ANCLAJES

Cuando las personas estn fsicamente y emocionalmente decadas, decimos, a menudo, que estn depre. El cuerpo y la mente estn totalmente intercomunicados, por lo que los pensamientos influyen inmediatamente en la fisiologa y viceversa. El estado de nuestra mente cambia continuamente, y es esta una de las pocas de las que podemos estar seguros. Normalmente, somos ms conscientes de nuestro estado emocional que de la fisiologa, postura, gestos y ritmo respiratorio. La mente gua y el cuerpo sigue obediente, por lo que emociones habituales pueden estar impresas en el rostro y gestos de una persona, porque la persona no se da cuenta de cmo las emociones modelan su fisiologa. En la terminologa de la PNL esto se conoce como cambio de estado o ruptura del estado, y es til realizado siempre que se d cuenta de que se siente negativo o falto de recursos. Inducir es la palabra usada en la PNL para describir el proceso de guiar a alguien a un estado en particular. La forma ms sencilla de inducir un estado emocional es pedirle a la otra persona que recuerde un momento de pasado en que estaa experimentado tal emocin. Cuanto ms expresivo sea, mayor expresividad inducir. Tambin es importante que esa persona recuerde la expresin como si estuviese dentro de ella, y no como un simple espectador que est fuera de ella. Calibracin es la palabra empleada por la PNL que significa reconocer cundo la gente est en estado diferente. En esta una habilidad que todos tenemos y empleamos en nuestra vida diaria, y que es muy til desarrollar y pulir.

A veces nuestra calibracin es tan pobre que slo nos damos cuenta de que alguien tiene un problema cuando comienza a llorar. La mayora de la gente calibra inconscientemente. Los estados emocionales tienen una influencia poderosa y penetrante en el pensamiento y el comportamiento. Un estimulo que est asociado a y trae un estado psicolgico se llama, en PNL, ancla. Otros ejemplos de anclas positivas que se suceden de forma natural son: fotografas favoritas, olores evocadores, una expresin especial de alguien querido o un tono de voz. Las anclas normalmente son externas. Un despertador suena y es hora de levantarse; el timbre de la escuela seala el fin del recreo. Estas son anclas acsticas, una luz roja significa alto, y un movimiento de cabeza significa si. Un ancla es cualquier cosa que da acceso a un estado emocional y son tan obvias y estn tan extendidas que apenas las reconocemos.
Esto simplemente demuestra que nuestra mente se puede salir del aqu y

el ahora en cualquier momento y revivir visual, auditiva y kinestsicamente cualquier situacin. Lo bueno ser poder elegir qu reacciones deseo tener y cules eliminar. Tener control sobre mis anclajes. Estos recuerdos o situaciones que provocan otras a su vez, se denominan en Programacin Neurolingstica anclajes. Consisten en la asociacin que se genera entre un espacio fsico y/o mental determinado y una conducta y/o sensacin que se asocia a ellos. En otras palabras, son una relacin del tipo estmulo-respuesta, causa-efecto, medio ambiente-condicionamiento.