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Bewegungsformen (Sabaki)
Freie Bewegungsformen Ausweichen/passive Abwehr/aktive Abwehr freier Atemitechniken im Stand
am Boden
2. Falltechniken (Ukemi)
Falltechniken unter Einwirkung des Partners Rolle vorwrts
3. Bodentechniken (Ne-waza)
Haltetechniken in Verbindung mit Hebel- oder Wrgetechniken Haltetechnik in seitlicher Position
Haltetechnik in Reitposition Haltetechnik in Kreuzposition Haltetechnik bei gegnerischer Bauchlage Haltetechnik in Guard-Position
4. Komplexaufgabe
Demonstration von frei gewhlten Atemitechniken an einem sich bewegenden, sonst aber passiven Partner
5. Abwehrfolge im Dreier-Kontakt
6. Ju-Jutsu-Techniken in Kombination 2 Abwehrtechniken mit dem Fu oder dem Unterschenkel (Ashi-waza / Ashibo-kake-uke)
1 Handauenkantenschlag (Shuto-uchi) 1 Fusto abwrts (Kakato-geri) 1 Fusto seitwrts (Yoko-geri) 2 Nervendrucktechniken (Kyushojutsu) 2 Wrgetechniken mit Verwendung der Kleidung (Jime-waza) 2 Handgelenkhebel (Tekubi-waza) 4 Armstreckhebel (Ude-gatame)
10.Weiterfhrungstechniken
2x Weiterfhrung einer frei gewhlten Wurftechnik nach Gegenreaktion des Angreifers
12.Freie Selbstverteidigung
Freie Selbstverteidigung gegen 5 Atemiangriffe (Duo-Serie 3) Angriff 1: Gerader Fauststo zum Kopf Angriff 2: Diagonaler Fauststo zur Krpermitte Angriff 3: Handauenkantenschlag zum Hals Angriff 4: Futritt vorwrts zur Krpermitte Angriff 5: Halbkreisfutritt vorwrts zur Krpermitte
14.Freie Anwendungsformen
im Bereich der Wurf- und Bodentechniken
Ju-Jutsu-Techniken in Kombination
2 Abwehrtechniken mit dem Fu oder dem Unterschenkel (Ashi-waza / Ashibo-kake-uke)
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Kombination Kombination
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Angriff: Verteidigung:
Angriff: Verteidigung:
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Kombination
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Kombination Kombination
Angriff: Verteidigung:
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Kombination
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Angriff: Verteidigung:
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Angriff: Verteidigung:
Verteidigung:
Verteidigung:
ohne Kontakt
Angriff: Verteidigung:
Weiterfhrungstechniken
2x Weiterfhrung eines frei gewhlten Wurfes nach Gegenreaktion des Angreifers Angriff: Verteidigung:
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Gegentechniken (Gaeshi-waza)
2x Gegentechnik des Prflings gegen einen von ihm frei gewhlten Wurf des Angreifers Angriff: Verteidigung:
Kombination
Kombination
Kombination Kombination
Angriff: Verteidigung:
Freie Selbstverteidigung
Freie Selbstverteidigung gegen 5 Atemiangriffe (Duo-Serie 3) Angriff 1: Gerader Fauststo zum Kopf Verteidigung:
Verteidigung:
Kombination Kombination
Angriff: Verteidigung:
Angriff: Verteidigung:
Kombination
Kombination
Angriff: Verteidigung:
Angriff: Verteidigung: