Aes de preveno primria do cncer

O cncer uma doena gentica cujo processo tem incio com um dano a um gen ou a um grupo de genes de uma clula e progride quando todos os mecanismos do complexo sistema imunolgico de reparao ou destruio celular falham.

1. Mantenha-se magro, sem ficar abaixo do peso. Mantenha um peso saudvel (IMC entre 18.5 e 24.9). 2. Mantenha-se fisicamente ativo, como parte de sua rotina diria. Incluir a atividade fsica no dia-a-dia. Pode ser qualquer atividade. Caso no seja possvel realizar 30 minutos de uma s vez, dividida em 3 perodos de 10 minutos, ao longo do dia 3. Limite o consumo de alimentos de alto valor calrico. Bebidas ricas em acar, tais como refrigerantes e refrescos contribuem com o aumento de peso e devem ser ingeridas em menores quantidades 4. Coma mais verduras, frutas e legumes variados, bem como cereais e gros integrais. Procure incluir verduras, frutas, cereais integrais, granolas, feijo, soja, lentilhas, ervilhas, em cada uma de suas refeies durante o dia e, na refeio, procure fazer um prato de comida em que pelo menos 2/3 seja composto por estes alimentos. 5. Limite o consumo de carnes vermelhas e evite carnes processadas e embutidas. Coma pores menores de carnes vermelhas e evite as carnes processadas. Limite a quantidade de carne vermelha para at 500 g por semana. Experimente substitu-la por feijes. Ao cozinhar, utilize mtodos que empreguem baixas temperaturas 6. Se consumir bebidas alcolicas, procure limitar para at 2 doses para homem e 1 dose para mulher por dia. Qualquer quantidade de lcool pode aumentar o risco de cncer. Entretanto, algumas evidncias sugerem que o

consumo de pequenas quantidades pode ajudar a prevenir doenas cardiovasculares. Assim, se escolher consumir bebidas alcolicas, faa com moderao 7. Limite o consumo de sal e de comidas industrializadas com sal. tambm limite o consumo de alimentos mofados. Procure utilizar temperos naturais, tais como pimentas e ervas para dar sabor aos alimentos. Verifique o contedo de sal (NaCl ou Cloreto de Sdio) dos alimentos industrializados nas informaes nutricionais do rtulo. 8. Busque alcanar suas necessidades nutricionais atravs da alimentao. No use suplementos alimentares como forma de se proteger contra o cncer. Prefira uma alimentao balanceada. Porm importante salientar que algumas populaes especiais ou indivduos podem necessitar de suplementao, que deve ser feita sob orientao profissional 9. Mulheres devem amamentar seus bebs exclusivamente at os 6 meses de vida do beb. A amamentao confere proteo para a me contra o cncer de mama e proteo contra a obesidade para o beb 10. Aps o tratamento, os pacientes de cncer devem seguir as

recomendaes para a preveno do cncer. Um estilo de vida saudvel pode auxiliar na reduo do risco de recorrncia do cncer 11. No fume. se estiver fumando procure tratamento para parar. se no fuma, ento no comece.

Assistncia de enfermagem na rea oncolgica

1. O enfermeiro deve estimular que o paciente deixe de fumar. O enfermeiro pode atuar nas diversas estratgias de controle do tabagismo: na preveno da iniciao, na cessao do tabagismo, na disseminao de informaes, no apoio legislativo, entre outras. Os enfermeiros so importantes multiplicadores das aes de preveno nos locais de controle do cncer . 2. Incentivar a adoo de hbitos alimentares saudveis 3. Prtica de atividade fsica regular como formas de preveno do excesso de peso. 4. Orientar o paciente a evita a exposio ao sol das 10 s 16 horas, quando as radiaes so mais intensas,procure as sombras, procure usar camisa e chapu ou bon com abas para proteger os olhos, rosto e pescoo, proteja os olhos com culos,use filtro solar com fator de proteo (FPS) 15 ou mais. Aplique 30 minutos antes da exposio ao sol e sempre que sair da gua. trabalho. Nenhum profissional de sade tem um contato no

to prolongado com o paciente como o Aes de preveno primria

5. Exame clnico das mamas: para todas as mulheres a partir dos 40 anos de idade, com periodicidade anual. 6. Mamografia: para mulheres com idade entre 50 e 69 anos de idade, com intervalo mximo de 2 anos entre os exames. 7. Exame clnico das mamas e mamografia anual: para mulheres a partir de 35 anos de idade, pertencentes a grupos populacionais com risco elevado de desenvolver cncer de mama. 8. Identificao de fatores de risco com base na anamnese. 9. Realizao do exame clnico das mamas.Aes de preveno primria e secundria no controle do cncer

10. Intervenes de enfermagem no controle do cncer 11. Orientao sobre o exame mamogrfico (indicao, tcnica e

periodicidade). 12. Aes de educao para a sade que contemplem o conhecimento do corpo, incluindo o exame das mamas realizado periodicamente pela prpria mulher 13. (auto-exame). 14. Desmistificao do diagnstico e da incurabilidade do cncer de mama. 15. Agendamento das mulheres assintomticas para consultas peridicas. 16. Encaminhamento adequado ao exame fsico dos casos classificados como de risco alto ou com anormalidades, neste caso,

independentemente do risco.

Introduo

O cncer responsvel por mais de 12% de todas as causas de bito no mundo: mais de 7 milhes de pessoas morrem anualmente da doena. Como a esperana de vida no planeta tem melhorado gradativamente, a incidncia de cncer, que em 2002 foi de 11 milhes de casos, alcanar mais de 15 milhes em 2020. Esta previso, feita em 2005, da International Union Against Cancer (UICC). O cncer constitui, assim, problema de sade pblica para o mundo desenvolvido e tambm para naes em desenvolvimento. Atualmente, o tabaco um dos principais responsveis pelo total de mortes no mundo, causando cerca de uma em cada oito mortes. O tabagismo amplamente reconhecido como doena crnica gerada pela dependncia da nicotina, estando por isso inserido na Classificao Internacional de Doenas (CID 10) da Organizao Mundial da Sade (OMS). Caso no haja mudanas no curso da exposio mundial do tabagismo, estima-se que o nmero de fumantes ser de 1,6 bilhes em 2030. A alimentao composta por diversos tipos de alimentos, nutrientes e substncias qumicas que interferem no risco de cncer. Outros fatores alimentares, como o mtodo de preparo e conservao do alimento, o tamanho das pores consumidas e o equilbrio calrico tambm contribuem para o risco. Estudos indicam que a atividade fsica regular tem um papel protetor em relao ao cncer de algumas localidades, principalmente o de clon e aqueles relacionados aos hormnios femininos (mama e endomtrio). O lcool est associado ao aumento do risco de diversos tipos de cncer: boca, faringe, laringe, esfago, fgado, mama e intestino, e este risco aumenta independentemente do tipo de bebida. Outro fator de risco em relao exposio solar. A maior parte da radiao ultravioleta (UV) que chega superfcie da Terra do tipo UVA. Esses raios penetram profundamente na pele e esto relacionados

principalmente ao envelhecimento celular, podendo contribuir tambm para o desenvolvimento do cncer de pele. O cncer ocupacional pode ser definido como aquele causado pela exposio, durante a vida laboral, a agentes cancergenos presentes nos ambientes de trabalho. Esses fatores interagem de vrias formas para dar incio s alteraes celulares envolvidas na etiologia do cncer. De acordo com pesquisadores, de 2% a 4% de todos os casos de cncer podem estar associados a exposies ocorridas nos ambientes de trabalho.