SAÚDE E HIGIENE

Doenças causadas pelos maus hábitos

Gastrite: é uma inflamação na
Obesidade -A obesidade é mucosa do estômago, que pode-
uma doença caracterizada mos classificar de aguda ou cró-
pelo acumular excessivo de nica. Mas também pode ocorrer
gordura corporal, associado a devido ao factor hereditário,
problemas de saúde, podemos stress, má alimentação, realiza-
citar como causas da obesida- ção de poucas refeições ao dia
de, factores genéticos, com grande volume de alimentos
ambientais e psicológicos. e com grandes intervalos entre
Entre os factores ambientais cada refeição.
está o consumo excessivo de
calorias e a diminuição no gas-
to energético, que devem ser Diabetes - E uma doença
modificados para controlar a caracterizada pela falta de pro-
da doença. dução ou produção insuficiente geral. Podemos dizer que o que
de insulina ou também pela acção contribui para a hipertensão é
insuficiente da insulina, que faz a obesidade, consumo excessi-
Colesterol elevado- O com que haja o aumento na taxa vo de álcool, excesso de sal,
aumento de colesterol na cor- de glicose no sangue. tabagismo, sedentarismo e os
rente sanguínea pode ocasio- factores hereditários.
nar entupimento de veias e
artérias causando o enfarto e Hipertensão- ocorre quando os
derrame. O colesterol provém níveis de pressão arterial encon-
de duas fontes: do organismo tram-se acima dos valores de
e dos alimentos que ingere. referência para a população em

A pirâmide alimentar

Actualmente, com a vida agitada que todos

levam, muitos não se preocupam COM A ALIMEN-
TACAO !
Higiene SAÚDE E HIGIENE

Hábitos da Higiene
Num mundo Hoje em dia, as pessoas falam tanto sobre
que se quer a higiene, que ninguém se lembra que a
cada vez mais palavra nem era usada até o inicio do
limpo e saudá- século 19.
vel os cuida-
dos de higiene Ela é tão importante que os livros sobre saú-
pessoal são de humana da época deixaram de falar sobre
cada vez "cuidado" ou "conservação.
menores e a
sua falta mais
abundante.

Alguns
exemplos
de higiene
 SAÚDE E ERGONOMIA Ergonomia

Como nasceu a palavra ergonomia?

A palavra 'Ergonomia' tem como origem na Grécia. O termo
'Ergonomia' é relativamente recente.

O que é a ergonomia?

A Ergonomia é a apli- nós temos enquanto estamos no trabalho, na escola e em

cação de conhecimen- casa. É considerada uma ciência na medida em que estuda
tos científicos relati- as características, o comportamento do homem e as suas
vos ao Homem para relações com o equipamento e o ambiente em que se rela-
conceber objectos. ciona. A Ergonomia é o estudo do homem durante o traba-
Sistema de trabalho, lho (as actividades domésticas) de modo a melhorar global-
de desporto, lazer ou mente as condições em que decorre a sua vida.
outros, devem incluir O objectivo da Ergonomia é o estudo integrado de uma
princípios ergonómicos situação de trabalho, tendo como finalidade aumentar a
na sua concepção, eficiência, a segurança e a competitividade. O seu objec-
visando de forma inte- tivo será por excelência, a aplicação dos princípios ergonó-
grada a saúde, a micos.
segurança e o bem- A Ergonomia tem sido recentemente considerada
estar da pessoa, bem como a solução para os problemas relativos à saúde e segu-
como eficácia dos sis- rança no trabalho. A ergonomia, ao dedicar-se ao estudo
temas. A ergonomia das características do Homem descobre novas formas e
está presente em tudo processos de tornar as actividades humanas, de trabalho
o que envolve as pes- ou de lazer, mais cómodas. Realizado por :
soas. A Ergonomia
David Relva 8ºC
é as más posições que
João Mário 8ºC
Ruben Horta 8ºC

Não tenham más

posições.
Podem ficar assim!