OQuartoPassoemNarcticosAnnimos

TraduodeliteraturaaprovadapelaIrmandadedeNA. Copyright1994by NarcoticsAnonymousWorldServices,Inc. Todososdireitosreservados IstoummodelodaquiloquepodeserumminuciosoinventriodoQuartoPasso.Emboraqueiramos seromaisminuciosospossvel,podemossentir,especialmentenanossaprimeiratentativa,queno conseguimosresponderatodasestasperguntas.Defacto,muitosdenssentimosqueistodemasiado, masnodeixemosqueissonosimpeadeseromaisminuciosospossvel.

OQuartoPassoemNarcticosAnnimos
Fizemosumminuciosoedestemidoinventriomoraldensmesmos. Este guia destinase a ser um auxlio para escrever um inventrio do Quarto Passo. extremamenteimportantequeofaamoscomonossopadrinhooumadrinhadeNA.Seainda notensum(a),estaumaboaalturaparaencontraresum(a)quepossaguiarteatravsdestes passos.Depoisdeleresesteguiasozinho,sugerimosqueoleiasoutravezjuntamentecomoteu padrinho ou madrinha antes de dares incio ao Quarto Passo. tambm bom que uses outra literatura de NA, bem como as reunies de passos, a fim de obteres mais informao sobre o QuartoPasso.Hmuitosmtodosdeescreverinventrios,enoexisteumamaneiracertapara toda a gente. Este guia representa a experincia, a fora e a esperana de muitos adictos que encontraram a recuperao em Narcticos Annimos. Seja qual for o mtodo, o nosso Quarto Passoserbemsucedidoseforminuciosoedestemido. Minuciosoedestemido... O Quarto Passo pede que sejamos minuciosos e destemidos. nos pedido que olhemos cuidadosamenteparansmesmosequeprocuramosbemdebaixodomantodeilusesqueat agorausmosparaesconderaverdadedensmesmos.Procuramosbemdentrodens,comose entrssemosnumacasaescuraapenascomumavelaparanosiluminar.Caminhamosemfrente, apesar dos nossos receios e da nossa resistncia ao desconhecido. Precisamos de ter a boa vontadeparailuminartodososcantosdetodasassalasdasnossasmentes,comoseasnossas vidasdependessemdisso,poisaverdadequedependem. Aquiloqueprocuramosaquiumquadrocompletoetotaldensmesmos.Vimosqueissoexige honestidade honestidade para examinarmos os nossos comportamentos, sentimentos, pensamentosemotivos,noimportaquopoucoimportantespossamparecer.Anossahonestidade importantssima, pois conduzir descoberta de como a nossa doena atingiu as nossas vidas. Temosagidocomumaimagemdistorcidadensmesmos,nuncaolhandocompletamenteparatodo oquadro.Agora,talvezpelaprimeiraveznasnossasvidas,comearemosaolharparansmesmos tal como somos, em vez de como nos imaginvamos ou fantasivamos. Quanto mais exacto e completoforoquadro,maiorseraliberdadequealcanaremos. Devemos sublinhar aqui que ser minucioso no o mesmo que ser perfeito. No existem Quartos Passos perfeitos. Fazemos o melhor que pudermos o mais minuciosamente possvel. Com zelo e perseverana, escrevemos o mais honestamente que pudermos. Exigirmos a

perfeio de ns mesmos pode por vezes ser uma maneira de evitar o nosso Quarto Passo. Talvez tambm tenhamos ouvido pessoas dizer, Se no fizeres um inventrio minucioso, voltarsausar.MasaquitemosdevoltaratrsaonossoTerceiroPassoeconfiaremDeussem quaisquerreservas.Senosconcentrarmosnonossoreceiodequeonossoinventrionovenhaa sersuficientementebom,ounospreocuparmoscomaquiloqueonossopadrinhooumadrinha diro quando o partilharmos, nunca o comearemos. Este no ser o ltimo inventrio que iremos escrever. No necessrio escreverse um bestseller; apenas necessrio que comecemoscomhonestidadeesejamosomaisminuciososquepudermos.Umadascoisasque aprendemosnoTerceiroPassofoiconfiaremDeus.Agorapodemosserdestemidoseescrevera verdade.EsteQuartoPassoumprocessotantolibertadorcomocurativo.Pomosanossafnum Deus amantssimo e confiamos em que aquilo que escrevermos ser exactamente aquilo que deveremosescreverseformosminuciososedestemidos. ...Inventriomoral... NoQuarto Passonospedidoque faamosuminventriomoral.Quandopelaprimeiravez ouvimos a palavra moral, alguns de ns tnhamos concepes erradas daquilo que ela significava, enquanto outros no fazamos a menor ideia. A moral simplesmente valores, os princpiosqueescolhemosviverhojenanossarecuperao.Noobjectivodesteguiadefiniro que moralidade, ou definir um conjunto de valores que devam ser seguidos. Reconhecemos que cada um de ns possui valores internos prprios. Podemos escolher definir o bem como aquilo que tem o poder de trazer c para fora o melhor dentro de ns e afirmar a nossa recuperao,eomalcomoaquiloquetemopoderdetrazercparaforaopiordentrodense queircontraanossarecuperao. Olharmosparaosnossossentimentostambmpodeajudar.AoescrevermosonossoQuarto Passo,deveremosolhar,nosparaaquiloquefizemos,mastambmparacomonossentimos. Osnossosprincpiosmoraispodemtersidovagosouindefinidos,masexistiammesmoquando usvamosdrogas.Emsituaesemquenossentimosmal,ouemquesentimosquealgoestava errado,eracertamenteporquetnhamoscomprometidoosnossosvaloresmorais,ouporqueno conseguamosrespeitlos. Quando compreendemos isto, vimos como os passos se encaixavam uns nos outros. Comemosaveranaturezaexactadasnossasfalhas.Issosignificavamaisdoqueapenasoserros quecometemos.Significavaolharmosbemparaoerroquecometemosechegarmosnatureza desseerro.Porexemplo,seroubmosdinheiroaosnossospaisparacomprardroga,issofoiuma falha.Qualfoianaturezadessafalha?Anaturezadessafalhafoionossoegocentrismo,onosso medo,anossadesonestidadeefaltadecarinho.Fomosegocntricosnamedidaemquequisemos aquiloquequisemos,custadeoutrapessoa.Tivemosmedodenoconseguirmosaquiloque queramos.Fomosdesonestos,poistirmosdinheirosemoconhecimentoouaautorizaode outrapessoa.Nodemonstrmoscarinho,poisfizemosalgoquemagoououtroserhumano.

...Densmesmos
importantelembrarmonosdequeesteonossoinventrio.Noolocalparaseregistaras falhasouoserrosdosoutros.Quandoolhamosassimparaasnossasvidas,vemosqueanatureza dasnossasfalhas,osnossosdefeitosdecarcter,aquiloquenasnossasvidasseopeaprincpios espirituais. O nosso inventrio , ento, um processo de descobrir como os nossos defeitos de carctertrazemdorepreocupao,nosans,mastambmaosoutros,ecomoanossanovavida, fundada nos Doze Passos, pode trazernos serenidade, conforto e alegria. Com o Quarto Passo, descobrimosaquiloquebloqueiaonossocaminhoeaquiloquepodefuncionarparans.

ORIENTAESGERAIS
Quandoestamosprontosparacomear,pedimosaDeusquenosajudeasermosminuciosose destemidosnesteinventrio.Algunsdensatescrevemosumapequenaoraonoinciodonosso inventrio.Oimportantequenossentemosecomecemosaescrever.medidaqueossentimentos vmsuperfcie,devemosestardispostosaencarloseacontinuaraescrever.Algunsdelespodem serincmodosoudesagradveismas,noimportaoqueacontea,sabemosqueDeusestconosco. Podemossentirnosbemsabendoqueestamosatomarumaacopositivaparaanossarecuperao. PedimosentoaumDeusamantssimoquenosajude,etentamoslembrarnosdequeaquiloque escrevemosficaentrensmesmoseoDeusdanossaconcepo. As orientaes seguintes permitem uma estrutura para nos examinarmos a ns mesmos. Contm os elementos bsicos que usamos no nosso inventrio. Para que no te atrapalhes, mantmteemcontactocomoteupadrinhooumadrinha.Algumassugestesprticasso: 1. Segueasorientaesefazumasecodecadavez; 2. Deixa uma margem espaada para poderes anotar quaisquer sentimentos que surjam medidaqueescreves; 3. Noapaguesnemrisquesnada,nemrevejasoteuinventrio. Ao longo deste guia surgem exemplos dos tipos de perguntas que fazemos a ns mesmos. Algumasdessasperguntaspodemnopareceraplicarseati.Soincluidasparateajudaremno teu inventrio. Escreve cada pergunta medida que avanas no inventrio. Sempre que a resposta seja um simples sim, faz uma lista de exemplos. Em cada situao tenta ver onde estivesteerrado,quaisforamosteusmotivos,equalfoioteupapel. Ao veres o teu comportamento antes, durante e depois da adico activa, comeam a surgir padres.Oobjectivodeumminuciosoedestemidoinventriomoralchegarseverdade,olharse comfirmezaparaarealidade.OquetentamosfazeraquinoQuartoPassonoverapenasonde estivemoserrados,mascompreendertambmqualfoionossopapelecomopodemosestaraindaa alimentar esses padres de comportamento. A descoberta e a identificao permitem que nos libertemosdosnossosdefeitos,nospassosquevmdepois.Emborapossaporvezesserembaraoso, ou mesmo doloroso, sermos honestos com ns mesmos, quanto s nossas falhas e aos nossos defeitosdecarcter,escreverapenasestainformaonopodermagoarnos. Revisodosprimeirostrspassos.Jfizesteosprimeirostrspassoscomoteupadrinhooumadrinha. Estespassosdonosapreparaoeasbasesnecessriasparafazermosumminuciosoedestemido inventrio moral de ns mesmos. Muitos de ns achmos importante escrever os primeiros trs passos.Agora,antesdeescreveresoteuinventrio,voltaatrserevosteusprimeirostrspassos. NestaalturasomoslembradosdequescomaajudadeumPoderSuperior,enosozinhos,que podemosseguiremfrentesemmedo.Antesdecomearmosaescrever,guardamosunsmomentos desilncioparapediraoDeusdanossaconcepoacoragemparasermosdestemidoseminuciosos. ESTAMOSAGORAPRONTOSPARACOMEARAESCREVERONOSSOQUARTOPASSO. I. Ressentimentos. Os nossos ressentimentos causaramnos dor. Revivemos continuamente nasnossasmentesdolorosasexperinciaspassadas.Sentamosraivaporcoisasquetinham acontecido e fizemos uma lista mental de ressentimentos. Estvamos arrependidos pelas espertezasquenotnhamosdito,eplanevamosvinganasquepuderam,ouno,tertido lugar.Andvamosobcecadoscomopassadoecomofuturo,eassimenganvamonosans prpriosnopresente.Precisamosdeescreveragorasobreessesressentimentos,paravermos opapelquetivemosnasuacriao.

A. Fazumalistadaspessoas,dasorganizaesedosconceitosqueressentes.Amaioriadens comeacomainfncia,masqualquerordemserve,desdequeestejacompleta.Inclui todasaspessoas(pais,irmos,amigos,inimigos,nsprprios,etc.);organizaese instituies (prises, polcia, hospitais, escolas, etc.); e conceitos (religies, grupos polticos,costumessociais,Deus,etc.)queressentes. B. Fazumalistadacausaoucausasdecadaressentimento.Comcadaressentimentoexaminamos as razes da nossa raiva e como nos afectou. Estas so algumas das perguntas que fazemosansmesmosparanosajudaremaidentificarosnossossentimentos: Osmeussentimentosforamferidosdevidoaoorgulho? Aminhaseguranafoidealgummodoameaada? Foiameaadaalgumarelaopessoalousexual? Aminhaambiopsmeemconflitocomosoutros? C. Comcadaressentimentotentamosverondeestivemoserradosequalonossopapelnasituao. Comoqueemcadasituaoreagimosaosnossossentimentos?Devemosseromais honestos possvel e descobrir quais os defeitos de carcter que se revelaram nas nossasaces.Estassoalgumasdasperguntasquefazemosansmesmos: Ondequeagannciaouumanecessidadedepoderserevelounasminhas aces? Aqueextremosqueleveiosmeusressentimentos? Dequemodoquemanipuleiosoutros,eporqu? Comoqueagicomegosmo? Serqueeujulgavaquetudomeeradevido? Dequemaneiraqueasexpectativasquetinhadosoutrosmecausaram problemas? Dequemodoqueoorgulhoeoegoserevelaramnestasituao? Comoqueomedomemotivou? D. As situaes em que temos a certeza de que estivemos certos requerem uma observao e uma discusso mais cuidadosas com o nosso padrinho ou madrinha. Responder a estas perguntas ajudanos a identificar os nossos defeitos de carcter. Devemosfazlohonestamente,semignorarnada.Ondeosoutrosnosfizerammal, devemos compreender que temos de parar de esperar deles a perfeio. Na nossa recuperaonohlugarparaapresuno.Sequisermosviragozarpazdeesprito, devemosaprenderaaceitarosoutrostalcomoso.

II. Relaes.Istoirincluirmuitomaisdoqueapenasumalistaderelaessexuais.Tivemos problemascomtodasasnossasrelaes.Muitosdosnossosdefeitosdecarctervmaode cimaeimpedemnosdeterrelaessaudveisebemsucedidas. A. Faz uma lista das tuas relaes pessoais. Esta inclui as tuas relaes com colegas de trabalho,amigos,parentes,familiares,vizinhos,etc.Examinaosaspectospositivose negativos de cada uma, sendo honesto quanto s tuas qualidades e defeitos. Evita perderestempoaescreversobreosmalesqueosoutroscausaram.Concentramonos nas nossas falhas, e preocupamonos com as reas onde o egocentrismo e outros defeitos de carcter paream ter prevalecido. Devemos olhar para dentro de ns mesmoseanalisarhonestamenteosnossosdefeitos.Vemoscomoosnossosdefeitos

decarcterestopresentesnasnossasrelaes,comoporexemploaintolerncia.Por vezestalveztenhamosrecusadoaosoutrosoprivilgiodeexprimiremasuaopinio, eestaatitudeprovocouindiferena,hostilidade,eoutrosproblemas.Tnhamosuma necessidade,geradapelomedo,detersemprerazo.ramosdesnecessariamente crticosemrelaoaosoutros;masquandonosfaziamcrticasconstrutivas,ramos tudomenosreceptivos.Estassoalgumasdasperguntasquefazemos: Quandoquefuiintoleranteparacomosoutros? Quandoquemesentisuperioraosoutros? Dequemodoqueuseieabuseidasoutraspessoas? Dequemaneirasquetenteirebaixaroutraspessoas? Um outro exemplo a autopiedade. um dos modos que utilizamos para manipular os outros em nosso proveito. Entrvamos numa de autopiedade para pediraosoutrosquemudassemouqueseadaptassemsnossasexigncias;erauma maneiradeevitarmosresponsabilidades.Perguntamonos: Comoqueuseiaautopiedadeparaconseguiraquiloquequeria? Mentiouexagereiaverdade?Sesim,porqu? Dequemaneirasquefizcomqueosoutrossesentissemculpados? Ondeque,nasminhasrelaes,prevaleceramavontadeprpriaeo egocentrismo? Quandoeunoconseguiaaquiloquequeria,tornava mereceosoeagiadesonestamenteoumotivadopelocime? Estavaeutoobcecadocomigoprprioquejnotinhaperspectivaou compreensopelosoutros? B. Fazumalistadastuasrelaessexuais.Estapoderincluirrelaesprofundasoupequenos namoros, cnjuges, amantes, ou outras. Para cada relao fazemos as seguintes perguntas: Manipuleiementiparaconseguirosmeusobjectivos? Preocupeimecomaoutrapessoa? Dequemaneiraquemostreiisso? Sentiamesuperiorouinferioraomeucompanheiro(a)? Dequemodoqueasminhasdependnciasmecomprometeram? Quantasvezesdissesimquandoqueriadizerno?Porqu? Acabavasentindomerebaixado,usado,ouabusado? Achavaeuqueosexomeporiabemeresolveriaassituaes? Asminhasrelaesacabavamemdoretristezaparamimeparaosoutros? Quetipodecompanheiro(a)escolhiaparaestarcomigonaminhadoena?Isso aindaverdadehoje? Osexoeraalgoquesetrocavaousevendia? Ondequefuidesonestonasminhasrelaes? Quandoquesatisfizasminhasnecessidadessexuaiscustadeoutrapessoa?

Alguns de ns tiveram experincias sexuais que no caiem na categoria de relaes.Precisamosdeescreversobreestasexperinciaseosnossossentimentos, especialmentequandoestoenvolvidasavergonhaouaculpa. C. ComcadarelaosobreaqualescrevestenassecesAeB,descrevecomoelateafectouetenta identificarosdefeitosdecarcterqueeramaparentes.Muitosdosnossosdefeitosdecarcter afectaram as nossas relaes pessoais. Como adictos, as nossas emoes atingem por vezes extremos ultrapassam aquilo que normal. Escrever o nosso inventrio ajudanosaverondeanossaadicoteveumpapelimportantenasnossasrelaes compessoas,lugaresecoisas.

III. Autoobsesso e egocentrismo. Uma parte do Quarto Passo consiste em vermos como estivemosobcecadoscomnsprprios.Muitosdosnossossentimentos,emesmodefeitosde carcter, tm origem no nosso total egocentrismo. Somos crianas pequenas que nunca chegaram a crescer. Durante a nossa adico activa, e talvez tambm em recuperao, concentrmonoscontinuamentenasnossasexigncias,nasnossasnecessidades,nosnossos desejos. Queramos que tudo nos fosse dado. No queramos fazer qualquer esforo ou pagarqualquerpreo.Descobrimosqueexigamosdemasiadoatudoeatodos.Queramos que as pessoas, os lugares eas coisas nos tornassem felizes e contentes, fosse como fosse. Agora,emrecuperao,vemosquesDeuspodeconseguirisso. Atravsdo nossoQuartoPasso,temosestadoaolharparasituaesafimdevermos aquiloqueestavapordetrsdasnossasaces.tambmtilquenosconcentremosnos sentimentos.importanteaprendermosaidentificarossentimentosquepodemosestara atravessar.Podemosquererprocurarpalavrasnodicionrioparacomearmosaaprender o que elas querem dizer. fcil dizermos, Sintome mal com aquilo, mas temos de ir maisfundodoqueissoecompreenderquesentimentosso.Eisumalistadepalavrasque podemajudarteaconcentrarnossentimentos: culpa autopiedade depresso solido desespero negao vergonha ressentimento frustrao ansiedade fracasso arrogncia intolerncia raiva confuso deslealdade medo inadaptao

A. Examina cada um dos sentimentos acima, bem como outros que tenhas identificado no teu inventrio.Daquelesquesentesfrequentemente,fazumalistadevriassituaesem queelescostumemsurgir.Examinaascircunstnciasdecadasituao.Fazumalista dasrazesporquetesentisteassim.Perguntaatiprprio: Comoqueestesentimentomeafectou? Estesentimentoseriaadequadosituao? Omeucomportamentofoiadequadosituao? Recordoumedealgumacoisa? B. Comcadasentimentoesituao,tentaverondequesemanifestaramaautoobsessoe oegocentrismo.Pergunta: Nestasituaoestavaasentirmeouaagircompresuno? Comporteimedemodoegosta? Oquequeeuesperavademimmesmooudosoutros?

Insistiemquetudofossecomoeuqueriaouzangueimequandoassimnoera? Comoquereagiaosmeussentimentos?

IV. Sentimentos de vergonha e de culpa. Uma das racionalizaes mais frequentes que inventamos para no fazer o Quarto Passo so os nossos mais profundos segredos. Aquelassituaesquenoscausaramtantossentimentosdevergonhaedeculpa,ascoisas paraasquaisnuncadefactoolhmos,soquasesempreasmaisdifceisdeescreverede partilhar. A falta de vontade para encarar essas situaes pode constituir um obstculo grandenanossarecuperao.Aolidarmoscomavergonhaeaculpa,devemoslembrarnos de que houve muitas coisas que aconteceram devido nossa doena. importante compreendermosquenosomosresponsveispormuitasdascoisasquefizemosnanossa adico,emborasejamos,sim,responsveispelanossarecuperao. Atestepontonoteuinventriojdevesterpostoadescobertoalgunssentimentosde vergonha. muito importante que continues a explorar aquelas situaes, pois estes sentimentosestonabasedetantasdasnossasaces.Porissoencorajamosteaescreveres omaishonestamentequepuderes. Escrevemos sobre situaes que nos fazem sentir culpa. Escrevemos tambm sobre situaesondedefactonotivemosaculpa.Porvezesassumimosaculpaporsituaes que no foram da nossa responsabilidade. importante que olhemos tambm para isto comcuidado,paraquepossamosidentificarossentimentosevercomoelesaindapodem estaraafectarnoshoje. A. importante identificarmos tambm os nossos sentimentos e os nossos defeitos de carcter nestassituaes.Perguntaatiprprio: Halgumacoisaqueeununcatenhacontadoaningum? Oquequefaziacomqueissoconstituisseumsegredo? Houvealgumasexperincias(porexemplo,sexuais,financeiras,familiaresou profissionais)quetenhamcriadosentimentosdevergonhaoudeculpa,ou confuso? Provoqueiourecebiabusosfsicos? Ondequeomedoeoegocentrismosemanifestaram? Porquequemeagarreiaossentimentosdeculpaedevergonha? Comoquereagiquandoascoisasnocorreramcomoeuesperava? Culpeimeamimprpriopelocomportamentoerradodeoutrapessoa? Comoqueosmeussentimentosdevergonhaedeculpaafectaramoutrasreasda minhavida?

V.Situaesemquenossentimosvtimas.Aolongodasnossasvidaspodemosnostervistoa nsmesmoscomovtimas.Podemosnostersentidoassimporvriasrazes.Porexemplo, quandocrianas,algunsdensfomosabusadosfsica,mentale/ouemocionalmente.Fomos vtimasnoverdadeirosentidodapalavra,poisnotnhamospoderparanosprotegermos desermagoados.Infelizmente,eporummotivoqualquer,muitosdensdesenvolvemos umhbitodereagirconstantementevidaeaomundocomosefossemossemprevtimas. Querermos sentirnos desamparados, querermos ser salvos, e no tomarmos qualquer responsabilidade por ns mesmos, so aspectos ntidos da nossa doena. Culpmos ou ressentimososoutrosportodososnossosproblemas,incapazesdevermosonossopapel nesses mesmos problemas. um ciclo que se alimenta a si prprio. Encontrmonos, vez apsvez,emsituaesnasquaisnostornmosvtimasouatormentados.

Ao revermos o nosso passado, vimos que temos de olhar para as situaes em que possamosteriniciadoousidoosreceptoresderelaesabusivas.Sofremosdeumadoena autodestrutivaquefazaumentarestetipodeproblemas.Onossodesejoderecuperaopode tornar particularmente importante a necessidade de os inventariar com algum pormenor. Umahonestaavaliaodestassituaesdnosumanovaperspectivaeajudanosavercomo noscolocmosansmesmoscomovtimas.Atravsdesteprocesso,temosaoportunidadede nosvermoslivresdosnossospensamentosedasnossasreacesdevtima. A. Respondemosaperguntascomoestas: Sentimevtimaemalgumadassituaesquejdescrevi(ounoutrasqueno descrevi)? Queexpectativastivedosmeuspais? Aindatenhohojeessasexpectativas? Quecomportamentotinhaeuemcriana,quandonoconseguiaoquequeria? Comoquereajohoje,quandonotenhoaquiloquequero? Dequemodoajohojecomovtima? Quesentimentostenhonessassituaes? Qualarelaoentreaminhaautoestimaeessassituaes? Qualaminharesponsabilidadeporestepadrosemanter?

VI. Medo.Tendoexaminadocomcuidadoonossoegocentrismo,osnossosressentimentos,eas nossasrelaes,vemosqueomedo,advidaeainseguranatmestadonocentrodemuito do nosso comportamento. Queramos aquilo que queramos, quando o queramos, e assustavanos pensar que talvez no pudssemos tlo. A verdade que recevamos que no cuidassem de ns. Muitos dos nossos defeitos e das suas manifestaes foram simplesmentetentativasdesajeitadasparaconseguirmosaquiloquequeramosecuidarmos densmesmos.Sevirmosbem,descobriremosquetemosmedodequasetudo.Osnossos receiostmnosimpedidodefazermosaquiloquequeramosfazer,edenostornarmosnas pessoasquequeramosser. A. Fazemosumalistadetodososnossosmedos.Estesincluem:medododesconhecido,medoda dor,medodarejeio,medodesermosabandonados,medodaresponsabilidade,medo do compromisso, medo de crescer, e medo do sucesso e/ou do fracasso. Recevamos nuncaviraterosuficientedaquiloquequeramos,ouperderaquiloquetnhamos. B. Respondemosaestasperguntassobreosnossosmedos: Porquetereiestemedo? Comoqueestemedomeparalisaoumeimpededemudar? Tereimedoporquesintoquespossodependerdemimmesmo? Comoquereajoaestemedo? Comoqueestemedosemanifestahojenaminhavida?

VII.Qualidades.Examinmosasnossasaces,osnossossentimentos,epusemosadescobertoa naturezaexactadasnossasfalhas.agoraalturadeolharmosparaasnossasqualidades. Lembratedequeumexamedensmesmosdeverincluirasqualidadesdecarcter, bemcomoosdefeitos.Aoolharmosparaonossocomportamento,importantevermosde que modo queremos mudar. As nossas qualidades donos os ideais pelos quais lutar. Adquirimoshumildadequandoreconhecemoshonestamentequesomossereshumanos,

nem completamente bons, nem completamente maus. Somos feitos de qualidades e de defeitos,ehsemprepossibilidadesdemelhorar.Senoconseguirmosencontrarcoisas boasemnsmesmos,precisamosdeprocurarumpoucomelhor.Seformosminuciosos, decerto descobriremos algumas qualidades. Esta lista poder ajudarte a identificares algumasqualidadesemti: boavontade f honestidade menteaberta conscinciadeDeus pacincia aceitao acopositiva coragem partilha generosidade confiana bondade carinho perdo tolerncia estarlimpo amor gratido Estasqualidadesfazemnosverquenosomosaspessoasmsquejulgvamosser,e donosacoragemeaforaparacontinuar.Estamoslimpos,temosaboavontadepara mudar e para crescer, e estamos a tomar aces positivas pela nossa recuperao. Colocmos a nossa vontade e as nossas vidas ao cuidado de um Poder superior a ns mesmos, e estamos a aprender a viver segundo um novo conjunto de princpios. Ao prosseguirmos com os passos, modificamos as atitudes e os comportamentos que no resultaram para ns ou para a nossa paz de esprito. Estamos a tentar construir vidas felizesemrecuperaoeoQuartoPassoumaclaratentativanessesentido. A. Escreve um pargrafo sobre cada uma das qualidades listadas acima. Tenta pensar numa situaodoteupassadooudoteupresenteemqueessasqualidadesforamaparentes. Fazumalistadeexemplosdequandopraticasteessasqualidadesnatuavidahoje. to importante nesta seco como nas outras no deixares nada de fora. Se tiveres dificuldade em identificar determinada qualidade em ti, sugerimos que fales nisso comoteupadrinhooumadrinha.Podemostambmfalarnissocomoutrosmembros querespeitemos,ounonossogrupo. Acapacidadeparaidentificarobemnosoutrosemsiumaqualidadedecarcter. agoraalturadeusarmosessaqualidadeemnossoproveito;sermostobonspara ns mesmos como seramos para os outros. Descobrimos que muitas qualidades comeamapenascomoopotencialparaoserem,essetransformamemqualidades atravsdaprtica. Quais so os resultados de se fazer um minucioso e destemido inventrio moral de ns mesmos?OnossoQuartoPassoajudaalivrarmonosdasnossasilusesefalsaspercepesda vida, da realidade e de ns mesmos. O mundo de fantasia em que vivamos durante a nossa adicoactivadesaparece,medidaquecomeamosavereaaceitaravidatalcomoela. Agoraquepusemososnossossegredosadescoberto,alturadenosdesligarmosdeles.Ao continuarmosapraticarospassos,osdefeitosdecarcterquedestruiramanossapazdeesprito comeamamudar.Vermosanaturezaexactadasnossasfalhasmostranoscomosomosdefacto impotentes.Vemoscomoftiltentarmosvivercustadonossoprpriopoder.Aopraticarmos ospassos,comeamosaacreditarnumPodersuperioransmesmos.AhonestidadedoQuarto PassoreafirmaonossoTerceiroPasso,poisvemos,luzdarealidade,otremendoalvioque confiar num Poder superior a ns mesmos. Ao praticarmos os princpios espirituais da honestidade, da mente aberta e da boavontade, descobrimos que o amor, a aceitao, a tolerncia, a f, o respeito por ns prprios, e a confiana, so possveis. Quando vivemos os Doze Passos, comeamos a sentirnos livres do passado, livres para sermos ns mesmos, e a

conhecer quem realmente somos. Este processo curativo um grande passo em direco liberdade.comesteespritoquenospreparamosparafazeroQuintoPasso,partilharonosso inventriocomDeusecomoutroserhumano.

OsDozePassosdeNarcticosAnnimos
1. Admitimos que ramos impotentes perante a nossa adico, que tnhamos perdido o domniosobreasnossasvidas. 2. ViemosaacreditarqueumPodersuperioransmesmospoderiadevolvernossanidade. 3. DecidimosentregaranossavontadeeasnossasvidasaoscuidadosdeDeusnaformaemque Oconcebamos. 4. Fizemosumminuciosoedestemidoinventriomoraldensmesmos. 5. Admitimos perante Deus, perante ns mesmos e perante outro ser humano a natureza exactadasnossasfalhas. 6. ProntificmonosinteiramenteadeixarqueDeusremovessetodosessesdefeitosdecarcter. 7. HumildementerogmosaElequenoslivrassedasnossasimperfeies. 8. Fizemos uma relao de todas as pessoas que tnhamos prejudicado e dispusemonos a repararosdanosaelascausados. 9. Fizemosreparaesdirectasdosdanoscausadosataispessoas,semprequepossvel,salvo quandofazlassignificasseprejudicaressaspessoasououtras. 10. Continumos a fazer um inventrio pessoal e quando estvamos errados admitimolo prontamente. 11. Procurmos, atravs da prece e da meditao, melhorar o nosso contacto consciente com DeusnaformaemqueOconcebamos,rogandoapenaspeloconhecimentodaSuavontadeem relaoansepelasforaspararealizaressavontade. 12. Tendoexperimentadoumdespertarespiritualgraasaestespassos,procurmostransmitir estamensagemaoutrosadictosepraticarestesprincpiosemtodasasnossasactividades.

Os Doze Passos so reproduzidos com autorizao de AA World Services, Inc.