Tema: Libro: Autor: Pginas:

El Inventarios del Pensamiento Positivo EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO EN LA EMPRESA SCOTT VENTRELLA

EL INVENTARIO DEL PENSAMIENTO POSITIVO En una hoja de papel, indique con qu frecuencia tiene el pensamiento o el sentimiento o realiza la accin que describe en cada frase, calificndola de 0 a 5. 5: Casi siempre 4: La mayor parte de las veces 3: Por lo general 2: A veces 1: Casi nunca 0: No pertinente, no estoy seguro Frase 1. S que hay un poder que me trasciende y del cual puedo sacar fuerzas. 2. segn normas altas y para un 3. Estoy comprometido con vivir mi vida propsito superior. No permito que mis errores me desanimen.

4. 5.

Les doy a los dems tiempo para que encuentren sus propias soluciones. Tengo la cualidad de poder cumplir planes y proyectos.

6. Veo los sucesos individuales como parte de un plan superior. 7. No permito que el peligro o las crisis me paralicen. 8. Mantengo controladas mis emociones. 9. Digo la verdad. 10. No permito que la duda afecte mi bsqueda de una meta meritoria. 11. Acepto el reto cuando las metas me parecen inalcanzables. 12. Me concentro en mis metas, pese a las distracciones diarias. 13. Defiendo 14. posiciones impopulares si considero que son meritorias. Utilizo el mismo rasero para medir mi propio comportamiento y el comportamiento de los dems. 15. Hago un esfuerzo consciente para reaccionar sin alterarme. 16. Me despierto sintindome emocionado acerca del da que me aguarda. 17. Reacciono autocontrol. ante el estrs con

18. Me estimula buscar necesidades que me interesan y llenarlas. 19. Me mantengo en contacto con mis metas. 20. Asumo tareas que me interesan, incluso cuando hay pocas probabilidades de obtener un resultado favorable. 21. de control. 22. cosas se tornan inciertas. 23. Me aseguro de que el temor y los sentimientos de inferioridad no dirijan mis acciones. 24. resultado afecte mi compostura. 25. provechosa. 26. preocupaciones y resentimientos. 27. un trabajo hasta su conclusin. 28. acerca de lo que me aguarda. 29. Contribuyo a enaltecer el estado de nimo del grupo, incluso en circunstancias difciles. 30. Practico reafirmarme a m mismo en mis habilidades y mi perspectiva. 31. Demuestro energa en los proyectos que emocionan a otros. 32. Creo un plan mental para realizar una tarea. Acto con un sentimiento de esperanza Reno la energa necesaria para realizar Soy capaz de controlar mis Concentro mi energa en donde sea ms No permito que la ansiedad sobre un Mantengo el curso incluso cuando las Afronto los desafos con una sensacin

33. Sigo adelante con firmeza. 34. Tengo un cuadro claro sobre qu quiero hacer con mi vida. 35. No me dejo obsesionar por los asuntos. 36. Me esfuerzo por minimizar el impacto de mis dudas y temores. 37. No acto o hablo apresuradamente, sin considerar las consecuencias. 38. No me escabullo, con la esperanza de que otros hagan el trabajo. 39. Evito esparcir rumores sobre los dems. 40. Procuro ser positivamente esperanzador. 41. Mantengo el nimo en alto, incluso cuando las cosas no marchan bien. 42. No permito que las preocupaciones me dominen. 43. No adhiero a las soluciones fciles, del tipo salgamos de esto como sea. 44. Soy dinmico en la bsqueda de resultados. 45. Realizo las actividades necesarias para cumplir mis metas. 46. Me gusta la vida. 47. Trato a los dems imparcialmente y con justicia. 48. No permito que mis temores fijen mis metas. 49. No pongo a una persona contra otra. 50. No entro en pnico en momentos de adversidad. PUNTAJE DEL INVENTARIO Para determinar su puntaje en cada uno de los rasgos del pensamiento positivo, consulte la lista que aparece a continuacin. En una hoja de papel, anote la respuesta a cada una de las cinco frases que corresponden a cada rasgo del pensamiento positivo. (Por ejemplo, las frases 21, 28, 36,40,41 describen los pensamientos y comportamientos de personas optimistas.). Cuando haya sacado el puntaje de sus respuestas, sume las cinco respuestas para obtener el puntaje total de cada uno de los diez rasgos.

Proceda a sacar el puntaje de su inventario; luego le dir cmo entenderlo de manera til.

Optimismo: 21, 28, 36, 40, 41 Entusiasmo: 16, 18, 31, 44, 46 Creencia: 1, 2, 6, 30, 42 Integridad: 9, 14, 39, 47, 49 Valor: 7,13, 20, 22, 29 Confianza: 3, 10, 17, 23, 33 Determinacin: 5, 11, 27, 32, 38 Paciencia: 4, 15, 24, 37, 43 Calma: 8, 26, 35, 48, 50 Enfoque: 12, 19, 25, 34, 45 Ejemplo: Optimismo 21: 2 28: 1 36: 3 40: 3 41: 5 Total: 14 INTERPRETACIN DE LOS RESULTADOS Al interpretar los resultados, tenga en cuenta estas recomendaciones sobre qu buscar.

Qu rasgo o rasgos tuvieron un puntaje mayor del que esperaba? Cualquier puntaje total de 20 o ms se considera alto. subestimamos nuestras fortalezas. Cualquier punto individual con un puntaje superior a 3 tambin se considera alto. A veces Esto podra deberse al hecho de que algunas personas no estn conscientes de lo que son, o quizs no reciben una retroalimentacin directa por parte de otros. Hubo resultados inesperados? Cmo explicara un puntaje ms alto de lo esperado? Qu rasgo o rasgos tuvieron un puntaje menor del que esperaba? Cualquier puntaje total inferior a 19 debe ser investigado con ms profundidad. Cualquier punto individual con un puntaje inferior a 3 tambin se debe investigar. Casi todos solemos ser bastante duros con nosotros mismos, y por eso suele haber muchas sorpresas de puntajes inferiores a lo esperado. He descubierto que la mayor parte de la gente es bastante modesta y no quiere pensar demasiado bien de s misma. Sin embargo, s recomiendo prestar atencin especial a los puntajes que sean inferiores a lo esperado. Ms importante an, sugiero que identifique los elementos especficos con puntaje bajo y los vuelva a leer para comprobar si lo interpret correctamente. Si lo hizo, pregntese: Es esto realmente cierto acerca de m, o es una percepcin incorrecta?. Identifique los rasgos con un mayor grado de variacin. Supongamos, a ttulo de ejemplo, que su puntaje en lo relacionado con confianza fue el siguiente: 3: 5 10: 2 17: 4

23: 5 33: 1 Total: 17 el rango de variacin es 1 a 5, mientras que en otros rasgos quizs haya tenido 4 5 en todo. Mi recomendacin es que le revise los puntos ms altos ( 3, 17, 23) y los ms bajos (10 ,33), releyendo las preguntas respectivas. Luego compare las similitudes y diferencias entre las preguntas con puntaje alto y bajo. Por ejemplo, la pregunta del punto 3, que obtuvo un puntaje de 5, dice: No permito que mis errores me desanimen. A su vez, la pregunta del punto 33, Sigo adelante con firmeza, obtuvo 1. ambos puntos estn muy relacionados con el rasgo de confianza, pero cmo se explica la variacin entre los dos? Una explicacin posible es que aunque usted no se deja desanimar por los errores, es posible que lo vuelvan ms vacilante, lo cual podra explicar porqu no sigue adelante con la firmeza que quisiera. Puede haber muchas explicaciones, pero como usted se conoce mejor que cualquier otra persona, su instinto seguramente ser un indicador confiable de la explicacin ms precisa. RETROALIMENTACIN DE 360 GRADOS Casi todas las autoevaluaciones, como el Inventario del Pensamiento Positivo, estn sujetas a sesgos. Nos es difcil ser objetivos cuando nos evaluamos a nosotros mismos. Para lograr la mayor precisin posible, recomiendo una Idealmente, podra pedirles a varias Le sugiero su jefe, uno o dos retroalimentacin de 360 grados.

personas de su empresa que completaran un inventario con base en las percepciones que ellas tienen sobre usted. colegas, y uno o dos subordinados directos. Usted deber decidir si la cultura de su empresa admite el tipo de franqueza que se requiere para una

retroalimentacin honesta de 360 grados. Una vez se tenga el puntaje de los inventarios, busque las diferencias entre los distintos puntajes, incluidos los suyos. Con base en esas diferencias (que las habr!), organice reuniones individuales con las personas que respondieron el inventario para obtener datos ms cualitativos. Trate de que le den informacin ms especfica. Por ejemplo, una mujer muy brillante con una carrera prometedora en una empresa de gran tamao se dio a s misma puntajes muy bajos en confianza. Sin embargo, para su gran sorpresa, otras personas la asignaron puntajes muy altos. Incrdula, les pregunt a sus evaluadores por qu le haban dado puntajes tan altos en confianza, cuando ella se haba dado puntajes muy bajos. Yo estaba presente cuando un subordinado directo le dijo: Usted comenz a trabajar en esta compaa como secretaria y con su esfuerzo ha ascendido hasta un cargo de nivel gerencial. Siempre parece tan segura de s misma y ha sido una enorme inspiracin para m. en privado: La gerente guard silencio, asombrada, pero le brillaban los ojos. No saba qu decir. Ms tarde me dijo No tena idea de que la gente me consideraba una persona segura de s. Siempre he pensado que soy insegura y que no tengo confianza en m misma. Ella, a semejanza de muchos de nosotros, con frecuencia no se siente segura y confiada en su fuero interno, pero puede parecerlo ante los dems. Sin embargo, no lo habra sabido si no hubiera buscado No obstante, tenga en mente que la retroalimentacin de otros.

retroalimentacin de 360 grados sobre los diez rasgos exige que exista confianza entre usted y las personas que responden el inventario, pues hasta cierto punto se estar colocando en una posicin vulnerable. compartiendo informacin muy personal. Estar

He visto funcionar esta tcnica con gran efectividad en entornos de mucha confianza. Recuerdo un grupo de trabajo compuesto por cinco miembros que hizo el Inventario del Pensamiento Positivo. comprensivos ms. unos con otros al Los cinco se mostraron muy sus percepciones y compartir

recomendaciones. Cada persona relev cul rea de rasgos quera mejorar Un hombre, famoso por su mal genio, fue apodado afectuosamente Seor Calma. Saba que su mal genio lo estaba afectando y sinceramente quera hacer algo al respecto. Su equipo lo apoy y, con el tiempo, le ayud a estar a la altura de su apodo. Cambi para siempre. Aunque estamos hablando sobre aplicar el pensamiento positivo en un lugar de trabajo, le recomiendo que tambin le pida a su cnyuge, un amigo, una relacin especial o cualquier otra persona cercana que complete el inventario. Es posible que revele aspectos diferentes. Por un lado, quiz stengamos dos personalidades completamente diferentes, una en la oficina y otra en el hogar. Tal vez usted sea muy entusiasta en la casa (sobre todo los fines de semana), y no muy entusiasta en la oficina. Por otro lado, es posible que sea muy decidido en la oficina (que cumpla las fechas lmites y realice las tareas), pero no mucho en el hogar. La retroalimentacin de personas cercanas ajenas al entorno laboral puede ser muy reveladora. nuestras percepciones acerca del otro. Mi esposa, Catherine, y yo completamos dos copias del inventario, una sobre cada cual y la otra sobre Al repasarlas, pudimos detectar algunas diferencias interesantes que propiciaron una conversacin constructiva sobre por qu percibamos al otro como lo hacamos. Nuestros allegados nos conocen lo suficientemente bien como para tener percepciones muy profundas sobre nuestro comportamiento. En todo caso, el inventario le dar una idea de sus niveles de rasgos con base en cada uno de ellos y le puede servir como

punto de referencia para medir su progreso. Aunque no es un instrumento perfecto, si es una muy buena gua.