Massagem Teraputica Desportiva A Massagem Teraputica cada vez mais vem sendo prescrita por mdicos trabalhando em equipe

multidisciplinar junto a Massoterapeutas e Quiropraxistas para complementar aos tratamentos tradicionais nos casos de contuses e dores visto que um nmero cada vez maior de pesquisas documenta sua eficincia. Os treinadores sabem que para manterem seus atletas no topo da forma fsica exige um programa regular de preveno e manuteno assim como tratamento no local onde os exerccios so realizados antes e depois dos treinos. Sorte o time que tem um Massoterapeuta eficiente por perto, o Havai do Rio dos Pardos pode garantir pois, foi campeo da copa integrao de 2009 com o Dito completamente lotado na categoria titular em Canoinhas, o Ilustre e a Dona Snia podem confirmar os fatos. Parabns aos campees! Erro! Argumento de opo desconhecido. A massagem no apenas faz o atleta se sentir melhor. Ela reduz os batimentos cardacos e a presso sangunea, aumenta a circulao do sangue e o fluxo linftico, reduz as tenses e espasmos musculares, aumenta a amplitude dos movimentos e ajuda a aliviar a dor, melhorando assim o tratamento mdico. A massagem teraputica envolve a manipulao das estruturas dos tecidos moles. E a Quiropraxia faz os ajustes em articulaes A massagem suaviza e acalma, ajuda na reduo do estresse, e pode ajudar na taxa de recuperao do corpo contra contuses, tores e doenas. Uma pesquisa feita pela Universidade Duke, pesquisadores do Touch Research Institute of the University of Miami School of Medicine mediram os nveis bioqumicos do corpo aps a terapia da massagem e encontraram uma dramtica reduo dos nveis de cortisol, norepinefrina e dopamina, registraram mudanas no nvel de endorfina e seratonina depois da massagem esportiva. Estas alteraes nos nveis de endorfina e seratonina podem reduzir a dor e tambm contribuir para a reduo nas dores musculares ps-treinamento ou competio. Massagem de compresso: Compresso rtmica dos msculos, usado para criar uma hiperemia (acmulo de sangue) profunda e um efeito de suavidade nos tecidos. geralmente usada como aquecimento profundo quando se quer um trabalho de massagem bem especfico. Massagem nos Trigger Points: A tcnica dos trigger points (ou pontos de gatilho) reduz os espasmos musculares e a dor que ocorrem nos msculos machucados. Quando a tcnica de frico das fibras cruzadas aplicada na fase subaguda e de maturao alm de deix-los mais fortes, o que vital para

manter a regio livre de dores permitindo assim movimentos de maior amplitude durante a fase de reabilitao. Deixados sem tratamento, tais pontos frequentemente conduzem a movimentos restritos e dolorosos em regies inteiras do corpo.

A Massagem no esporte, quando realizada regularmente, pode trazer os seguintes benefcios: Reduz as chances de contuses por meio de alongamentos apropriados e tambm atravs da massagem nos tecidos profundos; Melhora a amplitude dos movimentos e flexibilidade dos msculos, resultando numa melhora de fora e desempenho; Reduz os tempos de recuperao entre os exerccios de treinamento, isto quer dizer que voc se sente mais disposto a treinar mais; Melhora a eliminao dos produtos metablicos produzidos durante os exerccios. Massagem de Manuteno: Um programa de manuteno 3 vezes por semana inicialmente e, uma vez ao ms, como manuteno ajuda assim o atleta a manter ou melhorar a amplitude de seus movimentos bem como a flexibilidade dos msculos. O objetivo bsico do programa de manuteno ajudar o atleta a alcanar um timo desempenho atravs de um treinamento livre de contuses. Massagem na Competio:

Massagem Antes: A massagem antes de uma competio usada como um suplemento ao atleta na hora do aquecimento, pois melhora a circulao e reduz o excesso de tenso tanto mental como dos msculos. A massagem tambm melhorar a flexibilidade dos tecidos, preparando o atleta para seu desempenho mximo. Massagem Depois: A massagem depois de uma competio tem como principal objetivo a reduo dos espasmos musculares e produtos liberados pelo metabolismo durante exerccios vigorosos. Diversas tcnicas de massagem desportiva aceleram o processo de recuperao do corpo, melhorando o retorno dos atletas aos altos nveis de treinamento e competio, reduzindo assim o risco de contuses. Massagem de Reabilitao: Mesmo com manutenes preventivas, cibras, contuses, rompimentos e dores musculares podem ocorrer, mas a massagem desportiva pode acelerar o processo de recuperao e reduzir o desconforto durante o processo de reabilitao. Tcnicas de manipulao dos tecidos moles empregadas pelo Massoterapeuta so eficazes nos tratamentos de dores agudas e crnicas. Por exemplo, acrescentando a massagem linftica aos procedimentos padres num estgio agudo de uma contuso poder melhorar o estgio seguinte que a hipoxi (falta de oxignio no local da contuso ou ferimento) e ajuda no processo de escoamento da linfa atravs do sistema linftico, acelerando assim o processo de recuperao. Contuses, tores, escoriaes e outras formas de acidentes requerem tratamentos variados para acelerarem a recuperao e reduzirem o desconforto. O Massoterapeuta pode ajudar nestas situaes. Atenciosamente, CURSO DE MASSAGEM TERAPUTICA DIAS 06 E 07 DE MARO INICIA CURSO DE MASSAGEM (NOES DE QUIROPRAXIA) COM PROFESSOR RODRIGO NORA 12 HS/AULA E PALESTRA COM DRA. MRCIA DA ANQ ASSOCIAO NACIONAL DE QUIROPRAXIA NO HOTEL EMACITE MAFRASC PRAA HERCLIO LUZ INVESTIMENTO: 50,00 INSCRIO E R$ 244.50 POR MDULO DE 12HS/AULA FINAL DE SEMANA. CERTIFICADO NO FINAL DO CURSO DE MASSOTERAPIA PELA ESCOLA INTERAGE CANOINHAS-SC MASSAGEM TERAPEUTICA 06 E 07 MARO MAFRA.jpg Rodrigo Nora Diretor Interage Ensino e Cursos Profissionalizantes na rea da Sade Canoinhas - Mafra e Porto Unio-SC 47-3624.1349 47-8424.3226 1:09 | Link permanente | Exibir trackbacks (1) | Massoterapia

A dor e os nervos A Dor uma sensao desagradvel que manifesta uma leso real ou a possibilidade de uma leso no corpo. A dor se inicia nos receptores especiais da dor, os quais esto distribudos por todo o corpo. Esses receptores da dor transmitem as mensagens sob a forma de impulsos eltricos ao longo dos nervos at a medula espinhal e, em seguida, ao crebro. Algumas vezes, o sinal desencadeia uma resposta reflexa ao chegar medula espinhal.

Quando isto ocorre, um sinal imediatamente reenviado ao longo de nervos motores at o local original da dor, desencadeando a contrao muscular. Um exemplo de resposta reflexa a dor aguda a reao de uma alfinetada no dedo do p. O sinal da dor reflexa tambm transmitido ao crebro em milsimos de segundo. Somente quando o crebro processa o sinal e o interpreta como dor, o indivduo passa a ter uma percepo consciente. Os receptores da dor e suas vias nervosas diferem nas diferentes partes do corpo. A dor varia de acordo com o tipo e a localizao da leso. Por exemplo, a quantidade de receptores da dor na pele enorme e eles so capazes de transmitir informaes precisas como, por exemplo, a localizao de uma leso e se a dor surda (por ex., causada pela presso, calor ou frio) ou uma dor pelo encurtamento de nervos, msculos e inflamao nos tendes. Em contraste, os sinais da dor procedentes dos intestinos so limitados e imprecisos. A coluna pode estar pinada por algum nervo, com dor leve ou queimado sem produzir um sinal doloroso. Entretanto, uma distenso e a presso podem causar dores intestinais muito intensas, mesmo quando sua causa for relativamente inofensiva como, por exemplo, a reteno de uma bolha de gs. O crebro no consegue identificar a origem precisa da dor intestinal, que de difcil localizao e pode ser sentida sobre uma grande rea. A dor sentida em algumas reas do corpo pode no refletir a localizao do problema, porque pode tratar-se de uma dor referida, isto , originria de um nervo no peito comprimindo a caixa torcica ou costelas encurtando nervos dos braos e dedos. Somente percorrendo a rea com a

sensibilidade na ponta dos dedos do Massoterapeuta pode-se sentir o problema que poderia estar agravando seu sono por vrios dias, causando desconforto por algum tempo. s quando o paciente liga para o consultrio e deita na maca que pode-se realmente conhecer o prprio corpo, o que costumo dizer em meu consultrio: a partir desta sesso ir perceber como estava precisando de uma massagem! A dor referida ocorre porque sinais de vrias reas do corpo frequentemente so transmitidos pelas mesmas vias nervosas que vo medula espinhal e ao crebro. A tolerncia dor varia enormemente de um indivduo a outro. Um indivduo pode considerar a dor de um pequeno corte ou de uma escoriao intolervel, enquanto outro pode tolerar um acidente maior ou um corte com uma faca com muito pouca queixa. A capacidade de suportar a dor varia de acordo com o humor, a personalidade e as circunstncias. Em um momento durante uma competio atltica, o atleta muitas vezes no percebe uma contuso grave, mas poder perceber a dor aps a partida, sobretudo se a sua equipe tiver perdido. A percepo da dor pode inclusive mudar com a idade. A medida que os indivduos envelhecem, eles queixam-se mais da dor, talvez porque as alteraes do organismo reduzem a sensibilidade dor ou, simplesmente, porque se tornam mais rotineiras que os indivduos mais jovens. A inflamao nada mais que a resposta de proteo do organismo frente a uma leso. A circulao sangunea na rea lesada aumenta, levando lquidos e leuccitos que isolam o tecido lesado e limpam a rea. Esse processo provoca aumento de volume, rubor, calor, sensibilidade e dor. A resposta da dor muito importante em nosso organismo porque resultado que algo de errado est acontecendo com o nosso corpo. Em comparao com um automvel a luz do leo piscando e avisando que precisa ser feita a manuteno. Com nosso organismo a mesma coisa, mas, se algo est doente, reflete em forma de dor, a forma que o seu e o meu organismo tem como dizer... h algo de errado nesta parte do seu corpo e, voc agora, pode parar um minutinho e sentir onde est doendo? A relao que sempre digo aos meus pacientes que a gente sabe quantos cavalos de potncia o carro tem o modelo e o ano... Ento, fazemos at comparaes com outras marcas mas, j pararam para pensar quanto tempo a gente fica dormindo em colcho embarrigado e sem a densidade correta prejudicando a sua coluna vertebral? De nada adianta a pessoa comear um tratamento de coluna e continuar com os maus hbitos tais como, por exemplo, dormindo ou assistindo televiso no sof! Cruzar pernas ao sentar, sentar sobre a carteira no bolso trazeiro da cala, dormir de bruos, parar em uma s perna, e por a vai pessoal, todas estas dicas e muitas outras as quais passo no consultrio inclusive alongamentos... os nervos no so de ferro nem de ao! Temos que cuidar com a ergonomia. Com apenas 6 sesses de tratamento na clnica de 45 minutos e uma terapia quinzenal e aps uma terapia mensal para manuteno corporal seria o ideal, seus problemas de dores corporais desaparecero, todos ns deveramos nos programar para receber este tratamento. No se trata de luxria e sim de qualidade de vida. No deixe a dor chegar, prevenir o melhor remdio. Pense nisso! Complementa o Quiropraxista e Massoterapeuta Rodrigo Muzulo Nora da Clnica Shiatsu Nora.

Ligue agora e agende sua avaliao com o especialista nas dores localizadas de nervos, msculos, tendes, contraturas musculares, cimbras, LER/DORT, Fibromialgia, Miogelose, cervicalgia, torcicolo, lombalgia, lordose, escoliose, hrnia de disco, ajudando no combate ao stress e a depresso. Tratamento tambm pela Acupuntura Auricular. MATRCULAS ABERTAS PARA O CURSO DE MASSAGEM MODELADORA EM MAFRA-SC COM PROFESSOR CLEMENTE BATISTA SILVA DIAS 06 E 07 DE FEVEREIRO E CURSO DE MASSAGEM TERAPUTICA DIAS 06 E 07 DE MARO DE 2010 COM PROFESSOR RODRIGO NORA NO HOTEL EMACITE FLEX. INVESTIMENTO: R$ 50,00 DE INSCRIO E R$ 244,50 POR MDULO DE 12/HS FINAL DE SEMANA.INSCRIES NO CONSULTRIO 47-3624.1349 COM DIRETOR DA ESCOLA INTERAGE RODRIGO NORA RUA BASLIO HUMENHUK, 250 TRICOLIN CANOINHAS-SC BREVE EM NOVO ENDEREO: RUA MARECHAL FLORIANO, 455 CENTRO CANOINHAS-SC Veja publicao no Canoinhas.NET <a href="http://www.canoinhas.net/dicas-vida-e-saude/16479dor.htmlhttp://www.canoinhas.net/dicas-vida-e-saude/16479dor.html">http://www.canoinhas.net/dicas-vida-e-saude/16479-dor.html</a> Atenciosamente, Rodrigo Nora Diretor Interage Ensino e Cursos Profissionalizantes na rea da Sade Canoinhas - Mafra e Porto Unio-SC 47-3624.1349 47-8424.3226 0:55 | Link permanente | Massoterapia Massagem Ayurvdica (Massagem Indiana)

H cerca de 7000 (sete mil) anos atrs, a cincia da Ayurveda comeou na ndia. Em snscrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou cincia, sendo assim Ayurveda pode ser traduzido como a cincia ou conhecimento da vida. A massagem ayurvdica uma vigorosa massagem que estimula os msculos e a circulao, liberando as toxinas presas aos msculos e tecidos. Atravs de toques profundos com as mos, cotovelos e ps, a massagem Ayurvdica propicia um realinhamento postural, alvio de tenses (por vezes crnica) no corpo fsico, fortalece o sistema imunolgico, e tem efeitos anti-stress e antidepressivos.

Contando com alguns alongamentos, proporciona uma maior flexibilidade do corpo e mobilidade nas articulaes, possibilitando o circuito livre da energia vital. Tem efeito teraputico tambm na trade dos corpos: emocional, mental e espiritual. As emoes, conceitos, crenas e experincias vivenciadas e contradas no corpo, so "tocadas" e liberadas, propiciando um profundo processo de auto conhecimento e transformao interna e externa, a partir da conscincia corporal. Os pontos energticos Marma so a unio dos 5 princpios orgnicos: ligamentos, vasos, msculos, ossos e articulaes. Quando existe trauma, sinnimo de bloqueio de energias com consequncias diversas ao nvel fsico. A massagem Ayurvdica trabalha profundamente o corpo com a ajuda de leos que previnem a secura, aumentam a flexibilidade e evitam o envelhecimento precoce. Os leos recomendados devero ser derivados de plantas orgnicas, como o de Oliva, Ssamo, Mostarda, leo de Cco, Amndoas Doces ou semente de Uva. um poderoso sistema de tratamento para harmonizao, balanceamento e vitalizao do ser, alm de ter uma atuao especfica em problemas crnicos e agudos localizados em diversas reas do corpo, sempre de uma forma natural e consciente. CURSO DE MASSAGEM MODELADORA DIAS 06 E 07 DE FEVEREIRO COM PROF. CLEMENTE BATISTA SILVA DE CAADOR-SC E DIAS 06 E 07 DE MARO CURSO DE MASSAGEM TERAPUTICA COM NOES DE QUIROPRAXIA NO HOTEL EMACITE MAFRA-SC PRAA HERCLIO LUZ INVESTIMENTO: 50,00 INSCRIO E R$ 244.50 POR MDULO DE 12HS/AULA FINAL DE SEMANA. CERTIFICADO NO FINAL DO CURSO DE MASSOTERAPIA PELA ESCOLA INTERAGE CANOINHAS-SC. CURSO QUICK MASSAGE CANOINHAS PERSONALIZADO R$ 50,00 INSCRIO E R$ 300,00 COM 12 HORAS NO CERTIFICADO SENDO 6 HORAS DE TREINAMENTO PRTICO E 6 HORAS DE ESTGIO SUPERVISIONADO PELA ESCOLA INTERAGE. CERTIFICADO NO FINAL DO ESTGIO. INDICAO AO MERCADO DE TRABALHO. Rodrigo Nora Diretor Interage Ensino e Cursos Profissionalizantes na rea da Sade Canoinhas - Mafra e Porto Unio-SC 47-3624.1349 47-8424.3226 0:48 | Link permanente | Massoterapia Terapia de Massagem com Pedras Aquecidas e Frias Desde tempos remotos, o ser humano revela o seu interesse pela energia que as pedras envolvem. Temos inmeros exemplos dos marcos deixados ao longo de sculos. Assim, se observarmos os costumes de civilizaes passadas, podemos verificar que o ser humano sempre utilizou pedras para criar monumentos, acabando tambm por esculpir imagens e rostos, assim como representaes religiosas e tambm inscries rupestres.

Algumas culturas utilizavam pedras aquecidas para manter aquecidas as suas casas, outras utilizavam pedras para construir templos e pirmides. Consequentemente, o uso teraputico e curativo das pedras no advm dos tempos modernos, durante sculos muitas culturas como a China, Japo, Amrica do Sul, frica, Europa, ndia e Egito desenvolveram o componente teraputico e curativo inerente a diferentes tipos de pedras. Estas eram utilizadas para diagnosticar e tratar doenas e problemas do sistema nervoso, assim como para aliviar a ansiedade. Ou seja, acabavam por ter um componente medicinal. A Tcnica consiste na aplicao de pedras aquecidas ao longo do corpo, desencadeando reaes fisiolgicas e orgnicas que sedam ou energizam o corpo fsico e mental. Associada Geoterapia e Massoterapia, a massagem aproveita a Termoterapia para curar. Pedras aquecidas a cerca de 45 a 50 graus induzem liberao de emoes bloqueadas e desencadeiam processos de cura fsica. As manobras com pedras aquecidas ativam terminaes nervosas superficiais que se comunicam com o Sistema Nervoso Central. So utilizadas pedras vulcnicas e sedimentares que trazem uma herana energtica de milhes de anos, agindo sobre o sistema nervoso e circulatrio. Algumas pedras so distribudas ao longo do corpo com o objetivo de religar e ativar a fora interior. As pedras aquecidas e frias eram utilizadas por monges para controlar a fome durante o jejum. Colocadas sobre o estomago e abdmen, proporcionam sensao de saciedade. Por isso, considera-se que a tcnica pode controlar a compulso e a ansiedade durante dietas de emagrecimento. A energia gerada pela frico das pedras sobre o corpo chamada de Piezoeltrica. Tem o poder de diminuir inflamaes, regenerar clulas e auxiliar no tratamento para a celulite. Outros benefcios conseguidos com a terapia: Alivia sintomas da TPM; Elimina a sensao de cansao; Desperta a energia vital; Harmoniza o corpo e a mente; Melhora as funes orgnicas; Auxilia no tratamento da gastrite. O Espao Shiatsu Nora e a Escola Interage Ensino e Cursos disponibiliza destes cursos e tratamentos, interessados(as) entrar em contato com a clnica no fone: 47-3624.1349 ou no celular 8424.3226 em horrio comercial. <strong>CURSO BSICO QUICK MASSAGE. Objetivo do curso: Proporcionar domnio prtico da tcnica teraputica da massagem oriental Shiatsu e Tui-n, desenvolvidas com ergonomia para relaxamento corporal na cadeira especial. Curso modulado em duas noites 6hs/aula e 6hs/estgio supervisionado. Investimento: R$ 50,00 e R$ 300,00. Declarao p/ cursos extras faculdade. Certificado no final do estgio.</strong>

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Dicas do Massoterapeuta Rodrigo Nora O escalda-ps um segredo antigo, pra manter os ps bonitos e relaxados. A gua morna com sais e aromas alivia a tenso, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos. A reflexologia podal alivia a tenso e pode prevenir problemas de sade. A experincia inteira muito agradvel e relaxante.

O escalda-ps feito a base de sais de banho com funes relaxantes que ajudam a aliviar a presso, descansar as pernas, reduzir calos e combater os ps cansados. O tratamento feito em duas etapas primeiro os ps so imersos em gua morna que recebe os sais efervescentes por aproximadamente 30 minutos, depois os ps recebem uma massagem drenagem linftica relaxante (para reduzir possvel reteno de lquidos) que estimula a circulao sangunea. Aps a massagem os ps so hidratados com cremes especficos que agem na preveno do ressecamento causado pelo calor, suor e desgastes do dia-dia. J para manter os ps macios e hidratados, uma receitinha rpida garante pele lisa a eles. Lave seus ps em uma bacia com algumas gotinhas de leo essencial de sua preferncia e depois enxugue bem. Ingredientes: uma bacia grande; gua morna; essncias florais de sua preferncia; sais de banho variados; flores. Coloque a gua morna na bacia com todo o material e deixe os ps descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxgue e enxugue os ps. PASSO-A-PASSO: 1) Coloque gua morna (no mximo 40 graus) em uma bacia; 2) Adicione sais de banho da sua preferncia; 3) D charme e aproveite as boas energias das flores; 4) O visual do escalda-ps um dos fatores de relaxamento; 5) Mergulhe os seus ps por 20 minutos. Para aumentar o pique e a energia: Acrescente 15 gotas de leo essencial de hortelpimenta numa bacia com dois litros de gua quente. Deixe seus ps de molho por cerca de 20 minutos. Mas ateno: por ser estimulante, esse escaldaps no deve ser feito antes de dormir;

 Para acabar com a micose: Despeje meio litro de gua fervente sobre flores secas de calndula. Coe, despeje numa bacia e ponha 60 ml de vinagre de ma. Faa todos os dias por 20 minutos; Para diminuira transpirao: Ponha trs gotas de leo essencial de cipreste numa bacia com meio litro de gua morna. Deixe os ps de molho por 20 minutos; Para aliviar o inchao nas pernas: Dilua na gua duas tampinhas de lcool e duas de sal grosso. Deixe os ps de molho por 20 minutos e enxgue bem; Para evitar varizes: Encha dois baldes: um com gua fria, outro com gua quente. Mergulhe os ps primeiro na gua fria, por um minuto, depois na quente, por cinco minutos. Repita o processo durante 15 minutos, terminando na gua fria; Para relaxar os ps cansados: Numa bacia com gua morna, ponha cinco gotas de leo essencial de lavanda e duas de alecrim. Mergulhe os ps por 15 minutos e, em seguida, enxge-os com gua fria; Para acabar com a dor de cabea: Durante 15 minutos, deixe os ps em imerso o mais quente que suportar. Ao mesmo tempo, embeba uma toalha em gua gelada, tora-a e coloque-a sobre a testa, a nuca ou onde estiver a dor; Receba Reflexologia com seu Massoterapeuta de confiana. Clnica Shiatsu Nora em breve em novo endereo: Rua So Jos, 455 centro prximo ao hospital e a rodoviria de Canoinhas Atenciosamente, CURSO DE DRENAGEM LINFTICA MTODO VODDER DIAS 16 E 17 DE JANEIRO E DIAS 06 E 07 DE FEVEREIRO COM PROF. CLEMENTE BATISTA SILVA DE CAADOR-SC NO HOTEL EMACITE MAFRA-SC PRAA HERCLIO LUZ INVESTIMENTO: 50,00 INSCRIO E R$ 244.50 POR MDULO DE 12HS/AULA FINAL DE SEMANA. CERTIFICADO NO FINAL DO CURSO DE MASSOTERAPIA PELA ESCOLA INTERAGE CANOINHAS-SC Rodrigo Diretor Interage Canoinhas 47-3624.1349 47-8424.3226 Ensino e Cursos Mafra Profissionalizantes na rea e Porto da Nora Sade Unio-SC

16:38 | Link permanente | Massoterapia Falta de informao faz campanhas de marketing enganosa prejudicar seu bolso e sua sade.

A necessidade de exibir o corpo ditado pela moda leva muita gente desinformao. Fique atendo(a). Alimentao: Qualquer dieta radical pode levar a uma perda de peso exagerada com perda tambm de massa magra, o que, decididamente levando-se em conta a sade no bom. Produtos Light e diet x alimentos industrializados Os produtos lights devem indicar qual o ingrediente reduzido (no mnimo 25%), e os diet, qual foi substitudo. Os alimentos in natura, como frutas, podem conter adoantes naturais, como glicose ou frutose, que engordam e fazem mal a diabticos sendo tambm obrigatrio informar a presena ou no de glten. Alimentos sem conservantes no significa isento de aditivos qumicos. impossvel um alimento industrializado ser totalmente natural. Para o modelo ditado pela moda, homens e mulheres experimentam de tudo. Horas e horas na academia na nsia de resultados rpidos, muitas vezes passando por cima das orientaes dos professores. Na alimentao ento, vale tudo... Qualquer produto prometendo emagrecimento rpido certeza de boas vendas porque essas pessoas acabam sendo as presas mais fceis. Propaganda enganosa Induzida pela propaganda, geralmente enganosa, muita gente adquire e faz uso de produtos suspeitos carreados por um Marketing bem produzido colocando em risco a prpria sade. De choquinho em choquinho e "ab-shapes da vida", o pessoal vai sendo enrrolado, por vezes, pela absoluta falta de informao. Apologia a magresa A maioria esmagadora das revistas destinadas mulher faz uma verdadeira apologia magreza inacessvel para a maior parte da populao. Alm do mais, nem sempre o peso nominal da balana significa ser magro ou magra. Portanto, ser exageradamente magro(a) pode ser to ruim para a sade quanto ser obeso(a). Orientao profissional Uma boa parcela das pessoas vive preocupada com peso ideal determinado em tabelas diversas. Esse peso ideal cada um sabe qual . Geralmente o que a pessoa se sente bem independente se est ou no de acordo com a "suposta" moda. Muitas vezes estar um pouco mais gordinho (a), fisicamente ativo e sem problemas de sade melhor do que certas "neuras" estticas. O bom, para quem est com excesso de peso ou fora de forma, fazer uma reeducao alimentar acompanhada pela prtica de exerccio fsico, seja ele qual for, de acordo com a preferncia pessoal para se tornar um hbito salutar sempre, orientados por profissionais de nutrio e educao fsica, corrigir coluna com Quiropraxista e Fazer massagens com Massoterapeuta devidamente habilitado. Equipe multidisciplinar Ateno para a dica do profissional Rodrigo Muzulo Nora "Fiquem atentas: Drenagem linftica no sinnimo de emagrecimento, por si s, no h como prometer isso sozinho, tomar de um a dois litros de gua por dia e tambm importante estar em contato com uma equipe multidisciplinar entre eles: nutricionista, educador fsico procurando fazer caminhadas dirias ao

ar livre de preferncia, e assim, incluir de duas a trs sesses de drenagem linftica com seu Massoterapeuta, onde ir promover a eliminao de lquidos acumulados pelo corpo, e por fim, a pessoa ficar mais esbelta e sentir o corpo mais leve, eliminando lquidos pela urina, fezes e suor." Ligue agora e agende seu horrio na Clnica de Shiatsu Massoterapia e Quiropraxia no fone: 473624.1349 ou 8424.3226

16:29 | Link permanente | Massoterapia Comparativo cientfico da dor, contratura e distenso muscular. O profissional Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta e Quiropraxista e diretor da Escola Interage Ensino e Cursos na rea da Sade pesquisou sobre o tema e trouxe algumas respostas de autores para seus leitores desta semana. Segundo Walsh et al (2002), a dor puramente subjetiva e difcil de definir, hoje entendida como uma resposta sensitiva e emocional desagradvel a um estmulo, associado com, real e potencial dano aos tecidos. A dor aguda um sintoma biolgico de um estmulo aparente, auto-limitada, pois quando o estmulo se abranda a dor diminui, costuma durar menos de trs meses e se no for eficazmente tratada pode progredir para dor crnica. A dor crnica um processo de doena, definida como dor que permanece mais tempo do que o curso usual de uma doena ou leso aguda pouco localizada e tende a ser constante. A contratura uma contrao muscular duradoura, que causa dor local. Deformidade provocada por partes moles, o que impede a extenso de uma articulao (GUIMARES, 2002, p.127). De acordo com Lopes et al (1993), a contratura est relacionada a vrios fatores sendo o mais importante deles a fadiga muscular. Os sintomas so: dor muscular localizada palpao, e que se torna mais intensa nos movimentos de alongamento, rigidez muscular e, s vezes, notam-se equimoses, produzidas por rompimento de pequenos vasos. A dor um sintoma comum associado leso muscular e sua presena relatada de uma das seguintes maneiras: dor muscular de incio tardio, dor muscular aguda e dor muscular relacionada com a leso (KONNIN 2006, p.62). A contratura uma contrao muscular duradoura que causa dor. Est relacionada a vrios fatores como a fadiga muscular. Surge em um msculo que no foi alongado antes do exerccio ou por esforo intenso. Contratura muscular uma dor localizada em um msculo longo, sem sinais de ruptura. Surge num msculo que no foi alongado antes do exerccio ou por esforo muito grande, mas no o suficiente para romper as fibras. No impede as atividades rotineiras, mas dificulta algumas atividades esportivas. Muitas vezes, ao tocar a regio, possvel identificar certo endurecimento muscular bem delimitado.

A contratura muscular grave ela pode afastar um atleta da atividade esportiva por no mximo 7 dias, pois no existe ruptura de fibras musculares, e o tratamento Massoteraputico com termoterapia de infra vermelho longo e alongamentos j resolve o caso clnico do atleta. Um exemplo muito simples de contratura muscular o famoso torcicolo no pescoo. A contratura muscular causa dor e de acordo com (Konin, 2006) a dor um sintoma comum associado leso muscular e sua presena relatada de uma das seguintes maneiras: Dor muscular de inicio tardio, dor muscular aguda e dor muscular relacionada com a leso, geralmente ocorre entre o primeiro e segundo dia aps a leso e acompanhada por sensao de rigidez muscular, hipersensibilidade dolorosa a palpao e possvel perda de amplitude do movimento. Possivelmente seja o resultado da reduo do fluxo sanguneo e do oxignio no tecido lesado. Dor muscular aguda: ocorre durante ou logo aps uma serie de exerccios, causada possivelmente por falta de oxignio no tecido muscular, pode ser observada especialmente em casos de contrao isomtrica. frequentemente relatada como uma sensao de queimao. Dor muscular relacionada leso: o dano tecidual verdadeiro, que ocorre em consequncia de um desequilbrio entre os grupos musculares agonistas e antagonistas. Distenso uma leso nas quais as fibras musculares rompem devido a um alongamento ou exerccio excessivo. Pode ocorrer tambm pelo excesso de esforo (alm do que o msculo est acostumado). A regio afetada fica dolorida e podem aparecer hematomas se a leso for prximo pele, pois a leso das fibras causa extravasamento de sangue em vasos sanguneos que nutrem o msculo provocando um edema, a pele fica com um hematoma na cor roxa. O tratamento da contratura muscular pode ser realizado com diversas modalidades teraputicas como: termoterapia, massagens e alongamentos (Rodrigues, 2003). Walsh et al (2002), afirmam que o tratamento ideal para dor crnica a preveno, e isso exige a identificao dos fatores determinantes e sua resoluo precoce na fase aguda. Rodrigues (2003) relata que apropriado o uso de massagem, compressas de gua quente (uso do calor em geral) e alongamentos. Em relao aos alongamentos importante um estiramento gradativo do msculo afetado pela contratura; todas as fibras de um grupo muscular devem ser mobilizadas. Devem-se evitar movimentos rpidos e rpidas contraes durante o alongamento. Segundo Rodrigo Muzulo Nora O tratamento para contratura muscular iniciado com termoterapia com frico e na distenso usado gelo na primeira meia hora, evitando que a dor aumente e controlando que inflamao se espalhe. Ligue agora e agende sua avaliao na clnica 47-3624.1349 ou 8424.3226 cadastre estes nmeros no seu celular, nunca se sabe quando ir precisar!

15:50 | Link permanente | Massoterapia Dores Musculares

O Massoterapeuta e Quiropraxista Rodrigo Muzulo Nora profissional que atende em seu consultrio em Canoinhas e diretor da Escola Interage Ensino e Cursos na rea da Sade, em Mafra e Porto Unio-SC pesquisou sobre a teoria da dor e apresenta esta semana um artigo cientfico sobre dores musculares. Depois de algum tempo sem praticar exerccios e ao voltar a pratic-los, ou quando comeamos uma nova rotina de exerccios em academia ou um futebol em uma chcara entre veteranos com os amigos em final de semana, a maioria de ns apresenta dor nos msculos e rigidez nas articulaes. Atividades fsicas incomuns ou atividades que no estamos acostumados causam dor surda no msculo, mas o que seria esta dor? A dor um mecanismo de proteo ativado diante de ocorrncia, ou aps o aparecimento, de leses, fazendo com que o indivduo reaja para remover o estmulo lgico (de dor). Uma dor temporria (dor aguda) pode persistir por vrias horas imediatamente aps um exerccio extraordinrio, enquanto uma dor residual (dor crnica), ou dor muscular de incio tardio (DMIT), pode aparecer a seguir e durar por 2 a 4 dias. Os receptores da dor so terminaes nervosas livres suscetveis a estmulos mecnicos, trmicos e qumicos. A causa exata da dor muscular desconhecida, porm o grau de desconforto depende em grande parte da intensidade e durao do esforo e do tipo de exerccio realizado. No a fora muscular absoluta propriamente dita, mas sim a magnitude da sobrecarga ativa imposta a uma fibra muscular que desencadeia o dano muscular e a dor resultante (MCARDLE, 1998). Possveis causas da dor Segundo (FOSS, 2000), foram levantadas trs teorias diferentes: - Teoria da Ruptura (lacerao) Tecidual: Essa teoria prope que o dano tecidual, como ruptura (laceraes minsculas) de fibras musculares, ou dano de seus componentes contrteis, pode explicar a mialgia (dor muscular); - Teoria do Espasmo: Nesta teoria, so sugeridos trs estgios de ao: (1) O exerccio produz isquemia dentro dos msculos ativos; (2) a isquemia resulta acmulo de uma "substncia dolorosa" desconhecida que estimula as terminaes nervosas do msculo responsveis pela percepo da dor; e (3) a dor desencadeia um espasmo muscular reflexo que causa mais isquemia, e o ciclo todo se repete; - Teoria do Tecido Conjuntivo: Essa teoria sugere que os tecidos conjuntivos, incluindo os tendes, so lesados durante a contrao, causando assim dor muscular. Convm lembrar que, durante as contraes excntricas, o msculo alonga-se sob

tenso, distendendo assim os elementos do tecido conjuntivo associado tanto aos tendes quanto s fibras musculares; Dor durante os exerccios (Dor Aguda) Este tipo de dor muscular aguda que, como o nome indica, ocorre durante e imediatamente aps o perodo de exerccio, considerado como associado falta de um fluxo sanguneo suficiente (isquemia) para os msculos ativos. Segundo (FOSS, 2000), com base em estudos, chegou-se s seguintes concluses acerca da dor muscular aguda: - A dor muscular durante as contraes ocorre quando a tenso gerada suficientemente intensa para gerar ocluso do fluxo sanguneo para os msculos ativos (isquemia). Por causa da isquemia, os produtos da atividade metablica, tipo cido ltico e potssio, no podem ser removidos e, dessa forma, acumulam-se at o ponto de estimularem os receptores dolorosos localizados nos msculos. - A dor persiste at que seja reduzida a intensidade da contrao ou que esta cesse totalmente - restaurando o fluxo sanguneo e fazendo com que os produtos metablicos de desgaste possam ser removidos com massagem teraputica seguida de drenagem linftica manual realizada por profissional da massoterapia. A queimao percebida durante a execuo do exerccio, principalmente com repeties elevadas, relacionada falta de oxignio e consequente queda de pH, pois o acmulo de ons de hidrognio provoca acidose e estimula os receptores de dor, os quais sinalizam para a interrupo do exerccio antes que ocorram leses no tecido muscular. Mas este mecanismo transitrio e no responde pela dor muscular tardia, pois a acidose rapidamente revertida por um sistema de tamponamento que trabalha para manter o pH dentro dos limites fisiolgicos. A dor aguda, embora possa importunar, no constitui um grande problema, pois de curta durao e desaparece quando se suspende o exerccio. O problema mais srio a dor muscular de incio tardio (DMIT), que a dor que ocorre num perodo de 24 a 48 horas aps o trmino das sesses de exerccios, podendo ser estender por ainda mais tempo. Dor muscular tardia (Dor Crnica) As experincias destinadas a induzir a dor muscular tardia constataram que o grau de DMIT (dor muscular de incio tardio) est relacionado ao tipo de contrao muscular realizada. Diversos fatores envolvidos no processo inflamatrio estimulam os receptores de dor, provocando o incmodo verificado em decorrncia das leses, o que ainda poder ser visto nos dias seguintes a uma sesso de treinamento intensa. Deste modo vemos que a dor pode ser iniciada pela leso, mas sua causa so os mecanismos inflamatrios; desta forma no h relao temporal entre a sensao de dor e os danos teciduais (CLARKSON et al., 1992).

A dica do profissional Rodrigo Diante uma leso tecidual, quando se inicia o inchao processo inflamatrio caracterizado pela vasodilatao local com aumento do fluxo sanguneo na regio, e aumento da permeabilidade capilar com vazamento de lquido para o espao intersticial nesta primeira meia hora importante aplicar gelo envolto em um pano de prato pra no queimar o tecido epitelial e agende uma avaliao profissional para tratamento. Ligue agora e agende seu horrio com Rodrigo Muzulo Nora seu terapeuta corporal atendendo atletas de toda regio do Planalto norte de Santa Catarina, venha conhecer o atendimento e cuidar da sua sade fsica. Agende sua avaliao agora nos fones: 473624.1349 ou 8424.3226

Atenciosamente, 15:13 | Link permanente | Massoterapia 11 de maro Dores lombares - (Nervo citico) Dores lombares - (Nervo citico) Oitenta por cento dos seres humanos sentem dor lombar (lombalgia) em algum momento de suas vidas. Uma proporo menor tem dor cervical (pescoo) e na nuca, sendo que outros sentem dorsalgia. A maioria destas pessoas pode manter suas atividades habituais, mas as cumpriro com perodos de desconforto ou dor. Cerca de 30% desse grupo faltar ao trabalho devido lombalgia. Como resultado apresenta-se a m postura o sedentarismo, posies incorretas no ambiente de trabalho, nos afazeres domsticos, entre outros fatores associados incluindo, a execuo errada de exerccios fsicos em academia. Sintomas: A dor nas costas pode ser aguda ou crnica. A dor aguda pode durar dois meses, mas a dor crnica pode durar toda uma vida. O paciente refere que sua coluna est travada, ele tem limitao na flexo anterior da coluna, dor e limitaes nos primeiros movimentos da manh. Causas: Sedentarismo, idade, herana gentica, postura no trabalho, levantar pesos inclinando a coluna para frente, prtica esportiva com movimentos repetitivos. Diagnstico: O histrico do problema das dores na coluna do paciente poder contribuir bastante para o seu diagnstico, exames como raio X e ressonncia magntica importante trazer na consulta, como tambm um exame fsico detalhado da postura no consultrio, amplitude de movimento, espasmo muscular, dor e fora muscular. Causas da lombalgia e tratamento: Na grande maioria das vezes, a dor se relaciona com problemas mecnicos da coluna vertebral, isto , com defeitos na sua funo. O tratamento principal normalizar a funo,

isso podendo ser prevenido e tratado com sesses de Massoterapia e Quiropraxia e tambm alongamentos dirios e cuidados posturais. Outras causas so tambm freqentes: Osteoartrite (artrose) das articulaes intervertebrais e Desestruturao do disco intervertebral (discopatia degenerativa.) Menos encontradas: Espondillise ou Espondilolistese, deslizamento de um corpo vertebral no sentido anterior, posterior ou lateral em relao vrtebra de baixo; Sacralizao da apfise transversa da 5a vrtebra lombar uni ou bilateral; Sndrome do msculo piriforme comprimindo o nervo citico; Aqui esto algumas dicas do Massoterapeuta e Quiropraxista Rodrigo Muzulo Nora que podem a e judar: - Mantenha boa postura. Cabea para cima, ombros retos, peito para frente, suportando seu peso com ambos os ps e o quadril bem posicionado; - Sente-se em uma cadeira com o encosto reto e firme e a coluna vertebral contra o encosto da cadeira; - Sente-se perto dos pedais do carro ao dirigir. Use o cinto de segurana e um descanso rgido para as costas ou travesseiro; - Utilize um descanso para um dos ps quando estiver de p ou sentado(a) por muito tempo; Para mover ou levantar objetos pesados: - Quando voc for levantar um objeto pesado, dobre um de seus joelhos e quadril e mantendo o dorso ereto, fazendo alavanca com o cotovelo em cima do joelho abaixado, levante firmemente o peso para frente; - No utilize seus braos para tentar mover um objeto pesado. Vire-se e empurre-o de costas, de maneira que suas pernas absorvam a carga; - No levante objetos pesados acima da altura da sua cintura; - Segure objetos que esteja carregando prximos a seu corpo, com os braos dobrados; Atendimento especial no tratamento do nervo citico em Canoinhas-SC no espao de Massoterapia e Quiropraxia Shiatsu Nora Terapias corporais para cada perna em 6 sesses com intervalos de 24 horas para realinhar as fibras musculares e o reestabelecer as funes normais do organismo. Ligue agora e marque sua avaliao gratuita. Atendimento de segunda a sbado das 9:00hs as 20:00hs. Fone: 3624.1349 e Emergncia: 8424.3226 21:00 | Link permanente | Massoterapia Massagem Teraputica e seus benefcios

Hipcrates, pai da medicina, dizia que a massagem abranda a musculatura, aumenta a resistncia, a destreza e o vigor fsico. No s Hipcrates, como tambm Aristteles, Celso, Plato, foram os incentivadores da massagem como prtica de alto teor teraputico. A Massoterapia muito antiga e tem sido utilizado pelos mais variados povos. Talvez a primeira forma de aliviar a dor adotada pelos humanos instintivamente, j que a primeira coisa que se faz quando sentimos alguma dor. No tempo dos samurais, os japoneses no dispensavam uma boa massagem, geralmente praticada por deficientes visuais. Talvez seja o povo que mais aprecia esta prtica. Os mestres em artes macias invariavelmente deviam conhecer todas as tcnicas de massagem. A massagem teraputica tem como foco produzir a nutrio dos tecidos do corpo. Ao friccionar, comprimir e pressionar a musculatura e ao manipular os pontos de presso, intensificar a circulao do sangue, da linfa e dos hormnios, fortalecendo os sistemas: nervoso central, simptico e parassimptico e imunolgico, retardando o envelhecimento celular. A massagem teraputica um conjunto de tcnicas da Massoterapia que trabalha todo o corpo fsico, buscando o relaxamento mximo do cliente. Seu bem estar a principal preocupao do profissional Massoterapeuta. Hoje em dia, em todas as modalidades de esportes, encontramos os Massoterapeutas contratados principalmente nos clubes de futebol e em algumas boas academias. A prtica de massagem universal. Principalmente depois da descoberta do sistema linftico, sua importncia ao lado do sistema circulatrio, respiratrio, etc. necessrio frisar que a massagem no pode ser praticada por qualquer pessoa. Exige um amplo conhecimento da anatomia humana. Uma massagem bem aplicada traz benefcios sade, mas se mal, as consequncias so desagradveis. As indicaes da massagem e suas contra indicaes se embasaro nos efeitos desta sobre o sistema circulatrio e nervoso.

Indicaes: tenses musculares; antes ou aps atividades fsicas, estresse, cansao, indisposio, cefalias, m postura, muito trabalho fsico etc... Contra-indicaes: Qualquer patologia em fase aguda; Processos infecciosos e inflamatrios em fase aguda; enfermidades tumorais / cncer, alteraes neurolgicas com falta de sensibilidade dolorosa. Obs.: Gestao, perodo menstrual e hipertenso arterial devem ser relatados ao Massoterapeuta antes do incio da massagem. Atendimento nas disfunes da coluna vertebral: Alvio Nas Dores - Cervicalgia, Torcicolo, Lombalgia, Lordose, Escoliose, DORT/LER, Nervo Citico, Hrnia de Disco, Tenses Musculares, Fadiga Crnica, Fibromialgia e Miogelose. A Massoterapia Ajuda no combate ao ESTRESSE E A DEPRESSO. Ligue agora e agende sua consulta Espao de Massoterapia e Quiropraxia Shiatsu Nora Fone:3624.1349 e emergncia: 47-8424.3226 20:48 | Link permanente | Massoterapia 17 de fevereiro Yin Yang e a Medicina Tradicional Chinesa

Uma das mais marcantes caractersticas dos povos orientais antigos era a conscincia que tinham de suas potencialidades e habilidades para curar a si mesmos, baseada no respeito relao harmnica entre o homem e a natureza. Tudo muda na natureza, essa observao, permitiu aos chineses conceberem o princpio da mudana como complemento da lei da polaridade (Yang/Yin). A doena produzida por excesso ou falta das energias (Yin e Yang), sendo o (Yin) o princpio negativo oposto que se expressa pela expanso, e o (Yang) o princpio positivo que se contrai, causando obstculos adequada circulao de (Ki) que os chineses chamam de energia vital que flui por canais especficos chamados meridianos. No corpo humano a direo do fluxo de energia (Yin) para cima (centrfugo), a partir dos ps, passando pelo interior das pernas e do trax, projetando-se para fora da superfcie anterior dos braos em direo ao cu. A energia (Yang) flui centripetamente para baixo, a partir das mos, passando pela face posterior dos braos, por baixo do trax ou das costas, dependendo do meridiano para o lado de fora das pernas, em direo a terra. Quando as energias (Yin e Yang esto em equilbrio, o organismo encontra-se em harmonia. Se este equilbrio se altera, pela complexidade das nossas

atividades ou pelo afastamento do habitat natural, d-se um congestionamento ao longo dos canais que conduzem a energia Ki e a harmonia interna do organismo se desfaz, debilitando-o e permitindo que surja a doena. A circulao da energia (Ki) ou energia vital flui ininterruptamente sempre na direo vertical, atravs do organismo em cinco nveis. O mais profundo localiza-se nos ossos; o segundo, nos msculos; o terceiro, nos vasos sanguneos e linfticos; o quarto, na regio subcutnea; e o quinto na superfcie da pele. A Medicina Natural tem seus princpios bsicos fundamentados na medicina dos antigos povos orientais, particularmente o chins, cujo conhecimento cientfico comparado ao que h de mais desenvolvido no campo da medicina aloptica praticada atualmente no Ocidente. Os dados arqueolgicos somente permitem traar a pr-histria chinesa a partir do ano 3000 a.C., registrando-se que os chineses se desenvolveram na medicina. J no ano 2600 a.C., eles conheciam a teoria da circulao sangunea, semelhante que Harvey difundiu no mundo ocidental, no sculo XVII. Receba shiatsu e no Espao de Massoterapia e Quiropraxia Shiatsu Nora e equilibre seu organismo, harmonizando os meridianos recebendo vitalidade e sade. Dispomos tambm de tratamento a base de argila medicinal. Agende uma avaliao, no cobrada a consulta. Somente o tratamento a partir de R$ 30,00 a sesso, promoo para pacotes de 10 sesses. Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta Desportista e Quiropraxista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311 Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com Orkut: Rodrigo Shiatsu Nora

14:08 | Link permanente | Massoterapia 08 de fevereiro Conhea sobre mais sobre a sndrome da fibromialgia

A fibromialgia uma sndrome clnica que migra com dor para todo o corpo, principalmente na musculatura. Comumente a fibromialgia apresenta sintomas de fadiga, intolerncia ao exerccio e sono no repousante (isto , a pessoa acorda cansada). A fibromialgia chamada de uma sndrome, pois ela caracterizada por um grupo de sintomas sem que seja identificada uma causa nica para elas. Na infncia a fibromialgia tem sido descrita desde 1985 por Yunus & Masi, sendo que, desde ento, diversos autores tm se interessado pelo tema. A fibromialgia que manifesta-se com dor musculoesqueltica difusa crnica sem acometimento inflamatrio ou envolvimento articular. As queixas musculoesquelticas so muito comuns na infncia e adolescncia. Em escolares a prevalncia de dores musculoesquelticas de 1,2 a 7%, com idade mdia de 10 anos. Esse diagnstico torna-se progressivamente mais freqente com o aumento na faixa etria de 8 a 21 anos. A presena de dores em alguma parte do corpo nos ltimos trs meses ocorre em 70% das crianas, ao menos uma vez por ms, em 32%, ao menos uma vez por semana, sendo mais rara a queixa de dor diria. Um levantamento mexicano observou que 1/3 de crianas prescolares apresenta queixas dolorosas musculoesquelticas e 1,3% preenchem critrios para fibromialgia. Quando ela pode aparecer? O mais comum que o quadro comece com uma dor localizada crnica, que progride para envolver todo o corpo. Depois de eventos graves na vida de uma pessoa, como um trauma

fsico, psicolgico ou mesmo uma infeco grave. O motivo pelo qual algumas pessoas desenvolvem fibromialgia e outras ainda so desconhecidos. O que causa a fibromialgia? No existe ainda uma causa nica conhecida para a fibromialgia, mas j temos algumas pistas porque as pessoas tm esta sndrome. Os estudos mais recentes mostram que os pacientes com fibromialgia apresentam uma sensibilidade maior dor do que pessoas sem fibromialgia. Isto no relacionado com o fato de se ser "forte" ou "fraco" para dor. Na verdade, seria como se o crebro das pessoas com fibromialgia estivesse com um "termostato" desregulado, que ativasse todo o sistema nervoso para fazer a pessoa sentir mais dor. Desta maneira, nervos, medula e crebro estariam fazendo que qualquer estmulo doloroso seja aumentado de intensidade. Uma parte do corpo que estamos sempre machucando no nosso dia-a-dia a musculatura. Em pessoas sem fibromialgia, estes pequenos traumas, distenses e tenses passam desapercebidos. Na pessoa com fibromialgia as dores vindas destas leses so amplificadas, dentro do msculo: a musculatura fica dolorida e contrai tensionando esta dor, que prende mais o msculo. A pessoa comea a no dormir bem e no se exercitar, o que piora a dor muscular, mantendo o ciclo. Sintomas de depresso e ansiedade tambm podem piorar o quadro. Porque a fibromialgia afeta mais mulheres do que homens? Sim. No se sabe a razo porque isto acontece. No parece haver uma relao com hormnios, pois a fibromialgia afeta as mulheres tanto antes quanto depois da menopausa. De cada 10 pacientes com fibromialgia, 9 so mulheres. A idade de aparecimento da fibromialgia geralmente entre 30 e 60 anos. Porm, existem casos em pessoas mais idosas, crianas e adolescentesem geral. Como a fibromialgia tratada? O tratamento exige cuidados multidisciplinares. Este ponto mais importante do tratamento. O paciente com fibromialgia no se pode dar o luxo de no se exercitar. A atividade fsica regular o tratamento capaz de restaurar a pessoa para uma vida normal. Todos os outros passos do tratamento devem ter somente um objetivo: deixar a pessoa mais disposta para fazer atividade fsica. A atividade fsica deve ser realizada todos os dias, de duas maneiras: um exerccio que mexa todo o corpo (aerbico), como caminhar, nadar, correr ou praticar hidroginstica e exerccios que promovam o alongamento muscular com seu educador fsico. Os exerccios devem ser iniciados lentamente, e s depois de algum tempo que se deve chegar ao tempo total: trinta minutos por dia. A Massagem relaxante iniciada com seu Massoterapeuta de confiana e acupuntura auricular so sugestes para aumentar a auto-estima liberando o cido ltico do organismo grande causador de cimbras em nosso corpo.

Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta e Quiropraxista Desportista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311 Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com Orkut: Rodrigo Shiatsu Nora 7:27 | Link permanente | Massoterapia Cuidados com exerccios fsicos praticando esporte

Primeiro preciso avaliar se existe algum problema de sade. Depois, iniciar a programao de forma lenta e progressiva e aprender a respeitar os prprios limites junto ao seu educador fsico de confiana. Os jogadores de futebol, titulares e reservas, normalmente se aquecem antes e depois de uma partida de futebol. Importantssimo realizar um programa completo de alongamento. Investindo apenas de 5 a 8 minutos. O aquecimento, se faz necessrio antes e depois de uma atividade fsica em vrias direes, dobrar e esticar a musculatura para que todo o grupo muscular envolvido no exerccio entre em atividade prevenindo cimbras e contraturas musculares. Na primeira fase da atividade esportiva, o indivduo deve alongar a musculatura e fazer exerccios de aquecimento. Com isso estar prevenindo leses como distenso muscular que pode afast-lo da atividade fsica.

O grande sinal da adequao dos exerccios o organismo que d. A programao que serve para um indivduo pode no servir para outro da mesma idade. Nunca esquecendo que as pessoas tm caractersticas diferentes umas das outras. Dor muscular sempre sinal de alerta em nosso corpo e no deve ser ignorada. Conhea alguns termos usados no esporte: Luxao - a perda completa da congruncia articular, ou seja, quando os ossos que compem uma articulao tem as suas superfcies articulares deslocadas uma em relao a outra. Pode ocorrer em qualquer articulao do corpo, mas mais comum no ombro, pois esta uma articulao mais frouxa. A principal causa por traumatismos. No tem nada a ver com fratura ou osso trincado. Luxao grave, e necessita atendimento Massoteraputico imediato e deve ser tratado o mais rpido possvel ou a pessoa poder ter leses nos nervos e vasos que esto prximos a articulao. Entorse - os ossos do esqueleto humano esto unidos aos outros atravs dos msculos, mas as superfcies de contato so mantidas umas de encontro s outras por meio dos ligamentos. A vtima de entorse sente dor intensa na articulao afetada. Acompanhando a dor, surge o edema (inchao). Quando os vasos sangneos so rompidos a pele da regio pode ficar, de imediato, com manchas arroxeadas. Quando a mancha escura surge 24 ou 48 horas aps o acidente, pode ter havido fratura e, nesses casos, deve-se providenciar ajuda mdica, de imediato. As entorses mais comuns so as do punho, do joelho e do p. O Socorrista de uma vtima com entorse deve imobilizar a articulao afetada como no caso de uma fratura, e pode colocar gelo ou compressas frias no local antes da imobilizao. Podemos tambm imobilizar a articulao atravs de enfaixamento, usando ataduras ou lenos. No se deve permitir que a vtima use a articulao machucada. Aps o primeiro dia, podem-se fazer compressas quentes e mergulhar a parte afetada em gua quente, na temperatura que a vtima suportar. Fazendo aplicaes de calor vrias vezes por dia e mantendo-a imvel, a articulao atingida por uma entorse normalmente recupera-se dentro de uma semana. Isso se no houver outras complicaes, como derrame interno, ruptura dos ligamentos ou mesmo fratura. Tendes - so essas estruturas esbranquiadas nas quais os msculos motores da articulao se inserem. A transmisso de fora provocada por um msculo feita atravs do tendo e assim que se produz o movimento. Por exemplo, o msculo contrai, o tendo puxa o osso e o joelho dobra. A fora exercida em cima dos tendes imensa. Os tendes so constitudos por tecidos com pouca quantidade de gua e que deformam muito pouco. Portanto, quase transmitem a mesma fora que recebem do msculo e da resistncia do solo. O indivduo que salta, para cair adequadamente, contrai a musculatura e cabe ao tendo segur-la nessa posio. Como qualquer tecido vivo, os tendes tm limites e podem sofrer pequenas rupturas e processos inflamatrios. Tendinites - existem limites individuais, limites que decorrem da idade e outros que decorrem do tipo da atividade fsica. Cada articulao tem uma limitao que deve ser respeitada e no adianta faz-la trabalhar alm de sua capacidade. Sempre que se fizer alguma coisa que extrapole o limite estrutural desse complexo de peas que compe o corpo humano, o indivduo vai apresentar problemas, por exemplo, a tendinite. As cicatrizaes das pequenas rupturas dos processos acontecem nos tendes. No lugar do processo inflamatrio que ocorre a calcificao. Ocorre um tecido de elasticidade menor e isso que configura as tendinites, responsveis por mais da metade dos problemas que acometem quem tem uma atividade fsica. Estas pessoas podem ter serissimas dores a ponto de impedir que o indivduo continue praticando esporte. Segundo o Massoterapeuta e Quiropraxista Rodrigo Muzulo Nora que atende em seu consultrio em Canoinhas-SC -O tratamento mais adequado para a luxao e distenso o repouso. Leses mais frequentes como a tendinite, LER-DORT se conhece tratamento at preventivo com Massoterapia que permite prever em quanto tempo a pessoa estar pronta pra retornar as atividades normais. As dores musculares so mais comuns do se imagina. Elas so conseqncia de uma sesso de treino mais forte e intenso do que o habitual. A dor ocorre como um mecanismo de proteo do organismo diante da possibilidade de ocorrncia de leses musculares, fazendo com

que o indivduo reaja para remover o agente estimulador da dor. O corpo libera uma substncia chamada cido ltico que enrijece os tecidos musculares causando sua contrao. A respirao nos exerccios fsicos fundamental para levar oxignio para o corpo. A massagem fundamental para eliminao desta substncia.

Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta e Quiropraxista Desportista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311 Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com Orkut: Rodrigo Shiatsu Nora 7:22 | Link permanente | Massoterapia 23 de janeiro Conhea mais sobre o sistema circulatrio
O sangue constitudo por glbulos vermelhos, glbulos brancos e plaquetas. Todas as clulas do nosso organismo tm necessidade, para manter-se em vida e desempenhar as suas funes, de receber oxignio e materiais nutritivos. A tarefa de transportar a elas esses elementos cabe ao sangue, o qual, por sua vez, recebe das clulas as substncias de rejeio. Para realizar esse refornecimento, o sangue tem necessidade de "circular" continuamente: os canais dentro dos quais o sangue circula so os vasos sangneos, enquanto o corao a bomba que d ao sangue o seu impulso para circulao. Corao e vasos constituem, no seu conjunto, o aparelho circulatrio.

O corao bate mais forte quando a gente faz exerccios. Por qu? O corao bate mais rpido, porque ele que faz o sangue circular. Quando nos movimentamos rapidamente, gastamos mais energia. Ento o sangue tem que circular depressa, porque tem muita coisa para fazer: entre elas: alimentar cada clula, levar embora o que no presta da clula (aquilo que ela no aproveita do alimento), trazer ar novo para os pulmes e expulsar o ar usado. O sistema circulatrio encarregado de transportar, por meio do sangue, substncias necessrias para a vida das clulas. Comparando com os carros...assim como os veculos circulam pelas ruas, o sangue circula pelo nosso corpo. As avenidas percorridas pelo sangue se chamam veias e artrias. Pelas veias, o sangue chega ao corao. As artrias levam-no embora. Abastece as clulas de nutrientes e oxignio, leva os hormnios das glndulas endcrinas at os rgos onde elas atuam, e retira os resduos metablicos e outras substncias que as clulas eliminam. Atua tambm no equilbrio da temperatura. O sistema circulatrio formado por uma bomba que impulsiona o sangue atravs do organismo: o corao. Formado tambm por um sistema de vasos que inclui: artrias, arterolas, veias, vnulas e capilares e o sangue. O corao ocupa uma posio central na cavidade torcica, e tem o tamanho equivalente a uma mo fechada.

Ele se divide em duas metades, direita e esquerda, por uma membrana. Cada lado tem duas cavidades: uma aurcula (cavidade receptora) e um ventrculo (cavidade de descarga). Estas duas cavidades se comunicam atravs de um orifcio auriculoventricular, e cada uma dotada de uma vlvula. Os glbulos vermelhos, glbulos brancos e plaquetas so como as peas de um carro. Cada um tem uma funo definida. Os glbulos vermelhos levam oxignio. Os brancos combatem infeces, ou seja, vrus e bactrias que atacam o corpo e nos deixam doentes. E as plaquetas ficam responsveis por parar os sangramentos, como quando algum faz um corte na mo, porm, a plaqueta ajuda na coagulao do sangue. Os trs esto misturados numa substncia lquida chamada plasma. Um homem tem em mdia 5 milhes de glbulos vermelhos por milmetro cbico de sangue. Em outras palavras: o glbulo uma substncia muito pequena. O sangue no anda s por avenidas. Existem tambm as ruas, que so as vnulas e as arterolas - veias e artrias menores. E ainda h ruazinhas chamadas de vasos capilares. Tudo isso porque o sangue tem que chegar a cada pequeno quarteiro do nosso corpo, na mais remota periferia. Olhe para sua mo: tem um monte de veias e artrias debaixo da pele. assim no seu corpo inteiro. Por isso, quando voc leva um corte no importa onde seja sempre sai sangue. Tudo bem, o sangue est por todo o corpo. Mas quanto sangue, exatamente? Depende do tamanho da pessoa. Mas para dar um exemplo: um adulto tem cinco litros, em mdia. Caractersticas dos Vasos: As artrias: Sua funo transportar sangue oxigenado sob uma presso elevada aos tecidos, por esta razo as artrias tm paredes vasculares fortes e o sangue flui rapidamente nelas. As artrias so tubos expansveis que tm trs capas: Interna ou ntima: formada por tecido endotelial; Mdia: composta principalmente por fibras elsticas. Externa ou adventcia: composta principalmente por tecido fibroso. Pela presena do tecido elstico as artrias respondem de forma passiva presso do sangue contido. O tecido elstico perde a flexibilidade com a velhice e ento as artrias tendem a encolher-se, tornando-se tortas e endurecidas, o que faz com que a presso se modifique. As arterolas: So os ltimos galhos do sistema arteriolar. Sua estrutura similar s artrias, sendo a capa mdia principalmente muscular, pelo que se espera que haja mudanas ativas e no passivas em seu calibre. Portanto a quantidade de sangue que chega camada capilar pode aumentar ou diminuir em resposta s necessidades dos tecidos e, s vezes, em resposta atividade emocional. Por exemplo: a palidez provocada pelo medo, a frieza das mos devida apreenso ou o rubor facial ante a vergonha. Os capilares: Os capilares so compostos de uma s capa: o endotlio. Em mdia, no medem mais do que 1mm de comprimento e servem de conexo entre arterolas e vnulas. A funo dos capilares intercambiar lquidos,

nutrientes, eletrlitos, hormnios e outras substncias entre o sangue e o lquido intersticial ou tissular. Para esta funo as paredes capilares so muito finas e permeveis s molculas pequenas. As vnulas e veias: As vnulas recolhem o sangue dos capilares. Estas se unem para formar veias. Possuem trs capas como as artrias, porm mais finas, especialmente a capa mdia. A presso nelas mais baixa em comparao com as artrias. As veias atuam como condutoras para o transporte do sangue dos tecidos at o corao mas, de forma igualmente importante, servem como reserva fundamental do sangue. As veias tm um calibre muito maior do que as artrias, sendo seu fluxo muito mais lento. Estas devolvem ao corao o sangue contra a gravidade e, por isso, tm vlvulas que fomentam o fluxo de retorno venoso ao corao. A congesto venosa que se sente nos ps quentes e cansados ao fim de um dia movimentado diminui colocando-se os ps em posio mais alta do que o tronco. No espao Shiatsu Nora de Massoterapia e Quiropraxia em Canoinhas voc poder desfrutar deste servio utilizando de tcnica oriental de relaxamento. Ligue agora e marque sua sesso de apenas 45 minutos. 473624-1349 ou 84243226 Segundo o Massoterapeuta e Quiropraxista Rodrigo Muzulo Nora "-0 Ideal para acalmar seus ps e pernas uma massagem chamada Reflexologia e tambm a Drenagem Linftica Manual muito utilizada para melhorar a circulao do seu organismo no final de uma longa jornada de trabalho ou de exerccios fsicos prolongados na academia.

13:15 | Link permanente | Massoterapia 14 de janeiro O Infravermelho Londo e seus benefcios ao organismo

O cientista japons, professor doutor Toshio Komuro descobriu que, da combinao de trs metais: alumnio, titnio e platina fundidos a 1.000 graus, resultavam numa radiao permanente, idntica a mais benfica das radiaes solares: raio infravermelho longo. Essa radiao produz movimentos rotativos e vibratrios s molculas de gua e do sangue no nosso corpo, gerando um processo permanente de fragmentao dessas molculas, o que faz com que a gua, que constitui 60% do corpo humano, passe a circular melhor atravs das clulas promovendo assim um processo constante de desintoxicao celular. O infravermelho longo desintoxica as clulas e aumenta a imunidade do organismo, fazendo a preveno de muitas doenas auxiliando no tratamento da sade. Como pode a alta taxa de colesterol afetar minha sade? O excesso de colesterol no seu sangue pode aumentar o risco de um ataque cardaco ou de um derrame. O colesterol a mais pode ser depositado nas suas artrias (grandes vasos sangneos), e pode fazer com estes mesmos vasos se tornem estreitos. A quantidade de colesterol nas paredes de uma artria pode ser to grande, que a artria fica entupida e o sangue no pode passar por ela. Se uma artria que supre sangue para seu corao ficar entupida, voc pode ter um ataque do corao. Se uma artria que supre sangue para seu crebro ficar entupida, voc pode ter um derrame. Atravs da alta tecnologia japonesa, pesquisadores desenvolveram uma onda que simula as caractersticas mais benficas dos raios solares, idnticas aos raios infravermelhos emitidos pelo sol, no inicio das manhs e finais de tardes. Possui comprimento de ondas (entre 4 a 14

mcrons), trata-se de trs metais nobres, constitudas por: platina, titnio, e alumnio. Acrescentado a mais 32 elementos, cria uma onda chamada energia vital. Desintoxicando as clulas e aumentando a imunidade do organismo, fazendo a preveno de muitas doenas, auxiliando nos tratamentos de nossa sade. Devido freqncia do Infravermelho Longo, ocorre uma ressonncia com as molculas de gua ionizando e ativando as molculas de gua em nossas clulas e no sangue, melhorando a circulao sangunea. Como isto acontece? A gua ao envelhecer, comea a se aglomerar, onde uma molcula se une a outra, formando uma estrutura chamada CACHOS (clusters). Com o Infravermelho Longo Bio SPA, as molculas de gua vibram e quebram a cadeia molecular H2O+H2O, ativando as molculas de gua separadas em nosso corpo, proporcionando melhor circulao, visto que o corpo humano composto por mais de 70% de gua (H2O) no seu peso total. Estruturas que possuem tamanho maior que da gua pura, conhecido como polimerizao ou envelhecimento. Quando o Infravermelho emite a energia para o organismo, favorece a quebra dos CACHOS de H2O energizando e rejuvenescendo cada molcula do organismo. Pesquisas cientficas comprovaram o uso do Infravermelho longo no organismo: 1) Estimula a circulao do sangue e equilibra nosso metabolismo naturalmente, sendo assim as toxinas saem do corpo via urina e transpirao; 2) O tratamento teraputico com infravermelho longo ajuda os capilares entupidos a dissolver as toxinas no sangue, dilatando nossos vasos capilares e artrias, estimulando a circulao do sangue. (80% das doenas so provenientes de m circulao sangunea - (Universidade de Tkio, Japo); 3) Acelera o processo de renovao celular; 4) A capacidade de repor as quantidades normais de oxignio em nossas clulas, 20 minutos aps realizarmos exerccios fsicos, fato este que normalmente s alcanado aps 48 horas; 5) Melhor crescimento e desenvolvimento das clulas vivas em seres humanos; 6) Melhora a fadiga muscular pela reduo do cido ltico, devido ao aumento da circulao de oxignio no nosso corpo, (que causa cimbras); 7) Diminuio de at 75% das dores relacionadas s articulaes; (Universidade de Cambridge - Gr-Bretanha); 8) Melhora a comunicao intracelular (Coghill Research Laboratories- Lower race); 9) Reduo do cido Ltico - (Facultad de Medicina de Mrcia, Espanha); 10) Ao antiinflamatria, aliviando dores e diminuindo inchaos, colaborando nos tratamentos steo-articulares (Equipe mdica do Hospital de San Antonio de Oporto, Portugal); 11) Aumenta a concentrao de Ca2+ na membrana e no citoplasma celular produzindo uma ativao celular - (2 Congresso Internacional Menarini, Ascoli, Piceli, Itlia); 12) Estudos realizados em esportistas demonstram os efeitos.

Segundo Massoterapeuta e Quiropraxista Desportista Rodrigo Muzulo Nora, -Os efeitos do infravermelho longo so potencialmente benficos para: circulao sangunea, diminuio do colesterol, tenso arterial, oxigenao dos msculos e do crebro, patologias osteo-articulares, artrite, artrose, osteoporose, dor citica, processos inflamatrios, acelerando tambm a eliminao do cido ltico (grande causador de cimbras). Os efeitos curativos so decorrentes da sua ao antiinflamatria nos casos de dores nas costas, na coluna, no quadril, nas mos, nos braos, nos joelhos, ps, clicas menstruais, asma infantil e outros. O uso em minha clnica com o Infravermelho longo tem obtido excelentes resultados nos meus pacientes. Importante: Contra indicado em processos hemorrgicos e ulcerosos; gestantes, fraturas em consolidao, derrames recentes, cicatrizaes cirrgicas, diabetes, crianas recm-nascidas, hipertensos, cardiopatas e pessoas portadoras de prteses metlicas em membros. O Espao Shiatsu Nora Terapias Corporais Massoterapia e Quiropraxia de Canoinhas-SC est atendendo com o poderoso eliminador de toxinas do organismo, Infravermelho longo Bio SPA empregando Termoterapia no tratamento de dores musculares com 70 pastilhas de Infravermelho longo utilizando calor superficial contnuo penetrando nas camadas mais profundas da derme, promovendo a dilatao dos vasos sanguneos, aumentando o efeito relaxante do corpo. Agende sua avaliao agora pelos telefones 47-3624.1349 ou 8424.3226 Promoo para pacotes de 10 sesses. 3:37 | Link permanente | Massoterapia 17 de dezembro Leses no esporte

Saiba a diferena entre: contratura muscular, distenso muscular e a cibra

Grande parte das leses provocadas por exerccios fsicos acontecem com os praticantes eventuais. Futebol um exemplo clssico. Depois de trs meses sem passar perto de uma bola, o indivduo convidado para um churrasco no stio de um amigo, entra numa partida entre solteiros e casados e sai do campo mancando ou carregado. Se o indivduo no est habituado a fazer exerccio, melhor que v ao stio, coma o churrasco, confraternize com amigos e volte para casa. Claro que no estar ajudando em nada seu condicionamento fsico, muito menos cardiorrespiratrio, mas estar diminuindo a possibilidade de ter um problema srio durante o exerccio. A dor que passa durante a atividade fsica, em geral, adaptao metablica do msculo ao exerccio. Ou seja, no incio do exerccio, a atividade metablica intensa faz o msculo incomodar. Normalmente no se trata de uma dor pontual, bem definida. O exerccio progride e os sintomas melhoram. A dor decorrente de problemas mecnicos, a que mais assusta, progressiva. Nesse momento, preciso suspender a atividade porque a dor indcio de que, mecanicamente, determinada estrutura no est suportando o esforo. Muitas vezes nos confundimos com alguns termos utilizados no meio esportivo, relacionados a leses. Vamos apresentar alguns conceitos bsicos e dicas para reconhec-las e socorrer vtimas.

Contratura muscular: uma dor que ocorre quando um pequeno grupo de fibras se contrai de
forma no controlada (espasmo), localizada em um msculo longo, sem sinais de ruptura. Surge em um msculo que no foi alongado antes de exerccios ou por esforos exercendo peso, mas no o suficiente para romper as fibras. No impede as atividades rotineiras, mas dificulta algumas atividades esportivas. Muitas vezes, ao tocar a regio, possvel identificar o endurecimento muscular bem delimitado. Sugesto de tratamento: Massagem no local com gel canforado. Aplicaes locais de gelo por 30 minutos, diminuir a atividade fsica do msculo atingido, fazer alongamentos no intensos e consultar seu Massoterapeuta.

Distenso muscular uma ruptura parcial do msculo. caracterizado pelo "sinal do

rompimento" em grande esforo ou velocidade, o paciente tem a sensao ntida de que recebeu uma pedrada. A dor e a incapacidade de usar o msculo so imediatas. Pode at haver sangramento (hematoma). Sugesto de tratamento: Aplicar gelo por 30 minutos, elevar o membro lesado, suspender a atividade fsica imediatamente. Procure seu Massoterapeuta.

Existem trs tipos de distenso muscular:

1) As distenses de primeiro grau so chamadas de estiramento, acontecem quando a quantidade de fibras que se rompem muito pequena. 2) As distenses de segundo grau so mais comuns em que apenas algumas fibras se rompem. 3) J as distenses de terceiro grau acontecem quando todas as fibras musculares se rompem. A mais grave a de terceiro grau (o msculo se parte ao meio). Comum nos msculos dos membros superiores do brao (bceps e trceps), dos membros inferiores da batata da perna (gastrocnmio), da coxa (quadrceps, bceps femural e adutores da coxa).

Cibra: uma contrao muscular involuntria e dolorosa, de um msculo ou de um grupo

muscular. O ataque dura, em geral, alguns segundos e desaparece subitamente. Observa-se o endurecimento no grupo muscular afetado. Sugesto de tratamento: Massagem. Alongamento do msculo que est em contratura. Normalmente, elas podem ser prevenidas evitando a realizao de exerccios aps uma refeio e realizando alongamento antes do exerccio e antes de dormir e ingerindo alimentos ricos em potssio como a banana e pelo desequilbrio do sdio como bebidas isotnicas por exemplo. Consulte com seu Massoterapeuta. Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta Desportista e Quiropraxista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311

Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com Orkut: Rodrigo Shiatsu Nora

15:03 | Link permanente | Massoterapia 13 de dezembro O que Flacidez A flacidez o nome dado ao enfraquecimento das fibras colgenas e elastina que sustentam os tecidos do organismo, pode ocorrer na pele ou na musculatura esqueltica. O processo de enfraquecimento ocorre de forma natural podendo tambm sofrer influncias genticas, excesso de sol, sedentarismo, alimentao inadequada, fumo, gravidez, obesidade e distrbios hormonais. E dependendo do biotipo (estrutura corporal), atividades fsicas, hbitos alimentares e principalmente a herana gentica, configurar um quadro de maior ou menor propenso ao acometimento desta condio de desagradvel conseqncia esttica dentro dos padres atuais de beleza.

Uma hidratao satisfatria diariamente e atividades fsicas compatveis com sua faixa etria, estar se precavendo deste mal. Depois dos trinta, a produo de leos diminui e linhas de expresso finas e "ps de galinha" podem comear a aparecer. O colgeno e a elastina comeam a

diminuir, e veias quebradas podem aparecer na forma de pontinhas vermelhas minsculas. A pele tambm tende a estar mais sujeita a mudanas hormonais nessa idade. Aos quarenta anos as mudanas em sua pele podem se tornar mais evidentes agora conforme voc se aproxima da menopausa. A pele ficar visivelmente mais seca e comear a perder parte da tonalidade e elasticidade. Linhas mais profundas podem-se formar em torno da boca e dos olhos e a pele pode estar mais sensvel. Nesta idade, mais difcil a pele reter a umidade, e a tonalidade poder aparecer menos uniforme. Com mais de cinqenta, a pele comea a mostrar seu 'carter' conforme os danos acumulados no decorrer da vida se tornam visveis. Conforme voc entra na menopausa, os nveis de estrognio e progesterona caem de maneira significativa, como o resultado que sua pele se torna mais fina e frgil. Voc poder detectar mais rugas, uma descolorao irregular e uma tonalidade mais plida da pele. Nem sempre possvel manter naturalmente as pernas com a aparncia da pele firme e o tnus muscular preservado e bem definido como na tenra juventude. Com o passar dos anos, e dependendo de sua rotina de atividades, hbitos alimentares, hidratao e postura, a sua esttica das pernas ser ainda mais comprometida, e poder revelar um aspecto cada vez mais flcido tanto da pele como da musculatura de sustentao das pernas. No perca tempo! D incio revitalizao de seu corpo e revele todo seu esplendor mantendo suas pernas com formas harmoniosas e bem torneadas. Ser necessrio apenas um pouco de dedicao e o acompanhamento de profissional capacitado devidamente especializado. O mais importante que por trs desta busca saudvel pela recuperao de sua esttica corporal ir adquirir uma melhora orgnica geral. No Espao Shiatsu Nora em Canoinhas-SC voc poder fazer seu tratamento esttico com qualidade e segurana. Ligue agora e marque sua avaliao. Promoo para pacotes de 10 sesses. Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta Desportista e Quiropraxista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311 Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com Orkut: Rodrigo Shiatsu Nora 12:47 | Link permanente | Massoterapia

O QUE NEVRALGIA?

So problemas que, abrangendo indistintamente todas as classes sociais, no s causam grande sofrimento, como constituem fontes de problemas. Uma vez que ningum pode exercer um trabalho produtivo carregando consigo o peso do sofrimento fsico e mental decorrentes desse mal

No de admirar que quaisquer agresses de nervos cervicais venham tambm refletir em nervos cranianos que estejam diretamente ou indiretamente ligados a nervos cervicais. Essa a razo por que o tensionamento nervoso decorrente da assimetria neuro-msculo-esqueltica, a principal causa das dores de coluna, pode tambm vir a ser a grande causa de parte dos distrbios digestivos. O complexo nervoso, (incluindo o sistema nervoso central, o perifrico e o autnomo) comandam todos os msculos do corpo e regulam todas as funes corporais. Quando o sistema nervoso abalado, fica afetado tambm o funcionamento do aparelho digestrio, uma vez que o sistema nervoso que comanda e regula as funes digestivas conduzindo ao crebro as sensaes de dores e de outras ordens. SAIBA MAIS SOBRE ESTA PATOLOGIA:

Nevralgia facial: do nervo trigmio: pode afetar suas trs ramificaes, a saber, oftlmico, maxilar superior e mandbula. A dor pode manifestar-se na testa, no globo ocular, sobre o malar, nos dentes superiores e nos inferiores. Geralmente atinge todo um lado do rosto, com dores extremamente fortes. A dor ativada freqentemente pelos movimentos faciais ou estmulos no dolorosos como falar, comer, lavar o rosto, escovar os dentes, passar o fio dental, raspar a barba, passar maquiagem, engolir, tocar levemente a face ou ficar exposto a uma mudana brusca de temperatura. Em alguns casos, uma sensao de formigamento precede a dor. No basta ter dor numa destas regies para se dizer que a pessoa tem nevralgia do trigmeo. preciso, tambm, que a dor seja um "choque eltrico". Parecida com aquela dor que a gente sente quando, acidentalmente, estimulado aquele nervo que fica do lado do osso no cotovelo. S que no caso da nevralgia do trigmeo, uma sequncia muito rpida de vrios desses "choques", um atrs do outro, que surge de repente, sem dar sinal. Cada "choque" dura frao de segundo, e cada sequncia de choques no duram mais que um segundo. A causa do problema est ligada, na maioria dos casos, a uma compresso do nervo trigmeo, perto da sua raiz. Outros casos so devidos a um problema chamado desmielinizao, aonde o nervo vai perdendo a sua "capa" externa de proteo. Outras causas envolvem a presena de tumores ou problemas nas artrias. Todas estas causas devem ser pesquisadas, pois podem provocar a nevralgia. Certos problemas dentrios tambm podem desencadear o problema. O referido retesamento nervoso cervical decorrente do desalinhamento corporal pode interferir em nervos cranianos e, nesse caso, provocar a nevralgia do trigmeo. Para desativ-la, basta realinhar o esqueleto, e descomprimir as vrtebras dos seguimentos cervicais mas, deve-se procurar um neurologista imediatamente. Plexobraquialgia: dores no conjunto de nervos cervicais. A dor irradia-se pelos ombros, braos, mos e dedos das mos, conseqncia do pinamento, da compresso de nervos cervicais. A nossa experincia clnica, indica que a causa da plexobraquialgia o repuxo dos nervos cervicais, decorrente do desalinhamento msculo-esqueltico provocando formigamento das mos e dedos. Costalgia: dor na regio das costelas. tambm muito comum, e o diagnstico uma incgnita para os mdicos, pois na maioria dos casos no existe nenhum fator aparente que a justifique, como traumatismo, luxao ou fratura. Pode ser tanto uma dor aguda quanto uma dor surda, que s vezes se agrava com a respirao profunda. Ocorre no trax, no trajeto do nervo entre duas costelas, normalmente em conseqncia de uma gripe forte ou de inflamaes na pleura a qual uma membrana delgada transparente que cobre os pulmes e que, alm disso, reveste o interior da parede torcica. Toraxalgia: dor do peito. Refere-se toraxalgia, que nada tem que ver com problemas cardacos, embora s vezes sejam dores semelhantes, caracterizadas por sensao de opresso e de intensa constrio do trax. A toraxalgia tambm responsvel por freqentes taquicardias, inesperadas aceleraes do corao.

Essa dor no s pode ocorrer no peito, como tambm, nos ombros e nos braos, tanto do lado esquerdo quanto do lado direito, dependendo da posio dessimtrica do esqueleto, pois em qualquer caso, os nervos de um lado do corpo ficam presos e os do outro ficam soltos. A toraxalgia inclui tambm a dor ou o desconforto na respirao, canseira e indisposio, provenientes do estiramento do nervo frnico, fenmeno que interfere no funcionamento do diafragma, msculo que faz inflar e desinflar os pulmes. Nevralgia lombar: do nervo citico: Costuma aparecer repentinamente na parte de trs de uma das pernas, da ndega at o calcanhar. A qualquer movimento do membro atingido aumenta a dor, que se torna mais forte noite quando relaxa. A verdade, porm, que, o mero deslocamento posicional do osso ilaco (bacia), ao provocar uma dessimetria esqueltica, estira literalmente os nervos raquidianos e agride a massa muscular. Seguindo esse conceito, tanto pode ocorrer uma inflamao do nervo, no caso da neurite, como pode haver uma compresso citica, no caso da hrnia de disco deixando os nervos flor da pele. A causa da lombalgia no se origina de problemas mecnicos, e sim da mecnica esqueltica. Embora os esforos fsicos possam causar dores momentneas pela diminuio do oxignio e por excesso de cido lctico na corrente sangnea, depois do devido repouso, quando refeito a taxa de oxignio e eliminado o excesso de cido lctico no sangue, o tratamento Massoteraputico adequado para descompresso do nervo citico acontece e as dores desaparecem. Quanto s causas traumticas vertebrais, musculares ou nervosas, elas podem provocar a lombalgia. Certa vez, em uma de minhas avaliaes (anamneses), perguntei a um paciente onde que se localizavam suas dores, ao que ele me respondeu: -Acho que melhor o senhor me perguntar onde eu no tenho dores. Outra paciente me disse que s no tinha dores nos cabelos. Foi a que solicitei atravs do seu mdico de confiana, os exames complementares, recebendo-os todos negativos. Ento ela me procurou para mais uma tentativa de cura em meu consultrio. O fato que, tendo se submetido ao tratamento da simetria esqueltica Quiroprtica e com Massoterapia, ficou plenamente recuperada. Hoje, ela est to feliz que deixou a considerar a sua cura um sonho! Observo tambm que boa parte de meus pacientes que apresentavam sintomas de coluna, cujo diagnstico era a dessimetria esqueltica, reclamavam tambm desses sintomas de nevralgias: Por indicao de outro paciente recuperado de problemas semelhantes, foi pessoalmente ao Espao de Massoterapia Shiatsu Nora em CANOINHAS-SC, para tratamento em 6 sesses. To logo, porm, em todos os casos, o esqueleto retornava a posio original, normalizando a rede nervosa, no s as dores de coluna eram eliminadas, mas tambm problemas emocionais decorrentes de tais nevralgias. Rodrigo Muzulo Nora Massoterapeuta Desportista e Quiropraxista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311

Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com Orkut: Rodrigo Shiatsu Nora 12:18 | Link permanente | Massoterapia 22 de outubro O que Massoterapia?

Seu tratamento e atribuies do Massoterapeuta: Massoterapia um grupo de tcnicas e procedimentos teraputicos naturais, no invasivos, tradicionais e contemporneos, que tem como objetivo manter a sade e prevenir desequilbrios, contribuindo na promoo do bem estar e da melhor qualidade de vida, assim como, em ao conjunta e complementar com as tcnicas teraputicas da medicina oficial, propiciando uma prtica de cooperao em nveis e estgios diferenciados, visando maior eficcia nos tratamentos de sade. A Massoterapia se enquadra na rea de abrangncia da integrao teraputica preconizada pela Organizao Mundial de Sade. Seu objetivo primordial prevenir doenas e promover a sade, maximizar a circulao da energia vital pelo corpo, estimular a circulao de uma forma geral,

favorecer o autoconhecimento e autoconscincia, contribuir para a organizao do tnus muscular e para a normalizao das funes fisiolgicas, auxiliando no combate de dores, tenses, desequilbrios, estresse e disfunes em geral. Todas as tcnicas e mtodos utilizados pelo profissional Massoterapeuta se destinam queles que necessitam do toque direto no corpo e/ou da massagem, para manter o estado de equilbrio. Indicaes da Massoterapia no tratamento da sade: Todas as tcnicas e mtodos utilizados pela Massoterapia se destinam queles que necessitam do toque direto no corpo e/ou da massagem, para manter o estado de equilbrio. A presso utilizada na massagem teraputica pela Massoterapia pode ser mais profundo ou mais sutil, de acordo com o objetivo e especialidade, tal como, atuar na estrutura mecnica do corpo, estimulando ou sedando algum estado energtico e/ou fisiolgico, conduzindo a autoconscincia ou trabalhando campos energticos. Objetivos da Massoterapia Shiatsu Nora: 1) Manter e promover a sade: prevenir desequilbrios fsicos, contribuir na promoo do bem estar e na melhoria da qualidade de vida das pessoas. 2) Indicao complementar: em ao conjunta com s tcnicas teraputicas da medicina oficial, propiciar uma prtica de cooperao em nveis e estgios diferenciados, visando o equilbrio energtico ao tratamento de sade. Os benefcios da Massoterapia Shiatsu Nora: 1) Maximiza a circulao da energia vital pelo corpo; 2) Estimula a circulao de uma forma geral; 3) Favorece o autoconhecimento e autoconscincia; 4) Auxilia no combate de dores; 5) Contribui para a organizao do tnus muscular; 6) Contribui para a normalizao das funes fisiolgicas; 7) Auxilia na administrao das tenses e do estresse; 8) Ajuda a diminuir e/ou controlar o estresse; 9) Alivia tenses e rigidez musculares; 10) Promove uma recuperao mais rpida de estiramentos musculares e de ligamentos machucados, bem como, aumenta a flexibilidade e o curso de movimentos e de articulaes; 11) Reduz espasmo muscular; 12) Melhora a circulao sangunea e o movimento dos fluidos linfticos; 13) Reduz a presso arterial; 14) Ajuda no alvio de dores de cabea, coluna cervical, dorsal e lombar, pernas, mos, dedos, ps;

15) Melhora o estado e a nutrio da pele; 16) Corrige postura; 17) Fortalece o sistema imunolgico; 18) Adquire maior concentrao e desperta a criatividade; 19) Diminui o custo com assistncia mdica; 20) Prov o equilbrio energtico e benefcios fsicos e emocionais. O profissional Massoterapeuta e suas atribuies: Para o Massoterapeuta e Rodrigo Muzulo Nora que atende em seu consultrio em Canoinhas-SC, apenas 50 km de Mafra "-O Massoterapeuta o profissional da rea de Sade, com diploma reconhecido pelo MEC, com slidas experincias, competncia e habilidade para utilizar da Massoterapia na preveno, tratamento e manuteno integrada da Sade.

O Massoterapeuta o profissional que utiliza mtodos antigos, tradicionais e modernos de tratamento, na preveno e promoo da Sade, visando o perfeito equilbrio do ser humano consigo e com o meio ambiente. O Massoterapeuta tem slida base de conhecimentos das tcnicas de Massoterapia, das tcnicas de conscincia e prticas corporais em geral e, principalmente, daquelas tcnicas em que tenha a sua especialidade. Essas tcnicas devem, tambm, ser embasadas nos conhecimentos de anatomia, fisiologia, patologias, conforme exija cada uma das especialidades."
Rodrigo Nora Massoterapeuta Desportista Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311 - Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com 2:45 | Link permanente | Massoterapia 16 de junho O Nervo Citico te incomoda?

Voc j ouviu falar sobre Citalgia e Nervo Citico? Definio: Citalgia a dor que ocorre no trajeto do Nervo Citico. Doena causa perda da sensibilidade e ausncia de fora nas pernas. Saiba mais sobre Citalgia, Nervo Citico, Msculo Piriforme e o seu tratamento:

O Nervo Citico ou (Isquitico como tambm conhecido) o mais longo do corpo humano liga o dedo do p regio lombar mas, a fama no vem de seu comprimento, e sim da dor causada por ele. A Citalgia, atinge cerca de 15 % da populao e pode causar muito desconforto. Essa dor pode surgir tambm quando se est em p, parando em uma s perna ou caminhando e ocorre uma contrao muscular que comprime o nervo. A melhor idade e mulheres que usam salto alto com freqncia e praticam esporte tambm esto mais propensos a apresentar a inflamao nervosa. As pessoas conhecem muito bem este nervo. Quem no conhece, certamente j sentiu aquela dorzinha que irradia da coluna lombar, passa por trs do glteo e desce pela coxa, s vezes at o p. Isto pode ser chamado de Citalgia. Esta dor pode ser causada por uma compresso do nervo (como a sndrome do msculo Piriforme ou compresso do Nervo Citico ao passar por este msculo) ou por uma inflamao do mesmo, alm de fraturas da coluna e tumores intravertebrais. Pessoas que ficam sentadas durante muito tempo, so alvos preferenciais na dor do Nervo Citico. Isso acontece porque o fmur (osso da coxa) e espasmos do msculo piriforme podem comprimir o Nervo Citico e provocar dores. Na Sndrome do Piriforme a dor pode chegar ao joelho ou parte posterior da panturrilha se estende desde a superfcie plvica do osso sacro (coluna) at a borda superior do trocnter maior (fmur), j que o Nervo Citico se divide em Tibial que atravessa a panturrilha e vai at a sola do p ou na parte lateral do joelho provocado pelo nervo Fibular Comum. As variaes anatmicas e as alteraes biomecnicas, tais como a rotao externa da perna e m postura, geram o encurtamento do msculo Piriforme. As dores dos nervos ou Citalgias podem parecer como choques, agulhadas ou formigamentos e ocorrem no local da leso ou em uma regio que esse nervo percorre. Muitos ciclistas, triatletas e corredores apresentam esse tipo de patologia porque o Msculo Piriforme encontra-se encurtado levando a uma compresso do nervo. A posio na bicicleta e o tipo de corrida ( ex.: treinos de subida ) so alguns dos fatores. O Nervo Citico responsvel pela inervao dos membros inferiores, a dor pode ocorrer em vrios lugares, porm os mais comuns so: a regio gltea posterior, o dedo do p e a face lateral da coxa e da perna. Conforme o local dolorido possvel determinar qual nervo est sendo prensado.

So duas as principais causas do incmodo: a lombalgia e a hrnia de disco. A

hrnia aparece quando uma parte da cartilagem que protege a coluna sai do lugar e pressiona os nervos que passam pelas vrtebras. ( o deslocamento da substncia gelatinosa que age

como uma almofada entre diferentes vrtebras que integram a coluna). J a lombalgia (dor localizada na regio lombar) pode vir de vrios fatores: postura incorreta, obesidade, sedentarismo, osteoporose, artrose, esforos fsicos inadequados e escoliose (desvios na coluna). Em casos mais raros, contraturas musculares, tumores e fraturas tambm podem ocasionar a dor. O primeiro sintoma uma dor intensa ao longo de toda a extenso do Nervo Citico, que, em geral, s desaparece quando a pessoa deita. Quando o ataque forte, tende-se a contrair a regio lombar e a dobrar a perna dolorida. A causa mais comum no adulto a compresso de uma das 5 razes do Nervo Citico por uma hrnia de disco intervertebral lombar. A dor ocorre numa das pernas, ao longo do dermtomo que esta raiz corresponde (que est comprimida), podendo ocorrer tambm, alteraes de sensibilidade (dormncias, agulhadas), alterao da fora da musculatura que esta raiz inerva (mitomo) e alterao do reflexo. Por exemplo, se a raiz comprometida for L4, haver diminuio do reflexo do tendo patelar (aquela marteladinha) que d dor no joelho do paciente. Algumas pessoas, contudo podem apresentar crises mais graves de dor, que limitam as suas atividades e sua capacidade de trabalho. A Citica indica que houve algum dano do nervo e que a recuperao provavelmente ser lenta. Ocasionalmente, o indivduo pode desenvolver sintomas mais graves de um problema nas costas, o que significa que eles precisam ser rapidamente avaliados por um especialista. Isto necessrio a todos os indivduos que apresentem dificuldades ou formigamento na virilha, ou fraqueza grave nas pernas, j que estes sintomas podem indicar danos mais graves aos nervos.

Tratamento do Nervo Citico:

O tratamento depende de caso para caso, recomendado sesses de Massoterapia para a descompresso do Nervo Citico e alongamentos seguido de repouso. O Massoterapeuta pode pedir exame complementar de raio-X para verificar se h alguma hrnia de disco prexistente. Cada raio-X expe voc radiao e por isso que eles devem ser reservados para indivduos com dor nas costas grave, que no responderam aos tratamentos mais simples, e para aqueles que apresentam problemas mais complicados como suspeita de hrnia de disco e tumores. Voc provavelmente no necessitar de exames por imagens mais detalhados, como a Imagem por Ressonncia Magntica (IRM) ou Tomografia Computadorizada (TC). Uma vez que vrias condies podem comprimir as razes do Nervo Citico e causar citalgia, as opes de tratamento geralmente diferem. O tratamento da causa por trs da compresso geralmente a prtica mais eficiente quando a causa devida ao disco intravertebral lombar prolapsado ou com hrnia. Pesquisas tm mostrado que, com o tratamento de suporte para aliviar a dor, em 90% dos casos h recuperao sem interveno especfica. Na maioria dos casos de Citica, podem ser tratadas eficientemente com sesses de Massoterapia, (especificamente Terapia Neuromuscular de Compresso). Este tratamento tem que ocorrer no mnimo por 3 a 6 sesses seguidas com intervalos de 24 horas, podendo manter uma terapia semanal aps o trmino do tratamento, posteriormente

uma terapia mensal para manuteno.

Segue abaixo algumas dicas para o seu tratamento com Citica:

Um perodo curto de repouso aps as sesses de Massoterapia pode ajudar, mas quando prolongado pode piorar o problema. Se voc sente dor intensa, deve deitar-se de costas na cama por alguns dias. Evitar posies fetais e deitar-se de lado na cama, pois pode comprimir o nervo. Depois disso, voc pode comear a se movimentar novamente, com cuidado para proteger as suas costas, mas com o objetivo de retomar as suas atividades fsicas normais. Pessoas com mais de 50 anos, especialmente aquelas com problemas nas costas, devem evitar movimentos bruscos e no carregar peso. Os que pertencem a este grupo de risco podem fortalecer a musculatura das costas com exerccios suaves e controlados. Tambm recomendvel o uso de sapatos confortveis. O salto alto do calado feminino tende a acentuar a carga do peso do corpo na regio inferior das costas, e, por isso, o seu uso deve ser limitado. Sesses de compresso do Nervo Citico seguidas de Reflexologia (massagens nos ps) podem amenizar as dores na planta dos ps e aliviar o incmodo relacionado ao Nervo Citico. Mudanas de hbitos e ambientes, por exemplo: altura prpria de cadeira e mesa, exerccios, alongamentos e colcho apropriado para dormir. Pode ser necessrio at trocar o colcho, mas no h uma indicao geral para todos. Quem j sofreu com a dor deve ficar alerta para impedir seu reaparecimento.

Muitos pacientes com lombalgia e que apresentam a hrnia so operados. A cirurgia feita somente em casos que no houve melhora com o tratamento, quando o paciente tem dor muito forte acompanhada das alteraes neurolgicas citadas acima.
Rodrigo Nora Massoterapeuta Rua Baslio Humenhuk, 250 esquina com Arthur Burgardt, 311 Tricolin - Canoinhas-SC Fone: 47-3624.1349 // 47-8424.3226 Messenger: shiatsu.nora@hotmail.com