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a12 Metropolitana

EL COMERCIO mircoles 18 de mayo del 2011

zonafamiliar
CMO AFRONTAR EL DIvORCIO

Familia: LA DISOLUCIN DEL MATRIMONIO SUELE PRODUCIR SENTIMIENTOS DE CULPA, FRACASO Y PRDIDA DE AUTOESTIMA. LA AYUDA PSICOLGICA PUEDE BRINDAR LAS HERRAMIENTAS QUE PERMITAN QUE ESTA EXPERIENCIA SEA MENOS TRAUMTICA.

Cuando el matrimonio termina


Aunque la mayora de matrimonios se forma con la ilusin de que duren toda la vida, a menudo eso no ocurre. Y es que despus de un largo perodo de malas experiencias, la relacin se tiende a debilitar, al punto que ambos o uno de los integrantes de la pareja decide no continuar. Para la psicloga Nelly Chong, directora del Instituto Familiar Sistmico de Lima, divorciarse debera ser una decisin conjunta y no unilateral. Sin embargo, explica, casi siempre es uno de los cnyuges quien decide que el amor se termin, que los problemas no tienen solucin y que, pese a los esfuerzos del otro, la nica salida es el divorcio. Se trate del esposo o la esposa, el impacto emocional y psicolgico de quien decide la separacin, y que adems se encuentra iniciando una nueva relacin amorosa, no ser el mismo de aquel que se enfrenta con la soledad y el tener que aceptar algo que le ha sido impuesto, indica Chong. Y es que el divorcio implica una serie de etapas, siendo el mo-

punto de vista
GISELA HAMANN Psicloga psicoanaltica

para tener en cuenta

receta del mircoles

No a la culpa
Intente no recriminarse por la ruptura. No tiene sentido pensar en lo que se pudo haber hecho para arreglar la situacin: ello solo servir para mortificarse. Si le cuesta recuperar su autoestima y continuar con su vida, considere buscar ayuda profesional. Un psiclogo puede brindarle las herramientas necesarias para superar esa etapa. Tambin es comn que los hijos, sobre todo si son pequeos, se culpen por la separacin de sus padres. Hgales saber que independientemente del divorcio, ellos siempre sern lo ms importante en sus vidas. El divorcio no pone fin a las relaciones familiares, solo modifica las de la pareja. Los vnculos afectivos con los hijos deben permanecer intactos.
Datos Del contacto
instituto Familiar sistmico de lima www.ifasil.com

Pastel de fideos


RiNDE: 4 PORCIONES INGREDIENTES

Tiempo tras la ruptura


El tener que despedirse de una etapa tan importante como el matrimonio obliga a reestructurar la dinmica familiar, pues se establecen nuevos espacios y horarios con los hijos y se alteran las relaciones con la familia poltica y las amistades de ambos. El divorcio implica fuertes cambios que despiertan sentimientos de soledad, rabia, frustracin e incluso de culpa. Por ello, aun siendo deseada y de mutuo acuerdo, la separacin representa una gran prdida y necesita tiempo para ser superada. Iniciar una nueva relacin cuando no se ha terminado adecuadamente con un matrimonio puede arrastrar las demandas y frustraciones de una relacin a la otra, lo que perjudicar el nuevo vnculo.

250 g de fideos codito cocidos, 3 poros en tajadas delgadas, (parte blanca), de taza de jamn picado, 3 cdas. de mantequilla, 1 cda. de aceite, 4 huevos batidos, 2 tazas de leche, 1 cdta. de polvo de hornear, taza de queso parmesano rallado, pan rallado, nuez moscada, sal y pimienta al gusto.
PREPARACIN Caliente la mantequilla y el aceite en una sartn y agregue los poros. Cocine hasta que empiecen a dorarse. incorpore el jamn y deje cocinar por unos minutos ms. mezcle con los fideos ya cocidos. Sazone con sal y pimienta. En otro recipiente, mezcle los huevos batidos con la leche y el polvo de hornear. aada a los fideos. Vierta todo en un molde engrasado y espolvoreado con pan rallado. Cubra con queso rallado encima. lleve al horno a 180 C de 20 a 30 minutos. Receta tomada de www.yanuq.com

mento ms difcil cuando llega la separacin fsica. Esta situacin supone enfrentarse con la ausencia del otro y, si se fue con una nueva pareja, comparar que este no sufre lo mismo que uno sino que la pasa bien, anota Chong. Mientras se atraviese ese perodo de confusin y desajuste emocional, es imprescindible el apoyo y comprensin de los familiares y amigos. Poco a poco se

debe empezar a construir una rutina que no incluya al que se fue; requiere momentos agradables que ayuden a recomponer la autoestima y la sensacin de confusin, aconseja la especialista. Tenga en cuenta que pasado el tiempo, la culpa que en algn momento se sinti ser reemplazada por la posibilidad de construir una vida saludable para s mismo y para los hijos.

limaexpress
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AUSENCIA

mujer polica se mata de balazo en la boca


Una suboficial de segunda de la polica canina se suicid ayer de un balazo en la boca en el tercer piso de su casa, ubicada en la asociacinde vivienda JardnAzul,en Ate. Doris Moreno Chuocca (29) se dispar a las 8 a.m. al parecer por depresin. Los vecinos dijeron que sufra de gastritis y haba adelgazado. Fue llevada a un hospital cercano, pero lleg cadver.

Capturan en Surco a falso cura estafador


Agentes de la comisara de Surco arrestaron ayer a Csar Fernando Pantoja Baltazar (35), quien se haca pasar como sacerdote de una iglesia arequipea para estafar a sus vctimas con el cuento de la entrega de donaciones. Fue capturado en la urbanizacin La Capullana, en Surco. El sujeto fue conducido a la fiscala para las investigaciones respectivas.

inician campaa para Tinka ofrece pozo consumir ctricos histrico en el Per
Con el fin de dar a conocer los beneficios de la naranja, mandarina, limn, etc., la Asociacin de Productores de Ctricos del Per inici la campaa Consume Ctricos: Ms Vitaminas, Menos Gripe, que promover su consumo como prevencin a males respiratorios. Hasta agosto, se entregarn afiches, volantes y trpticos en 60 mercados de Lima. La Tinka sortea hoy un pozo de S/.12800.000, monto histrico en los juegos de lotera peruanos, puesto que a la fecha supera todos los premios entregados. Anteriormente, esta marca de loteras ya entreg pozos similares. En el 2004, un comerciante limeo gan S/.12,5 millones y en el 2009 un poblador de Ucayali, S/.12 millones.

Villarn no acudi a sesin del Congreso


La alcaldesa Susana Villarn, no acudi a la Comisin de Constitucin y Reglamento del Congreso que inici ayer el debate sobre el proyecto de ley que busca convertir a San Juan de Lurigancho en provincia especial. En tanto, Carlos Burgos, alcalde de ese distrito, dijo que an no se conocen los argumentos de Villarn para oponerse al proyecto.

DETENiDo. Falsocuracay mientrasrealizabanpatrullaje.