John Gray

Männer sind anders. Frauen auch.
Männer sind vom Mars. Frauen von der Venus.

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... ist nicht nur die Zustandsbeschreibung unseres modernen, noch immer nicht entwirrten Beziehungsdschungels. Es ist vielmehr eine Art »Gebrauchsanweisung«, die jede Frau zum richtigen Umgang mit ihrem Partner und jeder Mann zum besseren Verständnis seiner Gefährtin braucht. Der Bestseller zeigt mit messerscharfen Analysen, anschaulichen Fallbeispielen und erprobten Lösungsmodellen, wie Sie den aggressiven Geschlechterkampf in eine kreative Partnerschaft umwandeln können.

Backcover
ISBN 3-442-16107-X Aus dem Amerikanischen übersetzt von Matthias Schossig Originaltitel: Men are from Mars; Women are from Venus Umschlaggestaltung: Design Team München unter Verwendung folgender Fotos: Umschlag: Bavaria/TCL Umschlaginnenseiten: Mauritius-AGE Druck: Presse-Druck Augsburg Herstellung: Sebastian Strohmaier Made in Germany

Buch
Seit über zwanzig Jahren befasst sich Dr. John Gray erfolgreich mit der Beratung von Paaren. Und immer wieder stellt er fest: Männer und Frauen können sich einfach nicht verstehen. Aber nicht nur deshalb, weil sie vollkommen unterschiedliche Sprachen sprechen. John Gray ist nach langer Zeit der erste Autor, der Frauen und Männern zugesteht, so verschieden zu sein, wie sie nun einmal sind. Mit brillantem Wissen, tiefem Verständnis und Humor dringt der erfahrene Paar- und Familientherapeut in die Vielschichtigkeit des Geschlechterkampfes ein und beschreibt anschaulich, woran es liegt, dass Männer und Frauen einander immer wieder schmerzhafte Verletzungen zufügen. Autor Dr. John Gray ist ein weit über die USA hinaus bekannter Paarund Familientherapeut, der außerdem auch als Autor einen hervorragenden Ruf genießt. Seine langjährige praxiserprobte Theorie ist, dass Akzeptanz und Toleranz der Geschlechterverschiedenheit die Grundvoraussetzung für eine dauerhafte Partnerschaft sind. Der Erfolg seiner Arbeit untermauert diese Anschauung. John Gray lebt mit seiner Familie in Mill Valley, Kalifornien. Im Goldmann Verlag erschienen außerdem: Mars, Venus und Eros auseinander geliebt Mars, Venus und Partnerschaft

Meiner Frau Bonnie, in tiefer Liebe und Zuneigung. Ihre Liebe, ihre Offenheit, Weisheit und Stärke haben mich inspiriert, mein Bestes zu geben und hier zu beschreiben, was wir gemeinsam gelernt haben.

Inhalt
Buch ................................................................................................................. 2 Inhalt................................................................................................................. 4 Danksagung..................................................................................................... 6 Einleitung ......................................................................................................... 9 ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars, Frauen von der Venus . 19 Der Zauber der Liebe................................................................................ 20 Guter Wille allein ist nicht genug!............................................................. 22 ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge ............................................................................ 24 Eigenheiten der Marsianer ....................................................................... 25 Eigenheiten der Venusianerinnen............................................................ 27 Hören Sie auf, Männern Ratschläge zu erteilen! .................................... 29 Lernen Sie zuzuhören! ............................................................................. 31 Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann ........... 34 DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß ........................ 39 Die Höhle als Zufluchtsort ........................................................................ 41 Das befreiende Gespräch ........................................................................ 45 Voneinander lernen .................................................................................. 49 VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht?............... 52 Wenn ein Mann liebt................................................................................. 53 Eine Frau, die liebt.................................................................................... 57 Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen....................... 60 Nehmen lernen.......................................................................................... 63 Geben lernen ............................................................................................ 66 FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« .............. 69 Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? ......................................... 70 Die Sprache der Frauen ........................................................................... 72 Die Sprache der Männer .......................................................................... 83 Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation ................................................................................................................... 92 SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder............................ 101 Pendeln zwischen Nähe und Autonomie............................................... 102 Zeit, mit ihm zu sprechen ....................................................................... 107 Wenn Männer schweigen....................................................................... 110 Ein Mann braucht seine Höhle ............................................................... 113 Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners................. 118 SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen ........................................ 120 Wie Männer auf die Welle reagieren ..................................................... 121 Das reinigende Wellental ....................................................................... 124 Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist ...................................... 130 Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle! ...................................... 136 Die guten wie die schlechten Tage annehmen..................................... 138 ACHTES KAPITEL All die Liebe, die Sie brauchen .................................. 140

Die zwölf Arten der Liebe ....................................................................... 141 Der edle Ritter......................................................................................... 146 Die Kunst, den Partner nicht zu vergraulen........................................... 149 Warum Männer sich nicht ändern wollen .............................................. 156 NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet........................................ 160 Was geschieht, wenn wir uns streiten? ................................................. 161 Vier Strategien, um sich vor Verletzungen zu schützen: ...................... 163 Warum wir uns streiten........................................................................... 167 Die Anatomie eines Streits ..................................................................... 172 In schwierigen Zeiten zusammenstehen............................................... 190 ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht ........... 193 Kleine Ursachen - große Wirkung.......................................................... 195 Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken............................................... 202 Wenn Frauen keine Punkte geben ........................................................ 205 Warum Männer weniger geben.............................................................. 208 ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? - Die Liebesbrieftechnik........................................................................................ 223 Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief .................................... 225 Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben....................................... 234 Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner................................................................ 238 Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe ............................................ 241 Miniliebesbriefe ....................................................................................... 243 Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte ...................................... 244 Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen .......................................... 245 Werden Sie aktiv!.................................................................................... 257 ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält ...................................................................................................................... 262 Warum Frauen nicht fragen.................................................................... 262 Erster Schritt: Um das bitten, was Sie bereits bekommen................... 264 Zweiter Schritt: Üben Sie, um mehr zu bitten........................................ 277 Dritter Schritt: Positives Fragen ............................................................. 282 DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten........ 290 Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« ............................ 291 Die Mülleimertheorie............................................................................... 293 Die Neunzig-Prozent-Regel.................................................................... 295 Ein heilender Brief................................................................................... 298 Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort, wo Sie ihn vermuten............. 298 Der Spätzünder....................................................................................... 300 Warum wir süchtig sind .......................................................................... 302 Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe .......................................... 305

Danksagung
Ich danke meiner Frau Bonnie dafür, dass sie die Reise mit mir unternommen hat, die zu diesem Buch geführt hat. Ich danke ihr dafür, dass sie mir gestattet hat, unsere Geschichte zu erzählen, und ganz besonders dafür, dass sie mein Verständnis der weiblichen Perspektive und die Fähigkeit, sie entsprechend darzustellen, erweitert hat. Ich danke unseren drei Töchtern Shannon, Julie und Lauren für ihre nicht nachlassende Liebe und Dankbarkeit. Die Herausforderung, die damit verbunden ist, Kinder zu haben, hat mich dazu geführt, die Schwierigkeiten besser zu verstehen, die meine Eltern gehabt haben, und sie noch mehr zu lieben. Selbst Vater zu sein hat mir besonders geholfen, meinen Vater zu verstehen und zu lieben. Ich danke meinem Vater und meiner Mutter für ihre liebevolle Fürsorge um ihre neunköpfige Familie. Ich danke meinem ältesten Bruder David für das Verständnis, das er meinen Gefühlen und Gedanken entgegengebracht hat. Ich danke meinem Bruder William dafür, dass er mich zu höheren Leistungen angespornt hat. Ich danke meinem Bruder Robert für die langen interessanten Gespräche bis zum Morgengrauen und für seine glänzenden Ideen, aus denen ich immer großen Nutzen gezogen habe. Ich danke meinem Bruder Tom für seine Ermutigung und seine positive Einstellung. Ich danke meiner Schwester Virginia, weil sie an mich geglaubt und meine Seminare begleitet hat. Ich danke meinem verstorbenen Bruder Jimmy für seine Liebe und Bewunderung, die mir in schwierigen Zeiten noch immer eine Stütze ist. Ich danke meiner Agentin Patti Breitman, deren Hilfe, brillante Kreativität und Begeisterung dieses Buch von seinen allerersten Anfängen bis zu seiner Fertigstellung begleitet hat. Ich danke Susan Moldow und Nancy Peskie für ihre qualifizierten Hinweise und Anregungen. Ich danke den Mitarbeitern bei Harper/Collins für ihre geduldige Unterstützung.

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. der sich wie ein roter Faden durch dieses Buch zieht. die mir beim Verbessern des Manuskripts wertvolle Hinweise gegeben haben. Elizabeth Kling in Baltimore. Michael Najarian in Phoenix. Ich danke Steve Matineau für seinen Scharfsinn und seinen Einfluss. Ich danke John Vestman von den Trianon Studios für seine hervorragenden Audioaufnahmen meines vollständigen Seminars und Dave Mortenson und den Mitarbeitern von Cassette Express für die sorgfältige Behandlung des Materials. Ich danke den Mitgliedern meiner Männergruppe dafür. Ihre positiven und liebevollen Reaktionen haben mir geholfen. die mit Leib und Seele dabei waren. Earlene Carillo in Las Vegas. in denen dieses Material ausprobiert. vielen Teilnehmern meiner Beziehungsseminare. getestet und entwickelt wurde: Elley und lan Coren in Santa Cruz. David Placek und Chris Johns. ein so kompliziertes Thema auf so einfache Weise darzustellen. besonders Lenney Eiger. die mir ihre Geschichte erzählt und mich ermutigt haben. wenn die Beziehungsseminare organisiert wurden. Women und Relationships« (»auseinander geliebt«). -7 - . dass sie ihre Geschichte mit mir geteilt haben. Debra Mud. Bill und Judy Eibring in San Francisco. Jaques Early. C. in dem die Ideen dieses Buches ihren Anfang genommen haben. Ich danke allen Helfern. Ich danke meinen Klienten. dieses Buch zu schreiben. Charles Wood. Clark und Dottie Barteil in Seattle. Gloria Manchester in Los Angeles. Ich danke Richard Cohen und Cindy Black von Beyond Words Publishing für ihre liebevolle und herzliche Unterstützung bei meinem letzten Buch »Men. Gary und Heien Francel in Honolulu. Bart und Merril Jacobs in Dallas sowie Ove Johansson und Ewa Martensson in Stockholm. die mir tiefe Einblicke in ihre persönlichen Schwierigkeiten gewährten und sich auf ihrem Weg meiner Unterstützung anvertraut haben. Sandee Mac in Houston.Ich danke den vielen. David Farlow in San Diego. David Obstfield und Fred Kilner in Washington D.

Ich danke meiner Sekretärin Ariana für ihre effiziente und verantwortliche Übernahme meines Büros, während ich mit diesem Buch beschäftigt war. Ich danke meinem Anwalt (und adoptierten Großvater meiner Kinder) Jerry Refold dafür, dass er immer für mich da war. Ich danke Clifford McGuire für seine feste Freundschaft seit 20 Jahren. Ich könnte mir keinen besseren Freund und Resonanzboden für meine Ideen vorstellen.

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Einleitung
Eine Woche nach der Geburt unserer Tochter Lauren waren meine Frau Bonnie und ich völlig erschöpft. Jede Nacht weckte Lauren uns viele Male auf. Bonnie hatte eine schwere Geburt gehabt und musste noch schmerzstillende Mittel nehmen. Sie konnte kaum laufen. Nach fünf Tagen schien es ihr etwas besser zu gehen. Ich konnte sie allein lassen und wieder zur Arbeit gehen. Während ich im Büro war, gingen ihr die Schmerztabletten aus. Anstatt mich anzurufen, bat sie meinen Bruder, der gerade zu Besuch war, ihr welche mitzubringen. Sie musste jedoch den ganzen Tag warten, bis mein Bruder mit den Tabletten zurückkam. Dabei musste sie sich trotz ihrer Schmerzen die ganze Zeit auch noch um das Baby kümmern. Ich hatte keine Ahnung, dass sie einen so schlimmen Tag gehabt hatte. Als ich nach Hause kam, war sie sehr ärgerlich. Ich missdeutete den Grund ihrers Ärgers und dachte, dass sie mich dafür verantwortlich machen wollte. Sie sagte: »Den ganzen Tag habe ich schreckliche Schmerzen gehabt. Ich hatte keine Tabletten mehr. Ich bin ans Bett gefesselt, und niemand kümmert sich um mich!« Sofort brachte ich zu meiner Verteidigung vor: »Warum hast du mich dann nicht angerufen?« Sie sagte: »Ich habe ja deinen Bruder gebeten, mir Tabletten zu bringen, aber er hat es vergessen. Den ganzen Tag habe ich auf ihn gewartet. Was soll ich denn tun? Ich kann kaum laufen. Ich fühle mich so elend.« An diesem Punkt explodierte ich. Ich hatte ohnehin an dem Tag ein etwas dünnes Fell. Ich wurde schrecklich wütend darüber, dass sie mich nicht angerufen hatte. Ich tobte, weil sie mich für alles verantwortlich machte, obwohl ich noch nicht einmal wusste, dass ihr die Tabletten fehlten. Ein Wort zog das andere nach sich, und schließlich ging ich hinaus. Ich war müde, gereizt und hatte genug. Wir waren beide an den Grenzen unserer Belastbarkeit angelangt.
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Dann geschah etwas, das mein Leben veränderte. Bonnie sagte: »Halt! Bitte geh nicht fort. Gerade jetzt brauche ich dich am meisten. Ich habe Schmerzen. Ich habe seit Tagen nicht mehr geschlafen. Bitte hör mich an.« Ich hielt einen Moment inne und hörte ihr zu. Sie sagte: »John Gray, du bist ein Schönwetterfreund. Solange ich die liebe kleine Bonnie bin, bist du immer für mich da, aber wenn es einmal schwierig wird, läufst du gleich fort.« Sie stockte, und ihre Augen füllten sich mit Tränen. »Jetzt zum Beispiel: Mir tut alles weh, und ich habe dir nichts zu bieten. Bitte komm doch her und nimm mich in die Arme. Du brauchst gar nichts zu sagen. Ich möchte nur deine Arme um mich spüren. Bitte geh nicht fort.« Ich ging zu ihr und nahm sie schweigend in die Arme. Sie fing an, leise zu weinen. Nach ein paar Minuten dankte sie mir, dass ich nicht weggegangen war, und sagte, wie gut es ihr getan hatte, von mir gehalten zu werden. In diesem Moment ging mir auf, was es wirklich heißt zu lieben ohne Bedingungen und Vorbehalte. Ich hatte mich immer für einen liebevollen Menschen gehalten, aber Bonnie hatte recht. Ich war ein Schönwetterfreund. Solange sie glücklich und freundlich war, erwi derte ich ihre Liebe. Aber wenn sie einmal unglücklich oder ärgerlich war, fühlte ich mich schuldig und fing an zu streiten oder mich zu distanzieren. An diesem Tag ließ ich sie jedoch nicht im Stich - zum allerersten Mal. Ich blieb, und es war wunderbar. Ich war fähig, ihr in dem Moment etwas zu geben, in dem sie es wirklich brauchte. Ich hatte das Gefühl, das ist die wahre Liebe: sich wirklich um jemanden zu kümmern, auf die gemeinsame Liebe zu vertrauen, in der Stunde der Not füreinander da zu sein. Ich konnte es nicht fassen, wie einfach es für mich war, sie zu unterstützen, wenn mir erst einmal gezeigt worden war wie. Wie konnte mir das die ganze Zeit entgangen sein? Sie brauchte nichts anderes, als von mir im Arm gehalten zu werden. Eine Frau hätte instinktiv gewusst, was in diesem Augenblick angebracht gewesen wäre. Als Mann jedoch wusste
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ich nicht, dass eine Berührung, ein Festhalten und Zuhören ihr so wichtig waren. Indem ich diese Unterschiede erkannte, bekam meine Beziehung zu meiner Frau einen vollkommen neuen Stellenwert. Ich hatte nicht gewusst, dass es so leicht war, einen Konflikt zwischen uns beizulegen. Früher war es für mich normal, dass ich in schwierigen Zeiten einer Beziehung desinteressiert und gefühllos wurde, einfach weil ich es nicht besser wusste. Aus diesem Grund war meine erste Ehe sehr schmerzvoll und schwierig gewesen. Erst durch den Vorfall mit Bonnie wurde mir klar, wie ich mein Verhalten ändern konnte. Das inspirierte die sieben Jahre Forschung und Entwicklung von Einsichten in das Wesen von Mann und Frau, die in diesem Buch dargelegt werden. Indem ich lernte, wie sich Mann und Frau ganz praktisch und spezifisch unterscheiden, machte ich die Erfahrung, dass meine Ehe kein ständiger Kampf zu sein brauchte. In diesem neuen Bewusstsein für unsere Unterschiede konnten Bonnie und ich unsere Kommunikation dramatisch verbessern. Wir lernten neu, uns aneinander und miteinander zu freuen. Durch die ständige Suche nach dem Erkennen unserer Unterschiede haben wir neue Möglichkeiten entdeckt, auch unsere übrigen Beziehungen zu verbessern. Wir haben Dinge gelernt, die unsere Eltern niemals für möglich gehalten hätten, geschweige denn, uns hätten lehren können. Als ich begann, meine Erfahrungen auch mit meinen Klienten zu teilen, besserten sich auch bei ihnen die Beziehungen. Auch heute, sieben Jahre später, erhalte ich immer noch Dankesbriefe von Paaren und Einzelpersonen, die von meinen Seminaren profitiert haben. Ich erhalte Bilder von glücklichen Familien mit Kindern und Briefe, in denen sie mir dafür danken, dass ich ihre Ehe gerettet habe. Natürlich war es ihre eigene Liebe, die die Beziehung gerettet hat. Doch ohne ein tieferes Verständnis des anderen Geschlechts wären sie längst geschieden.

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Susan und Jim waren seit neun Jahren verheiratet. Wie bei den meisten Paaren begann ihre Beziehung voller Liebe. Aber nach Jahren wachsender Frustration und Enttäuschung verloren sie ihre Leidenschaft füreinander und entschlossen sich aufzugeben. Bevor sie jedoch den letzten Schritt machten und sich scheiden ließen, kamen sie in eines meiner Wochenendseminare. Susan sagte: »Wir haben alles versucht, aber in unserer Beziehung geht nichts mehr. Wir sind einfach zu verschieden.« Während des Seminars waren sie erstaunt festzustellen, dass ihre Unterschiede nicht nur völlig normal waren, sondern dass man sich geradezu auf sie verlassen konnte. Es beruhigte sie zu hören, dass auch andere Paare dieselben Verhaltensmuster erlebt hatten. In nur zwei Tagen lernten Susan und Jim ein völlig neues Verständnis des Wesens von Mann und Frau kennen. Sie verliebten sich aufs neue. Ihre Beziehung veränderte sich wie durch ein Wunder. Scheidung war überhaupt kein Thema mehr, vielmehr freuten sie sich darauf, den Rest ihres Lebens gemeinsam zu verbringen. Jim sagte: »Was ich jetzt über unsere Unterschiede gelernt habe, hat mir meine Frau zurückgegeben. Das ist für mich das größte Geschenk. Wir lieben uns wieder.« Sechs Jahre später liebten sie sich noch immer. Kürzlich bekam ich von ihnen eine Einladung, ihr neues Haus und ihre Familie zu besuchen. Sie dankten mir, dass ich ihnen geholfen hatte, einander zu verstehen und zusammenzubleiben. Kaum jemand würde widersprechen, wenn man behauptet, dass Männer und Frauen verschieden sind. Die meisten jedoch wüssten nicht, wie genau sie diesen Unterschied definieren wollten. In den letzten Jahren sind viele Bücher erschienen, die ich mit dem berühmten »kleinen Unterschied« befasst und ihn zu beschreiben versucht haben. Sicher sind auf diesem Gebiet viele Fortschritte gemacht worden. Leider jedoch vergrößern viele Bücher zu diesem Thema das Misstrauen der Geschlechter gegeneinander. Oft wird ein Geschlecht als das Opfer des anderen dargestellt. Was uns bisher fehlte, war ein
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Handbuch zum Verständnis für die Unterschiedlichkeit gesunder Männer und Frauen. Um die Beziehungen zwischen Mann und Frau zu verbessern muss zunächst das Verständnis für ihre Unterschiede hergestellt werden. Gesundes Selbstbewusstsein und Gefühl für die eigene Würde sowie gegenseitiges Vertrauen, Verantwortungsgefühl und mehr Liebe folgen beinahe automatisch aus diesem Verständnis. Ich habe im Laufe meiner Praxis mehr als 25 000 Klienten in Beziehungsseminaren über ihre diesbezüglichen Erfahrungen befragt. Dadurch war es mir möglich, in positiven Begriffen zu definieren, wie Männer und Frauen sich unterscheiden. Während Sie diese Unterschiede beim Lesen dieses Buches erkunden, werden Sie erleben, wie auch bei Ihnen die Mauern von Missverständnis und Misstrauen zu bröckeln beginnen. Wenn Herzen sich öffnen, wird Verzeihen möglich. Wir werden wieder motiviert, Liebe und Fürsorge zu geben und anzunehmen. Ich hoffe, dass Sie Ihren Partner mit neuen Augen sehen werden. Dann wachsen Sie über die Anregungen, die in diesem Buch gegeben werden, hinaus und werden eigene Wege finden, mit dem anderen Geschlecht auf liebevolle Weise umzugehen. Alle Regeln, die in diesem Buch aufgestellt, und alle Anregungen, die gegeben werden, sind vielfach getestet und erprobt. Über 90 Prozent der befragten 25 000 Seminarteilnehmer haben mit Entschiedenheit bestätigen können, dass sie sich in den beschriebenen Beispielen wiederfinden konnten. Wenn Sie beim Lesen des Buches merken, wie Sie an bestimmten Stellen mit dem Kopf nicken und denken: »Das bin ja ich!«, dann sind Sie nicht der einzige, dem es so geht. Genau wie die vielen anderen können auch Sie diese Einsichten nutzen, indem Sie sie in Ihrem Leben anwenden. »Männer sind anders. Frauen auch.« zeigt neue Strategien, wie wir in unseren Beziehungen Spannungen abbauen und Liebe erzeugen können, indem wir erst einmal in allen Einzelheiten
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erkennen, wie verschieden wir sind. Anschließend werden praktische Anregungen gegeben, um Frustrationen und Enttäuschungen zu reduzieren und sich statt dessen gegenseitig Glück und menschliche Nähe zu schenken. Beziehungen müssen nicht immer zu einer »Kiste« werden. Nur wenn wir uns nicht oder falsch verstehen, gibt es Spannungen, Gefühllosigkeit und Konflikt. Sehr viele Menschen sind von ihren Beziehungen enttäuscht, obwohl sie ihre Partner lieben. Sobald es Spannungen, Enttäuschungen und Ärger gibt, wissen sie nicht, wie sie es anstellen sollen, die Dinge wieder ins Lot zu bringen. Indem Sie verstehen, wie unterschiedlich Männer und Frauen sind, werden Sie neue Wege kennen lernen, mit dem anderen Geschlecht umzugehen, ihm zuzuhören und es zu unterstützen. Sie werden lernen, die Liebe, die Ihnen zusteht, selbst zu erzeugen. Vielleicht werden Sie sich beim Lesen dieses Buches wundern, wie überhaupt jemand eine erfolgreiche Beziehung haben kann, ohne vorher diese Dinge zur Kenntnis genommen zu haben. »Männer sind anders. Frauen auch.«ist, davon bin ich überzeugt, das Handbuch für liebevolle Liebesbeziehungen in den neunziger Jahren. Anhand dieses Handbuches können wir lernen, wie wir uns als Männer und Frauen auf allen Gebieten unseres Lebens unterscheiden. Männer und Frauen haben nicht nur eine unterschiedliche Art, sich verständlich zu machen, sondern sie denken, fühlen, reagieren, lieben und freuen sich anders. Außerdem nehmen sie ihre Umwelt grundverschieden wahr und haben völlig unterschiedliche Bedürfnisse. Es ist, als kämen sie von zwei verschiedenen Planeten, sprächen verschiedene Sprachen und würden sich unterschiedlich ernähren. Durch ein neues, weitergehendes Verständnis der Unterschiede zwischen Männer und Frauen wird vielen Frustrationen im Umgang mit dem anderen Geschlecht der Boden entzogen. Missverständnisse können rasch beseitigt oder von vornherein vermieden werden. Falsche Erwartungen können leicht korrigiert werden. Wenn Sie daran denken, dass
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Ihr Partner völlig anders ist als Sie - so als käme er von einem anderen Planeten -, können Sie sich viel leichter entspannen und mit seiner Andersartigkeit abfinden, anstatt zu versuchen, ihn zu ändern. Das Wichtigste an diesem Buch ist jedoch, dass Sie praktische Methoden erlernen werden, die Probleme, die aus den Unterschieden zwischen Mann und Frau entstehen, zu lösen. Es ist nicht nur eine theoretische Analyse psychologischer Differenzen, sondern ein praktisches Handbuch für erfolgreiche und liebevolle Beziehungen. Die dargestellten Prinzipien sind offensichtlich. Sie können sie sofort in Ihrem eigenen Erfahrungsbereich verifizieren. Anhand zahlreicher Beispiele wird auf einfache und deutliche Weise das zum Ausdruck gebracht, was Sie intuitiv schon immer geahnt haben. Es wird Ihnen allmählich immer leichter fallen, wirklich Sie selbst zu sein und sich nicht in Ihren Beziehungen zu verlieren. Männer sagen gewöhnlich, wenn sie diese neuen Einsichten gewonnen haben: »Endlich bin ich ich selbst. Wie haben Sie das nur gewusst? Endlich habe ich nicht mehr das Gefühl, dass mit mir etwas nicht stimmt.« Frauen sagen: »Endlich hört mein Mann auf mich. Ich muss nicht mehr um Anerkennung kämpfen. Seitdem Sie unsere Unterschiede erklärt haben, versteht mich mein Mann. Vielen Dank.« Dies sind nur zwei von vielen spontanen Reaktionen, die mir entgegengebracht wurden, wenn die Teilnehmer an meinen Seminaren begriffen hatten, dass Männer tatsächlich vom Mars und Frauen von der Venus kommen. Die Wirkung dieses Lernprogramms zum Verständnis des anderen Geschlechts ist nicht nur dramatisch und direkt, sondern auch lang anhaltend. Sicherlich kann der Weg zu einer liebevollen Beziehung manchmal recht steinig sein. Alle Beziehungen haben ihre Probleme. Es kommt lediglich darauf an, wie man mit ihnen umgeht. Probleme können zu Ablehnung und Streit führen, aber auch als Gelegenheiten dienen, um Nähe und Liebe,
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Dies ist eine äußerst komplizierte Frage. auf die es vielfältige Antworten gibt. Entsprechend verneinen viele Frauen einige ihrer weiblichen Eigenarten. wird das Lesen dieses Buches und die Anwendung der Übungen.oder schauen Sie tiefer in sich hinein. Falls Sie mit einigen Teilen dieses Buches nichts anfangen können. Sie sollen vielmehr ein neues Denken unterstützen und Sie in die Lage versetzen. Sie werden sich mit einigen der Rollenbeschreibungen sicherlich weniger identifizieren können als mit anderen. um die Probleme Ihres Lebens zu meistern und verletzenden Streit im Keim zu ersticken. um die Liebe. Ich bin mir darüber im klaren. Ich nenne das einen »Rollentausch«. In meinen Seminaren kommt es sogar vor. ist das völlig in Ordnung. dass in meinem Buch viele Verallgemeinerungen über Männer und Frauen zu finden sind. Ich gehe in diesem Buch nicht auf die Frage ein. die normalerweise die Domäne der Männer sind. um ihren »Mann im Leben« zu stehen und in Bereichen erfolgreich zu sein. Viele Männer versagen sich bestimmte Aspekte ihrer Männlichkeit. Strategien und Techniken Ihre Beziehungen nicht nur mit neuer Leidenschaft erfüllen. Die in diesem Buch vermittelten Einsichten sollen keine »Schnellreparatur« sein. und Ihrem Partner die Liebe und Unterstützung zu geben. warum Männer und Frauen anders sind. dass Männer sich in den Beispielen für Frauen und Frauen in denen für Männer wiederfinden. in Ihrer Beziehung die Kraft zu finden. auch zu bekommen. Wenn Sie merken. sondern Sie werden den männlichen und weiblichen Aspekt Ihrer Persönlichkeit immer besser ausbalancieren lernen. um liebevoller und fürsorglicher sein zu können. die alle Probleme beseitigt. dass Sie in Ihrem Leben diesen »Rollentausch« ganz oder teilweise vollzogen haben. Falls das bei Ihnen der Fall ist. von -1 6 - . überspringen Sie sie einfach und lesen Sie im nächsten Abschnitt weiter . die Sie verdient haben. die er verdient. Mit diesem neuen Bewusstsein haben Sie ein Werkzeug zur Hand. Dafür sind wir einfach zu unterschiedlich.Fürsorge und Vertrauen in einer Beziehung zu stärken.

die in Therapie.biologischen Differenzen über elterliche Einflüsse.und Einzeltherapien . bis zu Einflüssen von Medien und Geschichte. Ich habe diese Thematik erschöpfend behandelt in meinem vorangegangenen Buch »Men. wenn unsere Vergangenheit sehr harmonisch und liebevoll verlaufen ist.selbst nach jahrelangen Bemühungen in Gruppen. Ich bin fest davon überzeugt. dass sie mehr aus einem neuen Verständnis der Unterschiede von Mann und Frau gelernt haben als in Jahren der Therapie. wie eine gesunde Beziehung aussehen kann. Frauen und Beziehungen: Frieden schaffen mit dem anderen Geschlecht). ist zwar unmittelbar wirksam. aber es kann keine Therapie und kein persönliches Beratungsgespräch ersetzen. neue und gesunde Wege zu lernen. Women und Relationships: Making Peace with the Opposite Sex« (Männer. die es ihnen ermöglicht hat. die neuen Einsichten erfolgreich in ihrem Leben und in ihren Beziehungen umzusetzen. brauchen wir . dass die allmähliche Transformation. den sie aus den in diesem Buch vermittelten Einsichten ziehen können. besonders wenn es sich um Opfer von Beziehungskrisen und gestörten Familienverhältnissen handelt. Sogar gesunde Menschen können in schwierigen Zeiten eine Therapie oder ein Beratungsgespräch gut gebrauchen. -1 7 - . Ich bin jedoch der Meinung. In diesem Buch wird eine solche Vision vermittelt. dass es oft erst die jahrelange Therapie war. Es ist von zentraler Bedeutung. unschätzbaren Nutzen für uns und unsere Beziehungen bringen kann. kulturelle Konditionierungen innerhalb der Gesellschaft. Geburtsfolge.eine positive Vorstellung davon. Dennoch haben mir immer wieder Teilnehmer meiner Seminare zu verstehen gegeben. wie man miteinander umgehen und sich verständigen kann. Der Nutzen. Erziehung. Wenn wir ungelöste Gefühle aus unserer Vergangenheit mit uns herumtragen. Eheberatung und in Gruppensitzungen stattfindet. denn die Zeiten wandeln sich. Auf der anderen Seite können neue Ansätze im Verhältnis der Geschlechter zueinander auch dann notwendig werden.

Die einzige negative Reaktion. die ich jemals von den Teilnehmern meiner Seminare gehört habe ist: »Ich wünschte. mir hätte das schon vor Jahren jemand gesagt. Wenn Sie in Ihrem Leben befriedigendere Beziehungen mit dem anderen Geschlecht eingehen wollen. Unsere Kinder haben eine bessere Welt verdient. Nutzen ziehen kann. die in diesem Buch vermittelt werden. an Weisheit und Liebe zu wachsen. Ich wünsche uns allen. November 1991 Mill Valley. Kalifornien -1 8 - . dass wir uns weniger trennen und in stabileren Beziehungen und Ehen zusammenbleiben.« Es ist jedoch nie zu spät. ob Sie sich in einer Therapie befinden oder nicht. dann ist dieses Buch das richtige für Sie. dass Sie nie aufhören.Ich bin davon überzeugt. ganz gleich. mehr Liebe in Ihr Leben zu bringen. Sie müssen nur den ersten Schritt tun. dieses Wissen mit Ihnen zu teilen. Ich Wunsche Ihnen. John Gray 15. Es ist mir eine Freude. dass jeder aus den Einsichten.

Sie hatten vergessen. dass sie verschieden sein sollten. Ohne das Bewusstsein dafür. Ihre Liebe war wie ein Zauber. Die Venusfrauen empfingen die Marsmänner mit offenen Armen. Eines schönen Tages schauten die Marsmänner durch ihr Teleskop und entdeckten die Venusfrauen. Sie hatten beispielsweise vergessen. Eines Morgens jedoch wachten sie auf. Sie erfreuten sich aneinander und teilten alles.ERSTES KAPITEL Männer stammen vom Mars. Frauen von der Venus Stellen Sie sich vor. und die Welt war über Nacht eine andere geworden. An einem einzigen Tag war ihnen alles. derart. Schnell erfanden sie ein Raumschiff und flogen zur Venus. Wenn wir ärgerlich oder -1 9 - . ihre Bedürfnisse. Von diesem Tag an lebten Männer und Frauen im Streit miteinander. sind Streit und Zwietracht in einer Beziehung vorprogrammiert. die sie noch nie verspürt hatten. Ihre Herzen weiteten sich. Viele Jahre lebten sie zusammen in Liebe und Harmonie. Viele Monate verbrachten sie damit. Am Anfang verlief alles sehr harmonisch. Ein einziger Blick rief bei ihnen Gefühle hervor. was sie in den vergangenen Jahren über ihre Unterschiede gelernt hatten. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Dann entschlossen sie sich. voneinander zu lernen. wieder entfallen. und sie verspürten eine Liebe. dass dieser Tag einmal kommen würde.. sich gegenseitig die Unterschiede ihrer verschiedenen Welten klarzumachen. Sie hatten intuitiv gespürt. An bestimmte Dinge konnten sie sich einfach nicht mehr erinnern. wie sie es nie zuvor erlebt hatten.. und alle verfielen in einen seltsamen Schlaf des Vergessens. Vorlieben und Verhaltensweisen zu erforschen und zu achten. gemeinsam die Erde zu bevölkern. Die Erdatmosphäre hatte ihre Wirkung auf sie ausgeübt. Sie hatten ein königliches Vergnügen daran. dass Männer und Frauen unterschiedlich sind und sein sollen. Mars war einmal der Planet der Männer und Venus der Planet der Frauen. Sie verliebten sich unsterblich.

dass Frauen auf dieselbe Weise fühlen. befriedigende Beziehungen zu haben. Mit dieser Einstellung ist Enttäuschung vorprogrammiert. dass unsere Liebe -2 0 - . Folglich sind unsere Beziehungen voller unnötiger Reibungen und Konflikte. In jedem Kapitel von »Männer sind anders. dass unsere Partner vom anderen Geschlecht wollen. Wir sehen alles durch eine rosarote Brille und meinen. die unsere Eltern miteinander hatten. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus stammen. dass die Probleme. wenn sie uns lieben. dass sich unsere Partner. Es gibt für alles eine Lösung. Im Verlauf dieses Buches werden wir die Unterschiede zwischen Mann und Frau in allen Einzelheiten erläutern. dann tragen wir erheblich zur Klarheit in unseren Beziehungen zum anderen Geschlecht bei. kommunizieren und reagieren wie sie selbst. Wir möchten statt dessen. Es ist in Vergessenheit geraten. wie wir es tun würden. Der Zauber der Liebe Immer wenn wir uns verlieben. für uns keine Rolle mehr spielen. und sie hält uns überdies davon ab. Wir glauben. nämlich so. wenn sie meinen. Machen wir uns diese Unterschiede bewusst und akzeptieren sie. Hegt das meistens daran. Frauen auch. Wir können uns nicht vorstellen. Wir gehen davon aus. Männer irren. wenn Sie nicht vergessen. um uns liebevoll über unsere Unterschiede zu verständigen. Jede Neuentdeckung wird Ihre Fähigkeit erhöhen. auf eine ganz bestimmte Weise verhalten müssen.enttäuscht sind. fühlen wir uns wie verzaubert. dass es einmal zuende gehen soll. Den Frauen geht es jedoch nicht anders.« werden Sie neue Geheimnisse kennen lernen. dass wir diese wichtige Wahrheit aus den Augen verloren haben. wie Sie liebevolle und dauerhafte Beziehungen eingehen und pflegen können. was wir wollen und fühlen. wenn wir jemanden lieben. dass wir uns die notwendige Zeit nehmen. was wir fühlen. dass Männer und Frauen das Recht haben. anders zu sein.

endlich zusammen zu sein und alles miteinander zu teilen. Jahrelang lebten sie in Liebe und Wohlstand -2 1 - . all die Liebe. Beim Anblick der Venusfrauen spürten sie Bewunderung und großen Respekt. Durch die liebevolle Gegenwart der Marsmänner fühlten sie sich bestätigt. Die Marsmänner nahmen die Gelegenheit wahr und dienten den Venusfrauen. öffneten sich die Herzen der Venusfrauen weit und hießen die Marsmänner willkommen. Sie lernten sich kennen. wie ihr Körper von einer neuen Kraft durchströmt wurde. die Marsmänner. Auch die Venusfrauen hatten sich noch nie zuvor so geliebt. Beide erfreuten sich daran. Als ihre Raumschiffe auf der Venus landeten. um den Venusianerinnen ihre Liebe zu bezeugen. bis ans Ende der Welt glücklich zusammen zu leben. Das ging so weit. innerer Gelassenheit und Freude. Die Marsmänner fühlten. Die langersehnte Hilfe war schließlich eingetroffen. und sie hatten sie verdient. während die Venusfrauen sich endlich entspannen und beschenken lassen konnten. Ihre Herzen waren voll freudiger Erwartung. verwöhnt und angebetet gefühlt.niemals sterben wird und wir dazu bestimmt sind. nun diese wunderschönen Wesen zufrieden zustellen. erforschten einander monatelang und erfreuten sich ihrer Unterschiede. Venusfrauen und Marsmänner lebten im Idealzustand. Sie waren dankbar und fühlten sich als etwas Besonderes. Sie hatten das Gefühl. Wie die edlen Ritter der Tafelrunde gelobten sie. Tief in ihrem Herzen fühlten sie sich voller Vertrauen und waren sich ihrer Sache sicher. angenommen und bewundert. Es war ihre erklärte Absicht. sich gegenseitig in ihrer Andersartigkeit zu respektieren. gleichzeitig frei und beschützt zu sein. dass sie auf die Knie fielen. geschätzt und anerkannt. Noch nie hatte man ihnen solches Vertrauen entgegengebracht und sie auf diese offene Weise angenommen. Wir fühlen uns genau wie unsere Vorfahren. die ihnen entgegengebracht wurden. Sie fühlten sich geliebt. Deshalb strahlten sie vor Glück. Fürsorge und den Respekt zu spüren. die Venusianerinnen mit all ihrer Energie und Macht zu schützen und ihnen zu dienen. Es war für sie völlig natürlich.

dass sie denken und reagieren wie Männer. lässt sich die Hälfte irgendwann wieder scheiden und geht auseinander. die zusammenbleiben. kritisch und intolerant. Das Misstrauen wird größer. dass sie sich benehmen wie Frauen. zurückweisend. weil sie das Gefühl füreinander verloren haben. Ihre Liebe war verschwunden. Dennoch geschieht es immer wieder nach dem gleichen Schema. Männer erwarten immer noch von Frauen. nehmen ihren Anfang. Ressentiments bauen sich auf. welchen es gelingt. Tatsächlich hat fast jeder das schon erlebt. wurden komplizierte Philosophien und psychologische Modelle entwickelt. Die Kommunikation bricht zusammen. sobald sie vergessen. Ablehnung und Unterdrückung sind die Folge. Wie kann das passieren? Warum muss es so weit kommen? Um diese Fragen zu beantworten. Frauen erwarten von Männern. Der Zauber der Liebe zerbrach. Von denen. einander zu verstehen und zu respektieren. Guter Wille allein ist nicht genug! Die Probleme. Immer wieder stirbt die Liebe. trotz der besten und liebevollsten Absichten. mit dem sie das besondere Gefühl der Liebe erleben können. bleibt wiederum die Hälfte in ihrer -2 2 - . mit denen Mann und Frau heute konfrontiert sind. weil sie sich lieben. und müssen schon bald ihre Beziehungen wieder beenden. Das Wunder ihrer Zuneigung ging verloren. bis sie schließlich gemeinsam die Erde bevölkerten und vergaßen. dass sie schließlich heiraten oder eine dauerhafte Beziehung eingehen. ihre Liebe so lange lebendig zu halten. Von denjenigen. dass sie von verschiedenen Planeten stammten. Irgendwie schleichen sich die Probleme ein. dass sie in ihrem Wesen verschieden sind.zusammen. Statt dessen sind wir fordernd. Täglich sind Millionen auf der Suche nach einem Partner. Der Zauber der Liebe hat sich verflüchtigt. Ohne ein klares Bewusstsein für unsere Andersartigkeit können wir uns niemals dafür öffnen. Die Liebe stirbt. Millionen Menschen tun sich jedes Jahr zusammen.

wenn wir nicht vergessen. wie wir unseren Partner lieben und unterstützen können. können wir unsere Herzen öffnen und Liebe sowohl geben als auch annehmen. und sie kann von Dauer sein. Wenn Männer und Frauen in der Lage sind. können wir kreative Lösungen entdecken. Es ist jedoch möglich. dass wir verschieden sind. Indem wir die verborgenen Unterschiede des anderen Geschlechts verstehen. durch die wir schließlich das bekommen. sich gegenseitig zu respektieren und ihre Unterschiede anzunehmen. Liebe ist etwas Wunderbares. Indem wir unsere Unterschiede akzeptieren und achten. wonach wir uns sehnen. dass wir lernen. Tatsächlich sind nur sehr wenige Menschen in der Lage.Beziehung unbefriedigt. noch einmal von vorn anzufangen und wieder zu scheitern. -2 3 - . weil sie einander verpflichtet fühlen oder Angst haben. Das Wichtigste jedoch ist. hat die Liebe eine Chance. Sie bleiben zusammen. mit ihrer Liebe zu wachsen.

ZWEITES KAPITEL Männliche Lösungsmodelle und weibliche Verbesserungsvorschläge Dass Männer nicht zuhören können. sie bleibt stark. Er ist völlig perplex. und sie fühlt sich daher verpflichtet. Stellen wir uns vor. sie braucht Lösungen. Sie meint. Immer wieder tritt er in dasselbe Fettnäpfchen. -2 4 - . setzt dann stolz seine Heimwerkermütze auf und bietet ihr eine Lösung an. indem man zuerst einmal versteht. wie er will. Sie bildet ein häusliches Verbesserungskomitee und macht ihn zum Hauptgegenstand ihrer Bemühungen. Wenn eine Frau einen Mann liebt. die Männer zu verbessern. wie oft sie ihm auch sagt. dass sie ihn so akzeptiert. dass sie sich gleich viel besser fühlt. ist die wichtigste und häufigste Klage. sie ist fürsorglich. ihm bei seiner Entwicklung behilflich zu sein. warum Männer Lösungen anbieten und Frauen versuchen. dass sie seinen Liebesbeweis nicht schätzt. was er alles besser machen kann. und er meint. Beide Probleme können endgültig gelöst werden. Ein Mann hört einer Frau ein paar Minuten zu. Dass Frauen dauernd versuchen. was er tun soll. worüber sie sich aufregt. dass er doch erst einmal zuhören soll. Er kann sich ihrer Hilfe so sehr widersetzen. wenn er merkt. stellt fest. Natürlich erwartet er. Sie will Mitgefühl. aber der Mann fühlt sich kontrolliert. Ganz gleich. um einige Beobachtungen über Männer und Frauen anzustellen. ihm zu helfen oder ihm zu sagen. die Männer über Frauen vorzubringen haben. wie er ist. ist die wichtigste und häufigste Klage. er versteht es nicht. ihm zu sagen. fühlt sie sich verantwortlich. ihren Partner zu ändern. die Frauen über ihre Partner vorzubringen haben. wir machen eine Zeitreise in die ferne Vergangenheit und beobachten das Leben auf dem Mars und auf der Venus. lässt sie sich entgehen. Er hätte viel lieber. Keine Gelegenheit.

Mit Liebesromanen oder Selbsthilfebüchern konnte man keinen von ihnen hinter dem Ofen hervorlocken. damit seine speziellen Fertigkeiten und seine Kompetenz offen zur Schau gestellt wurden. mit denen sie ihre Macht zum Ausdruck bringen. Marsianer sind stolz darauf. hat er kein gutes Gefühl dabei. Macht zu haben. denn es ist seine beste Möglichkeit. effizient zu arbeiten und etwas zu leisten. dass sie etwas können. und entwickeln dabei ihre Fertigkeiten und ihre Kraft. Die Leidenschaft der Marsmänner galt Gegenständen und Dingen. Angeln und Autorennen. den Wetterbericht und die Sportschau. Wissenschaftler. noch schnellere Computer. Chauffeure. Sie machen ständig etwas.Eigenheiten der Marsianer Männer schätzen es. Sie interessierten sich für die Nachrichten. Erfüllung finden Sie in erster Linie im Erfolg. Soldaten. Alles auf dem Mars war auf diese Werte ausgerichtet. Ingenieure. Wenn ihm jemand etwas abnimmt. kompetent zu sein. Auch heute noch phantasieren Männer lieber über starke Autos. Sie hatten nur Äußerlichkeiten im Kopf wie Jagen. technische Spielereien und alle möglichen Hightech-Entwicklungen. Selbst die Kleidung der Marsmänner reflektierte Fähigkeiten und Kompetenz ihrer Träger. Jeder musste eine Uniform tragen. Männer haben vorwiegend Sachen im Kopf. Dinge zu bewegen und ihre Ziele durchzusetzen. nicht etwa Menschen und Gefühlen. Das Erreichen von Zielen ist für einen Mann sehr wichtig. um sich selbst zu beweisen. Niemals lasen sie Magazine wie »Psychologie heute« oder interessierten sich in irgendeiner Weise für das Seelenleben ihrer Mitmenschen. -2 5 - . Polizisten. seine Kompetenz unter Beweis zu stellen und sein Selbstwertgefühl zu zeigen. Dinge ganz allein zu tun. etwas Greifbares hervorzubringen. Männliches Selbstverständnis definiert sich durch die Fähigkeit. Köche und viele andere kleideten sich in Uniformen als Zeichen ihrer Kompetenz und Macht.

Es wird als Schwäche empfunden. Diese marsianische Sitte ist einer der Gründe. dass er nicht weiß. davon auszugehen. Ein Marsianer fühlt sich durch eine solche Gelegenheit sehr geehrt. geht der Mann irrtümlicherweise davon aus. Er möchte sich für sie nützlich machen. wenn man etwas nicht allein tun kann. den er respektiert. es sei denn. Weil ein Marsianer seine Probleme allein bewältigt. Automatisch setzt er seine Heimwerkermütze auf. In diesem Fall wird er jemanden finden. Er meint. was er tun soll. Wenn er jedoch einmal wirklich Hilfe braucht. um ihre Probleme zu lösen. Das ist seine Art.Autonomie ist für sie ein Symbol von Effizienz. Ratschläge zu erteilen. oder nicht mehr allein weiterkommt. Einem Mann ungefragt einen Ratschlag erteilen heißt. hört sich den Problemfall eine Weile an und gibt dann seinen kostbaren Ratschlag zum besten. was er tun soll. Er setzt seine Heimwerkermütze auf und fängt an. Er möchte ihr helfen. Liebe und Hilfsbereitschaft zu zeigen. Diese Eigenheit der Marsianer zu verstehen. er benötigt einen fachkundigen Rat. sie auch einzuholen. spricht er auch nicht oft über sie. -2 6 - . wenn er seine Fähigkeiten zur Verfügung stellt. ist es ein Zeichen von Klugheit. Auf dem Mars gilt es als Einladung für einen Ratschlag. sich besser zu fühlen. dass sie um fachkundigen Rat nachsucht. warum ein Mann sich widersetzt. Für Männer ist das ein wunder Punkt. sich ihrer Liebe würdig zu erweisen. Er denkt sich: »Warum jemand anders einbeziehen. sobald sie ihn verbessern will oder ihm sagt. denn kompetent zu sein ist für sie das Allerwichtigste. es sei denn. wenn Frauen über ihre Probleme reden. indem er ihre Probleme für sie löst. Wenn eine Frau nichtsahnend ihrem Ärger Luft macht oder laut über ihre alltäglichen Probleme nachdenkt. er bittet absichtlich jemanden um Rat. über ein Problem zu sprechen. kann einer Frau begreifen helfen. Macht und Kompetenz. warum Männer instinktiv Lösungen anbieten. wenn man anfängt. wenn ich allein damit fertig werde?« Er behält seine Probleme für sich. und dann über sein Problem sprechen.

Der Ausdruck der individuellen Persönlichkeit. indem sie einander helfen und pflegen. dass er seine Unterstützung am besten zeigen könnte.Wenn er dann seine Lösung vorgeschlagen hat und sie dennoch fortfährt. Anteilnahme und Verständnis stellten ihre Quelle der Befriedigung dar. Frauen erleben Erfüllung durch Teilen und Mitteilen. Beziehungen waren ihnen wichtiger als Arbeit und Technik. war viel wichtiger für sie als aller Erfolg und das Durchsetzen ihrer Ziele. ist es für ihn fast unmöglich. Kommunikation war für sie von vorrangiger Bedeutung. In vielfacher Hinsicht war ihre Welt das genaue Gegenteil der Welt der Marsmänner. Schönheit und Beziehungen. Sie verbringen einen Großteil ihrer Zeit. in Harmonie. je nach ihrer Stimmung. Er hat keine Ahnung. war für sie sehr wichtig. Manchmal wechselten sie sogar mehrmals täglich das Kleid. Er kann die Erfahrung von Anteilnahme und Verständnis. waren die Venusfrauen eher darum bemüht. Statt Autobahnen und große Häuser zu bauen. Alles auf der Venus war auf diese Werte ausgerichtet. dass es auf der Venus nicht als Einladung zu einem Ratschlag gilt. von ihren Problemen zu sprechen. wenn man über seine Probleme redet. wie sie sich gerade fühlten. Sie schätzen Liebe. Er weiß nicht. je nachdem. die eine Frau hat. jeden Tag ein anderes Kleid zu tragen. wenn er mit Einfühlungsvermögen und Interesse zuhört. -2 7 - . Sie kleideten sich nicht in Uniformen wie die Marsmänner. indem sie seine Lösung ablehnt. weiter zuzuhören. Das ist für einen Mann schwer zu verstehen. Gemeinschaft und liebevoller Hingabe zusammenzuleben. insbesondere ihrer Gefühle. Kommunikation. Eigenheiten der Venusianerinnen Frauen haben andere Prioritäten. Ihre persönlichen Gefühle mitzuteilen. sondern hatten vielmehr ein himmlisches Vergnügen daran. Das weibliche Selbstbewusstsein definiert sich durch Gefühle und die Qualität von Beziehungen. fühlt er sich zunehmend nutzloser.

Frauen sind sehr intuitiv. um ihren Mitmenschen die Wünsche »von den Augen abzulesen«. Hilfe in Anspruch zu nehmen. Für Venusianerinnen hingegen ist es eine Gelegenheit. Statt zielbewusst zu sein.am ehesten begreifen. auf die Bedürfnisse und Gefühle ihrer Mitmenschen Rücksicht zu nehmen. Wenn ein Marsianer essen geht. Der ganze Planet war voller Parks. und jede Venusfrau verfügt über Qualifikationen als Psychotherapeutin. eine Beziehung zu pflegen. Einkaufszentren und Restaurants. Auf der Venus war Psychologie Pflichtfach in der Schule. ihrer Güte. wenn er einen Wettbewerb gewinnt. Es gilt als Zeichen großer Zuneigung. um ein Projekt oder ein Geschäft zu besprechen. einen Freund zu unterstützen und von ihm Unterstützung zu erhalten. -2 8 - . Biotope. Die Unterhaltung mit einer Frau beim Essen kommt einem Gespräch beim Therapeuten sehr nahe. unaufgefordert einer anderen Venusianerin Hilfe und Unterstützung anzubieten. Es ist auch kein Zeichen für Schwäche. kein Kochen und kein Spülen. ihrer Liebe und ihrer Fürsorge Ausdruck zu verleihen. gilt es auch nicht als Beleidigung. weil er das Gefühl hat. Für sie ist es wichtig. Sie haben diese Fähigkeit über die Jahrhunderte entwickelt. tut er das. Sie sind besonders stolz darauf. Heilung und Wachstum fördert. ein Ziel erreicht oder ein Problem löst. dass er allein damit fertig wird. wenn er sie mit der Befriedigung vergleicht. Er hat immer ein Problem zu lösen. Venusianerinnen beschäftigen sich vorzugsweise mit persönlicher Entwicklung. sind Frauen eher beziehungsbewusst. was Leben. die er spürt. Ein Mann hingegen kann sich durch das Hilfsangebot einer Frau angegriffen fühlen. Spiritualität und allem. Hilfe anzubieten. sie traut ihm nicht zu. Weil es auf der Venus nicht so wichtig war. die eigene Kompetenz unter Beweis zu stellen. Natürlich ist es auch eine wesentlich effizientere Art zu essen: kein Einkaufen.

die im Auto geherrscht hatte. und schlagen Verbesserungsmöglichkeiten vor. den sie liebt. selbst wenn es schon gut funktioniert. Venusianerinnen glauben fest daran. sich zu entwickeln. sagen. Wenn etwas funktioniert. einen Mann zu verbessern. was funktioniert. Tom wurde ganz still. Er meint also. es nicht zu verändern. Schließlich kamen sie irgendwann doch noch auf der Party an. Sie fühlt sich dadurch geliebt. Wenn sie sich etwas aus jemandem machen. was ihrer Meinung nach noch besser werden könnte. aber die Spannung. ihn zu reparieren. Sie schlug vor. ihm ein Gefühl von Erniedrigung vermitteln. kann es sein. nehmen sie kein Blatt vor den Mund. Sie irrt. Ein Mann würde sich in der gleichen Situation inkompetent. ist die oberste Grundregel. wenn ihr jemand seine Hilfe anböte. Sie sieht nicht. sie hilft ihm nur. »Repariere nie etwas. Marsianer dagegen sind ergebnisorientiert. Tom und Mary zum Beispiel wollten abends ausgehen. denn für sie wäre es ein Kompliment. dass er kaputt ist. Rat und konstruktive Kritik sind für Frauen ein Liebesbewe is. schwach und sogar ungeliebt fühlen. sie versucht. ihm zu helfen. zutiefst verletzt und beleidigt. um nach dem Weg zu fragen. dass sie gerade den Mann. wenn sie denkt. Instinktiv lassen Marsianer alles in Ruhe. Männern Ratschläge zu erteilen! Wenn eine Frau diese Wesenszüge des Mannes nicht kennt. hat er das Gefühl. Hören Sie auf. sie gibt ihm dadurch zu verstehen. er hatte sich verfahren. Nachdem sie innerhalb von 20 Minuten schon zum drittenmal an derselben Stelle vorbeigekommen waren. umklammerte das Lenkrad noch ein wenig fester und fuhr weiter. anzuhalten. Wenn eine Frau versucht. Dinge zu verbessern. wusste Mary. was funktioniert!« hieß es auf dem Mars. dass alles noch besser funktionieren kann. Es liegt in ihrem Wesen. -2 9 - . Tom saß am Steuer. dass ihre fürsorglichen Versuche.Eine Frau hat kaum Verständnis für diese männliche Empfindlichkeit.

dass eine Frau. Was er hörte. dass der Moment. Mary wusste nicht.blieb den ganzen Abend über bestehen. entspannte sich und war von Herzen dafür dankbar. für sie eine besondere Gelegenheit war. Generell kann man davon ausgehen. als ihm zu verstehen zu geben: »Ich liebe dich und sorge mich um dich. in dem Tom sich verfahren hatte. es sei denn.« Ohne die Lebensverhältnisse auf dem Mars zu kennen. wie kritisch und lieblos sie ihm erscheinen kann. wusste sie. Als Mary von Marsianern und Venusianerinnen hörte. was Tom für sie zu tun versuchte. Das nächste mal. Du findest noch nicht einmal den richtigen Weg. also biete ich dir meine Mithilfe an. holte tief Luft. Sie hielt sich zurück. Sie ihm zukommen zu lassen. Die Höflichkeit auf dem Mars gebietet es. wie wichtig es für Tom war. immer davon auszugehen. Tom seinerseits war ihr für dieses Geschenk zu großem Dank verpflichtet. indem sie ihm keinen Ratschlag erteilt. Aus ihrer Perspektive hatte sie nichts weiter getan. war: »Ich habe kein Vertrauen in deine Fahrkünste. dass jemand seine Probleme selbst lösen kann. sein Ziel ohne fremde Hilfe zu erreichen. warum er so ärgerlich war. wäre ein Geschenk für ihn gewesen. wie sie Tom in solch schwierigen Situationen unterstützen konnte. konnte Mary überhaupt nicht wissen. schönen Blumenstrauß. ihm ihre Liebe und Unterstützung zu beweisen. lernte sie. wenn sie einem Mann ungebeten ihre Hilfe anbietet. keine Ahnung hat. war für ihn wie eine Ohrfeige. Selbst wenn ihre Absicht liebevoll ist. Seine Reaktion kann heftig sein. Mary hatte keine Ahnung. als er sich verfahren hatte. -3 0 - . wie sie ihn wirklich unterstützen konnte. er bittet ausdrücklich um Hilfe. können ihre Ratschläge beleidigend und verletzend wirken.« Aus seiner Perspektive jedoch war das ein Affront. vergleichbar mit einem großen. Dass sie ihm in diesem Moment einen guten Ratschlag gab. In diesem Augenblick war er besonders verletzlich und brauchte eine Extraportion Liebe und Aufmerksamkeit.

um eine Lösung zu finden. Lernen Sie zuzuhören! Ebenso kann es Männern ohne das Wissen um die Unterschiede von Mann und Frau leicht passieren. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. Suche dir eine Arbeit.« Genau wie ihre Vorfahren vom Mars sind Männer stolz darauf. Alles. unterbricht sie ständig. was sie den Tag über alles getan hat. dass er ihr helfen muss. um jemandem nahe zu sein. und nicht unbedingt. Experten zu sein. ins Restaurant oder auf eine Party zu fahren. selbst wenn es nur darum geht. Der Mann jedoch. dass sie. in denen er ihre liebevolle Akzeptanz am meisten braucht und nicht etwa ihren Rat oder ihre Kritik. dass sie selbständig ihr Ziel erreichen können. Männer sollten nicht vergessen.besonders wenn er als Kind häufig kritisiert worden ist oder erlebt hat. Ich finde es nicht gut. Mary: »Es gibt soviel zu tun. was sie jetzt wirklich braucht. Merkwürdigerweise ist er oft viel empfindlicher. wenn es um kleine Dinge geht. dass er dadurch alles nur noch schlimmer macht. besonders wenn es um mechanische Dinge. die dir Spaß macht!« -3 1 - . Er hat dann das Gefühl: »Wenn sie mir nicht einmal so eine kleine Sache zutraut. das Finden von Orten oder das Lösen von Problemen geht. dass du so schwer arbeitest. Mary zum Beispiel kommt nach einem anstrengenden Tag nach Hause. Dies sind die Zeiten. Oft will eine Frau nichts anderes als ihrem Partner mitteilen. Er hat keine Ahnung. wird sie mir in großen Dingen erst recht nicht vertrauen. Für viele Männer ist es sehr wichtig zu beweisen. Reparaturen. ist jemand.« Tom: »Du solltest einfach kündigen. wenn sie meinen zu helfen. indem er sie mit guten Ratschlägen überhäuft. wie sein Vater von seiner Mutter zurechtgewiesen wurde. dass Frauen über Probleme sprechen. die Dinge nur noch schlimmer machen. in der Annahme. dem sie ihre Gefühle mitteilen kann.

Dabei habe ich heute völlig vergessen. was er falsch gemacht haben könnte. dass er einfach mit Verständnis und Anteilnahme zuhört und welche Entlastung und Befriedigung dies für sie gewesen wäre. zu Hause Freundschaft.« Mary: »Meiner Tante geht es gerade nicht gut. Ich glaube.« Tom: »Du machst dir zu viele Gedanken. ihre Gefühle zu verstehen. aber seine Problemlösungsstrategie hatte nicht funktioniert.Mary: »Aber ich liebe doch meinen Beruf! Sie wollen immer. Als Tom von den Venusfrauen und ihrem Redebedürfnis erfuhr.« Mary (wütend): »Ich bin gar nicht immer unglücklich! Warum kannst du mir denn nicht einfach mal zuhören?« Tom: »Aber ich höre dir doch zu!« Mary: »Warum rege ich mich dann überhaupt auf?« Nach diesem Gespräch war Mary noch frustrierter als zuvor. Tom wusste nicht. lernte er allmählich zuzuhören. Sie wird sicher Verständnis dafür haben. wenn jemand über seine Probleme sprach. meine Tante anzurufen. Dabei hatte sie gehofft. einfach zuzuhören. konnte Tom gar nicht verstehen.« Tom: »Das macht nichts. Er wollte doch nur helfen. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere. ohne Lösungsvorschläge zu machen. wie wichtig es ist. sie braucht mich. Tu einfach dein Bestes. Ohne die Eigenheiten der Venusfrauen zu kennen. Auch Tom war enttäuscht.« Mary: »Aber das tue ich ja. dass Mary sich wünschte. Mittlerweile hörte es sich ganz anders an. Seine Lösungen machten alles nur noch schlimmer. menschliche Nähe und Verständnis zu finden. wenn Mary nach einem schweren Tag müde und erschöpft nach Hause kommt: -3 2 - . Auf der Venus hätte man niemals eine Lösung angeboten. Höfliche Venusianerinnen hören einander geduldig und voller Anteilnahme zu und bemühen sich. Deshalb bist du immer so unglücklich.« Tom: »Hör nicht auf sie. Er hatte keine Vorstellung davon.

Komm her. ohne ungefragt Ratschläge zu erteilen. dass du mir so geduldig zuhörst.« Nicht nur Mary fühlte sich besser. lass dich umarmen.« Tom (mit leicht gekräuselter Stirn): »O nein!« Mary: »Dabei braucht sie mich im Moment so sehr.« Mary: »Sie wollen immer. Wenn wir die zwei häufigsten Fehler. als er endlich gelernt hatte zuzuhören ohne ständig Lösungen anzubieten. -3 3 - . wie viel glücklicher seine Frau war.« Mary: »Ich habe in all dem Trubel sogar vergessen.Mary: »Es gibt soviel zu tun.« (Pause) Tom: »Hm. als hättest du einen schweren Tag hinter dir. Vielen Dank. indem sie ihm Verbesserungsvorschläge macht und ihm ungefragt Rat oder Kritik erteilt. mit dir zu sprechen. können wir sagen: Ø Der Mann versucht. Ich habe gar keine Zeit für mich selbst. zu ändern.« Tom nimmt Mary in die Arme. Dann sagt sie: »Es ist so schön. das Verhalten eines Mannes. Ich fühle mich schon viel besser. Mary ihrerseits war nun fähig. wenn sie sich ärgert. Du machst mich richtig froh. sondern auch Tom. Ich weiß gar nicht. dass ich auf den letzten Drücker alles noch mal ändere.« Tom (atmet tief durch und entspannt sich): »Hört sich an.« Tom: »Du bist so ein guter Mensch. wenn er Fehler macht. meine Tante anzurufen. was ich tun soll. Ich habe ein richtig schlechtes Gewissen. indem er seine Heimwerker-Pose einnimmt und ihr Lösungen anbietet oder ihre Gefühle herabmindert. Ø Die Frau versucht. zu ändern. Es erstaunte ihn. zusammenfassen. die Gefühle einer Frau. die Dinge sich selbst zu überlassen und ihren Partner zu akzeptieren. die wir in Beziehungen machen. sie entspannt sich und stößt einen tiefen Seufzer der Erleichterung aus.

Auch ein Mann weiß das Verbesserungskomitee in seiner Partnerin sehr wohl zu schätzen. dass ungefragte Ratschläge und Kritik ihn befürchten lassen. und man wolle ihn kontrollieren. Statt dessen sollte er sie anhören. wenn sie verärgert scheint und über Probleme spricht. der sie repariert. Nur dann wird er aus seinen Fehlern lernen. er fühlt sich misstraut und missachtet. seine Kompetenz wird in Frage gestellt. wird es auch leichter. Wenn eine Frau sich den Lösungen eines Mannes widersetzt. wie man sich ausdrückt. Er braucht ihre Akzeptanz. Verbesserungsvorschläge zu machen und Lösungsmodelle zu entwickeln. Wahrscheinlich wird er daraufhin sein Bemühen einstellen. Wenn wir diese Unterschiede einsehen. solange er nicht ausgerechnet dann hervorkommt. wenn sie sich gerade über irgend etwas ärgert. der ihn verbessert. Darüber hinaus hilft es uns bei der Erkenntnis. hat er das Gefühl. Der Fehler liegt im Timing und in der Art.Wie man mit liebenswerten Eigenheiten kreativ umgehen kann Der Hervorhebung dieser beiden Hauptfehler folgt nicht. Frauen sollten daran denken. Sie braucht niemanden. dass Venusfrauen und Marsmänner auf ihre herkunftsbedingten Eigenheiten verzichten müssen. Eine Frau weiß den Heimwerker in ihrem Mann wohl zu schätzen. solange es sich nicht direkt mit ihm beschäftigt. dass es nicht angebracht ist. Männer sollten daran denken. Seine Bereitschaft zuzuhören nimmt verständlicherweise ab. Er kann es ganz alleine. dass wir im Timing oder in der Art unseres Vorgehens wahrscheinlich einen Fehler gemacht haben. Die Folge ist. -3 4 - . Nur dann wird sie sich allmählich ganz von selbst besser fühlen. einer Frau Lösungen anzubieten. er werde nicht mehr geliebt. wenn unser Partner sich uns widersetzt. Er braucht niemanden. die Empfindlichkeiten unseres Partners zu verstehen und ihn besser zu unterstützen. sind wertvolle Fähigkeiten.

-3 5 - .« § »Warum tust du es nicht einfach?« § »Aber wir reden doch!« § »Stell dich nicht so an. ohne herabmindernde Kommentare oder Lösungsvorschläge. besteht darin. Das ist doch lächerlich!« § »Würdest du jetzt mal zur Sache kommen?« § »Wir müssen nichts weiter tun als .Wenn das passiert.. versucht sie zu erklären oder bietet eine Lösung an. es tut mir leid. wo eigentlich Anteilnahme und Fürsorge gefragt waren. kann ein Mann. Hier sind einige kurze Beispiele. Der erste Schritt.« Jeder dieser Sätze mindert entweder die Gefühle der Frau herab. Er kann sich darüber Gedanken machen. So habe ich es doch gar nicht gemeint. als er in dem Moment Lösungen anbot. Später werden wir dieses Theoa ausführlich behandeln.. indem er sich an ihre herkunftsbedingte Andersartigkeit erinnert. wie ein Mann unwissentlich die Gefühle einer Frau herabmindern oder unerwünschte Lösungsvorschläge machen kann. dass er wahrscheinlich einen Fehler gemacht hat. warum sie sich widersetzt: § »Du solltest dir nicht so viele Sorgen machen. statt sich zurückzuziehen. Es war doch wunderbar!« § »Natürlich mache ich mir etwas aus dir. den ein Mann tun kann um dieses Fehlverhalten zu ändern. sich diese Bemerkungen zu enthaften. Verständnis dafür zeigen.« § »In Wirklichkeit hat es sich ganz anders abgespielt. Schwamm drüber. dass sie sich seinen Lösungsvorschlägen widersetzt.« § »Das ist doch nicht so schlimm!« § »Gut.« § »Wie konntest du das sagen? Vorige Woche habe ich einen ganzen Tag mit dir verbracht. wenn man anfängt zuzuhören. die ihre negativen Gefühle plötzlich in positive verwandeln soll. Es ist schon ein großer Schritt. Versuchen Sie bei jedem Beispiel zu sagen.

bei jedem dieser Sätze zu erkennen. Versuchen Sie. was er zu tun hat. Der wird genau wissen. indem sie ihm einen Rat gibt oder ihn auf scheinbar harmlose Weise kritisiert.Wenn der Mann versteht. dass sie sich alleingelassen fühlt und ihr Vertrauen verliert. denken Sie daran. ihm Informationen zukommen zu lassen oder ihn um etwas zu bitten. dreh doch einfach um.« § »Deine Haare sind schon wieder ganz schön lang. dass sich viele kleine Dinge addieren und schließlich eine riesige Mauer der Ablehnung bilden.« § »Da drüben ist ein Parkplatz. und nicht seine Lösungen an sich. warum er sich kontrolliert fühlt: § »Diese Teller sind immer noch nass.« -3 6 - . und was ist mit mir?« § »Du solltest einen Klempner bestellen. Während Sie diese Liste durchgehen. Sie kann darüber nachdenken und merken. er macht sich nichts aus ihr und respektiert ihre Bedürfnisse nicht. Indem er das Zuhören lernt. Die Folge ist. wie sie ihn in wachsendem Maße schätzt. wie eine Frau unwissentlich einen Mann ärgern kann. anstatt einfach nur ihre Bedürfnisse mitzuteilen. einer Frau widersetzt. Er wird es nicht so persönlich nehmen. Wenn das passiert. warum er sich ihr widersetzt. sollte sie lieber zu verstehen versuchen. Wenn ein Mann sich den Anregungen. hat sie das Gefühl. Sie werden nach dem Trocknen Flecken haben. und wenn sie sich vorher über ihn geärgert hat.« § »Du willst mit deinen Freunden zusammen sein. und er erleben. indem sie sich an die herkunftsbedingte Andersartigkeit der Männer erinnert. dass sie ihm wahrscheinlich ungebetene Ratschläge oder Kritik erteilt hat. Hier sind einige kurze Beispiele. dass es sein Wahl des Zeitpunkts und sein Ton ist. die von der Frau abgelehnt werden. wird er viel besser mit dem Widerstand der Frau umgehen können.

wie sie einen Mann direkt um Unterstützung bitten oder auf konstruktive Weise eine Meinungsverschiedenheit austragen kann. sie vorzubringen. sich jeglicher ungebetener Ratschläge oder Kritik zu enthalten. dass nicht ihre Bedürfnisse. was sie braucht.« § »Du nimmst dir nicht genügend Zeit. wie sie sie vorbringt.« § »Du solltest mich vorher anrufen. damit du es nicht vergisst?« § »Du fährst zu schnell. Sie weiß nicht. Sie werden weitaus aufmerksamer sein und besser auf Sie reagieren. Ich kann nicht einfach alles stehen und liegen lassen und mit dir zum Mittagessen gehen. Es ist jedoch ein großer Schritt. daß sie in ihm die Lösung eines Problems sieht und nicht das Problem selbst. Allmählich wird sie erleben. Sind Sie eine Frau. sondern nur die Art.»Warum warten wir eigentlich auf einen Tisch? Hast du uns keinen reserviert?« § »Du solltest mehr Zeit mit den Kindern verbringen. daß die Männer. Fahr lieber langsamer. Sie vermissen dich. sonst bekommst du noch einen Strafzettel. kann sie es weniger persönlich nehmen und kooperative Möglichkeiten ausloten. einem Mann das Gefühl zu geben. Vielleicht solltest du es an eine bestimmte Stelle legen. so empfehle ich Ihnen. abgelehnt werden. sich von heute an eine Woche lang darin zu üben. wenn sie weder ungefragte Ratschläge noch Kritik äußert. wenn er das Gefühl hat. Sie werden merken. mit denen Sie zu tun haben. das zu schätzen wissen. fühlt sie sich vielleicht völlig machtlos. dass ein Mann durchaus zu Verbesserungen bereit ist.« § »Du hast schon wieder vergessen. es mitzubringen. In den folgenden Kapiteln werden wir auf diese Thematik noch weiter eingehen. Wenn sie erkennt. er wird akzeptiert. anstatt ihn zu kritisieren und zu verbessern. dass sie bekommen kann. -3 7 - § .« Wenn eine Frau nicht weiß.

wie sehr sie das zu schätzen weiß. immer. Verkneifen Sie es sich. einen Lösungsvorschlag zu machen oder ihre Gefühle ändern zu wollen. Sie werden erstaunt sein. -3 8 - . so schlage ich vor. was sie gerade durchmacht. sich darin zu üben. ihr zuzuhören und zwar einzig und allein um zu verstehen und zu respektieren.Sind Sie ein Mann. wenn eine Frau zu Ihnen spricht.

die sich schließlich zu einem regelrechten Haß entwickeln kann. Es ist nicht nur Toms und Marys Problem. Tom denkt insgeheim. dass Frauen tatsächlich über Probleme sprechen müssen. daß Mary zuviel redet. können wir unnötige Reibungen in unseren Beziehungen vermeiden. würde Mary sich ignoriert und vernachlässigt -3 9 - . etwas ganz anderes als eine Frau. wie gut sie das andere Geschlecht verstehen. Ohne ihre Unterschiedlichkeit zu verstehen. während Frauen sich zunehmend emotional mitteilen wollen. werden sie sich immer weiter auseinanderentwickeln. Diese Situation kommt ihnen sicher bekannt vor. und ihr nicht mehr zuhören. indem sie über die Probleme ihres Tages spricht. um sich besser zu fühlen. ob sie sich lieben. Seine Frau Mary möchte sich ebenfalls von ihrem gestreßten Tag entspannen. Er fühlt sich besser. Das ist jedoch nur eins von vielen Beispielen. Damit Tom und Mary dieses Problem lösen könnten. um sich wohlzufühlen. Wenn wir das verstehen. wenn sie über sie reden kann. Männer ziehen sich in die Konzentration zurück. Allmählich bildet sich zwischen ihnen eine Spannung. Schauen wir uns ein typisches Beispiel an: Wenn Tom nach Hause kommt. dass Mary zuviel redet. sondern in fast jeder Beziehung zu finden. Ohne zu wissen. während sie sich besser fühlt. will er sich entspannen und erholen. um sich besser zu fühlen. bei denen Männer und Frauen im Streit miteinander liegen.DRITTES KAPITEL Die geheimen Mittel gegen den Streß Einer der größten Unterschiede zwischen Männern und Frauen besteht in ihrem Umgang mit Streß. Zu solchen Zeiten braucht ein Mann. Sie sucht jedoch Erleichterung. Er ist durch die ungelösten Probleme des Tages gestreßt und findet Erleichterung. Ohne zu wissen. sondern vielmehr. Mary hingegen fühlt sich ignoriert. indem er die Zeitung liest. wenn er Probleme lösen kann. dass Tom die Zeitung liest. ist es nicht so sehr die Frage. indem er sie vergißt. würde Tom immer weiter denken.

der sie vertraute und sprach dann in allen Einzelheiten über die Probleme des Tages. Er fuhr dann mit seinem Auto bei einer Rallye mit oder kletterte auf einen Berg. eine Lösung zu finden. So fand sie Erleichterung. musste auch seine Ablenkung etwas Herausforderndes haben. Diese unterschiedlichen Auffassungen können gelöst werden. Sie zeigten offen ihre Gefühle. um sein Problem zu vergessen. Er suchte Ablenkung. verwirrt. Er hätte niemals einen anderen Marsmann mit seinen Problemen belastet. wenn er sich aufregte. es sei denn. was ihn ärgerte. wenn sie ihre Probleme allein in ihrer -4 0 - . sondern gründete sich auf liebevolle Beziehungen. Auf dem Mars sprach ein Mann. die sich aufregte oder durch ihren Tagesablauf gestresst war. Auf der Venus war es kein Zeichen von Respektlosigkeit. Statt dessen wurde er sehr schweigsam. eine Person. Männer fühlen sich wohl. dass er mit ihr redet.fühlen. er brauchte den Beistand eines Freundes. wenn sie liebe Freunde um sich haben. denen sie ihre Gefühle und Probleme mitteilen können. Wenn es ihm nicht gelang. auch wenn er es gar nicht will. wie Männer und Frauen unterschiedlich mit Stress umgehen. Auf der Venus suchte sich eine Frau. Wenn er sie schließlich gefunden hatte. Hier konnte er sich in aller Ruhe den Kopf zerbrechen und eine Lösung suchen. indem er die Zeitung las oder ein Spiel spielte. Frauen fühlen sich wohl. zog sich in seine private Höhle zurück und dachte über sein Problem nach. Wenn sein Stress wirklich groß war. fühlte er sich gleich viel besser und kam wieder aus seiner Höhle heraus. Ihr Ich war nicht davon abhängig. wenn sie überlastet. Venusianerinnen schämten sich ihrer Probleme nicht. hoffnungslos und erschöpft waren. Indem er seine Gedanken zerstreute. einen kompetenten Eindruck zu machen. um sein Problem zu lösen. Es galt vielmehr als Zeichen von Liebe und Vertrauen. konnte er sich allmählich wieder entspannen. Sie würde weiterhin darauf bestehen. unternahm er alles mögliche. indem wir in allen Einzelheiten verstehen. jemanden mit den eigenen Problemen zu belasten. niemals über das.

dass er zeitweise alles um sich herum vergisst. Andere Probleme oder Verantwortlichkeiten treten in den Hintergrund. Er ist in allem unkonzentriert. Normalerweise nimmt er das dringendste oder das schwierigste Problem. selbst auf den Sportplatz geht oder irgend etwas anderes unternimmt. Diese geheimen Mittel. die sie unter normalen Umständen erhält. sind auch heute noch wirksam. Um aus dieser verfahrenen Situation wieder herauszukommen. aus seiner Höhle herauskommen und sofort wieder für seine Beziehung zur Verfügung stehen. ist er nur mit fünf Prozent seiner Gedanken bei der Sache. und er kann nichts daran ändern. Jede Aktivität. aber zunächst nicht mehr als fünf Prozent seiner Gedanken beansprucht. die ihn fordert. Die Höhle als Zufluchtsort Wenn ein Mann gestresst ist. seine Probleme zu vergessen und sich aus seiner verfahrenen Lage -4 1 - . ein Fußballspiel anschaut. indem er die Zeitung liest. fernsieht. dann wird er sich plötzlich viel besser fühlen. Seine Gedanken sind abwesend. sich körperlich betätigt. Er ist dann so auf dieses eine Problem konzentriert. Er neigt zu Vergesslichkeit. kann ihm helfen. wird er versuchen. weil er gleichzeitig noch immer über seinem Problem brütet und auf eine Lösung hofft.Höhle lösen können. kleine Probleme zu lösen. Gelingt es ihm jedoch. zieht er sich in die Höhle seiner Gedanken zurück und konzentriert sich auf die Lösung eines Problems. Die restlichen 95 Prozent beschäftigen sich mit der Lösung seines Problems. um sich wohl zufühlen. Zu solchen Zeiten ist er nicht in der Lage. Je gestresster er in seinem Alltag ist. sich eine Lösung auszudenken. Wenn die Frau sich mit ihm unterhalten will. Findet er jedoch keine Lösung. scheint verantwortungslos und voreingenommen. mit dem Auto fährt. desto mehr wird er von seinem Problem gefangengenommen. dann bleibt er in seiner Höhle stecken. Zu solchen Zeiten ist er in seinen Beziehungen distanzierter. einer Frau die Aufmerksamkeit und Gefühle zukommen zu lassen.

steht das Spiel stellvertretend für seine Probleme. Sie merkt genau. Beim Lesen ist er nicht mehr mit den Problemen des Tages konfrontiert. Es ist nicht leicht für sie.in der Höhle wieder zu befreien. Wenn seine Mannschaft ein Tor schießt oder gewinnt. hätte sie die Möglichkeit. Statt dessen schweigt er. Für Tom. um seine Probleme zu vergessen. die sich nicht mit den Problemen seiner Arbeit beschäftigen. Wenn er nach Hause kommen und über seine Probleme reden könnte. ihn in diesen Zeiten zu ertragen. die ihr zusteht. empfindet er ihren Verlust als seinen eigenen. Wenn sie verliert. seiner Partnerin die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. immer sind seine Gedanken dem Zugriff seiner wirklichen Probleme entzogen. er ignoriert sie. Er schaut sich ein Fußballspiel an. sich eine Meinung zu bilden und globale politische Lösungen auszudenken. freut er sich an ihrem Erfolg. fangt er an. Am nächsten Tag kann er sich dann wieder mit größerem Erfolg auf sein Problem konzentrieren. So verlegt er seine Konzentration von seinen eigenen Problemen auf die vielen Probleme des Lebens und steht wieder für seine Beziehung zur Verfügung. denn sie weiß nicht. Allmählich beschäftigen sich seine Gedanken immer mehr mit den tagespolitischen Ereignissen in der Zeitung. Die Zeitung zu lesen oder fernzusehen. als wäre es sein eigener. und sie hat das Gefühl. sich auf ihn einzustellen und ihm ihr Mitgefühl zu zeigen. Stress abzubauen. wie das Spiel ausgeht. Ganz gleich. wie sehr er unter Stress steht. Jim zum Beispiel liest häufig die Zeitung. dass etwas -4 2 - . Jim und viele andere Männer ist die Spannung eines Sportereignisses. um sich von seinem Stress zu befreien und zu entspannen. kann ihnen helfen. Wenn er ein Spiel sieht. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. die sie in ihrem Leben spüren. ist er nicht in der Lage. Anders Tom. Er lässt seine Gedanken von der Lösung seiner Probleme zu seiner Lieblingsmannschaft abschweifen. Mit den fünf Prozent seiner Gedanken. einer Meldung in den Nachrichten oder ein Spielfilm und die zwangsläufige Auflösung der Spannung am Ende des Ereignisses ein Ersatz für die Spannung.

wie betroffen sein Rückzug eine Frau machen kann. wenn sie eben noch wütend war. Wenn ein Mann in seiner Höhle steckt. Sie fühlt sich verletzt. vergessen sie leicht. dass der Mann sich öffnet und über alle Schwierigkeiten spricht. tut sie das vielleicht in einem fordernden Ton. Instinktiv sagen sie sich: »Bevor du jemand anders helfen kannst. die Ursache für sein Schweigen bei sich zu suchen. wenn sie sich vernachlässigt fühlt. wenn sie sich in ihre Höhle zurückziehen. Indem ein Mann erkennt. von einem Mann zu erwarten. Sie kann versuchen. wie von einer Frau. mit Stress fertig zuwerden. dass die Gefühle einer Frau jederzeit rational und logisch sind. freundlich und liebevoll zeigt. und macht den Fehler. dass er nicht offen sein kann. anstatt sich ihm zu widersetzen. Auf der anderen Seite ist es den Männern meistens wenig bewusst. so. dann kann sie seine Stressreaktion richtig deuten. wenn er aus seiner Höhle kommt. wie Männer mit Stress umgehen. dass er sie nicht mehr mag. ärgert sich die Frau meistens darüber. als müsse sie mit einem rücksichtslosen Mann um ihre Rechte kämpfen. die Probleme haben.« Eine Frau lehnt diese Reaktion ab und kann den Mann nicht mehr leiden. wie sie es machen würden. Es ist ebenso unrealistisch. Wenn sie ihn zu einem solchen Zeitpunkt um seine Unterstützung bittet. Die Erwartung.mit ihm nicht stimmt. ihn zu unterstützen. ist genauso falsch wie die Hoffnung. so. entwickelt er Mitgefühl. Er kann sich erinnern. dass ein Mann jederzeit seine liebevollen Gefühle zeigen kann. dass sie sofort wieder ruhig und vernünftig ist. Frauen verstehen gewöhnlich nicht. Sie erwarten. was sie braucht. und bedeutet keineswegs. musst du zuerst einmal dir selbst helfen. wenn er die Nachrichten einschaltet oder am Sonntag auf den Fußballplatz geht. dass sie nicht die einzigen auf der Welt sind. dass Frauen -4 3 - . Es ist eben seine Art. Wenn Marsianer in ihre Höhle gehen. Erinnert sie sich jedoch an die Andersartigkeit von Männern. dass er sich sofort wieder offen. und auf diesem Weg das erhalten. wie distanziert sie sind.

was du gesagt hast. dieses Problem für dich zu lösen. ungeteilte Aufmerksamkeit. kann er zwar mit den fünf Prozent seiner Gedanken. auch um ihr zu helfen. ist seine volle. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. und er entgegnet: »Natürlich höre ich dir zu! Ich kann alles. sollte sie merken. das in irgendeiner Weise mit ihr zu tun hat. was sie sagt. -4 4 - § § § . dürfte sie nicht sagen. Wort für Wort wiederholen. ein Problem zu lösen. Wenn sie sagt: »Du sorgst dich nicht um mich!« und er entgegnet: »Natürlich sorge ich mich um dich! Schließlich versuche ich die ganze Zeit. und der Streit kann beginnen. und er entgegnet: »Das ist doch lächerlich! Natürlich bist du mir wichtig. weil er versucht Probleme zu lösen. ist. Wenn sie sagt: »Ich habe das Gefühl. alles. Was sie meint. in die Defensive zu gehen. du bist gar nicht richtig da!« und er entgegnet: »Was soll das heißen. registrieren. ich bin dir nicht wichtig«.von der Venus kommen und so mehr Verständnis und Respekt für ihre Reaktionen und Gefühle zeigen.« Er meint. Ohne Verständnis für die Berechtigung ihrer Reaktionen neigt der Mann dazu. seine direkte Aufmerksamkeit und Fürsorge zu spüren. ich bin nicht richtig da! Natürlich bin ich da! Oder siehst du mich etwa nicht?« Er denkt sich.« Steckt ein Mann in seiner Höhle. wenn sein Körper vor ihr steht. Sie hat jedoch das Bedürfnis. dass sein Körper zwar da ist. aber sie nicht seine volle Präsenz spüren kann. Hier sind fünf der häufigsten Mißverständnisse: § Wenn sie sagt: »Du hörst mir überhaupt nicht zu«. Darauf kommt es ihr an. Er merkt nicht. dass er nicht da ist. dass er sich um sie sorgt. wenn er damit beschäftigt ist.« Er empfindet ihre Gefühle als falsch. Darauf kommt es jedoch überhaupt nicht an. Was sie möchte. die zuhören.

müssen Männer und Frauen einander besser verstehen. Um ihre Kooperation zu verbessern. Beginnt ein Mann. seine Frau zu ignorieren. wie seine unbeteiligte Haltung sich für andere anfühlt. und hat kein Gefühl dafür.dass jede Frau diese Reaktion zeigt. ist das sehr hilfreich. ignoriert. Jede Frau nimmt das persönlich und fühlt sich nicht ernst genommen. über diese Gefühle zu sprechen. über das Gefühl. die damit zusammenhängen. -4 5 - . wie schnell ihre Haltung umschlagen kann. Fühlt sie sich nicht verstanden. wie ich sonst dieses Problem lösen könnte?« Er findet. fühlt sie instinktiv das Bedürfnis. Außerdem erkennt er nicht. dass ihre Gefühle durchaus berechtigt sind. Er fühlt sich nicht entsprechend gewürdigt. Du bist ein reiner Kopfmensch«. dann plötzlich hart und distanziert. ist es nicht verwunderlich. und er entgegnet: »Was meinst du. mit Stress fertig zuwerden. sich in seine Höhle zurückzuziehen und zu schweigen. Er muss verstehen. dass sie das Recht hat. ihre Verletztheit zu überwinden. sein Problem zu lösen. Das befreiende Gespräch Wenn eine Frau gestresst ist. zu sprechen. über ihre Gefühle und Probleme. Einen Moment sind sie noch warm und gefühlvoll. ihre Emotionen ernst zu nehmen. die sie hat. Männer merken oft gar nicht. In seiner Höhle ist der Mann damit beschäftigt. wenn sich der Mann nur auf ein bestimmtes Problem konzentriert und all die anderen Probleme. genauso wie er das Recht hat. dass dies lediglich seine Art ist. wenn sie es persönlich nimmt. was für ihn wesentlich zur Problemlösung beiträgt. Trotz dieses Wissens wird sie solche Situationen manchmal als sehr schmerzhaft empfinden. alleingelassen und ignoriert zu werden. sie sei zu kritisch und anspruchsvoll. In solchen Zeiten verspürt sie vielleicht das Bedürfnis. Wenn sie weiß. § Wenn sie sagt: »Du hast kein Herz. wo er doch etwas tut. dann ist es schwer für sie. Dann ist es besonders wichtig für den Mann.

Enttäuschungen und Frustrationen. Sie erfährt Erleichterung darin. Fühlt sie sich unverstanden.zu sprechen. baut sie allmählich ihren Ärger ab. Indem sie wahllos über ihre Probleme spricht. desto schneller verschwindet ihr Stress. Um ihre eigenen schmerzlichen Probleme zu vergessen. findet sie Erleichterung. über die -4 6 - . was sie wirklich stört. der in seiner Höhle steckt. indem sie in allen Einzelheiten über ihre verschiedenen Schwierigkeiten spricht. sprechen Frauen über vergangene und zukünftige Probleme. um Erleichterung zu spüren. Je mehr sie sprechen und sich darüber klar werden können. dass sie vom Hundertsten ins Tausendste kommt und sich immer mehr aufregt. Ein Mann im Stress konzentriert sich eher auf ein einzelnes Problem und vergisst die anderen. für die es überhaupt keine Lösung gibt. macht eine Pause und geht über zum nächsten. Sie spricht über ein bestimmtes Thema. und plötzlich ist sie gar nicht mehr so überwältigt. kann sie sich besser fühlen. Je mehr sie sich verstanden fühlt. kann es passieren. Auf diese Weise kommt sie auf alles zu sprechen. auf ihre Probleme. wenn sie sich nicht verstanden fühlt. ohne sich auf ihre Lösung zu konzentrieren. Um sich besser zu fühlen. Sie erforscht dabei ihre Gefühle. Dabei ist für sie ein Problem so wichtig wie das andere. desto besser fühlen sie sich. Genauso wie ein Mann. Indem sie über alle möglichen Probleme spricht. über andere. lässt sie sich lieber emotional in die Probleme anderer verwickeln. Eine Frau im Stress weitet sich aus und wird von der Vielzahl ihrer Probleme erschlagen. Wenn einer Frau das Wasser bis zum Hals steht. kleine Probleme gut gebrauchen kann. indem sie ihre Probleme zum Ausdruck bringt und sich verständlich macht. Es ist ihr anfangs gar nicht so wichtig. weniger dringende Probleme sprechen. um sich abzulenken. Sorgen. gewinnt ein besseres Bewusstsein dafür. für ihre Probleme Lösungen zu finden. Dabei gilt: es keine bestimmte Reihenfolge oder keinen logischen Zusammenhang. Ihr Ärger gilt Kleinigkeiten wie großen Dingen gleichermaßen. muss eine Frau. Zunächst sucht sie vielmehr Erleichterung.

Je mehr Probleme. sie will ihn dafür verantwortlich machen. wie Frauen mit Stress umgehen. aus denen ein Marsianer über Probleme spricht. wenn man ihnen eine Lösung ihrer Probleme vorschlägt. In beiden Fällen wird es schwierig für ihn. Er weiß nicht. Gleich. meint er. Es gibt nur zwei Gründe. desto wütender wird sie jedoch. Fühlt sie sich nicht besser. dann meint er. ihr weiter zuzuhören. zieht er sein Schwert. Er meint. wird sie aufhören. ihre Probleme zu lösen. Sobald er Lösungen für ihre Probleme vorschlägt. sie wolle ihn für sie verantwortlich machen. Entweder er will jemanden dafür verantwortlich machen. erwartet er. dass sie sich besser fühlt. macht sie einfach weiter und spricht über noch mehr Probleme. Er sieht nicht. Fühlt er sich angegriffen. meint der Mann. ob sie über ihre eigenen Probleme oder über die anderer spricht: Kommunikation ist für sie eine natürliche und gesunde Reaktion auf Stress. Je mehr er sich verteidigt. ihn verantwortlich zu machen. Spricht sie von ihren Problemen. dass er ihr den größten Gefallen tun kann. Er merkt nicht. sie fragt ihn um seinen Rat. desto mehr fühlt er sich auf der Anklagebank. Männer können nichts damit anfangen. Ist er klug und hört einfach zu. wenn er sich erklärt. Er fühlt sich zurückgewiesen und unter Wert gehandelt. -4 7 - . Regt sie sich nur ein bisschen auf. um sich besser zu fühlen. liegt es seiner Meinung nach daran. dass sie nur redet. wird er nicht zögern. sie braucht seinen Rat. Sie braucht sein Verständnis für ihre Gefühle und die Freiheit. oder er kommt allein nicht mehr weiter und sucht Rat. setzt er gleich seine Heimwerkermütze auf und macht sich daran. Wenn er meint. Wenn er meint. um sich zu verteidigen. über noch mehr Probleme sprechen zu können. Wenn eine Frau sich sehr über etwas aufregt. dass Marsianer sich besser fühlen. Verwandten und Bekannten zu sprechen. sie macht ihn verantwortlich. dass sie alles andere als Erklärungen braucht. Nachdem er zwei oder drei Lösungen angeboten hat. etwas zu seiner Verteidigung vorzubringen. wenn er einfach zuhört. dass seine Lösungen nicht gut genug waren. Das liegt daran.Probleme ihrer Freunde.

Nachdem sie so über drei oder vier verschiedene Probleme gesprochen hat. weil alle Einzelheiten notwe ndig sind. dass sie damit ihrem Partner die Stimmung verdirbt. Darüber hinaus ist es für einen Mann oft schwierig. um diese Probleme zu lösen. dass sie einfach nur darüber sprechen muss und sich danach besser fühlen wird. weil sie sprunghaft von einem Problem zum anderen wechselt und er vergeblich nach einer logischen Ordnung sucht. weil es ihm nicht gelingt. wenn eine Frau in allen Einzelheiten über Probleme spricht. Es besteht jedoch die Gefahr. an denen sie (die Männer) nichts ändern können. Ich fürchte. damit er eine Lösung finden kann. aus dem sich ein Mann vielleicht weigert. Männer werden leicht ungeduldig. Es frustriert Männer besonders. sie wird nicht mehr lange leben. wenn eine Frau über Probleme spricht. dass man nichts tun kann. so wird sie von selbst schon bald das Thema wechseln und auf andere Probleme zu sprechen kommen. er versteht. Trotzdem findet sie Erleichterung. wenn der Zuhörer etwas mit ihrer Frustration und Enttäuschung anfangen kann. Sie fühlt sich unterstützt.« »Es regnet die ganze Zeit. dass sie endlich einmal einen Schlussstrich zieht. wenn sie darüber spricht.wenn sie sich über ihn beklagt. es sei denn. sondern seine Fürsorge und sein Verständnis erwartet. Er kann nicht -4 8 - . besteht darin. dass sie nicht nach einer Lösung sucht. Und das soll ein Sommer sein?« Indem eine Frau so klagt. Er glaubt. Eine Frau im Stress könnte sich beispielsweise über folgendes beklagen: »Ich bekomme für meine Arbeit viel zu wenig Geld!« »Meine Tante Louise wird von Tag zu Tag kränker.« »Unsere Wohnung ist viel zu klein. dass sie deswegen so detailliert über das Problem spricht. einen logischen Zusammenhang festzustellen. drückt sie ihre Besorgnis. Ein weiterer Grund. Sie weiß vielleicht selbst. einer Frau zuzuhören. dass er darauf wartet. weiter zuzuhören. Enttäuschung und Frustration aus. Auch hier erkennt er nicht. ist er vielleicht extrem frustriert und verwirrt.

sich wohl zufühlen. Ein Mann weigert sich. dass sie großen Nutzen für sich daraus ziehen kann. Frauen untereinander finden das wunderbar.anfangen. eine Frau zufrieden zustellen und für sie zu sorgen. um sich besser zu fühlen. seine Problemlösung zu formulieren. Er kann seine Frustration vermeiden. Je mehr Einzelheiten sie schildert. wenn er ein Problem in allen Details lösen kann. einer Frau zuzuhören. desto mehr entdeckt er. ihr zuzuhören. desto frustrierter wird er beim Zuhören. ehe sie nicht zum Ende gekommen ist. bevor sie auf die Einzelheiten zu sprechen kommt. Indem er im Hinterkopf behält. Sie sollte es vermeiden. wenn sie in allen Details über ihre Probleme sprechen kann. Selbst wenn der Marsmann nicht viel zu sagen hatte. wenn sie ihr Problem auf eine Weise präsentiert. indem -4 9 - . sondern dass sie einfach nur darüber sprechen möchte. ihn auf die Folter zu spannen. wenn sie ihn von vornherein wissen lässt. dass Venusfrauen sprechen mussten. dass sie ihre Unterschiedlichkeit anerkennen konnten. Voneinander lernen Als Marsmänner und Venusfrauen noch friedlich zusammenlebten. die er nicht versteht. Sie kann ihn dabei unterstützen. wenn er sich klarmacht. befriedigt es eine Frau. lernte er. sie zu unterstützen. Frauen haben oft großes Vergnügen daran. lag das größtenteils daran. indem sie ihn daran erinnert. wie ihre Geschichte ausgeht. kann er sich entspannen und ihr zuhören. wenn sie auf Einzelheiten eingeht. Je mehr ein Mann lernt. allmählich die Spannung zu steigern. Er kann sich dann leichter zurücklehnen und entspannen. Eine Frau kann es einem Mann leichter machen. aber für Männer kann es sehr frustrierend sein. dass es ihr hilft. Die Marsmänner hatten gelernt zu respektieren. weil es die Geschichte interessanter macht. Genauso wie ein Mann Befriedigung findet. dass es eigentlich gar nicht so schwierig ist. wenn sie über Einzelheiten spricht. dass es ihr nicht so sehr auf eine Lösung ankommt.

dass Venusfrauen aufhörten. Die Höhle war für sie kein großes Geheimnis und auch kein Grund zur Beunruhigung.er ihr einfach nur zuhörte. als sie endlich verstanden hatten. der niemand zugehört hat. man hört ihr zu. Sie merkten. dass sie nicht aufhören kann. und die dadurch immer weiter auf ihren Problemen herumritt. Die Marsmänner erkannten. über ihre Probleme zu sprechen. ohne sich dafür verantwortlich zu fühlen. entdeckten sie. Sie sind eher skeptisch. dass es ihnen tatsächlich half. dass sie eine Frau erlebt haben (wahrscheinlich ihre Mutter). dass selbst wenn sie angegriffen. Sie haben noch nie erlebt. konnten sie ihrer Partnerin zuhören. Nachdem die Marsmänner zuhören gelernt hatten. beschuldigt oder kritisiert wurden. über ihre Probleme zu sprechen. Indem die Marsmänner zuzuhören lernten. machten sie eine erstaunliche Entdeckung. Sie begriffen. um mit ihrem Stress fertig zuwerden. wie heilsam es sein kann. Schon bald würde ihre Venusfrau sich wieder besser fühlen und offen und empfänglich sein. über Probleme zu sprechen. Viele Männer und sogar manche Frauen wissen gar nicht. wieder aus ihrer Höhle herauszukommen. Alle Marsmänner waren überglücklich. wie sie über Probleme sprach. wenn sie einer Venusfrau zuhörten. Es funktioniert mindestens ebenso gut. dass es keineswegs bedeutete. Und die Venusfrauen lernten. wenn sie sich ungeliebt und unverstanden fühlen. auf ihren Problemen herumzureiten und sehr positiv wurden. wenn sie respektierten. wie die Nachrichten zu sehen oder die Zeitung zu lesen. dass diese sich bisweilen zurückziehen mussten. wenn eine Venusfrau anfing. wenn sie das Gefühl hat. Mit einemmal bekommt sie eine viel positivere Sicht der Dinge. Das wirkliche Problem liegt dann darin. Das passiert Frauen. dies nur vorübergehend war. dass sie versagt hatten. dass sie ihren Marsmännern eine große Hilfe sein konnten. -5 0 - . Oft liegt diese Skepsis daran. wenn man ihnen zuhörte. wie eine Frau sich plötzlich viel besser fühlen kann. alle ihre Probleme zu lösen. wie Venusfrauen plötzlich aufblühten. dass sie sich ungeliebt fühlt und nicht etwa. Als sie das verstanden hatten. wenn sie über Probleme sprechen konnten.

wenn er stark unter Stress steht. seine alltäglichen Probleme zu vergessen und gleichzeitig seiner Partnerin Zufriedenheit zu schenken. Die Venusfrauen entdeckten. konnten die Venusfrauen beobachten. Auch die Venusfrauen waren überglücklich. keine Schuldgefühle mehr dabei zu bekommen und sich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen. Wenn eine Venusfrau sprach und der Marsmann sich ablenken ließ. wenn sich ein Marsmann leicht ablenken ließ. nahmen die Venusfrauen es nicht mehr persönlich.Es wird leichter für Männer zuzuhören. dass es für ihn nicht leicht war. kann das für ihn eine ausgezeichnete Methode sein. in diesen Zeiten toleranter zu sein. Weil die Marsmänner sich dadurch geliebt und akzeptiert fühlten. Venusfrauen empfanden es nicht mehr als Beleidigung. Bisweilen ist er sicherlich auch noch immer auf Ablenkung durch Fernsehen und Sport angewiesen. Wenn die Marsmänner total beschäftigt in ihren Höhlen saßen. besonders an Tagen. als sie schließlich begriffen hatten. dass sie viel schneller wieder aus ihren Höhlen herauskamen. die Marsmänner in ein intimes Gespräch zu verwickeln. dass es nicht bedeutete. hörte sie sehr höflich auf zu sprechen. seine volle Aufmerksamkeit zu geben. Wenn ein Mann Routine im Zuhören entwickelt hat. wenn sie auf entspannte und tolerante Weise darum baten. wenn sie lernen. -5 1 - . Immerhin stand er ja unter ziemlichem Stress. Sicherlich wird er immer noch seine Höhle brauchen. dass ein Marsmann sie nicht mehr liebt. Statt dessen unterhielten sie sich lieber mit ihrer Freundin oder machten sich einen schönen Nachmittag. Sie lernten. Sie merkten. dass die Marsmänner ihnen liebend gern ihre Aufmerksamkeit zuwendeten. indem sie einkaufen gingen. dass dies keine gute Zeit für sie war. Dann fing sie wieder an zu sprechen. blieb einfach stehen und wartete. Sie hatte Verständnis dafür. wenn er sich in seiner Höhle zurückzog. dass er davon Kenntnis nahm.

Dort blieben sie stecken und kamen nicht wieder heraus. wie es einmal gewesen war. Diese Depression war der Anlass dafür. über ihr Problem zu diskutieren. Allein der Anblick dieser wundervollen Wesen gab den Marsmännern neue Inspiration. Schnell reichte er sein Fernrohr herum. um sie zu lieben. Plötzlich fühlten sie sich als etwas Besonderes. Nichts war so. erst einmal Gesprächskreise und fingen an. Als die Venusfrauen in ihre Depression fielen. hatten sie Jahrhunderte lang glücklich in ihren eigenen Welten gelebt.VIERTES KAPITEL Wie motiviert man das andere Geschlecht? Bevor Marsmänner und Venusfrauen zusammenkamen. mit dem Sie Ihren Partner besser unterstützen können und gleichzeitig die Unterstützung. Marsianer und Venusianerinnen verfielen auf ihren Planeten in eine tiefe Depression. und alle verzogen sich für lange Zeit in ihre Höhlen. um sich besser zu fühlen. entvölkerten sich sämtliche Städte des Planeten. von ihm bekommen. Sie verharrten für lange Zeit in ihrer Depression. bis eines Tages einer von ihnen durch sein Fernrohr eine Venusfrau erblickte. Ihre Depressionen fielen von ihnen ab. Indem wir das Geheimnis dieser inneren Wandlung verstehen. wie Frauen und Männer auf unterschiedliche Weise motiviert werden. Plötzlich wussten sie. ihnen zu dienen und für sie zu sorgen. Als sie sich gegenseitig ihre Vision -5 2 - . Diesmal schien es jedoch nicht zu funktionieren. Sie sahen starke und wundersame Wesen (die Marsmänner) quer durch das ganze Universum reisen. bis sie mit Hilfe ihrer Intuition eine Vision hatten. Sie verließen ihre Höhlen und begannen Raumschiffe zu bauen. können wir heute erkennen. dass sie gebraucht wurden. Was geschah damals auf Mars und Venus? Als die Marsmänner die Depression bekamen. bildeten sie. um auf die Venus zu gelangen. Mit diesem Wissen haben Sie ein Mittel zur Hand. die Sie in schwierigen und stressvollen Zeiten brauchen. Eines Tages jedoch änderte sich ihre Welt. dass die Männer vom Mars und die Frauen von der Venus schließlich zusammenkamen.

dass sie gebraucht werden. auf der vergeblichen Suche nach dem Ursprung seiner Depression. als er die Venusfrauen durch sein Teleskop sah. Seine Depressionen fielen von ihm ab. weil sie in der Beziehung immer nur gibt und nichts zurückbekommt. Sie wird mit der Zeit völlig erschöpft sein. mehr zu geben. er wird gebraucht. Verliebt sein ist für einen Mann so ähnlich wie das Gefühl des ersten Marsmannes. empfand er zum erstenmal etwas für jemanden außerhalb seiner selbst. wenn sie merken. tastete er mit seinem Fernrohr den Sternenhimmel ab. Ebenso wie die Venusfrauen wird die Frau von heute motiviert und hat viel mehr Elan. Wenn ein Mann liebt. Männer fühlen sich motiviert. dass sie ihm vertraut und ihn zu schätzen weiß. Dieses Geheimnis der gegenseitigen Motivation gilt bis auf den heutigen Tag.. Wenn ein Mann in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. ist sie zufrieden und hat viel zu geben. Die Marsmänner hatten nämlich eine sehr einfache Philosophie: gewinnen oder verlieren. Ein einziger Blick. und sein Leben hatte eine neue Bedeutung. Als er die Venusfrauen beobachtete. »Ich will gewinnen. Es ist -5 3 - . dann spürt er die Kraft.. Er hatte die Venusianerinnen entdeckt. richtig behandelt zu werden. Zurückgezogen in seiner Höhle. Es war. In einem einzigen wunderbaren Moment veränderte sich sein Leben für immer. wird er allmählich immer passiver und verliert seinen Elan. fielen ihre Depressionen von ihnen ab und sie begannen voller Freude. als sich ständig für alles verantwortlich zu fühlen. Hat er jedoch das Gefühl.mitteilten. Wenn eine Frau in einer Beziehung nicht das Gefühl hat. Wenn sie sich jedoch umsorgt und respektiert fühlt. wenn sie sich liebevoll behandelt fühlt. sich auf die Ankunft der Marsmänner vorzubereiten. Jeden Tag bringt er ein bisschen weniger in seine Beziehung ein. kann sie irgendwann gar nicht mehr anders. als würde er vom Blitz getroffen. Sein Körper bebte vor Erregung.

Wenn man sich jedoch als erwachsener Mensch in seinen Beziehungen davon leiten lässt. Im Tennis beispielsweise versuchen Männer nicht nur zu gewinnen. Die meisten modernen Sportarten heute basieren auf der alten marsianischen Einstellung des rücksichtslosen Wettbewerbs. Die Venusbewohnerinnen sendeten einen stummen Aufschrei zu den Marsmännern: »Wir brauchen euch! Eure treusorgende Gegenwart kann uns eine nie geahnte Erfüllung bereiten. Wenn ich meine eigenen Bedürfnisse auf Kosten meines Partners befriedige. dass beide Gewinn daraus ziehen. sondern auch dabei. Mit dieser Gewinner-Verlierer-Philosophie ist es wie mit den meisten Einstellungen der Marsbewohner: Sie haben durchaus ihren Platz im Leben. Nachdem der erste Marsmann sich verliebt hatte. baute er Fernrohre für alle anderen Marsmänner. rund und warm. sind Unglück. kann es leicht verheerende Folgen haben. Auf eine magische und vollkommene Weise schienen sich ihre Gegensätze gegenseitig zu ergänzen. dass auch die Venusfrauen auf der Gewinnerseite waren. hatte Jahrhunderte lang funktioniert. sondern sie machen es ihrem Partner auch noch besonders schwer. Die Marsmänner waren verliebt. funktionierte diese Philosophie ausgezeichnet. waren die Venusianerinnen weich. Sie wollten. ihren Gegner zu schlagen. Tatsächlich empfinden sie nicht nur Freude daran zu gewinnen. Gerade ihre Andersartigkeit reizte sie. Aversionen und Konflikte unvermeidlich. dachten sie und handelten danach. Die seltsamen und wunderschönen Wesen vom anderen Stern übten eine rätselhafte Anziehung auf die Marsbewohner aus. Das Geheimnis einer erfolgreichen Partnerschaft liegt darin.mir egal. indem sie ihm möglichst nur Bälle servieren. wo die Marsmänner hart. eckig und kühl waren. Im Nu verloren alle ihre Depressionen und verliebten sich ebenfalls in die Venusbewohnerinnen. aber jetzt musste sie geändert werden. die für ihn kaum zu kriegen sind. ob du verlierst«. Dort. Immer nur sich selbst zu versorgen war nicht mehr genug. Solange sich jeder auf dem Mars in erster Linie um sich selbst kümmerte. Eure -5 4 - .

die eine Beziehung beginnt. in der sich jeder sowohl um sich selbst als auch um andere kümmerte. Erst wenn er meint. fällt er in seine alten egoistischen Verhaltensweisen zurück. Ihr Blick ermutigt ihn näher zukommen. sein Potential unter Beweis zu stellen. wie wichtig diese Botschaft für ihn ist. besonders in den der Venusianerinnen. Die Marsmänner waren sehr motiviert durch die Möglichkeit. sondern aus dem Wunsch heraus. Die gesamte Rasse der Marsmänner war dabei. Plötzlich ist er von den Fesseln seines alten Ichs befreit. Sie entwickelten eine neue Philosophie. auf der Venus etwas bewirken zu können. bei der beide Seiten die Gewinner waren. Normalerweise hat ein Mann. Sie strebten nach einer Welt. schon bald. wenn die Beziehung erst einmal ihren Lauf nimmt und die üblichen Probleme auftauchen. Ein verliebter Mann sorgt sich um den anderen genauso viel wie um sich selbst. Sie waren nicht mehr länger damit zufrieden. der mich glücklich macht. Zusammen können wir glücklich sein. Viele Frauen vermitteln diese Botschaft instinktiv. bevor er sich einer Frau anzunähern versucht. sich um jemanden zu -5 5 - . einem anderen nicht aus Eigennutz zu geben. seine Angst zu überwinden und sich ihr zu nähern. bereits von der Frau einen kurzen Blick erhalten. Ein frisch verliebter Mann ist motiviert. Wenn einem Mann die Gelegenheit gegeben wird.« Auf diese subtile Weise ist es die Frau. wird er sein Bestes geben. sie zu senden. der sagt: »Du kannst der Auserwählte sein. um der geliebten Person zu Diensten zu sein. eine neue Stufe in ihrer Evolution zu erklimmen. alles zu geben. Leider vergisst sie. und hört auf.Kraft und Stärke wird eine Lücke tief in unserem Wesen füllen.« Diese Einladung spornte die Marsmänner an. sich vor sich selbst zu beweisen und ihre Kräfte zu entwickeln. Sein offenes Herz stärkt sein Selbstvertrauen derart. dass er die Bereitschaft und Fähigkeit gewinnt. größere Veränderungen in seinem Leben zu bewirken. Nicht mehr er selbst steht im Mittelpunkt. nichts ändern zu können. Er gibt ihm den Anstoß. Sie wollten ihre Kraft und Geschicklichkeit in den Dienst anderer stellen. Er besitzt nun die Freiheit.

sorgen. ihrer Partnerin zu geben. Er ist zwar immer noch darauf angewiesen. weil er das Gefühl hatte. der ihn braucht. bleibt er deprimiert in seiner Höhle stecken. Die Inspiration freier und selbstloser Hingabe befreit ihn aus dem Schlaf der Selbstverliebtheit. Sie wird ihm immer gleichgültiger. Die meisten Männer haben nicht nur Lust darauf. warum er so deprimiert ist. denn ihr Glück macht ihn glücklich. was sie braucht. sich weiterhin um jemanden zu sorgen. dass es für ihre Beziehung wichtig ist. als sei es seine eigene. Liebe zu geben. dass er aufgehört hat. in dem er sich um niemanden gekümmert hat außer um sich selbst. Wenn ein Mann nicht das Gefühl haben kann. und er weiß nicht. Nur wenige Männer durften in ihrer Kindheit erleben. Um erneut motiviert zu werden. Er erlebt die Zufriedenheit seiner Partnerin so. sondern sie brauchen es wie das täglich Brot. indem sie frei und selbstlos gaben. sich um sie zu sorgen. sie glücklich zu machen. desto weniger befriedigt ihn die Eigenliebe. dass er seine Depressionen leicht loswerden und wieder motiviert werden kann. Liebe zu schenken. braucht er die Liebe als Antriebskraft für sein Leben. Ist dieser Punkt erreicht. Er sieht nicht. etwas zu bewirken. Wenn die Beziehung scheitert. nicht mehr gebraucht zu werden. In seiner Jugend erlangt ein Mann Zufriedenheit. muss er -5 6 - . dass es ihren Vätern gelang. ihre Mütter zufrieden zustellen. wenn es darum geht. Folglich wissen sie auch nicht. Je reifer er wird. Er ist voller Energie für einen höheren Zweck. Liebe zu bekommen. zieht er sich aus seiner Beziehung zurück. Um wirkliche Erfüllung zu finden. ist es für ihn sehr schwer. Leider jedoch ist ihnen dieses lebensnotwendige Bedürfnis vollkommen unbewusst. Kaum etwas ist ihm zu schwer. Die Kämpfe seines Lebens werden leichter. aber sein größtes Bedürfnis besteht darin. wenn er jemanden findet. flieht vor der Intimität und verkriecht sich in seine Höhle. Er fragt sich dann: »Wozu soll das alles gut sein? Warum gebe ich mich überhaupt noch damit ab?« Es ist ihm nicht klar. indem er sich ausschließlich um sein eigenes Wohlbefinden kümmert.

verwandelte die Venusfrauen. verwirrt. Eine Frau. Sie träumten. Sie muss sich geliebt und umsorgt fühlen. dass Hilfe unterwegs war. ihm vertraut und ihn akzeptiert. Verständnis und Wertschätzung können sehr viel bewirken.. ihre -5 7 - . Falls er dennoch bei ihr bleibt. dass all ihre Macht und Kompetenz nichts wert war ohne jemanden. Frauen sind glücklich. dass eine Flotte Raumschiffe aus dem Blau des Himmels herabschweben und lauter kräftige und fürsorgliche Marsmänner aussteigen würden.. würden die wundersamen und herrlichen Wesen vom Mars unerhörte Erleichterung und Inspiration finden. Sie muss das Gefühl haben. Wenn eine Frau verärgert. Männer sehen das nicht. wenn sie darauf vertrauen können. dass man ihn schätzt. die liebt.wieder fühlen. wenn sie verärgert sind. indem er versucht. sie ist nicht allein. Diese Wesen würden selbst keine Fürsorge brauchen. überlastet. Wenn sie voller negativer Gefühle ist. wird er sie aus Respekt allein lassen. weil ihre marsianischen Instinkte ihnen sagen. erschöpft oder hoffnungslos ist. Nicht gebraucht zu werden ist für einen Mann der schleichende Tod. statt dessen würden sie sich liebend gern um die Venusfrauen sorgen und kümmern. den Venusianerinnen zu dienen. wird er alles noch schlimmer machen. wie wichtig sie ist. Diese Marsmänner würden den Venusfrauen sehr ergeben und durch deren gepflegte Schönheit und Kultiviertheit inspiriert sein. Die Marsmänner würden erkennen. die die ersten Venusfrauen von den Marsmännern hatten. Mitgefühl. braucht sie zuerst einmal jemanden. und die meisten Männer wissen kaum. Diese Einsicht ist auch heute noch gültig. Die Gewissheit. dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. sie sollen allein sein. ihnen Gutes zu tun und sie zufrieden stellen zu können. Verliebt sein ist für eine Frau so ähnlich wie die Vision. der für sie da ist. Angesichts der Möglichkeiten. und sie kamen aus ihrer Depression heraus. dem sie damit dienen konnten.

Im Gespräch entdeckten sie die Ursachen ihrer Depressionen. Die Marsmänner waren dafür ideal. sie merkt. jemand. Die Philosophie auf der Venus war: verlieren. dachten sie und handelten danach.« Auch heute wollen die Frauen nicht mehr nur selbstlos geben. um den sie sich nicht kümmern müssen. immer nur zu geben. sondern: »Ich gewinne. Märtyrer zu sein und für andere zu leben. Sie hatten keine Lust mehr. ihre Einstellung zu ändern. dass sie es wert ist. wie man nehmen kann. Sie wollten sich gehen lassen und auch einmal umsorgt werden. Nach vielen Jahrhunderten hatten Venusfrauen und Marsmänner -5 8 - . Sie wollen einmal frei haben. sich immer nur um die anderen zu kümmern. Als sie zusammentrafen. ihre Gefühle mitzuteilen und über ihre Probleme zu sprechen. Um mit ihren Depressionen fertig zu werden. und sich auch um sich selbst kümmern. waren die Venusfrauen eifrig damit beschäftigt. Solange alle auf der Venus bereit waren. damit du gewinnen kannst«. weniger geben und mehr nehmen. war angesagt. Wenn sie ihre Gefühle mitteilen kann. wie man geben. lernten die Marsmänner. weil er für sich selbst sorgen kann. Sie waren nicht mehr zufrieden damit. Sie wollen Zeit haben zu erfahren. Nicht mehr: »Ich verliere. das nur ihnen allein gehörte. wer sie eigentlich sind. war das in Ordnung. sondern kann sich entspannen. wie wichtig Nähe. der ihr zuhört. sich ständig füreinander verantwortlich zu fühlen. dass sich jemand um sie sorgt. Was sie braucht. für die anderen Opfer zu bringen. ist jemand.Probleme zu lösen. du gewinnst«. du gewinnst. geliebt zu werden. Zweifel und Misstrauen schmelzen dahin. Sie waren es satt. Intimität und das Gespräch für sie sind. Sie muss ihre Liebe nicht erst verdienen. Es steht ihr zu. dass sie liebenswert ist und ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Sein Instinkt sagt ihm nicht. Sie wollten etwas Besonderes sein und etwas haben. Sie waren bereit. Sie möchten. und die Venusfrauen. Aber nach Jahrhunderten des selbstlosen Dienstes am Nächsten waren die Venusfrauen es leid. spürt sie wieder. um den anderen gewinnen zu lassen. Sie mochten nicht mehr ständig alles mit anderen teilen. »Ich verliere lieber.

mehr zu geben als zu bekommen. dass er zu wenig gibt. macht sie oft ihren Partner für ihr Unglück verantwortlich. auch wenn es sich vorerst so anhört. Nur Verständnis. der weniger gibt. als wolle sie ihm Vorwürfe machen. dass es ungerecht war. Der Mann ist in seinen jungen Jahren viel mehr auf sich selbst bezogen und unsensibel für die Bedürfnisse des anderen. wenn sie dafür allein ihren Partner verantwortlich macht.eine wichtige Stufe in ihrer Evolution erreicht. Er sollte ihr zuhören. ihm zu vertrauen und sich zu öffnen. muss sie. Mitgefühl. Anstatt dem Mann vorzuwerfen. Wenn eine Frau merkt. wie man nimmt. dass sie ihn zurückweist. kann eine Frau ihn akzeptieren und ihm seine Unvollkommenheiten -5 9 - . indem er ihr kleine Gefälligkeiten erweist. sollte ein Mann lieber Mitgefühl zeigen und seine Unterstützung anbieten. Ebenso falsch ist es. die ihr zeigen. sich gegenseitig Vorwürfe zu machen. Er sollte ihr helfen. Wenn ein Mann reifer wird. wenn sie ihre Beziehungen verbessern will. seiner Partnerin vorwirft. erkennt sie. In jungen Jahren ist eine Frau viel eher bereit. was sie verdient. negativ oder unsensibel zu sein. wie sie selbst zu diesem Dilemma beigetragen hat. selbst wenn er nicht darum gebeten wird. Wenn eine Frau zuviel gibt. wenn der Mann. wie sehr sie sich selbst aufgegeben hat. Wenn eine Frau reifer wird. Selbst wenn eine Frau nie bekommen hat. wie er seinen Mitmenschen besser dienen und sie respektieren kann. erkennt er. dass sie zuviel gegeben hat. Die Venusianerinnen mussten lernen. Sie fühlt. In beiden Fällen nützt es gar nichts. erkennen. wie es den Bedürfnissen ihres Partners entspricht. Dieselbe innere Wandlung findet bei Männern und Frauen etwa im Alter zwischen 28 und 40 statt. wie man gibt. und die Marsianer. Akzeptanz und Unterstützung können etwas ausrichten. Statt seiner Partnerin vorzuwerfen. dass er sich etwas aus ihr macht. um ihrem Partner zu gefallen. ist es nicht richtig. Opfer zu bringen und sich so zu formen. Seinem Partner die Schuld in die Schuhe zu schieben ist keine Lösung.

wie viel sie geben kann. in die Therapie zu kommen. herrisch und lieblos zu sein. sollte sie selbst für einen Ausgleich sorgen. ohne bei ihrem Partner auf Widerstand zu stoßen. Geduld und Verständnis für ihre negativen Gefühle aufzubringen. und unterstützte Jim dabei. Das war der schwierigste Teil ihres Heilungsprozesses.verzeihen. besonders wenn er sie enttäuscht. dass er den guten Willen hat. Ich sagte. dass sie dankbar ist für das. etwas für ihre Ehe zu tun. kann sie ihn ermutigen. ihren Schmerz und ihre unerfüllten Bedürfnisse zu verstehen. über ihre Gefühle zu sprechen. Wie man die Waage hält zwischen Geben und Nehmen Schauen wir uns ein Beispiel an. Statt von ihm zu erwarten. lethargisch. Sie warf Ihn vor. aber sie hatte noch immer ihre Zweifel. wurde er allmählich immer motivierter und auch -6 0 - . mehr zu geben. Susan wollte sich scheiden lassen. die Beziehung zu beenden. die für die Heilung einer Beziehung notwendig sind. als sie zu mir in die Beratung kamen. müsse er ihr erst einmal sehr viel zuhören. was er gibt. selbst wenn er seine Hilfe nicht anbietet. dass sie erkennt. In einer sechsmonatigen Therapie gelang es ihnen. Er hatte sie dazu überredet. Sie kann darauf vertrauen. Heute sind sie glücklich verheiratet und haben drei Kinder. Indem sie ihm zeigt. wenn er seine Ehe retten wolle. Erster Schritt: Motivation Ich erklärte Jim. die drei Schritte zu durchlaufen. sie habe nichts mehr zu geben und sei bereit. die Balance zu halten. um sie zu motivieren. Sie sagte. Während der ersten sechs gemeinsamen Sitzungen ermunterte ich Susan. dass seine Frau seit Jahren eine zunehmende Wut gegen ihn entwickelte. indem sie darauf achtet. und ihn immer wieder um seine Unterstützung bittet. mehr zu geben. Als er begann. Jim war 39 und seine Frau Susan 41. Sie beklagte sich. wie viel sie gibt. Es ist äußerst wichtig. egoistisch. dass sie seit mehr als 13 Jahren immer nur gegeben hatte und es nun nicht mehr ertragen könne.

mit denen sie sich gegenseitig unterstützen konnten. Das war der erste Schritt. Sie brauchte sich zwar nicht zu entschuldigen. Eine Frau ist motiviert. ihm zu verzeihen. dass auch sie zu ihren Problemen beigetragen hatte. dass er es selbst war. sondern sie ebenso oft versäumt hat. etwas für ihre Beziehung zu tun. neue Verhaltensweisen zu erlernen. seine Frau zu unterstützen. dass er die notwendigen Veränderungen leisten könnte. dass ihre Unfähigkeit. Als sie durchschaute. und ihre Bereitschaft. Verantwortung für ihren Anteil zu übernehmen war unerlässlich. an einer Beziehung zu arbeiten. ihm ihre Grenzen zu zeigen. Zweiter Schritt: Verantwortung Der zweite Schritt war. und Susan musste die Verantwortung dafür übernehmen. Jim entschuldigte sich für die Verletzungen. musste man sie erst einmal aussprechen lassen. Ein Mann ist motiviert. Jim musste einsehen. Auf diese Weise wurden sie beide motiviert. der versäumt hat. fiel es ihr allmählich nicht mehr so schwer. eine wesentliche Voraussetzung ihrer Probleme war. die er ihr im Lauf der Jahre zugefügt hat. sah aber ein. können wir die Verantwortung für unsere Rolle bei der -6 1 - . Susan sah ein. Nachdem Susan sich verstanden fühlte. Verantwortung zu übernehmen. wie wir Grenzen setzen und respektieren. zum zweiten Schritt Überzugehen. um eine liebevolle Beziehung wiederherzustellen. Wenn wir verstehen. wenn er versteht. Sie musste erleben. Bevor Susan motiviert werden konnte. dass sie es versäumt hat. Grenzen zu setzen. wie Jim ihre Gefühle ernst nahm. indem sie die Grenzen des anderen respektierten. grummeln. dass nicht nur er ihre Grenzen überschritten hat (durch anschreien. wenn man sie ausreden lässt und sie sich verstanden fühlt. ihr kleine Gefälligkeiten verweigern und ihre Gefühle verletzen). was dazu nötig ist.zuversichtlicher. Grenzen zu setzen. damit sie ihren Hass überwinden konnten. waren beide in der Lage. zuviel zu geben.

sich diese nicht gegenseitig vorzuwerfen. zu erwarten. Bitte hör auf mich anzuschreien. ihre Grenzen zu respektieren. nach allem. Ich muss mich ausruhen. weil er einsah. ich habe heute zuviel zu tun. dass er zuviel zu tun habe. wie sie sie richtig setzt. dass sie bisweilen Fehler machen würden. übte sie zu sagen: »Ich bin noch nicht fertig. Bitte lass mich ausreden. § Susan sagte Tom.« Nachdem sie ein paar mal aus dem Zimmer gegangen war. Hier sind Beispiele dafür. dass sie beschäftigt oder müde war.Erzeugung der Probleme übernehmen. was sie brauchte. bei dem sie sich später ärgern würde. dass er ihre Wünsche kenne. die wir in unseren Beziehungen erleben. und versprachen. wenn sie ja sagen würde. In der Therapie sagte sie: »Warum muss ich überhaupt darum bitten. sagte sie. während Susan lernen musste. dass es unrealistisch sei. wie du redest. Sie wussten.« Plötzlich konnte er besser zuhören und sie unterbrach weniger. Als er erwiderte. Plötzlich konnte er doch noch einige Termine verlegen und wollte mitfahren. Grenzen zu setzen und sie zu respektieren. was ich für ihn getan habe. Sie trafen eine Abmachung. änderte Tom seinen Ton. Susans schwierigste Aufgabe war es zu üben. -6 2 - . Dritter Schritt: Übung Jim musste insbesondere lernen. Beide mussten lernen. um das zu bitten. § Wenn sie sich unterhielten und Tom sie unterbrach. § Wenn Tom Susan um etwas bat. dass sie in Urlaub fahren wollte. dass sie von nun an Erfahrung darin sammeln wollten. dass er ihr gegenüber aufmerksamer wurde.« Ich erklärte ihr.« Sie merkte. Mit dieser Sicherheit im Hintergrund konnten sie ihr Ziel erreichen. oder ich verlasse den Raum. was sie lernten und worin sie sich übten: § Susan sagte: »Ich mag das nicht. sie fahre allein. übte sie zu sagen: »Nein.« Oder: »Nein. wie sie auf respektvolle Weise ihre wahren Gefühle zum Ausdruck bringen. und dass die Tatsache.

« Wenn eine Frau als Kind Zeuge von Misshandlungen war oder selbst -6 3 - . beschenkt zu werden. Frauen sind besonders anfällig für die negative und unzutreffende Vorstellung: »Ich verdiene keine Liebe. ihrem Partner zu verzeihen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. um neue nehmen zu können. wird er motiviert. Wenn ein Mann Grenzen gesetzt bekommt. wird er automatisch dazu angehalten. Wenn eine Frau Grenzen setzen lernt. Bedürfnisse oder Wünsche unterdrücken musste. auf andere angewiesen zu sein und dann möglicherweise zurückgewiesen und alleingelassen zu werden. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit gebildet und jedes mal. Grenzen zu setzen.dass sie ihm nicht klar und deutlich sage. ihre innere Entwicklung zu respektieren und nicht zu erwarten. dass sie Grenzen setzen muss. Sie musste selbst die Verantwortung dafür übernehmen. Wenn eine Frau erkennt. erheblich zu ihrer Beziehungsproblematik beitrug. wird sie lockerer und kann mehr annehmen. dass sie nicht wert ist. wenn es darum geht. noch verstärkt. mehr zu geben. fängt sie automatisch an. wenn sie ihre Gefühle. Ablehnung. denn tief in ihrem Unterbewusstsein unterliegt sie dem Irrtum. und die notwendigen Veränderungen vorzunehmen. um Unterstützung zu bitten und sie anzunehmen. Sie hat Angst davor. die Wirksamkeit seines Verhaltens in Frage zu stellen. Er merkte. Nehmen lernen Grenzen zu setzen und etwas anzunehmen ist für eine Frau äußerst beängstigend. sich auf diese Grenzen einzustellen. ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen. dass es schwierig für sie war. was sie brauche. Indem er Grenzen respektieren muss. dass sie genauso anpassungsfähig und anschmiegsam war wie am Anfang ihrer Beziehung. genauso wie für ihn. Verurteilung und Einsamkeit sind für sie das Schmerzlichste. dass sie mit zunehmender Praxis immer höflicher und menschlicher miteinander umgehen lernten. Er sah ein. Toms größte Herausforderung bestand darin.

sich der Liebe unwürdig zu fühlen. immer nur zu geben. Es wird den venusianischen Zwang. unwürdig zu sein. Liebe nicht nur zu geben. Wenn eine Frau betrogen oder enttäuscht wird. noch bestärkt. Es muss nicht erst seine Angst von dem Nehmen überwinden. Besitzt eine Mutter die Fähigkeit. dass man ihnen gab. dass die Beschenkten es wert waren. denn es kann sich ja mit dem Vorbild der Mutter identifizieren. Wenn die Mutter bereit ist zu nehmen.misshandelt wurde. geliebt und unterstützt zu werden. Sie hatten anderen gegeben und gesehen. Sie blickten zurück und sahen. egal wie klein oder groß der Anlass ist. Wer andere braucht. Durch den Akt des Gebens hatten sie ihr Selbstgefühl wiedergefunden. -6 4 - . Dann ist es natürlich besonders schmerzhaft. So sahen sie. dadurch ausgeglichen. geliebt zu werden. dass sie sehr wohl wert waren. dass sie besonders die Bedürfnisse anderer achteten. aber tief in ihrem Inneren fühlten sie sich niemals wert. dass auch sie selbst es verdienten. Schließlich erkannten sie. sondern auch zu nehmen. lernt es auch das Kind. ist das für sie besonders schmerzhaft. gar nicht erst entwickeln. etwas zu bekommen. ist besonders verwundbar. geliebt zu werden. wie seine Mutter Liebe bekommt. dann lernt das kleine Mädchen sie automatisch durch Beobachtung und Gefühl von der Mutter. Tief in ihrem Unterbewusstsein erzeugt dieses Gefühl der Unwürdigkeit eine Angst davor. dass sie durch Geben ihren Wert steigern konnten. jemanden zu brauchen. fühlt es sich automatisch auch wert. Wenn ein kleines Mädchen sieht. vergessen oder alleingelassen zu werden. Sie hofften. auf jemanden angewiesen zu sein und dann ignoriert. zurückgewiesen oder alleingelassen zu werden. was ihnen zustand. dass eigentlich jeder Mensch es verdient. denn sie fühlt sich in dem Irrtum. das zu bekommen. dass sie unwürdig ist. ist sie noch mehr gefährdet. Es ist nicht leicht für sie. Nach Jahrhunderten des Gebens erkannten sie schließlich. Sie gaben und gaben. Jahrhunderte lang hatten die Venusfrauen diese tiefsitzende Angst. dass sie es eigentlich schon immer waren.

dass er sie vernachlässigt hat. wacht er ebenfalls auf und möchte ihr mehr geben. habe ich den betroffenen Frauen versichert. Wenn ein Mann ihre Bedürfnisse so lange ignoriert hat. Du hattest deine Chance. um zu erkennen. aber der erste wichtige Schritt ist getan. weil sie endlich ein gesundes Selbstwertgefühl entwickelt. er ist unglücklich und braucht viel mehr Liebe und Zärtlichkeit im Leben. Er will sich ändern. Vielleicht wird es einige Zeit dauern. Im Gegenteil! Indem sie weniger geben. wird er aus seiner Höhle kommen und anfangen. damit er ihr zu Diensten sein kann. Aber nichts ist unmöglich. und die Liebe wird wieder in ihr Leben einkehren. dann ist das so. in Angriff nehmen. dass du mich weiterhin demütigst. Die Mauern der Ablehnung werden zerbröckeln. Ich habe Besseres verdient. Wenn ein Mann merkt. Wenn sie aufhört. Ich bin es leid. Umgekehrt funktioniert es genauso. dass sie eigentlich etwas anderes verdient hat. um ihre Beziehung zu verbessern. dass sie ihm schließlich doch die Tür vor der Nase zuschlägt. wenn das der Fall war. bis er tatsächlich gelernt hat. als hätten sie beide geschlafen. bis der angestaute Hass sich abbaut. und du hast mich ignoriert. damit er zu ihr kommen und sie glücklich machen kann. geliebt zu werden. so öffnet sie dem Mann die Tür.Erkennt eine Frau. Ich werde nicht zulassen. kann es gut sein. Wacht sie schließlich auf und ihr fällt ein. mehr zu geben. sich zu öffnen. zuviel zu geben. dass sie wahrhaftig verdient.« Mehrmals. dass sie keinesfalls noch mehr geben brauchen. wird ihr Partner ihnen mehr geben. Vielleicht wird es eine Weile dauern. Ich habe nichts mehr zu geben. die sie braucht. wird auch seine Frau anfangen. Zwangsläufig wird ihr Partner aus seiner Passivität erwachen und viele der Veränderungen. und ihn wieder lieben. besonders wenn sich beide Partner gegenseitig stark vernachlässigt haben. Raumschiffe zu bauen. Wenn es allerdings zehn Jahre des unablässigen Gebens in einer Ehe braucht. Ich kann dir nicht mehr trauen. wie viele Bedürfnisse sie hat. Später werden -6 5 - . Er ist sich dessen bewusst. Vielleicht möchte sie dann sagen: »Ich habe dir alles gegeben.

haben aber vor dem möglichen Versagen Angst. jedem vermeidbaren Risiko aus dem Weg gehen. dass er nicht gut genug ist. Wenn der Suchende bereit ist. dass er nicht gut genug oder inkompetent sein könnte. indem er sich darauf konzentriert. Ebenso wie Frauen Angst vor dem Nehmen haben. heißt Versagen. wenn er Angst hat. Wenn wir wahrhaftig bereit sind zu empfangen. Männer sind besonders anfällig für diesen Irrtum. erscheint der Lehrer. Natürlich wird er. liegt die Antwort bereits in der Luft. Zurechtweisung und Ablehnung zu riskieren. Sie wollen geben. dass er mehr leistete. Solche Konsequenzen sind äußerst schmerzhaft für einen Mann. Macht der eine Partner eine positive Veränderung durch. Die Marsmänner waren so sehr in diesem Denken befangen. wenn es ums Geben geht. sind Männer voller Angst. Wenn seine Leistungen unbemerkt blieben oder nicht anerkannt wurden. also versuchen sie es gar nicht erst. Sich völlig zu verausgaben. Geben lernen Die tiefste Angst eines Mannes ist. Er erzeugt in ihnen die Angst zu versagen. glaubte er. Ein Mann erscheint äußerst lieblos.wir einige leichte und praktische Methoden vorstellen. wenn seine größte Furcht seine Unzulänglichkeit ist. Erfolg. dass sie sich um überhaupt nichts und niemand anderen mehr kümmerten. denn tief in seinem Unterbewusstsein unterliegt er dem Irrtum. wie man eine Beziehung heilen und von Hass und Ablehnung befreien kann. seine Macht und Kompetenz zu vergrößern. nicht gut genug zu sein. was wir wirklich brauchen. Wenn eine Frage gestellt wird. zuteil. als man von ihm erwartete. Leistung und Effektivität sind für einen Mann das Wichtigste im Leben. indem man anderen gibt. so wird er fast immer auch den anderen mitziehen. Dieser Irrtum hat sich in der Kindheit in ihm gebildet und verfestigt. Diese berechenbare Koinzidenz ist eins der magischen Dinge im Leben. Er kompensiert diese Angst. wird uns das. -6 6 - .

die notwendig war. Sie machten sich aus nichts und niemandem etwas. Viele Frauen heute wissen überhaupt nicht. Der erste Schritt für einen Mann. besteht in der Bewusstwerdung. um Ziele zu erreichen. die er am meisten mag. -6 7 - . dass er sich um niemanden kümmert außer um sich selbst. Dann erkannten sie. dass er keine Angst vor Fehlern zu haben braucht. fühlt er sich wie ein Versager. Ein Kommentar. von ihren Problemen zu sprechen. Bis sie schließlich tatsächlich Erfolg hatten und Macht bekamen. dass sie schon immer gut genug waren. dass sie gut genug waren und wirklicher Erfolg eben auch im Geben besteht. Es ist nicht schlimm zu scheitern. dann gleicht er das oft dadurch aus. ist: »Ist mir egal. In dem Moment entdeckten sie die Venusfrauen. Er will ihr Held sein. Ist ein Mann unsicher. versagt zu haben. dass er auf alles eine Antwort hat. Um ein Versagen zu vermeiden. desto größer ist seine Angst vor dem Versagen und desto kleiner damit auch seine Bereitschaft zu geben. sind Männer äußerst leicht verletzt und haben das Gefühl. wenn in ihrer Gegenwart eine Frau anfängt. Obwohl sie eigentlich schon immer gut genug waren. dass jeder ihrer Misserfolge notwendig war. das den meisten Männern äußerst leicht über die Lippen kommt. entwickelten sie ein richtiges Selbstwertgefühl erst dann. Ihr Unglücklichsein verstärkt seine tief verwurzelte Angst vor der Unzulänglichkeit. Jeder Fehler hatte ihnen eine wichtige Lehre erteilt. Genauso wie Frauen empfindlich reagieren und sich zurückgestoßen fühlen. am zögerndsten. wenn sie nicht die nötige Aufmerksamkeit erhalten. wenn er das Geben lernt. als sie ihre Macht unter Beweis stellen konnten. um ihren späteren Erfolg zu ermöglichen. Wenn sie enttäuscht oder unglücklich ist. Daher fällt es ihnen manchmal so schwer ihr zuzuhören.« Die Marsmänner waren Meister darin. und es wird von niemandem erwartet. wussten sie. Als sie auf ihren Erfolg zurückschauen konnten.Je mehr Liebe ein Mann empfindet. gibt er gerade denen. Als sie das erkannt hatten. erkannten sie.

Er weiß. für seine Fehler gerade zustehen. Für solche Männer ist eine Liebe zu erhalten. aber er wird immer sein Bestes geben. und sein Bestes ist gut genug. der das Glück hat zu sehen. Liebe hilft einem Mann zu sehen. er ist nicht vollkommen. Er weiß gleichzeitig. Es ist nicht leicht. wird als Erwachsener die seltene Gabe besitzen. genauso schwer wie einen Jumbo-Jet zu fliegen. ohne jemals vorher einen Steuerknüppel in der Hand gehabt zu haben. sich zu binden. Beziehungen in der Gewissheit einzugehen. Ein kleiner Junge. sich zu Heben. dass seine Mutter seinen Vater geliebt und ihm alle seine Fehler vergeben hat. dass man ihm verzeiht und ihn trotzdem liebt und schätzt. wenn er sie enttäuscht hatte. Er schreckt nicht davor zurück. Er hat gesehen. -6 8 - . wenn Sie bereits ein paar mal abgestürzt sind oder gesehen haben. Er verurteilt sich nicht selbst. wie sein Vater seine Mutter zufrieden stellt. Er ist imstande. Er weiß.wie verletzlich Männer eigentlich sind und wie viel Liebe sie brauchen. seine Partnerin ebenfalls zufrieden stellen zu können. Ohne eine entsprechende Ausbildung in der Pflege von Beziehungen ist es kein Wunder. dass er gut genug ist. Vielleicht würde er es schaffen. warum so viele Männer und Frauen ihre Beziehungen aufgeben. andere zufrieden zustellen. Er hat gesehen. wie sein Vater Fehler gemacht hat und trotzdem nicht aufgehört hat. auch wenn er es nicht schaffen sollte. dass jeder Fehler macht. weil er weiß. aber ein Absturz wäre vorprogrammiert. wieder in ein Flugzeug einzusteigen. trotzdem noch der Richtige ist und immer noch Liebe und Anerkennung verdient. Er hat gemerkt. dass seine Mutter seinem Vater auch dann vertraute und ihn unterstützte. Vielen Männern fehlt in ihrer Jugend ein erfolgreiches Vorbild. dass er. er wird sie nicht enttäuschen. weil er ja sein Bestes versucht hat. denn er kann erwarten. wie Ihr Vater abgestürzt ist. zu heiraten und eine Familie zu gründen. weil er zumindest sein Bestes versucht hat. das Flugzeug vom Boden abheben zu lassen.

gingen sie zu einem Dolmetscher. einander falsch zu verstehen.FÜNFTES KAPITEL »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Als Marsmänner und Venusfrauen zum erstenmal zusammenkamen. nahmen sie einen Dolmetscher zu Hilfe. Eines der Geheimnisse ihres Erfolges war die gute Kommunikation. Jeder wusste. Dadurch lebte man in gegenseitigem Vertrauen und akzeptierte einander besser als wir das heute gewöhnt sind. Seltsamerweise konnten sie gut miteinander kommunizieren gerade weil sie verschiedene Sprachen hatten. -6 9 - . dass sie verschieden waren. aber es gab verschiedene wichtige sprachliche Feinheiten und emotionale Betonungen. Weil sie jedoch anerkannten. um sich besser verständigen zu können. Wenn das nichts nützte. dass es eines der üblichen sprachlichen Mißverständnisse war und man es mit Hilfe eines Dolmetschers schon würde klären können. dass die Menschen von Mars und Venus verschiedene Sprachen hatten. jedoch werden sie von Männern und Frauen unterschiedlich in Zusammenhang gestellt und mit verschiedenen Bedeutungen gebraucht. Wenn also einmal ein Verständigungsproblem auftauchte. aufeinander einzuschimpfen und den anderen zu verurteilen. fingen sie nicht gleich an. Die männliche und die weibliche Sprache verwenden zwar dieselben Wörter. die wir heute noch haben. Kam es also zum Konflikt. konnten sie ihre Probleme lösen. Denn immer wenn sie Verständigungsprobleme hatte. sondern holten erst einmal ihren Sprachführer heraus. entdeckten sie bereits viele der Beziehungsprobleme. Es war sehr leicht. nahm man natürlich an. Die Ausdrucksweise von Marsmännern und Venusfrauen war zwar sehr ähnlich.

es ist -7 0 - . wörtlich zu nehmen. sind nichts Ungewöhnliches. dass er sie sehr wohl verstanden hat. Sie missverstehen die beabsichtigte Bedeutung ihrer Worte und reagieren folglich wenig unterstützend. Wenn zum Beispiel eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. Die häufigste Beschwerde. ist: »Du kannst mich einfach nicht verstehen!« Und sogar das wird von den Männern häufig missverstanden und falsch interpretiert! Wenn ein Mann das wörtlich versteht. was sie sagt. Unklare und lieblose Kommunikation ist das größte Problem in einer Beziehung. Wenn eine Frau sagt: »Ich habe das Gefühl. ist es klar. und alles. Ich glaube. Man kann unschwer erkennen. du hast nicht ganz verstanden.Gefühle ausdrücken oder Fakten vermitteln? Auch heute hätten wir oft die Hilfe eines Dolmetschers nötig. die Frauen in einer Beziehung mit einem Mann vorbringen. wie leicht aus einem solchen Wortwechsel ein Streit wird. was ich eigentlich sagen will. wenn sie dieselben Worte benutzen. nehmen Frauen sich die dichterische Freiheit und gebrauchen verschiedene Superlative. Um ihren Gefühlen Luft zu machen. dass man das »nie« wörtlich nimmt. der es gewöhnt ist. wie die typisch männliche Reaktion auf die Äußerung aussieht. Männer nehmen diese Ausdrücke oft allzu wörtlich. du hörst mir nie zu!« dann erwartet sie nicht. mit ihr darüber zu streiten. Er ist der Meinung. Es würde dann in etwa lauten: »Ich habe das Gefühl. Er könnte jedes einzelne Wort. das sie gesagt hat. Metaphern und Verallgemeinerungen. Wenn man dann sieht. sie leicht missverstehen kann. In der folgenden Tabelle werden zehn häufige Beschwerden einer Frau und die entsprechende wenig hilfreiche Reaktion des Mannes darauf vorgestellt. Fehlinterpretationen. nur in Fakten zu sprechen. dass ein Mann. die zu Missverständnissen führen. drückt sie damit nur den Grad ihrer Frustration aus. Nur selten meinen Männer und Frauen dasselbe. du verstehst mich nicht!«. müsste man das für einen Mann erst einmal übersetzen. wiederholen. Wenn sie »nie« sagt. nimmt er ihr Gefühl nicht ernst und wird anfangen.

würde er weniger streiten und wüsste schon bald auf positivere Weise auf sie zu reagieren. was ich zu sagen habe. solltest du mir das deutlicher zeigen. »Nie hört mir jemand zu!« »Natürlich höre ich dir zu!« »Alles geht schief!« »Ist das etwa mein Fehler?« »Du liebst mich überhaupt »Natürlich liebe ich dich.« »Ich hätte es gern mal wieder »Willst du etwa behaupten. dann musst müssen!« du dir etwas angemessenes suchen.« »Ich bin so unglaublich müde. Wenn Mann und -7 1 - . etwas romantischer!« ich bin nicht romantisch genug?« dir gleich.« Könnte ein Mann verstehen. nicht mehr!« Sonst wäre ich ja wohl nicht mehr hier.Zehn häufige Beschwerden. »Das ist ja lächerlich! So Ich kann einfach nicht mehr!« schlimm kann es doch gar nicht sein!« »Am liebsten würde ich über »Wenn dir deine Arbeit zu gar nichts mehr nachdenken anstrengend ist. worüber sie sich in Wirklichkeit beschweren will.« »Wir sind immer so in Hetze!« »Gar nicht wahr! Freitag Abend haben wir es uns doch ganz gemütlich gemacht.« »Alle ignorieren mich!« »Einigen wirst du ganz bestimmt gefallen. Wenn du daran interessiert bist. wie ich mich fühle. die leicht missverstanden werden Sie sagt etwas wie: Er reagiert so »Nie gehen wir aus!« »Stimmt überhaupt nicht! Erst letzte Woche waren wir aus.« »Bei uns zuhause ist immer »Das stimmt doch gar nicht! so ein Saustall!« Meistens ist es doch ganz ordentlich.

Die Sprache der Frauen Im folgenden finden Sie eine Reihe von Auszügen aus dem venusianisch-marsianischen Sprachführer. Zu solchen Zeiten ist es wichtig. dass eine gewisse Dramatik in der Sprache immer ein Hilfeersuchen beinhaltete. Der Sprachführer Venusianisch/Marsianisch Venusianisch: »Nie gehen wir aus!« Marsianisch: »Ich habe Lust. Was meinst du? -7 2 - . sich zu streiten. Ich bin gern mit dir zusammen. das Ganze noch einmal zu überdenken und zu übersetzen. ihre Anfrage »zwischen den Zeilen« versteht und entsprechend reagiert. Immer wenn sich bei einer Äußerung ihrer Partnerin innerer Widerstand regt. was in Wirklichkeit gemeint ist.Frau kurz davor sind. Wenn eine Venusfrau ärgerlich war. Sie tat das nicht direkt. holten sie erst einmal ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer hervor und versuchten sie richtig zu interpretieren. missverstehen sie sich normalerweise. doch gleichzeitig bat sie vor allem um eine besondere Art von Hilfe. Weil Männer selbst ihre Gefühle auf völlig andere Weise zum Ausdruck als Frauen bringen. Die alten Marsmänner wussten. die im Sinne Ihrer Partnerin wäre. Wenn ein Mann. dass man einem Streit aus dem Wege gehen kann. Das führt zwangsläufig zum Streit. Die weiter oben aufgezählten zehn häufigsten Beschwerden werden übersetzt. In jeder Übersetzung finden Sie Hinweise auf eine mögliche Reaktion. damit jeder Mann Ihre wirkliche und beabsichtigte Bedeutung verstehen kann. wird sie sich verstanden fühlen. wenn man auf die Verständigung achtet. wieder einmal auszugehen und etwas mit dir zu unternehmen. denn auf der Venus wusste ja jeder. sprach sie zwar in Verallgemeinerungen und Übertreibungen. In den angegebenen Übersetzungen wird dieses verborgene Hilfeersuchen entschlüsselt. der einer Frau zuhört. Wir haben immer soviel Spaß miteinander. schätzen sie die Gefühle ihrer Partnerin meistens völlig falsch ein oder nehmen sie nicht ernst.

« Venusianisch: »Ich bin unglaublich müde! Ich kann einfach nicht mehr!« Marsianisch: »Ich hatte heute einen harten Tag. wenn die Frau sagt: »Alle ignorieren mich!«. Ich bin so froh. unromantisch und langweilig. -7 3 - . Es ist.« Kommentar: Ohne die Übersetzung könnte ein Mann. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. Ich würde dich niemals so behandeln. aber manchmal glaube ich. dass die Leute mich sehen. Sogar du nimmst mich nicht mehr wahr! Dabei bist du derjenige. dass mich alle ignorieren und mich niemand erkennt.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Ich kann einfach nicht mehr«. die Aufmerksamkeit zu bekommen. Ich muss mich erst ausruhen. wenn die Frau sagt: »Ich bin so unglaublich müde. ich bin dir nicht wichtig. dass wir mal wieder ausgehen.Lädst du mich zum Essen ein? Es wird Zeit. Ich weiß es wirklich zu schätzen. Ich habe Angst. und doch du bist so lieblos. Nimm mich doch einmal in den Arm und sag mir. wenn die Frau sagt: »Nie gehen wir aus!« womöglich verstehen: »Du bist überhaupt nicht auf Draht! Was für ein Langeweiler aus dir geworden ist! Wir unternehmen nie mehr etwas zusammen! Du bist faul. aber anscheinend machen sie sich nichts aus mir. womöglich verstehen: »Ich mache immer alles. weil du in letzter Zeit so wenig Zeit für mich gehabt hast. Natürlich bin ich sicher. ich bin auch ein wenig enttäuscht. dass du soviel arbeitest. dass du bei mir bist. Es ist vollkommen hoffnungslos. der mich am meisten lieben sollte. als würde mich niemand sehen. womöglich verstehen: »Ich bin so unglücklich! Ich schaffe es einfach nicht. dass ich dir etwas bedeute!« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte ein Mann. die ich brauche. dass ich meine Sache gut mache und eine Ruhepause verdient habe. dass dir deine Arbeit wichtiger ist als ich.« Venusianisch: »Alle Leute ignorieren mich!« Marsianisch: »Heute habe ich das Gefühl. bevor ich etwas anderes anfangen kann. Ich glaube.

Morgen werde ich wieder an die Arbeit gehen und meinen Pflichten nachkommen. was mir neue Kraft gibt. womöglich verstehen: »Ständig muss ich etwas tun. Schließlich kann ich ja nicht alles machen! Ich fühle mich völlig hoffnungslos. Ich bin frustriert und brauche eine Pause. wenn ich mich entspannen kann. Ich würde mich gleich viel besser fühlen. und dann einfühlsam zuhören. wenn die Frau sagt: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!«. wenn die Frau sagt: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!«. der mein Leben ausfüllen kann. ohne mir irgendwelche Lösungen anzubieten? Ich möchte nur das Gefühl haben.und du machst überhaupt nichts! Du solltest mehr tun. Ich bin so unglücklich mit unserer Beziehung! Ich möchte einen besseren Partner.« Venusianisch: »Bei uns zuhause ist immer so ein Saustall!« Marsianisch: »Eigentlich würde ich mich heute viel lieber entspannen. dass es bei uns ziemlich unordentlich aussieht? Würdest du mir helfen und wenigstens ein bisschen aufräumen?« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.« Venusianisch: »Am liebsten würde ich über gar nichts mehr nachdenken müssen!« Marsianisch: »Du sollst wissen. Könntest du nicht einfach fragen: >Was ist los?<. was ich überhaupt nicht will. aber in unserer Wohnung ist eine solche Unordnung. dass ich alles allein aufräume! Findest du nicht. Du hast leider völlig versagt. womöglich verstehen: »Diese Wohnung ist nur unordentlich. Ich würde gern einmal etwas tun. war ein Fehler. aber heute bin ich wirklich abgespannt. Ich hoffe. du erwartest nicht. bevor ich mich wieder meinen Pflichten widmen muss. Es hilft mir sehr.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Dass ich dich genommen habe. Hätte ich doch einen echten Mann geheiratet. unter welchem Druck ich stehe. und du kommst und hinterlässt einen Schweinestall. du verstehst. weil du nie aufräumst! Ich räume ständig auf und mache sauber. Du -7 4 - . dass ich meine Arbeit und mein Leben liebe.

niemand will hören. Räum jetzt auf oder verschwinde!« Venusianisch: »Nie hört mir jemand zu!« Marsianisch: »Ich habe Angst.<« Anmerkung: Die Marsianer hatten vor ihrer Ankunft auf der Venus noch nie einen dieser Laute gehört. andererseits bin ich froh darüber. die ich noch zu tun habe.. Ich hatte einen schweren Tag. mit dir zusammenzuleben. Das hilft mir so sehr. Einerseits bin ich völlig erschöpft. Ich habe fast das Gefühl. Anscheinend bin ich heute besonders empfindlich. aber ich habe eben dieses Gefühl. Willst du mir nicht ein wenig zuhören und ein paar Fragen stellen wie: >Was war eigentlich heute los?< >Was gibt's Neues?< >Wie fühlst du dich?< oder >Was geht eigentlich in dir vor?< >Du könntest mir helfen. der interessant und aufregend ist. lieblos und schlecht. dass ich mich schon viel besser fühle.. und du hörst mir nicht zu! Früher hast du mir immer zugehört. wenn ich an all die Sachen denke. indem du mir etwas Liebes. dass das nicht stimmt. dass ich meine Sache gut mache. Heute geht mir anscheinend alles schief. Ich weiß. Sei doch so lieb und schenk mir ein wenig extra Aufmerksamkeit. ich langweile dich. was los ist. Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann.« Venusianisch: »Alles geht schief!« Marsianisch: »Heute weiß ich gar nicht. wenn du dich nicht änderst. Du bist richtig langweilig geworden! Ich brauche jemanden. wie: >Oh!<. >Hm. was du meinst!< oder: >Ich verstehe dich!< >Oder hör mir einfach zu und gib einen von deinen bestätigenden Lauten von dir. Du hast mich enttäuscht! Du bist egoistisch.bist ein Faulpelz! Ich habe keine Lust mehr. Nimm mich doch einfach in den Arm und sag mir. dass ich meine Gefühle mit dir teilen kann. Du könntest mir damit eine große Freude machen. und du bist es ganz sicher nicht. >Aha< oder >Soso. Ich würde mich gleich viel besser fühlen!« -7 5 - . was ich zu sagen habe. Anerkennendes und Bestätigendes sagst wie: >Erzähl ruhig weiter!< >Ich weiß. womöglich verstehen: »Ich schenke dir meine Aufmerksamkeit.<. wenn die Frau sagt: »Nie hört mir jemand zu!«.

denn ich sehe. Ich habe Angst.< Wenn du das tust. womöglich verstehen: »Du bist völlig verantwortungslos! Immer wartest du bis zur letzten Minute. wenn die Frau sagt: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!«. keine Zeit zu haben! Ich wünsche. was du willst. Ich bin mir sicher. du bist nicht daran schuld. wie viel du für mich tust. dass ich dich verletzt haben könnte. womöglich verstehen: »Ich habe dir die besten Jahre meines Lebens geschenkt. wenn die Frau sagt: »Wir sind immer so in Hetze!«. und ich weiß es zu schätzen. Es ist nicht angenehm. indem du mir die drei magischen Worte sagst: >Ich liebe dich. dich zu lieben!« Venusianisch: »Wir sind immer in Hetze!« Marsianisch: »Heute geht mir alles viel zu schnell. Du könntest mir einen großen Gefallen tun. Ich kann das meistens auch nicht leiden. um nicht zu spät zu kommen. wenn die Frau sagt: »Alles geht schief!«. und du hast mir gar nichts gegeben! Du hast mich benutzt! Du bist egoistisch und kalt. Du tust nur. Ich weiß. Ein anderer Mann hätte die Dinge schon längst in Ordnung gebracht. Würdest du mir helfen und mir Sicherheit geben. in Hetze zu sein. du liebst mich.<« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. wäre jetzt nicht so ein Durcheinander. womöglich verstehen: »Du machst immer alles falsch! Ich kann dir nicht vertrauen. Du machst alles nur noch schlimmer.Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Wenn ich mit dir zusammen bin. Du machst dir aus niemandem etwas. -7 6 - . und nutzt allein dir selbst. werde ich meines Lebens nicht mehr froh.« Venusianisch: »Du liebst mich überhaupt nicht mehr!« Marsianisch: »Ich habe heute das Gefühl. Ich hasse es. es stimmt. fühle ich mich gleich besser. wir könnten uns in unserem Leben etwas mehr Zeit lassen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. du liebst mich nicht mehr. Ich weiß. bevor du etwas tust. Wenn ich nicht auf dich gehört hätte. Ich muss ein Idiot gewesen sein. Heute fühle ich mich jedoch ein wenig unsicher. du tust nur dein Bestes. indem du einfach sagst: >Ja.

Mir geht es viel besser. -7 7 - . wie Frauen denken und fühlen. So machte man es auf der Venus. Kannst du mich nicht mal mit Blumen überraschen. verdirbst du alles. wenn wir einmal ausspannen könnten . um ihren Gefühlen Luft zu machen. Ich wäre überglücklich. Er lernt. wenn sie über ihre Gefühle spricht. was sie mal waren. Die größte Herausforderung für die Frau ist es. Er beginnt allmählich zu verstehen. dass dramatisierte Redewendungen nicht wörtlich genommen werden dürfen. wenn wir etwas zusammen unternehmen wollen. du wärst mehr wie die anderen Männer. mein Liebling.« Wenn ein Mann seinen Sprachführer einige Jahre lang fleißig benutzt hat. wird er ihn nicht mehr jedes mal herausholen müssen. wenn die Frau sagt: »Ich hätte es gern mal wieder etwas romantischer!«. womöglich verstehen: »Du kannst mich nicht mehr zufrieden stellen. Deine Verführungskünste sind auch nicht mehr das. Wie Männer reagieren und was sie besser machen können Eine der großen Herausforderungen für jeden Mann ist es. am besten schon bald.wir zwei ganz allein. wenn ich nicht mit dir zusammen bin. eine Frau richtig zu verstehen und zu unterstützen. ohne die Kinder und fern vom Stress. Wir sollten mehr Zeit für uns allein haben. einen Mann richtig zu interpretieren und zu unterstützen. und mich so richtig ausführen wie früher? Ich liebe es. Eigentlich bin ich noch nie richtig auf dich geflogen. Sie sind das Ausdrucksmittel der Frau. romantisch verführt zu werden.« Venusianisch: »Ich hätte es gern wieder etwas romantischer!« Marsianisch: »Du hast in letzter Zeit immer so hart arbeiten müssen. Die Leute vom Mars sollten das nicht vergessen. Du machst mich nicht mehr an. Du bist im Grunde so romantisch. mit denen ich zusammen war.Immer müssen wir uns beeilen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung würde ein Mann. Ich wünsche. wenn er sich kritisiert oder schuldig fühlt. um nicht zu spät zu kommen! Jedes mal.

Erst im Lauf ihrer Rede findet sie heraus. weil sie meinen. Männer verarbeiten Informationen völlig anders. und reagiert deswegen nicht. nicht weiter wichtig ist. dass eine Frau. wie Männer und Frauen denken und Informationen verarbeiten. dass ein Mann. Auch heute noch geschieht es häufig. Die Frau spürt seine scheinbare Abwesenheit und denkt sich: »Vielleicht hört er nicht.« Frauen deuten also gewöhnlich das Schweigen der Männer falsch. Dieser Prozess kann einige Minuten. Es ist etwas völlig Normales und manchmal unerlässlich. Je nachdem. teilen ihren inneren Entdeckungsprozess dem interessierten Zuhörer mit. Ich ignoriere dich. signalisiert: »Ich weiß noch nicht recht. aber auch Jahre dauern. was ich sage. wenn sie beginnt zu sprechen. wie sie sich an dem Tage gerade fühlt. um eine angemessene Antwort zu finden. was ich sagen soll. Sehr oft hört ein Mann plötzlich auf zu sprechen und wird ganz still. grübeln sie im Stillen über alles nach. was sie sagen will. Bevor sie anfangen zu sprechen. dann drücken sie sie aus. das Problem oder den Sachverhalt noch nicht genügend durchdacht zu haben. noch gar nicht recht weiß. Das Ausdrücken von Gedanken in freier Assoziation gibt Frauen den Zugang zu ihrer Intuition. was sie gehört oder erfahren haben. Und für Frauen ist es äußerst verwirrend.« Statt dessen hören sie: »Ich reagiere nicht auf dich. Frauen denken laut nach. dass Männer oft überhaupt nicht reagieren. Auf der Venus wäre das undenkbar.« Es gibt einen großen Unterschied in der Art und Weise. wenn er schweigt. was du mir gesagt hast. Frauen müssen wissen. Zuerst formulieren sie ihre Antwort innerlich vor. welche Meinung sie vertreten wird. weil ich mir nichts aus dir mache. nimmt sie vielleicht zuerst das Schlimmste an: »Er hasst mich! Er liebt mich nicht mehr! Er wird mich verlassen!« Das kann -7 8 - . Allein für sich im Stillen versuchen sie die zutreffendste oder nützlichste Reaktion herauszufinden. weil das. aber ich denke darüber nach.wenn er nicht spricht. Das Schweigen des Mannes wird von einer Frau sehr leicht missverstanden.

versichert sie der Sprecherin ständig ihre Anteilnahme. Es ist schwer für eine Frau. verletzt würde oder wenn sie nicht mehr mit der betreffenden Person sprechen will. Daher kam es den Venusfrauen anfangs sehr lieblos vor. wenn er mich verstößt. nicht einmal der beste Freund des Mannes. mit dem Schweigen des Mannes umzugehen. Wenn sie lernen. Je mehr er lernt. Kein Wunder. wenn sie negative Gefühle hatte. Weil sie sich um ihn sorgt. geliebt zu werden. Ich verdiene es nicht. dass Frauen unsicher werden. Macht die Sprecherin eine Pause. Ebenso können Frauen lernen. um alles zu überdenken. dass niemand sonst Zutritt zu der Höhle hat. wenn Männer plötzlich schweigen! Indem eine Frau einer anderen Frau zuhört. wenn ihr Gesprächspartner durch das. den Mann einfach in Ruhe zu lassen. denn eine Frau würde nur dann in ein solches Schweigen verfallen. etwas falsch gemacht zu haben. dass ein Mann automatisch aufhört zu sprechen und sich in seine Höhle zurückzieht. Sie muss lernen. wenn er verärgert oder gestresst ist. weil sie ihr nicht traut und nichts mehr mit ihr zu tun haben will. richtig zuzuhören und auf ihre Gefühle und Ausdrücke zu reagieren.eine ihrer tiefsten Ängste auslösen: »Ich fürchte. »soso« oder etwas Ähnlichem. was sie zu sagen hat. sich das Schlimmste vorzustellen. Frauen müssen keine Angst haben. »hm«. wird er irgendwann wieder aus seiner Höhle herauskommen. Sie muss lernen.« Es liegt für sie nahe. Auch Männer können die weibliche Kunst des Zuhörens erlernen. denn eine der goldenen Regeln auf der Venus war es. ausgerechnet wenn er einmal ärgerlich war. desto leichter wird die Kommunikation. und alles wird wieder in Ordnung sein. niemals eine Freundin im Stich zu lassen. werde ich niemals wieder geliebt. das Schweigen des Mannes richtig zu interpretieren und darauf zu reagieren. So war es auf dem Mars. so wird ihre Zuhörerin ihr bestätigende neue Impulse geben in Form von »oh«. »aha«. wäre sie viel -7 9 - . wenn sie ihren Lieblingsmarsmann allein lassen sollten. Diese Lektion ist nicht leicht für Frauen.

Zuviel Intimität gibt ihm das Gefühl. Aber das Gegenteil ist der Fall: Marsmänner werden dann noch wütender. Sie tut dies in der besten Absicht. wenn sie ihm viele Fragen stellt und eine gute Zuhörerin ist. der plötzlich still ist.lieber mit ihm in die Höhle gekommen und hätte ihm ihre Hilfe angeboten. über ein Problem nachdenken und eine praktische Lösung finden zu müssen. sich in seine Höhle zurückgezogen hat. Männer müssen es unter Kontrolle haben. -8 0 - .« Marsmänner wissen. Es gibt eine ganze Reihe von Anlässen für einen Mann in seiner Höhle zu verschwinden oder plötzlich ganz still zu werden: § Er meint. warum er das braucht. aber das Ergebnis ist das Gegenteil von dem. Er möchte dann lieber nichts sagen oder tun. was sie erreichen will. sich selbst zu vergessen und zu verlieren. we nn sie weiß. Zu solchen Zeiten neigt er nämlich dazu. wie sie selbst in dieser Situation gern aufgemuntert würde. Dieser Grund spielt eine besonders wichtige Rolle. wie nahe sie jemandem kommen. was er später bereuen könnte. Eine Frau kann den Rückzug ihres Partners in seine Höhle besser verstehen. um sich selbst zu finden. In solch schwierigen Zeiten muss er allein sein. Niemand hat Männer gelehrt zu sagen: »Eigentlich weiß ich darauf keine Antwort. dass er sich besser fühlen würde. um sich abzukühlen und seine Beherrschung wiederzufinden. aufzudrängen. mit ihrem Denken. Instinktiv will sie ihn so aufmuntern. Fühlen und Reagieren. wenn ein Mann sich verliebt hat. Die Frau nimmt oft irrtümlicherweise an. dass man ihm seine Kraft raubt. Sie sollten statt dessen besser mit den Methoden ihrer Partner. § Er schweigt. Ich glaube. umgehen lernen. wie sie sich um jemand kümmern würden. einander ihre eigenen Methoden. dass einer. Sowohl Männer als auch Frauen müssen aufhören. ich muss mich in meine Höhle zurückziehen und darüber nachdenken. § Er ist Stress ausgesetzt oder ärgerlich. mit dem er konfrontiert wird. § Er hat keine Antwort auf die Frage oder das Problem.

dass ein Mann wirklich allein und völlig stumm sein muss. wenn er verärgert oder überanstrengt war. Man versicherte der Frau. Viel unnötiges Leid ist geschehen. ihren Männern in die Höhle zu folgen! Oft können es die Frauen einfach nicht verstehen. verbrannt zu werden. Es bedeutete ja keineswegs. springt eine innere Alarmanlage an. Wenn es ein Problem gibt. den Mann zum Reden zu bringen. dem Mann die Freiheit zu lassen. und schon sind sie auf dem Weg in ihre Höhle. über das Problem zu sprechen. -8 1 - .Immer wenn sie zuviel Nähe erfahren und Gefahr laufen. warum er seine Gefühle zurückhält. dass er nach einer gewissen Zeit schon wiederkäme. Besonders wichtig war es jedoch für die Frau. Als ich über dieses Thema in einem meiner Seminare sprach. dass in ihrem Stamm die jungen Frauen. niemals dem Mann in seine Höhle zu folgen. die aus einer Indianerfamilie stammte. Statt ihn nur still für sich alles verarbeiten zu lassen. erzählte eine Teilnehmerin. sich um ihn kümmern zu können. Wenn er sich in seine Höhle zurückzieht. Sie weiß sich nicht anders zu helfen. Sie: »Ist etwas nicht in Ordnung?« Er: »Nein. dass eine Frau nicht versucht. wenn Frauen versucht haben. wenn sie sich verheirateten. Sie lernten. Sie fragt sich. hofft sie. der die Höhle bewacht. unterbricht sie seinen Denkprozess. Natürlich versucht sie. indem sie ihn aus der Höhle hervorholt und dazu bringt. dass er verärgert ist. sich selbst zu verlieren. Nur dort können sie sich verjüngen und ihr liebevolles und starkes Ego wiederfinden.« Sie fühlt jedoch genau. dass er sie nicht mehr liebte. es nicht persönlich zu nehmen. von ihren Müttern ermahnt wurden. wenn das hin und wieder vorkam. bevor er dazu bereit ist. sich in seine Höhle zurückzuziehen. drohte sie von dem Drachen. wenn er sich ärgert. Es ist wichtig. Falls sie es dennoch täte. was überhaupt los ist. versteht die Frau oft nicht. ihn zum Reden zu bringen.

warum Frauen reden: § Sie spricht.) § Sie spricht. Wie fühlst du dich?« Er: »Ich fühle mich gut. wenn es ihr nicht so gut geht. Sag mir doch. um sich besser zu fühlen und um sich zu konzentrieren. um sich selbst zu finden. die er später bereut. (Der Mann hört auf zu sprechen.« Er: »Es ist nichts. um Intimität zu erzeugen. Indem sie jemandem näher kommt und ihn besser kennen lernt. um in sich zu gehen und darüber nachzudenken. wie es dir geht. Irgendwas belastet dich. Hier sind die am weitesten verbreiteten Gründe. aus dem auch der Mann spricht. dass etwas nicht stimmt. Manchmal sind es dieselben Motive. Ich fühle mich von dir zurückgewiesen. was er sagen will. kann sie sich selbst besser kennen und lieben lernen. ist es -8 2 - . In seiner Höhle kann er sich dann wieder beruhigen. wenn er sich ärgert.« Sie: »Wie kannst du mich so behandeln! Nie sprichst du mit mir.« Sie: »Natürlich ist etwas.) § Sie spricht. um Informationen zu vermitteln oder zu sammeln.« An diesem Punkt verliert er die Beherrschung und sagt Dinge. was los ist. (Ein Marsmann hört auf zu sprechen. die Frauen das Gespräch suchen lassen. um zu erforschen und zu entdecken. was sie sagen will. Die Frau hingegen denkt laut nach. Wie soll ich ahnen. Zuviel Nähe kann ihn sich selbst entfremden. die Männer zum Schweigen bringen. Du liebst mich nicht. Sein Drachen kommt aus der Höhle und speit Feuer. (Der Mann hört auf zu sprechen. Es gibt eine ganze Reihe von Gründen.) Wenn wir diese wesentliche Andersartigkeit ignorieren und nicht auf unsere unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen.) § Sie spricht.Sie: »Ich sehe doch. (Dies ist im allgemeinen der einzige Grund. Lass mich in Ruhe.

« oder: »Es geht mir gut. ohne es zu wissen. Ich weiß. die introspektive Phase eines Mannes stören. Sechs häufige Warnsignale Wenn eine Frau fragt: » Was ist los mit dir?« sagt der Mann: »Es ist schon gut. sondern auch.« »Ich möchte dir gern helfen. verstummt der Mann nur. Daneben finden Sie die übliche Reaktion der Frau. dass dir irgendwas nicht gefällt. In der folgenden Tabelle werden sechs häufige verkürzte Warnsignale aufgelistet.« Die Frau reagiert vielleicht folgendermaßen: »Ich merke. dir zu helfen. Was hast du denn?« »Bist du sicher? Ich bin gern bereit. wieder Die Sprache der Männer Nicht nur wenn sie. Ich brauche etwas Zeit für mich allein«.« »Nicht so schlimm. können Frauen sich verbrennen. dass unsere Beziehungen immer Probleme bereiten und in Sackgassen geraten. um allein mit seinen Gefühlen fertig zuwerden.kein Wunder. sagt er nur kurz: »Nichts. die ein Mann von sich gibt. dass er jetzt einen Freiraum braucht.« »Irgend etwas ärgert dich »Es ist nichts. wenn er sich in der Höhle oder auf dem Weg dorthin befindet. Du kochst doch innerlich. wenn sie die Warnzeichen nicht verstehen. dass etwas mit dir nicht stimmt. die von ihm als Einmischung interpretiert wird und überhaupt nichts nützt. Lass uns darüber reden. Anstatt zu sagen: »Es geht mir nicht gut. um zu merken.« -8 3 - . Wenn ein Marsmann dann gefragt wird: »Was ist los mit dir?«.« »Es ist schon in Ordnung.« Diese kurzen Signale sind normalerweise der einzige Anhaltspunkt für eine Frau.

wenn er sagt: »Es ist schon gut«. nahmen die Venusfrauen in einem solchen Fall ihren marsianisch-venusianischen Sprachführer zur Hand.« doch. was der Mann eigentlich sagen will. Eigentlich brauche ich jetzt keine Hilfe. Der Sprachführer Marsianisch/Venusianisch Marsianisch: »Es ist schon gut. Vertrau darauf. Da den Frauen heute dieser Führer fehlt. Ich glaube. Ich werde schon mit meinem Ärger fertig.« Ein Mann. Das folgende sind weitere Auszüge aus dem marsianisch-venusianischen Sprachführer.« Wenn er ärgerlich ist und sagt: »Es ist schon gut«.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie. der eine dieser lakonischen Bemerkungen von sich gibt. was sie für das Problem hält. Um Fehlinterpretationen und unnötige Panik zu vermeiden. vielen Dank. Ich wüsste schon. verstehen sie diese Kurzformeln meistens falsch. dass ich ganz allein damit fertig werde. »Es ist schon gut«. Du kannst mich am besten unterstützen.« »Natürlich ist es ein Problem.« Oder sie hört: »Ich bin nicht -8 4 - . verstehen: »Ich rege mich nicht auf. über das. indem du dir keine Sorge um mich machst. damit er sich besser fühlen kann. ich werde schon allein damit fertig. wie ich dir helfen kann. indem sie ihm Fragen stellt oder versucht.« Venusianisch: »Es ist nicht schlimm. Natürlich bemüht sie sich ihm dann zu helfen. als würde er seine Gefühle oder Probleme negieren. weil ich mir nichts daraus mache. dass »Es ist schon gut« oder »Es ist nichts« Abkürzungen dessen sind. zu sprechen. Sie weiß nicht. Frauen müssen begreifen. wir sollten uns einmal aussprechen. Ich brauche keine Hilfe. möchte normalerweise stille Anerkennung und Freiraum. dass er in Kürzeln spricht.»Kein Problem. hört er sich ohne diese Übersetzung für die Frauen so an. heißt ins Venusianische übersetzt soviel wie: »Es ist nicht weiter schlimm.

weshalb ich mich eigentlich so ärgere. Ich möchte. Du kannst mich weiter misshandeln und ich kann dich misshandeln. Dieses Problem geht mich nichts an. verstehen: »Ich weiß nicht. verstehen: »Es ist alles gut so. als sei nichts geschehen.« Marsianisch: »Es geht mir gut. dass du für mich da bist.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.. allein damit fertig zuwerden. obwohl er in Wirklichkeit lieber alleingelassen werden möchte. dann fällt es mir leichter. indem du mir weitere Fragen stellst oder Vorschläge machst. meine Gefühle mit dir zu teilen. Marsianisch: »Es ist schon in Ordnung.. Tu einfach so. werde ich mich an dich wenden. wenn er sagt: »Es ist schon in Ordnung«.bereit. Ich kann mich nicht darauf verlassen. ich werde mit meinem Ärger oder meinem Problem allein fertig.« Marsianisch: »Nicht so schlimm. Wenn du dich darüber aufregst. dass du mich fragst und mir dabei hilfst. Bitte stell mir jetzt keine weiteren Fragen. Falls ich doch Hilfe brauche.« Daraufhin wird sie ihn noch wütender machen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Venusianisch: »Ich werde mit meinem Ärger allein fertig.« -8 5 - .« Venusianisch: »Das ist ein Problem. Nichts braucht verändert zu werden. sonst. ist das deine Sache. verstehen: »Mir ist völlig gleichgültig. Ich kann das für mich allein lösen. wenn du mich nicht unterbrichst.« Venusianisch: »Es geht mir gar nicht so schlecht. Versuch das nur nicht noch mal. indem sie ihm weiter bohrende Fragen stellt. aber du trägst daran keine Schuld. wenn er sagt: »Es ist nichts«.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Oder sie hört: »Diesmal will ich es noch mal durchgehen lassen. es herauszufinden. was da passiert ist. wenn er sagt: »Es geht mir gut«. Ich brauche keine Hilfe.« Marsianisch: «Es ist nichts. Aber es war deine Schuld.

besonders wenn ich das Gefühl habe. Dann wende ich mich an die Männer. dieses Problem zu lösen. Wie Frauen reagieren und was sie besser machen können Immer wenn ich in meinen Seminaren auf Höhlen und Drachen zu sprechen komme. wenn ich das lösen kann. wollen die Frauen wissen. Es ist völlig unwichtig. wenn er sagt: »Kein Problem«. Ich bin glücklich. meine Partnerin hält den Aufenthalt in der Höhle für vertane Zeit. wieder aus der Höhle herauszukommen. verstehen: »Das ist kein Problem. desto länger dauert es. weil er sich zurückzieht. Warum machst du es zu einem Problem und bittest um Hilfe?« Wenn sie ihn so versteht. Manchmal ist das. die der Mann in seiner Höhle verbringt. ich werde es schon wieder hinkriegen. treibt sie ihn dazu.« Marsianisch: »Kein Problem.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.« Sehr häufig sagen sie auch: »Es ist gar nicht so leicht.« Venusianisch: »Es fällt mir nicht schwer. warum es für sie ein Problem darstellt. und die sagen normalerweise: »Je mehr ihr uns zum Reden bringen oder aus unserer Höhle herausholen wollt. abgehackten Sätzen ausdrücken. Der Gebrauch des Sprachführers kann Frauen helfen zu verstehen.« Wenn sie dem Mann ein schlechtes Gewissen einjagt. wenn er sagt: »Nicht so schlimm«. verstehen: »Du übertreibst wieder einmal maßlos. wenn sie sich in kurzen.Venusianisch: »Es ist nicht so schlimm. Ich übernehme die Verantwortung für die Lösung dieses Problems. was Männer wirklich meinen. wenn ich das für dich tun kann. ihm zu erklären. Das würde mich nur ärgern. worüber du dir Sorgen machst. sich noch -8 6 - . das Gegenteil von dem. was die Männer sagen wollen. wird sie natürlich anfangen. Spiel dich nur nicht so auf. Du brauchst dich nicht weiter mit diesem Problem aufhalten und solltest lieber nicht mehr darüber sprechen. Es ist mir ein Vergnügen. wie sie die Zeit verkürzen können. was die Frauen verstehen.« Kommentar: Ohne diese Übersetzung könnte sie.

Indem Frauen sich um andere sorgen. selbst wenn er eigentlich schon längst wieder herauswollte. Das soll nicht heißen. § Versuchen Sie nicht. § Machen Sie sich keine Sorgen um ihn und bemitleiden Sie ihn nicht. bringen sie ihre Liebe und Fürsorge zum Ausdruck. dass er seine Probleme ganz allein bewältigt. dass sie glücklich ist. bis er wieder herauskommt. wenn er in seine Höhle geht. weil er dann ein Problem -8 7 - . Ein Mann möchte. dass ein Mann möchte. dass seine Lieblingsvenusianerin ihm zutraut. Er möchte. wenn er wieder »draußen« ist. Wenn sie dem Mann dieselbe Unterstützung anbietet wie einer Frau. dass sie glücklich ist. das Ihnen Freude macht. dann ist er normalerweise verletzt oder überanstrengt und möchte sein Problem allein lösen. indem Sie ihm Lösungsvorschläge machen. § Unternehmen Sie etwas. die eine Frau liebt. Machen Sie sich nicht von ihm abhängig. schreiben Sie ihm lieber einen Brief. Das wäre nicht fair. Wenn es der Person. seinen Stolz und sein Selbstbewusstsein. § Setzen Sie sich auf keinen Fall vor den Eingang seiner Höhle und warten. dass es ihr gut geht. Es ist nicht leicht für die Frau. § Lassen Sie ihm seine Zeit der Zurückgezogenheit. den er lesen kann. die er für sich allein braucht. erreicht sie das Gegenteil von dem. § Versuchen Sie nicht. wie Sie ihn unterstützen können. Gleichzeitig verkürzen Sie damit die Zeit. Es gibt sechs einfache Regeln. kann sie nicht glücklich sein. Dieses Vertrauen ist sehr wichtig für seine Ehre. Wenn Sie das Bedürfnis haben zu sprechen. Geht ein Mann in seine Höhle. oder wenden Sie sich an eine Freundin. nicht gut geht. indem Sie ihn nach seinen Gefühlen fragen. sich keine Sorgen um ihren Mann zu machen. weil es ihm schlecht geht. ihn zu unterstützen. was sie will.weiter in seine Höhle zu flüchten. Er möchte einfach nur. So zeigen sie ihre Liebe. ihm zu helfen.

Alles. sich gegenseitig zu unterstützen. § Lassen Sie sich massieren. was sie ablenkt und ihr hilft. ihre Bedenken nicht ernst zu nehmen. wenn sie Ärger hat. gibt ihm das zusätzliche Kraft.« Sich keine Sorgen zu machen und die Probleme auf ein Minimum zu reduzieren ist eine Möglichkeit für Männer. § Hören Sie Musik. Ein Mann fragt sich: »Wie kann ich mir um jemanden Sorgen machen. dass es klappen wird. um das er sich kümmern muss. desto leichter ist es für den Mann. Außerdem hilft es ihm.« Oder: »Ich bin mir sicher. um zu verstehen.« Oder: »Das ist nicht dein Problem. § Meditieren Sie oder entspannen Sie sich.weniger hat. Seltsamerweise zeigt ein Mann seine Liebe. indem sie einander Dinge sagen wie: »Keine Sorge. § Gehen Sie spazieren. ist für ihn von Nutzen. dass meine Frau tatsächlich wollte. Je glücklicher eine Frau ist. um mit dem Problem in seiner Höhle fertig zuwerden. Wenn seine Partnerin glücklich ist und keine Anforderungen an ihn stellt. dass ich mir um sie Sorgen mache. -8 8 - . tut er dies hauptsächlich. je weniger Sorgen hat sie. Das hat ihren Ärger noch vergrößert. sich wohl zufühlen. Wenn ein Mann in seine Höhle geht. sie ist mit ihm glücklich. um Probleme zu lösen. sich von ihr angenommen und geliebt zu fühlen. du wirst es schon schaffen. Hier sind einige Beispiele: § Lesen Sie ein Buch. § Arbeiten Sie im Garten. Ich habe Jahre gebraucht. indem er sich keine Sorgen macht. Wenn er weiß. wieder aus seiner Höhle herauszukommen. § Nehmen Sie ein Bad. Ohne das Bewusstsein für die Verschiedenartigkeit unserer Bedürfnisse habe ich immer den Fehler gemacht. dem ich Bewunderung und Vertrauen entgegenbringe?« Männer unterstützen sich gewöhnlich gegenseitig. hat er in seiner Höhle ein Problem weniger zu lösen.

obwohl sie wussten. Ich habe niemals das Gefühl. wenn ich wieder herauskomme. dass es einem Freund nicht gut ging aber schließlich fanden sie einen Weg. Hören Sie sich eine Selbsthilfe-Kassette an. Er hat das Gefühl. dass es kein guter Moment ist. dass ein Mann keine Liebe braucht. dass ich in meiner Höhle sitze. Wenn sie dann sieht. mit einem Mann zu sprechen. es ihm leicht zu machen oder ihm zu helfen. habe ich kein schlechtes Gewissen. Anfangs war es nicht leicht für sie. Rufen Sie eine Freundin an und machen Sie ein Schwätzchen. Manchmal sagt sie ganz nebenbei: »Bitte lass es mich doch wissen. Frauen müssen verstehen. mich ebenfalls um mich selbst zu kümmern und in meine Höhle zu gehen Sie weiß. ein Problem zu lösen. gingen sie einkaufen Meine Frau Bonnie benutzt manchmal dieselbe Methode Wenn sie sieht. Wenn sie sich um sich selbst kümmern kann. ohne zu ungeduldig oder fordernd zu sein. um sich wohl zufühlen. wenn dir wieder nach Reden zumute ist. liebevoller bin als zuvor. Er kommt sich dann wie ein kleiner Junge vor. wann es angebracht ist. dass ich auf dem Weg bin. Jedes mal. dass ich allmählich wieder an ihr Interesse zeige. geht sie einkaufen. Auch die Marsmänner empfahlen ihren Venusfrauen. Ich würde dann gern ein wenig mit dir Zusammensein. sie traut ihm nicht zu. ich muss mich für meine marsianische Seite entschuldigen. dass ich. spürt sie. ein Gespräch anzufangen. wieder aus der Höhle herauszukommen und die Zeit für ein Gespräch ist gekommen. dem man ständig auf die Finger schaut. Ein Mann fühlt sich eingeengt. Er meint. wenn eine Frau versucht.« Auf diese Weise erforscht sie das Terrain. wenn ich in meine Höhle gehe. sie will ihn verändern. Sie weiß. dass sie ihm am -8 9 - § § § . etwas Angenehmes zu unternehmen.Gehen Sie zu einem Therapeuten. während sie in ihrer Höhle waren. Das heißt nicht. Im nächsten Kapitel werden wir genau untersuchen. glücklich zu sein. dass er mit seinen Problemen allein fertig wird. wenn ihr Lieblinesmarsianer sich in seine Höhle zurückzog.

Ein Mann sieht sich erst dann nach Hilfe um. weil sie nicht wusste. aber wollte nicht. Ich kann mich an einen Fall erinnern. hat sie das Gefühl. Sich mit Verbesserungen oder Ratschlägen einem Mann gegenüber zurückzuhalten. was er tun soll. Sie erzählte mir. den Ratschlägen. er verliert seine Kraft.besten helfen. zu folgen. kann durchaus als Beleidigung verstanden werden. Wenn ein Mann vor ein Problem gestellt wird. ist eine Methode. die ich in dem Seminar gegeben hatte. Rat kann nur hilfreich sein. weiß er. bevor er ohne seine Würde und seine Kraft zu verlieren. Er braucht ihre liebende Unterstützung. wenn er direkt danach fragt. Sie hatte nicht gemerkt. Er wird keinen ihrer Ratschläge befolgen und es auf seine eigene Weise machen. indem sie ihn aufforderte. er ist aufmerksam und liebevoll. dass das für ihn einer tödlichen Beleidigung gleichkam. aber anders als sie denkt. Wenn ein Mann die Weihnachtsgans zerlegt und seine Partnerin ihm dabei über die Schulter schaut und sagt. kann er sich leicht beleidigt fühlen. die er bei einem meiner Seminare über Sex und Intimität gemacht hatte. hat er das Gefühl. -9 0 - . ihr beim Zerlegen der Gans behilflich zu sein. sich nach dem Rat eines Fachmannes zu richten. warum ihr Mann wütend war. als eine Frau mich um Rat fragte. ihm Ratschläge zu erteilen. Indem eine Frau ihrem Mann nahe legt. dass er sich erst eine ganze Weile allein damit beschäftigen muss. wenn sie davon Abstand nehmen. Wenn jedoch ein Mann seiner Frau anbietet. dass sie ihm sagte. w er allein tun kann. ihm angeraten zu haben. die Notizen noch einmal durchzulesen. bevor sie zusammen ins Bett gingen. wo er am besten schneiden soll. wenn er alles getan hat. Einem Mann im falschen Moment seine Hilfe anzubieten. Er wird dann entweder faul oder unsicher. Er hatte zwar von dem Seminar profitiert und fand es sehr interessant. Männer unterstützen sich instinktiv gegenseitig. andere um Hilfe bitten kann. Erhält er zuviel oder zu früh as Hilfe hat er das Gefühl. sie traut ihm nichts zu. indem sie einander keine Hilfe anbieten. ihm zu helfen. wie er seine Probleme am besten lösen kann.

dass man ihnen vertraut. fragte sie mich jedes mal am Abend vorher. Dann rechnete sie etwas im Kopf aus und warnte mich. wann mein Flugzeug gehe. sie ist besonders lieb. mein Schatz?« und dabei seine Stirn in Falten legt. um wie viel Uhr ich aufzustehen hatte. bemitleidet zu werden. Ich war seit 14 Jahren um die ganze Welt gereist und hatte meine Workshops gegeben. wenn ich zu einem Wochenendseminar irgendwohin fahren musste. »Hast du genug Geld dabei?«. bevor ich aus dem Haus ging. wird er antworten: »Es war nicht so schlimm« und damit ihre Unterstützung zurückweisen. Sie hätte das Gefühl. aber ich empfand es nicht so. aber ich hatte das Gefühl. »Hast du deine Socken eingepackt?«. »Hast du deine Brieftasche?«. mein Schatz?«. was gut ist und was nicht. stellte sie mir immer eine ganze Reihe von Fragen: »Hast du dein Ticket?«. Sie dachte. Ich fühlte mich viel mehr in meinem Stolz verletzt. dass ich womöglich das Flugzeug versäumen könnte. Anschließend wollte sie wissen. sie traut ihm nicht zu. Als ich frisch mit meiner Frau Bonnie verheiratet war. dass sie mir dadurch eine Hilfe sei. Am Morgen. wird er das als Beleidigung empfinden und abgestoßen sein. »Weißt du schon. fühlt sie sich durch seine Fürsorge beruhigt. mit den Dingen fertig zuwerden. sie traut mir nichts zu. dass man sie umsorgt. Es ist für einen Mann sehr schwer. Wenn ein Mann seine Frau fragt: »Was ist los. wo du übernachtest?« und so weiter. Nicht ein einziges Mal hatte ich mein Flugzeug versäumt. selbst zu wissen. Er wird das Gefühl haben. und Frauen. Männer müssen herausfinden. wenn ich dich verletzt habe«. Schließlich platzte mir der -9 1 - . Es ging mir unheimlich auf die Nerven. Wenn eine Frau sagt: »Es tut mir leid. dass er sich wirklich für sie interessiert. Sie dachte immer. Er hasst es. Männer wollen. zwischen Mitgefühl und Mitleid zu unterscheiden. Stellt eine Frau auf eine ähnlich besorgte und fürsorgliche Weise einem Mann die Frage: »Was ist los. Frauen wollen. dass sie ihm zutraut. Für sie hingegen wäre eine solche Anteilnahme etwas Wundervolles. wie sie ihr Mitgefühl.Er wollte. wie sie ihr Vertrauen zeigen können.

dass ich es -9 2 - . und das Problem war gelöst. Falls ich einmal meine Zahnbürste oder meinen Rasierapparat vergesse. Dies war meine Art mitzuteilen. dass ich ihre hilfreichen Absichten sehr zu schätzen weiß. Ich war eingeladen. dass ich immer. dass ich mich besser vorbereiten müsste. Gemeinsame Schritte auf dem Weg zu einer besseren Kommunikation Irgendwann fiel mir auf. mir irgendwelche Vorträge zu halten. mich wirksam zu unterstützen. Ich sagte: »Wenn ich mal ein Flugzeug verpasse. wenn du auf Reisen gehst. dass ich ihr Vertrauen brauche. etwas für es zu tun. eine Kopie meines Passes zum schwedischen Konsulat zu faxen. in Schweden ein Beziehungsseminar zu geben. Anstatt mir einen Vortrag zu halten. als sie nur wusste. aber bestimmt. sondern vertrau darauf.Kragen.« Jetzt. Ihre Reaktion war wundervoll. dass ich meinen Reisepass vergessen hatte. Ich ließ sie wissen. Da unsere Maschine in New York eine Zwischenlandung machte. wenn ich dich anrufe. was ich wollte. aber nicht auf diese Weise bemuttert werden möchte. lass das meine Sorge sein. war es für sie viel leichter. dass ich meine eigene Lehre daraus ziehe und mich entsprechend verhalte. Sie war wunderbar kooperativ. lachte sie einfach und sagte: »Irgendwas Interessantes passiert dir doch immer. sagte: »Kein Problem«. oder so ähnlich. um Bonnie von meinem Missgeschick zu unterrichten. konnte ich zu Hause in Kalifornien anrufen. Unterwegs fiel mir ein. Ich sagte ihr höflich. Sag mir nichts davon. wo sie erkannte. wenn eines meiner Kinder mich bat. als vorher. dass ich gefälligst besser aufzupassen und verantwortlicher mit meinen Dingen umzugehen hätte. Und was machst du jetzt?« Ich bat sie. Nicht ein einziges Mal ist sie darauf verfallen. dass mir eine so einfache Lösung eingefallen war. was sie an meiner Stelle gewollt hätte. sag mir nie: >Ich hab's dir ja gesagt<. Das zeigte sich in einer späteren Situation. Sie machte mir sogar ein Kompliment.

änderte ich meine Angewohnheit und reagierte hinfort mit einem »Ich tu das doch gern für dich. dass sie ihrem Wesen treu blieben und trotzdem einige kleine Veränderungen in der Art und Weise ihres Umganges miteinander machten. denn sie gehen nicht auf Kosten unserer Persönlichkeit. Als mir das klargeworden war. dass er es nicht mehr wagt. in dem ein Mann in seine Höhle geht. in seine Höhle zu gehen. wird er reizbar. sollte er seiner Frau ein paar beruhigende Worte sagen. und ihr das Leben nicht unnötig schwer machen will. passiv und -9 3 - . Wenn er seine Höhle aufgibt und sein wahres Wesen verleugnet.gern tun würde. defensiv. um eine Beziehung zu verbessern. überempfindlich. wie ihre Beziehungen besser funktionierten. Indem er ein paar beruhigende Worte spricht. Beide achteten darauf. Weiß ein Mann nicht. Um diese kleine Veränderung vorzunehmen. wenn sie sich keine Sorgen machen sollen. dass er anders ist. kann er die Situation leicht entschärfen. Meine Stieftochter Julie fragte mich eines Tages: »Warum sagst du eigentlich immer: >Kein Problem<?« Ich wusste nicht. Dazu braucht er sich nicht in seinem Wesen zu ändern. wenn sie nur ein paar Redensarten veränderten. Dies war das Erfolgsgeheimnis von Marsmännern und Venusfrauen. muss er erkennen. Sie lernten. und meine venusianische Tochter Julie fühlte sich wesentlich liebevoller behandelt Dieses kleine Beispiel steht stellvertretend für ein sehr wichtiges Geheimnis. Wenn ein Mann die Unterschiede zwischen den Geschlechtern nicht versteht.« Dadurch brachte ich genauer zum Ausdruck. dass Frauen immer Bestätigung brauchen. kann er auch nicht verstehen. kann es passieren. dass das eine dieser tief verwurzelten marsianischen Angewohnheiten war. was ich antworten sollte. Nach einer Weile merkte. wie man Beziehungen bereichern kann Kleine Veränderungen sind wesentlich effektiver. Das wäre ein großer Fehler. weil er sieht. was ich wirklich sagen wollte. warum sein plötzliches Schweigen Grund zur Beunruhigung sein muss. dass es sie stört. schwach. Auf den Rückzug in die Hohle vorbereiten In dem Moment.

ist er damit zu verstehen: »Ich brauche ein wenig Zeit. Ebenso geht es Frauen. als würden sie jemanden dafür verantwortlich machen. dass sie ihm nur ihre Gefühle mitteilt. dass sie sich über ihn ärgert. die als Kind beobachtet haben. mitzuteilen. Das Zuhören erleichtern Männer fühlen sich leicht von den Gefühlsäußerungen einer Frau angegriffen und schuldig. ohne so zu klingen. wie die Mutter vom Vater zurückgewiesen wurde. besonders wenn sie ärgerlich ist und über Probleme spricht. er weiß noch nicht einmal. Sie haben als Kind schon die Angst vor der Abfuhr entwickelt. ihre Gefühle. Eine Frau sollte daher niemals dafür verurteilt werden. weil sie ihn irgendwie für mitverantwortlich oder schuldig hält. denen. -9 4 - .« Wenn ein Mann versteht. kann er sagen: »Ich bin gleich wieder bei dir. Viele Männer haben kein Verständnis für das Bedürfnis der Frauen.unberechenbar. um darüber nachzudenken. Mit wenig Übung und unter Berücksichtigung unserer Wesensunterschiede können Frauen lernen. sie ihr zu geben. dir ständig zuzuhören. Weil sie sich ärgert und mit ihm redet. die von ihrem Vater zurückgewiesen wurden. Wenn ein Mann in seine Höhle geht oder plötzlich still wird.« Er weiß natürlich nicht. Frauen. um der Frau seinen Rückzug zu erklären und um ihr unnötige Angst zu ersparen. Sag erst mal nichts. schließt er.« Um dieses Missverständnis zu vermeiden. Und was das Ganze noch schlimmer macht. sind in dieser Hinsicht besonders empfindlich. Bestätigung zu brauchen. Er geht fälschlicherweise davon aus. einschließlich ihres Ärgers. die sie lieben. Ich komme nie wieder zurück. Ich habe keine Lust mehr. Ich bin gleich wieder bei dir. Ebenso wenig sollte ein Mann für sein Bedürfnis verurteilt werden. sich in seine Höhle zurückzuziehen. ihre Gefühle auszudrücken. dass die Frau statt dessen zu hören meint: »Ich liebe dich nicht mehr. Um einem Mann zu versichern. wie wichtig eine kleine Beruhigung für eine Frau ist. warum er so schrecklich geworden ist. wird er nie wieder vergessen. Kindheitserlebnisse spielen hier eine große Rolle.

Wenn sie sich über Geldmangel beschwert. dass sie ihn unterstützen kann. fühle ich mich gleich besser. Wenn sie stöhnt. sollte sie nicht vergessen zu erwähnen. Danke. sollte sie gelegentlich erwähnen. indem sie ihn gleichzeitig wegen der Dinge lobt. darüber zu sprechen!« § »Ich freue mich ja so. dass er für sie da ist. Ich sagte: »Ich bin fast damit fertig.dass er keine Schuld hat. wenn sie sich über etwas beschwert. Wie war dein Tag?« -9 5 - . wo ich darüber gesprochen habe. dass du mir die Gelegenheit gibst. Geteilte Verantwortung Zu einer guten Kommunikation gehören immer zwei. seine Hilfe zu haben. die er neulich gemacht hat. um ihr das Leben leichter und erfüllter zu machen. Die Frau hingegen sollte ihn wissen lassen. Wenn sie sich über ihre Arbeit beklagt. Neulich kam beispielsweise meine Frau nach Hause und fragte mich. dass sie anerkennt. sollte sie nicht vergessen. sehr zu schätzen weiß. dass sie die Reparatur. dass ich endlich einmal darüber reden kann!« § »Es ist ein schönes Gefühl. Ich fühle mich schon viel besser. dass ich mich darüber beschweren kann. dass sie ihn zu schätzen weiß. nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und zu wissen. dass sie froh ist.« § »Jetzt. wenn sie sich über irgend etwas beschwert. Der Mann sollte versuchen. Mutter zu sein. Sie kann eine der folgenden Bemerkungen machen: § »Ich bin ja so froh. dass es ein schönes Gefühl für sie ist. darüber offen reden zu dürfen!« § »Ich bin ja so erleichtert. nicht zu vergessen. wie schwer er arbeitet. wie die Arbeit an diesem Kapitel vorangeht.« Wenn sie ihre Probleme darstellt. kann die Frau nach ein paar Minuten in ihrem Gespräch innehalten und ihm für sein geduldiges Zuhören danken. sollte sie sagen. Wenn sie sich über die Zustände in der Wohnung beklagt. sollte sie gleichzeitig zeigen. wie frustrierend es manchmal sein kann. dass sie ihn nicht verantwortlich machen will. die er getan hat.

die ich brauchte. um mich wie ein guter Partner zu fühlen. Setz dich doch einen Moment auf meinen Schoß. bei dir zu sein. Das hätte jedoch nur zur Verstärkung der ohnehin schon aufkeimenden Spannung beigetragen.Sie sagte: »Es gab mal wieder sehr viel zu tun. dass sie sich nach Bestätigung und Verständnis und nicht nach Rechtfertigungen und Erklärungen sehnte. Lass dich umarmen.« Sie gab mir dadurch die Anerkennung und Zustimmung. -9 6 - . selbst wenn sie müde und erschöpft war. oder ihr gesagt. Ich hätte sie an die Zeiten erinnert. die ich brauchte. weil sie davon ausgehen.« Das wiederum war die Anerkennung. dass er etwas tut. um sie zu lösen. dass ich das Manuskript pünktlich abgebe. damit sie vor dem Abendessen noch ein wenig Zeit für sich hätte. Wenn sie von ihren Problemen spricht. Nach ein paar Minuten machte sie eine Pause. die wir zusammen verbracht haben. Ich bot ihr an. hilft sie ihm.« Sie entspannte sich und antwortete: »Es ist schön. Er weiß es jedoch nicht. um mehr für sie da zu sein. wie sehr sie es schätzt. dass er geliebt und geachtet wird. Es war ein ganz schön anstrengender Tag. das Kindermädchen nach Hause zu bringen. muss ihm versichert werden. indem er einfach nur zuhört. das Gefühl zu haben. Mein neues Ich jedoch war sich der Andersartigkeit ihres Wesens bewusst und verstand. Männer fühlen sich von Problemen frustriert. Sie konnte dann in aller Ruhe fortfahren. dass der Mann weiß. Sie sagte: »Das willst du wirklich für mich tun? Das ist wunderbar! Vielen Dank. dass man ihr zuhört. Anerkennung zu verteilen. Ich sagte: »Du hast recht. Wir haben kaum noch Zeit für uns allein. wie abgespannt sie sei. Wir sind wirklich beide sehr beschäftigt. Frauen denken normalerweise nicht daran. wie wichtig es ist. Indem sie ihm Anerkennung zuteil werden lässt. wenn sie nichts tun.« An dieser Stelle hätte mein altes Ich sich schuldig gefühlt und verteidigt. sich über ihren Tag zu beschweren und sich darüber zu beklagen.

weil ich wusste. um ihren Partner zu unterstützen. dass du mir zuhörst. wenn ich ihr keine Lösungen und Ratschläge anbot. indem sie ein paar bestätigende Bemerkungen einfügt. wie Sie ihn wirklich nicht für irgend etwas verantwortlich machen. dass sie gerade eine schwierige Phase in ihrem Leben durchmachte. Während ich ihr zuhörte. als zuzuhören und hin und wieder ein bestätigendes Gemurmel von mir zu geben. Auch hier können ein paar kleine Veränderungen große Wirkung zeigen. weil ich schneller geneigt bin. sagte sie: »Vielen Dank. dass es nicht seine Schuld ist und er nicht auf der Anklagebank steht. angeklagt oder schuldig fühlt. Sie muss sie jedoch auf eine Weise ausdrücken.« Frauen können lernen. so weiß ich doch. Einem Mann zu versichern. jetzt fühle ich mich schon viel besser. Vor einiger Zeit rief mich meine Schwester an und erzählte mir. hin und wieder eine Pause einlegen und ihn ermutigen. fällt es mir viel leichter. Der magische Satz: »Es ist nicht deine Schuld. Sie machte andere dafür verantwortlich. durch die er sich nicht angegriffen. Wenn sie mich jedoch immer wieder ermutigt. -9 7 - . wenn ein Haufen Probleme vor ihm ausgebreitet wird. mich verantwortlich zu fühlen. ihrem Zuhörer gegenüber sensibel zu sein. indem sie sagt: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. dass ich sie am besten unterstützen konnte. dass sie mir keine Schuld an ihren Schwierigkeiten gab. Nachdem ich zehn Minuten nichts anderes gemacht hatte.Eine Frau muss ihre Gefühle nicht unterdrücken oder gar verändern. indem sie verstehen. es ist wirklich nicht deine Schuld. Selbst wenn es sich manchmal so anhören mag. wenn sie ihren Gefühlen Luft macht. Mit meiner Frau ist das nicht ganz so leicht.« hilft keinem Mann. Sie brauchte nur jemanden zum Zuhören. erinnerte ich mich daran. weiter zuzuhören. funktioniert nur solange. ihr zuzuhören. um einen Mann zu unterstützen. ein guter Zuhörer zu sein.« Es fiel mir überhaupt nicht schwer. John. als würde ich dich für meine schlechte Laune verantwortlich machen. dass er sich leicht wie ein Versager fühlt. Eine Frau sollte.

ich sei so ernst. Willst du damit sagen. Richtet sich Ihr Groll jedoch tatsächlich gegen ihn und suchen Sie bei ihm die Schuld. darauf werden wir noch zu sprechen kommen. Willst du damit sagen. nur arbeiten. Stellen Sie sich vor.ihn kritisieren oder sein Verhalten missbilligen. Wir haben überhaupt keine Freude mehr am Leben. einen Rückzieher zu machen und von sich aus die Kommunikation -9 8 - . mit dem Sie darüber sprechen können. können Sie auf ihn zugehen und ihm Ihre Gefühle mitteilen. arbeiten. nicht den Spieß umzudrehen und sie ebenfalls anzuklagen. Sie sollten warten.« Die Vorstellung fällt nicht schwer. wenn du sagst. indem er sagt: »Du willst mich wohl für dein Unglück verantwortlich machen. dann sollten Sie sich zuerst einen neutralen Dritten suchen. Wie man am besten über schwierige Gefühle miteinander redet. Sie sollten Ihre kritischen Gefühle auf jeden Fall erst einmal einem Menschen mitteilen. Viele Frauen wirken unbewusst sehr vorwurfsvoll. dass es allein meine Schuld ist. um mit Liebe und Mitgefühl zu Ihrem Mann sprechen zu können. gegen den Sie keine negativen Gefühle hegen. und deshalb ein schlechtes Gewissen bekommt. denn es blockiert die Kommunikation. wenn du sagst. wenn sie ohne Hintergedanken einfach nur über ihre Probleme sprechen wollen. dass ich so ernst bin und wir keinen Spaß mehr haben. dass wir keinen Spaß mehr miteinander haben?« Oder er könnte formulieren: »Es verletzt mich. Von dieser Person können Sie die Unterstützung bekommen. Wenn Sie Ihrem Partner dann verziehen haben und wieder liebevolle Gefühle für ihn übrig haben. dass der Mann meint. arbeiten.« Statt dessen sollte er sagen: »Es ist nicht leicht für mich. die Sie so dringend brauchen. dass das allein meine Schuld ist?« Zusätzlich könnte er ihr die Möglichkeit geben. dann sollte er am besten versuchen. eine Frau sagt: »Wir tun überhaupt nichts mehr. bis Sie sich wieder beruhigt haben. Du bist immer so ernst. Fühlt er sich als Angeklagter. Das ist Gift für jede Beziehung. sie mache ihn verantwortlich.

selbst wenn ich teilweise für ihr Unwohlsein verantwortlich sein sollte. Wenn sie sich beschweren muss. natürlich ist das nicht allein dein Fehler«. vielen Einzelpersonen und Paaren -9 9 - . Nach einer Weile drückt sie ihre Dankbarkeit für mein Zuhören aus. zurückzunehmen. kann ich mich entspannen. Wie jede Kunst erfordert auch Zuhören Übung. Dadurch. die er vielleicht gefühlt hat. Anschuldigungen. dass ich irgendwie dafür verantwortlich bin und an ihrem Stress Schuld habe. dass das alles nur an mir liegt. Das könnte sich so anhören: »Ich habe fast das Gefühl. die für mich sehr gut funktioniert. sehe ich jedoch. dass es noch eine ganze Reihe anderer Dinge gibt. Wenn ich das weiß. wird er sich wahrscheinlich etwas erleichtert fühlen. Eine andere Möglichkeit. nicht zu vergessen. kann ich ihr zuhören. ist unsere Ehe viel leichter geworden. was sie den Tag über gemacht hat und übe mich in der Kunst des Zuhörens.verbessern. Stimmt das?« Eine solche Reaktion wäre respektvoll und gäbe ihr die Möglichkeit. wenn ich nach Hause komme. akzeptiert mich und hat mich wieder lieb. ohne es persönlich zu nehmen. du meinst. kann es im ersten Moment so klingen. Allmählich verstehe ich. Jeden Tag. desto leichter wird es. dass Bonnie und ich gelernt haben. Wenn ich dann weiterfrage. Wenn sie erst einmal ihrem Ärger Luft gemacht hat. Wenn sie ärgerlich ist oder einen anstrengenden Tag hinter sich hat. Wenn sie dann sagt: »Nein. besteht darin. Spätestens dann kann sie mir verzeihen. dass ich für ihren Ärger nicht der Alleinverantwortliche bin. ist wirklich dankbar. Ich habe diese Entwicklung bei vielen. suche ich als erstes meine Frau Bonnie auf. frage sie. fühlt sie sich viel besser. Sie weiß das zu schätzen. was sonst noch alles passiert ist. unsere Unterschiede zu respektieren und uns gegenseitig besser zu verstehen. sich zu ärgern. dass sie immer das Recht hat. als würde sie sagen wollen. Je mehr ein Mann zuhören und die Gefühle einer Frau richtig zu deuten lernt. die sie stören.

wenn die Bereitschaft vorhanden ist. sich gegenseitig so zu nehmen. und die gegebenen Unterschiede der Geschlechter zu respektieren. wie man ist. -1 0 0 - . bei denen es nur Gewinner gibt und keine Verlierer.beobachten können. uns die nötige Zeit zu nehmen. sind wir von Natur aus motiviert. Wenn Probleme auftauchen und wir unsere Unterschiede kennen. um kreative Lösungen zu finden. Beziehungen blühen auf.

Nachdem er sich so weit wie möglich entfernt hat. aber er wird sich auch dann zurückziehen. kommen sie ihr erst nahe. Die meisten Frauen sind darüber erstaunt. Wie ein Gummiband sich dehnt. dass ein Mann. Sie können es nicht ändern. dass er sie liebt und ihr vertraut und sich trotzdem von einem Moment auf den anderen von ihr entfernt. Automatisch wird er dann motivierter sein. Sicher kann sich auch ein Mann aus diesen Gründen zurückziehen.SECHSTES KAPITEL Männer sind wie Gummibänder Männer sind wie Gummibänder. bevor er wieder näherkommen kann. Wenn er sehr weit fort scheint. Männer haben einen instinktiven Drang. seine Liebe zu geben und die Liebe. wenn er eine Frau liebt. entfernen sich dann wieder. Es ist ein natürlicher Vorgang. mit Nähe umzugehen. anzunehmen. Wenn Männer sich einer Frau nähern. Ein Gummiband ist ein perfektes Bild um die männliche Art. sich zu entfernen. Es liegt nicht in ihrer Hand. wenn sie meint. Ein Mann zieht sich zurück. so entfernt er sich und kommt anschließend ganz von allein wieder zurück. die er braucht. wenn überhaupt nichts passiert ist. sich periodisch entfernen muss. um sein Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Autonomie zu befriedigen. er nimmt keine Rücksicht auf ihre Gefühle. Wenn sie sich entfernen. Frauen interpretieren dieses sich Entfernen meistens falsch. Es kann sein. gehen sie nur eine bestimmte Strecke weit und kommen dann mit Schwung wieder zurück. Sie tut es. wird er sofort wieder zurückschnellen. um daraufhin erneut auf sie zuzugehen. wenn sie verletzt ist oder wenn er etwas falsch gemacht und sie enttäuscht hat. wird er plötzlich wieder das Bedürfnis nach Liebe und Nähe verspüren. weil sich eine Frau in der Regel aus ganz anderen Motiven zurückzieht. der Zyklus des Mannes. -1 0 1 - . zu symbolisieren.

was Maggie gelernt hatte. Sie begriff nun. ohne erkennbaren Grund. hielt sie ihn davon ab. Er dankte mir für das. Freudestrahlend teilte er mir mit. aber anscheinend mache ich es damit nur noch schlimmer. Daraufhin glaubte sie. Indem sie ihn nicht gehen ließ. aber je mehr sie versuchte. Aber irgendwann. desto mehr zog er sich zurück. distanzierte er sich emotional von ihr. seine Sehnsucht nach ihr zu spüren und zu fühlen. Sie hatte erkannt. Ich weiß nicht. dass es nicht ihr Fehler war. warum er das tat und wie sie würdevoll damit umgehen konnte. Dadurch hielt sie ihn davon ab.Pendeln zwischen Nähe und Autonomie Wenn der männliche Intimzyklus richtig verstanden wird. verängstigt und verwirrt. verursacht er unnötige Probleme. was ich falsch gemacht habe. Sie fühlte sich schuldig. Sie sagte: »Eben noch war er ganz aufmerksam. dass sie sich gerade verlobt hätten und bald heiraten wollten. sich wie ein Gummiband auf volle Länge auszudehnen und dann mit voller Kraft wieder zu ihr zurückzukehren. sich Vorwürfe zu machen. in der er Distanz brauchte.eine völlig normale Reaktion. Vor allem aber hörte sie auf. Sie erkannte. Seit sechs Monaten war sie mit Jeff zusammen. wenn Jeff sich zurückzog. nahm Maggie es persönlich . Maggie hatte keine Ahnung. kann er eine Beziehung sehr bereichern. dass er sie brauchte. etwas falsch gemacht zu haben. Sie erkannte. und plötzlich wollte er nicht einmal mit mir sprechen. Dabei hatte es so romantisch angefangen. Er scheint so weit weg. Nachdem Maggie die Eigenheit ihres Partners verstanden hatte. Einige Monate später sah ich auch Jeff auf einem meiner Seminare. dass sie Jeff in einer Zeit nahe sein wollte. Ich habe alles versucht. Ein Beispiel: Maggie war beunruhigt. war sie richtig erleichtert. Maggie hatte ein Geheimnis entdeckt. Bin ich denn so schrecklich?« Als Jeff sich zurückzog. Jeff näher zukommen. dass -1 0 2 - . Sie wollte die Dinge wieder ins rechte Lot bringen. warum er sich so plötzlich zurückzog. Falsch verstanden. das nur wenige Frauen kennen. um ihn wieder zurückzuholen. Angst und Verwirrung fielen von ihr ab.

sie in allen ihren Beziehungen immer wieder denselben Fehler gemacht hatte. Erhält ein Mann nicht die Gelegenheit. Und wenn Sie es loslassen. Seine innere Einstellung verschiebt sich. und ihre Partnerin bekommt Panik. Sie weiß nicht. Sie halten ein Gummiband. Sein Bedürfnis nach Intimität wechselt sich mit dem nach Autonomie ab. Seine Kraft ist wiedererwacht. Er -1 0 3 - . wenn er sich einmal entfernt. wird es keine Sekunde zögern und mit aller Kraft zurückschnellen. Weit weg von ihr merkt er plötzlich. In meinen Seminaren demonstriere ich das mit einem großen Gummiband. Ohne es zu wissen. gibt es nur noch eine Richtung: zurück. Automatisch ziehen sie sich zurück. sobald er sein Bedürfnis nach Autonomie befriedigt hat. wie ihm nötig erschien. Nähe zu bewahren. dass er sich überhaupt nichts aus ihrer Nähe macht. wird er niemals die Chance haben. In der »Ferne« geht eine Wandlung in ihm vor. dass er nicht mehr ohne seine Partnerin leben kann. Sein Gummiband war voll ausgedehnt. sich zu entfernen. Genauso ist es mit einem Mann. Wenn sie auf ununterbrochene Nähe bestehen oder ihrem Partner hinterher rennen. selbst wenn es vorher so schien. hatte sie einen wichtigen Zyklus unterbrochen. wird er mit viel Kraft und Schwung wieder zurückkehren. sich weiter zu distanzieren und vielleicht irgendwann ganz aus ihrem Leben verschwinden. Wenn er sich so weit entfernen durfte. Nachdem Männer ihr Bedürfnis nach Intimität erfüllt haben. seinen starken Wunsch nach Nähe zu verspüren. Ziehen Sie es. Stellen Sie sich vor. dass er wieder Nähe suchen wird. Er fühlt wieder sein Bedürfnis nach Intimität. Indem sie versucht hatte. Frauen müssen das verstehen. Wenn es zu seiner vollen Länge gedehnt ist. ebenso wie sein Bedürfnis zu lieben und geliebt zu werden. wird er versuchen. auseinander. Jeff zum Beispiel war am Anfang seiner Beziehung stark und voller Sehnsucht. hatte sie sie stets verhindert. soweit Sie können. spüren sie ihr Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit.

etwas falsch gemacht und ihn enttäuscht zu haben. aber weiß gar nicht genau warum. Er weigert sich. so wandte auch sie sich ihm mehr zu. erfüllen. fühlte es sich wunderbar an. Sein Bedürfnis nach Nähe war erst einmal erfüllt. musste Jeffs Sehnsucht und -1 0 4 - . die Intimität wiederherzustellen. reagiert Maggie mit Angst. wird er dennoch eine innere Veränderung durchmachen. Er möchte auf sich gestellt sein. Wenn sie Intimität erlangen. sein Bedürfnis nach Autonomie zu befriedigen. Selbst wenn die Erfüllung des männlichen Bedürfnisses nach Nähe für ihn befriedigend ist. kam er immer näher. Schlimmer noch: Sie fühlt sich vollkommen machtlos. Nachdem er für eine gewisse Zeit seinen Hunger nach Nähe gestillt hat. Wenn Jeff sich instinktiv ohne Erklärung. Wenn sie ihn fragt. er ist zu abhängig geworden. was los ist. Seine Kraft und sein Schwung waren dahin. Sie weiß nicht. Er hat genug davon. Sie meint. oder er hat lediglich den Drang. Es gab keine Bewegung mehr. ihn zurückzugewinnen. entfernt. wenn sie dieses Prinzip nicht verstehen. warum Männer und Frauen anfangen. Er fährt lediglich fort. was ihn abgestoßen hat. bekommt sie keine klare Antwort. Es ist leicht zu durchschauen. Vielleicht hat er das Gefühl. mit ihr darüber zu reden. an ihrer Liebe zu zweifeln. fühlt er nun einen Hunger nach Unabhängigkeit. Da Jeff durch Maggies Verhalten seinerseits keine Chance bekam.wollte sie beeindrucken. weder für Maggie noch für sich selbst. dass sein Verhalten zum männlichen Intimzyklus gehört. Je mehr Energie er investierte und je näher er ihr kam. desto schlaffer wurde sein Gummiband. dass es ihre Aufgabe ist. Ohne dass Maggie wusste. ihr gut tun und näherkommen. Sie hat Angst. Hatte er damit Erfolg. Während sie ihm ihr Herz öffnete. sich vorübergehend zu entfernen. jemand anders zu brauchen. sich zu entfernen. sich immer weiter zu distanzieren. dass er sie nicht mehr liebte. Nach und nach fand jedoch eine Veränderung statt. weil sie nicht weiß. er kommt nie wieder. musste sie annehmen. Ihre Schuldgefühle machen sie glauben. dass sie Jeff davon abhielt. Sie bekommt Panik und rennt ihm hinterher.

Genau in dem Moment. Sie akzeptierte es als einen Teil von Jeff. wenn sie sich Öffnen und ihm näherkommen will. dass alles in Ordnung war. Sie übte sich darin. warum Männer sich verhalten wie ein Gummiband. Er braucht Zeit. läuft sie Gefahr. zweifelt er selbst an seiner Liebe. er macht sich nichts mehr aus mir. dass Männer wie Gummibänder sind. Deshalb lag für ihn die Vermutung nahe. dass irgend etwas nicht in Ordnung sein könnte. Jeff seine Distanz und seinen Freiraum zu lassen. Als Jeff begann.Wunsch nach Nähe verloren gehen. Ein weit verbreitetes Missverständnis taucht immer dann auf. In Zeiten. Wenn eine Frau nicht versteht. ihm nicht mehr hinterherzulaufen. wenn sie sagt: »Lass uns reden«. sondern darauf zu vertrauen. Je besser sie ihn in solchen Zeiten ertragen konnte. gewann er immer mehr Vertrauen in seine Liebe. wenn er sich zurückzog. und er sich daraufhin sofort emotional distanziert. Nachdem Maggie gelernt hatte. keine Panik zu bekommen. dass er nicht reden will. in der er für niemanden -1 0 5 - . zweifelt die Frau an seiner Liebe. seine wechselnden Gefühle und Stimmungen zu verstehen. eine dauerhafte Beziehung einzugehen. Je mehr Vertrauen sie fasste. Wenn ein Mann sich zurückzieht. liegt das nicht daran. dass sie verstanden und akzeptierten. Oft höre ich die Beschwerde: »Immer wenn ich reden will. zieht er sich zurück. rannte sie ihm nicht mehr hinterher und dachte nicht einmal mehr. Wenn er sich zurückzieht. desto leichter fiel es ihr. desto eher kam er wieder zurück. Er war nun fähig. Wenn ein Mann sich nicht zurückzieht. wenn er sich entfernte.« Die Analogie mit dem Gummiband erklärt. Er will lediglich für eine gewisse Zeit allein sein. Ich habe das Gefühl. Das Geheimnis des Erfolges von Maggie und Jeff lag darin. will er sich zurückziehen. seine Reaktionen falsch zu interpretieren. dass er immer wiederkam. dass er Maggie nicht mehr liebte. wie ein Mann sich einer Frau sehr wohl stark verbunden fühlen und sich trotzdem plötzlich entfernen kann. entdeckte sie.

sich zurückzuziehen. Danach beginnt er sich selbst zu verlieren. wie: »Ich brauche etwas Raum«. Zu einem gewissen Grade verliert ein Mann sich selbst. erfüllt er sein legitimes Bedürfnis danach. Er kann nur ein begrenztes Maß an Nähe vertragen. geht sie irrtümlicherweise davon aus. und beginnt sich zurückzuziehen. Wenn die überschritten wird. wie sie sich zurückziehen. Einige Männer haben vielleicht ein anderes Verständnis davon. Es gibt für jeden Mann eine Grenze der Intimität. An diesem Punkt fängt er an. kann er seine persönlichen Grenzen wiederfinden und gleichzeitig seinem Bedürfnis nach Autonomie nachkommen. wenn sie mit ihm reden und ihm nahe kommen will. Das hat zwei Gründe: § Eine Frau merkt unbewusst. hat ein Mann auch keine bewusste Kontrolle über sein Bedürfnis. Indem er sich wieder entfernt. die intime Verbindung zu ihrem Partner wiederherzustellen. Wünsche und Emotionen im Vordergrund stehen. Es ist eine Zeit. Frauen erleben es oft. wenn er sich zurückzieht. dass ein Mann sich genau in dem Moment zurückzieht. Sie versucht daraufhin sofort. hungrig zu sein. Probleme. § Wenn eine Frau sich öffnet und tiefere. Vielleicht ist es für sie nur ein Gefühl. Es ist ein instinktiver Drang. für sich selbst zu sorgen. sein Bedürfnis nach Autonomie zu verspüren. dass er nicht mehr mit ihr reden will oder sich nichts mehr aus ihr macht. kann er den Kontakt zu sich selbst verlieren. kann sie damit das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit auslösen. wenn er sich mit einer Partnerin zusammentut.« Gleich wie es definiert wird. oder »Ich muss einmal allein sein. wird sie sein Verhalten richtig deuten. wenn ein Mann sich zurückzieht. Indem für ihn ihre Bedürfnisse. geht -1 0 6 - . Versteht eine Frau die Zusammenhänge. in der er für sich selbst sorgen kann. Genauso wie wir uns nicht irgendwann entschließen. intimere Gefühle zur Sprache bringt.« Während er sich immer weiter entfernt.sonst verantwortlich ist und sich ganz um sich selbst kümmern kann. indem sie sagt: »Lass uns darüber reden.

um mit ihm sprechen oder ihm näherkommen zu wollen. mit ihm zu sprechen Der Augenblick. sondern wann sie es sagt. Nicht was sie sagt. indem er sich zurückzieht. Das bedeutet nicht. wenn ein Mann sich zurückzieht. dass er von sich aus anfängt. Sie -1 0 7 - . und wartet darauf. ihn zu noch mehr Nähe animieren. wenn er das Bedürfnis nach Nähe hat. dass er sich zurückzieht. Zu einem anderen Zeitpunkt in seinem Intimzyklus. Zeit. Er wird so handeln. Sie glaubt. mit Gefühl über etwas zu sprechen. die seinen Rückzug ausgelöst haben. und ein Mann verträgt nur ein bestimmtes Maß von Nähe. Es ist nur nicht der richtige Zeitpunkt dafür. dass er nicht zuhören wollte. Lassen Sie zu. er ist böse auf sie. weil er sich das letzte mal. was darüber hinausgeht. wenn sie anfängt. weil es ihn nicht interessiert. in dem sich ein Mann zurückzieht. in der ein Mann Intimität sucht und tatsächlich zum Gespräch bereit ist. Er wird wieder liebevoll und kooperativ erscheinen. dass er sich automatisch zurückzieht. Dafür gibt es im wesentlichen drei Gründe: § Sie hat Angst zu reden. Normalerweise ist das der Fall. als sie es versucht hat. über seine Gefühle zu reden. als sei nichts geschehen. denn meistens ist es etwas. löst seinen Rückzug aus. zurückgezogen hat. lässt sich eine Frau die Gelegenheit oft entgehen und fängt kein Gespräch an. das sie sagt oder tut. Dann ist es Zeit zu reden. Ausgerechnet in den intimsten Situationen kann ein Mann plötzlich das Bedürfnis bekommen.seine Alarmanlage los. und er muss wieder seine innere Balance finden. In dieser glücklichen Zeit. § Sie hat Angst. ist nicht der richtige Zeitpunkt. führt dazu. dass er sich nicht für ihre Gefühle interessiert. Es ist für eine Frau sehr verwirrend. was seinen Rückzug auslöst. alles. können dieselben Gefühle. sich zurückzuziehen und autonom zu sein. Nach einer gewissen Zeit wird er wiederkommen. Gefühle schaffen Nähe.

nur um sich mitzuteilen. kommt er vielleicht »zwecks Vergleich« auf seine eigenen Schwierigkeiten zu sprechen. auch wenn ihr Partner sehr wenig zu erwidern hat.selbst hätte das dringende Bedürfnis über ihre Gefühle zu sprechen. Ein Mann kann sehr wohl offen für ein Gespräch mit einer Frau sein und dennoch anfangs nichts zu sagen haben. Erzählt sie ihm beispielsweise von den Schwierigkeiten. dass jeder Mann erst einmal einen triftigen Grund braucht. die anfängt. dass er nicht mit ihr reden will. die sich wie er zurückgezogen hätte. Wenn er dann nichts zu sagen hat. hält. Er spricht nie. indem sie einfach drauflosredet. ihn über seine Gefühle und Gedanken zu befragen. denen sie im Laufe des Tages begegnet ist. macht sie den verhängnisvollen Fehler. Er hingegen braucht überhaupt nicht über seine wütenden Gefühle zu reden. was er von dem. muss sie den ersten Schritt machen und etwas von sich erzählen. Wenn sie sich öffnet und er sich nicht -1 0 8 - . schließt sie. Sie wartet darauf. Wenn jedoch eine Frau für eine Weile redet. wäre sie diejenige. weil er gar keine hat. redet er vielleicht selbst über seine eigenen Gefühle den Kindern gegenüber. sollte sie diejenige sein. was sie ihm mitzuteilen hat. und nicht erwarten. dass der Mann es tut. Wenn sie über ihre Gefühle den Kindern gegenüber spricht. dass er das Gespräch über den Grund seiner Wut eröffnet. § Sie hat so viel zu sagen. dass sie nicht unhöflich sein will. Wenn eine Frau nach seiner Rückkehr reden will oder den Wunsch nach Nähe verspürt. bevor er anfängt zu reden. dass Frauen von den Männern frustriert sind. Angesichts all dieser Mißverständnisse ist es kein Wunder. wird er allmählich immer mehr zu sagen haben. beginnt der Mann sich ebenfalls zu öffnen und lässt sie wissen. Wenn sie ihm jedoch dankbar und aufmerksam zuhört. anstatt über ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu sprechen. Frauen wissen nicht. Um erfolgreich ein Gespräch zu eröffnen. Um höflich zu sein.

sich mitzuteilen und sich zu öffnen. wird er sich widersetzen. Besonders.und die meisten Frauen tun dass. oder wenn sie ihm Vorwürfe macht. dass seine Vorfahren vom Mars stammen und dass das Bedürfnis zu reden für ihn etwas Fremdes ist. kann sie sicher sein. nur um zu reden. dass er redet. Ohne zu wissen. Es ist schwer für einen Mann. wenn sie ihn ins Kreuzverhör nimmt. bevor er lernen kann. Wenn man jedoch von ihm erwartet. muss zuerst einmal lernen zuzuhören. weil er nicht anfängt zu reden. dann wird er allmählich immer mehr sagen. dass sie nicht nur akzeptieren. Die Frau geht von der falschen Voraussetzung aus. Wenn eine Frau in einer Beziehung das Bedürfnis verspürt. dass er sie nicht liebt. Er muss das Gefühl haben. dass der Mann »etwas auf dem Herzen hat« und daher reden sollte. Dabei muss sie sich jedoch im Klaren sein. dass er zu wenig redet. sich zurückzuziehen. Sie vergisst dabei jedoch. weil er sich zurückzieht. wenn er nicht von sich aus mit ihr redet. der oft das Bedürfnis hat. dass er spricht. dass er anfängt zu sprechen. man ist ihm dankbar dafür.angeklagt oder unter Druck gesetzt fühlt. verdirbt sie ihm jegliche Lust. Ist er -1 0 9 - . wenn sie ihm zu verstehen gibt. sondern geradezu erwarten muss. fühlt sich der Mann auf natürliche Weise motiviert. Weist sie einen Mann zurück. mehr zu reden . Wenn ein Mann das Gefühl hat. wenn die Frau erwartet. wie er ist. damit er sich öffnen kann. selbst wenn er etwas zu sagen hat. Wenn die Frau den Anfang macht. ebenfalls zu sprechen. aber manchmal auch nicht. Er fühlt sich nicht angenommen. Er hat nichts zu sagen. fällt ihm überhaupt nichts ein. es wird von ihm verlangt. Sie hat sogar das Gefühl. etwas zu sagen. Ein Mann. dass er zuhört. Ein Mann muss sich so angenommen fühlen. kann sie durchaus ein besseres Gespräch in Gang bringen. wird auch er sich allmählich öffnen. wenn er ohnehin nicht gerade gesprächig ist. dass er nichts mehr zu sagen hat. dass er manchmal zur Verfügung stehen wird.

Anfangs ist es vielleicht sogar klar. dass er das weiß. dass er sofort losredet. dass sie seine Gegenwart zu schätzen weiß und er nicht unbedingt etwas sagen muss. weiter zuzuhören.« Eine solche Anerkennung kann einen Mann anregen. Die meisten Frauen dagegen wissen instinktiv. Glücklicherweise ist es tatsächlich für einen Mann möglich. könnte sie eine Pause machen und sagen: »Ich weiß es wirklich zu schätzen. Ich bin nicht bereit. sich am Gespräch aktiv zu beteiligen. mich immer wieder vergeblich darum zu bemühen. Wenn Männer schweigen Sandra und Larry waren seit 20 Jahren verheiratet. Sandra wollte sich scheiden lassen. Er ist kalt und herzlos. Wenn sie von einem Mann erwartet. Ohne Anerkennung und Ermutigung kann ein Mann leicht das Interesse verlieren. setzt sie voraus. den Wert des Redens zu entdecken und zu respektieren. Sie sagte: »Wie kann er sagen. Ich bin es leid. Es bedeutet mir sehr viel. Er weiß nicht. wie wichtig es für sie ist. dass er sich öffnet und seine Gefühle zeigt. Maggie könnte zum Beispiel sagen: »Jeff. Ich halte es in dieser Ehe nicht mehr länger aus. dass er denkt und fühlt wie eine Frau. statt ihm 20 Fragen auf einmal zu stellen und zu erwarten. wenn du mir zuhörst und ich dir meine Gefühle schildere. sondern einfach nur zuhören kann. Er fühlt nichts mehr. weil er das Gefühl hat »nur zuzuhören« und »nichts zu tun«.gesprächsbereit. Er geht weg. und Larry wollte die Beziehung retten. sollte sie. ihm abzuraten. wenn er zuhört. dass er verheiratet bleiben will? Er liebt mich nicht mehr. wenn er einige Erfahrung im Zuhören und Angenommenwerden gemacht hat. wenn ich mit ihm reden will. kannst du mir mal einen Moment zuhören? Ich hatte einen schweren Tag und möchte darüber sprechen. ihm alles zu verzeihen. Das würde mich ungeheuer erleichtern.« Nachdem Maggie dann ein paar Minuten geredet hat. ihn lieber wissen lassen.« -1 1 0 - . wie wertvoll Zuhören sein kann.

Sie war sauer. dass er sich ihr 20 Jahre widersetzt hat. Sie glaubte. Sie erkannte. es war alles die Schuld ihres Mannes. Immer wenn ich bereit war. dass auch sie ihren Beitrag zu den Problemen ihrer Beziehung geleistet hatte. dass er zu einem anderen Zeitpunkt sehr wohl bereit war zuzuhören. Ein solcher Monolog hörte sich etwa folgendermaßen an: Sandra: »Wie war's heute?« Larry: »Ganz gut. Sie wollte ihn zum Reden bringen. Ich gab ihm jedoch keine Chance. alles getan zu haben. dass »sein« Problem ihr gemeinsames Problem war. war das Produkt im wesentlichen ein Monolog. Als Reaktion auf seine kurzen Antworten wurde sie wütend. Ich glaubte. Sie sah nun deutlich. Sie meinte. Ich war nicht bereit. zog er sich zurück.« Sandra: »Was war los?« Larry: »Das Übliche. Ich wusste nicht. brach sie in Tränen aus und bat ihren Mann um Vergebung.« Sandra: »Hast du Lust. er hebte mich nicht mehr.Sandra wusste nicht. Nachdem sie die Lektion »Männer sind wie Gummibänder« in einem meiner Seminare durchgemacht hatte. mich immer wieder verletzen zu lassen. bevor ich es tue. Ich wollte. dass er sich öffnet. Sie sagte: »Ich erinnere mich an das erste Jahr unserer Ehe. Wenn sie schließlich anfing. über ihre Gefühle zu sprechen. bevor sie überhaupt sagen konnte.« Immer wenn Sandra das Gespräch suchte. indem sie ihm als erstes eine Reihe von Fragen stellte. Nachdem das ein paar mal passiert war. mich zu Öffnen und über meine Gefühle zu sprechen. Sie war der Überzeugung. war es immer dasselbe. um Nähe. worüber sie eigentlich mit ihm sprechen wollte. Was hast du vor?« -1 1 1 - . am Wochenende was zu unternehmen?« Larry: »Ich weiß nicht. wie auch sie dazu beigetragen hatte. keine Liebe zeigte und sich nicht mitteilte. weil er sich nicht öffnete. gab ich es auf. Gespräch und Verständigung herbeizuführen.

. als sei alles in Ordnung. tut er so. du liebst mich? Wir reden ja nicht einmal mehr miteinander. Larry zum Reden zu bringen. dass ich einen Mann brauche. was ich vermisst habe. Mir ist die ganze Zeit über entgangen. Wenn er nach einer Weile zurückkommt. erfüllendere Beziehung. Äußerlich versuchte sie. als in den ganzen 20 Jahren unserer Ehe. Endlich fühle ich mich geliebt.... Auch Sandra tat so. offen und verletzlich zu sein. Ich habe an diesem einen Wochenende mehr intime Gefühle mit meinem Mann geteilt. wie wir uns gegenseitig unterstützen können. auf menschliche Nähe weiterhin zu verzichten und wollte frei sein für eine neue.« Sandra: »Liebst du mich eigentlich noch?« Larry: »Natürlich liebe ich dich! Ich habe dich doch geheiratet. wo die Fernsehzeitung ist?« Sandra (ärgerlich): »Warum sprichst du nicht mit mir?« Larry (erstaunt und stumm): ». Während des Seminars sagte Sandra: »Ich habe 20 Jahre mit dem Versuch verbracht. Mit dieser »Erkenntnis« war sie nicht mehr länger bereit.« Sandra: »Wie kannst du behaupten. Von Zeit zu Zeit brodelte es in ihr. Ich wollte. Wir wussten einfach nicht. aber im Inneren wuchs ihre Abneigung. als sei nichts gewesen. Machst du dir überhaupt noch etwas aus unserer Ehe?« An diesem Punkt steht Larry auf und macht einen Spaziergang. liebevoll zu erscheinen. Das war es. Wie kannst du nur so unbeteiligt sein. dass er sie nicht liebte. Ich hatte geglaubt. dass weder mit ihm noch mit mir etwas nicht in Ordnung war. Weißt du. und sie fing einen weiteren verhörartigen Monolog an. Das war es.« -1 1 2 - . Du sitzt einfach da und sagst nichts. wie oben beschrieben. aber innerlich entzog sie ihm ihre Liebe und Wärme. was ich wirklich brauchte.Sandra: »Möchtest du unsere Freunde einladen?« Larry: »Ich weiß nicht. dass er sich öffnet und seine verletzliche Seite zeigt. er muss sich ändern. Nach 20 Jahren »Beweisaufnahme« kam sie schließlich zu dem Schluss. Jetzt weiß ich. der mich dabei unterstützt.

passiv. Ein Mann braucht seine Höhle Lisa und Jim waren seit zwei Jahren verheiratet. sein Zuhören wird geschätzt. In einer Einzelberatung sagte mir Lisa: »Es macht keinen Spaß mehr mit ihm. um ihn aufzumuntern. Wir gucken nur in die Röhre. Fühlt er sich nicht zum Reden gedrängt. Früher war er immer so charmant und romantisch. dass Männer vom Mars kommen. dann sollte sie sich daran erinnern. Niemals trennten sie sich auch nur für eine Stunde. Er übte sich im Zuhören. Während des Seminars lernte sie. dass er sich revanchiert. essen. Nach einer Weile wurde Jim zunehmend reizbar. und er nicht das Gefühl hat. und ist sie deshalb frustriert. ins Theater oder auf Partys. Es ist viel effektiver. jemandem zuzuhören. ohne von Larry zu erwarten. der ihm am Herzen liegt. Sie hatte sich eingeredet. Ich habe alles versucht. Ich möchte etwas mit ihm unternehmen. verreisen. wird er sich allmählich ganz von selbst öffnen und mitteilsamer werden. als ihm beizubringen. dass sein Schweigen Nähe zwischen ihnen unmöglich machte. Wenn ein Mann merkt. wird er es automatisch tun. Freude haben. Schweigt er. er wird abgelehnt. aber er macht mich wütend.Sandra hatte sich immer darüber beklagt. sich zu öffnen und verletzlich zu sein. einkaufen. einen Mann das Zuhören zu lehren. Zuerst muss er jedoch merken. dass er akzeptiert wird. Anstatt sein Schweigen zurückzuweisen. ohne ihr Lösungen anzubieten. Dadurch wurde er zu einem besseren Zuhörer. und dafür Anerkennung erntet. ihn zu lieben. aber er will nicht. lernte sie. Wenn er lernt. aber nichts hilft. Larry erlernte die Kunst des Zuhörens. mit ihm Essen gehen. Wir machen überhaupt nichts mehr. launisch und aufbrausend. Das Leben mit ihm ist schrecklich langweilig -1 1 3 - . Ich versuche ja. es zu schätzen. öffnet er sich allmählich. ihre eigenen tiefen Gefühle mitzuteilen. weil er nicht andauernd redet. schlafen und arbeiten. dass Larry nicht redete.

erkannten sie. weil ich damals froh war. er müsse alles mit seiner Frau teilen. und ihre innere Abhängigkeit erstickte ihn. Aber ich war überhaupt nicht böse auf dich. Er rührt sich einfach nicht. Ich war sauer. die sie schon immer tun wollte. sich zurückzuziehen (und dann wiederzukommen). warum sie soviel Zeit mit Jim verbracht hatte. Ihr aufopferndes Verhalten hielt ihn davon ab. war sie viel glücklicher. Ich erinnere mich noch so gut. In ihrer Therapiestunde fragte ich Lisa. er ärgert sich. dass er mehr Zeit für sich brauchte. dass sie zuviel Zeit miteinander verbracht hatten. sich zurückzuziehen. um sich nicht mehr soviel um Jim zu sorgen. folgt daraus meist launisches Verhalten. Ich habe es dir nur nicht erzählt. dass sie zuviel von ihm erwartet und selbst zu ihrer Beziehungsproblematik beigetragen hatte. -1 1 4 - . Wenn ein Mann zuviel Nähe erfährt und sich nicht zurückziehen kann.geworden.« Jim erklärte: »Ich kann mich genau an den Tag erinnern. Reizbarkeit. deine Gefühle zu verletzen. Sie sagte: »Ich hatte Angst. Jim und Lisa müssen mehr Zeit getrennt voneinander verbringen. Er fühlte sich schuldig. und dabei auch noch tatkräftige Unterstützung von ihren Freundinnen bekam. Endlich konnte sie mit ihren Vorurteilen gegen Jim aufräumen. einmal das ganze Haus für mich allein zu haben. Sie kümmerte sich nun mehr um sich selbst. Ich weiß nicht.« Nachdem Lisa und Jim von der Gummiband-Theorie und den männlichen Intimzyklus gehört hatten. Einmal ging ich allein einkaufen. wenn ich etwas Schönes ohne ihn erlebe. sie müssten alles gemeinsam unternehmen. und er war mir richtig böse. Er meinte. Als sie endlich die Dinge tun konnte. Jim hatte nicht gelernt. weil ich durch ein Geschäft eine Menge Geld verloren hatte. die sie brauchte. wenn er allein war. Passivität und Abwehrhaltung. Auch Lisa dachte. Sie erkannte.« Mit dieser neuen Perspektive bekam Lisa endlich die Erlaubnis. was ich tun soll. weil ich Angst hatte. Sie sah.

An einem anderen ging sie ins Theater und eine Woche später zu einer Geburtstags-Bowling-Party eines Freundes. wie ich geliebt werde. Er wollte wieder etwas Schönes mit ihr unternehmen. dass ich ihn für mein Unglück verantwortlich gemacht hatte. Die eine besteht darin.« Es gibt im wesentlichen zwei Arten. wie es ihr gut täte. -1 1 5 - . und die andere. Ich fühle. sie zu vermissen. folgt sie ihm durch alle Zimmer bis in den Keller. mich zu irgend etwas zu zwingen. und stellte mir endlose Fragen. dass sie ihn für seinen Rückzug bestraft. Ich hatte fast schon vergessen. was ich zu tun hätte.. wie schnell sich ihre Beziehung zum Besseren wendete. wie Jim plötzlich aufblühte und viel mehr Energie hatte als vorher.ohne Jim. Sie tat vieles. wenn sie nicht da ist. mich zu sehen. In der Therapie sagte er: »Ich fühle mich so erleichtert. gut genug ist. dass nichts. Lisa versuchte ständig. Sie war erstaunt darüber.sie wird nicht in der Weise für sich selbst aktiv. Jim wurde aufmerksamer und interessierte sich mehr für sie. Es ist einfach schön. freut sie sich. die ihr Spaß machten . Er traf Verabredungen mit ihr. um ununterbrochen mit ihrem Partner zusammen sein zu können. überhaupt wieder Gefühle zu haben.wie in dem Beispiel von Lisa und Jim . An einem Abend ging sie mit ihren Freundinnen zum Essen. Als ich selbst die Verantwortung für mein Glück übernahm. was ich tue. Immerzu sagte sie mir. Jagen Physisch: Wenn er sich zurückzieht. Er hatte seine Motivation zurück. Oder ..« Lisa erzählte: »Ich merkte. Es dauerte nur ein paar Wochen. Es ist ein schönes Gefühl. was sie immer schon tun wollte. Wenn Lisa nach Hause kommt.Lisa unternahm nun Dinge. und Jim war wie zu Beginn ihrer Partnerschaft. wie eine Frau unwillentlich den natürlichen Intimzyklus ihres Partners stören kann. dass sie ihn verjagt. erlebte ich. Vorher hatte ich den Eindruck. wenn er sich zurückzieht. wie das ist.

sich in Zukunft auf natürliche Weise zurückzuziehen. das zu werden. Sie sorgt sich um ihn. oder: »Merkst du nicht. weist sie ihn zurück. ungewollt den Intimzyklus des Mannes zu unterbrechen. um ihren Unwillen unübersehbar auszudrücken. Bestrafen Physisch: Wenn er sich wieder nach ihr sehnt. wie sehr du mich verletzt. Sie erlaubt ihm nicht. erzeugt das bei ihm die Angst. Mental: Wenn er sich zurückzieht. Auf diese Weise bettelt sie um Nähe. dass er es will. Wenn ein Mann für den Rückzug in seine Höhle bestraft wird. Oder: Sie macht ihm mit sehnsuchtsvollen oder beleidigten Blicken Schuldgefühle. oder: »Was ist eigentlich mit dir los?«. ihn für seinen Rückzug zu bestrafen.Emotional: Wenn er sich zurückzieht. »Wie konntest du mich so behandeln?«. Sein Zyklus ist damit gestört. Eine zweite verbreitete Methode der Frau. sie zu berühren oder ihr nahe zukommen. damit er sich besser fühlt. Sie weist seine körperliche Zuneigung ab. Sie versucht. Sie möchte ihm helfen. es wieder zu tun. Sie bemitleidet ihn. von ihr wegzugehen. Möglicherweise -1 1 6 - . Oder: Sie missachtet sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit und verweigert ihm die Respektierung seiner Persönlichkeit. Vielleicht geht sie auch körperlich gegen ihn vor oder zerbricht irgendwelche Dinge. verfolgt sie ihn mit ihren Gefühlen. indem sie ihm durch ihre Fragen ein schlechtes Gewissen einjagt. wenn du einfach gehst?« Oder: Sie schmeichelt ihm. Diese Angst kann ihn davon abhalten. Vielleicht stößt sie ihn sexuell ab. und er fühlt sich unter Druck gesetzt. Plötzlich tut sie alles für ihn. Sie gibt ihre Identität völlig auf und versucht. von dem sie glaubt. vollkommen zu sein. besteht darin. Sie erstickt ihn mit ihrer Aufmerksamkeit und ihrem Lob. versucht sie ihn mit Argumenten zurückzuhalten. damit er niemals einen Grund hat.

erzeugt das die Angst in ihm. weigert sie sich. Oder: Sie drückt ihr Missfallen in Worten und Tonfall sowie durch beleidigte und verletzte Blicke aus. um sie umzustimmen. ist sie unglücklich und macht ihn dafür verantwortlich. Wenn ein Mann sich für seinen Rückzug bestraft fühlt. Oder: Sie vertraut nicht mehr darauf. Vielleicht entwickelt er eine Scheu.erzeugt die Bestrafung auch Wut. und sie weist ihm die Tür. Er fühlt sich unfähig. für ihn offen zu sein und ihm ihre Gefühle mitzuteilen. dann und wann für sich alleine zu sein. Vielleicht kommt er auch nicht mehr zurück. jedes mal wenn er sich zurückzieht. weil er gesehen hat. Aus Angst vor der Zurückweisung bleibt er lieber in der Höhle. sich in seine Höhle zu begeben. weil er sich wertlos fühlt und davon ausgehen muss. ihre Liebe zu verlieren. -1 1 7 - . was er tun kann. die sein Streben nach Nähe blockiert. wenn er einmal weggegangen ist. Vielleicht hat er Angst. wenn er sich zurückzieht. Ein solcher Mann weiß möglicherweise gar nicht. Der Intimzyklus kann beim Mann bereits von Kindheit an gestört sein. Emotional: Wenn er zurückkommt. Es gibt nichts. Vielleicht konstruiert er sogar unterbewusst jedes mal eine Rechtfertigung für seinen Rückzug. wieder um ihre Liebe zu werben. und gibt auf. Mental: Wenn er wiederkommt. dass er sich nicht geöffnet und mit ihr geredet hat. dass er abgewiesen wird. Sie verzeiht ihm nicht. indem sie ihm keine Chance mehr gibt. dass er sich nicht um sie gekümmert hat. dass er das Bedürfnis hat. ihrer Liebe unwürdig. ihr zuzuhören und wieder »gut« zu sein. und bestraft ihn. wie seine Mutter seinen Vater dafür bestraft hat. Sie ist kalt und nimmt es ihm übel. anstatt wieder zu ihr zurückzukehren. Ab sofort fühlt er sich. Oder: Er kommt freudestrahlend zu ihr zunick. sie glücklich zu machen. dass er sich um sie sorgt.

wenn sie sich plötzlich zurückziehen und später irgendwann wieder auftauchen. wie willkommen er wäre. die Zeit nehmen. der »große Einsame« zu sein. Ein kluger Mann wird sich immer. wenn er sich nicht gerade zurückziehen muss. dass er sich für sie interessiert und sich um sie sorgt. haben andere Schwierigkeiten mit der Nähe. wie sie sich zurückziehen können. Während einige Männer nicht wissen. wie schlimm es für eine Frau sein kann. wenn er sich zurückzieht.Ein solcher Mann entwickelt seine feminine Seite auf natürliche Weise besser. seine Kraft und seine Leidenschaftlichkeit ein. wenn er bloß näherkommen würde. Tief in seinem Inneren befürchtet er. versichern. Er hat keine Vorstellung davon. liebenswert und gefällig zu sein. Anschließend setzen wir beide uns -1 1 8 - . Jedes mal. wie sie sich fühlt. welchen Einfluss sein Intimzyklus auf die Frau hat. wird passiv und abhängig. aufrichtig zuzuhören. Respektvoller Umgang mit den Bedürfnissen des Partners Männer verkennen oft völlig. Er bemüht sich intensiv darum. dass sie das Bedürfnis hat. der Liebe einer Frau nicht wert zu sein. hat er ein schlechtes Gewissen. sicher sein zu können. Allmählich büßt er sein Interesse am anderen Geschlecht. Er hat Angst vor der Intimität und der Sorge um einen Menschen. indem er sie fragt. wenn eine Frau spricht. wenn es darum geht. Allmählich wird er seinen eigenen Zyklus kennen lernen und kann ihr. Vielleicht sagt er: »Ich brauche etwas Zeit für mich allein. Er wird verstehen und respektieren. Sowohl dem femininen Mann als auch dem Macho fehlt die positive Vision oder das Erleben ihres natürlichen Intimzyklus. dass er schon bald wieder zurück sein wird. Der typische Macho hat keinerlei Schwierigkeiten. wieder zurückzukommen und sich zu öffnen. wird er erkennen. wenn er sich zurückzieht. Er hat jedoch große Hemmungen. verliert aber dabei seine maskuline Identität. wie wichtig es ist. Wenn ein Mann sich das klar macht und sieht. ein Gespräch mit seiner Partnerin anzufangen.

« Ein kluger Mann kennt Bedürfnisse der Frau. ihr zuzuhören.« Wenn er sich zurückziehen muss. denn sie weiß etwas. Eine kluge Frau gibt nie auf. Sie bestraft ihn nicht und jagt ihm nicht hinterher. Aber lass uns jetzt weiterreden. Ich habe nur etwas Zeit für mich allein gebraucht. der ihr zuhört . dass er sich durch Zuhören über das. wenn er sich angenommen fühlt. wird sie ihn nicht mehr unter Druck setzen. was nur wenige Frauen wissen. Sie bleibt beharrlich. und dass er derjenige sein sollte. ist er dagegen durchaus in der Lage. sich zu Öffnen und ihre Gefühle mitzuteilen. von einem Mann nicht zu erwarten. ihre Gefühle zu verstehen. klarer werden kann. dass er dasselbe tut. wenn sie mit ihm redet. Sie lernt. und bittet ihn.ganz allein zusammen und lassen uns durch nichts ablenken. warum er so lange weg war und was er gemacht hat. Wenn sie so handelt. um darüber nachzudenken. wenn er zurückkommt. Lass uns später darüber reden. dass sie angehört werden will. ohne zu erwarten. Eine kluge Frau lernt. Er weiß. Sie versteht. Ein andermal. wenn er aus seiner Zurückgezogenheit herauskommt. wenn er sich nicht gerade zurückgezogen hat. Er kann dann sagen: »Ich bin mir nicht sicher. Außerdem weiß er. mit Fragen. dass er sich allmählich von selbst öffnen wird. Möglicherweise weiß er es gar nicht so genau (was oft der Fall ist). kann er sagen: »Ich brauche etwas Zeit. geduldig und liebevoll.« Vielleicht überhäuft sie ihn. dass ihre intimen Gefühle bisweilen seinen Rückzug auslösen. was er selbst mitteilen will.natürlich nur. Sie vertraut darauf. dass er viel sagt. -1 1 9 - . während sie spricht.

wie sie zusammengebrochen ist. der sie mit Liebe erfüllt. in einer Beziehung Liebe zu geben und zu nehmen ist häufig davon abhängig. mit sich ins Reine zu kommen. Meine Frau Bonnie beschreibt das Gefühl. angehört und verstanden zu werden. In dieser Zeit. steigt und fällt ihr Selbstbewusstsein wie eine Welle. mit jemandem über ihre Probleme zu reden. in der sie niedergeschlagen ist. in Dunkelheit und gefühlsmäßige Verwirrung. und die Welle stürzt in sich zusammen. Manchmal fühlt sie sich. wird sich ihre Stimmung plötzlich wieder ändern und sie fühlt sich wieder gut. werden sie die negativen Gefühle und unerfüllten Bedürfnisse dennoch einholen. um ihrem Partner mehr Liebe zu geben. Genauso plötzlich. sinkt sie bei vollem Bewusstsein in die Tiefe ihres Unterbewusstseins. wenn sie »auf dem Abstieg« ist. Wenn sie sich gut fühlt. aber plötzlich kann sich ihre Stimmung ändern. Wenn die Welle einer Frau steigt. aber wenn sie fällt. Dieser Zusammenbruch ist jedoch nur kurz. als gäbe es keinen Ausweg mehr. wenn sie sich auf dem Abstieg ins Wellental befindet. in das sie fällt. was sie für ein Gefühl sich selbst gegenüber hat. wird sie auch wieder aufsteigen. erreicht ihre Welle einen Höhepunkt. vor allem wenn sie sich geliebt und unterstützt fühlen kann. Vielleicht erlebt sie plötzlich einen wahren Aufruhr unerklärlicher Emotionen und vager Gefühle. Wenn sie die Talsohle erreicht hat.SIEBENTES KAPITEL Frauen sind wie Wellen Bei einer Frau. wird sie sich automatisch besser fühlen. als tiefes Loch. Wenn sie sich nicht -1 2 0 - . dass sie geliebt wird. verspürt sie eine innere Leere und braucht jemanden. Die Fähigkeit einer Frau. Wenn eine Frau auf dem Weg ins Wellental ist. die fühlt. Diese Zeit des emotionalen Tiefs ist für sie die Zeit. ist es für sie besonders wichtig. Automatisch steigt ihre Welle wieder. fühlt sie sich voller Liebe. Sobald sie jedoch den Boden des Tiefs erreicht hat. Hat sie ihre negativen Gefühle verdrängt oder sich selbst verleugnet.

wäre jedoch genauso absurd. wie er die Situation verbessern kann. dass sich das Wetter niemals ändert oder die Sonne immer scheinen würde. Er dachte. und plötzlich ist sie unglücklich. während Frauen in ihrer Fähigkeit. Er versuchte. sich zu ärgern. was alles nur noch schlimmer machte. Wenn die Welle zusammenbricht. dass mit ihrem ständigen Auf und Ab etwas nicht in Ordnung sein müsse. weil er keine Ahnung hat. ansonsten besteht die Gefahr. Die Erwartung. Eben noch schien sie glücklich. und er dachte. rechnet er sich das als Verdienst an. gute wie schlechte Zeiten kennen. wie die Hoffnung. Frühling und ' Herbst. dass er unmögliche Forderungen an sie stellt. ihr zu erklären. Er versteht die Welt nicht mehr. Bill hatte bei Mary den Wellen-Rhythmus beobachtet. Sie ziehen sich zurück und nähern sich wieder an. dass das immer so bleibt.besonders gut fühlt. -1 2 1 - . fühlt er sich ebenfalls dafür verantwortlich. überempfindlich zu reagieren. warm und kalt. kann ihr leicht alles zuviel sein. hatte er versucht. Wenn sie glücklich ist. ist sie besonders verletzlich. strahlt sie vor Liebe und Erfüllung. Wenn sie »unten« ist. dass sie keinen Grund habe. er macht alles richtig. dass ihr liebevolles Wesen völlig unveränderlich bleibt. Alles im Leben hat seinen Rhythmus. dass ihr Partner versteht. dass ihr plötzlicher Stimmungswechsel einzig auf sein Verhalten zurückzuführen ist. ihn zu »reparieren«. Tag und Nacht. Ebenso ist es in jeder ' zwischenmenschlichen Beziehung. Er ist dann vielleicht extrem frustriert. Sie neigt dann dazu. Bill und Mary waren seit sechs Jahren verheiratet. aber weil er es nicht verstand. und sie braucht mehr Liebe. kann sie auch nicht besonders liebevoll und tolerant ihrem Partner gegenüber sein. Sommer und Winter. Männer gehen davon aus. Wie Männer auf die Welle reagieren Wenn ein Mann eine Frau liebt. was sie in diesen Zeiten braucht. Männer haben genauso ihren Rhythmus wie Frauen. Es ist wichtig. liebevoll und positiv zu sein. und wenn sie unglücklich ist. Wolken und blauer Himmel. Die meisten Männer erwarten.

Mary aber fühlte sich missverstanden und daher noch ärgerlicher. der ihr auf ihrem Weg beisteht und auf sie hört. Er versuchte. ins Wellental abzustürzen und den »Boden unter den Füßen zu verlieren«. dass es kein Problem gibt. muss sie erst einmal auf dem Grund des Wellentals angekommen sein und das Gefühl haben. anstatt fürsorglich. Wenn eine Frau sich auf ein Wellental zu bewegt. Wochenlang ist sie die wunderbarste Frau der Welt. der ihr erzählt. Auf einmal ist es ihr zuviel. erschöpft zu sein. sie zu retten. sie mit seiner bedingungslosen Liebe zu unterstützen. sondern dass das eine Gelegenheit für ihn ist. Sie braucht jemanden. ist jemand. jemanden. Aufmerksamkeit und Unterstützung anbieten. ihre Beziehung reparieren zu können. Aber bevor eine Frau wieder hochkommen kann. was eine Frau jedoch auf ihrem Weg ins Wellental brauchen kann. Als seine Frau Mary anfing zusammenzubrechen. warum sie keinen Grund hatte. dass sie plötzlich unglücklich ist. warum eine Frau völlig überwältigt ist. Selbst wenn ein Mann nicht versteht. -1 2 2 - . muss der Mann lernen. freundlich und mitfühlend auf sie zu hören. zeigte sich als erstes Symptom das Gefühl der Erschöpfung. Sie schenkt mir und allen anderen völlig rückhaltlos ihre Liebe. Gerade jetzt hat sie es nämlich am meisten nötig. warum sie nicht abstürzen soll. Bill meinte zwar. Wenn ich versuche.« Wie viele Männer machte Bill den Fehler. was sie durchmacht. mich abzuweisen. Das letzte. kann er seine Liebe. sich besser zu fühlen. dass sie sich völlig übernommen hat und fängt an. Jim jedoch. geraten wir darüber in den heftigsten Streit. versuchte. Sie merkt. sie aus ihrem Tief zu ziehen. sie wird geliebt. Doch davon wusste Bill noch nichts. seine Partnerin davon abhalten zu wollen. sie mit Hilfe von Erklärungen. wenn sie ihre Gefühle äußert. Es liegt nicht an mir. das gelöst werden muss. ihr das zu erklären. Bill berichtete: »Ich verstehe meine Frau Mary nicht. zurückzuholen. hielt sie aber in Wirklichkeit davon ab. der Mitgefühl zeigt für das.

dass eine Frau. dass es tatsächlich ein Erfolg seiner Unterstützung sein kann. Es schien mir. Ihm erschien es. Bill war verwirrt. wenn sie in ihr emotionales Loch fällt. Um wirklich wieder aus ihrem Loch herauszukommen. dass seine Frau sich auf den Weg in ihr Wellental befand. als würde sie immer tiefer fallen. dass sie überhaupt nichts von seiner Hilfe hat. dass es völlig unberechenbar ist. Als es wieder einmal soweit war. man ist bei ihr und hilft ihr. versuchte er. desto wütender wurde sie. muss sie erst einmal ganz unten angekommen sein. Bill wusste nicht. wenn ein Mann erfährt. Sie schien sich allmählich zu Öffnen und gesprächiger zu werden. Vielleicht geht es ihr sogar erst einmal schlechter. denn während er zuhörte. Die Verwirrung legt sich. dass die Hilfe wirkt. wie lange eine Frau in ihrer -1 2 3 - . Das kann ein Zeichen sein. dass sie sich aufgrund seiner Hilfe sofort wieder besser fühlen soll. sprach. erwartete er von ihr. die Talsohle schneller zu erreichen. die sie belasteten. Nach etwa 20 Minuten wurde er jedoch sehr wütend. merkt er. Er wusste jetzt. je mehr ich zuhörte. Er sagte: »Zuerst hörte ich ihr zu. Mary wirksam durch ihr Wellental zu begleiten. Aber irgendwann wurde sie schrecklich wütend. ihr zuzuhören. damit sie sich besser fühlte.« Obwohl Bill Mary zuhörte. sich nicht unbedingt wieder besser fühlt. unangebracht sind. übte er sich darin. um sich wieder zu erheben. Durch diese neue Einsicht konnte Bill Mary jetzt viel besser begreifen und hatte auch mehr Geduld mit ihr. damit ihr »Aufstieg« eher wieder beginnen kann. Er hatte gelernt. dass seine Erwartung. auf welche Weise Frauen Wellen ähneln.Nachdem Bill gelernt hatte. war er erst einmal völlig durcheinander. Ich sagte ihr. obwohl sie merkt. Man kann ihr helfen. denn er fühlte sich kein Stück besser. dass eine Welle erst einmal ganz zusammenbrechen muss. Wenn er versteht. und wir gerieten darüber in einen heftigen Streit. ihr keine Lösungen anzubieten und nichts zu »reparieren«. wenn sie vorübergehend noch ärgerlicher wird. Als sie über einige Dinge. dass sie sich nicht aufregen solle. dass sie sich so schnell wie möglich wieder besser fühlt. hatte er den Eindruck.

wird zwangsläufig in dem Moment an die Oberfläche kommen. die sie in das Tal hineingeführt hat. ist das noch lange kein Grund anzunehmen. Das reinigende Wellental Wenn eine Frau wieder aus ihrem Wellental herauskommt. zu würdigen und zu verstehen. Denn manchmal sind die Wellentäler tiefer und manchmal weniger tief. Immer wieder wenn ihre Welle zusammenbricht. ist es für ihn sehr schwer. Ohne die Natur einer Welle zu verstehen. Das ist nicht der Fall. dass die Problematik. auf jeden Fall sind sie jedoch stark durch ihre Vergangenheit und Kindheit geprägt. Weil sie plötzlich wieder liebevoll und positiv ist. Alles. Wenn die ungelösten Gefühle einer Frau immer wiederkommen. macht sie normalerweise eine plötzliche Wendung zum Positiven. wird der Mann vielleicht sagen: § »Wie oft müssen wir denn das noch durchkauen?« § »Ich dachte. tauchen ähnliche Themen auf.« § »Wann kommst du denn endlich mal darüber weg?« § »Ich habe keine Lust. wir hätten das längst geklärt. und wird ungeduldig. wenn sie in ihr -1 2 4 - . Sie denken dann. mich noch einmal damit zu beschäftigen. die sie auf ihrer Reise durch das Wellental durchmacht. Er denkt. alle Probleme seien gelöst. vollständig gelöst oder geheilt ist. Diese Wendung wird von Männern häufig falsch verstanden. kommen Themen zum Vorschein.« § »Das ist doch nicht normal! Wir haben schon wieder denselben Streit. was in ihrer Vergangenheit an Ungelöstem und Heilungsbedürftigem übrig ist. Sie wird wieder sie selbst. etwas sei schon längst gelöst. die Gefühle. Vielleicht haben diese Themen mit ihrer Beziehung zu tun. die tief in ihrem Inneren verborgen liegen.Tief Stimmung bleibt.« § »Warum machst du es dir denn nur so schwer?« Wenn eine Frau ihre Talsohle durchläuft.

« Zurückhaltung »Nein.. warum. ich möchte nicht. verständnisvollen Beziehung.« Passivität »Es ist mir egal..« Sorge »Aber was ist mit. ohne dadurch in ihrer Beziehung oder ihrem Leben Probleme zu bekommen.?« Indem der Mann sie in diesen schwierigen Zeiten mehr und mehr spüren lässt..« Hoffnungslosigkeit »Ich weiß nicht.emotionales Loch gefallen ist.« Verwirrung »Ich verstehe nicht... Einige der am meisten verbreiteten Gefühle. hast du schon. dass sie nicht allein ist. kann sich in der Beziehung ein neues Vertrauen bilden.« Reizbarkeit »Ich mache alles. die sie haben kann.. In diesem Vertrauen kann sie endlich dem Auf und Ab ihrer Wellennatur folgen.. was du willst. mach. Einer Frau in Zeiten. sind folgende: Warnzeichen für Männer. ist ein -1 2 5 - . dass sie in ein Wellental gerät und daher besonders viel Liebe braucht Sie fühlt: Sie sagt: Überforderung »Es gibt soviel zu tun.« Erschöpfung »Ich kann nicht mehr..« Forderung »Du solltest. in denen sie sich »ganz unten« in einem Wellental befindet....?« Missbilligung »Wie konntest du vergessen.« Misstrauen »Was meinst du damit?« Kontrollbedürfnis »Nun.« Unsicherheit »Ich brauche mehr. die anzeigen. was ich tun soll. Liebe entgegenbringen zu können. Das ist der Segen einer liebenden.. wenn sie das Wellental durchläuft.

dass sie ihr liebevolles Wesen vollkommen überschatten. Nachdem ihre Welle auf einem Höhepunkt angekommen war. fühlte sich Susan viel besser. er hätte das Problem. Während des Beziehungsseminars beklagte sich Tom: »Am Anfang unserer Beziehung schien Susan so stark. das in ihrer Beziehung aufgetreten war. Sie wurde unsicher und verlangte nach mehr Aufmerksamkeit. Tom hatte ihr seine Liebe und seine Unterstützung bestätigt. Diesmal war Tom weit weniger verständnisvoll und akzeptierte sie nicht mehr so bereitwillig. und sie wird es sicherlich zu schätzen wissen. Als ihre Beziehung wuchs. aber einen Monat später ging sie wieder durch dieselbe Phase innerer Ungewissheit. Eine Last war von ihr genommen. aber sie werden nicht mehr so extrem sein. als hätte sie mich beim erstenmal überhaupt nicht gehört. Nach diesem Gespräch meinte Tom. warum sie sich verändert hatte. ihn zu verlieren. Viele andere Männer konnten seine Erfahrung aus ihren Beziehungen bestätigen. Als Tom Susan kennen lernte. Aber einen Monat später. Allmählich wird sie sich aus den Zwängen ihrer Vergangenheit befreien können. fühlte sich Susan wieder genauso. Das war der Anfang ihres Abstiegs in das Wellental. dass wir uns in einen großen Streit verwickelten. Ich kann mich erinnern. und Susan konnte ihren Aufschwung wieder beginnen. befand sie sich auf der Höhe einer Welle. das mehrere Stunden dauerte. Nachdem wir lange Zeit miteinander gesprochen hatten. weil sie ihm wieder -1 2 6 - . Ich war so frustriert dadurch. wuchs auch die Liebe zwischen Susan und Tom. Aber nach einem sehr intensiven Gespräch. Tom verstand nicht. gelöst. wie ich ihr immer wieder versichert habe. Sie wird zwar immer ihre Höhen und Tiefen haben. Er war beleidigt. fühlte sie sich plötzlich sehr bedürftig und hatte Angst.« Tom war erstaunt zu sehen. beim Abstieg in das nächste Wellental. aber mit einem Mal wurde sie so bedürftig. überwanden wir diese Hürde. Es war. dass er mit diesem Problem nicht allein war. dass ich sie liebe und wie wichtig sie mir ist.großes Geschenk. Er wurde ungeduldig.

dass dieselben Themen immer wiederkehren. Die Folge war ein Streit. denn es gibt ja nichts. jederzeit ausgeglichen und Hebevoll zu sein. wird noch stärker. Susan wirksam beim Durchleiden ihres Wellentales zu unterstützen. aus einem Wellental von sich aus wieder aufzusteigen. Sie braucht nur seine Liebe.misstraute. ihr zu helfen. nachdem er ihr doch einen Monat zuvor bereits seine Liebe ausführlich versichert hatte. seine Geduld und sein Verständnis. Tom fand jedoch heraus. Es war völlig natürlich und unvermeidlich. als er angenommen hatte. sich in diesen Zeiten immer wieder zu streiten. Der Mann muss damit rechnen. Er kann ihr in diesen schwierigen Zeiten lediglich eine Stütze sein. aber vorübergehend. was kaputt ist. dass seine liebevolle Reaktion auf Susans tiefste Problematik sie ein für alle Mal hätte heilen können. machte er es ihr nicht nur leichter. wenn sie eine intime Beziehung eingeht. von einer Frau zu verlangen. Ansonsten kann es -1 2 7 - . Als Tom lernte. Auch wenn er lernt. § Es ist nicht der Fehler oder die Schuld des Mannes. Es ist naiv. wie naiv er war. § Die Frau besitzt die Fähigkeit. sondern sie hörten auch auf. Er erkannte. Seine Liebe kann es jedoch ungefährlicher für sie machen. Er fühlte sich angegriffen und verurteilte ihr erneutes Bedürfnis nach Bestätigung. Er kann jedes mal dazulernen und ihr immer besser helfen. Der Mann braucht nichts zu reparieren. wenn sie durch ihr psychisches Auf und Ab geht. kann er es nicht verhindern. sich selbst psychisch zu heilen. Die Neigung der Frau. wie eine Welle zu reagieren. tief in ihre Wellentäler einzutauchen. dass die Wiederkehr von Susans Bedürftigkeit und Unsicherheit in ihrer Wellennatur begründet war. wenn die Frau in ein Wellental gerät. Es ist für sie äußerst wichtig. dass sie sich sicher fühlen kann. Tom fühlte sich durch die drei folgenden Erkenntnisse ermutigt: § Liebe und Unterstützung eines Mannes können die Probleme einer Frau nicht auf einmal lösen.

Immer wenn die Gefühlswelle einer Frau zusammenbricht. bisweilen in ein emotionales Loch zu fallen. Wahrscheinlich haben Sie auch schon von Paaren gehört. und die Liebe stirbt. ihre Liebe zu spüren. als Intimität und Sex zu meiden. Es gibt einen starken Zusammenhang zwischen PMS und der Unfähigkeit. aber äußerst ungesund. Ohne diese Reinigung würden Männer und Frauen allmählich ihre Liebesfähigkeit verlieren und nicht mehr gemeinsam in Liebe wachsen können. ist das eine emotional reinigende Erfahrung. sobald die Frau lernt. dass alles in Ordnung ist. dass sie taub und unfähig wird. wenn sie in ihr Wellental geht. Streit und Zwietracht zu meiden. In vielen dieser Fälle hat die Frau ihre negativen Gefühle verdrängt. Es ist sicherlich gesund.passieren. Wenn eine Frau sich nicht sicher fühlt. Aber auch ihr Suchtverhalten kann sie nicht davor schützen. Verdrängte negative Gefühle nehmen die positiven Gefühle mit in das Unterbewusstsein. Die Folge ist. dass sie sich unheimlich anstrengt. um den Anschein zu erwecken. um einer Auseinandersetzung aus dem Wege zu gehen. mit negativen Gefühlen auf positive Weise umzugehen. und dabei all ihre negativen Gefühle verdrängt. Überessen. -1 2 8 - . haben psychologische Schwierigkeiten vor und während ihrer Periode. Gefühle zu verdrängen. richtig mit ihren Gefühlen umzugehen. Einige Frauen. die nicht richtig mit ihren negativen Emotionen umgehen und sich der natürlichen Wellenbewegung ihrer Gefühle entgegenstellen. bleibt ihr nichts anderes übrig. die sich niemals streiten und anscheinend in ewiger Harmonie miteinander leben. In vielen Fällen verschwindet das Syndrom. Die Gefühle kommen dann auf höchst unkontrollierbare Weise hoch. oder ihre Gefühle durch Suchtverhalten. bis sie sich plötzlich scheiden lassen. Überarbeiten oder Überversorgung zu betäuben. Sie leiden unter dem Prämenstruellen Syndrom (PMS).

auch einer. ist denselben Dürreperioden und Stürmen ausgesetzt. die sie liebt und denen sie ganz nahe steht. Sie kann ihre Arbeit genauso tun wie immer. aber nach meiner Erfahrung ist der Zyklus ungefähr derselbe. Auf ähnliche Weise kann sich das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit unter Arbeitsstress verstärken. wenn sie im Arbeitsleben erfolgreich ist. ist sie oft großem Stress und emotionaler »Umweltverschmutzung« ausgesetzt. die Zeiten emotionaler Reinigung nicht braucht und nicht erlebt. Das Gegenteil ist der Fall. Er muss vielleicht ein paar emotionale Stürme oder auch Zeiten der Dürre überstehen. aber der Lohn ist die Mühe wert. Männer begehen oft den Fehler anzunehmen. wenn sie in ein emotionales Wellental gerät. ist stark betroffen. Aber weil er die Kunst des Liebens im Auf und Ab der weiblichen Wellenbewegung -1 2 9 - . Er lässt von seinen Vorurteilen und Forderungen ab und lernt. wie er die erforderliche Unterstützung leisten kann. nach der das Selbstbewusstsein einer Frau in Zyklen von 21 bis 35 Tagen steigt und fällt. Wenn eine Frau in ihre Arbeitskleidung schlüpft. existiert leider noch keine Studie. aber er ist durchschnittlich genauso lang: 28 Tage. Wenn eine Frau im Arbeitsleben steht. der von alledem nichts ahnt. erfolgreiche Frau muss von Zeit zu Zeit durch ihr emotionales Wellental hindurch. die jede Frau in schwierigen Zeiten braucht und zu schätzen weiß. Ihr Bedürfnis nach emotionaler Reinigung verstärkt sich. Jeder Mann. Dabei ist es wichtig zu wissen. damit die Frau sich in ihrem Auf und Ab sicher fühlen kann. braucht sie wieder die liebevolle Unterstützung ihres Partners. dass ihre Partnerin. Es gibt eine psychologische Studie. aber wenn sie wieder nach Hause kommt. Der Selbstbewusstseins-Zyklus der Frau verläuft nicht unbedingt synchron zu ihrem Monatszyklus. die über die Jahre noch an Liebe und Leidenschaft gewinnt. wie oft ein Mann sich wie ein Gummiband zurückzieht. Darüber. alles zu tun. Ein kluger Mann lernt. dass es keineswegs die Kompetenz einer Frau verringert.Auch eine starke. entfernt sie sich für eine Weile von ihrem emotionalen Auf und Ab. Der Lohn ist eine Beziehung. Lediglich die Kommunikation mit den Menschen.

Sie fing an. Dabei hatte es so gut angefangen. bis Harris sich eines Abends entschloss. sie müsste alles wieder verlieren. Cathy hatte das Gefühl: »Die letzten zwei Wochen waren so -1 3 0 - . was passieren kann. Nach dem Seminar war es Harris gelungen. Es hat tatsächlich funktioniert. als hätte man ihr erst eine köstliche Süßigkeit gegeben und sie ihr plötzlich wieder weggenommen. Sie konnte es fast nicht glauben. Habe ich mir jetzt nicht eine Zeit der Ruhe und Zurückgezogenheit verdient? Ich habe dir so lange all meine ganze Zeit geschenkt. Wir sind uns sehr nahe gekommen. Als er sich zurückzog. Wir gerieten in einen schrecklichen Streit. lange aufzubleiben und fernzusehen. was ich in dem Seminar gelernt hatte. Ihre Welle war auf einem Höhepunkt. Nach marsianischer Logik sagte er: »Ich habe mich in den letzten zwei Wochen wunderbar gefühlt. mich wie einen kleinen Jungen zu behandeln. dass ich zuviel fernsehe. Für das verletzliche kleine Mädchen in ihr war es. Das hielt einige Wochen an. Plötzlich beschwerte sich meine Frau Cathy. Wenn sie im Wellental und er in der Höhle ist Harris sagte: »Ich habe alles versucht. ich schwebe im siebten Himmel. Als er sich zurückzog. Sie sah in seinem Rückzug das Ende der neu gewonnenen Nähe zwischen ihnen. wird die Liebe in seiner Beziehung aufhören zu wachsen und schließlich ganz unterdrückt werden. Er musste sich in seine Höhle zurückziehen. wenn Welle und Gummiband gleichzeitig auftreten. Ich hatte das Gefühl. und nun dachte sie. Seine Gummibandnatur kam zum Vorschein. Sie war sehr traurig und enttäuscht. Eigentlich solltest du dir meiner Liebe gewisser sein als je zuvor. Die letzten Wochen hatten ihr einen langgehegten Traum erfüllt. war es für sie ein riesiger Schock. Cathys Gefühl des Verlassenwerdens ist für einen Marsmann nur schwer nachzuvollziehen.« Dies ist ein Beispiel dafür. Cathy war begeistert.nicht beherrscht. jetzt brauche ich für mich Zeit. war Cathy verletzt. seiner Frau und seiner Familie mehr zu geben als bisher.« Venusianische Logik sieht jedoch die Sache ganz anders.

wunderbar. Ich konnte mich mehr als je zuvor für dich öffnen. Der Verlust deiner liebevollen Aufmerksamkeit ist schmerzhafter denn je. Ich hatte gerade angefangen, dir wirklich mein Herz zu öffnen, und dann hast du dich zurückgezogen.« Cathy hatte sich jahrelang davor geschützt, verletzt zu werden, indem sie niemals völlig vertraute oder sich ganz öffnete. Während der zwei Wochen, in denen sie in beispielloser Liebe mit ihrem Partner gelebt hatte, begann sie sich weiter zu öffnen, als sie das in ihrem erwachsenen Leben jemals getan hatte. Mit Harris' Hilfe hatte sie sich sicher genug gefühlt, um mit ihren alten Gefühlen in Kontakt zu kommen. Als Harris sich zurückzog, fühlte sie sich plötzlich wie damals als Kind, als ihr Vater keine Zeit für sie hatte. Sie projizierte ihre vergangenen Gefühle von Wut und Ohnmacht auf Harris, der vor dem Fernseher saß. Wenn diese Gefühle nicht hochgekommen wären, hätte Cathy in aller Seelenruhe akzeptieren können, dass Harris alleine aufblieb. So aber war sie tief verletzt. Hätte sie in dem Moment die Chance gehabt, ihre Gefühle mitzuteilen, wäre sie auf den Grund ihres Wellentales gestoßen und tiefsitzende Gefühle wären an die Oberfläche gekommen. Danach hätte sie sich sicher bedeutend besser gefühlt. Sie hätte dann wieder auf ihre gemeinsame Intimität vertraut, sogar in dem Wissen, dass es schmerzhaft sein kann, wenn er sich - was unvermeidlich ist - für eine Weile zurückzieht. Harris hatte keine Ahnung, warum sie sich verletzt fühlte. Er sagte ihr, sie solle nicht so empfindlich sein. Da begann der Streit. Einer Frau zu sagen, dass sie sich nicht verletzt fühlen soll, ist das Schlimmste, was ein Mann tun kann. Es verletzt sie noch mehr. Es ist wie Salz in ihrer Wunde. Fühlt sich eine Frau verletzt, so braucht sie, selbst wenn es den Anschein macht, dass sie ihm die Verantwortung gibt, seine Fürsorge und sein Verständnis. Dann werden auch die Vorwürfe verschwinden. Wenn er versucht, ihr zu erklären, warum sie nicht verletzt sein sollte, macht das die Sache nur noch schlimmer. Vielleicht gibt sie seinen Argumenten sogar
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mit Worten recht, aber emotional ist sie immer noch verletzt. Was sie braucht ist sein Verständnis dafür, warum sie verletzt ist. Harris hatte Cathys verletzte Reaktion nicht verstanden. Er dachte, sie verlange von ihm, das Fernsehen ein für allemal aufzugeben. Er wusste nicht, dass sie nur wollte, dass er zuhörte und verstand, wie sehr es sie verletzt hatte. Cathy wollte nur, dass er wusste, wie schmerzhaft es für sie war. Frauen verlassen sich instinktiv darauf, dass ihr Partner alles tut, was in seinen Kräften steht, wenn er ihren Schmerz versteht. Als Cathy in der Lage war, ihren Schmerz auszudrücken, brauchte sie nur jemanden, der ihr zuhörte. Harris musste ihr die Gewissheit geben, dass er nicht für immer der fernsehsüchtige und emotional distanzierte »alte Harris« war. Harris meinte, ihre Gefühle verurteilen zu müssen, um vor sich selbst zu rechtfertigen, vor dem Fernseher zu sitzen und sein eigenes Leben zu führen. Er stritt um sein Recht fernzusehen, während Cathy das Bedürfnis hatte, dass ihr jemand zuhört. Sie stritt um ihr Recht, verletzt und verärgert zu sein. Harris war naiv genug anzunehmen, dass sich Cathys Ärger, ihre Wut und Hilflosigkeit, die sie in Jahren der Isolation aufgestaut hatte, nach zwei Wochen Liebe in Wohlgefallen auflösen würden. Cathy war ebenso naiv anzunehmen, dass Harris sich weiterhin auf sie und die Familie konzentrieren könnte, ohne sich irgendwann allein auf sich selbst zu konzentrieren. Als Harris Anstalten machte, sich zurückzuziehen, löste das den Zusammenbruch von Cathys Welle aus. Ihre unverarbeiteten Gefühle kamen an die Oberfläche. Sie reagierte nicht nur auf Harris Zurückgezogenheit und sein Fernsehen, sondern auf Jahre der Vernachlässigung. Als beide etwas Abstand gewonnen hatten und sahen, was geschehen war, konnten sie ihren Konflikt lösen. Harris verstand, dass sein Rückzug bei Cathy das Bedürfnis auslöste, ebenfalls mit sich selbst emotional ins reine zu kommen. Sie
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hatte das Bedürfnis, über ihre Gefühle zu sprechen und nicht dafür verurteilt zu werden. Es war eine große Erleichterung für Harris, als er herausfand, dass sie ebenso darum kämpfen musste, angehört zu werden, wie er darum, frei zu sein. Indem er ihr Bedürfnis nach einem Zuhörer unterstützte, gab sie ihrerseits seinem Bedürfnis nach Freiheit Raum. Cathy merkte, dass Harris durchaus ihre verletzten Gefühle ernst nehmen wollte. Außerdem machte sie die Erfahrung, dass er sich zwar zurückzog, aber nach einer Weile wiederkam und sie sich wieder gegenseitig Nähe geben konnten. Sie sah ein, dass ihr besonderes Zusammengehörigkeitsgefühl sein Bedürfnis nach Zurückgezogenheit ausgelöst hatte. Sie lernte, dass ihre verletzten Gefühle ihn unter Druck setzten und er nicht das Gefühl haben durfte, dass sie ihm sagt, was er zu tun hat. Wenn eine Frau das Freiheitsbedürfnis des Mannes unterstützt, kann er ihr Bedürfnis nach Verständnis unterstützen. Harris fragte: »Was passiert aber nun, wenn ich einfach nicht zuhören kann und in meiner Höhle sein muss. Manchmal fange ich dann an, höre zu, und nach einer Weile werde ich wütend.« Ich versicherte ihm, dass das völlig normal sei. Wenn ihre Welle bricht und sie es am nötigsten hat, angehört zu werden, wird manchmal auch seine Gummiband-Reaktion ausgelöst, und er muss sich zurückziehen. Er ist dann nicht dazu in der Lage, ihr zu geben, was sie braucht. Er stimmte nachdrücklich zu und sagte: »Ja, genau. Immer, wenn ich mich zurückziehen will, will sie reden.« Wenn ein Mann sich zurückziehen und eine Frau sprechen muss, wird alles noch schlimmer, wenn er krampfhaft versucht zuzuhören. Nach einer kurzen Weile wird er sie nicht mehr akzeptieren können oder gar vor Ärger explodieren. Oder er wird unglaublich müde und unkonzentriert. In Zeiten, in denen er nicht in der Lage ist, aufmerksam zuzuhören und ihr Verständnis und Respekt entgegenzubringen, sollte er folgendes tun:

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Drei Schritte, wie er sie unterstützen kann, wenn er das Bedürfnis hat, sich zurückzuziehen: Erkennen Sie Ihre Grenzen Als erstes sollten Sie akzeptieren, dass Sie sich zurückziehen müssen und dass Sie im Moment nichts haben, was Sie geben können. Ganz gleich, wie liebevoll Sie gern sein möchten, Sie können einfach nicht aufmerksam zuhören. Versuchen Sie es gar nicht erst, wenn Sie es nicht können. Verstehen Sie ihren Schmerz Als nächstes müssen Sie verstehen, dass sie mehr braucht, als Sie im Moment geben können. Ihr Schmerz ist echt. Verurteilen Sie sie nicht, weil sie mehr braucht oder verletzt ist. Es wird sie noch mehr verletzen, wenn Sie sie ausgerechnet dann gefühlsmäßig allein lassen, wenn sie Ihre Liebe am meisten braucht. Sie tun nichts Falsches, wenn Sie Ihren Freiraum brauchen, und sie tut ebenfalls nichts Falsches, wenn sie Nähe braucht. Vielleicht haben Sie Angst, dass sie Ihnen nicht traut oder Ihnen Ihr Alleinsein nicht verzeiht. Sie kann Ihnen jedoch leichter vertrauen und verzeihen, wenn Sie sich um sie sorgen und ihr Verletzt sein verstehen. Vermeiden Sie Streit und versichern Sie ihr, dass Sie sie unterstützen Indem Sie ihr Verletzt sein verstehen, geben Sie ihr das Gefühl, es ist in Ordnung, ärgerlich zu sein und ihren Schmerz zu zeigen. Auch wenn Sie ihr nicht die Unterstützung geben können, die sie will und braucht, können Sie vermeiden, es noch schlimmer zu machen, indem Sie einem Streit aus dem Wege gehen. Versichern Sie ihr, dass Sie bald zurückkommen und dann in der Lage sein werden, ihr die Unterstützung zu geben, die sie braucht. Es war überhaupt nichts Verkehrtes an Harris' Wunsch, allein zu sein oder fernzusehen. Genauso wenig waren Cathys verletzte Gefühle falsch. Anstatt um sein Recht zu streiten, vor dem Fernseher zu sitzen, hätte er ihr etwa folgendes sagen können: »Ich verstehe ja, dass du dich ärgerst. Ich muss mich jetzt erst einmal ein wenig entspannen. Fernsehen ist da das
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Beste. Wenn ich mich wieder besser fühle, können wir darüber reden.« Das würde ihm etwas Zeit lassen, fernzusehen, sich abzukühlen und darauf vorzubereiten, auf die verletzten Gefühle seiner Partnerin zu hören, ohne sie zu verurteilen. Vielleicht wird sie diese Reaktion nicht besonders mögen, aber sie wird sie respektieren. Natürlich möchte sie, dass er wieder so liebevoll ist wie früher, aber wenn er sich zurückziehen will, ist das ein echtes Bedürfnis. Er kann nicht über seinen eigenen Schatten springen. Er kann lediglich vermeiden, die Dinge noch schlimmer zu machen, als sie ohnehin schon sind. Die Lösung liegt für sie darin, seine Bedürfnisse ebenso zu respektieren wie die eigenen. Und er sollte sich die Zeit nehmen, die er braucht, um anschließend zurückzukommen und ihr zu geben, was sie braucht. Wenn ein Mann nicht auf die verletzten Gefühle der Frau achten kann, weil er sich zurückziehen muss, kann er sagen: »Ich verstehe, dass du dich verletzt fühlst. Ich brauche etwas Zeit, um darüber nachzudenken. Lass uns eine Pause machen.« Meldet sich ein Mann, der nicht mehr zuhören kann, so für eine Weile ab, dann ist das viel besser als wenn er versucht, ihr ihre Gefühle auszureden. Als Cathy diesen Vorschlag hörte, sagte sie: »Wenn er in seine Höhle geht, was wird dann aus mir? Ich gebe ihm seinen Freiraum, und was bekomme ich?« Cathy bekommt das Beste, was ihr Partner zur Zeit geben kann. Indem sie nicht verlangt, dass er ihr zuhört, wenn sie reden möchte, kann sie vermeiden, das Problem noch zu verschlimmern und einen großen Streit vom Zaun zu brechen. Außerdem erhält sie seine Unterstützung, sobald er zurückkommt. Erst dann ist er wirklich in der Lage, sie zu unterstützen. Wenn ein Mann sich wie ein Gummiband zurückziehen muss, wird er mit gestärkten Kräften und vermehrter Liebe wieder zurückkommen. Erst dann kann er zuhören. Das ist die beste Zeit, um ein Gespräch mit ihm anzufangen.

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Das Bedürfnis des Mannes nach Zurückgezogenheit in seiner Höhle zu akzeptieren, heißt nicht, das Bedürfnis der Frau nach einem Gespräch zu negieren. Es heißt lediglich, die Forderung aufzugeben, dass er immer zuhören muss, wenn sie redet. Cathy lernte zu akzeptieren, dass ein Mann Phasen hat, in denen er weder hören noch sprechen kann, und andere, in denen er es sehr gut kann. Auf das richtige Timing kommt es an. Cathy bekam Mut, nicht aufzugeben und statt dessen die Phasen zu nutzen, in denen er zuhören konnte. Wenn der Partner sich zurückzieht, ist es Zeit, Unterstützung von Freunden zu suchen. Cathy kann sich in der gegebenen Situation an eine Freundin wenden. Es setzt einen Mann zu stark unter Druck, wenn er für sie die einzige Quelle der Liebe ist. Wenn die Welle einer Frau bricht und ihr Partner zum gleichen Zeitpunkt sich in der Höhle befindet, ist es wichtig, dass sie andere Möglichkeiten hat, Unterstützung zu finden.

Kein Freikauf aus dem Auf und Ab der Welle!
Chris berichtet: »Ich blicke überhaupt nicht mehr durch. Als wir heirateten, waren wir arm. Wir hatten gerade genug Geld, um die Miete zu bezahlen. Manchmal stöhnte Pam, meine Frau, dass wir es so schwer hatten. Sie sagte mir dann auch schon mal kräftig die Meinung, aber sie hatte das Recht dazu... Wir waren pleite. Ich konnte es verstehen. Aber jetzt sind wir wohlhabend. Warum hört sie nicht auf, sich zu beklagen. Andere Frauen würden alles darum geben, in einer solchen Situation zu sein. Aber wir tun nichts anderes als uns streiten. Wir waren glücklicher, als wir arm waren. Jetzt wollen wir uns scheiden lassen.« Chris hatte nicht verstanden, dass Frauen eine Wellennatur haben. Als sie heirateten, kam es hin und wieder vor, dass Pam mit der Welle ihrer Emotionen zusammenbrach. Zu solchen Zeiten hörte er immer zu und hatte Verständnis für ihr Unglück. Es war nicht schwer für ihn, ihre negativen Gefühle ernst zu nehmen, denn er hörte ihr zu. Aus seiner Perspektive hatte sie

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Als sie dann jedoch finanziell unabhängig waren. Unabhängig von -1 3 7 - . konzentrierte sich Pams Unwohlsein auf den chronischen Geldmangel. Marsianer neigen zu der Ansicht. werden andere (und insbesondere ihr Mann) kein Verständnis für ihren Ärger haben. nicht nachvollziehen konnte. Als Chris und Pam arm waren und das Geld vorne und hinten nicht reichte. dass sie allzeit für den Überfluss in ihrem Leben dankbar ist. Seltsamerweise stritten sie immer mehr. indem er mehr Geld verdiente. sich schlecht zu fühlen. wie sie noch immer unglücklich sein konnte. Pam wiederum hatte das Gefühl. normal und vorhersehbar. Er dachte. In einem Artikel fand ich einmal ein Zitat: »Eine reiche Frau kann nur von einem reichen Psychologen Mitgefühl erwarten. weil er ihr Bedürfnis. sich zu ärgern. sie müsse doch nun jederzeit glücklich sein. Von einer Frau mit Geld erwartet man. dass Geld die Lösung aller Probleme sei. denn sie hatten wenig Geld.« Wenn eine Frau über eine Menge Geld verfügt. weil sie so wohlhabend waren. Pam hatte das Gefühl. bekam sie immer noch von Zeit zu Zeit ein Stimmungstief. Man gesteht ihr nicht zu.eine Menge guter Grunde. weil es ja soviel schlechter hätte kommen können. Wenn ihre Welle zusammenbrach. Als die beiden noch arm waren. hatte er ihr zugehört und Mitgefühl gezeigt. Er half ihr. wurde ihr klar. Sie kann es sich nicht erlauben. je reicher sie wurden. Chris sah nicht ein. dass Geld Pam nicht davon abhalten konnte. Diese Entwicklung ist natürlich. stritten sie sich. und er mehr Geld verdiente. Eine solche Erwartung ist jedoch weder realistisch noch wird sie der Frau als Persönlichkeit gerecht. wie eine Welle zu sein und hin und wieder zusammenzubrechen. Als dann ihr Leben äußerlich besser wurde. er mache sich nichts mehr aus ihr. was sie alles noch auf dem emotionalen Sektor vermisste. und sie nicht mehr unglücklich zu sein brauchte. er sorgte sich wirklich um sie. ihre Gefühle auszuleben und mit irgendeinem Bereich ihres Lebens unzufrieden zu sein. Er konnte nicht verstehen. sich zu ärgern.

Das ist völlig natürlich und gesund. dass Geld allein glücklich macht. dass er seine Frau glücklich machen konnte. -1 3 8 - . Vertrauen und Dankbarkeit spüren wollen. Alle Mängel. um sie wirklich zufrieden zustellen. ist das für ihn eine Gelegenheit. dass er damals. als er merkte. Trauer. um ihre Emotionen zu befreien. Auch Männer müssen ihre negativen Gefühle verarbeiten. die Fülle ihres Lebens sehen. Angst und Sorge erleben. Privilegien und äußeren Umständen braucht eine Frau die Freiheit. Wenn wir die positiven Gefühle von Liebe. wenn sie emotional im Aufschwung ist. sich aufregen zu dürfen und von Zeit zu Zeit mit einer ihrer Wellen zusammenzubrechen. kann sie niemals wirklich glücklich sein. die Gefühle seiner Frau immer ernst genommen hatte. Wenn eine Frau in ihr Loch fällt. Er war dem Irrtum aufgesessen. Status. bekam er wieder Hoffnung. als sie noch arm waren. tauchen dann um so deutlicher vor ihren Augen auf. Wenn sie sich auf dem Weg ins Tal befindet. von Zeit zu Zeit unglücklich zu sein. Als er erkannte. Wenn ein Mann sich in seine Höhle zurückzieht. dass er es immer noch konnte. Chris bekam neuen Mut. wird eine Frau. Er erinnerte sich daran. dass er im Grunde genau wusste. wird sie dagegen die Leere sehen. Die guten wie die schlechten Tage annehmen Wenn einer Frau nicht zugestanden wird. muss sie manchmal bis auf den Boden ihres Wellentales hinabsteigen.Reichtum. in der sie diese negativen Emotionen heilen kann. In Wirklichkeit bedurfte es seiner Fürsorge und seines Verständnisses für sie. Genauso wie ein halb gefülltes Glas Wasser sowohl als halb voll als auch als halb leer angesehen werden kann. ist das für sie eine Zeit. in Stille seine negativen Gefühle zu verarbeiten. müssen wir gelegentlich auch Ärger. zu heilen und zu reinigen. Er merkte. Glück. wie er seiner Frau helfen konnte. wo sie jede Menge Geld hatten. die sie in ihrer Hochstimmung übersehen hat. wenn sie die positiven fühlen wollen. selbst jetzt. Damit eine Frau wirklich glücklich sein kann.

was geschieht. die sie verdient. wie eine Welle zu sein. aber die Beziehung sich immer mehr verschlechtert. was es für Frauen bedeutet. wenn die Dinge rein äußerlich immer besser werden. seiner Partnerin die Liebe zu geben. Das Gefühl für diesen Unterschied ist der Schlüssel für einen Mann. -1 3 9 - . wenn sie sie am meisten braucht. Sie wissen nicht. können sie ihre Frau nicht verstehen und unterstützen.Wenn Männer nicht lernen.

Wenn beispielsweise eine Frau sich über etwas ärgert. während sie in Wirklichkeit ihre Liebe auf eine Weise ausdrücken. Es wird schon nicht so schlimm sein. aber nicht auf die gewünschte Weise. was los ist. wenn sie eine Menge besorgter Fragen stellt oder zum Ausdruck bringt. dass der andere dieselben Wünsche und Bedürfnisse hat wie sie selbst. Bestenfalls wurde sie übersehen. bei der sich die Frau überhaupt nicht ernstgenommen fühlt und keine Unterstützung erfährt. dass das einem Mann sehr auf die Nerven gehen kann. er kann ihr seine Liebe und Unterstützung geben. denn sie hat ihm ja genau die Unterstützung gegeben. Beide gehen irrtümlicherweise davon aus.« Oder er ignoriert sie völlig und meint. Sie weiß nicht. Wir haben aber bereits festgestellt. die sie gerne gehabt hätte. Eine Frau beispielsweise glaubt. und Frauen das. sich zu beruhigen und in ihre Höhle -1 4 0 - . Männer bringen überwiegend das in eine Beziehung ein. dass sie besonders einfühlsam ist. was Männer wollen. Sie glauben. dass sie zwar beide Liebe geben. was Frauen wollen. die Sie brauchen Männer und Frauen haben nur selten ein Gefühl für ihre unterschiedlichen emotionalen Bedürfnisse. Ihre Liebesmüh war vergeblich. meint er. Folglich sind beide letztlich unzufrieden und ihre Beziehung geht in die Brüche.ACHTES KAPITEL All die Liebe. Er fühlt sich kontrolliert und braucht seinen Freiraum. sie seien besonders lieb. indem er Bemerkungen macht. schlimmstenfalls war sie lästig. die ihre Probleme auf das »normale« Maß zurückschrauben. Die Wahrheit ist. Er sagt etwas wie: »Mach dir nichts draus. er gibt ihr dadurch den »Freiraum«. Sowohl Männer als auch Frauen meinen. Entsprechend meinen die Männer. dass sie besonders liebevoll ist. dass ihre Liebe nicht ausreichend anerkannt und gewürdigt wird. sie geben und geben doch bekommen nie etwas zurück.

Es ist beinahe eine Lebensaufgabe. die Mann und Frau brauchen. indem sie die zwölf Arten der Liebe leicht verständlich macht. dass die Männer sie nicht -1 4 1 - . Was er für Hilfe hält. Männer brauchen in erster Linie Vertrauen. Hingabe. während Frauen in erster Linie Fürsorge. Verständnis. kann Ihnen diese Liste wertvolle Hinweise geben. heißt das nicht. Die untenstehende Liste kann Ihnen diese Aufgabe erheblich erleichtern. Männer und Frauen haben jeweils sechs ganz eigene Liebesbedürfnisse. Bewunderung. braucht alle zwölf Arten von Liebe.zurückzuziehen. herauszufinden. Anerkennung. Frau oder Kind. Zustimmung und Ermutigung. warum Ihr Partner sich ungeliebt fühlt. was Ihr Partner braucht. auf einen Blick: Frauen brauchen: Männer brauchen: Fürsorge Verständnis Respekt Hingabe Wertschätzung Sicherheit Vertrauen Akzeptanz Anerkennung Bewunderung Zustimmung Ermutigung Jeder Mensch. herabgewürdigt. ignoriert und nicht geliebt zu werden. die alle gleich wichtig sind. Hier sind die zwölf verschiedenen Arten der Liebe. Beim Betrachten der Liste werden Sie leicht sehen. wie Sie das Zusammenleben mit Ihrem Partner erheblich verbessern können. Die zwölf Arten der Liebe Die meisten unserer komplexen emotionalen Wünsche können auf das Bedürfnis nach Liebe reduziert werden. gibt ihr das Gefühl. Wertschätzung und Sicherheit brauchen. Wenn sechs davon hauptsächlich von Frauen bevorzugt werden. Auch wenn Sie in Ihrer Beziehung überhaupt nicht mehr weiter wissen. Respekt. ob Mann. Akzeptanz.

Fürsorge . Entsprechend braucht eine Frau auch Vertrauen. Wenn man bedenkt. Respekt. Das Verständnis dieser zwölf Arten der Liebe ist ein machtvolles Geheimnis. Auch Männer brauchen Fürsorge. Wenn zum Beispiel ein Mann Fürsorge und Verständnis zeigt. welche er am meisten braucht. dass ein Mensch in einer Beziehung liebesfähig ist.brauchen.Vertrauen Wenn ein Mann Interesse an den Gefühlen einer Frau zeigt und sich von Herzen um ihr Wohlergehen sorgt. in welcher Form sie auf Gegenseitigkeit beruhen. deren Vorfahren von der Venus stammen. In den folgenden sechs Abschnitten werden die zwölf Arten von Liebe anhand praktischer Beispiele erläutert und gezeigt. ihr die entsprechende Fürsorge angedeihen zu lassen. dass die verschiedenen Arten von Liebesbeweisen auf Gegenseitigkeit beruhen. dass sie andere primäre Liebesbedürfnisse haben als Frauen. wenn sie ihm ihr Vertrauen beweist. Akzeptanz. Respekt. Bewunderung. wenn ihre primären Bedürfnisse erfüllt sind. entgegenbringen. Wertschätzung und Sicherheit). Hingabe. Die Erfüllung der Grundbedürfnisse ist die Voraussetzung dafür. Hingabe. dass die Vorfahren der Männer vom Mars kommen. Das Praktische an diesem neuen Liebesverständnis ist. Verständnis. Aber sie kann sie erst dann wirklich annehmen und würdigen. die hauptsächlich weibliches Bedürfnis sind (Fürsorge. Zustimmung und Ermutigung. Wenn er durch seine -1 4 2 - . hat sie das Gefühl. wird man sich leichter darauf einstellen können. in sein Leben integrieren und schätzen. Dasselbe geschieht. Er wird daraufhin automatisch anfangen. um zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern. Anerkennung. Wenn die primären Liebesbedürfnisse eines Mannes befriedigt sind. Wertschätzung und Sicherheit. geliebt und umsorgt zu werden. wird seine Partnerin entsprechend reagieren und ihm Vertrauen und Akzeptanz. Verständnis. kann er auch die sechs Arten von Liebe.

sondern dass sie darauf vertraut. ist es viel leichter für ihn. Respekt . dass er sein Bestes gibt. Wenn eine Frau einem Mann gegenüber offen und aufnahmebereit ist. Wirkliches Verständnis gibt es nur. ihm mehr zu vertrauen. Wenn eine Frau in Liebe einem Mann entgegenkommt. dass er seinen eigenen Weg findet. wenn es darum geht. ihr das Gefühl zu vermitteln. wird sein primäres Liebesbedürfnis dadurch erfüllt. angehört und verstanden zu werden. erfüllt wird. fühlt er sich akzeptiert. ohne zu versuchen. dass die Frau den Mann für vollkommen hält. ihn zu ärgern.Akzeptanz Wenn ein Mann ohne Vorurteile. dass sie etwas Besonderes ist. dass er wohlwollend angenommen wird. öffnet sie sich und wird aufnahmebereiter. Sobald sie vertrauen kann. das sie braucht und verdient. hat er erfolgreich ihr primäres Liebesbedürfnis erfüllt.fürsorgliche Art versteht. Verständnis . Einem Mann Vertrauen entgegenzubringen heißt. Wenn die Reaktionen einer Frau den positiven Glauben an die Fähigkeiten und Absichten ihres Mannes erkennen lassen. desto leichter ist es für eine Frau. Natürlich wird sie beginnen. dann zuhört und allmählich zu einer qualifizierten Einschätzung dessen gelangt. dass er akzeptiert wird.Anerkennung -1 4 3 - . was in der Kommunikation vermittelt werden soll. sie vertraut ihm. Automatisch wird er fürsorglicher und entwickelt mehr Aufmerksamkeit für ihre Gefühle und Bedürfnisse. ihrem Mann die Akzeptanz zu geben. sie wird erhört und verstanden. Eine tolerante Grundhaltung vermeidet jegliche Zurückweisung und bestätigt ihm. Wenn ein Mann merkt. Je mehr das weibliche Bedürfnis. hat er das Gefühl. zuzuhören und ihr das Verständnis zu geben. hat sie das Gefühl. die er braucht. aber voller Mitgefühl und Verständnis auf die Gefühle einer Frau achtet. Das bedeutet nicht. daran zu glauben. dass man überhaupt nichts voneinander weiß. die Dinge zu verbessern. wenn man sich erst einmal eingesteht.

wenn sie durch seinen einzigartigen Charakter oder seine Talente erfreut ist. Integrität. Stärke. Anerkennung ist eine natürliche Reaktion auf Respekt.Bewunderung Wenn für einen Mann die Bedürfnisse und Wünsche seiner Frau an erster Stelle stehen und er sich glücklich schätzt. ihrem Mann die Anerkennung zu geben. wird ihr viertes primäres Liebesbedürfnis erfüllt. Ein Mann erfüllt ihr Bedürfnis. dass sie den Respekt erhält. Gefühl für -1 4 4 - . Konkrete. Wenn sie sich respektiert fühlt. sie wird respektiert. kann sie sicher sein. Eine Frau blüht auf. Ein Mann fühlt sich bewundert. sichtbare Zeichen von Respekt. Er hat dann automatisch die Kraft und ist motiviert.Wenn ein Mann auf eine Frau so reagiert. auf diese Weise geliebt zu werden. Wünsche und Bedürfnisse akzeptiert und ihnen Vorrang vor den eigenen gibt. Humor. Ihm das zu geben heißt. mehr zu geben. wenn er ihre Gefühle und Wünsche über seine eigenen Interessen stellt und sie wichtiger nimmt als sein Studium. hat sie das Gefühl. Durchsetzungsvermögen. dass er dabei ihre Rechte. und ist ermutigt. um das dritte primäre Liebesbedürfnis der Frau zu erfüllen. Genauso wie eine Frau die Hingabe des Mannes fühlen muss hat ein Mann das primäre Bedürfnis nach der Bewunderung einer Frau. wird sie mit Leichtigkeit Bewunderung für ihn empfinden können. Hingabe . Wenn eine Frau fühlt. dass sie etwas Besonderes ist. wie Blumen. den sie braucht. dass sie die Nummer eins in seinem Leben ist. die er verdient. ihm mit Bewunderung Freundlichkeit und freudiger Zustimmung zu begegnen. seine Arbeit oder seine Freizeit. spürt der Mann ihre Anerkennung. sie unterstützen und zufrieden stellen zu können. eine Aufmerksamkeit am Hochzeitstag oder kleine Geschenke sind wichtig. Ehrlichkeit. Wenn sein Verhalten darüber hinaus noch auf ihre Gedanken und Gefühle eingeht. Wenn eine Frau einem Mann zu verstehen gibt. seine Partnerin noch mehr zu respektieren. dass sein Verhalten ihr genutzt hat und sie sich respektiert fühlt. weiß er. hat sie keine Schwierigkeiten. Wenn ein Mann Anerkennung erntet. dass seine Mühe nicht umsonst war. wenn sie verehrt wird und merkt.

dass man in allen Punkten mit ihm übereinstimmt. dass sie weiß. Sicherheit-Ermutigung Wenn ein Mann mehrmals zum Ausdruck bringt. erkennt sie seine Güte an und bringt zum Ausdruck. dass man den Standpunkt einer Frau akzeptieren kann. Verständnis und andere sogenannte »altmodische« Tugenden zählen sicherlich zu diesen Talenten. heißt das jedoch nicht. Um das -1 4 5 - . fühlt eine Frau sich wirklich geliebt. Im Grunde seines Herzens möchte jeder Mann der ritterliche Held seiner Geliebten sein. wie sie es tut. obwohl man selbst anderer Meinung ist. sondern statt dessen ihren Wert anerkennt. kann er sicher sein. dass er sich um seine Partnerin sorgt. ist ihr primäres Bedürfnis nach Sicherheit erfüllt. Freundlichkeit. sie versteht. Liebe. denn ihr fünftes primäres Liebesbedürfnis wird erfüllt. Das ist nicht der Fall. dass er die Zustimmung bekommt. ist ihre Zustimmung. Es heißt lediglich. wird es für ihn leichter. fühlt er sich sicher genug. dass sie geliebt wird. die er besonders braucht. dass er bewundert wird. sie wird geliebt. Wertschätzung unterstreicht das Recht der Frau. (Wenn man ihm generell zustimmt. Wenn ein Mann die wichtigsten Liebesbedürfnisse einer Frau erfüllt hat und sie glücklich ist und sich sicher fühlt. Wertschätzung für eine Frau zum Ausdruck zu bringen.) Wenn ein Mann lernt. sich so zu fühlen. begeht er oft den Fehler zu meinen. zustimmt. Wertschätzung . Das Signal. (In diesem Zusammenhang ist es wichtig. Sicherheit heißt für eine Frau.Zustimmung Wenn ein Mann sich nicht an den Gefühlen einer Frau stößt oder gegen sie argumentiert. ihre Gefühle zu würdigen. was er tut. dass sie insgesamt mit ihm zufrieden ist. dass anerkennt. dass er für sein Handeln gute Gründe hat.) „ wer die Zustimmung erhält.Romantik. die er braucht. ihr auf Dauer die Gewissheit gegeben zu haben. um sich ganz seiner Frau zu widmen und sie zu verehren. ihr Respekt und Achtung zollt. ob er die Probe bestanden hat. Wenn ein Mann fühlt. Wenn eine Frau einem Mann in dem.

Wenn eine Frau jedoch nicht weiß. sie vertraut ihm. kommt das Beste in ihm zum Vorschein. Wenn er das Gefühl hat. die in Not ist und um Hilfe ruft. was er in erster Linie braucht. Der edle Ritter zieht sein Schwert und tötet den Drachen. wird er diesen edlen Teil seines Wesens entdecken. Er gibt seinem Rappen die Sporen und eilt in fliegendem Galopp zu ihrer Burg. unterwandert sie vielleicht. Akzeptanz. dass sie ihm misstraut. wenn es zu lange dauert. ihr alle liebende Sicherheit zu geben. Ermutigende Worte geben Hoffnung und machen Mut. Mit einem Schlag wird er lebendig. Bewunderung und Zustimmung erkennen lässt. Wenn die Einstellung einer Frau Vertrauen. Wenn er sich ermutigt fühlt. dienen und sie beschützen. statt Vertrauen zu schenken. Der edle Ritter In der Tiefe seines Herzens ist jeder Mann ein Held oder ein edler Ritter. wo sie von einem Drachen gefangengehalten wird.sechste primäre Liebesbedürfnis zu erfüllen. der mit glänzender Rüstung über Land reitet. Stellen Sie sich einen Ritter vor. ihm ihre Fürsorge aufdrängt. motiviert ihn das. indem sie Vertrauen in die Fähigkeiten und den Charakter des Mannes setzen. sich um sie zu sorgen. Auf ähnliche Weise muss ein Mann von einer Frau ermutigt werden. muss er ihr immer wieder seine Liebe versichern. -1 4 6 - . fühlt sich der Mann ermutigt. Die Tore der Burg Öffnen sich und die Familie der Prinzessin feiert in Gemeinschaft mit der gesamten Dorfgesellschaft den Helden. Wenn die sechs primären Liebesbedürfnisse des Mannes erfüllt sind. ohne es zu wissen. die sie braucht. ganz aufhören. Er möchte mehr als alles andere erfolgreich der Frau. Er wird sich um sie sorgen und mühen Wenn er jedoch merkt. Anerkennung. zu seinem vollsten Potential aufzuleben. wird er etwas von seiner Lebendigkeit und Energie verlieren und. ihre Beziehung. Plötzlich hört er eine Frau. Die Prinzessin empfängt ihn voller Liebe und Dankbarkeit. Die folgende Geschichte wird diesen Punkt illustrieren. die er verehrt.

da ruft die Prinzessin oben vom Turm: »Nimm nicht dein Schwert. Als er sein Schwert in die Scheide stecken will. Er ist in die Prinzessin verliebt. Diesmal stürmt er mit gezücktem Schwert voran. Nur ungern folgt er fremden Anweisungen.« Sie wirft ihm die Schlinge zu und zeigt ihm mit den Händen. wie er von der Schlinge Gebrauch machen soll. Einen Monat später zieht der edle Ritter fort in ein neues Abenteuer. hat er doch nicht eins von seinem vertrauten Schwert Gebrauch gemacht. seine Rüstung zu polieren. sondern diese Schlinge. Der Ritter aber hat ein seltsames Gefühl. er hat überhaupt nichts geleistet. Sie wird dir bessere Dienste leisten. Ein neuer Drache hat die Burg überfallen. sondern die Schlinge genommen. im Schloss zu wohnen und verehrt ihn als einen Helden. Wieder gibt es ein großes Bankett zur Feier des Helden. Vielleicht sollte er doch lieber die Schlinge nehmen? In diesem Moment speit der Drache seinen feurigen Atem dem Ritter entgegen und verbrennt seinen rechten Arm. »Nimm das Gift!« ruft sie. wie ein Drache das Schloss angreift. Der Drache haucht sein Leben aus. Als er vor dem Drachen steht. zögert er jedoch einen Moment. Irgendwie meint er. vorsichtig zu sein und doch lieber die Schlinge mitzunehmen. und alle jubeln vor Freude. zieht er wiederum sein Schwert und will den Drachen töten.Man lädt ihn ein. ermahnt ihn seine Prinzessin. Völlig bestürzt schaut er auf und erblickt die Prinzessin am Turmfenster. Als der Ritter das Schloss erreicht hat. Er legt die Schlinge um den Hals des Drachens und zieht fest zu. Auf seinem Heimweg sieht er wieder. Auf seinem Weg zurück zur Burg hört er seine geliebte Prinzessin um Hilfe schreien. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. »Die Schlinge funktioniert nicht!« -1 4 7 - . Gerade will er zustechen. Nach der Feier ist er leicht deprimiert und vergisst. Er fühlt sich der Bewunderung die Dorfgesellschaft nicht würdig.

die er errettet hat. »Ich frage mich«. und das ganze Dorf jubelt vor Freude. Er bleibt in dem neuen Dorf und lebt dort bis ans Ende seiner Tage. dass in jedem Mann ein Ritter steckt. wirft er die Schlinge und das Gift von sich und stellt den Drachen mit seinem Schwert. Er spritzt das Gift dem Drachen ins Maul. die Schlinge und das Gift nicht zu vergessen. sagt er zu sich selbst. in den alten Zeiten. Irgendwann wird er die Frau. als er nur ein Schwert bei sich trug. Einen Monat später geht er wiederum auf Abenteuer. Alle sind glücklich und feiern. und er fühlt sich voller Zuversicht und Lebenskraft. Man kann ja nie wissen. Wenn wir bedenken. vorsichtig zu sein. Diesmal hört er auf seiner Reise eine andere Frau in Not um Hilfe schreien. Er hasst es. Was würde wohl die Prinzessin sagen?« Einen Moment lang ist er völlig verwirrt. in dem er sein Schwert zieht. wie er sich gefühlt hat. das uns an die wichtigsten Bedürfnisse des Mannes erinnert. Aber dann fällt ihm ein. als er seine Prinzessin noch nicht kannte. und plötzlich werden seine Lebensgeister wieder wach. Seine Depressionen fallen von ihm ab. »ob ich wirklich mein Schwert ziehen. dass sie nichts von Schlingen und Giften versteht. Ein Mann mag zwar hin und wieder ein wenig Fürsorge und Hilfe brauchen. Mit vor Selbstbewusstsein geschwellter Brust. ermahnt ihn die Prinzessin. haben wir damit ein treffendes Bild. Der Ritter wird niemals wieder zu seiner Prinzessin zurückkehren.Sie wirft ihm ein Fläschchen mit Gift zu. Als er die Burg verlässt. heiraten. Er tötet ihn. nachdem er sich vergewissert hat. Der Drache stirbt. -1 4 8 - . von ihr belehrt zu werden. aber nimmt trotzdem die Schlinge und das Gift mit. lieber die Schlinge oder das Gift benutzen soll. keine Schlinge und kein Gift. kommen ihm jedoch Zweifel. Er eilt zu ihr. aber zuviel davon wird sein Selbstvertrauen schmälern und ihn abschrecken. aber nur. In dem Augenblick. aber der Ritter schämt sich.

und sich darauf einstellen. gelingt es ihr nicht. Wenn eine Frau von den Grundbedürfnissen des Mannes weiß. Das folgende ist eine Liste von häufigen Kommunikationsfehlern. kontrollieren. jemanden zu manipulieren oder zu bestrafen. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. wie sie sich ausdrücken. für das männliche Ego verletzend und wenig hilfreich ist. indem sie ihm ihre negativen Gefühle mitteilt. sich auf eine Weise ausdrücken. dass die Art und Weise. dass sie ihn für -1 4 9 - . worin seine Unzufriedenheit begründet ist. weil sie zu korrigieren oder bietet ihm ihm nicht mehr vertraut. wie sehr sie ihre Partner verletzen können. dass viele Männer. Sie versucht. sie werden nicht geliebt. die Frauen machen Warum er das Gefühl hat. Fehler. Rücksicht auf die Gefühle eines Mannes zu nehmen. Eine Frau kann zwar versuchen. (Es ist völlig richtig. was er Er fühlt. aber weil seine Grundbedürfnisse anders sind als ihre. Frauen merken oft nicht. wie er ist. was dem anderen Geschlecht wichtig ist. dass sie ihn nicht liebt Sie versucht. die Frauen angesichts der Liebesbedürfnisse von Männern machen. Schon im Bereich der alltäglichen Kommunikation können wir beobachten. die bei Frauen den Eindruck erweckt. weil sie zu ändern oder zu ihn nicht akzeptiert. den Partner nicht zu vergraulen Ohne das Bewusstsein dafür. wenn sie ihre primären Liebesbedürfnisse nicht erfüllt bekommen. Gefühle mitzuteilen. Am leichtesten werden die Gefühle von Männern und Frauen verletzt. sie instinktiv zu erfassen. kann sie leichter merken. sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt.Die Kunst. ohne es zu wissen. ungefragt ihre Hilfe an. wissen Männer und Frauen überhaupt nicht. Falsch ist nur der Versuch.) Sie erkennt nicht an.

für sie tut. Er rhetorische Fragen stellt wie: hat ständig das Gefühl. Er hört nicht zu. weil er und sagt ihm. etwas »Wie konntest du nur. weil er indirekte Weise zum das Gefühl hat. Er denkt. was er nicht tut. selbstverständlich nimmt. etwas zu unternehmen. selbständig korrigiert oder kritisiert sie ihn. dass sie unglücklich mit ihm ist. Er nimmt ihre Gefühle wörtlich Sie fühlt sich ungeliebt. indem sie ihm ihre Zustimmung entzogen. was er tut. dass sie auf eine Weise mit Frauen umgehen. Sie bringt ihren Ärger auf Er fühlt sich ungeliebt. sich nicht bewundert fühlt. sie liebt ihn nicht. als wäre er noch ein Kind. die Männer machen Warum sie das Gefühl hat. weil er leicht ablenken. Das folgende ist eine Liste von Kommunikationsfehlern. lässt sich Sie fühlt sich ungeliebt. weil er und verbessert sie. Indem ein Mann die Grundbedürfnisse einer Frau versteht. kann er mehr auf sie eingehen und sie respektieren. kann sie ihr Verhalten solange nicht ändern.. Fehler.?« falsch gemacht zu haben. sie hat ihm Ausdruck. dass er sie nicht liebt. und hat das Gefühl. sie nicht versteht. die für sie oft entwürdigend und wenig hilfreich ist. was er tun soll. Wenn er eine Entscheidung Er fühlt sich ungeliebt. stellt keine nicht aufmerksam ist und nicht interessierten oder besorgten zeigt. sorgt. warum sie sich ungeliebt fühlt und was sie eigentlich braucht. Sie kritisiert sein Verhalten Er fühlt sich ungeliebt. dass er sich um sie Fragen. was die Frau im Grunde braucht. die Männer angesichts der Liebesbedürfnisse von Frauen machen. keine Anerkennung zollt. weil sie dem. sondern beschwert sich darüber. bis sie weiß. Selbst wenn eine Frau weiß.. weil sie trifft oder die Initiative ergreift. -1 5 0 - . indem sie nicht verstehen. ihn nicht ermutigt. Männer begehen dieselben Fehler in ihrer Kommunikation. Sie wissen gar nicht.

nicht Fürsorge. erklärt er. was sie selbst wollen. Arthur weiß anscheinend gar -1 5 1 - . Sie fühlt sich ungeliebt. die sie braucht. und gibt ihr Ratschläge. sondern ihr das Gefühl gibt. was sie braucht. weil sie nicht die Sicherheit von ihm bekommt. Er gibt natürlich seine eigene Art Liebe. Weil die Grundbedürfnisse einer Frau in Fürsorge.sie fragt ihn nach Lösungen. Sie fühlt sich ungeliebt. weil er zu wenig hingebungsvoll ist und sie nicht als etwas Besonderes behandelt. Vertrauen gehört zu seinen wichtigsten Bedürfnissen. Wenn er dann nicht positiv auf ihre Fürsorge reagiert. Sie fühlt sich ungeliebt. Er stellt die Kinder oder die Arbeit an erste Stelle. weil beide Partner instinktiv nur das geben. Er hört zu. sie vertraut ihm nicht mehr. Er hört ihr zu und geht dann weg. die nicht das ist. So sind beide in einem Teufelskreis gefangen und scheitern kläglich. wenn es um die gegenseitige Erfüllung der Liebesbedürfnisse geht. weit er ihre Gefühle nicht respektiert. Sie fühlt sich unsicher. warum er Recht hat und sie sich nicht ärgern sollte. warum er ihre Art von Unterstützung nicht annehmen kann. Verständnis und so weiter bestehen. aber wird leicht ungehalten und macht ihr zum Vorwurf. schlechte Laune zu verbreiten. Wenn sie sich ärgert. Oft scheitert eine Liebe. Susan beschwerte sich: »Ich kann nicht mehr! Immer gebe ich und bekomme nie etwas zurück. weil er ihren Wert nicht schätzt. gibt sie ihrem Mann automatisch eine Menge davon. Der Mann bekommt dann jedoch das Gefühl. Er spielt die Bedeutung ihrer Gefühle und Bedürfnisse herunter. dass sie Unrecht hat und im Grunde völlig allein dasteht. kann sie nicht verstehen.

weil sie zu schwierig werden. Ich liebe sie. Es kommt nicht darauf an. Daher drang ihre Liebe nicht bis zu ihrem Partner vor. dass wir das Richtige geben. müssen wir lernen. Sie waren ein einem Punkt. was ich ihm alles gebe. wenn wir verstehen. Hingabe. unserem Partner unsere Liebe zu beweisen. mehr zu geben als der andere. sondern darauf. Seltsamerweise nahmen beide für sich in Anspruch. Ich habe schon alles mögliche versucht. und Arthur das. Nur dann hat eine Beziehung Bestand. wissen wir. ihr zuzuhören. was sie gern bekommen würde. aber es funktioniert nicht. Allmählich ging ihre Beziehung zugrunde. Respekt. worin die Grundbedürfnisse unseres Partners bestehen. an dem sie ihre Beziehung abbrechen wollten. aber keiner das bekam. ist jemals gut genug! Ich weiß nicht mehr. was ich noch tun soll. weil sie beide das Gefühl hatten. Susan gab. der andere liebt sie nicht. Wertschätzung und Sicherheit überhäufen. -1 5 2 - . was er wirklich braucht. Verständnis. Die Wahrheit war. dass zwar beide etwas in die Beziehung einbrachten. das. aber verstanden ihre gegenseitigen primären Liebesbedürfnisse nicht. was der andere braucht. Wenn wir die zwölf verschiedenen Arten von Liebe verstehen. ist die Kommunikation. Ich liebe ihn. Sie liebten einander.« Susan und Arthur sind seit acht Jahren verheiratet. was er wollte. Zuhören ohne sich aufzuregen Das wichtigste Mittel. Viele Menschen geben ihre Beziehungen irgendwann auf. dass auf der Venus die Kommunikation besonders wichtig war. was er wollte oder brauchte. Um unseren Partner wirklich zufrieden zustellen. ihm das zu geben. aber sie liebt mich immer noch nicht. Beziehungen werden leichter. was ich tue. um erfolgreich die Liebesbedürfnisse einer Frau zu erfüllen. warum unsere aufrichtigsten Versuche. wenn er lernt. scheitern. dass wir mehr. Wir haben bereits gesehen. aber er macht sich anscheinend nichts aus mir.nicht zu schätzen.« Arthur beschwerte sich: »Nichts. Ein Mann kam eine Frau mit Fürsorge.

sie zu verstehen. Wenn ein Mann auf die Gefühle einer Frau hören kann. Bewunderung. Bemühen Sie sich. Daher ist es niemals ihre Schuld. Je mehr sie sich ausdrücken kann. dass sie sich gefahrlos aussprechen kann. Genauso wie Männer die Kunst erlernen müssen. dass Frauen ursprünglich von der Venus kommen und es in ihrer Natur liegt. und gibt Anregungen für die Praxis. Die Liste auf der Seite gegenüber zeigt Möglichkeiten auf. die er braucht. Zustimmung und Ermutigung geben. weil sie vergessen. Sagen Sie nichts. Anerkennung. Machen Sie sie niemals verantwortlich für Ihren Ärger. müssen Frauen die Kunst erlernen. macht er ihr damit ein wundervolles Geschenk. Atmen Sie tief durch. sich zu beherrschen. Versuchen Sie sich die Welt durch ihre Augen gesehen Gefühle sind nicht immer sofort einleuchtend. anders zu kommunizieren. Wenn eine Frau sich freiwillig von einem Mann unterstützen lässt. Entspannen Sie sich und versuchen Sie nicht. sie zu verstehen. ohne sich zu ärgern Was man beachten sollte Was man besser tun (oder lassen) sollte Ärger entsteht nie aus Verständnis für ihren Standpunkt. um ihre primären Liebesbedürfnisse zu erfüllen. Akzeptanz. -1 5 3 - . gibt sie ihm damit die Kraft. Fangen Sie noch einmal von vorn an. trotzdem haben sie ihre Berechtigung und brauchen unser Mitgefühl. einer Frau zuzuhören. wie man die Unterschiede berücksichtigen kann. Er gibt ihr die Sicherheit. ohne frustriert und ärgerlich zu werden. Ein Mann fühlt sich im Vollbesitz seiner Kräfte. sein Bestes zu geben. einem Mann Kraft zu geben. desto mehr fühlt sie sich erhört und verstanden und desto mehr kann sie einem Mann das liebevolle Vertrauen. wenn sie ihm: Wie man richtig zuhört.Männern fällt es schwer zuzuhören. Sie werden leicht frustriert oder ärgerlich.

wie sie sich fühlt. Selbst wenn es wie eine Schuldzuweisung -1 5 4 - . um ihren Standpunkt zu verstehen oder als guter Zuhörer geschätzt zu werden. Werden Sie niemals laut.Vergessen Sie nicht. wenn Lösungen gar nicht das sind. Vermeiden Sie es. um die Dinge wieder ins Lot zu bringen. was sie gesagt hat. Beurteilen Sie nicht. vorzustellen. dass Ihr Arier oft seine Ursache darin hat. dass Sie nicht wissen. dass sie sich trotz Ihrer Lösungsvorschläge nicht besser fühlt. Lassen Sie sie wissen. warten Sie damit. aber gern verstehen würden. Sie müssen nicht mit ihr übereinstimmen. Machen Sie sie nicht verantwortlich. Wie sollte sie denn auch. sich zu verteidigen. Trotzdem kann man ein guter Zuhörer sein Denken Sie daran. und sagen Sie nie. bis sie zu Ende gesprochen hat. Lösungen anzubieten. was sie braucht? Widerstehen Sie dem Drang. Zuhören und Verständnis sind immer hilfreich. dass es ihr sofort wieder gut geht. dass Sie sie nicht verstehen. Nehmen Sie die Verantwortung für Ihr Unverständnis voll auf sich. Wiederholen Sie erst. Sie verstehen sie und Sie sorgen sich um Das ist gar nicht so wichtig. bevor sie nicht das Gefühl hat. aber erwarten Sie nicht. dass Sie nicht dafür verantwortlich sind. sie in allen Einzelheiten zu verstehen.. was sie gesagt hat. was Sie tun können. dass sie sich unverständlich ausdrückt (auch nicht zwischen den Zeilen). bevor Sie Ihren Standpunkt vortragen. Wenn Sie einen abweichenden Standpunkt vertreten wollen.

Dort gab man jemandem nur dann einen Rat. ihrem Mann zu helfen. Zustimmung und Ermutigung . besteht darin. Das Geheimnis. vertraut.klingt. -1 5 5 - . Akzeptanz. denn tief in ihrem später noch einmal darüber. ist er offen für eine Hilfestellung bei seiner Veränderung. dass man sich gegenseitig zutraute. seine Leistungen anerkennt. In Wirklichkeit verletzen sie ihn damit nur. Vertrauen statt Ratschläge Auf der Venus galt es als eine liebevolle Geste. Haben Sie Pause und sprechen Sie Mitgefühl. Bewunderung. Sicher möchten Sie ihn ändern . entzieht ihm das liebende Vertrauen. Erst wenn er direkt und ausdrücklich um einen Rat fragt. Erst dann können Sie sich vorsichtig erklären oder sich entschuldigen. Auf dem Mars zeigte man seine Liebe dadurch. Mädchen. Wie in unserer Version des Märchens von der Prinzessin und dem Ritter versuchen viele Frauen. jemandem einen Rat zu geben. Auf dem Mars jedoch nicht. in zu offenbaren und verletzt zu dem Sie sich die negativen werden. Jeder Versuch. indem sie ihn verbessern wollen.Sie dürfen es nur nicht darauf anlegen. Wenn sie Sie wirklich wütend Streiten Sie sich nicht mit ihr macht. Inneren ist sie ein wenn Sie gefühlsmäßig nicht verängstigtes kleines mehr so geladen sind. Gefühle von der Seele schreiben. einem Mann Kraft zu geben. ihn akzeptiert. die Probleme völlig selbständig zu lösen. Hegt das über ihre Gefühle und wahrscheinlich an ihrem Meinungen. ihn zu ändern. das Angst hat. sich Schreiben Sie einen Brief. ihn bewundert. nur sie. will sie doch verstanden werden. wenn man ausdrücklich darum gebeten wurde. Anerkennung. ihm zustimmt und ihn zu neuen Taten anspornt. Machen Sie eine Misstrauen. ihn niemals ändern oder verbessern zu wollen.all seine primären Liebesbedürfnisse.

Wenn eine Frau einen Mann liebt. Sie ist der Meinung. schenkt sie ihm nicht das liebende Vertrauen und die Akzeptanz. dass er ihre Vorschläge gar nicht aufnehmen kann. ihn zu ändern. weil er das Gefühl hat. wenn eine Frau versucht. manipuliert. ihn zu verändern. dass er nicht genug liebt wird. In ihrem Überschwang macht sie ihn zum Ziel ihrer Änderungswünsche. vertraut. völlig falsch interpretiert. Die einen werden unglaublich abwehrend und störrisch. dass er so geliebt wird. wenn er sich ihren Änderungsversuchen widersetzt. Das Problem ist hier. wachsen und sich verbessern. Sie glaubt. weil sie für ihn Beweise sind. zurückgewiesen und ungeliebt. akzeptiert und anerkannt. dass ihre Änderungsversuche aus reiner Liebe geschehen. Fühlt ein Mann sich jedoch geliebt. Er wird störrisch alles zurückweisen. ihre Beziehung zu verbessern. Wenn eine Frau einen Mann verbessern will. ihren Mann zu verändern. solange sie nicht versucht. bemüht sie sich oft. ab. dass eine Frau ihre Gefühle unterdrücken soll. so wird er sich automatisch verändern. damit er sich allmählich verändern und wachsen kann. Wenn ich in einem Raum mit Hunderten von Frauen und Männern sämtliche Teilnehmer befrage. Warum Männer sich nicht ändern wollen Auf vielfältige Weise versucht sie ihn zu verändern oder zu verbessern. wird er bewusst oder unbewusst sein unakzeptiertes -1 5 6 - . Wenn ein Mann nicht das Gefühl hat. ihn ihren Wünschen anzupassen. Jeder Versuch. sie lehnt ihn so. dass die Frau die Reaktion des Mannes. dass er sich nicht verändern will. Es ist völlig in Ordnung. desto mehr widersetzt er sich. wie er ist.Das heißt nicht. wenn sie frustriert oder sogar wütend ist. sie zu verändern. wird als Feindseligkeit ausgelegt. wie er ist. aber dann alles wieder vergessen und sich so verhalten wie früher. Es gibt zwei Arten von Männern. Die anderen werden zustimmen. Aber er fühlt sich kontrolliert. berichten mir alle von derselben Erfahrung: Je mehr eine Frau versucht. Die Wahrheit jedoch ist. Allmählich versucht sie. die er braucht.

Ignorieren Sie einfach seine schlechte Stimmung. allein auf sich gestellt. Ihr Motto lautet: »Repariere nichts. wie er ist. er sei kaputt. um seine Entwicklung zu unterstützen: Wie sie aufgeben kann. wenn wir aufhören. muss er sich auf eine akzeptierende Weise geliebt fühlen. warum Männer sich nicht so verhalten sollten. Ansonsten wird er in eine Verteidigungshaltung fallen und jede Entwicklung abwehren. ihn in irgendeiner Richtung zu beeinflussen. Ein Mann will mit seinen Schwächen bejaht werden. Das verletzt einen Mann zutiefst. Männer zu »verbessern«. die Schwächen eines Mannes zu akzeptieren.Verhalten weiterführen. als Einladung zum Sprechen. dass wir seine Entwicklung am besten unterstützen. Sie wollen ihn verändern. Männer sehen die Welt durch die Augen eines Marsianers. sich zu wandeln. Damit ein Mann sich ändern kann. bis er sich geliebt und akzeptiert fühlt. wenn wir verstehen. versuchen Frauen. wollen Frauen erklären. angenommen fühlen und wird erst dann. -1 5 7 - . was nicht kaputt ist. Es wird jedoch leichter.« Wenn eine Frau versucht. ihn verändern zu wollen Was sie beachten sollte Was sie besser tun (oder lassen) sollte Stellen Sie ihm nicht zu viele Fragen. muss er denken. besonders wenn wir sehen. dass Sie sich über ihn Gedanken machen. sich solange zu wiederholen. Geben Sie ihm ein vorsichtiges Zeichen. wie er sich zum Besseren verändern könnte. Frauen »reparieren« zu wollen. sonst denkt er. Er fühlt einen inneren Zwang. bis er selbst reden will. Es ist nicht leicht. warum Frauen sich nicht ärgern sollten. nach Möglichkeiten suchen. wie sie es tun. Hier sind einige Dinge. Er muss sich genau so. Genauso wie Männer erklären wollen. die eine Frau tun kann. Genauso wie Männer den Irrtum begehen. einen Mann zu ändern. wenn er schlechte Laune hat.

was er zu tun hat. was gut für ihn ist. Sie können ihm durchaus Ihre negativen Gefühle mitteilen. sonst meint er. dann fühlt er sich nicht geliebt. sich gegenseitig so zu unterstützen. ist Ihre Liebe. Entspannen Sie sich. Teilen Sie ihm ehrlich Ihre Gefühle mit. Wenn Sie ihm Anweisungen geben und Entscheidungen abnehmen. bis er von sich aus um Rat fragt. Wenn Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen. aber ohne zu verlangen. seine Fehler zuzugeben. Was er braucht. Üben Sie sich darin. Wenn er sich akzeptiert fühlt. Wenn Männer und Frauen lernen. ist es leichter für ihn zuzuhören. Üben Sie sich darin. um zu wachsen. dass er sie beachtet. Warten Sie. weil er sich vor Zurückweisung fürchtet. Geben Sie niemals ungefragt Ratschläge. ihn auf irgendeine Weise verbessern zu wollen. nicht Ihre Erziehung. Seien Sie nicht zu aufopfernd in der Hoffnung. dass Sie ihm nicht sagen wollen. Sie misstrauen ihm. selbständig zu wachsen. um Ihre Liebe zu verdienen. wird er sich gegängelt und gemaßregelt vorkommen. dass er sich verändert. sondern nur wollen. ihm zu zeigen. dass er nicht vollkommen sein muss. Trauen Sie ihm zu. Machen Sie Ihr Glück nicht von ihm abhängig. dass sie ihre eigenen Bedürfnisse dabei im Auge -1 5 8 - . Wenn ein Mann sich nicht verändern will. Er hat Angst. selbständig Dinge zu unternehmen. Das würde ihn unnötig unter Druck setzen. Seien Sie kein Perfektionist und halten Sie ihm keine Vorträge. Üben Sie sich in Geduld und Vertrauen darauf.Geben Sie auf. machen Sie ihm klar. ihn zu ändern. Üben Sie sich in Vergebung. dass er selbst lernen wird. Korrigieren Sie ihn nicht. dass er dasselbe für Sie tun wird. ohne zu versuchen. wollen ihn kontrollieren oder weisen ihn ab. Nehmen Sie seine Gefühle ernst.

-1 5 9 - . Mit mehr Rücksicht auf die Grundbedürfnisse Ihres Partners können Sie Ihre liebevolle Unterstützung wirksamer einsetzen und Ihre Beziehung erheblich unkomplizierter und befriedigender gestalten.behalten. werden sie wie von selbst gemeinsam wachsen und sich entwickeln.

ist es für sie viel leichter. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. und keiner traut dem anderen. sondern statt dessen das Pro und Contra eines Gegenstandes erläutern sollte. Die Grundregel ist. desto leichter ist es. Das andere Extrem sind Paare. Streit möglichst zu vermeiden. ihn zu verletzen oder von ihm verletzt zu werden. Wenn Männer und Frauen sich gewaltsam streiten. wenn sie sich über ein Thema auseinandersetzen oder streiten. nehmen sie die Dinge allzu leicht persönlich. -1 6 0 - . offen und ehrlich zu sein. klagen einander an. was Sie wollen. weisen einander zurück. Oft wird durch eine Meinungsverschiedenheit ohne vorherige Warnung aus einem Gespräch ein Streit. ohne dabei einen Streit vom Zaun zu brechen oder sich in einen Kampf zu verwickeln. dass man sich niemals streiten. kann das nicht nur ihre Gefühle. sich gegenseitig zu verletzen: Sie machen sich gegenseitig Vorwürfe. Je näher wir jemandem kommen. Wenn zwei Menschen keine sexuelle Beziehung zueinander haben. Die Folge ist.und besonders auch sexuell miteinander verbunden sind. Kommunikation ist das wichtigste Element einer Beziehung und Streit kann das destruktivste sein. die ihre ehrlichen Gefühle unterdrücken. Ihre Liebe wird es nicht überleben. Plötzlich sprechen Mann und Frau nicht mehr liebevoll miteinander und fangen an. den nötigen Abstand zu bewahren. stellen Forderungen. In meiner Praxis empfehle ich den Paaren. Wenn aber Paare streiten. Einige Paare streiten sich ständig. Es ist möglich. und aus dem Streit entwickelt sich ein Kampf. mit denen ich zu tun habe.NEUNTES KAPITEL Wie man Streit vermeidet Eine der größten Herausforderungen in jeder Liebesbeziehung ist es. um sich nicht zu streiten und Konflikte zu vermeiden. sondern ihre gesamte Beziehung beschädigen. Verhandeln Sie. aber streiten Sie sich nicht. ja sogar negative Gefühle auszudrücken. die emotional . dass sie nicht nur zu ihren negativen.

Das positive Lösen einer Meinungsverschiedenheit erfordert eine Erweiterung oder eine Ausdehnung unseres Standpunktes und die Integration einer anderen Perspektive als unserer eigenen. dass wir uns von Feindseligkeiten und Respektlosigkeiten -1 6 1 - . seinen Partner zu verletzen und selbst verletzt zu werden. Je näher wir jemandem stehen und je intimer wir sind. und schon streiten sie sich über die Art und Weise. sondern die Art und Weise. in der Meinungsverschiedenheiten deutlich werden. die verletzend wirken. In der Praxis fängt ein Paar oft an. Am besten ist die goldene Mitte.sondern auch zu ihren liebevollen Gefühlen den Kontakt verlieren. wenn wir uns streiten? Wenn man nicht versteht. ist es sehr leicht. Um das zu schaffen. über irgendeinen Gegenstand verschiedener Meinung zu sein. müssen wir das Gefühl haben. die anderen haben kalten Krieg. Mit geschickter Kommunikation kann man einen Streit vermeiden. Was geschieht. dann könnte es unserem Selbstwertgefühl schaden. Um uns davor zu schützen. zum Zeitpunkt des Streits seine Perspektive anzunehmen. seinen Standpunkt objektiv zu sehen. wir werden geschätzt und respektiert. desto schwieriger ist es. Ist unser Partner jedoch lieblos und feindselig eingestellt. Es bleibt in einer Beziehung nicht aus. wie der andere argumentiert. Das Geheimrezept zur Vermeidung rücksichtsloser Kämpfe ist die liebevolle Kommunikation. ohne dabei negative Gefühle und widersprüchliche Gedanken und Wünsche zu unterdrücken. Die einen führen eine Schlacht. sich in einen Streit zu verwickeln. es kann in Form einer Unterhaltung geführt werden. Ein Streitgespräch muss nicht verletzend sein. Es dauert keine fünf Minuten. ohne auf negative Gefühle zu reagieren. dass beide Partner gelegentlich unterschiedlicher Meinung sind. wie sie ausgetragen werden. auf welche Weise Männer und Frauen verschieden sind. Es sind nicht die Meinungsverschiedenheiten.

während sie sich selbst vor seinem harten Ton verteidigt. und eine Bitte wird zum Befehl. dass er ja eigentlich freundlich und nett sein wollte. der sie beleidigt. seinen Standpunkt zu rechtfertigen. dass sie den Inhalt dessen. Natürlich wird sich die Frau einer solchen lieblosen Umgangsform widersetzen. weil er selbst nicht so empfindlich auf einen lieblosen. Er hat keine Ahnung. uns weiter zu streiten. schützen wir uns automatisch. Recht zu behalten. Dabei vergisst er völlig. ablehnt. In solchen Zeiten kann eine harmlose Auseinandersetzung für eine Frau wie eine Attacke klingen. die sie verletzt. und provoziert dadurch ihren Widerwillen. Folglich merkt er vielleicht nicht einmal. Wenn ein Mann sich herausgefordert fühlt. In Wirklichkeit ist es seine lieblose Art. kalten Ton reagiert. was gesagt wird. sie streitet sich mit ihm. was er sagt. Auch eine Frau weiß oft nicht. Erst verletzt der Mann. dass er den Streit angefangen hat. konzentriert sich gewöhnlich seine Aufmerksamkeit völlig darauf. Nicht was wir sagen. Er unterliegt dem Irrtum. Wenn ein Mann die verletzten Gefühle einer Frau nicht ernst nimmt und sie herunterspielt. seine Partnerin. indem er auf rücksichtslose Weise mit ihr redet. Er verteidigt seine Meinung.anstecken lassen. dass er seine Partnerin verletzt. und dann erklärt er ihr auch noch. verletzt er sie noch mehr. warum sie sich nicht ärgern sollte. auf fürsorgliche. wie verletzend sie auf einen -1 6 2 - . versteift er sich darauf. indem wir den Standpunkt des anderen ablehnen. Automatisch schwindet seine Fähigkeit. Er weiß dabei nicht einmal. ohne es zu merken. selbst wenn sie das. wirkt verletzend. Selbst wenn wir in der Sache übereinstimmen. Es ist schwer für ihn. unter anderen Umständen durchaus annehmen würde. ihre Verletztheit zu verstehen. wie rücksichtslos er klingt. noch sieht er. anstatt seinen Ton zu korrigieren. Er meint. beharren wir vielleicht hartnäckig darauf. wie sehr er seine Partnerin verletzt. respektvolle und bestätigende Weise zu kommunizieren. Weil er ihre Reaktion nicht versteht. sondern wie wir es sagen.

So tun als ob und Aufgeben. aber einen Streit beenden muss jeder für sich.Mann wirken kann. warum Sie ihm nicht geben. indem sie ihre negativen Gefühle über das Verhalten ihres Partners äußern. und dann ungebetene Ratschläge erteilen. Frauen beginnen und eskalieren oft einen Streit. Vier Strategien. Ergreifen Sie die Initiative. und die Frau ist völlig verwirrt. In der Pause haben Sie Gelegenheit. Zu einem Streit gehören immer zwei. sich abzukühlen. Wenn sie sich herausgefordert fühlt. Fliehen. Jede dieser Strategien bietet vorübergehend eine Lösung. die wir anwenden. um in einem Streit nicht verletzt zu werden: Kämpfen. ihre Botschaft mit Zeichen von Anerkennung und Zustimmung zu versehen. wie verletzend ihr Misstrauen für ihn ist. auf lange Sicht sind sie jedoch alle ungeeignet. besonders wenn er emotional beteiligt ist. was er besser machen könnte. was er braucht. wenn eine Meinungsverschiedenheit sich zu einem Streit entwickelt. ihn schon im Keim zu ersticken. sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Ihre Wunden zu heilen. und die Parteien zu Gegnern werden. Daher reagiert er mit negativen Gefühlen. Sie merkt nicht. wie Sie auf Ihren Partner zugehen. Nach einer gewissen Zeit kommen Sie wieder zurück und sprechen Sie weiter. bevor Sie die Kommunikation wieder aufnehmen. Sie versäumen es. wird ihr Ton zunehmend misstrauisch und abweisend. Versuchen Sie zu verstehen. Achten Sie darauf. anstatt sich gegenseitig zu -1 6 3 - . Kämpfen Diese Strategie stammt zweifellos vom Mars. Hören Sie auf zu sprechen und machen Sie eine Pause. Diese Art von Zurückweisung kann einem Mann sehr wehtun. um sich vor Verletzungen zu schützen: Es gibt im wesentlichen vier Strategien. Die beste Methode ist allerdings. jetzt jedoch auf liebevollere und respektvollere Weise. Wenn eine Unterhaltung immer liebloseren Charakter bekommt. Wir wollen die vier Grundstrategien für den Streitfall untersuchen.

Ihr Motto ist: »Angriff ist die beste Verteidigung. Menschen. Sie weigern sich zu reden. Diese Situation ist nicht identisch mit der. sich um sie zu kümmern. Sie erheben ihre Stimme und bringen jede Menge Ärger zum Ausdruck. Ihr inneres Motiv ist. Um einer Konfrontation aus dem Wege zu gehen. Sie gehen unmittelbar in die Angriffshaltung über. und nichts wird gelöst.unterstützen.« Sie führen den Erstschlag und verurteilen als erstes sofort pauschal ihren Gegner. Sie würden lieber auf Sparflamme kochen und sich nur über Themen unterhalten. die diese Strategie verfolgen. Wenn sie klein beigibt. beschuldigen ihn und kritisieren ihn. Normalerweise beklagen sich in einer Beziehung meistens die Frauen. eine Beziehung zu zerstören. dass sie die Männer wie rohe Eier behandeln müssen. Den eigenen Willen mit Gewalt durchzusetzen. sie haben gewonnen. und Männer machen dicht und hören auf. ihre Partnerin so weit einzuschüchtern. haben Angst vor der Konfrontation. aber in Wirklichkeit haben sie verloren. Sie machen ihn für alles verantwortlich. nehmen sie an. die keinen Konfliktstoff enthalten. Flüchten Diese Strategie stammt ebenfalls vom Mars. Allmählich verlieren beide den letzten Rest von Intimität. -1 6 4 - . ist der sicherste Weg. sich offen und verletzbar zu zeigen. Ein übervorsichtiges Verhalten ist bei manchen Männern oft so zur Gewohnheit geworden. Wenn Paare miteinander kämpfen. Einschüchterung zerstört die Vertrauensgrundlage jeder Beziehung. fangen einige an zu kämpfen. um zu reden und die Dinge auf liebevollere Weise zu lösen. dass sie es überhaupt nicht mehr merken. aber auch der umgekehrte Fall kommt vor. Frauen verschließen sich. Das ist die Strategie des kalten Krieges. verlieren sie allmählich ihre Fähigkeit. wenn man eine Pause macht und dann wiederkommt. Sie wollen in einer Beziehung nur mit Samthandschuhen angefasst werden. indem man andere verurteilt. können sich die Marsmänner in ihre Höhle zurückziehen und niemals wieder herauskommen. dass sie lieb und kooperativ wird. um sich zu schützen.

entziehen. Oft benutzen sie Essen und andere Süchte. dass sie versucht.Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. aber bekommt nichts zurück. Langfristig werden solche Paare die leidenschaftlichen und liebevollen Gefühle. als sei alles »in Ordnung«. Sie gibt ihrem Partner immer. dass sie keinerlei Hilfe brauchen. dass sie sich schon alles zurechtgelegt haben und wissen. aber mit anderer Bedeutung. »prima« und »kein Problem«. um den Partner direkt wie einen Kämpfer zu verletzen. Doch Liebesentzug bewirkt nur Hass und Zwietracht. meint sie vielleicht etwas ganz anderes. aber wenn über Dinge nicht gesprochen wird und Gefühle nicht geäußert werden können. hören einige Paare völlig auf zu reden. um ihre ungelösten schmerzhaften Gefühle zu betäuben. »In Ordnung« heißt bei ihnen. in einer Konfrontation verletzt zu werden. Auch Männer gebrauchen diese Ausdrücke bisweilen. -1 6 5 - . Um zu vermeiden. wenn es zu Meinungsverschiedenheiten kommt. Kurzfristig bringt diese Strategie vielleicht eine gewisse Ruhe und scheinbare Harmonie. ehrlich zu sein und ihre wahren Gefühle zu äußern. es bestünde überhaupt kein Problem. die er braucht. was zu tun ist. indem sie ihren Partner durch Liebesentzug bestrafen. sondern sie tun es indirekt. »Prima« heißt. Eine solche Person hat Angst davor. und tut so. Sie trägt stets ein Lächeln auf den Lippen. sie stimme allem zu. So tun als ob Diese Strategie stammt von der Venus. was sie wollen. als sei sie rundum zufrieden. wieder vergessen. gibt eine der beteiligten Personen einfach vor. die sie einmal zusammengebracht haben. Wenn eine Frau diese Worte benutzt. einem Konflikt oder einem Streit aus dem Wege zu gehen. Der natürliche Fluss der Liebe ist blockiert. Also tut sie so. indem sie ihm langsam die Liebe. Sie bekommen. dass sie allein zurechtkommen. nämlich. Mit der Zeit jedoch wird sie zunehmend empfindlicher. bauen sich Ressentiments auf. Sie wagen sich nicht aus ihrer Defensive. macht den Eindruck. und »kein Problem« bedeutet.

Anstatt sich in einen Streit zu verwickeln. Jede Form der Ablehnung ist für sie sehr schmerzhaft. weil sie sich selbst 20 Jahre lang verleugnet und allem zugestimmt hat. »prima« und »kein Problem«. Sie versuchen um jeden Preis Ablehnung zu vermeiden und jedermanns Freund zu sein. Sie gibt mir alles. Das einzige Problem bin ich selbst. und formen sich selbst. Bis sie es irgendwann doch nicht mehr aushalten und sich weigern. um diesen Wünschen gerecht zu werden.Um dem Konflikt auszuweichen. Um es ihrem Partner recht zu machen. Ein Mann beschwerte sich einmal bei mir über seine Frau: »Ich liebe sie sehr. dass eine Frau sogar sich selbst an der Nase herumführt und meint. wenn es in Wirklichkeit alles andere ist als das. Kurzfristig kann dadurch ein Zustand herbeigeführt werden.« Sie ist deprimiert. gibt derjenige einfach auf. dass sie selbst niemals zufrieden ist. Mit -1 6 6 - . In diesem Prozess können sie buchstäblich sich selbst aufgeben. vielleicht auch in allen vier. Er übernimmt sämtliche Schuld für alles. Vielleicht finden Sie sich ja in einer dieser Vermeidungsstrategien wieder. Ich bin immer deprimiert und weiß selbst nicht warum. Sie hatten nie einen Streit. alles sei »in Ordnung«. weil sie sich ja selbst bereits ablehnen. was ich zum Leben brauche. Normalerweise pendeln wir zwischen ihnen hin und her. kommt es durchaus vor. Sie opfert oder negiert ihre Wünsche. spüren solche Menschen intuitiv. was seinen Partner stört. am Ende aber werden beide Partner ihre Identität verlieren. sagte sie immer: »Wir haben eine gute Beziehung. der so aussieht wie eine liebevolle und kooperative Beziehung.« Seine Frau hatte 20 Jahre lang ihre eigenen Bedürfnisse für ihren Ehemann negiert. Mein Mann ist sehr liebevoll. Wenn man die Frau nach ihrer Beziehung fragte. um die Möglichkeit einer Auseinandersetzung zu vermeiden. was seine Wünsche sind. Aufgeben Diese Strategie kommt ebenfalls von der Venus. Bedürfnisse und Gefühle. sich weiterhin für ihre Liebe aufzugeben. Meine einzige Schwierigkeit ist.

Leider funktioniert das jedoch nicht. Grundlegend hilft nur. Sex. An der Oberfläche scheint es. Üben Sie sich darin. was er getan hat. Gefühle und Bedürfnisse sind für einen Mann eine schwierige Herausforderung. kann nur schwer jemanden lieben. um mit einer Meinungsverschiedenheit erfolgreich umgehen zu können. Dann werden Sie allmählich lernen. Weil Frauen nicht vom Mars kommen. erkennen sie nicht sofort instinktiv. desto schwerer ist es für ihn.). Machen Sie eine Pause. Wenn man einem Mann die Liebe entzieht. um sich zu beruhigen. und respektieren Sie das andere Geschlecht. einen Streit im Keim zu entdecken und zu ersticken. Männer können mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten am besten umgehen. Er fühlt sich ungeliebt und angegriffen. der sich nicht geliebt fühlt. kommt seine schlechteste Seite zum Vorschein. mit Differenzen und Meinungsverschiedenheiten umzugehen. die er so dringend braucht. Der -1 6 7 - . uns vor Verletzungen zu schützen. was ein Mann braucht. wer auf das Kind aufpasst und wer den Abwasch macht. als würde er sich wegen eines der genannten Themen streiten (Geld. Die damit verbundenen Diskussionen und Verhandlungen entwickeln sich jedoch oft aus einem einzigen Grund zu schmerzlichen Auseinandersetzungen: Wir fühlen uns nicht geliebt. Werte. Warum wir uns streiten Frauen und Männer streiten sich normalerweise über Geld. Je näher er seiner Frau steht. und jede kleine Meinungsverschiedenheit kann in einen Streit ausarten. sie mag ihn nicht mehr. Wenn sie etwas. Verantwortung etc. Termine. wie Sie Streit und Zwietracht vermeiden können. wenn seine emotionalen Grundbedürfnisse erfüllt sind. verständnisvoller miteinander umzugehen. Und ein Mensch. Kommen Sie anschließend wieder zurück und reden Sie weiter.allen diesen Strategien verfolgen wir die Absicht. nicht mag. Widersprüchliche Ideen. Entscheidungen. hat er gleich das Gefühl.

wenn sie sich über die kleinsten Dinge aufregt. stehen vielleicht im Verborgenen die Gründe dahinter. unterbewertet und -1 6 8 - . man schätzt seine Arbeit. Ich Er muss sich so.« »Ich mag es nicht. wie viel sie tut oder wie wenig ihre Leistung anerkannt wird. Kinder etc. die ich mache oder nicht mache. Ich fühle mich missachtet und wie ein Kind behandelt. Wenn ein Mann sich über Geld. wie er ist. Statt dessen fühlt er sich herabgesetzt. ihn zu verbessern.wahre Grund liegt jedoch bei seiner Angst. akzeptiert fühlen können.« »Ich mag es nicht. sich in einen verletzenden Streit zu verwickeln. nimmt seine Neigung. Er muss neuen Mut schöpfen. Was er braucht. sich zu streiten »Ich mag es nicht. Statt dessen fühlt er sich schuldig. Termine. streitet. welche auf der folgenden Seite genannt werden. warum Männer sich streiten Der verborgene Grund. man bewundert ihn. Automatisch wird er wieder zuhören und mit viel mehr Respekt. sondern so akzeptiert werden. wenn sie mich für ihr Unglück verantwortlich macht. Statt dessen versucht sie. Ich will nicht kritisiert und zurückgewiesen. Statt dessen will er am liebsten aufgeben. Verständnis und Fürsorge zu seiner Partnerin sprechen. wie ich bin. ihren ritterlichen Freund zu spielen. Ich fühle mich nicht inspiriert. wenn sie sich darüber beschwert. damit er warum er sich streitet aufhört. immer weiter ab. Die geheimen Gründe.« »Ich mag es nicht. wie ich etwas zu tun habe. Er muss das Gefühl haben. Er muss das Gefühl haben. vielleicht nicht geliebt zu werden. wenn sie mir sagen. Indem die emotionalen Grundbedürfnisse eines Mannes befriedigt werden.

« »Ich mag es nicht..« Er muss das Gefühl haben. -1 6 9 - . Deshalb hat er nichts zu sagen. mich nicht versteht und mich abweist.« »Ich mag es nicht. Ich habe dann das Gefühl. dass ich ihr sämtliche Wünsche von den Augen ablese. dass er es ihr niemals recht machen kann.« ohnmächtig. wie er zurückgestoßen wird und sie ihm nicht verzeiht. dass sie mir misstraut. wenn sie sich über alles mögliche Sorgen macht. Statt dessen fühlt er sich wie ein Versager. sie traut mir nichts zu. Verantwortlichkeiten etc. Ich fühle mich weder akzeptiert noch respektiert. Er muss sich so. Statt dessen fühlt er sich gegängelt und zum Reden genötigt. dass ich nach ihrer Pfeife tanze und immer dann rede. was ich alles für sie tue. Er fürchtet. was alles schief gehen könnte. aber insgeheim widersetzt sie sich ihrem Partner aus einem der auf der folgenden Seite genanten Gründe. ich bin schlecht oder tauge nicht für sie. Ich spüre. wenn sie von mir erwartet. Statt dessen spürt er. wenn sie es will. Auch Frauen tragen zu bösem Streit bei. angenommen fühlen. Er muss sich bestätigt und akzeptiert fühlen können. An der Oberfläche streitet sie vielleicht über Finanzen. sie vertraut auf ihn und weiß seinen Beitrag zu ihrer Sicherheit zu schätzen. wenn sie erwartet. wie er ist. sie sieht gar nicht. aber aus anderen Gründen.« »Ich mag es nicht. »Ich mag es nicht.habe dann das Gefühl. Ich habe den Eindruck. Er braucht Akzeptanz und Vertrauen. Statt dessen fühlt er sich für ihre Angst verantwortlich. Ich kann das nicht. wenn sie sich durch meine Worte verletzt fühlt.

respektiert und aufmerksam behandelt zu werden. Gestik und Tonfall ausgedrückt. wenn ich mich ärgere. ich muss um seine Hilfe betteln. warum Frauen sich streiten Der verborgene Grund. Was sie braucht. Die geheimen Gründe. Sie dürfen sie nicht ablehnen. indem sie es auf eine Weise mitzuteilen versuchen. Sie braucht das Gefühl. aber normalerweise kommen sie hoch und werden durch Mimik. Statt dessen fühlt sie sich vernachlässigt und auf der Prioritätenskala ganz unten. worum ich ihn gebeten habe. Statt dessen fühlt sie sich -1 7 0 - . Manchmal werden sie direkt angesprochen. die nötig ist. wenn sie sich ärgert. Normalerweise werden sie nur allerdings nicht direkt vorgetragen und behandelt. Sie braucht sein Verständnis. ich muss vollkommen sein. Sie werden das wirkliche Problem ansprechen. Er muss ihr versichern. Vielmehr stauen sie sich im Inneren an und brechen während eines Streits mit Macht hervor. um geliebt zu werden. wenn er etwas.« »Ich mag es nicht. vergisst und mich dann als Nervensäge hinstellt. wenn er die Bedeutung meiner Wünsche herunterspielt. Ich habe das Gefühl. Ich habe das Gefühl. Aber ich bin nicht Sie braucht mehr Wertschätzung und liebevolle Zuneigung. um sich warum sie sich streitet nicht mehr zu streiten »Ich mag es nicht. dass er sie immer noch liebt und sie nicht vollkommen zu sein braucht. Statt dessen wird sie verurteilt und ignoriert.« »Ich mag es nicht. Ich fühle mich abgekanzelt und unwichtig. Statt eines Streites kann dann eine aufrichtige.Alle diese schmerzlichen Gefühle und Bedürfnisse haben ihre Berechtigung. dass er mir Vorwürfe macht. die den emotionalen Grundbedürfnissen ihres Partners gerecht wird. Männer und Frauen müssen ihre besonderen Empfindlichkeiten verstehen und damit umgehen lernen. um Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auszutragen und zu verhandeln. gegenseitig unterstützende Unterhaltung entstehen.

wütend etc.vollkommen. Statt dessen fühlt sie sich un-erstanden. ungeliebt und verärgert. besorgt. Statt dessen fühlt sie sich ignoriert oder beurteilt.« »Ich mag es nicht. dass ich mir nicht soviel daraus machen sollte. als wäre ich überhaupt nicht da. Sie muss sich ernst genommen und verstanden fühlen. Sie muss fühlen. besonders wenn sie Ihre Emotionen preisgibt. ich bin ihm nur eine Last oder vergeude seine Zeit. Statt dessen fühlt sie sich respektlos behandelt und missachtet. dass er ihre Gefühle achtet und ihr Bedürfnis respektiert. um ganz sie selbst zu sein. herumkommandiert und abqualifiziert. wenn er von mir erwartet. es ist falsch oder schwach. wenn er laut wird oder eine ganze Litanei von Gründen herunterbetet. Ich habe dann das Gefühl. dass er zuhört und Anteil nimmt. dass ich Gefühle nicht sicher genug. dass ich im Unrecht bin. Sie braucht seine Bestätigung. die wir zu treffen haben. verstanden und respektiert zu werden.« »Ich mag es nicht. Ich habe dann das Gefühl.« »Ich mag es nicht. Informationen zu sammeln. Statt dessen fühlt sie sich unsicher -1 7 1 - . warum er recht hat. sein sollte. Ich fühle mich dann nicht ernst genommen und alleingelassen. Es ist. warum ich nicht verletzt. Er gibt mir das Gefühl. was mit einer wichtigen Entscheidung zu tun hat. respektiert und zärtlich behandelt zu werden.« »Ich mag seine herablassende Art nicht. Sie braucht das Gefühl. wenn er erklärt. wenn ich ihn etwas frage.« »Ich mag es nicht. Sie braucht das Gefühl. wenn er nicht auf meine Fragen und Bemerkungen eingeht. Statt dessen empfindet sie sich als alleingelassen. und macht sich nichts aus meiner Meinung.

Später. Aktien seien zu riskant. Ich machte mit meiner Frau einen wunderschönen Spaziergang mit anschließendem Picknick. dass ich so etwas tun könne und ich ärgerte mich. weil ich diese Überlegungen angestellt hatte. Schließlich wurde ich so wütend. ohne sie überhaupt um ihre Meinung gefragt zu haben. aber sie hatte den Eindruck. bis ich anfing über mögliche Geldanlagen zu sprechen. ohne sie vorher nach ihrer Meinung zum Thema zu befragen. und verteidigte sie daher. mich missverstanden und mir so wenig getraut zu haben. dass sie sich über mich ärgerte. In Wirklichkeit war sie jedoch nur sauer. dass ich dich verärgert habe. stellte sie mir folgende Frage. Ich stritt jedoch heftiger als nötig. einen Teil unserer Ersparnisse in Aktien anzulegen. Vielleicht finden Sie sich in dem folgenden Beispiel wieder. Ich glaubte. Sie meinte.« und schutzbedürftig. als wir weitergingen. Erst ärgere ich mich über etwas. und wir beruhigten uns wieder. dann ärgerst du dich darüber. weil ich wütend war. Die Anatomie eines Streits Es gibt eine grundlegende Anatomie für jeden verletzenden Streit. Sie sagte: »Oft. läuft das nach demselben Schema ab. Außerdem war sie sauer. weil sie sich über mich ärgerte. dass sie sich bei mir entschuldigte. und schließlich muss ich mich entschuldigen. ich hätte es bereits geplant. weil ich ihr nicht das Recht zugestand. dass ich mich ärgere. Sie ärgerte sich. Plötzlich wurde sie wütend darüber. Darüber gerieten wir in einen Streit. dass ich in Erwägung zog. darüber sauer zu sein. schien alles in bester Ordnung. Nachdem wir etwas gegessen hatten.habe. sie würde meine Geldanlage-Ideen missbilligen. Irgendwas -1 7 2 - . Aus meiner Sichtweise hatte ich nur die Überlegung angestellt. wenn wir streiten.

dass sie mir am Herzen liegt. Als ich in meinem Seminar diese persönliche Erfahrung einfließen ließ. und versuchte ihr zu zeigen. § Sie entschuldigt sich und fragt sich.stimmt da doch nicht. weil du mich verärgerst. Es handelt sich um ein weiteres typisches Verhaltensmuster zwischen Mann und Frau. weil sie sich ärgerte. erst einmal zuzuhören und aufrichtig zu verstehen. war es wichtig. konnte ich unser Problem auf eine faire Weise lösen. Er macht sie dafür verantwortlich. zumal ich sie ja zuerst verärgert hatte. wenn du dich mal entschuldigen würdest. dass er sie nicht ernst nimmt. dass sie ihm ihre Zustimmung verweigert und wird ebenfalls ärgerlich. wie ich sie verletzt hatte. dass sie sich entschuldigt. Oder sie ärgert sich noch mehr. Diese neue Einsicht krempelte unsere gesamte Beziehung um. Dann sagte ich: »Es tut mir leid. sie wissen zu lassen. dass sehr viele Frauen dasselbe erlebt hatten wie meine Frau. Immer wenn sie wütend wurde. und der Streit artet in einen Kampf aus. Dadurch. Manchmal sähe ich es gern. er nimmt sie nicht ernst und wird noch ärgerlicher. dass ich mir über die Anatomie eines Streits im klaren war. dass ich mich um sie sorge und es mir leid tut. was eigentlich lös ist. nach welchem Schema das verläuft: § Eine Frau drückt ihren Ärger über XY aus. als auf XY. Statt dessen versuchte ich zu verstehen.) § Er spürt. lernte ich. § Ihr Mann erklärt. Ich erinnerte mich daran. dass er sich nun ebenfalls ärgert und verlangt. dass Frauen von der Venus stammen und machte ihr keinen Vorwurf. Von ihr eine Entschuldigung zu erwarten erschien ziemlich unfair. (Ihr Ärger ist nun mehr darauf gerichtet. dass ich dich verletzt -1 7 3 - . § Sie hat das Gefühl.« Plötzlich sah ich die Logik in ihrer Perspektive. Gerade wenn sie mich nicht richtig verstand und sich durch meine Worte verletzt fühlte. Schauen wir uns einmal an. worüber sie sich aufregte. entdeckte ich. warum sie sich nicht über XY aufregen sollte.

« Das ist dann zwar keine Entschuldigung. Wenn zum Beispiel ein Mann sagt: »Ach. mach dir nichts draus«. Auch das hilft anscheinend sehr. und Frauen. den Ärger einer Frau durch die Worte: »Es ist doch gar nicht so schlimm« aufzulösen. weil das auf dem Mars bedeutet. Männer sagen nur selten: »Es tut mir leid«. Männer versuchen häufig. das sie falsch gemacht hat. Für einen anderen Mann wäre das vielleicht eine nette Geste. entschuldigt. Manchmal fällt es mir jedoch sehr schwer. dass ich mir etwas daraus mache. Die leichteste Methode. eine Frau herablassend behandeln. Ablehnung signalisieren. wie Männer. Wie Männer einen Streit anfangen Männer fangen häufig einen Streit an. Frauen sagen: »Es tut mir leid« und meinen damit: »Es ist mir nicht gleichgültig. mir vorzustellen. indem sie die Gefühle oder Meinungen einer Frau nicht ernst nehmen.« Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. aber es signalisiert. Männer können wahre Wunder vollbringen. wie herablassend sie erscheinen können.« Die Entschuldigung einer Frau bedeutet nicht. Einer intimen Partnerin jedoch erscheint es unsensibel und verletzend. Männer wissen gar nicht. ohne es zu merken. Wir stritten uns viel weniger.habe. ohne es zu merken. mich zu entschuldigen. einem Streit den Wind aus den Segeln zu nehmen. wie sie sich fühlt. ist es wichtig zu erkennen. dass man etwas falsch gemacht hat und sich entschuldigen muss. Dann sage ich: »Es tut mir leid. Anschließend bieten sie noch eine praktische Lösung an und -1 7 4 - . kann er dadurch die Gefühle einer Frau herunterspielen. Ich versuche. dass du dich so ärgerst. ist zu sagen: »Es tut mir leid..« Um Verletzenden Streit zu vermeiden. Ich atme dann erst einmal tief durch und sage überhaupt nichts. als ich gesagt habe. wie du dich fühlst. wenn sie sich diesen Aspekt der venusianischen Sprache zu eigen machen. dass sie sich für etwas.. und entdecke die Gründe ihres Ärgers aus ihrer Perspektive.

Damit sie seine guten Gründe verstehen kann. dass er einen guten. kann er sich vielleicht ändern. merkt sie nur. was die Frau ärgert. einen Streit an. die Sache noch zu verschlimmern. dass sie erleichtert und glücklich ist. diese Verhaltensänderung durchzuführen. Wenn er ihr alles erklärt. dass ein Mann etwas tut. Instinktiv möchte er ihr dann helfen. muss sie erst einmal spüren. Dabei ist es niemals die Absicht des Mannes. aber es ist möglich. alleingelassen zu werden. sich wieder besser zu fühlen. Es ist nicht leicht und erfordert einige Übung. dass sie kein Recht hat. dass er sich nichts aus ihren Gefühlen macht. Er braucht lediglich ihre Gefühle ernst zu nehmen. indem er eine Reihe von Erklärungen und Rechtfertigungen vorbringt. was im Zusammenspiel mit seiner Partnerin funktioniert und was nicht. dass er ihre guten Gründe anhört. indem sie ihre Gefühle nicht direkt zum Ausdruck bringen. Statt ihren Unwillen oder ihre Enttäuschung ohne Umschweife zu -1 7 5 - . warum sie sich nicht ärgern sollte. Sie verstehen dabei allerdings nicht.erwarten. und schon wird sie sich nicht mehr alleingelassen fühlen. dass in diesem Fall seine instinktiven Reaktionen das Gegenteil von dem bewirken. Er muss sich mit seinen Erklärungen vorerst zurückhalten und zuhören. dass er ihr das Gefühl vermittelt. warum sie sich ärgert. wird er merken. Nur so kann er sich verändern. logischen und vollkommen vernünftigen Grund für sein Tun hat und erklärt es ihr. Enttäuschung und Sorge einer Frau reagiert jeder Mann erst einmal instinktiv. wenn er ihr nicht zugesteht. sich zu ärgern. die ihren Ärger zerreden sollen. dass sie dadurch das Gefühl hat. Wenn er versteht. Es geschieht oft. Sie kann seine Lösung nicht annehmen. sich aufzuregen. ohne es zu merken. indem er ihr erklärt. was er eigentlich will. Auf die Frustration. Er merkt dabei überhaupt nicht. Wie Frauen einen Streit anfangen Frauen fangen häufig. Wenn ein Mann Erfahrungen sammelt und die richtigen Schlüsse daraus zieht. Er ist sich ganz sicher.

wenn ich auf ihn warten muss«. wie sie ihm ihre Zustimmung entzieht. anstatt ihre Gefühle geradeheraus mitzuteilen. oder: »Was soll ich mir denn dabei denken. den Eindruck. sie wi ll sich in seine Angelegenheiten einmischen. Wenn ein Mann eine Frage wie: »Wie kannst du nur so spät kommen?« oder: »Warum hast du nicht angerufen?« hört. wenn du so spät kommst?«. desto mehr braucht er ihre Zustimmung. wenn man wirklich wissen will warum. stellt eine Frau oft rhetorische Fragen und erweckt. Je mehr ein Mann eine Frau liebt. dass er keinen akzeptablen Grund hat. gelingt es ihr meistens. ohne es zu wissen. sondern hört nur. Wenn er dann jedoch nach Hause kommt. am Anfang einer Beziehung ihrem Partner immer noch ihre Zustimmung zu -1 7 6 - . Er hat das Gefühl. Frauen brauchen Achtung. Und sie merkt nicht. oder er ist von sich aus sicher. stellt sie ihm. Wenn ein Mann zu spät kommt. dass ihm etwas passiert ist. Auch wenn eine Frau von anderen Männern oder von ihrem Vater verletzt wurde. geht er nicht auf ihre Gefühle ein. so spät zu kommen. Am Anfang einer Beziehung ist diese Zustimmung immer vorhanden. dass er sie gewinnen kann. Männer Zustimmung. wie schmerzhaft es für ihn ist. indem sie ihm nahe legt. dass sie gar nicht nach einer Antwort sucht. zuverlässiger zu sein. die rhetorische Frage: »Wie kannst du nur so spät kommen?«. aber beim Mann wird es so ankommen.formulieren. oder: »Warum hast du mich nicht angerufen?« Sicher ist es nicht falsch zu fragen: »Warum hast du nicht angerufen?«. verrät sie durch ihren Tonfall. denkt die Frau vielleicht: »Ich mag es nicht. dass sie einer Person ihre Zustimmung entzieht. oder sie macht sich Sorgen. sondern lediglich zum Ausdruck bringen will. Er fühlt sich angegriffen und geht in die Defensive. Entweder signalisiert sie ihm permanent ihre Zustimmung. Oft will sie das gar nicht. Wenn eine Frau sich jedoch ärgert. wenn er abgelehnt wird.

Ein Mann kann durchaus mit der Enttäuschung einer Frau umgehen. was sie brauchen. weil sie meinen. Frauen wissen meistens gar nicht. Er ist noch ihr edler Ritter. sie können ihm -1 7 7 - . Oft fragen Frauen ihren Mann. Sie tun alles mögliche. um zu beweisen. dass er geliebt wird. aber wenn sie mit Ablehnung oder Zurückweisung verbunden ist. dass sie sich nichts daraus machen. braucht er die generelle Zustimmung zu seiner Person. fällt er in Ungnade. Wenn sie es dann tun. Sie wissen nicht. Warum werden sie dann aber sofort kalt. ist das besonders schmerzhaft. selbst wenn sein Verhalten im einzelnen abgelehnt wird. Beziehungen sind in ihrer Frühphase deshalb so erfolgreich. Sie hat dann das Gefühl. Er verliert ihre Zustimmung. fehlt. Sie tun das. »nicht wie die anderen«. aber ihm generell ihre Zustimmung zu entziehen. meinen sie. wie und wann sie ihre Zustimmung entziehen. Sicherlich wird es immer Zeiten geben. in denen sie ihn mehr oder weniger annimmt. und gebrauchen dabei einen ablehnenden Ton. Damit er das Gefühl haben kann. was er getan hat. Er nimmt die Wohltat ihrer Zustimmung entgegen und befindet sich auf einem permanenten Höhenflug. wie wichtig Zustimmung für einen Mann sein kann. Eine Frau kann mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden sein und trotzdem seiner Person Zustimmung geben. weil der Mann anfangs noch in der Gunst der Frau steht. wenn sie die Zustimmung einer Frau verlieren? Weil es wehtut und ihnen das. und können daher auch keine Rücksicht darauf nehmen. gute Gründe dafür zu haben. Wenn diese Zustimmung dann entzogen wird.geben. Wenn eine Frau mit dem Verhalten eines Mannes nicht einverstanden ist und es ändern will. ist sehr schmerzhaft. Er wird aus dem Schloss vertrieben. Die meisten Männer schämen sich zuzugeben. sie zu enttäuschen. wie sehr sie auf Zustimmung angewiesen sind. fühlt er sich von ihr verletzt. distanziert und defensiv. er ist ein besonderer Mann. Sobald er jedoch anfängt. entzieht sie ihm gewöhnlich ihre Zustimmung.

ihre Zustimmung entzieht. dass sie einem Mann auch dann die Zustimmung zu seiner Person geben können. Als Folge geht er in die Defensive und sagt. wenn sie anderer Meinung sind.damit eine Lektion erteilen. warum sie sich nicht zu ärgern braucht. sondern weil der Mann das Gefühl hat. einen guten Kern in ihm erkennen. Frauen sollten wissen. wenn sie ihn wirklich liebt. Es erzeugt lediglich Angst und Ablehnung. findet sie die liebevolle Absicht und die Güte des Mannes hinter seinem äußeren Verhalten. was er tut. als hätte er keinen guten Grund für das. ab. ist. will er ihr erklären. Selbst wenn er einmal unverantwortlich handelt oder faul und respektlos ist. die Frau lehnt seine Sicht der Dinge . Einem Mann Zustimmung zu schenken. ihm die Zustimmung zu versagen. oder weil die Frau der Art. Was er nicht weiß. die er selbst am Anfang der Beziehung so bereitwillig gegeben hat. Allmählich verliert er seine Motivation. dass sie alles falsch macht. seine Erklärungen besser fühlen müsste. Das funktioniert jedoch nicht. Wenn sie diesem guten Kern ihre Zustimmung schenkt. gute Gründe hinter dem zu sehen. Er würdigt sie herab und rechtfertigt sich. -1 7 8 - . Es gibt zwei Hauptursachen für die Entstehung eines Streits: Der Mann hat das Gefühl. kann eine Frau. wie der Mann zu ihr spricht. Selbst wenn eine Frau nette Worte gebraucht. wie der Mann zu \ihr spricht. heißt. die Frau lehnt es ab. Er meint. heißt. kann ihre Mimik oder ihre Stimme einen Mann verletzen. verärgert haben. ihre Zustimmung. Die Anatomie des Streits in Einzelfällen Streit kommt oft nicht durch Meinungsverschiedenheiten zustande. dass sie sich durch. wie er die Dinge sieht. Einen Mann so zu behandeln. was er tut. Männer sind am anfälligsten für einen Streit. die sie lieben. Wenn er sie enttäuscht hat. wenn sie selbst einen Fehler gemacht oder die Frau. Frauen drücken ihre Ablehnung oft durch Blick und Tonfall aus. oder die Frau entzieht der Art und Weise.

Meistens stritten sich unsere Eltern entweder gar nicht. Im dritten Abschnitt verweisen wir auf Wege. mit denen Männer und Frauen sich so ausdrücken können. Im zweiten zeigen wir. wie man die Sache auf gesunde Weise austragen kann. Du bist unverantwortlich und meiner Liebe und Zustimmung nicht würdig. Der Abschnitt enthält jeweils ihre rhetorische Frage und seine Interpretation.dass ihr Bedürfnis. denn ich habe gute und logische Gründe. oder gerieten sich gleich schrecklich in die Haare. Differenzen und Meinungsverschiedenheiten auf gesunde Weise auszutragen. dass sie weniger verletzen und einen Streit vermeiden. wie Männer und Frauen unwillkürlich in einen Streit geraten.« Was sie hört Sie hört: »Du solltest dich nicht aufregen. und du stellst zu hohe Ansprüche. rechtfertigt er sich: »Es war so viel Verkehr!« oder: »Manchmal kommt eben alles anders. als man denkt. Ich würde niemals so spät kommen. so lange wegzubleiben. angehört und geschätzt zu werden. Meine Arbeit ist wichtiger als du.« Wie er sich rechtfertigend Wenn er zu spät kommt und sie sich darüber ärgert. am größten ist. Ich bin besser als du. Die Anatomie eines Streits.« Oder: »Du kannst nicht erwarten. Ohne erfolgreiche Rollenvorbilder ist es nicht leicht.« -1 7 9 - . Im folgenden Abschnitt soll demonstriert werden. sagt sie: Wie konntest du nur so spät kommen?« Oder: »Warum hast du nicht angerufen?« Oder: »Was soll ich denn denken?« Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund für dich. wenn es ihr nicht gut geht. Es werden Vorschläge gemacht. wie der Mann sich rechtfertigt und die Frau sich dadurch herabgewürdigt fühlt. dass ich immer pünktlich bin. wenn er zu spät nach Hause kommt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er zu spät kommt.

« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn sie sich ärgert. Bist sagen: »Ich mag es nicht. über solche Kleinigkeiten nicht rechtfertigt er sich: »Es war so aufregen.« Das Wichtigste ist nun. ohne ihr -1 8 0 - . dass ich mir keine Mühe gebe. wenn du mich das nächste Mal anrufen könntest. und ich habe es anspruchsvoll Du solltest einfach vergessen.« besser ernst Er sagt: »Es ist so spät geworden.. Er sollte sie ernst nehmen und herausfinden. Ich getan?« Oder: »Wie soll ich trage soviel mehr zu unserer dir vertrauen?« Beziehung bei.Wie sie weniger ablehnend Wie er sie sein kann nehmen kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. ohne viel zu erklären. wenn du zu spät kommst. Ich würde mich freuen. dass er ihr zuhört. um sich geliebt zu fühlen. Das kann unvernünftig. Es tut mir leid. was sie braucht. doch mal vorkommen.« Oder: realistischer sein.. Er hört: »Es gibt überhaupt sagt sie: »Wie konntest du keinen Grund. Die Anatomie eines Streits. »Warum hast du das nicht Man kann dir nicht trauen. das zu das nur vergessen?« Oder: vergessen.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Wenn er etwas vergessen hat Sie hört: »Du solltest dich und sie sich darüber ärgert. Du lebst in »Das ist wirklich nicht so einer Phantasiewelt. wenn es so spät wird. Du bist dumm. Das heißt noch lange nicht. Du bist zu und soviel zu tun.« Oder sie sprechen lassen. wenn er etwas vergessen hat Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er etwas vergessen hat. du mir jetzt böse?« Er sollte wenn du alles vergisst. kann sie »Ich habe es vergessen.« tragisch.

dass er etwas vergessen hat und fragt noch einmal. dass man sie anhört. Sie wird es zu schätzen wissen.sie macht es ganz anders. was er vergessen hat. dass sie ärgerlich ist. -1 8 1 - . indem sie sagt: »Ich würde mich sehr freuen. wird sie merken. Wenn sie ihren Ärger ausdrückt.« (Er wird schon wissen.) übel zunehmen.. wenn du. erwähnt überhaupt nicht..

Du bist arm dran. dass du dich manchmal zurückziehen musst. Du bist viel zu herrisch. Warum regst du dich denn so auf?« wenn er aus seiner Höhle Was er hört Er hört: »Es gibt überhaupt keinen Grund. dass du weißt. Ich habe dafür kein Verständnis. man hört ihr zu. ist das dein Problem. und sie sich darüber ärgert. Wenn du es trotzdem tust.« Was sie versteht Sie hört: »Du solltest dich nicht verletzt oder alleingelassen fühlen. dass du Unrecht hast.Die Anatomie eines Streits. Lass uns darüber sprechen.« Er sagt: »Ich verstehe ja. Es muss sehr schmerzhaft für dich sein. würde ich das mit dir niemals machen. kann sie sagen: »Ich weiß. sein Bedürfnis. Ich mache sowieso. dich von mir zurückzuziehen. was ich will. So wie du mit mir umgehst.« (Wenn sie das Gefühl hat. wenn du es tust.« Oder: »Ich habe dir doch gar nichts getan. sich hin und wieder zurückzuziehen. ist es leichter für sie. Ich möchte nur.« Wie sie weniger ablehnend Wie er sie besser ernst sein kann nehmen kann Wenn es für sie sehr unangenehm ist. Ich sage nicht. aber es tut mir immer noch weh. Du bist grausam und lieblos. zu -1 8 2 - . Du bist nicht der richtige Mann für mich. Deine Gefühle sind mir egal. dass es wehtut. Es waren doch nur zwei Tage. sagt sie: »Wie konntest du nur so gefühllos und kalt sein?« Oder: »Und was soll ich jetzt tun?« Oder: »Wie soll ich wissen. rechtfertigt er sich: »Ich brauchte etwas Zeit für mich allein. zurückkommt Ihre rhetorische Frage Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. wenn ich mich zurückziehe. was in dir vorgeht?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. was ich durchzumachen habe.

akzeptieren.) -1 8 3 - .

Lass uns darüber reden. wenn er sie enttäuscht Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn er sie enttäuscht. wenn. rechtfertigt er sich: »Nächstes Mal wird alles besser. Du solltest flexibler sein. kann sie sagen: »Ich mag es nicht. sagt sie: »Wie konntest du das tun?« Oder: »Warum tust du niemals das.. Wie hast du dich gefühlt?« Er sollte sie sprechen lassen.« Was sie versteht Sie hört: »Wenn du dich darüber ärgerst. du würdest das tun?« Oder: »Wann wirst du es jemals lernen?« Wie er sich rechtfertigt Wenn sie von ihm enttäuscht ist.. und sie wird sich bald besser fühlen. mich dermaßen zu enttäuschen. Nichts kannst du richtig tun. wenn du dich änderst. Du hast doch gesagt. ist das dein Problem. wie du das gemeint hast. aber ich muss dir sagen. wenn man mich enttäuscht.« Oder: »Es ist wirklich nicht so tragisch.« Er hört: »Du hast überhaupt keinen Grund.« Oder: »Ich wusste gar nicht. Sie braucht die Chance. Es ist nicht schlimm.« Wie er sie nehmen kann besser ernst Er sagt: »Ich weiß.Die Anatomie eines Streits. ich habe dich verletzt.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. Nach einer Weile könnte er sagen: »Was kann ich für dich tun. angehört zu werden. Ich habe dafür überhaupt kein Verständnis. Ich werde erst zufrieden sein. Reg dich nicht auf. um dich zu unterstützen?« Oder: »Wie kann ich dir jetzt helfen?« -1 8 4 - . Du bist ein Narr. Ich hätte das niemals vergessen. du würdest anrufen. wie ich mich fühle. was du sagst?« Oder: »Hattest du nicht gesagt.

Lass uns noch mal von vorn anfangen. Ich bin viel liebevoller als du. sondern an. Es ist alles dein Fehler.« Oder: »Ich habe es nicht verdient. wie du mit mir redest. Das ergibt überhaupt keinen Sinn.« Ein Gespräch noch einmal von vorn anzufangen ist ein gutes Mittel.« Oder: »Ich lache dich nicht aus. könnte er sagen: »Du hast Recht. Lass uns noch einmal von vorn anfangen.« Ein Mann kann am besten auf wenn er ihre Gefühle nicht Was er hört Er hört: »Du bist ein übler und grausamer Mensch. Du hast es nicht verdient. Es tut mir leid.Die Anatomie eines Streits. Wenn sie dann eine Pause macht. so von mir behandelt zu werden. Ich würde gerne in Ruhe mit dir darüber reden. ist: »Du hast kein Recht. Ich werde dir das niemals verzeihen. irgend etwas stimmt mit dir nicht.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich mag es nicht. um die Eskalation eines -1 8 5 - . Du bist viel zu empfindlich. respektiert und sie verletzt Ihre rhetorische Frage Wenn er ihre Gefühle nicht akzeptiert und sie verletzt.« Oder: »Du bist gemein! Ich brauche eine Verschnaufpause. Du bist so eine Last. so behandelt zu werden.« Oder: »So habe ich mir das nicht vorgestellt. rechtfertigt er sich: »So habe ich es doch nicht gemeint!« Oder: »Ich höre dir doch zu. Manchmal höre ich einfach nicht zu.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sollte tief durchatmen und ihre Reaktion anhören. dich aufzuregen. sagt sie: »Warum hörst du mir nie zu?« Oder: »Machst du dir überhaupt noch etwas aus mir?« Oder: »Habe ich dich Jen so behandelt?« Wie er sich rechtfertigt Wenn er ihre Gefühle nicht respektiert und sie noch wütender wird. Du solltest bestraft und vor die Tür gesetzt werden.« Was sie versteht Was sie hört.

kurze klare Sätze reagieren. sollte er es ihr nicht übel nehmen. Streits zu verhindern. Lange Lektionen oder umständliche Fragen bewirken das Gegenteil. Wenn sie nicht noch einmal von vorn anfangen will. -1 8 6 - .

wir könnten uns mehr Zeit lassen.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Ich mag es genauso wenig wie du. dass wir eine Viertelstunde eher Sie hört: »Du hast kein Recht. Manchmal. Du verbreitest nur schlechte Laune. -1 8 7 - . kann ich es einfach nicht ausstehen. dich zu beklagen. Ich wünschte.Die Anatomie eines Streits wenn er es eilig hat und sie es nicht mag Ihre rhetorische Frage Was er hört Sie beschwert sich: »Warum Er hört: »Du hast überhaupt hast du es immer eilig?« keinen Grund.« Oder: »Es war doch schon immer so. Es gibt überhaupt keinen Grund. wenn wir mal nicht in Eile sind. Du solltest lieber dankbar dafür sein.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Wenn sie sich ärgert. Nichts kann dich verändern. was du hast. und ich hasse das. Es ist einfach verrückt.« In diesem Beispiel ist er auf ihre Gefühle eingegangen. sich zu beschweren. Selbst wenn er es manchmal gern eilig hat. mich ständig irgendwohin rasen?« glücklich zu machen.« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »So schlimm ist es doch gar nicht. und nicht eine so unzufriedene und traurige Miene machen. indem er aufrichtiges Verständnis dafür zeigt. es wird schon wieder. kann sie sagen: »Wir müssen uns beeilen. so zu hetzen.« Oder: »Mach dir keine Sorgen. wenn wir so hetzen. Oder: »Warum musst du Du schaffst es nie. Immer wieder dasselbe Spiel.« Oder: »Ich liebe es. Du bist unfähig und machst dir offensichtlich nichts aus mir. Würdest du das nächste Mal darauf achten.« Oder: »Da können wir jetzt auch nichts dran ändern. kann er ihr in ihrem Moment der Frustration am besten helfen.

losfahren?« -1 8 8 - .

wie sie ihn verstanden hat. warum du ärgerlich geworden bist. was ich sage. noch einmal zu reflektieren. Ich weiß. Er muss der Versuchung widerstehen.« Oder: »Das habe ich schon tausendmal gehört. Es ist dir egal. »Wie kannst du nur so mit nicht.« Oder sie überhört seine Bemerkungen und bittet ihn um das. was richtig ist und du nicht. fragt behandeln. ist falsch.« Wie er sie besser ernst nehmen kann Er sagt: »Es tut mir leid. Ich bin schlauer als du. Wie hast du dich gefühlt?« Dann macht er eine Pause und hört zu. sie mit Erklärungen zu unterbrechen. was aus mir reden?« Oder: »Hörst du mir wird. Ich weiß. dass es für dich so schwierig ist.« Oder: »Ich hatte einen harten Tag. dich aufzuregen. Willst du mir nicht eine Weile zuhören? Ich Sie hört: »Du hast kein Recht. wenn sie sich von oben herab behandelt fühlt Ihre rhetorische Frage Was er hört Wenn sie in einem Gespräch Er hört: »Du hast überhaupt merkt. Du liebst mich sie.« Oder: »Das habe ich überhaupt nicht gemeint. es ist nicht dein Fehler. Du verursachst diesen Streit. »Ich bin in so einer schlechten Stimmung. Was soll ich gesagt haben?« Indem er ihr eine Chance gibt.Die Anatomie eines Streits. Bitte versteh mich doch. was sie braucht. nicht ich. dass sie von oben keinen Grund. alles. Ich gebe soviel. und mir denn überhaupt noch bekomme von dir nichts zu?« Oder: »Wie kannst du so zurück. mich so zu herab behandelt wird. kann er sagen: »Tut mir leid. ergibt doch überhaupt keinen Sinn. Ich verstehe. -1 8 9 - .« etwas sagen?« Wie er sich rechtfertigt Was sie versteht Er rechtfertigt sich: »Was du sagst. Du bist irrational und verwirrt. Ich brauche jetzt dein Verständnis. Ich verdiene das nicht.« Wie sie weniger ablehnend sein kann Sie kann sagen: »Ich habe das Gefühl.

und nur inklusive Achtung und Verständnis. damit sie zuhören. Erklärungen sind nur hilfreich. In solchen schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig. Wenn Sie einmal nicht wütend auf Ihren Partner sind. sich den großen Herausforderungen zu stellen. und der Mann regt sich über die Frau auf. können Sie aufkeimende Spannungen rechtzeitig neutralisieren. Sagen Sie ihm. wächst die Spannung zwischen Ihnen.würde mich dann gleich viel besser fühlen. Wenn Sie sich daran gewöhnen. Arbeitslosigkeit. dass wir und unsere Partner niemals vollkommen sind. der sich über das Verhalten anderer ärgert. dass es nicht so sehr auf die sorgfältige Wahl der Worte ankommt wie auf das Gefühl. Auch sollten Sie niemals vergessen. wie er auf meine Vorschläge reagieren würde. Sicherlich ist es auch oft umgekehrt. wird es leichter. Krankheit oder Überarbeitung. Sie werden erstaunt sein. nachdem die Verletzung durch Zuhören geheilt ist. Wir müssen akzeptieren und verstehen. was er zu sagen hat. Fragen Sie Ihren Partner. was bei Ihnen am besten funktioniert. mit kleinen Schwierigkeiten in unserer Beziehung umzugehen. wenn Ihr Partner nicht spürt. welche Worte am besten auf ihn wirken. dass Sie ihn -1 9 0 - . Auch wenn Sie exakt dieselben Worte wie in den Beispielen benutzen. nehmen Sie sich die Zeit und probieren Sie aus. wenn sie auf uns zukommen. In allen obengenannten Beispielen habe ich die Frau in der Rolle des Partners. dass man versucht. Insofern beziehen sich viele meiner Vorschläge ebenso auf Männer wie auf Frauen. mit Liebe.« Männer brauchen viel gutes Zureden. im Ernstfall bestimmte vorformulierte Sätze zu verwenden. Achtung und Verständnis miteinander umzugehen. ein Todesfall in der Verwandtschaft. Wenn wir lernen. das hinter den Worten steht. In schwierigen Zeiten zusammenstehen In jeder Beziehung gibt es schwierige Zeiten. dargestellt.

Man kann direkt und ehrlich über Gefühle reden und sie trotzdem auf eine Weise ausdrücken. Machen Sie eine Pause und sammeln Sie sich. dass seine Versuche unnatürlich und vielleicht sogar unaufrichtig sind. Wir hatten uns nach einer anstrengenden Arbeitswoche gerade ins Auto gesetzt und wollten wegfahren. sollten Sie nicht vergessen. Sie besser zu unterstützen. Es kann jedoch anfangs den Anschein erwecken. Nach einer Weile wird es Ihnen in Fleisch und Blut übergehen. wenn die Frau ihre Gefühle direkt zum Ausdruck bringt und der Mann sie ernst nimmt. können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten üben und erweitern. die beschriebenen Vorschläge anzuwenden. Sie lernen. Es ist nicht möglich. zu sagen »wie es ist«. wenn es uns gelingt. die Bedürfnisse unseres Partners zu verstehen und daran zu denken. Emotional geladene Streitgespräche und Kämpfe können vermieden werden. Vielleicht haben Sie den Eindruck. jeden kleinen Schritt zu würdigen. Viele der oben aufgezählten Vorschläge erscheinen anfangs etwas unnatürlich. sonst könnten Sie allzu früh aufgeben. Sie werden an der Nase herumgeführt. Ich erwartete natürlich von Bonnie. um einen Streit zu vermeiden. die Konditionierungen eines gesamten Lebens in ein paar Wochen aufzulösen. dass Liebe heißt. Dieses übertrieben direkte Verhalten berücksichtigt jedoch nicht die Gefühle des Partners. sie zu erfüllen. ist es manchmal die beste Lösung. wie ein Streit vermieden werden kann. Wie gesagt. mehr Akzeptanz sowie größerer Achtung und Zustimmung für Ihren Partner weiter unterhalten. Die folgende Anekdote zeigt. Wenn es Ihr Partner ist. die nicht verletzend oder vorwurfsvoll ist. Viele Menschen meinen. Ich erinnere mich an den Beginn einer Urlaubsreise mit meiner Frau. dass sie angesichts der wunderbaren -1 9 1 - .achten und ihm in seiner Person zustimmen. fürsorglicher und vertrauensvoller miteinander umzugehen. der versucht. Wenn Sie einige der oben beschriebenen Beispiele praktizieren. wenn man ihn rechtzeitig kommen sieht und für eine Weile gar nichts tut. Anschließend können Sie sich mit größerem Verständnis. dass er damit den Versuch macht. Achten Sie darauf.

ihre Gefühle zu schätzen. was du meinst. als würde ich einen Scheuerlappen auswringen. brauchte ich mich auch nicht zu verteidigen. ich weiß. und ich hätte sie dafür verantwortlich gemacht. Sie hätte daraufhin immer weiter ihren Standpunkt verteidigt. wie schnell sie sich wieder gefangen hatte. die sie brauchte. Ich fühle mich auch manchmal. fühlte sie sich entsprechend gewürdigt. Es hatte überhaupt nichts mit mir zu tun. mein Leben ist eine einzige langsame. Vor sechs Jahren wäre das noch undenkbar gewesen. atmete erst einmal tief durch und entgegnete ihr: »Ich glaube. ihre Gefühle zu verstehen und ernst zu nehmen. Als Reaktion darauf konnte sie mich akzeptieren. Indem ich ihren Standpunkt durch meinen Kommentar unterstützte und Verständnis zeigte.Perspektive eines Urlaubs nach harter Arbeit überglücklich sein müsste. Ich hätte es persönlich genommen und das Gefühl gehabt. All das. sie beschwert sich über mich. Ich wäre sofort in die Defensive gegangen und hätte erklärt. konnte ich ihr die Liebe geben. Wir wechselten das Thema. Wir mussten nicht streiten. Statt dessen seufzte sie tief und sagte: »Manchmal habe ich den Eindruck. Wir wären aufgrund ihrer Äußerung in einen Streit geraten. als hätte man es darauf abgesehen. dass sie nur ein vorübergehendes Gefühl zum Ausdruck gebracht hatte. und unser Urlaub konnte beginnen. Weil ich das verstand. Diesmal hatte ich jedoch begriffen.« Dabei machte ich eine Bewegung. dass unser Leben keineswegs eine Qual ist und sie dankbar dafür sein solle. dass wir so schöne Ferien machen können. Ich konnte es kaum fassen. Bonnie nickte nur zustimmend und lächelte. weil sie das Leben (mit mir) als Qual bezeichnete. mir auch noch den letzten Tropfen Lebenssaft auszuwringen. tödliche Qual!« Ich stutzte. Weil ich gelernt hatte. Ich wäre sauer auf sie gewesen. und ich fühlte ihre Liebe. -1 9 2 - . nur weil ich nicht in der Lage gewesen wäre. und es wäre tatsächlich ein qualvoller Urlaub geworden. ihre Akzeptanz und ihre Zustimmung.

dass Frauen anders denken. Sie verstehen nicht. wenn sie eine große Tat für sie vollbringen. Blumen mitbringen oder sie in den Arm nehmen.« Pam: »Was wollen wir mit dem schönen Haus und dem Urlaub. wenig Punkte geben. wenn wir uns nicht lieben.« Chuck: »Aber meine Arbeit bezahlt unser schönes Haus und ermöglicht es uns. Sie gehen davon aus. in Urlaub zu fahren. Jeder Punkt hat den gleichen Wert. Wenn eine Frau Punkte vergibt. Für eine Frau erzielt eine einzelne Rose genauso viele Punkte wie das rechtzeitige Bezahlen der Miete. ganz gleich. Ich brauche mehr von dir. ihr ein Auto kaufen oder sie auf eine Karibikkreuzfahrt einladen.« -1 9 3 - . und er ignoriert mich einfach. dann gibt sie für jeden Liebesdienst einen Punkt. Diese Rechnung geht jedoch nicht auf. In einer Therapiesitzung sagte Pam: »Ich tue so viel für Chuck. wie groß oder klein er ist. die Zeit nicht mit Kleinigkeiten zu vergeuden. Ohne Verständnis für diesen elementaren Unterschied in der Bewertung des Handelns einer Person werden sich Männer und Frauen ständig gegenseitig in ihren Beziehungen enttäuschen. In ihrem Denken ist es am effektivsten. Der folgende Fall illustriert das.ZEHNTES KAPITEL Punkte sammeln beim anderen Geschlecht Männer meinen. Männer glauben. Er hat nur seine Arbeit im Kopf. sie bekommen einen Punkt für ein kleines und dreißig für ein entsprechend größeres Geschenk. wie die Tür aufhalten. sondern alle Energie und Aufmerksamkeit lieber gleich in große Sachen zu investieren. dass für eine Frau kleine Dinge ebenso wichtig sind wie große. Sie sollte lieber froh sein. denn Frauen vergeben ihre Punkte nach anderen Regeln. und zielen folglich immer auf ein oder zwei große Geschenke ab. dass kleine Dinge. Sie merken nicht. sie können besonders viele Punkte bei einer Frau sammeln.

Er warf ihr vor. Er gab seiner Meinung nach mehr (auch 60 Punkte). Nur eins störte ihn: Seine Frau war immer unglücklich. Seine neue Klinik erforderte mehr Zeit und Energie. war seine Frau unglücklich. Er hatte ein gutes Einkommen. Aus seiner Sicht war ihr Konto ausgeglichen. um seine Frau zufrieden zustellen. Um das Defizit zu Hause auszugleichen. Aus Chucks Sicht war es anders. koche für dich. ganz gleich wie hoch es war. Das machte sie sehr unglücklich und ärgerlich. aber wenn er nach Hause kam. konnte gut für seine Frau und Familie sorgen. Wie bei den meisten Freiberuflern ist seine Arbeit sehr zeitaufwendig. zu große Ansprüche zu haben. Als er schließlich auch noch seine eigene Praxis eröffnete und sein Einkommen auf einen Schlag verdoppelte. Pam hatte das Gefühl. Sie gab mehr von sich und merkte. Er war mit ihrer Beziehung zufrieden. aber gut bezahlt. und musste entsprechend auch mehr von seiner Frau bekommen. desto weniger brauchte er zu Hause zu tun. dass er für sein monatliches Einkommen bei Pam nur einen einzigen Punkt erhielt.« Chuck ist ein erfolgreicher Arzt.« Pam: »Tu ich auch! Ich mache ständig irgend etwas für dich. musste Pam sich immer mehr um die privaten Dinge kümmern.Chuck: »Du klingst ja.alles. dass sie mindestens 60 Punkte mehr als er in ihre Beziehung einbrachte. je mehr er verdiente. mache sauber . als würdest du weiß Gott wie viel mehr für mich tun. ein guter Verdienst würde ihm jeden Monat wenigstens 30 Punkte einbringen. dass Pam aus ihrer Sicht immer weniger bekam. damit wir unsere Rechnungen bezahlen können. Er konnte überhaupt nicht verstehen. dachte er. Chuck meinte. sie gab mehr und bekam weniger. Er hatte keine Ahnung. Alles andere erwartest du von mir.gehst zur Arbeit. er macht mindestens 60 Punkte im Monat. Ich wasche ab. Er dachte. warum Pam so unzufrieden war. Du tust nur eins . je mehr Geld er mit seiner Arbeit machte. Aus seiner Perspektive war sein -1 9 4 - . Chuck sah nicht.

war er viel optimistischer. wie ein Mann bei seiner Partnerin ohne größeren Kraftaufwand Punkte sammeln kann. was wirklich für sie zählte. wie er sie glücklich machen konnte. Es kommt lediglich darauf an. was ihre 60 voll ausglich. weiß der Mann bereits. unbedeutend sind. wenn er kleine Dinge für seine Frau tat. worauf es ankommt. die kurz vor einer Scheidung stand. die er für sie tut. sich gegenseitig ihre Schuld aufzurechnen. wenn er weniger Energie in das Geldverdienen investierte. Kleine Ursachen . Aber er glaubt immer noch.große Wirkung Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten. Diese Einstellung machte Pam noch wütender. seine Frau damit glücklicher zu machen. denn er wusste. dass die kleinen Dinge im Vergleich zu den »großen«. Sie brauchte Chucks persönliche Energie. Pam und Chuck hörten sich ein Tonband mit meinem Beziehungsseminar an. die Energie und die Aufmerksamkeit. Anschließend fiel es den beiden wie Schuppen von den Augen: Es war völlig falsch. warum seine Arbeit bei Pam nur einen Punkt erzielte. Vieles. als er merkte. wenn er nach Hause kam. Statt dessen nahmen sie sich vor. Pam hatte in der Tat gute Gründe.neues Gehalt mindestens 60 Punkte wert. Chuck lernte. Als er erst einmal verstanden hatte. Er war erstaunt. in eine andere Richtung zu lenken. dass für eine Frau kleine Dinge genauso wichtig sind wie große. als er mehr Zeit und Energie für seine Frau aufbrachte. dass er seine Frau viel glücklicher machen konnte. -1 9 5 - . die Sache in liebevollem Einverständnis zu lösen. wie schnell die Dinge sich veränderten. Chuck entdeckte. Erst jetzt verstand er. unglücklich zu sein. Er begann zu begreifen. dass er viele Stunden in der vergeblichen Hoffnung gearbeitet hatte. sich zum Besseren zu wenden. bekam die Chance. Eine Beziehung. dass es von großer Bedeutung war. die er ja bereits gibt. seine Bemühungen und seine Aufmerksamkeit viel dringender als ihren reichen Lebensstil. Er erkannte.

um sich wirklich geliebt zu fühlen. Viele Dinge zu tun (und damit viele Punkte zu erzielen). um das Liebesreservoir einer Frau zu füllen. ist nicht etwa eine Laune.Einige Männer achten am Anfang ihrer Beziehung durchaus auf die kleinen Dinge. damit es weitergeht. Bewunderung. Die weibliche Art des Punktesammelns. -1 9 6 - . muss ein Mann genau wissen. wenn ihr Reservoir voll ist. sondern echtes menschliches Bedürfnis. dass Frauen ein Reservoir an Liebe haben. Das kann für einen Mann außerordentlich schwer zu verstehen sein. Eine Art. Um eine Frau wirklich zufrieden zustellen. ganz gleich wie gewichtig sie sind. auf die es in einer erfüllenden Beziehung mit einer Frau ankommt. hören aber schon bald wieder damit auf. Eine rätselhafte instinktive Kraft treibt sie dazu. das sie regelmäßig auffüllen müssen. Eine Frau fühlt sich geliebt. Frauen brauchen in einer Beziehung viele Liebesbezeugungen. um sich geliebt und umsorgt zu fühlen. mehr Akzeptanz. so wie ein Auto Treibstoff tanken muss. was sie braucht. ihre Energien auf eine »große« Sache für ihre Partnerin zu konzentrieren. Zustimmung und Ermutigung zu geben. Nur eine oder zwei. werden und können sie nicht zufrieden stellen. Daraufhin vernachlässigen sie all die vielen Kleinigkeiten. größeres Vertrauen. es zu illustrieren. Sie ist dann in der Lage. ist das Geheimnis. Anerkennung. Das Reservoir muss immer wieder aufs neue gefüllt werden. ist die Vorstellung.

(Lesen Sie dabei keine Zeitung. anstatt damit bis Freitagabend zu warten. dass Sie bald zurück sein werden oder dass Sie ein bisschen Zeit brauchen. Immer wenn Sie sich zurückziehen müssen. um bei einer Frau Punkte zu sammeln 1. Wenn Sie nach Hause kommen. 3. 4. Widerstehen Sie der Versuchung.Es folgen 77 Methoden. Bieten Sie ihr Hilfe an. 5. Wenn Sie zu spät kommen. Siebenundsiebzig Methoden. Bringen Sie ihr öfter einen Blumenstrauß mit. 13. Üben Sie sich im Zuhören und Fragenstellen. wenn es ihr nicht gut geht. aber müde aussieht oder beschäftigt ist. Wenn sie Sie um Unterstützung bittet.) 6. 9. Wenn sie normalerweise das Abendessen zubereitet oder wenn sie damit dran ist. rufen Sie sie an und sagen ihr Bescheid. was Sie stört. 14. 15. aber auf -1 9 7 - . sprechen Sie darüber. Nehmen Sie ihre Gefühle ernst. Gehen Sie auf sie zu und nehmen Sie sie in den Arm. bieten Sie ihr an. sagen Sie ihr vorher Bescheid. 2. 10. dass sie gut aussieht. Geben Sie ihr ungefragt zwanzig Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit. weil sie gefragt hat. Verabreden Sie sich mit ihr bereits am Mittwoch fürs Wochenende. sagen Sie entweder »Ja« oder »Nein«. es ihr abzunehmen.unterstreichen Sie sie statt dessen. aber auch zu besonderen Gelegenheiten. ohne ihr ein schlechtes Gewissen einzureden. 8. wenn sie müde ist. Sagen Sie ihr. Fragen Sie sie. um über die Dinge nachzudenken. wie ihr Tag war und schenken Sie ihr Aufmerksamkeit und Interesse. 7. gehen Sie als erstes zu ihr. wie ein Mann das Liebesreservoir seiner Partnerin immer bis oben hin gefüllt halten kann. als Überraschung. 11. 12. ihre Probleme lösen zu wollen . Wenn Sie sich beruhigt haben und zurückgekommen sind. bevor Sie irgend etwas anderes unternehmen.

ob Sie ihr etwas mitbringen können. ob der Abfalleimer voll ist. ohne sie sexuell anzumachen. Wenn sie mit Ihnen redet. wenn Sie Essen gehen wollen. Schauen Sie nicht auf die Uhr. 17. Wenn sie normalerweise das Geschirr spült. 33. 22. Wenn Sie in die Stadt fahren. 30. oder um ihr etwas Aufregendes zu erzählen. ob sie müde ist oder ob es ihr nicht gut geht. wenn Sie gemeinsam fernsehen. ihren Rücken oder ihre Füße (oder beides) zu massieren. und leeren Sie ihn unaufgefordert aus. 32. 21. Schlagen Sie mehrere Restaurants vor. 29. Achten Sie darauf. bevor Sie mit ihr ausfahren. Sagen Sie ihr bei dieser Gelegenheit. dass Sie sie lieben. wie es ihr geht. Machen Sie die Betten und putzen Sie das Bad. selbst Hand anzulegen. -1 9 8 - . 23. schalten Sie den Fernseher aus und legen Sie die Zeitung weg. wenn sie das mag. Seien Sie Öfter zärtlich. 27. Achten Sie darauf. 31. 28. tauschen Sie gelegentlich die Rollen und bieten Sie ihr an. Helfen Sie ihr bei der Entscheidung.respektvolle. 16. damit sie es nicht für schlimmer hält. 24. Bieten Sie ihr an. 19. Rufen Sie sie von der Arbeit aus an. Seien Sie geduldig. fragen Sie sie. um sie zu fragen. Halten Sie zu ihr. Nehmen Sie sie viermal täglich in den Arm. wenn Sie einen Mittagsschlaf halten oder kurz weggehen wollen. nicht auf vorwurfsvolle Weise. 26. bevor Sie mit ihr ins Bett gehen. Lassen Sie die Fernbedienung liegen und wechseln Sie nicht die Programme. oder benutzen Sie ein Eau de toilette. Teilen Sie ihr vorher mit. Putzen Sie Ihr Auto und räumen Sie es auch innen auf. besonders wenn sie müde ist. 18. wenn sie Ihnen etwas mitteilen will. 20. 25. Sehen Sie ihr dabei in die Augen. ob Sie etwas für sie tun können. Fragen Sie sie. Seien Sie in der Öffentlichkeit zärtlich zu ihr. als es ist. Waschen Sie sich. wenn sie sich über jemanden ärgert.

49. was sie mag. Fahren Sie langsam und vorsichtig. ganz so. das sie interessieren könnte. 38. 43. wie Sie sie in den ersten Wochen Ihrer Beziehung behandelt haben. wenn sie zu spät kommt oder sich im letzten Moment entschließt. Ballett oder irgendwas. Lassen Sie sie unauffällig mitbekommen. 48. und äußern Sie sich dazu. 39. Fahren Sie für sie zum Glascontainer. Oper. 40. bei denen Sie sich beide elegant anziehen können. 41. wie sie sich fühlt. sofort nachdem sie durchgebrannt ist.« Oder: »Du siehst heute müde aus. 47. Konzert. Nehmen Sie öfter mal ein neues. wie sie es gern hat. 42. dass Sie immer ein Bild von ihr bei sich tragen. Wechseln Sie eine Glühbirne. Lesen Sie ihr aus der Zeitung vor oder schneiden Sie etwas aus. Schließlich sitzt sie völlig hilflos auf dem Beifahrersitz. Schenken Sie ihr in Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit als allen anderen. Machen Sie einen romantischen Kurzurlaub mit ihr. Schärfen Sie die Küchenmesser. 36. -1 9 9 - . 37. Überraschen Sie sie mit einem Liebesbrief oder einem Gedicht. Achten Sie darauf.eine Schachtel Pralinen oder ein neues Parfüm. 50.« Fragen Sie dann: »Wie war dein Tag?« 44. Haben Sie Verständnis. Behandeln Sie sie so. »Du siehst heute aus. 46. und entsorgen Sie die alten Flaschen. als hättest du gute Laune. Machen Sie ihr kleine Geschenke . oder nehmen Sie zusammen Tanzunterricht. Finden Sie Gelegenheiten. 45. 35.34. Schreiben Sie ihr einen Brief oder eine Karte anlässlich Ihres Hochzeitstages oder Geburtstages. Besorgen Sie ein Abonnement für Theater. doch noch etwas anderes anzuziehen. Gehen Sie zusammen tanzen.

Wenn sie krank war. übernehmen Sie den Gepäckdienst und beladen Sie das Auto. die sie im Laufe des Tages tut. 63. die repariert werden müssen. 57.51. Nehmen Sie davon Kenntnis. 69. Nehmen Sie das Telefon nicht ab. 56. 53. mit ihr allein zu sein. Tragen Sie ihr die Einkaufstasche. bleiben Sie auf dem laufenden über ihren Zustand. Organisieren Sie ein Picknick und bereiten Sie es vor. versichern Sie ihr von Zeit zu Zeit ihr Interesse. selbst wenn es nur ganz kurz ist. wenn Sie gerade mit ihr in einem Gespräch sind oder wenn sie Ihnen gerade ihre Gefühle mitteilt. 61. wenn sie beim Frisör war. Wenn sie für Sie kocht. Geben Sie ihr einen Kuss und sagen Sie auf Wiedersehen. Zeigen Sie Ihr Interesse an den Dingen. 52. nachdem Sie geduscht haben. 66. Bedanken Sie sich ausdrücklich. Nehmen Sie sich Zeit. 68. und versichern Sie ihr. 59. Bieten Sie Ihre Hilfe an. Immer wenn Sie Zeit haben. Halten Sie ihr die Tür auf. Gehen Sie zusammen auf eine Radtour. 65. 55. machen Sie ihr ein Kompliment. Machen Sie eine Liste von Dingen. Wenn Sie gemeinsam verreisen. 58. 60. wenn ein Topf besonders schmutzig ist oder andere Dinge schwierig zu reinigen sind. und hängen Sie sie in die Küche. und an den Menschen.) -2 0 0 - . 62. Wenn Sie ihr zuhören. Lassen Sie die Liste nicht zu lang werden. mit denen sie umgeht. wenn Sie gehen. an den Büchern. den Boden trocken und machen Sie die Dusche sauber. schreiben Sie ihr die Nachricht sauber und ordentlich auf. tun Sie etwas. 54. Wenn jemand für sie anruft. 67. Wischen Sie. 64. Gehen Sie zur gleichen Zeit wie sie zu Bett. dass es gut aussieht. (Vergessen Sie nicht das weiße Tischtuch. wenn sie etwas für Sie getan hat. die sie liest.

Sagen Sie ihr täglich. dass er etwas bewirken kann. Lassen Sie die Kinder einmal zu Hause. Er muss spüren. Bitten Sie sie. würdigen können. Ein Mann braucht diese Anerkennung und Ermutigung. um etwas zu erreichen. diese Liste nach Belieben zu erweitern. dass sie geliebt wird und sie kann selbst ohne Vorbehalte lieben. Wenn das Punktekonto zwischen beiden Partnern ausgeglichen ist. weiß eine Frau. Lassen Sie die Klobrille unten und urinieren Sie nicht im Stehen. Auch für den Mann ist es heilsam. Sie halten ihr Liebesreservoir gefüllt und die Punkte ausgeglichen. dass Sie sie lieben. die sie braucht. dass das. Männer hören immer dann auf zu geben. Mit einem Lächeln und einem Dankeschön kann sie ihm zeigen. nur weil er einmal für sie den Müll weggebracht hat. dass sie ihm vormachen muss. wenn sie einmal weg war. weil sie die Fürsorge erhält. Lassen Sie sie wissen. Beide sind zufrieden. damit sie die kleinen Dinge. dass Sie sich um sie sorgen. Das heißt nicht. auf sie wirkt. dass Sie sie vermisst haben. was diese kleinen Dinge bei einer Frau bewirken können. wenn sie nicht mehr wissen. 76. die der Mann für sie tut. aber machen Sie sich nicht zum Märtyrer.70. Gehen Sie mit ihr alleine spazieren. was sie tun können. 72. was er tut. 77. 74. Natürlich sollten die Frauen besonders aufmerksam sein. Sprechen Sie mit ihr über Empfängnisverhütung. um weiterhin geben zu können. Die Frau muss ihn wissen lassen. 75. kleine Dinge für die Frau zu tun. 71. Zeigen Sie ihr. Er fängt an. Es grenzt an ein Wunder. 73. sowohl ihre als auch seine Ressentiments zu heilen. Versuchen Sie. dass nun alles Seidel Sonnenschein ist. sich sehr stark und effizient zu fühlen. Bringen Sie ihr ihr Lieblingsgebäck oder ihr Lieblingsdessert mit. ihr einen Wunsch von den Augen abzulesen. Tatsächlich sind diese Kleinigkeiten geeignet. Aber sie kann davon Kenntnis nehmen und -2 0 1 - . dass er einen Punkt gemacht hat.

Aufmerksamkeit in neue Bahnen lenken Es ist schon eine Weile her. Ich schrieb nicht nur Bücher und gab Seminare. um das Problem aus der Welt zu schaffen. Sie kann ihm wiederholt zu verstehen geben. dass sie es zu schätzen weiß. Wenn er vergisst. Eine Frau muss die instinktive Neigung eines Mannes verstehen. stellte ich meine Arbeit über alles andere. Er wird immer weniger unter Erfolgszwang stehen. Als ich meine Frau Bonnie kennen lernte. Anstatt dann einen Streit zu beginnen oder ihn zu bestrafen. Im ersten Jahr unserer Ehe musste sie mir immer wieder sagen.»Danke« sagen. alle seine Energien auf eine große Sache zu konzentrieren und die Bedeutung kleiner Dinge zu unterschätzen. die kleinen Dinge des Lebens ebenso wichtig zu nehmen wie die großen. kann sie ihm danken und sagen. Wenn er mehr anerkannt und gewürdigt wird. kann ein Mann allmählich lernen. dass er sie nicht mehr liebt. kann sie sich in Erinnerung rufen. kann sie sein persönliches Engagement unterstützen. wird sich entspannen und mehr Zeit mit seiner Frau und seiner Familie zubringen können. in der ich 50 Stunden pro Woche tätig war. Wenn es ihm dann einmal gelingt. indem sie ihn um seine Hilfe bittet. auf die kleinen Dinge zu achten. meine Energien auf die kleinen Dinge des Lebens zu lenken. dass ich zum erstenmal mit dem Gedanken konfrontiert wurde. wie gut ihr das tut. dass das keineswegs heißt. sondern hatte auch noch eine psychologische Praxis. kann sie sich und ihrem Partner viele Schmerzen ersparen. wenn er so hart arbeitet. Anstatt ihn zurückzuweisen. Allmählich wird immer mehr Liebe von beiden Seiten kommen. weil er angeblich nicht genug tut. seine Aufmerksamkeit auf eine »Kleinigkeit« zu richten. kann sie mit ihm auf konstruktive Weise zusammenarbeiten. sondern dass er sich statt dessen wieder zu stark auf die großen Dinge konzentriert. Wenn sie diese männliche Eigenart akzeptiert. mehr Zeit mit mir -2 0 2 - . wie wichtig es ihr war.

Trauer. die Inhalt des Briefes waren. weil sie mir jedes mal am Ende sagte. Ich fürchte. dass ich meine Frau -2 0 3 - . Ich fürchte. ich schreibe Dir diesen Brief. Ich vermisse Dich sehr. Es tut mir weh. Bitte versteh mich nicht falsch. Ich liebe Dich. ich nerve Dich mit meinen Gefühlen. Ich will Dir auf keinen Fall Vorschriften machen. Ich würde gern mehr Zeit mit Dir verbringen. Manchmal blieb ihr nichts anderes übrig. Wiederholt gab sie mir zu verstehen. Es tut mir leid. als mir ihre Gefühle in einem Brief mitzuteilen. Ich bin traurig darüber. Angst und Sorge. wurde mir klar. Wegen meiner überlangen Arbeitszeiten schrieb sie mir folgenden Liebesbrief: Lieber John. Ich finde es schade. Du willst gar nicht mehr Zeit mit mir verbringen. trotz all der Gefühle von Ärger. Ich fürchte. ich bin nur eine weitere Last in Deinem Leben. dass Du nach Hause kommst und keine Energie mehr für mich übrig hast. Ich weiß durchaus Deine harte Arbeit zu schätzen. Wir nannten das einen »Liebesbrief«. wie lieb sie mich hat. dass ich tatsächlich mit meinen Klienten großzügiger war als mit ihr. Deine Bonnie Erst als sie mir ihre Gefühle in diesem Brief mitteilte. wie wichtig sie sind. wenn dieser Brief für Dich nicht gerade erfreulich ist. um Dir meine Gefühle mitzuteilen. Im folgenden Kapitel werden wir auf diese Art von Liebesbriefen eingehen und feststellen. Nicht. Ich fürchte. dass Du immer müde bist. Ich schenkte ihnen meine ungeteilte Aufmerksamkeit. wie man einen solchen Liebesbrief verfasst. Wir werden lernen. dass sie unter Einsamkeit litt und durch meine Haltung in ihren Gefühlen sehr verletzt war. Du tust Dein Bestes.zu verbringen. wenn Du zu mir kommst. meine Gefühle sind nicht wichtig für Dich. kam dann erschöpft nach Hause und nahm keine Notiz mehr von meiner Frau. Ich weiß. dass Du Dich mehr um Deine Klienten sorgst als um mich. dass du soviel Zeit mit Deiner Arbeit verbringst. Ich bin traurig darüber.

Ich schenkte ihr dieselbe ungeteilte Aufmerksamkeit. Dinge für sie zu tun. um dieses Problem in unserer Beziehung zu lösen. sondern ließ auch nicht mich immer wieder zu bitten. die ich tat. und mir anschließend die Anerkennung zu geben. steigerte das nicht nur mein Selbstvertrauen. Ich stellte mir vor. Der Erfolg dieser »Strategie« kam postwendend. als sei meine Frau der achte Klient. Anstatt acht Klienten täglich zu sehen. Ich kam jeden Abend eine Stunde früher nach Hause. Wenn ich mich von meiner Familie geliebt und angenommen fühlte. dass meine Frau mein wichtigster Klient ist. ob ich in der Lage war. entwickelte ich einen Plan. Nicht nur sie war glücklicher. Sie teilte mir nicht nur in aufrichtiger und liebevoller Weise ihre Gefühle mit. wenn man für die kleinen Dinge. sondern auch ich. ohne dass ich so hart dafür arbeiten musste. Allmählich dämmerte mir.nicht geliebt oder mich nicht um sie gesorgt hätte. Aber ich hatte nichts mehr übrig. verabredete ich mich nur noch mit sieben. um für meine Frau und meine Familie zu sorgen. Als ich endlich begriffen hatte wie sie sich fühlte. Der Erfolg. den ich im privaten Bereich hatte. sondern auch andere vertrauten mir leichter und schätzten meine Arbeit mehr. in meinen Klienten Vertrauen zu wecken. was ich ihr hätte geben können. beruflich erfolgreich zu sein. für die vielen kleinen Dinge. ich täte mein Bestes. und zu meinem Erstaunen blühte nicht nur unsere Beziehung auf. Bonnies Unterstützung spielte eine große Rolle bei diesen Veränderungen. Ich erkannte. Ich verlangsamte mein Tempo. Er war ebenso davon abhängig. dass es im Leben nicht nur darauf ankam. um ihr und unserer Familie ein besseres Leben (sprich mehr Geld) zu ermöglichen. Es war eine große -2 0 4 - . Es war viel wichtiger. wie wunderbar es ist. sondern auch meine Arbeit wurde effizienter. dass Erfolg in der Arbeit nicht nur durch härteres Arbeiten errungen werden kann. tat ich kleine Dinge für sie. die man tut. die ich so nötig hatte Allmählich merkte ich. wie ich sie auch meinen Klienten widmete. spiegelte sich in meiner Arbeit wider. geliebt wird. Wenn ich nach Hause kam. Ich dachte. Ich tat einfach so. von ihnen geliebt und geachtet zu werden.

-2 0 5 - . entdeckte ich. was ein Mann für sie tut Si lehnt ihn dann innerlich ab. Tief in ihrem Unterbewusstsein wollen sie geliebt und bewundert werden. was man für sie tut. die ihm zusteht. kleine Dinge für sie zu tun. besteht jedoch die Gefahr. und sie nicht sieht. ohne etwas dafür wiederzubekommen Diese Ablehnung blockiert ihre Fähigkeit. die Bonnie mir und unserer Familie angedeihen ließ. weil sie glauben. sich über die kleinen Dinge im Leben genauso zu freuen wie über die großen. die er tut. Frauen wissen kleine Dinge instinktiv zu schätzen N wenn eine Frau das Gefühl hat. dass er Anerkennung braucht wen sie sich vernachlässigt und ungeliebt fühlt. Es war eine Offenbarung. nicht mehr den großen Dingen hinterher jagen zu müssen. Ich war in meiner Beziehung zu Bonnie davon ausgegangen. dass die Frau einfach vergisst. dass unser Punktestand immer ausgeglichen war. Sie wissen nicht. würdigen. Die meisten Männer streben nach Erfolg. dankbar dafür zu sein. wie klein oder groß es ist.Erleichterung. dann ist es für s1 schwer. Ohne zu verstehen. der Punktestand ist unauseeel'' eben. von einer Frau anerkannt zu werden. dass meine 50-Stunden-Woche 50 Punkte erzielte. zu »bezahlen«. weil sie ihm einen zu großen Vorschuss gegeben hat. ohne erfolgreich zu sein. dass sie Liebe und Bewunderung auf sich ziehen können. Frauen können Männer von dieser Sucht nach Erfolg heilen. Wenn Frauen keine Punkte geben Frauen haben das außergewöhnlich nützliche Talent. ganz gleich. dass sie erst dadurch der Liebe einer Frau würdig werden. um für all die liebevolle Unterstützung. ihm ihre Anerkennung zu signalisieren. Ich beging den Irrtum. wie wichtig es für einen Mann ist. dass Frauen tatsächlich einen einzigen Punkt für alles geben. Für Männer ist das ein Segen. indem sie die kleinen Dinge. Als ich anfing. weil ich jeden Tag so schwer im Büro arbeitete. sich über die kleinen Dinge zu freuen.

weil sie gemäß der weiblichen Punktezählung viel. In ihrem Unterbewusstsein zieht sie die 10 Punkte. obwohl er in Wirklichkeit zehn Punkte verdient hat. Sie verleugnet. als bekäme man eine Grippe oder einen Schnupfen. Eine Frau reduziert die Punkte des Mannes. Er hat nicht null Punkte verdient. was er getan hat. als hätte er nichts gegeben. Sie reagiert mit noch mehr Zurückeisung. als sie wiederbekommen hat. Das ist natürlich nicht fair. und die Situation wird immer schlimmer. Wenn sie seine Punkte von ihren abzieht. so dass schließlich das Verhältnis in ihrer Beziehung auf 30 zu 0 steht. Die Ungleichheit ihrer Leistungen macht es ihr schwer. An dieser Schwelle wendet sich meistens das Blatt in einer Erziehung. fängt sie allmählich an. mehr gegeben zu haben.Ablehnung ist nicht gesund. Die Krankheit der Ablehnung wird akut. selbst die zehn Punkte. sondern zehn. Es ist. zurückzuweisen. aber so funktioniert es nicht. die ihm zu verstehen gibt. Aus ihrer Sicht mag das mathematisch völlig korrekt und auch verständlich sein. dass er eine Null ist. -2 0 6 - . Er braucht Vertrauen und sie Fürsorge. was der Mann für sie getan hat. weil sie sich ungeliebt fühlt. die er für sich beanspruchen kann. sich innerlich immer ablehnender zu zeigen. verändert sie sich innerlich. Sonst wird ihre »Krankheit« schlimmer. Er bekommt ebenfalls die Krankheit der Ablehnung. Sie reagiert auf ihn. Wenn sie unter Ablehnung leidet. alles. Dieses Problem kann nur gelöst werden. Der Mann fühlt sich nicht mehr anerkannt und verliert seine Leistungsmotivation. die er bekommen hat. Wenn eine Frau das Gefühl hat. wenn beide Partner erhebliches Mitgefühl und Verständnis füreinander aufbringen. zu würdigen. viel mehr getan hat als er. Wenn er nach Hause kommt. neigt sie dazu. Aber er ist keine Null. aber so funktioniert es. von ihren 40 ab. bringt sie ihn mit einer Null in Verbindung. schaut sie ihn mit kaltem Blick an und spricht mit einer Stimme. Wenn es 40 zu 10 für die Frau steht.

dieses Problem lösen zu können. zuviel gegeben zu haben. bis sie sich von ihrer »Krankheit« erholt hat. Sie schlägt ihm die Tür vor der Nase zu. Normalerweise gibt eine Frau ihrem Partner keine Chance. dass es für sie sehr schwer ist. und ihre Punkteliste noch einmal neu anfangen. wenn er ihr seine kleinen Liebes. Sie ist selbst dafür verantwortlich. dass sie gleich von Anfang an soviel Anerkennung zeigt. Wenn er es dennoch versucht. Sie muss Verantwortung dafür übernehmen. sich um sie zu kümmern. was er getan hat. sie erkennt ihn nicht an. Wenn er sich für die Beziehung verantwortlich fühlt. Nur wenn sie selbst die Verantwortung dafür übernimmt. Sie muss sich Ruhe gönnen und sich in der Beziehung zurückhalten. sich mehr um sie zu kümmern. Sie kann ihm wieder eine Chance geben und die Situation durch ihr neues Verständnis verbessern.und Aufmerksamkeitsbezeugungen zukommen lässt. nicht mehr soviel geben. Er darf nicht erwarten. Seine eigene innere Ablehnung kann er loswerden. wenn sie voller Ablehnung ist. sich ebenfalls von seiner Krankheit der Ablehnung zu erholen. Wenn er nicht nachlässt. dass sie es soweit hat kommen lassen. abstreiten. hört er auf. ihr Aufmerksamkeit zu schenken. muss er Verständnis dafür aufbringen. indem er versteht. kann sie aufhören. dass sie immer mehr getan und damit zu einem ungleichen Punktestand beigetragen hat. als sei es eine reguläre Erkältung. ihm trotz ihrer »Krankheit« für seine Liebe Punkte zu geben. Er sollte das im Auge behalten. Er sollte zunächst geben. wird sie den Wert von allem. dass sie ihn erst wieder annehmen muss. sich um sie zu sorgen. bevor sie erneut geben kann. In der Gewissheit. und sich statt dessen für eine Weile auf das dankbare -2 0 7 - . Wenn ein Mann das Gefühl hat. wie er eigentlich verdient hätte. Sie sollte sich einmal richtig verwöhnen und ihrem Partner erlauben.Die Auflösung gegenseitiger Ablehnung kann mit der Übernahme von Verantwortung erreicht werden. eine Pause im Geben zu machen. ohne zuviel zu erwarten. und sie sich darauf konzentriert. ihn für ihr Problem verantwortlich zu machen. wird es ihm leicht fallen. Sie muss mit ihrer Krankheit der Ablehnung umgehen.

wenn er versteht und respektiert. fair und liebevoll.Entgegenkommen seiner Fürsorge verlegt. Häufig hört man die Klage der Frau. er hat bereits genug gegeben. dass Frauen für jeden Liebesdienst. was er tut. nur einen Punkt verleihen. Er übersieht dabei. Er weiß nicht. aus denen heraus ein Mann irgendwann aufhört zu geben: 1. dass sie in einer Beziehung weniger geben als die Frau. ist diese rätselhafte Entwicklung gar nicht so schwer zu verstehen. dass der Mann zu Beginn einer Beziehung noch sehr liebevoll ist und allmählich immer passiver wird. Dann kommt er nach Hause und wartet darauf. Am Anfang sind die Frauen äußerst dankbar für alles und voller Liebe. viel zu nehmen und wenig zu geben. kann die Balance schnell wiederhergestellt werden. weil er glaubt. dass Männer und Frauen ihr Tun unterschiedlich bewerten und sich gegenseitig auf verschiedene Weise Punkte zumessen. Seine Vorstellung von Fairness kann nur funktionieren. den Punktestand auszugleichen und sich im Wert von 50 Punkte um ihn zu kümmern. dass seine schwere Arbeit im Büro nur einen Punkt erzielt. Aber auch die Männer fühlen sich unfair behandelt. Sie kennen das vielleicht aus Ihrer eigenen Beziehung. dass seine Frau ebenfalls 50 Punkte erarbeitet. Diese erste Einsicht hat eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: -2 0 8 - . Wenn man bedenkt. Mit der Zeit aber ist ihnen Dankbarkeit und Zuwendung immer schwerer zu entlocken. gleich wie groß. dass er aus ihrer Perspektive lediglich einen Punkt erhalten hat. dass er damit in seiner Beziehung mindestens 50 Punkte erzielen kann. Er erlaubt ihr. Dennoch sind Männer dafür bekannt. Ein Mann konzentriert in seiner Arbeit alle seine Energien auf ein Projekt und geht davon aus. Es gibt fünf Hauptgründe. Er hört auf zu geben. Marsianer idealisieren Fairness. Warum Männer weniger geben Nur selten liegt es in der Absicht eines Mannes. In seinem Denken ist das.

liegt es nicht daran. dass die Männer es genauso machen. Versuchen Sie es nicht persönlich zu nehmen. dass er sich gern um Sie kümmert. dass sie ihre Frau nicht lieben. indem Sie ihn bitten. Alle Liebesbeweise werden gleichermaßen gebraucht und gewertet. die kleinen Dinge für sie zu tun. Er käme nie auf den Gedanken. Venusfrauen idealisieren bedingungslose Liebe. merkt sie. Im allgemeinen gibt ein Mann gerne sehr viel auf einmal und lehnt sich dann zurück. Erwarten Sie nicht. Frauen rechnen nicht von Anfang an alles auf. Ermutigen Sie ihn statt dessen. Männer sind jedoch anders. dass sie wenig zurückbekommen hat. auch wenn er ein wenig dazu ermuntert werden muss. Erst wenn sie ausgebrannt und leer ist. dass für Frauen große und kleine Dinge gleichermaßen einen Punkt ergeben. bis der Punktestand. Ein Mann gibt freizügig.Für Männer: Vergessen Sie nie. Wenn sie weniger geben. solange. dass seine Frau ihm frohen Mutes sehr viel gibt. die kleinen Dinge zu beachten und zu tun. Machen Sie ihr kleine und große Liebesbezeugungen. so wie die Männer es tun. Für Frauen: Vergessen Sie nie. dass Männer vom Mars kommen. Sie geben freizügig und gehen davon aus. Um keine Ressentiments zu erzeugen. so wie er ihn sieht. wie wir gesehen haben. Sie sind von Natur aus nicht motiviert. die bei ihr so große Wirkung erzeugen. dass er weniger gegeben haben könnte. dass sie von sich aus auf den Punktestand achtet und er sehr viele Punkte gut haben muss. sondern vertrauen Sie ihm. mehr zu tun. sich um Sie zu sorgen. Dann hört er auf zu geben. 2. dass Ihre Frau mit großen Dingen zufrieden ist. unausgeglichen ist. um seinerseits zu empfangen. Warten Sie nicht. denn von seinem Standpunkt aus -2 0 9 - . sollten Sie sich darin üben. Wenn ein Mann erlebt. geht er instinktiv davon aus. dass sie der Meinung sind. Fordern Sie nichts von ihm. bis Sie nicht mehr ohne seine Unterstützung sein können oder der Punktestand völlig unausgeglichen ist. Eine Frau gibt soviel sie kann. sondern. sie haben bereits ihren Teil getan.

meint der. Venusfrauen zögern keine Minute. bis der Punktestand bei 30 zu 0 angekommen ist. heißt das noch lange nicht. dass er sie nicht Hebt. Für Frauen: Vergessen Sie nie. wenn eine Frau lächelnd gibt. wenn man sie bittet. Wenn Sie ihn motivieren wollen. autonom zu sein. wenn Sie freizügig einem Mann geben. Vielleicht stellt sie sogar seine Liebe auf die Probe. geben sie alles. wird sie sehr -2 1 0 - . als er wirklich muss. Ermutigen Sie ihn. müssen Sie feinfühlig zum rechten Zeitpunkt aufhören zu geben. Sie warten nicht. Wenn ein Mann einer Frau nicht seine Hilfe anbietet. Marsmänner sind stolz darauf. indem Sie ihn in kleinen Dingen um seine Hilfe bitten und ihm dann die nötige Anerkennung schenken. dass dabei der Punktestand immer noch ausgeglichen ist. Je mehr sie jemanden lieben. Marsianer geben. Er weiß nicht. der Punktestand wird zu seinen Gunsten unausgeglichen. Auf der Venus ist es genau umgekehrt. ist für ihn Schluss. mit einem Lächeln auf den Lippen mehr zu geben. Diese Einsichten haben eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nie. desto großzügiger sind sie. Auf dem Mars gilt es als unhöflich. sie haben sie wirklich bitter nötig. bis sie aufgefordert werden. wenn man nicht ausdrücklich darum gebeten wird. Ihm selbst würde es äußerst schwer fallen.würde er sofort aufhören zu geben. mehr zu geben. was sie haben. Wenn sein Punktestand ausgeglichen ist. wenn er merkt. indem sie ihn partout nicht um seine Unterstützung bittet und wartet. Wenn er dann nicht reagiert. bis er von sich aus drauf kommt. jemandem seine Hilfe anzubieten. lächelnd zu geben und zu geben. es sei denn. geht der Mann davon aus. ihre Hilfe anzubieten. dass Venusfrauen die unerhörte Fähigkeit besitzen. dass der Punktestand ausgeglichen ist. Wenn eine Frau lächelnd immer weiter gibt. dass der Punktestand ausgeglichen ist. geht sie irrtümlicherweise davon aus. Wenn sie jemanden lieben. 3. Sie fragen niemals jemanden um Hilfe.

Wenn er jedoch in einer Beziehung weniger gegeben hat.die Arbeit konzentrieren. Sie wollen gefragt werden. Instinktiv wird er nicht darum bitten. ihr Hilfe anbieten. dass eine Frau nicht instinktiv um Hilfe bittet. -2 1 1 - . seine Energie vielleicht noch mehr auf die großen Dinge . Sie brauchen einen Anstoß. dass er seine Hilfe anbietet. dass eine Frau immer ja sagen wird. dass er auf eine Aufforderung wartet. Viele Männer wissen von sich aus nicht. in der Annahme. wird er instinktiv anfangen. Wenn eine Frau nicht um Hilfe bittet. statt auf die wichtigen Kleinigkeiten. sondern nach Möglichkeiten suchen. wird er nicht automatisch das Richtige tun. wenn sie sie braucht. ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. dass man sich um ihn kümmert. ihr in kleinen Dingen Ihre Unterstützung anzubieten. Er weiß nicht. geht der Mann davon aus. und bittet auch darum. um mehr Unterstützung zu bitten. er hat in einer Beziehung mehr gegeben. Üben Sie sich darin. Statt dessen wird er. wäre das Letzte. 4. dass der Punktestand ausgeglichen ist oder dass er mehr gibt als sie. dass sie darauf wartet. Wir haben gesehen. dass Erfolg und Geld die Dinge schon in Ordnung bringen werden. dass Sie. Sie versteht nicht. selbst wenn sich der Punktestand schon längst zu ihren Ungunsten verschoben hat. Statt dessen erwartet sie. wie er sich um seine Partnerin kümmern kann. Hilfe entgegenzunehmen. Diese dritte Einsicht hat ebenfalls eine praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Frauen: Denken Sie daran. Venusfrauen sagen sogar dann noch ja. wie sie eine Frau unterstützen können. dass er zuwenig gibt. Nur dann erkennen sie. wenn Sie sie lieben. Von Natur aus fühlt er sich dann eher berechtigt. was er tun würde. wann und wie sie mehr geben können. Männer durchschauen nicht. um seine Hilfe anzubieten. dass Männer Hinweise brauchen. wenn sie sie um ihre Hilfe bitten. was sie zu tun haben. seine Partnerin zu bitten.ablehnend. für Männer: Denken Sie daran. dass ein ausgeglichener Punktestand für Männer etwas sehr Wichtiges ist. wenn der Punktestand schon völlig unausgeglichen ist. Selbst wenn ein Mann spürt. Wenn ein Mann das Gefühl hat.

als sie bekommt. Aber weil sie meine Frage. dass sie. Der Film war nicht schlecht. dass sie ihre Wünsche opferte. In den ersten zwei Jahren unserer Ehe bin ich ungefähr einmal pro Woche mit meiner Frau ins Kino gegangen. warum er weniger gibt. wenn der Punktestand bereits bei 20 zu 0 für sie steht. Wenn sie nämlich erst einmal das Gefühl hat. heißt das nicht. nie was ich will. Hier sind weitere zentrale Einblicke in die Psyche des Mannes. Sie sagte: »Wir tun immer nur. ob sie ins Kino mitkomme.« Ich fiel aus allen Wolken. Sie wird auch dann noch ja sagen. Gelegentlich hatte sie vorgeschlagen. genauso zufrieden mit der Situation war wie ich. sie gibt mehr. Lass uns doch mal hingehen. Eines Tages platzte ihr der Kragen. sagte sie: »Sieht interessant aus. bejahte. Männer sollten deshalb von ihrer Frau nicht zuviel verlangen. hatte ich keine Ahnung. »Klar. die uns verraten. dass sie genauso gern ins Kino geht wie ich. Punkte aufzurechnen. dass Ihr Punktestand ausgeglichen ist. tun sie es. Immer wieder erwähnte sie das. Beide sind von erheblicher praktischer Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Für Männer: Vergessen Sie nicht. ich hole die -2 1 2 - . sie geht genauso gern ins Kino wie ich. wenn sie zu Ihren Vorschlägen ja sagt. In Wahrheit wollte sie jedoch nur mit mir Zusammensein. Es ist nicht mit ihrem Denken vereinbar. Ich dachte. solange sie ja sagte.« Später in der Woche hatte ich dann aber immer gesagt: »Lass uns doch ins Kino gehen. doch einmal in die Oper zu gehen. aber viel lieber wäre sie zu einem örtlichen kulturellen Ereignis gegangen. oder auch mal zu einem Symphoniekonzert.« Ich hatte sie immer so verstanden.« Sie sagte dann: »Na gut. wird sie sich allmählich abwenden. Ich hatte geglaubt. der Film hat unheimlich gute Kritiken bekommen. was du willst.Wenn sie sich um ihren Mann kümmern können. um mich glücklich zu machen. Wenn wir mit dem Auto am Theater vorbeifuhren.

aber fair ist es auf keinen Fall. Schenkt eine Frau einem Mann kein Vertrauen. Wenn sie bereits zehn Punkte hat. das sei fair. Die Frau fühlt sich respektlos behandelt. Marsmänner verteilen Strafpunkte. Fühlt sich ein Mann verletzt oder ungeliebt. und in einem kurzen Augenblick des Zorns nimmt er ihr alles wieder weg. was er will. was sie mag. und der -2 1 3 - . nichts mehr für sie zu tun. erklärt er sie vielleicht als ungültig. wenn Sie dem Ansuchen eines Mannes sofort zustimmen. Aus seiner Sicht mag das mathematisch vielleicht hinkommen. Ist er noch mehr verletzt. was Sie wollen. und bieten Sie ihr dann an. dann gibt er ihr Minus. weist ihn zurück. etwas davon zu machen. wieder wegzunehmen. Er meint. was sie will. meint er. weil sie ja nun ihm etwas schuldet. Wenn Sie spüren. gibt er ihr vielleicht sogar 20 Strafpunkte. ärgert sich über ihn oder entzieht ihm ihre [Zustimmung. erkennt ihn nicht an. immer zu tun.Sachen aus der Reinigung. weil seine Frau seine Leistungen nicht entsprechend gewürdigt hat. 5. In seinem Denken ist es nun sein gutes Recht. wenn sie sich ungeliebt und verlassen fühlen. Bitten Sie ihn statt dessen auf elegante Weise.oder Strafpunkte.« Oder: »Sicher. dann hören Sie auf. Für Frauen ist das sehr verwirrend. Für Frauen: Denken Sie daran. Die meisten Frauen wissen nicht. er hätte das Recht.« Wenn sie tut. Strafpunkte haben verheerende Folgen für jede Beziehung. obwohl sie vor einer Minute noch zehn guthatte. Sammeln Sie Informationen darüber. ich erledige diesen Anruf für dich. wenn er sich von ihr verletzt fühlt. Fragen Sie sie nach ihren Wünschen. die sie bereits verdient hat. ihr die Punkte. dass Männer. heißt das nicht. als hätte er mehr gegeben oder als sei der Punktestand zumindest ausgeglichen. Dann schuldet sie ihm zehn. macht das auf ihn den Eindruck. dass Sie mehr geben als erhalten. Strafpunkte verteilen. dass es auch ist. mehr auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Sie hat ihm vielleicht gerade einen Liebesdienst im Gegenwert von 30 Punkten erwiesen.

wird er allmählich immer weniger Strafpunkte verteilen. wie man schwierige oder negative Gefühle ausdrücken kann. Wenn er sich für die kleinen Dinge. sobald sie etwas Negativität ausdrückt (was sich von Zeit zu Zeit nicht vermeiden lässt). ihr seine Aufmerksamkeit zu schenken. was Sie brauchen.sie weiß nicht. und erinnern Sie sich an all die guten Dinge. wenn er sich ungeliebt und verletzt fühlt. Versuchen Sie zu verstehen. was Sie benötigen und wodurch sie Sie verletzt hat. verzeihen Sie ihr. die sie ihm geschenkt hat. Bestrafen Sie sie nicht. in denen Sie sich ungeliebt. was Sie davon halten. Für Frauen: Erinnern Sie sich daran. die Sie brauchen. dass sie Ihnen weh getan hat. verneint. -2 1 4 - . indem Sie alles negieren. Im nächsten Kapitel werden wir darauf eingehen. verliert er seine Motivation. die er tut. Die zweite Methode ist zu erkennen. Wenn er in seinem Denken all die liebevolle Unterstützung. Geben Sie ihr eine Chance zu merken. und sie wird sie Ihnen geben. mehr und mehr geliebt fühlen kann. Bitten Sie sie lieber um die Unterstützung. die sie Ihnen hat zukommen lassen. damit Sie ihn nicht verletzen. angegriffen oder verletzt fühlen. um sich vor dieser Unsitte zu schützen. Bestrafung führt zu nichts. In Momenten. dass sie Sie verletzt hat. wenn Sie ihr die Möglichkeit lassen. sie ist eine Venusfrau . wie verschieden seine Liebesbedürfnisse sind. Ihnen zu geben. und die Gelegenheit. Strafpunkte zu verteilen. dass er Ihnen Punkte wegnimmt. Sie werden sich viel besser fühlen. Diese fünfte Einsicht hat ebenfalls eine erhebliche praktische Bedeutung für das Zusammenleben von Mann und Frau: Pur Männer: Denken Sie daran. wenn er sich geliebt und umsorgt fühlt. Sagen Sie ihr respektvoll. dass es falsch ist. dass er Ihnen Ihre Punkte wegnimmt. dass Strafpunkte unfair sind und nicht zum Ziel führen. Die erste Methode ist zu erkennen. Er wird passiv. ihr etwas zu geben. Denken Sie daran.Mann hört auf. dass Männer die Angewohnheit haben. Es gibt zwei Methoden. und sie Ihnen sofort wieder zurückgibt. Sagen Sie ihm respektvoll. sich zu entschuldigen.

die er zuvor nicht bekommen hat. wird er aufhören. fühlt er sich geliebt und gibt ihr einen Punkt dafür. geben Sie ihm die Akzeptanz. Sie schmälern seinen Verdienst. indem sie mehr für ihn tun. Wenn er sich nicht anerkannt fühlt. was ihn verletzt hat. Um in einer Beziehung den Punktestand ausgeglichen zu halten. erhalten Sie einen Informationsvorsprung. Wenn ein Mann sich geliebt fühlt. und versuchen oft unnötigerweise. die Liebe des Mannes zu verdienen. die er braucht. lassen Sie ihn wissen. Männer verteilen ihre Punkte auf andere Weise als Frauen. der sich in seine Höhle zurückzieht. dass es Ihnen leid tut. Wenn er dann wieder herauskommt. Frauen wissen meist gar nicht. der Ihnen eine völlig neue Dimension des Miteinanders von Mann und Frau erschließen kann. -2 1 5 - . Es ist ganz wichtig. Je weiter eine Frau sich öffnet und je besser sie ihre Gefühle auf respektvolle Weise »an den Mann bringen« kann. Strafpunkte zu verteilen. desto mehr ist der Mann in der Lage. schenken Sie ihm die Bewunderung. Wie soll die Frau denn wissen. geben Sie ihm Vertrauen. weiß fast nie. Ein Mann. geben Sie ihm die Anerkennung. auf die er hofft. Durch Kommunikation können Frauen ebenfalls in Erfahrung bringen. selbst zu lernen. dass Sie ihm dann die Liebe geben. spricht er meistens nicht darüber. Wenn er sich misstraut fühlt. was passiert ist. Wenn er sich abgelehnt fühlt. als sie eigentlich müssten. die er verdient. was ein Mann für sie getan hat. braucht ein Mann eigentlich nichts weiter als Liebe. was ihn verletzt. welche Kraft ihre Liebe hat. Das Schwierigste dabei ist zu erkennen. Wenn er sich zurückgewiesen oder manipuliert fühlt. Wenn er das Gefühl hat. Jedes mal wenn eine Frau sich darüber freut. wie er verletzt wurde. womit sie ihm weh getan hat? Indem Sie verstehen.Wenn Sie in der Lage sind zu sehen. die er sucht. wie die unterschiedlichen Liebesbedürfnisse des Mannes aussehen. schenken Sie ihm die Zustimmung. sich zu öffnen und seine Verletztheit und seinen Schmerz der Frau mitzuteilen.

Etwas zu tun bringt das Herz des Mannes in Schwung. Entschließt sich ein Mann. welche Gefühle sie ihm entgegenbringt.Wenn eine Frau würdigt. niemand sie versteht und respektiert. Vielleicht verteilt er sogar einen Minuspunkt. Wenn ein Mann Liebe durch sein Verhalten zum Ausdruck bringt. bekommt er in der Regel all die Liebe. Ähnlich verhält es sich mit der Vorliebe der Frau für die kleinen Aufmerksamkeiten. Es kommt darauf an. Viele Kleinigkeiten befriedigen das primäre Liebesbedürfnis der Frau nach Fürsorge. die er braucht. wenn sie noch etwas -2 1 6 - . kann sie ihm trotzdem ein Essen zubereiten. Ohne Anerkennung ist alles. Frauen sind da ganz anders. die das Herz der Frau gewinnen. und wird dafür mit Liebe belohnt. was ein Mann für sie tut. Männer sehnen sich in erster Linie nach Anerkennung. weil er spürt. Wenn die Frau insgeheim den Mann ablehnt. gibt der Mann ihr vielleicht einen Punkt. je nachdem. Sie wird sich selbst nicht als liebevoller empfinden. Wenn eine Frau sich ungeliebt fühlt. dass sie ihn innerlich ablehnt. Die kleinen Dinge sind es. der keine Liebe fühlt. trotzdem etwas Liebevolles zu tun. Wenn eine Frau ein Essen vorbereitet. Verständnis und Respekt. dass sich niemand um sie kümmert. ihm Liebe in Form von Gefühlen und nicht notwendigerweise in Form von Handlungen entgegenzubringen. wird automatisch ihr Handeln ihre Liebe zum Ausdruck bringen. wie sie auf ihn reagiert oder was sie ihm für Gefühle entgegenbringt. Auch Männer haben ein »Liebesreservoir«. die die Frau für ihn tut. wird seine Liebe zunehmen. wenn sie liebevoll auf sein Verhalten reagiert. wie man einen Mann zufrieden stellt. Das Geheimnis. vielleicht aber auch zehn Punkte. Wenn eine Frau liebt. folgen automatisch seine Gefühle und werden liebevoller. liegt darin. Das wird ihm jedoch wenig bedeuten. liegt das meistens an ihrem Gefühl. Männer fühlen sich erst dann geliebt. ohne Bedeutung. was sie für ihn tut. jedoch wird das Reservoir des Mannes nicht durch die Dinge gefüllt.

Genau dann könnte sie leicht 20 und mehr Punkte auf einmal bei ihm machen. wenn er eine Frau zufrieden stellen kann. wenn der Mann ihre Liebe wirklich braucht. noch mehr zu geben. fühlt er sich motiviert. es könnte ihre Abneigung gegen ihn sogar verstärken. Die Frau muss ihre liebevolle innere Einstellung schulen. und sie bestraft ihn nicht. wenn sie all die Fürsorge bekommen kann. Das wiederum kann ihr helfen. und sie macht keine Affäre daraus. Sie sagt: »Wir hätten niemals diesen wunderschönen Sonnenuntergang gesehen. die sie braucht. denn nur dann wird er am ehesten ihre Liebesbedürfnisse befriedigen. Das Herz des Mannes öffnet sich. Hier sind einige Beispiele: Wie Frauen bei Männern viele Funkte sammeln können Was passiert Punkte. die er ihr gibt Er macht einen Fehler. und sie sagt nicht: »Ich habe es dir ja gesagt! «und gibt ihm auch keine Ratschläge. Das Herz einer Frau öffnet sich. Er enttäuscht sie. wenn wir die direkte Strecke gefahren wären.mehr für ihren Partner tut. ihr etwas mitzubringen. ihr Herz noch weiter zu Öffnen. und sie findet etwas Gutes an der Situation. Indem eine Frau in der Lage ist. muss sie ihre Kraft zunächst darauf richten. Er verfährt sich.« Er vergisst. Er verfährt sich. und sie sagt: -2 1 7 - 10-20 10-20 10-20 20-30 10-20 . Wenn eine Frau für einen Mann keine Liebe empfinden kann. Er wird seine Liebe wieder spüren. denn nur dann wird sie seine Liebesbedürfnisse erfüllen. Der Mann muss sein liebevolles Verhalten seiner Partnerin gegenüber schulen. Oft entgeht es einer Frau. ihre negativen Energien zu heilen. Seine Taten werden sowohl das Herz der Frau öffnen als auch sein eigenes. und ganz bestimmt nicht darauf. Im Gegenteil. ihre liebevolle Haltung und ihr Gefühl für einen Mann zum Ausdruck zu bringen. mehr zu geben.

Wieder sagt er nein. die er braucht Sie bittet ihn um seine Unterstützung. etwas für ihn zu tun. Sie entschuldigt sich und schenkt ihm die Liebe. dass er es tun würde. ohne ihn zu bestrafen oder abzuweisen Er entschuldigt sich für einen Fehler. sondern akzeptiert. ihr etwas mitzubringen. Sie macht ihm keinen Vorwurf. sondern vertraut darauf. Sie bittet ihn um seine Hilfe. Kannst du das nächste Mal dran denken?« Er vergisst. Er sagt nein. und sie sagt mit Langmut: »Nicht so schlimm. Wirst du es mir bei nächster Gelegenheit mitbringen?« Sie hat ihn verletzt und kann verstehen. Sie sagt ja und behält ihre gute Laune Er will sich nach einem Streit mit ihr versöhnen und -2 1 8 - 20-30 10-40 10-20 20-30 1-5 10-30 10-20 10-20 10-50 1-10 1-10 10-30 . wenn er sich zurückzieht Wenn er aus seiner Höhle zurückkommt. Er bittet sie. dass er ihr gerade nicht helfen kann. wenn er könnte. dass er verletzt ist. und sie nimmt es mit liebevoller Akzeptanz und Vergebung an Er bittet sie. Sie bittet ihn um seine Hilfe. etwas für ihn zu tun. und sie ist nicht durch seine Ablehnung verletzt.»Nicht so schlimm. ohne Druck auf ihn auszuüben (wenn der Punktestand annähernd ausgeglichen ist). Sie weist ihn nicht zurück und entzieht ihm auch nicht ihre Liebe. obwohl sie bereits ärgerlich ist. ohne eine Reihe von Gründen aufzuzählen. Später bittet sie ihn noch einmal. Sie macht ihm keine Vorwürfe. ohne Druck auf ihn auszuüben. und sie sagt einfach nein. heißt sie ihn willkommen.

bleibt allein. dass sie ihn für einen vollkommenen Chaoten hält. sammelt sich. ihn in diesem Moment zu unterstützen. Statt dessen bedankt sie sich. Sie genießt es.fängt an. anstatt ihm vorzuhalten. geht sie in ein anderes Zimmer. Sie dankt ihm dafür. Er verlegt seine Schlüssel. Wenn es ihr gelingt. 10-20 10-20 20-40 10-40 10-20 10-20 10-20 10-20 10-40 Die vorangegangenen Beispiele machen deutlich. wird er sich bei der Verteilung seiner Punkte großzügig erweisen. wenn er nach Hause kommt Sie fühlt Ablehnung. ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn zu maßregeln. Zu besonderen Gelegenheiten übersieht sie seine Fehler. dass er sie gefahren hat. Sie bittet um seine Hilfe. Das heißt nicht. die sie normalerweise aufregen. aber auf eine konzentrierte Art. kommt wieder zurück und ist wieder liebevoll und herzlich. wenn er fährt oder das Auto einparkt. Sie ist höflich und diskret. Die Liste zeigt Situationen auf. aber anstatt sie auszudrücken. was er alles falsch gemacht hat Sie teilt ihm ihre negativen Gefühle mit. statt zu demütigen. ohne dass sie ihn spüren lässt. auf welche Weise Männer anders Punkte vergeben als Frauen. wenn sie nach einer Verabredung ihr Missfallen oder ihre Enttäuschung über ein Restaurant oder einen Film zum Ausdruck bringt. kleine Dinge für sie zu tun. Sie gibt keine Ratschläge. mit ihm zu schlafen. -2 1 9 - . dass eine Frau sämtliche aufgezählten Dinge tun soll. Sie freut sich. in denen er besonders verletzlich ist.

kann sie viele Pluspunkte sammeln. In keinem der aufgezählten Beispiele gibt es eine feste Anzahl von Punkten. desto mehr Punkte gibt er für ihre Liebe. Er wird ihr daher mehr Punkte geben. ein großer sehr. wenn sie sich in einem solchen Moment als Stütze erweist. Er wird es ihr danken. dass er ihr ein Menge Strafpunkte gibt. ihm leid tut oder er sich dafür schämt. Sie sollte ihn sich selbst überlassen und sich ruhig verhalten. deren Höhe sich ebenfalls danach richtet. weil er Angst hat. dass man ihm nicht verzeiht. Wenn sein Liebesbedürfnis groß ist. Frauen wundern sich. Wenn er hingegen in einem solchen Fall überhaupt keine Liebe bekommt. Ist ein Mann in einer negativen Verfassung. Der Grad seiner Wut ist von der Größe seines Fehlers abhängig. kann es passieren. Wenn ihre Liebesfähigkeit hoch ist (beim Aufsteigen der Welle). die ein Mann vergibt. mehr Punkte zu verteilen. Es ist zu schmerzhaft für ihn zuzugeben.Im vierten Kapitel habe ich bereits erwähnt. gibt er ihr Strafpunkte. Ein kleiner Fehler treibt ihn ein wenig in die Defensive. dass die Fähigkeit einer Frau. der sich schon bald wieder verzieht. Je größer der Fehler. Wenn er sich auf Grund eines großen Fehlers von ihr abgewiesen fühlt. Daher kann ein Mann sehr böse auf eine Frau werden. Liebe zu geben. braucht er ihre Liebe mehr als sonst. Sie sollte nicht von sich verlangen. Wenn er zum Beispiel einen Fehler gemacht hat und es ihm peinlich ist. weil sie sich ärgert. wird er vielleicht auch noch wütend auf sie. so sollte sie ihn behandeln wie einen heftigen Wirbelsturm. und sie ihn dies spüren lässt. zu allen Zeiten gleichermaßen liebevoll zu sein. Anstatt zu sagen. und gibt ihr Strafpunkte. indem er ihr nach dem -2 2 0 - . Die Antwort ist. neigt er dazu. steigt und fällt wie eine Welle. wenn er einen Fehler gemacht hat. dass er versagt hat. warum ein Mann sich für einen großen Fehler nicht einfach entschuldigen kann. wie nötig er die Liebe seiner Partnerin hat. Das Liebesbedürfnis des Mannes ist ebenso Schwankungen unterworfen wie die Fähigkeit einer Frau. dass es ihm leid tut. in schweren Zeiten Liebe zu geben.

Auf der Venus gibt es keine Wirbelstürme. wie sie bei einem Mann viele Punkte sammeln kann. Sie kann nun ihren Mann auch in den schwierigen Zeiten -2 2 1 - . so führt dies zu einer Katastrophe. Wenn Männer Strafpunkte verteilen. muss dann eben die Frau entsprechend sehen. käme niemand auf die Idee. um darin abzuwarten bis der Wirbelsturm sich verzieht. Zu solchen Zeiten kann ein Mann nichts weiter tun als Verständnis für ihre Krankheit der Ablehnung haben und ihr noch mehr Liebe als gewöhnlich geben. dass Männer andere Bedürfnisse haben. dass sie ihm keine Vorwürfe gemacht und nicht versucht hat. Sie stellen eine Menge Fragen. das zu ignorieren oder in Deckung zu gehen. Wenn sich auf der Venus jemand ärgert. Es hilft jedoch einer Frau ein wenig zu wissen. Stellt sie sich dem Wirbelsturm entgegen. wie bei einer Frau. wenn alle Männer einsehen würden. Wenn eine Venusfrau einen Wutanfall bekommt. Das spielt sich so ähnlich ab. ist das sehr verwirrend für Frauen. weil sie sich eingemischt hat. um wieder gesund zu werden. dass ein Mann seine Strafpunkte ebenso schnell wieder zurücknimmt. Plötzlich wissen sie nicht mehr. In den Zeiten. Für viele Frauen mag das neu sein. wird sie innerlich viel flexibler. Sie zieht seine Punkte von i ihren zuviel gegebenen ab und gibt ihm eine Null oder noch weniger. ob sie ihre Gefühle mitteilen dürfen. und sich über Nacht ändern würden -aber leider geht das ja nicht. Sicherlich wäre es wunderbar. Indem eine Frau lernt. ihn zu ändern. um was es geht. die mehr gegeben hat und sich deshalb ärgert. Im Gegenzug wird er ihr für ihre Zuwendung sofort durch die Vergabe von Pluspunkten danken und damit den Punktestand ausgleichen. wie unfair Strafpunkte sind. Es ist eine große Hilfe. wie er sie gegeben hat. Jede Veränderung braucht ihre Zeit. dass er die männliche Variante der »Krankheit« hat. in denen der Mann Strafpunkte verteilt. Er braucht dann ebenfalls besondere Zuwendung. wenn Frauen begreifen.Gewitter Pluspunkte dafür gibt. gehen die anderen auf sie zu und versuchen zu verstehen. und er wird ihr die Schuld geben. Auf dem Mars sucht man sich den nächstbesten Graben.

die unser Partner voll würdigen kann. Beziehungen sind nur anstrengend. ihm zu geben. muss keine zusätzliche Energie erfordern und auch nicht besonders schwierig sein. um bei einer Frau Punkte zu sammeln«). was bei ihr wirken würde (siehe: »Siebenundsiebzig Methoden. -2 2 2 - . Sie sollte nicht versuchen. indem sie ihm gibt. wie unterschiedlich sie Punkte sammeln. wenn er sich innerlich von ihr entfernt hat oder verletzt scheint. Unsere Beziehung zu verbessern. wenn sie daran denken. Sowohl Männer als auch Frauen können großen Gewinn daraus ziehen.unterstützen. sofern wir nicht gelernt haben. sondern ihre Energien so einsetzen. unsere Energien in Richtungen zu lenken. was für ihn wichtig ist (siehe: »Wie Frauen bei Männern viele Punkte sammeln können«).

ist es nicht leicht. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. akzeptierende und anerkennende Weise zu ihrem Mann zu sprechen. Anstatt Ihrem Partner verbal Ihre Gefühle mitzuteilen. Akzeptanz. Männern Vorwürfe zu machen und ihnen für ihre Handlungen ein schlechtes Gewissen zu verursachen. Anstatt daran zu denken. wie negativ und schmerzlich ihr Verhalten für ihre Partnerschaft ist. in einen Streit aus. Anstatt zu bedenken. Wenn negative Emotionen entstehen. schimpfen sie aus und behandeln sie rücksichtslos. dass ihr Partner alles tut. In solchen schwierigen Zeiten neigen Frauen unbewusst dazu. das mit den besten Absichten begonnen wurde. nehmen sie immer nur das Schlimmste an und äußern sich kritisch und ablehnend. verständnisvolle und respektvolle Weise mit seiner Frau zu reden.Die Liebesbrieftechnik Wenn wir ärgerlich. ist es für einen Mann besonders schwer. Verständnis. Wenn Männer ärgerlich werden. die sowohl für ihn wie für uns funktioniert.ELFTES KAPITEL Wie teile ich meine schwierigsten Gefühle mit? . ohne -2 2 3 - . vergessen sie völlig deren Bedürfnisse. in einem liebevollen Ton zu kommunizieren. Fürsorge. Im Eifer des Gefechts vergessen wir. Anerkennung und Respekt gehen verloren. ist es besonders schwierig für eine Frau. Sie sieht nicht. schreiben Sie ihm einen Brief. geht das auf Kosten der Liebe in unserer Beziehung. auf vertrauensvolle. Vertrauen. frustriert oder wütend sind. Beim Briefe schreiben können Sie Ihre eigenen Gefühle ausdrücken. was in seiner Kraft steht. auf treusorgende. Wenn ein Schwall negativer Gefühle hochkommt. neigen sie dazu. wie wir auf eine Weise mit unserem Partner kommunizieren können. dass ihre Partnerin verletzlich und empfindlich ist. die Gefühle der Frau gering zuschätzen. Zum Glück gibt es eine Alternative. Zu solchen Zeiten artet oft auch ein Gespräch. Zu solchen Zeiten bleiben alle Gespräche ohne Wirkung.

werden sie wieder fürsorglicher. Manchmal wollen Sie vielleicht nur vom ersten Teil Gebrauch machen. Indem Sie Ihren Gefühlen freien Lauf lassen. Sie können entweder alle drei Elemente verwenden. werden sie vertrauensvoller. ohne ihn zu verurteilen oder ihm Vorwürfe zu machen. Wenn Frauen Briefe schreiben. Ihre Angst. in dem Sie die Rolle Ihres Partners einnehmen und schreiben. indem Sie sie aufschreiben. Ihren Partner zu verletzen. vermindern Sie automatisch ihre Negativität. Wenn Sie wieder zu sich selbst gekommen sind. Manchmal wollen Sie das vielleicht mit dem zweiten Schritt kombinieren. Die Liebesbrieftechnik besteht aus drei Teilen: § Schreiben Sie einen Liebesbrief. wieder viel größer. um sich darüber klar zuwerden. -2 2 4 - . Diese Methode der Selbsterkenntnis ist sehr flexibel. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. was Sie von Ihrem Partner gern hören würden. § Schreiben Sie einen Antwortbrief. nur eins oder auch zwei. in was für einen lieblosen Ton man verfallen kann. Ihren Kummer und Ihre Liebe aus. Wenn Männer Briefe schreiben. während die positiven Gefühle stärker werden. auf Ihren Partner zuzugehen und auf liebevolle Weise mit ihm zu sprechen.sich darüber Gedanken machen zu müssen. verständnisvoller und respektvoller. kommen Sie wieder zu sich und können wieder liebevoll mit Ihrem Partner umgehen. akzeptierender und anerkennender. Ihre Trauer. um darüber zu meditieren. Das Aufschreiben negativer Gefühle ist ein ausgezeichnetes Mittel. um sich Ihre negativen Gefühle von der Seele zu schreiben. Eine der besten Methoden. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen lernen. Durch das Schreiben kann die Intensität negativer Gefühle abgeschwächt und Platz für positive gemacht werden. können Sie zu Ihrem Partner gehen und mit ihm auf liebevollere Weise sprechen. Drücken Sie Ihren Ärger. Dadurch werden auch Ihre eigenen Chancen verstanden und akzeptiert zu werden. ist die Liebesbrieftechnik. § Zeigen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf Ihrem Partner.

dass sie ihm nie mehr verzeihen könnte. nur den Liebesbrief zu verfassen. Wenn sich zum Beispiel der Mann auf eine Weise verhält. darüber. Wenn Ihnen das gelingt. Wir wollen nun einige Beispiele für solche Liebesbriefe ansehen. mit Ihrem Partner auf gelassene. und Angst. Beide fühlen Reue. müssen wir oft zuerst alle unsere negativen Gefühle zulassen und spüren. wenn wir uns ärgern. so fühlt sie möglicherweise zugleich Ärger. Eine solche Form erlaubt es Ihnen. die für sie sehr enttäuschend ist. Erster Schritt: Schreiben Sie einen Liebesbrief Suchen Sie einen ungestörten Ort und schreiben Sie Ihrem Partner einen Brief. drücken Sie darin Ihr gesamtes Gefühlsspektrum aus: Wut. lassen Sie sich auf eine äußerst wirkungsvolle Selbsterfahrung ein. dass er sich nichts mehr aus ihr machen könnte. Durch die Liebesbrieftechnik projizieren wir sie jedoch nicht auf -2 2 5 - . Kummer und nicht zuletzt auch Ihre Liebe. Angst. weil sie so undankbar ist.was Sie eigentlich von Ihrem Partner erwarten. und Angst. Sie können auch alle drei Schritte tun. Wenn Sie alle drei Schritte nacheinander tun. Um unsere liebevollen Gefühle zu entdecken. Gewöhnlich haben wir eine ganze Palette von Gefühlen auf einmal. In der umgeehrten Situation empfindet er Ärger. dass sie sich gegenseitig ihre Zuneigung vorenthalten. zugleich aber voller Liebe füreinander sind. weil er so unsensibel ist. dass ihm seine Arbeit wichtiger ist. Trauer. die für beide Beteiligten eine heilende Wirkung hat. Manchmal würden jedoch alle drei Schritte zuviel Zeit in Anspruch nehmen oder wären unangebracht. um Ihren Liebesbrief und die »Antwort« gemeinsam mit Ihrem Partner zu analysieren. liebevolle Weise zu kommunizieren. In einigen Situationen ist es am wirksamsten. Obwohl es ein Liebesbrief ist. Trauer darüber. sich daran erfreuen. werden Sie wieder in der Lage sein. alle Ihre Gefühle zu verstehen und zum Ausdruck zu bringen. dass sie ihm nicht genug Vertrauen entgegenbringt. einander zum Partner zu haben und sich nach Liebe und Aufmerksamkeit des anderen sehnen.

die mit »Ich bin wütend. Dadurch dass wir alle vier Ebenen negativer Gefühle (Ärger. die Ihnen den Einstieg in die Beschreibung Ihrer Gefühle erleichtern sollen.« und »Ich liebe. sondern schreiben sie uns von der Seele.unseren Partner. Hier sind einige Grundregeln zum Verfassen eines einfachen Liebesbriefes: § Adressieren Sie den Brief an Ihren Partner.«. was Sie von Ihrem Partner eigentlich wollen oder brauchen.« beginnen am befreiendsten.. als würde er Ihnen voller Liebe und Verständnis zuhören. »Es tut mir leid. Sie können es kopieren und als Modell für Ihre eigenen Briefe verwenden.. § Unterzeichnen Sie den Brief mit Ihrem Namen. § Beginnen Sie mit Ihrem Ärger. Seien Sie geduldig und warten Sie. Jede der fünf Sektionen wird durch einige Beispielsätze eingeleitet. § Schließen Sie Ihren Brief nicht ab.. Ihre Reue und schließlich über Ihre Liebe. um darüber nachzudenken.. bevor Sie nicht auch über Ihre Liebe geschrieben haben. die Ihnen -2 2 6 - . »Ich will.. haben wir ein Formblatt entworfen.«. Schreiben Sie in einer einfachen Sprache.«.. was Sie dabei fühlen. dass wir unsere positiven Gefühle wieder in ihrer ganzen Fülle erleben. Um Ihnen das Schreiben Ihrer Liebesbriefe leichter zu machen. Ihre Angst.. »Ich bin traurig. Schreiben Sie dann über Ihre Trauer. Im allgemeinen sind die Sätze. Fassen Sie das in einem Postskriptum zusammen. Tun Sie so. bis sie kommt. »Ich habe Angst.. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit. Schreiben Sie in jedem Brief über alle diese Gefühle. Trauer. vermindern wir die Intensität unserer negativen Gefühle und erlaubt uns. Sie können einige dieser Beispielsätze benutzen oder auch alle..«. Machen Sie die Abschnitte zu jedem Gefühl ungefähr gleich lang. Angst und Reue) aufschreiben. Aber letztlich sind alle Sätze sinnvoll. Ihrer Wut. § Schreiben Sie ein paar Sätze über jedes Gefühl. § Machen Sie nach jedem Abschnitt eine Pause und konzentrieren Sie sich auf das nächste Gefühl. Schreiben Sie über das....

. Ich fühle mich verletzt. verspürte Samantha keinerlei Bedürfnis mehr. In der nächsten Woche vergaß Tom nicht noch einmal.... Ich bin frustriert..... Ich habe Angst.. dass. weil. die Liebesbrieftechnik besser zu verstehen. Anstatt sich mit ihm in einen Streit zu verwickeln.. dass. Ich verstehe.. Ich fürchte. weil. Vielen Dank.. Ärger: (Ich finde es nicht gut..) Reue: (Es ist mir peinlich.. Ich will. -2 2 7 - . die ich gerne von Dir hören würde: Hier sind einige typische Situationen und einige Beispiele für Liebesbriefe.. dass.. weil.. Ich schäme mich.... Ich will nicht. Ich will.) Liebe: (Ich liebe.. dass. dass. Ich verzeihe .. Ich bin traurig........ ihrem Mann eine Standpauke zu halten. wurde seine Frau Samantha sehr wütend... Ich wollte nicht. Haley zum Zahnarzt zu bringen.. Anstatt aber Tom mit ihrer Wut und Ablehnung zu konfrontieren. Ich wollte. Ich brauche.) Trauer: (Ich bin enttäuscht. Ich weiß. Ich bin wütend. dass.. weil... dass. seine Tochter Haley zum Zahnarzt zu fahren. um meine Gefühle mit Dir zu teilen. dass.) Postskriptum: Die Antwort. Normalerweise dauert das Verfassen eines Liebesbriefes etwa 20 Minuten.... die Ihnen helfen können. machte sie sich anschließend einen schönen Abend mit ihm..helfen. Ich bin verärgert.. Weil sie diesen Brief geschrieben hatte.. setzte sie sich hin und schrieb den folgenden Liebesbrief.. Ich will.. Ich freue mich. weil... weil.. Ich will.) Angst: (Ich mache mir Sorgen. Ich möchte.... Ein Liebesbrief über Vergesslichkeit Als Tom seinen Nachmittagsschlaf einmal länger als geplant ausgedehnt und darüber vergessen hatte.. Anschließend konnte sie Tom wesentlich ausgeglichener und toleranter begegnen. weil. weil.. Ihre Gefühle zu spüren und auszudrücken.... Ein Liebesbrief Liebe(r) Datum Ich schreibe Dir diesen Brief.. Es tut mir leid..

dass ich mich das nächste Mal selbst darum kümmern muss. Ich bin betroffen. Dir zu vertrauen. unsere Tochter zum Zahnarzt zu fahren. Ich fühle mich verletzt. dass Dir alles egal ist. Es tut mir leid. dass Du müde warst. Ich verzeihe Dir. Ich habe Angst. dass Du Dich überarbeitest. dass Du so müde bist. Du erwartest. Ärger: Ich bin wütend. weil Du nur so wenig Zeit für mich hast. dass Haley ihren Termin versäumt hat. weil ich das Gefühl habe. dass Du den Termin vergessen hast. Ich möchte Dich nicht zurückweisen. wenn Du Dinge vergisst. Ich habe Angst. Trauer: Ich bin traurig darüber.Hier ist Samanthas Liebesbrief: Lieber Tom. Ich habe Angst. Danke. Ich bin traurig. Ich brauche Dich. Ich habe Angst. weil Du vergessen hast. wenn Du zu spät kommst. Ich will nicht alles alleine machen. weil Du Dich nicht freust. bin traurig. dass ich Dich nicht mehr lieben kann. weil du verschlafen hast. es ist Dir alles egal. dass Du Dir in Wirklichkeit sehr große Mühe gibst. dass ich soviel von Dir fordere. Danke. dass Du krank wirst. wenn du mich siehst. wenn Du Dich einfach hinlegst und darüber alles andere vergisst. Ich kann verstehen. Ich habe Angst. Ich bin glücklich. Ich bin es leid.. dass ich alles allein machen muss Ich habe Angst davor. Ich habe Angst davor. Dich zu brauchen. Ich bin traurig. Es tut mir leid. Ich bin ärgerlich. dass ich Dich nicht einfach akzeptieren kann. mich für alles verantwortlich fühlen zu müssen. Ich fühle mich verletzt. Ich weiß. dass Du so schnell einen neuen Termin vereinbart hast. dass Du nie verantwortlich sein wirst. Ich weiß. dass Du so hart arbeiten musst. ich kann mich nicht auf Dich verlassen. dass es Dich in meinem Leben gibt. Ich habe das Gefühl. Ich hasse es. dass Du es vergessen hast. Ich . dass Du Haley zum Zahnarzt fahren wolltest. Du tust nur Dein Bestes. Liebe: Ich liebe Dich. Ich bin traurig darüber. Ich habe es satt. Ich bin beschämt. Ich möchte gern -2 2 8 - . Reue: Ich bin betroffen. dass ich alles allein tue. Du arbeitest so hart. Ich bin traurig. Angst: Ich habe Angst. wenn Du Deine Termine nicht einhältst.

Anstatt zurückzugehen und sich über seine Unhöflichkeit und Gefühllosigkeit zu beklagen. Ich bin wütend darüber. direkter darauf zu bestehen. bevor du fährst. konnte sie ihren Mann leichter akzeptieren und ihm verzeihen.« Jim legte sein Buch zur Seite. sich einen schönen Abend mit ihm zu machen und bemühte sich. dass Du Dich dafür verantwortlich fühlst. Jim war beschäftigt. Nachdem sie ihren Liebesbrief geschrieben hatte. liebevollen Abend mit Dir verbringen. am nächsten Morgen auf eine Geschäftsreise zu gehen. Sie brauchte ihm nicht einmal den Brief zu zeigen. dass Du mich ignorierst. Es gibt immer etwas Wichtigeres als mich. weil Du diese kostbare Zeit nicht mit mir verbringst. weil wir so wenig Zeit miteinander verbringen. Haley nächste Woche zum Zahnarzt zu fahren. die Aufmerksamkeit ihres Partners zu bekommen. Deine Samantha Postskriptum: Ich möchte gerne von Dir hören. -2 2 9 - .« Virginia fühlte sich zurückgewiesen und verließ das Zimmer. So lautete ihr Brief: Lieber Jim. Ärger: Ich bin frustriert. Wir sollten es uns doch ein bisschen gemütlich machen. Sie ging zurück ins Schlafzimmer und sagte: »Dies ist unsere letzte Nacht. Ich bin wütend. Ich bin wütend.einen schönen. Er saß im Bett und las ein Buch. Ich möchte spüren. Ein Liebesbrief über Teilnahmslosigkeit Jim machte sich bereit. ging sie in die Küche und schrieb einen Liebesbrief. Am Abend vor seiner Abreise versuchte seine Frau Virginia. und sie hatten noch einen wunderbaren Abend voller Intimität und Nähe. ich habe keinen Hunger. dass Du an unserem letzten Abend unbedingt dieses Buch lesen musst. wie Du mich liebst. Das Schreiben des Liebesbriefes hatte Virginia die Kraft und Liebe gegeben. Auf ihr Angebot sagte er nur kurz: »Danke. Tief in ihrem Inneren war sie verletzt und wütend. Nähe zwischen ihnen beiden herzustellen. Sie brachte eine reife Mangofrucht mit ins Schlafzimmer und bot ihm ein Stück an.

weil Du immer so beschäftigt bist. Ich habe Angst. Ich habe das Gefühl. während Du Dir anscheinend gar nichts aus mir machst. dass ich nicht liebevoller und toleranter sein kann. dass mich das so wütend macht. Ich liebe Dich. Es tut mir leid. dass ich Dir die kalte Schulter gezeigt habe. Ich bin traurig. dass Du so teilnahmslos mir gegenüber warst. Liebe: Ich liebe Dich wirklich. Ich wollte Dir etwas Gutes tun. Ich fühle mich verletzt. dass Du gerade dabei warst. Ich bin traurig darüber. dass wir uns noch weiter voneinander entfernen. Deiner Liebe zu trauen. Es tut mir leid. Ich habe Angst. Ich habe Angst. dass Du so schwer arbeitest. dass ich Dir nicht noch eine zweite Chance gegeben habe. Ich habe Angst. Du weißt nicht einmal. dass ich daran nichts mehr ändern kann. weil Du Dich nicht um mich kümmerst. Es tut mir leid. Ich habe das Gefühl.Trauer: Ich bin traurig darüber. Lass uns zusammen einen schönen Abend verbringen. als Du nicht mit mir zusammen sein wolltest. ich bin für Dich nichts Besonderes. Virginia -2 3 0 - . etwas Interessantes zu lesen. Dir meine Gefühle mitzuteilen. Ich wollte mit Dir auf besondere Weise Zusammensein. Ich verzeihe Dir. Es tut mir leid. dass Du mich nicht magst. Ich verzeihe Dir. wenn ich zu anspruchsvoll klinge. Reue: Es ist mir so unangenehm. Ich habe Angst. Es tut mir leid. Ich bereue. Du machst Dir nichts mehr aus mir. Ich möchte immer noch einen besonderen Abend mit Dir verbringen. warum ich mich ärgere. dass ich unbedingt mit Dir zusammen sein will. Du würdest es nicht einmal merken. Ich verstehe. dass Du nicht mit mir zusammen sein willst. Darum habe ich uns doch die schöne Mangofrucht mitgebracht. dass ich Dich langweile. Ich habe Angst. Angst: Ich habe Angst. dass ich aufgehört habe. dass Du nicht sofort reagiert hast. Ich habe Angst. Ich bin traurig. von Dir zurückgewiesen zu werden. wenn ich nicht mehr da bin. weil Du nicht mit mir sprechen willst.

Deine Zweifel und Dein Misstrauen zu spüren. ohne dass Du Dich darüber ärgerst. dass ich nicht tun kann. Ich bin wütend. Ich habe Angst. liebevolle Weise lösen.Postskriptum: Die Antwort. Angst: Ich habe Angst. Virginia. um darüber nachzudenken. Es geht mir auf die Nerven. Ich habe Angst. hielt er inne. Ich werde Dich vermissen. Ärger: Es ärgert mich. Anschließend werde ich mich dazu äußern. Es tut weh. Dir meine Gefühle mitzuteilen. Als Michael merkte. dass wir uns gestritten haben. Ich bin traurig darüber. dass Du so empfindlich und leicht verletzbar bist.« Dann ging er in sein Zimmer und schrieb den folgenden Liebesbrief. Ich habe Angst. Ich habe Angst. Es dauerte nur ein paar Minuten. dass Du mich missverstehen willst. Es ärgert mich. dass Du mich nicht gut findest. dass wir uns streiten. Ich habe Angst. dass er gleich explodieren würde. Trauer: Ich bin traurig darüber. was ich will. einen Fehler zu machen. Ich -2 3 1 - . und ich würde ebenfalls gerne einen schönen Abend mit Dir verbringen. Ich bin traurig darüber. dazustehen wie ein Idiot. und sie waren in einen Streit verwickelt. Dies ist der Liebesbrief: Liebe Vanessa. konnte er wieder zurückkommen und über die Sache auf verständnisvollere Weise sprechen. Ich bin wütend darüber. ohne zu streiten. Es tut weh. dass Du so emotional wirst. Deine Liebe zu verlieren. dass wir so unterschiedliche Ansichten haben. dass Du bei einem Gespräch zwischen uns nicht sachlich bleiben kannst. Nachdem er damit fertig war. Sie konnten endlich das Problem auf kooperative.« Ein Liebesbrief über das Streiten Michael und Vanessa waren unterschiedlicher Meinung über eine finanzielle Entscheidung. dass Du mir misstraust und mich zurückweist. die ich gern von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. atmete einmal tief durch und sagte: »Ich brauche etwas Zeit. dass Du mich verurteilst.

Ich bin sehr zuversichtlich. Du hast es verdient. dass ich Deine Gefühle missachtet habe. Irgendwie passierte es. nicht der Schwächling. dass wir das gemeinsam durchstehen. werde ich geduldiger und verständnisvoller sein. Es tut mir leid. Es tut mir leid. zu Dir zu sprechen. Es tut mir leid.habe Angst.« Ein Liebesbrief über Frustration und Enttäuschung Jean hinterließ eine Nachricht für ihren Mann Bill. der zu allem ja und amen sagt. Ich liebe Dich so sehr. ich könnte jetzt auf Deine Gefühle hören. Es tut mir leid. Reue: Es tut mir leid. was ich sagen soll. hörte Jean nicht auf. dass Bill schließlich den Eindruck hatte. einige wichtige Briefe von der Post abzuholen. Jean sah nicht. sie mache ihn dafür verantwortlich und greife ihn an. Ich weiß es wirklich zu schätzen. immer das zu tun. was für ein treusorgender und verständnisvoller Mann Du bist. dass ich Dich verurteilt habe. Ich möchte Dich unterstützen. dass ich nicht mit Dir übereinstimmen kann. wie wichtig die Post gewesen wäre und wie frustriert sie sei. dass Bill die Nachricht nie bekam. Ich weiß nicht. dass ich Deine Gefühle nicht akzeptieren kann. dass er alle -2 3 2 - . dass ich mich Deinen Vorstellungen so widersetze. Liebe: Ich liebe Dich und möchte unser Problem gemeinsam mit Dir aus der Welt schaffen. reagierte Jean frustriert und enttäuscht. dass Du zu mir aufblicken kannst. Michael. Ich möchte meine eigene Identität wahren und Dich in Deiner unterstützen. Ich liebe Dich. Du hast es nicht verdient. Bemerkungen darüber zu machen. Ich verstehe. Die Folge war. wenn Du wütend bist. Es tut mir leid. Es tut mir leid. Als er ohne die Post zu Hause ankam. Michael Postskriptum: Die Antwort. was ich will. so von mir behandelt zu werden. dass ich Deine Gefühle verletzt habe. Wenn wir das nächste Mal miteinander reden. Obwohl es nicht Bills Fehler war. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. dass ich Dich verletzt habe. dass ich es so eilig habe. in der sie ihn bat. Ich möchte. dass ich so hartherzig werde. Es tut mir leid. Ich glaube. Ich möchte gern der Mann Deines Lebens sein.

wie sehr sie sein Verhalten zu schätzen wusste. Bill war kurz davor. wenn ich nach Hause komme. dass Du nicht mit mir zufrieden bist. dass die Arbeit immer unserer Liebe im Wege steht. Anstatt seine Abwehrhaltung auf sie abzuwälzen und ihr damit den Rest des Abends zu verderben. dass Du anerkennst. Ich habe Angst. weil Du so unglücklich bist. die Du so dringend brauchst. Ich bin traurig darüber. zu explodieren und sie zu verurteilen. um einen Liebesbrief zu schreiben. und Dich freust. Ich bin traurig darüber. ich bin nicht gut genug für Dich. dass Du nicht all die wundervollen Dinge.ihre Gefühle von Frustration und Enttäuschung persönlich nahm. dass Du glücklich bist. kam er beruhigt zurück. was ich tue. zog er sich für zehn Minuten zurück. Ich bin traurig darüber. nach Hause gekommen bin. -2 3 3 - . Ich habe Angst. Dies ist Bills Liebesbrief: Liebe Jean. weil sie sich so darüber ärgerte. Ich habe Angst. zu schätzen weißt. indem sie sich ihm wieder zuwandte und ihm zeigte. ist nicht gut genug für Dich. Ich habe Angst. wenn Du mich für alles verantwortlich machst. mich zu sehen. wenn Du Dich so aufregst. Ich habe das Gefühl. dass Du Dich nicht darüber freust. Ich möchte. Statt »Kalten Krieg« zu spielen. Ich möchte. alles. dass Du Deine Post nicht bekommen hast. die wir in unserem Leben haben. Ärger: Ich hasse es. was ich mache. Als er damit fertig war. ich hätte Deine Nachricht erhalten. Angst: Ich habe Angst. dass Du so frustriert und enttäuscht bist. Ich bin wütend. dass ich nicht mit der Post. Ich bin wütend. gab seiner Frau einen Kuss und sagte: »Es tut mir leid. Ich hasse es. Deine Liebe zu brauchen. offen mit Dir zu sein oder Dir zu nahe zu kommen. dass Du mir daraus einen Strick drehst. dass ich Dich nicht glücklich machen kann und Du den ganzen Abend unzufrieden sein wirst. Liebst Du mich trotzdem noch?« Jean reagierte. Trauer: Ich bin traurig darüber. Ich wünschte. verbrachten sie einen wundervollen Abend miteinander.

Ich wollte. dass Du meine Frau bist. was ich tun soll. dass ich die Post nicht mitgebracht habe. die Sie in Ihrem Brief zum Ausdruck gebracht haben. Ich weiß zu schätzen. dass Du Dich darüber ärgerst. Liebe: Ich liebe Dich. und anfange. In diesem Brief werden Sie die Antwort aufschreiben.« Zweiter Schritt: Einen Antwortbrief schreiben Das Schreiben eines Antwortbriefes ist der zweite Schritt der Liebesbrieftechnik. dass ich mich schlecht fühle. Ich weiß.Reue: Es tut mir leid. Es tut mir leid. Es tut mir leid. Ihr Partner ist in der Lage. Schreiben Sie über all die Dinge. dass es ganz besondere vier Tage werden. dass Du Dich freust. Du musst nicht vollkommen sein und brauchst auch nicht immer vor Glück zu strahlen. sich noch drei bis fünf Minuten Zeit zu nehmen und einen Antwortbrief zu schreiben. die ich gerne von Dir hören würde: »Ich liebe Dich. dass ich manchmal überhaupt nicht weiß. Ich verstehe. die Sie gern von Ihrem Partner auf Ihren Brief bekämen. was Du für mich tust. ist es heilsam. dass Du etwas Zeit brauchst. Ich verstehe. mich zu sehen. Schlüpfen Sie kurzfristig in die Rolle Ihres Partners und schreiben Sie sich selbst einen Brief. Wir haben jetzt vier Tage frei. dass Du Dich ärgerst. Ich liebe Dich so sehr. dass Du nicht willst. Es funktioniert folgendermaßen: Stellen Sie sich vor. Danke. Bill Postskriptum: Die Antwort. und ich möchte. Ich verstehe. Es tut mir leid. in der Du Dich einfach nur ärgerst. dass ich die Post nicht abgeholt habe. die Sie gern von Ihrem Partner hören würden. Dich anzurufen. dass ich nicht daran gedacht habe. Ich danke Dir. Ich liebe Dich. einzugehen. dass Du glücklich bist. Wenn Sie sowohl Ihre negativen als auch Ihre positiven Gefühle ausgedrückt haben. Ich wollte Dich bestimmt nicht verärgern. -2 3 4 - . Dir Vorwürfe zu machen. Ich möchte. dass Du mein Mann bist. dass Du so traurig bist. auf liebevolle Weise auf Ihre verletzten Gefühle. Bill. Du brauchst nur eine Umarmung und etwas Mitgefühl.

liebevoll auf uns zu reagieren. dass wir es unserem Partner leichter machen.. Achten Sie dabei besonders auf innere Widerstände.. wie schwierig es für Ihren Partner sein muss. dass.. aber sie haben Schwierigkeiten.... Dein(e).. Manchmal ist das Schreiben eines Antwortbriefes noch wirkungsvoller als ein Liebesbrief. wie Sie an seiner Stelle auf Ihre verletzten Gefühle reagieren würden.. Ich möchte gern. -2 3 5 - . was Sie wirklich brauchen. Ich verstehe. dass. einen Antwortbrief zu schreiben und zu erforschen. Datum Diese Form kann nützlich sein. Du verdienst. Sie sollten sich jedoch nicht auf die angegebenen Sätze beschränken.. zu solch schwierigen Zeiten liebevoll mit Ihnen umzugehen. um Bewusstsein dafür zu schaffen. Dazu kommt. Es tut mir leid. wenn Sie sich vorstellen. Ich liebe Dich. Ich mag an Dir besonders. die Sie haben. dass. die Unterstützung anzunehmen. liebevollen Gefühle zu finden. wenn sie Ihnen nützen. die wir brauchen. ihre positiven. Folgende Form ist eine Starthilfe: Ein Antwortbrief Liebe(r) Vielen Dank für. und erweitern Sie sie nach Belieben. ihre negativen Gefühle aufzuschreiben. macht uns offener dafür.. es gibt nur weniger Einleitungssätze. dass Ihr Partner Sie unterstützt und umsorgt. Für solche Menschen ist es besonders wichtig.Schreiben Sie. um sich geliebt und verstanden zu fühlen. Machen Sie von ihnen Gebrauch. Sie können daran sehen. wenn wir uns seine Reaktion vorher vorstellen. Manchen Menschen fällt es leicht.. was sie gern als Reaktion auf ihren Brief von ihrem Partner hören würden. dass. Die Form ist im Prinzip dieselbe wie beim Liebesbrief. Aufzuschreiben.. was wir wirklich wollen und brauchen.

Er ist auf ihr Feedback angewiesen. Antwortbriefe sind ein ausgezeichnetes Mittel für Männer. und er es dann ausspricht. ob er auf dem richtigen Weg ist. Vielleicht fühlt er sich als Schwächling. etwas halbherzig erscheinen. um zu wissen. wüssten sie vielleicht besser. Wenn ein Mann sie nicht wirklich liebt. dass Ihr Partner weiß. Leider kommt er jedoch vom Mars. dass ihr Vater mit liebevollen Worten auf die Verstimmungen ihrer Mutter reagiert. sich neue Verhaltensweisen anzueignen. Frauen kommen zu mir und fragen: »Wenn ich ihm sage. was er zu sagen hat. Sie haben ein unterschwelliges Gefühl. wie sie auf die Gefühle einer Frau reagieren sollen. -2 3 6 - . Männer wissen nicht. liegt es daran. Wenn er wenigstens den Versuch macht. So können sie es jedoch nicht wissen. weil es ihnen niemand beigebracht hat. liegt das normalerweise daran.Manchmal haben besonders Frauen Mühe. Wenn er mich wirklich liebt. was ich brauche. die ihrem Wunsch nahe kommt. und nicht. wüsste er genau.« Männer wissen jedoch überhaupt nicht. er meint es dann gar nicht ernst. Sie sollte ihm viel Anerkennung und Ermutigung geben. Wenn seine Versuche. dass es für ihn etwas Neues ist. Die Reaktion eines Mannes zeigt in der Regel eher. Sie erwarten. dass Männer lernen. wie weiß ich dann. was Frauen brauchen. denn sie kommen vom Mars. ihr zu geben. Wenn sie in ihrer Kindheit gesehen und gehört hätten. was er zu sagen hat. etwas über die Bedürfnisse von Frauen zu erfahren. wird er sich auch nicht die Mühe machen. Wenn er von der Venus käme. ihr eine Reaktion zu zeigen. was sie braucht. Wenn es nicht überzeugend klingt. Man muss es ihnen erst sagen. sie zu unterstützen. was Frauen brauchen. Es ist eine kritische Zeit. das ihnen sagt: »Ich möchte ihm nicht sagen. wie stark seine Liebe ist. dass er wirklich an ihr interessiert ist.« Das ist natürlich eine wichtige Frage. dass er Angst hat. In unserer Kultur ist es nicht üblich. Es ist nicht leicht. weiß er das von selbst. kann sie davon ausgehen. Antwortbriefe zu schreiben. von welchem Planeten er kommt. was ich gern von ihm hören würde. dass er es nicht einfach so dahersagt? Ich befürchte. was sie tun können.

dass sie seinen Versuch zu schätzen weiß. Ärger: Ich bin wütend darüber. Es dauert nur alles seine Zeit. Lieber Paul. Antwortbriefe können uns dafür öffnen. ihn anerkennt und akzeptiert. Auch Frauen können viel über Männer und ihre Bedürfnisse lernen. dass Du Dich mir widersetzt. funktioniert auch keine Kommunikation. welche Bedürfnisse wir haben. Ich tue so viel für -2 3 7 - . was er braucht. Dann ist es besser. Wenn wir keine Hilfe annehmen können.dass seine Bemühungen nichts fruchten. Jemandem von seinen verletzten Gefühlen zu erzählen und dabei zu denken: »Du kannst mir ja doch nicht helfen«. weigerte er sich und erweckte den Anschein. ist aber diesmal erheblich länger und ausführlicher. Sie versteht nicht. nichts zu sagen. aufrichtiger auf sie zuzugehen. und bereit sein. dass sie ihm gegenüber offen ist und er die Chance hat. Ich bin wütend. Manchmal widersetzt sie sich ihm. Hilfe anzunehmen. wird er sich das nächste Mal sicherer fühlen und in der Lage sein. Ein Liebesbrief über innere Widerstände und die Antwort darauf Als Theresa ihren Mann Paul um Hilfe bat. ablehnt. ganz anders viel besser auf sie zu reagieren. Wenn die Frau ihn wissen lässt. Ich bin wütend. Sie hat keine Ahnung. müssen wir ihm zeigen. Ihr Partner ist kein Narr. warum er ihre Versuche. schadet einer Beziehung und verletzt den Partner. weil Du mir nicht Deine Hilfe anbietest. Der Antwortbrief hat die Form des Postskriptums. weil ich jedes mal betteln muss. Meistens will er jedoch. dass sie ihn mit ihren Forderungen erdrückt. ihm zu helfen. er möchte. wenn sie den Antwortbrief eines Mannes lesen. wird er nicht zögern und es tun. Um von unserem Partner unterstützt zu werden. Oft ist die Frau über die Reaktion des Mannes auf sie verblüfft. Hier ist ein Beispiel eines Liebesbriefes und des dazugehörigen Antwortbriefes. Wenn er merkt. dass sie sich ganz aufgibt. weil sie denkt. dass sie ihm vertraut.

und mich damit verletzt. Es tut mir leid. Ich vermisse Deine Bereitschaft. Es tut mir leid.Dich. dass Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen. Ich Hebe Dich. Du verdienst meine Unterstützung. Dich um Hilfe zu fragen. Ich brauche Deine Hilfe. weil ich mich ganz allein fühle. Sie zu unterstützen. Danke. dass ich Dir nicht öfter meine Hilfe anbiete. Danke. dasselbe zu tun. als seien Deine Bitten an mich zu anspruchsvoll. dass ich Dich nicht mehr schätze. Ich möchte mehr mit Dir zusammen unternehmen. Ich liebe Dich wirklich und bin so glücklich. Ich verstehe. Ich möchte Dich gern auf liebevollere Weise bitten. Ich verstehe. Ich bin traurig. mir zu helfen. dass Du mir nicht helfen willst. Ich liebe Dich. dass Du meine Frau bist. wenn ich so tue. dass Du mich liebst. dass es weh tut. Du bist Deinen Kindern so ein liebevoller Vater. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst. die ich gern von Dir hören würde: Liebe Theresa. Liebe: Ich liebe Dich. Trauer: Ich bin traurig darüber. dass Du nur Dein Bestes tust. Außerdem erhalten Sie das Verständnis. und ich will Dir auch mehr helfen. dass ich Dich so zurückweise. Ich weiß. Angst: Ich habe Angst. Es tut mir leid. dass es weh tut. Ich weiß. Ich habe Angst vor deiner Wut. dass ich ständig auf Dir herumhacke und Dich kritisiere. das Sie brauchen. wenn ich mich Dir widersetze. Paul Dritter Schritt: Lesen Sie Ihren Liebesbrief und die Antwort darauf gemeinsam mit Ihrem Partner Aus den verschiedensten Gründen ist es wichtig. und Ihr Partner bekommt -2 3 8 - . Reue: Es tut mir leid. dass Du Dich sehr um mich bemühst. Sie geben Ihrem Partner damit die Möglichkeit. dass ich soviel gebe und dann von Dir verlange. Theresa Postskriptum: Die Antwort. Es tut mir leid. Ich habe Angst. dass Du nein sagen könntest.

mit unseren negativen Gefühlen in Kontakt zu kommen. Es gibt fünf verschiedene Methoden. Indem sie den Mann wissen lässt. was für Sie wichtig ist und wie er Sie wirksam unterstützen kann. § Er liest zuerst ihren Antwortbrief laut vor und anschließend ihren Liebesbrief. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. was von ihm erwartet wird. und er hört zu. vermeidet sie. Schließlich nimmt er sie bei der Hand und -2 3 9 - . Sie lehrt uns auf ungefährliche Weise. Nähe und Intimität werden gefördert. § Er liest ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. dass er in Panik gerät. wie er darauf reagieren soll.auf liebevolle und respektvolle Weise das notwendige Feedback. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. wenn er von den erschreckenden negativen Gefühlen erfährt. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. negative Gefühle zur Kenntnis zu nehmen. was sie wirklich braucht. was sie wirklich braucht. wenn er bereits weiß. nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. nachdem die Kommunikation auf einem Nullpunkt angelangt ist. was sie wirklich braucht. wenn er den Brief verfasst hat. Die Methoden funktionieren jedoch genauso gut. § Erst liest sie ihm ihren Antwortbrief und anschließend ihren Liebesbrief vor. Die Liebesbrieftechnik hilft Paaren. § Sie liest ihm ihren Liebesbrief und den Antwortbrief laut vor. Dann nimmt er sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. Wir gehen bei den angegebenen Beispielen davon aus. wieder miteinander ins Gespräch zu kommen. Veränderungen in der Beziehung werden durch diese Technik angeregt. und sie hört zu. dass sie einen Brief geschrieben hat. Nachdem er ihren Liebesbrief vorgelesen hat. Es ist viel leichter für einen Mann. Ihr Partner erfährt. wie Sie Ihre Briefe mit Ihrem Partner teilen können.

und er liest sie still für sich innerhalb der nächsten vierundzwanzig Stunden. In diesem Fall sollte man von ihnen nicht erwarten.und Liebesteil. lese ich zuerst den Liebesteil und dann den Rest. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. Wenn Paul sich nicht gleich besser fühlt. Ärgert sich ein Mann. dass er nicht sofort liebevoll darauf reagieren kann. dass sie sie geschrieben hat. was sie wirklich braucht. einen Ihrer Liebesbriefe zu lesen. besonders den Reue. Plötzlich habe ich etwas. Liebesbriefe zu verstehen. Nehmen wir Paul und Theresa als Beispiel. Manchmal sieht man nur die Wut in einem Brief. dankt er ihr dafür. liegt das vielleicht daran. Einige Menschen haben auf Grund vergangener Erfahrungen große Schwierigkeiten. diesmal mit geschärftem Bewusstsein dafür. und es dauert eine Weile. was sie wirklich braucht. sollte er ebenfalls einen Liebesbrief schreiben. Wenn ich einen Liebesbrief von meiner Frau anschaue. sollte er erst einmal etwas Abstand gewinnen. warum ich mich eigentlich ärgere. Indem ich selbst einen Brief schreibe. Aber auch wenn Ihr Partner sich entschließt. nachdem er die Briefe seiner Partnerin gelesen hat. dass er in diesem Moment nicht liebevoll reagieren kann.gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. den Brief nach einer Weile noch einmal zu lesen. in dem er die negativen Gefühle verarbeiten kann. Lese ich ihren Brief -2 4 0 - . und er geht in die Defensive. Möglicherweise schockiert ihn die darin ausgedrückte Wut und Verletztheit. Ich selbst weiß manchmal gar nicht genau. nachdem er einen Liebesbrief gelesen hat. Nachdem er die Briefe gelesen hat. bis man auch die Liebe darin entdeckt. dass sie einen lesen. worüber ich schreiben kann. kann ich meine liebevollen Gefühle wiederfinden. um über das Gelesene nachzudenken. nimmt sie bei der Hand und gibt ihr seine eigene liebevolle Antwort. kann es passieren. Wenn das so ist. § Sie gibt ihm ihre Briefe. bis meine Frau mir ihren Brief zeigt. die er beim Lesen ihres Briefes bekommen hat. Es hilft.

Das funktioniert jedoch nur so lange. die Dinge erst einmal zu überdenken. sollte er erst gar nicht zuhören und lieber solange warten. dann sollte er wissen. Ich brauche einige Zeit. Gefühle bloßzulegen. Diese Vorschläge. Wenn Ihr Partner Sie in einer solchen Situation abweist. so entdecke ich plötzlich hinter der Verletztheit die Liebe. bis er es kann. wie man Liebesbriefe gemeinsam lesen kann. denn beim späteren gemeinsamen Lesen eines solchen Briefes sollte man sich ganz sicher fühlen können. seinem Partner aufrichtige. Eine sichere Atmosphäre für Liebesbriefe Das gemeinsame Lesen eines Liebesbriefes kann eine ziemlich heikle Angelegenheit sein. um dem Partner zu ermöglichen näher zukommen. Der Zweck eines Liebesbriefes ist es. kann er vielleicht sagen: »Vielen Dank.« Es ist wichtig. Auch die umgekehrte Handhabung kann jedoch hilfreich sein. dass Du mir diesen Brief geschrieben hast. Seine Partnerin muss sein Bedürfnis. Danach können wir gern darüber reden. -2 4 1 - . um darüber nachzudenken. gelten auch für den Fall. Die Person. wie man sich dabei sicher fühlen kann. Ich empfehle im allgemeinen. kann das sehr schmerzhaft sein und schlimme Folgen haben. dass er zu diesem Zeitpunkt keine Kritik an dem Brief äußert. Kann ein Mann nicht sofort mit Liebe reagieren. dass beide Partner ihre eigenen Briefe dem anderen vorlesen. dass auch das in Ordnung ist. Um seine Partnerin zu unterstützen. respektvolle Unterstützung zuteil werden zu lassen. Wenn er nicht imstande ist. verstehen und akzeptieren. Versuchen Sie beides. die in ihm ausgedrückt wird. liebevoll auf einen Brief ihres Partners zu reagieren. die ihre wahren Gefühle niederschreibt. Der Empfänger eines Briefes muss besonders respektvoll mit den Gefühlen des Absenders umgehen. welche der beiden Methoden bei Ihnen die beste Wirkung zeigt. ist dabei sehr verletzbar. und finden Sie heraus. dass eine Frau Schwierigkeiten hat.anschließend noch einmal.

Ich verspreche. die du verdienst. meine Wünsche. sollte folgendes beherzigen: Ich verspreche. mich zu Öffnen und meine negativen Gefühle loszulassen. -2 4 2 - . reagieren kann. deinen Gefühlen zuzuhören. wenn Sie daran gehen. um deine Gefühle und deine Liebe mit mir zu teilen. Wenn ich nicht sofort mit der gebotenen Liebe. zu schätzen. Ich verspreche. Ich vertraue darauf. werde ich gegebenenfalls selbst von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen und meine Liebesbriefe mit dir teilen. mir zuzuhören und mich zu unterstützen. Ihr Partner. unsere Unterschiedlichkeit zu akzeptieren. Ihre Gefühle bloßzulegen: Ich habe diesen Brief geschrieben. Dein Verständnis wird mir helfen. dass auch du dein Bestes tust. dass ich dir meine negativen Gefühle mitteile. Lesen Sie die folgenden Sätze genau durch und beherzigen Sie ihren Rat. der den Brief hört. Bedürfnisse und Sehnsüchte kennen zulernen. Ich werde zurückkommen. werde ich mich für eine kleine Weile zurückziehen und über deine Gefühle reflektieren.Bevor Sie einen Liebesbrief mit Ihrem Partner gemeinsam lesen und darüber sprechen. Darüber hinaus hoffe ich. Dazu gehört. mein Bestes zu tun. um den Wert deiner Gefühle zu verstehen. auf meine Gefühle eingehst. dass es in der richtigen Absicht geschieht. dass du mich ernst nimmst und. Ich weiß deinen guten Willen. weil du mir am Herzen liegst und ich darauf vertraue. deinen Gefühlen zuzuhören und sie weder zu korrigieren noch zu negieren. dass dieser Brief dir helfen wird. Um meine liebenden Gefühle zu finden. die mich innerlich so zurückhaltend machen. so gut du kannst. um meine positiven Gefühle zu finden und dir die Liebe zu geben. Ich bin gewillt. dich zu akzeptieren und nicht zu versuchen. deine Bedürfnisse ebenso wie meine eigenen zu respektieren und anzuerkennen. dich zu ändern. sollten Sie darauf achten. dass wir es gemeinsam schaffen. die du verdienst. sobald ich kann.

dass Du immerzu fernsiehst. dass ich Dich wütend mache. Danke. ich bin wütend darüber. Hier sind zwei Beispiele: Lieber Max. Ich bin traurig. dass Du Dir nichts mehr aus mir machst. Könntest Du Dich heute Abend oder irgendwann in den nächsten Tagen für eine Stunde mit mir verabreden. dass wir uns völlig auseinanderleben werden. Ich habe Angst. dass Du immer so müde bist.Anfangs mag es sogar nützlich sein. Ich bin so traurig. Es tut mir leid. dass Du zu spät gekommen bist. weil Du nicht mit mir sprechen willst. was mit unserer Beziehung los ist? Deine Lesley Postskriptum: Ich würde gern von Dir folgendes hören: -2 4 3 - . Ich habe Angst. dass ich Dich für unsere Probleme verantwortlich mache. Es tut mir leid. Ich bin wütend. Miniliebesbriefe Wenn Sie einmal sehr verstimmt sind und noch nicht einmal die 20 Minuten erübrigen können. einen Miniliebesbrief zu schreiben. Ich befürchte. um einen Liebesbrief zu schreiben. können Sie versuchen. Das dauert nur etwa drei bis fünf Minuten und kann trotzdem eine große Hilfe sein. dass ich unversöhnlich bin. Deine Sandie Lieber Henry. Ich weiß. dass ich beim Abendessen so unfreundlich war. damit wir darüber reden können. dass Du wieder zu spät gekommen bist. sich die Absichtserklärungen gegenseitig vorzulesen. dass Du es wenigstens versucht hast. ich bin so wütend. die man braucht. die Gefühle Ihres Partners zu respektieren und liebevoll auf sie zu reagieren. weil Du mich vergessen hast. Sie werden Ihnen helfen. dass Du mich wirklich liebst. Ich vermisse Deine Liebenswürdigkeit. daran zu denken. Ich liebe Dich und verzeihe Dir. Es tut mir leid.

§ An sich selbst. geben Sie Ihren Gefühlen in einem Brief Raum. § Monsterliebesbrief. dass Du mir Deine Gefühle mitteilst Ich verstehe. Lass uns heute Abend zwischen acht und neun zusammenkommen. dass Du mich vermisst. Es gibt unzählige Gelegenheiten für einen Liebesbrief Hier sind einige der häufigsten: § An einen Intimpartner. sowohl Sie als auch er sind sich vollkommen sicher. In den meisten Fällen empfiehlt es sich jedoch nicht. Verlangen Sie nicht von Ihrem Partner..»Vielen Dank. Teilen Sie Ihre enttäuschten Gefühle über Ihr Leben Gott mit und bitten Sie ihn um Unterstützung. jemandem zu vergeben.« Wann man einen Liebesbrief schreiben sollte Immer wenn Sie sich über irgend etwas ärgern und sich gern besser fühlen würden. den Brief dem Adressaten tatsächlich zukommen zu lassen. § Liebesbrief mit Rottentausch. -2 4 4 - . Es ist erstaunlich.« oder »Ich respektiere. ein Kind oder ein anderes Familienmitglied. tun Sie für ein paar Minuten so. Ihnen den Brief vorzulesen. § An Gott oder eine höhere Macht.«. als wären Sie der oder die Betreffende und schreiben Sie den Liebesbrief so. können Sie sagen: »Ich weiß es zu schätzen. § An einen Geschäftspartner oder einen Kunden. ist es Zeit. Wenn es Ihnen schwer fällt. Statt am Ende zu sagen »Ich liebe Dich«.. einen Liebesbrief zu schreiben. Dann verbrennen Sie den Brief. wie schnell man jemandem verzeihen lernen kann. wie Sie ihn gern von der Person bekommen würden. dass Sie mit negativen Gefühlen umgehen können und wollen. innerlich vor Wut toben und nur noch Gemeinheiten im Kopf haben. § An einen Freund.. Wenn Sie sich einmal wirklich ärgern. es sei denn. In diesem Fall können sogar Monsterliebesbriefe hilfreich sein..

Das Ganze kann genauso gut andersherum ablaufen. den Mann auf liebevolle und respektvolle Weise an ihren Gefühlen teilhaben zu lassen. Glücklicherweise gibt es zwischen dem jetzigen mangelhaften Zustand und der absoluten Vollkommenheit noch einen riesigen Spielraum. ohne dabei den Zuhörer zu verletzen. -2 4 5 - . Bestimmte Gefühle sind sehr schwer zu vermitteln. fühlt sie sich ungeliebt. indem ein Mann seine Gefühle mitteilt und die Frau sie zurückweist. dass man sie würdigt. über ihre Gefühle zu sprechen. und von der Fähigkeit der Frau. akzeptiert und ihnen vertraut. die ansonsten wunderbare und liebevolle Beziehungen pflegen. Warum wir Liebesbriefe schreiben müssen Wir haben bereits festgestellt. dass die Partner sich über ihre wechselnden Gefühle und Bedürfnisse austauschen. wenn eine Frau ihren Ärger mitteilt und der Mann sich deshalb ungeliebt fühlt. liebevoll und respektvoll die Gefühle der Frau anzunehmen. sich umsorgt. Wenn Ereignisse in der Gegenwart Ihnen zu schaffen machen und Sie an unverarbeitete Gefühle Ihrer Kindheit erinnern. verstanden und respektiert zu fühlen. Sie können einen Zeitsprung zurück in Ihre Kindheit machen und Ihrer Mutter oder Ihrem Vater einen Brief schreiben. vorwurfsvoll. Das größte Problem in Beziehungen tritt meist dann auf. Jede Beziehung erfordert es. Paare. dass eine Verständigung immer leicht fiele.§ Zeitreiseliebesbrief. dass es für Frauen äußerst wichtig ist. die vollkommene Verständigung zu erwarten. Im allgemeinen hängt Erfolg oder Misserfolg einer Beziehung im wesentlichen von zwei Faktoren ab: von der Fähigkeit des Mannes. stellen Sie sich vor. innerhalb dessen wir uns entwickeln können. Ebenso unrealistisch wäre es zu erwarten. Genauso wichtig ist es für Männer zu spüren. in dem Sie Ihre Gefühle mitteilen und um ihre Hilfe bitten. Für ihn klingen ihre negativen Gefühle kritisch. Es wäre sicher utopisch. Wenn er dann ihre Gefühle zurückweist. geraten bisweilen bis an den Rand der Verzweiflung. fordernd und abweisend.

Wir hätten gelernt. besonders wenn er nicht das sagt. wenn sie nicht erfolgreich liebevoll miteinander kommunizieren können. liebevoll unserer Mutter zuzuhören. was man hören will. wie sie ihre Frustrationen und -2 4 6 - . den Rohrstock und sämtliche Arten verbaler Beschimpfungen ein und das alles unter dem Vorzeichen. In früheren Generationen bedeutete jedoch »liebevolle Verständigung« im allgemeinen lediglich das Vermeiden negativer Gefühle um jeden Preis. hätten wir als Kinder gefahrlos unsere eigenen negativen Reaktionen und Gefühle erforschen können. den Standpunkt des anderen wirklich zu verstehen.wenn sie einen Weg der Verständigung suchen. Es ist schwer. nach der Methode »Versuch und Irrtum« das Ausdrücken unserer Gefühle auf respektvolle und angemessene Weise zu üben. aber die Fähigkeit der Kommunikation ist oftmals wichtiger als die Bereitschaft. wenn die eigenen Gefühle verletzt worden sind. wenn wir in Familien aufgewachsen wären. die für beide Seiten gleich gut funktioniert. wie es unserem Vater gelingt. Ohrfeigen. die sich aufrichtig und liebevoll verständigen können. wie man liebevoll kommuniziert ohne die negativen Gefühle zu unterdrücken. Anschreien. sie lieben einander nicht genug. insbesondere unsere schwierigen Gefühle zu kommunizieren. Wären die Dinge ein wenig anders verlaufen. heißt das. hätten wir beobachten können. Glücklicherweise ist sie erlernbar. Viele Paare denken. Viel erfolgreichere Kommunikationsgewohnheiten wären uns längst in Fleisch und Blut übergegangen. die Kinder lehren zu wollen. Negative Gefühle wurden als Krankheit betrachtet oder als etwas. Ebenso schwer ist es. Hätten unsere Eltern gewusst. In weniger »zivilisierten Familien« schloss »liebevolle Verständigung« vielleicht das Ausagieren negativer Gefühle durch körperliche Strafen. dem anderen gegenüber Respekt zu zeigen. Natürlich hat Liebe viel mit Verstehen zu tun. was richtig und was falsch ist. Wir hätten 18 Jahre lang Zeit gehabt. das man lieber unter den Teppich kehrt.

unsere Emotionen in den Griff zu bekommen . ohne ihm Vorwürfe zu machen oder ihn dabei abzulehnen. Um zu verstehen. wenn Sie sich als Kind immer wieder vernachlässigt und enttäuscht gefühlt haben? -2 4 7 - . Vermeiden. wie Sie auf folgende Fragen antworten würden: § Ihre Eltern haben negative Gefühle »verarbeitet«. in denen Sie ärgerlich oder wütend sind? § Wie bringen Sie Ihre Kinder dazu. wenn wir negative Gefühle in uns haben. Weil uns die Verständigung auf der Gefühlsebene entgangen ist.auf die gleiche Weise. damit sie die Oberhand behalten konnten? § Wie bitten Sie heute um Hilfe. wie sie unserem Vater vertraut und ihre Gefühle offen mitteilt. Wir hätten unsere Mutter beobachten können. Singen oder Lesen. wie wir das Einmaleins gelernt haben. ohne jemanden durch Misstrauen. Springen.Enttäuschungen ausbreiten und zum Ausdruck bringen kann. das sie von einem liebenden Partner erwarten kann. Arroganz oder Gefühlskälte abzustoßen. Wir hätten täglich die Erfahrung machen können. Wie drücken Sie heute Ihre Liebe aus in Momenten. Wir hätten erlebt. Die wenigsten von uns hatten dieses Glück. wie unser Vater unserer Mutter die liebevolle Fürsorge und das Verständnis schenkt. liebevoll mit jemandem umzugehen. überlegen Sie sich einmal. Kommunikation wäre nichts anderes als eine erlernte Fähigkeit wie Laufen. In 18 Jahren des Heranwachsens hätten wir allmählich gelernt. indem sie sich vielleicht entweder permanent gestritten oder jede Auseinandersetzung vermieden haben. bleibt es für uns eine schwierige und scheinbar unlösbare Aufgabe. wie schwierig das ist. emotionale Manipulationen. Ablehnung. Ihnen zuzuhören ohne sie anzuschreien oder zu bestrafen. wenn Sie selbst von Ihren Eltern angeschrieen oder betraft worden sind. Statt dessen haben wir 18 Jahre lang vermeintliche aber untaugliche Kommunikationsmittel eingeübt. wie man sich ärgern kann.

wie Sie sich fühlen oder was Ihnen nicht passt? Wie können Sie die Unvollkommenheiten Ihres Partners akzeptieren. noch die Geduld.§ § § § § § § § § § § Wie sprechen Sie mit Ihrem Partner. wenn Ihre Gefühle sagen: »Ich hasse dich«? Wie sagen Sie: »Es tut mir leid«. lange bevor Sie überhaupt verstehen konnten. wenn niemand auf Ihre Gefühle geachtet hat? Wie können Sie verzeihen. was Sie gerne hätten. wenn Sie als Kind vollkommen zu sein hatten. wenn Sie als Kind immer wieder zurückgewiesen oder verurteilt wurden. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat: »Hör auf zu heulen!« oder: »Wann wirst du endlich erwachsen?« oder: »Sei keine Memme!«. noch die Aufmerksamkeit besessen haben. wenn Sie als Kind für den Schmerz Ihrer Mutter verantwortlich gemacht wurden. Sie zu fragen. sobald Sie Ihrem Ärger Luft gemacht oder geweint haben? Wie sollen Sie um etwas bitten. wenn Sie als Kind für Ihre Fehler bestraft worden sind? Wie geben Sie Ihre Fehler zu. was Sie fühlen. um der Liebe Ihrer Eltern würdig zu sein? Wie können Sie Verständnis für die schmerzhaften Gefühle Ihres Partners haben. dass es falsch ist. Wie sollen Sie Verständnis für die Enttäuschung Ihres Partners haben. dass Sie nicht dafür verantwortlich waren? -2 4 8 - . etwas zu verlangen? Wie sollen Sie wissen. wenn Sie Angst vor Strafe und Zurückweisung haben? Wie können Sie in der Gegenwart Ihre Gefühle zeigen. wenn Ihre Eltern weder die Zeit. wenn man Ihnen als Kind immer wieder gesagt hat. wenn man Ihnen nicht verziehen hat? Wie sollen Sie Ihren Schmerz und Ihre Trauer mit Ihren Tränen heilen.

wenn Sie in den ersten 18 Jahren Ihres Lebens keine Möglichkeit hatten. ist das kein unüberwindliches Schicksal und auch nicht die Schuld Ihres Partners. Sie enttäuscht haben? § Wie sollen Sie Ihre Gefühle jemandem auf liebevolle und respektvolle Weise mitteilen. und Sie werden staunen. nachdem Sie Ihren ersten Liebesbrief geschrieben haben. Ihre Gefühle niederzuschreiben. Liebesbriefe zu schreiben und sie möglichst mit Ihrem Partner oder dem jeweiligen Adressaten teilen. Das innere Kind heilen Bitte lesen Sie diesen Abschnitt erst. Nehmen Sie sich 20 Minuten Zeit . Versuchen Sie es jetzt. Sie können diesem verborgenen Aspekt von sich helfen.am besten jetzt gleich . Wenn Sie Schwierigkeiten mit der Kommunikation haben. ohne dass Ihnen Ablehnung und Isolation drohten? Die Antwort auf all diese Fragen ist dieselbe: Es ist möglich. Wir müssen 18 Jahre Vernachlässigung aufholen. Dieses Kind ist der emotionale Teil Ihres Wesens. wie wir es weiter oben angegeben haben. Versäumen Sie nicht diese einmalige Gelegenheit. selbst wenn es nur ein Miniliebesbrief war. dass ein Kind in Ihnen lebendig ist. Als Sie die obenstehenden Fragen gelesen haben. zu wachsen und sich zu entwickeln. es zu üben. denen Sie in Ihrer Unschuld vertraut haben.und schreiben Sie einen Liebesbrief an Ihre Eltern. Sie haben also jetzt Ihren ersten Liebesbrief geschrieben. sind Ihnen vielleicht einige Gefühle hochgekommen. Es ist lediglich der Mangel an richtiger Erziehung und an Gelegenheit. aber wir müssen etwas dafür tun. Es ist der Teil. Nehmen Sie einfach einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand und fangen Sie an. gefahrlos Kommunikation zu üben. sich selbst zu heilen. § -2 4 9 - . wenn die ersten Menschen. liebevolle Kommunikation zu erlernen. Machen Sie Gebrauch von dem Muster.Wie sollen Sie sich öffnen und Ihrem Partner vertrauen. der Ihre Liebe am meisten braucht. was passiert. indem Sie fortfahren. Vielleicht haben Sie dabei gespürt.

müssen wir uns in unsere frühe Kindheit zurückversetzen. nach außen zu kommen und geliebt zu werden. Viele Menschen werden viel zu schnell erwachsen. dass die meisten körperlichen Leiden in direktem Zusammenhang mit ungelösten emotionalen Schmerzen stehen. Das Kind in uns ist niemals wirklich angehört. Obwohl wir alle darauf programmiert worden sind. dass in uns ein kindliches Wesen lebendig ist. seine Gefühle auf liebevolle Weise auszudrücken. können wir uns selbst umerziehen. das darauf wartet. werden Sie wie von selbst anfangen. um seine Gefühle. unsere fixe Ideen und -2 5 0 - . wie sie dieses Kind in sich pflegen und behüten sollen. Wenn wir diesen kindlichen Anteil in uns mit Respekt und Liebe behandeln. Er führt zur Krankheit und kann einen allzu frühen Tod verursachen. haben wir noch immer ein kleines Kind in uns. Wir müssen akzeptieren. Unterdrückter emotionaler Schmerz wird oft zu körperlichem Schmerz. niemals angenommen und geliebt worden. das keine Chance bekommen hat. das weinend im Arm seiner Mutter oder seines Vaters liegt. Es muss wie ein kleines Kind behandelt werden. dass alle unsere destruktiven Zwänge. Sie haben ein Kind in sich. Es steht außer Zweifel. Wenn sie nicht wissen. Es ist nicht hoffnungslos. seine negativen Emotionen und seine Wünsche ausdrücken zu können. die es braucht. wird sein Schmerz und seine Unzufriedenheit sie immer beeinträchtigen. in einer liebevolleren Art auf bestimmte Situationen zu reagieren. unsere Gefühle zu verbergen und eher defensiv als liebevoll zu reagieren. das Liebe und Geduld braucht. indem sie ihre Gefühle verdrängen und unterdrücken. Auch wenn wir erwachsen sind. erwachsen zu werden. können die noch offenen emotionalen Wunden unserer Vergangenheit geheilt werden.Wenn das Kind in Ihnen oder Ihr emotionales Wesen die Liebe und das Verständnis erhält. Ihr inneres Kind muss sich sicher fühlen. um allmählich heranzuwachsen und zu lernen. Außerdem ist bekannt. Um radikal umdenken zu lernen. besser zu kommunizieren. Sie werden allmählich lernen.

unser Suchtverhalten Ausdruck der ungestillten Sehnsucht nach Liebe des Kindes in uns ist. § Wenn Ihnen alles leid tut. -2 5 1 - . ohne dass Sie irgendwann darüber hinwegkommen. desto ärgerlicher werden Sie. ihn zu fühlen und dann zu heilen. führt nicht zu der erwünschten Heilung. § Wenn es Ihnen nicht gelingt. fühlen Sie sich am Ende völlig ausgelaugt und verbraucht. Unsere Gesellschaft bietet vielerlei Ablenkungen. den Schmerz des inneren Kindes zu betäuben. das Verständnis und die Aufmerksamkeit. Liebe zu gewinnen. die uns darin unterstützen. Dadurch kann Ihr Selbstbewusstsein Schade nehmen. die ganze Wahrheit zu sagen. Die ganze Wahrheit sagen Liebesbriefe sind besonders wirksam. Je mehr Sie auf Ihrem Ärger herumreiten. schämen Sie sich schließlich und fühle sich schuldig. und Sie stundenlang weinen. geben Sie dem Kind in Ihnen die Liebe. § Wenn Sie ausschließlich Ihre Ängste fühlen. Die Karrierebesessenheit des Mannes ist nichts anderes als sein verzweifelter Versuch. hilft Ihnen das unter Umständen überhaupt nichts. Zum Beispiel: § Wenn Sie Ihren Ärger fühlen. Liebesbriefe können uns helfen. der Liebe würdig zu sein und ihre emotionalen Schmerzen zu lindern. Ihre Trauer hinter sich zu lassen. Es macht Sie womöglich nur noch ärgerlicher. Jedes mal wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. Nur einen Teil Ihrer Gefühle zu erforschen. seinen inneren emotionalen Schmerz und seine Unruhe zu überwinden. in der Hoffnung. weil sie Ihnen helfen. unserem Schmerz aus dem Weg zu gehen. um sich besser zu fühlen. werden Sie womöglich nur noch ängstlicher. die es braucht. Jede Form von Übertreibungen und Extremität kann die Funktion haben. Die besessene Suche der Frau nach äußerlicher Vollkommenheit ist ihr verzweifelter Versuch. unseren Schmerz anzuschauen.

all Ihre negativen Emotionen zu unterdrücken. wütend zu werden. und werden nach ein paar Jahren völlig taub und gefühllos sein. die von Natur aus ängstlich sind. versuchen damit oft. müssen ihren Ärger fühlen und ausdrücken. ihre Trauer. ihre Verletztheit. Trauer. sondern Verteidigungsmechanismen.Wenn Sie versuchen. sind Sie gezwungen. müssen Sie sich auf die vier wichtigsten Gründe für emotionale Schmerzen einlassen können: auf Ärger. die immerzu nur »lieb« sein wollen. warum sie depressiv oder gefühllos sind. die Wahrheit über alle Ihre Gefühle zu erfahren. echten Gefühlen zu schützen. Zum Beispiel: § Menschen. verschwindet ihre Wut und sie können wieder liebevoll sein. Wenn es ihnen gelingt. Um Ihren inneren Schmerz zu heilen. die unbewusst in Gang gesetzt werden. ihre Angst und ihre Reue zu vertuschen. um uns von tiefgreifenden. Angst und Reue. § Menschen. immer nur liebevolle Gefühle zu haben. erlösen Sie sich von Ihrem Schmerz. haben es oft schwer. ihre verletzlichen Gefühle hochkommen zu lassen. wundern sich oft. Nur über ein oder zwei negative Gefühle zu schreiben ist nicht genug. Indem Sie sich alle vier Ebenen emotionaler Schmerzen von der Seele schreiben. weil Sie durch das Aufschreiben Ihrer Gefühle angeleitet werden. § Menschen. die leicht wütend werden. die leicht weinen. ihren Ärger auszudrücken. fühlen sie sich gleich viel besser und liebevoller. Dann verschwindet ihre Angst. Wenn man ihnen jedoch dabei behilflich ist. die sich oft schuldig fühlen und denen alles leid tut müssen sich ihrer Verletztheit und ihrer Wut öffnen. um sich selbst wieder lieben zu können. Viele unserer negativen emotionalen Reaktionen sind keine wirklichen Gefühle. Sie sollten sich einmal fragen: »Wenn ich jetzt meiner Wut Luft machen und -2 5 2 - § . Menschen. Liebesbriefe sind auch deshalb so wirkungsvoll. § Menschen.

Denken Sie einmal über folgende Fragen nach: § Lächeln Sie manchmal. Schuld und Angst zu meiden. die hinter der Depression und Taubheit verborgen sind. dass das ein völlig automatischer Vorgang ist. Reue. Wie wir unsere wahren Gefühle verschleiern Wie Männer ihren Schmerz Wie Frauen ihren Schmerz verbergen (dieser Vorgang ist verbergen (dieser Vorgang ist normalerweise unbewusst) normalerweise unbewusst) Männer können in Wut einen Ausweg sehen. Dadurch kommen sie mit ihren Gefühlen. um schmerzliche Gefühle wie Ärger. wenn Sie in Wirklichkeit traurig und verletzt sind? § Sind Sie mit Schuldzuweisungen schnell bei der Hand. wenn Sie sich selbst schuldig fühlen oder Angst haben? Die folgende Tabelle zeigt. Frauen können in Betroffenheit und Sorge einen Ausweg sehen. wie Männer und Frauen oft ihre wahren Gefühle negieren. um schmerzliche Gefühle wie Trauer. Die Tabelle hilft uns zu verstehen. Angst und Enttäuschung zu meiden. Vergessen Sie nicht. Schuld. Es folgen einige Beispiele.dadurch etwas in Bewegung bringen würde. auf welche Weise Männer und Frauen ihre negativen Emotionen benutzen. um ihren wirklichen Schmerz zu vermeiden oder zu unterdrücken. Natürlich passen nicht alle Männer in das beschriebene Schema. Ebenso entsprechen ja nicht alle Frauen der Klischeevorstellung einer Frau. in Berührung. Auch Liebesbriefe können auf diese Weise eingesetzt werden. wenn Sie in Wirklichkeit sauer sind? § Sind Sie jemals wütend geworden. an welchen Stellen unsere emotionalen Verteidigungsmechanismen einsetzen. -2 5 3 - . wie sähe das aus?« Sie sollten sich selbst Antworten auf diese Frage geben und sie aufschreiben. der nicht unserer bewussten Kontrolle unterliegt. Verletztheit. während Sie in Wirklichkeit tief in Ihrem Inneren Angst hatten? § Lachen Sie manchmal und machen Witze.

wenn wir unsere -2 5 4 - . Männer können Ruhe und Gelassenheit als Ausweg sehen. Trauer und Reue zu vermeiden. Männer können Zuversichtlichkeit als Ausweg sehen. Enttäuschung und Demütigung zu vermeiden. Frauen können Ausgelassenheit und Anpassungsfähigkeit als Ausweg sehen. Frauen können Hoffnung als Ausweg sehen. um Ärger. Trauer und Reue aus dem Wege gehen. um Angst Vergebung einsetzen. Frauen können Trauer spüren. Männer können Ärger und Selbstgerechtigkeit vorschieben. um Wut und Angst zu meiden. um zu vermeiden. Das innere Kind neu erziehen Es ist schwierig. Männer können auch Beleidigtsein vermeiden. Frauen können Ängstlichkeit und Unsicherheit vorschieben. um Trauer und Enttäuschung zu vermeiden.Männer können in Teilnahmslosigkeit und Mutlosigkeit einen Ausweg sehen. Männer können Scham empfinden. Frauen können in Verwirrtheit einen Ausweg sehen. Männer können Aggressivität Frauen können Liebe und an den Tag legen. um Wut und Trauer zu meiden. um Ärger. in ihren Gefühlen verletzt zu werden. Verletztheit und Wut zu vermeiden. Irritation und Frustration zu meiden. um Ärger. die negativen Gefühle eines anderen Menschen zu verstehen und zu akzeptieren. Niedergeschlagenheit. um das schmerzhafte Gefühl von Ärger zu meiden. um Angst und Unsicherheit zu vermeiden. Verletztheit und Trauer zu vermeiden. um Angst vor Unzulänglichkeit zu vermeiden. Ärger. Frauen können durch Unwohlsein peinlichen Situationen. Angst. um Ärger.

dass es ein emotionales Wesen in uns gibt. ohne dass wir uns gegenseitig verletzen. fahren wir uns als Erwachsene nicht so schnell in negativen Emotionen fest. durchdringen. frustriert oder angegriffen sind. wie Sie sich selbst oder das Kind in sich behandeln. Wenn im Kindesalter unsere Emotionen immer wieder erhört und auf liebevolle Weise angenommen worden sind. Um uns neu erziehen zu können. das aufgebracht sein kann. ungeduldig. müssen wir erst einmal die Verantwortung für das Kind in uns übernehmen. Wir müssen erkennen. unsere gegenwärtigen Gefühle auf verantwortliche Weise auszudrücken und die Gefühle unseres Partners zu verstehen. auch wenn unser rationaler erwachsener Verstand sagt. Je mehr Widerstände wir gegen das Spüren unseres inneren Schmerzes haben. öffnen wir uns automatisch den liebevollen Gefühlen. die eigenen unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit zu heilen. die alles. dass es keinen Grund zur Beunruhigung gibt. desto vehementer werden wir uns weigern. was wir sagen. Wir müssen den emotionalen Teil unseres Wesens finden und für ihn das Sorgerecht übernehmen. werden wie durch ein Wunder unsere negativen Gefühle geheilt. Indem wir unsere kindlichen Gefühle zulassen und verstehen. ist das ein Anzeichen dafür. Wenn andere in Ihrer Gegenwart kindliche Gefühle zum Ausdruck bringen und Sie dabei ein Gefühl von Intoleranz und Ungeduld bekommen. desto leichter ist es. und wir können auf alle möglichen Situationen auf viel liebevollere und respektvollere Weise reagieren. die Gefühle anderer zu verstehen. Die meisten Menschen wurden jedoch nicht auf diese -2 5 5 - . Je mehr wir in der Lage sind. Wir müssen das Kind in uns fragen: »Was ist los? Bist du verletzt? Wie fühlst du dich? Was hat dich so geärgert? Worüber bist du wütend? Was macht dich traurig? Wovor hast du Angst? Was willst du?« Indem wir in vorurteilsfreier und mitfühlender Weise auf unsere Gefühle hören.eigenen negativen Gefühle unterdrücken.

sich neu zu erziehen. dass wir ihnen aus dem Weg zu gehen versuchen. § Wenn etwas sehr Enttäuschendes passiert ist. auf unsere Emotionen zu hören. Aber es wird wiederkommen. Indem wir lernen. § Wenn etwas sehr Beunruhigendes passiert ist. Es ist absurd. zuversichtlich und innerlich gelassen sein können. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. bleibt ein Gefühl von Schuld und Scham in uns haften. sie zu pflegen und zu nähren. Als Erwachsene versuchen wir meistens. dass wir uns wieder für etwas begeistern. dass wir wieder selbstsicher. um das schmerzhafte Weinen und den Hilferuf des Kindes in uns zu betäuben. von negativen Emotionen ergriffen zu werden. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. § Wenn etwas sehr Peinliches passiert ist. dass wir uns wieder abregen. Wir trinken lieber ein Glas Wein. in denen unverarbeitete Gefühle aus unserer Kindheit uns in der Gegenwart. bleibt ein Gefühl von Trauer und Verletztheit in uns haften. diese negativen Gefühle zu beherrschen. dass wir uns wieder sicher. Sicherlich kennen Sie die Erfahrung. bleibt ein Gefühl des Ärgers in uns haften. sie müssen es daher allein übernehmen. bleibt ein Gefühl von Angst und Sorge in uns haften. glücklich und voll guter Hoffnung sein können. -2 5 6 - . gut und wunderbar fühlen können. Wir setzen die Macht unserer Gewohnheiten ein. die Macht. unser Leben zu beherrschen. betreffen können: § Wenn etwas sehr Frustrierendes passiert ist. indem wir sie vermeiden. aber wir geben unseren negativen Emotionen dadurch. Dies sind einige alltägliche Situationen. verlieren sie allmählich die Kontrolle über uns.Weise von ihren Eltern unterstützt. selbst nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat. liebevoll und zufrieden sein können. Ganz sicher. anstatt uns auf ein möglicherweise schmerzliches Gefühl einzulassen. im Stress des Erwachsenseins. sogar nachdem unser erwachsenes Ich schon längst gesagt hat.

-2 5 7 - .Wenn das Kind in uns empört ist. geduldig und einfühlsam auf diese scheinbar irrationalen Gefühle aus unserer Vergangenheit (die scheinbar in unser Leben immer dann eindringen. fängt nun aufs neue an. Das Kind. wenn Sie voller Hass unglücklich. Die unbewältigten Gefühle unserer Kindheit dominieren unser Erwachsenenbewusstsein. um nur allzu oft wiederum eingesperrt und zur Folgsamkeit gezwungen zu werden. Liebesbriefe helfen nicht nur dann. Sie üben die Kontrolle über unser Verhaften aus und verhindern. können wir nicht so gut kommunizieren. genervt. werden sie aufhören. Voraussetzung des Erfolges ist jedoch eine gewisse Regelmäßigkeit. sich bemerkbar zu machen. sich völlig auszuleben und nach Herzenslust zu schreien. dass Sie sich mindestens einmal wöchentlich. desto besser werden unsere Beziehungen sein. wenn wir sie am wenigsten gebrauchen können) zu hören. dass wir auf liebevolle Weise kommunizieren können. sondern auch gegen Ärger ganz allgemein. hinsetzen und einen Liebesbrief schreiben. deprimiert. wie sie es verdient haben. um die positiven Gefühle an sich herankommen zu lassen. Ich empfehle. Das Geheimnis beim Vermitteln schwieriger Gefühle liegt darin. uns in unserer Kommunikation zu behindern. mit unseren Partnern so zu kommunizieren. Das Schreiben von Liebesbriefen baut Sie wieder auf. Teilen Sie Ihrem Partner Ihren Ärger auf liebevolle Weise mit und es wird für ihn wesentlich leichter. Zu solchen Zeiten holen uns die unverarbeiteten Gefühle aus unserer Kindheit wieder ein. Werden Sie aktiv! Das Schreiben von Liebesbriefen ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Selbsthilfe. Je mehr wir imstande sind. müde. wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. wie wir das gerne möchten. dem niemals erlaubt worden ist. Sie zu unterstützen. dass man sich mit Weisheit und Kraft die negativen Gefühle von der Seele schreibt. Erst wenn wir in der Lage sind. wenn Sie etwas ärgert. ängstlich.

Ihre negativen Gefühle zu einem anderen Zeitpunkt auf respektvollere Weise auszudrücken. die Ihnen in Gesellschaft verborgen bleiben. indem Sie sich an das Muster in diesem Kapitel halten. vor allem. Manchmal können Sie. Wollen Sie sich besser fühlen. empfehle ich Ihnen. mag der Gebrauch des Computers helfen. sie aufschreiben und darüber reden. führt Sie schließlich zum Ziel. Vielleicht wird es Ihre Stimmung nicht sofort heben. dass Sie erst dann Ihr inneres Kind heilen können. emotionale Briefe zu schreiben. Diese Objektivität wird Ihnen helfen. so schreiben Sie einen Liebesbrief. um sie gelegentlich zu lesen. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. wenn Sie es zu Wort kommen lassen. dass Sie mit Ihrem Partner über alles reden können. Männern. tiefere Gefühlsebenen finden. Führen Sie ein Tagebuch. Es gibt eine Vielzahl von Büchern und Arbeitsmaterialien über das Thema der Selbsthilfe. Indem Sie sich zurückziehen. Auch wenn Sie sich in einer Therapie befinden. Heben Sie Ihre Liebesbriefe auf jeden Fall auf. die -2 5 8 - . aber erst indem Sie auf Ihre Gefühle hören. indem Sie Ihre Gefühle allein für sich selbst aufschreiben. Mit ihrer Unterstützung können Sie sich dann darin üben. können Sie sich sicher fühlen und tiefer in Ihre Gefühle hineingehen. Es ist sehr wohltuend. empfehle ich Ihnen. Selbst wenn Sie in einer Beziehung sind und überzeugt sind. aber die Richtung. sich selbst mehr zu lieben. gelegentlich ganz für sich allein Ihre Gefühle aufzuschreiben. in der Sie von niemandem abhängig sind. Bücher können Sie anregen. Ihre Gefühle mit größerer Objektivität zu sehen.festgefahren oder einfach gestresst sind. in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu kommen. Denken Sie jedoch daran. Sie widmen sich Zeit. werden Sie wirklich aktiv. in dem Sie Ihre Liebesbriefe aufbewahren oder legen Sie eine Mappe an. die Sie damit einschlagen. sich selbst Liebesbriefe zu schreiben. Bücher können Sie darin unterstützen. wenn Sie einmal nicht wütend sind. Erleichtern Sie sich das Schreiben. die es nicht gewohnt sind.

zu wachsen. dass Sie alles. aber es ersetzt nicht unser Bedürfnis. Haben Sie keinen Therapeuten. sich Ihre Briefe gelegentlich von einem Freund vorlesen zu lassen. das man nicht beschreiben kann. dass sie Sie nicht durch Kritik. deren Mitteilung Ihnen angst macht. lesen Sie jedoch einen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. Gibt es jedoch Gefühle. Urteile oder Ablehnung verletzen. uns selbst zu lieben. Das private Schreiben von Liebesbriefen ist sehr heilsam. die sie beim Schreiben eines Liebesbriefes haben. auch mitteilen müssen. schenken Sie sich selbst Liebe. sondern selbst erfahren muss. so schenkt ein anderer Ihnen Liebe. Eine liebevolle und unterstützende -2 5 9 - . Das Teilen und Mitteilen unserer wahren Gefühle Öffnet uns das Tor zur Intimität. sich mit Ihren gesamten Gefühlen zu offenbaren. müssen wir auch lernen. brauchen wir Menschen in unserem Leben. zu teilen. dann sollte diese Angst geheilt werden. Wut und Angst zu befreien. mit denen Sie über jedes Gefühl sprechen und bei denen Sie sich darauf verlassen können. angehört und verstanden zu werden. was Sie im stillen Kämmerlein an Gefühlen in sich entdeckt haben. können Sie auch unbeschränkt Liebe empfangen. negative Emotionen wie Hass. die man durch eine Gruppe von Menschen erlebt. Ein Therapeut oder ein guter Freund können eine unschätzbare Quelle der Liebe und Heilung sein. Das heißt nicht. Um in unserer Fähigkeit. dann kann es sehr hilfreich sein. Mit dieser Liebe ist es leichter. Sie können ihm Ihre intimsten Gefühle mitteilen. Erst wenn Sie keine Scheu mehr davor haben. durch die die Liebe in unser Leben Einzug halten kann. mit denen wir gefahrlos und in aller Offenheit unsere Gefühle teilen können. Die Unterstützung. Es ist wichtig. vorausgesetzt.Hemmschwelle zu überwinden. einen Liebesbrief ab und zu mit einer anderen Person. Liebe anzunehmen. Um Liebe annehmen zu können. Wenn Sie einen Liebesbrief schreiben. Es ist von unschätzbarem Wert. wenn Sie in Ihrem Leben Freunde haben. ist etwas. die Ihnen nahe steht und Verständnis hat.

Unsere Gefühle mit einer Gruppe zu teilen. erinnere ich mich plötzlich selbst an etwas aus meinem eigenen Leben. Ich gewinne wertvolle Einsichten über mich und meine Mitmenschen. wenn man hört. wie andere von ihrem Scheitern und von ihren Erfolgen berichten.Gruppe kann Wunder wirken und uns auf leichtere Weise helfen. in Ihrer Beziehung oder in einer Gruppe preisgeben . Steht jemand auf und erzählt von sich. wenn Sie zuhören. Wenn Sie sich die Zeit nehmen. Jede positive Gruppenaktivität kann Ihnen Kraft geben. Darüber hinaus schrumpfen die eigenen Probleme auf ein vernünftiges Maß. der damit verbunden ist. gehört und verstanden zu werden. kann sich Ihr Bewusstsein und Ihre Einsicht erweitern. wenn wir uns als Kinder nicht sicher genug gefühlt haben. Ich treffe mich regelmäßig mit einer kleinen Männergruppe und meine Frau Bonnie mit einer Gruppe von Frauen. und auf Ihre eigenen Gefühle hören. Das innere Wachstumspotential wird durch die Größe der Gruppe vervielfältigt. Die Unterstützung durch eine Gruppe kann besonders dann wichtig sein. wie jemand spricht. In meinen Gruppenseminaren erlebe ich immer wieder tiefere Schichten meiner Persönlichkeit. sprechen oder auch nur zuhören. Es befreit uns von dem Druck. bedeutet auch. Indem Sie in Gruppen von Menschen. ist es so. Selbst wenn Sie selbst nicht zur Gruppe sprechen. um uns in Gruppen oder in der Familie auszudrücken. Im allgemeinen fühle ich mich nach jedem Seminar viel leichter und voller Liebe. mit unseren tieferen Gefühlen in Berührung zu kommen. wenn man für den Partner die einzige Quelle der Unterstützung in einer Beziehung darstellt. viel mehr Liebe zu erhalten. die darauf gewartet haben. Die Unterstützung von außen bekommt unserer Beziehung ausgezeichnet. als würden Sie Ihrem inneren Kind -2 6 0 - . kann das für Sie persönlich sehr heilsam sein.immer ist es ein wichtiger Schritt für Sie selbst. Ob Sie für sich allein Ihre Gedanken und Gefühle aufschreiben oder ob Sie sie in der Therapie. und Gefühle steigen in mir auf. die Sie mögen. wie jemand offen und ehrlich vor der Gruppe über seine Gefühle spricht.

sagen: »Du bist wichtig für mich. und ich will dir gern zuhören. denn ich konnte beobachten.einschließlich meines eigenen verwandelt wurde. aber es lohnt sich.« Ich hoffe. wie durch diese Technik das Leben vieler Menschen . Es erfordert einige Übung. Je mehr Liebesbriefe Sie schreiben. Du hast es verdient. angehört zu werden. -2 6 1 - . Sie werden von der Liebesbrieftechnik Gebrauch machen. desto leichter und desto besser wird es funktionieren.

wird er ihr seine Unterstützung anbieten. Im Gegenteil. ihm ihre Liebe zu schenken. Natürlich sollten es auch die Männer lesen. braucht man um nichts zu bitten. ist eine wesentliche Voraussetzung für die Qualität einer Beziehung.ZWÖLFTES KAPITEL Wie man um Unterstützung bittet und sie auch erhält Wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht die Unterstützung erhalten. Weil sie selbst intuitiv ein Gefühl für die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen haben und sie erfüllen. dass sie nicht um Unterstützung zu bitten brauchen. allein um die weibliche Psyche besser verstehen zu lernen. wenn ihr Partner sie liebt. Je mehr sie jemanden ins Herz geschlossen hat. dass man sich wirklich liebt. um Hilfe zu bitten. kann das hauptsächlich daran liegen. müssen Sie danach fragen. Wenn Sie was wollen. dass Sie nicht genug oder auf die falsche Weise darum bitten. dadurch dass man gar nicht erst lange bitten musste. Warum Frauen nicht fragen Frauen machen oft den Fehler anzunehmen. Sie geht davon aus. um Hilfe zu bitten. Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwierigkeiten. Auf der Venus galt die Regel: »Wenn man sich liebt.« Diese Regel ist für die Frau noch heute gültig. und sie braucht nicht erst danach zu fragen. Frauen jedoch haben es in dieser Hinsicht viel schwerer als Männer und sind Öfter Frustrationen und Enttäuschungen ausgesetzt. Auf der Venus unterstützte man sich von Natur aus gegenseitig. Ich beziehe dieses Kapitel daher hauptsächlich auf Frauen. wann immer sie können. dass es den Männern genauso geht. desto mehr ist sie motiviert. Es kann -2 6 2 - . die Sie sich wünschen. Freudig und begeistert lässt die Frau sich keine Möglichkeit entgehen. Es bestand überhaupt kein Anlass. wusste man. nehmen sie irrtümlicherweise an. Um Liebe und Unterstützung zu bitten. anderen ihre Hilfe anzubieten.

weil sie ihn überhaupt fragen musste.sogar sein. geht sie davon aus. dass sie absichtlich nicht fragt. ihm zu geben und zu geben. dass sie schon aufhören wird zu geben. weil sie ihn um Hilfe bitten müssen. denn wenn man einen Mann auf die falsche Weise um Hilfe bittet. wenn ich erst darum betteln muss. wenn sie selbst mehr braucht oder wünscht. dass er seine Hilfe anbietet. Er glaubt. wird sie ihm innerlich immer noch grollen. muss ausdrücklich darum bitten. Fragt sie nicht. dass der Mann ihr nichts gibt. Weil sie aber von der Venus kommt. ob er sie wirklich liebt. in der Annahme. sonst würde sie ja nicht weiterhin unvermindert geben. Er jedoch sonnt sich in der Gewissheit.« -2 6 3 - . bekommt man ohnehin nichts oder nur wenig. verlangt sie. dass er sich irgendwann revanchiert. Das kann sehr verwirrend sein. Auch dann. stößt ihn das ab. ohne dass sie ihn erst fragen muss. Damit der Mann den Test besteht. Einige Frauen werden einen Mann allein schon deswegen verachten. und wenn man überhaupt nicht fragt. die sie braucht. dass sie dann um Unterstützung bittet. Er sieht nicht. dass sie darauf wartet. und wer auf dem Mars Hilfe braucht. Irgendwann wird sie vielleicht einmal um Hilfe bitten. Das funktioniert jedoch leider bei Männern nicht. Wenn eine Frau am Anfang einer Beziehung nicht die Unterstützung erhält. aber dann wird sie bereits so viel gegeben haben und so sauer auf ihn sein. Sie aber fährt geduldig und treu weiter fort. Männer sind vom Mars. dass ihre Bitte eher eine Forderung ist. Männer bieten nicht freiwillig ihre Hilfe an. dass er ihre Wünsche von den Augen abliest und von sich aus seine Hilfe anbietet. dass er seinen Teil getan hat. Er jedoch wartet darauf. weil er nichts zu geben hat. um zu testen. geht er davon aus. Sie denkt sich: »Seine Hilfe zählt nicht. wenn sie ihn schon längst gefragt hat und er ihr bereits seine Hilfe gibt. wenn sie sie wirklich braucht. erwartet sie von ihm. dass er früher oder später alles wiedergutmachen wird. sie müssen darum gebeten werden. dass er immer noch genug beiträgt.

dass sie mehr verlangt. Ich habe in meinen Seminaren viele Frauen in der Kunst des Fragens unterrichtet. seine Unterstützung zu geben. Diese Zwickmühle macht Beziehungen mit Männern besonders schwierig. nach Dingen zu fragen. Sie haben teilweise sofort in ihren Beziehungen davon profitieren können. Forderungen sind für Männer etwas sehr Abstoßendes. Hören Sie auf. Geben Sie ihm reichlich Lob und Anerkennung für seinen Einsatz. In manchen Fällen wird er sogar weniger geben. die funktionieren. Sie sich dessen bewusst. Anrufe erledigen und andere lästige Alltäglichkeiten. vermindern sich radikal. Selbst wenn ein Mann willens ist. nicht einfach hinzunehmen. wie es auf den ersten Blick erscheint. die er bereits für Sie tut. aufräumen. von -2 6 4 - . Auf dieser Stufe ist es wichtig. was Ihr Partner bereits für Sie tut besonders die kleinen Dinge. was man will. wie man richtig fragt und damit bekommt. können Sie neue Möglichkeiten erlernen. nein zu sagen. als er eigentlich wollte. Die Chancen einer Frau Unterstützung zu erhalten. wenn aus ihrer Bitte eine Forderung wird. dass Sie es sich zur Gewohnheit machen. wenn er merkt. wie Sie in Ihrer Beziehung mehr Unterstützung finden. Wenn Sie daran denken. die Sie bereits bekommen. Erster Schritt: Um das bitten.Männer reagieren nicht gut auf die Forderungen und den Groll einer Frau. wenn sich die Frau darüber nicht im klaren ist. besteht darin. um das zu erbitten. was Sie wollen . was Sie bereits bekommen Der erste Lernschritt. Sachen reparieren. In diesem Kapitel werden wir drei Stufen vorstellen.Möglichkeiten. die kleinen Dinge. Das Problem ist jedoch nicht so unüberwindlich. kann ihre Forderung oder ihr Groll ihn letztlich dazu bewegen. wie Kartons tragen. dass Männer vom Mars sind.

Vielleicht ist er durch Ihr früheres Verhalten (oder durch das seiner Mutter) darauf konditioniert worden. dass Sie ihn auf eine Weise um etwas bitten. Er wird lediglich hören. ihn um Dinge zu bitten. seine Hilfe anzubieten. dass er Ihnen unaufgefordert kleine Gefälligkeiten erweist. und es kann eine Weile dauern. dass Sie mit ihm nicht zufrieden sind. damit er positiv auf Ihre Anfragen reagieren kann. § Keine fordernde Haltung einnehmen.ihm zu erwarten. Wenn ein Mann allmählich merkt. Sie müssen lernen. ihm für das. -2 6 5 - . Wie motiviere ich einen Mann? Es gibt fünf ungeschriebene Regeln. Sein Beitrag verkleinert sich in der Folge mehr und mehr. ihn auf die richtige Weise zu fragen. Zunächst müssen Sie ihn also rekonditionieren. dass er es hört und darauf reagieren kann. und er wird sich ungeliebt und nicht entsprechend gewürdigt vorkommen. Sie wenden das Blatt. § Kurz und bündig fragen. es sei denn. bis es soweit ist. sich daran zu gewöhnen. kann es leicht sein. § Im richtigen Moment fragen. Wenn man sich nicht an diese Regeln hält. wie nett Sie Ihre Forderung vorbringen. Merkt er jedoch. Zunächst müssen Sie ihm die Möglichkeit geben. dass er anerkannt und geschätzt wird und seine Leistungen nicht als selbstverständlich gelten. Das ist jedoch schon die zweite Stufe. die Sie bereits von ihm bekommen. wie man einen Marsmann auf die richtige Art um Hilfe bitten kann. spielt es keine Rolle. Und das will geübt sein. Er wird irgendwann automatisch anfangen. Es gibt jedoch noch einen weiteren Grund. und es gelingt Ihnen. auf all Ihre Forderungen mit Nein zu reagieren. was er bereits gibt. die nicht wie eine Forderung klingt. aus dem Sie anfangen sollten. Anerkennung zu schenken. wird er nach Möglichkeit auf Ihre Bitten positiv reagieren. dass er sich abgestoßen fühlt. dass etwas von ihm gefordert wird. das heißt so.

§ Direkt fragen. § Die richtigen Worte benutzen. Schauen wir uns diese Regeln einmal genauer an. Im richtigen Moment fragen Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht um etwas bitten, was er ohnehin gerade tun will. Wenn er zum Beispiel meistens derjenige ist, der den Müll entsorgt, fragen Sie ihn nicht: »Könntest du bitte mal den Müll wegbringen?« Er wird das Gefühl haben, Sie wollen ihm sagen, was er zu tun hat. Das richtige Timing ist wichtig. Keine fordernde Haltung einnehmen Denken Sie daran, eine Bitte ist keine Forderung. Wenn Sie eine abweisende oder fordernde Haltung einnehmen, ist es völlig gleichgültig, wie sorgfältig. Sie Ihre Worte wählen. Er wird sich immer für das, was er für Sie getan hat, schäbig behandelt fühlen und wahrscheinlich Ihr Ansinnen ablehnen. Kurz und bündig fragen Vermeiden Sie es unbedingt, ihm eine ganze Reihe von Gründen aufzuzählen, warum er Ihnen helfen sollte. Gehen Sie davon aus, dass er nicht erst überzeugt werden muss. Je länger Sie sich erklären, desto größer wird sein Widerstand. Lange Erklärungen, die Ihre Anfrage unterstützen sollen, führen nur dass er das Gefühl bekommt, Sie vertrauen nicht darauf, er Sie unterstützen wird. Er wird sich überrumpelt fühlen, anstatt Ihnen freiwillig seine Unterstützung zu geben. Genauso wie eine Frau, die sich ärgert, keine lange Liste von gründen und Erklärungen hören will, warum sie sich nicht ärgern sollte, will ein Mann keine Liste von Gründen und Erklärungen hören, warum er die Bitten einer Frau erfüllen sollte. Frauen machen oft den Fehler, Gründe anzuführen, um ihre Bedürfnisse zu rechtfertigen. Sie glauben, es hilft ihm einzusehen, dass ihr Wunsch berechtigt ist und motiviert ihn von daher stärker. Der Mann hört jedoch nur: »... und darum musst du es tun.« Je länger die Liste ist, desto mehr wird es ihm widerstreben, Ihnen zu helfen. Nur wenn er Sie
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ausdrücklich danach fragt, sollten Sie ihm die Gründe aufzählen, aber selbst dann fassen Sie sich möglichst kurz. Üben Sie sich darin, ihm zu vertrauen, dass er es tut, wenn er es kann. Seien Sie so kurz und bündig wie möglich. Fragen Sie direkt! Frauen meinen oft, dass sie jemanden um Hilfe fragen, wenn sie es in Wirklichkeit gar nicht tun. Wenn sie Unterstützung brauchen, schildern sie, worum es geht, aber bitten den Mann nicht ausdrücklich um Hilfe. Sie erwarten, dass er sie von sich aus anbietet. Eine indirekte Anfrage »durch die Blume« kann zwar eine Bitte beinhalten, die aber unausgesprochen bleibt. Solche indirekten Fragen geben einem Mann den Eindruck, dass man ihn für selbstverständlich nimmt und seine Leistungen nicht würdigt. Der gelegentliche Gebrauch indirekter Bitten mag hingehen, aber wenn sie das öfter tut, ist der Mann allmählich immer weniger bereit, ihr Hilfe zu geben. Vielleicht weiß er noch nicht einmal, warum das so ist. Die folgenden Sätze sind Beispiele für indirekte Bitten und wie ein Mann sie verstehen könnte: Was er hört, wenn sie nicht direkt fragt Was sie sagen Was sie nicht Was er hört, wenn sollte (kurz und sagen sollte sie indirekt fragt direkt) (indirekt) »Holst du bitte die »Die Kinder Kinder ab?« müssen abgeholt werden, ich habe dazu keine Zeit.« »Wenn du die Kinder abholen kannst, dann tu es, andernfalls fühle ich mich von dir alleingelassen und entziehe dir meine Zuneigung.« (Forderung) »Bringst du noch »Es sind noch »Es ist deine die Sachen aus Sachen im Auto.« Pflicht, die Sachen dem Auto mit?« aus dem Auto zu holen, ich habe sie
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»Bringst du bitte »Der Abfalleimer den Abfall weg?« ist randvoll. Es passt kein bisschen mehr hinein.« »Fegst du bitte den »Der Hof ist total Hof?« verdreckt.«

»Würdest du bitte »Die Post ist noch die Post nicht weggebracht wegbringen?« worden.«

»Lädst du mich »Ich habe heute heute Abend zum Abend keine Zeit zum Kochen.« Essen ein?«

»Gehen wir diese »Seit Wochen sind
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ja schließlich schon eingekauft.« (Erwartung) »Du hast den Abfall nicht weggebracht. Du solltest nicht so lange damit warten.« (Kritik) »Du hast schon wieder vergessen, den Hof zu fegen. Du solltest dich mehr verantwortlich fühlen. Ich habe keine Lust, dich dauernd daran zu erinnern.« (Zurückweisung) »Du hast vergessen, die Post wegzubringen. Du solltest daran denken!« (Missbilligung) »Ich habe soviel gearbeitet, das mindeste, was du für mich tun könntest, wäre, mich zum Essen einzuladen.« (Unzufriedenheit) »Du

Woche mal aus?«

wir nicht zusammen gewesen.«

»Kannst du etwas »Wir Zeit erübrigen, um reden.« mit mir zu reden?«

mehr vernachlässigst aus mich. Ich bekomme nicht, was ich brauche. Du solltest öfter mit mir ausgehen.« (Verstimmung) müssen »Es ist dein Fehler, dass wir nicht genug miteinander reden. Du solltest öfter mit mir reden.« {Schuldzuweisung)

Gebrauchen Sie die richtigen Worte! Einer der häufigsten Fehler beim Fragen um Unterstützung ist der Gebrauch des Wortes »können«, anstelle von »werden« oder »wollen«. »Könntest du den Müll wegbringen?« ist lediglich eine informative Frage. »Würdest du den Müll wegbringen?« ist eine Aufforderung. Frauen sagen häufig: »Könntest du?«, statt: »Würdest du?« und bitten damit indirekt. Wie erwähnt, ist das ein Anlass für ihn, sich abzuwenden. Gegen einen gelegentlichen Gebrauch ist nichts einzuwenden, ein permanentes »Könntest du?« tragt garantiert dazu bei, dass der Mann sich verunsichert fühlt. Wenn ich Frauen ermuntere, ihre Partner um Hilfe zu bitten, geraten sie manchmal in Panik, weil sie bereits gewöhnt sind, dass er ihr antwortet: »Lass mich in Ruhe« oder: »Kannst du mich nicht mal was anderes fragen?« oder: »Hör auf, mir Vorschriften zu machen« oder; »Ich weiß schon, was ich zu tun habe« oder: »Das brauchst du mir nicht extra zu sagen.« Ganz egal, wie das für eine Frau klingen mag, aber was ein Mann dadurch wirklich zum Ausdruck bringen will, ist: »Ich mag deine Art, mich zu fragen, nicht.« Wenn eine Frau nicht versteht, wie wichtig die richtigen Worte sind, muss sie damit
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rechnen, von ihrem Partner angeknurrt zu werden. Mit der Zeit verliert sie den Mut zu fragen, und fängt an zu sagen: »Kannst du?«, weil sie glaubt, das sei höflicher. Auf der Venus würde das vielleicht funktionieren, aber nicht auf dem Mars. Auf dem Mars gilt es als eine Beleidigung, einen Mann zu fragen: »Kannst du den Müll wegbringen?« Natürlich kann er das! Die Frage ist nicht, ob er es kann, sondern ob er es will Nachdem ein Mann ein paar mal auf diese Weise beleidigt worden ist, wird er wahrscheinlich sagen: »Nein, nicht mit mir!« Um was Männer gebeten werden wollen Wenn ich in meinen Seminaren auf die Unterscheidung der KWörter (können) und der W-Wörter (werden, wollen) zu sprechen komme, glauben die Frauen meistens, dass ich aus einer Mücke einen Elefanten mache. Vielen Frauen scheint es so, als sei da »kein so großer Unterschied«, tatsächlich erscheint einigen das »kannst du?« sogar viel höflicher zu sein. Für Männer jedoch ist es ein großer Unterschied. Um das zu illustrieren, zitiere ich im folgenden mehrere Männer, die an meinen Seminaren teilgenommen haben: § »Wenn ich gefragt werde >Kannst du den Hof kehren?<, dann nehme ich das wörtlich. Ich sage: Sicherlich bin ich dazu imstande.« Ich sage nicht: >Ja, gerne. Ich habe dann keine Lust, irgendwelche Verpflichtungen einzugehen. Wenn ich dagegen gefragt werde: ^Würdest du bitte den Hof fegen?<, muss ich mich entscheiden und bin oft gewillt zu helfen. Wenn ich zusage, sind die Chancen, dass ich es nicht vergesse, viel größer, weil ich eine Verpflichtung eingegangen bin.« § »Wenn ich von meiner Frau gefragt werde: >Würdest du mir bitte helfen?< gibt mir das die Gelegenheit, sie zu unterstützen. Aber wenn ich höre: >Kannst du mir helfen?, fühle ich mich gleich wie mit dem Rücken zur Wand, so, als hätte ich gar keine andere Wahl. In der Art: wenn er schon helfen kann, dann muss er es auch tun. So fühle ich mich ausgebeutet.«

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»Vorige Woche fragte mich meine Frau: >Kannst du heute die Blumen pflanzen?< Ohne Zögern antwortete ich mit ja. Als sie dann am Abend nach Hause kam, fragte sie mich: >Hast du dich um die Pflanzen gekümmert?< Ich sagte nein. Sie sagte: >Kannst du es morgen tun?<, worauf ich wiederum mit einem Ja antwortete. Das ging so ein paar mal hin und her, aber die Blumen wurden nicht eingepflanzt. Ich glaube, wenn sie mich gefragt hätte: >Würdest du morgen die Blumen einpflanzen?, hätte ich kurz überlegt, und wenn ich dann ja gesagt hätte, wären sie mit Sicherheit eingepflanzt worden.« § »Wenn ich einfach nur sage: >Ja, ich kann das tun<, gehe ich damit keine wirkliche Verpflichtung ein. Ich sage lediglich, dass ich es tun kann. Ich habe noch nicht zugesagt, es zu tun. Wenn sie dann sauer auf mich wird, weil ich es nicht tue, fühle ich mich ungerecht behandelt. Wenn ich sage, ich werde etwas tun, kann ich verstehen, warum sie sich ärgert, wenn ich es nicht tue.« § »Wenn eine Frau mich fragt: >Würdest du das tun?<, habe ich das Gefühl, ich kann dafür einen Punkt bei ihr bekommen. Ich fühle mich anerkannt und bin glücklich, dass ich etwas geben kann.« § »Wenn ich ein >Würdest du?< höre, fühle ich, dass sie mir zutraut, dass ich ihr helfen kann. Wenn sie >Kannst du?< oder >Könntest du?< fragt, höre ich immer eine Frage hinter der Frage. Sie fragt mich, ob ich den Müll ausleeren kann, wenn es doch offensichtlich ist, dass ich es kann. Aber hinter ihrer Frage ist die Anfrage, die sie nicht direkt an mich richtet, weil sie mir nicht genügend traut.« § »Für mich ist: >Würdest du?< eine persönliche Frage, und ich möchte dann gern helfen. >Kannst du?< macht es unpersönlich, und ich werde nur darauf reagieren, wenn es gerade passt oder wenn ich nichts anderes zu tun habe.« Eine Möglichkeit, um einer Frau leicht den gewaltigen Unterschied zwischen »werden« und »können« zu verdeutlichen, besteht darin, ihr eine romantische Szene zu
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§

Wenn er sagt: >Ich kann es nicht«. dass sie darauf vertraut. In dem Moment riecht es förmlich nach Unsicherheit und mangelndem Selbstvertrauen. Er hat nicht das Gefühl. Für mich ist es etwas völlig anderes.« Häufige Fehler beim Fragen Die größte Schwierigkeit. Sonst mach' ich es. ihn direkt um seine Unterstützung zu bitten. wenn er sagt: >Nein. wie ein Mann einer Frau einen Heiratsantrag macht. ich will nicht. dass er es nicht kann. dass er da ist. Er kniet vor ihr nieder und nimmt ihre Hände. wenn sie ihn braucht. Sein Herz ist zum Überlaufen voll. ist sowohl seine Stärke als auch seine Verletzlichkeit erkennbar. dann hat das mit mir nichts zu tun. wenn man lernt. schwach und manchmal sogar hinterlistig. wenn ihn die Frau auf entsprechende Weise um einen Gefallen bittet. indirekt. Das K-Wort lässt ihn wie einen Schwächling erscheinen. Ich erinnere mich an eine Frau in einem Seminar. Aber dann plötzlich dämmerte es mir. Versuchen Sie möglichst immer. wie es geht. sie will ihn zwingen oder nimmt seine Hilfe als selbstverständlich hin.schildern. Nehmen Sie das W-Wort.< Das >Ich will nicht< ist eine persönliche Zurückweisung. dass man nicht vergisst und sich zur gegebenen Zeit daran erinnert. die diesen Unterschied aus venusianischer Perspektive erläuterte. Sie soll sich einmal vorstellen. So macht man einen Antrag. richtig zu fragen. Dadurch dass sie auf diese Weise vermieden hat. Ebenso sieht es der Mann gern. hat er das Gefühl. Wenn sie sagt: »Kannst du den Müll entleeren?«. Sie sagte: »Zuerst hatte ich kein Gefühl für den Unterschied zwischen diesen beiden Arten zu fragen. hört er: » Wenn du den Müll entleeren kannst. Das K-Wort klingt misstrauisch. dann solltest du es besser tun. Wenn er statt dessen sagen würde: »Würdest du mich heiraten?«. wie der Vollmond am Himmel. liegt darin.« Aus seiner Perspektive ist es offensichtlich. sondern sagt lediglich. dass er es kann. Dann blickt er ihr in die Augen und sagt mit sanfter Stimme: »Kannst du mich heiraten?« Sofort ist die Romantik dahin. ich kann nichts als wenn er sagt: >Nein. -2 7 2 - .

Kannst du mir helfen?« »Würdest du die Sachen aus »Ich habe noch vier dem Auto holen?« Einkaufstüten im Auto.die W-Wörter zu benutzen. Kannst du das machen?« »Würdest du mir helfen. Ich brauche die Sachen. Hast du nicht Lust. sie zum Tierarzt zu bringen?« »Würdest du eine Flasche »Du gehst doch in den Laden. Sagen Sie »Würdest du?« Falsche Wortwahl: »Könntest oder: »Willst du?« du?« oder: »Kannst du?« »Würdest du bitte den Müll »Diese Küche ist ein ausleeren?« Schweinestall. wie man fragen sollte und wie lieber nicht: Wie man einen Mann richtig Wie man einen Mann nicht um um Hilfe bittet Hilfe bitten sollte Seien Sie direkt! Zu indirekt. »Ich kann diesen Tisch nicht diesen Tisch woanders bewegen. um das Abendessen vorzubereiten. noch einmal rauszugehen. Fassen Sie sich kurz! Zu umständlich. Ich muss vor heute hinzustellen?« Abend alles umgeräumt haben. Ich bin so müde. Milch auf dem Heimweg Wir brauchen eine Flasche mitbringen?« Milch. Die folgende Tabelle zeigt eine Reihe von Beispielen. Heute war ein furchtbarer Tag. Kannst du sie hereinholen?« »Würdest du heute die Katze »Die Katze muss geimpft zum Tierarzt bringen?« werden. Er muss runtergebracht werden. Das erfordert einige Übung. Könntest du -2 7 3 - . In diesen Mülleimer passt nichts mehr rein. Ich schaffe es nicht mehr.

Beginnen Sie mit dem ersten Schritt. Üben Sie sich erst einmal darin. Möchtest du nicht Heber essen gehen?« »Würdest du mich diese »Möchtest du diese Woche Woche ins Kino ausführen?« ins Kino gehen?« Wie Sie sicherlich mittlerweile gemerkt haben. in denen Sie sich selbst beobachten und korrigieren können. wenn Sie um Hilfe bitten. wenn Sie es tun. bevor Sie zur zweiten Stufe übergehen. was Sie immer für Fragen gehalten haben. die Aufschluss über Schwierigkeiten und Widerstände geben. nach Dingen zu fragen. So klein und unscheinbar die Veränderungen im Tonfall sind. dass er das tut.sie mitbringen?« »Wirst du Julie von der Schule »Julie braucht eine abholen?« Mitfahrgelegenheit heute von der Schule. um zum Essen ein?« Essen zu machen. Wir sind schon so lange nicht mehr Essen gewesen. Der erste Schritt kann sehr schwierig sein. Denken Sie daran: Fassen Sie sich kurz und seien direkt. wie Sie fragen. Anschließend vergessen Sie nicht. die Frauen damit haben können: Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Warum soll ich ihn eigentlich um Hilfe bitten? Schließlich erwarte ich von ihm ja auch nicht. ihm ausreichend Anerkennung und Dank zu geben. wie oft Sie nicht um Hilfe bitten. Achten Sie darauf. für einen Marsianer etwas ganz anderes. sie im Alltag durchzusetzen. Werden Sie sich dessen bewusst. die er Ihnen bereits gibt. du kannst sie abholen?« »Lädst du mich heute Abend »Ich bin viel zu müde.« -2 7 4 - . so schwierig ist es. Ich kann sie nicht abholen? Hast du Zeit? Meinst du. Es ist ratsam. sich mindestens drei Monate Zeit zu nehmen. ist das. wenn Sie sie nötig hätten. Hier sind ein paar häufige Fragen.

was er tut. Ihnen etwas zu geben. wenn ich darum bitte. dass Männer vom Mars kommen. wird er sich hartnäckig widersetzen. Frage: Eine Frau sagt sich vielleicht: »Wenn ich von ihm Hilfe nur bekomme. Anstatt zu denken: »Wenn er mich liebt. er tut Ihnen einen Gefallen. aber er kommt ja nun einmal -2 7 5 - . Ihnen seine Unterstützung anzubieten. werden Sie bekommen. ohne dass man ihn erst lange darum bitten muss. um etwas zu bitten. ohne sich dabei zu verleugnen. Wenn Sie ihn aber ändern wollen. aber sie können es trotzdem tun. ist es vielleicht nicht einfach für Sie. Sie helfen ihm. wenn ich sowieso viel mehr tue?« Antwort: Marsmänner geben weniger. Es liegt zwar nicht in der Natur von Venusfrauen. kommt sein Geschenk von Herzen. und er wird immer weniger geben.« Antwort: Vergessen Sie nicht. Wenn er mehr beitragen soll. meint er vielleicht noch. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Warum sollte ich das. sollte er mir einfach seine Hilfe anbieten. Wenn ein Mann das Gefühl hat. Wenn er das Gefühl hat. auch noch loben. Wenn er sich dadurch geliebt und anerkannt fühlt. Eine freiwillige Hilfestellung ist ein besonderer Gefallen. Frage: Eine Frau denkt sich vielleicht: »Wenn er mich liebt. dass er mir damit einen besonderen Gefallen tut. Geben Sie auf taktvolle Weise weniger. was Sie brauchen. damit Sie ihn leichter loben können. Sie sind anders. Männer werden durch Anerkennung motiviert. Ich sollte ihn nicht erst darum bitten müssen. Wenn Sie das akzeptieren. und erhalten auch selbst die erwünschte Unterstützung. wird sein Herz sich verschließen. wird er allmählich immer bereitwilliger sein. ihn auch noch zu loben. braucht er mehr Anerkennung. wird er mir seine Hilfe anbieten«. wenn man sie nicht lobt.« Antwort: So sollte er sich auch fühlen. dass er Marsianer ist und daher für ihn die Dinge ein anderes Gewicht haben. Männer wollen gebeten werden. sollten Sie sich sagen: »Wenn er eine Venusfrau wäre. Vergessen Sie nicht.Antwort: Männer sind anders. würde er einfach seine Hilfe anbieten. sich mehr geliebt zu fühlen. Wenn Sie viel mehr geben als er. er ist verpflichtet.

« Antwort: Wirkliche Stärke besteht darin. wird er viel eher bereit sein. in der Lage zu sein. anstatt seine Unterstützung als selbstverständlich zu betrachten. Ihnen seine Unterstützung zu geben. hat er das Gefühl. wenn er das Gefühl hat. Aber auch wenn er fragt. Ihnen ein Geschenk zu machen. wenn sie ihn fragt. Wenn er Erklärungen braucht. dass sie weniger gegeben hat. kann er sich darauf verlassen.vom Mars. Außerdem: Wenn ein Mann von einer Frau in respektvoller Weise um Unterstützung gebeten wird. warum er ihre Bitte erfüllen sollte. machtlos und unwürdig. Das möchte ich nicht. was man will. Frage: Vielleicht fragt sich eine Frau: »Wenn ich ihn immer bitten muss. dass ich nicht soviel tue wie er. und allmählich von sich aus seine Hilfe anbieten. sollten Sie nicht zu kompliziert antworten. dass sie gute Gründe dafür hat. Das Gefühl der -2 7 6 - . denkt er vielleicht. dass sie eigentlich mehr tut als er oder zumindest gleichviel und deswegen ein gutes Gefühl hat. mich ganz kurz zu fassen. er kann nicht mehr nein sagen und fühlt sich überrumpelt. er bekommt das Gefühl. Wenn sie ihm jede Menge Gründe aufzählt. Wenn er immer noch mehr Informationen will. erscheine ich schwach. zu fragen und zu bekommen. warum ich seine Hilfe brauche. Geben Sie ihm die Chance. wird er danach fragen. ist für ihn klar. er muss nicht unbedingt geben. Dann können Sie sie ihm geben.« Wenn Sie diesen Unterschied akzeptieren. er geht davon aus. Ich möchte erklären. Geben Sie ihm einen oder zwei gute Gründe.« Antwort: Ein Mann ist großzügiger. dass ihr diese Unterstützung zusteht. Ich habe Angst. dass er mir nichts mehr zu geben braucht. Im Gegenteil. wird er es Sie wissen lassen. Frage: Eine Frau könnte sich denken: »Wenn ich um Unterstützung bitte. fällt es mir schwer. Ich möchte nicht fordernd erscheinen.« Antwort: Wenn ein Mann von seiner Partnerin um etwas gebeten wird. Er denkt dann nicht. Frage: Vielleicht denkt sich eine Frau: »Wenn ich um Hilfe bitte.

dass Sie keineswegs schwach und unwürdig sind. was los ist. dass Männer viel eher bereit sind. sich zu ändern und seine Fähigkeit. Statt dessen fühlt sie sich von ihm schlecht behandelt. dass Sie ihm die Sicherheit vermitteln. Jetzt können Sie es riskieren. Wenn er daran gewöhnt ist. dass Frauen lernen. bevor sie die Frage stellt. Ihre weibliche Natur. wird er sich nicht nur gewürdigt. bereits entsprechend gewürdigt fühlt. Er wird natürlich überhaupt nicht wissen. Das gibt ihm die Freiheit. vergewissern Sie sich. Vergessen Sie nicht. wenn Sie sich mit Ihrer schwachen. ihn um mehr zu bitten. Wenn Sie ein Gefühl für Ihre Bedürfnisse bekommen. fühlt er sich geliebt. sowohl mit Ja als auch mit Nein zu antworten. In den meisten Fällen kennt die Frau die Antwort schon intuitiv. Erst dann ist er bereit. um Ihre Liebe zu bekommen. dass er vielleicht nicht gut genug ist. auf ihre Bitte ein Nein zu akzeptieren. denn alles ist »nur« in ihrem Kopf passiert. was er gibt. Wenn Ihr Partner auf Ihr Ansinnen eingeht. dass er sich nicht ändern muss. Ihre Verletzlichkeit zu spüren. Wenn sie das Gefühl hat.Schwäche entsteht nur. wenn Sie um Hilfe bitten. sondern auch als Mensch akzeptiert fühlen. venusianischen Seite noch nicht angefreundet haben. ohne deshalb Ihre Liebe zu verlieren. auf andere Bereiche zu erweitern. wird sich das Gefühl von Schwäche und Unwürdigkeit sehr schnell legen. Zweiter Schritt: Üben Sie. Wenn es Ihnen gelingt. ohne ihn durch Ihre Erwartungshaltung unter Druck zu setzen. sich um Sie zu sorgen. fragt sie meistens gar nicht erst. ohne dass er darin eine Kritik sieht. dass Sie ihn um seine Hilfe bitten. dass er nein sagen darf. -2 7 7 - . Er merkt. merken Sie. wenn sie auch die Freiheit haben. um mehr zu bitten Bevor Sie einen Mann um mehr bitten. Der zweite Schritt besteht darin. er könnte ihre Bitte abschlagen. ja zu sagen. nein zu sagen. Es ist wichtig. Das Bitten zwingt Sie dazu. dass er sich für das. ihn weiterhin um seine Unterstützung zu bitten. verletzbaren. ohne ihn zu bedrängen.

. Ich möchte nicht deine Dienerin sein. Sie sagen: »Würdest du Julie und Sie möchten. Hier einige Beispiele: Wann Sie fragen können Was Sie sagen können Er arbeitet an irgend etwas. aber ich bin immer diejenige. die Nachrichten zu sehen. Kannst du nicht selbst schnell rüberlaufen?« Sie möchte dann am liebsten sagen: »Sicherlich kann ich das. dann ist sie innerlich darauf vorbereitet. in denen Sie zwar fragen wollten..« Ein einfaches »In Ordnung« ist jedoch wahrscheinlich unproblematischer. in denen es wirklich kein Problem ist. Wenn du Wert darauf legst. Wahrscheinlich wird er sagen: »Du siehst doch. weil Sie diesen Widerstand fühlten. Ich würde es gern einmal sehen.« Wenn er dann -2 7 8 - . aber sich mit einem Nein gut abfinden können. weil sie es noch nie gewagt hat. Suchen Sie sich Situationen aus. wie: »In Ordnung. seien Sie auf das Nein gefasst und haben Sie eine Antwort bereit. Geben Sie sich einen Ruck und bitten Sie um Hilfe. Wenn zum Beispiel eine Frau ihrem Mann. dass er nein sagen wird. es aber nicht getan haben. Das können Sie jedoch nur in Situationen.« Wenn Sie fragen und das Gefühl haben. dass du mir hilfst. als sei alles in Ordnung. wenn er nein sagt. Er ist vielleicht völlig überrascht. dich als ein echter Marsmann zu beweisen.Im zweiten Schritt sollten Sie in all den Situationen um Hilfe bitten. so zu tun. wenn Sie wissen. selbst wenn Sie seinen Widerstand spüren. Tun Sie es sogar. ihn wegen einer solchen Bitte während der Nachrichten zu stören. Sie müssen es für ihn gefahrlos machen. dass er die abholen? Sie hat gerade Kinder abholt. Sie bekommen einen Korb. die so was tut. sagt: »Könntest du bitte mal kurz in den Laden gehen und etwas Lachs zum Abendessen kaufen?«. der gerade die Nachrichten im Fernsehen sieht. dass ich gerade dabei bin. nein zu sagen. Normalerweise angerufen. wenn er nein sagt. dass er nein sagt. in denen Sie sich sehr über seine Unterstützung freuen würden. Es ist auf jeden Fall wichtig zu fragen und.

dass Sie das Abendessen vorbereiten. können Sie schlicht und würdevoll sagen: »Gut.würden Sie ihn einfach in Ruhe lassen und es selber machen. Normalerweise haben Sie ein Gespür für seine Vorlieben und fragen gar nicht erst. es widerstrebt ihm.« Sagen Sie: »Würdest du mir heute Abend beim Abwaschen helfen?« oder: »Würdest du den Tisch abräumen?« An einem lockeren Abend können Sie auch fragen: »Würdest du heute Abend abwaschen?« Wenn er dann nein sagt.« Sie sagen: »Würdest du mir helfen die Kartoffeln zu schälen?« oder: »Würdest du heute Abend das Abendessen zubereiten?« Wenn er dann nein sagt. dass er es auch einmal tut. sich in die Küche zu stellen. und Sie machen den Abwasch. ob er vielleicht lieber tanzen gehen möchte. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. wenn er sich einmal um den Abwasch kümmern oder Ihnen zumindest helfen würde. Fragen Sie ihn doch einmal. Sie haben das Gefühl. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut.« Wenn er dann nein sagt.« -2 7 9 - . sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut.« Sie sagen: »Würdest du die Mülltonne rausstellen?« Wenn er nein sagt. Sie sähen es gern. Am nächsten Morgen kommt die Müllabfuhr.« Sie sagen: »Würdest du mich heute Abend zum Tanz ausführen? Ich tanze so gern mit dir. Sie spüren. Er möchte ins Kino gehen. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. er hasst es zu spülen. Normalerweise kommt er nach Hause und erwartet. also nein sagt. Sie haben das Gefühl. Vielleicht macht es ihm gar nichts aus. und Sie wollen lieber tanzen. dass er ebenfalls müde ist. Sie möchten. Sie sind müde und würden gern ins Bett gehen. aber fragen ihn nie. aber Sie fragen ihn nie. Normalerweise sieht er nach dem Abendessen fern.

Er ist sehr beschäftigt und arbeitet an einem wichtigen Projekt. Normalerweise würden Sie seinen Widerstand spüren und ihn gar nicht erst fragen. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. wenn er nein sagt. Mein Auto ist fertig und muss abgeholt werden. Sie wollte gerade Tom. wenn er es könnte. wie konzentriert er ist. erhalten Sie von ihm fünf bis zehn Punkte. Andererseits würden Sie gern mit ihm sprechen. Ich sagte ihr. dass er nein sagt. und bitten ihn gar nicht erst. sie möchte trotzdem gern -2 8 0 - . wird er sich schon aufgeschlossener zeigen. dass er diesmal keine Zeit hatte zu helfen. Sie in die Werkstatt zu bringen.fragen Sie ihn nicht. denn Sie merken. dass er Sie unterstützen würde. anrufen. sie solle sich keine Mühe machen. Wir arbeiteten zusammen an einem gemeinnützigen Projekt und brauchten noch freiwillige Helfer. wenn Sie ihn fragen. Jedes mal wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihm kein schlechtes Gewissen verursachen. Eine ehemalige Mitarbeiterin hat mir damals die Augen dafür geöffnet. tolerant und vertrauensvoll zu sein. Sie sagen: »Würdest du mir ein wenig Zeit schenken?« Wenn er nein sagt. und sich darin üben. einen Freund von mir. seinen Terminplan umzuwerfen. aber Sie müssen das Auto aus der Werkstatt holen. Akzeptieren Sie sein Nein und vertrauen Sie darauf.« Wenn er nein sagt. denn ich wusste bereits.« Bei jedem der erwähnten Beispiele sollten Sie darauf gefasst sein. sagen Sie schlicht und würdevoll: »Gut. Sie sagte. Er ist sehr konzentriert und geschäftig. ob er die Mülltonne rausstellt. Das nächste Mal. wie schwierig es für ihn ist. Sie möchten ihn nicht unterbrechen. Normalerweise sehen Sie im voraus.« Sie sagen: »Würdest du mich heute bitte in die Werkstatt fahren.

Du solltest ihn nicht fragen. Heute bin ich zu müde. um eine gesunde Beziehung aufzubauen. werde ich ihn um seine Hilfe bitten. wenn beide Partner sich jederzeit um alles bitten können. und sie sagte: »Wenn ich ihn anrufe. An diesem Tag aber musste ich sie enttäuschen. Wenn Sie jedoch in aller Stille Ihre Bedürfnisse opfern und gar nicht erst fragen. heute nicht.« »Aber du weißt doch. und beide jederzeit nein sagen dürfen. Sie war zu der Zeit ganz wild darauf. Ich fragte warum. Eine Beziehung kann als »gesund« bezeichnet werden. wie ich eines Tages mit einer Freundin der Familie in unserer Küche stand. wie oft er gebraucht wird.anrufen. wenn er nein sagt. erweitern und ja sagen können. bitte Daddy. Ich sagte: »Nein. wenn Sie ihn nicht fragen? Wenn Sie ihn vorsichtig immer öfter fragen. Unsere Tochter Lauren war gerade fünf Jahre alt. dein Vater ist müde. Wie sollte er auch.« Lauren reagierte sofort und sagte zu ihr: »Ich frage ja nur. wird Ihr Partner irgendwann einmal den Bereich. wird er keinerlei Vorstellung davon haben.« -2 8 1 - . »Er kann niemals nein sagen. Wenn er nein sagt. Er hat heute schwer gearbeitet. was sie brauchen und wollen. An diesem Punkt ist es gefahrlos für Sie.« Sie hatte recht. Ich kann mich erinnern.« Lauren aber bestand spielerisch darauf und sagte immer wieder: »Bitte Daddy. sagte sie zu Lauren. Wenn Sie einen Mann um Hilfe bitten und ihn nicht zurückweisen. um mehr zu bitten. nur einmal!« Unsere Freundin meinte: »Lauren. Er wird mich positiv in Erinnerung behalten. in dem er sich sicher fühlt. wenn ich ihn wegen eines anderen Projekts anrufe. werde ich sehr höflich und verständnisvoll sein. Das nächste Mal. von mir hochgenommen und in die Luft geworfen zu werden. wird er sich das merken und das nächste Mal viel bereitwilliger sein. dass dein Vater dich lieb hat«. Das ist eine Methode. wird er dann vielleicht leichter ja sagen können.

still zu Stein. das »Knurren«. verschaffen Sie sich eine viel bessere Chance. Ich nenne den Widerstand. und er antwortet: »Ich bin wirklich müde. er befindet sich auf dem Weg ins Bett. Dritter Schritt: Positives Fragen Wenn Sie den zweiten Schritt getan haben und würdevoll ein Nein akzeptieren können. dass er nein sagt. in dem Sie Ihre ganze Kraft einsetzen.« Anstatt ihn einfach mit einem »Gut« gehen zulassen. den Männer manchmal zeigen. -2 8 2 - . ein Grummeln und ein Murmeln erwarten. wenn er anfängt. nicht ihres. Auf dieser Stufe sagen Sie. Indem Sie seinem Widerstand keinen Widerstand entgegensetzen. nicht: »gut« wie auf der vorangegangenen. es ist lediglich ein Symptom dafür. als Sie die Frage an ihn richteten. sind Sie bereit für den dritten Schritt. Je konzentrierter ein Mann ist. Bleiben Sie stehen und akzeptieren Sie. Wenn Sie gefragt haben. sich zu entschuldigen und Ihre Bitte ablehnt. auf sein Ja zu warten.(Das wäre dann jedoch das Problem des Vaters. Es war ein ganzes Stück Arbeit. dass er schließlich doch noch ja sagt. aber nicht aufzuhören. es zwar erst einmal hinzunehmen. Statt dessen üben Sie sich darin. ich möchte lieber gleich ins Bett gehen. können Sie ein Brummen. dass er sich Ihrer Bitte widersetzt. um das zu bekommen. Die Kunst des positiven Fragens besteht darin. desto lauter wird er knurren. sagen Sie diesmal gar nichts. wenn man eine Bitte an sie richtet. Nehmen wir an. aber allmählich haben wir gelernt. nachdem Sie Ihre Bitte vorgebracht haben. was Sie wollen. Sein Knurren hat nichts mit seiner Hilfsbereitschaft zu tun. uns gegenseitig um Hilfe zu bitten und auch einmal ein Nein zu akzeptieren. wie stark er in irgend etwas vertieft war. und Sie fragen ihn: »Würdest du noch in den Laden gehen und eine Flasche Milch holen?«.) Sofort sagten meine Frau und unsere drei Töchter: »Das kann er sehr wohl!« Ich war sehr stolz auf meine Familie. ein Räuspern.

Er wird einige innere Widerstände überwinden müssen. habe Geschirr gespült. Wenn Sie sein Knurren ignorieren. Ich habe das Gefühl. oder sie nehmen es persönlich und weisen ihn als Gegenreaktion zurück. wird es schnell wieder vergehen. Ich verlange ja gar keinen großen Gefallen von dir. »Ich möchte lieber ins Bett. Weil die meisten Frauen diese Reaktion falsch verstehen. als dass er es sich noch einmal überlegen will. Ich bin so erschöpft. in dem er gerade ins Bett will und Sie ihn noch einmal auf die Straße schicken wollen. Es ist. was du getan hast. ist es sehr wahrscheinlich. um seine Aufmerksamkeit von dem Gegenstand. die hier etwas tut. aber bestimmt nein gesagt. Seltsame Geräusche können dabei auftreten. auf den er sich gerade konzentriert. In seinen Gedanken versucht er. dass er erst einmal knurren wird. Oft ist ein Mann. Sein Knurren ist ein Zeichen dafür. Sie gehen irrtümlicherweise davon aus. dass er ihrer Bitte nicht nachkommen will. und alles. als wolle man eine Tür mit eingerosteten Scharnieren öffnen.« Wenn Sie diese Reaktion fälschlicherweise als Ablehnung interpretieren. würde er nicht mehr knurren. auf Ihre Bitte zu lenken. ich bin die einzige. sondern hätte schon längst höflich. aber auf dem -2 8 3 - .Dann beginnt der Streit. könnten Sie darauf reagieren. habe die Kinder ins Bett gebracht. »Ich bin müde«. Wenn ein Mann knurrt.« . ihn um Unterstützung zu bitten. nahe daran. vermeiden sie entweder. aber wenigstens solltest du mir ein wenig helfen. Wenn Sie jedoch wissen. dich auf dieses Sofa zu pflanzen. Das ist jedoch nicht der Fall. dass er Ihre Bitte überdenkt. ja zu sagen. Wenn er sich schon dagegen entschieden hätte. dass ein Knurren eben nur ein Knurren ist und dass es nichts anderes zu bedeuten hat. Ihre Bitte mit seinen eigenen Bedürfnissen in Übereinstimmung zu bringen. war. ist das ein gutes Zeichen. wenn er knurrt. In unserem Beispiel.Frauen interpretieren das Knurren des Mannes oft falsch. indem Sie sagen: »Ich habe dir das Abendessen auf den Tisch gestellt. sagt er in einem leicht gereizten Ton.

Immer wenn Sie ihn um mehr bitten. das irgendwann jedem Mann passiert. Ich kann mich erinnern. Wenn er das nicht kann. hörte sie mir einfach zu. dass er sich jedes mal selbst überwinden muss. als meine Frau mich bat. war ich schon richtig glücklich. ihr -2 8 4 - . sich selbst zu überwinden. Dann geschah etwas. obwohl ich gerade ins Bett gehen wollte. ja zu sagen Erstmals durchschaute ich diesen Mechanismus. stieg ins Auto und fuhr in einen Laden. Das fühlte sich gut an. muss er ein wenig über sich hinauswachsen.besten Wege ist. verschwand mein Groll allmählich. Ein Gefühl von Liebe und Hilfsbereitschaft für meine Frau machte sich in mir breit. Später am Tag ist das wesentlich leichter zu erreichen. Als ich den Laden endlich erreichte. Achten Sie außerdem darauf. als nein zu sagen. ja zu sagen. bleibt ihm nichts anderes übrig. ist es wichtig zu sehen. der noch geöffnet hatte. Nach einer Weile stob ich tatsächlich los. werden Sie am besten schweigen. Ich fühlte mich wieder wie der edle Ritter. das Frauen so nicht kennen. dass ich meiner Frau den Gefallen tun konnte. Während ich mich immer mehr auf mein Ziel . dass ich laut vor mich hin knurrte. stellen Sie sich einfach vor. ist alles in bester Ordnung. indem sie die ersten beiden Schritte gründlich durchgehen und dann erst den dritten tun. Wenn ein Mann knurrt. dass ich es schließlich doch tun würde. in der Annahme. Anstatt sich mit mir zu streiten. Wenn er es dann endlich geschafft hat. eine Flasche Milch zu holen. Mit Ihrem Schweigen signalisieren Sie ihm Ihr Vertrauen darauf.die Milch – zu bewegte. knallte unterwegs noch mit ein paar Türen. Er muss nur immer erst mal knurren. etwas. dass er gerade dabei ist. Wenn man den Widerstand eines Mannes gegen die Bitten einer Frau verstehen will. über sich selbst hinauszuwachsen. dass es auch für Männer morgens nicht leicht ist. Wie Sie einen Mann dazu bringen. dass er über seinen Schatten springen und ja sagen kann. Sie sollten ihn langsam zu einem Ja hinführen.

sie hatte wieder keine Milch mehr. Das nächste Mal. statt dessen hat sie mir jede Menge Zuneigung geschenkt. wäre ich wahrscheinlich ziemlich sauer geworden. Sogar nachdem ich so störrisch war und beinahe nicht gefahren wäre. welche zu holen. fiel es mir viel leichter. Bis auf den heutigen Tag sagt ein Teil von mir glücklich ja. als sie begonnen hatte. -2 8 5 - . vielen Dank. Als ich zurückkam. ihren Bitten nachzukommen. Ich bin so froh. spätabends noch mal loszufahren und eine Flasche Milch zu holen. immer wenn meine Frau mich bittet. als sie mich bat. Von dem Moment an. wenn sie mich gebeten hätte.« Das nächste Mal. Jeder Mann fühlt sich gut. Ich dachte mir insgeheim: »Was für eine wundervolle Frau ich doch habe. hat sie mich von meinem Widerstand geheilt. Als ich meine Hand nach der Milch ausstreckte. knurrte ich schon viel weniger. hatte ich mein Ziel erreicht.noch die Milch zu bringen. ließ sie mich wieder spüren. hätte ich wahrscheinlich noch viel lauter geknurrt. Milch zu holen. wie sehr sie meinen Gefallen zu schätzen wusste. war meine Frau glücklich. sie müsste sowieso noch in den Laden fahren. Ihre Liebe hatte mich programmiert.« Wenn sie mich in dem Moment ignoriert hätte. positiv zu fragen. Als ich mit der Milch zu Hause ankam. wenn er etwas erreicht hat. Sie gab mir einen dicken Kuss und sagte: »Vielen.« Eine Woche später merkte ich. noch einmal loszufahren und etwas einzukaufen. ist sie trotzdem noch so liebevoll und weiß meinen kleinen Gefallen wirklich zu schätzen. Zu meinem größten Erstaunen war ich direkt ein wenig enttäuscht. Sie sagte. Dadurch dass sie meinen inneren Groll akzeptiert und meine Gefälligkeit gewürdigt hat. Aber sie hat mich nicht ignoriert. Ich wollte ihr die Milch holen. sagte ich schon fast automatisch: »Na klar. Das dritte Mal. Diesmal bot ich ihr von mir aus an. ja zu sagen. als ich wieder zurückkam. Ich habe mich tatsächlich verändert. dass ich mich nicht noch einmal anziehen musste.

seinen inneren Widerstand allmählich zu überwinden. Du tust mir sehr weh.. ist das kein Drama. indem sie etwa sagen: »Ach. hat sie das Gefühl.Die schöpferische Pause Eines der wichtigsten Elemente beim positiven Fragen ist es. Irgendwann wird er Ihnen ein Ja geben. seine Unterstützung zu erhalten. ihr Schweigen zu brechen. was ich von dir verlange.. Oder er versucht. still zu sein. Sie wissen schon.. Fragen zu stellen wie: -2 8 6 - . solange Sie nicht auf Ihrer Bitte bestehen. vergiss es. solange Sie sich sicher sind.. verlieren Sie Ihre Macht. Ob er es dann tut oder nicht.« »Ich bin enttäuscht. du kannst mir nicht einmal diesen kleinen Gefallen tun?« »Warum kannst du denn nicht. Lassen Sie Ihrem Partner die Möglichkeit. sie muss ihre Bitte verteidigen.. und begeht den Fehler. Hören Sie einfach zu.. Wenn er knurrt.« »Kaum zu glauben! Du sagst tatsächlich nein.. indem er Ihnen irgendwelche Fragen stellt... Sie fängt mit ihrem Partner einen Streit an und will ihn davon überzeugen. Er kann es und will es auch nicht. Verübeln Sie ihm sein Knurren nicht. dass es seine Entscheidung ist. Solange Sie gar nichts tun und schweigen. dass er es tun sollte. ob er es tun will oder nicht. Selbst wenn er knurrend wegläuft. dass er Ihnen einen Vorwurf machen wird.« »Es ist nicht viel. jedenfalls wird er das nächste Mal. nachdem man um Unterstützung gebeten hat. sich herauszureden. Ihre Bitte zu erfüllen.« »Meinst du wirklich.. Um ihm eine Chance zu geben..?« Und so weiter. Manchmal wird er jedoch vielleicht nicht ja sagen. Wenn Sie das Schweigen brechen. Frauen brechen oft unbewusst ihr Schweigen und verlieren dadurch ihre Macht.. Lassen Sie ihn knurren und reden. fragen Sie und machen Sie eine Pause.« »Es wird nicht mehr als eine Viertelstunde dauern.. wenn sie ihn um Hilfe bittet. Seien Sie vorsichtig! In Ihrer Pause fängt er vielleicht an. haben Sie gute Chancen. Haben Sie keine Angst. noch mehr Widerstand zeigen.

geben Sie ihm eine. solange es nicht klar ist. und fragen Sie dann noch einmal. Würdest du es bitte tun?« Dann schweigt sie wieder.« wirklich darüber freuen. dass Ihr Bedürfnis genauso groß ist wie seins. Sagen Sie nichts. ich möchte Sie sagt: »Ich würde mich das nicht machen. Was hast du eigentlich vor?« Manchmal sind das nur rhetorische Fragen. -2 8 7 - . geben Sie ihm kurz zu verstehen. und Sie können beruhigt weiter schweigen. Positives Fragen heißt. Würdest du es bitte für mich tun?« Dann schweigt sie wieder. Was machst du tun. Dann fragen Sie noch einmal. dass er tatsächlich eine Antwort von Ihnen erwartet. Er sagt: »Nein. Wenn er Ihnen Fragen stellt oder nein sagt. Er sagt: »Nein. Er sagt: »Ich habe soviel zu Sie sagt: »Ich habe auch zu tun. Wirst du es bitte machen?« Dann schweigt sie eigentlich?« wieder. Sie sagt: »Ich habe es Kannst du es nicht selbst ebenfalls eilig. dass er Ihnen helfen wird. Hier sind einige Beispiele: Was er aus Widerstand Wie sie darauf mit positivem gegen ihre Bitte vorbringt Fragen reagieren kann Er sagt: »Ich habe keine Zeit. zuversichtlich zu sein und darauf zu vertrauen. Wenn er eine Antwort will.»Warum tust du es eigentlich nicht selbst?« »Ich habe wirklich keine Zeit. ich habe Sie sagt: »Ich habe auch überhaupt keine Lust. wenn er es kann.« keine Lust. Kannst du es nicht tun?« »Ich bin so beschäftigt. Ich habe gar keine Zeit. Würdest du es tun?« bitte tun?« Dann schweigt sie wieder. aber fassen Sie sich sehr kurz.

warum Männer so empfindlich sind. Vermeiden Sie. dass man ihn ändern will. und mit Würde seine Ablehnung hinnehmen können. Sie zu unterstützen. eine Frau will mehr von ihm und versucht ihn zu ändern. wenn es darum geht. mehr zu sein oder mehr zu geben. Sie können sicher sein. wie liebevoll Sie waren. desto erfolgreicher werden Sie ihn um Hilfe bitten können und sie auch erhalten. Nicht etwa. sollten Sie nicht versuchen. sondern sich lediglich seinem Widerstand entgegenstellen. dass Sie lediglich fragen und keine Forderungen stellen. dass er so akzeptiert wird. ihn davon zu überzeugen. sondern weil sie so ein großes Bedürfnis haben. dass er so. dass Sie nicht versuchen. ist ein Mann sensibel. weil sie faul sind. ihn zu überzeugen. gibt ihm das Gefühl. auf die richtige Weise nach den kleinen Dingen zu fragen. versuchen Sie auf keinen Fall. Wenn er meint. ihn zu verbessern. und das nächste Mal bereitwilliger sein. wenn Sie diesmal loslassen. warum er es tun sollte. wie er ist.Achten Sie darauf. dass Sie noch mehr zu tun haben. wenn sie um Hilfe gebeten werden. glaubt er. sollten Sie einen Schritt weitergehen und in Würde seine Ablehnung hinnehmen. akzeptiert zu werden. was funktioniert!« Wenn ein Mann das Gefühl hat. Jeder Versuch. Es ist immer wichtig. müssen Sie immer noch den ersten und den zweiten Schritt beachten. kann ebenso gut den Eindruck bei ihm vermitteln. Wenn er müde ist. dass er zuviel zu tun hat. sie will ihm -2 8 8 - . Jede Aufforderung. ihm Gründe anzuführen. Selbst wenn Sie die Kunst der schöpferischen Pause beherrschen. weil er nicht gut genug ist. wie er ist. nicht akzeptiert wird. Vergessen Sie nicht. wird er nicht vergessen. ihn zu überreden. Ebenso wie eine Frau empfindlich darauf reagiert. Wenn er sich immer noch weigert. dass Sie nicht nachlassen. Je weiter Sie vorankommen. Auf dem Mars lautet das Motto: »Repariere nie etwas. Warum Männer so empfindlich sind Vielleicht fragen Sie sich. dass Sie noch müder sind und er Ihnen deshalb helfen sollte. wenn sie ihre Gefühle mitteilt und nicht angehört oder verstanden wird.

um Hilfe zu bitten. Männer sind am glücklichsten. sie machen die Menschen. wenn sie das Gefühl haben. Natürlich hat er dann den Eindruck. wie er ist. sondern Sie stellen auch sicher. froh und zufrieden. -2 8 9 - . sich mehr geliebt zu fühlen. dass er nicht mehr richtig funktioniert. wie man den Zauber der Liebe lebendig erhalten kann.damit zu verstehen geben. wird auch Ihr Partner sehr glücklich sein. um die sie sich sorgen. ist eine Bereicherung jeder Beziehung. Im letzten Kapitel werden wir das Geheimnis erforschen. die Sie brauchen und verdienen. dass Sie die Liebe erhalten. sie liebt ihn nicht so. Wenn Sie lernen. die Sie brauchen. richtig um Hilfe zu bitten. können Sie nicht nur Ihrem Mann helfen. Wenn Sie die Liebe und Unterstützung bekommen. Die Kunst.

DREIZEHNTES KAPITEL Den Zauber der Liebe lebendig erhalten Offenbar gehört es zu einer Liebesbeziehung. § Sie fühlen sich zuversichtlich und sind sicher. Am nächsten Tag haben Sie einen Streit und denken plötzlich über eine Trennung oder Scheidung nach. Von einem Tag auf den anderen werden Sie fordernd und unzufrieden. alles ist in bester Ordnung. verliert er -2 9 0 - . Vielleicht entdecken Sie sich in einem der folgenden Beispiele wieder: § Am Abend sind Sie noch voller Liebe für Ihren Partner. § Sie sind geradezu verschwenderisch großzügig mit Ihrer Liebe. in denen er Sie ignoriert hat. § Sie fühlen sich sehr zu Ihrem Partner hingezogen. dass man irgendwann plötzlich merkt. geduldig und tolerant. doch plötzlich werden Sie zurückhaltend. § Sie sind liebevoll. und in dem Moment. aber wenn Sie am nächsten Morgen aufwachen. in dem er sich binden möchte. wie Sie jemals Ihren Partner nicht mehr lieben könnten. haben Sie nur noch Ärger und negative Gefühle für ihn übrig. wie man sich seinem Partner gegenüber verschließt oder lieblos auf ihn reagiert. übervorsichtig. dass Ihr Partner Sie liebt. doch plötzlich sind Sie sich völlig unsicher über Ihre Beziehung oder haben das Gefühl. Sie bekommen nicht. was Sie brauchen. § Sie sind mit Ihrem Partner sehr glücklich. ärgerlich oder herrschsüchtig. trotzdem sind Sie sauer auf ihn wegen der vielen Male. Plötzlich empfinden Sie sich als völlig verzweifelt und schwach. § Sie sind von Ihrem Partner angezogen. und man versteht sich prächtig. doch plötzlich fühlen Sie sich in seiner Gegenwart völlig taub und gefühllos. obwohl man eben noch den Eindruck hatte. § Sie können sich nicht vorstellen. kritisch. § Ihr Partner tut etwas Liebevolles für Sie.

was er sagt. könnten wir glauben. wie Ihr Partner plötzlich seine Fähigkeit verliert. Glücklicherweise gibt es dafür eine einfache Erklärung. Wenn Sie ihm dann aber gegenüberstehen. Vielleicht meinen wir auch.Ärger. und Sie freuen sich darauf. Ihren Partner zu sehen. Trauer. brauchen wir Liebe.seine Anziehungskraft auf Sie oder Sie finden plötzlich einen anderen Menschen viel attraktiver. Wenn wir nicht verstehen. einsam oder fehl am Platz. Wir brauchen jemanden. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. dass Ihr Partner ebenfalls durch einige dieser Verwandlungen gegangen ist. enttäuscht.relativ häufig. gelangweilt oder emotional distanziert. die über beide Ohren ineinander verliebt sind. wenn zwei Menschen. sich von einem Tag auf den anderen plötzlich zutiefst verabscheuen. warum sie auftreten. Angst und Reue -dürfen nicht verdrängt werden. fühlen Sie sich durch irgend etwas. Wir müssen über unsere Verletzung sprechen. Negative Emotionen . wollen Sie nicht mehr. Vielleicht ist Ihnen aufgefallen. Solche plötzlichen Veränderungen sind verwirrend. Warum Beziehungen manchmal »verrückt spielen« Wenn unsere Gefühle verletzt wurden. angewidert. wir sind nicht mehr normal. Lesen Sie noch einmal die Liste durch und denken Sie darüber nach. unsere Liebe ist endgültig gestorben.in verschiedenen Varianten . der uns versteht und unterstützt. Vielleicht haben Sie zu bestimmten Zeiten plötzliche Verschiebungen beobachtet. Ihnen die Liebe zu geben. wenn er dann jedoch auch will. fühlen sich aber plötzlich schlecht. vor den Kopf gestoßen. die Sie verdient haben. § Sie möchten mit Ihrem Partner schlafen. § Es ist ein wundervoller Tag für Sie. um sie wieder zu heilen. Es ist nichts Ungewöhnliches. Sie sind jedoch . § Sie sind glücklich miteinander und Ihrem gemeinsamen Leben. Sie müssen liebevoll und -2 9 1 - .

« Wenn wir uns dann später von unserem Partner angenommen und geliebt fühlen. um geheilt zu werden. wütend und so weiter. die dann allmählich an die Oberfläche unserer Beziehung kommen. uns lieben können oder von anderen geliebt werden. um sich die Liebe zu holen. Nur dann werden sie geheilt und verschwinden restlos. -2 9 2 - . in der wir die Liebe unseres Partners vertrauensvoll annehmen sollen. Wir können uns vorstellen. Gefühle. keine Angst vor ihnen haben. werden unsere unverarbeiteten Gefühle automatisch unterdrückt. unserer Liebe zu vertrauen. überfluten unser Bewusstsein. mit einem Etikett. weil wir nicht genug Liebe haben. dass wir reizbar werden.respektvoll darüber reden. taucht ein Teil unseres unverarbeiteten Schmerzes wieder aus unserem Unterbewusstsein auf. Die Liebe taut unsere unterdrückten Gefühle auf. Wenn wir unfähig sind. Dies geschieht. Liebe holt unsere unverarbeiteten Gefühle hervor. kritisch. defensiv. die wir in unserer Vergangenheit nicht ausdrücken konnten. und am nächsten haben wir schon wieder Angst. taub. Die schmerzlichen Erinnerungen an Zeiten. Unverarbeiteter Schmerz wird in unser Unterbewusstsein verdrängt. sobald wir mit einer Situation konfrontiert werden. um ihn zu heilen. Er kommt wieder hoch. und wir können wieder lieben. die er braucht. da wir lieben. dass jeder unverarbeitete Schmerz und jedes verdrängte Gefühl im Unterbewusstsein eingelagert wird. ärgerlich.sobald ausreichend Liebe vorhanden ist. wenn wir. um geheilt zu werden. auf dem steht: »Zur späteren Verarbeitung . in denen wir von unserem Partner zurückgestoßen wurden. kommen wieder an die Oberfläche. Es kann dann passieren. Immer wenn wir mit uns selbst im reinen sind. auf diese heilsame und gesunde Weise mit unserem Schmerz umzugehen. gefühllos. An einem Tag fühlen wir Liebe. kommen unterdrückte Gefühle wieder an die Oberfläche und überschatten zeitweise unsere Liebe.

in Ihren Mülleimer gestopft. Nur wenn wir uns sicher genug fühlen. Von der ersten Minute Ihres Lebens bis auf den heutigen Tag wurde jedes Gefühl. den Sie Ihr Leben lang vernachlässigt haben. Dieser Mülleimer ist ein Teil Ihres Unterbewusstseins. wurden sie in einen Mülleimer geworfen. desto mehr ist Ihre Fähigkeit blockiert. mit uns herum. die Wunden unserer Vergangenheit. dass Sie sich geliebt und sicher fühlen. Je voller Ihr Mülleimer. öffnet sich der Deckel unseres Mülleimers. das ausgedrückt werden wollte und nicht angehört oder liebevoll verstanden wurde. jedes mal wenn Sie sich nicht sicher genug fühlten. bevor das Licht Ihrer Kreativität und Liebe hindurchscheinen kann. was Sie sehen. Sie halten eine Taschenlampe in Ihren Mülleimer. liebevoll und kreativ zu sein. um ganz wir selbst zu sein. in der wir uns geliebt fühlen.Die Mülleimertheorie Stellen Sie sich vor. Wir alle tragen die Last unserer verdrängten Gefühle. fühlen wir uns viel besser und erwecken mehr von unserem kreativen. in dem verdrängte Gefühle und Verletzungen gespeichert werden. um geheilt zu werden. Diese Anhäufung Ihrer verletzten Gefühle im Mülleimer ist ein wichtiger Teil Ihres Selbst. damit sie an die Oberfläche kommen können. bis die Zeit kommt. werden wir nur wütend und stopfen unsere Gefühle postwendend wieder zurück in unseren Mülleimer. Alle Ihre schmerzlichen Erfahrungen befinden sich in diesem Mülleimer. um zu weinen oder Ihre negativen Emotionen auf irgendeine Weise auszuleben. Alles. und unsere verletzten Gefühle werden sichtbar. sind Berge von verletzten Gefühlen. Sie bleiben solange in uns verborgen. Wenn wir erfolgreich mit diesen Gefühlen umgehen. Wenn wir uns jedoch in einen Streit verwickeln und unseren Partner für alles verantwortlich machen. anstatt unsere Vergangenheit zu heilen. Stellen Sie sich vor. Ihre unverarbeiteten Gefühle warten ständig darauf. Sie müssen diese Berge erst einmal sorgfältig abtragen. die Ihnen die Sicht versperren. liebevollen Potential. -2 9 3 - .

Nicht nur wenn wir uns frisch verlieben. glücklich und voller Liebe fühlen. wenn sie eigentlich glücklich sein sollten. Die Liebe führt dazu. um uns zu öffnen und unsere Gefühle zu spüren. Oft gerät sich ein Paar in die Haare. Der innere Aufruhr kommt vor. Liebe öffnet. den Beruf wechseln. Die Schmerzen der Vergangenheit werden auf die Gegenwart projiziert. und wir spüren unsere Schmerzen. dass unsere Gefühle sich nicht etwa höflich bei uns melden und sagen: »Guten Tag. zu einer Abschlussfeier gehen. an einer Hochzeit teilnehmen. einen Urlaub oder eine lange Autofahrt antreten. Eines Tages jedoch verlieben wir uns. und der Deckel geht auf. wie sie kamen. Es kann sehr aufschlussreich sein. Nach all diesen besonderen Gelegenheiten gerät einer der beiden oder beide Partner vielleicht plötzlich in unerklärliche Stimmungen und hat seltsame Reaktionen. während oder direkt nach dem Ereignis zum Ausbruch.Das Problem ist. Dinge. hier sind wir. ein Projekt beenden. steigen plötzlich alte Gefühle wieder auf. in Streit. eine negative Angewohnheit aufzugeben. im Lotto gewinnen. Wir haben sie so. wie Sie selbst diese Gelegenheiten in Ihrer Beziehung erleben. Weihnachten feiern. werden Sie sich von Ihrem Partner verlassen und abgelehnt fühlen. wie Ihre Eltern diese Zeiten erlebt haben. die verdrängten Gefühle deiner Vergangenheit. sondern auch wenn wir uns gut. die Liste der Ereignisse daraufhin zu überprüfen. und sich dann klarzumachen. viel Geld auszugeben.« Wenn die Gefühle von Einsamkeit oder Ablehnung aus Ihrer Kindheit wieder hervorkommen. renovieren. Jahrelang haben wir unsere schmerzlichen Gefühle unterdrückt. ein neues Auto kaufen. dass wir uns sicher genug fühlen. die normalerweise gar nicht so schlimm sind. sich entschließen. oder nach einer gelungenen Liebesnacht. in unseren Mülleimer gesteckt und den Deckel zugemacht. -2 9 4 - . sich entschließen. wenn sie in eine neue Wohnung ziehen. Paare geraten auch in den positivsten Zeiten. tun plötzlich sehr weh.

ihn zu unserem Vorteil zu nutzen. Aber schließlich sind wir ja erwachsene Menschen und verstehen. heilen wir sie und fühlen uns dann wesentlich besser. Wir sollten dann einen Liebesbrief schreiben oder unsere Gefühle einem Freund mitteilen. Vielleicht kennen Sie die Furcht davor. springt ein Teil unserer verdrängten Gefühle heraus. Wenn die Schmerzen der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. die unsere aufgestauten Gefühle an die Oberfläche drängt. wenn man es betätigt.Stellen Sie sich einen Mülleimer vor. kommen 90 Prozent unserer Verunsicherung aus unserer Vergangenheit wieder hervor und haben überhaupt nichts mit dem zu tun. haben wir die Gelegenheit. den Deckel draufzuhalten. Indem wir unsere negativen Gefühle mit Liebe und Verständnis annehmen. ist es kein Rätsel mehr. jeden Moment zu explodieren. Vielleicht hatte er auch ganz einfach einen -2 9 5 - . warum wir so leicht von unserem Partner verletzt werden können. worüber wir meinen. in den Weg. Die Liebe ist das Fußpedal. wie der Heilungsprozess funktioniert. welches den Deckel Öffnet. unseren Partner zu lieben. Wenn wir verstehen. Sie öffnet den Deckel. mit dem wir uns gut verstehen. Unsere Schmerzen der Vergangenheit werden aktiv und stellen sich unserer Fähigkeit. dass unser Partner es gar nicht so meint. Am Boden des Mülleimers ist eine große Sprungfeder. Normalerweise rühren nur etwa zehn Prozent unseres Ärgers aus unserem gegenwärtigen Erleben. so kann das unsere Gefühle verletzen. Wenn es uns so scheint. Die Neunzig-Prozent-Regel Wenn wir die Mülleimertheorie verstehen. wenn unsere Gefühle nach oben kommen wollen und wir versuchen. dass unser Partner uns kritisiert. So fühlen wir uns. Wenn wir uns angegriffen fühlen. Sobald sich der Deckel öffnet. mit einem Fußpedal. können wir lernen. uns selbst zu heilen. uns aufregen zu müssen.

Wenn unverarbeitete Gefühle aus der Kindheit hochkommen. und jemand streift sie dort oder stößt Sie an. reagieren wir anders auf unsere Partner. Wenn sie dann jedoch da sind. jemand streift Ihren Arm oder stößt Sie auf der Straße aus Versehen an. wenn sie nicht etwas mit verdrängten Gefühlen unserer Vergangenheit zu tun hätten. An diesem Tag sind unsere verwundeten Gefühle aus der Vergangenheit auf dem Weg an die Oberfläche unseres Bewusstseins. Es tut nicht besonders weh. Es braucht einige Zeit. Jetzt stellen Sie sich vor. völlig harmlos. In der Kindheit nehmen wir Kritik. weil sie auch die alten Wunden wieder aufreißt. Wir sind dadurch wesentlich empfänglicher für die Kritik unseres Partners. dass wir unschuldig waren und dass die Negativität unserer Eltern ihr eigenes Problem war. Als Kind konnten wir nicht verstehen. Ablehnung und Vorwürfe persönlich. Stellen Sie sich vor. Vielleicht sind wir am Anfang einer Beziehung noch nicht so empfindlich. weil wir als Kinder häufig kritisiert worden sind. In den meisten Fällen wären 90 Prozent der Dinge. Paare haben es in diesen Zeiten schwer. basieren zehn Prozent unserer Reaktion auf der tatsächlichen Wirkung und 90 Prozent auf unserer Vergangenheit. sind wir vielleicht nicht mehr ganz so verletzt. Oft sind wir sehr verletzt.oder Schuldzuweisung zu verstehen. Wenn wir das sehen. wenn ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit in unser Leben treten. Sie haben eine offene Wunde oder eine wunde Stelle. die Bemerkungen unseres Partners persönlich zu nehmen und als Kritik Zurück. Das tut weh. Die Kritik unseres Partners tut mehr weh. Wenn unser Partner kritisch ist. die uns verletzen. neigen wir dazu. Genauso sind wir. sich wie erwachsene Menschen zu verständigen. Wir nehmen es nicht so persönlich. -2 9 6 - . Ein anderes Mal kann seine Kritik jedoch sehr schmerzhaft sein. besonders durch die normalen Reibereien einer Beziehung verletzlich. bis unsere vergangenen Gefühle hochkommen.schlechten Tag.

tolerante. Lassen Sie Ihrem Partner genügend Zeit. -2 9 7 - . dass Teile aus seiner Vergangenheit hochkommen. Ihre Verletzungen zu heilen. wenn Sie den Eindruck haben. wie die Gefühle der Vergangenheit an die Oberfläche kommen. Sie wissen dann. Sie verstehen ihn dann besser und können ihm helfen. wenn er schreit. wenn Ihr Partner sehr heftig auf Sie reagiert. Ihre Gefühle zu kontrollieren. Er ist zu solchen Zeiten überempfindlich und braucht sehr viel Akzeptanz.Wenn die Vergangenheit eines Mannes hochkommt. wird Ihre Negativität automatisch aufgelöst und Ihre Verletzung geheilt. Diese Einsicht hilft Ihnen. Indem wir verstehen. Ihrem Partner auf vertrauensvolle. Sie steigt in das Wellental ihrer Gefühle herab und braucht viel liebevolle Fürsorge. Wenn Sie auf Ihren Partner sauer sind. ist es meistens Zeit für ihn. um sich abzukühlen und wieder zu sich zu finden. verständnisvolle und nachsichtige Weise zu begegnen. Wenn Sie jemandem mitten in seine Wunden fassen. und sprechen Sie darüber. dass er stark von seiner eigenen Vergangenheit beeinflusst ist. dass er zu heftig reagiert. was ihn eigentlich so verärgert hat. Die 90-Prozent-Regel kann Ihnen auch helfen. Liebesbriefe haben nicht nur die Funktion. Das würde ihn noch mehr verletzen. bevor Sie sich Ihren alten Gefühlen gestellt haben. Sie sind dann eher imstande. Wenn die verdrängten Gefühle einer Frau an die Oberfläche kommen. Indem Sie sich Ihre Gefühle in einem Liebesbrief von der Seele schreiben. dass er zu heftig reagiert. Es ist Teil eines Heilungsprozesses. sondern sie helfen Ihnen auch. gewinnen wir eine neue Einsicht in die Reaktionsweise unseres Partners. wenn sie an die Oberfläche kommen. Ermuntern Sie ihn einen Liebesbrief zu schreiben. in der Gegenwart Ihre Mitte zu finden. würden Sie ja auch nicht sagen. Sagen Sie jedoch niemals Ihrem Partner. schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier. sich in seine Höhle zurückzuziehen. bricht oft ihr Selbstbewusstsein zusammen.

schreiben Sie noch einen Brief. aber jetzt an Ihren Vater oder Ihre Mutter. die woanders liegen. dass Ihr Ärger meistens Ursachen hat. wenn Sie verstehen. die Verantwortung selbst übernimmt. Hier sind einige Beispiele: -2 9 8 - . Hören Sie auf die Stimme des Kindes in Ihnen. und Sie entdecken. werden Sie entdecken. wenn ein Partner für 90 Prozent seiner Verletzung. Während des Schreibens kommen vielleicht alte Erinnerungen aus Ihrer Vergangenheit hoch. So schnell wie wir von den negativen Gefühlen gefangengenommen wurden. Ohne dieses Verständnis unserer Vergangenheit machen wir allzu leicht unseren Partner für unseren Schmerz verantwortlich. die aus seiner Vergangenheit stammen. können wir sie auch wieder loslassen. Der Grund für Ihren Ärger liegt nie dort. schreiben Sie ihm einen Liebesbrief und fragen Sie sich. Lesen Sie diesen Brief gemeinsam mit Ihrem Partner. Sie werden ihm damit eine große Freude bereiten.Ein heilender Brief Sie können Ihre Gefühle heilen. und lassen Sie das Kind Ihren Brief diktieren. lassen Sie ihn an den schmerzhaften Gefühlen Ihrer Vergangenheit teilhaben. Wenn Sie möchten. dass Sie sich in Wirklichkeit über Ihren Vater oder Ihre Mutter ärgern. wo Sie ihn vermuten Indem Sie sich im Schreiben von Liebesbriefen üben und Ihre Gefühle erforschen. Erforschen und erfühlen Sie die tieferliegenden Gründe. Es ist ein wunderbares Gefühl. Liebesbriefe sind dazu hervorragend geeignet. Wenn Sie das merken. dass Ihr Partner mehr auf Ihre Gefühle Rücksicht nimmt. wie Ihre Vergangenheit Ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflusst. Dann kann er Ihre empfindlichen Stellen besser verstehen. Wenn Sie sich über Ihren Partner ärgern. während Sie schreiben. was das mit Ihnen und mit Ihrer Vergangenheit zu tun hat. als Sie es auf Anhieb vermuten. und die Negativität wird sich auflösen. Dann schreiben Sie einen liebevollen Antwortbrief.

dass sie in Wirklichkeit auf ihren Vater wütend war. dass er in Wirklichkeit nur Angst hatte. Alles. Es fing an. Tom. aber emotional war sie immer noch wütend. weil Bill etwas vergessen hatte. Susans Mann. dass er sich nicht mehr für sie interessieren könnte. Das ging so weit. was sie tat. konnte sie ihre Liebe wieder fühlen. Bill geriet völlig außer sich. und konnte sich plötzlich wieder liebevoll seiner Frau zuwenden. nicht gut genug für ihn zu sein. Er schrieb ihr einen Liebesbrief und entdeckte dabei. traten bei Susan starke Gefühle von Hass und Wut an die Oberfläche. weil er sie mit ihrer Mutter alleingelassen -2 9 9 - . dass er sich sogar scheiden lassen wollte. alleingelassen zu werden. Er stellte sich dabei vor. Später schrieb er einen Liebesbrief und sah ein. Sie schrieb ihm einen Liebesbrief und entdeckte. unter dem er stand. war sehr beschäftigt. dass sie in Wirklichkeit Angst hatte. Nachdem er den Brief geschrieben hatte. Er schrieb einen weiteren Brief an seine Eltern. als Jean ein wenig wütend wurde. dass er sich in Wirklichkeit über seine Mutter aufregte. er sei noch einmal Kind und erlebe die Dominanz seiner Mutter. Bill und Jean hatten einen romantischen Abend miteinander verbracht. Diese Gefühle kamen einfach hoch. Ein Teil von ihr verstand den Stress. weil sie ihn immer herumkommandiert hatte. Also schrieb er einen kurzen Liebesbrief an seine Mutter. Als er nach Hause kam. Als sie einen Liebesbrief schrieb. weil er bis zu einem bestimmten Termin mit seiner Arbeit fertig sein musste. wurde sie plötzlich ihrem Partner gegenüber sehr kritisch. wie es als Kind war. verschwand auch sein Ärger auf seine Partnerin. Er erinnerte sich daran. Nachdem Lisa monatelang vor Verliebtheit im siebten Himmel geschwebt war. störte ihn. Außerdem fürchtete sie. wenn seine Eltern sich stritten. Indem sie sich ihrer tiefen Ängste bewusst wurde.§ § § § Jim wachte eines Morgens auf und ärgerte sich schrecklich über seine Partnerin. Am nächsten Tag gerieten sie in einen furchtbaren Streit. entdeckte sie.

Wenn Sie anfangen. die sie schlecht behandelte. Wochenlang staute sich mein Ärger auf. um geheilt zu werden. Liebesbriefe zu schreiben. als sei alles in Ordnung. Zwei Wochen später kaufte ich ihr ein wunderschönes Neglige. Ich brachte es am Abend mit nach Hause und schenkte es ihr. Sie war jedoch immer noch nicht interessiert. als ich vor vielen Jahren mit meiner damaligen Partnerin schlafen wollte. Anstatt über meine Gefühle und meine Frustration zu sprechen. dass ich wütend auf sie war. Ich tat alles. Als Kind hatte sie sich hilflos und einsam gefühlt.hatte. gelingt es Ihnen vielleicht noch nicht immer. Dieses etwas stereotype Muster wiederholte sich viele Tage. dass ein Großteil Ihres Ärgers auch aus vergangenen Erfahrungen stammt. Innerlich verabscheue ich mich selbst dafür. trotzdem liebevoll zu sein. Als zwei Wochen vergangen waren. nahm mein Ärger bedrohliche Formen an. Ich habe das zum erstenmal gemerkt. tat ich so. Der Spätzünder Ebenso wie die Liebe kann auch die Erfüllung Ihrer Wünsche unverarbeitete Gefühle aus Ihrer Vergangenheit hervorrufen. Damals wusste ich jedoch noch nicht. Ich bat sie. In Gedanken hatte ich mich bereits damit abgefunden. Sie öffnete die Schachtel und war freudig überrascht. Ich verdrängte meine negativen Gefühle und versuchte. -3 0 0 - . desto klarer wird es. aber sie war nicht in der Stimmung. ohne jemanden zu verletzen. Aber je mehr Sie sich öffnen und je tiefer Sie sich auf Ihre Gefühle einlassen. aber die Antwort war eindeutig: Sie war nicht in Stimmung. Am nächsten Tag zeigte ich ihr wieder mein Verlangen. und plötzlich war sie nicht mehr wütend auf Tom. um ihr zu gefallen und sie glücklich zu machen. es doch einmal auszuprobieren. und jetzt kamen diese Gefühle wieder nach oben. das Kind in sich und die Erinnerungen und Gefühle aus der Vergangenheit zu fühlen. Sie schrieb einen Liebesbrief an ihren Vater. wie man negative Gefühle zum Ausdruck bringen kann.

zeigte sich eine ablehnende Reaktion. so wie er es mit ihr getan -3 0 1 - . die sie 20 Jahre zu bekommen versuchte. jetzt lasse ich dich zwei Wochen lang schmoren. Wenn ein Partner schließlich bereit war. das ich ihr vor zwei Wochen gekauft hatte. die schon seit über 20 Jahren verheiratet waren. worum er bat. den ich in den vergangenen Wochen unterdrückt hatte. Ich ließ den Sex Sex sein. sich zu ändern.An diesem Punkt gab ich es auf. Es gelang mir jedoch. aber ihre Reaktion war ablehnend und kalt. mit ihr darüber zu sprechen. und sie hatte ein romantisches Abendessen vorbereitet. Im Kopf war soweit alles in Ordnung. wurde der andere plötzlich teilnahmslos und ablehnend. Sie hatte das Licht ausgemacht. Plötzlich verspürte ich innerlich eine starke Ablehnung. kam plötzlich an die Oberfläche.« All der Ärger. dass sie Hilfe brauchte und sich verändern wollte. Er fing an. Wir stellten gemeinsam fest. Ich bekam Rachegelüste. dass die plötzliche Erfüllung meines langgehegten Wunsches den gesammelten Ärger meiner Vergangenheit ausgelöst hatte. Es war. denn ich unterdrückte ja meinen Ärger. Der Mann fiel aus allen Wolken und merkte plötzlich. als wolle sie ihn nun ebenfalls 20 Jahre lang leiden lassen. Oft stieß ich in meiner Beratungspraxis darauf. Ihre Kinder waren mittlerweile erwachsen und wohnten längst nicht mehr zu Hause. dem anderen zu geben. dieses Muster in vielen anderen Situationen wiederzuerkennen. und sanfte Musik spielte im Hintergrund. wie: »Jetzt ist es zu spät!« Mehrfach waren Paare in meiner Beratung. Plötzlich wollte die Frau sich scheiden lassen. Zwei Wochen später kam ich nach Hause. Kerzen auf den Tisch gestellt. Ich sagte mir: »Na warte. Ich begann. und gab ihr die Liebe. Sie können sich meine Reaktion leicht vorstellen. Sobald ein Partner bereit war. Ich vergrub mich bis über beide Ohren in meine Arbeit und gab meine sexuellen Wünsche auf. sich zum Besseren zu wenden. Sie trug das Neglige.

Diese Erscheinung wurde unter der Präsidentschaft von Lyndon B.hatte. Das ist ein gutes Beispiel für den Mülleimereffekt auf gesellschaftlicher Ebene. Johnson deutlich. die nach langer Zeit der Unterdrückung in die Freiheit gehen. Die Erfüllung dieser dringenden gesellschaftlichen Bedürfnisse aktivierte die Bürgerrechtsbewegung. Die Frau ist bereit. lebendig zu werden. Der aufgestaute Zorn Jahrhunderte lang unterdrückter Minderheiten entlud sich in Demonstrationen und Unruhen. dass sie in breiten Kreisen der Bevölkerung Unterstützung fanden. doch er widersetzt sich. ein Suchtverhalten entwickeln. Beispiele für solche »Spätzünder« finden sich auch auf gesellschaftlicher Ebene. Eine ähnliche Reaktion findet man in Ländern. als in den Vereinigten Staaten eine Anzahl gesellschaftlicher und rassistischer Ungerechtigkeiten abgeschafft wurden. Glücklicherweise begann sie über ihre aufgestauten Gefühle zu sprechen. um unseren Schmerz zu betäuben. Das ganze kann auch unter umgekehrten Vorzeichen geschehen: Der Mann will die Beziehung abbrechen. die nicht immer gewaltlosen Charakters waren. der unterdrückte Hass und die aufgestaute Wut wurden freigesetzt. Wenn unsere Gefühle an die Oberfläche kommen wollen. dass sie sich lange vernachlässigt gefühlt hatte. sich zu ändern. öffnete sich der Deckel. -3 0 2 - . die aufsteigenden Gefühle zu heilen. Sie konnte allmählich seine innere Wandlung akzeptieren. können wir sie durch unser Suchtverhalten wieder in den Mülleimer zurückdrängen. Warum wir süchtig sind Wenn es uns nicht gelingt. Die unverarbeiteten Gefühle der Vergangenheit fingen an. dass wir. Er hörte und verstand. kann es passieren. In der Soziologie nennt man dieses Phänomen die »Erwartungsspirale«. Als die Minderheiten merkten. Die Sucht nach bestimmten Dingen hält den Deckel auf unseren Gefühlen geschlossen.

die sie nicht wirklich lieben. die außerhalb ihrer Reichweite sind oder sich ihrerseits nicht binden wollen. können Sie spüren. Wenn man so lernt. Erst wenn ein Alkoholiker das Trinken einstellt. alle Süchte auf einmal aufzugeben.Alles kann. wenn sie sich auf jemanden einlassen. -3 0 3 - . können wir unsere Gefühle heilen. aufrichtig umgeht und sich bei der Verarbeitung helfen lässt. eine Sucht aufzugeben. kann man Gefühle vermeiden. der Liebe zu trauen. Schlafen. Indem wir allmählich unser Suchtverhalten oder unsere lieblosen Beziehungen aufgeben. Das Geheimnis besteht darin. die sofort da wäre. sich selbst zu heilen. um die Konfrontation mit ihrer Angst vor dem Alleinsein zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es so schwer. Auch indem man der Liebe völlig aus dem Weg geht. Eine Sucht kann unser Bewusstsein so verändern. dass man mit allen Gefühlen die an die Oberfläche kommen. dass Sie Ihre Gefühle unterdrücken . Meditation. Einige bleiben in lieblosen Beziehungen gefangen. Arbeiten.zumindest nicht ohne professionelle Hilfe. Darüber hinaus gibt es noch negativere und zerstörerischere Formen von Sucht wie Alkohol und andere Drogen. Eine plötzliche Veränderung kann den Deckel in die Luft sprengen und Sie mit schmerzhaften Gefühlen überfluten. wie die schmerzhaften Gefühle nach oben kommen. Wenn Sie den Teufelskreis der Sucht unterbrechen. Sie werden zu Einzelgängern oder können sich nicht binden. wenn es im Übermaß praktiziert wird. Andere werden zwanghaft von Partnern angezogen. wenn sie die Beziehung verlassen würden. wird es immer leichter. weil sie sofort anfangen. Viele Menschen laufen vor Beziehungen davon. Auch sie sind häufig der verzweifelte Versuch. schmerzhafte Gefühle zu bekommen. nachdem Sie gemerkt haben. Fitness. Fernsehen und Sex. dass wir unsere wahren Gefühle nicht mehr wahrnehmen. Essen. Ich würde den Versuch nicht empfehlen. bleibt das Gefühl verdrängt. die wahren Gefühle zu unterdrücken und zu vermeiden. Ihre Sucht ist da. kann die Heilung seiner Gefühle beginnen. um Sie vor zuviel Schmerz zu schützen. Solange er trinkt. zur Sucht werden.

All diese Symptome zeigen an. müssen wir über sie reden. mitzuteilen. wird es Ihnen viel leichter fallen. dass Ihre verborgenen Gefühle hervorkommen und gleich darauf blockiert werden. Wenn Sie lernen. aber noch nicht wissen. Angstzustande bekommen. dass Sie in Wirklichkeit nach Liebe suchen. Jetzt ist es höchste Zeit. in seiner Gegenwart nicht mehr sicher fühlen können. -3 0 4 - . Instinktiv werden Sie entweder weglaufen wollen oder sich noch tiefer in Ihr Suchtverhalten verstricken. Tiefsitzende Gefühle wie Scham und Angst erscheinen. ganz gleich wie kooperativ Ihr Partner ist. finden Sie zu Ihren Gefühlen im Beisein Ihres gegenwärtigen Partners auf einmal keinen Kontakt mehr. wie Sie sie bekommen sollen. wie wir mit diesen Gefühlen umgehen sollen. ist es immer ein kluger Schritt. dass tiefere. sich an einen Therapeuten zu wenden. Oft wissen wir nicht. geben Sie erst einmal die zerstörerischsten auf und ersetzen Sie sie durch weniger zerstörerische. um Ihre Gefühle Ihren Eltern oder einem früheren Partner gegenüber auszudrücken. Ihre Süchte.Anstatt zu versuchen. aber auch schmerzhaftere Gefühle aufsteigen. Die Folge ist. Aber wir haben zuviel Angst und schämen uns. was uns bewegt. loszuwerden. die geheilt werden müssen. Wenn Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Beziehung allmählich immer näher kommen. Ihren Schmerz zu teilen und Unterstützung anzunehmen. Wenn die tiefen Gefühle hochkommen. das. wächst auch Ihre Liebe zueinander. Ihre Gefühle sind blockiert. Haben Sie Mitgefühl mit sich selbst und verstehen Sie. wütend oder ohne erkennbaren Grund furchtbar müde werden. und geraten in eine Sackgasse. alle Süchte auf einmal aufzugeben. dass Sie an Ihren Gefühlen arbeiten und nicht mehr davonlaufen. Zu solchen Zeiten können Sie in Depressionen geraten. Wenn tiefe Gefühle an die Oberfläche kommen. Um unsere Gefühle zu heilen. gelangweilt. projizieren wir leicht unsere Empfindungen auf unseren Partner. eine nach der anderen. An diesem Punkt werden Sie sich. Wenn Sie sich in der Vergangenheit nicht sicher genug gefühlt haben.

Liebevolle Unterstützung kann eine enorm befreiende Wirkung haben. bekommen Sie Angst und können nicht darüber reden. müssen wir flexibel sein und das Auf und Ab.Es ist paradox: Sobald Sie sich bei Ihrem Partner sicher fühlen. uns helfen zu lassen. Wenn das geschieht. an dem wir unsere unverarbeiteten Gefühle auf unseren Partner projizieren. zu verarbeiten. schafft eine Öffnung. Höhen und Tiefen unserer Liebe sind uns dann wieder offen. In der Gegenwart einer Person oder einer Gruppe zu sein. die hochkommen. können wir von ihm keine Hilfe mehr erwarten. Erst wenn wir verstehen. können wir uns aus ihrem hemmenden Zugriff lösen. Wenn die Gefühle aber dann da sind. Um den Zauber der Liebe lebendig zu halten. Aus diesem Grund brauchen auch Menschen mit sehr liebevollen Beziehungen oft dringend eine Therapie. was Sie bewegt. Besondere Sorgfalt erfordert der Wechsel der Jahreszeiten und die Unbillen des Wetters. muss er regelmäßig bewässert werden. und wir können über unsere verwundeten Gefühle reden. ist. Neue Saat muss in die Erde gebracht und unerwünschte Kräuter und Pflanzen gejätet werden. die uns aber aufrichtig unterstützt. die Gefühle. Wenn wir in unserer Beziehung an einem Punkt angelangt sind. Das einzige. Wenn Sie sich in Gegenwart von jemandem. Wenn der Garten erblühen soll. dass Sie völlig gelähmt sind. fällt es Ihnen leichter. uns zu ermutigen. wenn wir den Zauber unserer -3 0 5 - . das unsere Beziehungen prägt. wie die Vergangenheit unsere gegenwärtige Beziehung beeinflusst. Auf ähnliche Weise müssen wir. auf den Sie Ihre Ängste nicht projizieren. geraten Sie mit ihren aufkeimenden Gefühlen in eine Sackgasse. was er für uns tun kann. die wir nicht intim kennen. Der Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe Eine Beziehung ist wie ein Garten. aussprechen können. An dieser Stelle kann ein Therapeut unschätzbare Hilfe leisten. können Ihre tiefsitzenden Gefühle an die Oberfläche kommen. Ihre Angst kann so stark werden. annehmen.

Der Herbst ist die goldene Jahreszeit. reich und erfüllt. Das Unkraut muss gezupft werden. wie wir am Anfang gedacht hatten. die wir brauchen. Sie machen ihren Partner verantwortlich und geben auf. Unser Partner stammt nicht nur von einem anderen Planeten. Er macht Fehler und hat bestimmte Unvollkommenheiten. Die Liebe scheint unvergänglich. Sich verlieben ist wie der Frühling. die sowohl die Unvollkommenheiten des Partners als auch die eigenen akzeptiert. Wir tanzen in himmlischer Leichtigkeit und erfreuen uns unseres Glücks. Liebe zu geben und entgegenzunehmen. Es ist eine magische Zeit. Wir haben das Gefühl. Wenn -3 0 6 - .Liebe lebendig erhalten wollen. Im Sommer der Liebe müssen wir die Bedürfnisse unseres Partners pflegen und gleichzeitig um die Liebe. Frustration und Enttäuschung liegen am Weg. bitten und sie uns holen. dass wir nicht immer glücklich sind und die Liebe uns manchmal verlässt. dass unser Partner nicht immer so vollkommen ist. Nichts geht von selbst. können wir im Herbst eine reiche Ernte einfahren. Es ist die Zeit des Dankens und des Teilens. Viele Paare werfen an dieser Stelle das Handtuch. Es ist eine Zeit der Unschuld. Sie möchten an ihrer Beziehung nicht arbeiten. und die Pflanzen brauchen unter der brennenden Sonne eine Extraportion Wasser. Wir entdecken. Das Idealbild der Liebe verblasst. den Wechsel der Jahreszeiten in der Liebe verstehen und uns darauf einstellen. dass es einen ewigen Frühling der Liebe gibt. Wir erleben eine gereifte Liebe. Es ist nicht mehr ganz so leicht. Sie erkennen nicht. unser Glück kann niemals enden. wie wir jemals unseren Partner nicht mehr lieben könnten. dass die Liebe nicht immer leicht ist. Unser Partner scheint unsere vollkommene Ergänzung zu sein. in der alles vollkommen zu sein scheint und mühelos gelingt. sondern ist auch noch menschlich. Wir können uns nicht vorstellen. Wir müssen anfangen. die Frucht unserer harten Arbeit. Manchmal erfordert sie harte Arbeit bei Wind und Wetter. Während des Sommers unserer Liebe merken wir. Sie verfallen dem Irrtum. Wenn wir im Sommer den Garten in Ordnung halten. an unserer Beziehung zu arbeiten.

für sich anwenden und dabei nicht vergessen. Es ist eine Zeit. und schauen sich beim Abendessen am Sonntag schon wieder verliebt in die Augen. in der wir mehr auf uns selbst als auf unsere Partner achten müssen. Wenn Sie es richtig benutzen. Wenn Sie die Einsichten. unfruchtbaren Monate des Winters zieht sich die Natur in sich selbst zurück. in der wir in unseren Beziehungen unseren eigenen unverarbeiteten Schmerz . der Liebe und mit einem Überreichtum an Möglichkeiten beschenkt. Dann wechselt das Wetter wieder. Nachdem wir uns im dunklen Winter der Liebe selbst Heben und heilen gelernt haben. Es ist eine Zeit der Ruhe. die in diesem Buch vermittelt werden. in der der Deckel gehoben wird und unsere schmerzlichen Gefühle hervorkommen. und der Winter beginnt. um Liebe und Erfüllung zu finden. der Reflektion und der inneren Erneuerung. was Sie brauchen. Es ist die Zeit des Heilens. können wir uns darauf verlassen.verstehen lernen. Sie sind dann gut gerüstet. Es ist die Zeit. Dieses Buch ist im Grunde ein Handbuch zum Erlernen guter Kommunikationsformen.unseren Schatten . genießen. Sie haben guten Grund zur Hoffnung. einige davon buchstäblich über Nacht. um eine erfolgreiche Beziehung zu pflegen. Auf der Grundlage unserer inneren Heilung und der Suche der Seele können wir auf unserer Winterreise unser Herz öffnen und den Frühling der Liebe aufs Neue auskosten. dass der Frühling wiederkommen wird. Während der kalten. die wir gepflegt haben. in der der Mann sich zum Überwintern in seine Höhle verkriecht und die Frau in der Tiefe ihres Wellentales versinkt. in Ihrer Beziehung zu bekommen. wie sie sich in ihren Beziehungen gewandelt haben.wir im Sommer nicht faul waren. dass -3 0 7 - . Sie tauchen am Samstag in einem meiner Workshops über Beziehungen auf. Es ist die Zeit. können Sie lernen. Es ist die Zeit einsamen Wachstums. können wir uns nun entspannen und die Liebe. Aufs Neue werden wir mit dem Gefühl der Hoffnung. Ich habe mehrere tausend Paare beobachten können. Sie werden den Stürmen des Lebens standhalten und in den Jahreszeiten der Liebe innerlich wachsen und reifen.

können Sie dasselbe Wunder erleben. aber im Winter leer und kalt. was wir über die Liebe gelernt haben. um sie am Leben zu erhalten. Manchmal ist unser Herz voll. Aber ich warne Sie: Die Liebe hat ihre Jahreszeiten. jemanden zu lieben. und manchmal ist es kalt und leer. dass Sie mit einem Mal alles. Wir müssen auch uns selbst verstehen und dürfen nicht von uns erwarten. um durch den Sommer zu kommen und an Ihrer Beziehung zu arbeiten. Der Lernprozess besteht nicht nur aus Hören und Anwenden. All das ist Teil des Kreislaufs der Liebe. müssen wir den Wechsel der Jahreszeiten akzeptieren und verstehen. Vielleicht werden Sie zynisch und möchten am liebsten aufgeben. sondern auch aus Vergessen und Wiedererinnern.Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen. wie Sie seine Bedürfnisse erfüllen können. wenn Sie nicht bekommen. sind leicht zu vergessen. die Sie im Herbst verspüren. Im Frühling ist sie leicht. was Sie brauchen. aber im Sommer harte Arbeit. Manchmal müssen wir alles tun. was Sie in diesem Buch gelernt haben. Die Liebe. Manchmal ist die Liebe ein ruhiger. die Sie brauchen. Wenn die Dinge im Sommer der Liebe schwierig werden. dass unser Partner uns immer in der gleichen Intensität liebt. In diesem -3 0 8 - . Vielleicht machen Sie dann Ihren Partner wieder für alles verantwortlich und vergessen. Sie machen sich Vorwürfe und vergessen. bevor die Sonne aufgeht. Die Informationen. Im Herbst fühlen Sie sich vielleicht sehr großzügig und erfüllt. ist im Winter leicht zu verlieren. dass wir alles. Vielleicht zweifeln Sie an sich selbst und an Ihrem Partner. auch jederzeit parat haben. Wir dürfen nicht erwarten. natürlicher Fluss. Vielleicht vergisst er sogar. fühlen Sie vielleicht die Hoffnung dahinschwinden. In einem Augenblick kann alles vergessen sein. Um in unseren Beziehungen erfolgreich zu sein. wieder vergessen. kann es passieren. Wenn die Leere des Winters einsetzt. wie Sie sich selbst lieben und nähren können. wie man es anstellt. Am dunkelsten ist es immer.

Diese neuen Erkenntnisse über liebevolle Beziehungen in unser Leben zu integrieren. Das nächste Mal. Sie sollten jedoch realistisch sein. Fehler zu machen. bis wir mit den neuen Gedanken arbeiten und sie in unser Leben integrieren können. Hören Sie allmählich damit auf. die zum erstenmal lernen. was in diesem Buch steht. zumindest für eine gewisse Zeit. die Ihre Eltern Sie nie lehren konnten. wie man eine erfolgreiche Beziehung eingeht. Sie müssen damit rechnen. wir müssen auch noch vieles. und von unseren eigenen schmerzhaften Erfahrungen programmiert worden. werden Sie in der Lage sein. den Sie auf Ihrem Weg durch das Neuland Ihrer Beziehung immer wieder zur Hand nehmen können.Buch haben Sie Dinge gelernt. dass es durchaus seine Richtigkeit hat. Bitten Sie Ihren Partner um alles. was -3 0 9 - . sich gegenseitig die Schuld in die Schuhe zu schieben und den anderen zu verurteilen. wenn Sie vom anderen Geschlecht frustriert sind. wenn Sie daran denken. sich bisweilen zu verirren. dass wir etwas Neues ungefähr zweihundertmal hören müssen. Die Lernforschung hat gezeigt. Nehmen Sie dieses Buch als einen Reiseführer. Es reicht nicht. Erlauben Sie sich. Sie betreten damit in Ihrem Leben völliges Neuland. Es dauert seine Zeit. in der wir aufgewachsen sind. Wir können nicht von uns selbst (oder unserem Partner) erwarten. dass wir grundverschieden sind. denken Sie daran. Wir müssen geduldig sein und jeden kleinen Schritt anerkennen. weil sie sie nicht kannten. Viele der neugewonnenen Einsichten werden Sie wieder vergessen. Schließlich sind wir ja keine unschuldigen Kinder mehr. Auch Ihr Partner wird sich verirren. mehr Liebe in Ihrem Leben zu verwirklichen. was wir in der Vergangenheit gelernt haben. von der Kultur. sich an alle neuen Einsichten in diesem Buch zu erinnern. vergessen haben. Selbst wenn Sie alles andere. um es zu lernen. Wir sind von unseren Eltern. ist eine große Herausforderung. wenn wir uns die neuen Gedanken in diesem Buch zweihundertmal vergegenwärtigen. wieder verlernen. dass Männer vom Mars und Frauen von der Venus kommen.

brauchen und verdient haben. Ich danke Ihnen. dass Sie mir Gelegenheit gegeben haben. dass Ihre Liebe immer weiter wächst und Licht in Ihr Leben bringt.Sie brauchen. Ich wünsche Ihnen. die Sie wollen. Sie haben viel vor sich. Dann werden Sie die liebevolle Beziehung. bekommen. etwas in Ihrem Leben zu bewirken. auf das Sie sich freuen können. -3 1 0 - .

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