A Especificidade do Meio Lquido - Entendimento Lato do Termo Natao

Estudos Prticos I - Natao (2001/2002)

A ESPECIFICIDADE DO MEIO LQUIDO ENTENDIMENTO LATO DO TERMO NATAO

Pedro Miguel Pinto Cunha

Estudos Prticos I Natao
Turma F

A ESPECIFICIDADE DO MEIO LQUIDO ENTENDIMENTO LATO DO TERMO NATAO

NDICE

BIOMECNICA E NATAO
Contributo da Biomecnica no Estudo da Natao Caracterizao do Meio Aqutico
O Equilbrio e a Propulso

ASPECTOS A CONSIDERAR NO ENSINO DA NATAO

Adaptao ao Meio Aqutico
A Flutuao A Respirao A Propulso

Graus de Adaptao ao Meio Aqutico Metodologias de Ensino

BIBLIOGRAFIA

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BIOMECNICA E NATAO
CONTRIBUTO DA BIOMECNICA NO ESTUDO DA NATAO
possvel observar e analisar o movimento dando hiptese de se atingir um contributo valioso para o diagnstico motor. nesta perspectiva que a Biomecnica considerada uma rea de Anlise do Comportamento Motor que contribui para o avano do estudo da relao Homem gua. Esse contributo tem vindo a crescer qualitativamente e quantitativamente, ao passo e medida que melhor se interpretam os problemas fsicos que se colocam ao nadador. As primeiras contribuies foram destinadas e provocadas pelo prprio nadador de competio isto porque, importante estudar os sujeitos j especialistas para conhecer as variveis mais pertinentes que decidiro a natao (Thomas, R., 1975). Mas foi necessria cerca de uma dcada para se passar da simples interpretao da tcnica, e atravs de processos de anlise fotogrfica compreender o que se passa debaixo de gua e criar uma nova noo de referncias do movimento do nadador num fluido em que o atrito e a flutuao so tomados como grandes responsveis pelo xito ou inxito do nadador. S mais tarde foram iniciados os estudos em canais hidrodinmicos, nos quais todos os dados passariam a ser predominantemente recolhidos com o nadador em movimento atravs da gua, de modo a criar um fluxo aqutico. No entanto, a Biomecnica no se estende apenas competio, mas tambm a todos os domnios da adaptao ao meio aqutico, mesmo nos seus primeiros nveis, em qualquer escalo etrio, e tambm integrada na preocupao da ligao ao problema energtico. Assim, a Biomecnica oferece um contributo indispensvel para a optimizao do nadar, quer ao nvel da natao desportiva, quer ao nvel da natao como meio de reeducao o caso dos deficientes.

CARACTERIZAO DO MEIO AQUTICO

O processo de adaptao de Homem ao meio aqutico passa pela integrao dos factores do meio, de modo a que possam ser utilizados de acordo com o objectivo proposto. Esses factores resumem-se em: equilibrao, deslocamento e respirao. No meio em questo, a respirao no pode ser efectuada directamente no meio. Quanto ao deslocamento, positivo sempre que respeite as caractersticas impostas pelo meio, das quais se destacam a impulso; a no deformabilidade e compressibilidade; o atrito. O meio aqutico tem, uma constituio, distribuio e comportamento molecular bastante diferente ao que habitual ao meio terrestre. Estas caracteristicas impoem o aparecimento de comportamentos completamente diferentes aos que o Homem est habituado no seu meio habitual. O primeiro ser o aparecimento de uma fora que age em funo do volume do corpo inteiro e da densidade da gua a impulso. No meio terrestre as respostas motoras so programadas em funo do peso, que resulta da aco da gravidade sobre a massa do corpo. Mas no meio aqutico, isto no se verifica. Todas as aces aqui executadas so em funo de um conjunto de duas foras. Uma outra caracterstica fundamental a adaptao a noo de diferena de deformobilidade e compressibilidade dos diferentes meios.
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Como se pode verificar no seguinte quadro, essas caractersticas diferem muito de meio para meio.

COMPRESSVEL DEFORMVEL

MEIO TERRESTRE AQUTICO AREO NO SIM NO SIM SIM NO

Por fim existe ainda o atrito. Este muito superior ao encontrado em outros meios pois, devido s condies peculiares de no deformobilidade, o corpo encontra resistncia em qualquer segmento em contacto com o meio. Note-se que o atrito provocado pelo contacto directo dos dois corpos (o nadador e a gua).

O EQUILBRIO E A PROPULSO
A conjugao dos dois dados impulso e peso cria um nico problema: como que, de acordo com as caractersticas prprias do meio, o Homem consegue equilibrar-se? E falamos em equilibrar-se e no flutuar. Isto porque a flutuao atribuda aos corpos inertes, enquanto que o equilibrio diz respeito a um corpo vivo com a possibilidade de por si s modificar a relao P-I (Peso-Impulso). A flutuao uma relao directa entre a densidade de um corpo e a densidade da gua em que est mergulhado. Neste raciocnio, um indivduo mais pesado ter menos flutuao. No entanto, o equilibrio continua a ser possvel. So vrios os factores intervenientes no equilibrio. Entre eles, a fase de respirao, e a colocao relativa dos segmentos corporais. Comeando pela respirao, quanto maior for o volume de ar nos pulmes, maior volume corporal se ir obter. Desta feita, maior ser o volume de gua deslocada e portanto, maior ser a impulso. Ser portanto fcil de ver que, a inspirao e a apneia sero mais favorveis do que a expirao. Surge em seguida a colocao dos membros. Isto porque, ao deslocarmos um segmento do corpo, provocamos uma alterao na colocao do centro de gravidade e do centro de impulso. Assim, uma colocao correcta dos membros, ajudam a aproximar o centro de gravidade do centro de impulso de modo que mais superfcie corporal esteja imersa, havendo assim uma maior impulso. Existem ainda outros factores que influenciam a equilibrao. Existe o facto de a gua Ter um carcter de no compressibilidade, o que provoca uma condio de apoios contnuos. Ao contrrio do meio terrestre em que temos apoios fixos. Assim, qualquer apoio contnuo ou, qualquer aco do indivduo, ter uma componente equilibradora e uma componente propulsora. Outro objectivo que se coloca o da deslocao. A inrcia provocada pelo corpo e a resistncia provocada pela gua levanta o problema da resistncia ao avano, ou seja, o atrito. O atrito depende de vrios factores sendo eles na proporo de: um relacionado com o lquido e trs relacionados com o corpo. O factor relacionado com a gua a densidade. O atrito aumenta na razo directa com a densidade do lquido. Os factores relacionados com o Homem so: a velocidade; a superfcie frontal; a forma global do corpo. O atrito aumenta na razo directa com o quadrado da velocidade. Aumenta tambm na razo directa com a superfcie frontal, ou seja, a quantidade de corpo que contacta frontalmente com a gua. Assim, um nadador que afaste ou junte os membros, aumenta ou diminui o atrito.
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A forma global do corpo, tem como objectivo a hidrodinmica ideal, sendo a mesma ovide na parte anterior e cnica na parte posterior do corpo. Chegamos pois locomoo na gua. Aqui, ao contrrio do meio terrestre, e como j foi referido, no h apoios fixos. Assim para haver locomoo tem que haver um conjunto de foras que actuam sempre em contra-fora. Para cada movimento no sentido da progresso, a gua apresenta atrito. Assim, para que haja progresso, as foras de resistncia propulsiva tm que contrariar e sobrepor-se s de resistncia ao avano. De seguida apresento um esquema que permite analisar essas foras.

LEGENDA: 1. Arrastado de onda de rabo

2. Arrastado de forma de remoinho 3. Elevador activo 4. Rastro activo 5. Apoio activo 6. Arrastado de roadura 7. Elevador activo 8. Rastro activo 9. Apoio activo 10. Arrastado de forma activa 11. Arrastado de onda fronteiria 12. Resistncia aerodinmica 13. Rastro passivo 14. Elevador passivo 15. Resistncia para o avano

RA

Resistncias ao Avano

RP

Resistncias Propulsivas

Constate-se que o nadador oferece maior atrito na parte inferior do que na parte superior do corpo. Isto devido tendncia do corpo ser a da posio vertical. Isso v-se quando o nadador finaliza a aco de deslocamento, pelo afundamento das pernas. Pelo que se referiu, torna-se necessrio valorizar a aplicao da biomecnica natao, pois esta demonstra a necessidade de conhecer as caractersticas do meio aqutico como determinantes do equilbrio-propulso.

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ASPECTOS A CONSIDERAR NO ENSINO DA NATAO

ADAPTAO AO MEIO AQUTICO
Por adaptao ao meio aqutico entende-se um conjunto de condutas motoras elaboradas pelo indivduo em resposta a situaes variadas e dominadas pela presena da gua. Para o principiante, a aco da gua sinnimo de incmodo e perturbao do controlo motor. Nesta perspectiva, ser necessrio proporcionar ao indivduo os ajustamentos necessrios a um meio inabitual para o ser humano. Para o domnio desse equilibrio e do vontade necessrio, so vrios os factores intervenientes. O equilbrio, a respirao e a propulso so as componentes bsicas inerentes ao acto de nadar e cujo domnio necessrio para garantir um comportamento ajustado na gua. Quando se entra na gua, a fora de impulso impede o apoio no fundo com a mesma estabilidade que em terra. Estas perturbaes determinam que a deslocao no meio aqutico tenha que ser feita em decbito ventral ou dorsal, isto para que as aces propulsivas sejam eficientes. Trata-se pois de um equilibrio horizontal. A flutuao est associada ao equilibrio. E este, vem determinado pela flutuabilidade do corpo, a qual, depende das densidades relativas do indivduo e da gua. Assim fundamental que a densidade do corpo seja menor ou igual que a densidade da gua. E esse o grande problema inerente ao homem, no equilibrio na gua. No meio aqutico, o Homem est condicionado pela aco de duas foras de direco vertical que se exercem em sentidos opostos: o peso fora cujo ponto de aplicao coincidente com o da gravidade e se exerce de cima para baixo; e a fora de impulso que uma contra-oferta que se exerce de baixo para cima com ponto de aplicao coincidente com o centro de geomtrico do volume do corpo imerso. A relao entre a intensidade destas foras expressa a diferena de densidades do meio e do indivduo, bem como o grau de flutuabilidade do sujeito. O problema colocado que, a posio mais vantajosa para o deslocamento a mais horizontal possvel. O que provoca a ausncia de apoios fixos, habitualmente atravs das superfcies plantares. Como tal, este equilibrio provoca algumas implicaes entre as quais o facto e necessidade de imergir a cabea, o que condiciona e limita a funo respiratria. A respirao perde, assim, o seu carcter automtico para ser executada voluntariamente. A expirao torna-se portanto activa ( necessrio contrariar e superiorizar a presso exercida pela gua) e a inspirao automtica e realizada de acordo com os movimentos equilibradores e propulsores. Por isso, de todos os ajustamentos ao meio, a respirao o aspecto que assume maior importncia pois, o vontade que se revela na gua, est directamente relacionado com o controlo respiratrio. A propulso assenta nas tcnicas desportivas e estas tcnicas, mesmo para quem no aspira a competio, so a melhor base para desenvolver uma deslocao eficaz em economia de esforo, sendo por outro lado moldveis e ajustveis tendo em vista o desempenho de outras tarefas especficas. A propulso considerada por diversos autores como o problema mais complexo da aprendizagem da natao. frequente o recurso analise biomecnica dos processos locomotores no meio aqutico para entender e estudar os factores propulsivos em natao. Numa fase inicial, a propulso dever direccionar-se, preferencialmente, para a integrao das relaes espaciais e temporais dos movimentos, e no para a aquisio das tcnicas de nado padronizadas. Refira-se que do ponto de vista pedaggico, a propulso apresenta-se, conjuntamente com outros factores, como um elemento determinante para a aprendizagem da natao. Isto porque, s pela
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experincia de deslocamento, o indivduo adquire confiana com o meio envolvente. Toma-se portanto como principais objectivos pedaggicos a: consciencializao da propulso e a percepo do deslize.

GRAUS DE ADAPTAO AO MEIO AQUTICO (G.A.M.A.)

A resoluo destes problemas requer por parte do docente aces diversificadas de acordo com o escalo etrio, particularidades pessoais e grau de adaptao do indivduo ao meio aqutico. Em seguida apresentado um quadro proposto por um autor entendido na matria e que, classifica os graus de adaptao ao meio aqutico. Segundo este autor, para se poder considerar que o indivduo sabe nadar, deve exigir-se o G.A.M.A. II como prestao mnima.

G.A.M.A. 0

CRITRIO:
- No tem controlo sobre os reflexos de defesa; - No domina o equilbrio horizontal; - Expira na gua com a face mergulhada, revelando vontade e controlando os reflexos de defesa; - Domina o equilbrio ventral e dorsal com o apoio do movimento das pernas; - Desloca-se sem controlo respiratrio; - Salta da berma por mergulho; - Nada 25m em tcnica ventral; - Nada 12m 15m em costas; - Recupera um objecto do fundo, a uma profundidade superior sua altura; - Salta para a gua de plataforma superior sua altura (de ps); - Efectua uma cambalhota recuperando a posio inicial; - Nada 100m crawl; - Nada 50m costas; - Nada 25m bruos; - Nada 10m 12m em imerso; - Salta para a gua de plataforma superior sua altura (de cabea) - Domina o reboque elementar de um nufrago; - Nada 200m crawl; - Nada 100m costas; - Nada 50m bruos; - Nada 100m estilos; - Domina as viragens;

CLASSIFICAO
Inadaptado

Adaptao No Suficiente

II

Adaptao Bsica

III

Adaptao Suficiente

IV

Adaptao Boa

claro que estas tcnicas e distncias, dentro de cada G.A.M.A., so permutveis, de acordo com a sequncia metodolgica adaptada. Considera-se que se atingiu um determinado G.A.M.A. quando se cumprem todas as destrezas que constituem esse G.A.M.A., assim como as que integram os anteriores.

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METODOLOGIAS DE ENSINO
A resoluo de problemas, tidos como bsicos na adaptao ao meio aqutico, implica uma utilizao pessoal e circunstancial, de um conjunto variado de situaes. Os exerccios devem visar o prazer na sua execuo e, portanto, devem revestir-se de um cariz fundamentalmente recreativo que permita aos alunos vivenciar, experimentar e jogar com os seus prprios movimentos. Cabe ,por isso, aos docentes a escolha racional e objectiva desses exerccios. Essa escolha prende-se tambm com o tipo de piscinas a ser utilizadas. Existem exerccios mais vocacionados para s piscinas de guas rasas e de guas profundas. Por isto, a planificao dos exerccios deve ter em conta, tambm, o tipo de piscina a utilizar. Em relao associao da aprendizagem motora natao, tome-se em conta que, qualquer que seja o tipo de trabalho a desenvolver, a situao implica sempre um estudo ou conhecimento prvio do tipo de pessoa a quem nos dirigimos. Por isso, as caractersticas diversas do comportamento humano tm que ser conhecidas to profundamente quanto possvel, para que as componentes de tal aprendizagem sejam enquadradas no indivduo em causa.

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BIBLIOGRAFIA

Chollet, Didier Natation Sportive, Approche Scientifique 2 Edio, Collection Sport + + Initiation, Vigoi. Carvalho, Manuel Cantarino De Natao, Contributo para o Sucesso do Ensino Aprendizagem, - 1994, Edio do Autor Fernandes, Ricardo; Silva, Jos Virgilio Santos; Vilas-Boas, Joo Paulo Natao: Vivncias Especficas e Conhecimentos Tericos Bsicos Colectnea de Textos 1997, Edio de Associao de Estudantes da FCDEF-UP.