Los miembros inferiores en la salida de los 100 metros desde el punto de vista morfolgico

Profesor Asistente Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte (Cuba)

Msc. Marisol Ibarra Arencibia

marisolia@eiefd.co.cu

Resumen En los cien metros, la salida utilizada es la salida baja, utilizada tambin en varias otras disciplinas del atletismo, como las carreras de velocidad, las de vallas y los relevos. Segn la biomecnica esta salida es considerada la mejor para estos eventos, por la explosividad con la que el corredor inicia la carrera, y con una correcta ejecucin de la tcnica se logra romper las fuerzas que se oponen al movimiento deseado.3 En toda carrera de velocidad la salida influye en gran medida en el resultado, es por esto que resulta extremadamente importante para atletas y entrenadores conocer el anlisis del movimiento desde el punto de vista morfofuncional de los miembros inferiores en los 100 metros planos. Palabras clave: 100 metros. Miembros inferiores. Salida. Morfologa. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Ao 15, N 153, Febrero de 2011. http://www.efdeportes.com/

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Introduccin
La salida utilizada actualmente en los 100 metros no es nada antigua, pues esta disciplina empieza no como deporte, sino como medio de subsistencia. Desde la pre-historia el hombre ha tenido que correr para escapar de las fieras que lo han querido convertir en presa, motivo por el cual se fue modificando la posicin inicial, hasta llegar a la posicin bpeda actual. Los msculos del tren inferior son ms potentes y proporcionalmente ms desarrollados a los de la cintura superior, por la funcin de sostn y desplazamiento de las mismas. En los 100 metros la capacidad motriz bsica que predomina es la velocidad, por tanto las fibras musculares ms comprometidas son las fibras blancas o rpidas. El buen aprovechamiento de estas fibras depende del aprendizaje motor de la tcnica de dicha carrera, pues con los desarrollos tecnolgicos en el mundo deportivo ya no basta que el atleta presente fibras musculares bien desarrolladas, sino que reciba un correcto entrenamiento fsicotcnico. Razn por lo cual debe conocer todo el engranaje morfolgico que hace posible efectuar el movimiento. La salida baja se realiza con tacos, para una mayor explosividad se busca la mejor manera de aprovechar este implemento, aunque muchas veces se adoptan malas posturas que influyen en el resultado de la carrera, e incluso puede llegar a ocasionar lesiones que pueden acortar o terminar una carrera atltica, lesiones que se pueden producir tanto a nivel de columna vertebral, como de rodillas y tobillos. Esta salida se realiza con una medida patrn de un paso de la lnea de salida al primer taco, y un paso del primer taco al segundo, con pequeas variaciones en las medidas, de acuerdo a la comodidad del atleta.

La posicin se apoya en cinco puntos, (las dos manos, los dos pies y una rodilla), con ambos pies en metatarso, la rodilla de la pierna trasera y los dedos de ambas manos. Luego viene el movimiento a analizar, el cual est entre la orden de salida y el primer paso, donde se busca salir lo ms adelante posible, a fin de aprovechar la aceleracin inicial. Los miembros inferiores como ya se dijo son ms potentes que los superiores, por la funcin de sostn que cumplen estos, motivo por lo cual se ven superiores en volumen y potencia. Entre el muslo y la pierna se encuentra la rodilla, lo que muchos llaman una maravilla de la ingeniera anatmica, y resulta muy sencillo percatarse del motivo de este sobrenombre, es la mayor de las articulaciones del sistema, y es difcil encontrar otra relacin articular que posea los mismos dispositivos funcionales. Mantener la estabilidad, soportar el peso corporal y facilitar la aceleracin y la propulsin de manera coordinada est entre las tareas de dicha articulacin. Aunque se clasifique como una articulacin diartrsica troclear que permite generalmente los movimientos de flexin y extensin, cuando la pierna pende del muslo esta puede realizar pequeos movimientos rotatorios manteniendo su constitucin y estructura; entre los cndilos y los ligamentos hacen una articulacin fuerte y muy mvil, adems de la proteccin que le proporciona la rtula. El pie constituye el extremo ms distal del miembro inferior y tiene un papel importante en la adquisicin de la posicin erecta como conquista evolutiva del hombre, debido a que en l recae todo el peso del organismo, lo que justifica su compleja estructura, fundamentalmente en los huesos del tarso. Estos se agrupan y articulan para formar una estructura abovedada o cupular que, adems de servir para soportar el peso del cuerpo, permite la propulsin y la aceleracin. Desarrollo Anlisis morfofuncional

Pierna izquierda Extensin del muslo: Participa la articulacin coxofemoral, articulacin diartrsica triaxial enartrsica, que realiza el movimiento en el plano sagital y eje transversal, participando msculos como los glteos, el bceps femoral, piramidal, semitendinoso, aductor mayor. Extensin de la pierna: Participa la articulacin femorotibialrotuliana, articulacin diartrsica uniaxial troclear, realiza sus movimientos en el plano sagital y eje transversal, participan los msculos cudriceps femorales, tendn rotuliano. Flexin plantar del pie: articulacin tibioperonastragalina, clasifica como diartrsica uniaxial troclear, realiza movimientos en el plano sagital y eje transversal, impulsado por el msculo tibial posterior. Pierna derecha Anteversin del muslo: Participa la articulacin coxofemoral, se clasifica como diartrsica triaxial enartrsica, movimiento que se realiza en el plano sagital, eje transversal y donde los motores principales son los msculos cudriceps femoral (vastos y recto anterior), el psoas iliaco y el tensor de la fascia lata. Flexin de la pierna: participa la articulacin femorotibialrotuliana, clasificada como diartrsica uniaxial troclear, realiza el movimiento en el plano sagital, eje transversal, participan los msculos gemelos, el sleo, poplteo y bceps femoral.

 Flexin dorsal del pie: Participa la articulacin tibioperonastrgalina, la cual se clasifica como diartrsica uniaxial troclear, realiza el movimiento en el plano sagital y eje transversal, impulsado por los msculos tibial anterior y peroneos laterales. Conclusiones En la salida baja las articulaciones ms comprometidas son la tibioperonastragalina y la femorotibialrotuliana. 2. Es de vital importancia para atletas y entrenadores conocer el anlisis morfofuncional de las articulaciones comprometidas en el movimiento para lograr buenos resultados en sus atletas. Bibliografa Colectivo de autores. (2002) Folleto de la asignatura Morfologa Funcional Deportiva, EIEFD. Gregory, P.G. Hugh P. (2001) Movilizacin de la columna vertebral. Barcelona, Espaa. Lzaro Betancourt, M. (1991) Atletismo en el mbito escolar y deportivo. La Habana, Editorial: Deportes, Cuba. Ramn, Javier. (1998) La columna vertebral en la edad escolar. Madrid, Gymnos Editorial. Roberto, H. (2005) Movimiento infantil. La Habana, Editorial de deportes. Roberto, H. (1986) Morfologa funcional deportiva, La Habana, Editorial Cientfico-Tcnica. 1.