1. INTRODUCCION.

El hockey es un deporte muy antiguo, prueba de ello es que ya se jugaba a este deporte hace algunos miles de aos en lejanos puntos de la Tierra que no se comunicaban fcilmente entre s. Este deporte tiene una antigedad de ms de 4000 aos. Prueba de ello es el descubrimiento de un fresco egipcio que contena dos jugadores disputndose una bola. Es el deporte ms antiguo del mundo ya que era el nico juego de equipo en los juegos de la antigua Grecia. En 1852 se confeccionaron las primeras reglas oficiales del juego, con el saque inicial denominado bully. En Inglaterra ya se practicaba este deporte a finales del siglo XII, tal y como se explica en un manuscrito, y en las cristaleras de Gloucester y Canterbury, en el siglo XV, podemos ya apreciar imgenes de hombres empuando un palo. Desde el implante de las reglas en el 1852 establecidas por Harris, stas se fueron adaptando al desarrollo del juego hasta llegar a las reglas vigentes de la actualidad, que se implantaron en el 1907. Las capacidades de los jugadores han ido aumentando pero, lamentablemente, la Federacin Internacional de Hockey, no ha modificado las reglas y eso ha supuesto una prdida de emocin. No es necesario hablar de hockey sobre hierba, podemos entendernos con el trmino hockey, ya que las dos otras modalidades creadas en los 70 (el hockey sobre hielo y el hockey sobre patines) que en un principio surgieron del hockey moderno, tienen sus propias reglas. Tal vez no seamos conscientes de ello, pero el hockey sobre hierba, ocupa el segundo lugar en popularidad de los deportes al aire libre del mundo, despus del ftbol, el deporte por excelencia en Europa. La entrada del hockey a nuestro pas se dio a principios de este siglo. En Barcelona, entre 1908 y 1909, se fund el Barcelona Hockey Club. El primer partido reglamentario se celebr en Terrassa el 1911 y venci el Club Deportivo Espaol de Barcelona. Actualmente, la Real Federacin Espaola de Hockey (1913) cuenta con, aproximadamente 10.000 fichas y 134 clubes federados. En el mundo, el hockey se practica en ms de 110 pases de los cinco continentes. El juego de hockey requiere de variadas tcnicas individuales que son esenciales para la ejecucin de las diferentes acciones que se llevan a cabo durante los partidos como son: el pase, la conduccin, el golpe, la recepcin, la defensa y la tacleada. Estas se utilizan aisladas y combinadas con el fin de desarrollarlas en acciones ofensivas y defensivas. El portero tiene una de las posiciones ms importantes dentro del equipo. Se caracteriza por su valenta, inteligencia, motivacin y conocimiento, contribuyendo a la direccin de los partidos por la ubicacin que tiene durante el juego. El portero debe tener un amplio desarrollo de las habilidades de defensa o tcnicas individuales que imposibilite la anotacin del gol por el equipo contrario. 1.2 MODALIDADES. HOCKEY SOBRE HIERBA. Esta modalidad la practican dos equipos de once jugadores. La pelota tiene una circunferencia de entre 224 i 235 mm y es blanca y de cuero. Cada jugador, incluso los guardametas, utiliza unos bastones, llamados sticks, que en su parte inferior, curvada, tienen plano el lado izquierdo y redondo el derecho, y solamente puede emplearse la parte plana. Los partidos tienen una duracin de 70 minutos (divididos en dos tiempos de 35).

El terreno de juego es rectangular (91,40m x 50-55m). Para que el gol sea vlido debe ser lanzado desde dentro del crculo que delimita el rea de la portera, de lo contrario el gol no es vlido. Las lneas que delimitan el terreno de juego se llaman lneas de fondo las de los extremos del rectngulo, y en las que estn situadas las porteras, y lneas de banda las laterales del mencionado rectngulo. Parece ser que esta modalidad se empez a practicar en Persia. En el s.XIX se instal en Inglaterra y pas a las colonias, de las cuales la India y el Pakistn fueron potencias. El 1928 se fund la Fdration Internationale de Hockey con sede en Pars. Es un deporte olmpico desde 1908 (para los hombres) y 1980 (para las mujeres). En el estado espaol comenz oficialmente en 1922. Los principales equipos se encuentran en Barcelona y Terrassa. HOCKEY SOBRE HIELO. Esta modalidad solo es practicada por hombres y los equipos son de 6 jugadores y un mximo de nueve suplentes; stos pueden entrar en juego en cualquier momento, tras pedir permiso al rbitro. La pelota es un disco de caucho cubierto por una lmina de acero negra, pesa ente 156-170g y su dimetro es de 7,62cm. El bastn tiene una longitud mxima de 1,35m y forma de L. El puck (disco) slo puede ser golpeado con el bastn y sin que este se levante por encima de los hombros. El disco solo puede lanzarse hacia delante a un compaero dentro de la misma zona y en campo propio. Cargar al contrario por la espalda, empujarlo contra la barrera, agarrarle... se castiga con falta desde el punto central de la lnea en que se cometi la infraccin y con la expulsin temporal. Si las faltas se producen dentro del rea de puerta o se desplaza voluntariamente la portera, son sancionadas con penalti. Un partido se divide en tres tiempos de 20 minutos de juego efectivo, y despus de cada tiempo y a la mitad del tercero se intercambian las posiciones. El terreno de juego tiene los lados redondos y tiene unas dimensiones de 56-51m x 26-30m. est delimitado por barandillas. El campo se divide en tres zonas: de defensa, neutral y de ataque, indicadas por lneas azules. La zona neutral est a su vez dividida por una lnea roja, que parte exactamente el terreno en dos mitades. En el Estado Espaol empez el 1972 como deporte federado, cuando se disput la primera liga de Espaa. HOCKEY SOBRE PATINES. Es una derivacin del hockey sobre hielo. Cada equipo est formado por 5 jugadores y el partido de divide en dos tiempos de 20 min. El portero del equipo, que viste de un color diferente, utiliza un stick ms resistente, pero ms corto, que los otros cuatro jugadores: defensa, media y dos delanteros. La pelota es de goma prensada, con una circunferencia de 23cm y un peso inferior a los 160g. El stick o palo de juego debe ser de madera, con una longitud mxima de 115 cm y peso no superior a 500g. El campo tiene unas dimensiones de 30-40m x 15-20m. Limitan el permetro unas tablas o listones de madera de 10cm de altura. En las porteras (de 125cm de anchura y 92 de altura) se debe introducir la bola. Aunque empez a practicarse en Inglaterra ha sido en los pases meridionales donde ha alcanzado mayor popularidad. Lleg a Espaa el 1915 y se practic sobretodo en Catalua. El 1924 se cre la Federacin Internacional en Montreux y dos aos ms tarde se

celebraron los primeros campeonatos en Europa. En un principio de impuso el equipo britnico, pero ms tarde fueron Espaa y Portugal las que vencieron. No est tan extendido como las otras modalidades y no es deporte olmpico. En 1944 se cre la Federacin Nacional de Patinaje y se organiz el primer campeonato espaol. HOCKEY DE SALA. El hockey sala es un deporte que enfrenta a dos equipos de seis jugadores con dos porteras con redes (una a cada lado del campo) y en el que los jugadores utilizan un stick o palo de madera con forma curva para conducir una pelota de caucho, con el fin de introducirla en la portera del rival. La duracin de un partido ser de dos periodos de 20 minutos cada uno, con un descanso intermedio de 10 minutos. Sin embargo, las federaciones nacionales pueden variar la duracin de los partidos en competiciones bajo su jurisdiccin. Se cre en 1945. Es una derivacin del hockey de hierba. Cada equipo consta de 5 jugadores y se practica en un recinto cerrado. El campo de juego es de parqu o material plstico (36m x 18m). Los partidos duran unos 40 minutos en dos tiempos de 20.

2. DESARROLLO.
2.1 SUJETAR Y MANEJAR EL BASTN. Cada jugador debe llegar a adaptarse a sujetar el bastn, as como a ejecutar una variedad de habilidades. El bastn se mueve constantemente en ambas manos, en tanto cada una se ubique apropiadamente para cada habilidad. El bastn se coloca en el suelo apuntando lejos del jugador con la cara plana hacia abajo. Con la mano izquierda, debe tomar la punta del bastn y levantarlo solo hasta que la pala del bastn descanse en el suelo. Con su mano derecha tomar una tercera parte de abajo del bastn. Desde esta posicin una variedad de golpes pueden ser efectuados. Sin embargo, la mano izquierda debe permanecer cerca de la parte de arriba y la derecha debe moverse de arriba hacia la izquierda o hacia abajo del bastn. Ninguna de las dos manos cambiar de posicin durante el juego. 2.2 CONDUCCIN. Se refiere a ganar terreno mientras se controla la pelota con el bastn. La conduccin puede ser usada para mantener la posesin de la pelota, para cambiar la direccin del juego, para eliminar al oponente, para moverse con la pelota completamente bajo control y para mover la pelota a una posicin desde donde pueda ser pasada o disparar a gol. El conducir puede implicar la accin de impulsar, jalar o dar golpes ligeros junto con un cambio de direccin o de pase. Todos los jugadores deben desarrollar un repertorio en su trabajo de creatividad y fluidez al conducir. 2.3 DESARROLLO DE LAS TECNICAS DEL PASE. El hockey es un deporte en equipo en el cual los pases a los compaeros son vitales. Diferentes mtodos pueden ser empleados para pasar la pelota incluyendo: El empujarla (push) Golpearla (hit) Elevarla (flick o scoop).

2.4 EL EMPUJARLA (PUSH). Se usa cuando la pelota tiene que viajar a corta distancia, cuando se requiere rapidez o cuando en el momento de ejecutar, la direccin de la pelota se tiene que disfrazar. El empujar la pelota puede ejecutarse durante la conduccin o desde una posicin fija. De la posicin inicial, se gira ligeramente la mano izquierda hacia la izquierda. La mano derecha se coloca suavemente ms baja que lo normal. Es una tcnica muy utilizada para pasar la bola a un compaero. El momento del pase, junto con la posibilidad de camuflar la trayectoria, la sencilla tcnica y la velocidad de ejecucin, hacen que se empuje tres veces ms que la tcnica de golpeo. Es la accin de empujar o arrastrar la bola. Tienen distinta ejecucin mecnica. El push que vamos a analizar es el de empujar la bola, que es el que ms se utiliza. El push de arrastre se ejecuta en momentos ms puntuales, y se estudiara en cursos posteriores. En resumen el push es un tipo de golpe donde encontramos un leve contra movimiento al principio, un golpeo y un acompaamiento. En la ejecucin del push normal, el aprendizaje de su tcnica sera: 1) Posicin bsica. 2) Bola pegada al stick. 3) Cabeza levantada (sentir la bola). 4) Palanca. Tirn de mano izquierda. 5) Giro de muecas al final. 6) Velocidad de ejecucin. 7) Amagos. Observaciones: Bola pegada al stick: sentir la bola en el stick. Tirn de mano izquierda: se adelanta la mueca izquierda a la bola, justo en el momento del pase, y sta pega fuerte al antebrazo derecho (cuando va hacia atrs - palanca). Giro de muecas al final: punta del stick mira al cielo, dando ms fuerza a la bola y escondiendo su direccin. Amagos: intencin de que se quiere pasar la bola. En resumen el push es un tipo de golpe donde encontramos un leve contra movimiento al principio, un golpeo y un acompaamiento.

Progresin metodolgica: 1) Push lateral esttico por la derecha. 2) Push frontal esttico: Pie izquierdo adelantado. Pie derecho adelantado. 3) Push lateral esttico por la izquierda: Pie izquierdo adelantado. Pie derecho adelantado.

4) Amagos con la bola en esttico en todas las posiciones. Push en movimiento. Push arrastrado.

2.5 GOLPEARLA (HIT). Hay gran nmero de tcnicas para golpear la bola. El peligro que puede causar en un principiante, juntamente con su difcil tcnica, hacen que el golpeo se empiece a ensear una vez aprendidas las otras tcnicas ms importantes en el juego: la conduccin de la bola, el regate, el tackle, el empuje, el flick y la recepcin de la bola. El golpeo, al contrario que el push, consiste en un empuje violento y seco de la bola a travs del stick. Aparte de esa diferencia bsica, el agarre del stick vara, y ambas manos se juntan prcticamente por completo. Mover la pelota a ras de suelo mediante un movimiento del palo despus de que este se ha colocado cerca de la pelota. Cuando se empuja la pelota tanto la esta como la pala del palo estn en contacto con el suelo. Es una habilidad que se utiliza: Para pasar la bola a una distancia larga. Y en momentos puntuales que sea potente (tiro a portera o saque de falta). Para realizar un buen golpeo, las manos se juntan y la pala se separa de la bola y es necesario calcular la distancia que tiene nuestro cuerpo y nuestras manos en relacin a la bola, por ello es necesario empezar el golpeo: 1 Con manos juntas separadas (slap shot). 2 Con manos juntas (flast) o ltigo. 3 Con manos juntas golpeo normal. Hay diversas formas de golpear la bola, en todas hay unos puntos importantes y comunes que son: Posicin bsica. Empuadura. Mirar la bola. Recorrido del stick. Transferencia en el cambio de peso. Direccin de la bola.

Analizando ms detenidamente los diferentes puntos anteriores obtenemos: Posicin bsica: centro de gravedad bajo, piernas flexionadas, pies paralelos y separados, bola casi a la altura del pie izquierdo ( mientras no conozcan la ejecucin del cambio de peso, sino a la altura del pie izquierdo ), manos cerca del suelo ( bola lejos de los pies, el stick y los brazos hacen ngulo ). Empuadura: con el stick apoyado en el suelo, entre los pies, la punta mirando al cielo; se colocan las manos juntas con el vrtice de cada uve ( la uve la forman el dedo pulgar y el ndice ) mirando cada una a su hombro, con el dedo ndice de la mano derecha estirado o semi-flexin Mirar la bola: despus de realizar el golpeo es conveniente mirar donde est la bola Recorrido del stick: Ligera torsin de tronco. Flexin de la mueca derecha, la izquierda est en prolongacin del stick con el antebrazo. Punta del stick mirando al cielo en todo el recorrido. El peso del cuerpo: Segn el golpeo: Si es lateral: el peso del cuerpo est repartido y cuando se hecha el stick hacia atrs el peso cambia a la pierna izquierda y la rodilla mira la bola y despus del golpeo es la rodilla derecha la que se queda mirando donde estaba la bola. Si es frontal: el peso del cuerpo se encuentra en asada para terminar en la pierna adelantada, e incluso sera bueno dar un paso. Generalmente este golpeo se emplea como pase y siempre pilla en movimiento. El centro de gravedad sigue bajo. Direccin del pase: En el momento del golpeo (stick-bola) si: Frontal: las manos estn en lnea con la bola, a la misma altura. Hacia la derecha: si adelantamos las manos a la bola. Hacia la izquierda: si atrasamos las manos en relacin a la bola.

2.6 ELEVARLA (FLICK O SCOOP).