Jornada de tiro. Varios blancos y varios problemas.

May 9th, 2012 por Cecilio Andrade La segunda parte de ese da de trabajo con arma corta fue ms dinmico y con pequeas pincelas de aplicacin tctica. Los objetivos eran tres de silueta con cabeza tipo IDPA/IPSC separados entre si un metro y medio. A cuatro metros de distancia se marco la lnea paralela de tiro con tres conos rojos de tipo deportivo en un ancho de siete metros, marcando a su vez otra lnea perpendicular a la primera con cinco conos separados entre si un metro llegando hasta los nueve metros el ms lejano. Ejercicio n 1. Este ejercicio se basaba en alcanzar con dos disparos los tres blancos, preferentemente en la zona A del trax, de la forma ms rpida posible. El tirador poda moverse por la lnea paralela a los blancos pero no acercarse a los mismos. Tras los tres primeros disparos en posicin Sul se recorra en zigzag los conos perpendiculares a la lnea de tiro y se regresaba de la misma forma. La distancia de apenas un metro entre conos obligaba a pensar bien en el zigzag ya que era fcil pasarse un cono y era obligatorio pasarlos todos correctamente. De esa forma obligamos a redirigir la atencin de nuestra mente al entorno. Una vez de regreso se repeta el ejercicio con dos nuevos disparos por blanco, total cuatro impactos por blanco. Fjense que digo dos disparos y no doble tap. Esto es as porque ante varios objetivos no podemos perder mucho tiempo en un doble tap por blanco, abatiramos al primero, alcanzaramos al segundo pero seriamos alcanzados antes de llegar al tercero por este mismo tercer blanco. Todos realizaron un disparo a cada blanco en un orden personal y regresaron para poner dos disparos finalmente. Aqu se comprob de nuevo que para un tirador diestro le resulta ms fcil seguir el movimiento de tiro de izquierda a derecha, vindose ms torpe y lento al contrario. El tirador de IPSC que nos acompaaba es zurdo y pudimos comprobar que el efecto comentado era inverso en el. Esto se pudo constatar en todo el resto de la jornada de tiro. Los tiempos de desenfunde y primer disparo sacaron una media de 1.40, el paso de blanco a blanco en cada disparo saco una media de 0.53 y la media de alcanzar el tercer blanco fue de 1.14 despus del primer disparo en la primera ronda y se pudo lograr incluso bajar un par de veces hasta el 0.91. El 80% de los disparos quedaron en la A y los que no desplazados a la izquierda por desplazamiento del tirador o del movimiento hacia ese lado del arma, el tirador zurdo invirti la tendencia. Ejercicio n 2. El mismo ejercicio pero en algn momento de la segunda secuencia tras el zigzagueo deben cambiar de cargador por quedarse sin municin por sorpresa, y tener que completar cuatro impactos por blanco. Se contrasto los tiempos anteriores as como la de movimientos a derecha o izquierda. Los cambios de cargador estuvieron entre 1.89 y 2.34. Se comprob tambin que los tiempos se aceleraban en la tirada de regreso, por llamarla asi, de los 4, 5 y 6 disparo respecto a los primeros tres. Deduciendo que el cuerpo y la mente toma confianza y eficacia en el movimiento y la accin de disparar.

Ejercicio n3. El mismo ejercicio pero con doble tap por blanco. Haciendo doble tap por blanco se desenfundo y realizo el primer disparo con una media de 1.42, los doble tap en 0.23 y de blanco a blanco 0.59. El tiempo mas bajo de alcanzar el tercer blanco fue de 1.90 desde del primer disparo hasta el ltimo y no se pudo lograr bajar ese tiempo. Creo que viendo los tiempos sobran comentarios. Ejercicio n4. Triple tap por blanco, con desplazamiento lateral solamente. No siendo tcticamente real obligbamos a realizar tres prcticas de triple tap, dos rpidos al pecho y uno apuntado a la cabeza. Se mantuvo los tiempos de desenfunde y doble tap, logrando un doble tap muy preciso en 0.16. El tiempo del tercer disparo a la cabeza saco una media de 0.56. En este ejercicio los tres tiradores hicieron un cambio de cargador reactivo manteniendo los tiempos comentados. Ejercicio n5. Brazo izquierdo herido y realizamos un triple tap con el brazo derecho, se realizaba una vez por blanco, total tres ejercicios. El tiempo del primer disparo se alargo un poco hasta 1.64, y los doble tap hasta 0.30, el tercer disparo se mantuvo en 0.55. Ejercicio n6. Brazo derecho herido, desenfundamos y cambiamos de mano, realizamos un triple tap con el brazo izquierdo, igualmente una vez por blanco, total tres ejercicios. El tiempo del primer disparo se alargo un poco mas hasta 1.94, y los doble tap hasta 0.38, el tercer disparo se mantuvo en 0.57. Ejercicio n7. Igual que el ejercicio n 5, brazo izquierdo herido y realizamos un triple tap con el brazo derecho, se realizaba una vez por blanco, total tres ejercicios. Pero esta vez hay que cambiar de cargador de emergencia antes del tercer disparo apuntado. El tiempo del primer disparo se mantuvo en 1.65, y los doble tap en 0.28, el tercer disparo con cambio de cargador incluido subi hasta 2.75 de media. Ejercicio n8. Igual que el ejercicio n 6, brazo derecho herido y realizamos un triple tap con el brazo izquierdo, se realizaba una vez por blanco, total tres ejercicios. Y tambin hay que cambiar de cargador de emergencia antes del tercer disparo apuntado. El tiempo del primer disparo se mantuvo en 1.97, y los doble tap en 0.39, el tercer disparo con cambio de cargador incluido subi hasta 3.16 de media. El 80% de los impactos entraron en la A toracica, y de los demas solo 3 impactos llegaron hasta la D. En la cabeza solo hubo un miss. Se pueden sacar muchas conclusiones de estos tiempos, lugares de impacto y reacciones, lo dejo en sus manos. Cudense y cuiden de los suyos.

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Jornada de tiro. Parte tecnica y motora.

May 9th, 2012 por Cecilio Andrade Voy comentar una jornada muy productiva de tiro que realice ayer junto con dos buenos amigos. Estos amigos uno es tirador deportivo de IPSC con un buen nivel tcnico, y el otro es un compaero y operador tctico. La jornada comenz a las 900 de la maana, con el retraso habitual en estas latitudes donde la puntualidad local no es suiza precisamente, para terminar a las 1300. Divid la maana en dos secuencias de prcticas muy distintas. La primera era contra un solo blanco con desplazamientos lineales de retroceso y avance al blanco. Estos ejercicios iban encaminados a estudiar y pulir las habilidades motoras y tcnicas de tiro, dejando la parte tctica totalmente fuera de la prctica. Los ejercicios de esta primera parte fueron ocho. El planteamiento fue como sigue, un blanco tipo silueta IDPA con tres zonas, A, C y D, ms la cabeza. La idea es buscar meter todos los impactos en la zona A del trax. Con dos conos de entrenamiento de futbol marque la lnea de tiro ms cercana a 3 m, colocando un cono cada metro hasta llegar a los 8 metros. Tenemos por tanto seis distancias de tiro desde los 3 hasta los 8 m. El computo de tiempos se realizo con un timer de IPSC/IDPA. Cada ejercicio es realizado por los tres tiradores antes de pasar al siguiente con lo que hay una parada que dificulta la adaptacin del tirador al no haber una continuidad lineal entre ejercicios para cada tirador. Cada ejercicio resulta nico y no se permite calentamientos ni ensayos para ninguno de los ejercicios. Ir explicando el desarrollo y las conclusiones de cada uno de los 8 ejercicios. Ejercicio n 1. Partiendo desde la lnea de 3 m realizamos el desenfunde y un solo disparo. Tras cada disparo retrocedemos un metro, marcado con un cono y repetimos el ejercicio en cada una de las 6 distancias. Los tiempos mnimos y mximos de materializar el disparo oscilaron entre 1.16 y 1.74, resultando la media de 1.56, y entrando el 90% de los impactos en la zona A y solo uno subi hasta la cabeza que no contabilizaba. Al aumentar la distancia se detecta un ligero aumento de los tiempos pero no son muy significativos en los rangos que tratamos. Ejercicio n 2. Partiendo desde la lnea de 8 m realizamos el desenfunde y un solo disparo. Tras cada disparo avanzamos un metro, marcado con un cono y repetimos el ejercicio en cada una de las 6 distancias. Como podemos ver deshacemos el ejercicio anterior.

Los tiempos mnimos y mximos de materializar el disparo oscilaron entre 1.83 y 1.11, resultando la media de 1.67, y entrando el 80% de los impactos en la zona A y solo uno subi hasta la cabeza que no contabilizaba. Al comenzar desde la distancia ms lejana se detecta un aumento de los tiempos muy significativos en los rangos que tratamos y por el contrario al acercarse se gana precisin y rapidez. Comentarios de los ejercicios 1 y 2. Al aumentar la distancia con el primer ejercicio las variaciones son poco significativas ya que la confianza de los tiradores se mantiene al empezar de menor a mayor dificultad. Por el contrario en el ejercicio 2 se empieza desde la ms lejana y el primer disparo se hace ms lento, pero al visualizar buenos resultados la confianza hace que la reduccin de tiempos si resulte muy significativa. Ejercicios n 3 y 4. Estos ejercicios son idnticos a los dos anteriores pero la distancia mxima se reduce a 6 m. Igualmente el 3 es en retroceso cada disparo y el 4 en avance en cada disparo, pero con los ojos cerrados! En ambos se permiten unos pocos ensayos previos antes del comienzo. La idea es descubrir si la posicin corporal del tirador es la correcta de forma instintiva e innata. En el ejercicio 3 la ventana de tiempos se queda entre 1.71 y 2.38 con un 75% de A y un miss; y en el cuatro es de 1.66 a 2.89, un 60% de A y dos miss. La dificultad al empezar de mayor distancia a menor aqu resulta ms evidente incluso en distancias menores del ejercicio, aun as se concluye que la posicin corporal es importantsima y muchas veces obviada en los entrenamientos. Ejercicio n 5. Distancia 5 m. Desenfunde disparo cambio de cargador de emergencia y nuevo disparo. El primer disparo materializo una ventana entre 1.25 y 1.68, resultando una media de 1.62. El segundo disparo tras la interrupcin y cambio de cargador se realizo entre 2.33 y 3.47 con una media de 2.92. El porcentaje de A fue del 90% con un solo miss. Ejercicio n 6. Distancia 3 m. Desenfunde disparo cambio de cargador de emergencia y nuevo disparo con los ojos cerrados, se permite unos segundos de ensayos previos. El primer disparo materializo una ventana entre 1.16 y 1.58, resultando una media de 1.42. El segundo disparo tras la interrupcin y cambio de cargador se realizo entre 2.21 y 3.48 con una media de 2.90. El porcentaje de A fue del 80% con un solo miss.

Comentario a los ejercicios n 5 y 6. La confianza en las habilidades y posicin corporal tras los ejercicios 3 y 4 hicieron que los tiradores los hicieran sin problemas, sobre todo el ejercicio 6. As mismo se constato que si la habilidad manual de manipular el arma y cambiar el cargador est bien adquirida no se necesita el sentido de la vista. Y si la posicin corporal es la correcta se puede repetir aun despus de una interrupcin y cambio de cargador. Ejercicio n 7. Distancia 3 m. Durante 15 o 20 se realiza un ejercicio de combate con palo hasta que suena el timer y se desenfunda realizando un doble tap. El ejercicio resulto dentro de los siguientes tiempos, mnimo 1.97 y mximo 3.45, con una media de 2.21 y un 80% de A y un miss. El doble tap sali con un minimo de 0.23 y un mximo de 0.48 y una media de 0.25. Ejercicio n 8. Distancia 3 m. Durante 15 o 20 se realiza un ejercicio de combate con palo hasta que suena el timer y se desenfunda realizando un doble tap cambio de emergencia del cargador y nuevo doble tap. El primer doble tap mantuvo con una variacin de solo 0.03 de media, resultando prcticamente inapreciable tanto en el primer disparo como en el segundo.. El segundo doble tap tras la interrupcin y cambio de cargador fue de un mnimo de 1.99 y un mximo de 3.19 y una media de 2.58, con un 75% de A. El cuarto disparo sali con una variacin del computo anterior de solo 0.02. Comentario a los ejercicios n 7 y 8. La idea de este ejercicio con el uso de un Bo de forma previa es para salir de la idea de un uso montono de un solo grupo de msculos como en los ejercicios donde se realizan flexiones en el suelo, en barra, abdominales o sentadillas. Evidentemente cansan y suben las pulsaciones, pero la accin es nica y de muy pocos grupos musculares. Al realizar el juego del palo lo que busco es combinar grandes grupos musculares, movimientos, concentracin, cansancio, en una sola dinmica, para luego sin transicin pasar a disparar y manipular el arma y los cargadores de una forma ms fina y exacta. Se comprob que los tiradores deban concentrarse ms para realizar los mismos movimientos exigiendo un enfoque ms puntual, magnificndose el efecto tnel. As mismo los dedos no tenan la misma soltura y los movimientos musculares tendan a ser ms enrgicos y potentes. Por otro lado se constato que con habilidades bien adquiridas y entrenadas es posible su realizacin de forma eficaz a pesar de todos los hndicaps.

Por cierto hay video de mi ejercicio. hay mucho cabroncete, con un cartucho que no percute y lo grabaron todo. menos mal que lo arregle. Debo aadir que el compaero de IPSC nos sacaba una ligera ventaja en los ejercicio de tiro puros, merced de su funda y equipo deportivo, perdiendo mucha de dicha ventaja en los ejercicios donde la habilidad, experiencia y confianza juegan una baza importante. Con esto terminamos la primera parte de la jornada de tiro, en breve pasare la segunda parte donde habilidades tcnicas, motoras y tcticas deben combinarse en un bloque, y podremos ver si los tiempos nos dan la razn o no a muchas actuaciones y entrenamientos. Respecto a los ejercicios 7 y 8.Este ejercicio se realizo tres veces por tirador, haciendolo bien se suda y cansa, y mas con el sol que nos toco, convirtiendo las manos en herramientas cada mez menos precisas. Aun asi se mantuvieron los tiempos y pautas. El desenfunde y disparo salio en 2.12-1.35-1.41 respectivamante y el doble tap 0.160.23-0.19. Ricardo Lomedico saco unos parametros casi identicos, manteniendo la pauta y contrastando datos. La idea es la siguiente: haciendo flexiones en suelo, en barra, abdominales o incluso correr o golpear un saco la cantidad de musculos que estan en juego son muy especificos, y al terminarlos para hacer el ejercicio de tiro al organismo le resulta muy facil, relativamente, adaptarse al tiro. Ademas son muy especificos incluso al correr o golpear. Con el palo, o si quereis una tablita de esgrima de fusil que tambien lo hacia para despues disparar tanto con el fusil como con la pistola o las dos, lograis que no solo haya que realizar un paso efectivo de movilidad, coordinacion, precision, efectividad de los musculos grandes y el cuerpo en general para sin pausa pasar a todo ello de unos musculos mucho mas finos y delicados. amen de las pulsaciones, el tacto, respuesta muscular y coordinacion son muy distintas obviamente.