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7 - Faça exercícios regulares, mas o dia que não quiser, por algum
motivo, não faça! Descanse!
8 - Cuidado! Não afrouxe sua dieta (estilo de vida), não fazer
exercício físico um ou outro dia, tudo bem, todavia lembre-se:
insistência é matéria-prima da persistência.
Tudo que acabou de ler é vazio se você não der o primeiro passo!
Renato Miranda
é graduado em Educação Física (UFJF) e possui mestrado e
doutorado em Psicologia do Esporte com especializações: Escola
Superior de Esporte Alemã e Instituto de Cultura Física de Moscou,
prof. de Ed. Física da UFJF e coordenador da Pós-Graduação da
UFJF
Fonte:
Vya estelar UOL
Outubro 2008-10-23
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Livros recomendados:-
“Fique mais jovem a cada ano” Chege aos 80 anos com a saúde,
o vigor e a forma física de um cinqüentão; Chris Croeley e Henry S.
Lodge, M.D. – Editora Sextante, 2007.
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