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Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

SSEESSIIÓÓNN 22ªª HHOORRAARRIIOO DDEE EESSTTUUDDIIOO EENN CCAASSAA 22

E E S S T T U U D D I I O O E E

AACCTTIIVVIIDDAADDDDEELLAALLUUMMNNOO

IINNTTRROODDUUCCCCIIÓÓNN

En la actividad anterior hemos hablado de la necesidad de organizarte en el estudio para obtener resultados positivos. Es preciso que encuentres motivos importantes para estudiar que te sirvan de incentivo:

a) Hacer la carrera que te gusta.

b) Aprender la profesión que te atrae.

c) Encontrar un trabajo que te interesa.

d) Poseer un nivel cultural adecuado, que te permita manejarte con soltura en una sociedad cada vez más compleja.

e) Satisfacción y autoestima personal.

f) Dedicarte a la investigación.

g) Otros.

Para ello, debes comenzar por elaborar un horario de estudio en casa suficiente, flexible y eficaz que te permita cursar con éxito la E.S.O. o el Bachillerato, como paso previo para otros objetivos posteriores.

La fuerza de voluntad constituye un factor clave, ya que conlleva interés, ilusión, motivación,

constancia, espíritu de sacrificio, responsabilidad en la vida.

,

condiciones básicas para afrontar riesgos y retos

“Dadme una palanca y moveré el mundo”, dijo el filósofo griego. Tal palanca es la fuerza de voluntad.

Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

PPLLAANN DDEE TTRRAABBAAJJOO

PPAASSOOSS::

11

HHOORRAARRIIOODDEEEESSTTUUDDIIOOEENNCCAASSAA

Algunas sugerencias para organizar tu horario

a) Estudia al menos cinco días a la semana. Cada día, dos horas o más si las necesitas. Aproximadamente cada hora u hora y media de estudio, descansa diez minutos. Los sábados puedes estudiar un rato por la mañana; el sábado por la tarde y el domingo, descansa y si te sobra tiempo, lee.

b) El número máximo de sesiones diarias (salvo en situaciones excepcionales) podría repartirse así: 1ª sesión, una hora; descanso de diez minutos; 2ª sesión, una hora y media; descanso de media hora; 3ª sesión, una hora.

c) O bien, para dos sesiones diarias: 1ª sesión: una hora y media; descanso de quince minutos; 2ª sesión: una hora; fin del trabajo.

d) Se aconseja empezar por una materia de dificultad media, continuar con una difícil y terminar con una fácil.

En todo trabajo hay distintas fases: se rinde menos al comienzo (cuesta comenzar), se rinde al máximo en la fase central y va decayendo el rendimiento al final por causa del cansancio; por eso la sesión segunda se alarga respecto a las otras dos. Es conveniente confeccionar un horario personal y seguirlo rigurosamente. Debe incluir más tiempo para las materias más difíciles. Su cumplimiento ha de ser revisado quincenal o semanalmente. En dicho horario hay que dar cabida a los deberes, al estudio de los temas correspondientes y a un tiempo diario mínimo para la lectura.

Cómo elaborarlo

El horario de estudio en casa ha de tener en cuenta las horas de clase diarias y las actividades vespertinas previstas para la semana: programas culturales, deportes, clases de idiomas,

reunión con los amigos

Dicho tiempo de estudio depende de las propias necesidades.

Tienes que saber en cada momento qué vas a estudiar y por qué; de lo contrario sobrevienen

la abulia, la desmotivación y la pérdida de tiempo.

Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

Debes calcular el tiempo que puedes dedicar a estudiar en casa y asignar a cada área un número de horas, en función de su importancia y del grado de dificultad para ti.

Si un día te es suficiente con media hora para una materia concreta, dedica el tiempo restante a otras tareas: repasa, lee, estudia otra materia

Si una materia te resulta difícil, dedícale más tiempo que a otra que te resulte más fácil.

En época de exámenes puedes utilizar el sábado por la tarde o el domingo por la mañana para estudiar, aunque lo ideal es organizarte diariamente de tal modo que no necesites darte "atracones" la víspera de los exámenes.

Estudio y horas de sueño

No conviene trasnochar, aunque todos lo hagamos en ocasiones, especialmente en época de exámenes. La falta de sueño provoca agresividad, distracción y apatía. Antes de comenzar a estudiar:

a) Prepara lo necesario (libros, bolígrafos, cuadernos, goma

b) Realiza algunos ejercicios de sugestión positiva: "Mi mente está concentrada. Voy a estudiar

con toda mi fuerza de voluntad, porque así rendiré más con menor esfuerzo, dispondré de tiempo libre para mis hobbies y alcanzaré la meta que me he propuesto".

c) Dedica más tiempo a las áreas más difíciles o más importantes.

).

Condiciones del horario de estudio Debe ser:

a) Realista: que se pueda cumplir.

b) Flexible: que contemple tiempos de trabajo y de descanso, imprevistos, acontecimientos familiares o personales

c) Adaptado a tus necesidades y posibilidades: unos estudiantes tienen más facilidad para estudiar, en tanto que a otros les cuesta más.

d) Equilibrado: que tengan cabida en él todas las materias objeto de aprendizaje.

e) Sencillo y útil: no hagas un horario complejo y farragoso, porque no lo vas a cumplir.

Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

Enemigos del cumplimiento del horario de estudio

Las distracciones durante el mismo.

Aprendizaje memorístico y mecánico.

Posibles soluciones:

a) Comprender lo que se estudia, antes de memorizarlo.

b) Motivación adecuada (saber por qué y para qué se estudia).

c) Períodos breves de estudio.

d) Evitar el cansancio excesivo: no estudiar tras un esfuerzo físico fuerte, después de las comidas o a horas intempestivas.

e) Hacer ejercicios de atención y concentración.

f) Estudiar en las horas que nos resulte más cómodo. Cada uno tiene sus preferencias horarias.

g) Evitar interrupciones innecesarias por parte de los amigos y familiares, e igualmente por parte de programas televisivos, radiofónicos, etc.

h) Colocar en la mesa de estudio sólo aquello que nos ayude a estudiar.

Ventajas del horario de estudio

a) Facilita la organización en el trabajo intelectual.

b) Nos libera de la acumulación de áreas o del "atracón" la víspera del examen.

c) Reduce el tiempo y el esfuerzo y mejora el rendimiento escolar.

d) Favorece la seguridad en sí mismo y en las propias posibilidades, amén de un aprendizaje eficaz.

e) Permite la consecución de los objetivos propuestos.

22 AANNTTEESS DDEE CCOONNFFEECCCCIIOONNAARR TTUU HHOORRAARRIIOO,, escribe lo que haces desde que sales del

instituto hasta que te acuestas por la noche para ver de qué tiempo de estudio dispones:

Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

HORA

ESCRIBE LO QUE HACES

15 (3 de la tarde)

 

16

 

17

 

18

 

19

 

20

 

21

 

22

 

23

 

24

 

33 ¿¿QQUUÉÉ TTIIEEMMPPOO TTEE QQUUEEDDAA PPAARRAA EESSTTUUDDIIAARR EENN CCAASSAA CCAADDAA DDÍÍAA?? Reserva al menos

dos horas diarias y especifica de cuándo a cuándo.

DÍAS

Horas:

LUNES

 

MARTES

 

MIÉRCOLES

 

JUEVES

 

VIERNES

 

SÁBADO

 

DOMINGO

 

Con el tiempo disponible (que debe ser suficiente; si no, busca soluciones), vas a confeccionar tu propio horario para casa.

Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

A nivel práctico, conviene trazarse unos objetivos para llevar a cabo durante todo el curso:

Superar determinadas materias.

Reorganizar el horario de estudio en casa.

Dedicar un tiempo diario a la lectura.

Hacer el esquema de cada lección.

Practicar determinadas técnicas de trabajo intelectual.

Llenar ciertas lagunas académicas.

Buscar motivos serios para estudiar (automotivación).

Adjuntamos a continuación un modelo de horario de estudio para casa:

Alumno

Nivel

44

HHOORRAARRIIOOSSEEMMAANNAALLDDEEEESSTTUUDDIIOOEENNCCAASSAA((MMOODDEELLOO))

11

DÍAS

LUNES

MARTES

MIÉRC.

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

HORAS

           

De

a_

De

a_

           

De

a_

           

N. B. Elabora tu propio horario semanal de estudio en casa. Diariamente haz los deberes, estudia los temas correspondientes y lee.

1 Está hecho sobre 3 sesiones, pero puedes reducirlo a dos.

Actividades de Tutoría – HÁBITOS DE ESTUDIO

Ejemplo (1º Bachillerato):

ESTUDIO Y DEBERES: lo ideal es que antes de hacer los deberes, estudies.

 

DÍAS

LUNES

MARTES

MIÉRC.

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

HORAS

           

De 17.30

Inglés

Lengua

Historia

Filosofía

LIBRE

Por la tarde: salgo o hago lo pendiente del viernes.

a

19.00

           

Por la mañana (si

salí el

Otra

viernes por la tarde):

De 19.15

Una de

Una de

Una de

Deberes y trabajos pendientes; estudio asignaturas atrasadas, etc.

a

20.30

modalidad.

modalidad.

modalidad.

asignatura

 

atrasada.

LIBRE

N. B. Si necesitas continuar estudiando o haciendo trabajos o deberes, cumplimenta la tercera casilla de cada día. También podrías utilizar una o dos horas de la mañana del domingo, si fuera necesario.

Ejemplo (2º ciclo de la E.S.O.):

ESTUDIO Y DEBERES: lo ideal es que antes de hacer los deberes, estudies.

 

DÍAS

LUNES

MARTES

MIÉRC.

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

HORAS

           

De 17.30

Por la tarde: salgo o hago lo pendiente del viernes.

Historia

o

Matemát.

a

19.00

Inglés

Lengua

 

LIBRE

 

Geografía

 
   

E.P.V.,

     

Por la mañana (si salí el viernes por la tarde):

C. Natur.- o Biología y Fís.-Quím.

Música,

Tecnología,

Optativas,

De 19.15

E.

Física,

Trabajos

Trabajos

LIBRE

Deberes y trabajos

a

20.30

Trabajos

pendientes.

pendientes;

estudio

 

pendientes.

pendientes

asignaturas atrasadas,

 

etc.

N. B. También podrías utilizar una o dos horas de la mañana del domingo, si fuera necesario.

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55 HHAAZZ TTUU PPRROOPPIIAA RREEFFLLEEXXIIÓÓNN::

CAUSAS del incumplimiento del horario en casa: 1. 2.
CAUSAS del incumplimiento del horario en casa:
1.
2.
PROPUESTAS para cumplirlo: 1. 2.
PROPUESTAS para cumplirlo:
1.
2.