Sexualidad y emociones. La sexualidad est presente a lo largo de toda la vida y vara segn las diferentes etapas vitales.

Engloba el sexo, el erotismo, el placer, la identidad de gnero, la orientacin sexual, la intimidad, los vnculos afectivos, el amor y la reproduccin. La sexualidad se interrelaciona del tal manera con la personalidad, que se practica y se expresa en todo el que somos. Las emociones influyen en nuestra sexualidad porque estamos sumergidos en un estado emocional durante todo el da. Las emociones condicionan nuestra conducta, y una alteracin de stas facilita la aparicin de problemas sexuales. Cul es la definicin de salud sexual? La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) ha definido salud sexual como un estado completo de bienestar fsico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad, tener salud sexual no es solo la ausencia de enfermedad, disfuncin o malestar. En el ao 2002 se aadi que la salud sexual requiere un acercamiento positivo y respetuoso hacia la sexualidad y a las relaciones sexuales, as como la posibilidad de obtener placer y experiencias sexuales seguras, entregas de coercin, violencia y discriminacin. Posteriormente se adicion que para conseguir salud sexual hay que respetar, proteger y satisfacer los derechos sexuales de todas las personas. Por lo tanto, los elementos claves de la salud sexual son:

Bienestar (no slo de ausencia de enfermedad). Implica el respeto, la seguridad, la no discriminacin y la no violencia. La salud sexual depende del cumplimiento de ciertos derechos humanos. Es importante durante toda la vida de la persona, no slo en la etapa reproductiva, sino tambin durante la juventud y tercera edad. La salud sexual se expresa a travs de sexualidades diversas y diferentes formas de expresin sexual. La salud sexual est influenciada por las normas de gnero, los roles, expectativas y dinmicas de poder. Tiene que ser entendida dentro de los diferentes contextos de cada cual (sociofamiliar, cultural, econmicos y polticos).

Qu es sexualidad? La salud sexual no puede ser definida sin considerar el concepto de sexualidad. El sexo, la identidad de gnero y los roles, la orientacin sexual, el erotismo, el placer, la intimidad y la reproduccin forman parte central del ser humano a lo largo de toda su vida. La sexualidad se expresa en pensamientos, fantasas, deseos, creencias, actitudes, valores, conductas, roles y relaciones, y si bien todas ellas, son dimensiones de la sexualidad, no se necesario que ocurran

todos. La sexualidad se refiere, no slo a los aspectos ms biolgicos sino tambin a su interaccin con los factores psicolgicos, sociales, econmicos, polticos, culturales, legales, histricos, y religiosos. La sexualidad se interrelaciona del tal manera con la personalidad, que se practica y se expresa en todo el que somos, sentimos, pensamos y estircol. Su pleno desarrollo depende de la satisfaccin de las necesidades fundamentales del ser humano, como el deseo de contacto, la intimidad, la expresin emocional, el placer, la ternura y el amor. Por lo tanto no slo se asocia la sexualidad a la capacidad reproductiva sino a un conjunto de dimensiones donde el placer forma parte importante. La sexualidad de cada persona es nica y viene determinada por:

La anatoma y fisiologa. La psicologa. El contexto cultural, social, poltico y econmico. Las relaciones con los otros. Las experiencias madurativas, donde las emociones juegan un papel muy importante a lo largo de la vida.

Qu es una sexualidad sana? La sexualidad es universal en todas las personas, donde el placer es el fin ltimo. En el camino de obtenerlo est todo el mundo emocional, y por lo tanto si hay carencia de placer, no slo hay que buscar causas biolgicas, sino que hay que explorar en este mundo emocional. El concepto de sexualidad sana incluye 3 elementos bsicos:

La aptitud para disfrutar de la actividad sexual y reproductiva, y para regularla conforme a una tica personal y social. La ausencia de sentimientos de miedo, vergenza y culpabilidad, de creencias infundadas y otros factores psicolgicos negativos que inhiban la reaccin sexual y que perturben las relaciones sexuales. La ausencia de trastornos orgnicos, de enfermedades y deficiencias que dificulten la actividad sexual y reproductiva.

Influyen las emociones en la sexualidad? La vida sexual es un acto humano de intercambio emociones, rico en deseos y en sensaciones pero tambin lleno de frustraciones, y de matices de las experiencias vitales propias. Segn Antonio Damasio (prestigioso neurlogo que ha dedicado su actividad profesional al campo de las neurociencias), las emociones tienen como finalidad la conduccin de la vida, esencialmente

son programas motores innatos al que se aaden estrategias cognitivas. Los sentimientos son las cogniciones (pensamientos) sobre aquello que nos emociona. Primero surge la percepcin y evaluacin de un determinado estmulo, que dispara la emocin, se ejecuta sta y aparece el estado emocional. Todo este proceso emocional est mediado por estructuras neuroqumicas cerebrales. Estamos sumergidos en un estado emocional que ocupa la mayor parte del da y que determinar un estilo cognitivo y por lo tanto una determinada actuacin. La sexualidad forma parte de las experiencias humanas que estn implicadas en el establecimiento de vnculos interpersonales, y la ciencia nos ha demostrado que en este proceso participan de forma activa numerosos circuitos cerebrales. Se han encontrado algunas reas cerebrales ms involucradas que otros (hipotlamo), y se han descrito algunas de las sustancias neuroqumicas implicadas en algunos de los procesos de la sexualidad como la testosterona en el deseo sexual, la dopamina en el refuerzo y atractivo, la oxitocina en la afectividad y el enamoramiento y la vasopresina en los sentimientos de celos. Cada emocin nos predispone de una manera diferente a la accin, cada una de ellas nos seala una direccin, que en el pasado nos permiti resolver una situacin de la nuestro existencia. Nuestro bagaje emocional tiene un valor muy importante para nuestra supervivencia. En esencia las emociones son impulsos que nos traen a actuar de forma automtica y cada una de ellas juega un papel dentro de nuestro repertorio emocional. Las principales dimensiones de las emociones son: el enfado, la tristeza, el miedo, la alegra, el amor, la sorpresa, la aversin y la vergenza. Estos estados emocionales influyen en la sexualidad y la salud sexual de las personas. Emociones de vergenza o miedo sobre aspectos de la sexualidad, pueden condicionar de tal manera la vida sexual, que pueden representar un problema a la vez del pleno desarrollo de esta. Para conseguir el placer sexual a travs de las emociones, hace falta una actitud abierta, de aceptacin de un mismo, de emociones positiva hacia el sexo, de capacidades comunicativas, y de evitar sentimientos de fracaso o desprecio. Personas que presenten alteraciones de las emociones, como por ejemplo personas con enfermedades mentales, sern ms vulnerables a sufrir problemas sexuales o disfunciones sexuales. La vulnerabilidad de un individuo viene determinada no slo por factores intrnsecos (cmo por ejemplo presencia o ausencia de enfermedad congnita, estado inmunolgico), sino tambin por otros factores psicolgicos y otros factores determinados por la familia, el entorno social, cultural, jurdico, econmico y poltico. Todas las experiencias vitales, que se dan en un contexto determinado, ayudan a configurar el bagaje emocional de cada cual y por lo tanto condicionan la respuesta a los diferentes estmulos, situaciones y retos que plantea la vida. La sexualidad es una de las dimensiones de la existencia del ser humano que se ver claramente influida por la impronta emocional. http://www.forumclinic.org/cuidate_frcv/sexo/sexualidad_y_emociones

EL LADO EMOCIONAL DE LA SEXUALIDAD .

La sexualidad tambin se siente por dentro.

UNA CONEXIN QUE NO SE PUEDE DESLIGAR El ser humano tiene una conexin muy estrecha entre el rea emocional y su sexualidad. Este vnculo es muy profundo y no puede ser desligado con facilidad, lo cual quiere decir que las relaciones sexuales siempre influenciarn emocionalmente a una persona, ya sea de manera positiva o negativa. Cuando hablamos de emociones es necesario hacer diferencia entre la forma en que estas son percibidas por los hombres y las mujeres, pues ambos sienten e interpretan de manera diferente las cosas. Con respecto a esto se dice que las mujeres son ms emocionales y ms sensibles que los hombres, pero esto no es as; tan solo hay diferencias. Desde este punto de vista analizaremos cada gnero y como somos influenciados positiva o negativamente por la sexualidad.
http://www.pegandolealoseguro.com/emociones.html https://www.google.com.ec/#hl=es&output=search&sclient=psyab&q=la+sexualidad+emocional&oq=la+sexualidad+emocional&aq=f&aqi=gv1&aql=&gs_l=hp.3..0i15.41255l44039l1l46436l23l7l0l0l0l0l1406l2431l72l2l0.llsin.&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=379b1aa83385436d&biw=1280&bih=69 9

La sexualidad tambin se siente por dentro. EL LADO EMOCIONAL DE UNA MUJER Las mujeres buscan dos cosas en una pareja, por un parte sienten la necesidad de ser protegidas y por otro lado requieren sentirse nicas. Estos dos grandes requerimientos le hacen tener una conducta especfica que puede influenciar sus gustos y deseos. Por ejemplo a una mujer puede llamarle la atencin un hombre de aspecto fuerte por la sensacin de seguridad que este le brinda, pero si ese mismo sujeto tambin tiene una apariencia agresiva, entonces su mente le dir que puede ser peligroso para ella y tal vez no se interesar en l. En ese sentido las mujeres realizan un minucioso anlisis de un hombre, para ver si realmente les da esa sensacin de seguridad y proteccin que necesitan y de manera involuntaria revisan aspectos como la fuerza fsica, su salud (aseo), temperamento, estabilidad emocional y econmica, destrezas en diferentes reas y otras ms. La necesidad de ser nicas y ocupar un lugar importante, influye su manera de ser y de mostrarse a los dems. Para una mujer es de vital importancia llamar la atencin de algn modo y que las personas que la rodean noten que ella est ah. A una mujer no le gusta pasar desapercibida, a ellas les gusta ser admiradas aun por personas que no las conocen.

Una mujer no se sentir bien con una pareja que solo la quiere por un momento (sin compromiso) y mucho menos si la razn es que existe otra mujer ocupando un lugar ms importante que ella. Esta necesidad pone en las mujeres un fuerte deseo de escuchar halagos y palabras especiales para ellas, tambin les fomenta el deseo de ser consentidas y amadas. Cmo influyen estas emociones en la sexualidad de una mujer?

Como explicamos anteriormente la sexualidad no puede desprenderse de las emociones, por lo tanto las mujeres tambin experimentan sus dos grandes necesidades emocionales en el rea sexual. Generalmente una mujer prefiere ocupar un lugar de sumisin durante una relacin sexual, pues esperan que su pareja asuma el rol dominante y fuerte, aunque siempre hay excepciones. Por esta razn las mujeres pocas veces toman la iniciativa de empezar y prefieren ser buscadas en vez de buscar. Tambin vemos este comportamiento en su preferencia de ser tocadas a tocar. La necesidad de ser nicas es de suma importancia en el aspecto sexual y tal vez sea lo ms importante a largo plazo para ellas. Durante una relacin sexual la mujer espera recibir cario, amor, caricias, espera sentirse importante y valiosa, espera ser tomada en cuanta como persona ms que como un juguete de placer ligero. Por esta razn es que las mujeres son reservadas en el aspecto sexual y a pesar de sentir placer fsicamente, no andan buscando desesperadamente encuentros sexuales sino que prefieren satisfacer primeramente su necesidad emocional. Qu problemas hay cuando las expectativas emocionales de una mujer no se cumplen en el aspecto sexual?

Muchas veces las mujeres seden a sus requerimientos y se entregan en una relacin sexual, para buscar un poco de amor y de cario, pero si no reciben esto experimentan una sensacin de frustracin. Si una mujer se siente usada como un juguete de placer por un hombre, sentir que no es nica, tendr problemas de autoestima y le ser difcil valorarse como mujer. Para las mujeres es incomodo sentir que solo son objetos sexuales y no les agrada que la nica admiracin que despiertan en los dems sea de tipo sexual, pues esto les hace pensar que no son tan importantes y que no las valoran realmente, aunque muchas logran aprovechar esta situacin para elevar un poco su autoestima y sentirse especiales. Sin embargo, si tienen relaciones sexuales bajo estas condiciones se sentirn frustradas, ya que ellas tambin esperan inspirar respeto, ternura y cario. Otro problema que se presenta en torno a las emociones con respecto a las relaciones sexuales es el aspecto moral y los valores de cada mujer. En nuestra sociedad tenemos diferentes puntos de vista con en relacin con los principios morales de la sexualidad. Cada persona tiene un cdigo de tica que vara de acuerdo a su formacin. Cuando este cdigo se rompe, entonces la persona experimentar un sentido de culpa e inconformidad consigo misma. Un ejemplo de esto puede ser la fidelidad, el esperar hasta cierta edad o poca para comenzar la vida sexual, entre otros.

EL LADO EMOCIONAL DE UN HOMBRE Los hombres tienen varios requerimientos emocionales que influyen su manera de pensar y de actuar. Uno de ellos es el impulso de competencia o el deseo de triunfar sobre otras personas. Lo anterior se manifiesta no solo en el aspecto sexual sino en la mayora de sus actividades, donde le es necesario destacarse por encima de otros. Un ejemplo de esto puede verse en el deporte, en los juegos, en los negocios, en el trabajo y dems situaciones de competencia. Otra emocin relevante en la vida de un hombre es el deseo de proteger. Esta necesidad influye su gusto hacia las mujeres, pues los lleva a desear que su pareja sea frgil, delicada y dcil, pues de esta manera se sienten protectores. El gusto hacia las mujeres tambin est influenciado inconscientemente por la necesidad de reproduccin, es decir que sin darse cuenta se interesan por mujeres que muestren rasgos de fertilidad, como son el abdomen plano, un vientre simtrico, los senos bien definidos ya sean grandes o pequeos y otras caractersticas que asocian involuntariamente con la reproduccin. Un hombre tambin necesita sentir que dirige y que tiene autoridad, por esta razn la gran mayora asumen un papel dominante con su pareja. Esta necesidad tambin los conlleva a un fuerte deseo de ser dueos de muchas cosas, entre las cuales se incluye a su pareja. Cmo influyen estas emociones en la sexualidad de un hombre?

En general, el deseo sexual de un hombre est ms influenciado por sus sentidos corporales que por sus emociones. Ya vimos como estas emociones pueden influir en el gusto de un varn y determinar el tipo de mujer que le gusta, pero ellos pueden tener relaciones sexuales con alguna chica que ni siquiera les guste. La razn es que para un hombre est primero la estimulacin de su cuerpo que sus requerimientos emocionales. En ese sentido un hombre podra ceder a sus necesidades de competir, proteger y dominar si al hacerlo recibir placer fsico. Lo anterior no significa que el aspecto emocional est desligado de la sexualidad de un hombre, solo est diciendo que el deseo sexual est regido en principio por sus sentidos, lo cual influye en la decisin de tener sexo, ms no influyen en lo que siente internamente un hombre despus de la relacin sexual. Recordemos que la sexualidad de una persona no consiste solo en el instante que practica el acto, sino que hace parte de integral de su ser y ocupa gran parte de su tiempo. Esto nos da claridad para entender cmo funcionan las emociones en la sexualidad de un hombre, las cuales se manifiestan principalmente cuando ha pasado el encuentro sexual. Puede un hombre sentirse mal emocionalmente despus de una relacin sexual?

Existen diferentes situaciones que pueden afectar sicolgicamente a un hombre despus de una relacin sexual. En general los hombres son muy propensos a tomar la decisin de estar con alguien basados en el calor del momento y no en la razn, pero cuando todo ha terminado, las emociones, las normas morales y en general la razn, comienzan a cavar profundamente en su mente y es en este instante cuando el hombre puede sentirse mal o arrepentido. Por ejemplo si un hombre es infiel a su pareja a la cual quiere realmente y tienen relaciones sexuales con otra mujer, puede experimentar un sentido de culpa y una profunda decepcin de si mismo cuando todo ha terminado. Otra situacin que puede afectar sicolgicamente a un hombre despus de una relacin sexual, es el hecho de no haber tenido un buen desempeo sexual. Esto golpea fuertemente su ego y le genera problemas con su autoestima. Este problema no es exclusivo de los hombres mayores, pues hay muchas formas de causar la insatisfaccin de una mujer, como la eyaculacin precoz, la disfuncin erctil, la falta de tacto en cuanto a las verdaderas necesidades sexuales/emocionales de una mujer, entre otras. Hay otros problemas emocionales que pueden manifestarse a largo plazo; uno de ellos tiene que ver con su historial sexual. Cuando un hombre ha tenido muchas compaeras sexuales, tendr un nivel de exigencia cada vez mayor con respecto a su satisfaccin. El problema esta en que no todas las mujeres incluyendo a su pareja podrn ponerse a ese nivel y el nico afectado ser el mismo, por qu le ser difcil mantener una pareja estable y sentirse bien con ella.