Tips para mejorar el intelecto de tus hijos

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Estas son algunas claves que dan los cientficos para que los nios mejoren su desempeo escolar y, por qu no, alcancen niveles de excelencia que les aseguren el xito en el futuro.

El sueo de cualquier padre es que su hijo sea exitoso. Por eso casi todos dan lo mejor de s para criarlos de manera que desarrollen al mximo sus capacidades y habilidades. Y a pesar de que algunos expertos consideran que la clave del genio est en los genes, investigaciones recientes han revelado que, adems de esa influencia hereditaria, el ambiente tiene un poder muy grande en el desarrollo de capacidades, habilidades y potencialidades.

Segn Paul Thompson, neurlogo de la Escuela de Medicina de la Universidad de California, llevar una dietasaludable, dormir bien, tener acceso a buena educacin y desarrollar distintos tipos de actividades puede potenciar la capacidad de cualquiera. Aca les presento algunas ideas para ayudar a mejorar la capacidad de raciocinio de su hijo, hermanos, sobrinos, primos, nietos o a cualquiera que quiera mejorar la capacidad intelectual de sus nenes.

1) Dieta digital

Una de las grandes preocupaciones de los padres es saber cunto tiempo deben pasar sus hijos frente a las pantallas, ya sea del televisor, del computador, de los videojuegos o de los celulares. Segn un estudio realizado por la Academia Estadounidense de Pediatra (AAP, por su sigla en ingls), el 30 por ciento de los nios menores de 2 aos que no ven televisin y en cambio invierten ese tiempo en jugar o interactuar con gente real, tienen un mejor desarrollo cerebral que los que ven dos horas de televisin. Los nios a esa edad se benefician del juego libre que estimula la creatividad y las habilidades para resolver problemas. Por eso se recomienda mantenerlos alejados de las pantallas, dijo , psiquiatra de la AAP. Aunque existen varios juegos de video y computador que suelen ser llamados educativos y supuestamente ayudan a mejorar el desempeo acadmico, un estudio con ms de 700 nios en el Reino Unido demostr que tal beneficio no existe.

2) Tocar un instrumento

Los padres incentivan en sus hijos tocar un instrumento musical sin ninguna expectativa de mejorar su intelecto. Pero as como en otros procesos de aprendizaje, existe una repercusin en el cerebro entre quienes tocan instrumentos de cuerda, como guitarra o piano. Segn un estudio de la Universidad de Boston con un grupo de nios que rondaban los 10 aos, aquellos que saben tocar este tipo de instrumentos musicales tienen ms habilidades verbales y un 15 por ciento de coeficiente intelectual (CI) ms alto. Glenn Schellenberg demostr en su momento que tomar lecciones de msica aumenta el CI, pues al ser una actividad de aprendizaje se estimula el cerebro y en esta medida puede mejorar, cont Ellen Winner, psicloga de la Universidad de Boston.

3) Buenos lectores

Una investigacin realizada en 27 pases encontr que los nios que crecen en un hogar donde existe el hbito de leer y hay una gran variedad de libros tienen mayores posibilidades de graduarse. Aunque suene lgico, sobre los 70.000 casos evaluados se encontr que quienes contaban en casa con al menos 500 libros tenan el 36 por ciento ms de posibilidades de recibir el diploma de bachiller y el 19 por ciento de tener ttulo profesional. Los nios que observan a sus padres leer con avidez adquieren ms fcilmente el hbito de la lectura.

4) Vamos a bailar

El ejercicio aerbico tambin incrementa en un gran porcentaje el desarrollo de habilidades. En este caso, los mejores resultados se acumulan cuando los ejercicios son hechos entre padres e hijos, afirma el bilogo John Medina, en su libro Brain Rules for Baby. Aunque la estructura del cerebro est determinada en gran parte por los genes, el volumen de materia gris en la regin frontal que se relaciona con la habilidad cognitiva puede incrementarse si se aprende una actividad motora que exija cierta dificultad, como, por ejemplo, los malabares. En la medida en que los nios practiquen actividades de coordinacin motriz, eso ayuda a que se generen conexiones en el cerebro.

5) Comida balanceada

Lo ideal es que los nios se alimenten en sus primeros seis meses con leche materna. Un estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry evidenci que quienes as lo hicieron obtuvieron ms altos resultados en lectura, escritura y matemticas. Y segn un estudio publicado por la revista Obesity, un peso acorde con la estatura, es decir, el nivel de masa corporal, tambin incide en el desempeo acadmico. Los expertos llegaron a esta conclusin luego de evaluar a ms de 500 nios de 12 aos. Los que sufran de sobrepeso faltaban ms a clase y sus notas eran bajas.

6) El autocontrol

Adems de buen desempeo acadmico, un nio tambin necesita tener inteligencia emocional, pues de nada le sirve su talento si no controla sus impulsos. Un clebre estudio realizado en los aos sesenta por el psiclogo estadounidense Walter Mischel analiz a un grupo de nios que acababan de cumplir 4 aos. Mischel los puso a escoger entre comerse una galleta de inmediato o ingerir dos al cabo de 15 minutos. El investigador les hizo seguimiento y aos despus descubri que quienes resistieron la tentacin tuvieron 210 puntos ms en pruebas de conocimiento. El autocontrol es tal vez la habilidad ms importante para una persona. Por eso cualquier actividad

que sirva para alcanzarlo es fundamental, dijo Jeremy Gray, profesora de Psicologa de la Universidad de Yale.

7) Hijos de padres jvenes

Un estudio que evalu a ms de 33.000 nios, publicado por la revista PLoS Medicine, revel que los nios de padres jvenes, entre 20 y 30 aos, tienen de tres a seis puntos ms de coeficiente intelectual. Adems, son menos propensos a desarrollar enfermedades mentales. En las ltimas dcadas, la tendencia a tener hijos despus de los 30 ha crecido a la par con el ndice de enfermedades como autismo, esquizofrenia y sndrome de Down, por lo cual quizs sea mejor, por el bien de la salud de los pequeos, no esperar tanto para convertirse en padres.

8) El bilingismo

Los nios que aprenden dos o ms lenguas desarrollan mejores habilidades cognitivas y verbales, como revel un estudio publicado en la revista Modern Language Journal, en el que se mostr que los nios que estudiaron lenguas extranjeras en el lapso de cinco aos obtuvieron mejores resultados en pruebas acadmicas que aquellos que tomaron cursos de cualquier otra materia.