir sprechen willst. was mit unserer Beziehung los ist? Deine Lesley Postskriptum: Ich würde gern von Dir folgendes hören: -2 4 3 - . dass ich Dich für unsere Probleme verantwortlich mache. Miniliebesbriefe Wenn Sie einmal sehr verstimmt sind und noch nicht einmal die 20 Minuten erübrigen können. Es tut mir leid. dass ich Dich wütend mache. Ich habe Angst. weil Du mich vergessen hast. dass Du immer so müde bist. Es tut mir leid. um einen Liebesbrief zu schreiben. die Gefühle Ihres Partners zu respektieren und liebevoll auf sie zu reagieren. Könntest Du Dich heute Abend oder irgendwann in den nächsten Tagen für eine Stunde mit mir verabreden. Ich liebe Dich und verzeihe Dir. die man braucht. Es tut mir leid. Ich befürchte. daran zu denken. dass Du Dir nichts mehr aus mir machst. Ich bin wütend. können Sie versuchen. Danke. ich bin wütend darüber. sich die Absichtserklärungen gegenseitig vorzulesen. dass ich beim Abendessen so unfreundlich war. einen Miniliebesbrief zu schreiben. damit wir darüber reden können. dass Du zu spät gekommen bist. Ich habe Angst. Ich weiß. Hier sind zwei Beispiele: Lieber Max. Deine Sandie Lieber Henry.Anfangs mag es sogar nützlich sein. dass Du es wenigstens versucht hast. Ich bin traurig. Sie werden Ihnen helfen. ich bin so wütend. dass Du mich wirklich liebst.

«. § An einen Geschäftspartner oder einen Kunden.. wie schnell man jemandem verzeihen lernen kann. Dann verbrennen Sie den Brief. Wenn Sie sich einmal wirklich ärgern. § Monsterliebesbrief. Verlangen Sie nicht von Ihrem Partner. sowohl Sie als auch er sind sich vollkommen sicher. den Brief dem Adressaten tatsächlich zukommen zu lassen.. ein Kind oder ein anderes Familienmitglied.« Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte Immer wenn Sie sich über irgend etwas ärgern und sich gern besser fühlen würden. ist es Zeit.. Es gibt unzählige Gelegenheiten für einen Liebesbrief Hier sind einige der häufigsten: § An einen Intimpartner. Lass uns heute Abend zwischen acht und neun zusammenkommen. tun Sie für ein paar Minuten so. einen Liebesbrief zu schreiben. Wenn es Ihnen schwer fällt. Teilen Sie Ihre enttäuschten Gefühle über Ihr Leben Gott mit und bitten Sie ihn um Unterstützung.. -2 4 4 - . geben Sie Ihren Gefühlen in einem Brief Raum. wie Sie ihn gern von der Person bekommen würden. Ihnen den Brief vorzulesen. als wären Sie der oder die Betreffende und schreiben Sie den Liebesbrief so. In diesem Fall können sogar Monsterliebesbriefe hilfreich sein. dass Sie mit negativen Gefühlen umgehen können und wollen. können Sie sagen: »Ich weiß es zu schätzen. es sei denn. § An einen Freund. § Liebesbrief mit Rottentausch. Statt am Ende zu sagen »Ich liebe Dich«. jemandem zu vergeben.« oder »Ich respektiere. § An Gott oder eine höhere Macht.»Vielen Dank. In den meisten Fällen empfiehlt es sich jedoch nicht. dass Du mich vermisst. Es ist erstaunlich. § An sich selbst. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst Ich verstehe. innerlich vor Wut toben und nur noch Gemeinheiten im Kopf haben.

Das größte Problem in Beziehungen tritt meist dann auf. Genauso wichtig ist es für Männer zu spüren. Bestimmte Gefühle sind sehr schwer zu vermitteln. innerhalb dessen wir uns entwickeln können. wenn eine Frau ihren Ärger mitteilt und der Mann sich deshalb ungeliebt fühlt. Glücklicherweise gibt es zwischen dem jetzigen mangelhaften Zustand und der absoluten Vollkommenheit noch einen riesigen Spielraum. indem ein Mann seine Gefühle mitteilt und die Frau sie zurückweist. und von der Fähigkeit der Frau.§ Zeitreiseliebesbrief. Paare. den Mann auf liebevolle und respektvolle Weise an ihren Gefühlen teilhaben zu lassen. Das Ganze kann genauso gut andersherum ablaufen. Ebenso unrealistisch wäre es zu erwarten. vorwurfsvoll. die ansonsten wunderbare und liebevolle Beziehungen pflegen. -2 4 5 - . die vollkommene Verständigung zu erwarten. fühlt sie sich ungeliebt. stellen Sie sich vor. Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen Wir haben bereits festgestellt. geraten bisweilen bis an den Rand der Verzweiflung. dass die Partner sich über ihre wechselnden Gefühle und Bedürfnisse austauschen. in dem Sie Ihre Gefühle mitteilen und um ihre Hilfe bitten. Sie können einen Zeitsprung zurück in Ihre Kindheit machen und Ihrer Mutter oder Ihrem Vater einen Brief schreiben. sich umsorgt. dass man sie würdigt. ohne dabei den Zuhörer zu verletzen. akzeptiert und ihnen vertraut. fordernd und abweisend. liebevoll und respektvoll die Gefühle der Frau anzunehmen. Jede Beziehung erfordert es. Es wäre sicher utopisch. Für ihn klingen ihre negativen Gefühle kritisch. Wenn er dann ihre Gefühle zurückweist. Im allgemeinen hängt Erfolg oder Misserfolg einer Beziehung im wesentlichen von zwei Faktoren ab: von der Fähigkeit des Mannes. dass eine Verständigung immer leicht fiele. verstanden und respektiert zu fühlen. über ihre Gefühle zu sprechen. dass es für Frauen äußerst wichtig ist. Wenn Ereignisse in der Gegenwart Ihnen zu schaffen machen und Sie an unverarbeitete Gefühle Ihrer Kindheit erinnern.

wie es unserem Vater gelingt. nach der Methode »Versuch und Irrtum« das Ausdrücken unserer Gefühle auf respektvolle und angemessene Weise zu üben. Natürlich hat Liebe viel mit Verstehen zu tun.wenn sie einen Weg der Verständigung suchen. Wir hätten 18 Jahre lang Zeit gehabt. heißt das. Viel erfolgreichere Kommunikationsgewohnheiten wären uns längst in Fleisch und Blut übergegangen. wie sie ihre Frustrationen und -2 4 6 - . besonders wenn er nicht das sagt. wenn die eigenen Gefühle verletzt worden sind. Hätten unsere Eltern gewusst. das man lieber unter den Teppich kehrt. insbesondere unsere schwierigen Gefühle zu kommunizieren. Viele Paare denken. Negative Gefühle wurden als Krankheit betrachtet oder als etwas. Es ist schwer. wenn wir in Familien aufgewachsen wären. was richtig und was falsch ist. die sich aufrichtig und liebevoll verständigen können. hätten wir beobachten können. dem anderen gegenüber Respekt zu zeigen. Wir hätten gelernt. hätten wir als Kinder gefahrlos unsere eigenen negativen Reaktionen und Gefühle erforschen können. Anschreien. In früheren Generationen bedeutete jedoch »liebevolle Verständigung« im allgemeinen lediglich das Vermeiden negativer Gefühle um jeden Preis. die für beide Seiten gleich gut funktioniert. wenn sie nicht erfolgreich liebevoll miteinander kommunizieren können. Wären die Dinge ein wenig anders verlaufen. aber die Fähigkeit der Kommunikation ist oftmals wichtiger als die Bereitschaft. sie lieben einander nicht genug. Ebenso schwer ist es. Ohrfeigen. Glücklicherweise ist sie erlernbar. den Standpunkt des anderen wirklich zu verstehen. In weniger »zivilisierten Familien« schloss »liebevolle Verständigung« vielleicht das Ausagieren negativer Gefühle durch körperliche Strafen. den Rohrstock und sämtliche Arten verbaler Beschimpfungen ein und das alles unter dem Vorzeichen. wie man liebevoll kommuniziert ohne die negativen Gefühle zu unterdrücken. die Kinder lehren zu wollen. was man hören will. liebevoll unserer Mutter zuzuhören.

indem sie sich vielleicht entweder permanent gestritten oder jede Auseinandersetzung vermieden haben. Wir hätten erlebt. wie wir das Einmaleins gelernt haben. Vermeiden. Arroganz oder Gefühlskälte abzustoßen. Um zu verstehen. in denen Sie ärgerlich oder wütend sind? § Wie bringen Sie Ihre Kinder dazu. überlegen Sie sich einmal. Springen. wie schwierig das ist. ohne jemanden durch Misstrauen. Wir hätten täglich die Erfahrung machen können. unsere Emotionen in den Griff zu bekommen .auf die gleiche Weise. Ablehnung. emotionale Manipulationen. wenn Sie sich als Kind immer wieder vernachlässigt und enttäuscht gefühlt haben? -2 4 7 - . Wie drücken Sie heute Ihre Liebe aus in Momenten. wenn wir negative Gefühle in uns haben. Statt dessen haben wir 18 Jahre lang vermeintliche aber untaugliche Kommunikationsmittel eingeübt. liebevoll mit jemandem umzugehen. das sie von einem liebenden Partner erwarten kann. Ihnen zuzuhören ohne sie anzuschreien oder zu bestrafen. wie Sie auf folgende Fragen antworten würden: § Ihre Eltern haben negative Gefühle »verarbeitet«. Weil uns die Verständigung auf der Gefühlsebene entgangen ist. Die wenigsten von uns hatten dieses Glück.Enttäuschungen ausbreiten und zum Ausdruck bringen kann. wie man sich ärgern kann. bleibt es für uns eine schwierige und scheinbar unlösbare Aufgabe. Singen oder Lesen. Kommunikation wäre nichts anderes als eine erlernte Fähigkeit wie Laufen. damit sie die Oberhand behalten konnten? § Wie bitten Sie heute um Hilfe. wenn Sie selbst von Ihren Eltern angeschrieen oder betraft worden sind. In 18 Jahren des Heranwachsens hätten wir allmählich gelernt. wie unser Vater unserer Mutter die liebevolle Fürsorge und das Verständnis schenkt. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn dabei abzulehnen. Wir hätten unsere Mutter beobachten können. wie sie unserem Vater vertraut und ihre Gefühle offen mitteilt.

wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat.§ § § § § § § § § § § Wie sprechen Sie mit Ihrem Partner. sobald Sie Ihrem Ärger Luft gemacht oder geweint haben? Wie sollen Sie um etwas bitten. noch die Aufmerksamkeit besessen haben. wenn Sie als Kind vollkommen zu sein hatten. dass Sie nicht dafür verantwortlich waren? -2 4 8 - . lange bevor Sie überhaupt verstehen konnten. um der Liebe Ihrer Eltern würdig zu sein? Wie können Sie Verständnis für die schmerzhaften Gefühle Ihres Partners haben. Wie sollen Sie Verständnis für die Enttäuschung Ihres Partners haben. wenn Ihre Gefühle sagen: »Ich hasse dich«? Wie sagen Sie: »Es tut mir leid«. wenn Ihre Eltern weder die Zeit. wenn niemand auf Ihre Gefühle geachtet hat? Wie können Sie verzeihen. wie Sie sich fühlen oder was Ihnen nicht passt? Wie können Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners akzeptieren. etwas zu verlangen? Wie sollen Sie wissen. wenn Sie Angst vor Strafe und Zurückweisung haben? Wie können Sie in der Gegenwart Ihre Gefühle zeigen. was Sie fühlen. noch die Geduld. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat: »Hör auf zu heulen!« oder: »Wann wirst du endlich erwachsen?« oder: »Sei keine Memme!«. Sie zu fragen. was Sie gerne hätten. wenn man Ihnen nicht verziehen hat? Wie sollen Sie Ihren Schmerz und Ihre Trauer mit Ihren Tränen heilen. wenn Sie als Kind für Ihre Fehler bestraft worden sind? Wie geben Sie Ihre Fehler zu. wenn Sie als Kind immer wieder zurückgewiesen oder verurteilt wurden. dass es falsch ist. wenn Sie als Kind für den Schmerz Ihrer Mutter verantwortlich gemacht wurden.

ohne dass Ihnen Ablehnung und Isolation drohten? Die Antwort auf all diese Fragen ist dieselbe: Es ist möglich. Versuchen Sie es jetzt. dass ein Kind in Ihnen lebendig ist. wenn Sie in den ersten 18 Jahren Ihres Lebens keine Möglichkeit hatten. Das innere Kind heilen Bitte lesen Sie diesen Abschnitt erst.Wie sollen Sie sich öffnen und Ihrem Partner vertrauen. denen Sie in Ihrer Unschuld vertraut haben. und Sie werden staunen. zu wachsen und sich zu entwickeln. wenn die ersten Menschen. liebevolle Kommunikation zu erlernen. sich selbst zu heilen. Machen Sie Gebrauch von dem Muster. Es ist lediglich der Mangel an richtiger Erziehung und an Gelegenheit. Vielleicht haben Sie dabei gespürt. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben. ist das kein unüberwindliches Schicksal und auch nicht die Schuld Ihres Partners.und schreiben Sie einen Liebesbrief an Ihre Eltern. Liebesbriefe zu schreiben und sie möglichst mit Ihrem Partner oder dem jeweiligen Adressaten teilen. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit . § -2 4 9 - . indem Sie fortfahren. der Ihre Liebe am meisten braucht. Nehmen Sie einfach einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand und fangen Sie an. selbst wenn es nur ein Miniliebesbrief war. was passiert. Sie können diesem verborgenen Aspekt von sich helfen.am besten jetzt gleich . Es ist der Teil. Sie enttäuscht haben? § Wie sollen Sie Ihre Gefühle jemandem auf liebevolle und respektvolle Weise mitteilen. wie wir es weiter oben angegeben haben. Sie haben also jetzt Ihren ersten Liebesbrief geschrieben. nachdem Sie Ihren ersten Liebesbrief geschrieben haben. gefahrlos Kommunikation zu üben. aber wir müssen etwas dafür tun. Wir müssen 18 Jahre Vernachlässigung aufholen. Versäumen Sie nicht diese einmalige Gelegenheit. es zu üben. Als Sie die obenstehenden Fragen gelesen haben. Ihre Gefühle niederzuschreiben. Dieses Kind ist der emotionale Teil Ihres Wesens. sind Ihnen vielleicht einige Gefühle hochgekommen.

Er führt zur Krankheit und kann einen allzu frühen Tod verursachen. können wir uns selbst umerziehen. besser zu kommunizieren. niemals angenommen und geliebt worden. Unterdrückter emotionaler Schmerz wird oft zu körperlichem Schmerz. dass die meisten körperlichen Leiden in direktem Zusammenhang mit ungelösten emotionalen Schmerzen stehen. nach außen zu kommen und geliebt zu werden. Wenn sie nicht wissen. Sie haben ein Kind in sich. in einer liebevolleren Art auf bestimmte Situationen zu reagieren. um allmählich heranzuwachsen und zu lernen. können die noch offenen emotionalen Wunden unserer Vergangenheit geheilt werden. seine negativen Emotionen und seine Wünsche ausdrücken zu können. das darauf wartet. dass alle unsere destruktiven Zwänge. Das Kind in uns ist niemals wirklich angehört. Es ist nicht hoffnungslos. wie sie dieses Kind in sich pflegen und behüten sollen. indem sie ihre Gefühle verdrängen und unterdrücken. unsere Gefühle zu verbergen und eher defensiv als liebevoll zu reagieren. werden Sie wie von selbst anfangen. Außerdem ist bekannt. Es muss wie ein kleines Kind behandelt werden. Auch wenn wir erwachsen sind. unsere fixe Ideen und -2 5 0 - . Obwohl wir alle darauf programmiert worden sind. das weinend im Arm seiner Mutter oder seines Vaters liegt. Wir müssen akzeptieren. Um radikal umdenken zu lernen. wird sein Schmerz und seine Unzufriedenheit sie immer beeinträchtigen.Wenn das Kind in Ihnen oder Ihr emotionales Wesen die Liebe und das Verständnis erhält. dass in uns ein kindliches Wesen lebendig ist. Viele Menschen werden viel zu schnell erwachsen. das Liebe und Geduld braucht. erwachsen zu werden. um seine Gefühle. Wenn wir diesen kindlichen Anteil in uns mit Respekt und Liebe behandeln. seine Gefühle auf liebevolle Weise auszudrücken. Sie werden allmählich lernen. Ihr inneres Kind muss sich sicher fühlen. haben wir noch immer ein kleines Kind in uns. das keine Chance bekommen hat. müssen wir uns in unsere frühe Kindheit zurückversetzen. Es steht außer Zweifel. die es braucht.

führt nicht zu der erwünschten Heilung. um sich besser zu fühlen. unserem Schmerz aus dem Weg zu gehen. -2 5 1 - . seinen inneren emotionalen Schmerz und seine Unruhe zu überwinden. das Verständnis und die Aufmerksamkeit. hilft Ihnen das unter Umständen überhaupt nichts. desto ärgerlicher werden Sie. Die ganze Wahrheit sagen Liebesbriefe sind besonders wirksam. Es macht Sie womöglich nur noch ärgerlicher. in der Hoffnung. Die Karrierebesessenheit des Mannes ist nichts anderes als sein verzweifelter Versuch. die ganze Wahrheit zu sagen. schämen Sie sich schließlich und fühle sich schuldig. Liebe zu gewinnen. unseren Schmerz anzuschauen. die uns darin unterstützen. der Liebe würdig zu sein und ihre emotionalen Schmerzen zu lindern.unser Suchtverhalten Ausdruck der ungestillten Sehnsucht nach Liebe des Kindes in uns ist. ihn zu fühlen und dann zu heilen. § Wenn Sie ausschließlich Ihre Ängste fühlen. Dadurch kann Ihr Selbstbewusstsein Schade nehmen. § Wenn Ihnen alles leid tut. die es braucht. Unsere Gesellschaft bietet vielerlei Ablenkungen. Je mehr Sie auf Ihrem Ärger herumreiten. den Schmerz des inneren Kindes zu betäuben. und Sie stundenlang weinen. geben Sie dem Kind in Ihnen die Liebe. Liebesbriefe können uns helfen. Die besessene Suche der Frau nach äußerlicher Vollkommenheit ist ihr verzweifelter Versuch. § Wenn es Ihnen nicht gelingt. werden Sie womöglich nur noch ängstlicher. Nur einen Teil Ihrer Gefühle zu erforschen. weil sie Ihnen helfen. Zum Beispiel: § Wenn Sie Ihren Ärger fühlen. fühlen Sie sich am Ende völlig ausgelaugt und verbraucht. Ihre Trauer hinter sich zu lassen. Jede Form von Übertreibungen und Extremität kann die Funktion haben. Jedes mal wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. ohne dass Sie irgendwann darüber hinwegkommen.

Liebesbriefe sind auch deshalb so wirkungsvoll.Wenn Sie versuchen. die Wahrheit über alle Ihre Gefühle zu erfahren. warum sie depressiv oder gefühllos sind. Wenn man ihnen jedoch dabei behilflich ist. um sich selbst wieder lieben zu können. Nur über ein oder zwei negative Gefühle zu schreiben ist nicht genug. § Menschen. fühlen sie sich gleich viel besser und liebevoller. Trauer. all Ihre negativen Emotionen zu unterdrücken. sondern Verteidigungsmechanismen. Viele unserer negativen emotionalen Reaktionen sind keine wirklichen Gefühle. wütend zu werden. müssen ihren Ärger fühlen und ausdrücken. um uns von tiefgreifenden. echten Gefühlen zu schützen. die immerzu nur »lieb« sein wollen. Zum Beispiel: § Menschen. Wenn es ihnen gelingt. verschwindet ihre Wut und sie können wieder liebevoll sein. weil Sie durch das Aufschreiben Ihrer Gefühle angeleitet werden. Dann verschwindet ihre Angst. und werden nach ein paar Jahren völlig taub und gefühllos sein. § Menschen. die leicht wütend werden. Um Ihren inneren Schmerz zu heilen. sind Sie gezwungen. Sie sollten sich einmal fragen: »Wenn ich jetzt meiner Wut Luft machen und -2 5 2 - § . § Menschen. Menschen. müssen Sie sich auf die vier wichtigsten Gründe für emotionale Schmerzen einlassen können: auf Ärger. erlösen Sie sich von Ihrem Schmerz. ihre Trauer. die leicht weinen. die von Natur aus ängstlich sind. Angst und Reue. ihre verletzlichen Gefühle hochkommen zu lassen. Indem Sie sich alle vier Ebenen emotionaler Schmerzen von der Seele schreiben. immer nur liebevolle Gefühle zu haben. wundern sich oft. die unbewusst in Gang gesetzt werden. ihren Ärger auszudrücken. versuchen damit oft. haben es oft schwer. ihre Verletztheit. ihre Angst und ihre Reue zu vertuschen. die sich oft schuldig fühlen und denen alles leid tut müssen sich ihrer Verletztheit und ihrer Wut öffnen.

Ebenso entsprechen ja nicht alle Frauen der Klischeevorstellung einer Frau. um schmerzliche Gefühle wie Trauer. -2 5 3 - . wenn Sie sich selbst schuldig fühlen oder Angst haben? Die folgende Tabelle zeigt. wenn Sie in Wirklichkeit sauer sind? § Sind Sie jemals wütend geworden. Denken Sie einmal über folgende Fragen nach: § Lächeln Sie manchmal. Wie wir unsere wahren Gefühle verschleiern Wie Männer ihren Schmerz Wie Frauen ihren Schmerz verbergen (dieser Vorgang ist verbergen (dieser Vorgang ist normalerweise unbewusst) normalerweise unbewusst) Männer können in Wut einen Ausweg sehen. Dadurch kommen sie mit ihren Gefühlen. Es folgen einige Beispiele. an welchen Stellen unsere emotionalen Verteidigungsmechanismen einsetzen. wie Männer und Frauen oft ihre wahren Gefühle negieren. die hinter der Depression und Taubheit verborgen sind. während Sie in Wirklichkeit tief in Ihrem Inneren Angst hatten? § Lachen Sie manchmal und machen Witze. Vergessen Sie nicht. Verletztheit. in Berührung. wie sähe das aus?« Sie sollten sich selbst Antworten auf diese Frage geben und sie aufschreiben. Auch Liebesbriefe können auf diese Weise eingesetzt werden. Angst und Enttäuschung zu meiden. dass das ein völlig automatischer Vorgang ist. Schuld. um schmerzliche Gefühle wie Ärger. auf welche Weise Männer und Frauen ihre negativen Emotionen benutzen.dadurch etwas in Bewegung bringen würde. Reue. Frauen können in Betroffenheit und Sorge einen Ausweg sehen. Die Tabelle hilft uns zu verstehen. Schuld und Angst zu meiden. wenn Sie in Wirklichkeit traurig und verletzt sind? § Sind Sie mit Schuldzuweisungen schnell bei der Hand. der nicht unserer bewussten Kontrolle unterliegt. um ihren wirklichen Schmerz zu vermeiden oder zu unterdrücken. Natürlich passen nicht alle Männer in das beschriebene Schema.

Verletztheit und Wut zu vermeiden. wenn wir unsere -2 5 4 - . Irritation und Frustration zu meiden. Frauen können Ausgelassenheit und Anpassungsfähigkeit als Ausweg sehen. Männer können Zuversichtlichkeit als Ausweg sehen. Männer können Aggressivität Frauen können Liebe und an den Tag legen. Frauen können Hoffnung als Ausweg sehen. Verletztheit und Trauer zu vermeiden. Frauen können Ängstlichkeit und Unsicherheit vorschieben. Männer können auch Beleidigtsein vermeiden. um Ärger. um Ärger. Niedergeschlagenheit. Das innere Kind neu erziehen Es ist schwierig.Männer können in Teilnahmslosigkeit und Mutlosigkeit einen Ausweg sehen. um das schmerzhafte Gefühl von Ärger zu meiden. Männer können Scham empfinden. Männer können Ruhe und Gelassenheit als Ausweg sehen. um Trauer und Enttäuschung zu vermeiden. Trauer und Reue aus dem Wege gehen. um Angst Vergebung einsetzen. um Ärger. in ihren Gefühlen verletzt zu werden. Männer können Ärger und Selbstgerechtigkeit vorschieben. um Angst vor Unzulänglichkeit zu vermeiden. um zu vermeiden. Frauen können in Verwirrtheit einen Ausweg sehen. um Wut und Angst zu meiden. die negativen Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu akzeptieren. Ärger. Frauen können durch Unwohlsein peinlichen Situationen. um Ärger. Angst. Frauen können Trauer spüren. Trauer und Reue zu vermeiden. um Angst und Unsicherheit zu vermeiden. um Wut und Trauer zu meiden. Enttäuschung und Demütigung zu vermeiden.

frustriert oder angegriffen sind. durchdringen. werden wie durch ein Wunder unsere negativen Gefühle geheilt. desto vehementer werden wir uns weigern. wie Sie sich selbst oder das Kind in sich behandeln. Je mehr wir in der Lage sind. öffnen wir uns automatisch den liebevollen Gefühlen. Die meisten Menschen wurden jedoch nicht auf diese -2 5 5 - . Um uns neu erziehen zu können. ungeduldig. unsere gegenwärtigen Gefühle auf verantwortliche Weise auszudrücken und die Gefühle unseres Partners zu verstehen. dass es ein emotionales Wesen in uns gibt. was wir sagen. müssen wir erst einmal die Verantwortung für das Kind in uns übernehmen. Indem wir unsere kindlichen Gefühle zulassen und verstehen. fahren wir uns als Erwachsene nicht so schnell in negativen Emotionen fest. Je mehr Widerstände wir gegen das Spüren unseres inneren Schmerzes haben. die eigenen unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit zu heilen. ohne dass wir uns gegenseitig verletzen. Wir müssen das Kind in uns fragen: »Was ist los? Bist du verletzt? Wie fühlst du dich? Was hat dich so geärgert? Worüber bist du wütend? Was macht dich traurig? Wovor hast du Angst? Was willst du?« Indem wir in vorurteilsfreier und mitfühlender Weise auf unsere Gefühle hören. und wir können auf alle möglichen Situationen auf viel liebevollere und respektvollere Weise reagieren. das aufgebracht sein kann. auch wenn unser rationaler erwachsener Verstand sagt. dass es keinen Grund zur Beunruhigung gibt. Wir müssen erkennen. die alles. die Gefühle anderer zu verstehen. Wenn andere in Ihrer Gegenwart kindliche Gefühle zum Ausdruck bringen und Sie dabei ein Gefühl von Intoleranz und Ungeduld bekommen. Wir müssen den emotionalen Teil unseres Wesens finden und für ihn das Sorgerecht übernehmen. Wenn im Kindesalter unsere Emotionen immer wieder erhört und auf liebevolle Weise angenommen worden sind. ist das ein Anzeichen dafür.eigenen negativen Gefühle unterdrücken. desto leichter ist es.

betreffen können: § Wenn etwas sehr Frustrierendes passiert ist. Wir setzen die Macht unserer Gewohnheiten ein. unser Leben zu beherrschen. von negativen Emotionen ergriffen zu werden. § Wenn etwas sehr Enttäuschendes passiert ist. indem wir sie vermeiden. aber wir geben unseren negativen Emotionen dadurch. auf unsere Emotionen zu hören. dass wir uns wieder für etwas begeistern.Weise von ihren Eltern unterstützt. bleibt ein Gefühl von Trauer und Verletztheit in uns haften. dass wir uns wieder sicher. Wir trinken lieber ein Glas Wein. diese negativen Gefühle zu beherrschen. anstatt uns auf ein möglicherweise schmerzliches Gefühl einzulassen. sich neu zu erziehen. bleibt ein Gefühl des Ärgers in uns haften. dass wir wieder selbstsicher. gut und wunderbar fühlen können. zuversichtlich und innerlich gelassen sein können. dass wir ihnen aus dem Weg zu gehen versuchen. dass wir uns wieder abregen. bleibt ein Gefühl von Angst und Sorge in uns haften. -2 5 6 - . bleibt ein Gefühl von Schuld und Scham in uns haften. glücklich und voll guter Hoffnung sein können. Es ist absurd. um das schmerzhafte Weinen und den Hilferuf des Kindes in uns zu betäuben. die Macht. Indem wir lernen. Als Erwachsene versuchen wir meistens. Sicherlich kennen Sie die Erfahrung. sie zu pflegen und zu nähren. Dies sind einige alltägliche Situationen. liebevoll und zufrieden sein können. § Wenn etwas sehr Peinliches passiert ist. § Wenn etwas sehr Beunruhigendes passiert ist. in denen unverarbeitete Gefühle aus unserer Kindheit uns in der Gegenwart. im Stress des Erwachsenseins. sie müssen es daher allein übernehmen. Ganz sicher. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. selbst nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. Aber es wird wiederkommen. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. verlieren sie allmählich die Kontrolle über uns.

Sie zu unterstützen. wenn Sie etwas ärgert. Das Kind. müde. deprimiert. mit unseren Partnern so zu kommunizieren. sich völlig auszuleben und nach Herzenslust zu schreien. wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können) zu hören. Liebesbriefe helfen nicht nur dann. um die positiven Gefühle an sich herankommen zu lassen. fängt nun aufs neue an.Wenn das Kind in uns empört ist. Ich empfehle. wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. Das Schreiben von Liebesbriefen baut Sie wieder auf. Je mehr wir imstande sind. um nur allzu oft wiederum eingesperrt und zur Folgsamkeit gezwungen zu werden. können wir nicht so gut kommunizieren. Zu solchen Zeiten holen uns die unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit wieder ein. dass man sich mit Weisheit und Kraft die negativen Gefühle von der Seele schreibt. geduldig und einfühlsam auf diese scheinbar irrationalen Gefühle aus unserer Vergangenheit (die scheinbar in unser Leben immer dann eindringen. dass wir auf liebevolle Weise kommunizieren können. hinsetzen und einen Liebesbrief schreiben. genervt. desto besser werden unsere Beziehungen sein. -2 5 7 - . Die unbewältigten Gefühle unserer Kindheit dominieren unser Erwachsenenbewusstsein. Teilen Sie Ihrem Partner Ihren Ärger auf liebevolle Weise mit und es wird für ihn wesentlich leichter. Werden Sie aktiv! Das Schreiben von Liebesbriefen ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Selbsthilfe. werden sie aufhören. wie wir das gerne möchten. dass Sie sich mindestens einmal wöchentlich. Voraussetzung des Erfolges ist jedoch eine gewisse Regelmäßigkeit. Sie üben die Kontrolle über unser Verhaften aus und verhindern. sich bemerkbar zu machen. Das Geheimnis beim Vermitteln schwieriger Gefühle liegt darin. ängstlich. dem niemals erlaubt worden ist. wenn Sie voller Hass unglücklich. sondern auch gegen Ärger ganz allgemein. uns in unserer Kommunikation zu behindern. Erst wenn wir in der Lage sind. wie sie es verdient haben.

Erleichtern Sie sich das Schreiben. Es ist sehr wohltuend. Wollen Sie sich besser fühlen. führt Sie schließlich zum Ziel. mag der Gebrauch des Computers helfen. gelegentlich ganz für sich allein Ihre Gefühle aufzuschreiben. indem Sie sich an das Muster in diesem Kapitel halten. wenn Sie es zu Wort kommen lassen. aber die Richtung. dass Sie mit Ihrem Partner über alles reden können. in der Sie von niemandem abhängig sind. aber erst indem Sie auf Ihre Gefühle hören. Ihre Gefühle mit größerer Objektivität zu sehen. indem Sie Ihre Gefühle allein für sich selbst aufschreiben. Es gibt eine Vielzahl von Büchern und Arbeitsmaterialien über das Thema der Selbsthilfe. sich selbst mehr zu lieben. werden Sie wirklich aktiv. Führen Sie ein Tagebuch. Diese Objektivität wird Ihnen helfen. Ihre negativen Gefühle zu einem anderen Zeitpunkt auf respektvollere Weise auszudrücken. Indem Sie sich zurückziehen. vor allem. sie aufschreiben und darüber reden. Männern. um sie gelegentlich zu lesen. wenn Sie einmal nicht wütend sind. empfehle ich Ihnen. die es nicht gewohnt sind. Manchmal können Sie. Denken Sie jedoch daran. Bücher können Sie darin unterstützen. so schreiben Sie einen Liebesbrief. in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu kommen. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. können Sie sich sicher fühlen und tiefer in Ihre Gefühle hineingehen. Bücher können Sie anregen. Sie widmen sich Zeit. die Sie damit einschlagen. dass Sie erst dann Ihr inneres Kind heilen können. Selbst wenn Sie in einer Beziehung sind und überzeugt sind. Mit ihrer Unterstützung können Sie sich dann darin üben. die Ihnen in Gesellschaft verborgen bleiben. tiefere Gefühlsebenen finden. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. Auch wenn Sie sich in einer Therapie befinden. emotionale Briefe zu schreiben.festgefahren oder einfach gestresst sind. die -2 5 8 - . empfehle ich Ihnen. in dem Sie Ihre Liebesbriefe aufbewahren oder legen Sie eine Mappe an. Vielleicht wird es Ihre Stimmung nicht sofort heben. Heben Sie Ihre Liebesbriefe auf jeden Fall auf.

uns selbst zu lieben. sondern selbst erfahren muss. zu teilen. Um in unserer Fähigkeit. mit denen Sie über jedes Gefühl sprechen und bei denen Sie sich darauf verlassen können. Gibt es jedoch Gefühle. mit denen wir gefahrlos und in aller Offenheit unsere Gefühle teilen können. negative Emotionen wie Hass. dann kann es sehr hilfreich sein. was Sie im stillen Kämmerlein an Gefühlen in sich entdeckt haben.Hemmschwelle zu überwinden. wenn Sie in Ihrem Leben Freunde haben. Eine liebevolle und unterstützende -2 5 9 - . Urteile oder Ablehnung verletzen. dass Sie alles. ist etwas. Das Teilen und Mitteilen unserer wahren Gefühle Öffnet uns das Tor zur Intimität. auch mitteilen müssen. Mit dieser Liebe ist es leichter. zu wachsen. Sie können ihm Ihre intimsten Gefühle mitteilen. müssen wir auch lernen. lesen Sie jedoch einen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. deren Mitteilung Ihnen angst macht. Ein Therapeut oder ein guter Freund können eine unschätzbare Quelle der Liebe und Heilung sein. Wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. einen Liebesbrief ab und zu mit einer anderen Person. schenken Sie sich selbst Liebe. durch die die Liebe in unser Leben Einzug halten kann. Das heißt nicht. dass sie Sie nicht durch Kritik. sich mit Ihren gesamten Gefühlen zu offenbaren. vorausgesetzt. das man nicht beschreiben kann. so schenkt ein anderer Ihnen Liebe. Es ist von unschätzbarem Wert. Erst wenn Sie keine Scheu mehr davor haben. Das private Schreiben von Liebesbriefen ist sehr heilsam. dann sollte diese Angst geheilt werden. brauchen wir Menschen in unserem Leben. die man durch eine Gruppe von Menschen erlebt. Liebe anzunehmen. Wut und Angst zu befreien. die sie beim Schreiben eines Liebesbriefes haben. angehört und verstanden zu werden. Die Unterstützung. Haben Sie keinen Therapeuten. aber es ersetzt nicht unser Bedürfnis. sich Ihre Briefe gelegentlich von einem Freund vorlesen zu lassen. Es ist wichtig. können Sie auch unbeschränkt Liebe empfangen. die Ihnen nahe steht und Verständnis hat. Um Liebe annehmen zu können.

Indem Sie in Gruppen von Menschen. wenn man für den Partner die einzige Quelle der Unterstützung in einer Beziehung darstellt. um uns in Gruppen oder in der Familie auszudrücken. in Ihrer Beziehung oder in einer Gruppe preisgeben . wenn Sie zuhören. Darüber hinaus schrumpfen die eigenen Probleme auf ein vernünftiges Maß. kann sich Ihr Bewusstsein und Ihre Einsicht erweitern. und auf Ihre eigenen Gefühle hören. wenn man hört. Steht jemand auf und erzählt von sich.immer ist es ein wichtiger Schritt für Sie selbst.Gruppe kann Wunder wirken und uns auf leichtere Weise helfen. gehört und verstanden zu werden. Ob Sie für sich allein Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben oder ob Sie sie in der Therapie. Ich treffe mich regelmäßig mit einer kleinen Männergruppe und meine Frau Bonnie mit einer Gruppe von Frauen. wenn wir uns als Kinder nicht sicher genug gefühlt haben. Es befreit uns von dem Druck. sprechen oder auch nur zuhören. der damit verbunden ist. wie andere von ihrem Scheitern und von ihren Erfolgen berichten. Die Unterstützung durch eine Gruppe kann besonders dann wichtig sein. wie jemand offen und ehrlich vor der Gruppe über seine Gefühle spricht. die Sie mögen. als würden Sie Ihrem inneren Kind -2 6 0 - . Das innere Wachstumspotential wird durch die Größe der Gruppe vervielfältigt. und Gefühle steigen in mir auf. Ich gewinne wertvolle Einsichten über mich und meine Mitmenschen. Im allgemeinen fühle ich mich nach jedem Seminar viel leichter und voller Liebe. viel mehr Liebe zu erhalten. ist es so. Selbst wenn Sie selbst nicht zur Gruppe sprechen. Die Unterstützung von außen bekommt unserer Beziehung ausgezeichnet. die darauf gewartet haben. Wenn Sie sich die Zeit nehmen. mit unseren tieferen Gefühlen in Berührung zu kommen. wie jemand spricht. erinnere ich mich plötzlich selbst an etwas aus meinem eigenen Leben. Unsere Gefühle mit einer Gruppe zu teilen. Jede positive Gruppenaktivität kann Ihnen Kraft geben. kann das für Sie persönlich sehr heilsam sein. bedeutet auch. In meinen Gruppenseminaren erlebe ich immer wieder tiefere Schichten meiner Persönlichkeit.

« Ich hoffe. aber es lohnt sich.einschließlich meines eigenen verwandelt wurde. Sie werden von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen. denn ich konnte beobachten. desto leichter und desto besser wird es funktionieren. wie durch diese Technik das Leben vieler Menschen . Du hast es verdient. angehört zu werden. Je mehr Liebesbriefe Sie schreiben. Es erfordert einige Übung. -2 6 1 - .sagen: »Du bist wichtig für mich. und ich will dir gern zuhören.

Frauen jedoch haben es in dieser Hinsicht viel schwerer als Männer und sind Öfter Frustrationen und Enttäuschungen ausgesetzt. Es bestand überhaupt kein Anlass. nehmen sie irrtümlicherweise an. dass sie nicht um Unterstützung zu bitten brauchen. Je mehr sie jemanden ins Herz geschlossen hat. Um Liebe und Unterstützung zu bitten. die Sie sich wünschen. Ich beziehe dieses Kapitel daher hauptsächlich auf Frauen. Wenn Sie was wollen. Es kann -2 6 2 - . wird er ihr seine Unterstützung anbieten. Auf der Venus unterstützte man sich von Natur aus gegenseitig. desto mehr ist sie motiviert. um Hilfe zu bitten. wusste man. Warum Frauen nicht fragen Frauen machen oft den Fehler anzunehmen. braucht man um nichts zu bitten.ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht die Unterstützung erhalten. ist eine wesentliche Voraussetzung für die Qualität einer Beziehung. wenn ihr Partner sie liebt. Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwierigkeiten. um Hilfe zu bitten. Weil sie selbst intuitiv ein Gefühl für die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen haben und sie erfüllen. Sie geht davon aus. und sie braucht nicht erst danach zu fragen. dadurch dass man gar nicht erst lange bitten musste. Auf der Venus galt die Regel: »Wenn man sich liebt. Im Gegenteil. kann das hauptsächlich daran liegen. anderen ihre Hilfe anzubieten. dass Sie nicht genug oder auf die falsche Weise darum bitten. müssen Sie danach fragen. dass es den Männern genauso geht. wann immer sie können. dass man sich wirklich liebt.« Diese Regel ist für die Frau noch heute gültig. Natürlich sollten es auch die Männer lesen. allein um die weibliche Psyche besser verstehen zu lernen. Freudig und begeistert lässt die Frau sich keine Möglichkeit entgehen. ihm ihre Liebe zu schenken.

die sie braucht. Wenn eine Frau am Anfang einer Beziehung nicht die Unterstützung erhält. denn wenn man einen Mann auf die falsche Weise um Hilfe bittet. Er jedoch sonnt sich in der Gewissheit. geht sie davon aus. weil sie ihn um Hilfe bitten müssen. dass er immer noch genug beiträgt. sie müssen darum gebeten werden. erwartet sie von ihm. verlangt sie.« -2 6 3 - . wenn sie selbst mehr braucht oder wünscht. weil er nichts zu geben hat. und wenn man überhaupt nicht fragt. Sie aber fährt geduldig und treu weiter fort. muss ausdrücklich darum bitten. dass ihre Bitte eher eine Forderung ist. dass der Mann ihr nichts gibt. ohne dass sie ihn erst fragen muss. wenn ich erst darum betteln muss. Männer sind vom Mars. Sie denkt sich: »Seine Hilfe zählt nicht. Auch dann. dass sie darauf wartet. um zu testen. Das funktioniert jedoch leider bei Männern nicht. dass er seine Hilfe anbietet. Damit der Mann den Test besteht. Einige Frauen werden einen Mann allein schon deswegen verachten. Männer bieten nicht freiwillig ihre Hilfe an. Irgendwann wird sie vielleicht einmal um Hilfe bitten. Fragt sie nicht. Er sieht nicht. geht er davon aus. Weil sie aber von der Venus kommt. dass er seinen Teil getan hat. wenn sie ihn schon längst gefragt hat und er ihr bereits seine Hilfe gibt. Das kann sehr verwirrend sein. dass sie absichtlich nicht fragt. ihm zu geben und zu geben. sonst würde sie ja nicht weiterhin unvermindert geben.sogar sein. und wer auf dem Mars Hilfe braucht. Er glaubt. bekommt man ohnehin nichts oder nur wenig. Er jedoch wartet darauf. dass sie dann um Unterstützung bittet. aber dann wird sie bereits so viel gegeben haben und so sauer auf ihn sein. dass sie schon aufhören wird zu geben. stößt ihn das ab. in der Annahme. wenn sie sie wirklich braucht. weil sie ihn überhaupt fragen musste. wird sie ihm innerlich immer noch grollen. dass er früher oder später alles wiedergutmachen wird. dass er ihre Wünsche von den Augen abliest und von sich aus seine Hilfe anbietet. ob er sie wirklich liebt. dass er sich irgendwann revanchiert.

was Sie wollen . Die Chancen einer Frau Unterstützung zu erhalten. dass Männer vom Mars sind. Das Problem ist jedoch nicht so unüberwindlich. dass sie mehr verlangt. wie es auf den ersten Blick erscheint. was Sie bereits bekommen Der erste Lernschritt. Auf dieser Stufe ist es wichtig. wie Sie in Ihrer Beziehung mehr Unterstützung finden. Selbst wenn ein Mann willens ist. Diese Zwickmühle macht Beziehungen mit Männern besonders schwierig. wenn er merkt. In manchen Fällen wird er sogar weniger geben. nein zu sagen. nicht einfach hinzunehmen. kann ihre Forderung oder ihr Groll ihn letztlich dazu bewegen. die er bereits für Sie tut. wie Kartons tragen. wie man richtig fragt und damit bekommt. Sie sich dessen bewusst. um das zu erbitten. Wenn Sie daran denken. In diesem Kapitel werden wir drei Stufen vorstellen. wenn sich die Frau darüber nicht im klaren ist. dass Sie es sich zur Gewohnheit machen. Hören Sie auf. nach Dingen zu fragen. Geben Sie ihm reichlich Lob und Anerkennung für seinen Einsatz. besteht darin. wenn aus ihrer Bitte eine Forderung wird. Forderungen sind für Männer etwas sehr Abstoßendes. die funktionieren. Ich habe in meinen Seminaren viele Frauen in der Kunst des Fragens unterrichtet. Erster Schritt: Um das bitten. die kleinen Dinge. Sie haben teilweise sofort in ihren Beziehungen davon profitieren können. können Sie neue Möglichkeiten erlernen.Männer reagieren nicht gut auf die Forderungen und den Groll einer Frau. Anrufe erledigen und andere lästige Alltäglichkeiten. als er eigentlich wollte.Möglichkeiten. was Ihr Partner bereits für Sie tut besonders die kleinen Dinge. von -2 6 4 - . seine Unterstützung zu geben. Sachen reparieren. die Sie bereits bekommen. aufräumen. vermindern sich radikal. was man will.

dass er es hört und darauf reagieren kann. seine Hilfe anzubieten. Er wird lediglich hören. und es kann eine Weile dauern. dass er Ihnen unaufgefordert kleine Gefälligkeiten erweist. wie man einen Marsmann auf die richtige Art um Hilfe bitten kann. Zunächst müssen Sie ihm die Möglichkeit geben. wie nett Sie Ihre Forderung vorbringen. Sein Beitrag verkleinert sich in der Folge mehr und mehr. Vielleicht ist er durch Ihr früheres Verhalten (oder durch das seiner Mutter) darauf konditioniert worden. Wenn ein Mann allmählich merkt. und es gelingt Ihnen. spielt es keine Rolle. aus dem Sie anfangen sollten. § Keine fordernde Haltung einnehmen. § Kurz und bündig fragen. sich daran zu gewöhnen. Anerkennung zu schenken. Zunächst müssen Sie ihn also rekonditionieren. dass er sich abgestoßen fühlt. Wie motiviere ich einen Mann? Es gibt fünf ungeschriebene Regeln. § Im richtigen Moment fragen. Sie müssen lernen. auf all Ihre Forderungen mit Nein zu reagieren. Er wird irgendwann automatisch anfangen.ihm zu erwarten. die Sie bereits von ihm bekommen. -2 6 5 - . dass er anerkannt und geschätzt wird und seine Leistungen nicht als selbstverständlich gelten. und er wird sich ungeliebt und nicht entsprechend gewürdigt vorkommen. dass Sie ihn auf eine Weise um etwas bitten. ihn um Dinge zu bitten. bis es soweit ist. die nicht wie eine Forderung klingt. Und das will geübt sein. kann es leicht sein. ihn auf die richtige Weise zu fragen. wird er nach Möglichkeit auf Ihre Bitten positiv reagieren. Das ist jedoch schon die zweite Stufe. Sie wenden das Blatt. damit er positiv auf Ihre Anfragen reagieren kann. dass etwas von ihm gefordert wird. Es gibt jedoch noch einen weiteren Grund. es sei denn. Merkt er jedoch. dass Sie mit ihm nicht zufrieden sind. Wenn man sich nicht an diese Regeln hält. das heißt so. ihm für das. was er bereits gibt.

§ Direkt fragen. § Die richtigen Worte benutzen. Schauen wir uns diese Regeln einmal genauer an. Im richtigen Moment fragen Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht um etwas bitten, was er ohnehin gerade tun will. Wenn er zum Beispiel meistens derjenige ist, der den Müll entsorgt, fragen Sie ihn nicht: »Könntest du bitte mal den Müll wegbringen?« Er wird das Gefühl haben, Sie wollen ihm sagen, was er zu tun hat. Das richtige Timing ist wichtig. Keine fordernde Haltung einnehmen Denken Sie daran, eine Bitte ist keine Forderung. Wenn Sie eine abweisende oder fordernde Haltung einnehmen, ist es völlig gleichgültig, wie sorgfältig. Sie Ihre Worte wählen. Er wird sich immer für das, was er für Sie getan hat, schäbig behandelt fühlen und wahrscheinlich Ihr Ansinnen ablehnen. Kurz und bündig fragen Vermeiden Sie es unbedingt, ihm eine ganze Reihe von Gründen aufzuzählen, warum er Ihnen helfen sollte. Gehen Sie davon aus, dass er nicht erst überzeugt werden muss. Je länger Sie sich erklären, desto größer wird sein Widerstand. Lange Erklärungen, die Ihre Anfrage unterstützen sollen, führen nur dass er das Gefühl bekommt, Sie vertrauen nicht darauf, er Sie unterstützen wird. Er wird sich überrumpelt fühlen, anstatt Ihnen freiwillig seine Unterstützung zu geben. Genauso wie eine Frau, die sich ärgert, keine lange Liste von gründen und Erklärungen hören will, warum sie sich nicht ärgern sollte, will ein Mann keine Liste von Gründen und Erklärungen hören, warum er die Bitten einer Frau erfüllen sollte. Frauen machen oft den Fehler, Gründe anzuführen, um ihre Bedürfnisse zu rechtfertigen. Sie glauben, es hilft ihm einzusehen, dass ihr Wunsch berechtigt ist und motiviert ihn von daher stärker. Der Mann hört jedoch nur: »... und darum musst du es tun.« Je länger die Liste ist, desto mehr wird es ihm widerstreben, Ihnen zu helfen. Nur wenn er Sie
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ausdrücklich danach fragt, sollten Sie ihm die Gründe aufzählen, aber selbst dann fassen Sie sich möglichst kurz. Üben Sie sich darin, ihm zu vertrauen, dass er es tut, wenn er es kann. Seien Sie so kurz und bündig wie möglich. Fragen Sie direkt! Frauen meinen oft, dass sie jemanden um Hilfe fragen, wenn sie es in Wirklichkeit gar nicht tun. Wenn sie Unterstützung brauchen, schildern sie, worum es geht, aber bitten den Mann nicht ausdrücklich um Hilfe. Sie erwarten, dass er sie von sich aus anbietet. Eine indirekte Anfrage »durch die Blume« kann zwar eine Bitte beinhalten, die aber unausgesprochen bleibt. Solche indirekten Fragen geben einem Mann den Eindruck, dass man ihn für selbstverständlich nimmt und seine Leistungen nicht würdigt. Der gelegentliche Gebrauch indirekter Bitten mag hingehen, aber wenn sie das öfter tut, ist der Mann allmählich immer weniger bereit, ihr Hilfe zu geben. Vielleicht weiß er noch nicht einmal, warum das so ist. Die folgenden Sätze sind Beispiele für indirekte Bitten und wie ein Mann sie verstehen könnte: Was er hört, wenn sie nicht direkt fragt Was sie sagen Was sie nicht Was er hört, wenn sollte (kurz und sagen sollte sie indirekt fragt direkt) (indirekt) »Holst du bitte die »Die Kinder Kinder ab?« müssen abgeholt werden, ich habe dazu keine Zeit.« »Wenn du die Kinder abholen kannst, dann tu es, andernfalls fühle ich mich von dir alleingelassen und entziehe dir meine Zuneigung.« (Forderung) »Bringst du noch »Es sind noch »Es ist deine die Sachen aus Sachen im Auto.« Pflicht, die Sachen dem Auto mit?« aus dem Auto zu holen, ich habe sie
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»Bringst du bitte »Der Abfalleimer den Abfall weg?« ist randvoll. Es passt kein bisschen mehr hinein.« »Fegst du bitte den »Der Hof ist total Hof?« verdreckt.«

»Würdest du bitte »Die Post ist noch die Post nicht weggebracht wegbringen?« worden.«

»Lädst du mich »Ich habe heute heute Abend zum Abend keine Zeit zum Kochen.« Essen ein?«

»Gehen wir diese »Seit Wochen sind
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ja schließlich schon eingekauft.« (Erwartung) »Du hast den Abfall nicht weggebracht. Du solltest nicht so lange damit warten.« (Kritik) »Du hast schon wieder vergessen, den Hof zu fegen. Du solltest dich mehr verantwortlich fühlen. Ich habe keine Lust, dich dauernd daran zu erinnern.« (Zurückweisung) »Du hast vergessen, die Post wegzubringen. Du solltest daran denken!« (Missbilligung) »Ich habe soviel gearbeitet, das mindeste, was du für mich tun könntest, wäre, mich zum Essen einzuladen.« (Unzufriedenheit) »Du

Woche mal aus?«

wir nicht zusammen gewesen.«

»Kannst du etwas »Wir Zeit erübrigen, um reden.« mit mir zu reden?«

mehr vernachlässigst aus mich. Ich bekomme nicht, was ich brauche. Du solltest öfter mit mir ausgehen.« (Verstimmung) müssen »Es ist dein Fehler, dass wir nicht genug miteinander reden. Du solltest öfter mit mir reden.« {Schuldzuweisung)

Gebrauchen Sie die richtigen Worte! Einer der häufigsten Fehler beim Fragen um Unterstützung ist der Gebrauch des Wortes »können«, anstelle von »werden« oder »wollen«. »Könntest du den Müll wegbringen?« ist lediglich eine informative Frage. »Würdest du den Müll wegbringen?« ist eine Aufforderung. Frauen sagen häufig: »Könntest du?«, statt: »Würdest du?« und bitten damit indirekt. Wie erwähnt, ist das ein Anlass für ihn, sich abzuwenden. Gegen einen gelegentlichen Gebrauch ist nichts einzuwenden, ein permanentes »Könntest du?« tragt garantiert dazu bei, dass der Mann sich verunsichert fühlt. Wenn ich Frauen ermuntere, ihre Partner um Hilfe zu bitten, geraten sie manchmal in Panik, weil sie bereits gewöhnt sind, dass er ihr antwortet: »Lass mich in Ruhe« oder: »Kannst du mich nicht mal was anderes fragen?« oder: »Hör auf, mir Vorschriften zu machen« oder; »Ich weiß schon, was ich zu tun habe« oder: »Das brauchst du mir nicht extra zu sagen.« Ganz egal, wie das für eine Frau klingen mag, aber was ein Mann dadurch wirklich zum Ausdruck bringen will, ist: »Ich mag deine Art, mich zu fragen, nicht.« Wenn eine Frau nicht versteht, wie wichtig die richtigen Worte sind, muss sie damit
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rechnen, von ihrem Partner angeknurrt zu werden. Mit der Zeit verliert sie den Mut zu fragen, und fängt an zu sagen: »Kannst du?«, weil sie glaubt, das sei höflicher. Auf der Venus würde das vielleicht funktionieren, aber nicht auf dem Mars. Auf dem Mars gilt es als eine Beleidigung, einen Mann zu fragen: »Kannst du den Müll wegbringen?« Natürlich kann er das! Die Frage ist nicht, ob er es kann, sondern ob er es will Nachdem ein Mann ein paar mal auf diese Weise beleidigt worden ist, wird er wahrscheinlich sagen: »Nein, nicht mit mir!« Um was Männer gebeten werden wollen Wenn ich in meinen Seminaren auf die Unterscheidung der KWörter (können) und der W-Wörter (werden, wollen) zu sprechen komme, glauben die Frauen meistens, dass ich aus einer Mücke einen Elefanten mache. Vielen Frauen scheint es so, als sei da »kein so großer Unterschied«, tatsächlich erscheint einigen das »kannst du?« sogar viel höflicher zu sein. Für Männer jedoch ist es ein großer Unterschied. Um das zu illustrieren, zitiere ich im folgenden mehrere Männer, die an meinen Seminaren teilgenommen haben: § »Wenn ich gefragt werde >Kannst du den Hof kehren?<, dann nehme ich das wörtlich. Ich sage: Sicherlich bin ich dazu imstande.« Ich sage nicht: >Ja, gerne. Ich habe dann keine Lust, irgendwelche Verpflichtungen einzugehen. Wenn ich dagegen gefragt werde: ^Würdest du bitte den Hof fegen?<, muss ich mich entscheiden und bin oft gewillt zu helfen. Wenn ich zusage, sind die Chancen, dass ich es nicht vergesse, viel größer, weil ich eine Verpflichtung eingegangen bin.« § »Wenn ich von meiner Frau gefragt werde: >Würdest du mir bitte helfen?< gibt mir das die Gelegenheit, sie zu unterstützen. Aber wenn ich höre: >Kannst du mir helfen?, fühle ich mich gleich wie mit dem Rücken zur Wand, so, als hätte ich gar keine andere Wahl. In der Art: wenn er schon helfen kann, dann muss er es auch tun. So fühle ich mich ausgebeutet.«

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»Vorige Woche fragte mich meine Frau: >Kannst du heute die Blumen pflanzen?< Ohne Zögern antwortete ich mit ja. Als sie dann am Abend nach Hause kam, fragte sie mich: >Hast du dich um die Pflanzen gekümmert?< Ich sagte nein. Sie sagte: >Kannst du es morgen tun?<, worauf ich wiederum mit einem Ja antwortete. Das ging so ein paar mal hin und her, aber die Blumen wurden nicht eingepflanzt. Ich glaube, wenn sie mich gefragt hätte: >Würdest du morgen die Blumen einpflanzen?, hätte ich kurz überlegt, und wenn ich dann ja gesagt hätte, wären sie mit Sicherheit eingepflanzt worden.« § »Wenn ich einfach nur sage: >Ja, ich kann das tun<, gehe ich damit keine wirkliche Verpflichtung ein. Ich sage lediglich, dass ich es tun kann. Ich habe noch nicht zugesagt, es zu tun. Wenn sie dann sauer auf mich wird, weil ich es nicht tue, fühle ich mich ungerecht behandelt. Wenn ich sage, ich werde etwas tun, kann ich verstehen, warum sie sich ärgert, wenn ich es nicht tue.« § »Wenn eine Frau mich fragt: >Würdest du das tun?<, habe ich das Gefühl, ich kann dafür einen Punkt bei ihr bekommen. Ich fühle mich anerkannt und bin glücklich, dass ich etwas geben kann.« § »Wenn ich ein >Würdest du?< höre, fühle ich, dass sie mir zutraut, dass ich ihr helfen kann. Wenn sie >Kannst du?< oder >Könntest du?< fragt, höre ich immer eine Frage hinter der Frage. Sie fragt mich, ob ich den Müll ausleeren kann, wenn es doch offensichtlich ist, dass ich es kann. Aber hinter ihrer Frage ist die Anfrage, die sie nicht direkt an mich richtet, weil sie mir nicht genügend traut.« § »Für mich ist: >Würdest du?< eine persönliche Frage, und ich möchte dann gern helfen. >Kannst du?< macht es unpersönlich, und ich werde nur darauf reagieren, wenn es gerade passt oder wenn ich nichts anderes zu tun habe.« Eine Möglichkeit, um einer Frau leicht den gewaltigen Unterschied zwischen »werden« und »können« zu verdeutlichen, besteht darin, ihr eine romantische Szene zu
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§

hat er das Gefühl. dass er es nicht kann. schwach und manchmal sogar hinterlistig. Das K-Wort klingt misstrauisch. wie der Vollmond am Himmel. dann solltest du es besser tun. Sie soll sich einmal vorstellen. In dem Moment riecht es förmlich nach Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen. dass er da ist. -2 7 2 - . Aber dann plötzlich dämmerte es mir. dass sie darauf vertraut. Er hat nicht das Gefühl.« Aus seiner Perspektive ist es offensichtlich. wenn er sagt: >Nein. sie will ihn zwingen oder nimmt seine Hilfe als selbstverständlich hin. Wenn er sagt: >Ich kann es nicht«.< Das >Ich will nicht< ist eine persönliche Zurückweisung. wenn sie ihn braucht. Ebenso sieht es der Mann gern. Ich erinnere mich an eine Frau in einem Seminar. liegt darin. Wenn er statt dessen sagen würde: »Würdest du mich heiraten?«. Wenn sie sagt: »Kannst du den Müll entleeren?«. sondern sagt lediglich. So macht man einen Antrag. hört er: » Wenn du den Müll entleeren kannst. dass man nicht vergisst und sich zur gegebenen Zeit daran erinnert. dann hat das mit mir nichts zu tun. Sonst mach' ich es. indirekt.schildern. ihn direkt um seine Unterstützung zu bitten. Nehmen Sie das W-Wort. Dadurch dass sie auf diese Weise vermieden hat. die diesen Unterschied aus venusianischer Perspektive erläuterte. dass er es kann. ich kann nichts als wenn er sagt: >Nein. wie ein Mann einer Frau einen Heiratsantrag macht. wenn ihn die Frau auf entsprechende Weise um einen Gefallen bittet. ich will nicht. richtig zu fragen. wenn man lernt. Er kniet vor ihr nieder und nimmt ihre Hände. Sein Herz ist zum Überlaufen voll. Sie sagte: »Zuerst hatte ich kein Gefühl für den Unterschied zwischen diesen beiden Arten zu fragen. ist sowohl seine Stärke als auch seine Verletzlichkeit erkennbar. wie es geht. Das K-Wort lässt ihn wie einen Schwächling erscheinen. Versuchen Sie möglichst immer.« Häufige Fehler beim Fragen Die größte Schwierigkeit. Dann blickt er ihr in die Augen und sagt mit sanfter Stimme: »Kannst du mich heiraten?« Sofort ist die Romantik dahin. Für mich ist es etwas völlig anderes.

Hast du nicht Lust. Er muss runtergebracht werden. Milch auf dem Heimweg Wir brauchen eine Flasche mitbringen?« Milch. Kannst du sie hereinholen?« »Würdest du heute die Katze »Die Katze muss geimpft zum Tierarzt bringen?« werden. Die folgende Tabelle zeigt eine Reihe von Beispielen. Heute war ein furchtbarer Tag. Könntest du -2 7 3 - . Ich brauche die Sachen. wie man fragen sollte und wie lieber nicht: Wie man einen Mann richtig Wie man einen Mann nicht um um Hilfe bittet Hilfe bitten sollte Seien Sie direkt! Zu indirekt.die W-Wörter zu benutzen. Ich muss vor heute hinzustellen?« Abend alles umgeräumt haben. Sagen Sie »Würdest du?« Falsche Wortwahl: »Könntest oder: »Willst du?« du?« oder: »Kannst du?« »Würdest du bitte den Müll »Diese Küche ist ein ausleeren?« Schweinestall. Kannst du das machen?« »Würdest du mir helfen. sie zum Tierarzt zu bringen?« »Würdest du eine Flasche »Du gehst doch in den Laden. »Ich kann diesen Tisch nicht diesen Tisch woanders bewegen. Ich bin so müde. In diesen Mülleimer passt nichts mehr rein. Kannst du mir helfen?« »Würdest du die Sachen aus »Ich habe noch vier dem Auto holen?« Einkaufstüten im Auto. Fassen Sie sich kurz! Zu umständlich. noch einmal rauszugehen. Ich schaffe es nicht mehr. um das Abendessen vorzubereiten. Das erfordert einige Übung.

sie im Alltag durchzusetzen. Üben Sie sich erst einmal darin. du kannst sie abholen?« »Lädst du mich heute Abend »Ich bin viel zu müde. Wir sind schon so lange nicht mehr Essen gewesen. wie Sie fragen.« -2 7 4 - . die Frauen damit haben können: Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Warum soll ich ihn eigentlich um Hilfe bitten? Schließlich erwarte ich von ihm ja auch nicht. bevor Sie zur zweiten Stufe übergehen. ist das. Möchtest du nicht Heber essen gehen?« »Würdest du mich diese »Möchtest du diese Woche Woche ins Kino ausführen?« ins Kino gehen?« Wie Sie sicherlich mittlerweile gemerkt haben. dass er das tut. in denen Sie sich selbst beobachten und korrigieren können. für einen Marsianer etwas ganz anderes. was Sie immer für Fragen gehalten haben. So klein und unscheinbar die Veränderungen im Tonfall sind. Hier sind ein paar häufige Fragen. so schwierig ist es. Achten Sie darauf. sich mindestens drei Monate Zeit zu nehmen. Ich kann sie nicht abholen? Hast du Zeit? Meinst du. wenn Sie um Hilfe bitten. wie oft Sie nicht um Hilfe bitten. wenn Sie es tun. die Aufschluss über Schwierigkeiten und Widerstände geben. Anschließend vergessen Sie nicht. Denken Sie daran: Fassen Sie sich kurz und seien direkt.sie mitbringen?« »Wirst du Julie von der Schule »Julie braucht eine abholen?« Mitfahrgelegenheit heute von der Schule. wenn Sie sie nötig hätten. Es ist ratsam. ihm ausreichend Anerkennung und Dank zu geben. nach Dingen zu fragen. die er Ihnen bereits gibt. Beginnen Sie mit dem ersten Schritt. Werden Sie sich dessen bewusst. um zum Essen ein?« Essen zu machen. Der erste Schritt kann sehr schwierig sein.

Wenn er das Gefühl hat. aber er kommt ja nun einmal -2 7 5 - . Es liegt zwar nicht in der Natur von Venusfrauen. er ist verpflichtet. meint er vielleicht noch. Wenn Sie viel mehr geben als er. Anstatt zu denken: »Wenn er mich liebt. ist es vielleicht nicht einfach für Sie. dass er Marsianer ist und daher für ihn die Dinge ein anderes Gewicht haben. Männer wollen gebeten werden. Wenn Sie ihn aber ändern wollen. sollten Sie sich sagen: »Wenn er eine Venusfrau wäre. dass er mir damit einen besonderen Gefallen tut. dass Männer vom Mars kommen.Antwort: Männer sind anders. um etwas zu bitten. Sie helfen ihm. würde er einfach seine Hilfe anbieten. wenn man sie nicht lobt. und erhalten auch selbst die erwünschte Unterstützung. Geben Sie auf taktvolle Weise weniger. sollte er mir einfach seine Hilfe anbieten. Ich sollte ihn nicht erst darum bitten müssen. wird sein Herz sich verschließen. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Warum sollte ich das. ihn auch noch zu loben. Männer werden durch Anerkennung motiviert. Wenn Sie das akzeptieren. auch noch loben. wird er sich hartnäckig widersetzen.« Antwort: So sollte er sich auch fühlen. Frage: Eine Frau denkt sich vielleicht: »Wenn er mich liebt. Frage: Eine Frau sagt sich vielleicht: »Wenn ich von ihm Hilfe nur bekomme.« Antwort: Vergessen Sie nicht. Wenn ein Mann das Gefühl hat. Eine freiwillige Hilfestellung ist ein besonderer Gefallen. wenn ich sowieso viel mehr tue?« Antwort: Marsmänner geben weniger. sich mehr geliebt zu fühlen. werden Sie bekommen. was Sie brauchen. aber sie können es trotzdem tun. er tut Ihnen einen Gefallen. wenn ich darum bitte. Wenn er mehr beitragen soll. Sie sind anders. Ihnen seine Unterstützung anzubieten. Vergessen Sie nicht. und er wird immer weniger geben. kommt sein Geschenk von Herzen. wird er mir seine Hilfe anbieten«. braucht er mehr Anerkennung. Ihnen etwas zu geben. ohne sich dabei zu verleugnen. was er tut. ohne dass man ihn erst lange darum bitten muss. wird er allmählich immer bereitwilliger sein. Wenn er sich dadurch geliebt und anerkannt fühlt. damit Sie ihn leichter loben können.

Ich möchte nicht fordernd erscheinen. erscheine ich schwach. Im Gegenteil. Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Wenn ich um Unterstützung bitte. Geben Sie ihm einen oder zwei gute Gründe. ist für ihn klar. warum ich seine Hilfe brauche. sollten Sie nicht zu kompliziert antworten. dass sie weniger gegeben hat. warum er ihre Bitte erfüllen sollte. wird er danach fragen. er kann nicht mehr nein sagen und fühlt sich überrumpelt. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Wenn ich um Hilfe bitte. wenn sie ihn fragt.« Antwort: Ein Mann ist großzügiger. wird er es Sie wissen lassen. Dann können Sie sie ihm geben. Das möchte ich nicht. Ihnen seine Unterstützung zu geben. er bekommt das Gefühl. dass sie gute Gründe dafür hat. dass ihr diese Unterstützung zusteht. Wenn er immer noch mehr Informationen will. Ich habe Angst.« Antwort: Wenn ein Mann von seiner Partnerin um etwas gebeten wird. wenn er das Gefühl hat. dass er mir nichts mehr zu geben braucht. machtlos und unwürdig. Außerdem: Wenn ein Mann von einer Frau in respektvoller Weise um Unterstützung gebeten wird. Wenn er Erklärungen braucht. Aber auch wenn er fragt.« Wenn Sie diesen Unterschied akzeptieren. hat er das Gefühl. Geben Sie ihm die Chance. er geht davon aus. Das Gefühl der -2 7 6 - . und allmählich von sich aus seine Hilfe anbieten. wird er viel eher bereit sein.vom Mars. Ich möchte erklären. Ihnen ein Geschenk zu machen. zu fragen und zu bekommen. Frage: Vielleicht fragt sich eine Frau: »Wenn ich ihn immer bitten muss. denkt er vielleicht. anstatt seine Unterstützung als selbstverständlich zu betrachten. fällt es mir schwer. er muss nicht unbedingt geben. dass ich nicht soviel tue wie er. mich ganz kurz zu fassen. in der Lage zu sein.« Antwort: Wirkliche Stärke besteht darin. Wenn sie ihm jede Menge Gründe aufzählt. dass sie eigentlich mehr tut als er oder zumindest gleichviel und deswegen ein gutes Gefühl hat. Er denkt dann nicht. kann er sich darauf verlassen. was man will.

Wenn sie das Gefühl hat. fragt sie meistens gar nicht erst. was er gibt. denn alles ist »nur« in ihrem Kopf passiert. Ihre Verletzlichkeit zu spüren. nein zu sagen. ihn weiterhin um seine Unterstützung zu bitten. dass er sich für das. Erst dann ist er bereit. bevor sie die Frage stellt. sich zu ändern und seine Fähigkeit. wenn sie auch die Freiheit haben. sowohl mit Ja als auch mit Nein zu antworten. auf ihre Bitte ein Nein zu akzeptieren. Er merkt. dass er vielleicht nicht gut genug ist. dass er nein sagen darf. dass Frauen lernen. er könnte ihre Bitte abschlagen. um mehr zu bitten Bevor Sie einen Mann um mehr bitten. Es ist wichtig. dass Sie ihn um seine Hilfe bitten. Ihre weibliche Natur. merken Sie. dass Sie keineswegs schwach und unwürdig sind. Der zweite Schritt besteht darin. dass er sich nicht ändern muss. Das Bitten zwingt Sie dazu. auf andere Bereiche zu erweitern. Statt dessen fühlt sie sich von ihm schlecht behandelt. Wenn er daran gewöhnt ist. dass Männer viel eher bereit sind. Wenn es Ihnen gelingt. verletzbaren. ohne dass er darin eine Kritik sieht. ohne deshalb Ihre Liebe zu verlieren. wird er sich nicht nur gewürdigt. Er wird natürlich überhaupt nicht wissen. ihn um mehr zu bitten. venusianischen Seite noch nicht angefreundet haben. wird sich das Gefühl von Schwäche und Unwürdigkeit sehr schnell legen. dass Sie ihm die Sicherheit vermitteln. wenn Sie sich mit Ihrer schwachen.Schwäche entsteht nur. In den meisten Fällen kennt die Frau die Antwort schon intuitiv. Zweiter Schritt: Üben Sie. Jetzt können Sie es riskieren. Wenn Ihr Partner auf Ihr Ansinnen eingeht. ja zu sagen. sich um Sie zu sorgen. vergewissern Sie sich. -2 7 7 - . sondern auch als Mensch akzeptiert fühlen. um Ihre Liebe zu bekommen. was los ist. Vergessen Sie nicht. wenn Sie um Hilfe bitten. ohne ihn zu bedrängen. bereits entsprechend gewürdigt fühlt. Das gibt ihm die Freiheit. ohne ihn durch Ihre Erwartungshaltung unter Druck zu setzen. Wenn Sie ein Gefühl für Ihre Bedürfnisse bekommen. fühlt er sich geliebt.

so zu tun. ihn wegen einer solchen Bitte während der Nachrichten zu stören.« Wenn er dann -2 7 8 - . dass ich gerade dabei bin. in denen Sie zwar fragen wollten. Tun Sie es sogar. Das können Sie jedoch nur in Situationen. als sei alles in Ordnung.Im zweiten Schritt sollten Sie in all den Situationen um Hilfe bitten. Normalerweise angerufen. Suchen Sie sich Situationen aus. dich als ein echter Marsmann zu beweisen. der gerade die Nachrichten im Fernsehen sieht. Es ist auf jeden Fall wichtig zu fragen und. Sie sagen: »Würdest du Julie und Sie möchten. Kannst du nicht selbst schnell rüberlaufen?« Sie möchte dann am liebsten sagen: »Sicherlich kann ich das. dass er nein sagt. die Nachrichten zu sehen. seien Sie auf das Nein gefasst und haben Sie eine Antwort bereit. die so was tut. wenn er nein sagt. Er ist vielleicht völlig überrascht. dass er nein sagen wird. Hier einige Beispiele: Wann Sie fragen können Was Sie sagen können Er arbeitet an irgend etwas. weil Sie diesen Widerstand fühlten. dass er die abholen? Sie hat gerade Kinder abholt. wie: »In Ordnung. nein zu sagen. dann ist sie innerlich darauf vorbereitet. wenn Sie wissen.« Wenn Sie fragen und das Gefühl haben. aber ich bin immer diejenige. in denen Sie sich sehr über seine Unterstützung freuen würden. Ich würde es gern einmal sehen.. es aber nicht getan haben. Sie müssen es für ihn gefahrlos machen. dass du mir hilfst. selbst wenn Sie seinen Widerstand spüren. weil sie es noch nie gewagt hat. Wenn zum Beispiel eine Frau ihrem Mann.« Ein einfaches »In Ordnung« ist jedoch wahrscheinlich unproblematischer.. sagt: »Könntest du bitte mal kurz in den Laden gehen und etwas Lachs zum Abendessen kaufen?«. Wenn du Wert darauf legst. Geben Sie sich einen Ruck und bitten Sie um Hilfe. Ich möchte nicht deine Dienerin sein. wenn er nein sagt. Wahrscheinlich wird er sagen: »Du siehst doch. in denen es wirklich kein Problem ist. aber sich mit einem Nein gut abfinden können. Sie bekommen einen Korb.

können Sie schlicht und würdevoll sagen: »Gut. Er möchte ins Kino gehen. Sie haben das Gefühl. Sie spüren. aber fragen ihn nie. also nein sagt.« Wenn er dann nein sagt. ob er vielleicht lieber tanzen gehen möchte. es widerstrebt ihm. Normalerweise haben Sie ein Gespür für seine Vorlieben und fragen gar nicht erst. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Sie möchten.würden Sie ihn einfach in Ruhe lassen und es selber machen. Sie sind müde und würden gern ins Bett gehen.« Sagen Sie: »Würdest du mir heute Abend beim Abwaschen helfen?« oder: »Würdest du den Tisch abräumen?« An einem lockeren Abend können Sie auch fragen: »Würdest du heute Abend abwaschen?« Wenn er dann nein sagt. Normalerweise sieht er nach dem Abendessen fern. aber Sie fragen ihn nie. Normalerweise kommt er nach Hause und erwartet. und Sie machen den Abwasch.« Sie sagen: »Würdest du mir helfen die Kartoffeln zu schälen?« oder: »Würdest du heute Abend das Abendessen zubereiten?« Wenn er dann nein sagt. Vielleicht macht es ihm gar nichts aus. Fragen Sie ihn doch einmal. wenn er sich einmal um den Abwasch kümmern oder Ihnen zumindest helfen würde. Am nächsten Morgen kommt die Müllabfuhr. Sie haben das Gefühl. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. dass er es auch einmal tut. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. er hasst es zu spülen. dass Sie das Abendessen vorbereiten. Sie sähen es gern. dass er ebenfalls müde ist.« Sie sagen: »Würdest du die Mülltonne rausstellen?« Wenn er nein sagt.« -2 7 9 - .« Sie sagen: »Würdest du mich heute Abend zum Tanz ausführen? Ich tanze so gern mit dir. und Sie wollen lieber tanzen. sich in die Küche zu stellen. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut.

Er ist sehr konzentriert und geschäftig. sie möchte trotzdem gern -2 8 0 - . sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. wie konzentriert er ist. tolerant und vertrauensvoll zu sein. Das nächste Mal. dass er nein sagt. wird er sich schon aufgeschlossener zeigen. Wir arbeiteten zusammen an einem gemeinnützigen Projekt und brauchten noch freiwillige Helfer. wenn Sie ihn fragen. und sich darin üben. wie schwierig es für ihn ist. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut.« Wenn er nein sagt. Normalerweise sehen Sie im voraus. Eine ehemalige Mitarbeiterin hat mir damals die Augen dafür geöffnet. Akzeptieren Sie sein Nein und vertrauen Sie darauf. Normalerweise würden Sie seinen Widerstand spüren und ihn gar nicht erst fragen.« Bei jedem der erwähnten Beispiele sollten Sie darauf gefasst sein. Sie sagte. Er ist sehr beschäftigt und arbeitet an einem wichtigen Projekt. erhalten Sie von ihm fünf bis zehn Punkte. einen Freund von mir.fragen Sie ihn nicht. ob er die Mülltonne rausstellt. aber Sie müssen das Auto aus der Werkstatt holen. denn ich wusste bereits. sie solle sich keine Mühe machen. Sie wollte gerade Tom. Sie in die Werkstatt zu bringen. dass er diesmal keine Zeit hatte zu helfen. Sie möchten ihn nicht unterbrechen. denn Sie merken. anrufen. dass er Sie unterstützen würde. Sie sagen: »Würdest du mir ein wenig Zeit schenken?« Wenn er nein sagt. wenn er nein sagt. Jedes mal wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihm kein schlechtes Gewissen verursachen.« Sie sagen: »Würdest du mich heute bitte in die Werkstatt fahren. wenn er es könnte. und bitten ihn gar nicht erst. Mein Auto ist fertig und muss abgeholt werden. seinen Terminplan umzuwerfen. Ich sagte ihr. Andererseits würden Sie gern mit ihm sprechen.

wenn Sie ihn nicht fragen? Wenn Sie ihn vorsichtig immer öfter fragen. heute nicht. dein Vater ist müde. Wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihn nicht zurückweisen. »Er kann niemals nein sagen. Wenn er nein sagt. An diesem Punkt ist es gefahrlos für Sie. werde ich ihn um seine Hilfe bitten. und beide jederzeit nein sagen dürfen. bitte Daddy. erweitern und ja sagen können. wenn beide Partner sich jederzeit um alles bitten können. wird er keinerlei Vorstellung davon haben. in dem er sich sicher fühlt. werde ich sehr höflich und verständnisvoll sein. Heute bin ich zu müde. Das nächste Mal. dass dein Vater dich lieb hat«. Eine Beziehung kann als »gesund« bezeichnet werden. Wenn Sie jedoch in aller Stille Ihre Bedürfnisse opfern und gar nicht erst fragen. Du solltest ihn nicht fragen. Ich fragte warum. sagte sie zu Lauren. Er wird mich positiv in Erinnerung behalten. wird er dann vielleicht leichter ja sagen können.« Lauren reagierte sofort und sagte zu ihr: »Ich frage ja nur. Sie war zu der Zeit ganz wild darauf. wird Ihr Partner irgendwann einmal den Bereich. wird er sich das merken und das nächste Mal viel bereitwilliger sein. von mir hochgenommen und in die Luft geworfen zu werden. um eine gesunde Beziehung aufzubauen. wenn er nein sagt. Ich sagte: »Nein.« Sie hatte recht. Er hat heute schwer gearbeitet.« Lauren aber bestand spielerisch darauf und sagte immer wieder: »Bitte Daddy. An diesem Tag aber musste ich sie enttäuschen. und sie sagte: »Wenn ich ihn anrufe.anrufen. Das ist eine Methode. wenn ich ihn wegen eines anderen Projekts anrufe. nur einmal!« Unsere Freundin meinte: »Lauren. Unsere Tochter Lauren war gerade fünf Jahre alt. was sie brauchen und wollen.« -2 8 1 - . Ich kann mich erinnern.« »Aber du weißt doch. um mehr zu bitten. wie ich eines Tages mit einer Freundin der Familie in unserer Küche stand. wie oft er gebraucht wird. Wie sollte er auch.

dass er nein sagt. Wenn Sie gefragt haben. dass er sich Ihrer Bitte widersetzt. als Sie die Frage an ihn richteten.(Das wäre dann jedoch das Problem des Vaters. um das zu bekommen. dass er schließlich doch noch ja sagt. es zwar erst einmal hinzunehmen. das »Knurren«. Auf dieser Stufe sagen Sie. aber nicht aufzuhören. Indem Sie seinem Widerstand keinen Widerstand entgegensetzen. aber allmählich haben wir gelernt. Sein Knurren hat nichts mit seiner Hilfsbereitschaft zu tun. wie stark er in irgend etwas vertieft war. Statt dessen üben Sie sich darin.« Anstatt ihn einfach mit einem »Gut« gehen zulassen. nachdem Sie Ihre Bitte vorgebracht haben. desto lauter wird er knurren. und Sie fragen ihn: »Würdest du noch in den Laden gehen und eine Flasche Milch holen?«. Ich nenne den Widerstand. können Sie ein Brummen. Bleiben Sie stehen und akzeptieren Sie. ein Räuspern. wenn er anfängt. Dritter Schritt: Positives Fragen Wenn Sie den zweiten Schritt getan haben und würdevoll ein Nein akzeptieren können. den Männer manchmal zeigen. nicht ihres. und er antwortet: »Ich bin wirklich müde. Die Kunst des positiven Fragens besteht darin. es ist lediglich ein Symptom dafür. ein Grummeln und ein Murmeln erwarten. in dem Sie Ihre ganze Kraft einsetzen. Es war ein ganzes Stück Arbeit. still zu Stein. uns gegenseitig um Hilfe zu bitten und auch einmal ein Nein zu akzeptieren. wenn man eine Bitte an sie richtet. verschaffen Sie sich eine viel bessere Chance. Je konzentrierter ein Mann ist.) Sofort sagten meine Frau und unsere drei Töchter: »Das kann er sehr wohl!« Ich war sehr stolz auf meine Familie. Nehmen wir an. ich möchte lieber gleich ins Bett gehen. er befindet sich auf dem Weg ins Bett. auf sein Ja zu warten. sich zu entschuldigen und Ihre Bitte ablehnt. sind Sie bereit für den dritten Schritt. nicht: »gut« wie auf der vorangegangenen. -2 8 2 - . sagen Sie diesmal gar nichts. was Sie wollen.

Es ist. aber auf dem -2 8 3 - . Er wird einige innere Widerstände überwinden müssen. Wenn ein Mann knurrt. dass ein Knurren eben nur ein Knurren ist und dass es nichts anderes zu bedeuten hat.« . vermeiden sie entweder. ich bin die einzige. Das ist jedoch nicht der Fall. Sein Knurren ist ein Zeichen dafür. aber bestimmt nein gesagt. Ihre Bitte mit seinen eigenen Bedürfnissen in Übereinstimmung zu bringen. indem Sie sagen: »Ich habe dir das Abendessen auf den Tisch gestellt. sagt er in einem leicht gereizten Ton. In seinen Gedanken versucht er. dass er Ihre Bitte überdenkt. Weil die meisten Frauen diese Reaktion falsch verstehen. Ich bin so erschöpft. dass er erst einmal knurren wird. nahe daran. die hier etwas tut.Frauen interpretieren das Knurren des Mannes oft falsch. auf den er sich gerade konzentriert. war. dass er ihrer Bitte nicht nachkommen will. in dem er gerade ins Bett will und Sie ihn noch einmal auf die Straße schicken wollen.Dann beginnt der Streit. »Ich bin müde«. ist das ein gutes Zeichen. wird es schnell wieder vergehen. und alles. Wenn Sie sein Knurren ignorieren. um seine Aufmerksamkeit von dem Gegenstand. könnten Sie darauf reagieren. ja zu sagen. ihn um Unterstützung zu bitten. sondern hätte schon längst höflich. ist es sehr wahrscheinlich. Ich habe das Gefühl. Wenn Sie jedoch wissen. auf Ihre Bitte zu lenken. aber wenigstens solltest du mir ein wenig helfen. habe Geschirr gespült. habe die Kinder ins Bett gebracht. Wenn er sich schon dagegen entschieden hätte. wenn er knurrt.« Wenn Sie diese Reaktion fälschlicherweise als Ablehnung interpretieren. In unserem Beispiel. als dass er es sich noch einmal überlegen will. Ich verlange ja gar keinen großen Gefallen von dir. oder sie nehmen es persönlich und weisen ihn als Gegenreaktion zurück. würde er nicht mehr knurren. »Ich möchte lieber ins Bett. Oft ist ein Mann. was du getan hast. als wolle man eine Tür mit eingerosteten Scharnieren öffnen. Sie gehen irrtümlicherweise davon aus. Seltsame Geräusche können dabei auftreten. dich auf dieses Sofa zu pflanzen.

etwas. knallte unterwegs noch mit ein paar Türen. Ich fühlte mich wieder wie der edle Ritter.besten Wege ist. dass er gerade dabei ist. als meine Frau mich bat. verschwand mein Groll allmählich.die Milch – zu bewegte. Mit Ihrem Schweigen signalisieren Sie ihm Ihr Vertrauen darauf. Das fühlte sich gut an. Wie Sie einen Mann dazu bringen. dass ich es schließlich doch tun würde. sich selbst zu überwinden. Wenn man den Widerstand eines Mannes gegen die Bitten einer Frau verstehen will. Ich kann mich erinnern. dass es auch für Männer morgens nicht leicht ist. hörte sie mir einfach zu. das irgendwann jedem Mann passiert. Nach einer Weile stob ich tatsächlich los. Als ich den Laden endlich erreichte. ist alles in bester Ordnung. Wenn er das nicht kann. dass er über seinen Schatten springen und ja sagen kann. obwohl ich gerade ins Bett gehen wollte. Er muss nur immer erst mal knurren. Wenn ein Mann knurrt. ihr -2 8 4 - . über sich selbst hinauszuwachsen. Ein Gefühl von Liebe und Hilfsbereitschaft für meine Frau machte sich in mir breit. dass ich meiner Frau den Gefallen tun konnte. Sie sollten ihn langsam zu einem Ja hinführen. ist es wichtig zu sehen. Während ich mich immer mehr auf mein Ziel . indem sie die ersten beiden Schritte gründlich durchgehen und dann erst den dritten tun. Dann geschah etwas. Anstatt sich mit mir zu streiten. muss er ein wenig über sich hinauswachsen. stieg ins Auto und fuhr in einen Laden. Achten Sie außerdem darauf. dass er sich jedes mal selbst überwinden muss. in der Annahme. der noch geöffnet hatte. eine Flasche Milch zu holen. als nein zu sagen. Wenn er es dann endlich geschafft hat. werden Sie am besten schweigen. ja zu sagen. Immer wenn Sie ihn um mehr bitten. bleibt ihm nichts anderes übrig. ja zu sagen Erstmals durchschaute ich diesen Mechanismus. dass ich laut vor mich hin knurrte. stellen Sie sich einfach vor. war ich schon richtig glücklich. das Frauen so nicht kennen. Später am Tag ist das wesentlich leichter zu erreichen.

Ich bin so froh. Diesmal bot ich ihr von mir aus an. sagte ich schon fast automatisch: »Na klar.« Eine Woche später merkte ich. wenn er etwas erreicht hat. Das nächste Mal. Ihre Liebe hatte mich programmiert. spätabends noch mal loszufahren und eine Flasche Milch zu holen. Von dem Moment an. Ich habe mich tatsächlich verändert. Als ich zurückkam. als ich wieder zurückkam. Sie gab mir einen dicken Kuss und sagte: »Vielen. Zu meinem größten Erstaunen war ich direkt ein wenig enttäuscht. sie hatte wieder keine Milch mehr. Jeder Mann fühlt sich gut. wie sehr sie meinen Gefallen zu schätzen wusste. als sie mich bat. Sie sagte. Aber sie hat mich nicht ignoriert. Bis auf den heutigen Tag sagt ein Teil von mir glücklich ja. Ich wollte ihr die Milch holen. knurrte ich schon viel weniger. wäre ich wahrscheinlich ziemlich sauer geworden. dass ich mich nicht noch einmal anziehen musste. hätte ich wahrscheinlich noch viel lauter geknurrt. -2 8 5 - .noch die Milch zu bringen. als sie begonnen hatte. Ich dachte mir insgeheim: »Was für eine wundervolle Frau ich doch habe. positiv zu fragen. Das dritte Mal. noch einmal loszufahren und etwas einzukaufen. war meine Frau glücklich. Als ich mit der Milch zu Hause ankam. hatte ich mein Ziel erreicht. ja zu sagen. fiel es mir viel leichter.« Das nächste Mal. ist sie trotzdem noch so liebevoll und weiß meinen kleinen Gefallen wirklich zu schätzen. Sogar nachdem ich so störrisch war und beinahe nicht gefahren wäre. immer wenn meine Frau mich bittet. vielen Dank. ihren Bitten nachzukommen. Dadurch dass sie meinen inneren Groll akzeptiert und meine Gefälligkeit gewürdigt hat. welche zu holen. statt dessen hat sie mir jede Menge Zuneigung geschenkt. Milch zu holen.« Wenn sie mich in dem Moment ignoriert hätte. sie müsste sowieso noch in den Laden fahren. ließ sie mich wieder spüren. hat sie mich von meinem Widerstand geheilt. wenn sie mich gebeten hätte. Als ich meine Hand nach der Milch ausstreckte.

Die schöpferische Pause Eines der wichtigsten Elemente beim positiven Fragen ist es. ob er es tun will oder nicht. Wenn er knurrt.. Solange Sie gar nichts tun und schweigen. Sie wissen schon.. jedenfalls wird er das nächste Mal. Oder er versucht.. solange Sie nicht auf Ihrer Bitte bestehen. solange Sie sich sicher sind.« »Es wird nicht mehr als eine Viertelstunde dauern. und begeht den Fehler.« »Es ist nicht viel. Lassen Sie Ihrem Partner die Möglichkeit. Fragen zu stellen wie: -2 8 6 - .. ihr Schweigen zu brechen. sich herauszureden.« »Meinst du wirklich. seine Unterstützung zu erhalten. Verübeln Sie ihm sein Knurren nicht. haben Sie gute Chancen.. sie muss ihre Bitte verteidigen.. Ob er es dann tut oder nicht. nachdem man um Unterstützung gebeten hat.« »Kaum zu glauben! Du sagst tatsächlich nein. Haben Sie keine Angst. wenn sie ihn um Hilfe bittet.. seinen inneren Widerstand allmählich zu überwinden. Manchmal wird er jedoch vielleicht nicht ja sagen. dass es seine Entscheidung ist. Sie fängt mit ihrem Partner einen Streit an und will ihn davon überzeugen. Wenn Sie das Schweigen brechen. fragen Sie und machen Sie eine Pause.. indem er Ihnen irgendwelche Fragen stellt.« »Ich bin enttäuscht.. still zu sein. du kannst mir nicht einmal diesen kleinen Gefallen tun?« »Warum kannst du denn nicht. Selbst wenn er knurrend wegläuft. Lassen Sie ihn knurren und reden. ist das kein Drama. Er kann es und will es auch nicht. vergiss es. was ich von dir verlange. Irgendwann wird er Ihnen ein Ja geben... Du tust mir sehr weh. dass er es tun sollte. Frauen brechen oft unbewusst ihr Schweigen und verlieren dadurch ihre Macht. Seien Sie vorsichtig! In Ihrer Pause fängt er vielleicht an. Hören Sie einfach zu. indem sie etwa sagen: »Ach. verlieren Sie Ihre Macht. noch mehr Widerstand zeigen..?« Und so weiter. dass er Ihnen einen Vorwurf machen wird. Ihre Bitte zu erfüllen. Um ihm eine Chance zu geben. hat sie das Gefühl..

zuversichtlich zu sein und darauf zu vertrauen. Würdest du es tun?« bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. Würdest du es bitte für mich tun?« Dann schweigt sie wieder. geben Sie ihm kurz zu verstehen. -2 8 7 - . Er sagt: »Ich habe soviel zu Sie sagt: »Ich habe auch zu tun. dass er tatsächlich eine Antwort von Ihnen erwartet. ich habe Sie sagt: »Ich habe auch überhaupt keine Lust. Würdest du es bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. Er sagt: »Nein. Wenn er eine Antwort will. wenn er es kann. ich möchte Sie sagt: »Ich würde mich das nicht machen. Wenn er Ihnen Fragen stellt oder nein sagt. Was hast du eigentlich vor?« Manchmal sind das nur rhetorische Fragen. und Sie können beruhigt weiter schweigen. dass er Ihnen helfen wird. Dann fragen Sie noch einmal. Sie sagt: »Ich habe es Kannst du es nicht selbst ebenfalls eilig. Wirst du es bitte machen?« Dann schweigt sie eigentlich?« wieder. Hier sind einige Beispiele: Was er aus Widerstand Wie sie darauf mit positivem gegen ihre Bitte vorbringt Fragen reagieren kann Er sagt: »Ich habe keine Zeit. aber fassen Sie sich sehr kurz. Er sagt: »Nein. dass Ihr Bedürfnis genauso groß ist wie seins.« wirklich darüber freuen. Ich habe gar keine Zeit.« keine Lust. geben Sie ihm eine. solange es nicht klar ist. Sagen Sie nichts. Positives Fragen heißt. und fragen Sie dann noch einmal. Kannst du es nicht tun?« »Ich bin so beschäftigt. Was machst du tun.»Warum tust du es eigentlich nicht selbst?« »Ich habe wirklich keine Zeit.

Jeder Versuch. ihn zu überreden. eine Frau will mehr von ihm und versucht ihn zu ändern. sondern weil sie so ein großes Bedürfnis haben. dass Sie noch mehr zu tun haben. ist ein Mann sensibel. akzeptiert zu werden. dass Sie nicht versuchen. Jede Aufforderung. Wenn er sich immer noch weigert. sie will ihm -2 8 8 - . sondern sich lediglich seinem Widerstand entgegenstellen. ihn zu verbessern. Je weiter Sie vorankommen. auf die richtige Weise nach den kleinen Dingen zu fragen. wie er ist. Sie zu unterstützen. dass Sie nicht nachlassen. Nicht etwa. weil er nicht gut genug ist. Es ist immer wichtig. Sie können sicher sein. Vermeiden Sie. Wenn er meint. mehr zu sein oder mehr zu geben. wenn Sie diesmal loslassen. dass Sie lediglich fragen und keine Forderungen stellen. glaubt er. Auf dem Mars lautet das Motto: »Repariere nie etwas. nicht akzeptiert wird. kann ebenso gut den Eindruck bei ihm vermitteln. Vergessen Sie nicht. dass Sie noch müder sind und er Ihnen deshalb helfen sollte. Warum Männer so empfindlich sind Vielleicht fragen Sie sich. wenn es darum geht. weil sie faul sind. wie er ist. ihn zu überzeugen. sollten Sie nicht versuchen. sollten Sie einen Schritt weitergehen und in Würde seine Ablehnung hinnehmen. warum Männer so empfindlich sind. wenn sie ihre Gefühle mitteilt und nicht angehört oder verstanden wird. dass man ihn ändern will. gibt ihm das Gefühl. warum er es tun sollte. ihm Gründe anzuführen. ihn davon zu überzeugen. desto erfolgreicher werden Sie ihn um Hilfe bitten können und sie auch erhalten.Achten Sie darauf. versuchen Sie auf keinen Fall. und mit Würde seine Ablehnung hinnehmen können. Wenn er müde ist. Ebenso wie eine Frau empfindlich darauf reagiert. wenn sie um Hilfe gebeten werden. dass er zuviel zu tun hat. Selbst wenn Sie die Kunst der schöpferischen Pause beherrschen. müssen Sie immer noch den ersten und den zweiten Schritt beachten. und das nächste Mal bereitwilliger sein. wie liebevoll Sie waren. dass er so akzeptiert wird. dass er so. was funktioniert!« Wenn ein Mann das Gefühl hat. wird er nicht vergessen.

dass er nicht mehr richtig funktioniert. Wenn Sie lernen. ist eine Bereicherung jeder Beziehung. wie man den Zauber der Liebe lebendig erhalten kann. um die sie sich sorgen. die Sie brauchen. Im letzten Kapitel werden wir das Geheimnis erforschen. -2 8 9 - . wenn sie das Gefühl haben. wie er ist. Männer sind am glücklichsten. dass Sie die Liebe erhalten. Die Kunst. Wenn Sie die Liebe und Unterstützung bekommen. richtig um Hilfe zu bitten. um Hilfe zu bitten. die Sie brauchen und verdienen. froh und zufrieden. Natürlich hat er dann den Eindruck.damit zu verstehen geben. können Sie nicht nur Ihrem Mann helfen. sie liebt ihn nicht so. wird auch Ihr Partner sehr glücklich sein. sie machen die Menschen. sich mehr geliebt zu fühlen. sondern Sie stellen auch sicher.

alles ist in bester Ordnung. wie Sie jemals Ihren Partner nicht mehr lieben könnten. dass Ihr Partner Sie liebt. übervorsichtig. in dem er sich binden möchte. geduldig und tolerant. und man versteht sich prächtig. § Sie sind von Ihrem Partner angezogen. § Sie fühlen sich sehr zu Ihrem Partner hingezogen. aber wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen. in denen er Sie ignoriert hat. trotzdem sind Sie sauer auf ihn wegen der vielen Male. § Sie sind mit Ihrem Partner sehr glücklich.DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten Offenbar gehört es zu einer Liebesbeziehung. haben Sie nur noch Ärger und negative Gefühle für ihn übrig. was Sie brauchen. Plötzlich empfinden Sie sich als völlig verzweifelt und schwach. § Sie sind liebevoll. verliert er -2 9 0 - . § Sie sind geradezu verschwenderisch großzügig mit Ihrer Liebe. Vielleicht entdecken Sie sich in einem der folgenden Beispiele wieder: § Am Abend sind Sie noch voller Liebe für Ihren Partner. Von einem Tag auf den anderen werden Sie fordernd und unzufrieden. ärgerlich oder herrschsüchtig. obwohl man eben noch den Eindruck hatte. Sie bekommen nicht. doch plötzlich sind Sie sich völlig unsicher über Ihre Beziehung oder haben das Gefühl. dass man irgendwann plötzlich merkt. § Sie können sich nicht vorstellen. § Sie fühlen sich zuversichtlich und sind sicher. doch plötzlich werden Sie zurückhaltend. wie man sich seinem Partner gegenüber verschließt oder lieblos auf ihn reagiert. § Ihr Partner tut etwas Liebevolles für Sie. doch plötzlich fühlen Sie sich in seiner Gegenwart völlig taub und gefühllos. Am nächsten Tag haben Sie einen Streit und denken plötzlich über eine Trennung oder Scheidung nach. kritisch. und in dem Moment.

unsere Liebe ist endgültig gestorben. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Glücklicherweise gibt es dafür eine einfache Erklärung. könnten wir glauben. um sie wieder zu heilen.Ärger. warum sie auftreten. Ihnen die Liebe zu geben. die über beide Ohren ineinander verliebt sind. brauchen wir Liebe. dass Ihr Partner ebenfalls durch einige dieser Verwandlungen gegangen ist. wollen Sie nicht mehr. und Sie freuen sich darauf. angewidert. der uns versteht und unterstützt. gelangweilt oder emotional distanziert. Vielleicht haben Sie zu bestimmten Zeiten plötzliche Verschiebungen beobachtet. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen. vor den Kopf gestoßen. Sie sind jedoch . wenn zwei Menschen.in verschiedenen Varianten . fühlen Sie sich durch irgend etwas. Wenn wir nicht verstehen. wenn er dann jedoch auch will. fühlen sich aber plötzlich schlecht. die Sie verdient haben.seine Anziehungskraft auf Sie oder Sie finden plötzlich einen anderen Menschen viel attraktiver. Lesen Sie noch einmal die Liste durch und denken Sie darüber nach. Wenn Sie ihm dann aber gegenüberstehen. wir sind nicht mehr normal. Negative Emotionen . Wir brauchen jemanden. § Sie möchten mit Ihrem Partner schlafen. Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« Wenn unsere Gefühle verletzt wurden. Angst und Reue -dürfen nicht verdrängt werden. Solche plötzlichen Veränderungen sind verwirrend. was er sagt. § Es ist ein wundervoller Tag für Sie. § Sie sind glücklich miteinander und Ihrem gemeinsamen Leben.relativ häufig. einsam oder fehl am Platz. enttäuscht. Vielleicht meinen wir auch. Wir müssen über unsere Verletzung sprechen. Trauer. Sie müssen liebevoll und -2 9 1 - . Ihren Partner zu sehen. sich von einem Tag auf den anderen plötzlich zutiefst verabscheuen. wie Ihr Partner plötzlich seine Fähigkeit verliert. Es ist nichts Ungewöhnliches.

um sich die Liebe zu holen. Liebe holt unsere unverarbeiteten Gefühle hervor. mit einem Etikett. Er kommt wieder hoch. Dies geschieht. Es kann dann passieren. kommen wieder an die Oberfläche. weil wir nicht genug Liebe haben. auf diese heilsame und gesunde Weise mit unserem Schmerz umzugehen. dass jeder unverarbeitete Schmerz und jedes verdrängte Gefühl im Unterbewusstsein eingelagert wird. unserer Liebe zu vertrauen.sobald ausreichend Liebe vorhanden ist. Immer wenn wir mit uns selbst im reinen sind. kritisch. in der wir die Liebe unseres Partners vertrauensvoll annehmen sollen. gefühllos. Gefühle. keine Angst vor ihnen haben. wütend und so weiter. da wir lieben. werden unsere unverarbeiteten Gefühle automatisch unterdrückt. ärgerlich. An einem Tag fühlen wir Liebe. -2 9 2 - . in denen wir von unserem Partner zurückgestoßen wurden. um ihn zu heilen. auf dem steht: »Zur späteren Verarbeitung . und wir können wieder lieben. sobald wir mit einer Situation konfrontiert werden. Wir können uns vorstellen. um geheilt zu werden. überfluten unser Bewusstsein.« Wenn wir uns dann später von unserem Partner angenommen und geliebt fühlen. taub.respektvoll darüber reden. Wenn wir unfähig sind. um geheilt zu werden. uns lieben können oder von anderen geliebt werden. Die schmerzlichen Erinnerungen an Zeiten. und am nächsten haben wir schon wieder Angst. wenn wir. die er braucht. Unverarbeiteter Schmerz wird in unser Unterbewusstsein verdrängt. taucht ein Teil unseres unverarbeiteten Schmerzes wieder aus unserem Unterbewusstsein auf. kommen unterdrückte Gefühle wieder an die Oberfläche und überschatten zeitweise unsere Liebe. Die Liebe taut unsere unterdrückten Gefühle auf. Nur dann werden sie geheilt und verschwinden restlos. die dann allmählich an die Oberfläche unserer Beziehung kommen. dass wir reizbar werden. die wir in unserer Vergangenheit nicht ausdrücken konnten. defensiv.

in Ihren Mülleimer gestopft. Stellen Sie sich vor. um ganz wir selbst zu sein. desto mehr ist Ihre Fähigkeit blockiert. Wenn wir erfolgreich mit diesen Gefühlen umgehen. Alles.Die Mülleimertheorie Stellen Sie sich vor. um geheilt zu werden. damit sie an die Oberfläche kommen können. jedes mal wenn Sie sich nicht sicher genug fühlten. -2 9 3 - . Je voller Ihr Mülleimer. Sie müssen diese Berge erst einmal sorgfältig abtragen. Sie bleiben solange in uns verborgen. die Wunden unserer Vergangenheit. den Sie Ihr Leben lang vernachlässigt haben. Ihre unverarbeiteten Gefühle warten ständig darauf. anstatt unsere Vergangenheit zu heilen. mit uns herum. Sie halten eine Taschenlampe in Ihren Mülleimer. das ausgedrückt werden wollte und nicht angehört oder liebevoll verstanden wurde. in der wir uns geliebt fühlen. bis die Zeit kommt. Alle Ihre schmerzlichen Erfahrungen befinden sich in diesem Mülleimer. liebevoll und kreativ zu sein. sind Berge von verletzten Gefühlen. fühlen wir uns viel besser und erwecken mehr von unserem kreativen. Nur wenn wir uns sicher genug fühlen. die Ihnen die Sicht versperren. um zu weinen oder Ihre negativen Emotionen auf irgendeine Weise auszuleben. und unsere verletzten Gefühle werden sichtbar. öffnet sich der Deckel unseres Mülleimers. Wir alle tragen die Last unserer verdrängten Gefühle. in dem verdrängte Gefühle und Verletzungen gespeichert werden. liebevollen Potential. was Sie sehen. bevor das Licht Ihrer Kreativität und Liebe hindurchscheinen kann. Dieser Mülleimer ist ein Teil Ihres Unterbewusstseins. Wenn wir uns jedoch in einen Streit verwickeln und unseren Partner für alles verantwortlich machen. werden wir nur wütend und stopfen unsere Gefühle postwendend wieder zurück in unseren Mülleimer. wurden sie in einen Mülleimer geworfen. Von der ersten Minute Ihres Lebens bis auf den heutigen Tag wurde jedes Gefühl. Diese Anhäufung Ihrer verletzten Gefühle im Mülleimer ist ein wichtiger Teil Ihres Selbst. dass Sie sich geliebt und sicher fühlen.

und der Deckel geht auf. hier sind wir. Der innere Aufruhr kommt vor. zu einer Abschlussfeier gehen. Eines Tages jedoch verlieben wir uns. dass wir uns sicher genug fühlen. Liebe öffnet. Oft gerät sich ein Paar in die Haare. Es kann sehr aufschlussreich sein. in unseren Mülleimer gesteckt und den Deckel zugemacht. wie Sie selbst diese Gelegenheiten in Ihrer Beziehung erleben. ein Projekt beenden. Nach all diesen besonderen Gelegenheiten gerät einer der beiden oder beide Partner vielleicht plötzlich in unerklärliche Stimmungen und hat seltsame Reaktionen. renovieren. sich entschließen.« Wenn die Gefühle von Einsamkeit oder Ablehnung aus Ihrer Kindheit wieder hervorkommen. sich entschließen. wie Ihre Eltern diese Zeiten erlebt haben. Paare geraten auch in den positivsten Zeiten. eine negative Angewohnheit aufzugeben. dass unsere Gefühle sich nicht etwa höflich bei uns melden und sagen: »Guten Tag. Die Schmerzen der Vergangenheit werden auf die Gegenwart projiziert. sondern auch wenn wir uns gut. und wir spüren unsere Schmerzen. einen Urlaub oder eine lange Autofahrt antreten. oder nach einer gelungenen Liebesnacht. und sich dann klarzumachen. die verdrängten Gefühle deiner Vergangenheit. während oder direkt nach dem Ereignis zum Ausbruch. steigen plötzlich alte Gefühle wieder auf.Das Problem ist. Dinge. ein neues Auto kaufen. wenn sie eigentlich glücklich sein sollten. im Lotto gewinnen. tun plötzlich sehr weh. glücklich und voller Liebe fühlen. viel Geld auszugeben. an einer Hochzeit teilnehmen. Nicht nur wenn wir uns frisch verlieben. Jahrelang haben wir unsere schmerzlichen Gefühle unterdrückt. -2 9 4 - . um uns zu öffnen und unsere Gefühle zu spüren. werden Sie sich von Ihrem Partner verlassen und abgelehnt fühlen. Die Liebe führt dazu. wenn sie in eine neue Wohnung ziehen. den Beruf wechseln. wie sie kamen. in Streit. die normalerweise gar nicht so schlimm sind. Weihnachten feiern. Wir haben sie so. die Liste der Ereignisse daraufhin zu überprüfen.

kommen 90 Prozent unserer Verunsicherung aus unserer Vergangenheit wieder hervor und haben überhaupt nichts mit dem zu tun. worüber wir meinen. Indem wir unsere negativen Gefühle mit Liebe und Verständnis annehmen. können wir lernen. dass unser Partner uns kritisiert. warum wir so leicht von unserem Partner verletzt werden können. Die Liebe ist das Fußpedal. den Deckel draufzuhalten. Wenn wir verstehen. in den Weg. Aber schließlich sind wir ja erwachsene Menschen und verstehen. haben wir die Gelegenheit. Vielleicht kennen Sie die Furcht davor. welches den Deckel Öffnet. unseren Partner zu lieben. so kann das unsere Gefühle verletzen. heilen wir sie und fühlen uns dann wesentlich besser. Die Neunzig-Prozent-Regel Wenn wir die Mülleimertheorie verstehen. Am Boden des Mülleimers ist eine große Sprungfeder. Wenn es uns so scheint. Wenn die Schmerzen der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. Vielleicht hatte er auch ganz einfach einen -2 9 5 - . Wir sollten dann einen Liebesbrief schreiben oder unsere Gefühle einem Freund mitteilen. uns aufregen zu müssen. Normalerweise rühren nur etwa zehn Prozent unseres Ärgers aus unserem gegenwärtigen Erleben. dass unser Partner es gar nicht so meint. ist es kein Rätsel mehr. So fühlen wir uns. uns selbst zu heilen. Sie öffnet den Deckel. Unsere Schmerzen der Vergangenheit werden aktiv und stellen sich unserer Fähigkeit. mit einem Fußpedal. jeden Moment zu explodieren. die unsere aufgestauten Gefühle an die Oberfläche drängt. ihn zu unserem Vorteil zu nutzen.Stellen Sie sich einen Mülleimer vor. wenn unsere Gefühle nach oben kommen wollen und wir versuchen. wenn man es betätigt. wie der Heilungsprozess funktioniert. springt ein Teil unserer verdrängten Gefühle heraus. Sobald sich der Deckel öffnet. Wenn wir uns angegriffen fühlen. mit dem wir uns gut verstehen.

In der Kindheit nehmen wir Kritik.schlechten Tag. Die Kritik unseres Partners tut mehr weh. völlig harmlos. Oft sind wir sehr verletzt. Wenn unser Partner kritisch ist. Als Kind konnten wir nicht verstehen. basieren zehn Prozent unserer Reaktion auf der tatsächlichen Wirkung und 90 Prozent auf unserer Vergangenheit. Wir sind dadurch wesentlich empfänglicher für die Kritik unseres Partners. Wenn sie dann jedoch da sind. -2 9 6 - . die Bemerkungen unseres Partners persönlich zu nehmen und als Kritik Zurück. Es braucht einige Zeit. jemand streift Ihren Arm oder stößt Sie auf der Straße aus Versehen an. und jemand streift sie dort oder stößt Sie an. weil wir als Kinder häufig kritisiert worden sind. sind wir vielleicht nicht mehr ganz so verletzt. neigen wir dazu. besonders durch die normalen Reibereien einer Beziehung verletzlich. Ein anderes Mal kann seine Kritik jedoch sehr schmerzhaft sein. Wenn unverarbeitete Gefühle aus der Kindheit hochkommen. In den meisten Fällen wären 90 Prozent der Dinge. dass wir unschuldig waren und dass die Negativität unserer Eltern ihr eigenes Problem war. Jetzt stellen Sie sich vor.oder Schuldzuweisung zu verstehen. Es tut nicht besonders weh. sich wie erwachsene Menschen zu verständigen. Wir nehmen es nicht so persönlich. wenn ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit in unser Leben treten. Wenn wir das sehen. Genauso sind wir. Stellen Sie sich vor. Ablehnung und Vorwürfe persönlich. bis unsere vergangenen Gefühle hochkommen. Vielleicht sind wir am Anfang einer Beziehung noch nicht so empfindlich. Paare haben es in diesen Zeiten schwer. Sie haben eine offene Wunde oder eine wunde Stelle. An diesem Tag sind unsere verwundeten Gefühle aus der Vergangenheit auf dem Weg an die Oberfläche unseres Bewusstseins. die uns verletzen. Das tut weh. weil sie auch die alten Wunden wieder aufreißt. wenn sie nicht etwas mit verdrängten Gefühlen unserer Vergangenheit zu tun hätten. reagieren wir anders auf unsere Partner.

dass Teile aus seiner Vergangenheit hochkommen. wenn sie an die Oberfläche kommen. Ihre Verletzungen zu heilen. gewinnen wir eine neue Einsicht in die Reaktionsweise unseres Partners. Er ist zu solchen Zeiten überempfindlich und braucht sehr viel Akzeptanz. schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. Liebesbriefe haben nicht nur die Funktion. würden Sie ja auch nicht sagen. dass er stark von seiner eigenen Vergangenheit beeinflusst ist. Wenn Sie jemandem mitten in seine Wunden fassen. Die 90-Prozent-Regel kann Ihnen auch helfen. Indem Sie sich Ihre Gefühle in einem Liebesbrief von der Seele schreiben. wird Ihre Negativität automatisch aufgelöst und Ihre Verletzung geheilt. verständnisvolle und nachsichtige Weise zu begegnen. Sie steigt in das Wellental ihrer Gefühle herab und braucht viel liebevolle Fürsorge. ist es meistens Zeit für ihn. -2 9 7 - . Sie wissen dann. in der Gegenwart Ihre Mitte zu finden. was ihn eigentlich so verärgert hat. Lassen Sie Ihrem Partner genügend Zeit. Ermuntern Sie ihn einen Liebesbrief zu schreiben. dass er zu heftig reagiert. Indem wir verstehen. wenn Ihr Partner sehr heftig auf Sie reagiert. um sich abzukühlen und wieder zu sich zu finden. dass er zu heftig reagiert. wenn Sie den Eindruck haben. und sprechen Sie darüber. Sie verstehen ihn dann besser und können ihm helfen. Es ist Teil eines Heilungsprozesses. Wenn die verdrängten Gefühle einer Frau an die Oberfläche kommen.Wenn die Vergangenheit eines Mannes hochkommt. Ihre Gefühle zu kontrollieren. sich in seine Höhle zurückzuziehen. Diese Einsicht hilft Ihnen. bevor Sie sich Ihren alten Gefühlen gestellt haben. Ihrem Partner auf vertrauensvolle. wie die Gefühle der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. Sie sind dann eher imstande. tolerante. wenn er schreit. Sagen Sie jedoch niemals Ihrem Partner. Wenn Sie auf Ihren Partner sauer sind. sondern sie helfen Ihnen auch. Das würde ihn noch mehr verletzen. bricht oft ihr Selbstbewusstsein zusammen.

Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. schreiben Sie noch einen Brief. Dann schreiben Sie einen liebevollen Antwortbrief. Ohne dieses Verständnis unserer Vergangenheit machen wir allzu leicht unseren Partner für unseren Schmerz verantwortlich. aber jetzt an Ihren Vater oder Ihre Mutter. dass Sie sich in Wirklichkeit über Ihren Vater oder Ihre Mutter ärgern. Lesen Sie diesen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner.Ein heilender Brief Sie können Ihre Gefühle heilen. Hier sind einige Beispiele: -2 9 8 - . was das mit Ihnen und mit Ihrer Vergangenheit zu tun hat. wenn Sie verstehen. schreiben Sie ihm einen Liebesbrief und fragen Sie sich. Während des Schreibens kommen vielleicht alte Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit hoch. wie Ihre Vergangenheit Ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflusst. wo Sie ihn vermuten Indem Sie sich im Schreiben von Liebesbriefen üben und Ihre Gefühle erforschen. dass Ihr Ärger meistens Ursachen hat. Wenn Sie möchten. dass Ihr Partner mehr auf Ihre Gefühle Rücksicht nimmt. Liebesbriefe sind dazu hervorragend geeignet. So schnell wie wir von den negativen Gefühlen gefangengenommen wurden. können wir sie auch wieder loslassen. und die Negativität wird sich auflösen. Sie werden ihm damit eine große Freude bereiten. als Sie es auf Anhieb vermuten. und Sie entdecken. und lassen Sie das Kind Ihren Brief diktieren. Es ist ein wunderbares Gefühl. Dann kann er Ihre empfindlichen Stellen besser verstehen. während Sie schreiben. Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort. die Verantwortung selbst übernimmt. Erforschen und erfühlen Sie die tieferliegenden Gründe. Wenn Sie das merken. wenn ein Partner für 90 Prozent seiner Verletzung. die aus seiner Vergangenheit stammen. lassen Sie ihn an den schmerzhaften Gefühlen Ihrer Vergangenheit teilhaben. die woanders liegen. Hören Sie auf die Stimme des Kindes in Ihnen. werden Sie entdecken.

Er stellte sich dabei vor. alleingelassen zu werden. traten bei Susan starke Gefühle von Hass und Wut an die Oberfläche. war sehr beschäftigt. Bill geriet völlig außer sich. Alles. wurde sie plötzlich ihrem Partner gegenüber sehr kritisch. Bill und Jean hatten einen romantischen Abend miteinander verbracht. Diese Gefühle kamen einfach hoch. wenn seine Eltern sich stritten. entdeckte sie. Er schrieb einen weiteren Brief an seine Eltern. dass sie in Wirklichkeit Angst hatte. Tom. wie es als Kind war. verschwand auch sein Ärger auf seine Partnerin. Er schrieb ihr einen Liebesbrief und entdeckte dabei. weil er bis zu einem bestimmten Termin mit seiner Arbeit fertig sein musste. unter dem er stand.§ § § § Jim wachte eines Morgens auf und ärgerte sich schrecklich über seine Partnerin. Also schrieb er einen kurzen Liebesbrief an seine Mutter. Das ging so weit. und konnte sich plötzlich wieder liebevoll seiner Frau zuwenden. als Jean ein wenig wütend wurde. dass er sich sogar scheiden lassen wollte. dass er in Wirklichkeit nur Angst hatte. aber emotional war sie immer noch wütend. dass sie in Wirklichkeit auf ihren Vater wütend war. Als sie einen Liebesbrief schrieb. weil Bill etwas vergessen hatte. konnte sie ihre Liebe wieder fühlen. Später schrieb er einen Liebesbrief und sah ein. dass er sich nicht mehr für sie interessieren könnte. Er erinnerte sich daran. weil er sie mit ihrer Mutter alleingelassen -2 9 9 - . was sie tat. Nachdem er den Brief geschrieben hatte. nicht gut genug für ihn zu sein. störte ihn. Nachdem Lisa monatelang vor Verliebtheit im siebten Himmel geschwebt war. dass er sich in Wirklichkeit über seine Mutter aufregte. Sie schrieb ihm einen Liebesbrief und entdeckte. Außerdem fürchtete sie. Indem sie sich ihrer tiefen Ängste bewusst wurde. weil sie ihn immer herumkommandiert hatte. er sei noch einmal Kind und erlebe die Dominanz seiner Mutter. Es fing an. Susans Mann. Ein Teil von ihr verstand den Stress. Am nächsten Tag gerieten sie in einen furchtbaren Streit. Als er nach Hause kam.

Ich bat sie. es doch einmal auszuprobieren. Ich tat alles. als sei alles in Ordnung. dass ich wütend auf sie war. Zwei Wochen später kaufte ich ihr ein wunderschönes Neglige. Wenn Sie anfangen. Ich brachte es am Abend mit nach Hause und schenkte es ihr. um ihr zu gefallen und sie glücklich zu machen. gelingt es Ihnen vielleicht noch nicht immer. Als Kind hatte sie sich hilflos und einsam gefühlt. Sie war jedoch immer noch nicht interessiert. -3 0 0 - . Damals wusste ich jedoch noch nicht. Anstatt über meine Gefühle und meine Frustration zu sprechen. trotzdem liebevoll zu sein. ohne jemanden zu verletzen. Wochenlang staute sich mein Ärger auf. und plötzlich war sie nicht mehr wütend auf Tom. Am nächsten Tag zeigte ich ihr wieder mein Verlangen. Aber je mehr Sie sich öffnen und je tiefer Sie sich auf Ihre Gefühle einlassen. Sie öffnete die Schachtel und war freudig überrascht. die sie schlecht behandelte. aber sie war nicht in der Stimmung. In Gedanken hatte ich mich bereits damit abgefunden. Als zwei Wochen vergangen waren. Innerlich verabscheue ich mich selbst dafür. dass ein Großteil Ihres Ärgers auch aus vergangenen Erfahrungen stammt. Ich habe das zum erstenmal gemerkt. tat ich so. aber die Antwort war eindeutig: Sie war nicht in Stimmung. wie man negative Gefühle zum Ausdruck bringen kann. um geheilt zu werden. das Kind in sich und die Erinnerungen und Gefühle aus der Vergangenheit zu fühlen. Dieses etwas stereotype Muster wiederholte sich viele Tage. Liebesbriefe zu schreiben. desto klarer wird es. Ich verdrängte meine negativen Gefühle und versuchte.hatte. Sie schrieb einen Liebesbrief an ihren Vater. nahm mein Ärger bedrohliche Formen an. und jetzt kamen diese Gefühle wieder nach oben. als ich vor vielen Jahren mit meiner damaligen Partnerin schlafen wollte. Der Spätzünder Ebenso wie die Liebe kann auch die Erfüllung Ihrer Wünsche unverarbeitete Gefühle aus Ihrer Vergangenheit hervorrufen.

denn ich unterdrückte ja meinen Ärger. Es gelang mir jedoch. Er fing an. Ich sagte mir: »Na warte. zeigte sich eine ablehnende Reaktion. die schon seit über 20 Jahren verheiratet waren. worum er bat. Ich ließ den Sex Sex sein. die sie 20 Jahre zu bekommen versuchte. dem anderen zu geben. dass die plötzliche Erfüllung meines langgehegten Wunsches den gesammelten Ärger meiner Vergangenheit ausgelöst hatte. als wolle sie ihn nun ebenfalls 20 Jahre lang leiden lassen. Plötzlich wollte die Frau sich scheiden lassen. mit ihr darüber zu sprechen. so wie er es mit ihr getan -3 0 1 - . und sie hatte ein romantisches Abendessen vorbereitet. jetzt lasse ich dich zwei Wochen lang schmoren. kam plötzlich an die Oberfläche. den ich in den vergangenen Wochen unterdrückt hatte. Plötzlich verspürte ich innerlich eine starke Ablehnung. aber ihre Reaktion war ablehnend und kalt. Im Kopf war soweit alles in Ordnung. wie: »Jetzt ist es zu spät!« Mehrfach waren Paare in meiner Beratung. dieses Muster in vielen anderen Situationen wiederzuerkennen.« All der Ärger. Der Mann fiel aus allen Wolken und merkte plötzlich. Ihre Kinder waren mittlerweile erwachsen und wohnten längst nicht mehr zu Hause. sich zu ändern. Ich vergrub mich bis über beide Ohren in meine Arbeit und gab meine sexuellen Wünsche auf. das ich ihr vor zwei Wochen gekauft hatte. Wenn ein Partner schließlich bereit war. Sie können sich meine Reaktion leicht vorstellen. und gab ihr die Liebe. Ich bekam Rachegelüste. Oft stieß ich in meiner Beratungspraxis darauf. Sie trug das Neglige. wurde der andere plötzlich teilnahmslos und ablehnend. sich zum Besseren zu wenden. Es war.An diesem Punkt gab ich es auf. Zwei Wochen später kam ich nach Hause. Wir stellten gemeinsam fest. Sobald ein Partner bereit war. Sie hatte das Licht ausgemacht. Kerzen auf den Tisch gestellt. Ich begann. und sanfte Musik spielte im Hintergrund. dass sie Hilfe brauchte und sich verändern wollte.

kann es passieren. Wenn unsere Gefühle an die Oberfläche kommen wollen. lebendig zu werden. doch er widersetzt sich. Johnson deutlich. Sie konnte allmählich seine innere Wandlung akzeptieren. Die unverarbeiteten Gefühle der Vergangenheit fingen an. als in den Vereinigten Staaten eine Anzahl gesellschaftlicher und rassistischer Ungerechtigkeiten abgeschafft wurden. dass sie in breiten Kreisen der Bevölkerung Unterstützung fanden. Beispiele für solche »Spätzünder« finden sich auch auf gesellschaftlicher Ebene. öffnete sich der Deckel. dass wir. Der aufgestaute Zorn Jahrhunderte lang unterdrückter Minderheiten entlud sich in Demonstrationen und Unruhen.hatte. Eine ähnliche Reaktion findet man in Ländern. Das ganze kann auch unter umgekehrten Vorzeichen geschehen: Der Mann will die Beziehung abbrechen. der unterdrückte Hass und die aufgestaute Wut wurden freigesetzt. dass sie sich lange vernachlässigt gefühlt hatte. die aufsteigenden Gefühle zu heilen. Als die Minderheiten merkten. -3 0 2 - . ein Suchtverhalten entwickeln. Glücklicherweise begann sie über ihre aufgestauten Gefühle zu sprechen. sich zu ändern. können wir sie durch unser Suchtverhalten wieder in den Mülleimer zurückdrängen. Das ist ein gutes Beispiel für den Mülleimereffekt auf gesellschaftlicher Ebene. In der Soziologie nennt man dieses Phänomen die »Erwartungsspirale«. die nach langer Zeit der Unterdrückung in die Freiheit gehen. Die Erfüllung dieser dringenden gesellschaftlichen Bedürfnisse aktivierte die Bürgerrechtsbewegung. Diese Erscheinung wurde unter der Präsidentschaft von Lyndon B. Die Frau ist bereit. Die Sucht nach bestimmten Dingen hält den Deckel auf unseren Gefühlen geschlossen. Warum wir süchtig sind Wenn es uns nicht gelingt. Er hörte und verstand. die nicht immer gewaltlosen Charakters waren. um unseren Schmerz zu betäuben.

Auch indem man der Liebe völlig aus dem Weg geht. bleibt das Gefühl verdrängt. Viele Menschen laufen vor Beziehungen davon. Fitness. Darüber hinaus gibt es noch negativere und zerstörerischere Formen von Sucht wie Alkohol und andere Drogen. alle Süchte auf einmal aufzugeben. kann die Heilung seiner Gefühle beginnen. zur Sucht werden. wird es immer leichter. Wenn man so lernt. können Sie spüren. Indem wir allmählich unser Suchtverhalten oder unsere lieblosen Beziehungen aufgeben. die wahren Gefühle zu unterdrücken und zu vermeiden. Auch sie sind häufig der verzweifelte Versuch. Eine plötzliche Veränderung kann den Deckel in die Luft sprengen und Sie mit schmerzhaften Gefühlen überfluten. dass man mit allen Gefühlen die an die Oberfläche kommen. wenn sie sich auf jemanden einlassen. nachdem Sie gemerkt haben. Einige bleiben in lieblosen Beziehungen gefangen. -3 0 3 - .Alles kann. Essen. um Sie vor zuviel Schmerz zu schützen. die sie nicht wirklich lieben. Ihre Sucht ist da. weil sie sofort anfangen. Schlafen. wie die schmerzhaften Gefühle nach oben kommen. Das Geheimnis besteht darin. eine Sucht aufzugeben. Solange er trinkt. dass wir unsere wahren Gefühle nicht mehr wahrnehmen. der Liebe zu trauen. dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken . um die Konfrontation mit ihrer Angst vor dem Alleinsein zu vermeiden. Wenn Sie den Teufelskreis der Sucht unterbrechen. Aus diesem Grund ist es so schwer. wenn sie die Beziehung verlassen würden. Andere werden zwanghaft von Partnern angezogen. aufrichtig umgeht und sich bei der Verarbeitung helfen lässt. schmerzhafte Gefühle zu bekommen. Arbeiten. kann man Gefühle vermeiden. wenn es im Übermaß praktiziert wird. Ich würde den Versuch nicht empfehlen. können wir unsere Gefühle heilen. die sofort da wäre. sich selbst zu heilen. Fernsehen und Sex. Erst wenn ein Alkoholiker das Trinken einstellt. Meditation. Sie werden zu Einzelgängern oder können sich nicht binden. die außerhalb ihrer Reichweite sind oder sich ihrerseits nicht binden wollen. Eine Sucht kann unser Bewusstsein so verändern.zumindest nicht ohne professionelle Hilfe.

dass Sie an Ihren Gefühlen arbeiten und nicht mehr davonlaufen. wie Sie sie bekommen sollen. Ihren Schmerz zu teilen und Unterstützung anzunehmen. Tiefsitzende Gefühle wie Scham und Angst erscheinen. in seiner Gegenwart nicht mehr sicher fühlen können. loszuwerden. ist es immer ein kluger Schritt. wie wir mit diesen Gefühlen umgehen sollen. Ihre Gefühle sind blockiert. projizieren wir leicht unsere Empfindungen auf unseren Partner. -3 0 4 - . Oft wissen wir nicht. Angstzustande bekommen. All diese Symptome zeigen an.Anstatt zu versuchen. Haben Sie Mitgefühl mit sich selbst und verstehen Sie. Zu solchen Zeiten können Sie in Depressionen geraten. Wenn die tiefen Gefühle hochkommen. sich an einen Therapeuten zu wenden. wird es Ihnen viel leichter fallen. dass Ihre verborgenen Gefühle hervorkommen und gleich darauf blockiert werden. ganz gleich wie kooperativ Ihr Partner ist. finden Sie zu Ihren Gefühlen im Beisein Ihres gegenwärtigen Partners auf einmal keinen Kontakt mehr. was uns bewegt. Instinktiv werden Sie entweder weglaufen wollen oder sich noch tiefer in Ihr Suchtverhalten verstricken. eine nach der anderen. um Ihre Gefühle Ihren Eltern oder einem früheren Partner gegenüber auszudrücken. und geraten in eine Sackgasse. Wenn tiefe Gefühle an die Oberfläche kommen. Die Folge ist. wächst auch Ihre Liebe zueinander. aber noch nicht wissen. gelangweilt. Um unsere Gefühle zu heilen. Ihre Süchte. das. dass tiefere. wütend oder ohne erkennbaren Grund furchtbar müde werden. An diesem Punkt werden Sie sich. alle Süchte auf einmal aufzugeben. aber auch schmerzhaftere Gefühle aufsteigen. Wenn Sie sich in der Vergangenheit nicht sicher genug gefühlt haben. Aber wir haben zuviel Angst und schämen uns. die geheilt werden müssen. müssen wir über sie reden. Jetzt ist es höchste Zeit. Wenn Sie lernen. geben Sie erst einmal die zerstörerischsten auf und ersetzen Sie sie durch weniger zerstörerische. mitzuteilen. Wenn Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Beziehung allmählich immer näher kommen. dass Sie in Wirklichkeit nach Liebe suchen.

Wenn Sie sich in Gegenwart von jemandem. an dem wir unsere unverarbeiteten Gefühle auf unseren Partner projizieren. Wenn wir in unserer Beziehung an einem Punkt angelangt sind. und wir können über unsere verwundeten Gefühle reden. Erst wenn wir verstehen. bekommen Sie Angst und können nicht darüber reden. Aus diesem Grund brauchen auch Menschen mit sehr liebevollen Beziehungen oft dringend eine Therapie. annehmen. Neue Saat muss in die Erde gebracht und unerwünschte Kräuter und Pflanzen gejätet werden. was er für uns tun kann. Liebevolle Unterstützung kann eine enorm befreiende Wirkung haben. schafft eine Öffnung. das unsere Beziehungen prägt. können wir von ihm keine Hilfe mehr erwarten. Wenn der Garten erblühen soll. die hochkommen. müssen wir flexibel sein und das Auf und Ab. Auf ähnliche Weise müssen wir. Höhen und Tiefen unserer Liebe sind uns dann wieder offen. was Sie bewegt. können Ihre tiefsitzenden Gefühle an die Oberfläche kommen. Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe Eine Beziehung ist wie ein Garten. muss er regelmäßig bewässert werden. zu verarbeiten. können wir uns aus ihrem hemmenden Zugriff lösen. Wenn das geschieht.Es ist paradox: Sobald Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen. Ihre Angst kann so stark werden. Das einzige. Wenn die Gefühle aber dann da sind. dass Sie völlig gelähmt sind. Besondere Sorgfalt erfordert der Wechsel der Jahreszeiten und die Unbillen des Wetters. geraten Sie mit ihren aufkeimenden Gefühlen in eine Sackgasse. wie die Vergangenheit unsere gegenwärtige Beziehung beeinflusst. In der Gegenwart einer Person oder einer Gruppe zu sein. fällt es Ihnen leichter. aussprechen können. die wir nicht intim kennen. uns zu ermutigen. auf den Sie Ihre Ängste nicht projizieren. die Gefühle. die uns aber aufrichtig unterstützt. Um den Zauber der Liebe lebendig zu halten. uns helfen zu lassen. An dieser Stelle kann ein Therapeut unschätzbare Hilfe leisten. ist. wenn wir den Zauber unserer -3 0 5 - .

Sie erkennen nicht. in der alles vollkommen zu sein scheint und mühelos gelingt. Wir entdecken. dass unser Partner nicht immer so vollkommen ist. Wenn -3 0 6 - . Wir haben das Gefühl. Unser Partner scheint unsere vollkommene Ergänzung zu sein. Die Liebe scheint unvergänglich. Wir müssen anfangen. Viele Paare werfen an dieser Stelle das Handtuch. Es ist nicht mehr ganz so leicht. dass die Liebe nicht immer leicht ist. Liebe zu geben und entgegenzunehmen. dass wir nicht immer glücklich sind und die Liebe uns manchmal verlässt. Sie machen ihren Partner verantwortlich und geben auf. bitten und sie uns holen. Er macht Fehler und hat bestimmte Unvollkommenheiten. Sich verlieben ist wie der Frühling. den Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe verstehen und uns darauf einstellen. Frustration und Enttäuschung liegen am Weg. Wenn wir im Sommer den Garten in Ordnung halten. die Frucht unserer harten Arbeit. wie wir jemals unseren Partner nicht mehr lieben könnten. die wir brauchen. Der Herbst ist die goldene Jahreszeit. an unserer Beziehung zu arbeiten. Während des Sommers unserer Liebe merken wir. Sie verfallen dem Irrtum. Wir tanzen in himmlischer Leichtigkeit und erfreuen uns unseres Glücks. die sowohl die Unvollkommenheiten des Partners als auch die eigenen akzeptiert. Wir erleben eine gereifte Liebe. sondern ist auch noch menschlich. Unser Partner stammt nicht nur von einem anderen Planeten. Sie möchten an ihrer Beziehung nicht arbeiten. können wir im Herbst eine reiche Ernte einfahren. Im Sommer der Liebe müssen wir die Bedürfnisse unseres Partners pflegen und gleichzeitig um die Liebe. wie wir am Anfang gedacht hatten. unser Glück kann niemals enden. Es ist die Zeit des Dankens und des Teilens. Wir können uns nicht vorstellen. Es ist eine Zeit der Unschuld.Liebe lebendig erhalten wollen. Manchmal erfordert sie harte Arbeit bei Wind und Wetter. Das Idealbild der Liebe verblasst. Nichts geht von selbst. Das Unkraut muss gezupft werden. dass es einen ewigen Frühling der Liebe gibt. reich und erfüllt. Es ist eine magische Zeit. und die Pflanzen brauchen unter der brennenden Sonne eine Extraportion Wasser.

um eine erfolgreiche Beziehung zu pflegen. Es ist die Zeit. und schauen sich beim Abendessen am Sonntag schon wieder verliebt in die Augen.unseren Schatten . Aufs Neue werden wir mit dem Gefühl der Hoffnung. für sich anwenden und dabei nicht vergessen.verstehen lernen. und der Winter beginnt. genießen. Wenn Sie es richtig benutzen. Dann wechselt das Wetter wieder. Es ist die Zeit. Sie sind dann gut gerüstet. können wir uns nun entspannen und die Liebe. Sie werden den Stürmen des Lebens standhalten und in den Jahreszeiten der Liebe innerlich wachsen und reifen. Sie haben guten Grund zur Hoffnung. der Liebe und mit einem Überreichtum an Möglichkeiten beschenkt. Es ist die Zeit einsamen Wachstums. Ich habe mehrere tausend Paare beobachten können. Sie tauchen am Samstag in einem meiner Workshops über Beziehungen auf. dass -3 0 7 - . Wenn Sie die Einsichten. wie sie sich in ihren Beziehungen gewandelt haben. Es ist die Zeit des Heilens. können Sie lernen. in der der Mann sich zum Überwintern in seine Höhle verkriecht und die Frau in der Tiefe ihres Wellentales versinkt. unfruchtbaren Monate des Winters zieht sich die Natur in sich selbst zurück. die wir gepflegt haben. Auf der Grundlage unserer inneren Heilung und der Suche der Seele können wir auf unserer Winterreise unser Herz öffnen und den Frühling der Liebe aufs Neue auskosten. was Sie brauchen. der Reflektion und der inneren Erneuerung. Dieses Buch ist im Grunde ein Handbuch zum Erlernen guter Kommunikationsformen. in der wir mehr auf uns selbst als auf unsere Partner achten müssen. Es ist eine Zeit der Ruhe. dass der Frühling wiederkommen wird. um Liebe und Erfüllung zu finden. Es ist eine Zeit. einige davon buchstäblich über Nacht. in Ihrer Beziehung zu bekommen. die in diesem Buch vermittelt werden.wir im Sommer nicht faul waren. Nachdem wir uns im dunklen Winter der Liebe selbst Heben und heilen gelernt haben. in der wir in unseren Beziehungen unseren eigenen unverarbeiteten Schmerz . Während der kalten. in der der Deckel gehoben wird und unsere schmerzlichen Gefühle hervorkommen. können wir uns darauf verlassen.

Vielleicht zweifeln Sie an sich selbst und an Ihrem Partner. fühlen Sie vielleicht die Hoffnung dahinschwinden. können Sie dasselbe Wunder erleben. sind leicht zu vergessen. wie Sie sich selbst lieben und nähren können. sondern auch aus Vergessen und Wiedererinnern. was Sie in diesem Buch gelernt haben. Sie machen sich Vorwürfe und vergessen. um durch den Sommer zu kommen und an Ihrer Beziehung zu arbeiten. müssen wir den Wechsel der Jahreszeiten akzeptieren und verstehen.Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Liebe. wenn Sie nicht bekommen. Um in unseren Beziehungen erfolgreich zu sein. Im Herbst fühlen Sie sich vielleicht sehr großzügig und erfüllt. Vielleicht machen Sie dann Ihren Partner wieder für alles verantwortlich und vergessen. Manchmal ist die Liebe ein ruhiger. In einem Augenblick kann alles vergessen sein. Der Lernprozess besteht nicht nur aus Hören und Anwenden. wieder vergessen. kann es passieren. All das ist Teil des Kreislaufs der Liebe. Die Informationen. dass unser Partner uns immer in der gleichen Intensität liebt. Vielleicht werden Sie zynisch und möchten am liebsten aufgeben. Wenn die Dinge im Sommer der Liebe schwierig werden. ist im Winter leicht zu verlieren. Wenn die Leere des Winters einsetzt. natürlicher Fluss. bevor die Sonne aufgeht. Manchmal ist unser Herz voll. Am dunkelsten ist es immer. Wir müssen auch uns selbst verstehen und dürfen nicht von uns erwarten. wie man es anstellt. Aber ich warne Sie: Die Liebe hat ihre Jahreszeiten. die Sie im Herbst verspüren. wie Sie seine Bedürfnisse erfüllen können. aber im Winter leer und kalt. Manchmal müssen wir alles tun. Vielleicht vergisst er sogar. was wir über die Liebe gelernt haben. die Sie brauchen. In diesem -3 0 8 - . und manchmal ist es kalt und leer. Wir dürfen nicht erwarten. dass wir alles. jemanden zu lieben. auch jederzeit parat haben. dass Sie mit einem Mal alles. um sie am Leben zu erhalten. Im Frühling ist sie leicht. was Sie brauchen. aber im Sommer harte Arbeit.

Es reicht nicht. was wir in der Vergangenheit gelernt haben. vergessen haben. Schließlich sind wir ja keine unschuldigen Kinder mehr. Wir sind von unseren Eltern. den Sie auf Ihrem Weg durch das Neuland Ihrer Beziehung immer wieder zur Hand nehmen können. zumindest für eine gewisse Zeit. Fehler zu machen. was -3 0 9 - . wie man eine erfolgreiche Beziehung eingeht. wenn Sie daran denken. dass es durchaus seine Richtigkeit hat. wir müssen auch noch vieles. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Lernforschung hat gezeigt. sich an alle neuen Einsichten in diesem Buch zu erinnern. Bitten Sie Ihren Partner um alles. sich gegenseitig die Schuld in die Schuhe zu schieben und den anderen zu verurteilen. Diese neuen Erkenntnisse über liebevolle Beziehungen in unser Leben zu integrieren. wenn Sie vom anderen Geschlecht frustriert sind. um es zu lernen. ist eine große Herausforderung. bis wir mit den neuen Gedanken arbeiten und sie in unser Leben integrieren können. Sie sollten jedoch realistisch sein. von der Kultur. Selbst wenn Sie alles andere. dass wir etwas Neues ungefähr zweihundertmal hören müssen. Wir können nicht von uns selbst (oder unserem Partner) erwarten. weil sie sie nicht kannten. die Ihre Eltern Sie nie lehren konnten. dass wir grundverschieden sind. Sie müssen damit rechnen. wieder verlernen. werden Sie in der Lage sein. in der wir aufgewachsen sind. Viele der neugewonnenen Einsichten werden Sie wieder vergessen. Es dauert seine Zeit. Hören Sie allmählich damit auf. wenn wir uns die neuen Gedanken in diesem Buch zweihundertmal vergegenwärtigen. Sie betreten damit in Ihrem Leben völliges Neuland. Wir müssen geduldig sein und jeden kleinen Schritt anerkennen. was in diesem Buch steht. Das nächste Mal. Nehmen Sie dieses Buch als einen Reiseführer. Erlauben Sie sich.Buch haben Sie Dinge gelernt. mehr Liebe in Ihrem Leben zu verwirklichen. sich bisweilen zu verirren. denken Sie daran. Auch Ihr Partner wird sich verirren. und von unseren eigenen schmerzhaften Erfahrungen programmiert worden. die zum erstenmal lernen.

dass Sie mir Gelegenheit gegeben haben. -3 1 0 - . dass Ihre Liebe immer weiter wächst und Licht in Ihr Leben bringt. brauchen und verdient haben. Sie haben viel vor sich. Dann werden Sie die liebevolle Beziehung. etwas in Ihrem Leben zu bewirken. Ich wünsche Ihnen. die Sie wollen.Sie brauchen. Ich danke Ihnen. bekommen. auf das Sie sich freuen können.