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Os Ossos e o Esqueleto (I)

Geralmente tendemos a pensar que nosso esqueleto simplesmente alguma coisa dura, que fica no fundo de tudo o que vivo no organismo. Mas o esqueleto muito mais que isso, ele um movimentado armazm de minerais que fundamental para o nosso bem-estar. Completamente segmentado, maravilhosamente articulado, o esqueleto nos mantm eretos e nos permite andar, danar, tocar instrumentos e fazer todos os tipos de movimentos necessrios a nossa vida. Imagine por um momento se voc no tivesse um esqueleto: voc seria um monte de gelia incapaz de movimentar qualquer parte do corpo. Essa armao do corpo funciona como suporte e proteo dos rgos, principalmente os mais delicados, de serem porque envolve os rgos vitais contidos no crnio, abdome e trax. Na regio do trax, as 24 costelas servem como escudos para o corao e pulmes e so unidas ao esterno pela frente e pela coluna vertebral por trz, a qual constituda de ossos sobrepostos, as vrtebras.

O esqueleto serve somente para proteger a carne?


No. O esqueleto fornece tambm um conjunto essencial de materiais vitais, dos quais os mais importantes so o clcio e o fosfato. Sua conveniente dureza foi utilizada pela evoluo para servir s funes secundrias de locomoo e proteo de vrias maneiras, que se alteram ao longo dos sculos. H bilhes de anos, nossos ancestrais, organismos unicelulares que flutuavam no oceano, no precisavem de um esqueleto. Todo o clcio e o fosfato de que necessitavam, eram encontrados em abundncia na superfcie da gua. Mas ascriaturas multicelulares, especialmente quando migraram do oceano para a terra seca, necessitavam de algo que lhes permitisse carregar uma adequada reserva de clcio e fosfato, sem a qual no sobreviveriam. Surgiu dessa necessidade o esqueleto, um lar fora de casa para as clulas que trocaram o mar pela terra.

O esqueleto do beb
Quando o beb nasce, seu esqueleto formado predominantemente de cartilagem, um tecido elstico, composto por fibras que operam juntamente com o osso para a formao do sistema sseo adulto. O beb nasce com 350 ossos moles, mas muitos deles se fundem a medida que ele vai cresecendo. Por esta razo, o esqueleto tpico de um adulto tem

somente 206 ossos que funcionam como alavanca para os msculos se movimentarem.

O crnio, que parece ser um osso nico, apresenta, na verdade, 29 ossos que se encaixam e protege o crebro, olhos e ouvidos internos. A parte interna dos ssos composta por clulas que esto arranjadas em milhares de cilndros que ajudam a distribuir as foras que atuam sobre os ossos. A esto abrigadas as clulas formadoras de sangue. A medula ssea (conhecida porpularmente como tutano) o "miolo" do osso composto por clulas que produzem a maioria das as hemcias (clulas vermelhas dos sangue) e leuccitos (clulas brancas do sangue). Os ssos so compostos por minerais, principalmente clcio e fsforo, que aumentam sua fora e rigidz. Na criana pequena, todos os ossos contm a medula que produz clulas sangnea, mas no adulto ela s permanece ativa nos ossos do trax.

A forma dos ossos

Os ossos so classificados de acordo com sua forma. Eles podem ser

longos, curtos, achatados, ou irregulares. O maior deles, o fmur, um longo osso na coxa. O fmur representa 25% do peso do corpo.

O desenvolvimento dos ossos


O osso, por ser um tecido vivo e ativo, se renova constantemente at a fase da adolescncia, que quando ele amadurece em seu estado adulto. Na infncia, o esqueleto passa por diversas etapas de desenvolvimento e fortalecimento. Nesta fase, novas clulas sseas so formadas, enquanto as clulas antigas so frequentemente reabsorvidas. O crescimento dos ossos longos acontece principalmente na epfise, ou cabea do osso. Ferimentos nessa regio podem prejudicar o crescimento sseo.

Como fortalecer os Ossos?

No somente exerccios fsicos, mas tambm a composio de uma dieta correta, composta de vitaminas, principalmente a vitamina D, minerais como o clcio, e protenas ajudam o desenvolvimento de ossos.

Por que o clcio importante para os ossos?


Este elemento vital para a passagem das comunicaes eletroqumicas entre uma clua e outra. todo processo em que h um estmulo e resposta requer a presena do clcio, que deve existir continuamente em estoque e numa combinao exata. E o organismos no pode depender de uma fonte to irregular como a alimentao. Quando h clcio em excesso nos fludos que circundam as clulas, o sistema nervoso fica superexcitado, e descarrega a energia espontaneamente, causando espasmos, contraes dolorosas e at morte. Ao contrrio, quando h falta de clcio, o sistema nervoso se torna indolente e os msculos enfraquecem. O fosfato, que contrabalana a acidez, no menos fundamental

Problemas sseos
Alguns dos problemas mais comuns nos ssos so as fraturas, luxaes das articulaes e estiramentos musculares. As vezes a espinha tende a se curvar para o lado, um problema conhecido com escoliose. Essa condio precisa ser constatada desde cedo para que haja tratamento satisfatrio

Os Ossos e o Esqueleto (II)


A Coluna Vertebral

A coluna vertebral, tambm conhecida como coluna dorsal, uma estrutura de ossos e cartilagens que se estende da base do crnio plvis. Ela protege o delicado "miolo", ou tecido do osso, a medula espinhal, e d sustentao ao tronco e cabea. Ela garante a estabilizao da postura erecta do homem e, por outro lado, permite os movimentos necessrios do corpo. O maior movimento desta coluna ocorre na parte cervical e lombar.

Olhando a coluna de perfil, observamos que ela possui o formato da letra S. A coluna funciona como uma enorme mola dura flexvel, que permite o movimento, e dura, para dar sustentao ao corpo.Ela conta com 33 ossos ou vrtebras. Os ltimos 9 se dividem em dois grupos que formam o sacro e o cccix, ossos que formam a base da sua coluna vertebral. O sacro uma estrutura triangular formada por 5 vrtebras soldadas que apiam a coluna e a liga ao plvis. O cccix formado por quatro vrtebras e no possui funo especfica. O envelhecimento dos ossos pode levar a desgastes, e esses desgastes causam segmentos da coluna vertebral. A diminuio da qualidade do tecido do disco intervertebral prvocada por posturas erradas, longos perodos em p ousentado, posio forada, trabalho com postura inclinada, levantar e carregar cargas pesadas. A parte mais afetada por essas condutas incorretas a coluna lombar. A postura correta reduz sensivelmente a carga da coluna vertebral. Discos

intervertebrais, tendes, articulaes e msculos das costas descarregam o peso sobre a coluna vertebral e recuperam-se melhor na posio deitada. Nesta posio, o sistema biolgico do disco intervertebral relaxa e absorve lquido aumentando seu volume e melhora assim sua funo de defesa. Assim, alternncias entre cargas e descargas sobre os discos condio para a sade da coluna vertebral.