FUNDAMENTOS TERICOS DE LA MEDITACIN Meditar es profundizar en nosotros mismos para alcanzar la armona integral.

Profundizar en nosotros mismos es buscar la esencia de nuestro yo, es ir al encuentro de aquello que es lo ms sublime y lo ms grande dentro de nosotros, es acercarnos al autoconocimiento haciendo contacto con nuestro verdadero ser. Al ir logrando esto, como resultado se va manifestando un cambio de conciencia substancial en donde el ser encuentra su estado natural que es paz, sabidura, amor, voluntad y felicidad. Todo lo anterior se consigue gracias a la armona integral, que se manifiesta tanto a nivel individual, como social y natural. En el primero de los casos es el alineamiento perfecto entre el cuerpo, la mente y el yo; en el aspecto social son las relaciones adecuadas con nuestros semejantes; y en el nivel natural es la interrelacin con el entorno ambiental y ecolgico del cual formamos parte. La meditacin es tan antigua como la humanidad, es una de las tcnicas ms adecuadas para propiciar estados de conciencia superiores, ayudando al practicante a vivir mejor su vida en todos los aspectos. Los Grandes Maestros de la humanidad, hombres y mujeres que han destacado por sus aportaciones a la evolucin humana, han practicado alguna forma de meditacin, estudiando la vida de esos grandes seres, nos daremos cuenta de como despertaron conscientemente y cumplieron su misin en la vida, gracias a la prctica de esta tcnica milenaria. Si la meta de la meditacin fuera la cspide de una montaa, los caminos para llegar a la cima seran los pasos que se siguen para alcanzar nuestro objetivo. Con este ejemplo podemos comprender que hay muchos caminos que nos pueden llevar a la cspide, lo importante es encontrar nuestro propio camino, es decir, nuestra propia manera de meditar. Tambin se puede decir que la meditacin es un estado natural del ser humano. En la antigedad esta tcnica estuvo asociada con la filosofa de la vida espiritual; en la actualidad con los avances cientficos de la psicologa, se ha puesto de manifiesto la importancia de estar conscientes y vivir el momento presente en armona, tratando de trascender nuestra personalidad y lograr estados sublimes de conciencia. Lo anterior no slo para alcanzar un desarrollo espiritual, sino para vivir ms plenamente en la vida de relacin social, en el trabajo y en el estudio, repercutiendo todo esto en la salud psicofsica del individuo. Estamos viviendo una poca de sntesis, donde los valores fundamentales y esenciales de la filosofa del pasado, se estn estudiando a la luz de la ciencia y sus descubrimientos ms recientes, de tal manera que de esta unin de filosofa y ciencia est naciendo una concepcin ms holstica acerca de la vida y el universo. Lo cual repercute en la meditacin que se ensea actualmente, puesto que su enfoque es cientfico-filosfico, con aplicaciones prcticas y concretas sin descuidar su aspecto trascendente y espiritual.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIN * Reduccin de la actividad del metabolismo, logrando un gran descanso y la recuperacin de energas gastadas. * Liberacin de tensiones psicofsicas y manejo del estrs, gracias al relajamiento consciente. * Tranquilidad y paz mediante el equilibrio del sistema nervioso. * Limpieza del subconsciente, eliminndose recuerdos de dolor y emociones negativas. * Aumento de las defensas orgnicas mejorando la salud integral. * Sensaciones sublimes y captaciones sutiles. * Emociones y pensamientos superiores. * Alcanzar el nivel alfa de funcionamiento del cerebro, despertando la imaginacin creativa, la inteligencia y la sensibilidad. * Autoconocimiento y disciplina. * Armona integral y comunin interna. * Despertamiento consciente. Me gustaYa no me gusta Compartir Hace 5 minutos