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Le manque de sommeil altère-t-il le développement du cerveau ?

Le manque de sommeil altère-t-il le développement du cerveau ?

DeChoses à Savoir CERVEAU


Le manque de sommeil altère-t-il le développement du cerveau ?

DeChoses à Savoir CERVEAU

évaluations:
Longueur:
3 minutes
Sortie:
12 déc. 2021
Format:
Épisode du podcast

Description

Dormez-vous suffisamment ? A cette question en apparence assez simple, la réponse est en réalité bien plus complexe à déterminer précisément. En effet, il semble que la durée de sommeil qui nous serait optimale ne soit pas la même pour chacun de nous. De plus, cette durée qui vous est propre à l’heure actuelle n’a pas toujours été la même depuis votre naissance et ne restera surement pas la même jusqu’à la fin de votre vie. Et ce n’est pas tout, car pour savoir si vous dormez suffisamment, il ne suffit pas seulement de s’intéresser à la durée de vos nuits, mais entre autres également à la qualité de votre sommeil. Or, un sommeil récupérateur apparaît essentiel à la fois au fonctionnement du cerveau et à l’équilibre de la santé mentale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
Sortie:
12 déc. 2021
Format:
Épisode du podcast

Titres dans cette série (40)

Pour tout comprendre, jour après jour, sur le fonctionnement du cerveau. Textes de Christophe Rodo, neuroscientifique.