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  • Reba, Owas, Rula

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    CUADRO EN EXCEL PARA UNA MEJOR OBSERVACION DE LOS METODOS.

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    PIERNAS

    CARGA/FUERZA

    ESPALDA

    MENOS DE ENTRE 11 Y MAS DE 20


    10 KGS
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    BRAZOS

    FUENTE: ESPECIALISTA YAJAIRA CRDENAS A. 2011.


    ELABORACIN PROPIA PARA UN MEJOR ENTENDIMIENTO.

    ESPALDA

    BRAZOS

    PIERNAS

    % DE TIEMPO

    20

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    FUENTE: ESPECIALISTA YAJAIRA CRDENAS A. 2011.


    ELABORACIN PROPIA PARA UN MEJOR ENTENDIMIENTO.

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