Dficit de atencin y Acidos grasos

La hiperactividad o trastorno de dficit de atencin en los nios pueden ser algunos de los casos que pueden mejorar muchsimo con los cidos grasos.

Qu son y para qu sirven los cidos grasos EPA y DHA?

Los cidos grasos EPA y DHA estn presentes en todas las clulas de nuestro cuerpo y especialmente en nuestro sistema nervioso. El EPA es un cido graso Omega-3 y participa en el buen funcionamiento y buena comunicacin de las clulas, especialmente a nivel del sistema nervioso. Tambin parece colaborar en una buena circulacin cerebral. El DHA es tambin un cido graso del tipo Omega-3 pero con una funcin ms estructural y por ello es muy importante durante los primeros meses del embarazo ya que es cuando se forma el sistema nervioso del feto. En resumen diramos que el DHA se encarga de la buena estructura cerebral y el cido graso EPA se ocupa del buen funcionamiento o "rendimiento" mental. El EPA es precursor del DHA, por eso es importante que se tomen juntos a fin de buscar una mayor eficacia.

Dficit de cidos grasos EPA y DHA en nuestra dieta y en la Hiperactividad

El pescado azul es una de las fuentes ms habituales de Omega-3 conteniendo buenos aportes de EPA y DHA pero tambin los podramos obtener de las nueces, aceite de borraja, de onagra y de camo para consumo alimentario. Hoy en da por desgracia nuestra dieta suele ser muy desequilibrada y con alimentos muy refinados; por ello el dficit de cidos grasos, tanto de Omega-3 como de Omega-6 es de lo ms habitual. Este dficit podra ser, entre oros factores, el responsable del aumento de desrdenes mentales infantiles (tambin en adultos) como el Trastorno por Dficit de Atencin e Hiperactividad (TDAH), dislexia (dificultades especficas en la lectura), agresividad, etc. Hasta la fecha el nico tratamiento era a base de medicamentos como derivados del metilfenidato.

El estudio Oxford-Durham: suplementacin con cidos grasos EPA y DHA

Este estudio ha supuesto un gran avance para ver la eficacia de los cidos grasos poliinsaturados en casos de retraso escolar, dificultad de aprendizaje, hiperactividad, dficit de atencin, agresividad y mala sociabilidad con la clase. El estudio se llev a cabo durante el ao 2003 en el condado ingls de Durham con 117 nios en edad escolar (entre 5 y 12 aos) especialmente elegidos con algunas de estas dificultades; no quiere decir que todos tuvieran todos los sntomas. A una parte del grupo se les administr, durante tres meses, perlas de cidos grasos EPA, DHA y aceite de Onagra; y a la otra parte solo perlas con aceite de oliva. Lo alentador del estudio es que las mejoras fueron muy evidentes a nivel de aprendizaje (comprensin de la lectura, velocidad de deletreo, capacidad de concentracin) y especialmente en el comportamiento.

Se abre, pues, una nueva puerta a tratamientos naturales para la Hiperactividad, dislexia, trastorno de dficit de atencin y otros problemas de aprendizaje o comportamiento infantil.

Tipo y dosis de cidos grasos EPA y DHA utilizados en el estudio

En los casos de Hiperactividad y trastornos de dficit de atencin, el suplemento natural que se administr a los chicos consista en 6 perlas o cpsulas al da que contena un 80% de aceite de pescado, Omega-3 (aportan 558 mg. de cido eicosapentaenoico o EPA y 174 mg de cido docosahexaenoico o DHA) y un 20% de aceite de onagra, Omega-6 (60 mg de cido gammalinoleico) ms 9.6 mg de vitamina E en forma natural o alfa-tocoferol. Las cpsulas se tomaban 2 antes del desayuno, almuerzo y cena.

Conclusiones sobre el uso de cidos grasos en casos de dficit de atencin

Queda mucho camino por investigar y ver si las proporciones de Omega-3 y omega-6 son las optimas, la dosis y si hace falta algn otro tipo de suplemento. De momento los resultados van en la lnea de que los remedios naturales ricos en EPA y DHA si van a la causa del problema, en muchos casos de hiperactividad y/o trastornos de dficit de atencin y pueden ayudarnos a regular de verdad el sistema nervioso sin las contraindicaciones que tienen, a menudo, los medicamentos. Josep Vicent Arnau Naturpata y Acupuntor Colaborador de enbuenasmanos.com

El TDAH y remedios naturales

Las dificultades en la atencin debidas al TDAH hacen que el rendimiento en las tareas sea menor de lo esperado por su dificultad de concentracin. El TDAH es un problema neurolgico relacionado con el funcionamiento incorrecto de determinados neurotransmisores. Esto provoca que el cerebro este menos activado de lo habitual y que esta alteracin se compense con una actividad motora desmesurada. En los adultos, algunas de las conductas caractersticas se remontan a la niez, por lo que resulta necesario detectar este origen para asegurar que se trata de esta patologa. La solucin puede pasar no slo por el tratamiento psicolgico, de vital importancia para la mejora del trastorno de hiperactividad, sino tambin por el efecto de terapias con remedios naturales que se centran principalmente en le tratamiento de algunos sntomas.

TDAH
Con las siglas TDAH se conoce el trastorno de dficit de atencin con hiperactividad, caracterizada, como su nombre indica, por la incapacidad por poder mantener la atencin en algo durante un tiempo razonable. Este trastorno de conducta afecta a un 5% de los nios, siendo los varones los ms afectados. Aunque se manifiesta desde el primer ao de vida, el diagnostico suele hacerse a los 4 o 5 aos, cuando el nio ha desarrollado la fase de exploracin.

Dentro de este trastorno se pueden dar muchas variedades y diferentes grados. Aunque en la mayora de los casos del TDAH (la hiperactividad) y la falta de atencin van unidas, pueden darse el caso de nios solo con actividad motora excesiva o slo con falta de atencin.

Como detectar el TDAH segn la medicina naturista

Se da una hiperactividad motriz excesiva. Se acta de forma impulsiva y sin reflexionar con movimientos bruscos, torpes y rpidos. Hay una falta de atencin a todos los niveles, el nio esta como ausente, pierde las cosas, no termina lo que empieza, se aburre, no tiene paciencia... Aparecen problemas para relacionarse. Cuando hay TDAH la persona es imprevisible y su conducta es muy variable, as como su estado de nimo. En la adolescencia puede aparecer estrs, ansiedad, problemas de adaptacin y aprendizaje.

Remedios naturales en el tratamiento del TDAH

El tratamiento del TDAH pasa por una terapia conductual y educacional, en la que se le ensea al nio a centrar su atencin, a superar sus problemas de aprendizaje, adaptacin al entorno y relacin con los dems. Tambin resultan muy tiles los ejercicios de relajacin y visualizacin.

Flores de Bach para el TDAH

Clematis: falta de concentracin, distraccin, estar ausente. Cherry plum: falta de concentracin y nerviosismo. Impatiens: impaciente, se enfada con facilidad. Larch: falta de confianza y sentimientos de inferioridad. Verbena: hiperexcitacin, entusiasmo excesivo.

Fitoterapia para el TDAH

Ginkgo biloba: aumenta el riego sanguneo en el cerebro, facilitando que las neuronas reciban mayor cantidad de oxgeno y nutrientes. De este modo aumenta la capacidad de concentracin y la mejora de la memoria.

Vincapervinca: acta a nivel del tejido cerebral, mejorando la oxigenacin de las clulas. Ginseng y eleuterococo: tonifican y aumentan la capacidad para la concentracin y la memoria. Avena, verbena, escutelaria y zapatito de dama: ayudan a reducir la tensin nerviosa y tonifica el sistema nervioso central. Tila y pasiflora: en casos de ansiedad y tensin nerviosa.

Vitaminas y oligoelementos para el TDAH

Vitaminas del grupo B: concretamente B1, B2, B5, B6 y B12: actan en la transmisin de la corriente nerviosa y la formacin de las membranas de fosfolpidos, molculas que desempean un papel importante en todos los intercambios entre neuronas.

Vitamina E: acta como un potente antioxidante cerebral, protegiendo las neuronas. Fsforo y calcio: resultan importantes para el funcionamiento del metabolismo de las neuronas. Cobre: es necesario para el metabolismo del fsforo y calcio. Silicio: protege contra el envejecimiento, estimula el sistema nervioso y acta contra la atona cerebral y deficiencia intelectual.

Complementos dietticos para el TDAH

Lecitina de soja: es un complejo natural de fosfolpidos que se encuentra en las semillas de la soja y en las membranas de las clulas nerviosas y del cerebro. Ayuda a mantener una buena transmisin de los impulsos nerviosos lo que mejora el rendimiento intelectual.

Aceite de onagra: regula la funcin cerebral, controlando las sustancias transmisoras del sistema nervioso. Levadura de cerveza: debido a su alto contenido en vitaminas del grupo B y calcio, resulta uno de los mejores aliados del cerebro.

En todos los casos le recomendamos consultar con su mdico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La informacin contenida en este artculo tiene una funcin meramente informativa. Almudena Reguero Periodista especializada en salud y terapias naturales. Autora del libro Mi hijo es hiperactivo y distrado Gua de terapias naturales y tcnicas de apoyo para el TDAH. Bohodn Ediciones http://bohodon.es/publicacion.php?id=200 Colaborador de enbuenasmanos.com

Fosfenismo e hiperactividad
El fosfenismo nos puede ser de gran ayuda, y sin efectos secundarios, como tratamiento en casos de gente con hiperactividad y dficit de atencin.

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En un mundo de ambigedades de claros-oscuros de incertidumbre de dudas y cambios, la evidencia vale su peso en oro y resulta muy, pero que muy evidente, que la luz que nos rodea nos estimula y beneficia, de hecho no solo a nosotros si no a los animales y las plantas. Puede parecer una obviedad pero no es algo que tengamos muy en cuenta en nuestra vida cotidiana. El Fosfenismo desarrollado por el Doctor Lefebure, explica como la luz puede dinamizar todas nuestras funciones cerebrales y psicolgicas, incluso nuestras percepciones sutiles. Nunca nadie ha explicado el porqu todas las religiones e iniciaciones han tenido un origen solar y han enfatizado la observacin de luz, no como un ejercicio de abstraccin si no como uno mental.

En qu se basa el Fosfenismo?
El Fosfenismo se basa (entre otros muchos descubrimientos) en que al observar un punto de luz adecuado se genera en el campo visual un fosfeno, una luz interior de colores cambiantes y que el Doctor Lefebure descubre que tiene unas caractersticas propias y que est vinculado al comportamiento mental, psicolgico y emocional del sujeto. Cuando, literalmente, la luz entra en nuestro cerebro, es capaz de modificar disfunciones del comportamiento y del carcter, adems de facilitar la reflexin y mejorar el estado de nimo, es decir, nada distinto a lo que todas las religiones nos han explicado con multitud de poesa y metforas. Uno de los efectos que ms claramente se aprecian cuando se trabaja con los fosfenos, es la calma y la estructuracin de la personalidad. No es extrao pues, que muchas personas utilicen el Fosfenismo como una gran herramienta en el tratamiento de la hiperactividad y/o dficit de atencin.

Las tres fases del fosfeno

Hiperactividad, dficit de atencin y Fosfenismo

La hiperactividad no se manifiesta nicamente en una excesiva actividad motora, que suele ir desapareciendo, su problema principal es el denominado (dficit de atencin) que entorpece la concentracin del nio. Si por algo se ha caracterizado el Fosfenismo durante los cincuenta aos de su difusin es por los premios recibidos por la mejora del rendimiento escolar en todos los sentidos, la concentracin, la ideacin, la creatividad etc.

El fosfeno genera una activacin neurolgica excepcional que, bien pautada, se convierte en una herramienta fundamental en la lucha contra la hiperactividad pues consigue centrar la atencin del nio y mejorar su inters que, en definitiva, son los ejes vertebradores de la teraputica contra la hiperactividad. La aplicacin del mtodo es pasmosamente sencilla y no requiere de un tiempo adicional importante al ya normalmente escaso tiempo de las familias con nios con problemas de hiperactividad. Los ejercicios se realizan con un material muy especializado que por ms de cuarenta aos se lleva utilizando y que actualmente incluso se ha mejorado ostensiblemente.

Tratamiento prctico de la hiperactividad y/o dficit de atencin con el fosfenismo

El alumno debe mirar fijamente una luz especial de luz natural durante aproximadamente unos treinta segundos, en ese momento el fosfeno (luz interior) est activado, el nio debe entonces realizar su tarea con normalidad pero ayudado de otra lmpara, que iluminar el texto, muy prxima al mismo. Eso es suficiente para que la concentracin sea mucho mayor y el nio mantenga por ms tiempo el inters. En el momento en que el nio ha de, no tan solo comprender unos conceptos si no memorizar una frase o una frmula, proceder como de costumbre. En ese instante el estudio se detiene y, segn la tcnica, el nio repite verbalmente el texto o lo escribe, pues bien, har lo mismo pero con un nuevo fosfeno, es decir, mirar la (lmpara fosfnica) y en este caso cerrar los ojos y repetir, dentro del fosfeno, el texto a memorizar. El Fosfenismo dispone de ms de treinta libros, quince de ellos editados en castellano, es fcil entender que est descripcin es mucho menos que un resumen, pero puede que les parezca, a alguno de ustedes familiar.

Fosfenismo y la importancia de la luz

No les recuerda la observacin fija del sol de muchas culturas? Quizs les sea familiar la concentracin en la llama de una vela? Y la reflexin de la luz en una superficie pulida utilizada para la adivinacin? Y el culto al fuego con observacin fija del mismo? Les parece curioso que las joyas de la Iglesia Catlica sean los denominados prodigios solares? O que en los pases con pocas horas de luz solar se produzcan ms depresiones y disfunciones de la personalidad? Saba que la depresin estacional se trata con baos de luz? De eso a llevar la luz al interior de nuestra mente solo hay un paso, que est dado desde 1959! En el caso de la hiperactividad y/o dficit de atencin el nio se beneficia no slo de la mayor concentracin y capacidad de mantener la atencin (adems de la mejora en la memorizacin) sino que tambin repercute en su emotividad, carcter y atencin, de modo colateral. Por esa razn es importante que realice observaciones de la (lmpara fosfnica) no solo durante su sesin de estudio, tambin a lo largo del da, eso le llevar nicamente treinta segundos mirando la lmpara para cada fosfeno, mnimo peaje para tan gran resultado, de hecho, una vez ms, nada distinto a lo que todas las religiones nos han explicado, pero est vez desde la perspectiva de un cientfico, el Doctor Francis Lefebure. Francesc Celma Director de Fosfenismo Espaa e Iberoamrica http://www.fosfenismo.comContacta con el autor

Ritalin y sus efectos secundarios

El Ritalin u otros medicamentos para tratar la hiperactividad pueden tener efectos secundarios y es importante valorarlos antes de iniciar su toma.

Tratamiento con medicina convencional

El objetivo del tratamiento es mejorar las funciones cognitivas, conductuales y sociales y aumentar la autoestima del nio mediante la ingesta de psicoestimulantes.

Qu es un psicoestimulante?
Los psicoestimulantes pertenecen a una clase de frmacos que tienen por objeto intensificar la actividad cerebral, es decir que ocasionan un aumento en la agudeza mental, la atencin y la energa. Estos frmacos tienen una estructura qumica similar a la de una familia de neurotransmisores cerebrales, llamados monoaminas, que incluyen la norepinefrina y la dopamina. Los psicoestimulantes tienen la propiedad de aumentar la cantidad de estas sustancias qumicas en el cerebro. Los ms utilizados son el metilfenidato, el famoso y controvertido Ritalin que constituye ms del 90% de las prescripciones en los EE.UU., la dextroanfetamina o la pemolina.

Qu ocurre con el Ritalin?

Se trata de un derivado de las anfetaminas, el metilfenidato. Est qumicamente emparentado con estas y funcionalmente con la cocana. Dicho de otro modo, tiene una estructura molecular afn a la primera, pero acta sobre el cerebro, con mecanismos similares a los de la segunda. No es un frmaco nuevo. Fue sintetizado en Suiza en 1944 por el Dr. Leandro Panizzon y lanzado al mercado en 1954, como psicotnico tal como lo alababa la publicidad del laboratorio Ciba: de accin suave, reconforta y estimula. No slo trataba la fatigabilidad o los estados depresivos, sino que ayudaba a los convalecientes a recobrar la salud y a las personas sanas, a borrar los efectos de una noche pasada en blanco ya que estimulante, mejora el estado de nimo y aumenta los resultados.

Para qu sirve el metilfenidato?

Cabe subrayar que el metilfenidato principio activo del Ritalin, es una sustancia todo terreno. Se prescribe bien como medicamento principal o de apoyo, en el tratamiento de la narcolepsia, la depresin en los ancianos, la demencia senil, la enfermedad de Alzheimer, la fibromialgia, el sndrome de fatiga crnica, la impaciencia de los miembros, los dolores secundarios en los cnceres, los sincopes, los traumatismos craneales, los shocks postanestsicos o bien despus de un trasplante de rgano, adems de que su ingesta facilita el desenchufe de los aparatos respiratorios en las unidades de vigilancia intensiva (UVI) y claro est, la hiperactividad infantil con o sin dficit de atencin.

Tambin, segn el Drug Enforcement Agenc y (DEA), al combinarse con cierto analgsico provoca los mismos efectos que la mezcla de cocana y herona, por lo cual esta mezcla a base de Ritalin se ha vuelto la herona de los pobres.

Cmo acta el metilfenidato (Ritalin)?

Existen numerosas controversias en cuanto a su mecanismo de accin, ya que unos le atribuyen la habilidad de actuar sobre los transportadores de la dopamina, efecto similar a lo que produce la cocana, mientras otros piensan que su accin se ejerce sobre la serotonina. En su articulo, Cuidado, el Ritalin acta como la cocana, la Dra. Volkow subraya: Me he obsesionado para entender cmo funciona el metilfenidato. Siendo psiquiatra, a veces me he sentido avergonzada por la falta de conocimiento acerca de este frmaco ya que es el que se prescribe con ms frecuencia a los nios. Nos hemos quedado boquiabiertas, no esperbamos esto... En vez de desvelarse un inhibidor menos potente que la cocana, el metilfenidato era ms potente. Normalmente, una dosis de Ritalin de 0,5 mg./K. es suficiente para bloquear el 70% de los transportadores de la dopamina. Los hechos aade la Dra. demuestran claramente que afirmar que el Ritalin es un estimulante de fuerza dbil es totalmente incorrecto.

Efectos secundarios del Ritalin para la hiperactividad

De accin corta, el Ritalin requiere varias tomas a lo largo del da. No obstante, podra hacer el uso crnico de Ritaline que una persona se vuelva ms vulnerable a una disminucin de la actividad cerebral en relacin con la dopamina?,es una cuestin a la cual nadie puede contestar. Hablando de la adiccin que puede provocar, tambin es un tema controvertido. Unos estudios afirman que se cuentan ms usuarios de drogas en adultos que fueron tratados de ADHD en su infancia, mientras otros afirman lo contrario. Actualmente nadie es capaz de decir si el hecho de tomar sin interrupcin el Ritalin desde la edad de cinco aos hasta los quince aos, puede conllevar o no un efecto en cuanto al desarrollo del cerebro. Puede o no ocurrir. Los efectos adversos a largo plazo son sencillamente desconocidos. Pero los peligros de las anfetaminas no se limitan a la drogodependencia, las lesiones cerebrales y los problemas de atencin y de memoria. Segn se ha dado a conocer, tambin el metilfenidato (ritalin) puede provocar problemas de corazn y otros daos fisiolgicos, como favorecer el cncer de hgado, aunque las investigaciones se limitaron a averiguarlo en ratas. Despus de dos aos, se observ que las principales lesiones asociadas con la administracin de metilfenidato hidroclorido, otra denominacin del clorhidrato, se manifiestan en el hgado (adenoma hepatocelular) La discrepancia se acenta an ms en cuanto a los efectos secundarios que se suman a 43 segn Novartis. Cabe subrayar que el Ritalin los comparte con cualquier otra anfetamina, como lo demuestran numerosas investigaciones. Sin embargo, para el pblico, pasan de casi inexistentes a severos, para quedarse en una normalidad aceptable por todos: son leves y desaparecen rpidamente. Y desafortunadamente, si se conocen relativamente bien sus efectos a corto plazo, no existen estudios sobre sus efectos a largo plazo.

Otros efectos secundarios del Ritalin y de las anfetaminas en la hiperactividad

Sistema cardiovascular: palpitaciones, taquicardia, hipertensin, arritmia, dolor en el pecho. Sistema gastrointestinal: perdida de apetito, nauseas, dolor abdominal, vmitos, sequedad de la boca, mal gusto, estreimiento, diarrea. Sistema endocrino: disfuncin de la pituitaria, incluso de la hormona de crecimiento y prolactina, retraso en el crecimiento o supresin, perdida de peso, desequilibrio de la funcin sexual. Sistema nervioso central: convulsiones, confusin, agitacin, ansiedad, irritabilidad, agresividad, nerviosismo, llantos fciles, hipersensibilidad, eufora, depresin emocional, insomnio, somnolencia, trastornos del humor (disforia), psicosis con alucinaciones, compulsividad, depresin psictica y mana, gestos nerviosos, tics, diskinesia, empeoramiento de los sntomas del ADHD.

Otros: cefalea, erupcin cutnea (ms en la tarde), prurito, urticaria, hipertranspiracin, fiebre, dolor articular, temblores, contracturas musculares, alopecia, anemia, enuresis.

En el curso de los aos 1990 - 2000, la FDA ha recibido 4400 denuncias con relacin a los efectos secundarios del Ritaline y del Conerta (ambos metilfenidato) a tal punto que el 28 de Junio del 2005, La FDA ha exigido que se modifican las menciones sobre los frmacos a base de metilfenidato y que los consumidores sean claramente informados que estos medicamentos pueden provocar "incidentes psiquitricos" como "alucinaciones visuales, pensamientos suicidaros, comportamiento sictico, agresividad y comportamiento violento". Dr. Patricks ONolan Mdico Homeopata Colaborador de enbuenasmanos.comhttp://www.consultahomeopatica.comContacta con el autor Tu nombre: *

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