REFLEXIONES DE LOS ESTUDIANTES DE 8vo B

CON RESPECTO A LOS VIDEOS

“5 AL DÍA” Y “¿FUMAR NO HACE NADA?

Stefani Padilla

Reflexión Campaña Alimentación Sana - 5 al día

Este video nos deja un buen mensaje, primero nos hace pensar en las
enfermedades que podemos evitar al comer frutos, vegetales,
hortalizas y lo nombrado en el video, Nuestro cuerpo necesita mas que
carnes, ya que el cuerpo necesita las vitaminas de las frutas. Además
nos habla de que con 5 frutas al día es suficiente para poder estar cada
vez más fuertes y aguantar cualquier enfermedad que venga, como por
ejemplo una de las gripes que anda hoy en día que se enferman y
muchas veces no aguantan la enfermedad.
Otra cosa es que los niños casi siempre imitan a los adultos, ayuda más
si los padres dan un buen ejemplo al niño. Un buen consejo seria tener
un horario para que nuestro cuerpo se adapte al equilibrio alimenticio.
Hay que disminuir las grasas por que es algo que no nos ayuda mucho
que digamos, esto solo nos hace aumentar innecesariamente nuestro
peso.
Un buen consejo es dar frutas de merienda, sobretodo a los más
pequeños. A la mayoría de los niños les agrada participar en la
selección de los alimentos que se sirven en las comidas, preguntarles
no esta nada mal, pero siempre colocando la condición de las verduras.

Reflexión ¿Fumar no hace nada?

Bueno lo que nos deja este video de enseñanza es que fumar lo que da
son problemas ya que en el momento te sientes que eres la ultima
coca cola del desierto.
Fumar lo que hace es enfermarte, ponerte los dientes horribles,
ponerte amarillo, que el cabello se te caiga y que te pongas flaco, y
primero que todo lo que te da es infección en los pulmones de tanto
fumar, o también un cáncer ya que cundo están fumando, este vicio
trae problemas, un fumador se sale de control . Cuando no ha
consumido, el problema es su humor, sus ansias, etc.
Aunque los muchachos de hoy en día se van por el fumar y las drogas
son por problemas que hay en sus hogares ya que se sienten tan mal y
no consiguen solución, toman con remedio fumar y drogas, este video
seria un espejo para aquellos que fuman y así ayudarles a reconocer el
error en el que están.
En realidad el fumar no lleva a nada bueno, daña tu vida, tu cuerpo,
sin darte cuenta también al ambiente.
Hoy le digo a cada uno de los jóvenes que fuman piense en su vida ya
que lo único que van a hacer es dañarla.

Maria Fernanda Aguilarte Tovar

Reflexión de Campaña Alimentación Sana - 5 al día

Me parece que es buen video porque habla de nuestra alimentación y bienestar y la

verdad no muchas personas se alimentan bien y siempre con la excusa de que no
hay dinero, pero si tienen para ir a McDonald's en vez de comer comidas
saludables.
Comer tantas grasas no es sano, debemos apartar un poco la carne y darle un
espacio a las verduras, frutas, hortalizas.
Tantas enfermedades se pueden evitar comiendo verduras, 5 frutas al día es
necesario para nuestro cuerpo.
Comer de una manera sana y nutritiva no tiene por qué ser una tortura. Al contrario,
ingerir este tipo de alimentos nos da más energías para continuar con el ajetreo de
nuestra vida. Las frutas en el desayuno son muy importantes, más que todo para los
pequeños de la casa, y los jóvenes que están en su desarrollo.
Un equilibrio perfecto entre vegetales y dulces, nos hace más fácil comer “lo que
no nos gusta” un buen ejemplo es el melón, jejeje, pues comerlo con algo más me
facilita ingerirlo.

Reflexión ¿Fumar no hace nada?

Bueno, algunos dicen que fumar no es malo, pero en realidad si lo es, por que causa
enfermedades y las personas no se dan cuentan, a veces saben las consecuencias,
pero se les hace muy difícil dejar de fumar. El video muestra la realidad de un
adicto al cigarro, la persona niega que es malo, niega que hace daño y sobretodo
olvida el daño que causa al ambiente.

E incluso no piensan en las personas que aprecian, el olor de un fumador no es

nada agradable, el cigarro es muy malo por que te ponen los dientes amarillos, te
pones flaco, vas perdiendo el cabello, y hasta te puede causar un cáncer en la piel.
En términos simples, fumar le resta un promedio de siete años de vida y el riesgo
de un ataque al corazón se duplica. En el mundo una de cada cinco muertes está
relacionada con el tabaco, al igual que una de cada tres muertes por cáncer. Eso
incluye todo tipo de cáncer: de pulmón, boca y de garganta, al igual que el de
vejiga, riñón, páncreas, estómago o de cuello del útero. A mi parecer no me agrada
tener cerca de las personas que fuman y tragarme su humo. Si a ellos no les importa
su vida a mi si.

Yetxy Rodríguez

Sobre el video 5 al día: entendí que nosotros los humanos siempre

tenemos que comer sano.

Y sobre el video fumar no hace nada vi que fumar si hace mucho le hace
mucho daño a nuestros dientes, la boca la tendríamos a olor de puro
cigarro y muchas otras cosas malas tendríamos en el cuerpo así que lo
que comprendí es que lo mejor para todos los humanos es no fumar.
NO FUMAR…….NO FUMAR…. NO FUMAR…..

Génesis Cuberos
@ ¿Fumar no hace nada?
b)5 al día

Respuestas:
@ En realidad las personas piensan que fumar no hace nada pero
están equivocados, siempre las personas con lógica nos dicen que
fumar es nocivo para nuestra salud, y tiene mucha razón, ya que
fumar nos trae muchas cosas malas como por ejemplo; si fumamos
demasiado nuestros dientes tendrán una mala impresión por que se
ven amarillentos.
También no nos olvidemos de las mujeres embarazadas, que no
tienen consideración de que al fumar se están dañando así mismo
como también al niño que tiene es su vientre.
Para concluir solo les digo a mucha gente y a usted que no fumen
porque si fuman se están perjudicando usted y las personas que
tienen a su alrededor.
Les digo esto porque nosotros, que estamos a su alrededor
respiramos el humo que sale de su cigarrillo entra a nuestros
pulmones y lamentablemente nos estamos perjudicando ya que las
sustancias que tienen los cigarrillos nos hace muy pero muy mal a
pesar de que no lo consumimos.
Ahora se dan cuenta de todo mal que hace fumar les pido a toda la
gente del mundo no fumen por favor se los dice una persona que
quiere vivir más de 100 años
nota: Me gusto mucho el video del huevito
esta súper

b) las frutas nos dan mucha vida por la razón de que nos dan
vitaminas minerales y muchas sustancias que son buenas para
nosotros, en verdad algunas personas no creen que comer frutas no
nos hace bien pero yo creo que la persona que no coma fruta está
perdiendo mucha energía ya que las frutas la aporta, a las frutas
también se le puede sacar provecho como hacer jugos, dulces,
ensaladas, etc.
No solo frutas también verduras y vegetales porque son los
alimentos más sanos los cuales los acompañamos con arroz, pastas,
etc.
También las podemos consumir en el desayuno o cualquier parte del
día.
Es muy importante lavar muy bien las frutas, vegetales, verduras y
legumbres porque no sabes si pueden tener una bacteria o algo
parecido.
Las frutas y los vegetales forman parte de la alimentación y salud
de nuestras vidas.
Así que un dato: coman frutas para que
sigan viviendo con mucha vitalidad y
energía, porque no comer frutas no te
darán la vida que tu quieres, (con
muchas fuerzas y energía)

Nota:
Esta muy buena la opinión del video
tiene muchas cosas que aprender de las
frutas y de la buena vida comiendo
frutas.

Mavares Dariana.

1) ¿Fumar no hace nada?

Fumar no hace nada, según el personaje del video el mismo
manifiesta que el fumar cigarrillo no perjudica la salud pero en
realidad si fumamos dañamos los pulmones, la mayoría de la
gente que fuma no dura mucho y le cuesta respirar, creo que el
cigarro es una adicción a la nicotina, mayormente la gente fuma y
piensa que el cigarrillo no hace nada, hasta que cuando ya no
pueda más llega al punto en que comienza a toser
Los dientes se estropean, el cabello se cae, luego tienes una
tonalidad amarillenta, la comida no te sabe igual comienzas a
tener un mal olor corporal desagradable, no puedes respirar
bien.
Al primer día que fumas te puedes volver adicto porque
comienzas con uno después quiere más y no puedes estar sin
fumar cigarro, es dañino.
Debemos dejar de fumar eso es malo puede provocar hasta la
muerte, hay que tomar en cuenta que el fumar cigarrillo trae
consecuencias secundarias, que
perjudican en todo los aspectos
físico a la salud de la persona.
Las personas que fuman deben
tomar en cuenta que si ellos
fuman que no lo hagan cerca de
nosotros porque respirarnos el
mismo aire y también es como si
estuviéramos fumando.
También debemos dejar de fumar porque el tabaquismo es un
riesgo mortal relacionado a la conducta de los humanos
recordemos que es nicotina.
 NO FUMES

2) 5 al día.
La dieta básica es consumir siempre vegetales y frutas, debemos
comer sano, la disponibilidad de los alimentos tenemos que tener
conocimientos, al valor nutritivo, porque conduce a llevar una vida
saludable, el bajo consumo de frutas y vegetales es uno de los
principales factores de riesgo sin ellos es más frecuente sufrir de
enfermedades tales como: el cáncer, diabetes y cardiopatía etc.
Consumir frutas y verduras, contribuye al alcanzar una gran
variedad de nutrientes como
*vitaminas
*minerales
*micronutrientes esenciales
Como lo son el agua, fibras alimentarias y
diversos componentes como.
*Antioxidantes fitoquímicos etc.
Que son necesarios para mantener un
estado de salud apropiado, debemos
aumentar el consumo de frutas porque
logramos mejor condición de vida del
venezolano, se puede prologar la vida consumiendo diariamente
mas frutas y verduras 5 al día son suficientes es bueno comer
muchas frutas como dijo la señorita del video nos da una mejor
calidad de vida.
Estas pueden ayudar a disminuir el riego de enfermedades, estas
contienen menos calorías y es más fácil controlar el peso.

CONSUMIR FRUTAS DIARIAMENTE SALVAN TU VIDA.

Juan José Pestana Acosta

Análisis del Video Nro. 1 “Campaña de alimentación Sana, 5 al día”

En este video podemos observar lo importante que es el consumo de

Frutas, Verduras, Legumbres y Hortalizas en nuestra alimentación diaria
para poder tener un cuerpo sano, es decir que debemos comer sano, ya
que eso nos ayuda a evitar enfermedades. En el video muestran a
ciudadanos comunes que sugieren comer frutas de agua para el desayuno
como lo son Manzana, Patilla y Melón, Igualmente otra ciudadana dijo que
recomendaba comer Cambur y Mango.

La especialista que aparece en el video, expresa que se ha demostrado

que el bajo consumo de frutas y verduras puede causar enfermedades
terminales como el Cáncer, la Cardiopatía y la Diabetes. Por lo que se
recomienda el consumo de 5 frutas y/o verduras al día para que nuestro
organismo este sano y en forma, de manera que se pueda defender de
cualquier enfermedad. Concluye que el consumir diariamente frutas y
vegetales son necesarios para mantener un estado de salud óptimo. Así
mismo, habla que en la disponibilidad de estos alimentos intervienen varios
factores y elementos, como lo es el agricultor, el distribuidor, el vendedor, el
costo y los hábitos de alimentación que nos dictan en la casa y la escuela.

Este video me pareció interesante, porque aunque nuestros padres y

profesores nos hacen esa recomendación a diario, aquí pude ver el porqué
es tan importante, de manera visual que quizás se hace más fácil de
entender.

Análisis del Video Nro. 2 “Fumar No Hace Nada”

En el segundo video, muestra de manera cómica la imagen de un huevo,

que dice que fumar no hace daño, comenta que lo hace desde muy
pequeño, y se ve ojeroso con una bomba de oxígeno detrás, se ve sucio
tanto él como el área donde aparece, repite que no hace daño el fumar,
solo que los dientes se estropean un poco, que el cabello se debilita y se
cae, que la piel toma un color amarillento, que la comida no sabe a nada, y
que siempre hueles mal, que incluso baja la calidad sexual pero que no
importa porque con una pastillita se resuelve. Que es una nota porque el
fumar lo hace ver “cool” y gana prestigio entre los amigos, y siempre tienes
algo en la boca para distraerte, además de gastar un dinero extra por lo
costoso del cigarrillo. El Huevo muestra a su amigo José que se asoma en
su silla de ruedas, utilizando un aparato en la garganta para poder hablar, a
causa del cáncer que seguramente le produjo el fumar.

Este video nos hace entender de manera cómica y a la vez trágica, de

cómo quedaríamos si comenzamos a fumar desde nuestra edad, es decir
desde jóvenes. A pesar de verlo en este video, y en los anuncios que
aparecen detrás de las cajetillas de cigarrillos, hay personas que aun así
siguen fumando porque se les ha creado el vicio y terminan así como el
huevo de este video, enfermos hasta morir.

Dairin López

Fumar No Hace Nada

Al verlo, la verdad me dio mucha gracia la voz del huevito y su forma de actuar
(amo huevos cartoon). En este video solo te hacen ver la realidad, muchos piensan
que fumar los hace más geniales y no se dan cuenta del gran daño que se hacen a si
mismos, ese video debería circular por todo el mundo, es mas, seria muy bueno que
lo vieran los jóvenes y los mayores, para que ellos mismos analicen sobre el mal
que le hacen a su cuerpo y al ambiente.
A ver, a un fumador es muy difícil hacerle dejar el cigarro, es más, es mucho más
difícil persuadir a todas las personas que fuman para que dejen de hacerlo, pero este
video es un poco diferente, ya que prácticamente hace una burla de lo que muchos
fumadores dicen, conozco a varias personas que fuman y las cosas que dicen son
tontas, “tranquila, que a mi no me pasa nada” , “yo soy de hierro”, “Algún día me
muero, no?” Son el tipo de cosas que me dicen y la verdad me parecen ridículas sus
palabras. Es muy malo cuando estoy en la parada de autobús o en algún lugar
público y se aparece alguna persona y se pone a fumar, tal vez no le interese su
salud, pero a mi me importa la mía. Una nueva forma de hacerle entender al mundo
que hay otras formas de pasar el rato, de ser geniales, de ser viciosos. Fumar no es
bueno.

Campaña Alimentación Sana - 5 al día

“Solo 5 frutas al día es suficiente”

Consumir más vegetales, frutas, legumbres, es muy importante estamos

acostumbrados a comer chatarra, un buen ejemplo seria yo, casi nunca comía
frutas, mucho menos verduras. Realmente ahora hay razones por las que yo me
alimento bien.
Los colegios son uno de los centros que hacen lo posible por darnos una buena
alimentación. Según el video, el consumo diario de productos vegetales, en
cantidad suficiente y en una alimentación bien equilibrada, ayuda a evitar
enfermedades graves.
Menciona también que con 5 frutas, vegetales… es suficiente, no pide 10 ni 20,
solo 5 no es muy difícil tratar de comerlas, hay veces que los padres no compran
frutas porque “están muy caras”. Esto no debe ser excusa, ya se dice que es
necesario y más para nuestro desarrollo.
No comer siempre los mismos vegetales, hay cientos para elegir, siempre tener en
cuenta ser variables al elegir. Es una buena manera de lograr que nosotros, o los
más pequeños, les agrade comer mas frutas.
Las vitaminas, los minerales y otros componentes de la fruta y las hortalizas son
esenciales para la salud humana.

Jessica perales.

Bueno yo entendí que el huevo lo que esta tratando de decir

que estar fumando no pasa nada con el tiempo y que puede
ser que los dientes se estropean un poco y que en el pelo se
pone sedoso y pueda que se ponga amarillo y cuando uno
come no le pueda saber nada y que pede tener mal aspecto y
cuando el empezó a temprana edad no producía nada.

Mi compresión
Fue es que el huevo lo que esta haciendo esta mal porque
medida que uno va consumiendo al tiempo pude ocasionar
daños más puede producirse en los pulmones tener
infecciones en la boca tener un desagradable olor y también
afecta a la humanidad. Y a pesar que el decía que no tenia
nada, ya lo estaba la enfermedad ya lo estaba produciendo.

Victoria Nimlin.M.

5 al día
5 al día se trata de una buena alimentación sana y balanceada, unas de
las recomendaciones que manda el nutricionistas es que tenga una buena
dieta y comer frutas, vegetales y hortalizas. Para tener una buena dieta
hay que comer sano y balanceado. Comer sano es comer saludable
algunas personas comen comida chatarra y después sufren del estomago
y a raíz de eso pueden hasta morir.

Muchas formas de adelgazar o de mantener un peso saludable, una de

ellas, sin riesgos para la salud y muy saludable, es consumir más frutas y
vegetales para acompañar una dieta que contenga granos integrales,
carnes magras, frutos secos y frijoles. El control de peso no es el único
beneficio de comer más frutas y vegetales.
Una dieta rica en frutas y vegetales puede disminuir el riesgo de con-
traer algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas.
Las frutas y los vegetales también proporcionan vitaminas y minerales e
senciales, fibra y otras sustancias que son importantes para la salud.