OCTUBRE 2011

R ECUPERAR LA AUTOESTIMA DESPUS DE UN

DIVORCIO
Un divorcio es difcil. Aun cuando es una decisin consensuada, es extremadamente complicado. Pero qu ocurre cuando es una de las partes quien desea terminar el matrimonio? Y qu le ocurre a la otra parte, que tiene que asumir la decisin del otro, la cual es que ya no quiere formar parte de esta unin? Muchas personas se divorcian no siendo ellas mismas quienes tomaron la decisin de terminar. Y lo que ocurre es que la autoestima se destruye, y una gran depresin puede socavar todas nuestras energas. Primero que nada, es necesario que hables con alguien. Debes resolver estos sentimientos, porque de lo contrario, corres el riesgo de caer en severas depresiones. Si es un familiar, genial. Si es un profesional, mucho mejor. Dejar salir verbalmente estos sentimientos, es una forma de recuperar el sentido de uno mismo. Por otro lado, debes ser honesto/a. Si vas a buscar la ayuda de un profesional, asegrate de contarle TODA la verdad de lo que sientes. S tan honesto/a como puedas. Si no, l no podr hacer un trabajo adecuado, ya que se estar basando en medias verdades o mentiras. El profesional NO te juzgar, no est all para eso, sino para escucharte e intentar ayudarte a salir adelante. Si te ayuda, mantn un diario ntimo donde puedas volcar todos estos sentimientos. A veces es ms fcil compartir con uno mismo lo que nos pasa escribiendo, en vez de hablando. Incluso, puede ocurrir que hablando digas ciertas cosas y escribiendo, surjan otras, ms inconscientes y profundas, o viceversa! Lo importante es que te conozcas a ti mismo, que puedas reencontrarte y puedas darle finalmente una mirada objetiva a todo lo que ocurri. T puedes hacerlo, slo se requiere de coraje y mucha, mucha fuerza.