EDUCACIÓN FÍSICA – CURSO 2007-2008 – IES JOSÉ DEL CAMPO - AMPUERO

MÍNIMOS EXIGIBLES.

1º ESO.

* Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con

cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as.
* Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes
actividades propuestas.
* Respetar al profesor/a.
* Respetar a los compañeros/as.
* Respetar el material y las instalaciones.
* Participar activamente en las sesiones.
* Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando
se adopta el papel de participante como el de espectador.

* Realizar en clase juegos y ejercicios para calentar, propuestos por el

profesorado.
* Utilizar la indumentaria adecuada para la práctica de actividad física.
* Mostrarse autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las
cualidades físicas relacionadas con la salud y su momento evolutivo.
* Identificar los hábitos alimenticios saludables.
* Realizar una autoevaluación ajustada de su propio nivel de ejecución en
un deporte individual.
* Progresar en el desarrollo de sus capacidades coordinativas.
* Realizar las acciones correspondientes a las situaciones de ataque y
defensa en la práctica de un juego o deporte colectivo.
* Practicar juegos deportivos sencillos, surgidos de la tradición rural de
Cantabria.
* Elaborar un mensaje de forma colectiva mediante alguna de las técnicas
de expresión corporal trabajadas.
* Cooperar con sus compañeros/as en la elaboración de un mensaje
expresivo.
* Identificar el significado de las señales de rastreo en un recorrido por el
Centro o sus inmediaciones.
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2º ESO.

* Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con

cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as.
* Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes
actividades propuestas.
* Respetar al profesor/a.
* Respetar a los compañeros/as.
* Respetar el material y las instalaciones.
* Participar activamente en las sesiones.
* Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando
se adopta el papel de participante como el de espectador.

* Mostrarse autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de

resistencia y flexibilidad.
* Identificar las cualidades físicas básicas.
* Calcular su frecuencia cardíaca máxima teórica.
* Reconocer y valorar la relación existente entre condición física y salud.
* Reconocer las posturas adecuadas en acciones de la vida cotidiana.
* Reconocer las consecuencias negativas que se derivan del consumo de
alcohol y tabaco.
* Reconocer la importancia de la hidratación, especialmente durante la
actividad física.
* Realizar una autoevaluación ajustada de su propio nivel de ejecución en
un deporte individual.
* Progresar en el desarrollo de sus capacidades coordinativas.
* Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el
adversario, ante las situaciones de contacto físico, en juegos y actividades
de lucha.
* Participar en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido.
* Aceptar el resultado obtenido.
* Respetar las decisiones del árbitro y las acciones de los compañeros en la
práctica de un deporte colectivo.
* Adecuar una secuencia de movimientos corporales armónicos a un ritmo
determinado.
* Buscar información sobre temas relativos al área, utilizando las técnicas
de la información y la comunicación.
* Colaborar en el proceso de aprendizaje de una danza colectiva popular de
Cantabria.
* Participar en la ejecución/exposición definitiva de una danza colectiva
popular de Cantabria.
* Evolucionar por terrenos sin perjudicar la flora y la fauna del entorno.
* Depositar los residuos producidos durante una marcha en recipientes
adecuados.
* Utilizar la indumentaria adecuada para las actividades de senderismo.
* Realizar de forma autónoma un recorrido de senderismo.
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3º ESO.

* Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con

cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as.
* Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes
actividades propuestas.
* Respetar al profesor/a.
* Respetar a los compañeros/as.
* Respetar el material y las instalaciones.
* Participar activamente en las sesiones.
* Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando
se adopta el papel de participante como el de espectador.

* Reconocer y valorar la relación existente entre actividad física y salud.

* Conocer básicamente los aparatos y sistemas sobre los que incide la
práctica de ejercicio físico: aparato locomotor y cardiovascular.
* Mostrar constancia en el esfuerzo por mejorar los niveles de resistencia
aeróbica, flexibilidad y fuerza-resistencia a partir del nivel inicial.
* Conocer un abanico de actividades y ejercicios destinados a mejorar
dichas capacidades físicas.
* Ejecutar correctamente ejercicios de fuerza y flexibilidad atendiendo a
criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones.
* Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una alimentación
equilibrada.
* Colaborar en el proceso de aprendizaje de las diferentes técnicas de
relajación y respiración.
* Intervenir en situaciones de juego del deporte de adversario de pala o
raqueta escogido.
* Participar en un juego o deporte tradicional de Cantabria o de otra región o
país.
* Colaborar en el proceso de aprendizaje de un baile por parejas o en grupo.
* Conocer y respetar las medidas de seguridad básicas necesarias para
completar un recorrido de orientación.
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4º ESO.

* Colaborar con los compañeros/as interaccionando indistintamente con

cualquier miembro del grupo, adaptándose a cada uno de ellos/as.
* Respetar las normas necesarias para poder realizar las diferentes
actividades propuestas.
* Respetar al profesor/a.
* Respetar a los compañeros/as.
* Respetar el material y las instalaciones.
* Participar activamente en las sesiones.
* Mostrar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad, tanto cuando
se adopta el papel de participante como el de espectador.

* Conocer las diferencias entre calentamiento específico y calentamiento

general.
* Poner en práctica calentamientos autónomamente, respetando las pautas
básicas para su elaboración.
* Reconocer y valorar la relación existente entre actividad física y salud.
* Practicar los sistemas de desarrollo y métodos de entrenamiento de las
cualidades físicas básicas propuestos por el profesorado.
* Conocer los sistemas y métodos de entrenamiento trabajados durante el
curso.
* Conocer las actuaciones básicas ante las lesiones más habituales en la
práctica de actividad física y en la vida cotidiana.
* Recopilar y analizar información que ofrecen los medios de comunicación
sobre temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo.
* Participar en la organización de torneos en los que se practicarán deportes
realizados a lo largo de la etapa.
* Puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes
realizados a lo largo de la etapa.
* Participar de forma activa en la realización de actividades expresivas
colectivas con soporte musical.
* Colaborar en el proceso de aprendizaje de los diferentes tipos de
respiración y las técnicas y métodos de relajación.
* Conocer un abanico de posibles actividades seguras y de mínimo impacto
ambiental que se puedan desarrollar en el medio natural terrestre o
acuático.