John Gray

Männer sind anders. Frauen auch.
Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus.

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... ist nicht nur die Zustandsbeschreibung unseres modernen, noch immer nicht entwirrten Beziehungsdschungels. Es ist vielmehr eine Art »Gebrauchsanweisung«, die jede Frau zum richtigen Umgang mit ihrem Partner und jeder Mann zum besseren Verständnis seiner Gefährtin braucht. Der Bestseller zeigt mit messerscharfen Analysen, anschaulichen Fallbeispielen und erprobten Lösungsmodellen, wie Sie den aggressiven Geschlechterkampf in eine kreative Partnerschaft umwandeln können.

Backcover
ISBN 3-442-16107-X Aus dem Amerikanischen übersetzt von Matthias Schossig Originaltitel: Men are from Mars; Women are from Venus Umschlaggestaltung: Design Team München unter Verwendung folgender Fotos: Umschlag: Bavaria/TCL Umschlaginnenseiten: Mauritius-AGE Druck: Presse-Druck Augsburg Herstellung: Sebastian Strohmaier Made in Germany

Buch
Seit über zwanzig Jahren befasst sich Dr. John Gray erfolgreich mit der Beratung von Paaren. Und immer wieder stellt er fest: Männer und Frauen können sich einfach nicht verstehen. Aber nicht nur deshalb, weil sie vollkommen unterschiedliche Sprachen sprechen. John Gray ist nach langer Zeit der erste Autor, der Frauen und Männern zugesteht, so verschieden zu sein, wie sie nun einmal sind. Mit brillantem Wissen, tiefem Verständnis und Humor dringt der erfahrene Paar- und Familientherapeut in die Vielschichtigkeit des Geschlechterkampfes ein und beschreibt anschaulich, woran es liegt, dass Männer und Frauen einander immer wieder schmerzhafte Verletzungen zufügen. Autor Dr. John Gray ist ein weit über die USA hinaus bekannter Paarund Familientherapeut, der außerdem auch als Autor einen hervorragenden Ruf genießt. Seine langjährige praxiserprobte Theorie ist, dass Akzeptanz und Toleranz der Geschlechterverschiedenheit die Grundvoraussetzung für eine dauerhafte Partnerschaft sind. Der Erfolg seiner Arbeit untermauert diese Anschauung. John Gray lebt mit seiner Familie in Mill Valley, Kalifornien. Im Goldmann Verlag erschienen außerdem: Mars, Venus und Eros auseinander geliebt Mars, Venus und Partnerschaft

Meiner Frau Bonnie, in tiefer Liebe und Zuneigung. Ihre Liebe, ihre Offenheit, Weisheit und Stärke haben mich inspiriert, mein Bestes zu geben und hier zu beschreiben, was wir gemeinsam gelernt haben.

Inhalt
Buch ................................................................................................................. 2 Inhalt................................................................................................................. 4 Danksagung..................................................................................................... 6 Einleitung ......................................................................................................... 9 ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars, Frauen von der Venus . 19 Der Zauber der Liebe................................................................................ 20 Guter Wille allein ist nicht genug!............................................................. 22 ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge ............................................................................ 24 Eigenheiten der Marsianer ....................................................................... 25 Eigenheiten der Venusianerinnen............................................................ 27 Hören Sie auf, Männern Ratschläge zu erteilen! .................................... 29 Lernen Sie zuzuhören! ............................................................................. 31 Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann ........... 34 DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß ........................ 39 Die Höhle als Zufluchtsort ........................................................................ 41 Das befreiende Gespräch ........................................................................ 45 Voneinander lernen .................................................................................. 49 VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht?............... 52 Wenn ein Mann liebt................................................................................. 53 Eine Frau, die liebt.................................................................................... 57 Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen....................... 60 Nehmen lernen.......................................................................................... 63 Geben lernen ............................................................................................ 66 FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« .............. 69 Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? ......................................... 70 Die Sprache der Frauen ........................................................................... 72 Die Sprache der Männer .......................................................................... 83 Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation ................................................................................................................... 92 SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder............................ 101 Pendeln zwischen Nähe und Autonomie............................................... 102 Zeit, mit ihm zu sprechen ....................................................................... 107 Wenn Männer schweigen....................................................................... 110 Ein Mann braucht seine Höhle ............................................................... 113 Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners................. 118 SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen ........................................ 120 Wie Männer auf die Welle reagieren ..................................................... 121 Das reinigende Wellental ....................................................................... 124 Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist ...................................... 130 Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle! ...................................... 136 Die guten wie die schlechten Tage annehmen..................................... 138 ACHTES KAPITEL All die Liebe, die Sie brauchen .................................. 140

Die zwölf Arten der Liebe ....................................................................... 141 Der edle Ritter......................................................................................... 146 Die Kunst, den Partner nicht zu vergraulen........................................... 149 Warum Männer sich nicht ändern wollen .............................................. 156 NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet........................................ 160 Was geschieht, wenn wir uns streiten? ................................................. 161 Vier Strategien, um sich vor Verletzungen zu schützen: ...................... 163 Warum wir uns streiten........................................................................... 167 Die Anatomie eines Streits ..................................................................... 172 In schwierigen Zeiten zusammenstehen............................................... 190 ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht ........... 193 Kleine Ursachen - große Wirkung.......................................................... 195 Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken............................................... 202 Wenn Frauen keine Punkte geben ........................................................ 205 Warum Männer weniger geben.............................................................. 208 ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? - Die Liebesbrieftechnik........................................................................................ 223 Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief .................................... 225 Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben....................................... 234 Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner................................................................ 238 Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe ............................................ 241 Miniliebesbriefe ....................................................................................... 243 Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte ...................................... 244 Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen .......................................... 245 Werden Sie aktiv!.................................................................................... 257 ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält ...................................................................................................................... 262 Warum Frauen nicht fragen.................................................................... 262 Erster Schritt: Um das bitten, was Sie bereits bekommen................... 264 Zweiter Schritt: Üben Sie, um mehr zu bitten........................................ 277 Dritter Schritt: Positives Fragen ............................................................. 282 DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten........ 290 Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« ............................ 291 Die Mülleimertheorie............................................................................... 293 Die Neunzig-Prozent-Regel.................................................................... 295 Ein heilender Brief................................................................................... 298 Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort, wo Sie ihn vermuten............. 298 Der Spätzünder....................................................................................... 300 Warum wir süchtig sind .......................................................................... 302 Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe .......................................... 305

Danksagung
Ich danke meiner Frau Bonnie dafür, dass sie die Reise mit mir unternommen hat, die zu diesem Buch geführt hat. Ich danke ihr dafür, dass sie mir gestattet hat, unsere Geschichte zu erzählen, und ganz besonders dafür, dass sie mein Verständnis der weiblichen Perspektive und die Fähigkeit, sie entsprechend darzustellen, erweitert hat. Ich danke unseren drei Töchtern Shannon, Julie und Lauren für ihre nicht nachlassende Liebe und Dankbarkeit. Die Herausforderung, die damit verbunden ist, Kinder zu haben, hat mich dazu geführt, die Schwierigkeiten besser zu verstehen, die meine Eltern gehabt haben, und sie noch mehr zu lieben. Selbst Vater zu sein hat mir besonders geholfen, meinen Vater zu verstehen und zu lieben. Ich danke meinem Vater und meiner Mutter für ihre liebevolle Fürsorge um ihre neunköpfige Familie. Ich danke meinem ältesten Bruder David für das Verständnis, das er meinen Gefühlen und Gedanken entgegengebracht hat. Ich danke meinem Bruder William dafür, dass er mich zu höheren Leistungen angespornt hat. Ich danke meinem Bruder Robert für die langen interessanten Gespräche bis zum Morgengrauen und für seine glänzenden Ideen, aus denen ich immer großen Nutzen gezogen habe. Ich danke meinem Bruder Tom für seine Ermutigung und seine positive Einstellung. Ich danke meiner Schwester Virginia, weil sie an mich geglaubt und meine Seminare begleitet hat. Ich danke meinem verstorbenen Bruder Jimmy für seine Liebe und Bewunderung, die mir in schwierigen Zeiten noch immer eine Stütze ist. Ich danke meiner Agentin Patti Breitman, deren Hilfe, brillante Kreativität und Begeisterung dieses Buch von seinen allerersten Anfängen bis zu seiner Fertigstellung begleitet hat. Ich danke Susan Moldow und Nancy Peskie für ihre qualifizierten Hinweise und Anregungen. Ich danke den Mitarbeitern bei Harper/Collins für ihre geduldige Unterstützung.

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der sich wie ein roter Faden durch dieses Buch zieht. die mir tiefe Einblicke in ihre persönlichen Schwierigkeiten gewährten und sich auf ihrem Weg meiner Unterstützung anvertraut haben. die mir beim Verbessern des Manuskripts wertvolle Hinweise gegeben haben. in denen dieses Material ausprobiert. besonders Lenney Eiger. David Farlow in San Diego. Sandee Mac in Houston. Bill und Judy Eibring in San Francisco. Ich danke meinen Klienten. -7 - . Ich danke allen Helfern. Michael Najarian in Phoenix. getestet und entwickelt wurde: Elley und lan Coren in Santa Cruz. vielen Teilnehmern meiner Beziehungsseminare. Clark und Dottie Barteil in Seattle. Gary und Heien Francel in Honolulu. wenn die Beziehungsseminare organisiert wurden. Charles Wood. Ihre positiven und liebevollen Reaktionen haben mir geholfen. Ich danke Steve Matineau für seinen Scharfsinn und seinen Einfluss.Ich danke den vielen. David Placek und Chris Johns. die mir ihre Geschichte erzählt und mich ermutigt haben.. David Obstfield und Fred Kilner in Washington D. die mit Leib und Seele dabei waren. Women und Relationships« (»auseinander geliebt«). Gloria Manchester in Los Angeles. ein so kompliziertes Thema auf so einfache Weise darzustellen. dass sie ihre Geschichte mit mir geteilt haben. Jaques Early. Debra Mud. C. Ich danke Richard Cohen und Cindy Black von Beyond Words Publishing für ihre liebevolle und herzliche Unterstützung bei meinem letzten Buch »Men. Bart und Merril Jacobs in Dallas sowie Ove Johansson und Ewa Martensson in Stockholm. Ich danke den Mitgliedern meiner Männergruppe dafür. Ich danke John Vestman von den Trianon Studios für seine hervorragenden Audioaufnahmen meines vollständigen Seminars und Dave Mortenson und den Mitarbeitern von Cassette Express für die sorgfältige Behandlung des Materials. in dem die Ideen dieses Buches ihren Anfang genommen haben. Elizabeth Kling in Baltimore. dieses Buch zu schreiben. Earlene Carillo in Las Vegas.

Ich danke meiner Sekretärin Ariana für ihre effiziente und verantwortliche Übernahme meines Büros, während ich mit diesem Buch beschäftigt war. Ich danke meinem Anwalt (und adoptierten Großvater meiner Kinder) Jerry Refold dafür, dass er immer für mich da war. Ich danke Clifford McGuire für seine feste Freundschaft seit 20 Jahren. Ich könnte mir keinen besseren Freund und Resonanzboden für meine Ideen vorstellen.

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Einleitung
Eine Woche nach der Geburt unserer Tochter Lauren waren meine Frau Bonnie und ich völlig erschöpft. Jede Nacht weckte Lauren uns viele Male auf. Bonnie hatte eine schwere Geburt gehabt und musste noch schmerzstillende Mittel nehmen. Sie konnte kaum laufen. Nach fünf Tagen schien es ihr etwas besser zu gehen. Ich konnte sie allein lassen und wieder zur Arbeit gehen. Während ich im Büro war, gingen ihr die Schmerztabletten aus. Anstatt mich anzurufen, bat sie meinen Bruder, der gerade zu Besuch war, ihr welche mitzubringen. Sie musste jedoch den ganzen Tag warten, bis mein Bruder mit den Tabletten zurückkam. Dabei musste sie sich trotz ihrer Schmerzen die ganze Zeit auch noch um das Baby kümmern. Ich hatte keine Ahnung, dass sie einen so schlimmen Tag gehabt hatte. Als ich nach Hause kam, war sie sehr ärgerlich. Ich missdeutete den Grund ihrers Ärgers und dachte, dass sie mich dafür verantwortlich machen wollte. Sie sagte: »Den ganzen Tag habe ich schreckliche Schmerzen gehabt. Ich hatte keine Tabletten mehr. Ich bin ans Bett gefesselt, und niemand kümmert sich um mich!« Sofort brachte ich zu meiner Verteidigung vor: »Warum hast du mich dann nicht angerufen?« Sie sagte: »Ich habe ja deinen Bruder gebeten, mir Tabletten zu bringen, aber er hat es vergessen. Den ganzen Tag habe ich auf ihn gewartet. Was soll ich denn tun? Ich kann kaum laufen. Ich fühle mich so elend.« An diesem Punkt explodierte ich. Ich hatte ohnehin an dem Tag ein etwas dünnes Fell. Ich wurde schrecklich wütend darüber, dass sie mich nicht angerufen hatte. Ich tobte, weil sie mich für alles verantwortlich machte, obwohl ich noch nicht einmal wusste, dass ihr die Tabletten fehlten. Ein Wort zog das andere nach sich, und schließlich ging ich hinaus. Ich war müde, gereizt und hatte genug. Wir waren beide an den Grenzen unserer Belastbarkeit angelangt.
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Dann geschah etwas, das mein Leben veränderte. Bonnie sagte: »Halt! Bitte geh nicht fort. Gerade jetzt brauche ich dich am meisten. Ich habe Schmerzen. Ich habe seit Tagen nicht mehr geschlafen. Bitte hör mich an.« Ich hielt einen Moment inne und hörte ihr zu. Sie sagte: »John Gray, du bist ein Schönwetterfreund. Solange ich die liebe kleine Bonnie bin, bist du immer für mich da, aber wenn es einmal schwierig wird, läufst du gleich fort.« Sie stockte, und ihre Augen füllten sich mit Tränen. »Jetzt zum Beispiel: Mir tut alles weh, und ich habe dir nichts zu bieten. Bitte komm doch her und nimm mich in die Arme. Du brauchst gar nichts zu sagen. Ich möchte nur deine Arme um mich spüren. Bitte geh nicht fort.« Ich ging zu ihr und nahm sie schweigend in die Arme. Sie fing an, leise zu weinen. Nach ein paar Minuten dankte sie mir, dass ich nicht weggegangen war, und sagte, wie gut es ihr getan hatte, von mir gehalten zu werden. In diesem Moment ging mir auf, was es wirklich heißt zu lieben ohne Bedingungen und Vorbehalte. Ich hatte mich immer für einen liebevollen Menschen gehalten, aber Bonnie hatte recht. Ich war ein Schönwetterfreund. Solange sie glücklich und freundlich war, erwi derte ich ihre Liebe. Aber wenn sie einmal unglücklich oder ärgerlich war, fühlte ich mich schuldig und fing an zu streiten oder mich zu distanzieren. An diesem Tag ließ ich sie jedoch nicht im Stich - zum allerersten Mal. Ich blieb, und es war wunderbar. Ich war fähig, ihr in dem Moment etwas zu geben, in dem sie es wirklich brauchte. Ich hatte das Gefühl, das ist die wahre Liebe: sich wirklich um jemanden zu kümmern, auf die gemeinsame Liebe zu vertrauen, in der Stunde der Not füreinander da zu sein. Ich konnte es nicht fassen, wie einfach es für mich war, sie zu unterstützen, wenn mir erst einmal gezeigt worden war wie. Wie konnte mir das die ganze Zeit entgangen sein? Sie brauchte nichts anderes, als von mir im Arm gehalten zu werden. Eine Frau hätte instinktiv gewusst, was in diesem Augenblick angebracht gewesen wäre. Als Mann jedoch wusste
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ich nicht, dass eine Berührung, ein Festhalten und Zuhören ihr so wichtig waren. Indem ich diese Unterschiede erkannte, bekam meine Beziehung zu meiner Frau einen vollkommen neuen Stellenwert. Ich hatte nicht gewusst, dass es so leicht war, einen Konflikt zwischen uns beizulegen. Früher war es für mich normal, dass ich in schwierigen Zeiten einer Beziehung desinteressiert und gefühllos wurde, einfach weil ich es nicht besser wusste. Aus diesem Grund war meine erste Ehe sehr schmerzvoll und schwierig gewesen. Erst durch den Vorfall mit Bonnie wurde mir klar, wie ich mein Verhalten ändern konnte. Das inspirierte die sieben Jahre Forschung und Entwicklung von Einsichten in das Wesen von Mann und Frau, die in diesem Buch dargelegt werden. Indem ich lernte, wie sich Mann und Frau ganz praktisch und spezifisch unterscheiden, machte ich die Erfahrung, dass meine Ehe kein ständiger Kampf zu sein brauchte. In diesem neuen Bewusstsein für unsere Unterschiede konnten Bonnie und ich unsere Kommunikation dramatisch verbessern. Wir lernten neu, uns aneinander und miteinander zu freuen. Durch die ständige Suche nach dem Erkennen unserer Unterschiede haben wir neue Möglichkeiten entdeckt, auch unsere übrigen Beziehungen zu verbessern. Wir haben Dinge gelernt, die unsere Eltern niemals für möglich gehalten hätten, geschweige denn, uns hätten lehren können. Als ich begann, meine Erfahrungen auch mit meinen Klienten zu teilen, besserten sich auch bei ihnen die Beziehungen. Auch heute, sieben Jahre später, erhalte ich immer noch Dankesbriefe von Paaren und Einzelpersonen, die von meinen Seminaren profitiert haben. Ich erhalte Bilder von glücklichen Familien mit Kindern und Briefe, in denen sie mir dafür danken, dass ich ihre Ehe gerettet habe. Natürlich war es ihre eigene Liebe, die die Beziehung gerettet hat. Doch ohne ein tieferes Verständnis des anderen Geschlechts wären sie längst geschieden.

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Susan und Jim waren seit neun Jahren verheiratet. Wie bei den meisten Paaren begann ihre Beziehung voller Liebe. Aber nach Jahren wachsender Frustration und Enttäuschung verloren sie ihre Leidenschaft füreinander und entschlossen sich aufzugeben. Bevor sie jedoch den letzten Schritt machten und sich scheiden ließen, kamen sie in eines meiner Wochenendseminare. Susan sagte: »Wir haben alles versucht, aber in unserer Beziehung geht nichts mehr. Wir sind einfach zu verschieden.« Während des Seminars waren sie erstaunt festzustellen, dass ihre Unterschiede nicht nur völlig normal waren, sondern dass man sich geradezu auf sie verlassen konnte. Es beruhigte sie zu hören, dass auch andere Paare dieselben Verhaltensmuster erlebt hatten. In nur zwei Tagen lernten Susan und Jim ein völlig neues Verständnis des Wesens von Mann und Frau kennen. Sie verliebten sich aufs neue. Ihre Beziehung veränderte sich wie durch ein Wunder. Scheidung war überhaupt kein Thema mehr, vielmehr freuten sie sich darauf, den Rest ihres Lebens gemeinsam zu verbringen. Jim sagte: »Was ich jetzt über unsere Unterschiede gelernt habe, hat mir meine Frau zurückgegeben. Das ist für mich das größte Geschenk. Wir lieben uns wieder.« Sechs Jahre später liebten sie sich noch immer. Kürzlich bekam ich von ihnen eine Einladung, ihr neues Haus und ihre Familie zu besuchen. Sie dankten mir, dass ich ihnen geholfen hatte, einander zu verstehen und zusammenzubleiben. Kaum jemand würde widersprechen, wenn man behauptet, dass Männer und Frauen verschieden sind. Die meisten jedoch wüssten nicht, wie genau sie diesen Unterschied definieren wollten. In den letzten Jahren sind viele Bücher erschienen, die ich mit dem berühmten »kleinen Unterschied« befasst und ihn zu beschreiben versucht haben. Sicher sind auf diesem Gebiet viele Fortschritte gemacht worden. Leider jedoch vergrößern viele Bücher zu diesem Thema das Misstrauen der Geschlechter gegeneinander. Oft wird ein Geschlecht als das Opfer des anderen dargestellt. Was uns bisher fehlte, war ein
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Handbuch zum Verständnis für die Unterschiedlichkeit gesunder Männer und Frauen. Um die Beziehungen zwischen Mann und Frau zu verbessern muss zunächst das Verständnis für ihre Unterschiede hergestellt werden. Gesundes Selbstbewusstsein und Gefühl für die eigene Würde sowie gegenseitiges Vertrauen, Verantwortungsgefühl und mehr Liebe folgen beinahe automatisch aus diesem Verständnis. Ich habe im Laufe meiner Praxis mehr als 25 000 Klienten in Beziehungsseminaren über ihre diesbezüglichen Erfahrungen befragt. Dadurch war es mir möglich, in positiven Begriffen zu definieren, wie Männer und Frauen sich unterscheiden. Während Sie diese Unterschiede beim Lesen dieses Buches erkunden, werden Sie erleben, wie auch bei Ihnen die Mauern von Missverständnis und Misstrauen zu bröckeln beginnen. Wenn Herzen sich öffnen, wird Verzeihen möglich. Wir werden wieder motiviert, Liebe und Fürsorge zu geben und anzunehmen. Ich hoffe, dass Sie Ihren Partner mit neuen Augen sehen werden. Dann wachsen Sie über die Anregungen, die in diesem Buch gegeben werden, hinaus und werden eigene Wege finden, mit dem anderen Geschlecht auf liebevolle Weise umzugehen. Alle Regeln, die in diesem Buch aufgestellt, und alle Anregungen, die gegeben werden, sind vielfach getestet und erprobt. Über 90 Prozent der befragten 25 000 Seminarteilnehmer haben mit Entschiedenheit bestätigen können, dass sie sich in den beschriebenen Beispielen wiederfinden konnten. Wenn Sie beim Lesen des Buches merken, wie Sie an bestimmten Stellen mit dem Kopf nicken und denken: »Das bin ja ich!«, dann sind Sie nicht der einzige, dem es so geht. Genau wie die vielen anderen können auch Sie diese Einsichten nutzen, indem Sie sie in Ihrem Leben anwenden. »Männer sind anders. Frauen auch.« zeigt neue Strategien, wie wir in unseren Beziehungen Spannungen abbauen und Liebe erzeugen können, indem wir erst einmal in allen Einzelheiten
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erkennen, wie verschieden wir sind. Anschließend werden praktische Anregungen gegeben, um Frustrationen und Enttäuschungen zu reduzieren und sich statt dessen gegenseitig Glück und menschliche Nähe zu schenken. Beziehungen müssen nicht immer zu einer »Kiste« werden. Nur wenn wir uns nicht oder falsch verstehen, gibt es Spannungen, Gefühllosigkeit und Konflikt. Sehr viele Menschen sind von ihren Beziehungen enttäuscht, obwohl sie ihre Partner lieben. Sobald es Spannungen, Enttäuschungen und Ärger gibt, wissen sie nicht, wie sie es anstellen sollen, die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Indem Sie verstehen, wie unterschiedlich Männer und Frauen sind, werden Sie neue Wege kennen lernen, mit dem anderen Geschlecht umzugehen, ihm zuzuhören und es zu unterstützen. Sie werden lernen, die Liebe, die Ihnen zusteht, selbst zu erzeugen. Vielleicht werden Sie sich beim Lesen dieses Buches wundern, wie überhaupt jemand eine erfolgreiche Beziehung haben kann, ohne vorher diese Dinge zur Kenntnis genommen zu haben. »Männer sind anders. Frauen auch.«ist, davon bin ich überzeugt, das Handbuch für liebevolle Liebesbeziehungen in den neunziger Jahren. Anhand dieses Handbuches können wir lernen, wie wir uns als Männer und Frauen auf allen Gebieten unseres Lebens unterscheiden. Männer und Frauen haben nicht nur eine unterschiedliche Art, sich verständlich zu machen, sondern sie denken, fühlen, reagieren, lieben und freuen sich anders. Außerdem nehmen sie ihre Umwelt grundverschieden wahr und haben völlig unterschiedliche Bedürfnisse. Es ist, als kämen sie von zwei verschiedenen Planeten, sprächen verschiedene Sprachen und würden sich unterschiedlich ernähren. Durch ein neues, weitergehendes Verständnis der Unterschiede zwischen Männer und Frauen wird vielen Frustrationen im Umgang mit dem anderen Geschlecht der Boden entzogen. Missverständnisse können rasch beseitigt oder von vornherein vermieden werden. Falsche Erwartungen können leicht korrigiert werden. Wenn Sie daran denken, dass
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Ihr Partner völlig anders ist als Sie - so als käme er von einem anderen Planeten -, können Sie sich viel leichter entspannen und mit seiner Andersartigkeit abfinden, anstatt zu versuchen, ihn zu ändern. Das Wichtigste an diesem Buch ist jedoch, dass Sie praktische Methoden erlernen werden, die Probleme, die aus den Unterschieden zwischen Mann und Frau entstehen, zu lösen. Es ist nicht nur eine theoretische Analyse psychologischer Differenzen, sondern ein praktisches Handbuch für erfolgreiche und liebevolle Beziehungen. Die dargestellten Prinzipien sind offensichtlich. Sie können sie sofort in Ihrem eigenen Erfahrungsbereich verifizieren. Anhand zahlreicher Beispiele wird auf einfache und deutliche Weise das zum Ausdruck gebracht, was Sie intuitiv schon immer geahnt haben. Es wird Ihnen allmählich immer leichter fallen, wirklich Sie selbst zu sein und sich nicht in Ihren Beziehungen zu verlieren. Männer sagen gewöhnlich, wenn sie diese neuen Einsichten gewonnen haben: »Endlich bin ich ich selbst. Wie haben Sie das nur gewusst? Endlich habe ich nicht mehr das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt.« Frauen sagen: »Endlich hört mein Mann auf mich. Ich muss nicht mehr um Anerkennung kämpfen. Seitdem Sie unsere Unterschiede erklärt haben, versteht mich mein Mann. Vielen Dank.« Dies sind nur zwei von vielen spontanen Reaktionen, die mir entgegengebracht wurden, wenn die Teilnehmer an meinen Seminaren begriffen hatten, dass Männer tatsächlich vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Wirkung dieses Lernprogramms zum Verständnis des anderen Geschlechts ist nicht nur dramatisch und direkt, sondern auch lang anhaltend. Sicherlich kann der Weg zu einer liebevollen Beziehung manchmal recht steinig sein. Alle Beziehungen haben ihre Probleme. Es kommt lediglich darauf an, wie man mit ihnen umgeht. Probleme können zu Ablehnung und Streit führen, aber auch als Gelegenheiten dienen, um Nähe und Liebe,
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in Ihrer Beziehung die Kraft zu finden.oder schauen Sie tiefer in sich hinein. Mit diesem neuen Bewusstsein haben Sie ein Werkzeug zur Hand. Sie werden sich mit einigen der Rollenbeschreibungen sicherlich weniger identifizieren können als mit anderen. Falls Sie mit einigen Teilen dieses Buches nichts anfangen können. Strategien und Techniken Ihre Beziehungen nicht nur mit neuer Leidenschaft erfüllen. die normalerweise die Domäne der Männer sind. warum Männer und Frauen anders sind. Dies ist eine äußerst komplizierte Frage. Sie sollen vielmehr ein neues Denken unterstützen und Sie in die Lage versetzen. die er verdient. Ich bin mir darüber im klaren. auch zu bekommen. um die Probleme Ihres Lebens zu meistern und verletzenden Streit im Keim zu ersticken. wird das Lesen dieses Buches und die Anwendung der Übungen. von -1 6 - . um liebevoller und fürsorglicher sein zu können. ist das völlig in Ordnung. Falls das bei Ihnen der Fall ist. Die in diesem Buch vermittelten Einsichten sollen keine »Schnellreparatur« sein. In meinen Seminaren kommt es sogar vor. dass in meinem Buch viele Verallgemeinerungen über Männer und Frauen zu finden sind. um die Liebe.Fürsorge und Vertrauen in einer Beziehung zu stärken. Entsprechend verneinen viele Frauen einige ihrer weiblichen Eigenarten. Wenn Sie merken. Ich gehe in diesem Buch nicht auf die Frage ein. die alle Probleme beseitigt. sondern Sie werden den männlichen und weiblichen Aspekt Ihrer Persönlichkeit immer besser ausbalancieren lernen. auf die es vielfältige Antworten gibt. und Ihrem Partner die Liebe und Unterstützung zu geben. um ihren »Mann im Leben« zu stehen und in Bereichen erfolgreich zu sein. dass Sie in Ihrem Leben diesen »Rollentausch« ganz oder teilweise vollzogen haben. Ich nenne das einen »Rollentausch«. Dafür sind wir einfach zu unterschiedlich. dass Männer sich in den Beispielen für Frauen und Frauen in denen für Männer wiederfinden. Viele Männer versagen sich bestimmte Aspekte ihrer Männlichkeit. überspringen Sie sie einfach und lesen Sie im nächsten Abschnitt weiter . die Sie verdient haben.

-1 7 - . wenn unsere Vergangenheit sehr harmonisch und liebevoll verlaufen ist. bis zu Einflüssen von Medien und Geschichte. Ich bin fest davon überzeugt. Women und Relationships: Making Peace with the Opposite Sex« (Männer. Es ist von zentraler Bedeutung. unschätzbaren Nutzen für uns und unsere Beziehungen bringen kann. Sogar gesunde Menschen können in schwierigen Zeiten eine Therapie oder ein Beratungsgespräch gut gebrauchen. Der Nutzen. wie eine gesunde Beziehung aussehen kann. Auf der anderen Seite können neue Ansätze im Verhältnis der Geschlechter zueinander auch dann notwendig werden. ist zwar unmittelbar wirksam. Ich bin jedoch der Meinung. In diesem Buch wird eine solche Vision vermittelt. Ich habe diese Thematik erschöpfend behandelt in meinem vorangegangenen Buch »Men. dass die allmähliche Transformation. brauchen wir . den sie aus den in diesem Buch vermittelten Einsichten ziehen können. wie man miteinander umgehen und sich verständigen kann. denn die Zeiten wandeln sich.und Einzeltherapien . dass es oft erst die jahrelange Therapie war. aber es kann keine Therapie und kein persönliches Beratungsgespräch ersetzen. besonders wenn es sich um Opfer von Beziehungskrisen und gestörten Familienverhältnissen handelt. die es ihnen ermöglicht hat. neue und gesunde Wege zu lernen. Wenn wir ungelöste Gefühle aus unserer Vergangenheit mit uns herumtragen. Geburtsfolge.eine positive Vorstellung davon. Frauen und Beziehungen: Frieden schaffen mit dem anderen Geschlecht). Dennoch haben mir immer wieder Teilnehmer meiner Seminare zu verstehen gegeben. kulturelle Konditionierungen innerhalb der Gesellschaft. Erziehung. dass sie mehr aus einem neuen Verständnis der Unterschiede von Mann und Frau gelernt haben als in Jahren der Therapie. die neuen Einsichten erfolgreich in ihrem Leben und in ihren Beziehungen umzusetzen. Eheberatung und in Gruppensitzungen stattfindet.biologischen Differenzen über elterliche Einflüsse. die in Therapie.selbst nach jahrelangen Bemühungen in Gruppen.

Ich Wunsche Ihnen. Die einzige negative Reaktion. Unsere Kinder haben eine bessere Welt verdient. Kalifornien -1 8 - . Ich wünsche uns allen. dann ist dieses Buch das richtige für Sie. November 1991 Mill Valley. mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen. an Weisheit und Liebe zu wachsen. ob Sie sich in einer Therapie befinden oder nicht. Wenn Sie in Ihrem Leben befriedigendere Beziehungen mit dem anderen Geschlecht eingehen wollen. Nutzen ziehen kann. Es ist mir eine Freude. Sie müssen nur den ersten Schritt tun. dass Sie nie aufhören. die in diesem Buch vermittelt werden.« Es ist jedoch nie zu spät. ganz gleich. dass wir uns weniger trennen und in stabileren Beziehungen und Ehen zusammenbleiben. dieses Wissen mit Ihnen zu teilen. dass jeder aus den Einsichten. John Gray 15. die ich jemals von den Teilnehmern meiner Seminare gehört habe ist: »Ich wünschte. mir hätte das schon vor Jahren jemand gesagt.Ich bin davon überzeugt.

Ohne das Bewusstsein dafür. und sie verspürten eine Liebe. wie sie es nie zuvor erlebt hatten. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Sie verliebten sich unsterblich.. Wenn wir ärgerlich oder -1 9 - . Ein einziger Blick rief bei ihnen Gefühle hervor. Eines Morgens jedoch wachten sie auf. Schnell erfanden sie ein Raumschiff und flogen zur Venus. wieder entfallen. Viele Monate verbrachten sie damit. sich gegenseitig die Unterschiede ihrer verschiedenen Welten klarzumachen. An einem einzigen Tag war ihnen alles. Die Venusfrauen empfingen die Marsmänner mit offenen Armen. Sie hatten vergessen. An bestimmte Dinge konnten sie sich einfach nicht mehr erinnern. Sie hatten beispielsweise vergessen. und die Welt war über Nacht eine andere geworden. Frauen von der Venus Stellen Sie sich vor. Von diesem Tag an lebten Männer und Frauen im Streit miteinander. Dann entschlossen sie sich. voneinander zu lernen. ihre Bedürfnisse. und alle verfielen in einen seltsamen Schlaf des Vergessens. gemeinsam die Erde zu bevölkern. dass Männer und Frauen unterschiedlich sind und sein sollen. Viele Jahre lebten sie zusammen in Liebe und Harmonie. die sie noch nie verspürt hatten. Die Erdatmosphäre hatte ihre Wirkung auf sie ausgeübt. Am Anfang verlief alles sehr harmonisch. Sie erfreuten sich aneinander und teilten alles. Eines schönen Tages schauten die Marsmänner durch ihr Teleskop und entdeckten die Venusfrauen. derart. dass dieser Tag einmal kommen würde. Sie hatten ein königliches Vergnügen daran. sind Streit und Zwietracht in einer Beziehung vorprogrammiert. dass sie verschieden sein sollten.. Mars war einmal der Planet der Männer und Venus der Planet der Frauen. Sie hatten intuitiv gespürt. Vorlieben und Verhaltensweisen zu erforschen und zu achten. Ihre Herzen weiteten sich.ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars. Ihre Liebe war wie ein Zauber. was sie in den vergangenen Jahren über ihre Unterschiede gelernt hatten.

Den Frauen geht es jedoch nicht anders. dass wir uns die notwendige Zeit nehmen. Männer irren. Es ist in Vergessenheit geraten. befriedigende Beziehungen zu haben. Machen wir uns diese Unterschiede bewusst und akzeptieren sie. dass unsere Liebe -2 0 - . Mit dieser Einstellung ist Enttäuschung vorprogrammiert. Folglich sind unsere Beziehungen voller unnötiger Reibungen und Konflikte. wie wir es tun würden. fühlen wir uns wie verzaubert. wenn Sie nicht vergessen. Frauen auch. Der Zauber der Liebe Immer wenn wir uns verlieben. anders zu sein. für uns keine Rolle mehr spielen. Wir können uns nicht vorstellen. dass es einmal zuende gehen soll. kommunizieren und reagieren wie sie selbst. Es gibt für alles eine Lösung. dass unsere Partner vom anderen Geschlecht wollen. dann tragen wir erheblich zur Klarheit in unseren Beziehungen zum anderen Geschlecht bei. Wir gehen davon aus. dass die Probleme. was wir fühlen. dass sich unsere Partner. Jede Neuentdeckung wird Ihre Fähigkeit erhöhen. und sie hält uns überdies davon ab. die unsere Eltern miteinander hatten. In jedem Kapitel von »Männer sind anders. Wir möchten statt dessen.« werden Sie neue Geheimnisse kennen lernen. nämlich so. Im Verlauf dieses Buches werden wir die Unterschiede zwischen Mann und Frau in allen Einzelheiten erläutern. Wir glauben. wie Sie liebevolle und dauerhafte Beziehungen eingehen und pflegen können.enttäuscht sind. dass Frauen auf dieselbe Weise fühlen. um uns liebevoll über unsere Unterschiede zu verständigen. auf eine ganz bestimmte Weise verhalten müssen. wenn wir jemanden lieben. wenn sie uns lieben. Wir sehen alles durch eine rosarote Brille und meinen. Hegt das meistens daran. dass Männer und Frauen das Recht haben. dass wir diese wichtige Wahrheit aus den Augen verloren haben. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus stammen. wenn sie meinen. was wir wollen und fühlen.

Tief in ihrem Herzen fühlten sie sich voller Vertrauen und waren sich ihrer Sache sicher. Durch die liebevolle Gegenwart der Marsmänner fühlten sie sich bestätigt. sich gegenseitig in ihrer Andersartigkeit zu respektieren. Auch die Venusfrauen hatten sich noch nie zuvor so geliebt. die ihnen entgegengebracht wurden. all die Liebe. Die Marsmänner fühlten. Deshalb strahlten sie vor Glück. Noch nie hatte man ihnen solches Vertrauen entgegengebracht und sie auf diese offene Weise angenommen. um den Venusianerinnen ihre Liebe zu bezeugen. nun diese wunderschönen Wesen zufrieden zustellen. Ihre Herzen waren voll freudiger Erwartung. und sie hatten sie verdient. Beim Anblick der Venusfrauen spürten sie Bewunderung und großen Respekt. bis ans Ende der Welt glücklich zusammen zu leben. Wie die edlen Ritter der Tafelrunde gelobten sie. Es war ihre erklärte Absicht. Sie hatten das Gefühl. Jahrelang lebten sie in Liebe und Wohlstand -2 1 - . Die langersehnte Hilfe war schließlich eingetroffen. die Marsmänner. Sie fühlten sich geliebt. öffneten sich die Herzen der Venusfrauen weit und hießen die Marsmänner willkommen. während die Venusfrauen sich endlich entspannen und beschenken lassen konnten. die Venusianerinnen mit all ihrer Energie und Macht zu schützen und ihnen zu dienen. Die Marsmänner nahmen die Gelegenheit wahr und dienten den Venusfrauen. Sie lernten sich kennen. innerer Gelassenheit und Freude. wie ihr Körper von einer neuen Kraft durchströmt wurde. verwöhnt und angebetet gefühlt. dass sie auf die Knie fielen. Das ging so weit. Als ihre Raumschiffe auf der Venus landeten. Venusfrauen und Marsmänner lebten im Idealzustand. Es war für sie völlig natürlich. Wir fühlen uns genau wie unsere Vorfahren. endlich zusammen zu sein und alles miteinander zu teilen. Sie waren dankbar und fühlten sich als etwas Besonderes. Beide erfreuten sich daran. gleichzeitig frei und beschützt zu sein.niemals sterben wird und wir dazu bestimmt sind. geschätzt und anerkannt. angenommen und bewundert. erforschten einander monatelang und erfreuten sich ihrer Unterschiede. Fürsorge und den Respekt zu spüren.

Männer erwarten immer noch von Frauen. Ihre Liebe war verschwunden. Täglich sind Millionen auf der Suche nach einem Partner. Frauen erwarten von Männern. bleibt wiederum die Hälfte in ihrer -2 2 - . Der Zauber der Liebe hat sich verflüchtigt. dass sie schließlich heiraten oder eine dauerhafte Beziehung eingehen. Das Misstrauen wird größer. weil sie sich lieben. Die Liebe stirbt. die zusammenbleiben. Tatsächlich hat fast jeder das schon erlebt. wurden komplizierte Philosophien und psychologische Modelle entwickelt. dass sie denken und reagieren wie Männer. mit dem sie das besondere Gefühl der Liebe erleben können. sobald sie vergessen. Wie kann das passieren? Warum muss es so weit kommen? Um diese Fragen zu beantworten. Die Kommunikation bricht zusammen. Irgendwie schleichen sich die Probleme ein. mit denen Mann und Frau heute konfrontiert sind. einander zu verstehen und zu respektieren. dass sie sich benehmen wie Frauen. Der Zauber der Liebe zerbrach. Ohne ein klares Bewusstsein für unsere Andersartigkeit können wir uns niemals dafür öffnen. dass sie in ihrem Wesen verschieden sind. Immer wieder stirbt die Liebe. kritisch und intolerant. Statt dessen sind wir fordernd. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Millionen Menschen tun sich jedes Jahr zusammen.zusammen. Das Wunder ihrer Zuneigung ging verloren. Von denjenigen. lässt sich die Hälfte irgendwann wieder scheiden und geht auseinander. ihre Liebe so lange lebendig zu halten. Ablehnung und Unterdrückung sind die Folge. welchen es gelingt. und müssen schon bald ihre Beziehungen wieder beenden. Guter Wille allein ist nicht genug! Die Probleme. Ressentiments bauen sich auf. nehmen ihren Anfang. trotz der besten und liebevollsten Absichten. weil sie das Gefühl füreinander verloren haben. bis sie schließlich gemeinsam die Erde bevölkerten und vergaßen. Dennoch geschieht es immer wieder nach dem gleichen Schema. Von denen. zurückweisend.

und sie kann von Dauer sein. können wir unsere Herzen öffnen und Liebe sowohl geben als auch annehmen. durch die wir schließlich das bekommen. Liebe ist etwas Wunderbares. noch einmal von vorn anzufangen und wieder zu scheitern. weil sie einander verpflichtet fühlen oder Angst haben. dass wir lernen. Wenn Männer und Frauen in der Lage sind. können wir kreative Lösungen entdecken. Indem wir unsere Unterschiede akzeptieren und achten. wonach wir uns sehnen. Es ist jedoch möglich. dass wir verschieden sind. Das Wichtigste jedoch ist. mit ihrer Liebe zu wachsen. wenn wir nicht vergessen.Beziehung unbefriedigt. hat die Liebe eine Chance. sich gegenseitig zu respektieren und ihre Unterschiede anzunehmen. Indem wir die verborgenen Unterschiede des anderen Geschlechts verstehen. wie wir unseren Partner lieben und unterstützen können. Tatsächlich sind nur sehr wenige Menschen in der Lage. Sie bleiben zusammen. -2 3 - .

worüber sie sich aufregt. wie oft sie ihm auch sagt. was er alles besser machen kann. was er tun soll. wie er ist.ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge Dass Männer nicht zuhören können. dass sie ihn so akzeptiert. um einige Beobachtungen über Männer und Frauen anzustellen. warum Männer Lösungen anbieten und Frauen versuchen. aber der Mann fühlt sich kontrolliert. Er kann sich ihrer Hilfe so sehr widersetzen. Keine Gelegenheit. er versteht es nicht. Dass Frauen dauernd versuchen. lässt sie sich entgehen. die Männer über Frauen vorzubringen haben. sie braucht Lösungen. die Frauen über ihre Partner vorzubringen haben. ihm zu helfen oder ihm zu sagen. dass sie seinen Liebesbeweis nicht schätzt. Sie will Mitgefühl. ihm bei seiner Entwicklung behilflich zu sein. und er meint. Sie bildet ein häusliches Verbesserungskomitee und macht ihn zum Hauptgegenstand ihrer Bemühungen. -2 4 - . setzt dann stolz seine Heimwerkermütze auf und bietet ihr eine Lösung an. die Männer zu verbessern. ist die wichtigste und häufigste Klage. Sie meint. wir machen eine Zeitreise in die ferne Vergangenheit und beobachten das Leben auf dem Mars und auf der Venus. dass er doch erst einmal zuhören soll. Natürlich erwartet er. ihren Partner zu ändern. Immer wieder tritt er in dasselbe Fettnäpfchen. Ganz gleich. Er hätte viel lieber. sie ist fürsorglich. Stellen wir uns vor. ist die wichtigste und häufigste Klage. indem man zuerst einmal versteht. und sie fühlt sich daher verpflichtet. fühlt sie sich verantwortlich. dass sie sich gleich viel besser fühlt. ihm zu sagen. Ein Mann hört einer Frau ein paar Minuten zu. wie er will. Beide Probleme können endgültig gelöst werden. stellt fest. Wenn eine Frau einen Mann liebt. Er ist völlig perplex. sie bleibt stark. wenn er merkt.

Männer haben vorwiegend Sachen im Kopf. Soldaten. hat er kein gutes Gefühl dabei. den Wetterbericht und die Sportschau. Auch heute noch phantasieren Männer lieber über starke Autos. kompetent zu sein. Sie interessierten sich für die Nachrichten. technische Spielereien und alle möglichen Hightech-Entwicklungen. etwas Greifbares hervorzubringen. Macht zu haben. denn es ist seine beste Möglichkeit. nicht etwa Menschen und Gefühlen. dass sie etwas können. Sie machen ständig etwas. Dinge ganz allein zu tun. Männliches Selbstverständnis definiert sich durch die Fähigkeit. Die Leidenschaft der Marsmänner galt Gegenständen und Dingen. -2 5 - . Ingenieure. Erfüllung finden Sie in erster Linie im Erfolg. um sich selbst zu beweisen. Mit Liebesromanen oder Selbsthilfebüchern konnte man keinen von ihnen hinter dem Ofen hervorlocken. und entwickeln dabei ihre Fertigkeiten und ihre Kraft. seine Kompetenz unter Beweis zu stellen und sein Selbstwertgefühl zu zeigen. Jeder musste eine Uniform tragen. Alles auf dem Mars war auf diese Werte ausgerichtet. Das Erreichen von Zielen ist für einen Mann sehr wichtig. Marsianer sind stolz darauf. damit seine speziellen Fertigkeiten und seine Kompetenz offen zur Schau gestellt wurden. effizient zu arbeiten und etwas zu leisten. Sie hatten nur Äußerlichkeiten im Kopf wie Jagen. noch schnellere Computer. Polizisten. Angeln und Autorennen. Chauffeure. Niemals lasen sie Magazine wie »Psychologie heute« oder interessierten sich in irgendeiner Weise für das Seelenleben ihrer Mitmenschen. Selbst die Kleidung der Marsmänner reflektierte Fähigkeiten und Kompetenz ihrer Träger. Wissenschaftler. Dinge zu bewegen und ihre Ziele durchzusetzen. Köche und viele andere kleideten sich in Uniformen als Zeichen ihrer Kompetenz und Macht. Wenn ihm jemand etwas abnimmt. mit denen sie ihre Macht zum Ausdruck bringen.Eigenheiten der Marsianer Männer schätzen es.

geht der Mann irrtümlicherweise davon aus. Er möchte sich für sie nützlich machen. Ratschläge zu erteilen. Liebe und Hilfsbereitschaft zu zeigen. In diesem Fall wird er jemanden finden. warum Männer instinktiv Lösungen anbieten. oder nicht mehr allein weiterkommt. Weil ein Marsianer seine Probleme allein bewältigt. wenn man etwas nicht allein tun kann. und dann über sein Problem sprechen. Er denkt sich: »Warum jemand anders einbeziehen. den er respektiert. sich ihrer Liebe würdig zu erweisen. sie auch einzuholen. er bittet absichtlich jemanden um Rat. Wenn er jedoch einmal wirklich Hilfe braucht. um ihre Probleme zu lösen. Er setzt seine Heimwerkermütze auf und fängt an. kann einer Frau begreifen helfen. was er tun soll. wenn er seine Fähigkeiten zur Verfügung stellt. denn kompetent zu sein ist für sie das Allerwichtigste. was er tun soll. ist es ein Zeichen von Klugheit. Diese marsianische Sitte ist einer der Gründe. Diese Eigenheit der Marsianer zu verstehen. Es wird als Schwäche empfunden. Macht und Kompetenz. wenn ich allein damit fertig werde?« Er behält seine Probleme für sich. davon auszugehen. Wenn eine Frau nichtsahnend ihrem Ärger Luft macht oder laut über ihre alltäglichen Probleme nachdenkt. Ein Marsianer fühlt sich durch eine solche Gelegenheit sehr geehrt. warum ein Mann sich widersetzt. Er möchte ihr helfen.Autonomie ist für sie ein Symbol von Effizienz. wenn man anfängt. Er meint. Das ist seine Art. Auf dem Mars gilt es als Einladung für einen Ratschlag. wenn Frauen über ihre Probleme reden. indem er ihre Probleme für sie löst. sobald sie ihn verbessern will oder ihm sagt. sich besser zu fühlen. es sei denn. dass er nicht weiß. -2 6 - . hört sich den Problemfall eine Weile an und gibt dann seinen kostbaren Ratschlag zum besten. Für Männer ist das ein wunder Punkt. es sei denn. Einem Mann ungefragt einen Ratschlag erteilen heißt. er benötigt einen fachkundigen Rat. Automatisch setzt er seine Heimwerkermütze auf. spricht er auch nicht oft über sie. dass sie um fachkundigen Rat nachsucht. über ein Problem zu sprechen.

dass er seine Unterstützung am besten zeigen könnte. Manchmal wechselten sie sogar mehrmals täglich das Kleid. je nach ihrer Stimmung. Sie schätzen Liebe. Schönheit und Beziehungen. wenn man über seine Probleme redet. waren die Venusfrauen eher darum bemüht. indem sie einander helfen und pflegen. weiter zuzuhören. sondern hatten vielmehr ein himmlisches Vergnügen daran. Er hat keine Ahnung. jeden Tag ein anderes Kleid zu tragen. wenn er mit Einfühlungsvermögen und Interesse zuhört. Gemeinschaft und liebevoller Hingabe zusammenzuleben. Alles auf der Venus war auf diese Werte ausgerichtet. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit. Kommunikation. war für sie sehr wichtig. in Harmonie. Er weiß nicht. Das weibliche Selbstbewusstsein definiert sich durch Gefühle und die Qualität von Beziehungen. Sie kleideten sich nicht in Uniformen wie die Marsmänner. war viel wichtiger für sie als aller Erfolg und das Durchsetzen ihrer Ziele. fühlt er sich zunehmend nutzloser. dass es auf der Venus nicht als Einladung zu einem Ratschlag gilt. indem sie seine Lösung ablehnt. Eigenheiten der Venusianerinnen Frauen haben andere Prioritäten. die eine Frau hat.Wenn er dann seine Lösung vorgeschlagen hat und sie dennoch fortfährt. Der Ausdruck der individuellen Persönlichkeit. wie sie sich gerade fühlten. Ihre persönlichen Gefühle mitzuteilen. Beziehungen waren ihnen wichtiger als Arbeit und Technik. insbesondere ihrer Gefühle. Statt Autobahnen und große Häuser zu bauen. Das ist für einen Mann schwer zu verstehen. je nachdem. Frauen erleben Erfüllung durch Teilen und Mitteilen. Anteilnahme und Verständnis stellten ihre Quelle der Befriedigung dar. In vielfacher Hinsicht war ihre Welt das genaue Gegenteil der Welt der Marsmänner. -2 7 - . von ihren Problemen zu sprechen. Er kann die Erfahrung von Anteilnahme und Verständnis. Kommunikation war für sie von vorrangiger Bedeutung. ist es für ihn fast unmöglich.

Natürlich ist es auch eine wesentlich effizientere Art zu essen: kein Einkaufen. Wenn ein Marsianer essen geht. eine Beziehung zu pflegen. wenn er einen Wettbewerb gewinnt. Spiritualität und allem. Hilfe anzubieten. wenn er sie mit der Befriedigung vergleicht. Biotope. sie traut ihm nicht zu. Sie haben diese Fähigkeit über die Jahrhunderte entwickelt. Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Mann hingegen kann sich durch das Hilfsangebot einer Frau angegriffen fühlen. kein Kochen und kein Spülen. Er hat immer ein Problem zu lösen. Der ganze Planet war voller Parks. um ein Projekt oder ein Geschäft zu besprechen. Sie sind besonders stolz darauf. Für sie ist es wichtig. Heilung und Wachstum fördert. tut er das. gilt es auch nicht als Beleidigung. einen Freund zu unterstützen und von ihm Unterstützung zu erhalten. Frauen sind sehr intuitiv. auf die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Mitmenschen Rücksicht zu nehmen. und jede Venusfrau verfügt über Qualifikationen als Psychotherapeutin. unaufgefordert einer anderen Venusianerin Hilfe und Unterstützung anzubieten. Für Venusianerinnen hingegen ist es eine Gelegenheit. Die Unterhaltung mit einer Frau beim Essen kommt einem Gespräch beim Therapeuten sehr nahe. -2 8 - . um ihren Mitmenschen die Wünsche »von den Augen abzulesen«. die eigene Kompetenz unter Beweis zu stellen. Es gilt als Zeichen großer Zuneigung. Es ist auch kein Zeichen für Schwäche. die er spürt. Weil es auf der Venus nicht so wichtig war. was Leben. Einkaufszentren und Restaurants. sind Frauen eher beziehungsbewusst.am ehesten begreifen. ihrer Liebe und ihrer Fürsorge Ausdruck zu verleihen. dass er allein damit fertig wird. Auf der Venus war Psychologie Pflichtfach in der Schule. Statt zielbewusst zu sein. ein Ziel erreicht oder ein Problem löst. weil er das Gefühl hat. ihrer Güte. Venusianerinnen beschäftigen sich vorzugsweise mit persönlicher Entwicklung.

Tom und Mary zum Beispiel wollten abends ausgehen. dass ihre fürsorglichen Versuche. schwach und sogar ungeliebt fühlen. Sie sieht nicht. dass alles noch besser funktionieren kann. Instinktiv lassen Marsianer alles in Ruhe. Er meint also. Wenn sie sich etwas aus jemandem machen. die im Auto geherrscht hatte. Tom saß am Steuer. Schließlich kamen sie irgendwann doch noch auf der Party an. -2 9 - . selbst wenn es schon gut funktioniert. ihm ein Gefühl von Erniedrigung vermitteln. zutiefst verletzt und beleidigt. Sie schlug vor. ihm zu helfen. »Repariere nie etwas. und schlagen Verbesserungsmöglichkeiten vor. dass er kaputt ist. hat er das Gefühl. einen Mann zu verbessern. Wenn etwas funktioniert. dass sie gerade den Mann. Hören Sie auf. Nachdem sie innerhalb von 20 Minuten schon zum drittenmal an derselben Stelle vorbeigekommen waren. nehmen sie kein Blatt vor den Mund. was funktioniert. aber die Spannung. Dinge zu verbessern.Eine Frau hat kaum Verständnis für diese männliche Empfindlichkeit. ist die oberste Grundregel. Männern Ratschläge zu erteilen! Wenn eine Frau diese Wesenszüge des Mannes nicht kennt. Ein Mann würde sich in der gleichen Situation inkompetent. was ihrer Meinung nach noch besser werden könnte. anzuhalten. sie versucht. er hatte sich verfahren. Wenn eine Frau versucht. umklammerte das Lenkrad noch ein wenig fester und fuhr weiter. um nach dem Weg zu fragen. wenn sie denkt. sie gibt ihm dadurch zu verstehen. Sie fühlt sich dadurch geliebt. kann es sein. Rat und konstruktive Kritik sind für Frauen ein Liebesbewe is. wenn ihr jemand seine Hilfe anböte. Sie irrt. wusste Mary. Marsianer dagegen sind ergebnisorientiert. ihn zu reparieren. sagen. Tom wurde ganz still. Venusianerinnen glauben fest daran. Es liegt in ihrem Wesen. was funktioniert!« hieß es auf dem Mars. es nicht zu verändern. den sie liebt. sie hilft ihm nur. denn für sie wäre es ein Kompliment. sich zu entwickeln.

wie sie Tom in solch schwierigen Situationen unterstützen konnte. war für ihn wie eine Ohrfeige. wie kritisch und lieblos sie ihm erscheinen kann. er bittet ausdrücklich um Hilfe.blieb den ganzen Abend über bestehen. also biete ich dir meine Mithilfe an. wie wichtig es für Tom war. Mary wusste nicht. Du findest noch nicht einmal den richtigen Weg. lernte sie. als er sich verfahren hatte.« Aus seiner Perspektive jedoch war das ein Affront. Dass sie ihm in diesem Moment einen guten Ratschlag gab. Die Höflichkeit auf dem Mars gebietet es. dass der Moment. wie sie ihn wirklich unterstützen konnte. indem sie ihm keinen Ratschlag erteilt. als ihm zu verstehen zu geben: »Ich liebe dich und sorge mich um dich. wusste sie. können ihre Ratschläge beleidigend und verletzend wirken. immer davon auszugehen. Als Mary von Marsianern und Venusianerinnen hörte. entspannte sich und war von Herzen dafür dankbar. Aus ihrer Perspektive hatte sie nichts weiter getan. holte tief Luft.« Ohne die Lebensverhältnisse auf dem Mars zu kennen. wäre ein Geschenk für ihn gewesen. Sie hielt sich zurück. was Tom für sie zu tun versuchte. wenn sie einem Mann ungebeten ihre Hilfe anbietet. dass jemand seine Probleme selbst lösen kann. keine Ahnung hat. konnte Mary überhaupt nicht wissen. Mary hatte keine Ahnung. vergleichbar mit einem großen. Tom seinerseits war ihr für dieses Geschenk zu großem Dank verpflichtet. warum er so ärgerlich war. sein Ziel ohne fremde Hilfe zu erreichen. -3 0 - . ihm ihre Liebe und Unterstützung zu beweisen. Sie ihm zukommen zu lassen. dass eine Frau. es sei denn. in dem Tom sich verfahren hatte. war: »Ich habe kein Vertrauen in deine Fahrkünste. Selbst wenn ihre Absicht liebevoll ist. Das nächste mal. Generell kann man davon ausgehen. für sie eine besondere Gelegenheit war. Seine Reaktion kann heftig sein. In diesem Augenblick war er besonders verletzlich und brauchte eine Extraportion Liebe und Aufmerksamkeit. schönen Blumenstrauß. Was er hörte.

Reparaturen. Der Mann jedoch. wie sein Vater von seiner Mutter zurechtgewiesen wurde. Ich finde es nicht gut. und nicht unbedingt. Experten zu sein. Mary zum Beispiel kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause. selbst wenn es nur darum geht. ins Restaurant oder auf eine Party zu fahren. indem er sie mit guten Ratschlägen überhäuft.« Tom: »Du solltest einfach kündigen. ist jemand. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. Er hat dann das Gefühl: »Wenn sie mir nicht einmal so eine kleine Sache zutraut. dass du so schwer arbeitest. Merkwürdigerweise ist er oft viel empfindlicher. unterbricht sie ständig. Er hat keine Ahnung. Dies sind die Zeiten. dass sie selbständig ihr Ziel erreichen können. wenn es um kleine Dinge geht. um eine Lösung zu finden. die dir Spaß macht!« -3 1 - . Alles.besonders wenn er als Kind häufig kritisiert worden ist oder erlebt hat. Suche dir eine Arbeit.« Genau wie ihre Vorfahren vom Mars sind Männer stolz darauf. Lernen Sie zuzuhören! Ebenso kann es Männern ohne das Wissen um die Unterschiede von Mann und Frau leicht passieren. Männer sollten nicht vergessen. in der Annahme. was sie jetzt wirklich braucht. dass Frauen über Probleme sprechen. Oft will eine Frau nichts anderes als ihrem Partner mitteilen. dass sie. dass er ihr helfen muss. in denen er ihre liebevolle Akzeptanz am meisten braucht und nicht etwa ihren Rat oder ihre Kritik. dass er dadurch alles nur noch schlimmer macht. die Dinge nur noch schlimmer machen. besonders wenn es um mechanische Dinge. dem sie ihre Gefühle mitteilen kann. wird sie mir in großen Dingen erst recht nicht vertrauen. Für viele Männer ist es sehr wichtig zu beweisen. Mary: »Es gibt soviel zu tun. wenn sie meinen zu helfen. das Finden von Orten oder das Lösen von Problemen geht. um jemandem nahe zu sein. was sie den Tag über alles getan hat.

« Mary (wütend): »Ich bin gar nicht immer unglücklich! Warum kannst du mir denn nicht einfach mal zuhören?« Tom: »Aber ich höre dir doch zu!« Mary: »Warum rege ich mich dann überhaupt auf?« Nach diesem Gespräch war Mary noch frustrierter als zuvor. einfach zuzuhören.« Tom: »Hör nicht auf sie. Ohne die Eigenheiten der Venusfrauen zu kennen. Ich glaube. Sie wird sicher Verständnis dafür haben. lernte er allmählich zuzuhören. Mittlerweile hörte es sich ganz anders an. Er wollte doch nur helfen. aber seine Problemlösungsstrategie hatte nicht funktioniert. was er falsch gemacht haben könnte.« Tom: »Du machst dir zu viele Gedanken. Tu einfach dein Bestes.« Tom: »Das macht nichts. dass Mary sich wünschte. wenn Mary nach einem schweren Tag müde und erschöpft nach Hause kommt: -3 2 - . Dabei habe ich heute völlig vergessen. Auch Tom war enttäuscht.« Mary: »Aber das tue ich ja. ihre Gefühle zu verstehen. wenn jemand über seine Probleme sprach. menschliche Nähe und Verständnis zu finden. wie wichtig es ist. Tom wusste nicht. dass er einfach mit Verständnis und Anteilnahme zuhört und welche Entlastung und Befriedigung dies für sie gewesen wäre. Seine Lösungen machten alles nur noch schlimmer. meine Tante anzurufen. konnte Tom gar nicht verstehen. sie braucht mich.« Mary: »Meiner Tante geht es gerade nicht gut.Mary: »Aber ich liebe doch meinen Beruf! Sie wollen immer. Er hatte keine Vorstellung davon. Als Tom von den Venusfrauen und ihrem Redebedürfnis erfuhr. Dabei hatte sie gehofft. Auf der Venus hätte man niemals eine Lösung angeboten. ohne Lösungsvorschläge zu machen. zu Hause Freundschaft. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere. Höfliche Venusianerinnen hören einander geduldig und voller Anteilnahme zu und bemühen sich. Deshalb bist du immer so unglücklich.

Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. Du machst mich richtig froh. Ø Die Frau versucht. indem sie ihm Verbesserungsvorschläge macht und ihm ungefragt Rat oder Kritik erteilt. wenn sie sich ärgert. zu ändern. wie viel glücklicher seine Frau war. lass dich umarmen.« (Pause) Tom: »Hm. Ich habe ein richtig schlechtes Gewissen.Mary: »Es gibt soviel zu tun. Ich weiß gar nicht. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere.« Nicht nur Mary fühlte sich besser. indem er seine Heimwerker-Pose einnimmt und ihr Lösungen anbietet oder ihre Gefühle herabmindert. was ich tun soll. wenn er Fehler macht. die Dinge sich selbst zu überlassen und ihren Partner zu akzeptieren. sondern auch Tom. -3 3 - . zusammenfassen. Wenn wir die zwei häufigsten Fehler.« Tom (mit leicht gekräuselter Stirn): »O nein!« Mary: »Dabei braucht sie mich im Moment so sehr. mit dir zu sprechen. können wir sagen: Ø Der Mann versucht.« Mary: »Ich habe in all dem Trubel sogar vergessen. sie entspannt sich und stößt einen tiefen Seufzer der Erleichterung aus. Es erstaunte ihn.« Mary: »Sie wollen immer.« Tom: »Du bist so ein guter Mensch. Komm her.« Tom nimmt Mary in die Arme. die Gefühle einer Frau. ohne ungefragt Ratschläge zu erteilen. dass du mir so geduldig zuhörst. das Verhalten eines Mannes. Mary ihrerseits war nun fähig. Vielen Dank. Ich fühle mich schon viel besser. meine Tante anzurufen. als hättest du einen schweren Tag hinter dir. als er endlich gelernt hatte zuzuhören ohne ständig Lösungen anzubieten. zu ändern.« Tom (atmet tief durch und entspannt sich): »Hört sich an. die wir in Beziehungen machen. Dann sagt sie: »Es ist so schön.

Auch ein Mann weiß das Verbesserungskomitee in seiner Partnerin sehr wohl zu schätzen. er werde nicht mehr geliebt. wenn sie sich gerade über irgend etwas ärgert. Er kann es ganz alleine. Sie braucht niemanden. die Empfindlichkeiten unseres Partners zu verstehen und ihn besser zu unterstützen. dass es nicht angebracht ist.Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann Der Hervorhebung dieser beiden Hauptfehler folgt nicht. seine Kompetenz wird in Frage gestellt. Nur dann wird sie sich allmählich ganz von selbst besser fühlen. Seine Bereitschaft zuzuhören nimmt verständlicherweise ab. Verbesserungsvorschläge zu machen und Lösungsmodelle zu entwickeln. der ihn verbessert. Frauen sollten daran denken. dass ungefragte Ratschläge und Kritik ihn befürchten lassen. dass wir im Timing oder in der Art unseres Vorgehens wahrscheinlich einen Fehler gemacht haben. Wenn wir diese Unterschiede einsehen. einer Frau Lösungen anzubieten. Wenn eine Frau sich den Lösungen eines Mannes widersetzt. Wahrscheinlich wird er daraufhin sein Bemühen einstellen. Nur dann wird er aus seinen Fehlern lernen. hat er das Gefühl. Er braucht ihre Akzeptanz. solange er nicht ausgerechnet dann hervorkommt. Die Folge ist. -3 4 - . der sie repariert. Männer sollten daran denken. er fühlt sich misstraut und missachtet. solange es sich nicht direkt mit ihm beschäftigt. Er braucht niemanden. wenn unser Partner sich uns widersetzt. sind wertvolle Fähigkeiten. wenn sie verärgert scheint und über Probleme spricht. und man wolle ihn kontrollieren. wie man sich ausdrückt. Der Fehler liegt im Timing und in der Art. dass Venusfrauen und Marsmänner auf ihre herkunftsbedingten Eigenheiten verzichten müssen. wird es auch leichter. Eine Frau weiß den Heimwerker in ihrem Mann wohl zu schätzen. Darüber hinaus hilft es uns bei der Erkenntnis. Statt dessen sollte er sie anhören.

So habe ich es doch gar nicht gemeint.« § »Das ist doch nicht so schlimm!« § »Gut.. indem er sich an ihre herkunftsbedingte Andersartigkeit erinnert.Wenn das passiert. es tut mir leid. wo eigentlich Anteilnahme und Fürsorge gefragt waren. Später werden wir dieses Theoa ausführlich behandeln. warum sie sich widersetzt: § »Du solltest dir nicht so viele Sorgen machen. den ein Mann tun kann um dieses Fehlverhalten zu ändern. dass sie sich seinen Lösungsvorschlägen widersetzt. sich diese Bemerkungen zu enthaften. die ihre negativen Gefühle plötzlich in positive verwandeln soll. ohne herabmindernde Kommentare oder Lösungsvorschläge. wie ein Mann unwissentlich die Gefühle einer Frau herabmindern oder unerwünschte Lösungsvorschläge machen kann.« § »In Wirklichkeit hat es sich ganz anders abgespielt..« § »Warum tust du es nicht einfach?« § »Aber wir reden doch!« § »Stell dich nicht so an. als er in dem Moment Lösungen anbot. Es war doch wunderbar!« § »Natürlich mache ich mir etwas aus dir. Er kann sich darüber Gedanken machen. -3 5 - . statt sich zurückzuziehen. kann ein Mann. Es ist schon ein großer Schritt. Verständnis dafür zeigen. dass er wahrscheinlich einen Fehler gemacht hat. Versuchen Sie bei jedem Beispiel zu sagen. Der erste Schritt.« Jeder dieser Sätze mindert entweder die Gefühle der Frau herab. Schwamm drüber. versucht sie zu erklären oder bietet eine Lösung an.« § »Wie konntest du das sagen? Vorige Woche habe ich einen ganzen Tag mit dir verbracht. wenn man anfängt zuzuhören. besteht darin. Das ist doch lächerlich!« § »Würdest du jetzt mal zur Sache kommen?« § »Wir müssen nichts weiter tun als . Hier sind einige kurze Beispiele.

anstatt einfach nur ihre Bedürfnisse mitzuteilen. dass sich viele kleine Dinge addieren und schließlich eine riesige Mauer der Ablehnung bilden. und wenn sie sich vorher über ihn geärgert hat. warum er sich ihr widersetzt. er macht sich nichts aus ihr und respektiert ihre Bedürfnisse nicht. Wenn das passiert. dass sie ihm wahrscheinlich ungebetene Ratschläge oder Kritik erteilt hat. und nicht seine Lösungen an sich. Wenn ein Mann sich den Anregungen. Während Sie diese Liste durchgehen. dass sie sich alleingelassen fühlt und ihr Vertrauen verliert. Sie kann darüber nachdenken und merken. bei jedem dieser Sätze zu erkennen. einer Frau widersetzt. ihm Informationen zukommen zu lassen oder ihn um etwas zu bitten. Die Folge ist.« -3 6 - . Der wird genau wissen. Versuchen Sie. Sie werden nach dem Trocknen Flecken haben. und er erleben. indem sie sich an die herkunftsbedingte Andersartigkeit der Männer erinnert. sollte sie lieber zu verstehen versuchen. dreh doch einfach um. und was ist mit mir?« § »Du solltest einen Klempner bestellen. was er zu tun hat. warum er sich kontrolliert fühlt: § »Diese Teller sind immer noch nass. denken Sie daran. die von der Frau abgelehnt werden. indem sie ihm einen Rat gibt oder ihn auf scheinbar harmlose Weise kritisiert.Wenn der Mann versteht. wird er viel besser mit dem Widerstand der Frau umgehen können.« § »Du willst mit deinen Freunden zusammen sein. dass es sein Wahl des Zeitpunkts und sein Ton ist. Indem er das Zuhören lernt. wie eine Frau unwissentlich einen Mann ärgern kann. hat sie das Gefühl. Hier sind einige kurze Beispiele. wie sie ihn in wachsendem Maße schätzt. Er wird es nicht so persönlich nehmen.« § »Da drüben ist ein Parkplatz.« § »Deine Haare sind schon wieder ganz schön lang.

sondern nur die Art. Ich kann nicht einfach alles stehen und liegen lassen und mit dir zum Mittagessen gehen. mit denen Sie zu tun haben.« Wenn eine Frau nicht weiß. Sie werden weitaus aufmerksamer sein und besser auf Sie reagieren. es mitzubringen. Fahr lieber langsamer. Sie werden merken. -3 7 - § . sich jeglicher ungebetener Ratschläge oder Kritik zu enthalten. wenn sie weder ungefragte Ratschläge noch Kritik äußert.« § »Du solltest mich vorher anrufen. wie sie sie vorbringt. das zu schätzen wissen. Sind Sie eine Frau. wie sie einen Mann direkt um Unterstützung bitten oder auf konstruktive Weise eine Meinungsverschiedenheit austragen kann. fühlt sie sich vielleicht völlig machtlos.»Warum warten wir eigentlich auf einen Tisch? Hast du uns keinen reserviert?« § »Du solltest mehr Zeit mit den Kindern verbringen. sich von heute an eine Woche lang darin zu üben. so empfehle ich Ihnen. was sie braucht. kann sie es weniger persönlich nehmen und kooperative Möglichkeiten ausloten. dass sie bekommen kann. Sie vermissen dich. damit du es nicht vergisst?« § »Du fährst zu schnell. einem Mann das Gefühl zu geben. Allmählich wird sie erleben.« § »Du nimmst dir nicht genügend Zeit.« § »Du hast schon wieder vergessen. wenn er das Gefühl hat. daß die Männer. dass nicht ihre Bedürfnisse. er wird akzeptiert. In den folgenden Kapiteln werden wir auf diese Thematik noch weiter eingehen. anstatt ihn zu kritisieren und zu verbessern. Es ist jedoch ein großer Schritt. abgelehnt werden. sonst bekommst du noch einen Strafzettel. sie vorzubringen. Sie weiß nicht. daß sie in ihm die Lösung eines Problems sieht und nicht das Problem selbst. Vielleicht solltest du es an eine bestimmte Stelle legen. Wenn sie erkennt. dass ein Mann durchaus zu Verbesserungen bereit ist.

was sie gerade durchmacht. einen Lösungsvorschlag zu machen oder ihre Gefühle ändern zu wollen. sich darin zu üben. ihr zuzuhören und zwar einzig und allein um zu verstehen und zu respektieren. wenn eine Frau zu Ihnen spricht.Sind Sie ein Mann. Sie werden erstaunt sein. immer. -3 8 - . so schlage ich vor. Verkneifen Sie es sich. wie sehr sie das zu schätzen weiß.

während sie sich besser fühlt. um sich wohlzufühlen. die sich schließlich zu einem regelrechten Haß entwickeln kann. Wenn wir das verstehen. daß Mary zuviel redet. Das ist jedoch nur eins von vielen Beispielen. Zu solchen Zeiten braucht ein Mann. Ohne zu wissen. indem er die Zeitung liest. wie gut sie das andere Geschlecht verstehen.DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß Einer der größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen besteht in ihrem Umgang mit Streß. um sich besser zu fühlen. Tom denkt insgeheim. würde Tom immer weiter denken. Ohne ihre Unterschiedlichkeit zu verstehen. ob sie sich lieben. Mary hingegen fühlt sich ignoriert. dass Tom die Zeitung liest. wenn er Probleme lösen kann. werden sie sich immer weiter auseinanderentwickeln. indem sie über die Probleme ihres Tages spricht. Schauen wir uns ein typisches Beispiel an: Wenn Tom nach Hause kommt. würde Mary sich ignoriert und vernachlässigt -3 9 - . dass Mary zuviel redet. Er fühlt sich besser. sondern vielmehr. Diese Situation kommt ihnen sicher bekannt vor. indem er sie vergißt. und ihr nicht mehr zuhören. um sich besser zu fühlen. will er sich entspannen und erholen. wenn sie über sie reden kann. etwas ganz anderes als eine Frau. bei denen Männer und Frauen im Streit miteinander liegen. Damit Tom und Mary dieses Problem lösen könnten. dass Frauen tatsächlich über Probleme sprechen müssen. ist es nicht so sehr die Frage. Es ist nicht nur Toms und Marys Problem. können wir unnötige Reibungen in unseren Beziehungen vermeiden. Ohne zu wissen. Allmählich bildet sich zwischen ihnen eine Spannung. Männer ziehen sich in die Konzentration zurück. sondern in fast jeder Beziehung zu finden. während Frauen sich zunehmend emotional mitteilen wollen. Sie sucht jedoch Erleichterung. Seine Frau Mary möchte sich ebenfalls von ihrem gestreßten Tag entspannen. Er ist durch die ungelösten Probleme des Tages gestreßt und findet Erleichterung.

fühlte er sich gleich viel besser und kam wieder aus seiner Höhle heraus. verwirrt. So fand sie Erleichterung. Er suchte Ablenkung. Er fuhr dann mit seinem Auto bei einer Rallye mit oder kletterte auf einen Berg. Ihr Ich war nicht davon abhängig. Es galt vielmehr als Zeichen von Liebe und Vertrauen. sondern gründete sich auf liebevolle Beziehungen. er brauchte den Beistand eines Freundes. Sie würde weiterhin darauf bestehen. jemanden mit den eigenen Problemen zu belasten. Frauen fühlen sich wohl. Wenn sein Stress wirklich groß war. Wenn es ihm nicht gelang. wenn sie überlastet. indem er die Zeitung las oder ein Spiel spielte. eine Lösung zu finden. zog sich in seine private Höhle zurück und dachte über sein Problem nach. konnte er sich allmählich wieder entspannen. Venusianerinnen schämten sich ihrer Probleme nicht. auch wenn er es gar nicht will. denen sie ihre Gefühle und Probleme mitteilen können. Diese unterschiedlichen Auffassungen können gelöst werden. was ihn ärgerte. Statt dessen wurde er sehr schweigsam. wenn sie ihre Probleme allein in ihrer -4 0 - . Hier konnte er sich in aller Ruhe den Kopf zerbrechen und eine Lösung suchen. indem wir in allen Einzelheiten verstehen. wenn sie liebe Freunde um sich haben. Männer fühlen sich wohl. Indem er seine Gedanken zerstreute. unternahm er alles mögliche. um sein Problem zu lösen. Auf dem Mars sprach ein Mann.fühlen. musste auch seine Ablenkung etwas Herausforderndes haben. Auf der Venus suchte sich eine Frau. niemals über das. Sie zeigten offen ihre Gefühle. eine Person. um sein Problem zu vergessen. Wenn er sie schließlich gefunden hatte. es sei denn. einen kompetenten Eindruck zu machen. wenn er sich aufregte. Auf der Venus war es kein Zeichen von Respektlosigkeit. der sie vertraute und sprach dann in allen Einzelheiten über die Probleme des Tages. Er hätte niemals einen anderen Marsmann mit seinen Problemen belastet. die sich aufregte oder durch ihren Tagesablauf gestresst war. hoffnungslos und erschöpft waren. dass er mit ihr redet. wie Männer und Frauen unterschiedlich mit Stress umgehen.

kleine Probleme zu lösen. Findet er jedoch keine Lösung. fernsieht. Die restlichen 95 Prozent beschäftigen sich mit der Lösung seines Problems. dass er zeitweise alles um sich herum vergisst. desto mehr wird er von seinem Problem gefangengenommen. weil er gleichzeitig noch immer über seinem Problem brütet und auf eine Lösung hofft. die sie unter normalen Umständen erhält. Zu solchen Zeiten ist er in seinen Beziehungen distanzierter. sich eine Lösung auszudenken. Zu solchen Zeiten ist er nicht in der Lage. sich körperlich betätigt. dann wird er sich plötzlich viel besser fühlen. kann ihm helfen. ein Fußballspiel anschaut. mit dem Auto fährt. indem er die Zeitung liest. aber zunächst nicht mehr als fünf Prozent seiner Gedanken beansprucht. selbst auf den Sportplatz geht oder irgend etwas anderes unternimmt. scheint verantwortungslos und voreingenommen. aus seiner Höhle herauskommen und sofort wieder für seine Beziehung zur Verfügung stehen. zieht er sich in die Höhle seiner Gedanken zurück und konzentriert sich auf die Lösung eines Problems. Andere Probleme oder Verantwortlichkeiten treten in den Hintergrund. um sich wohl zufühlen. dann bleibt er in seiner Höhle stecken.Höhle lösen können. Gelingt es ihm jedoch. einer Frau die Aufmerksamkeit und Gefühle zukommen zu lassen. ist er nur mit fünf Prozent seiner Gedanken bei der Sache. Wenn die Frau sich mit ihm unterhalten will. Er ist dann so auf dieses eine Problem konzentriert. wird er versuchen. Er neigt zu Vergesslichkeit. sind auch heute noch wirksam. Normalerweise nimmt er das dringendste oder das schwierigste Problem. Je gestresster er in seinem Alltag ist. und er kann nichts daran ändern. Jede Aktivität. die ihn fordert. Diese geheimen Mittel. Seine Gedanken sind abwesend. seine Probleme zu vergessen und sich aus seiner verfahrenen Lage -4 1 - . Um aus dieser verfahrenen Situation wieder herauszukommen. Er ist in allem unkonzentriert. Die Höhle als Zufluchtsort Wenn ein Mann gestresst ist.

empfindet er ihren Verlust als seinen eigenen. Es ist nicht leicht für sie. freut er sich an ihrem Erfolg. Beim Lesen ist er nicht mehr mit den Problemen des Tages konfrontiert. die sich nicht mit den Problemen seiner Arbeit beschäftigen. Wenn er nach Hause kommen und über seine Probleme reden könnte. Wenn er ein Spiel sieht. Wenn seine Mannschaft ein Tor schießt oder gewinnt. Allmählich beschäftigen sich seine Gedanken immer mehr mit den tagespolitischen Ereignissen in der Zeitung. Mit den fünf Prozent seiner Gedanken. die ihr zusteht. seiner Partnerin die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. einer Meldung in den Nachrichten oder ein Spielfilm und die zwangsläufige Auflösung der Spannung am Ende des Ereignisses ein Ersatz für die Spannung. sich eine Meinung zu bilden und globale politische Lösungen auszudenken. Statt dessen schweigt er. fangt er an. Jim und viele andere Männer ist die Spannung eines Sportereignisses. wie sehr er unter Stress steht. Wenn sie verliert. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. Ganz gleich. wie das Spiel ausgeht. Jim zum Beispiel liest häufig die Zeitung. Er schaut sich ein Fußballspiel an. Sie merkt genau. Am nächsten Tag kann er sich dann wieder mit größerem Erfolg auf sein Problem konzentrieren. die sie in ihrem Leben spüren. hätte sie die Möglichkeit. Für Tom. So verlegt er seine Konzentration von seinen eigenen Problemen auf die vielen Probleme des Lebens und steht wieder für seine Beziehung zur Verfügung.in der Höhle wieder zu befreien. Die Zeitung zu lesen oder fernzusehen. sich auf ihn einzustellen und ihm ihr Mitgefühl zu zeigen. ist er nicht in der Lage. Stress abzubauen. kann ihnen helfen. denn sie weiß nicht. und sie hat das Gefühl. um sich von seinem Stress zu befreien und zu entspannen. um seine Probleme zu vergessen. Er lässt seine Gedanken von der Lösung seiner Probleme zu seiner Lieblingsmannschaft abschweifen. Anders Tom. dass etwas -4 2 - . immer sind seine Gedanken dem Zugriff seiner wirklichen Probleme entzogen. ihn in diesen Zeiten zu ertragen. er ignoriert sie. steht das Spiel stellvertretend für seine Probleme. als wäre es sein eigener.

wenn er aus seiner Höhle kommt. die Probleme haben. dass sie sofort wieder ruhig und vernünftig ist. freundlich und liebevoll zeigt. ist genauso falsch wie die Hoffnung. wie von einer Frau. und macht den Fehler. dass sie nicht die einzigen auf der Welt sind. Wenn sie ihn zu einem solchen Zeitpunkt um seine Unterstützung bittet. die Ursache für sein Schweigen bei sich zu suchen. wie Männer mit Stress umgehen. und bedeutet keineswegs. wenn er die Nachrichten einschaltet oder am Sonntag auf den Fußballplatz geht. so. so. dass Frauen -4 3 - . Instinktiv sagen sie sich: »Bevor du jemand anders helfen kannst. Es ist eben seine Art.mit ihm nicht stimmt. wie distanziert sie sind. wie sie es machen würden. musst du zuerst einmal dir selbst helfen. entwickelt er Mitgefühl. Auf der anderen Seite ist es den Männern meistens wenig bewusst. dass der Mann sich öffnet und über alle Schwierigkeiten spricht. Indem ein Mann erkennt. Frauen verstehen gewöhnlich nicht. wie betroffen sein Rückzug eine Frau machen kann. ärgert sich die Frau meistens darüber. Sie fühlt sich verletzt. Sie kann versuchen. was sie braucht. dass er sich sofort wieder offen. Er kann sich erinnern. dass die Gefühle einer Frau jederzeit rational und logisch sind. Sie erwarten. von einem Mann zu erwarten. tut sie das vielleicht in einem fordernden Ton. Die Erwartung. dass er nicht offen sein kann. Wenn Marsianer in ihre Höhle gehen. als müsse sie mit einem rücksichtslosen Mann um ihre Rechte kämpfen. ihn zu unterstützen. und auf diesem Weg das erhalten. mit Stress fertig zuwerden. anstatt sich ihm zu widersetzen. dass er sie nicht mehr mag. wenn sie sich vernachlässigt fühlt. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. Erinnert sie sich jedoch an die Andersartigkeit von Männern. wenn sie sich in ihre Höhle zurückziehen. dann kann sie seine Stressreaktion richtig deuten. vergessen sie leicht. dass ein Mann jederzeit seine liebevollen Gefühle zeigen kann. Es ist ebenso unrealistisch.« Eine Frau lehnt diese Reaktion ab und kann den Mann nicht mehr leiden. wenn sie eben noch wütend war.

dass sein Körper zwar da ist. Darauf kommt es jedoch überhaupt nicht an. wenn sein Körper vor ihr steht. ich bin nicht richtig da! Natürlich bin ich da! Oder siehst du mich etwa nicht?« Er denkt sich. du bist gar nicht richtig da!« und er entgegnet: »Was soll das heißen.« Er meint. ist seine volle. dieses Problem für dich zu lösen. in die Defensive zu gehen. kann er zwar mit den fünf Prozent seiner Gedanken. dass er nicht da ist. Ohne Verständnis für die Berechtigung ihrer Reaktionen neigt der Mann dazu. dass er sich um sie sorgt. Sie hat jedoch das Bedürfnis. sollte sie merken. ein Problem zu lösen.von der Venus kommen und so mehr Verständnis und Respekt für ihre Reaktionen und Gefühle zeigen. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. seine direkte Aufmerksamkeit und Fürsorge zu spüren. weil er versucht Probleme zu lösen. das in irgendeiner Weise mit ihr zu tun hat. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. was sie sagt. Darauf kommt es ihr an. Wort für Wort wiederholen. und er entgegnet: »Das ist doch lächerlich! Natürlich bist du mir wichtig. alles. ungeteilte Aufmerksamkeit. und er entgegnet: »Natürlich höre ich dir zu! Ich kann alles. auch um ihr zu helfen.« Steckt ein Mann in seiner Höhle. wenn er damit beschäftigt ist. ich bin dir nicht wichtig«. die zuhören. Hier sind fünf der häufigsten Mißverständnisse: § Wenn sie sagt: »Du hörst mir überhaupt nicht zu«. dürfte sie nicht sagen. und der Streit kann beginnen. registrieren. was du gesagt hast.« Er empfindet ihre Gefühle als falsch. -4 4 - § § § . aber sie nicht seine volle Präsenz spüren kann. Er merkt nicht. Wenn sie sagt: »Du sorgst dich nicht um mich!« und er entgegnet: »Natürlich sorge ich mich um dich! Schließlich versuche ich die ganze Zeit. ist. Was sie meint. Was sie möchte.

die damit zusammenhängen. sie sei zu kritisch und anspruchsvoll. und hat kein Gefühl dafür. Um ihre Kooperation zu verbessern. In seiner Höhle ist der Mann damit beschäftigt. ihre Emotionen ernst zu nehmen. wo er doch etwas tut. Beginnt ein Mann. Dann ist es besonders wichtig für den Mann. wie schnell ihre Haltung umschlagen kann. und er entgegnet: »Was meinst du. die sie hat. Er fühlt sich nicht entsprechend gewürdigt. Er muss verstehen. Trotz dieses Wissens wird sie solche Situationen manchmal als sehr schmerzhaft empfinden. Das befreiende Gespräch Wenn eine Frau gestresst ist. -4 5 - . wenn sie es persönlich nimmt. Du bist ein reiner Kopfmensch«. über diese Gefühle zu sprechen. fühlt sie instinktiv das Bedürfnis. genauso wie er das Recht hat. ist das sehr hilfreich. Einen Moment sind sie noch warm und gefühlvoll. über ihre Gefühle und Probleme. wenn sich der Mann nur auf ein bestimmtes Problem konzentriert und all die anderen Probleme. Wenn sie weiß. Außerdem erkennt er nicht. § Wenn sie sagt: »Du hast kein Herz. ihre Verletztheit zu überwinden. über das Gefühl. Fühlt sie sich nicht verstanden. müssen Männer und Frauen einander besser verstehen. seine Frau zu ignorieren. mit Stress fertig zuwerden. alleingelassen und ignoriert zu werden. was für ihn wesentlich zur Problemlösung beiträgt. ignoriert. dass ihre Gefühle durchaus berechtigt sind. sein Problem zu lösen. zu sprechen.dass jede Frau diese Reaktion zeigt. ist es nicht verwunderlich. wie ich sonst dieses Problem lösen könnte?« Er findet. Männer merken oft gar nicht. dann plötzlich hart und distanziert. dann ist es schwer für sie. dass dies lediglich seine Art ist. sich in seine Höhle zurückzuziehen und zu schweigen. dass sie das Recht hat. wie seine unbeteiligte Haltung sich für andere anfühlt. In solchen Zeiten verspürt sie vielleicht das Bedürfnis. Jede Frau nimmt das persönlich und fühlt sich nicht ernst genommen.

muss eine Frau. und plötzlich ist sie gar nicht mehr so überwältigt. Wenn einer Frau das Wasser bis zum Hals steht. ohne sich auf ihre Lösung zu konzentrieren. Dabei gilt: es keine bestimmte Reihenfolge oder keinen logischen Zusammenhang. Enttäuschungen und Frustrationen. dass sie vom Hundertsten ins Tausendste kommt und sich immer mehr aufregt. wenn sie sich nicht verstanden fühlt. Je mehr sie sich verstanden fühlt.zu sprechen. Sie erfährt Erleichterung darin. findet sie Erleichterung. über die -4 6 - . weniger dringende Probleme sprechen. Eine Frau im Stress weitet sich aus und wird von der Vielzahl ihrer Probleme erschlagen. Indem sie über alle möglichen Probleme spricht. Um sich besser zu fühlen. um sich abzulenken. Ihr Ärger gilt Kleinigkeiten wie großen Dingen gleichermaßen. um Erleichterung zu spüren. gewinnt ein besseres Bewusstsein dafür. was sie wirklich stört. Um ihre eigenen schmerzlichen Probleme zu vergessen. kann sie sich besser fühlen. Zunächst sucht sie vielmehr Erleichterung. Je mehr sie sprechen und sich darüber klar werden können. Auf diese Weise kommt sie auf alles zu sprechen. kleine Probleme gut gebrauchen kann. für ihre Probleme Lösungen zu finden. Sorgen. Indem sie wahllos über ihre Probleme spricht. indem sie in allen Einzelheiten über ihre verschiedenen Schwierigkeiten spricht. Es ist ihr anfangs gar nicht so wichtig. Dabei ist für sie ein Problem so wichtig wie das andere. Ein Mann im Stress konzentriert sich eher auf ein einzelnes Problem und vergisst die anderen. macht eine Pause und geht über zum nächsten. desto besser fühlen sie sich. der in seiner Höhle steckt. Sie erforscht dabei ihre Gefühle. Genauso wie ein Mann. desto schneller verschwindet ihr Stress. lässt sie sich lieber emotional in die Probleme anderer verwickeln. indem sie ihre Probleme zum Ausdruck bringt und sich verständlich macht. auf ihre Probleme. kann es passieren. Sie spricht über ein bestimmtes Thema. sprechen Frauen über vergangene und zukünftige Probleme. Fühlt sie sich unverstanden. baut sie allmählich ihren Ärger ab. für die es überhaupt keine Lösung gibt. über andere.

über noch mehr Probleme sprechen zu können. zieht er sein Schwert. ihre Probleme zu lösen. Wenn er meint. Sie braucht sein Verständnis für ihre Gefühle und die Freiheit. oder er kommt allein nicht mehr weiter und sucht Rat. Je mehr er sich verteidigt. Ist er klug und hört einfach zu. Gleich. wie Frauen mit Stress umgehen. Er fühlt sich zurückgewiesen und unter Wert gehandelt. Er weiß nicht. wenn er einfach zuhört. sie will ihn dafür verantwortlich machen. Fühlt er sich angegriffen. liegt es seiner Meinung nach daran. Das liegt daran. ihn verantwortlich zu machen. dann meint er. sie macht ihn verantwortlich. wenn er sich erklärt. dass er ihr den größten Gefallen tun kann. desto mehr fühlt er sich auf der Anklagebank. sie braucht seinen Rat. Spricht sie von ihren Problemen. In beiden Fällen wird es schwierig für ihn. dass Marsianer sich besser fühlen. dass sie nur redet. Er sieht nicht. Sobald er Lösungen für ihre Probleme vorschlägt. um sich besser zu fühlen. wird sie aufhören. dass sie alles andere als Erklärungen braucht.Probleme ihrer Freunde. Er meint. macht sie einfach weiter und spricht über noch mehr Probleme. desto wütender wird sie jedoch. Es gibt nur zwei Gründe. Nachdem er zwei oder drei Lösungen angeboten hat. Regt sie sich nur ein bisschen auf. etwas zu seiner Verteidigung vorzubringen. sie fragt ihn um seinen Rat. Männer können nichts damit anfangen. Wenn er meint. meint er. Wenn eine Frau sich sehr über etwas aufregt. um sich zu verteidigen. Je mehr Probleme. ihr weiter zuzuhören. sie wolle ihn für sie verantwortlich machen. ob sie über ihre eigenen Probleme oder über die anderer spricht: Kommunikation ist für sie eine natürliche und gesunde Reaktion auf Stress. Entweder er will jemanden dafür verantwortlich machen. dass seine Lösungen nicht gut genug waren. erwartet er. setzt er gleich seine Heimwerkermütze auf und macht sich daran. wird er nicht zögern. Verwandten und Bekannten zu sprechen. aus denen ein Marsianer über Probleme spricht. wenn man ihnen eine Lösung ihrer Probleme vorschlägt. meint der Mann. Er merkt nicht. Fühlt sie sich nicht besser. dass sie sich besser fühlt. -4 7 - .

Es frustriert Männer besonders. wenn sie darüber spricht. besteht darin. Er glaubt. an denen sie (die Männer) nichts ändern können. Enttäuschung und Frustration aus. weil alle Einzelheiten notwe ndig sind. Darüber hinaus ist es für einen Mann oft schwierig. um diese Probleme zu lösen. Eine Frau im Stress könnte sich beispielsweise über folgendes beklagen: »Ich bekomme für meine Arbeit viel zu wenig Geld!« »Meine Tante Louise wird von Tag zu Tag kränker. Trotzdem findet sie Erleichterung. Ich fürchte. drückt sie ihre Besorgnis. Männer werden leicht ungeduldig. Nachdem sie so über drei oder vier verschiedene Probleme gesprochen hat.« »Es regnet die ganze Zeit. Auch hier erkennt er nicht. es sei denn. Sie fühlt sich unterstützt. dass sie einfach nur darüber sprechen muss und sich danach besser fühlen wird. dass sie endlich einmal einen Schlussstrich zieht. dass sie nicht nach einer Lösung sucht. weiter zuzuhören. er versteht. wenn eine Frau in allen Einzelheiten über Probleme spricht. dass sie deswegen so detailliert über das Problem spricht. wenn der Zuhörer etwas mit ihrer Frustration und Enttäuschung anfangen kann. sie wird nicht mehr lange leben. weil es ihm nicht gelingt. einer Frau zuzuhören. einen logischen Zusammenhang festzustellen. sondern seine Fürsorge und sein Verständnis erwartet. damit er eine Lösung finden kann.« »Unsere Wohnung ist viel zu klein. dass man nichts tun kann. Ein weiterer Grund. Er kann nicht -4 8 - . Und das soll ein Sommer sein?« Indem eine Frau so klagt. aus dem sich ein Mann vielleicht weigert. Es besteht jedoch die Gefahr. dass er darauf wartet. Sie weiß vielleicht selbst. weil sie sprunghaft von einem Problem zum anderen wechselt und er vergeblich nach einer logischen Ordnung sucht. ist er vielleicht extrem frustriert und verwirrt. wenn eine Frau über Probleme spricht. dass sie damit ihrem Partner die Stimmung verdirbt.wenn sie sich über ihn beklagt. so wird sie von selbst schon bald das Thema wechseln und auf andere Probleme zu sprechen kommen.

die er nicht versteht.anfangen. dass sie ihre Unterschiedlichkeit anerkennen konnten. Eine Frau kann es einem Mann leichter machen. aber für Männer kann es sehr frustrierend sein. ihn auf die Folter zu spannen. desto frustrierter wird er beim Zuhören. wenn sie in allen Details über ihre Probleme sprechen kann. wenn er ein Problem in allen Details lösen kann. allmählich die Spannung zu steigern. Genauso wie ein Mann Befriedigung findet. wenn er sich klarmacht. dass Venusfrauen sprechen mussten. indem -4 9 - . weil es die Geschichte interessanter macht. Frauen haben oft großes Vergnügen daran. Frauen untereinander finden das wunderbar. lag das größtenteils daran. sondern dass sie einfach nur darüber sprechen möchte. Ein Mann weigert sich. wenn sie ihn von vornherein wissen lässt. Je mehr ein Mann lernt. wenn sie über Einzelheiten spricht. ihr zuzuhören. sie zu unterstützen. dass sie großen Nutzen für sich daraus ziehen kann. Je mehr Einzelheiten sie schildert. indem sie ihn daran erinnert. desto mehr entdeckt er. Er kann sich dann leichter zurücklehnen und entspannen. einer Frau zuzuhören. befriedigt es eine Frau. Selbst wenn der Marsmann nicht viel zu sagen hatte. Voneinander lernen Als Marsmänner und Venusfrauen noch friedlich zusammenlebten. dass es ihr hilft. Er kann seine Frustration vermeiden. lernte er. sich wohl zufühlen. wenn sie ihr Problem auf eine Weise präsentiert. dass es ihr nicht so sehr auf eine Lösung ankommt. Sie sollte es vermeiden. kann er sich entspannen und ihr zuhören. Die Marsmänner hatten gelernt zu respektieren. wenn sie auf Einzelheiten eingeht. seine Problemlösung zu formulieren. ehe sie nicht zum Ende gekommen ist. um sich besser zu fühlen. bevor sie auf die Einzelheiten zu sprechen kommt. Indem er im Hinterkopf behält. dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist. eine Frau zufrieden zustellen und für sie zu sorgen. wie ihre Geschichte ausgeht. Sie kann ihn dabei unterstützen.

Nachdem die Marsmänner zuhören gelernt hatten. Und die Venusfrauen lernten. Viele Männer und sogar manche Frauen wissen gar nicht. Es funktioniert mindestens ebenso gut. dass sie ihren Marsmännern eine große Hilfe sein konnten. wenn sie einer Venusfrau zuhörten. wenn sie respektierten. dass es keineswegs bedeutete. Mit einemmal bekommt sie eine viel positivere Sicht der Dinge. wenn sie sich ungeliebt und unverstanden fühlen. wie sie über Probleme sprach. wie heilsam es sein kann. wieder aus ihrer Höhle herauszukommen. ohne sich dafür verantwortlich zu fühlen. und die dadurch immer weiter auf ihren Problemen herumritt. wenn sie das Gefühl hat. Oft liegt diese Skepsis daran. dass es ihnen tatsächlich half. wie eine Frau sich plötzlich viel besser fühlen kann. wie Venusfrauen plötzlich aufblühten. Sie merkten. der niemand zugehört hat. um mit ihrem Stress fertig zuwerden. -5 0 - . wenn sie über Probleme sprechen konnten. dass sie nicht aufhören kann. dass diese sich bisweilen zurückziehen mussten. als sie endlich verstanden hatten. man hört ihr zu. Als sie das verstanden hatten. Das passiert Frauen. dies nur vorübergehend war. Sie sind eher skeptisch. alle ihre Probleme zu lösen. beschuldigt oder kritisiert wurden. über Probleme zu sprechen. Sie haben noch nie erlebt. Das wirkliche Problem liegt dann darin. über ihre Probleme zu sprechen.er ihr einfach nur zuhörte. wenn man ihnen zuhörte. dass selbst wenn sie angegriffen. Alle Marsmänner waren überglücklich. dass sie sich ungeliebt fühlt und nicht etwa. dass Venusfrauen aufhörten. konnten sie ihrer Partnerin zuhören. auf ihren Problemen herumzureiten und sehr positiv wurden. Indem die Marsmänner zuzuhören lernten. dass sie versagt hatten. Die Höhle war für sie kein großes Geheimnis und auch kein Grund zur Beunruhigung. entdeckten sie. über ihre Probleme zu sprechen. Die Marsmänner erkannten. machten sie eine erstaunliche Entdeckung. dass sie eine Frau erlebt haben (wahrscheinlich ihre Mutter). Sie begriffen. Schon bald würde ihre Venusfrau sich wieder besser fühlen und offen und empfänglich sein. wenn eine Venusfrau anfing. wie die Nachrichten zu sehen oder die Zeitung zu lesen.

dass er davon Kenntnis nahm. Dann fing sie wieder an zu sprechen. Statt dessen unterhielten sie sich lieber mit ihrer Freundin oder machten sich einen schönen Nachmittag. Wenn eine Venusfrau sprach und der Marsmann sich ablenken ließ. in diesen Zeiten toleranter zu sein. dass dies keine gute Zeit für sie war.Es wird leichter für Männer zuzuhören. besonders an Tagen. nahmen die Venusfrauen es nicht mehr persönlich. wenn sie lernen. wenn er sich in seiner Höhle zurückzog. Venusfrauen empfanden es nicht mehr als Beleidigung. dass es für ihn nicht leicht war. die Marsmänner in ein intimes Gespräch zu verwickeln. Immerhin stand er ja unter ziemlichem Stress. seine volle Aufmerksamkeit zu geben. dass ein Marsmann sie nicht mehr liebt. seine alltäglichen Probleme zu vergessen und gleichzeitig seiner Partnerin Zufriedenheit zu schenken. wenn er stark unter Stress steht. indem sie einkaufen gingen. wenn sie auf entspannte und tolerante Weise darum baten. Weil die Marsmänner sich dadurch geliebt und akzeptiert fühlten. Bisweilen ist er sicherlich auch noch immer auf Ablenkung durch Fernsehen und Sport angewiesen. dass sie viel schneller wieder aus ihren Höhlen herauskamen. Wenn ein Mann Routine im Zuhören entwickelt hat. hörte sie sehr höflich auf zu sprechen. Sie lernten. als sie schließlich begriffen hatten. wenn sich ein Marsmann leicht ablenken ließ. Sie hatte Verständnis dafür. Die Venusfrauen entdeckten. kann das für ihn eine ausgezeichnete Methode sein. -5 1 - . Sicherlich wird er immer noch seine Höhle brauchen. Sie merkten. Wenn die Marsmänner total beschäftigt in ihren Höhlen saßen. Auch die Venusfrauen waren überglücklich. dass es nicht bedeutete. keine Schuldgefühle mehr dabei zu bekommen und sich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen. dass die Marsmänner ihnen liebend gern ihre Aufmerksamkeit zuwendeten. konnten die Venusfrauen beobachten. blieb einfach stehen und wartete.

Indem wir das Geheimnis dieser inneren Wandlung verstehen. Eines Tages jedoch änderte sich ihre Welt. Sie sahen starke und wundersame Wesen (die Marsmänner) quer durch das ganze Universum reisen. von ihm bekommen. bildeten sie. Nichts war so. wie es einmal gewesen war. um sie zu lieben. bis eines Tages einer von ihnen durch sein Fernrohr eine Venusfrau erblickte. mit dem Sie Ihren Partner besser unterstützen können und gleichzeitig die Unterstützung. wie Frauen und Männer auf unterschiedliche Weise motiviert werden. und alle verzogen sich für lange Zeit in ihre Höhlen. Sie verharrten für lange Zeit in ihrer Depression. Dort blieben sie stecken und kamen nicht wieder heraus. Plötzlich wussten sie. Mit diesem Wissen haben Sie ein Mittel zur Hand. bis sie mit Hilfe ihrer Intuition eine Vision hatten. Schnell reichte er sein Fernrohr herum. ihnen zu dienen und für sie zu sorgen. können wir heute erkennen. um sich besser zu fühlen. Ihre Depressionen fielen von ihnen ab. Diesmal schien es jedoch nicht zu funktionieren. Als die Venusfrauen in ihre Depression fielen. hatten sie Jahrhunderte lang glücklich in ihren eigenen Welten gelebt. Was geschah damals auf Mars und Venus? Als die Marsmänner die Depression bekamen. Diese Depression war der Anlass dafür. Plötzlich fühlten sie sich als etwas Besonderes. dass die Männer vom Mars und die Frauen von der Venus schließlich zusammenkamen.VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht? Bevor Marsmänner und Venusfrauen zusammenkamen. entvölkerten sich sämtliche Städte des Planeten. die Sie in schwierigen und stressvollen Zeiten brauchen. Marsianer und Venusianerinnen verfielen auf ihren Planeten in eine tiefe Depression. Sie verließen ihre Höhlen und begannen Raumschiffe zu bauen. Als sie sich gegenseitig ihre Vision -5 2 - . erst einmal Gesprächskreise und fingen an. dass sie gebraucht wurden. um auf die Venus zu gelangen. über ihr Problem zu diskutieren. Allein der Anblick dieser wundervollen Wesen gab den Marsmännern neue Inspiration.

weil sie in der Beziehung immer nur gibt und nichts zurückbekommt. Es war. Als er die Venusfrauen beobachtete. Wenn ein Mann in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. Wenn ein Mann liebt. sich auf die Ankunft der Marsmänner vorzubereiten. richtig behandelt zu werden. er wird gebraucht. Die Marsmänner hatten nämlich eine sehr einfache Philosophie: gewinnen oder verlieren. wenn sie sich liebevoll behandelt fühlt. dass sie ihm vertraut und ihn zu schätzen weiß.. Dieses Geheimnis der gegenseitigen Motivation gilt bis auf den heutigen Tag. als er die Venusfrauen durch sein Teleskop sah. Sein Körper bebte vor Erregung. kann sie irgendwann gar nicht mehr anders. dass sie gebraucht werden. und sein Leben hatte eine neue Bedeutung. Männer fühlen sich motiviert. Wenn eine Frau in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. als sich ständig für alles verantwortlich zu fühlen. Ein einziger Blick. dann spürt er die Kraft. fielen ihre Depressionen von ihnen ab und sie begannen voller Freude. Sie wird mit der Zeit völlig erschöpft sein. Seine Depressionen fielen von ihm ab. Wenn sie sich jedoch umsorgt und respektiert fühlt. als würde er vom Blitz getroffen. wenn sie merken. Hat er jedoch das Gefühl. Er hatte die Venusianerinnen entdeckt. Ebenso wie die Venusfrauen wird die Frau von heute motiviert und hat viel mehr Elan. »Ich will gewinnen. empfand er zum erstenmal etwas für jemanden außerhalb seiner selbst. Verliebt sein ist für einen Mann so ähnlich wie das Gefühl des ersten Marsmannes.. Es ist -5 3 - . ist sie zufrieden und hat viel zu geben.mitteilten. Jeden Tag bringt er ein bisschen weniger in seine Beziehung ein. auf der vergeblichen Suche nach dem Ursprung seiner Depression. mehr zu geben. tastete er mit seinem Fernrohr den Sternenhimmel ab. wird er allmählich immer passiver und verliert seinen Elan. Zurückgezogen in seiner Höhle. In einem einzigen wunderbaren Moment veränderte sich sein Leben für immer.

rund und warm. Die seltsamen und wunderschönen Wesen vom anderen Stern übten eine rätselhafte Anziehung auf die Marsbewohner aus. Immer nur sich selbst zu versorgen war nicht mehr genug. ob du verlierst«. Sie wollten. funktionierte diese Philosophie ausgezeichnet. dass beide Gewinn daraus ziehen. dass auch die Venusfrauen auf der Gewinnerseite waren. hatte Jahrhunderte lang funktioniert. waren die Venusianerinnen weich. die für ihn kaum zu kriegen sind. Mit dieser Gewinner-Verlierer-Philosophie ist es wie mit den meisten Einstellungen der Marsbewohner: Sie haben durchaus ihren Platz im Leben. kann es leicht verheerende Folgen haben. Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse auf Kosten meines Partners befriedige. Dort. Auf eine magische und vollkommene Weise schienen sich ihre Gegensätze gegenseitig zu ergänzen. dachten sie und handelten danach. wo die Marsmänner hart. Tatsächlich empfinden sie nicht nur Freude daran zu gewinnen. Die Venusbewohnerinnen sendeten einen stummen Aufschrei zu den Marsmännern: »Wir brauchen euch! Eure treusorgende Gegenwart kann uns eine nie geahnte Erfüllung bereiten. eckig und kühl waren. Gerade ihre Andersartigkeit reizte sie. sind Unglück. Die meisten modernen Sportarten heute basieren auf der alten marsianischen Einstellung des rücksichtslosen Wettbewerbs. sondern sie machen es ihrem Partner auch noch besonders schwer.mir egal. Solange sich jeder auf dem Mars in erster Linie um sich selbst kümmerte. Eure -5 4 - . Aversionen und Konflikte unvermeidlich. Das Geheimnis einer erfolgreichen Partnerschaft liegt darin. Im Nu verloren alle ihre Depressionen und verliebten sich ebenfalls in die Venusbewohnerinnen. Nachdem der erste Marsmann sich verliebt hatte. baute er Fernrohre für alle anderen Marsmänner. Wenn man sich jedoch als erwachsener Mensch in seinen Beziehungen davon leiten lässt. Im Tennis beispielsweise versuchen Männer nicht nur zu gewinnen. aber jetzt musste sie geändert werden. sondern auch dabei. ihren Gegner zu schlagen. Die Marsmänner waren verliebt. indem sie ihm möglichst nur Bälle servieren.

besonders in den der Venusianerinnen. Viele Frauen vermitteln diese Botschaft instinktiv. die eine Beziehung beginnt. Sie entwickelten eine neue Philosophie. bei der beide Seiten die Gewinner waren. Plötzlich ist er von den Fesseln seines alten Ichs befreit. Er gibt ihm den Anstoß. Leider vergisst sie. schon bald.« Diese Einladung spornte die Marsmänner an. Erst wenn er meint. einem anderen nicht aus Eigennutz zu geben. Er besitzt nun die Freiheit. der sagt: »Du kannst der Auserwählte sein. wird er sein Bestes geben. auf der Venus etwas bewirken zu können. größere Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. Wenn einem Mann die Gelegenheit gegeben wird.« Auf diese subtile Weise ist es die Frau. nichts ändern zu können. Ein frisch verliebter Mann ist motiviert. Die gesamte Rasse der Marsmänner war dabei. in der sich jeder sowohl um sich selbst als auch um andere kümmerte. sein Potential unter Beweis zu stellen. bevor er sich einer Frau anzunähern versucht. Sie wollten ihre Kraft und Geschicklichkeit in den Dienst anderer stellen. der mich glücklich macht. sich vor sich selbst zu beweisen und ihre Kräfte zu entwickeln. wie wichtig diese Botschaft für ihn ist. bereits von der Frau einen kurzen Blick erhalten. fällt er in seine alten egoistischen Verhaltensweisen zurück. sondern aus dem Wunsch heraus. Sein offenes Herz stärkt sein Selbstvertrauen derart. Ihr Blick ermutigt ihn näher zukommen. dass er die Bereitschaft und Fähigkeit gewinnt. sie zu senden. wenn die Beziehung erst einmal ihren Lauf nimmt und die üblichen Probleme auftauchen. um der geliebten Person zu Diensten zu sein. Zusammen können wir glücklich sein. Sie strebten nach einer Welt. Ein verliebter Mann sorgt sich um den anderen genauso viel wie um sich selbst. Normalerweise hat ein Mann.Kraft und Stärke wird eine Lücke tief in unserem Wesen füllen. Nicht mehr er selbst steht im Mittelpunkt. und hört auf. seine Angst zu überwinden und sich ihr zu nähern. eine neue Stufe in ihrer Evolution zu erklimmen. sich um jemanden zu -5 5 - . Die Marsmänner waren sehr motiviert durch die Möglichkeit. alles zu geben. Sie waren nicht mehr länger damit zufrieden.

weil er das Gefühl hatte. Die Inspiration freier und selbstloser Hingabe befreit ihn aus dem Schlaf der Selbstverliebtheit. Ist dieser Punkt erreicht. muss er -5 6 - . desto weniger befriedigt ihn die Eigenliebe. dass er aufgehört hat. indem er sich ausschließlich um sein eigenes Wohlbefinden kümmert. Wenn die Beziehung scheitert. nicht mehr gebraucht zu werden. dass es für ihre Beziehung wichtig ist. In seiner Jugend erlangt ein Mann Zufriedenheit. Wenn ein Mann nicht das Gefühl haben kann. Sie wird ihm immer gleichgültiger. Er fragt sich dann: »Wozu soll das alles gut sein? Warum gebe ich mich überhaupt noch damit ab?« Es ist ihm nicht klar. als sei es seine eigene. indem sie frei und selbstlos gaben. etwas zu bewirken. Um erneut motiviert zu werden. sondern sie brauchen es wie das täglich Brot. bleibt er deprimiert in seiner Höhle stecken. was sie braucht. sie glücklich zu machen. flieht vor der Intimität und verkriecht sich in seine Höhle. warum er so deprimiert ist. ist es für ihn sehr schwer. zieht er sich aus seiner Beziehung zurück. aber sein größtes Bedürfnis besteht darin. wenn es darum geht. Er sieht nicht. wenn er jemanden findet. denn ihr Glück macht ihn glücklich. sich um sie zu sorgen. ihrer Partnerin zu geben. Er ist voller Energie für einen höheren Zweck. Kaum etwas ist ihm zu schwer. Er erlebt die Zufriedenheit seiner Partnerin so. und er weiß nicht. Liebe zu schenken. sich weiterhin um jemanden zu sorgen. Folglich wissen sie auch nicht. Liebe zu bekommen. Er ist zwar immer noch darauf angewiesen. Je reifer er wird. Nur wenige Männer durften in ihrer Kindheit erleben. der ihn braucht. Liebe zu geben. Die meisten Männer haben nicht nur Lust darauf. dass er seine Depressionen leicht loswerden und wieder motiviert werden kann. in dem er sich um niemanden gekümmert hat außer um sich selbst. Leider jedoch ist ihnen dieses lebensnotwendige Bedürfnis vollkommen unbewusst.sorgen. braucht er die Liebe als Antriebskraft für sein Leben. Um wirkliche Erfüllung zu finden. Die Kämpfe seines Lebens werden leichter. dass es ihren Vätern gelang. ihre Mütter zufrieden zustellen.

Angesichts der Möglichkeiten. Sie muss das Gefühl haben. verwandelte die Venusfrauen. Männer sehen das nicht. Verständnis und Wertschätzung können sehr viel bewirken. wird er alles noch schlimmer machen. wenn sie darauf vertrauen können. und die meisten Männer wissen kaum. Sie träumten. ihre -5 7 - .. dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Diese Einsicht ist auch heute noch gültig. Eine Frau. den Venusianerinnen zu dienen. dass man ihn schätzt. verwirrt. Frauen sind glücklich. die liebt. Diese Marsmänner würden den Venusfrauen sehr ergeben und durch deren gepflegte Schönheit und Kultiviertheit inspiriert sein. weil ihre marsianischen Instinkte ihnen sagen. dem sie damit dienen konnten. statt dessen würden sie sich liebend gern um die Venusfrauen sorgen und kümmern. Verliebt sein ist für eine Frau so ähnlich wie die Vision. die die ersten Venusfrauen von den Marsmännern hatten. Diese Wesen würden selbst keine Fürsorge brauchen. ihm vertraut und ihn akzeptiert. Die Gewissheit. Falls er dennoch bei ihr bleibt. sie sollen allein sein. und sie kamen aus ihrer Depression heraus. Wenn eine Frau verärgert. Mitgefühl. ihnen Gutes zu tun und sie zufrieden stellen zu können. braucht sie zuerst einmal jemanden. dass Hilfe unterwegs war. wird er sie aus Respekt allein lassen. Nicht gebraucht zu werden ist für einen Mann der schleichende Tod. sie ist nicht allein. Die Marsmänner würden erkennen. Wenn sie voller negativer Gefühle ist..wieder fühlen. der für sie da ist. Sie muss sich geliebt und umsorgt fühlen. wenn sie verärgert sind. wie wichtig sie ist. dass eine Flotte Raumschiffe aus dem Blau des Himmels herabschweben und lauter kräftige und fürsorgliche Marsmänner aussteigen würden. würden die wundersamen und herrlichen Wesen vom Mars unerhörte Erleichterung und Inspiration finden. erschöpft oder hoffnungslos ist. überlastet. dass all ihre Macht und Kompetenz nichts wert war ohne jemanden. indem er versucht.

sondern kann sich entspannen. »Ich verliere lieber. sie merkt. um den sie sich nicht kümmern müssen. Was sie braucht. Im Gespräch entdeckten sie die Ursachen ihrer Depressionen. das nur ihnen allein gehörte. Die Philosophie auf der Venus war: verlieren. weniger geben und mehr nehmen. lernten die Marsmänner. Sie wollten etwas Besonderes sein und etwas haben.« Auch heute wollen die Frauen nicht mehr nur selbstlos geben. für die anderen Opfer zu bringen. du gewinnst. waren die Venusfrauen eifrig damit beschäftigt. Sie hatten keine Lust mehr. ihre Gefühle mitzuteilen und über ihre Probleme zu sprechen. ihre Einstellung zu ändern. der ihr zuhört. wie man geben. du gewinnst«. damit du gewinnen kannst«. Sein Instinkt sagt ihm nicht. Nach vielen Jahrhunderten hatten Venusfrauen und Marsmänner -5 8 - . wer sie eigentlich sind. Solange alle auf der Venus bereit waren. Sie möchten. dass sich jemand um sie sorgt. dachten sie und handelten danach. Sie muss ihre Liebe nicht erst verdienen. um den anderen gewinnen zu lassen. Sie wollen Zeit haben zu erfahren. Sie wollen einmal frei haben. Sie wollten sich gehen lassen und auch einmal umsorgt werden. Sie waren nicht mehr zufrieden damit. jemand. Es steht ihr zu. sich ständig füreinander verantwortlich zu fühlen. Als sie zusammentrafen. war angesagt. dass sie es wert ist. sondern: »Ich gewinne. und die Venusfrauen. Märtyrer zu sein und für andere zu leben. Sie waren bereit. Die Marsmänner waren dafür ideal. war das in Ordnung. wie man nehmen kann. wie wichtig Nähe. Sie waren es satt. Intimität und das Gespräch für sie sind. dass sie liebenswert ist und ihre Bedürfnisse erfüllt werden. spürt sie wieder. sich immer nur um die anderen zu kümmern.Probleme zu lösen. geliebt zu werden. immer nur zu geben. und sich auch um sich selbst kümmern. ist jemand. Um mit ihren Depressionen fertig zu werden. Wenn sie ihre Gefühle mitteilen kann. Aber nach Jahrhunderten des selbstlosen Dienstes am Nächsten waren die Venusfrauen es leid. Zweifel und Misstrauen schmelzen dahin. Nicht mehr: »Ich verliere. Sie mochten nicht mehr ständig alles mit anderen teilen. weil er für sich selbst sorgen kann.

erkennt er. und die Marsianer. wie sie selbst zu diesem Dilemma beigetragen hat. Seinem Partner die Schuld in die Schuhe zu schieben ist keine Lösung. wenn der Mann. muss sie. Akzeptanz und Unterstützung können etwas ausrichten. Anstatt dem Mann vorzuwerfen. wie sehr sie sich selbst aufgegeben hat. Er sollte ihr zuhören. Opfer zu bringen und sich so zu formen. die ihr zeigen. wenn sie ihre Beziehungen verbessern will. Sie fühlt. negativ oder unsensibel zu sein. dass er sich etwas aus ihr macht. kann eine Frau ihn akzeptieren und ihm seine Unvollkommenheiten -5 9 - . Ebenso falsch ist es. Wenn ein Mann reifer wird. als wolle sie ihm Vorwürfe machen. wie man nimmt. Wenn eine Frau merkt. dass sie ihn zurückweist. Dieselbe innere Wandlung findet bei Männern und Frauen etwa im Alter zwischen 28 und 40 statt. Selbst wenn eine Frau nie bekommen hat. Er sollte ihr helfen. wie man gibt. dass es ungerecht war. seiner Partnerin vorwirft. ist es nicht richtig. Der Mann ist in seinen jungen Jahren viel mehr auf sich selbst bezogen und unsensibel für die Bedürfnisse des anderen. ihm zu vertrauen und sich zu öffnen. sollte ein Mann lieber Mitgefühl zeigen und seine Unterstützung anbieten. Die Venusianerinnen mussten lernen. In jungen Jahren ist eine Frau viel eher bereit. der weniger gibt. auch wenn es sich vorerst so anhört. dass sie zuviel gegeben hat. Wenn eine Frau reifer wird. wie er seinen Mitmenschen besser dienen und sie respektieren kann. Statt seiner Partnerin vorzuwerfen. mehr zu geben als zu bekommen. sich gegenseitig Vorwürfe zu machen. wie es den Bedürfnissen ihres Partners entspricht. selbst wenn er nicht darum gebeten wird. Wenn eine Frau zuviel gibt. um ihrem Partner zu gefallen. wenn sie dafür allein ihren Partner verantwortlich macht. erkennen. macht sie oft ihren Partner für ihr Unglück verantwortlich.eine wichtige Stufe in ihrer Evolution erreicht. Nur Verständnis. dass er zu wenig gibt. was sie verdient. indem er ihr kleine Gefälligkeiten erweist. In beiden Fällen nützt es gar nichts. erkennt sie. Mitgefühl.

wurde er allmählich immer motivierter und auch -6 0 - . über ihre Gefühle zu sprechen. Sie kann darauf vertrauen. die für die Heilung einer Beziehung notwendig sind. Ich sagte. selbst wenn er seine Hilfe nicht anbietet. die Balance zu halten. dass er den guten Willen hat. Es ist äußerst wichtig. kann sie ihn ermutigen. Indem sie ihm zeigt. wie viel sie gibt. aber sie hatte noch immer ihre Zweifel. Jim war 39 und seine Frau Susan 41. Susan wollte sich scheiden lassen. herrisch und lieblos zu sein. wie viel sie geben kann. Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen Schauen wir uns ein Beispiel an. ohne bei ihrem Partner auf Widerstand zu stoßen. Statt von ihm zu erwarten. und unterstützte Jim dabei. Während der ersten sechs gemeinsamen Sitzungen ermunterte ich Susan. ihren Schmerz und ihre unerfüllten Bedürfnisse zu verstehen. in die Therapie zu kommen. und ihn immer wieder um seine Unterstützung bittet. dass seine Frau seit Jahren eine zunehmende Wut gegen ihn entwickelte. müsse er ihr erst einmal sehr viel zuhören. dass sie erkennt. indem sie darauf achtet. dass sie dankbar ist für das. etwas für ihre Ehe zu tun. Er hatte sie dazu überredet. was er gibt. dass sie seit mehr als 13 Jahren immer nur gegeben hatte und es nun nicht mehr ertragen könne. lethargisch. die drei Schritte zu durchlaufen. sollte sie selbst für einen Ausgleich sorgen. egoistisch. mehr zu geben. die Beziehung zu beenden. Sie warf Ihn vor. Heute sind sie glücklich verheiratet und haben drei Kinder. besonders wenn er sie enttäuscht. sie habe nichts mehr zu geben und sei bereit. als sie zu mir in die Beratung kamen. mehr zu geben. Das war der schwierigste Teil ihres Heilungsprozesses. um sie zu motivieren. Geduld und Verständnis für ihre negativen Gefühle aufzubringen. Sie beklagte sich. Als er begann.verzeihen. Sie sagte. Erster Schritt: Motivation Ich erklärte Jim. wenn er seine Ehe retten wolle. In einer sechsmonatigen Therapie gelang es ihnen.

zum zweiten Schritt Überzugehen. indem sie die Grenzen des anderen respektierten. Zweiter Schritt: Verantwortung Der zweite Schritt war. und Susan musste die Verantwortung dafür übernehmen. Sie brauchte sich zwar nicht zu entschuldigen.zuversichtlicher. um eine liebevolle Beziehung wiederherzustellen. waren beide in der Lage. wie wir Grenzen setzen und respektieren. und ihre Bereitschaft. ihm zu verzeihen. Sie musste erleben. damit sie ihren Hass überwinden konnten. Nachdem Susan sich verstanden fühlte. wenn man sie ausreden lässt und sie sich verstanden fühlt. an einer Beziehung zu arbeiten. dass er es selbst war. eine wesentliche Voraussetzung ihrer Probleme war. Grenzen zu setzen. seine Frau zu unterstützen. Als sie durchschaute. Bevor Susan motiviert werden konnte. Das war der erste Schritt. Jim musste einsehen. Ein Mann ist motiviert. Auf diese Weise wurden sie beide motiviert. fiel es ihr allmählich nicht mehr so schwer. mit denen sie sich gegenseitig unterstützen konnten. musste man sie erst einmal aussprechen lassen. Jim entschuldigte sich für die Verletzungen. etwas für ihre Beziehung zu tun. Grenzen zu setzen. dass sie es versäumt hat. dass ihre Unfähigkeit. dass er die notwendigen Veränderungen leisten könnte. Verantwortung für ihren Anteil zu übernehmen war unerlässlich. Verantwortung zu übernehmen. ihr kleine Gefälligkeiten verweigern und ihre Gefühle verletzen). dass auch sie zu ihren Problemen beigetragen hatte. wie Jim ihre Gefühle ernst nahm. wenn er versteht. was dazu nötig ist. Wenn wir verstehen. neue Verhaltensweisen zu erlernen. die er ihr im Lauf der Jahre zugefügt hat. zuviel zu geben. ihm ihre Grenzen zu zeigen. Susan sah ein. sondern sie ebenso oft versäumt hat. grummeln. der versäumt hat. dass nicht nur er ihre Grenzen überschritten hat (durch anschreien. Eine Frau ist motiviert. können wir die Verantwortung für unsere Rolle bei der -6 1 - . sah aber ein.

Grenzen zu setzen und sie zu respektieren. Ich muss mich ausruhen. dass sie beschäftigt oder müde war. wie sie auf respektvolle Weise ihre wahren Gefühle zum Ausdruck bringen. oder ich verlasse den Raum. was sie brauchte. Sie wussten.« Oder: »Nein. § Susan sagte Tom. bei dem sie sich später ärgern würde. sagte sie. Als er erwiderte. änderte Tom seinen Ton. dass sie von nun an Erfahrung darin sammeln wollten. wie du redest. Mit dieser Sicherheit im Hintergrund konnten sie ihr Ziel erreichen. § Wenn sie sich unterhielten und Tom sie unterbrach. Sie trafen eine Abmachung.« Sie merkte. nach allem.« Nachdem sie ein paar mal aus dem Zimmer gegangen war. wie sie sie richtig setzt. während Susan lernen musste. dass sie bisweilen Fehler machen würden. und versprachen. Hier sind Beispiele dafür. um das zu bitten. und dass die Tatsache. übte sie zu sagen: »Nein. dass er zuviel zu tun habe. Susans schwierigste Aufgabe war es zu üben. dass es unrealistisch sei.Erzeugung der Probleme übernehmen.« Ich erklärte ihr. Beide mussten lernen. wenn sie ja sagen würde. zu erwarten. § Wenn Tom Susan um etwas bat. was ich für ihn getan habe. ihre Grenzen zu respektieren. sie fahre allein. weil er einsah. Bitte lass mich ausreden. dass er ihre Wünsche kenne. ich habe heute zuviel zu tun. dass er ihr gegenüber aufmerksamer wurde.« Plötzlich konnte er besser zuhören und sie unterbrach weniger. sich diese nicht gegenseitig vorzuwerfen. übte sie zu sagen: »Ich bin noch nicht fertig. -6 2 - . Bitte hör auf mich anzuschreien. In der Therapie sagte sie: »Warum muss ich überhaupt darum bitten. was sie lernten und worin sie sich übten: § Susan sagte: »Ich mag das nicht. dass sie in Urlaub fahren wollte. Dritter Schritt: Übung Jim musste insbesondere lernen. die wir in unseren Beziehungen erleben. Plötzlich konnte er doch noch einige Termine verlegen und wollte mitfahren.

Wenn eine Frau erkennt. mehr zu geben. dass sie Grenzen setzen muss. Nehmen lernen Grenzen zu setzen und etwas anzunehmen ist für eine Frau äußerst beängstigend. Sie hat Angst davor. dass es schwierig für sie war. dass sie genauso anpassungsfähig und anschmiegsam war wie am Anfang ihrer Beziehung. wenn sie ihre Gefühle. ihre innere Entwicklung zu respektieren und nicht zu erwarten. Toms größte Herausforderung bestand darin. dass sie mit zunehmender Praxis immer höflicher und menschlicher miteinander umgehen lernten.dass sie ihm nicht klar und deutlich sage. denn tief in ihrem Unterbewusstsein unterliegt sie dem Irrtum. auf andere angewiesen zu sein und dann möglicherweise zurückgewiesen und alleingelassen zu werden. Indem er Grenzen respektieren muss. wird sie lockerer und kann mehr annehmen. fängt sie automatisch an. Sie musste selbst die Verantwortung dafür übernehmen. Verurteilung und Einsamkeit sind für sie das Schmerzlichste. Bedürfnisse oder Wünsche unterdrücken musste. Er sah ein. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit gebildet und jedes mal. noch verstärkt. Frauen sind besonders anfällig für die negative und unzutreffende Vorstellung: »Ich verdiene keine Liebe. Grenzen zu setzen. um neue nehmen zu können. Er merkte. sich auf diese Grenzen einzustellen.« Wenn eine Frau als Kind Zeuge von Misshandlungen war oder selbst -6 3 - . um Unterstützung zu bitten und sie anzunehmen. dass sie nicht wert ist. die Wirksamkeit seines Verhaltens in Frage zu stellen. was sie brauche. und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen. erheblich zu ihrer Beziehungsproblematik beitrug. wird er motiviert. wird er automatisch dazu angehalten. ihrem Partner zu verzeihen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Ablehnung. wenn es darum geht. genauso wie für ihn. ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen. beschenkt zu werden. Wenn ein Mann Grenzen gesetzt bekommt. Wenn eine Frau Grenzen setzen lernt.

wie seine Mutter Liebe bekommt. Dann ist es natürlich besonders schmerzhaft. jemanden zu brauchen. ist sie noch mehr gefährdet. das zu bekommen. aber tief in ihrem Inneren fühlten sie sich niemals wert. Tief in ihrem Unterbewusstsein erzeugt dieses Gefühl der Unwürdigkeit eine Angst davor. Es ist nicht leicht für sie. Wenn die Mutter bereit ist zu nehmen. sich der Liebe unwürdig zu fühlen. Sie hatten anderen gegeben und gesehen. etwas zu bekommen. gar nicht erst entwickeln. geliebt und unterstützt zu werden. geliebt zu werden. ist das für sie besonders schmerzhaft. Wenn eine Frau betrogen oder enttäuscht wird. Durch den Akt des Gebens hatten sie ihr Selbstgefühl wiedergefunden.misshandelt wurde. lernt es auch das Kind. dadurch ausgeglichen. zurückgewiesen oder alleingelassen zu werden. auf jemanden angewiesen zu sein und dann ignoriert. egal wie klein oder groß der Anlass ist. Jahrhunderte lang hatten die Venusfrauen diese tiefsitzende Angst. dass sie sehr wohl wert waren. denn es kann sich ja mit dem Vorbild der Mutter identifizieren. fühlt es sich automatisch auch wert. sondern auch zu nehmen. Es wird den venusianischen Zwang. was ihnen zustand. denn sie fühlt sich in dem Irrtum. dass sie es eigentlich schon immer waren. dass eigentlich jeder Mensch es verdient. dann lernt das kleine Mädchen sie automatisch durch Beobachtung und Gefühl von der Mutter. unwürdig zu sein. Nach Jahrhunderten des Gebens erkannten sie schließlich. So sahen sie. Wenn ein kleines Mädchen sieht. Es muss nicht erst seine Angst von dem Nehmen überwinden. Sie gaben und gaben. immer nur zu geben. vergessen oder alleingelassen zu werden. dass die Beschenkten es wert waren. dass sie unwürdig ist. dass sie besonders die Bedürfnisse anderer achteten. -6 4 - . dass auch sie selbst es verdienten. noch bestärkt. geliebt zu werden. Sie hofften. dass sie durch Geben ihren Wert steigern konnten. dass man ihnen gab. ist besonders verwundbar. Schließlich erkannten sie. Liebe nicht nur zu geben. Besitzt eine Mutter die Fähigkeit. Wer andere braucht. Sie blickten zurück und sahen.

Ich bin es leid. bis der angestaute Hass sich abbaut. dass sie keinesfalls noch mehr geben brauchen. Ich werde nicht zulassen. Im Gegenteil! Indem sie weniger geben. in Angriff nehmen. Ich kann dir nicht mehr trauen. Zwangsläufig wird ihr Partner aus seiner Passivität erwachen und viele der Veränderungen. Er ist sich dessen bewusst. Wenn sie aufhört. die sie braucht. um ihre Beziehung zu verbessern. er ist unglücklich und braucht viel mehr Liebe und Zärtlichkeit im Leben.Erkennt eine Frau. damit er zu ihr kommen und sie glücklich machen kann. und die Liebe wird wieder in ihr Leben einkehren. Umgekehrt funktioniert es genauso. Wacht sie schließlich auf und ihr fällt ein. bis er tatsächlich gelernt hat. wie viele Bedürfnisse sie hat. Vielleicht wird es einige Zeit dauern. und du hast mich ignoriert. zuviel zu geben. Du hattest deine Chance.« Mehrmals. Er will sich ändern. dass du mich weiterhin demütigst. mehr zu geben. kann es gut sein. Wenn ein Mann merkt. besonders wenn sich beide Partner gegenseitig stark vernachlässigt haben. um zu erkennen. wacht er ebenfalls auf und möchte ihr mehr geben. Aber nichts ist unmöglich. als hätten sie beide geschlafen. Vielleicht möchte sie dann sagen: »Ich habe dir alles gegeben. wird er aus seiner Höhle kommen und anfangen. wenn das der Fall war. dass sie eigentlich etwas anderes verdient hat. Wenn es allerdings zehn Jahre des unablässigen Gebens in einer Ehe braucht. Raumschiffe zu bauen. damit er ihr zu Diensten sein kann. Später werden -6 5 - . aber der erste wichtige Schritt ist getan. weil sie endlich ein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt. Ich habe nichts mehr zu geben. Ich habe Besseres verdient. geliebt zu werden. wird ihr Partner ihnen mehr geben. wird auch seine Frau anfangen. und ihn wieder lieben. Die Mauern der Ablehnung werden zerbröckeln. dass sie ihm schließlich doch die Tür vor der Nase zuschlägt. Wenn ein Mann ihre Bedürfnisse so lange ignoriert hat. dann ist das so. dass er sie vernachlässigt hat. so öffnet sie dem Mann die Tür. dass sie wahrhaftig verdient. habe ich den betroffenen Frauen versichert. sich zu öffnen. Vielleicht wird es eine Weile dauern.

dass er nicht gut genug oder inkompetent sein könnte. glaubte er. Zurechtweisung und Ablehnung zu riskieren. Geben lernen Die tiefste Angst eines Mannes ist. so wird er fast immer auch den anderen mitziehen. -6 6 - . was wir wirklich brauchen. Sie wollen geben. wenn er Angst hat. indem er sich darauf konzentriert. als man von ihm erwartete. dass er mehr leistete. Ein Mann erscheint äußerst lieblos. Solche Konsequenzen sind äußerst schmerzhaft für einen Mann.wir einige leichte und praktische Methoden vorstellen. wird uns das. dass er nicht gut genug ist. Macht der eine Partner eine positive Veränderung durch. wenn seine größte Furcht seine Unzulänglichkeit ist. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit in ihm gebildet und verfestigt. Ebenso wie Frauen Angst vor dem Nehmen haben. wenn es ums Geben geht. Er kompensiert diese Angst. Leistung und Effektivität sind für einen Mann das Wichtigste im Leben. indem man anderen gibt. zuteil. Er erzeugt in ihnen die Angst zu versagen. Natürlich wird er. Männer sind besonders anfällig für diesen Irrtum. Wenn wir wahrhaftig bereit sind zu empfangen. Die Marsmänner waren so sehr in diesem Denken befangen. nicht gut genug zu sein. Diese berechenbare Koinzidenz ist eins der magischen Dinge im Leben. denn tief in seinem Unterbewusstsein unterliegt er dem Irrtum. jedem vermeidbaren Risiko aus dem Weg gehen. Erfolg. heißt Versagen. dass sie sich um überhaupt nichts und niemand anderen mehr kümmerten. Wenn seine Leistungen unbemerkt blieben oder nicht anerkannt wurden. Sich völlig zu verausgaben. also versuchen sie es gar nicht erst. haben aber vor dem möglichen Versagen Angst. Wenn eine Frage gestellt wird. liegt die Antwort bereits in der Luft. seine Macht und Kompetenz zu vergrößern. sind Männer voller Angst. wie man eine Beziehung heilen und von Hass und Ablehnung befreien kann. erscheint der Lehrer. Wenn der Suchende bereit ist.

von ihren Problemen zu sprechen. dann gleicht er das oft dadurch aus. versagt zu haben. sind Männer äußerst leicht verletzt und haben das Gefühl. wussten sie. Der erste Schritt für einen Mann. Ihr Unglücklichsein verstärkt seine tief verwurzelte Angst vor der Unzulänglichkeit. um ihren späteren Erfolg zu ermöglichen. Sie machten sich aus nichts und niemandem etwas. Es ist nicht schlimm zu scheitern. dass er auf alles eine Antwort hat. Viele Frauen heute wissen überhaupt nicht. erkannten sie. wenn sie nicht die nötige Aufmerksamkeit erhalten. Dann erkannten sie. besteht in der Bewusstwerdung. am zögerndsten. dass sie schon immer gut genug waren. Um ein Versagen zu vermeiden. Obwohl sie eigentlich schon immer gut genug waren. Daher fällt es ihnen manchmal so schwer ihr zuzuhören. dass jeder ihrer Misserfolge notwendig war. Er will ihr Held sein. Genauso wie Frauen empfindlich reagieren und sich zurückgestoßen fühlen.« Die Marsmänner waren Meister darin. um Ziele zu erreichen. Als sie das erkannt hatten. dass sie gut genug waren und wirklicher Erfolg eben auch im Geben besteht. In dem Moment entdeckten sie die Venusfrauen.Je mehr Liebe ein Mann empfindet. Jeder Fehler hatte ihnen eine wichtige Lehre erteilt. als sie ihre Macht unter Beweis stellen konnten. entwickelten sie ein richtiges Selbstwertgefühl erst dann. und es wird von niemandem erwartet. Wenn sie enttäuscht oder unglücklich ist. gibt er gerade denen. das den meisten Männern äußerst leicht über die Lippen kommt. wenn in ihrer Gegenwart eine Frau anfängt. Bis sie schließlich tatsächlich Erfolg hatten und Macht bekamen. die notwendig war. ist: »Ist mir egal. fühlt er sich wie ein Versager. dass er sich um niemanden kümmert außer um sich selbst. -6 7 - . wenn er das Geben lernt. Ein Kommentar. dass er keine Angst vor Fehlern zu haben braucht. desto größer ist seine Angst vor dem Versagen und desto kleiner damit auch seine Bereitschaft zu geben. die er am meisten mag. Ist ein Mann unsicher. Als sie auf ihren Erfolg zurückschauen konnten.

Er hat gesehen. der das Glück hat zu sehen. dass seine Mutter seinen Vater geliebt und ihm alle seine Fehler vergeben hat. sich zu binden. trotzdem noch der Richtige ist und immer noch Liebe und Anerkennung verdient. Beziehungen in der Gewissheit einzugehen. dass er gut genug ist. dass seine Mutter seinem Vater auch dann vertraute und ihn unterstützte. weil er ja sein Bestes versucht hat. dass man ihm verzeiht und ihn trotzdem liebt und schätzt. und sein Bestes ist gut genug. Er schreckt nicht davor zurück. ohne jemals vorher einen Steuerknüppel in der Hand gehabt zu haben. Er hat gesehen. warum so viele Männer und Frauen ihre Beziehungen aufgeben. weil er zumindest sein Bestes versucht hat. wieder in ein Flugzeug einzusteigen. wenn er sie enttäuscht hatte. Es ist nicht leicht. das Flugzeug vom Boden abheben zu lassen. Vielen Männern fehlt in ihrer Jugend ein erfolgreiches Vorbild. wenn Sie bereits ein paar mal abgestürzt sind oder gesehen haben. Ohne eine entsprechende Ausbildung in der Pflege von Beziehungen ist es kein Wunder. -6 8 - . zu heiraten und eine Familie zu gründen. wie sein Vater seine Mutter zufrieden stellt. sich zu Heben. für seine Fehler gerade zustehen. Er weiß gleichzeitig. Liebe hilft einem Mann zu sehen. weil er weiß. Er ist imstande. aber ein Absturz wäre vorprogrammiert. er wird sie nicht enttäuschen. auch wenn er es nicht schaffen sollte. wie sein Vater Fehler gemacht hat und trotzdem nicht aufgehört hat. Er weiß.wie verletzlich Männer eigentlich sind und wie viel Liebe sie brauchen. seine Partnerin ebenfalls zufrieden stellen zu können. er ist nicht vollkommen. genauso schwer wie einen Jumbo-Jet zu fliegen. Vielleicht würde er es schaffen. Er verurteilt sich nicht selbst. Für solche Männer ist eine Liebe zu erhalten. aber er wird immer sein Bestes geben. Er weiß. wie Ihr Vater abgestürzt ist. andere zufrieden zustellen. Ein kleiner Junge. dass er. dass jeder Fehler macht. denn er kann erwarten. Er hat gemerkt. wird als Erwachsener die seltene Gabe besitzen.

dass es eines der üblichen sprachlichen Mißverständnisse war und man es mit Hilfe eines Dolmetschers schon würde klären können. jedoch werden sie von Männern und Frauen unterschiedlich in Zusammenhang gestellt und mit verschiedenen Bedeutungen gebraucht. Wenn das nichts nützte. Dadurch lebte man in gegenseitigem Vertrauen und akzeptierte einander besser als wir das heute gewöhnt sind. entdeckten sie bereits viele der Beziehungsprobleme. Wenn also einmal ein Verständigungsproblem auftauchte. aber es gab verschiedene wichtige sprachliche Feinheiten und emotionale Betonungen. aufeinander einzuschimpfen und den anderen zu verurteilen. Weil sie jedoch anerkannten. dass die Menschen von Mars und Venus verschiedene Sprachen hatten. Seltsamerweise konnten sie gut miteinander kommunizieren gerade weil sie verschiedene Sprachen hatten. Denn immer wenn sie Verständigungsprobleme hatte. einander falsch zu verstehen. fingen sie nicht gleich an. -6 9 - . Kam es also zum Konflikt. um sich besser verständigen zu können. konnten sie ihre Probleme lösen. sondern holten erst einmal ihren Sprachführer heraus. Die Ausdrucksweise von Marsmännern und Venusfrauen war zwar sehr ähnlich. Jeder wusste. Es war sehr leicht. die wir heute noch haben.FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Als Marsmänner und Venusfrauen zum erstenmal zusammenkamen. gingen sie zu einem Dolmetscher. nahm man natürlich an. Die männliche und die weibliche Sprache verwenden zwar dieselben Wörter. Eines der Geheimnisse ihres Erfolges war die gute Kommunikation. nahmen sie einen Dolmetscher zu Hilfe. dass sie verschieden waren.

die Frauen in einer Beziehung mit einem Mann vorbringen. Es würde dann in etwa lauten: »Ich habe das Gefühl. Um ihren Gefühlen Luft zu machen. Männer nehmen diese Ausdrücke oft allzu wörtlich. Er könnte jedes einzelne Wort. Unklare und lieblose Kommunikation ist das größte Problem in einer Beziehung. der es gewöhnt ist. wiederholen. Wenn man dann sieht. müsste man das für einen Mann erst einmal übersetzen. Ich glaube. dass ein Mann. Metaphern und Verallgemeinerungen. wenn sie dieselben Worte benutzen. nur in Fakten zu sprechen. sind nichts Ungewöhnliches. die zu Missverständnissen führen. Die häufigste Beschwerde. wie die typisch männliche Reaktion auf die Äußerung aussieht. du hörst mir nie zu!« dann erwartet sie nicht. nimmt er ihr Gefühl nicht ernst und wird anfangen. ist es klar. wörtlich zu nehmen. was sie sagt. das sie gesagt hat.Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? Auch heute hätten wir oft die Hilfe eines Dolmetschers nötig. nehmen Frauen sich die dichterische Freiheit und gebrauchen verschiedene Superlative. sie leicht missverstehen kann. Er ist der Meinung. Sie missverstehen die beabsichtigte Bedeutung ihrer Worte und reagieren folglich wenig unterstützend. du hast nicht ganz verstanden. Wenn eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. Fehlinterpretationen. du verstehst mich nicht!«. es ist -7 0 - . Nur selten meinen Männer und Frauen dasselbe. was ich eigentlich sagen will. Wenn sie »nie« sagt. mit ihr darüber zu streiten. dass er sie sehr wohl verstanden hat. In der folgenden Tabelle werden zehn häufige Beschwerden einer Frau und die entsprechende wenig hilfreiche Reaktion des Mannes darauf vorgestellt. und alles. drückt sie damit nur den Grad ihrer Frustration aus. ist: »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Und sogar das wird von den Männern häufig missverstanden und falsch interpretiert! Wenn ein Mann das wörtlich versteht. Man kann unschwer erkennen. wie leicht aus einem solchen Wortwechsel ein Streit wird. Wenn zum Beispiel eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. dass man das »nie« wörtlich nimmt.

« »Wir sind immer so in Hetze!« »Gar nicht wahr! Freitag Abend haben wir es uns doch ganz gemütlich gemacht. etwas romantischer!« ich bin nicht romantisch genug?« dir gleich. worüber sie sich in Wirklichkeit beschweren will.« »Ich hätte es gern mal wieder »Willst du etwa behaupten. Wenn du daran interessiert bist. die leicht missverstanden werden Sie sagt etwas wie: Er reagiert so »Nie gehen wir aus!« »Stimmt überhaupt nicht! Erst letzte Woche waren wir aus. würde er weniger streiten und wüsste schon bald auf positivere Weise auf sie zu reagieren.Zehn häufige Beschwerden. »Das ist ja lächerlich! So Ich kann einfach nicht mehr!« schlimm kann es doch gar nicht sein!« »Am liebsten würde ich über »Wenn dir deine Arbeit zu gar nichts mehr nachdenken anstrengend ist. »Nie hört mir jemand zu!« »Natürlich höre ich dir zu!« »Alles geht schief!« »Ist das etwa mein Fehler?« »Du liebst mich überhaupt »Natürlich liebe ich dich.« »Bei uns zuhause ist immer »Das stimmt doch gar nicht! so ein Saustall!« Meistens ist es doch ganz ordentlich. was ich zu sagen habe. nicht mehr!« Sonst wäre ich ja wohl nicht mehr hier.« Könnte ein Mann verstehen. solltest du mir das deutlicher zeigen. Wenn Mann und -7 1 - .« »Ich bin so unglaublich müde. wie ich mich fühle.« »Alle ignorieren mich!« »Einigen wirst du ganz bestimmt gefallen. dann musst müssen!« du dir etwas angemessenes suchen.

schätzen sie die Gefühle ihrer Partnerin meistens völlig falsch ein oder nehmen sie nicht ernst. Was meinst du? -7 2 - . damit jeder Mann Ihre wirkliche und beabsichtigte Bedeutung verstehen kann. Der Sprachführer Venusianisch/Marsianisch Venusianisch: »Nie gehen wir aus!« Marsianisch: »Ich habe Lust. Immer wenn sich bei einer Äußerung ihrer Partnerin innerer Widerstand regt. missverstehen sie sich normalerweise. wird sie sich verstanden fühlen.Frau kurz davor sind. ihre Anfrage »zwischen den Zeilen« versteht und entsprechend reagiert. Weil Männer selbst ihre Gefühle auf völlig andere Weise zum Ausdruck als Frauen bringen. Das führt zwangsläufig zum Streit. sich zu streiten. die im Sinne Ihrer Partnerin wäre. wenn man auf die Verständigung achtet. Wir haben immer soviel Spaß miteinander. wieder einmal auszugehen und etwas mit dir zu unternehmen. doch gleichzeitig bat sie vor allem um eine besondere Art von Hilfe. In den angegebenen Übersetzungen wird dieses verborgene Hilfeersuchen entschlüsselt. holten sie erst einmal ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer hervor und versuchten sie richtig zu interpretieren. Die alten Marsmänner wussten. das Ganze noch einmal zu überdenken und zu übersetzen. Sie tat das nicht direkt. was in Wirklichkeit gemeint ist. dass man einem Streit aus dem Wege gehen kann. Ich bin gern mit dir zusammen. Wenn eine Venusfrau ärgerlich war. sprach sie zwar in Verallgemeinerungen und Übertreibungen. In jeder Übersetzung finden Sie Hinweise auf eine mögliche Reaktion. Wenn ein Mann. denn auf der Venus wusste ja jeder. Die weiter oben aufgezählten zehn häufigsten Beschwerden werden übersetzt. der einer Frau zuhört. Die Sprache der Frauen Im folgenden finden Sie eine Reihe von Auszügen aus dem venusianisch-marsianischen Sprachführer. Zu solchen Zeiten ist es wichtig. dass eine gewisse Dramatik in der Sprache immer ein Hilfeersuchen beinhaltete.

aber manchmal glaube ich. Ich glaube. dass ich meine Sache gut mache und eine Ruhepause verdient habe. die Aufmerksamkeit zu bekommen. dass mich alle ignorieren und mich niemand erkennt. Es ist vollkommen hoffnungslos. und doch du bist so lieblos. Ich würde dich niemals so behandeln.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Es ist. Natürlich bin ich sicher.Lädst du mich zum Essen ein? Es wird Zeit. bevor ich etwas anderes anfangen kann. Ich weiß es wirklich zu schätzen. ich bin dir nicht wichtig. wenn die Frau sagt: »Alle ignorieren mich!«. Sogar du nimmst mich nicht mehr wahr! Dabei bist du derjenige. -7 3 - . dass du bei mir bist. die ich brauche.« Venusianisch: »Ich bin unglaublich müde! Ich kann einfach nicht mehr!« Marsianisch: »Ich hatte heute einen harten Tag. unromantisch und langweilig.« Venusianisch: »Alle Leute ignorieren mich!« Marsianisch: »Heute habe ich das Gefühl. dass wir mal wieder ausgehen. wenn die Frau sagt: »Nie gehen wir aus!« womöglich verstehen: »Du bist überhaupt nicht auf Draht! Was für ein Langeweiler aus dir geworden ist! Wir unternehmen nie mehr etwas zusammen! Du bist faul. wenn die Frau sagt: »Ich bin so unglaublich müde. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. dass du soviel arbeitest. Ich bin so froh.« Kommentar: Ohne die Übersetzung könnte ein Mann. Ich muss mich erst ausruhen. dass dir deine Arbeit wichtiger ist als ich. als würde mich niemand sehen. Ich kann einfach nicht mehr«. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. womöglich verstehen: »Ich mache immer alles. womöglich verstehen: »Ich bin so unglücklich! Ich schaffe es einfach nicht. der mich am meisten lieben sollte. aber anscheinend machen sie sich nichts aus mir. ich bin auch ein wenig enttäuscht. dass ich dir etwas bedeute!« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte ein Mann. weil du in letzter Zeit so wenig Zeit für mich gehabt hast. dass die Leute mich sehen. Ich habe Angst.

war ein Fehler.« Venusianisch: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!« Marsianisch: »Du sollst wissen. ohne mir irgendwelche Lösungen anzubieten? Ich möchte nur das Gefühl haben. was mir neue Kraft gibt. Ich hoffe. du erwartest nicht. Du hast leider völlig versagt. Schließlich kann ich ja nicht alles machen! Ich fühle mich völlig hoffnungslos. wenn die Frau sagt: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!«. Es hilft mir sehr. Ich würde gern einmal etwas tun. aber in unserer Wohnung ist eine solche Unordnung. du verstehst.und du machst überhaupt nichts! Du solltest mehr tun. womöglich verstehen: »Diese Wohnung ist nur unordentlich. was ich überhaupt nicht will. Ich bin frustriert und brauche eine Pause. dass es bei uns ziemlich unordentlich aussieht? Würdest du mir helfen und wenigstens ein bisschen aufräumen?« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Könntest du nicht einfach fragen: >Was ist los?<. Morgen werde ich wieder an die Arbeit gehen und meinen Pflichten nachkommen. bevor ich mich wieder meinen Pflichten widmen muss. unter welchem Druck ich stehe. dass ich meine Arbeit und mein Leben liebe. womöglich verstehen: »Ständig muss ich etwas tun.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.« Venusianisch: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!« Marsianisch: »Eigentlich würde ich mich heute viel lieber entspannen. weil du nie aufräumst! Ich räume ständig auf und mache sauber. und dann einfühlsam zuhören. Dass ich dich genommen habe. der mein Leben ausfüllen kann. Ich bin so unglücklich mit unserer Beziehung! Ich möchte einen besseren Partner. aber heute bin ich wirklich abgespannt. Hätte ich doch einen echten Mann geheiratet. wenn die Frau sagt: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!«. Du -7 4 - . wenn ich mich entspannen kann. und du kommst und hinterlässt einen Schweinestall. dass ich alles allein aufräume! Findest du nicht. Ich würde mich gleich viel besser fühlen.

« Venusianisch: »Alles geht schief!« Marsianisch: »Heute weiß ich gar nicht.<« Anmerkung: Die Marsianer hatten vor ihrer Ankunft auf der Venus noch nie einen dieser Laute gehört. Du bist richtig langweilig geworden! Ich brauche jemanden. Heute geht mir anscheinend alles schief. mit dir zusammenzuleben. Ich würde mich gleich viel besser fühlen!« -7 5 - . indem du mir etwas Liebes. wenn du dich nicht änderst. dass ich mich schon viel besser fühle. der interessant und aufregend ist. Nimm mich doch einfach in den Arm und sag mir. Sei doch so lieb und schenk mir ein wenig extra Aufmerksamkeit. Du könntest mir damit eine große Freude machen. Du hast mich enttäuscht! Du bist egoistisch. was los ist. wie: >Oh!<.bist ein Faulpelz! Ich habe keine Lust mehr. Anscheinend bin ich heute besonders empfindlich. wenn ich an all die Sachen denke. >Aha< oder >Soso. dass ich meine Gefühle mit dir teilen kann. Willst du mir nicht ein wenig zuhören und ein paar Fragen stellen wie: >Was war eigentlich heute los?< >Was gibt's Neues?< >Wie fühlst du dich?< oder >Was geht eigentlich in dir vor?< >Du könntest mir helfen.. dass ich meine Sache gut mache. Einerseits bin ich völlig erschöpft. Anerkennendes und Bestätigendes sagst wie: >Erzähl ruhig weiter!< >Ich weiß. Ich weiß. Das hilft mir so sehr. >Hm. wenn die Frau sagt: »Nie hört mir jemand zu!«. Räum jetzt auf oder verschwinde!« Venusianisch: »Nie hört mir jemand zu!« Marsianisch: »Ich habe Angst. die ich noch zu tun habe. was du meinst!< oder: >Ich verstehe dich!< >Oder hör mir einfach zu und gib einen von deinen bestätigenden Lauten von dir. aber ich habe eben dieses Gefühl. lieblos und schlecht. was ich zu sagen habe. ich langweile dich. Ich hatte einen schweren Tag. andererseits bin ich froh darüber. womöglich verstehen: »Ich schenke dir meine Aufmerksamkeit. niemand will hören. und du hörst mir nicht zu! Früher hast du mir immer zugehört. Ich habe fast das Gefühl. und du bist es ganz sicher nicht. Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.<.. dass das nicht stimmt.

keine Zeit zu haben! Ich wünsche. Du machst dir aus niemandem etwas. Ich hasse es. und du hast mir gar nichts gegeben! Du hast mich benutzt! Du bist egoistisch und kalt. Ich weiß. wenn die Frau sagt: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!«. wenn die Frau sagt: »Alles geht schief!«.< Wenn du das tust. wie viel du für mich tust. Ich muss ein Idiot gewesen sein. und ich weiß es zu schätzen. Wenn ich nicht auf dich gehört hätte. werde ich meines Lebens nicht mehr froh. Du tust nur. womöglich verstehen: »Du bist völlig verantwortungslos! Immer wartest du bis zur letzten Minute. Du machst alles nur noch schlimmer. du liebst mich nicht mehr. du liebst mich.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. es stimmt. Ich bin mir sicher. womöglich verstehen: »Du machst immer alles falsch! Ich kann dir nicht vertrauen. dich zu lieben!« Venusianisch: »Wir sind immer in Hetze!« Marsianisch: »Heute geht mir alles viel zu schnell. wäre jetzt nicht so ein Durcheinander. Du könntest mir einen großen Gefallen tun. indem du einfach sagst: >Ja. und nutzt allein dir selbst.Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. um nicht zu spät zu kommen. -7 6 - . Es ist nicht angenehm. in Hetze zu sein. dass ich dich verletzt haben könnte. bevor du etwas tust. Heute fühle ich mich jedoch ein wenig unsicher. was du willst. du tust nur dein Bestes. Ich weiß. Wenn ich mit dir zusammen bin. indem du mir die drei magischen Worte sagst: >Ich liebe dich. denn ich sehe. wenn die Frau sagt: »Wir sind immer so in Hetze!«. Ich habe Angst. Ein anderer Mann hätte die Dinge schon längst in Ordnung gebracht.« Venusianisch: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!« Marsianisch: »Ich habe heute das Gefühl. Ich kann das meistens auch nicht leiden. Würdest du mir helfen und mir Sicherheit geben. womöglich verstehen: »Ich habe dir die besten Jahre meines Lebens geschenkt. du bist nicht daran schuld.<« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. wir könnten uns in unserem Leben etwas mehr Zeit lassen. fühle ich mich gleich besser.

Die größte Herausforderung für die Frau ist es. Er lernt.wir zwei ganz allein. mit denen ich zusammen war. Er beginnt allmählich zu verstehen. Kannst du mich nicht mal mit Blumen überraschen. Mir geht es viel besser. eine Frau richtig zu verstehen und zu unterstützen.« Wenn ein Mann seinen Sprachführer einige Jahre lang fleißig benutzt hat. wenn ich nicht mit dir zusammen bin. dass dramatisierte Redewendungen nicht wörtlich genommen werden dürfen. wenn die Frau sagt: »Ich hätte es gern mal wieder etwas romantischer!«. wie Frauen denken und fühlen. wenn sie über ihre Gefühle spricht. So machte man es auf der Venus.Immer müssen wir uns beeilen. wenn er sich kritisiert oder schuldig fühlt. mein Liebling. du wärst mehr wie die anderen Männer. Ich wünsche. um nicht zu spät zu kommen! Jedes mal. womöglich verstehen: »Du kannst mich nicht mehr zufrieden stellen. verdirbst du alles. Wie Männer reagieren und was sie besser machen können Eine der großen Herausforderungen für jeden Mann ist es. Du machst mich nicht mehr an. Ich wäre überglücklich. wenn wir etwas zusammen unternehmen wollen. Wir sollten mehr Zeit für uns allein haben. was sie mal waren. und mich so richtig ausführen wie früher? Ich liebe es.« Venusianisch: »Ich hätte es gern wieder etwas romantischer!« Marsianisch: »Du hast in letzter Zeit immer so hart arbeiten müssen. Du bist im Grunde so romantisch. wird er ihn nicht mehr jedes mal herausholen müssen. Eigentlich bin ich noch nie richtig auf dich geflogen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. romantisch verführt zu werden. Sie sind das Ausdrucksmittel der Frau. Deine Verführungskünste sind auch nicht mehr das. am besten schon bald. einen Mann richtig zu interpretieren und zu unterstützen. um ihren Gefühlen Luft zu machen. ohne die Kinder und fern vom Stress. Die Leute vom Mars sollten das nicht vergessen. wenn wir einmal ausspannen könnten . -7 7 - .

Zuerst formulieren sie ihre Antwort innerlich vor. was sie gehört oder erfahren haben. aber auch Jahre dauern. Frauen denken laut nach. Allein für sich im Stillen versuchen sie die zutreffendste oder nützlichste Reaktion herauszufinden.« Frauen deuten also gewöhnlich das Schweigen der Männer falsch. nimmt sie vielleicht zuerst das Schlimmste an: »Er hasst mich! Er liebt mich nicht mehr! Er wird mich verlassen!« Das kann -7 8 - . Es ist etwas völlig Normales und manchmal unerlässlich. teilen ihren inneren Entdeckungsprozess dem interessierten Zuhörer mit. dass eine Frau. Ich ignoriere dich. Das Schweigen des Mannes wird von einer Frau sehr leicht missverstanden. wie sie sich an dem Tage gerade fühlt. dann drücken sie sie aus. Das Ausdrücken von Gedanken in freier Assoziation gibt Frauen den Zugang zu ihrer Intuition. Je nachdem.wenn er nicht spricht. das Problem oder den Sachverhalt noch nicht genügend durchdacht zu haben. wenn er schweigt. Dieser Prozess kann einige Minuten. weil sie meinen. Die Frau spürt seine scheinbare Abwesenheit und denkt sich: »Vielleicht hört er nicht. Auch heute noch geschieht es häufig. dass Männer oft überhaupt nicht reagieren. um eine angemessene Antwort zu finden. Und für Frauen ist es äußerst verwirrend.« Es gibt einen großen Unterschied in der Art und Weise. was du mir gesagt hast. was ich sagen soll. signalisiert: »Ich weiß noch nicht recht. weil ich mir nichts aus dir mache. dass ein Mann. nicht weiter wichtig ist. weil das.« Statt dessen hören sie: »Ich reagiere nicht auf dich. Männer verarbeiten Informationen völlig anders. Bevor sie anfangen zu sprechen. welche Meinung sie vertreten wird. Frauen müssen wissen. Sehr oft hört ein Mann plötzlich auf zu sprechen und wird ganz still. wie Männer und Frauen denken und Informationen verarbeiten. Auf der Venus wäre das undenkbar. grübeln sie im Stillen über alles nach. Erst im Lauf ihrer Rede findet sie heraus. aber ich denke darüber nach. was ich sage. was sie sagen will. noch gar nicht recht weiß. und reagiert deswegen nicht. wenn sie beginnt zu sprechen.

« Es liegt für sie nahe. das Schweigen des Mannes richtig zu interpretieren und darauf zu reagieren. geliebt zu werden. verletzt würde oder wenn sie nicht mehr mit der betreffenden Person sprechen will. den Mann einfach in Ruhe zu lassen. etwas falsch gemacht zu haben. Frauen müssen keine Angst haben. wenn er verärgert oder gestresst ist. Auch Männer können die weibliche Kunst des Zuhörens erlernen. wenn er mich verstößt. mit dem Schweigen des Mannes umzugehen. so wird ihre Zuhörerin ihr bestätigende neue Impulse geben in Form von »oh«. Ich verdiene es nicht. niemals eine Freundin im Stich zu lassen. denn eine der goldenen Regeln auf der Venus war es. »aha«. werde ich niemals wieder geliebt. um alles zu überdenken. Kein Wunder. Wenn sie lernen. was sie zu sagen hat. wird er irgendwann wieder aus seiner Höhle herauskommen. versichert sie der Sprecherin ständig ihre Anteilnahme. wenn Männer plötzlich schweigen! Indem eine Frau einer anderen Frau zuhört. »soso« oder etwas Ähnlichem. Sie muss lernen. sich das Schlimmste vorzustellen. Ebenso können Frauen lernen. dass niemand sonst Zutritt zu der Höhle hat. Diese Lektion ist nicht leicht für Frauen. dass ein Mann automatisch aufhört zu sprechen und sich in seine Höhle zurückzieht. »hm«.eine ihrer tiefsten Ängste auslösen: »Ich fürchte. Je mehr er lernt. Sie muss lernen. Es ist schwer für eine Frau. wenn sie ihren Lieblingsmarsmann allein lassen sollten. wenn sie negative Gefühle hatte. dass Frauen unsicher werden. nicht einmal der beste Freund des Mannes. ausgerechnet wenn er einmal ärgerlich war. Weil sie sich um ihn sorgt. Daher kam es den Venusfrauen anfangs sehr lieblos vor. wenn ihr Gesprächspartner durch das. Macht die Sprecherin eine Pause. wäre sie viel -7 9 - . und alles wird wieder in Ordnung sein. So war es auf dem Mars. richtig zuzuhören und auf ihre Gefühle und Ausdrücke zu reagieren. desto leichter wird die Kommunikation. denn eine Frau würde nur dann in ein solches Schweigen verfallen. weil sie ihr nicht traut und nichts mehr mit ihr zu tun haben will.

wie sie selbst in dieser Situation gern aufgemuntert würde. Sowohl Männer als auch Frauen müssen aufhören. wenn sie ihm viele Fragen stellt und eine gute Zuhörerin ist. Zu solchen Zeiten neigt er nämlich dazu. Ich glaube. Eine Frau kann den Rückzug ihres Partners in seine Höhle besser verstehen. was sie erreichen will. § Er ist Stress ausgesetzt oder ärgerlich.lieber mit ihm in die Höhle gekommen und hätte ihm ihre Hilfe angeboten. § Er hat keine Antwort auf die Frage oder das Problem. um sich abzukühlen und seine Beherrschung wiederzufinden. was er später bereuen könnte. der plötzlich still ist. aufzudrängen. Niemand hat Männer gelehrt zu sagen: »Eigentlich weiß ich darauf keine Antwort. sich selbst zu vergessen und zu verlieren.« Marsmänner wissen. Die Frau nimmt oft irrtümlicherweise an. sich in seine Höhle zurückgezogen hat. umgehen lernen. Männer müssen es unter Kontrolle haben. Aber das Gegenteil ist der Fall: Marsmänner werden dann noch wütender. aber das Ergebnis ist das Gegenteil von dem. Fühlen und Reagieren. dass er sich besser fühlen würde. -8 0 - . Es gibt eine ganze Reihe von Anlässen für einen Mann in seiner Höhle zu verschwinden oder plötzlich ganz still zu werden: § Er meint. Sie tut dies in der besten Absicht. In solch schwierigen Zeiten muss er allein sein. ich muss mich in meine Höhle zurückziehen und darüber nachdenken. warum er das braucht. um sich selbst zu finden. mit dem er konfrontiert wird. Dieser Grund spielt eine besonders wichtige Rolle. über ein Problem nachdenken und eine praktische Lösung finden zu müssen. Er möchte dann lieber nichts sagen oder tun. Instinktiv will sie ihn so aufmuntern. einander ihre eigenen Methoden. we nn sie weiß. mit ihrem Denken. wenn ein Mann sich verliebt hat. dass man ihm seine Kraft raubt. wie nahe sie jemandem kommen. wie sie sich um jemand kümmern würden. Zuviel Intimität gibt ihm das Gefühl. dass einer. Sie sollten statt dessen besser mit den Methoden ihrer Partner. § Er schweigt.

dass in ihrem Stamm die jungen Frauen. sich um ihn kümmern zu können. den Mann zum Reden zu bringen. erzählte eine Teilnehmerin. dass ein Mann wirklich allein und völlig stumm sein muss. wenn Frauen versucht haben. sich in seine Höhle zurückzuziehen. -8 1 - . dass eine Frau nicht versucht. sich selbst zu verlieren. Besonders wichtig war es jedoch für die Frau.Immer wenn sie zuviel Nähe erfahren und Gefahr laufen. wenn er verärgert oder überanstrengt war. Sie weiß sich nicht anders zu helfen. Falls sie es dennoch täte. Nur dort können sie sich verjüngen und ihr liebevolles und starkes Ego wiederfinden. indem sie ihn aus der Höhle hervorholt und dazu bringt. dass er nach einer gewissen Zeit schon wiederkäme. Sie fragt sich. Sie: »Ist etwas nicht in Ordnung?« Er: »Nein. warum er seine Gefühle zurückhält. versteht die Frau oft nicht. dass er verärgert ist. über das Problem zu sprechen. Natürlich versucht sie. drohte sie von dem Drachen. Es bedeutete ja keineswegs. dem Mann die Freiheit zu lassen. die aus einer Indianerfamilie stammte. dass er sie nicht mehr liebte. hofft sie. wenn das hin und wieder vorkam. Man versicherte der Frau. Wenn er sich in seine Höhle zurückzieht. ihren Männern in die Höhle zu folgen! Oft können es die Frauen einfach nicht verstehen. und schon sind sie auf dem Weg in ihre Höhle. niemals dem Mann in seine Höhle zu folgen. bevor er dazu bereit ist. der die Höhle bewacht. es nicht persönlich zu nehmen. verbrannt zu werden. Es ist wichtig. Sie lernten. wenn sie sich verheirateten. von ihren Müttern ermahnt wurden. wenn er sich ärgert. unterbricht sie seinen Denkprozess. was überhaupt los ist. springt eine innere Alarmanlage an. Statt ihn nur still für sich alles verarbeiten zu lassen. Wenn es ein Problem gibt. Als ich über dieses Thema in einem meiner Seminare sprach.« Sie fühlt jedoch genau. Viel unnötiges Leid ist geschehen. ihn zum Reden zu bringen.

um Intimität zu erzeugen.« Sie: »Wie kannst du mich so behandeln! Nie sprichst du mit mir. um Informationen zu vermitteln oder zu sammeln. ist es -8 2 - . wie es dir geht. die er später bereut. Die Frau hingegen denkt laut nach.« Sie: »Natürlich ist etwas. Zuviel Nähe kann ihn sich selbst entfremden. die Männer zum Schweigen bringen. (Der Mann hört auf zu sprechen.Sie: »Ich sehe doch. um sich selbst zu finden. Manchmal sind es dieselben Motive. (Dies ist im allgemeinen der einzige Grund. Wie soll ich ahnen.) § Sie spricht. Irgendwas belastet dich. Lass mich in Ruhe. dass etwas nicht stimmt. wenn er sich ärgert. Du liebst mich nicht. Es gibt eine ganze Reihe von Gründen. Wie fühlst du dich?« Er: »Ich fühle mich gut. Ich fühle mich von dir zurückgewiesen. was er sagen will.) § Sie spricht.) § Sie spricht.« Er: »Es ist nichts. warum Frauen reden: § Sie spricht. wenn es ihr nicht so gut geht. kann sie sich selbst besser kennen und lieben lernen. Sein Drachen kommt aus der Höhle und speit Feuer.« An diesem Punkt verliert er die Beherrschung und sagt Dinge. um sich besser zu fühlen und um sich zu konzentrieren. Sag mir doch. (Ein Marsmann hört auf zu sprechen. (Der Mann hört auf zu sprechen. was los ist.) Wenn wir diese wesentliche Andersartigkeit ignorieren und nicht auf unsere unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen. Hier sind die am weitesten verbreiteten Gründe. aus dem auch der Mann spricht. um in sich zu gehen und darüber nachzudenken. um zu erforschen und zu entdecken. die Frauen das Gespräch suchen lassen. Indem sie jemandem näher kommt und ihn besser kennen lernt. was sie sagen will. In seiner Höhle kann er sich dann wieder beruhigen.

die introspektive Phase eines Mannes stören. können Frauen sich verbrennen. sondern auch. dass unsere Beziehungen immer Probleme bereiten und in Sackgassen geraten.« Die Frau reagiert vielleicht folgendermaßen: »Ich merke. dir zu helfen.« »Es ist schon in Ordnung. dass etwas mit dir nicht stimmt. Was hast du denn?« »Bist du sicher? Ich bin gern bereit.kein Wunder. die ein Mann von sich gibt. dass er jetzt einen Freiraum braucht.« Diese kurzen Signale sind normalerweise der einzige Anhaltspunkt für eine Frau. die von ihm als Einmischung interpretiert wird und überhaupt nichts nützt. um allein mit seinen Gefühlen fertig zuwerden.« »Irgend etwas ärgert dich »Es ist nichts. Ich brauche etwas Zeit für mich allein«. verstummt der Mann nur. In der folgenden Tabelle werden sechs häufige verkürzte Warnsignale aufgelistet.« oder: »Es geht mir gut. wenn er sich in der Höhle oder auf dem Weg dorthin befindet.« »Ich möchte dir gern helfen. wieder Die Sprache der Männer Nicht nur wenn sie. Daneben finden Sie die übliche Reaktion der Frau. Lass uns darüber reden. um zu merken. dass dir irgendwas nicht gefällt. Anstatt zu sagen: »Es geht mir nicht gut. Sechs häufige Warnsignale Wenn eine Frau fragt: » Was ist los mit dir?« sagt der Mann: »Es ist schon gut. Wenn ein Marsmann dann gefragt wird: »Was ist los mit dir?«. sagt er nur kurz: »Nichts. wenn sie die Warnzeichen nicht verstehen. Ich weiß.« -8 3 - .« »Nicht so schlimm. Du kochst doch innerlich. ohne es zu wissen.

Um Fehlinterpretationen und unnötige Panik zu vermeiden. vielen Dank. Frauen müssen begreifen.« »Natürlich ist es ein Problem. Ich wüsste schon. Der Sprachführer Marsianisch/Venusianisch Marsianisch: »Es ist schon gut.« Ein Mann. hört er sich ohne diese Übersetzung für die Frauen so an. indem du dir keine Sorge um mich machst. der eine dieser lakonischen Bemerkungen von sich gibt. Du kannst mich am besten unterstützen.« Venusianisch: »Es ist nicht schlimm. Sie weiß nicht. was der Mann eigentlich sagen will. dass er in Kürzeln spricht. zu sprechen.« Oder sie hört: »Ich bin nicht -8 4 - . Eigentlich brauche ich jetzt keine Hilfe. heißt ins Venusianische übersetzt soviel wie: »Es ist nicht weiter schlimm. nahmen die Venusfrauen in einem solchen Fall ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer zur Hand. Natürlich bemüht sie sich ihm dann zu helfen. Ich glaube. Das folgende sind weitere Auszüge aus dem marsianisch-venusianischen Sprachführer. Vertrau darauf. Ich brauche keine Hilfe.»Kein Problem. Ich werde schon mit meinem Ärger fertig. wie ich dir helfen kann. was sie für das Problem hält. weil ich mir nichts daraus mache. verstehen sie diese Kurzformeln meistens falsch. damit er sich besser fühlen kann. dass ich ganz allein damit fertig werde. Da den Frauen heute dieser Führer fehlt. möchte normalerweise stille Anerkennung und Freiraum.« doch. wenn er sagt: »Es ist schon gut«. ich werde schon allein damit fertig. dass »Es ist schon gut« oder »Es ist nichts« Abkürzungen dessen sind. indem sie ihm Fragen stellt oder versucht. wir sollten uns einmal aussprechen. verstehen: »Ich rege mich nicht auf. als würde er seine Gefühle oder Probleme negieren. »Es ist schon gut«. über das.« Wenn er ärgerlich ist und sagt: »Es ist schon gut«.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.

bereit. obwohl er in Wirklichkeit lieber alleingelassen werden möchte. Wenn du dich darüber aufregst. Dieses Problem geht mich nichts an. sonst..« Oder sie hört: »Diesmal will ich es noch mal durchgehen lassen. Ich kann das für mich allein lösen. ist das deine Sache. wenn du mich nicht unterbrichst. verstehen: »Ich weiß nicht. wenn er sagt: »Es ist nichts«.« -8 5 - . dass du mich fragst und mir dabei hilfst. meine Gefühle mit dir zu teilen. was da passiert ist. Ich möchte. Du kannst mich weiter misshandeln und ich kann dich misshandeln. indem du mir weitere Fragen stellst oder Vorschläge machst. verstehen: »Mir ist völlig gleichgültig. wenn er sagt: »Es ist schon in Ordnung«.. Ich kann mich nicht darauf verlassen. Marsianisch: »Es ist schon in Ordnung. Aber es war deine Schuld. ich werde mit meinem Ärger oder meinem Problem allein fertig.« Venusianisch: »Ich werde mit meinem Ärger allein fertig. verstehen: »Es ist alles gut so. Bitte stell mir jetzt keine weiteren Fragen. Tu einfach so. dass du für mich da bist.« Marsianisch: »Nicht so schlimm.« Marsianisch: »Es geht mir gut.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. dann fällt es mir leichter. wenn er sagt: »Es geht mir gut«. Falls ich doch Hilfe brauche. indem sie ihm weiter bohrende Fragen stellt. allein damit fertig zuwerden. weshalb ich mich eigentlich so ärgere. werde ich mich an dich wenden.« Venusianisch: »Es geht mir gar nicht so schlecht. es herauszufinden. Versuch das nur nicht noch mal. Nichts braucht verändert zu werden. aber du trägst daran keine Schuld.« Venusianisch: »Das ist ein Problem.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. als sei nichts geschehen.« Daraufhin wird sie ihn noch wütender machen. Ich brauche keine Hilfe.« Marsianisch: «Es ist nichts.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.

die der Mann in seiner Höhle verbringt. Das würde mich nur ärgern. und die sagen normalerweise: »Je mehr ihr uns zum Reden bringen oder aus unserer Höhle herausholen wollt. ich werde es schon wieder hinkriegen. wollen die Frauen wissen.« Marsianisch: »Kein Problem. was Männer wirklich meinen. wenn er sagt: »Nicht so schlimm«. wird sie natürlich anfangen. Warum machst du es zu einem Problem und bittest um Hilfe?« Wenn sie ihn so versteht. besonders wenn ich das Gefühl habe. Dann wende ich mich an die Männer. abgehackten Sätzen ausdrücken. Wie Frauen reagieren und was sie besser machen können Immer wenn ich in meinen Seminaren auf Höhlen und Drachen zu sprechen komme. wenn er sagt: »Kein Problem«.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Sehr häufig sagen sie auch: »Es ist gar nicht so leicht. wenn sie sich in kurzen. Spiel dich nur nicht so auf. dieses Problem zu lösen. das Gegenteil von dem.« Venusianisch: »Es fällt mir nicht schwer.Venusianisch: »Es ist nicht so schlimm. Ich übernehme die Verantwortung für die Lösung dieses Problems. treibt sie ihn dazu. Es ist völlig unwichtig. verstehen: »Du übertreibst wieder einmal maßlos. wenn ich das lösen kann. wie sie die Zeit verkürzen können. wenn ich das für dich tun kann. Manchmal ist das. Du brauchst dich nicht weiter mit diesem Problem aufhalten und solltest lieber nicht mehr darüber sprechen. sich noch -8 6 - . was die Frauen verstehen. weil er sich zurückzieht.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. meine Partnerin hält den Aufenthalt in der Höhle für vertane Zeit. desto länger dauert es. Ich bin glücklich.« Wenn sie dem Mann ein schlechtes Gewissen einjagt. wieder aus der Höhle herauszukommen. Es ist mir ein Vergnügen. was die Männer sagen wollen. verstehen: »Das ist kein Problem. worüber du dir Sorgen machst. Der Gebrauch des Sprachführers kann Frauen helfen zu verstehen. ihm zu erklären. warum es für sie ein Problem darstellt.

Dieses Vertrauen ist sehr wichtig für seine Ehre. weil es ihm schlecht geht. § Machen Sie sich keine Sorgen um ihn und bemitleiden Sie ihn nicht. ihm zu helfen. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu sprechen. nicht gut geht. die er für sich allein braucht. dass sie glücklich ist. wenn er wieder »draußen« ist. Indem Frauen sich um andere sorgen. bringen sie ihre Liebe und Fürsorge zum Ausdruck. was sie will. oder wenden Sie sich an eine Freundin. erreicht sie das Gegenteil von dem. weil er dann ein Problem -8 7 - . bis er wieder herauskommt. seinen Stolz und sein Selbstbewusstsein. dass es ihr gut geht. § Lassen Sie ihm seine Zeit der Zurückgezogenheit. Ein Mann möchte. indem Sie ihm Lösungsvorschläge machen. dass seine Lieblingsvenusianerin ihm zutraut. Machen Sie sich nicht von ihm abhängig. So zeigen sie ihre Liebe. Er möchte. das Ihnen Freude macht. Wenn es der Person. Er möchte einfach nur. wenn er in seine Höhle geht. § Versuchen Sie nicht. dass sie glücklich ist. § Unternehmen Sie etwas. kann sie nicht glücklich sein. Das wäre nicht fair. schreiben Sie ihm lieber einen Brief. Wenn sie dem Mann dieselbe Unterstützung anbietet wie einer Frau. ihn zu unterstützen. sich keine Sorgen um ihren Mann zu machen. indem Sie ihn nach seinen Gefühlen fragen. dass ein Mann möchte. § Setzen Sie sich auf keinen Fall vor den Eingang seiner Höhle und warten. den er lesen kann. Es ist nicht leicht für die Frau. wie Sie ihn unterstützen können. Das soll nicht heißen. Geht ein Mann in seine Höhle.weiter in seine Höhle zu flüchten. dann ist er normalerweise verletzt oder überanstrengt und möchte sein Problem allein lösen. § Versuchen Sie nicht. dass er seine Probleme ganz allein bewältigt. selbst wenn er eigentlich schon längst wieder herauswollte. die eine Frau liebt. Gleichzeitig verkürzen Sie damit die Zeit. Es gibt sechs einfache Regeln.

Außerdem hilft es ihm. ihre Bedenken nicht ernst zu nehmen. Wenn ein Mann in seine Höhle geht. § Gehen Sie spazieren. sich wohl zufühlen. § Lassen Sie sich massieren. hat er in seiner Höhle ein Problem weniger zu lösen. Hier sind einige Beispiele: § Lesen Sie ein Buch. § Meditieren Sie oder entspannen Sie sich. dem ich Bewunderung und Vertrauen entgegenbringe?« Männer unterstützen sich gewöhnlich gegenseitig.« Oder: »Das ist nicht dein Problem.« Sich keine Sorgen zu machen und die Probleme auf ein Minimum zu reduzieren ist eine Möglichkeit für Männer. um zu verstehen. tut er dies hauptsächlich. sich gegenseitig zu unterstützen. Ohne das Bewusstsein für die Verschiedenartigkeit unserer Bedürfnisse habe ich immer den Fehler gemacht. um das er sich kümmern muss.« Oder: »Ich bin mir sicher. du wirst es schon schaffen. ist für ihn von Nutzen. um mit dem Problem in seiner Höhle fertig zuwerden. dass es klappen wird. Je glücklicher eine Frau ist. Das hat ihren Ärger noch vergrößert. wenn sie Ärger hat. sie ist mit ihm glücklich. dass meine Frau tatsächlich wollte. dass ich mir um sie Sorgen mache. § Nehmen Sie ein Bad. -8 8 - . Wenn seine Partnerin glücklich ist und keine Anforderungen an ihn stellt. gibt ihm das zusätzliche Kraft. Ein Mann fragt sich: »Wie kann ich mir um jemanden Sorgen machen. § Hören Sie Musik. Ich habe Jahre gebraucht. um Probleme zu lösen. indem er sich keine Sorgen macht. Seltsamerweise zeigt ein Mann seine Liebe. wieder aus seiner Höhle herauszukommen. Wenn er weiß.weniger hat. je weniger Sorgen hat sie. Alles. indem sie einander Dinge sagen wie: »Keine Sorge. desto leichter ist es für den Mann. § Arbeiten Sie im Garten. was sie ablenkt und ihr hilft. sich von ihr angenommen und geliebt zu fühlen.

Er meint. ich muss mich für meine marsianische Seite entschuldigen. etwas Angenehmes zu unternehmen. glücklich zu sein. Im nächsten Kapitel werden wir genau untersuchen. Er hat das Gefühl. Wenn sie sich um sich selbst kümmern kann. Ein Mann fühlt sich eingeengt. Wenn sie dann sieht. dem man ständig auf die Finger schaut. wann es angebracht ist. ohne zu ungeduldig oder fordernd zu sein. Sie weiß. dass ich auf dem Weg bin. Auch die Marsmänner empfahlen ihren Venusfrauen. wenn dir wieder nach Reden zumute ist. dass es kein guter Moment ist. ein Gespräch anzufangen. Hören Sie sich eine Selbsthilfe-Kassette an. Ich würde dann gern ein wenig mit dir Zusammensein. Jedes mal. gingen sie einkaufen Meine Frau Bonnie benutzt manchmal dieselbe Methode Wenn sie sieht. um sich wohl zufühlen. obwohl sie wussten. wenn eine Frau versucht. liebevoller bin als zuvor.« Auf diese Weise erforscht sie das Terrain. dass es einem Freund nicht gut ging aber schließlich fanden sie einen Weg. dass ich allmählich wieder an ihr Interesse zeige. dass ich. wenn ich wieder herauskomme.Gehen Sie zu einem Therapeuten. Rufen Sie eine Freundin an und machen Sie ein Schwätzchen. Das heißt nicht. Manchmal sagt sie ganz nebenbei: »Bitte lass es mich doch wissen. habe ich kein schlechtes Gewissen. Er kommt sich dann wie ein kleiner Junge vor. wenn ich in meine Höhle gehe. wieder aus der Höhle herauszukommen und die Zeit für ein Gespräch ist gekommen. während sie in ihrer Höhle waren. mich ebenfalls um mich selbst zu kümmern und in meine Höhle zu gehen Sie weiß. Anfangs war es nicht leicht für sie. geht sie einkaufen. dass ich in meiner Höhle sitze. sie will ihn verändern. es ihm leicht zu machen oder ihm zu helfen. dass ein Mann keine Liebe braucht. ein Problem zu lösen. Ich habe niemals das Gefühl. mit einem Mann zu sprechen. sie traut ihm nicht zu. dass sie ihm am -8 9 - § § § . spürt sie. wenn ihr Lieblinesmarsianer sich in seine Höhle zurückzog. dass er mit seinen Problemen allein fertig wird. Frauen müssen verstehen.

ihm angeraten zu haben. sie traut ihm nichts zu. bevor sie zusammen ins Bett gingen. kann durchaus als Beleidigung verstanden werden. Wenn ein Mann die Weihnachtsgans zerlegt und seine Partnerin ihm dabei über die Schulter schaut und sagt. sich nach dem Rat eines Fachmannes zu richten. er verliert seine Kraft. aber anders als sie denkt. Ein Mann sieht sich erst dann nach Hilfe um. bevor er ohne seine Würde und seine Kraft zu verlieren. Sich mit Verbesserungen oder Ratschlägen einem Mann gegenüber zurückzuhalten. indem sie ihn aufforderte. Er wird keinen ihrer Ratschläge befolgen und es auf seine eigene Weise machen. wenn er alles getan hat. wenn sie davon Abstand nehmen. den Ratschlägen. ihm Ratschläge zu erteilen. warum ihr Mann wütend war. weiß er. ist eine Methode. -9 0 - . Sie erzählte mir. Einem Mann im falschen Moment seine Hilfe anzubieten. er ist aufmerksam und liebevoll. wo er am besten schneiden soll. zu folgen. Männer unterstützen sich instinktiv gegenseitig. hat er das Gefühl. hat sie das Gefühl. Sie hatte nicht gemerkt. andere um Hilfe bitten kann. Rat kann nur hilfreich sein. die er bei einem meiner Seminare über Sex und Intimität gemacht hatte. w er allein tun kann. Er wird dann entweder faul oder unsicher. Ich kann mich an einen Fall erinnern. Erhält er zuviel oder zu früh as Hilfe hat er das Gefühl. ihr beim Zerlegen der Gans behilflich zu sein. Wenn ein Mann vor ein Problem gestellt wird. wenn er direkt danach fragt. als eine Frau mich um Rat fragte. aber wollte nicht. indem sie einander keine Hilfe anbieten. weil sie nicht wusste. Er hatte zwar von dem Seminar profitiert und fand es sehr interessant. dass das für ihn einer tödlichen Beleidigung gleichkam.besten helfen. Er braucht ihre liebende Unterstützung. ihm zu helfen. die Notizen noch einmal durchzulesen. die ich in dem Seminar gegeben hatte. dass er sich erst eine ganze Weile allein damit beschäftigen muss. Wenn jedoch ein Mann seiner Frau anbietet. wie er seine Probleme am besten lösen kann. kann er sich leicht beleidigt fühlen. Indem eine Frau ihrem Mann nahe legt. was er tun soll. dass sie ihm sagte.

wo du übernachtest?« und so weiter. dass sie mir dadurch eine Hilfe sei. mein Schatz?« und dabei seine Stirn in Falten legt. bevor ich aus dem Haus ging. Er wird das Gefühl haben. wenn ich zu einem Wochenendseminar irgendwohin fahren musste. sie traut mir nichts zu. Er hasst es. Männer müssen herausfinden. »Hast du deine Socken eingepackt?«.Er wollte. »Hast du genug Geld dabei?«. Als ich frisch mit meiner Frau Bonnie verheiratet war. wie sie ihr Mitgefühl. aber ich empfand es nicht so. Frauen wollen. sie traut ihm nicht zu. Sie hätte das Gefühl. mein Schatz?«. Anschließend wollte sie wissen. Für sie hingegen wäre eine solche Anteilnahme etwas Wundervolles. um wie viel Uhr ich aufzustehen hatte. mit den Dingen fertig zuwerden. wie sie ihr Vertrauen zeigen können. was gut ist und was nicht. fühlt sie sich durch seine Fürsorge beruhigt. Es ist für einen Mann sehr schwer. Wenn ein Mann seine Frau fragt: »Was ist los. »Hast du deine Brieftasche?«. Ich fühlte mich viel mehr in meinem Stolz verletzt. Nicht ein einziges Mal hatte ich mein Flugzeug versäumt. dass man sie umsorgt. dass sie ihm zutraut. wenn ich dich verletzt habe«. Es ging mir unheimlich auf die Nerven. »Weißt du schon. bemitleidet zu werden. dass er sich wirklich für sie interessiert. Stellt eine Frau auf eine ähnlich besorgte und fürsorgliche Weise einem Mann die Frage: »Was ist los. stellte sie mir immer eine ganze Reihe von Fragen: »Hast du dein Ticket?«. wird er das als Beleidigung empfinden und abgestoßen sein. wird er antworten: »Es war nicht so schlimm« und damit ihre Unterstützung zurückweisen. dass man ihnen vertraut. sie ist besonders lieb. zwischen Mitgefühl und Mitleid zu unterscheiden. Wenn eine Frau sagt: »Es tut mir leid. aber ich hatte das Gefühl. selbst zu wissen. Dann rechnete sie etwas im Kopf aus und warnte mich. und Frauen. Am Morgen. dass ich womöglich das Flugzeug versäumen könnte. Schließlich platzte mir der -9 1 - . Männer wollen. Ich war seit 14 Jahren um die ganze Welt gereist und hatte meine Workshops gegeben. wann mein Flugzeug gehe. Sie dachte. fragte sie mich jedes mal am Abend vorher. Sie dachte immer.

Sag mir nichts davon. dass ich meinen Reisepass vergessen hatte. dass ich gefälligst besser aufzupassen und verantwortlicher mit meinen Dingen umzugehen hätte. was sie an meiner Stelle gewollt hätte. Ihre Reaktion war wundervoll. oder so ähnlich. wenn du auf Reisen gehst. sagte: »Kein Problem«. mir irgendwelche Vorträge zu halten. lachte sie einfach und sagte: »Irgendwas Interessantes passiert dir doch immer. dass ich ihre hilfreichen Absichten sehr zu schätzen weiß. Anstatt mir einen Vortrag zu halten. Ich sagte ihr höflich. Ich sagte: »Wenn ich mal ein Flugzeug verpasse. wo sie erkannte. Ich war eingeladen. wenn ich dich anrufe. als sie nur wusste. Und was machst du jetzt?« Ich bat sie. mich wirksam zu unterstützen. Ich ließ sie wissen. dass ich immer. Sie war wunderbar kooperativ. Dies war meine Art mitzuteilen. um Bonnie von meinem Missgeschick zu unterrichten. Sie machte mir sogar ein Kompliment.« Jetzt. dass ich es -9 2 - . wenn eines meiner Kinder mich bat. dass ich mich besser vorbereiten müsste. Da unsere Maschine in New York eine Zwischenlandung machte. und das Problem war gelöst. Nicht ein einziges Mal ist sie darauf verfallen.Kragen. dass ich meine eigene Lehre daraus ziehe und mich entsprechend verhalte. Unterwegs fiel mir ein. was ich wollte. aber nicht auf diese Weise bemuttert werden möchte. dass mir eine so einfache Lösung eingefallen war. dass ich ihr Vertrauen brauche. Falls ich einmal meine Zahnbürste oder meinen Rasierapparat vergesse. lass das meine Sorge sein. etwas für es zu tun. konnte ich zu Hause in Kalifornien anrufen. Das zeigte sich in einer späteren Situation. Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation Irgendwann fiel mir auf. sag mir nie: >Ich hab's dir ja gesagt<. als vorher. sondern vertrau darauf. aber bestimmt. eine Kopie meines Passes zum schwedischen Konsulat zu faxen. in Schweden ein Beziehungsseminar zu geben. war es für sie viel leichter.

warum sein plötzliches Schweigen Grund zur Beunruhigung sein muss. muss er erkennen. Weiß ein Mann nicht. Auf den Rückzug in die Hohle vorbereiten In dem Moment. kann es passieren. Als mir das klargeworden war. Dies war das Erfolgsgeheimnis von Marsmännern und Venusfrauen. Wenn er seine Höhle aufgibt und sein wahres Wesen verleugnet. dass er anders ist. sollte er seiner Frau ein paar beruhigende Worte sagen. und meine venusianische Tochter Julie fühlte sich wesentlich liebevoller behandelt Dieses kleine Beispiel steht stellvertretend für ein sehr wichtiges Geheimnis. Um diese kleine Veränderung vorzunehmen. um eine Beziehung zu verbessern. weil er sieht. Sie lernten. Das wäre ein großer Fehler. defensiv. wie man Beziehungen bereichern kann Kleine Veränderungen sind wesentlich effektiver. in dem ein Mann in seine Höhle geht. Meine Stieftochter Julie fragte mich eines Tages: »Warum sagst du eigentlich immer: >Kein Problem<?« Ich wusste nicht. wird er reizbar. änderte ich meine Angewohnheit und reagierte hinfort mit einem »Ich tu das doch gern für dich. kann er auch nicht verstehen. Indem er ein paar beruhigende Worte spricht. dass das eine dieser tief verwurzelten marsianischen Angewohnheiten war. und ihr das Leben nicht unnötig schwer machen will. Beide achteten darauf.gern tun würde. überempfindlich. wenn sie nur ein paar Redensarten veränderten. wie ihre Beziehungen besser funktionierten. in seine Höhle zu gehen. wenn sie sich keine Sorgen machen sollen. dass Frauen immer Bestätigung brauchen. passiv und -9 3 - . Wenn ein Mann die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nicht versteht. dass er es nicht mehr wagt. Nach einer Weile merkte. kann er die Situation leicht entschärfen. was ich wirklich sagen wollte. dass es sie stört. dass sie ihrem Wesen treu blieben und trotzdem einige kleine Veränderungen in der Art und Weise ihres Umganges miteinander machten. denn sie gehen nicht auf Kosten unserer Persönlichkeit. was ich antworten sollte. Dazu braucht er sich nicht in seinem Wesen zu ändern.« Dadurch brachte ich genauer zum Ausdruck. schwach.

Und was das Ganze noch schlimmer macht. Ich komme nie wieder zurück.« Wenn ein Mann versteht. warum er so schrecklich geworden ist. er weiß noch nicht einmal. Er geht fälschlicherweise davon aus. die als Kind beobachtet haben. kann er sagen: »Ich bin gleich wieder bei dir. ihre Gefühle. Ebenso geht es Frauen.« Er weiß natürlich nicht. die sie lieben. die von ihrem Vater zurückgewiesen wurden. wie die Mutter vom Vater zurückgewiesen wurde. weil sie ihn irgendwie für mitverantwortlich oder schuldig hält. ihre Gefühle auszudrücken. Ich bin gleich wieder bei dir. dass sie sich über ihn ärgert. schließt er. Um einem Mann zu versichern. dass sie ihm nur ihre Gefühle mitteilt. dass die Frau statt dessen zu hören meint: »Ich liebe dich nicht mehr. dir ständig zuzuhören. ohne so zu klingen. wie wichtig eine kleine Beruhigung für eine Frau ist. Das Zuhören erleichtern Männer fühlen sich leicht von den Gefühlsäußerungen einer Frau angegriffen und schuldig. einschließlich ihres Ärgers. sind in dieser Hinsicht besonders empfindlich. Kindheitserlebnisse spielen hier eine große Rolle. denen. Sie haben als Kind schon die Angst vor der Abfuhr entwickelt. Ich habe keine Lust mehr. sich in seine Höhle zurückzuziehen. sie ihr zu geben.unberechenbar. Frauen. besonders wenn sie ärgerlich ist und über Probleme spricht. Weil sie sich ärgert und mit ihm redet. wird er nie wieder vergessen. Wenn ein Mann in seine Höhle geht oder plötzlich still wird. Bestätigung zu brauchen. um der Frau seinen Rückzug zu erklären und um ihr unnötige Angst zu ersparen. ist er damit zu verstehen: »Ich brauche ein wenig Zeit. Sag erst mal nichts. als würden sie jemanden dafür verantwortlich machen. -9 4 - . Mit wenig Übung und unter Berücksichtigung unserer Wesensunterschiede können Frauen lernen.« Um dieses Missverständnis zu vermeiden. Viele Männer haben kein Verständnis für das Bedürfnis der Frauen. Eine Frau sollte daher niemals dafür verurteilt werden. Ebenso wenig sollte ein Mann für sein Bedürfnis verurteilt werden. mitzuteilen. um darüber nachzudenken.

dass du mir die Gelegenheit gibst. wie die Arbeit an diesem Kapitel vorangeht.« § »Jetzt. fühle ich mich gleich besser. dass ich endlich einmal darüber reden kann!« § »Es ist ein schönes Gefühl. um ihr das Leben leichter und erfüllter zu machen. die er neulich gemacht hat. dass es ein schönes Gefühl für sie ist. sehr zu schätzen weiß. dass sie ihn nicht verantwortlich machen will. dass sie froh ist. Neulich kam beispielsweise meine Frau nach Hause und fragte mich. wie frustrierend es manchmal sein kann. dass sie ihn unterstützen kann. indem sie ihn gleichzeitig wegen der Dinge lobt. Ich sagte: »Ich bin fast damit fertig. dass er für sie da ist. Die Frau hingegen sollte ihn wissen lassen. Wie war dein Tag?« -9 5 - . dass sie anerkennt. Wenn sie sich über Geldmangel beschwert. Sie kann eine der folgenden Bemerkungen machen: § »Ich bin ja so froh. wenn sie sich über etwas beschwert. Ich fühle mich schon viel besser. die er getan hat. Danke. sollte sie gleichzeitig zeigen. nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und zu wissen. sollte sie nicht vergessen. Wenn sie stöhnt. dass ich mich darüber beschweren kann. wo ich darüber gesprochen habe. wie schwer er arbeitet. Mutter zu sein. darüber offen reden zu dürfen!« § »Ich bin ja so erleichtert. darüber zu sprechen!« § »Ich freue mich ja so. Der Mann sollte versuchen. sollte sie gelegentlich erwähnen. sollte sie sagen. kann die Frau nach ein paar Minuten in ihrem Gespräch innehalten und ihm für sein geduldiges Zuhören danken.« Wenn sie ihre Probleme darstellt.dass er keine Schuld hat. Geteilte Verantwortung Zu einer guten Kommunikation gehören immer zwei. dass sie ihn zu schätzen weiß. nicht zu vergessen. seine Hilfe zu haben. Wenn sie sich über die Zustände in der Wohnung beklagt. sollte sie nicht vergessen zu erwähnen. wenn sie sich über irgend etwas beschwert. Wenn sie sich über ihre Arbeit beklagt. dass sie die Reparatur.

die ich brauchte. um sie zu lösen.« Sie entspannte sich und antwortete: »Es ist schön. Wir sind wirklich beide sehr beschäftigt. Frauen denken normalerweise nicht daran. Anerkennung zu verteilen. weil sie davon ausgehen.Sie sagte: »Es gab mal wieder sehr viel zu tun. um mehr für sie da zu sein. oder ihr gesagt. indem er einfach nur zuhört. wie wichtig es ist. Ich hätte sie an die Zeiten erinnert. Wenn sie von ihren Problemen spricht. dass er geliebt und geachtet wird. dass sie sich nach Bestätigung und Verständnis und nicht nach Rechtfertigungen und Erklärungen sehnte. -9 6 - . Sie konnte dann in aller Ruhe fortfahren. Das hätte jedoch nur zur Verstärkung der ohnehin schon aufkeimenden Spannung beigetragen. wie sehr sie es schätzt. Sie sagte: »Das willst du wirklich für mich tun? Das ist wunderbar! Vielen Dank. muss ihm versichert werden. Setz dich doch einen Moment auf meinen Schoß. hilft sie ihm.« Das wiederum war die Anerkennung. Ich sagte: »Du hast recht. Lass dich umarmen. wie abgespannt sie sei. um mich wie ein guter Partner zu fühlen. dass er etwas tut. die wir zusammen verbracht haben. Mein neues Ich jedoch war sich der Andersartigkeit ihres Wesens bewusst und verstand. Männer fühlen sich von Problemen frustriert. Er weiß es jedoch nicht. bei dir zu sein. dass man ihr zuhört. das Gefühl zu haben. Nach ein paar Minuten machte sie eine Pause. Es war ein ganz schön anstrengender Tag. selbst wenn sie müde und erschöpft war. sich über ihren Tag zu beschweren und sich darüber zu beklagen. dass ich das Manuskript pünktlich abgebe. Wir haben kaum noch Zeit für uns allein. das Kindermädchen nach Hause zu bringen. Indem sie ihm Anerkennung zuteil werden lässt.« An dieser Stelle hätte mein altes Ich sich schuldig gefühlt und verteidigt. damit sie vor dem Abendessen noch ein wenig Zeit für sich hätte. wenn sie nichts tun.« Sie gab mir dadurch die Anerkennung und Zustimmung. dass der Mann weiß. die ich brauchte. Ich bot ihr an.

Mit meiner Frau ist das nicht ganz so leicht. angeklagt oder schuldig fühlt. funktioniert nur solange. Wenn sie mich jedoch immer wieder ermutigt. weil ich schneller geneigt bin. dass du mir zuhörst.« Frauen können lernen. ihr zuzuhören. weiter zuzuhören.« Es fiel mir überhaupt nicht schwer. um einen Mann zu unterstützen. wenn sie ihren Gefühlen Luft macht. dass er sich leicht wie ein Versager fühlt. Der magische Satz: »Es ist nicht deine Schuld. dass es nicht seine Schuld ist und er nicht auf der Anklagebank steht. Selbst wenn es sich manchmal so anhören mag. Während ich ihr zuhörte. Sie brauchte nur jemanden zum Zuhören. hin und wieder eine Pause einlegen und ihn ermutigen. fällt es mir viel leichter. mich verantwortlich zu fühlen. -9 7 - . indem sie sagt: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. dass sie gerade eine schwierige Phase in ihrem Leben durchmachte. als zuzuhören und hin und wieder ein bestätigendes Gemurmel von mir zu geben. wie Sie ihn wirklich nicht für irgend etwas verantwortlich machen. ein guter Zuhörer zu sein. dass sie mir keine Schuld an ihren Schwierigkeiten gab. indem sie ein paar bestätigende Bemerkungen einfügt. erinnerte ich mich daran. John. dass ich sie am besten unterstützen konnte. Eine Frau sollte. Nachdem ich zehn Minuten nichts anderes gemacht hatte. weil ich wusste. wenn ich ihr keine Lösungen und Ratschläge anbot. Vor einiger Zeit rief mich meine Schwester an und erzählte mir. um ihren Partner zu unterstützen. ihrem Zuhörer gegenüber sensibel zu sein. indem sie verstehen. jetzt fühle ich mich schon viel besser. Sie muss sie jedoch auf eine Weise ausdrücken. sagte sie: »Vielen Dank. wenn ein Haufen Probleme vor ihm ausgebreitet wird. Auch hier können ein paar kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. Sie machte andere dafür verantwortlich. Einem Mann zu versichern.« hilft keinem Mann. als würde ich dich für meine schlechte Laune verantwortlich machen.Eine Frau muss ihre Gefühle nicht unterdrücken oder gar verändern. durch die er sich nicht angegriffen. es ist wirklich nicht deine Schuld. so weiß ich doch.

Von dieser Person können Sie die Unterstützung bekommen. dass der Mann meint. wenn du sagst. denn es blockiert die Kommunikation. gegen den Sie keine negativen Gefühle hegen. wenn du sagst. Das ist Gift für jede Beziehung. Fühlt er sich als Angeklagter. sie mache ihn verantwortlich. arbeiten. wenn sie ohne Hintergedanken einfach nur über ihre Probleme sprechen wollen. Wenn Sie Ihrem Partner dann verziehen haben und wieder liebevolle Gefühle für ihn übrig haben. Willst du damit sagen. Richtet sich Ihr Groll jedoch tatsächlich gegen ihn und suchen Sie bei ihm die Schuld. Sie sollten Ihre kritischen Gefühle auf jeden Fall erst einmal einem Menschen mitteilen. arbeiten.« Statt dessen sollte er sagen: »Es ist nicht leicht für mich. dass wir keinen Spaß mehr miteinander haben?« Oder er könnte formulieren: »Es verletzt mich. einen Rückzieher zu machen und von sich aus die Kommunikation -9 8 - . und deshalb ein schlechtes Gewissen bekommt. Wie man am besten über schwierige Gefühle miteinander redet. ich sei so ernst. nicht den Spieß umzudrehen und sie ebenfalls anzuklagen. darauf werden wir noch zu sprechen kommen. Sie sollten warten. Du bist immer so ernst. dann sollten Sie sich zuerst einen neutralen Dritten suchen.ihn kritisieren oder sein Verhalten missbilligen. um mit Liebe und Mitgefühl zu Ihrem Mann sprechen zu können. dass ich so ernst bin und wir keinen Spaß mehr haben. Wir haben überhaupt keine Freude mehr am Leben. Stellen Sie sich vor. die Sie so dringend brauchen. dass das allein meine Schuld ist?« Zusätzlich könnte er ihr die Möglichkeit geben.« Die Vorstellung fällt nicht schwer. mit dem Sie darüber sprechen können. Willst du damit sagen. dass es allein meine Schuld ist. eine Frau sagt: »Wir tun überhaupt nichts mehr. Viele Frauen wirken unbewusst sehr vorwurfsvoll. nur arbeiten. bis Sie sich wieder beruhigt haben. indem er sagt: »Du willst mich wohl für dein Unglück verantwortlich machen. können Sie auf ihn zugehen und ihm Ihre Gefühle mitteilen. dann sollte er am besten versuchen.

wenn ich nach Hause komme. was sonst noch alles passiert ist. zurückzunehmen. Jeden Tag. Das könnte sich so anhören: »Ich habe fast das Gefühl. Je mehr ein Mann zuhören und die Gefühle einer Frau richtig zu deuten lernt.verbessern. dass ich irgendwie dafür verantwortlich bin und an ihrem Stress Schuld habe. als würde sie sagen wollen. Wenn sie erst einmal ihrem Ärger Luft gemacht hat. Anschuldigungen. dass sie immer das Recht hat. Ich habe diese Entwicklung bei vielen. die sie stören. suche ich als erstes meine Frau Bonnie auf. wird er sich wahrscheinlich etwas erleichtert fühlen. was sie den Tag über gemacht hat und übe mich in der Kunst des Zuhörens. kann ich ihr zuhören. sehe ich jedoch. Stimmt das?« Eine solche Reaktion wäre respektvoll und gäbe ihr die Möglichkeit. die er vielleicht gefühlt hat. dass es noch eine ganze Reihe anderer Dinge gibt. du meinst. kann ich mich entspannen. frage sie. Nach einer Weile drückt sie ihre Dankbarkeit für mein Zuhören aus. Wie jede Kunst erfordert auch Zuhören Übung. dass Bonnie und ich gelernt haben. Wenn ich das weiß. Wenn ich dann weiterfrage. vielen Einzelpersonen und Paaren -9 9 - . sich zu ärgern. Eine andere Möglichkeit. ist wirklich dankbar. Sie weiß das zu schätzen. Wenn sie ärgerlich ist oder einen anstrengenden Tag hinter sich hat. akzeptiert mich und hat mich wieder lieb. Wenn sie sich beschweren muss. dass ich für ihren Ärger nicht der Alleinverantwortliche bin. besteht darin. nicht zu vergessen. die für mich sehr gut funktioniert. Allmählich verstehe ich. desto leichter wird es. ist unsere Ehe viel leichter geworden. Spätestens dann kann sie mir verzeihen. dass das alles nur an mir liegt. unsere Unterschiede zu respektieren und uns gegenseitig besser zu verstehen. selbst wenn ich teilweise für ihr Unwohlsein verantwortlich sein sollte. kann es im ersten Moment so klingen. Wenn sie dann sagt: »Nein. natürlich ist das nicht allein dein Fehler«. Dadurch. ohne es persönlich zu nehmen. fühlt sie sich viel besser.

und die gegebenen Unterschiede der Geschlechter zu respektieren. wie man ist. Wenn Probleme auftauchen und wir unsere Unterschiede kennen. bei denen es nur Gewinner gibt und keine Verlierer. Beziehungen blühen auf. sind wir von Natur aus motiviert. wenn die Bereitschaft vorhanden ist. -1 0 0 - . sich gegenseitig so zu nehmen. uns die nötige Zeit zu nehmen.beobachten können. um kreative Lösungen zu finden.

gehen sie nur eine bestimmte Strecke weit und kommen dann mit Schwung wieder zurück. die er braucht. sich periodisch entfernen muss. Es liegt nicht in ihrer Hand. wenn sie meint. Sie tut es. wird er sofort wieder zurückschnellen. seine Liebe zu geben und die Liebe. Wenn sie sich entfernen. Wenn er sehr weit fort scheint. anzunehmen. Sie können es nicht ändern. so entfernt er sich und kommt anschließend ganz von allein wieder zurück. Es kann sein. wenn überhaupt nichts passiert ist. aber er wird sich auch dann zurückziehen. Automatisch wird er dann motivierter sein. wenn sie verletzt ist oder wenn er etwas falsch gemacht und sie enttäuscht hat. Sicher kann sich auch ein Mann aus diesen Gründen zurückziehen. kommen sie ihr erst nahe. -1 0 1 - . Ein Gummiband ist ein perfektes Bild um die männliche Art. wird er plötzlich wieder das Bedürfnis nach Liebe und Nähe verspüren. entfernen sich dann wieder. Es ist ein natürlicher Vorgang. der Zyklus des Mannes. sich zu entfernen. bevor er wieder näherkommen kann. um sein Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Autonomie zu befriedigen.SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder Männer sind wie Gummibänder. Die meisten Frauen sind darüber erstaunt. weil sich eine Frau in der Regel aus ganz anderen Motiven zurückzieht. Frauen interpretieren dieses sich Entfernen meistens falsch. Wie ein Gummiband sich dehnt. wenn er eine Frau liebt. Männer haben einen instinktiven Drang. dass ein Mann. Wenn Männer sich einer Frau nähern. er nimmt keine Rücksicht auf ihre Gefühle. Ein Mann zieht sich zurück. zu symbolisieren. mit Nähe umzugehen. um daraufhin erneut auf sie zuzugehen. dass er sie liebt und ihr vertraut und sich trotzdem von einem Moment auf den anderen von ihr entfernt. Nachdem er sich so weit wie möglich entfernt hat.

Sie begriff nun. Maggie hatte keine Ahnung. ohne erkennbaren Grund. Dabei hatte es so romantisch angefangen. Sie sagte: »Eben noch war er ganz aufmerksam. Maggie hatte ein Geheimnis entdeckt. Jeff näher zukommen. kann er eine Beziehung sehr bereichern. Sie hatte erkannt. Nachdem Maggie die Eigenheit ihres Partners verstanden hatte. warum er sich so plötzlich zurückzog. Seit sechs Monaten war sie mit Jeff zusammen. dass er sie brauchte. was ich falsch gemacht habe. Daraufhin glaubte sie. Sie erkannte. aber je mehr sie versuchte. Ein Beispiel: Maggie war beunruhigt. und plötzlich wollte er nicht einmal mit mir sprechen. war sie richtig erleichtert. sich Vorwürfe zu machen. Sie erkannte. um ihn wieder zurückzuholen. Freudestrahlend teilte er mir mit. distanzierte er sich emotional von ihr. Falsch verstanden. sich wie ein Gummiband auf volle Länge auszudehnen und dann mit voller Kraft wieder zu ihr zurückzukehren. Vor allem aber hörte sie auf. Ich weiß nicht. Er scheint so weit weg. seine Sehnsucht nach ihr zu spüren und zu fühlen. dass sie Jeff in einer Zeit nahe sein wollte. dass sie sich gerade verlobt hätten und bald heiraten wollten. wenn Jeff sich zurückzog. das nur wenige Frauen kennen. verängstigt und verwirrt. Sie wollte die Dinge wieder ins rechte Lot bringen. warum er das tat und wie sie würdevoll damit umgehen konnte. Einige Monate später sah ich auch Jeff auf einem meiner Seminare. Aber irgendwann. Bin ich denn so schrecklich?« Als Jeff sich zurückzog. nahm Maggie es persönlich .eine völlig normale Reaktion. Angst und Verwirrung fielen von ihr ab. Dadurch hielt sie ihn davon ab. desto mehr zog er sich zurück. Indem sie ihn nicht gehen ließ. in der er Distanz brauchte. hielt sie ihn davon ab. etwas falsch gemacht zu haben. verursacht er unnötige Probleme. Er dankte mir für das. Sie fühlte sich schuldig. dass es nicht ihr Fehler war. was Maggie gelernt hatte. aber anscheinend mache ich es damit nur noch schlimmer. Ich habe alles versucht.Pendeln zwischen Nähe und Autonomie Wenn der männliche Intimzyklus richtig verstanden wird. dass -1 0 2 - .

Sie weiß nicht.sie in allen ihren Beziehungen immer wieder denselben Fehler gemacht hatte. Automatisch ziehen sie sich zurück. seinen starken Wunsch nach Nähe zu verspüren. Er -1 0 3 - . Ohne es zu wissen. Nähe zu bewahren. Sie halten ein Gummiband. Nachdem Männer ihr Bedürfnis nach Intimität erfüllt haben. Seine innere Einstellung verschiebt sich. dass er wieder Nähe suchen wird. Seine Kraft ist wiedererwacht. Jeff zum Beispiel war am Anfang seiner Beziehung stark und voller Sehnsucht. wird er versuchen. Erhält ein Mann nicht die Gelegenheit. Genauso ist es mit einem Mann. Er fühlt wieder sein Bedürfnis nach Intimität. selbst wenn es vorher so schien. wird es keine Sekunde zögern und mit aller Kraft zurückschnellen. Stellen Sie sich vor. Ziehen Sie es. sobald er sein Bedürfnis nach Autonomie befriedigt hat. Wenn sie auf ununterbrochene Nähe bestehen oder ihrem Partner hinterher rennen. In der »Ferne« geht eine Wandlung in ihm vor. wenn er sich einmal entfernt. soweit Sie können. sich zu entfernen. In meinen Seminaren demonstriere ich das mit einem großen Gummiband. gibt es nur noch eine Richtung: zurück. spüren sie ihr Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit. sich weiter zu distanzieren und vielleicht irgendwann ganz aus ihrem Leben verschwinden. hatte sie sie stets verhindert. hatte sie einen wichtigen Zyklus unterbrochen. wie ihm nötig erschien. wird er mit viel Kraft und Schwung wieder zurückkehren. ebenso wie sein Bedürfnis zu lieben und geliebt zu werden. Sein Bedürfnis nach Intimität wechselt sich mit dem nach Autonomie ab. auseinander. Wenn er sich so weit entfernen durfte. dass er nicht mehr ohne seine Partnerin leben kann. Sein Gummiband war voll ausgedehnt. und ihre Partnerin bekommt Panik. Indem sie versucht hatte. Wenn es zu seiner vollen Länge gedehnt ist. dass er sich überhaupt nichts aus ihrer Nähe macht. Frauen müssen das verstehen. Weit weg von ihr merkt er plötzlich. wird er niemals die Chance haben. Und wenn Sie es loslassen.

was ihn abgestoßen hat. an ihrer Liebe zu zweifeln. Ohne dass Maggie wusste. ihr gut tun und näherkommen. fühlte es sich wunderbar an. Selbst wenn die Erfüllung des männlichen Bedürfnisses nach Nähe für ihn befriedigend ist. Sie meint. dass sein Verhalten zum männlichen Intimzyklus gehört. Sie weiß nicht. sein Bedürfnis nach Autonomie zu befriedigen. entfernt. ihn zurückzugewinnen. sich immer weiter zu distanzieren. Er hat genug davon.wollte sie beeindrucken. aber weiß gar nicht genau warum. Sein Bedürfnis nach Nähe war erst einmal erfüllt. oder er hat lediglich den Drang. reagiert Maggie mit Angst. bekommt sie keine klare Antwort. so wandte auch sie sich ihm mehr zu. er ist zu abhängig geworden. was los ist. Wenn sie ihn fragt. wird er dennoch eine innere Veränderung durchmachen. musste sie annehmen. Nachdem er für eine gewisse Zeit seinen Hunger nach Nähe gestillt hat. er kommt nie wieder. weil sie nicht weiß. erfüllen. Ihre Schuldgefühle machen sie glauben. Sie hat Angst. Vielleicht hat er das Gefühl. etwas falsch gemacht und ihn enttäuscht zu haben. fühlt er nun einen Hunger nach Unabhängigkeit. Seine Kraft und sein Schwung waren dahin. Schlimmer noch: Sie fühlt sich vollkommen machtlos. Er möchte auf sich gestellt sein. wenn sie dieses Prinzip nicht verstehen. sich vorübergehend zu entfernen. weder für Maggie noch für sich selbst. dass es ihre Aufgabe ist. Wenn sie Intimität erlangen. Er weigert sich. sich zu entfernen. desto schlaffer wurde sein Gummiband. Nach und nach fand jedoch eine Veränderung statt. Es gab keine Bewegung mehr. dass er sie nicht mehr liebte. Es ist leicht zu durchschauen. jemand anders zu brauchen. Sie bekommt Panik und rennt ihm hinterher. mit ihr darüber zu reden. Da Jeff durch Maggies Verhalten seinerseits keine Chance bekam. Während sie ihm ihr Herz öffnete. kam er immer näher. Je mehr Energie er investierte und je näher er ihr kam. warum Männer und Frauen anfangen. die Intimität wiederherzustellen. Er fährt lediglich fort. Wenn Jeff sich instinktiv ohne Erklärung. musste Jeffs Sehnsucht und -1 0 4 - . Hatte er damit Erfolg. dass sie Jeff davon abhielt.

Je besser sie ihn in solchen Zeiten ertragen konnte. Ich habe das Gefühl. Sie übte sich darin. will er sich zurückziehen. liegt das nicht daran. desto leichter fiel es ihr. warum Männer sich verhalten wie ein Gummiband. wie ein Mann sich einer Frau sehr wohl stark verbunden fühlen und sich trotzdem plötzlich entfernen kann. In Zeiten. gewann er immer mehr Vertrauen in seine Liebe. Wenn eine Frau nicht versteht. zweifelt er selbst an seiner Liebe. Wenn er sich zurückzieht. Er braucht Zeit. Wenn ein Mann sich zurückzieht. eine dauerhafte Beziehung einzugehen. rannte sie ihm nicht mehr hinterher und dachte nicht einmal mehr. ihm nicht mehr hinterherzulaufen. Als Jeff begann.« Die Analogie mit dem Gummiband erklärt. wenn er sich zurückzog. entdeckte sie. wenn sie sagt: »Lass uns reden«. läuft sie Gefahr. in der er für niemanden -1 0 5 - . seine wechselnden Gefühle und Stimmungen zu verstehen. wenn sie sich Öffnen und ihm näherkommen will. er macht sich nichts mehr aus mir. und er sich daraufhin sofort emotional distanziert. zweifelt die Frau an seiner Liebe. dass alles in Ordnung war. Ein weit verbreitetes Missverständnis taucht immer dann auf. Er war nun fähig. dass sie verstanden und akzeptierten. sondern darauf zu vertrauen. zieht er sich zurück. Sie akzeptierte es als einen Teil von Jeff. wenn er sich entfernte. keine Panik zu bekommen. Er will lediglich für eine gewisse Zeit allein sein. seine Reaktionen falsch zu interpretieren. Je mehr Vertrauen sie fasste. Nachdem Maggie gelernt hatte. Das Geheimnis des Erfolges von Maggie und Jeff lag darin. dass er nicht reden will. Wenn ein Mann sich nicht zurückzieht.Wunsch nach Nähe verloren gehen. dass er immer wiederkam. Jeff seine Distanz und seinen Freiraum zu lassen. desto eher kam er wieder zurück. Oft höre ich die Beschwerde: »Immer wenn ich reden will. dass er Maggie nicht mehr liebte. dass irgend etwas nicht in Ordnung sein könnte. Deshalb lag für ihn die Vermutung nahe. dass Männer wie Gummibänder sind. Genau in dem Moment.

§ Wenn eine Frau sich öffnet und tiefere.« Gleich wie es definiert wird. An diesem Punkt fängt er an. geht -1 0 6 - . erfüllt er sein legitimes Bedürfnis danach. und beginnt sich zurückzuziehen. wenn sie mit ihm reden und ihm nahe kommen will. wenn er sich zurückzieht. Indem er sich wieder entfernt. sein Bedürfnis nach Autonomie zu verspüren. dass er nicht mehr mit ihr reden will oder sich nichts mehr aus ihr macht. Indem für ihn ihre Bedürfnisse. wird sie sein Verhalten richtig deuten. für sich selbst zu sorgen. die intime Verbindung zu ihrem Partner wiederherzustellen. Einige Männer haben vielleicht ein anderes Verständnis davon. indem sie sagt: »Lass uns darüber reden. kann sie damit das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit auslösen. Er kann nur ein begrenztes Maß an Nähe vertragen. hungrig zu sein. Das hat zwei Gründe: § Eine Frau merkt unbewusst. Es ist ein instinktiver Drang. Es ist eine Zeit. wie: »Ich brauche etwas Raum«. Probleme. Frauen erleben es oft. intimere Gefühle zur Sprache bringt. Vielleicht ist es für sie nur ein Gefühl. kann er seine persönlichen Grenzen wiederfinden und gleichzeitig seinem Bedürfnis nach Autonomie nachkommen. Zu einem gewissen Grade verliert ein Mann sich selbst. Genauso wie wir uns nicht irgendwann entschließen.sonst verantwortlich ist und sich ganz um sich selbst kümmern kann. oder »Ich muss einmal allein sein. Es gibt für jeden Mann eine Grenze der Intimität. wenn er sich mit einer Partnerin zusammentut. in der er für sich selbst sorgen kann. sich zurückzuziehen. Versteht eine Frau die Zusammenhänge. geht sie irrtümlicherweise davon aus. dass ein Mann sich genau in dem Moment zurückzieht. hat ein Mann auch keine bewusste Kontrolle über sein Bedürfnis.« Während er sich immer weiter entfernt. Wenn die überschritten wird. Danach beginnt er sich selbst zu verlieren. kann er den Kontakt zu sich selbst verlieren. Sie versucht daraufhin sofort. wie sie sich zurückziehen. wenn ein Mann sich zurückzieht. Wünsche und Emotionen im Vordergrund stehen.

mit ihm zu sprechen Der Augenblick. Nicht was sie sagt. sich zurückzuziehen und autonom zu sein. Er wird so handeln. können dieselben Gefühle. Es ist nur nicht der richtige Zeitpunkt dafür. Sie glaubt. Dafür gibt es im wesentlichen drei Gründe: § Sie hat Angst zu reden. als sie es versucht hat. dass er sich zurückzieht. wenn sie anfängt. dass er von sich aus anfängt. Nach einer gewissen Zeit wird er wiederkommen. Ausgerechnet in den intimsten Situationen kann ein Mann plötzlich das Bedürfnis bekommen. mit Gefühl über etwas zu sprechen. löst seinen Rückzug aus. dass er nicht zuhören wollte. Lassen Sie zu. in der ein Mann Intimität sucht und tatsächlich zum Gespräch bereit ist. zurückgezogen hat. Dann ist es Zeit zu reden. Er wird wieder liebevoll und kooperativ erscheinen. die seinen Rückzug ausgelöst haben. und er muss wieder seine innere Balance finden. ihn zu noch mehr Nähe animieren. lässt sich eine Frau die Gelegenheit oft entgehen und fängt kein Gespräch an.seine Alarmanlage los. alles. dass er sich nicht für ihre Gefühle interessiert. über seine Gefühle zu reden. und wartet darauf. wenn er das Bedürfnis nach Nähe hat. Sie -1 0 7 - . Gefühle schaffen Nähe. er ist böse auf sie. wenn ein Mann sich zurückzieht. ist nicht der richtige Zeitpunkt. denn meistens ist es etwas. Zeit. was darüber hinausgeht. dass er sich automatisch zurückzieht. das sie sagt oder tut. weil er sich das letzte mal. Es ist für eine Frau sehr verwirrend. sondern wann sie es sagt. was seinen Rückzug auslöst. und ein Mann verträgt nur ein bestimmtes Maß von Nähe. in dem sich ein Mann zurückzieht. führt dazu. weil es ihn nicht interessiert. Normalerweise ist das der Fall. § Sie hat Angst. Das bedeutet nicht. als sei nichts geschehen. um mit ihm sprechen oder ihm näherkommen zu wollen. In dieser glücklichen Zeit. indem er sich zurückzieht. Zu einem anderen Zeitpunkt in seinem Intimzyklus.

was er von dem. bevor er anfängt zu reden. die sich wie er zurückgezogen hätte. schließt sie. Frauen wissen nicht. die anfängt. macht sie den verhängnisvollen Fehler. was sie ihm mitzuteilen hat. Um höflich zu sein. Wenn sie über ihre Gefühle den Kindern gegenüber spricht. kommt er vielleicht »zwecks Vergleich« auf seine eigenen Schwierigkeiten zu sprechen. muss sie den ersten Schritt machen und etwas von sich erzählen. redet er vielleicht selbst über seine eigenen Gefühle den Kindern gegenüber. anstatt über ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu sprechen. Um erfolgreich ein Gespräch zu eröffnen. dass jeder Mann erst einmal einen triftigen Grund braucht. dass er das Gespräch über den Grund seiner Wut eröffnet. dass Frauen von den Männern frustriert sind. wäre sie diejenige. Wenn er dann nichts zu sagen hat. Wenn sie ihm jedoch dankbar und aufmerksam zuhört. beginnt der Mann sich ebenfalls zu öffnen und lässt sie wissen. Wenn sie sich öffnet und er sich nicht -1 0 8 - . Wenn eine Frau nach seiner Rückkehr reden will oder den Wunsch nach Nähe verspürt. ihn über seine Gefühle und Gedanken zu befragen. dass er nicht mit ihr reden will.selbst hätte das dringende Bedürfnis über ihre Gefühle zu sprechen. Angesichts all dieser Mißverständnisse ist es kein Wunder. sollte sie diejenige sein. wird er allmählich immer mehr zu sagen haben. Er hingegen braucht überhaupt nicht über seine wütenden Gefühle zu reden. Er spricht nie. dass der Mann es tut. Erzählt sie ihm beispielsweise von den Schwierigkeiten. § Sie hat so viel zu sagen. denen sie im Laufe des Tages begegnet ist. Ein Mann kann sehr wohl offen für ein Gespräch mit einer Frau sein und dennoch anfangs nichts zu sagen haben. indem sie einfach drauflosredet. und nicht erwarten. nur um sich mitzuteilen. auch wenn ihr Partner sehr wenig zu erwidern hat. dass sie nicht unhöflich sein will. Wenn jedoch eine Frau für eine Weile redet. Sie wartet darauf. hält. weil er gar keine hat.

sondern geradezu erwarten muss. dann wird er allmählich immer mehr sagen. Er fühlt sich nicht angenommen. wenn sie ihm zu verstehen gibt. man ist ihm dankbar dafür. dass er spricht. wie er ist. Ein Mann muss sich so angenommen fühlen.angeklagt oder unter Druck gesetzt fühlt. wenn sie ihn ins Kreuzverhör nimmt. muss zuerst einmal lernen zuzuhören. Sie vergisst dabei jedoch. dass sie nicht nur akzeptieren. Es ist schwer für einen Mann. wenn die Frau erwartet. der oft das Bedürfnis hat. oder wenn sie ihm Vorwürfe macht. etwas zu sagen. dass er anfängt zu sprechen. fällt ihm überhaupt nichts ein. wird auch er sich allmählich öffnen. aber manchmal auch nicht. dass er nichts mehr zu sagen hat. bevor er lernen kann. dass er zu wenig redet. Weist sie einen Mann zurück. verdirbt sie ihm jegliche Lust. dass der Mann »etwas auf dem Herzen hat« und daher reden sollte. sich zurückzuziehen. dass er redet. dass er manchmal zur Verfügung stehen wird. es wird von ihm verlangt. selbst wenn er etwas zu sagen hat. Er muss das Gefühl haben. nur um zu reden. wird er sich widersetzen. mehr zu reden . sich mitzuteilen und sich zu öffnen. fühlt sich der Mann auf natürliche Weise motiviert. weil er sich zurückzieht. dass er sie nicht liebt. dass er zuhört. Wenn die Frau den Anfang macht. weil er nicht anfängt zu reden. Die Frau geht von der falschen Voraussetzung aus. Sie hat sogar das Gefühl. wenn er nicht von sich aus mit ihr redet. Ein Mann. wenn er ohnehin nicht gerade gesprächig ist. kann sie sicher sein. Besonders. damit er sich öffnen kann. Ohne zu wissen. Er hat nichts zu sagen. ebenfalls zu sprechen. Wenn man jedoch von ihm erwartet. Dabei muss sie sich jedoch im Klaren sein. kann sie durchaus ein besseres Gespräch in Gang bringen. Wenn eine Frau in einer Beziehung das Bedürfnis verspürt. dass seine Vorfahren vom Mars stammen und dass das Bedürfnis zu reden für ihn etwas Fremdes ist. Wenn ein Mann das Gefühl hat.und die meisten Frauen tun dass. Ist er -1 0 9 - .

Anfangs ist es vielleicht sogar klar. ihm abzuraten.gesprächsbereit. den Wert des Redens zu entdecken und zu respektieren. ihm alles zu verzeihen. dass er verheiratet bleiben will? Er liebt mich nicht mehr. dass er sich öffnet und seine Gefühle zeigt. wenn du mir zuhörst und ich dir meine Gefühle schildere. dass er sofort losredet. ihn lieber wissen lassen.« -1 1 0 - . und Larry wollte die Beziehung retten. wie wichtig es für sie ist. setzt sie voraus. Ich halte es in dieser Ehe nicht mehr länger aus. Ich bin es leid. dass er denkt und fühlt wie eine Frau. Er weiß nicht. könnte sie eine Pause machen und sagen: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. wenn ich mit ihm reden will. Sandra wollte sich scheiden lassen. Er geht weg. wenn er zuhört. weiter zuzuhören. Es bedeutet mir sehr viel. sich am Gespräch aktiv zu beteiligen. dass er das weiß. statt ihm 20 Fragen auf einmal zu stellen und zu erwarten. weil er das Gefühl hat »nur zuzuhören« und »nichts zu tun«. mich immer wieder vergeblich darum zu bemühen. Das würde mich ungeheuer erleichtern. dass sie seine Gegenwart zu schätzen weiß und er nicht unbedingt etwas sagen muss. Glücklicherweise ist es tatsächlich für einen Mann möglich. Ich bin nicht bereit. Er fühlt nichts mehr. sollte sie. Ohne Anerkennung und Ermutigung kann ein Mann leicht das Interesse verlieren.« Eine solche Anerkennung kann einen Mann anregen. sondern einfach nur zuhören kann. kannst du mir mal einen Moment zuhören? Ich hatte einen schweren Tag und möchte darüber sprechen. Wenn sie von einem Mann erwartet. Sie sagte: »Wie kann er sagen. wie wertvoll Zuhören sein kann. wenn er einige Erfahrung im Zuhören und Angenommenwerden gemacht hat.« Nachdem Maggie dann ein paar Minuten geredet hat. Wenn Männer schweigen Sandra und Larry waren seit 20 Jahren verheiratet. Die meisten Frauen dagegen wissen instinktiv. Maggie könnte zum Beispiel sagen: »Jeff. Er ist kalt und herzlos.

« Sandra: »Was war los?« Larry: »Das Übliche.« Immer wenn Sandra das Gespräch suchte. zog er sich zurück. Wenn sie schließlich anfing. brach sie in Tränen aus und bat ihren Mann um Vergebung. Nachdem das ein paar mal passiert war. er hebte mich nicht mehr. Sie wollte ihn zum Reden bringen. Sie sagte: »Ich erinnere mich an das erste Jahr unserer Ehe. gab ich es auf. Nachdem sie die Lektion »Männer sind wie Gummibänder« in einem meiner Seminare durchgemacht hatte. Sie meinte. mich immer wieder verletzen zu lassen. dass »sein« Problem ihr gemeinsames Problem war. war es immer dasselbe. alles getan zu haben. Ich gab ihm jedoch keine Chance. keine Liebe zeigte und sich nicht mitteilte. am Wochenende was zu unternehmen?« Larry: »Ich weiß nicht. worüber sie eigentlich mit ihm sprechen wollte. Ich war nicht bereit. Ein solcher Monolog hörte sich etwa folgendermaßen an: Sandra: »Wie war's heute?« Larry: »Ganz gut. wie auch sie dazu beigetragen hatte. Sie erkannte. über ihre Gefühle zu sprechen. Sie sah nun deutlich. Sie glaubte. Sie war der Überzeugung. Gespräch und Verständigung herbeizuführen. dass auch sie ihren Beitrag zu den Problemen ihrer Beziehung geleistet hatte. mich zu Öffnen und über meine Gefühle zu sprechen. Immer wenn ich bereit war. um Nähe. bevor sie überhaupt sagen konnte. Ich wusste nicht. dass er zu einem anderen Zeitpunkt sehr wohl bereit war zuzuhören. es war alles die Schuld ihres Mannes. Ich glaubte. war das Produkt im wesentlichen ein Monolog. indem sie ihm als erstes eine Reihe von Fragen stellte. dass er sich öffnet. Als Reaktion auf seine kurzen Antworten wurde sie wütend. Ich wollte. Sie war sauer. Was hast du vor?« -1 1 1 - . weil er sich nicht öffnete.« Sandra: »Hast du Lust. dass er sich ihr 20 Jahre widersetzt hat.Sandra wusste nicht. bevor ich es tue.

wie wir uns gegenseitig unterstützen können. was ich wirklich brauchte. dass er sie nicht liebte..« Sandra: »Wie kannst du behaupten. Ich wollte. Ich habe an diesem einen Wochenende mehr intime Gefühle mit meinem Mann geteilt. aber im Inneren wuchs ihre Abneigung. Larry zum Reden zu bringen.. als in den ganzen 20 Jahren unserer Ehe. wo die Fernsehzeitung ist?« Sandra (ärgerlich): »Warum sprichst du nicht mit mir?« Larry (erstaunt und stumm): ». erfüllendere Beziehung. Wie kannst du nur so unbeteiligt sein. der mich dabei unterstützt. Während des Seminars sagte Sandra: »Ich habe 20 Jahre mit dem Versuch verbracht. als sei nichts gewesen. Machst du dir überhaupt noch etwas aus unserer Ehe?« An diesem Punkt steht Larry auf und macht einen Spaziergang.Sandra: »Möchtest du unsere Freunde einladen?« Larry: »Ich weiß nicht. Mit dieser »Erkenntnis« war sie nicht mehr länger bereit. Du sitzt einfach da und sagst nichts. Von Zeit zu Zeit brodelte es in ihr. dass er sich öffnet und seine verletzliche Seite zeigt. als sei alles in Ordnung. offen und verletzlich zu sein. Äußerlich versuchte sie. und sie fing einen weiteren verhörartigen Monolog an.. Jetzt weiß ich. Wenn er nach einer Weile zurückkommt. wie oben beschrieben. tut er so. auf menschliche Nähe weiterhin zu verzichten und wollte frei sein für eine neue.« Sandra: »Liebst du mich eigentlich noch?« Larry: »Natürlich liebe ich dich! Ich habe dich doch geheiratet. Nach 20 Jahren »Beweisaufnahme« kam sie schließlich zu dem Schluss. Auch Sandra tat so. Ich hatte geglaubt. Das war es.. du liebst mich? Wir reden ja nicht einmal mehr miteinander. dass ich einen Mann brauche. Mir ist die ganze Zeit über entgangen. er muss sich ändern. Endlich fühle ich mich geliebt. Wir wussten einfach nicht. was ich vermisst habe. Weißt du.« -1 1 2 - . Das war es. aber innerlich entzog sie ihm ihre Liebe und Wärme. dass weder mit ihm noch mit mir etwas nicht in Ordnung war. liebevoll zu erscheinen.

Früher war er immer so charmant und romantisch. einkaufen. ins Theater oder auf Partys. und ist sie deshalb frustriert. dass er akzeptiert wird. ohne ihr Lösungen anzubieten. aber er will nicht. Freude haben. Wir machen überhaupt nichts mehr. Ein Mann braucht seine Höhle Lisa und Jim waren seit zwei Jahren verheiratet. er wird abgelehnt. dass sein Schweigen Nähe zwischen ihnen unmöglich machte. Sie hatte sich eingeredet. Fühlt er sich nicht zum Reden gedrängt. launisch und aufbrausend. essen. Ich möchte etwas mit ihm unternehmen. Nach einer Weile wurde Jim zunehmend reizbar. sein Zuhören wird geschätzt. es zu schätzen. ihn zu lieben. als ihm beizubringen. jemandem zuzuhören. passiv. Ich versuche ja. aber nichts hilft. lernte sie. wird er es automatisch tun. schlafen und arbeiten. Niemals trennten sie sich auch nur für eine Stunde. dass Larry nicht redete. einen Mann das Zuhören zu lehren. um ihn aufzumuntern. der ihm am Herzen liegt. mit ihm Essen gehen. und dafür Anerkennung erntet. Schweigt er.Sandra hatte sich immer darüber beklagt. Larry erlernte die Kunst des Zuhörens. dass er sich revanchiert. aber er macht mich wütend. Zuerst muss er jedoch merken. Während des Seminars lernte sie. sich zu öffnen und verletzlich zu sein. öffnet er sich allmählich. Wenn ein Mann merkt. Ich habe alles versucht. Er übte sich im Zuhören. Es ist viel effektiver. Das Leben mit ihm ist schrecklich langweilig -1 1 3 - . und er nicht das Gefühl hat. dass Männer vom Mars kommen. ohne von Larry zu erwarten. Anstatt sein Schweigen zurückzuweisen. weil er nicht andauernd redet. dann sollte sie sich daran erinnern. Wenn er lernt. verreisen. Wir gucken nur in die Röhre. Dadurch wurde er zu einem besseren Zuhörer. In einer Einzelberatung sagte mir Lisa: »Es macht keinen Spaß mehr mit ihm. ihre eigenen tiefen Gefühle mitzuteilen. wird er sich allmählich ganz von selbst öffnen und mitteilsamer werden.

und er war mir richtig böse.« Nachdem Lisa und Jim von der Gummiband-Theorie und den männlichen Intimzyklus gehört hatten. Ich war sauer. Ich erinnere mich noch so gut. Ich weiß nicht. dass er mehr Zeit für sich brauchte. Ihr aufopferndes Verhalten hielt ihn davon ab.« Mit dieser neuen Perspektive bekam Lisa endlich die Erlaubnis. Jim hatte nicht gelernt. Wenn ein Mann zuviel Nähe erfährt und sich nicht zurückziehen kann. Jim und Lisa müssen mehr Zeit getrennt voneinander verbringen. folgt daraus meist launisches Verhalten.« Jim erklärte: »Ich kann mich genau an den Tag erinnern. wenn ich etwas Schönes ohne ihn erlebe. war sie viel glücklicher. und ihre innere Abhängigkeit erstickte ihn. Reizbarkeit. Er fühlte sich schuldig. weil ich durch ein Geschäft eine Menge Geld verloren hatte. Sie kümmerte sich nun mehr um sich selbst. deine Gefühle zu verletzen. was ich tun soll. -1 1 4 - . Sie sagte: »Ich hatte Angst. die sie brauchte. erkannten sie. er müsse alles mit seiner Frau teilen. Er meinte. die sie schon immer tun wollte. Ich habe es dir nur nicht erzählt. Aber ich war überhaupt nicht böse auf dich. sie müssten alles gemeinsam unternehmen.geworden. um sich nicht mehr soviel um Jim zu sorgen. er ärgert sich. einmal das ganze Haus für mich allein zu haben. weil ich Angst hatte. Sie sah. Sie erkannte. dass sie zuviel Zeit miteinander verbracht hatten. Als sie endlich die Dinge tun konnte. wenn er allein war. Er rührt sich einfach nicht. Endlich konnte sie mit ihren Vorurteilen gegen Jim aufräumen. weil ich damals froh war. sich zurückzuziehen (und dann wiederzukommen). warum sie soviel Zeit mit Jim verbracht hatte. sich zurückzuziehen. und dabei auch noch tatkräftige Unterstützung von ihren Freundinnen bekam. In ihrer Therapiestunde fragte ich Lisa. Passivität und Abwehrhaltung. Einmal ging ich allein einkaufen. Auch Lisa dachte. dass sie zuviel von ihm erwartet und selbst zu ihrer Beziehungsproblematik beigetragen hatte.

Jagen Physisch: Wenn er sich zurückzieht. Sie tat vieles. die ihr Spaß machten . wie eine Frau unwillentlich den natürlichen Intimzyklus ihres Partners stören kann. mich zu sehen. Es dauerte nur ein paar Wochen.. dass nichts. wenn sie nicht da ist. -1 1 5 - .ohne Jim. Oder . freut sie sich.sie wird nicht in der Weise für sich selbst aktiv. An einem anderen ging sie ins Theater und eine Woche später zu einer Geburtstags-Bowling-Party eines Freundes. überhaupt wieder Gefühle zu haben. um ununterbrochen mit ihrem Partner zusammen sein zu können. und stellte mir endlose Fragen. dass sie ihn für seinen Rückzug bestraft. In der Therapie sagte er: »Ich fühle mich so erleichtert. Vorher hatte ich den Eindruck.« Lisa erzählte: »Ich merkte. gut genug ist. wenn er sich zurückzieht. Es ist ein schönes Gefühl. wie das ist. was sie immer schon tun wollte. dass sie ihn verjagt. Sie war erstaunt darüber.« Es gibt im wesentlichen zwei Arten. An einem Abend ging sie mit ihren Freundinnen zum Essen. was ich zu tun hätte. und die andere. Immerzu sagte sie mir. Er hatte seine Motivation zurück. folgt sie ihm durch alle Zimmer bis in den Keller. erlebte ich.wie in dem Beispiel von Lisa und Jim . Ich hatte fast schon vergessen. Lisa versuchte ständig. Er traf Verabredungen mit ihr. Es ist einfach schön. dass ich ihn für mein Unglück verantwortlich gemacht hatte. und Jim war wie zu Beginn ihrer Partnerschaft. Jim wurde aufmerksamer und interessierte sich mehr für sie. Wenn Lisa nach Hause kommt. wie ich geliebt werde. Ich fühle. Die eine besteht darin. wie es ihr gut täte. mich zu irgend etwas zu zwingen. Als ich selbst die Verantwortung für mein Glück übernahm.Lisa unternahm nun Dinge. wie schnell sich ihre Beziehung zum Besseren wendete. was ich tue.. wie Jim plötzlich aufblühte und viel mehr Energie hatte als vorher. sie zu vermissen. Er wollte wieder etwas Schönes mit ihr unternehmen.

ihn für seinen Rückzug zu bestrafen. Bestrafen Physisch: Wenn er sich wieder nach ihr sehnt. verfolgt sie ihn mit ihren Gefühlen. Plötzlich tut sie alles für ihn. oder: »Merkst du nicht. Vielleicht geht sie auch körperlich gegen ihn vor oder zerbricht irgendwelche Dinge. Sie möchte ihm helfen. von ihr wegzugehen. von dem sie glaubt. sich in Zukunft auf natürliche Weise zurückzuziehen.Emotional: Wenn er sich zurückzieht. Eine zweite verbreitete Methode der Frau. damit er niemals einen Grund hat. dass er es will. oder: »Was ist eigentlich mit dir los?«. Sie gibt ihre Identität völlig auf und versucht. indem sie ihm durch ihre Fragen ein schlechtes Gewissen einjagt. versucht sie ihn mit Argumenten zurückzuhalten. Sie bemitleidet ihn. Sie sorgt sich um ihn. es wieder zu tun. Sie versucht. Oder: Sie macht ihm mit sehnsuchtsvollen oder beleidigten Blicken Schuldgefühle. Sie weist seine körperliche Zuneigung ab. Sein Zyklus ist damit gestört. Sie erlaubt ihm nicht. sie zu berühren oder ihr nahe zukommen. Möglicherweise -1 1 6 - . weist sie ihn zurück. wie sehr du mich verletzt. damit er sich besser fühlt. Sie erstickt ihn mit ihrer Aufmerksamkeit und ihrem Lob. Oder: Sie missachtet sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit und verweigert ihm die Respektierung seiner Persönlichkeit. wenn du einfach gehst?« Oder: Sie schmeichelt ihm. »Wie konntest du mich so behandeln?«. und er fühlt sich unter Druck gesetzt. Auf diese Weise bettelt sie um Nähe. besteht darin. vollkommen zu sein. erzeugt das bei ihm die Angst. Mental: Wenn er sich zurückzieht. ungewollt den Intimzyklus des Mannes zu unterbrechen. Wenn ein Mann für den Rückzug in seine Höhle bestraft wird. Vielleicht stößt sie ihn sexuell ab. Diese Angst kann ihn davon abhalten. das zu werden. um ihren Unwillen unübersehbar auszudrücken.

dass er sich nicht geöffnet und mit ihr geredet hat. wenn er sich zurückzieht. und bestraft ihn. wie seine Mutter seinen Vater dafür bestraft hat. dass er abgewiesen wird. Oder: Er kommt freudestrahlend zu ihr zunick. erzeugt das die Angst in ihm. Vielleicht konstruiert er sogar unterbewusst jedes mal eine Rechtfertigung für seinen Rückzug. -1 1 7 - . Sie verzeiht ihm nicht. indem sie ihm keine Chance mehr gibt. um sie umzustimmen. für ihn offen zu sein und ihm ihre Gefühle mitzuteilen. Er fühlt sich unfähig. Oder: Sie drückt ihr Missfallen in Worten und Tonfall sowie durch beleidigte und verletzte Blicke aus. wieder um ihre Liebe zu werben. ihrer Liebe unwürdig. weigert sie sich. Der Intimzyklus kann beim Mann bereits von Kindheit an gestört sein. wenn er einmal weggegangen ist. Es gibt nichts.erzeugt die Bestrafung auch Wut. anstatt wieder zu ihr zurückzukehren. und gibt auf. Emotional: Wenn er zurückkommt. dann und wann für sich alleine zu sein. dass er sich um sie sorgt. sich in seine Höhle zu begeben. die sein Streben nach Nähe blockiert. jedes mal wenn er sich zurückzieht. Wenn ein Mann sich für seinen Rückzug bestraft fühlt. weil er sich wertlos fühlt und davon ausgehen muss. sie glücklich zu machen. und sie weist ihm die Tür. was er tun kann. Vielleicht hat er Angst. Sie ist kalt und nimmt es ihm übel. Ab sofort fühlt er sich. ihr zuzuhören und wieder »gut« zu sein. ihre Liebe zu verlieren. dass er sich nicht um sie gekümmert hat. Oder: Sie vertraut nicht mehr darauf. Ein solcher Mann weiß möglicherweise gar nicht. ist sie unglücklich und macht ihn dafür verantwortlich. Vielleicht entwickelt er eine Scheu. Aus Angst vor der Zurückweisung bleibt er lieber in der Höhle. Vielleicht kommt er auch nicht mehr zurück. dass er das Bedürfnis hat. weil er gesehen hat. Mental: Wenn er wiederkommt.

dass er sich für sie interessiert und sich um sie sorgt. der »große Einsame« zu sein. wenn sie sich plötzlich zurückziehen und später irgendwann wieder auftauchen. der Liebe einer Frau nicht wert zu sein. versichern. Er hat jedoch große Hemmungen. ein Gespräch mit seiner Partnerin anzufangen. wenn er sich zurückzieht. Allmählich wird er seinen eigenen Zyklus kennen lernen und kann ihr. wieder zurückzukommen und sich zu öffnen. Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners Männer verkennen oft völlig. Er bemüht sich intensiv darum. wenn er sich zurückzieht. wie willkommen er wäre. aufrichtig zuzuhören. wie sie sich fühlt. hat er ein schlechtes Gewissen.Ein solcher Mann entwickelt seine feminine Seite auf natürliche Weise besser. Wenn ein Mann sich das klar macht und sieht. Jedes mal. welchen Einfluss sein Intimzyklus auf die Frau hat. wie sie sich zurückziehen können. dass sie das Bedürfnis hat. liebenswert und gefällig zu sein. wenn es darum geht. Während einige Männer nicht wissen. wie schlimm es für eine Frau sein kann. Tief in seinem Inneren befürchtet er. verliert aber dabei seine maskuline Identität. wird passiv und abhängig. Vielleicht sagt er: »Ich brauche etwas Zeit für mich allein. Er hat keine Vorstellung davon. haben andere Schwierigkeiten mit der Nähe. wenn eine Frau spricht. Allmählich büßt er sein Interesse am anderen Geschlecht. indem er sie fragt. wie wichtig es ist. dass er schon bald wieder zurück sein wird. Anschließend setzen wir beide uns -1 1 8 - . Er hat Angst vor der Intimität und der Sorge um einen Menschen. die Zeit nehmen. wird er erkennen. wenn er bloß näherkommen würde. Sowohl dem femininen Mann als auch dem Macho fehlt die positive Vision oder das Erleben ihres natürlichen Intimzyklus. wenn er sich nicht gerade zurückziehen muss. Der typische Macho hat keinerlei Schwierigkeiten. Er wird verstehen und respektieren. Ein kluger Mann wird sich immer. seine Kraft und seine Leidenschaftlichkeit ein. sicher sein zu können.

ihre Gefühle zu verstehen.« Ein kluger Mann kennt Bedürfnisse der Frau. und bittet ihn. Eine kluge Frau lernt. Er weiß. um darüber nachzudenken. mit Fragen. ist er dagegen durchaus in der Lage. während sie spricht. klarer werden kann.« Wenn er sich zurückziehen muss. Außerdem weiß er. Eine kluge Frau gibt nie auf. Wenn sie so handelt. geduldig und liebevoll. Aber lass uns jetzt weiterreden. dass ihre intimen Gefühle bisweilen seinen Rückzug auslösen. sich zu Öffnen und ihre Gefühle mitzuteilen. und dass er derjenige sein sollte. denn sie weiß etwas. wenn er sich angenommen fühlt. dass er dasselbe tut. Ein andermal. kann er sagen: »Ich brauche etwas Zeit. was er selbst mitteilen will. dass sie angehört werden will. was nur wenige Frauen wissen. wenn er sich nicht gerade zurückgezogen hat. Sie bleibt beharrlich.ganz allein zusammen und lassen uns durch nichts ablenken. ihr zuzuhören. wenn er zurückkommt. wenn sie mit ihm redet. dass er sich durch Zuhören über das.« Vielleicht überhäuft sie ihn. von einem Mann nicht zu erwarten. -1 1 9 - . dass er viel sagt. Er kann dann sagen: »Ich bin mir nicht sicher. Sie versteht. warum er so lange weg war und was er gemacht hat. Sie lernt. wenn er aus seiner Zurückgezogenheit herauskommt. der ihr zuhört . Möglicherweise weiß er es gar nicht so genau (was oft der Fall ist). Sie bestraft ihn nicht und jagt ihm nicht hinterher. Ich habe nur etwas Zeit für mich allein gebraucht. Lass uns später darüber reden. dass er sich allmählich von selbst öffnen wird. Sie vertraut darauf.natürlich nur. ohne zu erwarten. wird sie ihn nicht mehr unter Druck setzen.

Meine Frau Bonnie beschreibt das Gefühl. Sobald sie jedoch den Boden des Tiefs erreicht hat. ist es für sie besonders wichtig. erreicht ihre Welle einen Höhepunkt. wird sie auch wieder aufsteigen. fühlt sie sich voller Liebe. in der sie niedergeschlagen ist. wenn sie sich auf dem Abstieg ins Wellental befindet. Dieser Zusammenbruch ist jedoch nur kurz. aber wenn sie fällt. in Dunkelheit und gefühlsmäßige Verwirrung. sinkt sie bei vollem Bewusstsein in die Tiefe ihres Unterbewusstseins. in einer Beziehung Liebe zu geben und zu nehmen ist häufig davon abhängig. mit sich ins Reine zu kommen. wie sie zusammengebrochen ist. wenn sie »auf dem Abstieg« ist. in das sie fällt. werden sie die negativen Gefühle und unerfüllten Bedürfnisse dennoch einholen. In dieser Zeit. Diese Zeit des emotionalen Tiefs ist für sie die Zeit. dass sie geliebt wird. was sie für ein Gefühl sich selbst gegenüber hat. aber plötzlich kann sich ihre Stimmung ändern. um ihrem Partner mehr Liebe zu geben. Manchmal fühlt sie sich. wird sich ihre Stimmung plötzlich wieder ändern und sie fühlt sich wieder gut. die fühlt. als gäbe es keinen Ausweg mehr. verspürt sie eine innere Leere und braucht jemanden. vor allem wenn sie sich geliebt und unterstützt fühlen kann. als tiefes Loch. steigt und fällt ihr Selbstbewusstsein wie eine Welle.SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen Bei einer Frau. Genauso plötzlich. Wenn eine Frau auf dem Weg ins Wellental ist. Wenn sie die Talsohle erreicht hat. Wenn sie sich nicht -1 2 0 - . Wenn sie sich gut fühlt. angehört und verstanden zu werden. der sie mit Liebe erfüllt. Automatisch steigt ihre Welle wieder. Hat sie ihre negativen Gefühle verdrängt oder sich selbst verleugnet. und die Welle stürzt in sich zusammen. mit jemandem über ihre Probleme zu reden. Wenn die Welle einer Frau steigt. wird sie sich automatisch besser fühlen. Vielleicht erlebt sie plötzlich einen wahren Aufruhr unerklärlicher Emotionen und vager Gefühle. Die Fähigkeit einer Frau.

Sie ziehen sich zurück und nähern sich wieder an. Alles im Leben hat seinen Rhythmus. Die Erwartung. Tag und Nacht. rechnet er sich das als Verdienst an. wie die Hoffnung. und plötzlich ist sie unglücklich. Wenn sie glücklich ist. weil er keine Ahnung hat. Wenn die Welle zusammenbricht. aber weil er es nicht verstand. Sie neigt dann dazu. strahlt sie vor Liebe und Erfüllung. kann ihr leicht alles zuviel sein. Eben noch schien sie glücklich. und sie braucht mehr Liebe. hatte er versucht. Er dachte. und er dachte. dass das immer so bleibt. während Frauen in ihrer Fähigkeit. kann sie auch nicht besonders liebevoll und tolerant ihrem Partner gegenüber sein. ihn zu »reparieren«. dass sie keinen Grund habe. -1 2 1 - . Wenn sie »unten« ist. Er ist dann vielleicht extrem frustriert. wie er die Situation verbessern kann. Wolken und blauer Himmel. sich zu ärgern. ist sie besonders verletzlich. überempfindlich zu reagieren. dass ihr Partner versteht. Männer haben genauso ihren Rhythmus wie Frauen. fühlt er sich ebenfalls dafür verantwortlich. was sie in diesen Zeiten braucht. dass mit ihrem ständigen Auf und Ab etwas nicht in Ordnung sein müsse. er macht alles richtig. Wie Männer auf die Welle reagieren Wenn ein Mann eine Frau liebt. Ebenso ist es in jeder ' zwischenmenschlichen Beziehung. dass sich das Wetter niemals ändert oder die Sonne immer scheinen würde. Männer gehen davon aus. Frühling und ' Herbst. dass er unmögliche Forderungen an sie stellt. dass ihr liebevolles Wesen völlig unveränderlich bleibt. Er versuchte. Es ist wichtig. Sommer und Winter. Er versteht die Welt nicht mehr. ansonsten besteht die Gefahr.besonders gut fühlt. ihr zu erklären. Bill hatte bei Mary den Wellen-Rhythmus beobachtet. liebevoll und positiv zu sein. Bill und Mary waren seit sechs Jahren verheiratet. was alles nur noch schlimmer machte. gute wie schlechte Zeiten kennen. Die meisten Männer erwarten. wäre jedoch genauso absurd. warm und kalt. und wenn sie unglücklich ist. dass ihr plötzlicher Stimmungswechsel einzig auf sein Verhalten zurückzuführen ist.

geraten wir darüber in den heftigsten Streit. warum sie nicht abstürzen soll. Wochenlang ist sie die wunderbarste Frau der Welt. Aufmerksamkeit und Unterstützung anbieten. Sie schenkt mir und allen anderen völlig rückhaltlos ihre Liebe. was eine Frau jedoch auf ihrem Weg ins Wellental brauchen kann. zeigte sich als erstes Symptom das Gefühl der Erschöpfung. freundlich und mitfühlend auf sie zu hören. sie mit seiner bedingungslosen Liebe zu unterstützen. hielt sie aber in Wirklichkeit davon ab. wenn sie ihre Gefühle äußert. warum eine Frau völlig überwältigt ist. dass sie plötzlich unglücklich ist. muss der Mann lernen. sie mit Hilfe von Erklärungen. versuchte. sie aus ihrem Tief zu ziehen. Das letzte. Es liegt nicht an mir. anstatt fürsorglich. Gerade jetzt hat sie es nämlich am meisten nötig. sie zu retten. ihr das zu erklären. Jim jedoch. Auf einmal ist es ihr zuviel. ist jemand. ihre Beziehung reparieren zu können. Aber bevor eine Frau wieder hochkommen kann. dass sie sich völlig übernommen hat und fängt an. Wenn ich versuche. Doch davon wusste Bill noch nichts. -1 2 2 - . sich besser zu fühlen. Als seine Frau Mary anfing zusammenzubrechen. der ihr auf ihrem Weg beisteht und auf sie hört. seine Partnerin davon abhalten zu wollen. Sie braucht jemanden. der ihr erzählt. Wenn eine Frau sich auf ein Wellental zu bewegt. sie wird geliebt. jemanden. Selbst wenn ein Mann nicht versteht. erschöpft zu sein. Sie merkt.Mary aber fühlte sich missverstanden und daher noch ärgerlicher. kann er seine Liebe. Er versuchte. Bill berichtete: »Ich verstehe meine Frau Mary nicht. mich abzuweisen. Bill meinte zwar. dass es kein Problem gibt. was sie durchmacht.« Wie viele Männer machte Bill den Fehler. muss sie erst einmal auf dem Grund des Wellentals angekommen sein und das Gefühl haben. der Mitgefühl zeigt für das. das gelöst werden muss. ins Wellental abzustürzen und den »Boden unter den Füßen zu verlieren«. zurückzuholen. sondern dass das eine Gelegenheit für ihn ist. warum sie keinen Grund hatte.

war er erst einmal völlig durcheinander. Das kann ein Zeichen sein. Er wusste jetzt. dass sie sich nicht aufregen solle. erwartete er von ihr. muss sie erst einmal ganz unten angekommen sein. Nach etwa 20 Minuten wurde er jedoch sehr wütend. Ihm erschien es. dass sie sich aufgrund seiner Hilfe sofort wieder besser fühlen soll. Ich sagte ihr. ihr zuzuhören. dass eine Frau. die sie belasteten. dass seine Erwartung. Als sie über einige Dinge. dass es völlig unberechenbar ist. obwohl sie merkt. um sich wieder zu erheben. und wir gerieten darüber in einen heftigen Streit. dass sie überhaupt nichts von seiner Hilfe hat. dass die Hilfe wirkt. Man kann ihr helfen. sprach. Die Verwirrung legt sich. denn während er zuhörte. Mary wirksam durch ihr Wellental zu begleiten. unangebracht sind. Durch diese neue Einsicht konnte Bill Mary jetzt viel besser begreifen und hatte auch mehr Geduld mit ihr. Vielleicht geht es ihr sogar erst einmal schlechter. Um wirklich wieder aus ihrem Loch herauszukommen. versuchte er. auf welche Weise Frauen Wellen ähneln. wenn sie vorübergehend noch ärgerlicher wird. wie lange eine Frau in ihrer -1 2 3 - . als würde sie immer tiefer fallen. Bill war verwirrt. dass es tatsächlich ein Erfolg seiner Unterstützung sein kann. merkt er.Nachdem Bill gelernt hatte. Er hatte gelernt. Sie schien sich allmählich zu Öffnen und gesprächiger zu werden. wenn ein Mann erfährt. je mehr ich zuhörte. damit ihr »Aufstieg« eher wieder beginnen kann. Es schien mir. Als es wieder einmal soweit war. dass sie sich so schnell wie möglich wieder besser fühlt. Wenn er versteht. hatte er den Eindruck. Aber irgendwann wurde sie schrecklich wütend. desto wütender wurde sie. sich nicht unbedingt wieder besser fühlt. die Talsohle schneller zu erreichen. Er sagte: »Zuerst hörte ich ihr zu. denn er fühlte sich kein Stück besser. Bill wusste nicht. damit sie sich besser fühlte. ihr keine Lösungen anzubieten und nichts zu »reparieren«. übte er sich darin. dass seine Frau sich auf den Weg in ihr Wellental befand.« Obwohl Bill Mary zuhörte. wenn sie in ihr emotionales Loch fällt. man ist bei ihr und hilft ihr. dass eine Welle erst einmal ganz zusammenbrechen muss.

tauchen ähnliche Themen auf. die tief in ihrem Inneren verborgen liegen. Sie wird wieder sie selbst. dass die Problematik. mich noch einmal damit zu beschäftigen. Immer wieder wenn ihre Welle zusammenbricht. die Gefühle. die sie in das Tal hineingeführt hat. etwas sei schon längst gelöst. Wenn die ungelösten Gefühle einer Frau immer wiederkommen. Vielleicht haben diese Themen mit ihrer Beziehung zu tun. ist es für ihn sehr schwer. Weil sie plötzlich wieder liebevoll und positiv ist. alle Probleme seien gelöst.« § »Das ist doch nicht normal! Wir haben schon wieder denselben Streit. die sie auf ihrer Reise durch das Wellental durchmacht. Denn manchmal sind die Wellentäler tiefer und manchmal weniger tief. Er denkt. was in ihrer Vergangenheit an Ungelöstem und Heilungsbedürftigem übrig ist.Tief Stimmung bleibt.« § »Warum machst du es dir denn nur so schwer?« Wenn eine Frau ihre Talsohle durchläuft. macht sie normalerweise eine plötzliche Wendung zum Positiven. vollständig gelöst oder geheilt ist. kommen Themen zum Vorschein. wird zwangsläufig in dem Moment an die Oberfläche kommen.« § »Wann kommst du denn endlich mal darüber weg?« § »Ich habe keine Lust. zu würdigen und zu verstehen. Das reinigende Wellental Wenn eine Frau wieder aus ihrem Wellental herauskommt. Das ist nicht der Fall. auf jeden Fall sind sie jedoch stark durch ihre Vergangenheit und Kindheit geprägt. Alles. wenn sie in ihr -1 2 4 - . Diese Wendung wird von Männern häufig falsch verstanden. wir hätten das längst geklärt. wird der Mann vielleicht sagen: § »Wie oft müssen wir denn das noch durchkauen?« § »Ich dachte. Ohne die Natur einer Welle zu verstehen. und wird ungeduldig. ist das noch lange kein Grund anzunehmen. Sie denken dann.

Einige der am meisten verbreiteten Gefühle.« Misstrauen »Was meinst du damit?« Kontrollbedürfnis »Nun. was du willst. kann sich in der Beziehung ein neues Vertrauen bilden.« Erschöpfung »Ich kann nicht mehr.« Reizbarkeit »Ich mache alles. dass sie nicht allein ist.« Forderung »Du solltest. In diesem Vertrauen kann sie endlich dem Auf und Ab ihrer Wellennatur folgen. warum.« Hoffnungslosigkeit »Ich weiß nicht. mach.« Verwirrung »Ich verstehe nicht.. ist ein -1 2 5 - . verständnisvollen Beziehung.« Unsicherheit »Ich brauche mehr. Liebe entgegenbringen zu können. sind folgende: Warnzeichen für Männer. ohne dadurch in ihrer Beziehung oder ihrem Leben Probleme zu bekommen. die sie haben kann.. dass sie in ein Wellental gerät und daher besonders viel Liebe braucht Sie fühlt: Sie sagt: Überforderung »Es gibt soviel zu tun. was ich tun soll.« Sorge »Aber was ist mit...?« Indem der Mann sie in diesen schwierigen Zeiten mehr und mehr spüren lässt.. Einer Frau in Zeiten.. die anzeigen.. in denen sie sich »ganz unten« in einem Wellental befindet.?« Missbilligung »Wie konntest du vergessen.« Zurückhaltung »Nein... Das ist der Segen einer liebenden.« Passivität »Es ist mir egal.. ich möchte nicht. hast du schon...emotionales Loch gefallen ist. wenn sie das Wellental durchläuft.

Während des Beziehungsseminars beklagte sich Tom: »Am Anfang unserer Beziehung schien Susan so stark. dass ich sie liebe und wie wichtig sie mir ist. weil sie ihm wieder -1 2 6 - . aber sie werden nicht mehr so extrem sein. dass er mit diesem Problem nicht allein war.großes Geschenk. wie ich ihr immer wieder versichert habe. Sie wurde unsicher und verlangte nach mehr Aufmerksamkeit. Ich war so frustriert dadurch. warum sie sich verändert hatte. fühlte sie sich plötzlich sehr bedürftig und hatte Angst.« Tom war erstaunt zu sehen. Aber einen Monat später. aber einen Monat später ging sie wieder durch dieselbe Phase innerer Ungewissheit. er hätte das Problem. Nach diesem Gespräch meinte Tom. befand sie sich auf der Höhe einer Welle. ihn zu verlieren. Er war beleidigt. dass wir uns in einen großen Streit verwickelten. Als ihre Beziehung wuchs. Er wurde ungeduldig. Diesmal war Tom weit weniger verständnisvoll und akzeptierte sie nicht mehr so bereitwillig. Allmählich wird sie sich aus den Zwängen ihrer Vergangenheit befreien können. Es war. und Susan konnte ihren Aufschwung wieder beginnen. Als Tom Susan kennen lernte. Nachdem wir lange Zeit miteinander gesprochen hatten. Nachdem ihre Welle auf einem Höhepunkt angekommen war. Tom hatte ihr seine Liebe und seine Unterstützung bestätigt. als hätte sie mich beim erstenmal überhaupt nicht gehört. Viele andere Männer konnten seine Erfahrung aus ihren Beziehungen bestätigen. aber mit einem Mal wurde sie so bedürftig. beim Abstieg in das nächste Wellental. fühlte sich Susan viel besser. Das war der Anfang ihres Abstiegs in das Wellental. fühlte sich Susan wieder genauso. Aber nach einem sehr intensiven Gespräch. Sie wird zwar immer ihre Höhen und Tiefen haben. wuchs auch die Liebe zwischen Susan und Tom. Eine Last war von ihr genommen. überwanden wir diese Hürde. dass sie ihr liebevolles Wesen vollkommen überschatten. das in ihrer Beziehung aufgetreten war. Ich kann mich erinnern. Tom verstand nicht. und sie wird es sicherlich zu schätzen wissen. das mehrere Stunden dauerte. gelöst.

Sie braucht nur seine Liebe. sondern sie hörten auch auf. jederzeit ausgeglichen und Hebevoll zu sein. Der Mann muss damit rechnen. denn es gibt ja nichts. was kaputt ist. Er kann ihr in diesen schwierigen Zeiten lediglich eine Stütze sein. Es ist für sie äußerst wichtig. aber vorübergehend. von einer Frau zu verlangen. dass dieselben Themen immer wiederkehren. dass die Wiederkehr von Susans Bedürftigkeit und Unsicherheit in ihrer Wellennatur begründet war. wie eine Welle zu reagieren. wie naiv er war. dass sie sich sicher fühlen kann. Tom fand jedoch heraus. Er erkannte. wenn sie durch ihr psychisches Auf und Ab geht. § Es ist nicht der Fehler oder die Schuld des Mannes. wird noch stärker. sich in diesen Zeiten immer wieder zu streiten. Er fühlte sich angegriffen und verurteilte ihr erneutes Bedürfnis nach Bestätigung. tief in ihre Wellentäler einzutauchen. kann er es nicht verhindern. Ansonsten kann es -1 2 7 - . nachdem er ihr doch einen Monat zuvor bereits seine Liebe ausführlich versichert hatte. § Die Frau besitzt die Fähigkeit. Susan wirksam beim Durchleiden ihres Wellentales zu unterstützen. Seine Liebe kann es jedoch ungefährlicher für sie machen. Der Mann braucht nichts zu reparieren. Es ist naiv. Die Folge war ein Streit. Die Neigung der Frau. Tom fühlte sich durch die drei folgenden Erkenntnisse ermutigt: § Liebe und Unterstützung eines Mannes können die Probleme einer Frau nicht auf einmal lösen. wenn sie eine intime Beziehung eingeht. sich selbst psychisch zu heilen. Auch wenn er lernt. dass seine liebevolle Reaktion auf Susans tiefste Problematik sie ein für alle Mal hätte heilen können. seine Geduld und sein Verständnis. Als Tom lernte.misstraute. Er kann jedes mal dazulernen und ihr immer besser helfen. machte er es ihr nicht nur leichter. wenn die Frau in ein Wellental gerät. ihr zu helfen. aus einem Wellental von sich aus wieder aufzusteigen. als er angenommen hatte. Es war völlig natürlich und unvermeidlich.

Überarbeiten oder Überversorgung zu betäuben. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen PMS und der Unfähigkeit. Wahrscheinlich haben Sie auch schon von Paaren gehört. Wenn eine Frau sich nicht sicher fühlt. Einige Frauen. Die Folge ist. mit negativen Gefühlen auf positive Weise umzugehen. sobald die Frau lernt. Verdrängte negative Gefühle nehmen die positiven Gefühle mit in das Unterbewusstsein. Aber auch ihr Suchtverhalten kann sie nicht davor schützen. Sie leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS). dass alles in Ordnung ist. und die Liebe stirbt. -1 2 8 - . Überessen. und dabei all ihre negativen Gefühle verdrängt. ist das eine emotional reinigende Erfahrung. als Intimität und Sex zu meiden.passieren. um den Anschein zu erwecken. Ohne diese Reinigung würden Männer und Frauen allmählich ihre Liebesfähigkeit verlieren und nicht mehr gemeinsam in Liebe wachsen können. die sich niemals streiten und anscheinend in ewiger Harmonie miteinander leben. Immer wenn die Gefühlswelle einer Frau zusammenbricht. bisweilen in ein emotionales Loch zu fallen. aber äußerst ungesund. Streit und Zwietracht zu meiden. dass sie taub und unfähig wird. um einer Auseinandersetzung aus dem Wege zu gehen. ihre Liebe zu spüren. bis sie sich plötzlich scheiden lassen. die nicht richtig mit ihren negativen Emotionen umgehen und sich der natürlichen Wellenbewegung ihrer Gefühle entgegenstellen. oder ihre Gefühle durch Suchtverhalten. Es ist sicherlich gesund. In vielen Fällen verschwindet das Syndrom. richtig mit ihren Gefühlen umzugehen. In vielen dieser Fälle hat die Frau ihre negativen Gefühle verdrängt. Die Gefühle kommen dann auf höchst unkontrollierbare Weise hoch. dass sie sich unheimlich anstrengt. haben psychologische Schwierigkeiten vor und während ihrer Periode. wenn sie in ihr Wellental geht. bleibt ihr nichts anderes übrig. Gefühle zu verdrängen.

Wenn eine Frau in ihre Arbeitskleidung schlüpft. Der Lohn ist eine Beziehung. existiert leider noch keine Studie. Der Selbstbewusstseins-Zyklus der Frau verläuft nicht unbedingt synchron zu ihrem Monatszyklus. die sie liebt und denen sie ganz nahe steht. ist sie oft großem Stress und emotionaler »Umweltverschmutzung« ausgesetzt. erfolgreiche Frau muss von Zeit zu Zeit durch ihr emotionales Wellental hindurch. Er muss vielleicht ein paar emotionale Stürme oder auch Zeiten der Dürre überstehen. dass ihre Partnerin. Sie kann ihre Arbeit genauso tun wie immer. ist stark betroffen. die jede Frau in schwierigen Zeiten braucht und zu schätzen weiß. braucht sie wieder die liebevolle Unterstützung ihres Partners. aber wenn sie wieder nach Hause kommt. nach der das Selbstbewusstsein einer Frau in Zyklen von 21 bis 35 Tagen steigt und fällt. Aber weil er die Kunst des Liebens im Auf und Ab der weiblichen Wellenbewegung -1 2 9 - . Wenn eine Frau im Arbeitsleben steht. damit die Frau sich in ihrem Auf und Ab sicher fühlen kann. auch einer. Lediglich die Kommunikation mit den Menschen. wenn sie in ein emotionales Wellental gerät. entfernt sie sich für eine Weile von ihrem emotionalen Auf und Ab. Er lässt von seinen Vorurteilen und Forderungen ab und lernt. die Zeiten emotionaler Reinigung nicht braucht und nicht erlebt. Darüber. die über die Jahre noch an Liebe und Leidenschaft gewinnt. Es gibt eine psychologische Studie. der von alledem nichts ahnt. aber nach meiner Erfahrung ist der Zyklus ungefähr derselbe. wie er die erforderliche Unterstützung leisten kann. Auf ähnliche Weise kann sich das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit unter Arbeitsstress verstärken. ist denselben Dürreperioden und Stürmen ausgesetzt. alles zu tun.Auch eine starke. Ihr Bedürfnis nach emotionaler Reinigung verstärkt sich. aber er ist durchschnittlich genauso lang: 28 Tage. wie oft ein Mann sich wie ein Gummiband zurückzieht. Ein kluger Mann lernt. aber der Lohn ist die Mühe wert. wenn sie im Arbeitsleben erfolgreich ist. Männer begehen oft den Fehler anzunehmen. Dabei ist es wichtig zu wissen. dass es keineswegs die Kompetenz einer Frau verringert. Das Gegenteil ist der Fall. Jeder Mann.

Nach dem Seminar war es Harris gelungen. Er musste sich in seine Höhle zurückziehen. wird die Liebe in seiner Beziehung aufhören zu wachsen und schließlich ganz unterdrückt werden. Eigentlich solltest du dir meiner Liebe gewisser sein als je zuvor. Cathys Gefühl des Verlassenwerdens ist für einen Marsmann nur schwer nachzuvollziehen. mich wie einen kleinen Jungen zu behandeln. Es hat tatsächlich funktioniert. Als er sich zurückzog. was ich in dem Seminar gelernt hatte. sie müsste alles wieder verlieren. dass ich zuviel fernsehe. Nach marsianischer Logik sagte er: »Ich habe mich in den letzten zwei Wochen wunderbar gefühlt. Habe ich mir jetzt nicht eine Zeit der Ruhe und Zurückgezogenheit verdient? Ich habe dir so lange all meine ganze Zeit geschenkt. Ich hatte das Gefühl. Dabei hatte es so gut angefangen. Sie fing an. was passieren kann. Für das verletzliche kleine Mädchen in ihr war es. und nun dachte sie. Cathy war begeistert. Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist Harris sagte: »Ich habe alles versucht. Wir gerieten in einen schrecklichen Streit.nicht beherrscht. Als er sich zurückzog. Das hielt einige Wochen an.« Dies ist ein Beispiel dafür. als hätte man ihr erst eine köstliche Süßigkeit gegeben und sie ihr plötzlich wieder weggenommen. war Cathy verletzt. ich schwebe im siebten Himmel.« Venusianische Logik sieht jedoch die Sache ganz anders. Seine Gummibandnatur kam zum Vorschein. Sie konnte es fast nicht glauben. Sie sah in seinem Rückzug das Ende der neu gewonnenen Nähe zwischen ihnen. wenn Welle und Gummiband gleichzeitig auftreten. Ihre Welle war auf einem Höhepunkt. lange aufzubleiben und fernzusehen. Cathy hatte das Gefühl: »Die letzten zwei Wochen waren so -1 3 0 - . war es für sie ein riesiger Schock. Wir sind uns sehr nahe gekommen. Plötzlich beschwerte sich meine Frau Cathy. bis Harris sich eines Abends entschloss. jetzt brauche ich für mich Zeit. Sie war sehr traurig und enttäuscht. Die letzten Wochen hatten ihr einen langgehegten Traum erfüllt. seiner Frau und seiner Familie mehr zu geben als bisher.

wunderbar. Ich konnte mich mehr als je zuvor für dich öffnen. Der Verlust deiner liebevollen Aufmerksamkeit ist schmerzhafter denn je. Ich hatte gerade angefangen, dir wirklich mein Herz zu öffnen, und dann hast du dich zurückgezogen.« Cathy hatte sich jahrelang davor geschützt, verletzt zu werden, indem sie niemals völlig vertraute oder sich ganz öffnete. Während der zwei Wochen, in denen sie in beispielloser Liebe mit ihrem Partner gelebt hatte, begann sie sich weiter zu öffnen, als sie das in ihrem erwachsenen Leben jemals getan hatte. Mit Harris' Hilfe hatte sie sich sicher genug gefühlt, um mit ihren alten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Als Harris sich zurückzog, fühlte sie sich plötzlich wie damals als Kind, als ihr Vater keine Zeit für sie hatte. Sie projizierte ihre vergangenen Gefühle von Wut und Ohnmacht auf Harris, der vor dem Fernseher saß. Wenn diese Gefühle nicht hochgekommen wären, hätte Cathy in aller Seelenruhe akzeptieren können, dass Harris alleine aufblieb. So aber war sie tief verletzt. Hätte sie in dem Moment die Chance gehabt, ihre Gefühle mitzuteilen, wäre sie auf den Grund ihres Wellentales gestoßen und tiefsitzende Gefühle wären an die Oberfläche gekommen. Danach hätte sie sich sicher bedeutend besser gefühlt. Sie hätte dann wieder auf ihre gemeinsame Intimität vertraut, sogar in dem Wissen, dass es schmerzhaft sein kann, wenn er sich - was unvermeidlich ist - für eine Weile zurückzieht. Harris hatte keine Ahnung, warum sie sich verletzt fühlte. Er sagte ihr, sie solle nicht so empfindlich sein. Da begann der Streit. Einer Frau zu sagen, dass sie sich nicht verletzt fühlen soll, ist das Schlimmste, was ein Mann tun kann. Es verletzt sie noch mehr. Es ist wie Salz in ihrer Wunde. Fühlt sich eine Frau verletzt, so braucht sie, selbst wenn es den Anschein macht, dass sie ihm die Verantwortung gibt, seine Fürsorge und sein Verständnis. Dann werden auch die Vorwürfe verschwinden. Wenn er versucht, ihr zu erklären, warum sie nicht verletzt sein sollte, macht das die Sache nur noch schlimmer. Vielleicht gibt sie seinen Argumenten sogar
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mit Worten recht, aber emotional ist sie immer noch verletzt. Was sie braucht ist sein Verständnis dafür, warum sie verletzt ist. Harris hatte Cathys verletzte Reaktion nicht verstanden. Er dachte, sie verlange von ihm, das Fernsehen ein für allemal aufzugeben. Er wusste nicht, dass sie nur wollte, dass er zuhörte und verstand, wie sehr es sie verletzt hatte. Cathy wollte nur, dass er wusste, wie schmerzhaft es für sie war. Frauen verlassen sich instinktiv darauf, dass ihr Partner alles tut, was in seinen Kräften steht, wenn er ihren Schmerz versteht. Als Cathy in der Lage war, ihren Schmerz auszudrücken, brauchte sie nur jemanden, der ihr zuhörte. Harris musste ihr die Gewissheit geben, dass er nicht für immer der fernsehsüchtige und emotional distanzierte »alte Harris« war. Harris meinte, ihre Gefühle verurteilen zu müssen, um vor sich selbst zu rechtfertigen, vor dem Fernseher zu sitzen und sein eigenes Leben zu führen. Er stritt um sein Recht fernzusehen, während Cathy das Bedürfnis hatte, dass ihr jemand zuhört. Sie stritt um ihr Recht, verletzt und verärgert zu sein. Harris war naiv genug anzunehmen, dass sich Cathys Ärger, ihre Wut und Hilflosigkeit, die sie in Jahren der Isolation aufgestaut hatte, nach zwei Wochen Liebe in Wohlgefallen auflösen würden. Cathy war ebenso naiv anzunehmen, dass Harris sich weiterhin auf sie und die Familie konzentrieren könnte, ohne sich irgendwann allein auf sich selbst zu konzentrieren. Als Harris Anstalten machte, sich zurückzuziehen, löste das den Zusammenbruch von Cathys Welle aus. Ihre unverarbeiteten Gefühle kamen an die Oberfläche. Sie reagierte nicht nur auf Harris Zurückgezogenheit und sein Fernsehen, sondern auf Jahre der Vernachlässigung. Als beide etwas Abstand gewonnen hatten und sahen, was geschehen war, konnten sie ihren Konflikt lösen. Harris verstand, dass sein Rückzug bei Cathy das Bedürfnis auslöste, ebenfalls mit sich selbst emotional ins reine zu kommen. Sie
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hatte das Bedürfnis, über ihre Gefühle zu sprechen und nicht dafür verurteilt zu werden. Es war eine große Erleichterung für Harris, als er herausfand, dass sie ebenso darum kämpfen musste, angehört zu werden, wie er darum, frei zu sein. Indem er ihr Bedürfnis nach einem Zuhörer unterstützte, gab sie ihrerseits seinem Bedürfnis nach Freiheit Raum. Cathy merkte, dass Harris durchaus ihre verletzten Gefühle ernst nehmen wollte. Außerdem machte sie die Erfahrung, dass er sich zwar zurückzog, aber nach einer Weile wiederkam und sie sich wieder gegenseitig Nähe geben konnten. Sie sah ein, dass ihr besonderes Zusammengehörigkeitsgefühl sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit ausgelöst hatte. Sie lernte, dass ihre verletzten Gefühle ihn unter Druck setzten und er nicht das Gefühl haben durfte, dass sie ihm sagt, was er zu tun hat. Wenn eine Frau das Freiheitsbedürfnis des Mannes unterstützt, kann er ihr Bedürfnis nach Verständnis unterstützen. Harris fragte: »Was passiert aber nun, wenn ich einfach nicht zuhören kann und in meiner Höhle sein muss. Manchmal fange ich dann an, höre zu, und nach einer Weile werde ich wütend.« Ich versicherte ihm, dass das völlig normal sei. Wenn ihre Welle bricht und sie es am nötigsten hat, angehört zu werden, wird manchmal auch seine Gummiband-Reaktion ausgelöst, und er muss sich zurückziehen. Er ist dann nicht dazu in der Lage, ihr zu geben, was sie braucht. Er stimmte nachdrücklich zu und sagte: »Ja, genau. Immer, wenn ich mich zurückziehen will, will sie reden.« Wenn ein Mann sich zurückziehen und eine Frau sprechen muss, wird alles noch schlimmer, wenn er krampfhaft versucht zuzuhören. Nach einer kurzen Weile wird er sie nicht mehr akzeptieren können oder gar vor Ärger explodieren. Oder er wird unglaublich müde und unkonzentriert. In Zeiten, in denen er nicht in der Lage ist, aufmerksam zuzuhören und ihr Verständnis und Respekt entgegenzubringen, sollte er folgendes tun:

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Drei Schritte, wie er sie unterstützen kann, wenn er das Bedürfnis hat, sich zurückzuziehen: Erkennen Sie Ihre Grenzen Als erstes sollten Sie akzeptieren, dass Sie sich zurückziehen müssen und dass Sie im Moment nichts haben, was Sie geben können. Ganz gleich, wie liebevoll Sie gern sein möchten, Sie können einfach nicht aufmerksam zuhören. Versuchen Sie es gar nicht erst, wenn Sie es nicht können. Verstehen Sie ihren Schmerz Als nächstes müssen Sie verstehen, dass sie mehr braucht, als Sie im Moment geben können. Ihr Schmerz ist echt. Verurteilen Sie sie nicht, weil sie mehr braucht oder verletzt ist. Es wird sie noch mehr verletzen, wenn Sie sie ausgerechnet dann gefühlsmäßig allein lassen, wenn sie Ihre Liebe am meisten braucht. Sie tun nichts Falsches, wenn Sie Ihren Freiraum brauchen, und sie tut ebenfalls nichts Falsches, wenn sie Nähe braucht. Vielleicht haben Sie Angst, dass sie Ihnen nicht traut oder Ihnen Ihr Alleinsein nicht verzeiht. Sie kann Ihnen jedoch leichter vertrauen und verzeihen, wenn Sie sich um sie sorgen und ihr Verletzt sein verstehen. Vermeiden Sie Streit und versichern Sie ihr, dass Sie sie unterstützen Indem Sie ihr Verletzt sein verstehen, geben Sie ihr das Gefühl, es ist in Ordnung, ärgerlich zu sein und ihren Schmerz zu zeigen. Auch wenn Sie ihr nicht die Unterstützung geben können, die sie will und braucht, können Sie vermeiden, es noch schlimmer zu machen, indem Sie einem Streit aus dem Wege gehen. Versichern Sie ihr, dass Sie bald zurückkommen und dann in der Lage sein werden, ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht. Es war überhaupt nichts Verkehrtes an Harris' Wunsch, allein zu sein oder fernzusehen. Genauso wenig waren Cathys verletzte Gefühle falsch. Anstatt um sein Recht zu streiten, vor dem Fernseher zu sitzen, hätte er ihr etwa folgendes sagen können: »Ich verstehe ja, dass du dich ärgerst. Ich muss mich jetzt erst einmal ein wenig entspannen. Fernsehen ist da das
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Beste. Wenn ich mich wieder besser fühle, können wir darüber reden.« Das würde ihm etwas Zeit lassen, fernzusehen, sich abzukühlen und darauf vorzubereiten, auf die verletzten Gefühle seiner Partnerin zu hören, ohne sie zu verurteilen. Vielleicht wird sie diese Reaktion nicht besonders mögen, aber sie wird sie respektieren. Natürlich möchte sie, dass er wieder so liebevoll ist wie früher, aber wenn er sich zurückziehen will, ist das ein echtes Bedürfnis. Er kann nicht über seinen eigenen Schatten springen. Er kann lediglich vermeiden, die Dinge noch schlimmer zu machen, als sie ohnehin schon sind. Die Lösung liegt für sie darin, seine Bedürfnisse ebenso zu respektieren wie die eigenen. Und er sollte sich die Zeit nehmen, die er braucht, um anschließend zurückzukommen und ihr zu geben, was sie braucht. Wenn ein Mann nicht auf die verletzten Gefühle der Frau achten kann, weil er sich zurückziehen muss, kann er sagen: »Ich verstehe, dass du dich verletzt fühlst. Ich brauche etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Lass uns eine Pause machen.« Meldet sich ein Mann, der nicht mehr zuhören kann, so für eine Weile ab, dann ist das viel besser als wenn er versucht, ihr ihre Gefühle auszureden. Als Cathy diesen Vorschlag hörte, sagte sie: »Wenn er in seine Höhle geht, was wird dann aus mir? Ich gebe ihm seinen Freiraum, und was bekomme ich?« Cathy bekommt das Beste, was ihr Partner zur Zeit geben kann. Indem sie nicht verlangt, dass er ihr zuhört, wenn sie reden möchte, kann sie vermeiden, das Problem noch zu verschlimmern und einen großen Streit vom Zaun zu brechen. Außerdem erhält sie seine Unterstützung, sobald er zurückkommt. Erst dann ist er wirklich in der Lage, sie zu unterstützen. Wenn ein Mann sich wie ein Gummiband zurückziehen muss, wird er mit gestärkten Kräften und vermehrter Liebe wieder zurückkommen. Erst dann kann er zuhören. Das ist die beste Zeit, um ein Gespräch mit ihm anzufangen.

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Das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit in seiner Höhle zu akzeptieren, heißt nicht, das Bedürfnis der Frau nach einem Gespräch zu negieren. Es heißt lediglich, die Forderung aufzugeben, dass er immer zuhören muss, wenn sie redet. Cathy lernte zu akzeptieren, dass ein Mann Phasen hat, in denen er weder hören noch sprechen kann, und andere, in denen er es sehr gut kann. Auf das richtige Timing kommt es an. Cathy bekam Mut, nicht aufzugeben und statt dessen die Phasen zu nutzen, in denen er zuhören konnte. Wenn der Partner sich zurückzieht, ist es Zeit, Unterstützung von Freunden zu suchen. Cathy kann sich in der gegebenen Situation an eine Freundin wenden. Es setzt einen Mann zu stark unter Druck, wenn er für sie die einzige Quelle der Liebe ist. Wenn die Welle einer Frau bricht und ihr Partner zum gleichen Zeitpunkt sich in der Höhle befindet, ist es wichtig, dass sie andere Möglichkeiten hat, Unterstützung zu finden.

Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle!
Chris berichtet: »Ich blicke überhaupt nicht mehr durch. Als wir heirateten, waren wir arm. Wir hatten gerade genug Geld, um die Miete zu bezahlen. Manchmal stöhnte Pam, meine Frau, dass wir es so schwer hatten. Sie sagte mir dann auch schon mal kräftig die Meinung, aber sie hatte das Recht dazu... Wir waren pleite. Ich konnte es verstehen. Aber jetzt sind wir wohlhabend. Warum hört sie nicht auf, sich zu beklagen. Andere Frauen würden alles darum geben, in einer solchen Situation zu sein. Aber wir tun nichts anderes als uns streiten. Wir waren glücklicher, als wir arm waren. Jetzt wollen wir uns scheiden lassen.« Chris hatte nicht verstanden, dass Frauen eine Wellennatur haben. Als sie heirateten, kam es hin und wieder vor, dass Pam mit der Welle ihrer Emotionen zusammenbrach. Zu solchen Zeiten hörte er immer zu und hatte Verständnis für ihr Unglück. Es war nicht schwer für ihn, ihre negativen Gefühle ernst zu nehmen, denn er hörte ihr zu. Aus seiner Perspektive hatte sie

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er mache sich nichts mehr aus ihr. konzentrierte sich Pams Unwohlsein auf den chronischen Geldmangel. je reicher sie wurden. Als die beiden noch arm waren. Diese Entwicklung ist natürlich. sich zu ärgern. Pam wiederum hatte das Gefühl.eine Menge guter Grunde. hatte er ihr zugehört und Mitgefühl gezeigt. nicht nachvollziehen konnte. und er mehr Geld verdiente. weil sie so wohlhabend waren. werden andere (und insbesondere ihr Mann) kein Verständnis für ihren Ärger haben. sie müsse doch nun jederzeit glücklich sein. Chris sah nicht ein. denn sie hatten wenig Geld. was sie alles noch auf dem emotionalen Sektor vermisste. sich schlecht zu fühlen. Man gesteht ihr nicht zu. bekam sie immer noch von Zeit zu Zeit ein Stimmungstief. weil es ja soviel schlechter hätte kommen können. Als sie dann jedoch finanziell unabhängig waren. dass sie allzeit für den Überfluss in ihrem Leben dankbar ist. weil er ihr Bedürfnis. Als dann ihr Leben äußerlich besser wurde. indem er mehr Geld verdiente. dass Geld die Lösung aller Probleme sei. Unabhängig von -1 3 7 - . er sorgte sich wirklich um sie. dass Geld Pam nicht davon abhalten konnte. und sie nicht mehr unglücklich zu sein brauchte. Seltsamerweise stritten sie immer mehr. In einem Artikel fand ich einmal ein Zitat: »Eine reiche Frau kann nur von einem reichen Psychologen Mitgefühl erwarten. Sie kann es sich nicht erlauben. Wenn ihre Welle zusammenbrach. Er half ihr. Marsianer neigen zu der Ansicht. Als Chris und Pam arm waren und das Geld vorne und hinten nicht reichte. sich zu ärgern. Eine solche Erwartung ist jedoch weder realistisch noch wird sie der Frau als Persönlichkeit gerecht. ihre Gefühle auszuleben und mit irgendeinem Bereich ihres Lebens unzufrieden zu sein. Pam hatte das Gefühl. Er dachte. stritten sie sich. normal und vorhersehbar. wie sie noch immer unglücklich sein konnte. wurde ihr klar. Er konnte nicht verstehen.« Wenn eine Frau über eine Menge Geld verfügt. wie eine Welle zu sein und hin und wieder zusammenzubrechen. Von einer Frau mit Geld erwartet man.

als sie noch arm waren. kann sie niemals wirklich glücklich sein. wenn sie emotional im Aufschwung ist. Trauer. Wenn ein Mann sich in seine Höhle zurückzieht. von Zeit zu Zeit unglücklich zu sein. Er merkte. Chris bekam neuen Mut. In Wirklichkeit bedurfte es seiner Fürsorge und seines Verständnisses für sie. die Fülle ihres Lebens sehen. Vertrauen und Dankbarkeit spüren wollen.Reichtum. tauchen dann um so deutlicher vor ihren Augen auf. dass er es immer noch konnte. dass er seine Frau glücklich machen konnte. in Stille seine negativen Gefühle zu verarbeiten. muss sie manchmal bis auf den Boden ihres Wellentales hinabsteigen. die sie in ihrer Hochstimmung übersehen hat. Wenn eine Frau in ihr Loch fällt. die Gefühle seiner Frau immer ernst genommen hatte. wie er seiner Frau helfen konnte. müssen wir gelegentlich auch Ärger. um ihre Emotionen zu befreien. -1 3 8 - . Die guten wie die schlechten Tage annehmen Wenn einer Frau nicht zugestanden wird. Privilegien und äußeren Umständen braucht eine Frau die Freiheit. zu heilen und zu reinigen. dass er damals. um sie wirklich zufrieden zustellen. bekam er wieder Hoffnung. Status. wenn sie die positiven fühlen wollen. sich aufregen zu dürfen und von Zeit zu Zeit mit einer ihrer Wellen zusammenzubrechen. Angst und Sorge erleben. Glück. Wenn wir die positiven Gefühle von Liebe. selbst jetzt. Damit eine Frau wirklich glücklich sein kann. wo sie jede Menge Geld hatten. dass Geld allein glücklich macht. in der sie diese negativen Emotionen heilen kann. Er war dem Irrtum aufgesessen. Auch Männer müssen ihre negativen Gefühle verarbeiten. wird eine Frau. als er merkte. ist das für sie eine Zeit. Genauso wie ein halb gefülltes Glas Wasser sowohl als halb voll als auch als halb leer angesehen werden kann. ist das für ihn eine Gelegenheit. Das ist völlig natürlich und gesund. Alle Mängel. wird sie dagegen die Leere sehen. dass er im Grunde genau wusste. Er erinnerte sich daran. Als er erkannte. Wenn sie sich auf dem Weg ins Tal befindet.

seiner Partnerin die Liebe zu geben.Wenn Männer nicht lernen. wenn sie sie am meisten braucht. wie eine Welle zu sein. was geschieht. die sie verdient. wenn die Dinge rein äußerlich immer besser werden. aber die Beziehung sich immer mehr verschlechtert. Sie wissen nicht. was es für Frauen bedeutet. Das Gefühl für diesen Unterschied ist der Schlüssel für einen Mann. -1 3 9 - . können sie ihre Frau nicht verstehen und unterstützen.

Entsprechend meinen die Männer.ACHTES KAPITEL All die Liebe. Die Wahrheit ist. Beide gehen irrtümlicherweise davon aus. wenn sie eine Menge besorgter Fragen stellt oder zum Ausdruck bringt. die sie gerne gehabt hätte. dass sie besonders einfühlsam ist. Sie weiß nicht. schlimmstenfalls war sie lästig. indem er Bemerkungen macht. Sowohl Männer als auch Frauen meinen. Er sagt etwas wie: »Mach dir nichts draus. Bestenfalls wurde sie übersehen. Eine Frau beispielsweise glaubt. dass das einem Mann sehr auf die Nerven gehen kann. Wir haben aber bereits festgestellt. Er fühlt sich kontrolliert und braucht seinen Freiraum. die ihre Probleme auf das »normale« Maß zurückschrauben. sie geben und geben doch bekommen nie etwas zurück. aber nicht auf die gewünschte Weise. dass sie besonders liebevoll ist. Ihre Liebesmüh war vergeblich. sich zu beruhigen und in ihre Höhle -1 4 0 - . er gibt ihr dadurch den »Freiraum«. Folglich sind beide letztlich unzufrieden und ihre Beziehung geht in die Brüche. während sie in Wirklichkeit ihre Liebe auf eine Weise ausdrücken. sie seien besonders lieb. Es wird schon nicht so schlimm sein. denn sie hat ihm ja genau die Unterstützung gegeben. was Männer wollen. was Frauen wollen. er kann ihr seine Liebe und Unterstützung geben. und Frauen das. meint er. dass sie zwar beide Liebe geben. dass der andere dieselben Wünsche und Bedürfnisse hat wie sie selbst. die Sie brauchen Männer und Frauen haben nur selten ein Gefühl für ihre unterschiedlichen emotionalen Bedürfnisse. Wenn beispielsweise eine Frau sich über etwas ärgert. Sie glauben. Männer bringen überwiegend das in eine Beziehung ein. dass ihre Liebe nicht ausreichend anerkannt und gewürdigt wird. was los ist.« Oder er ignoriert sie völlig und meint. bei der sich die Frau überhaupt nicht ernstgenommen fühlt und keine Unterstützung erfährt.

Akzeptanz. warum Ihr Partner sich ungeliebt fühlt. Hingabe. Beim Betrachten der Liste werden Sie leicht sehen. die alle gleich wichtig sind. Es ist beinahe eine Lebensaufgabe. Verständnis.zurückzuziehen. Was er für Hilfe hält. was Ihr Partner braucht. Frau oder Kind. die Mann und Frau brauchen. Männer und Frauen haben jeweils sechs ganz eigene Liebesbedürfnisse. herauszufinden. Hier sind die zwölf verschiedenen Arten der Liebe. Die zwölf Arten der Liebe Die meisten unserer komplexen emotionalen Wünsche können auf das Bedürfnis nach Liebe reduziert werden. Anerkennung. Bewunderung. ignoriert und nicht geliebt zu werden. gibt ihr das Gefühl. ob Mann. wie Sie das Zusammenleben mit Ihrem Partner erheblich verbessern können. Zustimmung und Ermutigung. Männer brauchen in erster Linie Vertrauen. während Frauen in erster Linie Fürsorge. Wenn sechs davon hauptsächlich von Frauen bevorzugt werden. indem sie die zwölf Arten der Liebe leicht verständlich macht. Die untenstehende Liste kann Ihnen diese Aufgabe erheblich erleichtern. herabgewürdigt. heißt das nicht. dass die Männer sie nicht -1 4 1 - . Auch wenn Sie in Ihrer Beziehung überhaupt nicht mehr weiter wissen. kann Ihnen diese Liste wertvolle Hinweise geben. Respekt. auf einen Blick: Frauen brauchen: Männer brauchen: Fürsorge Verständnis Respekt Hingabe Wertschätzung Sicherheit Vertrauen Akzeptanz Anerkennung Bewunderung Zustimmung Ermutigung Jeder Mensch. Wertschätzung und Sicherheit brauchen. braucht alle zwölf Arten von Liebe.

Wenn die primären Liebesbedürfnisse eines Mannes befriedigt sind. dass die Vorfahren der Männer vom Mars kommen. Verständnis. deren Vorfahren von der Venus stammen. dass ein Mensch in einer Beziehung liebesfähig ist. In den folgenden sechs Abschnitten werden die zwölf Arten von Liebe anhand praktischer Beispiele erläutert und gezeigt. Akzeptanz.Vertrauen Wenn ein Mann Interesse an den Gefühlen einer Frau zeigt und sich von Herzen um ihr Wohlergehen sorgt. in sein Leben integrieren und schätzen. wenn ihre primären Bedürfnisse erfüllt sind. Wenn zum Beispiel ein Mann Fürsorge und Verständnis zeigt. Fürsorge . Zustimmung und Ermutigung. Respekt. Wenn er durch seine -1 4 2 - . Die Erfüllung der Grundbedürfnisse ist die Voraussetzung dafür. Hingabe. wenn sie ihm ihr Vertrauen beweist. dass sie andere primäre Liebesbedürfnisse haben als Frauen. Anerkennung. Bewunderung. geliebt und umsorgt zu werden. welche er am meisten braucht. Entsprechend braucht eine Frau auch Vertrauen. Wertschätzung und Sicherheit). entgegenbringen. kann er auch die sechs Arten von Liebe. Aber sie kann sie erst dann wirklich annehmen und würdigen. ihr die entsprechende Fürsorge angedeihen zu lassen. Hingabe. Wertschätzung und Sicherheit. in welcher Form sie auf Gegenseitigkeit beruhen. um zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Wenn man bedenkt.brauchen. Dasselbe geschieht. wird seine Partnerin entsprechend reagieren und ihm Vertrauen und Akzeptanz. hat sie das Gefühl. Das Verständnis dieser zwölf Arten der Liebe ist ein machtvolles Geheimnis. die hauptsächlich weibliches Bedürfnis sind (Fürsorge. dass die verschiedenen Arten von Liebesbeweisen auf Gegenseitigkeit beruhen. Das Praktische an diesem neuen Liebesverständnis ist. Er wird daraufhin automatisch anfangen. wird man sich leichter darauf einstellen können. Auch Männer brauchen Fürsorge. Respekt. Verständnis.

ist es viel leichter für ihn. ihrem Mann die Akzeptanz zu geben. desto leichter ist es für eine Frau. was in der Kommunikation vermittelt werden soll. aber voller Mitgefühl und Verständnis auf die Gefühle einer Frau achtet. zuzuhören und ihr das Verständnis zu geben. daran zu glauben. Wenn eine Frau in Liebe einem Mann entgegenkommt. sie wird erhört und verstanden. ihr das Gefühl zu vermitteln. Wenn die Reaktionen einer Frau den positiven Glauben an die Fähigkeiten und Absichten ihres Mannes erkennen lassen. ohne zu versuchen. sie vertraut ihm. ihm mehr zu vertrauen.Anerkennung -1 4 3 - . wenn es darum geht. Wirkliches Verständnis gibt es nur. die er braucht. Verständnis . dass er sein Bestes gibt. Je mehr das weibliche Bedürfnis. öffnet sie sich und wird aufnahmebereiter. Wenn ein Mann merkt. die Dinge zu verbessern.fürsorgliche Art versteht. sondern dass sie darauf vertraut. wird sein primäres Liebesbedürfnis dadurch erfüllt. Das bedeutet nicht. das sie braucht und verdient. ihn zu ärgern. erfüllt wird. hat sie das Gefühl. hat er erfolgreich ihr primäres Liebesbedürfnis erfüllt. fühlt er sich akzeptiert. wenn man sich erst einmal eingesteht. dass die Frau den Mann für vollkommen hält. Einem Mann Vertrauen entgegenzubringen heißt. hat er das Gefühl. dass sie etwas Besonderes ist. dass er akzeptiert wird.Akzeptanz Wenn ein Mann ohne Vorurteile. Automatisch wird er fürsorglicher und entwickelt mehr Aufmerksamkeit für ihre Gefühle und Bedürfnisse. Natürlich wird sie beginnen. dass man überhaupt nichts voneinander weiß. Respekt . Eine tolerante Grundhaltung vermeidet jegliche Zurückweisung und bestätigt ihm. angehört und verstanden zu werden. Wenn eine Frau einem Mann gegenüber offen und aufnahmebereit ist. dass er seinen eigenen Weg findet. Sobald sie vertrauen kann. dass er wohlwollend angenommen wird. dann zuhört und allmählich zu einer qualifizierten Einschätzung dessen gelangt.

dass sein Verhalten ihr genutzt hat und sie sich respektiert fühlt. seine Partnerin noch mehr zu respektieren. eine Aufmerksamkeit am Hochzeitstag oder kleine Geschenke sind wichtig. die er verdient. wird ihr viertes primäres Liebesbedürfnis erfüllt. hat sie keine Schwierigkeiten. Wenn eine Frau einem Mann zu verstehen gibt. wenn sie durch seinen einzigartigen Charakter oder seine Talente erfreut ist. ihrem Mann die Anerkennung zu geben. um das dritte primäre Liebesbedürfnis der Frau zu erfüllen. Ein Mann fühlt sich bewundert. Wenn eine Frau fühlt. sie wird respektiert. Anerkennung ist eine natürliche Reaktion auf Respekt. Wenn ein Mann Anerkennung erntet. dass seine Mühe nicht umsonst war. wird sie mit Leichtigkeit Bewunderung für ihn empfinden können. den sie braucht. Humor. Gefühl für -1 4 4 - . Durchsetzungsvermögen. wenn er ihre Gefühle und Wünsche über seine eigenen Interessen stellt und sie wichtiger nimmt als sein Studium.Wenn ein Mann auf eine Frau so reagiert. Ein Mann erfüllt ihr Bedürfnis. dass sie den Respekt erhält. Integrität. sichtbare Zeichen von Respekt. wenn sie verehrt wird und merkt. seine Arbeit oder seine Freizeit. Genauso wie eine Frau die Hingabe des Mannes fühlen muss hat ein Mann das primäre Bedürfnis nach der Bewunderung einer Frau. kann sie sicher sein. sie unterstützen und zufrieden stellen zu können. dass er dabei ihre Rechte. hat sie das Gefühl. Ehrlichkeit. mehr zu geben. Er hat dann automatisch die Kraft und ist motiviert. Eine Frau blüht auf. Hingabe . spürt der Mann ihre Anerkennung. Wenn sie sich respektiert fühlt. Konkrete. auf diese Weise geliebt zu werden. Stärke.Bewunderung Wenn für einen Mann die Bedürfnisse und Wünsche seiner Frau an erster Stelle stehen und er sich glücklich schätzt. dass sie etwas Besonderes ist. dass sie die Nummer eins in seinem Leben ist. wie Blumen. ihm mit Bewunderung Freundlichkeit und freudiger Zustimmung zu begegnen. weiß er. Wünsche und Bedürfnisse akzeptiert und ihnen Vorrang vor den eigenen gibt. Ihm das zu geben heißt. und ist ermutigt. Wenn sein Verhalten darüber hinaus noch auf ihre Gedanken und Gefühle eingeht.

Wenn eine Frau einem Mann in dem. um sich ganz seiner Frau zu widmen und sie zu verehren. sondern statt dessen ihren Wert anerkennt. Im Grunde seines Herzens möchte jeder Mann der ritterliche Held seiner Geliebten sein. Wenn ein Mann die wichtigsten Liebesbedürfnisse einer Frau erfüllt hat und sie glücklich ist und sich sicher fühlt. heißt das jedoch nicht. ihr Respekt und Achtung zollt. wird es für ihn leichter. (In diesem Zusammenhang ist es wichtig. die er besonders braucht. (Wenn man ihm generell zustimmt. Es heißt lediglich. fühlt eine Frau sich wirklich geliebt. Wertschätzung für eine Frau zum Ausdruck zu bringen. dass man in allen Punkten mit ihm übereinstimmt. Wertschätzung . Sicherheit-Ermutigung Wenn ein Mann mehrmals zum Ausdruck bringt. Das Signal.Zustimmung Wenn ein Mann sich nicht an den Gefühlen einer Frau stößt oder gegen sie argumentiert. obwohl man selbst anderer Meinung ist. Freundlichkeit. dass er sich um seine Partnerin sorgt. die er braucht. sie versteht. kann er sicher sein. dass er die Zustimmung bekommt. dass anerkennt. zustimmt. wie sie es tut. sich so zu fühlen. begeht er oft den Fehler zu meinen. sie wird geliebt. dass man den Standpunkt einer Frau akzeptieren kann. Um das -1 4 5 - . Verständnis und andere sogenannte »altmodische« Tugenden zählen sicherlich zu diesen Talenten. dass sie weiß. erkennt sie seine Güte an und bringt zum Ausdruck. ist ihr primäres Bedürfnis nach Sicherheit erfüllt.Romantik.) Wenn ein Mann lernt. ihre Gefühle zu würdigen.) „ wer die Zustimmung erhält. Wenn ein Mann fühlt. Sicherheit heißt für eine Frau. Wertschätzung unterstreicht das Recht der Frau. Das ist nicht der Fall. was er tut. ob er die Probe bestanden hat. dass er bewundert wird. fühlt er sich sicher genug. dass er für sein Handeln gute Gründe hat. Liebe. dass sie geliebt wird. ist ihre Zustimmung. denn ihr fünftes primäres Liebesbedürfnis wird erfüllt. dass sie insgesamt mit ihm zufrieden ist. ihr auf Dauer die Gewissheit gegeben zu haben.

dass sie ihm misstraut. die sie braucht. indem sie Vertrauen in die Fähigkeiten und den Charakter des Mannes setzen. Akzeptanz. -1 4 6 - . Die folgende Geschichte wird diesen Punkt illustrieren. Wenn eine Frau jedoch nicht weiß. Wenn er das Gefühl hat. sich um sie zu sorgen. Die Prinzessin empfängt ihn voller Liebe und Dankbarkeit. wird er diesen edlen Teil seines Wesens entdecken. die er verehrt. Er möchte mehr als alles andere erfolgreich der Frau. wird er etwas von seiner Lebendigkeit und Energie verlieren und. Plötzlich hört er eine Frau. Wenn die sechs primären Liebesbedürfnisse des Mannes erfüllt sind. Wenn die Einstellung einer Frau Vertrauen. wo sie von einem Drachen gefangengehalten wird. Wenn er sich ermutigt fühlt. Er gibt seinem Rappen die Sporen und eilt in fliegendem Galopp zu ihrer Burg. Mit einem Schlag wird er lebendig. ihr alle liebende Sicherheit zu geben. dienen und sie beschützen. der mit glänzender Rüstung über Land reitet. ihm ihre Fürsorge aufdrängt.sechste primäre Liebesbedürfnis zu erfüllen. kommt das Beste in ihm zum Vorschein. Auf ähnliche Weise muss ein Mann von einer Frau ermutigt werden. ganz aufhören. Der edle Ritter In der Tiefe seines Herzens ist jeder Mann ein Held oder ein edler Ritter. Er wird sich um sie sorgen und mühen Wenn er jedoch merkt. was er in erster Linie braucht. muss er ihr immer wieder seine Liebe versichern. statt Vertrauen zu schenken. zu seinem vollsten Potential aufzuleben. Die Tore der Burg Öffnen sich und die Familie der Prinzessin feiert in Gemeinschaft mit der gesamten Dorfgesellschaft den Helden. Stellen Sie sich einen Ritter vor. ohne es zu wissen. die in Not ist und um Hilfe ruft. wenn es zu lange dauert. Der edle Ritter zieht sein Schwert und tötet den Drachen. Bewunderung und Zustimmung erkennen lässt. fühlt sich der Mann ermutigt. motiviert ihn das. Ermutigende Worte geben Hoffnung und machen Mut. sie vertraut ihm. ihre Beziehung. unterwandert sie vielleicht. Anerkennung.

wie er von der Schlinge Gebrauch machen soll. Er legt die Schlinge um den Hals des Drachens und zieht fest zu. Als er sein Schwert in die Scheide stecken will. Gerade will er zustechen. Der Drache haucht sein Leben aus. Vielleicht sollte er doch lieber die Schlinge nehmen? In diesem Moment speit der Drache seinen feurigen Atem dem Ritter entgegen und verbrennt seinen rechten Arm. Auf seinem Weg zurück zur Burg hört er seine geliebte Prinzessin um Hilfe schreien. »Die Schlinge funktioniert nicht!« -1 4 7 - . im Schloss zu wohnen und verehrt ihn als einen Helden. Nur ungern folgt er fremden Anweisungen. Auf seinem Heimweg sieht er wieder. wie ein Drache das Schloss angreift. Als er vor dem Drachen steht. und alle jubeln vor Freude. Als der Ritter das Schloss erreicht hat.« Sie wirft ihm die Schlinge zu und zeigt ihm mit den Händen. Wieder gibt es ein großes Bankett zur Feier des Helden. »Nimm das Gift!« ruft sie. da ruft die Prinzessin oben vom Turm: »Nimm nicht dein Schwert. Diesmal stürmt er mit gezücktem Schwert voran. Ein neuer Drache hat die Burg überfallen. seine Rüstung zu polieren. hat er doch nicht eins von seinem vertrauten Schwert Gebrauch gemacht.Man lädt ihn ein. Irgendwie meint er. Er fühlt sich der Bewunderung die Dorfgesellschaft nicht würdig. Nach der Feier ist er leicht deprimiert und vergisst. Der Ritter aber hat ein seltsames Gefühl. Sie wird dir bessere Dienste leisten. er hat überhaupt nichts geleistet. zieht er wiederum sein Schwert und will den Drachen töten. sondern diese Schlinge. sondern die Schlinge genommen. vorsichtig zu sein und doch lieber die Schlinge mitzunehmen. Einen Monat später zieht der edle Ritter fort in ein neues Abenteuer. zögert er jedoch einen Moment. ermahnt ihn seine Prinzessin. Er ist in die Prinzessin verliebt. Völlig bestürzt schaut er auf und erblickt die Prinzessin am Turmfenster. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer.

dass sie nichts von Schlingen und Giften versteht. Er bleibt in dem neuen Dorf und lebt dort bis ans Ende seiner Tage. -1 4 8 - . Er spritzt das Gift dem Drachen ins Maul. wie er sich gefühlt hat. Mit vor Selbstbewusstsein geschwellter Brust. haben wir damit ein treffendes Bild. kommen ihm jedoch Zweifel. und plötzlich werden seine Lebensgeister wieder wach. die Schlinge und das Gift nicht zu vergessen. keine Schlinge und kein Gift.Sie wirft ihm ein Fläschchen mit Gift zu. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. aber nur. Der Ritter wird niemals wieder zu seiner Prinzessin zurückkehren. Irgendwann wird er die Frau. heiraten. nachdem er sich vergewissert hat. Seine Depressionen fallen von ihm ab. vorsichtig zu sein. aber zuviel davon wird sein Selbstvertrauen schmälern und ihn abschrecken. und er fühlt sich voller Zuversicht und Lebenskraft. lieber die Schlinge oder das Gift benutzen soll. Er hasst es. als er nur ein Schwert bei sich trug. Er tötet ihn. Wenn wir bedenken. von ihr belehrt zu werden. Als er die Burg verlässt. dass in jedem Mann ein Ritter steckt. In dem Augenblick. und das ganze Dorf jubelt vor Freude. aber der Ritter schämt sich. wirft er die Schlinge und das Gift von sich und stellt den Drachen mit seinem Schwert. in dem er sein Schwert zieht. »ob ich wirklich mein Schwert ziehen. Diesmal hört er auf seiner Reise eine andere Frau in Not um Hilfe schreien. ermahnt ihn die Prinzessin. sagt er zu sich selbst. als er seine Prinzessin noch nicht kannte. das uns an die wichtigsten Bedürfnisse des Mannes erinnert. »Ich frage mich«. Er eilt zu ihr. die er errettet hat. Was würde wohl die Prinzessin sagen?« Einen Moment lang ist er völlig verwirrt. in den alten Zeiten. aber nimmt trotzdem die Schlinge und das Gift mit. Man kann ja nie wissen. Der Drache stirbt. Alle sind glücklich und feiern. Ein Mann mag zwar hin und wieder ein wenig Fürsorge und Hilfe brauchen. Aber dann fällt ihm ein.

Gefühle mitzuteilen. (Es ist völlig richtig. die Frauen angesichts der Liebesbedürfnisse von Männern machen. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. wenn sie ihre primären Liebesbedürfnisse nicht erfüllt bekommen. Das folgende ist eine Liste von häufigen Kommunikationsfehlern. sie instinktiv zu erfassen. wie sie sich ausdrücken. weil sie zu ändern oder zu ihn nicht akzeptiert. wie sehr sie ihre Partner verletzen können. Schon im Bereich der alltäglichen Kommunikation können wir beobachten. den Partner nicht zu vergraulen Ohne das Bewusstsein dafür. Falsch ist nur der Versuch. wie er ist. wissen Männer und Frauen überhaupt nicht. dass sie ihn für -1 4 9 - . Wenn eine Frau von den Grundbedürfnissen des Mannes weiß. aber weil seine Grundbedürfnisse anders sind als ihre. gelingt es ihr nicht.) Sie erkennt nicht an. was er Er fühlt. Am leichtesten werden die Gefühle von Männern und Frauen verletzt. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. ungefragt ihre Hilfe an. für das männliche Ego verletzend und wenig hilfreich ist. Frauen merken oft nicht. sie werden nicht geliebt. weil sie zu korrigieren oder bietet ihm ihm nicht mehr vertraut. kann sie leichter merken. dass viele Männer. Fehler. die bei Frauen den Eindruck erweckt. die Frauen machen Warum er das Gefühl hat. dass sie ihn nicht liebt Sie versucht. was dem anderen Geschlecht wichtig ist. und sich darauf einstellen. ohne es zu wissen. Eine Frau kann zwar versuchen. sich auf eine Weise ausdrücken. worin seine Unzufriedenheit begründet ist. Sie versucht. dass die Art und Weise.Die Kunst. jemanden zu manipulieren oder zu bestrafen. kontrollieren. indem sie ihm ihre negativen Gefühle mitteilt. Rücksicht auf die Gefühle eines Mannes zu nehmen.

Wenn er eine Entscheidung Er fühlt sich ungeliebt. kann er mehr auf sie eingehen und sie respektieren. indem sie ihm ihre Zustimmung entzogen. etwas »Wie konntest du nur. selbstverständlich nimmt. Indem ein Mann die Grundbedürfnisse einer Frau versteht.. Fehler. was die Frau im Grunde braucht. indem sie nicht verstehen. kann sie ihr Verhalten solange nicht ändern. was er tun soll. lässt sich Sie fühlt sich ungeliebt. sich nicht bewundert fühlt. die Männer machen Warum sie das Gefühl hat. weil er und sagt ihm. Sie bringt ihren Ärger auf Er fühlt sich ungeliebt. Er hört nicht zu.. sie liebt ihn nicht. was er tut. selbständig korrigiert oder kritisiert sie ihn. dass er sich um sie Fragen. dass er sie nicht liebt. keine Anerkennung zollt. sondern beschwert sich darüber. etwas zu unternehmen. ihn nicht ermutigt. sie nicht versteht. Er nimmt ihre Gefühle wörtlich Sie fühlt sich ungeliebt. was er nicht tut. warum sie sich ungeliebt fühlt und was sie eigentlich braucht. sie hat ihm Ausdruck. sorgt. und hat das Gefühl. bis sie weiß. Sie kritisiert sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. Das folgende ist eine Liste von Kommunikationsfehlern. weil sie dem.?« falsch gemacht zu haben. weil er leicht ablenken. dass sie unglücklich mit ihm ist. dass sie auf eine Weise mit Frauen umgehen. Er rhetorische Fragen stellt wie: hat ständig das Gefühl. die für sie oft entwürdigend und wenig hilfreich ist. weil er indirekte Weise zum das Gefühl hat. Selbst wenn eine Frau weiß. die Männer angesichts der Liebesbedürfnisse von Frauen machen. Er denkt. -1 5 0 - .für sie tut. stellt keine nicht aufmerksam ist und nicht interessierten oder besorgten zeigt. Sie wissen gar nicht. Männer begehen dieselben Fehler in ihrer Kommunikation. weil sie trifft oder die Initiative ergreift. weil er und verbessert sie. als wäre er noch ein Kind.

So sind beide in einem Teufelskreis gefangen und scheitern kläglich. und gibt ihr Ratschläge. warum er ihre Art von Unterstützung nicht annehmen kann. weil beide Partner instinktiv nur das geben. was sie selbst wollen. Wenn sie sich ärgert.sie fragt ihn nach Lösungen. Arthur weiß anscheinend gar -1 5 1 - . was sie braucht. Sie fühlt sich unsicher. warum er Recht hat und sie sich nicht ärgern sollte. weil er zu wenig hingebungsvoll ist und sie nicht als etwas Besonderes behandelt. Er gibt natürlich seine eigene Art Liebe. Er spielt die Bedeutung ihrer Gefühle und Bedürfnisse herunter. weil er ihren Wert nicht schätzt. Susan beschwerte sich: »Ich kann nicht mehr! Immer gebe ich und bekomme nie etwas zurück. gibt sie ihrem Mann automatisch eine Menge davon. wenn es um die gegenseitige Erfüllung der Liebesbedürfnisse geht. kann sie nicht verstehen. Weil die Grundbedürfnisse einer Frau in Fürsorge. weil sie nicht die Sicherheit von ihm bekommt. erklärt er. Verständnis und so weiter bestehen. Der Mann bekommt dann jedoch das Gefühl. Wenn er dann nicht positiv auf ihre Fürsorge reagiert. Sie fühlt sich ungeliebt. Er hört ihr zu und geht dann weg. Er hört zu. schlechte Laune zu verbreiten. weit er ihre Gefühle nicht respektiert. die nicht das ist. nicht Fürsorge. Sie fühlt sich ungeliebt. Vertrauen gehört zu seinen wichtigsten Bedürfnissen. Sie fühlt sich ungeliebt. die sie braucht. sie vertraut ihm nicht mehr. Er stellt die Kinder oder die Arbeit an erste Stelle. aber wird leicht ungehalten und macht ihr zum Vorwurf. dass sie Unrecht hat und im Grunde völlig allein dasteht. sondern ihr das Gefühl gibt. Oft scheitert eine Liebe.

sondern darauf. was er wollte oder brauchte. Allmählich ging ihre Beziehung zugrunde. Seltsamerweise nahmen beide für sich in Anspruch. Ich liebe ihn. Ich habe schon alles mögliche versucht. dass wir das Richtige geben. scheitern. wenn wir verstehen. Es kommt nicht darauf an. mehr zu geben als der andere. worin die Grundbedürfnisse unseres Partners bestehen.nicht zu schätzen. was ich ihm alles gebe. wenn er lernt. Verständnis. ihm das zu geben. Um unseren Partner wirklich zufrieden zustellen. was ich tue. Wir haben bereits gesehen. aber sie liebt mich immer noch nicht. unserem Partner unsere Liebe zu beweisen. -1 5 2 - . dass zwar beide etwas in die Beziehung einbrachten. das. Viele Menschen geben ihre Beziehungen irgendwann auf. Ein Mann kam eine Frau mit Fürsorge. Die Wahrheit war. wissen wir. dass auf der Venus die Kommunikation besonders wichtig war. aber verstanden ihre gegenseitigen primären Liebesbedürfnisse nicht. und Arthur das. Sie liebten einander.« Arthur beschwerte sich: »Nichts. an dem sie ihre Beziehung abbrechen wollten. aber es funktioniert nicht. Respekt. aber er macht sich anscheinend nichts aus mir. ist jemals gut genug! Ich weiß nicht mehr. Susan gab.« Susan und Arthur sind seit acht Jahren verheiratet. Nur dann hat eine Beziehung Bestand. um erfolgreich die Liebesbedürfnisse einer Frau zu erfüllen. was sie gern bekommen würde. was ich noch tun soll. aber keiner das bekam. Beziehungen werden leichter. was er wollte. Zuhören ohne sich aufzuregen Das wichtigste Mittel. Sie waren ein einem Punkt. der andere liebt sie nicht. warum unsere aufrichtigsten Versuche. was er wirklich braucht. weil sie beide das Gefühl hatten. weil sie zu schwierig werden. Ich liebe sie. Wenn wir die zwölf verschiedenen Arten von Liebe verstehen. Hingabe. ist die Kommunikation. ihr zuzuhören. was der andere braucht. Wertschätzung und Sicherheit überhäufen. dass wir mehr. Daher drang ihre Liebe nicht bis zu ihrem Partner vor. müssen wir lernen.

Anerkennung. desto mehr fühlt sie sich erhört und verstanden und desto mehr kann sie einem Mann das liebevolle Vertrauen. Je mehr sie sich ausdrücken kann. sein Bestes zu geben. -1 5 3 - . Bewunderung. wenn sie ihm: Wie man richtig zuhört. ohne sich zu ärgern Was man beachten sollte Was man besser tun (oder lassen) sollte Ärger entsteht nie aus Verständnis für ihren Standpunkt. einem Mann Kraft zu geben. Versuchen Sie sich die Welt durch ihre Augen gesehen Gefühle sind nicht immer sofort einleuchtend. gibt sie ihm damit die Kraft. dass sie sich gefahrlos aussprechen kann. weil sie vergessen. sie zu verstehen. macht er ihr damit ein wundervolles Geschenk. sich zu beherrschen. einer Frau zuzuhören. wie man die Unterschiede berücksichtigen kann. Er gibt ihr die Sicherheit. um ihre primären Liebesbedürfnisse zu erfüllen. Wenn ein Mann auf die Gefühle einer Frau hören kann. Sie werden leicht frustriert oder ärgerlich. Fangen Sie noch einmal von vorn an. Wenn eine Frau sich freiwillig von einem Mann unterstützen lässt. Zustimmung und Ermutigung geben. müssen Frauen die Kunst erlernen. trotzdem haben sie ihre Berechtigung und brauchen unser Mitgefühl. sie zu verstehen. die er braucht. anders zu kommunizieren. Machen Sie sie niemals verantwortlich für Ihren Ärger. und gibt Anregungen für die Praxis. Die Liste auf der Seite gegenüber zeigt Möglichkeiten auf. ohne frustriert und ärgerlich zu werden. Sagen Sie nichts. Entspannen Sie sich und versuchen Sie nicht. dass Frauen ursprünglich von der Venus kommen und es in ihrer Natur liegt. Genauso wie Männer die Kunst erlernen müssen. Ein Mann fühlt sich im Vollbesitz seiner Kräfte.Männern fällt es schwer zuzuhören. Bemühen Sie sich. Atmen Sie tief durch. Akzeptanz. Daher ist es niemals ihre Schuld.

Vermeiden Sie es. dass es ihr sofort wieder gut geht. Beurteilen Sie nicht. und sagen Sie nie. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihr Unverständnis voll auf sich. aber erwarten Sie nicht. aber gern verstehen würden. was sie gesagt hat.Vergessen Sie nicht.. Trotzdem kann man ein guter Zuhörer sein Denken Sie daran. Sie verstehen sie und Sie sorgen sich um Das ist gar nicht so wichtig. bevor Sie Ihren Standpunkt vortragen. Wie sollte sie denn auch. bevor sie nicht das Gefühl hat. Lassen Sie sie wissen. dass Sie nicht wissen. Selbst wenn es wie eine Schuldzuweisung -1 5 4 - . sie in allen Einzelheiten zu verstehen. Zuhören und Verständnis sind immer hilfreich. Wiederholen Sie erst. dass Sie sie nicht verstehen. um ihren Standpunkt zu verstehen oder als guter Zuhörer geschätzt zu werden. Sie müssen nicht mit ihr übereinstimmen. dass Ihr Arier oft seine Ursache darin hat. was sie braucht? Widerstehen Sie dem Drang. wie sie sich fühlt. wenn Lösungen gar nicht das sind. Werden Sie niemals laut. Lösungen anzubieten. sich zu verteidigen. dass sie sich unverständlich ausdrückt (auch nicht zwischen den Zeilen). was sie gesagt hat. was Sie tun können. Wenn Sie einen abweichenden Standpunkt vertreten wollen. vorzustellen. um die Dinge wieder ins Lot zu bringen. bis sie zu Ende gesprochen hat. dass Sie nicht dafür verantwortlich sind. warten Sie damit. Machen Sie sie nicht verantwortlich. dass sie sich trotz Ihrer Lösungsvorschläge nicht besser fühlt.

nur sie. das Angst hat. Auf dem Mars jedoch nicht. sich Schreiben Sie einen Brief. Hegt das über ihre Gefühle und wahrscheinlich an ihrem Meinungen. Zustimmung und Ermutigung . ihn akzeptiert. Anerkennung. indem sie ihn verbessern wollen. Machen Sie eine Misstrauen. einem Mann Kraft zu geben. ihm zustimmt und ihn zu neuen Taten anspornt. jemandem einen Rat zu geben. Haben Sie Pause und sprechen Sie Mitgefühl. dass man sich gegenseitig zutraute. Gefühle von der Seele schreiben. Erst dann können Sie sich vorsichtig erklären oder sich entschuldigen. wenn man ausdrücklich darum gebeten wurde.klingt. Sicher möchten Sie ihn ändern . denn tief in ihrem später noch einmal darüber. Auf dem Mars zeigte man seine Liebe dadurch. besteht darin. seine Leistungen anerkennt. Mädchen. Wie in unserer Version des Märchens von der Prinzessin und dem Ritter versuchen viele Frauen. Bewunderung. Jeder Versuch. Inneren ist sie ein wenn Sie gefühlsmäßig nicht verängstigtes kleines mehr so geladen sind. Das Geheimnis. Erst wenn er direkt und ausdrücklich um einen Rat fragt. in zu offenbaren und verletzt zu dem Sie sich die negativen werden. Vertrauen statt Ratschläge Auf der Venus galt es als eine liebevolle Geste. ihn niemals ändern oder verbessern zu wollen. entzieht ihm das liebende Vertrauen. ist er offen für eine Hilfestellung bei seiner Veränderung.Sie dürfen es nur nicht darauf anlegen. die Probleme völlig selbständig zu lösen. In Wirklichkeit verletzen sie ihn damit nur. Wenn sie Sie wirklich wütend Streiten Sie sich nicht mit ihr macht. ihrem Mann zu helfen. ihn zu ändern. -1 5 5 - . ihn bewundert. Dort gab man jemandem nur dann einen Rat. vertraut.all seine primären Liebesbedürfnisse. Akzeptanz. will sie doch verstanden werden.

wie er ist. Fühlt ein Mann sich jedoch geliebt. wird als Feindseligkeit ausgelegt. wenn eine Frau versucht. manipuliert. Es gibt zwei Arten von Männern. sie zu verändern. Wenn eine Frau einen Mann liebt. so wird er sich automatisch verändern. akzeptiert und anerkannt. ihren Mann zu verändern. dass er sich nicht verändern will. Das Problem ist hier. solange sie nicht versucht. berichten mir alle von derselben Erfahrung: Je mehr eine Frau versucht. wird er bewusst oder unbewusst sein unakzeptiertes -1 5 6 - . Sie ist der Meinung. Die einen werden unglaublich abwehrend und störrisch. Wenn ein Mann nicht das Gefühl hat. wenn er sich ihren Änderungsversuchen widersetzt. Es ist völlig in Ordnung. desto mehr widersetzt er sich. dass er ihre Vorschläge gar nicht aufnehmen kann. In ihrem Überschwang macht sie ihn zum Ziel ihrer Änderungswünsche. ihn zu ändern. dass er so geliebt wird. dass eine Frau ihre Gefühle unterdrücken soll. wachsen und sich verbessern. dass ihre Änderungsversuche aus reiner Liebe geschehen. Er wird störrisch alles zurückweisen. vertraut. weil er das Gefühl hat. dass die Frau die Reaktion des Mannes. wie er ist. schenkt sie ihm nicht das liebende Vertrauen und die Akzeptanz. Allmählich versucht sie. damit er sich allmählich verändern und wachsen kann. bemüht sie sich oft. wenn sie frustriert oder sogar wütend ist. die er braucht. ihn zu verändern.Das heißt nicht. Wenn eine Frau einen Mann verbessern will. dass er nicht genug liebt wird. Sie glaubt. Wenn ich in einem Raum mit Hunderten von Frauen und Männern sämtliche Teilnehmer befrage. Warum Männer sich nicht ändern wollen Auf vielfältige Weise versucht sie ihn zu verändern oder zu verbessern. aber dann alles wieder vergessen und sich so verhalten wie früher. ab. Jeder Versuch. ihre Beziehung zu verbessern. Die Wahrheit jedoch ist. völlig falsch interpretiert. sie lehnt ihn so. Die anderen werden zustimmen. Aber er fühlt sich kontrolliert. ihn ihren Wünschen anzupassen. zurückgewiesen und ungeliebt. weil sie für ihn Beweise sind.

wie er ist. ihn in irgendeiner Richtung zu beeinflussen. Männer zu »verbessern«. dass wir seine Entwicklung am besten unterstützen. Hier sind einige Dinge. wenn wir aufhören. versuchen Frauen. bis er sich geliebt und akzeptiert fühlt. Sie wollen ihn verändern. die eine Frau tun kann. einen Mann zu ändern. um seine Entwicklung zu unterstützen: Wie sie aufgeben kann. wollen Frauen erklären. Es ist nicht leicht. wenn er schlechte Laune hat. muss er sich auf eine akzeptierende Weise geliebt fühlen. nach Möglichkeiten suchen. warum Frauen sich nicht ärgern sollten. Es wird jedoch leichter. Ein Mann will mit seinen Schwächen bejaht werden. sich solange zu wiederholen. sonst denkt er. Ignorieren Sie einfach seine schlechte Stimmung. Ansonsten wird er in eine Verteidigungshaltung fallen und jede Entwicklung abwehren. wenn wir verstehen. warum Männer sich nicht so verhalten sollten. als Einladung zum Sprechen. Genauso wie Männer erklären wollen. ihn verändern zu wollen Was sie beachten sollte Was sie besser tun (oder lassen) sollte Stellen Sie ihm nicht zu viele Fragen. Er muss sich genau so. Damit ein Mann sich ändern kann. allein auf sich gestellt. wie er sich zum Besseren verändern könnte. wie sie es tun. was nicht kaputt ist. besonders wenn wir sehen.« Wenn eine Frau versucht. Er fühlt einen inneren Zwang. muss er denken. Frauen »reparieren« zu wollen. dass Sie sich über ihn Gedanken machen. Das verletzt einen Mann zutiefst. angenommen fühlen und wird erst dann. Genauso wie Männer den Irrtum begehen.Verhalten weiterführen. die Schwächen eines Mannes zu akzeptieren. er sei kaputt. Ihr Motto lautet: »Repariere nichts. Geben Sie ihm ein vorsichtiges Zeichen. bis er selbst reden will. Männer sehen die Welt durch die Augen eines Marsianers. sich zu wandeln. -1 5 7 - .

ist Ihre Liebe. was gut für ihn ist. Nehmen Sie seine Gefühle ernst. Wenn Sie ihm Anweisungen geben und Entscheidungen abnehmen. ohne zu versuchen. Trauen Sie ihm zu.Geben Sie auf. was er zu tun hat. Wenn Männer und Frauen lernen. nicht Ihre Erziehung. um zu wachsen. sondern nur wollen. Seien Sie nicht zu aufopfernd in der Hoffnung. wollen ihn kontrollieren oder weisen ihn ab. Er hat Angst. dass er selbst lernen wird. Üben Sie sich in Vergebung. dass er sich verändert. ist es leichter für ihn zuzuhören. Entspannen Sie sich. wird er sich gegängelt und gemaßregelt vorkommen. machen Sie ihm klar. ihm zu zeigen. weil er sich vor Zurückweisung fürchtet. Das würde ihn unnötig unter Druck setzen. seine Fehler zuzugeben. Geben Sie niemals ungefragt Ratschläge. um Ihre Liebe zu verdienen. dass er nicht vollkommen sein muss. sonst meint er. Üben Sie sich darin. selbständig zu wachsen. dass er sie beachtet. bis er von sich aus um Rat fragt. dass Sie ihm nicht sagen wollen. selbständig Dinge zu unternehmen. Wenn ein Mann sich nicht verändern will. Üben Sie sich in Geduld und Vertrauen darauf. dass er dasselbe für Sie tun wird. Was er braucht. sich gegenseitig so zu unterstützen. Wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen. dass sie ihre eigenen Bedürfnisse dabei im Auge -1 5 8 - . Wenn er sich akzeptiert fühlt. Üben Sie sich darin. Sie können ihm durchaus Ihre negativen Gefühle mitteilen. ihn zu ändern. Warten Sie. Seien Sie kein Perfektionist und halten Sie ihm keine Vorträge. Machen Sie Ihr Glück nicht von ihm abhängig. Korrigieren Sie ihn nicht. Teilen Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle mit. Sie misstrauen ihm. dann fühlt er sich nicht geliebt. aber ohne zu verlangen. ihn auf irgendeine Weise verbessern zu wollen.

-1 5 9 - . Mit mehr Rücksicht auf die Grundbedürfnisse Ihres Partners können Sie Ihre liebevolle Unterstützung wirksamer einsetzen und Ihre Beziehung erheblich unkomplizierter und befriedigender gestalten.behalten. werden sie wie von selbst gemeinsam wachsen und sich entwickeln.

Oft wird durch eine Meinungsverschiedenheit ohne vorherige Warnung aus einem Gespräch ein Streit. weisen einander zurück. und keiner traut dem anderen. wenn sie sich über ein Thema auseinandersetzen oder streiten. Kommunikation ist das wichtigste Element einer Beziehung und Streit kann das destruktivste sein. was Sie wollen. -1 6 0 - . Die Grundregel ist.und besonders auch sexuell miteinander verbunden sind. ja sogar negative Gefühle auszudrücken. Es ist möglich. und aus dem Streit entwickelt sich ein Kampf. dass man sich niemals streiten. den nötigen Abstand zu bewahren. Das andere Extrem sind Paare.NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet Eine der größten Herausforderungen in jeder Liebesbeziehung ist es. ihn zu verletzen oder von ihm verletzt zu werden. mit denen ich zu tun habe. Wenn zwei Menschen keine sexuelle Beziehung zueinander haben. desto leichter ist es. Je näher wir jemandem kommen. ohne dabei einen Streit vom Zaun zu brechen oder sich in einen Kampf zu verwickeln. Ihre Liebe wird es nicht überleben. Die Folge ist. kann das nicht nur ihre Gefühle. die ihre ehrlichen Gefühle unterdrücken. offen und ehrlich zu sein. die emotional . um sich nicht zu streiten und Konflikte zu vermeiden. dass sie nicht nur zu ihren negativen. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. aber streiten Sie sich nicht. sich gegenseitig zu verletzen: Sie machen sich gegenseitig Vorwürfe. sondern ihre gesamte Beziehung beschädigen. Wenn aber Paare streiten. sondern statt dessen das Pro und Contra eines Gegenstandes erläutern sollte. ist es für sie viel leichter. Wenn Männer und Frauen sich gewaltsam streiten. stellen Forderungen. Einige Paare streiten sich ständig. klagen einander an. Verhandeln Sie. In meiner Praxis empfehle ich den Paaren. nehmen sie die Dinge allzu leicht persönlich. Streit möglichst zu vermeiden. Plötzlich sprechen Mann und Frau nicht mehr liebevoll miteinander und fangen an.

ist es sehr leicht. Die einen führen eine Schlacht. Es sind nicht die Meinungsverschiedenheiten. wie sie ausgetragen werden. und schon streiten sie sich über die Art und Weise. ohne dabei negative Gefühle und widersprüchliche Gedanken und Wünsche zu unterdrücken. Es bleibt in einer Beziehung nicht aus. Um das zu schaffen. sondern die Art und Weise. seinen Partner zu verletzen und selbst verletzt zu werden. Je näher wir jemandem stehen und je intimer wir sind. ohne auf negative Gefühle zu reagieren. wenn wir uns streiten? Wenn man nicht versteht. über irgendeinen Gegenstand verschiedener Meinung zu sein. seinen Standpunkt objektiv zu sehen. wir werden geschätzt und respektiert. Um uns davor zu schützen. in der Meinungsverschiedenheiten deutlich werden. auf welche Weise Männer und Frauen verschieden sind. sich in einen Streit zu verwickeln. wie der andere argumentiert. Das positive Lösen einer Meinungsverschiedenheit erfordert eine Erweiterung oder eine Ausdehnung unseres Standpunktes und die Integration einer anderen Perspektive als unserer eigenen. Ein Streitgespräch muss nicht verletzend sein. Das Geheimrezept zur Vermeidung rücksichtsloser Kämpfe ist die liebevolle Kommunikation. müssen wir das Gefühl haben. In der Praxis fängt ein Paar oft an. dass beide Partner gelegentlich unterschiedlicher Meinung sind. die anderen haben kalten Krieg. Es dauert keine fünf Minuten. zum Zeitpunkt des Streits seine Perspektive anzunehmen. desto schwieriger ist es. dann könnte es unserem Selbstwertgefühl schaden.sondern auch zu ihren liebevollen Gefühlen den Kontakt verlieren. Was geschieht. dass wir uns von Feindseligkeiten und Respektlosigkeiten -1 6 1 - . Mit geschickter Kommunikation kann man einen Streit vermeiden. Ist unser Partner jedoch lieblos und feindselig eingestellt. es kann in Form einer Unterhaltung geführt werden. Am besten ist die goldene Mitte. die verletzend wirken.

Recht zu behalten. der sie beleidigt. indem er auf rücksichtslose Weise mit ihr redet. dass sie den Inhalt dessen. Selbst wenn wir in der Sache übereinstimmen. weil er selbst nicht so empfindlich auf einen lieblosen. und provoziert dadurch ihren Widerwillen. seinen Standpunkt zu rechtfertigen. verletzt er sie noch mehr. selbst wenn sie das. Folglich merkt er vielleicht nicht einmal. und eine Bitte wird zum Befehl. respektvolle und bestätigende Weise zu kommunizieren. sie streitet sich mit ihm. Er meint. ihre Verletztheit zu verstehen. Dabei vergisst er völlig. Erst verletzt der Mann. was gesagt wird. Er hat keine Ahnung. wie rücksichtslos er klingt. Automatisch schwindet seine Fähigkeit. kalten Ton reagiert. die sie verletzt. auf fürsorgliche. Weil er ihre Reaktion nicht versteht. Er unterliegt dem Irrtum. wie sehr er seine Partnerin verletzt. Wenn ein Mann sich herausgefordert fühlt. beharren wir vielleicht hartnäckig darauf. ohne es zu merken. Er verteidigt seine Meinung. In solchen Zeiten kann eine harmlose Auseinandersetzung für eine Frau wie eine Attacke klingen. Es ist schwer für ihn. schützen wir uns automatisch. konzentriert sich gewöhnlich seine Aufmerksamkeit völlig darauf. versteift er sich darauf. anstatt seinen Ton zu korrigieren. Wenn ein Mann die verletzten Gefühle einer Frau nicht ernst nimmt und sie herunterspielt. warum sie sich nicht ärgern sollte. Auch eine Frau weiß oft nicht. Natürlich wird sich die Frau einer solchen lieblosen Umgangsform widersetzen. ablehnt. wie verletzend sie auf einen -1 6 2 - . Er weiß dabei nicht einmal. seine Partnerin. noch sieht er. wirkt verletzend. unter anderen Umständen durchaus annehmen würde. dass er den Streit angefangen hat. dass er seine Partnerin verletzt. während sie sich selbst vor seinem harten Ton verteidigt. und dann erklärt er ihr auch noch. In Wirklichkeit ist es seine lieblose Art. dass er ja eigentlich freundlich und nett sein wollte. was er sagt.anstecken lassen. sondern wie wir es sagen. Nicht was wir sagen. indem wir den Standpunkt des anderen ablehnen. uns weiter zu streiten.

jetzt jedoch auf liebevollere und respektvollere Weise. und die Parteien zu Gegnern werden. Vier Strategien. warum Sie ihm nicht geben. und die Frau ist völlig verwirrt. Daher reagiert er mit negativen Gefühlen. Die beste Methode ist allerdings. sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ihre Wunden zu heilen. Nach einer gewissen Zeit kommen Sie wieder zurück und sprechen Sie weiter. Ergreifen Sie die Initiative. besonders wenn er emotional beteiligt ist. um in einem Streit nicht verletzt zu werden: Kämpfen. Diese Art von Zurückweisung kann einem Mann sehr wehtun. Achten Sie darauf. ihre Botschaft mit Zeichen von Anerkennung und Zustimmung zu versehen. auf lange Sicht sind sie jedoch alle ungeeignet. sich abzukühlen. Sie merkt nicht. Frauen beginnen und eskalieren oft einen Streit. wie Sie auf Ihren Partner zugehen. Jede dieser Strategien bietet vorübergehend eine Lösung. bevor Sie die Kommunikation wieder aufnehmen. was er braucht. Hören Sie auf zu sprechen und machen Sie eine Pause. wenn eine Meinungsverschiedenheit sich zu einem Streit entwickelt. So tun als ob und Aufgeben. In der Pause haben Sie Gelegenheit. Fliehen.Mann wirken kann. um sich vor Verletzungen zu schützen: Es gibt im wesentlichen vier Strategien. Versuchen Sie zu verstehen. Wenn eine Unterhaltung immer liebloseren Charakter bekommt. wie verletzend ihr Misstrauen für ihn ist. aber einen Streit beenden muss jeder für sich. Kämpfen Diese Strategie stammt zweifellos vom Mars. anstatt sich gegenseitig zu -1 6 3 - . die wir anwenden. und dann ungebetene Ratschläge erteilen. Wir wollen die vier Grundstrategien für den Streitfall untersuchen. indem sie ihre negativen Gefühle über das Verhalten ihres Partners äußern. Sie versäumen es. Wenn sie sich herausgefordert fühlt. was er besser machen könnte. wird ihr Ton zunehmend misstrauisch und abweisend. ihn schon im Keim zu ersticken. Zu einem Streit gehören immer zwei.

Einschüchterung zerstört die Vertrauensgrundlage jeder Beziehung. fangen einige an zu kämpfen. verlieren sie allmählich ihre Fähigkeit. haben Angst vor der Konfrontation. dass sie es überhaupt nicht mehr merken. Den eigenen Willen mit Gewalt durchzusetzen. können sich die Marsmänner in ihre Höhle zurückziehen und niemals wieder herauskommen. Frauen verschließen sich. ist der sicherste Weg. Diese Situation ist nicht identisch mit der. sich um sie zu kümmern. Das ist die Strategie des kalten Krieges. und Männer machen dicht und hören auf. Sie wollen in einer Beziehung nur mit Samthandschuhen angefasst werden. die diese Strategie verfolgen. Normalerweise beklagen sich in einer Beziehung meistens die Frauen. die keinen Konfliktstoff enthalten.« Sie führen den Erstschlag und verurteilen als erstes sofort pauschal ihren Gegner.unterstützen. Flüchten Diese Strategie stammt ebenfalls vom Mars. Ein übervorsichtiges Verhalten ist bei manchen Männern oft so zur Gewohnheit geworden. Sie machen ihn für alles verantwortlich. Menschen. Sie gehen unmittelbar in die Angriffshaltung über. Ihr inneres Motiv ist. beschuldigen ihn und kritisieren ihn. um sich zu schützen. indem man andere verurteilt. nehmen sie an. Um einer Konfrontation aus dem Wege zu gehen. dass sie die Männer wie rohe Eier behandeln müssen. dass sie lieb und kooperativ wird. Ihr Motto ist: »Angriff ist die beste Verteidigung. aber auch der umgekehrte Fall kommt vor. Sie würden lieber auf Sparflamme kochen und sich nur über Themen unterhalten. sie haben gewonnen. und nichts wird gelöst. eine Beziehung zu zerstören. Wenn sie klein beigibt. Wenn Paare miteinander kämpfen. sich offen und verletzbar zu zeigen. Allmählich verlieren beide den letzten Rest von Intimität. wenn man eine Pause macht und dann wiederkommt. Sie erheben ihre Stimme und bringen jede Menge Ärger zum Ausdruck. um zu reden und die Dinge auf liebevollere Weise zu lösen. Sie weigern sich zu reden. ihre Partnerin so weit einzuschüchtern. aber in Wirklichkeit haben sie verloren. -1 6 4 - .

es bestünde überhaupt kein Problem. »In Ordnung« heißt bei ihnen. und tut so. die sie einmal zusammengebracht haben. Doch Liebesentzug bewirkt nur Hass und Zwietracht. Auch Männer gebrauchen diese Ausdrücke bisweilen. die er braucht. sondern sie tun es indirekt. Sie wagen sich nicht aus ihrer Defensive. Eine solche Person hat Angst davor. indem sie ihm langsam die Liebe. So tun als ob Diese Strategie stammt von der Venus. in einer Konfrontation verletzt zu werden. Kurzfristig bringt diese Strategie vielleicht eine gewisse Ruhe und scheinbare Harmonie. meint sie vielleicht etwas ganz anderes. sie stimme allem zu. aber mit anderer Bedeutung. Mit der Zeit jedoch wird sie zunehmend empfindlicher. bauen sich Ressentiments auf. wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt. »Prima« heißt. entziehen. um den Partner direkt wie einen Kämpfer zu verletzen. aber bekommt nichts zurück. Sie trägt stets ein Lächeln auf den Lippen. Wenn eine Frau diese Worte benutzt. macht den Eindruck. »prima« und »kein Problem«. Also tut sie so. einem Konflikt oder einem Streit aus dem Wege zu gehen. nämlich. indem sie ihren Partner durch Liebesentzug bestrafen. Sie bekommen. als sei alles »in Ordnung«. Langfristig werden solche Paare die leidenschaftlichen und liebevollen Gefühle. ehrlich zu sein und ihre wahren Gefühle zu äußern. dass sie allein zurechtkommen. Oft benutzen sie Essen und andere Süchte. hören einige Paare völlig auf zu reden. was sie wollen. und »kein Problem« bedeutet. wieder vergessen. um ihre ungelösten schmerzhaften Gefühle zu betäuben. gibt eine der beteiligten Personen einfach vor. -1 6 5 - .Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. Um zu vermeiden. was zu tun ist. dass sie sich schon alles zurechtgelegt haben und wissen. dass sie keinerlei Hilfe brauchen. aber wenn über Dinge nicht gesprochen wird und Gefühle nicht geäußert werden können. Der natürliche Fluss der Liebe ist blockiert. als sei sie rundum zufrieden. dass sie versucht. Sie gibt ihrem Partner immer.

sich weiterhin für ihre Liebe aufzugeben. und formen sich selbst. alles sei »in Ordnung«. vielleicht auch in allen vier. um die Möglichkeit einer Auseinandersetzung zu vermeiden. Ich bin immer deprimiert und weiß selbst nicht warum. was ich zum Leben brauche. am Ende aber werden beide Partner ihre Identität verlieren. Sie versuchen um jeden Preis Ablehnung zu vermeiden und jedermanns Freund zu sein. um diesen Wünschen gerecht zu werden.« Sie ist deprimiert. In diesem Prozess können sie buchstäblich sich selbst aufgeben. weil sie sich selbst 20 Jahre lang verleugnet und allem zugestimmt hat. »prima« und »kein Problem«. Er übernimmt sämtliche Schuld für alles.« Seine Frau hatte 20 Jahre lang ihre eigenen Bedürfnisse für ihren Ehemann negiert. Sie gibt mir alles. Mit -1 6 6 - . kommt es durchaus vor. Meine einzige Schwierigkeit ist. Wenn man die Frau nach ihrer Beziehung fragte. Normalerweise pendeln wir zwischen ihnen hin und her. spüren solche Menschen intuitiv. Um es ihrem Partner recht zu machen. Sie opfert oder negiert ihre Wünsche. der so aussieht wie eine liebevolle und kooperative Beziehung. sagte sie immer: »Wir haben eine gute Beziehung. dass sie selbst niemals zufrieden ist. Aufgeben Diese Strategie kommt ebenfalls von der Venus. Das einzige Problem bin ich selbst. Jede Form der Ablehnung ist für sie sehr schmerzhaft. Mein Mann ist sehr liebevoll. gibt derjenige einfach auf. Kurzfristig kann dadurch ein Zustand herbeigeführt werden. weil sie sich ja selbst bereits ablehnen. Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. dass eine Frau sogar sich selbst an der Nase herumführt und meint. was seinen Partner stört. Ein Mann beschwerte sich einmal bei mir über seine Frau: »Ich liebe sie sehr. wenn es in Wirklichkeit alles andere ist als das. Vielleicht finden Sie sich ja in einer dieser Vermeidungsstrategien wieder. Sie hatten nie einen Streit.Um dem Konflikt auszuweichen. Bis sie es irgendwann doch nicht mehr aushalten und sich weigern. was seine Wünsche sind. Bedürfnisse und Gefühle.

hat er gleich das Gefühl. Entscheidungen. der sich nicht geliebt fühlt. wenn seine emotionalen Grundbedürfnisse erfüllt sind. Kommen Sie anschließend wieder zurück und reden Sie weiter. Leider funktioniert das jedoch nicht. Warum wir uns streiten Frauen und Männer streiten sich normalerweise über Geld. Die damit verbundenen Diskussionen und Verhandlungen entwickeln sich jedoch oft aus einem einzigen Grund zu schmerzlichen Auseinandersetzungen: Wir fühlen uns nicht geliebt. An der Oberfläche scheint es. sie mag ihn nicht mehr. desto schwerer ist es für ihn. Grundlegend hilft nur. und respektieren Sie das andere Geschlecht. was ein Mann braucht. Verantwortung etc. Sex. Üben Sie sich darin. als würde er sich wegen eines der genannten Themen streiten (Geld. kommt seine schlechteste Seite zum Vorschein. Gefühle und Bedürfnisse sind für einen Mann eine schwierige Herausforderung. was er getan hat. Wenn man einem Mann die Liebe entzieht. Und ein Mensch. die er so dringend braucht. Machen Sie eine Pause. einen Streit im Keim zu entdecken und zu ersticken.). und jede kleine Meinungsverschiedenheit kann in einen Streit ausarten. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. verständnisvoller miteinander umzugehen. kann nur schwer jemanden lieben. Termine. Männer können mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten am besten umgehen. Je näher er seiner Frau steht. Widersprüchliche Ideen. wie Sie Streit und Zwietracht vermeiden können. Er fühlt sich ungeliebt und angegriffen. uns vor Verletzungen zu schützen. Wenn sie etwas. um sich zu beruhigen. Weil Frauen nicht vom Mars kommen. nicht mag. Der -1 6 7 - . Dann werden Sie allmählich lernen.allen diesen Strategien verfolgen wir die Absicht. wer auf das Kind aufpasst und wer den Abwasch macht. Werte. erkennen sie nicht sofort instinktiv. um mit einer Meinungsverschiedenheit erfolgreich umgehen zu können.

Termine. Die geheimen Gründe. man bewundert ihn.« »Ich mag es nicht. wenn sie mich für ihr Unglück verantwortlich macht. sondern so akzeptiert werden. immer weiter ab. man schätzt seine Arbeit. Automatisch wird er wieder zuhören und mit viel mehr Respekt. wie er ist. Ich fühle mich nicht inspiriert. Verständnis und Fürsorge zu seiner Partnerin sprechen. damit er warum er sich streitet aufhört. akzeptiert fühlen können. Indem die emotionalen Grundbedürfnisse eines Mannes befriedigt werden. Ich will nicht kritisiert und zurückgewiesen. welche auf der folgenden Seite genannt werden. ihren ritterlichen Freund zu spielen. sich zu streiten »Ich mag es nicht. unterbewertet und -1 6 8 - . sich in einen verletzenden Streit zu verwickeln.wahre Grund liegt jedoch bei seiner Angst. wenn sie sich darüber beschwert. vielleicht nicht geliebt zu werden. Statt dessen fühlt er sich schuldig. ihn zu verbessern. Was er braucht. warum Männer sich streiten Der verborgene Grund.« »Ich mag es nicht. Statt dessen versucht sie. wie viel sie tut oder wie wenig ihre Leistung anerkannt wird. Er muss das Gefühl haben. die ich mache oder nicht mache. Er muss das Gefühl haben. Kinder etc. wie ich etwas zu tun habe.« »Ich mag es nicht. Ich fühle mich missachtet und wie ein Kind behandelt. Er muss neuen Mut schöpfen. wie ich bin. wenn sie sich über die kleinsten Dinge aufregt. Statt dessen will er am liebsten aufgeben. Ich Er muss sich so. Statt dessen fühlt er sich herabgesetzt. streitet. Wenn ein Mann sich über Geld. wenn sie mir sagen. nimmt seine Neigung. stehen vielleicht im Verborgenen die Gründe dahinter.

was ich alles für sie tue. Statt dessen fühlt er sich wie ein Versager. mich nicht versteht und mich abweist. dass ich ihr sämtliche Wünsche von den Augen ablese. Er fürchtet. Deshalb hat er nichts zu sagen. Ich habe den Eindruck. was alles schief gehen könnte. Er braucht Akzeptanz und Vertrauen.« Er muss das Gefühl haben. sie traut mir nichts zu. Statt dessen spürt er. An der Oberfläche streitet sie vielleicht über Finanzen.habe dann das Gefühl. angenommen fühlen. wie er ist. wenn sie sich über alles mögliche Sorgen macht. Statt dessen fühlt er sich für ihre Angst verantwortlich. Er muss sich bestätigt und akzeptiert fühlen können. Statt dessen fühlt er sich gegängelt und zum Reden genötigt. Ich habe dann das Gefühl. sie sieht gar nicht.. dass ich nach ihrer Pfeife tanze und immer dann rede.« »Ich mag es nicht. Ich fühle mich weder akzeptiert noch respektiert. -1 6 9 - .« »Ich mag es nicht.« »Ich mag es nicht. wenn sie es will. wenn sie sich durch meine Worte verletzt fühlt. wenn sie von mir erwartet. Auch Frauen tragen zu bösem Streit bei. Ich spüre. sie vertraut auf ihn und weiß seinen Beitrag zu ihrer Sicherheit zu schätzen. dass sie mir misstraut. Er muss sich so. dass er es ihr niemals recht machen kann. wenn sie erwartet. Ich kann das nicht. aber aus anderen Gründen.« ohnmächtig. »Ich mag es nicht. Verantwortlichkeiten etc. wie er zurückgestoßen wird und sie ihm nicht verzeiht. aber insgeheim widersetzt sie sich ihrem Partner aus einem der auf der folgenden Seite genanten Gründe. ich bin schlecht oder tauge nicht für sie.

Statt eines Streites kann dann eine aufrichtige. Was sie braucht. Statt dessen fühlt sie sich vernachlässigt und auf der Prioritätenskala ganz unten. Normalerweise werden sie nur allerdings nicht direkt vorgetragen und behandelt. wenn ich mich ärgere. dass er mir Vorwürfe macht. die nötig ist. indem sie es auf eine Weise mitzuteilen versuchen. ich muss um seine Hilfe betteln. wenn sie sich ärgert. respektiert und aufmerksam behandelt zu werden. Sie dürfen sie nicht ablehnen.« »Ich mag es nicht.Alle diese schmerzlichen Gefühle und Bedürfnisse haben ihre Berechtigung. Sie braucht sein Verständnis. Aber ich bin nicht Sie braucht mehr Wertschätzung und liebevolle Zuneigung. Männer und Frauen müssen ihre besonderen Empfindlichkeiten verstehen und damit umgehen lernen. Ich habe das Gefühl. Manchmal werden sie direkt angesprochen. Sie braucht das Gefühl. Er muss ihr versichern. Statt dessen wird sie verurteilt und ignoriert.« »Ich mag es nicht. aber normalerweise kommen sie hoch und werden durch Mimik. ich muss vollkommen sein. Ich habe das Gefühl. Ich fühle mich abgekanzelt und unwichtig. die den emotionalen Grundbedürfnissen ihres Partners gerecht wird. um sich warum sie sich streitet nicht mehr zu streiten »Ich mag es nicht. Die geheimen Gründe. Vielmehr stauen sie sich im Inneren an und brechen während eines Streits mit Macht hervor. worum ich ihn gebeten habe. um Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auszutragen und zu verhandeln. dass er sie immer noch liebt und sie nicht vollkommen zu sein braucht. gegenseitig unterstützende Unterhaltung entstehen. vergisst und mich dann als Nervensäge hinstellt. wenn er etwas. Gestik und Tonfall ausgedrückt. warum Frauen sich streiten Der verborgene Grund. wenn er die Bedeutung meiner Wünsche herunterspielt. Sie werden das wirkliche Problem ansprechen. Statt dessen fühlt sie sich -1 7 0 - . um geliebt zu werden.

dass er ihre Gefühle achtet und ihr Bedürfnis respektiert. Er gibt mir das Gefühl. dass ich mir nicht soviel daraus machen sollte. Es ist. um ganz sie selbst zu sein.« »Ich mag es nicht. Ich habe dann das Gefühl. und macht sich nichts aus meiner Meinung.« »Ich mag seine herablassende Art nicht. ich bin ihm nur eine Last oder vergeude seine Zeit. Informationen zu sammeln.« »Ich mag es nicht. herumkommandiert und abqualifiziert. sein sollte. Statt dessen fühlt sie sich respektlos behandelt und missachtet. was mit einer wichtigen Entscheidung zu tun hat. Statt dessen fühlt sie sich un-erstanden. dass er zuhört und Anteil nimmt. besorgt.« »Ich mag es nicht. Sie muss sich ernst genommen und verstanden fühlen. Ich habe dann das Gefühl. Ich fühle mich dann nicht ernst genommen und alleingelassen. wütend etc. Sie braucht seine Bestätigung. ungeliebt und verärgert. Sie muss fühlen. respektiert und zärtlich behandelt zu werden. wenn er nicht auf meine Fragen und Bemerkungen eingeht. warum er recht hat. verstanden und respektiert zu werden. warum ich nicht verletzt. Sie braucht das Gefühl. Statt dessen empfindet sie sich als alleingelassen. wenn ich ihn etwas frage. als wäre ich überhaupt nicht da. wenn er laut wird oder eine ganze Litanei von Gründen herunterbetet. Sie braucht das Gefühl.vollkommen. Statt dessen fühlt sie sich unsicher -1 7 1 - . wenn er von mir erwartet. es ist falsch oder schwach. die wir zu treffen haben. besonders wenn sie Ihre Emotionen preisgibt. wenn er erklärt.« »Ich mag es nicht. dass ich Gefühle nicht sicher genug. Statt dessen fühlt sie sich ignoriert oder beurteilt. dass ich im Unrecht bin.

bis ich anfing über mögliche Geldanlagen zu sprechen. Vielleicht finden Sie sich in dem folgenden Beispiel wieder. und schließlich muss ich mich entschuldigen. Darüber gerieten wir in einen Streit. dass sie sich bei mir entschuldigte. Aktien seien zu riskant. Außerdem war sie sauer. Plötzlich wurde sie wütend darüber. Ich stritt jedoch heftiger als nötig. Die Anatomie eines Streits Es gibt eine grundlegende Anatomie für jeden verletzenden Streit.« und schutzbedürftig. Ich glaubte. schien alles in bester Ordnung. dass ich in Erwägung zog. darüber sauer zu sein. Sie sagte: »Oft. Schließlich wurde ich so wütend. Nachdem wir etwas gegessen hatten. weil sie sich über mich ärgerte. stellte sie mir folgende Frage. mich missverstanden und mir so wenig getraut zu haben. ohne sie überhaupt um ihre Meinung gefragt zu haben. dass ich so etwas tun könne und ich ärgerte mich. ich hätte es bereits geplant.habe. weil ich ihr nicht das Recht zugestand. weil ich wütend war. Später. Sie meinte. als wir weitergingen. dass ich mich ärgere. aber sie hatte den Eindruck. und verteidigte sie daher. Irgendwas -1 7 2 - . und wir beruhigten uns wieder. Ich machte mit meiner Frau einen wunderschönen Spaziergang mit anschließendem Picknick. wenn wir streiten. Sie ärgerte sich. läuft das nach demselben Schema ab. sie würde meine Geldanlage-Ideen missbilligen. dann ärgerst du dich darüber. einen Teil unserer Ersparnisse in Aktien anzulegen. Erst ärgere ich mich über etwas. weil ich diese Überlegungen angestellt hatte. ohne sie vorher nach ihrer Meinung zum Thema zu befragen. In Wirklichkeit war sie jedoch nur sauer. Aus meiner Sichtweise hatte ich nur die Überlegung angestellt. dass sie sich über mich ärgerte. dass ich dich verärgert habe.

wenn du dich mal entschuldigen würdest. Dann sagte ich: »Es tut mir leid. Es handelt sich um ein weiteres typisches Verhaltensmuster zwischen Mann und Frau. Statt dessen versuchte ich zu verstehen. weil du mich verärgerst.stimmt da doch nicht. Gerade wenn sie mich nicht richtig verstand und sich durch meine Worte verletzt fühlte. lernte ich. nach welchem Schema das verläuft: § Eine Frau drückt ihren Ärger über XY aus. weil sie sich ärgerte.« Plötzlich sah ich die Logik in ihrer Perspektive. dass sie mir am Herzen liegt. und versuchte ihr zu zeigen. Er macht sie dafür verantwortlich. dass er sich nun ebenfalls ärgert und verlangt. § Sie entschuldigt sich und fragt sich. konnte ich unser Problem auf eine faire Weise lösen. Oder sie ärgert sich noch mehr. § Ihr Mann erklärt. dass er sie nicht ernst nimmt.) § Er spürt. Dadurch. Ich erinnerte mich daran. Schauen wir uns einmal an. sie wissen zu lassen. Manchmal sähe ich es gern. Von ihr eine Entschuldigung zu erwarten erschien ziemlich unfair. dass sie ihm ihre Zustimmung verweigert und wird ebenfalls ärgerlich. § Sie hat das Gefühl. Immer wenn sie wütend wurde. als auf XY. dass sehr viele Frauen dasselbe erlebt hatten wie meine Frau. (Ihr Ärger ist nun mehr darauf gerichtet. erst einmal zuzuhören und aufrichtig zu verstehen. was eigentlich lös ist. war es wichtig. dass ich dich verletzt -1 7 3 - . dass Frauen von der Venus stammen und machte ihr keinen Vorwurf. Diese neue Einsicht krempelte unsere gesamte Beziehung um. er nimmt sie nicht ernst und wird noch ärgerlicher. warum sie sich nicht über XY aufregen sollte. dass ich mich um sie sorge und es mir leid tut. wie ich sie verletzt hatte. dass ich mir über die Anatomie eines Streits im klaren war. dass sie sich entschuldigt. Als ich in meinem Seminar diese persönliche Erfahrung einfließen ließ. zumal ich sie ja zuerst verärgert hatte. und der Streit artet in einen Kampf aus. entdeckte ich. worüber sie sich aufregte.

ohne es zu merken. mich zu entschuldigen. wie herablassend sie erscheinen können.habe. mir vorzustellen..« Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. indem sie die Gefühle oder Meinungen einer Frau nicht ernst nehmen. wie Männer.« Das ist dann zwar keine Entschuldigung. Männer sagen nur selten: »Es tut mir leid«. wie du dich fühlst. den Ärger einer Frau durch die Worte: »Es ist doch gar nicht so schlimm« aufzulösen. Dann sage ich: »Es tut mir leid. und Frauen. Wie Männer einen Streit anfangen Männer fangen häufig einen Streit an. Männer versuchen häufig. Manchmal fällt es mir jedoch sehr schwer. Männer können wahre Wunder vollbringen. eine Frau herablassend behandeln. ist es wichtig zu erkennen. Ablehnung signalisieren. Wir stritten uns viel weniger. aber es signalisiert. ist zu sagen: »Es tut mir leid. Anschließend bieten sie noch eine praktische Lösung an und -1 7 4 - . als ich gesagt habe. entschuldigt. Auch das hilft anscheinend sehr. dass du dich so ärgerst. dass sie sich für etwas. Die leichteste Methode.« Um Verletzenden Streit zu vermeiden. Ich versuche. das sie falsch gemacht hat. Ich atme dann erst einmal tief durch und sage überhaupt nichts.. Frauen sagen: »Es tut mir leid« und meinen damit: »Es ist mir nicht gleichgültig. dass man etwas falsch gemacht hat und sich entschuldigen muss. Wenn zum Beispiel ein Mann sagt: »Ach. Männer wissen gar nicht. dass ich mir etwas daraus mache. Für einen anderen Mann wäre das vielleicht eine nette Geste. ohne es zu merken. wenn sie sich diesen Aspekt der venusianischen Sprache zu eigen machen. einem Streit den Wind aus den Segeln zu nehmen. weil das auf dem Mars bedeutet. kann er dadurch die Gefühle einer Frau herunterspielen. wie sie sich fühlt. Einer intimen Partnerin jedoch erscheint es unsensibel und verletzend. und entdecke die Gründe ihres Ärgers aus ihrer Perspektive. mach dir nichts draus«.« Die Entschuldigung einer Frau bedeutet nicht.

Er ist sich ganz sicher. Wenn er versteht. die ihren Ärger zerreden sollen. sich wieder besser zu fühlen. Er braucht lediglich ihre Gefühle ernst zu nehmen. aber es ist möglich. was im Zusammenspiel mit seiner Partnerin funktioniert und was nicht. sich aufzuregen. wird er merken. indem sie ihre Gefühle nicht direkt zum Ausdruck bringen. was die Frau ärgert. diese Verhaltensänderung durchzuführen. Es ist nicht leicht und erfordert einige Übung. dass in diesem Fall seine instinktiven Reaktionen das Gegenteil von dem bewirken. ohne es zu merken. indem er ihr erklärt. Er muss sich mit seinen Erklärungen vorerst zurückhalten und zuhören. dass ein Mann etwas tut. einen Streit an. wenn er ihr nicht zugesteht. Es geschieht oft. warum sie sich ärgert. Wenn ein Mann Erfahrungen sammelt und die richtigen Schlüsse daraus zieht. Auf die Frustration. Wie Frauen einen Streit anfangen Frauen fangen häufig. was er eigentlich will. Enttäuschung und Sorge einer Frau reagiert jeder Mann erst einmal instinktiv. Sie kann seine Lösung nicht annehmen. Wenn er ihr alles erklärt. logischen und vollkommen vernünftigen Grund für sein Tun hat und erklärt es ihr. Er merkt dabei überhaupt nicht. Statt ihren Unwillen oder ihre Enttäuschung ohne Umschweife zu -1 7 5 - . sich zu ärgern. Dabei ist es niemals die Absicht des Mannes. Damit sie seine guten Gründe verstehen kann. dass sie erleichtert und glücklich ist. Instinktiv möchte er ihr dann helfen. dass sie dadurch das Gefühl hat. warum sie sich nicht ärgern sollte. indem er eine Reihe von Erklärungen und Rechtfertigungen vorbringt. dass er ihre guten Gründe anhört. merkt sie nur. dass sie kein Recht hat. Nur so kann er sich verändern. dass er sich nichts aus ihren Gefühlen macht. dass er einen guten. und schon wird sie sich nicht mehr alleingelassen fühlen. die Sache noch zu verschlimmern. alleingelassen zu werden. Sie verstehen dabei allerdings nicht. muss sie erst einmal spüren. kann er sich vielleicht ändern. dass er ihr das Gefühl vermittelt.erwarten.

aber beim Mann wird es so ankommen.formulieren. ohne es zu wissen. wenn man wirklich wissen will warum. stellt sie ihm. dass sie einer Person ihre Zustimmung entzieht. oder: »Was soll ich mir denn dabei denken. stellt eine Frau oft rhetorische Fragen und erweckt. anstatt ihre Gefühle geradeheraus mitzuteilen. oder: »Warum hast du mich nicht angerufen?« Sicher ist es nicht falsch zu fragen: »Warum hast du nicht angerufen?«. wenn ich auf ihn warten muss«. Er fühlt sich angegriffen und geht in die Defensive. denkt die Frau vielleicht: »Ich mag es nicht. verrät sie durch ihren Tonfall. Je mehr ein Mann eine Frau liebt. so spät zu kommen. desto mehr braucht er ihre Zustimmung. Wenn er dann jedoch nach Hause kommt. den Eindruck. Wenn ein Mann eine Frage wie: »Wie kannst du nur so spät kommen?« oder: »Warum hast du nicht angerufen?« hört. Er hat das Gefühl. Entweder signalisiert sie ihm permanent ihre Zustimmung. Auch wenn eine Frau von anderen Männern oder von ihrem Vater verletzt wurde. Am Anfang einer Beziehung ist diese Zustimmung immer vorhanden. Frauen brauchen Achtung. wie sie ihm ihre Zustimmung entzieht. die rhetorische Frage: »Wie kannst du nur so spät kommen?«. sondern hört nur. oder er ist von sich aus sicher. Wenn ein Mann zu spät kommt. gelingt es ihr meistens. indem sie ihm nahe legt. wenn er abgelehnt wird. Oft will sie das gar nicht. Wenn eine Frau sich jedoch ärgert. wenn du so spät kommst?«. sie wi ll sich in seine Angelegenheiten einmischen. am Anfang einer Beziehung ihrem Partner immer noch ihre Zustimmung zu -1 7 6 - . Und sie merkt nicht. dass sie gar nicht nach einer Antwort sucht. wie schmerzhaft es für ihn ist. zuverlässiger zu sein. sondern lediglich zum Ausdruck bringen will. oder sie macht sich Sorgen. Männer Zustimmung. geht er nicht auf ihre Gefühle ein. dass er keinen akzeptablen Grund hat. dass er sie gewinnen kann. dass ihm etwas passiert ist.

und können daher auch keine Rücksicht darauf nehmen. weil der Mann anfangs noch in der Gunst der Frau steht. Warum werden sie dann aber sofort kalt. aber ihm generell ihre Zustimmung zu entziehen. Ein Mann kann durchaus mit der Enttäuschung einer Frau umgehen. Er nimmt die Wohltat ihrer Zustimmung entgegen und befindet sich auf einem permanenten Höhenflug. sie zu enttäuschen. Damit er das Gefühl haben kann. Wenn sie es dann tun. entzieht sie ihm gewöhnlich ihre Zustimmung. um zu beweisen. sie können ihm -1 7 7 - . Sie wissen nicht. dass sie sich nichts daraus machen. er ist ein besonderer Mann. wenn sie die Zustimmung einer Frau verlieren? Weil es wehtut und ihnen das. dass er geliebt wird. Sie tun das. ist das besonders schmerzhaft. was sie brauchen. ist sehr schmerzhaft. Sicherlich wird es immer Zeiten geben. fühlt er sich von ihr verletzt. in denen sie ihn mehr oder weniger annimmt. meinen sie. fällt er in Ungnade. was er getan hat. Wenn diese Zustimmung dann entzogen wird. Er ist noch ihr edler Ritter. wie wichtig Zustimmung für einen Mann sein kann. Er verliert ihre Zustimmung. gute Gründe dafür zu haben. »nicht wie die anderen«. wie sehr sie auf Zustimmung angewiesen sind. Sie tun alles mögliche. selbst wenn sein Verhalten im einzelnen abgelehnt wird. Er wird aus dem Schloss vertrieben. aber wenn sie mit Ablehnung oder Zurückweisung verbunden ist. fehlt. Eine Frau kann mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden sein und trotzdem seiner Person Zustimmung geben.geben. Sobald er jedoch anfängt. distanziert und defensiv. Oft fragen Frauen ihren Mann. Beziehungen sind in ihrer Frühphase deshalb so erfolgreich. Die meisten Männer schämen sich zuzugeben. Wenn eine Frau mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden ist und es ändern will. braucht er die generelle Zustimmung zu seiner Person. und gebrauchen dabei einen ablehnenden Ton. Frauen wissen meistens gar nicht. weil sie meinen. wie und wann sie ihre Zustimmung entziehen. Sie hat dann das Gefühl.

Was er nicht weiß. heißt. wenn sie anderer Meinung sind. Selbst wenn er einmal unverantwortlich handelt oder faul und respektlos ist. dass sie einem Mann auch dann die Zustimmung zu seiner Person geben können. oder weil die Frau der Art. wie der Mann zu \ihr spricht. die er selbst am Anfang der Beziehung so bereitwillig gegeben hat. ist. was er tut. Frauen sollten wissen. Die Anatomie des Streits in Einzelfällen Streit kommt oft nicht durch Meinungsverschiedenheiten zustande. heißt. Es erzeugt lediglich Angst und Ablehnung. Männer sind am anfälligsten für einen Streit. Allmählich verliert er seine Motivation. Das funktioniert jedoch nicht. einen guten Kern in ihm erkennen. Es gibt zwei Hauptursachen für die Entstehung eines Streits: Der Mann hat das Gefühl. findet sie die liebevolle Absicht und die Güte des Mannes hinter seinem äußeren Verhalten. Als Folge geht er in die Defensive und sagt. ab. Einen Mann so zu behandeln. Frauen drücken ihre Ablehnung oft durch Blick und Tonfall aus. wenn sie ihn wirklich liebt. Er würdigt sie herab und rechtfertigt sich. Er meint. dass sie alles falsch macht.damit eine Lektion erteilen. will er ihr erklären. Einem Mann Zustimmung zu schenken. oder die Frau entzieht der Art und Weise. ihre Zustimmung. -1 7 8 - . wie er die Dinge sieht. ihre Zustimmung entzieht. warum sie sich nicht zu ärgern braucht. kann ihre Mimik oder ihre Stimme einen Mann verletzen. die sie lieben. wenn sie selbst einen Fehler gemacht oder die Frau. seine Erklärungen besser fühlen müsste. sondern weil der Mann das Gefühl hat. gute Gründe hinter dem zu sehen. kann eine Frau. ihm die Zustimmung zu versagen. wie der Mann zu ihr spricht. verärgert haben. was er tut. Selbst wenn eine Frau nette Worte gebraucht. die Frau lehnt es ab. dass sie sich durch. Wenn sie diesem guten Kern ihre Zustimmung schenkt. als hätte er keinen guten Grund für das. Wenn er sie enttäuscht hat. die Frau lehnt seine Sicht der Dinge .

als man denkt. Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auf gesunde Weise auszutragen. wie Männer und Frauen unwillkürlich in einen Streit geraten.dass ihr Bedürfnis. Ich bin besser als du.« Was sie hört Sie hört: »Du solltest dich nicht aufregen. wie man die Sache auf gesunde Weise austragen kann.« -1 7 9 - .« Oder: »Du kannst nicht erwarten. wenn er zu spät nach Hause kommt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er zu spät kommt. mit denen Männer und Frauen sich so ausdrücken können. so lange wegzubleiben. und du stellst zu hohe Ansprüche. angehört und geschätzt zu werden. Du bist unverantwortlich und meiner Liebe und Zustimmung nicht würdig. Es werden Vorschläge gemacht. Meine Arbeit ist wichtiger als du. Im folgenden Abschnitt soll demonstriert werden. rechtfertigt er sich: »Es war so viel Verkehr!« oder: »Manchmal kommt eben alles anders. dass sie weniger verletzen und einen Streit vermeiden. Die Anatomie eines Streits. Ohne erfolgreiche Rollenvorbilder ist es nicht leicht. Im zweiten zeigen wir. dass ich immer pünktlich bin.« Wie er sich rechtfertigend Wenn er zu spät kommt und sie sich darüber ärgert. Der Abschnitt enthält jeweils ihre rhetorische Frage und seine Interpretation. wie der Mann sich rechtfertigt und die Frau sich dadurch herabgewürdigt fühlt. Im dritten Abschnitt verweisen wir auf Wege. am größten ist. oder gerieten sich gleich schrecklich in die Haare. sagt sie: Wie konntest du nur so spät kommen?« Oder: »Warum hast du nicht angerufen?« Oder: »Was soll ich denn denken?« Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund für dich. Ich würde niemals so spät kommen. wenn es ihr nicht gut geht. denn ich habe gute und logische Gründe. Meistens stritten sich unsere Eltern entweder gar nicht.

was sie braucht. das zu das nur vergessen?« Oder: vergessen. dass ich mir keine Mühe gebe. ohne ihr -1 8 0 - .Wie sie weniger ablehnend Wie er sie sein kann nehmen kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht.« besser ernst Er sagt: »Es ist so spät geworden.« Oder: realistischer sein. Du bist dumm. und ich habe es anspruchsvoll Du solltest einfach vergessen. Die Anatomie eines Streits. kann sie »Ich habe es vergessen. doch mal vorkommen. Ich würde mich freuen..« Oder sie sprechen lassen. Du lebst in »Das ist wirklich nicht so einer Phantasiewelt. um sich geliebt zu fühlen. dass er ihr zuhört.« tragisch. wenn du mich das nächste Mal anrufen könntest.. wenn du zu spät kommst. wenn er etwas vergessen hat Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er etwas vergessen hat. Du bist zu und soviel zu tun. Das kann unvernünftig. über solche Kleinigkeiten nicht rechtfertigt er sich: »Es war so aufregen. Er sollte sie ernst nehmen und herausfinden. Das heißt noch lange nicht. Ich getan?« Oder: »Wie soll ich trage soviel mehr zu unserer dir vertrauen?« Beziehung bei. »Warum hast du das nicht Man kann dir nicht trauen. Es tut mir leid.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn sie sich ärgert. Er hört: »Es gibt überhaupt sagt sie: »Wie konntest du keinen Grund.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Wenn er etwas vergessen hat Sie hört: »Du solltest dich und sie sich darüber ärgert. ohne viel zu erklären. Bist sagen: »Ich mag es nicht. wenn es so spät wird. du mir jetzt böse?« Er sollte wenn du alles vergisst.« Das Wichtigste ist nun.

« (Er wird schon wissen. erwähnt überhaupt nicht. -1 8 1 - . dass man sie anhört. dass sie ärgerlich ist. was er vergessen hat.. Wenn sie ihren Ärger ausdrückt. wird sie merken.) übel zunehmen..sie macht es ganz anders. dass er etwas vergessen hat und fragt noch einmal. indem sie sagt: »Ich würde mich sehr freuen. Sie wird es zu schätzen wissen. wenn du.

ist es leichter für sie. sein Bedürfnis. Du bist nicht der richtige Mann für mich. Wenn du es trotzdem tust. Ich habe dafür kein Verständnis.« Oder: »Ich habe dir doch gar nichts getan.« Was sie versteht Sie hört: »Du solltest dich nicht verletzt oder alleingelassen fühlen. rechtfertigt er sich: »Ich brauchte etwas Zeit für mich allein.« Er sagt: »Ich verstehe ja. sich hin und wieder zurückzuziehen. Lass uns darüber sprechen. man hört ihr zu. dass es wehtut. dich von mir zurückzuziehen. Deine Gefühle sind mir egal. sagt sie: »Wie konntest du nur so gefühllos und kalt sein?« Oder: »Und was soll ich jetzt tun?« Oder: »Wie soll ich wissen. aber es tut mir immer noch weh. kann sie sagen: »Ich weiß. Du bist grausam und lieblos. Es waren doch nur zwei Tage. Du bist arm dran. dass du dich manchmal zurückziehen musst. Ich sage nicht. Du bist viel zu herrisch. Warum regst du dich denn so auf?« wenn er aus seiner Höhle Was er hört Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund. wenn du es tust. was ich durchzumachen habe. So wie du mit mir umgehst. Es muss sehr schmerzhaft für dich sein. was in dir vorgeht?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. was ich will. dass du Unrecht hast.Die Anatomie eines Streits. würde ich das mit dir niemals machen.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn es für sie sehr unangenehm ist.« (Wenn sie das Gefühl hat. und sie sich darüber ärgert. zurückkommt Ihre rhetorische Frage Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. zu -1 8 2 - . Ich mache sowieso. wenn ich mich zurückziehe. Ich möchte nur. dass du weißt. ist das dein Problem.

akzeptieren.) -1 8 3 - .

« Was sie versteht Sie hört: »Wenn du dich darüber ärgerst. und sie wird sich bald besser fühlen. wenn man mich enttäuscht. Es ist nicht schlimm.Die Anatomie eines Streits. rechtfertigt er sich: »Nächstes Mal wird alles besser. Nach einer Weile könnte er sagen: »Was kann ich für dich tun. ich habe dich verletzt. kann sie sagen: »Ich mag es nicht.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. Du bist ein Narr. wie du das gemeint hast. Ich werde erst zufrieden sein. was du sagst?« Oder: »Hattest du nicht gesagt.« Oder: »Es ist wirklich nicht so tragisch. wenn er sie enttäuscht Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er sie enttäuscht. Sie braucht die Chance.. um dich zu unterstützen?« Oder: »Wie kann ich dir jetzt helfen?« -1 8 4 - . Wie hast du dich gefühlt?« Er sollte sie sprechen lassen. aber ich muss dir sagen. Nichts kannst du richtig tun. wenn du dich änderst. angehört zu werden.« Er hört: »Du hast überhaupt keinen Grund. du würdest das tun?« Oder: »Wann wirst du es jemals lernen?« Wie er sich rechtfertigt Wenn sie von ihm enttäuscht ist. wenn. mich dermaßen zu enttäuschen. Du hast doch gesagt.« Wie er sie nehmen kann besser ernst Er sagt: »Ich weiß. Ich habe dafür überhaupt kein Verständnis. du würdest anrufen.« Oder: »Ich wusste gar nicht. wie ich mich fühle. ist das dein Problem. Ich hätte das niemals vergessen.. Lass uns darüber reden. Du solltest flexibler sein. Reg dich nicht auf. sagt sie: »Wie konntest du das tun?« Oder: »Warum tust du niemals das.

ist: »Du hast kein Recht.« Was sie versteht Was sie hört. wie du mit mir redest.« Oder: »Ich habe es nicht verdient. respektiert und sie verletzt Ihre rhetorische Frage Wenn er ihre Gefühle nicht akzeptiert und sie verletzt. Du solltest bestraft und vor die Tür gesetzt werden. Du bist so eine Last. um die Eskalation eines -1 8 5 - . Es tut mir leid.« Oder: »So habe ich mir das nicht vorgestellt. könnte er sagen: »Du hast Recht.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sollte tief durchatmen und ihre Reaktion anhören.« Ein Mann kann am besten auf wenn er ihre Gefühle nicht Was er hört Er hört: »Du bist ein übler und grausamer Mensch. Ich bin viel liebevoller als du. Du bist viel zu empfindlich. dich aufzuregen. Manchmal höre ich einfach nicht zu. sagt sie: »Warum hörst du mir nie zu?« Oder: »Machst du dir überhaupt noch etwas aus mir?« Oder: »Habe ich dich Jen so behandelt?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er ihre Gefühle nicht respektiert und sie noch wütender wird. irgend etwas stimmt mit dir nicht.« Oder: »Ich lache dich nicht aus. so behandelt zu werden. Es ist alles dein Fehler.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. so von mir behandelt zu werden. Ich würde gerne in Ruhe mit dir darüber reden. Lass uns noch einmal von vorn anfangen. Ich werde dir das niemals verzeihen. Du hast es nicht verdient. rechtfertigt er sich: »So habe ich es doch nicht gemeint!« Oder: »Ich höre dir doch zu.« Oder: »Du bist gemein! Ich brauche eine Verschnaufpause.« Ein Gespräch noch einmal von vorn anzufangen ist ein gutes Mittel. Lass uns noch mal von vorn anfangen.Die Anatomie eines Streits. Wenn sie dann eine Pause macht. sondern an. Das ergibt überhaupt keinen Sinn.

-1 8 6 - .kurze klare Sätze reagieren. sollte er es ihr nicht übel nehmen. Streits zu verhindern. Wenn sie nicht noch einmal von vorn anfangen will. Lange Lektionen oder umständliche Fragen bewirken das Gegenteil.

wir könnten uns mehr Zeit lassen. Du verbreitest nur schlechte Laune. Manchmal. kann er ihr in ihrem Moment der Frustration am besten helfen.« Oder: »Mach dir keine Sorgen. kann sie sagen: »Wir müssen uns beeilen. wenn wir mal nicht in Eile sind. und ich hasse das. wenn wir so hetzen. Würdest du das nächste Mal darauf achten. Ich wünschte. Du solltest lieber dankbar dafür sein. Es ist einfach verrückt. kann ich es einfach nicht ausstehen. so zu hetzen. dich zu beklagen. dass wir eine Viertelstunde eher Sie hört: »Du hast kein Recht. und nicht eine so unzufriedene und traurige Miene machen. -1 8 7 - .« In diesem Beispiel ist er auf ihre Gefühle eingegangen.« Oder: »Es war doch schon immer so.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »So schlimm ist es doch gar nicht.Die Anatomie eines Streits wenn er es eilig hat und sie es nicht mag Ihre rhetorische Frage Was er hört Sie beschwert sich: »Warum Er hört: »Du hast überhaupt hast du es immer eilig?« keinen Grund. indem er aufrichtiges Verständnis dafür zeigt. Du bist unfähig und machst dir offensichtlich nichts aus mir. mich ständig irgendwohin rasen?« glücklich zu machen. Nichts kann dich verändern. Selbst wenn er es manchmal gern eilig hat. es wird schon wieder.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Ich mag es genauso wenig wie du.« Oder: »Ich liebe es. Oder: »Warum musst du Du schaffst es nie. was du hast. sich zu beschweren. Immer wieder dasselbe Spiel.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert.« Oder: »Da können wir jetzt auch nichts dran ändern. Es gibt überhaupt keinen Grund.

losfahren?« -1 8 8 - .

dich aufzuregen. mich so zu herab behandelt wird. Ich weiß. es ist nicht dein Fehler. Wie hast du dich gefühlt?« Dann macht er eine Pause und hört zu. dass es für dich so schwierig ist. Ich gebe soviel. kann er sagen: »Tut mir leid. warum du ärgerlich geworden bist. Bitte versteh mich doch. Ich bin schlauer als du.« Oder sie überhört seine Bemerkungen und bittet ihn um das. ist falsch. Du bist irrational und verwirrt. Willst du mir nicht eine Weile zuhören? Ich Sie hört: »Du hast kein Recht. »Wie kannst du nur so mit nicht. fragt behandeln. -1 8 9 - . was aus mir reden?« Oder: »Hörst du mir wird. was richtig ist und du nicht. Ich verstehe. alles.« etwas sagen?« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »Was du sagst. wenn sie sich von oben herab behandelt fühlt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn sie in einem Gespräch Er hört: »Du hast überhaupt merkt. sie mit Erklärungen zu unterbrechen. »Ich bin in so einer schlechten Stimmung. dass sie von oben keinen Grund. wie sie ihn verstanden hat. Du verursachst diesen Streit. Was soll ich gesagt haben?« Indem er ihr eine Chance gibt.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Es tut mir leid. Ich weiß.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich habe das Gefühl.Die Anatomie eines Streits. und mir denn überhaupt noch bekomme von dir nichts zu?« Oder: »Wie kannst du so zurück. Es ist dir egal. Ich verdiene das nicht.« Oder: »Das habe ich schon tausendmal gehört.« Oder: »Ich hatte einen harten Tag. nicht ich. Du liebst mich sie.« Oder: »Das habe ich überhaupt nicht gemeint. noch einmal zu reflektieren. Ich brauche jetzt dein Verständnis. was sie braucht. ergibt doch überhaupt keinen Sinn. was ich sage. Er muss der Versuchung widerstehen.

im Ernstfall bestimmte vorformulierte Sätze zu verwenden. In schwierigen Zeiten zusammenstehen In jeder Beziehung gibt es schwierige Zeiten.« Männer brauchen viel gutes Zureden. ein Todesfall in der Verwandtschaft. Wenn wir lernen. mit kleinen Schwierigkeiten in unserer Beziehung umzugehen. In solchen schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig. dass Sie ihn -1 9 0 - . Wenn Sie sich daran gewöhnen. wie er auf meine Vorschläge reagieren würde. dass es nicht so sehr auf die sorgfältige Wahl der Worte ankommt wie auf das Gefühl. Wir müssen akzeptieren und verstehen. wenn Ihr Partner nicht spürt. Sie werden erstaunt sein. Krankheit oder Überarbeitung. Achtung und Verständnis miteinander umzugehen. Auch sollten Sie niemals vergessen. mit Liebe. dargestellt. Sagen Sie ihm. Arbeitslosigkeit. was er zu sagen hat. das hinter den Worten steht. und nur inklusive Achtung und Verständnis. Auch wenn Sie exakt dieselben Worte wie in den Beispielen benutzen. damit sie zuhören. Fragen Sie Ihren Partner. In allen obengenannten Beispielen habe ich die Frau in der Rolle des Partners. und der Mann regt sich über die Frau auf. sich den großen Herausforderungen zu stellen. Insofern beziehen sich viele meiner Vorschläge ebenso auf Männer wie auf Frauen. der sich über das Verhalten anderer ärgert. nachdem die Verletzung durch Zuhören geheilt ist. wenn sie auf uns zukommen. Wenn Sie einmal nicht wütend auf Ihren Partner sind. dass wir und unsere Partner niemals vollkommen sind. Sicherlich ist es auch oft umgekehrt. nehmen Sie sich die Zeit und probieren Sie aus. wächst die Spannung zwischen Ihnen. welche Worte am besten auf ihn wirken. dass man versucht. was bei Ihnen am besten funktioniert. können Sie aufkeimende Spannungen rechtzeitig neutralisieren.würde mich dann gleich viel besser fühlen. Erklärungen sind nur hilfreich. wird es leichter.

Die folgende Anekdote zeigt. wenn man ihn rechtzeitig kommen sieht und für eine Weile gar nichts tut. mehr Akzeptanz sowie größerer Achtung und Zustimmung für Ihren Partner weiter unterhalten. Sie lernen. Wenn es Ihr Partner ist. können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten üben und erweitern. Es ist nicht möglich. Sie werden an der Nase herumgeführt. Machen Sie eine Pause und sammeln Sie sich. Wenn Sie einige der oben beschriebenen Beispiele praktizieren. jeden kleinen Schritt zu würdigen. Emotional geladene Streitgespräche und Kämpfe können vermieden werden. um einen Streit zu vermeiden. Viele der oben aufgezählten Vorschläge erscheinen anfangs etwas unnatürlich. dass er damit den Versuch macht. die Bedürfnisse unseres Partners zu verstehen und daran zu denken. zu sagen »wie es ist«. dass seine Versuche unnatürlich und vielleicht sogar unaufrichtig sind. wenn die Frau ihre Gefühle direkt zum Ausdruck bringt und der Mann sie ernst nimmt. Wir hatten uns nach einer anstrengenden Arbeitswoche gerade ins Auto gesetzt und wollten wegfahren. wie ein Streit vermieden werden kann. Dieses übertrieben direkte Verhalten berücksichtigt jedoch nicht die Gefühle des Partners. sonst könnten Sie allzu früh aufgeben. Ich erwartete natürlich von Bonnie. Es kann jedoch anfangs den Anschein erwecken. dass sie angesichts der wunderbaren -1 9 1 - . Ich erinnere mich an den Beginn einer Urlaubsreise mit meiner Frau.achten und ihm in seiner Person zustimmen. Anschließend können Sie sich mit größerem Verständnis. wenn es uns gelingt. sollten Sie nicht vergessen. ist es manchmal die beste Lösung. Achten Sie darauf. der versucht. Viele Menschen meinen. Nach einer Weile wird es Ihnen in Fleisch und Blut übergehen. Wie gesagt. die nicht verletzend oder vorwurfsvoll ist. die Konditionierungen eines gesamten Lebens in ein paar Wochen aufzulösen. Sie besser zu unterstützen. die beschriebenen Vorschläge anzuwenden. Man kann direkt und ehrlich über Gefühle reden und sie trotzdem auf eine Weise ausdrücken. fürsorglicher und vertrauensvoller miteinander umzugehen. sie zu erfüllen. dass Liebe heißt. Vielleicht haben Sie den Eindruck.

Diesmal hatte ich jedoch begriffen. Statt dessen seufzte sie tief und sagte: »Manchmal habe ich den Eindruck. tödliche Qual!« Ich stutzte. weil sie das Leben (mit mir) als Qual bezeichnete. die sie brauchte. und ich fühlte ihre Liebe. dass sie nur ein vorübergehendes Gefühl zum Ausdruck gebracht hatte. mein Leben ist eine einzige langsame. dass wir so schöne Ferien machen können. Ich konnte es kaum fassen. Es hatte überhaupt nichts mit mir zu tun. Ich hätte es persönlich genommen und das Gefühl gehabt.Perspektive eines Urlaubs nach harter Arbeit überglücklich sein müsste. Wir mussten nicht streiten. konnte ich ihr die Liebe geben. All das. Wir wären aufgrund ihrer Äußerung in einen Streit geraten. ich weiß. und ich hätte sie dafür verantwortlich gemacht. was du meinst. Ich wäre sauer auf sie gewesen. Wir wechselten das Thema. Ich fühle mich auch manchmal. Als Reaktion darauf konnte sie mich akzeptieren. -1 9 2 - . sie beschwert sich über mich. als hätte man es darauf abgesehen. ihre Gefühle zu verstehen und ernst zu nehmen. atmete erst einmal tief durch und entgegnete ihr: »Ich glaube. Ich wäre sofort in die Defensive gegangen und hätte erklärt. fühlte sie sich entsprechend gewürdigt. wie schnell sie sich wieder gefangen hatte. mir auch noch den letzten Tropfen Lebenssaft auszuwringen. Sie hätte daraufhin immer weiter ihren Standpunkt verteidigt. Weil ich das verstand. brauchte ich mich auch nicht zu verteidigen. Weil ich gelernt hatte. dass unser Leben keineswegs eine Qual ist und sie dankbar dafür sein solle. und es wäre tatsächlich ein qualvoller Urlaub geworden. nur weil ich nicht in der Lage gewesen wäre. und unser Urlaub konnte beginnen.« Dabei machte ich eine Bewegung. als würde ich einen Scheuerlappen auswringen. Vor sechs Jahren wäre das noch undenkbar gewesen. ihre Gefühle zu schätzen. Bonnie nickte nur zustimmend und lächelte. Indem ich ihren Standpunkt durch meinen Kommentar unterstützte und Verständnis zeigte. ihre Akzeptanz und ihre Zustimmung.

Er hat nur seine Arbeit im Kopf. Blumen mitbringen oder sie in den Arm nehmen. in Urlaub zu fahren. Für eine Frau erzielt eine einzelne Rose genauso viele Punkte wie das rechtzeitige Bezahlen der Miete. denn Frauen vergeben ihre Punkte nach anderen Regeln. Männer glauben. die Zeit nicht mit Kleinigkeiten zu vergeuden. Jeder Punkt hat den gleichen Wert. dass Frauen anders denken. wenn sie eine große Tat für sie vollbringen. Der folgende Fall illustriert das. Ich brauche mehr von dir. In ihrem Denken ist es am effektivsten. wie groß oder klein er ist. In einer Therapiesitzung sagte Pam: »Ich tue so viel für Chuck.ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht Männer meinen. dass für eine Frau kleine Dinge ebenso wichtig sind wie große. ihr ein Auto kaufen oder sie auf eine Karibikkreuzfahrt einladen. Sie verstehen nicht. Sie sollte lieber froh sein. wenn wir uns nicht lieben. und er ignoriert mich einfach. wenig Punkte geben. sondern alle Energie und Aufmerksamkeit lieber gleich in große Sachen zu investieren. sie bekommen einen Punkt für ein kleines und dreißig für ein entsprechend größeres Geschenk. Wenn eine Frau Punkte vergibt. sie können besonders viele Punkte bei einer Frau sammeln. dann gibt sie für jeden Liebesdienst einen Punkt.« Pam: »Was wollen wir mit dem schönen Haus und dem Urlaub. Sie merken nicht. wie die Tür aufhalten. dass kleine Dinge.« -1 9 3 - .« Chuck: »Aber meine Arbeit bezahlt unser schönes Haus und ermöglicht es uns. ganz gleich. und zielen folglich immer auf ein oder zwei große Geschenke ab. Ohne Verständnis für diesen elementaren Unterschied in der Bewertung des Handelns einer Person werden sich Männer und Frauen ständig gegenseitig in ihren Beziehungen enttäuschen. Diese Rechnung geht jedoch nicht auf. Sie gehen davon aus.

koche für dich. Er gab seiner Meinung nach mehr (auch 60 Punkte). ein guter Verdienst würde ihm jeden Monat wenigstens 30 Punkte einbringen. als würdest du weiß Gott wie viel mehr für mich tun. aber gut bezahlt. je mehr Geld er mit seiner Arbeit machte. Um das Defizit zu Hause auszugleichen. Chuck sah nicht. Du tust nur eins . war seine Frau unglücklich. warum Pam so unzufrieden war. zu große Ansprüche zu haben. Das machte sie sehr unglücklich und ärgerlich. damit wir unsere Rechnungen bezahlen können. Chuck meinte. konnte gut für seine Frau und Familie sorgen. dass Pam aus ihrer Sicht immer weniger bekam. Er war mit ihrer Beziehung zufrieden. je mehr er verdiente. Er dachte. musste Pam sich immer mehr um die privaten Dinge kümmern. Er warf ihr vor.Chuck: »Du klingst ja. aber wenn er nach Hause kam. Nur eins störte ihn: Seine Frau war immer unglücklich. Aus Chucks Sicht war es anders.« Chuck ist ein erfolgreicher Arzt. und musste entsprechend auch mehr von seiner Frau bekommen. Er konnte überhaupt nicht verstehen. desto weniger brauchte er zu Hause zu tun. mache sauber . Alles andere erwartest du von mir.« Pam: »Tu ich auch! Ich mache ständig irgend etwas für dich. Aus seiner Sicht war ihr Konto ausgeglichen. Seine neue Klinik erforderte mehr Zeit und Energie. Ich wasche ab. Aus seiner Perspektive war sein -1 9 4 - .gehst zur Arbeit. dass sie mindestens 60 Punkte mehr als er in ihre Beziehung einbrachte. Er hatte ein gutes Einkommen. Als er schließlich auch noch seine eigene Praxis eröffnete und sein Einkommen auf einen Schlag verdoppelte. sie gab mehr und bekam weniger. er macht mindestens 60 Punkte im Monat. Sie gab mehr von sich und merkte. ganz gleich wie hoch es war. Er hatte keine Ahnung. Pam hatte das Gefühl. dass er für sein monatliches Einkommen bei Pam nur einen einzigen Punkt erhielt. dachte er. um seine Frau zufrieden zustellen. Wie bei den meisten Freiberuflern ist seine Arbeit sehr zeitaufwendig.alles.

weiß der Mann bereits. denn er wusste. Aber er glaubt immer noch. was ihre 60 voll ausglich. Chuck lernte. Pam und Chuck hörten sich ein Tonband mit meinem Beziehungsseminar an. Er war erstaunt. worauf es ankommt. die Energie und die Aufmerksamkeit. Er erkannte. die Sache in liebevollem Einverständnis zu lösen. wie er sie glücklich machen konnte. Statt dessen nahmen sie sich vor. als er mehr Zeit und Energie für seine Frau aufbrachte. Vieles. Kleine Ursachen . -1 9 5 - . die er ja bereits gibt. Anschließend fiel es den beiden wie Schuppen von den Augen: Es war völlig falsch. die kurz vor einer Scheidung stand. sich gegenseitig ihre Schuld aufzurechnen.neues Gehalt mindestens 60 Punkte wert. was wirklich für sie zählte. Erst jetzt verstand er. Diese Einstellung machte Pam noch wütender. seine Frau damit glücklicher zu machen. dass es von großer Bedeutung war. Chuck entdeckte. die er für sie tut. als er merkte. wenn er kleine Dinge für seine Frau tat. seine Bemühungen und seine Aufmerksamkeit viel dringender als ihren reichen Lebensstil. unglücklich zu sein. warum seine Arbeit bei Pam nur einen Punkt erzielte. war er viel optimistischer. sich zum Besseren zu wenden. unbedeutend sind. dass für eine Frau kleine Dinge genauso wichtig sind wie große. Er begann zu begreifen. wenn er weniger Energie in das Geldverdienen investierte. wie schnell die Dinge sich veränderten. wenn er nach Hause kam. wie ein Mann bei seiner Partnerin ohne größeren Kraftaufwand Punkte sammeln kann. dass er seine Frau viel glücklicher machen konnte. bekam die Chance. Eine Beziehung. Sie brauchte Chucks persönliche Energie. Als er erst einmal verstanden hatte. dass er viele Stunden in der vergeblichen Hoffnung gearbeitet hatte.große Wirkung Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten. Es kommt lediglich darauf an. dass die kleinen Dinge im Vergleich zu den »großen«. Pam hatte in der Tat gute Gründe. in eine andere Richtung zu lenken.

um das Liebesreservoir einer Frau zu füllen. was sie braucht. dass Frauen ein Reservoir an Liebe haben. größeres Vertrauen. auf die es in einer erfüllenden Beziehung mit einer Frau ankommt. Das kann für einen Mann außerordentlich schwer zu verstehen sein. Frauen brauchen in einer Beziehung viele Liebesbezeugungen. Bewunderung. Daraufhin vernachlässigen sie all die vielen Kleinigkeiten. Eine Art. werden und können sie nicht zufrieden stellen. Zustimmung und Ermutigung zu geben. Sie ist dann in der Lage.Einige Männer achten am Anfang ihrer Beziehung durchaus auf die kleinen Dinge. Eine rätselhafte instinktive Kraft treibt sie dazu. mehr Akzeptanz. sondern echtes menschliches Bedürfnis. so wie ein Auto Treibstoff tanken muss. wenn ihr Reservoir voll ist. Das Reservoir muss immer wieder aufs neue gefüllt werden. ist die Vorstellung. Viele Dinge zu tun (und damit viele Punkte zu erzielen). damit es weitergeht. ganz gleich wie gewichtig sie sind. Nur eine oder zwei. um sich wirklich geliebt zu fühlen. um sich geliebt und umsorgt zu fühlen. Eine Frau fühlt sich geliebt. das sie regelmäßig auffüllen müssen. es zu illustrieren. ist das Geheimnis. hören aber schon bald wieder damit auf. Die weibliche Art des Punktesammelns. ist nicht etwa eine Laune. -1 9 6 - . Anerkennung. muss ein Mann genau wissen. Um eine Frau wirklich zufrieden zustellen. ihre Energien auf eine »große« Sache für ihre Partnerin zu konzentrieren.

bieten Sie ihr an. 12. 3. Bringen Sie ihr öfter einen Blumenstrauß mit.unterstreichen Sie sie statt dessen. Wenn Sie nach Hause kommen. 13. dass sie gut aussieht. wenn es ihr nicht gut geht. 7. aber auch zu besonderen Gelegenheiten. sagen Sie ihr vorher Bescheid. 11. wie ein Mann das Liebesreservoir seiner Partnerin immer bis oben hin gefüllt halten kann. Sagen Sie ihr. Wenn Sie zu spät kommen. 4. anstatt damit bis Freitagabend zu warten.) 6. 15. wie ihr Tag war und schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und Interesse. 8. 9. ihre Probleme lösen zu wollen . Verabreden Sie sich mit ihr bereits am Mittwoch fürs Wochenende. sprechen Sie darüber. 2. Geben Sie ihr ungefragt zwanzig Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit. Fragen Sie sie. was Sie stört. aber auf -1 9 7 - . sagen Sie entweder »Ja« oder »Nein«. es ihr abzunehmen. um über die Dinge nachzudenken. Siebenundsiebzig Methoden. 10. 5. Üben Sie sich im Zuhören und Fragenstellen.Es folgen 77 Methoden. gehen Sie als erstes zu ihr. Gehen Sie auf sie zu und nehmen Sie sie in den Arm. bevor Sie irgend etwas anderes unternehmen. Wenn sie normalerweise das Abendessen zubereitet oder wenn sie damit dran ist. weil sie gefragt hat. Immer wenn Sie sich zurückziehen müssen. Nehmen Sie ihre Gefühle ernst. Bieten Sie ihr Hilfe an. um bei einer Frau Punkte zu sammeln 1. Wenn Sie sich beruhigt haben und zurückgekommen sind. rufen Sie sie an und sagen ihr Bescheid. ohne ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. (Lesen Sie dabei keine Zeitung. als Überraschung. Wenn sie Sie um Unterstützung bittet. wenn sie müde ist. aber müde aussieht oder beschäftigt ist. 14. dass Sie bald zurück sein werden oder dass Sie ein bisschen Zeit brauchen. Widerstehen Sie der Versuchung.

23. Schlagen Sie mehrere Restaurants vor. 22. 19. Wenn Sie in die Stadt fahren. Teilen Sie ihr vorher mit. Fragen Sie sie. besonders wenn sie müde ist. Achten Sie darauf. wie es ihr geht. schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie die Zeitung weg. 28. 31. Sagen Sie ihr bei dieser Gelegenheit. ob der Abfalleimer voll ist. ob Sie ihr etwas mitbringen können. 24. ob Sie etwas für sie tun können. 32. Seien Sie Öfter zärtlich. Schauen Sie nicht auf die Uhr. bevor Sie mit ihr ausfahren. oder benutzen Sie ein Eau de toilette. wenn sie sich über jemanden ärgert. 29. -1 9 8 - . wenn Sie gemeinsam fernsehen. Bieten Sie ihr an. wenn sie Ihnen etwas mitteilen will. 30. Sehen Sie ihr dabei in die Augen. 16. bevor Sie mit ihr ins Bett gehen. oder um ihr etwas Aufregendes zu erzählen. Wenn sie mit Ihnen redet.respektvolle. nicht auf vorwurfsvolle Weise. 21. Achten Sie darauf. 17. Lassen Sie die Fernbedienung liegen und wechseln Sie nicht die Programme. Nehmen Sie sie viermal täglich in den Arm. Seien Sie in der Öffentlichkeit zärtlich zu ihr. Rufen Sie sie von der Arbeit aus an. Putzen Sie Ihr Auto und räumen Sie es auch innen auf. um sie zu fragen. ohne sie sexuell anzumachen. 33. wenn Sie einen Mittagsschlaf halten oder kurz weggehen wollen. ob sie müde ist oder ob es ihr nicht gut geht. Seien Sie geduldig. 20. damit sie es nicht für schlimmer hält. 25. tauschen Sie gelegentlich die Rollen und bieten Sie ihr an. Helfen Sie ihr bei der Entscheidung. Machen Sie die Betten und putzen Sie das Bad. fragen Sie sie. 26. Waschen Sie sich. und leeren Sie ihn unaufgefordert aus. wenn Sie Essen gehen wollen. dass Sie sie lieben. Halten Sie zu ihr. 27. ihren Rücken oder ihre Füße (oder beides) zu massieren. als es ist. wenn sie das mag. 18. Wenn sie normalerweise das Geschirr spült. selbst Hand anzulegen.

« Oder: »Du siehst heute müde aus. Fahren Sie für sie zum Glascontainer. -1 9 9 - . und äußern Sie sich dazu. Konzert. Machen Sie ihr kleine Geschenke . Machen Sie einen romantischen Kurzurlaub mit ihr. 46. dass Sie immer ein Bild von ihr bei sich tragen. Gehen Sie zusammen tanzen. Ballett oder irgendwas. Lesen Sie ihr aus der Zeitung vor oder schneiden Sie etwas aus. Schreiben Sie ihr einen Brief oder eine Karte anlässlich Ihres Hochzeitstages oder Geburtstages. und entsorgen Sie die alten Flaschen. sofort nachdem sie durchgebrannt ist.eine Schachtel Pralinen oder ein neues Parfüm. Besorgen Sie ein Abonnement für Theater. 35. 49. 42. 45. Behandeln Sie sie so. »Du siehst heute aus. doch noch etwas anderes anzuziehen. Fahren Sie langsam und vorsichtig. Haben Sie Verständnis. ganz so. wie sie sich fühlt. als hättest du gute Laune. 36. was sie mag. Wechseln Sie eine Glühbirne. Achten Sie darauf. Schenken Sie ihr in Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit als allen anderen. Nehmen Sie öfter mal ein neues. Überraschen Sie sie mit einem Liebesbrief oder einem Gedicht. wie sie es gern hat. 50. Finden Sie Gelegenheiten. Lassen Sie sie unauffällig mitbekommen. 41. das sie interessieren könnte. 38. bei denen Sie sich beide elegant anziehen können. wenn sie zu spät kommt oder sich im letzten Moment entschließt. 47. 39. 37. wie Sie sie in den ersten Wochen Ihrer Beziehung behandelt haben. 40.34. Oper. 43. 48. oder nehmen Sie zusammen Tanzunterricht. Schärfen Sie die Küchenmesser.« Fragen Sie dann: »Wie war dein Tag?« 44. Schließlich sitzt sie völlig hilflos auf dem Beifahrersitz.

61. 57. Gehen Sie zur gleichen Zeit wie sie zu Bett. 62. nachdem Sie geduscht haben. 67. Wenn jemand für sie anruft. 52. Halten Sie ihr die Tür auf. die repariert werden müssen. Machen Sie eine Liste von Dingen. Tragen Sie ihr die Einkaufstasche. mit ihr allein zu sein. Geben Sie ihr einen Kuss und sagen Sie auf Wiedersehen. Zeigen Sie Ihr Interesse an den Dingen. 53. 63. tun Sie etwas. 59.) -2 0 0 - . übernehmen Sie den Gepäckdienst und beladen Sie das Auto. 68. 58. Nehmen Sie davon Kenntnis. 64. Organisieren Sie ein Picknick und bereiten Sie es vor. 65. Bedanken Sie sich ausdrücklich. den Boden trocken und machen Sie die Dusche sauber. Wenn Sie gemeinsam verreisen. Nehmen Sie das Telefon nicht ab. Wischen Sie. wenn sie beim Frisör war. wenn sie etwas für Sie getan hat. Wenn sie krank war. bleiben Sie auf dem laufenden über ihren Zustand. Wenn sie für Sie kocht. mit denen sie umgeht. selbst wenn es nur ganz kurz ist. dass es gut aussieht. und an den Menschen.51. versichern Sie ihr von Zeit zu Zeit ihr Interesse. 54. 60. Immer wenn Sie Zeit haben. 56. wenn ein Topf besonders schmutzig ist oder andere Dinge schwierig zu reinigen sind. und hängen Sie sie in die Küche. schreiben Sie ihr die Nachricht sauber und ordentlich auf. Wenn Sie ihr zuhören. an den Büchern. (Vergessen Sie nicht das weiße Tischtuch. wenn Sie gerade mit ihr in einem Gespräch sind oder wenn sie Ihnen gerade ihre Gefühle mitteilt. 66. 55. die sie im Laufe des Tages tut. Nehmen Sie sich Zeit. wenn Sie gehen. machen Sie ihr ein Kompliment. 69. die sie liest. Lassen Sie die Liste nicht zu lang werden. Gehen Sie zusammen auf eine Radtour. und versichern Sie ihr. Bieten Sie Ihre Hilfe an.

dass sie geliebt wird und sie kann selbst ohne Vorbehalte lieben. Aber sie kann davon Kenntnis nehmen und -2 0 1 - . was diese kleinen Dinge bei einer Frau bewirken können. die der Mann für sie tut. dass Sie sie lieben. kleine Dinge für die Frau zu tun. sowohl ihre als auch seine Ressentiments zu heilen. würdigen können. diese Liste nach Belieben zu erweitern. Wenn das Punktekonto zwischen beiden Partnern ausgeglichen ist. Die Frau muss ihn wissen lassen. dass er einen Punkt gemacht hat. Ein Mann braucht diese Anerkennung und Ermutigung. Natürlich sollten die Frauen besonders aufmerksam sein. 71. nur weil er einmal für sie den Müll weggebracht hat. aber machen Sie sich nicht zum Märtyrer. Sie halten ihr Liebesreservoir gefüllt und die Punkte ausgeglichen. wenn sie einmal weg war. 76. 74. Bitten Sie sie. Beide sind zufrieden. Er fängt an. wenn sie nicht mehr wissen. um etwas zu erreichen. Sprechen Sie mit ihr über Empfängnisverhütung. Das heißt nicht. 72. was er tut. Mit einem Lächeln und einem Dankeschön kann sie ihm zeigen. damit sie die kleinen Dinge. Lassen Sie die Klobrille unten und urinieren Sie nicht im Stehen. dass Sie sie vermisst haben. Bringen Sie ihr ihr Lieblingsgebäck oder ihr Lieblingsdessert mit. Versuchen Sie. 77. 75. die sie braucht. weil sie die Fürsorge erhält. dass Sie sich um sie sorgen. Sagen Sie ihr täglich. Gehen Sie mit ihr alleine spazieren. weiß eine Frau. ihr einen Wunsch von den Augen abzulesen. was sie tun können. dass nun alles Seidel Sonnenschein ist. Lassen Sie sie wissen. um weiterhin geben zu können. Es grenzt an ein Wunder. Tatsächlich sind diese Kleinigkeiten geeignet. dass das. Zeigen Sie ihr. Lassen Sie die Kinder einmal zu Hause. 73. dass sie ihm vormachen muss. dass er etwas bewirken kann. Auch für den Mann ist es heilsam. sich sehr stark und effizient zu fühlen.70. auf sie wirkt. Er muss spüren. Männer hören immer dann auf zu geben.

wenn er so hart arbeitet. kann ein Mann allmählich lernen. Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken Es ist schon eine Weile her. auf die kleinen Dinge zu achten. Anstatt dann einen Streit zu beginnen oder ihn zu bestrafen. seine Aufmerksamkeit auf eine »Kleinigkeit« zu richten. wie gut ihr das tut. Eine Frau muss die instinktive Neigung eines Mannes verstehen. Wenn er vergisst. Als ich meine Frau Bonnie kennen lernte. indem sie ihn um seine Hilfe bittet. wird sich entspannen und mehr Zeit mit seiner Frau und seiner Familie zubringen können. kann sie ihm danken und sagen. sondern hatte auch noch eine psychologische Praxis. stellte ich meine Arbeit über alles andere. kann sie sich in Erinnerung rufen. Anstatt ihn zurückzuweisen. Sie kann ihm wiederholt zu verstehen geben. Wenn sie diese männliche Eigenart akzeptiert. Allmählich wird immer mehr Liebe von beiden Seiten kommen. weil er angeblich nicht genug tut. kann sie sein persönliches Engagement unterstützen. wie wichtig es ihr war. kann sie mit ihm auf konstruktive Weise zusammenarbeiten. Er wird immer weniger unter Erfolgszwang stehen. dass das keineswegs heißt. meine Energien auf die kleinen Dinge des Lebens zu lenken. Wenn es ihm dann einmal gelingt. die kleinen Dinge des Lebens ebenso wichtig zu nehmen wie die großen. kann sie sich und ihrem Partner viele Schmerzen ersparen. Im ersten Jahr unserer Ehe musste sie mir immer wieder sagen. alle seine Energien auf eine große Sache zu konzentrieren und die Bedeutung kleiner Dinge zu unterschätzen. dass er sie nicht mehr liebt. Wenn er mehr anerkannt und gewürdigt wird. in der ich 50 Stunden pro Woche tätig war. sondern dass er sich statt dessen wieder zu stark auf die großen Dinge konzentriert. mehr Zeit mit mir -2 0 2 - .»Danke« sagen. Ich schrieb nicht nur Bücher und gab Seminare. dass sie es zu schätzen weiß. um das Problem aus der Welt zu schaffen. dass ich zum erstenmal mit dem Gedanken konfrontiert wurde.

Ich bin traurig darüber. Ich würde gern mehr Zeit mit Dir verbringen. als mir ihre Gefühle in einem Brief mitzuteilen. dass ich meine Frau -2 0 3 - . Es tut mir leid. Wegen meiner überlangen Arbeitszeiten schrieb sie mir folgenden Liebesbrief: Lieber John. wie wichtig sie sind. Wiederholt gab sie mir zu verstehen. wenn Du zu mir kommst. dass Du immer müde bist. weil sie mir jedes mal am Ende sagte. dass Du nach Hause kommst und keine Energie mehr für mich übrig hast. Angst und Sorge. Ich fürchte. dass du soviel Zeit mit Deiner Arbeit verbringst. Im folgenden Kapitel werden wir auf diese Art von Liebesbriefen eingehen und feststellen. dass sie unter Einsamkeit litt und durch meine Haltung in ihren Gefühlen sehr verletzt war. kam dann erschöpft nach Hause und nahm keine Notiz mehr von meiner Frau. um Dir meine Gefühle mitzuteilen. Trauer. Bitte versteh mich nicht falsch. Ich weiß. Deine Bonnie Erst als sie mir ihre Gefühle in diesem Brief mitteilte. ich schreibe Dir diesen Brief. wenn dieser Brief für Dich nicht gerade erfreulich ist. Es tut mir weh. Ich schenkte ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit. Nicht. Ich weiß durchaus Deine harte Arbeit zu schätzen. Ich fürchte. wie lieb sie mich hat. Ich bin traurig darüber. ich nerve Dich mit meinen Gefühlen.zu verbringen. die Inhalt des Briefes waren. dass Du Dich mehr um Deine Klienten sorgst als um mich. Ich vermisse Dich sehr. Wir werden lernen. dass ich tatsächlich mit meinen Klienten großzügiger war als mit ihr. Wir nannten das einen »Liebesbrief«. Ich finde es schade. meine Gefühle sind nicht wichtig für Dich. Ich will Dir auf keinen Fall Vorschriften machen. Du willst gar nicht mehr Zeit mit mir verbringen. Du tust Dein Bestes. Ich liebe Dich. trotz all der Gefühle von Ärger. wie man einen solchen Liebesbrief verfasst. Manchmal blieb ihr nichts anderes übrig. ich bin nur eine weitere Last in Deinem Leben. wurde mir klar. Ich fürchte. Ich fürchte.

Ich tat einfach so. Als ich endlich begriffen hatte wie sie sich fühlte. für die vielen kleinen Dinge. ohne dass ich so hart dafür arbeiten musste. Der Erfolg. Ich verlangsamte mein Tempo. Dinge für sie zu tun. dass es im Leben nicht nur darauf ankam. sondern auch ich. dass Erfolg in der Arbeit nicht nur durch härteres Arbeiten errungen werden kann.nicht geliebt oder mich nicht um sie gesorgt hätte. in meinen Klienten Vertrauen zu wecken. Der Erfolg dieser »Strategie« kam postwendend. was ich ihr hätte geben können. wie wunderbar es ist. den ich im privaten Bereich hatte. ich täte mein Bestes. sondern ließ auch nicht mich immer wieder zu bitten. sondern auch meine Arbeit wurde effizienter. Bonnies Unterstützung spielte eine große Rolle bei diesen Veränderungen. und zu meinem Erstaunen blühte nicht nur unsere Beziehung auf. die ich so nötig hatte Allmählich merkte ich. spiegelte sich in meiner Arbeit wider. Ich dachte. tat ich kleine Dinge für sie. verabredete ich mich nur noch mit sieben. Allmählich dämmerte mir. Ich schenkte ihr dieselbe ungeteilte Aufmerksamkeit. Ich stellte mir vor. um für meine Frau und meine Familie zu sorgen. die ich tat. Er war ebenso davon abhängig. Ich kam jeden Abend eine Stunde früher nach Hause. Es war eine große -2 0 4 - . Nicht nur sie war glücklicher. die man tut. beruflich erfolgreich zu sein. Sie teilte mir nicht nur in aufrichtiger und liebevoller Weise ihre Gefühle mit. um ihr und unserer Familie ein besseres Leben (sprich mehr Geld) zu ermöglichen. Anstatt acht Klienten täglich zu sehen. Wenn ich mich von meiner Familie geliebt und angenommen fühlte. Aber ich hatte nichts mehr übrig. um dieses Problem in unserer Beziehung zu lösen. sondern auch andere vertrauten mir leichter und schätzten meine Arbeit mehr. wenn man für die kleinen Dinge. von ihnen geliebt und geachtet zu werden. entwickelte ich einen Plan. geliebt wird. ob ich in der Lage war. Ich erkannte. wie ich sie auch meinen Klienten widmete. und mir anschließend die Anerkennung zu geben. dass meine Frau mein wichtigster Klient ist. Wenn ich nach Hause kam. steigerte das nicht nur mein Selbstvertrauen. Es war viel wichtiger. als sei meine Frau der achte Klient.

sich über die kleinen Dinge zu freuen. sich über die kleinen Dinge im Leben genauso zu freuen wie über die großen. weil sie glauben. um für all die liebevolle Unterstützung. kleine Dinge für sie zu tun. ganz gleich. was man für sie tut. Als ich anfing. Sie wissen nicht. ohne erfolgreich zu sein. weil sie ihm einen zu großen Vorschuss gegeben hat. wie klein oder groß es ist. ihm ihre Anerkennung zu signalisieren. von einer Frau anerkannt zu werden. besteht jedoch die Gefahr. wie wichtig es für einen Mann ist. die ihm zusteht. dass Frauen tatsächlich einen einzigen Punkt für alles geben. Wenn Frauen keine Punkte geben Frauen haben das außergewöhnlich nützliche Talent. dass sie Liebe und Bewunderung auf sich ziehen können. entdeckte ich. zu »bezahlen«. nicht mehr den großen Dingen hinterher jagen zu müssen. dass unser Punktestand immer ausgeglichen war. der Punktestand ist unauseeel'' eben. Ich war in meiner Beziehung zu Bonnie davon ausgegangen. weil ich jeden Tag so schwer im Büro arbeitete. die Bonnie mir und unserer Familie angedeihen ließ. was ein Mann für sie tut Si lehnt ihn dann innerlich ab. dass sie erst dadurch der Liebe einer Frau würdig werden. würdigen. Die meisten Männer streben nach Erfolg. und sie nicht sieht. Ich beging den Irrtum. Ohne zu verstehen.Erleichterung. ohne etwas dafür wiederzubekommen Diese Ablehnung blockiert ihre Fähigkeit. -2 0 5 - . Für Männer ist das ein Segen. Es war eine Offenbarung. dass die Frau einfach vergisst. die er tut. dass er Anerkennung braucht wen sie sich vernachlässigt und ungeliebt fühlt. dass meine 50-Stunden-Woche 50 Punkte erzielte. Frauen wissen kleine Dinge instinktiv zu schätzen N wenn eine Frau das Gefühl hat. dann ist es für s1 schwer. Tief in ihrem Unterbewusstsein wollen sie geliebt und bewundert werden. Frauen können Männer von dieser Sucht nach Erfolg heilen. dankbar dafür zu sein. indem sie die kleinen Dinge.

Der Mann fühlt sich nicht mehr anerkannt und verliert seine Leistungsmotivation. Sie reagiert mit noch mehr Zurückeisung. fängt sie allmählich an. die ihm zu verstehen gibt. als hätte er nichts gegeben. weil sie gemäß der weiblichen Punktezählung viel. selbst die zehn Punkte. An dieser Schwelle wendet sich meistens das Blatt in einer Erziehung. sich innerlich immer ablehnender zu zeigen. neigt sie dazu. was der Mann für sie getan hat. Er hat nicht null Punkte verdient. verändert sie sich innerlich.Ablehnung ist nicht gesund. Wenn sie seine Punkte von ihren abzieht. Er braucht Vertrauen und sie Fürsorge. sondern zehn. zu würdigen. Sonst wird ihre »Krankheit« schlimmer. Er bekommt ebenfalls die Krankheit der Ablehnung. die er bekommen hat. mehr gegeben zu haben. als bekäme man eine Grippe oder einen Schnupfen. viel mehr getan hat als er. und die Situation wird immer schlimmer. Die Krankheit der Ablehnung wird akut. obwohl er in Wirklichkeit zehn Punkte verdient hat. von ihren 40 ab. zurückzuweisen. Wenn er nach Hause kommt. bringt sie ihn mit einer Null in Verbindung. Wenn sie unter Ablehnung leidet. als sie wiederbekommen hat. die er für sich beanspruchen kann. Sie verleugnet. so dass schließlich das Verhältnis in ihrer Beziehung auf 30 zu 0 steht. wenn beide Partner erhebliches Mitgefühl und Verständnis füreinander aufbringen. weil sie sich ungeliebt fühlt. Wenn es 40 zu 10 für die Frau steht. Die Ungleichheit ihrer Leistungen macht es ihr schwer. In ihrem Unterbewusstsein zieht sie die 10 Punkte. alles. aber so funktioniert es nicht. Sie reagiert auf ihn. -2 0 6 - . Es ist. Aber er ist keine Null. dass er eine Null ist. aber so funktioniert es. Eine Frau reduziert die Punkte des Mannes. Dieses Problem kann nur gelöst werden. schaut sie ihn mit kaltem Blick an und spricht mit einer Stimme. Wenn eine Frau das Gefühl hat. was er getan hat. Das ist natürlich nicht fair. Aus ihrer Sicht mag das mathematisch völlig korrekt und auch verständlich sein.

wird sie den Wert von allem. nicht mehr soviel geben. Er darf nicht erwarten. ihr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn er es dennoch versucht. indem er versteht. muss er Verständnis dafür aufbringen. ihm trotz ihrer »Krankheit« für seine Liebe Punkte zu geben. Wenn ein Mann das Gefühl hat. Sie sollte sich einmal richtig verwöhnen und ihrem Partner erlauben. eine Pause im Geben zu machen. abstreiten. und ihre Punkteliste noch einmal neu anfangen. sie erkennt ihn nicht an. Sie muss mit ihrer Krankheit der Ablehnung umgehen. was er getan hat. Nur wenn sie selbst die Verantwortung dafür übernimmt. wie er eigentlich verdient hätte. Er sollte zunächst geben. dass sie ihn erst wieder annehmen muss. bevor sie erneut geben kann. dass es für sie sehr schwer ist. wenn er ihr seine kleinen Liebes. sich um sie zu kümmern. Sie muss sich Ruhe gönnen und sich in der Beziehung zurückhalten. dass sie gleich von Anfang an soviel Anerkennung zeigt. bis sie sich von ihrer »Krankheit« erholt hat. Sie muss Verantwortung dafür übernehmen. und sich statt dessen für eine Weile auf das dankbare -2 0 7 - . zuviel gegeben zu haben. und sie sich darauf konzentriert. Wenn er nicht nachlässt. sich um sie zu sorgen. sich mehr um sie zu kümmern. dieses Problem lösen zu können. wenn sie voller Ablehnung ist. kann sie aufhören. wird es ihm leicht fallen. Sie ist selbst dafür verantwortlich. ihn für ihr Problem verantwortlich zu machen. hört er auf.und Aufmerksamkeitsbezeugungen zukommen lässt. In der Gewissheit.Die Auflösung gegenseitiger Ablehnung kann mit der Übernahme von Verantwortung erreicht werden. dass sie es soweit hat kommen lassen. dass sie immer mehr getan und damit zu einem ungleichen Punktestand beigetragen hat. Sie schlägt ihm die Tür vor der Nase zu. Sie kann ihm wieder eine Chance geben und die Situation durch ihr neues Verständnis verbessern. Seine eigene innere Ablehnung kann er loswerden. als sei es eine reguläre Erkältung. Normalerweise gibt eine Frau ihrem Partner keine Chance. Wenn er sich für die Beziehung verantwortlich fühlt. Er sollte das im Auge behalten. sich ebenfalls von seiner Krankheit der Ablehnung zu erholen. ohne zuviel zu erwarten.

Häufig hört man die Klage der Frau. Seine Vorstellung von Fairness kann nur funktionieren. Am Anfang sind die Frauen äußerst dankbar für alles und voller Liebe. dass er damit in seiner Beziehung mindestens 50 Punkte erzielen kann. dass sie in einer Beziehung weniger geben als die Frau. Er weiß nicht. Es gibt fünf Hauptgründe. Er hört auf zu geben. fair und liebevoll. aus denen heraus ein Mann irgendwann aufhört zu geben: 1. den Punktestand auszugleichen und sich im Wert von 50 Punkte um ihn zu kümmern. dass seine Frau ebenfalls 50 Punkte erarbeitet. Warum Männer weniger geben Nur selten liegt es in der Absicht eines Mannes. was er tut. In seinem Denken ist das. Wenn man bedenkt. gleich wie groß. Er übersieht dabei. er hat bereits genug gegeben. kann die Balance schnell wiederhergestellt werden. weil er glaubt. dass seine schwere Arbeit im Büro nur einen Punkt erzielt. dass Frauen für jeden Liebesdienst. wenn er versteht und respektiert. Ein Mann konzentriert in seiner Arbeit alle seine Energien auf ein Projekt und geht davon aus. viel zu nehmen und wenig zu geben. Aber auch die Männer fühlen sich unfair behandelt. Dann kommt er nach Hause und wartet darauf. Marsianer idealisieren Fairness. ist diese rätselhafte Entwicklung gar nicht so schwer zu verstehen. nur einen Punkt verleihen. Diese erste Einsicht hat eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: -2 0 8 - .Entgegenkommen seiner Fürsorge verlegt. Er erlaubt ihr. Dennoch sind Männer dafür bekannt. dass Männer und Frauen ihr Tun unterschiedlich bewerten und sich gegenseitig auf verschiedene Weise Punkte zumessen. dass er aus ihrer Perspektive lediglich einen Punkt erhalten hat. Mit der Zeit aber ist ihnen Dankbarkeit und Zuwendung immer schwerer zu entlocken. Sie kennen das vielleicht aus Ihrer eigenen Beziehung. dass der Mann zu Beginn einer Beziehung noch sehr liebevoll ist und allmählich immer passiver wird.

Alle Liebesbeweise werden gleichermaßen gebraucht und gewertet. solange. sollten Sie sich darin üben. die bei ihr so große Wirkung erzeugen. merkt sie. dass Ihre Frau mit großen Dingen zufrieden ist. denn von seinem Standpunkt aus -2 0 9 - . Warten Sie nicht. Eine Frau gibt soviel sie kann. 2. sich um Sie zu sorgen. unausgeglichen ist. bis der Punktestand. Männer sind jedoch anders. auch wenn er ein wenig dazu ermuntert werden muss. Venusfrauen idealisieren bedingungslose Liebe. sondern vertrauen Sie ihm. dass seine Frau ihm frohen Mutes sehr viel gibt. Dann hört er auf zu geben. geht er instinktiv davon aus. dass er sich gern um Sie kümmert. Sie sind von Natur aus nicht motiviert. dass Männer vom Mars kommen. dass sie der Meinung sind. wie wir gesehen haben. Frauen rechnen nicht von Anfang an alles auf.Für Männer: Vergessen Sie nie. Für Frauen: Vergessen Sie nie. um seinerseits zu empfangen. Sie geben freizügig und gehen davon aus. Wenn ein Mann erlebt. dass die Männer es genauso machen. Erwarten Sie nicht. sie haben bereits ihren Teil getan. bis Sie nicht mehr ohne seine Unterstützung sein können oder der Punktestand völlig unausgeglichen ist. Im allgemeinen gibt ein Mann gerne sehr viel auf einmal und lehnt sich dann zurück. dass sie wenig zurückbekommen hat. so wie die Männer es tun. dass für Frauen große und kleine Dinge gleichermaßen einen Punkt ergeben. dass sie ihre Frau nicht lieben. Erst wenn sie ausgebrannt und leer ist. die kleinen Dinge für sie zu tun. Wenn sie weniger geben. die kleinen Dinge zu beachten und zu tun. liegt es nicht daran. Ermutigen Sie ihn statt dessen. mehr zu tun. sondern. Fordern Sie nichts von ihm. Er käme nie auf den Gedanken. Machen Sie ihr kleine und große Liebesbezeugungen. dass er weniger gegeben haben könnte. dass sie von sich aus auf den Punktestand achtet und er sehr viele Punkte gut haben muss. Ein Mann gibt freizügig. Um keine Ressentiments zu erzeugen. indem Sie ihn bitten. so wie er ihn sieht. Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen.

geht der Mann davon aus. Diese Einsichten haben eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nie. Wenn ein Mann einer Frau nicht seine Hilfe anbietet. als er wirklich muss. Wenn eine Frau lächelnd immer weiter gibt. ist für ihn Schluss. der Punktestand wird zu seinen Gunsten unausgeglichen. jemandem seine Hilfe anzubieten. dass er sie nicht Hebt. was sie haben. indem Sie ihn in kleinen Dingen um seine Hilfe bitten und ihm dann die nötige Anerkennung schenken. wenn eine Frau lächelnd gibt. autonom zu sein. wird sie sehr -2 1 0 - . Für Frauen: Vergessen Sie nie. Vielleicht stellt sie sogar seine Liebe auf die Probe. Er weiß nicht. Ermutigen Sie ihn. dass Venusfrauen die unerhörte Fähigkeit besitzen. wenn man nicht ausdrücklich darum gebeten wird. wenn Sie freizügig einem Mann geben. ihre Hilfe anzubieten.würde er sofort aufhören zu geben. Auf der Venus ist es genau umgekehrt. dass dabei der Punktestand immer noch ausgeglichen ist. heißt das noch lange nicht. bis er von sich aus drauf kommt. dass der Punktestand ausgeglichen ist. bis sie aufgefordert werden. es sei denn. Marsmänner sind stolz darauf. geht sie irrtümlicherweise davon aus. Ihm selbst würde es äußerst schwer fallen. wenn er merkt. Wenn Sie ihn motivieren wollen. mehr zu geben. Marsianer geben. müssen Sie feinfühlig zum rechten Zeitpunkt aufhören zu geben. Wenn er dann nicht reagiert. desto großzügiger sind sie. Wenn sie jemanden lieben. Sie warten nicht. mit einem Lächeln auf den Lippen mehr zu geben. bis der Punktestand bei 30 zu 0 angekommen ist. dass der Punktestand ausgeglichen ist. Wenn sein Punktestand ausgeglichen ist. indem sie ihn partout nicht um seine Unterstützung bittet und wartet. Venusfrauen zögern keine Minute. geben sie alles. Je mehr sie jemanden lieben. wenn man sie bittet. lächelnd zu geben und zu geben. meint der. sie haben sie wirklich bitter nötig. 3. Auf dem Mars gilt es als unhöflich. Sie fragen niemals jemanden um Hilfe.

Diese dritte Einsicht hat ebenfalls eine praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Frauen: Denken Sie daran. für Männer: Denken Sie daran. was sie zu tun haben. dass eine Frau immer ja sagen wird. um mehr Unterstützung zu bitten. wird er instinktiv anfangen. Instinktiv wird er nicht darum bitten. seine Partnerin zu bitten. wenn der Punktestand schon völlig unausgeglichen ist. dass Sie. dass eine Frau nicht instinktiv um Hilfe bittet. Statt dessen wird er. er hat in einer Beziehung mehr gegeben. dass er seine Hilfe anbietet. dass Männer Hinweise brauchen. um seine Hilfe anzubieten. wann und wie sie mehr geben können. Wir haben gesehen. selbst wenn sich der Punktestand schon längst zu ihren Ungunsten verschoben hat.die Arbeit konzentrieren. geht der Mann davon aus. 4. in der Annahme. Üben Sie sich darin. was er tun würde. dass er zuwenig gibt. statt auf die wichtigen Kleinigkeiten. wenn sie sie um ihre Hilfe bitten.ablehnend. ihr in kleinen Dingen Ihre Unterstützung anzubieten. Männer durchschauen nicht. Von Natur aus fühlt er sich dann eher berechtigt. dass ein ausgeglichener Punktestand für Männer etwas sehr Wichtiges ist. Statt dessen erwartet sie. wie sie eine Frau unterstützen können. sondern nach Möglichkeiten suchen. wäre das Letzte. Hilfe entgegenzunehmen. dass Erfolg und Geld die Dinge schon in Ordnung bringen werden. Sie versteht nicht. wie er sich um seine Partnerin kümmern kann. seine Energie vielleicht noch mehr auf die großen Dinge . Sie brauchen einen Anstoß. Er weiß nicht. dass sie darauf wartet. Wenn ein Mann das Gefühl hat. und bittet auch darum. Selbst wenn ein Mann spürt. dass er auf eine Aufforderung wartet. wenn sie sie braucht. -2 1 1 - . ihr Hilfe anbieten. Wenn er jedoch in einer Beziehung weniger gegeben hat. Sie wollen gefragt werden. Nur dann erkennen sie. wenn Sie sie lieben. dass der Punktestand ausgeglichen ist oder dass er mehr gibt als sie. ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Viele Männer wissen von sich aus nicht. Venusfrauen sagen sogar dann noch ja. Wenn eine Frau nicht um Hilfe bittet. dass man sich um ihn kümmert. wird er nicht automatisch das Richtige tun.

Sie sagte: »Wir tun immer nur.« Ich hatte sie immer so verstanden. Aber weil sie meine Frage.« Sie sagte dann: »Na gut. warum er weniger gibt. oder auch mal zu einem Symphoniekonzert. Ich hatte geglaubt. tun sie es. sie gibt mehr. Der Film war nicht schlecht. nie was ich will. Sie wird auch dann noch ja sagen. dass Ihr Punktestand ausgeglichen ist.« Später in der Woche hatte ich dann aber immer gesagt: »Lass uns doch ins Kino gehen. solange sie ja sagte. aber viel lieber wäre sie zu einem örtlichen kulturellen Ereignis gegangen. Männer sollten deshalb von ihrer Frau nicht zuviel verlangen. bejahte. Ich dachte. Punkte aufzurechnen. »Klar. doch einmal in die Oper zu gehen. ich hole die -2 1 2 - . dass sie genauso gern ins Kino geht wie ich. In Wahrheit wollte sie jedoch nur mit mir Zusammensein. Eines Tages platzte ihr der Kragen. hatte ich keine Ahnung. Wenn wir mit dem Auto am Theater vorbeifuhren. dass sie ihre Wünsche opferte. In den ersten zwei Jahren unserer Ehe bin ich ungefähr einmal pro Woche mit meiner Frau ins Kino gegangen. wenn sie zu Ihren Vorschlägen ja sagt. was du willst. Es ist nicht mit ihrem Denken vereinbar. als sie bekommt. sagte sie: »Sieht interessant aus. der Film hat unheimlich gute Kritiken bekommen. sie geht genauso gern ins Kino wie ich. die uns verraten. wenn der Punktestand bereits bei 20 zu 0 für sie steht. wird sie sich allmählich abwenden. um mich glücklich zu machen. genauso zufrieden mit der Situation war wie ich. Hier sind weitere zentrale Einblicke in die Psyche des Mannes. ob sie ins Kino mitkomme. Wenn sie nämlich erst einmal das Gefühl hat. heißt das nicht.« Ich fiel aus allen Wolken. Gelegentlich hatte sie vorgeschlagen. Beide sind von erheblicher praktischer Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nicht. Lass uns doch mal hingehen.Wenn sie sich um ihren Mann kümmern können. Immer wieder erwähnte sie das. dass sie.

und bieten Sie ihr dann an. nichts mehr für sie zu tun.« Oder: »Sicher. er hätte das Recht. was sie will. obwohl sie vor einer Minute noch zehn guthatte. Bitten Sie ihn statt dessen auf elegante Weise. ihr die Punkte. die sie bereits verdient hat. ärgert sich über ihn oder entzieht ihm ihre [Zustimmung. dass es auch ist. dann gibt er ihr Minus. weil seine Frau seine Leistungen nicht entsprechend gewürdigt hat. weist ihn zurück. Ist er noch mehr verletzt. aber fair ist es auf keinen Fall. erkennt ihn nicht an. Strafpunkte verteilen.« Wenn sie tut. ich erledige diesen Anruf für dich. und der -2 1 3 - . dann hören Sie auf. etwas davon zu machen. Dann schuldet sie ihm zehn. gibt er ihr vielleicht sogar 20 Strafpunkte. als hätte er mehr gegeben oder als sei der Punktestand zumindest ausgeglichen. heißt das nicht. mehr auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Für Frauen ist das sehr verwirrend. was Sie wollen. Wenn sie bereits zehn Punkte hat. wenn Sie dem Ansuchen eines Mannes sofort zustimmen. was er will. Wenn Sie spüren. Sie hat ihm vielleicht gerade einen Liebesdienst im Gegenwert von 30 Punkten erwiesen. Fragen Sie sie nach ihren Wünschen. Die Frau fühlt sich respektlos behandelt. dass Sie mehr geben als erhalten. und in einem kurzen Augenblick des Zorns nimmt er ihr alles wieder weg. weil sie ja nun ihm etwas schuldet. Für Frauen: Denken Sie daran.Sachen aus der Reinigung. das sei fair. wenn er sich von ihr verletzt fühlt. wieder wegzunehmen. Er meint. Fühlt sich ein Mann verletzt oder ungeliebt. Die meisten Frauen wissen nicht. was sie mag. erklärt er sie vielleicht als ungültig. dass Männer. immer zu tun. Marsmänner verteilen Strafpunkte. Strafpunkte haben verheerende Folgen für jede Beziehung. In seinem Denken ist es nun sein gutes Recht. Schenkt eine Frau einem Mann kein Vertrauen. Sammeln Sie Informationen darüber. meint er. macht das auf ihn den Eindruck. wenn sie sich ungeliebt und verlassen fühlen. 5.oder Strafpunkte. Aus seiner Sicht mag das mathematisch vielleicht hinkommen.

Für Frauen: Erinnern Sie sich daran. in denen Sie sich ungeliebt. verneint. Geben Sie ihr eine Chance zu merken. dass Männer die Angewohnheit haben. sich zu entschuldigen. Versuchen Sie zu verstehen. dass es falsch ist. Die erste Methode ist zu erkennen. verliert er seine Motivation. Im nächsten Kapitel werden wir darauf eingehen. Er wird passiv. sie ist eine Venusfrau .Mann hört auf. ihr etwas zu geben. Die zweite Methode ist zu erkennen. und die Gelegenheit. um sich vor dieser Unsitte zu schützen. die sie Ihnen hat zukommen lassen. Bestrafung führt zu nichts. wird er allmählich immer weniger Strafpunkte verteilen. Sie werden sich viel besser fühlen.sie weiß nicht. die Sie brauchen. und sie Ihnen sofort wieder zurückgibt. angegriffen oder verletzt fühlen. und sie wird sie Ihnen geben. Diese fünfte Einsicht hat ebenfalls eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Pur Männer: Denken Sie daran. die er tut. Es gibt zwei Methoden. Sagen Sie ihm respektvoll. wie man schwierige oder negative Gefühle ausdrücken kann. dass Strafpunkte unfair sind und nicht zum Ziel führen. dass er Ihnen Punkte wegnimmt. Wenn er sich für die kleinen Dinge. verzeihen Sie ihr. In Momenten. wenn er sich ungeliebt und verletzt fühlt. wie verschieden seine Liebesbedürfnisse sind. mehr und mehr geliebt fühlen kann. die sie ihm geschenkt hat. dass sie Sie verletzt hat. Bitten Sie sie lieber um die Unterstützung. wenn er sich geliebt und umsorgt fühlt. Ihnen zu geben. und erinnern Sie sich an all die guten Dinge. ihr seine Aufmerksamkeit zu schenken. Sagen Sie ihr respektvoll. dass er Ihnen Ihre Punkte wegnimmt. was Sie brauchen. Strafpunkte zu verteilen. Bestrafen Sie sie nicht. Wenn er in seinem Denken all die liebevolle Unterstützung. was Sie benötigen und wodurch sie Sie verletzt hat. was Sie davon halten. dass sie Ihnen weh getan hat. Denken Sie daran. indem Sie alles negieren. wenn Sie ihr die Möglichkeit lassen. sobald sie etwas Negativität ausdrückt (was sich von Zeit zu Zeit nicht vermeiden lässt). -2 1 4 - . damit Sie ihn nicht verletzen.

Wenn er das Gefühl hat. wie er verletzt wurde. und versuchen oft unnötigerweise. die er verdient. selbst zu lernen. erhalten Sie einen Informationsvorsprung. fühlt er sich geliebt und gibt ihr einen Punkt dafür. welche Kraft ihre Liebe hat. Es ist ganz wichtig. geben Sie ihm die Akzeptanz. was ihn verletzt. womit sie ihm weh getan hat? Indem Sie verstehen. Wenn er sich abgelehnt fühlt. indem sie mehr für ihn tun. Strafpunkte zu verteilen. geben Sie ihm Vertrauen. als sie eigentlich müssten. sich zu öffnen und seine Verletztheit und seinen Schmerz der Frau mitzuteilen. Frauen wissen meist gar nicht. Durch Kommunikation können Frauen ebenfalls in Erfahrung bringen. Um in einer Beziehung den Punktestand ausgeglichen zu halten. Sie schmälern seinen Verdienst. der sich in seine Höhle zurückzieht. was ein Mann für sie getan hat. Männer verteilen ihre Punkte auf andere Weise als Frauen. dass es Ihnen leid tut. braucht ein Mann eigentlich nichts weiter als Liebe. dass Sie ihm dann die Liebe geben. auf die er hofft.Wenn Sie in der Lage sind zu sehen. spricht er meistens nicht darüber. desto mehr ist der Mann in der Lage. geben Sie ihm die Anerkennung. Jedes mal wenn eine Frau sich darüber freut. Wenn er dann wieder herauskommt. Ein Mann. Wenn er sich misstraut fühlt. Das Schwierigste dabei ist zu erkennen. Je weiter eine Frau sich öffnet und je besser sie ihre Gefühle auf respektvolle Weise »an den Mann bringen« kann. Wie soll die Frau denn wissen. die er zuvor nicht bekommen hat. schenken Sie ihm die Bewunderung. die er sucht. was ihn verletzt hat. wird er aufhören. was passiert ist. -2 1 5 - . lassen Sie ihn wissen. schenken Sie ihm die Zustimmung. Wenn er sich nicht anerkannt fühlt. Wenn ein Mann sich geliebt fühlt. Wenn er sich zurückgewiesen oder manipuliert fühlt. weiß fast nie. wie die unterschiedlichen Liebesbedürfnisse des Mannes aussehen. die er braucht. die Liebe des Mannes zu verdienen. der Ihnen eine völlig neue Dimension des Miteinanders von Mann und Frau erschließen kann.

Ohne Anerkennung ist alles. wird seine Liebe zunehmen. und wird dafür mit Liebe belohnt. Frauen sind da ganz anders. Vielleicht verteilt er sogar einen Minuspunkt. ihm Liebe in Form von Gefühlen und nicht notwendigerweise in Form von Handlungen entgegenzubringen. Wenn ein Mann Liebe durch sein Verhalten zum Ausdruck bringt. wird automatisch ihr Handeln ihre Liebe zum Ausdruck bringen. wenn sie noch etwas -2 1 6 - . Das wird ihm jedoch wenig bedeuten. wie man einen Mann zufrieden stellt. Die kleinen Dinge sind es. wenn sie liebevoll auf sein Verhalten reagiert. die die Frau für ihn tut. Wenn die Frau insgeheim den Mann ablehnt. liegt das meistens an ihrem Gefühl. dass sie ihn innerlich ablehnt. die er braucht. der keine Liebe fühlt. folgen automatisch seine Gefühle und werden liebevoller. weil er spürt. Wenn eine Frau liebt. gibt der Mann ihr vielleicht einen Punkt.Wenn eine Frau würdigt. Wenn eine Frau ein Essen vorbereitet. Verständnis und Respekt. Es kommt darauf an. Wenn eine Frau sich ungeliebt fühlt. jedoch wird das Reservoir des Mannes nicht durch die Dinge gefüllt. Viele Kleinigkeiten befriedigen das primäre Liebesbedürfnis der Frau nach Fürsorge. vielleicht aber auch zehn Punkte. Das Geheimnis. welche Gefühle sie ihm entgegenbringt. was ein Mann für sie tut. Männer fühlen sich erst dann geliebt. bekommt er in der Regel all die Liebe. ohne Bedeutung. Etwas zu tun bringt das Herz des Mannes in Schwung. Ähnlich verhält es sich mit der Vorliebe der Frau für die kleinen Aufmerksamkeiten. Auch Männer haben ein »Liebesreservoir«. dass sich niemand um sie kümmert. was sie für ihn tut. Männer sehnen sich in erster Linie nach Anerkennung. die das Herz der Frau gewinnen. wie sie auf ihn reagiert oder was sie ihm für Gefühle entgegenbringt. je nachdem. Sie wird sich selbst nicht als liebevoller empfinden. niemand sie versteht und respektiert. trotzdem etwas Liebevolles zu tun. liegt darin. kann sie ihm trotzdem ein Essen zubereiten. Entschließt sich ein Mann.

denn nur dann wird er am ehesten ihre Liebesbedürfnisse befriedigen. Sie sagt: »Wir hätten niemals diesen wunderschönen Sonnenuntergang gesehen. wenn wir die direkte Strecke gefahren wären. und sie bestraft ihn nicht. fühlt er sich motiviert. Wenn eine Frau für einen Mann keine Liebe empfinden kann. mehr zu geben. Das wiederum kann ihr helfen. und sie findet etwas Gutes an der Situation. denn nur dann wird sie seine Liebesbedürfnisse erfüllen. Hier sind einige Beispiele: Wie Frauen bei Männern viele Funkte sammeln können Was passiert Punkte. wenn sie all die Fürsorge bekommen kann. und sie sagt nicht: »Ich habe es dir ja gesagt! «und gibt ihm auch keine Ratschläge. es könnte ihre Abneigung gegen ihn sogar verstärken. Seine Taten werden sowohl das Herz der Frau öffnen als auch sein eigenes.mehr für ihren Partner tut. die er ihr gibt Er macht einen Fehler. noch mehr zu geben. Der Mann muss sein liebevolles Verhalten seiner Partnerin gegenüber schulen. Oft entgeht es einer Frau. wenn der Mann ihre Liebe wirklich braucht. Das Herz des Mannes öffnet sich.« Er vergisst. Die Frau muss ihre liebevolle innere Einstellung schulen. und sie macht keine Affäre daraus. und ganz bestimmt nicht darauf. wenn er eine Frau zufrieden stellen kann. Er enttäuscht sie. die sie braucht. ihre liebevolle Haltung und ihr Gefühl für einen Mann zum Ausdruck zu bringen. Das Herz einer Frau öffnet sich. Genau dann könnte sie leicht 20 und mehr Punkte auf einmal bei ihm machen. Er verfährt sich. Indem eine Frau in der Lage ist. Er verfährt sich. ihre negativen Energien zu heilen. und sie sagt: -2 1 7 - 10-20 10-20 10-20 20-30 10-20 . muss sie ihre Kraft zunächst darauf richten. ihr etwas mitzubringen. ihr Herz noch weiter zu Öffnen. Er wird seine Liebe wieder spüren. Im Gegenteil.

Sie bittet ihn um seine Hilfe. Sie macht ihm keinen Vorwurf. dass er verletzt ist. Sie entschuldigt sich und schenkt ihm die Liebe. Wirst du es mir bei nächster Gelegenheit mitbringen?« Sie hat ihn verletzt und kann verstehen. obwohl sie bereits ärgerlich ist. Sie bittet ihn um seine Hilfe. Wieder sagt er nein. sondern vertraut darauf. Später bittet sie ihn noch einmal. Sie macht ihm keine Vorwürfe. und sie ist nicht durch seine Ablehnung verletzt. heißt sie ihn willkommen. wenn er könnte. und sie sagt mit Langmut: »Nicht so schlimm. Er bittet sie. sondern akzeptiert. ohne ihn zu bestrafen oder abzuweisen Er entschuldigt sich für einen Fehler. ohne Druck auf ihn auszuüben. Sie weist ihn nicht zurück und entzieht ihm auch nicht ihre Liebe. ihr etwas mitzubringen.»Nicht so schlimm. ohne Druck auf ihn auszuüben (wenn der Punktestand annähernd ausgeglichen ist). dass er es tun würde. Er sagt nein. Kannst du das nächste Mal dran denken?« Er vergisst. Sie sagt ja und behält ihre gute Laune Er will sich nach einem Streit mit ihr versöhnen und -2 1 8 - 20-30 10-40 10-20 20-30 1-5 10-30 10-20 10-20 10-50 1-10 1-10 10-30 . etwas für ihn zu tun. und sie sagt einfach nein. und sie nimmt es mit liebevoller Akzeptanz und Vergebung an Er bittet sie. etwas für ihn zu tun. wenn er sich zurückzieht Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. die er braucht Sie bittet ihn um seine Unterstützung. ohne eine Reihe von Gründen aufzuzählen. dass er ihr gerade nicht helfen kann.

10-20 10-20 20-40 10-40 10-20 10-20 10-20 10-20 10-40 Die vorangegangenen Beispiele machen deutlich. Das heißt nicht. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn zu maßregeln. kleine Dinge für sie zu tun. Zu besonderen Gelegenheiten übersieht sie seine Fehler. geht sie in ein anderes Zimmer. Sie ist höflich und diskret. Sie genießt es. Wenn es ihr gelingt. kommt wieder zurück und ist wieder liebevoll und herzlich. dass eine Frau sämtliche aufgezählten Dinge tun soll. aber anstatt sie auszudrücken. auf welche Weise Männer anders Punkte vergeben als Frauen. wenn er fährt oder das Auto einparkt. mit ihm zu schlafen. wird er sich bei der Verteilung seiner Punkte großzügig erweisen. wenn sie nach einer Verabredung ihr Missfallen oder ihre Enttäuschung über ein Restaurant oder einen Film zum Ausdruck bringt. ohne dass sie ihn spüren lässt. dass er sie gefahren hat. Sie gibt keine Ratschläge. Die Liste zeigt Situationen auf. wenn er nach Hause kommt Sie fühlt Ablehnung. Er verlegt seine Schlüssel. in denen er besonders verletzlich ist.fängt an. Sie dankt ihm dafür. Sie bittet um seine Hilfe. Statt dessen bedankt sie sich. aber auf eine konzentrierte Art. bleibt allein. was er alles falsch gemacht hat Sie teilt ihm ihre negativen Gefühle mit. dass sie ihn für einen vollkommenen Chaoten hält. die sie normalerweise aufregen. statt zu demütigen. anstatt ihm vorzuhalten. sammelt sich. -2 1 9 - . Sie freut sich. ihn in diesem Moment zu unterstützen.

in schweren Zeiten Liebe zu geben. Ist ein Mann in einer negativen Verfassung. ihm leid tut oder er sich dafür schämt. Der Grad seiner Wut ist von der Größe seines Fehlers abhängig. Die Antwort ist. steigt und fällt wie eine Welle. Wenn er hingegen in einem solchen Fall überhaupt keine Liebe bekommt. ein großer sehr. wenn er einen Fehler gemacht hat. dass er ihr ein Menge Strafpunkte gibt. In keinem der aufgezählten Beispiele gibt es eine feste Anzahl von Punkten. dass er versagt hat. dass es ihm leid tut. wenn sie sich in einem solchen Moment als Stütze erweist. neigt er dazu. Wenn sein Liebesbedürfnis groß ist. gibt er ihr Strafpunkte. die ein Mann vergibt. Wenn er zum Beispiel einen Fehler gemacht hat und es ihm peinlich ist. Sie sollte ihn sich selbst überlassen und sich ruhig verhalten. kann es passieren. wird er vielleicht auch noch wütend auf sie. so sollte sie ihn behandeln wie einen heftigen Wirbelsturm. der sich schon bald wieder verzieht. Das Liebesbedürfnis des Mannes ist ebenso Schwankungen unterworfen wie die Fähigkeit einer Frau. Er wird ihr daher mehr Punkte geben. weil er Angst hat. dass die Fähigkeit einer Frau. Es ist zu schmerzhaft für ihn zuzugeben. Ein kleiner Fehler treibt ihn ein wenig in die Defensive. Je größer der Fehler. warum ein Mann sich für einen großen Fehler nicht einfach entschuldigen kann. Liebe zu geben. Daher kann ein Mann sehr böse auf eine Frau werden. dass man ihm nicht verzeiht. deren Höhe sich ebenfalls danach richtet. Anstatt zu sagen. braucht er ihre Liebe mehr als sonst. und sie ihn dies spüren lässt. Frauen wundern sich. und gibt ihr Strafpunkte. Er wird es ihr danken. zu allen Zeiten gleichermaßen liebevoll zu sein. weil sie sich ärgert. mehr Punkte zu verteilen. desto mehr Punkte gibt er für ihre Liebe.Im vierten Kapitel habe ich bereits erwähnt. Wenn ihre Liebesfähigkeit hoch ist (beim Aufsteigen der Welle). Sie sollte nicht von sich verlangen. Wenn er sich auf Grund eines großen Fehlers von ihr abgewiesen fühlt. kann sie viele Pluspunkte sammeln. indem er ihr nach dem -2 2 0 - . wie nötig er die Liebe seiner Partnerin hat.

in denen der Mann Strafpunkte verteilt. Indem eine Frau lernt. Zu solchen Zeiten kann ein Mann nichts weiter tun als Verständnis für ihre Krankheit der Ablehnung haben und ihr noch mehr Liebe als gewöhnlich geben. und er wird ihr die Schuld geben. Jede Veränderung braucht ihre Zeit. gehen die anderen auf sie zu und versuchen zu verstehen. Im Gegenzug wird er ihr für ihre Zuwendung sofort durch die Vergabe von Pluspunkten danken und damit den Punktestand ausgleichen. wie bei einer Frau. dass sie ihm keine Vorwürfe gemacht und nicht versucht hat. das zu ignorieren oder in Deckung zu gehen. um wieder gesund zu werden. und sich über Nacht ändern würden -aber leider geht das ja nicht. dass Männer andere Bedürfnisse haben. Das spielt sich so ähnlich ab. Wenn eine Venusfrau einen Wutanfall bekommt. Wenn Männer Strafpunkte verteilen. ist das sehr verwirrend für Frauen. ihn zu ändern. muss dann eben die Frau entsprechend sehen. wie er sie gegeben hat. ob sie ihre Gefühle mitteilen dürfen. käme niemand auf die Idee. In den Zeiten. Es ist eine große Hilfe. wenn alle Männer einsehen würden. Sie kann nun ihren Mann auch in den schwierigen Zeiten -2 2 1 - . so führt dies zu einer Katastrophe. Wenn sich auf der Venus jemand ärgert. Sicherlich wäre es wunderbar. weil sie sich eingemischt hat. dass er die männliche Variante der »Krankheit« hat. Für viele Frauen mag das neu sein. wird sie innerlich viel flexibler. wenn Frauen begreifen. Auf dem Mars sucht man sich den nächstbesten Graben. Stellt sie sich dem Wirbelsturm entgegen.Gewitter Pluspunkte dafür gibt. Sie stellen eine Menge Fragen. die mehr gegeben hat und sich deshalb ärgert. Auf der Venus gibt es keine Wirbelstürme. wie unfair Strafpunkte sind. Sie zieht seine Punkte von i ihren zuviel gegebenen ab und gibt ihm eine Null oder noch weniger. Er braucht dann ebenfalls besondere Zuwendung. Es hilft jedoch einer Frau ein wenig zu wissen. um darin abzuwarten bis der Wirbelsturm sich verzieht. wie sie bei einem Mann viele Punkte sammeln kann. um was es geht. dass ein Mann seine Strafpunkte ebenso schnell wieder zurücknimmt. Plötzlich wissen sie nicht mehr.

Sowohl Männer als auch Frauen können großen Gewinn daraus ziehen. indem sie ihm gibt. sondern ihre Energien so einsetzen. muss keine zusätzliche Energie erfordern und auch nicht besonders schwierig sein. ihm zu geben. wenn er sich innerlich von ihr entfernt hat oder verletzt scheint. sofern wir nicht gelernt haben. wie unterschiedlich sie Punkte sammeln. unsere Energien in Richtungen zu lenken.unterstützen. die unser Partner voll würdigen kann. was für ihn wichtig ist (siehe: »Wie Frauen bei Männern viele Punkte sammeln können«). Unsere Beziehung zu verbessern. wenn sie daran denken. was bei ihr wirken würde (siehe: »Siebenundsiebzig Methoden. um bei einer Frau Punkte zu sammeln«). Beziehungen sind nur anstrengend. Sie sollte nicht versuchen. -2 2 2 - .

wie wir auf eine Weise mit unserem Partner kommunizieren können. was in seiner Kraft steht. In solchen schwierigen Zeiten neigen Frauen unbewusst dazu. wie negativ und schmerzlich ihr Verhalten für ihre Partnerschaft ist. dass ihr Partner alles tut. Zu solchen Zeiten bleiben alle Gespräche ohne Wirkung. Verständnis. das mit den besten Absichten begonnen wurde. Anstatt Ihrem Partner verbal Ihre Gefühle mitzuteilen. Fürsorge.ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? . Zum Glück gibt es eine Alternative. die sowohl für ihn wie für uns funktioniert. nehmen sie immer nur das Schlimmste an und äußern sich kritisch und ablehnend. Wenn Männer ärgerlich werden. schimpfen sie aus und behandeln sie rücksichtslos. in einem liebevollen Ton zu kommunizieren. Wenn negative Emotionen entstehen. verständnisvolle und respektvolle Weise mit seiner Frau zu reden. Im Eifer des Gefechts vergessen wir. geht das auf Kosten der Liebe in unserer Beziehung. akzeptierende und anerkennende Weise zu ihrem Mann zu sprechen. Vertrauen. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. ist es für einen Mann besonders schwer. vergessen sie völlig deren Bedürfnisse.Die Liebesbrieftechnik Wenn wir ärgerlich. die Gefühle der Frau gering zuschätzen. ist es besonders schwierig für eine Frau. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. Anstatt daran zu denken. Männern Vorwürfe zu machen und ihnen für ihre Handlungen ein schlechtes Gewissen zu verursachen. frustriert oder wütend sind. schreiben Sie ihm einen Brief. Zu solchen Zeiten artet oft auch ein Gespräch. Anstatt zu bedenken. Sie sieht nicht. dass ihre Partnerin verletzlich und empfindlich ist. neigen sie dazu. Anerkennung und Respekt gehen verloren. ohne -2 2 3 - . ist es nicht leicht. auf vertrauensvolle. auf treusorgende. in einen Streit aus. Akzeptanz. Beim Briefe schreiben können Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken.

ohne ihn zu verurteilen oder ihm Vorwürfe zu machen. -2 2 4 - . Durch das Schreiben kann die Intensität negativer Gefühle abgeschwächt und Platz für positive gemacht werden. werden sie wieder fürsorglicher. in dem Sie die Rolle Ihres Partners einnehmen und schreiben. während die positiven Gefühle stärker werden. Ihre Trauer. um sich Ihre negativen Gefühle von der Seele zu schreiben. um darüber zu meditieren. vermindern Sie automatisch ihre Negativität. Manchmal wollen Sie vielleicht nur vom ersten Teil Gebrauch machen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. nur eins oder auch zwei. auf Ihren Partner zuzugehen und auf liebevolle Weise mit ihm zu sprechen. akzeptierender und anerkennender. was Sie von Ihrem Partner gern hören würden. ist die Liebesbrieftechnik. wieder viel größer. Drücken Sie Ihren Ärger. Ihren Kummer und Ihre Liebe aus. Sie können entweder alle drei Elemente verwenden. Indem Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen. § Zeigen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf Ihrem Partner. in was für einen lieblosen Ton man verfallen kann. indem Sie sie aufschreiben. Eine der besten Methoden. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen lernen. werden sie vertrauensvoller. § Schreiben Sie einen Antwortbrief. kommen Sie wieder zu sich und können wieder liebevoll mit Ihrem Partner umgehen. verständnisvoller und respektvoller. können Sie zu Ihrem Partner gehen und mit ihm auf liebevollere Weise sprechen. Ihren Partner zu verletzen. Wenn Frauen Briefe schreiben. Wenn Sie wieder zu sich selbst gekommen sind. Ihre Angst. Dadurch werden auch Ihre eigenen Chancen verstanden und akzeptiert zu werden. um sich darüber klar zuwerden. Manchmal wollen Sie das vielleicht mit dem zweiten Schritt kombinieren. Wenn Männer Briefe schreiben. Das Aufschreiben negativer Gefühle ist ein ausgezeichnetes Mittel.sich darüber Gedanken machen zu müssen. Diese Methode der Selbsterkenntnis ist sehr flexibel. Die Liebesbrieftechnik besteht aus drei Teilen: § Schreiben Sie einen Liebesbrief.

werden Sie wieder in der Lage sein. so fühlt sie möglicherweise zugleich Ärger. Wenn Ihnen das gelingt. darüber. In einigen Situationen ist es am wirksamsten. Trauer. Obwohl es ein Liebesbrief ist. dass er sich nichts mehr aus ihr machen könnte. Eine solche Form erlaubt es Ihnen. und Angst. nur den Liebesbrief zu verfassen. müssen wir oft zuerst alle unsere negativen Gefühle zulassen und spüren. die für beide Beteiligten eine heilende Wirkung hat. Wenn Sie alle drei Schritte nacheinander tun. mit Ihrem Partner auf gelassene. Wenn sich zum Beispiel der Mann auf eine Weise verhält. Gewöhnlich haben wir eine ganze Palette von Gefühlen auf einmal. Trauer darüber. sich daran erfreuen. Manchmal würden jedoch alle drei Schritte zuviel Zeit in Anspruch nehmen oder wären unangebracht. weil er so unsensibel ist. weil sie so undankbar ist. dass ihm seine Arbeit wichtiger ist. lassen Sie sich auf eine äußerst wirkungsvolle Selbsterfahrung ein. die für sie sehr enttäuschend ist. dass sie ihm nicht genug Vertrauen entgegenbringt. Angst. In der umgeehrten Situation empfindet er Ärger. um Ihren Liebesbrief und die »Antwort« gemeinsam mit Ihrem Partner zu analysieren. Kummer und nicht zuletzt auch Ihre Liebe. und Angst. Um unsere liebevollen Gefühle zu entdecken. drücken Sie darin Ihr gesamtes Gefühlsspektrum aus: Wut. wenn wir uns ärgern. Beide fühlen Reue. alle Ihre Gefühle zu verstehen und zum Ausdruck zu bringen. dass sie sich gegenseitig ihre Zuneigung vorenthalten. Durch die Liebesbrieftechnik projizieren wir sie jedoch nicht auf -2 2 5 - . Sie können auch alle drei Schritte tun. Wir wollen nun einige Beispiele für solche Liebesbriefe ansehen. Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief Suchen Sie einen ungestörten Ort und schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief. zugleich aber voller Liebe füreinander sind.was Sie eigentlich von Ihrem Partner erwarten. liebevolle Weise zu kommunizieren. einander zum Partner zu haben und sich nach Liebe und Aufmerksamkeit des anderen sehnen. dass sie ihm nie mehr verzeihen könnte.

Hier sind einige Grundregeln zum Verfassen eines einfachen Liebesbriefes: § Adressieren Sie den Brief an Ihren Partner.«... »Es tut mir leid. § Beginnen Sie mit Ihrem Ärger.«. Dadurch dass wir alle vier Ebenen negativer Gefühle (Ärger. was Sie dabei fühlen.«. um darüber nachzudenken. Schreiben Sie über das.. sondern schreiben sie uns von der Seele. Ihre Angst. Ihrer Wut. Schreiben Sie dann über Ihre Trauer. die Ihnen den Einstieg in die Beschreibung Ihrer Gefühle erleichtern sollen. als würde er Ihnen voller Liebe und Verständnis zuhören. Sie können es kopieren und als Modell für Ihre eigenen Briefe verwenden. Schreiben Sie in jedem Brief über alle diese Gefühle.unseren Partner. haben wir ein Formblatt entworfen. Ihre Reue und schließlich über Ihre Liebe. § Unterzeichnen Sie den Brief mit Ihrem Namen. bevor Sie nicht auch über Ihre Liebe geschrieben haben. Schreiben Sie in einer einfachen Sprache.. Um Ihnen das Schreiben Ihrer Liebesbriefe leichter zu machen. Aber letztlich sind alle Sätze sinnvoll. Jede der fünf Sektionen wird durch einige Beispielsätze eingeleitet. § Schreiben Sie ein paar Sätze über jedes Gefühl.. die mit »Ich bin wütend.. bis sie kommt.« und »Ich liebe. Seien Sie geduldig und warten Sie.«..« beginnen am befreiendsten. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit. »Ich bin traurig. § Machen Sie nach jedem Abschnitt eine Pause und konzentrieren Sie sich auf das nächste Gefühl. dass wir unsere positiven Gefühle wieder in ihrer ganzen Fülle erleben. Trauer. Tun Sie so. die Ihnen -2 2 6 - . »Ich habe Angst. was Sie von Ihrem Partner eigentlich wollen oder brauchen. Machen Sie die Abschnitte zu jedem Gefühl ungefähr gleich lang. Sie können einige dieser Beispielsätze benutzen oder auch alle.. § Schließen Sie Ihren Brief nicht ab. »Ich will. Angst und Reue) aufschreiben. Im allgemeinen sind die Sätze. Fassen Sie das in einem Postskriptum zusammen.. vermindern wir die Intensität unserer negativen Gefühle und erlaubt uns....

Ich weiß.. dass. weil. Ich verstehe... weil. Ich will.helfen.. Ärger: (Ich finde es nicht gut. Ich freue mich.... Ich fühle mich verletzt.. Ich bin traurig....) Postskriptum: Die Antwort. Ich möchte.... verspürte Samantha keinerlei Bedürfnis mehr.... dass.. die Liebesbrieftechnik besser zu verstehen. Ich wollte.. Ich will.. Ich will... Ich habe Angst. weil. Ich will nicht. Ich bin verärgert..... dass.. ihrem Mann eine Standpauke zu halten. Weil sie diesen Brief geschrieben hatte. Anschließend konnte sie Tom wesentlich ausgeglichener und toleranter begegnen. Ich will. Ich bin frustriert.. Anstatt sich mit ihm in einen Streit zu verwickeln..... Ein Liebesbrief über Vergesslichkeit Als Tom seinen Nachmittagsschlaf einmal länger als geplant ausgedehnt und darüber vergessen hatte. weil. Normalerweise dauert das Verfassen eines Liebesbriefes etwa 20 Minuten...) Liebe: (Ich liebe. seine Tochter Haley zum Zahnarzt zu fahren.. weil. weil. dass. dass.. um meine Gefühle mit Dir zu teilen. Ich fürchte.. -2 2 7 - . Ihre Gefühle zu spüren und auszudrücken.. dass. Ich bin wütend.. wurde seine Frau Samantha sehr wütend.. die Ihnen helfen können.. machte sie sich anschließend einen schönen Abend mit ihm. Es tut mir leid. Ich schäme mich.. Ich verzeihe . setzte sie sich hin und schrieb den folgenden Liebesbrief. weil.....) Angst: (Ich mache mir Sorgen. weil.. dass. dass... Haley zum Zahnarzt zu bringen. Ein Liebesbrief Liebe(r) Datum Ich schreibe Dir diesen Brief.. In der nächsten Woche vergaß Tom nicht noch einmal.) Trauer: (Ich bin enttäuscht. Ich brauche.... Vielen Dank.) Reue: (Es ist mir peinlich. Anstatt aber Tom mit ihrer Wut und Ablehnung zu konfrontieren. die ich gerne von Dir hören würde: Hier sind einige typische Situationen und einige Beispiele für Liebesbriefe... Ich wollte nicht..

Ich habe Angst. Es tut mir leid. Angst: Ich habe Angst. weil Du vergessen hast. Ich weiß. unsere Tochter zum Zahnarzt zu fahren. Ich . wenn Du Dinge vergisst. Ich fühle mich verletzt. dass ich soviel von Dir fordere. weil du verschlafen hast. dass Du so schnell einen neuen Termin vereinbart hast. weil ich das Gefühl habe. dass Du müde warst. dass Du so hart arbeiten musst. Ich habe Angst. dass Du Haley zum Zahnarzt fahren wolltest. Ich verzeihe Dir. Ich hasse es. Ich habe Angst. dass Haley ihren Termin versäumt hat. dass ich alles allein tue. Ich will nicht alles alleine machen. weil Du Dich nicht freust. Ich habe Angst davor. Danke. Ich habe das Gefühl. wenn Du Dich einfach hinlegst und darüber alles andere vergisst. bin traurig. Du arbeitest so hart.. dass es Dich in meinem Leben gibt. Ich bin traurig. Ärger: Ich bin wütend. ich kann mich nicht auf Dich verlassen. dass Du es vergessen hast. Es tut mir leid. dass ich Dich nicht einfach akzeptieren kann. dass Du nie verantwortlich sein wirst. wenn Du Deine Termine nicht einhältst. Ich möchte Dich nicht zurückweisen. Ich habe Angst. Reue: Ich bin betroffen. Dir zu vertrauen. dass Dir alles egal ist. weil Du nur so wenig Zeit für mich hast. Ich habe Angst. Ich habe es satt. dass ich alles allein machen muss Ich habe Angst davor. Ich bin betroffen. Ich bin es leid. Ich bin glücklich. Ich bin traurig. Dich zu brauchen. Ich brauche Dich. dass ich Dich nicht mehr lieben kann. Ich bin traurig darüber.Hier ist Samanthas Liebesbrief: Lieber Tom. Ich möchte gern -2 2 8 - . Ich fühle mich verletzt. dass Du so müde bist. Ich bin beschämt. wenn du mich siehst. mich für alles verantwortlich fühlen zu müssen. dass Du Dich überarbeitest. dass Du krank wirst. wenn Du zu spät kommst. Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich kann verstehen. Liebe: Ich liebe Dich. Ich bin ärgerlich. Danke. es ist Dir alles egal. dass Du Dir in Wirklichkeit sehr große Mühe gibst. Ich weiß. dass Du den Termin vergessen hast. Du tust nur Dein Bestes. dass ich mich das nächste Mal selbst darum kümmern muss. Du erwartest. Ich bin traurig.

dass Du Dich dafür verantwortlich fühlst. Ein Liebesbrief über Teilnahmslosigkeit Jim machte sich bereit. Sie brauchte ihm nicht einmal den Brief zu zeigen. liebevollen Abend mit Dir verbringen. die Aufmerksamkeit ihres Partners zu bekommen. Ich bin wütend. Nachdem sie ihren Liebesbrief geschrieben hatte. Tief in ihrem Inneren war sie verletzt und wütend. weil Du diese kostbare Zeit nicht mit mir verbringst.« Virginia fühlte sich zurückgewiesen und verließ das Zimmer. Sie ging zurück ins Schlafzimmer und sagte: »Dies ist unsere letzte Nacht. Am Abend vor seiner Abreise versuchte seine Frau Virginia. Nähe zwischen ihnen beiden herzustellen. am nächsten Morgen auf eine Geschäftsreise zu gehen. Anstatt zurückzugehen und sich über seine Unhöflichkeit und Gefühllosigkeit zu beklagen.« Jim legte sein Buch zur Seite. direkter darauf zu bestehen. Auf ihr Angebot sagte er nur kurz: »Danke. Er saß im Bett und las ein Buch. Ärger: Ich bin frustriert. wie Du mich liebst. dass Du mich ignorierst. weil wir so wenig Zeit miteinander verbringen. Es gibt immer etwas Wichtigeres als mich. So lautete ihr Brief: Lieber Jim. -2 2 9 - . Ich möchte spüren. Wir sollten es uns doch ein bisschen gemütlich machen. ging sie in die Küche und schrieb einen Liebesbrief. Sie brachte eine reife Mangofrucht mit ins Schlafzimmer und bot ihm ein Stück an. dass Du an unserem letzten Abend unbedingt dieses Buch lesen musst. Haley nächste Woche zum Zahnarzt zu fahren. Jim war beschäftigt. Deine Samantha Postskriptum: Ich möchte gerne von Dir hören. sich einen schönen Abend mit ihm zu machen und bemühte sich.einen schönen. Ich bin wütend. und sie hatten noch einen wunderbaren Abend voller Intimität und Nähe. bevor du fährst. konnte sie ihren Mann leichter akzeptieren und ihm verzeihen. ich habe keinen Hunger. Ich bin wütend darüber. Das Schreiben des Liebesbriefes hatte Virginia die Kraft und Liebe gegeben.

dass ich daran nichts mehr ändern kann. Ich habe Angst. Ich liebe Dich. dass Du so schwer arbeitest. während Du Dir anscheinend gar nichts aus mir machst. Dir meine Gefühle mitzuteilen. dass Du nicht sofort reagiert hast. Ich verstehe. Ich wollte mit Dir auf besondere Weise Zusammensein. dass ich Dich langweile. Es tut mir leid. Virginia -2 3 0 - . etwas Interessantes zu lesen. Ich verzeihe Dir. dass mich das so wütend macht. Ich fühle mich verletzt. warum ich mich ärgere. ich bin für Dich nichts Besonderes. Es tut mir leid. Es tut mir leid. dass ich aufgehört habe. Du weißt nicht einmal. von Dir zurückgewiesen zu werden. Reue: Es ist mir so unangenehm. dass wir uns noch weiter voneinander entfernen. Ich habe das Gefühl. Deiner Liebe zu trauen. Ich verzeihe Dir. als Du nicht mit mir zusammen sein wolltest. weil Du nicht mit mir sprechen willst.Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich bereue. dass ich nicht liebevoller und toleranter sein kann. wenn ich nicht mehr da bin. Ich habe Angst. dass ich Dir nicht noch eine zweite Chance gegeben habe. dass ich unbedingt mit Dir zusammen sein will. Angst: Ich habe Angst. Ich bin traurig. Du würdest es nicht einmal merken. dass Du nicht mit mir zusammen sein willst. Ich habe Angst. weil Du Dich nicht um mich kümmerst. Ich habe das Gefühl. Ich habe Angst. dass ich Dir die kalte Schulter gezeigt habe. dass Du gerade dabei warst. Darum habe ich uns doch die schöne Mangofrucht mitgebracht. Es tut mir leid. Ich habe Angst. Ich habe Angst. Liebe: Ich liebe Dich wirklich. Ich möchte immer noch einen besonderen Abend mit Dir verbringen. Lass uns zusammen einen schönen Abend verbringen. Ich bin traurig darüber. Du machst Dir nichts mehr aus mir. weil Du immer so beschäftigt bist. dass Du mich nicht magst. dass Du so teilnahmslos mir gegenüber warst. Ich bin traurig. wenn ich zu anspruchsvoll klinge. Ich wollte Dir etwas Gutes tun. Es tut mir leid. Ich habe Angst.

Angst: Ich habe Angst. Anschließend werde ich mich dazu äußern. Es tut weh. Ich werde Dich vermissen. Es dauerte nur ein paar Minuten. Es tut weh. Ärger: Es ärgert mich. Nachdem er damit fertig war. Ich bin traurig darüber. dass wir uns gestritten haben.« Dann ging er in sein Zimmer und schrieb den folgenden Liebesbrief. dass er gleich explodieren würde.Postskriptum: Die Antwort. Ich habe Angst. Ich -2 3 1 - . Virginia. was ich will. Ich habe Angst. Ich habe Angst. ohne dass Du Dich darüber ärgerst. Als Michael merkte. Sie konnten endlich das Problem auf kooperative. und ich würde ebenfalls gerne einen schönen Abend mit Dir verbringen. Dir meine Gefühle mitzuteilen.« Ein Liebesbrief über das Streiten Michael und Vanessa waren unterschiedlicher Meinung über eine finanzielle Entscheidung. Ich bin wütend darüber. um darüber nachzudenken. Ich habe Angst. dass wir uns streiten. dass Du mich nicht gut findest. und sie waren in einen Streit verwickelt. dass Du bei einem Gespräch zwischen uns nicht sachlich bleiben kannst. dass Du mich missverstehen willst. dazustehen wie ein Idiot. dass Du mir misstraust und mich zurückweist. dass Du so empfindlich und leicht verletzbar bist. die ich gern von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. dass Du mich verurteilst. Es geht mir auf die Nerven. dass ich nicht tun kann. atmete einmal tief durch und sagte: »Ich brauche etwas Zeit. dass wir so unterschiedliche Ansichten haben. hielt er inne. dass Du so emotional wirst. Deine Liebe zu verlieren. einen Fehler zu machen. Ich bin wütend. Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich habe Angst. Deine Zweifel und Dein Misstrauen zu spüren. ohne zu streiten. konnte er wieder zurückkommen und über die Sache auf verständnisvollere Weise sprechen. Dies ist der Liebesbrief: Liebe Vanessa. Es ärgert mich. liebevolle Weise lösen. Ich bin traurig darüber.

Ich möchte Dich unterstützen. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Es tut mir leid. ich könnte jetzt auf Deine Gefühle hören. dass Du zu mir aufblicken kannst. Liebe: Ich liebe Dich und möchte unser Problem gemeinsam mit Dir aus der Welt schaffen. nicht der Schwächling.« Ein Liebesbrief über Frustration und Enttäuschung Jean hinterließ eine Nachricht für ihren Mann Bill. hörte Jean nicht auf. dass ich Dich verurteilt habe. Bemerkungen darüber zu machen. Wenn wir das nächste Mal miteinander reden. Irgendwie passierte es.habe Angst. dass wir das gemeinsam durchstehen. dass ich es so eilig habe. Jean sah nicht. dass ich Dich verletzt habe. so von mir behandelt zu werden. dass er alle -2 3 2 - . Es tut mir leid. dass ich mich Deinen Vorstellungen so widersetze. Ich verstehe. dass ich so hartherzig werde. was für ein treusorgender und verständnisvoller Mann Du bist. reagierte Jean frustriert und enttäuscht. der zu allem ja und amen sagt. Du hast es verdient. Ich weiß es wirklich zu schätzen. Ich glaube. Die Folge war. Es tut mir leid. Ich möchte. Ich weiß nicht. in der sie ihn bat. was ich sagen soll. Es tut mir leid. dass Bill schließlich den Eindruck hatte. Ich bin sehr zuversichtlich. sie mache ihn dafür verantwortlich und greife ihn an. dass ich Deine Gefühle missachtet habe. dass Bill die Nachricht nie bekam. Obwohl es nicht Bills Fehler war. Du hast es nicht verdient. Michael Postskriptum: Die Antwort. was ich will. Ich liebe Dich. Ich liebe Dich so sehr. werde ich geduldiger und verständnisvoller sein. dass ich Deine Gefühle nicht akzeptieren kann. wie wichtig die Post gewesen wäre und wie frustriert sie sei. Michael. dass ich Deine Gefühle verletzt habe. Es tut mir leid. einige wichtige Briefe von der Post abzuholen. zu Dir zu sprechen. Ich möchte meine eigene Identität wahren und Dich in Deiner unterstützen. dass ich nicht mit Dir übereinstimmen kann. Als er ohne die Post zu Hause ankam. Ich möchte gern der Mann Deines Lebens sein. wenn Du wütend bist. immer das zu tun. Es tut mir leid. Reue: Es tut mir leid. Es tut mir leid.

dass Du Deine Post nicht bekommen hast. Bill war kurz davor. was ich tue. Ich wünschte. dass Du glücklich bist. Ärger: Ich hasse es. Trauer: Ich bin traurig darüber. weil sie sich so darüber ärgerte. ich hätte Deine Nachricht erhalten. wenn ich nach Hause komme. dass Du anerkennst. was ich mache. Ich habe Angst. Ich habe das Gefühl. mich zu sehen. indem sie sich ihm wieder zuwandte und ihm zeigte. dass Du mir daraus einen Strick drehst. Als er damit fertig war. Deine Liebe zu brauchen. Anstatt seine Abwehrhaltung auf sie abzuwälzen und ihr damit den Rest des Abends zu verderben. Ich möchte. Ich möchte. alles. wie sehr sie sein Verhalten zu schätzen wusste. weil Du so unglücklich bist. Dies ist Bills Liebesbrief: Liebe Jean. Statt »Kalten Krieg« zu spielen. dass Du nicht mit mir zufrieden bist. verbrachten sie einen wundervollen Abend miteinander. Ich bin traurig darüber. dass Du nicht all die wundervollen Dinge. Liebst Du mich trotzdem noch?« Jean reagierte. Angst: Ich habe Angst. dass ich nicht mit der Post. zu explodieren und sie zu verurteilen. wenn Du mich für alles verantwortlich machst. Ich bin traurig darüber. zog er sich für zehn Minuten zurück. ich bin nicht gut genug für Dich. ist nicht gut genug für Dich. Ich habe Angst. nach Hause gekommen bin. kam er beruhigt zurück. dass Du Dich nicht darüber freust. Ich bin traurig darüber. dass ich Dich nicht glücklich machen kann und Du den ganzen Abend unzufrieden sein wirst. offen mit Dir zu sein oder Dir zu nahe zu kommen.ihre Gefühle von Frustration und Enttäuschung persönlich nahm. die wir in unserem Leben haben. zu schätzen weißt. dass die Arbeit immer unserer Liebe im Wege steht. Ich bin wütend. Ich habe Angst. dass Du so frustriert und enttäuscht bist. gab seiner Frau einen Kuss und sagte: »Es tut mir leid. und Dich freust. die Du so dringend brauchst. Ich habe Angst. Ich bin wütend. um einen Liebesbrief zu schreiben. Ich hasse es. -2 3 3 - . wenn Du Dich so aufregst.

Reue: Es tut mir leid. Wir haben jetzt vier Tage frei. dass Du Dich darüber ärgerst. mich zu sehen. Ich liebe Dich so sehr. Schreiben Sie über all die Dinge. dass Du Dich freust. und anfange. Dir Vorwürfe zu machen. -2 3 4 - . Es tut mir leid. Ich weiß zu schätzen. dass ich mich schlecht fühle. die Sie gern von Ihrem Partner auf Ihren Brief bekämen. sich noch drei bis fünf Minuten Zeit zu nehmen und einen Antwortbrief zu schreiben. die Sie gern von Ihrem Partner hören würden. dass Du mein Mann bist. Dich anzurufen. dass Du so traurig bist. In diesem Brief werden Sie die Antwort aufschreiben. dass es ganz besondere vier Tage werden. Ich verstehe. dass ich die Post nicht abgeholt habe. Ich liebe Dich. einzugehen. Schlüpfen Sie kurzfristig in die Rolle Ihres Partners und schreiben Sie sich selbst einen Brief. dass Du nicht willst. Du musst nicht vollkommen sein und brauchst auch nicht immer vor Glück zu strahlen. Ich wollte Dich bestimmt nicht verärgern. dass Du meine Frau bist. dass Du glücklich bist. Ich verstehe. Es tut mir leid. Es funktioniert folgendermaßen: Stellen Sie sich vor. Du brauchst nur eine Umarmung und etwas Mitgefühl. auf liebevolle Weise auf Ihre verletzten Gefühle. dass ich nicht daran gedacht habe. Bill Postskriptum: Die Antwort. Ich möchte. Ich weiß.« Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben Das Schreiben eines Antwortbriefes ist der zweite Schritt der Liebesbrieftechnik. was Du für mich tust. Bill. Ich verstehe. in der Du Dich einfach nur ärgerst. Ihr Partner ist in der Lage. die Sie in Ihrem Brief zum Ausdruck gebracht haben. Liebe: Ich liebe Dich. Ich wollte. und ich möchte. Danke. Wenn Sie sowohl Ihre negativen als auch Ihre positiven Gefühle ausgedrückt haben. dass Du etwas Zeit brauchst. Es tut mir leid. dass ich die Post nicht mitgebracht habe. dass Du Dich ärgerst. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. Ich danke Dir. ist es heilsam. was ich tun soll. dass ich manchmal überhaupt nicht weiß.

. wie schwierig es für Ihren Partner sein muss. Sie können daran sehen. Ich mag an Dir besonders.. dass. die Unterstützung anzunehmen. -2 3 5 - . und erweitern Sie sie nach Belieben.. Folgende Form ist eine Starthilfe: Ein Antwortbrief Liebe(r) Vielen Dank für. Ich verstehe. Dazu kommt. ihre negativen Gefühle aufzuschreiben. was Sie wirklich brauchen. dass. um Bewusstsein dafür zu schaffen. Die Form ist im Prinzip dieselbe wie beim Liebesbrief.. Datum Diese Form kann nützlich sein. was sie gern als Reaktion auf ihren Brief von ihrem Partner hören würden. es gibt nur weniger Einleitungssätze.. Sie sollten sich jedoch nicht auf die angegebenen Sätze beschränken. die Sie haben. Manchen Menschen fällt es leicht. dass. um sich geliebt und verstanden zu fühlen.. Dein(e). Ich möchte gern. dass Ihr Partner Sie unterstützt und umsorgt. einen Antwortbrief zu schreiben und zu erforschen.. ihre positiven. wie Sie an seiner Stelle auf Ihre verletzten Gefühle reagieren würden. Du verdienst.Schreiben Sie. die wir brauchen. Machen Sie von ihnen Gebrauch. dass wir es unserem Partner leichter machen. Es tut mir leid.. Manchmal ist das Schreiben eines Antwortbriefes noch wirkungsvoller als ein Liebesbrief. macht uns offener dafür. aber sie haben Schwierigkeiten.. Ich liebe Dich. Aufzuschreiben. Für solche Menschen ist es besonders wichtig. was wir wirklich wollen und brauchen. wenn wir uns seine Reaktion vorher vorstellen. liebevollen Gefühle zu finden.. dass. Achten Sie dabei besonders auf innere Widerstände. wenn sie Ihnen nützen. zu solch schwierigen Zeiten liebevoll mit Ihnen umzugehen.. liebevoll auf uns zu reagieren.. wenn Sie sich vorstellen.

dass Männer lernen. Man muss es ihnen erst sagen. Frauen kommen zu mir und fragen: »Wenn ich ihm sage. was Frauen brauchen. wie stark seine Liebe ist. Antwortbriefe sind ein ausgezeichnetes Mittel für Männer. Wenn es nicht überzeugend klingt. Sie erwarten. sich neue Verhaltensweisen anzueignen.Manchmal haben besonders Frauen Mühe. was er zu sagen hat. etwas über die Bedürfnisse von Frauen zu erfahren. denn sie kommen vom Mars. Er ist auf ihr Feedback angewiesen. kann sie davon ausgehen. Leider kommt er jedoch vom Mars. Es ist eine kritische Zeit. Wenn seine Versuche. sie zu unterstützen.« Männer wissen jedoch überhaupt nicht. Männer wissen nicht. dass er Angst hat. dass er wirklich an ihr interessiert ist. Vielleicht fühlt er sich als Schwächling. und er es dann ausspricht. wüssten sie vielleicht besser. liegt das normalerweise daran. das ihnen sagt: »Ich möchte ihm nicht sagen. Antwortbriefe zu schreiben. So können sie es jedoch nicht wissen. Sie sollte ihm viel Anerkennung und Ermutigung geben. Sie haben ein unterschwelliges Gefühl. In unserer Kultur ist es nicht üblich. Wenn er von der Venus käme. er meint es dann gar nicht ernst. was sie braucht. und nicht. Wenn sie in ihrer Kindheit gesehen und gehört hätten. was sie tun können. ob er auf dem richtigen Weg ist. was ich brauche. Wenn er mich wirklich liebt. Die Reaktion eines Mannes zeigt in der Regel eher. Wenn er wenigstens den Versuch macht. von welchem Planeten er kommt. die ihrem Wunsch nahe kommt. ihr zu geben. dass es für ihn etwas Neues ist. was ich gern von ihm hören würde. wie weiß ich dann. dass Ihr Partner weiß. was er zu sagen hat. -2 3 6 - .« Das ist natürlich eine wichtige Frage. liegt es daran. dass er es nicht einfach so dahersagt? Ich befürchte. was Frauen brauchen. ihr eine Reaktion zu zeigen. weil es ihnen niemand beigebracht hat. dass ihr Vater mit liebevollen Worten auf die Verstimmungen ihrer Mutter reagiert. wüsste er genau. weiß er das von selbst. um zu wissen. etwas halbherzig erscheinen. Es ist nicht leicht. Wenn ein Mann sie nicht wirklich liebt. wie sie auf die Gefühle einer Frau reagieren sollen. wird er sich auch nicht die Mühe machen.

Hilfe anzunehmen. Ihr Partner ist kein Narr. schadet einer Beziehung und verletzt den Partner. Wenn die Frau ihn wissen lässt. Wenn wir keine Hilfe annehmen können. aufrichtiger auf sie zuzugehen. wenn sie den Antwortbrief eines Mannes lesen. was er braucht. warum er ihre Versuche. dass sie seinen Versuch zu schätzen weiß. dass sie ihn mit ihren Forderungen erdrückt. Sie versteht nicht. dass Du Dich mir widersetzt. und bereit sein. weil Du mir nicht Deine Hilfe anbietest. Ich bin wütend. Wenn er merkt. Ein Liebesbrief über innere Widerstände und die Antwort darauf Als Theresa ihren Mann Paul um Hilfe bat. Hier ist ein Beispiel eines Liebesbriefes und des dazugehörigen Antwortbriefes. Oft ist die Frau über die Reaktion des Mannes auf sie verblüfft. Lieber Paul.dass seine Bemühungen nichts fruchten. ablehnt. funktioniert auch keine Kommunikation. müssen wir ihm zeigen. Der Antwortbrief hat die Form des Postskriptums. ihm zu helfen. nichts zu sagen. Auch Frauen können viel über Männer und ihre Bedürfnisse lernen. Antwortbriefe können uns dafür öffnen. Manchmal widersetzt sie sich ihm. weil ich jedes mal betteln muss. Ich bin wütend. Sie hat keine Ahnung. er möchte. dass sie sich ganz aufgibt. dass sie ihm gegenüber offen ist und er die Chance hat. Es dauert nur alles seine Zeit. wird er sich das nächste Mal sicherer fühlen und in der Lage sein. Dann ist es besser. dass sie ihm vertraut. ganz anders viel besser auf sie zu reagieren. ihn anerkennt und akzeptiert. Jemandem von seinen verletzten Gefühlen zu erzählen und dabei zu denken: »Du kannst mir ja doch nicht helfen«. Ärger: Ich bin wütend darüber. Meistens will er jedoch. Ich tue so viel für -2 3 7 - . ist aber diesmal erheblich länger und ausführlicher. weigerte er sich und erweckte den Anschein. welche Bedürfnisse wir haben. Um von unserem Partner unterstützt zu werden. weil sie denkt. wird er nicht zögern und es tun.

Ich weiß. dass ich ständig auf Dir herumhacke und Dich kritisiere. dass es weh tut. Ich verstehe. dass Du nur Dein Bestes tust. Ich liebe Dich wirklich und bin so glücklich. das Sie brauchen. dasselbe zu tun.Dich. dass Du meine Frau bist. dass Du mich liebst. Ich brauche Deine Hilfe. wenn ich mich Dir widersetze. wenn ich so tue. Angst: Ich habe Angst. und ich will Dir auch mehr helfen. Liebe: Ich liebe Dich. Ich verstehe. Dich um Hilfe zu fragen. dass Du nein sagen könntest. Es tut mir leid. Ich möchte mehr mit Dir zusammen unternehmen. dass ich Dich so zurückweise. die ich gern von Dir hören würde: Liebe Theresa. Es tut mir leid. Du verdienst meine Unterstützung. weil ich mich ganz allein fühle. Danke. Ich bin traurig. Paul Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner Aus den verschiedensten Gründen ist es wichtig. Es tut mir leid. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst. Sie zu unterstützen. Ich weiß. Theresa Postskriptum: Die Antwort. dass ich Dir nicht öfter meine Hilfe anbiete. und Ihr Partner bekommt -2 3 8 - . Ich vermisse Deine Bereitschaft. und mich damit verletzt. Es tut mir leid. Reue: Es tut mir leid. Danke. Ich habe Angst. dass ich Dich nicht mehr schätze. dass Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen. Ich möchte Dich gern auf liebevollere Weise bitten. Ich liebe Dich. Trauer: Ich bin traurig darüber. mir zu helfen. dass Du Dich sehr um mich bemühst. dass es weh tut. dass ich soviel gebe und dann von Dir verlange. Ich habe Angst vor deiner Wut. Außerdem erhalten Sie das Verständnis. Du bist Deinen Kindern so ein liebevoller Vater. Ich Hebe Dich. dass Du mir nicht helfen willst. Sie geben Ihrem Partner damit die Möglichkeit. als seien Deine Bitten an mich zu anspruchsvoll.

§ Er liest zuerst ihren Antwortbrief laut vor und anschließend ihren Liebesbrief. Nähe und Intimität werden gefördert. negative Gefühle zur Kenntnis zu nehmen. mit unseren negativen Gefühlen in Kontakt zu kommen. Sie lehrt uns auf ungefährliche Weise. was sie wirklich braucht. Es gibt fünf verschiedene Methoden.auf liebevolle und respektvolle Weise das notwendige Feedback. Ihr Partner erfährt. was sie wirklich braucht. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. dass er in Panik gerät. wie Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen können. wenn er bereits weiß. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. wie er darauf reagieren soll. und er hört zu. Indem sie den Mann wissen lässt. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. Wir gehen bei den angegebenen Beispielen davon aus. dass sie einen Brief geschrieben hat. Nachdem er ihren Liebesbrief vorgelesen hat. nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. wenn er den Brief verfasst hat. Es ist viel leichter für einen Mann. nachdem die Kommunikation auf einem Nullpunkt angelangt ist. Veränderungen in der Beziehung werden durch diese Technik angeregt. wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. und sie hört zu. wenn er von den erschreckenden negativen Gefühlen erfährt. § Erst liest sie ihm ihren Antwortbrief und anschließend ihren Liebesbrief vor. vermeidet sie. § Sie liest ihm ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. § Er liest ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. was sie wirklich braucht. Die Methoden funktionieren jedoch genauso gut. was von ihm erwartet wird. Schließlich nimmt er sie bei der Hand und -2 3 9 - . diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. was für Sie wichtig ist und wie er Sie wirksam unterstützen kann. Die Liebesbrieftechnik hilft Paaren.

die er beim Lesen ihres Briefes bekommen hat. nachdem er die Briefe seiner Partnerin gelesen hat. einen Ihrer Liebesbriefe zu lesen. worüber ich schreiben kann. Ich selbst weiß manchmal gar nicht genau. nimmt sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. dass sie einen lesen. Wenn das so ist. nachdem er einen Liebesbrief gelesen hat. Möglicherweise schockiert ihn die darin ausgedrückte Wut und Verletztheit. Ärgert sich ein Mann. Indem ich selbst einen Brief schreibe. kann es passieren. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Manchmal sieht man nur die Wut in einem Brief. und es dauert eine Weile. Aber auch wenn Ihr Partner sich entschließt. besonders den Reue. dankt er ihr dafür. um über das Gelesene nachzudenken.und Liebesteil. liegt das vielleicht daran. Es hilft. Liebesbriefe zu verstehen. Nachdem er die Briefe gelesen hat. warum ich mich eigentlich ärgere. dass er nicht sofort liebevoll darauf reagieren kann. In diesem Fall sollte man von ihnen nicht erwarten.gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. was sie wirklich braucht. § Sie gibt ihm ihre Briefe. dass sie sie geschrieben hat. den Brief nach einer Weile noch einmal zu lesen. Lese ich ihren Brief -2 4 0 - . kann ich meine liebevollen Gefühle wiederfinden. und er liest sie still für sich innerhalb der nächsten vierundzwanzig Stunden. sollte er erst einmal etwas Abstand gewinnen. bis meine Frau mir ihren Brief zeigt. Nehmen wir Paul und Theresa als Beispiel. Wenn ich einen Liebesbrief von meiner Frau anschaue. bis man auch die Liebe darin entdeckt. Einige Menschen haben auf Grund vergangener Erfahrungen große Schwierigkeiten. dass er in diesem Moment nicht liebevoll reagieren kann. sollte er ebenfalls einen Liebesbrief schreiben. Plötzlich habe ich etwas. Wenn Paul sich nicht gleich besser fühlt. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. und er geht in die Defensive. was sie wirklich braucht. in dem er die negativen Gefühle verarbeiten kann. lese ich zuerst den Liebesteil und dann den Rest.

« Es ist wichtig. Gefühle bloßzulegen. dass Du mir diesen Brief geschrieben hast. die Dinge erst einmal zu überdenken. Das funktioniert jedoch nur so lange. Wenn Ihr Partner Sie in einer solchen Situation abweist. sollte er erst gar nicht zuhören und lieber solange warten. die ihre wahren Gefühle niederschreibt. und finden Sie heraus.anschließend noch einmal. Danach können wir gern darüber reden. -2 4 1 - . welche der beiden Methoden bei Ihnen die beste Wirkung zeigt. Versuchen Sie beides. Der Empfänger eines Briefes muss besonders respektvoll mit den Gefühlen des Absenders umgehen. Diese Vorschläge. dass eine Frau Schwierigkeiten hat. Kann ein Mann nicht sofort mit Liebe reagieren. gelten auch für den Fall. bis er es kann. liebevoll auf einen Brief ihres Partners zu reagieren. dass beide Partner ihre eigenen Briefe dem anderen vorlesen. dass er zu diesem Zeitpunkt keine Kritik an dem Brief äußert. wie man sich dabei sicher fühlen kann. ist dabei sehr verletzbar. Um seine Partnerin zu unterstützen. wie man Liebesbriefe gemeinsam lesen kann. so entdecke ich plötzlich hinter der Verletztheit die Liebe. Ich brauche einige Zeit. kann das sehr schmerzhaft sein und schlimme Folgen haben. um darüber nachzudenken. um dem Partner zu ermöglichen näher zukommen. Auch die umgekehrte Handhabung kann jedoch hilfreich sein. Ich empfehle im allgemeinen. Die Person. verstehen und akzeptieren. Seine Partnerin muss sein Bedürfnis. dass auch das in Ordnung ist. die in ihm ausgedrückt wird. Der Zweck eines Liebesbriefes ist es. denn beim späteren gemeinsamen Lesen eines solchen Briefes sollte man sich ganz sicher fühlen können. Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe Das gemeinsame Lesen eines Liebesbriefes kann eine ziemlich heikle Angelegenheit sein. Wenn er nicht imstande ist. dann sollte er wissen. kann er vielleicht sagen: »Vielen Dank. respektvolle Unterstützung zuteil werden zu lassen. seinem Partner aufrichtige.

Ich verspreche. dass auch du dein Bestes tust. Ich werde zurückkommen. um den Wert deiner Gefühle zu verstehen. -2 4 2 - . Um meine liebenden Gefühle zu finden. dich zu akzeptieren und nicht zu versuchen. unsere Unterschiedlichkeit zu akzeptieren. dass dieser Brief dir helfen wird. um meine positiven Gefühle zu finden und dir die Liebe zu geben. so gut du kannst. Dazu gehört. Bedürfnisse und Sehnsüchte kennen zulernen. Darüber hinaus hoffe ich. Ihr Partner. sobald ich kann. Lesen Sie die folgenden Sätze genau durch und beherzigen Sie ihren Rat. dass wir es gemeinsam schaffen. Ich weiß deinen guten Willen. werde ich mich für eine kleine Weile zurückziehen und über deine Gefühle reflektieren. zu schätzen.Bevor Sie einen Liebesbrief mit Ihrem Partner gemeinsam lesen und darüber sprechen. deinen Gefühlen zuzuhören. Dein Verständnis wird mir helfen. Ich verspreche. Ich vertraue darauf. dass ich dir meine negativen Gefühle mitteile. sollten Sie darauf achten. auf meine Gefühle eingehst. Ihre Gefühle bloßzulegen: Ich habe diesen Brief geschrieben. dass es in der richtigen Absicht geschieht. wenn Sie daran gehen. deinen Gefühlen zuzuhören und sie weder zu korrigieren noch zu negieren. mein Bestes zu tun. Ich bin gewillt. dich zu ändern. weil du mir am Herzen liegst und ich darauf vertraue. deine Bedürfnisse ebenso wie meine eigenen zu respektieren und anzuerkennen. mir zuzuhören und mich zu unterstützen. um deine Gefühle und deine Liebe mit mir zu teilen. reagieren kann. die mich innerlich so zurückhaltend machen. Wenn ich nicht sofort mit der gebotenen Liebe. dass du mich ernst nimmst und. meine Wünsche. die du verdienst. werde ich gegebenenfalls selbst von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen und meine Liebesbriefe mit dir teilen. die du verdienst. sollte folgendes beherzigen: Ich verspreche. mich zu Öffnen und meine negativen Gefühle loszulassen. der den Brief hört.

um einen Liebesbrief zu schreiben. Ich weiß. Ich habe Angst. sich die Absichtserklärungen gegenseitig vorzulesen. die Gefühle Ihres Partners zu respektieren und liebevoll auf sie zu reagieren. Ich habe Angst. dass ich beim Abendessen so unfreundlich war.Anfangs mag es sogar nützlich sein. weil Du mich vergessen hast. was mit unserer Beziehung los ist? Deine Lesley Postskriptum: Ich würde gern von Dir folgendes hören: -2 4 3 - . Ich bin traurig. dass Du zu spät gekommen bist. Miniliebesbriefe Wenn Sie einmal sehr verstimmt sind und noch nicht einmal die 20 Minuten erübrigen können. ich bin wütend darüber. dass wir uns völlig auseinanderleben werden. Hier sind zwei Beispiele: Lieber Max. dass ich Dich für unsere Probleme verantwortlich mache. Ich liebe Dich und verzeihe Dir. Das dauert nur etwa drei bis fünf Minuten und kann trotzdem eine große Hilfe sein. damit wir darüber reden können. dass Du es wenigstens versucht hast. Ich bin so traurig. Es tut mir leid. dass Du immer so müde bist. einen Miniliebesbrief zu schreiben. Könntest Du Dich heute Abend oder irgendwann in den nächsten Tagen für eine Stunde mit mir verabreden. daran zu denken. Deine Sandie Lieber Henry. ich bin so wütend. dass Du mich wirklich liebst. Es tut mir leid. Danke. dass Du immerzu fernsiehst. dass ich unversöhnlich bin. dass Du wieder zu spät gekommen bist. dass Du Dir nichts mehr aus mir machst. dass ich Dich wütend mache. können Sie versuchen. Es tut mir leid. Ich bin wütend. die man braucht. Sie werden Ihnen helfen. Ich befürchte. Ich vermisse Deine Liebenswürdigkeit. weil Du nicht mit mir sprechen willst.

§ An einen Geschäftspartner oder einen Kunden. als wären Sie der oder die Betreffende und schreiben Sie den Liebesbrief so. ein Kind oder ein anderes Familienmitglied. In diesem Fall können sogar Monsterliebesbriefe hilfreich sein.. § Monsterliebesbrief. es sei denn. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst Ich verstehe. -2 4 4 - .« Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte Immer wenn Sie sich über irgend etwas ärgern und sich gern besser fühlen würden. einen Liebesbrief zu schreiben. Es ist erstaunlich. sowohl Sie als auch er sind sich vollkommen sicher... können Sie sagen: »Ich weiß es zu schätzen. innerlich vor Wut toben und nur noch Gemeinheiten im Kopf haben. § An Gott oder eine höhere Macht. In den meisten Fällen empfiehlt es sich jedoch nicht. § Liebesbrief mit Rottentausch. § An einen Freund. wie Sie ihn gern von der Person bekommen würden. jemandem zu vergeben. wie schnell man jemandem verzeihen lernen kann.»Vielen Dank.« oder »Ich respektiere. Verlangen Sie nicht von Ihrem Partner. den Brief dem Adressaten tatsächlich zukommen zu lassen. Es gibt unzählige Gelegenheiten für einen Liebesbrief Hier sind einige der häufigsten: § An einen Intimpartner. ist es Zeit. Ihnen den Brief vorzulesen. dass Sie mit negativen Gefühlen umgehen können und wollen. Lass uns heute Abend zwischen acht und neun zusammenkommen.«.. Dann verbrennen Sie den Brief. Wenn Sie sich einmal wirklich ärgern. Wenn es Ihnen schwer fällt. dass Du mich vermisst. Teilen Sie Ihre enttäuschten Gefühle über Ihr Leben Gott mit und bitten Sie ihn um Unterstützung. tun Sie für ein paar Minuten so. § An sich selbst. Statt am Ende zu sagen »Ich liebe Dich«. geben Sie Ihren Gefühlen in einem Brief Raum.

stellen Sie sich vor. fühlt sie sich ungeliebt. die vollkommene Verständigung zu erwarten. Paare. Sie können einen Zeitsprung zurück in Ihre Kindheit machen und Ihrer Mutter oder Ihrem Vater einen Brief schreiben. sich umsorgt. innerhalb dessen wir uns entwickeln können. akzeptiert und ihnen vertraut. indem ein Mann seine Gefühle mitteilt und die Frau sie zurückweist. Das Ganze kann genauso gut andersherum ablaufen. Bestimmte Gefühle sind sehr schwer zu vermitteln. Für ihn klingen ihre negativen Gefühle kritisch. verstanden und respektiert zu fühlen. vorwurfsvoll. liebevoll und respektvoll die Gefühle der Frau anzunehmen. fordernd und abweisend. Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen Wir haben bereits festgestellt.§ Zeitreiseliebesbrief. geraten bisweilen bis an den Rand der Verzweiflung. Jede Beziehung erfordert es. wenn eine Frau ihren Ärger mitteilt und der Mann sich deshalb ungeliebt fühlt. Genauso wichtig ist es für Männer zu spüren. Wenn Ereignisse in der Gegenwart Ihnen zu schaffen machen und Sie an unverarbeitete Gefühle Ihrer Kindheit erinnern. Glücklicherweise gibt es zwischen dem jetzigen mangelhaften Zustand und der absoluten Vollkommenheit noch einen riesigen Spielraum. ohne dabei den Zuhörer zu verletzen. -2 4 5 - . über ihre Gefühle zu sprechen. dass eine Verständigung immer leicht fiele. die ansonsten wunderbare und liebevolle Beziehungen pflegen. dass die Partner sich über ihre wechselnden Gefühle und Bedürfnisse austauschen. den Mann auf liebevolle und respektvolle Weise an ihren Gefühlen teilhaben zu lassen. Im allgemeinen hängt Erfolg oder Misserfolg einer Beziehung im wesentlichen von zwei Faktoren ab: von der Fähigkeit des Mannes. dass man sie würdigt. Das größte Problem in Beziehungen tritt meist dann auf. in dem Sie Ihre Gefühle mitteilen und um ihre Hilfe bitten. Wenn er dann ihre Gefühle zurückweist. Ebenso unrealistisch wäre es zu erwarten. Es wäre sicher utopisch. dass es für Frauen äußerst wichtig ist. und von der Fähigkeit der Frau.

wenn sie einen Weg der Verständigung suchen. Anschreien. die für beide Seiten gleich gut funktioniert. was man hören will. was richtig und was falsch ist. den Rohrstock und sämtliche Arten verbaler Beschimpfungen ein und das alles unter dem Vorzeichen. sie lieben einander nicht genug. Hätten unsere Eltern gewusst. Es ist schwer. liebevoll unserer Mutter zuzuhören. Viel erfolgreichere Kommunikationsgewohnheiten wären uns längst in Fleisch und Blut übergegangen. hätten wir als Kinder gefahrlos unsere eigenen negativen Reaktionen und Gefühle erforschen können. die sich aufrichtig und liebevoll verständigen können. das man lieber unter den Teppich kehrt. Negative Gefühle wurden als Krankheit betrachtet oder als etwas. wenn sie nicht erfolgreich liebevoll miteinander kommunizieren können. Wären die Dinge ein wenig anders verlaufen. Ohrfeigen. den Standpunkt des anderen wirklich zu verstehen. hätten wir beobachten können. Wir hätten gelernt. Ebenso schwer ist es. Viele Paare denken. In früheren Generationen bedeutete jedoch »liebevolle Verständigung« im allgemeinen lediglich das Vermeiden negativer Gefühle um jeden Preis. heißt das. aber die Fähigkeit der Kommunikation ist oftmals wichtiger als die Bereitschaft. wie man liebevoll kommuniziert ohne die negativen Gefühle zu unterdrücken. dem anderen gegenüber Respekt zu zeigen. In weniger »zivilisierten Familien« schloss »liebevolle Verständigung« vielleicht das Ausagieren negativer Gefühle durch körperliche Strafen. Glücklicherweise ist sie erlernbar. wie es unserem Vater gelingt. besonders wenn er nicht das sagt. insbesondere unsere schwierigen Gefühle zu kommunizieren. wie sie ihre Frustrationen und -2 4 6 - . Wir hätten 18 Jahre lang Zeit gehabt. die Kinder lehren zu wollen. wenn wir in Familien aufgewachsen wären. wenn die eigenen Gefühle verletzt worden sind. nach der Methode »Versuch und Irrtum« das Ausdrücken unserer Gefühle auf respektvolle und angemessene Weise zu üben. Natürlich hat Liebe viel mit Verstehen zu tun.

In 18 Jahren des Heranwachsens hätten wir allmählich gelernt. wie Sie auf folgende Fragen antworten würden: § Ihre Eltern haben negative Gefühle »verarbeitet«. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn dabei abzulehnen. indem sie sich vielleicht entweder permanent gestritten oder jede Auseinandersetzung vermieden haben. Arroganz oder Gefühlskälte abzustoßen.Enttäuschungen ausbreiten und zum Ausdruck bringen kann.auf die gleiche Weise. wie schwierig das ist. Wir hätten unsere Mutter beobachten können. Vermeiden. Um zu verstehen. Statt dessen haben wir 18 Jahre lang vermeintliche aber untaugliche Kommunikationsmittel eingeübt. wenn wir negative Gefühle in uns haben. Ablehnung. wie man sich ärgern kann. Die wenigsten von uns hatten dieses Glück. wenn Sie sich als Kind immer wieder vernachlässigt und enttäuscht gefühlt haben? -2 4 7 - . das sie von einem liebenden Partner erwarten kann. wie sie unserem Vater vertraut und ihre Gefühle offen mitteilt. in denen Sie ärgerlich oder wütend sind? § Wie bringen Sie Ihre Kinder dazu. wie wir das Einmaleins gelernt haben. ohne jemanden durch Misstrauen. damit sie die Oberhand behalten konnten? § Wie bitten Sie heute um Hilfe. Singen oder Lesen. Wie drücken Sie heute Ihre Liebe aus in Momenten. Wir hätten erlebt. Springen. Kommunikation wäre nichts anderes als eine erlernte Fähigkeit wie Laufen. bleibt es für uns eine schwierige und scheinbar unlösbare Aufgabe. liebevoll mit jemandem umzugehen. Weil uns die Verständigung auf der Gefühlsebene entgangen ist. wenn Sie selbst von Ihren Eltern angeschrieen oder betraft worden sind. unsere Emotionen in den Griff zu bekommen . emotionale Manipulationen. wie unser Vater unserer Mutter die liebevolle Fürsorge und das Verständnis schenkt. Wir hätten täglich die Erfahrung machen können. überlegen Sie sich einmal. Ihnen zuzuhören ohne sie anzuschreien oder zu bestrafen.

wie Sie sich fühlen oder was Ihnen nicht passt? Wie können Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners akzeptieren. um der Liebe Ihrer Eltern würdig zu sein? Wie können Sie Verständnis für die schmerzhaften Gefühle Ihres Partners haben. wenn niemand auf Ihre Gefühle geachtet hat? Wie können Sie verzeihen. Sie zu fragen. wenn man Ihnen nicht verziehen hat? Wie sollen Sie Ihren Schmerz und Ihre Trauer mit Ihren Tränen heilen.§ § § § § § § § § § § Wie sprechen Sie mit Ihrem Partner. noch die Geduld. etwas zu verlangen? Wie sollen Sie wissen. wenn Sie als Kind für den Schmerz Ihrer Mutter verantwortlich gemacht wurden. wenn Ihre Gefühle sagen: »Ich hasse dich«? Wie sagen Sie: »Es tut mir leid«. dass es falsch ist. was Sie gerne hätten. was Sie fühlen. wenn Sie als Kind für Ihre Fehler bestraft worden sind? Wie geben Sie Ihre Fehler zu. wenn Sie als Kind immer wieder zurückgewiesen oder verurteilt wurden. sobald Sie Ihrem Ärger Luft gemacht oder geweint haben? Wie sollen Sie um etwas bitten. Wie sollen Sie Verständnis für die Enttäuschung Ihres Partners haben. lange bevor Sie überhaupt verstehen konnten. wenn Ihre Eltern weder die Zeit. dass Sie nicht dafür verantwortlich waren? -2 4 8 - . wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat. wenn Sie als Kind vollkommen zu sein hatten. noch die Aufmerksamkeit besessen haben. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat: »Hör auf zu heulen!« oder: »Wann wirst du endlich erwachsen?« oder: »Sei keine Memme!«. wenn Sie Angst vor Strafe und Zurückweisung haben? Wie können Sie in der Gegenwart Ihre Gefühle zeigen.

sind Ihnen vielleicht einige Gefühle hochgekommen. dass ein Kind in Ihnen lebendig ist. Es ist der Teil. Liebesbriefe zu schreiben und sie möglichst mit Ihrem Partner oder dem jeweiligen Adressaten teilen. wenn die ersten Menschen. Machen Sie Gebrauch von dem Muster. denen Sie in Ihrer Unschuld vertraut haben. und Sie werden staunen.Wie sollen Sie sich öffnen und Ihrem Partner vertrauen. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit . Vielleicht haben Sie dabei gespürt. nachdem Sie Ihren ersten Liebesbrief geschrieben haben. ohne dass Ihnen Ablehnung und Isolation drohten? Die Antwort auf all diese Fragen ist dieselbe: Es ist möglich. was passiert. aber wir müssen etwas dafür tun. der Ihre Liebe am meisten braucht. Ihre Gefühle niederzuschreiben. Es ist lediglich der Mangel an richtiger Erziehung und an Gelegenheit. Nehmen Sie einfach einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand und fangen Sie an. selbst wenn es nur ein Miniliebesbrief war. Dieses Kind ist der emotionale Teil Ihres Wesens. gefahrlos Kommunikation zu üben. es zu üben. indem Sie fortfahren. Versuchen Sie es jetzt.und schreiben Sie einen Liebesbrief an Ihre Eltern. wie wir es weiter oben angegeben haben. Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben. Sie haben also jetzt Ihren ersten Liebesbrief geschrieben. Das innere Kind heilen Bitte lesen Sie diesen Abschnitt erst. wenn Sie in den ersten 18 Jahren Ihres Lebens keine Möglichkeit hatten. Versäumen Sie nicht diese einmalige Gelegenheit.am besten jetzt gleich . sich selbst zu heilen. Wir müssen 18 Jahre Vernachlässigung aufholen. § -2 4 9 - . Als Sie die obenstehenden Fragen gelesen haben. zu wachsen und sich zu entwickeln. Sie enttäuscht haben? § Wie sollen Sie Ihre Gefühle jemandem auf liebevolle und respektvolle Weise mitteilen. liebevolle Kommunikation zu erlernen. ist das kein unüberwindliches Schicksal und auch nicht die Schuld Ihres Partners. Sie können diesem verborgenen Aspekt von sich helfen.

Es steht außer Zweifel. können wir uns selbst umerziehen.Wenn das Kind in Ihnen oder Ihr emotionales Wesen die Liebe und das Verständnis erhält. nach außen zu kommen und geliebt zu werden. können die noch offenen emotionalen Wunden unserer Vergangenheit geheilt werden. Auch wenn wir erwachsen sind. unsere Gefühle zu verbergen und eher defensiv als liebevoll zu reagieren. in einer liebevolleren Art auf bestimmte Situationen zu reagieren. das weinend im Arm seiner Mutter oder seines Vaters liegt. Es ist nicht hoffnungslos. besser zu kommunizieren. Ihr inneres Kind muss sich sicher fühlen. Um radikal umdenken zu lernen. das Liebe und Geduld braucht. indem sie ihre Gefühle verdrängen und unterdrücken. Unterdrückter emotionaler Schmerz wird oft zu körperlichem Schmerz. die es braucht. Sie haben ein Kind in sich. das darauf wartet. Es muss wie ein kleines Kind behandelt werden. um seine Gefühle. niemals angenommen und geliebt worden. Obwohl wir alle darauf programmiert worden sind. unsere fixe Ideen und -2 5 0 - . werden Sie wie von selbst anfangen. um allmählich heranzuwachsen und zu lernen. Wir müssen akzeptieren. Sie werden allmählich lernen. erwachsen zu werden. Wenn wir diesen kindlichen Anteil in uns mit Respekt und Liebe behandeln. müssen wir uns in unsere frühe Kindheit zurückversetzen. Das Kind in uns ist niemals wirklich angehört. Außerdem ist bekannt. dass alle unsere destruktiven Zwänge. Er führt zur Krankheit und kann einen allzu frühen Tod verursachen. haben wir noch immer ein kleines Kind in uns. das keine Chance bekommen hat. wie sie dieses Kind in sich pflegen und behüten sollen. wird sein Schmerz und seine Unzufriedenheit sie immer beeinträchtigen. dass die meisten körperlichen Leiden in direktem Zusammenhang mit ungelösten emotionalen Schmerzen stehen. seine Gefühle auf liebevolle Weise auszudrücken. Viele Menschen werden viel zu schnell erwachsen. dass in uns ein kindliches Wesen lebendig ist. seine negativen Emotionen und seine Wünsche ausdrücken zu können. Wenn sie nicht wissen.

Jede Form von Übertreibungen und Extremität kann die Funktion haben. unseren Schmerz anzuschauen. unserem Schmerz aus dem Weg zu gehen. Zum Beispiel: § Wenn Sie Ihren Ärger fühlen. führt nicht zu der erwünschten Heilung. Liebesbriefe können uns helfen. fühlen Sie sich am Ende völlig ausgelaugt und verbraucht. ohne dass Sie irgendwann darüber hinwegkommen. Jedes mal wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. um sich besser zu fühlen. werden Sie womöglich nur noch ängstlicher. Es macht Sie womöglich nur noch ärgerlicher. das Verständnis und die Aufmerksamkeit. Unsere Gesellschaft bietet vielerlei Ablenkungen. § Wenn Ihnen alles leid tut. § Wenn Sie ausschließlich Ihre Ängste fühlen. in der Hoffnung. die es braucht. und Sie stundenlang weinen. ihn zu fühlen und dann zu heilen. Die Karrierebesessenheit des Mannes ist nichts anderes als sein verzweifelter Versuch. desto ärgerlicher werden Sie. Die besessene Suche der Frau nach äußerlicher Vollkommenheit ist ihr verzweifelter Versuch. der Liebe würdig zu sein und ihre emotionalen Schmerzen zu lindern. die ganze Wahrheit zu sagen.unser Suchtverhalten Ausdruck der ungestillten Sehnsucht nach Liebe des Kindes in uns ist. seinen inneren emotionalen Schmerz und seine Unruhe zu überwinden. Dadurch kann Ihr Selbstbewusstsein Schade nehmen. Je mehr Sie auf Ihrem Ärger herumreiten. hilft Ihnen das unter Umständen überhaupt nichts. Ihre Trauer hinter sich zu lassen. schämen Sie sich schließlich und fühle sich schuldig. -2 5 1 - . Nur einen Teil Ihrer Gefühle zu erforschen. weil sie Ihnen helfen. § Wenn es Ihnen nicht gelingt. Liebe zu gewinnen. die uns darin unterstützen. Die ganze Wahrheit sagen Liebesbriefe sind besonders wirksam. den Schmerz des inneren Kindes zu betäuben. geben Sie dem Kind in Ihnen die Liebe.

die Wahrheit über alle Ihre Gefühle zu erfahren. ihre Verletztheit. immer nur liebevolle Gefühle zu haben. § Menschen. sind Sie gezwungen. Um Ihren inneren Schmerz zu heilen. Indem Sie sich alle vier Ebenen emotionaler Schmerzen von der Seele schreiben. sondern Verteidigungsmechanismen. Wenn es ihnen gelingt. fühlen sie sich gleich viel besser und liebevoller. Liebesbriefe sind auch deshalb so wirkungsvoll. Zum Beispiel: § Menschen. die sich oft schuldig fühlen und denen alles leid tut müssen sich ihrer Verletztheit und ihrer Wut öffnen. all Ihre negativen Emotionen zu unterdrücken. § Menschen. müssen ihren Ärger fühlen und ausdrücken. wundern sich oft. ihre Trauer. ihre verletzlichen Gefühle hochkommen zu lassen. Wenn man ihnen jedoch dabei behilflich ist. versuchen damit oft. weil Sie durch das Aufschreiben Ihrer Gefühle angeleitet werden. erlösen Sie sich von Ihrem Schmerz. haben es oft schwer. warum sie depressiv oder gefühllos sind. Angst und Reue. ihren Ärger auszudrücken. die leicht wütend werden. Menschen. müssen Sie sich auf die vier wichtigsten Gründe für emotionale Schmerzen einlassen können: auf Ärger.Wenn Sie versuchen. Nur über ein oder zwei negative Gefühle zu schreiben ist nicht genug. um sich selbst wieder lieben zu können. die leicht weinen. die immerzu nur »lieb« sein wollen. Trauer. die von Natur aus ängstlich sind. Sie sollten sich einmal fragen: »Wenn ich jetzt meiner Wut Luft machen und -2 5 2 - § . und werden nach ein paar Jahren völlig taub und gefühllos sein. verschwindet ihre Wut und sie können wieder liebevoll sein. § Menschen. wütend zu werden. um uns von tiefgreifenden. Dann verschwindet ihre Angst. Viele unserer negativen emotionalen Reaktionen sind keine wirklichen Gefühle. echten Gefühlen zu schützen. die unbewusst in Gang gesetzt werden. ihre Angst und ihre Reue zu vertuschen.

Reue. Angst und Enttäuschung zu meiden. Dadurch kommen sie mit ihren Gefühlen. die hinter der Depression und Taubheit verborgen sind. wie Männer und Frauen oft ihre wahren Gefühle negieren. wenn Sie sich selbst schuldig fühlen oder Angst haben? Die folgende Tabelle zeigt. in Berührung. wenn Sie in Wirklichkeit sauer sind? § Sind Sie jemals wütend geworden. Es folgen einige Beispiele. Vergessen Sie nicht. Denken Sie einmal über folgende Fragen nach: § Lächeln Sie manchmal. Wie wir unsere wahren Gefühle verschleiern Wie Männer ihren Schmerz Wie Frauen ihren Schmerz verbergen (dieser Vorgang ist verbergen (dieser Vorgang ist normalerweise unbewusst) normalerweise unbewusst) Männer können in Wut einen Ausweg sehen. um schmerzliche Gefühle wie Ärger. -2 5 3 - . Verletztheit. der nicht unserer bewussten Kontrolle unterliegt. Schuld und Angst zu meiden. um ihren wirklichen Schmerz zu vermeiden oder zu unterdrücken. Natürlich passen nicht alle Männer in das beschriebene Schema.dadurch etwas in Bewegung bringen würde. wenn Sie in Wirklichkeit traurig und verletzt sind? § Sind Sie mit Schuldzuweisungen schnell bei der Hand. um schmerzliche Gefühle wie Trauer. Auch Liebesbriefe können auf diese Weise eingesetzt werden. auf welche Weise Männer und Frauen ihre negativen Emotionen benutzen. wie sähe das aus?« Sie sollten sich selbst Antworten auf diese Frage geben und sie aufschreiben. Ebenso entsprechen ja nicht alle Frauen der Klischeevorstellung einer Frau. Frauen können in Betroffenheit und Sorge einen Ausweg sehen. dass das ein völlig automatischer Vorgang ist. Die Tabelle hilft uns zu verstehen. während Sie in Wirklichkeit tief in Ihrem Inneren Angst hatten? § Lachen Sie manchmal und machen Witze. an welchen Stellen unsere emotionalen Verteidigungsmechanismen einsetzen. Schuld.

Männer können Aggressivität Frauen können Liebe und an den Tag legen. Männer können Scham empfinden. Männer können Ruhe und Gelassenheit als Ausweg sehen. um Ärger. Frauen können Trauer spüren. Trauer und Reue aus dem Wege gehen. Ärger.Männer können in Teilnahmslosigkeit und Mutlosigkeit einen Ausweg sehen. Trauer und Reue zu vermeiden. um Ärger. um Angst vor Unzulänglichkeit zu vermeiden. Das innere Kind neu erziehen Es ist schwierig. um Wut und Angst zu meiden. um Trauer und Enttäuschung zu vermeiden. Männer können auch Beleidigtsein vermeiden. um Angst und Unsicherheit zu vermeiden. Verletztheit und Wut zu vermeiden. in ihren Gefühlen verletzt zu werden. Frauen können durch Unwohlsein peinlichen Situationen. Angst. um das schmerzhafte Gefühl von Ärger zu meiden. um Wut und Trauer zu meiden. Männer können Zuversichtlichkeit als Ausweg sehen. um Ärger. um Angst Vergebung einsetzen. um zu vermeiden. Frauen können Hoffnung als Ausweg sehen. Niedergeschlagenheit. Verletztheit und Trauer zu vermeiden. die negativen Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu akzeptieren. Enttäuschung und Demütigung zu vermeiden. Männer können Ärger und Selbstgerechtigkeit vorschieben. Frauen können in Verwirrtheit einen Ausweg sehen. Frauen können Ängstlichkeit und Unsicherheit vorschieben. Irritation und Frustration zu meiden. Frauen können Ausgelassenheit und Anpassungsfähigkeit als Ausweg sehen. wenn wir unsere -2 5 4 - . um Ärger.

auch wenn unser rationaler erwachsener Verstand sagt. Um uns neu erziehen zu können. Je mehr wir in der Lage sind. öffnen wir uns automatisch den liebevollen Gefühlen. müssen wir erst einmal die Verantwortung für das Kind in uns übernehmen. ohne dass wir uns gegenseitig verletzen.eigenen negativen Gefühle unterdrücken. Wir müssen den emotionalen Teil unseres Wesens finden und für ihn das Sorgerecht übernehmen. die alles. frustriert oder angegriffen sind. Wenn andere in Ihrer Gegenwart kindliche Gefühle zum Ausdruck bringen und Sie dabei ein Gefühl von Intoleranz und Ungeduld bekommen. unsere gegenwärtigen Gefühle auf verantwortliche Weise auszudrücken und die Gefühle unseres Partners zu verstehen. Wir müssen das Kind in uns fragen: »Was ist los? Bist du verletzt? Wie fühlst du dich? Was hat dich so geärgert? Worüber bist du wütend? Was macht dich traurig? Wovor hast du Angst? Was willst du?« Indem wir in vorurteilsfreier und mitfühlender Weise auf unsere Gefühle hören. ungeduldig. Je mehr Widerstände wir gegen das Spüren unseres inneren Schmerzes haben. die Gefühle anderer zu verstehen. fahren wir uns als Erwachsene nicht so schnell in negativen Emotionen fest. dass es keinen Grund zur Beunruhigung gibt. Wir müssen erkennen. dass es ein emotionales Wesen in uns gibt. desto leichter ist es. die eigenen unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit zu heilen. Indem wir unsere kindlichen Gefühle zulassen und verstehen. durchdringen. was wir sagen. wie Sie sich selbst oder das Kind in sich behandeln. ist das ein Anzeichen dafür. und wir können auf alle möglichen Situationen auf viel liebevollere und respektvollere Weise reagieren. Die meisten Menschen wurden jedoch nicht auf diese -2 5 5 - . desto vehementer werden wir uns weigern. Wenn im Kindesalter unsere Emotionen immer wieder erhört und auf liebevolle Weise angenommen worden sind. werden wie durch ein Wunder unsere negativen Gefühle geheilt. das aufgebracht sein kann.

auf unsere Emotionen zu hören. bleibt ein Gefühl von Trauer und Verletztheit in uns haften. Als Erwachsene versuchen wir meistens. Dies sind einige alltägliche Situationen. dass wir ihnen aus dem Weg zu gehen versuchen. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. unser Leben zu beherrschen. sie müssen es daher allein übernehmen. die Macht. dass wir uns wieder abregen. aber wir geben unseren negativen Emotionen dadurch. bleibt ein Gefühl des Ärgers in uns haften. dass wir wieder selbstsicher. verlieren sie allmählich die Kontrolle über uns. Indem wir lernen. sie zu pflegen und zu nähren. von negativen Emotionen ergriffen zu werden. in denen unverarbeitete Gefühle aus unserer Kindheit uns in der Gegenwart. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. glücklich und voll guter Hoffnung sein können. dass wir uns wieder für etwas begeistern. indem wir sie vermeiden. Sicherlich kennen Sie die Erfahrung. Es ist absurd. sich neu zu erziehen. Ganz sicher. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. betreffen können: § Wenn etwas sehr Frustrierendes passiert ist. anstatt uns auf ein möglicherweise schmerzliches Gefühl einzulassen. Aber es wird wiederkommen. § Wenn etwas sehr Enttäuschendes passiert ist. um das schmerzhafte Weinen und den Hilferuf des Kindes in uns zu betäuben. Wir trinken lieber ein Glas Wein. § Wenn etwas sehr Beunruhigendes passiert ist. selbst nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. gut und wunderbar fühlen können. bleibt ein Gefühl von Angst und Sorge in uns haften. zuversichtlich und innerlich gelassen sein können. -2 5 6 - .Weise von ihren Eltern unterstützt. § Wenn etwas sehr Peinliches passiert ist. im Stress des Erwachsenseins. liebevoll und zufrieden sein können. dass wir uns wieder sicher. bleibt ein Gefühl von Schuld und Scham in uns haften. Wir setzen die Macht unserer Gewohnheiten ein. diese negativen Gefühle zu beherrschen.

Teilen Sie Ihrem Partner Ihren Ärger auf liebevolle Weise mit und es wird für ihn wesentlich leichter.Wenn das Kind in uns empört ist. ängstlich. Sie zu unterstützen. sich völlig auszuleben und nach Herzenslust zu schreien. müde. können wir nicht so gut kommunizieren. deprimiert. Das Kind. werden sie aufhören. uns in unserer Kommunikation zu behindern. dem niemals erlaubt worden ist. sondern auch gegen Ärger ganz allgemein. wie wir das gerne möchten. hinsetzen und einen Liebesbrief schreiben. dass Sie sich mindestens einmal wöchentlich. Voraussetzung des Erfolges ist jedoch eine gewisse Regelmäßigkeit. genervt. Erst wenn wir in der Lage sind. geduldig und einfühlsam auf diese scheinbar irrationalen Gefühle aus unserer Vergangenheit (die scheinbar in unser Leben immer dann eindringen. mit unseren Partnern so zu kommunizieren. dass man sich mit Weisheit und Kraft die negativen Gefühle von der Seele schreibt. sich bemerkbar zu machen. Werden Sie aktiv! Das Schreiben von Liebesbriefen ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Selbsthilfe. dass wir auf liebevolle Weise kommunizieren können. Liebesbriefe helfen nicht nur dann. um nur allzu oft wiederum eingesperrt und zur Folgsamkeit gezwungen zu werden. wenn Sie etwas ärgert. Je mehr wir imstande sind. wie sie es verdient haben. desto besser werden unsere Beziehungen sein. Das Schreiben von Liebesbriefen baut Sie wieder auf. Zu solchen Zeiten holen uns die unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit wieder ein. -2 5 7 - . wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. Sie üben die Kontrolle über unser Verhaften aus und verhindern. fängt nun aufs neue an. Die unbewältigten Gefühle unserer Kindheit dominieren unser Erwachsenenbewusstsein. wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können) zu hören. wenn Sie voller Hass unglücklich. um die positiven Gefühle an sich herankommen zu lassen. Das Geheimnis beim Vermitteln schwieriger Gefühle liegt darin. Ich empfehle.

Diese Objektivität wird Ihnen helfen. Selbst wenn Sie in einer Beziehung sind und überzeugt sind. in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu kommen. die Ihnen in Gesellschaft verborgen bleiben. aber erst indem Sie auf Ihre Gefühle hören. Mit ihrer Unterstützung können Sie sich dann darin üben. Ihre Gefühle mit größerer Objektivität zu sehen. können Sie sich sicher fühlen und tiefer in Ihre Gefühle hineingehen. empfehle ich Ihnen. indem Sie Ihre Gefühle allein für sich selbst aufschreiben. sie aufschreiben und darüber reden. vor allem. tiefere Gefühlsebenen finden. aber die Richtung. dass Sie erst dann Ihr inneres Kind heilen können. wenn Sie es zu Wort kommen lassen. Manchmal können Sie. Bücher können Sie darin unterstützen. Heben Sie Ihre Liebesbriefe auf jeden Fall auf. Bücher können Sie anregen. in dem Sie Ihre Liebesbriefe aufbewahren oder legen Sie eine Mappe an. sich selbst mehr zu lieben. Männern. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. wenn Sie einmal nicht wütend sind. die Sie damit einschlagen. so schreiben Sie einen Liebesbrief. in der Sie von niemandem abhängig sind. Indem Sie sich zurückziehen. werden Sie wirklich aktiv. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. Es ist sehr wohltuend. Vielleicht wird es Ihre Stimmung nicht sofort heben. mag der Gebrauch des Computers helfen. Wollen Sie sich besser fühlen. indem Sie sich an das Muster in diesem Kapitel halten. emotionale Briefe zu schreiben. um sie gelegentlich zu lesen.festgefahren oder einfach gestresst sind. Ihre negativen Gefühle zu einem anderen Zeitpunkt auf respektvollere Weise auszudrücken. dass Sie mit Ihrem Partner über alles reden können. Denken Sie jedoch daran. Führen Sie ein Tagebuch. die es nicht gewohnt sind. empfehle ich Ihnen. Es gibt eine Vielzahl von Büchern und Arbeitsmaterialien über das Thema der Selbsthilfe. führt Sie schließlich zum Ziel. Sie widmen sich Zeit. gelegentlich ganz für sich allein Ihre Gefühle aufzuschreiben. Erleichtern Sie sich das Schreiben. Auch wenn Sie sich in einer Therapie befinden. die -2 5 8 - .

das man nicht beschreiben kann. Es ist wichtig. angehört und verstanden zu werden. mit denen wir gefahrlos und in aller Offenheit unsere Gefühle teilen können. Wut und Angst zu befreien. dass sie Sie nicht durch Kritik. Die Unterstützung. Ein Therapeut oder ein guter Freund können eine unschätzbare Quelle der Liebe und Heilung sein. vorausgesetzt. Liebe anzunehmen. dann sollte diese Angst geheilt werden.Hemmschwelle zu überwinden. mit denen Sie über jedes Gefühl sprechen und bei denen Sie sich darauf verlassen können. einen Liebesbrief ab und zu mit einer anderen Person. die sie beim Schreiben eines Liebesbriefes haben. wenn Sie in Ihrem Leben Freunde haben. aber es ersetzt nicht unser Bedürfnis. Um Liebe annehmen zu können. die Ihnen nahe steht und Verständnis hat. brauchen wir Menschen in unserem Leben. Sie können ihm Ihre intimsten Gefühle mitteilen. deren Mitteilung Ihnen angst macht. schenken Sie sich selbst Liebe. was Sie im stillen Kämmerlein an Gefühlen in sich entdeckt haben. Wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. Das heißt nicht. uns selbst zu lieben. sich mit Ihren gesamten Gefühlen zu offenbaren. müssen wir auch lernen. Das Teilen und Mitteilen unserer wahren Gefühle Öffnet uns das Tor zur Intimität. Es ist von unschätzbarem Wert. Das private Schreiben von Liebesbriefen ist sehr heilsam. die man durch eine Gruppe von Menschen erlebt. lesen Sie jedoch einen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. sondern selbst erfahren muss. durch die die Liebe in unser Leben Einzug halten kann. Eine liebevolle und unterstützende -2 5 9 - . dass Sie alles. negative Emotionen wie Hass. Erst wenn Sie keine Scheu mehr davor haben. Um in unserer Fähigkeit. Gibt es jedoch Gefühle. zu wachsen. ist etwas. dann kann es sehr hilfreich sein. Mit dieser Liebe ist es leichter. auch mitteilen müssen. können Sie auch unbeschränkt Liebe empfangen. so schenkt ein anderer Ihnen Liebe. Haben Sie keinen Therapeuten. zu teilen. Urteile oder Ablehnung verletzen. sich Ihre Briefe gelegentlich von einem Freund vorlesen zu lassen.

erinnere ich mich plötzlich selbst an etwas aus meinem eigenen Leben. Unsere Gefühle mit einer Gruppe zu teilen. Jede positive Gruppenaktivität kann Ihnen Kraft geben.Gruppe kann Wunder wirken und uns auf leichtere Weise helfen. sprechen oder auch nur zuhören. in Ihrer Beziehung oder in einer Gruppe preisgeben . wenn wir uns als Kinder nicht sicher genug gefühlt haben. In meinen Gruppenseminaren erlebe ich immer wieder tiefere Schichten meiner Persönlichkeit. und auf Ihre eigenen Gefühle hören. wenn man hört. wenn Sie zuhören. mit unseren tieferen Gefühlen in Berührung zu kommen. Im allgemeinen fühle ich mich nach jedem Seminar viel leichter und voller Liebe. kann sich Ihr Bewusstsein und Ihre Einsicht erweitern. Wenn Sie sich die Zeit nehmen. um uns in Gruppen oder in der Familie auszudrücken. ist es so. Die Unterstützung durch eine Gruppe kann besonders dann wichtig sein. Ich gewinne wertvolle Einsichten über mich und meine Mitmenschen. Es befreit uns von dem Druck. wie jemand offen und ehrlich vor der Gruppe über seine Gefühle spricht. Das innere Wachstumspotential wird durch die Größe der Gruppe vervielfältigt. Die Unterstützung von außen bekommt unserer Beziehung ausgezeichnet. Steht jemand auf und erzählt von sich. der damit verbunden ist. gehört und verstanden zu werden. die darauf gewartet haben. bedeutet auch. Darüber hinaus schrumpfen die eigenen Probleme auf ein vernünftiges Maß.immer ist es ein wichtiger Schritt für Sie selbst. wie jemand spricht. wenn man für den Partner die einzige Quelle der Unterstützung in einer Beziehung darstellt. als würden Sie Ihrem inneren Kind -2 6 0 - . wie andere von ihrem Scheitern und von ihren Erfolgen berichten. Selbst wenn Sie selbst nicht zur Gruppe sprechen. und Gefühle steigen in mir auf. kann das für Sie persönlich sehr heilsam sein. die Sie mögen. Indem Sie in Gruppen von Menschen. Ob Sie für sich allein Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben oder ob Sie sie in der Therapie. Ich treffe mich regelmäßig mit einer kleinen Männergruppe und meine Frau Bonnie mit einer Gruppe von Frauen. viel mehr Liebe zu erhalten.

aber es lohnt sich. Je mehr Liebesbriefe Sie schreiben. und ich will dir gern zuhören. Es erfordert einige Übung.« Ich hoffe.einschließlich meines eigenen verwandelt wurde. wie durch diese Technik das Leben vieler Menschen . angehört zu werden. Du hast es verdient.sagen: »Du bist wichtig für mich. -2 6 1 - . denn ich konnte beobachten. desto leichter und desto besser wird es funktionieren. Sie werden von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen.

ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht die Unterstützung erhalten. dass sie nicht um Unterstützung zu bitten brauchen. und sie braucht nicht erst danach zu fragen. Je mehr sie jemanden ins Herz geschlossen hat. Es bestand überhaupt kein Anlass. Frauen jedoch haben es in dieser Hinsicht viel schwerer als Männer und sind Öfter Frustrationen und Enttäuschungen ausgesetzt. Im Gegenteil. dass Sie nicht genug oder auf die falsche Weise darum bitten. um Hilfe zu bitten. dass es den Männern genauso geht. dadurch dass man gar nicht erst lange bitten musste. Ich beziehe dieses Kapitel daher hauptsächlich auf Frauen. ist eine wesentliche Voraussetzung für die Qualität einer Beziehung. um Hilfe zu bitten.« Diese Regel ist für die Frau noch heute gültig. Warum Frauen nicht fragen Frauen machen oft den Fehler anzunehmen. Wenn Sie was wollen. Natürlich sollten es auch die Männer lesen. desto mehr ist sie motiviert. Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwierigkeiten. wusste man. Freudig und begeistert lässt die Frau sich keine Möglichkeit entgehen. Es kann -2 6 2 - . Auf der Venus unterstützte man sich von Natur aus gegenseitig. kann das hauptsächlich daran liegen. wann immer sie können. müssen Sie danach fragen. dass man sich wirklich liebt. Auf der Venus galt die Regel: »Wenn man sich liebt. allein um die weibliche Psyche besser verstehen zu lernen. nehmen sie irrtümlicherweise an. Um Liebe und Unterstützung zu bitten. ihm ihre Liebe zu schenken. anderen ihre Hilfe anzubieten. Weil sie selbst intuitiv ein Gefühl für die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen haben und sie erfüllen. Sie geht davon aus. braucht man um nichts zu bitten. die Sie sich wünschen. wird er ihr seine Unterstützung anbieten. wenn ihr Partner sie liebt.

dass sie dann um Unterstützung bittet. Wenn eine Frau am Anfang einer Beziehung nicht die Unterstützung erhält. und wer auf dem Mars Hilfe braucht. weil sie ihn überhaupt fragen musste. dass er immer noch genug beiträgt. sonst würde sie ja nicht weiterhin unvermindert geben. Das kann sehr verwirrend sein. dass sie absichtlich nicht fragt. Irgendwann wird sie vielleicht einmal um Hilfe bitten. Weil sie aber von der Venus kommt. um zu testen. dass ihre Bitte eher eine Forderung ist. geht sie davon aus. weil er nichts zu geben hat. Auch dann. dass er ihre Wünsche von den Augen abliest und von sich aus seine Hilfe anbietet. geht er davon aus. Sie aber fährt geduldig und treu weiter fort. Das funktioniert jedoch leider bei Männern nicht. dass er früher oder später alles wiedergutmachen wird. Er jedoch wartet darauf. sie müssen darum gebeten werden. Er sieht nicht. dass sie darauf wartet.sogar sein. Sie denkt sich: »Seine Hilfe zählt nicht. die sie braucht. Damit der Mann den Test besteht. denn wenn man einen Mann auf die falsche Weise um Hilfe bittet. dass er seine Hilfe anbietet. Er glaubt. wenn sie selbst mehr braucht oder wünscht. dass der Mann ihr nichts gibt. bekommt man ohnehin nichts oder nur wenig. dass er sich irgendwann revanchiert. wird sie ihm innerlich immer noch grollen.« -2 6 3 - . Männer bieten nicht freiwillig ihre Hilfe an. in der Annahme. Männer sind vom Mars. wenn sie ihn schon längst gefragt hat und er ihr bereits seine Hilfe gibt. dass sie schon aufhören wird zu geben. ohne dass sie ihn erst fragen muss. Fragt sie nicht. erwartet sie von ihm. ihm zu geben und zu geben. verlangt sie. Einige Frauen werden einen Mann allein schon deswegen verachten. muss ausdrücklich darum bitten. ob er sie wirklich liebt. stößt ihn das ab. wenn sie sie wirklich braucht. dass er seinen Teil getan hat. aber dann wird sie bereits so viel gegeben haben und so sauer auf ihn sein. wenn ich erst darum betteln muss. Er jedoch sonnt sich in der Gewissheit. und wenn man überhaupt nicht fragt. weil sie ihn um Hilfe bitten müssen.

wenn er merkt. dass sie mehr verlangt. wie man richtig fragt und damit bekommt. die er bereits für Sie tut. was Sie bereits bekommen Der erste Lernschritt. die funktionieren. Diese Zwickmühle macht Beziehungen mit Männern besonders schwierig. als er eigentlich wollte. Ich habe in meinen Seminaren viele Frauen in der Kunst des Fragens unterrichtet. um das zu erbitten. Selbst wenn ein Mann willens ist. Die Chancen einer Frau Unterstützung zu erhalten. wie es auf den ersten Blick erscheint. von -2 6 4 - . Auf dieser Stufe ist es wichtig. Forderungen sind für Männer etwas sehr Abstoßendes. nicht einfach hinzunehmen. Sachen reparieren. was man will.Männer reagieren nicht gut auf die Forderungen und den Groll einer Frau. können Sie neue Möglichkeiten erlernen. wie Sie in Ihrer Beziehung mehr Unterstützung finden. wenn sich die Frau darüber nicht im klaren ist. kann ihre Forderung oder ihr Groll ihn letztlich dazu bewegen. was Sie wollen . Wenn Sie daran denken. Das Problem ist jedoch nicht so unüberwindlich. Anrufe erledigen und andere lästige Alltäglichkeiten. dass Männer vom Mars sind. In diesem Kapitel werden wir drei Stufen vorstellen.Möglichkeiten. Sie sich dessen bewusst. was Ihr Partner bereits für Sie tut besonders die kleinen Dinge. Sie haben teilweise sofort in ihren Beziehungen davon profitieren können. nach Dingen zu fragen. nein zu sagen. die kleinen Dinge. Geben Sie ihm reichlich Lob und Anerkennung für seinen Einsatz. Erster Schritt: Um das bitten. aufräumen. besteht darin. dass Sie es sich zur Gewohnheit machen. In manchen Fällen wird er sogar weniger geben. seine Unterstützung zu geben. die Sie bereits bekommen. vermindern sich radikal. wie Kartons tragen. Hören Sie auf. wenn aus ihrer Bitte eine Forderung wird.

die Sie bereits von ihm bekommen. Sie müssen lernen. dass er Ihnen unaufgefordert kleine Gefälligkeiten erweist. was er bereits gibt. auf all Ihre Forderungen mit Nein zu reagieren. ihm für das. Zunächst müssen Sie ihm die Möglichkeit geben. Wie motiviere ich einen Mann? Es gibt fünf ungeschriebene Regeln. es sei denn. § Kurz und bündig fragen. spielt es keine Rolle. dass er anerkannt und geschätzt wird und seine Leistungen nicht als selbstverständlich gelten. dass er sich abgestoßen fühlt. die nicht wie eine Forderung klingt. dass Sie mit ihm nicht zufrieden sind. -2 6 5 - . Er wird irgendwann automatisch anfangen. Er wird lediglich hören. ihn auf die richtige Weise zu fragen. § Im richtigen Moment fragen. Und das will geübt sein. Wenn ein Mann allmählich merkt. sich daran zu gewöhnen. § Keine fordernde Haltung einnehmen. Zunächst müssen Sie ihn also rekonditionieren. dass er es hört und darauf reagieren kann. Wenn man sich nicht an diese Regeln hält.ihm zu erwarten. kann es leicht sein. aus dem Sie anfangen sollten. Das ist jedoch schon die zweite Stufe. ihn um Dinge zu bitten. und es gelingt Ihnen. und es kann eine Weile dauern. wie man einen Marsmann auf die richtige Art um Hilfe bitten kann. wie nett Sie Ihre Forderung vorbringen. bis es soweit ist. Sein Beitrag verkleinert sich in der Folge mehr und mehr. das heißt so. Vielleicht ist er durch Ihr früheres Verhalten (oder durch das seiner Mutter) darauf konditioniert worden. dass etwas von ihm gefordert wird. seine Hilfe anzubieten. Anerkennung zu schenken. damit er positiv auf Ihre Anfragen reagieren kann. Sie wenden das Blatt. dass Sie ihn auf eine Weise um etwas bitten. Es gibt jedoch noch einen weiteren Grund. und er wird sich ungeliebt und nicht entsprechend gewürdigt vorkommen. wird er nach Möglichkeit auf Ihre Bitten positiv reagieren. Merkt er jedoch.

§ Direkt fragen. § Die richtigen Worte benutzen. Schauen wir uns diese Regeln einmal genauer an. Im richtigen Moment fragen Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht um etwas bitten, was er ohnehin gerade tun will. Wenn er zum Beispiel meistens derjenige ist, der den Müll entsorgt, fragen Sie ihn nicht: »Könntest du bitte mal den Müll wegbringen?« Er wird das Gefühl haben, Sie wollen ihm sagen, was er zu tun hat. Das richtige Timing ist wichtig. Keine fordernde Haltung einnehmen Denken Sie daran, eine Bitte ist keine Forderung. Wenn Sie eine abweisende oder fordernde Haltung einnehmen, ist es völlig gleichgültig, wie sorgfältig. Sie Ihre Worte wählen. Er wird sich immer für das, was er für Sie getan hat, schäbig behandelt fühlen und wahrscheinlich Ihr Ansinnen ablehnen. Kurz und bündig fragen Vermeiden Sie es unbedingt, ihm eine ganze Reihe von Gründen aufzuzählen, warum er Ihnen helfen sollte. Gehen Sie davon aus, dass er nicht erst überzeugt werden muss. Je länger Sie sich erklären, desto größer wird sein Widerstand. Lange Erklärungen, die Ihre Anfrage unterstützen sollen, führen nur dass er das Gefühl bekommt, Sie vertrauen nicht darauf, er Sie unterstützen wird. Er wird sich überrumpelt fühlen, anstatt Ihnen freiwillig seine Unterstützung zu geben. Genauso wie eine Frau, die sich ärgert, keine lange Liste von gründen und Erklärungen hören will, warum sie sich nicht ärgern sollte, will ein Mann keine Liste von Gründen und Erklärungen hören, warum er die Bitten einer Frau erfüllen sollte. Frauen machen oft den Fehler, Gründe anzuführen, um ihre Bedürfnisse zu rechtfertigen. Sie glauben, es hilft ihm einzusehen, dass ihr Wunsch berechtigt ist und motiviert ihn von daher stärker. Der Mann hört jedoch nur: »... und darum musst du es tun.« Je länger die Liste ist, desto mehr wird es ihm widerstreben, Ihnen zu helfen. Nur wenn er Sie
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ausdrücklich danach fragt, sollten Sie ihm die Gründe aufzählen, aber selbst dann fassen Sie sich möglichst kurz. Üben Sie sich darin, ihm zu vertrauen, dass er es tut, wenn er es kann. Seien Sie so kurz und bündig wie möglich. Fragen Sie direkt! Frauen meinen oft, dass sie jemanden um Hilfe fragen, wenn sie es in Wirklichkeit gar nicht tun. Wenn sie Unterstützung brauchen, schildern sie, worum es geht, aber bitten den Mann nicht ausdrücklich um Hilfe. Sie erwarten, dass er sie von sich aus anbietet. Eine indirekte Anfrage »durch die Blume« kann zwar eine Bitte beinhalten, die aber unausgesprochen bleibt. Solche indirekten Fragen geben einem Mann den Eindruck, dass man ihn für selbstverständlich nimmt und seine Leistungen nicht würdigt. Der gelegentliche Gebrauch indirekter Bitten mag hingehen, aber wenn sie das öfter tut, ist der Mann allmählich immer weniger bereit, ihr Hilfe zu geben. Vielleicht weiß er noch nicht einmal, warum das so ist. Die folgenden Sätze sind Beispiele für indirekte Bitten und wie ein Mann sie verstehen könnte: Was er hört, wenn sie nicht direkt fragt Was sie sagen Was sie nicht Was er hört, wenn sollte (kurz und sagen sollte sie indirekt fragt direkt) (indirekt) »Holst du bitte die »Die Kinder Kinder ab?« müssen abgeholt werden, ich habe dazu keine Zeit.« »Wenn du die Kinder abholen kannst, dann tu es, andernfalls fühle ich mich von dir alleingelassen und entziehe dir meine Zuneigung.« (Forderung) »Bringst du noch »Es sind noch »Es ist deine die Sachen aus Sachen im Auto.« Pflicht, die Sachen dem Auto mit?« aus dem Auto zu holen, ich habe sie
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»Bringst du bitte »Der Abfalleimer den Abfall weg?« ist randvoll. Es passt kein bisschen mehr hinein.« »Fegst du bitte den »Der Hof ist total Hof?« verdreckt.«

»Würdest du bitte »Die Post ist noch die Post nicht weggebracht wegbringen?« worden.«

»Lädst du mich »Ich habe heute heute Abend zum Abend keine Zeit zum Kochen.« Essen ein?«

»Gehen wir diese »Seit Wochen sind
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ja schließlich schon eingekauft.« (Erwartung) »Du hast den Abfall nicht weggebracht. Du solltest nicht so lange damit warten.« (Kritik) »Du hast schon wieder vergessen, den Hof zu fegen. Du solltest dich mehr verantwortlich fühlen. Ich habe keine Lust, dich dauernd daran zu erinnern.« (Zurückweisung) »Du hast vergessen, die Post wegzubringen. Du solltest daran denken!« (Missbilligung) »Ich habe soviel gearbeitet, das mindeste, was du für mich tun könntest, wäre, mich zum Essen einzuladen.« (Unzufriedenheit) »Du

Woche mal aus?«

wir nicht zusammen gewesen.«

»Kannst du etwas »Wir Zeit erübrigen, um reden.« mit mir zu reden?«

mehr vernachlässigst aus mich. Ich bekomme nicht, was ich brauche. Du solltest öfter mit mir ausgehen.« (Verstimmung) müssen »Es ist dein Fehler, dass wir nicht genug miteinander reden. Du solltest öfter mit mir reden.« {Schuldzuweisung)

Gebrauchen Sie die richtigen Worte! Einer der häufigsten Fehler beim Fragen um Unterstützung ist der Gebrauch des Wortes »können«, anstelle von »werden« oder »wollen«. »Könntest du den Müll wegbringen?« ist lediglich eine informative Frage. »Würdest du den Müll wegbringen?« ist eine Aufforderung. Frauen sagen häufig: »Könntest du?«, statt: »Würdest du?« und bitten damit indirekt. Wie erwähnt, ist das ein Anlass für ihn, sich abzuwenden. Gegen einen gelegentlichen Gebrauch ist nichts einzuwenden, ein permanentes »Könntest du?« tragt garantiert dazu bei, dass der Mann sich verunsichert fühlt. Wenn ich Frauen ermuntere, ihre Partner um Hilfe zu bitten, geraten sie manchmal in Panik, weil sie bereits gewöhnt sind, dass er ihr antwortet: »Lass mich in Ruhe« oder: »Kannst du mich nicht mal was anderes fragen?« oder: »Hör auf, mir Vorschriften zu machen« oder; »Ich weiß schon, was ich zu tun habe« oder: »Das brauchst du mir nicht extra zu sagen.« Ganz egal, wie das für eine Frau klingen mag, aber was ein Mann dadurch wirklich zum Ausdruck bringen will, ist: »Ich mag deine Art, mich zu fragen, nicht.« Wenn eine Frau nicht versteht, wie wichtig die richtigen Worte sind, muss sie damit
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rechnen, von ihrem Partner angeknurrt zu werden. Mit der Zeit verliert sie den Mut zu fragen, und fängt an zu sagen: »Kannst du?«, weil sie glaubt, das sei höflicher. Auf der Venus würde das vielleicht funktionieren, aber nicht auf dem Mars. Auf dem Mars gilt es als eine Beleidigung, einen Mann zu fragen: »Kannst du den Müll wegbringen?« Natürlich kann er das! Die Frage ist nicht, ob er es kann, sondern ob er es will Nachdem ein Mann ein paar mal auf diese Weise beleidigt worden ist, wird er wahrscheinlich sagen: »Nein, nicht mit mir!« Um was Männer gebeten werden wollen Wenn ich in meinen Seminaren auf die Unterscheidung der KWörter (können) und der W-Wörter (werden, wollen) zu sprechen komme, glauben die Frauen meistens, dass ich aus einer Mücke einen Elefanten mache. Vielen Frauen scheint es so, als sei da »kein so großer Unterschied«, tatsächlich erscheint einigen das »kannst du?« sogar viel höflicher zu sein. Für Männer jedoch ist es ein großer Unterschied. Um das zu illustrieren, zitiere ich im folgenden mehrere Männer, die an meinen Seminaren teilgenommen haben: § »Wenn ich gefragt werde >Kannst du den Hof kehren?<, dann nehme ich das wörtlich. Ich sage: Sicherlich bin ich dazu imstande.« Ich sage nicht: >Ja, gerne. Ich habe dann keine Lust, irgendwelche Verpflichtungen einzugehen. Wenn ich dagegen gefragt werde: ^Würdest du bitte den Hof fegen?<, muss ich mich entscheiden und bin oft gewillt zu helfen. Wenn ich zusage, sind die Chancen, dass ich es nicht vergesse, viel größer, weil ich eine Verpflichtung eingegangen bin.« § »Wenn ich von meiner Frau gefragt werde: >Würdest du mir bitte helfen?< gibt mir das die Gelegenheit, sie zu unterstützen. Aber wenn ich höre: >Kannst du mir helfen?, fühle ich mich gleich wie mit dem Rücken zur Wand, so, als hätte ich gar keine andere Wahl. In der Art: wenn er schon helfen kann, dann muss er es auch tun. So fühle ich mich ausgebeutet.«

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»Vorige Woche fragte mich meine Frau: >Kannst du heute die Blumen pflanzen?< Ohne Zögern antwortete ich mit ja. Als sie dann am Abend nach Hause kam, fragte sie mich: >Hast du dich um die Pflanzen gekümmert?< Ich sagte nein. Sie sagte: >Kannst du es morgen tun?<, worauf ich wiederum mit einem Ja antwortete. Das ging so ein paar mal hin und her, aber die Blumen wurden nicht eingepflanzt. Ich glaube, wenn sie mich gefragt hätte: >Würdest du morgen die Blumen einpflanzen?, hätte ich kurz überlegt, und wenn ich dann ja gesagt hätte, wären sie mit Sicherheit eingepflanzt worden.« § »Wenn ich einfach nur sage: >Ja, ich kann das tun<, gehe ich damit keine wirkliche Verpflichtung ein. Ich sage lediglich, dass ich es tun kann. Ich habe noch nicht zugesagt, es zu tun. Wenn sie dann sauer auf mich wird, weil ich es nicht tue, fühle ich mich ungerecht behandelt. Wenn ich sage, ich werde etwas tun, kann ich verstehen, warum sie sich ärgert, wenn ich es nicht tue.« § »Wenn eine Frau mich fragt: >Würdest du das tun?<, habe ich das Gefühl, ich kann dafür einen Punkt bei ihr bekommen. Ich fühle mich anerkannt und bin glücklich, dass ich etwas geben kann.« § »Wenn ich ein >Würdest du?< höre, fühle ich, dass sie mir zutraut, dass ich ihr helfen kann. Wenn sie >Kannst du?< oder >Könntest du?< fragt, höre ich immer eine Frage hinter der Frage. Sie fragt mich, ob ich den Müll ausleeren kann, wenn es doch offensichtlich ist, dass ich es kann. Aber hinter ihrer Frage ist die Anfrage, die sie nicht direkt an mich richtet, weil sie mir nicht genügend traut.« § »Für mich ist: >Würdest du?< eine persönliche Frage, und ich möchte dann gern helfen. >Kannst du?< macht es unpersönlich, und ich werde nur darauf reagieren, wenn es gerade passt oder wenn ich nichts anderes zu tun habe.« Eine Möglichkeit, um einer Frau leicht den gewaltigen Unterschied zwischen »werden« und »können« zu verdeutlichen, besteht darin, ihr eine romantische Szene zu
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§

Ich erinnere mich an eine Frau in einem Seminar. richtig zu fragen. dass man nicht vergisst und sich zur gegebenen Zeit daran erinnert. Sein Herz ist zum Überlaufen voll. Das K-Wort klingt misstrauisch. sondern sagt lediglich. Für mich ist es etwas völlig anderes. So macht man einen Antrag. wie ein Mann einer Frau einen Heiratsantrag macht. wenn ihn die Frau auf entsprechende Weise um einen Gefallen bittet. Dann blickt er ihr in die Augen und sagt mit sanfter Stimme: »Kannst du mich heiraten?« Sofort ist die Romantik dahin. In dem Moment riecht es förmlich nach Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen. schwach und manchmal sogar hinterlistig. ist sowohl seine Stärke als auch seine Verletzlichkeit erkennbar. Versuchen Sie möglichst immer. hat er das Gefühl. ihn direkt um seine Unterstützung zu bitten. hört er: » Wenn du den Müll entleeren kannst. Sonst mach' ich es. Aber dann plötzlich dämmerte es mir. liegt darin. Dadurch dass sie auf diese Weise vermieden hat. Ebenso sieht es der Mann gern. Sie soll sich einmal vorstellen. wenn man lernt. dass er es nicht kann. Er kniet vor ihr nieder und nimmt ihre Hände.« Aus seiner Perspektive ist es offensichtlich. dann hat das mit mir nichts zu tun. Sie sagte: »Zuerst hatte ich kein Gefühl für den Unterschied zwischen diesen beiden Arten zu fragen. Wenn sie sagt: »Kannst du den Müll entleeren?«. dass er da ist. wie der Vollmond am Himmel. indirekt. die diesen Unterschied aus venusianischer Perspektive erläuterte. ich will nicht. sie will ihn zwingen oder nimmt seine Hilfe als selbstverständlich hin. dass sie darauf vertraut.schildern. dann solltest du es besser tun. Das K-Wort lässt ihn wie einen Schwächling erscheinen. ich kann nichts als wenn er sagt: >Nein. wie es geht. Nehmen Sie das W-Wort. wenn sie ihn braucht. Wenn er sagt: >Ich kann es nicht«.« Häufige Fehler beim Fragen Die größte Schwierigkeit. wenn er sagt: >Nein. -2 7 2 - . Er hat nicht das Gefühl. dass er es kann.< Das >Ich will nicht< ist eine persönliche Zurückweisung. Wenn er statt dessen sagen würde: »Würdest du mich heiraten?«.

Ich brauche die Sachen. Sagen Sie »Würdest du?« Falsche Wortwahl: »Könntest oder: »Willst du?« du?« oder: »Kannst du?« »Würdest du bitte den Müll »Diese Küche ist ein ausleeren?« Schweinestall. Heute war ein furchtbarer Tag. Milch auf dem Heimweg Wir brauchen eine Flasche mitbringen?« Milch. noch einmal rauszugehen. wie man fragen sollte und wie lieber nicht: Wie man einen Mann richtig Wie man einen Mann nicht um um Hilfe bittet Hilfe bitten sollte Seien Sie direkt! Zu indirekt. Kannst du das machen?« »Würdest du mir helfen. Fassen Sie sich kurz! Zu umständlich. Kannst du mir helfen?« »Würdest du die Sachen aus »Ich habe noch vier dem Auto holen?« Einkaufstüten im Auto. Das erfordert einige Übung. Ich bin so müde. »Ich kann diesen Tisch nicht diesen Tisch woanders bewegen.die W-Wörter zu benutzen. Hast du nicht Lust. Ich schaffe es nicht mehr. Ich muss vor heute hinzustellen?« Abend alles umgeräumt haben. sie zum Tierarzt zu bringen?« »Würdest du eine Flasche »Du gehst doch in den Laden. Könntest du -2 7 3 - . um das Abendessen vorzubereiten. In diesen Mülleimer passt nichts mehr rein. Er muss runtergebracht werden. Kannst du sie hereinholen?« »Würdest du heute die Katze »Die Katze muss geimpft zum Tierarzt bringen?« werden. Die folgende Tabelle zeigt eine Reihe von Beispielen.

für einen Marsianer etwas ganz anderes. Der erste Schritt kann sehr schwierig sein. Üben Sie sich erst einmal darin. du kannst sie abholen?« »Lädst du mich heute Abend »Ich bin viel zu müde. Wir sind schon so lange nicht mehr Essen gewesen. Denken Sie daran: Fassen Sie sich kurz und seien direkt. Möchtest du nicht Heber essen gehen?« »Würdest du mich diese »Möchtest du diese Woche Woche ins Kino ausführen?« ins Kino gehen?« Wie Sie sicherlich mittlerweile gemerkt haben.« -2 7 4 - . die Frauen damit haben können: Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Warum soll ich ihn eigentlich um Hilfe bitten? Schließlich erwarte ich von ihm ja auch nicht. wie oft Sie nicht um Hilfe bitten. wie Sie fragen. So klein und unscheinbar die Veränderungen im Tonfall sind. dass er das tut. wenn Sie um Hilfe bitten. Beginnen Sie mit dem ersten Schritt. so schwierig ist es. Werden Sie sich dessen bewusst. Anschließend vergessen Sie nicht. Hier sind ein paar häufige Fragen. bevor Sie zur zweiten Stufe übergehen. die Aufschluss über Schwierigkeiten und Widerstände geben. Achten Sie darauf.sie mitbringen?« »Wirst du Julie von der Schule »Julie braucht eine abholen?« Mitfahrgelegenheit heute von der Schule. sie im Alltag durchzusetzen. Es ist ratsam. die er Ihnen bereits gibt. in denen Sie sich selbst beobachten und korrigieren können. Ich kann sie nicht abholen? Hast du Zeit? Meinst du. was Sie immer für Fragen gehalten haben. wenn Sie es tun. ihm ausreichend Anerkennung und Dank zu geben. nach Dingen zu fragen. wenn Sie sie nötig hätten. um zum Essen ein?« Essen zu machen. ist das. sich mindestens drei Monate Zeit zu nehmen.

Ich sollte ihn nicht erst darum bitten müssen. Männer wollen gebeten werden. Wenn er das Gefühl hat. Wenn er sich dadurch geliebt und anerkannt fühlt. und er wird immer weniger geben. Männer werden durch Anerkennung motiviert. Wenn Sie viel mehr geben als er. sich mehr geliebt zu fühlen. dass er mir damit einen besonderen Gefallen tut. Geben Sie auf taktvolle Weise weniger. sollten Sie sich sagen: »Wenn er eine Venusfrau wäre. auch noch loben. wird er sich hartnäckig widersetzen. Sie helfen ihm. wird sein Herz sich verschließen. er ist verpflichtet. meint er vielleicht noch. werden Sie bekommen. wenn ich darum bitte. aber er kommt ja nun einmal -2 7 5 - . Sie sind anders. Wenn er mehr beitragen soll. sollte er mir einfach seine Hilfe anbieten. Anstatt zu denken: »Wenn er mich liebt. Es liegt zwar nicht in der Natur von Venusfrauen. braucht er mehr Anerkennung. und erhalten auch selbst die erwünschte Unterstützung. wird er mir seine Hilfe anbieten«. Ihnen seine Unterstützung anzubieten. damit Sie ihn leichter loben können. Ihnen etwas zu geben. wenn man sie nicht lobt. was er tut.Antwort: Männer sind anders. ohne dass man ihn erst lange darum bitten muss. ist es vielleicht nicht einfach für Sie. Wenn ein Mann das Gefühl hat. Wenn Sie das akzeptieren. Frage: Eine Frau denkt sich vielleicht: »Wenn er mich liebt. ihn auch noch zu loben. um etwas zu bitten. er tut Ihnen einen Gefallen. ohne sich dabei zu verleugnen. wird er allmählich immer bereitwilliger sein.« Antwort: Vergessen Sie nicht. aber sie können es trotzdem tun. Eine freiwillige Hilfestellung ist ein besonderer Gefallen.« Antwort: So sollte er sich auch fühlen. dass Männer vom Mars kommen. dass er Marsianer ist und daher für ihn die Dinge ein anderes Gewicht haben. was Sie brauchen. Vergessen Sie nicht. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Warum sollte ich das. kommt sein Geschenk von Herzen. Frage: Eine Frau sagt sich vielleicht: »Wenn ich von ihm Hilfe nur bekomme. Wenn Sie ihn aber ändern wollen. wenn ich sowieso viel mehr tue?« Antwort: Marsmänner geben weniger. würde er einfach seine Hilfe anbieten.

Außerdem: Wenn ein Mann von einer Frau in respektvoller Weise um Unterstützung gebeten wird. Dann können Sie sie ihm geben. hat er das Gefühl. Er denkt dann nicht. Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Wenn ich um Unterstützung bitte. Ich habe Angst. und allmählich von sich aus seine Hilfe anbieten. dass er mir nichts mehr zu geben braucht.« Wenn Sie diesen Unterschied akzeptieren. erscheine ich schwach. in der Lage zu sein. Geben Sie ihm einen oder zwei gute Gründe. wenn er das Gefühl hat. er muss nicht unbedingt geben. wird er es Sie wissen lassen. sollten Sie nicht zu kompliziert antworten. wenn sie ihn fragt. warum er ihre Bitte erfüllen sollte. fällt es mir schwer. dass ihr diese Unterstützung zusteht. zu fragen und zu bekommen. Wenn sie ihm jede Menge Gründe aufzählt. dass sie weniger gegeben hat. machtlos und unwürdig. Frage: Vielleicht fragt sich eine Frau: »Wenn ich ihn immer bitten muss. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Wenn ich um Hilfe bitte. dass sie eigentlich mehr tut als er oder zumindest gleichviel und deswegen ein gutes Gefühl hat. Aber auch wenn er fragt.« Antwort: Wenn ein Mann von seiner Partnerin um etwas gebeten wird. Wenn er immer noch mehr Informationen will.vom Mars.« Antwort: Ein Mann ist großzügiger. wird er danach fragen.« Antwort: Wirkliche Stärke besteht darin. Ich möchte nicht fordernd erscheinen. er bekommt das Gefühl. warum ich seine Hilfe brauche. anstatt seine Unterstützung als selbstverständlich zu betrachten. Geben Sie ihm die Chance. Das möchte ich nicht. er geht davon aus. dass sie gute Gründe dafür hat. dass ich nicht soviel tue wie er. denkt er vielleicht. Das Gefühl der -2 7 6 - . was man will. Ich möchte erklären. er kann nicht mehr nein sagen und fühlt sich überrumpelt. kann er sich darauf verlassen. mich ganz kurz zu fassen. Im Gegenteil. Ihnen ein Geschenk zu machen. ist für ihn klar. wird er viel eher bereit sein. Wenn er Erklärungen braucht. Ihnen seine Unterstützung zu geben.

dass er sich für das. sich um Sie zu sorgen. nein zu sagen. wenn Sie sich mit Ihrer schwachen. sich zu ändern und seine Fähigkeit. bereits entsprechend gewürdigt fühlt. Vergessen Sie nicht. was er gibt. fragt sie meistens gar nicht erst. In den meisten Fällen kennt die Frau die Antwort schon intuitiv. verletzbaren. ohne deshalb Ihre Liebe zu verlieren. Wenn Sie ein Gefühl für Ihre Bedürfnisse bekommen. Es ist wichtig. denn alles ist »nur« in ihrem Kopf passiert. dass er nein sagen darf. Wenn es Ihnen gelingt. Ihre weibliche Natur. Zweiter Schritt: Üben Sie. was los ist. um mehr zu bitten Bevor Sie einen Mann um mehr bitten. ja zu sagen. er könnte ihre Bitte abschlagen. -2 7 7 - . sowohl mit Ja als auch mit Nein zu antworten. Das gibt ihm die Freiheit. Jetzt können Sie es riskieren. wird er sich nicht nur gewürdigt. dass er sich nicht ändern muss. ihn um mehr zu bitten. dass Sie ihn um seine Hilfe bitten. auf ihre Bitte ein Nein zu akzeptieren. ohne dass er darin eine Kritik sieht. Wenn er daran gewöhnt ist. wird sich das Gefühl von Schwäche und Unwürdigkeit sehr schnell legen. Der zweite Schritt besteht darin. Das Bitten zwingt Sie dazu. ihn weiterhin um seine Unterstützung zu bitten. Er wird natürlich überhaupt nicht wissen. dass er vielleicht nicht gut genug ist. vergewissern Sie sich. Er merkt. dass Sie ihm die Sicherheit vermitteln. merken Sie. fühlt er sich geliebt. dass Frauen lernen. venusianischen Seite noch nicht angefreundet haben. Wenn Ihr Partner auf Ihr Ansinnen eingeht. wenn sie auch die Freiheit haben. bevor sie die Frage stellt. ohne ihn zu bedrängen. dass Männer viel eher bereit sind. Statt dessen fühlt sie sich von ihm schlecht behandelt. Ihre Verletzlichkeit zu spüren. Erst dann ist er bereit. um Ihre Liebe zu bekommen. ohne ihn durch Ihre Erwartungshaltung unter Druck zu setzen.Schwäche entsteht nur. sondern auch als Mensch akzeptiert fühlen. auf andere Bereiche zu erweitern. wenn Sie um Hilfe bitten. Wenn sie das Gefühl hat. dass Sie keineswegs schwach und unwürdig sind.

in denen es wirklich kein Problem ist. dich als ein echter Marsmann zu beweisen. dass er die abholen? Sie hat gerade Kinder abholt. Hier einige Beispiele: Wann Sie fragen können Was Sie sagen können Er arbeitet an irgend etwas. als sei alles in Ordnung. so zu tun. sagt: »Könntest du bitte mal kurz in den Laden gehen und etwas Lachs zum Abendessen kaufen?«. Das können Sie jedoch nur in Situationen. Geben Sie sich einen Ruck und bitten Sie um Hilfe. Tun Sie es sogar. Kannst du nicht selbst schnell rüberlaufen?« Sie möchte dann am liebsten sagen: »Sicherlich kann ich das. Sie sagen: »Würdest du Julie und Sie möchten. Ich würde es gern einmal sehen. wenn er nein sagt. aber ich bin immer diejenige. wie: »In Ordnung. es aber nicht getan haben. wenn er nein sagt. dass ich gerade dabei bin. in denen Sie sich sehr über seine Unterstützung freuen würden. der gerade die Nachrichten im Fernsehen sieht. dass er nein sagt. dass er nein sagen wird. Er ist vielleicht völlig überrascht. seien Sie auf das Nein gefasst und haben Sie eine Antwort bereit. selbst wenn Sie seinen Widerstand spüren. in denen Sie zwar fragen wollten. wenn Sie wissen.. Normalerweise angerufen. weil Sie diesen Widerstand fühlten. weil sie es noch nie gewagt hat. Ich möchte nicht deine Dienerin sein.« Wenn er dann -2 7 8 - .Im zweiten Schritt sollten Sie in all den Situationen um Hilfe bitten. die so was tut.« Ein einfaches »In Ordnung« ist jedoch wahrscheinlich unproblematischer. aber sich mit einem Nein gut abfinden können. die Nachrichten zu sehen. Wenn zum Beispiel eine Frau ihrem Mann.« Wenn Sie fragen und das Gefühl haben. Sie müssen es für ihn gefahrlos machen. nein zu sagen. Suchen Sie sich Situationen aus. Es ist auf jeden Fall wichtig zu fragen und. Wahrscheinlich wird er sagen: »Du siehst doch. Wenn du Wert darauf legst. dann ist sie innerlich darauf vorbereitet.. Sie bekommen einen Korb. dass du mir hilfst. ihn wegen einer solchen Bitte während der Nachrichten zu stören.

« Sie sagen: »Würdest du mir helfen die Kartoffeln zu schälen?« oder: »Würdest du heute Abend das Abendessen zubereiten?« Wenn er dann nein sagt. es widerstrebt ihm. also nein sagt.« Sie sagen: »Würdest du mich heute Abend zum Tanz ausführen? Ich tanze so gern mit dir. aber fragen ihn nie. und Sie wollen lieber tanzen. können Sie schlicht und würdevoll sagen: »Gut. aber Sie fragen ihn nie.« Wenn er dann nein sagt. Vielleicht macht es ihm gar nichts aus. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Normalerweise kommt er nach Hause und erwartet. Sie haben das Gefühl. Sie sähen es gern. Normalerweise sieht er nach dem Abendessen fern. dass er es auch einmal tut. sich in die Küche zu stellen. Sie möchten.« Sie sagen: »Würdest du die Mülltonne rausstellen?« Wenn er nein sagt. wenn er sich einmal um den Abwasch kümmern oder Ihnen zumindest helfen würde. Am nächsten Morgen kommt die Müllabfuhr.« -2 7 9 - .« Sagen Sie: »Würdest du mir heute Abend beim Abwaschen helfen?« oder: »Würdest du den Tisch abräumen?« An einem lockeren Abend können Sie auch fragen: »Würdest du heute Abend abwaschen?« Wenn er dann nein sagt. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. dass er ebenfalls müde ist. Sie haben das Gefühl. Fragen Sie ihn doch einmal. dass Sie das Abendessen vorbereiten. und Sie machen den Abwasch. ob er vielleicht lieber tanzen gehen möchte. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Normalerweise haben Sie ein Gespür für seine Vorlieben und fragen gar nicht erst. Sie sind müde und würden gern ins Bett gehen. Sie spüren.würden Sie ihn einfach in Ruhe lassen und es selber machen. er hasst es zu spülen. Er möchte ins Kino gehen.

und sich darin üben. dass er nein sagt. Eine ehemalige Mitarbeiterin hat mir damals die Augen dafür geöffnet. sie möchte trotzdem gern -2 8 0 - . Akzeptieren Sie sein Nein und vertrauen Sie darauf. Ich sagte ihr. dass er Sie unterstützen würde. ob er die Mülltonne rausstellt. Sie möchten ihn nicht unterbrechen. Normalerweise würden Sie seinen Widerstand spüren und ihn gar nicht erst fragen. Mein Auto ist fertig und muss abgeholt werden. Sie wollte gerade Tom. einen Freund von mir. anrufen.fragen Sie ihn nicht. wenn Sie ihn fragen. Das nächste Mal. wie schwierig es für ihn ist. erhalten Sie von ihm fünf bis zehn Punkte. wenn er es könnte. wenn er nein sagt. Er ist sehr beschäftigt und arbeitet an einem wichtigen Projekt. tolerant und vertrauensvoll zu sein. aber Sie müssen das Auto aus der Werkstatt holen. dass er diesmal keine Zeit hatte zu helfen. Normalerweise sehen Sie im voraus. wird er sich schon aufgeschlossener zeigen.« Bei jedem der erwähnten Beispiele sollten Sie darauf gefasst sein. Sie sagen: »Würdest du mir ein wenig Zeit schenken?« Wenn er nein sagt. denn ich wusste bereits. Jedes mal wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihm kein schlechtes Gewissen verursachen.« Sie sagen: »Würdest du mich heute bitte in die Werkstatt fahren. Wir arbeiteten zusammen an einem gemeinnützigen Projekt und brauchten noch freiwillige Helfer. und bitten ihn gar nicht erst. wie konzentriert er ist. sie solle sich keine Mühe machen. Er ist sehr konzentriert und geschäftig. Sie sagte. Sie in die Werkstatt zu bringen.« Wenn er nein sagt. Andererseits würden Sie gern mit ihm sprechen. seinen Terminplan umzuwerfen. denn Sie merken. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut.

anrufen. Er hat heute schwer gearbeitet. werde ich ihn um seine Hilfe bitten. um eine gesunde Beziehung aufzubauen.« -2 8 1 - . Du solltest ihn nicht fragen. werde ich sehr höflich und verständnisvoll sein. um mehr zu bitten. Ich kann mich erinnern.« Sie hatte recht. was sie brauchen und wollen. Er wird mich positiv in Erinnerung behalten. wie ich eines Tages mit einer Freundin der Familie in unserer Küche stand. dass dein Vater dich lieb hat«. wird er sich das merken und das nächste Mal viel bereitwilliger sein.« Lauren aber bestand spielerisch darauf und sagte immer wieder: »Bitte Daddy. An diesem Tag aber musste ich sie enttäuschen. nur einmal!« Unsere Freundin meinte: »Lauren. wird er keinerlei Vorstellung davon haben. erweitern und ja sagen können. wenn Sie ihn nicht fragen? Wenn Sie ihn vorsichtig immer öfter fragen. Heute bin ich zu müde. Wie sollte er auch. Unsere Tochter Lauren war gerade fünf Jahre alt. Wenn er nein sagt. Das ist eine Methode. Sie war zu der Zeit ganz wild darauf. wird er dann vielleicht leichter ja sagen können.« Lauren reagierte sofort und sagte zu ihr: »Ich frage ja nur. von mir hochgenommen und in die Luft geworfen zu werden. und sie sagte: »Wenn ich ihn anrufe. »Er kann niemals nein sagen. wenn beide Partner sich jederzeit um alles bitten können. bitte Daddy. Ich sagte: »Nein. wie oft er gebraucht wird. und beide jederzeit nein sagen dürfen. wird Ihr Partner irgendwann einmal den Bereich. Ich fragte warum. An diesem Punkt ist es gefahrlos für Sie. in dem er sich sicher fühlt. sagte sie zu Lauren. wenn er nein sagt. dein Vater ist müde. Wenn Sie jedoch in aller Stille Ihre Bedürfnisse opfern und gar nicht erst fragen.« »Aber du weißt doch. wenn ich ihn wegen eines anderen Projekts anrufe. Wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihn nicht zurückweisen. Eine Beziehung kann als »gesund« bezeichnet werden. Das nächste Mal. heute nicht.

als Sie die Frage an ihn richteten. nicht ihres. Sein Knurren hat nichts mit seiner Hilfsbereitschaft zu tun. Dritter Schritt: Positives Fragen Wenn Sie den zweiten Schritt getan haben und würdevoll ein Nein akzeptieren können. wenn er anfängt. ich möchte lieber gleich ins Bett gehen. Indem Sie seinem Widerstand keinen Widerstand entgegensetzen. er befindet sich auf dem Weg ins Bett. aber nicht aufzuhören. Je konzentrierter ein Mann ist. Bleiben Sie stehen und akzeptieren Sie. Die Kunst des positiven Fragens besteht darin. Nehmen wir an. und er antwortet: »Ich bin wirklich müde. sind Sie bereit für den dritten Schritt. was Sie wollen. dass er schließlich doch noch ja sagt. können Sie ein Brummen.) Sofort sagten meine Frau und unsere drei Töchter: »Das kann er sehr wohl!« Ich war sehr stolz auf meine Familie. desto lauter wird er knurren.« Anstatt ihn einfach mit einem »Gut« gehen zulassen. Statt dessen üben Sie sich darin. es ist lediglich ein Symptom dafür. Wenn Sie gefragt haben. dass er sich Ihrer Bitte widersetzt. -2 8 2 - . uns gegenseitig um Hilfe zu bitten und auch einmal ein Nein zu akzeptieren. verschaffen Sie sich eine viel bessere Chance. ein Räuspern. wenn man eine Bitte an sie richtet. Ich nenne den Widerstand. das »Knurren«. aber allmählich haben wir gelernt. in dem Sie Ihre ganze Kraft einsetzen. wie stark er in irgend etwas vertieft war. nachdem Sie Ihre Bitte vorgebracht haben. um das zu bekommen. es zwar erst einmal hinzunehmen. sagen Sie diesmal gar nichts. Auf dieser Stufe sagen Sie. den Männer manchmal zeigen. und Sie fragen ihn: »Würdest du noch in den Laden gehen und eine Flasche Milch holen?«. sich zu entschuldigen und Ihre Bitte ablehnt. still zu Stein. Es war ein ganzes Stück Arbeit. dass er nein sagt. ein Grummeln und ein Murmeln erwarten.(Das wäre dann jedoch das Problem des Vaters. auf sein Ja zu warten. nicht: »gut« wie auf der vorangegangenen.

aber wenigstens solltest du mir ein wenig helfen. In seinen Gedanken versucht er. als dass er es sich noch einmal überlegen will. Das ist jedoch nicht der Fall. um seine Aufmerksamkeit von dem Gegenstand. Ich habe das Gefühl. Ihre Bitte mit seinen eigenen Bedürfnissen in Übereinstimmung zu bringen. Oft ist ein Mann. Wenn Sie jedoch wissen. als wolle man eine Tür mit eingerosteten Scharnieren öffnen. Ich verlange ja gar keinen großen Gefallen von dir. nahe daran. Es ist. ist es sehr wahrscheinlich. aber auf dem -2 8 3 - . war. wenn er knurrt. dass er erst einmal knurren wird. ja zu sagen. Wenn ein Mann knurrt. dass ein Knurren eben nur ein Knurren ist und dass es nichts anderes zu bedeuten hat.« Wenn Sie diese Reaktion fälschlicherweise als Ablehnung interpretieren. sondern hätte schon längst höflich. ihn um Unterstützung zu bitten. was du getan hast. In unserem Beispiel. indem Sie sagen: »Ich habe dir das Abendessen auf den Tisch gestellt.Dann beginnt der Streit. dich auf dieses Sofa zu pflanzen. in dem er gerade ins Bett will und Sie ihn noch einmal auf die Straße schicken wollen. Sein Knurren ist ein Zeichen dafür. auf den er sich gerade konzentriert. dass er ihrer Bitte nicht nachkommen will. vermeiden sie entweder. Wenn Sie sein Knurren ignorieren. Ich bin so erschöpft. auf Ihre Bitte zu lenken.Frauen interpretieren das Knurren des Mannes oft falsch. sagt er in einem leicht gereizten Ton. Wenn er sich schon dagegen entschieden hätte. oder sie nehmen es persönlich und weisen ihn als Gegenreaktion zurück. »Ich möchte lieber ins Bett. habe die Kinder ins Bett gebracht. und alles. ist das ein gutes Zeichen. ich bin die einzige. dass er Ihre Bitte überdenkt.« . würde er nicht mehr knurren. Er wird einige innere Widerstände überwinden müssen. könnten Sie darauf reagieren. »Ich bin müde«. die hier etwas tut. Sie gehen irrtümlicherweise davon aus. wird es schnell wieder vergehen. Weil die meisten Frauen diese Reaktion falsch verstehen. habe Geschirr gespült. aber bestimmt nein gesagt. Seltsame Geräusche können dabei auftreten.

Wenn man den Widerstand eines Mannes gegen die Bitten einer Frau verstehen will. dass er gerade dabei ist. der noch geöffnet hatte. Das fühlte sich gut an. Wenn er es dann endlich geschafft hat. Sie sollten ihn langsam zu einem Ja hinführen. Er muss nur immer erst mal knurren. dass es auch für Männer morgens nicht leicht ist. in der Annahme.die Milch – zu bewegte. als nein zu sagen. sich selbst zu überwinden. Wenn ein Mann knurrt. werden Sie am besten schweigen. ist alles in bester Ordnung. dass er über seinen Schatten springen und ja sagen kann. Wenn er das nicht kann. Nach einer Weile stob ich tatsächlich los. stieg ins Auto und fuhr in einen Laden. dass ich meiner Frau den Gefallen tun konnte. war ich schon richtig glücklich. Achten Sie außerdem darauf. das irgendwann jedem Mann passiert. hörte sie mir einfach zu. stellen Sie sich einfach vor. Als ich den Laden endlich erreichte. Ein Gefühl von Liebe und Hilfsbereitschaft für meine Frau machte sich in mir breit. als meine Frau mich bat. Mit Ihrem Schweigen signalisieren Sie ihm Ihr Vertrauen darauf. dass er sich jedes mal selbst überwinden muss. etwas.besten Wege ist. ja zu sagen Erstmals durchschaute ich diesen Mechanismus. bleibt ihm nichts anderes übrig. eine Flasche Milch zu holen. indem sie die ersten beiden Schritte gründlich durchgehen und dann erst den dritten tun. Während ich mich immer mehr auf mein Ziel . Anstatt sich mit mir zu streiten. knallte unterwegs noch mit ein paar Türen. das Frauen so nicht kennen. dass ich es schließlich doch tun würde. Später am Tag ist das wesentlich leichter zu erreichen. Dann geschah etwas. Ich kann mich erinnern. verschwand mein Groll allmählich. Immer wenn Sie ihn um mehr bitten. über sich selbst hinauszuwachsen. obwohl ich gerade ins Bett gehen wollte. Ich fühlte mich wieder wie der edle Ritter. ja zu sagen. ihr -2 8 4 - . dass ich laut vor mich hin knurrte. ist es wichtig zu sehen. Wie Sie einen Mann dazu bringen. muss er ein wenig über sich hinauswachsen.

sie hatte wieder keine Milch mehr. Ich dachte mir insgeheim: »Was für eine wundervolle Frau ich doch habe. Das nächste Mal. Von dem Moment an. knurrte ich schon viel weniger. als ich wieder zurückkam. noch einmal loszufahren und etwas einzukaufen. als sie mich bat. als sie begonnen hatte. Bis auf den heutigen Tag sagt ein Teil von mir glücklich ja. sie müsste sowieso noch in den Laden fahren. wäre ich wahrscheinlich ziemlich sauer geworden. wenn er etwas erreicht hat. Jeder Mann fühlt sich gut. hat sie mich von meinem Widerstand geheilt. Ich bin so froh. Als ich zurückkam. positiv zu fragen. Ich habe mich tatsächlich verändert. Sie gab mir einen dicken Kuss und sagte: »Vielen.« Wenn sie mich in dem Moment ignoriert hätte. hätte ich wahrscheinlich noch viel lauter geknurrt. Milch zu holen. Dadurch dass sie meinen inneren Groll akzeptiert und meine Gefälligkeit gewürdigt hat. vielen Dank. Ihre Liebe hatte mich programmiert. fiel es mir viel leichter. welche zu holen. spätabends noch mal loszufahren und eine Flasche Milch zu holen. ja zu sagen. Diesmal bot ich ihr von mir aus an. statt dessen hat sie mir jede Menge Zuneigung geschenkt.« Das nächste Mal. wie sehr sie meinen Gefallen zu schätzen wusste. Zu meinem größten Erstaunen war ich direkt ein wenig enttäuscht. Das dritte Mal. hatte ich mein Ziel erreicht. immer wenn meine Frau mich bittet. sagte ich schon fast automatisch: »Na klar. Sogar nachdem ich so störrisch war und beinahe nicht gefahren wäre. wenn sie mich gebeten hätte. ließ sie mich wieder spüren. Sie sagte. dass ich mich nicht noch einmal anziehen musste. ist sie trotzdem noch so liebevoll und weiß meinen kleinen Gefallen wirklich zu schätzen. Als ich meine Hand nach der Milch ausstreckte. ihren Bitten nachzukommen.noch die Milch zu bringen. Aber sie hat mich nicht ignoriert. -2 8 5 - . Als ich mit der Milch zu Hause ankam. Ich wollte ihr die Milch holen.« Eine Woche später merkte ich. war meine Frau glücklich.

sie muss ihre Bitte verteidigen. Oder er versucht. nachdem man um Unterstützung gebeten hat. haben Sie gute Chancen. Ihre Bitte zu erfüllen.. still zu sein.. Verübeln Sie ihm sein Knurren nicht.. Manchmal wird er jedoch vielleicht nicht ja sagen. Hören Sie einfach zu. dass es seine Entscheidung ist... ihr Schweigen zu brechen. seine Unterstützung zu erhalten. indem sie etwa sagen: »Ach.. wenn sie ihn um Hilfe bittet.« »Kaum zu glauben! Du sagst tatsächlich nein. Sie fängt mit ihrem Partner einen Streit an und will ihn davon überzeugen. Er kann es und will es auch nicht. Irgendwann wird er Ihnen ein Ja geben.« »Es ist nicht viel..?« Und so weiter. dass er Ihnen einen Vorwurf machen wird.« »Meinst du wirklich.« »Es wird nicht mehr als eine Viertelstunde dauern. sich herauszureden. Wenn Sie das Schweigen brechen. Haben Sie keine Angst. Seien Sie vorsichtig! In Ihrer Pause fängt er vielleicht an.. was ich von dir verlange. jedenfalls wird er das nächste Mal.. Ob er es dann tut oder nicht.. Fragen zu stellen wie: -2 8 6 - . solange Sie nicht auf Ihrer Bitte bestehen. hat sie das Gefühl. noch mehr Widerstand zeigen. ist das kein Drama. Sie wissen schon. Um ihm eine Chance zu geben. Lassen Sie Ihrem Partner die Möglichkeit. Selbst wenn er knurrend wegläuft... dass er es tun sollte. seinen inneren Widerstand allmählich zu überwinden. Wenn er knurrt. solange Sie sich sicher sind. Lassen Sie ihn knurren und reden. ob er es tun will oder nicht. verlieren Sie Ihre Macht. Du tust mir sehr weh. du kannst mir nicht einmal diesen kleinen Gefallen tun?« »Warum kannst du denn nicht. Solange Sie gar nichts tun und schweigen.« »Ich bin enttäuscht.. und begeht den Fehler. Frauen brechen oft unbewusst ihr Schweigen und verlieren dadurch ihre Macht.Die schöpferische Pause Eines der wichtigsten Elemente beim positiven Fragen ist es. fragen Sie und machen Sie eine Pause. indem er Ihnen irgendwelche Fragen stellt. vergiss es.

Positives Fragen heißt. Hier sind einige Beispiele: Was er aus Widerstand Wie sie darauf mit positivem gegen ihre Bitte vorbringt Fragen reagieren kann Er sagt: »Ich habe keine Zeit. Was machst du tun. dass er Ihnen helfen wird. Was hast du eigentlich vor?« Manchmal sind das nur rhetorische Fragen. Würdest du es tun?« bitte tun?« Dann schweigt sie wieder.»Warum tust du es eigentlich nicht selbst?« »Ich habe wirklich keine Zeit. geben Sie ihm eine. wenn er es kann.« wirklich darüber freuen. Würdest du es bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. aber fassen Sie sich sehr kurz. Er sagt: »Nein. Ich habe gar keine Zeit.« keine Lust. dass er tatsächlich eine Antwort von Ihnen erwartet. Wenn er eine Antwort will. ich habe Sie sagt: »Ich habe auch überhaupt keine Lust. Kannst du es nicht tun?« »Ich bin so beschäftigt. geben Sie ihm kurz zu verstehen. -2 8 7 - . Wenn er Ihnen Fragen stellt oder nein sagt. Sie sagt: »Ich habe es Kannst du es nicht selbst ebenfalls eilig. solange es nicht klar ist. Er sagt: »Ich habe soviel zu Sie sagt: »Ich habe auch zu tun. ich möchte Sie sagt: »Ich würde mich das nicht machen. Er sagt: »Nein. Sagen Sie nichts. Würdest du es bitte für mich tun?« Dann schweigt sie wieder. dass Ihr Bedürfnis genauso groß ist wie seins. und fragen Sie dann noch einmal. zuversichtlich zu sein und darauf zu vertrauen. und Sie können beruhigt weiter schweigen. Wirst du es bitte machen?« Dann schweigt sie eigentlich?« wieder. Dann fragen Sie noch einmal.

Sie können sicher sein. und mit Würde seine Ablehnung hinnehmen können. wenn sie ihre Gefühle mitteilt und nicht angehört oder verstanden wird. weil sie faul sind. versuchen Sie auf keinen Fall. dass Sie nicht versuchen. wird er nicht vergessen. ihn zu überzeugen. glaubt er. wenn Sie diesmal loslassen. Es ist immer wichtig. dass Sie noch mehr zu tun haben. Wenn er müde ist. Sie zu unterstützen. mehr zu sein oder mehr zu geben. müssen Sie immer noch den ersten und den zweiten Schritt beachten. ihm Gründe anzuführen. dass man ihn ändern will. Warum Männer so empfindlich sind Vielleicht fragen Sie sich. dass Sie lediglich fragen und keine Forderungen stellen. ihn zu überreden. wenn sie um Hilfe gebeten werden. wenn es darum geht. Je weiter Sie vorankommen. sondern weil sie so ein großes Bedürfnis haben. Nicht etwa. Vergessen Sie nicht. eine Frau will mehr von ihm und versucht ihn zu ändern. nicht akzeptiert wird. ihn zu verbessern. warum er es tun sollte. sollten Sie einen Schritt weitergehen und in Würde seine Ablehnung hinnehmen. akzeptiert zu werden. was funktioniert!« Wenn ein Mann das Gefühl hat. dass Sie nicht nachlassen. dass er zuviel zu tun hat. Jede Aufforderung. kann ebenso gut den Eindruck bei ihm vermitteln. weil er nicht gut genug ist. gibt ihm das Gefühl. ihn davon zu überzeugen. sollten Sie nicht versuchen. ist ein Mann sensibel. auf die richtige Weise nach den kleinen Dingen zu fragen. desto erfolgreicher werden Sie ihn um Hilfe bitten können und sie auch erhalten. dass er so. sie will ihm -2 8 8 - . Vermeiden Sie.Achten Sie darauf. Jeder Versuch. wie er ist. und das nächste Mal bereitwilliger sein. wie er ist. wie liebevoll Sie waren. Wenn er meint. warum Männer so empfindlich sind. sondern sich lediglich seinem Widerstand entgegenstellen. Wenn er sich immer noch weigert. dass Sie noch müder sind und er Ihnen deshalb helfen sollte. Ebenso wie eine Frau empfindlich darauf reagiert. dass er so akzeptiert wird. Selbst wenn Sie die Kunst der schöpferischen Pause beherrschen. Auf dem Mars lautet das Motto: »Repariere nie etwas.

Im letzten Kapitel werden wir das Geheimnis erforschen. um Hilfe zu bitten. um die sie sich sorgen. Wenn Sie die Liebe und Unterstützung bekommen. Männer sind am glücklichsten.damit zu verstehen geben. dass er nicht mehr richtig funktioniert. sich mehr geliebt zu fühlen. Die Kunst. froh und zufrieden. -2 8 9 - . wenn sie das Gefühl haben. wird auch Ihr Partner sehr glücklich sein. Wenn Sie lernen. wie man den Zauber der Liebe lebendig erhalten kann. die Sie brauchen. richtig um Hilfe zu bitten. sondern Sie stellen auch sicher. die Sie brauchen und verdienen. können Sie nicht nur Ihrem Mann helfen. wie er ist. sie machen die Menschen. Natürlich hat er dann den Eindruck. dass Sie die Liebe erhalten. sie liebt ihn nicht so. ist eine Bereicherung jeder Beziehung.

und in dem Moment. § Ihr Partner tut etwas Liebevolles für Sie. § Sie können sich nicht vorstellen. § Sie sind geradezu verschwenderisch großzügig mit Ihrer Liebe. § Sie sind von Ihrem Partner angezogen. Sie bekommen nicht. dass Ihr Partner Sie liebt. wie Sie jemals Ihren Partner nicht mehr lieben könnten. was Sie brauchen. kritisch. trotzdem sind Sie sauer auf ihn wegen der vielen Male. § Sie fühlen sich sehr zu Ihrem Partner hingezogen. alles ist in bester Ordnung. obwohl man eben noch den Eindruck hatte. doch plötzlich werden Sie zurückhaltend. § Sie sind mit Ihrem Partner sehr glücklich. Vielleicht entdecken Sie sich in einem der folgenden Beispiele wieder: § Am Abend sind Sie noch voller Liebe für Ihren Partner. dass man irgendwann plötzlich merkt. wie man sich seinem Partner gegenüber verschließt oder lieblos auf ihn reagiert. verliert er -2 9 0 - . übervorsichtig. haben Sie nur noch Ärger und negative Gefühle für ihn übrig. Von einem Tag auf den anderen werden Sie fordernd und unzufrieden.DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten Offenbar gehört es zu einer Liebesbeziehung. geduldig und tolerant. Am nächsten Tag haben Sie einen Streit und denken plötzlich über eine Trennung oder Scheidung nach. aber wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen. in dem er sich binden möchte. ärgerlich oder herrschsüchtig. Plötzlich empfinden Sie sich als völlig verzweifelt und schwach. § Sie sind liebevoll. § Sie fühlen sich zuversichtlich und sind sicher. und man versteht sich prächtig. doch plötzlich sind Sie sich völlig unsicher über Ihre Beziehung oder haben das Gefühl. doch plötzlich fühlen Sie sich in seiner Gegenwart völlig taub und gefühllos. in denen er Sie ignoriert hat.

was er sagt. Wenn wir nicht verstehen. fühlen Sie sich durch irgend etwas. Ihren Partner zu sehen. wollen Sie nicht mehr. wenn er dann jedoch auch will. Angst und Reue -dürfen nicht verdrängt werden.relativ häufig. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Wir brauchen jemanden. Ihnen die Liebe zu geben. könnten wir glauben. Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« Wenn unsere Gefühle verletzt wurden. Wenn Sie ihm dann aber gegenüberstehen. fühlen sich aber plötzlich schlecht. Glücklicherweise gibt es dafür eine einfache Erklärung. der uns versteht und unterstützt. wir sind nicht mehr normal. § Sie sind glücklich miteinander und Ihrem gemeinsamen Leben. angewidert. warum sie auftreten. Sie sind jedoch . Vielleicht meinen wir auch. § Es ist ein wundervoller Tag für Sie.in verschiedenen Varianten . Trauer. brauchen wir Liebe. einsam oder fehl am Platz. Lesen Sie noch einmal die Liste durch und denken Sie darüber nach. die über beide Ohren ineinander verliebt sind. die Sie verdient haben. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen. Wir müssen über unsere Verletzung sprechen. unsere Liebe ist endgültig gestorben. wenn zwei Menschen. sich von einem Tag auf den anderen plötzlich zutiefst verabscheuen.seine Anziehungskraft auf Sie oder Sie finden plötzlich einen anderen Menschen viel attraktiver. dass Ihr Partner ebenfalls durch einige dieser Verwandlungen gegangen ist.Ärger. vor den Kopf gestoßen. Negative Emotionen . Vielleicht haben Sie zu bestimmten Zeiten plötzliche Verschiebungen beobachtet. gelangweilt oder emotional distanziert. § Sie möchten mit Ihrem Partner schlafen. enttäuscht. um sie wieder zu heilen. und Sie freuen sich darauf. wie Ihr Partner plötzlich seine Fähigkeit verliert. Sie müssen liebevoll und -2 9 1 - . Solche plötzlichen Veränderungen sind verwirrend. Es ist nichts Ungewöhnliches.

auf dem steht: »Zur späteren Verarbeitung . in denen wir von unserem Partner zurückgestoßen wurden. keine Angst vor ihnen haben. um ihn zu heilen. werden unsere unverarbeiteten Gefühle automatisch unterdrückt. mit einem Etikett. und am nächsten haben wir schon wieder Angst. auf diese heilsame und gesunde Weise mit unserem Schmerz umzugehen. dass jeder unverarbeitete Schmerz und jedes verdrängte Gefühl im Unterbewusstsein eingelagert wird. und wir können wieder lieben. An einem Tag fühlen wir Liebe. um geheilt zu werden. Immer wenn wir mit uns selbst im reinen sind. unserer Liebe zu vertrauen. kommen unterdrückte Gefühle wieder an die Oberfläche und überschatten zeitweise unsere Liebe. sobald wir mit einer Situation konfrontiert werden.respektvoll darüber reden. da wir lieben. Wenn wir unfähig sind. wütend und so weiter. Es kann dann passieren. defensiv. Die schmerzlichen Erinnerungen an Zeiten. um sich die Liebe zu holen. -2 9 2 - . gefühllos. um geheilt zu werden. Wir können uns vorstellen. Liebe holt unsere unverarbeiteten Gefühle hervor. die er braucht. dass wir reizbar werden. kritisch. taucht ein Teil unseres unverarbeiteten Schmerzes wieder aus unserem Unterbewusstsein auf. in der wir die Liebe unseres Partners vertrauensvoll annehmen sollen. Nur dann werden sie geheilt und verschwinden restlos.« Wenn wir uns dann später von unserem Partner angenommen und geliebt fühlen. taub. wenn wir. kommen wieder an die Oberfläche. uns lieben können oder von anderen geliebt werden. überfluten unser Bewusstsein. die wir in unserer Vergangenheit nicht ausdrücken konnten.sobald ausreichend Liebe vorhanden ist. Gefühle. weil wir nicht genug Liebe haben. Dies geschieht. die dann allmählich an die Oberfläche unserer Beziehung kommen. ärgerlich. Die Liebe taut unsere unterdrückten Gefühle auf. Unverarbeiteter Schmerz wird in unser Unterbewusstsein verdrängt. Er kommt wieder hoch.

wurden sie in einen Mülleimer geworfen. Von der ersten Minute Ihres Lebens bis auf den heutigen Tag wurde jedes Gefühl. in Ihren Mülleimer gestopft. in dem verdrängte Gefühle und Verletzungen gespeichert werden. bis die Zeit kommt.Die Mülleimertheorie Stellen Sie sich vor. werden wir nur wütend und stopfen unsere Gefühle postwendend wieder zurück in unseren Mülleimer. Sie müssen diese Berge erst einmal sorgfältig abtragen. Je voller Ihr Mülleimer. anstatt unsere Vergangenheit zu heilen. Diese Anhäufung Ihrer verletzten Gefühle im Mülleimer ist ein wichtiger Teil Ihres Selbst. Wenn wir erfolgreich mit diesen Gefühlen umgehen. mit uns herum. öffnet sich der Deckel unseres Mülleimers. -2 9 3 - . Wir alle tragen die Last unserer verdrängten Gefühle. jedes mal wenn Sie sich nicht sicher genug fühlten. in der wir uns geliebt fühlen. um zu weinen oder Ihre negativen Emotionen auf irgendeine Weise auszuleben. Nur wenn wir uns sicher genug fühlen. und unsere verletzten Gefühle werden sichtbar. die Ihnen die Sicht versperren. desto mehr ist Ihre Fähigkeit blockiert. um ganz wir selbst zu sein. bevor das Licht Ihrer Kreativität und Liebe hindurchscheinen kann. Ihre unverarbeiteten Gefühle warten ständig darauf. den Sie Ihr Leben lang vernachlässigt haben. damit sie an die Oberfläche kommen können. fühlen wir uns viel besser und erwecken mehr von unserem kreativen. das ausgedrückt werden wollte und nicht angehört oder liebevoll verstanden wurde. liebevollen Potential. Dieser Mülleimer ist ein Teil Ihres Unterbewusstseins. um geheilt zu werden. die Wunden unserer Vergangenheit. dass Sie sich geliebt und sicher fühlen. sind Berge von verletzten Gefühlen. Sie halten eine Taschenlampe in Ihren Mülleimer. Stellen Sie sich vor. was Sie sehen. Alle Ihre schmerzlichen Erfahrungen befinden sich in diesem Mülleimer. Wenn wir uns jedoch in einen Streit verwickeln und unseren Partner für alles verantwortlich machen. Sie bleiben solange in uns verborgen. liebevoll und kreativ zu sein. Alles.

hier sind wir. Paare geraten auch in den positivsten Zeiten. und wir spüren unsere Schmerzen.« Wenn die Gefühle von Einsamkeit oder Ablehnung aus Ihrer Kindheit wieder hervorkommen. und der Deckel geht auf. dass wir uns sicher genug fühlen. Nach all diesen besonderen Gelegenheiten gerät einer der beiden oder beide Partner vielleicht plötzlich in unerklärliche Stimmungen und hat seltsame Reaktionen. Oft gerät sich ein Paar in die Haare. ein Projekt beenden. sich entschließen. steigen plötzlich alte Gefühle wieder auf. die normalerweise gar nicht so schlimm sind. dass unsere Gefühle sich nicht etwa höflich bei uns melden und sagen: »Guten Tag. oder nach einer gelungenen Liebesnacht. im Lotto gewinnen. -2 9 4 - . tun plötzlich sehr weh. in Streit. sondern auch wenn wir uns gut. wie Ihre Eltern diese Zeiten erlebt haben. eine negative Angewohnheit aufzugeben. an einer Hochzeit teilnehmen. Nicht nur wenn wir uns frisch verlieben. einen Urlaub oder eine lange Autofahrt antreten. viel Geld auszugeben. Eines Tages jedoch verlieben wir uns. werden Sie sich von Ihrem Partner verlassen und abgelehnt fühlen. wie Sie selbst diese Gelegenheiten in Ihrer Beziehung erleben. Weihnachten feiern. während oder direkt nach dem Ereignis zum Ausbruch. wenn sie eigentlich glücklich sein sollten. in unseren Mülleimer gesteckt und den Deckel zugemacht.Das Problem ist. Die Schmerzen der Vergangenheit werden auf die Gegenwart projiziert. und sich dann klarzumachen. ein neues Auto kaufen. wie sie kamen. Der innere Aufruhr kommt vor. den Beruf wechseln. die Liste der Ereignisse daraufhin zu überprüfen. wenn sie in eine neue Wohnung ziehen. Wir haben sie so. Liebe öffnet. Dinge. glücklich und voller Liebe fühlen. die verdrängten Gefühle deiner Vergangenheit. renovieren. zu einer Abschlussfeier gehen. Jahrelang haben wir unsere schmerzlichen Gefühle unterdrückt. Es kann sehr aufschlussreich sein. Die Liebe führt dazu. um uns zu öffnen und unsere Gefühle zu spüren. sich entschließen.

Wenn wir uns angegriffen fühlen. wenn man es betätigt. Wenn wir verstehen. wenn unsere Gefühle nach oben kommen wollen und wir versuchen. Die Liebe ist das Fußpedal. so kann das unsere Gefühle verletzen. in den Weg. Wenn die Schmerzen der Vergangenheit an die Oberfläche kommen.Stellen Sie sich einen Mülleimer vor. dass unser Partner uns kritisiert. mit einem Fußpedal. Vielleicht kennen Sie die Furcht davor. jeden Moment zu explodieren. Die Neunzig-Prozent-Regel Wenn wir die Mülleimertheorie verstehen. ist es kein Rätsel mehr. uns aufregen zu müssen. ihn zu unserem Vorteil zu nutzen. springt ein Teil unserer verdrängten Gefühle heraus. Aber schließlich sind wir ja erwachsene Menschen und verstehen. welches den Deckel Öffnet. Sie öffnet den Deckel. kommen 90 Prozent unserer Verunsicherung aus unserer Vergangenheit wieder hervor und haben überhaupt nichts mit dem zu tun. Sobald sich der Deckel öffnet. Vielleicht hatte er auch ganz einfach einen -2 9 5 - . warum wir so leicht von unserem Partner verletzt werden können. mit dem wir uns gut verstehen. heilen wir sie und fühlen uns dann wesentlich besser. den Deckel draufzuhalten. haben wir die Gelegenheit. wie der Heilungsprozess funktioniert. Normalerweise rühren nur etwa zehn Prozent unseres Ärgers aus unserem gegenwärtigen Erleben. dass unser Partner es gar nicht so meint. Indem wir unsere negativen Gefühle mit Liebe und Verständnis annehmen. worüber wir meinen. Unsere Schmerzen der Vergangenheit werden aktiv und stellen sich unserer Fähigkeit. können wir lernen. Wenn es uns so scheint. unseren Partner zu lieben. die unsere aufgestauten Gefühle an die Oberfläche drängt. So fühlen wir uns. uns selbst zu heilen. Wir sollten dann einen Liebesbrief schreiben oder unsere Gefühle einem Freund mitteilen. Am Boden des Mülleimers ist eine große Sprungfeder.

schlechten Tag.oder Schuldzuweisung zu verstehen. sind wir vielleicht nicht mehr ganz so verletzt. Wenn sie dann jedoch da sind. die uns verletzen. In den meisten Fällen wären 90 Prozent der Dinge. Das tut weh. die Bemerkungen unseres Partners persönlich zu nehmen und als Kritik Zurück. Sie haben eine offene Wunde oder eine wunde Stelle. völlig harmlos. -2 9 6 - . An diesem Tag sind unsere verwundeten Gefühle aus der Vergangenheit auf dem Weg an die Oberfläche unseres Bewusstseins. besonders durch die normalen Reibereien einer Beziehung verletzlich. weil sie auch die alten Wunden wieder aufreißt. Stellen Sie sich vor. reagieren wir anders auf unsere Partner. Wenn unverarbeitete Gefühle aus der Kindheit hochkommen. bis unsere vergangenen Gefühle hochkommen. Die Kritik unseres Partners tut mehr weh. neigen wir dazu. Es braucht einige Zeit. basieren zehn Prozent unserer Reaktion auf der tatsächlichen Wirkung und 90 Prozent auf unserer Vergangenheit. Wenn unser Partner kritisch ist. Als Kind konnten wir nicht verstehen. dass wir unschuldig waren und dass die Negativität unserer Eltern ihr eigenes Problem war. Oft sind wir sehr verletzt. Ablehnung und Vorwürfe persönlich. Genauso sind wir. Ein anderes Mal kann seine Kritik jedoch sehr schmerzhaft sein. Vielleicht sind wir am Anfang einer Beziehung noch nicht so empfindlich. Wir nehmen es nicht so persönlich. wenn ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit in unser Leben treten. Paare haben es in diesen Zeiten schwer. Jetzt stellen Sie sich vor. Es tut nicht besonders weh. und jemand streift sie dort oder stößt Sie an. Wenn wir das sehen. In der Kindheit nehmen wir Kritik. weil wir als Kinder häufig kritisiert worden sind. wenn sie nicht etwas mit verdrängten Gefühlen unserer Vergangenheit zu tun hätten. Wir sind dadurch wesentlich empfänglicher für die Kritik unseres Partners. jemand streift Ihren Arm oder stößt Sie auf der Straße aus Versehen an. sich wie erwachsene Menschen zu verständigen.

Er ist zu solchen Zeiten überempfindlich und braucht sehr viel Akzeptanz. in der Gegenwart Ihre Mitte zu finden. und sprechen Sie darüber. Sie verstehen ihn dann besser und können ihm helfen. Es ist Teil eines Heilungsprozesses. wenn Sie den Eindruck haben. Indem Sie sich Ihre Gefühle in einem Liebesbrief von der Seele schreiben. Sie wissen dann.Wenn die Vergangenheit eines Mannes hochkommt. Ihre Verletzungen zu heilen. Das würde ihn noch mehr verletzen. wie die Gefühle der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. Wenn die verdrängten Gefühle einer Frau an die Oberfläche kommen. Sagen Sie jedoch niemals Ihrem Partner. wenn er schreit. Sie sind dann eher imstande. Wenn Sie jemandem mitten in seine Wunden fassen. ist es meistens Zeit für ihn. sondern sie helfen Ihnen auch. Ermuntern Sie ihn einen Liebesbrief zu schreiben. wenn sie an die Oberfläche kommen. tolerante. Lassen Sie Ihrem Partner genügend Zeit. Die 90-Prozent-Regel kann Ihnen auch helfen. Liebesbriefe haben nicht nur die Funktion. sich in seine Höhle zurückzuziehen. dass er stark von seiner eigenen Vergangenheit beeinflusst ist. bevor Sie sich Ihren alten Gefühlen gestellt haben. wenn Ihr Partner sehr heftig auf Sie reagiert. dass er zu heftig reagiert. dass er zu heftig reagiert. Diese Einsicht hilft Ihnen. Indem wir verstehen. würden Sie ja auch nicht sagen. dass Teile aus seiner Vergangenheit hochkommen. wird Ihre Negativität automatisch aufgelöst und Ihre Verletzung geheilt. Sie steigt in das Wellental ihrer Gefühle herab und braucht viel liebevolle Fürsorge. was ihn eigentlich so verärgert hat. um sich abzukühlen und wieder zu sich zu finden. -2 9 7 - . Ihrem Partner auf vertrauensvolle. Wenn Sie auf Ihren Partner sauer sind. bricht oft ihr Selbstbewusstsein zusammen. gewinnen wir eine neue Einsicht in die Reaktionsweise unseres Partners. verständnisvolle und nachsichtige Weise zu begegnen. Ihre Gefühle zu kontrollieren.

schreiben Sie noch einen Brief. Sie werden ihm damit eine große Freude bereiten. Ohne dieses Verständnis unserer Vergangenheit machen wir allzu leicht unseren Partner für unseren Schmerz verantwortlich. lassen Sie ihn an den schmerzhaften Gefühlen Ihrer Vergangenheit teilhaben. Dann schreiben Sie einen liebevollen Antwortbrief. Liebesbriefe sind dazu hervorragend geeignet. aber jetzt an Ihren Vater oder Ihre Mutter. was das mit Ihnen und mit Ihrer Vergangenheit zu tun hat. Erforschen und erfühlen Sie die tieferliegenden Gründe. Lesen Sie diesen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. dass Ihr Partner mehr auf Ihre Gefühle Rücksicht nimmt. Wenn Sie möchten. Hören Sie auf die Stimme des Kindes in Ihnen. Hier sind einige Beispiele: -2 9 8 - . wie Ihre Vergangenheit Ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflusst. wo Sie ihn vermuten Indem Sie sich im Schreiben von Liebesbriefen üben und Ihre Gefühle erforschen. dass Sie sich in Wirklichkeit über Ihren Vater oder Ihre Mutter ärgern. Dann kann er Ihre empfindlichen Stellen besser verstehen. und Sie entdecken. Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. können wir sie auch wieder loslassen. und lassen Sie das Kind Ihren Brief diktieren. Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort. als Sie es auf Anhieb vermuten. die Verantwortung selbst übernimmt. und die Negativität wird sich auflösen. Wenn Sie das merken. Es ist ein wunderbares Gefühl. So schnell wie wir von den negativen Gefühlen gefangengenommen wurden.Ein heilender Brief Sie können Ihre Gefühle heilen. wenn Sie verstehen. während Sie schreiben. die woanders liegen. schreiben Sie ihm einen Liebesbrief und fragen Sie sich. die aus seiner Vergangenheit stammen. werden Sie entdecken. dass Ihr Ärger meistens Ursachen hat. wenn ein Partner für 90 Prozent seiner Verletzung. Während des Schreibens kommen vielleicht alte Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit hoch.

Bill und Jean hatten einen romantischen Abend miteinander verbracht. alleingelassen zu werden. Ein Teil von ihr verstand den Stress. dass er sich sogar scheiden lassen wollte. Er stellte sich dabei vor. Als sie einen Liebesbrief schrieb. Er schrieb ihr einen Liebesbrief und entdeckte dabei. Indem sie sich ihrer tiefen Ängste bewusst wurde. Nachdem Lisa monatelang vor Verliebtheit im siebten Himmel geschwebt war. er sei noch einmal Kind und erlebe die Dominanz seiner Mutter. weil er sie mit ihrer Mutter alleingelassen -2 9 9 - . entdeckte sie. wie es als Kind war. und konnte sich plötzlich wieder liebevoll seiner Frau zuwenden. Außerdem fürchtete sie. Diese Gefühle kamen einfach hoch. Also schrieb er einen kurzen Liebesbrief an seine Mutter. dass sie in Wirklichkeit auf ihren Vater wütend war. konnte sie ihre Liebe wieder fühlen. Als er nach Hause kam. Später schrieb er einen Liebesbrief und sah ein. weil sie ihn immer herumkommandiert hatte. weil er bis zu einem bestimmten Termin mit seiner Arbeit fertig sein musste. was sie tat. Das ging so weit. Alles.§ § § § Jim wachte eines Morgens auf und ärgerte sich schrecklich über seine Partnerin. dass er sich in Wirklichkeit über seine Mutter aufregte. nicht gut genug für ihn zu sein. weil Bill etwas vergessen hatte. Nachdem er den Brief geschrieben hatte. wurde sie plötzlich ihrem Partner gegenüber sehr kritisch. Tom. Susans Mann. Er schrieb einen weiteren Brief an seine Eltern. unter dem er stand. Bill geriet völlig außer sich. als Jean ein wenig wütend wurde. störte ihn. aber emotional war sie immer noch wütend. wenn seine Eltern sich stritten. dass sie in Wirklichkeit Angst hatte. war sehr beschäftigt. Er erinnerte sich daran. dass er in Wirklichkeit nur Angst hatte. Sie schrieb ihm einen Liebesbrief und entdeckte. traten bei Susan starke Gefühle von Hass und Wut an die Oberfläche. Am nächsten Tag gerieten sie in einen furchtbaren Streit. dass er sich nicht mehr für sie interessieren könnte. verschwand auch sein Ärger auf seine Partnerin. Es fing an.

Als zwei Wochen vergangen waren. Liebesbriefe zu schreiben. tat ich so. Am nächsten Tag zeigte ich ihr wieder mein Verlangen. als sei alles in Ordnung. aber die Antwort war eindeutig: Sie war nicht in Stimmung.hatte. Sie öffnete die Schachtel und war freudig überrascht. und plötzlich war sie nicht mehr wütend auf Tom. nahm mein Ärger bedrohliche Formen an. dass ich wütend auf sie war. Anstatt über meine Gefühle und meine Frustration zu sprechen. Zwei Wochen später kaufte ich ihr ein wunderschönes Neglige. es doch einmal auszuprobieren. desto klarer wird es. die sie schlecht behandelte. Damals wusste ich jedoch noch nicht. Wochenlang staute sich mein Ärger auf. In Gedanken hatte ich mich bereits damit abgefunden. trotzdem liebevoll zu sein. Innerlich verabscheue ich mich selbst dafür. und jetzt kamen diese Gefühle wieder nach oben. Ich verdrängte meine negativen Gefühle und versuchte. Sie war jedoch immer noch nicht interessiert. Ich habe das zum erstenmal gemerkt. Der Spätzünder Ebenso wie die Liebe kann auch die Erfüllung Ihrer Wünsche unverarbeitete Gefühle aus Ihrer Vergangenheit hervorrufen. Aber je mehr Sie sich öffnen und je tiefer Sie sich auf Ihre Gefühle einlassen. dass ein Großteil Ihres Ärgers auch aus vergangenen Erfahrungen stammt. Dieses etwas stereotype Muster wiederholte sich viele Tage. Ich tat alles. Als Kind hatte sie sich hilflos und einsam gefühlt. gelingt es Ihnen vielleicht noch nicht immer. Ich brachte es am Abend mit nach Hause und schenkte es ihr. um ihr zu gefallen und sie glücklich zu machen. Ich bat sie. als ich vor vielen Jahren mit meiner damaligen Partnerin schlafen wollte. Sie schrieb einen Liebesbrief an ihren Vater. ohne jemanden zu verletzen. -3 0 0 - . aber sie war nicht in der Stimmung. um geheilt zu werden. das Kind in sich und die Erinnerungen und Gefühle aus der Vergangenheit zu fühlen. Wenn Sie anfangen. wie man negative Gefühle zum Ausdruck bringen kann.

als wolle sie ihn nun ebenfalls 20 Jahre lang leiden lassen. Sie können sich meine Reaktion leicht vorstellen. dass die plötzliche Erfüllung meines langgehegten Wunsches den gesammelten Ärger meiner Vergangenheit ausgelöst hatte. die sie 20 Jahre zu bekommen versuchte. kam plötzlich an die Oberfläche. Es war. Ich begann. Kerzen auf den Tisch gestellt. den ich in den vergangenen Wochen unterdrückt hatte. Sie hatte das Licht ausgemacht. Plötzlich verspürte ich innerlich eine starke Ablehnung. Zwei Wochen später kam ich nach Hause. so wie er es mit ihr getan -3 0 1 - . und sanfte Musik spielte im Hintergrund.« All der Ärger. und sie hatte ein romantisches Abendessen vorbereitet. Ich bekam Rachegelüste. Wenn ein Partner schließlich bereit war. die schon seit über 20 Jahren verheiratet waren. Oft stieß ich in meiner Beratungspraxis darauf. Ich sagte mir: »Na warte. das ich ihr vor zwei Wochen gekauft hatte. wurde der andere plötzlich teilnahmslos und ablehnend. Plötzlich wollte die Frau sich scheiden lassen. Der Mann fiel aus allen Wolken und merkte plötzlich. aber ihre Reaktion war ablehnend und kalt. Ich ließ den Sex Sex sein. dem anderen zu geben. Es gelang mir jedoch. dass sie Hilfe brauchte und sich verändern wollte. Sobald ein Partner bereit war. und gab ihr die Liebe. sich zu ändern. Ich vergrub mich bis über beide Ohren in meine Arbeit und gab meine sexuellen Wünsche auf. wie: »Jetzt ist es zu spät!« Mehrfach waren Paare in meiner Beratung. Sie trug das Neglige. jetzt lasse ich dich zwei Wochen lang schmoren. zeigte sich eine ablehnende Reaktion. Wir stellten gemeinsam fest. Er fing an. Ihre Kinder waren mittlerweile erwachsen und wohnten längst nicht mehr zu Hause. mit ihr darüber zu sprechen. sich zum Besseren zu wenden. dieses Muster in vielen anderen Situationen wiederzuerkennen. denn ich unterdrückte ja meinen Ärger.An diesem Punkt gab ich es auf. Im Kopf war soweit alles in Ordnung. worum er bat.

die aufsteigenden Gefühle zu heilen. der unterdrückte Hass und die aufgestaute Wut wurden freigesetzt. Die Erfüllung dieser dringenden gesellschaftlichen Bedürfnisse aktivierte die Bürgerrechtsbewegung. die nach langer Zeit der Unterdrückung in die Freiheit gehen. ein Suchtverhalten entwickeln. kann es passieren. lebendig zu werden. Warum wir süchtig sind Wenn es uns nicht gelingt. um unseren Schmerz zu betäuben. Als die Minderheiten merkten. öffnete sich der Deckel. Glücklicherweise begann sie über ihre aufgestauten Gefühle zu sprechen. Die Sucht nach bestimmten Dingen hält den Deckel auf unseren Gefühlen geschlossen. Das ist ein gutes Beispiel für den Mülleimereffekt auf gesellschaftlicher Ebene. -3 0 2 - .hatte. Johnson deutlich. können wir sie durch unser Suchtverhalten wieder in den Mülleimer zurückdrängen. doch er widersetzt sich. Das ganze kann auch unter umgekehrten Vorzeichen geschehen: Der Mann will die Beziehung abbrechen. Er hörte und verstand. Wenn unsere Gefühle an die Oberfläche kommen wollen. dass sie in breiten Kreisen der Bevölkerung Unterstützung fanden. Sie konnte allmählich seine innere Wandlung akzeptieren. die nicht immer gewaltlosen Charakters waren. dass sie sich lange vernachlässigt gefühlt hatte. Eine ähnliche Reaktion findet man in Ländern. Diese Erscheinung wurde unter der Präsidentschaft von Lyndon B. Beispiele für solche »Spätzünder« finden sich auch auf gesellschaftlicher Ebene. Die unverarbeiteten Gefühle der Vergangenheit fingen an. als in den Vereinigten Staaten eine Anzahl gesellschaftlicher und rassistischer Ungerechtigkeiten abgeschafft wurden. sich zu ändern. Die Frau ist bereit. dass wir. Der aufgestaute Zorn Jahrhunderte lang unterdrückter Minderheiten entlud sich in Demonstrationen und Unruhen. In der Soziologie nennt man dieses Phänomen die »Erwartungsspirale«.

der Liebe zu trauen. wird es immer leichter.Alles kann. Essen. Darüber hinaus gibt es noch negativere und zerstörerischere Formen von Sucht wie Alkohol und andere Drogen. Solange er trinkt. kann die Heilung seiner Gefühle beginnen. Fitness. um die Konfrontation mit ihrer Angst vor dem Alleinsein zu vermeiden. die wahren Gefühle zu unterdrücken und zu vermeiden. -3 0 3 - . Wenn man so lernt. Das Geheimnis besteht darin. bleibt das Gefühl verdrängt. Fernsehen und Sex. die außerhalb ihrer Reichweite sind oder sich ihrerseits nicht binden wollen. Aus diesem Grund ist es so schwer. Andere werden zwanghaft von Partnern angezogen. Meditation. Indem wir allmählich unser Suchtverhalten oder unsere lieblosen Beziehungen aufgeben. weil sie sofort anfangen. wenn sie die Beziehung verlassen würden. Erst wenn ein Alkoholiker das Trinken einstellt. Arbeiten. Ich würde den Versuch nicht empfehlen. dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken . zur Sucht werden. Eine plötzliche Veränderung kann den Deckel in die Luft sprengen und Sie mit schmerzhaften Gefühlen überfluten. alle Süchte auf einmal aufzugeben. Eine Sucht kann unser Bewusstsein so verändern. kann man Gefühle vermeiden. Einige bleiben in lieblosen Beziehungen gefangen. nachdem Sie gemerkt haben. eine Sucht aufzugeben. Auch indem man der Liebe völlig aus dem Weg geht. wie die schmerzhaften Gefühle nach oben kommen. dass wir unsere wahren Gefühle nicht mehr wahrnehmen. die sofort da wäre. sich selbst zu heilen. Schlafen. wenn sie sich auf jemanden einlassen. Viele Menschen laufen vor Beziehungen davon. Sie werden zu Einzelgängern oder können sich nicht binden. Wenn Sie den Teufelskreis der Sucht unterbrechen. dass man mit allen Gefühlen die an die Oberfläche kommen. können wir unsere Gefühle heilen. um Sie vor zuviel Schmerz zu schützen. können Sie spüren. schmerzhafte Gefühle zu bekommen. aufrichtig umgeht und sich bei der Verarbeitung helfen lässt. Ihre Sucht ist da. die sie nicht wirklich lieben.zumindest nicht ohne professionelle Hilfe. wenn es im Übermaß praktiziert wird. Auch sie sind häufig der verzweifelte Versuch.

All diese Symptome zeigen an. müssen wir über sie reden. um Ihre Gefühle Ihren Eltern oder einem früheren Partner gegenüber auszudrücken. wie wir mit diesen Gefühlen umgehen sollen. Wenn die tiefen Gefühle hochkommen. sich an einen Therapeuten zu wenden. Zu solchen Zeiten können Sie in Depressionen geraten. eine nach der anderen. ist es immer ein kluger Schritt. Aber wir haben zuviel Angst und schämen uns. dass tiefere. projizieren wir leicht unsere Empfindungen auf unseren Partner. Haben Sie Mitgefühl mit sich selbst und verstehen Sie. Ihre Süchte. mitzuteilen. finden Sie zu Ihren Gefühlen im Beisein Ihres gegenwärtigen Partners auf einmal keinen Kontakt mehr. gelangweilt. Wenn Sie sich in der Vergangenheit nicht sicher genug gefühlt haben. -3 0 4 - . Wenn Sie lernen. das. wie Sie sie bekommen sollen. Wenn Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Beziehung allmählich immer näher kommen. Ihre Gefühle sind blockiert. loszuwerden. Ihren Schmerz zu teilen und Unterstützung anzunehmen. dass Sie in Wirklichkeit nach Liebe suchen. Oft wissen wir nicht. Um unsere Gefühle zu heilen. ganz gleich wie kooperativ Ihr Partner ist. Jetzt ist es höchste Zeit. An diesem Punkt werden Sie sich. dass Sie an Ihren Gefühlen arbeiten und nicht mehr davonlaufen. aber noch nicht wissen. alle Süchte auf einmal aufzugeben. geben Sie erst einmal die zerstörerischsten auf und ersetzen Sie sie durch weniger zerstörerische. in seiner Gegenwart nicht mehr sicher fühlen können. wird es Ihnen viel leichter fallen. Instinktiv werden Sie entweder weglaufen wollen oder sich noch tiefer in Ihr Suchtverhalten verstricken.Anstatt zu versuchen. Die Folge ist. Angstzustande bekommen. aber auch schmerzhaftere Gefühle aufsteigen. Tiefsitzende Gefühle wie Scham und Angst erscheinen. Wenn tiefe Gefühle an die Oberfläche kommen. dass Ihre verborgenen Gefühle hervorkommen und gleich darauf blockiert werden. und geraten in eine Sackgasse. wächst auch Ihre Liebe zueinander. die geheilt werden müssen. was uns bewegt. wütend oder ohne erkennbaren Grund furchtbar müde werden.

uns helfen zu lassen. die Gefühle. Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe Eine Beziehung ist wie ein Garten. an dem wir unsere unverarbeiteten Gefühle auf unseren Partner projizieren. können wir uns aus ihrem hemmenden Zugriff lösen. Ihre Angst kann so stark werden. fällt es Ihnen leichter.Es ist paradox: Sobald Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen. ist. zu verarbeiten. können Ihre tiefsitzenden Gefühle an die Oberfläche kommen. können wir von ihm keine Hilfe mehr erwarten. Aus diesem Grund brauchen auch Menschen mit sehr liebevollen Beziehungen oft dringend eine Therapie. Erst wenn wir verstehen. die uns aber aufrichtig unterstützt. In der Gegenwart einer Person oder einer Gruppe zu sein. Wenn wir in unserer Beziehung an einem Punkt angelangt sind. was Sie bewegt. Besondere Sorgfalt erfordert der Wechsel der Jahreszeiten und die Unbillen des Wetters. Auf ähnliche Weise müssen wir. aussprechen können. die hochkommen. Wenn die Gefühle aber dann da sind. annehmen. auf den Sie Ihre Ängste nicht projizieren. muss er regelmäßig bewässert werden. Liebevolle Unterstützung kann eine enorm befreiende Wirkung haben. die wir nicht intim kennen. und wir können über unsere verwundeten Gefühle reden. schafft eine Öffnung. Wenn der Garten erblühen soll. wenn wir den Zauber unserer -3 0 5 - . uns zu ermutigen. bekommen Sie Angst und können nicht darüber reden. wie die Vergangenheit unsere gegenwärtige Beziehung beeinflusst. Neue Saat muss in die Erde gebracht und unerwünschte Kräuter und Pflanzen gejätet werden. was er für uns tun kann. geraten Sie mit ihren aufkeimenden Gefühlen in eine Sackgasse. müssen wir flexibel sein und das Auf und Ab. An dieser Stelle kann ein Therapeut unschätzbare Hilfe leisten. Um den Zauber der Liebe lebendig zu halten. das unsere Beziehungen prägt. dass Sie völlig gelähmt sind. Höhen und Tiefen unserer Liebe sind uns dann wieder offen. Wenn das geschieht. Das einzige. Wenn Sie sich in Gegenwart von jemandem.

an unserer Beziehung zu arbeiten. Die Liebe scheint unvergänglich. Viele Paare werfen an dieser Stelle das Handtuch. den Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe verstehen und uns darauf einstellen. Sie möchten an ihrer Beziehung nicht arbeiten. Sie verfallen dem Irrtum. Frustration und Enttäuschung liegen am Weg. dass unser Partner nicht immer so vollkommen ist. die wir brauchen. Wir können uns nicht vorstellen. Sie machen ihren Partner verantwortlich und geben auf. Das Unkraut muss gezupft werden. in der alles vollkommen zu sein scheint und mühelos gelingt. Der Herbst ist die goldene Jahreszeit. Wenn wir im Sommer den Garten in Ordnung halten. sondern ist auch noch menschlich. Wir haben das Gefühl. Wir entdecken. die sowohl die Unvollkommenheiten des Partners als auch die eigenen akzeptiert. Es ist eine Zeit der Unschuld. Das Idealbild der Liebe verblasst. und die Pflanzen brauchen unter der brennenden Sonne eine Extraportion Wasser. Während des Sommers unserer Liebe merken wir. Es ist nicht mehr ganz so leicht. Liebe zu geben und entgegenzunehmen. bitten und sie uns holen. Wenn -3 0 6 - . Wir müssen anfangen. Es ist die Zeit des Dankens und des Teilens. Es ist eine magische Zeit. die Frucht unserer harten Arbeit. Im Sommer der Liebe müssen wir die Bedürfnisse unseres Partners pflegen und gleichzeitig um die Liebe. reich und erfüllt. Manchmal erfordert sie harte Arbeit bei Wind und Wetter. Wir erleben eine gereifte Liebe. können wir im Herbst eine reiche Ernte einfahren. Wir tanzen in himmlischer Leichtigkeit und erfreuen uns unseres Glücks. Sie erkennen nicht.Liebe lebendig erhalten wollen. dass es einen ewigen Frühling der Liebe gibt. Sich verlieben ist wie der Frühling. dass wir nicht immer glücklich sind und die Liebe uns manchmal verlässt. unser Glück kann niemals enden. dass die Liebe nicht immer leicht ist. Unser Partner scheint unsere vollkommene Ergänzung zu sein. Er macht Fehler und hat bestimmte Unvollkommenheiten. wie wir am Anfang gedacht hatten. wie wir jemals unseren Partner nicht mehr lieben könnten. Nichts geht von selbst. Unser Partner stammt nicht nur von einem anderen Planeten.

Aufs Neue werden wir mit dem Gefühl der Hoffnung. einige davon buchstäblich über Nacht. in der wir in unseren Beziehungen unseren eigenen unverarbeiteten Schmerz . können Sie lernen. Ich habe mehrere tausend Paare beobachten können. wie sie sich in ihren Beziehungen gewandelt haben. Sie werden den Stürmen des Lebens standhalten und in den Jahreszeiten der Liebe innerlich wachsen und reifen. Es ist die Zeit. und schauen sich beim Abendessen am Sonntag schon wieder verliebt in die Augen. Es ist die Zeit des Heilens. dass -3 0 7 - . in Ihrer Beziehung zu bekommen. Es ist eine Zeit. und der Winter beginnt. Wenn Sie es richtig benutzen. können wir uns darauf verlassen. in der wir mehr auf uns selbst als auf unsere Partner achten müssen. Während der kalten. um Liebe und Erfüllung zu finden. in der der Mann sich zum Überwintern in seine Höhle verkriecht und die Frau in der Tiefe ihres Wellentales versinkt. um eine erfolgreiche Beziehung zu pflegen. Wenn Sie die Einsichten. Dann wechselt das Wetter wieder. die wir gepflegt haben. was Sie brauchen.wir im Sommer nicht faul waren. genießen. Sie haben guten Grund zur Hoffnung. Nachdem wir uns im dunklen Winter der Liebe selbst Heben und heilen gelernt haben. Sie sind dann gut gerüstet. in der der Deckel gehoben wird und unsere schmerzlichen Gefühle hervorkommen. dass der Frühling wiederkommen wird. Es ist die Zeit. können wir uns nun entspannen und die Liebe. Sie tauchen am Samstag in einem meiner Workshops über Beziehungen auf. unfruchtbaren Monate des Winters zieht sich die Natur in sich selbst zurück.unseren Schatten . Dieses Buch ist im Grunde ein Handbuch zum Erlernen guter Kommunikationsformen. der Liebe und mit einem Überreichtum an Möglichkeiten beschenkt. für sich anwenden und dabei nicht vergessen.verstehen lernen. die in diesem Buch vermittelt werden. Es ist eine Zeit der Ruhe. Es ist die Zeit einsamen Wachstums. Auf der Grundlage unserer inneren Heilung und der Suche der Seele können wir auf unserer Winterreise unser Herz öffnen und den Frühling der Liebe aufs Neue auskosten. der Reflektion und der inneren Erneuerung.

dass unser Partner uns immer in der gleichen Intensität liebt. sondern auch aus Vergessen und Wiedererinnern. wie man es anstellt. Manchmal müssen wir alles tun. Sie machen sich Vorwürfe und vergessen. fühlen Sie vielleicht die Hoffnung dahinschwinden. müssen wir den Wechsel der Jahreszeiten akzeptieren und verstehen. um durch den Sommer zu kommen und an Ihrer Beziehung zu arbeiten. aber im Sommer harte Arbeit. Wenn die Leere des Winters einsetzt. die Sie im Herbst verspüren. Im Frühling ist sie leicht. Der Lernprozess besteht nicht nur aus Hören und Anwenden. die Sie brauchen. Am dunkelsten ist es immer. sind leicht zu vergessen. Vielleicht zweifeln Sie an sich selbst und an Ihrem Partner. Im Herbst fühlen Sie sich vielleicht sehr großzügig und erfüllt. auch jederzeit parat haben. was wir über die Liebe gelernt haben. Aber ich warne Sie: Die Liebe hat ihre Jahreszeiten. Wenn die Dinge im Sommer der Liebe schwierig werden. und manchmal ist es kalt und leer. was Sie in diesem Buch gelernt haben. bevor die Sonne aufgeht. Vielleicht werden Sie zynisch und möchten am liebsten aufgeben. Die Informationen. kann es passieren. In einem Augenblick kann alles vergessen sein. um sie am Leben zu erhalten. Wir dürfen nicht erwarten. können Sie dasselbe Wunder erleben. jemanden zu lieben. In diesem -3 0 8 - . Wir müssen auch uns selbst verstehen und dürfen nicht von uns erwarten. Um in unseren Beziehungen erfolgreich zu sein. dass wir alles. natürlicher Fluss. Manchmal ist die Liebe ein ruhiger. All das ist Teil des Kreislaufs der Liebe. aber im Winter leer und kalt. Die Liebe. Vielleicht machen Sie dann Ihren Partner wieder für alles verantwortlich und vergessen. wieder vergessen. wie Sie seine Bedürfnisse erfüllen können. wie Sie sich selbst lieben und nähren können. Manchmal ist unser Herz voll. was Sie brauchen. wenn Sie nicht bekommen. ist im Winter leicht zu verlieren. Vielleicht vergisst er sogar.Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. dass Sie mit einem Mal alles.

sich an alle neuen Einsichten in diesem Buch zu erinnern. dass wir grundverschieden sind. weil sie sie nicht kannten. Nehmen Sie dieses Buch als einen Reiseführer. um es zu lernen. Diese neuen Erkenntnisse über liebevolle Beziehungen in unser Leben zu integrieren. und von unseren eigenen schmerzhaften Erfahrungen programmiert worden. die Ihre Eltern Sie nie lehren konnten. Selbst wenn Sie alles andere.Buch haben Sie Dinge gelernt. Sie müssen damit rechnen. Schließlich sind wir ja keine unschuldigen Kinder mehr. wie man eine erfolgreiche Beziehung eingeht. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. zumindest für eine gewisse Zeit. Es dauert seine Zeit. vergessen haben. von der Kultur. Wir können nicht von uns selbst (oder unserem Partner) erwarten. Wir müssen geduldig sein und jeden kleinen Schritt anerkennen. Sie sollten jedoch realistisch sein. Die Lernforschung hat gezeigt. sich gegenseitig die Schuld in die Schuhe zu schieben und den anderen zu verurteilen. mehr Liebe in Ihrem Leben zu verwirklichen. dass wir etwas Neues ungefähr zweihundertmal hören müssen. bis wir mit den neuen Gedanken arbeiten und sie in unser Leben integrieren können. sich bisweilen zu verirren. die zum erstenmal lernen. Wir sind von unseren Eltern. Erlauben Sie sich. was wir in der Vergangenheit gelernt haben. denken Sie daran. Das nächste Mal. wieder verlernen. Es reicht nicht. Hören Sie allmählich damit auf. Sie betreten damit in Ihrem Leben völliges Neuland. werden Sie in der Lage sein. Bitten Sie Ihren Partner um alles. Auch Ihr Partner wird sich verirren. wenn Sie daran denken. ist eine große Herausforderung. den Sie auf Ihrem Weg durch das Neuland Ihrer Beziehung immer wieder zur Hand nehmen können. dass es durchaus seine Richtigkeit hat. Viele der neugewonnenen Einsichten werden Sie wieder vergessen. was in diesem Buch steht. wenn Sie vom anderen Geschlecht frustriert sind. wir müssen auch noch vieles. was -3 0 9 - . Fehler zu machen. in der wir aufgewachsen sind. wenn wir uns die neuen Gedanken in diesem Buch zweihundertmal vergegenwärtigen.

die Sie wollen. Sie haben viel vor sich. dass Ihre Liebe immer weiter wächst und Licht in Ihr Leben bringt. brauchen und verdient haben. Ich danke Ihnen.Sie brauchen. Dann werden Sie die liebevolle Beziehung. etwas in Ihrem Leben zu bewirken. auf das Sie sich freuen können. dass Sie mir Gelegenheit gegeben haben. Ich wünsche Ihnen. -3 1 0 - . bekommen.

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