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CMO AFRONTAR EL DIvORCIO
Familia: LA DISOLUCIN DEL MATRIMONIO SUELE PRODUCIR SENTIMIENTOS DE CULPA, FRACASO Y PRDIDA DE AUTOESTIMA. LA AYUDA PSICOLGICA PUEDE BRINDAR LAS HERRAMIENTAS QUE PERMITAN QUE ESTA EXPERIENCIA SEA MENOS TRAUMTICA.
punto de vista
GISELA HAMANN Psicloga psicoanaltica
No a la culpa
Intente no recriminarse por la ruptura. No tiene sentido pensar en lo que se pudo haber hecho para arreglar la situacin: ello solo servir para mortificarse. Si le cuesta recuperar su autoestima y continuar con su vida, considere buscar ayuda profesional. Un psiclogo puede brindarle las herramientas necesarias para superar esa etapa. Tambin es comn que los hijos, sobre todo si son pequeos, se culpen por la separacin de sus padres. Hgales saber que independientemente del divorcio, ellos siempre sern lo ms importante en sus vidas. El divorcio no pone fin a las relaciones familiares, solo modifica las de la pareja. Los vnculos afectivos con los hijos deben permanecer intactos.
Datos Del contacto
instituto Familiar sistmico de lima www.ifasil.com
Pastel de fideos
250 g de fideos codito cocidos, 3 poros en tajadas delgadas, (parte blanca), de taza de jamn picado, 3 cdas. de mantequilla, 1 cda. de aceite, 4 huevos batidos, 2 tazas de leche, 1 cdta. de polvo de hornear, taza de queso parmesano rallado, pan rallado, nuez moscada, sal y pimienta al gusto.
PREPARACIN Caliente la mantequilla y el aceite en una sartn y agregue los poros. Cocine hasta que empiecen a dorarse. incorpore el jamn y deje cocinar por unos minutos ms. mezcle con los fideos ya cocidos. Sazone con sal y pimienta. En otro recipiente, mezcle los huevos batidos con la leche y el polvo de hornear. aada a los fideos. Vierta todo en un molde engrasado y espolvoreado con pan rallado. Cubra con queso rallado encima. lleve al horno a 180 C de 20 a 30 minutos. Receta tomada de www.yanuq.com
mento ms difcil cuando llega la separacin fsica. Esta situacin supone enfrentarse con la ausencia del otro y, si se fue con una nueva pareja, comparar que este no sufre lo mismo que uno sino que la pasa bien, anota Chong. Mientras se atraviese ese perodo de confusin y desajuste emocional, es imprescindible el apoyo y comprensin de los familiares y amigos. Poco a poco se
debe empezar a construir una rutina que no incluya al que se fue; requiere momentos agradables que ayuden a recomponer la autoestima y la sensacin de confusin, aconseja la especialista. Tenga en cuenta que pasado el tiempo, la culpa que en algn momento se sinti ser reemplazada por la posibilidad de construir una vida saludable para s mismo y para los hijos.
limaexpress
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ACUIDARLASALUD
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AUSENCIA
inician campaa para Tinka ofrece pozo consumir ctricos histrico en el Per
Con el fin de dar a conocer los beneficios de la naranja, mandarina, limn, etc., la Asociacin de Productores de Ctricos del Per inici la campaa Consume Ctricos: Ms Vitaminas, Menos Gripe, que promover su consumo como prevencin a males respiratorios. Hasta agosto, se entregarn afiches, volantes y trpticos en 60 mercados de Lima. La Tinka sortea hoy un pozo de S/.12800.000, monto histrico en los juegos de lotera peruanos, puesto que a la fecha supera todos los premios entregados. Anteriormente, esta marca de loteras ya entreg pozos similares. En el 2004, un comerciante limeo gan S/.12,5 millones y en el 2009 un poblador de Ucayali, S/.12 millones.