ginstica um conceito que engloba modalidades competitivas e no competitivas e envolve a prtica de uma srie de movimentos exigentes de fora, flexibilidade

e e coordenao motora para fins nicos de aperfeioamento fsico e mental. Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exerccios fsicos realizados pelos soldados da Grcia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas em um circo, como fazem os chamados acrobatas. Naquela poca, os ginastas praticavam o exerccio nus (gymnos do grego, nu), nos chamados gymnasios, patronados pelo deus Apolo. A prtica s voltou a ser retomada com nfase desportiva e militar - no final do sculo XVIII, na Europa, atravs de Jean Jacques Rousseau, do posterior nascimento da escola alem de Friedrich Ludwig Jahn de movimentos lentos, ritmados, de flexibilidade e de fora - e da escola sueca, de Pehr Henrik Ling, que introduziu a melhoria dos aparelhos na prtica do esporte. Tais avanos geraram a chamada ginstica moderna, agora subdividida. Anos mais tarde, a Federao Internacional de Ginstica foi fundada, para regulamentar, sistematizar e organizar todas as suas ramificaes surgidas posteriormente. J as prticas no competitivas, popularizaram-se e difundiram-se pelo mundo de diferentes formas e com diversas finalidades e praticantes.

Etimologia e significado
O termo ginstica originou-se do grego gymndzein, que tem por traduo aproximada "treinar" e, em sentido literal, significa "exercitar-se nu", a forma como os gregos praticavam os exerccios. Seu sentido advm da ideia primeira, que a prtica milenar de exerccios fsicos metdicos, ao contrrio da ginstica surgida como modalidade esportiva. A denominao ginstica, foi ainda inicialmente utilizada como referncia aos variados tipos de atividade fsica sistematizados, cujos fins variavam de atividades para a sobrevivncia, como na pr-histria, aos jogos, ou preparao militar, para o atletismo e as lutas.[4] A ginstica a cincia racional de nossos movimentos, de suas relaes com nossos sentidos, inteligncia, sentimentos e costumes, e o completo desenvolvimento de nossas faculdades. a cincia do movimento racional, sujeito a uma disciplina e a um fim prtico.

Histria: surgimento e evoluo

Na Grcia Antiga, a ginstica era praticada nas chamadas palestras e nos ginsios, junto a filsofos e artistas, que esculpiam com perfeio o corpo harmnico dos atletas. Na imagem, cpia romana em mrmore do original Apoxyomenos, em bronze, de Lisipo. O nome significa "aquele que esfrega", e ilustra o preparo para a atividade fsica esfregando leo sobre o corpo nu Milenar, a ginstica fez parte da vida do homem pr-histrico enquanto atividade fsica, pois detinha um papel importante para sua sobrevivncia, expressada, principalmente, na necessidade vital de atacar e defender-se. O exerccio fsico utilitrio e sistematizado de forma rudimentar era transmitido atravs das geraes e fazia parte dos jogos, rituais e festividades. Mais tarde, na antiguidade, principalmente no Oriente, os exerccios fsicos apareceram nas vrias formas de luta, na natao, no remo, no hipismo e na arte de atirar com o arco, alm de figurar nos jogos, nos rituais religiosos e na preparao militar de maneira geral.[2][3][5] Como prtica esportiva, a ginstica teve sua oficializao e regulamentao tardiamente, se comparada a seu surgimento enquanto mera condio de prtica metdica de exerccios fsicos, j encontrados por volta de 2 600 a.C., nas civilizaes da China, da ndia e do Egito, onde valorizava-se o equilbrio, a fora, a flexibilidade e a resistncia, utilizando, inclusive de materiais de apoio, como pesos e lanas. Este conceito comeou a desenvolver-se pela prtica grega, que o levou atravs do Helenismo e do Imprio Romano. Foram os gregos os responsveis pelo surgimento das primeiras escolas destinadas preparao de atletas para exibies ginsticas em pblico e nos ginsios.[1] Seu estilo nascia da busca pelo corpo so, mente s e do ideal da beleza humana, expressado em obras de arte deste perodo: socialmente, os homens reuniam-se para apreciar as artes desenvolvidas na poca, entre pintura, escultura e msica, discutiam a filosofia, tambm em desenvolvimento e, para divertirem-se e cultuarem seus corpos, praticavam ginstica, que, definida por Plato e Aristteles, era uma prtica que salientava a beleza atravs dos movimentos corporais.[6] Foi ainda na Grcia Antiga, que a ginstica adquiriu seu status de educao fsica, pois esta desempenhava papel fundamental no sistema educativo grego para o equilbrio harmnico entre as aptides

fsicas e intelectuais. J em Esparta, na mesma poca, este conceito servia unicamente ao propsito militar, treinando as crianas desde os sete anos de idade para o combate. Tal pensamento fez sua participao nos Jogos diminuir com o passar dos anos. Em Atenas, todavia, s a partir dos quatorze anos, os rapazes praticavam a educao fsica: exercitavam-se nas palestras, que eram locais fechados e, sob os conselhos dos sbios, praticavam os exerccios. Aprovados, seguiam, ao completarem dezoito anos, para os ginsios, nos quais, tutelados pelos ginastes, formavam-se inseridos num ambiente em que se exibiam obras de arte e onde os filsofos reuniam-se para discutir sobre a unio corpo e mente.[7] Apresentado Roma, este conceito esportivo atingiu fins estritamente militares, de prtica nas palestras, para os jovens acima dos quatorze anos, e adquiriu um novo nome, o de ginstica higinica, aplicada nas termas, j que os romanos viam o culto fsico como algo satnico e, em nome de Deus e da moral, decretaram o fim dos Jogos Olmpicos antigos, nos quais estava inserida a ginstica enquanto festividade e preparao.[3][8][5] No entanto, parte do povo manteve o culto ao corpo e a educao fsica como prticas secretas.[9][7] Na Idade Mdia, a ginstica perdeu sua importncia devido a rejeio do culto ao fsico e beleza do homem, ressurgindo somente na fase renascentista, influenciada pela redescoberta dos valores gregos, aparecendo assim nos teatros de rua, que motivavam os espectadores a praticarem em grupo as atividades fsicas. Estruturalmente, ressurgiu o termo ginstica higinica, voltada para a prtica do exerccio apenas direcionada para a manuteno da sade do indivduo, descrita na obra Arte Ginstica, de Jeronimus Mercurialis. Por volta do sculo XVIII, recuperou-se e desenvolveu-se conceituada em duas linhas, como expresso corporal e como exerccio militar, aps a publicao de mile, livro do pedagogo Jean-Jacques Rousseau, que defensor da aprendizagem indutiva, definiu:[9]

O exerccio tanto torna o homem saudvel como sbio e justo (...) quanto maior sua atividade fsica, maior sua aprendizagem

'

Imagem datada do ano de 1851 mostra a prtica gmnica masculina, ao ar livre e em grupo, nos primrdios da transformao modalidade esportiva e posteriormente, competitiva Desse momento em diante, inmeros educadores voltaram-se para a prtica esportiva, na busca de uma melhor elaborao de mtodos especializados e escolas de educao fsica.[1] Entre os destacados estiveram o espanhol Francisco Amoros, que desenvolveu um estudo voltado para a resistncia fsica, o alemo Friedrich Ludwig Jahn, que desenvolveu aparelhos e deu incio a sistematizao da ginstica artstica,[1] o sueco Pehr Henrik Ling, que iniciou a separao da ginstica em categorias, como a de fins militares e a para a formao, e o dinamarqus Niels Bukh, que desenvolveu vestimentas, novas formas de toque na prtica coletiva e envolveu o conceito, assim como Jahn, com a poltica.[3][8][9] Enquanto Jahn utilizou dos conceitos da ginstica para restaurar o esprito alemo humilhado por Napoleo e desenvolver a fora fsica e moral dos homens atravs da prtica desta atividade para assim reunir seguidores militares contra as tropas do governantes francs, Bukh cooperou, com seus estudos, para o regime nazista, enquanto melhorias na preparao dos combatentes.[10][11] Com a evoluo da educao fsica, a ginstica especializou-se, de acordo com as finalidades com que praticada ou ento em correspondncia com os movimentos que a compem. Enquanto modalidade esportiva, no parou de se desenvolver. Dentre as provas esportivas dos Jogos Olmpicos, uma das mais antigas. Por isso e por seu desenvolvimento, sua histria constantemente confundida com a de sua primeira ramificao, a artstica, o que no fere suas individualidades.[3][5] Fora das escolas e dos ginsios, a ginstica conquistou espao por desempenhar funo na sociedade industrial, apresentado-se capaz de corrigir os vcios da postura acarretados pelos esforos e repeties fsicas no ambiente de trabalho. Tal capacidade mostrava sua vinculao com a medicina e isso lhe rendeu status entre os adeptos e estudiosos dessas questes, adquirindo ento uma nova ramificao em sua histria evolutiva.[4] Durante o sculo XIX, a ginstica passou a refletir apenas o significado de prtica esportiva moderna, deixando para trs a preparao militar e a preparao para e junto a outras atividades, como o atletismo praticado nos Jogos Olmpicos antigos. [12] Nesta poca, surgiram e aprimoraram-se as escolas inglesa, alem, sueca e francesa. Exceto a inglesa, destinada unicamente a elaborao de jogos e a atividade atltica, as demais determinaram e expandiram os mtodos ginsticos, passados atravs dos movimentos europeus que resultaram na criao das Lingiadas, festival internacional de ginstica criado em comemorao aos cem anos da morte de Ling. Estes movimentos ainda influenciaramse e universalizaram os conceitos ginsticos, posteriormente trabalhados dentro de cada modalidade.[13] Nesse mesmo sculo, surgiu a entidade que passou a regrar as prticas do desporto: a Federao Europia de Ginstica (em francs: Fdration Europenne de Gymnastique), fundada por Nicolas J. Cuprus e que contou com a participao de trs pases - Blgica, Frana e Holanda. Em 1921, a FEG tornou-se a atualmente conhecida FIG (Federao Internacional de Ginstica), quando os primeiros dezesseis pases no europeus foram admitidos na entidade, sendo os Estados Unidos, o primeiro. Nos dias atuais, considerada a organizao internacional mais antiga responsvel pela estruturao da ginstica.[5][3][8] Mesmo sem carcter competitivo, a modalidade tem figurado em cerimnias de abertura de jogos, caracterizando-se como um dos pontos mais belos destes eventos, nos quais a criatividade, a plasticidade e a expresso corporal

tornam-se presentes na participao sincronizada de um grande nmero de ginastas. Na era moderna, a ginstica, inicialmente tida como prtica fsica, passou a ser dividida e estruturada em cinco campos de atuao, que desenvolvem-se unidas pelo conceito e separadas nos fins: condicionamento fsico, de competies, fisioteraputicas, de demonstrao e de conscientizao corporal

Modalidades: as subdivises competitivas

A ginstica moderna, regimentada pela Federao Internacional de Ginstica, incorpora seis modalidades distintas, com uma delas divida em duas ramificaes de importncia igual, gerando assim um total de sete, de acordo com a viso da federao, que deu ainda a cada uma delas um especfico Cdigo de Pontos.[29] Uma dentre as demais, no competitiva, rene no concreto, o conceito da ginstica em si: Modalidade Ginstica artstica Ginstica rtmica Trampolim acrobtico Ginstica acrobtica Ginstica aerbica Ginstica geral Principal evento Jogos Olmpicos Jogos Olmpicos Jogos Olmpicos Campeonato Mundial Campeonato Mundial Gymnaestrada Primeira apario 1896 1996 2000 1974 1995 1953

Antes de se fazer ginstica deve-se: - Usar um equipamento adequado - Fazer um bom aquecimento como preparao para o esforo fsico a realizar (aquecer membros superiores e inferiores)

Presena, popularidade e categorizao

Na Grcia Antiga, ligada religio, a ginstica foi associada a figura do deus Apolo, patrono da sade e do conceito pleno de beleza. Na imagem, Apolo Belvedere, de Leocars.

A formao fsica comea cedo, enquanto prtica do conhecimento do corpo. Continuando, opta-se por alguma vertente competitiva ou continua-se nas no competitivas desfrutando dos benefcios sade.

Pictograma representativo do IGHoF.

A ginstica est inserida na sociedade como influncia nas artes e no meio social desde a Grcia Antiga. Os artistas gregos, observadores dos exerccios fsicos, eram precisos conhecedores do corpo humano. O culto ao fsico era admirado por estes artistas, que esculpiam a figura humana com perfeio. Na arte grega da poca, as condies fsicas e espirituais variavam constantemente. Tais modificaes passadas pelo homem grego acompanhavam as mudanas sofridas pela ginstica, a maneira mais comum e difundida de cultuar a forma fsica. Baseados nisso, estudos comprovam que na impresso corporal de uma obra de arte sobre a conformao fsica, est desempenhado o papel fundamental da ginstica e de outros esportes praticados.[14] No s na escultura a ginstica esteve presente. Na filosofia, Plato, que havia sido lutador na juventude, defendeu em seu livro, A Repblica, que a msica e a ginstica so as duas disciplinas que devem ser combinadas para alcanar a perfeio da alma e assim formar jovens equilibrados. Tal postura deu prtica um objetivo pensador oposta ao culto fsico. Aristteles j considerava a ginstica til porque melhorava a sade, sustentava valores e aumentava a fora. Segundo suas palavras, as crianas no deviam realizar treinos duros antes da puberdade, como sustentavam os espartanos.[7] Junto Mitologia grega, a ginstica foi relacionada imagem de Hermes, deus de beleza jovem e atltica, patrono dos esportistas, mensageiro dos Deuses e defensor dos homens perante o Olimpo.[15][16]

Em cada ginsio, havia dele uma figura, bem como a de seu irmo, Apolo, o deus mais venerado entre os gregos aps Zeus. Era Apolo, o deus da sade e da juventude bela e forte, da msica e da poesia, que, para os gregos, compunham os objetivos da beleza plena atingida atravs de um sistema tico e pedaggico defendido pelos filsofos, ou seja, do fsico so e da alma sbia.[17][18] Mais tarde, ao entrar no Imprio Romano, a ginstica ligada arte, filosofia e s divindades religiosas gregas, perdeu totalmente seu espao, permanecendo como conceito apenas fsico, ligado ao corpo e sade.[7] Com o passar dos anos, a ginstica, enquanto parte formadora do conceito da educao fsica como nascida na Grcia Antiga, tornou-se um campo de conhecimento e uma prtica pedaggica do conjunto das manifestaes corporais que ainda se fazem presentes em diferentes espaos, como escolas, academias, centros culturais e at praas de lazer. Nas escolas, deve ser aplicada de forma a mostrar os saberes, as experincias e as produes deste conjunto de manifestaes do corpo, para transmitir as riquezas culturais presentes nos bens socialmente produzidos, como as esculturas dos tempos da Grcia Antiga. Enquanto aplicada ao lazer, deve oferecer referncias tericas e prticas a fim de enriquecer o olhar dos praticantes para o experimentar, sentir, tocar e relacionar-se com o prprio corpo, em meio a uma criao e recriao social de aprendizagem em intercmbio cultural e de expresso corporal. A dana, to abrangente significativamente quanto a ginstica, uma outra expresso do corpo que a acompanha no mesmo significado, tanto academicamente, quanto para o lazer e para a competio, como mostradas unidas na modalidade rtmica da ginstica.[19] Em suma, a popularizao e os diferentes estudos da prtica gmnica atingiu todo o mundo, presente nos mais variados grupos. Seus benefcios sade so reconhecidos e por isso, seus exerccios so amplamente utilizados, nas mais variadas formas e para as maiores finalidades. Presente na cultura humana desde a conhecida pr-histria, a ginstica dividiu-se por diferentes ramificaes, possui publicaes didticas e histricas, revistas especializadas, como a International Gymnasts,[20] e j apareceu, inclusive, em filmes, como o Gymkata de 1985, o Little Girls in Pretty Boxes: The Making and Breaking of Elite Gymnasts and Figure Skaters de 1997, e o Stick It, de 2006, que contou com a participao das ginastas Nastia Liukin e Carly Patterson e dos treinadores Valeri Liukin e Bart Conner.[21][22][23] Para os ginastas artsticos ainda existe o International Gymnastics Hall of Fame, a mais popular honraria concedida aos atletas e treinadores vitoriosos e inovadores.[24]
[editar] O ginasta e o praticante

Segundo o dicionrio online de lngua portuguesa, Priberam, o ginasta a "pessoa que pratica ginstica como amador ou profissional", visto que sua definio de ginstica a "arte de exercitar, de fortificar, de desenvolver o corpo por um certo nmero de exerccios fsicos sob um conjunto de exerccios prprios para desenvolver as faculdades intelectuais."[25] Tal definio vlida tambm para a Federao Internacional, que tem por filosofia gmnica a ginstica para todos.[26] De acordo com o Dicionrio Editora da Lngua Portuguesa 2010, o ginasta pode ser um atleta e uma pessoa que pratica ginstica.[27] Ento, pode-se afirmar que sobre o prisma da filosofia e da prtica gmnica, o ginasta todo aquele que pratica ginstica em suas variadas modalidades, seja em nvel profissional competitivo ou em nvel amador, competitivo ou no. Contudo, como no existem diferenas de nvel amador e profissional para as modalidades no competitivas, o praticante todo aquele que pratica ginstica com

intuito do condicionamento fsico e mental, ao contrrio daqueles que precisam praticar ginstica para reabilitao, chamados ento de pacientes.[28]
[editar] As categorias

Modernamente, a fim de evitar a limitao do conceito ginstica ao esportivo ou a uma de suas modalidades, a ginstica passou a ser dividida em cinco campos de atuao e desenvolvimento: condicionamento fsico, de competies, fisioteraputicas, de demonstrao e de conscientizao corporal. A de condicionamento fsico engloba todas as modalidades que possuem o objetivo final de adquirir e manter a condio fsica de um praticante ou de um atleta; as de competio, como o prprio nome define, rene todas as modalidades competitivas e abarcadas pela Federao Internacional; as ginsticas fisioteraputicas abarcam todas aquelas prticas responsveis pela utilizao do exerccio fsico na preveno ou tratamento de doenas e para reabilitao de acidentados; as de demonstrao tm como principal funo a interao social e o compartilhamento do aprendizado e da evoluo gmnica, tendo como o maior exemplo, a Gymnaestrada; por fim, as de conscientizao corporal focam-se em reunir novas propostas de abordagem do corpo na busca da soluo de problemas fsicos e posturais.[1]

[editar] Modalidades: as subdivises competitivas

A ginstica moderna, regimentada pela Federao Internacional de Ginstica, incorpora seis modalidades distintas, com uma delas divida em duas ramificaes de importncia igual, gerando assim um total de sete, de acordo com a viso da federao, que deu ainda a cada uma delas um especfico Cdigo de Pontos.[29] Uma dentre as demais, no competitiva, rene no concreto, o conceito da ginstica em si:
Modalidade Ginstica artstica
(no Brasil, chamada tambm de olmpica)

Principal evento Jogos Olmpicos Jogos Olmpicos Jogos Olmpicos Campeonato Mundial Campeonato Mundial Gymnaestrada

Primeira apario 1896 1996 2000 1974 1995 1953

Ginstica rtmica Trampolim acrobtico Ginstica acrobtica Ginstica aerbica Ginstica geral [editar] Ginstica acrobtica

Ver artigo principal: Ginstica acrobtica

Trio feminino acrobtico em apresentao. A performance datada de 11 de janeiro de 1984, na Alemanha. De Wolfgang Thieme, a fotografia pertence ao Arquivo Federal Alemo.

Embora a acrobacia, enquanto prtica, tenha desenvolvido-se durante o sculo VIII, devido ao surgimento do circo, as primeiras competies do esporte datam do sculo XX, com o primeira realizada em 1973. Nesse mesmo ano, fora criada Federao Internacional de Esportes Acrobticos, fundida, em 1998, FIG.[30] Esta modalidade tem por objetivo o trabalho em grupo e a cooperao. Confiar no parceiro habilidade imperativa para o trabalho em equipes, que consiste em beleza, dinmica, fora, equilbrio, destreza, coordenao e flexibilidade.[30][31] Suas competies possuem cinco divises: par feminino, par masculino, par misto, trio feminino e quarteto masculino. As rotinas so executadas em um tablado de 12x12 metros, em igual medida ao da prtica artstica. Os acrobatas em grupo devem executar trs sries: de equilbrio, dinmica e combinada. Uma de Equilbrio, uma Dinmica e outra Combinada. As sries dinmicas so mais ativas e com elementos de lanamentos com voos do ginasta. As de equilbrio valorizam os exerccios estticos. Em nveis mais altos, a combinada um misto das duas sries anteriormente citadas. Todas as apresentaes so realizadas com msica, a fim de enriquecer os movimentos corporais.[32]
[editar] Ginstica aerbica Ver artigo principal: Ginstica aerbica

Esta modalidade - elaborada por Kenneth Cooper - foi inicialmente desenvolvida para o treinamento de astronautas.[33] Mais tarde, a iniciativa fora continuada por Jane Fonda, que expandiu o programa tcnica e comercialmente para se tornar a popular fitness aerobics.[34] Assim, a ginstica aerbica surgiu no final da dcada de 1980 como forma de praticar exerccios fsicos, voltada para o pblico em geral. Pouco depois, tornou-se tambm um esporte competitivo para ginastas de alto nvel. Quatorze anos mais tarde, a Federao Internacional organizou os campeonatos mundiais da modalidade, cuja primeira edio contabilizou a participao de 34 pases.[35] Esta disciplina requer do ginasta um elevado nvel de fora, agilidade, flexibilidade e coordenao. Piruetas e mortais, tpicos da ginstica artstica, no so movimentos executados pela modalidade

aerbica. Seus eventos so divididos em cinco: individual feminino e masculino, pares mistos, trios e sextetos.[32] De acordo com a FIG, o Brasil o pas com o maior nmero de praticantes da ginstica aerbica, com mais quinhentos mil praticantes. Estados Unidos, Argentina, Austrlia e Espanha, so outros pases de prticas destacadas.[35]
[editar] Ginstica artstica Ver artigo principal: Ginstica artstica

Exibio no cavalo com alas, um dos seis aparelhos masculinos da ginstica artstica.

Esta modalidade, por ser a mais antiga de todas, tem sua histria constantemente confundida com a da prpria ginstica. Enquanto cunho esportivo, a ginstica artstica foi a primeira ramificao da ginstica em si, em matria de combinao de exerccios sistemticos, criada para diferenciar as tcnicas e os movimentos criados das prticas militares. Praticada desde a Grcia antiga, se vista como ginstica, a artstica evoluiu com o surgimento dos centros de treinamento, idealizados e realizados pelo alemo Friedrich Ludwig Jahn, que criou e aperfeioou aparelhos como conhecidos hoje. Sua insero nos Jogos Olmpicos da era moderna, deu ginstica o status de esporte olmpico, no qual se desenvolveram e so disputadas suas demais modalidades competitivas dentro do conceito de esporte e modalidade do Comit Olmpico Internacional.[36][37] Suas competies dividem-se em duas submodalidades, vistas pela FIG como modalidades diferentes e de igual importncia s outras cinco: WAG (feminina) e MAG (masculina), com regras e aparelhos distintos. Enquanto os homens disputam oito provas equipes, concurso geral, cavalo com alas, argolas, barras paralelas, barra fixa, solo e salto -, as mulheres disputam seis - equipes, individual geral, trave e barras assimtricas. Os ginastas devem mostrar fora, equilbrio, coordenao, flexibilidade e graa (este ltimo, unicamente na WAG).[32] Na competio, as notas so divididas em de partida e de execuo. Na fase classificatria, os primeiros 24 colocados avanam para a prova do concurso geral, as oito primeiras naes avanam para a final coletiva e os oito melhor colocados em cada aparelho avanam para as finais individuais por aparato.[38]
[editar] Ginstica geral Ver artigo principal: Gymnaestrada

A ginstica para todos traz a essncia da prtica para dentro da Federao Internacional, ou seja, o conceito da prpria ginstica, inserida na e para a federao. Historicamente, a origem desta modalidade no competitiva, est atrelada trajetria da

prpria FIG e tem por significado a juno de todas as modalidades, que resultam em um conjunto de exerccios que visam os benefcios da prtica constante. O importante realizar os movimentos gmnicos com prazer e originalidade. Esta modalidade no competitiva e pode ser praticada por todos independente de idade, porte ou aptido fsica. Em suma, a idia da ginstica geral a mesma da ginstica enquanto prtica fsica descrita por Francisco Amoros.[39][40] Por mostrar-se mais interessado pelos festivais de ginstica e pelos benefcios da modalidade do que pelas competies, o at ento presidente Nicolas Cuprus, idealizou uma Gymnaestrada calcado na filosofia da ginstica geral, que representa a ideia primeira da ginstica em si. Falecido, no chegou a v-lo realizado, pois s em 1953, o Festival Internacional de Ginstica, inspirado nas Lingidas, festivais de apresentao das prticas gmnicas que aconteciam na Sucia, teve sua primeira edio concretizada, em Roterd.[40][41] durante as Gymnaestradas que os atletas e praticantes mostram a evoluo do esporte e compartilham seus conhecimentos entre as naes.[40]
[editar] Ginstica rtmica Ver artigo principal: Ginstica rtmica

Data do sculo XVI o primeiro relato acerca da prtica da ginstica ligada ao ritmo. A partir disso, foram mais de duzentos anos at se tornar um conjunto uniforme de dana, levado extinta Unio Sovitica, onde passou a ser ensinado como um novo esporte. Mais tarde, obteve sua independncia da modalidade artstica - para a qual deixou a musicalidade - e um sistema organizado, com aparelhos e competies prprios, criados pelo alemo Medau e incentivado pela rbitra Berthe Villancher.[42] Em 1996, tornou-se um esporte olmpico, cem ans aps a entrada da ginstica em Jogos Olmpicos.[43][44] Esta modalidade envolve movimentos de corpo em dana de variados tipos e dificuldades combinadas com a manipulao de pequenos equipamentos. Em suas rotinas, so ainda permitidos certos elementos pr-acrobticos, como os rolamentos e os espacates. As atletas, durante suas apresentaes, devem mostrar coordenao, controle e movimentos de dana harmnicos e sincronizados com as companheiras e a msica.[32][43]
[editar] Ginstica de trampolim Ver artigo principal: Trampolim acrobtico

Dupla feminina em disputa no Campeonato Mundial de Ginstica de Trampolim, na cidade de Quebec, 2007

Ainda que seu surgimento seja impreciso, sabido que na Idade Mdia os acrobatas de circo utilizavam tbuas de molas em suas apresentaes e os trapezistas realizavam novos saltos a partir do impulso realizado em uma rede de segurana. Contudo, apenas no incio do sculo XX, apareceram as performances realizadas em "camas de pular", enquanto forma de entretenimento. Na histria circense, estudiosos supem que o acrobata Du Trampolin, aproveitou a impulso da rede de proteo como forma de decolagem. Mais tarde, o aparelho sofreu um outro tipo de modificao, nos Estados Unidos, para atividade de queda e mergulho.[9] Enquanto esporte, o trampolim foi criado por George Nissen, em 1936, e institucionalizado como modalidade esportiva nos programas de Educao Fsica em escolas, universidades e treinamentos de militares. Popularizado, praticado por profissionais do esporte e amadores.[45] Como modalidade regida pela FIG, o trampolim consiste em liberdade, voo e espao. Inmeros mortais e piruetas so executados a oito metros de altura e requerem preciso tcnica e preciso controle do corpo. As competies so individuais ou sincronizadas para os homens e para as mulheres. So usados um e dois trampolins para um ou dois atletas de performances parecidas que devem executar uma srie de dez elementos.[32][46] [editar] Tumbling
Ver artigo principal: Tumbling

Esta, em contraposto ao que aparenta, no uma prtica nascida do trampolim acrobtico, embora pertena ao mesmo grupo. Modalidade integrante dos Jogos Olmpicos de Los Angeles - 1932, teve como primeiro campeo do mundo, o norteamericano Rolando Wolf.[47] Nas dcadas de 1960 e 1970 o tumbling atingiu maior popularidade na Europa Oriental, tendo gradualmente adquirido presena na Europa

Ocidental, Estados Unidos, sia e Austrlia. O tumbling executado em uma pista elevada de 25 metros, que ajuda os acrobatas dando uma propulso que os elevam at altura superior a de uma tabela de basquetebol. Durante a performance, o ginasta deve sempre demonstrar velocidade, fora e habilidade, enquanto executa uma srie de manobras acrobticas. Mortais com mltiplos saltos e piruetas sero executados sempre em busca de uma performance prxima ao limite de altura e velocidade.[48][49] [editar] Duplo-mini
Ver artigo principal: Duplo-mini trampolim

Considerado um esporte relativamente novo, o duplo-mini um misto do trampolim acrobtico e do tumbling: combina a corrida horizontal do tumbling com os saltos verticais do trampolim. Depois de uma pequena corrida, o atleta salta sobre um trampolim pequeno, duplamente nivelado, para executar um salto em um dos nveis, ressaltando no segundo, seguido imediatamente por um elemento que ir finalizar sobre o colcho de aterrissagem. O duplo-mini trampolim semelhante em conceito a um trampolim de mergulho, porm usando um colcho em vez de gua.[48]

Acompanhando a educao literria, a ginstica era praticada desde muito cedo, a partir dos sete ou oito anos. O seu ensino era confiado ao paidotribs, que era muito mais do que um monitor de ginstica. Tratava-se de "um verdadeiro educador que, sua competncia desportiva, devia reunir profundo conhecimento das leis da higiene e de tudo o que a cincia mdica grega elaborara quanto a observaes e prescries relativas ao desenvolvimento do corpo, aos efeitos dos diversos

exerccios, aos regimes convenientes aos diversos temperamentos." (Marrou, 1966: 196). Quando o paidotribs no recebia um ordenado mensal da cidade, os pais pagavam-lhe directamente o curso inteiro de educao fsica do filho (cf. Marrou, 1966: 197).

Note-se que, ao contrrio dos jovens, o paidotribs no est nu mas pomposamente coberto com um manto de prpura

A sua autoridade representada pela insgnia que tem na mo: "uma longa vara forquilhada que lhe serve menos para indicar ou rectificar a posio de um membro do que para impor uma correco vigorosa no aluno desajeitado ou que, no decorrer de uma partida, trapaceia ou tenta um golpe irregular" (Marrou, 1966: 202).

No era apenas pelo exemplo e pela prtica que se ensinava a ginstica: "nesse, como em outros

domnios, os gregos haviam-se elevado acima do puro empirismo. O seu gosto pelo pensamento claro exigia uma tomada de conscincia, uma anlise minuciosa dos diferentes movimentos postos em jogo pelos exerccios" (Marrou, 1966: 197).

Tal como no ensino literrio, tambm na ginstica o mestre dispensava ao discpulo uma teoria, sob a forma de um conjunto de instrues. No que se refere ao ensino da luta, por exemplo, o paidotribs ensinava sucessivamente as diferentes posies que o lutador teria de utilizar nos cursos de combate.

Se, como diz Marrou, " a ginstica permanece o elemento, seno preponderante, pelo menos caracterstico da formao do jovem grego, o gosto

pelos desportos atlticos e pela sua prtica constitui, como na poca arcaica, um dos traos dominantes da vida grega, (...)" (Marrou, 1966:185). Na verdade, desde a poca arcaica que a Grcia propunha concursos atlticos destinados s crianas. Nestes concursos, aparecem por exemplo os "seniors" em oposio aos "juniors" ou entre "crianas" e "crianas plenamente crianas". No entanto, a partir dos 15 anos que a frequncia do ginsio ganha maior relevo. A os jovens passam grande parte de sua vida exercitando-se, fundamentalmente, na corrida, no salto e na luta.

Num dos grandes ginsios da Atenas, o Cynosarges, os jovens atenienses marcavam encontro para exercitar regularmente o corpo.

Mas, se verdade que a maior parte da vida dos jovens era dedicada ao treino fsico, no entanto, importa perceber que "o desporto no para os gregos apenas um divertimento; algo de muito srio, que se relaciona com todo um conjunto de preocupaes higinicas e mdicas, estticas e ticas a um s tempo." (Marrou, 1966:185)

A Federao Internacional
Ver artigo principal: Federao Internacional de Ginstica

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Todas as competies oficiais de ginstica e a Gymnaestrada so reguladas pela Federao Internacional de Ginstica (FIG),[50] que estabelece normas e calendrios para todos os eventos internacionais competitivos ou no. Fundada em 23 de julho de 1881, a FIG tem ainda a responsabilidade sobre o Cdigo de Pontuao, a publicao que orienta os ginastas, tcnicos e rbitros na elaborao, composio e avaliao das sries em todas as provas, e que ainda rege os resultados da modalidade, alm de ser utilizado para pontuar os eventos da ginstica em nvel internacional, como os Mundiais e os Jogos Olmpicos. A FIG tambm responsvel pela realizao dos Campeonatos Mundiais de Ginstica e pela Copa do Mundo de Ginstica Artstica, realizada em vrias etapas. Existem ainda diversas outras competies, a nvel continental, nacional e regional.[51] Como filiadas diretas e responsveis pelas federaes nacionais, esto a Unio Europeia de Ginstica, a Unio Pan-americana, a Unio Asitica e a Unio Africana.[52]

[editar] Modalidades no competitivas

Alm das modalidades regidas pela FIG, existem ainda outras, difundidas e popularizadas, cujos fins trabalham no patamar nico das melhorias para o corpo e a mente, praticadas em academias, escritrios, residncias, consultrios e ao ar livre; em grupos, individualmente e/ou como tratamento. Estas modalidades so aquelas que, evoludas, assim como as modalidades competitivas, tambm caracterizam-se por retirar do ser humano uma capacidade que independe de posio scio-cultural ou geogrfica: seus movimentos naturais em benefcio de si mesmos. Um exemplo desta atividade o salto, que, estudado de forma sistemtica, foi sendo aprimorado e modificado para os mais variados esportes e para as mais variadas utilidades entre as ramificaes no competitivas, sejam elas para recreao, interao social ou recuperao.[53]
Contorcionismo Ver artigo principal: Contorcionismo

Exibio contorcionista em dupla, no Cirque du Soleil. Espetculo Alegria.

Historicamente, o contorcionismo era encontrado em ilustraes e esculturas no Egito, Grcia e Roma. O circo romano foi um dos impulsos para que esta modalidade perdurasse. Alm das civilizaes antigas esta arte tambm foi encontrada em meio aos Hindus, que realizavam diversas poses de contoro para atender ao benefcio corporal e espiritual.[54] O contorcionismo o chamado over da flexibilidade gmnica. nessa modalidade, que os praticantes atingem flexo acima dos ditos limites do corpo. Seus exerccios so tipicamente desempenhados em circos, como o Cirque du Soleil, ou prticas que envolvam alongamento, como a yoga e o pilates, e constitui um nmero de espetculo reconhecido e admirado no mundo, desde a Antiguidade. O contorcionismo consiste em executar movimentos de flexibilidade pouco comuns, como girar a coluna em at 180 graus e os braos em 360.[55] Um dos maiores representantes desta prtica o norte-americano Daniel Browning Smith.
[editar] Ginstica cerebral Ver artigo principal: Ginstica cerebral

A chamada ginstica cerebral nasceu da necessidade de manter o crebro constantemente exercitado. Para que todo o trabalho de resgate e cruzamento de informaes acontea com eficcia e rapidez, preciso que o crebro esteja com todos as duas sinapses devidamente desimpedidas, ativas, em forma e prontas para serem utilizadas. S assim as informaes arquivadas sero resgatadas no momento certo, no tempo necessrio e circularo com rapidez, auxiliando nas decises, com maior preciso, eficcia e agilidade.[56] Esta ginstica praticada atravs de exerccios e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes especficas do crebro, antes pouco utilizadas e desconectadas do conjunto cerebral. o objetivo da ginstica cerebral estimular os hemisfrios do rgo para que trabalhem simultnea e integralmente, o que oferece a possibilidade de utilizao do crebro de maneira total, em todo o seu potencial.[56] Nascida na dcada de 1970, na Universidade da Califrnia, esta modalidade trabalhada junto aos princpios filosficos e tcnicos do Tai Chi Chuan, da acupuntura e da yoga, a fim de aproveitar todo o potencial do crebro.[56]

[editar] Ginstica laboral Ver artigo principal: Ginstica laboral

A ginstica laboral definida como a realizao de exerccios fsicos no ambiente de trabalho, durante o horrio de expediente, para promover a sade dos funcionrios e evitar leses de esforos repetitivos e doenas ocupacionais. Alm dos exerccios fsicos, consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulaes. Apesar da prtica da ginstica laboral ser coletiva, ela moldada de acordo com a funo exercida por cada trabalhador.[57] Nascida em 1925, entre os operrios poloneses, a ginstica laboral foi passada Holanda, Rssia, Bulgria e Alemanha Oriental. Mais tarde, chegou ao Japo. Aps a Segunda Guerra Mundial, o programa espalhou-se e evoluiu pelo mundo. Apesar de no conhecida por esta denominao, foi a ginstica laboral que deu ginstica um elo com a Medicina, o que lhe rendeu status na sociedade enquanto mbito a ser estudado e aprimorado[57]
[editar] Ginstica localizada e de academia

Exibio de ginstica aerbica

A ginstica localizada dita uma das formas mais tradicionais e populares de prtica do exerccio fsico, dentre as demais modalidades no esportivas e consiste em exerccios priorizando sries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares. Com durao de aproximados sessenta minutos, as prticas da ginstica localizada levam ao condicionamento fsico, emagrecimento e fortalecimento muscular. Sua prtica lembra a ginstica aerbica[58] A ginstica de academia, subdivide-se em categorias menores - como step, aeroboxe, body pump, tae fight e circuito -, consiste em um apanhado organizado de movimentos ginsticos, a fim de moldar o corpo e dar aos praticantes hbitos mais saudveis.[2] atravs da repetio que a ginstica utilizada nas academias atinge resultados satisfatrios. Seus exerccios so trabalhados separadamente e para cada parte do corpo realizada uma sequncia de movimentao diferente, seja com pesos ou no, individual ou em grupo. Bem como a localizada, sua prtica lembra a ginstica aerbica, como assim tambm costuma ser chamada.[59]
[editar] Ginstica natural, corretiva, de compensao e de conservao

A ginstica natural possui os conceitos e fundamentos de mtodos de sculos passados, fundamentada nos movimentos naturais do homem primitivo e nas atividades em contato com a natureza. No entanto, seus exerccios, para serem praticados ao ar livre e nas aulas para ambientes fechados, foram desenvolvidos e adaptados de uma forma

nica e com influncias dos esportes praticados por Alvaro Romano, seu criador.[60] Com uma movimentao constante e vrias combinaes de movimentos, a ginstica natural tem como base a movimentao no solo do jiu-jitsu, os exerccios de fora com o peso do prprio corpo, tcnicas de alongamento e flexibilidade de forma dinmica, acrescidos de tcnicas de respirao. um trabalho completo que desenvolve qualidades fsicas como fora, flexibilidade, coordenao e tcnicas de respirao, que proporcionam ao praticante uma grande evoluo no seu controle motor e mental.[60] A ginstica corretiva, por sua vez, uma modalidade de prtica individual, de uso da medicina, que visa a correo da coluna vertebral, bem como o tratamento de anomalias musculares e deformaes congnitas.[28] Entre alguns desvios posturais que a corretiva capaz de amenizar esto a escoliose e a hiperlordose.[61] As de compensao e de conservao possuem o mesmo carter individual da corretiva, e visam a melhora postural do indivduo antes da fase de correo.[62]
[editar] Hidroginstica Ver artigo principal: Hidroginstica

A histria desta modalidade no competitiva remonta ao fim da Grcia Antiga e ao Imprio Romano. A chamada ginstica higinica deu origem as prticas dos exerccios ginsticos dentro das termas e piscinas pblicas, nas quais as pessoas se reuniam para uma espcie de hidroterapia. No Oriente, em relatos chineses e japoneses, esta prtica tambm era comum em forma de massagens e movimentos corporais. Por isso, a ginstica e a hidroterapia so consideradas as precursoras da hidroginstica, que, aplicadas juntas, lhe deram a forma vista nos anos de 1950, quando esta modalidade gmnica passou a ser sistematizada para academias e grupos de praticantes.[63] A hidroginstica tem por finalidade melhorar a capacidade aerbica e cardiorrespiratria, a resistncia e a fora muscular, a flexibilidade e o bem-estar de seus praticantes. Possui a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e idade. A hidroginstica uma opo alternativa para o programa de prtica mais comum de exerccios, como a ginstica de academia. Sua eficcia vai de atletas em treinamento, gestantes, pessoas em fase de reabilitao, at as que esto acima ou abaixo do peso ou com algum tipo de deficincia. Os exerccios aquticos so divertidos, agradveis, eficazes, estimulantes, cmodos e seguros. A hidroginstica permite a reduo no esforo articular.[64

A ginstica, nas aulas de Educao Fsica, tem como o objectivofundamental desenvolver o corpo e o controlo dos movimentos eproporcionar uma iniciao s principais destrezas gmnicas.Para atingir os seus fins, utiliza exerccios de mobilizao ef o r t a l e c i m e n t o , d e s t r e z a s c o m a p a r e l h o s portteis (bola, arco,corda e outros) e destrezas em aparelhos fixos o u s e m i m v e i s (espaldares, banco sueco, trave, barra, plinto, boque, etc.).Os exerccios de mobilizao e fortalecimento so muitovariados e incidem sobre as grandes regies corporais: membrosi n f e r i o r e s , m e m b r o s s u p e r i o r e s e t r o n c o . O s e x e r c c i o s d e mobilizao solicitem as diferentes articulaes, com a finalidadede aumentar a amplitude dos seus movimentos. Os exerccios defortalecimento, como o prprio nome indica, tm como objectivodesenvolver a fora nos principais grupos musculares.O s a p a r e l h o s p o r t t e i s p e r m i t e m e x e c u t a r u m elevadon m e r o d e h a b i l i d a d e s q u e c o n t r i b u e m p a r a m e l h o r a r a s capacidades motoras, nomeadamente a destreza e a flexibilidade.U m a s e q u n c i a p o d e s e r e f e c t u a d a e m g r u p o , d e v e n d o alguns alunos executar os movimentos de forma coordenada.As destrezas com aparelhos fixos e semimveis seroabordadas neste trabalho. Um pouco de Histria sobre a Ginstica A Ginstica, tal como se conhece hoje, tem uma origem recente, tendo surgido no inciodo sculo XIX e desenvolvendo-se rapidamente at ao nvel que conhecemos hoje. No entanto,ela j existia na antiguidade, onde a exercitao do corpo foi desenvolvida devido s constantesrivalidades entre as cidades e povos, e os exerccios eram praticados com objectivos militares.Foi nessa altura que foi utilizada pela primeira vez a palavra ginstica. O termo Ginstica p r o v m d a p a l a v r a grega Gymnos q u e s i g n i f i c a N u , o q u e s e d e v e a o f a c t o d e , n a antiguidade clssica, este tipo de actividade se praticar sem qualquer pea de roupa, sendoconsiderada por isso uma actividade exclusivamente masculina.Foi na Sua, em 1832, que se formou a primeira Federao de Ginstica. Nesse mesmoano foi organizada a primeira grande Festa Gmnica Federal (Turnfest) em Aarau, que desdee n t o s e r e p e t e t o d o s o s a n o s . A p a r t i r d e s t e e v e n t o , o d e s e n v o l v i m e n t o e c r e s c i m e n t o d a ginstica foi enorme.Em 1881, surge a Federao Europeia de Ginstica, que mais tarde passou a designar-se por Federao Internacional de Ginstica. O primeiro Torneio Internacional realizou -se emInvers, no ano de 1903, passando em 1934 a designar-se por Campeonato do Mundo.Em Portugal, s em 1950 surgiu a Federao Portuguesa de Ginstica, que com o passar d o s a n o s s e d i v i d i u e m d u a s F e d e r a e s d i s t i n t a s : F e d e r a o P o r t u g u e s a d e G i n s t i c a e Federao Portuguesa de Trampolins e Desportos Acrobticos.A Federao Internacional de Ginstica considera duas grandes reas da Ginstica: umavertente no desportiva, que se chama Ginstica Geral e de participao recreacional; e umav e r t e n t e d e s p o r t i v a , o n d e s e e n g l o b a m t o d o s o s t i p o s d e G i n s t i c a q u e j o u v i s t e f a l a r - Ginstica Artstica (feminina e masculina), Ginstica Rtmica, Trampolins, Ginstica Aerbica eGinstica Acrobtica

Imagem1: Bock Imagem2: Banco sueco Imagem3: Barra fixa Imagem4: Minitrampolim Imagem5: Trampolim de Reuther Imagem6: Plinto